【初心者】お前らの画像うｐ其の２

★ 画像アップローダー
(PC用)
http://i-bbs.sijex.net/imageBoard,jsp?id=metal
http://www.imgup,org/

(携帯用)※必ずPC閲覧許可すること！
http://imepita,jp/m/
http://pita,st/

お約束
■身長×体重×体脂肪率をできるだけ明記しましょう！
■自分の気にいらない香具師がうｐしても叩きはよしてまったり進行しましょう！
■コラ、転載は必ず明記して本人を騙るのはよしましょう！
■本人である事を証明したい人はメモや変わったポーズをしましょう！
■体晒した人が晒して良かったと思える生暖かいスレにしましょう！
■同性愛や異常性愛、グロテスクな画像が貼られた時は完全スルーで！！
■動画や下半身（脚）の画像は積極的にうｐしましょう！
■変化のない画像を短期間に何度もうｐするのはやめましょう！
■画像に対する評価は建設的な意見を心掛け、罵詈雑言は控えましょう！

ぶか

http://wktk.vip2ch.com/vipper91109.jpg

>>3
すげぇな。でもここまではいらんなぁ

ホモ画像っぽいけど、体は確かに凄い
でもナチュラルではなさそうだね

そもそも初心者のガタイじゃないだろｗ
スレちだぞ。

たしかに
凄くいい体だけどね

この膨らみ方はいれてる

http://img-up.net/?up=CA370072nN6yGNC.JPG
171センチ　61キロ　体脂肪率9％　です

171ｾﾝﾁ､78ｷﾛ｡
柔道二段､修斗三年｡ｳｪｲﾄなんか殆どした事ないけど
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙなら30ｷﾛ余裕だぞ｡
http://imepita.jp/20080716/438920

おめｰら､無駄で使えない筋肉必死でつけて乙｡
ｶﾞﾘｶﾞﾘなｶｽが必死で筋肉つけてもｶｽはｶｽ｡

俺､ﾅﾁｭﾗﾙで背筋270ｷﾛ､握力右78ｷﾛ左72ｷﾛあるからw
見せかけの筋肉なんてｺﾞﾐ｡
まぁ､おめｰらは見せかけの筋肉すらないけど｡
せめてﾀﾞﾝﾍﾞﾙ30ｷﾛ挙げられたら､写真貼れよ｡

>>9
腹筋の形が凄い

>>10
腰周りの脂肪写したくないから横から撮ってるんですね、わかります。

釣られんなよ前スレのコピペだろ

釣るために作られた体なんですね、わかります

>>9
なかなか良いね。
体脂肪率はいつもこのぐらいを保ってんの？

俺は>>10みたいな、適度に脂肪が乗った体が理想。
細いのに、筋肉ムキムキだといかにもって感じで恥ずかしいし。

>>10みたいなのは理想というか普通だろ。
脂肪をつけつつ筋肥大さるという意味では。
俺はどっちかと言えばボクサータイプを目指してるけど。
でも体脂肪率一桁を常時保つのも相当大変だね。
>>9なんてもうこれでいいんじゃね？

適度に脂肪が乗り過ぎた体

http://www2.imgup.org/iup657524.jpg.html

>>18
誰の体？
プロレスラーみたいでナイスな体じゃん

>>9
1年じゃこの筋肉量は無理？才能あまりないと仮定して

>>19
ぷっちー本人です
スペックは168cm83kg

ぷっちーカッコいいボディーだな
なかなかやるじゃん
もっといろんな部分いろんな角度からうｐして

ぷっちーよ
ダイエットしろ

ぷッちー身長伸ばせ

>>20
>>9を貶すつもりは無いけど、筋肉量は殆ど無いと思う
1年必死でがんばれば十分追いつける

>>23
今やってます
ただし今月中に挫折予定
2kg落としたんですけど次の1kgが何故か減りません（T_T）

>>24
脂肪あげるから身長下さい(=´ー｀)ノ

>>22
有難うございます
別角度は体形が変わっってからうｐします
今は見ての通り脂肪が多くかなり見苦しいものがありますので
http://www2.imgup.org/iup657658.jpg.html

今日から真剣にトレ始めました今まで、真面目にしてなくてhttp://imepita.jp/20080731/755600

細すぎて吹いたｗ

>>27
あんたスゲーカッコイイよ！
ナチュラルだね、いかにも運動してませんって感じだね。とりあえず仕事辞めて、朝、昼、晩、トレしたほうがいいよ一年位

そうですよね
仕事やめてトレしたいんですが生活ができません
35�aしかないこの腕、細過ぎて恥ずかしいです

ナチュラルで35センチは、でかいと思いますが、かなリ絞れてますし

>>30
35センチ？嘘つくな

>>27
ある意味スレ違いじゃね？
タンク着てるし見える部分が少ない。

>>28>>29
別撮りでもういっちょ
トレは何をしたらいいですか、初心者ですいません教えて下さい。
http://imepita.jp/20080731/776380

>>30
とっとと死ねキチガイ

>>34
自分よりデカい岩石かつぎあげて全力疾走だな

>>34
あぁそうか、釣りなのか

確かに釣リですね、肌の色が違う

>>38
俺もそう思った。二頭の形も違うし・・・
確かに初心者だね・・・

おまえら、馬鹿か釣りじゃねーよ！
肌の色って、光りのせいだし、35�aってこんなもんしかないぞ、細くて恥ずかしいくてトレ教えてよカスども

デブ&ガリ以外はもうこのスレにうｐするな

俺は十分ｶﾞﾘだぞ！
54�`しか体重ないし

>>42
こちらへどうぞ。

　【超軽量級】お前らの画像うｐ【30ｋｇ〜59ｋｇ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1191052926/

>>42
マジレスするとお前は、トレを教えて欲しいなんて思ってない。
「トレしてなくてそんなに筋肉あるんだ！」って言ってほしいだけだよ。
みんなそれが分かってて言ってるんだよ。頑張ってね。

>>42はパチプ（？）って奴だろ
初心者を馬鹿にするクズ野郎だからスルーするのがベスト

>>45
ひょっとして　長老 ＝ カメムシ ＝ 爺さん　じゃなくて
長老 ＝ カメムシ ≠ 爺さん　だったの？

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1215681880/
中量級スレで行われてるガー君個人への悪質なリンチは、創価学会が実社会でも古くから組織的に行ってる広域嫌がらせ犯罪の一部の手法と、基本理念がまるっきり一緒


●●●●●●●●　　●●●●●●●●　　●●●●●●●●　　●●●●●●●●　　●●●●●●●●
2chの正体 第七章・アクセス数を稼ぐ為の悪質な手法　/全７章
http://www.asyura.com/0311/bd31/msg/896.html


数多くある匿名掲示板の内、２ｃｈ特有の名物というものがある。いや、正確には、２ｃｈと何がしかの提携を結んでいるサイトでも見られる名物だ。
その２ｃｈ名物とは、『コテハン叩き』といわれる個人への執拗なリンチだ。
この『コテハン叩き』の中でも回転数の高いものは、“祭り”と表現され、実に悪質なリンチが行われている。
２ｃｈは、このリンチが度々盛り上がり、アクセス数増加の貢献をはたいている。２チャンネラーの中には、このリンチが楽しくて、２ｃｈを利用する者がいるほどだ。
しかし、これはあくまで、２ｃｈや提携サイト特有の現象である。他の匿名掲示板サイトでは、ほとんど見られず、また生じても長期化する事もない。

では、なぜ２ｃｈでは、このような悪質なリンチが起き、長期に渡って続くのか？
それは、リンチを盛り上げ、長期化する為に、“煽る者”がいるからだ。
リンチの兆しや可能性が見える度に、リンチに参加する“彼ら”は、以下のごときパターン化された煽りを繰り返している。

�@発言の真面目さ痛さに関わらず、全ての発言にケチを付け、バカが馬鹿な事を言っている様に見せる。
�A痛い主張を行っているように見せる為、主張内容を歪曲解釈する。
�B挑発を続け、故意に暴言を吐かせる。
�Cたった一度の失言を執拗に誇大宣伝する。
�DWeb上から、ターゲットの恥部や失言のみを集め、常に中傷のネタを補給する。
�Eターゲットの行くサイト全てを監視し、絶対に逃げる事が出来ないようにする。
�F時には、ターゲットの個人情報まで収集して、公開する。
●●●●●●●●　　●●●●●●●●　　●●●●●●●●　　●●●●●●●●　　●●●●●●●●

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1215681880/
中量級スレで行われてるガー君個人への悪質なリンチは、創価学会が実社会でも古くから組織的に行ってる広域嫌がらせ犯罪の一部の手法と、基本理念がまるっきり一緒


●●●●●●●●　　●●●●●●●●　　●●●●●●●●　　●●●●●●●●　　●●●●●●●●
2chの正体 第七章・アクセス数を稼ぐ為の悪質な手法　/全７章
http://www.asyura.com/0311/bd31/msg/896.html

いずれも、リンチの対象者を「リンチを受けて当然の人間」に見せる為の手法だ。
そして、この方法によって、永遠と中傷ネタが補充され続け、悪質な“祭りリンチ”や“一年以上も続く長期リンチ”が生まれるのだ。
このパターン化された煽り方は、他のサイトで生じる個人叩きと比較してみれば、２ｃｈや２ｃｈ関連のサイト特有の煽り方である事は容易に知れる事だろう。
そして、このパターン化された煽り方は、「煽り方が人為的だ」という疑いを生み、2chには専業煽り屋がいるという指摘が、幾度もなされてきた。
そう、このパターン化された煽りを行い、個人へのリンチを煽っている“煽る者”たちこそが、２ｃｈの工作員＜プロ固定＞たちなのである。

２ｃｈのリンチが原因で、自殺する者、引きこもる者、カウンセリングを受ける者、狂い出す者が沢山いる。
特に、ネオ麦茶少年が、狂いだし、バスジャック事件を起こしてしまった話しは、余りにも有名だ。
その為、２ｃｈでは、『コテハン叩き』は削除対象となっている。
しかし、現実には、回転数の高いリンチは、絶対に削除されない仕組みとなっている。
ある時は、「依頼場所を間違っている」「依頼の仕方が間違っている」と難癖を付けられ、たらい回しにされた挙句、遂には、「しつこいから」という理由で無視を受ける。
或いは、『削除ガイドライン』に触れていないからという理由で、公然と却下される。（特に、元削除人・削除忍は、必死に嘆願する依頼者に対して、せせら笑って拒否していた事で有名だ）
例え、依頼場所、依頼の出し方が正しく、『削除ガイドライン』に触れていても、「しばらく様子見で」と曖昧な対処を受ける。もちろん、様子見から削除に移行する事はない。
当たり前だろう。
アクセス数を稼ぐのに都合の良いリンチは、２ｃｈ自身が、プロ固定に煽らせているのだ。削除などするはずがない。

ちなみに、昨年も、２ｃｈのネットウォッチ板でリンチを受けていた女性が、自殺をする事件が起きている。
以下は、彼女に関して綴ったキララ氏の文章である。（ソース元は既に破壊）
●●●●●●●●　　●●●●●●●●　　●●●●●●●●　　●●●●●●●●　　●●●●●●●●

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1217524615/
↑
みなさんの　筋力　筋肉 を無駄にしたくない人
ここに来てください

>>2
体脂肪率9％って言ったら体重の大半筋肉なんじゃねーの？
俺中々体脂肪率下がらなくて苦労してる。
脂肪つけながらだと筋肥大しやすいけど、減量すると脂肪と共に筋肉も
減るしなー
そう考えると一年であのレベルまで筋肉量つけて体絞るのは無理なんじゃねーの？

間違えた>>25

>>3はユダ様

体脂肪6％
http://imepita.jp/20080801/697160

しっかしひでえ事やってんな層化学会…


>>47
> �@発言の真面目さ痛さに関わらず、全ての発言にケチを付け、バカが馬鹿な事を言っている様に見せる。
> �A痛い主張を行っているように見せる為、主張内容を歪曲解釈する。
> �B挑発を続け、故意に暴言を吐かせる。
> �Cたった一度の失言を執拗に誇大宣伝する。
> �DWeb上から、ターゲットの恥部や失言のみを集め、常に中傷のネタを補給する。
> �Eターゲットの行くサイト全てを監視し、絶対に逃げる事が出来ないようにする。
> �F時には、ターゲットの個人情報まで収集して、公開する。

>>53
こういう体型の奴って、元々ヒョロヒョロだから力がないよな。
腕相撲とか鍛えていないデブや土方に負ける。

>>55
負け惜しみに聞こえるからやめなＷ

>>3
この体ほんとに素敵なんやけど

知ってる人詳細を教えてほしい

たしかこんな体の若いゲイの子でブログかなんかやってた子がいたような…

>>56
いや、負け惜しみとかじゃなくて経験上の話。
確かに筋肉も見た目も凄いんだろうけど、芯が細いんだよね。

純粋に腕相撲や喧嘩なら>>10みたいな体の方が強いと思う。

>>55>>58
俺、アーム少しだけやってたけど初心者で入ってきた奴で
>>53をさらに細くしたような体型で滅茶苦茶強い人いたぞ。
人それぞれだよ。

コブシと前腕見ると>>53は相当いいよ
むしろこういうのが細いけど強いタイプ
筋量的にはたいしたことないけど

>>58
あはは。ちなみに地方の74�`三年前アームチャンピオンに楽勝で勝ちました
し、格闘技してますが
何か？仕事は建築です
笑わす

>>53
なかなか絞れてるね。
身長体重教えて。

>>58
腕相撲は半分はテク。

>>53
消防士でしょ？

>>61
こんな体で格闘技って何やってんの？
柔道とかなら雑魚だし、ボクシング体型じゃないよな。
ヒョロガリがコンプレックス解消の為にウェイトだけで筋肉つけたって感じだけど。
肩幅狭いし、骨格が貧弱過ぎるんだよ。
アームチャンピオンに勝ったとか、格闘技やってるとか
中学生みたいな負け惜しみ言ってんじゃねえよｗ

失礼ですが、この人ってもしかして、いつまで経ってもトレーニング歴が増えなくて、
言う事も毎回変わる、前腕ばかりアップするパチプロじゃないんですか？
いつの間にアームチャンピオンに勝ったとか格闘技やってるという経歴も加わったんですかね。

やっぱ拳が小さいってダメかなぁ・・・・俺遺伝で手が小さいんだよね・・・

ttp://ameblo.jp/public/image/displayimage.do?imagePath=/user_images/7f/ef/10057186484.jpg
小さな拳で今夜が山田と殴りあえる度胸があれば平気だと思うよ

>>53
そこまで鍛えたのは立派だけど、その体じゃ素人の腕力自慢には勝てないよ。
あと、格闘家の体型では無いね。

努力した分については十分自慢してもいい体だとは思うけど
アームチャンピオンに勝ったとか格闘技やってるとか嘘はどうかと思う・・・。

お前等、馬鹿だな！
何故に俺が嘘をつく必要がある？利益にもならないのに、そんなに、細い体に負けて悔しいのかね？腕相撲やアームは腱の強さだしな、握力だって
86�`しかないし二の腕36
前34こんなｶﾞﾘに負けるなんて

所詮はアームも負け組の中でのチャンピオンだった訳だし、捜せは、世の中には強い奴は素人でもいる。今だに俺は軍人としても負けた事ないしな
カスども使えない見せ掛けだけ強くしても
パワーがなけりゃ意味なし

二の腕の割りに前腕太いんだなぁ

またパネブー（？）か・・・
いい加減飽きました

もういい加減パチプはスルーしようぜ
ぶっちゃけ腕だけだしこいつ

パチプはずっと現状維持だよなｗ

>>3
に触れてやれよ。

>>3
気持ち悪い

>>53も気持ち悪い。
ガリが筋トレした見本のような体。

トレ歴三年、ダンベル35キロ、ベンチ110キロ行ったんで初心者スレは卒業する。
二年真面目にやれば、ここまでの筋肉はつくよ。
焦ってやり過ぎない事だな。
週二、週三のサイクルで休息を十分に取って頑張れよ。

