★★筋トレなんでも質問スレッド174reps【本家】

>>988
やばいね　そうとう頑張って　腹筋・ダイエットやって
出てきた腹筋が　コールマンみたいな腹筋というオチ

肩のトレでアーノルドプレスというのがあるみたいですが、上から一番目と２番目ではボトム位置が違いますが、どちらが効果的ですか。
http://kinnix.seesaa.net/article/99379824.html

また、挙げる時に腕をひねっていますが、これはどういう効果を狙ってるんでしょうか。
ダンベルベンチでもひねる人がいますが。

988ですが、具体的にはどんなトレーニングをすれば解決できるでしょうか？

>>990
どっちも効果的　色んな角度で刺激するってことでしょう

しかしココ　ハレオBCAA安っす!?

>>988
フク直筋の筋の本数はトレでは増えないはず・・

だいたい６パックの人は昔から絞れていて
腹割れてるんだよね　ずるいよ

ということは、いくら腹筋してもボコボコにはならないということですか？

うんにゃ大丈夫！６ぱっくじゃなくても　腹筋やって身体絞って

迫力ある「曽」みたいな腹筋つくれば　イカツイだろ？
あとサイドベントみたいな種目はやらんほうがイイ
うｐスレのどこかに　疎みたいな左右非対称の腹筋の人いたよ

新スレ
★★筋トレなんでも質問スレッド175reps【本家】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1213708148/l50

>>995
左右非対称かどうかは生まれつき決まってるんじゃねえの？

>>996
乙埋め

>>996
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>>996
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