ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ5
1 ：無記無記名：
|
|
|
ダイエット板でやれ
厳しくいくぞ
甘やかすと糞雑魚しか湧かん
甘やかすと糞雑魚しか湧かん
俺も厳しくさせてもらう！
みんな8月までにこのスレ卒業させてやる
みんな8月までにこのスレ卒業させてやる
早く80kgを挙げてこのスレを卒業したいお ω
このスレに居るだけで雑魚のレッテル貼られてるよう ω
・・・・考えただけで痒いお ω
すごく痒いお ω
(´ω｀)
このスレに居るだけで雑魚のレッテル貼られてるよう ω
・・・・考えただけで痒いお ω
すごく痒いお ω
(´ω｀)
早く80kgを挙げてこのスレを卒業したいお ω
このスレに居るだけで雑魚のレッテル貼られてるよう ω
・・・・考えただけで痒いお ω
すごく痒いお ω
(´ω｀)
このスレに居るだけで雑魚のレッテル貼られてるよう ω
・・・・考えただけで痒いお ω
すごく痒いお ω
(´ω｀)
7 ：無記無記名：2008/02/19(火) 23:00:03 ID:KWxI4kw6
7get これはどう見てもおかしいだろ。まず、主語が7。で動詞がget。
7が単数形だとしたら、getsにしないとおかしい上に、目的語がない。
直訳すると「7が得る」何を得るんだよ！！！いいかげんにしろ。
それを言うなら I get 7.だろ。しかも現在形だし。
過去形、いや現在完了形ぐらいまともに使ってくれよ。
I've got 7. 少しはましになって来たが、まだ気に入らない。その7だ。
いったいお前は何を手に入れたんだ？7という数字か？
違うだろ、手に入れたのは7番目のレスだろ。
どうも日本人は数詞と序数詞の区別がよく分かっていない節がある。
これらを踏まえて、正しくは I've got the seventh responce of this thread.
7が単数形だとしたら、getsにしないとおかしい上に、目的語がない。
直訳すると「7が得る」何を得るんだよ！！！いいかげんにしろ。
それを言うなら I get 7.だろ。しかも現在形だし。
過去形、いや現在完了形ぐらいまともに使ってくれよ。
I've got 7. 少しはましになって来たが、まだ気に入らない。その7だ。
いったいお前は何を手に入れたんだ？7という数字か？
違うだろ、手に入れたのは7番目のレスだろ。
どうも日本人は数詞と序数詞の区別がよく分かっていない節がある。
これらを踏まえて、正しくは I've got the seventh responce of this thread.
8 ：無記無記名：2008/02/19(火) 23:14:36 ID:lmCvegk6
16才ごろはじめてベンチやったときから３か月くらいで80キロは上がったな
9 ：無記無記名：2008/02/19(火) 23:23:07 ID:4TlPi/wT
80って筋トレしてない今でも上がるわ。
10 ：わかはげ：2008/02/19(火) 23:23:09 ID:AXDBM/DT
3ヶ月で80上がるって普通なの？
50*8
63*8
63*8
63*8
48*8
疲れがとれたのか、まぁ上がった。次から2.5上げる
63*8
63*8
63*8
48*8
疲れがとれたのか、まぁ上がった。次から2.5上げる
12 ：無記無記名：2008/02/19(火) 23:49:39 ID:Q8Zvu9k/
>>9
デブなのか？
デブなのか？
13 ：無記無記名：2008/02/20(水) 00:05:46 ID:eo+Xmj33
>>12
175の74ちょいデブ？
175の74ちょいデブ？
14 ：こういちろう：2008/02/20(水) 01:44:41 ID:oIKpEQnQ
50kg*10
66.5kg*9
66.5kg*9
62.5kg*10
62.5kg*9
66.5kg*9
66.5kg*9
62.5kg*10
62.5kg*9
16 ：無記無記名：2008/02/20(水) 09:23:54 ID:Rp5RvK1+
>>14
さようなら
さようなら
初めまして
80kgが挙がるまでの間お世話になります
20kg*10
30kg*10
50kg*3
60kg*1
47.5kg*10
47.5kg*9
40kg*8
80kgが挙がるまでの間お世話になります
20kg*10
30kg*10
50kg*3
60kg*1
47.5kg*10
47.5kg*9
40kg*8
19 ：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q ：2008/02/20(水) 21:12:13 ID:+JhSlOQU
すいませんコテつけ忘れました
>>17
じゃぁどうすればいいか言わないと意味ないレスですよね
じゃぁどうすればいいか言わないと意味ないレスですよね
>>8
/ﾆＹﾆヽ
(ヽ /（ ﾟ )( ﾟ ）ヽ /)
(((i ) ／::::⌒｀´⌒::::＼ ( i))) でっていうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
／∠_| ,-）＿＿＿（-，|＿ゝ ＼
( ＿＿＿､ |-┬-| ,＿＿ ）
| `ー'´ /´
| /
/ﾆＹﾆヽ
(ヽ /（ ﾟ )( ﾟ ）ヽ /)
(((i ) ／::::⌒｀´⌒::::＼ ( i))) でっていうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
／∠_| ,-）＿＿＿（-，|＿ゝ ＼
( ＿＿＿､ |-┬-| ,＿＿ ）
| `ー'´ /´
| /
>>24
俺が反応したのは、上級者面してる奴らって結局言ってることはばらばら
高重量低repでいけとか、80ｋも上がらない奴が高重量なんて扱うなとか
そんなウンコみたいな理論はいらねーって事が言いたいんだが？
俺が反応したのは、上級者面してる奴らって結局言ってることはばらばら
高重量低repでいけとか、80ｋも上がらない奴が高重量なんて扱うなとか
そんなウンコみたいな理論はいらねーって事が言いたいんだが？
>>25
要するにこのスレを荒したいというこですね
要するにこのスレを荒したいというこですね
うんこまんこちんこ
>>25
荒らすつもりはないんだ。ただ高重量低レップも8～10レップもどちらが良いという事じゃない。
同じ重量×同じレップが問題有りという事。
筋肉疲労があれば同レップ×2～3セットは無いのではないか？
普通下がると思うんだが。その分最初のメインセットの重量をアップした方が力が着くと思うんだが。
荒らすつもりはないんだ。ただ高重量低レップも8～10レップもどちらが良いという事じゃない。
同じ重量×同じレップが問題有りという事。
筋肉疲労があれば同レップ×2～3セットは無いのではないか？
普通下がると思うんだが。その分最初のメインセットの重量をアップした方が力が着くと思うんだが。
>>30
いやいや違うんだ。
言葉不足と思うんだが63*8×3だったらもう少し上の重量でセット組めるんじゃない？という事。
63*8×3挙がるという事は、65～70は挙がるだろうから
50*8
65*1～3
MAXに近い重量*1～3
MAXに近い重量‐5～7．5*限界×2
みたいなセットの組み方が良いかと。
体の調子とかにもよるけどね。
別に8回ﾋﾟｯﾀﾘの重量でなくてもいいんでないかと。
いやいや違うんだ。
言葉不足と思うんだが63*8×3だったらもう少し上の重量でセット組めるんじゃない？という事。
63*8×3挙がるという事は、65～70は挙がるだろうから
50*8
65*1～3
MAXに近い重量*1～3
MAXに近い重量‐5～7．5*限界×2
みたいなセットの組み方が良いかと。
体の調子とかにもよるけどね。
別に8回ﾋﾟｯﾀﾘの重量でなくてもいいんでないかと。
追記
目指せ100ｽﾚの>>582～590を参考に。
目指せ100ｽﾚの>>582～590を参考に。
でも>>11は次は重量増やすって言ってるじゃん。
メイン8rep*3が出来たらその次は重量増やして、
その重量でも8rep*3が出来るようになったら重量増やして
ってやってるんじゃない？
まぁ確かに、
ベンチ2～3回に1回ぐらいは、メインにMAX挑戦を取り入れた方が良いとは思う。
メイン8rep*3が出来たらその次は重量増やして、
その重量でも8rep*3が出来るようになったら重量増やして
ってやってるんじゃない？
まぁ確かに、
ベンチ2～3回に1回ぐらいは、メインにMAX挑戦を取り入れた方が良いとは思う。
要は80㌔卒業目標なんだから延びてる時に卒業したら？という事。
同じ重量×同じ8レップ×3セット組めるなら力あるから上に挑戦して卒業したらいいんでないかと。
これまで何度も繰り返されたレスだから
ここまでにしよう。
同じ重量×同じ8レップ×3セット組めるなら力あるから上に挑戦して卒業したらいいんでないかと。
これまで何度も繰り返されたレスだから
ここまでにしよう。
マジ推定MAXの式って個人差あるな
3日前70x10出来て今日ノリノリで80トライしたら挙がらなかった
3日前70x10出来て今日ノリノリで80トライしたら挙がらなかった
>>35
ダウト それ、あり得ねぇ
ダウト それ、あり得ねぇ
37 ：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q ：2008/02/22(金) 01:58:40 ID:o+aHYvQE
高速ベンチで70*10だったとか、80挑戦の前にアップをやらなかったとか・・・
38 ：こういちろう：2008/02/22(金) 03:00:27 ID:byV1lbXm
高速オナヌーｗ
50kg*10
70kg*7
66.5kg*9
66.5kg*9
60kg*10
70kg*7
66.5kg*9
66.5kg*9
60kg*10
63.5*10でMAX挑戦したら76だった
月一のMAX挑戦で先月は61*10でMAX71
月一のMAX挑戦で先月は61*10でMAX71
>>43
そりゃ腰を使ってるわけだからな。
そりゃ腰を使ってるわけだからな。
なんかいない間にネタになってた・・・
リアルタイムで色々教えて欲しかった
と、言うことで2.5ｋあげてみた。
48*5
65.5*8
65.5*4
60.5*8
色々あってやる気がなかったけど、65.5*8上がった。
リアルタイムで色々教えて欲しかった
と、言うことで2.5ｋあげてみた。
48*5
65.5*8
65.5*4
60.5*8
色々あってやる気がなかったけど、65.5*8上がった。
46 ：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q ：2008/02/24(日) 08:50:28 ID:UO2OxDxX
20kg*10
30kg*10
50kg*10
50kg*8
40kg*10
8RMでやりたかったのにちょっと軽すぎた
プレートもそろそろ追加しなければならないのに買えない
30kg*10
50kg*10
50kg*8
40kg*10
8RMでやりたかったのにちょっと軽すぎた
プレートもそろそろ追加しなければならないのに買えない
50kg*10
70kg*8
70kg*7
70kg*7
60kg*10
70kg*8
70kg*7
70kg*7
60kg*10
48 ：チョコボの羽 ◆HANE5QPmv. ：2008/02/24(日) 19:21:35 ID:ye4qHlSi
ベンチプレスMAX100KG目指すスレが何故か落ちていて書き込めないので…
今日のベンチプレス
【ＭＡＸ重量】
40KG×10回
60KG×3回
97.5KG×1回
90KG×3回
80KG×7回
40KG×10回
次回から80KGのセットに戻そうと思う。
今日のベンチプレス
【ＭＡＸ重量】
40KG×10回
60KG×3回
97.5KG×1回
90KG×3回
80KG×7回
40KG×10回
次回から80KGのセットに戻そうと思う。
49 ：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q ：2008/02/24(日) 19:51:43 ID:6fhau8m0 BE:335088162-2BP(555)
50 ：無記無記名：2008/02/25(月) 06:51:07 ID:5cr+kO3f
前スレで肘を痛めたって書いた奴だけど
それから2回ベンチしようと思ったら70キロでも痛みが走り
ベンチをやるのはしばらく辞めようと思った所
昨日予定外にベンチをやることになり80キロやったら3回上がった
でも相変わらず肘に痛みが走りまくりなんでこれから1ヶ月は自重しときます
それから2回ベンチしようと思ったら70キロでも痛みが走り
ベンチをやるのはしばらく辞めようと思った所
昨日予定外にベンチをやることになり80キロやったら3回上がった
でも相変わらず肘に痛みが走りまくりなんでこれから1ヶ月は自重しときます
52 ：無記無記名：2008/02/25(月) 18:32:43 ID:Pv7NjL0q
ﾊﾟﾜｰﾗｯｸ組み立てたし、これで安心して限界まで追い込める。
53 ：■■■■■急告■■■■■ ：2008/02/25(月) 21:54:39 ID:WS98bSbe
前スレでコピペ荒らしが起こったとき
俺は、通報して7人をアク禁にしてやったと息巻いてた奴いる？
居たらレスのこと
俺は、通報して7人をアク禁にしてやったと息巻いてた奴いる？
居たらレスのこと
54 ：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q ：2008/02/25(月) 21:57:30 ID:XcR1z4DJ
ぐ
ぐ る ― ￣ ＿＿ ∩2z、
る ん _ - ﾊ,,ﾊ ― ニ二./ ／
十 ん （ ﾟωﾟ ） ／｀／ お引取り願います
, ' ＿ l´ '⌒ヽ-‐ ／ / } } ＋
／ ／ ／ ﾘ | | / ノ
C､/ / ╋ / | |／ / ／／
＆ ＼＿＿＿＿／ / ﾉ／ ＿／―''
⌒ヽ-､＿＿／ ￣￣￣｀ヽ '´ ／ 十
／ ￣￣｀ー- ...,,＿*＿＿,／| ／ ＋
／ ﾉ {＝ | |
＋ ∠ム-' ノ,ｨi､ヽ、
ぐ る ― ￣ ＿＿ ∩2z、
る ん _ - ﾊ,,ﾊ ― ニ二./ ／
十 ん （ ﾟωﾟ ） ／｀／ お引取り願います
, ' ＿ l´ '⌒ヽ-‐ ／ / } } ＋
／ ／ ／ ﾘ | | / ノ
C､/ / ╋ / | |／ / ／／
＆ ＼＿＿＿＿／ / ﾉ／ ＿／―''
⌒ヽ-､＿＿／ ￣￣￣｀ヽ '´ ／ 十
／ ￣￣｀ー- ...,,＿*＿＿,／| ／ ＋
／ ﾉ {＝ | |
＋ ∠ム-' ノ,ｨi､ヽ、
56 ：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q ：2008/02/26(火) 00:05:39 ID:KGiBvS9f
（ ﾟωﾟ ）お断りします
57 ：無記無記名：2008/02/26(火) 00:10:30 ID:qEvUz1th
59 ：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q ：2008/02/26(火) 00:11:20 ID:hTBqtWP9
60 ：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q ：2008/02/26(火) 00:12:27 ID:JnZkCN0g
61 ：無記無記名：2008/02/26(火) 00:12:42 ID:LIhjPDfW
19 名前：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q [sage] 投稿日：2008/02/20(水) 21:12:13 ID:+JhSlOQU
すいませんコテつけ忘れました
37 名前：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q [sage] 投稿日：2008/02/22(金) 01:58:40 ID:o+aHYvQE
高速ベンチで70*10だったとか、80挑戦の前にアップをやらなかったとか・・・
46 名前：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q [sage] 投稿日：2008/02/24(日) 08:50:28 ID:UO2OxDxX
20kg*10
30kg*10
50kg*10
50kg*8
40kg*10
8RMでやりたかったのにちょっと軽すぎた
プレートもそろそろ追加しなければならないのに買えない
49 名前：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q [sage] 投稿日：2008/02/24(日) 19:51:43 ID:6fhau8m0 ?2BP(555)
ご愁傷summer
立てといた
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1203850187/
54 名前：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q [sage] 投稿日：2008/02/25(月) 21:57:30 ID:XcR1z4DJ
ぐ
ぐ る ― ￣ ＿＿ ∩2z、
る ん _ - ﾊ,,ﾊ ― ニ二./ ／
十 ん （ ﾟωﾟ ） ／｀／ お引取り願います
, ' ＿ l´ '⌒ヽ-‐ ／ / } } ＋
／ ／ ／ ﾘ | | / ノ
C､/ / ╋ / | |／ / ／／
＆ ＼＿＿＿＿／ / ﾉ／ ＿／―''
⌒ヽ-､＿＿／ ￣￣￣｀ヽ '´ ／ 十
／ ￣￣｀ー- ...,,＿*＿＿,／| ／ ＋
／ ﾉ {＝ | |
＋ ∠ム-' ノ,ｨi､ヽ、
56 名前：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q [sage] 投稿日：2008/02/26(火) 00:05:39 ID:KGiBvS9f
（ ﾟωﾟ ）お断りします
59 名前：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q [sage] 投稿日：2008/02/26(火) 00:11:20 ID:hTBqtWP9
>>56
死ね殺されろ
実の親にでも殺されろ
ついでにお前の親も殺されろ
すいませんコテつけ忘れました
37 名前：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q [sage] 投稿日：2008/02/22(金) 01:58:40 ID:o+aHYvQE
高速ベンチで70*10だったとか、80挑戦の前にアップをやらなかったとか・・・
46 名前：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q [sage] 投稿日：2008/02/24(日) 08:50:28 ID:UO2OxDxX
20kg*10
30kg*10
50kg*10
50kg*8
40kg*10
8RMでやりたかったのにちょっと軽すぎた
プレートもそろそろ追加しなければならないのに買えない
49 名前：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q [sage] 投稿日：2008/02/24(日) 19:51:43 ID:6fhau8m0 ?2BP(555)
ご愁傷summer
立てといた
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1203850187/
54 名前：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q [sage] 投稿日：2008/02/25(月) 21:57:30 ID:XcR1z4DJ
ぐ
ぐ る ― ￣ ＿＿ ∩2z、
る ん _ - ﾊ,,ﾊ ― ニ二./ ／
十 ん （ ﾟωﾟ ） ／｀／ お引取り願います
, ' ＿ l´ '⌒ヽ-‐ ／ / } } ＋
／ ／ ／ ﾘ | | / ノ
C､/ / ╋ / | |／ / ／／
＆ ＼＿＿＿＿／ / ﾉ／ ＿／―''
⌒ヽ-､＿＿／ ￣￣￣｀ヽ '´ ／ 十
／ ￣￣｀ー- ...,,＿*＿＿,／| ／ ＋
／ ﾉ {＝ | |
＋ ∠ム-' ノ,ｨi､ヽ、
56 名前：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q [sage] 投稿日：2008/02/26(火) 00:05:39 ID:KGiBvS9f
（ ﾟωﾟ ）お断りします
59 名前：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q [sage] 投稿日：2008/02/26(火) 00:11:20 ID:hTBqtWP9
>>56
死ね殺されろ
実の親にでも殺されろ
ついでにお前の親も殺されろ
D.I.J. ◆PISTOL.y9Q（笑）
63 ：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q ：2008/02/26(火) 00:15:53 ID:KGiBvS9f
＾＾ｖ
64 ：無記無記名：2008/02/26(火) 00:49:18 ID:F7pqgrEt
D.I.J. ◆PISTOL.y9Q
↑
こいつ相当イタイなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
↑
こいつ相当イタイなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
こいつでてけよもうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
きめえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
きめえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
66 ：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q ：2008/02/26(火) 00:52:00 ID:KGiBvS9f
ふぇぇ＞＜
はあい＞＜
はあい＞＜
67 ：ぶーちん ◆OS8zPxvQCI ：2008/02/26(火) 01:08:13 ID:Ix90bi4/
ヨロシクお願いします
一緒に頑張ろうね、ぶーちん♪
69 ：ぶーちん ◆OS8zPxvQCI ：2008/02/26(火) 08:46:21 ID:Ix90bi4/
えっ、思いの外優しい態度…ｷｭﾝ
／⌒ヽ
（ ´ω` ）どうしてこうウエイト板は荒れるんだお…
／⌒ヽ
（ ；ω； ）お気に入りのスレが荒らされると辛いお…
. ／⌒ヽ
（*＾ω＾*）だから荒らす方にまわるお！
72 ：無記無記名：2008/02/26(火) 13:49:04 ID:VdSTrv9q
''';;';';;'';;;,., ﾌﾞｰﾝ・・・
''';;';'';';''';;'';;;,., ブーン・・・
;;''';;';'';';';;;'';;'';;;
;;'';';';;'';;';'';';';;;'';;'';;;
rっ vymyvwymyvymyvy、
｜| ｍVvvMvyvｍVvvｍvyvｍVvv、
|／⌒ヽ /^ヽ (＾＾) /^ヽ (＾＾) ／^ヽ(＾＾)／^ヽ
（＾ω＾ ）（ω＾ )／⌒ヽ(＾ω＾)／⌒ヽ＾ω＾) ( ＾ω)-っ
/⌒ ＼ | _二二二つω＾ ）（＼ （ ＾ω＾ ）二⊃ ／⌒ヽr
⊂二（＾ω＾ ）二ノ /（ ＾ω＾ ） ⊂二＼＼_／⌒ヽ二二（ ＾ω＾）二⊃
ヽ | (´ .＿ノ ヽ ／⌒ヽつ ＼（ ＾ω＾） | /
ソ ） ＼＼⊂二二二（ ＾ω＾ ）二二二⊃ ⊂＿) （ ヽノ
（ < ＼ レ’＼＼ ヽ / i ） ノ ﾉ>ノ
＼|＼| レ （⌒） | /ノ￣ レﾚ
ｖｉｐからきますたｖｉｐからきますたｖｉｐからきますたｖｉｐからきますた
''';;';'';';''';;'';;;,., ブーン・・・
;;''';;';'';';';;;'';;'';;;
;;'';';';;'';;';'';';';;;'';;'';;;
rっ vymyvwymyvymyvy、
｜| ｍVvvMvyvｍVvvｍvyvｍVvv、
|／⌒ヽ /^ヽ (＾＾) /^ヽ (＾＾) ／^ヽ(＾＾)／^ヽ
（＾ω＾ ）（ω＾ )／⌒ヽ(＾ω＾)／⌒ヽ＾ω＾) ( ＾ω)-っ
/⌒ ＼ | _二二二つω＾ ）（＼ （ ＾ω＾ ）二⊃ ／⌒ヽr
⊂二（＾ω＾ ）二ノ /（ ＾ω＾ ） ⊂二＼＼_／⌒ヽ二二（ ＾ω＾）二⊃
ヽ | (´ .＿ノ ヽ ／⌒ヽつ ＼（ ＾ω＾） | /
ソ ） ＼＼⊂二二二（ ＾ω＾ ）二二二⊃ ⊂＿) （ ヽノ
（ < ＼ レ’＼＼ ヽ / i ） ノ ﾉ>ノ
＼|＼| レ （⌒） | /ノ￣ レﾚ
ｖｉｐからきますたｖｉｐからきますたｖｉｐからきますたｖｉｐからきますた
73 ：無記無記名：2008/02/26(火) 13:50:29 ID:apL/IhJf
10 ：無記無記名：2008/02/25(月) 21:55:45 ID:XcR1z4DJ
ﾊ,,ﾊ
（ ﾟωﾟ ) お引取り願います
／ ＼
((⊂ ） ﾉ＼つ))
（＿⌒ヽ
ヽ ﾍ }
ε≡Ξ ﾉノ ｀J
12 ： ◆PISTOL.y9Q ：2008/02/25(月) 21:58:13 ID:XcR1z4DJ
違います( ﾟωﾟ )
お断りします( ﾟωﾟ )
15 ： ◆PISTOL.y9Q ：2008/02/25(月) 22:03:09 ID:XcR1z4DJ
ﾊ,,ﾊ
((⊂ ヽ ( ﾟωﾟ ) / ⊃))
| L | '⌒V /
ヽ,_,/ ヽ＿./ 五勝手屋羊羹
＿＿,,/,, i
（ ＿ |
＼＼_ ￣`'＼ ＼
ヽ ） > ）
(_/´ / ／
（ ヽ
ヽ_)
ﾊ,,ﾊ
（ ﾟωﾟ ) お引取り願います
／ ＼
((⊂ ） ﾉ＼つ))
（＿⌒ヽ
ヽ ﾍ }
ε≡Ξ ﾉノ ｀J
12 ： ◆PISTOL.y9Q ：2008/02/25(月) 21:58:13 ID:XcR1z4DJ
違います( ﾟωﾟ )
お断りします( ﾟωﾟ )
15 ： ◆PISTOL.y9Q ：2008/02/25(月) 22:03:09 ID:XcR1z4DJ
ﾊ,,ﾊ
