[うｐこそ自慰] 爺とゆかいな仲間達 [VOL.2]

厨：「爺サンの大胸筋ｽｺﾞいですね！トレ後ですか？」
爺：「ちゃうよ、フロ前（笑）」
厨：「えーっ、普段でもあんなデカいんですかぁぁ！スゴすぎ。」
爺：「ぜんぜんすごないから（笑）。下腹出てるしぃ（ﾆﾔﾆﾔ」

2get阻止

爺さんは腹筋はどんなトレしてるんだ？
俺は、１６キロのダンベルを頭の後ろにかかえて、ストリクトで３０、２５、２０。
そのあとで、尻だしリバクラ足を伸ばして３０、２０、１５くらい。
これをジムに行く週に２回ほど。
やっぱジムに行かない日でも、自重でもいいから家で毎日のようにトレしたほうがいいかな？

>>1
板違いしね

拝啓・爺様


新スレおめげとう＼(^-^)

私、最近は体に乳酸が溜まりまくり、使用重量も落ちてきました(^-^)／

体重も増えるどころか67まで落ちました(^-^)／

ﾄﾚ内容、周期をもう一度見直します。


追伸・
爺様の筋トレ以外の趣味って何ですか？
私は昔はサーフィンをしていたのですが、子供が出来て以来、無趣味です
(^-^)／

よぉ、糞じじぃ
キバレよ

お早うございます♪

プレイヤー↑
スレ立て有難うなぁ
感極まって…萌(笑)

うんこ↑
お前が頑張れよ♪にこ
また絡んでな(*^-^)ﾉ

真夜中のダンディーさん
大丈夫かぁ…
ｸｴﾝ酸ゎ採ってますか？
疲れてるんやね↑
ムリせんでね(>_<)

>>3さん
お早う♪

腹筋かぁ…
ここ最近わ腰痛の為、腰に負担の少ない種目を探索しながら…かな。
ボール使ったり、ベンチに脚上げてやってます。
今のところ、まともにトレーニング出来ないしなぁ(-.-;)y-~~~
泣きたくなるわ(笑)

あっ
腹筋ゎ毎日やってえーんちゃうかな('-^*)ok

落ち

前スレ埋めてからこっち使ったら？

埋めたよ。

お手数おかけしますた
<(_ _)>
有難う♪

一発目
ぶくぶくやぁ(>_<)

http://imepita.jp/20080409/529210

爺タマ♪こんにちは。
腹筋はなかなか割れないでつね。

只今待機ちうでつ☆

興味津々やな(笑)

落ちます

肩・僧坊忘れとる

只今戻りました
爺タマ　準備は良いですか？

('-^*)ok

http://p.pita.st/?m=vxrfgclw

粗末なので直ぐに消しましたが見れました？

やっと見れました！！
一枚目が何故か見れないけど、二枚目ですね。
吉田栄作っぽい？
ウエイト板の人はみんなかっこいい(〃ー〃)

ブラックジャックさん☆ありがとです。
お手数おかけしました。35才くらいに見えまつ♪

35？
昨日　仕事で飲みに行った24歳のキャバ嬢は
33歳って言ったのに・・・・

まあ別に35歳でも良しとしますが・・・

でも　吉田栄作はちょと・・・例えが古い

なんで爺タマにしか見せないんですか？

ちなみに、キャバ嬢は思った年齢より若めに言ってくれたんですよ。
そーゆーものです。
真に受ける人もいるんですね。

狩人の弟に似ていますよ。

>>24
俺自分の歳言わないで歳言われたんだけど・・・
しかも　俺がそのキャバに納品してるから　こっちが下手な立場だったのよ
付き合って欲しいと言われましたが　丁重にお断りしました
　
爺タマにしか見せないのは君みたいに絡んでくる人が居るから
画像うｐして　貶されたら　割に合わないんだも〜ん

>>24
あ　ちなみに来月43歳ね　僕

>>26

歳、妥当だよ。
随分自分に自信があるよーですね。
とても伝わります。
まぁ こちらには関係ないですが、お世辞とゆーものを知った方がいいですよ。では、失礼させていただきますm(._.)m

>>27
自信はありませんよ
43歳だもん　初老だよ初老
若い頃はモテたけど　若い頃は女に興味が無かったんだよね
今はね　まあ多少はモテるけど　若い子が嫌いなんだよね

江戸時代までは人生50年だったんだから
43ならいつお迎えが来てもおかしくないな

別にさ
若く見えても43歳なんだし
格好良かろうが悪かろうが43歳なんだから
良いじゃないか
おっさん相手に本気になるなよ
お迎えがって・・・俺のオヤジだってまだ生きてるわ

で

お疲れ様♪

ドクター↑
なんかいつもと違いますね(*^-^)ﾉ

見れなかった。

密かに爺を目標にしてワークアウト続けてきましたが
そろそろ師匠越えさせて頂きやす(´･ω･`)

いゃん抜かないで
(>_<)(笑)

もう抜いてべよ♪

人は誰かを愛する限り、
青春時代を過ごす。
人は誰かを愛することを辞めたとき、青春は終わる。

みちゅを

青春とは結婚に憧れることである

　　　　　　　　　　　　by　国嶋一則

整体師モドキ。年いってるけど カッとなりやすいタイプ？

じい様見習え。
男としての器が違う。

日本語で

日本人なら読める

veryﾏﾝﾁｮ('-^*)ok

日本人だけど37は意味不明。

拝啓・流れを読まず
すみませぬ(^-^)／

http://imepita.jp/20080409/833870

うん‥愛だね

>>41

普通に意味わかるけど。
年寄りの癖にすぐカッーとなる人だねって言ってるんだろ。
その通りの事言ってると思うし。

37は日本語になっていません。
国語から勉強しなおしてください。

2ちゃんねるで何をｗ

整体師もどきキモス

拝啓・爺様

これぐらいはガリですか？
ガリマッチョですか？

http://imepita.jp/20080410/078090

ID:Nd9afV5D
こういうやついるよな。
どうしてこういう人間になるの？
普通に理解できるだろ。

拝啓・爺様

クエン酸とやら、早速手配します＼(^-^)
強力わかもとなら飲んでます＼(^-^)
胃腸がガキの頃から弱いんで。

さて、今日はダンベルフライのみしますね。
そろそろTシャツ一枚で外を歩く季節なんで、早く爺様や皆様のようなカッコイイ体になりたいｯｽ(^-^)／

爺さん 整体師の写観れた？

今日も雨やぁ(>_<)
参ったな…

皆さん、お早う♪

整体師の写真？どこ


真夜中のダンディーさん↑お早う(*^-^)ﾉ
あの写ゎダンディーさんご本人ですか(笑)

自分なんて上着着てたら、ガリですよ‥(泣)

〇〇〇募集中( ´艸｀)

グロすぎ

http://imepita.jp/20080410/308270


落ち

拝啓・爺様


あれは私ではございません＼(^-^)

私なら三文字程度でﾁﾑﾎﾟ隠れません＼(^-^)

自写は半年前に晒しましたが、肩が弱いと指摘受けました(^-^)／
以来、肩鍛えてるつもりですが、一向に成果表れません(^-^)／

以前爺様のTシャツ姿の写メ拝見しましたが、凄くたくましかったｯｽ(^-^)／

半勃起しました(^-^)／

自分は気が短いのではなく
熱い男なのだよ
自分の画像も上げられないのに　他人にとやかく言う輩に
爺様みたいに優しく接しろと？
笑止千万　一昨日来やがれ　だね
自分は万人に好かれたい訳じゃないので・・・
それと　年取ったら丸くなれ　見たいな話し
冗談でしょ？
君らは　子供の頃　覇気の無い詰まらん大人を見て何も感じなかったのか？
自分は自分であり自分以外の何者でもない
自分は爺様じゃない　また爺様は二人要らない
キャラの被る人間は同じ板に居ても詰まらんだろ？
若者よ　自分らしく歳を取れ！　

ネットですょ♪

ドクター↑おはよー
(*^-^)ﾉ
今日は腰が調子よいですよ♪

おい 整体師気取りのオサーン必死。

爺さん 画像観れなかったみたいだぞ！
爺ﾀﾏの時みたいに見せてやれよ。

女にしか優しくできないか？スケベなオサーン。

真夜中のダンディーさん
お早うザます♪♪

何文字なら股関。隠れるんよ(笑)

肩ねぇ‥
俺も肩、弱いから。
時間掛かりますよね
(-.-;)y-~~~
アッそうそう
自分も波乗りしてますが…
年のせーか夏場限定なりますた(笑)

>>57
お早うｻﾝ♪

辞めなさい('-^*)

ハンドルネームを差し上げます↑

『ｵﾗｵﾗ』←ダメ？

>>57
爺様が見たいと言った訳ではありません
貴方が見たいのに何故爺様のせいにするのですか？
そんな輩に優しく接しろと？


何故私が顔を明かしたか　それは　爺様が君らの相手をするのが疲れて前スレ後半で
スレが過疎ったんです
それを打開する為顔を明かしました　まあ　結果は　過疎のままでしたがね
それを　爺タマが見逃したと　悔やんだから　じゃあ見せますよと言いました
それは　前スレを埋める為
しかし　何処かのお馬鹿さんが　埋　と無駄にスレを消費してしまいました
私は　顔を明かす意味が無くなったのです　スレを　無事に終わらせたかっただけでしたから・・
しかし　爺タマとの約束を果たす為　顔を明かしたまで
爺タマが女性だから　明かした訳ではありません
理由も解らないのに　四の五の言うな　で御座います

せっかくウケを狙って爺が>>53をうｐしたのに
誰も反応しないの？ｗ

↑↑↑ソコソコ
立場ネー(笑)
まぁそんなもんだ…



ドクター↑
一つだけ宜しいですか？
前スレ後半、あまりレスしなかったのは疲れたからでは無いですよ♪
こんな馬鹿にもレスくれよる優しい人等です。
過疎ってたんは最近、怪我ばっかりやから…
イマイチ書き込む事が無かった為です(笑)

ドクターのイケメンを拝みたかった

自分はイケメンではありません
元　イケメンです
今は35歳に見える43歳の口うるさいおっさんです
顔も体も爺様の足元にも及びませんよ

自分は基本的に　誰かの擁護する時にしか書き込みしなかったんです
ここでは　言いたい放題　人を貶して自尊心を保つ輩ばかりだ
実に嘆かわしい　自分はそんな輩も見捨てないで　対応してきたつもりです
しかし　疲れた　スルーするのが大人なのか
しかし　それでは馬鹿な若者の為にならんと思って来ました
しかし　もうスルーしますわ　普通の43歳に戻ります　さようなら

よぉ、糞じじぃ
イケメンやんけ
俺よりは(泣)

ドクター♪

ほんまに真っ直ぐな人やなぁ('-^*)

こんな先輩をもったら幸せやぁ↑↑↑

サヨナラなんて言わせへん(笑)

( ´艸｀)うんこのID…ｼｯｸｽﾅｲﾝなっとる(笑)


お早う〜うんこー
ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ

さて何を食いますかぁ

(´ヘ｀;)肉

>>63 ドクターさん

口論して感情的になると疲れますよ。
だから少し休んで…

さよならなんて言わずに、爺タマの事や怪我、爺タマを目標にトレしてる皆様を今後も見守ってください。


爺タマ♪
つ ニワトリ
雨だから、今日はお仕事休みでつか。

>>63
こ、こいつは…
普通にうぜぇｗ

>>63みたいに2chに依存した奴は来ないといいつつ見てるしハンドルネームを変えて書き込んだりするものだよ

仲良くやるべよ
ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ

爺タマ♪有難うなぁ！
豚が好きなんだが(笑)
次はお前を食います
ヽ(*｀Д´)ノ


http://imepita.jp/20080410/550210
見飽きたな(笑)

胸トレ終了

トレーニングの内容教えて。

顔晒せるんだったら、どうせなら顔と身体が両方収まった画像うｐしてよ

風呂入ったらレスしますよ(笑)

暑ッ！

顔と体。一緒に撮っても構わんけど( ´艸｀)
見る価値ありますの？

実はすげー頭でっかちとか、ケンシロウ並に頭が小さいとか

トレーニング内容と言うても…
全種目かいな(;¬_¬)
最近、肩、腰の故障の為・内容違いますが…
�@胸…ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｲﾝｸﾗｲﾝ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｯﾄ。ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無しで・３セットディップス自重４セット

ﾄﾞﾗｴﾓﾝ並みにデカい(笑)

正直な所、顔は小さいと言われます(^_^;)

美容院でね♪

顔さらしたりして・。
知り合いに見られたら結構きつくない？

顔出しオッケイの風俗嬢みたいなもんでつ

友達おらんの僕
(つд｀)
なんつって(笑)
流石にうちの職人に見られたら…アウト！


風俗嬢って( ´艸｀)

拝啓・爺様

オハよーございます(^-^)
今日も1日、明るく、安全で行きまっしょい＼(^-^)

おはよー('-^*)


ダンディーさん↑おはよ♪

うん良い１日であれ
(*^-^)ﾉ

おっぱいが痛いわ
(*^.^*)

それは乳癌。　
病院いけ

(〃▽〃)マジかぁ(笑)

嘘だ

良かったﾜﾗ

サーキットトレーニングええかも♪
軽い重量でも筋肉痛くるわ

さて背中だ

ﾄﾚ中、今何ｾｯﾄ目か忘れちゃう事ない？

俺ヤバイのかな？

頭。

ｾｯﾄは分かるけどﾄﾚｻｲｸﾙが分からなくなる

う゛体が重いわ(^_^;)

チンﾆﾝｸﾞ
自重のみ！
ワイド10肩幅10逆手ナロー10のサーキット。
３セット

セット数なんていい加減やし(笑)気にするでない(*^.^*)

よし帰るべ

お疲れ！

爺さんってﾄﾚ中に書き込んでるの？
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙの時とかに

お疲れ…って嬉しいわ♪
うんお疲れ様(*^-^)ﾉ
今日わgymが混んでへんかったら↑
休憩中にレスしてますた♪

しょべー動画貼りますか(笑)

寝べ(笑)

おやすみ☆

http://c.pic.to/v9kxk

し、師匠…出っ腹ｗ
切ないッス。漏れも寝るッス(´･ω･`)

乳が波打ってる(･∀･)
少し太りました？

煮ても焼いても食えない、私の爺タマ♪でつより

豚、豚、子豚、ブー、ブー、ブー！

拝啓・爺様

ダイナミックな大胸筋すね＼(^-^

脂肪がついたのか腹筋が写真ほど切れてない感じだけど
かっこいい

爺さんはB'z稲葉似だよね。
もっとデカイし。

稲葉似とか嬉しいやんかぁ(〃▽〃)ﾜﾗ

かなり脂肪ついたわさ…
やっぱり腹周りに付き易いんやな(笑)

�B〜�Dキロ夏までに落とします♪
増量した所で重量扱えんし…意味なし(-.-;)y-~~~

爺タマ♪

焼きも煮たりもせんよ…もちろん生で頂きます(笑)

ダンディーさん♪
こんちわ(*^-^)ﾉ
どうです？トレーニングメニューの方は？

爺さんどうやって体重落とすの？

食事制限？有酸素？

よぉ、糞じじぃ！
ナ〜イスバディ
ベンチナンキロ
俺は140鹿挙がらん
因みに今日はデッド

自慰って胸だけだな

そうだな少し前までは胸と腹だったが今は胸だけだな

今に見ていなさぃ♪

腹筋は絞ればどうにでもなりますよ(笑)

背中・肩・脚・腕を頑張ってます(*^-^)ﾉ

結果、胸わ利かせ易いって事やなぁ…

背中も筋肉痛はバリ来るんやけど。

やっぱりデットが出来ないのが玉に瑕。

肩も利かせられてへんかも…前部は成長するんやけど！
中部はサイドﾚｲｽﾞ、難しいわ(T-T)

最近、三頭と二頭は良い感じに利かせられてますが♪

脚もスクワット出来へんしなぁ…

減量は間食と有酸素かなぁ…

2、3キロはすぐに落ちますよ(笑)

えっっ…敢えて間食するって事ですか!?

ちゃうよ(笑)

間食抜きます！

うんこ♪
ベンチそんなん上がらんよσ(^_^；)？
負けました。ﾜﾗ

>背中・肩・脚・腕を頑張ってます(*^-^)ﾉ
胸以外はダメって自覚はあるようだな

>腹筋は絞ればどうにでもなりますよ(笑)
それは誰でも同じ(笑)

>>116
ID:VfGwawHh うpﾖﾛ。

>>116
一番自分が解っとる(笑)

おはよー(*^.^*)

爺はプロテイン以外なにかサプリ飲んでる？　

おはよー♪

バナナ(笑)

グルタミン・BCAA・クレアチン・クエン酸・あとは関節の保護する奴。名前解らん(笑

余り効果ないかもね。
プロテインとBCAA＋Gだけで十分かな‥

＋Ｇ

まさか・・・

＋爺

＋自慰

何やってん(-.-;)y-~~~ﾜﾗ

＋グルタミン


今日わ海入って来ました♪寒いわヽ(*｀Д´)ノ

嘘つくなよ丘サー

キャリア長いわよ♪

ブランクも長いが(笑)

まだまだ水、冷たかったっしょ＼(^-^)
いいっすね〜、私も行きたいｯｽ！
爺様の体重ならロングボードっすか？
私は安もんのショートです(^-^)／


ﾄﾚﾒﾆｭｰですが、最近どんどん体が絞られて・・・痩せてきたので、軽めの重量で1部位を週ｲﾁ〜2適度にしようかと…

ちなみにドか食い作戦は三日坊主です＼(^-^)／

さては…爺さんの胸はﾄﾚだけではなくﾊﾟﾄﾞﾘﾝｸﾞ効果やな!?

