脳の毛細血管が不安でトレ出来ない

高重量で踏ん張ると、脳の毛細血管が切れて、脳にダメージを与えている不安に襲われる。同じ不安持ちながら、トレしてる奴いる？

一回デッドで凄い頭痛がきて２週間ぐらい続いた。
この時期は何処のトレしても頭痛がしてマジでトレを辞めようかと思った。

やめればいいよ　　　　　　　　糸冬　　　　了

>>1
毛細血管より、脳動脈瘤がある場合のほうがやばいだろ。
破裂すると、くも膜下出血を起こして、約三分の１の確立で死亡。

親兄弟がくも膜下出血になったことある奴は、ＭＲＡの検査で脳動脈瘤が見つかる確立が
高いから、一度検査したほうがいい。

柔道の井上康生もシドニー五輪の前にかーちゃんが、くも膜下出血で死んで
その後、兄貴も３３歳の若さで出張先のホテルでくも膜下出血で死亡してたよ。

顔つきが遺伝するように、血管構造も遺伝するのか。

脳の毛細血管なら少しは切れたり溢れたりしたほうが、脳の血行とか栄養にはよさそうじゃね？
毛細血管って細いんだろ。切れたほうが血が回りそう。

６年前にチンニングで頭痛が来てチンニングヤメタの思いだした。それから軽いラットしかしなかったらいつの間にか治ってたな。
俺がなったのは後にも先にもチンニングでのみだ。

それ本当に治ってるのか？

デグライン・ベンチは頭の方が下になるから
頭に血が下のほうに溜まり、顔が赤くなるから危険だろ思う。おまけに
高重量で力んでベンチするだろ。

それから、ストレートアームプルオーバーもベンチに上半身体預けて
ダンベルをヒョコ、ヒョコ上げるから頭は下のほうになるから
血が下（頭）に流れるから脳の血圧高まる。

タダでさえウェイトは力むから脳の血圧は高まる。


危険。

>>8
現在は加重でチンニングしても頭痛来ないから大丈夫だと思う。
６年前は自重でなってたから。

ミトテがベンチ、デット、スクワットする時、顔真っ赤にして
大会で上げるだろ？
あれやばいぜ。息止めて力んでいるから脳に相当な負担かかっている。

ミトテの弟子も月ボで見たけどデッド上げた時「鼻血」出していたぞ。

ボディビルの谷野選手もレッグプレスの時「毛細血管プチプチ！って切れるの
分かるね、血の臭いがするね」と動画で言っていた。

>>1
俺も正直毛細血管等のダメージは怖いといつも思う。
俺は予防になるか不明だが水溶性食物繊維を意識して取るようにしている。

折れは一度レッグプレスで息止めて踏ん張ったら後頭部が頭痛に見舞われた。
治るのに一月掛かった。その間は、ベンチプレスでも頭が痛くなった。

それから、レッグプレスで押し上げるときには息を吐きながらするんだってねｗ

ネタスレかと思ったら意外にマジレスが多くてワロタｗｗ

目から血が垂れてきてホラー。

俺はウンコ気張りすぎてなった

そういえば
橋本真也も
トイレに入っている時に脳幹出血で他界したな。享年40歳。
常に血圧が高い状態だったそうだ。コレステロール値が高く、大雑把に
何でも食う生活を続けて肥満に。180ｃｍ135ｋｇ

それだけ踏ん張って、どんだけのウンコ出したのか気になる。
もし出ないで逝ったのなら、未練が残っただろう。

俺はスクワットだな
一度トレに行けなかったから家でヒンズースクワットを延々やったことがあるんだが
突如として激しい頭痛に襲われたことがある
何となくだが低重量高回数のトレ中に起こりやすい気がする

>>19
俺もGVTスクワットで強烈な頭痛発生
呼吸を止めないのが大事なのはもちろんなんだけど、
心肺機能がついてけないような無茶エクササイズやった俺が
そもそもアホだったという話

だいたい一週間から二週間で治るんだけど、部位が部位だけにすげー不安になるよね
もう一生トレーニングできねーんじゃね？みたいな気分になる
トレーニーなら誰しも通る道かな・・・

此処にいる連中は
皆トレ中に脳出血で死亡するばかりの連中なんだろ？

>>1
http://www.j-go.co.jp/health_report/effect/kekkankyouka.htm

ユーチューブで加圧トレーニングを始めて45日後に脳梗塞で半身不随になった
動画があった。
以前アイアンマンで血圧の高い人間はデクラインプレスをしないほうがいいと書いてた。
何故なら脳の血管が切れるかららしい。

脳梗塞みたいな血管が詰まる系じゃなくて、くも膜下出血や脳内出血みたいな
血管が破裂する脳血管障害の家系の奴はまじで、過剰なトレで常に高血圧状態になるのは
まじで注意したほうがいいぞ。

通常、脳の血管はかなりの血圧まで耐えれるんだが、脳血管障害の家系の場合
遺伝的に血管を構成するたんぱく質、エラスチンとかに遺伝的に異常が起こって
普通の人より血管が弱くなりやすいらしい。

加圧は腕だけに加圧しても、全身の血管に負荷が掛かっていそうだよな。
絶対に加圧はやらないわ

加圧ってさ、今は悪い話とか聞かないけどもっと研究が進んだら副作用とか判明しそうな気がする
高負荷の器具トレだって体に良くねえだろって言われればまあその通りなんだけど

頭痛で一ヵ月半もトレできなかったのはコレのせいね
チンニング・・・おそろしい子ッ！！

血圧の高い人間は病院で血圧を下げる薬を処方してもらったほうが賢明かもしれない。

そういや去年物凄く強かった柔道かが心筋梗塞かなんかで急死したよな。
井上康生の兄貴もそうだし、親父も糖尿病から合併症を引き起こし、脳梗塞で
半身不随に・・・・・。ビルダーは異常なほどのカロリー摂取と、血管への
ダメージのダブルパンチだから怖いな。因みに異常なカロリー摂取で腎臓は
相当傷つくらしいし、ハードトレーニングも腎臓に相当悪い。何よりも蛋白質の
摂取が腎臓を破壊すると同時に、クレアチンがとどめをさすことになるだろう。

ま、しゃーないね
スポーツなんてトップレベルはみんな不健康
健康を優先するなら程々がいいに決まってる

超高強度トレーニングはやめろってことだろうな。
15MR程度が丁度いいって事だろうな。

>>31
そうやって周りのレベルを下げようと画策しても無駄だ。

科学的実験によると、15MR＋1分インターバル×3＋ラストセットをMAX60％で
できるだけのレップスを行なうのが筋量アップに一番適しているということが
科学的に実証された。

