ベンチプレス200kg目指すスレ

850 ：無記無記名：2008/05/19(月) 20:28:55 ID:MzqdFtR/

たけぽんがいないのは寂しい早く帰ってきてほしいですどこのスレッドにいるの
たけぽんが好き

851 ：たけぽん ◆200kg..iI2 ：2008/06/15(日) 19:41:35 ID:LOtG5gq4

お久しぶりです。
現状報告。
体重115kg
ベンチプレス
151kg6回

たいして変わらずw

852 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/06/15(日) 19:45:52 ID:LOtG5gq4

テスト

853 ：無記無記名：2008/06/15(日) 19:50:47 ID:r/9UZaj0

たけぽん、仕事見つかったのか？

854 ：無記無記名：2008/06/15(日) 19:59:33 ID:owxx7U4y

偽物だよ。

855 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/06/16(月) 16:14:06 ID:F0ZKOIqg

報告
ベンチプレス
ｱｯﾌﾟ略
150kg6回5回

856 ：無記無記名：2008/06/16(月) 20:37:39 ID:384Dm22H

偽物だよ。

857 ：無記無記名：2008/06/18(水) 23:48:47 ID:rbU4/FU0

身長170 体重50の高３で最近ベンチプレスを始めのですが50キロしかあがりません｡時々60あがりますが僕の体格の限界だと頑張れば何キロあがるようになりますか？ちなみにトレーニングは週4で２時間です。

858 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/06/27(金) 19:06:14 ID:f90MQM+2

虹色に輝く素敵な時だから
風に吹かれている
君を見ていたい

859 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/06/27(金) 19:38:59 ID:f90MQM+2

何もかもが鮮明に映し出された
まるで俺は今の今まで死んでたようさ
遠く行く鳥がほらウィンクしている

身体中の細胞の群れが意識を持った！

透明な腕を伸ばし受ける風と
共に絡むあらゆる愛を君に
そして時は目覚め今約束の口付けを

860 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/06/27(金) 19:43:19 ID:f90MQM+2

しがみついていた重力からの自由
裏の裏に潜む盲点に気付いただけさ
空に向かい放つ弓矢が導く
生まれたての愛のレシピを
教えてあげよう

透明な腕を伸ばし受ける風と
共に絡むあらゆる愛を君に
そして時は目覚め今約束の口付けを
リアライズ　リアライズ　リアライズ　フゥーウォウウォー
リアライズ　リアライズ　リアライズ　フゥーウォウウォー

861 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/06/27(金) 21:45:23 ID:f90MQM+2

明日晴れるかな？

862 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/06/27(金) 21:56:16 ID:f90MQM+2

雨

863 ：無記無記名：2008/06/27(金) 22:14:33 ID:QgR7/3Uf

偽物だよ。

864 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/06/28(土) 15:01:15 ID:TjoTGcps

来週からのトレーニング計画

月曜日ベンチプレス
火曜日肩
水曜日デッドリフト
木曜日腕
金曜日スクワット
土曜日オフ
日曜日オフ

アップ1set、メイン3set。

865 ：たけぽん ◆GRAVITY/l6 ：2008/06/28(土) 15:18:46 ID:TjoTGcps

練り上げる

866 ：無記無記名：2008/07/10(木) 02:04:07 ID:lUlC767G

　　ｳﾝｺｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿

867 ：ジャンビー：2008/07/10(木) 14:24:52 ID:cotWMoBp

>>864
アップは３セットはやった方が良いよ

868 ：無記無記名：2008/07/31(木) 00:26:30 ID:hpTXeiRT

これで最後だぁ～～～～～～～～～～～っ！！祭りだワッショイ！！！！

ウンコ♪チンポ♪ウンコ♪チンポ♪ウンコ♪チンポ♪ウンコ♪チンポ♪
ウンコ♪チンポ♪ウンコ♪チンポ♪ウンコ♪チンポ♪ウンコ♪チンポ♪
ブピッ、ブビッ、ブビッ、ブビッ、ブビッ、ブヒョ、ブバッ、ボヒャ♪

ウンコ♪チンポ♪ウンコ♪チンポ♪ウンコ♪チンポ♪ウンコ♪チンポ♪
ウンコ♪チンポ♪ウンコ♪チンポ♪ウンコ♪チンポ♪ウンコ♪チンポ♪
ブピッ、ブビッ、ブビッ、ブビッ、ブビッ、ブヒョ、ブバッ、ボヒャ♪