パドルわ腰に悪いわ…

(-.-;)y-~~~たまらんわ〜

ダンディーさん〜♪

寒かったす(笑)
自分もここ5年前まで短い板やったよ。
ロングにハマりますたが(笑)

お互い、増量辞めましょ！夏に向けて♪

ふぅ食い過ぎた
(-.-;)y-~~~

>>130
増量辞めましょ！夏に向けて♪

↑これ言うてすぐに、それかよ！

>>131

だから「食い過ぎた」なんじゃね？

いや…スマソ(笑)

体が欲しがってしもて

甘くないわ(´ヘ｀;)

ヤバイ

筋肉ついてから代謝が上がって電車で汗がやばいホッス

良い事やんか♪♪
夏場は大変や(笑)

俺も人並み外れて汗っかき！
sexなんて大変やもん(笑)ベタベタ(´ヘ｀;)

今日は胸トレやった！

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ久し振りに40�`でセット組みました
(^_^;)
手首が怖かった(笑)

>>133
口ではイヤッて言っても、体は正直だからなｗ
あと、これ以上怪我せんように気をつけれよ！

それと、スレチなのは承知で聞くけど
http://jp.youtube.com/watch?v=iefsuupMoxU&feature=related
↑これのバックで流れてる歌、誰の曲か分かる人いますか？

夢は見るものじゃない、
語るものでもない、
叶えるものだ。

奈美恵


ロングボードやってみたいすけど、車に積めない・・・＼(^-^)

トレですが，取り敢えずワンハンドローと加重プッシュアップで肩を少しは見映えよくしたいです。
今まで週1程度しかワンハンドローはやってなかったんで…
とりあえず、膝と手を着けるテーブル買ってきました＼(^-^)

私も、今のペースでは、とても増量ムリポなんで、今の体重キープな気持ちでﾄﾚに励みマッスル＼(^-^)

http://bbsp.net/?f=599FBC6E
おはようございマッスル♪

おっ！レスタト神 降臨

>>137
気遣い有難う♪ﾆﾏ
はぃ体は正直や(笑)

ダンディーさん
(*^-^)ﾉﾁﾜｯｽ

安室っち♪

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰ…結構、腰にきますよね！
頑張って下さいな！

レスタト(*^.^*)
めっちゃ久し振りやなぁ♪
大会出るんやろ？
そろそろ絞り始めなあかんやろ↑

初めての大会は、まあ顔を売る事かな(笑)

頑張ってなぁ♪
くれぐれも勃起しない様に(笑)

今日はトレ休むべ
(^_^;)

あちこち痛いわ(笑)

爺さん BCAA+G どうやって飲んでる？

水には溶けないし 直接口に入れるのはかなりつらいんだけど…

俺バイト先までチャリで片道５０分かかるから食事制限しなくても太らないんだ
減量は２ヶ月で十分だねえ。だって俺っち走るの得意よん。有酸素運動なら１週間で１００キロ走っちゃう４♪
その馬鹿げた有酸素運動を６週間続けたら２週間前からカーボアップ、１週間前には完成さ！

>>144さん

今晩わ☆
うーん…粉のまま直飲みですよ。トレ前とトレ中に♪慣れですよ(笑)

レスタト〜有酸素が得意なんかぁΣ(ﾟ□ﾟ;)
大嫌いやぁ…俺(笑)
全て計算してるんやなぁ♪流石やわ！
頑張ってなぁ!!

糞コテにも優しい爺は本当いいやつだなＷ

そんなんちゃうよ！

トレに対する姿勢↑
見習うわ♪

爺とレタストのコラボ！ う〜ん最近ガリヤン見ないな〜

お早う♪

コラボレーション(笑)


ガリヤン。元気なんやろかぁ(>_<)

おはよ(o^∇^o)ノ

ｶﾞﾘﾔﾝなら「ジムでは誰とも話さない、話したくない」「トレ器具、売ります、買います」スレで見かけたよ。

相変わらず ムカッとさせてくれてる。

報告ありがとう♪

生意気なのがガリヤンやろうて(笑)
元気で何より！

爺さんてリアルでもそんなに寛容なんですか？

尊敬しちゃいますよ。

ドナマーチンこ♪
ちわ(*^.^*)
めったに怒らんです。

ボーっとしてます(笑)

仲良く絡も！

｢英姫はアバタにござりまする…｣
↓
｢よかったー☆｣

誤爆

初心者ですが、よろしくお願いします。

爺さま。

誤爆って何しとん(笑)


ドナマーチン♪宜しくなぁ(*^-^)ﾉ
年とトレ歴など教えて下さいな！

トレ歴二ヶ月半の初心者ですよ。

歳は三十路です。

トレのアドバイスよろしくお願いします。

これから楽しみやね♪

え…アドバイス
σ(^_^；)？
溜になりませんよ(笑)

先ずは体を慣れさせる事かな。

爺さんバーベルシュラッグ何キロでやってるん？

ありがとう(^O^)


頑張ります。

ﾄﾞﾅﾏｰﾁﾝさん…ベンチ80�`はｸﾘｱ出来ました??
当方もﾄﾚ暦1ヵ月半の素人年寄りです。お互い
頑張りましょうネ!!!

爺さんの体がカッコイイのは、胸囲とウエストの差が大きくて、30センチあるからだよね。
そういうのって、ウエイトやる前から？

お早うｻﾝ(*^.^*)
>>161
うんと。シュラッグはダンベルのみやよ↑
片手45キロです。。


ドナマーチン♪おはゆ
色々。トレ報告きかせてね(*^-^)ﾉ

トレ前は確か、胸囲100無いくらいやったなぁ…
今は108です。
腹周り(^_^;)肥えた為…80前後(>_<)ヤバいわ

おはようございます('-'*)

>>163さん
80�sはまだまだ無理ですよ。

>>爺さん
すごい大胸筋ですね。
トレ報告はショボイのでちょっとご勘弁を。
普段はベンチ80�sスレで報告してますよ(^_^;)

前から気になってるんですけど、
爺さんの文章の｢〜やよ｣って言うのは、喋るときも使うの？
｢肉屋やよ｣とか｢魚屋やよ｣とか｢松浦あやややよ｣とか言うんですか？
関西弁かな？すっっごい不思議！！

千葉在住の爺様弁やよ♪

お疲れちゃーん(*^-^)ﾉ

爺タマ…随分と久し振りやないけ(-.-;)y-~~~
毎日ﾚｽできるやろう？
そんな暇ちゃうってか(笑)寂しいJamaica！

爺言葉です(笑)

気にすなやぁ('-^*)


ﾄﾞﾅマーチン♪今晩わ

もう80キロなん？ベンチ
凄いわ(￣□￣;)!!

この関西弁もどきは完全に関西弁を馬鹿にしてるでしょ

こんな関西弁は無いでしょ

おはよー(~▽~＠)♪♪♪今日１日がんばりまっしょっい

うん１日あんばるべ♪

お早う〜ヽ(*｀Д´)ノ雨で参る。

だーかーらー

爺弁(笑)

おはよう(ﾟ▽ﾟ)/

関東は雨凄いみたいですね。

ベンチ頑張ってるけど、全然伸びません(>_<)

ぼちぼちやります。

爺さん実際の数値より体デカいのでは？自分は、胸囲112ありますが、皆ショボい言います。確かにショボいですが…

胸囲わ乳首でOK？

お疲れ様(*^-^)ﾉ

ﾄﾞﾅマーチン♪

ゆっくり焦らずですょ
('-^*)ok

爺さん…お疲れ様!!
今週は忙しくてﾄﾚ行けなかった…（言い訳）。
その分、明日&明後日で死ぬほど追い込んだります。
ガリった分、太らねば〜っ!!

あ
し
た
は
あ
し
た
の
か
ぜ
が
ふ
く
BY
た
け
ぽ
ん
＆
カ
メ

明日は明日の風が吹くBYたけぽん＆カメ

明日は明日の風が吹く
BYたけぽん＆カメちゃん

爺さん今日も１日ごくろうさんでっす(^o^)
今日のトレメニュー
Wバーカール57.5kg*7
ダンベルカール25kg*7*6リパースカール35kg*10＋ダンベルカール17.5kg*14spsetで後はトライセプス、キックバックなどでしたよー(*^.^*)

６のチャンネルロックでも見れば
小林はたいてい短いのはいてるから

ほんとゴメン誤爆

腕だけうp

http://www.imgup.org/iup595741.jpg.html

>>183
つうか順番逆ぢゃない？
しかしカールの重量凄いね〜

カ
メ
ち
ゃ
ん
た
け
ち
ゃ
ん
ご
き
げ
ん
テ
レ
ビ
は
じ
ま
る
よ

出
演

た
け
ぽ
ん
竹
本
竜
一
カ
メ
ム
シ
亀
虫
太
郎

微妙

プレイヤーさん逆というのはダンベルカールからやれということですか？
それにしても爺さんこないですね(つд｀)

>>189
いやいや、トレの順番が逆なのか、書いた順番が逆なのかわからないけど
普通腕のトレやる時は、三頭やってから二頭では？
三頭からやる事で、拮抗筋のニ頭のウオームアップも兼ねるからね
バーベルからやるのはデフォで OK
少しでも疲労が溜まって無い状態で、出来るだけ重い重量でバーベルカール出来るしね
それだけの重量でカール出来るって事は、上腕 40cm オーバー？
逆にこっちが質問したいくらいっす

爺は昨日の朝から来てないみたいね
料金滞納でアクセス不可かなw

プレイヤーさん
なるほど。今まで三頭をさきにやるという発想は全くありませんでした！ありがとう(･∀･)

一応40はこえていまふ。プレイヤーさんは二頭、三頭どのようなメニューをくんでますか？

爺さん料金滞納でみれないのかぁー(￣□￣;)!!

>>191さん
40 オーバーの人には、逆にどんなメニューを...と聞きたいとこです

自分の場合、三頭は、まず最初に疲労の無い状態でスタンディングフレンチプレスをやり
その後、三頭全体に効く、ライイングトライセプスをやり
次に、効き難い内側に刺激を与えるのに、プレスダウンをやって
最後の仕上げに、肥大には効果は少ないけど、形を奇麗にするといわれる、キックバック

二頭は、疲労の無い状態で、出来る限り高重量のバーベルカール
その後、パンプ重視のコンセントレーションカールを行う
そして最後に、もう疲労したと思える二頭にも唯一元気な部分が残っているので
その上腕筋をハンマーカールで、トドメ止します

腕は二頭は背中のプル系で使うし、三頭は胸のプレス系で使うので
オーバーワークに気を付けながら、自分でも物足りないくらいのメニューでやってるとこ
なんせ老体にムチうってるもんで.....

>>186
自重で低負荷高回数トレじゃだめよ

滞納ってコラΣ(ﾟ□ﾟ;)

家族サービスで休日は忙しないのょ(笑)

プレイヤーさん♪
お久し振りやね(*^-^)ﾉ 元気そうな二頭筋です!!かなり体脂肪、低そうやね。絞れてるからさ♪

匿名ちゃん〜今晩わ☆

プレイヤーさん
ものすごくわかりやすい説明ありがとうございます！参考にさせていただきます(＾＾)ﾉｼ

私の場合は高重量と低重量の日を設けてやっています。いずれもネガティブではできるだけゆっくりおろすようにしています。後最後の種目では必ずスーパーsetで逝きます(*_*;

今まで三頭がかなり適当だったので今度からはもっとかわいがるよう試みてみます。

>>183
ほんま凄い重量やなぁ…カール系、苦手な俺にとって神(笑

自分の二頭筋のメニューゅー
プリチャーカール・50×8ニセット後、低重量で補助に引っ張って貰ってます♪
ﾁﾝｽﾀで30�`加重で二頭に効かせてる！
こんなもんかな。

>>193
そうだね、俺も自重トレで効果あると思うのは
腹筋と、ディップス、チンニング、逆立ち状態でのバックプレスくらいだよ

>>194@爺
『料金支払いまいどあり』w
他の部位は脂肪少ないけど、酒飲みなんで腹が... orz

>>195
上腕周の三分の二を占める三頭のトレが適当で、40cm とはまさに素晴らしい
かなりの二頭ヘビーとお見受け致した！！！

あっ爺さんキターーーーー(･∀･)！
いや私のは全然大したことないです(>_<)
爺さんみたいにバランスとれた体で和内ので。

私もプレイヤーさんの腕みたいけど、携帯からじゃ見れないんですかねぇ(´･ω･｀)
今日は落ちます
おやすみなさい

>>186
五キロのダンベルと腕立てふせで作りました、て腕だ

>>199
186じゃなくて>>198へ
>>186は五キロのダンベルと腕立てふせで作りました、て感じ

>>194
休日は毎回家族サービスだな
息子さん喜んでるだろうなあ（・∀・）

なんかベンチ80�sあがっちゃいました(^O^)

もっとちゃんと上げれるように頑張ろうっと。

>>198
ン…私って女の子？ﾜﾗ


プレイヤーさん♪
寧ろ腹筋うpよろ(笑)
俺も下腹やばす(〃▽〃)

>>201
うん子供の世話わ疲れますが(笑)自分の分身やからね♪

ﾄﾞﾅマーチン('-^*)ok
やったじゃん♪

(*^.^*)

左手の手首が痛い(ﾉ_･｡)

爺さん暇になったん？

>>198氏
おやすみってもう一日経ってるねw
うpしてる板が携帯から見れないのかな？
それとも画像サイズで見れないのかな？
以前うpした画像を切り取り、小さいサイズでうpしてみるね
脇に腕押し付けて太く見えるようなイカサマだけど

>>爺、おひさ
爺も結構な重量でカールしてるんだね、俺ももう少し頑張ってみよ
↑にも書いたけど、小さいのでよければ出っ腹うpするよ
前にうpしたけど見てなかったのかな？
精一杯良く見える状態にしてコレ（涙

http://www.imgup.org/iup596334.jpg.html

>>ドナマーチン、おはつ
ベンチ 80kg 達成おめでとう！！！
それくらいから身体の見た目も変化出て来て面白いよね

画像が小さすぎる

>>207
恥ずかしいのよ
まだまだ絞る程、全体の筋量無いんで、筋量増えて絞ったらデカイ画像うpするね

多少の脂肪の上からでも確認出来る、これくらいクッキリとしたおなかがホスイ
http://www.imgup.org/iup596366.jpg.html

うん小さすぎる(笑)
プレイヤーさん！
カール頑張って♪♪


ﾄﾞﾅマーチン♪

ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ巻いてるかぁ？

久しぶりにうpするべかな(〃▽〃)


仮性包茎でも(笑)

>>プレイヤーさん
ありがとう(^O^)
まだまだですけど。


>>爺さん
テーピングて？必要なんですか？
知らなかったです。
またイロイロ教えて下さい。

うーん段々、重量上がるにつれて↑

手首に負担掛かるからさ(>_<)
固定した方が良さげかな…

なるほど(^_^;)

怪我したくないから次回から気をつけますね。

おやすみなさいヾ(´〜｀)ゞ

>>208の画像の白人女性誰ですか？セクシーな腹ですね。

だれこのコテ

いわゆりゅ糞コテやからぁ〜('-^*)∩
よろぴく♪



おはよう！！

皆さんおはようございます！

プレイヤーさん
みれましたー！かなりきれてますね！

爺さん
今日は新築の建て前やってます。今日もがんばりまっしょい(=゜ω゜)ﾉ

183さんの重量、すごいです。
自分は腕はEZバーでのカール40〜45の10回３セットです。
後はディップス30回３セットが主です。
手首が悪く、どの種目やっても、手首に来てダメです。
手首が女の子並みです。太く出来ますか？お願いします。

>>217
お疲れ様♪

大工さんかぁ(*^-^)ﾉ
落ちない様に！


手首は自分も弱いから痛め易いわ…

重量軽めでリストカールかな(-.-;)y-~~~

爺って仮性なの？

紛れもなく(〃▽〃)

爺になでなでされたい・・・・

爺さん
今日1日ごくろうさまです(^-^)/~~今日はかなりつかれました(x_x;)
午後一服なしでバンガバンガ建てていきましたよ！！(怒)

213さん
手首は高校生の時に腕相撲のやりすぎで痛めています！
なのでトレーニングのときわ必ずリストラップを巻いてやるようにしています！
一応手首のトレメニュウは
リストカール*45kg*限界3set
これはバーにタオルを巻いて太くしできるだけ強く握ってカールしています！
雑誌を参考にしています後はwバーを使ってリパースカールなどでした！
長くなってすいません。

>>222
はぃ喜んで(*^-^)ﾉ(笑


>>223
お疲れ様♪
大変やったね('-^*)
それにしても高重量を扱いますね↑
ﾀﾏｹﾞﾏｽ(笑)

身長体重は？いかほど？

爺さん

177cmの86kgですが、腹がたぷたぷてす(;O;)

フラットベンチは全然やってません。インクラインスミスバーベルプレスを最近やりはじめました今年の２月から近くの市民体育館に通い始めました

今までホームトレーニーだったので(>_<｡)ダンベルで37.5kgまでしか作れませんでした！

デッド、スクワットは体育館に通い始めてから始めて、デッド床おき157.5kgで5r スクワットフル115kgで5rですからかなりの雑魚てす(x_x;)

