クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その23

プラシーボ臭いけどなんとなく効いた気がしてくる白い粉。
ステロイドには手を出したくないけれどプロテイン以上のものが欲しい！
そんなこんなで貢いでます。

クレアチンとるときは水飲みまくってください。１日に＋２リットル以上。一気に飲むんじゃなくてちびちびと。
とくにウェイト中、トレーニング中には過剰に取ってください。筋断裂、肉離れしても知りませんよ

特定の業者に関する話題はチラシの裏に書いて下さい
http://yuukiremix.s33.xrea.com/chirashi/

前スレ
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その22
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1216256275/l50



FAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7

2なのか？

>>乙

乙

kentaiのBCAAはどうかな？
ゴールドジムのアルギニン配合のも気になる。
精力的な面でもアルギニン効果あるから色々期待出来そう

筋トレ歴１ヶ月ですが、今日BCAA+Gとクレアチンとベータアラニンを通販で買いました
今から楽しみです

どこのサイトで購入したんだ?

別に何処でもいいだろ

何処で買う系と
何がオススメ系の2つの典型的質問君はいらない気がする
初心者スレでいいじゃん

用法用量や最も効果を上げるための注意点や
なぜその成分に効果があるのかのメカニズムや
バックグラウンドの研究論文などについての
質問ならいいんだが

用法用量や最も効果を上げるための注意点
なぜその成分に効果があるのかのメカニズム
バックグラウンドの研究論文などについて教えて。

倦怠のBCAAとグルタミンは群を抜いて高いな
そこまでの体感の違いができるのか

>>8
wwwwwwww

前か前々のスレでよ、EAA押してたものだけどよ、あんとき散々バカにしてた奴ら誰だよ！今さらBCAがくそとか言ってんなよ！腹立つ。
結局EAAの方が良かったんじゃねえか(笑

ロディオラやベータアラニンというのは

工場なんかで体使って働く労働者のためのサプリだと思うんだがな
効果はテキメンだろう

ロディオラ初耳

>>12
トレ前後のEAAトレ中のBCAA。どっちもいいとこあるだろー

>>1 乙

やっぱりサプリメントでも「安かろう悪かろう」ってあるのかな？
国産原材料で国内メーカー製のほうが安全性も高いとか。
長い間大量に飲むことになるから実は気になってて。

たとえばプロテイン（ホエイ）だと、原材料に国産や豪州産「のみ」を使ってるならBSE（狂牛病）の点で安心だろうけど
米国産や英国産を原材料に混ぜたり単独で使ったりしてるメーカーのは
長期的にみると危険だって言われたことがあるから。
実は国内大手メーカーでも原材料にアイルランド産ホエイを使ってて危険視されてるところがあるみたい。
（どのメーカーかは教えてくれなかった）

>>17
ゴールドジムのHPみた事ある？
あの中にアスリートの一日の食生活とサプリとかのページあるだろ？

あの中の二人（自分含む）はプロテイン・サプリ類一切とってないよ。
一日3食でもトレ内容管理いきとどいてれば馬鹿みたいに筋肉つく。
あまりサプリに頼るなよお前ら！

専門のアスリート以外の人間がそこまで管理できるのかね

>>18
ゴールドの会員や従業員こそ高性能サプリ漬けだと思ってた(^_^;)
とくに従業員は従業員割引か何かで高価なゴールド製サプリを
激安でしかも毎月大量に使える身なのでは、とうらやましく思ってました。
意外な回答に驚き…

そうだね。
１日の８〜１４時間を仕事に取られる人にとって、サプリメントはかなり重要な要素だと思うのだけど、どうなんですか？

ゴールドって激務だよ。最近、辞めた人が言っていた。某アリーナでは正社員が2人で凄く大変だったとか。
客には健康云々言うけど、従業員の健康はどうでも良いのねｗ

捨てロイダーは出入り禁止だけど、ロニーの等身大の写真が入り口に飾ってあったのには笑ってしまった。

>>20
今の時代、サプリなんて海外通販で買えば相当安く買える。ゴールドは全部ぼりすぎ。何もかも高杉。

>>22
ゴールド製はムサシ製と同様に
独自配合、特殊配合のサプリで高性能、高品質に違いないと
今まで思ってたよ

>>17
６，７年前くらいから　米産のゼラチンカプセル入りの
サプリを摂りまくってる　俺はそろそろ危ない！

アノミさんもきっと若アルになったのだろう

>>17
牛乳からBSE（狂牛病）感染する？ｗ

>>17 大丈夫。

肉や牛乳、乳製品は国際獣疫事務局（本部・仏パリ
アジア太平洋地域事務所・東京）の基準で安全とされ
日本も厚生労働省と農水省が安心して食べられると言い切る。
英国で行われたマウスを使った試験でも
危険部位（脳、脊髄、眼球、小腸先端部）以外からの感染は
認められていない。従って危険部位以外なら普通の牛肉をはじめ
ハツ、バラ、肝なども安全。

今まで愛飲してた、DNSのスーパーストイックっていうグルタミン多めに配合されたプロテインから、
コストの問題で、チャンプのプロテインとグリコのグルタミンパウダーの組み合わせにしたんだけど、
激しい下痢するようになった
ああ＾〜整腸剤飲んでもピューピューケツから水便がほとばしる　ああ＾〜糞まみれじゃぁぁぁぁ


チャンププロテイン単体なら下痢しないからグリコグルタミンパウダーが合わないのかなぁ　
まったくまいったぜ

そこまで下痢が酷いんだと、例え下痢しなくてもプロテインそのものが
相当体に負担かけていると思った方がいいぞ。
プロテインなんて飲まなくても筋肉はつく。悪い事は言わないから、飲むの止めろ。

>>28
ありがとう
俺、酒の休肝日ならぬプロテインの休腎日を週2日設けてるぐらい用心深いから
プロテインからの内臓ダメージは他の人よりは少ないと思うんだけどね
念のため摂取量も再考慮してみるよ

ググってみたらグルタミンの副作用に下痢・便秘などあるんだなぁ、、、、ああ＾〜糞がでるぅ

↑牛乳飲んで下痢することある？
それならプロテインの乳糖が原因だと思うけど。
（もともと乳糖を分解する酵素が少ない乳糖不耐症）

そもそも牛乳が「生き物に飲まれるようにはできていない不自然な産物」と
言い放つヤツが２ちゃんには結構いるくらい、乳製品は体に負担が付き物。
筋肥大に命かけてますみたいな人以外は、ソイプロテインにしておいた方が
健康面では安心なのかも知れない。

＞牛乳は「生き物に飲まれるようにはできていない不自然な産物」
これすげー頭悪い主張だよな。根拠ゼロだし。
牛乳アレルギーの奴が自分を正当化する為に騒いでるんじゃねーの？
他の生物の乳を飲むなんてあってはならないとか言ってる奴もいるし、
こいつらって母乳だけで生きてんのかな？ｗ

牛乳は、普通の牛の赤ちゃんが飲んでる飲みモンともちょっと違うからねw

質問させてください
GI値の低いカーボってフクトース以外だと何がありますか？
オススメがあれば教えてください
それとオリゴ糖のメリットは何なんでしょう？
２つともに用途は運動前・中・後のカーボ補給です

果糖はそもそもGじゃないからG・インデックスが低いのは当たり前で
吸収が遅いわけではないんだよ

いえいえそーいうことでなくてマルトのように血糖急上昇させないカーボってあるのかな？
ってことです

トレハロース、
RMDのようにクリアーに解けるタイプの繊維

ブドウ糖5、トレハロース3、パラチノース1、RMD1
の比率でブレンドしたスポーツドリンクのGIは60程度である

ブレンドは考えてたんですがブドウ糖入れたら結局かわらないのかな？
と思ってたんですがそうでもないんですね

マルトのメリットって甘味が少ないのとドリンクに入れたときの浸透圧の調節以外になんかあるんですかね？
ブドウ糖とどう違うんだって気がする…高いくせに

筋グリコーゲンの集積･合成が起こりやすいから
（一時的な）張りが違うってくらいじゃないかな

>>37
礼を書くのを忘れてた
ありがとうございます
さっそく検索したら環状オリゴ糖って結構高いんですね・・・が、試しに購入してみます

昨夜の下痢が嘘のように今朝から腹の調子が回復した
まったくなんだったんだ？って感じだ

改めてググってみたら過去スレ（クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ等 その1９）に
プロテインとグルタミンを同時に摂取すると競合して、吸収の効率を悪くするってあった
他にもグルタボリックっいう商品の紹介にも同じような事が書かれてた

ふむ〜　グルタミンがプロテインの吸収を邪魔して下痢したのか？
よし！プロテインとグルタミンを同時に飲むのは止めて双方時間あけて飲んでみよう

お騒がせしました　ﾉｼ

クレアチンとアルギニンを取ってるんだけど、
クレアチンは当然として、アルギニンも休養日に飲んだ方がいいの？

>>5

金のはアルギニンのせいで不味いよ

>>42
サプリのせいにしたい気持ちは分かるが、食中毒か単なるゲリだろ。ｗ

久しぶりにパープル開けたら湿気ってたんだけど
構成成分ほぼアミノ酸だしこれでも効果あるよな？

>>41
環状オリゴ糖？なんて何に使うの？
私はGIの高すぎないカーボという質問に対して
ブドウ糖5、トレハロース3、パラチノース1、RMD1
という比率でブレンドするレシピを示したのだが

環状オリゴ糖については一瞬も触れていないよ

>>47

難消化デキストリン＝環状オリゴ糖＝RMD じゃないのですか？
具体的にあなたのいうRMDとは何を指すのですか？

>>29
グルタミンには目立った副作用はないのかと思ってたけど
やはり副作用あったのかー。

>>25
一般的には牛乳は安全だと報道されてるけど
長い間常習的に飲み続けたらわからないよー、って言われた。

米国製ウエイトゲイナーずっと使ってるけど原材料のプロテインも米国産みたい。
さあ、俺の脳は将来どうなるでしょう？
それまでにBSEの根治療法が実用化されてれば間に合いますね。

>>27-33
原材料の牛乳に「メラミン」が混入してて下痢した可能性はないの？
メラミンで結石じゃなく下痢するかどうかわからないけども。

>>42
グルタミンとの同時飲用でプロテインの吸収遅らせられるんなら
ホエイをソイみたく使える道が開かれてるかもね。
血中アミノ酸値を長時間一定レベル以上に保つ役目。

環状オリゴ糖と難消化性デキストリンは別に＝じゃないだろ
なんで＝になってんだ

>>52

じゃあ難消化デキストリンの具体名をあげてくださいよ
知らないんじゃ？

難消化性デキストリンが具体名なわけだが何を言っているんだ？

研究論文で扱われる場合も
素材としての場合でも
難消化性デキストリンというのがそれをさす名称としてちゃんと通っている
ビタミンCやカルシウムほどではないが十分具体的な固有の名称だ

>>52

(　´ゝ`)　ﾌﾟｯ

サイクロデキストリンの一種ではあるが＝じゃない
サイクロデキストリンとして売られているものを買っても
目的には合わないよ

難消化性デキストリンとして売られているものを買えばいい
300gで今は1200円くらいだったかな？
コストを抑えるならパラチノースの比率を増やすだけで
同様のGIが維持される
ブドウ糖90gRMD10gトレハ60gパラチ40g
としてもGI60くらいになっている

難消化性デキストリンを10%混ぜる予算があるなら
残りはブドウ糖50%、トレハ30%、パラチ10%で
GIは適切なものになる

難消化性デキストリンを5%に抑えたいなら
パラチノースを20%に増やす必要がある
残りはブドウ糖45%トレハ30%
これで同じくらいのGIになる

あと検索したら一発でヒットした
http://www.saputaku.com/toilet/fiber.html?lpo=123&gclid=CK-q9un8h5YCFRUYegodDE55EA

どちらのレシピで混ぜても
マルトデキストリンよりだいぶコストもGIも抑えられるはず
難消化性デキストリンは高いので
スポーツドリンクという高粘土を避ける必要のある場合以外の使用には適さない
スポーツドリンクの最善を求める質問だったので白羽の矢が立っただけ

ウエイトゲイナーやMRPを作りたい場合は
もっと安価なサイリウムやセルファー、フラックスなどを混ぜた方が良い

めんどくさかったら難消化性デキストリンもトレハも使用しないで
ブドウ糖とパラチを2:1で混ぜて飲んでもいい

>>58

一般に糖尿病治療に用いられる難消化デキストリンといえば食物繊維扱いですよね
環状オリゴ糖もそうらしいんですが？違うんですか？
今PCの近くにいないので自分で確認できないんですが昨夜検索した際、斜め読みしたらそうだったような…

ブドウ糖みたいな高GIなものでも10分置き位に少量ずつ飲めば適切な血糖値を維持できますか？

>>61

私は素人ですが…
少量でもぶどう糖は血糖をはねあげるはずですよ
だからブレンドといえどもぶどう糖入れてしまってGIが下がるのは以外に感じました

えーっとGIって面積を指すことわかってらっしゃる？

>>63

だったらあなたが答えてあげて下さい
詳しいんなら男らしくサクッと
環状オリゴ糖も難消化デキストリンとして売ってるようですが、あなたのいっている難消化デキストリンとはどう違うのでしょう？
素人なのでわかりません

例えるなら蛋白質という大きな区分とホエイプロテインという
小さな区分の違い

難消化性デキストリンはホエイプロテインと同じ小さな区分

サイクロデキストリンと言うと
その条件に当てはまるサイクロデキストリン類全てを含む

>>65

楽天で難消化性デキストリン(環状オリゴ糖)という商品があったのですがこれについては？
さらにこれを買えば間違いないという商品があれば教えてください

>>25-26
米国産牛肉には危険部位が混入してることがあるってテレビ、雑誌、インターネットでかつて報じられてたよ。
だからこそ農水省は最後の最後まで米国産の輸入に難色示して米国に抵抗してたんじゃないの。
結局は国内からの黒い政治的圧力に押し切られて輸入解禁しちゃったけど。
民間の牛丼チェーンの独自調査でも米国産は加工処理過程がずさんで危ないってクロ判定出てるんだし。

>>27
グルタミン配合が「気休めの少量」じゃなく「多め」というのはいいね。
グルタミンとプロテイン別々に買って飲む手間が省ける。
ザバス（明治製菓）の一年くらい前の旧タイプにもグルタミン配合のがあったけど効き目があったのかなかったのか全然わからない。
1.2kg入りだったから1kg分がプロテインで200g分がグルタミンだったのかも。
ただし味は輸入物の外国メーカー製に比べて抜群によく非常に飲みやすかった。

ウィダー（森永製菓）のや健体の製品はどうなんだろう。
WPCとWPHの違いとか。
とくにウィダーはホエイとカゼインを二種類混合してるようだけど。

質より量、安全性や味より値段、材料の原産国も気にしないって人は
2CHでもあちこちでよく言われてるように輸入物外国産にかぎるんだろうね。

あと、それらの報道では米国産牛には飼料として肉骨粉も依然として使われてたのが現地調査でわかったとね。
そんなんじゃ国産とオーストラリア産しか危なくて食えないよ。
マクドナルドもオーストラリア産にしてることだし。

牛乳の話を牛肉に変えてウダウダ言ってんじゃねーよ。


それとも、アンタの飲むプロテインは肉入りなのか？ｗ

>>69
牛乳は絶対安全だという“大本営”発表をどこまで信じられるかだよね。
大本営はどきどき政治的都合で国民に真っ赤なウソをつくことがあるから油断できないよね。
しかもBSEは潜伏期がやたら長いから容易には検証できないし。
中国産毒ギョーザの件でも中国からの報告をすぐに発表せずに当初１か月くらい隠してたんだしね。
事故米の件もそれに準じてる。
いずれも致死量じゃないにせよ、国民の生命にも関係あることなのに。
プロテインに中国産牛乳が一切使われてないかどうか誰も気にしてないのが不思議。

>>65
これなんか難消化性デキストリンとして環状オリゴ糖を売ってますね
http://store.shopping.yahoo.co.jp/ke28/sd01.html

要はサイクロデキストリンのうちα-CD、β-CD、γ-CDのうち
α-CDを選べばいいんですよね？
http://glycoforum.gr.jp/science/word/saccharide/SA-B03J.html

アンタの言い分は分かるし政治的なこともあり十分有り得ることだが
仮定の話では論議にもならないし、そんな事を言えば食べる物がない。
牛乳からBSEは感染しないと世界の研究機関が発表している現時点で
>>プロテインに中国産牛乳が一切使われてないかどうか誰も気にしてないのが不思議。
と、思う奴の方が余程、不思議だし、そんなこと言うアンタは一体何を食べているのか不思議。
疑い出したらキリがなく食べれる飲食物はなくなり餓死するしかない。

プロテインについてはスレ違いだからここで議論するのは良くないみたいだね。

NZ・オーストラリア産以外の原末使ってるプロテインはやめとけ。

クレアチンはどうやって作るんだ大丈夫なのか心配だ。


イーヒヒ！

>>74
ＮＺ産も韓国でメラミン検出され大騒ぎの模様

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1221114149/971-

>>75
クレアピュアなら大丈夫なはず。
ただ安価な中国製は10年位前の時点で不純物等が多く含まれてて
摂取しない方が良いと言われてた。

BCAAは何から精製されてるんだろうか・・
BCAAの粉自体がメラミンの粉末とやけに似てるんだが・・

それメラニンだよ

>>78
粗悪なBCAAは髪の毛からアミノ酸抽出して作ってたって話はどうなったの？

髪の毛からアミノ酸作るってのは味の素の都市伝説を発展させたネタだろ
そんな余計にコストがかかるくせに
供給量も少ないソース使ってどうすんねん

>>81
原材料の毛髪は理髪店、美容室から回収らしい。
確かに日本でやるにはコスト高らしいね。
でも中国ならどうなんだろう？
ホンチャンのBCAAの原材料と比較してどっちが安く作れるのか。

中国の醤油は髪の毛を使っているってことは、髪の毛のバイヤーがいるわけだろ。
そう考えると、あながちアミノ酸の材料に使われていないと言えないかも。

髪の毛醤油については「中国 醤油 髪の毛」でググってみな。

>>81
都市伝説じゃないぞ
戦時中〜戦後に日本が生み出した技術
それを中国とインドに持って行った
もう日本は豊かになったから利用されていないが中国とインドでは未だに健在

ゴールドジムのクレアチンはどうよ？

で、あんたらどうすんの？
ホエイもアミノ酸もやめんの？
アホかいな

安価で安全な製品を探すのがベター

ゴールドってあまりにも商業主義に走りすぎて好きではない。
アミノ酸系なら海外から通販で買うのが一番安くて良いと思うのだが。

中華っていう海外からだな。

そんな>>89はアミノ酸どこの使ってるんだ？

質問願います。
トレ前・中にBCAA+G飲んでるんですが、トレ一時間ぐらい前にペットボトル
に入れて水に溶かしてドリンクにしてます。最近気がついたんですがBCAAは水
に変性しなくてもグルタミンは変性しやすいとの事ですが、予めドリンクにする
のはNGでしょうか？平日は朝にドリンクにして夕方にトレで飲みます。
気になって仕方無いです。お願いします。

BCAA+Gは、トレ３０分前と
トレ開始30分後に飲む。
水に薄めて一気飲みなら良いが
チマチマ飲んだら血液中のBCAAが薄く効果が落ちる。
BCAA、2〜3000mgなら２時間持続する。
BCAA+Gは、一度に飲めば5000mgだ。ｗ
と、言う訳でｗ　水に溶くなら夕方に。
俺は容器に１回分入れて持って行き
口に含んで水で流しこんでる。

BCAA＋Gは基本トレ後用じゃんね

即レス感謝です。
９２さん　　なるほど・・飲むなら一気に！ということですね。自分も容器に
入れてトレ前に流し込みます。
９３さん　　トレ後ですか・・・それは考えた事無かったです。トレ後の摂取
も考えてみます。
ありがとうございました！！

台湾製、香港製、韓国製のはないの？
原産地がこの三つなら安くて品質よさそうに思うのは間違い？

ところでクレアチンは大丈夫みたいだけど
グルタミンやBCAAは熱湯で溶かしても悪影響ない？
飲むのは冷めてから

>>92
俺はドリンクを家で数日前に作り置きしてる

>>96

釣り？

>>95
韓国は知らないが
香港の品質管理は中国本土と変わらない
そもそも本土の人間の流れがリッチな都会の香港へ向かっているからね
江崎グリコのメラミン入りポッキーも香港製

台湾は総統が馬になってから中国の一部化路線で終わった
怒涛の勢いで本土から人間が入っている
こちらは人間を融和させてしまえば簡単に制圧できるという政策

>>94
「トレ後の摂取も考えてみます。 」

トレ前とトレ中だと言ってるのに…_|￣|○
トレ後はプロテインだよ。

※ BCAA　トレ３０分前+トレ30分後。
※ プロテイン　トレ後+寝る前。(食事で蛋白が足らない場合は日中も飲む)
※ クレアチン　トレ前3g + トレ後3g (メンテ期間)

折角、サプリ買っても猫に小判・豚に真珠になれば効率が悪いよ。

９９さん　　そうゆうことでしたか　汗
文書理解できず、すみませんでした。猫・豚にならないようちゃんと勉強
します。

>>99
グルタミン入ってるよ。

トレーニング前に粉末のBCAAをとってトレーニング中にアミノバリューでいいですね？

>>100
違うって
BCAA＋Gてのはグルタミンが入ってるから基本トレ後に用いるってこと
たしかにBCAA＋Gはコストパフォーマスはいいけど
グルタミンはアンモニアに分解されるため運動前中の摂取にはむいていないから
トレ中のワークアウトドリンクに入れるなら普通BCAA単体を使うってこと
これから購入するならBCAAとグルタミンはそれぞれ別にしたほうがよいよ