石井センセに教えてやれよ。

15MRってなんだよ　救急治療室か？

ビルダーよりもパワーリフター系の方がやばそう。

>>31
上半身のトレの場合、高強度でも大丈夫だけど、脚はﾔﾊﾞｲ。一気に全筋肉の70%をフル動員する訳だから
その分体の負担も大きい。

>>33ソース出せ

みんなレタスを食って血管を掃除するんだッ

だからパワーは辞めろって言ってんだろがボケぇ！
一銭にもならんし重量挙げには勝てないし運動音痴になるし辞めろ。

え、ビルダーよりいいんじゃないの？りふたーの方が。

タマネギを食べると血液が超絶にサラサラになる。
血栓を溶かして血管が破裂するのを未然に防ぐ。
おまけに滋養強壮効果までをも併せ持つ。

タマネギの話は本当なの？

俺もときどき　後頭部がゴクッ　ジワ〜って感じで
熱くなるのだが・・あれはヤバイいんかいの

>>44
高重量やったときじゃない？

>>43
タマネギの血栓予防は超有名。ねぎ類はどれもいい。
「たまねぎ　血液」で検索すれば幾らでも学術的検証結果が出てくる。

玉葱きらーい
カレーなら食えるけどやっぱり生の方がいいんだろ？

>>42
おまえさん脳梗塞と、くも膜下出血と、脳内出血を混同してるだろ？

筋トレ始めて２週間がたった頃、彼女が急逝した。
始めて気付いた。大事な者を失ってからでは遅過ぎると…

>>44
あー。たまになるね。
最近はほとんどならないんだけど、小学生の頃、
勢いよく振り向いたりしただけで、ゴクッ！プシュージワー。と
頭が温かくなってた。
子供心に、頭の中で血が漏れてるのかな？なんて思ってたよ。
↑そんなんだったら大変だがw、今のところはどうにもなってない。

舌がつるような感じはあったな

ジーパン姿の住職、空き地で死亡　近くに血が付いたバーベルが
http://sankei.jp.msn.com/affairs/crime/080603/crm0806031114014-n1.htm

　３日午前６時４５分ごろ、兵庫県芦屋市茶屋之町の空き地で、隣に住む西法寺住職の上原泰行さん（５９）が
頭から血を流して倒れているのを近所の女性が見つけ、芦屋署に通報した。上原さんは既に死亡していた。

　調べでは、上原さんはシャツにジーパン姿。近くに血が付いたバーベルが落ちていた。
普段から空き地でトレーニングをする習慣があり、争った形跡がないことから、
同署は事故の可能性があるとみて調べている。

　西法寺は平成７年の阪神大震災で被災。境内に仮設風呂を設け、避難所として開放した。

　　三　　　　　　　 　 　三三
　　　　　　/;:"ゝ 　三三　　f;:二iュ　　
三　　　＿ゞ::.ﾆ!　　　 ,..'´￣｀ヽﾉﾝ
　 　 ／.;: .:}^（ 　 　 <;:::::i:::::::.::: :}:}　　三三
　　〈::::.´ .:;.へに)二/.::i :::::::,.イ ﾄ ヽ__
　　,へ;:ヾ-､lｌ＿＿/.:::::､:::::f＝ｰ'＝＝､`ｰ-="⌒ヽ 　
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　　　　　　　　　　oﾉ　oﾉ＜こりゃ手遅れだな
　　　　　　　　　　|　　|　　三
　_,,..-―'"⌒"~⌒"~￣ﾞﾞ"'''ｮ　　ミ
ﾞ~,,,....-=-‐√"ﾞﾞＴ"~￣Y"ﾞ=ﾐ　　　　|`----| ←>>1
Ｔ　　|　　 l,＿,,/＼　,,/l　　|
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,,/|,／＼,/　_,|＼_,i_,,,/ ／
_V＼　,,/＼,| 　,,∧,,|_/

ベンチで新記録更新を狙った渾身の1発直後、目がちかちか星が飛び、
鼻の奥の方で血が出る感じがした。プールで鼻に水が入った嫌な感覚。
脳の毛細血管等に何らかの異変が生じたという理論的可能性は否定できない。

おまいら怖い話ばっかするなよー

高強度のトレーニングしてなければ、それほど心配ない
でも、脳血管障害の家系の奴は注意するのにこしたことはない。
何かあってからじゃ遅いから。

頭の中がプチプチいうのはなんでだろー

カルシウム摂れ

>>48
玉ねぎは高血圧予防があり、すなわち動脈硬下予防になる。
血管が切れやすいということは高血圧等により弾力性が失われてるわけだ。
ゆえに玉ねぎで脳出血云々は間違いではない。

まだ、血液サラサラとか言ってる馬鹿が居るとは。。
血液サラサラ＝健康という医学的な共通認識が確立してないのは常識なのに。

つーか血液がドロドロだと血管壁にプラークが付着し、それが原因で血圧が
上昇する。平常時でも血圧が高すぎれば次第に血管の弾力性が失われる。
ただでさえ高い血圧のところに高強度で力めば臨界点を越えるのは容易い。

そこまでしてトレする意味あるんですか？(`；ω；´)

巨神兵はドロドロ血を薄める前に動かしたから、死んじゃった。

みんな血管の詰まりや高血圧に対して
脳のことしか言ってないけど、
重量物を扱う種目の選手は結構心臓病で
死んでるって事を忘れないように。
柔道家なんかも有酸素運動を豊富に行なっているので
安全と思いきや、心臓・脳をやられて結構死んでる。
何れも高血圧が原因。

骨格に対して体重が重いと心肺系に負担がかかるんでないの？
例えるならヘビー級プロボクサーの100kgと薬物を投与した100kgのビルダー。
ボクサーが普通の食事をしていて試合前に減量して100kgに落とすのに対し。
ビルダーの場合は、普段食べまくって骨格不相応の体重をつけてから絞る。
普通に食事をしたらあっという間に軽くなるだろうし。
不釣合いな体重を維持しているのに負担がかかっているんだろうな。

理想は亀田兄弟のような体だな。
約170cmの身長に、平時の体重は60kg前後。
心肺系にはやさしい。
ボクサーの血圧を見ても心拍数を見ても一般人より低めのことが多い。

心拍数なんてぶっちゃけ遺伝
計画的な有酸素運動で少しだけ改善できる程度

そうなのか？
脈拍40台で血圧110-55とか。
遺伝もそうだけれど、トレーニングの成果のほうが大きいんでないの？
日本のボクサーは軽量級だし、重量級のボクサーより心臓も小さいし心拍数は多めになる気もするのだが。
数字だけ見ると見事というほかない。

あるボディビルダーの愚痴に、すべての数字が高めで血圧がヤバすぎ、なんて記事があったけれど。
やっぱり食事や薬物、トレの影響で随分変わるんでないの？
血圧がヤバすぎ、なんてことはおそらく200以上だろうし。

 脳出血、脳梗塞、急性心筋梗塞、テンカンが4大劇症だ。
劇症とは、全く何の前兆もなく、体内を大地震が襲った
状態という事だ。
　自分は、歯科医の最新医学資料で説明している。
それによれば、シロート判断など全くアテにならない
どころか、危険きわまる。
　少しでも心配なら、血液検査やＭＲＩ(脳断層撮影)
検査を受けるのが、断じて正しい。