でもこれらの種目を週一デッド3set必ず5r
スクワットフル5set必ず5r ＋2.5kgづつでやってきているので一年後にはry....ε=ヾ(*~▽~)ノ

すいませんまた長くなってしまいました。

いえいえ長文。有り難い♪♪

身長体重、良い感じやね(*^.^*)
フラットは、ダンベルで良いと思う！
自分の場合は、インクラインもダンベルの方が利かせ安いかな…

デッド・スクワット出来る体が羨ましいな。
やはり、バルクアップには欠かせない種目だと思う♪
怪我には呉々も気をつけてね(*^-^)ﾉ

爺さん

いや、しかし皆さんの仕事も大変だと思いますが、職人の仕事は肉体労働なので、(腰を曲げて作業する事が多い)そのなかでのあのバランスとれた体はすごいと私は思いますよー！
上のレスで手首トレメニュウを晒したんですが、218さん宛だったんですが、213さんだと書いてしまいました。すんませんでした(´･ω･｀)

ﾊﾝﾈ付けちゃいなよ(笑)
歳わ？

自分なんてボロボロの使いもんならん体です。
バルクアップどころか、絞り始めてるし(笑)
体重落とせば少しは腰が楽になるかな(-.-;)y-~~~

>>214@カス潰し
さすがにここの住人はお目が高い！
大きい画像あるんで貼っとくよ
どこぞで拾った『ロシアの妖精』だって、名前は知らない
大きな声では言えないが、B地区が透けて見える（はあと

http://www.imgup.org/iup596990.jpg.html

>>217@183氏
見れましたか、君のカールやリストカールの使用重量聞いたらうpするの恥ずかしいくらい
身長も体重もあるんで、これからドンドン伸びるんだろうね

>>爺
火星人なんか？
そこの部位だけは勝ったな！！！w

爺さん
お言葉に甘えてハンネ付けてみました(*^.^*)
歳は25ですよー！
いやいやまだまだのびますよー！とれ歴短いじゃぁないですか！でもそこから一回り大きくなったら大胸筋等えらいこっちゃになっちゃいますよ！
プレイヤーさん
私の携帯でもみれましたぁ！決定キー雄場所間違ってたみたいです。すいませんでした！

(￣□￣;)!!う゛

プレイヤーさん♪今晩おつ★

腹筋たまらんです…
おかず決定やなぁ(笑)

筋肉質なオナゴも良さげやん…はぁと

>>229
ありがとうございます。保存しました。
おかげさまで、女の筋肉フェチになりました(笑)

>>229
>爺
>火星人なんか？
>そこの部位だけは勝ったな！！！w

勝ったって？どうだか。どうせ短小なんだろ？ｗ

爺さん
仕事ごくろうさまでっす
火星を手術でなおした私がきましたヨット(爆)
今はあの湿っぽく酸っぱいにおいも懐かしい思い出です(〃▽〃)

今日は前腕のトレ日です、約15分ほどで集中してやろうと思っています！

>>230@源
ええっと、『みなもとさん』で OK 牧場かな？w
スクワットやデッドの重量も凄いね、あまり無理しないようにね
ことわざにもあるし、『脇毛の至り』ってね〜

>>231@爺　アーンド　>>232@カズ潰し
うむっ、家宝にするがよいw

>>233
そういう君は、ニュースターだろ？（プゲラ

>>235
『げん』じゃね？

大工だし。

爺さん、皆さんお仕事ごくろうさまです！

今日は背中のトレ日です
ラツトプル*50〜70kg*5set
ベントオーバーロー*95〜115kg*3set
デッド*160kg*2set 170kg*1set
バーベルシュラッグ*130〜200kg*5set位やろうとおもってまっす(*^-^)ﾉ
プレイヤーさん
げんとよんでくらはい！
↑の人
当たりです。

久し振り

プレイヤーさん♪ちわ

チンｻｲｽﾞ教えてネ(笑


源ﾁｬﾝ♪カッコイーはんねやん(*^-^)ﾉ

それにしても馬鹿重い重量やん…

うpしちゃいなょ(笑)



http://imepita.jp/20080423/499500

今日わ肩・三頭と二頭

初めてはるのでとりかたがへたですいません！
みれます？
http://imepita.jp/20080423/755810

>>241
スペックおしえてくらさい

お邪魔しますよ

２ヶ月前
http://imepita.jp/20080423/773920

現在
http://imepita.jp/20080423/773570

あんまり変わらないか・・・

>>243
乳が垂れてるのが残念。
もっと絞りましょう。

ベンチやってきた。

70*5
65*7
60*10

まだ手首が痛む(^_^;)

>>243
ぜんぜんかっこよくない。むしろ醜い。

242さん
スペック和225でさらしてます。

243さん
ご、ごついです！

ﾄﾞﾅさん
トレごくろうさまです、リストラップ巻けば手首の負担がすくなくなりますよー

おやすみなさい

皆様、こんばんわ!!今日はｽﾎﾟｸﾗで月に一度の体組成測定を
してきました。やっと体脂肪が一桁になりました。
もう少し胸筋が増えたら、うPしちゃおっかナ!?

お久しぶりです。
爺タマ♪毎日レスできなくてごめんくさい。
ちと痩せた？？気のせい…

大工の源ｻﾝ、腕ふとっ!!

なんでこいつら皆キモイ文なんだ？

なんで、君は偉そうなんですか？

>>源さん

もうちびっと絞ってくだしぁ＞＜

>>249
前にうpした女の子だよね？
お世話になりました。

このスレ、中級スレの代わりに伸びてるなｗ

>>236-237
いや、そうだと思ったよw

>>239@爺
ん、チンサイズ？
チンニングの手幅のサイズの事かな？
肩幅の 1.5 倍でやってますwww
早速シボリの効果出てるみたいね、腹がスッキリしてきたやん
あと、さん付けしなくてもいいよ、省略してプレでも OK

>>241@げんさんw
図太い前腕やね〜
それだけの身体なら、その使用重量も頷ける
俺みたいなガリからの出発から見れば裏山...

おっと、見逃すとこやった
>>249@私の○タマ♪

以前うpしてたのね、見逃した！
また機会あれば、見せてちょ

776 ：非公開＠個人情報保護のため：2008/04/24(木) 17:17:34
記念すべき第一報

http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1177768563/457
>457 ：[名無し]さん(bin+cue).rar ：2007/05/02(水) 22:59:14 ID:UzyrBVdK0
>[写真集][IV] HISANARI(20070424-234657)のアルバム.zip 563,305,100 dd6aa0e8c7ef8fc076f0a16b9517dbdf761cbc83
>ハメ撮り動画18本。
>上になったりしたになったり、フェラにアップにバラエティに富んだ内容。
>ORIJINALというフォルダに入ってるからたぶんオリジナル。

爺さん、みなさん今日も１日ごくろうさまでした。今日は雨で大変だったんじゃないでしょうか？(自分は)

今日のトレ
ダンベルベンチ2set
フライ2set
ダンベルショルダー2setでした。

zizyさん、
一桁からだみせてください！私も一桁になってみたいですよー

私の爺たまさん、
でぶなだけだと思います(+_+)

252さん
食べるの大好きっ子なので、このままぶくぶry

プレイヤーさん
私は177cm*58kgの時代がありました！
でも私みたいなコブタちゃんに和なりたくないです(´･ω･｀)ねー

で、今のスペックはどんなもんなの？

よぉ糞じじぃ、よぉよぉよぉ！
頑張れよ！
ピザなオラッチはポテチ喰って寝るわ

http://bbsp.net/?f=2827AF75
どう？でかくなったれしょ？！

>>261
いい体してるね
身長低そうだけど

身長低そうだけど
それ以上に知能が低そうだ

顔も悪そうだ

口がキモそうだ

全てにおいてきもい

>>261
魔王を倒す旅に出ないか？ 見たところ20レベル位はありそうだから

爺のスレにキチガイは来るな！

>>261
肩がショボい　
腕もショボい　
胸は女性化　
顔は…

みんなおはよう('-'*)

爺来ないな・・・・・仕事が忙しいか、2ちゃんに飽きたか？

(*^-^)ﾉ

爺さんに聞きたいんだけど
いつだったか爺さんの画像に感謝して日本のロックバンドの
映像がＵＰされたときあったでしょ。
携帯版のyoutubeだったと思う。
そのアドレス知ってますか？
アドレスじゃなくてもバンド名か曲名知ってたら教えて。
あの昭和ちっくな曲がまた聞きたくなってきた。

爺さん、皆さんこんにちわ！今日は天気がよくて清々しいですね！

昨日は二頭、三頭の日でしたが、連日のハードな仕事で二頭と前腕に疲れがたまっていたので、思い切って休みにしました(休みもトレーニングだと思って)

予定どおりトレーニングできないというのはつらいものですね！

皆さんもこういう日あると思いますが、トレするのか休みするかどっちのほry

天使町レスタトさん
気合いはいっていて（E)ですねー！

爺さん
最近のトレーニングのほうは順調ですか？

爺ﾀﾏ。ダンディーさん。ﾄﾞﾅﾏｰﾁﾝ。源ちゃん。ドクター。プレイヤー。スレタト

匿名さん等
お疲れ様(*^-^)ﾉ
最近、ちと放置でしたがまた宜しく★

ニキロ痩せました(笑)

お早う(*^-^)

５月は完全オフすべ！

爺タマ♪お久。
オフってトレを？
仕事を？ま、まさか父さん…

私も頑張るべ。
最近さっぱりやる気おきないでつヽ(´ー｀)ノ

>>278
お前のコテ名が非常に気持ち悪い。

爺ﾀﾏをイジメちゃ嫌(笑)

トレーニングを控えます♪やっと決心が固まった！
爺ﾀﾏも頑張ってなぁ

爺さん、皆さんこんにちわ(^-^)/

今日は休みなので早くからトレーニングいってきました。
インクラインスミスバーベルプレス*4set
ショルダープレス*3set
スクワット*5set
後はそれぞれの補助種目1setずつでした。

爺さん
１ヶ月休むのですか？
結構勇気がいりますね、軽い重量での筋力維持には努めたほうがいいかと思いますが。そしたら筋肉、神経系も休まり、また六月から思い切りトレーニングができるのではないでしょうか。あくまでも私自身の勝手なおもいこみですが、生意気ですんません！

爺さん
ご無沙汰です。

トレ休むって、やはり身体の調子が良くないんでしょうか？


心配です。

あちこちボロボロやからな(笑)

源ﾁｬﾝ♪生意気なんかちゃうよ(*^-^)ﾉ
嬉しいわその気遣い↑
ありがとうな！

ﾄﾞﾅﾏｰﾁﾝ♪今晩わ★
トレーニング頑張ってるかぁ(*^.^*)
辞めへんし大丈夫や(笑)

１日頑張るべ('-^*)ok

頑張りましょう(ﾟ-ﾟ)

今夜は四日ぶりにジム行ってきます。

ﾄﾞﾅﾏｰﾁﾝ(屮°□°)屮
食わせろ(笑

ｱﾝﾊﾞﾚやぁ♪

久し振りに↑
貼りまくるかな(笑

食わせろて(ｰｰ;)

やっぱ無理(>_<)

でも画像は貼って下さい。
爺さんの大胸筋は私の目標ですから。
トレ頑張ってきまーす。

了解♪夜貼ります(笑)

頑張ってな(*^-^)ﾉ

ほぃ

つhttp://imepita.jp/20080428/681340
(笑

爺さんマッチョですね
腹筋のメニューをどうか教えてください(･д･)

最近トレーニングしてないし(;¬_¬)
鬱です(笑

腹筋は、めちゃ適当やよ�煤�

最近じゃ腰に負担こない様に脚を椅子に上げてやってる位…

ネガティブ

>>292
腰の調子悪いしトレーニングを休むことは賢明だと思いますよ
少しトレーニングの事を忘れて家族とＧＷを満喫して下さい。

羨ましい大胸筋＆腹筋(ﾟДﾟ；)

爺さん凄いです！胸がお尻になってますよ

尻ってオィ(￣□￣;)!!(笑)

ケツも鍛えべ♪
夏に向けて↑


ほんまやね…
暫くトレーニングはお預けかな(>_<)

子供と三人で海に蟹でも捕まえて来ます(笑)
皆さんも怪我をなさらない様に↑

>>290
腹筋の厚みが増した？

ただいまε＝(ノﾟーﾟ)ノ

今日のベンチ
60*10
60*10
55*9

まだ手首痛いんです(ﾉ_･｡)
爺さんみたいな大胸筋は遠いわ。

>>296
腹筋だけ貼りますか？
脂肪だらけやし(笑)

ﾄﾞﾅﾏｰﾁﾝ♪
お疲れ様★
直ぐに追い越されます！
気長にな(*^-^)ﾉ
手首をいたわって

サンキューです(ﾟ-ﾟ)

ベンチ100�s上がったら私も貼りますね。

もっと食わねば♪

喰いまくれ(笑

おはゆん(-.-;)y-~~~

おはよう('-'*)

今日も仕事です(ｰｰ;)

爺さんも仕事ですか？

ﾄﾞﾅﾏｰﾁﾝ♪
おはゆん(*^-^)ﾉ

休みやょ(笑)
今。整体終わったとこや
仕事頑張ってねん

飯食いに行くぞ〜(*^.^*)

http://arn.kyosui.net/ib/o_man/
カッコイイ男にぜひ投票を

ちょっと聞きたいんだけど、 爺さん 顔も晒してんじゃん！
今まで「もしかして爺さんですか？」とかいきなり知らない人に声かけられた事ない？

話し掛けれん形相で歩いてますから(笑)

ウソ�A

ありませんょ(*^.^*)

この顔見たら110番

(-.-;)y-~~~(笑

http://imepita.jp/20080429/763810

>>307
ないかぁ。

でもここでは爺さん優しいけど 実際は怖そうだな。パッと見。

今度、気が向いたら私服姿も、うpﾖﾛ！

見た目はｶﾞﾗ悪く見えっかもな(;¬_¬)

顔構えは生まれつきやもん仕方ないやんか(笑


この顔で飛び込み営業してるんやから…

ムリぽ

さて子供と風呂たいむ


これがまた疲れます(笑)

おはゆん

眉毛ナッシング

それを言うなよん(笑

良い天気やな('-^*)

酸素ﾁｬﾝ


何してるんかな…

おはょぅ(^O^)

爺さん誰かに似てますね。
誰だったかなあ(^_^;)

誰だったかな…
なんて考えんでえーよ(笑

ﾄﾞﾅﾏｰﾁﾝ♪
付き合って下さい

腹筋までもぷよぷよだ

(´ヘ｀;)
痩せnever


http://imepita.jp/20080430/502380

阿藤快に似てるわ(笑)

ぷよぷよちゃいますよ(ﾟoﾟ)

カッチカチですやん。

爺タマがいるでしょ(^_^;)

寺島進じゃね？

阿藤かいって…イケメンやんかボケ(笑)


ﾄﾞﾅﾏｰﾁﾝ…

失恋した(￣□￣;)!!

イヤーん

俺は俺だから〜

(-.-;)y-~~~

呼んだ？（´・ω･`)
爺タマ♪は男性に興味でてきたらしい…皆さん気をつけて下さい。

怖い顔に可愛いタオル
割れた腹筋かっこいい♪

爺タマ…久々ぷり


抱かせて下さらない？

自衛官なんて捨てて(笑)

タケシ！いい加減におし！

ジャイアンママだ！

爺タマ♪
はい、喜んで(^-^)
てかノリピーにバレたら大変だから、丁重にお断りさせて頂きます

>>327
前にお姉さんのうp画見ました。
メチャメチャ綺麗な体してますよね。
お願いします。あなたを抱きたい。

タケシ！！

…て辞めれ(￣□￣;)!!
素直にたまげます(笑)

爺タマ(*^.^*)
是非ともお付き合い願います★
久し振りに貼れ♪

(*^.^*)ひま

爺抱いて…

はぃ↑↑↑

喜ん…え(〃▽〃)

爺抱かせて…

爺の胸板揉みしだきまくりたい

抱かせてはムリ
抱いてはOK…

おはよー('-^*)

おはよう(ﾟ▽ﾟ)/

爺さんﾓﾃﾓﾃですね(ﾟ-ﾟ)

はぃお陰様で( ´艸｀)

おはよー♪ﾄﾞﾅﾏｰﾁﾝ

爺、コテ怪力スレランク入りおめでとう

あ　ありがとう(〃▽〃)
全然、怪力ちゃうからなぁ…

でも嬉しいわ♪

昼〜ヽ(゜▽、゜)ノ

なりたい体ランキングもやって欲しいな
そしたら爺が優勝じゃ

んな馬鹿な(笑)

自分自身。こんなん満足してへんもん^_^;

ありがとうなぁ♪

結局。コンビニ弁当

お疲れ様('-^*)

http://imepita.jp/20080501/741570

お疲れでーす(ﾟ▽ﾟ)/

ジム行ってきました。
手首痛いからダマしダマしです。

ﾄﾞﾅﾏｰﾁﾝ♪お疲れ様★


てかぁ。まだ手首痛いんやぁ(´ヘ｀;)

ｱｲｼﾝｸﾞしてるか？

おやすみなさい★

http://bbsp.net/?f=77D55936
おはようございマッスル
僧帽筋火山が噴火しそうだ

おはよう(^-^*)/

爺さん
ｱｲｼﾝｸﾞはしてないですよ。

家でしてたら嫁にトレ禁止されちゃう(>_<)
手首痛いの内緒にしてるから(ｰｰ;)

おはよーレスタトちん♪

頑張ってるな('-^*)

前に一度、力んでへん写真を見たょ！

良い体やったわ♪
これからも頑張ってな！
体はどこも故障してへんの？
それも素質やな！

ン…

ﾄﾞﾅﾏｰﾁﾝ〜既婚なんや♪

しかも俺と一緒やん
ヽ(゜▽、゜)ノ
痛い�A言ってるなら辞めたら？

キツい一言です(笑)
お大事に！

＞痛い�A言ってるなら辞めたら？


正論だなｗ
しかし、お〜とこには自分の世界がある〜♪

>>348
ガチでしょぼいなWW
なのに自信たっぷりなのがマジで痛いWW
どっからでてくんのよ・・・その自信

そうなんですよ〜(>_<)
うちも辞めろって言うやろうし。
爺さんちもｷﾂｲですね(^_^;)

お互い頑張りましょ♪

>>353
頭がめちゃめちゃでかいだけかもしれんぞ

手もめちゃめちゃでかいかもしれんぞ

それなら凄いぞ

http://imepita.jp/20080502/797961

http://imepita.jp/20080502/798350

どうっすか？

良い体ですね♪♪
胸筋、かなり発達してますし！ベンチは。いかほどですか？

自宅ﾄﾚかな…

自分同様、肩を一踏ん張り('-^*)

頑張ろうね！！

メタボ腹(笑)

http://imepita.jp/20080502/836220

よーし真面目に絞ります

ぜんぜんメタボってないじゃん

>>358
その体型でメタボとか言ってると
かえって嫌味に聞こえる

350,
おかげさまで故障はしてないです

レスタト♪

安心したわ！


自分ではかなり脂肪付いたからなあ^_^;

写真で見てこの筋量で、脂肪とか・・・・

むきー

いやほんまやって…

一年半前は、ほとんど脂肪無かった？からぬん！
今の有り様。
情けなくなるわ(つд｀)

腹筋終わり！

風呂だ(*^.^*)

うふん(*^.^*)

お疲れです(ﾟ▽ﾟ)/
爺さま今日は家族でお出かけですか？

私は長距離ドライブでｸﾀｸﾀです(>_<)

爺って背中はうｐしないの？

前してあったじゃん

爺も飽きてきたな。
他にマッチョいないのか。

爺の体になるまで何年かかるの??