>>99

初心者乙

なるほど・・度々すみませんandありがとうございます。
ちょうどプロテインも無くなりそうなので、一緒にBCAA単体の商品も注文してみます。

>>99
BCAAとＧの飲むタイミングは違うからBCAA+Gは糞だといわれるが
気にする程の量ではないよ。
そしてBCAAがメインでＧはオマケ。
そもそも、そんな些細なことを
気にしなければいけないほど立派な体の持ち主は
ここに居ますかね？ｗｗ

だったらオマケ入ってないのを安く買ったほうがいいな。
+Gが叩かれるのは安いグルタミンで水増しして高い金取ってるからだよ。

>>106

立派じゃないから余計に気にするんだろ
おまえも含めてみんなウンコカスなんだからウンコカス同士仲良くやろうぜ

ゲイナー以外に、クレアチン、ベータアラニン、アルギニン（AAKG）を飲んでるんだが
BCAAなんかも飲んだ方が良いかな？

飲んだ方がなおいい

ベータアラニンやらアルギニンやらよりは、よっぽど効果が確証されているモンだしな。
まあゲイナーやクレアチンの方が優先順位高いとは思うけど。

ゲイナーとってるってことは増量中なんだろうからべつにいらねーんじゃないかって
考え方もあるけど・・・摂れるんなら摂るにこしたことはないだろね

BCAAは数少ない体感できるサプリだと思う。欠点は高いコトかな。海外から安く取り寄せてもグラム6円。
一回のワークアウトで30g位消費するし、一日50ｇ位飲むこともある。

トレの疲れも直ぐに取れるし、新陳代謝が活発になるのも判る。

BCAAで疲労回復体感したことなんてねーな

疲労回復はグルタミン

グルタミンはもっとなんにも感じない

>>114>>116
体感ないと言うことは、トレがショボイからです。
僭越ながらショボイトレーニーには、サプリメントが無駄ですから
飲まない方が賢明だと思います。

>>117
上から目線ありがとうございます
検討しましたところ
どうせテメーもショボいくせになにいってやがるんだウンコカス
という結論にいたりましたので
せっかくですがお断りいたします

それは残念です。
それではショボイトレーニング内容を考察して
女性に「貴方の太い腕で抱きしめて」と切望されるほど
素晴らしい肉体になるようお祈りいたします。

アルギニンは5g毎日摂取すると必要以上にチンコが元気になるのが体感できる。
チンコが元気になるんだからバルクアップにも良いに違いないと信じて飲んでいる。
肥大効果？わからんが一晩で3発やれる性欲が復活したのが何よりの収穫だ。

精子の主要成分がアルギニン。
なお，アルギニンによるテストステロンブースト効果はありませんが，
このことも関係して，ティンポゴが元気になるのでしょう。
ネチョッリな助平をする30分ぐらい前にも接種してみてください。

そして，発射するときは彼女のお腹の上などに出さず，
お口の中に入れてあげてください。

前述したように，精子の主成分はアルギニンです。
そして，アルギニンは成長ホルモンをブーストする作用があるので，
美容とダイエットに最適です。
一時期，美容板で精子を飲むことが薦められていたぐらいです。

口内射精は人間の考え出した素晴らしい文化です。
ぜひお試しください。

>>121
こっちとも共通してる見解だね。
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1184343648/532

アルギニンのほうがグルタミンより疲労に効くな
目覚めスッキリだし

>>122
ネタを共通してる見解とは…ｗ

コピペ貼ってた本人じゃないの？
ここ数ヶ月レスが途絶えていたスレを引っぱり出すくらいだし

精子の主成分がアルギニンなのは事実。
アルギニンが成長ホルモンを促進するのも事実。

よって、あながち>>121をネタとは言い切れない。

>>126
精液の成分はなんなの？

前立腺液と精嚢分泌液。
で、前立腺液にはクエン酸が含まれる。

精子のほとんどはたんぱく質で、その内容はアルギニンが確か7割ぐらい。

パープルラス飲んでみた。すごい甘い。
みんながいうヒリヒリする感じは感じられなかった。
効果があるかどうかはわからない。

肩の筋肉を増やしたいやつらも注目。
精子＝筋肉増強サプリメント 説。
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1202723705/419

しかし筋肉増強サプリメントが美容板でも注目浴びてたとは驚き。

>>126
ネタだからネタだと指摘する訳だが…

精子の主成分がアルギニンなら精子を飲むよりアルギニンを服用する方が効率がいい。

んで、ホモは喜んで飲むかも知れないがノンケが精子なぞ飲めねーよ。

彼氏・旦那のを飲んでる女はマッチョなのか？ｗ

>>128
ttp://blogs.yahoo.co.jp/jm1969jm/5009502.html
を見ると
>なんと精液の80パーセントはアルギニンが成分なのですね。
って書いてあるぞ。

ttp://ethol.zool.kyoto-u.ac.jp/kura/Soldier-sperm/s-sperm.htm？
では、受精のためだけとは思えない栄養分が精液にはあり、
それは「オスからメスへ栄養を与えている役割がある」という仮説を立てています。

つまり、女性には有益。

膣で消化吸収すんの？中田氏するとだらーって垂れる精子をキープしてなきゃいけないじゃんか

プロテイン以外にも手を出そうと色々調べて、まずはBCAAかグルタミンにしようと思ってるのですが、
どっちの方が効果を体感できますかね？
またそれぞれのお勧めの商品あったら教えてください。

グルタミン体感できる人なんてそうはいない

>>135
クレアチン！

グルタミンが体感出来るようなトレと言うと、スクワットでMAX150の人がいたとしよう。
120K 6rep 3set
130K 4rep 3set
140K 2rep 3set
150K 1rep 2set
130K 5rep 2set
100K 10rep 2set
最後に60K 20rep 3setで〆る。
これだけやって、グルタミン摂らないで翌日起きた時の体調と摂って翌日起きた時の体調が
全く違わないと言う事はないだろ。
少なくとも、俺は体感出来るぞ。ベンチでも、総数150repはやる。

気のせい

>>132
中国ではアルギニンの原料として精液を精製してるかもね。
海外のドラマで顔射されてる中年女性が肌の調子が良いことに
気づいて以来、夫とのSEXのときは美容クリーム代りに顔射しても
らってて 化粧品を販売している女友達の経営者が美肌に効果があ
ることに着目して精液を精製して販売できないかと企画しようと
話してるところまでみた。FOXでやってたかな。映画やテレビ番組は
ほとんどが男が作ってるので内容も男の発想が多いわけだけど。

アルギニンなんて1lb20ドルくらいじゃん。安いもんだ。

最近はこのまずさにもなれ、一回5gを一日二回取っている。
今朝は久々に朝家宅なっていて嬉しかった。

BCAAで効果を実感できてる派なんだけど、ネットでさまよってると
アメリカのメーカーとかは効果を出すためにステロイドとか平気で
混ざるとか（実際そういった例があったらしいが）読んだ。
国内メーカーも結局はアメリカ等から仕入れてきてるところも
多いので最近の加工食品の偽装や不純物の意図的な混入を考える
と効果があると逆に心配になる。さすがにホルモンバランス崩
れて副作用で乳房大きくなったり心臓悪くしたりホルモン過剰
でハゲたりしたくないし。
乳首が少し大きくなって毛深くなったようなのでふと思った。

いろんな奴がいるな(笑)

BCAAとGの購入を考えているのですが、別途に買うとしたら何がいいんですかね？

ここの重鎮の方々程のトレーニングはしていないのですがウエイトと並行して、力仕事をしているので疲労が抜けないし、中々筋肉痛も治らないです

30000円以内に収まる最高のBCAAとGを教えていただけたら幸です。

>>30000円以内に収まる

BCAAとGなら１万でも十分なわけで
たかがサプリに3万も出すかぁ？
金箔入りＢＣＡＡってか？ｗ

>>145
すみません、20000円以内の間違いでした汗

そうなんですか？

なんかマッスルプロダクションで聞いたらBCAAが12000円、グルタミンが6000円と聞いたのですが､､､

グルタミンは知らんけどｗ
http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=183&at=0
http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=4663
送料込みで約1万

EAAなんですが、半年位経ったらあきらかに品質がおかしくなってしまい
薄茶色に変色したダマがたくさん出来ています。
これを服用し続けるのは問題がありますか？

あくまでもBCAA＋Gを勧めるのかwww

クレアチンのことちゃんと調べてそのとおりに飲んだけど効果が
あまりみられない。
1回に20gとってみる。
明日報告するね。

>>149
手頃なＢＣＡＡだろ？　(ﾟДﾟ)ゞ
>>150
１日20gは最初の１週間だけだぞ。それも４回に分けてだぞ。

>>150
摂りはじめたのいつ？
>>151
使う本人がそれでいいんならいいんじゃね？

>>151
解答ありがとうございました

20000円以内に収まる最高のが欲しいのでムサシというメーカーで購入しました

ムサシとってるやつってアホだろ。
メーカーのいい鴨だな。

ムサシ？ネタだろwww
アミノ酸にそんな違いなんてないw

最高って「品質」じゃなくて
最高に「ボラれたい」だったのね。ｗ
しかし、本人が満足するのが一番。

BCAAとグルタミン、別途に買うとしたら何がいいかって質問に
BCAA＋G勧めるし、アミノ酸に大差はないといいつつボラれたとコケにする

貧乏なんですか？君たち

金もってるけどムサシはありえない

>>BCAAとグルタミン、別途に買うとしたら何がいいかって質問に

どこに「別途に買う」と書いてあるのか小一時間。ｗ

>>159
>>144で言ったつもりだったんですが､､､

>>160
確かに144で別々に買いたいと書かれてますねｗ

ID:onP4D4xCさん、高ければ高品質だと思わない方がいいですよー
特に日本のメーカーはぼったくりなので、お気をつけださい。

>>160
見事に食いつきましたね。ｗ

というか、自分で調べろよ>>144
調べた結果がムサシなら、それでいいんじゃない
アホか業者の回し者ってことでwww
俺的には教えてくんに親切に教えてあげる気にもならないがね。

>>153
ムサシ・・・・？　'`,､('∀`)'`,､

体使う仕事ならベータアラニンが最善と既に書いたはずなんだが

日ごろからウエイトゲイナーにクレアチンとリボースを混ぜたようなものを飲んで
力仕事で減ったグリコーゲンやATPが枯渇しないようにするべきだし

いやさあ実は俺もムサシはないけどね
買った後でけちょんけちょんにいわれたら可哀想かなとおもってさ〜
サプリ取り始めた頃はちょっとワクテカすると思うしさー

なぜマッスルエリートで買わないんだろう
BCAA+GとMRのクレアチン買ったよ
普通に安くね？
送料3000円近くするけど

>>167
それはMEが高いから
iherbのが圧倒的に安いでそ

>>153
BCAAとGの予算が30.000。
最高のが欲しいのでムサシを購入。

ムサシが最高〜〜！
要するにムサシの営業だったんだな。
くだらねぇことすんなよ。カス。

1ドル＝100円を切ったな。

海外からサプリを買う絶好のチャンスだぞ。

買いだめも良いけど，クーポンを買うとか，
用はプリペイド形態でドルを保有しておくと後々便利。

具体的な案は>>171-175の人が書いてくれる。

そんじゃ，後よろしく。

>>167
その送料がボッタだからだよ

>>170
営業なら自分でやれお
俺なら底値を見切ってドル建てで貯金しておくぞ

今回の底値の見極めタイミングを教えてください

外人が日本の株を売って円にしているのが株安、円高の原因だ
割安感が出て買い戻しに来る時期を見極めろ
株価が8000円台に入る頃から落とし所を探るチキンレースだろうな

オレもマッスルエリートで購入。iherbはメーカーがいまいちだからな。
現在1ドル/100円前後の円高だからだから、とりあえずMEでお買い上げ。
送料もまとめて買えば1つあたりかかる送料が節約されて割安だ。

MEは商品1個しか買えない奴にはむいてないかもな、

MEで買うくらいなら
でかいの1pro、小物だけiherb
の方が遙かに安かろう
MEは小物の種類は殆ど無い

iherbは小物だけ大量に買っても送料10ドルですむからな
大物は1poの方がMEより格段に安い

>>175
ボラれ自慢かよｗ

業者は馬鹿な煽り入れる前に
自分の扱っている商品の価格と関税についてよく見直した方が良い

小物はiherbで
ウエイト系はBBかBN
大物はvitacoだね（8%OFFクーポンあるし）
わざわざME使う意味がないwww

MEも1proとiherbの送料込みの価格を調べて
自社の価格設定をライバルと僅差にするのが懸命だと思うがなぁ

Champion Nutrition ピュアホエイスタック 2.27Kg4個

ME
　商　品　合　計 ￥ 27,920 ($ 214.75)
　国　際　送　料 ￥ 8726 ($ 67.12)
　 合計 ： ￥ 36646 ($ 281.87)

1Pro
　商　品　合　計 \ 19,179($ 190.00 )
国　際　送　料 ￥ 900($ 9.00 )
合計 ： ￥ 20079

いったい何個買えばMEが安くなるんだ？

MEは勝てない勝負してないでステップアップを気にした方が良い
クレカ無い奴は絶対こっちに行くだろう

例えばBCAA+G 3つ送料込みで
ステップアップ 21616円
ME 24528円

有り得ない価格差

>>182
MEは関税自己負担
1proはLAN持ちで量を買えば買う程差が開く

>>183
iherbの方が安いんじゃね。

BCAA+G 1Kg 3個
商品代金　$168.42
商品代金　$28.20
合計　　　￥19662

>>185
iherbには輸入代行業者である以上絶対勝てないものとして
クレカ持ってない客を狙ってる国内代行業者同士の比較
http://www.stepup-nut.com/
ここね

クレアチン久しぶりに摂ろうと思うのだが

普通のモノハイ　エチルエステル　クレアルカリン？どれが良いのでしょう？

もうこうなったら１円＝１ドルのデノミやな

>>185
お前なぁ
iherbなら8lbに収めれば送料10ドルなのに
わざと送料高くすんなよ
2個買いなら10ドルだろ

iherb
BCAA+G2キロ　112.28
ここでもしVIPなら2lb以内の小物を一つ追加して
120ドルを少しこえる手が有力
そうすると12％割引で
送料10ドルは軽くチャラ
実質送料はタダにできる

クレアチンのメンテナンス期はどのくらい続けていいんでしょうか？

>>188
(ﾟдﾟ)ﾊｧ?
話は、3個買いの流れなんだが？
3個
Yamato Transport Co., Ltd.: $28.20

3個流れではなく、１番安く買える方法でしょ
普通は２個より３個の方が割安だけど
iherbの場合はもっと賢い買い方があるってこと。

というか、別にもういいんじゃない？
業者が頑張ってるのかも知れないが
どこで買うかは本人に任せようぜ。

>>183が３個で出したから、オイラも３個で・・って、どうでもいい(・∀・)ﾆﾔﾆﾔﾆﾔ

ところで
>>167 >>175　さんは
涙目…？　　W

3個だろうが2個だろうが一個あたりの値段で比べればいいだろ

割り算できないの？

送料の話はそこらへんにして
>>187を頼みます　好きなところで好きなだけ買ったらいいヤン

とりあえずMEが安いというのは事実無根であります

昔は安かったけど、今はもう駄目だね

>>196
CEEは普通のモノハイに体が反応しない人が飲むものだと思う
吸収速度早くなったって意味ないし
クレアルカリンは使った事無いが体感効果はモノハイと大して変わらんという噂

最近はNO系のが流行り
NO-Xplodeとか

>>199
大サンクス　にゃるほどな〜　やっぱり単体ではなくて
ＮＯ系にしたほうがイイのか？　ベータアラニンのヒリヒリが苦手
　
ところで身体＋のディビッドがエステルよりモノハイがイイ！
って言ってたらしいけど　結局どうなったんだろ？

>>195
お前の読解力の無さには脱帽だ。ｗ
勝手に一人で単価の話でヘラヘラしとけ。マヌケ。ｗ
これ以下はチラシの裏に書いとけ。チンカス。

どう、気分良いか？ｗｗ

>>200
そろそろモノハイの在庫も少なくなってきたから
どっちでもいいとか言いだしてたりしてwww

>>201
俺はむしろお前の頭の悪さに脱帽した

あれは俺はちょっと同意している。
エステル化しなくたってクレアチンやBCAAは体感できるし、エステル化商品は
コスパが著しく劣る。飲む量だっていきなり増える。
それに、どんなに一流企業のアミノ酸使ったって、エステル化する時点で
三流企業に引き渡されるんだよ。ヘタすりゃ中国経由エステル化行きかも知れん。

>>200
NO系は体感が凄い
血管がパンパンになって血流アップしてるって体感出来る
併せ技でモノハイでローディングしておいてトレ時にNO系使うと良いかも
ただ体に合わないなら止めておいた方が良いね
ショットガンから危ない成分が検出されて騒ぎになった事もあったし

Davidの掲示板は最近見てないから良く分からないが
クレアチンを長期使用してトランスポーターが弱っている人や先天的に弱い人はエステルが有効
久々に入れる人やトランスポーターが普通の人はモノハイでいいよ

メカニズム的には
クレアチングルコネイトの形態がいい

>>205
しかし、旧ショットガンの絶大的な人気は素晴らしかったです。

私の仲間にも愛用者が多く遠征に行った時などにも、数多くの選手の方が旧ショットガンを摂っていると言っていました。

ここのNO系を見てみても、ファンの方が結構いましたね。

残念ながら新しくなってからは…

>>206
NO系について詳しく知りたいのだがNOｰXplodeって商品名？

スマソ

>>205の間違い

自己解決した

重ね重ねスマソ

10日？ぶりにBCAA+G2のフタを開けたら
白いくもの巣みたいのが粉の上に張っていた。
久しぶりだからなるのかと思ってよく見たら
小さい蜘蛛？が生きていた。

きたねぇ家だな
掃除しろ

もとから蜘蛛いりだったんじゃねぇ？

アルギニン摂ってる方、
なんのアルギニンを使ってますか？

バルクだよ
あぁバルクさ
悪かったなバルクで

(/^-^(T_T ) ﾖｼﾖｼ･･>>215

1pro遂に2個ミックス用意したね
ＭＥますます涙目

MEはあまり1proを意識してないだろう、
逆に1proが、かなりMEを意識しているように思えるが、、

LAニュートリションの商品が売れていないのではないかと
勘繰りたくなる（笑）まぁ、売れてないんだろうな、、

>>218
まるで朝日新聞でも見てるかのような才能溢れるレスだな

■■■■■■■■■■■■■■■■
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■　　違うスレにコピペすると、四角の枠の中に
■　　　　　ノ　　ヘ 　　　　　　　　　　 ■　　メッセージとURLが現れる不思議な絵。
■　　　(● ´ ひ ｀ ● )　　　　　　　　 ■
■　　　　　　‘∀’　　　　　　　　　　　 ■　　（その仕組みがリンク先に書いてある）
■　　 　　　　　　　　 ■
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■　　この原理を応用すると、まったく新しい
■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■　　お断りが作れる予感。
■■■■■■■■■■■■■■■■

>>217
2個ミックスってなんだ？

>>180
脱線すまんけどBB、BNってどこ？
あとVITACOST送料高くない？

やっぱEAAは鼻から吸引するに限るな

アイアンマンに「体をアルカリ性にせよ」とあったのですが、
具体的にアルカリ性に傾くサプリって何なのですかね？
来月がその特集だそうですけど。

大高酵素だねー

水酸化ナトリウムなんかどうかな？

>>224

アルギニンなんてまんまアルカリ性じゃないの？

>>227
アルギニンは中和する（アルカリ性でも酸性でもなくなる）ためにクエン酸と一緒に飲めという説は？

>>222
ttp://www.bodybuilding.com/
ttp://www.bulknutrition.com/

ビタコは送料高いけど、
たまに安く売っているものもあるのでチェックしておいて損はない

>>224
アルカリ性にするって迷信でしょ？
体にはペーハー調整機能が備わっていて意図的にアルカリ性にすることは
できないはず。仮にアルカリ性に傾けば体の調整機能が働いて逆に体に負担
がかかるはず。
雑誌のライターって企業の商品の宣伝文句の受け売りがほとんど、こうする
と肌にいいとか体にいいとかなぜそうなのかという科学的根拠がほとんど書
かれていない。
で、アルカリ性って今の人は肉とか酸性のものをたくさん食べる。酸性に
傾いてる食事だからアルカリ性が足りないって理屈を利用した売り文句。
マイナスイオンもそう。現代環境はプラスイオンが多い環境だから。

>>228
？？なんか根本的な部分で勘違いしてないか

アルギニンのアルカリ性を中和するために酸性のクエン酸と混ぜるんだから
何も矛盾してないだろ

「アルカリ性に傾けよ」だな　人体がアルカリ性になるかよ鉄男！
ホンとに鉄男はセンセイションすぎんぜ

３０年前はそういうことだったけど、最新の情報だとアルカリ性には
傾けないはずだよ。本読んでないんでなんとも言えないけど３０年前
と同じでアルカリ性の野菜食って傾けるとかいう内容かな。

>>231
矛盾どころか、アルギニンは強烈なアルカリ性で胃を荒らす恐れがあるから
酸性のクエン酸と一緒に飲んで中和して胃を守ってあげなさい
ってニュアンスだったと思うよ。

