ベンチプレス200kg目指す人のスレ 3スレ目位か?
1 :
無記無記名:
ベンチプレス175kgクリアした人限定のスレです。
200kgクリア目指して頑張ってください!
2 :
無記無記名:2009/03/05(木) 22:32:08 ID:sjR+3RLX
3 :
無記無記名:2009/03/05(木) 22:37:00 ID:qAivcYRr
4 :
無記無記名:2009/03/05(木) 22:51:19 ID:qAivcYRr
あげ
5 :
無記無記名:2009/03/06(金) 17:31:22 ID:Up0nJ7IJ
200挙げられる奴なんて日本に一体何人居るよ?
6 :
無記無記名:2009/03/06(金) 18:34:43 ID:QyksX7D6
50人ぐらい?(^^;)
7 :
無記無記名:2009/03/06(金) 18:50:32 ID:o79/juc1
ギアや薬使ってる人を除けば数える程しかいないよな。使ってる人を合わせても少ないだろうけど。
8 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/08(日) 20:29:53 ID:UZA2zRwc
明日の予定
ベンチプレス
91kg1set
166kg1set
131kg1set
9 :
無記無記名:2009/03/08(日) 20:35:18 ID:HeA/gY+u
ニートのブタケポンは出て行け!
10 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/08(日) 20:48:01 ID:UZA2zRwc
11 :
無記無記名:2009/03/08(日) 20:58:38 ID:HeA/gY+u
>>10 自分のスレで自演がバレて恥ずかしくてこのスレに逃げてきたのか?
12 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/08(日) 21:04:05 ID:UZA2zRwc
ベンチ300kgオーバーなんて、ドーピングして一生懸けても無理だorz
13 :
無記無記名:2009/03/08(日) 21:10:39 ID:HeA/gY+u
オマエは才能ないからな
14 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/08(日) 21:15:28 ID:UZA2zRwc
今俺はミディアムグリップでベンチやってるけど、またナローに戻そうかなぁ。
ジェレミー凄すぎるぜ!
しかもナローで300kgだぜ!?
15 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/08(日) 21:19:53 ID:UZA2zRwc
決めた!
ナローに戻す!
明日は166kg3回出来れば良いな。
自己ベストは6回だがな。
気合い入ったぜ!!!
16 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/08(日) 21:23:31 ID:UZA2zRwc
>>15 しかも、ジェレミーって体重100kg位じゃないか?
ノーギア、ナロー、体重の3倍以上…
化け物だwww
17 :
Jeremy ◆DRAGON/Piw :2009/03/08(日) 21:25:51 ID:UZA2zRwc
あやかって(笑)
18 :
Jeremy ◆DRAGON/Piw :2009/03/08(日) 21:51:46 ID:UZA2zRwc
稼働域30cm以上ないと、ベンチプレスとは断じて認めん!!!!!!
19 :
Jeremy ◆DRAGON/Piw :2009/03/08(日) 22:19:58 ID:UZA2zRwc
早くベンチやりてぇ
27歳さんに現時点でほぼ並ばれた。
これは気合いを入れ直さなければ。
ここは、裏200kgスレ。
暗黒の力をため込み、再びウエイト板最強の地位を奪還せねば。
次回は金曜日。
予定ベンチプレス
91kg1set
151kg1set
131kg1set
ククク…
21 :
無記無記名:2009/03/10(火) 22:58:14 ID:+n/VCbka
怪我に気をつけてね。
22 :
無記無記名:2009/03/11(水) 00:02:24 ID:vbbEOMYp
27歳って身長ナンボ?
170cmにみたないだろ?
だから、コンプゆえに筋トレに嵌ったんか?
なるほどナットク。で、27歳の職業は?引き篭もりだろ?
精神病でタケポンみたいによ。
だろ?ツラみたら禿だし、チビでコロコロしてるしモテないのはバレバレだしな。
キメェツラしてるし。
これじゃ〜〜モテナイ。
チビ、ボウス刈り、禿印象、臭そう、チビコロスタイル。
だから反動で筋トレに嵌る。なるほど理解できた。コンプゆえに筋トレ。
チビのコンプ心理学だな。
23 :
無記無記名:2009/03/11(水) 00:05:58 ID:vbbEOMYp
>>16 それに比べタケは?
だせぇな。
テイタラク。
非力、チンタラと泥沼生活。
精神病の養豚。
臭そう。アホンダラタケ。
24 :
無記無記名:2009/03/11(水) 09:38:18 ID:R3udwhez
動画うぷ すると
こういう中傷をうけるリスクも出るのか。
気をつけぬば。
25 :
無記無記名:2009/03/11(水) 14:44:29 ID:E4NswQOo
26 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/11(水) 20:04:29 ID:E4NswQOo
今日のトレーニング
体重113.5kg
ベンチプレス
91kg8回
151kg7回
27歳さんのように、ストリクトにやってみた。
いつもよりパンプ感があるな。
27 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/11(水) 21:03:32 ID:E4NswQOo
次回月曜日からいよいよ究極トレーニングルーティンが始まるぜ!
これで一気に200kg達成するぜ!
くわっはっはっは、ビターン。
28 :
無記無記名:2009/03/11(水) 21:21:32 ID:wjV1e5ZZ
毎月いや毎週同じこと言ってないか
29 :
無記無記名:2009/03/11(水) 21:27:33 ID:BUvykVKc
250kg目指したら200kgいけるかもしれない
30 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/11(水) 21:33:53 ID:E4NswQOo
それっ
31 :
無記無記名:2009/03/11(水) 22:02:38 ID:39Fc/Nu3
安田大サーカスにこんなのいなかったっけ?
