太りたいんです・・・どうして太れないの？？

なぜ？

ちやみにこれ白河のタケポン
http://p.pita.st/?za7zjkz9
名前 タケポン貫太郎 職業 豆腐屋 年齢52歳 趣味タイソンのマネ 福島県白河市在住 虹乃街倶楽部福島代表

お前は餓死するために産まれて来たんだよ

>>1
卵かけご飯おいしいぞ。

俺は元々太らない体質。
どんなに食っても太らなかったな。
特に身長が伸びてる間は栄養が上に上に使われる
からかも知れない。
俺の場合はトレーニングをずっと継続するのと、
水産の仕事始めてから魚ばっか食う様になってから段々体重が
増え始めたよ。
最終的には78→96になった 身長184です

一日に分けて食べるコツってありますか

甘えた根性を叩き直せ！
食えるからデカくなれるんじゃない。
食ったからデカくなれるんだ。
最初は誰だって腹が膨れて苦しいが、少しだけ無理して今日よりも明日、明日よりも明後日といったように食事を増やすことによって胃が拡張される。
ボディビルはトレーニングよりも食事の方がハードだが、訓練次第でいくらでも食えるようになるから頑張れ。
最後にもう一つ。
腹が減ったら飯を食うって考えは捨てろ。

何を食べたらいいですか？安くて太るものって

タケポン見習え！

バカヤロウ！
パワー君＝タケポン＝タケ
現在のパワー君
http://imepita.jp/20080426/521350
数年前の痩せていた頃のパワー君
http://uploader.fc2.com/file/2554.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=X0nMZ-mcCIo
タケ！
どうした？その顔？
殴られてヘッコンだのか？陥没したの？
花王のマークだよ、アンタのツラ。
http://www.abcmoney.co.uk/aimage/2217_kao_profit.jpg
花王＝タケポン＝パワー君
分かった！
893に殴られて陥没したのか・・・・
なるほど、どうりで・・・・・・・
なんだか太れば
醜くなるね〜〜〜〜
デブはやばいね〜まずいね〜結婚できないね〜！
http://movie01.pita.st/tmp/x/4/x4jtz8w2_0.3gp
タケ！
貴様、秋葉原でこの格好でポージングショーやれ！
猥褻物陳列罪として逮捕されるぜ。
パンツ丸出しの女の方が美しい。
http://www.youtube.com/watch?v=xY9xDwlfePg
>>487
タケ、お前ベンチ上げる前にオナラしているだろ？
「ブッブブブブブ・・」と変な音がしているな。
それから、お前、前より腹が出てきたな。
腹のサイズナンボや？100ｃｍ超えているだろ？妊娠してるみたいだな。
出腹焼肉のタレ。
あとよ、「シュー！シュー！」とやかましい！
http://www.youtube.com/watch?v=eKfpR4qfbdQ&feature=related
コイツの方が凄いな。
チビでガリマッチョなのに165ｋｇポンポン上げる。
タケはデブだから上げても当然だけどな。デブだから重いの上がって当然だから。
タケはよ！

最後の人は細いですね。なんか気持ち悪いです。
たけぽんみたいになりたいです

でも
タケみたいになったら
モテナイぜ。女日照りさ。
ホモには人気。

アンタはホモにモテテ嬉しいか？
世の中そんな奇特な馬鹿はホモ意外いない！

>>10もしかして、アンタホモか？

>>1
ちゃんと1食に米1升食ってるか？
それを1日に8回。

>>5
何歳ですか？


俺は34で、170cm、52〜4kgを、10年以上行ったり来たりしている。

ケラケラ

愛、おぼえていますか。

どんなキントレしたらいんだろ

>>1
聞きたいんだけどどのくらい食べてる?
1日6000Kcal食べても太れないなら悩むのも分かる
食べてないなら単に甘えてるだけだよ。

>>18
甘えいうな。

かわい

　　　∩
(､ﾝ､)彡　ミキサー!
　⊂彡　　 ミキサー!
食べれないなら飲めばいいんだお

>>8
首都圏在住ならラーメン二郎で食べれ。腹一杯食べられて1,000円いかない。

筋トレは自分の好きなのやればいいよ。
好きなのなら続くしな。
俺は腕立て１５回から始めた。始めは１５回しか
できなかった。
三年毎日続けてたら150回できる様になったよ。
これを１０年以上続けました。

>>22
いつも5000円近くいくが？
焼肉食べ放題とかの方が断然安いだろ。
20人前食っても3000円弱。

食べ放題行って20人前しか食べないなんてもったいない。

１日だけ食いまくっても
翌日には体重元通りだお
要は【継続は力なり】だね

>>25
若いころはトイレで全部吐いてさらに20人前食ってたが、今は環境のこと考えてそれはやめた。

なんで吐いてまで食うの?

>>1
男だったら焼き肉食べ放題行ったら50人前は食えよもったいないし元取れないぞ
そうすれば米も100杯食えるしなそこまでいけば俺は万々歳だ

夕食全てをミキサーにかけて飲むのと
普通に食事するのって同じ事になるのか?
だとしたらささみでもミキサー飲みすればいい。
というかプロテイン飲めばいいじゃん。

みんなふざけすぎwww
増量スレでもウソついてんでしょ

通称10000kcalと呼ばれるこの板の名無し知ってる？
こういう展開をこの板でよく見るのは元はと言えばそいつのせいだよ

少なくともギャル曽根よりは食わなきゃ男の恥だろ。

吐きながら飲み食いするのはローマ貴族のたしなみ

>>28
食べ物は味わうために食べるんだよ。
腹がいっぱいになったら、吐かないと食べられないだろ。
消化させてしまえば太るしな。

俺の身長があと10cmあったら大抵の奴には負けない体になれるのに・・・と思っていたが
良く考えると高身長でもほとんどの奴は体を持て余しﾋｮﾛﾋｮﾛした独活の大木ばかり
それでも高身長に憧れる。180あれば大抵の危険は逃れられる

>>36
180あれば素手ではかなわないと思って凶器で襲われるから重傷化する確率が高いそうだよ。

一日2500kcalしか食べてないのに太る
毎日ジョギングしてるのにorz

>>37
オリンピック100m走の平均体重はおよそ80kg
180で鍛えれば、まぁそれくらいが動きやすい
そして俺の闘争は主に逃走が基本なので、短距離走に最も適した180cmが欲しい
あとバスケでダンク出来るし。170で頑張ってるから、もしかしたら何時かは出来るかもしれん

>>7に答え書いてやったんだからもういいだろ。
以降sage進行でよろしく。

>>24
大言壮語も極まれり

プロテインって太るのか？？？
わかかりし頃太りたくて
飲んでたが体重全く変わらなかったのだ！

>>41
大豚ダブル２杯に煮たまご２０個ぐらい食うが。
それでも３０分もすると小腹が空く。

>>42
トレ板に来るべきじゃないよ。

大食い動画うっぷできます?

俺は大会に行った。デカイと言われる日本一のビルダーを見るために・・・
俺は遅れて会場に着いた。ファイナルの模様だった。
観客等は大興奮して「デカイ！大きい！凄い！うぉ〜〜〜っ！」と、まあこんな風な状態だった・・・
人だかりが多くて前が見えない。観客は総立ちでステージ上が良く見えない。

絶え間なく続く大声援・・・「デカイ！凄い！デカイ！凄い！大きい!デカイ！うぉ〜っ！」
会場は興奮の坩堝だ。やんやの大声援！
観客達は大興奮で総立ちでウェーブを起こしていた！まるでマイケルが来日したかの
ような錯覚に陥った・・・

俺は前が良く見えないので必死になってイスの上に上りステージ上の日本一の男を
見届けようとした！
俺は興奮して、こう思った。
「きっとデカイ190ｃｍを悠に越す天を突くような大男だろう・・・ルー・フェリグノ、
日本版超人ハルクの登場か？！日本人も終に此処までキタか！世界標準か！感動をアリガトウ！
ニッポン万歳！アリガトウ！ボディビル！アリガトウ！チャンプ」

し、しかし！次の瞬間、後頭部を鈍器のようなモノで思いっきりぶん殴られたような
大衝撃が襲った！

お、俺は、その時、言葉を失った・・・

な、なんとソコにいたのは160ｃｍにも満たない小さな小人のようなチビで
コロコロしたミゼットレスラーの油まみれのテカテカのオッさんではないか？

「だ！だまされた〜！な、なんや！これは！デカイというから楽しみにして見に着たのに！
チビコロ大会ではないか？アーノルド、ルー、ホーガン、ホーク、アニマルのような
超人たちは何処だ！？お前等、こんなチビコロに何をデカイと言っているんだ！？
アホか！お前等観客も阿呆だ！騙された!」
と思わず叫んだ！死にたくなるような無念さ、地獄と絶望、裏切り、侮辱、あらゆる
不快な感情が俺を襲った！
「なんや！？これは馬鹿にしているのか！？こんな詐欺は初めてだ！お前等アホや！」
と大声で叫んだ！

すると、観客の一人が「おい！こら！待て！い、今何言うた？！あ？あ〜〜ん？！潰したろか！？」
俺も興奮して「お〜！潰したらエエや無いか！？チビコロホモファン！お前もチビやな！へへ！」
観客の大勢が売り言葉に買い言葉！サポーターたちの乱闘騒ぎの始まりである！
殴る！蹴る！ツバを履く！物を投げる！イスを投げる！脱糞する！失禁、放尿する！
強姦、SEX乱闘・・・
次々と修羅地獄が展開した！
俺は、ドサクサに紛れてパニックの中を駆け抜け会場をやっとの思いで逃げ切った・・・

数時間後、会場を訪れてみると死体の山が出来あがっていた・・・
犯され死んだ裸の女性たち、体液まみれのビルダーたちのフルチン死体、
原形を留めていない殴られ変形した観客たちの顔、しかも裸だ・・しかも
精子まみれだ・・・

プ〜ンと生臭い体液まみれの死体の山、山、山・・・

俺はこう思った・・・
「核爆弾が投下されたのか？！これは？！」

ボディビル大会に行き、放ってはいけない禁句・・・そ・れ・は「チビ！」
これはコンプを爆発させるエナジーだ！核爆弾だ！

チビ・・・ビルダー界では「タブー」のこ・と・ば
チビ達のプライドを著しく傷つける！
悲しい時！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！

>>42
良く噛まないのと野菜を喰わないから
ビタミン摂らないと筋肉に良く無いから、野菜も食う

>>47
温野菜を毎日1kg食うのはこの板では常識だが。

減量中でも毎日鶏の胸肉1kg食うわけだから、太りたかったらその５倍は食わないと無理だろ？

オハヨー
ゆで卵と生卵では吸収違うのかな？
トレーニング後は生卵飲んだ方いいのかな？？

>>49
米を増やさなきゃ。

>>48>>49
ここにも池沼の10000kcalが書き込んでいるな。

>>50
生卵はたんぱく質の吸収を阻害する成分があり消化に悪いから
ゆで卵の方がいい。半熟が一番吸収がいいって。

ガリに嫌な季節になってきたな

半そでの服きたくねーよ

>>53
半熟サンキュー！
生卵ばっか飲んでだわ！

>>43
どこの店舗だよ？

いつもあり得ないぐらいの食事書いて「あたりまえ」て言ってるのはネタ?

あたりまえ。

暑いのに長袖が多いのはそういうことか？
本格的な夏になったら要観察だ

>>57
有り得ないことをするから有り得ない身体になるんだろ
食えや食らえやで生きてるんだよ皆

飽食で作り上げた筋肉(笑)

1はちゃんと1日100000kcal摂ってるの？

逆にいえば
細身でありながら馬力強い奴に憧れるけどな。

「どうせこんな奴たいしたことねーよ」
と思わせといて
めっちゃスゲー奴！
そういう人ってたまにいるよね！！！

>>62
ちょっWW アンチェインWW


>>63

俺みたいな…、何でもないです…。

最近読んだ本に、よく噛むと吸収が良くなって、筋肉もつきやすくなるらしい
オリンピックの選手とかの食事とか管理してる人の本
それで最近よく噛むようにしてる
あと添加物も唾液で解毒出来るものもあるらしい

太れないっていうけど大して食ってないだけだろ
吐きそうになるまで毎日食ってなんぼ
食うのもトレーニングのうち

その通り　
おにぎり500個は食え

よく噛むとその分、消化酵素が出てくる。
当たり前だが消化がよくなり吸収もよくなるつー事。
３０回噛むといいらしい。
わしは飯食ってもモグモグできなくて
すぐに飲みこんでしまうタイプだな。

でもご飯を飲むように掻き込むのって快感なんだよな
喉越しを味わうみたいな
「カレーは飲み物」という格言にも通じるものがある

確かに　
ハンバーガーむさぼり食う　
どんぶりむさぼり食う　
さいこー

手の平に

　「太」

と書いて飲みこむと
太るらしいよ。

>>71
おまえ関東人か？
関東人っておもろないよな。
ほんまくだらんな。

>>71
やはり貴方は面白いｗｗｗｗ
他ｽﾚでも変な事書いてたよねｗ

とてもいま暇なもんでな！
わしゃ関東じゃないけん

>>73
よよいのよい！わははー

？

165cm 68kg 体脂肪率20％　の俺

>>77

ただのﾋﾟｻﾞ

>>77
不思議だな。
その身長なら100kgはないと。
無論、体脂肪率は20％未満でな。

一日一杯のソバを食するのがさっぽうである。

>>1
一日五食以上で一回の食事、丼でテンコ盛り飯を三杯以上、最低ノルマで食いまくれ！！
ゲロ吐いてでも執念持って食いまくるんや☆
勿論、トレもしてだよ(^_-)-☆

>>81
しぬわ。

>>82
死ぬ気でがんばれ

マジレスするとコーラ１日１リットル飲めば太るよ

胃がつよくないとだめだな

タバコをやめた。
食事量は極端に増えていない。(カロリーベースで200kcal位)
運動量も変えていない。むしろ、増えた。
しかし、体重が一月で8kg増えた。

まぁ、元が少なすぎってのもあるけど。(170・55)

>>84
コーラはむしろ減量用だが。
１リットル飲んでもすぐ消費されるよ。

>>86
だれが脂肪で増えた話しろと言った？
ブタは消えろ。

太れない奴は文句言わず
有酸素運動一日30分はやれ空腹でな
プロテインは飲む必要なし吸収されないから、水2リットル飲め
食事は一日三回。量を食べるな、ご飯に味噌汁でOK

アウシュヴィッツみたいになっちまうぞ

33 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/05/17(土) 22:32:20 ID:wfW19y5j
少なくともギャル曽根よりは食わなきゃ男の恥だろ。

この名言に糞ワロタ
あの女は異常なんだよ。
消化しないで口からケツメド直で食べ物が通過していく。
そんなおかしな体質の人間を基準に考えるなんてどうかしてるｗ

高重量でトレしてプロテインとかでタンパク質摂取に気をつければ体重増えますよ。
知識のなかった10代の頃は自重や有酸素やりまくって5000以上カロリーとっても60キロ以上になりませんでした。身長174で。
ウエイト歴８年目の今は一日２食。少食ですきやのミニにお腹いっぱいになる俺でも82キロ。
デッドスクワットとも２２０以上でセット組めるょうになりましたよ。
もちろんユーザーではありません。

ただ食い方が足りないだけだろう
ひたすら食え
いくらたんぱく質だけ大量にとっても無理

タンパク質脂質炭水化物をバカバカ取れば簡単！

悪玉コレステロールが増えている。太るわけにはいかない。

体質だな。俺も太れない。

太らない体質って逆にうらやましいよ！

俺は絶対太れないと思ってたが
食べまくって高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたら７ヶ月で20kg以上増量成功した(^^)

約半年で２０キロ増とは凄いもんだね。
俺も元々なにしても太れなかったけど
鍛えまくって、大酒飲んで ツマミに刺身ばっか食ってたらさ、
一年位で１８キロ増えたよ！昔の話だが。
今や逆に痩せたくなってきた。

たった今、晩飯のトンカツ定食食べ終わり、
お次はハムサンドとじゃがいもバターを食べてマス。
じゃがバターは最高過ぎ
美味過ぎ！！！
その後は豆腐二丁いきます。

>>100
豆腐は1日半丁までだろ。
ホモになるぞ。

太れないって言ってる奴は、
一度太ってる奴と行動を共にしてみてごらん。
食う量の違いに圧倒されるよ。

太りたいなら確かに食うしかない。
デブは食事制限してダイエットして標準に戻す必要があるが、
ガリはひたすら食ってれば標準にたどりつくかもしれん。
それだけ希望があるってことだ。ガンバレ

糖尿病には気をつけてね。

寝る前に餅を食え！

俺は今まで脚を鍛えたことがなかったが鍛えた途端に体重がみるみる増えてった。

太るには、もやしを食べるのが一番！

プロテインをさ、過剰摂取すればいんじゃね?
溶かして飲むんだから一日で1リットル(1kg)くらい飲めるだろ。

食後にエビオス20錠
ガチ

ガタイが良くなった将来の自分をイメージして潜在意識に焼き付けなさい。
とくに夜寝る前に！

>>108
それ全然過剰じゃないし。

ナポッ…モニュ…モニュ…スカッ…ぞぶっ…ぞぶっ…て食えば良い

食後にチーズ丼を３杯食えばいいらしいぞ！
琴欧州が実践して5kg増えたらしい。

丼飯にモッツァレラチーズを350g乗せるだけだ。
３杯で4050kcalらしい。
あくまでも食後のデザートだぞ。

てか１はもう消えただろ

食後にゼリーを飲むと簡単に太れるらしい

食後にもう3回食事したら簡単に太れるらしい

食後にホモマッチョを食えば太れるらしい

ホモマッチョを見つけるのは至難の業だが。

ここにいるよ(^o^)

