[うｐこそ自慰]ｽｳェｯﾄ爺とゆかいな仲間達[vol.3]

1 ：無記無記名：2008/05/29(木) 23:06:57 ID:2Lz3QtG8

前スレ

[うｐこそ自慰] 爺とゆかいな仲間達 [VOL.2]
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1207652295/

2 ：無記無記名：2008/05/29(木) 23:09:22 ID:2Lz3QtG8

センスなくてごめんね！

3 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/05/29(木) 23:15:01 ID:9XSprHPN

大満足やって♪♪

お手数掛けました↑↑↑

有難う('-^*)ok

4 ：無記無記名：2008/05/29(木) 23:34:11 ID:rTRQswwp

>>1
お疲れ！
爺さんたまにはパチンコ屋行こうぜ！

5 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/05/29(木) 23:38:15 ID:9XSprHPN

パチかぁ(o^-')b

二十歳くらいの頃は、ハマりますた(笑)

いくら遣ったやろかぁ
(´ヘ｀;)

6 ：無記無記名：2008/05/29(木) 23:47:24 ID:RTvSizyp

89998940

7 ：ドナマーチン：2008/05/29(木) 23:51:17 ID:oNnEGF8E

>>1

乙っス(^O^)

8 ：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE ：2008/05/30(金) 01:55:23 ID:Q6+xcULx

いつの間にか新スレおめ。＆>>1さん乙です。

9 ：無記無記名：2008/05/30(金) 03:40:02 ID:wZ3buXad

>>4
チョンに貢いでんじゃねーよ、売国奴。カスは氏ね

10 ：がり：2008/05/30(金) 06:38:40 ID:79tKIXaB

>>1おつです

爺ｻﾝ
前ｽﾚにﾚｽ出来ませんでしたw(-_-;)w
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ効いてるとゆーか
身にはなってるんでわないですか??
もちろんﾄﾚ､普段の食事内容もその体に見合った内容なんでしょうけどね。

67かぁ､
おれ今､65なんですけど爺ｻﾝのｽﾀｰﾄﾗｲﾝで既にぼろ負け。素質ある人が羨ましい

３４です､ｵｻﾝ

11 ：無記無記名：2008/05/30(金) 07:15:51 ID:5Hig0VvF

てか…前ｽﾚみたけど
爺さんには身体でも完敗、チンコも負けて…もう完全に自信なくしたわw

12 ：無記無記名：2008/05/30(金) 07:44:00 ID:m6K/TTdg

スレってどうやってたてるの？

13 ：ドナマーチン：2008/05/30(金) 08:09:42 ID:ug9rYXsz

>>10

一緒だ。34歳(^_^;)

俺なんかもっとガリだから安心しる(^O^)

14 ：がり：2008/05/30(金) 12:01:07 ID:79tKIXaB

>>13
同い年ですか♪
よろしくです(´ч｀)

おれなんかｶﾞﾘ＋才能ﾅｼ＋金ﾅｼですよ
これでよくもまぁﾄﾚを辞めないもんだなと我ながら感心しますゎ

15 ：無記無記名：2008/05/30(金) 12:51:15 ID:pJ0cQNLp

>>1 お疲れ様です
爺様こんちわ
今日は屋根ですしかも急勾配orz
常連の皆さんこんちわ自分も貧乏人です
トレ初めて一月経つけどなんも変わらずショボイ体してますよ
爺様やがりさんが羨ましいです

16 ：ドナマーチン：2008/05/30(金) 13:13:48 ID:ug9rYXsz

>>14

よろしく(ﾟ▽ﾟ)/

トレ歴はいかほどですか？私は四ヶ月になるけど全然バルクがつきません(^_^;)

17 ：がり：2008/05/30(金) 14:00:33 ID:79tKIXaB

>>15まだ始まったばかりじゃないですかぁ♪
これからですよ!!
金ﾅｼはﾂﾗｲけどお互い頑張りましょう

>>16
ﾄﾚ歴は２年程ですが成長は半年目くらいから止まってます(T.T)

18 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/05/30(金) 22:13:38 ID:RriCb4Mn

みんな～お疲れ様

('-^*)o

19 ：がり：2008/05/30(金) 22:43:32 ID:79tKIXaB

爺ｻﾝもお疲れ様～

おやすみなさい(v∀v)zzz･･･

20 ：無記無記名：2008/05/30(金) 22:49:23 ID:HhZqbdN+

ドナさん　ガリさん３４か・・お兄ちゃんの爺さん３７
に負けてもイイが　３４の二人に負けてる事実は納得遺憾！

カフェイン＋ランニング導入か？いやいや～

たしか　なおきさんも３４だったはず　今３４が熱いのか？

みなさん　うｐよろしく～>>1ご苦労様！

21 ：無記無記名：2008/05/31(土) 00:16:01 ID:6V0JM590

みんなオッサンすぎワロタ＼(^o^)／

22 ：無記無記名：2008/05/31(土) 00:19:19 ID:2f7on7Gs

コラ！おっさん笑うな！コラ！

23 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/05/31(土) 11:18:09 ID:/YtFQfW/

おっさんですょ(笑)

今日、貼りますか♪

爺タマ・ドナマーチン・ぺんき屋ﾁｬｿ・がりﾁｬｿ・匿名ﾁｬｿ
おはゆ(*^-^)ﾉ

24 ：無記無記名：2008/05/31(土) 11:28:34 ID:I+3WpDAG

爺さんおはよ！

新スレ1発目の貼りはサービスショットでお願いします

25 ：がり：2008/05/31(土) 12:39:14 ID:erUGvOyS

皆さんこむにちわ

爺ｻﾝうｐ☆ﾔﾀｰ

ﾁﾝで初めて筋肉痛がきたよDﾌﾗｲでも真ん中に筋肉痛が来る様になったし少し進歩した様な気がする
ヽ(ﾟ∀､ﾟ)/
午後からも頑張りませぅ!

26 ：ドナマーチン：2008/05/31(土) 12:46:54 ID:aT3tCGNf

ちは～(ﾟoﾟ)

オッサンです。

27 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/05/31(土) 17:49:00 ID:/YtFQfW/

サービスショットて
(*^.^*)どんなんよ(笑)

がりﾁｬｿ♪おはゆ
筋肉痛おめ(笑)
ドＭやな(o^-')b
うらやま～

ドナマーチン♪
おまいがオッサンなら…俺わ(;￢_￢)

トレーニングします

28 ：がり：2008/05/31(土) 18:49:37 ID:erUGvOyS

えらい遅いおはゆやね(笑)

せっかくﾄﾚするのに効いてるのか効いてないのか分からないのってイヤなんです(^-^;)
ﾌﾗｲとﾁﾝのｺﾂ覚えるのに半年以上かかりました

あ､Ｍじゃないですよﾝ♪

ﾄﾚ頑張って!!!(･∀･)

29 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/05/31(土) 21:09:48 ID:/YtFQfW/

確かに筋肉痛こねーと不安やね(o^-')b

トレーニングは奥が深いがな(笑

基本、ウエイトしとる椰子わＭちゃう(笑)

30 ：ドナマーチン：2008/05/31(土) 21:37:43 ID:aT3tCGNf

どＭです（笑）

http://imepita.jp/20080531/774110

腹タプタプ(^o^)

31 ：がり：2008/05/31(土) 21:38:25 ID:erUGvOyS

同じ動作でも意識の仕方で利きが全然違いますもんね
いやぁﾎﾝﾏ深いですゎ
ﾄﾚに関しては自分の体をイジメて喜ぶワケやからやっぱりＭですね(笑)

ところでうｐわ??

32 ：がり：2008/05/31(土) 21:43:58 ID:erUGvOyS

ドナさんがうｐってる
(･∀･)ｳﾝﾊﾞﾝﾆｬ

身長体重いくつですか？

33 ：ドナマーチン：2008/05/31(土) 22:08:46 ID:aT3tCGNf

>>32

がりさん≠ガリヤン？

173㎝62㎏です(ﾟoﾟ)

がりさんは？

34 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/05/31(土) 22:10:47 ID:/YtFQfW/

風呂出たら貼りますわ♪
ドナマーチン(o^-')b
貼りおつ♪
もうちょい遠目から宜しくお願いします(笑)

がりﾁｬｿ(*^-^)ﾉ
そやろ！Ｍ

35 ：がり：2008/05/31(土) 22:21:08 ID:erUGvOyS

ドナｻﾝ
違いますよ
ガリヤン見かけなくなりましたね。
おもしろかったのに

１７４の６５です
似てますね♪

爺ｻﾝ
あっちはｓなんだけどねヘヘヘヘヘ

36 ：無記無記名：2008/05/31(土) 22:32:13 ID:Z3y5+nGw

きもｗ

37 ：無記無記名：2008/05/31(土) 22:35:47 ID:RG3WUPu0

携帯で写真とるときは、風呂場の鏡か姿鏡に反射した姿をとっておくれ。そうすると上半身がまんべんなく写って見やすいんですわ。

38 ：ドナマーチン：2008/05/31(土) 22:44:18 ID:aT3tCGNf

>>37

了解(o^-')b

見本みして♪

39 ：ドナマーチン：2008/05/31(土) 22:56:20 ID:aT3tCGNf

>>35

がりさん、似たような身体ですね！

お互いトレ頑張りましょp(^^)q
またウプお願いします。

40 ：ぺんき屋：2008/05/31(土) 23:06:05 ID:S8tnX2/a

爺様こんばんわ
常連の皆さんこんばんわ
ショボくてスミマセンorz
http://imepita.jp/20080531/827270

41 ：ドナマーチン：2008/05/31(土) 23:14:58 ID:aT3tCGNf

>>40
こんばんは('-'*)
全然良い身体ですよ！

トレ歴とスペックを教えてくださいな。

42 ：ぺんき屋：2008/05/31(土) 23:27:42 ID:S8tnX2/a

ドナマーチンさん
ありがとうございますトレ歴は一月ぐらいです(^_^;)
165*61です。

43 ：がり：2008/05/31(土) 23:35:03 ID:erUGvOyS

ﾄﾞﾅｻﾝ
良く似た感じの人がいるとライバルと言う訳じゃないけどモチベｕｐになります☆(^д^)

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
こんばんわ♪
初めまして
ええ体(´ч｀)ｂ
身長と体重の割合がいいですね

爺ｻﾝ風呂長っ(ﾟДﾟ)

44 ：無記無記名：2008/05/31(土) 23:35:12 ID:RG3WUPu0

>>38
うｐしようと思ったんだけど、今の携帯カメラがねっす。
デジカメもねっす。まず撮れねっすorz
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1195214568/l50
ここの６２７みたいな感じでねｗ

>>40
もう少し前腕が太い方がいいのと、大胸筋下部が外に広がりあると、もっとかっこよくなると思うっす。
それから、背中丸めすぎっすｗ

45 ：無記無記名：2008/05/31(土) 23:41:11 ID:S4GietBF

もしかして爺さん風呂の中で寝てる？

46 ：ドナマーチン：2008/05/31(土) 23:43:40 ID:aT3tCGNf

>>44

>>627って画像ないよ(^_^;)
>>625の間違い？

つか、女性ですか？

47 ：無記無記名：2008/05/31(土) 23:46:53 ID:RG3WUPu0

http://sports11.2ch.net/muscle/
ここから「女で腹筋割れてるのタマンナイ」の６２７を
僕は男です。６２７はサンプルとしてあげただけです。

48 ：無記無記名：2008/05/31(土) 23:52:19 ID:S4GietBF

>>47
そこの515の婆って人凄いですね。
めちゃくちゃ憧れます！

49 ：ドナマーチン：2008/05/31(土) 23:59:40 ID:aT3tCGNf

がりさんもペンキやさんも頑張りましょ(ﾟoﾟ)

もう寝る♪

爺さんも寝てるよたぶん(^_^;)

50 ：がり：2008/06/01(日) 00:02:39 ID:2CtOcSFU

ほいじゃおれも寝る
おやすみ(o_ _)ozzz..

51 ：無記無記名：2008/06/01(日) 00:03:18 ID:pB2ZpC6P

４７です。たびたびすんません。６２５ですね。さっきまで６２７と表示されてたんだけど。

52 ：ぺんき屋：2008/06/01(日) 00:21:37 ID:DWnK2tIE

自分も寝ますZzz
爺様
ドナマーチンさん
がりさん
おやすみなさい

53 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/01(日) 11:17:39 ID:t9VgqgdL

おはゆ(´ヘ｀;

昨日は子供が熱出してもうて!!
貼れませんした

今日貼ります♪
ドナマーチン・ぺんき屋ﾁｬｿ・がりﾁｬｿ・匿名ﾁｬｿ

１日あんばろ

54 ：がり：2008/06/01(日) 12:01:08 ID:2CtOcSFU

おはゆ
大変だったね(^-^)

貼り期待

55 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/01(日) 12:06:56 ID:t9VgqgdL

期待する程ちゃうから

┓(￣∇￣;)┏

56 ：無記無記名：2008/06/01(日) 12:30:04 ID:th1ak14Z

爺は一日に二回トレするときある？

57 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/01(日) 15:05:56 ID:t9VgqgdL

今までに一回ありますよ(o^-')b

58 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/01(日) 16:59:14 ID:t9VgqgdL

だんだんショボくなってく件(笑)

59 ：無記無記名：2008/06/01(日) 17:01:05 ID:Btdgl73K

爺さん初めまして！
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽなんkgできます？

60 ：無記無記名：2008/06/01(日) 17:08:09 ID:th1ak14Z

一回か。やっぱ２回もやる必要ないよな。

ビッグ３のMAX教えてちょ(^^)v
やったことあるやつでいいから(o^o^o)

61 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/01(日) 18:24:11 ID:t9VgqgdL

ダンベルベンチ・基本的には40キロでセット組んでます↑
今は肩の故障で32、5キロです┓(￣∇￣;)┏

MAX
ベンチ125
スクワット150

過去の話しです(o^-')b

62 ：無記無記名：2008/06/01(日) 18:36:17 ID:+oWuODdY

爺さんの奥さんや子供はトレについて何かいってます？

63 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/01(日) 18:41:51 ID:t9VgqgdL

無関心(笑)

流石に故障しちゃうと…やめたら(´ヘ｀;)みたいな(笑)

64 ：無記無記名：2008/06/01(日) 18:44:48 ID:Btdgl73K

凄いな！
今何歳すか？

65 ：無記無記名：2008/06/01(日) 20:20:25 ID:hjVUC57c

無限ループ

66 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/01(日) 20:23:30 ID:URGtzH6Y

年聞くなよ(;￢_￢)わら

③⑦の爺

67 ：ドナマーチン：2008/06/01(日) 20:31:45 ID:fGJ8Tssi

次ｽﾚはあれだな

テンプレつけよう(^_^;)

ＦＡＱのさ。

68 ：無記無記名：2008/06/01(日) 20:43:38 ID:8hQe34tH

爺

妻子持ち③⑦才バツ１。一回目２１、二回目３０才くらい。現在の奥さんとはサーフィンの波待ち時に出会う。
MAXベンチ１２５、スクワット１５０キロ。
チン長①⑥センチ。

3P経験あり(男女男、女男女)。

俺のもってる知識全部出したぞゴルァ！

69 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/01(日) 21:19:45 ID:URGtzH6Y

凄い記憶力やな(笑)まいどー(o^-')b

ドナマーチン♪
今晩わ★

アドバイス通り、鏡越しに写真撮ったら…
まあ～ショボい┓(￣∇￣;)┏

70 ：無記無記名：2008/06/01(日) 21:31:55 ID:JcQRNxf/

+　　　+
　 ∧＿∧ 　+
　（0ﾟ･∀･）　ワクワクテカテカ
　（0ﾟ∪ ∪ +
　と＿_)__)　　　+

71 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/01(日) 21:55:38 ID:URGtzH6Y

ワクワクするだけ損やって(;￢_￢)

テンプレつて何さ。
風呂出たら貼ります

72 ：無記無記名：2008/06/01(日) 21:56:19 ID:+oWuODdY

爺さんにききたいのですが、
何のために筋トレしてるんすか？
筋トレ歴は？
筋トレ日記つけてる？
このスレは、爺さんがやる気を維持するための動機付か何かのため？

73 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/01(日) 22:05:18 ID:URGtzH6Y

うーん…何の為やろなぁ…

自分でも定かでない(笑
敢えて述べるなら…
…解らん(-.-;)y-~~~

ﾄﾚ歴わもう直二年。
日記・付けてへんよ♪

仲間とワイワイやね♪
コミュニケーション

74 ：ドナマーチン：2008/06/01(日) 22:06:48 ID:fGJ8Tssi

>>72

風に聞くと良いよ(^o^)

爺さんお疲れっス。

皆が貼り待ってますよp(^^)q

75 ：がり：2008/06/01(日) 22:11:36 ID:yYGn7O8l

爺ｻﾝ、ﾄﾞﾅｻﾝこんばんは
(･∀･)ﾉ
爺ｻﾝくらいになると生活の一部になってるんじゃないの？

貼り待ち(-。-)y-~

76 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/01(日) 23:14:26 ID:URGtzH6Y

ドナマーチン・がりﾁｬｿ

(*^-^)ﾉ
お疲れ様♪♪

ショボいわよ(;￢_￢)

http://imepita.jp/20080601/834320

77 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/01(日) 23:16:49 ID:URGtzH6Y

減量中？え

鏡越し
http://imepita.jp/20080601/834620

78 ：無記無記名：2008/06/01(日) 23:30:36 ID:I58OKm7z

自慰さま
脚バルクアップしましたね！

79 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/01(日) 23:45:19 ID:URGtzH6Y

そうでもないよ
(￣◇￣;)

重量上げてへんもん(笑

ダメだこりゃ～

http://imepita.jp/20080601/854050

80 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/02(月) 00:12:10 ID:XdYDfQyZ

ぐっなぁーい♪

81 ：酸素：2008/06/02(月) 04:39:41 ID:3UBdz1xs

おはようです。

82 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/02(月) 08:27:25 ID:XdYDfQyZ

酸素ﾁｬｿ('-^*)o

お早う♪
てかぁ↑↑↑
久し振りやぁ♪

ん？元気にしよるか？
順調に回復？してたら良いが…

また絡みおいで(o^-')b

83 ：無記無記名：2008/06/02(月) 09:24:15 ID:6IiNTNft

てめえらせっかく貼ってくれた爺様に感謝の念もなしかよ！！！
爺様ありがとう。いい体です。

84 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/02(月) 09:58:54 ID:XdYDfQyZ

えーんやって(o^-')b

もう見飽きてるべ(笑

気遣いサンキュー↑

風邪だぁ！

85 ：無記無記名：2008/06/02(月) 10:09:33 ID:z7GWclUx

じいさんて、ダンベルベンチプレス４０キロってまじで？
もちろん片手の話だよな？
４０キロあげられるやつそうそういないんじゃね？
爺さんくらいの体格だとなおさら。

86 ：ドナマーチン：2008/06/02(月) 10:09:36 ID:J2cbFcdH

爺さんおは(^o^)

画像サンキュです(^з^)Chu!
やっぱカッコイイですなあ。

風邪？大丈夫？子供のが移ったとか(^_^;)

87 ：無記無記名：2008/06/02(月) 10:28:56 ID:hbL4RuEI

>>85
俺は40kgなんて未知の世界だよ

88 ：がり：2008/06/02(月) 12:25:46 ID:3Cc1yMFV

(^-^)ﾉ
爺ｻﾝｶｯｹｪ☆

89 ：ぺんき屋：2008/06/02(月) 12:30:58 ID:1KLqPlVZ

爺様こんちわ
今日は足場と水洗いですo(^-^)o
爺様の胸カッコいいよ自分も爺様の胸が欲しい(*^o^*)
http://imepita.jp/20080602/447240
鏡で撮るの難しいorz

90 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/02(月) 13:21:43 ID:XdYDfQyZ

身体だる(´ヘ｀;)

ドナマーチン・ぺんき屋ﾁｬｿ・がりﾁｬｿ(＾＾)ﾉ

あれこれお疲れ様(笑)
ドナマーチン↑
んだ子供に移されたわ…毎回やけど(-.-;)y-~~~
喉痛いわ…

91 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/02(月) 13:24:38 ID:XdYDfQyZ

がりﾁｬｿ♪
全裸でうpなさい
(*^.^*)
もちろん包茎だよね？

ぺんき屋ﾁｬｿ♪
お疲れ('-^*)o
寒いやろな。風邪ひくなし↑
貼りサンクス！
遠すぎだぉ(笑)

92 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/02(月) 13:28:26 ID:XdYDfQyZ

>>85さん

こんにちわ(*^-^)ﾉ
確かに重たいが∑∵
やはり慣れですょ♪

やってりゃあ誰でも上がります♪
通過点です(￣◇￣

93 ：がり：2008/06/02(月) 13:32:27 ID:3Cc1yMFV

(●′з`,);ﾌﾟﾌﾟｯ
なぜ全裸？わら
でホーケーちゃうし!

94 ：ドナマーチン：2008/06/02(月) 14:38:10 ID:J2cbFcdH

爺さんお大事に('-'*)

95 ：ぺんき屋：2008/06/02(月) 15:16:05 ID:1KLqPlVZ

爺様がりさんドナマーチンさんこんちわ
もうちょっとバルクついたらうｐしますね
爺様も無理しないでくださいねf^_^;

96 ：がり：2008/06/02(月) 18:28:29 ID:3Cc1yMFV

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ､ﾄﾞﾓ(^-^ゞｵﾂｶﾚﾃﾞｽ

飯食って腹筋やったらｷﾓﾁﾜﾙｸなった(Ⅲ゜ロ゜Ⅲ)

97 ：無記無記名：2008/06/02(月) 19:40:55 ID:6IiNTNft

爺はホウケイなの？真性？

98 ：無記無記名：2008/06/02(月) 21:10:52 ID:iK8SRsfX

無限ループ

99 ：無記無記名：2008/06/02(月) 21:41:56 ID:pm8OuEQd

仮性だよ

100 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/02(月) 21:57:47 ID:XdYDfQyZ

いやオマィが言うな(笑)
その通りだが(-.-;)y-~~~

ドナマーチン・ぺんき屋ﾁｬｿ('-^*)ok
有難う♪

がりﾁｬｿ…包茎仲間なろうやぁ(*^-^)ﾉ

101 ：無記無記名：2008/06/02(月) 22:15:07 ID:6IiNTNft

俺包茎仲間はいる！真性だけどいい？

102 ：ドナマーチン：2008/06/02(月) 22:17:00 ID:J2cbFcdH

余った皮も気持ち良いんだよね♪

トレしてきた(ﾟoﾟ)
テーピングしたら良い感じでしたわ。

103 ：がり：2008/06/02(月) 22:19:15 ID:3Cc1yMFV

ホーケー!ブラザー♪
(^Д^)b

さりげなく貼り
http://imepita.jp/20080602/800140

104 ：がり：2008/06/02(月) 22:21:46 ID:3Cc1yMFV

ﾄﾞﾅｻﾝもブラザー♪

どこか傷めてます??

105 ：ドナマーチン：2008/06/02(月) 22:32:11 ID:J2cbFcdH

爺さん素敵な胸板(^o^)

がりちゃん、４月から手首を痛めてます(^_^;)
ベンチ重たいのは痛いん(/_;)

106 ：無記無記名：2008/06/02(月) 22:38:23 ID:3+cu2jFa

ドナさんが　手首傷めたのも８０スレのせいや
も～８０は次スレなしや！

107 ：がり：2008/06/02(月) 22:38:43 ID:3Cc1yMFV

手首かぁ。
おれも最近手首が不安なんだよねー
たまにﾎﾟｷって骨がなるんだけどｽｹﾞｰｲﾀｲんだよ
ヤバイんかなぁ
あと腰もﾌﾞﾂ壊れてるし１年を通しすとﾄﾚ出来ない期間が2～3ヶ月あるよ(>_<)
ﾄﾞﾅｻﾝもﾑﾘしない様にね！

108 ：ドナマーチン：2008/06/02(月) 23:45:32 ID:J2cbFcdH

>>107

ありがと(^o^)
お互い無理せず頑張ろぉ♪

めざせ爺さんの胸板(ﾟoﾟ)

109 ：まるこめ：2008/06/03(火) 01:54:04 ID:CVotnl19

７２です。２年ですか。自分まだ３ヶ月のドド初心者です。先は長いわ～

ところで、何が原因で手首痛くなるんでか？３ヶ月じゃまだ何ともないんですけど、今後のために教えてください。

110 ：無記無記名：2008/06/03(火) 03:24:02 ID:tqBkN2Yj

爺は初ベンチいくつ？昔何スポーツやってたん？

111 ：無記無記名：2008/06/03(火) 05:09:36 ID:BpNyt9/b

仮性の爺を始め、皆おはようございます！
初めまして。
本日、東北…奥州福島は曇り空。
尿道雲…いや入道雲に負けずに１日頑張るか(・o・)ゞ
皆も１日頑張りましょ´∀｀

112 ：がり：2008/06/03(火) 07:10:55 ID:Vkw+BxKq

おはようごさりまする
こちらも雨
仕事も休みになりそう
ﾄﾞﾅｻﾝ
怪我は付き物ですもんね。重量がｼｮﾎﾞいから怪我とは無縁かと思ったらするわするわ(笑)
>>109手首はﾌﾟﾚｽ系の種目で痛めると思われるのでそういった種目をする際にはｻﾎﾟｰﾀｰなどで手首を保護するといいと思いますよ

113 ：ドナマーチン：2008/06/03(火) 08:14:37 ID:VWX1pqX0

おは(^o^)

こっちも雨です。

ベンチの時に手首が寝てしもてグキって(^_^;)
それ以来ずっと痛いんですよね。
無理な重量は禁物やね。あとフォームも大事。

114 ：無記無記名：2008/06/03(火) 10:06:47 ID:7HvXQpzg

あ～ちかりたビー

115 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/03(火) 11:54:27 ID:nk93QfYi

ハンネ付けちゃいなよ♪♪藁

まるこめﾁｬｿ(o^-')b
初めまして！宜しくなり

みんな包茎だよね？

116 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/03(火) 11:56:20 ID:nk93QfYi

ドナマーチン・ぺんき屋ﾁｬｿ・がりﾁｬｿ(*^-^)ﾉ

１日ﾓｯｺﾘ頑張るべやぁ♪♪

ぺんき屋ﾁｬｿ…
胸・腹！
ええ形やんかぁ↑↑↑
負けてられんな！

117 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/03(火) 11:58:31 ID:nk93QfYi

>>103がりﾁｬｿやった
(o^-')b

がりちゃうがなΣ(ﾟ□ﾟ;)

ヤラセロ(笑

今日も雨…

営業してますが。

118 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/03(火) 12:03:13 ID:nk93QfYi

>>110
初ベンチ(;￢_￢)

記憶に御座いません(笑)
てかよ！
トレーナーの指導通りやったから…
それこそマシンからやったがな↑↑↑

119 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/03(火) 12:11:39 ID:nk93QfYi

相変わらず独り言(笑)

スポーツは、昔・野球・水泳ですよ(o^-')b

今は、筋ﾄﾚとたまに波乗りです♪

手首は、結構痛めやすいよね？

俺の場合。ｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｰから始まりました(笑)

慎重が一番

120 ：ぺんき屋：2008/06/03(火) 12:24:31 ID:3TI9jZkQ

爺様がりさんドナマーチンさんこんちわ
北国は晴天でございます(^O^)
自分なんて爺様にくらべたらまだまだですよorzそれに自分の体に傷があるし(T_T)

121 ：無記無記名：2008/06/03(火) 12:58:03 ID:i94pEZCI

あ

122 ：がり：2008/06/03(火) 13:21:58 ID:Vkw+BxKq

爺ｻﾝ
まだまだがりまっしぐらですがなっ!Σ(ﾟдﾟ｀)

おれはﾏｯﾀﾘ&ｺﾞﾛｺﾞﾛしてますんで爺ｻﾝは仕事ガンバってくだぱいね♪
ﾄﾞﾅｻﾝ
うんﾌｫｰﾑ大事(・ω・)b
重量には一切拘りません

え?だからがり??(笑)

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
こんにちわ(^-^)
逆に傷が似合う身体にしちゃえばいいじゃん☆

123 ：ドナマーチン：2008/06/03(火) 15:08:45 ID:VWX1pqX0

がりちゃん

コテハン変えた方が良いかもね(ﾟoﾟ)

なぜなら数ヶ月後にはマッチョになってるんやから(^O^)

124 ：がり：2008/06/03(火) 15:22:31 ID:Vkw+BxKq

なってるかな!?(ﾟ_ﾟ)
命名して♪

125 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/03(火) 15:42:21 ID:nk93QfYi

ｶﾝﾄﾝ包茎わ？( ´艸｀)

ぺんき屋ﾁｬｿ(o^-')b
傷？男の勲章やろ♪
気にすんなよ！

がりﾁｬｿ♪
俺も雨で休み(;￢_￢)
営業も全くダメ(笑)
笑い事ちゃうな…orz

ドナマーチン(*^-^)ﾉ
一緒に筋ﾄﾚせん？

胸ﾄﾚやるぞー

126 ：がり：2008/06/03(火) 16:12:42 ID:Vkw+BxKq

　∧,,∧却下!
（´･ω･）　∧_∧
⊂( ⊆￣つ☆))Д`)∵
　＼　／⊂　⊂~ﾉ
　　と丿⊂ と_ノ

127 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/03(火) 16:58:10 ID:nk93QfYi

°･(ノД`)･°･

128 ：ドナマーチン：2008/06/03(火) 17:02:15 ID:VWX1pqX0

爺さん
昨日トレしちった(^_^;)
スクワットでお尻が筋肉痛です。

がりちゃん(^O^)
マッチョンとかどう？

129 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/03(火) 17:06:41 ID:nk93QfYi

ドナマーチン

ええやんかぁ('-^*)o

ストレスなるしな↑

筋肉痛は大好きやろ(笑

130 ：ドナマーチン：2008/06/03(火) 17:17:38 ID:VWX1pqX0

爺さん♪

もちろん
大好物ですよ(^O^)