爺は同じ画像、同じ角度ばっかり

胸・腹以外は一般人レベル

>>３７１
そう言う質問をする人は、一生爺見たいな身体にはなれません。まず鍛え始めて下さい
一年で爺見たくならなければ二年、三年と鍛えれば良いだけです。
もし爺に、この身体になるのに五年掛かったと言われたら、貴方はトレーニングをする前に諦めてしまうでしょう
だから、そう言う質問はしちゃ駄目ですよ。

余計なお世話だｶｽ

キモい

そうだね、まず「ヤレ」だね
素質やトレ量&質の問題もあるしね

死ねばいいのに

>>372
一般人以下乙

５月から自宅トレーニングにします('-^*)

器具注文したし(笑


ドナマーチン♪
家族サービスお疲れ様★ほんま仕事より疲れるな(笑)

匿名さん方〜ちわっ♪

>>379
器具は何買ったの？

お疲れ様です。

自宅トレ裏山(ﾟoﾟ)

爺タマ♪トレ休むんじゃなかったの？
腰の調子いいならいいけどさ（´・ω･`)

お疲れ様♪

ドナマーチン(*^-^)ﾉ
ン…自宅トレ、良いんだか悪いんだか…
軽くやる程度だよ♪

爺タマ('-^*)
久し振りやなっ↑元気なんか？彼とどよ(笑)
腰も肩も痛いわ(笑
無理しないよん！腹筋割れた？？

匿名ｻﾝ↑
とりあえず器具は。

フラットインクラインベンチとダンベル40キロｾｯﾄとチンスタだけですよん^_^;
ほんまは、バーベルベンチとスミスマシーンとプリチャーカール台欲しかったんやけど…
嫁に置き場所の事で、怒られました(〃▽〃)(笑
まぁ暫くは、この器具で自分なりに工夫を凝らしてみまぁす♪

簡単に自分で庭にトレーニング部屋作っかな。


これから暑くなる事やし↑
外でやりゃあ問題なす？(笑

脚トレが問題やなぁ…

(-.-;)y-~~~

爺さんおはよう。

ベンチとチンスタはどこのメーカーのを買ったの？

今チンスタの購入を考えてるんだけど どこのにするか検討中。

届いたらレポよろしく！

>>384
レスどうもです。
でもダンベル40kgセットじゃすぐに事足りなくなりそうだな・・・

バーベルがなきゃベントローできないじゃないか
体を床と平行にいいいいいいいいいっ！！！
って爺はやらないのかな？

腰が痛いからね(´ヘ｀;)
ﾍﾞﾝﾄﾛｰの体勢が一番、キツいのよ！

ベンチとチンスタ、めちゃ安物やから…
支えきれるか(笑

>>383-386
たけぽんの薬お前も飲め(笑)

あれはただのデブだろ

ン(笑)

>>爺

腰の振りすぎには注意してくださいｗ

久しく腰を使う行為してへんょ(´ヘ｀;)


おはようさん♪

爺様 初めまして
爺様の肉体はカッコいいですね 自分は筋トレ初心者ですが宜しくです

爺はセックスレスと・・・

↑
水谷

>>396
初めまして♪
こちらこそ宜しく頼みますね(*^-^)ﾉ


いやいや…レスって訳ちゃうがな(笑)

(/ω＼)ｲﾔｰﾝ長文消えたワ

なので、爺タマのダンベルセット飽きたら売って下さい。

http://imepita.jp/20080507/529730
爺元気か？顔パスするがな(´・ω・`)

暑いわ(-.-;)y-~~~

爺タマ♪♪

長文消えた…とかカワイソス(*^.^*)
慰めたる(笑)
売るなんてしけた真似せんよ。やるわ♪♪

ニットヽ(*｀Д´)ノ
爺元気か？
いやお前こそ元気カヨ！(笑

久し振りやなっ♪
忙しいんかぁ…
たまには顔出しなさい↑ン…この写真わ？
どっちがお前さん(笑)
エラくがたいの良い方がおりますなΣ(ﾟ□ﾟ;)

>>401
これ撮った場所なんかのお店の中？

>>401
右側のやつナルシスか？

俺は左や(´・ω・`)

ニット

かわゆす(笑)

体がナマってまう
(;¬_¬)

はよ届かんかな。

>>401
右の前腕ごついおっさん誰？

ナルキッソスジャマモトじゃん

デカいわな^_^;

毎度〜ヽ(*｀Д´)ノ

おおきに(笑

初めてきました＾＾
爺さん年齢本当ですか？＾＾；
めちゃくちゃ若いし身体凄いですね☆
爺さんみたいにカッコよくなりたいです＞＜

爺様
トレは思う様に出来ず、嫁は保母で仕事で疲れ夜の相手もしてくれない・・・
ストレスが凄いでしょう
だけど、今が頑張り所、子供もう少し大きくなるまで頑張れ！
大方ジムばかり行って子供の面倒見ない！と怒られホームトレーニになるのでしょう・・・
でも、頑張れ！

フリーウエイト各種、ﾁﾝ台、ディプス出来るもの（ﾁﾝ台でできるのもあるね）
があればホームの方がいい。マシンいらーーーん＞＜

ﾁﾝさん↑↑いらっさい(笑)

毎日、来なさい(*^-^)ﾉ
何言うてるんよ。
あなたの方がずっと魅力的な体Jamaica♪

歳いくつなんょ？

>>415

めちゃ鋭いやん(;¬_¬)
図星やって(笑

ジムの方がモチベも上がるやろうが…
色々とねぇ(つд｀)
しゃあないわ(笑

>>416
今晩わ★
今夜。器具が届きましたょ('-^*)
自分で組み立てるんやな…
参った(笑)
汗だく！
ﾁﾝｽﾀ…自重でも怪しいわ(￣□￣;)!!
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽも出来るみたいです！
少しずつ器具、増やします♪

ジムは完全にやめて ホームトレにするの？

怪我が良くなるまでとかじゃなく

お早うｻﾝ('-^*)


ｳｰﾝ…

そやね↑自宅トレーニングかな(-.-;)y-~~~

おはようございます(ﾟ-ﾟ)

器具届いたんですね。
置き場所あるんですか？
一軒家なんですねきっと(^O^)

おはようございますm(._.)m
僕は24歳ですよ＾＾；
ガキなのに失礼ですみません´｀爺さんみたいに年齢重ねたいです☆
ホームジム建設したらさらにイイ身体になりそうですね＾＾僕も家に建設したいです´｀
建設作業マジ頑張ってくださいm(._.)m

>>421
じゃあ次はスミスかパワーラックとバーベル行きましょう！

爺さんはかなりの重量扱うだろうから そこそこの器具にしといた方が良いと思うな。
命に関わる部分もあるし。
そんな私はザコだから ボディーメーカーとかで十分… トホホ(;´д｀)

小休止(*^.^*)
ﾄﾞﾅﾏｰﾁﾝ♪お早う！久し振りやんか…こら(笑)
一応、一軒家やょ…

今夜からトレーニング開始しまっ♪

ﾁﾝちゃん♪
お早うｻﾝ('-^*)o

偉い�Aちゃんとレスくれよったな(笑)
若いに越した事ないよ↑↑↑羨ましい限りやっ！
庭に暇みながらプレハブでも造ろうかと(笑)

ひと部屋丸々。器具で埋めないで…と嫁に言われてっからさ(笑)

ﾁﾝちゃんもトレーニング頑張ってな(*^-^)ﾉ

>>424さん
お早うございます♪
ｳｰﾝ…そやね↑

スミスマシンは是非欲しいとこやなぁ(-.-;)y-~~~
場所取るやんかぁ��
だから嫁に…(´ヘ｀;)
高重量、扱わないからさ(笑)
趣味程度やもん。

爺と一緒に汗まみれになって最後はたっぷり種付けしてもらいたいのですが

爺様大変だな・・・
女は結婚と筋肉は努力を怠ると無くなるものだと知らんからな

別れてしまえ！と言いたいが　我慢もまた結婚を継続する努力だからね
自分も　そんな女みたいな胸にして何がしたいの？と怒られてますわ
ホームトレになったら、嫁に体を鍛える楽しさを教えて二人でジムに行ける様頑張って下さい

めちゃ汗っかきやから…
ヘドヘドなっちゃうよん( ´艸｀)
構へん？(笑

>>430
爺の汗で乾く暇も無いほどヌルヌルにしてください

>>429様

お早うｻﾝ(*^-^)ﾉ
そやね！気持ち悪いとまで言われます(笑)

まぁ嫁も結婚するまでジムに通ってたんですが。家庭と育児の為に辞めました(;¬_¬)
そやから、自分は初めの半年くらいは嫁に内緒でジム通ってたんよ(笑)
まぁ嫁が許してくれたからさ自宅トレーニング↑感謝しとるかな(笑)

粗末なﾁﾝｺですよ(笑)

ｵﾁ

爺さんの優しさとマメさに惚れそう(^o^)

今夜トレ報告待ってます。

爺様 こんちわ
爺様は塗装屋ですよね？それでもって社長ですよね？
それでその素晴らしい肉体 自分も塗装屋です しかも平社員 それでもってガリですorz
爺様が羨ましいです

ﾄﾞﾅﾏｰﾁﾝ↑
ちわ(*^-^)ﾉ

もっと…惚れなさぃ(笑
浮気しちゃう？←拒


匿名ｻﾝ♪
何言うてるよ('-^*)
社長なんて名ばかり！従業員に、なんて思われてるか(笑)

何もかも中途半端な男です。。
転職も何度したが…
情けない

今月はキツいな(´ヘ｀;)

http://imepita.jp/20080509/642140

お疲れ様(-.-;)y-~~~

爺様 お疲れ様です
435です
キレキレですね
カッコいい(*^o^*)

>>438
腕のホゾにチンポ突っ込みたいッス！

爺は昔ヤンチャしてたって本当？

>>438
これは素でしょぼい
肩後ろ全くないやん
背中はどんな感じ？

爺さんトレ中かな。

浮気？良いかも(^o^)

ではまた明日ヾ(´〜｀)ゞ

爺さん！
宅トレどーだったのよ？
感想聞かせてよ！

684 ：たけぽん ◆hQUrQ/8OU6 ：2008/05/09(金) 19:48:49 ID:wNg28LC7
ふははははははは

ひれ伏せ！！！

http://imepita.jp/20080426/521350

放置すんません(*^-^)ﾉ

たけちゃん♪久し振りやんか!!
相変わらずデカいな♪

昨日はトレーニング出来へんかったわ(つд｀)
子供と遊んでました(笑

昔ゎお茶目やったかな…(;¬_¬)


確かに自分でも肩は弱い部位やなぁ(泣)
前部だけ発達する。
サイドレイズとリアレイズは最近やり始めた事もあって…しょぼ過ぎ！
フロントプレスにばかりこだわり過ぎてもうたから(´ヘ｀;)
背中もしょぼいですよ。(・∀・∩)

つー事で！
今さっきトレーニング終了♪
今日は胸。久し振りやったからエラく重たく感じますたΣ(ﾟ□ﾟ;)
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ25×3set
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｲﾝｸﾗｲﾝ27、5×3set
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｯﾄ30×3set
インターバル１分

腹筋
サイドﾍﾞﾝﾄ20加重3set
シットアップ20回3set
トレーニング時間一時間
以上

お疲れ！

自宅でのトレはどうでした？
まぁまぁって感じ？

プレハブ建てて本格的ホームジム造っちゃおう！

匿名さん♪今晩わ★

ん〜自宅トレーニングねぇ…慣れるまではチョイと寂しいかも(´ヘ｀;)(笑
でも、めちゃ集中出来ますね♪♪
インターバルもしっかり守れますし(*^.^*)
かなり満足かな!!

酉バレてもうた（笑）
今日からこの酉で┐(´ー｀)┌

http://imepita.jp/20080510/759370

ニットΣ(ﾟ□ﾟ;)
酉バレたって…ボケツちゃうの(笑)
俺みてーに(;¬_¬)

てかぁ↑
かなり絞ったべ♪
何キロょ？

爺少し増えて７０〜６８ｋｇ行き来してるよ（笑）

ニット、仕事何してる？
気になってしょうがない。

まともな仕事だよ。(´・ω・`)

食事とかどうしてる？

ニット(*^-^)ﾉ

結局のところ何キロ絞ったんよ‥

かなり短期間やったろう

>>455
爺さんが目標の初心者の方ですか？
お互いがんばりましょう

うんこ中(-.-;)y-~~~

１５ｋｇくらい減らしたよ┐(´ー｀)┌

すげぇ(ﾟДﾟ)

ニット(￣□￣;)!!

お前…凄いな！！
ほんま尊敬してまう


爺タマ(-.-;)y-~~~
犯すぞ。久し振りにも程がある��

二週間ぶりの背中トレーニング…
めっさ体重かった
Σ(ﾟ□ﾟ;)
チンニングなんて自重すら出来へんかった(笑)

弱いズラなぁ(泣)

>>460どうやって？

>>464
ボクシング、ロードワーク、ウェイトで(´・ｪ・｀)

やっぱり走り込みだべなぁ^_^;
喫煙者にはﾀﾏﾗﾝち(笑)





http://d.pic.to/p0eil

ＦＲのﾁﾝｽﾀかい？

んだよ(;¬_¬)

壊れソース(笑)

なんか尻ばっかりに目が行くんですけど・・・

何でらお(笑)

って事で生尻うｐ

ニットの体見たいんだが

>>466
なにもFRのチンスタ買わなくても…
器具スレとかでもFRは評判悪いぜよ。

生ケツ…嫌(笑)

壊れたら買い換えるよん(*^-^)ﾉ

生ケツ…
http://imepita.jp/20080511/643160

恥ずかしい(*^.^*)

これ似てるけど尻じゃないよ！

そやねん(笑)

胸痛いわ

爺さまの腹筋、ロニコーに似てるね
真ん中が開いててかっこいい

じいさん
今まで何でﾁﾝやってたか知らないけどそのﾁﾝｽﾀでやるとﾚｯﾌﾟが落ちないかい？

腹筋ぷよぷよやもん
(;¬_¬)
夏なんて大嫌い(笑)


チンは今までジムの鉄棒みたいので、やってますたよん♪
んーん…
慣れないせいか。
キツいわな^_^;

爺って体重７６ｋぐらい？

ﾁﾝｽﾀでずっとやってて鉄棒に変える凄く楽。ﾚｯﾌﾟ数が伸びるよ。

体重は81�`…

五キロ落としたい
(-.-;)y-~~~


ﾁﾝｽﾀは、このグリップ角度がねぇ‥Σ(ﾟ□ﾟ;)

暫く自重で回数増やします♪

今日は13本、10本、8本で目一杯(笑)

ほんま弱いわ(つд｀)

http://p.pita.st/?iacvbt8m
風呂だぁ

>>484
すげーかっこだな・・・両手を台に着かせて・・なんでもないッス!

よく有酸素なしでその体維持できるよな
一日の消費カロリーがハンパねぇの？

一年中…汗だく(笑)
代謝良いかな('-^*)

>>484
そんなの関係ね〜〜〜♪

おっなっにー♪♪


…寒ッ(￣□￣;)!!