32 :
無記無記名:2009/03/11(水) 22:03:35 ID:BUvykVKc
なんでほっぺたんとこ黒くなるの?
33 :
無記無記名:2009/03/11(水) 22:33:32 ID:JsRxazTi
たけぽんは石井慧より明らかに体デカいよ。
分厚いし張りもある。
キャラクターだって抜群だから総合格闘技やれば金持ちになれるのに。
ボブサップだって確か全盛期は1年で6億くらい稼いだみたいだ。
Big3が全て200kg超えたら挑戦して欲しいな。
34 :
無記無記名:2009/03/11(水) 22:46:36 ID:BUvykVKc
それだったらボブサップみたいな体型になるのはちょっと無理があるし、
200kg目指すよりさっさと練習始めちゃった方が良いと思う
35 :
無記無記名:2009/03/11(水) 22:56:13 ID:JsRxazTi
インパクトが必要だからだよ。
無知な人には体がデカいだけじゃんと思われてしまう。
6億は無理でも何年かで何千万でも稼げたらジムもてたり何だってできる。
36 :
無記無記名:2009/03/11(水) 23:11:32 ID:BUvykVKc
なにでインパクトを与えるつもり?
BIG3の重量言われてもよくわからんと思うけど。
37 :
無記無記名:2009/03/11(水) 23:38:44 ID:vbbEOMYp
タケ!
何時になったら!200kg上げる?
ノロマ!嘘つき!
テイタラク養豚!
悔しかったら上げてみろ!
包茎養豚!
童貞養豚!チャット・ヨートン、そんな外人いたな。
38 :
無記無記名:2009/03/11(水) 23:44:08 ID:vbbEOMYp
39 :
無記無記名:2009/03/11(水) 23:44:14 ID:JsRxazTi
>>36 すごさなんて何回かテレビで説明したらすぐにわかるよ。
例えばわかりやすく他の格闘家と比べるのもさせられたりするだろう。
絶対人気出るよ。
40 :
無記無記名:2009/03/11(水) 23:49:55 ID:vbbEOMYp
タケ、親孝行するため生命保険に入れ。
41 :
無記無記名:2009/03/11(水) 23:50:58 ID:vbbEOMYp
親、親戚が大喜びだろう。
皆「あの養豚早く他界しないかな〜〜〜!」とクビを長くして待つだろう。
42 :
無記無記名:2009/03/12(木) 00:01:12 ID:wjV1e5ZZ
最近臭いと思ったら規制解除したのか
43 :
無記無記名:2009/03/12(木) 00:03:33 ID:4V9XQlkC
>>39 比べないとわからんのではインパクトないと思うなあ。
サップ並の体してれば別だけど。
格闘技の煽り映像のトレーニングの記録紹介なんて酷いもんだよ。
誰の時だったかな、明らかに打撃練習してない感じの奴だったんだけど、
スクワット〇〇kg!バーベル〇〇kg!
ってのがあったw
バーベルで何をやった時の記録だよってついつっこんでしまったが、
一緒に見てた家族たちはポカーンだしな。
秋山は何かのマシンでの記録をベンチプレス200kg!(たぶんもっと多かったかも)
みたいに紹介されてたし。
格闘技やるんだったら、既に十分上がるんだし、
ちょっとくらい伸ばしても仕方ないからさっさと練習始めた方がずっといい。
いくら怪力素人系の選手で売るとしても最低限のことはやっておかないと、
酷い内容になると思うし。
44 :
無記無記名:2009/03/12(木) 00:34:41 ID:8mE14VmA
ホーガン201cmないのに。本当は196cmくらいだ。
猪木は191cmない。実寸186cm
長州は184cmない実寸173〜175cm
健介180cmない実寸175cm〜173cm
ライガー170cmない実寸165cm
サバ読みだ。サップ2mない実寸193cm
45 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/12(木) 21:35:55 ID:mpJ+L0n1
おれはちゃんぴえん〜
はくしゅかっさいばんざーいにっぽん
ららるー
あかこーなーにひゃくよんじっぽんどにぶんのいちー
かいぶつーたーけーぽーん
46 :
無記無記名:2009/03/12(木) 21:39:07 ID:PStI208E
ちゃんぴえん
ちゃんぴえん
ちゃんぴえん
ちゃんぴえん
47 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/12(木) 21:40:26 ID:mpJ+L0n1
取り乱しました
48 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/12(木) 22:24:52 ID:mpJ+L0n1
そんなに難しいわけじゃないんだな。
49 :
無記無記名:2009/03/12(木) 23:10:22 ID:8mE14VmA
タケ、自分のチコウを食え。精神病治るから。
糞の中のトウモロコシも食え。
精神病治る。
ウンコ食べろ、頭治る。
50 :
無記無記名:2009/03/13(金) 08:58:18 ID:BynN2oiG
昨日の長谷川の試合すごかったな。
長谷川はこれぞプロって感じで怒涛のラッシュで叩きのめしてくれる。
たけぽんも格闘技じゃなくてヘビー級でボクシングやって日本の緩い重量級に旋風を巻き起こして欲しい。
51 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 16:00:37 ID:GDZH7Ib/
I'm the greatest man of the world.
52 :
無記無記名:2009/03/13(金) 16:54:58 ID:9nI3jo7N
worldの場合の前置詞はofじゃなくてin
53 :
無記無記名:2009/03/13(金) 17:01:56 ID:O25HRwxy
カーペンターズは間違ってるってか?