俺の体upしてくわ。
http://imepita.jp/20080704/356520

>>78
う〜む。。。
やっぱこれくらい欲しかったら3年はかかるのか。。。
俺も頑張ろう！

3になりたくないって事はないだろ
ただズボン履かずに全裸からくるイメージが悪いものを与えてる

>>67
んなわきゃない、って思ったが
ttp://ameblo.jp/davidhossein/entry-10085780495.html

http://www.uploda.org/uporg1589945.jpg
しょぼくてすみません、
176センチ75キロです、
もっといかつい感じにしたいですが、
絞りたくもあり、厚みを増やししたくもあり、どうしようか名と考えてます。

>>82
おい。初心者スレにはふさわしくないぞ。

>>82
女受けはこの辺がリミット。これ以上つけるとキモがられる・・・

>>82
十分女性から見ればいかつい感じが出てますよ。
もっとと言うなら今の路線で増やしていったらいいんじゃないでしょうかね。

>>82
相変わらず理想的な体だなぁ。
2年前に見たときも凄かったが…。

>>82
僧坊と背中つければもっといい感じになると思う

>>83
すみませ、いくらやっても初心者気分なのです
>>84
女受けですか、考えていませんでしたが、ほどほどにしておいたほうがいいのかもしれないですね
>>85
ありがとうございます、
筋量を増やしつつ、カットも出したいのですが、とりあえず厚みを出すのが先ですね。
自己満足でやってるのでもう少し理想に近づけたいのです。
>>86
以前もあぷしたことがあるのですが覚えてましか、ありがとうございなす。
二年たっても大して変化なく恥ずかしい限りです。
>>87
そうなんです、僧坊、背中、肩は弱いです、もっとも全体的にしょぼいですが。。

丁寧に一つ一つレスして好感度うｐしたことは
間違いない！ｗ

すぐ消すつもりなら最初からアップすんなクズ

ちゅうか、リトルリーグに高校生が入ってきて腰を低くされても…。

心の中では初心者見下しまくってるのにな

ウェイトトレって、なんでこう、性格おかしい奴多いのかな
いい体だし、レスも丁寧じゃん

なんの為にレベル毎にスレがあると思ってんだよ

>>93
頭悪いんですね。わかります。

初めてならまだしも、二年前にも貼ってんだろ。
それでも初心者スレに貼ろうとする…


しね！

おまえら、どんだけ初心者なんだよ。。。

二年もやってんのにいつまで初心者なんだよ。。。

2年前も彼がうｐした時一悶着あったんだよな…。

確信犯だな

きっと大海に出て痛い目に遭ったから、井戸に帰って来たんだろ。
『凄い凄い♪』と温かく迎えてあげよう。

http://imepita.jp/20080807/774910
27才、166センチ、53キロ、15％くらいです。
アップするようなものじゃないですが・・・。

>>102
まぁこれから頑張ろうぜって感じだな

初心者らしい身体でいいじゃん
これからいくらでも伸びるよ。楽しみじゃん

毛は剃って乳リンをできるだけ小さくしたほうがいい

胸毛セクスィー

>>102
５３キロって脚ガリなのか？

>>102
なんか可愛いんだよなｗ

>>105
けど筋肉に関係ないです＞＜
けど、同じこと思ったｗｗ

>>105,>>109
オレも同じこと思ったッス。
筋肉よりも、胸毛に目がいきます。
鍛えたら体毛の処理もした方がいいと思う。
せっかくの筋肉が胸毛のせいで目立たなかったら悲しいじゃんw。

>>102
身長あと７〜８センチ伸ばしたほうがいい。

初心者スレとは言え、最低でもダンベル25キロ、バーベル70キロ扱えるようになってから画像貼れよ。

いや、マッチョな肉体だからこそ胸毛が栄えるんだろう。
だから胸毛を豊富にする方向で行ったほうがいいね。
もちろんマッチョになるという前提で。

胸
http://p.pita.st/?m=gope9fcz
背中
http://p.pita.st/?m=ma7dsy8r
足
http://p.pita.st/?m=ekmaxv4n

19歳なんですがボブチャンチンみたいな体になれますか？

>>114
身長体重

178cm
78kg

>>114
うまいこと落としやがったなｗ

>>114
初心者じゃないから。

大したことないからここでいいんじゃね

>>114
ベンチ70キロ、ダンベル25キロって感じ？

>>114
足と腕細いね
他は言うことねーわ
19歳でこれはすごい

ここってフルヌードポージングおけですか?
犯罪になりますか?
勃起してなかったらいいかな?

＞他は言うことねｰわ
＞19歳でこれはすごい

いや、いや馬鹿か。
中学生の水泳部の方法がまだいい体してるぞ

背中は僧帽筋が全体的に良く発達してるね。
他がショボいから良く見えるだけかもしれないけど。

>>114
前にも見たことあるような？
骨格がかっこいい　うらやましい

>>114
胸囲はどれくらい？
腕周りは？

>>123
ネタじゃなくてマジで中学・高校と水泳部だったけどね
スイマーはここまで筋肉は発達しない
肩幅はすごく広いけどね

まぁネタにしても面白くないし、その辺でやめておけよ

背中はイイ
前面もまだまだイケる
下半身はとりあえず動け
以上！

俺の理想の大胸筋だ

バカみたいな嫉妬コメしてるやつは年下に負けてよっぽどくやしかったんだろうな。

何自演してんの？
凄いとか言ってんのは>>102みたいな奴だけだろ。

普通に見て、大した事のない体だと思うが。

>>131
そこまで言うならIDつきで自分の体うｐして

ほっとけって

ttp://sakuratan.ddo.jp/imgboard/img-box/img20080810154726.jpg
183,5の71キロ脂肪率13,5くらいです

思うように重量あがりません＞＜

>>134
がんがんくわな重量あがらんよ

>>134
身長あるから鍛えたらかっこよくなると思うよ
MAXベンチどのくらい？

お
実はトレーニングはダンベル以外マシーンでしかやったことがなくて
ベンチ系は完全仰向けバージョンのチェストで
60が1repですorz
まあ市の体育館でヤってるわけですが
ここの指導員が言うにもこのマシーンはなんか知らんが重いよっていってるので
ベンチは自重くらいなら上がるんじゃないかなと言われました

身長:163�p
体重:82�s
体脂肪率:15〜16％

肩･二頭筋･背中が先月よりデカくなってきたのでうｐさせていただきます。

※格好悪い日焼けはスルーして下さいorz

体重なんですが、何だかんだで４月から約８�s落ちました。

http://imepita.jp/20080810/820410
http://imepita.jp/20080810/820600
http://imepita.jp/20080810/821190

やはり、ジムの設備に慣れると実家のホームジムの設備が不便に感じますね・・・

2枚目顔映ってるけど大丈夫かい？

確かにイケメンｗ

順調だね

脂肪多すぎワロタ

>>138
三枚目ｶｺｲｲ

乳首小っちゃくなってない？
気のせいかな・・・

>>138
サンドバッグやサッカーボールがあるんだけど
何をしてる人？

>>139特定される恐れはないかなと・・・
おまけに普段は坊主ですしｗ

>>141評価ありがとうございます。

>>142(; ^ω^)ですよねー
ビルダー目指してるんで、もっと絞ります。

>>143ありがとうございます。

>>144それは気のせいかと・・・

>>145サッカーボールは弟のです。
サッカー部のキャプテンになったみたいで、大分浮かれてますｗｗｗ

後ろのサンドバッグとロードバイクは俺の私物です。

元々、極真をやってたんでサンドバッグはその名残です。

>>146
8kg減量はどうやって？
食事制限？それとも有酸素派？

>>147ジムワークと、ジムまでロードバイクで往復してる位ですかね・・・
あとはジムでトレーニングの仕上げにサンドバッグ叩いたり。

ジムまで３０分程度ロード漕いでますが、坂道あったりかなり飛ばしたりして心拍数はかなり上がってるんで、有酸素にはなってない感じです。


(; ^ω^)あ、食事制限はしてないですよ。
自炊してるお陰でガンガン喰えますし
ただ、貧乏学生なんであんまり高いものは喰えませんねorz

貧乏学生とは思えない体型なんだがｗ

前スレにうｐした者です
ほんのちょこっとだけ成長しました、アドバイスお願いします
http://imepita.jp/20080811/041410

前のが分からないので比較アドバイスしようがありません。

>>150
身長・体重・胸囲・ウェスト・上腕囲を詳しく

>>138
さんは初心者なんですか？

>>138
体脂肪率に不正あり

>>152
身長174cm
体重72kg
胸囲95cm
上腕35cmです。この前うｐしたときより体脂肪が22％から19％になりました

何で同じ19%なのに俺は>>155と違って下腹が異様に出ているんだ…？

>>155
体脂肪率19%もあるようには見えないな
もっと低いんじゃない？腹回りもすっきりしてるし

>>153腕が弱いのと、胸上部･肩後部のボリューム不足、更にカットがダメぽな点を考えたら初心者スレにレスするべきかと思いまして・・・
あとは足ですかねorz

>>154(; ^ω^)不正はしてませんよ
見栄を張っても体が格好良くなる訳じゃないですから・・・

ヘタレちゃんは筋肉を気にするより脂身を落とすほうが先だと思う
ロードバイクじゃ楽に進むから、ギア無しで空気抜けたママチャリで行くと良いよ

上村愛子の筋肉
http://para-site.net/up/data/21010.jpg
http://para-site.net/up/data/21011.jpg

ハイパーレスキューの隊長の筋肉とトレーニング風景
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NHKご出演石井直方先生
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http://para-site.net/up/data/21044.jpg

初心者


http://imepita.jp/20080813/591970

>>163
撃たれたの？

>>163
ヘソが二つもありますよ

>>163
爺の大胸筋って特徴的だよな
名前欄見なくてもすぐに爺って分かったよ

>>163
家のローンと子育て大変でしょうけれど、パンツくらい買いましょう。

筋トレもいいけど子供の相手もしてやれよ

俺の理想の大胸筋

レスあんがとよん♪（笑）

盲腸の跡やって！


パンツ買うてやo(^-^)o

子守もちゃんとやってますがなぁ↑汗


こんな
オッパイくれてやりますよん（笑

爺さんはダンベルベンチ何キロ何レップ上がるの？

フルスクワットは何キロ何レップ？

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｯﾄﾍﾞﾝﾁ
怪我前は脚上げ40×10


ｽｸﾜｯﾄはﾊｰﾌで130〜140で組んでました！

今は腰痛の為やってへんよ

こんなパパがいたらオッパイ吸いまくりだろうなぁ

吸わないのです（笑）

パパもうちょっと落ち着いたレスして

リアルもこんな感じで落ち着きないからよん（笑）




許せ(-.-;)

>>177
何歳？筋トレ歴どれくらいで
これぐらいの身体になれるの？

やたらすっきりした部屋でこええな

37歳ﾋﾟﾓﾋﾟﾓです（笑


あくまで自分の場合ですが。。。

ジムﾄﾚ〜週4ペースで一年半もあれば楽勝かと♪

週4もいけてうらまやしい
2回しかいけないので下半身は走るだけの俺orz

>>180
食事はどんな感じでした？
やっぱり最初の方は馬鹿食いしてました？

俺はジムの先輩に「とにかく食え」といわれてるので、朝以外は毎食３合の米を食べているのですが、正直しんどいです。

↑
食い過ぎじゃねーかw
ちゃんとカロリー計算して5回〜6回に分ければそんな辛くねーぞ。
カロリー足りない日はもちやパスタで稼ぎなよ。 米ばっか食っても辛いだけだぞ。

左が微妙におっぱいに見えるのは気のせいだろうか。

オッパイ（笑）
あき部屋やからな♪


たいして馬鹿食いせんかったよo(^-^)o



おまけ


http://imepita.jp/20080814/557580

じいじ痩せたな。
何キロの何パー？

たいした馬鹿食いせずに一年半でそのスペックはすげーよ。
爺は一日何食とってる？
タンパク質は体重×2gはとってるよね？

なんかゲイになりそう。
逞しい身体に憧れる。

おい爺
ぷっちーやチンさんが守ってくれたスレを蔑ろにして
こんなとこでうｐしてチヤホヤされて嬉しいのか？
俺はアンタのそう言う無神経な所が嫌いだよ
八方美人は仲間を裏切ってるって　解る？

厳しい

俺、爺の体は痩せマッチョでカッコイイと思うからもっとうＰしてほしいな

しかし体脂肪気にしてると、なかなか大きくなれないよなーｗ

あのスレは俺のスレちゃうよ f^_^;

チンちゃん・プッチ〜
みんな好きやぁ♪♪

疎かにしてるつもりないよ↑↑↑

>>193
前まで爺さんのスレあったけど、次スレ立てなかったの？
>>163見ると僧帽筋が貧相に見えるんだけど、そうでもないのかな？
見上げる格好になってるからそのせい？
バックプレスはどのくらいあがるの？

ダンベルベンチ４０とか何年かかるんだか・・・

>>195
２年あれば十分いけると思う
必死でやれば1年で可能なレベル

別にダンベルベンチ４０がしょぼいって言ってるわけじゃないよ
ただそんなに高すぎるレベルってわけでもないから、頑張ればできるって話

ダンベルベンチ40≒バーベルベンチ120

>>183
なるほど、パスタですか。
麺類は食べやすいですし、パスタは汁も無いから食べやすいですね。
もうちょっと工夫してみます。ありがとうございました。

40までは楽に上がりますよ♪50は至難（笑）

体重75脂肪率11％かな？

食事は一日三食〜

ﾌﾟﾛﾃｲﾝも一日摂取量80くらいです↑

171センチ　６３キロ　体脂肪率１９パーセント
減量してるんだけど、なかなか体脂肪が落ちないし、筋肉が落ちてるんで困り中


http://imepita.jp/20080814/855120

まだ減量する仕上がりではない気が

おっぱい

もう２重あごが我慢できないんで、絞り始めました。一度満足のいく顔の肉付きまで落として
そこから、低脂肪高蛋白の食事でじわじわやるつもりですねｗ

筋トレは脂肪落としきってからの方がいいと思う
この時期外はキツいから家でブートキャンプとかｵｽｽﾒ
その体だとチューブじゃ負荷が軽いからダンベル持ちながらやるといい

>>204

ですねー。このまま脂肪削ろうと思います

ちなみに２ヵ月で７３キロ⇒６３キロにしました

http://imepita.jp/20080815/396360

もう少し腹周りを絞って、胸や腕、肩を時間をかけて
バルクアップしようかと思います

>>205

その体重で、２ヶ月で10kg減はほんとスゴいですね。

参考までに、２ヶ月のトレ(有・無酸素)及び食事等の、減量のポイントをご教示いただけませんか？

よろしくお願いします。
_(._.)_

2ヶ月で１０ｋｇ減はペースが速すぎるんじゃない？
俺も2ヶ月で１０ｋｇ落としたけど
筋肉量を測るbodyscanによると
２ｋｇも筋肉量減ったよ。
今考えると勿体無いことをした。
その反省をもとに、今は減量は月、２ｋｇ以上は落とさないようにしてる。

>>206

ともかく見苦しく太ってたので、カロリー制限しまくって
自転車＆ウォーキング（体が重かったので走れなかった）をしました

207さんの言う通り、体重を急激に落としたので
使用重量のダウン、体のハリがなくなる、エネルギー不足のようになり動けない等
弊害が出たので、体重が少し増えるくらいのカロリーは摂るようにして
ウォーキングをするようにして、改善されてきました

逆に質問なんですが、体重維持
もしくは少し体重が増えるくらいのカロリー設定にした場合
有酸素で脂肪を燃やせば、アナボリック状態でいられるのでしょうか？
それともカロリーを摂っていても、有酸素をやり過ぎるとカタボリックに陥るのでしょうか

急激に落としてまうと


俺の二の舞（笑）


頑張ってください

>>209

いい仕上がりじゃないですか？
自分も爺さんくらいの体にしたいですよ

168cm68.5kgの体脂肪率18.5％です。
トレ暦は半年で、ベンチとチンニングをメインでやっています。
減量中の方が多いようなので、便乗でアップしてみました。
自分の場合77kgの体脂肪が23％までいったので、３ヶ月前から減量しており、もう少し絞る予定です。
バルクはないけど横腹が気になるので・・・

http://p.pita.st/?m=euwk9ue2

なんか身長が小さくみえるんだが？肩幅のせいか

引きでとって全体入れろやカス

たしかにこの時期絞リたい気持ちは分かリますね、夏ですから

俺は今年の夏諦めてバルクアップに力いれてる

>>212
身長はサバよんでないので、そうかもしれません・・・

>>213
こんなこと頼める人がいないので、これでもできるだけ引いてとったんですが・・・
みなさん１人でどうやってとっているんでしょうか

普通に鏡で良いんじゃないの？

手頃な高さの場所に置いてセルフタイマーにすればいいのでは………

毛を剃って

http://www2.uploda.org/uporg1615584.jpg

評価ください

>>220
ｳﾎｯ
股間が一番発達してるな

>>220
その辺にいそうなオッサンって感じかなぁ・・・
腹回りが見苦しい

高画質でその画ﾜﾛﾀｗ

>>220
( ﾟ∀ﾟ) ｷﾞｬﾗﾝﾄﾞｩｩｩーー!!