((⊂ ヽ ( ﾟωﾟ ) / ⊃))
| L | '⌒V /
ヽ,_,/ ヽ＿./ 五勝手屋羊羹
＿＿,,/,, i
（ ＿ |
＼＼_ ￣`'＼ ＼
ヽ ） > ）
(_/´ / ／
（ ヽ
ヽ_)
80kg…弱いなあ、チ○ポ付いてんの？
ﾉ ｝ ﾞl､ 」′ .,/′ .,ﾉ _,,y
.,v─ｰv_ 〕 〕 .| .ilﾞ 《 ._ .,,l(ノ^ﾉ
,i（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ .,i「 .》;ﾄ-v,|l′ _,ノﾞ|.ﾐ,.ﾞ'=,/┴y／
l ,zll^ﾞ″ ﾞミ .ﾉ .il|′ｱll! .＞‐〕 ＼ _＞＜
《 il|′ ﾌｰv,_ .,i″ ||｝ｰvrﾘ､ ¨'‐.｀ ｛
＼《 ヽ .ﾞli ._¨''ｰv,,_ .》′ ﾞﾞﾐ| ,r′ ｝
＼ ,ﾞr_ lｱ' .ﾞ⌒＞-vzﾄ .ミﾉ′ 〕
.ﾞ'=ミ:┐ .「 ./ .^〃 :､_ ﾘ .｝
ﾞ＼ｱ' .-- ,,ﾉ| ､ ﾞミ｝ :ﾄ
ﾞ^ｰ､,,,¨ - ''¨.─ :!., ﾘ ﾉ
〔^ｰ-v､,,,_,: iﾞ「 ｝ .,lﾞ
l! .´ﾞﾌ'ｰv .,y ］ 'ﾞﾐ
| ,/ﾞ .ミ;.´.‐ .］ ﾐ,
| ﾉ′ ヽ 〔 ﾐ
｝ ｝ ′ ｝ ｛
.| .ﾐ .< 〔 〕
.｛ ＼,_ _》､ .｛ .｝
｛ ¨^^¨′¨'ｰ-v-r《
.,v─ｰv_ 〕 〕 .| .ilﾞ 《 ._ .,,l(ノ^ﾉ
,i（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ .,i「 .》;ﾄ-v,|l′ _,ノﾞ|.ﾐ,.ﾞ'=,/┴y／
l ,zll^ﾞ″ ﾞミ .ﾉ .il|′ｱll! .＞‐〕 ＼ _＞＜
《 il|′ ﾌｰv,_ .,i″ ||｝ｰvrﾘ､ ¨'‐.｀ ｛
＼《 ヽ .ﾞli ._¨''ｰv,,_ .》′ ﾞﾞﾐ| ,r′ ｝
＼ ,ﾞr_ lｱ' .ﾞ⌒＞-vzﾄ .ミﾉ′ 〕
.ﾞ'=ミ:┐ .「 ./ .^〃 :､_ ﾘ .｝
ﾞ＼ｱ' .-- ,,ﾉ| ､ ﾞミ｝ :ﾄ
ﾞ^ｰ､,,,¨ - ''¨.─ :!., ﾘ ﾉ
〔^ｰ-v､,,,_,: iﾞ「 ｝ .,lﾞ
l! .´ﾞﾌ'ｰv .,y ］ 'ﾞﾐ
| ,/ﾞ .ミ;.´.‐ .］ ﾐ,
| ﾉ′ ヽ 〔 ﾐ
｝ ｝ ′ ｝ ｛
.| .ﾐ .< 〔 〕
.｛ ＼,_ _》､ .｛ .｝
｛ ¨^^¨′¨'ｰ-v-r《
48*8
65.5*8
65.5*7
65.5*5
日によって感じる重さが違うから困る
65.5*8
65.5*7
65.5*5
日によって感じる重さが違うから困る
50kg*10
70kg*8
70kg*8
70kg*8
60kg*10
70kg*8
70kg*8
70kg*8
60kg*10
78 ：ぶーちん ◆OS8zPxvQCI ：2008/02/27(水) 16:16:11 ID:phOe3cpX
今からベンチしてきます。
79 ：三平です！：2008/02/27(水) 16:46:11 ID:KLjPFYdp
ここは初心者板、でいいですね。
では俺、初ベンチで８０キロ３回挙げてしまいました。
これって皆さんにとり、どれくらい凄いことですか？
では俺、初ベンチで８０キロ３回挙げてしまいました。
これって皆さんにとり、どれくらい凄いことですか？
80 ：無記無記名：2008/02/27(水) 16:57:32 ID:V2yDuLJ/
アップってどれくらいやるといいですか？
81 ：無記無記名：2008/02/27(水) 17:42:06 ID:oH0+nZ/J
>>79 君、頭悪いだろ。
>>81
頭良かったらそんなこと書くわけないだろ？
頭良かったらそんなこと書くわけないだろ？
>>80 それは一人一人違うし、調子にも依るよ。アップをする事はその日の調子を確認する為にも大事な事だからしっかりやってね。このスレのレベルだと、40kg・50kgをアップに8～12回×2セットくらいが良いんじゃないかな。
>>82 頭の悪い人間、普通の人間、頭の良い人間がいるだろ。
>>84
なんというレトリック
なんというレトリック
86 ：無記無記名：2008/02/27(水) 18:20:58 ID:V2yDuLJ/
ありがとうございます
いえいえどういたしまして
88 ：ぶーちん ◆OS8zPxvQCI ：2008/02/27(水) 19:20:44 ID:phOe3cpX
80キロ上がりましたんで100キロいきます。ありがとう！
>>87 少しID似てるもんな
90 ：こういちろう：2008/02/27(水) 21:20:47 ID:o8/fRUj0
91 ：無記無記名：2008/02/28(木) 00:55:07 ID:X2eUTeVD
20*10
40*10
60*10
60*10
60*8
いじょ
40*10
60*10
60*10
60*8
いじょ
>>90 やらないか
93 ：こういちろう：2008/02/28(木) 04:34:37 ID:BTdhw1ya
>>92やらねぇよｗ
>>93 ところでこいつを見てくれ こいつをどう思う？
40*10
75*1
55*10
55*8
50*8
75*1
55*10
55*8
50*8
55が10repで75上がるってすごいね
俺、明日８０ｋｇ挑戦します。
上がる気がします。がははははは！
上がる気がします。がははははは！
99 ：こういちろう：2008/02/29(金) 00:53:02 ID:SBT9pBZU
↑黙れﾁﾝｶｽ
おれに嫉妬してるのか？
おれに嫉妬してるのか？
>>99
ホレホレ
ﾉ ｝ ﾞl､ 」′ .,/′ .,ﾉ _,,y
.,v─ｰv_ 〕 〕 .| .ilﾞ 《 ._ .,,l(ノ^ﾉ
,i（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ .,i「 .》;ﾄ-v,|l′ _,ノﾞ|.ﾐ,.ﾞ'=,/┴y／
l ,zll^ﾞ″ ﾞミ .ﾉ .il|′ｱll! .＞‐〕 ＼ _＞＜
《 il|′ ﾌｰv,_ .,i″ ||｝ｰvrﾘ､ ¨'‐.｀ ｛
＼《 ヽ .ﾞli ._¨''ｰv,,_ .》′ ﾞﾞﾐ| ,r′ ｝
＼ ,ﾞr_ lｱ' .ﾞ⌒＞-vzﾄ .ミﾉ′ 〕
.ﾞ'=ミ:┐ .「 ./ .^〃 :､_ ﾘ .｝
ﾞ＼ｱ' .-- ,,ﾉ| ､ ﾞミ｝ :ﾄ
ﾞ^ｰ､,,,¨ - ''¨.─ :!., ﾘ ﾉ
〔^ｰ-v､,,,_,: iﾞ「 ｝ .,lﾞ
l! .´ﾞﾌ'ｰv .,y ］ 'ﾞﾐ
| ,/ﾞ .ミ;.´.‐ .］ ﾐ,
| ﾉ′ ヽ 〔 ﾐ
｝ ｝ ′ ｝ ｛
.| .ﾐ .< 〔 〕
.｛ ＼,_ _》､ .｛ .｝
｛ ¨^^¨′¨'ｰ-v-r《
ホレホレ
ﾉ ｝ ﾞl､ 」′ .,/′ .,ﾉ _,,y
.,v─ｰv_ 〕 〕 .| .ilﾞ 《 ._ .,,l(ノ^ﾉ
,i（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ .,i「 .》;ﾄ-v,|l′ _,ノﾞ|.ﾐ,.ﾞ'=,/┴y／
l ,zll^ﾞ″ ﾞミ .ﾉ .il|′ｱll! .＞‐〕 ＼ _＞＜
《 il|′ ﾌｰv,_ .,i″ ||｝ｰvrﾘ､ ¨'‐.｀ ｛
＼《 ヽ .ﾞli ._¨''ｰv,,_ .》′ ﾞﾞﾐ| ,r′ ｝
＼ ,ﾞr_ lｱ' .ﾞ⌒＞-vzﾄ .ミﾉ′ 〕
.ﾞ'=ミ:┐ .「 ./ .^〃 :､_ ﾘ .｝
ﾞ＼ｱ' .-- ,,ﾉ| ､ ﾞミ｝ :ﾄ
ﾞ^ｰ､,,,¨ - ''¨.─ :!., ﾘ ﾉ
〔^ｰ-v､,,,_,: iﾞ「 ｝ .,lﾞ
l! .´ﾞﾌ'ｰv .,y ］ 'ﾞﾐ
| ,/ﾞ .ミ;.´.‐ .］ ﾐ,
| ﾉ′ ヽ 〔 ﾐ
｝ ｝ ′ ｝ ｛
.| .ﾐ .< 〔 〕
.｛ ＼,_ _》､ .｛ .｝
｛ ¨^^¨′¨'ｰ-v-r《
101 ：無記無記名：2008/02/29(金) 00:56:03 ID:o0/0T4ex
いや、ここら辺の重さだと60K 10回でMAX70～75くらいだね
103 ：おぱち：2008/02/29(金) 03:10:48 ID:HHmJi46G
やらないか>>90
50kg*10
70kg*8
70kg*8
70kg*8
60kg*10
70kg*8
70kg*8
70kg*8
60kg*10
105 ：無記無記名：2008/02/29(金) 09:40:06 ID:NAxTmsDo
>>104
もう、80kg上がるんじゃないの。
もう、80kg上がるんじゃないの。
106 ：こういちろう：2008/02/29(金) 18:18:16 ID:SBT9pBZU
40*10
60*8*2
50*10*3
余裕
60*8*2
50*10*3
余裕
>>106
ホレホレ
ﾉ ｝ ﾞl､ 」′ .,/′ .,ﾉ _,,y
.,v─ｰv_ 〕 〕 .| .ilﾞ 《 ._ .,,l(ノ^ﾉ
,i（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ .,i「 .》;ﾄ-v,|l′ _,ノﾞ|.ﾐ,.ﾞ'=,/┴y／
l ,zll^ﾞ″ ﾞミ .ﾉ .il|′ｱll! .＞‐〕 ＼ _＞＜
《 il|′ ﾌｰv,_ .,i″ ||｝ｰvrﾘ､ ¨'‐.｀ ｛
＼《 ヽ .ﾞli ._¨''ｰv,,_ .》′ ﾞﾞﾐ| ,r′ ｝
＼ ,ﾞr_ lｱ' .ﾞ⌒＞-vzﾄ .ミﾉ′ 〕
.ﾞ'=ミ:┐ .「 ./ .^〃 :､_ ﾘ .｝
ﾞ＼ｱ' .-- ,,ﾉ| ､ ﾞミ｝ :ﾄ
ﾞ^ｰ､,,,¨ - ''¨.─ :!., ﾘ ﾉ
〔^ｰ-v､,,,_,: iﾞ「 ｝ .,lﾞ
l! .´ﾞﾌ'ｰv .,y ］ 'ﾞﾐ
| ,/ﾞ .ミ;.´.‐ .］ ﾐ,
| ﾉ′ ヽ 〔 ﾐ
｝ ｝ ′ ｝ ｛
.| .ﾐ .< 〔 〕
.｛ ＼,_ _》､ .｛ .｝
｛ ¨^^¨′¨'ｰ-v-r《
ホレホレ
ﾉ ｝ ﾞl､ 」′ .,/′ .,ﾉ _,,y
.,v─ｰv_ 〕 〕 .| .ilﾞ 《 ._ .,,l(ノ^ﾉ
,i（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ .,i「 .》;ﾄ-v,|l′ _,ノﾞ|.ﾐ,.ﾞ'=,/┴y／
l ,zll^ﾞ″ ﾞミ .ﾉ .il|′ｱll! .＞‐〕 ＼ _＞＜
《 il|′ ﾌｰv,_ .,i″ ||｝ｰvrﾘ､ ¨'‐.｀ ｛
＼《 ヽ .ﾞli ._¨''ｰv,,_ .》′ ﾞﾞﾐ| ,r′ ｝
＼ ,ﾞr_ lｱ' .ﾞ⌒＞-vzﾄ .ミﾉ′ 〕
.ﾞ'=ミ:┐ .「 ./ .^〃 :､_ ﾘ .｝
ﾞ＼ｱ' .-- ,,ﾉ| ､ ﾞミ｝ :ﾄ
ﾞ^ｰ､,,,¨ - ''¨.─ :!., ﾘ ﾉ
〔^ｰ-v､,,,_,: iﾞ「 ｝ .,lﾞ
l! .´ﾞﾌ'ｰv .,y ］ 'ﾞﾐ
| ,/ﾞ .ミ;.´.‐ .］ ﾐ,
| ﾉ′ ヽ 〔 ﾐ
｝ ｝ ′ ｝ ｛
.| .ﾐ .< 〔 〕
.｛ ＼,_ _》､ .｛ .｝
｛ ¨^^¨′¨'ｰ-v-r《
108 ：無記無記名：2008/02/29(金) 20:11:27 ID:K/gF4AQm
みんな、何のために鍛えてるの？
俺は通りがかりのMAX65だ
俺は通りがかりのMAX65だ
108
お前馬鹿？
お前馬鹿？
ＲＰＧでラスボスを倒した後もレベル上げする奴いるだろ
そういうことだ
そういうことだ
111 ：無記無記名：2008/03/01(土) 10:05:55 ID:2zj/jzOq
112 ：無記無記名：2008/03/01(土) 11:29:59 ID:kJt2cZaT
>>110
ラスボスどころか中ボスすらまだだろｗ
ラスボスどころか中ボスすらまだだろｗ
113 ：無記無記名：2008/03/01(土) 12:37:04 ID:JEe9fvNF
シャフトの重さもこみでの８０ｋｇなんですかね？
どこにも書いてないんで。。。。
どこにも書いてないんで。。。。
>>113
それであってますよ
それであってますよ
115 ：無記無記名：2008/03/01(土) 14:48:36 ID:/aFkt+9/
昭和29年/1954年/52歳の私がきましたよ。
ボスどころかここはスライムのスレですよｗｗｗｗ
ボスどころかここはスライムのスレですよｗｗｗｗ
>>115
殺すぞ
殺すぞ
117 ：無記無記名：2008/03/01(土) 15:05:53 ID:/aFkt+9/
>>116
通報手続き完了しました！！
通報手続き完了しました！！
119 ：無記無記名：2008/03/01(土) 15:09:13 ID:/aFkt+9/
121 ：無記無記名：2008/03/01(土) 15:13:21 ID:/aFkt+9/
／⌒ヽ
（ ´ω` ）なんだお…ここはいったいなんだお…
／⌒ヽ
（ ；ω； ）荒れてるのかお… 荒れくるってるのかお…
. ／⌒ヽ
（*＾ω＾*）な～んだみんな上機嫌なだけじゃ～ん♪
（ ´ω` ）なんだお…ここはいったいなんだお…
／⌒ヽ
（ ；ω； ）荒れてるのかお… 荒れくるってるのかお…
. ／⌒ヽ
（*＾ω＾*）な～んだみんな上機嫌なだけじゃ～ん♪
122 ：無記無記名：2008/03/01(土) 15:17:27 ID:SiCz8I8K
ホレホレ
ﾉ ｝ ﾞl､ 」′ .,/′ .,ﾉ _,,y
.,v─ｰv_ 〕 〕 .| .ilﾞ 《 ._ .,,l(ノ^ﾉ
,i（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ .,i「 .》;ﾄ-v,|l′ _,ノﾞ|.ﾐ,.ﾞ'=,/┴y／
l ,zll^ﾞ″ ﾞミ .ﾉ .il|′ｱll! .＞‐〕 ＼ _＞＜
《 il|′ ﾌｰv,_ .,i″ ||｝ｰvrﾘ､ ¨'‐.｀ ｛
＼《 ヽ .ﾞli ._¨''ｰv,,_ .》′ ﾞﾞﾐ| ,r′ ｝
＼ ,ﾞr_ lｱ' .ﾞ⌒＞-vzﾄ .ミﾉ′ 〕
.ﾞ'=ミ:┐ .「 ./ .^〃 :､_ ﾘ .｝
ﾞ＼ｱ' .-- ,,ﾉ| ､ ﾞミ｝ :ﾄ
ﾞ^ｰ､,,,¨ - ''¨.─ :!., ﾘ ﾉ
〔^ｰ-v､,,,_,: iﾞ「 ｝ .,lﾞ
l! .´ﾞﾌ'ｰv .,y ］ 'ﾞﾐ
| ,/ﾞ .ミ;.´.‐ .］ ﾐ,
| ﾉ′ ヽ 〔 ﾐ
｝ ｝ ′ ｝ ｛
.| .ﾐ .< 〔 〕
.｛ ＼,_ _》､ .｛ .｝
｛ ¨^^¨′¨'ｰ-v-r《
ﾉ ｝ ﾞl､ 」′ .,/′ .,ﾉ _,,y
.,v─ｰv_ 〕 〕 .| .ilﾞ 《 ._ .,,l(ノ^ﾉ
,i（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ .,i「 .》;ﾄ-v,|l′ _,ノﾞ|.ﾐ,.ﾞ'=,/┴y／
l ,zll^ﾞ″ ﾞミ .ﾉ .il|′ｱll! .＞‐〕 ＼ _＞＜
《 il|′ ﾌｰv,_ .,i″ ||｝ｰvrﾘ､ ¨'‐.｀ ｛
＼《 ヽ .ﾞli ._¨''ｰv,,_ .》′ ﾞﾞﾐ| ,r′ ｝
＼ ,ﾞr_ lｱ' .ﾞ⌒＞-vzﾄ .ミﾉ′ 〕
.ﾞ'=ミ:┐ .「 ./ .^〃 :､_ ﾘ .｝
ﾞ＼ｱ' .-- ,,ﾉ| ､ ﾞミ｝ :ﾄ
ﾞ^ｰ､,,,¨ - ''¨.─ :!., ﾘ ﾉ
〔^ｰ-v､,,,_,: iﾞ「 ｝ .,lﾞ
l! .´ﾞﾌ'ｰv .,y ］ 'ﾞﾐ
| ,/ﾞ .ミ;.´.‐ .］ ﾐ,
| ﾉ′ ヽ 〔 ﾐ
｝ ｝ ′ ｝ ｛
.| .ﾐ .< 〔 〕
.｛ ＼,_ _》､ .｛ .｝
｛ ¨^^¨′¨'ｰ-v-r《
123 ：■■■■■■■■■■ ：2008/03/01(土) 15:22:00 ID:uEMDvf8J
抽出 ID:/aFkt+9/ (4回)
115 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 14:48:36 ID:/aFkt+9/
昭和29年/1954年/52歳の私がきましたよ。
ボスどころかここはスライムのスレですよｗｗｗｗ
117 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:05:53 ID:/aFkt+9/
>>116
通報手続き完了しました！！
119 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:09:13 ID:/aFkt+9/
>>118
ほんとですねなかなか荒れてますね。
しかし通報は完了済です。ご了承ください。
121 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:13:21 ID:/aFkt+9/
／⌒ヽ
（ ´ω` ）なんだお…ここはいったいなんだお…
／⌒ヽ
（ ；ω； ）荒れてるのかお… 荒れくるってるのかお…
. ／⌒ヽ
（*＾ω＾*）な～んだみんな上機嫌なだけじゃ～ん♪
115 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 14:48:36 ID:/aFkt+9/
昭和29年/1954年/52歳の私がきましたよ。
ボスどころかここはスライムのスレですよｗｗｗｗ
117 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:05:53 ID:/aFkt+9/
>>116
通報手続き完了しました！！
119 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:09:13 ID:/aFkt+9/
>>118
ほんとですねなかなか荒れてますね。
しかし通報は完了済です。ご了承ください。
121 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:13:21 ID:/aFkt+9/
／⌒ヽ
（ ´ω` ）なんだお…ここはいったいなんだお…
／⌒ヽ
（ ；ω； ）荒れてるのかお… 荒れくるってるのかお…
. ／⌒ヽ
（*＾ω＾*）な～んだみんな上機嫌なだけじゃ～ん♪
124 ：■■■■■■■■■■ ：2008/03/01(土) 15:23:25 ID:uEMDvf8J
抽出 ID:/aFkt+9/ (4回)
115 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 14:48:36 ID:/aFkt+9/
昭和29年/1954年/52歳の私がきましたよ。
ボスどころかここはスライムのスレですよｗｗｗｗ
117 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:05:53 ID:/aFkt+9/
>>116
通報手続き完了しました！！
119 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:09:13 ID:/aFkt+9/
>>118
ほんとですねなかなか荒れてますね。
しかし通報は完了済です。ご了承ください。
121 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:13:21 ID:/aFkt+9/
／⌒ヽ
（ ´ω` ）なんだお…ここはいったいなんだお…
／⌒ヽ
（ ；ω； ）荒れてるのかお… 荒れくるってるのかお…
. ／⌒ヽ
（*＾ω＾*）な～んだみんな上機嫌なだけじゃ～ん♪
■■■■■■■■■■
抽出 ID:/aFkt+9/ (4回)
115 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 14:48:36 ID:/aFkt+9/
昭和29年/1954年/52歳の私がきましたよ。
ボスどころかここはスライムのスレですよｗｗｗｗ
117 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:05:53 ID:/aFkt+9/
>>116
通報手続き完了しました！！
119 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:09:13 ID:/aFkt+9/
>>118
ほんとですねなかなか荒れてますね。
しかし通報は完了済です。ご了承ください。
121 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:13:21 ID:/aFkt+9/
／⌒ヽ
（ ´ω` ）なんだお…ここはいったいなんだお…
／⌒ヽ
（ ；ω； ）荒れてるのかお… 荒れくるってるのかお…
. ／⌒ヽ
（*＾ω＾*）な～んだみんな上機嫌なだけじゃ～ん♪
115 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 14:48:36 ID:/aFkt+9/
昭和29年/1954年/52歳の私がきましたよ。
ボスどころかここはスライムのスレですよｗｗｗｗ
117 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:05:53 ID:/aFkt+9/
>>116
通報手続き完了しました！！
119 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:09:13 ID:/aFkt+9/
>>118
ほんとですねなかなか荒れてますね。
しかし通報は完了済です。ご了承ください。
121 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:13:21 ID:/aFkt+9/
／⌒ヽ
（ ´ω` ）なんだお…ここはいったいなんだお…
／⌒ヽ
（ ；ω； ）荒れてるのかお… 荒れくるってるのかお…
. ／⌒ヽ
（*＾ω＾*）な～んだみんな上機嫌なだけじゃ～ん♪
■■■■■■■■■■
抽出 ID:/aFkt+9/ (4回)
115 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 14:48:36 ID:/aFkt+9/
昭和29年/1954年/52歳の私がきましたよ。
ボスどころかここはスライムのスレですよｗｗｗｗ
117 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:05:53 ID:/aFkt+9/
>>116
通報手続き完了しました！！
119 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:09:13 ID:/aFkt+9/
>>118
ほんとですねなかなか荒れてますね。
しかし通報は完了済です。ご了承ください。
121 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/01(土) 15:13:21 ID:/aFkt+9/
／⌒ヽ
（ ´ω` ）なんだお…ここはいったいなんだお…
／⌒ヽ
（ ；ω； ）荒れてるのかお… 荒れくるってるのかお…
. ／⌒ヽ
（*＾ω＾*）な～んだみんな上機嫌なだけじゃ～ん♪
125 ：こういちろう：2008/03/01(土) 17:39:36 ID:R/WZaMNe
みんなケンカはやめて！
126 ：無記無記名：2008/03/01(土) 19:42:26 ID:s+C6eGf2
馬鹿はスルーしろよ
127 ：無記無記名：2008/03/02(日) 03:22:48 ID:ZFwlGNak
20*10
40*10
60*10
60*10
50*10
いじょ
40*10
60*10
60*10
50*10
いじょ
128 ：無記無記名：2008/03/02(日) 09:45:44 ID:6H/9KDLT
129 ：無記無記名：2008/03/02(日) 14:39:14 ID:/dzrkHsV
20*15
50*10
60*10
70*10(潰)
70*6(潰)
もうちょっとやな
50*10
60*10
70*10(潰)
70*6(潰)
もうちょっとやな
50kg*10
70kg*8
70kg*8
70kg*8
60kg*10
70kg*8
70kg*8
70kg*8
60kg*10
テスト
はじめまして。
無事に60kgを上げることができました。
今日からこのスレにお世話になります。
よろしくお願いします。
23.5kg x10
51kg x9
60kg x1
46kg x9
43.5kg x8
41kg x6
成長記録
2/7 41kg x7
2/11 41kg x10
2/14 41kg x13
2/17 43.5kg x12
2/20 46kg x11
2/24 48.5kg x9
2/27 48.5kg x11
3/2 51kg x9 / 60kg x1
現在の記録
ベンチプレス 51kg x9 / 60kg x1
スクワット（パラレル） 61kg x20
デッドリフト 75kg x10
ベントロー 40kg x11
バックプレス 33.5kg x11
シットアップ x25
バーベルカール 23.5kg x6
フレンチプレス 18.5kg x16
無事に60kgを上げることができました。
今日からこのスレにお世話になります。
よろしくお願いします。
23.5kg x10
51kg x9
60kg x1
46kg x9
43.5kg x8
41kg x6
成長記録
2/7 41kg x7
2/11 41kg x10
2/14 41kg x13
2/17 43.5kg x12
2/20 46kg x11
2/24 48.5kg x9
2/27 48.5kg x11
3/2 51kg x9 / 60kg x1
現在の記録
ベンチプレス 51kg x9 / 60kg x1
スクワット（パラレル） 61kg x20
デッドリフト 75kg x10
ベントロー 40kg x11
バックプレス 33.5kg x11
シットアップ x25
バーベルカール 23.5kg x6
フレンチプレス 18.5kg x16
133 ：無記無記名：2008/03/03(月) 23:26:09 ID:2Be482vM
ベンチプレス台が混んでいたので、ダンベルプレスで代用した。
24kg(×2)*10
24kg(×2)*10
24kg(×2)*10
24kg(×2)*10
24kg(×2)*10
24kg(×2)*10
134 ：無記無記名：2008/03/04(火) 00:04:18 ID:JJ/2GDdA
知り合いに、「きっしゃん」っていう人おる?