祭りだワッショイ！！イエッ、イエッ、イエッ、イエェ～イッ！！

長い間ありがとうございました。この場をかりてあつく御礼申し上げます。
次回も開催しますので、皆様奮ってご参加下さい。

869 ：無記無記名：2008/07/31(木) 14:57:26 ID:Xb1Qzw/K

たけぶっとばす

870 ：無記無記名：2008/08/10(日) 15:51:49 ID:y+eG/Fs4

このスレたけスレ

871 ：無記無記名：2008/08/13(水) 14:15:18 ID:DWl/Lja0

872 ：無記無記名：2008/08/28(木) 22:19:10 ID:u87tFxWC

どうしてあっちの住人が割り込んで来るの？正直迷惑
あっちの住人はとっとと巣にお帰りなさい
シッ！シッ！

873 ：無記無記名：2008/10/11(土) 23:44:50 ID:7p5MUcaX

たけぽんどこ逝った？

874 ：無記無記名：2008/11/02(日) 03:25:23 ID:qfNzF6H1

無に還れ

875 ：無記無記名：2008/11/17(月) 00:16:14 ID:UccN+/KS

ここの人はケツ挙げしてますか？

876 ：無記無記名：2008/12/02(火) 18:42:14 ID:kItSQ5LM

200あれば腕力だけでクソガリ圧倒できそうだな。

877 ：無記無記名：2008/12/11(木) 04:35:00 ID:PoQ+UfHz

たけぽんに首の骨ポキっと折られて即死したい

878 ：無記無記名：2008/12/11(木) 04:40:19 ID:qDvXBk89

200kgでセット組めたら怪力無双

879 ：無記無記名：2009/02/06(金) 14:00:58 ID:4hzotxqr

現在MAX180kg
夏には200kgくらい挙げたいな
http://p.pita.st/?m=2oqjkupk

880 ：無記無記名：2009/02/06(金) 14:35:02 ID:fioAzy+9

久保

881 ：無記無記名：2009/02/06(金) 17:45:33 ID:+BDY1LP1

とりあえずニコ動にもうｐ
http://www.nicovideo.jp/watch/sm6061669

882 ：無記無記名：2009/03/22(日) 22:39:22 ID:JvgTRSBU

妖精さんそろそろ200kg突破した？

883 ：無記無記名：2009/03/23(月) 00:12:02 ID:mWtDUbBe

妖精はローイング系の種目はやってるのかな？
暫く前にデッドで腰を痛めたとか書いてあったけど。

884 ：無記無記名：2009/03/29(日) 14:32:04 ID:1ztqsTj8

突破してません。
MAXは多分190kgくらいだと思います。
腰が良くなってきたので、相乗効果でこれからベンチも増えていくと思います。
ローイング系種目は加重懸垂をやってましたが、後背筋を痛めてしまったため、
先週からワンハンドローイングに切り替えました。

885 ：無記無記名：2009/03/29(日) 20:56:36 ID:twTt5qQX

妖精はダンベルベンチなら何キロ挙がるの？

886 ：無記無記名：2009/03/29(日) 22:52:12 ID:1ztqsTj8

ダンベルベンチはやった事がないです。

887 ：無記無記名：2009/03/31(火) 17:38:48 ID:fdMrhMtH

妖精さんはまだ童貞なんですか？

888 ：無記無記名：2009/04/16(木) 11:42:52 ID:lKw+TvhE

いいえ。少ないですが経験はあります。

889 ：無記無記名：2009/05/10(日) 18:07:34 ID:SbSC2cUs

体重どんくらい？

890 ：無記無記名：2009/05/10(日) 18:16:19 ID:aJM3+6Du

やっぱり上級者でも身体痛めるんだな避けて通れない道か

891 ：無記無記名：2009/05/16(土) 13:21:13 ID:Vdm93kDw

これ、200kgって本当？
何か随分軽そうに挙げてるけど？

ttp://www.itokoji.com/training/2004bp/2004bp2.html

892 ：無記無記名：2009/05/16(土) 20:07:27 ID:09HG+iSf

確かに余裕ありそうだな。

893 ：無記無記名：2009/06/01(月) 07:40:35 ID:tS+WalMQ

毎月１キロ重量をアップ出来たら１０年後には２００キロ挙げてるな
コツコツやればムリではない

894 ：無記無記名：2009/06/01(月) 08:49:19 ID:Q2IPtxMm

300kgスレから来たけど…

お前らレベル低w

895 ：無記無記名：2009/06/01(月) 14:16:06 ID:eBOXKkLD

同じく300ｷﾛスレから。20ｷﾛスレに行けと言われたもんで。

896 ：無記無記名：2009/07/03(金) 15:31:32 ID:SmPoaM4j