>>120
オリンピアで何位までいった？

太れないならゲイナー流し込めよ。あと消化酵素。
体質で困ってるとかいうやつは
まさか5000kcal/dayすら摂らないで太れないとか言ってないよな？
3000とかで太れないとか言ってないだろうな？
計算し直してみろよ。

>>122
いえてる。
食ってないのにそういう奴多いよね。

そんなこと言ったってよ、体質もあるんじゃねーか？？
ギャル曽根ちゃんなんかあんなに食ってんのに太らないしよ

ありゃ吐いてるだけだ

朝：バナナ、野菜ジュース（２００）　間：菓子パン、惣菜パン（８００）
昼：弁当２SET　デザート（２０００）間：菓子パン、惣菜パン　（８００）
夜：嫁のメシ大食い（２０００）サプ飲んで　コレで約５０００ｋｃａｌ

はいてるんじゃなくて
ウンコの量がハンパじゃねーらしいな。
何回にも別けて流さないと流れないんだとさW
身体に栄養が吸収されないもんなのかね

栄養を吸収しにくい体質なんだね

太れない奴は食べていない証拠。
俺、最初はクソガリで太りたくても太れずにどうしようもなかったが、
毎日山盛り三食＋食後カップラーメンと寝る前に吉牛大盛り2杯と
プロテインを毎日30g×7杯飲んで55kgだった体重が3年で95kgになった。

>>129
成人病が怖くない年なんだね。

しらんがな

とにかく色んな道場やジムを練習で回ったが、どこに行っても言われるのが
食べるのは仕事だと。格闘技をやめるまでは死ぬ気で食べろ、と。

　14キロの・・・・・

　砂糖水・・・・・

>>1
太るってのは筋肉で太るってことだよね？

糖尿なったら死ねるから禁肥大トレに豆乳

>>134

一番まともなご意見
ごもっとも

食わなきゃ筋量絶対増えないからな！

金銭的な問題あるが、一ヶ月に二回位は、チェーン店になってる、しゃぶしゃぶ食べ放題メニュー食べに行ってるw
3000円内で、飯、肉、野菜等食べ放題だから密かな楽しみだw

あーーーー！
なんか肉無性に食べたくなってきたわ〜！！！

おまいら、みんな早死に決定だな。

マッスル北村さんって体重増量のとき凄い食ってましたよね？
あれをどの位の期間で筋肉にしたんですか？

【食べても太れない】　は甘え

【食べても太れない】というヤツには【もっと食え】としか言いようが無い

肉〜〜〜肉〜〜〜肉食いたいよ〜〜〜〜〜
牛肉、豚肉が〜〜〜〜

ビール500ｍｌ缶を毎日２缶飲んで、運動をしない生活をすると肥ることが出来ます。

上の補足

私は、高校２年の時、168cm48kgでしたが、高校３年の時に飲酒を始め、今現在３３歳で64kgです。
最高で69ｋｇの時もありました。

減量はきついから嫌いなのに増量は苦もなく出来る
無計画に食べてたら簡単に体脂肪率20%超えてしまいそう
誰か助けて

>>146
その身長なら120kgぐらいないと勝てないぞ。

>>147
脂肪が増えても増量とは言わない。

地道にトレーニングして食ってりゃ体重増加してくるさ！
トレーニング後、３０分以内に消化いいもん食えばいいよ！！

食べ放題行ったら30人前は食えよな
ソフトマッチョ気取りの糞ガリが俺8人前食ったぜｪ〜とか言ってるけどそんなんだから糞ガリなんだよ
男なら30人前は食えや

ステーキ2キロ　ご飯一生は余裕だよな、普通は

>>152
それを５食が基本だよな。
それに追加でプロテイン500ｇは必要だな。

良く食うマッチョは燃費の悪いクルマと同じで地球温暖化の元凶ｗ

>>152
アホ？それが普通なら、みんな簡単にマッチョになれる。才能や素質、体質の
問題。

たくさん食えば太るとか・・・・ｗ

知識ねーのにアホが語るんじゃねーよｗ

トレして食べ、寝る。

>>152
それトライアスロン選手の朝食だろ。
こないだテレビで見たぞ。

>>138
そういう時はご飯は食べない方がいい。
俺が行きつけの店は、焼肉、しゃぶしゃぶ、寿司、ケーキ、から揚げが食べ放題だが、
俺は寿司のマグロだけ食べてシャリは捨ててる。

あ、わしも食べ放題では寿司のしゃりは捨てるな。
だから「おまえ、熊みたいだな」と言われる。

少し前に焼肉定食食べた。
夜食に冷し中華を食べるとしよう。
ゴーヤチャンプルも残ってるんだが、、、うーん、、、

シャリ食ってもいいよ。酢は枯渇したエネルギータンクを満たしてくれるし、
ガリの時は蛋白質のみならず何でも食えば良い。

先日競輪学校のドキュメントやってたけど、壮絶に食ってた。誰が一番食うか
競い合ってた。トレーニングは虎の穴と言われているが、その理由がよく分かった。
皆マッチョで、あれだけ食ってるのに体脂肪率がボクサー並。

競輪選手は一日4000〜5000カロリー食うんじゃなかったかな。
やつらはそれだけ運動量も半端ではない。

知ってるリフターはとりあえず常に飴しゃぶってたな

ああああ

>>159

なんで食べない方が良いの？ ご飯で肉類が食べれなくなるから？

太れない奴はデブと暮らしてみろ。
痩せられない奴はガリと暮らしてみろ。
如何に自分の食に対する認識が甘いか分かる。

>>166
痩せの大食いのカノと同棲し始めてから1年で20kg太ったぞ。

>>166>>167

なかなか真理をツイてますね〜。その通りだと思う。

１０代のころは、４９ｋｇ
３０代のいま、身長同じで９０ｋｇだぜよ

空腹時に、炭酸飲料またはアルコール飲むと胃が良く働くよ。やりすぎると胃が荒れるけど。

ケーキをホールで買ってきてマミーでちゃんと胃袋に流し込んでんのかよ?
お好み焼きとマックシェイクは試したのか?
テリヤキバーガーをビールでやっつけるのも、アリ、だかんな。
寝る前には豚の背油ギトギトの豚骨ラーメン喰らうはお約束ぞ。
替え玉も忘れんなよ。
わんぱくでもいい。
じゃあの。

寝る前にカップラーメンorカップ焼きそばを食べると肥ることが出来る。
健康には悪いだろうけど。

食べても肥らないって…食べてないだけじゃないの？
常に何か食べてれば肥るよw

スクワット！！

俺も中々太れない体質だが、ある日気付いた！ 下半身が痩せすぎ

スクワットしたら体重増え出したよ！

量食べられないのなら、ご飯にバターかマーガリンを入れてみよう。
そうだよ、バターライスだ。

「食ってるのに太れない」って言ってる人は
レコーディングダイエットじゃないけど
自分の飲み食いした物全て記録してカロリー計算してみるといいよ
思ってるより食えてないハズだから

それと一日の消費カロリーを計算して(ググればそういうサイト見つかる)
摂取カロリーが消費カロリーを２割以上上回ってれば太れない事は無いと思う

それでも太れないなら特殊な体質か病気がないかを疑う。

>>176
そうなんだよね　
ウエイト板でもよく太れないて言う奴は食事内容も書かないで相談してくる奴ばかり

書き出したからって、太る訳でもないけどね。

>>168
167はカノと言ってる時点でネタ。
この板にはホモと童貞しかいない。

当たり前だ

魚を刺身で！！
太っつーか筋肉つくよ！！

>>181
刺身いいけど、高いんだよね。

俺りょうしだったから
タダだったんだよね！
筋肉もりもりもり
ついたんだよね！まじ

お魚さんに感謝する毎日なんだよね！
ＤＨＡであたまも少し？ は良くなったんだよね！

資源を無駄にするのは良くないよ

踏み台昇降運動で脂肪を落とせると聞き、ゲームしながらひたすら昇降
走り回った主人公よろしく、一時間半後には結構汗かいてた
でもあんまし疲れて無いからスクワットも足した。立ち上がる時のわずかな吐き気が毎度気になる
走ると足痛くなるのは、未だ脚力が低く、さらに脂肪が多いからと判断
来月には走りたいなぁ。そしたら加速度的に痩せられる

太りたい？肉喰え肉ｗｗｗ
ご飯はｶﾛﾘｰの割に量が多いから、とにかく肉をバクバク夕飯に食べなさい
減量の基本は夜の摂取カロリーを減らすこと。増量は逆って事よ
とにかくガリは脂肪を付けて、脂肪がついたら次の手を考えると宜しい

脂肪ついたので次の手を教えてください

>>187
何でこのスレにいるのｗ

筋トレを始めなさい。多少脂肪があった方が筋肉がつきやすいらしい（真偽不明）
筋肉が付く過程で脂肪も減るから、丁度いい体になる

ならねーよバカ
　
筋肉が付く過程では脂肪増は仕方ない
逆に脂肪燃焼の過程では筋肉減も仕方ない
基本中の基本
　
バカ食いで太るのは結構だが、その期間に効率よく筋肉付けんとただのデブの出来上がり

>>189
だからその「効率よく」のところ語れよバカ
知識無いなら出てくるなカス

筋肉つけるためには、多数回の少量の食事が良くて、
単なるデブになりたいときは、腹減らせまくって、ドカ食いをするのが良い。
正解ですか？

>>190
素直に教えてって言えないのかｗ
知りたいならググレカス

>>192
うるせーよ、クズｗ

ようはバカ食いするにしても筋肉のエサになるもんをチョイスすんだよハゲ
肉・魚・米・野菜をバランス良くだ
間違ってもジャンクフードで太ろうなんてすんなよ
太るにしても脂肪を付けるのは出来るだけ避けろカス
もちろん筋トレはずっと継続してないとただのデブになるぞデブに

筋肉で太るのはかまわんが、
ウエイトゲイナーを飲むのはやめれ！
俺はウエイトゲイナー飲んで、急性糖尿病になって最悪な思いした。
糖尿の急性症状ってどんなか知ってるか？
激ヤセするんだよ。どんなに食っても吸収しないから、自動的に一週間に１ｋｇ痩せるから、
２ヶ月もすりゃ、あっというまに１０ｋｇ激やせ。筋肉なんかなくなる。
投薬１年でやっと改善して、もとの身体に戻れた。
そんな思いしたら、もう無理に太ろうとか絶対思わなくなるよ。
地道に少しずつ筋肉をつけていくのが一番。
あと有酸素運動も忘れるな。

>>195
ウエイトゲイナーで糖尿になったというより身体以上の栄養を補給しすぎて血糖値が急上昇したんだろ

だなｗ
ウエイトゲイナーが悪いわけじゃない
>>195が摂取カロリーを過剰に増やしすぎただけ

ん？でも太りたくて、ウエイトゲイナー飲む人って、
たいてい、>>196>>197のような状態に必然的になると思うが？

食いすぎれば確実に早死にするよな。

刃牙みたいに特大タッパーでおじやを食えばいい。トレ前

只今、カツカレーと豚骨ラーメンを食っています。
最高にうまいっす！！！

まず聞きたいことがある。

筋肉をつけようとしているのなら、1食につきタンパク質が50gの食事を1日6〜7回、
それも1週間続けて摂ったのは一体いつの事だ？
1ヶ月、6ヶ月？
それとも1年続けたのは？

過去1年間に個人的な理由でワークアウトをサボったのは何回あったか？
そして脂肪を減らしたい諸君は1日に小さい食事を何回摂っているのか？
そして それを規則正しく続けているのか？
ワークアウトを休むのは何回位あるか？

私の言いたい事が大体お分かりいただけたのではないかと思う。

いまコーラーとかっぱえびせん食ってまーす！！
チョコレートも食べております！
まぁまぁ美味いっす！

ウエイト板の奴って金持ちばかりか？　
言う通りに食ってたら食費えらいことになりそうだ

いま全財産千円しかないよ！！マジ！！
煙草吸ってまーす！！
食後の一服、最高〜！あ！アイスも食べましたよ！

>>205
見事にタンパク質の少ない物をﾁｮｲｽしている・・・
これは天性のデブ

>>195
すげーなΣ(ﾟдﾟlll)
ｳｴｲﾄｹﾞｲﾅｰやめとくわ。

ザー汁おすすめ。タダで良質の蛋白質が補給できる。

>>195
どこのゲイナー？

夕飯に米3合は喰らえ、ステーキ500g喰らえ、わかもとを20錠喰らえ、飽くまで喰らえ、朝も喰らえ、昼も喰らえ、夜も喰らえ。そして喰らえつくせぬ飯であれ。　
太ったら祝福するぜ、クソガリさん

>>207
そんなレアケース見て、やめることはないと思う

おまいらの平均寿命５０歳。
食い過ぎるなよ。

本に書いてあったんだが、よく噛むと吸収が良くなり太れるらしい
ガリは50回噛んでから飲んでね。デブは電車で狭いし臭いから死んでね
マッチョなお兄さんはつい眺めちゃうから寝ててね！

ガリガリ脱出プロジェクト Part38
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1212138826/663

663 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2008/06/20(金) 04:41:28 ID:Pce8qygDO
やっぱ逃げたなゴミクズがｗ

テメエでチャリの件を引っ張り出して無駄にスレを消費しておきながら、
アホみたいに中卒、チビと連呼するだけで、結局『チャリで筋肥大する』ってのは証明出来ずｗ
最後はテンパりまくりビビりまくり、俺を雑魚とか言っときながら自分がオフ逃げｗマジでカス過ぎるｗ

俺とお前じゃ、人としての格が違うんだよこのガラクタがｗ

もう二度と荒らしに来るなよ〜^ ^ ﾉｼ

>>210

オーガッッッ！！

ガリガリ脱出プロジェクト Part38
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1212138826/656

656 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2008/06/20(金) 00:27:26 ID:8Blva3JfO
>>654
はぁ？おまえ死ねよボケ！秋葉行って殺されてこいカス！

>>1こればっかりは体質だ。仕方ない。
もっと食えとかいう奴いるが、それは自分が食えば太る体質だから言える事。
俺は食ってもほとんど太らない体質のｽﾚﾀﾃの気持ちはわかる。
生まれつきのことだから仕方ねえよ。甘えとかそういう事じゃない。
まあ、ちょっと夜食食ったらデブになるブタ体質よりマシじゃねえか。

太れないとなげく人は何キロカロリーぐらいまで食ってるのでしょうか?
5000以上食ってないならただのくそばかだと思います。食べてるなら申し訳ありませんでした。
痩せ体型を目指す人なら申し訳ありませんでした。

>>218いや何キロカロリーとか関係無いから。
体質の問題。

>>219
そうだな。5000何て食わなくても太るやつは太る

日本人は圧倒的にハードゲイナーの比率が多いと聞く。　
なにか理由があるのだろうか?　

>>189
なんでそんな勢いでレスするの？？

心や金や時間に余裕がないのかい？
自分を信じて疑わない、
自分が正しい自分が自分がって性格の自己中人間だろ〜お前〜？
支配したがりでもあるだろ？リアルで誰もついてきてくれないだろ？ｗ

わかってるわかってるよ何も言わなくても分かってる。
筋肉馬鹿ンス楽しめ！

>>222

> 筋肉馬鹿ンス楽しめ！

ＧＪ

やっぱ体質はデカイよ
日本人は全般的にほっそりしてるしね。
トレーニング始めてから他人の体格が気になるようになって
身近で体格良い人がいたら何かやってたんですか？
と聞くんだけど、大半は何もやってないんだよね
結局、ガリは少しずつ付けて行くしかないと思う
5年も続ければ流石に変わるよ

俺も昔は痩せててコンプレックスだったよ
何をしても太れなかった
体質が大だけど、絶対太るの不可能とさえ思っとたが
地道な努力で周りびっくりする位な体になった

だから諦めたら終わり
地道に鍛えて、食って、鍛えて食って・・の積み重ねが大事じゃないかな

やるなら早い方が良いね
なんせガリが肉を付けるのには時間が掛かるから・・
成長期ならトレーニングで体格を変えるのは十分可能
逆に年をとると相当厳しくなるよ

歳とると基礎代謝が落ちて太れる人も少なくない。

 ／⌒丶
　　　/ ^ω^丶
　＿ノ 丶　ノ ＼＿
`/　γ ￣Ｙ￣ Ｙ　丶
( 　ｲ三ヽ人＿/ケ　 )
i　ﾉ⌒＼ ~￣￣ヽ -ｲ
丶＿＿＿＞､＿＿＿ノ
　　 ｜( 王 ﾉ〈
　　 /ﾐ`ー―彡丶
　　/　丶_／　 |
　 ｜　 Ｙ　 ﾉノ

太れても腹が出るだけで、筋肉は付かない・・

俺23歳175�p52�sなんだが
まだ間に合うよな？太りてーー！

>>230
十分間に合うでしょ。
オレ21の時、夏バテしないために飯食いまくって、プロテインもキッチリ飲んでたら2ヵ月くらいで65キロから70キロになった。
体脂肪率も変わらんかったし、絶対ではないけど腹に肉ついた感じもしなかったから、いい意味で太れたと思う。高タンパク、高炭水化物がカギだと思うよ。
冬にやればかなり効果的だと思うが。
ただ運動も欠かさないように、ただのデブになるよ。

良スレ

寄生虫ダイエットってあるくらいだから、太れない人は体内に寄生虫（さなだ虫）がいる可能性ある。さなだ虫が寄生してるとどんなに食っても太らない。

蟯虫検査おぬぬめ？

食ってもその分下痢するんだよなあ。。。
前なんか一週間下痢して（とくに腹を下したわけではない）、
２キロくらい減ってしまい、今は１７３センチの５３キロ。
５８キロくらいあったときは体調良かったなあ。

太れない人って、カフェインが入ってるもの摂取してない？
カフェインを体から一切排除してみてください
お茶や紅茶、コーヒーとかですね

なぜカフェイン？
たま〜にトレ前に少しコーヒー飲んだりするんだけど。

カフェインは脂肪燃焼効果がハンパじゃないから、
摂取してから運動すると脂肪が落ちるよ
だから太れないんだと思う

太れない人は間違って太ると痩せにくくなるよ。例えば筋肉つけたかったのに食いまくって脂肪ばかりついてしまった時など

>>1

遺伝。

170ｾﾝﾁ弱 体重50ｷﾛだったけど半年くらいで70ｷﾛになりました!