>>220
ヒョードルみたい

まだまだですよね。がんばります。

>>225
どこがだよｗ

>>220
ジムで中年太りのオッサンがマシンやってるのを見ると
走ったほうがいいんじゃないかと、つい言いたくなる

>>220
毛の生え具合が良いね。

>>220
トレ歴はどれくらいですか？

>>228
有酸素運動きらいなんです(:-:)

>>230
筋トレはじめたのは５年くらい前ですけど、気分次第で続けたりさぼったりです。

えー5年もやってるのｗ
苦しくても絞ってから筋肉付けた方が見栄えが違うよ

もともとガリガリの50kgから現在の72kgまで増やしたのに、絞るなんて。。。ある意味悪夢ですm(_ _)m

もう量は満たせたんだから
質を追求したらどうかな？

5年で50→72kgかぁ
別人になったみたいだろうね。
同窓会とか行ったら盛り上がりそうだ。
整形前、整形後みたいなもんだね

失礼おば

175・75・11％


うほっ（笑

http://imepita.jp/20080817/743220

>>236
今、ダンベルベンチ何�`でセット組んでる？

>>236
身体は焼いてるの？

>>236
ガーちゃんスレ荒らして楽しかった？

荒らす？

お〜ぃ　んなくだらん事しませんょ（笑）
あの人はめっちゃ努力家やと思います！
あの身体は素晴らしい

仕事焼けと海水浴焼けやよ（笑）




ベンチは二ヶ月前まではﾀﾞﾝﾍﾞﾙ40でセット組んでましたが現在は25〜27、5で組んでます★

>>239
ガーチャンの自演ばれたの俺のレスが発端だから悪い気がするわｗ

その話題いい加減もうあきた。

ガーの話題はガースレでやってください

蛙は大海で戦ってください。

>>220さん
もう一度うｐお願いできませんでしょうか？

http://www2.imgup.org/iup671002.jpg

時間たつと勝手に消えちゃうんですね。恥ずかしながら再度。

格闘家みたいで普通にかっこいいと思うけどなぁ

俺はぬめっとしててかっこ悪いと思う・・・凹凸がない・・・

これはこれでかっこいいと思う

ほめられると、やっぱうれしいですね。
励みになります(*^.^*)

あと胸と肩をもっと大きくすればもっとかっこよくなると思う
できれば背中側の画像も見てみたい

逆に色白のマッチョが新鮮でちょっと興奮する
http://gay.jp/store/images/1/L/GMS/GMS232.jpg

>>253
しねーよ！
きめぇ

>>253
きたない画だなぁ
しゃぶれよ

お願いします。180、68、8です。
http://imepita.jp/20080819/042320

>>247
体脂肪23パーとみた

>>256
肩や両腕も含めた全体を見たい。

>>256
8%だとキレキレでかっけーな
身長も高くてうらやましい

>>256
180の68って割には筋肉すげえあるようにみえるな。
８パーｄだとこんな感じなのか、すげえぜ

>>256
かっこいいなぁ。俺も一旦減らそうかな。
ここのところデブになってきた。

256です。すいません、全体的に撮るのって結構難しいですね。ちゃんとしたのはまた今度はります。
http://imepita.jp/20080819/054300

>>262
乙！
初心者としては間違いなく高レベル。
カットを保ちつつこのまま続けていけば？

ところで年齢は？

ありがとうございます。現在週5で主にフリーウェイト中心、四分割です。励みなるお言葉を頂き感謝です これからも頑張ります！

あっ 年齢は33のおっさんです(笑)

33であのカットは憧れる。
酒は飲みます？

>>266
若い！20代前半かと思った。10代でも通りそう・・・

乳首の形がきれいでｳﾗﾔﾏｼｽｗ

>>266
やっと同じ位の身長の人が来た。
あんたスゲー格好良いよ！
トレの内容教えて。

>>266
トレ歴どのくらいですか？
とてもじゃないけど33の体とは思えない…
もちろん良い意味で

まじで68キロ？
おれ180の７０だけどこんなにボリュームないな

176の71キロだけど俺もここまでボリューム無いわ＾＾；
やっぱり俺は脂肪でウェイトあるんだろうな

もはや初心者じゃないｗｗ
いったい、どのくらいしたら俺はこんな体になれるのか。。。。。

266です。トレ歴2年で最初の一年は週３、以降ほぼ週5です。お酒はビールを１日一本は飲んでます。昔から太りにくい体質でトレ前は60ｷﾛ弱でした。

できればもっと画像見てみたい・・・

2枚目の写メかっこいい、自分も頑張らなくちゃ
増量は簡単だけど減量は難しいですよね・・
14~15をさまよってます

かっこいい……！

おほめのお言葉ありがとうございます。かなり照れてます。
トレは4パターンです
胸と三頭、足全般と手首、肩と二頭、デッドと背中。腹筋は毎回最後にやってます。

細いな。俺の左ミドルで死にそうだ。

なんだミドルって

ガリヤンって絶対名無しで潜伏してそう

ガ リ ヤ ン 様 を バ カ に し な い で ！！ (*>ω<*)
ガリヤン様はオカマ人気ナンバーワンの花形スターなんですからね！！！
名無しで潜伏なんて冗談もいい加減に！！
>>280
キャー☆ アタシにも左ミドル挿れてくださーい(*/ヮ＼*)

>>279
胸囲、ウエスト、上腕は何センチ？

遅くなりましたけど、背中です。。。
http://www2.imgup.org/iup671574.jpg

>>285
何歳？一人暮らし？

画質にﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

なんまらウケルWWW

スモウデッドやって背中を分厚くするんだ

腰があまりよくないので、デッドリフトは無理かもです。

エロい体でうらやましい

初心者って割にはちょっと鍛えて
ある程度いい感じになってから写真うｐしてる人が多いね
敷居高いなぁ

>>292
そりゃ何の運動もしてない醜い体を見せられても、こっちが困るから・・・

>>292
そこで敷居を高く感じる必要はないと思うよ。
正直結構トレやりこんでるレベルの人が多いし、
ちょっと弱いところがあると叩く人もいたりするが
どんな体でもうｐしてよきにしろ悪きにしろ感想もらってモチベーションあげられれば一番だと思う

279ですがガリヤンさんの言う通り線はだいぶ細いですね。胸囲98 ウエスト74 上腕36で、バランス的に腕だけ太めな感じです

ガリヤンが嫉妬するくらいスゴイということ！

なんでヌルヌルしてんだよｗ
いい体なのかもしれないけど、そんな事どうでもよくなるヌルヌル加減。

君相当脚細くない？身長180体重68で胸囲98腕36って。俺も脚細いけど身長182体重77〜80で胸囲102腕37だよ。ちなみに脚は一番太いとこで55

お前の場合は広い腰幅で体重稼いでるからなｗ
ヴィーナス並みの巨大な骨盤ｗｗ

ガリヤソ身長5センチ分けて

ウエストは81だがヒップは88しかないけど

足もだいぶ細いっす。尻もちっちゃいので最近はデッド、スクワットに力入れてます。苦手やし嫌いな種目なんでかなり苦痛ですが。

ガリヤン前178cmって言ってなかったっけ。

178ｃｍって言ってたころは腰幅も小さくて
すごくスタイルよかったんだけどな
(ガリガリだったけど)

身長が伸びると同時に骨盤まで成長して
なんか長身の白人女みたいな骨格に
なってしまったｗ

今のガリヤンってどんな感じなの？画像無い？

ガリヤンいくつ？身長がそんな伸びるって高校生か？

負けじとスペックは書くくせに、画像はアップできないとは？

>>288
君は道民？俺はそうだが…ここは初心者板だから笑うことはなかろう。俺は初心者じゃないけど皆さん頑張ってね！

>>308
そうだ。道民さ。

ところで俺の骨格は女の子並に小さいんだが胸囲は脇下で97あるんだ。でもベンチべた寝で70しか上がらない。100上げるにはあと何年かかるのかな？


胸輪も小さいし。2年もやってんのにさ。

ベンチで乳輪の大きさとか関係あるのか？

胸輪って何？

>>309
同じ道民がいたか…
胸郭でなくて？
スペックは？

初心者は絞れてるだけの体にすぐ食いつくな

>>312
173センチ65キロ体脂肪19パーです。とにかく骨が細いんです。素質ないのかなぁ…べた寝でバーを完全に胸につけてベンチ70キロが限界… 2年やってます。

>>314
道民なら牛乳飲めよ！
目標はベンチの重量アップかい？背中や脚も鍛練しないと体はデカくならんし全体の筋力もつかない。ベンチばっかじゃないよね？まだまだ限界なんかでないぞ！近くに在住なら直接指導してやりたいくらいだなぁ。

目標は重量アップもそうですが、体脂肪10パーくらいで体重を65キロくらいにしたいっつ。スクワットはフルで60キロ15レップ5セットやってます！背中の鍛え方がわかりません。。。

チンニングとデッドはやらにゃいかんな。スクワットは6〜8レップで限界の重量メインに筋力アップを図る方がよかろう。 まずは体幹と下半身を強靭にしようということだね！カーボはしっかり摂りなよ！

どうにも膝が弱いのでデッドとｽｸﾜｯﾄには手を出せない状態です。
上半身ばかり鍛えていていいものか・・・

なんすか？カーボって

あ？炭水化物しらないんすか？

カーボは炭水化物、ファットは脂肪、んじゃプロテインは？
道民君のみ回答権利あり。こんなの知らなくてアップした人を笑う資格はないぞ…

北海道には改行の概念はないのだろうか

伊良部元投手、カード使えず暴れ
元阪神の伊良部容疑者逮捕、カード使えぬと飲食店で暴れる

　伊良部秀輝容疑者が暴れたバーの店内＝２０日午後０時ごろ、大阪市北区
(読売新聞) 2008年8月20日（水）12:11

　大阪府警曽根崎署は２０日、元阪神タイガースの投手で、米・大リーグのニューヨーク・ヤンキースにも在籍していた
伊良部秀輝容疑者（３９）を暴行容疑で逮捕した。　
同署によると、伊良部容疑者は２０日午前５時３０分ごろ、大阪市北区内の飲食店で料金を支払う際、
自分が持っているクレジットカードが使えないことに腹を立てて暴れ出し、店長（２２）の胸ぐらをつかみ、
壁に押しつけるなどした疑い。近くにいた同署員が伊良部容疑者を現行犯で逮捕した。

http://up.2chan.net/e/src/1219221670608.jpg

北海道は大らかな土地柄なんでしょう。

減量しているはずなのに前回より1kg増えました
発破を掛けていただけると有り難いです^^

http://www.imgup.org/iup672113.jpg.html

はっぱの掛けようがありませぬ
ヘビー童貞さんじゃないですよね？

ｈｔｍｌを外していただけるとうれしいでございます

>>326
では無いです
ヘビー童貞さんの方が筋量が多いと思います

>>327
これで見えますでしょうか
http://www.imgup.org/iup672113.jpg

おっぱいを揉ませてください＞＜

腹の出たデブマッチョが必死にベンチプレスをしているのを見ると
何を筋トレにこだわってるのか聞いてみたくなる
先にやることがあるだろうに

筋トレが最大のダイエットである
って言葉知らない？筋肉付けた方が痩せやすいだろ

>>328
体脂肪率教えて

>>328
トレ歴何年？

酷い・・・
生きる気力が無くなりそう

>>332
30ちょっとあります

>>333
腕立て伏せ等していたのではっきりとは分かりませんが本格的に始めたのは6ヶ月前です

まあ、頑張って体脂肪20％ぐらいまで減量して
また増量すれば十分カッコよくなるよ。
まだ6ヶ月だったら、これから伸び盛りだよ

初心者の定義って、筋トレ歴1年以内とか？？？

プロテインはタンパク質ですよね！ さっきチンニングしてきました！

この体だと膝に負担かかるから泳ぎまくって
食事から糖質と脂質抜けば余裕で3ヶ月で20%切るだろ
>>331
痩せてから筋肉付けた方がいい

体重が84kgあるのでまずは80kgまで落として
最終的には70kg前半まで落とそうと思います

有り難うございました

>>339
身長は？

というかこの半年はどういう目標でどういうトレしてたの?
目指す体型とかがあればアドバイスもできるけど

>>339
せっかくプロレスラーみたいなスッゲーいい体してるのに
わざわざ脂肪落とすなんてもったいないことを…
体脂肪率は今のままで筋肉さらにガンガンつければ
もっとかっこよくなるよ

レスラーというより幕下力士みたい

レスラー（笑）

道民君、オフしてみないかい？俺は札幌なんだけど。俺は初心者ではないのであまり常駐できないし。180超の100超の体はあるよ。どう？できれば一緒にトレもいいんでない？

↑ホモナンｷﾀ━━(━(━(-( ( (ﾟ∀ﾟ) ) )-)━)━) ━━ !!!!!

おいおい…
俺は妻子いるし生粋の女好きだから悪しからず。
ホモにはモテるけどな…

>>340
168cmです

>>341
この半年は使用重量を伸ばす事をメインでやってました
体型はパッと見て「こいつ鍛えてるな」と言われる様な体型を目指しています
体脂肪20％、ダンベルベンチ45〜50、上腕40位でしょうか（現在がDB37.5、腕38）
>>236様のような胸になりたいです

マジで食おうとしてるｶﾞｸｶﾞｸ>>347
札幌の俺ｶﾞｸｶﾞｸ

>>347
ホモダチ〜(^^)

ホモ(ﾟ∀ﾟ)ｺｴ――――――――――!!!!