トップオブザワールド
54 :
無記無記名:2009/03/13(金) 17:06:25 ID:FXhFV+uq
>>51 「27歳」にベンチプレス抜かれたな
たけぽん、2chベンチ王から陥落〜
55 :
無記無記名:2009/03/13(金) 18:01:45 ID:6+B1XDr8
>>54 しかも
27歳→身長165・体重80
竹本→身長177・体重115
27歳が竹の体格だったらとっくに200挙げてるな
56 :
無記無記名:2009/03/13(金) 18:12:35 ID:FXhFV+uq
たけぽんはベンチで一番じゃないと存在価値ゼロだな。
もう、ただの脂身の塊でしかない!
57 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 18:19:09 ID:GDZH7Ib/
確かに27歳さん[は]、凄いな、認める。
日本トップクラスの実力者だ、27歳さん[は]な。
58 :
無記無記名:2009/03/13(金) 18:20:22 ID:FXhFV+uq
もう、お前の存在価値などないからね
59 :
無記無記名:2009/03/13(金) 18:21:06 ID:6+B1XDr8
60 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 18:21:50 ID:GDZH7Ib/
因みに俺は体重113.5kgだ。
ベンチは151kg7発。
まぁ雑魚がバカに出来る重量じゃないわな。
61 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 18:23:46 ID:GDZH7Ib/
ジェレミーさんは300kgだぜ!
雑魚涙目(笑)(笑)(笑)
どうだ?虚しいだろ?
62 :
無記無記名:2009/03/13(金) 18:25:54 ID:FXhFV+uq
たけぽん、27歳に抜かれて相当悔しいみたいだな。
脂身50%のたけぽん
63 :
無記無記名:2009/03/13(金) 18:28:39 ID:6+B1XDr8
>>60 前より、ベンチ弱くなってるじゃねーかよ
大丈夫か?デブ?
64 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 18:32:27 ID:GDZH7Ib/
悔しいも何も、体重の2倍挙げてる時点でレベルそのものが違うわな。
何が違うのか。
27歳さんは体脂肪が低い。
それでいて体重83kg。
俺は体脂肪が高い。
それで体重113kg。
つまり筋肉量は差程変わらないのでは、と思った。
65 :
無記無記名:2009/03/13(金) 18:34:54 ID:FXhFV+uq
>>64 要するに、お前は脂肪だらけの雑魚ってことですね
66 :
無記無記名:2009/03/13(金) 18:36:15 ID:BfHwez4V
200キロは一発あげようとするだけで脈あがりまくる(>_<)
67 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 18:42:29 ID:GDZH7Ib/
なんか、この前の奴がまだ粘着してるな(笑)
ま、俺は体重110kgで200kgゆっくり目指すわ。
ほっといてくれないかな、ホモ野郎
68 :
無記無記名:2009/03/13(金) 18:46:51 ID:FXhFV+uq
一つアドバイスしてやるよ。
お前には200なんて一生無理だ。
69 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 18:51:32 ID:GDZH7Ib/
雑魚にアドバイスされてもなぁ(笑)
お願いだから、絡んでくるなホモ野郎、きめぇ、クセェ、オェ〜。
70 :
無記無記名:2009/03/13(金) 18:54:18 ID:FXhFV+uq
ホモ?
28歳でチェリーボーイのお前がホモでしょ。
たけぽん
28歳ニートで童貞!だがバージンではない。
71 :
無記無記名:2009/03/13(金) 19:01:38 ID:3gRz9yH7
たけぽん、ひきこもりはいいけど精神病とか神経症には気をつけろ
伸びるもんも伸びないよ、というか俺はがた落ちした
72 :
無記無記名:2009/03/13(金) 19:09:00 ID:BynN2oiG
あげられない重量をバーにのせて、小さい稼働域から何段階かでやっていけば普通にやるより断然早く達成できる
73 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 19:18:38 ID:GDZH7Ib/
早く月曜日にならねぇかなぁ。
74 :
無記無記名:2009/03/13(金) 19:19:41 ID:H7DL7eDH
>>73 たけぽんさんに質問です!
動画のアップロードの仕方を教えて頂けませんか?
75 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 19:23:25 ID:GDZH7Ib/
うpスレで聞いてください。
76 :
無記無記名:2009/03/13(金) 19:26:58 ID:H7DL7eDH
>>75 うpすれなんてあるのかw
わざわざレスありがとー
たけぽんさんっていつからウエイトやってんの?
目標にしたいし、詳しく聞かせてほしい
77 :
無記無記名:2009/03/13(金) 19:28:42 ID:2eCyHKTf
>>75 お前が来ると荒れるから、別スレ立ててやってくれ。
78 :
無記無記名:2009/03/13(金) 19:29:52 ID:QuylNAPX
たけぽんってトレーニング以外に一日中何してるの?
79 :
無記無記名:2009/03/13(金) 19:30:07 ID:A/Pwyvxq
80 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 19:30:23 ID:GDZH7Ib/
81 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 19:51:04 ID:GDZH7Ib/
もう誰も話しかけるな。
う ざ い だ け
82 :
無記無記名:2009/03/13(金) 19:53:15 ID:BxXxiVWK
まあ落ち着けよタケ
コーヒー牛乳でも飲んどけ
83 :
無記無記名:2009/03/13(金) 19:59:55 ID:H7DL7eDH
たけぽんさんが教えてくれないなら27歳さんと喋りたいな
27歳さんの動画見れるところありませんか?