三食たべて それ以外も暇があれば食べてたら太りました！

それ筋肉じゃないだろ？食ってるだけじゃん。脂肪

ストレスが溜まると太るよ。

ストレス太りはガチ

むしろ痩せるんですが。

とにかくストレスでのプラスマイナスは健康的ではないのは確かだが。

>>238
そんなことがあるのかー。
参考にしよう、ありがとう。

>>195を見て怖くなったよ…
俺はタンパク質だけじゃなくて炭水化物も増やそうと思って
ゲイナー買う予定だったんだけど…。

当然だけど自分の体に合った量をちゃんと計算して、
はじめは少し飲んで、体重が増えてきただけ量を増やす作戦でいたのだが。
あと急に太るのはかなり危険なので月に1〜2kgくらいのペースで太れたらなと思ってる。

ほかにゲイナー飲んでる人っていませんか？
アドバイスくれくれ！！！

>>242 筋トレもしてたので
ちょとした筋肉質です！

ムキムキではない

>>249筋トレしてようが半年で20アップなんてただのデブだろw

9年前
170cm63kg
体脂肪率11%
マシンベンチ75kg8回
ダンベルカール13kg10回
スクワットノーカウント
座位マシンレッグプレス100kg10回

現在
175cm75kg
体脂肪率13%
フルスクワット105kg8回
レッグプレス230kg10回

>>248
インスリン感受性をうｐさせるサプリと併用。おｋ。

>>251
たった12kgｗｗｗｗｗｗ

体重の伸びが停止すると無理して食ったものが単にうんことして通過しているだけではないかと思い始める。

>>238
ダイエット目指してる85ｋｇのブタがいるんだが、カフェイン（コーヒー）
飲みまくってるけど、痩せてないぞ。
どーゆー事だ！？

>>239
＞間違って太ると
どーゆー間違いの太り方ですか？
オレは太りにくい体質でやっと太ったが
痩せる時はあっさり痩せたぞ

寝る前に卵かけご飯二杯食えば嫌でも太るだろ

菓子パンはいいよね。ハンドボール選手も外国勢に体重負けするから、練習中に菓子パン食べてたよ。

>>256
アドバイスもらいうけました

あげ

ガリの悩みｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
だっさ〜。
ウェイトちゃんとやれば３ヶ月で５ｋｇ、１年で１０ｋｇは増えるよ。
スクワットゲロあげるぐらいやっている？ジムでもクソガリは追い込み
が足らない。

>>248
増量するためにゲイナー（チャンピオン製）使用しているけど特に何とも無い。
期待していたほど増えもしないが減りもしない。
気にせず使え。

>>260
１年で１０�s増やしても殆どが脂肪だと気付け

>>262
そしたらその１０キロをトレーニングしながら数年キープしてみろ

夏は体脂肪率一桁にしたいからヤダ

初心者の１０ｋｇアップって脂肪の割合少ないよ。
クソガリはとにかく馬鹿。ストレッチと腹筋と柔軟やスタジオのダンスｗ
なんか参加してないでバーベルの基本種目で毎日全身鍛えろ。
ブリッジしたきもい反動ベンチプレスと反動カールじゃなんにもならない。
クソガリって脳味噌も少ないんじゃない。ｗそれと低学歴で無教養だろ。
高学歴でウェイトやったらガリで停滞なんてない。ベンチプレスマックス７０ｋｇ
でピラミッド組んで一時間粘るの邪魔です。髪の毛つかんでどかしたことあるがな。
あとパワーラックの中でバーだけの２０ｋｇｗスタンディングカールできめー
声上げて自分に酔うなよｗ俺なんてダンベル２０ｋｇじゃなんのトレーニング
できんよ。

アホマチョもいるんですね

>>1
約4ヵ月経ってるが、どうなの？

>>265それでブサイクじゃなければなぁwww勿体ない実に勿体ないwww

http://image.blog.livedoor.jp/textsite/imgs/1/5/152371e9.jpg
こんぐらい食え

ステロイド使え。アナボルを食後に３錠飲めば十分。

四角い皿かと思いきや

【米国】朝食シリアル、重量の半分以上が糖分の商品も-消費者団体
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1222950630/l50

>>272
日本人なら朝食は米1升が定番だが。

太れない人は牛乳をいっぱい飲んでください
絶対に太れる、断言する

小食ガリでも飲み物をジュースか牛乳にするだけで1000kcal以上は稼げるからな。

歳食ったら、嫌でも勝手に太るから若いうちは太らないことに感謝しなきゃな

そうか？
おれは年とってから食が細くなって、みるみる痩せていくぞ。

若い頃はビックマック10個食うのがデフォルトだったが、今では5個で吐きそうだ。

歳取ったら食が細くなるのはｊｋ

そんなことないぞ
40過ぎたらメシうまくてメタ簿一直線っすよ

人それぞれ

おっさんが若者より飯食うって考えられん

クソガリのボクオタがライト級を中量級だと言い張ってます↓

ライト級は軽量級だ。否定する奴は馬鹿
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1218208619/l50

>>279
この板の住人なら基礎代謝高いから8000や10000キロカロリー食ったところで体脂肪率10パーセント超えることはないだろ。

>>1
脂肪で太るだけなら食いまくればいい

>>282
ライト＝軽いって意味だから欧米諸国では軽量級。
日本では中量級くらいの体格
ボクシングの練習や走ったりといったダイエット的な事を毎日やって絞って61〜2kgだからね
ボクサーや格闘家の場合、ウェイトトレと過剰なカロリー摂取で無理矢理増量した体とは真逆の事してるわけだから

二十年近く５０Kgだったのを、わずか1ヶ月で１２kg増やした方法教えようか？

>>285
相手しなくていいよ　
そのスレで最初から延々同じ事言ってるボロクズだから

このスレ見ながらご飯ｶﾐｶﾐしてるオラからの質問だ！
今53�sで60�s目指す！ガリガリ向けの筋トレメニューを教えてくれ！

米は消化が悪く吸収率悪いから太らないよｗ
だいたい、日本人が太りにくいのは米を主食
としているからというのもある。米は太りにくいし。
アメリカじゃ米のダイエットがあるくらい。

太りたいならピザやパン（特に菓子パン）などを食いまくれば良い。
俺も米主食にするのやめてパン、ピザ、パスタ主体の食事に切り替えたら
カロリーは少ししか上がってないのに普通に体重増えて言ったよ。

太らない奴はマジでピザや菓子パン食いまくってみ。
あと、ファーストフード系も太る。かなり太る。
とにかく、太れない奴は米をやめてみ。増量には悪いしそもそもダイエット食だし。あれは。

てみ。　
じゃねえよボケ

うるせえよハげ

はげてねえよ…。

ﾏｼﾞ悩み！おら顔こけてるからホッペに肉つけたい。

巨漢４５０キロ、心臓発作で死亡＝メキシコ
http://www.jiji.com/jc/c?g=int_30&k=2008100800263

痩せてるとチンコが大きく見えるという利点があります
昔はデカチンと女の子に呼ばれてました

顔も手も首も手首もちんこも細い
筋肉より皮下脂肪をつけたい

米じゃ太れねぇって?

やっぱ日本人だから米のほうがうめぇんだよ。
パンじゃくうきがおきねぇ。

6月には45だったのがやっと56だ。60まであげてぇな。

>>297
ピザはうめぇよｗ

脂質と炭水化物をたくさんとろう

太るんだったら蛋白質より炭水化物だぁね
粉物だと、より速やかに吸収されるみたいだよ

太るためたくさん食ってるけど苦しいよ〜
皆ペロッて食べてるが、俺だけが苦しそうに食べてる…
つらいです。はい

甘ったれてんじゃねぇよ
みんなデカクなりたい一心で
食いたくもないのにツライの我慢して食ってんだよ

>>301
そう言いながら食ってないだろ？
例えばおまえ回転寿司行って何皿食う？
デカくなりたいなら80皿は食えよ！

おれは節制しないとどんどん太る
すぐデブになる
好きなものを好きなだけ食ってトレーニングして
体重が増えなくても記録が上がっているなら
かなりうらやましい悩みに見えるけど
そういう次元ではないのか

>>303
80皿とかとてもじゃないが無理
13皿ぐらいが限界です…
これじゃ食ってるって言えないよね。でも少しずつだけど体重は増えてる
７月の頃は52�sだったのが今56まで増えたんだよ
やっぱり俺頑張ってると思うし、来年夏までには６５�sに目標にする
もちろんジムには行ってるよ

無芸大食

>>305
良いじゃないか
続ければどんどん食える量も増える

無理してたくさん食べるなんて
愚か者のすることだよ笑

贅沢な悩みだ

最近筋トレ始めた。
食い過ぎて腹の調子悪い。
増えた体重も筋トレ前に戻ってしまった。

>>1　才能無いよお前　　筋トレやめろ

ここ最近１ヶ月半で５２KG→６７KGに増やしたオレの意見聞きたい？
ちなみに２０年以上５２KG付近でいた体質だよ

まず太るメカニズムからだ
太るにはカロリーと考える人が大半だが私の場合違う
まずは吸収、いやその前の分解、つまり胃だ
この胃をある方法を使うことで腸に対し吸収効率のよい物質に変化させ、
胃自体を活発かつダイナミックな動きができるようにするわけだ

んで続きは、
ttp://となるんだろ？
カエレ

もう一つのマジック
下痢＝体重増加
ん？どういうこと？
これはあとで説明する
下痢＝体重減少ではないメカニズムが実は存在することを先に教えておくよ

>>314
まぎれもなく万年ガリガリのオレの体験談だ
聞きたくなければもう書かないよ

太れない奴は筋量増やせない　才能無いんだよ

>>316
とりあえず書いてくらさい

努力しても無駄だよ　太れない奴は一生太れない

遺伝だ　素質だ　　おまいらには才能が無い

痩せてる人の大半はこうだ
実はマッチョほど量を食えない
もしくは食っても増えない胃下垂
おそらくはどちらかだろうが、大半は前者の少食組が多いだろう

>>319
才能のあるお前は何故此処に？
ニートか、基地外か？

>>320
後者です

なぜ食えないのか？
答えは至ってシンプル

マッチョに比べ胃が小さいのだ

長年少食できていたのだ、どうしようもない現実
この現実、胃をどうやって大きくするのか？
この答えも実はシンプル

食えない太れないのは　軽い障害者

可哀想だねｗ

このシンプルなやり方はまた明日教えるとするよ
おやすみ

胃下垂の人に通用するかどうかはまだ試してません

>>323豚のほうが障害者だと思う
モテないし

ではガリから太るやり方を教えます
まず胃が小さいことで食が細く太れないことを前述しましたが、
胃を大きくすることからはじめます
至って簡単な方法です
私はこれで1ヶ月半で15KG増量に成功しています

食事はこれまでどおりで結構です
一ヵ月後に驚くほど食べれるようになります
明日から実践する仮定で書きます
朝起きてから500mlの水を飲んでください
朝は食べても食べなくてもどちらでもいいです
次に昼食後にまた同じ量の水を飲んでください
次に夕方付近で同じ水量を飲みます
そして最後に寝る前に同じ水量を飲んでください
1日計四回の2リットルです
これを３日続けてください
この水を採るという行為が、胃袋を大きくするアップ運動となります

３日続けたら四日目から少しずつ牛乳に置き換えます
最初は朝だけ
次の日は朝と夕方だけ
一週間目で四回とも牛乳に置き換わるようにします
この間、下痢をしても大丈夫です
よほどのアレルギーがないかぎり次第に下痢は治まってきます
私の場合、元々腸が弱くアレルギー体質でしたので一ヵ月下痢気味でしたが、確実に増量していきました

二週間目には確実に胃袋は大きくなり、３〜４KGは増量しているかと思います

デブになってなにが嬉しい？
マッチョ達はみんなそれ相応の努力をしてんだよ？
おまいら同じだけの労力を費やしたと言えるのかい？

>>327
意味不明

>>326
ただでさえ水分吸収悪くて下痢するのに、朝から水５００も飲んだら即下痢するわ。
下痢続きで増量できるわけない。

ん、そうか？
長文嫌いなんで
　
ここの住人は>>326みたいにデブになりたいわけじゃないだろ？
この板にいるんだからデブじゃなくてマッチョが本来の目標なんだろ？
マッチョになりたいならそれ相応の努力をしなさい
マッチョさん達はその努力をした人達だ
その努力もせずにこんなスレでグダグダ言い訳すんな

>>330
ああごめん、>>326を読んでなかったわ

>>326
おれは1日牛乳を8リットルのんで、朝食には米を1升食ってるが、トラアスやってるせいか、体脂肪率10パー超えない。

どうすればいいか教えろや！

ステロイド使えよ
何のリスクもなく強くなれると思うなよ、糞ガリが

食いすぎても消化不良起こすだけだよね
胃袋でかくするって言っても

>>332
トラアスやめろや

たくさん量を食べても太れない場合はどうすればいいですか？
服が似合わないのが痛い

俺は貧乏だから食いたくても、食えない・・・

朝・昼・晩に水５００とプロテインを飲めば太れそうだね

家で出来る筋トレ方教えて
回数とかどれくらいやればいいの？

>>332
それは1食の量だろ。
ちゃんそれを1日8食食べてるのか？

>>339
まず300kgのバーベルを買うことだな。
その次は90kgまでのダンベルを10kg刻みで2個ずつそろえる。
でなきゃ筋トレなんかできないよ。

雑魚すぎ　
20000キロカロリー喰わずしてなにが「太れないよ〜え〜ん」だよ

>>341
何言ってんだおまえ？
　
まずはパワーラックだろ

168センチ40キロのまま成人迎えてしまった。このままおばさんになってもガリガリノッポのままなんて絶対に嫌だ…。ふっくらふんわかしたおばちゃんになりたい。スカート履いてみたい。
男ならまだしも女のガリは本当に苦しむ
女として終わってる…

お腹がぽっこりしない肉の付け方したいんだけど筋トレは腹筋だけでいいでしょうか？

>>345
板違いなんだよ、ボケが

カロリー気にして食べるようにしたら４ヶ月で５キロ増やせたよ

胃下垂の見分け方ってある？
もし胃下垂なら太れないんだよね？

てか、太りたいって思う人も珍しいよなｗ
太りたくないと思うのが普通だけど

>>341
５Kg刻みのがよくね？

>>349
自分がアンガールズだったらって考えてみ

>>349
俺の行ってるジムじゃ、
8:2の割合で太りたい奴も結構いるらしい。

>>351
まとめてレスしろよ

せめて人並みの85kgくらいまで太りたい

>>353
75kgだろ

このスレ的には90kgオーバーでようやく人並みだな

あと５キロ太りたい。
160で40はかなりヤバい。♀です。

あ〜100kgになりてえ、あと10kgふやしてぇ
なかなかデカくなれねえ

36才だけど
高３の時と全く同じ63キロ。
歳は倍になった。
体重はせめて70キロになりたい！

>>352
まーそー言うなよ

チンのとこのキモ粘着じゃあるまいし

デブはいきなり筋トレやってもダメ。
筋トレやっちゃうと脂肪と筋肉がほどよく混じりあったレスラーのような体格になっちまう。
いわゆる固太りという奴だな。汗臭いデブから男臭いマッチョになったところで格好よくはなれない。

ボディビルダーなんかは太り期と鍛え期の二つの時期にわけて体を作る。
太り期は体に脂肪をつかせるための時期でよく食べてトレーニングは控え目に行う
鍛え期は脂肪を蓄えて大きくなった体を鍛えて脂肪と筋肉を混ぜ合わせることでパンパンに張ったマッチョ筋肉を作り上げるんだそうだ