ホモがいると聞いて海外サッカー板からやってきました。
ホモ怖ぇー。

カムフラージュの為に利用されている奥さんと子供が気の毒だわ・・・。

>>346>>349-353
ホモが嫉妬で他人をホモ呼ばわり．．．．
スポーツ系板では相当昔から盛ん
見苦しく不愉快なやつら



本当のカラクリは．．．．

>>339>>348（道民）：　　　　　　　　一般住人釣り用の架空キャラのコテで２チャン従業員
>>345>>347（さらに道民）：　　　　何も知らない一般住人
>>346>>349-353：　　　　　　　　２チャンが用意したサクラやコテの自作自演も多し

実際に合ったりしたら架空キャラだったと正体ばれちゃうし
嘘つきだと２チャンで報告されちゃうもんねｗ
ずるくて陰湿なやつら．．．．

オフやろうなどと書いてて
トントン拍子に話が進んでるケースは
２チャン従業員どうしだから．．．．につきる
裏を知る従業員どうしなら
架空キャラだという秘密は守られる

というかオフで逢うのも
一般住人を釣るために作った話題の一つ
実際に逢うことはまれ
釣り話題だから逢う必要ないし

>>354のやり方はきわめて悪質
ほんと見てて不愉快




このことからも２チャンの書込みのほとんどは
全国各地に散らばる従業員による見せ掛けの書込みだとわかる
一般住人の書込みなどほんのわずかしかないのが実状

>>348
ぷっちー どうしてコテはずしてんの？

ﾄﾚ歴37年（笑）〜


http://imepita.jp/20080821/613570

爺胸しょぼくなったな

確かにこの画像はショボショボだな(笑)

それを言うなょ
f^_^;


少しづつ戻ってきとるんやから（笑）


http://imepita.jp/20080821/653020

>>354-356
たけぽんもその痛い自演やってたな。
人をおとしいれて楽しむ腹立たしい自演。
俺の知るだけでも二度も。

>>357
三角筋が前中後と見てとれる画像を見るのは楽しい！
肩壊したとは思えんわ！

爺さんはダンベルカールはどのくらいでセット組んでるの？

(･｡･)
１６７センチ５８キロ９％
http://image.blog.livedoor.jp/posankisan/imgs/3/4/344643f1.jpg

爺さん、良い体だよ！スリム系マッチョは一番モテるんでない？それと穏やかに対応する爺さんは大人だね！ちなみに後ろに写ってる子供のゴーランド？みたいなヤツ我が家にもあったなぁ。

女ウケを狙うなら、スリム系マッチョだよな。服も似合うしね

>>357
爺さんセクシーだみゃ！ 日焼けはどこでしてるかみゃ？

外仕事やからね♪
嫌でも焼けます（笑）


肩ゎほんまでかくならんよね(-.-;)


二人目(子供)の準備中でしたぁ♪
次は女の子が欲しいわ

>>363


二等も弱い部位です（笑）

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ

10�`〜で十分(´〜`；)

>>368
仕事で焼けてたんだっ
てっきりAV男優してるのかと思ったよ(笑)
女の子が欲しい時は子宮付近に出さず 浅く入り口付近に出したらできまっせ。ガンバレ爺さん。

きっきﾁｬﾝ♪


どんどん萎んでへん？
ﾄﾚしてるんやろう。。。


連レスすみません（笑）

これからデッドリフトやってくる！

デッドあんばれ


誰が男優だよ（笑）

深く突きまくっとったわ。。。はよ言えよ
f^_^;



ショボイ背中ですみません（泣）
http://imepita.jp/20080821/723820

爺　半ケツはよせ

>>373
女の子が欲しい時は いくら気持ち良くても深く突いて 奥で出したらダメよ☆ 女の子狙いなら浅くね☆ 何かの雑誌に書いてたよ。
ロニーの背中目指してがんばってちょ☆

道民
さらに道民の立場ないだろ
君の為にオフ誘ってホモ扱いされてんだぞ
何か言ってやれよ

>>376
ありがとう！もう面倒だからいいわ…。何で俺がホモだっちゅーねん！アホらし…。ま、道民君も度胸なさそうだし…頑張っておくれ！

さらに道民さんは、何処のジムなんですか？
実は自分も札幌で・・・

半ケツちゃうやろ（笑）！

女の子が欲しいが、男の子もカワイイし♪
奥まで突くのが好きやからムリぽ（笑）

>>379
爺さんったらもぅ〜

エッチなんだから〜☆ 少しは奥さんを満足させてあげなきゃだめよ☆

>>378
今は基本的にはホームトレだが西体育館のリフティングトレ場にはよく出没する。スクワットやらにゃぁ。爺さん、うちは息子1、娘2でっせ！もちろん奥までしっかり突いたけどWW

すいません！デッドリフトって90キロ6レップはカスですか！？

それとチンチンがバーに押し上げるられて痛いんですが！

奥までしっかり突けてないわけか

なにが足らなくて

三ヶ月前位にうPしたものです。ガリから一般人位にはなりましたかね？
168cm62kg体脂肪15％です。
http://imepita.jp/20080822/011020

>>384
角度が悪い
見た感じスペックよりバルキーに見えるけど、正面から欲しいな

>>384
絞れてるだけの雑魚筋量だな

>>346>>349-353
みごとに単発IDでホモ呼ばわり連射。集団自演同一犯ﾜﾛﾀｗ

>>384
小細工してる時点で精神的にガリを脱しきれてない。

まあ、チン☆みたいに、もはや特撮に近い
小細工よりは随分マシだけどなｗ

アイツは最強のネタコテだ

>>384
正面からとらないと分からないですよ＾＾；
少なくともクソガリの域からは脱していると思いますが

ﾌﾟﾁ失恋記念であっぷっぷぅー
http://c.pic.to/sfbmd

深夜の仲間達ぇ
感想ょろυ<だぃ♂

>>392
なんか凄く息苦しそうだけど、それも失恋のせいなのか？

45歳くらいに見える。

>>392
日本語でおｋ

きめー体型しとんな

392
>>393　HEART BREAKを隠したかったのさ

>>394　25さいだよ

御両人　ﾚｽありがとう

‥いわく、『ｽﾃﾃﾞｨができたから392とはもうﾔれない』だって
排他的ではない親密な友愛関係が、俺は欲しかった‥
これまで通り、快楽主義者として生きるか。せつねぇ

>>395-396
入れ違い
こちらの二人も　ｻﾝｷｩｗ

ﾚｽあるだけでも　うれしいがや

明日内海でﾄﾗﾊﾟﾗしたかったのに　雨　ついてねぇ

おや？ 同県民かな？ｗ

>399
かもしれんね(^ー^)v　ｮﾛ

400GETであいつはまだ俺のこと悪く思っとらん！BET!!

ﾔｯﾀ!!(∨v∨*)♪

なんかにわかにｳｷｯてしたｗ

晩夏はいつも切ないことばかり　
399さん　今年は内海や新舞子行きましたか　
来年も　すてきな海を見られますように‥　ｵﾔｽﾐ

>>392
すげーキモイ体型だな。もしかしてドチビ？

体型も顔も、てか全部きもい。

やっぱり全体的にバルクアップしないといけないな。
俺もメニュー組みなおすか

>>392
166ｃｍぐらい？体重は？
失恋できるだけいいじゃん

ｵﾊﾖｰ(*ﾟ◇ﾟ)ﾉ >>405さん
まさに166�a60�`　100 72 89 秋は増量するわあ

一晩寝たらまたﾄﾞｳﾃﾞﾓﾖｸなった
夜はｾﾝﾁになっていかん　ｱﾘｶﾞﾄﾈ〃

さて　ｷﾓｲとかゆうﾊﾞｶﾔﾛｳもいるな（`´）
なかなか機会ないから貴重だわTHX

ｷﾓついでに！
マッパ丸裸チンボ丸出し見たいやつおる？(^皿^)

キモイが基調な意見とか変わったヤツだ・・・・

愛知の恥を曝すな

広背筋と胸しか鍛えてないの？

よし！
見たい！

はっきりいってこんなにキモいヤツはみたことない。
顔も体型も文章も全てがキモい

↑ﾘｸｴｽﾄ thx so much!!

顔も少しのっけちゃった
http://c.pic.to/sfbmd

AICHIのはぢさらしｺﾞﾒﾝ(^Q^ゞ
肩と腕をがんばるｾﾞ
ﾁﾝ筋ﾄﾚも続けて太ﾏﾗめざす♂

>>412 おっとﾌﾗｲﾝｸﾞ!!　きみも晒したまぇかいかんだよ〜

キメー
なにこのホモ

ホモ以前にブサイクが筋トレしてもきめぇだけだなｗ

むしろここまできたら
ギンギンに勃たせた画像もアップだな。

きんもー☆

ホモ召喚ktkrｗｗｗｗ

おぉ！さっそくﾚｽがついとる　歓喜

見たなかった奴もおるか〜
でも見ちゃったやんね ﾋﾋ(^皿<)

今からﾊﾟﾝｸﾗｽの観戦に出掛けるぞ！

なぜか会場は四階建てで
なぜか観客は男性限定、
そしてなぜか観客は
下着や競ﾊﾟﾝだけになる必要のある、
非常に変わったイベントである。
同志の向きは！

名駅徒歩5分　特殊格闘技ｼﾞﾑ　☆パンクラス☆　

カモン!!　panc.info

お前少しは腹筋鍛えろよ

>>421
おう、、大嫌いでたま〜にしかやらんだわ‥
面倒だからABDOMINAL ETCHINGしたい
でも昔はPECTORAL IMPLANTSしようと思ったが
なんとか自前で作れたでな〜　腹筋もｵﾘｼﾞﾅﾙで誂えるか‥

わけわからん人は英語ｺﾋﾟｰして画像検索してみや
日曜の暇つぶしには新鮮すぎる世界だよ

チントレする前に身長伸ばすのが先じゃない？

こいつは面白いキャラだなｗｗ

おもしろくねーよ
いい加減鬱陶しい

流れからいうと徹底的にぶっ叩きたくなるパターンなんだが
何故かコイツは憎めん
キモさも含めてなかなか良いキャラしてやがるｗ

>>423 ｻｽｶﾞにｲﾘｻﾞﾛﾌする金は無い

好評不評相半ばして楽しいぞ

今から試合参加してくる

乱入上等、ｼﾞｬﾆｷﾞｬﾙお兄系か水泳系〜　二階の赤い灯の試合部屋にﾖﾛ！　

試合結果のちほど

>426 ♥

こいつは自分を良く見せようと変に工作しないし、ナルシストじゃないからいいよ

確かに面白いしよい人そう
ただ友達にはなりたくないけど・・・

もうやだ
いやなもの見た⊂( TT ＿＿ TT )⊃

とりあえず男性の性器を公開している男がいるって通報しておいた

>>431
ぷっちーはおんにゃの子だったのか
おっぱいﾁｭｯﾁｭしちゃうぞ〜

色んな意味で凄いｗｗ

§大ﾊﾟﾝｸﾗｽ場所§
【試合結果　引き分け】
・突き出し
・小手ひねり
・浴びせ倒し（された）

中部圏のｲｹﾒﾝよ、ぜひﾊﾟﾝｸﾗｽへ。
ネット露出も楽しかった、
いろんな男子や女子や中性子に見られたと思うと最高。

ではｶｷｺ退散っす、
レスくれたやつらthx☆　KYやりすぎｺﾞﾒﾝね

P.S
もっと鍛えて顔もイケメンにするｾﾞ
来年はエロビデオでおれに会ってくれ
　-see ya round

男優の卵ｗ
天職だな

身長176cm 体重70kg
今日から筋トレ始める初心者です。
http://imepita.jp/20080825/627860

>>437
このスレにあってるすごいいい意味で普通の体だと思う。
三ヵ月後くらいにもっかい写真とって見たら、結構違いでてると思うし、頑張って！

>>438
頑張って筋トレに励みたいと思います！
自重でやっても変わると思いますか？？

>>439
今全く何もやってないなら変わるとは思う。
特にクランチやチンニングは自重でもそれなりにいいと思うし、十分効果はでるかと。
ただ、体を変えたいという思いが強いならウエイトを使ってしっかりとトレするのをすすめます。
的確で強い刺激が与えられるから、伸びるのも早いです。

http://imepita.jp/20080825/669710

何でそんなに僧帽筋があんねん。

>>441
骨格そぼすぎ

>>441
知り合いに似てる…

>>441
俺が、ホモ友に送った写メに似てる。

>>437
成果が見てわかりやすい体型だと思う。
ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾔｰ

>>441
なんかヘンだと思ったら、骨格が普通の人よりかなり細いんだ

>>441
俺と同じだ！ベンチやっても80キロから伸びないぞ！かなり辛い

http://mup.vip2ch.com/up/vipper41523.JPG
身長178kg体重69kg。
トレ歴八ヵ月の受験生です。
山岸の肉体を目指してます。
現在三分割で週二でやってます。
ルーティンは
１.ベンチプレス、インクラインベンチプレス、フライ、ディップス、ラットマシンプレスダウン
２.ベントロー、チンニング、ワンハンドロー、バーベルカール、リストカール
３.デッドリフト、スクワット、レッグエクステンション、レッグカール
４.オフ
腹筋は独立したルーティンで二日に一回加重クランチをやってます。
恥ずかしい肉体なのは承知ですが、
ウエイト板のトレーニーの皆さんに
アドバイスを貰いたく晒しました。

>>449
山岸目指す人間の体じゃねぇｗ
とにかくもっと食え。
いっそ今後三年ぐらい増量期にしちゃえば？







あとクスリ・・・

>>449
腕をもっと追い込め。

>>449
いつぐらいから胸を複数種目やるようになった？

>>449
八ヶ月でこれか。
才能無いよ

>>449
その肉体だったら
大学受かったらモテモテだよ

>>450
現在、食事は一回の食事でたんぱく質30g以上と炭水化物250g以上摂るようにしてます。
トレ後にはソイプロテインを摂ってます。
増やすとしたら食事回数を増やすべきですよね？

>>451
はい、ありがとうございます。

>>452
二か月くらい前から増やしました。
二か月前までは胸の種目はベンチだけでした。

>>453
才能ないのは自分でも痛いほど分かってます。
けれども私は一生ウエイトを続けるつもりです。

一食1000キロカロリー以上食ってて何故大きくならない

この流れから載せるの恥ずかしいけど思い切って

http://imepita.jp/20080826/046500
先月からトレをはじめました
178cm　75kgです

>>442
ヒップホップのPVを見ながらダンベル25kgをシコシコあげていたら勝手になりました
50centのリーダーを目指しています


>>443
親父が細いので遺伝でどうしようもありません
どうにかできませんか？

>>456
元々が体重62kgしかなかったガリでした。
それと五月まで陸上競技の中距離種目をやっていたので、
それも原因かもしれません。

>>457
Ａカップの女の子みたい。

>>449
あきらかに胸ばっかりやりすぎだろ。

>>455
もちろん食事を分けるのもいいんだけど
今の摂取カロリーじゃこれ以上大きくならないと思うよ。

>>458
本当にその細さで25kgを上げられるとしたらある意味凄い才能。
それと50セントって1人だけど…

>>461
はい、ありがとうございます。
胸の種目減らします。

>>462
一回の食事でどのくらいカロリー摂取すべきでしょうか？
1800Kcalくらい摂ったほうがいいですか？

>>462

50centとG-unitとがまざってました

>>441
中学生？

僧帽筋だけ他と比べて鍛えられてるように見えるけど>>441
気のせいかな

>>463
もしかして水泳や陸上長距離とかやってるの？
1800kcal×3食だと一日5400kcalだよ。
普通は一日にそんなに食ってたら有酸素運動でもしない限りただのデブになっちゃうよ。

もし部活とかやってないなら一日3500kcal位を目安に摂取して
食事で足りない分の蛋白質をプロテインで補えばいいんじゃない？

>>465
16です

>>458
50CENTのリーダー？？

>>449
69kあるようには見えないな。全体にもうちょっと大きくなるだけでかなり女ウケよさそう。

>>457
えーと、お互い頑張っていきましょう。

>>467
五月まで陸上中距離をやってましたが、今はウエイトしかやって無いです。
一応受験勉強もしてるので

一日3500Kcalを目安にしてみます。
ありがとうございます。

筋トレ一ヶ月目
格闘家系の脂肪の乗った体を目指してます。
http://imepita.jp/20080827/815640
http://imepita.jp/20080827/814650
http://imepita.jp/20080827/814440

プヨガリ

>>472
>>10の人？（違ったらゴメンネ
下腹タルンタルンで難民体系のガリデブっぽいから道は遠そうだけどお互い頑張ろう。

http://imepita.jp/20080827/831160

ﾄﾚ暦8ヶ月　172cm 64kg 13%　です。

評価お願いします。

>>472
ポーズがかわいい
>>475
続ければ、それなりになりそう

>>475
８ヶ月間胸だけ鍛えた？
全体鍛えないとだめだよ

>>472
これからだね
頑張れ

>>476 ありがとうございます。
>>477  一応全身鍛えてるんですけど、どうしても胸に重点をおいてしまいますね。
       ホムトレなんで背中と下半身がうまく鍛えれません。

ちなみにダンベルとベンチのみです。

ホムトレならこれで十分だね

>>478
胸のトレ内容を教えて欲しい

>472がガリか？
お前らどんな体してんだよ・・・。
半年やって>472に遠く及ばない俺は才能が無いなorz

>>481
俺も昔は178cm60kgぐらいのガリだったけど、3年かけて75kgに増量したよ。
元がガリの場合いきなり大量に食べだしても、メタボになるか腹を壊すかのどちらかだと思うから意外と増量って難しいよね。
一年で10kg以上増やすって人も居るけど
俺は5kgぐらいが身体への負担も少なくていいと思う。

まぁガリの時は低負荷高回数の自己流トレでいわゆるガリマッチョだったけど女受けは良かったなｗ

俺は一年で25キロの増量

アップしてみろ。

ガリブヨって言葉、なんだ？ｗ
最近のわけーやつらの言葉はわからんｗ

この前ブサカワイイとか聞いたｗ

いやそれくらい分かるだろ・・
想像力に乏しいやつだな
筋量が少ない割に脂肪が多いってことな

>>482
えっ？増量ぐらい余裕で
一年未満で３０ｋｇ増やしたが(^^)