>>484
ダンベル引くとき反動つけてるね。

あ〜つけてるﾄﾓ(笑)


おはよー('-^*)o

爺のワンロー広背筋に効いてる？僧帽に効いてない？
もっと後ろに引いた方が・・・って重量落としてコントロールして引いた方が・・・

所で、爺さんには何処に行ったら会えるので？

新宿二丁目

(；^ω^）うわ、つまんね

爺様 こんちわ
今日は屋根塗りです
腰が痛いorz

屋根塗り…尚更。腰にくるやろΣ(ﾟ□ﾟ;)
気をつけなよ！


ｵｶﾏちゃうし(笑)


ワンローは脇を開いちゃアカンのかぁ‥
知らんかった^_^;
軽めで頑張ります♪

>>484
お、FRの可変ベンチじゃん。
近々買おうかなと思ってるんだけど、ぐら付きや強度は大丈夫ですか？

予算あるんやったら！
他をお勧め('-^*)

自重（81�`）ですら、壊れそーやもん(笑

>>499
そうなのか、、、他を検討してみるよ。
と、書いてる俺はFRのフラットベンチ使ってるｗ
体重は70kg前半でたいした重量扱わないから今のところは大丈夫。

爺は背中弱っいなー＾＾
腰痛持ちだから本気出してないの？

胸がでかくならないんだけど、コツとかあるの？　

>>500
簡単に壊れるもんちゃうやろーし('-^*)ok


>>501
背中もめっさ弱いからさ^_^;
やっぱり腰痛が怖いのありますよ…(泣)

>>502
コツ？どうやろね…
俺は胸しか発達せんからなぁ(´ヘ｀;)

爺　
脇は空けても構わんけど、ロウイングは腹の方に引くでしょ？
上に引くのは腕で引いてる証拠、僧帽と前腕にしか効きませんよ
肘を引く感じで親指側が開く様に回転させて引くと尚良い
インクラインベンチにうつ伏せに寝て上半身を固定して引くのも効きますよ

うお〜(￣□￣;)!!

有難う♪
解りやすい説明やん↑↑↑

試してみます★

飯も食うたし♪

トレーニングしますか
('-^*)

爺さんお疲れさま！

足トレはどーすんの？
ダンベルスクワットかな？だとすると重量足りなくない？

うんお疲れ様(*^-^)ﾉ

…それそれ脚のトレーニングが困る(*´д｀*)

ダンベルだけじゃねー

>>508
思い切ってバーベル＆パワーラック買っちゃえYO!

>>502
何その女子的な悩みはｗ
爺タマに聞いてみなさいな♪

私も胸が大きくならないです(:_;)

胸が大きくならないのは、挙手重量が重過ぎるから
背中、三頭筋が参加したり、反り過ぎにより刺激が胸に行かない
ＭＡＸの6〜7割の重量で大胸筋の収縮でバーベルを上げる感覚を覚えるべき

フライをメインに持ってきたらどうだい？

フライを普段しない人には効果がありますが、一時的なものです
出来ればストラップを使いバーを強く握らない様にし
前腕部の参加を極力少なくするのも手ですよ

おはよー♪ｻﾝｻﾝ

>>509
そりゃ〜欲しいが…
嫁が許さへん(笑)
甲斐性ないからな俺

>>515
じゃあ庭にプレハブ置いちゃえばいいじゃん！
トレ専用なら四畳半もあれば十分だろうし。

そうゆうの詳しい人も仕事で付き合いあるんじゃない？

>>512-514

ありが�d

このスレは良い人ばっかや(/_;)
爺さんの人徳ですね。

なるほどありがとうございます。　
全く意識してなくて、腕、肩に効いていたみたいです。　
昨日ベンチやりましたが、仕事終わったら胸を意識する方法で再度トレしてきます。

どうしても高重量にばかり、拘ってしまうと
腕を関与してしまいますからね！

ゆっくり胸に意識を集中してみてわ？(*^-^)ﾉ

みんな優しいねや♪♪

プレハブ買うてや(笑)

マイドーチン('-^*)

おっぱいあげる(笑)

脚トレーニングじゃ〜

脚パンパンや('-^*)ok

ダンベルで良いわ！

>>521
脚 何やったの？

いやめちゃ情けないトレメニューやけど
(´ヘ｀;)

ダンベル片手20�`ナロースタンスで五秒で下ろし五秒で上げる？みたいな10×3set
重量同じで超ワイドスタンスで同じ動作
10×3set

ランジ　同じく3set

ｶｰﾌ　ダンベル片手30�`
10×3set


腹筋で終わり('-^*)ok

自宅トレーニングやと！
時間の短縮できるから良いな(*^.^*)

めちゃ集中できる。
ただ…慣れてならのモチベーション維持だぬん。
全裸で出来るしのー(笑)

やっぱ扱う重量じゃなく 如何に効かせられるかなんですね。
今度から少し軽くして丁寧にやってみようと思います。
どうもありがとうﾉｼ

頑張りや('-^*)ok

爺さんのおっぱいなら欲しいなあ(ﾟ-ﾟ)
でもプレハブは無理(^_^;)

プレステならなんとか…

>>523
爺、ダンベルでの脚のトレはブルガリアンスクワットがおすすめ。

ブルガリアン効きすぎてﾜﾛﾀ

ゲイナーなくなってもうた。┐(´ー｀)┌

http://bbsp.net/?f=2781A668
やっと１７５ポンド（７９．４キロ）に達したよ
減量はおとついから始めたよ

かっけー！
腹筋なにやってるか教えて

まさにタイヤだ…

傾斜MAX加重シットアップ６〜１２レップ２セット、フルレンジクランチ１５回前後４〜５セット
加重レッグレイズ８〜１２回３〜４セット。さらに腹筋を強化したい場合は腹筋種目が終わった後続けてスクワットか高強度の持久走をするね
でもそれは昔の話。これだけのメニューをこなすと胸よりも前に腹がでちゃうから今はそんなにやってない
スクワットの後で傾斜マックスの加重シットアップ２セットだけだよ

回答サンクス

レスタトおはよー♪
いよいよ大会に向けて調整やな(*^.^*)
ポージング練習しとるかぁ？
フリーの振り付けは私に任せなさい(笑)
インパクト重視やけどなぁ( ´艸｀)

ブルガリアンスクワットに興味津々な爺です(笑

どうやるんやぁ(つд｀)
ドナマーチン♪
プレハブ諦めっからさ…アレ下さい(*^-^)ﾉ

ニット('-^*)ok

サプリ送ったるわ♪
ゲイナーつーのは、どんな効果あるんよ？

未だに無知な爺です。

爺様 こんちわ
今日も屋根塗りです
自分はサプリは使ってないんですけど やっぱりプロテインは飲んだほうが良いですかね？

爺ゲイナーは炭水化物だよ海外のは蛋白質も沢山あるから
デブマッチョアイテムだぜ(´・ω・`)

>>540
ニットってトレ歴どれくらいなの？

ニット、体うｐまだぁ〜？

今年は4ヶ月くらいもったな┐(´ー｀)┌

>>537
ブルガリアンスクワット

早い話が 両手にダンベル持って 片足でスクワット。

>>爺

ジジイこらっ！出てこーゴラァ！
おう、こらー！

何だよ('-^*)(笑

>>539
お疲れ様♪
屋根どやった？腰大丈夫かぁ…
サプリねー^_^;
どうやろなぁ↑
プロテインくらいは採った方が良いんちゃうかな？BCAAと！

>>544
(￣□￣;)!!片足かよっ！そりゃ〜しんどいわなぁ‥
でもね…腰に負担きそうやんか？
ｶｰﾌさえも、片足は腰痛くなるんよ‥

ニット(*^-^)ﾉゲイナー届いたか(笑

炭水化物かぁ↑
なに体重また増やすんか？

今日は中３日、胸ﾄﾚやったが…
ここひと月近く、軽い重量やったせーか(´ヘ｀;)
全く上がらんわ(笑)
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｲﾝｸﾗｲﾝ・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁの順で↑各三ｾｯﾄ！
インターバル１分。
かなり重量減るなぁ‥
今まではインターバル３分〜５分やったが。
キツいわぁ(*^-^)ﾉ

爺って胸は中３日でやってるん？一週間くらい空けてるのかと思った

風呂やった♪

うーん…ジムん時は、
中６日やったよ(*^-^)ﾉ

自宅トレなったら、やってまう(笑)

そっか
自宅だといつでも出来るもんね。もうジムは行かないのかい？

ジムにマッチョな黒人がいて納得いかないからそいつよりマッチョになるわ(笑)

だぁねん('-^*)
自宅やとﾄﾚ時間も短縮できるから尚更(笑

ジムには沢山、仲間できらから↑↑↑
寂しい気もするんやけど(´ヘ｀;)

今のところは、考えてへんょ！

ボクサーが筋肉つけてどうすんだよｗ

お疲れ〜ニット('-^*)

ジムってボクシングジムなん？

黒人は、体質もあるんちゃうん(笑

負けず嫌いやな(笑)

肩、背中、太股につけるから平気かな┐(´ー｀)┌

太腿って筋肉量が多いから、ヘタにつけたら体重増えるだろｗ

ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ

しょーもないの貼ってみるべ(*^-^)ﾉ


http://g.pic.to/sqzer

>>559
かっこええ・・・
でも怪我しそうで怖いにゃ

爺さんのトレルーム 随分がら〜んとしてるけど 今まで何部屋で使ってたんだい？

もぅアチコチ故障中(笑)
重量軽いから大丈夫かな^_^;


部屋は子供部屋です。まだ使ってないからさ♪
今まではジムやったもん

じゃあお子さんが もう少し大きくなって部屋使う様になったら追い出されちゃうんだね。

…ぅん(笑

じゃあそれまでにプレハブ建てなきゃね(ﾟoﾟ)

あと２・３年は大丈夫やろうが♪

ドナマーチン(*^-^)ﾉ
トレーニングしてるかぁ？
手首わよ

働いてないんですか？
え僕？
僕は東工大の学生ですが・・・・

爺様 こんちわ
今日は雨なので足場組んでます。
プロテインとBCAA飲みます(笑)
これからもアドバイスしてください

はぃ無職です(つд｀)


足場は大変やなぁ
(´ヘ｀;)

サプリ、ムリに飲まんでも(笑

無職ﾜﾛﾀ
筋トレしてる場合じゃないじゃんm9(＾д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ

ネタでしょ(^_^;)


爺さん
手首痛いから、ベンチのみ重量かなり落としてやってます。
逆にその方が筋肥大したりして(ﾟ-ﾟ)

東工大生にしては頭悪いな。

お疲れ様(*^-^)ﾉ

まぁいつ無職なるか解らんしなぁ(笑
保育料…高いわ(´ヘ｀;)

ドナマーチン♪
まだ痛いんや…

冷やしてるかぁ↑
ムリすなや

はい(^o^)/

ただいまアイシング中です。
お気遣いありがたや(:_;)

ドナマーチンってビバリーヒルズの？

まあそんなとこです(ﾟ-ﾟ)

ドナマーチン↑

今晩★うふ

はよ治るとえーねや
('-^*)o

爺さん(^O^)

ありがとう(ﾟ▽ﾟ)/
ぼちぼち治しますよん。
トレは休みたくないし。

爺さんの夜の性活は週に何回ほどですか?
体からみてテストステロンが多そうだし夜も凄いのでは??

おはよーざます♪

ええ天気やな(*^.^*)

ドナマーチン♪
トレを休みたくない気持ち、人一倍解るから、でも早めの対処が長引かせない為やょ↑

性欲は激しく強いかもん(笑)

毎晩、ぶちまけたいですが…
相手がおりませぬ
(-.-;)y-~~~

夜な夜な。虚しくマスター(笑)

ダンベルを用いた足のトレーニング教えてくださいm(_ _)m

おはようっス(^o^)

爺さん
以前右手首を傷めたことがあって、
その時は治るのに半年かかりましたね(^_^;)
今回は左手なんで極力使わないようにしてます。
トレはたぶんベンチをやらなきゃ大丈夫と思いますが、
好きな種目なんで、休みたくないんです(>_<)
爺さんも腰とか痛くて大変ですよね。お大事に。

怪我を我慢してトレしても、何処かを庇って変なフォームになり
バランスの悪い体になるし、崩れたフォームは新たな怪我の可能性を増す
ならば、筋肉に1ヶ月休養を与えたと思い治療に専念すべし
バランスの悪くなった筋肉のバランスを整えたり、崩れたフォームの修正は
トレを1ヶ月休んだブランクを取り戻すより大変だ　　

おっしゃる通りですよ！
後悔先に立たず。
俺の事やっ(笑)

爺はバランスのよい体だと思うが・・・
怪我をしているとは思えん
あえて欠点があると言えば顔かなｗ

>>582
こんちーす↑↑↑

んー…まだ俺自身も自宅トレは始めたばかりやからね(´ヘ｀;)
まぁダンベルで、どんだけ脚に利かせられるか試し試しやょ♪

ダンベル両手・ﾅﾛｰｽﾀﾝｽで前側
ワイドｽﾀﾝｽ（ｶｶﾄ重心）でハム・ケツ

ランジくらいかな…
色々、情報交換しましょう('-^*)ok

欠点が顔…


傷ついた(つд｀)(笑


そりゃねーべよ…

そこそこ普通の顔してるよ！元気出して！

…そこそこ

言葉が軽すぎりゅ

もっと傷ついた(￣□￣;)!!(笑)(笑)(笑)

うーん
顔はまあまあ
体は最高だと思います！

うん
顔は最高！
体はまあまあだと思うよ！
これで文句はあるまい

微妙…(笑)


まぁ('-^*)ok

>>592
ケチーな！
もうちょっとオマケして
「顔は最高っ！体も最高っ！爺さん最高っ！！」って言ってやれよ！

爺さんﾜﾛｽｗ

爺さんは性格も最高だよね(^o^)

手首治るまでベンチ休みます(^_^;)

爺さんのダンベルベンチ見た初心者の自宅トレーニーですが、
ウエイトトレの本を読むと決まって下ろす時ゆっくり、上げた時肘は伸ばしきらないとありますが、
爺さんは全然逆ですが、爺さんのやり方が正しいんですか？

俺っちデタラメやし
('-^*)o
教科書を参考に♪


匿名ﾁｬﾝ方…愛してます(笑)

ドナマーチン(*^-^)ﾉ
ストレス溜まらん程度にトレーニングしたらえーんちゃうの！

>>597
おい！カス！爺さんは「お手本」を晒してんじゃねーんだよ。

爺さんはこのやり方で今の体作ったんだから これで良いいんじゃないの？

お前は教科書どおりやってろよ！

おまっ(￣□￣;)!!

とにかくワロス(笑)

爺タマは何となく最高♪

>>599
おめえに聞いてんじゃねーよ　
それとホモに指図される覚えはねーからｗ　

>>597
やり方なんか何でも良い。
要は筋肉に効かせて発達させれば良いんだよ。
自分で試せばよろし。

お、俺はホモじゃないですー

>>603
そうですね。
色々試してみます。

爺タマ…お前、毎日来いよな(;¬_¬)ばぁか(笑


ホモだって良いじゃないか(笑)

>>605さん

んだ自分の身体が一番、コレだ！ってのが解ると思いますからね♪
まあ怪我にはくれぐれも気をつけて下さいな！

肘は伸ばした方が腱や関節も鍛えられて筋力あがるしスポーツの補強にはいーよ

爺さん、>>608さんレスありがとうございます。
がんばります。

>>609
はぁ？セックスさせてください！

おはゆ

爺さん、毎日ﾏｽﾀｰなんてもったいなすぎる！
これだけ体ｲｲひととのエッ○なら興奮するし毎日でもいいのにな…

俺が男で生まれた事をひたすら後悔するわw
気分害したらすまないす

さすがにキモい

おはユス(^o^)

子供生まれたらレスになるとこ多いよね。

ちやみにこれ白河のタケポン
http://p.pita.st/?za7zjkz9
名前 タケポン貫太郎 職業 豆腐屋 年齢52歳 趣味タイソンのマネ 福島県白河市在住 虹乃街倶楽部福島代表

下着女装やん(笑)


そなんよ(´ヘ｀;)
子供出来てから…全くsexしなくなりますた(笑)

>>612さん

いえ気分害してへんよ♪寧ろ嬉しいくらいや(笑

男女問わず、好意？
持ってくれよったら悪い気せんよ('-^*)o

サンクス

爺、ハッテン場行って女々しいホモ共をアッーっと言わせてよ

どーやったら
『アーッ』て言わす事出来るんよ(＾＾)ﾉ


アンアンなら言わせられそやけどな(笑)

さあ子供と遊びます

さて子供、昼寝したし

脚トレーニングやっ

いつも家でトレするの？

最近なってからだよ♪

片足スクワット難しいやんか(´ヘ｀;)
両手にダンベルなんて有り得ないわ…


ハムと尻に利かすには…どうすりぁえんやろ？

ダンベルで足鍛えるのムズ杉
腕が先にだめになるよな？

激しく同感(;¬_¬)

色々、試してるんやけど…
イマイチしっくりこねーわ

結構久々にウェイト板きてみたら、、、爺さんスレとか立ったんすね。

爺さんの体には憧れてます。

久々に前から撮った写真を見せてもらえませんか！

片足なら自重でもキツいわΣ(ﾟ□ﾟ;)


夜、貼りますね♪

ふぅ…満腹(-.-;)y-~~~

第２のたけぽん

パンプしたとこうｐ！

脚トレやっちったもん
(;¬_¬)

ぴたhttp://imepita.jp/20080517/751300

>>630
じゃー、次胸トレやった後、パンプ画像うｐしてください！

月曜日やね('-^*)ok

(o^-')b

おじちゃん仕事は？

お爺ﾁｬﾝですから(笑)