女子マラソン選手は軽量級ボクサーより小さいが、心拍数30。
その代わり彼女たちは心臓肥大を起しているケースも少なくない。早死にや
急死する場合もある。因みにビルダーは高血圧から逃れることは出来ない。
なぜなら筋肉が大きくなればなるほど血圧は高くなる宿命にあるのだから・・・。

オレ車の事故で硬膜どうじょう脈ろうだかの脳の血管の病気に
かかって手術の予定だったんだが自然治癒したんだが
シカトして加圧トレーニングのお試しコース今日３０分だけいってんだが
大丈夫かな？確かに今日ジムのカルテみたいなのに脳の病気がなんとか
血管の病気がなんとかって書く欄があったｗ今のんとこまだ大丈夫だｗ

↑今日３０分だけ行ったんだが、の訂正ねｗ

絶対にやめたほうがいい。そもそも筋力付かないし。

>71
　他で書いたのだが、私の父と叔母が脳梗塞で入院中。父はリハビリが不可能と
言われ、療養型病床群で寝たきりだ。

　現実の患者を目の当たりにすると、脳の血管系の病気は、本当に怖い。

　一度、「脳梗塞」や「脳出血」でサイトを検索して読むことをお勧めする。

トレーニングするなら蛋白質と一緒に野菜も多めにとらないかんよね。水溶性食物繊維大切よ。

間違いなく言える事は酒飲んだあとにトレすると頭が痛くなる。

俺も以前昼飯作りに多量の酒を投入してしまい
その後トレーニングをしたことがある。
考えられないほどのどが渇き
考えられないほど水分を補給しながらのトレだった。
酔っ払いながらのトレはもう懲り懲りだ。。
スレ違いスマンm(_ _)m

w

 69だが＜74さんに間違いないと思う。
「筋トレは死へのパスポート」を、その後読んで貰った
だろうか？
ほとんど、心ならずも自分の独壇場に近い状態で投稿し
たのだが、読んで貰えばよかったと思う。
　補足したいが、父上へのリハビリとして、全くの独断
だが、心理療法が基本で根本だと思う。
　父上に会った場合、伝えて貰えないだろうか。
「お父さんは、自分が犠牲になって皆への警告を示した
んだ。
皆も、きっと感謝すると思う。
だから、俺はお父さんを誇りに思って、強く生きるから、
安心して欲しい」
それで、少しでも父上が微笑んでくれれば、見込みがある
と思う。
　

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1216717305/l50

俺血圧が１６０−１２０で自分が恐ろしくなった。

折れは60ー100　低すぎてこわひ。

低血圧ってどんな風になるの？

俺血圧84-30で脈拍39だよ
5000mのこと小学校から11年間続けてるけどいたって健康です

 79だが、医学資料には低血圧の事は、ほとんど記載が無い。
単純には、目まいや立ちくらみ・失神が起きるが、一説では
高血圧より怖いとも言われる。
　高血圧の原因は単純で、基本的には塩分の過剰摂取が元凶
だから、和食大好きや塩辛い漬物大好き人間は、危険性が大
きいと覚悟する事だ。
　漬物をピクルスに変えたり、食後にバナナを食べると良い。
バナナは、栄養生理学からは果物ではなくイモ類だが、カリ
ウムが多く、漬物の塩分を排除する効果に優れている。

>>18
むしろ半分ｺﾝﾆﾁﾜしてる時の方が嫌だろ。
担架で運ばれるときに臭うんだぞ

俺の場合チョー高血圧なんだが、自覚症状がない不思議だ。今度検査入院してみる

ロックのライブなんかで頭ブンブン
振っている客って脳がぐちゃぐちゃになってそう。

骨格に対して不相応なほど体重を増やすのは良くないが、ナチュラルで
やってる場合そこまで増えないだろう。

レッグプレスで少し踏ん張った頭が痛くなった。バファリン飲んでも治らない。
レッグプレスは片足でやるか、封印だな。これからはスクワットのみだ。

レッグ・プレス片足なら大丈夫だよ。あれ狭い稼動域で高重量使うからだよ

バファリンを間に挟んでやれば大丈夫だよ

 85だが、39さんのレタス云々は単純ながら、全く正しい。
42さんの玉ねぎ云々も、基本として妥当だ。
　＜60あんたは、天下のアホと言ってよい。
自分は、何度か血液検査を受けており、栄養マニアとしても
充分な裏付けがある。
　根本的には、脳血管障害に限らず急性心筋梗塞・高血圧・
糖尿・痛風も含めて、常に多くの種類の野菜を食べる事が、
予防には最適である。
　90さん、バッファリンはアスピリンの一種か？
市販薬など、単なる気休めに過ぎないと考えるべきだ。
　87さん、赤ら顔ではないか。
高血圧は検査入院どころか、神経内科ではタダで測定
できるが、予約すれば問題にならないほど詳しい血液
検査が、即日にできる。
ただ、血糖値の測定は厄介だ。
　普通の病院では無理で、血糖値を厳密に測定できる
専門病院でないと、ダメらしい。
血糖値の測定は、連続して5時間程度が必要だからだ。

血糖値の測定って今は、ヘモグロビンA1Cが主流なんでしょ

ふんっ！っと力を入れた瞬間、鼻血が出た。

初めての経験で、かなりびびっている。

あーそりゃ確実に脳みその中も出血してんな

 93だが94さんへ。
自分は栄養マニアとして完璧であろうとすれば、確かに医療マニア
としても相当な価値を要する事は理解しているが、まだとても医療
マ二アにはほど遠く、ほんの初歩的に知っているに過ぎない。
　ただ、血糖値の問題は、低血糖症にあるらしい。
これは、犯罪者に共通する体質だからだ。
　血圧測定も、自分はシロートながら疑問があり、何度か病院でも
測定して貰ったが、医学資料では家庭用の血圧測定は正常だが、病
院では高血圧と診断されたとか、空腹時と満腹時のそれは違うとか
色々あるそうだ。
ただ、筋トレ愛好者にとって絶対に重要な事は、高脂血症と診断さ
れたら最も危険だと判断する事だ。
放置すれば、4大劇症になる。
　

 97だが、もし仮にほとんど何の前兆もなく、突発的に体内で
激しくうねるような感じがあって、フラフラ状態になった場合
、恥も外聞も、遠慮もヘチマも一切無用だから、意識がある内
に直ちに救急車を呼ぶべきだ。
断じて、タクシーなどアテにしてはならない。
　くれぐれも、筋トレ愛好者は断じてこれを忘れないでくれ。

てゆうか
軽重量で効かせる事に集中して
リラックスしてやれば非常に安全だよ

98だが、値段や全て含んでニンジンは緑黄色野菜の王様と言って間違いない。
仮に「ニンジンは大嫌いだ」という人でも、自分のやり方なら好きになれると思う。
100均に非常によいスリ下ろし器があり、エジプト品のジャムもある。
これとニンジンやスリゴマやキナコなども買い、ヘタを取ったニンジンを軽く水洗い
して皮のままスリ下ろしてジャムに混ぜるが、キナコやスリゴマも混ぜるとなおよい。
場合によればイリコの粉も混ぜるが、ジャムには多量の砂糖が含まれているから、絶対
に砂糖など足す必要はなく、ニンジンやキナコの甘みで充分だ。
これをペーストにしてトーストに塗る。最も安上がりで栄養学的にも優れた朝食だ。
ベータカロテンの錠剤もあるが、問題なく高価だ。