ダイエットではなくマッチョになるならいきなり筋トレでもいいだろうが
程よく筋肉質なシャープな身体を作りたいのであれば
まず、ある程度の脂肪を落とすことをした方がよい。
目標は体脂肪率を目安として２０％を目指す

ウエイトアップ（増量）とウエイトダウン（減量）の繰り返しでしょ。
バルクアップの目的はどれだけ脂肪を付けずに効率よく筋肉を付けていくか
でウエイトダウンはどれだけ筋肉を減らさず脂肪を減らせるか。
ウエイトでは膨大なカロリーと蛋白質を取りながらウエイトトレーニングで
筋肉つけていくが、同時に必ず脂肪も付く。
で、ある程度のところまで、ウエイトアップさせたら今度はカロリーを減らし、ウエイトアップ
で付いた筋肉を落とさず、脂肪だけを落としていく。減量は脂肪も落ちるけど、筋肉も
落ちるからね。

太りたいスレでなぜ程よく筋肉質なシャープな身体作り指南なんだ？
スレ違いにも程がある！
俺は脂肪と筋肉が程よく混じりあったレスラーのような体格になりたいんだ！

ただ太っただけではない、筋肉の上に脂肪が乗ったムチムチ体型
あこがれるわー

暑苦しい体格ですね。わかります

ウエイトダウンって言い方がなんかネガティブでダメだな。
ディフィニションアップとかセパレートアップとかじゃなきゃ

＞筋トレやっちゃうと脂肪と筋肉がほどよく混じりあったレスラーのような体格になっちまう。

是非なりたい！

ああ、俺もなりたいわｗ

ガチムチブクブク太った逞しいガタイがほしい

だが、あまりでかくなりすぎると着る服に制限がかかっちまうのがネックだな
みんなやりすぎには注意だぞ！

【社会】「早食い」の人は通常の3倍太りやすい可能性…阪大の研究者ら発表
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1224665061/l50

太りたいだなんて贅沢なやつらだな(●｀ε´●)
私は逆に痩せたいよ°･(ノД`)･°･

デブは早死。
早く痩せろ

>>360 想像を絶するほど無知だな

>>372
デブ大国ナンバーワンなのに長寿国ナンバーツーなのはどう説明すんだよｗ

むしろ早死にはスポーツやりまくってた奴だろ。

>>374
人口が多い。

はい解決ww

やせすぎもすぐ死ぬ
太りすぎもすぐ死ぬ

>>374最強のアホ

BMIが14．3なんだが太りたい　何食えばいいか教えろクズども

>>375
率で言ってんだから人口が多い少ないは関係ないぞ

車の保険と一緒だ
わかるか？

23歳のおデブちゃんが脳梗塞になった。
やはりデネブはいかん

ガリマッチョが羨ましい
腹筋など見たこと無い９２キロだお

>>379
あほ？？？ｗ

おまんこ食べてばいいだがや

太らない、太れないとか言っているお前ら

とりあえず明日から

ポテトチップスビッグサイズを1日３袋食べて

コーラ２リットル飲め

話はそれからだ

それが出来るまでこのスレに来るな

それが出来て成果が無かったらまたこのスレに来い

分かったな

>>384

健康的に太りたいわけだが

ウエイトゲイナー＆オールインワンを多めに、一日三回食間に取れば簡単に太れるよ。

米だ。朝から２合食え！
おかずは半年熟成沢庵、味噌、塩だけで熟成させた赤カブで食え！
あと梅干もいい。同時に大根おろし、とろろ芋も良い。
山芋は「山うなぎ」と言われるほど精が出る食品。
「人参２時間、ごぼう５時間、山芋たちまち」という諺がある。これはチ○コの立つ時間を
表したものだ。人参は２時間後、山芋はすぐにチ○コに効くってことだ（特に自然薯）。

・・・すまん、話が脱線しすぎた

腹減ってもねえのに食うの辛いから簡単に高カロリー摂取できる食いモンねーの？

てか、普通筋トレすれば腹は減る。

身長181体重53kgの23歳だが
何食べても太りません・・・

>>390
太らない、太れないとか言っているお前ら

とりあえず明日から

ポテトチップスビッグサイズを1日３袋食べて

コーラ２リットル飲め

話はそれからだ

それが出来るまでこのスレに来るな

それが出来て成果が無かったらまたこのスレに来い

分かったな

>>390
どれだけ食べててそういってるの

390だが、一日平均5000ｃａｌは摂ってると思う
数年前は1日1000ｃａｌも摂らない日々だったけどその頃と体重かわらん

>>393
最近三日間の食事内容と食った時間全部書けよ。起床時間と就寝時間もな。

>>393
米はしっかり食べてる？
米をガッツリ食えば太るぞ。
ちなみに2年前あなたと同じスペックだった。

8000以上だ！

>>390お前は俺だ
職を変えたら(事務職)腹が出た(産まれて初めて)
ズボンはけないorz

ウエイトゲイナーってのとってみたらどうよ？

卵もいい。
俺は筋トレ後に「目玉焼きスペシャル」を食う。
全卵６〜８個を上質のオリーブ油で焼き、少し柔らかめの状態で食う。
コツは２〜３個づつ焼くこと。でないと、柔らかく焼けない。
これに梅干を同時に食う。
梅干はクエン酸と塩分が豊富でトレ後にいいし、たんぱく質の吸収も助ける。

梅干嫌いな俺にはどうしようもないな。

>>399
卵少な過ぎだろ。
朝食に毎朝20個食うわけだからな。

卵アレルギーになるわ

>４０１
トレ後の話。
２０個もトレ後に食ったら、その後の本飯が食えなくなる。

体質も才能のうち、骨格からして作りが違うから
成長期過ぎちゃうとそうそう体格は変わらんよ

そりゃ、Mr・オクレのような男から、ビッグ・ショーのような男までおるんやから

太れない奴は身体障害者と同じだよ

身体障害者は言い過ぎ
栄養失調くらいにしておきなさいｗ

デブの方が長生きってソーソν速に今日昨日、スレたってたね

骨がよわす

ちゃんこ食って稽古していっぱい寝ろ

取り敢えずウンコするな

１日の食費3000〜5000円にすれば太るよ
いい筋肉作るには食べることも大事これができなければやめた方がいい　

とりあえず太れない奴は

間食にカロリーの高い菓子パン４個食え

そんで、寝る前にカップラーメンと菓子パン１個食え

話はそれからだ

痩せっぽちが笑笑

殴ったら死にそうな奴ジムにいるお！
どうする？

俺は吐いても食べ続けて、五臓六腑をでかく、
さあ胃袋をでかく

>>393
5000kcalって結構あると思うけど
実際にどのぐらい食べてるのか、参考までにお願いしたい。

正直、不健康なデブはモテない、早死

俺なんか自炊月3.5万ですよ。1日1100円くらいか?
昼飯は手弁当で。
でも半年で15キロ増えた。

食べまくるんだよ

神経細いとだめかもな

ちんこもなんでも、ずぶとくねーとよ
あひゃひゃひゃ

とりあえず神経質な奴は厳しい

>>412
それ1食の食費だろ。

>>391
そんな低カロリーでは太れないと思うぞ。

太り辛い体質の人が太るのは本当に難しい
自分はトレと食事で10年間で64→96kgまで増やしたけど
100kgの壁がなかなか破れない

>>421
カルビーポテトチップスビッグバッグ（８６０カロリー）×３＝２５８０

＋コカコーラ２リットル（９００カロリー）＋３食（２０００カロリー）

＝５４８０カロリー

>>428
鈴木君の減量期と同じぐらいじゃん。

>>424
そりゃお前、ビルダーだろ？ｗ
あんだけ筋肉付いてりゃそりゃそれだけ食っても太らんわｗ
クソガリならこれくらいで十分。

>>425 おめえ気持ちわりーしゃべりかたすんなよ

>>425
むしろクソガリの方が量食わないといけないだろ。
うちのジムに来てるクソガリは1日に米を1升食ってるが、体脂肪率2桁ないぞ。

身長174cm
１ヶ月半で52kg→68kgに増量したオレが言ってやる

腕や足は細いままなのに
腹がすごいことになる
これはこれでガチ

俺は3000kcalしか食ってないな

プレッシャーに感じないで
好きなものを好きなだけ食べれると思えば？

運動して、おなかすかせて
ご飯（炭水化物）を好きなだけ食べて
満腹になったらそこでやめる
カロリーなんて気にして無理に食べようとしない
ハードな有酸素運動してるなら別だけど
181cm53kgで１日5000kcalなんておかしい
１食でコンビニのミートソースとおにぎり２個も食ってれば
いやでも太ってくるはず

>>427
そりゃトレーニングしてるからな
５０００カロリーもありゃ普通に食ってるだけで太るわ

↑
これで一食1200〜1400kcal ぐらいかな
これを１日、２〜３回で太ってくるんじゃない？

この手のスレで何度も言ってるが米で増量はやめとけ。
米は消化に悪いし吸収率悪い。お前らが太らん理由はそれだ。
米の量なんざ増やしてもたいして太らん。
米じゃなくて普通にパンやジャガイモなどの炭水化物の
方が消化も良く吸収率が高く太るんだよｗ
あと、果物食えｗ日本人はアホみたいに米ばっか食って
果物類殆どとらねーだろうが。
炭水化物や蛋白質をいくら取っててもビタミンや食物繊維取られねーと
吸収しねーんだよ。欧米人は皆これが基本なんだよｗ
だから栄養が十分に吸収されてアホみたいにドカ食いしなくても
体が大きくなる。
力士なんてほんと馬鹿だろｗ
アホみたいに米大量に食ってよｗ
こいつら絶対に長いきしねーぞｗ

三食摂って、夜にマックのバーガー2つとポテト食べるようにすれば増えるよ

この板の住人は1日8食のはずだが。。。

3食などとほざいとるアホがなんで紛れとるんだ？

1日に1頭牛食えば絶対太る

もしかしてビルダーの減量食分すら食ってないやつがほとんどか？

朝から卵10個と鶏胸肉400グラムをちゃんと食ってるか？

>>437
ビルダーなんか薬使いまくってんだから何の参考にもならんよ

だから、夜にマックのバーガー2つとポテト食べるようにすれば増えるってば

バーガー駄目なら日高屋でラーメン大盛りにレバニラ炒めでも良いよ
あと筋トレなんか週1回で十分だから

週6とか全く意味不明　
ランニングでもやってんのかって感じ

トレは最大やっても週2までだな
後の週5、6は腕立てすらやるべきではない
3回以上は無駄、というより害悪

死ね、カス
お前は間違いなく少数派

まぁ、分割法すらしらないガリかピザなんだろうけど

分割法ねえ
メンタルフィジカルトータルのパフォーマンスを常に低下させた状態のトレなんか意味無いから
タルいトレしてんなよ

食ってウンコして寝る。
その繰り返しだよ。
騙されたと思って3ヶ月間続けてみな。

>>446
食後は寝難い俺はどうすればｗ

太りたかったら、ホントに食いまくれよ。
食事の回数も増やせ
もちろん高カロリー。
空腹の時間があったらもうアウトだよ。
その中で毎日牛乳１日1リットル、赤身肉300g摂取しても太らなければ諦めろ。
それすらしていないなら甘過ぎ。

普段食ってる飯に追加で＋ｻｻﾐ２００ｇ毎食たべたら？？

食細いやつでもさすがにそんくらいは食べれるだろ。
あとはご飯に卵かけたり、納豆たべたり飲み物は牛乳にする。
こんな具合に少し工夫してったら１日の摂取カロリーもかなり変わってくるぞ

吸収を良くする為、よく噛みつつ大量に食べてください。

>450
それに加えて消化酵素＋乳酸菌＋オリゴ糖

まったく腹が減らないんだけど どうしましょ

1食に3000kcal食えばおｋ

太りたいけど太れない人は逆に羨ましいけどね。
オレは細身で馬力のある人に憧れる。
なんだコイツと思わせといて実は怪力って奴にｗ

オレの知ってる人に二人いて、細いけど、
一つ20キロの荷物を７つ持って歩いた人と、
60キロバーベルでカールしてる人。

本人は太れない体質っていうが、オレはいつも羨ましく見ています。

>>454
俺はその人の6分の1位の馬力かなｗ

まぁ俺も一応ウエイトやってるから、
全く何もしていない奴よりは力ある訳だけど、
見た目だけは糞ガリだけど身体は亀田に似ている。
そういう人等は脱いだら凄い系だよｗ

>>326
これ一週間やってみたけど肥えたよ

牛乳って、なんかいろいろ言われてるけど飲んでいいの？
しかもそんな大量に

>>356
増えたってこと？
まずイをでかくするのは賢明だな

>>455
そうそう、何でもプラス思考が大事だな。
コンプレックスって逆に武器になるからね。

脱いだら「なななんだ、スゲー身体してんな〜」
とか、
コイツ力あんの？と思わせといて、
マッチョに軽く腕相撲勝ってやったりねｗ

オレはそっちの方が好きだ。
見かけ痩せてるけど、ベンチでは体重の倍は上げるやつとかいるし

さっき回転寿司で63皿食ったが、ちっとも満腹にならない。

無芸大食乙

無芸大食乙

無芸大食乙

夢精大食乙

丸太のような剛腕剛脚がほしい

無芸大食の一言でデブが消えたなｗｗ

いっとくがそんなくいまくったら早死にするぞ
病気もかかりやすくなるし

>>460
凄いな…　十皿食ったらお腹一杯だわ。
まぁ、お茶が好きで飲みすぎてるのもあるがw

食ってちゃんと消化できる胃腸を先ずは作らないと始まらないよな。
胃弱体質って奴なんだろうけど、それの改善はどうすりゃいいんだ。
養命酒飲んだ方がいいのな…

骨が細いし、頭がやや小さめですし、胃下垂なので やはり太れない。

ガリがきになったんで、牛乳ガブのみして１６８ｃｍで６８までもってったんだが、
ブヨブヨの体になってアゴも細かったのにアゴが太りだしたので
太るのをきにするのをやめた。

身長185センチでスマートなモデル体系の人と、身長165だけど肩幅あって筋肉ある格闘家タイプの人ってどちらが強そうに見えると思いますか？
あとやはり顔も関係ありますか？

牛乳で１ｍｍでも太るのですか。
朝抜いて、一日２食だったので、朝も牛乳とヨーグルトくらいですが食べ始めました。

毎日天ぷらラーメン唐揚げ食べてれば嫌でも太る

>>468
養命酒もどうだろうな〜
俺も虚弱体質で胃下垂のガリ
20代半ばからトレーニング始めて
5年ほど経つけど、体重が4キロ増えただけだよｗ
体格はマシにはなったが、客観的に見ればガリ。
途中、養命酒、栄養ドリンク、各種サプリ、整体、エビオス、ビオフェルミン
プロテイン、など思いついたものは何でも試したが、効果はどれも微妙。
水分を控えめにして、三食しっかり食べて
コツコツトレするしかないと思う

一時間に一回スパムおにぎり食えば良いよ

チンニンやりなお♪

まだ甘いお〜o(^-^)o

意気込みが甘いお♪♪♪

↓クソガリのサカオタが日本のサッカー選手が筋トレしないのを正当化してます

育成年代のフィジカルトレーニングを語るスレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/eleven/1215975811/l50

>>474
ﾚｽ�dです。
私がこれからやろうと思っている内容ばかりで吹きましたw
何はともあれやっていってみます。
コツコツ。コツコツ。

ボクサー体系

この三日間炭水化物を集中的にとったら四キロ太れたよー
一日目

朝：おにぎり二個（シーチキンマヨネーズ）
昼：おにぎり三個入り（いくら、生たらこ、鮭）おにぎり（シーチキンマヨネーズ）スモークサーモンの寿司、焼きそば
夜：焼きうどん大盛り、市販の弁当大盛り

二日目
朝：おにぎり二個（生たらこ、鮭）
昼：チーズハンバーガー３個、おにぎり（生たらこ）、サンドウイッチ（ミックスハムサンド）
夜：竜田揚げとてんぷらの弁当とおにぎり（焼き鮭ハラミ）

三日目
朝：おにぎり三個（鮭ハラミ×2、シーチキンマヨネーズ、）
昼：おにぎり五個（鮭ハラミ×2、椎茸昆布、シーチキンマヨネーズ、焼肉マヨネーズ）
夜：白ご飯、ハンバーグ、あげ豆腐、小松菜おひたし、チーズカルボナーラ


自分で買ったのもあるけどコンビニで働いてるので廃棄も多数
夜は伸ばして腕を鍛えるゴム？で両手３０回右手３０回左手３０回を夜に
そんなんで三日やったら一瞬にして太れて驚き
45から49キロに太れたよー
でも栄養偏りすぎて口内炎が・・・