休みやもん(*^-^)ﾉ

爺さん、 今日はトレーニングも休みですか？

一つ質問。

前に サプリはプロテインとBCAAだけでいいかな、みたいな書き込みしてたけど BCAAは体感的にどんなだから取ったほうがいいと思ったんですか？

http://o.pic.to/qwmht
８０キロよん♪

Σ(ﾟ□ﾟ;)
レスタト！おま力あるわな…

俺はまともに半分も引けへんよ(笑

BCAAねぇ…(-.-;)y-~~~

BCAAねぇ…‥

解らん(笑)
何となくかな(o^-')b
トレーニング中にチビチビ飲んでるがの。
筋肉を喰われない為に？

示威さんはロウ系よかプレス系が強そうな体つきれすね
おいどんの三頭筋は発達不足でラインはストレイト
みんな三角筋と広背筋を指摘してるけど上半身で一番まずいのは三頭筋だね
ケビンやマイクメンツァーみたいな三頭筋に憧れます
アーニーティラーの三頭筋が一番凄いと思うけど自分もああなりたいかと言えばそうは思わない
形がなんか不自然なんだよな

示威さんはもちろんGタミンは摂ってますよね？
アンチカタボならBCAAよか安価なGタミンに目がいきます

こんちは(^O^)

トレしちゃった(^_^;)
今日初めてフリーウェイトのスクワットやったんですよ！
今までマシンオンリーやったんで楽しかったです。
しかしバーベル載せてる場所が痛い(>_<)
みんな痛くないんですか？

痛いと言う人は多いみたいですね
でもおいどんは皮下脂肪極端には少なくないし僧帽も発達してるので痛くないれす

http://imepita.jp/20080518/525380
マクドナルド食ってくるわ(´-ω-`)

>>644

私は僧坊が貧相ですから(^_^;)

もっと鍛えなきゃですね。

ドナマーチン＝酸素ちゃん？

>>647

ちゃいますよ(^_^;)

酸素ちゃんはいずこへ？

>>645
大和駅前のあそこ？

こんにちわです　質問いたします、筋トレ後の射精は筋肉に悪いのでしょうか？

>>ニットさん
かっこいいですね！写真が遠いのが残念ですｗ
___

僧帽はすっごい育つの速いのに上腕2等筋は全く育たない・・・。

>>651
私は筋トレ後に射精する気にならないなぁ。

>>ニット
メガマック　えびフィレオ　うｐ希望　くいたいなー

ニットって何年もトレしてあの程度だろ？
救いようがねーよ

おはゆす(o^-')b

ニット♪うぉー
ええ感じに絞ったやんかぁ('-^*)ok
しっかり筋肉残っとるもんな！

レスタト↑おはよ(*^-^) てかよ。どの種目とってもお前が上やって♪マジで(-.-;)y-~~~
三頭かぁ…ナローベンチはよ？

ドナマーチン(*^-^)ﾉ
スクワットきついやろ(笑)

首の皮が剥けますが…チンコの皮がねぇΣ(ﾟ□ﾟ;)

慣れますよ♪

>>651

トレーニング後に射精？
元気やな(o^-')b(笑

したい時にすりゃ〜えーよ♪

爺さん(^O^)

めっちゃ痛いですよね(^_^;)
昨日は40�sやったけど、あれ以上は無理かも。

>>652
二頭筋が育たんとな？
二頭筋は、深部を肥大させると良いよ
まあ、深部を肥大させるには、低重量ハイレップス
21法とかが良い。ハンマーカールも取り入れて3ヶ月やるべし
3ヵ月後は、高重量低レップスで速筋を肥大させる＝夏には豪腕だぞ

爺様 こんちわ
今日も屋根ですorz
ニットさん良い体してますね カッコいい
自分も爺様やニットさんを目標にします。

あと1ヶ月で夏です。
間に合いません。

一月で10kgは軽く増やせる能力を持った俺は普通に
間に合う┐(´ー｀)┌

能力っていうかマッスルメモリーだろ。
誰でも持ってるからそれ。

>>659
深部を肥大ですか。
高重量低レップスでしかトレーニングしていなかったので、
低重量ハイレップスも混ぜてしばらくやってみようと思います。
ありがとうございます！

>>660ペンキ屋ちゃーん
(＾＾)ﾉ

がーんーがーれー♪♪


ドナマーチン(o^-')b
脚わすぐに伸びると思われ↑

>>663
もうイってるし〜(笑)
レス速すぎ〜

666の頭の悪さに萎え

いまいち(-｡-)y-ﾟﾟﾟ

http://imepita.jp/20080519/618250

>>661
何故やる気を削ぐ様な事を言う？
間に合わなければやらないのか？
秋口になろうが関係ない。鍛えている、日々進歩している
そう感じるだけで、自信が涌く。それだけで今年の夏は良い事ありそうだろが！

爺さん もうトレしたの？
仕事は？

誰も言わないから言うけど、パンプされた爺の大胸筋凄いな

もっと画像の撮り方にバリエーションが欲しいな
いっつも似たようなアングルだし

大胸筋の見栄えを良くするには中央部のカットが大事なんだな。

パンプさせてもいつもと変わんないように見える

↑↑↑激しく同感(笑)

でもいい体に違いはない

ニットは、写メマジックやな。爺みたいに撮るとしょぼくなるよ
鏡撮りだからな

ありがとうございます♪

でもね…

変わり映えせん気がして(;¬_¬)
やっぱり歳かな

>>爺さん
相変わらずかっこいい。
画像あげる時だけコテはずすのなんでですか？ｗ

照れ屋なもんで(笑)

おれより筋肉ある奴全員しね

いやん(*^.^*)

爺さんの体やっぱかっこいーなぁ〜！！

海とか行くとモテるな。

絶対…モテへん

Σ(ﾟ□ﾟ;)

ヤローにだよｗ

(;¬_¬)ｼﾞｰ

爺さんの肩､腕のメニューと､食事内容教えてくれ。

爺さんの肩と腕のメニューと食事内容教えて下さい。

爺さまの肩、腕メニューと食事メニュー教えてくださいまし

爺さんの上腕二等、三等のメニュー教えてくださいませ

イケメン爺さまの食事メニューを詳しく押してください

PUSH PUSH!!!

間違えたよｗ

イケメン爺さまの食事メニューを詳しく教えてください

爺さまのチンコの形、詳しく教えて下さい。

イカ臭チンコ野郎乙

┓(￣∇￣;)┏

肩・腕…めっちゃ弱いですが一応ね♪
後・中・前の順で行ってます！

リアﾚｲｽﾞ・3セット
サイドﾚｲｽﾞ・３セット
フロントプレス・３セット

腕

wバーベルカールを３セット
こんなもんかな(o^-')b

おじいちゃん仕事は？

雨で休み┓(￣∇￣;)┏
孫じゃねーか(笑)


食事は全く気にしてへんよ！
だからこの腹(-.-;)y-~~~

http://imepita.jp/20080520/531020

これでも３キロ落ちましたが(笑

(o^-')b 700

なにか新しいトレ器具買った？

それか狙ってるのとかあるの？

うーん‥暫くはムリっぽい(;¬_¬)

嫁がねぇ(笑)

やっぱりバーベルベンチ台ほしいな♪

あと脚ﾄﾚに使えるヤツ

じゃあ やっぱり スミスorパワーラック&バーベルだね。

嫁かぁ… なんか良い方法考えてみるよ！

気持ちだけで(o^-')b

>>704
じいさん3Pしたことあっか？

若い時分ね♪

>>706
・・・絶句！
男三人の3P？一度だけ？ いやん

>>696 それでその肩と腕作ったの？ 高重量低回数でしっかり追い込んでんの？

お疲れ様(o^-')b

男三人ちゃうよ…汗


肩はフロントだけ、重量に拘ってたが。

肩壊してから、今は軽めやよ♪

おっぱい

バーベルカールしかせずにその腕っすか。
重量とレップ数とインターバルはどんな感じですか？

仕事以外で腕なんて鍛えてないよ

お前が答えるな

チンとニットって同一人物なんでしょ？

>>ニット
この前マクドで何食ったの？　メガ何とか？　エビフィレオ？
いいな〜

今出てるポークなんとかだよ(´・ω・`)

く〜　食べたい！　今度かぶりついてる　うｐ希望

いや！今から買いに行こう・・・ダメだな俺は・・

爺、腹のメニュー、重量こみで教えて

ニットニット〜(o^-')b

腕…細いし(笑)
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙカールはイマイチ利かせられへんし！

バーベルカール、wﾊﾞｰ。ﾌﾟﾘﾁｬｰｶｰﾙで50ｷﾛ×6〜8本…ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ�A〜�B分ですよ(￣◇￣;)

腹筋

今のところ、腰が痛いので自重のみ。
ベンチに両脚を掛けて。腹筋下部を意識してケツ上げ？
腹筋上部を意識してｸﾗﾝﾁ？

>>719
プリチャー50�sはスタンディングバーベルカール60〜65�s相当だぞ？
どんなフォームでやってんだ？

50kg　(゜Д゜)

>>720
腰痛める前は？

おはよーさん(o^-')b

自分の場合。立ってカールやっても、腰痛の為、反動使えんし…

カール台に座って、肘を開かずになるべくネガ重視でやっとるよ。
まあ肘を伸ばしきってへんけど(笑)

腰痛める前の腹筋ﾄﾚ

ケーブルｸﾗﾝﾁ50ｷﾛ加重、�A〜�Bセット

ボール？使ってｸﾗﾝﾁ
サイドベント・腹筋台でシットアップ

こんなもんかな(*^.^*)

ﾉｼ

暑いわ┓(￣∇￣;)┏

>>724
筋肉は負荷を受けながら伸ばされる時に一番破壊されるんだよ
よって、伸ばさないカールは効率悪い
30ｋｇでネガティブを大事にした方が効果的

当たり前の事を鬼の首を取ったみたいに…

完璧な体の爺に言ってもなあ・・・

爺は良い体だけど、トレーニングの事はあまり詳しくないんだよ
だから怪我ばかりだ
鬼の首って・・・
優しいアドバイスだよ

しかも爺ネガ重視でやってるって言ってんじゃんｗ

最近得た知識をお披露目したかったのですね。わかります。

腕を伸ばしてないって言ってたろ？
最近得た知識？
君ボクが誰だか知らないんだね

それを言うなし(笑)

>>727さん

アドバイス有難うございます(o^-')b
めっちゃ参考なります。
匿名さんのおっしゃる通り、今までただがむしゃらにトレーニングしてきた 結果が故障に繋がってます(´ヘ｀;)
やはり知識は大事やねん♪♪
弱い部位をゆっくり仕上げていきたいでさぁ↑
これからもアドバイスお願いします★

アッ一つ宜しくて？

カールだけに関わらず。肘（関節）は伸ばしきる方が良いんかぁ？
稼働範囲はひろい方が効果的やろうけど…

怪我せん？

やはり無知な僕
┓(￣∇￣;)┏

仕事するわ(＾＾)ﾉｼ

種目によって違いますよ
経験によっても違うし
本当に効かせるコツを知っていたら稼動範囲は狭く効く部分だけを鍛えると効果的
経験が浅い人は稼動域を広くし神経系の発達を促進すると良いと思う
爺様なら稼動範囲は限定した方が良いと思いますが・・・

爺様 こんちわ
今日はブラストです寒いですorz
爺様はなんかスポーツしてるんですか？

肘は伸ばしきるんじゃなくて二頭筋が緊張を保てるまでだね
だいたい10〜15度ぐらいかな

爺って大人だなｗ

モーラステープって何？
お二方♪
アドバイス有難うございます(*^-^)ﾉ

>爺って大人だな
>ちんこは子供(笑)

>>737ペンキ屋さぁん♪
お疲れ様(＾＾)ﾉ
風邪ひくなぁ↑↑↑

スポーツ？

オナニーかな(笑)

波乗りくらい(o^-')b

>>741
男二人に女一人ですか？

いや女三人じゃ

男二人女一人

男一人女二人

男二人女二人

多々ありますた(笑)
┓(￣∇￣;)┏

>>744
犯罪系はないでしょ？そっち系じゃない犯罪はあっても

爺様 お疲れ様です
波乗りですか カッコいいなぁ 自分はカナヅチ無理orz
自分はスノボやってます(^O^)

>>732
中学校卒業したばかりの高校生ですよね。わかります。

犯罪せんよ(笑)

愉しくsexしてただけやよ(o^-')b


ペンキ屋さぁん♪
お疲れ様★
スノボ難しいよねん
一回で懲りました
┓(￣∇￣;)

肩痛くてトレーニング出来へんわ┓(￣∇￣;)┏

おはゆ(*^-^)ﾉ
今日わ屋根の洗い…


しかも草屋根！
腰ヤバいな…

１日頑張るべ

おはよう('-'*)

草屋根って何？初耳ですよ。

昔のわら屋根に鉄板被せた屋根やよ…
勾配が半端ちゃうがな
(;¬_¬)

命綱一本です。

爺って外で仕事してるのに
ドカタ焼き?腕と首だけが日焼けしてるってことないね

爺の会社は社員何人いるの？
それとも爺一人で切り盛りしてるの？

肩と顔だけ焼けてますがな(o^-')b

自分含めて今は５人ですハイ

社長、こんどメシ奢ってくださいｗ

ご苦労様

アナタこそご苦労様


飯くらいなら(o^-')b

爺様 こんちわ
屋根の洗いは腰に効きますよね(T_T)
気をつけてください
爺様と一緒に仕事がしたいです(*^o^*)

ペンキ屋さぁん(o^-')b
お疲れ様♪

交わりますか？(笑



http://imepita.jp/20080522/457610

爺さんの会社って有限会社？
仕事は切れ間なくあるの？

爺 ひとつ聞いても良い ？ なぜいつも写メ撮る場所が台所なの。

爺の体を目標にがんばっています(*^-')b

じいさんに質問ばっかしてんじゃねーよ、おめーらよ！
じいさん3Pとかって普段遊んでる友達とかとしてたんか？

いやナンパして…やりまくり(笑)

有限やよ(o^-')b
切れますよ(泣)
梅雨時なんて(つд｀)


なんとなく台所なってまう┓(￣∇￣;)┏

仕事中の爺も見てみたい。

なんだこいつDQNだったのか・・。氏ねよ

ナンパ師だったんですか
体は素晴らしいのに○は・・・

爺さん(^O^)

なるほどそんな屋根が(ﾟoﾟ)

ナンパが出来れば営業もさぞや(^_^;)

糞スレ決定

爺がDQN扱いならニットなんかどんな扱いになるんだよｗ

／'　　／／,／／／／￣ _＿　＼/ 〃 ／＿＿￣｀丶　 ＼ヽヽ　 ヽ＼　＼ヽ　　　ヽ
　　／／,／／／rｲ⌒⌒＿_　｀ﾄ､ ＼ 〃´ /／　￣＞､＼　 ヽヽヽ　 ', |ヽ　ヽ ､　　　|
　/　/ 〃 /!/┌' ´　　´　　　　ヽ ヽ. ＼　 l {　　 ／ ／￣＼　ヽヽ ｉ　! !　!ヽ､ ｌｌ　 　 |
〃 / ∧　ｉ lr'｀　／　　　 　 　 　 ヽ ﾄ、 ＼|_＞彳／ /⌒ﾚヽ.ヽ　Y/　} |　l　！ｌl　　　|＝＝‐ 、
l! / /　 ヽ{ |!> /　　　　　　　　　　 ＼ ＼　｀'＝'ｲ｀＾　　　　 ﾄ､ｉ　|'　/ ,'　'　, ! ||　 　 |-_ 二ニ ヽ
　_/＿＿_＞　i　　　　　　　　　　　　 l丶_｀⌒ヾ´　i　　　　　 Y|　|〃 / /|〃ｲ ||　　 /´　-‐ _'' "´ヽ_
´　　　　　>　ﾉ　　　　　　　　　_　- ―――.-. - .､{　　　 　 〈∧.|'　/ / .| /｜ﾘ 　 / 　 ,　´　　　 /　ヽ
_＞→￣｀_∠　.(⌒⌒ヽ＿__／;;;:;'､　　　 : :::;: ‐ ' ⌒ ヽ　 　 r/　 l! /　i!　l ／|/　 ,ｲ´／ 　 - ／ 〃/　 ﾄ､
Ｚ　　´￣　 　 （ ぶほっ!!ゝ/:;:::::::::::;　　 :::／　　　 　 　 ＼　/ 　 ハ|　ｉ|　 ',＼|　 / |　　／ ／　 /川 ! l ﾄ、、
´ 　 　 　 ／: : 丶〜 '´;::::イ:::::::::: :'　　／　　　　　　　　　 Y 　 ム__!　!!_　 ＼|　ll　|￣　／　　ｲハ{ﾊ|// l!｜
,　　　 　 !::: : 　　　 　 ' ::::ｆ::::::. :' 　 〃　　　　　　 　 　 　 ｆ 　 {　　 !　ヽ＞−＼l　{ー ´　　,ｲ|.| ,ｨﾃ从 /l　l
}　　　　∧::　　　　　　　　l::' ´　　〃　 　 　 　 　 　 　 　 {　　 ヽ　 ＼　＼　 　 ＞≧＝＜ｲ川 {/〃乂/ノ
!　　 　 '　ゝ、　　 　 　 　 !　　　〃　　　　　 　 　 　 　 　 ｀"Tfゝヽ＿ ＞−＝´／　 r'⌒'}⌒＞､┴-､_´ o ﾟ。
＿　　 i　　　ゝ、　　 　 　 　 　 f!　　　　　　　　　　　　 　 　 !ﾉ〉　}　　　＼__.／⌒)　)　 ﾉ　/　　￣) ヽ二二_＼
ｚ_　＼ !　　　　 ＼ヽ　　　　 　 f!　　　　　　　　　　　　 　 　 |,ﾉ　/⌒)　　ﾉ　ト､__（_人　{　/　　 ∠　 ＼ヽ ヽヽ |
　〈　　 |　 　 　 　 ｀ヾヽ、＿_,ﾚf!　　　　　　　　　　　　　　　 !　 ﾊ.／／ んｨﾉ　　　 　 ｀'ｰ'　＼（＿＞┐ヽ ､ }' /
　〈　　｜　　　　　　　 ｀ ＼　 Ｙ|　　　　　　　　　　　　 　 　 l　/Ｙ_∠／ー ´　　　　　　　　　i ト､　　 /　 川／
　ノ　　 ｌ　　　　　　 　 　 　 ｀ヾ!!　　　　　　 　 　 　 　 　 　 l　{ﾄ､＿人　　　　｀丶、　　　 　 | ヽ├＜　イﾉﾉ
　）＿　 ',　　　　　　　　 　 　 　 ヽ　　　　　　　　 　 　 　 　 ｌ　ヾ､＼＼ 〉ｰ､_　　　 ＼　　 　 |　　|　　}／'´
　＼､_⌒⌒ヽ　　 　 　 　 　 　 　 i　　　　　　　　　　　 　 　 | 　 } ' ┴＜＿＿＞ ､　　＼　　 }　　〉 　 ヾ⌒＼
＼ー｀-一'⌒)　　　　　　　　　　　ｌ　　 　 　 　 　 　 　 　 　 l　 ∧､　　　　　　 ＞"｀＞､ ヽ　　 ノ　　　　＼　 ＼
　 ｀￣丶、 ∧　　　　　 　 　 　 　 !　　　　　　 　 　 　 　 　 |／　ヽ＼　　　　「　　 /／ ＞､ ＿　　　 　 　 }ヽ
　　　　　 ∨ハ　　 　 　 　 　 　 　 !　 　_..　- ――‐ -　_　｜　　　 ＼＼ー- ゝ .／ ／　 -＼＿_｀_ー　　 　 i
　　　　　　ヽ二)　　　　　　 　 　 　 ! ／ _　　　　　　　　- ､｀〉　　　 　 Ｖ｀｀　　 /　〃／イ´　　　 ＼｀ヽ.　 _ノ
　　　　　　　　　l　　　　 　 　 　 　 〈 ／　　　 　 　 　 　 　 ｀}　　　　　　　　　　|　 ||/ｲ川　　　　_ 　 丶、＿＿
　　　　　　　　　 l　　　　　　　　 ／ ｲ　　　　　　　　 　 　 　 |　　　　　　　　　　|!　Y{ ヽヽ＞ｰ'／
　　　　　　　　　　ト ､ ＿_. -‐ ´　　　l　　　　＿＿＿　 　 　 l　 　 　 　 　 　 　 ヾ､ ＼￣　_　´
　　　　　　　　　　 l、　　　　　　　　　 l - "´　　　　　｀丶、　{　　　　　　　　　　　　　ー ｀
　　　　　　 　 　 　 ヽ ￣　　　 　 　 , ´　　　　　　　　　　 丶 }
　　　　　　　　　　 　 ゝ- ― ― ‐ /　　　　　 　 　 　 　 　 　 |