135 ：無記無記名：2008/03/04(火) 12:00:25 ID:9CeMLgXF
>>95
広島の人かな？
広島の人かな？
136 ：無記無記名：2008/03/04(火) 22:10:36 ID:GAx0aoSV
なにそれ
50kg*10
70kg*8
70kg*8
70kg*8
60kg*10
70kg*8
70kg*8
70kg*8
60kg*10
138 ：ガリヤン ◆7RlXmyIevA ：2008/03/05(水) 14:16:17 ID:8CP5UpYu
ちょっとした七夕みたいなもんだ受け取れｗ
ﾉ ｝ ﾞl､ 」′ .,/′ .,ﾉ _,,y
.,v─ｰv_ 〕 〕 .| .ilﾞ 《 ._ .,,l(ノ^ﾉ
,i（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ .,i「 .》;ﾄ-v,|l′ _,ノﾞ|.ﾐ,.ﾞ'=,/┴y／
l ,zll^ﾞ″ ﾞミ .ﾉ .il|′ｱll! .＞‐〕 ＼ _＞＜
《 il|′ ﾌｰv,_ .,i″ ||｝ｰvrﾘ､ ¨'‐.｀ ｛
＼《 ヽ .ﾞli ._¨''ｰv,,_ .》′ ﾞﾞﾐ| ,r′ ｝
＼ ,ﾞr_ lｱ' .ﾞ⌒＞-vzﾄ .ミﾉ′ 〕
.ﾞ'=ミ:┐ .「 ./ .^〃 :､_ ﾘ .｝
ﾞ＼ｱ' .-- ,,ﾉ| ､ ﾞミ｝ :ﾄ
ﾞ^ｰ､,,,¨ - ''¨.─ :!., ﾘ ﾉ
〔^ｰ-v､,,,_,: iﾞ「 ｝ .,lﾞ
l! .´ﾞﾌ'ｰv .,y ］ 'ﾞﾐ
| ,/ﾞ .ミ;.´.‐ .］ ﾐ,
| ﾉ′ ヽ 〔 ﾐ
｝ ｝ ′ ｝ ｛
.| .ﾐ .< 〔 〕
.｛ ＼,_ _》､ .｛ .｝
｛ ¨^^¨′¨'ｰ-v-r《
ﾉ ｝ ﾞl､ 」′ .,/′ .,ﾉ _,,y
.,v─ｰv_ 〕 〕 .| .ilﾞ 《 ._ .,,l(ノ^ﾉ
,i（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ .,i「 .》;ﾄ-v,|l′ _,ノﾞ|.ﾐ,.ﾞ'=,/┴y／
l ,zll^ﾞ″ ﾞミ .ﾉ .il|′ｱll! .＞‐〕 ＼ _＞＜
《 il|′ ﾌｰv,_ .,i″ ||｝ｰvrﾘ､ ¨'‐.｀ ｛
＼《 ヽ .ﾞli ._¨''ｰv,,_ .》′ ﾞﾞﾐ| ,r′ ｝
＼ ,ﾞr_ lｱ' .ﾞ⌒＞-vzﾄ .ミﾉ′ 〕
.ﾞ'=ミ:┐ .「 ./ .^〃 :､_ ﾘ .｝
ﾞ＼ｱ' .-- ,,ﾉ| ､ ﾞミ｝ :ﾄ
ﾞ^ｰ､,,,¨ - ''¨.─ :!., ﾘ ﾉ
〔^ｰ-v､,,,_,: iﾞ「 ｝ .,lﾞ
l! .´ﾞﾌ'ｰv .,y ］ 'ﾞﾐ
| ,/ﾞ .ミ;.´.‐ .］ ﾐ,
| ﾉ′ ヽ 〔 ﾐ
｝ ｝ ′ ｝ ｛
.| .ﾐ .< 〔 〕
.｛ ＼,_ _》､ .｛ .｝
｛ ¨^^¨′¨'ｰ-v-r《
23.5kg x10
51kg x10
46kg x8
43.5kg x5
41kg x7
51kg x10
46kg x8
43.5kg x5
41kg x7
最近タイミングが悪くて、たまたまベンチが混んでるときに行ってしまう。
ダンベルBP
26*8
26*8
26*6
ダンベルBP
26*8
26*8
26*6
141 ：無記無記名：2008/03/06(木) 09:52:36 ID:vnFIf5Z/
20*10
40*10
60*10
60*10
60*9
いじょ
40*10
60*10
60*10
60*9
いじょ
142 ：無記無記名：2008/03/06(木) 13:36:13 ID:2Vag1LIy
病気で半年間トレーニング出来なかったけど今日から復帰します。よろしく。
今日から数回は体を動かす程度で
30*10*2
40*10*5
今日から数回は体を動かす程度で
30*10*2
40*10*5
143 ：うまお：2008/03/06(木) 14:15:29 ID:gZ6hcVkw
時間がなくて、ベンチは週１回ですが、よろしく。
182、63のガリ。体重は、70を目指してます。
20*15
50*10
60*10
70*9
70*6
182、63のガリ。体重は、70を目指してます。
20*15
50*10
60*10
70*9
70*6
147 ：無記無記名：2008/03/06(木) 17:56:38 ID:eZn5XNVJ
重いのもつなら最初だろ。
148 ：141：2008/03/07(金) 00:29:52 ID:x1OMQEMf
>>145
挙げたことなくて･･･怖くてｗ
挙げたことなくて･･･怖くてｗ
50kg*10
70kg*9
70kg*8
70kg*8
70kg*8
70kg*9
70kg*8
70kg*8
70kg*8
150 ：143：2008/03/08(土) 13:01:37 ID:lt9sLnve
40*10
75*1
55*10
55*8
50*8
前回とまったく記録が変わらん。
75*1
55*10
55*8
50*8
前回とまったく記録が変わらん。
26kg x10
51kg x10
46kg x8
43.5kg x8
41kg x7
51kg x10
46kg x8
43.5kg x8
41kg x7
155 ：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q ：2008/03/08(土) 21:24:25 ID:sglxn99j
30kg*10
40kg*8
55kg*8
45kg*8
40kg*8
お久しぶりです
40kg*8
55kg*8
45kg*8
40kg*8
お久しぶりです
157 ：無記無記名：2008/03/08(土) 21:42:05 ID:fXDazsek
なんだか頼もしい香具師が来たなｗ
>>152
3セット目は60に上げようかとも思うんだけど、5回くらいで潰れそうでね・・・
3セット目は60に上げようかとも思うんだけど、5回くらいで潰れそうでね・・・
159 ：無記無記名：2008/03/08(土) 22:18:15 ID:2rX8Mq+d
175kgスレ150kgスレ 125kgスレ 100kgスレ 80kgスレ 60kgスレ 20kgスレ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
∧∧ ∧∧ ∧∧ .┃:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∧||∧
(・∀・) ∩・∀・) (・∀・)∩...┃:: ∧∧::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::（ ⌒ヽ
/ ⊃⊃ ヽ ⊃ノ /⊃ / ... ┃:::('д` ）:::::::::::::∧ ∧::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∪ ﾉ
（ ( ヽ ）つ～（ ヽノ .....┃:::と ヽ::::::::: ('д` )::::::( )⌒ヽ;:::::::::: ∪∪
（/（/' (／ し^ Ｊ ...┃:::⊂,,_UＯ～:::(∩∩ ):::::|/.|/uと )～:::::::::::::::
↑
越えられない見えない壁
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
∧∧ ∧∧ ∧∧ .┃:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∧||∧
(・∀・) ∩・∀・) (・∀・)∩...┃:: ∧∧::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::（ ⌒ヽ
/ ⊃⊃ ヽ ⊃ノ /⊃ / ... ┃:::('д` ）:::::::::::::∧ ∧::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∪ ﾉ
（ ( ヽ ）つ～（ ヽノ .....┃:::と ヽ::::::::: ('д` )::::::( )⌒ヽ;:::::::::: ∪∪
（/（/' (／ し^ Ｊ ...┃:::⊂,,_UＯ～:::(∩∩ ):::::|/.|/uと )～:::::::::::::::
↑
越えられない見えない壁
>>160
そうしてみます。
そうしてみます。
162 ：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q ：2008/03/08(土) 22:30:54 ID:sglxn99j
48*8
58*4
65.5*7
65.5*7
65.5*4
ちょっとミスった。伸びるどころか下がってる。風邪ひいたかな・・・
58*4
65.5*7
65.5*7
65.5*4
ちょっとミスった。伸びるどころか下がってる。風邪ひいたかな・・・
164 ：瀬能あずさ ◆IXcococEoY ：2008/03/09(日) 00:47:17 ID:NB54HMLa
インターバル2分
50*10
55*8
60*7
65*4
70*2
65*5
インターバル60～90秒
60*6)*4
55*6)*5
50*6)*5
45*7)*5
40*10)*5
50*10
55*8
60*7
65*4
70*2
65*5
インターバル60～90秒
60*6)*4
55*6)*5
50*6)*5
45*7)*5
40*10)*5
>>155
> 30kg*10
> 40kg*8
> 55kg*8
> 45kg*8
> 40kg*8
>
> お久しぶりです
>>162
そう、間違えました。
まずは60挙げないと80は厳しいでしょ。
あなたはスレを間違ってる。
>>164
疲れないか？
> 30kg*10
> 40kg*8
> 55kg*8
> 45kg*8
> 40kg*8
>
> お久しぶりです
>>162
そう、間違えました。
まずは60挙げないと80は厳しいでしょ。
あなたはスレを間違ってる。
>>164
疲れないか？
166 ：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q ：2008/03/09(日) 01:50:05 ID:yhQ5vgJN
168 ：D.I.J. ◆PISTOL.y9Q ：2008/03/09(日) 02:11:24 ID:yhQ5vgJN
このスレはMAX80KGを目指すスレなので
60kg ≦ 1RM ＜ 80kg の人が対象
計算上は
50kg ≦ 8RM ＜ 67kg
48kg ≦ 10RM ＜ 64kg
位の人
どっちかというと、簡単に80kgが挙がると思われる
>>143 や >>149 の方がすれ違い
60kg ≦ 1RM ＜ 80kg の人が対象
計算上は
50kg ≦ 8RM ＜ 67kg
48kg ≦ 10RM ＜ 64kg
位の人
どっちかというと、簡単に80kgが挙がると思われる
>>143 や >>149 の方がすれ違い
50kg*10
70kg*9
70kg*8
70kg*8
70kg*8
70kg*9
70kg*8
70kg*8
70kg*8
>>170
インターバルは何分くらいですか？
現に伸びてるからそれがaｂｃｔ氏に合ってるんだろうけども、
70×8を3セット繰り返せるということは>>169が言うように
80挙がるんじゃまいか？
少なくとも75は挙がるんじゃまいか。
インターバルは何分くらいですか？
現に伸びてるからそれがaｂｃｔ氏に合ってるんだろうけども、
70×8を3セット繰り返せるということは>>169が言うように
80挙がるんじゃまいか？
少なくとも75は挙がるんじゃまいか。
172 ：無記無記名：2008/03/09(日) 19:37:59 ID:TekOXn4N
真実真正の力強さに萌えてきたｗｗｗアーーーーーッ！
173 ：無記無記名：2008/03/09(日) 19:46:09 ID:iPmpSHnb
おまいらジムでやってるの
ホムトレ？パワーラックもってる？
ホムトレ？パワーラックもってる？
174 ：無記無記名：2008/03/09(日) 19:55:50 ID:TekOXn4N
ホモトレ？
abct氏は100kｇスレに行くべきだ。
やはり80kgを目指す同レベルの人のトレを参考にしたい。
やはり80kgを目指す同レベルの人のトレを参考にしたい。
目障りだと思うならあぼーんすればいいやん
50*10
60*10
70*4
60*8
70*3
60*10
70*4
60*8
70*3
179 ：無記無記名：2008/03/10(月) 00:29:33 ID:g4OI5hmq
いちいち適切なアドバイスだなｗｗｗ
180 ：無記無記名：2008/03/10(月) 12:14:00 ID:QlquTjWb
20*10
40*10
70*4
60*10
55*10
いじょ
40*10
70*4
60*10
55*10
いじょ
181 ：無記無記名：2008/03/10(月) 13:15:28 ID:s1a4CvZO
50*6
50*6
70*1
55*4
55*4
60*2
60*2
大坪式を取り入れてみた
50*6
70*1
55*4
55*4
60*2
60*2
大坪式を取り入れてみた
182 ：無記無記名：2008/03/10(月) 18:29:27 ID:QlquTjWb
なにそれ
183 ：こういちろう：2008/03/10(月) 19:24:59 ID:9v8quwqi
よぉ久しぶり☆
40*10
60*10*2
50*10*2
40*10
60*10*2
50*10*2
184 ：無記無記名：2008/03/10(月) 20:14:57 ID:QlquTjWb
なにそのハイテンションｗ
地道に家で筋トレしててちょっと自信付いたんで
施設のベンチプレス器具やってみたんだけど
60㌔上がらなかった・・・
自分のチンカス具合にショック・・・凹みました・・・
施設のベンチプレス器具やってみたんだけど
60㌔上がらなかった・・・
自分のチンカス具合にショック・・・凹みました・・・
186 ：無記無記名：2008/03/10(月) 22:55:11 ID:vtj4618a
>178 ラジャー、そうします
187 ：無記無記名：2008/03/10(月) 23:17:19 ID:s1a4CvZO
>>182
大坪式ベンチプレスでググるんだ。いわゆるエブリベンチです。
大坪式ベンチプレスでググるんだ。いわゆるエブリベンチです。
188 ：無記無記名：2008/03/11(火) 02:33:26 ID:UA2hdjE4
175kgスレ150kgスレ 125kgスレ 100kgスレ 80kgスレ 60kgスレ 20kgスレ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
∧∧ ∧∧ ∧∧ .┃:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∧||∧
(・∀・) ∩・∀・) (・∀・)∩...┃:: ∧∧::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::（ ⌒ヽ
/ ⊃⊃ ヽ ⊃ノ /⊃ / ... ┃:::('д` ）:::::::::::::∧ ∧::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∪ ﾉ
（ ( ヽ ）つ～（ ヽノ .....┃:::と ヽ::::::::: ('д` )::::::( )⌒ヽ;:::::::::: ∪∪
（/（/' (／ し^ Ｊ ...┃:::⊂,,_UＯ～:::(∩∩ ):::::|/.|/uと )～:::::::::::::::
↑
越えられない見えない壁
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
∧∧ ∧∧ ∧∧ .┃:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∧||∧
(・∀・) ∩・∀・) (・∀・)∩...┃:: ∧∧::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::（ ⌒ヽ
/ ⊃⊃ ヽ ⊃ノ /⊃ / ... ┃:::('д` ）:::::::::::::∧ ∧::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∪ ﾉ
（ ( ヽ ）つ～（ ヽノ .....┃:::と ヽ::::::::: ('д` )::::::( )⌒ヽ;:::::::::: ∪∪
（/（/' (／ し^ Ｊ ...┃:::⊂,,_UＯ～:::(∩∩ ):::::|/.|/uと )～:::::::::::::::
↑
越えられない見えない壁
189 ：無記無記名：2008/03/11(火) 03:07:59 ID:UA2hdjE4
| 三＿二 / ﾄ⊥-（(｀⌒)､_i | |
〉―_,. -‐='＼ '‐＜'´＼/´､ｦ _/､ |
|,.ノ_, '´,.-ﾆ三-_＼ヽ 川 〉ﾚ'＞/ ﾉ >>246
〈´／／´| ｀'t-t_ｩ=､i |:: :::,.-‐'''ﾉﾍ|.
. r´｀ヽ / ｀"""｀j/ | |くゞ'ﾌ/i/ ベンチプレスが６０ｋｇ１０回しか挙げられない？
. |〈:ヽ, Y ::::: ,. ┴:〉: |/. そんなもの問題ではない。
. ＼ヾ( l ヾ::::ﾉ |、. 関係無い、ベンチプレス８０ｋｇを挙げろ。
j .>,、l _,-ニ-ﾆ､, |)） このレベルのスレに居て男として恥ずかしいと思わんのか！？
! >ﾆ<:| ､;;;;;;;;;;;;;,. /| ＿__,. -､
| | !､ .| | （ ヽ-ゝ _i,.＞-t--､
ヽ| | ヽ＼ _,..:::::::. / .| ｀''''フく ＿,. -ゝ┴-r-､
..|.| | :::::ヽ<::::::::::::::::>゛ |＿ ＿,.-''"´ ／￣,.／´ ゝ＿'ヲ
..| | | ＿;;;;;;;_￣￣ | ￣￣ / _,. く ／ ゝ_／￣|
:.ヽ‐'''!-‐''"´:::::::::::::::::￣￣｀~''‐-､_ / にﾆ'／,.､-t‐┴―'''''ヽ
＼＿:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼ / / .（_ヽ-'__,.⊥--t-⊥,,_
＼ ￣＼―-- ､ _::::::::::::::::::::＿＿::/ / ／ ￣ ） ﾉ__'-ﾉ
＼ ＼::::::::::::::｀''‐--‐''´::::::::::/ / ／ ／￣ rt‐ﾗ'￣￣ヽ ヽ
ヽ ヽ＼ ＼:::::::::::::::::::::::::::::::::::::/ / ゝﾆ--‐､‐ |
l ヽヽ ＼:::::::::::::::::::::::::::::::/ /‐＜_ ヽ |ヽ
〉―_,. -‐='＼ '‐＜'´＼/´､ｦ _/､ |
|,.ノ_, '´,.-ﾆ三-_＼ヽ 川 〉ﾚ'＞/ ﾉ >>246
〈´／／´| ｀'t-t_ｩ=､i |:: :::,.-‐'''ﾉﾍ|.
