★★筋トレなんでも質問スレッド209reps【本家】

>>949
もちつけ

>>949
肉さんより凄い体だな

110っていうのは、胸囲ねｗ
トレ暦なくて身長185で体脂肪8％で、胸囲が110以上だったら胸郭広いんじゃない？

正直、もうどうでもいいっすｗ　　次どうぞー

普通身長ー体重ー体脂肪ならまだしも
身長ー胸囲ー体脂肪なんて書き方はしないだろ
馬鹿かよ

チンニングが数回しかできない。
ラットマシンもないし。バーベルだと背中の中心から上部に利いてしまう。
背中下部にキカス方法教えてケロ

>>957
アシストないの？
ないならジャンプして降りる動作だけやるのとかお勧め

>>958
にゃるほど、それでもキクんだね。やってみます。
ベンチ足場にしてのナナメ懸垂はどうですか？

みんなトレーニングの日はちゃんとトレ後30分以内にプロテインのんでるの？
多少すぎてもかわらんだろうか？
ジムが遠いからさ

変わらんよ。

遠いいと何で飲めないんだろうな

16歳♂180ｃｍ７０ｋｇのファットマンなんですけど、成長が止まらない
程度の筋トレがしたいんですがどんぐらいしたほうがいいですかね？
部活はやってません

腕立てでもやればいいんじゃね

マシンとチンニングのみ３分割でトレーニング続けて半年たちました

そろそろ体もできてきたので料金の高いフリーウェイトが充実してるところにいくか悩んでいます

僕の背中を押してください

恥ずかしながらできないんですよ、腕立て

>>966
くるな！

ごめんさい

>>963
もう成長しなくてもいいんでない？

最近、三日に一回のペースで筋トレ始めたんだけど、
三日に一回全身を鍛えるのと、例えば月曜日に腕と胸を鍛えて火曜日に肩と背筋と足、水曜日は休み、
木曜日は月曜日と同じパターン・・・。

どっちがいいですか？夜は時間あるんで一日に全身やっても良いんですけど、一日に全身やる人ってあまりいませんよね？

痔スレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1244018366/l50

でも腕の筋肉が無い訳じゃないんですよ、この前腕相撲大会で一位になったし
何かおかしいんですかね？俺

NGした

>>972
体幹が弱いんだろう、バランスボール使って腕立やれ（ボールは楽な位置に重心変えられるから）

アドバイスありがとうございます、あとスレに迷惑かけちゃったみたいでごめんなさい

ゆるさんよ

質問です。
BCAAってホエイプロテイン（５４０プロジェクト）
で摂るのが一番安上がりですか？

もう一つ質問です。

ステロイドで筋肉をつける
↓
ステやめる
↓
マッスルメモリーの法則で普通に鍛えれば元通り（ステ時に）

ってなる？

見るからに馬鹿には教えん

馬鹿に馬鹿って言われたらおしまいだな。

メディシンボール持って腹筋捻るやつやりたいのですがメディシンボールもってません
変わりになるようなやつありますかね？
ダンベルだとやりにくいです

ガッチリ体型って世間的にどのくらいを言うのだろうね
体重が
身長-100で標準
身長-90でガッチリ

ぐらいかなぁ適当だけど。
世間的にはデブじゃなければ１７０センチ８０キロでガッチリかな？

ウエイトアップのプロテインを摂るタイミングはいつですか？

>>982
筋肉ついてるのがガッチリの前提だろ。
トレやってなかったら身長-90じゃむっちりとかぽっちゃりになるだけかと。

某ファイティングロードからDMがきたんですけどその中にベンチプレスセット
ハードベンチ・バーベルシャフト・重りは70キロ・ベンチプレスの事故防止安全シャフト・ダンベルシャフト2本
が3万240円であります。ずばり買いでしょうか？

>>985

高い

さっきパチンコ屋行ったら隣の若い兄ちゃんが腕まくって日向小次郎みたいにしたんだけど…
これって挑発してるよね？

間違いなく挑発行為。
今朝の通勤電車で正面に座った学生がボタン一つ外したんだけどこれって威嚇されてるよね？

いや、それは誘われてる

ベンチプレスの重さって左右の合計のことですよね？

>>990
左右のウエイト+シャフト
ダンベルの場合は片方の重さ

筋トレで内蔵機能も強化されますか？
尿管結石と十二指腸潰瘍を患ってからやってみようと思っていますので何方か教えて下さい

考えればわかるだろ
馬鹿が

威嚇されてる時点で雑魚

何年か真面目にトレしてたら
向こうが避けてくる。

＞日向小次郎みたいにしたんだけど…

どういうことか分からんｗ

>>995
ガキは帰れよ

基地害いつもいるね

>>995
阿呆すぎてワロタｗ

キャプテン翼知らないとかゆとりだろうけどな

1000

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