ど〜でも良いことに熱くなるのは低学歴の特徴。へばな

>>235
なんだとコラ！
俺は中卒だが失踪した親の代わりに弟妹を食わせてきたぞ！
ふざけたことぬかしてんじゃねー！

>>236
そういう事は口に出したら台なしだよ､､､

だからって言われっぱなしも良くねえよな・・・

クレアチンのモノハイとエステルってどう違うの？

化学式が違う

お前ら
アルカリ性食品と酸性食品の見分け方知ってるのか？

食品を完全に燃焼させて、コゲが残るだろ
それを分析して
アルカリ性ならアルカリ食品、酸性なら酸性食品
ってことだ

すげえ適当だぞ

梅干しもアルカリ性なんだよね。
そのままならもちろん酸性なんだが
体の中に入るとアルカリ性となるとか・・よくわからんねwww

血液は緩衝液であり
phは変動しない。　もし変動するほど酸や塩基を取り込んだなら人は死ぬ。

パープル単品で買いたいんですけど送料が高い・・・

>>244
その買い物ならBBが一番安く上がったような希ガス。

>>245
NOショットガン欲しいけど英語がさっぱりな俺はどうしたらいいですか？
MEかFEで買えと…

義務教育レベルの英語でどうにかなるだろ・・・

義務教育レベルの英語ですらさっぱりな俺でも購入してるから
やる気さえあれば大丈夫。

そっかー
んじゃBB挑戦してみる

BBなら日本語のアフィサイトが2ヶ所位あるから
どうしても無理ならそこ経由で買えば？

BBはクーポンコード入れ忘れるなよ。
初めて注文したとき、入れなかった。14ドル位損した。
2度目はクーポンで10%オフになったけど、インボイスにはそんなこと書いて無くて
しっかり関税取られた。しかも、Fedexだったから手数料まで取られた。

こうやって、みんな大人になっていきますｗ

HALEOのCX3ってどうですか？

　　>>252
　　美味しいけど　高いよ

ＫＯＷＡのパニヨン？って奴に　ＡＴＰ入ってるらしいが
ＡＴＰって口から摂って効果あるの？

だれかKNS試した勇者いるかな
日本版のHP見たけど何入ってるか全然わかんねーブラックボックスな製品だな

>>254
成分は全部書いてるけど？

エスタのアミノ酸3000�r
ってどうでしょう？
野口医学研究所
品質推奨品なんですけど。

ただアミノ酸3000mgって言われてもわからんわ

折れはトレの前はshotgun 1スクープ　＋　BCAA 10g、
トレ中にBCAA 10g、
トレ後にBCAA 10g、アルギニン 5g、グルタミン20g摂っているぞ。

3gは少なすぎ。

>>255
サンクス　よくよく探したらみつかったよ
でも結局アミノ酸配合比みたいなのはわかんないんだね

>>258
運動量や体重に応じて調整しないと。取りすぎは逆効果になることが
あるし。アミノ酸は歴史が浅いので今は人体実験の段階だと思う。
（机上では安全でも人工的なものを長期的に摂取したときのデータは
ない。）
関連性は不明だけどクレアチン取りすぎてハゲたっていってる人も
いるし。
あと、特定の非必須アミノ酸を取り続けると体内で合成しなくてい
いので合成する力が弱くなると聞いた。

特定の物質のみを高純度に精製してるので一種の薬と同じ。
サトウキビという完全体から繊維やビタミン、ミネラルをすべて取り除いた砂糖
も大昔は薬だった。（極度に疲労したときの回復薬）
砂糖の取りすぎは糖尿病、（インスリンが大量に出すぎていずれ出なくなる。）
低血糖症になる。（急激に上がった血糖値を体がびっくりしてインスリンを大量
に出してしまって必要以上の糖が吸収されてしまい今度は血糖値が一気に下がり
すぎてしまう。いずれインスリンの放出量のコントロールが効かなくなる。
脳のエネルギーは糖で犯罪者の共通事項として低血糖症が多いという研究結果が
出ている。）

で
　
あんたはサプリの類を飲むのか飲まないのか

研究結果が出てるならソースを貼ってね

プロテインスレの荒らしが今度はこっちに目をつけたか

>>260
ひ･･必須アミノ酸なら取り続けても大丈夫ですか！？
健康の為にやってるのに、老後に支障が出るんじゃ大変なんで。

所詮、脳内ソース

何でもとりすぎたら毒になるさ
かといって常識の範囲内ならビビる必要もない

アルギニンと一緒に、オルニチンを摂取してる人がいれば、感想等を聞かせて下さい。
Webで検索する限り、
・アルギニン単体摂取よりも同時にオルニチンを摂取した方が、成長ホルモン分泌作用や代謝があがり効果が高まる。
・成長ホルモンの分泌が活発になり、筋肉が作られ、糖がエネルギーに変わり、脂肪が分解される。
というような宣伝文句が多いんだけど、脂肪分解が促進されるという事は、増量期には悪影響を与えるのかなと、
ちょっと心配してます。

>>262
つい最近まで飲んでいたけど、今は飲んでいない。
>>264
必須アミノ酸は今のところ大丈夫みたいだね。
>>263
砂糖の害の研究結果のことかい？
ソースは「砂糖は体も心も狂わせる―学校・家庭内暴力も砂糖のとりすぎが
関係 (単行本) 高尾 利数 (著) 」の本の中ね。

また怪しそうな本が出てきたなｗ

>>269
まあ、周りに健康ネタを言うときに
その本のことをいうと大抵似たような
反応だね。
自分は長生きしたいとは思わないけど
痛い思いをして死にたくないのでいろ
いろ情報収集してる。
（痛い思いして死なない場合は長生き
　してしまうのがつらい。）
高齢化社会といわれるけどそれは昔
粗食やMade in JAPANを食べていた人が
長生きしている。
今の合成着色料や加工食品で実態がわ
からないものをたくさん食べてる若者
は30代でガンになって静かに人生に幕
を下ろしている人が結構いる。

そうです！世の中すべては砂糖の取り杉が原因！
学校・家庭内暴力は勿論、郵便ポストが赤いのも
アメリカの緊急金融救済法案が通らなくて数日の間に
いくつもの会社が吹っ飛んだのも
>>270の頭がちょっとヤバめなのも、全て砂糖が悪いのです！

この手の著書は、流行りで終わってしまうこともまた事実。

bcaaの代わりにプロテインをトレ前に摂取しても効果はないのでしょうか？

プロテイン自体の効果はある。
でもBCAAとプロテインは効き方が違う。

>>273
例えるなら、プロテインは阿片で、BCAAは純度100%のヘロイン。

ロイシンの多量摂取って大量のインスリン分泌させるのかな？プロテインと一緒に８グラムとか取っても大丈夫だろか？
ネットで調べても他のアミノ酸とのバランスが崩れ免疫機能が落ちるとかで糖尿病になるとか書いてあるのをみたことがない。

ニトログリセリンで血流アップ！

>>273
消化・吸収の時間を考慮出来るなら、問題ないと思うよ。
俺はトレ前に十分時間がある時は、プロテインすら飲まずに食事で済ませてるし。
BCAAの利点は、トレ開始のタイミングにぴったり合わせて血中アミノ酸濃度を上げる事が出来る点で、
タイミングを見誤るリスクが小さい点だと思う。

結局クレアチンって効果あるの？
確かに筋収縮でクレアチンリン酸は重要だけど内臓とかへの負担が心配。
腹壊すってよく聞くし、飲み方間違うとヤバイらしいし。
その分効果も他のに比べて大きいと聞くし迷うところだよね。

ｽｸﾜｯﾄとかﾊｰﾄﾞなﾄﾚの直前はﾌﾟﾛﾃｲﾝでは辛いな
腹が変な感じになる
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲むならﾄﾚ1時前ぐらいかな

みなさんひと月のサプリメント代どのくらいですか？
プロテインと合わせて。
自分は3万5千円〜4万円程です
内訳も知りたいです

>>260>>268
「条件下 or 環境下」必須アミノ酸と言われるグルタミンはどうですか？
トレ中トレ後など体内での合成量を遥かに上回る需要が起きると体内合成量では不足するため
そういった特定の条件下では必須アミノ酸として扱われるそうですが。

たとえばステロイドの一つであるテストステロン。
体内でも日常生活に必要な量は合成されてますが
タンパク質同化（≒筋肉増強）を狙って体外から大量にかつ長期間補給し続けると
体内合成しなくても体外から手に入るために体は
テストステロンを合成しなくなる→やがては合成能力そのものが失われてしまう
そのためビルダーはテストステロン使用に関してはオンオフ期を設けて
防いでいると聞きます。

じつはグルタミンにも似たような弊害がないかどうか心配してました。


> 運動量や体重に応じて調整しないと。取りすぎは逆効果になることが
> あるし。アミノ酸は歴史が浅いので今は人体実験の段階だと思う。
> （机上では安全でも人工的なものを長期的に摂取したときのデータはない。）

> あと、特定の非必須アミノ酸を取り続けると体内で合成しなくていいので
> 合成する力が弱くなると聞いた。


> 必須アミノ酸は今のところ大丈夫みたいだね。

グルタミンは手術による傷の早期回復や胃潰瘍の治療に医療用途で用いられたり
消化能力の補強をする働きがあると聞いています。
実際にグルタミンは1日あたり5gでは効果が感じられませんでしたが一気に20gに増やすと効果が出てきました。
まずプロテインによる下痢が半減しました。
さらに肘の痛み（＝怪我≠筋肉痛）も多少やわらぎました。

しかし20gではそこまでの改善が限界のようだったので1か月くらいかけて
5g→20g→30g→40g→50g
というように1日あたり50gまで摂取量を増やしました。（3週間で1kg消費するペース）
ここまで増やしたところ一見すると下痢も痛みもさらに減ったかに見えました。
しかしその状態でさらに1か月すぎると
鳴りをひそめていた下痢がある日突然始まりグルタミン飲み始める以前よりは若干だけマシですが
下痢が慢性化しています。

グルタミンは1日あたり40g程度までは特に副作用はないと聞いていたのであせりました。
50gも40gも量的には大して変わりないので
ひょっとして大量に「かつ長期的に」は副作用の有無は検証されてないのかな、と疑い始めています。

グルタミン大量長期間摂取についての安全性はどうなんでしょうか。

摂取している主なサプリメントは

ホエイプロテイン
ウエイトゲイン
グルタミン（BCAAとは別に単体で）
BCAA（20%弱グルタミン配合の安価なもの）
アルギニン（BCAAの吸収を助けるため）
酢（BCAAとアルギニンの強烈な苦味を打ち消すために自作ドリンクに入れてます）
マルチビタミン
マルチビタミン（B群のみ）
マルチミネラル

ビタミンとミネラルはつい最近飲み始めたばかりで
下痢の有無には関係してない雰囲気です。
気になるとすればアルギニンで下痢が再発する1、2週間前から摂取開始しています。
サプリメントの飲み合わせは特に考えてなくトレ後はとくに一度に何種類も同時に摂取しています。

グルタミンやめたらわかるじゃん

BCAAは元から体内では合成できないわけだから、
大量摂取しちゃっても問題ないんだよね？

>>284
お、BCAA+Gにアルギニンを混ぜて、アミノバイタルと同じ成分にして飲んでいるんだな。
俺も同じ事を考えていたけど、やっぱり苦いのか。
>>286
アミノ酸レベルにまで微細加工されている場合は、体内への吸収が急速に行われるので、
一度に吸収出来る上限を超えやすくなるので、大量に飲むと吸収しきれなくなり下痢になりやすい。

>>285
それがね、グルタミンやめても元から下痢下痢体質で
プロテイン飲むと2、4時間後には下痢しちゃうから
結局は判別できないんですよ。

>>287
ベースはアクエリアスかポカリスエットの粉末。
以前は薄めてたけどアルギニン加えたら強烈に苦くなったんで
甘さを増やす意味で標準量に戻してます。
それでもまだまだ苦くてマズいからさらに酢を加えて味をドカンとごまかしてます。

たとえ毎日同じ食事に同じサプリだとしても
万全の体調管理を行っても
日々体調は変化してあたりまえ
ちょっとサプリの類を過信し過ぎだ

とりあえずプロテインは当然WPIなんだろう？

グルタミンは小腸における水分吸収を助ける効果があったり
腸の機能悪化を改善する効果があったりします
ですから本来下痢止めに近い効能があるのですが、、、、
実際のところグルタミン摂取で下痢する事はあるようです
自分の場合は
グルタミン摂取直後に食物を取ると消化不良による下痢を起こしやすいです

また小腸における水分吸収が強く働きすぎると
その反動で腸内の水分を維持しようとして
下痢を誘発しやすくなったりする可能性もありますねぇ

まずは量を抑えるのと摂取するなら食間にするようにしてみてください

>>289
グルタミン大量摂取に踏み切ってわかったことは
体内でのグルタミン合成能力が一般の人よりもだいぶ劣ってることに気づいことですね。
プロテインで下痢したり食事や飲み物で下痢したり
怪我しやすかったり治りにくく慢性化しやすいなんて
どれも5、6年前には一切なかったことです。
グルタミンの体内合成量が極端に低下してしまった俺にとってグルタミンは必須アミノ酸に近い存在です。
でもグルタミン飲んでなくてもウエイトトレを連続3、4日以上休んでると
下痢が収まってきます。
つまりグルタミンの需要が激減すれば下痢に関してだけは
体内合成量で何とか間に合ってるみたいです。
（怪我についてはそれでもグルタミン合成量が全然足りてないみたいです。）

>>290
安価でないと買えないのでWPC物です。
グルタミンを20gに増やした当初は下痢も止まり問題なく飲めてました。

>>291
グルタミンの「長期」「大量」摂取が原因で体内のグルタミン合成能力が
今以上にさらに低下、または永久に失効してグルタミン摂取やめても元に戻らないように
なってしまう危険性はないでしょうか。まるでテストステロンのように。
グルタミンについてもオン期とオフ期を交互に設定すべきでしょうか。

参考までにクレアチンはオンオフ分けずに5か月間連続摂取してます。
グルタミン大量摂取に踏み切った直後から最近までは
クレアチン摂取が原因の下痢も激減してました。

Now Foods社製のbcaaってどうですか？

＞元から下痢下痢体質で
それ最初に明記しないと誤解与えるだろっていう

>>260
＞アミノ酸は歴史が浅いので今は人体実験の段階だと思う。
いや、歴史が浅いっつったってもう十年以上、何百万何千万という人が
使ってるんだからホントにヤバい副作用があったら
今頃全米で何百人か死んでるなので。
特にそういうことが言われてない以上、大した害は無いんだろう。
普通の薬の場合はそういう風に判断される。

>>286
どうしてそういう思考になるのか分からん。

下痢しやすくなった（気がした）、ということから
どうしてグルタミン合成能力が劣っていると結論付けたの？。
グルタミン生合成量が低下すると下痢するなんて初めて聞いたんだけど……

怪我が治りにくい（気がした）ということからグルタミン合成能力が
劣っているなんていう結論を引き出したことも、謎なんだけど。

体調というあまりに不確定要素が多過ぎるステータスを
摂取してるサプリという一要素だけで推し量ろうといのが無理がある
ましてや被験者が一人ではどんな結論付けをしようが信憑性は皆無である
例えば下痢の症状がストレスに起因していて
サプリ摂ったという安心感でストレスが軽減された可能性だってある
まあこの例えは可能性が低いだろうけどゼロじゃない

グルタミン云々より単純にWPCのせいじゃないの？という疑惑

MUSASHIって、ダメなんですか？
減量にＨＵＡＮは効いたと思うし、
ＫＵＡＮも筋量アップには役立つような気がするけど。

仮にＨＵＡＮの成分をそれぞれ買ったら安く付くってことかな？

すいませんが質問です。
どこの製品のなんて言う商品買えばいいですかね？
後、いつどのタイミングとかも教えてください。そのとうりにしますので。
早く筋肉をつける方向でお願いします。

>>298
値段がボリ杉。

>>299
とりあえず、BCAAを朝昼晩とトレ前中後10gづつ摂る。一番安いのは、iherbかbodybuilding.comで通販使う。
送料込みでキロ60ドル位で買える。BCAA+Gでも良いし、他のでも良い。中身に大した差はない。

あと、クレアチン。一日5g位摂れば良い。　これも何でも良い。

トレ前にはプレワークアウト用にshotgunでも買えば良い。

>>300
プロテインは？

>>292
お前頭おかしいよｗｗｗｗ

>>301
最近、プロテインは面倒だから飲まないｗ
どうしても飲みたいなら540で買えやｗ

>>282
「グルタミン」は「グルタミンペプチド」ですか？
「グルタミン」なら運動後に限定したほうがいいようなことは
書いてありますね。
●以下のURLで「グルタミン」で検索
ttp://www.dr-supplement.com/cgi-bin/db/dbsearch.cgi
↑
あえて商品名は書きませんがサプリメントの説明文により詳しく
同じことが書いてありましたのでそれのコピペだと思います。

その他の参考URLでございます。
ttp://www.bodyplusbbs.com/php/phpBB2/viewtopic.php?p=16219&sid=ecabc95634d1e6c9ea94c75ffccb234b

マルトとホエイが主成分のゲイナーにワキシを混ぜたものを飲むと
ビックリするくらい張りが良くなる
あの張りは他の何をどう摂っても出なかった

ワキシだけでもゲイナーだけでも張らないんだが
混ぜて飲むと凄い張りがおこる
何でなんだろうなぁ

もうこうなったら、これ俺等で買い取っちゃおうぜ
http://www.g-gauge.jp/prototype/ajinomoto/t6063.jpg

バリンなのかロイシンなのかシスチンなのかリジンなのか･･･それが問題だ。
http://www.g-gauge.jp/prototype/ajinomoto/t6133.jpg

http://green.ap.teacup.com/maronefu-29/timg/middle_1161763915.jpg

一般家庭サイズ　食卓でも邪魔にならない
http://green.ap.teacup.com/maronefu-29/timg/middle_1161763877.jpg

「腸」は別名ゴットハンド（神の手）と呼ばれている。
微生物が人間の腸の中で小さな世界（宇宙）を形成している。
そして人間にとって欠かすことのできないその人にあった
栄養素を製造してくれている。
微生物が住みよい環境を作ってやることがなにより大事。
下痢をするということは小さな世界のバランスが崩れている
ということ。危険信号を素直に謙虚に受けとめたい。

２ボトルだとさらにお徳
http://ikatako13.hp.infoseek.co.jp/041900401.jpg

BCAAやアルギニンを混ぜる飲み物でお勧めありますか？

ワラタ
あれっぽちのアミノバイタルで数千円だもの
車両ごと買ったら数億円だな

nowfoosってむこうじゃどんな扱いの会社なんだろな
日本でいったらDHCとかそんなもんか？

↑ 訂正　NOW FOODS

>>306-309
>>311
朝から笑かすなｗｗｗ

>>300
おはようございます。
親切かつ丁寧な回答ありがとうございます。
とりあえず半年ほどそのとうりに頑張ってみます。
昨日のダンベルベンチ40×10が効いてます。

アルギニン飲むと
勃起しやすくなる…
精子ドバドバ出るようになる…
センズリの回数増える…
って言われてるのに、飲み始めてから全部逆になってる。なんで？

てか、アルギニン飲んで性的に逆効果になってるなら
アルギニンの筋肉増強作用についても逆効果＝有害として働いてるのかな？

お前の体の事情なんて知らねーよ
不安なら飲むのやめろ

BCAAとかEAAとか1000gのやつを買って最後まで飲める？
俺はいつも途中で品質が変わってしまって捨ててしまう。
変色してダマができるんだけど飲んでていいものなのかわからんし。
なので今回はパープルの小さいサイズを買ったよ。

どんだけ時間かかってんだよ

NOW FOODSのbcaa＋ｇが一番コスト的に安いから買おうと思ってるんだけど
品質はどうなのよ？

オプチのバッシブEA8うまいわ
鮮やかなピンク色だがな

MEがオプチを入れなくなったから買う場所に困ってる

今まで1pro,iherb,MEしか使ったことなかったのですが初めてBBとかvitacoを使おうと思います。
注文する際、発送とか送料、関税などに関して注意点やコツはありますか？
(iherbなら120$以上160$以下８lbs以下とか　fedexはやめたほうがいいとか　　プロテインみたいなでかいものはここ　　のような感じです)

プロテインとグルタミン、パープルラスかEA8、マルトを注文するつもりです。

>>320
クレアチン1kg買ったけど使いきるまでに1年くらいかかりそうな気配。

>>319
答えられる知識も経験も無いなら
余計なクビ突っ込んで不快な役立たずレス書くな
お前うぜえ

バルクスポーツのグルタミンってスプーン付いてましたかっ?
購入した事ある方、教えてください♪

ついてるよ

BCAA+G飲んでるけど、ちょっと安すぎるので最近心配になってきた。メラミンとか。

>>329
BCAA+Gとメラミンがなぜリンクする？
中国産と思ってるのか？

クレアチンは湯に溶かした方が吸収効率上がるそうだけど、面倒だな。
そんなに差が出るのかねぇ？

>>247
そうですよね・・・
ディップスできる場所がないので
デクラインダンベルプレス辺りが無難でしょうか？

誤爆しましたorz

トレーニングの翌日や翌々日に筋肉痛になります。
プロテインはトレーニング後と就寝前に飲んでいます。
筋肉痛を軽減するのに良いサプリはどれになりますか？
やっぱりＢＣＡＡですか？

>>331
ザバスはそのままでも良いらしく、自分はそのまま飲んでる
たまに溶かすけどそれほど差はないだろうと思う
まぁ、溶かしたほうが吸収はよさそうだが
それより炭水化物と一緒に飲むのが良いらしい

>>334
グルタミン

>>335
そっか、あまり気にし過ぎる必要も無さそうだね。
ありがと。

ＢＣＡＡは買うこと決めたんだがグルタミンとアルギニンなら
どっち優先すべき？最初グルタミンにしようとしてたんだが
アルギニンの効能調べて成長ホルモンとか発毛にいいと聞いて
迷ってる・・