なんという脂肪の塊

>>472
肩幅あるし、才能有りそう。
>>475
全体を鍛えろ。

>>472
何か首太くないですか？ナチュラルで、それは凄い 今ジムで頑張ってま

>>475
胸だけ割れてると腐女子のイラスト臭い。
腹筋と懸垂しようぜ。

筋トレ一ヶ月の>>472と筋肉トレ八ヶ月の>>475はどっちが力あるんだろ？
ウェイト一ヶ月なんて筋量は殆ど増えてないだろ。
ナチュラルでなんでこんな筋肉がある訳よ？
ベンチスレ見ると、初ベンチで自重挙げたとか半年で100キロ挙げたって人がいるけど
こういうタイプなのかな？

高テスな奴はウェイト暦3ヶ月の初デッドで120キロあげたりしてるからな。

運動部に入ってる人はけっこういけるんじゃない

http://imepita.jp/20080828/758030

標準体重まで増量するのが当面の目標です…。

右腕壊死してるの？

壊死だってｗｗｗｗ
ID:avE1jXZT←　なかなかカワヨイ事言うなおまえｗｗｗｗ　(*´ω｀*)

つーか、大した体でも無いのに画像だけ貼るのって何が目的？
凄い体なら批評も出来るけど、しょぼい体晒されても何も言う事無いでしょ。
トレ歴と主なメニュー、目標としてる体を書いて
アドバイスくれってならわかるけどさ。

オレの大殿筋すごいだけど、見る？

背中押して欲しいのか？ｗ
おこちゃまねぇｗ

>>497
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1213492576/286

>>501
ＧＪ！

草４つでおそろいｗｗｗｗ

なにが面白いんだ？

>>449と>>475見ても同じ8か月なのに全然違うな
>>449はショボすぎ

あんまり変わらんと思うけど

写真の撮り方もあるし初心者スレで叩く必要ないだろ。

むしろ>>475の方がしょぼくないか？

>>508
俺もそう思う。筋量はどっこいだろうし、かたっぽは絞れてるからそう見えるよな。

>>449のがショボイ。少しカットでてるからそれっぽく見えるだけ

>>475は光で凹凸飛んじゃって損してる感じ。
>>449はポーズや角度が細さとナヨっとした感じを強調してる感じ。

筋量は大差ないってｗ

どんぐりじゃん

>>475なんか中学生の水泳部レベルじゃね？

右腕壊死って…
なんもいえねー

>>514
そうかもしれんが少なくともキミが半年やって遠く及ばない>>472よりは>>475の方が上だと思うぞ。

449の腹筋上部と大胸筋上部だけはちょっとだけ評価出来る
筋量はほぼ同じだと思うよ

二人とも大差無いわ。
厳しいかもしれんが通常サイズのＴシャツ着たら普通のガリと変わらんだろ。

↑は>>449と>>475を比べたらの話し

>>475みたいな体を褒める感覚がわからん。
全部単発IDだし自演か？

>>475のスペックでこの筋量はショボイ
8ヶ月でコレってのも淋しいが、頑張るしかないよな

思うんだけど、初心者だからショボイの当たり前なんぢゃ…？

ぢゃぢゃぢゃ

確かに！　
　

しょぼいとレスしてる奴もしょぼいんだろ？現状でなくて今後の飛躍や成果で評価していけばいいだろ？誰しも初心者時代はあるんだからよ。

>>521のうｐに期待

ダイエット含め1年半トレ歴と>>449さん比べても>>449さんのほうがかっこいい体な件について(1/20) やっぱカットあるのは、いいですね

でも>>449さんは左手がコーマンサインじゃね
親指が挟まってるかわからんけど

確かに。
しょぼいとかガリだのって、初心者に言ってどうすんの？
自分の初心者の頃をupしてみろっての。

つーかここでうｐするやつ初心者なのかどうか疑わしいくらい発達してるやつ多いよなｗ
初心者の定義ってどんなもんだろ。トレ歴一年未満とかだよな

中級スレはベンチ１２０前後ばかりだからな
ベンチ１００以下だと初心者で良いんじゃない

>>531
俺前にベンチ100kgになった記念にここでうｐしたら、クソガリ乙死ねよ雑魚ってフルボッコに叩かれて、
それ以来恐ろしくてどこにもうｐできなくなったぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

中級スレがレベル高いから初心者スレが幅広くカバーしなきゃアレなんだぜ。
つーことで、みんな仲良く！

初心者はトレ歴一年以内だろ。
ベンチ100キロ以下だと何年やっても挙がらない貧弱君が来るじゃん。

長期ブランク明けの一年以内は初心者じゃないよな？

>>516
>>472と>>475なら
>>472の方が筋肉あると思うぞ。

>>449はもう少し腕を鍛えればいい感じだな。

178cmでコレだけ締まってて６９ｋあるんだから他の写真で見ればもうちょっと筋肉量ありそうなんだけど。

>>472
骨格がいいし、今後に期待
一年かからずベンチ100キロ行けそうだな。
>>475
胸は八ヶ月の成果が出てる。
これからは全体的にトレーニングした方がいいかも。
>>495
痩せマッチョ(マッチョというと御幣があるか)
これから本格的に筋量アップを目指すなら、
脂肪は気にせず沢山飯食って高重量を扱うべき

随分上から目線だな

172センチ63キロ
http://imepita.jp/20080829/677050
かなりのブランクの後に再び鍛えはじめました
背中は加重チンニングとベントオーバーロウ
胸はベンチプレスのみ
肩はサイドレイズ
特に胸の上部に厚みがないんですがお勧めトレありますか？
公共ジムでインクラインベンチはないです

>>541
背中の画像くれ

>>541
足上げギロチンベンチ
ナローのショルダープレス
変形ディップス
ぐらいしかおもいつかない。

>>5641
フラットベンチのどっちかの足になんか、かませればいいんじゃね

ここにうっぷするヤツは良いとして、彼らを批評してるヤツも初心者だったら嫌だな…

へそ毛は剃ってるの？

>>545
おいは初心者どころかﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ自体しとらんけどかなり上から目線よ

>>541
一発殴ったら死にそうな体だな
飯食え！以上

とりあえず、鍛えてる成人男性なら最低身長マイナス100は欲しいよな。
170センスで60キロそこそこの体なんて
筋トレより体重増やした方がいいんじゃないかとしか言えない。
糞ガリ乙ってなもん。

>>544
超ロングレス乙

173/69キロ〜71キロ

ウェイト歴4ヶ月
ウェイトやめて現在自重歴4ヶ月
主に懸垂or荷重懸垂、腕立て、ディップス、腹筋、ランニング、スクワット、コロコロ等
目標は格闘家体型
http://imepita.jp/20080829/776770
http://imepita.jp/20080829/776470

コロコロってラグビーのか？

>>551
誰が写真撮ってんの？

腹筋鍛える？立ちコロとかできるローラーです。

デッドやってないだけあって貧弱だ

デッドはマックス160ですよ。

>>551
痩せてるだけで筋肉無いなぁ
格闘家体系になりたいならウェイトは続けるべきだと思うけどｗ
って言うかこれで70キロあるの？

大体、格闘家体型ってどんなのだよ？
ボクサー、キックボクサとそれぞれ違うし
総合だとデブからバリステまで様々じゃん。

>>557

確かに筋肉ないですよね。でも体重は今計ったら
http://imepita.jp/20080830/021010でした。

トレ直後です。
懸垂20腕立て30腹筋40スクワット50をサーキットで５セットしました。

ようするにこれといった目標はありませんってことだろ
自分がある程度満足できる体になれば「格闘家のような体になれた」とでも思うんじゃないの
格闘家のような体になりたきゃ格闘技するのが一番だけどね、名前だけだけど格闘家のような体になれるわけだし

>>558
HERO'sミドル級位が憧れです。言葉足らずですいません。

>>560
見当外れもいいとこですね。
妄想乙

>>562
必死になっちゃってｗ

>>563
気に障ったのなら謝りますよ。
すいません。

>>551
背中はいい感じだけど胸が薄いね。
ベンチやらないの？

>>562-563
俺から見たらどっちもどっちｗ

>>551
ガリｗｗｗｗ

>>559
＞確かに筋肉ないですよね。でも体重は今計ったら....
え・・・どういうこと？結局70キロって事でしょ？

ちなみに何でウェイトトレーニング止めたの？
そのトレーニングだと筋肉つかないと思うけど。。。

俺から見たら>>562-563,566

ﾌﾟｯ

>>565

ありがとうございます。
ベンチ100キロが当初の目標だったので達成してからは腕立て、ディップスしかしてません。
やはりした方がいいですか？

ベンチ１００キロということは、ダンベルベンチ５０キロは確実に上げれるわけか…。

俺からみたら>>571

ﾌﾟｯ

>>572
必死になっちゃってｗ

>>568
本当に70あるの？と言われたので証拠ですね。

ウェイトは体が重くなった気がしたので一時的にやめました。

>>571
いや、無理ですｗ
多分ピクリともしません。
しかし、この時間帯意外と人いますね

つーかお前ら叩きすぎ。
自分の初心者の頃を思い出してみ？
これ以下のカスだからさ。
八ヶ月でこれなら上出来だよ。

>>561
ふむ。
こう言っちゃ悪いけど、ジム通えよ。
強い、弱いは別にしてちゃんとやってればその体型になるよ。

>>576
お前を基準にして考えるなよ。そりゃお前はカスだったろうさｗ

テンプレ抜粋
↓

1 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/06/29(日) 08:35:58 ID:RW+Ncnqo
ダンベルベンチプレス40kgｘ10回を目指すスレです。
片方40kgです。
一般的に、ダンベルベンチの総重量の1.3〜1.5倍くらいが
ベンチプレスの重量だと言われています。


よくみると、

＞ダンベルベンチの総重量

ってなってるな。
という事は俺がダンベルベンチ３５キロで組んでるから、総重量は３５キロ×２＝７０
７０キロ×１，５倍＝およそ１００キロ

あれ、俺ベンチ１００キロいけるのか？ｗ

な。なんで叩くんだろここの馬鹿共は。

>>576

そうですか。納得しました。ありがとうございます。とりあえずジム探してみます。

5セット目で懸垂何回あがるの？

>>581
確か12回だったと思います。
連続20回は１セット目しかできません。
荷重懸垂は30キロできます。えへへ

>>577
ああ、お前みたいなチンカスよりはマシだけどな。
大体、ベンチ100キロ＝ダンベルベンチ50キロとか考えてるような
筋トレしてるかわからんような初心者までいるし。
お前らみたいな糞が、人様を叩くのは10年早いよ。

>>580
ふむ。
けど、体的には十分だよ。
もう数キロ増やして、自重じゃなくて高重量で全体的に鍛えれば
それなりの体になると思う。

>>583
＞ベンチ100キロ＝ダンベルベンチ50キロとか考えてるような

おまえ俺がマジレスしたと思ってんの？
釣られすぎだってｗ

>>584
もういいから消えろお前。
痛々しいんだよカス。

>>583
格闘技体系目指してる奴に、単純に高重量を指導しちゃうド素人に言われたくないよｗ

まぁ>>583には勝てないよ。
ふむ。だもんなｗ

>>583
ふむ・・・・

>>582
この流れで言いにくいけど俺からしたら凄いよ。
あと、次はもうちょっと良く見えるというか判断し易いのをうｐしたほうがいいと思う。

>>586
へ〜。じゃお前ならどう指導する訳？
言ってみ？ チンカス君

>>590
弱い犬ほどよく吼えるね〜ｗ
俺ならもっと自重でのトレ数を増やさせるかな〜。
彼は回数がヘボすぎるよ。マイク・タイソンは自重で腹筋2000とか500を毎日やってたからね。
お前みたいに高重量だけやっても動けないからｗ

>>589
ありがとう。よく次回は吟味してからうpします。

>>590
口先だけの阿呆ども相手にしない方がいいですよ。

まぁダンベルベンチ３５じゃたいした事ないからそういわれても仕方ないなｗ

>>591
100キロと69キロの自重を一緒にするお前はアホ

>>594
中傷してるだけで反論になってないよチミ？ｗ
骨格や身長が違っても動ける体という点は共通してるんだから問題はないよ。
自重でもあれだけの回数を毎日やってれば筋肉は付いてくる。
お前は歩く戦車でも作りたいのか？具体的に反論してみな間抜けｗ

なにやら荒れてますね・・・

腕が妙に発達してきたのでうｐします。


話は変わりますが、実家に帰省すると太っちゃいますねorz


http://imepita.jp/20080830/063450

>>596
お前、日本語読めないの？
凄いって言って欲しい訳？
ここは初心者スレ。消えろ

596
初心者じゃねえだろｗｗ

>>595
だからさ、>>551は格闘家みたいな体になりたいんであって
格闘技家になりたい訳じゃないんだから、動きなんか関係無いだろ。
大体、タイソンもウェイトはしてるっての。

>>597-598(; ^ω^)なんかすみません

ちょっと絞りが甘いので初心者スレのが適当かと思いまして・・・

582は身長いくつ？

>>599
だから格闘家みたいな体は高重量するだけじゃ作れるわけないだろｗｗｗ
しかもタイソンがウエイトしてたのは全盛期が終わった後、本当にバカか？

>>600
鳩時計が素敵。
ちなみにダンベルベンチ、カールと何キロ？

>>602
じゃお前は腕立て300回、腹筋500回、背筋500回、スクワット1000回やってろよ。
それでどれだけの体になったか一年後にupしてくれ

>>603ダンベルベンチは４０�sまで出来た記憶があります。

ですが最近は専ら追い込みとしての種目としているので、完全にコントロール出来る範囲でやってます。

ダンベルカールは２０�sです。
プリーチャーは４０�sといったところです。

カール系はかなりサボっていたので、他と比べるとショボショボですorz

>>604
お？論点をすりかえるなよ知ったか。

>>格闘家みたいな体になりたいんであって
>>格闘技家になりたい訳じゃないんだから

お前は格闘家とビルダーの体も見分けられないのか？ｗ

>>605
なるほど。
それだけ出来て初心者スレに貼った理由がわからん。
中〜上級者スレへどうぞ。
>>606
>>551の絶対的な筋肉が足りないから。
筋肉も無いのに絞っても意味ないだろ。
まずは体重増やして筋肉つけないとな。
つーか、うぜえなお前。
とりあえず体upしてみ。
それだけ偉そうに言っててショボガリだったら爆笑だなオイ

>>607以前から初心者スレに貼っていたので、今回もこちらに貼ってしまいました・・・

次回からは中級者スレに貼ろうと思います。

スレ汚しで申し訳ないです・・・

身長いくつ？

>>607
>>筋肉も無いのに絞っても意味ないだろ。
>>まずは体重増やして筋肉つけないとな。

まずは体重増やして後から絞るのなら普通それを始めから指摘してやるべきだろ？
それを始めに指摘せずに体重だけ増やせなんてビルダー体系になれって言ってるようなもの。
言いだしっぺのお前がうｐすれば？

>>609１６４です。

チビですorz

二人ともうｐしてみなよ。そうすりゃ説得力でるよ。
良い体の方が勝ちってことで。（タイプが違う場合は主観になるけど

>>608
いや、謝る事は無いけど
幼稚園〜小学生の相撲大会に中学生チャンピオンが乱入してきたみたいだったからさ。
俺も言い過ぎた。
まぁ、スレタイと他の写真見て空気読めよな。

>>610
いや、それ位普通にわかるだろ。馬鹿かお前

>>614
おやおや、また中傷かｗ
絞る時の鍛え方を書き込んでいないお前が何を言っても、後付けの言い訳にしかならないよｗ

うpする気がないなら消えてね

この流れの中うｐしてるやつがいる！スゲー！！と思ってみてみたらｗ
>>596
ゴクローさん！！

ガーちゃん、コテ変えてまで…ご苦労様。HDスレに来てヘビー童貞氏と絡んでくれないかな？彼のトレや理論に対してどう思うか…頼むよ。

トレーニング暦、約10ヶ月。
始める前は165�a73�`（体脂肪率は不明）
それまでスポーツ経験なし。30代後半。

http://imepita.jp/20080830/278870
http://imepita.jp/20080830/286680

現在の数値
（これはスタンダードモデルの数字。アスリートだと計測不能なので…）
http://imepita.jp/20080830/283320

感想聞かせて下さい。
メチャクチャ大変だったけど、痩せて得したようなことは特になかったです。
体格は変わったけど、運動能力、運動神経とかは変わってないっぽいように思います。