とりあえず平均体重の52ぐらい目指します

コンビに系は添加物が多いから
太るには手軽でいいけど
健康には良くないですよ
食品というより、工業製品という感じ

コンビニに限らず外食しただけで発ガン100％の毒米が出てくる時代だから
今さらコンビニどうこう言ってる奴は頭悪そう

２６０ｋｇあるライオンは一日何ｋｇの肉を食べているか知ってるか？

４０ｋｇ以上だ。

そんだけの量を食うからあんだけでかくなるわけ。

つまりお前らも食いまくれば体は大きくなる。

そういうことだ。

普通に生活してるだけで１００キロこえてるおれに謝れ

ライオンは毎日食ってないお
何日も獲物が取れないことなんてザラ

糞ガリはまずトレーニングをしっかりしろ。食事・プロテイン・ステロイド
なんて後々。

時間がある時に食べることです。
食べなければ何をやっても太りません。
食べるのも仕事のうちといいますから。

ステロイドに手を出す前に満足する事をすすめるがな。

ガリの遺伝子で構成されてる体は食ってもトレしても
ガリに戻ろうと、維持しようとするのだ

太りたくても食いたくてもお金がない…

遺伝子を乗り越えてこそビルダーよ

ガチムチの遺伝子が欲しい

フィットネスクラブにはなったら自殺したくなるような糞ガリばかりｗ
必死に鍛えているが何年たっても変化なし。全くだめな人は科学的な
アプローチすれば。男性ホルモンの血中濃度を調べるなど。

ライオンの小脳を移植

ラーメン次郎で大盛り１日１０食を１年続けても太れないのか？

そんなローカルな店名出されても…

って、それどこ？

デブデブ死ね

太らない太るは生年月日による宿命なんだと勉強してわかった！

ラーメン10食とか太る前に病気になって
さらに痩せるんじゃねｗ

だから太らんと馬鹿はマクドやファーストフード系食いまくれってｗｗ

もうランニングして「デブマッチョ体力ねえwww」って言ってれば良いよ、路線変更しろ。　
自分に合わないなら無理すんな。その間に俺は鋼の肉体手に入れるけどな

自宅でラクラク「やせマッチョ」　←これどうよ？

ttp://navy-base.com/

ちょっと気になってるんだけど・・・

お前らがりは寒がりだろｗｗｗｗｗ。
一昔前なら病気になって死んでいる劣等遺伝子。

日本人なんて、そうそうマッチョはいないさ
周りをみればガリばかり・・

食事中は必ずスポーツドリンク。
ご飯を丼で食べる。
プロテインは毎日欠かさず、格闘技系のプロテインがいいね。
ですぐ寝る。
毎日運動しない。
これらをやれば確実に太るだろう。

ガリはまず一回に食う量を増やすんじゃなくて一日に食う回数を増やせ。
それだけでいい。
１日３食じゃなくて７食にしろ。
とにかく、食う間隔を詰めろ。何でもいいから菓子でもいいお握りでもいい。
とにかく食う回数を増やせ。
ガリはただでさえ体にエネルギーが蓄えられてねーんだから、時間開けたらいくら
食ってもすぐにエネルギーが切れんだろうが。
だからカロリーを増より食事回数を増やせ。
そしたら誰でも太るわ。

サラダ油を点滴すればいんじゃね？

そんなことしたらオタフクみたくなっちゃうよ
ボディブレードを何十分とするしかない

なんで世の中の大多数の人たちは太っちゃうの？
体質をそっち方向にシフトさせたいんだけど。

生年月日で７割はどっちかってーと太れる体質で胃下垂じゃないからだから

毎日、米を2升食ってるんだが太れない。

どうしたらいい？
体脂肪率2桁のデブがうらやましいよ。

相撲取りでも無理だ

１３０センチ、１３０キロのワシがきましたよ。


５０メートル７秒５じゃ！

>>512
トライアスロンやめた方がいいかな？

胃腸内科でドグマチール処方してもらったら？
胃腸の動きをよくする薬だが、副作用としてガリガリから一気にデブるよ
一年で２０キロは太る

>>511

一定期間、食事の量を極端に減らして見てはどうだろう？
ダイエットでは失敗の代名詞といわれるリバウンドを逆に利用してみるんだよ。

毎日寝る前にUFO焼きそば(大)を食えって。

食う量を増やしたら吐き気がするようになってしまった。
吐き気のせいでたくさん食べれない

そう、　それが敗北だ

吐き気がするのはカラダが欲していないから。
そう、キミのカラダはでかくなりたくないのだ！

>>516
リバウンドは元に戻るということだから
ガリが減量してリバウンドしても
元のガリに戻るだけ・・・
53　47　52　みたいな推移になるよｗ
しかも元々ギリギリだから
減量したら日常生活に支障をきたす

体重増加のリバウンドは違うだろ
食事量を減らしたダイエットだと最初は栄養足りなくて痩せるが
体が栄養摂取効率を上げて、少ない食事量でもたくさん栄養（カロリー）がとれるようになる
そこに通常量の食事に戻すと、以前より余分に栄養を吸収してしまう

俺も太れないわ
体重が54kgしかない

寝る前にくう

そんなんで太れたら苦労しない

>>515
ググったらおぱいも大きくなるじゃん
しかしそれであの精神病臭いデブがツンと尖った形の良いおぱいをしてたわけか…

どうやったらそのドグマチールもらえるの？
心療内科にしろ胃腸内科にしろ、胃腸が弱いとか食欲なし、イライラする・・・等の
症状をいえば処方してもらえるのだろうか。別の薬もらったら意味ないしｗ

少しずつ食う量増やしていけば、太る。

いきなり食べる量を増やすから下痢したりするんだよ。

胃を少しずつ大きくすればＯＫ

俺はそのやり方＋ウエイトで増やしたよ。

>>527
医者に正直に話したら？
胃の調子が悪くてイライラするんで、ドグマチール出してくれませんか？って

まぁドグマチールの場合は副作用で太るからね
それか腸の動きを良くするエビオスだな
これも太れるといやぁ太れる

いっぱい食って太れない奴って、量減らしたら飢餓になんの?

努力が足りないんだろ。
増やすにしろ減らすにしろ時間がかかる。
1日だけで｢うわー超食った今日のオレ！！頑張った！｣
とかなったゃうんだろうな。
1ヶ月、3ヶ月、半年、1年と続けなきゃいけないものなのにな。

いや、たぶん食うのが面倒なんだよ
寝る前小腹すいたなぁ…と思っても明日で良いやって感じで寝ちゃう
デブは絶対我慢できないシチュエーションだと思う
極端な話2日くらい食わなくても平気

食が細いって奴だね。
中高生ならまだしも大人になってると
習慣や体質はそうそう変わらんからね。
本当に太っている人と遊びに行ったら
食う量が半端じゃないよ、常に何か食べてるくらいの勢いだったｗ

デブがよくダイエット中に、お菓子をちょい食ったごときで体重が戻ったとかいうけど、そんな簡単じゃないんだ私たちは

吐き気がして食えなくなるの分かるなぁ

俺は今ゲイナー飲んで頑張ってる。

太れない奴が無理して太ろうとすると
タカアンドトシのライオンの方みたくダッサいデブになっちゃうから
無理しない方がいいよ。

最近、一日平均約１００グラムのペースで体重が増えつつある。
体重増加のための黄金のメニューを見つけてしまったかも知れんw

ただの脂肪のみで増えてる可能性もあるのでしばらく経過を観察する必要があるが。

毎日吐くほど食えばええやん

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1201352239/

しかし、たとえ脂肪だとしても日に１００グラムずつ増えたりするものなのかね？
今まで常に筋グリコーゲンが不足したまま生活してて、ようやく正常に戻りつつあるとかか？

遺伝子Hormoneが
バグなんだおきっと＾＾

デブよりマシなんじゃね?
自己満足でデブマッチョになっても故障はしやすいわすぐ疲れるわハアハアするわ動きは鈍いわでもううんざり

太りたいけど太れない
経験あります
今やから言える
ホンマ、食べて食べて食べまくる
効率的にでも、暴飲暴食でも
とにかく吐くまで
それしかない

私はやせ過ぎの体をウエイト・トレーニングで改善しました。
その経験を公表しています。　　
虚弱体質から脱出したい方、ぜひご覧下さい。
　
http://4487.web.fc2.com/

体全体をふくよかにするのは大変そう。
顔だけ太るってのは無理なのかな。
健康診断では所見無しの健康体だけど、
頬がコケててゲッソリしてるのをどうにかしたい。
でも食べる事そのものが好きじゃなくて、
無理に食べるとストレスでリバウンドしたりする。
水を飲んでも痩せるし、160cmで30kg台を超えた事がない。

太ってる人のイメージとしては、
若い、顔に皺がない、巨乳、ストレス溜めなくて大らか、優しい、
栄養が脳にも行きわたっていて秀才、体力がある、冷え性知らず、
モチ肌、脂肪で色白、という憧れがある。

クッキー食べ残しすいません。
上の237さんとは別人です。

>>544
太れます詐欺ですね、分かります

>>545
顔だけが太るよ・・・自分。
食べすぎると顔がむくんで、太ったように思うけど
何故か身体は細いまま…orz
どんだけ食えばいいんだ。

ウェイトトレ板だし、トレするしかないじゃないかな

塩が足りないと太れないですよ　カリウムの多い果物や野菜をたくさん食べてる人は塩が足りてないかも。

太りたいけど糖尿病とかが怖いんだよねぇ

病気にならずに大きなプニプニお腹を手に入れる方法は無いんだろうか…
欧米人が羨ましい

>>551
糖尿病は運動してたらなりにくいって聞いたが…
俺はあんま気にしてないよ
糖尿病よりハゲるほうが気になるわw

寝る前に食うと翌朝下痢するよな？

デブと住めばいい

>>553
たまに寝る前に一平ちゃん(焼そば)食べるけど
下痢したことない、むしろいいウンチが出る

米を食わなアカン

【これがあればご飯何杯でもイケる】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1183923447/

　　　　　　　　　　 ∧_,,_∧　　ｼｬｸｼｬｸ
　　　　　　　 (( ( )‘ω‘ ( ) ))　　　ｼｬｸｼｬｸｼｬｸ
　　　　　　　　　　(つ　 と)　　
　　　　　 ／￣￣￣旦￣￣￣
　　　　／　　　　　　　　　 ／
　 　　||￣￣￣￣￣￣￣||

増量あげ

>>1
マジレスすると腹減ってるときが一番うまくて食える。
つまり三日ぐらいなにも食わないでその後一気に食う。そしたら胃がビックリして大きくなる。そしたらいっぱい食べれるよ。

卵かけごはん流し込みまくったらいい

>>557
なんじゃこのAAw

自分も太れないです。163cm68kgで、食べたいものを食べたいだけ食べてるんですけどなかなか太れないです。体質なのかな？

釣り針満載ですね

>>562 まず絞れ。話はそれからだ。

>>562
食べたいものを食べたいだけではダメだろ。
満腹になってからいかに大量に食えるかが勝負だ。
だいたい満腹感を感じる量の5倍は食え。
吐きそうになったら水で流し込め。

そんな苦しい思いしないと太れないて可哀想だなぁ
俺食べたいもの食べてるだけでナチュラルにふとっちゃうよ(>_<)

ガチムチブクブク太ることができる奴らが羨ましいぜ
人並みの85kgのガタイが欲しい

　　　　　　　　　　 ∧_,,_∧　　ｼｬｸｼｬｸ
　　　　　　　 (( ( )‘ω‘ ( ) ))　　　ｼｬｸｼｬｸｼｬｸ
　　　　　　　　　　(つ　 と)　　
　　　　　 ／￣￣￣旦￣￣￣
　　　　／　　　　　　　　　 ／
　 　　||￣￣￣￣￣￣￣||

↑
00:00:00

夜食での肥満は健康によくなさそうだな

コーヒーやめたら太れるようになった

昔は週一ぐらいしかやってなかった
身長180cm
体重110kg
体脂肪率30％
胸囲100ウエスト95
の固太りデブだが、仕事変えて
本格的にトレやりだしてから
やばいぐらいに体重が落ちてる。
月五キロペースで落ちてる
もっと増量してからあとで脂肪だけ落としたいのに
今のまま体重落ちたら単なるガリになりそうで怖い。

身長180で胸囲100って、癌？
120はないとこの板に来る資格ないだろ。

♀、160cm、41ｷﾛ、胸Ｆカップ
不自然すぎるこの体、どうにかしたい。
別の板に書いてた粉ミルク飲んで太る方法試してみます(◎*'∀'艸)

>>574
ダブルクォーターパウンダーを毎日10個食ったら簡単に太れると思うよ。

>>575
たったの8300kcalじゃん。
むしろ減量メニューだよね。

>>572
体脂肪率30%はデブ

>>573

アフォですか？
筋トレ本格的にはじめたばっかりだといってるだろうがボケ。
日本人平均男子の胸囲は90だぞ

163cm68kgなんですけど、あとどれくらい増やせば平均体重に追いつきます？
食べたいものを食べたいだけ食べてるんですけどなかなか体重増えないです。

163なら最低でも72〜76キロは必要

>>577
男で体脂肪率が10％以上あるやつは存在自体がセクハラ。
みっともないから外出するな。

てめぇのひでぇ面も謹慎もんだよ

今日、健康診断行った。
身長180センチで体重57キロｗｗｗ
我ながらワラタｗｗ
何でこんなに太らないんだ？？？

一般的に見てもガリガリですね・・・

>>583
食ってないんじゃない？

身長163cm、半年前は45ｋだった。
夜食バリバリ食いまくってプロテイン牛乳のみながら筋トレ。
有酸素運動一切なし、肉に脂もの食いまくって今は56ｋまで増加しました。

健康診断受けたら脂肪肝・・・
ダイエットはありえないから食生活を正して脂質は少なめに
プロテイン牛乳は相変わらず摂取しながら有酸素(プール３０分)
週二回程度で改善されますかねorz

全く太れない奴が食いまくって体重増やしても内蔵脂肪しかつかんよ
俺がそうだし
体質も関係するから一概には言えないけど

>>587
ちゃんと毎日ダブルスプリットで６時間筋トレしてるか？
スクワットとデッドは体重の3倍、ベンチは体重の2倍以上でやらないとまったく意味ないぞ。

体質改善が必要　野菜食いまくれ　インスリンは体が酸性にかたよってると利かないんだよ

がんばって食べれば体重増えてくやつがうらやましいよ。
俺はがんばって食べても下痢するし、胃がもたれる。
胃腸に負担にかからないように消化いいものを少なめに食べなければならないのでさらに体重は減ってく。

だから筋肉で体重増やせばいいんだよ
筋肉は脂肪と違って一度つくと簡単には落ちない
筋肉ってのは１kgついただけで目で見て分かるほど体つきは変わるから

>>590

俺も、下痢までは行かないまでも、あまり消化できていないと感じる
何にもしないで脂肪デブになるぐらいには食べられるけど
トレーニングして、カロリー使いながらバルクアップなんて無理

食うのを継続できないから太れないんだよ
地道に食う量増やして太るしかない

一日５０００カロリー以上とってりゃ誰だって太る

俺は毎日8000kcalは軽く食ってるが、60kg超えたことないぞ。
身長は181cmだ。
とりあえず、あばらが見えない体になりたい。

さっきもダブルクォーターパウンダーを5個（4150kcal）食ったが、もう原が減ってきた。

うそ乙
うそじゃなかったら病気だな

5000てビルダーの減量期なわけだが？

>>595
お前どうしようもない馬鹿だな。腹減るならまだ食糧難な証拠。
さしずめ20000kcalは喰えるだろうよ

太れないのは体質的なのもあるだろうけど悲観することはないのでは？

俺もどんだけ食っても太れなくて長年コンプレックスや絶望感があったけど
真面目にきちんと食べて鍛え続けてたら体重２０増えた。

いまとなっては、マッチョより細身のいい身体つきで
高重量上げれる方に憧れる 考え方が変わった

>>598
食えるが金がない。
食わせてくれたら、肛門なめてやってもいいぞ。

太らないやつは栄養吸収率（つまり消化が悪い）から
ウエイトゲイン飲むことを勧める。
ようするにウエイトゲインでカロリーをとればいい。
ウエイトゲインだけで一日５０００カロリー以上取れば絶対に体重増えるから。

>>600
ちょうど良い
口移しでボラギノールを俺の直腸に注入して痔を治してくれ

月の食費が3、4万な俺に誰か金をくれ

内臓鍛えたら栄養吸収率上がって太る
持続して食う方法もあるけど
もっと楽な手もある
それがスレンダーシェイパー
パチモンじゃなくて本物を使え

内臓云々じゃなくて太らないやつは食ってないだけ。
しかも毎日同じ量で持続して食べていないだけ。
痩せ型でも体脂肪率低い筋肉質なら代謝が高いから
最低３０００カロリー取らないと体重なんて増えない

>>605
3000なんて1食の量だが。

嘘乙

ギャル曽根系の体質ならともかく、それ以外で太れないのは単純に食べる量が足りないだけ。
「食べてるけど太れない」と自称する奴の大半は大して食べてない。
太りやすい体質、太りにくい体質、個人差はあるだろうけど
太るには頑張って食うしかない。
オススメはトレーニングの前にバナナやお握りで栄養補給、
トレーニング後に焼肉食い放題だな。