胸もｽﾞｷｽﾞｷしてるし…

ハッΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ

恋？

131 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/03(火) 17:17:42 ID:nk93QfYi

胸ﾄﾚ終了ヽ(゜▽、゜)ノ
肩いたいわ

132 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/03(火) 17:23:00 ID:nk93QfYi

…誰によΣ(ﾟ□ﾟ;)

133 ：がり：2008/06/03(火) 17:24:21 ID:Vkw+BxKq

ﾄﾞﾅｻﾝ
名前負けしてる様な

でもダレかさんとはセンスがちがいますねぇ
(￢_￢)…笑

おれもﾄﾚでもしようかなぁ暇だしぃ↑↑

134 ：ドナマーチン：2008/06/03(火) 17:27:40 ID:VWX1pqX0

もちろん爺さんに(^o^)

がりちゃん♪
他にも
マッチョビンスキーや
マッチョリーナ
なんかが候補やで(ﾟoﾟ)

135 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/03(火) 17:29:13 ID:nk93QfYi

ｶﾝﾄﾝﾏｯﾁｮ＼(^o^)／決定！！

改めて宜しく↑↑↑

ｶﾝﾄﾝﾏｯﾁｮさん(笑)

136 ：ｶﾝﾄﾝﾏｯﾁｮ：2008/06/03(火) 18:17:59 ID:Vkw+BxKq

ですか…(笑)

軽く腕ﾄﾚやったった
久しぶりぃ┗(^◇^)┛

137 ：ピザ：2008/06/03(火) 18:36:53 ID:2gO+SU+M

筋トレしたことない初心者なんだけど、ジムで二日に一回ぐらいのペースで真面目にやったら二ヶ月ぐらいで見た目変わるかな？

138 ：無記無記名：2008/06/03(火) 18:38:26 ID:BqTaqJEK

爺さん、がりさんは１７５センチくらいですよね。
ジーンズは何インチを穿いてますか？

139 ：ドナマーチン：2008/06/03(火) 18:39:07 ID:VWX1pqX0

頑張って(^o^)

私は二ヶ月くらいから変化を感じましたよ。

私の場合はガリでしたが。
って今もか(>_<)

140 ：がり：2008/06/03(火) 19:19:16 ID:Vkw+BxKq

>>137
自分にしか分からない些細な変化でしょうけど確実に変わりますよ!
些細な変化を感じればモチベーションが上がりﾄﾚが楽しくなるでしょう。

大事なのは継続なり☆

>>138
ｲﾝﾁってよく分からない…おれのﾊﾞｶ…Ｏｒｚ
ウエストなら７３位だと思います

141 ：ぺんき屋：2008/06/03(火) 19:38:46 ID:3TI9jZkQ

爺様がりさんドナマーチンさんお疲れ様です(^O^)
自分の体に傷がコンプレックスでいつもため息でしたが爺様やがりさんのおかげて少し楽になりました(⌒～⌒)

142 ：がり：2008/06/03(火) 21:58:03 ID:Vkw+BxKq

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽなんか誰にだってありますよ(^-^)
ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽを裏返せば個性でしょ♪

143 ：ピザ：2008/06/03(火) 22:28:12 ID:2gO+SU+M

レスありがとう！
ジム通ってみる事にします
筋トレのやり方わからないからインストラクターいるところに。
月一万ぐらいだったらいいんだけど

144 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/03(火) 22:45:30 ID:nk93QfYi

皆様。お疲れ様(*^-^)ﾉ

軽くやりゃあ良かったわ┓(￣∇￣;)┏
また肩、ぶり返してもうた！

145 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/03(火) 22:48:38 ID:nk93QfYi

ぴざさん♪今晩わ★

必ず変わりますょ？
努力はきっと報われますからね('-^*)o
一緒に頑張ろね！
会費、そんなもんでしょ！！

146 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/03(火) 22:55:20 ID:nk93QfYi

俺もジーンズの事は…解らんわΣ(ﾟ□ﾟ;)

すんません(笑)

ぺんき屋ﾁｬｿ(o^-')b
元気出しやぁ♪
完璧な人間なんて有り得へんしなぁ↑
早く社長なって下さいな(笑)

147 ：無記無記名：2008/06/03(火) 23:15:46 ID:HlV08B95

爺さんは優しそうですね♪
質問なんですが、三頭筋の鍛え方で悩んでいます。

ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｷｯｸﾊﾞｯｸ
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ
ﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ
ﾅﾛｰﾍﾞﾝﾁ

この中から三種目選ぶとしたら、爺さんだったらどれをやりますか？

148 ：ピザ：2008/06/03(火) 23:18:57 ID:2gO+SU+M

とりあえず103kgから72kgまでダイエットはしたんだけど筋肉ないから腹ブヨブヨでｗ
ベンチも80しかあがんないから身体引き締めながら強くなりたいです！

149 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/03(火) 23:36:34 ID:nk93QfYi

今晩わ★
優しないから(笑)

三頭ですかぁ(;￢_￢)
どやろうね↑
ちなみに自分は、ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝとﾅﾛｰﾍﾞﾝﾁのみ。
一通り試してみて、パンプ感で決めてみたら？どうかな(笑)
スミスマシンでﾅﾛｰも良い感ですよね(o^-')b

150 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/03(火) 23:40:47 ID:nk93QfYi

ぴざさんΣ(ﾟ□ﾟ;)

めちゃ絞りましたね♪
凄いです↑↑↑

どの位の期間で落としました？
自分が思うに、素質ありますよ('-^*)o

頑張って下さい！！

151 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/04(水) 00:02:19 ID:5+NqEvGh

今日は久し振りにﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ37、5でセット組んだら(´ヘ｀;)
えらく重く感じますた(笑)

お蔭で肩痛いし…

すぐ調子乗るこの性格…お手上げ┓(￣∇￣;)┏

おやすみなさい
http://imepita.jp/20080603/861640

152 ：無記無記名：2008/06/04(水) 00:33:12 ID:MXjB5Z6S

ありがとうございます♪

やっぱり優しいな☆

153 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/04(水) 08:20:46 ID:5+NqEvGh

肩ズキズキします

おはゆヽ(゜▽、゜)ノ

154 ：ドナマーチン：2008/06/04(水) 08:50:31 ID:foJ1MXFl

おはゆー(^o^)

今日はお天気♪

155 ：がり：2008/06/04(水) 12:11:02 ID:coAHJ0B0

んちやぁ(^-^)

156 ：ニートボール：2008/06/04(水) 12:14:35 ID:q/ABTpNF

おい！ニートボール様の降臨だ！

ちょくちょくこのスレに書き込んでたからコテ付けたぜ！

爺やガリガリ君やドナマンチョ宜しく！

157 ：がり：2008/06/04(水) 12:19:07 ID:coAHJ0B0

ﾆｰﾄｻﾝ
よろしく(^◇^)ﾆｰﾄ??

158 ：ぺんき屋：2008/06/04(水) 12:22:59 ID:Qoa2CuDY

爺様がりさんドナマーチンさんこんちわ
じゃあ今度は正面からうｐしますね(^O^)
自分には社長は無理ですよ(笑)

159 ：ニートボール：2008/06/04(水) 12:23:25 ID:q/ABTpNF

おっ！ガリガリ君レス有難う！
マジニートどぇ～～す！！！！！！！！！！！！！！！！！！

筋トレ暦１日(さっきはじめた)です！

ブイブイ言わしてくぜ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

160 ：ニートボール：2008/06/04(水) 12:28:48 ID:q/ABTpNF

べんき屋君も夜路市区！

161 ：がり：2008/06/04(水) 12:29:38 ID:coAHJ0B0

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ども♪
ぅｐぅｐ♪♪(^д^)

ﾆｰﾄｻﾝ
好きな時にﾄﾚやり放題じゃないですか!
ﾌﾞｲﾌﾞｲ頑張りませぅ!!

162 ：ぺんき屋：2008/06/04(水) 12:30:54 ID:Qoa2CuDY

ニートさん
自分こそ宜しくです。

163 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/04(水) 13:36:30 ID:5+NqEvGh

ニートボール…
勝手に略して↑↑↑
【ニール】('-^*)o藁

初めましてやね♪宜しくよん☆

ドナマーチン・ぺんき屋ﾁｬｿ・がりﾁｬｿ♪♪

もつかれー＼(^o^)／

164 ：ピザ：2008/06/04(水) 13:39:48 ID:frP7xo8m

ダイエットの仕方とかわかんないんでとにかく走ってご飯食べなかったら二ヶ月ぐらいで落ちました！
脂肪ばっかりだから簡単に落ちたけど弱い力がさらに弱くなったｗ

165 ：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE ：2008/06/04(水) 14:31:30 ID:VtV0Gf4a

ピザさんを心から尊敬します。
ダイエットを３月からはじめて、結果２kg太りました(/ω＼)

バニラ味のプロテインをパイナポージュースで割るのが美味いでつ…

166 ：無記無記名：2008/06/04(水) 14:35:25 ID:PHK0XXQS

爺さんは腹筋はどんなトレを週何回してる？
やっぱり加重は必須？

167 ：ニートボール：2008/06/04(水) 14:49:41 ID:q/ABTpNF

今からスロット行ってくるぜ！！！！！！！！！！！！！！！
おまいら結果報告期待しとけよコラ！！！！！

168 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/04(水) 15:02:16 ID:5+NqEvGh

ニール↑
敢えて負けて来なさい
＼(^o^)／

爺タマ☆忙しいみたいな(o^-')b
寂しいぞよ(笑)
ダイエット負け組やんかぁ♪

匿名さん
良かったらハンネ付けて絡む？
腹筋は自重のみですよ！腰ヤバいんで、ムリしてへん┓(￣∇￣;)┏

169 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/04(水) 15:05:16 ID:5+NqEvGh

ぴざさん(o^-')b
かなりの努力家ですね！相当な決意が無ければ↑
絶対に出来ませんよ！
力は徐々につきますから♪
自分の学生の頃、半年で30キロ落とした経験ありますから、大変だった気持ちわかります♪

170 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/04(水) 16:36:07 ID:5+NqEvGh

(￣。￣)y-～～

171 ：がり：2008/06/04(水) 16:59:32 ID:coAHJ0B0

す～了(-｡-)y-゜゜゜

172 ：ドナマーチン：2008/06/04(水) 17:29:40 ID:foJ1MXFl

爺さん♪そして愉快な仲間たち

お疲れっス(ﾟ▽ﾟ)/

ｽﾚも賑やかになってきて喜ばしいですね(^o^)

173 ：ぺんき屋：2008/06/04(水) 18:47:54 ID:Qoa2CuDY

爺様常連の皆さんお疲れ様です(^o^)／
仕事で腰痛めたorz
お灸でもするか(ToT)

174 ：ピザ：2008/06/04(水) 20:51:11 ID:frP7xo8m

自分は皆さんに言われるほど努力家ではないですよｗ
やっぱりプロテイン使わないと皆さんみたいな身体にならないんですかね？

175 ：がり：2008/06/04(水) 21:49:48 ID:coAHJ0B0

ﾌﾟﾛﾃｲﾝくらいは飲んだ方がいいと思いますよ。
そーゆー自分は飲んでませんけど…

(´ｏ`)ふああぁｧｧ眠
爺ｻﾝ､ﾄﾞﾅｻﾝ､ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ､爺ﾀﾏｻﾝ､ﾋﾟｻﾞｻﾝ☆
おなすみなたい

ぁ､ﾆｰﾄｸﾝもおなすみ♪

176 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/04(水) 22:06:35 ID:5+NqEvGh

寝るな！がりﾁｬｿ
(￣。￣)y-～～

なんてな(笑)
おやすみなさい☆

177 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/04(水) 22:08:32 ID:5+NqEvGh

ドナマーチン↑お疲れ～(o^-')b

ほんまやね!!
みんな仲良し♪♪

ぺんき屋ﾁｬｿ…
腰どうよ？(;゜O゜)
とりまえずアイシングしなさぃ！

178 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/04(水) 22:10:12 ID:5+NqEvGh

ぴざｻﾝ( ﾟ∇^)

プロテはお勧めかな♪

筋肉つけながら↑↑↑
またバルク付けたら良い身体なりますよ！

179 ：ピザ：2008/06/04(水) 22:32:04 ID:frP7xo8m

ガリさん爺さんやっぱりプロテインは使った方いいですかー
金ないんで余裕できたら使い始めてみますね！
筋肉つけて体重70切りたいですねｗ

180 ：ドナマーチン：2008/06/04(水) 23:10:39 ID:foJ1MXFl

>>177

お疲れです。

プロテイン飲もっかなあ(^o^)

181 ：アイパー：2008/06/05(木) 00:01:24 ID:yZFq0Qxs

奥州福島在住
アイパー登場。
爺
ハンネつけてみました(￣▽￣)ノ″
皆さんこれからたまに登場するのでお手柔らかによろしくです(・o・)ゞ！
肝心のトレーニングというと昔はバリバリやってましたが最近…いや２年近くやってません。。。
体がすっかり変わってしまった…orz

182 ：ニートボール：2008/06/05(木) 02:11:45 ID:yfyEvH9+

>>175
俺はオマケか！オマ毛か！！オマンチョの毛か！！

昨日はスロ２万５千勝ったぜ！最近調子いい！！

ちなみに昨日からトレ始めたんだけど、

ベンチ
３０キロ１０回
６０キロ４回
５５キロ７回、３回

だったんだけど、もっと使用重量下げてレップ数増やしたほうがいい？

誰か初心者にアドバイスくりトリスなめなめまんちょっちょ！！どぴゅとぴゅ！へっへっへー！

183 ：ニートボール：2008/06/05(木) 03:28:54 ID:yfyEvH9+

ニートの夜更かしカキコ！！！

ワイパー君シクヨロ！！！俺がイジメちゃるけん覚悟して待っときーや

ﾄﾞﾋﾟｭﾄﾞﾋﾟｭｯ⊃･･･()

184 ：がり：2008/06/05(木) 09:21:43 ID:+hGZDOxc

皆さんもはよう(´ч｀)
今日も休みになった。ｷﾂｲなぁ…
ｱｲﾊﾟｰｸﾝ
お手柔らかに
ﾆｰﾄｸﾝ
ﾌｫｰﾑにもよるけど取り敢えずﾒｲﾝは～50ｋまででええんでない?
爺ｻﾝの胸に聞いてみ?
(・ω・)

185 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/05(木) 10:44:38 ID:7gcVG5YT

忙しいわ┓(￣∇￣;)┏

アイパーさま↑
初めましてやね♪
いつでも書き込み宜しく(笑)

ドナマーチン・ぺんき屋ﾁｬｿ・がりﾁｬｿ・ニール・ぴざｻﾝ(*^-^)ﾉ
良い１日ヲ

186 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/05(木) 10:55:34 ID:7gcVG5YT

ぴざｻﾝ…
ハンネ変えたら？

それ以上、絞らん方が良いでしょう(o^-')b

ニール↑
始めたばかりやろ
Σ(ﾟ□ﾟ;)
重量上げたい気持ちは痛い程解るが！
先ずはｶﾞﾘﾁｬｿのいう通り、フォームを固める事やょ♪後々、苦労するからぬん(;￢_￢)
あらゆる面で！俺みたいに身体ガタガタなったりさ(笑
ゆっくりした動作で、8ﾚｯﾌﾟ～10ﾚｯﾌﾟ出来る重量で良いんちゃうかな…

187 ：無記無記名：2008/06/05(木) 12:35:18 ID:w43FZ4e+

がりさん雨で仕事中止ですか？
有給扱いになるんですか？
現場仕事は天候に左右されるから休みも不規則で辛いですよね、わかります。

188 ：ぺんき屋：2008/06/05(木) 12:38:37 ID:crwo0+8d

爺様常連の皆さん
こんちわ(^o^)／
がりさんいい腹筋してますね(^O^)
腹筋メニュー教えてくださいm(_ _)m

189 ：無記無記名：2008/06/05(木) 12:45:15 ID:qT4PEkhD

爺さんトライセップスポーズよろしく！

190 ：がり：2008/06/05(木) 12:59:58 ID:+hGZDOxc

>>187うちは舗装屋なんで雨はｏｕｔですね(^-^;)
有給が無いから休んだだけ生活に響きます…
給料日が切ない(ﾉд<)

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
んなこた無いです(^-^;)
腹筋はぶっちゃけ大嫌いなんであまりやりませんよ(笑)
ﾎﾞｰﾙｸﾗﾝﾁ、ﾎﾞｰﾙﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞくらいですかね(笑)

191 ：無記無記名：2008/06/05(木) 13:21:49 ID:w43FZ4e+

舗装工ですか。
自分もいぜんやってましたよ。半年くらい。
腰痛いのと雑用多くていやになってやめましたｗ

192 ：がり：2008/06/05(木) 13:33:28 ID:+hGZDOxc

>>191
そぉなんですか??
夏は暑いし冬は忙しいし大変ですよね(>_<)
自分も舗装やりだして腰痛が再発しました(T_T)

193 ：ニートボール：2008/06/05(木) 20:00:04 ID:yfyEvH9+

爺とがりレオ君アドバイス有難う！次は重量少し下げてみるよ！
しかし筋トレ１日坊主(昨日だけ)になりそうだ・・・

みんな始めたばかりのとき辛くなかった？

194 ：がり：2008/06/05(木) 20:29:04 ID:+hGZDOxc

挫折!?Σ(ﾟωﾟ)早っ!

最初はしんどいと思う程やらなくていいと思うよ
ﾄﾚ経験が無いならﾌｫｰﾑ覚をえる期間でもそれなりに身体が反応すると思うから。
今の目標は重量とか追い込みを考えないでﾄﾚを日常に取り入れる癖を付けるといいと思いまふ(´・ω・`)

195 ：ニートボール：2008/06/05(木) 20:45:38 ID:yfyEvH9+

お寿司に付いてるガリさんどうも有難う！
実は昨日のトレで自分としては気持ち悪くなるくらいやっちゃって・・・
なんせ６年間くらい全く運動してなかったから・・・
取り敢えず軽めでやってみる！！！有難うｶﾝﾄﾝマッチョ！
お互いずる剥け目指して頑張ろう。

196 ：無記無記名：2008/06/05(木) 20:59:47 ID:cMRXicOB

ガテン仕事のコテが多いスレやな

197 ：ドナマーチン：2008/06/05(木) 21:26:20 ID:EyX8hYwX

爺さんの人柄を慕って、

良コテが集まる良スレになりつつあるな。

俺はクソコテだけんどね(ﾟoﾟ)

198 ：がり：2008/06/05(木) 22:03:44 ID:+hGZDOxc

>>196言われてみれば…笑ま､類は友をなんとやらと言う事で♪
ﾆｰﾄｸﾝ
最初から飛ばし過ぎない様にね♪
完走が大事よ(^_^)b
がんばろう！

ﾄﾞﾅｻﾝ
今晩わ☆
いい人だよﾄﾞﾅｻﾝわ。
なんかそんな気がするｗ
爺ｻﾝ来ないね。
さて寝るかぁ
じゃぁ皆さんまた明日!!!!おやすみ～

199 ：無記無記名：2008/06/05(木) 22:05:26 ID:D4TCj2Od

もう寝るんすかｗｗｗ
いつもすか？ｗｗｗ

200 ：無記無記名：2008/06/05(木) 22:07:01 ID:Wv2B0WAP

おまえら友達いないんだな

201 ：がり：2008/06/05(木) 22:17:31 ID:+hGZDOxc

>>199今は現場が遠くて朝が早いのだ(･∀･)
>>200ﾀﾞﾝﾍﾞﾙが友達♪
じゃおやすみ

202 ：ドナマーチン：2008/06/05(木) 22:21:22 ID:EyX8hYwX

ガリちゃん
おやすみ(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ

俺はもう少し起きてるよ。

203 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/05(木) 22:38:49 ID:7gcVG5YT

>>200オマイも友達やないかぁ(o^-')b

がりﾁｬｿ♪♪
ほんま早寝やなぁ
(*^-^)ﾉ
ゆっくり休みなさい！！おやすみなさい☆

俺はこれから見積もり書かねばならね(´ヘ｀;)

204 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/05(木) 22:42:42 ID:7gcVG5YT

肉体労働…藁

ドナマーチン(o^-')b
今晩わ★お疲れ様や！
糞コテ？
バカ抜かすなや♪
愛人だべ(笑)
手首どうよ？

ニールΣ(ﾟ□ﾟ;)
頑張れよ(笑)始めから飛ばしすぎなんよ↑↑↑
のんびりとコツコツ♪
続けな意味ねーべ！

とりあえず奢れっつーの(*^-^)ﾉ
パチ勝ったんやろ！

205 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/05(木) 22:46:45 ID:7gcVG5YT

そいやぁ…

ぺんき屋ﾁｬｿ(;￢_￢)

腰。大丈夫なんやろか？
大事をとって休みなさいなっ↑↑↑

206 ：ドナマーチン：2008/06/05(木) 23:03:40 ID:EyX8hYwX

見積り書かないかんのに丁寧にレスする爺さん萌え～

お疲れ様です(ﾟoﾟ)

手首はまだ痛むけどテーピングゥとアイシングゥでなんとか(*ﾟｰﾟ)v

爺さんも腰やらお大事に。
おやすみなさい(σω-)｡оﾟ

207 ：無記無記名：2008/06/05(木) 23:14:09 ID:Wv2B0WAP

>>203
ちょっぴりしびれたぜ

208 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/06(金) 00:34:30 ID:D2dPfC8u

ちょっぴりかよ(笑)
仲間やろうが('-^*)o

ドナマーチン～お互いになっ♪♪

おやすみなさい…

209 ：ニートボール：2008/06/06(金) 01:20:45 ID:NyN/JrYL

じじいお休み(^ε^)-☆Chu!!

210 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/06(金) 08:30:44 ID:D2dPfC8u

うえ(;゜O゜)藁

ドナマーチン・ぺんき屋ﾁｬｿ・がりﾁｬｿ・ぴざｻﾝ・にーる・ｱｲﾊﾟｰさん

おはゆ('-^*)o

１日適当に気張るべ！

211 ：無記無記名：2008/06/06(金) 08:54:45 ID:D2dPfC8u

http://imepita.jp/20080606/319780

逃げろε=┌( ･_･)┘

212 ：ドナマーチン：2008/06/06(金) 09:27:00 ID:vfn2nvQ8

>>211

おはユス(^O^)

この写真の爺さん、寺島進に似てます？

213 ：無記無記名：2008/06/06(金) 11:18:01 ID:DM+Ye/5X

そんなおっかない顔しなくてもｗ

214 ：がり：2008/06/06(金) 12:29:04 ID:7Zs1RMbL

こんちわ(^_^)
安達祐実のﾀﾞﾝﾅを怖くした感じに見える
そのｶｵと身体でﾋｨﾋｨ言わしてるんだね?ｺﾝﾅｬﾛﾒ!

215 ：ニートボール：2008/06/06(金) 13:26:50 ID:NyN/JrYL

昼間起きカキコ(*^_^*)

おいじじい！顔晒していいのかよ？まあイイ顔してるけどさ・・・

みんなには色々お世話になってるから今度は僕が質問にのるよ！！

なんでもいいよ！僕のことでもいいよﾊｱﾄ

216 ：無記無記名：2008/06/06(金) 13:40:46 ID:EO0DvQqC

前から思ってたけど顔はツイッギーだよな

217 ：ぺんき屋：2008/06/06(金) 15:43:15 ID:DVIkdFVy

爺様常連の皆さん
こんちわ(^o^)／
がりさん遅レスすんません(∋_∈)自分も腹筋はにがてです
ボールクランチ？
無知でｽﾏｿ(汗）

腰は嫁に揉んでもらって少し楽になりましたよf^_^;

218 ：無記無記名：2008/06/06(金) 17:57:25 ID:WKGfLU1K

怖っ！
(*^-^)ﾉ ←こういう人を想像してたのに。

219 ：無記無記名：2008/06/06(金) 18:26:03 ID:9/i+xa0e

腐女子って自分のイメージを相手に押し付けるからうぜぇ。

220 ：がり：2008/06/06(金) 19:20:06 ID:7Zs1RMbL

乙加齢♪(･◇･)ﾉ

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙを使った腹筋です(^_^)
いくらでもｽﾄﾚｯﾁ出来るので自重でも筋肉痛の快感を味わえますよ♪

221 ：無記無記名：2008/06/06(金) 19:28:43 ID:cU/cUwn3

>>216
ミニスカの？

爺さんの足トレはそのため？

222 ：無記無記名：2008/06/06(金) 20:53:39 ID:MXY10F73

チャクラが居そうなスレだなｗｗｗｗ
馴れ合い過ぎると潰されるぞ

223 ：無記無記名：2008/06/06(金) 21:40:32 ID:WfJm0Y7l

チャクラって？

224 ：がり：2008/06/07(土) 00:40:21 ID:tTXnkH7e

(´△`)おやすみ

225 ：ニートボール：2008/06/07(土) 01:05:58 ID:Su9wdxAL

僕に優しくしてくれたガリﾁｬﾋﾞﾝと爺とその他の方！
華麗にスルーしてくれますね！

226 ：ニートボール：2008/06/07(土) 04:06:28 ID:Su9wdxAL

↓爺-SHOCK降臨↓

227 ：無記無記名：2008/06/07(土) 06:15:47 ID:QFlTGnDv

あ

228 ：無記無記名：2008/06/07(土) 08:48:54 ID:XxLuffL/

>>226
そうとう病んでるな

229 ：がり：2008/06/07(土) 09:19:26 ID:tTXnkH7e

ぱゆ(^◇^)
ﾆｰﾄｸﾝ､ｽﾙｰてか見落としてた…(^_^A
じゃ質問
年いくつ??

230 ：無記無記名：2008/06/07(土) 14:10:12 ID:lvidwL3o

ニートボール死ねよ

231 ：無記無記名：2008/06/07(土) 20:15:00 ID:SL/ly8TN

みなさん遊びにいったのかな？
三十スレと　ダンベル４０スレあげとく

ジーさんはダベンチ３５の動画頼みます

232 ：無記無記名：2008/06/07(土) 20:39:42 ID:XxLuffL/

ここは爺さんが中心のスレだから主人公の書き込みが無ければ必然的に過疎ちゃうんだよね。

233 ：ニートボール：2008/06/07(土) 20:58:48 ID:Su9wdxAL

>>229
ガリﾁｬﾋﾞﾝちわっす！年令は、にじゅさんっ(ﾅﾍﾞｱﾂ風)どぇ～～～すっ！！

おいお前等！！爺さんがいないからって過疎りすぎたぞ！

みんなの味方、みんなのヒーロー、ニートボール君がいるじゃないか！！！！！！！！！！

つまよう爺　降臨↓

234 ：無記無記名：2008/06/07(土) 21:10:32 ID:96baG+QD

爺ではなくただのジジイの俺が登場

235 ：爺◇：2008/06/07(土) 22:21:55 ID:tU3KVZhK

ペンキ屋ﾁｬﾝがりﾁｬﾝﾆｰﾙﾁｬﾝただのｼﾞｼﾞｲﾁｬﾝ

おはゆ(*^-^)ﾉ
ﾆｰﾙﾁｬﾝは今日も元気いっぱいやなΣ(ﾟ□ﾟ;)

236 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/07(土) 22:31:56 ID:X+6Zp/46

こら②ﾜﾗ

みんなオツ(*^-^)ﾉ

237 ：しがない無記無記名：2008/06/07(土) 22:34:41 ID:tU3KVZhK

逃げろε=┌( ･_･)┘

238 ：無記無記名：2008/06/07(土) 22:36:21 ID:g5fzdDoa

このスレワロス(^з^)-☆Chu!!

