[トレより] ゆかいな仲間達VOL.5 [雑談好き]

マターリとどうぞ。

ペ２ス

３Ｐ

中出４

プレイヤーさん

恩に着ります♪


ちっち

いやいや！謙虚にしておるが〜かなりの筋肉o(^-^)o
勿体振るなお（笑）

プレイヤーさん
御苦労様！

爺ｻﾝ
とんでもござりませぬ
(´・Д・｀)
やっぱり背中はのトレーニングは厄介だね
初めて動画を撮ってみたけど自分が思ってた以上にショボかった…笑

プレイヤーさん
スレ建て乙です(^O^)

爺様 皆こんちわ(^o^)／

>ちっちさん
背中モリモリ(゜∇゜)
カッケェです(笑)

>肉さん

俺は札幌から40〜50分の田舎町に住んでますよ(-o-;)

お疲れ(^-^*)/


ちっち★

ﾎﾚﾎﾚ動画貼りなさい♪

ぺんき屋ﾁｬｿ★∵♭
今日も屋根かぁ

てか晴れとるん？

爺ｻﾝ
動画の貼り方が分からないから写になりました(^^)笑で､動画は携帯に保存出来なかったので消去しましたよ〜

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
まったく広がりが無いですまだまだガムバります！

ズルイ〜〜〜〜〜（笑）

サンジーカツオレ　シンスレオメ！みなさんお疲れ様です

プレイヤーさんご苦労様です　
ところでプレイヤーさんが以前うｐしてた顔黒消しの怖い斜目

ヤンジャンの格闘漫画のタフ？の鬼龍のモデルになってないか？
まだ鬼龍が顔出してなかった時の

そしてドナさん腱鞘炎回復おめでとう

ズルくな〜い
イメピタに送信しても返って来ないんだも〜ﾝ！
また来週にでも撮ってみます(^^)

爺様 皆今晩わ(^o^)／

>爺様
今日は壁塗りですよ ローラーでｺﾛｺﾛですわ(-o-;)

爺様 新スレなんでうｐしなさい(‘o‘)ノ

名無しさん・ちっち・ぺんき屋ﾁｬｿ

今晩わ〜★

http://imepita.jp/20080930/756480

（笑）

爺様うｐｻﾝｸｽ( v^-゜)♪
さすが俺の目指す身体カッケェわ(￣▽￣)b

こんばんわ
爺、肩やばそうだな。

良い胸してる ベタだけどﾍﾟﾝﾁﾌﾟﾚｽいくつ？

かっこいいけど肩いたそぉ

ぺんき屋ﾁｬｿ★ちっち★

情けない姿です（笑
怪我する前に戻りたいわ〜(´〜`；)

匿名さん
もう随分と昔の事で忘れたわ（笑）
バーベルMAX125
もう戻る事はない気がします

もしおれが１２５挙げれたとしても爺ｻﾝみたいな胸にはにならないだろ〜なぁ…素質だね

125か爺以外に凄いね
胸下部が綺麗だ、フライやればそんな風になる？

ちっち★
余裕やって（笑）
背中と取り替えっこすべよ〜


匿名さん
フライは〜最近かな。
バーベルベンチとディップスで下部は付いたかと。

行ってきます〜

いってらぁ(^^)

おれは休みだからベンチでもするよ♪

ちっち休みばっかじゃね？
生活大丈夫か？

仕事も暇だから鼻糞みたいな雨でも中止にしやがるんですよ〜
嫁も働いてるから何とか大丈夫だけど自分の給料だけなら首吊りﾓﾝですよ

ちっちは仕事何してるん？給料３０万くらい？

舗装屋してます
そんなにありませんよ
(;^_^A
その月にもよるけどだいたい25位で雨の多い時期なら15〜20の時もあります

25は手取りじゃないので実際22〜23くらいですね

場合によっちゃ〜

マイナスな月も（笑）

おはっす〜
ちっち殿

爺殿
マイナスとかあるの？
親方だからかい？

おはよす〜

ふ〜(-.-)y-~

>ちっちさん
20切ると痛いよね〜（汗
自分も20切るときがある
(T_T)

>爺様
職人何人居るの(?_?)

>>5

>>6
>3

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ＩＳＯだ何たらかんたらで夏場はほぼ完全週休２日とかなってるしそれ以外に雨休みですからね〜

塗装工も雨は天敵ですよね

今日から10月 ( ´∀｀)
10月といえば…

値上げラッシュ('A` )ノ
ササミ買いに行ったら見事に値上げ＼(＾o＾)／

＞爺じゃ〜
(≧ω≦)ｂ

いつぶりか分からない位にバーベルベンチやってみたら７０が上がらん…ｏｒｚ
ダンベルばっかやってるとこんなもんですか？

んな訳無いよね…(´ω｀)

おぉぷっちー！
世間は何でもかんでも値上げ…
給料も上げたらんかい！


と会社に言ってくれませんか？

自分で言うです（ﾉ><)
・・・景気悪くなってるからもっと給料下がるかもです('A` )

言ったらクビになるです
(〇>_<)

今より下がるとヨメに逆らえなくなりますぅ

そういえば動画はサイズ変えたら良いみたいなことをどこかで聞いたような気がします

http://pita.st/
ちっち様
動画と静止画は違うんで
これを使うが良いさ

ぷっちー＆>>41様
わざわざ有り難うございますm(__)m

来週試してみます

みなさん

ﾝﾁｬ??(゜Q。)??（笑

ぺんき屋ﾁｬｿ★
自分含め〜6人ですわ！
か細くやってます。

ちっち★
支払い悪い客もおるし。小切手なんざ最悪！貯金崩して職人に〜払わなあかんもん(-.-;)

ぷっち〜★
イケメンやったんや〜♪
動画拝見しますた（笑
髭が渋い！

イケメンではないです(-.-;)
というかあの動画アゴしかうつってないような・・・

顎だけでイケメンと解ります♪


スカウトﾏﾝの目を見くびらないでネ(^_-)-☆

どなまーちん元気かな？
おやすみ(σω-)｡оﾟ

エスパー（￣ー￣?）
いつか顔うｐしますね^^
爺様の誕生日にでも

ブレて良く分からない奴でよければ( ´_つ｀)ノ


ドナさんならとあるスレに来てましたよ
体うｐしてました(o^∇^o)ﾉ

おはよ∵∩


ぷっち〜に★
ぜひ貼ってくんろ♪

こんな感じで（笑）










http://imepita.jp/20081002/286930

久し振りの晴天

。。。洗浄がんばるべかな〜

また肩ｲｷそ〜でコワイわ（笑）

ノシ

爺さん、痩せすぎちゃうの？
もっとでかい体にならんとね

じい様昨日はどうもです
俺もボクサー時代から肩に悩まされていましたが、
1kgから丁寧に
サイドレイズ
フロントレイズ
リアレイズ
軽い重量での肩を大きく回すダンベルシュラッグ
レイズは半年毎に1kg増やして肩のインナーマッスル（肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋）を地道に鍛えていったら、肩が痛いのがなくなりました( ´д`)

あと色々と試して成分見ましたがジョイントサプリはDNSとムサシのジョイント併用が良いですよ
DNS食後に必ず飲んでます( ´д`)
ムサシジョイントは朝一、食間、トレする日はトレ後（食後2時間後）、寝る前に1スクープ飲んでます
ジムの凄まじいパワーやってるかたが全く同じのみかたしてます

じい様ぐらいアウターマッスルで大きな力出してると、インナーマッスルとのバランス崩れて肩を損傷する場合が多いらしいですよ( ´д`)

最初は軽すぎる重量で丁寧にああ、なんか筋肉内部に効いてるなあって感じでやるのがコツらしいですよ
回数は高回数で

俺はこれで思いきり振り回すパンチ打っても肩抜けそうな感じや、グラップリングやベンチで肩痛める事がなくなりました偉そうですみません( ´д`)

爺様 皆こんちわ(^o^)／

>爺様
6人ですか多いですね
うちは4人ですよ 俺が一番したっぱです(・・Ａ；)

洗いなら俺がやってあげますよ(o^ O^)シ彡☆

匿名さん〜
減量中ですが（笑）
現在78�`です！
ただ太るだけなら〜5�`くらい、二ヶ月かかりませんf^_^;
学生の頃に脂肪だけですが〜90�`ありましたよ（笑）

チンちゃん★

感謝感謝です♪♪
じっくり読ませて頂きました！
毎回の事ながら〜本当、参考なります！！
サプリについては、チンちゃんの様に金に余裕ないからさ（笑）
ﾑｻｼをちょびちょび服用しますよ。
ﾄﾚ内容はぜひ参考にさせて貰います。
今現在は、肩ﾄﾚ〜チューブのみなんやけど。。。
めっちゃ軽目から〜試してみますね！
これからもお世話になる事もあると思いますが宜しく頼みます(ノ＞＜)ノ

ぺんき屋ﾁｬｿ。。。
遅いぞな(-.-;)
朝からｱﾅﾀ待ちですが（笑）
洗浄〜終わったよん

職人、遊ばせとく訳に〜いかへんからさ。
営業せなぁ(┬┬＿┬┬)

こんばんわ

爺、営業の時とかＰベートの時にさ「ﾏｯﾁｮですね何かしているんですか？」見たいな事言われない？
そんな時の一言どう対処してますか

爺様 皆今晩わ(^o^)／

>爺様
ｽﾏｿ現場分からんかった
(;´д｀)
爺様は営業オンリーじゃ駄目なんですか 現場は職人に任せれば(o^-')b




かってなこと言ってすいませんm(_ _)m

http://www.imgup.org/iup700179.jpg

>ぷっちーさん
イケメンだな(￣▽￣)b
しかも若いｳﾗﾔﾏｼｽ(笑)

俺なんかヤンキー顔だし
Σ(ノд<)

ペンキ屋さんヤンキー顔なんですか（＾o^)


・・・ホモ顔よりマシですよ
以前うｐしたときホモ顔言われました(ｰ｡ｰ)

お疲れちゃ〜ん∵♪

(ノ＞＜)ノぷっち〜に★
かわゆす（笑）
そのマスクにあのガタイ！ギャップが素敵！
ホモ顔ちゃうやん！

>>56

今晩わ〜★

ごく希にあります（笑）
普通に筋トレしてますと答えますょ。
嬉しいよねんo(^-^)o

ぺんき屋ﾁｬｿ★
お疲れ様んこ♪
次回の洗浄〜お任せやぁ〜（笑）
現場で動いてる方が好き♪
まあ〜ね！若い子たちはやりづらいやろうが（笑）
仲間？感覚だからさぁ〜

こんばんわ(^^)

ぷっちーイケメンやーん!はらたつわー！

腹立つわ〜にﾜﾛｽ♪


ちっち

今晩わ〜★

>爺様
優しい人だな(⌒〜⌒)
爺様の処の職人が羨ましいよq(^-^q)


けど営業 見積 書類 現場
山積みだけど無理しないでください(-o-;)

んな事ないよ∵♭

憎まれとるかも（笑）
営業が１番しんどいわ〜

気遣い有難うｻﾝ★

腰が悪化しますた。

>>58
体はまだ見てないから、うｐしてくれるとうれしいです♪

町で見かけてもいじめないでください(>_<)
普段は眼鏡かけて別人なっているので気づかれないとは思いますが^-^

>>68
体は力士なってます＞＜
昔うｐしたものでよければ…
http://www.imgup.org/iup700477.jpg


爺様くらい絞ったら60kgない気がしますヾ(｡･_･)
というかあれだけ絞って78kgとかレベルが違いすぎです☆(>_<)

>>58
体操の冨田に似てね？

言われてみれば。。。クリソツ

ぷっち〜に今、体重なんぼ？

今日は休みまして、金品を鑑定団に査定して貰いに出掛けます（笑）
昔、凝った時期がありまして！

ﾌﾟﾗﾁﾅ、金、SILVER
20万くらいなれば売っちゃいます（笑）

あっと〜ちなみにﾍｿｸﾘ（笑）


ノシ

査定 いくらだったか分かったら教えて

。。。まがい物ばかりですたょ(-.-;)

笑っちまった　笑
結局3点だけでした。
計9万也　ｶﾞｸｯ

さぁて〜

>>75
まがい物って？
偽ブランド品て事？
金 銀 プラチナじゃなかったって事？

ﾌﾟﾗﾁﾅ以外はまがい物でしたょ（笑

ありかよなぁ

爺は一番増量した時で何キロあったん？あと今の食事はかなりストリクトなんかい？前面の立体感は素晴らしいよな。イケメンだしな。俺は爺さんと肉さんが目標の若造です。

今晩わ〜★

目標だなんて。。。照れます（笑）
82〜83�`でしたよん。
体脂肪15％で。

食欲の秋とは、よく言ったもんやね
食が増して♭
減量できへんよ。

太りにくい体質なん？爺さんや肉さんは元ヤンなのに30代で経営者で妻子がいてカッコいい肉体で弱者に優しいしイケメンだし…目標だよ！俺はそんな30代になれるよう頑張る！

いや〜寧ろ太りやすいかな（笑）

あっちゅ〜間に肥えますよん！

自分なんて〜全然、駄目人間やよ。

デカイ人間なって下さいねo(^-^)o

爺様 皆今晩わ(^o^)／

今帰ってきた
今日はこき使われた…
もう寝ます(￣ｑ￣)ｚｚｚ

こんな時間まで。。。
可哀相やな(-.-;)

ゆっくり休んでな

おやすみ(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ
ぺんき屋ﾁｬｿ

たけし………
やさしいな

メラミンメラミン騒がれてますが爺はプロテインに対してどうお考えですか？
気にせず飲みまくりですか？

おはゆ
>>85
チヨッ�煤諱G本名やめれ（笑）


プロテイン〜飲みまくりちゃうよ。
今は一日１回どす。40�c

あまり気にせんよ（笑

息子と釣り（笑）

アッチー(゜o゜)

息子にも筋トレさせんの？

俺の真似して1�`持ち上げとるよ（笑）

トレーニング中に話し掛けてくるから危なくて仕方ないよ

悟、覚えていますか？

ﾊｾﾞ二匹で終了(v_v)

もう釣りやらん（笑）


悟って？

爺もたけぽんか！

どゆ意味ょ？

本名、たけし（笑

肩ストレッチして風呂入るべ〜∵♭


誰も来ないし（笑；

こんばんわ
今日オカンが可愛い猫ちゃん拾ったから見せに行くわ♪
言うてウチに連れて来てそのまま置いて帰ったがな…(´・ω・`)

おかんの勝ち♪（笑

ちっち★
おやすみなさいなのだ
(^_-)-☆

おやすみなのだ(ω)

いまからトレするどー！

爺はマジで本名たけし？

もう良いやろう（笑


たけしだぁよ

おはよう

爺は本郷たけし

バレたん(v_v)（笑


今日は仕事です。

ﾊｾﾞのばか

ホモ爺はここから出るなよ。
俺も来ないから。

束縛しちゃ〜嫌ぁ〜ん

ハゼと猫・・・


食費が浮きますね(^^)

>>101
だから腹が割れてるのか！

1号だっけ？
2号だっけ？

爺よ、ここから出た罰だな
反省しとけ。

ちっちとかぷっちーとかペンキ屋に質問。

人の嫌がることを平気でする人間ってどう思う？

返事せんかい糞ガキどもが。

>>108
もしかしてスネ毛の事ですか？
ごめんなさいm(-_-)m

>>109
(( (｡･_･｡ = ｡･_･｡) ))
(o^-^o)
( ‘д‘⊂彡☆))Д´)ﾉ ﾊﾟｰﾝ ...

ぷっち〜に★


おつばんぱ(^_-)-☆

もう吹っ切れます

こんばんわ
何？どしたの？

>>111
ひでー事書いてあったけど、あんま気にすんなや
あんなことかいちゃうなんて余程すさんでんだろ

>>111
二度と出るなよ糞

>>113

サンキュ(^_-)-☆
もう平気やょ（笑）
毎回の事ながら〜大人げない場面を。。。お恥ずかしい(〃д〃)

色んな人種がおって当然なんよね（笑）

いちいち目くじら立ててちゃ仕方ない。

ちっち★
今晩わ〜p(^^)q
ニャンコにまんま〜やりましたか？（笑

楽しい一日やったわ〜

おやすみ、みんな♪

そして

俺

爺様 皆おはよう(^o^)／

>108
何のこと?

なんか中量スレ荒れてますね((((;゜Д゜)))

>爺様
俺は爺様のこと応援するから元気だしてね
(⌒〜⌒)

おはよう
爺ｻﾝ
猫ちゃんヤバイくらいかぁいいよ♪

中量ｽﾚだったのねﾝ
まぁ色んな人がいるからねぇ(´ω｀)
気にしちゃ負けﾖﾝ様

ちっちさん、ぬこうぷですよ♪

また珍しいお方が（笑）

元気かな？

ぺんき屋ﾁｬｿ★
ちっち★
今晩み(^_-)-☆

＞ちんちん

猫に名前つけたん？
つけてないなら俺がつけてあげる！


命名『プッシーキャット』

プッシーキャット
懐かしいなぁ すすきので行ったなぁ
面白かったなぁ

こﾝばんわ(^^)ﾉ

爺たま♪
ぬこたんです
http://imepita.jp/20081006/738691
http://imepita.jp/20081006/739920
動画を試してみたけどﾀﾞﾒだった(´ω｀)

>>122
素敵なネーミングを有り難う
でもベタにミーコと命名しましたよ＾＾

元気っすよ(^ー^)ｖ

ミーコたんかわゆす(〃ー〃)
癒やされました。ども

ｶﾜﾕｽ♪♪

寝顔はﾀﾏﾗﾝね！
うちの陸亀と取り替えべよ〜(v_v)

爺たま
こいつが来てから顔がニヤケっぱなしです♪わら

爺ｻﾝ
陸ガメいいじゃん！
おれも昔にちょーハマったよ(´∨｀)いいなぁ♪
また飼いたいけど設備とか揃えると結構お金がかかるんだよね…

結果的におかんに感謝じゃんか♪♪

家族が増えたみたいな（笑）

そなんよ！陸亀は世話が結構〜大変やね。。。
電気も二種類くらいあてなあかんし。

風呂入れたり野菜やったりf^_^;

みんな
おやすみ(σω-)｡оﾟ

さすが…『爺タマ』＆『ちっち』ですね!?

ただ、爺さん、貴方は優し過ぎ…と言うか『お節介』なのかも!?