>>619
１０ヶ月間の食事やトレ内容を教えていただきたい。

>>619
なかなかスゴイです。
いきなりコテつけて現れる自意識過剰さとチビガリっぷりが。

>>620
【メシ】
キントレ何でも質問スレッドにも書きましたが、メシは、インスタントラーメン（スナオシのタンメン）、かけうどん（３つで１００円）をローテンション（主食）にして、金が有る時は卵を入れることで、たんぱく質を摂るようにしました。
というのも、すごく金がなくて、これで精一杯でした。
最近（二ヶ月ぐらい前から）は、奮発してプロテインを買って、ちびちび摂るようにしてます。
が、あまり変化は無いように思います。
最近はプロテイン関係をかなり調べて、商品知識など相当詳しくなりました。

【トレ】
自分の場合、ダイエットが第一目的なので、有酸素７：筋トレ３って感じです。
有酸素はジョギング中心で、ほかにジムでのエアロバイクなど。
筋トレは腹筋運動、腕立て伏せ、ジムでのベンチプレスやラットプルダウンなどです。

>>621
やっぱり、どう見ても「ガリ」ですよね…
「ピザ」を脱却したら、今度は「ガリ」か……orz
やっぱり、６０�`ぐらいの時は、良い感じの肉付きだったのですが。

糞みたいな食事でダイエット頑張ったんだね…オッサン。でもそれ、ガリなだけだからw

体脂肪１桁は凄い

まぁガリだのなんだの言われてるが
素直にその割れてる腹筋は凄いと思うよ
何より綺麗に割れてるからね
女受けが良いかどうかは別問題だが(笑)

おはようございます
それだけ頑張れたんだし大丈夫ですよ 体脂肪少ないのは羨ましいです

>>622
レスどうもありがとう。
何はともあれ第一目的であるダイエットに成功してるのは凄いと思いますよ！
体もこの板での受けは悪いのかもしれないけど一般受けはよさそうですし。
ただその食事だとそのうち体おかしくなるような気が。。。気をつけて頑張ってください。

キレキレやんかぁ

羨ましい腹筋！


ﾄﾚ歴〜二年なのに、この背中（泣）

力いれない状態

http://imepita.jp/20080830/403290

婆って（汗）爺様じゃないですか！！
爺様
初心者じゃないでしょ(笑)

>>629
あれ？背中はそんなもんなの？
正面は大胸筋が物凄かったと思うけど

>>626
ただのガリだろ。
腹筋なんて痩せればだれでも割れるよ。
絞りすぎて筋肉までなくなった体。
ダイエット板でやってくれって感じ。

いや、結構いいと思うよ
筋肉はここからいくらでも付ければいいんだしね
筋肉をつけたときに立体感のある印象的な体になれると思う
まずは背中を広げるのと肩を張りださせよう
腹筋がいいから三角筋の前部と中部が発達すれば
ガラッと印象が良くなるよ

ただ、腹筋のシンメトリーがイマイチなのは惜しいね

>>633
165cmで51kg。
完全に平均体重以下のクソガリ。
これだけガリなら嫌でもカットが出る。
ここから筋肉つければいいって考えもおかしい。
筋肉つけるならここまでガリガリに痩せたらかえって効率が悪い。
感想述べるにも最低限の知識は付けといた方がいいと思うよ。

背中チョ〜初心者やから


こっちに貼りました（笑）

日本人の平均身長171センチ、平均体重65キロ、体脂肪15％でも
体脂肪除去後の体重は55キロだぞ。
>>619なんて平均以下だ。

70キロ以上を維持したまま筋トレに励んで、それから落とせば
もっとマシな体になれたのに勿体無い。
まぁ努力は認める。

>>636
そうなのか
胸は本当にかっこいいんだから、背中も頑張って鍛えた方がいいと思うよ

１７９ｃｍ。
昨年１１月。
http://imepita.jp/20080830/515560
http://imepita.jp/20080830/512310

現在。８０キロ強。
http://imepita.jp/20080830/510910

>>639
トレ歴とメニュー書け

まぁ気にせずに筋量増やせばいいよ
すぐに良くなる

>>639
現在の正面もよろしく
顔隠してでいいから

>>639
何を目指してるの？？
使用前の体重は？

>>637
骨が結構いい才能はあるよ
アドバイスとして
背中と肩を付けたら
撮影時にトランクスをへその位置まで上げるといい
そうすると骨が良いから少しハッタリが効く

>>639
トレしてなくて体がタルんだってこと？
逆ならかっこいいのだがｗ

ちなみに一枚目の写真は当時ここでうｐしたもの。
その当時のトレは、とにかく太りたくなかったから自重で腕立て、チンニング、腹筋。あとはジョギングをほぼ毎日１時間。
とにかく太りたくなかったので、カロリーは極力とらない様にしてた。
でも周りから痩せすぎてあまりに貧相だから太るように良く言われてたので、年明け前後から筋力うｐ、筋肥大のためにとにかく何でも食うようになったらこうなった。
トレは、デッドリフト、バーベルベンチ、ベントロー、ラットプル、ワンローはやらず、他は一通りやってるつもり。

背中見ても分かるとおり、腹、胸は脂肪がのりすぎてちょっと見せれない。
目指してる身体というのはなくて、ダンベルベンチで４０キロ１０レップが一番の目標で達成できたら減量しようかなと。現在は３５キロ７レップ。
ここ数ヶ月はずっと上半身と下半身の２分割で隔日程度でジム行ってる。
昨年の体重はちょっと分からないけど、６０キロ台後半くらいだったとは思う。

>>647
スレタイ読めないのか？
ダンベル35キロ扱えるなら中級者スレ行けや。
中級者スレじゃ馬鹿にされるから、ここで凄いとか言われたい訳？

>>647
個人的な意見としては、カロリー管理と栄養管理してストリクトな食事調整しながらの筋力向上とバルクアップを目指した方が良いと思うけどね。急激に脂肪つけてるだけにしか感じないし使用前の原型消えてもったいない。

中級者スレは爺さんやら２７歳やらがうｐしてるでしょ。
さすがにそれと比べると俺はしょぼいからまだ早いかなと思って。

初心者
ダンベルベンチ30キロ以下
ベンチプレス80キロ以下

これ、徹底しろよ。
ダンベルベンチ35キロや40キロ出来る奴が初心者スレに書き込むって
いじましいんだよカス。

>>647
プロレスラー体型、ラグビープロップ体型、陸上砲丸投げ体型、柔道重量級体型が目標なんで
脂肪があったほうがカッコいいというか
ある程度の脂肪がないとカッコ悪い、どうしても必要だと考えてる
現在のはうらやましい体型だね
正面から見せてもらえないのが残念だよ

>>650
お前のその理屈だと、トレ歴半年とかのベンチ自重やダンベルベンチ25キロみたいな奴は
ここにupできなくなるよな？
超初心者スレ作らないと駄目なのか？

ここにうｐしたのは>>650の理由に加えて中級者スレが荒れてたから。
もうすぐジム行くので落ちます。

初心者規定は使用重量とトレ歴も必要では？ベテランだけど80キロ上がらないから初心者では無理あるし。

>>655
トレ歴一年以内でいいだろ。
一年超えたら体重別スレや、中級者スレ行けばいい。

>>639
腹に顔がある。

ハードゲイナースレも必要かもな…

それらの基準を適用すると
俺的にはレベルの高さは
重量級＞中級者＞初心者＞軽量級＞超軽量級
になるな
なぜなら、初心者スレには元から軽量級よりも
ある程度ガタイのいい人も含まれることになるから
ある程度ガタイよくてもトレはじめてすぐダンベルベンチ30kgできるとはかぎらない
でも…、軽量級よりもガタイいいんだよね

普通に軽量級の方がいい体うｐされてるけど？

軽量級でいい体ってギャグだよな。
ダイエット板行けっての

ID:37a/qXJT

ただの引きこもりが言えたセリフじゃなくね？ｗｗｗ

こいつ48Kgらしいんだ、で谷りょうこも自称48Kgくらいだけどかなり嘘くさいよな？
http://motetai2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/mote/mote1147.jpg

中級スレも範囲が広いからなー

>>660
でもある程度の脂肪もヨシとするレスラー体型じゃないでしょ
ボディビルダー志向の絞った感じの体じゃない？

俺はさほどいい体だとは感じないんだよ
いい悪いじゃなく好き嫌いの問題だから難しいよね
好き嫌いの基準の違いというか、価値観の違いだから
個人個人千差万別で当たり前だよね
基準の設定って難しいよ

>>663
同じ体重でも身長低いほどガッチリ体型になるよ
見えるじゃなく、実際にガッチリしてるよ、間違いなく
身長10cmも違ったらハッキリ体型変わるよ

ガッチリ度
140cm＞150cm＞160cm＞170cm＞180cm

わざわざ初心者スレに張ってるのに
ガリだのなんだのひどくねｗ
コテつけるのが何が悪いのか
ていうかビルダー体系房とかっこええ体系房に分かれてるんだし空気よめや

>>665
軽量級スレでベンチ１２０あげる奴はいるけど
初心者スレでいい所ベンチ１００だろう
つまり軽量級の方がレベルが高いって事じゃないの？

だから初心者スレは重量とか関係無しに、トレ歴一年未満でいいだろ。
三年やってるけど100キロ挙がりませんってのは初心者じゃなくてショボいだけ。
ショボいからって初心者スレに貼るんじゃねえよ。

谷ってむっちり系だろ？

だから初心者じゃないけどショボい人のためにハードゲイナースレ作れって言っただろ！
ま、俺はどちらにも該当しないから関係ないがW

だから何年トレ経験があろうがベンチ１００も上がらない奴は トレ方法も食事も知らない初心者だろう

↑トレ始めて1ヶ月だけどベンチ100キロ楽勝なヤツは初心者じゃないの？
初心者＝レベルが低い ？
初心者＝始めたばかり ？

http://gakinko.net/bbs/bbs09/img/2582.jpg

体脂肪率どれくらいですかね？１７０�a　６６�`です

筋肉はそれなりに発達しているけれど
腹筋が浮いて見えない、脇腹がムチっとしているから
推定15〜17%くらいか？

>>673
トレ１ｹ月で１００キロなんて上がる奴いないだろうw
普通は自分の体重上がればイイ方だよ
スポーツの補強で鍛えてた人なら解るが それは初心者とは言わないだろう？

>>619
体脂肪は普通だけど、筋肉量は少なくて60％は欲しいな、一番気になったのが基礎代謝が1000台はヤバイ少なすぎ
俺の1/3だな俺が3980越えだから

4000kcalとかバケモンだろ？ｗｗｗｗｗ
うｐ！それかスペック教えて

基礎代謝がそんなにあったら相当食わないとダメじゃん．．．かわいそうだな。

>>677
肺活量の間違いでは？または所持金の間違いでは？

>>677
基礎代謝が4000だと・・・!?

>>677
体脂肪は普通って…
ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞﾀｲﾌﾟで計測して体脂肪率3ﾊﾟｰｾﾝﾄ台前半とか、ﾄｯﾌﾟｱｽﾘｰﾄ真っ青の数字だぞ。

みなさん釣られ過ぎですよ。調査の結果、その数値は>>677の貯金残高でした。証拠として通帳明細をこれからうっРいたしますW

みなさん釣られ過ぎですよ。調査の結果、その数値は>>677の食った女の数でした。証拠として今の彼女をこれからうっРいたしますW

画像うｐスレは

トレレベル別
初心者（≒初級者？）、中級者、上級者
トレ歴別
１年未満、５年未満、１０年未満、１０年以上
体重別
超軽量級、軽量級、中量級、重量級

どれか一つの系統だけに統一したらどう？
現状だとまぎらわしいし、どこにうｐするかで揉めやすいから

中級者レベル高すぎなのでここにきました
http://imepita.jp/20080829/818570

おっさんｗ

これはちょっと…。

こんな脚短い成人？見るの初めてだ(笑)

>>689
最近うｐしないけど、体型変わった？ｗ

>>686
重量は扱えるんだけどカッコ悪い体だよなぁ。
この板の上級者はこれ系ばっかり。

これ位が一番いいよな。
http://www.loft-prj.co.jp/interview/0711/image/15_main.jpg
http://blog.savilerow.jp/images/nagabuchi_05.jpg

>>691に失望した…。
なんでそんな隠居爺なんだよ。

>>690
身長181
体重83
b104w78h89
上腕38
脚55

ガリヤンって前は178cmじゃなかった？身長伸びたの？

>>686
大胸筋でけぇ
MAXベンチどれくらいなの？

>>693
うｐ！うｐ！

>>686
ｴﾛｽのあるオトナの体だね。めざしたい。
肌艶も良く健康がうかがえる。
なにか栄養に気を付けていますか。

>>695
MAX122.5です
>>696
タンパク質一日６回とヒアルロン酸＆コラーゲン飲んでます

再うｐよろしくです

http://imepita.jp/20080831/112160

>>699
BP150kg
SQ170kg
DL180-200kg

くらいですか？
背面もみたいですね。

なんで初心者スレにupしてんだよ。
自慢したいの？

>>685のような体重別スレと技量別スレを
混在させてる現状が悪いと思うよ

やっぱ扱う重量によってだろ、スレタイに翻弄されすぎ
長年やってても扱う重量がショボけりゃトレーニーとしては初心者だわ

だな。
初心者スレ目安
ベンチプレス80キロ以下
ダンベルベンチ30キロ以下

これでいいや。
それ位挙がれば初心者は卒業でいいだろ。
一年やればこの程度は行く訳だし。
それ以外は体重別スレか、中級者スレ行け。

スクワットとデッドも決めたいな

>>704
一年３ヵ月も経つけど全然そこまで到達してないなｗ
ダンベルベンチは20kg超えてるけどできるのは1セットだけだから。
20kgジャストでも3セットはできないはず。
体重も増えてない。
無理してたくさん食ってもあとで自動的に下痢して栄養がパーになってるよ。
整腸剤も気休めだけで効果なかった。
まあ俺には初心者スレか超軽量級スレが適してるかな。

>>706
身長、体重は？
トレ方法が間違ってるんじゃないか？

>>707
165cm52kgが長期的にみた平均値かな。
食事や栄養摂取が一番問題かも。
トレ方法は未だに試行錯誤中。

基本的には8レップこなせる重量が目安。それで2セット。
ただし最近の伸び具合からするとデカい筋肉はそれでOKっぽい気がしてる。胸、脚、背中とか。
でも小さな筋肉は伸びがピタッと止まってる。肩、腕、ふくらはぎとか。
小さな筋肉だけは10レップや12レップくらいの若干だけ高レップでやったほうがいいのか検討中。

173の66�s
ベンチ75�sが精一杯です。
http://t.pic.to/tdp98

>>709
実に健康的な体だね。
長生き出来そうなオーラが出てる。

>>700
そんな力ないです…
>>701
今 中級者スレがﾍﾞﾝﾁ150前後ばかりだったのと
脚が初心者レベルだったので…

>>711
削除されてるよ〜再うっР

>>711
BIG3の記録教えて

>>700
http://imepita.jp/20080831/116300

>>712>>713
MAXﾍﾞﾝﾁ122.5
MAX不明ｽｸﾜｯﾄ80でﾄﾚ
MAX不明デッド80でﾄﾚ
http://imepita.jp/20080831/294150

>>714
パンツちょっとｗ

>>709
女受けしそうだね！パワーそんなもんなの？
>>714
胸が良いんだね！
足がそんなに弱いのは理由あるの？

>>710
ありがとうございます。　
でも首と腰が軽いヘルニアになってしまいました。　
>>716
女受けはどうすかね。　
AV男優みたいとは言われますが・・・　
女からみたら俺でもマッチョに見えるらしいです。　
前にベンチ80�sにチャレンジした時途中迄した上がりませんでした。
ジジイなんでパワー無いですね。

身体の線のわりにそこそこ大胸筋があって
細くて腹が割れてればいいんじゃない
>>714くらいまでだと逆に引かれる
まあどんなに女受けのいい身体だとしても
顔や性格が大事だろうな