そーなんだ！！！

俺も今日鼻血でたが、
びびってる
やっぱり脳の血管とかキレるのあんの？

オレもフルスクワットの後、目や鼻の奥がジンジンして、
やっぱ良くないんだなと思った。

あと頭の後ろに手組んで腹筋１０００回とかやったときに、
最後の方は勢いだけのほとんど首だけ運動になってきて、
終わったときに後頭部が痛かった。

結論は筋トレはほどほどにしろって事だ

鼻の奥がズキ！っとなりますた。
欠伸をしたり、ちょっと走ったりすると、
同じ部位に、似たような痛みが。
これって脳血管が切れちゃったのでしょうか？

恐すぎる、ライトで行こう。

トレ中に死ねたら本望だろう

トレは手段であって目的ではないのだよ。

ハゲるのは怖いお(>_<)
筋肉もそうだが、
髪の毛もアフターケアしないと…

後部の頭と首の境目（小脳の部分）が凝っているなら、よ〜く揉みほぐしなさい。

　100だが、誤解を招かないように念押しするが、ニンジンは脳血管障害を阻止するに、
最強の方法に間違いない。
しかし、絶対の方法ではなく、そんな方法など皆無だ。
　理想的には完全食品と言えるものがあれば、これが最強と思われるが、例えばそのまま
でも食べられるが、炙ったり温めればもっとおいしく食べられますと言える食品を、食品
メーカーの社員がいれば、考えてもらえないか？
ニンジンのすりおろしの件に戻るが、ジャムは同じ量ならブルー・べりーが最適で、次が
オレンジ・マーマレードで、ストロベリーはなるべく避けたほうが賢明な根拠は、ビタミン
Ａがニンジンと競合する場合も考えられるからだ。
　キナコは言うまでもなく大豆食品だから筋トレには最適だが、すりゴマをまぜるのは植物油
をビタミンＡと同時に取れば、体内でカロチンに変わる比率が非常に高くなり、ビタミンＡは
蓄積できないがカロチンは蓄積できて、非常に有効な作用があるそうだ。
従って、すりゴマだけでは物足りない場合は、ゴマ油やオリーブ油を加えるとよい。　
　日本の医師は、多くがニンジンのすりおろしに植物油を混ぜた朝食を取っているそうだ。
ニンジンは、脳血管障害に限らずガンや高血圧・糖尿・心臓病など、筋トレ愛好者がかかる
危険性のある諸病の全てに効果が大だ。

適度な運動はむしろ血管を強くしそうなもんだが・・・
大会に出てるキレキレのビルダーは別として。一般人に毛が生えた程度じゃ。

昨日トレ中に全力全開でレッグプレスしたら頭の血管が切れるかと思った
レッグプレス終わった後にガッツンガッツン響く頭痛がしてすごく怖かった
夜寝るときひょっとしたら脳内出血で寝たら目が覚めないんじゃないかとちょっと不安だった
無事に朝は迎えられたが今日はなんか微妙に頭がチクチク痛い

とりあえず上を向いて寝る時は首での血液の流れをよくするために
枕を敷くのをやめてみなさい

111だが、ブルーベリー・ジャムはポリフェノールやアントシアニンなどの成分が
多く、商品として適切だ。
　確かに、中東にはドナリエラという藻などニンジンの数十倍ものビタミンＡを含む
食品もあるが、これのジャムなど聞いた事もないし、自分の考えた食品は厳密には
ジャムではないとしても、成分的な視点からは全く問題ない。
　飲み物としては、インスタント・コーヒーでも一応は代用できるが、浅煎りのアメ
リカン・コーヒーが糖尿やメタボ・高血圧の予防効果があり、最適だそうだ。
　自分は、筋トレ・ジョグ愛好の栄養マニアとして、全て公的に立証された内容だけ
を明らかにしている。
例えばニンジンは、国連の依頼で長期に医学調査を行った、世界最強の医学博士の著書
をソースにしている。

大丈夫だよプッツしたら死ぬだけだから
な？大したこと無いだろ？

部屋にエロDVDが山のようにあるので、そう簡単に死ねない。
（´・ω・`)

115だが、112さん血管を強くするとは、正確には血管を柔軟にする事で、年を
とると血管が硬くなるから、食事を軽視していくら運動しても、血管は硬くなる
だけだ。
　竹富島は寝たきり老人のいない無医村地区だが、80・90の老人達が食事時に
なると、食卓に各種の自家製野菜をドッサリ盛り上げて、ジャンジャン食らいつ
いていたと、長寿研究者の報告にあるが、どう思う？
　皆は玉ねぎが嫌いだと思うが、よい漬物がある。
玉ねぎのヘタを取りタテに細切りにして、二杯酢（酢と醤油が同量）の甘酢（砂糖
を加えた酢）に、100均のカットわかめをそのまま入れた漬物だ。
手荒く千切ったキャベツを、2〜3日薄く塩漬けして加えても、大いによい。
　何よりも自分が強調したい事は、食事や料理は断じて好みで選んではならない事
で、栄養生理学面からの正しい食事を行うのが、一番健康に寄与するという事だ。

118だが、人体がいかにお話にも何にもならない比類なき超精密機械であるかは、
少しでも栄養生理学を齧れば、全くイヤになるほど判る。
例えば、野菜ばかり取りすぎてもカリウム過剰だから、薄く塩漬けしたキャベツ
を加えるとか海草も必要だとか、色々とある。
　これは先例があり、天保の大飢饉では殊に東北地方の被害が甚大で、南部藩の
山野では、十数万人の餓死者が犬・猫どころか野鼠やバッタ・カマキリまで食べ
尽した果ての事態だったが、海岸地方ではほとんど死者は見られなかった。
彼等は海草を食べていたからだが、当時は領内の勝手な移動は極刑だった為の悲劇
だ。
　71さん、車の事故で脳の血管の病気になり、しかも自然治癒したと言うのは、大い
に疑問がある。
ふつう特に脳の血管の病気が発見されるのは、専門的な所見でないと無理で、血管の
病気自体かなり長期の治療期間を必要とする筈だが、自然治癒するなどとても無理だ
と思うが。

119だが、事故の被害者は真っ先に脳の診断を受ける。
まともな病院ならＭＲＩ（脳断層撮影診断装置）があり、1.5テスラまで撮影可能
だから、1.5ミリの微小脳梗塞（一般に隠れ脳梗塞と呼ばれて、病気にならない程度
の状態）まで発見できる。
それが、71さんのように血液が詰まるとか破れるような病気なら、事故以前に救急
車の世話になっている筈だ。
　宇宙人以外に例外があるとは、とても信じられない。
血管の病気自体が、長年の邪食の結果であり、今日や昨日に直るほど簡単なら、誰も
苦労などしない。
　血管の内部を簡単に清掃できる技術など、世界のどこにもない。