我々の時代とは違う…変えれないヨ、奴ら『くそガキ』どもは。

しかも『ネット』の世界。

変わりたいという意思が無い奴は変えられない…

爺さんの所で働けば別やけどネ。

おはょ〜

匿名さんドモッp(^^)q

ん〜確かにお節介やよね（笑）　自分の思う様にはいかんよなぁ。。。

ましてネットなら尚更かぁ。
日頃のストレス解消の場でもあるもんね！

年寄りには、若者の心は掴めないです（笑）

今まで仕事仲間〜更正した子おったからさ♪

爺ｻﾝ
結果オーライです☆

紫外線とスポットライトですよね？(^^)
前は亀８匹＋イグアナ２匹に部屋を占領されてました(^o^;

>>130
さすが？(笑)

今日の現場は早じまいになりそうだから帰ってベンチやります
７０上がるかなぁ(´ω｀)

爺様 皆こんちわ(^o^)／

>ちっちさん
猫ﾀﾝなまらめんこいですね（＾∧＾）♪

>爺様
自分はそんな生き方をしてる爺様を尊敬しますよ
(*´∀`)♪

ちっち(￣▽￣；)イグアナって爬虫類好きなんや！

うちの陸亀あげますよ（笑）
ベンチ
ブリッジやってみたら？

ぺんき屋ﾁｬｿ★

今日も屋根だべな？
そっちは塗炭屋根ばかり言うてたけど〜コロニアル全くないん？
自分は塗炭屋根めっちゃ苦手（笑）

尊敬なんてされる人間ちゃうし。。。
毎晩オナニーしてるんだぞ〜
それでも尊敬できますか？（笑）

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ども(^^)ﾍﾍﾍ

爺ｻﾝ
爬虫類LOVEです♪
何ガメですの？

あいにく今使ってるﾍﾞﾝﾁではブリッジが組めないんよ〜
ﾍﾞﾝﾁがやたら高いんから踏張るだけで足と腰がオカシクなっちゃいそー(^o^;

>爺様
ここ最近は配管塗ってますよ(-o-;)だから夜も遅いです…（泣）

北海道ではコロニアルはパラペットにたまに貼っていますよf(^ー^;

>爺様
男の子はオナニーする生き物です(笑)

尊敬しますよ 着いていきますわv(・∀・*)

おまえらキモいな〜。
俺も仲間にいれとくれ。

あ、漏れも漏れも入れて〜。

うほ

ぜひとも〜ハァト

みんな忙しいかな
(-.-;)う゛〜

久し振りやってみたが〜糞おもいわ〜（笑）
肩に負担かからん様にやっとります
http://p.pita.st/?kh9kirog

もっと両方の肩甲骨つけてやったら？

実はこの前のｾｯﾄで〜35�`、5ﾚｯﾌﾟ目で手首が負け。。。床に(￣▽￣；)

いつ嫁にバレるか。。。
こわ〜〜〜〜い

確かに

胸に引っ掛かり悪い気がします(-.-;)
肩甲骨の動き悪いんよ。
整骨院でも、凝ってる言われますから！
ストレッチやね〜

アドバイス有難う★

暇人だば〜

爺さんに質問

パワーラックとスミス もし買うならどっち買う？

それはなぜ？

う〜ん

どうやろねん(v_v)
自宅ﾄﾚやから〜スミスマシーンかな？
安全面かな（笑

脇閉めながらやってるみたいだけど、
そっちのフォームのほうが、
胸に効くの？

いや

ほんまやったら〜手幅もっと、開きたいんやけど！
肩甲骨も寄せやすいし。
たださ〜まともに肩にくるからさ(-.-;)
今の肩の調子からするとアレが１番、負担ないから。

爺様 皆お疲れ様(^o^)／

久しぶりに速く帰ってきたよ(-o-;)

爺様なんの動画貼ったの
?
auからじゃ視れないッス
Σ(ノд<)

なるほど、試行錯誤やってるわけね。

うん自分なりにね
(^_-)-☆


ぺんき屋ﾁｬｿ★
お疲れ様o(^-^)o
ゆっくり休みなさいな♪
ｱｳから見れないの？
たいした動画ちゃうよ。

射精ムービー（笑）

射精動画！(゜ロ゜ノ)ノ


自分の携帯auだから…
見たかった(￣ー☆

みこすりはんで〜にめーとる〜♪

ぺんき屋ﾁｬｿ(＾＾)＼(゜゜)

仕事忙しいみたいやな？

変換してやるよ
待ってな

サンジーカツオレ！みなさんお疲れ様です！

メカに弱いオイラはダウンロードするも　見れず・・
再生してくれマイコン！　しかしジイさんとチンさんの人気はすごいな？
アノミさんくらいスレが立ってるやん

ジーサン　ようつべにうｐして下さい
よーっしもうこうなったら　ダンベル肩２７,５やって　カンチュウハイ
呑みながら２４見て寝よ！

http://p.pita.st/?m=wvvmt3rj
これでauの携電からでも見えよう

ﾆﾒｰﾄﾙって飛びすぎ(笑)

なまら忙しいですよ…
もう一月休んでないよ

>158
スゲェ(゜∇゜)
見れました
有難うですm(_ _)m

よーしこーなったらって毎回の様に言ってるから。。。笑っちゃいます
(^O^)/

名無しさん★
いっつも1ﾚｽやもんな〜

単に皆の嫌われ者かと（笑
肩プレス〜強いね↑

匿名さん〜わざわざドモッですo(^-^)o


ぺんき屋ﾁｬｿ〜
稼ぎよるなぁ´〇｀
日給月給なん？
なんぼ貰ってるよ

見られたんですねよかったですぅ＞＜
じゃ消しますよぉ＞＜

お人よしｻﾝ♪

うそ！俺は嫌われてるのか？　ならもう名無しはやめよう・・

ダンベル肩はプレート付け間違いと　
ベンチみたいに膝に乗せてスタートに持って
いったら出来るました　２７,５でカールは出来ません　

そうです日給制です（泣
なまら安いですよ恥ずかしくて言えない(笑)

>163
本当に有難う(*^ー^)ノ♪

皆さんのモチベ維持の方法を教えてください

爺をいじめることかな。

こういう事ね（笑）
何でも良いよ〜
モチベーション上がるならよ♪

名無しさん★
ちゃいますよ（笑）
俺が嫌われ者って事！
27、5でカールは凄い！

ぺんき屋ﾁｬｿ★
お疲れ(^_-)-☆

ずば〜り13000？日当ね♪

爺様 皆今晩わ(^o^)／

>爺様

13000なんて貰ってないですよ(-.-;)
北海道の単価は安いですよ（汗）

爺様の会社に雇用してください(笑)

出稼ぎこい♪´｀

ぺんき屋ﾁｬｿ★

お疲れ様↑



冬場は仕事ないんちゃう？

>>爺さん、サーファーなんですね^^マッチョでイケメンでサーファー…
モテモテですな^^

>>ペンキ屋さん、北海道経済は寒いですよね--;
必死に生きてます。子供の食欲に参ります…


お邪魔しますたm(__)m

爺様と一緒に仕事出来るんだったら出稼ぎもいいですね(o^ O^)シ彡☆

うちの会社は冬場は全く仕事ないです(T_T)
いつも冬は雪投げとかのバイトしてる…（汗）

>肉さん

全くですね
苦労します(ToT)

肉さん帰ってこ〜い（笑）今晩わ〜★

何をおっしゃりますか〜
全くもってモテませんよ。 尻を鑑賞して喜んでるくらいです（笑）

ぺんき屋ﾁｬｿ〜

はよ来いよ´〇

いくら払うかな（笑）
そうやろな〜雪ばかりやもんね。。。
厳しいわな〜
まあ俺も梅雨時は、内部塗装ないと身を投げたくなります（笑
ボーッと家に居られへんし｡

爺様 皆おはよう(^o^)／

>爺様
楽しみ((o(^∇^)o))

爺様こないだの動画でやってたベンチは肘に負担が掛かるのでわ?(-o-;)



短パンってなんですかねスレが見れなくなる…

爺！奥さんの後ろ姿ウプ希望！

こんばんみ(^^)

自分の足をツルハシでブッ叩いたら壊れた…
またしばらくトレーニング出来ないヨーン(´_ゝ`)ぷ

爺様 皆今晩わ(^o^)／

>ちっちさん
ﾂﾙﾊｼで足壊れた…
((((;゜Д゜)))

大丈夫なんですか?

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
大丈夫…じゃないよ
歩けねー(泣)

レントゲン撮ったら骨が少し欠けてた(´；ω；`)

嫁さんの若い頃のなら〜貼りましょうか（笑）

ぺんき屋ﾁｬｿ★ちっち★

お疲れちゃ〜ん。。。

てかてか！おい　ちっち(￣▽￣；)
どうしただ〜
ｼｬﾚならんぞ！

>ちっちさん
骨が欠けてる…
(￣□||||！！
ヤバイじゃないですか
全治何ヵ月?

怪我は１番ﾂﾗｲわな（泣）

まぁ〜前向きに
イクベよ

>>183
はぁはぁ
わ わかい頃 うp！
はぁはぁ

爺ｻﾝ
現場でツルをフルスイングしら見事に空振りして足の甲の横っ面に刺さりました(ｰ�匆)ﾌﾞﾊ
やっちまった(笑)

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
完璧には２ｶ月はかかるらしいですｏｒｚ
ケガの痛みよりトレーニング出来ないのが痛いな…

痛いやろなぁ
(ﾉ_･｡)可哀相やわ！
腫れとる？

トレーニングは、少しすりゃ〜出来るよ！

しばらくは仕事も出来ないやん！
労災なん？

腫れてるけどあんまり大した事は無いよ(^-^)

仕事は出ます☆
楽なポジション限定で(笑)
労災は点数どーのこーので使いません(´ω｀)

>ちっちさん
２ヶ月はキツイですよね
（汗）
仕事も無理せんでください(-o-;)

(¨；)
休まへんのかよ！
大丈夫かあ。汗

でも楽な方に回してくれるなら良かった♪

良い会社やん！


すぐ
消しますが




http://imepita.jp/20081010/792210

ぺんき屋ﾁｬｿ


あなたも気をつけてね！

屋根から落ちたら。。。

>爺様
奥様若いですね(^O^)

屋根から落ちたらシャレになんないですよ
Σ(-∀-；)




爺様も
屋根から落ちたら…

お互いに気をつけるべ(笑

若い頃だって（笑）


屋根から二回落ちてますょ（笑）
三ヶ月〜入院したっけなf^_^;

気をつけべな！

爺ｻﾝ
楽なポジションは自ら進んで行きます(笑)
でなきゃケガ人でも容赦ないですからね(笑)


うちの嫁と交換しません？

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
まぁ自分でやったからしゃぁないっちゃあしゃぁないですわ…

爺ｻﾝ､ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ肇
現場業の人はケガにはくれぐれも気を付けて☆
もちろんトレーニーの人達も♪

ぺちゃ牌でよければ（笑）

お〜よ〜！
気を付けますよ´〇
せやから〜はよ治しなさい♪

俺は爺の何でもウプしてくれるこの軽さが好きだ！！！
爺のちんこなら間違いなくしゃぶれる！

>>191
美人な感じだが 元ヤン臭がﾌﾟﾝﾌﾟﾝするな
まぁ爺さんがヤンキーだから当然か

でも美人な奥さんウラヤマシス

ちっちちゃん大丈夫？

痛そうやね(/_;)

お大事に。

血っ血に改名してくださいm(__)m

おはよう(^-^)
爺ｻﾝ
脚ﾌｪﾁなんで無問題♪

ドナｻﾝ
ありがと
薬が効いてるので痛みはありません♪
トレーニング出来そうな予感！(・∀・)

>>200
痛々しいから勘弁してください(笑)

おはゆ´〇

ﾄﾞナﾏーチン〜元気かいなぁ〜


ちっち★ぺんき屋ﾁｬｿ★
にわっすp(^^)q

匿名さん方
嫁に伝えときますわ〜（笑）

爺様 皆こんちわ(^o^)／

>ちっちさん
薬の効果が切れたら……
((((;゜Д゜)))

>ドナさん
久しぶりです(‘o‘)ノ


>爺様
土曜は仕事休み(?_?)

>>ペンキ屋さん
今朝雪虫見ました^^;今日は夕方から仕事で旭川向かいます。
ペンキ屋さんもホムトレですか？？
>>爺さん
嫁さんうＰですか！？美男美女夫婦ですな^^

爺！今度は愚息ウプして！

愚息いうな

肉氏旭川行ったら白熊うｐしてくれ
去年見に行ったけど、傘広げたらびびって逃げるのな

ぺんき屋ﾁｬｿ〜
休みも不定期やよ！
明日、明後日も仕事やしね（笑）今日は雨で休み♪


匿名さん？なんて読むんだべ（笑）バカで〜ｽﾏｿ

肉さん´〇♭

ドモッでさぁ♪
何をおっしゃいます！

化け物夫婦やし（笑）

肉さんとこは仲良しなん？かな(^_-)-☆

爺様 皆お疲れ様(^o^)／

>肉さん
今朝 自分も雪虫見ましたよ そろそろ降ってきますね（汗
ホームトレですよf^_^;
トレ歴半年です

>爺様
自分の会社も不定休です

俺のとこはﾗﾌﾞﾗﾌﾞ(笑)

ラブ×２
良い事やなっ♪

ぺんき屋ﾁｬｿ〜雪虫って何

冬を知らせる虫(?_?)

>爺様
そんなようなもんです(笑 凄くちっちゃい虫なんですよ お尻に白い毛が生えてるんでよ(^。^;)
可愛いですo(^-^)o

>>207
旭山動物園？？
爺さん
うちも仲良しですよ^^子供3人もいるのでラブ×2ではありませぬ^^;
雪虫は服にくっついた瞬間に死んでる儚い命の虫なのれす…
ペンキ屋さん
俺も半分ホムトレでブランク明け5ヶ月です。道産子パワーで互いに頑張りましょう^^v

雪虫

見てみたい♪

ぺんき屋ﾁｬｿ★
おはゆ´─｀♭

肉さん
子供さん〜三人かぁ♪
賑やかやろうねo(^-^)o
うちも子作り頑張ります（笑）

ちっち

仕事してんだか？
ムリするなよん´〇


ぷっち〜
見ないな〜

皆さんおはようございます

爺ｻﾝ
今日､明日は休みですよん骨休め♪(笑)

爺さん
1人目は人並み。
2人目は3回目。
3人目は1発的中。
実は全く頑張ってないのです^^;

最近筋トレ始めたんだけど足とか腹筋は割と簡単について、腹筋なんか割れたんだけど。
胸筋が全然つかない…
なんかいい方法ない？

>>218
つ シリコン

ｻﾝｼﾞｰｶﾂｵﾚ!みなさんお疲れ様です。
みんな子どもたくさんでええな〜今日はみなさん後楽か運動会かな？
うらやましい
ちっちさん　骨休みはあんまり笑えんなあ　しっかり直してください

よしオイラは３時くらいから胸やろう・・さみしい

名無しﾁｬｿ★

相変わらず。久し振り過ぎ(゜o゜)＼(-_-)

爺は女子高生マニアなんだな、嫁さん見たらわかるよ。
スカトロマニアでもあるわけだな。

…

http://q.pic.to/u9q15
爺さんただいま(*^-^)b

爺様 皆今晩わ(^o^)／

今日は胸の日 やっとダンベルベンチ27.5K（汗

熟女がｽｷなんだがな（笑）

チンちゃん★

お帰りなさいp(^^)q
凄まじい身体だわ♪

ちっち★肉さん★

今晩おつCURRY´〇♭


ぺんき屋ﾁｬｿ〜抜かれました(-.-;)
今日は胸ﾄﾚ
22。5�`セットやったも〜ん（笑）

>爺様
抜いた(?_?)
爺様はダンベルベンチ40Kでしょ(-.-;)
俺も40K上がるようになったら爺様みたいな胸筋なれるかな……(￣▽￣;)

>>218

今晩わ〜★
焦らん事やょ♪
俺は比較的〜胸だけは、発達しやすいみたい。
背中なんて。。。やんなります（笑）

爺
何個携帯持ってるんだ？


…

せっかく筋トレやつても風俗嬢くらいしか見せる相手がいねー

それはそれでえ〜やんか〜（笑）



携帯？
一つだよ(-.-;)

ぺんき屋ﾁｬｿ〜

いやいや、もう40�`なんて扱えねーし（笑）

胸なんて邪魔なだけよ！

背中と取り替えろっての
(＾＾)＼(゜゜)

爺、変態だな。見損なったぞ。

チンって誰だ？

こにゃにゃちわ

爺ｻﾝ
変態を演じられてますやん(^^)

休みやし足に影響の無いチンニング＆ディップスをやります

変態ってf^_^;
俺ちゃうよ（笑）
トリプ付けべ


ちっち〜おはよ(^O^)
ﾄﾚ出来て良かったやんかぁ♪

爺は大変ですね
息子を愚弄されるわ、偽物が恥じを晒して歩くわ・・・
それでもメゲない爺は凄いね
ウエイト板の向日葵だね
そろそろミスターと名乗った方が良いんじゃ・・・

爺ｻﾝ
有名やから狙われるね
でもすぐ分かるし(笑)

トレーニングはこれくらいしか出来ないから(^-^)

爺様 皆こんちわ(^o^)／

>爺様
俺の背中でいいの
(・_・)..?
ｼｮﾎﾞｲよ(笑)

>ちっちさん
足の具合どうすか?
無理しないでねf^_^;
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽはどこに効くﾄﾚなの(?_?)

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
足は痛くもなくメッチャ大丈夫そうですがしばらくは負担を掛けちゃダメだそうです…

自分の場合は
胸＞三頭ですね
胸の下部〜横(脇の下辺り)？に効いちゃいます(ﾟДﾟ)
合ってんのかな？

ちっち〜
バッチグー(^_-)-☆
前傾〜胸
　垂直〜三等


ぺんき屋ﾁｬｿ〜大胸筋、送りました（笑）

>>237

ミスターって(ノ＞＜)ノ

そうしちゃうか〜（笑）

爺様 皆お疲れ様(^o^)／

>ちっちさん
下乳に効く(°□°;)
知らなかった（汗
俺もﾃﾞｨｯﾌﾟｽやるべ(笑)

>爺様

ミスター様o(^-^)o
胸頂きました(^з^)-☆

ミスター呼ぶな
o(＞＜)o


ぺんき屋もはよ〜背中を♪
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ〜下部のカット出しには最適やね！

肩に負担くるがな〜

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
らしいです♪
普段はあまりやらない種目なんですけどね


爺ｻﾝは
デプスやられてましたか？

ちっち〜

普通にベンチとか出来るんちゃうの？

ﾃﾞｨｯﾌﾟｽは、ほとんどしてへんょf^_^;

それで肩、悪化させたからよん（笑）

肩､デプスが原因ですか？

足上げなんで出来るっちゃぁ出来るんだけど最後はどうしても爪先を着いてしまうんで…＾ﾛ＾;

確かに起き上がる時に足ついてまうかぁ(-.-;)

いやﾃﾞｨｯﾌﾟｽやる前から痛めてはおったけど。。。

一気に悪化した（笑）

爺様 皆今晩わ(^o^)／

>爺様
俺の背中よかったらあげますよf^_^;







ｼｮﾎﾞｲぞ(-o-;)
http://imepita.jp/20081014/760930

爺ｻﾝ
加重は何�`？

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
すんげっ♪
うらやまー

ぺんき屋ﾁｬｿ★


お疲れ(^-^*)/

にゃろめ〜イヤミだべ？
え〜背中やんかぁ´〇

二頭と三頭のトレーニング何しとる？
つ〜か〜ヤンキーやろう(ノ＞＜)ノ

>ちっちさん
ｲﾔｲﾔなんも凄くないって
ただｶﾞﾘなだけ(-o-;)

は 恥ずかしい(〃∇〃)

ちっち★

ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ〜確か25�`加重〜で目一杯やったよ

o(＞＜)o

肩関節、かたいから〜キツイわぁ´〇

じい様 何メインで胸そこまででかくしたの？

>爺様

背中届きましたか(?_?)