84 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 20:09:06 ID:GDZH7Ib/
日曜日にベンチやろっかなぁ、やはり明日ベンチやろっかなぁ、ふぉっふぉっふぉ。
85 :
無記無記名:2009/03/13(金) 20:10:33 ID:A/Pwyvxq
たけぽん京極さんのブログ見たな(^∀^)
ショックで落ち込んでしまいましたか?
86 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 20:18:34 ID:GDZH7Ib/
明日はベンチ153.5kgでやるぜ!
しかし大胸筋付け根の疲労がなぁ。。。
87 :
無記無記名:2009/03/13(金) 20:30:41 ID:A/Pwyvxq
京極さん180sで4回やります
たけぽんより30s体重軽いのに
たけぽんたいした事ないよね
弟子入りしろよ
88 :
無記無記名:2009/03/13(金) 21:03:04 ID:70VZJlDq
27歳を追い出すようにたけぽんに仕向けてる奴やめろw
89 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 21:06:18 ID:GDZH7Ib/
冷えるのぉ。
90 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 22:08:39 ID:GDZH7Ib/
明日の予定
ベンチプレス
91kg1set
153.5kg1set
131kg1set
91 :
無記無記名:2009/03/13(金) 22:16:25 ID:70VZJlDq
明日200kgやってみようぜ。
いきなり上がるわけないけどとにかくやってみる
92 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 22:24:05 ID:GDZH7Ib/
予定変更。
ベンチプレス
91kg1set
161kg1set
131kg1set
もう、メインは161kg未満では組まない。
93 :
無記無記名:2009/03/13(金) 22:34:26 ID:70VZJlDq
メインは180kg以上だ!
94 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 22:50:14 ID:GDZH7Ib/
トレーニング計画変更しました。
1、デッド
2、ベンチ
3、腕
4、スクワット
5、肩
以上を繰り返す。
95 :
無記無記名:2009/03/13(金) 22:58:08 ID:BxXxiVWK
セット数が少ないっつーの
96 :
無記無記名:2009/03/13(金) 23:08:46 ID:70VZJlDq
っていうか広背筋鍛えなくていいの?
ベンチにはかなり重要な筋肉だと思うけど
97 :
無記無記名:2009/03/13(金) 23:08:56 ID:BynN2oiG
>>94 ベンチでは肩はあまり太くならないですよね。
二頭しかり。
それなら全身いけますね。
ただ、首はいいんですか?
98 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 23:10:27 ID:GDZH7Ib/
ベンチプレスは、メイン1set、サブ1set。
デッドは、メイン2set。
スクワットも、メイン2set。
ベンチプレスのメインは、161kg未満では組まない。6回出来たら+2.5kg。
サブは、131kgからスタートして、10回出来たら+5kg。
デッド、スクワットは、6回出来たら+5kg。
99 :
無記無記名:2009/03/13(金) 23:14:34 ID:BxXxiVWK
メイン2セット目か3セット目に記録更新できたらどうすんだ
もったいない
100 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/13(金) 23:27:35 ID:GDZH7Ib/
ベンチプレスは、とにかくストリクトを心掛ける。
たぶん明日は161kg4発出来るだろう。
ベストはナローで171kg4発だから、10kg落ちといったところか。
ということは、MAXは193.5kgから12.5kg落ちの、181kgといったところか。
ふーむ、あと19kg。
上手いことトレーニングが合えば今年中に不可能でもないな。
101 :
無記無記名:2009/03/14(土) 00:45:09 ID:d7z4AMEc
何故頑固にナローでベンチあげようとする?
ワイドで上げた方が普通は高重量上げれるが?
これからはワイドで上げれば?そうすると
グリップ幅81cmにして上げる。
パワー大会の上げ方で上げろ。シャチホコベンチでもいい。
でないと何時まで経っても200kgは突破できない。
下らない拘り、頑固さを捨てないと駄目だ。
そのままだと何時まで経っても未熟者扱いだよ。
102 :
無記無記名:2009/03/14(土) 01:24:22 ID:kkv8Jk1h
ベタ寝に拘るにしてもとりあえずシャチホコで上げてからベタ寝の方が効率いいよな。
たけぽんのはシャチホコケツ上げじゃないだけでベタ寝ってほどではないけど
103 :
無記無記名:2009/03/14(土) 01:41:10 ID:d7z4AMEc
腹が出ているからシャチホコしているように見える。
シャチホコしていないないのにしているように見えるから
皮肉だ。
肥満のせいだ。
普通の人はワイドで上げてシャチホコで上げれば記録伸びるけど
タケの場合はワイドにすると記録落ちシャチホコもしたがらない。
これじゃ素質なし。
ただの養豚
104 :
無記無記名:2009/03/14(土) 01:50:45 ID:kkv8Jk1h
でも背中べったりついてないように見えるけど。
とにかく刺激がマンネリしてるのがよくないと思うなぁ。
トップレベルの中でも極一部の才能のある奴の真似しても仕方ないし、
27歳みたいに考えて色々やってみるのがいいんじゃないんだろうか
105 :
無記無記名:2009/03/14(土) 01:57:32 ID:d7z4AMEc
http://www.xonair.com/home.cfm?lang=JP タケは童貞だろう。
オマケに引き篭もりで精神病で多量の精神薬を飲み放題。
それでマンネリトレーニングで悦に浸っている。
これは何時暴発しても可笑しくない。
だからこの動画見て、何か企め、ヒントだ。
今のタケにとってヒントとなる。
しょこたん、ユウコリン並のカワイイ系がゾロゾロ!