. r´｀ヽ / ｀"""｀j/ | |くゞ'ﾌ/i/ ベンチプレスが６０ｋｇ１０回しか挙げられない？
. |〈:ヽ, Y ::::: ,. ┴:〉: |/. そんなもの問題ではない。
. ＼ヾ( l ヾ::::ﾉ |、. 関係無い、ベンチプレス８０ｋｇを挙げろ。
j .>,、l _,-ニ-ﾆ､, |)） このレベルのスレに居て男として恥ずかしいと思わんのか！？
! >ﾆ<:| ､;;;;;;;;;;;;;,. /| ＿__,. -､
| | !､ .| | （ ヽ-ゝ _i,.＞-t--､
ヽ| | ヽ＼ _,..:::::::. / .| ｀''''フく ＿,. -ゝ┴-r-､
..|.| | :::::ヽ<::::::::::::::::>゛ |＿ ＿,.-''"´ ／￣,.／´ ゝ＿'ヲ
..| | | ＿;;;;;;;_￣￣ | ￣￣ / _,. く ／ ゝ_／￣|
:.ヽ‐'''!-‐''"´:::::::::::::::::￣￣｀~''‐-､_ / にﾆ'／,.､-t‐┴―'''''ヽ
＼＿:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼ / / .（_ヽ-'__,.⊥--t-⊥,,_
＼ ￣＼―-- ､ _::::::::::::::::::::＿＿::/ / ／ ￣ ） ﾉ__'-ﾉ
＼ ＼::::::::::::::｀''‐--‐''´::::::::::/ / ／ ／￣ rt‐ﾗ'￣￣ヽ ヽ
ヽ ヽ＼ ＼:::::::::::::::::::::::::::::::::::::/ / ゝﾆ--‐､‐ |
l ヽヽ ＼:::::::::::::::::::::::::::::::/ /‐＜_ ヽ |ヽ
190 ：無記無記名：2008/03/11(火) 03:14:49 ID:rRHMnmyd
いきなりなに言ってんだオマエｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
191 ：きた男：2008/03/11(火) 10:25:44 ID:iPbFFNhQ
携帯から失礼します
今日から参加させてもらいます
ＭＡＸは７０位です
よろしくどーぞ
今日から参加させてもらいます
ＭＡＸは７０位です
よろしくどーぞ
26kg x10
53.5kg x8
48.5kg x8
46kg x5
43.5kg x7
> 0.5プレートとか使ってるのか？
シャフトとカラーで11kgなもんで。
もっと軽い種目の時やスレの卒業検定の時などで使ったりします。
> おまいらジムでやってるの
> ホムトレ？パワーラックもってる？
ホムトレでパワーラックもってます。
○たろうのトレーニング方法
1セット目に軽くアップをしたあと、
8-10回程度上げられる重さになるようだんだんと重量を落としながら
各セットつぶれるまで行ってます。
（予想が外れて回数が大きくずれることもありますが）
インターバルは2分程度。
53.5kg x8
48.5kg x8
46kg x5
43.5kg x7
> 0.5プレートとか使ってるのか？
シャフトとカラーで11kgなもんで。
もっと軽い種目の時やスレの卒業検定の時などで使ったりします。
> おまいらジムでやってるの
> ホムトレ？パワーラックもってる？
ホムトレでパワーラックもってます。
○たろうのトレーニング方法
1セット目に軽くアップをしたあと、
8-10回程度上げられる重さになるようだんだんと重量を落としながら
各セットつぶれるまで行ってます。
（予想が外れて回数が大きくずれることもありますが）
インターバルは2分程度。
48*8
65.5*8
65.5*5
65.5*5
65.5*8
65.5*5
65.5*5
194 ：無記無記名：2008/03/12(水) 10:00:16 ID:q+7G3sO6
自己暗示？でテンションあげてやってみたら一回だけ上がりました。
卒業します。ありがとうございました。
20歳 10ヶ月で40→80
卒業します。ありがとうございました。
20歳 10ヶ月で40→80
基本的な質問ですいません
最近ベンチをやると肩が凄い痛いのですが（三角筋の前部近辺）
これは何が悪いのでしょうか？
多分フォームが悪いのでしょうが特に気をつける
事とかありますでしょうか？
最近ベンチをやると肩が凄い痛いのですが（三角筋の前部近辺）
これは何が悪いのでしょうか？
多分フォームが悪いのでしょうが特に気をつける
事とかありますでしょうか？
197 ：無記無記名：2008/03/12(水) 12:32:25 ID:YjUxeY/E
肩甲骨寄せて胸張ってもいいだろ？
198 ：無記無記名：2008/03/12(水) 13:34:18 ID:Ibjr+eRV
>>195
大怪我・引退・廃人・・・
お前の症状はそっちの道に入ったことを表してる。
フォームだ。
いいか、肩甲骨を寄せろ。シツコイくらい寄せてもまだ足らんぞ。
これで上げ下げのときの、台から肩が浮くのが防げる。
それでも浮くなら肩をテープで留めておけ。
とにかく痛みが治まるまで中止。
治まったら５０回できる程度の軽い重量でフォームチェック。
それとローテータカーフの強化。方法はぐぐれ。
大怪我・引退・廃人・・・
お前の症状はそっちの道に入ったことを表してる。
フォームだ。
いいか、肩甲骨を寄せろ。シツコイくらい寄せてもまだ足らんぞ。
これで上げ下げのときの、台から肩が浮くのが防げる。
それでも浮くなら肩をテープで留めておけ。
とにかく痛みが治まるまで中止。
治まったら５０回できる程度の軽い重量でフォームチェック。
それとローテータカーフの強化。方法はぐぐれ。
199 ：無記無記名：2008/03/12(水) 13:36:32 ID:Ibjr+eRV
それとバーベルを上げ下げする位置を下にしろ。
肩に近いほど肩がいかれる。
おろしたとき乳首にシャフトがくるのが基本。
肩に近いほど肩がいかれる。
おろしたとき乳首にシャフトがくるのが基本。
200 ：無記無記名：2008/03/12(水) 18:33:19 ID:5hem6beI
20*10
40*10
70*5
60*10
60*6
いじょ
40*10
70*5
60*10
60*6
いじょ
202 ：無記無記名：2008/03/12(水) 20:34:53 ID:Yo4sPqIH
10×10
30×10
30×10
55×1
50×1
37.5×10
37.5×10
30×10
30×10
30×10
55×1
50×1
37.5×10
37.5×10
30×10
前回アドバイス貰ったので
50*10
70*6
70*5
75*4
75*2
お疲れ様でした
50*10
70*6
70*5
75*4
75*2
お疲れ様でした
204 ：無記無記名：2008/03/12(水) 22:28:34 ID:3mQysVe1
20×10
40×10
60×4
60×4
60×5補助で＋2
60×2補助で＋3
50×10
40×10
60×4
60×4
60×5補助で＋2
60×2補助で＋3
50×10
205 ：無記無記名：2008/03/13(木) 00:01:34 ID:Gg/F9Wl6
>>203
もう80あがるでしょ
もう80あがるでしょ
二つの違った指導を受けました。
①「シャフトは乳首の位置に下ろし、そこから垂直の軌道で挙げ下げしなさい。」
②「シャフトは乳首の位置に下ろし、そから僅かに顔の方に角度をつけて挙げなさい
(挙げきったときシャフトの真下には首の付け根が位置するように)。」
どちらが正しいのでしょうか、
教えてください、おねがいします。
①「シャフトは乳首の位置に下ろし、そこから垂直の軌道で挙げ下げしなさい。」
②「シャフトは乳首の位置に下ろし、そから僅かに顔の方に角度をつけて挙げなさい
(挙げきったときシャフトの真下には首の付け根が位置するように)。」
どちらが正しいのでしょうか、
教えてください、おねがいします。
207 ：無記無記名：2008/03/13(木) 01:01:09 ID:JJ4LBhdR
乳首に下ろせば自然に②のフォームになるので何も気にする必要はない
①は間違いなので無視していい
①は間違いなので無視していい
208 ：無記無記名：2008/03/13(木) 08:54:53 ID:7EVtGlQP
たいした違いはない。
209 ：無記無記名：2008/03/13(木) 09:41:10 ID:GptT1Q3b
たいして変わらない。
210 ：無記無記名：2008/03/13(木) 12:03:05 ID:3bO0Edik
微々たる違いだし自分に合うフォームで、いいかと
211 ：無記無記名：2008/03/13(木) 14:10:38 ID:NDkGPibS
212 ：無記無記名：2008/03/13(木) 15:19:00 ID:0FGT5SoF
20*10
40*10
60*10
60*10
60*10
いじょ
40*10
60*10
60*10
60*10
いじょ
ｽﾏｿ
>>200は火曜日の分でつ
>>200は火曜日の分でつ
216 ：無記無記名：2008/03/13(木) 17:52:58 ID:6ByvFGR3
おれも２日連続オナニしたぜ
217 ：んぅあ－：2008/03/13(木) 19:01:11 ID:3bO0Edik
携帯から失礼。
今日から自分も参加させて頂きます。
宜しくお願いします。
ベタ寝派
20x10
30x10
75x4 ハ－フ
75x3 フル
65x10
65x10
65x10
55x10
60x8
75x1
今日から自分も参加させて頂きます。
宜しくお願いします。
ベタ寝派
20x10
30x10
75x4 ハ－フ
75x3 フル
65x10
65x10
65x10
55x10
60x8
75x1
218 ：無記無記名：2008/03/13(木) 19:22:31 ID:3bO0Edik
Test
219 ：無記無記名：2008/03/13(木) 20:29:54 ID:4OYxpP0l
ここって体重は何キロ位の人が、集まるの？？？
>>219
スレタイ読めないのか
ここはベンチプレスで80kgをまだクリアーできない奴が集まるスレじゃ
ここの住人の体重が気になるのなら質問の仕方があるだろうが虫けら
オドレのようなクズは死ね殺されろ
実の母親にでも殺されて死ね
スレタイ読めないのか
ここはベンチプレスで80kgをまだクリアーできない奴が集まるスレじゃ
ここの住人の体重が気になるのなら質問の仕方があるだろうが虫けら
オドレのようなクズは死ね殺されろ
実の母親にでも殺されて死ね
222 ：無記無記名：2008/03/13(木) 23:30:33 ID:GptT1Q3b
224 ：MAX１００KGの壁：2008/03/14(金) 00:56:37 ID:x0T0iN+Y
175kgスレ150kgスレ 125kgスレ 100kgスレ 80kgスレ 60kgスレ 20kgスレ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
∧∧ ∧∧ ∧∧ .┃:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∧||∧
(・∀・) ∩・∀・) (・∀・)∩...┃:: ∧∧::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::（ ⌒ヽ
/ ⊃⊃ ヽ ⊃ノ /⊃ / ... ┃:::('д` ）:::::::::::::∧ ∧::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∪ ﾉ
（ ( ヽ ）つ～（ ヽノ .....┃:::と ヽ::::::::: ('д` )::::::( )⌒ヽ;:::::::::: ∪∪
（/（/' (／ し^ Ｊ ...┃:::⊂,,_UＯ～:::(∩∩ ):::::|/.|/uと )～:::::::::::::::
↑
越えられない見えない壁
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
∧∧ ∧∧ ∧∧ .┃:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∧||∧
(・∀・) ∩・∀・) (・∀・)∩...┃:: ∧∧::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::（ ⌒ヽ
/ ⊃⊃ ヽ ⊃ノ /⊃ / ... ┃:::('д` ）:::::::::::::∧ ∧::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∪ ﾉ
（ ( ヽ ）つ～（ ヽノ .....┃:::と ヽ::::::::: ('д` )::::::( )⌒ヽ;:::::::::: ∪∪
（/（/' (／ し^ Ｊ ...┃:::⊂,,_UＯ～:::(∩∩ ):::::|/.|/uと )～:::::::::::::::
↑
越えられない見えない壁
225 ：無記無記名：2008/03/14(金) 16:52:21 ID:07HWdME/
227 ：無記無記名：2008/03/14(金) 17:48:02 ID:1yvddGOY
俺も友達いなくて一人でやってたけど一回つぶれて助けてもらってからその人と友達になった
つぶれたとき死ぬかと思った
つぶれたとき死ぬかと思った
ジムにセーフティーバーないの？
26kg x10
53.5kg x6
48.5kg x7
46kg x6
43.5kg x7
初めての記録マイナス
いつもよりずいぶん重い感じがしてプレートを確認してしまった
53.5kg x6
48.5kg x7
46kg x6
43.5kg x7
初めての記録マイナス
いつもよりずいぶん重い感じがしてプレートを確認してしまった
230 ：無記無記名：2008/03/14(金) 21:58:30 ID:wn/Jc/Ey
セーフティーバーは使った方がいいよ！
40*10
75*2
60*8
60*6
55*8
アドバイスに従って3セット目以降のウェイトを上げてみた。
75*2
60*8
60*6
55*8
アドバイスに従って3セット目以降のウェイトを上げてみた。
232 ：無記無記名：2008/03/15(土) 01:06:27 ID:jGTw3Td3
233 ：無記無記名：2008/03/15(土) 11:48:13 ID:74bwErW2
45×8
65×2
65×2
55×8
55×8
55×6
45×12
45×10
65×2
65×2
55×8
55×8
55×6
45×12
45×10
なんでみんなセット数そんな多いの？
30x10
55x10
55x8
55x2
とかで終わりなんだけどもっとやったほうがいい？
30x10
55x10
55x8
55x2
とかで終わりなんだけどもっとやったほうがいい？
>>234
(ﾟ⊿ﾟ)ｲﾗﾈ
(ﾟ⊿ﾟ)ｲﾗﾈ
短いセットで追い込めるならそれで十分
237 ：無記無記名：2008/03/15(土) 14:56:13 ID:nNkK4xfe
高重量で死ぬまでヤレ？
30*10
45*10
67.5*7
67.5*5
67.5*4
67.5*3
67.5*3
60*7
60*4
週1なので多めにやってる
体重58キロ
先週も67.5*7が最高で、今週は進歩なしだった
45*10
67.5*7
67.5*5
67.5*4
67.5*3
67.5*3
60*7
60*4
週1なので多めにやってる
体重58キロ
先週も67.5*7が最高で、今週は進歩なしだった
240 ：19年度中に80ｋｇ：2008/03/15(土) 19:17:42 ID:wKWEMdPm
20kgx10（バーのみ）
60kgｘ2
以上アップ
80kgx1(｀・ω・´)
65kgｘ8
65kgx7
65kgｘ5
皆様のおかげで100kgスレに旅立ちます。
今日は暖かくアップを少なくしたのが勝因かも。
私は自力で65kgx9回がマックスです。
このレベルの人は80kg挑戦してはどうでしょうか？
60kgｘ2
以上アップ
80kgx1(｀・ω・´)
65kgｘ8
65kgx7
65kgｘ5
皆様のおかげで100kgスレに旅立ちます。
今日は暖かくアップを少なくしたのが勝因かも。
私は自力で65kgx9回がマックスです。
このレベルの人は80kg挑戦してはどうでしょうか？
初カキコ
６０×１０
６０×６
メンドイのでセットは増やしません
６０×１０
６０×６
メンドイのでセットは増やしません
242 ：無記無記名：2008/03/16(日) 01:11:20 ID:d/G92exl
243 ：うまお：2008/03/16(日) 03:07:02 ID:3Hr5AQBW
２週間ぶりなので、やや回数を控えめに。
２０＊１５
５０＊１０
６０＊１０
７０＊９（潰）
７０＊４（潰）
次回は、８０に挑戦します。
おれは、ベンチの後、ダンベルフライ１８＊１０、２０＊１０をやってるんだが、このスレの人は、胸のトレは、ベンチ以外は何をやってんの？
スレ違いかもしれませんが、同じくらいのレベルの人がどうしているのか知りたいなと。
２０＊１５
５０＊１０
６０＊１０
７０＊９（潰）
７０＊４（潰）
次回は、８０に挑戦します。
おれは、ベンチの後、ダンベルフライ１８＊１０、２０＊１０をやってるんだが、このスレの人は、胸のトレは、ベンチ以外は何をやってんの？
スレ違いかもしれませんが、同じくらいのレベルの人がどうしているのか知りたいなと。
244 ：無記無記名：2008/03/16(日) 04:05:36 ID:WWAb+IIW
アップ
25×10
45×3
52，5×1
メイン
55×9
55×7
60×4
メインのインターバルは5分以上。回復力ねえ。フリーウェイト人口少ないスポーツクラブだから迷惑は掛けてないと思う。俺の場合はインターバル長い方が伸びる。
25×10
45×3
52，5×1
メイン
55×9
55×7
60×4
メインのインターバルは5分以上。回復力ねえ。フリーウェイト人口少ないスポーツクラブだから迷惑は掛けてないと思う。俺の場合はインターバル長い方が伸びる。
245 ：無記無記名：2008/03/16(日) 11:37:48 ID:jnYFqiPZ
トレ二ヶ月の初心者です
現在45㎏*10や50㎏*6出来ます。
もう60㎏は上がりますかね？
さすがに70㎏は無理ですよね？
現在45㎏*10や50㎏*6出来ます。
もう60㎏は上がりますかね？
さすがに70㎏は無理ですよね？
246 ：無記無記名：2008/03/16(日) 11:53:24 ID:d/G92exl
>>245
100年ROMってろ
100年ROMってろ
247 ：無記無記名：2008/03/16(日) 12:32:09 ID:jnYFqiPZ
あがらんよ
249 ：無記無記名：2008/03/16(日) 12:48:07 ID:AdLIQ//9
計算したが絶対にあがらない、神級の神経系があれば可能かもしれないが。
いいとこ55キロだな。
いいとこ55キロだな。
250 ：無記無記名：2008/03/16(日) 12:49:08 ID:jnYFqiPZ
了解です。
失礼しました。
失礼しました。
ここで簡単に計算できるから使うといいよ
ttp://www.amy.hi-ho.ne.jp/mizore/1rm.html
ttp://www.amy.hi-ho.ne.jp/mizore/1rm.html
252 ：無記無記名：2008/03/16(日) 13:20:43 ID:Uw7cloIx
速筋型ならあがるよ
俺60キロ4回でMAX70だし
俺60キロ4回でMAX70だし
253 ：S ◆ZAjQvDdhIs ：2008/03/16(日) 14:24:25 ID:W9F0nQ9N
お世話になります。
本日よりこちらにお世話になることになりました。
宜しくお願いします！
20×5
40×10
50×10
ダンベルベンチ
15×10
55×5
60×3
40×10
ダンベルベンチ
15×10
50×8
55×5
60×2
40×15
ダンベルベンチ
15×10
歯の食いしばり方が悪いのか、
右顎が痛くなってきた；；
本日よりこちらにお世話になることになりました。
宜しくお願いします！
20×5
40×10
50×10
ダンベルベンチ
15×10
55×5
60×3
40×10
ダンベルベンチ
15×10
50×8
55×5
60×2
40×15
ダンベルベンチ
15×10
歯の食いしばり方が悪いのか、
右顎が痛くなってきた；；
254 ：無記無記名：2008/03/16(日) 14:56:45 ID:ZkWOQcFR
MIXIのID12037790の「ジェイ」はホモだぞ！
知らないうちにホモが忍び込む恐怖。
繋がってるノーマル人がいたら教えてやってくれ！
知らないうちにホモが忍び込む恐怖。
繋がってるノーマル人がいたら教えてやってくれ！
はじめまして。
先日60kg挙がったので来ました。
37♂1.66m60k18%
20kg*10
40kg*10
45kg*10
55kg*6
60kg*3
55kg*5
40kg*10
以下ｲﾝｸﾗｲﾝ45°
40kg*10
40kg*10
40kg*10
胸まで5cm程余せばもっといけそうだけど
胸まで下ろすとどうも肩の調子が…
先日60kg挙がったので来ました。
37♂1.66m60k18%
20kg*10
40kg*10
45kg*10
55kg*6
60kg*3
55kg*5
40kg*10
以下ｲﾝｸﾗｲﾝ45°
40kg*10
40kg*10
40kg*10
胸まで5cm程余せばもっといけそうだけど
胸まで下ろすとどうも肩の調子が…
256 ：無記無記名：2008/03/16(日) 22:48:29 ID:5JNkzq8t
つーか神経系ってゆーのはどういう効果があるの？誰か教えて。
258 ：無記無記名：2008/03/17(月) 10:55:31 ID:c1hu4eVh
40kg*10
50kg*10
60kg*8
65kg*5
65kg*3
55kg*10
40kg*10
あと二ヶ月以内くらいには80kgもちあげたいものだ
50kg*10
60kg*8
65kg*5
65kg*3
55kg*10
40kg*10
あと二ヶ月以内くらいには80kgもちあげたいものだ
ベンチ台(ナローベンチ折りたたみ式)・バーベルシャフト・ダンベルシャフト・
プレート・ラバープレート
をもらってくれる人いませんか？
取りに来てくれる方。(場所：東京墨田区)
以前、メールをくれた小岩の方。見ていましたら
連絡してください。
プレート・ラバープレート
をもらってくれる人いませんか？
取りに来てくれる方。(場所：東京墨田区)
以前、メールをくれた小岩の方。見ていましたら
連絡してください。
260 ：無記無記名：2008/03/17(月) 21:04:09 ID:OZxbqzSD
20kg*10
40kg*10
65kg*9
65kg*7
55kg*10
いじょ
40kg*10
65kg*9
65kg*7
55kg*10
いじょ
261 ：245：2008/03/17(月) 21:34:26 ID:TbKoEOjv
21kg x5
41kg x3
53.5kg x8
48.5kg x9
46kg x8
43.5kg x5
41kg x3
53.5kg x8
48.5kg x9
46kg x8
43.5kg x5
264 ：無記無記名：2008/03/18(火) 00:48:56 ID:OD9rJN22
やっぱ補助がいないと追い込めないです。
19日、またトレに行くので誰かに補助頼もうか、内気な性格な上に優柔不断なので中々。
ベンプレ歴1年以内で100キロの夢が－‥
10ヶ月で75x3~4って、どうなんだろ。
16日トレ
30x10
75x3
70x5
65x?
65x?
55x10
ベンプレの記録を上げるために効果的なトレあれば教えてほしいです。
19日、またトレに行くので誰かに補助頼もうか、内気な性格な上に優柔不断なので中々。
ベンプレ歴1年以内で100キロの夢が－‥
10ヶ月で75x3~4って、どうなんだろ。
16日トレ
30x10
75x3
70x5
65x?
65x?
55x10
ベンプレの記録を上げるために効果的なトレあれば教えてほしいです。
265 ：無記無記名：2008/03/18(火) 01:17:00 ID:KxZPX/2f
266 ：無記無記名：2008/03/18(火) 09:34:12 ID:WFtuamTA
ベンチはﾋｼﾞの角度が何度になればクリアになりますか？
267 ：無記無記名：2008/03/18(火) 09:45:11 ID:t+lWMrt9
>>264
パワーリフターのトレーニングを見れば分かるが力を伸ばすだけなら
追い込まなくて良いし量もやらなくていいよ。
今それくらいのレベルなら
アップ３０×１５、本番５０～７５キロで２セットだけでいい。
５０×８回２セットから始めて毎回２．５キロか５キロずつ７５キロまで
増やしていく。７５キロに達したら５５キロに戻して次は８０キロまで
毎回重量を増やしていく。フォームは正確に。
これが１００キロ挙げるまでの一番の近道だ。
パワーリフターのトレーニングを見れば分かるが力を伸ばすだけなら
追い込まなくて良いし量もやらなくていいよ。
今それくらいのレベルなら
アップ３０×１５、本番５０～７５キロで２セットだけでいい。
５０×８回２セットから始めて毎回２．５キロか５キロずつ７５キロまで
増やしていく。７５キロに達したら５５キロに戻して次は８０キロまで
毎回重量を増やしていく。フォームは正確に。
これが１００キロ挙げるまでの一番の近道だ。
俗に言うサイクルトレーニングってやつですね
269 ：無記無記名：2008/03/18(火) 11:44:33 ID:WFtuamTA
ﾋｼﾞの角度が知りたいんですが…
270 ：無記無記名：2008/03/18(火) 11:55:14 ID:t+lWMrt9
>>267>>269
肘の角度は関係ない。
バーにある81センチの線が手のひらで隠れておりバーが胸まで付いてから
バウンドをさせず0.5秒ほど静止させてから上げればＯＫだ。
あと肩甲骨と臀部はベンチにつけておくこと。
肘の角度は関係ない。
バーにある81センチの線が手のひらで隠れておりバーが胸まで付いてから
バウンドをさせず0.5秒ほど静止させてから上げればＯＫだ。
あと肩甲骨と臀部はベンチにつけておくこと。
271 ：無記無記名：2008/03/18(火) 12:33:51 ID:OD9rJN22
>>267
返答あリがとうございます。
つまリ
35x15
55~75x2セット
55x限界まで
60x限界まで
65x限界まで
70x限界まで
75x限界まで
70x限界まで
65x限界まで
60x限界まで
55x限界まで
ということですか？
返答あリがとうございます。
つまリ
35x15
55~75x2セット
55x限界まで
60x限界まで
65x限界まで
70x限界まで
75x限界まで
70x限界まで
65x限界まで
60x限界まで
55x限界まで
ということですか？
272 ：無記無記名：2008/03/18(火) 12:43:05 ID:t+lWMrt9
>>271
違う。なんでそうなるんだ。もう一度>>267をよく読んでみろ。
サイクルトレーニングと言うやつだ。
例えば月曜日と金曜日にベンチをやるとして
第一週月曜日 ３５×１５ ５０×８回２セット
第一週金曜日 ３５×１５ ５５×８回２セット
第二週月曜日 ３５×１５ ６０×８回２セット
第二週金曜日 ３５×１５ ６５×８回２セット
第三週月曜日 ３５×１５ ７０×８回２セット（目標）
第三週金曜日 ３５×１５ ７５×８回２セット（目標）
そして目標が達成できたら５キロうｐして５５キロ８回２セットから
またサイクルを開始する。
違う。なんでそうなるんだ。もう一度>>267をよく読んでみろ。
サイクルトレーニングと言うやつだ。
例えば月曜日と金曜日にベンチをやるとして
第一週月曜日 ３５×１５ ５０×８回２セット
第一週金曜日 ３５×１５ ５５×８回２セット
第二週月曜日 ３５×１５ ６０×８回２セット
第二週金曜日 ３５×１５ ６５×８回２セット
第三週月曜日 ３５×１５ ７０×８回２セット（目標）
第三週金曜日 ３５×１５ ７５×８回２セット（目標）
そして目標が達成できたら５キロうｐして５５キロ８回２セットから
またサイクルを開始する。
273 ：無記無記名：2008/03/18(火) 12:53:05 ID:Nybj378H
>>271の認知能力の低さにワロタ
筋肉だけじゃダメだよｗｗ脳味噌も鍛えろよｗ
筋肉だけじゃダメだよｗｗ脳味噌も鍛えろよｗ
274 ：無記無記名：2008/03/18(火) 13:35:10 ID:j2fS4PlK
>>271
低学歴乙ｗ
低学歴乙ｗ
そんなに言ってやるなよ
276 ：無記無記名：2008/03/18(火) 20:00:22 ID:OD9rJN22
おまいら馬鹿にしやがって！
うゎぁぁぁ－。
でも勉強になったよ、あリがとう。
春休み中までに100キロ目標。
うゎぁぁぁ－。
でも勉強になったよ、あリがとう。
春休み中までに100キロ目標。
どんだけ長い春休みだよ…
278 ：無記無記名：2008/03/18(火) 20:38:46 ID:j2fS4PlK
低学歴なんだろ
>>264は一年以内でけがする予感
280 ：低脳coc ◆tsGpSwX8mo ：2008/03/18(火) 21:05:09 ID:OD9rJN22
刀(俺)熱があるうちに叩けってか!?おまいらの愛情がひしひしと伝わってキタ－(ﾟ∀ﾟ)－!!
怪我しないようにウォ－ミングアップと柔軟は欠かさずしとるから、170度くらい股広げれる。
低脳ながら頑張るんで見捨てないでおくれやす。走ってくる－ ﾉｼ
怪我しないようにウォ－ミングアップと柔軟は欠かさずしとるから、170度くらい股広げれる。
低脳ながら頑張るんで見捨てないでおくれやす。走ってくる－ ﾉｼ
鉄は熱きうちに打て。だ…
アップやダウンの問題じゃないっての
関節の回復のが筋肉の超回復より遅いから
慢性的な関節炎を起こすよ
アップやダウンの問題じゃないっての
関節の回復のが筋肉の超回復より遅いから
慢性的な関節炎を起こすよ
282 ：こういちろう：2008/03/18(火) 21:33:42 ID:HsSu5ykQ
おれは今日７５上げた☆
そろそろ卒業するぞみんな応援ありがとう
そろそろ卒業するぞみんな応援ありがとう
283 ：無記無記名：2008/03/18(火) 21:59:40 ID:OD9rJN22
>>281
勉強なリます。トレの感覚は中2ですし、筋肉痛が取れた上でウエイトしてますのでご心配なく。リンカ－ン見ながら筋トレします。
勉強なリます。トレの感覚は中2ですし、筋肉痛が取れた上でウエイトしてますのでご心配なく。リンカ－ン見ながら筋トレします。
筋肉痛の話では無いんですが。。。
ダメだなこいつは
286 ：無記無記名：2008/03/18(火) 22:31:59 ID:Nybj378H
ID:OD9rJN22の容赦無いいぢられっぷりにワロタｗｗｗｗｗｗｗ人気者だなｗ
>>282
そこからが意外と伸びないぞ。
そこからが意外と伸びないぞ。
288 ：無記無記名：2008/03/18(火) 23:55:35 ID:gPpvwuzA
ID:OD9rJN22はまだガキみたいだな。頑張れよ、ﾌﾟ
290 ：無記無記名：2008/03/19(水) 00:47:25 ID:LWTMBfp1
>>289
人を呪えば必ず自分に返ってくるぞ。
おまえが今までどれだけカキコしたか知らんが、
死ぬのは間違いなくオマエだ。
逃げられなくなる前に、撤回しておけ。
このままカキコを続けたら、絶対にオマエは死ぬ。
人を呪えば必ず自分に返ってくるぞ。
おまえが今までどれだけカキコしたか知らんが、
死ぬのは間違いなくオマエだ。
逃げられなくなる前に、撤回しておけ。
このままカキコを続けたら、絶対にオマエは死ぬ。
292 ：無記無記名：2008/03/19(水) 00:53:57 ID:LWTMBfp1
>>292
死ね
死ね
どいつもこいつも死ね
さっさと死ね
さっさと死ね
>>289=291=293=294
人を呪う心の50%はオマエに返ってくる。
呪われた方は不特定の複数だから厄も時間とともに消えていく。
ところが、オマエにはどんどん悪いモノが溜まっていく。
まだやるの？
オマエの体の中のガン細胞がどんどん育っていくぞ？
早く死んでもいいのか？
そんなに死にたきゃ死ねよ。
人を呪う心の50%はオマエに返ってくる。
呪われた方は不特定の複数だから厄も時間とともに消えていく。
ところが、オマエにはどんどん悪いモノが溜まっていく。
まだやるの？
オマエの体の中のガン細胞がどんどん育っていくぞ？
早く死んでもいいのか？
そんなに死にたきゃ死ねよ。
ID:LWTMBfp1
オカルト板へ帰れ!!!