二頭はﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙだけですよ 三頭は特にやってないですf^_^;

ヤンキー違いますよ（汗

爺ｻﾝ
稼働域が深いと肩に負担がかかるよね
てか２５�`
凄いね…

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
いやいやなかなか素敵な背中です
自分は背中を疎かにしがちなんで見習いますわ

>>254さん

今晩わ〜★

でかくありませんが（笑

ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁとﾊﾞｰﾍﾞﾙｲﾝｸﾗｲﾝだと思います。
ダンベルは〜肩を壊すまでは一切やってませんでしたからf^_^;

ぺんき屋ﾁｬｿ〜

着払いにしたべ？（笑

嫁さんもついて来ましたが頂きます♪


ゴメンm(._.)m
どうみてもヤンキーだ〜か〜ら〜（笑）

ちっち〜

おっしゃる通りでございます(¨；)
稼動域だよぬん！初めのうち、自重くらいなら〜なんの問題も無かったんよ。
段々と加重するにつれ〜型に痛みが｡最後の方は、椅子に両足を乗せて、やってましたょ！

>爺様

よ 嫁だけわ〜返して〜
（泣

自分走り屋ですから(笑)

肩がデカイのは魅力的やなぁ。。。

くっそ〜

そ〜言われると尚更、欲しくなるよね？（笑

明日、速達でお返しします♪♪

走り屋？
柄の悪い走り屋ね（笑）

車、何乗ってるん？

>爺様

若いときは無免でXJ転がしてました(-o-;)

車はｱﾙﾃｯﾂｧ転がしてます
f^_^;

ペンキ屋ちゃんコエーヨ！
何才なの？

んだコエー（笑）

おはよ〜o(^-^)o

ぺんき屋ﾁｬｿ♪
ほんまや〜走り屋やな！

俺は〜バモスバーガー

こんにちわ(^^)
爺ｻﾝ
肩､腰､膝はムリすると大変な事になるから気を付けてﾈ♪

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
おぉ!走り屋ですか！
自分もドリフトですがやってました(･∀･)
若いっていいね〜☆

爺様 皆こんちわ(^o^)／

>264さん
ｺｴｰ?(・д・ = ・д・)
もう31歳のオッサンだぁ
（汗

>爺様
最近 歳のせいか全く走りに行ってないです(^_^;)
今はﾄﾚが毎日の楽しみですわ(笑)

ﾊﾞﾓｽ(・∀・)イイ!ね
俺も最近は揺ったり乗れる車が欲しいよ(笑)

ちっち〜
脚どうや？

気遣いTHANK YOU★
(^_-)-☆



ぺんき屋ﾁｬｿ★
まだ若いやんか♪
あの髪型はマジ怖いやろ〜（笑）

爺様 皆お疲れ様(^o^)／

>ちっちさん

ちっちさんも走り屋ですか(^O^)
俺もﾄﾞﾘﾌﾄですよ(^_^;)
ちなみに車はなに乗ってますの(?_?)

>爺様

ｵｼｬﾚと言ってほしいです
(笑)

爺ｻﾝ
爪先の方に負担が架からなければ何ともありません
(^.^)b
しばらくは1日置きにチンとデプスやります

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
遠い昔ですよ
当時はニッパチのソアラをドリ仕様にいぢって遊んでました＾ﾛ＾;
今はおとなしくエスティマです☆

こんばんは。ペンキ屋さんカッコいい！良い背中です！
風貌は怖そう…。でも一緒にトレしてみたいですね。
ちなみにこれは嫁さん撮影ですか？？
道民は長い冬が来て走りやたちも冬眠ですな。

今日のﾄﾚ終了(-.-)y-~

>ちっちさん
ターボはいいよね〜(笑)
ﾄﾞｯｶﾝでケツ出まくりですもんね(笑)
俺はNA派なんでｸﾗ蹴りしまくりでしたよf^_^;

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
お疲れ☆
ニッパチ(メッチャ旧式)はノンタですよ＾ﾛ＾;
同じくケツ出しに苦労しましたけど２ｗａｙのＬＳＤ入れたら簡単にケツが出るようになりましたよ(･∀･)
今も走ってるんですか〜？

>肉さん
全く怖くないです（汗
そこら辺の若者と変わんないですよf^_^;

撮影は嫁さんに撮ってもらってます(^_^;)
もっと厚みが欲しい
冬になると走り屋は一杯でますよ雪で簡単にﾄﾞﾘﾌﾄできますから(笑)
昔はよく石狩新港に行ってました♪

>ちっちさん
今の車では冬にちょこっとだけです（汗
さすがに夏は無理
タイヤが…嫁さんが（泣

ﾃﾞﾌは素晴らしい(o^-')b

雪道は手軽ですね(^.^)b

確かに金はメッチャかかりますよね
自分らは知り合いの車屋からまだ使えそうな廃ﾀｲﾔを頂いてたので(パクったとかじゃないよ♪)そこら辺はラクでした
今はｶﾞｿﾘﾝ代も高いし金持ちじゃないと出来ないね(笑)

ペンキ屋さん
石狩新港…俺んち超近いですよ（笑）
ここの住人さんは元ヤンさん、走り屋さんばっかなんですね。。。

肉ｻﾝ
爺ｻﾝ筆頭に元ﾔﾝ多いですね(笑)
つか肉ｻﾝメッチャいい体してますよね
良かったらぜひアドバイスくださいね♪

でわ今日はこの辺で，，，ばいちゃ♪

ちっちさん
いつもお邪魔してますm(__)m
ここの皆さん外見怖いけど心の優しいナイスガイばかりで好きですよ。
今度60�`ダンベルベンチ動画貼ってみますね。

60�`って(´〜`；)

化け物（笑）

ちっち★ぺんき屋ﾁｬｿ★肉さん♪
ぷっち〜、ドナマーチン、アイパーさん、名無しﾁｬｿは元気やろかぁ？


おやすみ(σω-)｡оﾟ

おはょ

今日わ休みまして
子供の玩具を買いに。。。
ダッチワｲﾌ

>>281
ダッチは自分のだろん。

爺様 皆こんちわ(^o^)／

>肉さん
なまらマッチョなの(?_?)
是非うｐお願いします。
60kスゲェな(゜ロ゜ノ)

ぷっちーさん ドナさん
アイパーさん 来ないね
(T_T)
元気かな( ´・ω・)

http://mbga.jp/AFmbb103.LlTgf67ce1/?_from=mail_aff_mbb
や ら ら い か

ペンキ屋さん
なまらマッチョではありません。ガリっしょ。。。186�a104�`。
ダンベル60�`は先週から扱かい始めたばっかです。前回3.5回。明日目標6回。
画像も変わり映えしないため最近撮ってないのでこれしかないのれす。。。
http://p.pita.st/?9bvzafuz

俺が二重人格と思うのかね〜(-.-;)
何かと自演やもんな（笑

ぺんき屋ﾁｬｿ(^O^)/
助けてー（笑）

肉さん♪
お子さん〜四人目は？笑
力強いパパに憧れてるやろな〜(^_-)-☆

お疲れっ！

肉ｻﾝ
すっっっげぇ！
たった４ヶ月程でそんなになるんですね。
それに引き換えおれは２年も３年も何やってんだ……
爺ｻﾝ
ﾄﾞﾝﾏｲ♪(^.^)b

爺様 皆お疲れ様(^o^)／

>肉さん
デケー マッチョだ
(￣□||||！！
肉さん才能ありずき(笑)

>爺様

爺様が自演してないことはここにいる皆が知っていますよ(^O^)
気にするでないよ
(￣∀￣)

爺さん
嫁はタメなんでもう体限界らしいです。。。
爺さん人気者の証明ですよ^^
ちっちさん
マッスルメモリーというらしいです。これからが本番でしょうね。。。
ペンキ屋さん
才能？？長身は筋肉太くならんのですよ(TT)
自分で才能感じる部分を上げれば偏食なんで毎日トリムネ等の筋肉食事を
続けるのが平気なとこくらいです（笑）

ちっち★ぺんき屋ﾁｬｿ★

今晩わ〜(｡･_･｡)ﾉ
THANK YOU♪
なんてーかさ〜。。。
サイトやから仕方ない事なんよね！

好き嫌いあって当然やと思うし〜贔屓もあるわなあ〜
俺としては、仲良くやりたいだけなんやけどな。
やっぱ年の差やね！
若者には〜ウザったい存在らしいわ（笑

まあ解ってくれよる仲間おるからさぁ♪♪
有難うねや★

肉さん★今晩お疲れ様
o(^-^)o
俺より若いですよね？
うちの嫁〜35やし。
これから二人目やから。。。大変です（笑

八年ぶりなﾄﾚ再開ですよね↑↑↑
以前は、やはりダンベル60�`前後で組んでたんですか？
ﾏｯｽﾙメモリーかぁ。。。

食事の面も徹底してるんですね！
意気込みが違いますよ（笑

>>282

いや〜んﾊﾞﾚﾀ？
(＾＾)＼(゜゜)ぺち（笑

ﾀﾞｯﾁﾜｲﾌじゃ。。。逝きません

相も変わらず気持ちの悪い奴らだぜ

俺のﾌｪﾗﾃｸならｲﾁｺﾛさ

>爺様

このスレでもうｐしないの(?_?)

みゆ
お前も相変わらず♪わら
久し振りじゃな〜

ﾌｪﾗではいった試しないんやけど。。。

ぺんき屋ﾁｬｿ(-.-;)

ご要望があれば〜
脱ぎますよ（笑


ナルシストやもん（笑）

>爺様

よかったぁ(つ´∀｀)つ
俺のモチベーションもｱｯﾌﾟするぜ(｀∇´ゞ
爺様ナルなの(?_?)
血液型は?

ナルなの？って。。。

今更やろ（笑）
現場じゃ抜いでへんけどな(^_-)-☆

Ａ型やよ〜

爺さん
確か、前に嫁さん5歳年下って言ってなかった？
オレの勘違い！？

爺 うp!


……ｺﾞｸﾘ

>爺様
こめんなさいナルなのは知ってました（爆

従業員の皆は爺様が筋トレしてるの知ってるの?

そやっけ(ノﾟOﾟ)ノ
3つに訂正（笑）

女の歳、二つはデカイやろう♪

俺が12月で38です（泣）



明日〜貼りますね
代わり映えない身体を（笑

ぺんき屋ﾁｬｿには俺より〜ナルなって欲しいわ（笑）
もう超えてるか〜♪


若い子等〜知っとるよ！
二人は、ジムに連れてったし！(＾＾)！
初心者やったのに〜補助ついてしごいてやったら、 翌日〜筋肉痛で仕事ならんかったよ（笑）

親方と若い衆、汗をかきながらシゴいてシゴかれて・・・・
そんなのやめて下さい＞＜；

>爺様

俺にはナルになる自信はないなぁ ﾊｽﾞｲ（汗

爺様と一緒にﾄﾚ
Σ(-∀-；)
羨ましい職人だな…
(;`皿´)

みゆ

妄想してんなよ（笑
。。。確かにエロいな


ぺんき屋ﾁｬｿ〜俺の目に狂いないわ〜ナル一直線♪

俺が行ってたジム、アットホームやったから♪
めっちゃ楽しかった！
若い子の一人は今でも通ってるわ（笑）
だいぶ体つき変わったわ〜
一緒に汗かくか？（笑

男のﾌｪﾗﾃｸ試してみろやｗｗｗ
ソーローのｸｾしてｗ

>爺様

オオッ 是非ともたっぷりと汗かきたいですなぁ
(￣ー☆

ん゛なぜ早漏と気付いたんや〜

女顔やったら是非（笑）


ぺんき屋ﾁｬｿ★
いつの日か〜現実なったら楽しいやろなぁ♪


明日はうッＰ大会じゃーーー。。。
誰も貼らんな（笑）

おやすみヾ(´〜｀)ゞ

あ〜さ〜

仕事がんばるべ

皆様おはようございます。しょぼトレですが貼ってみます。
それから今日の胸は午前に実施。明け後2回目のダンベル60�`。
撮影用はやはりうまくできない。。。しかも重い。
50�`ダンベルの5�`プレートを各2枚ずつ10�`に差し替え60�`にした
何ともブサイクなダンベルですがお許しを。
http://p.pita.st/?qbvqrbch
この後さらに補助つきで60�`追い込んだ後で50�`です。軽く感じるけど
乳酸溜まってバテバテ（笑）
http://p.pita.st/?uqwt8rok
これは実際に使用してるプレート（BM製）です。この方法でいくと最大90�`の
ダンベルにまで化けます。
http://p.pita.st/?khwtv417
年内に70�`ダンベルベンチを目標に頑張ります。

お疲れ様
肉ｻﾝ
６０�`…
動画を見ただけで息が止まりそう…
ホームトレですよね？
補助は誰が？

ちっち様〜(^O^)/
飯おごって（笑
昼飯食べてねー


肉さんf^_^;
凄まじいわ。。。
ｽﾀﾎﾟｼﾞに持ってく事さえ。。。ムリやわ〜
楽しそうにトレーニングしてますね♪
やる気になりました★
奥さん？

爺ｻﾝ
飯抜きかえ？
可哀想に♪

自分も昼は軽くサンドイッチしか食ってないから１５時頃から空腹と戦ってますよ

と言う事なので嫁待ち…

俺も嫁まちだ（笑）

うッＰ大会の会場はここでいいのかな？

まだ始まってないみたいだが…

爺 うp！うp！



………ｺﾞｸﾘ

爺様 皆お疲れ様(^o^)／

>肉さん
動画見れないっす（泣
けど60kでベンチは凄すぎ
(￣□||||！！
俺なんか27.5kがやっとです(T_T)

>爺様

うｐ大会の参加者はだぁ〜れ((o(^∇^)o))

爺ｻﾝ
今から飯食うよ♪

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
見ただけでﾊﾟﾝﾌﾟしそうです(･∀･)

てかうｐ大会なの？
わくわく♪

ちっちさん
脚と背の日はリフティング施設のある体育館に行ってリフターに混じって
トレしてます。それ以外はホムトレです。嫁がスポッターです。

爺さん
やる気になりました★
奥さん？って言うから子作りのことかと思いましたよ（笑）
食事は自分で作ってくださいよ。トリムネをチンするだけですよ^^

ペンキ屋さん
え、見れないですか？？
必死すぎる動画で恥ずかしいものです。。。

なるへそ
ホームばかりだとモチベ維持が大変だからいいですね

いい嫁ｻﾝだ…
参考までに補助はどう言う感じでやられるんですか？

>>317
先ずはｱﾅﾀから〜♪


肉さん〜
頼もしい嫁さんやね´〇
さすがに60�`ともなると、補助も息切らしてまいますよ（笑）
ジムに通ってる時分、ﾄﾚﾊﾟｰﾄﾅｰが50�`でセットの補助入ってましたが。。。
緊張しまくりやったよ（笑）
ささ身の缶詰で勘弁してf^_^;

ぺんき屋ﾁｬｿ★
お疲れ様(^^ゞ

髪型晒して（笑）
脚よろ〜


ちっち★
背中をｼﾞｯｸﾘ見てみたいわ〜＼＾o＾／

でわ。
http://imepita.jp/20081017/790330

リアルもショボいけど写メだと最悪にショボいな
(´∀｀)ｹﾗｹﾗ

！(＾＾)！
お〜
ちっち殿〜♪♪

キレとるなぁ↑↑↑
俺なんかより全然カットあるし（泣）

肩幅もありそやね！

ｱﾅﾀの優勝★

俺は貼らんが（笑）

キレてる様に見えるんかな？
全然そんな事ないけど。
がりのクセにお腹周りとかちょっちゅヤバス(´ω｀)

肩幅？
狭いよ？
骨格がショボいんだろーなぁ。
骨細やしな

こら
うｐってくだπ

>爺様
爺様 俺の髪に興味津々?
http://imepita.jp/20081017/814380

脚はｼｮﾎﾞｲぜ(T_T)
片足で勘弁してください
m(_ _)m
若気の至りで脚に落書きがあるのでf^_^;
http://imepita.jp/20081017/812660

ようやく子供寝かしつけ完了。ちょいと亜脱してる左肩痛む。。。

ちっちさん
背中と脚は重たいバーベルと格闘したかったので^^;
スポットはフォーストレップだけですよ。と言っても嫁さんゴツくないので
せいぜいプラス1〜1.5レップで終了です。ずっとゴルフばかりで家族を犠牲に
してたので生活と密着してるトレに関しては寛容です（笑）

爺さん
ぜひ嫁さんにスポット頼んでみてください。子供がたくさんできます（笑）

>ちっちさん
背中ｷﾚｷﾚだぁね(b^ー°)
ちっちさんの優勝(笑)

>爺様
駄目ですよ(^_^;)爺様も貼りなさい((o(^∇^)o))

肉さん

嫁さんに頼んでみるかな。。。二人目ほしいし（笑）


ちっち殿〜ぺんき屋ﾁｬｿ
寝てしもたf^_^;
ｽﾏｿｽﾏｿ（笑）


ぺんき屋ﾁｬｿ〜NICE髪型くん(^_-)-☆
眉毛も細めやろ（笑）

脚〜無駄な贅肉なくて、良いなっ♪
俺は、デブ（笑）

ペンキ屋さんはファイターズファンなん？
その頭あのマスコットの真似でしょ？

おはよごぜぇます☆
昨日はエラーばかりで書き込み出来なかった

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ﾓﾋｶﾝじゃないですか
(^д^)ｲｶﾁｨ
足も立派です！
足トレ嫌いなんで手を抜きがちなんだけど頑張ってみようかな(笑)

肉ｻﾝ
そうでしたか
肉ｻﾝが足､背中で扱う重量だと家がﾌﾞｯ壊れますわね(笑)

1〜1､5レップをどのように補助するのかなぁと…
ウチの嫁にもやらしてみたいです(^.^)b
嫁ｻﾝが協力的だと助かりますよね♪

爺様 皆こんちわ(^o^)／

>爺様
脚は腰椎のため自重でｽｸﾜｯﾄのみ(笑)
あとは仕事でかな（汗

>331
ファイターズファンじゃないよ(^_^;)
似てるかな?