いい奴だと思ってたのにDQNだったとはな。糞でも食ってろｗｗｗｗ

ID:R4YtLAj5の粘着振りのほうがキモいわｗ

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　　　　　￣
　　　　　, 　 ＿ ﾉ）
　　　　γ∞γ~　 ＼
　　　　|　 /　从从) ）　　　　　　　　　　　　　　(⌒ ⌒ヽ
　　　　ヽ　| |　l　 l |〃 　　　　　　　　　（´⌒　　⌒　　⌒ヾ
　　　　 ｀从ﾊ~ ーノ）　　　　　　　　（'⌒　;　⌒　　　::⌒　　）
　　　　（￣￣￣￣┴-　　　　　　（´　　　　　）　　　　　:::　）
　　　　 | 　（　　　 *≡≡≡≡≡三（´⌒;:　　　　::⌒`）　:;　　）
　　　　/　 /　　　∧ 　　＼　　　　（⌒::　　　::　　　　　::⌒　）
　　　 /　/　　　/ 　＼　　　＼　　　（　　　　ゝ　　ヾ　丶　　ソ
　　 /　/　（￣）　　|　|＼ 　（￣）　　　ヽ　　ヾ　　ノノ　　ノ
　 /　（　ノ　 （　 　|　| 　＼ ﾉ　（
⊂- ┘（　　　 ） └--┘ （　 　　）
　　　　 ＵＵＵＵ　　　　　　ＵＵＵＵ

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　　　　　　　　　 ／　 ／ /　　　!＼　 / ,イ　ﾉ＼　　| |　!　 ヽ ＼
　　　　　　　　 /　　/　 /!　　　 ∨ ＼!/　ヽ !　　ﾞヽ､!|　　　　ヽ　＼
　　　　　　　 /　　 /　/　|(⌒ヽ //　　|　　 ハ￣￣｀ヽ　　　／!　　 |
　　　　　　　/　　　/／! ＼（,／!／＿,⊥-‐┘└''ヽ￣!　　 / /ﾊ　　 |　プッ・プゥ〜ッ
　　　 　 　 〈､＿＿_＞'〃　 ('⌒ ￣(;;;;;ｌ;;;;;;;;;:) ﾓｺﾓｺ´ ＼/　/ | |　　 ヽ
　　　　　　　＼　 / ﾞ'ヾ､,'"　／　　(;;;;;ヽ:::::｀ー ,／　　　 く,／　|　!　　　l
　プリプリ　 ／ヽ/　　　 ^ﾞ'ヽ､-‐　/'_:::::::::::::-/;;;;`i.　　,;）　＼　　 |　　　 !
　　　　　　 く　　 |　　（;,.　　.,／'i''‐--､`::::::' ノ!ヾ;;;;|　　　　　 ヽ　 |　　　 ヽ
　　　　　 / ￣＞!　.,,-．　.,イ;;;;/　 　 ト-|-‐'ﾞ!　 lﾉl| )　 ,;）　　 ｀ﾞ'ヽ　　　 ヽ
　　　 　 〈r''"　　!　lﾞ;;;ﾉ　（;;;;;;〕　 　 　 !　| 　!　　　　　　　　　　　 l　　　　i
　　 　 　 ヽ　 /　!　￣　　ﾞヽ'"　　　　 |　 | 　 !　　lﾞ;;;;`i､　　⌒ヽ　｀ヽ　　!
　　　 　 　 ＼_　 ﾞ､ブリッ!　l| i'ﾍ､l||　 |` |''"~ヽ　　ﾞ'--ﾉ　　　　　　　|ヽ /
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　　.,'_ ､,ﾞｺ广　 ／　　　　　｀''=i､、 l;;;;;;┐: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :l ._,.. --'"　　　　　｀',ノ
　ノ'‐_ヽ/　　 /　　　　　　r‐　、' |'､　ｨ"',: : : : : : : : : : : : : : :/: : : : : :/{゛　　　　 _,,.. --‐'″
. し＞',ﾌ　　 /　　　　　_,,. 二ｪ ヽﾞl .', .'l〉 !: : : : : : ,ィ--: : : / : : : : ノ: :|　　　_／
　ｿi-".l　　　ｌ　　　 ┌'冖- 　　　',′| .i,ﾞ.ト--、::,i":::::::::_／: : : : : :ヾ : : !　 ／
│ !　 ! 　 　lﾞ　　　　/ﾞﾞ''″　　　　', .lﾞ.-ﾞlﾞ　　/r':::::::-'": : : : : : : : : : :iレ~ ~
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　　　　　　　 〈: :／/　 _＿ 　　　　　＼.|:《: : 刀
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　　　　　　　　|イ:.|: : |/|/| /ｲ / ハ｀Y:.| )）:.:.:|
　　　　　　　　j |从: :.ｌ 气}/ j/｀≧=､}!:.|ｲ: :.:ﾄ{　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　 　 　 ﾉリ　ﾘ: :|ﾄ､ ///////　ﾉ:.:iノ|:.:.|　 ＜　ああっ うんちでちゃうぅぅぅ・・・・
　　　　　　　　 　 j/从ゝ＞⊂⊃-イ j:./　j:l:.|　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ｲ/　 从ﾘ

　　　　　　　 　 　 　 　 ,-．　プリプリ 　 lﾞ;;;;`i､　　プッ・プゥ〜ッ
　　　　　 || |!| /:.: : : | | |　　lﾞ;;;ﾉ　,―、 　　　　ﾞ'--ﾉ /:.:/:/―=v//
　　　　　 || |!| 》=ミ　lﾞ;;;;`i､ .,,,,,,、ヽ　ﾉ ⌒ヽ 　ぶっ！.:/:/¨¨¨¨7/
　　　　　 || |!|/ミヽ　ﾞ'--ﾉ lﾞ;;;;;;ﾞ'''i､ . ＿ _　 i'ﾍ､ 　 /:.:/:/三ﾆミ{'′
　　　　　 || |!ヘ、｀/.|:.|.:|／´￣(;;;;;〃￣(⌒.|;;;;`､ /:.:/:/ i´¨¨ヽ|
　 　 　 　j/　 　冫,ｲ|:.|.:|　 ^ｌｌ'´　' -､<（;,,　{;;;;;;;ヾ :;）/　 Y⌒ヽ|
　　　ぶばっ　 ／/ﾘ: |.:|　　U　 ,　　 U　__ ＼;;;;,｀i,:/ 　 /　 　.|
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　　　　　 ヾ: : :: :i　r‐-ﾆ-┐/||　,　 ＼.|||/　 ､　＼ 　 ☆　　　　　　　(⌒ ⌒ヽ
　　　　　　　ゞイ!　ヽ 二ﾞノ/　 .__从,　 ｰ、_从__ 　 ＼ /　|||　　　（´⌒　　⌒　　⌒ヾ
　　　　　　　　　 ´`　ｰ一/　／　 /　　　|　､　 |　　ヽ 　 |l　　（'⌒　;　⌒　　　::⌒　　）
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　　　　　　　＼　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　　/　　　　　 ／　　 l　!ｌ l' |:;;ﾉ　p 〈 !ﾘ　　　･∵ ’・
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　　　　　　　　　　＼　　　　ヽ　　　　　　　　　/　　　　 ／　　　／　　　￣￣￣　　　 　 ヽ
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／~ ヽ, . - ､
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　 .（-◎-◎一　 ヽミ|　￣￣￣￣￣￣＼　　ヽ､_　　 _, -''~　　（´⌒　　⌒　　⌒ヾ
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　⊆ ヽ＿＿＿＿__／　　　　　　　　（　　　／　　　 　 　 　（´⌒;:　　　　::⌒`）　:;　　）
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　　　　　⊆￣￣￣　　/　　　　　　　　　＼　／　　）　　　　 （　　　　ゝ　　ヾ　丶　ソ
　　　　　　￣￣￣￣￣　　　　　　　　　　　　'ω／　　　　　　　　ヾ　　ノノ　　ノ

>>780
もう終わりか？

もっと頼むよ。

705 ：無記無記名：2008/05/20(火) 16:42:11 ID:MSY6ZY9p
>>704
じいさん3Pしたことあっか？
706 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/05/20(火) 16:46:14 ID:kH+en7HO
若い時分ね♪

嬉々として語るなよ・・・・糞DQN

744 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/05/21(水) 17:51:53 ID:Yozah7Be
男二人女一人

男一人女二人

男二人女二人

多々ありますた(笑)
┓(￣∇￣;)┏
748 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/05/21(水) 20:16:54 ID:Yozah7Be
犯罪せんよ(笑)

愉しくsexしてただけやよ(o^-')b 763 ：無記無記名：2008/05/22(木) 13:16:23 ID:uHKCnM/c
じいさんに質問ばっかしてんじゃねーよ、おめーらよ！
じいさん3Pとかって普段遊んでる友達とかとしてたんか？
764 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/05/22(木) 13:38:39 ID:6QWBVo8K
いやナンパして…やりまくり(笑)

マジで痛いな・・・こいつ。

爺さんの人気に嫉妬してんだな
気持ちはわかるが落ち着け
爺はいい体をしてるが
顔はそこそこだ

頭が糞悪すぎる。いい奴のふりしてただけだな・・・。
持ち上げてるやつはバカなの？DQNなの？

胸糞わりーな

今までいい奴を演じてた分、ニットやチンよりたち悪い。

http://tmp7.2ch.net/kitchen/
http://tmp7.2ch.net/tubo/
こっちに引っ越せよ、糞DQN

童貞だから嫉妬してるんだな

こいつ、前にニットにも粘着してた基地外だｗ
構ってくれる奴がいなくて暇してるニート。

荒らしてるやつはアホだが、爺の3P発言はちょっと
痛いな。いいスレなんだからこれからは気をつけてね。

3P程度で騒いでる奴って腐女子？

>>791 と、素人童貞が申しております。
弱い子ねぇ☆

>>793
いや、結婚してるが。別にあなたと喧嘩したくはないから
スレが荒れるような流れに持っていかないでくれよ。
荒らしのおもうつぼだぞ。

Σ(ﾟ□ﾟ;)
えらい事なっとるがな(笑)

演じてる訳でも何でもありませんよ！
全て私自身。
馬鹿やし変態やしお調子者やし…
ありのままやよ↑
ただ、軽い気持ちで発言したばかりに、気持ちを害するモノもおるんよね…すんません(つд｀)
お許し下さい。

はじめっから嫌われ者やからなぁ(笑
今更ですね(笑
こんな馬鹿ですが、絡んでくれよる方は、懲りずに絡んで下さいな♪

爺さんいつも同じスウェットですなｗ

(;¬_¬)うん

>>爺
煙草何吸ってる？

爺は身長いくつ？

爺って人の話聞いてないねってよく言われない？

言われない(o^-')b(笑


マイセンライト♪


身長�@�F�D
縮んでもた

>>800
普通ならスルーするような事でもちゃんと答えて このスレ見る限りでは むしろ、よく話を聞くタイプに感じるけどな。

>>792
どうせ馬鹿腐女子と馬鹿童貞だろうな(笑)

背中のトレーニングしますよ(＾＾)ﾉ

>>803
腐女子乙

仲良くすべよ(笑)

チンニングきついわ
┓(￣∇￣;)┏

よし終了(＾＾)

>>805
お前は意味が分からん。
>>807
お疲れ様です！
スクワットきついっす。最後の締めでやってるジャンピングスクワットが効きます。
自分は3Pどころか乱交もありますよ(笑)

>>808
その話は蒸し返さない

別にいいんでね？
腐女子が異常な反応してるだけだから放っておけば良い。

あいつら例外なくバカだから。

おはゆ(;¬_¬)
暑いわ…夏？

ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞスクワットやと！
末恐ろしい(笑)

爺様 こんちわ
今日は屋根塗りです
北国はまだ寒いですよ(^_^;)
爺様 以外と身長高いですね 自分はチビだから羨ましいです。

お疲れ様♪

ペンキ屋さぁん(*^-^)ﾉ
北国なんや↑↑↑

冬時は出稼ぎなん？

爺様 お疲れ様です
冬は除雪のバイトしてますよ(^_^;)

爺 またトレ動画見せてよ。

ん

お疲れ様(o^-')b

ペンキ屋ﾁｬｿ↑
だよな…
俺も似た様なもんや(笑お互い頑張るべ♪

明日でもトレーニング動画貼りますか(笑)

全裸でトレをしているとこが見たいなｗ

まあ近いモノがあるが
(;¬_¬)

フルチンでチンニング

爺はサプリ何をどこのやつ摂ってるん？

+　　　+
　 ∧＿∧ 　+
　（0゜・∀・）　　　ワクワクテカテカ
　（0゜∪ ∪ + 　　　　　　　
　と＿_）__）　+

サプリとか飲んでへんよ
トレ前・後にペンキ舐めたり、セメント舐めてるだけやよ♪

素直に言う
爺にナンパされてｾｸｰｽまでできた女が裏山。

なんなら抱きます(笑)

ﾌﾙﾁﾝでチンΣ(ﾟ□ﾟ;)
やってみます(笑)

最近はこれだけやょ↑

http://imepita.jp/20080524/663110

俺より筋肉ある奴全員しね

爺さん動画まだ？

>>824
あんた女？

だったらセックルしてもらいなよ！

爺さんも抱くって言ってくれてんだから。

>>829
発狂すんな腐女子ｗ

じいさんは最高何歳の人とやったことあるん？
40さいとかある？

また荒れそうな流れだな

普通にあるでしょ。


荒れるのはイヤ(:_;)

>>833
＞ 普通にあるでしょ。

普通なのか？俺は23歳だからないな。 あんたあるの？年とってるからでしょ

>>834
俺は22歳だけど、普通に40歳の女とやったことあるぞ。

私や爺さんみたく30半ばになれば普通じゃない？

私は21の時からの熟マニアだけど。

>>835
＞ 俺は22歳だけど、普通に40歳の女とやったことあるぞ。

普通やないやろ。どんな関係や〜？

爺スレVOL.3はPINK板に立てたほうがいいな。

アダルトな話題はこっちでやれ

塩爺と愉快な仲間たち
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/aastory/1036556157/l50

聞いてどすんよ(;¬_¬)
まぁ人並みです♪

今日わ脚ﾄﾚやったから…動画はまたの機会に(笑)
ドナマーチン(o^-')b
お疲れ様

ハムとケツに利かせられへんなぁ〜(つд｀)

やっぱりスミスマシン欲しい

BCAAはトレ前だけ？

>>841
足のスタンスを広くして、ｹﾂをつきだし気味にクワットするとｹﾂに効くよ。

爺さんもお疲れ様です(^o^)