気持ち悪いわ
オカルト板へ帰れ!!!
気持ち悪いわ
297 ：無記無記名：2008/03/19(水) 02:49:24 ID:jiCpFYKK
>>ID:aIq04SiA=ID:o2IwATUJ
自分が言ったことを反芻してみろ。
人にこんだけのこと言ってるんだぞ。
間違いなくオマエ死ぬよ。
289 ：無記無記名：2008/03/19(水) 00:23:23 ID:aIq04SiA
>>288
死ねゴミ
寝てる最中に実の母親にでも斧で首切断されろ
291 ：無記無記名：2008/03/19(水) 00:49:34 ID:aIq04SiA
>>290
死ね
さっさと死ね
躊躇することなく死ね
293 ：無記無記名：2008/03/19(水) 01:28:21 ID:o2IwATUJ
>>292
死ね
294 ：無記無記名：2008/03/19(水) 01:29:48 ID:o2IwATUJ
どいつもこいつも死ね
さっさと死ね
自分が言ったことを反芻してみろ。
人にこんだけのこと言ってるんだぞ。
間違いなくオマエ死ぬよ。
289 ：無記無記名：2008/03/19(水) 00:23:23 ID:aIq04SiA
>>288
死ねゴミ
寝てる最中に実の母親にでも斧で首切断されろ
291 ：無記無記名：2008/03/19(水) 00:49:34 ID:aIq04SiA
>>290
死ね
さっさと死ね
躊躇することなく死ね
293 ：無記無記名：2008/03/19(水) 01:28:21 ID:o2IwATUJ
>>292
死ね
294 ：無記無記名：2008/03/19(水) 01:29:48 ID:o2IwATUJ
どいつもこいつも死ね
さっさと死ね
298 ：無記無記名：2008/03/19(水) 03:19:20 ID:k3+Ilsqe
大丈夫。実際みんな死なない。ただ、みんな寂しいからこうやってコミュニケーションとるんだよ。
ほんとはみんなが大好きなのさ☆
うふっ
ほんとはみんなが大好きなのさ☆
うふっ
299 ：無記無記名：2008/03/19(水) 09:03:16 ID:mfhi6aLW
ベンチ80kgを目指すって大胸筋をナイフか何かで切ってからトライするってこと？
それとも１週間断食し、3日3晩寝ずに挑戦？
それとも１週間断食し、3日3晩寝ずに挑戦？
300 ：無記無記名：2008/03/19(水) 09:21:40 ID:g7vi3LVX
雑魚スレ300
301 ：無記無記名：2008/03/19(水) 09:47:51 ID:5T3X8e9i
75 が何回挙がったら80いける？
302 ：無記無記名：2008/03/19(水) 09:50:39 ID:jiCpFYKK
たぶん３回くらいじゃね？
303 ：ベンチ１５０：2008/03/19(水) 10:04:10 ID:6nfHnbdP
ベンチ８０ってダンベルだよね？
片手８０の？
え？ 両手で？ｗｗｗｗｗｗｗ
大爆笑。
どうやったらそんなショボくなれるのよ？ｗ
断食三ヵ月骸骨ガンジーとか、女性ホルモン性転換ものだわｗ
普通にやっててそういうレベルでいられるって、ある意味、才能だわ あっはっはっはっは
片手８０の？
え？ 両手で？ｗｗｗｗｗｗｗ
大爆笑。
どうやったらそんなショボくなれるのよ？ｗ
断食三ヵ月骸骨ガンジーとか、女性ホルモン性転換ものだわｗ
普通にやっててそういうレベルでいられるって、ある意味、才能だわ あっはっはっはっは
304 ：無記無記名：2008/03/19(水) 10:39:15 ID:D+TlgdTc
>>303
修羅の国の人、乙。
修羅の国の人、乙。
305 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/03/19(水) 10:51:58 ID:ekU+6+Yi
みんな頑張ってますね♪
スレ違い…ごみん
自分の場合、トレ始めて何ヶ月間は10ﾚｯﾌﾟ上がるまで重量を上げずにいました。70㌔で２ヶ月近く定住
ジムの知人にドンドン上げちゃいなよ。補助つくからよー！
みるみるうちに伸びましたよ♪
その代償に肩を痛めましたが(笑
己の体とじっくり向かい合って頑張って下さいな
スレ違い…ごみん
自分の場合、トレ始めて何ヶ月間は10ﾚｯﾌﾟ上がるまで重量を上げずにいました。70㌔で２ヶ月近く定住
ジムの知人にドンドン上げちゃいなよ。補助つくからよー！
みるみるうちに伸びましたよ♪
その代償に肩を痛めましたが(笑
己の体とじっくり向かい合って頑張って下さいな
307 ：無記無記名：2008/03/19(水) 11:41:26 ID:D+TlgdTc
肩がメリメリ貼りぃ～
シップ貼り貼り♪
肩を壊しちゃあったら～
シップ貼り貼り♪
シップ貼り貼り♪
肩を壊しちゃあったら～
シップ貼り貼り♪
ビオフェルミンVC乙
309 ：無記無記名：2008/03/19(水) 12:45:41 ID:NBTefvsd
いじられまくリだな、俺は(ﾟДﾟ)！
3キロ走ってきました。
今日ジムに行くのでサイクルトレ－ニングを試してみようかと思います。
でもジム行くのに徒歩1時間‥、頑張る。
3キロ走ってきました。
今日ジムに行くのでサイクルトレ－ニングを試してみようかと思います。
でもジム行くのに徒歩1時間‥、頑張る。
310 ：無記無記名：2008/03/19(水) 14:06:24 ID:k4fm/Egf
なかなかほのぼのとしてていいスレじゃないか
311 ：無記無記名：2008/03/19(水) 14:16:33 ID:x+YRcRDG
___.. __ｊgｇgｇggｇｇgｇggｇｊｊｊｊquｊ,.,,、
. _,ｇg瘟躍醴醴醴醴雛醴醴醴醴雛醴醴齟g..
...,ｊ醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴齟g,,,、
_,,,g醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴齟. .
､ｊ[醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇgｊ,...
....ｊ醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴飄ｊ､
瀘醴醴醴醴醴醴醴醴覇囀囀夢夢囀鬻嚶嚶覇醴醴醴醴醴醴醴醴齔
...g醴醴醴醴醴醴醴閇＾｀ . ｀｀ 'ﾟﾟ『鷦醴醴醴醴醴髟
漕醴醴醴醴醴鬱ﾟ~ ﾞﾟ『醴醴醴醴蠶，
灑醴醴醴醴鬱ﾟﾞ . ｀『醴醴醴醴$
醴醴醴醴醴ｹ.. .ﾞ'..: 『醴醴醴歡
層醴醴醴歡 . .(濁醴醴歡
醴醴醴醴]['. : ｀:ﾞ{[醴醴¶
層醴醴蠶[l' .､,,..__＿＿＿_、 ＿＿＿＿_. ';ﾞ(}醴醴†
濁醴醴鏖《' 'f『ﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ閂昃'!! . -忌『『『『門愬ﾀ!i'ﾞ(ｉ層躑
..f[醴醴醴』' _． ...`:ﾟ'.: (Jl}~ﾟ .'.^'ﾟ(ｌi､.'僧歉
. ‘體醴醴廴,｡r､':'｀‘｢.... _,ｇg豐齟籬ｇｊlｊl;ilド .:ﾞl:','｡;i,g豐醯踰ｇz.(.(.( i.ｊ|]｢
. ;ｔqi_ﾟﾟ¶醴†｀ } ｉi填閇ﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟ『『摂'''^' . .::､'ﾇ}們ﾟﾞﾟﾟ門門轡埣lﾞ(|遁
. ﾞ}}' ﾞﾏl'. ¶$. ｀ . . !!!!!!!!!!!''''＾ .. . . ｉｌ｡ﾞ(｀ﾞﾞ'ﾟ''''''?ﾍ'''''`｀ ''､ii濬
､ !) .:..ｊg_ﾟ[Ｉｉ;. . _， . ｀?)ｊ、 . ._,(,(:ｱ
′､(|『゜.'ﾟli' . 丶､.,,__.,.,__＿ｖ!ﾟ｀ . '''?ﾃliuｖ- ..､...､r!iﾟ(.(0i
.,ﾟ''' -. ' .､.;,(ｊＩｊ.....__,._._..,xs,iiu_,..,,Ｉ詬i;｡.､....､... .(iﾞ(Ｉ
｀｀ _._,(ii.lＩ}lﾟ(ﾞ'ｦ増嚇ｊg]獅嬲叛lﾟ(}}ＩＩＩD,;';ﾞ;iiＩi;iiﾞ(|
、 ::.ﾐ浴?ﾟ(. . ｀｀'ﾟﾀ'ﾟ''''ﾟ''''.!''.(ｌＩ泪||Ｉ}i.[(ｌ}}Ｉlﾞ(}
一' . :ﾞ(}l}ｼ.､;;､....､,,__.,uu,｡,,,,,gｇggｊ_ｊ,(Ｉ}'ﾟ(勿l.[(','i}ｿＩ.
. . ' .(.(.(.()l瘟尸ﾟﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ層鬱浴)).'';ﾐi.(,(l;ﾐ.
. . . . ::､.､..:.(,(:､''ﾞﾟ『咐':'･!･ f負鄂､.:'.(.(>.(,(3iﾞ(}|Ｉ'
'､.. .､:.､'.:､'.'.'.､.(｀' . : : : : ｰ;;,(,(ｉ','i.(.(.(.(.(ｌＩＩＩＩＩｉＩＩＩlﾟ
､...､'.:.'.､.'.､.'.､::､. . ｀'ﾞ(!!i'ill}ﾇミ(iﾞ'''.､::.(.(ｉＩ|}}Ｉ||肝
.ﾞ'.:.'.:ｉ.(.(.(.(ｉ:.:.､'.. ｀｀｀｀｀｀｀｀ .:ﾞ:;,(ｊＩ回回|ｇ.
...g､'.':ﾞ(ｉ.(.(.(.(.(.(,(.(､... .､.:.(ｊＩ翩翩謳醴ｇ｡
瀘$ ;.ﾞ'.'｀ :.(.(.(.(iﾟ(Ｉl}i:ii;｡;: . ...､.､:::;､.:.｡;ｉ,(ｊｊｊＩＩ屈讃醴醴醴醴ｇg__,.
.:.g醴蠶g...､...:ﾞ(ｉ.(.('ﾞ(ｉ> ''ﾟ(!!!)llＩi:lＩＩＩｊ翁朋腸認碯醴醴醴醴醴醴醴醢ｇgｊ,.,.
.,,,ｊgｇ醴醴醴醴蠶g;;.､.'::ﾞ':''.'ﾐ.(.(.(.(.(,(iｊi.iｉi,ii浴朋器謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛|Ｉbｉ､
.:,,ｊａg醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇg_ . ｀.' (.(.(.(ＩＩＩＩ||瓰蘊槻醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛部}lﾟ(' .
!}}|讃嬲醴醴醴醴醴醴醴醴醴魎g,,. ｀｀:ﾟﾇ惚謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴靈
. _,ｇg瘟躍醴醴醴醴雛醴醴醴醴雛醴醴齟g..
...,ｊ醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴齟g,,,、
_,,,g醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴齟. .
､ｊ[醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇgｊ,...
....ｊ醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴飄ｊ､
瀘醴醴醴醴醴醴醴醴覇囀囀夢夢囀鬻嚶嚶覇醴醴醴醴醴醴醴醴齔
...g醴醴醴醴醴醴醴閇＾｀ . ｀｀ 'ﾟﾟ『鷦醴醴醴醴醴髟
漕醴醴醴醴醴鬱ﾟ~ ﾞﾟ『醴醴醴醴蠶，
灑醴醴醴醴鬱ﾟﾞ . ｀『醴醴醴醴$
醴醴醴醴醴ｹ.. .ﾞ'..: 『醴醴醴歡
層醴醴醴歡 . .(濁醴醴歡
醴醴醴醴]['. : ｀:ﾞ{[醴醴¶
層醴醴蠶[l' .､,,..__＿＿＿_、 ＿＿＿＿_. ';ﾞ(}醴醴†
濁醴醴鏖《' 'f『ﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ閂昃'!! . -忌『『『『門愬ﾀ!i'ﾞ(ｉ層躑
..f[醴醴醴』' _． ...`:ﾟ'.: (Jl}~ﾟ .'.^'ﾟ(ｌi､.'僧歉
. ‘體醴醴廴,｡r､':'｀‘｢.... _,ｇg豐齟籬ｇｊlｊl;ilド .:ﾞl:','｡;i,g豐醯踰ｇz.(.(.( i.ｊ|]｢
. ;ｔqi_ﾟﾟ¶醴†｀ } ｉi填閇ﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟ『『摂'''^' . .::､'ﾇ}們ﾟﾞﾟﾟ門門轡埣lﾞ(|遁
. ﾞ}}' ﾞﾏl'. ¶$. ｀ . . !!!!!!!!!!!''''＾ .. . . ｉｌ｡ﾞ(｀ﾞﾞ'ﾟ''''''?ﾍ'''''`｀ ''､ii濬
､ !) .:..ｊg_ﾟ[Ｉｉ;. . _， . ｀?)ｊ、 . ._,(,(:ｱ
′､(|『゜.'ﾟli' . 丶､.,,__.,.,__＿ｖ!ﾟ｀ . '''?ﾃliuｖ- ..､...､r!iﾟ(.(0i
.,ﾟ''' -. ' .､.;,(ｊＩｊ.....__,._._..,xs,iiu_,..,,Ｉ詬i;｡.､....､... .(iﾞ(Ｉ
｀｀ _._,(ii.lＩ}lﾟ(ﾞ'ｦ増嚇ｊg]獅嬲叛lﾟ(}}ＩＩＩD,;';ﾞ;iiＩi;iiﾞ(|
、 ::.ﾐ浴?ﾟ(. . ｀｀'ﾟﾀ'ﾟ''''ﾟ''''.!''.(ｌＩ泪||Ｉ}i.[(ｌ}}Ｉlﾞ(}
一' . :ﾞ(}l}ｼ.､;;､....､,,__.,uu,｡,,,,,gｇggｊ_ｊ,(Ｉ}'ﾟ(勿l.[(','i}ｿＩ.
. . ' .(.(.(.()l瘟尸ﾟﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ層鬱浴)).'';ﾐi.(,(l;ﾐ.
. . . . ::､.､..:.(,(:､''ﾞﾟ『咐':'･!･ f負鄂､.:'.(.(>.(,(3iﾞ(}|Ｉ'
'､.. .､:.､'.:､'.'.'.､.(｀' . : : : : ｰ;;,(,(ｉ','i.(.(.(.(.(ｌＩＩＩＩＩｉＩＩＩlﾟ
､...､'.:.'.､.'.､.'.､::､. . ｀'ﾞ(!!i'ill}ﾇミ(iﾞ'''.､::.(.(ｉＩ|}}Ｉ||肝
.ﾞ'.:.'.:ｉ.(.(.(.(ｉ:.:.､'.. ｀｀｀｀｀｀｀｀ .:ﾞ:;,(ｊＩ回回|ｇ.
...g､'.':ﾞ(ｉ.(.(.(.(.(.(,(.(､... .､.:.(ｊＩ翩翩謳醴ｇ｡
瀘$ ;.ﾞ'.'｀ :.(.(.(.(iﾟ(Ｉl}i:ii;｡;: . ...､.､:::;､.:.｡;ｉ,(ｊｊｊＩＩ屈讃醴醴醴醴ｇg__,.
.:.g醴蠶g...､...:ﾞ(ｉ.(.('ﾞ(ｉ> ''ﾟ(!!!)llＩi:lＩＩＩｊ翁朋腸認碯醴醴醴醴醴醴醴醢ｇgｊ,.,.
.,,,ｊgｇ醴醴醴醴蠶g;;.､.'::ﾞ':''.'ﾐ.(.(.(.(.(,(iｊi.iｉi,ii浴朋器謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛|Ｉbｉ､
.:,,ｊａg醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇg_ . ｀.' (.(.(.(ＩＩＩＩ||瓰蘊槻醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛部}lﾟ(' .
!}}|讃嬲醴醴醴醴醴醴醴醴醴魎g,,. ｀｀:ﾟﾇ惚謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴靈
312 ：無記無記名：2008/03/19(水) 14:16:59 ID:x+YRcRDG
___.. __ｊgｇgｇggｇｇgｇggｇｊｊｊｊquｊ,.,,、
. _,ｇg瘟躍醴醴醴醴雛醴醴醴醴雛醴醴齟g..
...,ｊ醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴齟g,,,、
_,,,g醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴齟. .
､ｊ[醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇgｊ,...
....ｊ醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴飄ｊ､
瀘醴醴醴醴醴醴醴醴覇囀囀夢夢囀鬻嚶嚶覇醴醴醴醴醴醴醴醴齔
...g醴醴醴醴醴醴醴閇＾｀ . ｀｀ 'ﾟﾟ『鷦醴醴醴醴醴髟
漕醴醴醴醴醴鬱ﾟ~ ﾞﾟ『醴醴醴醴蠶，
灑醴醴醴醴鬱ﾟﾞ . ｀『醴醴醴醴$
醴醴醴醴醴ｹ.. .ﾞ'..: 『醴醴醴歡
層醴醴醴歡 . .(濁醴醴歡
醴醴醴醴]['. : ｀:ﾞ{[醴醴¶
層醴醴蠶[l' .､,,..__＿＿＿_、 ＿＿＿＿_. ';ﾞ(}醴醴†
濁醴醴鏖《' 'f『ﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ閂昃'!! . -忌『『『『門愬ﾀ!i'ﾞ(ｉ層躑
..f[醴醴醴』' _． ...`:ﾟ'.: (Jl}~ﾟ .'.^'ﾟ(ｌi､.'僧歉
. ‘體醴醴廴,｡r､':'｀‘｢.... _,ｇg豐齟籬ｇｊlｊl;ilド .:ﾞl:','｡;i,g豐醯踰ｇz.(.(.( i.ｊ|]｢
. ;ｔqi_ﾟﾟ¶醴†｀ } ｉi填閇ﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟ『『摂'''^' . .::､'ﾇ}們ﾟﾞﾟﾟ門門轡埣lﾞ(|遁
. ﾞ}}' ﾞﾏl'. ¶$. ｀ . . !!!!!!!!!!!''''＾ .. . . ｉｌ｡ﾞ(｀ﾞﾞ'ﾟ''''''?ﾍ'''''`｀ ''､ii濬
､ !) .:..ｊg_ﾟ[Ｉｉ;. . _， . ｀?)ｊ、 . ._,(,(:ｱ
′､(|『゜.'ﾟli' . 丶､.,,__.,.,__＿ｖ!ﾟ｀ . '''?ﾃliuｖ- ..､...､r!iﾟ(.(0i
.,ﾟ''' -. ' .､.;,(ｊＩｊ.....__,._._..,xs,iiu_,..,,Ｉ詬i;｡.､....､... .(iﾞ(Ｉ
｀｀ _._,(ii.lＩ}lﾟ(ﾞ'ｦ増嚇ｊg]獅嬲叛lﾟ(}}ＩＩＩD,;';ﾞ;iiＩi;iiﾞ(|
、 ::.ﾐ浴?ﾟ(. . ｀｀'ﾟﾀ'ﾟ''''ﾟ''''.!''.(ｌＩ泪||Ｉ}i.[(ｌ}}Ｉlﾞ(}
一' . :ﾞ(}l}ｼ.､;;､....､,,__.,uu,｡,,,,,gｇggｊ_ｊ,(Ｉ}'ﾟ(勿l.[(','i}ｿＩ.
. . ' .(.(.(.()l瘟尸ﾟﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ層鬱浴)).'';ﾐi.(,(l;ﾐ.
. . . . ::､.､..:.(,(:､''ﾞﾟ『咐':'･!･ f負鄂､.:'.(.(>.(,(3iﾞ(}|Ｉ'
'､.. .､:.､'.:､'.'.'.､.(｀' . : : : : ｰ;;,(,(ｉ','i.(.(.(.(.(ｌＩＩＩＩＩｉＩＩＩlﾟ
､...､'.:.'.､.'.､.'.､::､. . ｀'ﾞ(!!i'ill}ﾇミ(iﾞ'''.､::.(.(ｉＩ|}}Ｉ||肝
.ﾞ'.:.'.:ｉ.(.(.(.(ｉ:.:.､'.. ｀｀｀｀｀｀｀｀ .:ﾞ:;,(ｊＩ回回|ｇ.
...g､'.':ﾞ(ｉ.(.(.(.(.(.(,(.(､... .､.:.(ｊＩ翩翩謳醴ｇ｡
瀘$ ;.ﾞ'.'｀ :.(.(.(.(iﾟ(Ｉl}i:ii;｡;: . ...､.､:::;､.:.｡;ｉ,(ｊｊｊＩＩ屈讃醴醴醴醴ｇg__,.
.:.g醴蠶g...､...:ﾞ(ｉ.(.('ﾞ(ｉ> ''ﾟ(!!!)llＩi:lＩＩＩｊ翁朋腸認碯醴醴醴醴醴醴醴醢ｇgｊ,.,.
.,,,ｊgｇ醴醴醴醴蠶g;;.､.'::ﾞ':''.'ﾐ.(.(.(.(.(,(iｊi.iｉi,ii浴朋器謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛|Ｉbｉ､
.:,,ｊａg醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇg_ . ｀.' (.(.(.(ＩＩＩＩ||瓰蘊槻醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛部}lﾟ(' .
!}}|讃嬲醴醴醴醴醴醴醴醴醴魎g,,. ｀｀:ﾟﾇ惚謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴靈
. _,ｇg瘟躍醴醴醴醴雛醴醴醴醴雛醴醴齟g..
...,ｊ醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴齟g,,,、
_,,,g醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴齟. .
､ｊ[醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇgｊ,...
....ｊ醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴飄ｊ､
瀘醴醴醴醴醴醴醴醴覇囀囀夢夢囀鬻嚶嚶覇醴醴醴醴醴醴醴醴齔
...g醴醴醴醴醴醴醴閇＾｀ . ｀｀ 'ﾟﾟ『鷦醴醴醴醴醴髟
漕醴醴醴醴醴鬱ﾟ~ ﾞﾟ『醴醴醴醴蠶，
灑醴醴醴醴鬱ﾟﾞ . ｀『醴醴醴醴$
醴醴醴醴醴ｹ.. .ﾞ'..: 『醴醴醴歡
層醴醴醴歡 . .(濁醴醴歡
醴醴醴醴]['. : ｀:ﾞ{[醴醴¶
層醴醴蠶[l' .､,,..__＿＿＿_、 ＿＿＿＿_. ';ﾞ(}醴醴†
濁醴醴鏖《' 'f『ﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ閂昃'!! . -忌『『『『門愬ﾀ!i'ﾞ(ｉ層躑
..f[醴醴醴』' _． ...`:ﾟ'.: (Jl}~ﾟ .'.^'ﾟ(ｌi､.'僧歉
. ‘體醴醴廴,｡r､':'｀‘｢.... _,ｇg豐齟籬ｇｊlｊl;ilド .:ﾞl:','｡;i,g豐醯踰ｇz.(.(.( i.ｊ|]｢
. ;ｔqi_ﾟﾟ¶醴†｀ } ｉi填閇ﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟ『『摂'''^' . .::､'ﾇ}們ﾟﾞﾟﾟ門門轡埣lﾞ(|遁
. ﾞ}}' ﾞﾏl'. ¶$. ｀ . . !!!!!!!!!!!''''＾ .. . . ｉｌ｡ﾞ(｀ﾞﾞ'ﾟ''''''?ﾍ'''''`｀ ''､ii濬
､ !) .:..ｊg_ﾟ[Ｉｉ;. . _， . ｀?)ｊ、 . ._,(,(:ｱ
′､(|『゜.'ﾟli' . 丶､.,,__.,.,__＿ｖ!ﾟ｀ . '''?ﾃliuｖ- ..､...､r!iﾟ(.(0i
.,ﾟ''' -. ' .､.;,(ｊＩｊ.....__,._._..,xs,iiu_,..,,Ｉ詬i;｡.､....､... .(iﾞ(Ｉ
｀｀ _._,(ii.lＩ}lﾟ(ﾞ'ｦ増嚇ｊg]獅嬲叛lﾟ(}}ＩＩＩD,;';ﾞ;iiＩi;iiﾞ(|
、 ::.ﾐ浴?ﾟ(. . ｀｀'ﾟﾀ'ﾟ''''ﾟ''''.!''.(ｌＩ泪||Ｉ}i.[(ｌ}}Ｉlﾞ(}
一' . :ﾞ(}l}ｼ.､;;､....､,,__.,uu,｡,,,,,gｇggｊ_ｊ,(Ｉ}'ﾟ(勿l.[(','i}ｿＩ.