>ちっちさん

ｲｶﾂｲ！Σ（￣□￣;）
ｵｼｬﾚと言ってください(笑)

ま〜ﾄﾚは奥深い
もっと精進しなければ…

ペンキ屋さん
怖ッ。。。でもカッコいいです。偶然見かけたらすぐわかるかも！
でも声かけるのは。。。
爺さん
ぜひお試しあれ！あと1レップを足してもうらうのって予想以上に効果あります。
子作りにも（笑）
ちっちさん
補助頼む種目はプレス系だけなんで、自力で動きが止まったら両肘を下から
持ち上げる補助です。ウエイトが動くだけの最低限の力で押してもらうのが
本来のフォーストレップだけど嫁さんも必死なんでそこまで余裕はないでしょう（笑）

皆さんこんばんわー
今日は公共のジムもどきに行って来ました
可愛い子がたくさんいていいですね〜


肉ｻﾝ
６０�`だと嫁も気を抜けませんね(笑)
肉ｻﾝも嫁ｻﾝもケガをしないように☆

爺様 皆今晩わ(^o^)／

>肉さん
か かっこいい(￣ー☆
いい響きです(〃∇〃)
何処かで見掛けたら是非お声をかけてください(笑)

とても声なんてかけられんよ(>_<)わら

ぺんき屋ﾁｬｿ★
ちっち★
肉さん★
今晩わ〜んo(^-^)o

ちっち♪

足どうよ？(ノ＞＜)ノ
大丈夫なんかぁ↑
可愛いい女の子の前やと張り切り過ぎちゃうやろ〜（笑）
勃起してたんちゃう？爆笑

ぺんき屋ﾁｬｿ★
次はｺﾁﾗを向きなさい♪

そうです！顔をお見せ（笑）

前にヤン顔言うてたじゃんか〜(^_-)-☆

確かに毎日、屋根ﾇﾘﾇﾘしてたら足〜筋肉つくわなぁf^_^;

肉さん★

そうやね♪
限界からの１〜2ﾚｯﾌﾟは効果的やよねo(^-^)o

前にジムで補助ついた時に10ﾚｯﾌﾟいきますんで宜しく言われ〜3ﾚｯﾌﾟで潰れとるくせに。。。
残りの7ﾚｯﾌﾟは、ほぼ俺のトレーニングになってました（笑）


子作りのコツを伝授願えませんか（笑

>爺様
ネットで顔晒す勇気ないですよ(￣▽￣;)

ラットとローイングとショルダープレスとお腹周りを少々♪
足は何とも無かった♪

可愛い子が２人いてその内の１人と挨拶♪ちょっとドキドキした(’−’*)

ペンキ屋さん
石狩新港で会えるかな？（笑）
俺は元々リーゼントでしたが結婚する時に嫁さんからリーゼント禁止、
ヤン車禁止を条件に出されまして。。。今は短髪が楽チン（笑）
爺さん
そのトレありがち（笑）
子作りの秘訣…溜めて溜めて狙い打ち！！オナ厳禁どす（笑）
1オン30オフって感じで^^v
ちっちさん
ジムで会った女性に挨拶…基本です（笑）
次に会った時はもう顔見知りですよー！！

>肉さん
肉さんも元ヤンですね(笑
このスレには元ヤンが一杯だぁ♪

>ちっちさん
ジムで女の子に挨拶
妄想脹らみますね（爆）

肉ｻﾝ
そおなんですか？
周りはみんな黙々としてたから迷ったんだけど目が合ったので思わずこんにちわ♪
５分喋った位だけど変なヤツと思われてない事を願います☆

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
妄想膨らみちんこ膨らむ♪
こう見えて純情なんで挨拶だけでドキドキです(*^_^*)

おまえらの大将＝基地外があばれてるぞ。
引き取りに来いよ。

614 名前：爺 ◆JTDRpAvNfs [] 投稿日：2008/10/18(土) 20:07:18 ID:JmWPE+tp
貼っちゃダメ？

622 名前：爺 ◆JTDRpAvNfs [] 投稿日：2008/10/18(土) 20:58:06 ID:JmWPE+tp
ダメったらダメが壺だわ（笑）

627 名前：爺 ◆JTDRpAvNfs [] 投稿日：2008/10/18(土) 22:02:04 ID:JmWPE+tp
誰か貼れば？

マスタベー、、、

モチベーション上げさせてよん♪

今回だけ良いの？(o^-^)o

630 名前：爺 ◆JTDRpAvNfs [] 投稿日：2008/10/18(土) 22:22:14 ID:JmWPE+tp
文句ばかりたれてへんで

貼れっつ〜の

ﾊｲﾊｲ貼らんわ

チンちゃん★ずりーゾ（笑


ﾉｼ

639 名前：爺 ◆JTDRpAvNfs [] 投稿日：2008/10/18(土) 23:45:34 ID:JmWPE+tp
>>631

格下？ 何を根拠に。

ちょくちょく言うてるわな！ バカにしてる・見下してる。。。みたいなよ？
そんなに皆、貧弱な身体なんか？ 違うやろが！
俺なんか、まだ甘ちゃんやぞ！ ﾄﾚ歴二年程度やしな。 何年ﾄﾚしてるんだ？ それに君等、いくつ？若いとちゃうの？俺は35過ぎから始めました。若い子なら発達も早いはずやんか〜
文句言うてへんで〜さっさとデカくなって、みんなに見て貰え！ ぶつぶつ言うとっても筋肉にはならんからな（笑）

暫く貼らんから安心しろ

他人の画みてモチベーション上げる？のも良いが〜一度くらい見て貰って、自分の欠点をアドバイスしてもらった方が。。。
近道´〇♭

ＰＳ　チンちゃん、らびゅ〜（笑




http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1224029031/

引き取りにきました〜

な〜〜んちゃって♪

うｐスレなんだから誰がいつうｐしても別にいいじゃないですか(´ω｀)

中量にレスったつもりが
(´ω｀)
まいっか♪(笑)

おれもうｐ
http://imepita.jp/20081019/007000
がりって言わないで(´ω｀)

>ちっちさん
妄想脹らみﾁﾝｺ脹らみ♪
純な心いいですな(笑)

自分も不器用ですから(笑

>348
同感です
早速うｐどうぞ
ヘ(・・ヘ)。。

>348はちっちさんだったんですねΣ(￣ロ￣lll)

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
自分は不器用てかヘタレなだけですけど(^^)

>>348は自分です(笑)
中量にレスったつもりだったんでコテを外してました(笑)

>ちっちさん
それにしてもバランスのとれた良い身体してますね
その腹筋が羨ましいです
(゜∇^d)!!
俺も腹筋わりてぇ〜よ（汗
もう減量しかないな…

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
う〜ん…(-ω-)
どうなんですかねぇ
自分的には不満だらけですけど…
腹筋だって形は見えてるけど脂肪が無いわけじゃないし､がりとデブの中間でややがりの勝ちみたいな感じですよ

おれも体に変化を付ける為にプチ減量とかしてみたいけどやり方がよく分からない…

減量の仕方俺もしらないです（泣
プチ減量 その言葉俺も使わせてもらいます（爆）

何とかプチ減量してみて下さい

実験台(^^)v

ちっちさん
カッコいい！！ブルースリーみたい！その体はジムで女性から声もかけられる
わけだ♪食事は徹底してるんですか？
ペンキ屋さん
絞るんですか？俺は3月までデブになります(TT)
爺さん
まだトレ歴2年？？俺はブランク前と通算で3年半。カップめん食ってあの腹筋…
素質って羨ましい。今朝、多分中量級スレに間違って貼ってたような（笑）

爺ｻﾝ
いい体ですけど
誤爆ってますよ(笑)


肉ｻﾝ
ありがとうございます(^^)といっても目指してる体とは雲泥の差があります…

食事は出された物を食べるのみで大して気を使ってません(笑)
ちなみに女性からではなく自分からです(´ω｀)

池沼糞コテいい加減にしろ。
頭湧きすぎて今回はスレ間違ったようだが。
まじ隔離スレからでてくるな。

697 名前：爺 ◆JTDRpAvNfs [] 投稿日：2008/10/19(日) 08:55:46 ID:R6bxqAoZ
ちっち★ぺんき屋ﾁｬｿ★肉さん★

おはよ〜ｻﾝo(^-^)o

今日も子守です（笑）

約束やから一応


ぺたhttp://imepita.jp/20081019/318730



また夜ね

ちっち★かっけー身体やな〜(^_-)-☆

こんばんは、皆さん多忙でしょうか。。。俺は夜食タイム〜♪卵

ちっちさん
えぇ〜どんな体を目指してるんですか？？バルキーな感じかな？
普通の食事でキレキレなんて素質ありますよ。俺はステ使ってるの？みたいな
体になりていです（笑）
爺さん
相変わらずナイスバディ！！胸、腹、大腿と立体感ありますよね。
俺も何か長所を作りたいものです。。。

短パンマン

みんな有酸素はしてる？どうよ？

おはようです

肉ｻﾝ
細すぎるのでデカクなりたいです(´ω｀)
具体的な目標は有りませんけど気持ちとしてはビルダー並みの体を目指す感じで…
その最終型に行くまでに自分の理想とする体に行き着くと思ってトレしてます

一生懸命頑張ってるつもりでも素人に毛が生えた位の体が精一杯…
てのが現実ですけどね(笑)

食事ですが逆に言えば気を遣わないから細い(デカクならない)とも言えますよね(笑)

ケツアナさん
自分の場合有酸素は一切やりません
痩せるとイヤなので(笑)

あなるｻﾝ
ちっちと同じく有酸素してませんよ！
煙草吸ってるんでムリかも（笑）

ちっち★ぺんき屋ﾁｬｿ★肉さん(^O^)/
おはょ

ほんまや〜違うスレに。。。貼ってしもたf^_^;
痴呆だな
（笑）

>>365
わざと誤爆したんだろｗ

　　笑

それならまだ〜救い様あるやろ(¨；)（笑

ちっち★
素で羨ましい身体やなぁ♪
やっぱ腹筋も、それだけバリバリならカッコイイわ★
腹回りﾀﾌﾟﾀﾌﾟやわぁ（泣）

ぺんき屋ﾁｬｿ★
ﾒﾝﾁきって〜目だけでも貼ってくらはぃ(^_-)-☆

肉さん

三月まで増量するんやぁ♪♪
何�`くらいまで？

んでもって〜どの位の期間で何�`、落とします？

俺も72〜73�`まで落としたいんやけど！
この時期は食がﾄﾏﾘﾏｾﾝ
(-.-;)

おれは痩せてるからだＹｏ爺ｻﾝこそ体がデカイ割に腹筋出てるじゃないかＹｏ!

爺様 皆こんちわ(^o^)／

>肉さん
減量するかは迷ってます
割れた腹筋もかなり魅力なんで（汗
けど体重も68ｷﾛぐらいまで増やしたいところです
(-.-;)

>爺様

雪虫で我慢しなさい(笑)
http://imepita.jp/20081020/446990

ちっちさん
代謝高いんでしょうね。バルクのためには腹筋にサヨナラする覚悟必要かも。
高強度トレと大量のカーボ摂取ときっちり睡眠です。たんぱく質では太れませんよ〜
爺さん
3月末で110�`が目標です。4〜8月で10�`減。本当は俺の身長だと120�`欲しいです。
服探すの大変だけど。。。Ｔシャツ6Ｌですので^^;;
ペンキ屋さん
その気持ち凄くわかります。寒い時期は皮下脂肪落ちにくいし割り切ってデブに
なりましょう^^
雪虫異常発生でウザイ--;

山での遭難が増えてるみたいだけど群馬県で20時間振りに生還した5歳と79歳は3.6度の寒さを笹でしのいだらしい。
ここのマッチョ達なら3度なら暑くて半袖でも汗だくだよな。
雪が降る夜にガレージにあるホームジムでトレしても汗だくになる。
体温の低下はないけど水場がないとすぐ水分不足になりそうだ。
遭難してるメンバーで皆が凍えるなか半袖で汗かいてたら面白いね

爺様 皆今晩わ(^o^)／

>肉さん
冬は脂肪が落ちにくいのか知らなかったです（汗
とりあえず目標の体重まで増量したいと思います(笑

6Lって デカっ！！
服買うのも大変そうですね(^。^;)

769 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/20(月) 16:47:19 ID:iN4aVVjg
…orz

772 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/20(月) 16:51:41 ID:iN4aVVjg
俺の惚れる女は皆ガリ好きだからな
たけぽんはすげーなー


809 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/20(月) 18:53:26 ID:iN4aVVjg
http://n.pic.to/qtmf5


基地外うぜー。

こんばんわ
肉ｻﾝ
基礎代謝が幾ら位なのか分かりませんけど少食なんですｏｒｚ
自分では精一杯食ってるつもりでも人と比べると明らかに少ないですね…(´ω｀)
カーボは寝る前でも大丈夫でしょうか？

雪虫かわいかです(｡-_-｡)
蝶々ですか( ･_･)？

>>376
かわいいか？
俺にはただの蚊に見えたが…

おはようございます。

ペンキ屋さん
冬眠する熊も大量に皮下脂肪を貯蔵しますが、寒い冬に皮下脂肪を残そうと
するのは動物の自然の摂理でしょうね。デブになる言い訳には最高（笑）
この期間に筋量アップです！
ちっちさん
就寝前のカーボは本来タブーでしょうがちっちさんの代謝なら逆にガンガン
摂取して良いと思います。外胚葉タイプなんですね。量をたくさん食べるより
間食含めて今の倍の回数食べると良いかもです。カーボたくさん摂取すると
パワー上がりますよ。バルクにはコンパウンド種目必須ですよ。
爺さん
お忙しいんでしょうか？？爺さん登場しないと何かあったのかと心配になります。

爺様 皆お疲れ様(^o^)／

>ぷっちーさん
メッチャ久しぶり(^O^)
元気だった?
雪虫は蝶々じゃないよ
秋になると発生する虫ですよf^_^;


>肉さん
頑張って増量したいと思います(。・ω・。)ゞ
目標まであと6ｷﾛ…（汗

952 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 12:11:06 ID:QvUih3wq
別にガーちゃんの事嫌いじゃないｗ
増強剤使ってるのか知らないけど、それで強くなれると思うなら迷わず使うべき
俺はキンタマ小さくなって強くなれると思わねえから使わないしだけ
それに俺だってクソガリや貧乏人の事は見下してるし馬鹿にしている
お前らもそうだろ？たけぽんがニートだからと馬鹿にする
同じだよ
男は甲乙つける生き物だ
ガーちゃんは実力あるんだから自演しても良いだろ
リアルで金がある奴は何でも通るのと同じだ
ガーちゃんはイイ身体しているんだから自演しても通る
974 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 13:02:08 ID:QvUih3wq
強けりゃ何してもいいんだよ
俺はブティックで少しでも態度にムカついたらシャンパンぶっかけるし
キャバクラでもグラス平気でブチ割るよ
下の奴には馬乗りになってぶん殴るしな
俺は金があるから許される
同じ事だよ
ちなみに俺だって、上から目線で申し訳ないがたけぽんが本当にその気であればウチで働く＆俺らの仲間になってもらいたいと思っている
サプリ採り放題
格闘技、ウエイトの時間は十二分だ
墨入れたいと言っていたが先生も紹介するよ
976 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 13:05:18 ID:QvUih3wq
別にあんまムカつかないｗ
リアルで金があるからｗ
あと誰が見ても俺よりイイ身体してんじゃんｗ
980 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 13:28:04 ID:QvUih3wq
つーかひと月で上腕6cm小さくなった話のが気になるわな
本当に本人か？
コテトリも初期の確実に本人のモノか？
後期のなりすましじゃないのか？
そんなに小さくならないだろ
983 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 13:38:14 ID:QvUih3wq
別に寛大でもないだろ
昨日ガーちゃんはガリな人の体はほめてたよな？
で、今まで爺さん、肉さん、たけぽんを叩いていたわけだ
どう考えても上記の人らのが実力上
じゃあなぜ叩いていたか
嫉妬だよ
肉さんには経済力でも筋力でも女でもかなわない
たけぽんには筋力でかなわない
爺さんには経済力でも女でもかなわない
だから叩く
昨日のガリさんには勝ってると思うからほめる
別にこんなのなんとも思わねえよヾ( ´ー｀)
爺さん肉さんにも聞いてみな
別にフーンって感じだろよ
俺も同じ
984 名前：チン☆ ◆x1uHIv./m6 [] 投稿日：2008/10/21(火) 13:41:20 ID:QvUih3wq
まあ俺は本人違うんじゃないかと思うよ
ひと月で上腕6cm小さくならないだろ

爺ｻﾝ
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ぷっち(久しぶり♪)
肉ｻﾝこんばんわ

タブーですか…
何かこわいな(笑)
バナナとかでも大丈夫??

間食(本当に簡単な物)は出来るだけと心掛けてますが仕事中とかだとなかなか難しいですね(;^_^A

コンパウンド種目ってどういった感じの種目ですか？(´ω｀)

ペンキ屋さん
頑張ってください！餅いいよ！
ちっちさん
タブーってのは就寝前のカーボは体脂肪になると言われるからです。
でもちっちさん、ペンキ屋さんのような代謝の高いバリバリ体質が太るには
有効かと。コンパウンドってベンチ、デッド、スクワットに代表される大筋を
パワフルに稼動させる種目ですよ。
爺さん
元気ですか？コテでいると様々な批判、誹謗で何かとしんどいですね。。。
少々疲れてます。爺さんはどうですかね？？

こんばんは

お二方とも増量するんですか？
自分も11月になったらプチ増量予定(=^･･^)ﾉ

減量して体重自体は減っているに体脂肪は変わらず(-_-
筋肉も同じ割合で減っている気がするので一度維持〜増量の間くらいに変更してみようかと

食事制限⇒やりすぎ
有酸素運動⇒やりすぎ
筋トレ⇒満足にできない

特に食事の管理が苦手で摂取calが基礎代謝を下回る事がほとんど(━＿━)
失敗を重ねながら試行錯誤してがんばるです（〃⌒ー⌒〃）

それはそうと
雪虫一度見てみたいです
雪の訪れを教えてくれるなんてメルヘンの予感(*'-'*)

>>377

ちっち、爺レスありがとう。

肉ｻﾝ
どうもありがとう
寝る前は少量で様子見ながら徐々に増やしてみますね

ＤＢ､ＤＬ､ＳＱはそれぞれやってますが(重量はショボい)補助種目は外して
その３種目のみに絞った方がいいですか？
質問ばっかですいません…(;^_^A

ぷっちぃ
減量大変そうだね(´ω｀)おれも脂肪が付いた様な感はあるけど体重はそのままとか…
あ"ぁうっとぉしいわ

お互いがんばろーじぇ！

ケツアナさん
は減量？増量？はたまた維持？

おっ久し振り♪うふふ

ぷっち〜に(ノ＞＜)ノ
何してただ〜（泣
お帰りなさい♪

けつあなるさん
どう致しまして(^_-)-☆

ぺんき屋ﾁｬｿ★

元気なりか？
背中〜見ましたが（笑）
雪虫、ﾁﾝﾎﾟに止まってへん？

肉さん★
今晩わ〜p(^^)q
疲れ気味？
大丈夫かな。。。
ｺﾃ付けとるだけで色々な意見飛んできますからね！
俺みたいに脳天気にいきましょうね（笑）

ちっち殿！
頑張ってまんな〜←絵文字みえる？

寝る前が１番〜牛になるわな〜（笑）

デカイするんやったら、種目は少なくて良い気がする！
とにかく肥えて〜高重量でガンガンいくっきゃねーべp(^^)q

爺ｻﾝ
久しぶり
絵文字見えるよ

牛になるってちっちゃい頃に婆ｻﾝによく言われたわ(笑)

そっか
トレ時間が極端に短くなるけどムダにカロリーを消費しないからいいかもね

爺様 皆今晩わ(^o^)／

>ぷっちーさん
増量したい けど中々増えなくて…（汗

>爺様
背中みた?何処で(?_?)
雪虫 ﾁﾝﾎﾟに 止まってへんわ(゜o゜)＼(-_-)(笑)

パワーラック、スミスマシーン買おう思ったが〜
怪我人には必要ない気がする！（笑


ホームジム買うかな？

ちっち★
牛なっちゃう？笑
う〜ん集中して短時間でオッケ〜ちゃうの♪
その腹筋にさよなら出来ますか？

ぺんき屋ﾁｬｿ★

太い肉棒かと（笑

エロいな〜肉棒って

背中、夢の中でね♪

>爺様
ホームジム買っちゃえ(笑
買ったら俺にも貸してください(￣ー☆

俺の肉棒はスモールサイズΣ(ノд<)

俺の背中より ちっちさんの背中の方がかっこいいよ(笑)

ホームジムってどうなんやろ(?_?)