タケ!燃えろ!暴発しろ!
106 :
無記無記名:2009/03/14(土) 04:20:59 ID:d7z4AMEc
107 :
無記無記名:2009/03/14(土) 04:34:00 ID:P19umQNt
>>100 なら、今年こそ大晦日に200kg上げてくれよ。
潰れて死のうが、成功しようが祭騒ぎになるだろう。
成功パターン
【最強の養豚?】たけがベンチ200kg成功ッッ!!【それは人間です】
死パターン
【惜しい】大晦日の悲劇…!!たけぽんあぼーん【人を無くした】
立てていい?
108 :
無記無記名:2009/03/14(土) 04:41:07 ID:d7z4AMEc
タケは何年も前から
200kg上げると言っていたが
相変わらずチンタラ同じ事くりかえし
停滞したりして力落ちてきた・・・・
もうタケは駄目なんだよ。
ピークは過ぎた。終わりだ。
自分で好きなことしないで創意工夫もしないて落ちてきた。
マンネリ・トレ内容でパンプが気持ちいいから同じ毎日ベンチをやってきた。
これからもそうだろう・・・・
断言できる・・・・・・・
タケはこれからも変わらない・・・
同じ事の繰り返しで200kgあがらない。300kgなんて夢のまた夢・・・・
自称「ジャパニーズ・モンスター」が泣くぜ。
177cm120kgの体なら300上げても可笑しくない体のスペックだがな。
109 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/14(土) 12:35:28 ID:YDY9rx4c
大胸筋付け根に痛みがあるため、今日のトレーニング中止。
また肉離れしても意味ないし。
やはり高重量は危ないような気がするので、ベンチのメインは151kg固定とする。
110 :
無記無記名:2009/03/14(土) 12:41:32 ID:UWlfHMEi
ベンチを7〜10日に1回にすれば?
111 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/14(土) 12:48:22 ID:YDY9rx4c
次回ベンチプレス予定木曜日。
91kg1set
151kg1set
131kg1set
明日は腕だ。
予定
バーベルカール
アップ略
40kg2set
バーベルエクステンション
アップ略
40kg2set
112 :
無記無記名:2009/03/14(土) 12:50:03 ID:8cB3uc0W
>>111 たけぽん190kgまでいったのに
なんで下がっちゃったの?
113 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/14(土) 12:57:46 ID:YDY9rx4c
体重が10kg落ちたから。
114 :
無記無記名:2009/03/14(土) 13:00:13 ID:8cB3uc0W
>>113 今後、体重は徐々に増やしてくの?
それとも維持しながら200目指す?
115 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/14(土) 13:01:06 ID:YDY9rx4c
わからん。
116 :
無記無記名:2009/03/14(土) 13:07:29 ID:FQEbUs6Q
たけぽん腕弱いなw
117 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/14(土) 13:15:45 ID:YDY9rx4c
まぁ様子見だ。
118 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/14(土) 13:23:45 ID:YDY9rx4c
体重100kgまで落としたら、151kg4回以下になりそうで嫌だなぁ。
落としても110kgまでだなぁ。
119 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/14(土) 13:38:56 ID:YDY9rx4c
120 :
無記無記名:2009/03/14(土) 13:45:40 ID:1j/yZIAu
121 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/14(土) 13:51:22 ID:YDY9rx4c
44cm
122 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/14(土) 14:05:10 ID:YDY9rx4c
さて
123 :
無記無記名:2009/03/14(土) 14:12:07 ID:JhZxPLQ+
124 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/14(土) 15:47:55 ID:YDY9rx4c
死ぬ気で挙げろ
byたけぽん
125 :
無記無記名:2009/03/14(土) 16:19:35 ID:LoL517nT
>>119 これ腹へこませてるのか?
動画見るとただのデブに見えるけど、この写真だとレスラー体形だな
126 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/14(土) 16:26:20 ID:YDY9rx4c
へこませてるよ。
127 :
無記無記名:2009/03/14(土) 17:37:32 ID:INHh+wKj
体重約110kgで上腕44cmって素人に毛がはえたくらいじゃねーか。
胸もダンベルフライやれよ。
厚みが倍になるぞ。
128 :
無記無記名:2009/03/14(土) 18:30:05 ID:9+a8adVX
京極さんは80sで45p
たけぽんとは格が違うね。
つーかたけぽん肩も小さい…頭だけはデカいけど
129 :
無記無記名:2009/03/14(土) 18:32:09 ID:9+a8adVX
130 :
無記無記名:2009/03/14(土) 18:39:41 ID:X9S0pPpx
マジレスすると体重80キロ上腕45pだと身長160ないぐらいだぞ
わざわざブログまで作ってるんだからキャラ設定もちゃんとしろよ
131 :
無記無記名:2009/03/14(土) 19:29:00 ID:TdagTv1J
タケポンこのあたまはスポーツ刈り?
132 :
無記無記名:2009/03/14(土) 19:29:45 ID:owfZDCWC
京極は大岡式なんだな。
たけぽんも大岡式にしたら?
