ベンチプレス １

カウントを取ってるダチは、たけにドカタの仕事を斡旋してくれた手配師か？

重い棒上げて人生で何の役に立つの

1金が儲かる
2女にもてる
3健康になる
4その他（具体的理由）

>>710
4だろ、普通。
筋トレはアンチエイジングになるし
メタボ防止にも効果的。

医療費の安い国に住んでいると、健康の有難みが今市実感できないんだね。

一度でも、ヒモなしでアメリカに住んでみれば、健康には怖ろしく金が掛かることが実感できる。
アメリカでは大学の学費と医療費の上昇率は、は物価のインフレ率を遙かに上回っていてそれが
かなりの社会問題になっている。

>>711
ベンチプレス151kg10回上げる奴はメタボだぞw

>>713
その根拠が全くわからないんだが、詳しく説明してくれよ。

メタボの基準に確かBMIも入ってるからじゃないか？
ただたけぽんのことを指していってるだけか

自分の体型に合わない量の筋肉を付けると心臓に負担かかるから止めろっつ医者が言ってた 早死にしたくないから程々にしとくよ

たけぽん、教えてくれ
140キロ位の時はどんなトレーニングしてた??
137.5で3ヶ月も停止してる　　　orz

男ならでかくなりたい。
誰でもそう思うだろ。
金儲けても女どんだけ抱いても最後は自分が男としてどう生きたか。

20キロ3枚ずつのベンチは大台だな

太く短く生きるか、長く細く生きるかなら前者を選ぶよ

怪物たけぽんさん来ませんね。どうしたんでしょう？

>>721
ボクシング板で笑い者にされてるよw

たけぽんは減量しないの？

初ベンチってどんくらいからはじめるべきなの？
今まで自重+ダンベルしかやってなかったんだけど
最近バーベルとベンチとラック買おうと思ってる

ダンベルでちゃんとやってたなら、よっぽど体重重くなければ
自重×10くらいはたぶん上がると思うよ。
スクワットとかの事も考えて最初から150くらいは用意しといた方がいいかも。

ダンベルって言っても20kgくらいだけどね
スクワットって普通初めてでも100kgくらいはあがるものなのか

ダンベル20kgまででやってたとなると体重によるなぁ。
体重が65未満なら初でも自重×10いけると思うがそれ以上だと厳しいかも。
でもちょっと慣れりゃすぐ上がるよ。
スクワット100kgは体重軽くて初でもフルで数回はいけると思う。
一応自重でスクワットとかダンベルスクワットは少しくらいはやってたでしょ？

やってました
身長168体重64体脂肪率15くらいです

と言っても、今まで体がその重さを経験した事が無い以上、
いきなりやったら動作も安定せず難しいと思うなぁ。

だな。でも上がることは上がるでしょ。徐々に慣らしていった方がいいけど。

怪物たけぽんさんトレ報告に来ませんね。本当にどうしたんでしょう心配です。誰か知りませんか？

>>731
オナニーのしすぎで死んじまったよw
一日15回もするからだよw

ボク板に逃亡して自演しまくってるよw

http://mainichi.jp/select/wadai/news/20081022k0000m040090000c.html?inb=yt

タケポンだろ？
中国までいって野人のフリするの辞めろ！

野人がベンチやったら
怪力だから300ｋｇは平気でポンポン上げるだろうし400ｋｇもギア無しで上げるだろう。
デッド、スクワットも500ｋｇは平気で上げるだろう。