フリーウエイトが理想なんやけど。
ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁは肩ヤバイし〜スクワットもまともに出来へんからさ（笑）

ホームジムなら〜脚ﾄﾚにレッグエクステンション・レッグカール
背中はラット・ロープーリー・ローイング

今の俺には十分かと

ぺんき屋ﾁｬｿ★
とりま〜貼りなさい
アレを（笑
背中カッコイイぞ！

食事管理は本当に苦手・・・
断食しようかと思うくらい食事恐怖症に陥ってます
その割に体重はそれほど変化なかったり
増量もどうなる事やら(〃´o｀)=3

食事管理してくれるお嫁さん募集中(｡･ρ･)σ

＞爺様
（ ｡-_-｡）σ)Д`)ノ

＞ちっちさん
短時間集中はホルモン分泌や集中力低下を防ぐというメリットがあるので
どれだけ集中できるかが重要な気がします

＞ペンキ屋さん
嫁さんに相談して食事を管理してもらうと良いかもです^^

ぷっち〜★

冷たいわねo(＞＜)o
ﾄﾚはどうなんよ？

>爺様
うん 爺様その気持ち凄く分かるよf^_^;
ＦＲのならお手頃かと思いますよ(^ー^)

>ぷっちーさん

焦ることないさ(⌒‐⌒)

トレはシンプルなものだけに絞って一日で全種目終わらせる感じでやってます
怪我でチモチベーションがイマイチ上がらず集中できずにダラダラ気味・・・

何か集中するコツはないものですかね( ‥) ？

>ぷっちーさん
種目数を減らしてみてわ?
重い重量か扱えないなら軽めでやってみてわ?
フォームを見直すとか

生意気言ってｽﾏｿm(_ _)m
ぷっちーさんはまだ若いから大丈夫さ(笑)
皆でﾄﾚ頑張るべ(^O^)

したっけ ｵﾔｽﾐ…zzzz

おはょ

おっっっはぁ
雨休みだぞぃ

爺ｻﾝ
干支が牛です(笑)
今は２〜３種目で４０分〜一時間ですけど一種目だと２０分位で終了しそうだけど大丈夫かな？
ちょっちゅ不安　

痩せるのはいつでも出来るから腹筋はどーでもいいです☆

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
おれの後ろ姿は一反木綿みたいでしよ。ﾍﾟﾗﾍﾟﾗのﾋﾗﾋﾗ
ぷっちぃ
花嫁くらいすぐ見つかるでしょ
イケてるメンズだから(^^)


皆さんトレ時間はどれ位ですか？

爺様 皆こんちわ(-.-)y-
今日は足場組ですわ…
しんどいわ〜(-.-;)

>ちっちさん
ペラペラじゃないですよ
肩幅もあって充分カッケェですよ(笑)
俺の方がペラペラですよ
（泣

ﾄﾚ時間はだいたい一時間ぐらいです

足場お疲れ様♪

腰やるなよ！
ぺんき屋ﾁｬｿo(^-^)o


ちっち★
俺も40分〜一時間

インターバルを短めやから〜調度え〜かな♪

各部位〜2〜3種目で良いんちゃう？

爺ｻﾝﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ乙♪

サイクルの組み方ムズー!(´ω｀)
現在(トレ再開したら)
胸＝ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ､Ｄﾌﾗｲ､ｲﾝｸﾗｲﾝＤﾌﾗｲorﾌﾟﾚｽ
背中＝ﾁﾝorﾎﾞｰﾙﾁﾝ､ﾍﾞﾝﾄﾛｰ､ＤＬ
脚＝ＳＱ､ＤＬ
たまにｶｰﾌ
で４０〜一時間位かな
改善点あります？

爺さん
昨日はご心配おかけしました
あれからツーハンドダンベルショルダー41kg撮影して今日パンパンです

爺さんぐらいの強者だと多機能は避けたほうがよいのでは
レッグエクステンション、レッグカールはこれ評判ですよ
ボディソリッド製
http://p.pita.st/?m=q1cmwx7r
ちなみにプロボディなら全く同じボディソリッド製が約2万安い約4万で売ってます
実物使ってみましたがなかなか良いですよ

お、チンさんも来てる。ダンベルショルダー41�`！！俺も40�`でいっぱい
いっぱいよぉ〜
爺さん
爺さんは大人ですな。尊敬してますよ^^俺はダメですね〜元来挑発に乗りたい
タイプなもんで（笑）謙虚にトレ道進みます。
ちっちさん
爺さんのアドバイス通りだと思いますよ。要はその部位ごとで一番パワーを発揮
できる種目に集中投下してくことかと思います。重量アップにこだわって！
その中でもデカイ筋肉の脚、背はこだわりたいですね。即体重アップにつながりますから。
ペンキ屋さん
増量頑張って！ペンキ屋さんの背はマジで良質ですよ！
増量ですから背中のカットさようならですよ（笑）
ぷっちーさん
挨拶遅れました。時々お邪魔してる無礼な者です。宜しくお願いします。

チン☆さん
いつも楽しませて貰ってます♪
頑張ってくらさい(^^)

肉ｻﾝ
ありがとうございます
腰痛持ちなんで背中､脚はどうしても手加減してしまうんですけどね(´ω｀)
壊れない程度に重量ｕｐに拘ってみる事にします☆

爺様 皆お疲れ様(^o^)／

チンさんは漢ですね
頑張ってください

>肉さん

良質ですか(//∇//)

増量の為ですカットバイバイは全然OKです(笑)

クレアチンも摂取した方がいいですかね?

ちっちさん
俺も元々は腰痛持ちでしたがトレで克服できました。ベルトでしっかり腹圧
高めて腰保護しましょう。脚と背を頑張ると全身がパワーアップします。
デカくなって貼ってください^^
ペンキ屋さん
クレアチンは俺は以前摂取してましたが今は摂ってません。個人的には体感
ないんですよね。。。すみません。。。俺のバルクアップの秘訣は牛乳です（笑）
1週間で15�gは飲んでます。道産子ですから（笑）

肉ｻﾝ
ベルト持ってない…
１２月に買うかな(´ω｀)

いつになるか分かりませんけど貼れるように頑張ります('ﾝ)/

＞ペンキ屋さん
参考になります^^
生意気とかそんな・・・些細な事でもガンガンアドバイスもらえると嬉しいです(*･.･)ﾉ

＞ちっちさん
イケてないので飢えて（？）ます('A` )
自分もトレ時間は1時間位
今はインターバル一分厳守でやっているので種目数の割に短めです(‘‘)

＞改め肉さん
(￣ー￣)/

安物のホームジム注目しちった
嫁に内緒で(-.-;)わら

チンちゃん
ちっち
ぺんき屋ﾁｬｿ
ぷっち〜
肉さん
お疲れ様

また後ほど

おっつ♪
注目？
注文かな？
どんなの？

嫁に内緒ってのがコエー

爺様 皆今晩み(・o・)ノ

>爺様

嫁に内緒ってスゲー(笑)

>>409
脚と背中を鍛えると胸や腕とかの筋力うｐ、筋肥大に効果的なん？
それはどういう根拠があるわけ？
背中はデッドじゃなくてバックエクステンションでもおｋ？

脚ﾄﾚをやる事で成長ﾎﾙﾓﾝが活発に勃起でＯＫ？（笑

上半身ﾄﾚのみじゃ、デカクなれへんよ

俺がよい例（笑

ちっち★

そうそう〜注文やった（笑
6万やったからヘソクリで何とかf^_^;
とりあえず事務所宛てに！後輩に貰ったと嘘こくつもり（笑）
きっと、、、ボロが出るわなぁ(ノ＞＜)ノ

ぺんき屋ﾁｬｿ★
お疲れ様＼＾o＾／


ぷっち〜

同じ怪我人やから
気持ちが痛い程わかる！モチベーションも糞も無いよな。 トレーニング出来ない歯痒さ。。。

肉さん★おつ

大人ちゃいますよ！
割り切ってるだけです♪

実際のところ〜相当お茶目ですよ（笑）
今だに喧嘩っ早いです。
馬鹿な中年だに（笑

デカイ筋肉で体重稼いで
腕とか小さい部位も便乗でＯＫ？(笑)

うわ…
ぜったいﾊﾞﾚそうな気がする(^^)
ねぇ､どんなヤツ？

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
こんばんわ＼(^O^)／

やっぱﾊﾞﾚっかな
何とかなるべ〜（笑

どんなって？
モリマン？

はぃ。モリヤだかってメーカーのホームジムってﾌﾞﾂです〜
送料無料にﾔﾗﾚた（笑
暫くは、マシンのみのｼｮﾎﾞﾄﾚにするわ〜
最近また肩が悲鳴あげ出したからさ

痩せなあかんな
(-.-;) これからの時期に痩せるなんてムリ。
代謝も悪くなるやろうし

飯も美味いし（笑）

今の筋量を維持する事も諦めたわ〜

ダンベルのﾄﾚも封印！

先ずは肩・腰を治す事に専念

ウエイトスタック式のかな？
嫁にﾊﾞﾚますよーに＼(^O^)／

減量？
どんなトレでも肩と腰は使うからね〜
ムリしないように。

モリヤって買えるんですか？
ホームページ閉鎖されてるからてっきり買えないのかと思ってました^^



バーベル買ったのでモチベーション上昇中▲

ちっち。。。ﾊﾞﾚます様にって笑えねーょ笑



気遣い〜THANK YOUｳﾌ


ぷっち〜
今晩わ〜★買えるよ♪
電話で注文したわ！
生意気そなｱﾝﾁｬﾝが対応してますょ（笑）

ﾊﾞｰﾍﾞﾙ買うかんや♪
そなんよな〜器具やら買うとやる気モード（笑）

>>422
いや、先ず頭を治すことが先だ。
無理かもしれんがな。

テッメー（笑）


朝からｾｸｽしたいものだな

おはょ

笑って流された

一週間ﾄﾚ、休む

ﾉｼ

てすと
http://hometraining.web.fc2.com/

肩を痛めてる俺としては「爺」がマトモな奴なら語り合いたいのだが…

どうにもやっぱりｷﾓｲ(>へ<)

>>430
アホがうつるからやめといた方がいいかと思われます。

既にうつされた場合はどう対処すればよいでしょうか？
最近無駄にハイテンションになって空回りばかりしている気がします

ちっちさん＆ペンキ屋さん身体拝見しましたよ
イイ身体されてますね！
普通にお世辞抜きにうｐスレの中でもトップクラスですわ

爺さん昨日はすみません
顔真っ赤にならないようにします

チンは来ないでね！
荒れるから！

分かっている
爺さん、ちっちさん、ペンキ屋さん三人の漢にお返事をいただいたから来たまでだ
俺がいるとガチで荒れるから来ないぜ

分かってくれて嬉しいよ。

そのかわり自慰をこのスレから出さないでくれよ、自慰が他のスレに来ると荒れるからな。
もし他で自慰を見たら荒らしに来るぞ、不本意ではあるけれど、わかったな。

あなたにそんな権限はｱﾘﾏｾｿ


出没したら荒らすからな。どんだけタチ悪いんよ〜


舐めないでね

>>430

慣れっから絡みなさい♪


ぷっち〜
。。。こんにゃろ(´〜`；)

チンちゃん

わざわざ報告THANK YOU★
あなたが実力者な故〜叩かれる♪

真っ赤にならずに楽しんで下さいな

>>438
お前が来ると荒れて迷惑かかってるのがわからんのか。

舐めるなってどういう意味やゴルラァ
ただのシンナー中毒のチンピラが。

取り巻きの人達もわかるだろ、迷惑なのが、このスレにつないどいて下さい。

こんばんわ＼(^O^)／

今日からトレ再開
脚トレのみ
フルＳＱ２０×３
ｶｰﾌﾚｲｽﾞ２０×２
脚がﾌﾟﾙﾌﾟﾙｶｸｶｸしてる〜


嵐を呼ぶ漢(笑)
トレについて真面目だし体､動画もウｐするし
そこらの名無しよりは優秀なのにね

なんで嫌われるんだろね。

名無しだからといってトレ不真面目なことはないよ。

あちこちで叩いてるじゃね〜か君

ストレス溜まってるの？


ちっち★
ﾄﾚお疲れ
脚ﾄﾚはダンベルかぁ？

ﾄﾚ動画どした？（笑

爺ｻﾝ
乙です
動画って何の事？(笑)
ダンベル、バーベル両方使いますよ
背中、足はバーベルが多いかな？(^^)v

>>443
言い方が悪かったm(__)m
名無しでも一生懸命頑張ってる人もいると思うよ
つかウエイト板だから居て当たり前だけどね(笑)

中にはウエイトお構い無しで煽りだけを楽しんでる人もいるように思えてならない時がある……

>>444
社会悪を見て見ない振りが出来ないんだよ。

俺が叩く奴はお前のようなウジ虫だけだよ。

>>445
そういう奴おるなぁ、さんざん煽った挙げ句ステ板で副作用のない初心者向けのステありますかぁって、量トレでチンが見つけたよ。

爺様 皆今晩わ(・o・)ノ

>ちっちさん
完全復活したの?
おめでとう
(*^▽^)/★*☆♪

>>447さん
爺様はいい人ですよ
なんでそんなに毛嫌いするの?

>>447
人を悪く言ったらだめですよ。

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
うん☆今日からやる事にした(^.^)
足は久々やから結構キツかったぁ

>>447
偽爺の人じゃないかな？
ま､個人のレベルは別としてトレを真剣にしてる人はコテだろうが名無しだろうがウエイト板には必要だと思います♪

>>449
みんなもう見たかぁ量トレの405チンに恥ずかしいところ見つけられたウジ虫だぞ。

>>451
市ね

ウェイトもオナニーも一日中できるわけじゃない
友達がいないって辛いなぁ…
チラ裏ごめん

>>437

＞ そのかわり自慰をこのスレから出さないでくれよ、自慰が他のスレに来ると荒れるからな。

お前が粘着して一緒にあらしとるだけやろ

何この流れ( ￣_￣)
休日にもかかわらず一日中ご苦労様です^^

>>455
労働者は土曜日も仕事してました、すいません。

パッとしない天気やな〜

ぷっち〜
ちっち
ぺんき屋ﾁｬｿ
匿名方
おはょ

おはよー
同じくぱっとしない天気
(ｰｰ)
ﾎﾑﾄﾚ日和ですなー

おはょ〜ぷっち〜♪

ﾊﾞｰﾍﾞﾙ買うたんや´〇

プレートもかいな？

あらは明後日までﾄﾚお休み(v_v)

あした器具届く予定


興奮

嫁に連絡しとこ

俺にも使わせろ〜

うん
貸したげる（笑


嫁には言わんといて
(;_;)

爺ｻﾝ
ぷっちぃと間違えてます？バーベル６０�`Setと
ダンベル６０�`Setは以前から持ってましたよ〜

明日楽しみですね〜
ﾊﾞﾚればいいのに

ちっち
おはょ

ちゃうよ〜ぷっち〜、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ買うた言うてたからさ
ちっち〜脚大丈夫なんかぁ？
いつかﾄﾚ動画宜しくなっ

じゃ、住所よろしく〜

あ､そう
失礼しましたm(ｰｰ)m

脚めっちゃ平気ですよ♪
動画は送っても返信が無いから貼れないよ
写メなら返ってくるんだけどね。why?

皆様、こんにちは。こちらも雨です。今週はついに初雪の予報が。。。

爺さん、俺も左肩と二頭、腰、右膝…どっかで1weekオフとろうかとも思いますが
休む勇気がなかなか。オーバーワークってわけではないでしょう。
嫁に内緒でヘソクリ。。。同じ境遇でよくわかります（笑）

>>460
届いたらうpして見せて!

あと ダンベル落とした床も

↑
うちの嫁ですか？わら


住所教えねーから
(￣▽￣；)

どんぶり飯1杯半・シチュー2杯
ｻﾗﾀﾞ〜テンコ盛り
食い過ぎた

爺のトレ部屋フローリングなら
ゴムマット敷き詰めた方がよくないか？
他の人達はそこら辺どうしてるんだろ？
器具の足場だけとか？？

まぁ子供部屋なんやけどな〜（笑）

そなんよ。。。
本当やったら〜敷き詰めたいんやけど！

今は、器具脚だけよ

うちはﾌﾛｰﾘﾝｸﾞの部屋に捨てるつもりで畳を敷き詰めましたよ(^^)

ちっち♪

畳なら安心やなぁ！
素晴らしい心意気！！！

ピタで動画PLEASE（笑）

肉さん★

大丈夫ですの？
扱う重量も半端ないからなぁ(-.-;)

少しの休息も大事かと！

ヘソクリ仲間ですか？わら

女の勘。。。恐るべし

使っていいって言ったクセにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

だからって家に来るなっち〜〜〜の（笑）

またしょーもないもん買いやがって

嫁さんに言いつけてﾔﾙぜ

やるぜって。。。

焼肉ゴチるからとどまれ馬鹿ﾁﾝ（笑）

みゆ

俺の勝手やろ〜

四十肩はちゃんと嵌めてからﾄﾚしろよ

ん？五十肩か…

(-.-;)
50肩って、あなた

40肩なんかな〜
ほんまに肩治らんかな。

チンコから膿みが出てどうしたらええんかわからんなったわ

あっｱﾅﾀが噂の


精液の間違いちゃう

>>485
精液は枯れ果て キンタマ垂れ下がりチンコは縮みどうしたらええんか教えて偽爺

目一杯
筋トレ出来るじゃねーか〜
筋トレに性欲は邪魔でしょ（笑

爺さん、量トレスレの450参照してくれ。IDな。

じゃあ偽爺は これからセックスオナニー両方なしでトレだけで過ごせるんかい？

>>488
ん？どうゆう意味なん。
年寄りは、疎いから〜

>>489
申し訳ない！所詮、他人事ですた（笑）
ｵﾅﾆｽﾄなんで(-.-;)わら

寝るべよ〜おやすみ

みなたま

おはょ

筋トレマシーン届いたかい？

時間指定したのによ〜

一時間待っても来ないから

帰って来ました(-.-;)

俺が自宅の方に届けるように電話しといた。
もうすぐピンポーンってなるよ。

爺さん、こんばんは^^
左二頭はしばらく休止。体ぼろぼろだけど他は強行突破します。
全然話変わるけど爺さんは建築業界ですか？ニュースで大手破綻による連鎖倒産の
話題が出たました。爺さんの会社は順調ですか？北海道は不景気で大変です。
モリヤすっぽかしですか？？

爺様、肉さん乙です
皆さん怪我ですか、無理はいけませんよ
６０歳になった時、シニアの大会に出るのを目標に、気長に無理せず
自分のペースで鍛えましょう
まあ、自分が一番早く６０歳になりますが、まだまだ時間はタップリありますよ
気長に一生鍛えられるペースで頑張りましょう！

皆さん
今晩おつ★

つか〜モリヤのヤロー
はったおす！

肉さん♪今晩わ〜★
てかぁ〜休みなさい（笑） 俺も似た様な性格なんで〜ムリには止めませんょ♪
自分とこは、ちっちゃい会社なんで、これといって問題ないかな？
塗装の仕事も7割かた〜飛び込みで、とってますよん↑↑↑
まあ不景気に変わりませんがね(´〜`；)

サボテンさん

お久しぶり(^-^*)/
元気してます？
俺は相変わらず、ボロボロですが（笑）

そうですね〜長い目で、みて身体を労る事が、トレーニングを持続するコツなんですかね。

最近じゃリハビリ程度のトレーニングしかしてませんよ(T_T)

有難うございます！

>>494

マジ洒落ならんわ（笑

寝るべ〜

爺のとこで働きたいんだけど！

おはおは

器具来たんかな？


おれは今日から夜間です
初日は昼と夜のコラボでシンドイです

可愛い〜秘書なら雇いますが（笑）

ちっち♪
おはょ
器具来てねーし（笑）

仕事大変やん
適当になぁ´〇♭

乙。
今日こそわ来たやろ


おれは今から飯食って２０時から第２ラウンドに突入(´ω｀)