239 ：ニートボール：2008/06/07(土) 23:07:57 ID:Su9wdxAL

>>230
そんなこと言うなや(^Q^)
お前も仲間やんけ(*^-^)ﾉ(爺風)

>>234
ジジイナイス！

>>235
爺にそっくり！まじ爺かと思った！

爺忙しそうだけどガンバp(^^)qニートが手伝うよ(^^)v

240 ：がり：2008/06/07(土) 23:18:26 ID:tTXnkH7e

>>235
だまされた(´・ｍ・｀)

爺ｻﾝ&皆ｻﾝこんばんわ(^_^)そしておやすみ♪

241 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/07(土) 23:50:35 ID:X+6Zp/46

>>235
逃げんなょ(o^-')bﾊﾞｶ(笑)

にーる(*^-^)ﾉ
オツcurry♪気遣いサンクス↑↑↑
忙しいってか…
旅行の準備しとったよ！

俺のスレちゃうし♪
みんな和気あいあい楽しもうね('-^*)ok

がりﾁｬｿ♪
今日も１日オツ( ﾟ∇^)
ゆっくり休みなはれ☆
おやすみなさい

242 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/07(土) 23:53:38 ID:X+6Zp/46

>>231

了解( i_i)＼(^_^)

旅行から帰ったら↑↑

動画撮りますネ♪

ただのジジイさん
初よろ～(≧ω≦)ｂ

243 ：アイパー：2008/06/08(日) 04:27:36 ID:Vx9xpiHV

爺、皆様
おはようごさいます！

本日も１日頑張りましょ♪(￣▽￣)ノ″

昨日は暴走族の若い野郎を怒鳴りあげっちまった
いくら若いとはいえ最低限のマナーは守らなくちゃならねぇだろ

どれ♪朝飯！

244 ：ニートボール：2008/06/08(日) 15:14:19 ID:ZYEerR3F

レイパーさんテラコワスｗｗｗｗｗ

爺コ監督降臨あげ↓

245 ：無記無記名：2008/06/08(日) 15:52:29 ID:yTf/HFDQ

へんじがない　ただのしかばねのようだ

246 ：ニートボール：2008/06/08(日) 22:43:29 ID:ZYEerR3F

再度挑戦！！！

↓オー爺ビーフ降臨あげ↓

247 ：無記無記名：2008/06/08(日) 22:53:16 ID:yTf/HFDQ

残念！
ただのおっさんの俺が降臨

248 ：無記無記名：2008/06/08(日) 22:58:08 ID:Kh40/KTZ

ニートボールって奴がうざいな。

249 ：ニートボール：2008/06/09(月) 00:20:52 ID:MuccCzIk

>>248
激しく同意！

ところで筋肉痛完璧に治ってからトレしたほうがいい？

250 ：無記無記名：2008/06/09(月) 07:03:24 ID:zltzYesQ

あまり前田の…

251 ：無記無記名：2008/06/09(月) 10:18:44 ID:tBJHDQ8x

あたり　じゃね

252 ：ニートボール：2008/06/09(月) 11:46:03 ID:MuccCzIk

>>250

そうか、さんきゅ！
いや中４日たっても少し筋肉痛だからさ・・・

>>251

きみのレスがなかったら解読出来なかったｗさんきゅ！

スーパーサイヤ人ベ爺タ降臨↓

253 ：無記無記名：2008/06/09(月) 12:18:54 ID:ztdbW8KC

　　　／⌒ヽ
　　/　´_ゝ`）すいません、ちょっと通りますよ・・・
　　|　　　/
　　| /|　|
　 //　| |
　Ｕ　 .Ｕ

254 ：がり：2008/06/09(月) 12:24:09 ID:0gWXli5W

うひゃヽ(。_゜)ノ
大雨だ

こんにちわ('－'*)

255 ：無記無記名：2008/06/09(月) 12:25:51 ID:C9i221i1

>>252
食事しっかりとってるかい？
特にたんぱく質

256 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/10(火) 00:01:04 ID:M0U9HVhX

日焼けキツいわ(´ヘ｀;)

みんな元気かな…
明日、帰ったら↑

レスするぅ♪

おやすみなさい☆

257 ：アイパー：2008/06/10(火) 00:56:26 ID:6tNsqcLi

爺、皆
おはようごさいます

ﾆｰﾄ
恐くないですよ
俺の体の半分は優しさですｗ
いつも微妙に名前が違う…^^;

258 ：無記無記名：2008/06/10(火) 03:14:53 ID:bJvTvud3

残り半分が気になって眠れないっす！（＞＠＜）

259 ：無記無記名：2008/06/10(火) 03:17:10 ID:bJvTvud3

というか脱いだだけで暴走族を震え上がらせるほどの肉体うｐ

260 ：ニートボール：2008/06/10(火) 14:17:24 ID:0TBGbyCv

>>254
食事からはあまり蛋白質が取れないんで、プロテインパウダーから摂取してます。
蛋白質の主な摂取源がプロテインだとまずいすかね？

＞爺
爺さんのカキコが少ないから俺が盛り上げてたぜ！

261 ：ニートボール：2008/06/10(火) 19:25:39 ID:0TBGbyCv

今度こそ！！！

↓ヤンキースキャプテンのデレク・爺ター降臨↓

262 ：がり：2008/06/10(火) 19:38:12 ID:y//p/Ne1

おれ降臨♪
元気??(^□^)ﾉ

263 ：ニートボール：2008/06/10(火) 19:41:43 ID:0TBGbyCv

俺は元気だけど爺が・・・旅先の秋葉原で刺されたらしい・・・

ガーリー・グッドリッジは元気んたまんこんどーむけむけちをこ？

264 ：がり：2008/06/10(火) 19:47:08 ID:y//p/Ne1

爺ｻﾝなら返り討ちでしょ
d(’－’*)

え?何?
とりあえず元気だよ…笑　ヽ(。_゜)ノ

265 ：無記無記名：2008/06/10(火) 20:45:29 ID:42fHCf+5

久し振りにきてみたけどやっぱ爺の体かっけぇな
見てるだけでモチベになるわｗ

266 ：無記無記名：2008/06/10(火) 21:29:56 ID:bJvTvud3

>>263
爺さんは刺されても傷一つつかないから大丈夫

267 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/10(火) 22:08:13 ID:M0U9HVhX

いや普通にくたばるから(笑)

ただいま(≧ω≦)ｂ

268 ：ニートボール：2008/06/10(火) 22:26:29 ID:0TBGbyCv

おっすジジイ！
ジジイが居ない間カリスマ的存在の俺が盛り上げてたぜ！！！

↓↓↓↓↓↓ジジイ褒めて！↓↓↓↓

269 ：無記無記名：2008/06/10(火) 22:28:05 ID:bJvTvud3

　　　／⌒ヽ
　　/　´_ゝ`）すいません、ちょっと通りますよ・・・
　　|　　　/

270 ：ガリヤン ◆dal.Qzz9cM ：2008/06/10(火) 22:29:01 ID:7Uhoq1AH

うるせーぞニートホール

271 ：ぺんき屋：2008/06/10(火) 22:58:02 ID:/bAtOHKR

爺様お帰りなさいませ(≧∇≦)ノ

272 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/10(火) 23:08:55 ID:M0U9HVhX

ふぅ(´ヘ｀;)
旅行は帰ってからが大変やな…

ドナマーチン・ぺんき屋ﾁｬｿ・がりﾁｬｿ・にーる・ぴざさん・ｱｲﾊﾟｰさん・匿名さん

また絡んでなぁ('-^*)o

ガリヤン(o^-')b
お前は本物かぃ♪藁

273 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/10(火) 23:13:35 ID:M0U9HVhX

丸３日？トレーニングもせんで食いまくりやったからΣ(ﾟ□ﾟ;)
２㌔デブった
┓(￣∇￣;)┏

にーる♪
おお～↑↑↑

エラく盛り上げてくれとった？みたいやな
(≧ω≦)ｂ
ありがとう…バカ(笑

トレーニングやってるか？

274 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/10(火) 23:22:18 ID:M0U9HVhX

ぺんき屋ﾁｬｿ(＾＾)ﾉ

ただいま♪♪
腰ゎ良くなった？みたいやね↑↑↑

良かったわぁ！！

優しい嫁さんやな(笑

仕事も順調かや？

頑張るべなぁ♪
また明日から仕事やわ

275 ：ニートボール：2008/06/10(火) 23:22:36 ID:0TBGbyCv

お爺！トレしとるけん(^^)v
今タイムリーで胸トレしとるところやけん(^Q^)

爺みたくカッコＥボデーになりたいけん
おいどん頑張るけん！

276 ：ドナマーチン：2008/06/10(火) 23:29:56 ID:AWi3cDms

爺さんお帰りなさい(^-^*)/

旅行はどうでした？

疲れたでしょう(^_^;)

277 ：アイパー：2008/06/11(水) 02:19:59 ID:E4YeSh+D

爺、皆
おはようございます！

>>258-259
残り半分はプライスレス(￣∀￣)♪
脱いでないから^^;

爺
おかえりなさい
旅行中は嫁さんと燃え上がりましたか(*^^*)？
お土産期待してます(_´Д｀)ｗ

278 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/11(水) 09:34:16 ID:ILprUJIc

寝ｵﾁしてもた(;゜O゜)

おはゆ♪♪

ドナマーチン(≧ω≦)ｂもぅ‥ﾍﾛﾍﾛやぁ(笑)
年やなぁ！！
だるさMAX

ｱｲﾊﾟｰさん(＾＾)ﾉ
嫁とヤッテません(笑)
なかなか子供寝へんかった…
４日間も溜め込むなんて久し振り┓(￣∇￣;)┏

279 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/11(水) 09:35:57 ID:ILprUJIc

にーる

頑張ってるんやな
( i_i)＼(^_^)よし②

俺の身体なんて目指さずに↑

ﾏｯﾁｮ目指しなさぃ(笑)

280 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/11(水) 09:44:31 ID:ILprUJIc

久し振りに

今日わ胸トレだわ
(*^.^*)ｳﾚｼｽ

ﾉｼ

281 ：ぺんき屋：2008/06/11(水) 12:23:10 ID:sCQymuJe

爺様常連の皆さんこんちわ(^o^)／
爺様は胸のトレ週何回してるんですか？

282 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/11(水) 13:05:15 ID:ILprUJIc

雨だ(-.-;)y-~~~

ぺんき屋ﾁｬｿ♪
お疲れ様☆
雨ちゃうの？

各部位、週①やよ！

283 ：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE ：2008/06/11(水) 14:43:09 ID:2mWbRF3I

爺タマ♪皆様お久しぶりです。
ちょっと質問なんですが、一週間くらいで強いパンチが打てるようになる方法とかないですかね？ないですよね…

お邪魔しますた

284 ：ぺんき屋：2008/06/11(水) 15:22:00 ID:sCQymuJe

爺様常連の皆さん
お疲れ様です(^o^)／

筋肉をでかくするには各部位週１のほうがいいんですかね(°□°;)

北国は晴天ですよ。

285 ：ドナマーチン：2008/06/11(水) 16:36:42 ID:MFkmR05j

>>283

ボクシングジム行くとか(^_^;)

何かあったんですか？

286 ：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE ：2008/06/11(水) 18:17:16 ID:2mWbRF3I

ジムで格闘技風のレッスンがあって、実際にイントラさんにパンチ打つんだけど、
いつも猫パンチだから、どうにかならないものかと。

ドナマーチンさん、レスありがと♪

287 ：ドナマーチン：2008/06/11(水) 21:30:14 ID:MFkmR05j

>>286

どう致しまして(ﾟ▽ﾟ)/

えっとボクシングは全く分からないのですが、
私なら上手な人のフォームを真似ますかね。

誰か詳しい人レスしてあげて(^_^;)

288 ：無記無記名：2008/06/11(水) 21:40:33 ID:BjQRvgjB

つーか爺さんどこ行ってたの？

289 ：アイパー：2008/06/11(水) 22:08:00 ID:E4YeSh+D

爺、皆
おはようございます！

爺
ちびちゃん旅行先でワクワクしっちまって寝なかったんですかね
たまには溜め込んだ汁を嫁さんにぶちまけちゃって下さい(*≧m≦*)

>>283
気持ちの持ち方ですが相手をこの１発でぶちのめすって気持ちでやってみて下さい(^^)d
まぁそこらへんは爺も詳しいかと…ｗ

290 ：無記無記名：2008/06/11(水) 22:44:12 ID:9ICfxncC

猫パンチ＝ミッキーローク

291 ：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE ：2008/06/11(水) 23:35:48 ID:2mWbRF3I

ドナマーチンさん
アイパーさん
ありがとです。

なるほど（´・ω･`)正しいフォームと気合いですね。
てかアイパーさんのパンチってすごい強そう。

ミッキーローク？
ぐぐってみまつ。

292 ：無記無記名：2008/06/12(木) 01:35:24 ID:4IG4qvwW

そりゃアイパーさんのパンチは凄く凄く強いだろうｗ

293 ：無記無記名：2008/06/12(木) 01:37:10 ID:x3owEiAI

アイパーって何者？

294 ：無記無記名：2008/06/12(木) 01:55:09 ID:8n6rRlNz

猫パンチ直したいだけなら拳立てやれよ

295 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 08:37:52 ID:cYL6+dbK

俺が守ってやらぁな♪
爺ﾀﾏ(o^-')b

猫パンチ…ﾊｽﾞｶｼｽ

沖縄です

296 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 08:39:17 ID:cYL6+dbK

ｱｲﾊﾟｰさん♪

おはゆ(≧ω≦)ｂ
パンチとゆうか…

ケンカゎ気合いですよね(笑)

ドナマーチン(＾＾)ﾉ

297 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 08:41:24 ID:cYL6+dbK

ぺんき屋ﾁｬｿ(´ヘ｀;)
おはゆ
今日も雨だがね…

自分の場合は週①で良い感じかな(笑)

色々お試しあれ

298 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 08:47:50 ID:cYL6+dbK

昨日はﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ。
また調子に乗ってしまい…

肩…悪化Σ(ﾟ□ﾟ;)

懲りない奴です。
暫くはリハビリ程度の重量にしたいと思います!!

299 ：無記無記名：2008/06/12(木) 10:14:09 ID:j02wVTWM

じいちゃん暴走中ｗｗ

300 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 10:17:19 ID:cYL6+dbK

いや君がおるやん♪

てかよ。毎度の事やから(笑)

301 ：無記無記名：2008/06/12(木) 10:18:19 ID:8TQNUqJD

最近皆さんのうｐがないですね。
いつも楽しみにしています。
爺さんそろそろお願いします。
キッチンバックでp(^^)q

302 ：ドナマーチン：2008/06/12(木) 10:24:51 ID:lZCj7qZV

キッチンバックってなんだか響きがｲﾔﾗｼいね(^_^;)

爺さん
私も去年沖縄行きましたよ♪良いなぁ、また行きたい('-'*)

303 ：がり：2008/06/12(木) 12:20:24 ID:xU4CfOmi

皆さんこんにちわ。
おれも一度でいいからいってみたいなぁ沖縄。

ところで爺ｻﾝ
ﾄﾚはサイクル組んでますの??(。_゜)

304 ：ぺんき屋：2008/06/12(木) 12:29:38 ID:PnCEgtKx

爺様常連の皆さん
こんちわ(^o^)／
北国は今日も晴天です

沖縄ですかｲｲｯｽねぇ
自分沖縄には行ったことないです(>_<)

305 ：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE ：2008/06/12(木) 12:59:34 ID:4jyh3ubU

爺タマ♪
沖縄いいなぁー
守ってやるとか嬉しいです(〃ー〃)
リアルで言われた事ないし。
無人島でも一人で生きていけそう…は、あります(｀ω´)

手首強化頑張りま。

306 ：無記無記名：2008/06/12(木) 13:09:59 ID:lqlD5xTM

板違いだから次スレからは自己板にいけよ

307 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 14:34:34 ID:cYL6+dbK

は？なぬ

板違い…
スレ違いならまだしも。
板違い(≧ω≦)ｂうっひゃ～

みんなウエイトが好きな人ばかりを捕まえて↑

いじわるなんやから♪ﾜﾗ

308 ：無記無記名：2008/06/12(木) 15:04:41 ID:RYHWvkZb

爺ちゃんの私服ってどんなの着てるの？

まさかバギーにタンクじゃないよね？

309 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 16:32:10 ID:cYL6+dbK

>>301
たぷたぷの身体で良ければうpしますょ(≧ω≦)ｂ

ドナマーチン(＾＾)ﾉ
響きエロいわな♪
俺も思ったよ(笑)

２人きりで沖縄行くか？ﾜﾗ

310 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 16:36:32 ID:cYL6+dbK

がりﾁｬｿ～おつ
(*^-^)ﾉ

今の時期なら安く行けるよん♪♪
トレーニング
一日目・胸
二日目・背中
三日目・肩・腕
四日目・脚
週四日で回してますよ

311 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 16:38:41 ID:cYL6+dbK

ぺんき屋ﾁｬｿ('-^*)o

晴れなんやぁ↑↑↑

あまり雨降らんの？

北海道も行ってみたいんよ♪♪

案内やろ(笑

312 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 16:40:39 ID:cYL6+dbK

独り言が止まりませんが(笑)

爺ﾀﾏ☆

リアルで言うた事あらへんがなΣ(ﾟ□ﾟ;)

リア彼は元気かい？

で？腹筋わ(-.-;)y-~~~

313 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 16:44:26 ID:cYL6+dbK

>>308

こんにちは( ^-^)_旦～

私服かぁ…
ジーンズにピチTが多いかな(*^-^)ﾉ

314 ：無記無記名：2008/06/12(木) 17:13:18 ID:U3bHChg0

ピチTって久々にきいたけどｗピチＴ姿うｐ

315 ：ドナマーチン：2008/06/12(木) 17:31:24 ID:lZCj7qZV

爺さん(〃д〃)

二人でﾅﾝﾊﾟしちゃう？

嘘（笑）

石垣島最高でしたよ(^O^)

316 ：ドナマーチン：2008/06/12(木) 17:35:58 ID:lZCj7qZV

>>306

お前が帰りなよ(ﾟ▽ﾟ)/

317 ：無記無記名：2008/06/12(木) 17:47:55 ID:5LDW8Mm6

ピチTキッチンバック姿ください

318 ：無記無記名：2008/06/12(木) 17:51:30 ID:PWasmoxu

みなさんこんばんわ(^O^)
爺さんにお聞きしたいんですが、有酸素運動とかしてますか？

319 ：無記無記名：2008/06/12(木) 18:02:36 ID:5LDW8Mm6

やっぱりキッチンピチTバック姿で

320 ：がり：2008/06/12(木) 18:30:23 ID:xU4CfOmi

皆ｻﾝ乙ﾃﾞｽ

爺ｻﾝ
ど～も♪
そのサイクルでわなくて高重量期､低重量期､回復期的なサイクルです(・ω・)

321 ：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE ：2008/06/12(木) 20:01:02 ID:4jyh3ubU

どこで切るの？
キッチン-ピチ-Tバック？

腹筋？？
奥のほうで眠ってますが、何か（´・ω･`)

322 ：無記無記名：2008/06/12(木) 21:05:12 ID:oAO4bKfZ

爺タマ♪
お久　二枚目です
強いパンチ打ち方ですが、持論ですがよろしいですか？
手で双眼鏡を作る、単三の電池が入る位の空間を作るんです。
力の入れ方はサムグリップでプルダウンをする感じ
力は入れずにリラックスして構えます。
背骨を意識して、(回転軸を意識すると言う事です）肩を回す。
パンチは回転で打つのです。手を伸ばすだけじゃありませんよ
また、第二間接とナックルの間をぶつけると思っている方が多いですが
ぶつけるのはナックルです。つまり、当たる瞬間手首を返してスナップを使い
ナックルが当たる様にします。力を入れて拳を握るとこれが出来ないんですよ
上手く説明できないけど、理解出来ました？

323 ：無記無記名：2008/06/12(木) 21:19:36 ID:JOlMTlCh

爺さんはタバコ、ビールは飲むの？
俺は発泡酒を中一日で一本飲むけど？

324 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 22:15:54 ID:cYL6+dbK

ピチTは死語ですの？(笑
おっさんやから許せなっ('-^*)o

ドナマーチン☆今晩わ
ナンパすべよ(笑)
石垣島。ええよなぁ↑↑↑
行ってみたいわ!!

325 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 22:18:49 ID:cYL6+dbK

匿名Aさん♪おつ

有酸素は、全くしませんよ(≧ω≦)ｂ
そやから腹がたぷたぷ。
匿名Bさん☆
煙草、一日一箱吸いますがな(-.-;)y-~~~
一度は禁煙を試みましたが…二日で吸いました。
まあ良いかな(o^-')b

326 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 22:21:12 ID:cYL6+dbK

がりﾁｬｿ☆

メッチャ勘違い…
てかぁ馬鹿でｽﾏﾝ(;￢_￢)
うーん…３ヶ月くらいで組換えたり↑
身体に応じてやね♪
近頃じゃ軽めばかりやよ(´ヘ｀;)
デカくならんよなぁ…

327 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 22:23:04 ID:cYL6+dbK

猫パンチこと♪愛人爺ﾀﾏ(o^-')b
一日お疲れ☆

腹筋やっとるかぁ～ちゃんと(笑)
はよ割って、みんなに見せなさいよ(-.-;)y-~~~

328 ：ニートボール：2008/06/12(木) 22:30:48 ID:mRZDCUoc

おっす糞ジジイ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ジジイは社長なの？俺雇ってよ(^^)v

329 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 22:40:21 ID:cYL6+dbK

にーる

ｽﾏﾝ…遠慮するﾜﾗ

今晩わ☆にーる殿

忙しかったかぁ
(o^-')b

330 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 22:42:21 ID:cYL6+dbK

よしゃ

ピチTキッチンバックからズブっとショットではありませんが

貼り貼り
http://imepita.jp/20080612/813890
脂肪たっぷり
さぁ召し上がれ(-.-;)y-~~~

331 ：無記無記名：2008/06/12(木) 22:47:40 ID:5LDW8Mm6

きゃー！へんたい！

332 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/12(木) 22:50:39 ID:cYL6+dbK

待て～(笑)
～～(m´Д｀)m～

おやすみなさい☆

333 ：無記無記名：2008/06/12(木) 22:57:23 ID:5LDW8Mm6

　∧,,∧変態！
（´･ω･）　∧_∧
⊂( ⊆￣つ☆))Д`)∵ マ…
　＼　／⊂　⊂~ﾉ
　　と丿⊂ と_ノ

おやすみなさい

334 ：ドナマーチン：2008/06/12(木) 23:03:07 ID:lZCj7qZV

爺さん(〃д〃)

付いていきます(^O^)

ってか離島行きませんでした？
また土産話お願いしますね♪

335 ：無記無記名：2008/06/12(木) 23:09:02 ID:mAXyJ3Vv

爺さんもっと腕鍛えないんですか？

胸はあこがれるけど、腕がマッチ棒みたい。。

336 ：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE ：2008/06/13(金) 00:06:30 ID:vMDA12ws

>>322 ２枚目さんはじめまして(笑)
お久しぶりです。元気でしたか？
パンチのアドバイスより、レスしてくれた事がなんかすごく嬉しいです。回転軸と握り方、参考になりました。ありがとです。
また来て下さいね、きっと爺タマも喜びますよ♪

爺タマ♪
猫パンチ言うな(｀ω´)
見栄はってマル秘スタンプいっぱい押したでしょ？

337 ：無記無記名：2008/06/13(金) 00:25:56 ID:XonH9ysn

>>330
肉体に自信がないと
こんな恥ずかしい写真は撮れませんわな。
きっと鏡の前で・・・ｗｗｗ

338 ：無記無記名：2008/06/13(金) 02:16:14 ID:MhYIxTXu

自信がある人はまる秘スタンプ押したりしません（≧∇≦）

339 ：無記無記名：2008/06/13(金) 05:13:42 ID:KyA+27Nq

マル秘は一個でいいんじゃないのｗ？

340 ：無記無記名：2008/06/13(金) 13:11:17 ID:eN5NDErn

○○
　Ｕ

341 ：無記無記名：2008/06/13(金) 14:04:27 ID:FP2GHXGT

http://www.kotono8.com/wiki/

342 ：無記無記名：2008/06/13(金) 14:24:51 ID:FP2GHXGT

http://www8.atwiki.jp/kotono8/

343 ：ぺんき屋：2008/06/13(金) 18:51:25 ID:uT0tmQHR

爺様常連の皆さん
お疲れ様です(^o^)／
北国は今日は雨(-.-;)北国は梅雨がないんですよ(￣∀￣)

爺様北国に来てくださいジンギスカン鍋食べましょ(^w^)

344 ：がり：2008/06/13(金) 19:52:36 ID:529NTAUz

梅雨が無いだなんていいですねぇ(´⊿｀)
こっちはｼﾞﾒｼﾞﾒして最悪です
風呂場にﾅﾒｸｼﾞ出るし…
ｷｬｰΣ(´д｀ﾉ)ﾉ

さて体でも動かすか

345 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/13(金) 21:25:17 ID:By8592J4

皆さん♪もつかれ
(≧ω≦)ｂ

爺ﾀﾏ☆
見栄張りすぎやったよなぁ(*^.^*)粗チンですよハィ(笑)

ぺんき屋ﾁｬｿ☆

梅雨が無い…マジかぁ↑↑↑羨ましいわ(´ヘ｀;)

がりﾁｬｿ☆

トレーニング動画宜しく頼むよ('-^*)o

346 ：がり：2008/06/13(金) 22:00:01 ID:529NTAUz

載せる程のﾄﾚしてないよーーΣヽ(°Д°;)ﾉ
爺ｻﾝこそぅｐして♪
胸と背中と脚のﾄﾚ希望♪♪わら

347 ：ぺんき屋：2008/06/13(金) 22:28:18 ID:uT0tmQHR

風呂にナメクジですか((((;゜Д゜)))

じゃあ自分がうｐしますアドバイスしてください(^_^;)
http://imepita.jp/20080613/804590

348 ：がり：2008/06/13(金) 22:43:31 ID:529NTAUz

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
すっ裸で絶叫
嫁に助けを求めますｗ
まじ最悪

いい感じじゃないですか??肩辺りが好きな感じです
もう少し腹筋が見えると
また雰囲気が変わると思います(´ч｀)b

349 ：無記無記名：2008/06/14(土) 06:24:37 ID:kd11XMRk

ただのガリじゃねーかよ(笑)ホモ野郎

350 ：無記無記名：2008/06/14(土) 07:30:12 ID:Zdt3x2ze

＞爺さん
ピチＴ姿の画像お願いします！

351 ：無記無記名：2008/06/14(土) 08:03:54 ID:WJjsVNO9

よし！ここでしめる！

おやすみなさい

352 ：無記無記名：2008/06/14(土) 08:08:30 ID:WJjsVNO9

>>347
腹筋が人面ハラみたい。
なんだその目の部分？
刺されたんか？

353 ：ニートボール：2008/06/14(土) 09:00:04 ID:t7AzY2KW

>>352
便器家気にしてんだから言うなよ！

↓ドナドナマンチョ降臨↓

354 ：がり：2008/06/14(土) 10:26:52 ID:WFie/pxZ

残念。おれ降臨
ヽ(゜∀、ﾟ)ﾉ
こんにちわ

355 ：ぺんき屋：2008/06/14(土) 12:25:03 ID:6LwFdEJa

爺様常連の皆さん
こんちわ(^o^)／

がりさんありがとうございます自分でも腹筋は早く割りたいですね(汗）

ニートさん大丈夫ッス今はそんなに気にしてないから(b^ー°)

じゃあ消します

356 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 16:47:10 ID:36rIHnw5

消すなお(≧ω≦)ｂ

ぺんき屋ﾁｬｿΣ(ﾟ□ﾟ;)

にーる(*^-^)ﾉ
そろそろ晒してな(笑)

がりﾁｬｿ☆
ナメクジ苦手なん？
女の子みたぃﾜﾗ

357 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 16:52:31 ID:36rIHnw5

>>350
近々貼りますね♪約束やぁ(*^-^)ﾉ

ご指摘通り、腕細いわな…(泣)
上腕37(´ヘ｀;)
三頭より二頭が弱い気が。

358 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 17:07:20 ID:36rIHnw5

つー事で二頭だけの日を設けました(笑)

http://k.pic.to/sz3un

359 ：無記無記名：2008/06/14(土) 18:21:34 ID:f/XqsVOz

>>爺様
腕の日は他にどんなトレしてるんですか？

360 ：がり：2008/06/14(土) 18:27:13 ID:WFie/pxZ

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
ﾊﾞﾙｸｕｐ中だとなかなか難しいですよね

爺ｻﾝ
ﾌﾞﾖﾌﾞﾖ系だぃっ嫌い(ｰ⊿ｰ)
ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ何㌔??
60㌔位??