>>607
だから、今日のランチはダブルクォーターパウンダー5個だって。

4150kcal。

その後、吉牛行って、並盛3杯食ったら、さらに1杯無料で食えた。
おまえらも吉牛行くべきだよ。

食べてるけど太れない奴→確かに一食見るとそれなりに食ってるが、一日二食だったりする。

嘘乙。

こうなったらウプだな

>>609
さっき行ったが、牛皿3皿でも1皿無料になったぞ。
丼で食うとさすがにカーボの摂り過ぎだろ。

おれはラーメン屋に行くと、めんは1人前で、チャーシューを10倍量トッピングする。
そしたらカーボ過多にはならん。

ハンバーガーなら１０個位は楽勝でしょう

>>603
外食しなきゃそれで充分だろ

>>552

筋肉に吸収されない血糖が、脂肪に変換されるまでインシュリン分泌
を長期間続けることによって、すい臓が慢性疲労を起こすことが
インシュリン型糖尿病の原因だからな。

トレしてるマッチョは、そんな心配ないよな。
どちらかといえば、肝臓と腎臓のダメージのほうが心配

>>614
では、ダブルクォーターパウンダーを10個食べてください。
1食で8300kcal摂れてお得だぞ。

脂質多すぎだろJK
こんな体悪いもんくってりゃそりゃ太らんわｗ
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/menu_info.php?mid=1701

俺腎臓ｵﾜﾀ。
どうしてもハードトレーニングの結果体重が下がり続けてしまうのである日
決意を新たに全てを改め猛食とでも言えるような食生活に切り替えた。挙句の果てに
プロテインを一日300gm摂取。ハイペースロード＆ダッシュ＆バッグ打ちのような
過激な有酸素＆無酸素トレも手伝いある時点から小便が泡立ち始めた。まるで洗剤を
混ぜているかというレベルで！5年放置したある日、24時間365日身体がだるいので
病院で検査した結果、腎臓が片側死んでた！・・・・・引退宣告で・・・南無。

どんだけ食っても太らない体質の奴は太れない。一日何千カロリー摂ろうがな。
理由は一定量以上の食べ物を吸収できない体質だから。太りやすい体質の奴のほうが遥かにマシだよ。
摂った分消費すれば良いんだから。

痩せ型のほうが一般的にちやほやされるからいいんでないの

しかし俺みたいに腹のみにくるのはどうすればいいんだ。
体脂肪率15で体重66キロで胸囲88ウエスト81ヒップ87上腕31だ。
ただのデブっちゃあただのデブなんだが、俺より体重低くて体脂肪率も同じくらいか少し低いやつも胸囲は俺より胸囲がでかくて腹低いやつがほとんど。

わかる気がする。俺も体重増やそうとしたら腹出てくる。本当にダンシングベイビーみたいな体になるんだよ。体全体に均等に付いてくれないもんかな

丸太並みに太い腕と脚がほしい

服とか大変だぜ

俺も全く太れない体質だった
吸収率が悪いのか食べ物が原因なのかは分からなかった
1年間タイに生活しに行って飯をあまり食わない生活をしてた
帰ってきたら徐々に体重がUPしていった一年で20KG増えた
体脂肪も4%増えてしまったけど良い結果になった
多分普段の食事に慣れてしまって吸収しなくても良いと体が思ってるんだろう
絶食、一週間でも良いからすべきだな

>>626
普通の食事をしてたんじゃ太らないよ。
タイに行く前、どのぐらい食べてた？

体重68、身長168、胸囲101、ウエスト81、体脂肪21…
これって隠れ肥満かな…

スレ違い

ラグビーのガチムチ並みに、ブタと呼ばれるくらいまでに太りたい

俺体脂肪9％…
でも揚げ物大好き、お肉大好きの大食い。
この前もブロンコビリーで600gのステーキ食った。
で、知り合いの女性色んな人にやられるのが、
足細いって言って太ももを掴まれる。

身長１６８で体重６１あるけど、ここ一年以上全く増えない。
どうしたらよいですか？

177の63です
ジョギング1年続けて足に筋肉がかなり付いたんだけど
体重は相変わらずで体系はガリガリです
体調も良いし、これが自分のベスト体重と思ってあきらめるしかないのかな

マッスル北村さんと同じ食生活してから諦めろよ｡
どうせ、大した量も食わずに言ってるだけだろ？

スレちですまんが、逆に自分はすぐ太る。
その割に乳糖がダメだったり胃腸が弱いせいでタンパク質を余りとれない。
結果相当気を使わないと筋肉もないタダの豚に…
中庸の原理じゃないが、太りやすいのも問題だったりします

ジョギングしかやってないのか？
本当に太りたいならもっときちんと調べろよ。

ハタチくらいまでは食っても食ってもガリガリでした。
今は食っても食っても太るけど、肉がつくのは腹周辺ばっかり。

>>634
あれは一般トレーニーには無理だろ...
毎日４０００カロリー摂ってても太らないなら異常だろ。
ガリガリの人なら3000カロリーでも太るはずなんだけどなー。

内臓が弱い人は難しいな
身体をでかくするには一にも二にも食うことだし
まぁ食べてるのに太れないとかぬかしてる奴の大半は大して食ってねーわな
体重（kg）×1／50のタンパク質を摂りつつ
体重（kg）×50のカロリーを毎日摂り続けたら
でかくなるよ
もちろんトレーニングをしながらの話だけど

チョコレートなどでもいいですか？

>>640
いいとは思うけど、チョコは痩せる効果もあるからな・・・もちろん、普通の体質の人にとっては、だけど。
いくら食べても太れない人は、チョコでもダメかもよ？
自分は3食(一度にご飯4合炊き)取って、間食とかでお菓子やら菓子パンやら食べるけど太れないんだが
間食でチョコ2、3枚食べても、全然太ってこない。。

軽い運動とかすれば、吸収よくなるから太れるかもね。

いまチョコ食べてます
アーモンドチョコです。

マカダミアとかナッツ系統食べまくれば？
結構脂質高いよ

チョコとか言ってる奴は力士を目指してるのか？
マッチョ目指すなら蛋白質と炭水化物中心で脂質は少なめが基本。

マクドナルドはどうですか？
安いし

カロリーとりたいならおやつ食いまくったらいいだろ

ビールに柿ピー。（ピーナッツ入ってるからカロリー高い）
あと、寝る前に明治スーパーカップのストロベリーアイス。
マックのセットも800カロリーくらいあるからお勧めだね。

メタボのエリートコースだな。

最近出たダブルクォーターパウンドチーズとか言うのが強烈にカロリー高そうだな
資質たっぷりで栄養バランスも悪そうだがタンパク質もそこそこありそうなので本気で太りたいなら食えばいい

脂質

>>647
それで太れるなら苦労しないよね・・・ってか
ここで助けを求めている人は、吸収がよくないんだと思う。
事実、647の内容を3食食べても全然太らないし。ってか647の内容は、ちょっと食べすぎたってぐらいでしょ。
その倍食べても太らないよ。

自分は普通に体重増える体質だからここの人等の気持ちはわからんけど
仮に一日に5、6千kcal食っても太れない体質とかになったらと想像すると
確かにきついかも

まあ、本当に太れない人は何kcalとか関係無しにどんだけ食っても吸収しないんだろうけど

>>106

デブは足が太いんや。
家に例えれば土台になる部分やからな。

沢山食うのも大事だが、寝るのも大事。
ヒンズースクワットやろうな！
プロレスラーもヒンズースクワットやっとる。
体重増やしたければ足を太くするんや！

毎日5000kcalとか10000kcalとか摂って筋トレもしてるのに太らないのは
程度の差はあれ、ただのギャル曽根体質だろ

毎日ビッグマックセット×2を3食食って夜食に丼大盛の卵かけご飯を食って
それを3ヶ月続けても太らなかったら報告してこい

>>654 呼んだか？

>>654
それ、おやつじゃん。

>>655-656
太るのを諦めるか病院に行くかして下さい

>>654
そんなの普通の人でも食えるよね？太らずに。

ビッグマックセット＝約1100kcal
それを1食につき二つ×3食＝約6600kcal
さらに丼に大盛りのご飯＝500kcal以上＋タマゴ約70kcal
トータルで7000kcalオーバー
こんなに摂取していたら太るどころではない
成人男性の平均的な1日の消費カロリーなんてせいぜい2500〜3000kcal
運動しない人や小柄な人はもっと少ない

>>658
あなた頭悪すぎですよ
常識を学んでください

>>659
医学の基礎やらが常識か？ｗ

常識ですよ。少なくとも素人のおまえよりはね。

まあしかしドカ食いしろ系のアドバイスはもういらんわな

>>660
医学の基礎？
一般常識ジャマイカ。
あ、高卒には分からないか サーセン

食べる量は変えずに毎日お茶を飲む感覚でプロテインを飲んでみるとか…
自分は炭水化物大好きですぐ太るから同じ悩みを共有できないが

健康的に太りたい！
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1114455229/
太りたいのですが・・・その六
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1209136286/
【痩せすぎ】太りたい・・・【ガリガリ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206925242/
〔アトピー専用〕痩せ・ガリガリ・太りたい
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1159334155/

>>665
ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213862632/
ガリガリ脱出プロジェクト Part.42
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1228904993/

それこそ筋トレを一生懸命頑張ってたくさん飯食って気長にやるしかない

ガチで太りたいなら食べるしかない。
俺は、173　45だったのがステロイド＆プロテイン
ほとんど飯を食わずともプロテインだけで1ヶ月で58までに増えたｗ

これも一時的に増えただけ、薬だから体に悪いって訳じゃないし
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1219902803/l50x
これで太れ

酒飲んで、夕飯食って、眠ればいいのではないかと。
俺太りやすい体系だけど、夕飯を食べなければ太らない。
逆に、運動しても（推定８００ｋｃａｌ程度）、夕飯（ビールつき）
食えば太る。

朝必ず食うこと、これ健康の秘訣
朝昼晩ちゃんと食ってさらに夜食を食うこと、これ太る秘訣
筋トレ＋1日4食で面白いように体重は増えていく
体重増加で脚に負担がかかってくるのを実感したら1〜2ヶ月休む
脚が体重に慣れてきたら再開、以後繰り返し

１日あたりの摂取カロリーを変えずに１日１食にしたらリバウンドの原理で太れる。

ケツの穴を塞ぐ

毎日ビール2Ｌ飲みつづけても全然まな板。どこに消えてるのか意味不明だわ

>>673
アルコールのカロリーはすぐ燃焼されて熱になるよ

プロテイン25g×6回
ステーキ100g×12枚
リンゴ×3個
バナナ×6個
食パン50g×6枚
ご飯400g×3回

食事回数6回でこれで1ヶ月最高15�s増えた。

一か月で15kgは危なくね？てか見た目も相当変わりそうだな

>>676
開始時の体脂肪率が一桁で体脂肪量が3kgくらいだから別に問題ない。
ウエスト６０センチ台だし脂肪もつけたほうがいいからね

たんぱく質とかどうでもいいから　　炭水化物を取れ

ご飯食べろ　モチを食え

筋肉増やしたいなら炭水化物を食え

>>675
普通に質問なんだがどうしてそんなに食うんだね？

食料危機はまだ先だろ

一般人なら2〜3000キロカロリーで良いけど
ウエイトやってるなら毎日10000キロカロリーは取らないと駄目だよ

モチを
く ら え


デジタルコンテンツ

>>681
１００００kcalは食べすぎ。
ストロングマンとか一部の滅茶苦茶食べているプロビルダーしか
１００００kcalは食べていないよ。

>>683　それは一般論だ　食っても食っても　死ぬようなトレしても太れない人はいる

　　　　　　俺は実際ジムでそういう人見ている

>>675
わかってると思うが、この板では筋肉で太らないとまったく意味がない。
水に浮いたら負け組。

>>685　スレタイ読めないの？

食べる回数増やすしかないでないか
一日6から7食にすれば少しは太るんじゃね

そんなに太りたいなら角界入しろよ
173cm75kg以上で健康なら誰でも入れる
足りなくても167cm67kg以上で身体能力が高ければ入れる
力士と同じ生活してりゃあっという間に太る
それで太れなきゃ一生太れない
それは体質
絶対無理
それでも太りたいなら薬物だな

よく噛まないと吸収悪いですよ。

>>677
人にもよるな…
普通の人がそれ実行したら死んじゃいそうな気がする

故 芦原英幸先生は筋トレの重要性を痛感してから、
どんぶり飯数杯を一日五食食い、それで筋トレしたそうだ。

太るステロイドが欲しい

簡単に太れる薬みつけたけど教えないｗｗｗｗｗ
ざまぁｗｗ

>>688
おれみたいに183cmで53kgしかない人間はどうしたらいいんだ？

マックにいってもビッグマック8個ぐらい食うが、あばらが目立つ。

太れないってそんなやつおるんかい？

>>694
ギャル曽根みたいな特異体質？
１食で4000ｶﾛﾘｰ以上・・・
3食+間食etc...　一日1万カロリー超えてるね。
食っても太らないとかうらやましすぎるｗｗｗ

ポジティブに考えようぜｗｗｗ
好きなだけ食っても良いってさｗｗｗ

>>686
太る＝筋肥大だよ。

>>683
営業マンの俺も毎晩接待で10000キロカロリー以上飲み食いするよ。

入社3月年で30kg太ったが。

太りたいやつは営業やればいい。

食べて太れないのは腸が弱いから。
何日か集中的に断食したあと、徐々に食事を増やしていけばいける。
ただの食べすぎは寿命を減らすだけ。

一生太れない奴もいるにはいるがごく少数。
普通は10〜20代で食が細くとも30過ぎから食欲旺盛になったりする。
ボディビルは30過ぎから始めても十分間に合うからゆっくり肥大化させればいい。

俺は寝る前に食ったら胃もたれして
逆にやせる。

食べ物を噛む回数を今の倍にしてみろ

>>701
内蔵弱すぎ
それじゃ一生太れないわ

そうよ、強い胃袋はトレと同じくらい大切だわ！
消化酵素や胃薬をうまく使ってデカくなってね〜

ジムに通って半年
鏡で見ても筋肉がついてきた気がしてたんで体組成測定したら
筋肉量が−0.5 体脂肪量が+1.0になってたんだがorzちなみに体重変わらず。
太りたいと思って菓子パンやらカップ麺を間食してたのがいけないんですかね？

>>705
菓子食うぐらいならおにぎりとかハンバーガー食え
あとプロテイン

太りたいって？？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺なんてたった1ヶ月で5キロ増えたっての；；
気が付いたら95キロ・・・もう嫌だOTZ

>>707
１ヶ月で５キロ増しだと！？羨ましいぜ〜
俺なんて半年かけて５キロ増やしたというのに！！！！くやしーー！！

朝起きてすぐに餅1升食え

俺は二週間で五キロ、腹でてきた。
まじもう太りたくない！
168�p77キロ
ウェイト二年ぶりに再開したんだけど、どこまで太るか不安

ぁたしも太りたぃわ
http://img8.gazo-ch.net/bbs/8/img/200812/254836.jpg

太りたくない奴が何でいるのかよくわからん

>>712
アンガールズの体見てみ…………つまりそういうことだ

>>712
あ、ごめん……
太りたくないを太りたいと読み間違えた……………………(泣)

胃薬つかえば余裕だろ

計量後のボクサーもそれで体重増やす
胃が弱ってるからね

どうせ太りたいって言うけど、筋肉つけば脂肪イラネなんだろお前ら。
このスケコマシ、せっかく手に入れた脂肪ちゃんも、より可愛い筋肉ちゃんが寄り付けばポイってか。

すまん俺一週間で四�`ふえたわ。いやまじで(T_T)
クソでねえええええええ

まずは１日3500kcalから。間食は串団子3本と低脂肪乳一杯、混ぜ物の多い魚肉ソーセージ一本。
それでも変化がないなら間食数を増やす。プロテインを買えるならウエイト後と
就寝前にホエイプロテインを取ること。一食毎に必ず低脂肪乳と100％オレンジを飲め。
カロリーはアバウトにせず、必ず表示を見て計算すること。
トレ内容によっては4500kcalでも足りない場合があるが、最初から増やし過ぎると
ピザになるから自分で増やすなり減らすなり微調整してくれ。

太りたいって何？
デブになりたいのお前ら？
太らなきゃいけないほどガリガリなの？

>>718
毎日８メガカロリー食ってるが、体脂肪率２桁いかないんだが。

>>718
3500って１食分なんですけど。

お前たち重症だな…医者に行け…
それか大食いチャンピオン目指せ…

3500ってダブルクォーターパウンダー４個じゃん。
女の私でもおやつ程度だよ。

>>722
フードファイター目指すなら、１食で１０メガは食わないと無理だよ。

今思ったんだけどなんでお前らって太りたいのに脂質抑える必要あんの？

例えば低脂肪牛乳とかさ。なんか矛盾してね？

筋肉太りしたいんじゃないのか？増量中のラグビー選手なんかも
低脂肪乳で脂質は控えるぞ？

>>725
太る＝筋肥大に決まってんじゃん。

男で胸囲１２０センチ以下、上腕囲４５センチ以下はホモ。

じゃあ俺はホモだな…
ホモろうぜ〜？

そんなに太りたけりゃケツの穴を糸で縫え。

顔が太り出すのって何kgくらいから？
身長164なんだけど

糸で縫ったら俺が掘れなくなるだろうが！
誰か掘らせろ！

太れないって言う人は知識がない人が多いよな
カロリーコントロールして増えなかったら諦めろ

食ってる言って食ってなかったりね。

ここって、脂肪太りしたいやつと筋肉太りしたいやつが混ざってるよな

脂肪太りは存在自体がセクハラだろ。

体脂肪率を消費税にすべきだ。

そうすると、日本から醜いブタが減る。

筋量だけで体重増やせるなら誰も苦労しないよ
筋量でも脂肪でも体重増やすにはカロリーは必要
デブになることは反対だが体脂肪率15％位までは許容すべき
アンダートレーニングじゃないなら脂肪だけ体重が増えることまずないさ
ある程度のコンディション保ったままが良いなら少しづづカロリー増やせば良いが遠回り