133 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/14(土) 19:34:08 ID:YDY9rx4c
明日は徹底的に腕を鍛えるか。
明日の予定
バーベルカール
アップ略
40kg3set
バーベルエクステンション
アップ略
40kg3set
134 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/14(土) 19:36:10 ID:YDY9rx4c
頭頂13mm、サイド、バック3mmの坊主や。
135 :
無記無記名:2009/03/14(土) 19:53:14 ID:9+a8adVX
京極さんは174p
大岡式ではなく京極式
ベンチ195s
スクワット250s
デッド270s
ノーギア
136 :
無記無記名:2009/03/14(土) 20:14:51 ID:kkv8Jk1h
明日は今日中止になったベンチプレスに変更される悪寒
137 :
無記無記名:2009/03/14(土) 20:24:20 ID:DJnBilBf
10%ぐらいにするなら80キロまで落ちるなこれは
138 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/14(土) 20:28:00 ID:YDY9rx4c
うぜえ
139 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/14(土) 20:40:28 ID:YDY9rx4c
男は体重最低100kgないとな。
140 :
無記無記名:2009/03/14(土) 20:47:58 ID:kkv8Jk1h
なるほど、デブ萌えですな
141 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/14(土) 20:58:02 ID:YDY9rx4c
トレーニング計画変更
月曜日スクワット
火曜日懸垂
水曜日
木曜日
金曜日ベンチプレス
土曜日デッドリフト
日曜日腕肩
来週からこれでいきます。
142 :
無記無記名:2009/03/14(土) 20:59:42 ID:INHh+wKj
100kgない27歳を見下してる。
143 :
たけぽん ◆DRAGON/Piw :2009/03/14(土) 21:04:11 ID:YDY9rx4c
ふぉっふぉっふぉ。
144 :
無記無記名:2009/03/14(土) 21:07:10 ID:FQEbUs6Q
たけぽん仕事辞めたんか?
145 :
無記無記名:2009/03/14(土) 21:08:18 ID:ZzaDoDAl
またメンヘルベンチ豚か!!!!!!
146 :
無記無記名:2009/03/14(土) 21:44:47 ID:osrGL+0+
>>142 154 たけぽん ◆DRAGON/Piw 2009/03/04(水) 19:45:21 ID:N916cMFk
体格小さい人が、筋肉必死に付けても滑稽だよ、念の為。
まぁ一生懸命頑張ってる人をバカにするつもりはないけど、滑稽だよ。
因みに27歳は身長165です
147 :
無記無記名:2009/03/14(土) 21:47:42 ID:LoL517nT
>>146 たけぽんって170cm台だっけ?
人の事馬鹿にできるほど大きくないだろw
でも、チビマッチョは滑稽だな
148 :
無記無記名:2009/03/14(土) 22:08:33 ID:osrGL+0+
149 :
無記無記名:2009/03/14(土) 22:15:31 ID:d7z4AMEc
タケは177cm110kgだ。
健介より大きい。
健介実寸173cm110kg
150 :
無記無記名:2009/03/14(土) 23:21:57 ID:sgUJ8B5t
毎週トレ計画変更してるな。アホかとW
151 :
無記無記名:2009/03/14(土) 23:24:04 ID:d7z4AMEc
今頃気がついた?
タケは重度の精神病さ。
だから多量の精神薬を毎日親の金で服用している。
どうしようもねぇアホンダラさ。
152 :
無記無記名:2009/03/15(日) 00:07:49 ID:x1COv89t
153 :
無記無記名:2009/03/15(日) 00:10:34 ID:HSWtVF64
筋トレをそんなにやってるってことは暇って事ですよね。
もっとためになることをやったら。
たとえばボランティアとか。
もっと収入の多い職にするとか。
ね〜〜〜〜
154 :
無記無記名:2009/03/15(日) 03:13:04 ID:mv3lZU9G
すいません質問です。自分はベンチ240kg×12ですが
身長199cm 体重170kgのデブです。
これを一般的日本人の体格170cm,
65kg程度い換算したら、やlはりショボイでしょうか。
155 :
無記無記名:2009/03/15(日) 03:16:28 ID:wvn+Q9Vg
156 :
無記無記名:2009/03/15(日) 03:23:05 ID:mv3lZU9G
>>155 いえ、体脂肪40以上のクソデブです。
腹がヤバイです。
157 :
無記無記名:2009/03/15(日) 03:23:40 ID:ti1WcO99
158 :
無記無記名:2009/03/15(日) 03:31:49 ID:lQ3a9VJi
凄まじい腹をうp
159 :
無記無記名:2009/03/15(日) 03:44:43 ID:qvoQk575
そんな奴、相撲取り協会がだまっちゃいないと思う
160 :
無記無記名:2009/03/15(日) 04:08:28 ID:mv3lZU9G
一応すもう部屋とプロレスからスカウトの方がこられました。
しかし自分はあまりにも運動神経が鈍く、とてもではないが
無理なのでお断りしました。
超タプタプで多分皆さん見られたらビックリと思います。
一応デカイだけあって力はあるみたいですが、、、。
ショボーン。
161 :
無記無記名:2009/03/15(日) 08:35:18 ID:wvn+Q9Vg
162 :
無記無記名:2009/03/15(日) 09:51:21 ID:sb/mfZHT
>>160 ベンチ動画うpお願いします。
ウエイト板で圧倒的な王者に君臨してください。
163 :
無記無記名:2009/03/15(日) 10:08:38 ID:IzAOeo8d
脳内廃除のためにもID付きの画像か動画が必要になってきたな
164 :
無記無記名:2009/03/15(日) 12:14:22 ID:kEeoSBys
165 :
無記無記名:2009/03/15(日) 18:39:20 ID:OdvgJxkh
なんでベンチ250キロスレッドがないのです?