自重m(._.)m

>>826
これは一つ一つがいくらすんの？
プロテインのほかにもサプリとってるみたいだけど、プロテインだけじゃ不十分なの？
それぞれの使途目的を教えて。

>>845
自分で調べる気はないのか？
どうしても2chで知りたいと言うなら もっと適したスレあるだろ？

爺さんにグルコサミン　意外と言えば意外
お爺さんにグルコサミンなら納得

いや、グルコサミンは普通だろ。
10代で摂取してる奴もいるし。

プロテインだけでバキバキですが何か？
あれこれこだわる奴に限ってショボボディ

鳥の笹身、納豆、豆腐、カッテージチーズ、卵白、豆乳、マグロ、スキンミルクだけでバキバキだけど何か？

>>837
前バイトしてたとこの人でたまに会ってるけけど何か？
初日その人見た瞬間から｢やりてー｣って思ったけど何か？

>>851
きんもー☆

>>852
嫉妬ですか？
セックスする相手たくさんいる方が便利ですけど何か？

サプリメントは気休めかもな(笑)

目に見えて効果ねーもんなぁ┓(￣∇￣;)┏

ワイドスタンスやよね…ハムとケツ。

ただね〜ダンベルじゃイマイチなんよ(￣◇￣;)

今日も千葉は雨！

子供は朝から全開だす(笑)

久方振りに嫁を抱きましたが何か？

あっちゅー間に逝きました(-.-;)y-~~~

ﾉｼ

でもおれはグルコサミン・コンドロイチン飲んでから、膝のﾊﾟｷﾊﾟｷが止んだよ

そなんや('-^*)
希望が見えました♪(笑

おっ？しっかりハムとケツ、筋肉痛なっとる

(σ･∀･)σ

>>859
チントレのおかげじゃね？
じいさんは嫁が昔何人と付き合ったかとか聞いたりしてるの？

>>860>>爺さん
家族になった人にそんなあほなこと聞くなよ

爺の嫁さんてセフレのうちの一人じゃなかったっけ？

>>860
厨房じゃあるまいし、付き合った数なんて覚えてるわけないだろ(笑)

ってか下らん質問してる奴っていつもの腐女子だろ。
鬱陶しいなこいつ。

なんつ話してんだよ(笑)
今日は胸ﾄﾚやから♪
動画貼りますよ('-^*)o

肩痛いがな(笑)

因みに嫁とは十代の頃に波待ちしてて出会いました(笑)

>>866
へぇ〜
爺さん何歳の時 結婚したの？
もちろんバツ無しでしょ？

バツイチやし(-.-;)y-~~~

一回目わ22やよ(笑)
今の嫁は30

素性を書き込むのは、そろそろ止めといたほうがいいんじゃね？
聞いてくるバカがその個人情報をどう扱うか分かったもんじゃないしね。

知られたとこでどうってことはない。
ふざけたバカが家にウンコ送ってくる程度だろ(笑)

お前にレスしてるわけじゃないんだけど？

そんなことは分かってるよ。
余計なお世話ってことを言いたかった。

だったら黙ってろ。

余計なお世話だよ。
馬鹿が怒り出したな(笑)

ようは黙ることができない知的障害者か。
こいつはスルーしたほうがいいな。

精神障害の知的障害者は、自分の考えと違う意見にはすぐ怒るらしいな。
スルーできてないし。
馬鹿チョンはファビョラせるに限る(笑)

爺も気の毒に。
こんな知的障害者がスレに居座ってるんだもんな。
同情するわ。

俺が知的障害ならお前はどうなるんだよ(笑)
自分を客観的に見ることできないんだな。
ボダ乙

なんでたたかってるんですか？

知的障害の応酬をしていると聞いて、飛んできました。

ここで爺から一言
↓

再婚したのは３２になってからやよ♪

やはり下半身がだらしない奴は離婚経験あるよな。
いい歳こいたおっさんがナンパで3Ｐしてたのをかっこいいと思って
語っちゃうんだから下半身だらしないんだろうなWまるで獣Ｗ理性がないＷ

かっこいいとかじゃなくて、遊んでた経験を普通に言ってるだけだろ。
3Pをだらしないとか言う奴って、嫉妬っつうかなんなんだろうな。
爺が遊んでたからって、キミに影響あるのかよ？って感じだよ。

ID:1/NVHwlkはさっきからいろんな奴に絡んでるな。
腐女子か基地外のいずれかだな。

サプリは何処で買ってるの

しょうもないおっさんを庇ってあんたになんか影響あるの？
本人かいW

┓(￣∇￣;)┏
またか(笑)
画像うpとかしなさいよ♪

荒しの ID:1/NVHwlk が晒せばいいよ。

キチガイは認めるけど荒らしじゃないぞ（笑）

ほぼ自重ばかりだからしょぼいよ

http://imepita.jp/20080525/797310

誰かと思ったら…。
しょっちゅうトラブル起こしてるな。

爺さん教えてくれてありがとねー！

どういたしまして♪

>>890…やるな('-^*)

>>890
たしかにショボいな。

(￣◇￣;)

http://i.pic.to/q3k58

>>895
おまえたけぽんみたいだな。

トルエンでおかしくなったんだろ？

>>896
いくらなんでもタケポンと同一視したら爺が可哀想だｗ

動画貼りますって約束したもので(o^-')b


http://i.pic.to/twzox

らすとhttp://i.pic.to/twzox

898と899は同じじゃない？

爺はナルシスと似てる部分があるのかな？
おもろいわ〜。

アホなだけや(￣◇￣;)(笑)



張り直し
つhttp://f.pic.to/qpse7
どれも軽めでさ…

さて寝るべ(*^-^)ﾉ

>>890
かっこいい

行ってきやぁす(＾＾)ﾉ

>>825
ありがとうございます。
でも…あんまり期待させないでください…
会いたいのに会えないのは辛いですから

>>906
おまい女？
まずはそれだけでも答えろ！
「男でした」のオチじゃつまらなすぎるから。

もしかしたら会えるかもしれないだろ？

いやネタやろ('-^*)


仕事ダルッ

爺様 こんちわ
今日はシーラーです
プルで胸にきいてますか？

ｴﾎﾟＭｼｰﾗｰです(笑)

お疲れ様(＾＾)ﾉ

うーん…自分には合ってるかな♪

筋肉痛くるし(o^-')b

>>910それは確実にプルオーバーの筋肉痛でつか？プレスとかじゃなくて

爺の嫁はフェラしてくれる？

うちのはｶﾞﾝｶﾞﾝしますが(^o^)

>>912こういうウエイトとは関係ないアホみたいな質問するから
スレが荒れるんだよカス。自重しろ。

腐女子に自重を求めるだけ無駄。

爺タマ♪お久しぶりでつ。最近暑くてダルダルです。

動画、顔も映ってるしかっこいい。自宅トレ頑張ってるみたいですね。
私も頑張ろ〜ヽ(*｀Д´)ノやる気でたワよ♪

爺さんは>>826でけんたいのプロテインを使ってるみたいだけど、なぜこれを使うようになったの？
色々試してこれにいきついたの？
このプロテインを俺も買おうかなと思ってるんだけど、普段の摂取方法を教えてくれる？
プロテイン買うの初めてなんだけど、どこのサイトから買ってるのか教えて。

>>911
確実にって言われれる
(￣◇￣;)
半信半疑やけど(笑)
ﾌﾟﾙは最近取り入れました。今までとは違う部位に筋肉痛きてますから。確かだと思いますよ♪

サプリメントはジムやら、スポーツセンターで買うてます(o^-')b

爺タマ…まぁたエラく久し振りやな(-.-;)y-~~~

どう説明するんよ？ン？
ドナマーチン♪
うらやましい(笑)

ほんまに効果なし
┓(￣∇￣;)┏


http://imepita.jp/20080526/799790
泣けます

http://imepita.jp/20080526/801330
(´ヘ｀;)

ちょっとスゥエット下げ気味で撮影を

んだよそれ(笑)

ハァ…直に二年なるっつーのに！

全くあかんわ(-.-;)y-~~~

素質やね

>>902
FRのベンチ、背もたれの部分の取り付け方が逆のような気がする。

合ってるよ。

いや合ってない↑↑↑

逆や(o^-')b

スルドいな(笑)

おやすみなさい

爺さんの背中カッコイイっすね(^O^)

惚れそうス。

素質ありまくりやし(^_^;)

FRのインクラインベンチどう？頑丈？
買おうか迷ってる。

おはゆ(o^-')b
今日も晴天やね♪


ドナマーチン！
背中を見せて？(笑
１日気張るべなぁ。

ベンチ台
うーん…高重量、扱わんかったら問題ないかな…
結構、ぐらつきますけど(-.-;)y-~~~

おはようございます(ﾟ▽ﾟ)/

一日頑張りましょ。


見せれる身体になったら(^_^;)

爺様 こんちわ
今日は壁の仕上げです爺様の背中スゲェですね(゜∇゜)カッコいいよ 自分も今日は現場の足場で懸垂するべ

ドナマーチン(o^-')b

先ずは貼りなさい♪
ほれほれ(笑)


ペンキ屋さん↑↑↑
下見かい('-^*)o
三回塗りかぁ？

お世辞でも、凄い背中には見えないから(泣)

頑張ってな。

今日も炎天下で死にそうだわ。
屋外仕事は大変やね。

ほんまやね(-.-;)y-~~~

水分とりなよ♪♪

さて
屋根吹いちゃうべ
＼(^o^)／

吹いちゃったべ♪

爺さんへ
プルオーバーは何キロでやってるんですか？

爺さんへ
週何回トレーニングしてるんですか？

爺様 お疲れ様
吹きご苦労様です
シーラー 中塗り上塗り合計三回塗りですよ。

貼りはご勘弁を(^_^;)

前に軽量級ｽﾚに貼ったら酷評されたし(>_<)

おつ♪かれ

ﾌﾟﾙは30�`で一杯�Aや(笑)

週4〜5日でﾄﾚしとるがな('-^*)o

ペンキ屋さん〜１日お疲れ様♪三回塗りかぁ！！
ええ仕事しとるな(o^-')b
塗料は、油性・水性？

ドナマーチン♪
叩かれてなんぼ？やろ(笑)
慣れてまうよ(*^.^*)

みんなお疲れ様

爺さんは３０キロか…。
参考にさせて頂きます！(^O^)

動画のインクラインは何キロ？

22、5�`やょ↑

肩コワいのよ(笑)

肩って無理するとすぐ痛くなるもんねぇ(´Д｀)

んだ�A(o^-')b


朝の挨拶おはゆ

こんぬつぱ

爺様 こんちわ
壁は水性塗ってますよ(^_^;)

お疲れ様(＾＾)ﾉ

昔の水性と違って、良い塗料やからぬん♪

うちは油性、２液が主かな

暑いからさ↑
しっかり水分採って下さいな♪

早終いや(＾＾)ﾉ

子供迎え行って♪

筋ﾄﾚすべや↑

爺さんは 「今日だり〜なぁ、トレーニングしたくないなぁ」とか思う事ないですか？

そうゆう時どうしてますか？

やっと子供寝たわ
(;¬_¬)ふぅ

ん？ﾄﾚがだるい？
無いかな(笑)
唯一の楽しみやもん♪

あちこち故障してますが

そうですかぁ…

意気込みが違うんだな…

ありがとうございます。

そんなんちゃうよ
(o^-')b

がんばれ

はじめまして☆
胸のｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄの爺さんに質問ﾃﾞｽ。
爺さんみたいに胸のﾗｲﾝが欲しいんだけど筋量増加しないとﾑﾘなんですかね??
現状でﾌﾗｲ系をやり込めば筋量増えなくもﾗｲﾝは目立ってくるﾓﾝですか？

質問です。ダンベルベンチ＆フライで肩痛めました。整骨院行ったけどよくならず…爺さんも肩壊していると聞いたのですが、どう治しましたか？それとも完治してませんか？

お疲れチャーン♪

肩は中々、治らんね…(泣)
俺の今、整骨院通いやよ┓(￣∇￣;)┏
ちっとも良くならん！
電気やら、微電流？やら、色々やっとるが、一向に治らん(;¬_¬)

大事にしてな！

ガリさん(o^-')b
初めまして♪やね

スペシャリストちゃうがな(￣◇￣;)

うーん…
ある程度の筋量は必要やろね？
見栄え・カットを出す上にはさ↑

すぐに超えますよ！！

（ ´_ゝ｀）ﾌｰﾝ

爺さん
どぉもです♪
バリバリの体見てるとまたにﾑｶﾂｷます(笑)
それ以上に尊敬してますけど♪
そーですよねぇ。やっぱり筋量ｕｐですかぁ。
(ｰ�匆)ﾊｧ
２年程体重が増えないんですよね・・
もう半分諦めてます

あ､はじめましてです♪
(・ω・)

>>961
ふーんてその顔文字やめーい(￣◇￣;)わら


ガリさん〜ムカつくなオィΣ(ﾟ□ﾟ;)笑

晒してみてわ？

(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)
(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)
(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)
(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)
(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)
(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)
(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)
(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)
(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)
(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)
(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)(・ω・)
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回答ありがとうございます。整形外科も行ってみたいと思います。

嵐なんかお前は(笑)


色々。病院、試してみると良いかもな(o^-')b

椅子が直角ならんから…

参ったΣ(ﾟ□ﾟ;)笑


http://c.pic.to/wiqsu

くそ爺ぃ(*^_^*)

フラットとインクラインの割合どのくらいですか？

ニット帽にあってまっすね

イケメンに見えちゃったよｗ
でも違うんだよね？
残念だね(´・ω・`)

爺は「ニット」に改名したら？ｗ

その胸筋が羨ましい

顔はいいから体だけを交換したい

体だけかわっても力出せないよ？なれてないから

みんな今までありがとう。2ちゃん卒業します。ボクシング始めることにしたから。今までロムらせてもらって色々な知識等勉強なったんでボクシングで世界チャンピオンなることに決めました。では！

やっぱり爺さんはカッコいいね☆

いちお軽量に晒してますけど爺ｽﾚには恐れ多くて晒せません!!

雨で休みや(;¬_¬)

ショルダープレスやったんだが(笑)

フラットとインクライン…一緒くらいやよ♪

ｼｹﾒﾝですゆ(*^-^)ﾉ

がりﾁｬｿ(o^-')b

おはゆ♪

ココに貼りなさい(つд｀)

梅雨時は稼ぎが心配になる季節やね.

そうなんょ(´ヘ｀;)

こんちわ(^□^)

爺さんの仕事は天気に左右されるから大変ですね。
うちも外なんでこれからの季節はﾔﾊﾞｲっす…(T.T)


お言葉に甘えて軽量ｽﾚで晒したのと同じですけど少しの間だけ貼ります♪
http://imepita.jp/20080529/438780
後で消しますﾈ

爺様 こんちわ
今日も壁です北国は曇り(^_^;)

がりﾁｬｿ♪
仕事なによ？
(o^-')b　nice貼り
全体写しなよ(笑)
ええ感じやんか↑↑↑


ペンキ屋さん(*^-^)ﾉ
お疲れ様んこ(笑)

寒いんかΣ(ﾟ□ﾟ;)
たまらんね…

爺のチソコMAXどのくらいですか？

Σ(ﾟ□ﾟ;)

�Oわら

脚ﾄﾚ終了(;¬_¬)

ほそ
http://imepita.jp/20080529/627060

うちは舗装屋ですﾖﾝ
(●′д`,)

ﾎｰﾑﾄﾚで全然初心者です
爺ｻﾝ目標だけどクラクラする位道は長くて険しい…
またｱﾄﾞﾊﾞｲｽくださいね♪

いや！良さげな身体やんかぁ(o^-')bｱﾝﾊﾞﾚ

キツい仕事やな。
金良さげやけど↑

夏場はたまらんやろね…

お世辞でも爺ｻﾝにそう言ってもらうとｱﾝﾊﾞﾙ気になりますね♪

キツいし夏場は軽くｼﾈますけどその割に金は全然良くないですよ。
小遣いも０なんでサプリも買えません(´�凵M)=з

ヘソクれよ(笑)

サプリメントもバカにならんもんね(;¬_¬)

俺も減らすべや�煤諱ｿ

体重が76キロなりますた(笑)

どこから??笑Σ(ﾟдﾟ)

せめてﾌﾟﾛﾃｲﾝくらいは欲しいな…

減量ですか??

爺さん　がりさん　ニットさん
うｐよろしく〜

誰か〜 新しく爺スレたててー！
ってか 爺さん もう要らないかい？

爺さんはスクワットとは別にランジもやるのか？
ランジは加重何キロでやってるんだ？

スレお願いします
(*^-^)ﾉ


がりﾁｬｿ↑愛人つくりなさい(笑)
プロテインも飲んでへんのかぁ？
知らん間に痩せてますた(笑)

最近は自宅ﾄﾚやから…
スクワットもマトモに出来てへん(;¬_¬)

ジムでは、スクワット・ﾅﾛｰｽﾀﾝｽ　ランジでしたよ↑
ランジはスミスマシンで後ろ足は台に出来て掛けてやってますた！
加重80�`やったかな…

愛人て(笑)
紹介してくだぱい☆

ﾌﾟﾛﾃｲﾝも飲んでません
効率悪いですよね。

痩せて７６ですか
羨ましい…
ﾄﾚする前は何�`でした??

がりﾁｬｿ！いくつ？

ほぃ　つ〜愛人

プロテイン。当たり前に飲んでるが、効いてるんかのー (´ヘ｀;)

ﾄﾚ前は67�`かな

至急次のスレタイをおしえてください

お任せしまぁす(o^-')b

千取れたら爺に弟子入り

1000だったら爺に抱かれる

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