. . ' .(.(.(.()l瘟尸ﾟﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ層鬱浴)).'';ﾐi.(,(l;ﾐ.
. . . . ::､.､..:.(,(:､''ﾞﾟ『咐':'･!･ f負鄂､.:'.(.(>.(,(3iﾞ(}|Ｉ'
'､.. .､:.､'.:､'.'.'.､.(｀' . : : : : ｰ;;,(,(ｉ','i.(.(.(.(.(ｌＩＩＩＩＩｉＩＩＩlﾟ
､...､'.:.'.､.'.､.'.､::､. . ｀'ﾞ(!!i'ill}ﾇミ(iﾞ'''.､::.(.(ｉＩ|}}Ｉ||肝
.ﾞ'.:.'.:ｉ.(.(.(.(ｉ:.:.､'.. ｀｀｀｀｀｀｀｀ .:ﾞ:;,(ｊＩ回回|ｇ.
...g､'.':ﾞ(ｉ.(.(.(.(.(.(,(.(､... .､.:.(ｊＩ翩翩謳醴ｇ｡
瀘$ ;.ﾞ'.'｀ :.(.(.(.(iﾟ(Ｉl}i:ii;｡;: . ...､.､:::;､.:.｡;ｉ,(ｊｊｊＩＩ屈讃醴醴醴醴ｇg__,.
.:.g醴蠶g...､...:ﾞ(ｉ.(.('ﾞ(ｉ> ''ﾟ(!!!)llＩi:lＩＩＩｊ翁朋腸認碯醴醴醴醴醴醴醴醢ｇgｊ,.,.
.,,,ｊgｇ醴醴醴醴蠶g;;.､.'::ﾞ':''.'ﾐ.(.(.(.(.(,(iｊi.iｉi,ii浴朋器謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛|Ｉbｉ､
.:,,ｊａg醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇg_ . ｀.' (.(.(.(ＩＩＩＩ||瓰蘊槻醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛部}lﾟ(' .
!}}|讃嬲醴醴醴醴醴醴醴醴醴魎g,,. ｀｀:ﾟﾇ惚謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴靈
313 ：無記無記名：2008/03/19(水) 14:19:25 ID:x+YRcRDG
___.. __ｊgｇgｇggｇｇgｇggｇｊｊｊｊquｊ,.,,、
. _,ｇg瘟躍醴醴醴醴雛醴醴醴醴雛醴醴齟g..
...,ｊ醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴齟g,,,、
_,,,g醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴齟. .
､ｊ[醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇgｊ,...
....ｊ醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴飄ｊ､
瀘醴醴醴醴醴醴醴醴覇囀囀夢夢囀鬻嚶嚶覇醴醴醴醴醴醴醴醴齔
...g醴醴醴醴醴醴醴閇＾｀ . ｀｀ 'ﾟﾟ『鷦醴醴醴醴醴髟
漕醴醴醴醴醴鬱ﾟ~ ﾞﾟ『醴醴醴醴蠶，
灑醴醴醴醴鬱ﾟﾞ . ｀『醴醴醴醴$
醴醴醴醴醴ｹ.. .ﾞ'..: 『醴醴醴歡
層醴醴醴歡 . .(濁醴醴歡
醴醴醴醴]['. : ｀:ﾞ{[醴醴¶
層醴醴蠶[l' .､,,..__＿＿＿_、 ＿＿＿＿_. ';ﾞ(}醴醴†
濁醴醴鏖《' 'f『ﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ閂昃'!! . -忌『『『『門愬ﾀ!i'ﾞ(ｉ層躑
..f[醴醴醴』' _． ...`:ﾟ'.: (Jl}~ﾟ .'.^'ﾟ(ｌi､.'僧歉
. ‘體醴醴廴,｡r､':'｀‘｢.... _,ｇg豐齟籬ｇｊlｊl;ilド .:ﾞl:','｡;i,g豐醯踰ｇz.(.(.( i.ｊ|]｢
. ;ｔqi_ﾟﾟ¶醴†｀ } ｉi填閇ﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟ『『摂'''^' . .::､'ﾇ}們ﾟﾞﾟﾟ門門轡埣lﾞ(|遁
. ﾞ}}' ﾞﾏl'. ¶$. ｀ . . !!!!!!!!!!!''''＾ .. . . ｉｌ｡ﾞ(｀ﾞﾞ'ﾟ''''''?ﾍ'''''`｀ ''､ii濬
､ !) .:..ｊg_ﾟ[Ｉｉ;. . _， . ｀?)ｊ、 . ._,(,(:ｱ
′､(|『゜.'ﾟli' . 丶､.,,__.,.,__＿ｖ!ﾟ｀ . '''?ﾃliuｖ- ..､...､r!iﾟ(.(0i
.,ﾟ''' -. ' .､.;,(ｊＩｊ.....__,._._..,xs,iiu_,..,,Ｉ詬i;｡.､....､... .(iﾞ(Ｉ
｀｀ _._,(ii.lＩ}lﾟ(ﾞ'ｦ増嚇ｊg]獅嬲叛lﾟ(}}ＩＩＩD,;';ﾞ;iiＩi;iiﾞ(|
、 ::.ﾐ浴?ﾟ(. . ｀｀'ﾟﾀ'ﾟ''''ﾟ''''.!''.(ｌＩ泪||Ｉ}i.[(ｌ}}Ｉlﾞ(}
一' . :ﾞ(}l}ｼ.､;;､....､,,__.,uu,｡,,,,,gｇggｊ_ｊ,(Ｉ}'ﾟ(勿l.[(','i}ｿＩ.
. . ' .(.(.(.()l瘟尸ﾟﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ層鬱浴)).'';ﾐi.(,(l;ﾐ.
. . . . ::､.､..:.(,(:､''ﾞﾟ『咐':'･!･ f負鄂､.:'.(.(>.(,(3iﾞ(}|Ｉ'
'､.. .､:.､'.:､'.'.'.､.(｀' . : : : : ｰ;;,(,(ｉ','i.(.(.(.(.(ｌＩＩＩＩＩｉＩＩＩlﾟ
､...､'.:.'.､.'.､.'.､::､. . ｀'ﾞ(!!i'ill}ﾇミ(iﾞ'''.､::.(.(ｉＩ|}}Ｉ||肝
.ﾞ'.:.'.:ｉ.(.(.(.(ｉ:.:.､'.. ｀｀｀｀｀｀｀｀ .:ﾞ:;,(ｊＩ回回|ｇ.
...g､'.':ﾞ(ｉ.(.(.(.(.(.(,(.(､... .､.:.(ｊＩ翩翩謳醴ｇ｡
瀘$ ;.ﾞ'.'｀ :.(.(.(.(iﾟ(Ｉl}i:ii;｡;: . ...､.､:::;､.:.｡;ｉ,(ｊｊｊＩＩ屈讃醴醴醴醴ｇg__,.
.:.g醴蠶g...､...:ﾞ(ｉ.(.('ﾞ(ｉ> ''ﾟ(!!!)llＩi:lＩＩＩｊ翁朋腸認碯醴醴醴醴醴醴醴醢ｇgｊ,.,.
.,,,ｊgｇ醴醴醴醴蠶g;;.､.'::ﾞ':''.'ﾐ.(.(.(.(.(,(iｊi.iｉi,ii浴朋器謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛|Ｉbｉ､
.:,,ｊａg醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇg_ . ｀.' (.(.(.(ＩＩＩＩ||瓰蘊槻醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛部}lﾟ(' .
!}}|讃嬲醴醴醴醴醴醴醴醴醴魎g,,. ｀｀:ﾟﾇ惚謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴靈
. _,ｇg瘟躍醴醴醴醴雛醴醴醴醴雛醴醴齟g..
...,ｊ醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴齟g,,,、
_,,,g醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴齟. .
､ｊ[醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇgｊ,...
....ｊ醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴飄ｊ､
瀘醴醴醴醴醴醴醴醴覇囀囀夢夢囀鬻嚶嚶覇醴醴醴醴醴醴醴醴齔
...g醴醴醴醴醴醴醴閇＾｀ . ｀｀ 'ﾟﾟ『鷦醴醴醴醴醴髟
漕醴醴醴醴醴鬱ﾟ~ ﾞﾟ『醴醴醴醴蠶，
灑醴醴醴醴鬱ﾟﾞ . ｀『醴醴醴醴$
醴醴醴醴醴ｹ.. .ﾞ'..: 『醴醴醴歡
層醴醴醴歡 . .(濁醴醴歡
醴醴醴醴]['. : ｀:ﾞ{[醴醴¶
層醴醴蠶[l' .､,,..__＿＿＿_、 ＿＿＿＿_. ';ﾞ(}醴醴†
濁醴醴鏖《' 'f『ﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ閂昃'!! . -忌『『『『門愬ﾀ!i'ﾞ(ｉ層躑
..f[醴醴醴』' _． ...`:ﾟ'.: (Jl}~ﾟ .'.^'ﾟ(ｌi､.'僧歉
. ‘體醴醴廴,｡r､':'｀‘｢.... _,ｇg豐齟籬ｇｊlｊl;ilド .:ﾞl:','｡;i,g豐醯踰ｇz.(.(.( i.ｊ|]｢
. ;ｔqi_ﾟﾟ¶醴†｀ } ｉi填閇ﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟ『『摂'''^' . .::､'ﾇ}們ﾟﾞﾟﾟ門門轡埣lﾞ(|遁
. ﾞ}}' ﾞﾏl'. ¶$. ｀ . . !!!!!!!!!!!''''＾ .. . . ｉｌ｡ﾞ(｀ﾞﾞ'ﾟ''''''?ﾍ'''''`｀ ''､ii濬
､ !) .:..ｊg_ﾟ[Ｉｉ;. . _， . ｀?)ｊ、 . ._,(,(:ｱ
′､(|『゜.'ﾟli' . 丶､.,,__.,.,__＿ｖ!ﾟ｀ . '''?ﾃliuｖ- ..､...､r!iﾟ(.(0i
.,ﾟ''' -. ' .､.;,(ｊＩｊ.....__,._._..,xs,iiu_,..,,Ｉ詬i;｡.､....､... .(iﾞ(Ｉ
｀｀ _._,(ii.lＩ}lﾟ(ﾞ'ｦ増嚇ｊg]獅嬲叛lﾟ(}}ＩＩＩD,;';ﾞ;iiＩi;iiﾞ(|
、 ::.ﾐ浴?ﾟ(. . ｀｀'ﾟﾀ'ﾟ''''ﾟ''''.!''.(ｌＩ泪||Ｉ}i.[(ｌ}}Ｉlﾞ(}
一' . :ﾞ(}l}ｼ.､;;､....､,,__.,uu,｡,,,,,gｇggｊ_ｊ,(Ｉ}'ﾟ(勿l.[(','i}ｿＩ.
. . ' .(.(.(.()l瘟尸ﾟﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ層鬱浴)).'';ﾐi.(,(l;ﾐ.
. . . . ::､.､..:.(,(:､''ﾞﾟ『咐':'･!･ f負鄂､.:'.(.(>.(,(3iﾞ(}|Ｉ'
'､.. .､:.､'.:､'.'.'.､.(｀' . : : : : ｰ;;,(,(ｉ','i.(.(.(.(.(ｌＩＩＩＩＩｉＩＩＩlﾟ
､...､'.:.'.､.'.､.'.､::､. . ｀'ﾞ(!!i'ill}ﾇミ(iﾞ'''.､::.(.(ｉＩ|}}Ｉ||肝
.ﾞ'.:.'.:ｉ.(.(.(.(ｉ:.:.､'.. ｀｀｀｀｀｀｀｀ .:ﾞ:;,(ｊＩ回回|ｇ.
...g､'.':ﾞ(ｉ.(.(.(.(.(.(,(.(､... .､.:.(ｊＩ翩翩謳醴ｇ｡
瀘$ ;.ﾞ'.'｀ :.(.(.(.(iﾟ(Ｉl}i:ii;｡;: . ...､.､:::;､.:.｡;ｉ,(ｊｊｊＩＩ屈讃醴醴醴醴ｇg__,.
.:.g醴蠶g...､...:ﾞ(ｉ.(.('ﾞ(ｉ> ''ﾟ(!!!)llＩi:lＩＩＩｊ翁朋腸認碯醴醴醴醴醴醴醴醢ｇgｊ,.,.
.,,,ｊgｇ醴醴醴醴蠶g;;.､.'::ﾞ':''.'ﾐ.(.(.(.(.(,(iｊi.iｉi,ii浴朋器謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛|Ｉbｉ､
.:,,ｊａg醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇg_ . ｀.' (.(.(.(ＩＩＩＩ||瓰蘊槻醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛部}lﾟ(' .
!}}|讃嬲醴醴醴醴醴醴醴醴醴魎g,,. ｀｀:ﾟﾇ惚謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴靈
___.. __ｊgｇgｇggｇｇgｇggｇｊｊｊｊquｊ,.,,、
. _,ｇg瘟躍醴醴醴醴雛醴醴醴醴雛醴醴齟g..
...,ｊ醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴齟g,,,、
_,,,g醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴齟. .
､ｊ[醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇgｊ,...
....ｊ醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴飄ｊ､
瀘醴醴醴醴醴醴醴醴覇囀囀夢夢囀鬻嚶嚶覇醴醴醴醴醴醴醴醴齔
...g醴醴醴醴醴醴醴閇＾｀ . ｀｀ 'ﾟﾟ『鷦醴醴醴醴醴髟
漕醴醴醴醴醴鬱ﾟ~ ﾞﾟ『醴醴醴醴蠶，
灑醴醴醴醴鬱ﾟﾞ . ｀『醴醴醴醴$
醴醴醴醴醴ｹ.. .ﾞ'..: 『醴醴醴歡
層醴醴醴歡 . .(濁醴醴歡
醴醴醴醴]['. : ｀:ﾞ{[醴醴¶
層醴醴蠶[l' .､,,..__＿＿＿_、 ＿＿＿＿_. ';ﾞ(}醴醴†
濁醴醴鏖《' 'f『ﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ閂昃'!! . -忌『『『『門愬ﾀ!i'ﾞ(ｉ層躑
..f[醴醴醴』' _． ...`:ﾟ'.: (Jl}~ﾟ .'.^'ﾟ(ｌi､.'僧歉
. ‘體醴醴廴,｡r､':'｀‘｢.... _,ｇg豐齟籬ｇｊlｊl;ilド .:ﾞl:','｡;i,g豐醯踰ｇz.(.(.( i.ｊ|]｢
. ;ｔqi_ﾟﾟ¶醴†｀ } ｉi填閇ﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟ『『摂'''^' . .::､'ﾇ}們ﾟﾞﾟﾟ門門轡埣lﾞ(|遁
. ﾞ}}' ﾞﾏl'. ¶$. ｀ . . !!!!!!!!!!!''''＾ .. . . ｉｌ｡ﾞ(｀ﾞﾞ'ﾟ''''''?ﾍ'''''`｀ ''､ii濬
､ !) .:..ｊg_ﾟ[Ｉｉ;. . _， . ｀?)ｊ、 . ._,(,(:ｱ
′､(|『゜.'ﾟli' . 丶､.,,__.,.,__＿ｖ!ﾟ｀ . '''?ﾃliuｖ- ..､...､r!iﾟ(.(0i
.,ﾟ''' -. ' .､.;,(ｊＩｊ.....__,._._..,xs,iiu_,..,,Ｉ詬i;｡.､....､... .(iﾞ(Ｉ
｀｀ _._,(ii.lＩ}lﾟ(ﾞ'ｦ増嚇ｊg]獅嬲叛lﾟ(}}ＩＩＩD,;';ﾞ;iiＩi;iiﾞ(|
、 ::.ﾐ浴?ﾟ(. . ｀｀'ﾟﾀ'ﾟ''''ﾟ''''.!''.(ｌＩ泪||Ｉ}i.[(ｌ}}Ｉlﾞ(}
一' . :ﾞ(}l}ｼ.､;;､....､,,__.,uu,｡,,,,,gｇggｊ_ｊ,(Ｉ}'ﾟ(勿l.[(','i}ｿＩ.
. . ' .(.(.(.()l瘟尸ﾟﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ層鬱浴)).'';ﾐi.(,(l;ﾐ.
. . . . ::､.､..:.(,(:､''ﾞﾟ『咐':'･!･ f負鄂､.:'.(.(>.(,(3iﾞ(}|Ｉ'
'､.. .､:.､'.:､'.'.'.､.(｀' . : : : : ｰ;;,(,(ｉ','i.(.(.(.(.(ｌＩＩＩＩＩｉＩＩＩlﾟ
､...､'.:.'.､.'.､.'.､::､. . ｀'ﾞ(!!i'ill}ﾇミ(iﾞ'''.､::.(.(ｉＩ|}}Ｉ||肝
.ﾞ'.:.'.:ｉ.(.(.(.(ｉ:.:.､'.. ｀｀｀｀｀｀｀｀ .:ﾞ:;,(ｊＩ回回|ｇ.
...g､'.':ﾞ(ｉ.(.(.(.(.(.(,(.(､... .､.:.(ｊＩ翩翩謳醴ｇ｡
瀘$ ;.ﾞ'.'｀ :.(.(.(.(iﾟ(Ｉl}i:ii;｡;: . ...､.､:::;､.:.｡;ｉ,(ｊｊｊＩＩ屈讃醴醴醴醴ｇg__,.
.:.g醴蠶g...､...:ﾞ(ｉ.(.('ﾞ(ｉ> ''ﾟ(!!!)llＩi:lＩＩＩｊ翁朋腸認碯醴醴醴醴醴醴醴醢ｇgｊ,.,.
.,,,ｊgｇ醴醴醴醴蠶g;;.､.'::ﾞ':''.'ﾐ.(.(.(.(.(,(iｊi.iｉi,ii浴朋器謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛|Ｉbｉ､
.:,,ｊａg醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇg_ . ｀.' (.(.(.(ＩＩＩＩ||瓰蘊槻醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛部}lﾟ(' .
!}}|讃嬲醴醴醴醴醴醴醴醴醴魎g,,. ｀｀:ﾟﾇ惚謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴靈
. _,ｇg瘟躍醴醴醴醴雛醴醴醴醴雛醴醴齟g..
...,ｊ醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴齟g,,,、
_,,,g醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴齟. .
､ｊ[醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇgｊ,...
....ｊ醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴飄ｊ､
瀘醴醴醴醴醴醴醴醴覇囀囀夢夢囀鬻嚶嚶覇醴醴醴醴醴醴醴醴齔
...g醴醴醴醴醴醴醴閇＾｀ . ｀｀ 'ﾟﾟ『鷦醴醴醴醴醴髟
漕醴醴醴醴醴鬱ﾟ~ ﾞﾟ『醴醴醴醴蠶，
灑醴醴醴醴鬱ﾟﾞ . ｀『醴醴醴醴$
醴醴醴醴醴ｹ.. .ﾞ'..: 『醴醴醴歡
層醴醴醴歡 . .(濁醴醴歡
醴醴醴醴]['. : ｀:ﾞ{[醴醴¶
層醴醴蠶[l' .､,,..__＿＿＿_、 ＿＿＿＿_. ';ﾞ(}醴醴†
濁醴醴鏖《' 'f『ﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ閂昃'!! . -忌『『『『門愬ﾀ!i'ﾞ(ｉ層躑
..f[醴醴醴』' _． ...`:ﾟ'.: (Jl}~ﾟ .'.^'ﾟ(ｌi､.'僧歉
. ‘體醴醴廴,｡r､':'｀‘｢.... _,ｇg豐齟籬ｇｊlｊl;ilド .:ﾞl:','｡;i,g豐醯踰ｇz.(.(.( i.ｊ|]｢
. ;ｔqi_ﾟﾟ¶醴†｀ } ｉi填閇ﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟ『『摂'''^' . .::､'ﾇ}們ﾟﾞﾟﾟ門門轡埣lﾞ(|遁
. ﾞ}}' ﾞﾏl'. ¶$. ｀ . . !!!!!!!!!!!''''＾ .. . . ｉｌ｡ﾞ(｀ﾞﾞ'ﾟ''''''?ﾍ'''''`｀ ''､ii濬
､ !) .:..ｊg_ﾟ[Ｉｉ;. . _， . ｀?)ｊ、 . ._,(,(:ｱ
′､(|『゜.'ﾟli' . 丶､.,,__.,.,__＿ｖ!ﾟ｀ . '''?ﾃliuｖ- ..､...､r!iﾟ(.(0i
.,ﾟ''' -. ' .､.;,(ｊＩｊ.....__,._._..,xs,iiu_,..,,Ｉ詬i;｡.､....､... .(iﾞ(Ｉ
｀｀ _._,(ii.lＩ}lﾟ(ﾞ'ｦ増嚇ｊg]獅嬲叛lﾟ(}}ＩＩＩD,;';ﾞ;iiＩi;iiﾞ(|
、 ::.ﾐ浴?ﾟ(. . ｀｀'ﾟﾀ'ﾟ''''ﾟ''''.!''.(ｌＩ泪||Ｉ}i.[(ｌ}}Ｉlﾞ(}
一' . :ﾞ(}l}ｼ.､;;､....､,,__.,uu,｡,,,,,gｇggｊ_ｊ,(Ｉ}'ﾟ(勿l.[(','i}ｿＩ.
. . ' .(.(.(.()l瘟尸ﾟﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾞﾞﾞﾟﾟﾞﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ層鬱浴)).'';ﾐi.(,(l;ﾐ.
. . . . ::､.､..:.(,(:､''ﾞﾟ『咐':'･!･ f負鄂､.:'.(.(>.(,(3iﾞ(}|Ｉ'
'､.. .､:.､'.:､'.'.'.､.(｀' . : : : : ｰ;;,(,(ｉ','i.(.(.(.(.(ｌＩＩＩＩＩｉＩＩＩlﾟ
､...､'.:.'.､.'.､.'.､::､. . ｀'ﾞ(!!i'ill}ﾇミ(iﾞ'''.､::.(.(ｉＩ|}}Ｉ||肝
.ﾞ'.:.'.:ｉ.(.(.(.(ｉ:.:.､'.. ｀｀｀｀｀｀｀｀ .:ﾞ:;,(ｊＩ回回|ｇ.
...g､'.':ﾞ(ｉ.(.(.(.(.(.(,(.(､... .､.:.(ｊＩ翩翩謳醴ｇ｡
瀘$ ;.ﾞ'.'｀ :.(.(.(.(iﾟ(Ｉl}i:ii;｡;: . ...､.､:::;､.:.｡;ｉ,(ｊｊｊＩＩ屈讃醴醴醴醴ｇg__,.
.:.g醴蠶g...､...:ﾞ(ｉ.(.('ﾞ(ｉ> ''ﾟ(!!!)llＩi:lＩＩＩｊ翁朋腸認碯醴醴醴醴醴醴醴醢ｇgｊ,.,.
.,,,ｊgｇ醴醴醴醴蠶g;;.､.'::ﾞ':''.'ﾐ.(.(.(.(.(,(iｊi.iｉi,ii浴朋器謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛|Ｉbｉ､
.:,,ｊａg醴醴醴醴醴醴醴醴醴ｇg_ . ｀.' (.(.(.(ＩＩＩＩ||瓰蘊槻醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴雛部}lﾟ(' .