これのだから日本人の素質のなさにす失望ます
166 :
無記無記名:2009/03/15(日) 23:30:32 ID:tL8wf2lN
何者だよ京極とやら
167 :
ハードパンチャー:2009/03/17(火) 22:19:09 ID:wvBdDL8B
175kgクリアしたので、
今日から参加させてもらいます。
スペック
30歳
身長175cm
体重115kg
ベンチMAX175kg
168 :
ハードパンチャー ◆dP/EQTVPQc :2009/03/17(火) 22:20:39 ID:wvBdDL8B
Test
169 :
無記無記名:2009/03/17(火) 22:24:59 ID:/m77+mH7
動画とかはジムなので無理です。
明日はベンチプレスやります。
基本週2でベンチやってます。
171 :
無記無記名:2009/03/17(火) 22:59:02 ID:HmOGi84z
お前、たけぽんだろ?
違います。
173 :
無記無記名:2009/03/17(火) 23:52:19 ID:HmOGi84z
じゃぁ、画像をうpしてよ。
ジムじゃなく自分の家で撮れば問題ないだろ?
174 :
無記無記名:2009/03/17(火) 23:54:57 ID:ZEyPbfQH
べつに画像なんていらんだろ
175 :
無記無記名:2009/03/17(火) 23:56:20 ID:xga9CBrw
ハードパンチャー(笑)
176 :
無記無記名:2009/03/18(水) 00:17:16 ID:rEaMDMm8
動画無理なら首から下の画像晒してくれればいいよ
タケポン…
178 :
闇の住人 ◆iSS6LzaNW. :2009/03/19(木) 20:59:48 ID:e3Qi3IXJ
只今ベンチMAX185kgです。
身長180の体重0.115t
やはり身長あると、体重はこの位になってしまいますね。
179 :
闇の住人 ◆iSS6LzaNW. :2009/03/19(木) 21:14:23 ID:e3Qi3IXJ
現在、ベンチプレスは週一でやっています。
明日はベンチプレスのトレーニングします。
ここでトレーニング報告していきます。
27歳氏がウエイト板のトップですか。
確かに体重の二倍は凄いですね。
俺は185kgがMAXなので、185kgでset組むのが目標です。
180 :
闇の住人 ◆iSS6LzaNW. :2009/03/19(木) 21:26:34 ID:e3Qi3IXJ
あと半年もあれば、200kg達成出来そうです。
因みに、100kgは3ヶ月でクリアしました。
181 :
無記無記名:2009/03/19(木) 21:27:03 ID:QDifjpXQ
相変わらず電波はいってるコテ名ばっかりだなウエイト板は。
182 :
無記無記名:2009/03/19(木) 21:35:27 ID:f3YkVY/L
この世には 目には見えない・・・
183 :
闇の住人 ◆iSS6LzaNW. :2009/03/19(木) 21:39:33 ID:e3Qi3IXJ
>>181 電波って?
明日は155kgでset組みます。
184 :
闇の住人 ◆iSS6LzaNW. :2009/03/19(木) 21:42:08 ID:e3Qi3IXJ
ウエイト板で現在175kgクリアしているのは、たけぽん氏、27歳氏、ハードパンチャー氏、俺の4人?
量トレスレの肉氏もかな。
185 :
無記無記名:2009/03/19(木) 21:49:26 ID:JDD0LJSe
ナローベンチはやってる?
186 :
無記無記名:2009/03/19(木) 21:52:31 ID:pS4sY4wH
停滞したらやるよ
187 :
闇の住人 ◆iSS6LzaNW. :2009/03/19(木) 21:53:15 ID:e3Qi3IXJ
>>185 ナローは、やってないです。
というか、メインは81cmラインに小指です。
この位が一番力が出ます。
188 :
闇の住人 ◆iSS6LzaNW. :2009/03/19(木) 21:55:59 ID:e3Qi3IXJ
オレハヤミノジュウニン
シンジツハヒトツ
ククク
189 :
無記無記名:2009/03/19(木) 21:57:55 ID:f3YkVY/L
たけぽん氏
27歳氏
は動画でクリアしたところをうpしてますが、
闇の住人氏はうp可能でしょうか?
200kg越えているコテ住人はまだここにいないので期待しています。
190 :
無記無記名:2009/03/19(木) 21:58:50 ID:f3YkVY/L
>>188 ぬ〜べ〜なのかコナンなのかはっきりしてください
191 :
闇の住人 ◆iSS6LzaNW. :2009/03/19(木) 22:01:23 ID:e3Qi3IXJ
動画等はうpするつもりはありません^^;
192 :
無記無記名:2009/03/19(木) 22:05:57 ID:f3YkVY/L
じゃあうpしなくてもいいのでどこでトレーニングしているのかコッソリ教えてください。
確認しに行きます。
193 :
闇の住人 ◆iSS6LzaNW. :2009/03/19(木) 22:07:51 ID:e3Qi3IXJ
普段は闇の世界でトレーニングしてます。
194 :
無記無記名:2009/03/19(木) 22:17:55 ID:f3YkVY/L
気持ち悪いっ
195 :
闇の住人 ◆iSS6LzaNW. :2009/03/19(木) 22:32:21 ID:e3Qi3IXJ
因みに、トレーニング歴は7年です。
196 :
無記無記名:2009/03/19(木) 22:38:36 ID:/vcIxlBi
お前、たけぽん(本名=渡辺)だろ?