>>109
筋トレって髪によくないんですか？

120だが、バランスの取れた食事と言うが、全く生易しくない。
たんぱく質と炭水化物だけが問題なら、お子ちゃまでも判るが、亜鉛と鉄分とか
カルシュームとマグネシュームや脂肪とリンの比率とか、ワープロ文書でも書き
切れないが、断片的に投稿している。
　自分は、もう精白米は買わないで、胚芽米か玄米だけを買う。
まして、無洗米などジョーダンではない。
胚芽米は、8時間水に漬けて炊くと、有効成分が劇的に増えるそうだ。
豆も一緒に漬けて、炊く時には大麦とお釜にポンという商品名のビタミンＥ製剤
を入れて、炊く。
　玄米は、8時間程度では未だ硬さが残るが、10時間以上漬ければ十分に柔らかく
なる。
胚芽米は、そのまま炊いても特に問題なく食べられるが、100均の緑茶の粉茶を
入れると、より効果があるそうだ。
　71さんの説明は、しごく単純なホラ話と言ってよく、もし本当なら奇跡どころ
ではなく、日本の医学会は大騒ぎになっている。

こないだ、生命保険の規約書を読んでたんだが、ウェイトトレは激しい運動に分類されるよな。
書いてあるんだよ、「激しい運動中の死亡は免責事項となります」って。

と言う事はスクワット中、プッツン来て死んだら生命保険は下りないのか・・・

122だが、突然死する場合は医学所見からして、必ず重大な兆候がある。
怖いのは自分が健康だと盲信して、健康診断で高脂血症などと言われても、
上の空の場合などだ。
　突然死でも、いきなり死ぬ事はふつうあり得ず、激しい痛みやブッ倒れて
目がグルグル回るなどが99％ありうる事だ。
　脳梗塞など、自分が健康だと思っている人の中から、相当な確率で発見
されている。
自分は、脳出血になった先輩を見舞って、自分より若い30代半ばでヨチヨチ
歩きしている入院患者を見て腰を抜かしてから、栄養マニアになった。
この男性は、視野と運動機能の双方が狭窄状態にあったのだ。
脳血管障害の現場とは、正に地獄の一丁目だ。

>>122
精白米や無洗米はそんなに駄目なの？

124だが、自分は無洗米は初めから買った事はないが、精白米は買っていたが、
米を研ぐとか洗った事は全くない。
ヌカ臭いと言う人もいるが、ヌカはビタミンやミネラルの宝庫だ。
　無洗米は、そのヌカさえ捨てた単なるデンプンだけに過ぎない。
ガソリンさえ入れれば車が動くなどと、そんなアホはいまどきいないが、人間
に同じ事を行っている事になる。
エンジンオイルやミッションオイルに相当するのが、米のビタミンやミネラルだ。
　ヌカも閉じ込めたのが玄米で、しばらく水に漬ける必要があるのだが、最近は
アキタコマチに無洗玄米と言う奇妙な商品が出ているが、自分は疑っている。
　筋トレとは無縁だが、以前に150ｃｍ足らずの60過ぎの運転手の爺さんが「一泊
していけと言われたが、婆さんが恋しくて日帰りしてきた」と、言った事があり「
あんた結婚して何年になる？」と聞いた所「30年程」と言われた。
　この爺さんは玄米を食べているそうだが、世間にはこういうバケモノがいる。
爺さんは、毎晩婆さんと一発やっているそうだ。

126だが、するめいかは最悪で、卵がこれに次ぎ、以下のレバーには賛否両論がある
ので、保留する。いかやたこは、大体悪い。
いわしやししゃもの丸干しは、一般に悪いが、なまの青魚（いわし・さば・あじ・
さんま）は良いが、鶏の胸肉は皮付きでも良く、うなぎは悪い。
海藻類はかなり良く、きのこや大豆食品（トーフ・納豆・油揚げ・おから）は、毎日
取っても良い。
野菜は大いに取ってよい食品だ。
　悪い食品と言っても、一切取るなではなく一週間に一度位取るなら、何の問題も
ないし、青魚が良いといっても、目の仇のようにそればかり取っても害があり、つ
まりこれが食品バランスの問題だ。

牛乳は悪いんですか？
ヨーグルトは？

127だが、子供は普通の牛乳でよいが大人は低脂肪牛乳がよく、プレーンな
ヨーグルトはもっとよい。
老人には超低脂肪牛乳が、骨そそう症防止に好適だ。
　自分が、なぜこれほど野菜を多く取るべきだと強調するかだが、戦前に比較
して野菜の成分がかなり少ないそうだ。
戦前は、馬糞も人糞も一緒くたに放り込んでいたから却ってよかったそうで、
最近の野菜は戦前に比較すると、成分が5分の一程度だそうだ。
　ビタミンもミネラルも繊維も酵素も少ない野菜では、何を食べてもうまく
ないという人が増えるのは、当然だと思う。
　ヨーロッパの市場ではゴワゴワしたホーレン草が普通で、いかにも中味が
充実した感じだ。
マヨネーズは最悪だがドレッシングはよく、なぜ最悪かは血液を泥化させる
という、そら恐ろしい事態を起すからだ。
　筋トレ・ジョグは老後の心肺機能強化に最適と公式にも証明されているが
、問題はパワー重視の動物たん白狂が多すぎる事が、筋トレに対する偏見を
招くと思う。

129だが、卯骨鶏の卵を黒酢に漬けると脳の血流改善に優れた効果があるそう
だが、自分は両方とも無縁だ。
　卯骨鶏は一週間に一個しか卵を産まないから、デパートで予約購入しても、
一個500円ほどと高価だが、地方の自然食品店では250円以下で買えるらしい。
同店では、デパートの場合はロスを見越して販売するから、どうしても高く
なるそうだ。
　レバーは酢を少量混ぜて茹でると、冷蔵庫で一週間は持つそうだ。
　キダチアロエは優れた薬草で、トゲを除いて短く切り、ハチミツに漬ける
とハチミツが水のようになるから飲めば血流改善によく、生を食べてもサラダ
や天ぷらにしてもよい。
　胚芽米を水に漬ける件は、農水省の研究所で確認された。
ブルーベリー・ジャムは、都会では880ｇが300円以下だが、地方では850ｇで
500円以上は、珍しくない。

ここ５〜６年、週３で頭痛薬を服用している俺
片頭痛が治らない

ごまがいいんだお

ごまが

良性疲労性頭痛というものらしい。
1ヶ月ほど前にベンチプレスのしていて後頭部の血管が切れたと思った。
それから、負荷をあげると頭が痛くなるので、しばらく軽めにしていたが、
3日ほど前そろそろ直ったかと負荷を上げたら再発。
ダメ押しに、昨日オナニーのクライマックス近くで後頭部がズキンとなった。
しかし性欲に負けて、フィニッシュまで頑張ってしまった。その後が大変
後頭部がズキズキ痛み目の奥も痛く、肩、首もパンパン1日たった今でも少し
頭が痛い。本当に直るのか？しばらく禁欲か・・・