ガリは肺結核になりやすい

腹が出っ張る寸前くらいのコンディションまで増やせ。

>>737
ハリセンボンの事かw

三ヶ月で10�s増やした俺がアドバイスしてやる。
筋トレはだいたい一日二時間くらいで全身やる。三日休む。やる。三日休む。やる。…
そして大事なのがプロテインは毎日飲むこと。
後は飯を意識的に多めに食う。
そしたら太る。

キャベツか発酵食品、大根など酵素を生で毎食
同時に鶏肉、豆乳、豆腐、卵などの良性たんぱく質

筋トレの前に必ずストレッチ

あとは精神面だけど太る人のマネをして
『これ食べると太っちゃう』と言いつつ食べると本当に太る
理由は脳が『コレ食べるとフトル』とだまされるから

以上実行すると服のサイズはすぐ合わなくなる
ヤセは基本虚弱なので体調をみながら気楽に

>>740
だからさぁ、毎日15000kcal以上食ってるけど太れないんだってば。

さっきも松屋の牛めしが安いから５杯食ったが、まだ空腹感がおさまらない。

>>723

ﾂﾏﾝﾈ


死ね

ホットケーキ毎日食べてたら3ヶ月で78キロから88キロになった。
ホットケーキだよホットケーキ。
自分で作るんだよ。スーパーで粉3袋入り400円くらいで売ってるから。
牛乳と卵入れてフライパンで焼くだけだよ。
バターと蜂蜜を加えて一気に食べる。
毎日3袋食べるんだよ。

>>742
腹減ったなら食えよ

よく食えば太るって言われたから毎日アホみたいに食ってるが全然太らない
これが昨日１日のメニューなんだが判断してくれ

朝 カップ麺、カツ丼
昼 生姜焼き定食、からあげ弁当、ラーメン
夕 マックポーク×３、ビッグマック×１、チーズバーガー×１、ポテト×２、高菜弁当
夜 マックポーク×１、ハンバーグ弁当

水泳やマラソンのような競技やってないなら
単純に消化吸収能力が低い

医者で診断してもらう。
少しづつ出来るだけ小まめに食べる。
毎食消化酵素、乳酸菌、食物繊維とかとる。
10000〜15000kcalで体重50〜60ｋｇとかしかならないなら食費もったいないから諦めるか、ステやプロホを使う。

>>743氏が例に出したように、粉物は太るぞ
俺もクレープをおやつに常食したら2ヶ月で10キロ太った

それは炭水化物だからカロリーが高いってだけだし
ここで太れないのは特異体質の人間のことでしょ

ハードゲイナーでも普通は人よりカロリーを摂るだけで体重を増やせるんだから

>>746
お菓子とかは食べないの？

>>746
それを毎日続けないと太らんぞｗ

おれは毎日500000キロカロリー摂ってるけど全然太れないよ

>>746
それがアホみたいに食っただあ?www 笑わせるな

>>742
15000でダメなら20000とってみ
それでダメなら30000

>>752
お前名前は？山本や小林、白田って言うんなら信じてやる。
嘘も大概にしろ。

>>646
これならどうよ？

朝 カップ麺、カツ丼 ホエイ４０グラム、難消化性デキストリン１０グラム
間食ウエイトゲイナー
昼 生姜焼き定食、からあげ弁当、ラーメン 難消化性以下略
間食ウエイトゲイナー
夕 マックポーク×３、ビッグマック×１、チーズバーガー×１、
　ポテト×２、高菜弁当 難消化性ｒｙ
間食ドーナツ、ホエイ４０グラム
夜 マックポーク×１、ハンバーグ弁当、ピザ、難消化ｒｙ
就寝直前ウエイトゲイナー

身長１８０ｃｍで体重４５キログラムは異常ですよね？
病院行ったほうがいいですか？

身長１５０ｃｍで体重９０キログラムは異常ですよね？
病院行ったほうがいいですか？

あ

>>756
なんで１食分を１日かけて食うの？

>>760
クソガリは消えろよ。
あんなのおやつ以下だろ？
間食であれの倍食べろよカス

朝から晩まで何か食い続けてりゃあ太る

172cmで48kgの俺
プロテインを飲んでも太れない。1日12000カロリーとってるのに太れない。
肩が女みたいに小さい、腕細くて貧弱に見える、どの服装も中々似合わないから辛い

１万２千摂っても太れないならどうしようもないね

>>763
プロテインはどういう飲み方してるんですか？
プロテイン飲むだけでキントレしてないていうオチじゃないですよね？
腸の機能が弱いのかな？

プロテインなんかどうでもいい

カロリー摂ってダメなら病院行って医者の意見でも聞いてこい

よく一ヶ月で何十キロ太ったって書き込みを見るけど
羨ましいと思う反面そんなに急激に太ったら
妊婦みたいに皮膚が罅割れたりしないのか不安。

肉われは女に多いね。
男はなぜかあまり見かけない。
肉割れしたとしても、ケツと二の腕くらいか。

メタボが騒がれるご時世に太れないやつなんているのか
10000カロリー以上取っても太れないなら病院行けよ
186cmで60キロ後半だったのが厨房の夏休みの時に適当に
ジャンク食って寝てたら1ヶ月で15キロ増えたぞ、肉割れしたがね

>>768
皮下か内臓のどっちに脂肪がつくかによるもの

ベンチプレスやればいいじゃん。下半身もバランスよく鍛えりゃ太れるよ

ベンチプレスって上半身だろ

ベンチで下半身とかｗｗ

その身体気に入ったぁ！

>>771が外国人なのは分かったが、ベンチプレスで下半身が鍛えられるなんて読み取る奴も外国人だと分かった。

言えてる。

>>775
772だけど「。」って書いてあるんだから繋げて読むわけないだろ
ただ単に突っ込みを入れてみたかっただけだ、お前はそんなこと無い？

>>777
ツッコミのセンスが最悪。
さては関東人か？
関東人の９割は田舎からの出稼ぎだからしゃーないか。

太りたいけど、太れないって奴は総じて喰ってないよね。食い過ぎて、しょっちゅう気持ち悪い状態になり、吐くの我慢して、しきれず吐いたり、下痢したり、逆に便秘になったり、そうゆう我慢を繰り返せば絶対太る。
俺は生れつき胃や特に腸が弱いが何とか太れた。
根性論も大事だと思う

>>778
んなどうでもいい話しをしてる場合じゃないはずだ

一気に摂取カロリーを増やそうとするから苦しいんじゃないか？
トレーニングと同じで、胃腸を慣らしながら
ちょっとずつ摂取カロリーを増やしていけばいいと思う。
1週間おきに100kcalずつ摂取カロリーを増やしていけば、
1年で5000kcal以上摂取カロリーを増やせるよ。
どうだろう？

胃腸が弱い人は太れないよ〜
胃薬・消化酵素・ビオフェルミンを大量摂取しよう！

同じようなこと何回も言われてんだけどね
悲劇のヒロインになりたいらしい

今日も20,000kcal弱食ったが太れる気がしない。

ここで偉そうにアドバイスしてるやつこそ胃腸弱いやつばかりのような気がするが。

エビオス2000錠を３日で消費したりしたことないんだろうなぁ・・・

ビックマック3つ食ったら1日で1キロふとったぜ

青汁にプロテイン混ぜて飲めばゴールデンバランスで太れる

>>778
９割が出稼ぎとかバカスｗｗｗ田舎者だから関東人が羨ましいのか？ｗ

>>786
それほとんどウンコで無くならないか？

>>785
誰か解読しろ

胃腸が弱いことを自慢したいのでは？

アダルトビデオに出たかったんじゃない？

俺はむしろ太れない人の食生活教えて欲しい
たった3〜4ヶ月で10キロも太ったんだが・・・・

>>793
さっき、お夜食にダブルクォーターパウンダーを6個食った。
でもあと30分もしたら腹が減って目が覚めそうだ。

>>793
どうゆう生活してんの？

>>793
おまえこそ、むしろ太れない部類に入ると思うが。
食い方が足りないんじゃね？

>>794
え？それって絶対太るタイプの食生活ですよ・・・ね？
てかダブルクォーターパウンダーうまそう・・今の時間マックなんてやってる？

>>795
いや食いすぎてるのは分かってるんだ
お菓子とかアイスとか普段の飯以外に食うものが余計だろうなってのも。
飯食った後にポテチBIGとかマックフルーリーとか・・・

>>796
いやいやいやｗｗｗｗｗｗｗ
今体重９５キロだし体脂肪率２８％とかだし
太るのは簡単だけどこれ以上太ったら糖尿とか高血圧とかになりそうOTZ

ダブルクォーターパウンダー六個ってそれだけで５０００キロカロリー(笑)すげー

>>798
痩せすぎだよ俺なんか普通に食べてるだけで週2トン増えるからな

日常的に食っちゃ寝しとけばあっという間に太る

一日に2000カロリー位しか食わないけど身長178�a体重106�`ある
減量しても全然痩せない。

>>797
マクドは基本24時間営業だが。
どこのド田舎に住んでるの？

>>799
普通、1食でそれくらい食うでしょ。
それでも体脂肪率2桁いかない。＿|￣|○

消化剤とかスポーツドリンクがぶ飲みしてればいい

飯ネタになると必ず沸いてくる大食い太郎って自分の書き込みイケてるとか思ってんのかね。

この程度は大食いとは言わない。

早く太らないと夏になってしまうぞ

>>805
マヨネーズを毎食１本吸い尽くすが太れない。

俺も１０代の時は食っても太らなかったが、歳とったら自然と太る体質に変わった

レーズンバター毎食一本づつ一ヶ月食べてるけど１�`すら太れません…増量で一気に増やしたいのに(T_T)

>>811
体壊さないでね（♥

毎日食事に食パン一斤増やせばいいんじゃないかな
ジャムとかバターも当然塗って。

コンデンスミルクがぶ飲みしても太れません(泣)

太れないってホンマかいな…食うてるもん一回言うて

禁オナしろ

>>804
そりゃ　お前の普通な

俺は100万kcal/dayは確実か

朝

ごはん２杯
味噌汁２杯
納豆
目玉焼き
キャベツ＋マヨネーズ

夕飯

ごはん２杯
味噌汁２杯
コロッケ２個
キャベツ＋マヨネーズ
納豆

デザート　おかし

太れない人がうらやましい
こんな食事でも運動しないと500gぐらい増える

>>804
ジャンクフード食って、真面目に肉付けれる訳無いだろチンカス。

>>804
たっ体脂肪率1桁・・・・か　憧れの・・・
まっまぁ肉ないとこに筋肉もつかないかっから・・・・・・・・・・・・・・・なぁ；；
ねぇ俺と肉体交換してみない？
マジで食った分だけ太れるよ、俺の体

太れない人はカワイソウだな〜　たぶん努力しても無駄だと思うけど頑張れガリ

>>822
一番悲惨なのは脂肪同化は激しくすぐ豚になるのに、筋同化が著しく弱い奴。
ま、太りやすい女みたいなもん。これ最悪

ガリは生きててもしょうがないな

ガリはジムに来なくていいよ　筋肥大の可能性無いんだから。。

お金をドブに捨てるようなものでしょ？

近所のジム無料だわ

俺は54から81までふやしたよ
太りにくい奴のいいとこは体脂肪率低いのキープしながら太れるとこ
諦めずにがんばれー

５８→９３

>>823
へ、へぇ・・・・ちなみにそういうやつの特徴ってなんだろう？
素人でもすぐに判断できる？自分が筋同化が著しく弱いって

>>816
オナ禁したら痩せるって聞いたけど、、マヂ？
オナったら痩せるイメージあるよね。ホルモンの関係で、顔が痩せるんだとか。

どっちが真実なんだろう・・・

毎日放出してるようなやつは太ると思う

>>831
理由は？

>>830
毎日10発以上抜いてるが、痩せない。

神経が細いんだお^ω^

すまんこう言いたかった。根拠はないが。
> 毎日放出してるようなやつは（オナ禁すれば）太ると思う

俺は年とったら普通体型になったので、誰か必死な人はやってみたら

俺はメタボで痛風餅。
太る必要なんてあらへん。
俺も最近節制してまんがな。例えばダブルチーズバーガーはチーズ抜きで頼むし、
フィレオフィッシュはマヨネーズ抜き。
節制は大切やで。

>>835
なるほど。

で、、あなたは何をして(オナ禁orオナニー)どっち体型(ピザorガリ)から普通体型になったの？

スレタイ読めば分かるかと

食事だけだと太らないけど、菓子とかだとすぐ太る
でも菓子で太ったって余分な脂肪が増えるだけだからな〜…
飯は一食だと肉500g・ご飯茶碗２杯が限界の少食体質。

1日に食べる回数を増やせばいいだけだろ

回数を増やすというか、常に食う。

北村氏が言うように、起きてる間は胃に隙間をつくったら負け。

あと、睡眠も重要だろ。

トレ以外の時間は食うか寝るかだろ。

仕事なんかしてるやつは負け組。

胃の負担も考えなくてはいけません
よく噛んで食べる事を心掛けましょう。消化に良い大根おろしなども加えて

内臓疲労も考えなくてはいけません。未消化の食べ物が胃にたんまりの状態で寝ても
疲れは取れません。食後から睡眠まで2時間は空けたいですね。

オレが太る努力をすればするほど妹が太っていってる気がする・・・

>>844
うｐ

>>842
そりゃまぁ、君は派遣切りに遭ったニートだろうから時間はあるんだろうけどね。

2chらしい煽り合いだなｗ

派遣切りってドラクエの技にありそうじゃね？

>>842
公務員じゃね？
公務員にはカラ出勤が認められてるからな。
GWも365連休らしい。w

太らない奴は肉食え。
1日ステーキ2�s食べてみ。
ライオンは1日に最高40�sの肉を食う。

>>850
ビルダーなら普通に毎日食ってる量だが。

基礎代謝が低いと、たった２キロで太れるんだね。
うらやましいなぁ。。。

デブれる才能と筋肉つけれる才能は全く違うのに、太りたい太りたくないとか馬鹿すぎだろ

>>851
ビルダーの食事をすれば大抵は太る

>>852
和牛サーロインステーキだと２�sで１００００kcalを超えるわけだが・・・・
成人男性の約５倍の摂取カロリー。
相当筋肉付いてて基礎代謝高くない限り、まず太るぞｗ

太れないとか言ってる奴よ。
お前が基礎代謝が相当高く、相当筋肉のついたビルダーじゃなく、ただのガリで
和牛サーロインステーキ一日２�s食べ続けて太らないなら
今すぐ病院へ行けｗ

なぜ健康なのに病院行くんだ？

おれの妹も回転寿司で50皿を軽く食うが30kg代だ。


むしろ体脂肪率2桁あるブタこそ病院行くべきでわ？

>>857
ガリ杉てキモいぞ
キモイから外でるな！死ね！
デブの方が健康的だし逞しいからいいよ

>>1
うらやましいな・・・

太らないやつは栄養吸収率（つまり消化が悪い）から
ウエイトゲイン飲むことを勧める。
ようするにウエイトゲインでカロリーをとればいい。
ウエイトゲインだけで一日５０００カロリー以上取れば絶対に体重増えるから。

>>857
何を基準に健康とか言ってんの？

>>861
うち、医学部一家だから。

>>860
あなたを信じるよ。注文した。
by185cm60g

>>862
BMIだとやせ過ぎになるんじゃないのか？

ただの貧弱一家だろ

>>862
お前リア小か？
>>861の答えになってないし、医学部一家ってなんじゃそら？ｗｗｗ
「医学」等の言葉を付与して説得力をつけたかったんだろうが、逆効果だな。
ウソをウソで塗り替えようとする典型的なタイプだ　この狼小僧

>>863
ウエイトゲインたいして役に立たないぞ高いし
普通に飯食ってれば太れるだろ

>>862
ガリガリ貧弱一家の間違いだろｗｗｗ

デブの俺がタックルかましたら家の奴ら一発でつぶせそうだなｗｗｗ

>>867
小食で胃腸が弱い人には効果は絶大だと思うよ

なんか「医学部」の文字に反応してる偏差値コンプレックスがワラワラ湧いてるな。
本当に自分に自信があるなら医者やってる女を見たって平然としていられるものだが。

>>867
普通に飯食っててこの数値なんですが。

>>871
丼五杯の食事が”普通”の人間もいれば、茶碗一杯で満腹なのが”普通”の人間もいる
またモリモリ食べても消化・吸収効率の差から、同じ食事をしても実際にエネルギーになる量は個人差がある
ウェイトゲイナーは誰でもエネルギーに出来る