みなさんこんばんは

はいはい今晩ワイン

扇子あるな〜


あっ今晩わ〜★

ちっち♪
器具こねーょ。
夜勤〜頑張ってな´〇

みんな忙しいんかな

明日モリヤに電話してみべや

嫁さんに聞いてみ

コワイやん（笑）

返品されたのでは

いや！

自宅やなしに〜会社の事務所に配達する様に、お願いした訳で！

日にち・時間まで指定させておいて(−_−＃)
明日〜ブチったるわ

爺さん乙です。
俺も以前会社にダンベル配達させたことあります（笑）
それってモリヤが悪いのですかね？配達業者じゃなくて？
支払いは代引きですか？

またチンコから膿みが出てきた〜

偽爺出てこい！

よく出るな（笑


肉さん★今晩わ〜

やはり似た者同士かと（笑）

配達業者かぁ〜
佐川らしんですが！
いえいえ、カード払いです（笑

明日、とりあえずモリヤに電話してみた様子かな

>>516
ゴルァ電決定！

偽爺 オナニーばかりせず たまには嫁をイカせて満足させてやれよ！

ゴルァ電って何ょ？わら


嫁〜寝ましたが！

そしたら今から嫁のマンコ舐めてイカせてやれよ！

せめて週一

地獄の一週間ぶっ通しSexが

来週辺りから(´〜`；)

いや

そっとしておこう。

オマイこそ愛しの婆さまと

爺、この偽物は最近ずっと肉とチンにキメェとレスを続けてる広島県在住の池沼で初心者なのにステを注文して1ヶ月でロニコーになる夢を抱いている可哀想な方なんだぞ。

婆はもう枯れてしもうてラブジュースすら出ないからセックスできんのよ。 爺が嫁をセックスで満足させてやらないなら
この本物爺がお前の嫁にチンコツッコムぞ

あらま

本物爺はいくつよ？

まぁ〜素直には言われへんやろな（笑

なぜ？ 中傷するんや？
ん？本物爺くん（笑

お二人とも〜俺は好きやからな！
あっ、お前もな

（ T＾ω＾）＜ワロロ〜ンｗｗｗｗｗ

本物爺の俺は21才だ 中傷なんかしてないわ ただ普段誰も相手にしてくれないから寂しくて…

おれマジこもの君（笑）



本物爺
本心か〜？
そやったら、ここの皆と絡めって〜の
俺ち違い〜皆、良い人ばかりやぞ

本心だよ。 何ヵ月か前に体をうpしたらみんなにバカにされて それから人をねたむようになってきた みんないい人なんかじゃないよ… いい人なんか極わずか…

そやったかぁ

でもな、妬んでも何の得にもならんぞ

お前さん、若いやんけ〜
これから、トレーニングにしろ、いくらでも伸びるしなぁ！
恋愛に仕事に
俺からしたら、羨ましい限りや！
がんばれよ！若者

あっ
本物爺さん（笑）

トレは毎日頑張ってしてるさ でも頭打ちしてるからステでも使ってみようかと思ってね… 俺才能ないからステに頼らないとみんなに置いてきぼりくらっちまうし 情けない野郎なんだよ… 偽爺みたいに才能があればステなんか使わずにすんだのに

俺は量トレスレでこいつまじで臣でほしいと思った、キメェーの連発。
自分で始末しろや。

>>531
俺 32才 トレ歴一年 才能全く無し でもトレしてる もっと早くからトレ始めればよかったよ

おい才能てなんだ？
太りやすい体質
これが才能だ
俺は昔からガリだった
才能が無いなら人一倍努力するしか無いんだよ
３０歳済んでからが太りやすい
つまり筋肉が付きやすい。まだまだ可能性があるのにステ入れて身体壊してどうする？

才能なし
なんて決め付けたらあかんよ！
持続すりゃ〜必ず変化あるわ！

俺は、ぶっちゃけ、肩・腰・手首・膝
故障しとるよ（泣）
自分で情けなくもなるし、こんな身体に嫌気がさす。。。
今じゃまともにトレーニング出来ないからさ！
欝になるわ（笑）
でも大好きなトレーニングやから！
今の身体におさらばしとも構わない、どんなにショボイ身体なっても構いません。
筋トレだけは続けたいんやって♪
さっさと追い越してくれや（笑）

努力は人の何倍もしてるのに トレさぼったりしてるヤツにおいてけぼりにされちまう… 俺はトレ歴五年なのにベンチ60しか上がらねぇ
こんな才能のない人間の気持ちなんて誰もわかってくれやしねぇ
最後の頼みの綱のステに手を出すしかねぇと思ったんだ

>>532

まあまあ落ち着いてな♪
気持ちはわかります！


>>本物爺

もう中傷？は辞めとくべよ〜


>>匿名さん

32歳やろ(^_-)-☆
ぜんっぜんYOUNG MANやんかぁ♪
俺の6つ下やもん（笑）

やい偽爺 来年までには抜いてやるから それまで待ってくれ！ ステがあれば多分勝てると思うから！ 才能なくてもヤレル所見せてやる！ 年末までにはうpしてやるよ！

おちょくられてることに早く気づけよ。
おかしいだろ。

かもしれんな（笑


馬鹿やから本気してまいます


中傷辞めりゃ〜
ｽﾃ無しでも、今すぐ抜けら〜な！

とにもかくにも。。。

皆〜筋トレがんばるべ

おやすみなさい★

偽爺 もう中傷しないからベンチ100kg挙げるコツを教えてくれ！ 頼むよ！ 100kgも挙げれば人はバカにしてきたりしないから 頼むよ！

お邪魔^^
君だったのね、キメェ連発してくれたの。
俺ももうすぐ35歳だぞ。ステは麻薬と一緒で常習性があるし依存症になる。
そして人間の体は良くも悪くもすぐに｢慣れる｣特性から、使えば使うほどステの
量を増やさなくてはならない。俺は東京時代ステで内臓壊した人、生殖機能失った人、
禿げた人、女性化乳房などたくさん見てきた。プロのビルダーなら命かけてるだろうが
君は命かけられるの？
トレは楽しいけど人生それだけじゃない。そんなに脅迫観念に駆られたらトレが
つまらんでしょ？成果は嬉しいが試行錯誤して努力していく過程もまたトレの楽しさだよ。
ちなみに俺も右手首、左肩、左二頭、右膝が壊れかけ（笑）
若さって財産ですよ。

肉さんキメェー連発していいませんでしたm(__)m ただの僻みでした… 俺は毎日楽しくトレーニングしてるけど 思うように結果が出なく周りの人からも差をつけられ そのうちバカにされるようになってしまった…
それからひねくれてしまって…
ステ注文したけど 明日キャンセルしてナチュラルで頑張ろうと思います。 人にバカにされてもめげずに頑張って いつか爺さんやチンさんや肉さんを追い抜けるように頑張ります。
もう二度と迷惑かけないので許して下さい。

おいおい、
良い話だな！

爺や肉は人間デカいな。

>>543の若者ガンバレ！


年寄りより

>>544
自演乙

爺みてみなよ。
あんだけ綺麗な身体しても叩かれるんだぜ？
それなのに負けずに爺は画像にうｐしてくれる。
ティ○コもうｐしてくる。
学ぶこと多いわぁ〜

いつチンポ貼ったよ（笑）

配達日

来週の月曜日でした
(^^ゞ
俺の勘違い（笑）

今からちんぽ貼れよ、貼りたいんだろホントは。

お前はアホだ、歯医者の予約を一週間間違えて恥じかいた俺よりアホだ。

>>547
それはすまんかった〜m(_ _)m
本当すまんかった。
モザイクってゆーかスタンプでティ○コ晒しやがったとばっかり…
爺、ごめんね。

確かにﾉｰﾊﾟﾝやったが（笑）
謝る事ないわ♪


>>548

さすがにチンポ貼らんよ
(-.-;)

火星人やも〜ん（笑）

来週火曜からﾄﾚ開始じゃ〜

爺さんこんばんは。
爺さん38才？俺と同じや〜ｗ
所で爺さんの腹直筋もやけど腹斜筋が締まってて格好えぇのですけど、どんなトレーニングしてますの？
良かったら教えてくれませんか？
腹筋かなり頑張ってんだけど、なかなかあんなふうにならないもんで…

ともっ
今晩わ〜(＃^.^＃)

タメですか〜
12月で38なります♪

同い年〜嬉しいです（笑

腹筋は、ジムに通っておった頃(四ヶ月前？)はｼｯﾄｱｯﾌﾟ・ｸﾗﾝﾁ・ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ・ﾛｰﾗｰetcを加重してましたが〜
現在は自宅ﾄﾚなって〜
ボールを使って(腰の負担)ｸﾗﾝﾁ・ｼｯﾄｱｯﾌﾟを自重です。ﾍﾞﾝﾄや捻りは一切やってません

>>552
じゃあオイラ爺さんの1コ上ですわ〜。
現在は腹直筋のみみたいですが、締まってますね。
食事の管理とかも徹底してるんでしょうか？
オイラ週1でビール飲みまくってるのが駄目なんやろか〜(>_<)

先輩です♪
ぼく後輩（笑

締まってませんょ！！！
ウエスト78ですもん（泣

よく聞かれますが〜
食事制限なしです。
一日3500〜4000�i摂ってます♪

爺さんは腹筋は負荷なしのフラットでやってんでしょ？

大胸筋も凄いからメリハリあって格好いいですわ〜。
以前のレス見ましたけど有酸素してないんですよねぇ？
凄い＼(☆o☆)／

オイラも頑張ろう！
爺さん、腰の痛みとか大変やけど無理しないで頑張ってくださいねぇ(^o^)／

夜間オワタ♪＼(^O^)／

暇なんだけど誰かおらん？

もう寝るよ
おやしみ(´ω｀)ﾉシ

(-o-)／ﾓﾔｼﾐ〜

夜勤おわたヽ(´ー｀)ノ

さすがに誰もいなさそう…
夜勤は出勤前に飲んだプロテインによる屁とのたたかいだな
よし。飯食いながら志村けんのだいじょぶだぁ〜みよ

おは

サボテンきめえええええええええええええー

ちっち

おはよ

今日も夜勤か？

腹筋〜うふらっと

先輩
お互いにね

夜間は昨日で終わり
今日はお休みなのだ〜

そやったか

ゆっくり休めましたの？


足場壊しは疲れるわ

さあて帰るかな〜

http://imepita.jp/20081030/597700


ﾉｼ

うんめっちゃ寝たわ


ぉ疲れ様
ビデ足場ですか？
鳶のお手伝いしてた時期に組んだりバラしたりしてやたらしんどかったのを思い出すなぁ(ｰ�匆)

上半身も凄いけど脚も凄いね

休めて良かったなぁ

いや！単管パイプやって

若い子に負けてられへんからさ（笑）


またね

皆様乙です。ちっちさん夜勤乙です。うわっ、爺さん貼った後で恥ずかしいのですが
何となく気が向いて今日撮ってみました。3月までデブまっしぐらですが…
http://p.pita.st/?9bvzafuz

肉ｻﾝ
どーもです(^.^)
明らかにデカくなってますよね
体に変化があるとトレーニングも楽しいだろ〜なぁ〜

こんばんは

みなさん胸囲は何センチありますか？？

体のサイズは計った事ないから分からないなぁ
肉ｻﾝや爺ｻﾝは間違いなく
ﾒｰﾀｰOverやろうけど

メーターOver♪？
１５０とか？？

次元が違う
すげー

>>570
肩幅スゲー！！！　　

106しか無かったわ

肉さん★

お疲れ(^_-)-☆
肩・素晴らしいですね♪
一段と丸みが！
さすが〜ダンベル60でセット組んでる胸筋

思っていたより全然〜脂肪ないし、´〇

メーター　←　100�a

風呂入るべ〜

>>577
100センチ
すげー
サンクス

なんやカワイイんやけど！（笑）

ちっちさん
嫁は全く変化がわからないそうです。。。ただ服がキツくなり怒られる（笑）
爺さん
デブデブで面目ないです。今はデブで我慢です（笑）

あ、胸囲は今計ったら125でした。ウエスト95（泣）

爺ｻﾝ
充分でしょ

肉ｻﾝ
毎日見てる人だと変化が分からりづらいですからね
それにしても１２５って凄いな(Д)

>>578
量トレスレで見たんだけど肉さん嫌いなのか。

こんばんは

はげへ　あの才能に嫉妬まじキメェー
がりんこへ　才能嫉妬すんなよ・お・や・じｗｗｗｗｗｗｗｗ

こんばんは
ガチでこんばんわ

アノミーどこ行った？久しぶりに２ちゃんに来たのだが…。

アノミーは、ロヒ゛でみた誰？ケン？

>>584
あの才能ってどの才能や、おっさん。

>>584
低い脳みそにふれるな

意味ないことは、さらっとかわせ
そいつ嫉妬で心が病んでるんだよ

恐らくハゲか白デブかがりがりか若造だよ
早く上に上がりたいんだよ( ^^)Y☆プキー

>>588
４０代代表独身ニートオヤジへ　サボテン様の才能だはげ

>>589
片手懸垂出来たらいいな。

サボテンきめええええ

疲れたべ〜

ぺち

http://p.pita.st/?kh9kirog

32.5kg?

あっ間違いた（笑）


ピンポ〜ン

http://p.pita.st/?qaop4fle

爺様 皆今晩わ(・o・)ノ

>爺様
相変わらず カッケェです
(b^ー°)
動画見れねーし（汗

>肉さん

肩と胸がスゲー大きくなってる 素晴らしいです
(￣□||||！！

ぺんき屋ﾁｬｿかな

お疲れ(^-^*)/
仕事が忙しいんかな？

ムリすなよん♪


エロ動画です（笑

http://p.pita.st/?m=bqmgurr6

バレた(￣▽￣;)

仕事 暇です（泣

何時でも呼んでよ助に行くから((o(^∇^)o))

エッエロ動画だと！！
見たいッス(//∇//)

女子高生のマンコ舐めたいなぁ

>みうちゃん

見れたよ♪
有り難う(*^ー^)ノ♪

>爺様
モッコリ ﾓﾘﾓﾘ(￣ー☆

爺、変態だな…。
見損なったよ。

誰だってかわいい女子高生のマンコ舐めたいに決まってるじゃん！ おいしいと思うよ！

見られたかい？そいつぁ良かったぜ
じゃ消すとするか

ペンキ屋さん
たまに貼ってみるのもいいもんですね。普段は自分の変化がわからんし。。。
爺さん
申し訳ないですが俺もモッコリが気になりました^^;
それが狙いとか？？
肩は復調してきたんですか？

肉さんも女子高生のマンコ舐めてみたい？ 甘酸っぱくておいしいよ☆ アナルも舐めてみたいよなぁ

やめろよ爺！？
尊敬してたのにっ…！

だってピチピチの女子高生だったらマンコもアナルもおいしそうなんだもん♪ ラブジュース飲んでみたいよ

85kg⇒78kg
最初にうｐした時から7kgの減量
久しぶりにダンベルベンチ32.5kgに挑戦したら0rep(ＴｗＴ。)
回復すれば良いのですが(。・・)σ
http://www2.imgup.org/iup720502.jpg

おまけ
全裸画像なのでお子様はクリック禁止（ちなみに左がぷっちーで右が彼女さん）
http://www2.imgup.org/iup720504.jpg

＞改め肉さん
明らかに変化していますね^^
羨ましい限りです
自分も頑張らないと(ﾟ･ﾟ*

＞みう
^^←かもめさんと見せかけてマクドナルドのマーク
今バリューセットL購入するとグラスが貰えるそうです

>>596
(･｡･)

三連休

おはょ

ぺんき屋ﾁｬｿ〜
仕事かな？ 千葉は晴天やぁ！ 北の大地は、どないですか？


みゆ♪
優しいじゃん（笑）

ニャンチュー
俺ちゃうょ(;_;)
まあ〜変態に違いないがな（笑）

肉さん

そうです狙い通り（笑）
冗談です
トレーニング中はパンツ一丁です

めっちゃ汗っかき
Sex中なんてダラダラ

ぷっち〜

頑張ってるなぁ
7�`って簡単に出来る事ちゃうよ

見た目もかな〜り変わったやんか♪

胸のカットが目立ちます！

減量中は重量落ちるのは〜仕方ないわ

爺様 皆こんちわ(・o・)ノ
>爺様

何とか仕事してますよ

今日は北海道も晴れですね月〜金までは最悪でしたよ雨と雪でした（泣

>ぷっちーさん
頑張って減量してんなぁ
頑張れ〜＼(^ー^)／

＞もっこり
変わってますかね(･_･?)
サイズ自体は結構変わっているものの自分ではあまり分からなかったり^^
形がはっきりするにはあと−15kgは必要な気がします

あまりに苦難な道のりなので今月から減量は休憩(-.-)Zzz

そういえば肘に負担の少ない三頭のトレってありますか？
もっこりみたいなカッコいい三頭になりたいです(;｀O´)


＞ペンキ屋さん
減量辛いです(Ｔ＿Ｔ）
何故か78kgで完全に停滞中(-_-;*)
食事もただ減らせば良いという訳ではないので中々・・・

増量は上手くいってますか(・_・)？

ぷっちーさん
全裸画像クリックしてしまいました。。。
減量中でも扱い重量にはこだわってなるべく高重量でやると筋肉が分解されにくい
ですし脂肪燃焼も促進されると思います。
爺さん
やっぱり（笑）代謝高いのは体が若い証拠です。でも下になる女性は爺さんの
汗がだらだら垂れてきて大変そう（笑）
ちなみに大腿も良い形してますが脚トレはどんな感じですか？？

北海道は秋晴れ。しかし我が家は終日ストーブついてますよ。。。
もうタイヤ交換してる人もいた。。。

>>612
クダラナイ事だけど、
手のひら側を前に向けたら
親指が顔に近い方じゃないと、
おかしいよ。


顔文字

爺様 皆今晩わ(・o・)ノ

>ぷっちーさん

増量上手くいってませんよ(ρ＿;) 毎日3000ｷﾛｶﾛﾘｰ食べてるけど…
足りないのかな（汗
今現在64ｷﾛです

>肉さん

うちもストーブ焚いてますよ。朝は寒いですね（汗

>>617
こまけ〜っ！
でもウケタww

女子高生のウンコ食べたいなぁ

【腐敗】民主党が大手マスゴミに軽井沢１泊ゴルフコンペ付き接待【癒着】

軽井沢１泊ゴルフコンペ付きーー民主党のマスコミ接待リスト出回る
政権交代なくして政治の浄化などあり得ないと思っている本紙は、民主党に期待している。
だから、本当はこんなリストは紹介したくないのだが、どうせ表面化は時間の問題だろうから、
あえて公表することにした。今年５月の連休中、民主党の中堅国会議員８名が、
ただ同然で大手マスコミ等５名を軽井沢のゴルフコンペに招いた件だ。現地では
政治評論家の森田実氏と、起訴休職外務省事務官・佐藤優氏の講演も行われたという。
いくら民主党が期待されているとはいえ、ただ同然はマズイし、それに何の抵抗もなく出かける
マスコミ側も同罪。これでは自民党の腐敗は批判できない。その道義的責任は免れないの
ではないか。少し前、山田洋行のマスコミ接待疑惑が浮上したが、取材対象相手とは
節度あるつきあいをするのが鉄則。この件を問われて、「何か問題でも!?」と本気で答えた社の
幹部がいたが、その感覚麻痺がすでにマスコミ人として終わっている（以下にその２枚の資料添付）。

http://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2008/10/post-0306.html

女子高生のオシッコ飲んだけど すごくおいしかったよ

女子高生のマンコの味が忘れられないなぁ〜 おいしかったなぁ

ミニスカ女子高生のマンコの味は何とも言えない甘さがあるよ

>>624
自称本物、それで毎日楽しいのか？
爺さん
先日もうやらんと宣言した青年がこんなですぞ。。。
千葉って北側ですか？東側ですか？
ペンキ屋さん
雨ですね。。。寒い。。。もう冬だ。。。
寒いのでアップは入念にやりましょう。今は鍋が旨い季節ですね。たんぱく質も
豊富^^

このスレでNo1誰だ

テスト

若さと体脂肪ならNo.1になる地震があります(・ε・)

＞ペンキ屋さん
3000ですか・・・自分だったらあっという間に太りそうです( -＿-)
意識して食事を増やすのも大変ですがお互いぼちぼち頑張りましょう^^

体に変化があったらうｐで(*'-')b!