アルギニンは発毛に良いの？？？

>>337-338
アルギニンもクレアチンなどと同様に効き目にはかなり個人差があるようだよ >>318

バルクは1万円以上は送料無料だけど、1万円以下だった場合
送料
はいくら？？

>>337
＞成長ホルモンとか“発毛”にいいと聞いて迷ってる・・

禿　は　諦　め　が　肝　要　だ　。　ｗ

それに、禿げる要素がある奴は、筋トレすればするほど禿まっしぐら。
血縁関係者で禿が居るなら、筋トレをとるか禿を諦めるかそれが問題だ。ｗ

>>340
カートに入れてみたらわかるだろ

トレがヘナチョコな場合や食事が完璧な場合などではサプリの効果は出にくいし
トレの質が高く食事では栄養が間に合わない場合ならサプリの効果を体感できる
同じサプリを同じように摂っても人それぞれである

アルギニン飲むと>>318のように男の生殖能力活発化 → テストステロン分泌量増加 → さらに一層ハゲが進行するはず
じゃね？順当に考えりゃ。

テストステロンの分泌が増加しても、直接的なハゲの原因にはならないよ。
その理屈だと、テストステロンの分泌が盛んな思春期が最も禿げやすいことになるけど、
実際、禿げてくるのはオヤジになってからだろ。

禿げるかどうかは遺伝的な要因が大きい。
だけど、自分の父親が禿げているからといって悲観することはない。

ハゲは母方の遺伝子だと今週解明されたはず。

>>345
それじゃ、ステ、プロホ類での後遺症で禿るのは如何に？

>>347
俺もそう思いました。
あとナチュラルでもハードにウエイトやってる人ほど
ハゲ傾向の人が普通の人より何となく多いように感じます。
ナチュラルでもハードなウエイトでテストステロン分泌が増加するらしいから
遺伝以外にその影響も無視できないのでは？

地球保護団体 めかぶの味噌汁

ファーストデビューシングル ”しじみは不死身” 10/21 OUT

やっぱグルタミンのがいいみたいですね・・
グルタミンにしてみます

>>346
十年ぐらい前にその話を聞いた記憶があるんだが･･･

だから、母方のじーちゃんが禿げてると危ない

NHKのためしてガッテンで今わかってるのは 男性ホルモンと皮脂と
ある遺伝子の３要素が反応して毛根に間違って髪の毛の減衰期と
同じ「髪の毛の寿命がきたから抜けていいよって信号」を送って
しまうってこと。
ウエイトトレーニングは男性ホルモンと皮脂の２要素を生み出す。
なので遺伝的に生まれつきハゲの１要素もっている人はウエイト
トレーニングをすれば３要素を揃えてしまうわけだから ハゲ
やすくなる。何かを得るためには何かを犠牲にしなければならい。
皮脂は皮膚の乾燥や体からの水分の蒸発を防ぐ大事なバリアー
なので皮脂を洗い落としすぎると逆に体は守ろうとして皮脂を
たくさん出すようになるので注意。皮脂の酸化した表面だけを
落とすだけでいい。本来人間は洗剤を使わないでも水だけで皮膚
を健康に保つ機能が備わっている。化粧品会社が女性の化粧を落
とすために定着、洗脳させただけ。

　　　　　　　＿＿＿　　　━┓ 　＿__　　　　━┓
　　　　　 ／　―　　＼　 ┏┛／　―＼ 　　┏┛
　　 　 ／　　(●)　 ＼ヽ ・. ／ノ　　(●)＼　 ・
　　　/　　 （⌒　　(●) /.　｜　(●) 　 ⌒）＼
　　 /　　 　 ￣ヽ__） ／ 　 ｜　　 （__ノ￣　　|
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　|　　　　　 　 ＼ 　　 　 　　　 ＼　　　　 _ノ
　|　　　　　　　　| 　　 　　　　　　/´　　 　 ｀＼

>それじゃ、ステ、プロホ類での後遺症で禿るのは如何に？

それは禿げを促進しただけ。
要は、禿げる運命にあった人がステを使ったに過ぎない。

マステロンというステロイドがあるが、
禿遺伝子を持っているヤツがこれをつかうと、悲しいほど抜け毛が増える。
逆に禿げない運命のヤツがマステロンを使っても
そんなに抜け毛が増えない。

何度も言うが、テストステロンは禿の直接原因ではない。

遺伝的要素を気にするべき。

人生は不公平だな。

次スレは
　
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖＆禿げ その24

だな

アルギニンから禿議論になってしまった・・
ちなみ母方のじいちゃんは禿でした・・うっ

クレアチンはお湯で溶かして飲むと
あちこに書いてあるけど、ポットの湯で溶かしてみたんですが
なかなか解けないんですよ。
皆さんはどうしてます？

>>357
カップにお湯注ぐときに温度下がるからね
俺はカップに水入れてチンして沸騰した所に入れて溶かしてる

>>358
レンジでチンですか！
夕飯前に試してみます！
ありがとうございました！

いままでsageなしで書き込んでしまった。すまん。

で、ここはサプリ板なので話が逸れてしまうのだが、
勘違いしている人が多そうなので、ちょっと説明させてくれ。
まず、「男性ホルモン＝テストステロンではない！」ということ。


男性ホルモンは複数有り、その一種としてテストステロンがある。

そして、もうひとつ確認してほしいのが、「禿ホルモン＝DHT」ということ。

DHTは以下のような流れで、テストステロンから変化する。

・テストステロン
　　↓
・5αR（酵素）
　　↓
・DHT

禿を防ぐには、この流れをどこかで止めればいいわけ。
で、我々はテストステロンを少なくするような方法を取りたくないでしょ？
だったら、5αR、DHTのどちらかをどうにかすればいいわけだ。
そういったサプリメントもあるけど、板違いなので自粛する。

お粗末様でした。

>>360
お前馬鹿だろ？

ハゲになるメカニズムがそんな簡単に解明してればハゲはいない

>>360
勘違いしてんのはおまえだ
いつからここは「サプリ板」になったんだ？

>>357
湯が少ないか、ぬるいか

少なすぎると溶けないです

>>364
はい。
確かに少なかったかもです・・・
6ｇなんですが、どのくらいの量で溶かすといいでしょうか？

>>365
普通にある程度入れれば自然に溶けます
(粒が消えて白湯みたいになる)
５０ｃｃくらいでしょうか

これはザバスの話なので他はわかりません

白湯みたいになるのは溶けてない。溶けたら透明になる。
コップを加温して沸騰した湯でやっと溶ける。

50ｃｃくらいの湯にクレアチン5ｇ入れて
そこからレンジでチンのがいいでしょうか？

俺はやかんで沸騰させた湯コップにいれて
クレアチン入れて軽く混ぜて溶け具合見てレンジでチンする
だいたい４０〜５０秒やれば完全に溶ける
そして冷たいスポーツドリンクと割って飲んでる

>>360
超バカ乙
DHTというのは皮膚のアンドロゲン受容体と結合して
毛を生やすホルモンだ

アンドロゲン受容体が狂っていると本来発毛のシグナルが起こるはずのところが
逆のシグナルを送ってしまうわけだ
正常な機能を持った受容体がDHTを受け取ると毛が生える

しかしアンドロゲン受容体を狂わせる遺伝子を持っていると
受容体が正常な機能を果たさないハゲ受容体に変容し
結果ハゲるわけだ

フィナステライドが他の5AR阻害剤と全く違う抗ハゲ作用を持っているのは何故か
それはフィナがハゲ遺伝子と反対の作用を持つからだ
つまり狂った受容体を正常な受容体に変容する
しかしフィナはDHTの量を減らしてしまうため
受容体が正常になっても発毛を促すDHTの量が足らず
正常な毛量に至らない

フィナ以上の受容体変容作用を持ち
かつDHTを抑制するフィナのネガティブサイドをクリアする薬剤が開発されれば
ハゲはなくなると考えられている

>>352
>ウエイトトレーニングは男性ホルモンと皮脂の２要素を生み出す。

どういう事？男性ホルモンはともかく、
皮脂を生み出すのは、サプリメントとか食生活とかじゃねーの？
ウエイトトレであれエアロであれ、運動で汗をかいて流すことは、
皮膚にとっては良いことだ・・と、
脂漏性皮膚炎に悩む俺は、思ってる。

気のせいか知れないけど
ココの住民ってハゲが多いような…

>>367
書き方悪かったけど、白湯は透明な湯という意味で書きました
さっき飲んだが、ポットの湯(90℃くらい)注いで、かき混ぜると完全に溶けるようだ

溶かして飲む人多いんだな・・・
面倒だから水で飲んでしまいます

紅茶にカーボ入れて飲む

パープルラスって水に溶かしたまま何時間も置いとくと変質する？

時間たってから飲むとあの独特の肌のピリピリがこないんですが･･･
BCAAは水に溶かしておいても大丈夫みたいですが

>>373
ハゲてる人が一度書き込むと、10レスぐらいは
それをネタにして伸びるからじゃね？

とりあえず遺伝的な優位性を堪能出来るからなｗ

なるほど、サルはハゲてるの知らないしな〜
オランウータンは薄毛だけど。
そういう意味じゃ、遺伝的な優位性を、感じるのかもな〜進化してるとかｗ

手で子宮筋腫とか視覚障害を治せると言ってたヤツは、
ハゲ＆ズラだったね。

あのズラは昭和に置き去ってくるべきだった
なんだよあの漫画みたいなズラは

昔のアーノルドみたいに髪フサフサなのと
短髪なのとスキンヘッドなのは見た目的にはどれが良いんだろう。
ボディビルダー的には。

ハンサムなヤツはスキンヘッドにしても様になる。
ハンサムでないヤツは髪フサフサでも見栄えしないよ。

MRM BCAA＋G　と　San　BCAA PRO 5000 購入ましした

人体実験でどちらがいいか試してみます

そんなに目に見えて効果が現れるようなものではないと思うがな
むしろプラシーボ効果の試験にはなるか

>>371
なるほどなるほど

フィナを使って受容体変容作用を得つつ
６OXOみたいのでDHTレベルをあげるとちょうどいいのかな。
フィナのせいで６OXOで得られるのDHTレベル上昇作用もえられないのかな

次スレは
　
禿げ＆etc その２４
　
だな

マッスルプロダクションのBCAA 2kg 15000円は安いでしょうか？

>>387
妥当かな？
海外通販だと1kgで60ドル位かな。

>>388
そうですか
海外サイトはよくわからなかったので…
ありがとうございます。

質問です。
MEが割引サービスをはじめたんですが、あれってクレカを使ってドル計算でも割引されるんですか？

クレアチン飲むとき糖分含んでるジュースがいいらしいんですが
ミックスジュースでもいいのでしょうか？

オレンジが入ってなきゃいいんじゃない？

599 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/18(土) 18:25:41 ID:qCJDFkgs
素人なんでフォーム悪い所指摘お願いします


608 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/18(土) 19:12:18 ID:qCJDFkgs
右ストレートの要領はわかってるんだがどうしても迎えに行ってしまうぜ
もうちょいで酒ゴチする羽目だったぜ┐(´ー｀)┌
次回肩と壁とコマ意識してみるわ
当たりゃ結構飛ぶんだがなあ


609 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/18(土) 19:14:44 ID:qCJDFkgs
サンコスo(_ _*)o
草野球に誘われても鬱だぜ


618 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/18(土) 20:20:37 ID:qCJDFkgs
仲間とデリヘルに来たぜ！
http://s.pic.to/ulylq
スッキリして朝まで呑むぜ！
爺さんも貼りましょう(*^-^)b


↑
基地外

ああ、100パーセントオレンジジュースで飲んでたorz

普通のLグルタミンとNAGって体感の違いはありますか？

>>392アップル、パイン、モモ、オレンジが入ってるんですが・・
やめといたほうがいいですかね？ｗ

>>390
ここで質問するより、メールとかで直接聞いたほうが良いだろ
日本語で丁寧に返事してくれるとこだし

>>396
柑橘系の飲み物で溶かすとクレアチンが変化しちゃうんだって…
でも溶かしてすぐ飲めばさほど変わりないみたいなこともどっかに書いてあったし…

俺はあまり気にしなくていいと思うんだけど…(実は俺も100%オレンジジュースに溶かして飲んでたorz)

>>391
ブドウジュースが最強.

調べてきたお

酸味の弱く炭水化物量の多い１００％果汁のグレープジュースorアップルジュースがベストでしょう。
酸味の強いオレンジジュース、グレープフルーツジュースはクレアチン効果を弱めてしまいます。

今トレーニング後にホエイプロテイン＋グルタミン＋ブドウ糖を水でシェイクして飲んでます。
クレアチンにも挑戦してみようと思いますが一緒に飲んでも大丈夫ですか？
クレアチンもトレーニング後に飲むのが良いとありますが色々と一緒に飲んで競合がないか心配です。

ちなみにHALEIOのグルタミンを飲んでますが、説明書きにプロテインと一緒に飲むのもいいでしょうとあります。
でもグルタミンってプロテインと一緒に飲むと競合してダメなはずでは…

ハレイオｗ

>>342
カートに入れても表示されねーんだよ！

つーか、クレアチン溶かして飲むのにお湯って
どこの使ってるんだよ！！水で溶けるってのに。素直にプロラブ使えよ。
良さがわかる。

>>401
＞クレアチンもトレーニング後に飲むのが良いとありますが

アホ。クレアチンは体内に水分を取り込み、満たされてから発揮されるもんなんだよ。
クレアチンは、その日その日に十分な水分を取っておかないと、筋断裂・肉離れ・筋肉痙攣など起こすぞ。
トレ後は意味ないっての。それに競合って・・・・・・・・・・・・・・。

ここもレベルが下がる一方だな

そうだな。よく解ってない奴が上から目線で語れるくらいだからな。

>>404
＞水で溶けるってのに。
＞トレ後は意味ないっての

水で溶けるクレアチンなぞ地球上に無い。
あほは、溶けたと思いこんでるだけ。ｗ
トレ前5gとトレ後3g摂るのが効果的。

よって、お前がアホなのは理解した。
妄言は脳内に収めとけ。

>>406
ローディング期とメンテナンス期とか
気にしなくていいのですか？

失礼しました。
406さんはメンテナンス期の飲み方を
お書きになったんですよね？

当然だろ。

＞＞376
パープルラスどれくらい飲んでます？
15gぐらい飲んでも、ピリピリ感なんて感じませんが。

コピペ

クレアチン効果的な摂取タイミング
・トレーニング前
トレーニング中のエネルギー発揮を高めることができるのでより強い力を出すことができる。
・トレーニング後
筋肉の損傷を抑える効果。炭水化物と一緒に摂るとインスリンの作用によりクレアチンの筋細胞への取り込みが増加する。

ところで、水に溶かしただけでは体内に吸収されにくい？
ググってもよくわからん

熱湯で溶かした方が吸収が良くなるってことで
粉末タイプなら別にいいんじゃないか？
少しでも効果を高めたいなら熱湯だな。
俺はトレ前は家で溶かして飲むが
トレ後はジムで飲むからシェイカーに
プロテイン.ＢＣＡＡ.クレアチン入れて持って行き水で飲んでる。
しかし、DNS社製のように粒状の場合は熱湯で溶く事をを勧めるな。

>>412
トレ後はおんなじだわ
トレ前にもクレアチン飲んだ方がいいのか
BCAAと一緒に飲むってことになるなそしたら

しっかり飽和させたならトレ前に飲む必要は全くないと思うんだけど…。

ローティング期間中に仕事などで１日の量を飲めない場合夜にまとめて飲んだらよいのですか？

ダメ　しかし
500ｍｌのミネも飲めないような仕事って・・・？強制労働？

いえ、現場仕事ですけど持っていけなくて 飲めるのは朝と夕方以降になるしローティング期間中はどうしたらよいかな？合間はどの位あけたらよいのかな？

ウェイダーのグルタミンペプチドっていうのが部屋にあって、
賞味期限2006年3月なんだけど、固まってもいないし、
匂いも大丈夫そう。心なしか色が濃くなってる気がするけど。
これって、飲んだらダメですか？

別に構わんよ

>>419
即レスありがとうです。
もったいないから、無くなるまで使います。

2年以上過ぎてるぞ・・・

BCAA+G6000のカプセルでか過ぎ・・・飲みにくいったらない・・・
開けて飲んでも良いんですかね？

ところでBCAAのことはなんて読んでる？
俺のジムでは「バッカ」って言ってるけど。（もちろん正式名称は知ってる）
もしかして「バッカ」って言ってるのは俺らのジムだけか？

バカばっかのジムだな

ブランチドチェインアミノアシッドって言ってる

>>422
カプセルの欲しいんだけど、どこで売ってるどこのメーカーのやつ？
ジムとかで飲むならカプセルタイプのほうがいいよね

>>418です
なんか、苦くなっててダメでした・・
溶かした牛乳200ccが勿体なかったっす

>>424
お前のジムよりはマシだぜ！

>>425
メーカーはMRMですね、購入はネットです。
出先ならカプセルが便利だと思ったんですが・・・これは・・・

とあるジムの光景


(^q^)ﾉ「バッカ」

(^q^)ﾉ「！　バッカ！」

(^q^)ﾉ(^q^)ﾉ「バーーッカーーー！！！おぎゃあーーーー！！！！」

↑
こんなバカなことやってるからいつまで立っても
強くなれねーんだよ！オメーは

ん？ビーシーエーエーがどうかしたの？

>>415>>417
クレアチンには
�@　ローディング期　→　メンテナンス期　（短期間で筋肉内のクレアチン飽和容量まで充填できる）
�A　メンテナンス期のみ　（多少期間はかかるが、�@より少し多めの飽和容量までクレアチンを充填できる）
の２種類の飲み方があるって聞いたんだけど、�Aじゃだめなの？

＿＿＿_＿＿
|←ＢＣＡＡ　 |　　　　　　　　　　　んだよ！オメーは
￣| |￣￣￣　　　　　 　　┗(^p^ )┳(`Д´)┳(^q^ )┓三
　 | |　　　　　　　　　　　　　┏┗　　　┗┗　 ┏┗　 三
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　

　　　　　　　　　　　　バーッカーー！おぎゃーーーｗｗｗｗｗ
　　　三┏( ^p^)┛┏( ^p^)┛┏( ^q^)┛　
　　　三　 ┛┓　　　 ┛┓　　　　┛┓　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

だから正式にはBCAA(ブランチドチェインアミノアシッド)って
いうのは知ってっから。
それを略して読んだだけだろ！

略して読んだ結果バッカに至るわけですね。
わかります。

クレアラチンってにきび治りますか？

ニキビ予防はクレアラシルだろｗ

>>436-437
BCAA 噴いたwww

セルテックを初めて飲んでみたんだけど、甘すぎて…リバースするかと思った。
脚のトレ後だったから余計そういう感じになったのかも知れないけど。
とても2スクープなんて飲めねーわ orz



…ということで、ワークアウトドリンクになりますた。

>>436-437
俺もバッカ吹いたwwwwwwwwwww

>>427
ほんとにバッカだなぁお前ら

くどいぞ！お前等

>>432
トレない日は１日頑張ってとっても 朝 夕方 寝る前かなぁ クレアチン摂取したら、間隔どの位空けたらよいのかな？最低で

さて

シコりましょうか

プリマって評判悪いんだな
知らんかった…あ〜あ

フィットネスエリートで2割引価格で買い物するにはどうすればいいの？

海外通販で発注したBCAA+Gが、やっと届いたぜ。
どれだけマズイかと覚悟していたんだが、粉の状態でも結構飲めるな。
やっと１００均サプリのBCAAから卒業出来る。

>>448
カプセルのやつが飲み難くてオススメだぜ（泣）

>>448
トレも良いけど、その小学生並みの文体を直すため少しは国語の勉強も頑張れ！

v12マグナムがなにげにいい出来だな

カーボ、クレアチン、アルギニン、ATP、GMSを一番いい形態で配合してる
これは素晴らしいじゃないか
ラベルに高価な原材料がずらっと並んでる

糞フォーミュラー連射してたSANも
やっと真面目になったか
やればできるんだなぁ感心したぞ

BCAAを購入して筋肉痛の緩和の為にグルタミンを買おうと思っているのですが、オススメの場所ありますか？

過去ログ読め

iherb.comでnowのBCAA注文しちゃった。+Gなんて高くて手が出ないよ・・・。

そんなまずいの飲んでようトレするわ・・・

そんで最近iherbｘ２って言ってるのあんただな
スレ立てたのもあんただな　

>>454
サンクス！スレあったんだな。

クレアチンで、クレアピュア使用を謳ってるのはどこがあるかな？
http://www.creapure.jp/index.php?id=20&L=6　に掲載されていない会社で
クレアピュア使用となっているのは…

国内
バーサーカー(ロゴ有

海外　
LANutrition
UlltimateNutrition

他にどっかある？

オプチとＭＲＭもクレアピュア

バーサーカーを使った後、値段でUltimateにしたんだが
どっちもクレアピュア使用のはずなのに、だいぶ粉の質が違うんだよな・・・
俺は水を口に含んで、そこに粉を放り込んで、さらに水を飲んで流し込むって
飲み方なんだけど、前者は普通に口の中でほどけて呑み込めたのに
後者は口の中で塊っぽくなってむせそうになる。

Ultimateの方はクレアピュア使用って言ってるのがMEだけで
公式HPにすらクレアピュアの表示がないのが気になる…

先程質問させて頂いたものなのですが、＋ＧでしたらBCAAとｸﾞﾙﾀﾐﾝを別に取る必要もないでしょうか?