361 ：無記無記名：2008/06/14(土) 18:49:22 ID:sJZ1oAwO

爺の腕で60は無理だろ
40が分相応
腰が悪いからといってたのにいきなり反動使って上げてる
しかもパーシャルで

362 ：無記無記名：2008/06/14(土) 19:00:09 ID:BkPcwWK1

>>358
腹出てきたなｗｗｗｗｗ
有酸素やらねえからだｗｗｗｗｗｗｗ
ざまあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

363 ：無記無記名：2008/06/14(土) 19:09:23 ID:tF3db0qv

>>358
見れないんですけど。

364 ：無記無記名：2008/06/14(土) 19:11:50 ID:tF3db0qv

しかし、爺さんはダンベルベンチ４０キロでやってるってのがどうにも信じられなかったんだが、あながちうそではないようだ。
おれは２７，５キロで四苦八苦してたのが、プロテインの影響か知らんが、今では３２，８キロで８回挙げられるしな。
３５キロはすぐに届きそうだ。

365 ：爺：2008/06/14(土) 19:27:56 ID:36rIHnw5

メタボやし(笑)

http://imepita.jp/20080614/699830

ね(*^-^)ﾉ

366 ：無記無記名：2008/06/14(土) 20:00:55 ID:IJANJOu1

爺さんリクエストに応えて腕の日入れてくれてありがとうｗ
あと何ヶ月したら、もっとかっこいい爺さんがみれるんかな。
オーバーワークにならんようがんばってください。

367 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 21:30:52 ID:36rIHnw5

明日から一週間。
有酸素と腹筋のみ
(｀・ω・´)
決意は固いぞな♪♪

>>366
うん♪きをつけます！
気遣いサンキュー(*^-^)ﾉ

368 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 21:34:09 ID:36rIHnw5

爺の腕じゃ60ムリでしょ
…鋭いな(笑)
全然ムリやし(;￢_￢)

がりﾁｬｿ('-^*)o
今晩わ☆42、5㌔やよ。

匿名さん

見なくて正解や♪
ショボいオナ動画ですよ(≧ω≦)ｂ

369 ：無記無記名：2008/06/14(土) 21:35:33 ID:WxWL4NAS

>>367
有酸素って何するんだい？走んの？

あと前に30kもダイエットしたって言ってたじゃんどうやって30も痩せたの？

370 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 21:36:59 ID:36rIHnw5

ほんまに心底思うわ…

怪我もせんで、目一杯、トレーニング出来るお方が羨ましい。

(´ヘ｀;)
バンバンやっとった頃に戻りたいわ…

371 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 21:44:24 ID:36rIHnw5

走らんょΣ(ﾟ□ﾟ;)

ステップ踏む機械（嫁さんの）

で30分で汗だくです(笑)代謝半端ないからさ。

昔、ダイエット
筋トレしながら走りまくってたよ(笑)

飯も一日一食やったし

372 ：無記無記名：2008/06/14(土) 22:16:50 ID:WxWL4NAS

>>371
1日1食…

それで脂肪は減るだろうけど筋肉はどうでしたか？現状維持はできました？やっぱ筋肉も減りましたか？

質問ばかりでスミマセン。

373 ：無記無記名：2008/06/14(土) 22:18:16 ID:ZDQPljMk

>>322

こ…こいつは！
あのウザイ整体師モドキだな。
二枚目って…（ToT）
相変わらずウザイ…

374 ：がり：2008/06/14(土) 22:33:58 ID:WFie/pxZ

さっき試しにｶｰﾙしてみたら30㌔でかなりｷﾂかった…ﾊｧﾊｧ(＝д＝;)即ﾔﾒ

375 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 22:46:50 ID:36rIHnw5

いい風呂でした♪

>>372
質問されてるうちが華かと('-^*)o

もちろん言うまでも無く↑↑↑
筋肉根こそぎもってかれましたょ(笑)

生気が感じられへんかっあわ…
ひょろひょろです
～～(m´Д｀)m

376 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 22:48:39 ID:36rIHnw5

がりﾁｬｿ(*^-^)ﾉ

あんばったね♪♪

自分と変わらへんよ(笑

二頭も辛い種目やね！
ｼﾞｭﾜｼﾞｭﾜと(≧ω≦)ｂ

377 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 22:50:33 ID:36rIHnw5

ん…

２枚目さんがマイドクター((○(>_<)○))

お久しぶりです！お元気ですかぁ…
相変わらずな自分です。

匿名さん～気付かせて戴き↑↑↑ありがとう

378 ：がり：2008/06/14(土) 22:55:14 ID:WFie/pxZ

爺ｻﾝ
全然あんばってないよ
(ｰ⊿ｰ)
あまりのしんどさに2～3ﾚｯﾌﾟして即終了!
これからも腕ﾄﾚはやりませんd(ﾟДﾟ)

379 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 22:58:37 ID:36rIHnw5

俺にとってトレーニングは、唯一の癒やし所と言っても過言やない。

ストレス発散でもあるし、仕事に対しての向上でもある♪

しかし、今の自分を見てみろ…
老体に鞭打って、更にボロボロ(≧ω≦)ｂ
これから先、どう解決すれば良いのやら…

380 ：無記無記名：2008/06/14(土) 22:59:17 ID:dTGuS+RN

体を痛めて喜ぶ＝ドＭ

381 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 23:01:43 ID:36rIHnw5

がりﾁｬｿ☆

ン…腕トレしてへんかったんΣ(ﾟ□ﾟ;)

流石は兄貴♪♪
自宅トレやっけか？

382 ：無記無記名：2008/06/14(土) 23:05:53 ID:tF3db0qv

爺さんは出張とかあるんですか？
場合によっては長期とかも。

383 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 23:06:16 ID:36rIHnw5

身体を痛めて喜ぶ＝ドＭ…一律ある(≧ω≦)ｂﾜﾗ
ちゃうから(;￢_￢)

どうにかならんかな…

384 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 23:09:57 ID:36rIHnw5

出張は殆どありませんよ('-^*)o

地元を固めとる♪♪

たまぁに応援で２三泊かな…

385 ：がり：2008/06/14(土) 23:18:37 ID:WFie/pxZ

はい♪腕ﾄﾚは一切…
ﾍﾀﾚと呼んで♪(^_^)
自宅ﾄﾚです
好きな時間に出来る利点はあるけどヤル気がいまいち…(笑)

386 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 23:25:29 ID:36rIHnw5

そやね(;￢_￢)

言えとるわ…

ﾓﾁﾍﾞ維持が大変やなぁ

トレーニングは地道やからぬん((○(>_<)○))

387 ：ニートボール：2008/06/14(土) 23:31:57 ID:t7AzY2KW

このスレの主役、ニートボール様降臨！！！！！！！！！！！！

糞ジジイ様！質問があります！①トレ前後のストレッチ、準備運動は何分かけてますか？
②デッドリフトは必須ですか？ジジイはやってますか？

教えてください教えてくれたら夜食のプッチンプリン三個あげるから(*^_^*)

388 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 23:38:20 ID:36rIHnw5

にーる(;￢_￢)
出たな(笑)
このスレやるわ↑

ストレッチは面倒やけど！やるに越した事ない！
怪我予防にも！
10分程度かな…
うっすら汗かく位ちゃうか('-^*)o

デッドは大事やろね♪
腰が丈夫であれば！
かなり差が出る種目。

389 ：無記無記名：2008/06/14(土) 23:49:01 ID:ZYzbcHZp

爺って腰痛もちでトレしてるのか？
痛みをこらえてやるわけか

390 ：ニートボール：2008/06/14(土) 23:50:40 ID:t7AzY2KW

糞ジジイレス有難うございますm(__)m非常に参考になります(o^o^o)

腹筋は毎日やっても大丈夫なんでしょうか？質問ばかりでスマンコ
糞ジジイしか聞ける人いないんです(^ε^)-☆Chu!!精子ドピュドピュッ

391 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 23:54:22 ID:36rIHnw5

腰は7～8年前に、ヘルニアになりまして
(´ヘ｀;)
ここ二年前からまた痛み出しましたょ(泣)

夜、痛み出します。

392 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/14(土) 23:55:47 ID:36rIHnw5

にーる…おまい下品(笑

まぁ可愛いﾓﾝやけどな
('-^*)o

俺が解る範囲やったら、答えますがな♪

393 ：無記無記名：2008/06/15(日) 00:07:40 ID:kl6jEnja

スクワット、腕立て、懸垂、腹筋運動、有酸素
をやってて鍛えられてないとしたらどこの筋肉ですか？

394 ：無記無記名：2008/06/15(日) 00:10:26 ID:hFqcWkyB

>>393
チンコ

395 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/15(日) 00:26:56 ID:hOC6EF/G

↑↑↑大正解('-^*)ok

胸は？腕立て…
肩は？
三頭・二頭は？
どこもかしこも微妙ですね(笑)

396 ：無記無記名：2008/06/15(日) 00:48:49 ID:yas3u/2X

>>393
腹斜筋はサイドベンドやらないとなかなか難しいです。
チンニングは上腕前腕メインじゃないから、効いてないとわ言わないけれど肥大させるには公立悪いと思います。
脊柱起立筋もその内容だと微妙。

シットアップやってるから、チンコの付け根は鍛えられてるねｗ

397 ：無記無記名：2008/06/15(日) 01:00:39 ID:hFqcWkyB

>>395
(・∀・)ﾆﾀﾆﾀ
>>396
チントレしてください

398 ：ニートボール：2008/06/15(日) 01:01:14 ID:O98KFKta

ジジイ！！！
有酸素＋腹筋ってあるけど腹筋は毎日やるん？　　　

399 ：無記無記名：2008/06/15(日) 01:07:55 ID:hzTMzT1s

プッチンプリンください！！

400 ：ニートボール：2008/06/15(日) 01:31:22 ID:O98KFKta

>>399
そこに絡んでくるとはオヌシ中々やるな！

４　０　０　げ　っ　つ　！　！

>>401

褒めて！！俺カクイイでしょ？

401 ：ニートボールの大ファン：2008/06/15(日) 01:32:58 ID:O98KFKta

>>400

超格好いいス(^-^)
まじ惚れた(^ε^)-☆Chu!!
おやすみ

402 ：無記無記名：2008/06/15(日) 01:50:52 ID:3tO/L92D

ID:O98KFKta

403 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/15(日) 09:01:04 ID:hOC6EF/G

にーる…腹筋毎日
('-^*)ok

皆さん♪おはゆ

404 ：ぺんき屋：2008/06/15(日) 10:19:38 ID:ODs3/TQo

爺様常連の皆さん
おはようです(^o^)／

体重が減ってるorz

405 ：ドナマーチン：2008/06/15(日) 12:33:56 ID:ShrxJYXF

おはようございます(ﾟ▽ﾟ)/

今日は雨だからジム行こうかな。

爺さんは子供と遊んでるかな(^o^)

406 ：無記無記名：2008/06/15(日) 12:41:09 ID:RDizu5ga

爺さんは社長なんだからＬＳでもＧＴＲでも余裕で買えるんでしょ？
車は何乗ってるんですか？

407 ：無記無記名：2008/06/15(日) 13:12:50 ID:LeFkTzXw

爺さんの愛車はミニバンっぽいな。なんとなく。

408 ：無記無記名：2008/06/15(日) 16:31:24 ID:+fXvxbBn

爺は221の65AMG乗ってるよ。

行ってきまーす(^^)/

409 ：がり：2008/06/15(日) 18:32:11 ID:2fMD+Tgg

ちちがちちのひにちちを貼る( ´△`)y-~~~~
爺ｻﾝもちちだからちちのひのちち貼って♪
http://imepita.jp/20080615/663560

410 ：ニートボール：2008/06/15(日) 18:44:47 ID:O98KFKta

ガリﾁｬﾋﾞﾝすげーいい体してるね
ガリﾁｬﾋﾞﾝと爺になら抱かれてもいいよo(^-^)o

俺は息子から似顔絵貰ったよ(^^)v

411 ：無記無記名：2008/06/15(日) 18:47:52 ID:hzTMzT1s

息子さんいくつ？
てかプッチンプリンまだ？

412 ：がり：2008/06/15(日) 19:00:27 ID:2fMD+Tgg

ﾆｰﾄｸﾝ､子供いたの??
Σ(´･д･ﾉ)ﾉ
似顔絵か♪いい子だね♪

413 ：無記無記名：2008/06/15(日) 19:06:34 ID:s0N1LSX0

がりさんも結構いい体してますね。
それでプロテインとってないんでしょ？
もったいないなー。
腹筋はどんなトレしてますか。
毎日腹筋してる？

414 ：無記無記名：2008/06/15(日) 19:14:02 ID:YUcKKVUZ

新しいスウェットになってるｗ

415 ：がり：2008/06/15(日) 19:14:49 ID:2fMD+Tgg

>>413
ありがとございます
でも目標は爺ｻﾝなんでまだまだですね(^_^;A
貧乏なんでﾌﾟﾛﾃｲﾝは取ってないです(>O<)
でも夏と冬に少ないけど会社からお小遣いが出るんでね､その時は思い切ってﾌﾟﾛﾃｲﾝを買おかなって…(笑)
腹筋は胸、背中、脚の日についでみたいな感じではやってます☆

416 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/15(日) 22:01:02 ID:hOC6EF/G

子守り三昧やったわ(笑)
皆さん今晩つ('-^*)

がりﾁｬｿ☆

腹筋すげー(≧ω≦)ｂ

417 ：ニートボール：2008/06/15(日) 22:47:56 ID:O98KFKta

>>411

今から超能力でプリン送るよ！！！プリンよ届け届け～～～～～～～～～～～～～～～～～～～！

届いた？(^^)v

４１１さん、ガリガリ君ごめんちゃいm(__)m
嘘つきました、子供いません(o^o^o)みんな結婚してたり子供いたりして寂しかったの・・・許して(*_*)

418 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/15(日) 23:14:31 ID:hOC6EF/G

にーる…甘えん坊♪ﾜﾗ

ドナマーチン・ぺんき屋ﾁｬｿ・がりﾁｬｿ・ぴざさん・ｱｲﾊﾟｰさん・ﾏｲﾄﾞｸﾀｰ

一日おつかれ☆

419 ：411：2008/06/15(日) 23:17:56 ID:hzTMzT1s

届いてない(￣ω￣;)
でも心遣いありがとう！
お礼に今日からぷっちーって名乗ることにします！

420 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/15(日) 23:18:12 ID:hOC6EF/G

愛車
>>407
大当たり(≧ω≦)ｂ
newバモス(笑)

因みに嫁さん、newエロテマ

ＨＡＭＡ－が欲しいなぁ(o^-')b

沖縄にスウェットで行きました♪new

421 ：ぷっちー：2008/06/15(日) 23:20:03 ID:hzTMzT1s

はじめまして！どうぞよろしくおねがいします（≧∇≦）

422 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/15(日) 23:23:47 ID:hOC6EF/G

あはっ♪
可愛いーﾊﾝﾈやん

ぷっちー☆宜しく頼みますネo(^o^)o

皆、優しさ子ばかりやから↑↑↑
和気あいあいと

423 ：無記無記名：2008/06/15(日) 23:25:05 ID:s0N1LSX0

せめてクラウンくらい乗ったらいいのに。
でも３０代でクラウンだと老け込みそうだよな。

424 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/15(日) 23:28:03 ID:hOC6EF/G

いやぁセダンはもうえーよ(≧ω≦)ｂ

仕事で使ってるしな♪
ガソリン高いし(笑)

425 ：無記無記名：2008/06/15(日) 23:32:44 ID:XvScRPO/

ガソリン代気にしてるのに　ハマーがほしいとわ？
大国町でみたけど　ハマー１は乗用車じゃないな
走る車止めや！路肩に止めてるのに完全に一車線つぶしてた

俺はクレスタ・・

426 ：ぷっちー：2008/06/15(日) 23:34:14 ID:hzTMzT1s

はじめまして爺様(^o^)
不束者ですがどうぞよろしくお願いしますm(._.)m

427 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/15(日) 23:37:53 ID:hOC6EF/G

確かに(笑)

仕事で使わなきゃ、そんなに距離乗らんし♪
ＨＡＭＡ－のでかさに惚れ惚れします～('-'*)

ﾁﾝｺもＨＡＭＡ－の様になりたいわ(笑)

自分も初めての車がクレスタやった↑↑↑
もちベタベタです(笑)

428 ：ドナマーチン：2008/06/15(日) 23:38:24 ID:ShrxJYXF

はじめまして(^o^)

爺さん、皆さん、お疲れ様でーす。

手首痛いからしばらくトレ休むかも(>_<)
下半身トレなら良いかな(^_^;)

429 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/15(日) 23:39:33 ID:hOC6EF/G

プッチー♪こちらこそ
(*^-^)ﾉ

歳なんぼかな…

430 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/15(日) 23:42:49 ID:hOC6EF/G

ドナマーチン(＾＾)ﾉ

今晩わ☆

…まだ痛むんやぁ↓
可哀想やな…
そやね！今のうちに完治させなあかんね！！俺みたいなったら終いやよ(/_･､)

431 ：ニートボール：2008/06/15(日) 23:51:19 ID:O98KFKta

ぷっちーんこキターーーーーーーーー！！！！
宜シク３６！！

糞ジジイもキター！！！
俺だけにオツカレの言葉なしだよキツイナー！

ちなみに俺２３才彼女いない歴＝年令童貞ニートですマジp(^^)q

ジジイおにゃの子紹介しろや(T_T)

432 ：ドナマーチン：2008/06/15(日) 23:56:13 ID:ShrxJYXF

>>430

爺さん、ありがとう(^o^)

一昨日は痛み止めの注射したんですよ(>_<)
腱消炎ですって。

おやすみなさい(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ

433 ：無記無記名：2008/06/15(日) 23:59:00 ID:XvScRPO/

おいおい　若いな！ジイサンズは３４以上限定だぜ？

ようつべで　ネリーとファーギーのパーティーピープル
見て興奮したので　今から背中やります

かえすがえす　間接の保護ですよ>>ドナさん

爺さんサポーターとかベルト　ドナさんに教えてあげてね

434 ：無記無記名：2008/06/16(月) 00:00:12 ID:XvScRPO/

げ！？ドナさん腱鞘炎？あら～　ほんだら安静第一ですよ

435 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/16(月) 00:00:52 ID:hOC6EF/G

にーる♪
オマイはほんまにニートなんか(o^-')b

若いんやなぁ↑↑↑
ビンビンやろ(笑)

女の子かぁ…タイプあるん？

436 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/16(月) 00:02:25 ID:wTh3eg+I

ドナマーチンΣ(ﾟ□ﾟ;)

ほんまかぁ↑↑↑
腱鞘炎て！！
キツいなぁ(;￢_￢)
中々治らんのか？

437 ：ぷっちー：2008/06/16(月) 00:07:06 ID:m7co03m0

＞ドナチン先輩
はじめまして！よろしくお願いします(*⌒∇⌒*)
＞爺様
歳ですか・・・25のおっさんをしております(-。－；)
＞ニールちゃん
おつかれちゃん（・∀・）つ旦

先ほど愉快な仲間達加入記念にロングダンベルシャフトとプレートを注文して来ました
バーベルカール楽しみ(〃⌒▼⌒〃)
ってここ34以上限定だったんですかΣ(T□T)

438 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/16(月) 00:07:08 ID:wTh3eg+I

>>633
いやいや貴方の方が何かと詳しいやろが(笑)

俺はなんに対しても適当やから(´ヘ｀;)ﾜﾗ

439 ：ドナマーチン：2008/06/16(月) 00:08:37 ID:XVH0AH+I

ほんまどす(/_;)

４月の頭くらいに傷めてから、全然良くならんのです
100㎏ｽﾚでも叱られて、ちょっと凹んでますし(>_<)

やっぱり安静第一ですかね(^_^;)

440 ：ニートボール：2008/06/16(月) 00:10:40 ID:cKI3iOpH

オイラはまじニートやで～～～(^^)v

タイプは鼻スジが通ってるひとです！マンスジも好きです(^-^)

ジジイはどこの人なん？

441 ：無記無記名：2008/06/16(月) 00:10:50 ID:XVH0AH+I

>>433-434

ありが㌧♪

安静に…する

たぶん(^_^;)

442 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/16(月) 00:19:53 ID:wTh3eg+I

トレーニング出来んの辛いやろうが…
今が正念場やよ↑
ドナマーチン(o^-')b
ムリすなやぁ☆

にーる…マン筋ってオマイ(;￢_￢)
千葉やぁ!!

プッチー…②⑤でオッサンて…イヤミです(笑)

443 ：ドナマーチン：2008/06/16(月) 00:22:15 ID:XVH0AH+I

>>442

はーい(^o^)/

おやすみなさい

444 ：名無し：2008/06/16(月) 00:28:50 ID:y3zsIUqO

こりゃ　明日からドナさんの腱鞘炎をいかに治すか？
トレは平行してできるのか？　みんなで相談やな

おれは肩痛めたとき　ジャスコのトップバリューブランドの
グルコサミン1400円半額セールで700円なりで治ったが

つくづく安い身体やなと　？ジーさん神戸じゃなかった？

445 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/16(月) 00:38:14 ID:wTh3eg+I

ン…グルコサミン効くんやぁ(*^.^*)

まだ効果無しや。

千葉やって(笑

ドナマーチン♪
ゆっくり休みなさい！

皆さんおやすみなさい

446 ：ニートボール：2008/06/16(月) 00:41:52 ID:cKI3iOpH

ぷっちーロングシャフトってことは中々の上級者やんか！やるな！

ジジイは千葉か！俺は埼玉やで！

俺を雇用する話考えといてけれよ(^^)v

おやすみイマラチオ☆彡

447 ：酸素：2008/06/16(月) 02:08:06 ID:2AnSAh7l

ちゅーん(^-^)
おやすみなさいです。

448 ：ぷっちー：2008/06/16(月) 04:39:47 ID:m7co03m0

＞ニールちゃん
初級者だよ(-_-)
今のシャフトは30kgまでしか付けられないのでロング買いました

＞ドナさん
一度思い切って休養されたほうがいいと思います
私も肩の痛みを無視して続けていたら悪化してしまい
しばらくの間、何もしなくても激痛が治まらない状態になった経験があるので…
しっかりと体を休ませて完治するまでは何もしないことが一番かと

449 ：ドナマーチン：2008/06/16(月) 10:31:52 ID:XVH0AH+I

>>448
ぷっちー
レスありがと(v^-ﾟ)

しばらく休養して様子見てみますね♪

ちなみにトレ歴とか教えてくださいな(^o^)

450 ：ニートボール：2008/06/16(月) 10:36:33 ID:cKI3iOpH

>>449
ドナドナマンチョキター！！！

トレ歴１ヶ月目です！

451 ：ドナマーチン：2008/06/16(月) 11:10:49 ID:XVH0AH+I

>>450

なるほど

ってお前ぢゃねー(>_<)

452 ：無記無記名：2008/06/16(月) 11:11:50 ID:m4mLjceX

>>445
お前なんで関東なのに関西弁なんだよ？

453 ：がり：2008/06/16(月) 11:59:03 ID:fvD4HOtg

こんにちわ(^-^)
ﾄﾞﾅｻﾝ手首大丈夫ですかぁ?ﾄﾚはしばらく休んで完治さしてくださいね(o^-')b
おれも昨日､背中～首の付け根辺りを痛めてしまいました(>O<)
痛いけど関節じゃないからそのうち治るかな??

454 ：無記無記名：2008/06/16(月) 12:25:23 ID:jdRZfo0m

>>453
そこは関節よりたちが悪い可能性が。
気をつけた方がいいですよ。

455 ：ぺんき屋：2008/06/16(月) 12:34:31 ID:PmnEQ3Gx

爺様常連の皆さん
こんちわ(^o^)／

ドナさん怪我はゆっくり治してください

がりさんカッケェ体してるなぁ(^O^)

ニートさんトレ歴自分と一緒だ
ｽﾍﾟｯｸは(?_?)

456 ：がり：2008/06/16(月) 12:38:57 ID:fvD4HOtg

>>454
そおなの!?Σ(´д｀ﾉ)ﾉ
ｲﾝｸﾗｲﾝＤＢで体が滑って痛めたんです
痛み的には寝違えた様な痛みなんだけど

457 ：がり：2008/06/16(月) 12:42:46 ID:fvD4HOtg

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝこんにちわ!!
ﾝﾅこたぁ無いです(>O<)
かれこれ1年以上成長してませんから(笑)

458 ：ぺんき屋：2008/06/16(月) 12:55:34 ID:PmnEQ3Gx

がりさん目標にさせてもらいますわ(b^ー°)

459 ：がり：2008/06/16(月) 15:04:01 ID:fvD4HOtg

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ…
なんと言う低い目標…

460 ：ぺんき屋：2008/06/16(月) 15:20:45 ID:PmnEQ3Gx

がりさん自分にしたら目標高いッス(^O^)

最終的には爺様目標です(*^o^*)

461 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/16(月) 16:00:49 ID:wTh3eg+I

関西に生まれたかった
(/_･､)ﾜﾗ

皆さん～お疲れ♪ﾀﾏ

ふぅ水洗い終わらねぇ
(´ヘ｀;)
腰たまらん。

462 ：ぷっちー：2008/06/16(月) 16:28:06 ID:m7co03m0

私もがりさんみたいにかっこいい体になりたい(>_<)
腕のトレしてないのにあんなにいい腕してるなんて羨まし過ぎます（≧∇≦）

＞ドナさん
器具揃えて真剣に開始してから4ヶ月になります
それ以前は不真面目かつ不定期にに自重トレをしておりました(;^_^A それから高校生の頃ベンチを少しだけ
でも4ヶ月経つのに全然筋肉も筋力も増えてない気が…早くマッチョになりたいです(>_<)

＞ニールちゃん
恋人ほしいの？年上でよければ紹介するよ！25の♂でよければ＼(￣ー￣

463 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/16(月) 16:46:17 ID:wTh3eg+I

終わった(≧ω≦)ｂ

酸素ちゃーん

464 ：ぷっちー：2008/06/16(月) 16:49:38 ID:m7co03m0

(*^◇^)_旦~~

465 ：がり：2008/06/16(月) 17:35:00 ID:fvD4HOtg

爺ｻﾝ
お疲れさまぁ(･∀･)

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
おれも爺ｻﾝ目標なんで一緒に頑張ろ!!

ﾌﾟｯﾁｨｻﾝ
腕ﾄﾚはしてないけど他の種目で腕に負荷が逃げてるんですよ
効かせﾍﾞﾀなもんで(笑)

466 ：名無し：2008/06/16(月) 19:17:20 ID:y3zsIUqO

サンジイーカツオレです。

ドナさん　もうこうなったらアミノ酸ドリンク飲みまくって
ダッシュしまくって　バリバリに絞っちゃおうぜ？
そんで８０スレ無くそうぜ！

爺さんは　お仕事中ちゃんと　ベルト・コルセットしてますか？
どんどん丸くなる　爺さんなんか見たくないですよ
何よりまだまだ　子づくりに大切な腰なのですから

467 ：無記無記名：2008/06/16(月) 20:59:09 ID:xRRm6qEP

爺タマさん、猫パンチは卒業出来ましたか？

468 ：ドナマーチン：2008/06/16(月) 21:00:02 ID:XVH0AH+I

>>462

トレ歴長いんですね(ﾟoﾟ)
私は二月からだから四ヶ月？くらい

みんなで爺さんの身体を目指そう♪

469 ：名無し：2008/06/16(月) 21:09:13 ID:y3zsIUqO

ところでドナさん　腱鞘炎の具合は・・

470 ：アイパー：2008/06/16(月) 21:51:47 ID:YTkmbHlO

爺、皆
おはようございます！
風邪？流行り病？何かは定かではないですがちと寝込んでました^^;
怪我、病気には勝てませんね…
酒かっくらって気合いで治します♪(￣▽￣)ノ″
気合いだ気合いだ気合いだ！！！

471 ：がり：2008/06/16(月) 22:10:15 ID:fvD4HOtg

ｱｲﾊﾟｰｻﾝ
大丈夫ですか??
気合いで治して下さい
お大事に(o^-')b

みんなおやすみ～☆彡

472 ：ドナマーチン：2008/06/16(月) 22:12:53 ID:XVH0AH+I

名無しさん♪

80㎏ｽﾚ潰すって（笑）
ｷﾚｷﾚの腹筋は欲しいなあ

腱鞘炎は注射が利いてるから今は痛くないよ(ﾟoﾟ)
でも今日は仕事で重たい物運んだら激痛やった(^_^;)

473 ：ドナマーチン：2008/06/16(月) 22:16:48 ID:XVH0AH+I

>>471

がりちゃん♪

おやすみ(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ

アイパーさん

お大事に～(^_^;)

474 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/16(月) 22:23:14 ID:wTh3eg+I

がりﾁｬｿΣ(ﾟ□ﾟ;)

めちゃくちゃ早寝やん♪おやすみなさい☆

プッチーちゃん☆
ご馳走たま(o^-')b

ドナマーチン・ｱｲﾊﾟｰさん(*^-^)ﾉ
今日もお疲れさん♪♪

475 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/16(月) 22:24:59 ID:wTh3eg+I

匿名さん方もお疲れさんっした('-^*)o

一つ提案なんやけど！
このスレだけで、構わんから！

ﾊﾝﾈ付けちゃえば？(笑

476 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/16(月) 22:26:40 ID:wTh3eg+I

今日は鬱です…

体中が痛い(´ヘ｀;)

腰・肩・膝…

もうダメだなぁ。
トレーニング辞めなあかんかぁ

477 ：アイパー：2008/06/16(月) 22:36:03 ID:YTkmbHlO

がりさん
ドナさん

ありがとうございます！
酒、気合いで治します　その変わり明日は二日酔いかな～^^;
ゆっくり休んで下さい(^^)

爺

よっしゃ！俺がマッサージしたりましょう
ハードですが…(^^)ρ(^^)ノ

478 ：無記無記名：2008/06/16(月) 22:47:28 ID:wNdAYePf

爺って鳶やってるんだよね？

479 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/16(月) 23:31:49 ID:wTh3eg+I

塗装やよ('-^*)o

ｱｲﾊﾟｰさん☆

優しいな(o^-')b
人の体を気遣うより自分の体を労りなさいね♪♪
早く治ると良いね！

480 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/16(月) 23:36:50 ID:wTh3eg+I

決めた！！

１ヶ月間、トレーニング完全オフ(｀・ω・´)

今のまま、続けても仕方ないな…

とりあえず仕事に打ち込みます！

481 ：無記無記名：2008/06/16(月) 23:37:57 ID:SEB8M5eJ

いきなり止めると、筋肉10kgくらい落ちるかもね。

482 ：ドナマーチン：2008/06/16(月) 23:39:30 ID:XVH0AH+I

爺さん
お疲れ様です(^0^)/

名無しさんがみんなハンネつけるの賛成です♪

私も最近思ってましたし(ﾟoﾟ)

覚えられるか心配だけど(>_<)

483 ：無記無記名：2008/06/16(月) 23:40:19 ID:WJd/yT8B

一ヵ月後に画像うｐな！

484 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/16(月) 23:49:47 ID:wTh3eg+I

筋肉落ちるより
トレーニング出来ん方が辛いしなぁ(´･ω･｀)

うp了解だべ(笑)

ドナマーチン♪
チュッﾜﾗ

愉しくみんなで絡むべなぁ(*^-^)ﾉ

485 ：無記無記名：2008/06/16(月) 23:54:33 ID:MiNGQxKr

めんどくせースレになったなぁ

486 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/17(火) 00:01:13 ID:+5wy0Ibe

まあそう言わず

絡めよヽ(´ー｀)ノﾜﾗ

おやすみなさい☆

487 ：アイパー：2008/06/17(火) 00:16:43 ID:tO2xxc7L

爺

ありがとうございます♪　まぁこのぐらいすぐ治してみせます
トレ完全オフかぁ…多分無理だろうなぁ…(*≧m≦*)

ゆっくり休んで下さい(^^)

488 ：ニートボール：2008/06/17(火) 00:38:26 ID:tlvj/qoW

スレ主の俺様ンコがいない間にたくさんの書き込みが(@_@;)

＞便器屋
トレ歴一緒ですか！
ちなみにスペックは１７４センチ８０キロ体脂肪２５％だぜ(^^)v

デブデブ言うなよ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！いつも言われてんだから！

＞ぷっちーンコ
その女の子頂きマンコー！！！つーか君にもニールって呼ばれてたのかよ(*_*)
今気付いた＼(~o~)／

＞ダイバー

俺のオテンテンで良ければマッサージ頼みますm(__)m

ローションつけてね(^-^)

489 ：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE ：2008/06/17(火) 01:50:18 ID:NSYr59wf

>>467さん、なんとか卒業できたかな…
皆様のおかげでつ。感謝♪
全然弱いけど（´・ω･`)

爺タマ♪
怪我を治すのもトレのうちですよ。
重量おとしてスロトレとか、チューブとかだめですかね？だめですね。
無理せず休みましょう。お大事に。

490 ：ぷっちー：2008/06/17(火) 02:05:34 ID:MAKyblqO

爺様お大事に(-人-)
辛いとは思いますが無理せずじっくりいきましょう(＞＜)

＞ニールちん
ぷっちーンコいうな＼(*｀∧´)／
残念だけど女の子紹介はムリ！
代わりに女の子の腹筋スレからこのコ拾ってきました＼(￣ー￣
http://imepita.jp/20080528/527640

491 ：無記無記名：2008/06/17(火) 02:06:57 ID:2GsKiz9Z

それ爺じゃね？

492 ：無記無記名：2008/06/17(火) 02:52:29 ID:k4h0a2FA

>>490
確かにおっぱいはある。
筋肉もりもりな大胸筋て触った感じどんなモンなんですかね？
爺さん奥さんにもまれることある？

493 ：無記無記名：2008/06/17(火) 05:53:08 ID:HzwF0yAQ

自慰さま、どうやって肩痛めたの？

494 ：がり：2008/06/17(火) 07:31:35 ID:tpk4+FkE

ああぁぁあぁ(>O<)
爺ｻﾝ､ﾄﾞﾅｻﾝ､ﾄﾚ休むんですよね??
おれもしばらく休みます
裏切り無しですよ??

