ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ6

か

俺は力つくことと言えばジャケット着て自重しかしてなかったけど、ネタ抜きに初ベンチで100あげたぞ？
他に力つくこと言えばガキ相撲と柔道もかじってたがウエイトは一切していない

>>943

いいな
メニューおしえて
何日おき？

日本男児の平均が40〜50って信じられないわ
それは劣等種や喧嘩にたいする意識の低いタマナシだろ？
中学から大学まで柔道ずっとやってた友人なんかはバーベルベンチ120kg初めてであげてたぞ？

てか最近アップから重く感じるし、つらい

休んだ方がいいかな？

>>950
真面目に答えてくんないかな。
腕たてふせですら50キロくらいの負荷があるのに、なんで成人男子の平均が40なんだよ。

あんたバカだお(笑)

お前がばか

１ヶ月休んだことがあったが
休む前は65キロ7回って感じだったが１ヶ月後は65キロが4回って感じで意外と重量が下がらなかったよ。
１ヶ月間何もやってなかったが。
調子が変なら１週間くらいやすんだほうがいい。
１週間休むとむしろ調子が上がるかも

レスアンカーうてない人が何人かいるお(笑)

>>945
７年はいくらなんでもかかりすぎだろw

>>954
週一だお。
ベンチ７７．５　　６５　　５７．５　それそれ゛８回してるお。
あと補強はインクラインとディップスだお。

>>961
７年本当だお。
スポクラで根性でエブリディでしかもダイエット兼ねたりすると、そんなもんだべお。
回りもそうだお。

目覚めよ、ザコども、だお！！
デブれ、さらば開かれん、だお！！

>>962
ＩＤがＮＫ流ｗｗｗ

>>961
漏れは18年かかったよ(;´д｀)

最近伸びなくなってきたorz
11月から始めて、最初は50kg*8*6*4くらい
前々回 65kg*60kg7*6
前回65kg*6*4*3
今回65kg7*4*3

順調に伸びてたのに・・・おれって才能ないのかなorz

>>965

おれなんて

前々回60*10 55*10 55*6
前回65*4 55*8余裕あり 55*8

今回65*4 55*8キツい 55*5


おちてるがな

ここまで急速にのびたのに

ムサシのチェン飲んでんだけどこれってクレアチンだよな？効いてないんだけど

>>967
お前のしつこさにレスしてやる

まずクレアチンを飲んでもMaxが伸びたりしないこと認識しろ
どこで効果を感じるか
それはレップだ
今まで8ギリだっとのが9になったり10になったりする
仮にならなくても8が楽に挙がるようになった気がする（体感できる）
と言うより、ならん奴なんて今まで聞いたことなし
クレアチンをローディングして変化を感じられない奴は普段からトレーニングになってないなんだよ
最後の一発押し切らず途中で止めてる
そんな奴には必要なし

944 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/12/03(水) 10:17:01 ID:YTRK3MZN
俺3年やってんのにﾋﾞﾐｮｰ。そろそろ諦める



↑
うわ　これを先に読んでたら・・・
あほらしい
雑魚過ぎるにも程がある

忙しくて8日間ジムにいけなかったが
今日65キロが11回上がってびっくりした。
今まで一番いい記録は65キロ7回なのに。体調が悪くないのに 記録が下がったり停滞してるなら１週間くらい休んだほうがいいかも

次様子みて落ちるようなら休む

トレ組むならBIG3を1日休養挟む感じで
スクワット・休・ベンチ・休・デッド・休・スクワット・・・とかだからベンチは週1でもいいんじゃね？
それで伸びが悪いなら週2にしてもいいと思うが

32.5*10
52.5*5

65*5
60*8
60*6

65ｋｇを10回できたら75ｋｇ一回いけるかな？

人に聞かねーでやってみろやボケ。

＞974
間違いなくできるよ〜。

>>974

てか80いける可能性もある

>>976
ゴミ野郎適当な事をぬなすな

>>974
お前がくだらないこと書き込むからじゃ

>>977
それはムリ

いけるk。。

斜めったハーフやクォーターでフラフラならできるかもしれんが
それはあがったとは言わないとMax95の俺が言ってみる

マジレスするとまずは体力。
ベンチプレスを例にするが、男で初ベンチで80kg上げれないなら護身だなんて止めたほうが良い。
こうかくとクソガリの反感を買って叩かれるが本当の事だ。
ミニマムウエイトで試合しているプロボクシング選手の友人でさえ遊びでやった初ベンチで70kg数発あげていた。
こんな重量あげられないって男としてどんな生き方してきたんだ？って思ってまう。
俺は力つくことと言えばジャケット着て自重しかしてなかったけど、ネタ抜きに初ベンチで100あげた。
他に力つくこと言えばガキ相撲と柔道もかじってたがウエイトは一切していないでだ。
中学から大学まで柔道ずっとやってた友人なんかはバーベルベンチ120kg初めてであげてた。
何が言いたいかというと、要は素質ってこと。
素質ないやつが東大目指すか？
護身も同じことだよ。

誤爆でしたｗ

改変コピペしてんじゃねえよｗ
どこに貼るつもりだったんだｗ

今日65キロ5回あげれなかったら一週間休むわ

20*10
40*8
57.5*10
52.5*10
47.5*8
40*10

ベンチ台確保！

アップかいし

アップ完了

65*5に挑戦

4回だった

三回前のトレと一緒だったから一週間やめる

けど55*11だったぞ

集中しろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


そういや前に今から100チャレンジって実況した奴がいたな

>>991

実況たのしい

オーバーワークなのかそうでないのかわからん

次スレ

ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ7
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1228452317/

>>983
すんません！
武板の脳内護身ｗにでした。

20*10
70*3
50*10
50*10
50*10
50*8
なかなか伸びないから、数こなしてみた

おっ、次スレ立ってるし…
消化

埋め

次スレ中には８０キロあげたいな〜・・・・

無理無理

1000なら明日80ｋｇ挙がるっ！！

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