ところで俺は二日で五合の飯が空になり、その他におかずもあるのが普通
デザートも喰う

>>872
二日で五合って、胃の大半を切除したとかか？

1日で５合なら僕でも食べれますよ。
ともかくありがとうございます。

レスしてから気づいたんですが、
ウエイトゲインとゲイナー、どちらがよかったんでしょうか？

>>873
ギャグにそういう突っ込みはやめなよ
ここは笑っておくところだろう。

二日で五合…今流行りの草食系男子ですか？

武田信玄の軍隊でも、毎日玄米５合なのにな。
いや、粗食の宮沢賢治も玄米４合よ。
おかずは塩と沢庵とかだがw

１９９６年の月ボでマイク・オハーンのインタビューがあった。
彼は「毎日１２０００キロカロリー食べます」と言ってたな。
小錦は毎日１００００．ただし、小錦は１日２食でだが・・・

>>867
たつぞ。
普通のウエイトゲインは栄養吸収率が高いから
太りやすい。

身長180いってて体重50くらいだ

でも5キロ30分くらいで走れるし
フツーに運動も出来る。
筋トレすれば体重は増えないが体がしっかりする
痩せているけど、筋肉質
ガリガリーでは終わんないから
体重増やすより筋肉をつけるのほうがいいんじゃねぇか

>>881
太らないと筋肉は付かないのが前提でこのスレが立ってるんだよ。

おすすめのウエイトゲイナーってありますか？

太りたいとか有り得ないな 俺は痩せたい
脂肪まみれは嫌だ

てかさーハンバーガーとか食いまくればあっというまにカロリーとれるよ
炭水化物とかモヤシ野郎が食うもの　ファーストフード最強

脂肪をつけるんじゃなくて、
脂肪をなるべく増やさず筋肉を増やすスレじゃねーの？

>>881
フイタｗｗｗ
その身体のどこに筋肉があるんだよｗ

>>881 >体重増やすより筋肉をつけるのほうがいいんじゃねぇか



筋肉と脂肪はセットです。人生の(・∀・)イイとこ取りは許されません。

俺の体では一日五合も喰ったらデブる
ろくに吸収しないで糞になるお前らとは違うんだよ

>>889
お前はただの運動不足だろ

180cmで50kgだったら
ボクシングで世界とれるわｗ

>>872
二日で五合って一般の人と変わらないだろｗ五合って2800〜3000kcalしかない。内容によるがおかず合わせて多く見積もっても6000kcal程度だよ。デカい人なら一日でそのくらい食べてもおかしくない。

アスリートかよ。6000kcalも食ってたら病気になる
デカい人ってどれくらいからデカい扱いなの

>>893
少なくともウエイトやってて、減量期じゃなかったら、6000では足りない。

>>893
週二回クラブチームでラグビーの練習を2〜3時間。
日頃はほぼ肉体労働、帰宅後筋トレや個人練習。

一日6000kcal以上はゆうに摂取してるが、悲しい事に太りません。てか横ばい。
現在身長178cm・体重76kg…軽く引き締まった感じの体になってる。
30過ぎてるから難しいのかな。

基礎代謝が高過ぎるのかも
３ヶ月ぐらいラグビー以外の運動を全部止めて
食っちゃ寝食っちゃ寝を繰り返してみては？

>>895
食事メニュー晒してくれ

5km30分ってウォーキングかよ(笑)

３０歳すぎれば、いやおうなく太ります
太ろうと思うなら、まず、運動をまったくしない
昼夜逆転の生活をおくる
小腹がへったとおもったら、かならずなにか口にいれる
以上の３点を忠実に実行したら、必ず太れます。

一度太ってしまったが、最後、後悔してダイエットなんか
苦しいことをするはめになります。

>>896 >>899
なんの為に太るのかを忘れんなよ。
脂肪と同時に筋肉付けるためだろ？
トレしなかったら意味ないだろうが。

>>900
信じれないかもしれませんが、
ここには、無意味に脂肪だけ付けて太りたい変人もいるのです

>>901
俺何もやってないのに筋肉質すぎてキモイから脂肪だけ付けて太りたいわ
でも標準的な体重だから脂肪付けたらぽっちゃりして見えるかも…

>>902
どんな感じか参考までにうｐお願いできますか？

写真はハズイから嫌だけど強いて言うならばB'zの稲葉さんみたいな感じ

ウソつけピザ

>>901
そうなんか

上でホットケーキがいいという書き込みがあって
試しに買ってみたんですけど、かなりいいですね
1箱に200グラム×4つ入りで200円くらいでした
内袋200g1つで調理するとちょうど900cal程度でたんぱく質が20g程度
1日に1箱3600calおやつにどうぞ

>>905
ここにきてピザはねぇよ

>>907
何が言いたいかよくわかりませんが、ホットケーキなら50枚ぐらい食べないとおやつになりません。

>>907
アミノ酸スコアは計算に入ってるのかな？

>>909
どうぞお食べになってください
1箱で大きいのが8枚焼けます、50枚なら20000cal超えですね
私はそんなに要りませんけどね
>>910
卵と牛乳が入ってますからそれなりにいいはずですよ
気になるならプロテインも一緒にどうぞ

あ、そっか･･･

ピザの俺が言って信憑性があるかどうか分からないが
最近なぜ俺が太るのか考えてみたら
１回の食事の量が多いからではないか？ってことに気がついた。（食事の回数は１日３回）
もしかしたら太れない人にも応用できないかな？

>>913
１回にどれだけ食うの？
ちなみにおれは今夜は錦糸町駅上の寿司食べ放題で163貫食った後にココイチで500グラム食って帰った。

しかし、もう腹減って寝れないが。

>>914
なんでそんなに食えるの？

>>914
ごめん俺が悪かった・・・俺のはただ太り易い体質だったようだ
てか１６８貫食ってそのあとカレー食べて太らないの？

おまえら見事に昼夜逆転してんな
もちろん夜食はもりもり食べてるんだろうな？
太らない太らないいってるやつは、食費をケチってるんじゃないか？
エンゲル係数上げろ

>>917
昼夜逆転じゃなくて、ウエイトトレーニーは３時間おきに食事しないといけないからな。

夜中も最低１回は起きるだろ。

太らないとかいってるやつでも、
そのままの生活してれば、30ぐらいになったときには立派にメタボ腹になる。

安心しろ。

>>919
基礎代謝の低いおまえといっしょにするな。
それにこの板の住人は、週に６日以上のハードなレジスタンストレーニングをやっていることが大前提。

>>919みたいなおつむの弱い人が紛れこんでくるのもGWの楽しみの１つだよな。

>>919はノンケだったりするんだよな。w

週６日などという不真面目なやつにはスポクラ板がお似合いなわけだが。

分かりにくいネタスレだな

簡単に太れる体質の奴が羨ましい
俺は骨細ガリガリ親父の遺伝子をモロに受け継いでるからいくら食っても太れん
薄着になる季節が大嫌い

あーあ、短パンとランニングで堂々と街を歩きてえなあ

>>924そんな体質は存在しない
本当に食ってもトレしても太らないなら病気

>>925
太れないという病気なんだよ

>>925
お前みたいにブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブクブク太れる奴が羨ましい

太れないっていってる奴は最低でも５０００kcal生活をしてみろ。

ガリガリ脱出組だが、太りにくい体質でも不可能じゃないお
トレと食事と姿勢と呼吸の仕方を総合的に改善していけば
意外と簡単

>>928
先生、1食で20,000kcal食っても太らないんですが。

てかさー太りたいだけなら力士の食生活を参考にしたほうが早いんだよ
聞くところによると力士は１日２回の食事を大量に食べるんだよ
なんで回数を減らすのかって？それは飢餓状態にするためだよ
人間は飢餓状態になると脂肪を溜め込む体質になるんだよ
つまりだ、数回に分けて食べるよりも、１日１回大量に食べるか、逆にダイエットしてリバウンドを狙うかだな
ダイエットに必死なピザ女を参考にしろ

>>931力士は間食しまくりだぜ

1日の摂取カロリーもヤバい
真似すれば太る

痩せる薬とかいっぱいあるけど

太る薬とかないのかな〜？

太れねー奴は食ってねーんだろ

しっかり噛みながら食って、１日６食ぐらい食ってわかもと飲んでりゃすぐでかくなるっつーの

>>934
ほとんどいないと思うがギャル曽根体質はどうなる
もしくは胃腸が弱いとわかもと飲んでもすぐ下痢だぞ

ギャル曽根や大食いのやつは何で太らないか知ってるか？
大量に食べたら体が食べたものを消化するのに大量のエネルギーを使うからだとさ

つまり何回にもわけて食うのが一番いいとおもう

そもそも年齢で太り方も違うでしょ。

馬鹿みてえに食わなくても普通に食って太れる体質の奴が羨ましいわ

今ならビッグマクドが200円！！
1食で20個食っても4,000円という安さ！！

>>931
確か朝と晩しか食わないんだよな
昼を抜くと体が大きくなるとか

でもこのスレ見てて
俺みたいにブクブク太る人と食べても太れない人の悩みって
根っこの部分は同じなのかな？って思った
どっちもいい体になりたいんだよね？

俺はずっと70キロ以上に増えなかったんだけど
増量用のプロテイン飲みながら毎食カップ麺に卵入るだけ入れて食ってたら
一ヶ月で5キロ増えたよ
飲み物は牛乳のみで朝は眠いから食ってないよ

太りやすい体質よりマシだ。木を抜くとすぐ脂肪が乗る

>>941
だから、脂肪で太っても意味ないんだよ。
体脂肪率は5％をキープしながら体重を増やさないとアホだよ。

どういうアドバイスを求められてるか一度決めたほうがいいなｗ

たまご大好きなんだが
１日何個でも大丈夫なの？

３個以上とると死にます

大変ですね

>>946
死人が大量に出るぞｗｗｗ

>>945
俺は毎日4つ食べてる。

腹と顔しか太らないんだけど、今よりさらにカロリー摂取していったら手足肥えるようになりますかね？

その間に背中とか胸とかがあると思う
でもそれはトレしないと無理

消化酵素系のサプリ使ってる人or使って効果有った人っている？
国内、輸入問わずで。

わかもと・エビオス・パンクラミン・御岳百草丸を
取り混ぜつつ適当に飲んでる
食生活改善とトレと同時実行だから効果があるのかはよく分からんが
一応普通体型にはなれたよ

俺からすれば食べまくる辛さに比べたら食べない辛さなんて大した事ないわ

お前のはただの減量食だろ馬鹿

>>945
え！？
朝起きたら、半熟でまず10個食うのが基本中の基本だが。
卵黄は3個までね。

しかし、なんでこんな基本ができてないやつがこの板に来るんだ？
GWだからか？

>>956
卵黄捨てるぐらいならプロテイン飲めよカス

いつまで、そのつまらないネタやるつもりなの？馬鹿なの？

>>957
おまえマッスル・アンド・フィットネス読んでへんのけ？
起きたら卵白１０個食えと書いとるで。

>>958
>おまえマッスル・アンド・フィットネス読んでへんのけ？
↑読んでる奴の方が少数派だろ
何で読むのが当たり前みたいなレスしてんの？ｗ

>起きたら卵白１０個食えと書いとるで。
書いてあるからなんなの？
何で卵白なのか？とか考えないの？

論理的思考能力が欠如しているようですが、
統合失調症の方でしょうか？

>>959
統合失調症でも本人の頭の中では整合性の取れる思考法をしますよ。
たとえば外来の人が薬を増やされると嬉しそうな顔をする。
メジャーというのは元来不快感の強い薬だが、増量された患者の考えは
「これで医者も「こんだけ飲ませておけば安心だろう」と考えてくれるに違いない。」
ってなもの。だから喜ぶ。


また自分があるキリスト教の教会の青年会長時代に妄想型統合失調症（誇大妄想・宗教妄想）の男の子が
いたが、彼は「自分はイエス・キリストだ。いやそれ以上だ」と自称している。

だが誰も彼を認めない。そこで彼は考える。
「人々が自分を認めないのは自分が奇跡を起こせないからだ。
だから認められる為には奇跡を起こせるようになる必要がある」と。

そうして彼は呪術の本を読み漁った。


という具合に本人の頭の中では（勝手な自己完結だが）合理的思考を行っているつもりなのだ。
論理的思考能力のないことは特に精神神経系の病気を意味するものではない。

俺も普通の食事量でデブになりてえなあ

>>913の一回の食事の量がどの程度なのか知りたい。
燃費悪い身体は食費かかるから辛いですね。

>>943
普通は増量、減量の繰り返しだろ
体脂肪率保ったままなんて無理だろ

ここにいるような奴らの8割がたは、筋肉付きにくい半分女のような低テスな奴らだから
科学的な増量サイクルしてもデブるばかりで筋肉付かない奴が大半だろ。
残りの2割は異様に代謝が高い猿ガリとかだろうけど

>>959
ここはボディビルダーが集うウエイト板ですよ。
読んでる方が多数派だし、朝起きたらホエイプロテインを50g飲んで、卵白10個分食うのが当然、しかも半熟でね。
おまえの方が異端児だよ〜
スポクラ板から紛れ込んできたんだね〜GWだからしかたないね〜

寝ながら腹いっぱいご飯食べておやすみなさい。

>>962
うまいものをたらふく食えるから、むしろうらやましいよ。
それでいて太らなければ、人生勝ち組じゃん。
金は稼げばいいが、太らない体は金で買えない。

>>965

ボディービルダーという名のデブだろ。

GWといえば片付くとでも思ってんのかよｗｗｗｗ

>>965
そのネタ面白い？ｗ
いつまでやるつもりなの？

ウエイト板のどこにぼでぃびるだー(笑)がいるの？

それと人の話聞いてた？
何で卵白なのかとか考えないの？
プロテイン飲むなら卵白摂らずにプロテインを多く飲めばいいじゃねーか
バカなの？

ボディビルダーは一日めしを３kg（８．８合）食べる。
朝、昼、晩と１�sずつ３回に別けて食べ、同時に肉や魚を２００ｇずつ３回食べる。
そして朝、昼、晩の間の残り数回をプロテインで蛋白質の補給とサプリメント摂取。
つまり飲食合わせて一日平均６回。

一日平均すると６０００kｃａｌ〜７０００kｃａｌで多い人は１００００kｃａｌ。


これって↑マジ？

>>967
無いものねだりなのは分りますけど、ガリってのも辛いもんですよ。
好きなだけ食べられるメリットはありますね。

隣の芝は青いってやつだね

痩せるのなんて簡単だわ
太る方が金も手間も掛かる上に無理してでも食わないといけない辛さが半端ねえし

痩せてる方がモテるしカッコいい。まあ身長が全てだけど。チビでムキムキとかは流石に論外

>>974
身長高い方が男ウケはいいけど、女ウケはさほど良くないよ

女から見た理想身長175cm〜183cmぐらいがベストだけど
170cm以上なら妥協できる！ってのがほとんどだと思う

身長云々言ってるのはただのガキだろ

175未満が筋肉つけると団子になるぞ

ここは団子になりたいやつが来るスレじゃないのか？

団子になってどうするの？服は似合わなくなるし女にはモテなくなるし。パワー系スポーツでもやってるのか？それかホモ？

誰か・・・
180あるのに体重58の体脂肪10％でガリガリな私を助けてください・・・
一日三食お腹いっぱい食べてちょっとした運動と筋トレしてます。
何か改善したり別の事したほうがいいなどアドバイスがあったらお願いします。
腕長いのに細いので笑われないような体になりたいんです・・・

>>979
まず女にモテたい以前に自分の体形の方が気になってるんだよ

高身長細身でカッコいいだろ。色白なら最強

寝る前に炭水化物とタンパク質で満腹にすれば確実に太るだろ。

体系ってあまりモテる要素にはならない気がするが。
コミュニケーション能力、社会的地位、顔がビッグ3だと思う。

179センチの73キロのクソガリです。金があまりないです。かねかけずに金とれしながら太りたいですどうしますか？

俺も代謝が高くて太らない体質と思ってたけど、
普段の食事にどんぶりご飯を寝る前に一食増やしただけで2ヶ月で5キロ増えたぞ。
まぁ脂肪も増えたけどな

>>982
白人コンプにしか見えないんだが

ID:NEP91QyCは何故この板にいる？
スポーツ版の中でも特に筋肉とパワーを求めてる奴等ばっかの板なのに。

>>987ジャニーズも色白で細身が多いじゃん 低身長だが

日本人女は細身でスラッとした色白なイケメン男が好きなんだよ

日本の女にモテようとしてる奴が鍛えるわけないだろｗｗｗｗｗｗｗｗ

確かにそれが目的で金はたいてまでして一生懸命トレーニングしてる奴は見たことない

>>989
女にモテるために標準以上の脂肪付けてまで増量する奴なんかいないだろ。
ましてやモテる為に、ボディビルとかパワーリフティングなんかやるわけない。

動機はどうであれ、目的が全然違う。
自分の限界に挑戦してる奴等が多い。

>>985
そんなガリじゃないでしょ？　980はガリと呼ぶに値するバランス。

♂　167cm　49k

親を恨む

>>992
女にモテたいという意味がわからない。
そんなやつはスポクラ板向きじゃね？

男にモテたいから鍛えるって奴は多い

僕は妥協して男にモテる方を選びました


で、次スレいるの？

>>996が良いコト言った。

何故太りたいのか？ってスレならいる

1000

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。