495 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/17(火) 08:35:53 ID:+5wy0Ibe

はぃ裏切りますが(笑)

ウソやよ(≧ω≦)ｂ
今回わ本気！

皆さん～おはゆ

496 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/17(火) 08:38:22 ID:+5wy0Ibe

ｱｲﾊﾟｰさん。プッチー。
気遣いありまと(*^-^)ﾉ
しっかり休みます♪
まぁ仕事あるからなぁ…中々どうも(;￢_￢)

爺タマ…おそらく猫パンチは改善できてないやろなぁ('-^*)oﾜﾗ
一切トレーニングはせんよ！

497 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/17(火) 08:42:27 ID:+5wy0Ibe

>>492
Σ(ﾟ□ﾟ;)

嫁に揉まれるって(笑)
ないょ！
ﾋﾞｰﾁｸはモロ感やから。ﾁﾛﾁﾛさせますが(笑)

肩ねぇ…
初めて痛めたんは、ショルダープレス。
以後、ベンチ・ﾃﾞｨｯﾌﾟｽは痛みをごまかしながら，一年半近くやってますた(-.-;)y-~~~

二頭の付け根らしいです

498 ：ドナマーチン：2008/06/17(火) 10:03:38 ID:2RGskUqw

爺さん、皆さんおはよう(ﾟ▽ﾟ)/

爺さんもがりちゃんもトレ休むんですか？

これは心強い♪

治るまで我慢ですね(^_^;)

499 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/17(火) 11:56:31 ID:+5wy0Ibe

いや完治するまで待てんょ┓(￣∇￣;)┏

数ヶ月じゃ治らん思います。
とりあえず１ヶ月間、オフしてみて！
リハビリかな…

500 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/17(火) 11:59:14 ID:+5wy0Ibe

(≧ω≦)ｂ

501 ：がり：2008/06/17(火) 12:16:49 ID:tpk4+FkE

ﾄﾞﾅｻﾝ
首ら辺がｽﾞｷｽﾞｷするので治るまで禁ﾄﾚします
爺ｻﾝは多分１週間もたずに裏切りそおな予感
裏切ったらﾊﾞﾂｹﾞｰﾑね。

502 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/17(火) 12:22:40 ID:+5wy0Ibe

裏切らんょ(笑)

これ以上。身体に鞭打って仕事も出来ん様、なりたないからよ(/_･､)

503 ：テル：2008/06/17(火) 12:27:11 ID:6CTBHjY9

やべ、爺で自慰しちゃったじゃないか。２週間ぶりに抜いた。
俺の体より少し上って言うのがすげー勃起する。

あとになったけど、１７０×６０で上腕囲３７ｃｍのテルですよろしく（はぁと）

504 ：テル：2008/06/17(火) 12:41:45 ID:6CTBHjY9

あ、歳は２５才です。見た目は２３才って言われます

505 ：がり：2008/06/17(火) 13:08:25 ID:tpk4+FkE

よろしく!
自分３４で見た目３３です

506 ：無記無記名：2008/06/17(火) 13:47:02 ID:1K5aex9q

>>504
あっオレ 38才、見た目39才です。

どうぞよろしくよろしくどうぞ。

507 ：無記無記名：2008/06/17(火) 14:01:49 ID:/fp/iKuT

皆さん、怪我気を付けて下さい。
暖かくなってきて、頑張りすぎて、結果、怪我。が多いらしいです。寒い時より気をつけろと前に医者に言われました。
怪我してしまった人早く治して下さい。

508 ：無記無記名：2008/06/17(火) 14:58:34 ID:Mf1rrlwt

爺さん以外のうｐあんまりねーな

509 ：名無し：2008/06/17(火) 20:51:39 ID:bNLeK4ch

みんな　トレ休止か・でも仕事できないくらい　酷い
ケガはしたくないしね
みんなのトレ休止からの毎日の体の変化　うｐ希望

そしてトレ再開からの　マッスルメモリー実験やな

510 ：無記無記名：2008/06/17(火) 21:09:10 ID:w7flK+Ta

マッスルメモリー実験いいね。
それだったら筋トレ止めても板も過疎らなくていいんじゃないの(@^∇^@)

511 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/17(火) 22:52:21 ID:+5wy0Ibe

ﾏｯｽﾙﾒﾓﾘｰって…あんだよ？

皆さん～１日ご苦労様んこ('-^*)o

>>507
励ましのﾚｽ♪ありまと☆

512 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/17(火) 22:54:11 ID:+5wy0Ibe

テル(≧ω≦)ｂ
初めまして♪♪
つか…また濃いキャラやなっ(笑)
仲良くしたってや☆
その体重で上腕、俺と一緒┓(￣∇￣;)┏

513 ：テル：2008/06/18(水) 00:42:49 ID:QettDaA9

爺
ガリ
無記無記名

うぃす。腕写とったぜ現在37センチ。
勃ったか
http://pict.or.tp/img/61887.jpg
抜けるもんなら抜いてみやがれ！

514 ：無記無記名：2008/06/18(水) 00:43:39 ID:WGiOLi0Y

余裕です＾＾

515 ：無記無記名：2008/06/18(水) 00:43:53 ID:Osu6I6WN

37には見えないなー。
パンプ時でも34cmくらいじゃねーの？

516 ：ぷっちー：2008/06/18(水) 00:46:03 ID:2nR+T2mK

60kgに見えないです(＞＜)

517 ：無記無記名：2008/06/18(水) 00:47:28 ID:WGiOLi0Y

これはもうテルさん上半身うｐですね＾＾

518 ：テル：2008/06/18(水) 00:49:39 ID:QettDaA9

↑厨房はシャワ浣して寝ろｗ

519 ：テル：2008/06/18(水) 00:51:36 ID:QettDaA9

>>515

520 ：無記無記名：2008/06/18(水) 01:02:23 ID:WGiOLi0Y

ひどくねｗ？

521 ：テル：2008/06/18(水) 01:15:29 ID:QettDaA9

>>520
すまんすまん

>>515にレスしたつもりだが、同時に投稿して前後したようだ。

522 ：無記無記名：2008/06/18(水) 01:17:40 ID:Osu6I6WN

身長と体重どんなもんなの？

523 ：無記無記名：2008/06/18(水) 05:40:05 ID:KmQQ4DLO

日本語が読めるならわかるはずだ。
おやすみなさあんいo(^-^)o

524 ：無記無記名：2008/06/18(水) 05:54:13 ID:ERVUCohk

>>523
お前のレスはいつ見てみても低脳丸出しだな。

525 ：がり：2008/06/18(水) 07:52:09 ID:tVPkIivD

ﾃﾙｻﾝ
身長と体重の割合からするとおれの方が有利なハズなのに余裕で負けちょります(>O<)

526 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/18(水) 08:23:34 ID:W9P14eMQ

おはよぅ(*^-^)ﾉ

テル♪

絶対的に良さげな身体やん(o^-')b

晒しまくれよ(笑)

がりﾁｬｿ♪
あなたも今夜晒しなさぃヽ(´ー｀)ノ

全員だ(笑)

527 ：無記無記名：2008/06/18(水) 12:11:27 ID:QettDaA9

小島よしおは上腕囲３５ｃｍくらいだろうか
http://nyobi.blog62.fc2.com/file/uho1529.jpg

528 ：無記無記名：2008/06/18(水) 12:17:52 ID:QettDaA9

↑ごめん。２ｃｈからリンクだと見れない。
ブラウザにＵＲＬ直接貼ると見れる。

529 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/18(水) 12:48:36 ID:W9P14eMQ

おっぱっぴ(＾＾)ﾉ

530 ：がり：2008/06/18(水) 13:01:21 ID:tVPkIivD

爺ｻﾝ
ほい♪
今日は仕事が暇なの♪
http://imepita.jp/20080618/465870
SIZE不明…(笑)

531 ：ぷっちー：2008/06/18(水) 15:58:55 ID:2nR+T2mK

相変わらずがりさんかっこいい(>_<)車内ですか？

＞爺様
恥ずかしいから無理(￣ー￣
体脂肪プニプニです(>_<)

532 ：ニートボール：2008/06/18(水) 16:17:38 ID:On2X8oDd

主役降臨！！！

ぷっチンコのぷっちーって、もしかして由来プッチンプリンですか？

＞がりンゲツ
いい体してますね！乳首吸わせて下さいm(__)m

じじい雇用の話はどうなった？

533 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/18(水) 16:20:44 ID:W9P14eMQ

丁重にお断り致しまするヽ(´ー｀)ノﾜﾗ

にーる♪
晒したら考える！

がりﾁｬｿ(o^-')b
イカす♪♪

脱げ！！

プッチー(≧ω≦)ｂ
恥ずかしがってちゃあかんやろ↑↑↑
男は度胸or包茎
(´･ω･｀)

534 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/18(水) 16:21:14 ID:W9P14eMQ

真っ黒に日焼けしました…

http://imepita.jp/20080618/585990

535 ：ニートボール：2008/06/18(水) 16:30:14 ID:On2X8oDd

糞ジジイグッジョブm(__)m
晒したら考えるって俺は体死亡２５パーだぞ！まだ祖チン晒したほうがましだ(*_*)
とゆーことで面接しに行くから日程指定お願い致しますm(__)m

536 ：無記無記名：2008/06/18(水) 16:44:21 ID:MBeAlnfI

>>530
どこががりやねん！

537 ：無記無記名：2008/06/18(水) 16:59:54 ID:gn6g9EpE

このスレって、爺さん含め外仕事の人いますけど、これから日差しがきつくなって、肌より目痛くないですか？
サングラスとかしてるんですか？

538 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/18(水) 17:03:58 ID:W9P14eMQ

爪が氏にそうです
(-.-;)y-~~~

にーる(´･ω･｀)
んだば…粗チン晒しなさいょ！

匿名ﾁｬｿ～
目は平気かな？
体はキツいわ～(泣)

539 ：ぷっちー：2008/06/18(水) 17:05:20 ID:2nR+T2mK

＞にーるちんこ
粗チンテレパシーでプッチンプリン送れるようになったら爺様も雇ってくれるはずd(@^∇ﾟ)/

＞爺様
度胸はありませんが包茎は当てはまるので男として大丈夫です(＾＾)

画像ってどうやっってうｐするんですか？
デジカメとパソコンはあるのですが素人なのでさっぱり分かりません(>_<)

540 ：がり：2008/06/18(水) 18:09:22 ID:tVPkIivD

ぷっちぃｻﾝ
会社の４ｔﾀﾞﾝﾌﾟの中です♪
暑い日のﾀﾞﾝﾌﾟはｴｱｺﾝｶﾞﾝｶﾞﾝで最高です☆

ﾆｰﾄくん
ちんこ吸う??(´ﾟ∀ﾟ｀)
爺ｻﾏ
現場ですか??
えらい勾配やねぇ!!
落っこちない様にね♪

>>536
全体にがりです
線が細いんですよね >>537
日に焼けるのは慣れました(^-^)
目は意外と平気ですよ､自分の場合♪
仕事で１日中ﾀﾞﾝﾌﾟなどに乗る場合は眩しい時だけｻﾝｸﾞﾗｽかけますけど

541 ：ぷっちー：2008/06/18(水) 18:47:54 ID:2nR+T2mK

http://www.imgup.org/iup629085.jpg

542 ：ぷっちー：2008/06/18(水) 18:49:25 ID:2nR+T2mK

やっと成功(>_<)
体脂肪30↑のプニプニです

543 ：無記無記名：2008/06/18(水) 18:50:33 ID:KmQQ4DLO

>>534
それおれんちの前の屋根だ

いってきまーんすうo(^-^)o

544 ：がり：2008/06/18(水) 19:13:18 ID:tVPkIivD

ぷっちぃｸﾝ
それで３０ﾊﾟｰなの!?
２０ﾊﾟｰ後半の友達がいるけどもっとﾌﾟﾆﾌﾟﾆだよ
(°o°)

545 ：ペンキ屋：2008/06/18(水) 20:04:02 ID:JLxMfXCX

爺様常連の皆さん
お疲れ様です(^o^)／

爺様足袋履くの？

北国の屋根と違う
(°□°;)

546 ：プレイヤー ◆TpifAK1n8E ：2008/06/18(水) 20:25:58 ID:vhSyujQh

俺も今日測ったら、上腕37cmやった
そんでもって、この前友達の所で、両手両足で測る
体脂肪計乗ったら、20パーやった.....汗

http://www2.imgup.org/iup629134.jpg.html

爺さん、トレ休むのもいいけど
また再開した時に、同じトレ内容では同じ事の繰り返しなんで
フォームなどを見直した方がいいと思うよ
少し前の動画見たけど、カールのチートとかは
期間限定でやるように、ベンチは脚を踏ん張り過ぎない
バックプレスは耳の高さまでしか下ろさないとかね（はあと

547 ：テル：2008/06/18(水) 20:30:13 ID:QettDaA9

ガリ

太い！
その腕でグラサンしてダンプ流してたら、マジカッコイイぜ
俺ならもしすれ違ったら、チラ見するｗ

>ぷっちー

全然３０％には見えないぜ！

548 ：がり：2008/06/18(水) 21:17:39 ID:tVPkIivD

ﾃﾙｸﾝ､
太くない太くないｗｻﾝｸﾞﾗｽも滅多にしないし

首の痛みが少しﾏｼになってきた様な感じ♪(￣ー￣)ﾆﾔ

549 ：プレイヤー ◆TpifAK1n8E ：2008/06/18(水) 21:20:12 ID:vhSyujQh

追加

511@爺
「マッスルメモリー」
例えば、上腕30cm の人が頑張って、3年で35cm になったとする
その人が怪我で半年休んで、30cmに戻ったとして
またトレ再開しても、元の太さになるのに3年かかるのか？

答えは NO である
一度その太さまで成長した筋繊維は、それを記憶してるんで
一度休んでも、再開すると短期間で戻る

って事で、安心して休養とってね～

550 ：無記無記名：2008/06/18(水) 21:39:26 ID:cj0qP7IV

>>549
前に「スレ立てれば？」と言った者です。

オレ何気にブレイヤーさんの隠れファンなんだよね。
もっとちょくちょく書き込み&うp ヨロ。

551 ：がり：2008/06/18(水) 21:46:13 ID:tVPkIivD

ﾌﾟﾚｲﾔｰｻﾝ
はじめまして。
ﾏｯｽﾙﾒﾓﾘｰとやらですがﾄﾚを休む期間が年単位でも大丈夫なんですか??

552 ：ペンキ屋：2008/06/18(水) 21:51:41 ID:JLxMfXCX

ショボイけど(>_<)

http://imepita.jp/20080618/777490

553 ：がり：2008/06/18(水) 22:04:19 ID:tVPkIivD

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
焼け具合といい一瞬自分かと思いましたｗ(ﾟ□ﾟ)ｗ
つか､ショボい自分と一緒みたいに言ってゴメンなさい(￣□￣;)

554 ：名無し：2008/06/18(水) 22:30:52 ID:6kcZEXiD

サンジーカツオレデス

しかし爺さんとペンキさん　肌つやがいいですね
日焼けしてるからか？　
上手く顔を隠して　力仕事中の動画うｐ希望

555 ：ぷっちー：2008/06/18(水) 22:35:41 ID:2nR+T2mK

＞がりさん
暑い中ダンプご苦労様です　つ旦~
痩せたいとは思っているのですがトレーニングすると食事が美味しくて(-_-)

＞テルちゃんさん
全然プニプニしてます(>_<)
何でそんなに腕太いの？腕のトレーニングは何されてるんですか？

＞ペンキ屋さん
はじめまして(≧▽≦)
ペンキ屋さん腕と肩凄いです(ﾟoﾟ)

＞にーるちんこ
＞ぷっチンコのぷっちーって、もしかして由来プッチンプリンですか？
人をちんこ呼ばわりする人には教えません(>_<)
プッチンプリンを送ってくれたら教えてあげなくも無いけど

556 ：ぷっちー：2008/06/18(水) 22:41:20 ID:2nR+T2mK

＞プレイヤーさん
はじめまして(>_<)
キレが凄いです！とても20%には見えません(>_<)

557 ：ペンキ屋：2008/06/18(水) 22:51:04 ID:JLxMfXCX

がりさんはショボくないですよ(^O^)

名無しさんはじめまして(^o^)／

自分は日焼けしてるからですよ(^。^;)

558 ：ペンキ屋：2008/06/18(水) 23:03:45 ID:JLxMfXCX

ぷっちーさんはじめまして(^o^)／
自分なんて全然凄くないですよf^_^;

559 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/18(水) 23:24:28 ID:W9P14eMQ

お疲れ様(*^-^)ﾉ

おう↑みんな晒しとるやん(笑)

素晴らしい♪♪

560 ：名無し：2008/06/18(水) 23:27:43 ID:6kcZEXiD

訂正　屋根の上で顔隠す危険性に今気づきました

エアトレーニング爺さん動画希望　

561 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/18(水) 23:29:11 ID:W9P14eMQ

>>543
次は君の家の屋根を勝手に塗りますがな(笑)

ドナマーチン・がりﾁｬｿ・ぺんき屋ﾁｬｿ・にーる・ｱｲﾊﾟｰさん・酸素ﾁｬｿ・テル・プッチー・匿名ﾁｬｿ

１日ご苦労様(o^-')b

562 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/18(水) 23:31:55 ID:W9P14eMQ

>>560
君…わろす(≧ω≦)ｂ
今夜わ☆

たいして力仕事ちゃうし(笑)
エアトレーニングって何？
何も持たずにｲﾒﾄﾚ？みたいな。

563 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/18(水) 23:34:06 ID:W9P14eMQ

プレイヤー♪

めちゃ久し振りやんか～(*^.^*)
何しとったよ？

相変わらずやね！
ご指導ありまと☆
しっかり肝に免じますがな(^^ゞ

二頭うらやましいわ！

564 ：ぷっちー：2008/06/18(水) 23:34:46 ID:2nR+T2mK

爺様の二の腕待ちo(^o^)o

565 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/18(水) 23:35:58 ID:W9P14eMQ

連書きｽﾏﾇ(;￢_￢)

プッチー♪
やったな(笑)
かなぁり盛り上がってるやんか!!二頭

はぃ次ゎ包茎くん晒しちゃえー(笑

566 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/18(水) 23:38:46 ID:W9P14eMQ

まだ②続くがな!!

がりﾁｬｿ～おつ晩ゎ☆

んだぁ今日の屋根は⑦寸勾配Σ(ﾟ□ﾟ;)

ﾛｯﾌﾟ忘れてしもうて。
逝くとこやったわ(笑

脚うp希望しる♪♪

567 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/18(水) 23:41:28 ID:W9P14eMQ

ぺんき屋ﾁｬｿ(*^-^)ﾉ
お疲れ様♪

北国の天候どや？

もちろん地下足袋は必需品ヽ(´ー｀)ノ

てかょ↑

肩ええ感じやなぁ↑↑↑
取り替えて下さいません？
今なら漏れなく包茎ちんこも付いてきますが(笑

568 ：名無し：2008/06/18(水) 23:41:40 ID:6kcZEXiD

サンジーターキーッ！カツオレー！

ところで皆さんほんとに　トレ中断したのですか？

569 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/18(水) 23:47:11 ID:W9P14eMQ

>>568

おまいは外国人か
┓(￣∇￣;)┏　藁

俺は丸三日してへん！
なのに余計にガタガタ。仕事してたら治らんわ(泣)

プッチーだけに♪

だらしない二頭ですょ

http://imepita.jp/20080618/854130

570 ：爺：2008/06/18(水) 23:50:13 ID:W9P14eMQ

おまけ②
http://imepita.jp/20080618/857370

571 ：爺：2008/06/18(水) 23:51:53 ID:W9P14eMQ

おまけラスト(笑

http://imepita.jp/20080618/857040

何でもない画やよ

572 ：名無し：2008/06/18(水) 23:53:37 ID:6kcZEXiD

アンダーアーマーのCMの誰より　きまってるな

573 ：無記無記名：2008/06/18(水) 23:55:19 ID:8hKt6MWq

>>570
メタボｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗざまあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

574 ：ペンキ屋：2008/06/18(水) 23:57:46 ID:JLxMfXCX

爺様北国は天気いいですよ(^w^)

肩直ぐ取替ましょ(b^ー°) 自分のチンコもあげます(^з^)

575 ：ぷっちー：2008/06/18(水) 23:58:42 ID:2nR+T2mK

明日腕の日なのでこの写真見ながらトレーニングに励みます！(≧▽≦)

576 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/19(木) 00:17:54 ID:RY8cDIMM

>>571
あり得へんから
(≧ω≦)ｂ
でも…あんがと♪

>>572
流石に出すぎやろ(笑)
ｱｲｼﾝｸﾞ中でした。タオルを巻き付けてたんょ。

577 ：テル：2008/06/19(木) 00:18:52 ID:q68FmJF/

爺♪

三頭でけーーーー。おおおおおお。勃ってきたー。
腕を延ばして一番太い所で計って何センチあるんですか？

578 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/19(木) 00:20:03 ID:RY8cDIMM

ぺんき屋ﾁｬｿ～
北国の屋根はどんなんよ？
そっくり丸ごと取り替えてまうかぁ(*^-^)ﾉ藁

プッチーΣ(ﾟ□ﾟ;)
こんなもん見ても。何にもならんやろう(笑)
怪我するなぁ！!!

おやすみなさい

579 ：無記無記名：2008/06/19(木) 00:24:19 ID:a8kuX2Hc

やっぱ爺さん右肩下がるよね
右足重心の癖がありそう
腰痛の原因の一つかも

580 ：ドナマーチン：2008/06/19(木) 00:29:37 ID:JIPjnmib

爺さん皆さんお疲れ様でーす(^o^)

出張先のホテルにて

http://imepita.jp/20080619/015800

581 ：無記無記名：2008/06/19(木) 00:31:03 ID:f3BhB7Op

出張って今現在ですか？
何の仕事してるんですか？

582 ：名無し：2008/06/19(木) 00:33:04 ID:rDiwOBvA

そこははかとなく　女の気配がする　うｐやな
ドナさん

583 ：ドナマーチン：2008/06/19(木) 00:34:42 ID:JIPjnmib

営業です(^_^;)

せっかく自由な夜なのにｵﾅﾆｰしちった(ﾟoﾟ)

584 ：無記無記名：2008/06/19(木) 00:37:51 ID:hXn3P+8m

>>583
その部屋出るよ・・・・・午前二時のシャワー室で・・・・・・

585 ：無記無記名：2008/06/19(木) 00:38:29 ID:S6ZG/ihy

爺さん上腕三頭筋すごい！前から見たとき腕が細く見えるのは二頭筋がたりんからだしょうね。

586 ：ドナマーチン：2008/06/19(木) 00:41:00 ID:JIPjnmib

やめれ(>_<)

もう一回抜いて寝ます。

おやすみなさい(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ

587 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/19(木) 08:19:47 ID:RY8cDIMM

幽霊にシコって貰ったべ(笑)ドナマーチン
(o^-')b

皆さんおはよぅ(≧ω≦)ｂ
１日気張るべ♪

>>テル
図ってみるなぁ(*^-^)ﾉ
細いやろなΣ(ﾟ□ﾟ;)
おまいの上うpれ

588 ：爺：2008/06/19(木) 08:22:18 ID:RY8cDIMM

>>579
おはよぅ♪
うん姿勢わりーから。
身体、歪みまくりやぁ
(-.-;)y-~~~
整骨院なかなか治らんね。

>>585
二頭もどこもかしこも弱いです(´ヘ｀;)

589 ：ドナマーチン：2008/06/19(木) 10:30:03 ID:JIPjnmib

おはようゴザマース(ﾟ▽ﾟ)/

幽霊て(^_^;)

二回だけだよ（笑）
おかげで怠いっす

590 ：無記無記名：2008/06/19(木) 12:06:58 ID:Kp/4cOWQ

爺は仕事終わったらビール飲むの？

591 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/19(木) 14:25:44 ID:RY8cDIMM

アルコールは一切やらんよ(o^-')b
唯一の趣味？筋トレも出来ないなんて…(泣)

ドナマーチン。毎晩抜いてるん(≧ω≦)ｂ

592 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/19(木) 15:20:52 ID:RY8cDIMM

仕事休まへんと治らんわ(-.-;)y-~~~

肩まで痛いわぁ…

593 ：テル：2008/06/19(木) 16:49:06 ID:q68FmJF/

>おまいの上うpれ

うぃ。

三頭筋貼ったぜ！
http://pict.or.tp/img/62116.jpg

594 ：ペンキ屋：2008/06/19(木) 17:51:14 ID:P2U7w4Y+

爺様常連の皆さん
お疲れ様です(^o^)／

北国の屋根は鉄板ですよ(￣∀￣)
雪が滑るように(^_^;)

595 ：プレイヤー ◆TpifAK1n8E ：2008/06/19(木) 20:28:25 ID:uBQuFqUX

550
ありがと、あまり時間無いんでたまに顔出すくらいでよろしく
では、お言葉に甘えてもう一枚うp

http://www2.imgup.org/iup629756.jpg.html

551@がり
こちらこそ、おはつ
画像拝見したけど、ええ感じやね～逞しさを感じる
マソメモは年単位でも OK 牧場と思うよ
2年くらい休んでいた人がジムに復帰して
みるみるうちに、すくすくと育っていきますた

556@ぷっちー
こちらこそ、おはつ
20パーの体脂肪の過半数は、腹でかせいでるんで
他の部位は結構脂肪少ないかも？
早く腹もさらせるレベルになりたいもんだけど.....