130だが、皆は病院に行く事によほど抵抗があるらしいが、別に取って食われる
訳ではない。
やや大きな総合病院に行けば判るが、杖をついた髪の黒い中年が、余りにも多い。
血液検査をすれば、非常に詳しい内容がよく判る。
ドシロートの判断など、全く問題にならない。
　血管の組成は脂肪だが、ゴムが劣化するのと同じで、徐々に硬くモロくなる。
もっとひどくなると、長年の邪・悪食の結果として、血管が詰まったり破れる事
になるが、心臓は一日に10万回鼓動しているが、いくら丈夫でもダメになる場合
もある。

134だが、酵素は現在知られている範囲では数百種類があり、なお未知の酵素は
数千種類に達するそうだ。
繊維に至っては、水溶性か不水溶性かの厳密な区別は、専門組織さえ至難らしい。
　「たんぱく質の食事」とかのスレがあるが、全くチャチというかお子チャマ顔
負けだ。
ビタミンにはＵもＫもある。
　正しい食生活を無視して片頭痛がどうの、良性疲労性頭痛がこうのとか、長年
の邪食・悪食の結果が突出した事態だという事を、なぜ知ろうとしないのか。

若いうちは良いけど高齢になっての高重量のトレーニングは明らかに危険だろ。

血圧が上がれば脳出血を起こしてそのまま死ぬこともありえる。

高齢者は軽い重量でスロートレーニングを行うのがベストだ。

ココ見たら、こわｋてトレ出来んｗｗ

このスレ見なきゃ良かったかも。。
最近筋トレにはまりだしたんだが怖くなった。

息止めて顔真っ赤にしてやったりしなければ大丈夫。

デッドリフトで目がウゾゾゾゾゾってなった
ゴウドアイの前兆か、恐ろしい

このスレ見つけて正直恐くなったというか、注意しないとな、と思った。
尿たん白のスレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1208611567/
もあるけど、本当に自分の体を大事にしていかないとな。
年齢を超えて健康をつくる意味でもやってるのに壊したら意味ない。
上にもあるが、
息止めるのは上げる一瞬だけにしたほうがいいね。
デクラインベンチみたいな頭が下になる種目は避けた方がいいね。

栄養マニアに言いたいんだが、あんたが必要と訴えている栄養素の多くはサプリメントからでも十分に摂取できるんだが。
なぜにしてそこまで固形物からの摂取にこだわるんだ？

脳血管なんか切れたら心配する間も無いんだからトレすりゃいいのに・・・
切れなきゃ肥大、切れたら心配から解放。どっちに転んでも旨い

>>142
サプリは所詮サプリ、主食ではない。吸収率の問題もある
人工物であるし、味もへったくれもないサプリよりメシのほうがうまいし
足りない分を補うのにはいいだろうけど。

>>144
>足りない分を補うのにはいいだろうけど。

いや、だからサプリメント（補助）なんでは？（笑
不足とは人によって異なる。

元来の体型
消化器官の強さ
生活・労働環境による疲労ストレス睡眠時間
食事への注力度合い

各自なりに補充するのが良い。
ただやはり出来る限り、食事で取れるものは取るのがベター、
時間とお金が許す限りね。

俺の思ってることと特に食い違いないしもういいや

>145=142かはしらんけど。

トレ前に500cc以上の水分をとり血流をよくすれば、
トレ中の頭痛は起きなくなるでしょう。水分不足で
血流が悪いと頭痛などのさまざまなトラブルが発生
する確率が高くなります。以上、私の経験から、、。

135だが、141さん基本的な呼吸法に間違いがあると思う。
古い本だが、スポーツ医学の窪田登氏によると、専門的には怒積作用と言うそう
だが、バーベルなどを持ち上げる際に息を止める影響は未解明だが、一瞬でも息
を止めない為に、持ち上げながら息を吸うのが正しいそうだ。
　136さん、それは当然だと思う。
第一、若い時は複雑なトレーニングも可能だが、高齢化すれば単純な種目に回帰する
のが妥当で、自然な事だ。
　142さん、自分は何も盲目的な自然回帰主義者ではないが、サプリやプロテｲンは
行き過ぎればステロイドに移行すると思う。
マサ斉藤を見たか？　明らかにステロイド剤の後遺症で、絶えず頬がプルプル動い
ていたと思える。
　日露戦争の時に、確か南山の戦いだったが、味方の危急に松永連隊が32ｋｍを走
破して、休む間もなく激戦に投入された記録があるが、当時の動物たん白の魚だけ
でも、それだけのパワーを発揮できたのだ。

マサ斉藤は薬じゃなくて単にドランカーなんじゃないの

148だが、142さん少々見当違いの内容だったので、訂正したい。
不足分をサプリで補うとは、観念的には理解できても現実にはとても無理だ。
どんな成分がどの程度不足しているか、簡単に分かれば誰も苦労しない。
　仮に、カルシューム不足が確定していると仮定して、ワダカルシュームを摂取
すれば済む問題かだが、事はそんな単純ではない。
カルシュームの吸収には、鉄分や亜鉛・マグネシューム・セレニュームも関係し
、人体とは今日や昨日摂取しても即効的に効果が現れるものではない。
　血液が完全に入れ替わるには、3年程度必要とするそうだ。
従って、我々は試行錯誤する以外に方法がない事になる。
我々が完全な肉体的健康を享受すれば、医師は青くなる筈だが、現実には細かく
分類すると病気は10万種類ほどあり、笑いが止まらない状態だ。

150だが、ヒジキは非常によい食品で、マグネシウムやリン・鉄分も亜鉛も銅も
あり、体内のミネラル欠乏を補う優れた価値がある。
　自分が今まで挙げた食品や、今後も挙げる食品は、基本的には脳血管障害でも
最も一般的な高脂血症防止に最適だが、高血圧や糖尿・痛風予防にも充分に有効
だ。
　それにしても、栄養生理学的な視点からすれば、自分など至ってチャチなレベル
に過ぎないが、なぜこうなのか。
根本的には、日本の食品分野の小売業界の怠慢にあると言える、いやむしろ怠慢
どころか悪徳でさえある。
　デンマークの生協スーパーでは、正当な食生活の基準を厳密に規定して国民に好
評を得ているが、一億総半病人時代の今日になぜ日本の小売業界は無知なのか。
むしろ、平然と放置しているマスコミこそ悪徳の代表だ。

血圧上90下57と低いが、トレーニング後はやっぱり頭痛が酷い。レッグプレスとスクワット、それにデッドリフトはマジでヤバいな。頭が痛すぎる。
ベンチプレスもヤバい。ペンチプレスで100�sを挙げようと、頑張ってやったら、後頭部が殴られたみたいに痛みだして、悶絶した。１０日間は痛くて腕立ても出来んかった。
レッグプレスもヤバい。目の前が暗くなったり、虫が飛んだりする。飛蚊症ってやつ。しょっちゅうなりやがる。鼻血もよく出るしな