何度もすみません

>>459
グルタミンはそれほど摂る必要性を感じないな。
BCAAをしっかり摂った方が良いよ。

BCAAとプロテインを同時に摂取すると、BCAAの吸収速度が落ちるという話をウエイト板で時々見るんだけど、
根拠となるソースを知っている人いないかな？
BCAA+Gの説明書を見ると、
http://www.iherb.com/ja/ProductDetails.aspx?c=1&pid=4663&at=0
To maximize results, take this product with your favorite meal or supplement containing protein
and carbohydrates (high glycemic) at a 1:3 ratio.
[（意訳）最大の効果を引き出すためには、たんぱく質と炭水化物の割合が１：３になる食事やサプリメントを
一緒に摂取しろ。]
って、書いてあるので、筋トレ終了後に（プロテイン＋糖＋BCAA+G）を同時摂取する事を推奨しているようなんだが。
情報を御持ちの方、よろしく。

>>460
御丁寧にありがとうございました！

取り敢えず今回買ったBCAAを飲み終えたら購入してみようと思います。

これで全身筋肉痛から逃れられます

バーサーカーもたいがい怪しいもんだけど、
値段が値段だからまともな原料つかっててもらわなくちゃ困るわな

クレアチンって今まで取ったこと無いんですが、摂取タイミングはいつ取ればいいんですか？

>>464
>>1のＦＡＱに書いてある

(´・ω・`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)　　
(　.人 .人　γ ノ
ミ(こノこノ　｀ー´
)にノこ(

+Gを採り始めて（一日に30グラムから50グラム）半年位立つんだが最近また筋肉の回復が追い付かなくなって来た。

んで何かサプリを足そうと思うのだが、何かオススメあるだろうか?

今までに使った事あるのは+Gのみなんだが

>>467

もしオッサンなら，抗酸化物質がスタックされているものが良いのでは。
これをとると，明らかに筋肉痛が少なくなる。

オレは，加齢臭プンプンで，息が臭くて，
尿切れが悪く，頭がバーコードな紳士なので，抗酸化物質は良く効くよ。

コストを安くすませたければ，
・ビタミンＣ（NOWのパウダーが安い）
・NAC
・シリマリン
・グレープシード
・タウリン
とかのパウダーを買ってミックスすればいい。

それに
・ギンコ
・セレニウム
なんかも安いので，スタックしてみれば？

予算があれば
・CoQ10（NOWのパウダーが安い）
・R-ALA
をどうぞ。

パウダーはヌープラでほとんど手に入る。

面倒な人はエリクサーや，エランバイタル，
ライフエクステンション・ミックスなどの既製品をどうぞ。

クレアチン摂った場合、1日にどれくらい水分取ればいいの？
大量って１０�gくらい？

468がヤングマンなら，クレアチン入りのNO系がいいのでは？

それに，リボースやイノシンをスタックしてみるのもいいかも。

イノシンは通風の原因になるので廃れてしまったけど，
若い人はあまり気にしなくていいよ。

>>468>>470
わざわざありがとう。

歳には勝てんわな

痛風の元になるようなサプリは極力避けたいな・・・
あの痛みはなった人間じゃないとわからんわ。

ローティング期間中１日４回とれなく 三回位だとしたら、通常よりどの位ローティング期間続けたらよいですか？

>>461
プロテインとアミノ酸同時摂取してもアミノ酸の消化・吸収速度は落ちないという話は２ｃｈでもマレに見る。
ソースを探そうとしたが未だに見つからないが、ウエイトゲイナースレの前スレにそれらしき情報レスがあったよ。


583 ：無記無記名[]：2008/02/03(日) 23:09:03 ID:4N19Dz+X
>>582
そうらしいですよ。
なんか某ｽﾚによると

ロイシンは、実際に筋発達の起爆剤になる
が、ロイシンの役割というのは
だらけた雰囲気が蔓延する現場に抜き打ち視察に現れた社長のようなものだ
ロイシンの作用でタンパク質合成は促進されるが
実際の現場に筋肉を作るための材料が無ければ作業自体がができない
ロイシンの効果だけでは蛋白質は合成できない
そのための材料（ホエイプロテイン）を供給しなくてはだめだ
そこで、あらかじめロイシンとアルギニン、ホエイを混ぜて飲んでおけば
社長が来た時点で現場に材料があるから、すぐ作業に取り掛かれる
アルギニンの効果で材料の運搬効率を上げておけば
ロイシンの作用で蛋白合成の効率が上がった現場にも対応ができ
作業効率が上がっている時間ずっと切らすことなく材料が搬入され続ける
社長が睨みを効かせている間中ずっと最高の効率で作業が続けられわけだ

ロイシンを飲んだ後20分後にホエイプロテインのパターンだと
社長が到着してから材料が運ばれてくるまで
何十分ものタイムラグが生じて
ロイシンの抜き打ち視察効果が無駄になってしまう

だって。
本当かどうか知らんけど。
582さんは30分とか間隔空けて飲んでるのですか?


584 ：無記無記名[sage]：2008/02/03(日) 23:36:26 ID:MkgXbMLQ
遅い方に巻き込まれるといっても
カゼインとブドウ糖や遊離アミノ酸を混ぜても
ブドウ糖や遊離アミノ酸のように分子量の小さいものが
5時間もかけて吸収されるようになるわけじゃない
多少は妨害されるが結局遊離アミノ酸は遊離アミノ酸

カゼインとホエイを混ぜてもホエイのほうが先に消化されるんだよ
585 ：無記無記名[sage]：2008/02/03(日) 23:40:13 ID:MkgXbMLQ
遊離アミノ酸を何時間もかけて消化されるようにしようと思ったら
それこそ凝固剤でよっぽどガチガチのタブレットにでもしない限り無理だよ

BCAAの情報はないけど理屈は一緒なんじゃないかな

ホエイとアルギニンとロイシンは、それぞれどれくらいを
１回に摂取したらいいんですか？

折れは、最近面倒だからプロテインは飲んでいないｗ
BCAAはトレ前後と朝・寝る前。アルギニンは朝とトレ後と寝る前。
良い感じです。

>>477
ショボイ体だと自慢してる訳？

>>474
自分でも調べてみたけど、BCAAと一緒にプロテインを飲んでも、吸収速度に悪影響を与える事はなさそうでした。
プロテインを牛乳で割って飲むパターンの場合、乳脂肪の影響で吸収速度が落ちるので、
この話とプロテインの話がゴッチャになったのかもしれませんね。
情報ありがとう。

クレアチンって通風の元になりうるんですか？？

>>480　　いくらなんでもクレアチンで風は起こせないだろう。ｗ

# つう‐ふう【通風】
［名］(スル)風を通すこと。空気の流通をよくして新鮮な空気を通わせること。かぜとおし。「―のよい部屋」「―口」

472の書き込みがちょっと気になったものでスマソ

興味あるので、どなたか>>476さんのにご返答を･･･

過去スレでは体重×0.1のロイシンと、×0.25のアルギニンを
プロテインと一緒に摂るように書いてあった。

ただロイシンの効果のほとんどはロイシンの刺激によって分泌をされる
インスリンにあり、ギムネマエキスとかのほうが安価で同じ効果が期待できるとの事。

どっちにしろインスリンを半ば強制的に分泌させることは糖尿病に向かう
方向であり、使用には注意を要するらしいです。

通風は尿酸値が高い中高年がなりやすい。

で、イノシンは尿酸値を上げるけど、
ワークアウトの前だけ飲むものだから、
尿酸値に異常がある人以外は問題ないだろう。

サプリメントを気にするより、プリン体の多い食品を控える方が先決。
タンパク質が多いという理由で大豆製品を好んで食べる人がいるけど、
そういった食生活のほうがよっぽど問題だな。

なぜ大豆製品?

つーことは、体重70キロの奴は
7キロのロイシンと約20キロのアルギニンをプロテインと一緒に飲むのか




無理

>>486
プリン体が多い食品っていうと
エビ、大豆、牡蠣、アジだよな
これらの中で最も日常的に摂取しがちなのは大豆じゃね？

まあ、常識的な範囲内で済ませてる人は大丈夫なんだろうけど
ソイプロテインとか大量に飲んでる場合はどうなんだろ

>>487
じゃあやめとけ

アルギニンとbcaaが届いたんだが
摂取タイミングはどうすればいいでしょうか？

初めて摂るサプリなら事前に相当調べてから買うけどな、オレは

アルギニンとＢＣＡＡ同時にとってもいいの？
少しずらしたほうがいいのでしょうか？

アルマレのバルク粉って売ってるとこありますか？　AEEとかAAKGは見つかったんですが。
アルマレ使ってる人はみんなニトロチャージなんですかね。

BNにあるよ、1:1のもある

>>487
まあもう少し善意で解釈してみたとしても、体重70キロの俺は
7グラムのロイシンと18グラムのアルギニンをプロテインと
一緒（プロテインは20グラム超と見られる）に飲むのか･･･



やっぱ無理

>>494
BNってどこですか？

>>494　
ありがとうございました　ヌープラとCNWしか見てなかったんで気づきませんでした

>>484
過去スレ(その17)の　ベルベリン　NARala　魚油　ロイシン　アルギニンとかの話は興味深いんですが
正攻法で糖尿病予備群に向かうようなメカニズムを利用するわけだから 　の一文だけで怖くてチャレンジできないですね
あとロイシン押してる方の説が割りとすぐ変わったりするのがちょっと不安です。

>>496
http://www.bulknutrition.com/ 　　　ここかと思います

>>497
今は名前が変わったみたいだけど、CNWならNitrous Malateが無かった？

>>498
ホントですね　Arginine Malateで検索してたので見落としてました　ありがとうございます

しかしどっちで買おうかな　BNのは1:1がどう効き目違うのかわかんないですし

はじめてＢＣＡＡとアルギニン飲んで筋トレしてみた
全然疲れなし集中力も続いて糞ワロスｗｗｗｗｗｗｗｗ
もっとはやくから摂っとけばよかったｗｗ
やっぱすごいんだなｗ

クレアチンもとるとパンプ上がるよ

>>501とってるけど減量中だからいまいちよくわからない
それほど重量落ちてないのは効いてるのかも

>>497
ありがとう

>>500
プラシーボ効果

アルギニンってそんな大量に摂っていいのか？
一辺に10gとか摂ると効果が減るって読んだが…

アルギニンって睡眠の質を低下させるって話しは結論でたのか？

EAAトレ日だけとってトレーニング無い日はプロテインなんですが
EAAに変えたらより効果ありますか？

ぷりんてぃん でググれ

>>488
何でその四つが出てきたのか知らんけど
魚卵とかの方がずっと多かったような

>>507
その２つは目的が違うでしょ？
今まで意味もわからず飲んでたの？

1ドル＝95円台に突入。
海外からサプリメントを買い溜めるチャンスだ。

日経平均＝8,000円割れ
大手企業の株を買い漁るチャンスだ。

底を狙うのは投資ではない博打だ

みんなBCAAはどうやってとってる？
BCAA＋G使ってるのだけど、水に溶けないから丸呑みしてる。
たまに吸い込んで気管に入って酷い状況になる。

なんか良い飲み方無いですかね？

水に溶けないBCAAなんてあるのか？
溶けるの使ったほうがいいよ。

15分くらいで溶けるよ

もちとうもろこしでんぷん安いとこ教えてください

グリセリンを水に混ぜると解けやすくなる。

関係ないけど、1ドル＝93円台に突入。

>>510
いままでプレワークアウトとポストワークアウトにEAAつかってたんですが
EAAでトレ無しでも筋量が増加した実験もあるそうなので
トレ無い日でもガバガバとったら効果あるかなと思って質問してみました

パウダータイプのBCAAの小さじ一杯のいい量り方ないすか？

質問です。
自分は今クレアチンモノハイドレードというものを使用しているのですが一回5gの摂取量でクレアチン濃度を40%まで上げるらしいのですが危険ですか??


ご回答いただけると助かります。

>>514
オブラートを使うと良いよ。
コップ状になる袋型のが便利。
http://www.kenko.com/product/seibun/sei_655013.html

>>521
http://www.google.com/webhp?hl=ja

クレアチンは溶かして飲むのは理解できたんだけども
BCAAは直接飲んでもいいんですか？

>>515
ＭＲＭのＢＣＡＡ+Ｇなんだけど、全然溶けないっす(´･ω･`)

>>516,518
マジっすか？

>>522
検討してみます、あざっす！

>>525
BCAA+Gはシェイカーでシェイクしてそのまま胃に流し込めばよい。
レモンフレーバーで苦さが打ち消されているので、苦痛ではない。
オブラートだと手間がかかりすぎ。

＞あざっす！
ちっ！

>>526
次回飲む時、もっと入念に振ってみます。

>>527
サーセン！

いい奴だなｗ
じゃあ、俺からもひとつ。
ハレオのＢＣＡＡは水に溶けるお。

ハレオのやつはどこで買ってるの？

ん？
通販で買えるけど。
店頭でも売ってるかもしれないけどね。

>>525
胃の中で溶かせばおｋ
軽量スプーンから直接口にぶちこむといい

“軽量スプーン”って、何やねん？

誤変換くらいで騒ぐな
この糞関西人がｗ

関西人の突っ込みの質の低下は大変嘆かわしい

原料がとうもろこしのBCAAって問題ありますか？

>>534 誤変換を自慢するよ。アフォ。

EAAやBCAAでメーカーによっては黄色のパウダーだったり白いパウダーだったり
中には茶黒い粒が混じっていたりするのはどういう事でしょうか？

・・でタブレット製品だとほとんど黄色いタブレットですよね、
パウダーは白が多いですけど、漂白過程とかあるんでしょうか？

kiroro？？　kiroroなの？？

プロテイン、ＢＣＡＡ、グルタミンと挑戦し飲むものを増やしてきました。
いよいよ評判の良いクレアチンに挑戦しようと思います。
自分なりにも調べてみたのですが、２つ疑問があります。

�@最初はローディング期ですが正直１日４回も飲むのは面倒です。
　すぐに結果を求めるわけではないので１日１回の摂取から初めても問題ないですか？

�A体が慣れると効果が薄れるので全く飲まない休養期間が必要だとありましが、
　どれぐらいのサイクルで、どれぐらいの期間必要ですか？

>>540
ローディングは不要説もありますが、１回より朝晩２回でどうよ？
んでサイクルは、個人差もあるがON３か月。Off１か月。(効果が薄れたらoffなのだ)
しかし、あまり神経質にならなくてもいいよ・・・・・。

>>541
返信ありがとうございます。
なるほど朝晩の１日２回なら無理なく出来そうですね。
この場合１回に５ｇずつか、１０ｇずつかどちらがいいですか？
腎臓に負担がかかるで心配ですが、神経質になりすぎないようにしたいと思います。

一日５ｇでもいい。
体内のクレアチンが満タンになる（ローディング）のが遅くなるだけ。

CEEも体内のクレアチンチンが満タンになるようにローディングすべき？

>>542
おれも、1日、1回、５ｇでもいいと思う。
それでも効果はあったよ。

たくさんの返信ありがとうございます。
あまり神経質になりすぎないで、１日１回５ｇか２回５ｇ（４〜７日）で飲み始めたいと思います。
１日１回５ｇで始める場合は２ヶ月飲み続けて、その後は１ヶ月ごとにローディングと休止を繰り返したいと思います。

飲み方はお湯に溶かしてチンして、スポドリかアップルかグレープジュースで割って飲むのがいいと聞きました。
トレのある日はトレ後プロテインの２０分後ぐらいに、オフはいつでもＯＫですか？
朝晩あるいは食後、食間なんかは考えた方がいいですか？

クレアチン、効果ありますよ
朝晩、トレ前中後に５ｇづつ、ベンチ２ヶ月で１００ｋｇ3発が１１８ｋｇ12発
現在は止めて2ヶ月ですが１１８ｋｇ５発しかできません

ビルダーのみなさんからするとBCAA＞クレ＞プロテインの順番でトレに効果あり？

短期間の見方だとクレ＞BCAA＞プロテイン　だな。
長期的にはBCAAだろう・・・

クレとプロテイン比べる時点で意味がわかってないと思うが・・・。

>>547それは合計でいい一日２５ｇってこと？

なんか、おかしくね？
プロテインは効果高いよ。
クレアチンは一つの手段だが、とらなくてもいいね。
bcaaは気休め。逆に国外のステロイド入ってるのあるから気をつけろ
プロテインも国外のやつステロイド入ってたりする
安くていつも海外製のとってて、筋肉成長早いし気がつかないorステロイドなんか入ってないって思いこんでるのか分からないが、危険なんです。

どこのメーカーだよ？言えんだろ？

早く言えよ。ステロイド入りってのはどれよ？

おら！！早く言え！！！！！

>>553-554
おちつけｗ
552じゃないけど、確かにステが入ってたこととかあったみたいよ。
記憶が間違ってなければ、マッスルテック（たぶん）の製品からナンドロロン（デカ）が検出されたとかで告訴されて裁判沙汰になった事があったはず。
他にもアンチドーピング機関が抜き打ち検査したら禁止薬物指定は受けていなくても同作用のある類似体が検出されたりとか良くあることだよ。
薬物以外にも、成分どおりに入ってないってのもあるし。
俺が知ってるのはツインラブのプロテイン（アイソレートの製品）のタンパク含有率が表記が無水換算90%なのに、実際60％しかなくて炭水化物が混ざってたりしたこととか。
あとサターンのサプリメントもラベルからかけ離れた成分で、日本でも月ボに扱い店が謝罪広告を載せたことがあったよね。
大手以外のメーカーや新進ブランドの商品は様子見してから買うべきやね。

デビッドさんが、「自分とこはステ入ってない」としきりに
検査証明を出しているからな。それだけ、ステ入っている製品が
過去には多かったって事だろう。

ヤバッ、マッスルテックのアミノテックって商品今使ってんだけど・・・

プロテインの偽装だけは許せないな。
何のために高い金出して買ってると思ってるんだろうな。

たしかLAもたんぱく量ごまかしてたのバレてむこうで相手にされなくてこっちきたんじゃなかったか？
ただステ入ってるかもしんないから海外ものはやめとけってのはさすがにアレだと思うがね

LAは卸研が日本向けに作ったショップブランドだよ。
第一段のBCAA（自称味の素製で高品質）でいきなり問題を起こしたけどな。

今の時代、わざわざそんなイミフなとこ通さずとも、ネットショップで直接買い付けた方が
安いし、良い物が手に入る。最近はメインをプロテインからアミノ酸にシフトしているし、
いっそうそれを強く感じる。（送料が安くすむから）

プロテインは朝、急いでいるときに飲むくらいだ。ストックが3kg位あるけど。

http://www.muscletech.com/products/nitrotech_hardcore/testimonials.shtml
こりゃあステロイドも疑われるな

>>560

その話詳しく！！

BCAA異物混入事件　卸研
でググレばいっぱい出る

>>564　事実か不明だが、ハイボルテージに幼虫混入まで書かれているな。
ＢＣＡＡの異物はどんなんだろうか？
黒や茶色の粒は、ＬＡ以外の製品でも見たことあるけど、それかな？
国産某ボッタ社のＢＣＡＡは黄色いけど、あぁいうのとは違うのかな？

リアルタイムで流れは見ていたが買ってないから分からん
ユーザーだけでなくモノを仕入れた業者までキレていたから
そういうレベルじゃなかったんじゃないか

じゃあ黒い粒や黄色い粒などの色付きＢＣＡＡどころじゃなく
モロに何かヤバイ異物が入っていたんでしょうね。

>>564
2001年くらいのスレ見てきたw
ﾄﾞﾛﾝ○ｮさんがボロクソに言われてたw

すんません、テストステログローHP2ってどうなの？
興味あるけどこれってステ？

クライミング前に　BCAA　Pro　６．９ｇ　食ってみたら
すごい集中力が続いた
これはすごい

でも２時間で効果が切れた

また飲めば良いだけの話ではないですか。今のご時世海外通販で安く手にはいるし。
クライミングは指に負担がかかるから、あまり登りすぎは良くないね。十分休めて登るべき。

パウダー状のＢＣＡＡってすごい扱いむずかしくない？
すぐに手とかに粉になってつくし、あとティースプーン一杯で５ｇが
どのくらいか計量器で調べたんだがスプーン山盛りでやっと５ｇだったんだが
あんな量飲まなくちゃいけないのか？

>>572
+G飲んでるけど、添付されていた計量スプーン2g分の容積が、丁度5ml（小さじすり切り一杯）だったな。
かなり密度が低いのでシェイクする際も溶けずに浮かぶ事が多いし、
粉のまま飲み込む際も粉塵が舞い上がりむせ易い。
オブラート使うと楽らしいけど、包むのも面倒だしコストもかかるので、ジムでは粉のまま、
自宅では水に溶かして飲む事が多いな。

>>573
ジムまではどうやって持っていくの？

>>574
100均で買ったスクリューキャップのタッパ。

漢なら、そのまま1Kg持って行って豪快に飲めよ。

ペットボトルに水入れてBCAA大量投入していたら勝手に溶けるわな・・・

折れはBCAA+Gの1kgを常にバックに入れている。
今の時代、BCAAなんて国産ホエイと同じ位の値段だし、持ち歩くのに気を遣うほどでもない。

BCAAは直接口に放り込んでもおｋですか？
クレアチンは溶かしますけど

ペットボトルに15グラムくらい溶かして飲んでます。
自分のは山盛りで6グラム、それを2杯と少々。
トレ1時間くらい前に溶かしてときたま振ると完全に溶けます。

>>579

アメリカじゃ誰もそんな摂取方法はしない、やったら笑われる。

>>581
1リットルのボトルに10ｇくらい入れて
混ぜて飲むのが正解ですか？

>>579
メーカー側の資料によると、問題ない。
http://www.iherb.com/ja/ProductDetails.aspx?c=1&pid=4663&at=0
BCAA+G can be consumed as powder directly into the mouth and chased with water.
「BCAA+G」を粉のまま直接口に入れた後で水を飲むこともできる。

>>583

だがこういう意見もある
ま、本人の好きにするのが一番

16 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/04/11(水) 13:03:10 ID:33HZcuX4
BCAAのビルダー飲みは避けるべきらしい。
>>10が言うように、BCAAは水に溶かしてチビチビ飲むべきだという。
ソースは国内BCAA含有飲料メーカーと海外BCAA製造メーカーに
それぞれ問い合わせしたところ、その回答では
完全溶解と粉状での経口では大きな違いがあるという。
ちなみに海外メーカーは日本人がいうビルダー飲みと呼ぶ飲み方・・
より良い効果を得たいなら、そんな飲み方はしないで溶かして飲んでくれという
明確な回答だった。