563@爺
いやいや、カールの使用重量なんかは全然爺には勝てませぬ
休養取るなら、2～3月レベルがお勧めだぬん

596 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/19(木) 20:45:48 ID:RY8cDIMM

お疲れちんこ(o^-')b
今日も焼けた(笑)

テル♪貼りご苦労様☆

上着脱げよ(*^-^)ﾉ
ええ腕やなぁ↑↑↑

597 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/19(木) 20:46:59 ID:RY8cDIMM

ぺんき屋ﾁｬｿ(*^.^*)

お疲れ様や♪♪

塗炭屋根かぁ…

ツルツルやろ(笑)
気を付けてなぁ！

598 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/19(木) 20:48:29 ID:RY8cDIMM

プレイヤー(＾＾)ﾉ

相変わらず…クールやなっ(笑)

おい！２三ヶ月もかよ(泣)

ムリやって(-.-;)y-~~~
毎回ためになる書き込みありがとう☆

599 ：名無し：2008/06/19(木) 21:30:30 ID:rDiwOBvA

サンジーカツオレ！　ミナサンカツオレです

プレイヤーさん　その体でその黒い消し方は怖いよ

？お腹の消しはなんですけか　

600 ：無記無記名：2008/06/19(木) 21:30:30 ID:78BzY6xS

>>595
プレイヤーやっぱスゲーな

ウオーズマンみたいだな顔も身体も

601 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/06/19(木) 21:34:19 ID:uBQuFqUX

懐かしく以前のファイル整理してたら
紛失していたトリが復活出来るかもカキコ！！！

598@爺
んんん、クールやて？
それって俺にも爺みたいに、パンチーずり下げてうpしろって事？w
ちなみに俺も腰痛もちで、長い時で半年は禁トレやった
その時はストレッチにはまりますた。

602 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/19(木) 21:34:54 ID:RY8cDIMM

プレイヤー(*^.^*)

モリモリやなぁ！！

半端ねー(笑)

603 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/06/19(木) 21:37:37 ID:uBQuFqUX

559
えっ怖い？
今度からハイカラにピンクで消そうかな？w
お腹の消しは、一応携帯の機種を特定出来ないようにだぬ

600
いや、顔も身体もウオーズマンって
顔は見えないでしょ～

コーホー

604 ：無記無記名：2008/06/19(木) 22:33:27 ID:QDQQTSbk

>>595
すげぇ

605 ：無記無記名：2008/06/19(木) 23:25:07 ID:RVVLQ3V0

プレーヤーさんの腕は一線を越えとりますね。
爺さんの胸筋と、プレーヤーさんの腕目指しますわ。

プレイヤーさんの上腕前腕は伸ばして何センチなんざんしょ？

606 ：無記無記名：2008/06/19(木) 23:25:28 ID:U37aJua0

>>595
爺涙目？

607 ：無記無記名：2008/06/20(金) 01:46:36 ID:JEq84RZa

あんあーあん
あんあーあん
あんあーあん
あ、あん、あああん
おやすーみーなーさーいぃぃー

608 ：ぷっちー：2008/06/20(金) 03:37:09 ID:WUf5b89Y

蒸し暑くて眠れない( ￣_￣)

>>607
ドナさんと一夜を共にしたという例の幽霊さんですよね？
はじめまして(>_<)

(＝。＝)～～ｚｚＺＺ

609 ：ドナマーチン：2008/06/20(金) 05:48:03 ID:jJgYLZHK

>>591
爺さん

おはようっす('-'*)

ほぼ毎日抜きますね笑
ひとりで抜くのは久々で新鮮です(^_^;)

610 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/20(金) 09:42:40 ID:7pkziZzq

確かに射精ゎ気持ちー

ヽ(´ー｀)ノ

おはよぅ♪♪

611 ：ペンキ屋：2008/06/20(金) 10:25:50 ID:OWtO2YfO

爺様常連の皆さん
おはようです(^o^)／

今日は雨休み(T_T)
爺様助っ人に行きますよ～(￣∀￣)

612 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/20(金) 13:20:56 ID:7pkziZzq

いやこっちも雨やって

┓(￣∇￣;)┏

どうする？ぺんき屋ﾁｬｿ

613 ：アイパー：2008/06/20(金) 13:50:26 ID:ujX9fzqS

爺、皆
おはようございます！

奥州福島は晴天です
干からびっちまうべよ(_´Д｀)
うｐの嵐だ
爺を始め、皆凄いです(≧▽≦)

614 ：ペンキ屋：2008/06/20(金) 16:10:18 ID:OWtO2YfO

千葉も雨ですか（汗）ｶﾞｯｶﾘ(┳◇┳)

615 ：ぷっちー：2008/06/20(金) 17:59:57 ID:WUf5b89Y

＞ドナさん
形が良くて羨ましいです(>_<)
前腕太いですよね？同じ4ヶ月に見えません(;^_^A

＞テルさん
やっぱり筋肉で37cmは太いですね！
私なんか体と比べたら小枝にしか見えない・・・(T△T)

＞プレイヤーさん
凄っΣΣΣ(ﾟ□ﾟ;)

それにしても皆さん凄いです
もっと頑張らないと(≧▽≦)

616 ：無記無記名：2008/06/20(金) 19:38:50 ID:2hAwmE1b

>>603
プレイヤーさん。
ステつかってる？

617 ：テル：2008/06/20(金) 20:16:49 ID:L1fUEy61

↑直球やなぁ。
長く筋トレして体作った人はナチュラル大概だよ。
あと、見る人が見れば分かるが平たく言えばステ中は僧帽筋がでかくなる。

あ、外野は黙ってろって（わらい）

618 ：無記無記名：2008/06/20(金) 22:55:16 ID:JEIWLo1e

レスタトのこと？

619 ：無記無記名：2008/06/21(土) 00:56:26 ID:wAAyqDrZ

爺さんは身長はどれくらいあるんですか？

620 ：ドナマーチン：2008/06/21(土) 08:53:18 ID:W3IYouXN

爺さん、皆さんおはようございます(ﾟ▽ﾟ)/

今朝は手首が痛くないや♪
毎朝激痛やったのに(^_^;)治った？笑

明日からトレ復活の予感(^O^)

ぷっちー
前腕たいした事ないですよ！
学生の時テニスしてたから左腕よりは太りけど(ﾟoﾟ)

今はグリッパーで左腕鍛えて均等にしようとしてますよ(^O^)

621 ：ぷっちー：2008/06/21(土) 14:48:50 ID:cVlokd29

おはようございます(≧▽≦)

＞ドナさん
いえいえ、十分太いですよ！
私は前腕が貧弱なので羨ましいです(>_<)
ダンベルベンチで落としそうになるくらい握力が弱いので・・・
起き上がろうとすると手首がグニャっとなってダンベルがポロっと(T-T)
二頭のトレでも真っ先に前腕が使えなくなってます
一応グリッパーを握るようにはしているのですが(^_^;)

それから手首回復おめでとうございます(≧▽≦)
けれど、くれぐれも無理はなさらぬよう(>_<)

622 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/06/21(土) 20:42:07 ID:hUO5WoXT

う～ん、ちょと前にうpした時は、『5kg のタンベルでトレした』
くらいの腕と言われたけど、今回のうpでは評価良かったんで、嬉しい
嬉しいついでに、調子に乗ってもう一枚うp

http://www.imgup.org/iup630973.jpg.html

605
伸ばして測るとショボイよ
元々がガリガリなんで、力入れてる時と入れて無い時の差が激しい
前腕を直撃する種目もなにもやってないんで細い
他の種目で補助的に使うくらいでいいかなと、甘えてます

608@プッチー
グジョブ、座布団一枚進呈したい気分！

616
使ってないよ、アレの時にはゴムは使うけど！！！w

617@テル
ステ中は、ゴールデンボールも肥大するらしいねw

623 ：無記無記名：2008/06/21(土) 20:44:48 ID:7QK1JR/K

>>622
ダンベルベンチプレスはどんくらいあがりますか？
スペックはどんなもんすか？
何分割でトレしてますか？

624 ：無記無記名：2008/06/21(土) 21:01:59 ID:0+ugQdN9

プレイヤー株大暴騰、ストップ高に届く勢いだな。

625 ：無記無記名：2008/06/21(土) 21:04:28 ID:0+ugQdN9

プレイヤーさん何歳ですか？

トレ歴は何年くらい？

その身体マジで憧れます。(変な意味じゃないよ)

626 ：ドナマーチン：2008/06/21(土) 21:12:24 ID:W3IYouXN

ぷっちー
ありがと(v^-ﾟ)

気をつけてやりますね(^0^)/

627 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/06/21(土) 21:51:46 ID:hUO5WoXT

623
一度に沢山の質問だね～

1.ダンベルベンチは max はかった事ないので不明
胸のメインはバーベルベンチ、ダンベルはその後で
胸の左右のバランス取る為にやってる、20～25kg の間で3set 10rep こなせる程度
その後、筋肉が大きくなるのを助ける種目として
筋膜を伸ばすストレッチ、ダンベルフライをダンベルベンチの半分の重量でやる

2.スペックは、H 170cm W 70kg

3.一日一部位5分割、週5回の、スプリットルーティン

624
みたいね、今から季節外れの増量モードに入るんで
今のうちにさらしておきますw

625
1.爺よりちょっと歳上だよ
2.格闘技をやりながら補強としての、ホームトレが4年くらいと
ジムに通い始めて、もう少しで3年
ジムに行く前のホームトレ歴は、出来ない時期とかもあったんで、アバウト

628 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/06/21(土) 22:14:12 ID:hUO5WoXT

トリップ探しのついでに見つけた画像
5～6年くらい前と思う
とにかく強くなりたくて、格闘技を始めて2年くらいの事かな？
ある程度強くなった気はしてきたけど、身体は貧弱そのもの
とても『格闘技やってます』なんて言える状態ではなかったので
フラットベンチとバーベル、ダンベル set を購入して
ホームトレやり始めた頃の画像

http://www2.imgup.org/iup631056.jpg.html

またしばらくここに来れないと思うんで、このカキコ以降レス出来ないかも
しばらくして、増量成功した頃にまた遊びに来るね～

629 ：無記無記名：2008/06/21(土) 22:26:16 ID:Cwp80OxF

おぉ、かなり違う

630 ：無記無記名：2008/06/21(土) 22:37:22 ID:j5VGv0jE

下腹に肉付いてきたんでジョギングやろうと思うんだが
やっぱ筋肉若干落ちちゃうわけ？

631 ：亀仙人系の修行をしてる者：2008/06/21(土) 22:59:10 ID:7hpPVAhy

話の流れを読まずにUPさせていただきます

http://dannberu777.img.jugem.jp/20080621_365650.jpg

ジムには行かず、ホームトレーニーやってます
トレーニング内容は、片方５０ｋｇのダンベルを持って、２０㎏のウェイトベスト
を背負って、その上に１３㎏分のウェイトが入ったリュックサックを背負って、上がらないけどダンベルカールしたり
スクワットをしたり、足踏みしたりしています。

筋肉の達人達にお聞きしたいのですが、マッチョになるためには、そして悟空みたいに強くなるにはどうすればいいでしょうか？
アドバイスお願いします。

632 ：亀仙人系の修行をしてる者：2008/06/21(土) 23:23:19 ID:7hpPVAhy

身長は１６５㎝、体重は６９㎏のチビ太りです。
胸筋を付けたいのと、腹回りのタプタプ感が気になっています
どんなトレーニングをすればいいのでしょうか？

ちなみにトレーニングは毎日しています。
１時間くらいしか出来ないんですけど、やはり少ないですかね？
アドバイス願いします!!

連続レスごめんなさい

633 ：無記無記名：2008/06/21(土) 23:35:03 ID:3iWRe0of

こんなとこじゃなくて中上級者がいるスレで聞いた方がいいよ

634 ：無記無記名：2008/06/22(日) 00:51:21 ID:fWpQOVzX

>>631

もっと国語がんばれっ！

635 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/22(日) 15:32:24 ID:0xaWYz0P

おひさしブヒッ
(｀・ω・´)

636 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/22(日) 15:35:44 ID:0xaWYz0P

亀千人♪

宜しく(o^-')b

プレイヤー☆
まじ別人やねΣ(ﾟ□ﾟ;)
正直。たまげました(笑
凄い頑張り様やなぁ↑↑↑

ドナマーチン・ぺんき屋ﾁｬｿ・がりﾁｬｿ・ｱｲﾊﾟｰさん・にーる・ぷっちー・匿名さーん

元気かオィ(*^-^)ﾉ

637 ：無記無記名：2008/06/22(日) 15:38:07 ID:QC64iXV+

爺が涙目になってる
悔しいんだろうなぁ

爺のスレを荒らすとはプレイヤーもやるのｗ

638 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/22(日) 15:39:50 ID:0xaWYz0P

>>619
①⑦⑤㌢ですヽ(´ー｀)ノ

愛人【テル】を書き忘れてますた(笑)
許してな(*^.^*)

トレ休んで一週間。身体がﾀﾙﾀﾙや(笑)

全く肩・腰よくならんし(-.-;)y-~~~

639 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/22(日) 15:47:06 ID:0xaWYz0P

いや格がちゃうよ
プレイヤー↑↑↑

デカすぎ(o^-')b

見習うよ♪♪

640 ：ぷっちー：2008/06/22(日) 15:47:32 ID:+6r8JykB

爺様おひさしブヒッ
ぷっちーも故障者リスト入りしました('A`)人('A`)ﾅｶｰﾏ

641 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/22(日) 17:19:51 ID:0xaWYz0P

馬鹿(-.-;)y-~~~

どうしたよ…

ぷっちー

642 ：がり：2008/06/22(日) 17:39:16 ID:v+ZVybn0

皆ｻﾝこぬぬちわ(´∀｀)
爺ｻﾝ
禁ﾄﾚ頑張ってますか?(笑
おれはもうすぐ復帰できそうなりぃ♪v(□)v

ぷっちぃｸﾝ
も故障ですか??
無理して重症になる前に休んだ方がいいですよ

643 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/22(日) 18:08:06 ID:0xaWYz0P

がりﾁｬｿ(*^.^*)

良かったやんか♪♪

ちと羨ましいが(笑)
禁トレしてますょ…
泣きたいわ (-.-;)y-~~~

おかげでﾀﾙﾀﾙ…

644 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/22(日) 18:24:14 ID:0xaWYz0P

見た目変わらんが？

全く張りが無い(;￢_￢)
http://imepita.jp/20080622/661240

まだまだ時間掛かるわな…

645 ：無記無記名：2008/06/22(日) 18:56:58 ID:Uc6odOb+

爺さんはジムでトレしてんの？
いつも週に何回行くの？

646 ：ペンキ屋：2008/06/22(日) 20:09:31 ID:I6rOZnd0

爺様常連の皆さん
お疲れ様です(^o^)／

今仕事から帰ってまいりました(>_<)

がりさん筋トレ復帰おめでとo(^-^)o

ぷっちーさん早く怪我治してね(T_T)

爺様も早く良くなるといいですね(^O^)
毎日爺様の怪我が治るように神頼みしてますよ＼(^ー^)／

647 ：ぷっちー：2008/06/22(日) 20:40:31 ID:+6r8JykB

ダンベルベンチです(>_<)
高重量を扱っていたら肩がビリッと(T-T)

がりさん
復帰おめでとうございます！
しばらくの間、低重量でフォームの確認や腹筋を中心に頑張ります(-＿-)

ペンキ屋さん
ありがとうございます(＾＾)
いい機会だと捉えてメニュー等を一から考えながらのんびりやります

648 ：無記無記名：2008/06/23(月) 07:02:50 ID:hQdyRKy8

あげとくぜ。

649 ：がり：2008/06/23(月) 07:42:57 ID:1CznhN+Y

おはよー
爺ｻﾝ
解禁と思いきや今日起きたら首が痛くなってたよ
寝違えたんかなぁ。
ｲﾒﾋﾟﾀ見えんよぉ…

ぷっちぃｸﾝ
怪我はツライけどフォームを見直しのいい機会だよ。ポジティブに行こう!!

650 ：がり：2008/06/23(月) 07:45:04 ID:1CznhN+Y

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
復帰はもう少し先になりそぉです(>O<)
仕事がんばってください!

651 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/23(月) 08:17:22 ID:7Q4PWmuD

おはゆ(o^-')b
>>645ｻﾝ

ちょい前まではｼﾞﾑやったが↑
今は自宅トレやょ♪
まぁ怪我で今のとこ全くやってへん(/_･､)

652 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/23(月) 08:19:24 ID:7Q4PWmuD

>>648
あげサンクスん(笑)

ぺんき屋ﾁｬｿ・がりﾁｬｿ・ぷっちー

おはよーｻﾝヽ(´ー｀)ノ

653 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/23(月) 08:21:46 ID:7Q4PWmuD

ぺんき屋ﾁｬｿ↑↑↑

有難うなぁ♪♪

その気持ちに応える様に今はシッカリ静養したいと思います('-^*)o

ほんまに有難う☆

654 ：ドナマーチン：2008/06/23(月) 08:22:18 ID:lfZApr05

おはようございまーす(ﾟ▽ﾟ)/

昨日はトレ再開出来なかった(^_^;)

水曜日に復活予定ですがどうなることか

身体がぷよぷよですよ(>_<)

655 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/23(月) 08:24:01 ID:7Q4PWmuD

がりﾁｬｿ～大丈夫かぇ？？

もう少し安静やね
(≧ω≦)ｂ
あと何日か我慢すりゃ～元気なりますよ↑↑↑
ｲﾒﾋﾟﾀ調理悪いな

656 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/23(月) 08:26:12 ID:7Q4PWmuD

ぷっちーΣ(ﾟ□ﾟ;)

大丈夫なん？

やっぱり肩かぁ…

二頭から来てるんかもな(;￢_￢)

大丈夫やぁ↑↑↑
今なら直ぐに治るはず♪♪

657 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/23(月) 08:39:16 ID:7Q4PWmuD

ドナマーチン(*^.^*)

おはよーｻﾝ♪♪
ン…まだ手首痛いかぁ↓↓↓
なかなか腱鞘炎も手強いな!!

わかる②何日かトレせんだけで、めっちゃ身体が弛んだ様に思えて仕方がないよなぁ
┓(￣∇￣;)┏

http://p.pic.to/rak35-1-cdee.jpg

658 ：ドナマーチン：2008/06/23(月) 08:57:35 ID:lfZApr05

まだ痛むんですよ(>_<)

爺さま
全然緩んでないし(^_^;)

羨まｼｽ

659 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/23(月) 09:38:57 ID:7Q4PWmuD

ちなみに痛いとこの箇所

両肩・腰・右膝・肘・手首…

なんですの(´ヘ｀;)

ドナマーチン…貴方が羨ましい(笑)

660 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/23(月) 09:47:56 ID:7Q4PWmuD

整骨院着いた(*^-^)ﾉ

661 ：無記無記名：2008/06/23(月) 10:09:56 ID:5t2KyJQQ

http://www.nolimits-gym.com/teeiji.html
爺さんこのＴシャツどう？

662 ：無記無記名：2008/06/23(月) 10:36:46 ID:AitOm3R0

最近ベンチやったあとに鼻血出そうになる
ﾔﾍﾞーな死ぬかもしれね(笑)

663 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/23(月) 11:55:05 ID:7Q4PWmuD

>>661

すまん携帯からやと見れへんょ(´ヘ｀;)
和風ﾁｯｸなん？

ニットかオィΣ(ﾟ□ﾟ;)

664 ：ニット ◆lB/Eers/6I ：2008/06/23(月) 12:35:37 ID:AitOm3R0

最近マチョってきたからなんでもいいや┐(´ー｀)┌

665 ：無記無記名：2008/06/23(月) 12:41:50 ID:9SWKQjUq

>>663
=661つhttp://p.pita.st/?m=xda6hh9t

666 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/23(月) 12:43:00 ID:7Q4PWmuD

ニットニット
貼れ貼れ～ヽ(゜▽、゜)ノ

667 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/23(月) 12:45:21 ID:7Q4PWmuD

>>665

わざわざ有難うございます(*^.^*)

現状維持(笑)

668 ：ペンキ屋：2008/06/23(月) 12:59:07 ID:UJ1qpq2q

爺様常連の皆さん
こんちわ(^o^)／

今日は仕事終わりました(^O^)

爺様千葉の天気はいかがですか？

669 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/23(月) 13:12:56 ID:7Q4PWmuD

貴重な晴れ間ですょん

ぺんき屋ﾁｬｿ♪
終わり終いかぁ(o^-')b

ご苦労様やぁー

670 ：ペンキ屋：2008/06/23(月) 15:24:48 ID:UJ1qpq2q

暇です(-.-;)

嫁も子供も出掛けていないし…(ノ△Ｔ)

671 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/23(月) 15:49:28 ID:7Q4PWmuD

ぺんき屋ﾁｬｿ～ん？

既婚やったっけ
w=(ﾟoﾟ)=w
あらま!!ボケ爺です(笑

オナにーでもしなさいょ♪

672 ：ペンキ屋：2008/06/23(月) 16:09:18 ID:UJ1qpq2q

バリバリ12年目の既婚者ですよ(^O^)

オナニーは虚しくなるからしませんよ(^。^;)

673 ：ドナマーチン：2008/06/23(月) 16:51:11 ID:lfZApr05

ｵﾅﾆｰ？大好物です(^_^;)

ペンキ屋さんもホームトレしちゃいなよ('-'*)

暇な時に出来るし♪

674 ：ペンキ屋：2008/06/23(月) 17:26:08 ID:UJ1qpq2q

ドナさん
こんちわ(^o^)／
自分ホームトレですよ(^O^)
今日は仕事が早く終わったので胸のトレしましたよf^_^;

675 ：ドナマーチン：2008/06/23(月) 17:41:04 ID:lfZApr05

>>674

そうなんや(^o^)

ホームトレ良いな♪
でも毎日しちゃいそう(^_^;)

676 ：ぷっちー：2008/06/23(月) 17:54:58 ID:NbwHW0I4

プッチーも既婚者ですよ(*^▽^*)

・・・嘘です
既婚者の方々が羨ましくてつい( ￣_￣)

677 ：ペンキ屋：2008/06/23(月) 18:42:03 ID:UJ1qpq2q

ドナさんなんも良くないですよ(^_^;)

自分の家の近くにはジムがないんですよ
それで渋々ホームトレにf^_^;

ぷっちーさん
結婚は焦ってはいけないよ"(ノ><)ノ

678 ：ドナマーチン：2008/06/23(月) 18:46:15 ID:lfZApr05

そうそう

焦らなくて大丈夫だよ♪

ペンキ屋さんジム近くにないんや(>_<)

うちはたまたま良いジムあるから助かってますよ(^o^)

679 ：ペンキ屋：2008/06/23(月) 18:54:59 ID:UJ1qpq2q

ドナさん羨ましいですわ(^O^)
田舎に住んでる自分が憎いp(´⌒｀q)

680 ：無記無記名：2008/06/23(月) 18:56:54 ID:F5EdHPZs

大学のジムも一般公開してればイイですよ。
設備充実、安くて、若い子いっぱいｗ

681 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/06/23(月) 20:01:35 ID:3Rc7RZBY

>662@ニット
トレ後に鼻血が出そうになる原因は、二つ程思いあたる

一つは挙げる時に息を止める
息を止めると、血圧の上昇が激しいので、毛細血管ブチギレ
おまけにブラックアウトして、バーベルなどを自分の上に
ダイビングさせる恐れがあるので注意
息を吐きながら挙げるようにしよう
どうしても息を止めてしまいそうなら、『あ～』でも『う～』でも
『いく～w』でもいいから、声を出すようにすると、必然的に吐く

682 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/06/23(月) 20:03:43 ID:3Rc7RZBY

もう一つ考えられるのは、ウエイト用のベルト着用時
腹圧を高める為のシロモンだけど、常に腹圧が高い状態も NG

ベルトを使用する種目の時は、インターバルでは
必ず緩めるようにしよう

683 ：ペンキ屋：2008/06/23(月) 20:15:10 ID:UJ1qpq2q

プレイヤーさんはじめまして
宜しく(^o^)／
勉強になりますわ～
(」゜□゜)」

684 ：無記無記名：2008/06/23(月) 20:17:19 ID:h6rTKqmf

久々にトレ板きたけど

痛いスレを開いてしまったようです

685 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/06/23(月) 21:16:16 ID:3Rc7RZBY

>683@ペンキ屋
こちらこそ、よろしく
俺もやった事あるけど、天井をローラーで塗る時たまらんよね
上から塗料が降ってくるからね～

>684
ちょくちょくトレ板にきてるけど

痛いレスを見てしまったようですw

686 ：無記無記名：2008/06/23(月) 21:28:02 ID:17q04pNl

>>682
ちょっと板違い＆爺さんのスレで申し訳ないですけど、今筋肉つけるために増量中（ていうか食事制限一切していない）で上半身ばかりトレしてて下半身のトレはまったくやってないんです。
一応目標があってダンベルベンチプレスで４０キロあげられたら減量しようと考えてます。
その時に上半身は筋肉付いてるからすぐ絞れるのかなとは思いますが、トレしてない（筋肉がついてない）下半身はうまく絞る事は出来なくなりますか？
野球の新庄みたいに下半身は細く、上半身はがっちりみたいな体型を最終的に目指してるんですけど。
下半身も今からトレしたほうが、減量の時うまく引き締める事が出来ますかね？

687 ：プレイヤー ◆PLayeR/e76 ：2008/06/23(月) 21:35:32 ID:3Rc7RZBY

>686
増量中で食事制限無しって事だけど
制限とかではなく、無理矢理食べるくらいが増量だと思うよ
腹が減ったら食うのは一般人、腹が減ってなくても食うのがトレイニー

上半身と下半身分けて考えてるようだけど
筋肉は、部位別に付けたり落としたりする事は可能だけど
脂肪は部位的に変化させるのは無理

下半身（大腿四頭など）の大きな筋肉を刺激する事で
成長ホルモンを分泌出来るので、下半身のトレもやる方がベター
全体的な筋量うpをしとけば、基礎代謝もあがり
減量時にも有利かと思われ

688 ：無記無記名：2008/06/23(月) 21:45:14 ID:17q04pNl

なるほど、やはり下半身のトレもやったほうがいいみたいですね。
スクワットやランジは他のトレに比べてかなりきついのであまりやりたくいし、これ以上脚太くなるのも嫌なんでやっぱり避けたいんですけど、
今度から下半身も徐々にやっていこうかなと思います。

689 ：無記無記名：2008/06/23(月) 21:48:58 ID:7RZ28ekg

>>687
プレイヤーさん便乗して質問いいですか？

食べまくると脂肪がどんどんついてしまうんですが(特に腹)それでも食べまくる方が良いんですか？

690 ：ドナマーチン：2008/06/24(火) 00:23:45 ID:YtF76VXx

>>679
ペンキ屋さん

こっちも田舎ですよぉ！

それもドがつくくらいです(>_<)

プレイヤーさん
はじめまして(^o^)

私もトレし始めの頃、たまに鼻血が出てました(^_^;)
納得(ﾟoﾟ)

691 ：無記無記名：2008/06/24(火) 20:56:50 ID:GNmswkXz

イメピタの画像で顔隠したいんだが、画像の編集ってできる？
爺が股間隠したやつみたいな

692 ：無記無記名：2008/06/24(火) 21:01:42 ID:mJLoOjDt

このスレで一番のDQNって誰？

693 ：がり：2008/06/24(火) 21:37:59 ID:vM6oi+Yk

こんばんわ!!
おやすみ♪♪

ＤＱＮてなぁに??

694 ：無記無記名：2008/06/24(火) 23:11:11 ID:Ga7Gny3b

目撃

695 ：ぷっちー：2008/06/25(水) 18:31:30 ID:xtBYXYrE

こんにちは(*^▽^*)
体脂肪計ったら3日続けて35%↑ありました
これじゃぷっちーじゃなくてぶっひーブヒ( ￣(●●)￣)
肩も想像以上に重症なので有酸素運動に切り替えて減量します

＞ペンキ屋さん・ドナさん
婚期を逃さない程度に頑張ります(^_^;)

696 ：無記無記名：2008/06/25(水) 20:32:54 ID:bWhTWTEu

爺さん
掘ってもいいか
http://f.upup.be/?CWv70sTZfm

697 ：ぷっちー：2008/06/25(水) 20:52:35 ID:xtBYXYrE

誰か>>696さんに顔の隠し方教えてあげてください(>_<)

698 ：無記無記名：2008/06/25(水) 21:00:09 ID:S2/kajgq

>>696
あちこちで張ってるようだけど。
そんなかわいそうなチンコさらすのはやめてください。

699 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/25(水) 22:02:44 ID:fMLd/yGJ

(≧ω≦)ｂ

700 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/25(水) 22:45:05 ID:fMLd/yGJ

ヽ(´ー｀)ノ　700

701 ：ドナマーチン：2008/06/26(木) 00:06:13 ID:zGxQA+nC

爺さま
こんばんは～(ﾟ▽ﾟ)/

今日トレ解禁してしもた～(^_^;)

手首も良い感じでしたよ♪
爺さまは肩、腰の痛みはどうですか？

702 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/26(木) 00:22:16 ID:tIaF9o4f

ちっとも良くならん

ヽ(*｀Д´)ノ
ドナマーチン☆
久しぶり(笑)
良くなったん♪♪
自分の事の様に嬉しいよ！！素

俺も始めっかな…

軽重量で！
ほんまの軽めで(*^-^)ﾉ
リハビリ

703 ：無記無記名：2008/06/26(木) 00:35:03 ID:3B//ycJO

ダメです。
最初に宣言した通り1ヶ月は我慢しなさい。

704 ：無記無記名：2008/06/26(木) 00:56:30 ID:utCmQs74

いやかなーり軽めでリハビリしたほうがいいかもね
10キロでダンベルベンチとか
ひどくなっても責任はとれないけど

705 ：ドナマーチン：2008/06/26(木) 12:00:12 ID:zGxQA+nC

爺さま♪皆さん♪
おはようさんです(ﾟ▽ﾟ)/

爺さん
身体と相談して、無理しないように…

私の方は悪化したらまたトレ中止しますよ(^_^;)

706 ：ぷっちー：2008/06/26(木) 18:27:11 ID:1vgPeYUK

こんにちは(*^▽^*)

爺様エアトレーニングはどうですか？
少しは気がまぎれるかもしれないです(>_<)

707 ：ペンキ屋：2008/06/26(木) 19:13:11 ID:AiXr8UWp

爺様常連の皆さん
お疲れ様です(^o^)／

トレ２ヶ月目になりましたショボイ背中だけど(-o-;)
http://imepita.jp/20080626/687620

708 ：ぷっちー：2008/06/26(木) 19:32:33 ID:1vgPeYUK

Σ(ﾟ口ﾟ;)
全然ショボくないですよ(>_<)
背中のトレは何されてるんですか？

709 ：ペンキ屋：2008/06/26(木) 20:42:18 ID:AiXr8UWp

ぷっちーさん

背中のトレは近所の公園の鉄棒で懸垂だけですよf^_^;
たまに現場の足場でもしますよ。

710 ：ぷっちー：2008/06/27(金) 00:30:11 ID:dBObg79a

現場の足場…　それって危なくないんですか（￣ー￣?）
私は最近背中のトレををはじめたばかりで弱いので羨ましいです(^_^;)

711 ：無記無記名：2008/06/27(金) 14:50:51 ID:WOj7WosF

う、うｐこそじ、自慰だなんて言わないでくださいよ////
僕初心者で全然ヘタクソだけど、でもでもこれからいっぱい頑張りますから
少しだけ気持ちよく…ならせてください////

http://imepita.jp/20080627/530360

712 ：無記無記名：2008/06/27(金) 15:13:15 ID:q6NnSYgK

凄いカットがないですね！
スペック教えてください
こんな細いのにカットがないなんて．．．

713 ：アイパー：2008/06/27(金) 17:51:07 ID:/Tmp5R7Q

爺、皆
おはようございます！
梅雨に入り毎日ジメジメした天気が続いてますが体に気を付けて仕事に家事に育児に夜のセクスライフも頑張りましょ♪(￣▽￣)ノ″

714 ：名無し：2008/06/28(土) 00:46:01 ID:SpKLQJRN

金曜、土曜日　爺さん遊びにいってるのか書き込み少ないね

ドナさん　腱鞘炎どないだ？

715 ：名無し：2008/06/28(土) 01:49:08 ID:SpKLQJRN

ココです　あげ

716 ：無記無記名：2008/06/28(土) 11:29:11 ID:RQnS722b

http://p.pita.st/?m=sebyzvfb
全然絞れない・・・・

717 ：無記無記名：2008/06/28(土) 12:11:10 ID:H54PfuID

上半身だけでも晒してみよう。

718 ：無記無記名：2008/06/28(土) 12:15:26 ID:Uc1jutVk

爺の書き込みが少なくなったね

719 ：無記無記名：2008/06/28(土) 12:19:00 ID:gETLmfMR

きっと仕事が繁盛してるんだよ。

720 ：ドナマーチン：2008/06/28(土) 12:45:21 ID:75Rgmv6R

>>714

かなり良くなりましたよ(^O^)

まだ六、七分ってとこですが(^_^;)

本当爺さん来ないなあ

721 ：無記無記名：2008/06/28(土) 13:00:15 ID:RQnS722b

http://p.pita.st/?m=2ia2heak

それじゃあショボイ背中だけ

722 ：ぷっちー：2008/06/28(土) 16:34:04 ID:glq5J1nJ

こんにちは（≧∇≦）
今日も爺様とニールちゃん来てないんですか・・・寂しい(T△T)

このスレの主役降臨！！
↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

723 ：無記無記名：2008/06/28(土) 17:09:09 ID:0ycaFXf/

最近ニートボールも見かけないね。

724 ：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE ：2008/06/28(土) 17:47:43 ID:hoC2XK0u

就職したんじゃん。

725 ：無記無記名：2008/06/28(土) 17:57:45 ID:yYN297AC

きっと腰痛が悪化して寝たきりになっちゃったんだよ。
だから言ったんだよ金トレは程ほどにしておけと
ご愁傷さまです(-∧-；)

726 ：アイパー：2008/06/28(土) 18:18:57 ID:Wb/djfHh

嫁さんとハッスルし過ぎてヘロヘロなっちまったんでねぇべか( ￣ー￣)

727 ：無記無記名：2008/06/28(土) 18:35:00 ID:i+hPKTRR

ここ来るのあきたんじゃね？

728 ：無記無記名：2008/06/28(土) 21:19:32 ID:hTmrjcYJ

私が思うに・・・
爺は、ノリピー似の嫁に「あんた身体中痛くしてとレーニングして何の意味がああるの？
仕事に差し支えるんなら、ホームトレも禁止！！そんな暇有ったら子供の面倒みて！」
と怒られ、筋トレ継続は不可能になったと思われる
そんでブルーでここにはもう二度と来ないな

729 ：ドナマーチン：2008/06/29(日) 00:19:03 ID:mmtAAj4e

んな訳ないよ～

爺さんはきっと帰ってくるよ(^-^*)/

それまで皆で保守しようや♪

730 ：無記無記名：2008/06/29(日) 01:03:03 ID:k3klRB25

>>729
テメーみたいな熱烈爺教信者に疲れたんじゃねーの？チョットｶｷｺないだけで帰ってくるとかアホか。人の心配する暇あったらそのショボい身体鍛えろよ怪我？まだ早えーだろwww

731 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/29(日) 09:57:00 ID:pHIVIyRG

ドナマーチン
愛してますがな
(-｡-)y-ﾟﾟﾟ笑

俺がトレーニング辞めるはず無いべ♪♪多分

みんな元気かよ(o^-')b

732 ：無記無記名：2008/06/29(日) 10:03:35 ID:B2Rsp5QL

>>731
他人の悪口言う時だけコテ外しやがってゲス野郎

733 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/29(日) 11:18:46 ID:pHIVIyRG

一度もありませんよ(笑)

徹底的に調べてくだされ(o^-')b

734 ：ちっち：2008/06/29(日) 12:06:58 ID:MEa0Hqq2

こんにちは
久しぶりです(^-^)
今日から少し体動かします(o^-')b

735 ：酸素：2008/06/29(日) 14:47:10 ID:toGDTvgO

雨でお外出れないからつまらないです･･･。
爺さんは怪我したんですか？

736 ：無記無記名：2008/06/29(日) 16:01:18 ID:s4Mrxbb8

>>735
慢性的な関節の痛みを治すためしばらく療養中らしい。

737 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/29(日) 20:47:57 ID:pHIVIyRG

ガマンの限界じゃ
ヽ(*｀Д´)ノ
身体がダルッ(笑)

今日からメッチャ軽めでトレーニング再開♪♪

ちっち☆あれ？
初ちゃうかぁ(o^-')b
まあ宜しく♪♪

酸素ﾁｬｿ＼(^o^)／

738 ：無記無記名：2008/06/29(日) 20:55:49 ID:xx7dHkGH

爺さんゴムチューブでインナーマッスルのトレでもしたら？
負荷も小さいし、一応トレやったぜ！と思えるし。

739 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/29(日) 21:09:22 ID:pHIVIyRG

チューブでインナーは一週間前からやっとるよ
(o^-')b

胸トレーニング

10㌔でやる(笑)

740 ：ちっち：2008/06/29(日) 21:33:32 ID:MEa0Hqq2

爺ｻﾝ
がりです(^-^)
ﾊﾝﾈ変えました♪

解禁ですか？
無理せんよおにねぇ

741 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/29(日) 22:23:45 ID:pHIVIyRG

流石に筋肉痛にはならんな笑

なんやガリちゃんか
(*^.^*)

ちっちｶﾜﾕｽ♪
有難うございます!!