＞改め肉さん
高重量のトレですか
次減量する時に意識してみます(^^)

正直〜女子高生と交わりたいとは思いませぬ

ぺんき屋ﾁｬｿ・肉さん・ちっち・ぷっち〜♪

こんちわ〜す

ぺんき屋ﾁｬｿ

これから冬場は仕事大変やんかぁ

何のバイトしよるん

ぷっち〜

あと15�`も落とさんでも
よさ気やって
三頭は、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ買うたなら、ナローグリップでプレス・かな？

肉さん

代謝だけは自信ありますよ（笑）

イク瞬間にドバ〜っと汗が溢れます（笑

脚ﾄﾚは、以前(ジム)はﾊﾞｰﾍﾞﾙｾｸﾜｯﾄ(ﾅﾛｰｽﾀﾝｽ)
ｽﾐｽﾏｼﾝで片足くらい

今はほとんどしてませんよ

千葉の外房です

こんにちわ(*^^*)

ナローグリップのベンチプレスですか？
軽い重量からはじめてみます^^

爺さんちって郊外でしょ？
いつもカラス鳴いてるよね？

女子高生の染み付きパンティーの香りが大好きだなぁ

田舎やょ♪

ぷっち〜

胸を張らずに腕に神経を持ってくのょ

女子高生のウンコとオシッコのミックスジュース飲みたいな♪ マンコとアナルに舌入れてかき回したい

ぷっち〜
あとﾊﾞｰﾍﾞﾙあるんやったらライイングトライセップスエクステンションがお勧めかなo(^-^)o



ｽﾏﾝ爺

スルーするぞ！約束ヤッタはずや

自称本物爺は肉とチンを煽ってるぞＷ
アホや、こいつ。
爺と肉が温かい言葉くれたのに。クズだ。ベンチの重量じゃない、人間性がクズだから馬鹿にされんだよＷ

女子高生を四つんばいにさせて マンコからアナルまで舐めあげてやりたいなっ

女子高生のマンコはしまりがよくて最高だな

お前、アク禁にさせるからよＷ

女子高生の柔らかなおっぱい吸いまくりたいなっ

女子高生のパイパンマンコ舐めたいなっ

なぜにそんなに病んでるん
例えネットであろうが

裏切ったら淋しいやんけ

>>632
鴨川と見た！

>>629

嘘をつくな

どうせ俺は1人ぼっちだからグレる事にしたんだ

アホ共消え去れ

最近荒れてるな

懸垂スレも荒れ放題だがな

人妻のを舐めたい。

可愛い人妻のマンコ舐めまくりたいなっ

女子高生のおまんこしまりよくて潮ふいちゃうし
最強最高だよな
生はいい

>>653
お前はずっとここで暴れたらいいぞ、チンニンスレではやめろ。
ここならいくらでもどうぞ

鴨川ちゃうよ〜

千葉詳しいんか？

九十九里浜（笑）

女子高生を潮ふかして全部すすって飲み干したいなっ

女子高生は甘い香りがするからアナルから足の指の間まで舐めたいなっ
マン汁は全部飲み干してあげたい
浣腸して溢れ出るウンコを口でキャッチして食べたいなっ

>>655
九十九里のイケメンマッチサーファーオナニストか

いいじゃん

イケメンちゃうがな〜

見掛けたら声掛けてやってな（笑
海入ってる時は喧嘩腰やけどな

女子中学生のマンコ舐めたいなっ

いい加減せーょ

反応したらアカンのはわかってるけど
ちょっと目に余るな　コイツ

ｻﾝｷｼﾞｰｶﾂｵﾚ! みなさんお疲れ様です
この板の人たちは結構　サーフィンやってるのですね
ジーサンといい　キッポさんといい

・・・・・・やっぱり　コイツむかつく

爺きめええええええええええええええええ

お前あんまガッカリさせんなや
この前、肉さんや俺が言うた事。忘れたか〜
お前も言うてくれたやろ？
頑張るってよ！
嬉しかっんよ！肉さんもそう思ったに違いないわ。
トレーニングは持続！
俺みたいにボロボロな身体になったら、意味ねーんだからよん。

まだ若いやんけ〜！
そろが１番の素質でもあり、強み
自分を追い込む様な書き込み辞めときなさい！

お互いにトレーニングに楽しもうじゃねーかよ

名無しﾁｬｿ(^O^)

めっちゃ久し振り♪

元気なの？こりゃ（笑）

波乗りは〜気持ちえ〜よ！嫌な事なんて、ぶっ飛びます♪♪

今からヤッチャエ〜

キメェキメェー

666獣の数字！

ダイエット失敗と　すさまじい風邪を引いていました

また今から肩をしてきます　明日は洗車だ！

宮野成男命なんだ−−−−−−−−−−−

悪 即 斬

>>666
遠慮しなくていいよ。

ありがとうばーか

訳解らんわ（笑）


おめ〜ら
おやすみヾ(´〜｀)ゞ

爺さん、俺もサーファーですw
一宮によくいるんで見かけたら声かけてください！
yuの板にビーウエットです

爺様 皆おはよ(・o・)ノ

今日も天気悪いなぁ（汗
寒いし…

>爺様

冬は除雪のバイトしてますよ(-.-;)



うｐできる流れじゃないな

ぺんき屋ﾁｬｿ

おはょ

こっちは雲

一宮！(＾＾)！
マジかぁ


片貝よく入っますょ（笑）

爺様 皆こんちわ(^o^)／

今日はダンベルベンチ30k
挑戦したっけ5回しか上がらなかったorz

やるじゃね〜か

見事に抜かれますた（笑）

次はもっとﾚｯﾌﾟいくべ♪

>爺様

ハイッ(｀◇´)ゞ
精進します(笑)


まあｼｮﾎﾞｲなぁ 情けない
http://imepita.jp/20081103/497200

きめえええええええ

自慰さんよりはいいな。

爺さん
館山とかもいいっすよね。サーファーマッチョ、カッコいい♪
ペンキ屋さん
前面もキレてるなぁ。ペンキ屋さんも代謝高そう。カッコいいわ♪

んで俺のキメェ背撮ってみました。恥ずかしい。。。
http://p.pita.st/?0pqistde

やっぱりニッペのペンキが１番かい？ペンキ屋さん？
↑絞り込みとさらにｶｯﾁｮよくなるんちゃうか？
がんがれおo(^-^)o

肉の体きめえええー 初心者の体。 見苦しい。

きめえええー
腹がせり出してるからみっともない。
後20kg減量して筋肉だけで10kgは増やさないと話しになりませんな。

>肉さん

俺はまだまだです（汗
増量も中々上手くいかなくて…（泣

肉さんはタッパもバルクもあるから羨ましいですわ
(^ー^)

今日は石狩鍋食べますよ〜(￣ー☆

肉きめえええー
肉は身長あるだけでバルクはまったくないよ。

>683さん

ﾆｯﾍﾟはたまに使いますよ
うちの会社はｶﾝﾍﾟがメインですよ(^。^;)

今は増量してるので減量はまだ先になりそうです
f^_^;

>>683
チンニングスレに何故札束アップしてるの？

ペンキ屋さん応援してるおo(^-^)o

シンナー注意だお！！

きめえー

ここらへんでペンキ屋が髪型ウプ↓

　　　|||||
　　　|Д｀)　ﾀﾞﾚﾓｲﾅｲ･･ﾓﾋｶﾝｽﾙﾅﾗ ｲﾏﾉｳﾁ
　　　|⊂
　　　|


　　　　　♪　　
　　　♪　　　　||||　　　ﾓﾋﾝ ﾓﾋ
　　　　　　ヽ(´Д｀;)ﾉ 　　ﾓﾋﾝ ﾓﾋ
　　 　 　　　 (　 へ) 　　　ﾓﾋﾝ ﾓﾋﾋ
　 　 　 　 　　く 　　　　　　ﾓﾋ


　　　♪　　　　
　　　　　♪　　||||　　　ﾓﾋﾝ ﾓﾋ
　　　　　　ヽ（;´Д｀）ﾉ　　ﾓﾋﾝ ﾓﾋ
　　 　 　　　 (へ　 ) 　　　ﾓﾋﾝ ﾓﾋﾋ
　 　 　 　 　　　　 >　　　　ﾓﾋ

皆様おはようございます。ガキども全員風邪で今日もまた病院です。。。
チビ3人連れての病院は想像以上に大変ですよ。
こちらは朝から吹雪です--;まだしばらく根雪にはならんでしょうが。

ペンキ屋さん
石狩鍋最高！たんぱく質もたっぷり！早く腹筋にサヨナラしてくださいよ（笑）

おっおっおo(^-^)o


札束数えて楽しいお
チンニンチンニン楽しいおo(^-^)o

>>695
お前コテ付けろよ。
猿がいいと思うんだが

ペンキ屋さん今日は絶好のペンキ日和ですね？

今日も仕事に筋トレに励んでおo(^-^)o

爺様 皆お疲れ様(^o^)／

>肉さん

今朝は吹雪いてて最悪でしたよ(-.-;)
もうタイヤ交換した方がいいかもf^_^;
早く増量したいんだけど中々難しい…（汗

お子さんお大事に(^_^;)

>697さん

今日は吹雪いたからペンキ日和じゃないですよ
(-.-;)

吹雪でしたか(^人^)

すまソ(−_−メ)

ペンキ屋さん(O_O)

７０１

キメェー

今日のﾄﾚ終了(-.-)y-~

胸囲ってどの場所ではかるの ﾁｸﾋﾞでいいの(?_?)


皆忙しいのかなΣ(ノд<)

女子高生に浣腸して我慢できなくなって溢れ出てくるウンコ食べたいなっ

よっペンキ屋さん！

胸囲をはかる時は乳首の上でいいと思うよ！

何�aあるか報告ヨロ

爺きめぇぇー

チンさんどもーだお(^O^)

肉キメェー

乳首立ってたら118cm

普通の時は108cm

おっおっお〜(^O^)/

チンニン王子ただいま見参だお

北海道は寒いおっお(((゜д゜)))

爺様はトレ復帰出来たの？

爺さん
筋トレマッシーンは届いたの？

またアクセス制限なの？ｗ

器具組み立てるのに、三時間かかった

面倒臭いわ（笑

なんせ一人やったから。

ぺんき屋ﾁｬｿ★

キレキレやん
一日3000�iかぁ
相当、代謝え〜んやなっ♪


肉さん
やっぱデケーなぁ♪♪

ほんまに脂肪少ないし！
現在の体脂肪は？

今日から半年はマシーンのみでやってみりゅ

胸はダンベルが好ましいけど
肩の為やし

作りちゃちーが

今の俺の身体には十分かな

今日からトレーニング開始

http://imepita.jp/20081105/475370

胸板メーターOverしない奴は、ベンチ何キロ上がる？

あ、モリヤのニューホームジムだ。裏山！
爺の部屋もいよいよトレーニングルームと化してきたね。
ところでマシンケーブルってモリヤで買えちゃったりすんの？

爺 そんなデカいマシン買ったん？
嫁にバレバレですやん

嫁の反応プリーズ

ペンキ屋さん
タイヤ交換はまだまだ先です^^;
家族全員風邪ダウンで寝不足ですよ。。。米、パスタなどカーボ大量摂取してみて
くださいね！
爺さん
お、羨ましい♪かなりの種目可能ですか？
俺は脂肪たっぷりですよ。。。計ってませんが20近いのでは？？
太りたいけど絞りたい…毎日葛藤してます（笑）

爺きめぇー

筋肉ﾏﾝ達おつ〜(^^)ﾉ

爺ｻﾝ
メーカーが違うけどおれも似たの持ってる♪

買ったものの年間で１〜２回触るくらいかな〜



子供迎えに行ってきﾏｯｿｰ

爺様 皆今晩わ(^o^)／

胸囲計ったら96ｾﾝﾁしかなかった…orz

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
おっつ

まぁまぁいい方なんじゃない？
おれなんか９０無いよ多分Ｏｒｚ

女子高生の愛液飲みたいなっ オシッコも飲みたいなっ

女子高生を潮ふかして身体中に潮あびてみたいなっ すごくおいしそう

お前公然ワイセツ罪と迷惑防止条例違反だから通報するからな！
広島君詫びるなら今だ。 30万円以下の罰金確定だぞ。

>ちっちさん

全然駄目ですよ(ToT)
やっぱり目指すは三桁でしょ(^_^;)

ちっちさんは俺よりありますよ(笑)
計ってみてわ?

>>716
うわ・・・
マルチマシン買ったの・・・

どうせ（絶対）すぐに使わなくなるから、ヤフオクで買えばよかったのに

クソ性能に腹立ってくるよ

やっぱり胸ﾄﾚはダンベルでイクべ♪

背中・腕・脚は何とか使えそう（笑）

結局ショボイ部位には、十分って事だぬん

嫁さんには一万円で職場の子に譲って貰ったで〜納得？させた（笑）

ちっち★ぺんき屋ﾁｬｿ★肉さん

お疲れ様

>>732
なんとか嫁にばらす方法はないですか？

嫁がかわいそうです。

爺ｻﾝ
滑車が多いからネガでかなり負荷が抜けない？

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
うはｗ
おれマジヤバイよ。ガリガリ
計ろうと思ったけどメジャーが無い事に気付いた

１７４で胸囲３ケタだと体重は幾ら位なのかな？

>ちっちさん
今現在体重ナンボですか
(?_?)

>爺様

奥様を騙すなんて中々悪よのう（~▽~＠）♪♪♪

>>733

そっとしといて（笑）

夫婦なんて騙し愛（笑

ちっち★

確かに滑車、半端ないわ
(´〜`；)
どうなんやろね
174で胸囲3桁ね〜
俺と身長、変わらんし！
広背にもよるやろうしねん♪

ま、奥さんも間男してるしな。

ぺんき屋ﾁｬｿ

悪い亭主ですﾊｲ

仕返しされます必ず（笑）
ぺんき屋ﾁｬｿん所は、夫婦仲良さげやもんなぁ♪
Sexの相性も宜しくて？

みゆ

俺、浮気はしてへんぞ〜

てか、、、男だろ？

>爺様

仕返し((((;゜Д゜)))


セクースの相性は多分良いと思いますよ(//∇//)
ｲｶｾまくり(v^ー°)

あんさんがトレーニングに夢中になってはる間に
奥さんは間男に夢中になってはるやも知れまへんえ

うちはぷりてぃな女どす

ぺんき屋ﾁｬｿ
(￣▽￣；)

テクニシャンなのか（笑
かなり〜遊び人やったろうが〜♪
逝かせるコツわ？わら


みゆ
万が一、嫁が浮気してたら、俺の魅力が欠けてたって事やろな(-.-;)
女？ふ〜ん

>爺様

舐めまくり
言葉責め
愛ですよ（爆）


もう寝る
お休みなさい(￣ｑ￣)

>>742
逝かせるコツは…

皮剥いて入れたれ、どうせ被っとるんやろ？

おやすみ〜変態ﾁｬｿ★


俺も寝べ

おやすみヾ(´〜｀)ゞ

火星ですょ（笑

挿入すりゃ〜

勝手に剥けるわ(^^ゞ

ぐっな〜い

たぶん奥さんはちゃんとわかって騙された振りしてるんだろうな。
だとしたらちゃんと爺を理解してくれてるいい奥さんじゃない
あ〜裏山裏山

>>746
バカやな、入れるとき剥けても腰振ってると被って来るんや、皮引っ張ったまま腰振ったれ。


俺もたまにやるんや。

朝は爽やかな会話すべ（笑）



>>747
嫁の方が大人ですわ（笑）
男は、いくつなってもガキやからね？


おはょ

>>749
だったら嫁にもなんか買ってやってよね！
自分だけいい思いしてないでｗ

肉さんペンキ屋さんおはーだお！(＾＾)！

了解(o^-')b

てか〜ブーツを買わされましたが（笑

五万なり

メガ牛丼とカップ麺

腹苦しいがな

>>753
すげぇ食うんだな
コンビニで昼飯買うとしたら どんだけ買うの？

馬鹿の大食いです（笑

んだね〜

弁当とカップ麺・サラダ・缶ｺｰﾋｰ・烏龍茶

1200〜1300�iくらい

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
６５〜６７をうろうろしてますね〜(´ω｀)

爺ｻﾝ
毎日コンビニ弁当？
金かかるよね　
毎朝1000〜1200円くらい使うよ

タバコ辞めよかな

ちっち

脚どうょf^_^;

んだな〜金掛かるよ！

煙草は、辞めれんわ（笑）

爺ｻﾝ
ケガしてる事を忘れるくらい平気だよ(^^)


金かかるし体に悪いし
いい事は何一つ無いけど辞められないんだよね(ω)
辞めたら少しは太るかなぁ？

>>754
今なら
弁当二つ
おにぎり二つ
おでん４種
コーラ
冷たいお茶

かな

爺様 皆お疲れ様(^o^)／

>ちっちさん

いやいやそのぐらい体重あったら90以上ありますよ
(^。^;)


俺も煙草は辞められません(-。-)y-~

あうあ〜

爺さん仲良くしてくれ。

おにぎりは３つにも４つにもなる
なぜなら弁当のごはんじゃおかずあまるから

最近のでは
カルビ弁当
のり弁
おにぎり(ツナ、梅、めんたいこ、ソーセージ)
おでん(たまご、大根、こんにゃく、厚揚げ)

かな

>>755
肉体労働のがりでもそのくらいならよゆうだろ

全然大食いちゃうし

ミジンコさ
散々爺を裏切って コテを詰り廻って
今更仲良くしてって
都合良過ぎね？
土下座うpは最低必要だべ

俺は仲良くしても良いけどね

皆さんよく食いますね(ｰｰ)おれはとてもそんなに食えないよ…
がりなはずだ…

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
試しにロープ巻いてみて手で計ってみら多分…

マジで９０無い
チクショウ…Ｏｒ２

今日のﾄﾚ終了(^。^)y-~

>ちっちさん

マジですか(°□°;)
大丈夫ですよ90なんて直ぐですよf^_^;

元気だしてください(笑

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ありがとう
でも今日はショボさを痛感して泣きそうになったよ(´ω｀)


http://imepita.jp/20081106/760290
全然関係無いけどマイルーム(´・ω・`)

>ちっちさん
機具揃ってて羨ましい(笑

俺なんか物置小屋でﾄﾚしてますよΣ(ノд<)
これから寒い冬が来るのにヤバイです……orz
((((;゜Д゜)))

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
物置ですか(^^)
北国は寒いだろなー
でも家の中じゃないなら気を遣わないでいいじゃないですか☆

>ちっちさん

気兼ねなく出来るのはいいけど 北海道は氷点下ですよ（汗
何か今から対策しないと
マジで凍ってしまうわ(笑

それはヒドイ
トレどころじゃないね

暖房器具を持ち込みかな？寒いとケガしやすいから気を付けてね。

>ちっちさん

なんとか考えてみますね
憂鬱です……ﾊｧ

さっき上腕計ったら35ｾﾝﾁしかなかったよ（泣

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
やるねー(￣ー￣)
上腕はどーゆー状態で図るんですか？

>ちっちさん

全然やらないよ(-.-;)

俺は腕を曲げた状態で計りましたけど
違うのかな(?_?)