17 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2007/04/11(水) 13:12:16 ID:8CjGm+79
日本人がいうというよりは
2chで言ってるだけだと思うけどｗ

2ch発祥のおかしな理論って他にも色々あるよね。

俺は直接口に入れてスポーツ飲料で飲んでるｗ水に溶かしても溶けねえし
糞まずいから飲めないｗ

俺はゴールドジムのアルギニン配合の奴を500mlに溶かして飲んでるぜ､､､

室伏のｱﾆｷはｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ粉をそのまま飲んでﾓｸﾞﾓｸﾞしてた
ｱﾆｷは味の素からﾀﾀﾞﾞで貰えるんだろうな羨ましい

>>581
アメリカのジムに通ってるのか？英会話も出来るのか？ｗｗ

直ぐにアメリカを例えにする田舎者め。ｗｗ

赤塚不二夫の「おフランスでは〜ザマス」のイヤミみたいな奴なんだろう

なんだショットガンうめ〜じゃん
ドクターペッパーだなこりゃ

>>588
アメリカに仕事で数年間滞在していただけなんだが・・・
お前の周りでは英語が話せる事がそんなに珍しいのか？

>>591

あぁ、アメ横だろ。ｗ　この田舎者め！ｗ
って、それがアメリカのトレーニの総意とでも言うのか？アフォ。

>>591
お兄さんはBCAAをどのようにして
飲んでるのですか？

水に完全に溶かして飲んでいる。

水に溶かして飲む方が多いんですねぇ・・・

今までトレ前に5ｇを直接口に放り込んでたんですが
溶かして飲む場合、いつ飲めばいいんですかね？
一気に大量の水を飲むのは厳しいような・・・

よく考えろ、アミノ酸の利点は吸収スピードだ。
水に完全にとかした方が浸透圧の関係で良いだろう。

アミノバイタルは米国産と違ってビルダー飲みしてもさらっと溶けるだろ
輸入物BCAAパウダーをまとめ飲みすると、表面に膜はって非常に溶けづらくなる

吸収スピード・・・
ってことは、トレ前にまとめて5ｇぶちこむより
500mlの水に5ｇを溶かして、ちょびちょび飲んでるだけでもおｋってことですかね？

どおしてこんなに高いのかしら？

http://kinsapu.jp/setumei01/se01-06.html

GABAって血圧低下するし脳関門越えないから意味ねーお

bアラニンで乳酸発生押さえるとやっぱ筋肥大には逆効果なのか
トレーニングでは使わず本番で使えってことか？

プリマのＣＥＥ単体マッズう　味無しＢＣＡＡの比じゃないね

オブラート購入

>>602
それ未開封のがウチにもある
アルギニンよりマズイのだろうか・・・

腐れBCAAでも不味過ぎてトレに支障が出る程なのに
それより不味いってどんな毒物だよ

スポドリに溶かせば不味くはない、ちょっと苦いくらい(メーカによるだろうけど)
トレの前中後に少しずつ飲んでくださいと書いてある

CEEをか？

クレアチンとＢＣＡＡ買っちゃいました。ＬＡで
届くのが楽しみです。

クレアチンかったけどBCAAかEAAかえばよかった。
クレアチンに味なしまずすぎ

BCAA+βアラニン買っちゃったんだけど、パンプしなくてトレーニング期に使えないんだけど
誰かいる？
開封済みで6.9g使用済み
ビリビリしてすごく効きますが

ベータアラニンは肉体労働用のサプリだと何度言ったら・・・
持久的な筋力運動に効果覿面なんだよ

やっぱ寝る前にアルギニンとらないと翌朝疲れが残るな

>>609
バンプしたかったらBCAAじゃなくてAAKGと合わせるべきだったな

パンプしにくいのと筋肉増加を両立する方法はないのか?

ショットガンでものんどけ

>>609
どこのですか？譲って頂けたら嬉しいです。

メールで詳細を教えてくれないでしょうか？o(^-^)o

>>611
アルギニン寝る前にとるとそんなに違うの？

>>617

グルタミンなんかよりアルギニンで血流よくして寝たほうが疲労が抜ける
すくなくとも俺はそう

>>616
ねぇ、そういうのキケンだからやめた方がいいんじゃない？

>>618
寝る前プロテインは？

捨てアドなんで構わないですｗ

>>620
ソイ＋WPI＋牛乳＋水

AAKGって何？
初めて聞いた

ググれカス

http://www.hapima.com/prd/02000022/02000022071-00044/

βアラニンは空腹時に飲むんですか？　プロテインと一緒でも大丈夫？

>>626
大丈夫。ベータアラニンを飲むと、体がピリピリするのが判る。

今度クレアチンを購入しようと思います。
値段や会社などさまざまな選択が出来るので迷っていますが
オクで値段とグラム数のバランスが良かったゴールドジム製を買おうかと思います。
皆さんは何処製をしようしていますか？
効果なども併せて聞かせて頂けたらなと思います。

>>628
君のような馬鹿がいるから、ボッタクリ商売が成り立つんだな。ｗ

このスレを読めない君は「行員に振込詐欺だからヤメろと」一時間説得されても振込
被害に遭った馬鹿な婆と同じ匂いがする。ｗ

だな
恥ずかしい奴め

>>628
クレジットカードがあるなら、海外通販で買う方が安い。
日本語に対応している通販もあるので、敷居は低い。

レスありがとうございます。
ゴールドのはかなり割引になっていたので買おうと思ったのですが…
皆さんは国内のメーカーのは使用しないんですか？

>>ゴールドのはかなり割引になっていたので買おうと思ったのですが…

世界最高といわれるドイツのトップぺーカーで、1Kg 3.000円くらいです。

ゴールドの割引は、定価を高額に設定した上での割引なので…＿|￣|○

てか日本製のなんか使ってるやついたんだｗｗｗ

プロは海外のを使うもんだよ。そっちの方が効くしね。

なるほどですね。
ゴールドから直ではなくて、個人の人が未開封で出品していて
500ｇで3000円だったので安いかなと思ったのですが
海外のはもっと安いですね；

何となく海外製には抵抗があったのですが
色々と調べてみます。

良かったら海外で有名メーカーなど教えていただけたら
ありがたいです…。

>>635
http://www.iherb.com/ja/ProductsList.aspx?c=1&cid=1663&p=1
クレカあるなら、ここがお勧め。
明日まで送料$3.99で３ポンドまで買えるので、１ｋｇ買っても送料込みで2200円程度。
但し、$3.99で買えるUSPSは、納期が１〜２週間かかる。
ヤマトは早いけど、買いすぎると関税かかるので、まったく初めてならUSPSの方が安心かな。

>>636
ありがとうございます。
日本製の半額ですね；

慣れれば安くて便利なのでしょうね
ただ商品の詳細や成分がイマイチ分からないので
やはり不安はありますね。

検討の材料として今後は海外製に目を向けてみます。
ありがとうございました。

味無しクレアチンを単体で飲んだらマジ不味い。
一緒に混ぜてのんでいいサプリってありますかね!?

なんかの味つきに混ぜて飲みたい。

味無しなのにマジ不味いって？ｗｗ

サプリ以外なら、果汁100％のグレープジュース。

混ぜていいサプリなら!?

マルトでいいだろ

マルトってどんなやつですか!?

誰もトップぺーカーに突っ込まないところワロタｗ

マルトってどんなやつですか？

マルトは2ちゃんねる用語。

正しくは「丸豆」。

有名なラーメンだ。

>>637
ISS Research, Complete Creatine Power　　$25.50
http://www.iherb.com/ja/ProductDetails.aspx?c=1&pid=3819&at=0
参照：5350！！ボリ杉。
http://www.worldsuppli.jp/0631.html


ＢＣＡＡ+Ｇ　　$56.14　君の好きな国産！味の素社の原料。ｗ
http://www.iherb.com/ja/ProductDetails.aspx?c=1&pid=4663
参照：￥8490！
http://www.suplinx.com/shop/goods/goods.aspx?goods=049-71027

俺のジムで一番マッチョなヤツ（と言ってもベンチ150キロくらいだが）が、
サプリは朝夜のプロテインしか取ってねえんだよな。
ジムでは自販機でエネルゲン飲んでるだけ。

ﾃﾞｶくなれる才能があるのにもったいない
あんたがｻﾌﾟﾘ摂取の指導してやれよ

ＢＣＡＡ+Ｇってもう味の素じゃないよ

>>649
まじかよ

>>649
業者乙
妄想だな

>>651
過去スレチェックしてみ　マジ

味の素じゃなくなったってレスは確かにあったな
真偽は知らんけど

確かにその議論はあったな･･･
どうなんだろな実際。
ま、使ってないけど。。。

nowのBCAA苦いな。正露丸を思い出した。

ICEはアメリカAjinomoto製のアミノ酸だぜ

アメリカ味の素と日本味の素は違うの？

だな
別に使ってないからどーでもいい

↑
おっと>>654へのレス

EAAってどこのが良いのかな？この前primaの買ったけど妙に甘ったるいけど良い感じ。

このスレで＋Ｇ使ってない人はどこのBCAA使ってる？

俺はＮＯＷのパウダータイプ

俺も。まずいけど。

EAAはメーカーによって配合率ぜんぜん違うよね。プリマはロイシンの割合がすごく多かった気がする。
俺はバルクのだけど。ハレオのハイパードライブと配合率一緒だったな

>>661
BCAAとグルタミンくらい別個で買えよｗ

ついでに、、
バルクのEAAとBCAAとグルタミン使ってる

＞バルクスポーツEAAは画期的な臨床試験の結果、天然栄養素として最もアナボリックな成分の1つであると認められた8種類の必須アミノ酸と全く同じブレンドです。
＞ウェイトトレーニング前に、このアミノ酸ブレンドを使用するとタンパク質合成が、なんと400%も高まることが認められています。

４００%ってすごいな
今度使ってみようかな

BCAA、おまいら一度にどれくらいの量摂ってますか？

小生は運動30分前に２〜３ｇほどなんですが、あまり効果を感じません。

↓こちらを参考にしますと
BCAA基礎知識｜アミノバリュー｜大塚製薬
http://www.otsuka.co.jp/a-v/bcaa/

血中濃度に割と影響するのが２ｇ以上で、摂取後30分後といったところのようですが、
あまり濃度を跳ね上げるのもどうかと思うし・・・

ちょっと気になることが書かれていた・・・
http://okwave.jp/qa895540.html

＞クレアチンを、飲む時の注意は酸性（酸っぱい）物と一緒にとると化学変化を起こして良くありません、
＞また、溶けやすいからと言って、熱いお湯で溶かすのも化学変化を起こします。

お湯で溶かしちゃダメなのかな？
上のほうで溶かしたほうが良いと書いてあったんだけど

>>668です、失礼しました
http://kureachinn.livedoor.biz/archives/cat_8463.html

熱湯で溶かしてもよいらしいです

>>663
プリマは中華だって話だぞ　過去ｽﾚによると

サイベもそうらしいな。
ちなみにバルクのEAAです。

BCAAは海外通販から安いパウダー買ってるけど、EAAは適当な品種が少ないし、
あっても送料が高過ぎる場合が多いんだよね。
で、まだ未体験なんだが、先日読んだ「アミノエビデンス」という本によると、
結構効果があるようだな。

>>662->>665

サンクス！！

BCAA+Gを選ばないで
個別でBCAA、グルタミンを買ってる方の真意は何なのでしょうか？

Glutamine はクライミングしてるとパンプの元になるからクライミング前には避けたい
そもそも非必須アミノ酸だし単品を色々ブレンドした方がいい

ヒント：
ポン酢醤油を選ばないで
個別でポン酢、醤油を買ってる方の真意は何なのでしょうか？

>>667
前：EAA　10g
中：BCAA　10g
後：EAA　10ｇ＋グルタミン10g

10gとれば効果が体感できるな
そのかわり切れるのもはやいから
長時間運動やるときは１−２時間でさらに追加
運動後も回復のために取る

>>675
なるほど・・・
単品を色々ブレンドのがいいんですね！

因みにグルタミンだけですと
http://www.bulknutrition.com/?products_id=2460
http://www.iherb.com/ja/ProductDetails.aspx?c=1&pid=183&at=0
この2点を見つけたのですが
値段に若干違いがありますけど
中身は同じなんでしょうか？

>>676
ポン酢醤油じたい使ったことないので
ピンとこないのですが、単品を色々と揃えておけば使い道が広がるという
ニュアンスでしょうか？

君がいつも使ってるのがポン酢醤油ですよ。

うーん
http://www.iherb.com/ja/ProductDetails.aspx?c=1&pid=4663&at=0
http://www.iherb.com/ja/ProductDetails.aspx?c=1&pid=3321&at=0

含有量も殆ど変わらないので
+Gのがお得っぽい感じがするのですが
どなたか猿にでもわかるような説明をお願いしますorz

うーんそうね　貧乏ったらしいし　
中華疑惑あるし
俺はトレ中にグルタミンいらねーんだよ

ＭＲＭはなんでグルタミン混ぜて売ってるんだろうか？
グルタミン除いてＢＣＡＡのみにしてその分、安くすればもっと売れると思うんだが・・・
別にグルタミンを入れてることで、
他メーカーよりＢＣＡＡの成分が少ないわけじゃないでしょ

>>682
グルタミンは水に溶かした時の変性の問題があるし、
摂取タイミングも厳密に言えばBCAAと同じじゃない。
また、吸収率を考えると、グルタミンペプチドの方が優れているようだしね。
拘る人は、BCAAとグルタミンを分けて摂取する。
拘らない人は+Gにする。
確かに、ポン酢醤油の例は、適切だな。
ちなみ俺は、+G。

BCAA+GでＧに拘ってる必要ないと思う。
>>677は10g必要というが
BCAA+G・1回分5gで
ＢＣＡＡ＝5000mg
G＝1000mg
たった1000mgのＧの効果なんて期待せず
ＢＣＡＡとして使えばいかが？
トレ後にＧ飲めば同じ。

>>683
調べてみましたところ
やはり、トレ中にはグルタミンいらなさそうですよね。

>>685
ポン酢醤油の例が理解できませぬorz
豆腐には醤油を使いますけど、ポン酢醤油じたい使わないので・・・

685さんは+Gシェーカーでを溶かさず体内で溶かす派ですか？

>>687
体内。

クレアチンとコーヒー（カフェイン）の同時摂取は
性質を変化させると聞きましたが

数時間後ならば問題ないですか？
仕事柄訪問先でよく出されるので…

それとも体内でカフェインと結びついて、あまり良くないのでしょうか？

通常飲む量なら問題無し

>>690
ありがとうございます。

クレアチンってプロテインにぶち込んでのんでも大丈夫!?

俺はトレ後にプロテインと混ぜて飲むよ

692
おれもそうしてる

http://www5b.biglobe.ne.jp/~yakugaku/Crea.html

ベータアラニンって飽和後は一日何グラムくらいとっていけばいいんだろ

エステル型ＥＡＡのグロースファクターに興味があるんだけど使ったことある人いる？

>>697
5スレ目位から報告があるから、過去スレを読めば？

>>697

名前：さぷりん ◆hbn63LHl4E [] 投稿日：2007/08/04(土) 13:51:19 ID:3WMXgXP9
番外編

�@ ｸﾞﾛｰｽﾌｧｸﾀｰ
�A ﾆｭｰﾄﾗﾎﾞﾘｯｸｽ
�B ME､CNW
�C $28ぐらいじゃなかったっけ
�D EE型の効果を知りたくて
�E EAAEE
�F ﾎﾞﾄﾙの1/3ぐらいしか粉が入ってないよ。
レモンライムは溶かしても色が無い。
グレープは色がヤヴァイよ。飲みたくなくなるよね。
�G 味はいいけど効果が不明。本当にあれで12g中EAAEEが11.5g入ってるのかも不明。
使用量としては
トレ前1回分
トレ中2回分
トレ後1回分
20ﾎﾞﾄﾙぐらいとか買って使ったりしてみたよ。
�H 評価　2/10

味はいいけど、これにはガッカリ。
12W使用4WOFFを3サイクル使ったけど著名な効果なし。


この感想以外にもにも効かないって感想を何個か見た気がする

>>698
>>699
あんがと

効かないって報告も効いたって報告も多数あって、お互いに業者認定してるから
どっちが正しいのか結論は出てないはず。

>>662-665
重ね重ね悪いんだがどこで買ってる？

今の所送料無料だし、バルクスポーツから直接購入を考えてるんだけど､､､

普通にバルクスポーツから直接買ってるよ
ボディプラスで5万以上買ったら5%offみたいだけどそんなに買わないし

おーいどなたか　クレアチン　リボース　ＡＴＰの違いを
教えて下さい　クレアチン　リボースはＡＴＰを回すために
摂るものと思っていたのだが　ＡＴＰそのもののサプリメントもある・・

ＡＴＰって口から摂って　効果あるの？確かＡＴＰは構造がデカすぎて
口から摂っても細胞まで届かないから　クレアチンが誕生したハズなん
だが・・・　技術が進歩したのかね

>>704
ピークATPよりもリボースとロディオラをスタックした方が良いと思うぞ
コスパ的にもね

クレアチンはクレアチン燐酸を筋肉中に飽和させるのがメインの目的だな

ベータアラニンはATP系のサプリとは違ったメカニズムで
筋肉の運動可能時間を延長する
この効果に関しては、いつもと同じセット数で疲労させきれない、
などのトレーニーにとってのデメリットもある。
肉体労働者には効果覿面だが。

>>652
過去レスなら俺が反論して現在の製品の表記でも
ajinomoを謳っていることを示したが

>>705
サンクス　ロデオラか

スレタイにあるやつを飲むと飲まないとでは全然違いますか？

違います

>>685
>吸収率を考えると、グルタミンペプチドの方が優れているようだしね

>>http://www.bodyplus-usa.com/img/servey/SnakeOils.pdf

グルタミンペプチドの方がよいと思っていたけど
わけがわからなくなってきた。

BCAAとEAAどっちがいいかわからなかったから
両方入ってる(らしい)パープルラス注文した

どんなもんやろか

この前ズリダチとタイマン勝負したことを書くぜ。
互いに六尺姿でまずは威嚇、腕組みヤニ咥えガン飛ばし、
大股で筋肉と勃起誇張して、野郎比べだ。
雄臭ぇポーズで挑発しあう。腰突き出し勃起を振り回し、
オラオラ節で興奮に火が付く。

やわらオイルをタップリ仕込んで、いよいよズリ戦開始だ。
胴ズリ、逆ズリ、雁ズリ、玉ズリ、上ズリ、下ズリ。
野郎うなぎ責め、腰砕けの手マンコ、野郎泣かせの亀頭責め。
片手技と両手技の競り合いで、雄の粋と艶を比べ合う。
ズリ見せ根性丸出しでな。

一息入れる時にゃ、奴の胸板めがけて、勃起ションベン。

ビシバシ痛ぇくらいに、照射すりゃ、雄の征服感が全身を
快感となって駆け回る。

さらにオイルを仕込んで２Ｒ。
今度は俺のズリビデオ見せながらのダブルズリ攻撃さ。
ラッシュ飛ばして、ド淫乱野郎に変獣し、チンポ・センズリ・押忍の連呼。
俺達はまさに、チンポ、ズリ、男意気を激しく比べ合う戦闘士だ。

寸止めのエロい表情も相手を落とす神技、何度も食らう度に金玉の
引きつる痛みさえ新たな快感に変わる。

その時、ほんの少しの気の緩みで奴は快感のコントロールを失い
射精の痙攣に突入。

２回に渡るファイトはいずれも俺の勝利、最後は奴のチンポめがけて、
野郎征服の快感に酔いながら勝利の照射！
３時間勝負は俺達ズリ舎弟の絆を更に固めたぜ！

トレーニング後はアミノ酸を飲んでいるけど、クレアチンと混ざるのはアミノ酸の吸収が遅れるかな？

プリマCEE
たった２ｸﾞﾗﾑでも死ねるなコレ
アルギニンなんかの比じゃねーわ
今まで飲んだ中でもっともマズイサプリだ

>>714
個人的にはロディオラに比べたら大した事無いと思う。

ハーブ系はわからん
ロディオラ疲労に効く？

パープルラスって愛飲者結構いるみたいだけど、皆コスパの事考えて選んでるのか？

>685
>被験者にグルタミンペプチドとフリーフォームＬ-グルタミンのどちらかを
経口投与して血漿グルタミン濃度を測定し吸収率を比較したところ、
ペプチド結合のグルタミンよりもフリーフォームグルタミンの方が多く
消化管を通過して血流に取り込まれることが解明されています。結論として
「グルタミンペプチド」製品に余計なお金を使うのはやめましょう。
高品質のフリーフォームグルタミン製品を選ぶことです。より安価で
効果的しかも何処ででも手に入ります。ただグルタミンは液体に混ぜた後は
できるだけ早く飲むよう気を付けましょう。

ペプチドよりフリーフォームのL-グルタミンの方がほんとにいいのか？？？？

送料込でAMPなどの減量サプリ１つだけが安く買えるサイトってどこですかね？

BCAA+Gがまずいって書かれてたけど
怖いもの見たさで飲んでみたら、めっちゃ美味いんだけどｗ

>>693 >>694ありがとう

>>718
前にどこかでレスしたけど、ニュートラのグルタボリック使ってた時は、体感はまったくなかったね。
味の素製のグルタミンに変えてからは体感できるようになった。
夏場によく出る、口唇ヘルペスや、湿疹がまったく出なくなったからね。
両方ともトレ後、就寝前10グラムずつ。