742 ：ちっち：2008/06/29(日) 22:42:48 ID:MEa0Hqq2

とりあえずは様子を見ながらですね(･∀･)
おれも今日から１５ｋのﾌﾗｲから始めました

743 ：ぷっちー：2008/06/29(日) 23:15:51 ID:ypDt549N

（*＾‐＾）＿且~

744 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/29(日) 23:46:37 ID:pHIVIyRG

痛みは無いな(≧ω≦)ｂ
ぷっちー☆
ご馳走タマ(*^-^)ﾉ
元気かオィ？

ちっち☆
そなんやぁ(o^-')b
今日から叉、お互いに頑張るべ(笑)

745 ：無記無記名：2008/06/30(月) 00:10:26 ID:Q1zzgMI7

聞いた話なんですけど、
筋肉、関節、腱、神経とか回復速度が違うから、筋肉の回復にあわせてトレーニング続けると、そのうち関節、腱の回復が間に合わなくなって故障につながるので、
ビルダーは定期的にレイオフ入れてるとか。
爺さん休み無しにガンガンやり過ぎて故障が出てきたのですか？それともなんか別の理由？

746 ：ぷっちー：2008/06/30(月) 00:10:39 ID:rQFhzawt

元気してますよ(^-^*)/
肩も随分と調子良くなってきてます！
追い込むようなトレーニングはまだまだ厳禁ですが( ￣_￣)

爺様もちっちさんも夜の営みに差し支えない程度に頑張ってください(>_<)

747 ：ニット ◆lB/Eers/6I ：2008/06/30(月) 01:59:26 ID:8k164+9u

http://p.pita.st/?vc4flmqs

748 ：無記無記名：2008/06/30(月) 02:00:50 ID:kfz80ePY

>>747
お前はいつも唐突に現れるなｗ

749 ：無記無記名：2008/06/30(月) 03:29:06 ID:sxnnH1qH

ロム専なんですけど、最近誰がだれなんだかわからなくなってきた。
よければ、簡単に自己紹介してくれないだろうか？
爺さんはいいとして、
プッチー
ガリ改めチッチキチー
ニット
ドナ
アイパー
酸素
他だれかいたっけな？

750 ：無記無記名：2008/06/30(月) 03:34:54 ID:0XsmJmPH

ROM専なら黙ってみてろよｗ嫌でも覚えるだろうし。
第一、自分は何も名乗らないくせに他人に自己紹介を求めるって、どんだけ自己中なんだこいつｗ

751 ：無記無記名：2008/06/30(月) 04:02:56 ID:Ile6C5+d

「はる」さんの体画像のうｐまだっすかぁ～

>>745
俺も経験的に、筋肉が一番回復早いような気がするな。

752 ：無記無記名：2008/06/30(月) 05:23:01 ID:i/vwM7eJ

2月に一回は１週間～10日ぐらいの休養を入れるべきらしい
高重量になるとウエイトトレはね

753 ：無記無記名：2008/06/30(月) 05:43:52 ID:Ile6C5+d

>>752
バカンスに出かけたセレブのつもりで
３か月か半年ごとに１か月くらい連続で休んで遊び呆けてたらどうなるかなｗ
意外と筋肉は衰えなかったりして…

754 ：無記無記名：2008/06/30(月) 06:20:51 ID:K13VvA3G

>>753
キャリアが長いビルダーに聞くと、筋肉落ちる人と落ちない人がいるみたいです。
落ちる人は、食えない人で、トレして無理矢理食ってるけど、トレしないととにかく食えなくなるから一ヶ月でも落ちるらしい。

755 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/30(月) 08:28:34 ID:9EcDNAo4

みんなﾊﾝﾈ付けちゃいなよ(*^.^*)ダメ？笑

オハヨー♪

>>745
うーん…
俺の場合、一年以上も痛みをごまかしながら、トレーニング続けてきたからね(;￢_￢)
今更ながら馬鹿やったよ…
インナーが筋肉に追いつかない気がします。

756 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/30(月) 08:31:22 ID:9EcDNAo4

ぷっちー(o^-')b
オハヨー♪

だいぶ良くなった様やね↑↑↑

大事に至らなくて本当に良かったわ♪

夜の営み？
一昨日、ひと月振りにバコりましたが(笑

757 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/30(月) 08:33:37 ID:9EcDNAo4

ニットヽ(*｀Д´)ノ
お前って奴は…ﾁｭｯ(笑)

相変わらずやなぁ↑↑↑
胸といい！なんというても腕、ﾀﾏﾗﾝわ♪

太いなぁ(´ヘ｀;)

くれないか？

758 ：無記無記名：2008/06/30(月) 08:33:40 ID:WaAhEoLL

いい歳こいたおっさんが顔文字を多用すんなボケ！

と思ってた時期が俺にもありました。

759 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/30(月) 08:45:53 ID:9EcDNAo4

んだな(笑)

気付いたらオッサンなっとったよ(;￢_￢)

せめて若い連中と混じって↑若返りたい(笑

760 ：無記無記名：2008/06/30(月) 08:46:49 ID:WaAhEoLL

おっさんが混じると若い連中が老けていくんだぜー。

761 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/30(月) 08:52:05 ID:9EcDNAo4

Σ(ﾟ□ﾟ;)おまい酷いなオィ(笑)

目が変です
http://imepita.jp/20080630/317540

またな

762 ：無記無記名：2008/06/30(月) 09:35:01 ID:0lKveBVL

>>760
このスレの平均年齢は高いぞ
君は来ない方が良い　ふけちゃうぞ

しかし、体を鍛えている人は実年齢より若く見えるし
大体は、脳も若い（大人になりきれないと言うベキか・・・）
若くてイキガるのは結構だが、君が爺の年齢になる頃には
ハゲでメタボ君になっている
口癖は　俺の若い頃は・・・・
ご愁傷様

763 ：無記無記名：2008/06/30(月) 09:59:50 ID:q3FyhoTk

>>762
馬鹿女乙

764 ：無記無記名：2008/06/30(月) 10:13:53 ID:0lKveBVL

ほらね
糞ガキが釣れただろ
脳は筋トレじゃ鍛えられないからな

765 ：無記無記名：2008/06/30(月) 10:21:41 ID:q3FyhoTk

釣れたと言えば勝ち誇れると本気で信じてる馬か女。

766 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/30(月) 10:58:30 ID:9EcDNAo4

何してるよ(笑)

さすがに筋肉痛こねー
┓(￣∇￣;)┏

767 ：無記無記名：2008/06/30(月) 11:47:36 ID:6KQnPHPm

ニットと爺、
どっちの体が凄いの？

768 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/30(月) 11:53:59 ID:9EcDNAo4

昼飯♪～(￣ε￣)

扱う重量から何まで…完敗やぁ

769 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/30(月) 12:00:30 ID:9EcDNAo4

今日の昼飯…

コンビニ焼きそば
(´ヘ｀;)

二週間位前の画像や

http://imepita.jp/20080630/430890

ﾉｼ

770 ：ちっち：2008/06/30(月) 12:13:02 ID:Odva0XqD

爺ｻﾝ
イケメンだねー
全然爺ちゃいますがなぁ

ぷっちぃくん
腰の振り方を忘れるくらいご無沙汰だじょー(笑)

ニットｸﾝ
こんちわ☆
ん～(´Д｀)えー身体してますねー

>>749
自分は１７４㌢６６㌔
３４サイのﾌﾟﾁ爺です
てかﾆｰﾄくん忘れてるよ。あの人忘れるとウルサイよ(笑)

771 ：ちっち：2008/06/30(月) 12:15:02 ID:Odva0XqD

うちの嫁に分けてやってくれませんか？胸…(><)

772 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/30(月) 12:24:54 ID:9EcDNAo4

うちのもペチャ(≧ω≦)ｂ
まぁ嫌いじゃ無いが(笑

ちっち(*^-^)ﾉ

ぷち爺って(笑)

もう抜いてますがな!!

773 ：ちっち：2008/06/30(月) 12:33:00 ID:Odva0XqD

ﾌﾟﾁ爺って歳の事ですよぉ
身体はﾌﾟﾁをいくら言っても足りません!!!

774 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/30(月) 12:45:19 ID:9EcDNAo4

ぷちチッチに変えようかしら(*^.^*)

仕事中かぁ!?

775 ：ちっち：2008/06/30(月) 12:51:43 ID:Odva0XqD

略すとぷっちぃだね♪

仕事ですとも!!
爺ｻﾝわ？

776 ：無記無記名：2008/06/30(月) 13:13:40 ID:cKfSEWWK

ニットってボクサーじゃなかったっけ？
ボクサーとは思えない体型してるんだけど記憶違いかな。

777 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/30(月) 15:24:42 ID:9EcDNAo4

チッチ☆

お疲れ様♪～(￣ε￣)

俺は客とトラブってるわ(笑)

面倒くさ┓(￣∇￣;)┏

778 ：無記無記名：2008/06/30(月) 15:59:16 ID:jVdm1t5M

>>777
なるほど。そこで分厚い胸板が威力を発揮するわけですねｗ

779 ：無記無記名：2008/06/30(月) 16:00:25 ID:jVdm1t5M

爺さんてトレしてるのに結構あご細いですよね。
普通、がっつり食いしばるのであごもゴッツくなりがちですけど。

780 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/30(月) 16:50:34 ID:9EcDNAo4

ペコペコしてますよ(笑)

もう若くねーし(o^-')b

781 ：無記無記名：2008/06/30(月) 17:01:57 ID:WWcg/ISU

なにこの癒し系のじじいｗキモスｗｗｗ

782 ：無記無記名：2008/06/30(月) 17:09:07 ID:6KQnPHPm

爺さんの横からの肉体美が見たいです
腕辺りを強調してる熱いのよろしくです

783 ：ちっち：2008/06/30(月) 19:04:13 ID:Odva0XqD

お疲れ様(^-^)
親方は大変だねぇ

784 ：ペンキ屋：2008/06/30(月) 19:51:13 ID:ABrkA9Iu

爺様常連の皆さん
お疲れ様です(^o^)／

爺様メッチャ軽めのトレ復帰おめでとう
＼(^ー^)／
でも無理しないでくださいf^_^;

785 ：ドナマーチン：2008/06/30(月) 22:04:50 ID:6RQRBDMe

私も本格的に復帰しました♪

爺さん皆さん
こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/

爺さん復帰おめ♪

786 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/30(月) 22:22:20 ID:9EcDNAo4

>>781
徹底的に癒やしましょうか♪～(￣ε￣)(笑
絡んでな！

ドナマーチン・ぺんき屋ﾁｬｿ・チッチ

お疲れ様★
トレーニングは楽しいなぁ(笑)

787 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/30(月) 22:25:31 ID:9EcDNAo4

>>782
ほい
http://imepita.jp/20080630/806240

788 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/30(月) 22:27:39 ID:9EcDNAo4

続けて

http://imepita.jp/20080630/807690

ショボいなヽ(*｀Д´)ノ

789 ：無記無記名：2008/06/30(月) 22:54:24 ID:0scF7J+0

70kgのバーベルカールでその腕とかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗ

790 ：無記無記名：2008/06/30(月) 22:58:43 ID:TQxT/twb

うーん
別人に思えました

791 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/06/30(月) 23:09:07 ID:9EcDNAo4

70キロw=(ﾟoﾟ)=w

夢だろ(笑)

792 ：ドナマーチン：2008/06/30(月) 23:21:49 ID:6RQRBDMe

トレ楽し過ぎﾜﾛﾀ

つーか筋肉痛がたまりませんよね(^_^;)

この倦怠感と♪

793 ：はる ◆3FwOd6PnI. ：2008/06/30(月) 23:24:00 ID:hcjjNTiz

ダンベルベンチ　30kg×7
ワンハンドロー　35ｋｇ×5
できるようになりました　よろしく＾＾ｖ

794 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/01(火) 07:19:50 ID:AVkt3+Ig

はるﾁｬｿ(*^-^)ﾉ

是非とも↑
うP宜しく♪♪

795 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/01(火) 07:23:33 ID:AVkt3+Ig

みんな
ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
おはよ

ドナマーチン♪
筋肉痛にもならん重量やもん(;￢_￢)(笑)
まあしゃあないな！

796 ：ドナマーチン：2008/07/01(火) 08:20:22 ID:Za8/Q9CD

おはようございます(ﾟ▽ﾟ)/

久々に胸トレしたのに、今朝は全く筋肉痛がないです(>_<)

ショックΣ(|||▽|||)

797 ：782：2008/07/01(火) 11:26:06 ID:QyLdXgV1

>>787
爺さんありがとうです
かっこいいですよ

798 ：無記無記名：2008/07/01(火) 12:14:30 ID:h4O1ky3D

爺は親方だから現場にあんまし行かないの？

799 ：猫パンチ♪：2008/07/01(火) 13:56:45 ID:8gtUp82h

爺タマ♪は、親方なのに現場に行き、若い子より張り切って仕事してるです。
たまに張り切りすぎて、ノコギリで腕切ったりします。

800 ：無記無記名：2008/07/01(火) 14:25:53 ID:vZPsBp8Z

＞ノコギリで腕切ったりします。

切断か。すげーな。

801 ：無記無記名：2008/07/01(火) 14:51:24 ID:E9Aro2n9

>>799
知ってるねぇ～

さすが古株。

手じゃなかったっけ？

802 ：無記無記名：2008/07/01(火) 16:50:55 ID:YSsOvEz5

がりは名前変える前にそのショボイ体をどうにかしろ

803 ：ちっち：2008/07/01(火) 17:33:40 ID:50YiGkxJ

お疲れ様です～(^-^)

>>802
まこと残念ですがどうにもなりません
( ´△`)y-ぶはぁ

804 ：ぷっちー ◆QwL/7/0RCk ：2008/07/01(火) 18:52:33 ID:zjJcTHIu

こんばんは(＞｡＜)

>>749
ぷっちー
⇒ぷちちっちの略⇒ちっちさんの縮小版（ただし体重・体脂肪は＋20増し）
ちっちさんみたいになるのが夢なんです(>_<)

>>760
もうここ来るのやめようかな( ￣_￣)
ただでさえ老け顔なのに・・・
一方的に生気吸われ続けてる気が・・・(〃´o｀)=3

805 ：無記無記名：2008/07/01(火) 19:31:17 ID:h4O1ky3D

爺はまだ仕事か？

806 ：ちっち：2008/07/01(火) 20:24:49 ID:50YiGkxJ

ぷっちぃｸﾝお疲れ♪
目標は高く持とぉぜぇ!!
d(ﾟДﾟ)

807 ：ぷっちー ◆QwL/7/0RCk ：2008/07/01(火) 20:35:33 ID:zjJcTHIu

ちっちさんお疲れ様です(>_<)
まずは手始めにロニーコールマン目指します！！
(o^-')b

808 ：ぷっちー ◆QwL/7/0RCk ：2008/07/01(火) 20:55:09 ID:zjJcTHIu

↑
無かったことにして下さい( ￣_￣)

809 ：ちっち：2008/07/01(火) 21:05:12 ID:50YiGkxJ

そーゆー訳にはいきませんまずはロニーよろしく
(￣ー￣)

810 ：ペンキ屋：2008/07/01(火) 21:12:44 ID:fYubu/xm

爺様皆お疲れ様
(^o^)／

811 ：無記無記名：2008/07/01(火) 21:58:12 ID:CIQXj1Qi

ドナマーチンにワロタW

812 ：名無し：2008/07/01(火) 22:18:32 ID:Fh3gm1Ez

ザンジーカツオレ！　ミナサンオツカレサマデス

お！？はる君来たね　俺はココでは　名無しです

しかし　みなさん次々トレ再開・・大丈夫か？

813 ：ドナマーチン：2008/07/02(水) 21:21:47 ID:3Fe4VyJS

大丈夫♪

爺さん皆さんこんばんは(ﾟ▽ﾟ)/

今日はジム行ってきましたよ。
スミスマシンでインクラインベンチやってたら、
ギロチン状態で潰れてしもた(>_<)

常連のマッチョさんが助けてくれなかったらヤバかったです(^_^;)

814 ：ペンキ屋：2008/07/03(木) 19:05:26 ID:AN/6Q2fA

爺様皆お疲れ様
(^o^)／

誰も来てない…(ToT)

815 ：無記無記名：2008/07/03(木) 19:33:00 ID:zxRjOSQk

ペンキ屋今仕事薄いだろ？
梅雨だもんな、一ヶ月19日くらいかな？
キツイよな。
転職しなきゃ！
明日は曇り、明後日は午後から雨か。

816 ：ペンキ屋：2008/07/03(木) 20:04:22 ID:AN/6Q2fA

>>815さん
北国は梅雨がないですよ(^。^;)

817 ：ドナマーチン：2008/07/03(木) 22:47:24 ID:kRmWRt4h

ペンキ屋ちゃん

お疲れです(^-^*)/

梅雨がないなんて羨ましい♪

最近みんな来ないね(^_^;)

818 ：ぷっちー ◆QwL/7/0RCk ：2008/07/04(金) 00:14:52 ID:wkO3C488

こんばんは(*＾∇＾*)

おやすみなさい(*￣ー￣)ﾉ彡

819 ：ロニー：2008/07/04(金) 16:18:05 ID:wkO3C488

ハジメマシテロニーデス
ロニちゃんカッチカチ、アイーン、ゲッツ！！
マクハリファイアー！！

820 ：ロニー：2008/07/04(金) 16:27:33 ID:wkO3C488

こんにちは(*^-^)ﾉ
ﾛﾆｰｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!

肩が痛い・・・
トレーニング後に急に痛み出して( ￣_￣)
しばらくの間トレーニングは完全にやめます

821 ：ぷっちー ◆QwL/7/0RCk ：2008/07/04(金) 16:47:17 ID:wkO3C488

コテハン戻すの忘れてました( ￣_￣)

822 ：ちっち：2008/07/04(金) 17:17:47 ID:nH3O/y2D

ぷっちぃ
何してんの？(･∀･)笑

最近みんな怪我が多いね
気を付けて

おれは今からトレります♪

823 ：ぷっちー ◆QwL/7/0RCk ：2008/07/04(金) 18:20:17 ID:wkO3C488

ちっちさんこんにちは
誰も来てなくて寂しかったんです(>_<)

824 ：ちっち：2008/07/04(金) 19:45:23 ID:nH3O/y2D

トレしゅうりょ♪
爺ｻﾝは何してるんやろ？

ぷっちぃはどこに住んでるん？

825 ：ぷっちー ◆QwL/7/0RCk ：2008/07/04(金) 21:13:02 ID:wkO3C488

九州に住んでます
夏の間だけ北国に行きたい今日この頃(-。- )

爺様が来ない原因は多分これです
↓↓↓
＞夜の営み？
＞一昨日、ひと月振りにバコりましたが(笑

826 ：ちっち：2008/07/04(金) 21:25:19 ID:nH3O/y2D

九州ですか(^-^)
おれは四国です
北海道とかいいねー
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝの家に押し掛けますか？

そーとーハデにパコったんだね(。_゜)

827 ：ドナマーチン：2008/07/04(金) 22:28:26 ID:0rj3pE/M

ちっち(^0^)/

私も四国ですよ♪

828 ：ちっち：2008/07/04(金) 22:35:28 ID:nH3O/y2D

ﾄﾞﾅｻﾝ､今晩わ♪
まじすか？(ﾟ□ﾟ)
どこ？

829 ：ペンキ屋：2008/07/04(金) 22:58:25 ID:AD21fJqP

爺様皆こんばんわ
(‘o‘)ノ

いいよ皆北国に来なさい(b^ー°)

830 ：無記無記名：2008/07/05(土) 00:04:15 ID:9hYtEf2G

北国って北海道？東北？

831 ：ドナマーチン：2008/07/05(土) 01:31:10 ID:FPKcCVzK

ちっち(^o^)

愛に溢れた県です♪

ちっちちゃんは？

832 ：ちっち：2008/07/05(土) 09:19:56 ID:36uo24eL

おはよーございます
ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
社員旅行で北海道に行く予定だったんだけど流れたよ(>O<)
ﾄﾞﾅｻﾝ
ﾎﾟﾝｼﾞｭｰｽの県ですね
自分は泡踊りの県です

833 ：ドナマーチン：2008/07/05(土) 09:42:53 ID:FPKcCVzK

おはようございます(ﾟ▽ﾟ)/

ちっちちゃん
泡踊りかあ(^o^)

近いけど遠いね(^_^;)

834 ：ちっち：2008/07/05(土) 11:05:59 ID:36uo24eL

遠いねー
前にでっかい動物園に行ったけど遠くて疲れたよ

お盆に泡踊りにおいでよ♪

835 ：ドナマーチン：2008/07/05(土) 13:47:35 ID:FPKcCVzK

良いねぇ♪

違う泡踊りも出来るかな？('-'*)

836 ：ちっち：2008/07/05(土) 14:11:49 ID:36uo24eL

もちろん♪(*^ｏ^*)
泡踊りでｽｯｷﾘ♪

837 ：ドナマーチン：2008/07/05(土) 16:35:09 ID:FPKcCVzK

皆で集まりたいね(^o^)

ちっち(^0^)/

嬢の手配は任せた♪

838 ：ぷっちー♯ぷりん：2008/07/05(土) 19:26:00 ID:uLN0+4/f

このスケベおやぢ共め(￢з￢)

839 ：ぷっちー ◆QwL/7/0RCk ：2008/07/05(土) 19:28:27 ID:uLN0+4/f

↑
見なかったことにしてください( ￣_￣)

840 ：ぷっちー ◆QwL/7/0RCk ：2008/07/05(土) 19:30:14 ID:uLN0+4/f

どうやら今年は厄年みたい(-_-)

841 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/05(土) 22:19:51 ID:mfOV2tRy

久し振りじゃね？

♪～(￣ε￣)

842 ：ペンキ屋：2008/07/05(土) 22:20:55 ID:Bt56+uGD

爺様皆こんばんわ
(^o^)／

ちっちさんなまら残念ですね(>_<)
いつか家族で来るとｲｲｯｽよ(b^ー°)

843 ：無記無記名：2008/07/05(土) 22:38:57 ID:vAgeM1EC

ウエイト板でこういうスレもいいよなｗ

844 ：ドナマーチン：2008/07/05(土) 23:01:06 ID:FPKcCVzK

爺さん

おひさ～(^-^*)/
寂しいから毎日きて(/_;)

名無しさん
ｽﾚ主に倣って癒し系ｽﾚを目指してます

845 ：名無し：2008/07/06(日) 01:53:29 ID:tVowJ4b0

おっサンジーカツオレ！みなさんお疲れ様です

爺さん　爽やかに帰ってきたな～　もっと書き込みうｐ頼む
おし　肩やるべ　コキコキ鳴るけど　ダイジョブだろ

不屈のドナさん　腱鞘炎どうだ？

846 ：ドナマーチン：2008/07/06(日) 10:14:11 ID:SKmv0TcS

名無しさん♪

おかげさまで順調に回復してますよ(^0^)/

全開まであと二ヶ月ってとこですね。

847 ：ちっち：2008/07/06(日) 11:56:52 ID:92BfnWTZ

おは～♪
爺ｻﾝ久しぶりだねー
乗っ取りますよ(笑)

ﾄﾞﾅｻﾝ
嬢はﾅﾝﾊﾟしちゃって下さい(o^-')b

ぷっちぃも
好きなくせに♪(笑)

ﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ
いつか行きますね
宿泊はﾍﾟﾝｷ屋ｻﾝ宅でお願いね♪３食付きで

今から海に行ってきます
雲ってるけど…

848 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/06(日) 14:34:58 ID:z/TSI0HK

おー乗っ取れ♪ちっち★

ドナマーチンヾ(^▽^)ﾉ
ペンキ屋ﾁｬｿ

みんな元気そうで何よりや♪～(￣ε￣)

また書き込みますよ

849 ：ぷっちー ◆QwL/7/0RCk ：2008/07/06(日) 14:37:35 ID:Zy7g6GQh

皆様こんにちは(≧▽≦)
今日は全国的に気温が高いので体調管理をお忘れなく(o^-')b

＞名無しさん
もしかして名無しという名前なんですか？
はじめまして(>_<)

今から海の代わりに水風呂に入ってきます( ￣_￣)

850 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/06(日) 14:43:42 ID:z/TSI0HK

>>845
互いにうpるべ？ﾜﾗ

半値は？

ぷっちー(o^-')b

851 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/06(日) 19:28:17 ID:z/TSI0HK

どんどん萎んで逝きます(;￢_￢)

後ちょいで一月なりますが…

まだまだ痛みます∵∑

852 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/07(月) 08:09:21 ID:f60DuiPm

おはゆ♪～(￣ε￣)

853 ：無記無記名：2008/07/07(月) 12:25:35 ID:PSQpnuJx

下がってたので上げときやす。

854 ：無記無記名：2008/07/07(月) 12:45:26 ID:NJD7kWTT

中量級にスゴいやつ出てきたぞ

855 ：無記無記名：2008/07/07(月) 12:46:14 ID:e9CM3ktH

ありゃネタだろJK
2ヶ月であれはありえない。

856 ：無記無記名：2008/07/07(月) 12:50:36 ID:NJD7kWTT

確かに２ヶ月でって言うのはなぁ

て言うかレス早過ぎ、びっくりした。

857 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/07(月) 13:16:38 ID:f60DuiPm

匿名ちゃん等★

こんにちんこ(o^-')b

見てきました♪♪

格好良すぎやろ！！

858 ：無記無記名：2008/07/07(月) 13:23:28 ID:e9CM3ktH

爺こんにちは。

でも2ヶ月でアレは嘘に見えるでしょ。

859 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/07(月) 13:28:39 ID:f60DuiPm

うっす('-^*)o

どうやろ(笑)
元々の体知らんからね‥
でもょ。あの体わ羨ましいわ♪
何年掛かろうが、求めたい体やね！

860 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/07(月) 13:37:07 ID:f60DuiPm

ほんま体、萎んだわ
(´ヘ｀;)

三㌔落ちたし(笑)

861 ：無記無記名：2008/07/07(月) 13:48:19 ID:cWyh9hkA

>>860
ステロイドを使っちゃえよ

862 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/07(月) 14:26:58 ID:f60DuiPm

そりゃえーわ
ε=ヾ(*~▽~)ノ

っ…てコラ

863 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/07(月) 16:03:39 ID:f60DuiPm

みんな忙しいんかな…

864 ：無記無記名：2008/07/07(月) 17:21:21 ID:bGjdEFaJ

ぷよりすぎ、いるか？

865 ：無記無記名：2008/07/07(月) 18:17:16 ID:famBhDob

爺さん久しぶり
元気そうでよかったｗ

866 ：無記無記名：2008/07/07(月) 18:19:06 ID:cWyh9hkA

爺、たけぽんみたいな体型になってｗ

867 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/07(月) 19:26:50 ID:f60DuiPm