あとそのみっともない下っ腹の脂肪をなんとかすればいいんじゃないの

>>719　
やっぱ腹ヤバイですよね。　
今日は呑まないぞ！って思っても、気が付くと駅前の居酒屋にいるんすよorz

女受け重視の身体作り目当てなら
あと５ｋｇくらいはウエイト上げてから
減量すればいい感じになるんでないの

腕なんですが、
三頭筋のプルンプルンを無くして、力を入れたら力こぶがプクって出る感じにしたいのですが、ダンベルカールやフレンチプレスをやってればいいかな？どの位やればいいかな？
あと肘が細く腕撓骨筋が太い感じにしたいです。脂肪をおとしたいだけで、けして太くしたい訳じゃないから…っていうかそう簡単に太くはならないよね？

>>722
ローマは一日して成らず…

腰がヘルニアでデッドはリハビリです
脚は何年もサボってたら上半身と下半身の余りのアンバランスに 鍛え始めたました
>>717>>720
偽者乙ｗ
>>721
はい後５キロの筋肉増やしてから絞る予定です

女受けは…微妙ですね(´Д`)

>>717
あれま 偽かと思ったら間違いだった スマソm(__)m

>>724
>>709の人にレスしてるんだと思うけど。

>>724
ちょｗおまえレス混同してんぞ落ちつけよｗアンカーよく見ろｗ

偽者乙って。。。（笑
恥ずかしいやっちゃなｗ

>>717
ジジイっていくつなんすか？

>>727
新手の釣り？ｗ

いや、まちがってんだろｗ
スレまちがえてんじゃないのか？ｗ

>>716が>>709に対して女受けしそうだね！って言ってるだろ？
>>718も>>709が女受けしそうないい身体してる的ナコメントしてるだろ。
>>721も>>790にレスしてるだろ。
それを>>724が女受け云々が自分に向けてのレスだと勘違い

って事だろ。
ウエイト板はなんでこんな馬鹿ばっかなんだｗ

>>718は ID:PEq4IuaT、 ID:QAdOSac9どっちの身体に対してレスしてんのかは定かではないけど、時系列？的にいくと、>>717のレスを見てのコメントと考えるのが普通だろう。

>>731
ま、そう言うなW
本人も間違いだったと謝ったわけだから。

>722ですけど、女の子はスルーなの？
スレチ杉だから？
何方かアドバイスちょうだい

>>734
走れ

ああ>>727は俺に言ってるのかと思ったｗ
俺が勘違い？してたｗ

>>724
あんた雑魚すぎっしょﾜﾗ
トレーニング歴どんだけよﾜﾗ
才能なさすぎ負け組劣等種ﾜﾗ

どーも偽物です(笑　
>>728
38歳です。

>>709
煽ってるつもりじゃないんだが70kg〜80kgっておもちゃ並に軽くね？＾＾；

デブを有一誇れる自慢の馬鹿が上から目線で何かとケチ付けたがりがりなスレだな

>>739はダンベルベンチ20キロスレでも同様の口調で煽ってる欲求不満のニートオタクだからスルーでよろW

は〜？ウエイトトレーニングでも仕事でも実力あるものが雑魚を見下すのは当然っしょ
マジおめ〜は社会知らなすぎﾜﾗそれに俺はウエイトトレーニングの話してんだろ？
悔しかったら重量で勝ってみ？ﾜﾗ

現在、ダンベルベンチ50kg6rep。

上にペコペコして下には威張り倒す
脳味噌筋肉体育会系馬鹿の典型だな
ここは初心者って書いてあるだろうが
>悔しかったら
それはオマエの願望なんだろうな
人間性も品位も下劣な豚相手に何を悔しがればいいの？

737 名前：無記無記名 ：2008/08/31(日) 10:44:06 ID:07kb4wpn
>>724
あんた雑魚すぎっしょﾜﾗ
トレーニング歴どんだけよﾜﾗ
才能なさすぎ負け組劣等種ﾜﾗ

これがウエイトトレーニングの話と自己解釈できるには
何年トレーニング積んだらいいですか？ｗ

スレタイも読めない馬鹿はスルーすべし

チビのカスチンうぜーぞ

男は強さが全て
女は容姿が全て
売女だろうが容姿が良ければセックス最高だからな
はっきいおう、男は金と喧嘩の強さがすべてだ

>>742
ﾜﾗﾜﾗうるさいがお前舎弟か？W
俺はダンベルベンチ65キロで7レップだからお前はひざまずけ、カス！
初心者相手にしないでダンベル60や70スレに来い、脳内！

また脳内セレブ（笑）のチンがわいてきた
コイツ統合失調症で自己愛主義者だから相手にすんなよおまえら

>>747
多分ガリガリで色白な馬鹿が釣ってるんだと思うけど
暇なんで相手してやるよｗ

つーかどっか50kgダンベルおいてて撮影できるよなとこね〜？
才能無しの貧乏負け組野郎を動画うぷって涙目させてフルボッコしたいし？

>>751
チビのカスチンうぜーぞ。

身長177cm
体重85.0kg
体脂肪21.0％
早く俺もあこがれの兄貴みてーなマッチョになりて〜でも重くなってくるとトレだり〜な。
現在、ダンベルベンチ50kg6rep。フルレンジで安定して５５キロ10rep出来たら卒業するぺ。

幹部になったっても月収60マソだからなマジ金なくてやべぇｗつーか新宿糞ガリばっかだな。

ネットじゃあ
キモブサでもキムタクになれるからなｗ
吼えてろ吼えてろｗ

俺じゃねえぞコイツ＾＾；
あれこれ色んな手を使ってくるなｗ

>>753
おいチビのカスチンうるせーよ

>>751
安心しろ！ゴールドなら90キロまであるからよW別にバーベルでもいいぞ！50を6レップなら130くらいは楽勝だろ？きっちりストリクトで頼むぜW

舎弟だろ？
ﾜﾗﾜﾗ言ってるから。日本語おかしいしW

>>755
自演すんなよカスチン

てかナイスタイミングで現れすぎだろカスチン。

身体だけでもうрしてみりゃいいのに。　

>>ID:07kb4wpn
やっぱそこらじゅうにマルチで荒らしてる
ただの気違いだった

>>762
ダンベル30キロスレでは扱い重量が42.5が6レップに変わってたぞW

爬虫類並みの脳味噌ながら
体脂肪21.0％とか50kg6repとか
一応突っ込まれる要素は盛り込んでるよな
誰もそこは無視してるけどｗ

なんか　年々　荒廃度数が上昇してるな

>>714
再うｐおねです

最近どいつもこいつも画像消すの早すぎ。

コメントする奴がいないからじゃね？

だって何から何までカスなんだもん。
どうせルックルも不細工に違いない。

平日の午前中数時間だけ晒して、
いくつか賞賛のコメントもらって消すのとか。ニートの集いかと。

引き際が肝心、飽きられたらおしまい

誰が細木和子やねん

細木数子じゃボケ

173センチ65キロ18ぱーです。トレ歴2年 ベンチ80キロです。骨が普通の人より大分細いと医者に言われましたが頑張ります！


http://imepita.jp/20080831/739380

709です。　
今腕立てしたんだけど胸筋膨らんだような気がする。　
http://p.pic.to/t3sqm

ちょっとでも大胸筋あれば腕立て、チン、ディップス１０回やればパンパンなるべさ。

ちゃんとパンツはけよ

ていうか初心者の身体はどれも一緒で見ててつまらんな。
コメントのしようがないもん。
そりゃそれだけ痩せてりゃ腹筋の一つや二つはあって当たり前だし。

だな。
どういうトレーニング、重量扱ってるか書いて
今後どういう体になりたいかって書けばアドバイスのしようもあるんだけどな。

『どうですか？』なんて言われても言う事もない

見なきゃいいし書かなきゃいいよ。

>>775
パンプでしょW
初心者でももう少し自習して欲しいと思うのは俺だけかな？

>>775
やらせろやらせろやらせろやらせろやらせろやらせろ
やらせろやらせろやらせろやらせろやらせろやらせろ

刺激的な画像を見せたおまえが悪い、やらせろ！！

あおりにきてるだけかよｗ>>778

677ですが、基礎代謝
真剣に4000近くありますよ！ちゃんとスポーツ店でパソコンに繋いで
筋力量も計りました、異常って店の人は言ってましたが、普通はどれくらいなの？

>>784
身長体重体脂肪率は？
平均は1500kcalくらい

>>784
4000近くあったら物凄い量の食事してると思うけど、普段何食べてるの？

身長−110程度の体重で必死に絞ってる奴は何がしたいのか全く分からん。
デブになれとは言わないが、ある程度脂肪も乗ってた方が筋肉も大きくなるし扱える重量も上がるだよ。

>>786
何食べるって、朝は殆どパンとか、昼は弁当二つとラーメン、夕方はマック、夜はラーメンどんぶりにご飯一杯とラーメン
仕事してない時は、六食と間食

ネタ確定。

ネタ確定？
意味が分からないですが
だから全然、太らないです、基礎代謝が異常なせいで二月でも裸で毛布一枚でも寝汗かきすぎて、彼女とも添い寝できないし、最悪です

それどっか悪いんじゃねーの、病院で検査してこい

http://imepita.jp/20080901/046340

え・・・いや、腕晒されても・・・

>>792
どうせなら全身晒してくれよ！

いや、部屋を写そうとして腕が写っちゃったんじゃない？

http://10e.org/samcimg3/pantsjanaimon.jpg

>>792
ドチビの雑魚筋量乙

基礎代謝って俺１７８０くらいだけど
４０００ってばけもんじゃないの

たまにいる
基礎代謝が元々高いうえに、摂取カロリーを増やせば
増やすほど、更に代謝が二乗で増えていくような体質。

>>547
おとこだねぇ〜

>>796

よろしく
http://motetai2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/mote/mote1149.jpg

>>792
パチプだ！

糞みたいな画像貼るなよ。
俺が見たいのは、トレーニング半年、一年位の画像。
トレーニング前の画像もあるとベスト

今日も腕立て胸筋パンパン！　
腕立て楽し〜　
これからピタッとしたTシャツ着て居酒屋のねーちゃんにアピりに行こうっと。http://m.pic.to/psowu

はじめたバッカの奴と

トレーニングの仕方を自分なりに理解してから
一年くらいたった奴

をひとくくりにするからだな
入門者スレと初心者スレを分けるとか

腕立ては拳立てにつきる。
もう人差し指と中指の第二間接の皮膚ペロンペロンｗ

>>805
アピールするから　嫌われる

初心者・初級者に分けてみるとか
でも体重別スレがあるのでこれ以上細分化するのも如何なものかと思ってみたり
ベンチ150kg以上の人が中級スレに貼っているのでベンチ100位の人は中級スレに貼りづらく（150kgの人と比べられ）冷たい言葉や叩かれやすい現状があったり
それ以前に上級スレは落ちて貼る場所が無く、中級スレは荒らされてるので結局上のスレには行き辛く
初心者の基準を超えたら重量別に行けという意見もあるものの中量、重量スレは落ちてしまって貼れなかったり
初心者スレは初めたばかりの人専用との意見があるもののそもそも鍛えても無いような身体を見せられても反応に困るような


・・・ごめんなさい
途中で何を言おうとしていたのか忘れてしまいましたm(_ _)m

上級者スレはイランだろ
有名ビルダーとかが2chにうｐしたりしないからｗ

入門者　はじめて一年以内
初心者　一年以上
中級車　3年以上

でいいんじゃね？

高級車のボーダーラインは？

ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗ

ツーベン

orz

500万オーバー位からかな、世間では。

>>810
それでいいな。
それで行こうや。

http://imepita.jp/20080902/032630
165の60キロ体脂肪21パーセントです。
なかなかカットが出ないのですがどういうトレをやるべきでしょうか。ちなみに今はラットしかやってません
アドバイスお願いします。

>>817
ラットしかやって無さそうな体としか言いようがないな。
いろいろバランスが悪い。

まず体幹がショボい。デッドリフトやサンドベンドをやろう。

>>810
それなら俺は完全な初心者だけどいいのか？
間違いなくスレチと批判されると思うが…俺は中古車スレ作るかなW

>>819
「はじめのいーっぽ」という意味での初心者スレ以外は
トレレベル別（初級、中級、上級）
体重別（軽量、中量、重量）
トレ歴別（５年未満、１０年未満、１０年以上）
のどれか一つだけに統一するのはどう？
そのほうが間違ったスレにうｐして余計なケンカになるの防げると思う

あと、初心者と初級者まぎらわしいから、初心者という名称やめて入門者にするとか

さらにもっと大胆な試み
画像うｐスレを複数に分けるのやめて一つのスレに統一するとか
うｐする人は全員そのスレに集結すんの
一番ケンカが少ないと思うけどどう？

既に体格別スレはあるから
経験別でいいと思うよ

トレレベルは判定が難しかろう
扱うウエイトが重くても体がただのピザってこともよくあるし
童貞やレスタトはいろんな人に指摘される前は上級者を自認していたぽい

>>823
体重別スレが全部落ちるの待ってからトレ歴別作るならいいけど
体重別残したままトレ歴別作ったら両方の系統が混在したらまぎらわしいと思う
一人の人が複数スレに当てはまるのはケンカの元じゃないの

>>818
なるほどデッドですか。一年くらい前はやってたんですが腰が(笑)
そのときは120キロでセット組んでました。体重増やしつつ200キロを目指そうと思います。
サイドベントは・・・ウエスト太くなりますよね？今は脂肪で84センチくらいあるので痩せてからにします(笑)

>>817
これで２１パーセントもあるの？
前からとった写真を晒してほしい

>>826
背中と足しかやってないので前は勘弁してください・・
体脂肪はスポーツクラブで計ったのでマジだと思います。
ウエストが細く写ってますが脂肪が結構あって割と太いと思います。

ある程度全体の筋量がないとカットもでにくいぞ
三角筋・上腕三等筋、余裕があれば僧帽筋も一緒に鍛えたいところだけど

僧坊筋はわかるんですが三角筋と三等も背中のカットに影響あるんですか？

てゆーかなんで全体やらないんだよっていう

あまり胸や二等はやりたくないです。動きが鈍る気がして。
もちろん三角、三等はやってますよ。けど骨格がなんか変な感じで思うように筋肉つかないんですよね。

格闘技でもやってんのか
てかちょっとやそっとじゃ動きは鈍らんからいらん心配すんな

鈍るほど筋肉つける方が難しいだろ。

>>832
まじすか？でも胸とか二等につけるならその分背中や足に回したいって思っちゃうんですよね。　
なんていうか上限体重の中で振り分けていくと胸や二等の優先順位が最後に来ちゃうみたいな感じです。
もちろん無差別な感じならあらゆるところにつけるでしょうが僕の身長では・・・

>>817
50キロまで減量しろ

>>834
じゃあそうすればいいじゃん
てか上限体重ってなんだよ、それいじょう増えないってか？それとも階級か？

>>835
わかりました。そうします

筋肉で動きが鈍るってどんなんだよ
ロニコーレベルか？

中量級スレとかどうする？
もうスレも終りかけてるけど。
立てたら荒らされるし。

>>839
ガーちゃんが居る限り荒らされちゃうからしばらく放置じゃね？

ますお君がなつかしい…

http://jp.youtube.com/watch?v=b5LLTNHTnyQ

http://imepita.jp/20080903/028790

ホモくせえ体だな

ガーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>843
ここまで筋肉つけるのは凄いけど、ある意味恥ずかしい体だよな。
どう見てもアスリートには見えないし、こんな体してたら偏見の目で見られるよ。
こんなのホモとしか思えん。

スミスでインクラインばかりやるとこういうホモ筋になる
成分的に、バルクはあるが半分は優しさでできている。

フリーでベンチとクロスケーブルを加味するとエッジが立ちホモ筋から脱却できる。

http://p.pita.st/?vikmhwbl
転載だけどな…
トレ歴3ヶ月半、186センチ103キロ、上腕44。元格闘家。俺はこんな体になりたいんだがな…

>>848
そんなある訳ねえだろ。
170〜175センチ、78〜85キロしかねえよアホ

>>849
天井の高さと比べたら190センチ近いのわかるべ？っつーか、これはHDスレの29改め肉っていうコテだぞW 元総合格闘家らしい。ま、トレ歴はブランク明けの話だがな…W
ちび団子は嫌だねW
俺はまだ185の70キロのクソガリだけどさWちびよりマシW