BCAA＋Gいま届いて早速飲んだけど溶けにくいしクソまずいな

まぁ安いし効果が体感出来ればそんなのどうでもいいけど

>>723
そんなにまずいですか？
口の中で溶かし味わいながらうまーしてますけど・・・

>>724
あえてこの苦さを味わう必要もないと思います

300ccぐらいの水に頑張ってシェイクして溶かしてトレ前に半分、トレ中に残りをチビチビ飲むようにした

不自然に溶けやすかったり美味かったりするよりこれぐらいのほうが効きそうだから良しとしよう

苦い?
俺はすぱっいとしか感じないが

味覚って人それぞれ違うんですねｗ

>>725
グルタミンは水に溶かすと変性するから
よくないんじゃ？

>>726
すっぱいですよねｗ

BCAA+Gが苦いと感じる奴はピーマンが食えない奴

>>714
だろ？　袋形オブラートを薦めるぜ　それでも沢山水を飲むように
中途半端に食道の途中でとまると身体が拒否反応をおこし
気持ち悪くないのに吐き気をもよおすぜ
ホンとＥＡＡとかＣＥＥに味付けしてくれてるメーカーには
頭が下がる

クレアチンを飲むと必ず下痢をする。
しかも、スープカレー状のモノが、肛門から放出されてしまう。

お湯に溶かしても回避できない。

CEEや、リンゴ酸、グルコネイトタイプでも同じ結果。

万策尽きた。。。。

>>730
量が多すぎたりしない？
俺はクレアチン５g摂ると気分悪くなるから、一日２g程に抑えてる。
プロテインとうも同様。

>>730
食品に化学調味料が入っていると下痢しない？
知り合いで少しでも入っていると下痢する人がいた。もちろん、クレアチンも駄目。

>>731

確かに2gぐらいにすると下痢しないけど、
クレアチンの効果が体感できないんだよね。
悩みどころだなあ。

>プロテインとうも同様。

最近、自分もプロテインはトレ後に20gぐらいしか取らなくなった。
やっぱ、下痢しちゃうんだよね。

その代わり、EAAやBCAAをトレ前〜中に30〜40g飲むようにしている。
プロテインをガバガバ飲むより、こっちのほうが回復が断然早いね。
コストも安く済むし。

>>730-731
最近の若けえのって軟弱なんだな…

>>732

化学調味料の味が嫌いなのであまりわからないんだけど、
外食してみんなと同じもの食べても自分だけが下痢することがあるなあ。
言われてみると、犯人は化学調味料かも！

あと、カップラーメンを食べると、
次の日、ステロイドビルダーのように顔がむくむ。
塩分が原因かと思っていたんだけど、化学調味料が原因かもね。
塩分のきついものを食べても、カップラーメンほどむくまないし。

体質かもしれないけど・・・もしかして内臓で悪いとこあったりしないよね？昔から？

>>736
体質じゃない？
その化学調味料で下痢になる人はロシア人だけど身長175cm体重90kg、食欲旺盛で健康そのもの。
ただ、化学調味料が駄目なだけ。

>>736
健康診断では、特に引っかかったりしていないけど。。。

>>737
白人は味の素に弱い人が多いらしいね。
MSGだっけ？

MSGと聞いて、「マイケル・シェンカー・グループ」
という言葉が思いつく人は多分オッサン（自分がそうです）、
「水樹奈々 スマイル・ギャング」という言葉が思いつく人は多分アニオタ。

そんな下らない一人ボケできれば大丈夫だなｗ

クレアチンは酸味が強いジュースなどとの同時摂取は
性質が変化するとの事ですが、マルチビタミンのサプリとも相性が悪いのでしょうか？

マッスル&フィットネスにはプロテインや炭水化物との同時摂取を推奨していますが、プロテインにもビタミンが入っているのが少し気に掛かりました。

どうなんでしょうか？

クレアチン摂取しはじめて２週間たつのですが、日中ありえないほど眠いです。
これはクレアチンの効果によりいつもより追い込めてるからでしょうか？
格闘技なのでウエイトと違って数値などで検証できません。
あとトレ後にプロテインを摂取してもしなくても、練習前にBCAAさえちゃんと
とっていればプロテインは体感できないって方はいますか？

>>741
効くサプリを摂ることによって以前よりも力が発揮でき、それによって疲労が溜って眠くなることは
ある。

BCAAはトレ前後で摂るのが基本だと思う。プロテインは消化されるとBCAAなどのアミノ酸に
分解され吸収されるというが、アミノ酸単体で摂取した方が全然効くと思う。

クレアチン取ってる時は今まで以上にBCAA飲んで休養いれないと絶対ダメ。
運動前後のBCAAはたんぱく質の４００％回復するとかよく聞くな。

＞運動前後のBCAAはたんぱく質の４００％回復するとかよく聞くな。
よくもなにも聞いたことすらないが・・・
EAAなら聞いたことあるが

>>741
長年やってるけどクレアチンのんで眠たくなるとか聞いたこと無い。
冷静に考えて他に持病でもあるとしか思えんから病院行くことを薦める。

使い始めた頃はいろいろ気にしちゃうんじゃない？
そのうちどーでもよくなるよ

>>744
雑誌や広告に載ってるじゃん。５００％だったりもするけどｗ
EAAなんて方がまだ認知されてない。

>>741
トレのおかげでGLUT4がさかんにトランスロケーションしてるってのにBCAAと違って体感ないからプロテインとらないなんてもったいねーと思うけどな
もちろんそんな細胞レベルの話に体感なんてありませんけど

>>738
この先進国日本で化学調味料なしで食う物あるか？ｗ
外食は全滅だし、高級料亭でも行くのか？ｗ
母ちゃんは、昆布、鰹、などから出汁とるの？

>>749
突然どうした？落ち着けよ

クレアチンって体内に飽和されればCEEでもモノハイでも効果は一緒なんですかね？
あと摂取初めて４日なのですがなんかやたら筋肉痛なんですがこんな速効性あるんですかね？

>>751
筋肉痛で判断するんじゃなくて
使用重量アップとかスパーでいままでより疲れないとかで判断するといいよ
個人的にはCEEはモノハイでむくんでしまう人のみ使えばいいと思う

モノハイでむくまない人がいるのか？

レスありがとうございます。
ちなみにCEEパウダーをBN以外で送料込で安く買えるのってどこですかね？

水分を吸収するからパンプする感じになるんじゃなかったけ？＞クレアチン

吸収っていうか筋肉内の水分量をいつもより増やして、
擬似的に血の量が増えた感じになるんだろうね

クレアチン+AAKG+ベータアラニン

バンプしたけりゃ、これだけでもかなりの効果がある

iHerbでAAKを注文してみようかな。
円高なんで、今のうちにいろいろなサプリを試そう。

ところで、「ベータアラニンを肉体労働用」
って言っていた人がいるけど、
どういった意味合いなんだろう？

NO系のサプリによく入っているんで
そういったもので摂取したことが、
パンプしていたような気がする。

筋肉中に水分を取り込むんだよ

マンゴージュースとクレアチン同時に飲んでも大丈夫ですか？

>>760
お湯で溶かして飲めよ

基本的なこと聞きたいのですが、摂取するときは、溶かして飲んだ方が

良いのか？それとも、そのまま口に入れて飲み物で一気に流し込んだ方が良いのか？

教えてください。

溶かせ

>>761
あい、そうします。
ただ同時にとるとクレアチンが変質する飲み物もあるとか
どこかで見たのですが本当ですか？カフェインとか

ショットガンには両方はいってますが

>>764
クレアチンは酸に弱い。

>>766
アンタは頭が弱い。

>>766
クエン酸混ぜて飲んでるけど体感あるよ

色々見たんですがよくわからなかったのでもう一度だけ質問させてください。

クレアチン飲むときに糖類を同時に取るとよいということなんですが、
今マンゴージュースが余ってまして、お湯でとかしたクレアチンを飲むときに
同時にのむというのは効果としてどうでしょうか？まずければスポーツドリンクとかにします

あとそのあとコーヒー飲んだりするのってあり？アルコール飲むのってどう？

>>769
http://www.know-dt.com/supple_pract/040_creatin2.html

酸味の強い飲み物ってのがアバウトすぎてよくわからないんですよねい・・

皆さんはどのように飲まれてます？参考にしたいです。

クレアルカリンとナイトリックを使用した人いますか？
知っている人がいたら感想を教えてください。

ちなみにクレアチンは顔もむくみますか？
顔がでかくて悩んでます…

話しを遮断するようで悪いんだが、EAAとBCAAって同時タイミングで摂取して構わないのか？

配合比率とか見るかぎりBCAAよりEAAの方が優れてるようだったらBCAAは買う必要ないんだろうし

アホ言ってないでロイシンとれよ・・・

ウエイトに少し興味あって覗いてみたら何お前等ドーピングしすぎ。不自然すぎる。
やっぱり作り物の筋肉なんだな。

ど素人はくんなよ

EAAとBCAAは効くよ。プロテインは食事の延長って感じだけど、アミノ酸は
別物って感じだな。この間、腰の筋肉を痛めたけど、普通なら最低２週間は苦しむのに
３日で完全復活。疲れも早く取れるし、アナボリック効果も全然良い。プロテインは
幾ら摂っても体感なかったけど、アミノ酸摂りだしてから着実に筋肉が付いているのが判る。

プロテイン摂るのやめて運動の前後にBCAA食ってるけど
ナチュラルでやる分にはプロテインいらねーな
食事が粗末な奴が飲むもんだよプロテイン

朝から肉くったりする気にならん俺は、プロテイン必須。
朝とトレ後だけ飲めば利く。トレ前はBCAA。

>>779
無知乙。

ガリ乙
食の細いガリほどプロテインを筋肉増強剤と勘違いする

>>772-773の質問に誰か答えて…

>>778
わざわざサンクス
>>780
結局、EAAとBCAA両方を上手く使い分けるのがベストなんだな。

二人とも重ね重ねありがと

結構前だけどＥＡＡ不要論って結局どうななったの？
日本人だけが騙されて買ってるみたいな事書いてたと思うけど

>>782
生活サイクルも食事のタイミングも好みも、人それぞれだろ？
自分を基準にする辺りが馬鹿だなあって思うよ。

>>785
それなんだよ、肉体労働＋＋ジムワーク＋ウエイトなんだけど、ここの住人のトレ内容聞いてみる限り俺程度のトレーニーBCAAで補い切れそうだしEAA必要ないようならジョイントにまわしたいと思って

>>785
んなことねーだろ
EAA単体の製品は少ないけど
けっこう入ってるじゃんいろんなのに

>>785
EAAのアナボリック効果だけ抜き出して猛烈プッシュしている糞みたいなサプリ屋があり
それに踊らされ、たこ踊りしながら日本人は有り難がって飲んでいる
レビューもプラセボの塊
海外では吸収速度の速さから酸化が早く無駄になる量が多く
抜けた後カタボリック効果が増大する事が知られているので人気が低い
安いプロテインで事足りる

>>786
食事の粗末な奴が飲むもんだと最初に断っているが？
自分を基準にして脊髄反射で無知乙とは笑える馬鹿だ

EAAは効果あると思うけど、普及がまだ進んでいないから、
BCAAのように安価で入手出来ないのが辛いな。

吸収が早いのがメリットだと思ってる奴はステレオタイプの馬鹿
同化には大して使われず酸化して小便になって出て行くだけ
未だにトレーニング後30分間はプロテイン摂取のゴールデンタイムだと思っている人種

>>789の言ってる事まで出てたと思う
ただその後、俺はプロテインとＢＣＡＡとマルトだけでトレしてたから
どうなったのかなあと思って聞いてみた

で最近またＥＡＡが効くっていうレスを、やたら見るようになったのと
少し前、やたらＥＡＡのおかげで筋肉がついたとか言って
ＥＡＡをとってない奴を馬鹿呼ばわりしてる奴もいたからさあ

ちなみ俺はＥＡＡ試した事ないからようわからん

>>790
違うのか？

こりゃ参った､､､

半年以上も間違えた摂取の仕方してきちゃたよ

>>789
真正の無知乙。
君のような貧体もしくはデヴはＯＫでも
優れた体格では食事のみの摂取はcal的にも到底無理。
また、ニートには理解できないだろうが
社会生活で好きな時間に食事は無理。

クソガリは黙ってるといいよ

EAAとホエイプロテインのトレーニング20分前摂取では
ホエイプロテインの方が優れているんじゃなかったか？

なんだか＋Gマンセースレの貧乏人理論が展開されそうな予感・・・ま　いいけど

+Gは飲み易いから好きだけど+Gな部分が蛇足だと思うんだ
グルタミンの摂取タイミング違うし少量じゃ効果体感出来ないし
結局別にグルタミン買うハメになるよね

>>798
禿同。
多少高くなってもいいからＧ混ぜんなよ、と思う。
摂取タイミング違うもの混ぜたってどうしようもないのに。

>>791
なんか君、山下清ばりにおにぎり持ち歩いてそうなイメージ

>>776
DAKARAを思いっきり濃くしたらドーピングなのかって話で。

俺791じゃ無いけどおにぎり持ち歩いてるわww
変かな　ゲイナーもグライコSRも買うのもったいなくて

>>776
一体何十年の前のオリンピックの世界だよｗ
今や有名な選手は、持ち前のパフォーマンスを全力で発揮すべく、日夜栄養やトレーニングの方法を改善しているというのに。
それをドーピングって・・・

質問ですが　ユニバーサルのアニマルパックってドーピングチェックにかかるの？

マルチビタミン＆ミネラルの類だと思ってたんだが・・・

以下，EAAのみとBCAAのみを比較した場合の感想。

【条件】
1：EAAのみをトレ前〜トレ中に30g接種。

2：BCAAのみをトレ前〜トレ中に30g接種。

この条件のもと，1と2を各1ヵ月ほど続けてみた。

【結果】
疲労のヌケの早さはEAAの勝利。
しかし，BCAAを40ｇに増やしてみたところ，EAAと変わらない気がする。
（現在，BCAAのみ40gを2週間続けての感想。）

体重の変化は，1ヵ月じゃ短すぎて差が出ない。

種類の多さ，コストパフォーマンスを考えるとBCAAのほうが勝利かも。

次回は，普通にトレ前EAA，トレ中BCAAを試みる予定。

EAA肯定派だけど体重増えるほどの効果はないと思う
ただトレ前トレ中にBCAA摂るんならトレ前はEAAにするとかはアリなんじゃないかと
BCAAとは違うものを試したい人にはオススメだと思うけど
とりあえず理屈はおいといて自分で試して判断すりゃいいじゃん

他にプロテインやちゃんとしたメシ食べてればＢＣＡＡでいいだろ。
・・・って思ってたが、なかなか体重増えない系の人間にはＥＡＡの方がいいのかも。
筋量増加には間違いなくＢＣＡＡの方が良い。

何度も議論に出てるかもしれないんですが、ﾊﾟｰﾌﾟﾙﾗｽの効果はどうなんでしょうか？

ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑのｱﾙｷﾞﾆﾝ+から移ろうかと思うんですが

EAA否定論ってこれのことだよね

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3504377.html

んで　http://www.cbtmag.com/backno/issue005/article03.html　の記事の実験について
一時的な「急性効果」があっても最終的に良い結果にならないと意味がない　って言ってる
確かに2つ目の実験はトレーニング2時間後の筋合成までしか計測してないから
長期的結果ではないっていうことはわかるんだけど、

“EAAには、より急激に筋タンパク質合成を引き起こすかもしれないが、その後の筋タンパク質分解が大きくなるというデメリットがあります。”

“EAAは、吸収が速い分酸化されて無駄になったり、筋分解が引き起こされやすかったりなど、デメリットも考えられる”

ここについて何の研究結果も示して無くない？過去3スレくらい見たけどそういう論文とか張られたことあったっけ。

プロテインとった場合とEAAとった場合比べて、EAAは吸収早い分効果切れるのが早くて、カタボリックになりますよって理屈だとしたら納得できるけど
じゃあトレ前後EAAとって30分後にプロテインとれば最高じゃね？って思うし。

何かこのスレを見てると、ある程度食事でしっかり蛋白質を摂ってるなら
プロテインの代わりにBCAAでも良いって気になりました。

>>809
否定論の一つとしてそれは俺も読んだ
逆に肯定論が探しても見つからん
あるとしても業者の商品説明だけ

他の否定論も読んでみたいからよかったら貼ってください

>>810
そもそも食事の補助でパウダーや錠剤取らないと体壊すの目に見えているからね

煮干し1キロ袋とか買って暇があったらポリポリ食ってるわ

>>810
ビルダーは増量期でもプロテイン飲んでない人多いよ。
体重×５倍とかとってるとプロテインじゃどうしても太っちゃうらしい。
ＢＣＡＡと好きなもの食べるのがストレスも感じないでいいってさ。

>>809

“EAAは、吸収が速い分酸化されて無駄になったり、
筋分解が引き起こされやすかったりなど、デメリットも考えられる”

これが胡散臭いような気がする
だったらそれってBCAAにもあてはまるんじゃないの〜？とか思うけどな

アミノ酸の代謝分解やらクエン酸回路やら誰かわかりやすく説明してくれ

>>811
日本語で見つかる肯定論は全て体+関連が出所だった
それで諦めて英語で肯定論を探してみた
肯定している内容は有る事には有ったんだが
コルチゾルレベルを低下させて異化作用を抑えるって内容しか見付からない件

はいはいエビデンスエビデンス
http://www.nsbri.org/Research/Projects/viewsummary.epl?pid=120
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/7/1809S

EAAについて俺は否定派でも肯定派でもないんで、
ただ効能が理解できないから
現時点では俺みたいな無知は摂取しても無駄だと思ってるんだけど

EAA肯定派の人は根拠となるソースは何処なの？
否定派のはそれなりに出てるけど、肯定派もソース出してよ

>>818
体感。わずかづつだけど確実にバルクアップしている手応えを感じる。
プロテインや他のサプリでは幾ら飲んでもこんな感覚はなかった。

それはコルチゾルレベルを低下させ異化作用を防いだ結果
失われる所だった筋肉の保存が出来たという事じゃない？
コルチゾルを減らすとついでにDHEAレベルが増加するので一石二鳥

でもコルチゾルだけならリローラ飲んだ方が手っ取り早いんだよね
http://smart-supplement.seesaa.net/archives/20080707-1.html

>>819
いえてる
試して糞なら使い続けない

脳内ソースはソースではありません

>>819>>821
ちなみに摂取タイミングはトレ直前のみで？

スレ見て日保ちしないと見たんで買うなら悪くなる前に使い切りたいんですが

EAAは1ヶ月続けただけじゃ効果は出ない
最低でも3ヶ月は飲み続けないと
EAA飲み始めてから筋肉だけで1kgも増量できたよ！

EAAはハードなトレーニングをするアスリートにとってマストアイテム

みなさんどこのEAAを使ってますか？
自分はバルクスポーツのEAAを使っています

>>822

たが否定派もソースも胡散臭いんですが

>>826
バルクのEAA最高！俺も使ってる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　糸冬
　　　　　　　　　　　　　　　製作・著作 業者

まーねー400倍なんて胡散臭いことうたってるから仕方がない部分はあるが

空腹時の400%だからねえ…

http://www.cam.hi-ho.ne.jp/body-gear/toppage.htm
ここは安いね。
皆が言う国内は高いって言うのも頷けた。
みんなこういう所とか個人輸入で買ってるの？

ここのBCAA+Gというのに激しく惹かれてますｗ

>>832
普段個人通販しているけれど、これは良心的な値段だな
つい先週ドル安目当てでまたもや海外直してしまったし
機会があればつかってもいいかも

>>833
こういう値段を見ると確かに
日本のお店で買うのが馬鹿らしくなるね；
ただBCAA+Gに関してはもっと安い所が沢山あるね；

それかオクに張り付いていれば
国産メーカー価格の半額程度の商品に
遭遇する事はあるけど…面倒だものね。

良い店を知ってて、買いたいときにポンと買いたいよね。

>>833のお勧めショップがあれば、教えてください。

どこが良心的な値段だよ
この板で高い高い言われているMEの円建送料込価格からすら
1000円も高いし、品揃えは悪いけど単価が安い1proteinなら4000円近く安くなる。

その上、>>832のサイトはさらに別途送料を取るとか終わってんな
宣伝乙。絶対そこは使わねー

>>835
宣伝じゃないよ；
まだまだ海外物に疎いだけの一般人です。

1proteinを覗いてみます｜ω･）
出来るだけ安いものが欲しいから。

それとこのスレなら聞けるけど
BCAA+Gを摂取していれば、プロテインはもう要らないかな？
カロリーや基本的なたんぱく質は食事で摂るとしてって感じで。

>>835
1protein見てきたけど、品揃えがスカスカorz

http://store.shopping.yahoo.co.jp/supplefactory/307.html
クレカ無しの代行だとこの辺の価格が普通だと思う

http://www.stepup-nut.com/2shop.cgi?order=&class=all&keyword=BCAA&FF=0&]_sort=&pic_only=&mode=p_wide&id=119&superkey=1
まとめ買いならここ

まあ、わんぷろにないものはあいはぶで買えばいいって事で。

お前安けりゃなんでもいいんだな

>>834
NEもいいかなーとおもいつつ、個人輸入だと問題発生した場合大変めんどうなのでとおもって
うちはマッスルエリート使ってる

パープルラス(グレープ味)届いた

ニオイがすごいな。
ねるねるねるねの粉のニオイがプーンって漂ってくる。
蓋を閉めても顔を近づけると匂いがする。
中身がボトルの縁ギリギリまで詰まってるから、
開けるときに力の加減を間違えてぶちまけたら
部屋がねるねるねるねの香りに汚染されそうｗ

味もねるねるねるねに近いな。
こっちは苦味があって変な感じだけど。

BCAA、EAAのサプリを飲むのは初めてだが
これが美味いって言われるレベルなことを考えると
他のに手を出す気にはならんなｗ

もっとねらないと

>>840
そりゃ同じ品質で届く期間等も同じなら値段は安い方がいいだろうよ・・・

まぁホエイプロテインにアミノゲンを大量添加したものは
通常のホエイプロテインの2.5倍の血中アミノ酸濃度をもたらした
というデータもあるから
最高のBVを持つホエイですら40％程度しか利用されていないのかもしれない。
欧米人よりも蛋白の消化能力が低い我々黄色ザルは更に利用できないかも。