!}}|讃嬲醴醴醴醴醴醴醴醴醴魎g,,. ｀｀:ﾟﾇ惚謳醴醴醴醴醴醴醴醴醴醴靈
315 ：無記無記名：2008/03/19(水) 15:48:12 ID:5Q3r2aVZ
HomePage
men's health pharmacy, cheap cialis medication
<a href="http://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306">cheap cialis</a>
http://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306
< a href="ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
<a href="h ttp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
http://forums.thegnomonworksh
<a href="http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
<a href="http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
h
ttp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
<a hr ef="ht tp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
htt p://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507HomePage
men's health pharmacy, cheap cialis medication
<a href="h ttp://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306">cheap cialis</a>
h tt p://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306
< a href=" h t tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
<a href="tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
http://forums.thegnomonworksh
<a href="tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
<a href="http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
<a hr ef="tp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
men's health pharmacy, cheap cialis medication
<a href="http://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306">cheap cialis</a>
http://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306
< a href="ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
<a href="h ttp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
http://forums.thegnomonworksh
<a href="http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
<a href="http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
h
ttp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
<a hr ef="ht tp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
htt p://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507HomePage
men's health pharmacy, cheap cialis medication
<a href="h ttp://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306">cheap cialis</a>
h tt p://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306
< a href=" h t tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
<a href="tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
http://forums.thegnomonworksh
<a href="tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
<a href="http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
<a hr ef="tp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
316 ：無記無記名：2008/03/19(水) 15:48:48 ID:5Q3r2aVZ
HomePage
men's health pharmacy, cheap cialis medication
<a href="http://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306">cheap cialis</a>
http://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306
< a href="ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
<a href="h ttp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
http://forums.thegnomonworksh
<a href="http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
<a href="http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
h
ttp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
<a hr ef="ht tp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
htt p://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507HomePage
men's health pharmacy, cheap cialis medication
<a href="h ttp://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306">cheap cialis</a>
h tt p://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306
< a href=" h t tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
<a href="tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
http://forums.thegnomonworksh
<a href="tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
<a href="http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
<a hr ef="tp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
men's health pharmacy, cheap cialis medication
<a href="http://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306">cheap cialis</a>
http://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306
< a href="ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
<a href="h ttp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
http://forums.thegnomonworksh
<a href="http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
<a href="http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
h
ttp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
<a hr ef="ht tp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
htt p://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507HomePage
men's health pharmacy, cheap cialis medication
<a href="h ttp://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306">cheap cialis</a>
h tt p://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306
< a href=" h t tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
<a href="tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
http://forums.thegnomonworksh
<a href="tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
<a href="http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
<a hr ef="tp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
317 ：無記無記名：2008/03/19(水) 15:49:14 ID:5Q3r2aVZ
HomePage
men's health pharmacy, cheap cialis medication
<a href="http://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306">cheap cialis</a>
http://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306
< a href="ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
<a href="h ttp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
http://forums.thegnomonworksh
<a href="http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
<a href="http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
h
ttp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
<a hr ef="ht tp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
htt p://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507HomePage
men's health pharmacy, cheap cialis medication
<a href="h ttp://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306">cheap cialis</a>
h tt p://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306
< a href=" h t tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
<a href="tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
http://forums.thegnomonworksh
<a href="tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
<a href="http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
<a hr ef="tp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
men's health pharmacy, cheap cialis medication
<a href="http://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306">cheap cialis</a>
http://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306
< a href="ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
<a href="h ttp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
http://forums.thegnomonworksh
<a href="http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
<a href="http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
h
ttp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
<a hr ef="ht tp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
htt p://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507HomePage
men's health pharmacy, cheap cialis medication
<a href="h ttp://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306">cheap cialis</a>
h tt p://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306
< a href=" h t tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
<a href="tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
http://forums.thegnomonworksh
<a href="tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
<a href="http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
<a hr ef="tp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
318 ：無記無記名：2008/03/19(水) 15:49:40 ID:5Q3r2aVZ
HomePage
men's health pharmacy, cheap cialis medication
<a href="http://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306">cheap cialis</a>
http://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306
< a href="ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
<a href="h ttp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
http://forums.thegnomonworksh
<a href="http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
<a href="http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
h
ttp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
<a hr ef="ht tp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
htt p://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507HomePage
men's health pharmacy, cheap cialis medication
<a href="h ttp://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306">cheap cialis</a>
h tt p://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306
< a href=" h t tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
<a href="tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
http://forums.thegnomonworksh
<a href="tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
<a href="http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
<a hr ef="tp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
men's health pharmacy, cheap cialis medication
<a href="http://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306">cheap cialis</a>
http://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306
< a href="ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
<a href="h ttp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
http://forums.thegnomonworksh
<a href="http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
ht tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
<a href="http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
h
ttp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
<a hr ef="ht tp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
htt p://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507HomePage
men's health pharmacy, cheap cialis medication
<a href="h ttp://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306">cheap cialis</a>
h tt p://cftech.com/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=306
< a href=" h t tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
<a href="tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
http://forums.thegnomonworksh
<a href="tp://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477">cheap cialis</a>
http://forums.thegnomonworkshop.com/member.php?u=26477
<a href="http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
<a hr ef="tp://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507">buy viagra online</a>
http://www1.fidic.org/forum/topic.asp?topic_id=507
20kg*10
40kg*10
45kg*10
50kg*8
60kg*5
60kg*2
55kg*5
50kg*8
40kg*10
以下ｲﾝｸﾗｲﾝ45°
40kg*10
40kg*10
40kg*10
40kg*10
45kg*10
50kg*8
60kg*5
60kg*2
55kg*5
50kg*8
40kg*10
以下ｲﾝｸﾗｲﾝ45°
40kg*10
40kg*10
40kg*10
■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■ ～～ ■■■■■■
■■■■■■～～～～～～■■■■■■
■■■■■ ～～～～～～～～ ■■■■■
■■■■■ ■■～～■■ ■■■■■
■■■■■ ■■■■～～■■■■ ■■■■■
■■■■ ｜｜ ■■■■
■■■■■ 〓〓〓〓｜｜〓〓〓〓 ■■■■■
■■■■ 〓〓 ｜｜ 〓〓 ■■■■
■■■■ ／／ ＼＼ ■■■■
■■■■ ／／（ ●● ）＼＼ ■■■■
■■■■ ／／ ■■■■■■ ＼＼ ■■■■
■■■■■ ／ ■■■■■■■■ ＼ ■■■■■
■■■■■ ■／〓〓〓〓〓〓＼■ ■■■■■
■■■■■■ ■ ／▼▼▼▼▼▼＼ ■ ■■■■■■
■■■■■■■■■ ▼▼▼▼▼▼ ■■■■■■■■■
■■■■■■■■■ ■■ ■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■ ～～ ■■■■■■
■■■■■■～～～～～～■■■■■■
■■■■■ ～～～～～～～～ ■■■■■
■■■■■ ■■～～■■ ■■■■■
■■■■■ ■■■■～～■■■■ ■■■■■
■■■■ ｜｜ ■■■■
■■■■■ 〓〓〓〓｜｜〓〓〓〓 ■■■■■
■■■■ 〓〓 ｜｜ 〓〓 ■■■■
■■■■ ／／ ＼＼ ■■■■
■■■■ ／／（ ●● ）＼＼ ■■■■
■■■■ ／／ ■■■■■■ ＼＼ ■■■■
■■■■■ ／ ■■■■■■■■ ＼ ■■■■■
■■■■■ ■／〓〓〓〓〓〓＼■ ■■■■■
■■■■■■ ■ ／▼▼▼▼▼▼＼ ■ ■■■■■■
■■■■■■■■■ ▼▼▼▼▼▼ ■■■■■■■■■
■■■■■■■■■ ■■ ■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■ ～～ ■■■■■■
■■■■■■～～～～～～■■■■■■
■■■■■ ～～～～～～～～ ■■■■■
■■■■■ ■■～～■■ ■■■■■
■■■■■ ■■■■～～■■■■ ■■■■■
■■■■ ｜｜ ■■■■
■■■■■ 〓〓〓〓｜｜〓〓〓〓 ■■■■■
■■■■ 〓〓 ｜｜ 〓〓 ■■■■
■■■■ ／／ ＼＼ ■■■■
■■■■ ／／（ ●● ）＼＼ ■■■■
■■■■ ／／ ■■■■■■ ＼＼ ■■■■
■■■■■ ／ ■■■■■■■■ ＼ ■■■■■
■■■■■ ■／〓〓〓〓〓〓＼■ ■■■■■
■■■■■■ ■ ／▼▼▼▼▼▼＼ ■ ■■■■■■
■■■■■■■■■ ▼▼▼▼▼▼ ■■■■■■■■■
■■■■■■■■■ ■■ ■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■ ～～ ■■■■■■
■■■■■■～～～～～～■■■■■■
■■■■■ ～～～～～～～～ ■■■■■
■■■■■ ■■～～■■ ■■■■■
■■■■■ ■■■■～～■■■■ ■■■■■
■■■■ ｜｜ ■■■■
■■■■■ 〓〓〓〓｜｜〓〓〓〓 ■■■■■
■■■■ 〓〓 ｜｜ 〓〓 ■■■■
■■■■ ／／ ＼＼ ■■■■
■■■■ ／／（ ●● ）＼＼ ■■■■
■■■■ ／／ ■■■■■■ ＼＼ ■■■■
■■■■■ ／ ■■■■■■■■ ＼ ■■■■■
■■■■■ ■／〓〓〓〓〓〓＼■ ■■■■■
■■■■■■ ■ ／▼▼▼▼▼▼＼ ■ ■■■■■■
■■■■■■■■■ ▼▼▼▼▼▼ ■■■■■■■■■
■■■■■■■■■ ■■ ■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■ ～～ ■■■■■■
■■■■■■～～～～～～■■■■■■
■■■■■ ～～～～～～～～ ■■■■■
■■■■■ ■■～～■■ ■■■■■
■■■■■ ■■■■～～■■■■ ■■■■■
■■■■ ｜｜ ■■■■
■■■■■ 〓〓〓〓｜｜〓〓〓〓 ■■■■■
■■■■ 〓〓 ｜｜ 〓〓 ■■■■
■■■■ ／／ ＼＼ ■■■■
■■■■ ／／（ ●● ）＼＼ ■■■■
■■■■ ／／ ■■■■■■ ＼＼ ■■■■
■■■■■ ／ ■■■■■■■■ ＼ ■■■■■
■■■■■ ■／〓〓〓〓〓〓＼■ ■■■■■
■■■■■■ ■ ／▼▼▼▼▼▼＼ ■ ■■■■■■
■■■■■■■■■ ▼▼▼▼▼▼ ■■■■■■■■■
■■■■■■■■■ ■■ ■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■ ～～ ■■■■■■
■■■■■■～～～～～～■■■■■■
■■■■■ ～～～～～～～～ ■■■■■
■■■■■ ■■～～■■ ■■■■■
■■■■■ ■■■■～～■■■■ ■■■■■
■■■■ ｜｜ ■■■■
■■■■■ 〓〓〓〓｜｜〓〓〓〓 ■■■■■
■■■■ 〓〓 ｜｜ 〓〓 ■■■■
■■■■ ／／ ＼＼ ■■■■
■■■■ ／／（ ●● ）＼＼ ■■■■
■■■■ ／／ ■■■■■■ ＼＼ ■■■■
■■■■■ ／ ■■■■■■■■ ＼ ■■■■■
■■■■■ ■／〓〓〓〓〓〓＼■ ■■■■■
■■■■■■ ■ ／▼▼▼▼▼▼＼ ■ ■■■■■■
■■■■■■■■■ ▼▼▼▼▼▼ ■■■■■■■■■
■■■■■■■■■ ■■ ■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■ ～～ ■■■■■■
■■■■■■～～～～～～■■■■■■
■■■■■ ～～～～～～～～ ■■■■■
■■■■■ ■■～～■■ ■■■■■
■■■■■ ■■■■～～■■■■ ■■■■■
■■■■ ｜｜ ■■■■
■■■■■ 〓〓〓〓｜｜〓〓〓〓 ■■■■■
■■■■ 〓〓 ｜｜ 〓〓 ■■■■
■■■■ ／／ ＼＼ ■■■■
■■■■ ／／（ ●● ）＼＼ ■■■■
■■■■ ／／ ■■■■■■ ＼＼ ■■■■
■■■■■ ／ ■■■■■■■■ ＼ ■■■■■
■■■■■ ■／〓〓〓〓〓〓＼■ ■■■■■
■■■■■■ ■ ／▼▼▼▼▼▼＼ ■ ■■■■■■
■■■■■■■■■ ▼▼▼▼▼▼ ■■■■■■■■■
■■■■■■■■■ ■■ ■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■ ～～ ■■■■■■
■■■■■■～～～～～～■■■■■■
■■■■■ ～～～～～～～～ ■■■■■
■■■■■ ■■～～■■ ■■■■■
■■■■■ ■■■■～～■■■■ ■■■■■
■■■■ ｜｜ ■■■■
■■■■■ 〓〓〓〓｜｜〓〓〓〓 ■■■■■
■■■■ 〓〓 ｜｜ 〓〓 ■■■■
■■■■ ／／ ＼＼ ■■■■
■■■■ ／／（ ●● ）＼＼ ■■■■
■■■■ ／／ ■■■■■■ ＼＼ ■■■■
■■■■■ ／ ■■■■■■■■ ＼ ■■■■■
■■■■■ ■／〓〓〓〓〓〓＼■ ■■■■■
■■■■■■ ■ ／▼▼▼▼▼▼＼ ■ ■■■■■■
■■■■■■■■■ ▼▼▼▼▼▼ ■■■■■■■■■
■■■■■■■■■ ■■ ■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
324 ：無記無記名：2008/03/19(水) 19:07:47 ID:k4fm/Egf
20*10
40*10
65*9
60*10
55*10
いじょ
65kgがどうしても10回上がらない
40*10
65*9
60*10
55*10
いじょ
65kgがどうしても10回上がらない
40*10
75*2
60*9
60*6
50*8
あ、最後のセット前回に比べてウェイト下げすぎてたな。
75*2
60*9
60*6
50*8
あ、最後のセット前回に比べてウェイト下げすぎてたな。
もう春休みなんだな。香ばしい臭いがぷんぷんだぜ
327 ：無記無記名：2008/03/20(木) 00:54:43 ID:krDHEkao
65kgを9ﾚｯﾌﾟ挙げられれば
http://www.amy.hi-ho.ne.jp/mizore/1rm.html
のサイトの計算式では80kgが挙がるらしいんだが、
とても挙がる気がしない･･･
http://www.amy.hi-ho.ne.jp/mizore/1rm.html
のサイトの計算式では80kgが挙がるらしいんだが、
とても挙がる気がしない･･･
328 ：無記無記名：2008/03/20(木) 01:07:52 ID:AA0ZKapT
神経系が重いのになれればあがるよ
>1>3>5>7>9>11>13>15>17>19>21 .┌───────────┐ttp://a.jp ttp://b.jp ttp://c.jp
>2>4>6>8>10>12>14>16>18>20>22.│ ２ch新名所「ｏｒｚタワー」 .│ttp://d.jp ttp://e.jp https://
>2>3>5>7>11>13>17>19>23>29>31.├───────────┘http://ime.nu/a.jp ttps:// ttps://
>1>2>4>8>16>32>64>128>256>512 ＼● 目指せ容量落ち！！https:// ttps:// ttps:// ttps://
>1>4>9>16>25>36>49>64>81>100 ■） http://ime.nu/b.jp ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ttps://
>1>8>27>64>125>216>343>512 ＜ ＼https:// ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ttps://
ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ○|￣|_http://ime.nu/c.jp ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ttps://
ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ●|￣|_●|￣|_https:// ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ttps://
ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/d.jp
ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>1https://
ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/e.jp
ttps:// ttps:// ttps:// ttps://●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>2https://
ttps:// ttps:// ttps:// ○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/f.jp
ttps:// ttps:// ttps:// ●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>3https://
ttps:// ttps:// ttps:// ○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/g.jp
ttps:// ttps:// ttps:// ●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>4https://
ttps:// ttps:// ttps://○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/h.jp
ttps:// ttps:// ●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>5https://
ttps:// ttps:// ○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/i.jp
ttps:// ttps:// ●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>6https://
ttps:// ttps:// ○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/j.jp
ttps:// ttps:// ●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>7https://
ttps:// ○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/k.jp
ttps:// ●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>8https://
ttps:// ○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/l.jp
ttps:// ●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>9https://
○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/m.jp
●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>10https://
>2>4>6>8>10>12>14>16>18>20>22.│ ２ch新名所「ｏｒｚタワー」 .│ttp://d.jp ttp://e.jp https://
>2>3>5>7>11>13>17>19>23>29>31.├───────────┘http://ime.nu/a.jp ttps:// ttps://
>1>2>4>8>16>32>64>128>256>512 ＼● 目指せ容量落ち！！https:// ttps:// ttps:// ttps://
>1>4>9>16>25>36>49>64>81>100 ■） http://ime.nu/b.jp ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ttps://
>1>8>27>64>125>216>343>512 ＜ ＼https:// ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ttps://
ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ○|￣|_http://ime.nu/c.jp ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ttps://
ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ●|￣|_●|￣|_https:// ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ttps://
ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/d.jp
ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>1https://
ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/e.jp
ttps:// ttps:// ttps:// ttps://●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>2https://
ttps:// ttps:// ttps:// ○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/f.jp
ttps:// ttps:// ttps:// ●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>3https://
ttps:// ttps:// ttps:// ○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/g.jp
ttps:// ttps:// ttps:// ●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>4https://
ttps:// ttps:// ttps://○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/h.jp
ttps:// ttps:// ●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>5https://
ttps:// ttps:// ○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/i.jp
ttps:// ttps:// ●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>6https://
ttps:// ttps:// ○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/j.jp