上腕44もあるかコレ？太いのはわかるけど
身長は画像だけじゃわかんねーから議論すんな不毛

>>848
もし数値通りの恵まれた体格の格闘家ならば多少の知名度はあるんじゃないか？
誰？

>>851
俺に言うなら肉氏本人に言えって！以前に横からのやつもうっプしてたが腕はかなり太かったぞ。ま、身長あるからな。っつーか俺が言いたいのはチビ団子はダサい！背が高いマッチョがカッコイイってことだW

>>853
（´_ゝ｀）ﾌｰﾝ、肉本人に家つってるけど画像持ってきたのお前だからな
チビだのデカだのギャアギャア騒ぎたいなら他へ行け、スレが荒れるから

>>852
HDスレ読んでこいって！ヘビー童貞って人が面白いしW肉氏が格闘技してたのは相当昔らしいぞ。今は田舎に戻って妻子もいて…って言ってるから若くはないだろう。だから本人に聞け！

HDって何の略？

>>854
チビガリワロスW

>>856
ヘビービューティー？
意味はよくわからんけどW 重くて美しい？

Heavy Duty（ヘビーデューティー）な。
どうしてビューティーだと思うんだ。Dなのに。

>>859
まぁそうだなWんでデューティーってなんなの？

High Definition

ちょ、Heavy Dutyってｗ

>>860
義務

ttp://uproda11.2ch-library.com/src/11115417.jpg

これから、トレーニングはじめます。

史上最強の脱力感

>>863
'・　　　・`
　　。


頑張れ。
変化がわかって面白いから、1ヶ月に1回くらい晒してくれると嬉しい

>>865
物凄い的確な絵だｗｗｗｗｗ

オウ、がんばるわー。
ケンカは結構ガンガンやってて、自信あるんだけどな。
これからは筋トレも合わせてやってく。

>>865
もうちょっと加筆してみた。

'・　　 　・`
＝　 ＝　
。

間違えた。うまく貼れない。

　'・　　 　・`
　 ＝　 ＝　　
　　　 。

>>863
雑魚が死ね

>>867
あぁなんだ、こういう子だったのか
もううｐしなくていいよ

いや・・・流石にケンカ云々もギャグというかネタだろ？

>>872
お、あんたよくわかったな。
ま、がんばるわ。

一ヶ月でも三ヶ月でもやってから貼れよチンカス。

>>863
リアル入門者の体の変化って面白いよな
おれも最初こんなんだったけど
一番最初の体とっておけばよかったと思う

疲れて懸垂しかしてねーです。
174の64�`は糞ガリなんすかね？
http://imepita.jp/20080903/825120

>>876
バルクが寂しいな

きもちがわるい

そして絞れてるだけっていう

>>877
レスどーもです
腰痛を緩和するための懸垂＆趣味のランニングしてるんですけど、
ヴァーム飲んであんま走り込むと筋肉が萎んでくのが如実にわかりやんす。
リュックサックにプレート入れて負荷を増やします。

>>880
とりあえず筋トレの知識が無さそうなのは分かった

876、良いと思うぞ。特に腕。上腕は36くらいあるだろ？ 前腕の血管もうらやましいぜ

待て、リュックサックにプレート入れてランニング？ 余計腰痛めるぞ！ ただでさえランニングは腰に負担あるのに

俺もランニング趣味なんだけどホント筋肉落ちるね。
１７２/７１から６２キロまで落ちた。
扱う重量もがた落ち。
月に２００キロ以上走ってたのを１００キロまで落としたら体重も筋力も戻って来た。
パワーと持久力の両立を目指してたがなかなか難しいね

>>881
初心者ですから勘弁してくだせー
>>882
ありがとうございます
懸垂後なので血管が出てるだけかもしれないですけど、
モチUPのコメントに感謝です
>>883
懸垂時にプレート入れるんです
たくさんのコメントありがとうございました
画像消したいと思います

悪い。加重によるチンニングか。ガンバレ！

ジョギングの気持ちよさは異常だからなぁ。
筋肉をなるべく落としたくないので30分をリミットにして
走ってる。でも、40分〜1時間15分の間が俺の場合
一番気持ちいい。

>>884
俺も一月200〜300近く走るんですけど、走るペースやら距離を見直してみます
職種も現場仕事なので実は疲労しか溜まってないんじゃないのかと思えてきました

ハードなランニングと筋トレはバルクアップの効率がかなり悪い
俺も低い体脂肪維持のためにやってるから分かるわ
有酸素殆どしないで筋トレだけやってたときは脂肪もついたが筋量も増えたな
停滞もあるだろうけど頑張れ！

>>886
ありがとうございます頑張ります！！

>>887
すんげー分かります
俺も１時間前後が一番気持ちいいっす！！
ほんと異常なほど気持ちいいっす
>>889
ありがとうございます
停滞の壁をぶち破ってやります

みなさん色々ありがとうございました
ランニング好きなマッチョの方が多くてモチかなりUPしました！！
おやすみなせーませ

ジョギングってそんなに気持ちいいの？
5分走っただけで腰と足が痛くなってくるんだけど、走り続けてたら気持ちよくなってくるの？

つーか、すぐ消すなよカス

>>893
そうゆうコメントが多いからすぐ消すんぢゃ？

>>894
”そういう”だろうが

つか消してから文句いってんだろ、盲目かテメー

ぢゃ(笑)

こっちに貼って宜しくて？

よぼよぼやけど
(;_;)

死ねよクソコテ

(ノ＞＜)ノひどいわ〜

∵♭

爺さんHDスレに行ったらどう？？

何ですの　それ
f^_^;

ベビーデューティーはやめられないスレ。そこのベビー童貞氏と交わってみてくれよ！

>>895
そうゆう口調で叩く人がいるからからすぐ消すんぢゃ？

ま、交わる・・・

>>300
>>400
>>500
>>600

どうも>>551です。
前にわかりにくいと言われたので撮り直しました。
http://imepita.jp/20080904/588540
http://imepita.jp/20080904/588900
自重トレメインです。

>>907
二枚目は勃起か？？

>>908
ちょっとチンポジが悪かっただけです…orz

>>909
ボクサー体型だね！
目指す格闘家体型は誰？

>>910
ありがとうございます。
憧れはKIDとか魔裟斗です。どちらかと言うとKIDが好きです。

自重じゃ無理だからウェイト復活しなさい。

しょぼい体だな。
一発殴ったら死にそう。

>>912
そうします！
>>913
殺さないでください。

(･｡･)
５８，５キロ９，６％（オムロンカラダスキャン）
http://image.blog.livedoor.jp/posankisan/imgs/d/6/d61f9f2b.jpg
トレ内容
・懸垂１７回（８キロ加重）
・コロコロ腹筋２０回
・腕立て２０回
・スクワット３０回

体はしょぼいけど、指がごつい。

懸垂はワイドでやってんのか？

(T｡T)確かに冷静にみたらショボい身体き・・・

>>917
(･｡･)懸垂はタオルをぶら下げてそれをつかんでやってるから
ものすごい幅は狭いき
バーとか置く場所がないから苦肉の策き・・

腕で懸垂してる体だな。

>>915
左腕が何かどす黒いものに浸食されてる

>>920
(T｡T)本当は背筋を鍛えたくて懸垂してるき・・・
チンギングバーが欲しいき
猛烈に欲しいき
けど置く場所がないき・・・
腕に血管が浮くようになったけど腕にばっかり効いてるってことかねき・・・

>>921
(T｡T)サーフィンやってるから日焼けしてるき・・・
木曜日が仕事が休みなので今日もサーフィンいってきたき・・・

で誰の画像なんだ？
てめぇ本人じゃないだろ（怒）

>>924
どういうことだね！？毛利君

(T｡T)ぽれの画像き・・・
毎週木曜日にブログに投稿してるき・・・
http://blog.livedoor.jp/posankisan/

ペロッ・・・・これは・・・プロテイン！？

>>921
ならケンジ知ってるだろ？
どんな奴だ？

>>928→926ねm(__)m

交わるの（笑）


http://imepita.jp/20080904/632440

>>926
なりすまししてんじゃねーよ！（怒）

もう一枚(゜o゜)＼(-_-)


失礼しますた（笑）


http://imepita.jp/20080904/635190

>>928
(･｡･)ケンジなら医龍っていうドラマに主演してたき
>>930
(･｡･)すげー腹筋き・・・
パドル力も凄そうき
>>931
(T｡T)もうなりすまししないから許してほしいき

なんで自慰はここに貼ってるの？中級スレでだって下の方じゃないのに。
そんなにチヤホヤされたいの？

爺の肩はもう駄目だな
完全にルーズショルダーだ
引退すべし

爺って細いな
遠くから見るとひ弱なおっさんに見えるだろうな

爺のΑ面とΒ面の差にはいったい何があったの？？

ここに貼るなよ池沼。
中級だと馬鹿にされるから、体重別スレ行けやハードゲイナー野郎

文句ばぁかたれてへんで


貼りなさいよ（笑）

そういうｽﾚやろが
o(^-^)o

モチベーション上げさせてくれよん！

http://imepita.jp/20080904/678600

>>940
細くてきれいな指だね
根性焼きかい？

爺は池沼

>>940
確かに初心者だなW

>>940
これがエイズってやつ？

素手でサンドバッグ殴ってフローリングで拳立て伏せしてたらこうなった。
最初はサンドバッグ一発殴るだけでも手首が折れて死にそうなくらい痛かった。
今もミスすると泣きそうになるくらい痛いけど、我慢して我慢して結構何度も殴れるようになってきた。
自信がついてきた。

>>945
んで？お前の拳ダコ見たら初心者とすぐバレるぞ。指にタコ作ってるうちはダメだな。拳だけにタコ作れよW

つーか、すぐ消すなよ。
二度と来るなチンカス

池沼ってあんだよ？素


肩だめかぁ（泣）


失礼したな！

池沼（チショウ）＝知識障害者の意

駄目かじゃねえんだよ。
スレタイ読めやカス

知識障害じゃなくて知的障害だと思うよ。

池沼＝爺ですか。

ひつれい

ずっと「いけぬま」と読んでた…

>>950

池沼には変わりないけど背中は初心者じゃないか？
オレの子供とたいして変わらないよキモい

俺も 【いけぬま】と読んでいた(-o-;)

以前爺様は背中は初心者だって言ってましたよ！

このスレ終わったらどうするの？
中量級、重量級、中級、上級は落ちてるみたいだけど
うｐスレを統一するなりこのスレのうｐ基準なり

>>957
初心者にすると何年もトレしてるハードゲイナーや
中級に貼る自信の無いベンチ100キロとかの半端モンが来るので
個人的には初心者じゃなくて入門者スレ（トレ歴一年以内）のスレにして欲しい。
テンプレ
【トレ歴】
【身長、体重、体脂肪】
【主なメニュー】
【ベンチ、ダンベルプレスMAX】
【トレ前の体（あれば）】
【目標とする体】

↑こんなテンプレ付ければ尚良し。
テンプレが無いと、写真だけ貼る馬鹿が続出だからな。
スレ立てよろ

軽量級〜70kg中量級〜85kg重量級90kg〜にしたら？

トレレベルではなくトレ歴で決めるってことで？
次スレは【入門者】お前らの画像（/動画）うｐ 其の3【一年以内】
こんな感じ？

>>957
統一するのは止めた方がいい。
荒れるから。
きちんと分けたほうがいいと思う。
基準はいるだろうね。

トレ歴だと曖昧すぎる

>>959
それはそれでいいけど、入門者スレは必要だろ。
入門者はそんな所には貼りにくいだろうし。
それに基準は
軽量級〜60キロ
中量級60〜80キロ
重量級80キロ〜
こんなもんじゃない？

入門者（1年未満）
軽量級50kg〜70kg
中量級70kg〜90kg
重量級90kg〜

でどうだろう
27歳とかチンはバルク凄いけど重量級とはいえないと思うから

>>960
個人的にそれでいいと思う。
テンプレは徹底させて欲しい。
しょぼい体をただ貼られてもコメントのしようが無いし
明らかな中級者が貼って行くと、すげえ気分悪いから。

中量級以上は今は立てない方がいいんじゃない？
また大量AA貼られるかも知れないし。
大丈夫かな？

初心者スレの次スレなんだから、とりあえず入門者スレだけでいいんじゃない？
体重別スレは需要があれば誰かが立てるでしょ。

入門、軽量、中量、重量のみにするとか
ある一定レベル（入門レベル）を過ぎたら体重別に移動する感じで

>>966
立てないと中級者がこのスレに来るから結局荒れるような

4階級に分けないか？
60キロ以下
75キロ以下
90以下
90超

60以下　スリム派マッチョスレ
80以下　マッチョスレ
100以下　バルク派マッチョスレ
100超　脂肪派マッチョスレ

入門者（1年未満）

軽量級50kg〜70kg
ニットとか

中量級70kg〜90kg
27歳とか師匠とか

重量級90kg〜
たけぽん

>>967
うんそれがいいと思う。

>>968
今のところ中級者は他スレに流れてるから。
こっちにはあまり来ないと思うよ。
今後立てないわけではないから。
嵐が過ぎ去ってからと言う事で。

それに今立てても、
基本荒らしにはスルーだが、相手して煽ってる人もいたからね。
あの調子だとレスをすぐ消化して終ってしまう。

いけぬまと普通に読んでましたが（笑）


なんてかよ〜
ｽﾚﾀｲで議論してる様だが！
お前等は画像貼った事あるのか？
俺は別として、画像貼った子に対してアドバイスする子は〜よしとして！
ただケチつける馬鹿は己の身体をうＰしてからぬかしなさいよ！
どんなに貧弱でも、貼りした者の方が、よっぽど好感もてます！

【入門者】お前らの画像うｐ 其の3【一年以内】

【トレ歴】
【身長・体重・体脂肪】
【主なメニューと使用重量】
【目標とする体】
トレ前の体があれば一緒にうｐしましょう


背中や脚をうｐしている人にベンチの重量聞くのもアレなのでこんな感じで

>>973
お前もう死ねよ

>>973

なんてかよ〜
褒めて貰う気満々で貼ったのによ〜
ムカついたから文句いいに来ちゃったぜ〜（笑）
俺は特別として、画像貼ったら崇めろよアドバイスしてやるからよ〜（笑）

ケチつけるﾔﾂはみんな馬鹿褒めて当然。せっかく貼ったんだから感謝しなさいよ！
オレの画像褒めた人だけが、よっぽど好感もてます

次スレ
【入門者】お前らの画像うｐ 其の3【一年未満】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1220540571/l50

基準等で色々問題があるとは思うけど
次スレで話し合いながら改善していくという方針で

>>850
もやしっこ乙ｗｗｗｗ

筋トレ仲間として

空しなるわ

おやす〜み

中級者以上と同じ場所だとレスもらえなかったり叩きのネタにされやすい
入門者でも気軽に貼れる場所が必要だと感じたのでm(_ _)m

>>979
初心者見下している自己顕示欲の塊野郎はもう来なくていい
つーか来るな

爺うぜーんだよ
もうくるな

いっそ爺も、そのガキどもも

初心者なんだから絞る必要なんて全くない！
絞ってる暇があるなら飯でも食ってろ。
それが筋肥大への一番の近道だ。
いくら鍛えても元となる栄誉が無ければ筋肉が大きくなる訳がない！

ガキばっか（笑）

爺さん頑張れｗｗｗ
たまに爺さんうざくなるのは確かだけど、相対的には俺は応援してるはず…！？

お〜有難う∵♭

俺も君を応援します！


俺も若い頃は馬鹿やってたし♪

きみらよりガキだった気がす（笑）

失礼こきました

今でも充分お子ちゃまだろ、精神的にはな。
オッサン、あんま図に乗んなよ。
周囲を不快にしてんのを分かれよ。

爺が真面目にコツコツトレに励んでるのは事実
体がそれを証明している
だから少々調子に乗っててもまあ許せる

悔しくてまた来ちゃったのかよ
どうしようもねーなコイツ

ガキって、お前オッサンなんだから当たり前だろ

ガキのようにアホ発言すんなってことなんじゃねーか？
まあガキだから仕方ないけどｗ

この流れうｐしにくい…

ーーー終了ーーーー




おまちどうさまです
さぁ うpしてね