何か解決策はないだろうか？

トレをやってる最中、視力がすこぶる悪くなるのですがなんでですかね

レッグプレスは、恐ろしい研究結果を知ってから高重量ではできなくなった。
丁寧に効かせることオンリー。

>>154
詳しく研究結果を教えてくれ

151だが、我々一般人にとって最も確実で基本的な肉体的健康の指標は、便秘か
否かだ。
つまり、この絶対的基準を無視しては、何事も始まらないと断言できるとさえ言える。
　厳密に言って、肉体的健康とは血液と血管の健康に尽きると思うが、便秘は血液の
濁りなどで済むような生やさしいものではない。
　健康相談する以前に、最低でも一日に一度は正常な便通があるかを確認するべきだ。

>>155
高重量レッグプレスをやらせた被験者たちの平均血圧が200以上だったとか…
トレーニング科学ハンドブックっていう、専門家たち（石井教授の名もあった）が書いた本に載ってた。
図書館で一度読んだだけなんで内容はうろ覚えだが、詳しく知りたければ読んでみることをおすすめする。

156だが、大豆は脳の血管を非常に柔軟にして、中々切れないようにする事では
ピカ一だ。
従って、大豆食品のキナコにスリ下したニンジンを加えたブルーベリー・ジャム
はペーストとして非常に優れ、イリコは自分は電動ミルで粉砕しているが、若さ
に充分な自信があれば、手動式でハズミ車とハンドルがついたコーヒーの粉砕器
でもよいと思う。
　しかし、ニンジンのスリおろしには手こずる。
無論、10個や20個などの簡単なものではなく、今までに数百個はスリおろした。
マルチ・スライサーとかフード用のシュレッダーがあればいいのだが、フードプロ
セッサーは疑問があるので、いまだに100均を使っている。

158だが、久しぶりに病院に行って驚いたが、我々筋トレ愛好者にとって永遠の
業病である脳血管障害など、厚労省の難病45種類の中には全く含まれない。
確かに食源病には違いないが、客観的に言っても突発的に発症し、最悪の場合は
24時間以内に死ぬから、遺言を残すヒマさえない病気だという現実を、余りにも
無視している印象がある。
　131さん、自分はシロート判断など信じないが、それでもいいなら言うが、片頭
痛は便秘に関係するらしい。
　週3回も頭痛薬を飲んでいるとは、薬害さえ考えられるぞ。
医師の処方箋によっているか？それで、５〜6年も直らないだって？
最悪の場合、脳腫瘍の疑いもない訳ではないが、或いは、腎臓病の前期症状かも
知れない。　
なにがどうあっても、血液検査をしてもらえ。

今日、ハックスクワットで回数多めでやったら頭に来た。
脚トレで多回数こなせるのはレッグ・エクステンションとカールだけ。
スクワットは8回以内なら大丈夫。レッグプレスは踏ん張ると即アウト。

159だが、皆は「血液検査など、どうせ血液型を調べる程度じゃないの？」とでも
思っているお子チャマか？
今は、エイズの検査でも出来るレベルだぞ？
　或いは「エイズを知られると怖いから、検査できない」とでも？
　143さん、脳血管が切れたから即死ぬ訳ではない、切れる程度による。
　152さん、自分も時々鼻血が出ることがあり、医師に確認したが「脳血管とは何の
関係もない」そうだ。

スクワットは５〜８レップス２セット
デッドは５レップス１〜２セット
これ以上はやらない

161だが、肉を食べる場合はなるべく優先して内臓肉を食べる方が良い。
これは猛獣と同じだが、赤身はタンパク質の食事とかのアホ共にまかせればいい。
　魚の場合も、魚肉自体よりアラの方がビタミンやミネラル・酵素が比較になら
ない程多い。
何より、概して安い。　例外は、牛の肝臓位だ。
　

シランガナ

163だが、オキアミは超優秀な食材だ。
これがあれば、煮干しを粉末になどする必要もないほどだ。
　オキアミとは、エビに似た体長4〜5ｃｍ程の甲殻類だが、乾燥品を水産業者の
小売店で売っている。
タンパク質・ビタミン・ミネラル等が最強に優れている。
　皆に提案したい事がある。
スーパー業界第三位の、千葉に本部があるイオングループ本部にメールを送って
、メッセージのタイトルが必要だから「食品小売業の経営理念を問う」という形
で百字以内にまとめる。
無論、食品小売分野の弱点は日本全体に共通した事態で、イオンだけの誹謗・中傷
にはならないから、問題は全くない。
　具体的には、無洗米などの悪徳・インチキ米の販売中止を要望する事だ。
イオンも食品販売のプロである以上、仕入れのプロだから、食品分析もプロ級の筈だ。
それがビタミンもミネラルも繊維も極小の無洗米を販売するなど、断じて納得できない。
仮にイオンが無洗米の販売を止めれば、日本の食品小売分野に大騒動を起すが、これこそ
イオンの大改革であり、快挙だ。
　胚芽米は精白米より、２割も繊維が多い。

一昨日フロントプレスしてたら頭の右側が痛くなったんだが
あれは血管が切れたんだろうな

>>166
血管が切れていたらあなたはここでレスを書いていません。
血管が膨張しすぎて神経を刺激したと考えられます。
水分を多く取り血流を良くしておくと同じようにきばっても
血管の膨張は低減でき頭痛も起きにくくなります。
トレ中だけでなくトレ前にも十分な水分補給をしてください。
それからあらぬトラブルを防ぐためウェイトトレを行うときは
教科書通り力む時は息を吐くという基本的な呼吸法を意識すべきです。
それから食物の栄養と頭痛について固執しているレスが多いが、
基本的に人体は餓死寸前の栄養状態でない限り栄養不足で血管が
切れるほどやわにはできてはいないのでは、、。

★★★老人虐待男ディオ先生＝関玄介の紹介★★★

ディオ先生＝関玄介（アマゾン健吾）が老人虐待の過去を武勇伝の如く
自慢げに話しています。

903 アマゾン健吾 sage 2008/02/11(月) 03:52:11 ID:6/xRpyKE0
昔、警備会社で居合わせたジジイ（当時70歳）は最悪だった。
当初はカルタゴや特攻隊の話で意気投合していたが、だんだん俺は武道の達人だとホラを吹き始めた。
でも（俺は）年寄りの末期の悲喜語りだと考え、最初は我慢していた。が、とうとう我慢できなくなくなり。
激昂した俺はそのジジイを3時間に渡って車内で脅しながら説教した（パトロール中でしたｗ）
反抗したら車から叩き出して轢き殺すぐらいの覚悟だった。ジジイは俺の罵倒をプルプル震えながら聞いていた。
俺はスッキリした。ジジイは会社に来なくなった。そして俺も部長から辞めてくれないかと電話で懇願された。
頭にきた俺はまた30分ほど電話で罵倒してその会社を去った。　　ある春の夜のできごとです。

△▼全日本顔面選手権でのディオさんの雄姿△▼
> http://www.youtube.com/watch?v=QoupFd16Yxw
> の５：５４あたり参照！！！！！！