あなたも元気そうで何より～('-'*)

痩せこけます(笑)

868 ：無記無記名：2008/07/07(月) 21:45:32 ID:88KMj3tK

爺さんもガーちゃん待ち？

869 ：アイパー：2008/07/07(月) 22:24:43 ID:1oXuWqUk

爺、皆
おはようございます！
皆さん元気ですかー！！

870 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/07(月) 22:52:39 ID:f60DuiPm

おっε=ヾ(*~▽~)ノ

ｱｲﾊﾟｰさん★
お久しぶりーふ♪

元気ですょ↑

あなたわ？

871 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/07(月) 22:54:09 ID:f60DuiPm

匿名さん↑

があちゃんは素晴らしい体やからね。色々と参考にはしたいとこやけど…
今の自分の体はボロボロやから(笑)

872 ：ペンキ屋：2008/07/07(月) 23:14:30 ID:bjMCRQAr

爺様皆こんばんわ(^o^)／

爺様元気だしてﾁｮ(￣∀￣)

873 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/07(月) 23:51:45 ID:f60DuiPm

ペンキ屋ｻﾝ('-^*)ok

大丈夫やぁ♪♪

いつも優しいな！

874 ：爺：2008/07/07(月) 23:52:27 ID:1oXuWqUk

元気なら何よりです
下半身も元気ですかー(*≧m≦*)？
自分も元気バリバリです♪(￣▽￣)ノ″　下半身はまだ１０代のつもりです
あくまで気持ちだけですが…orz

875 ：アイパー：2008/07/07(月) 23:53:06 ID:1oXuWqUk

名前書くとこ間違えた<(＿＿；)>

876 ：アイパー：2008/07/07(月) 23:56:22 ID:1oXuWqUk

今夜の晩酌は
焼酎
肴は我がで漬けたきゅうりとなすの漬け物です
なすを見るとつい変な妄想が…ｗ

877 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/08(火) 00:24:31 ID:VH75HN8H

何やってん
ヽ（゜ロ゜；）ノ
たまげたわｱｲﾊﾟｰﾁｬﾝ(笑)

下半身は負けてませんよ♪♪

暇さえあれば。ﾌﾙ勃起やよ(笑)

寝るかぁ↑
おやすみなさい

878 ：たけぽん：2008/07/08(火) 01:54:06 ID:e4b3o+u1

>>ぷよりすぎ
いるか？

879 ：無記無記名：2008/07/08(火) 03:13:50 ID:TSf2K9Bi

なにこのスレ！
おっさんばっかりでキモぃ～

880 ：ぷっちー ◆QwL/7/0RCk ：2008/07/08(火) 06:10:48 ID:fdnRZbd7

おはようございます(*ﾟｰﾟ*)

珍しく爺様がたくさん来てる∑('◇'*)
実は寂しがり屋なんですか（￣ー￣）

>>879
⊂(　･∀･) ☆彡ﾊﾟﾝ☆`Д´)ﾉ

881 ：無記無記名：2008/07/08(火) 06:53:26 ID:f5mGrVlM

顔文字ﾜﾛﾁ

882 ：無記無記名：2008/07/08(火) 07:21:20 ID:IIcDR+uP

＞珍しく爺様がたくさん来てる∑('◇'*)

爺が大量発生したかようなカキコだｗ
想像したらカオスな光景だ。

883 ：無記無記名：2008/07/08(火) 07:33:40 ID:O01JpylP

教えて欲しいことがあるのですが
トレしても筋肉痛にならないと筋肥大しないと聞いたのですが本当ですか？

884 ：ドナマーチン：2008/07/08(火) 07:55:16 ID:TK3Nzm0G

うそです。

885 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/08(火) 10:21:44 ID:VH75HN8H

大量発生てヽ(*｀Д´)ノ…ﾜﾛﾁ

プッチー♪
たくさん構って(*^.^*)
ドナマーチン★
おはゆ('-^*)o
手首だいぶ良いみたいやな♪

筋肉痛が来ないからって肥大してワケではｱﾘﾏｾﾇ(o^-')b
ただ何となく…不安なる気持ち解るわ(笑

886 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/08(火) 10:23:21 ID:VH75HN8H

匿名さん

あなたが加わって↑↑↑年齢層を下げてケロッと♪～(￣ε￣)ﾜﾗ

たけぽん…最近見ないなぁ‥

887 ：無記無記名：2008/07/08(火) 10:25:47 ID:f5mGrVlM

筋肉痛が来ないからって
筋肥大しない訳じゃない。

いかにトレーニング中で
効かせ、追い込めるかだ。

肩なんてほとんどの人が
筋肉痛来てないだろう

888 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/08(火) 10:27:21 ID:VH75HN8H

肩…納得(笑)

889 ：無記無記名：2008/07/08(火) 10:34:35 ID:uxSoni6w

>>886
たけぽん最近どこかで画像張ってましたよ。
ウエスト１１０センチとか言ってた。

爺さん結構長引いてる見たいですね。
ベテランさんに聞いたんですけど、怪我をして長期離脱後また復帰したやつだけが真のマッチョになるらしい。
だいたい怪我をするのは何かが間違ってるわけで、長期離脱中いろいろ考えてそれでもまたマッチョを目指す。
そこで何かを悟るんでしょう。
でも本当は理論的合理的に進めて、怪我無しで続けるのが正解なのでしょうけどね。

890 ：無記無記名：2008/07/08(火) 11:51:17 ID:O01JpylP

爺ｻﾝ、トレ休んでる間に体重や体脂肪率に変化ありました？

891 ：無記無記名：2008/07/09(水) 09:29:35 ID:LU0BanyC

肩は普通に筋肉痛になるだろ・・・
筋肉痛が来ないのは、休養がなり無いから

892 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/09(水) 16:02:24 ID:dO2ukf3t

お疲れ様♪

>>889
真のマッチョかぁ
(o^-')b目指したい所やなっ♪
むちゃが祟ったんやね…
トレしたいわ(/_･､)

体重わ2㌔落ちました！
腹だけが出てます(笑)

893 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/09(水) 16:06:49 ID:dO2ukf3t

>>891さん

んだね↑↑↑

肩わどの種目においても、使ってまうからね…

休ませる必要大ですよね(o^-')b

894 ：無記無記名：2008/07/09(水) 16:08:29 ID:WWbcy8/l

爺は筋トレ以外に運動してる？
もしくは運動してたとか。

895 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/09(水) 16:23:45 ID:dO2ukf3t

波乗りかな(^_^;)

896 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/09(水) 16:47:49 ID:dO2ukf3t

夜にでも萎んだ体。晒しますか(笑)

897 ：無記無記名：2008/07/09(水) 16:51:05 ID:WWbcy8/l

さーはーなんだね

898 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/09(水) 16:54:22 ID:dO2ukf3t

えらい訛り(笑)

んだんだ

①⑧からやっとる♪

899 ：無記無記名：2008/07/09(水) 19:10:10 ID:vvEWLBRa

このスレは最近うｐが不足しています

900 ：無記無記名：2008/07/09(水) 19:12:14 ID:Sx7Bcs5n

ウ板なのに画像が少ない。
うｐ主の画像ばかり目立つ。

901 ：無記無記名：2008/07/09(水) 19:44:59 ID:6EBlaX+t

爺ｻﾝはトレの種目にデッドリフト入れてました？

902 ：ペンキ屋：2008/07/09(水) 19:50:01 ID:WoKLGFpk

爺様皆お疲れ様(^o^)／

BCAA買ったぜ(^_^)v

不味い溶けない(T_T)

次はﾌﾟﾛﾃｲﾝ買うか…

903 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/09(水) 21:51:50 ID:dO2ukf3t

BCAAは溶けないよなぁ
ﾌﾟﾛﾃが先決かと♪♪

(o^-')bぺんき屋ﾁｬｿ～お疲れ様★

うpなさいよ
♪～(￣ε￣)

デッド…めっちゃ弱かったがしてましたよん↑↑↑

904 ：無記無記名：2008/07/10(木) 01:23:59 ID:VRmwx+OA

BCAAは粉薬のように口に放り込んで水で流し込むべし。

905 ：ペンキ屋：2008/07/10(木) 12:20:19 ID:I/+kmsEy

爺様皆こんちわ(^o^)／

>>904さん
ありがとう直に飲んでみますわ(^O^)

906 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/11(金) 12:28:15 ID:BSnMolCY

今日からトレーニング開始します♪～(￣ε￣)

どーせ完治せんし(笑)

ゆっくり軽めで

907 ：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE ：2008/07/11(金) 12:41:02 ID:DjC/TYwF

無理すんなよ(｀ω´)

908 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/11(金) 12:43:05 ID:BSnMolCY

oh(｀・ω・´)

サンクス

909 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/11(金) 12:45:03 ID:BSnMolCY

たるたる貼り(笑)

惨め
http://imepita.jp/20080711/458210

910 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/11(金) 13:59:02 ID:BSnMolCY

また皆さん絡み希望♭

今日は胸…

12、5㌔から(笑)

911 ：無記無記名：2008/07/11(金) 16:14:48 ID:+oFOdYiO

爺さん結構自分勝手なタイプ？

912 ：無記無記名：2008/07/11(金) 18:04:22 ID:g14Uef6F

>>909
胸が・・・・・ない！

913 ：無記無記名：2008/07/11(金) 18:39:16 ID:FTUc5QsF

下腹が･･･

914 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/11(金) 19:41:07 ID:BSnMolCY

ひと月って歳月は怖いわな(^_^;)

筋肉なんてあっという間に落ちてまう(笑)

915 ：無記無記名：2008/07/11(金) 19:42:07 ID:JRLUCNeP

マッスルメモリーがあるから平気っしょ

916 ：無記無記名：2008/07/11(金) 19:47:57 ID:OBn+ZXOM

肩が何とも無いなら
１ヶ月かからないで、休養前の体を越えられるでしょ

917 ：無記無記名：2008/07/11(金) 19:58:50 ID:OBn+ZXOM

ここは、爺の体が元に戻るのと、爺タマの腹筋がうｐ出来るまで絞れるのと
競争して欲しいな

918 ：アイパー：2008/07/11(金) 22:26:10 ID:zVWqvgc3

爺、皆
おはようございます

自分も徐々にトレ開始です♪

919 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/11(金) 22:35:08 ID:BSnMolCY

やっぱり肩に違和感あるわ(´ヘ｀;)

皆さんお疲れ様♭

ひと月どころか、前の重量はもう扱えんかもなぁ…

ｱｲﾊﾟｰさん★今晩わ
～('-'*)

920 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/11(金) 22:37:02 ID:BSnMolCY

前の身体に戻れんでも良いかな!!

軽い重量でも
身体がショボくても！

トレーニングさえ出来れば♪

921 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/11(金) 22:45:44 ID:BSnMolCY

爺タマ…

勝負じゃ♪～(￣ε￣)

今日わ子供の行事やったぁ♪
若い奥さんと…

922 ：ドナマーチン：2008/07/11(金) 23:02:57 ID:vxLywzdI

爺さん
おひさで～す(ﾟ▽ﾟ)/

若妻たまらんすねぇ(^O^)
お子さん保育所ですか？

うちは小梨なんで裏山ｼｽ(^_^;)

923 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/11(金) 23:10:25 ID:BSnMolCY

手首わ？

今晩わ★
ﾄﾞﾅﾏｰﾁﾝ('-^*)o

うん保育園やよ‥

子供おらんうちに嫁さんと楽しく♪

924 ：ドナマーチン：2008/07/11(金) 23:17:31 ID:vxLywzdI

今晩わぁ(^0^)/

手首かなり回復したっスよ♪
週に2回のペースでジム通いしてます。

最近は嫁より近所の若妻が気になるドナマーチンなのです(^_^;)

925 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/11(金) 23:20:57 ID:BSnMolCY

不倫あかんやろ(笑)

ﾊﾞﾚへん自信あるんやったら…
寧ろ応援します♪♪(笑

手首良かったなぁ♭

週２なんや(*^.^*)

926 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/11(金) 23:35:08 ID:BSnMolCY

様子見で１日置きでトレーニングしてみべ♪

間の日は有酸素！

30～40分

927 ：ドナマーチン：2008/07/11(金) 23:51:30 ID:vxLywzdI

爺さん
お互いぼちぼちやりましょ♪

あっ！
トレの話ですよ(^O^)

若妻は眺めて妄想してるだけで満足してまつ(^_^;)

928 ：アイパー：2008/07/12(土) 03:24:40 ID:He+40/9r

若妻いいですね
大好物です♪(￣▽￣)ノ″笑

どれ
今日も恋人と一戦交えますか。

右手です(　┰_┰)

929 ：ぷっちー ◆QwL/7/0RCk ：2008/07/12(土) 06:11:15 ID:HpmtvPfO

おはようございます(＾∇＾)

＞右手です(　┰_┰)
( ￣_￣)・・・

('A`)人('A`)ﾅｶｰﾏ

930 ：ぷっちー ◆QwL/7/0RCk ：2008/07/12(土) 06:46:47 ID:HpmtvPfO

ちなみにぷっちーは年上が好みです(@~▽~@)
普段からマイペースでボケっとしているので
グイグイ引っ張ってくれる姉さん的な人がいいです(*'ー'*)

931 ：アイパー：2008/07/12(土) 22:13:40 ID:He+40/9r

爺、皆
おはようございます

ぷっちー
(*^o^)／仲間＼(^-^*)
仲間と聞くとﾋﾞｰﾊﾞｯﾌﾟのトオルを想像してしまうのは俺だけじゃないはず…！

年上俺も好みです
俺は黙って付いてきてくれる子が好きだな♪(￣▽￣)ノ″

932 ：アイパー：2008/07/12(土) 22:18:41 ID:He+40/9r

おはようって時間でもねぇな…
こんばんみ＼(^_^)

ぷっちー

スナックのママなら紹介出来ますよ(^-^)v
オラオラですが…

933 ：無記無記名：2008/07/13(日) 02:13:12 ID:uQW4HnVy

爺様！
がーちゃんがすごい肉体美をうｐしてましたよー

934 ：ぷっちー ◆QwL/7/0RCk ：2008/07/13(日) 10:03:26 ID:ML43fUnM

がーちゃんさん凄いですよね
年4～5ヶ月で効果が出ているのはマッスルメモリーのおかげでしょうか(・・。)？

アイパーさん
ママさんの紹介是非お願いします(>_<)
あ…でも、ママさんよりアイパーさんとお近づきになりたいです
グイグイ引っ張ってくれそう(￣▽￣)人( ｡-_-｡)ﾎﾟｯ

935 ：アイパー：2008/07/13(日) 21:09:14 ID:JeYKmWjG

爺、皆
こんばんわ

ガーちゃん凄いなぁ
憧れるわ(゜ロ゜;

ぷっちー

近づきますか！
グイグイ引っ張りますよ♪(￣▽￣)ノ″
むしろ引きずり回しちゃうぐらいです(^^;)ゞ笑

936 ：無記無記名：2008/07/15(火) 03:51:21 ID:DTYV/fpg

目指せ！たけぽん体型！

937 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/15(火) 08:30:03 ID:B1PaxLSo

携帯ボッコわれてますた(´ヘ｀;)

皆さんおはゆー♪

938 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/15(火) 08:44:15 ID:B1PaxLSo

決意したぞな
(｀・ω・´)

腰痛の為にも痩せマッチョ目指す(笑)

939 ：ペンキ屋：2008/07/15(火) 12:13:41 ID:pGX17jhj

爺様皆こんちわ(^o^)／

爺様痩せﾏｯﾁｮ目指すの?
大胸筋だけはなくさないでp(´⌒｀q)

940 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/15(火) 13:15:34 ID:B1PaxLSo

ぺんき屋ﾁｬﾝ♪
お久し振り('-^*)o

元気かいな!?
仕事も順調かや？

胸も小さくなりましたよ…Bカップくらいに(笑)

941 ：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE ：2008/07/15(火) 14:43:25 ID:Vz+BnCMZ

痩せマッチョって、小島よしおみたいな感じ？

942 ：無記無記名：2008/07/15(火) 16:31:36 ID:UEKJFTGf

江頭みたいな感じ

943 ：ペンキ屋：2008/07/15(火) 17:32:12 ID:pGX17jhj

爺様俺の憧れの胸がBカップですか…(°□°;)

仕事は毎日屋根塗ってますよ鉄板の上で焼かれてますよ(┳◇┳)

944 ：無記無記名：2008/07/15(火) 18:06:24 ID:qJAB+Ktn

猫パンツが冷たい上、刺々しくなって行ってるな
パンチだったな

爺がソフマ目指すのは良い事だ
ホモの馴れ合いスレ化にはうんざりしていたからな
デカい＝格好良いってのは間違いだからな
バランスが大事だよ
爺は絞った方が格好良いと思う。でも今より顔が細くなると
ガラは更に悪くなるな

945 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/15(火) 22:04:25 ID:B1PaxLSo

お疲れ(*'-')

…柄悪いかぁ(笑)
本当ならバルク欲しい所なんやけど…

この身体ではムリなんょ(´ヘ｀;)
そやから重量には拘らんで、おっしゃる通り、バランスのとれた痩せﾏｯﾁｮを目指します♪

何より筋ﾄﾚ出来なくなるのが辛いからさ…

946 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/15(火) 22:07:18 ID:B1PaxLSo

江頭わ勘弁
ヽ（゜ロ゜；）ノ

物凄い身体能力やけどなぁ↑↑↑
ガリガリ過ぎちゃうの？

爺タマ★お久し振りやんかぁ♪～(￣ε￣)
元気ですか？
彼も(笑)

腹筋どないなりました？そろ②お待ちかねのｱﾚを(￣人￣)

947 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/15(火) 22:10:11 ID:B1PaxLSo

ぺんき屋ﾁｬﾝ('-^*)o

今日も１日お疲れ～ｻﾝ

Aカップになりつつあります(笑)
屋根塗りはキツいわなっ(;￢_￢)ﾀﾏﾗﾝﾁ

やっぱり土地によって建物を色々、ちゃうんね↑↑↑

948 ：無記無記名：2008/07/15(火) 22:25:42 ID:gNJf0KiG

たけぽん体型はなんでだめなの？
ガッチリ、ムキムキはだめなの？？？
kwsk

949 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/15(火) 22:32:12 ID:B1PaxLSo

ダメとか無いんちゃうの(o^-')b

みんな各々、目指す身体も様々やんかぁ♪♪

自分の目標の身体を作り上げて↑↑↑

自己満でえーやんか (笑

950 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/15(火) 22:50:46 ID:B1PaxLSo

今日は二頭メインでﾄﾚしました↑↑↑

メッチャ軽い重量にも関わらず…

やっぱり肩に違和感あり。

すぐさまアイシンGOO

二頭の付け根の筋を痛めてるんやな…

951 ：ばぶぶ：2008/07/15(火) 23:04:43 ID:NH8Nwd8k

爺さまは体重減った今は胸囲どれくらいでしゅか？

952 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/15(火) 23:13:34 ID:B1PaxLSo

赤ちゃんでしゅかぁ
(*^.^*)ﾜﾗ

今晩わ★

体重ゎピーク時に比べたら5～6ｷﾛ落ちたかな…

胸囲107～105に落ちました(/_･､)

953 ：無記無記名：2008/07/15(火) 23:20:54 ID:dRd52RCw

ここは一つ、スロトレってやつやってみませんか。

954 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/15(火) 23:51:03 ID:B1PaxLSo

せっかちなんやけど(笑)

出来るかな(^_^;)

955 ：ばぶぶ：2008/07/16(水) 00:22:15 ID:zzzuCvfc

その今の身長体重で胸囲105はしゅごいでしゅね。
あとかっこよさはなくなっても腰回りの体幹鍛えれば腰痛は軽減しゅるかも。

956 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/16(水) 00:26:51 ID:z1XRoOYL

ありがとう♪

腰回りかぁ…

少しずつ♭やってみるね('-^*)o

ｽﾛﾄﾚもやってみる価値あるかもね↑↑

ところでｽﾛﾄﾚは各部位、全てに置いて、ｽﾛﾄﾚなん？
相変わらず無知な僕です(笑)
おやすみ…

957 ：無記無記名：2008/07/16(水) 00:34:38 ID:QPGvhoQE

爺さん、あるビルダーが言うには↓
若い頃はみんな重量に拘るからデカくならないんだよ
重さに拘らずに利かせ方を覚えた方がデカくなるよ
らしいね
そんな俺もムチャトレで肩や関節ボロボロにしたクチだがＷ
トレのやり方変えてから絶好調だよ(^_^)/

958 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/16(水) 08:21:44 ID:z1XRoOYL

気休めになります♪

利かせ方かぁ('-^*)ok
ﾚｽ有難うございます★

皆さんｵﾊﾖｰ(o^-')b

959 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/16(水) 08:32:02 ID:z1XRoOYL

みんな元気やろか？

久しぶりに
http://imepita.jp/20080716/306290
ﾉｼ

960 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/16(水) 12:18:13 ID:z1XRoOYL

昼～♪～(￣ε￣)

961 ：無記無記名：2008/07/16(水) 12:53:20 ID:lDcsx3fG

爺イケメソだな。

ところでトレ部屋にクーラー付いてる？
おいらも家トレなんだけどトレ部屋にクーラーないんですよ。
こう暑いとトレやる気にならないんだけど爺はどお？

962 ：無記無記名：2008/07/16(水) 12:56:12 ID:oKlt9aEE

>>961
クーラーないと無理！
まぢでｗ
やる気になれない！
死ぬ！

963 ：無記無記名：2008/07/16(水) 12:57:21 ID:oKlt9aEE

お爺ちゃんイケイケだね^_^

964 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/16(水) 13:06:42 ID:z1XRoOYL

気持ちだけでも若くみたいな(笑)(^_^;)

うちもクーラーないよ…
ﾄﾚは夜やから♭
汗だく気持ちえーやんかぁ♪

965 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/16(水) 14:30:19 ID:z1XRoOYL

アツ(；-_-)=3

966 ：私の爺タマ♪でつ ◆QGXe3NHUwE ：2008/07/16(水) 15:06:10 ID:U7yhQrff

爺タマ♪
かっこいい(〃ー〃)
横で一緒に寝たいワ♪

ふ、腹筋は…普通
まっ平でつ。

967 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/16(水) 15:21:29 ID:z1XRoOYL

今日わ早終い
♪～(￣ε￣)

爺タマ★
夏バテしてへん？
(´_ゝ｀)ﾌｰﾝ…

で？いつ貼りよる腹筋ヲ(笑)
暑いから体調に気をつけなさぃ！

968 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/16(水) 15:32:33 ID:z1XRoOYL

軽く波乗ってくべ♪

またあ

969 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/16(水) 16:17:09 ID:z1XRoOYL

…波無いんだが

(；-_-)=3

970 ：無記無記名：2008/07/16(水) 16:37:28 ID:8D/NbplH

帰って家族サービスしろとの啓示

971 ：無記無記名：2008/07/16(水) 17:18:57 ID:GBTK78nu

>>966
まむこ見せてたもれ

972 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/16(水) 17:45:40 ID:z1XRoOYL

>>970

そうさせて貰ってますよ(≧ω≦)ｂ

973 ：アイパー：2008/07/16(水) 18:08:46 ID:kmCSA4DS

爺、皆
お疲れ様です

爺
>>959
イケイケですね
格好いいですわ(_´Д｀)
若いギャルにモテそうだ(。°ー°)σ

974 ：アイパー：2008/07/16(水) 18:10:57 ID:kmCSA4DS

爺タマ

腹筋頑張ってるかーい？
腹筋運動も色んなバリエーション加えっとなかなか刺激的ばい(・∀・)

975 ：無記無記名：2008/07/16(水) 18:22:37 ID:5rm5nbrV

ナルシス山本に似てるよ！！
爺さん！！

976 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/16(水) 19:11:07 ID:z1XRoOYL

それ誰♪～(￣ε￣)

ｱｲﾊﾟｰさん(o^-')b
お久しぶりです♪♪

貴方には適いませんよ！！
是非とも貼りよろしく(笑)

977 ：無記無記名：2008/07/16(水) 19:42:27 ID:bOiPoJcG

爺　ソフマ目指すなら走りこめ
そしてチューブでインナー鍛えろ
早くソフマになって爺タマの腹筋を要求してくれ

978 ：アイパー：2008/07/16(水) 20:35:46 ID:kmCSA4DS

爺

何言ってんですか(・・;)　自分なんか…orz
ﾒﾀﾎﾞで良ければ近々貼りますよ♪笑
夏なのになぁ～…

979 ：ペンキ屋：2008/07/16(水) 20:43:23 ID:eOPpD6Tq

爺様皆お疲れ様(^o^)／

爺様カッケェなぁｸﾞﾗｻﾝください(≧ε≦)

今日はヤッケ着て剥離でしたよ(T_T)

980 ：無記無記名：2008/07/16(水) 21:00:10 ID:yJrM7CXK

爺の人柄の良さからなのか、このスレに書き込む人たちもみんなイイ人たちばかりですな。
俺もトレがんばろ！

981 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/16(水) 22:17:57 ID:z1XRoOYL

人柄ちゃうよ…

優しいんよ♪みんながさぁ♭

こんな馬鹿相手にﾚｽくれよるんやもん(*'-')

励みになります！
有難うｻﾝ

982 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/16(水) 22:20:51 ID:z1XRoOYL

>>977

今晩わ★

走り込み
ヽ（゜ロ゜；）ノ
膝痛いし喫煙者には激しすぎるかと(笑)

チューブでｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙは各部位前にやってますよ♪♪

とりあえず後五㌔減量します(｀・ω・´)

983 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/16(水) 22:23:02 ID:z1XRoOYL

ｱｲﾊﾟｰさん♪
俺もﾒﾀﾎﾞヾ(^▽^)ﾉ

流行りやし(笑)

ジムﾄﾚやったっけ？

近々っていつですの？(笑

984 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/16(水) 22:25:24 ID:z1XRoOYL

ぺんき屋ﾁｬｿ★

暑い中。お疲れさん
('-^*)o

てかぁ…ヤッケかよ∑∵たまらんやろ！！

北海道…暑いやろう↑↑↑

痩せっぽちになるなよう(笑)
バルク

985 ：無記無記名：2008/07/16(水) 22:53:11 ID:VqArdjQM

メタボぷっちー
http://www.imgup.org/iup646949.jpg.html

差来年までに脱メタボ目指します(`･ω･´)
スレ汚し失礼しましたm( __ __ )m

986 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/16(水) 23:14:24 ID:z1XRoOYL

ﾒﾀﾎﾞ？見えへんやん(笑)

プッチー♪
とりあえず脱ぎますか
(≧ω≦)ｂ

身長・体重わ？

上腕ﾅﾝﾎﾞ(o^-')b

987 ：アイパー：2008/07/16(水) 23:31:56 ID:kmCSA4DS

爺

メタボ流行りですよね
流行最前線を突っ走ってます(^^)d

本格的なトレは３年近くやってません(__)
たまに息抜きでやるぐらいですね

トレよりも抜く方が頻度多い…(・∀・)

近々は…近々で！笑

988 ：アイパー：2008/07/16(水) 23:33:56 ID:kmCSA4DS

ぷっちー

全然メタボじゃないですよ(^^)v

服着てると…

脱がせますよ(_´Д｀)笑

989 ：ぷっちー ◆QwL/7/0RCk ：2008/07/16(水) 23:43:06 ID:VqArdjQM

(;￢_￢)ヘンタイ
でもそんな強引な所も…( ｡-_-｡)ﾎﾟｯ

脱メタボしたら脱ぎますね
セクシーショット期待してて下さい(*'-^)

168cm 85kg 38cm
前回うｐした時よりも上腕1cm増えました
脂肪で(T-T)

990 ：無記無記名：2008/07/16(水) 23:44:52 ID:6Ez7gvzJ

>>989
うｐ！
最近このスレは画像が乏しいから是非！

991 ：ぷっちー ◆QwL/7/0RCk ：2008/07/16(水) 23:56:07 ID:VqArdjQM

>>990
今は腕で我慢してください(>_<)
http://www.imgup.org/iup646947.jpg.html

70kg位に痩せたらうｐしますので(・・；)

992 ：無記無記名：2008/07/17(木) 00:14:06 ID:gQPYUMLK

スレタイにコテを入れるんだったら次スレは自己紹介板に立てろよ

993 ：無記無記名：2008/07/17(木) 00:16:33 ID:hC+fua8y

>>992
1000近くになってするレスじゃねーなｗ

994 ：アイパー：2008/07/17(木) 00:25:25 ID:cNZoDzDo

ぷっちー

変態…褒め言葉です(^^ゞ

セクシーショット期待しときます
見えそうで見えない
チラリズム最高だっぺよ(*^^*)

どれ…

脱がします(_´Д｀)笑

995 ：無記無記名：2008/07/17(木) 06:29:04 ID:jnoQijGo

>>993
>>306で既に注意してる。
忘れてるだろうから次スレ直前にもう一度しただけ。
スレタイにコテが含まれるものはLR違反。
削除依頼にも出されてる（半年以上放置されてるが）

996 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/17(木) 09:03:10 ID:6i79iPpA

多めに見て下さいょ？(笑)

ｽﾚﾀｲはお任せします♪

誰かぁ～勃起よろしくお願いします～('-'*)

ｱｲﾊﾟｰさん♪おはゆ

バリバリ。ﾄﾚやっとる思うてました(o^-')b

プッチー♭おはゆん♪

この夏で絞ればマッチョだね(≧ω≦)ｂ
上腕。ブットイし！
ナニも太い？(笑)

997 ：無記無記名：2008/07/17(木) 12:17:24 ID:N+XAzmPl

これだけホモスレが乱立する中でｗ

998 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/07/17(木) 12:43:20 ID:6i79iPpA

(笑)

999 ：ドナマーチン：2008/07/17(木) 13:54:31 ID:ahn2rXM9

>>1000なら下半身晒す

1000 ：無記無記名：2008/07/17(木) 14:08:43 ID:Ql8owRZs

目指せ！！爺！！！たけぽん体型！

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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