違うキャラで書き込んでもバレバレだぞ
197 :
闇の住人 ◆iSS6LzaNW. :2009/03/19(木) 22:39:32 ID:e3Qi3IXJ
ホウコクセネバ
198 :
無記無記名:2009/03/19(木) 22:45:37 ID:/vcIxlBi
おい!たけぽん
本名がバレてビビってるから別のキャラで行こうとしてるのか?
199 :
無記無記名:2009/03/19(木) 22:54:33 ID:f3YkVY/L
闇の住人氏はなんで本名がバレたんですか?
200 :
無記無記名:2009/03/19(木) 22:58:52 ID:gXiH55yI
女優の藤原紀香さん(37)171cmとお笑いタレント
の陣内智則さん(35)168cmが近く
離婚することが19日分かった
このことから女性はチビが嫌いということが理解できる。
201 :
無記無記名:2009/03/19(木) 23:22:24 ID:sRaMp5gp
まあ自分よりチビなんて普通嫌だと思うけど、
糊化の場合は嫌いじゃないから結婚できたんでしょう。
モデルだからのりかの身長が偽造の可能性高いが。実際は陣内のがでかかった可能性もある。
離婚の場合はチビとか見た目の問題じゃなくて性格とかの問題だな
202 :
無記無記名:2009/03/19(木) 23:46:31 ID:/vcIxlBi
203 :
無記無記名:2009/03/20(金) 10:18:22 ID:5x1VrFv3
急にレスしなくなったな
204 :
無記無記名:2009/03/21(土) 17:51:54 ID:LH6k1r9j
たけぽんは病気だからしゃーない。
みんなあんまし叩くな。親御さんが可愛そうだ。
205 :
無記無記名:2009/03/21(土) 17:57:25 ID:1+scko5w
発達障害だろ
206 :
無記無記名:2009/03/21(土) 22:57:00 ID:5vsOtk9g
プロレスラーだと、武藤敬司や中西学や天龍源一郎が200kgオーバー。他にいない。
207 :
無記無記名:2009/03/22(日) 00:21:46 ID:IBLffaoB
タケはどこいった?
仕事又辞めたんだろ?
野郎は躁うつ病だろ?沢山書き込んで盛り上がったと思いきや、今度は
パッタリと書き込み辞めるしよ。
公営ののジム紹介してけろだの、いいジム紹介してけろ、だの
パソコンいいのあるかだの、色々UP略だのクダラねぇカキコ沢山して
躁の状態になったと思いきや、今度はウツに逆戻りだしよ。
コーヒー牛乳飲んでエロサイト見ながらパソコンに向かってマスでもかいてんだろ。
タケのオトチャン、オカチャン、そしてタケと三馬鹿が毎夜昇天の雄叫び上げて
オンボロアパートでアパート住民の睡眠妨害でもしてんだろ。
タケがオナニーで昇天の雄叫び、タケの両親がSEXで昇天の雄叫び・・・
こりゃ基地ガイ家族だわ。マジで。
家族揃って昇天雄叫びすんだからよ。
タケの親もアホだわマジで、だってタケのポージングの写真写してやるんだからよ。
イカレた無職の養豚に迎合してカメラでぱちりと写真撮ってやるんだからよ。
親が甘やかしているからタケが精神犯すんだ。
いっそのこと親がタケを突き放てアパートから追い出せばいい。
ま、タケの将来は派遣村にタムロする奇怪な養豚でみんなから嫌われる存在だしな。なんでか?
答は簡単、人一倍飯を食う養豚で周りの皆の分まで飯を食うからよ。
そんでクそして青空ベンチばかりするから、タケが就寝のとホームレスから
闇討ちに遭うな。
これが現実、クセェ体臭ばら撒いて糞まみれで毎日ベンチ、ホームレスに
ばらされてお陀仏よ、それがタケの本来の道だぜ。
208 :
無記無記名:2009/03/22(日) 03:20:14 ID:IBLffaoB
http://www.youtube.com/watch?v=IxhfRcIl_Lk&feature=related 5:22あたり見てみろ。
昔の器具で力道山がトレをしている。
かなり効率が悪い。パワーラックなし。だから弟子等が補助してラック代わり
している。ラットマシンもそうだ。脚を固定できないので上背部ではなく
下背部の運動になっている。スクワットの重量も軽い。
変なフライのマシン。ベルト無しでのスクワットだからタケポンと同じ。
タケポン 177cm120kg
力道山、実寸176cm113kg公称180cm
タケポンの方がもしかしたら力は力道山より強かったかもしれない。
時代が違っていればタケポンが第二の力道山へとなっていたかもしれない。
それにタケポンの方が力が強いし1cm背が大きく体重もアル。
腹が出ただらしのない体格も力道山に似ている。
209 :
無記無記名:2009/03/22(日) 13:29:24 ID:GdHTIrMf
>>206 プロレスラーだと小橋や健介や長州も上げるしょ?
210 :
無記無記名:2009/03/23(月) 01:58:46 ID:mvDwYBZC
プロレスラーで1番上げる人誰?
211 :
無記無記名:2009/03/25(水) 03:02:34 ID:AwIvldfV
三沢光晴じゃね?
212 :
無記無記名:2009/03/25(水) 03:41:07 ID:TiVZ9WhT
三沢さんは神様だから人間と比べたらいけない
213 :
無記無記名:2009/03/25(水) 14:25:36 ID:2STjacGu
エメラルドフロウジョン
健介は300キロ越えしたし力皇は250キロ
214 :
無記無記名:2009/03/29(日) 21:11:35 ID:SMH3bgu7
レスラーはステやってそう
215 :
無記無記名:
プロレスラーのサバ読みはガチ