そういうこともあるのでフリーフォームアミノ酸も、
プロテインと比較した場合にメリットは存在すると思う。

ホエイは超高速で血中アミノ酸濃度を高め、その速度はフリーフォームにそう劣るものでもないが、
なぜかフリーフォームアミノ酸ほどの上昇は起こらない。
その疑問の答えはプロテインの利用率にはある程度限界があるということなのだと思う。
では2.5倍の濃度上昇をもたらす多量のアミノゲンを添加したプロテインならどうなのだろう。
というと、それに対するフリーフォームアミノ酸の優位点は低いと思っている。

オプチマムだと
アフターマックスに実験で示された容量の約70％の比率でアミノゲンが添加されている。
プロコンプレクスには約50％の比率で添加されている。

実験で示されたアミノゲンの量が本来の必要量よりはるかに多かった可能性もあるため、
上記製品の配合量が適切とも少ないとも言えないが、
通常のプロテインサプリメントよりは効果的だろうと思う。

>>844
同じ品質のものがあるならな
アイハーブは品揃え悪すぎだろ

アイハｂは、価格設定が高すぎる品も多いからな・・・要注意。

ライバル店必死すぎｗｗｗｗｗ

アイハブは単純にプロテインと一緒に魚油やビタミン、
その他の健康サプリやちょっとした薬を買いたいなら
これ以上の場所はないな。値段も送料も安い。

しかし、NOサプリみたいな特殊なアミノ酸サプリや
メーカーを選んでプロテイン等を買いたいなら品揃えが悪い。
元々、トレーニーを主眼に置いた店じゃないから仕方ないけど。

英語がそれなりに理解できてカードがあるなら、品揃え最強で値段もちょっと安いBB.com、
トレーニーの最低限の装備(プロテインと一部のアミノ酸)が格安で欲しいなら1pro
カードが無いけど、いくつかのサプリをまとめ買いしたいなら割高だけどMEやFE、
代引き以外に支払い手段を持たない子供は…適当にググって国内代行業者を使ってください

要するに、自分で出来る事が増えるにつれて
選択肢やコストパフォーマンスが良くなっていく。
単純にトレーニー向けのものが欲しけりゃアイハブより、
フォーラムで生の意見まで聴けるBBの方がはるかに品揃えがいい。

アイハブはnowとかのバルクパウダーもいいね BCAAをはじめとした。
マイナー目なバルクパウダーはヌープラ、BN、CNWあたりか

俺は1oroで　　　 ホエイ
　　　アイハブで　BCAA ベーアラ　ビタミン類　マルト　グルタミン　タウリンetc
　　　BNで　　　　 アルマレ
　　　ヌープラで　クレグル　ロイシン　Na-RALA

BBが安いわけないだろ送料が倍以上かかるのに
馬鹿も休み休みいってくれよ

安くてもねー買う物ねーんだよアイハーブ
魚油やビタミン、フラックスなんかもともとそんなに高い物でもないし
マルトなんかは重いと送料で結局微妙な値段になっちまう
>>850のいうとおり取り扱いメーカーが少なすぎる

>>853
フラックスって国内だと
どこに売ってる？

bbはアホみたいに高くつくから

まずiherb、1proで
iherb、1pro揃わないならビタコかMEか、
ビタコにもMEにも無いものはビタダイ、ビタグロ、マイサプあたりのフリーグラウンドサイトから転送かな
その辺にない原末ものはヌープラ、ディスアナの出番

BBが役立つ局面は無いなぁ

>>854
オーガニック食品系をさがせ
俺は近所の店で手に入るからわざわざネットで買わないが

>>856
マジですか！？
近所のスーパーで探してみます！
参考までに価格帯はどうなってますか？

>>856

250gで1500くらい　ただしシードね

>>858
ありがとうございます！

でも、この価格ならアイハブのが安いぉorz

パープルラス、味はまあ許容範囲だが
ニオイが強すぎるわ

いくら洗ってもシェイカーから匂いが取れないし
おかげで口の中にもいつまでも匂いが残ってる感じがする。
これ飲んだ後は、カップラーメンでも良いから
何か匂いの強い食べ物でも取って上書きするしかないな

>>860
そんなつまんねー報告いらねーよｗ
今頃パープルラスとか言ってんじゃねーよ

そうだよ
時代は＋Gだよ(｀･ω･´)

トレ後のみなら+Gのグルタミン無駄にならないんだよな？

買ってみようかな、、、

>>863
起床後やトレ前もいいんじゃないかな？

>>894
解答�d

そういや起床後に直ぐ力仕事だからBCAAを摂取するなんて考えた事なかったな

今はどのBCAAも黄金比みたいだし

購入してくる

トレーニングマガジンの最新号によるとトレ前にグルタミンって何にもおかしいことじゃないし
水に溶かしても数時間ならほとんど変性しないんだってね
M&Fでもトレ前にグルタミン推奨してた
まあBCAA＋Gを一回のワークアウトで30g使ってもグルタミンは6gだから体感あるかはわかんないけど
てかトレマガにグルタミンの変性とか分解されてアンモニアになるんじゃないかって質問をしたのは確実にウエイト板住人だと思うw
昔山本義徳さんが言い出したんだっけ。

グルタミン無味無臭で美味すぎる。
粉のまま何杯でもイケル。ウマイ。

CEEケミカルで不味すぎる
２gでも逝ける　マズイ

ザバスからグルタミンが消えている…
もっといっぱい買っとけばよかったなあ

なんだなんだ。
一昔前はエクステンド万歳だったのに、今はBCAA+G万歳にかわったのか。
ころころよくかわるな。ちなみに俺は+G一筋だ。
ﾊﾟｰﾌﾟﾙﾗｽ口の中に残って臭い。

>>869
ZAVAS買うなら健体にすれば？
確認してないけど多分Optimumそのまんまだと思う
健体の日本語ラベルが貼り付けてあるだけじゃないかな

>>871
ありがとう
いまゴールドジム500gを検討しています

ヌープラてどこですか？

>>870
＞BCAA+G万歳
一部の貧乏人だけなｗ

エクステンドって糞なの？
みんななにかってんの？

>>874
これを選択しても貧乏人？
http://www.iherb.com/ja/ProductDetails.aspx?c=1&pid=3321&at=0

>>873
http://imagepot.net/view/122562595288.jpg
ヌーブラ？

貧乏人じゃない金持ちの人はなにかってんの？

BCAA+G +グルタミン別途購入

879
そうなんですか。
じゃあ+Ｇとグルタミンもってるぼくは金持ちだ。

ところで一度のトレーニングでBCAA+Ｇを何グラム位消費しますか？ぼくは３０グラムにしているのですが50グラムとおっしゃる方もいるのですが。

BCAA＋Gの30グラムって
プロテインのタンパク質何グラムに相当するんだろう？

素人質問でスマン。

>>878
別に金持ちじゃねーけどｗ
BCAA、EAA、グルタミン、ロイシン、アルギニン、クレアチン
プロテイン、R-ALA、Fishoil（EPA・DHA）、マルチビタミン、関節用サプリ　etc

おまけ　外出用に　+Gのカプセル、スーパーアミノ4800　（笑）

トレ中にグルタミンも摂っちゃうと
いけないのですか？

別に金持ちじゃないが
BCAA+G　グルタミン大量　クレアチン　ホースパワー
サーモンオイル　Alive!　ビンポセチン　ジェラナミン　フォルスコリン　百草丸
外出用に鳥胸肉スライスの燻製　おにぎり常備

BCAA+Gを30gも一度のトレーニングで飲む物なの？
注意書きに書いてある通りの量しかのんでないんだけど
それって効いてないのか心配になってきた

>>884
別に
つーか除脂肪体重にもよるが40〜60gくらいガバっと食わないと効果を体感出来ん
ケチケチする奴はすぐグルタミンうんことか言って摂取をやめる

>>881,886
効果が体感出来る量飲めば良い
BCAAはセロトニンを抑制するから頭がすっきりしてきたら効いているってこった
俺は前15g中15g後15gの計45g

おいおいスッキリするために飲むのかよｗ
筋肉には効いて無いじゃんｗ

BCAAで事前に筋肉に効いてるかどうかなんて分からんよ
そのままトレやり出すと何となく分かるがクレアチンローディングして
NO系サプリ入れると全く分からなくなる

No系は初心者から金を巻き上げるための製品だからな

>>883>>885
一体月にいくら使ってんだよｗｗｗ

>>890
そうか？
NO系はグリセロール目当てで使うものだろ
全く分からなくなるのはベータアラニンが入っているせい

>>891
1ヶ月あたり3万円以内

ハズレも引くけどいろいろ試すのは楽しいだろ
＋Gは信者がキモイからイラネ

+Gを叩く奴が+Gより良いBCAAを提示した試しが無い
C3Xとか宗教色が強い物を言い出したら笑う

nowでいいじゃん

キモw

C3Xは良いと思うよ。
まあ俺はバルクスポーツのＢＣＡＡで十分だけど。

俺は+Gを飲んでいるけど、理由は安いから。
Nowがもっと安かったら、Nowを選んでいると思う。

一万円以上で送料無料だからいつもＥＡＡとセットで買うんだけどバルクのＢＣＡＡ使うと高くつくんだよな

ＢＣＡＡとＥＡＡで二万越えする

>>892
No産生というのはアルギニン化合物やヘキサナイアシンなどで安く行える

グリセルグローという安価な製品とマルトデキストリンを一緒にとれば
いい

途中で書き込んでしまった
GMSがNO系にどれだけはいっているか知らんが

GMSとタウリンと電解質だけの安価なグルセルグローという非常に優秀な製品がある
浸透圧の低い複合炭水化物パウダーと一緒に摂取すると
素晴らしいボリューマイズが体感できる

No産生はAAKGだけの安価なパウダーなどやヘキサナイアシンなどが安い
No系サプリはそれが分からない初心者から利ざやを掠め取るための製品で
最近はそこでうまく稼げないメーカーは潰れていっている

何度もすまん

ＢＢで購入を考えてるんだが、普通に購入してしまって構わないのだろうか？

オレ知欠の代名詞くらい頭が悪いから、余計にお金を取られそうで恐いんだが

>>897
C3X・・・ハレオのBCAAですね、いま使ってます
取り込みがいいらしいね

いや、だから、nowでいいじゃん

前駆体だし、ダイエットにも骨にもいいからとグルタミン取ってるんだけど

BCAAの方がいいのかな

>>902
クーポンコード

ComeBack10Percent

を使うと10%引きになる。　（10%引きになる前の商品の合計額）×（現在の円相場）が16000円を超えると
ガッポリ関税を取られるのでそれ以下にすること。一度に大量に買ってもメリットはない。

あと、　BB主催の安売りサイト：　ttp://www.wheycheap.com が毎日午前1時に更新されるので
それもチェックしておけば良いことがあるかもしれない。BBと一緒に買い物は出来ないが激安。

>>906
御親切にありがとうございます。

俺、既に４回ぐらい３００００〜４００００円分個人輸入したが、
今のところ関税食らったことないなぁ
皆はどれぐらいの割合で関税取られるの？

>>908
使用量が少ないので
トレーニング前、トレーニング後二日程度と決めて使っているので

年間4kgも使わないので、毎回少額1万円前後で注文している

AAKG使ってる人はオフってとってます？

テンプレ見る限りほとんどの配送業者は日本通運なんだな。

対応最悪でクレームだしたばかりのペリカン便で頼むのも中々気が引けるし､､､

しばらく様子見することにするわ

テンプレのショップでブドウ糖と果糖を買いたいんだけど、商品単価が安いだけに運送費が高額に感じて、
未だに砂糖を使っている俺は、貧乏性だな。
クエン酸のようにメール便対応してくれると、有難いんだが。

昨日CCD4ｋ買ったぜ

>>912
数百円なんだから、それくらい薬局で買えよ。

魚油のカプセルって噛まずに水で飲むのが普通だよね？

いいえ、噛み砕いた後にレモンティーで飲むのが普通です

>>883
スレチになって申し訳ないのですが、関節系のジョイントサプリって何使ってますか？

スポーツ関係の業者から買っているとしたらハレオのジョイントエイドかDNSのサプリのどちらかを使ってると思うんですが､､､

ジョイントサプリは物によって全然効能が違うらしいから慎重に選ぼうかと

>>914
売ってる薬局もあるのか。
近所のスーパー・ドラッグストアには、錠剤タイプのブドウ糖しかなく、
果糖はまったく売っていなかったんで諦めていた。

クレアチンってもなさん何処のメーカーがお勧めですか？
逆に、これだけは止めろっていうのもありますか？

中身どれも同じでしょ？

>>919
プリマCEEがオススメ
とってもおいしいよ！

クレアチンってモノハイとエチルエステルは分かるけど、
αケトグルタレートとかって置いてるとこある？

クレアチン、ＬＡニュートリションクレアデックスどうですか？
1.8kg、5000円ですが

プロテインなら色々成分とか有りますけど、クレアチンって何処も同じなのですか？

>>919
呼んだ？

>>922
アルファケト（ｒｙはアルギニンだっちゅーの
アルギニン・アルファ（ｒｙの略でAAKG

>>924
質問スレのテンプレにリンクが貼られている
FAQサイトに書いてあるから読んでこい

>>926
ttp://www.nutrabio.com/Products/creatine_akg.htm

　　　　　　　　　　　　　スンマセンでした！
　　,.vvWv,,　　　　　　　　　　　　　,,,,　　　,,,
　　ﾐ,ｼー-ﾐ　　　　　　　　　　　/""ﾒ"''y'"__"';,
　　6! ｰ ､-}　　　　　　　　　　 {　　　!　 Y'_､,_;
　　 iヽ ＝ﾉ　　　　　　　　　,. -{, ,-､　,,..人 _3ﾉ
-ｰ'￣(` "!￣`ヽ　　　　／￣| （{　="i=ﾘ￣ヽ'ｰ､
　　`ーY"￣　　|　　　/　　　 ーヽ　-ﾘ'　 　ヽ　}
ヽ　　　　　　y　 |　 　|　 　y　　　　Y　　､/　 ヽ|
　!　　　　　　|　　|　　|　　　|　　　　　　　ﾊ　　　}
＿|　　　　　 ﾄーi"　　ｹ､＿!　　　　　　　ﾄ､＿／
　|　　　　　　|　 |　　 〈　　〈　　　　　　　 リ　.ﾊ
　ヽ＿＿＿__|　|　　　ヽ　　!　　　　　 ／/　/!､;､
ヽ　ヽ　　　　|　|　　　　 ＼　ヽ￣￣￣ ﾌ　/　!),）
　ヽ　ヽ　　　!　ヽ　　　　　ヽ､`ー､　　/　〈 ￣"

>>927
わぁぉ、ありがとう。

>>926
アルギニンでもあるんですか、知らなかったです。

ワロスw
オリヒロでクレアチン売ってるなんてw
http://shop.orihiro.jp/shopdetail/002013000006/brandname/

だいぶ前から売ってるけど

俺がバイトしてるマツキヨにはずーっとある
そして、ずーっと売れない

>>915
何の為のカプセルなんだ？ｗ
風邪薬とかを服用すると噛みくだいてるの？ｗ

トナリンも粒でかいよな

>>926
読みましたが、結局同じなのですか？

>>933
疑いながらも噛んで飲んでたよｗ結構旨かったｗ

ところで昨日アルギニンの粉末をそのまま口に入れてみたんだけどさ、アルギニンと精液って成分が似てるじゃん？で気になったんだが、味も似てるのかな？誰か、彼女にアルギニン舐めさせて確認してくれｗ

精子は苦いと聞くけど・・・

アルギニンも少し苦かったよ。精液も苦いと聞いたから味も似てるのかな、と。でも精液は人によって味が違うとも聞くよね。気になるｗ

>936
彼女も居ないのかい？。・゜・(ノД`)・゜・。

おちんちんが勃たない・・・精液も出ないし・・・。
だから試してもらおうと思ったんです・・・

>>939
もう四年もいないｗもはやそっちの興味が無くなってきたよ。(ゲイじゃないぜｗ)だから君が試してくれよ。

自分が出来ないことを他人にやらせるからモテねーんだよ

てめぇで舐めてろ

で。結局おまえらBCAA+Ｇいっかいのﾄﾚで何グラム飲んでんだ？
+Ｇかったが量がわからん

1.タンパク質分解酵素を沢山呑む
2.トレ前にホエイを飲む　少しAAKGを足しておくと良い

これでトレ前にEAAを飲むよりも良い効果が上がると見ている

>>943
プリマフォースのBCAAの使用方法に
除脂肪体重０．４５ｋｇ当たり、０．１７ｋｇをトレ前、中、後に飲む
と書いてあって、おいらはそれを参考にしておるよ。
この数値でいくとこのスレの大人飲みしてる人の数値に近くなる。
おいらはBCAAが２６ｇになるように、３１ｇ摂取しておるよ（MRM製）。
BCAAも大人飲みしないと効果感じられないよん。

>>925
やっと意味がわかった。
orz

>>943
小さじ２杯を口にブチ込んで
水を含みグチュグチュゴックンでヨロシ。

メガドーズBCAAは根拠無いだろ
メガドーズで研究で同定された容量以上の効果が上がるわけでもあるまい

ようするにざぶざぶ使ってうちの会社に効果的に貢いでください
というわけだな

書いてある容量は守ったほうがいい？
通販系のサイトには、たくさん飲まないと効果ありません、と書いてあるんだが
いっぱい買わせようという魂胆が見え隠れしてそうな気もする
BCAA１５グラムくらいでは少ないのかな、体重は70弱くらい

え、俺トレ前に３g摂ってるけど少なすぎるのか？>BCAA

折れは一回10g摂るよ。
朝・昼・寝る前とトレの前後。トレ中に疲労を感じたら更に一回摂取する。

BCAA摂ると、怪我の治りも早い。最近、踏ん張ると痔になったけど、BCAA摂るようになってから
痔が治った。恐るべき効果。

体重68kgの俺は25gが目安になるようなので、トレーニングに応じて+Gを12〜18g飲んでいるな。
根拠は、コレ。
http://www.iherb.com/ja/ProductDetails.aspx?c=1&pid=4663&at=0
To enhance muscle strength and recovery from intense training,
it is recommended 0.17 f of BCAA+G per lb of body weight per day.
ちなみに、休養日はまったく飲まない。

俺は、前中後メーカー推奨の５ｇ摂ってた時は効果体感できなくて、BCAAの効果は懐疑的に見ていた。
大人飲みしてから体感がハッキリ出た。
トレーニング中の粘りと、
トレーニングした次の日の疲労感かがまるで違う。

俺は40グラムです

>>952
プリマの０．４５という数値はポンドに変えるためか。
なるほろね。

>>949です

BCAAは最低でも20グラムは飲んだほうがよさそうですね

ちなみにザバスのグルタミンタブレットの場合、10グラム摂取しようとすれば
55粒一度に飲む計算になり、ワンボトル12回くらいで消費してしまう
メーカー推奨は1回10粒、1.8グラムです

さすがにやってれないので
ゴールドジムのパウダー500gかバーサーカー500gか献体500gが
５０００〜６０００円で売ってるので、そのどれかにしようと思っている
この３つならどれがよいですか？おすすめありますかね？

献体は600gでした、値段は他と同じくらいでやや安いようです

誰かニュートラで買ってる奴いる？
タウリン１キロ買ったけど、量が明らかに１キロ以上あるんだがｗ
ボトルの分さし引いても明らかに重たい。
何度かバルク粉買ってるが、毎回品質や量が違ったりしてる気がするのは俺だけかな？

BCAAは一気に100g摂っても平気だが、アミノ酸濃度が高くなりすぎると
逆に吸収されないんじゃなかったか？
除脂体重に対して何gって使い方はもっともだと思うが
何しろ２ｃｈは見晴君ばかりだからな
ほんとに体がでかい奴ならガバガバ摂ればいいたろけどw

>>952
だからそれはメーカーが歌ってるだけの容量だろ
その容量に対する科学的根拠が無いんだよ

うちの製品の回転率が良くなるようにこれくらいじゃんじゃん使ってくださいね
っていう容量だ

皆さんクレアチン何飲んでますか？

これからBCAAを試そうと思う人はトレ、前中後３回飲むわけだから
上に書いてある18g〜40ｇなら54ｇ〜120ｇになるのでアホは相手にしないように！

てかBCAAなんて前中後に5gずつでも体感得られるだろ。

釣りかどうかしらんが
トレーニング前中後、合わせて１８ｇから４０ｇ摂れってことだろ。
常識的に(笑)

サプリなんて薬より個人差あるから、
５ｇに統一されていること自体不自然。

何かあったときのメーカー側の抜け道になっているんだろうな。

トレ中だけだなBCAAは
あとはEAAだ
金ないやつはBCAAとプロテインでいいだろ

純粋に体重だよ
50kgの奴と100kgの奴じゃ摂取量が違う
大体70kgくらいの奴に合わせてるからそこから調整する

トレーニング前BCAAのむとき+Ｇまったくとけないのでビル飲みしてみようかとおもうのですがとけてなかったら吸収率下がったりしますか？

>>969
溶かしてから飲みたいのならシェイカー使えばいいじゃね

グルタミンみたいなのがなかなかとけないです

>>962バルク

アミノ酸の大量摂取って悪影響でないのかな。
タンパク質をアミノ酸に分解する能力が落ちたりとか、腎機能、肝機能の害とか？

大量摂取して良いモノは基本的にないから影響ないとは言えないなぁ

>>967
良かったらEAAの接種タイミングとグラム数教えてもらえますか？

プロテインとBCAAの接種タイミングといい、実際にテンプレに書かれてる事と違う意見が飛び交ってて何が正しいのかわからん