とにかくイェティは怪力だろう。
総合格闘技でも負け知らずだろう。ノールールデスマッチ方式で勝つ！

イェティ最強！

タケポンVSイェティ

イェティがタケポンを嬲り殺しにするだろう・・・
パワー対決でもイェティの圧勝！

馬鹿タケ撲滅大作戦敢行！

デッドっていま世界記録で1100ポンドだっけ？
イェティともなれば、500kgどころか600kgぐらい引くんじゃないかな！

デッドの世界記録はIPF公認で408kg、非公認で455kg。

たけぽんはビルダー目指してるんじゃないか？　谷野スレとホワイトハルクのスレに出没してる。

怪物たけぽんさんがボディビルの大会に出たら優勝しちゃうんじゃないですか？

タケが死んだって。
200ｋｇベンチしていて
潰れた。
セーフティーバーを普段使うが
その日は手抜きしていたそうだ。
自業自得。
自分で「ぱわー君」「ぱわぁ〜〜〜っ！」というくらいだから自尊心が強かったのだろう。
それが災いしたらしい。
友人がビデオ撮影していても流石200ｋｇのベンチ潰れたの補助できなくて
喉にバーが減り込むのを黙って見ているしかなかったそうだ。
タケなら200ｋｇで潰れてもダイジョウブと思っていたそうだ。せいぜい潰れても
胸の上転がして難を逃れるだろうと思っただろう。
しかし首の上に200ｋｇのバーが減り込んで脱出できないだろ？
流石のタケもそれは不可能だ。
タケの自業自得。自分の器を大きく評価していたようだ。
タケは友人が救急車呼んで駆けつけたときは顔面蒼白ですでに他界したいたそうだ。

>>741
プレート止めしてなけりゃプレート落としてけば死なないだろ。

京都援交　ゴマキ似
っていうやつを今見てる

>>743
zipで頼む
早く！

>>741さん
それは本当ですか？

おまえ
そんな事も知らないのか？
巷では大騒ぎだよ？！
疎い奴だな。

タケは無職の癖して「自分は現在はバイトしている」とホラを吹く。
体裁を繕うためだ。現実は親から銭を出して貰っている。
30近い肥満無職の精神病男が今から職を探してもみつからネェ。
マジで。
だからタケよ・・・

貴様はオメェの6畳のアパート部屋で「タケジム」を開設しろ。
会費は1万円。オメェ好みのホモ会員が集まるぜ。タケのシークレット・アドバイス
と称して秘密の特訓をやってもいいかもよ。
キタネェ6畳の精子まみれの臭い壁に囲まれてゲロの臭いの中で
タケのスペシャル・肉踊りプレイを好むホモ野郎も全国から集まるぜ。
タケ・・・・・・
それが貴様の使命だ。
それしかネェ・・・
タケの活路はな。タケ6畳一間でチッポケなジムオープンだ！

スミスマシンでベンチ102k上がったら、フリーで大体どのくらい上がるんですかね？

>>748
それは微妙だな。フリーウェイトに慣れていればスミスの９割位のウェイトは挙がると思うけど、
慣れてないとかなり落ちると思う。フリーウェイト使える環境にあるならなるべくフリーウェイト
使った方が良いと思う。サポーティング・マッスルも鍛えられるし。

>>749さん、ありがとうございます！なるべくフリーウェイトでやります。

あげ

背中を付けたベンチだったら怪物たけぽんさんが一番じゃないでしょうか？

１番ってどこで？？町内で？
順位を証明したいなら大会出るしかないわな。
ここで動画挙げたって重量だって自己申告だしな！

>>753
仮に背中を浮かせちゃいけないってルールだったら怪物たけぽんさんが大会で一番じゃないでしょうか？

背中じゃ無くてケツ上げの事を言ってるの？
ケツ上げはＮＧになった今のベンチのルールはほんと解り易くて公平なルールじゃないかな？
体重１００ｋｇ以上でベンチ１８０ｋｇだと地方大会でも一位は無理なんじゃない？
背中のアーチはそりゃぁ限界まで重いものを挙げようとすれば自然にできるよ。

>>741

セントラルのベンチで死んだのは
たけぽんって奴で間違いないのですか？

ベンチ１８０挙げたら地方大会どころか、全国大会でも上位間違いなし。

110や125クラスなんて穴だもんなw
タケはノーギアならベスト3に入るかも