雨だ〜

ミジンコ

宜しくな


ちっち★ぺんき屋ﾁｬｿ★


オハヨー(*ﾟｰﾟ)v

おっおっお〜

おはようだお(^O^)/
チンニンの話題は無いのかお

(^O^)/

おはよう爺さんチッチさん今日はどうお過しでしょうかおo(^-^)o

筋肉モリモリかお♪

おはようございます^^
爺さん
奥方は良妻賢母なんですね！そのおかげで夫は好きなようにできる（笑）
ペンキ屋さん
物置トレ？？バーベルが冷たそう。
ちっちさん
ダンベルプルオーバーで胸郭広げるといいかもです。

皆さんタバコぷかぷか？？さすがヤンキー軍団。
真面目ま俺は酒もタバコもギャンブルもやりませんよぉ。女だけ（笑）

爺さんよろしくm(__)m

>>780
おい ミジンコ
爺さん気づいてないみたいだな
お前が誰か

29改め肉 ◆IV1C0jZnMM
　　　　　↓
肉 ◆IV1C0jZnMM

そろそろ【29改め】をはずしてもいいんじゃない？
普通に肉で
他に肉って人いるんかい？

そうだね、特にこだわっていたわけでないので。コテにする時に散々叩かれて
レス番29だからもう面倒だからってヤケクソで肉にしたんだよなぁ（笑）
ミジンコさんも頑張ろうね！

なにこのキモい馴れ合いスレｗ

>>781
俺が誰だって？？

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
よく分からないけど曲げてでｏｋじゃないですか〜？おれは３０あればいい方だな(ｰｰ)
>>778
筋肉がりがりだお(^O^)
肉ｻﾝ
ﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰで胸郭広がるって本当ですかね？
以前やってみたけどやり方が悪いのか胸の上部に効いてる感じがしました。

胸郭が広がると言うことは胸の外部に効かなきゃＮＧって事ですよね？

>>778
ちんちんおっきしたお(ノ><)ノ

爺様 皆お疲れ様(^o^)／

>肉さん

煙草ﾌﾟｶﾌﾟｶです(-.-)y-~

家が狭いから物置でﾄﾚしてますよ(^。^;)


マジで切なくなりますよ
これからの時期わ…（汗

ペンキ屋さんお疲れお(^o^)ﾉ


煙草うまいお♪〜θ(^0^ )

寒いから怪我するなお(^o^)／

最近ﾁﾝﾆﾝｸﾞの加重が伸びないです（汗

良い方々ないかな
アドバイスお願いします
m(_ _)m

>789さん
気をつけますね(^O^)

今日は一日、子守りやったわ

ミジンコ
誰か解ってますょ♪

ぺんき屋ﾁｬｿ★ちっち★肉さん

今晩み∵∩

肉さん

俺〜馬鹿やから
嫁が出来よくないと
喧嘩ばっかりやね（笑）

肉さんとこは、夫婦円満？亭主関白ですか？

ちっち★
胸囲・上腕サイズ
ちゃんと計ってみなよ
もっとあるからよ♪

ぺんき屋ﾁｬｿ

お疲れ(^-^*)/
しっかりｱｯﾌﾟしてからねん！寒いべ（笑）

加重なん�`？

一発上がる重量で、神経に刺激させたら？
のんびりイクべよ〜

>>791
爺さん俺を誰と思ってるの？？

10日ぶりのﾄﾚやったのに、全く胸が筋肉痛ならんかった（笑）

やっぱダンベルでしょ


背中と二頭・三頭はバリバリ来ましたが

プルオーバーは難しいね

キメェ連呼くん（笑

爺さん当たりぃー(笑) 爺さんベンチ60kgだったのが70kg挙がるようになったんよ！ 凄いでしょ！？

ちっちさん
プルオーバーはベンチと体がクロスするようにしてトップで尻を沈めて
目一杯のストレッチと思い切り息を吸い込み胸郭を膨らませる感じです。
非常に説明しずらいかも。。。
ペンキ屋さん
タバコはビタミン破壊してタンパク同化率下がるかと。でもストレスで
コルチゾールが大量発生するよりよかですね^^
爺さん
うちの嫁は別名｢キム｣｢ヒトラー｣などです。要するに独裁者（笑）
俺がせっかちなんですが全く真逆のタイプですねぇ。嫁とで出会って
なければ今頃何をしてたか…

ウエイトに関わる何かが人を凶暴にさせる
最近、凶暴になってきた
そういえばウエイト板住民は凶暴だ

あ！こんにゃろっ！出やがったな！？

・・・仲良くやるんやな？　１０キロアップ？スゴイですね。

見習ってオイラは今からまた肩やります

おはよーさん(^O^)
雨休みです

肉ｻﾝ
イメージしてみました。
肉ｻﾝの説明とほぼ同じ様な感じでやってたと思います後は意識の持ち用でしょうか。
次のトレーニングでもう一度試してみます
ありがとうございました

ペンキ屋さんおはゆ

今日も元気にがむばってトレするんだお〜(^O^)

爺様 皆こんちわ(^o^)／

今日は雪で仕事にならないわ（汗

>爺様

今 加重15ｷﾛですorz

今晩わ〜★

とりま風呂だべ

みんな忙しいんかな


http://imepita.jp/20081109/665150

もっとでかいサイズで撮れよカス

爺まじかっけーわ。

爺さんカッコエエが！ モテるでしょ！？

いやいや全くモテなす（笑
先ず出会い無いやん

ミジンコ
ハンネ変えたら？わら
身体を労れな♪

肉さん
今晩わ〜★
お互いに嫁に感謝ですね〜(v_v)
出会ってなければ外道でしたね？（笑

ぺんき屋ﾁｬｿ★


チン加重15�`かぁ♪
素晴らしい(^_-)-☆
何ﾚｯﾌﾟ出来るよ？
肩は平気なんかぁ

ちっち★

今晩おつ

トレーニングにたいする姿勢〜見習うわ♪
知識も俺なんかより全然、賢いしな〜

メジャー買った？

爺さん、マジかっこよすぎっ！！
嫁さんの自慢の旦那だろーねっ(´∀｀）
絶対もてるはずっ！！

爺さんハンネは変えないよ。俺の事ミジンコだってバカにしたヤツを見返すまではミジンコで行くよ(笑)

>>811

照れます（笑
いえ〜自慢の亭主なんて思っちゃおらんし。。。
子供が１番でしょうね♪

自慢の嫁ですがね´｀


ミジンコ〜了解(o^-')b
でもな、のんびりイクべよ〜♪
身体だけが、全てちゃうねんから（笑）
お前、若いしな！
俺みたいに年追いたｵﾔｼﾞは、筋トレが１番の楽しみだがな（笑

>>812
なら一生ミジンコだな
ステだのなんだの嘘八百並べやがって
消えろよ ゴミ

仲良くすべよ〜


おやすみ(σω-)｡оﾟ

ねみ

おはゅ

おはゆ
さみぃ
爺ｻﾝ
イケメンやな､おい!!

がりがコンプで必死なだけだよん。

メジャー買ってない
寒いから出不精になってるよ

確かに寒いとﾋｷｺﾓﾙわ（笑）


ちっち

ガリちゃうし

カッコイイがな

ここでＮｏワンのがりでしょ(´・ω・`)

１７４の６７て・・・わら

爺様 皆こんちわ(^o^)／

>爺様
イケメンマッチョ(笑)
かっこよすぎ( ☆∀☆)

15kで10*8*5*3です（汗


>ちっちさん
全然ガリじゃないよ(笑)
ちっちさんもかっこいいですよo(^-^)o

俺もタッパ170以上欲しかったよ…orz

爺さんベンチＭＡＸ何キロ？

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
体脂肪が目立たないのが
唯一の救いかなぁ
(´・ω・`)

おれ､身長は少し低めがいいと思い始めた今日この頃…

てか
左肩が痛い
何これ。

爺様 皆お疲れ様(^o^)／

>ちっちさん

身長低い方がいいですと
なぜ(；￣Д￣）？

肩が不安
と思いつつ胸トレやった
(´ω｀)
で､久しぶりにｲﾝｸﾗｲﾝＤＢをﾒｲﾝでやってみたら２〜３ﾚﾌﾟしか出来なかった重量で１０ﾚﾌﾟ♪

トレ中は不思議と痛みがない

胸の辺りには今までに感じた事の無い妙な爽快感がある・・・
摩訶不思議☆(･∀･)

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
いや…長い物より短い方がボリュームが出やすいかなと…(´・ω・`)
浅はかですが(笑)

>ちっちさん

いやいや それはないですよ（汗

何故なら自分がガリだからです(´・ω・｀)

うーん
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝの身長であの筋量ならそこそこだと思いますが・・・
おれの周りに結構いるんだよね
トレには全く興味無いんだけど鍛えれば格好良くなりそうな体系のヤツが
みんな背ちっちゃいよ
(´・ω・`)
ま､おれも高い方じゃ無いけど骨細いし骨格狭いしじゃかなり損だよ

ちっち

肩〜要注意だぞい
俺の初期症状だわ。
ﾄﾚすると温まるやろ！
しかし、絶対に良くねーべさぁ

ぺんき屋ﾁｬｿ

お疲れ様

チン加重15�`とは。。。
やるな
ヤンキー魂やん（笑

無理に10ﾚｯﾌﾟ3セットせんで良いんちゃう！

神経に刺激をあたえる意味でも、重量あげて！
まあ肩と相談しながらかな

>>821

ベンチＭＡＸ125です

過去の話しですょ


オッパイが痛いです（笑

ラットで筋肉痛きて嬉しいです

ちっち


とりま〜アイシング

風呂だべさ

(´・Д・｀)だぁ！？
まじ？
三角の前じゃなく横なんだけども。
レイズの動きをすると痛いよ

中やなっ

俺は前(二頭の付け根辺り)やけど。。。

次第に痛みが広がってしもたよ

ﾄﾚ中は痛みが和らぐってか〜麻痺に近いと！

かれこれ一年近く、紛らわせながらﾄﾚしてきた
結果が現状
仲間には、俺の二の舞になってほしないからな〜
大事にな！

今日のﾄﾚ終了(-.-)y-~

>ちっちさん

そうなのかな〜（汗

俺はカッコ悪いよ（泣

骨細は一緒です(;_;)

気長に頑張りましょ(笑)

>爺様

ヤンキーｿｳﾙは関係と思うけど…(￣▽￣;)

俺も肩弱いからなぁ（汗

次から20kで挑戦してみますわ(^o^ゞ

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ ｻﾝｸｽm(_ _)m

爺ｻﾝ
ありがとう(*^_^*)
肩は病院とか行った？


ペンキ屋ｻﾝ
ケガ厳禁でお互いに頑張ろぉなッ＼(^O^)／

ぺんき屋ﾁｬｿ★

肩は仕事でも使うからな〜

ワイドグリップは、とくに肩に負担来るしね！
肩がコワイ様なら、ﾅﾛｰ逆手が宜しいかと♪
試行錯誤だべさ（笑）

ちっち★

はよ治せな

整形と整骨院で診て貰ったが。。。
中々よくならんよ

俺の場合〜虐め過ぎたわ

アイシングとテーピングで治るやろう
早期やからさ

治療法は安静…って事か

肩にテーピングとか巻いた事無いんだけどぐるぐる巻きでｏｋですか？

まあ〜安静が１番の薬やろうけど

俺もムリ（笑

今、貼ってやりゅ

>爺様

早速 ﾅﾛｰ逆手でやっみたよしたっけ二頭が先にﾍﾊﾞってしまった…orz

やっぱり肩のﾄﾚもすることにするべ(笑)

なんかオススメのﾄﾚありませんか(?_?)

ちっち
お待たせ
横が痛むんやったら〜
痛む筋に沿って？貼れば宜しいかと！
腕を伸ばした状態で、あまり引っ張らずに！
http://imepita.jp/20081110/825580

うまく張れなかった（笑）

ぺんき屋ﾁｬｿ

確かにﾅﾛｰ逆手は、二頭に神経が向いちゃうわな


難しいわ〜背中（笑）

肩は、ダンベルあるんやったら！
前〜プレス
中〜レイズ
　後〜バックプレス
で十分かと(o^-')b

爺ｻﾝ
わざわざありがとう☆
え〜っと…
写で貼ってるのは爺さん用だよね。
おれの場合は真ん中に２本張ればいいって事か♪

まぢありがとうね♪

いや

ちっち用だって

前なら二頭に沿って張るし！
役に立てたら幸いです（笑）

わざわざおれ用？
優し過ぎて泣けてくる(笑)ありがとう

そしておはゆ

気にすんなし


おはょ

たけし様 皆こんちわ

>たけし様

ﾄﾚの知識のない俺にｱﾄﾞﾊﾞｲｽくれて有り難う(笑)

肩が弱いから軽い重量でやってみます(^o^ゞ

>ちっちさん
無理しないでね（汗）

ミジンコはトレーニング順調なのか？
一度画像上げてみたらどうだ？

トレーニング順調だよ。 ベンチなんかMAX60kgだったのがMAX75kgになったしね。
他の種目もトレ重量どんどん上がってきてるよ。
うpはムキムキのマッチョになったらするよ。多分すぐだと思うけどね。

爺さん初めて画像拝見したがカッケーな。モチベーション上がるんでまたときどき晒してください！
サーフィン最高！by波崎ローカル

ミジンコよ
まだきめぇぇぇぇとか言ってるよな？
ステ入れてベンチ75ｋｇしか上がらんお前がキモいわ
早く肝臓壊して氏ね
それか、コテに名無しできめぇぇぇっての止めろよ
爺に迷惑かける事になりかねん
ステ入れてまで頑張るならつまんねぇ真似すんな
お前が頑張って成果が出てもきめぇぇぇって叩かれたら嫌だろ？

＞たけし
どう見ても37に見えません(ﾟ＿ﾟi)
その格好で普段喧嘩腰なんですか…

(￣_￣ )｡o０○(千葉の海には近づかないようにしよう…)

＞ちっちさん
全然ガリじゃないですよ^^
ホームジム拝見しました
ディップスが可能なファイティングロードのセーフティラックですか？
自分はスクワットラックが欲しい今日この頃です

＞ペンキ屋さん
順調ですね
加重15kgで10repって
ダンベルベンチも順調そうで^^
自分も頑張らないと(ﾟｰﾟ;A

＞ミジンコちゃん
ジム通いですか？

＞おれ､身長は少し低めがいいと思い始めた今日この頃…

(￣_￣ )・・・

こんばんみ(^^)
ぷっち
ｾｰﾌﾃｨは買ったものの
ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁは滅多にやらない事に気が付いた(笑)
最近はﾃﾞｨｯﾌﾟｽを多く取り入れてるのでやや活躍してます♪
おれもラック欲しいなぁ…ﾍﾞﾝﾁｾｰﾌﾃｨは低過ぎて1ﾚｯﾌﾟ目がﾌﾙﾎﾞﾄﾑ状態だから結構ｷﾂｲ(T_T)

たけし様 皆今晩み

>ぷっちーさん

元気ですかー！

最近重量伸びなくて悩んでますよ(T_T)

なぜ ぷっちーさんまで身長が低い方がいいとな?

皆様乙です。ちなみに俺はチン自重ですよ（TT）十分効く（笑）
背ですか…ボディビル的には身長高い＝素質ないと言われますなぁ。
爺さん、嫁さんのおかげで更生できた様子がわかります（笑）
カッコ良すぎ♪

＞ちっちさん
セーフティで出来るんですか？
ディップスも出来るなら魅力的ですね
一応チンスタにディップス付いているものの安物で体重重いので…

＞ペンキ屋さん
いえ、あれはちっちさんに対するレスなので…
170欲しかったです( -.-) =з

自分も重量伸びてませんよ
何故か力が入らないので軽重量でチョコチョコやってます
ダンベルカール7.5kgがお気に入り^^

効果は謎(；-_-)
停滞している時は違う刺激を与えるのも良いそうです

＞肉さん
身長下さい(ノ_ _)ノ
元払いの速達で^^

そういえばこんなもの作ってみました^^

http://training.nomaki.jp/


おやすみなさい(＝ｗ＝)〜ｚｚＺＺ

>ちっちさん

なに！Σ（￣□￣;）
俺の勘違いｽﾏｿm(_ _)m

ぷっちーさん身長ナンボ
(?_?)

レス間違えた（恥）
ぷっちーさんだった（汗

168…(--,)

肉さん､ペンキ屋さん
こんばんちゃ＼(^O^)／

ぷっちー
おれもﾁﾝｽﾀでやってみたけどグラツキがﾊﾝﾊﾟないから集中出来なくてﾔﾒﾀ(笑)

ｾｰﾌﾃｨはﾊﾞｰが細いから掌が痛いけどﾋﾞﾆｰﾙﾊﾟｲﾌﾟを短く切ったヤツを差し込んでｸﾞﾘｯﾌﾟを太くする事で解消しました

ところで何作ったの??

サンジーカツオレ！みなさんお疲れ様です。

ジーさんやっぱり　オレよりヤングちゃうか？
３７の自分を想像しても遥かにジーさん若々しい・・う〜む

>>ちっちさん　
各社　バーベル・ダンベルセット　ベンチなどの
価格比較表を作っておられます。見やすいね

名無しさん
あぁ☆そうゆ事ですか♪
てっきりぷっちーがトレ器具の自作をぅｐしたのかと(･∀･)
ぷっちー
わざわざどうもです♪

ホームページです('-'*)

作成途中で力尽きて放置中のものですが('A`)

ぷっち〜

お久しぶり(*ﾟｰﾟ)v
毎日来なさいょ（笑）

名無しﾁｬｿも相変わらず〜
たまにしか来ないし
若さの秘訣は、脳天気が１番かと（笑）

肉さん
イケメンは貴方です
ガタイと対照的にあまいﾏｽｸですかぁ

ちっち
おはよ

肩どうよ？


ぺんき屋ﾁｬｿ

今日も屋根塗りかあ？
地下足袋を送りまぁす

今日は洗浄や

爺さんちっちさんペンキ屋さんおはようごぜーます

＾ω＾だぉ＾ω＾

爺さん
おかげさまで少しマシかな今のところ気になる程の痛みは有りませんね(^^)

ぷっちー
お疲れ

>>869
こんちくわだお
(´ω｀)

てか肉さんもイケメン？
ここはイケメンばかりだね

>>869

だお君〜今更やけど
おはよう(*ﾟｰﾟ)v


ちっち

良かったわぁ

大事に至らなくて

減量したいわ〜

爺さん減量しなくても 今のままで十分じゃん！ 体脂肪今何％？

いよっ♪

ミジンコちゃん

とりあえず3�`落としたいわ！

11〜12％やな(´〜`；)

体脂肪一桁まで落としてコンテストか何かに出るの？今のままで爺さんの体十分かっこいいと思うんだけどなぁ〜☆

爺さん
減量せにゃ！
とか言うてみたいわ
(´・ω・`)

今日ＳＱやってたらバーベルの担ぎ方がオカシかったのか､また肩を傷めかけた
気を付けよっと

ミジンコきめぇぇぇ
散々爺の名で下品な事書きまくって
良く爺にレス出来んな
呆れるわ

爺さん胸囲どれくらい
＾ω＾？

爺よ、ミジンコはガーちゃんの名でうぷスレに転載して気分良くなってたぞ…

匿名さん

んな事言うなて〜

前の事は水に流しましたよん(^_-)-☆

胸囲〜106
パンプ時〜108かな

ちゃんと息吐ききって一番しぼませた状態で尚且つちぐび周りで計ってる？

ミジンコ

今の身体で体脂肪5〜6％してもうたら´｀；

皮しか残らんよ！わら

もしコンテスト出るんやったら、やっぱり67〜68�`やろなぁ

今現在の筋肉量69�`