【突発格闘】リアルファイトORZ15【顔面電波】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1203005127/

あああああああああ
BCAA届いたから有酸素やりこんでみたら頭いてぇ
なんか血管がﾄﾞｸﾄﾞｸいってるからなのか頭がジンジンする
0分〜5分10�`　5~10分15�`　10~15分10�`　15~20分15�`　20~30分10分傾斜+2
で合計30分走ったらなんか頭がジンジン
無酸素ばっかりやってるからたまに有酸素なんかやると無酸素よりヤバイな

165だが、我々のようなレベルでは栄養不足など考えられないが、167さん、仮に
自分に対する批判とすれば、大いに疑問がある。
先進国民に栄養不足などないが、栄養不良は大いにある。
むしろ、国民の相当数が栄養不良だらけと言ってもよい状態だ。
これが、一億総半病人である食源病の元凶だ。
　日本人の死因の第一位が、古語で脳卒中と言われる脳血管障害で、つまり
脳出血や脳梗塞・クモ膜下出血などだ。
しかも、働き盛りの企業にとって宝にも等しい壮年男性の多くが、これで死ん
でいるのが現実だ。
　先進国民は動物たん白狂だと決め付けたのは英博士だが、全くその通りだ。
根本的に、偏食・邪食・悪食が栄養不良を招く。
　第三位は心臓病で、石原裕次郎の死因は、心臓の大動脈瘤の破裂だった。
正に、長年の偏食・邪食・悪食がもたらした悲劇だ。

皆さんは頭痛起こったとき病院で検査してもらってます？

俺は左側頭がベンチやスクワットやるとき痛み出ていたが、
ここ2週間平常時も鈍痛や不快感伴う頭痛が治まらないから、
職場が病院だから診察受けて、ＭＲＩ(Ａ)撮影してもらった。
画像所見上は、脳からの出血やら梗塞などの重篤な症状は無いから
心配は無いだろうとの事。ただ原因は様々な要因があるから、痛みが酷い時にって
な事で鎮痛剤貰った。あと過度なトレーニングで無理しないように言われた。

昨日レッグプレスで追い込んでるときに来た
最初後頭部が重い感じがしてきてだんだん内側から締め付けるような
痛みに変わってくる。やばいと思ってやめた。しばらく地に足が付いてないような
全身の感覚に違和感があった。昨日は寝るのが怖かった。

>>173
折れは、レッグプレスは直ぐに頭痛くなるから封印。
スクワットでも多回数すると頭が痛くなる。
脚のトレはホント難しい。折れは結構歳食っているし、この先は加圧で
レッグカール&エクステンション主体で、スクワットを少々という感じに
なりそう。2週間前に右足首捻挫してしばらく脚トレしていないのだが。

良すれあげ

別に脳の血管切れても最初はただの目眩かと思ったな
徐々に右腕が麻痺し、右目の視野が狭くなっていって焦ったがｗｗｗ
まぁ3〜4ccしか漏れてなかったから一週間ほど安静にしてるだけで症状は収まってきて
１ヶ月後には何ともなくなった
大脳部で助かったぜ

重要スレにつき

俺はマックスがどれくらいだかわからない。
いつも効かせてパンプしたらそれで終わってるから。
これって筋肉は肥大しないかな？
見た目は、人よりは筋肉質だけど、もう少し付けたい。
プロテインも今はやめてる。 BACCとMDを飲んでるくらい。

BACCって何それ怖い

>>176だけど当時の病状の説明用紙見直したら10〜15mlの出血だったｗｗｗ
まぁあまり変わらないな

>>172
MRIって半端なくイライラするよな？俺が上野の永寿総合病院で腰の検査でMRI受けた時は、あのピーピー！って高音と閉所に辟易して発狂しそうだったよ(;´Д｀)

15分があんなに長いと思ったのは初めてだった・・・

「ウェイトリフティング頭痛」
と呼ばれたものがあるらいい。

一次性労作性頭痛　（別名"ウェイトリフティング頭痛"）
http://taku1902.jp/sub3.pdf　（ＰＤＦ注意）

一次性頭痛なら死ぬことは無い。ただ>>176のような高血圧性脳症（最初はｽﾞｷｽﾞｷ、次第にｽﾞｷﾝｽﾞｷﾝ）や、
くも膜化出血（いきなりｶﾞｰﾝ!!）による頭痛と見分けが付かないらしく、これらを放置すると
脳出血がチョロチョロ進行して死んじゃう。頭痛がしたら、とりあえず神経内科。

簡単にできる予防としては、�@息こらえをしない�A準備運動をする　【国際頭痛分類第2版(2004)】

一次性であっても厄介なのは、筋トレの度の頭痛が慢性化してトレができなくなること。
ただ筋トレを控えれば、長くても数ヶ月で改善するらしい。一生にわたって続くことはない。
趣味の筋トレなら辞めちゃうのが１番の治療だろうけど、真のビルダー・リフターなら、
医者の言うこと無視してトレ前にバファリン飲んでガンガンやれ。

"脳卒中は、冬に多く発症することが経験的に知られています。"
http://www.akita-epid.net/p1/6_2.html　【リンク先資料は日本臨床1993増刊号】

見ろお前ら、自明だ。夏は書き入れ時ってわけだ。
逆に言うと、２、３、４月は、高重量は避けて、ウォーミングアップを増やしたほうがいい。
とにかく今の時期はガンガンやるしかない。首を加圧しながらディクラインやれ。死んでもいいだろ。

サプリに入ってる人口甘味料とか気にならない？
だからって、BACCでなくBCAAをノンフレーバーで飲む勇気ないわ

>>176
そういうことあるんですね。

昔、レッグプレスで息止めて踏ん張ったら後頭部に軽い違和感と頭痛。
それ自体は大したことなかったが、それ以降踏ん張ると頭痛がして
治るのにひとつき掛かった。病院には行かなかったけど、毛細血管が
切れたと思った。

それ以降、レッグプレスで踏ん張ると直ぐ頭痛になる。スクワットでも
高レップすると痛くなる。高加重の時は1レップくらいですませ、あとは
レッグカールやエクステンションで済ます。あと、最近は加圧も導入。
なるべく脳に易しいトレをしています。

最近オナニー後に頭痛に襲われる事があるんだがトレと関係あるんだろうか…？

>>186
>45 歳男性：マスターベーシヨンやセックスの際、とくにオーガズムの際に
>両側頭部に激しい拍動性頭痛があり、ときにキーンとなる。血圧220/120mmH
http://taku1902.jp/sub3.pdf

>性行為に伴う一次性頭痛は一次性労作性頭痛，片頭痛との関連性が約 50 % の症例で報告されている．
http://www.jhsnet.org/GUIDELINE/5/5-3.htm

同じようなもんだね

暑くなってきたから、水分補給はマメにやりましょー！

　ここを読んで、息をとめずにしろという意味がわかった。

俺も

頭痛い

俺は心臓がたまにドキンとするけどね