ttps:// ttps:// ●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>7https://
ttps:// ○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/k.jp
ttps:// ●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>8https://
ttps:// ○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/l.jp
ttps:// ●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>9https://
○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_○|￣|_http://ime.nu/m.jp
●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_●|￣|_>>10https://
マシンとフリーウェイトって、基本的にどっちが重いんでしょうか
マシンもメーカー製によって重さは違うと聞きますが。
マシンもメーカー製によって重さは違うと聞きますが。
マシン本体のほうが重い
その通りだな
333 ：無記無記名：2008/03/20(木) 20:24:23 ID:krDHEkao
(σ´ⅴ｀)σ 333get♪
334 ：無記無記名：2008/03/20(木) 21:47:22 ID:MU60i8CQ
おっぱいおっぱい
335 ：無記無記名：2008/03/20(木) 22:58:21 ID:vIX4y2Dc
神経系ってのはどういう効果があるの？
336 ：無記無記名：2008/03/20(木) 23:15:34 ID:krDHEkao
抑制している意識を開放するってことだろ。穴ルもＯＫになるんだ。
337 ：無記無記名：2008/03/20(木) 23:41:13 ID:vIX4y2Dc
336 真面目に答えてね。
339 ：無記無記名：2008/03/21(金) 00:09:43 ID:4MJbuHqg
おっぱいおっぱい
340 ：無記無記名：2008/03/21(金) 01:43:07 ID:4MJbuHqg
おっぱいおっぱい
モミモミ(*´д`*)ﾉﾉ(･ (･
342 ：無記無記名：2008/03/21(金) 11:21:07 ID:XB4+0cOQ
中にだしてぇ～
343 ：無記無記名：2008/03/21(金) 18:14:31 ID:5AmcpYD9
20*10
40*10
60*10
60*10
60*9
いじょ
今日、MAX80kg～75kgにチャレンジしようと思ったけど、ジムがうるさくて集中
できなかったから止めた
40*10
60*10
60*10
60*9
いじょ
今日、MAX80kg～75kgにチャレンジしようと思ったけど、ジムがうるさくて集中
できなかったから止めた
344 ：無記無記名：2008/03/21(金) 18:48:37 ID:kOwBmblW
>>343
75ならイケるかもね、80は厳しいかも。
75ならイケるかもね、80は厳しいかも。
345 ：無記無記名：2008/03/21(金) 21:39:53 ID:4MJbuHqg
おっぱいおっぱい
346 ：無記無記名：2008/03/22(土) 11:39:41 ID:lgfNx3/g
最近停滞してるのでアドバイスをお願いします。
週１でフリーウエイト、あと１～２回は仕事でフリーがあるとこの営業時間に間に合わないので違う場所でマシンを利用。MAXはチャレンジしてませんが今は65×4ぐらいです。
トレ内容は55をメインで8～10repをしています。
週１でフリーウエイト、あと１～２回は仕事でフリーがあるとこの営業時間に間に合わないので違う場所でマシンを利用。MAXはチャレンジしてませんが今は65×4ぐらいです。
トレ内容は55をメインで8～10repをしています。
347 ：無記無記名：2008/03/22(土) 12:05:40 ID:HccaqwbN
そんなに軽い重さで停滞だの言ってると100越えてから苦労する
>>346
まずはトレ歴とどんぐらいの期間スランプ状態なのかおしえちくり
まずはトレ歴とどんぐらいの期間スランプ状態なのかおしえちくり
349 ：無記無記名：2008/03/22(土) 16:47:00 ID:O9QJz2Qt
んだんだ
350 ：無記無記名：2008/03/22(土) 17:25:44 ID:+A0zfIdv
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
351 ： ：2008/03/22(土) 17:26:08 ID:+A0zfIdv
352 ： ：2008/03/22(土) 17:26:36 ID:+A0zfIdv
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
おしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくりおしえちくり
353 ：無記無記名：2008/03/22(土) 21:16:33 ID:FH6PcTYI
75x3
75x3
80x2←
65x10
65x8
45x12
卒業します
あざッした－！
75x3
80x2←
65x10
65x8
45x12
卒業します
あざッした－！
>>353
おめ！
私も最近卒業しましたが、100kgスレも
100kg1回はあがる人がメインの住人に多く居ます。
まあこのスレでも80あがるのに常駐してる人多すぎ。
人間居心地の良いところに集まるねぇ…
おめ！
私も最近卒業しましたが、100kgスレも
100kg1回はあがる人がメインの住人に多く居ます。
まあこのスレでも80あがるのに常駐してる人多すぎ。
人間居心地の良いところに集まるねぇ…
355 ：無記無記名：2008/03/22(土) 21:43:48 ID:C6O0UiM/
>>353
ウホ☆やったな～☆彡
ウホ☆やったな～☆彡
居心地いいところにいても成長はない
357 ：無記無記名：2008/03/23(日) 00:13:29 ID:OBOCQyaU
おれも、卒業します。
20*15
50*10
60*5
80*3←
70*5
70*5
70*3
８０％くらいの重さで７回か８回を潰れるまでやる方が充実感がある気がする。
20*15
50*10
60*5
80*3←
70*5
70*5
70*3
８０％くらいの重さで７回か８回を潰れるまでやる方が充実感がある気がする。
358 ：無記無記名：2008/03/23(日) 02:44:59 ID:oXRdWlHr
なるほろ
>>357
さすが80kgスレを卒業する人の言葉は重みがありますなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
８０％くらいの重さで７回か８回を潰れるまでやる方が充実感がある気がする。
８０％くらいの重さで７回か８回を潰れるまでやる方が充実感がある気がする。
８０％くらいの重さで７回か８回を潰れるまでやる方が充実感がある気がする。
８０％くらいの重さで７回か８回を潰れるまでやる方が充実感がある気がする。
さすが80kgスレを卒業する人の言葉は重みがありますなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
８０％くらいの重さで７回か８回を潰れるまでやる方が充実感がある気がする。
８０％くらいの重さで７回か８回を潰れるまでやる方が充実感がある気がする。
８０％くらいの重さで７回か８回を潰れるまでやる方が充実感がある気がする。
８０％くらいの重さで７回か８回を潰れるまでやる方が充実感がある気がする。
360 ：無記無記名：2008/03/23(日) 03:04:20 ID:oXRdWlHr
>>359
なにその不思議な煽りｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なにその不思議な煽りｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
361 ：無記無記名：2008/03/23(日) 09:19:51 ID:3kGB/3Wk
>>348
トレ歴は10ヶ月、停滞は１ヶ月近くになります。
トレ歴は10ヶ月、停滞は１ヶ月近くになります。
>>361
停滞一ヶ月ってのは結構あるかなと思うけどそんな時には
リダクション法とピラミッド法そして補助付で限界に近い重量といったかんじで
トレーニング方法を毎回違うやりかたにして揺さぶってやると脱することができるんじゃないかと
ようするにマンネリ化しないようにするってことです
停滞一ヶ月ってのは結構あるかなと思うけどそんな時には
リダクション法とピラミッド法そして補助付で限界に近い重量といったかんじで
トレーニング方法を毎回違うやりかたにして揺さぶってやると脱することができるんじゃないかと
ようするにマンネリ化しないようにするってことです
363 ：無記無記名：2008/03/23(日) 10:17:07 ID:hRn8Y9I9
バナナ食わないと停滞する。
364 ：無記無記名：2008/03/23(日) 11:44:46 ID:3kGB/3Wk
>>362
ありがとうございます。メニューを変えたり違う追い込みかたをしてみます。
ありがとうございます。メニューを変えたり違う追い込みかたをしてみます。
365 ：244：2008/03/23(日) 12:14:21 ID:srOF9VDe
アップ
27，5×10
47，5×4
メイン
57，5×6
57，5×6
60×4
27，5×10
47，5×4
メイン
57，5×6
57，5×6
60×4
366 ：■■■■雑魚の会話■■■■：2008/03/23(日) 14:37:46 ID:IvZwsG7b
361 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/23(日) 09:19:51 ID:3kGB/3Wk
>>348
トレ歴は10ヶ月、停滞は１ヶ月近くになります。
362 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/03/23(日) 10:11:51 ID:LmTNSLY/
>>361
停滞一ヶ月ってのは結構あるかなと思うけどそんな時には
リダクション法とピラミッド法そして補助付で限界に近い重量といったかんじで
トレーニング方法を毎回違うやりかたにして揺さぶってやると脱することができるんじゃないかと
ようするにマンネリ化しないようにするってことです
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
>>348
トレ歴は10ヶ月、停滞は１ヶ月近くになります。
362 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/03/23(日) 10:11:51 ID:LmTNSLY/
>>361
停滞一ヶ月ってのは結構あるかなと思うけどそんな時には
リダクション法とピラミッド法そして補助付で限界に近い重量といったかんじで
トレーニング方法を毎回違うやりかたにして揺さぶってやると脱することができるんじゃないかと
ようするにマンネリ化しないようにするってことです
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
367 ：無記無記名：2008/03/23(日) 20:43:42 ID:oXRdWlHr
ベンチが混んでいたのでスミスマシンにした。
40kg*10
70kg*10*3
40kg*10
おしまい。
40kg*10
70kg*10*3
40kg*10
おしまい。
368 ：真実申請：2008/03/24(月) 19:33:36 ID:mKfnYWYf
さぼんなオメーラ、トレ報告せんかい！
369 ：ドナマーチン：2008/03/24(月) 21:14:44 ID:8xn0szKo
先日60㎏スレを卒業した者です。
よろしくお願いします。
今日のベンチ
アップ略
55*6
60*5
55*9
50*9
50*8
よろしくお願いします。
今日のベンチ
アップ略
55*6
60*5
55*9
50*9
50*8
370 ：無記無記名：2008/03/24(月) 22:20:28 ID:UFN2smhy
369 名前：ドナマーチン[] 投稿日：2008/03/24(月) 21:14:44 ID:8xn0szKo
先日60㎏スレを卒業した者です。
よろしくお願いします。
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
369 名前：ドナマーチン[] 投稿日：2008/03/24(月) 21:14:44 ID:8xn0szKo
先日60㎏スレを卒業した者です。
よろしくお願いします。
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
369 名前：ドナマーチン[] 投稿日：2008/03/24(月) 21:14:44 ID:8xn0szKo
先日60㎏スレを卒業した者です。
よろしくお願いします。
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
よろしくお願いします。
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
369 名前：ドナマーチン[] 投稿日：2008/03/24(月) 21:14:44 ID:8xn0szKo
先日60㎏スレを卒業した者です。
よろしくお願いします。
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
369 名前：ドナマーチン[] 投稿日：2008/03/24(月) 21:14:44 ID:8xn0szKo
先日60㎏スレを卒業した者です。
よろしくお願いします。
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
先日60㎏スレを卒業した者です。
60*5
>>369
初めの55は省略してすぐ60いったほうがいいんじゃまいか。
初めの55は省略してすぐ60いったほうがいいんじゃまいか。
>>370
どうした？
どうした？
373 ：ドナマーチン：2008/03/24(月) 23:02:46 ID:8xn0szKo
374 ：無記無記名：2008/03/24(月) 23:28:23 ID:1tUmy7Th
いつもダンベルメインでバーベルのＭＡＸってやったことないけど
今日初めてチャレンジ
７０×１
７５×１
８０×１
８５×０でした
ちなみにダンベルのＭＡＸは３０ｋｇです。
今日初めてチャレンジ
７０×１
７５×１
８０×１
８５×０でした
ちなみにダンベルのＭＡＸは３０ｋｇです。
>>370氏の指摘は重要だ
60ｋｇが5回も上がるのに下のスレで
お山の大将気取り。
こういう輩は80ｋｇスレでも
70ｋｇｘ10とかの戯言をぬかす。
別にドナマーチン氏だけを責めるのでなく、
こういう甘えた輩が多すぎるということだ。
60ｋｇが5回も上がるのに下のスレで
お山の大将気取り。
こういう輩は80ｋｇスレでも
70ｋｇｘ10とかの戯言をぬかす。
別にドナマーチン氏だけを責めるのでなく、
こういう甘えた輩が多すぎるということだ。
376 ：ドナマーチン：2008/03/25(火) 00:01:03 ID:8xn0szKo
>>375
気分を悪くさせて申し訳ない。
私はまだトレ歴二ヶ月の初心者で、初の60㎏挑戦が五回だっただけなのです。
お山の大将になるどころか、60㎏スレには人がいなくて
むしろ早く80㎏スレ来ることを渇望してたくらいですよ。
誤解は解けましたか？
出来るだけ早く卒業するつもりですので、叱咤激励よろしくです。
気分を悪くさせて申し訳ない。
私はまだトレ歴二ヶ月の初心者で、初の60㎏挑戦が五回だっただけなのです。
お山の大将になるどころか、60㎏スレには人がいなくて
むしろ早く80㎏スレ来ることを渇望してたくらいですよ。
誤解は解けましたか？
出来るだけ早く卒業するつもりですので、叱咤激励よろしくです。
377 ：無記無記名：2008/03/25(火) 00:31:48 ID:ZyZ20HJg
70kg*10はスミスマシンでそ
>>376
> まだトレ歴二ヶ月の初心者で、初の60㎏挑戦が五回だった
きっと眼が緑色に変わった奴がいっぱい居るぞｗｗｗ
このスレには1年以上経っても80kgが挙がらん奴が潜んでるんだけど
怪我さえしなきゃ直ぐクリアーできると思う
頑張ってくれ！
> まだトレ歴二ヶ月の初心者で、初の60㎏挑戦が五回だった
きっと眼が緑色に変わった奴がいっぱい居るぞｗｗｗ
このスレには1年以上経っても80kgが挙がらん奴が潜んでるんだけど
怪我さえしなきゃ直ぐクリアーできると思う
頑張ってくれ！
379 ：無記無記名：2008/03/25(火) 01:09:34 ID:ZyZ20HJg
>>376は素質蟻棚
380 ：無記無記名：2008/03/25(火) 09:44:53 ID:fkw8BnQw
381 ：無記無記名：2008/03/25(火) 22:13:34 ID:ZyZ20HJg
20kg*10
65kg*9
60kg*10
60kg*10
50kg*10
日曜日のトレの筋肉痛が残ってたのでこのくらいで
65kg*9
60kg*10
60kg*10
50kg*10
日曜日のトレの筋肉痛が残ってたのでこのくらいで
31kg x5
53.5kg x7
48.5kg x6
くだらないことで右肩と右肘を痛めてしまいしばらく休んでました。
今回はあまり追い込まずに軽く。
53.5kg x7
48.5kg x6
くだらないことで右肩と右肘を痛めてしまいしばらく休んでました。
今回はあまり追い込まずに軽く。
383 ：無記無記名：2008/03/26(水) 01:27:28 ID:03zH4CZa
友達で初ベンプレ60キロ出来たからびっくリした。高校のときは陸上してたんやとさ。
384 ：無記無記名：2008/03/26(水) 08:56:13 ID:ZLg8u6Gq
>>383
えっ！？それ普通じゃないの？
えっ！？それ普通じゃないの？
385 ：無記無記名：2008/03/26(水) 11:46:07 ID:qwveC0rO
煽るなよｗｗｗｗｗｗ
386 ：無記無記名：2008/03/26(水) 14:18:57 ID:03zH4CZa
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
抽出 ID:03zH4CZa (2回)
383 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/26(水) 01:27:28 ID:03zH4CZa
友達で初ベンプレ60キロ出来たからびっくリした。高校のときは陸上してたんやとさ。
386 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/26(水) 14:18:57 ID:03zH4CZa
>>384
そうなん？
自分は今は80x2~3だけど
初ベンプレMax48キロだった。
抽出 ID:03zH4CZa (2回)
383 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/26(水) 01:27:28 ID:03zH4CZa
友達で初ベンプレ60キロ出来たからびっくリした。高校のときは陸上してたんやとさ。
386 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/26(水) 14:18:57 ID:03zH4CZa
>>384
そうなん？
自分は今は80x2~3だけど
初ベンプレMax48キロだった。
388 ：無記無記名：2008/03/26(水) 17:09:17 ID:03zH4CZa
>>387
面白くないのに笑うなよ、笑うの下手だな。
面白くないのに笑うなよ、笑うの下手だな。
な、なんだこいつ
390 ：ドナマーチン：2008/03/26(水) 21:39:08 ID:tNQuvVOl
今日のベンチ
アップ略
65*2
60*10
60*8
55*9
以上です。
次回は70㎏に挑戦したいです。
アップ略
65*2
60*10
60*8
55*9
以上です。
次回は70㎏に挑戦したいです。
391 ：無記無記名：2008/03/26(水) 23:12:08 ID:1+OBl1ro
>>387が何で笑ってるのか分からない件
392 ：無記無記名：2008/03/27(木) 10:44:29 ID:Ti+wff2+
昨日のベンチ
65*8
65*6
60*6
80までは厳しい・・・
70だと3しか無理で補助いないと怖くて出来ないし
75だと一回が限度
そしてそろそろ手首がたまにいたくなるからクルクル巻くの付きの手袋ほしいんだが
おすすめメーカーある？
65*8
65*6
60*6
80までは厳しい・・・
70だと3しか無理で補助いないと怖くて出来ないし
75だと一回が限度
そしてそろそろ手首がたまにいたくなるからクルクル巻くの付きの手袋ほしいんだが
おすすめメーカーある？
393 ：無記無記名：2008/03/27(木) 14:49:36 ID:rDg5PJ8S
20kg*10
65kg*8
65kg*8
60kg*10
2日前の筋肉疲労が残ってる感じ。
俺の筋肉は、４８時間じゃ超回復が完了しないのかな？
394 ：無記無記名：2008/03/27(木) 18:40:00 ID:NeDCluUh
>>391
同じ奴の書き込みだろ、よく見ろ
同じ奴の書き込みだろ、よく見ろ
395 ：無記無記名：2008/03/27(木) 20:15:05 ID:0hNngql+
別に自演じゃないだろ
396 ：無記無記名：2008/03/27(木) 21:52:57 ID:kFc6rfon
春だねえ
40*10
75*0
60*8
60*6
55*8
サボってたら上がらなくなってたな。
75*0
60*8
60*6
55*8
サボってたら上がらなくなってたな。
398 ：無記無記名：2008/03/29(土) 01:15:56 ID:Bb38mMgt
392です
インクライン
70 4
70 4
65 5
65 5
ベンチ
60 6
60 6
55 8
55 8
インクラインの後スミス譲ったので
補助なしの怖さからベンチは控えめに・・
実は来週末には補助頼んで80*1挑戦する予定
まずは火曜日に75をもっかいあげてから考える
インクライン
70 4
70 4
65 5
65 5
ベンチ
60 6
60 6
55 8
55 8
インクラインの後スミス譲ったので
補助なしの怖さからベンチは控えめに・・
実は来週末には補助頼んで80*1挑戦する予定
まずは火曜日に75をもっかいあげてから考える
399 ：無記無記名：2008/03/29(土) 02:54:12 ID:bx22O565
厳しいところだと思うが、がんばれよ
400 ：無記無記名：2008/03/29(土) 11:15:24 ID:CUATQBnI
>>383だけど別に自演ではないのだが。
ただ扱う重量の低さに笑われてるのかなって思って。
で、俺からしたら(今大体このレベルでウヨウヨしてる人なら分かるハズ)たいして面白くもないのに、けなされた感じがしたから。
バネにして今日もジムだあい!
ただ扱う重量の低さに笑われてるのかなって思って。
で、俺からしたら(今大体このレベルでウヨウヨしてる人なら分かるハズ)たいして面白くもないのに、けなされた感じがしたから。
バネにして今日もジムだあい!
401 ：無記無記名：2008/03/29(土) 11:40:34 ID:vkdsSWw7
55×10
55×8
55×7
55×5
55×5
週に１回しかベンチができなくて回数が微妙にしか伸びない。
55×8
55×7
55×5
55×5
週に１回しかベンチができなくて回数が微妙にしか伸びない。
402 ：無記無記名：2008/03/29(土) 12:27:52 ID:q2QOP/6r
403 ：無記無記名：2008/03/29(土) 12:33:44 ID:bx22O565
>>401
なんかメリハリのないトレだな。
なんかメリハリのないトレだな。
404 ：ドナマーチン：2008/03/29(土) 14:41:54 ID:wdhI7kMs
今日のベンチ
アップ略
70*2
60*10
60*10
60*8
次回から65をメインにしたいです。
アップ略
70*2
60*10
60*10
60*8
次回から65をメインにしたいです。
405 ：デビッド坊や：2008/03/29(土) 14:59:35 ID:1Q20OXrb
俺様専用倉庫
133 名前：萌える名無し画像[sage] 投稿日：2008/03/29(土) 11:45:48 ID:D78MdCtW0
http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up55157.jpg
http://up2.viploader.net/bg/src/vlbg019780.jpg
134 名前：萌える名無し画像[sage] 投稿日：2008/03/29(土) 18:00:42 ID:D78MdCtW0
ttp://img441.imageshack.us/img441/5160/mrbeandr1.jpg
ttp://img144.imageshack.us/img144/8981/albumpic18phppv3.jpg
ttp://img142.imageshack.us/img142/5368/load85351mq8.jpg
ttp://img142.imageshack.us/img142/2604/yvabakxh1lu8.jpg
ttp://img181.imageshack.us/img181/2571/01loshadka69432qb9nr6io9.jpg
ttp://img86.imageshack.us/img86/4884/albumpic48phpmn7.jpg
ttp://img504.imageshack.us/img504/9608/50035uq.jpg
ttp://img163.imageshack.us/img163/5390/50024bd.jpg
おそろしｙｓ
133 名前：萌える名無し画像[sage] 投稿日：2008/03/29(土) 11:45:48 ID:D78MdCtW0
http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up55157.jpg
http://up2.viploader.net/bg/src/vlbg019780.jpg
134 名前：萌える名無し画像[sage] 投稿日：2008/03/29(土) 18:00:42 ID:D78MdCtW0
ttp://img441.imageshack.us/img441/5160/mrbeandr1.jpg
ttp://img144.imageshack.us/img144/8981/albumpic18phppv3.jpg
ttp://img142.imageshack.us/img142/5368/load85351mq8.jpg
ttp://img142.imageshack.us/img142/2604/yvabakxh1lu8.jpg
ttp://img181.imageshack.us/img181/2571/01loshadka69432qb9nr6io9.jpg
ttp://img86.imageshack.us/img86/4884/albumpic48phpmn7.jpg
ttp://img504.imageshack.us/img504/9608/50035uq.jpg
ttp://img163.imageshack.us/img163/5390/50024bd.jpg
おそろしｙｓ
！グロ画像注意！
408 ：無記無記名：2008/03/29(土) 21:45:53 ID:bx22O565
今日はトレをさぼった．．．
409 ：無記無記名：2008/03/29(土) 21:46:25 ID:bx22O565
花見で
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった 刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった 刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった 刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった 刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった 刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった 刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
久しぶり
一度さぼり出すと全然行かなくなる自分の性格はいかん
と言うわけで久々なのに、何ヶ月もMAX挑戦してないからMAX挑戦
UP省略
58*6
68*1
73*1
78*1
何か余力があったけど、久々だからやめておいた
つか、一発目に80持ってくれば上がるかも知れん。
で、ダンベルベンチでダンベルを持ち上げるときに背中を痛めた。
早く治ればいいけど・・・
>>411
怖いよ、やめれ
一度さぼり出すと全然行かなくなる自分の性格はいかん
と言うわけで久々なのに、何ヶ月もMAX挑戦してないからMAX挑戦
UP省略
58*6
68*1
73*1
78*1
何か余力があったけど、久々だからやめておいた
つか、一発目に80持ってくれば上がるかも知れん。
で、ダンベルベンチでダンベルを持ち上げるときに背中を痛めた。
早く治ればいいけど・・・
>>411
怖いよ、やめれ
413 ：無記無記名：2008/03/29(土) 23:28:06 ID:iCd/YUd0
>>412
80上がるだろ
80上がるだろ
アップ略
57，5×7
57，5×7
62，5×2
伸びが鈍化
57，5×7
57，5×7
62，5×2
伸びが鈍化
30s以内の短インターバルでやってみた
30*10 アップ
55*3 アップ
70*4
65*6
60*5
55*5
終わるまでの時間短いけどキッツ
30*10 アップ
55*3 アップ
70*4
65*6
60*5
55*5
終わるまでの時間短いけどキッツ
去年の5月から40ｋｇでスタートしたけど、60ｋｇメインで停滞中。
418 ：無記無記名：2008/03/30(日) 02:37:38 ID:gsRJHBkC
胸まで降ろさないと卒業できませんか？
419 ：無記無記名：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
420 ：こういちろう：2008/03/30(日) 10:22:05 ID:e0z10PFe
みんな久しぶり！
いつも応援あー㌧
ｳﾘはそろそろ卒業できそうだがみんなどうかな？
そんなｳﾘからいいアドバイスだお
気合いぢゃボぉぉケ！
いつも応援あー㌧
ｳﾘはそろそろ卒業できそうだがみんなどうかな？
そんなｳﾘからいいアドバイスだお
気合いぢゃボぉぉケ！
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった 刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった 刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった 刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった 刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった 刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった 刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった 刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった 刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
誰でもよかった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
刑務所へ行けると思った ムシャクシャしてやった
423 ：無記無記名：2008/03/30(日) 20:58:57 ID:qzyCoEnp
424 ：無記無記名：2008/03/30(日) 21:09:14 ID:ifyFC1e3
>>418
君が納得できるまでやればいいさ
君が納得できるまでやればいいさ
425 ：無記無記名：2008/03/30(日) 21:11:11 ID:ifyFC1e3
はい。とりあえず週２回に増やして、ダンベルベンチも加えたいと思います。
427 ：無記無記名：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
429 ：無記無記名：2008/03/30(日) 23:48:55 ID:uityQpvc
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
430 ：無記無記名：2008/03/30(日) 23:49:16 ID:uityQpvc
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
抽出 ID:dg+zRwTR (2回)
419 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 02:52:07 ID:dg+zRwTR
皆の衆がんばっておるのう
427 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/03/30(日) 23:20:38 ID:dg+zRwTR
ダンベルベンチやると、大胸筋が伸びていいお^^
キチガイ
肋骨を痛めた為１か月ほど休みます。
（痛めたのはトレーニング中じゃないです）
（痛めたのはトレーニング中じゃないです）
433 ：ドナマーチン：2008/03/31(月) 21:43:55 ID:J93MvjT5
今日のベンチ
アップ略
70*4
65*6
60*8
60*8
以上です。
今日はいつもより重く感じた。ちょっとオーバーワークぽい。
次回は木曜に65*10上げたいな。そしたら80上がるかも。
アップ略
70*4
65*6
60*8
60*8
以上です。
今日はいつもより重く感じた。ちょっとオーバーワークぽい。
次回は木曜に65*10上げたいな。そしたら80上がるかも。
434 ：無記無記名：2008/03/31(月) 22:08:40 ID:Pg0kq3Z2
20kg*10
65kg*9
60kg*10
60kg*9
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ(18kg+18kg)*10
65kgがどうしても10回上がらない
65kg*9
60kg*10
60kg*9
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ(18kg+18kg)*10
65kgがどうしても10回上がらない
435 ：無記無記名：2008/04/01(火) 10:06:56 ID:6rh+P911
↑８０挙がるかもよ
40*10
75*0
75*3
60*8
60*6
55*8
2セット目で手を滑らせてしまったので再チャレンジしたら3回上がった。
75*0
75*3
60*8
60*6
55*8
2セット目で手を滑らせてしまったので再チャレンジしたら3回上がった。
437 ：無記無記名：2008/04/02(水) 00:46:04 ID:YeecPCiK
今日はお休み☆彡
438 ：真実申請：2008/04/02(水) 18:01:08 ID:fXHR+a+T
さぼんなオメーラ、トレ報告せんかい！
439 ：無記無記名：2008/04/02(水) 18:36:37 ID:FEbVNrnV
風呂あがりに鏡でチェックしてたら、風邪ひいて38℃の熱が出てます。
(´・ω・｀)
(´・ω・｀)
440 ：ドナマーチン：2008/04/02(水) 21:33:04 ID:CYqwO90w
今日のベンチ
アップ略
60*10
60*9
60*7
以上です。
アップ略
60*10
60*9
60*7
以上です。
441 ：こういちろう：2008/04/02(水) 22:12:52 ID:lgoZUa9f
うｐ省略
77.5*1
70*5
60*10*3
50*10*2
もまいらおれを見習えﾁﾝｶｽどもがっ
77.5*1
70*5
60*10*3
50*10*2
もまいらおれを見習えﾁﾝｶｽどもがっ
442 ：無記無記名：2008/04/02(水) 23:02:22 ID:EvOnc1zU
445 ：無記無記名：2008/04/03(木) 03:01:53 ID:jtcZrgp3
>>441
早く80挙げちゃいなよ
早く80挙げちゃいなよ
446 ：こういちろう：2008/04/03(木) 09:08:59 ID:NYTk8qSI
みんな応援ありがとう
447 ：無記無記名：2008/04/03(木) 09:55:31 ID:W8mjc/LI
>>398
です
インクライン
75 4
80 2
80 2
65 5
ベンチ
80 2
80 1
70 4
70 4
75に挑戦するのが水曜日になったのですが
すんなり上がってしまい
その流れで80KGに挑戦→達成
一緒にいたツレも達成しちゃいました
と言う事で卒業です短い間でしたがありがとう御座いました
また上がらなくなったら戻ってくるかもしれませんが
まずは卒業です
二人とも先月頭からNO取り始めてから記録の伸びがヤバいです
です
インクライン
75 4
80 2
80 2
65 5
ベンチ
80 2
80 1
70 4
70 4
75に挑戦するのが水曜日になったのですが
すんなり上がってしまい
その流れで80KGに挑戦→達成
一緒にいたツレも達成しちゃいました
と言う事で卒業です短い間でしたがありがとう御座いました
また上がらなくなったら戻ってくるかもしれませんが
まずは卒業です
二人とも先月頭からNO取り始めてから記録の伸びがヤバいです
448 ：ドナマーチン：2008/04/03(木) 10:57:23 ID:x5WTTQRp
>>447
おめ
おめ
449 ：無記無記名：2008/04/03(木) 15:40:52 ID:Eq3lKcrS
20*10
65*9
65*8
65*6
すっげーヤル気出なかったけど重量はあんまり変わらないみたい
65*9
65*8
65*6
すっげーヤル気出なかったけど重量はあんまり変わらないみたい
450 ：無記無記名：2008/04/03(木) 17:39:40 ID:qgAVCohV
>二人とも先月頭からNO取リ始めてから記録の伸びがヤバいです
NOとは何ですか？
NOとは何ですか？
オォォ～ウ ノーーーーウ！
脳を取った
453 ：07GW：2008/04/03(木) 23:57:33 ID:Cl3cUEfZ
454 ：無記無記名：2008/04/04(金) 00:50:23 ID:/eh1DeHd
よしべん君、MHP2Gばっかじゃなくてトレもしようね！！
455 ：無記無記名：2008/04/04(金) 01:32:06 ID:LR6+BtHp
バーを胸につけないと不合格なんか？？そこをハッキリしてくれたまえ
そのぐらい自分の好きにしろよ
457 ：無記無記名：2008/04/04(金) 06:42:06 ID:eKVcHsnT
>>455
自己決定力なさ杉
自己決定力なさ杉
458 ：無記無記名：2008/04/04(金) 11:19:28 ID:RJsqyKWY
65×10 ×9 ×8 やりました 70×10出来れば90キロ挙がりますか？
459 ：無記無記名：2008/04/04(金) 12:23:36 ID:mPAYGio0
460 ：無記無記名：2008/04/04(金) 12:27:30 ID:aXaCK+2b
>>454
おまえは人間的に不合格
おまえは人間的に不合格
461 ：無記無記名：2008/04/04(金) 13:14:47 ID:fxlg3hf5
462 ：無記無記名：2008/04/04(金) 13:16:41 ID:fxlg3hf5
463 ：無記無記名：2008/04/04(金) 14:23:22 ID:WPCUtCx5
ここは80kgスレだぞ
464 ：４５８：2008/04/04(金) 14:26:41 ID:RJsqyKWY
父親に話したら高重量は危険だから止めろとか言われた
70キロ×10回挙がったら母ちゃんに補助してもらって90キロに挑戦します
70キロ×10回挙がったら母ちゃんに補助してもらって90キロに挑戦します
465 ：無記無記名：2008/04/04(金) 14:50:01 ID:mUtnd2LW
90は無理だよ。
だいぶ間があいてしまった…
20kg*10
40kg*10
45kg*10
50kg*8
60kg*5
60kg*5
60kg*1
50kg*8
40kg*10
以下ｲﾝｸﾗｲﾝ45°
40kg*10
40kg*10
40kg*10
20kg*10
40kg*10
45kg*10
50kg*8
60kg*5
60kg*5
60kg*1
50kg*8
40kg*10
以下ｲﾝｸﾗｲﾝ45°
40kg*10
40kg*10
40kg*10
467 ：無記無記名：2008/04/04(金) 15:55:29 ID:LR6+BtHp
>>466
そんなやり方してたら80キロは程遠いよ。
そんなやり方してたら80キロは程遠いよ。
468 ：無記無記名：2008/04/04(金) 16:54:49 ID:1rO5/vSj
NOとは
NOサプリメントの事です
この板にも
NOサプリ
でスレありますよ
限界値あがります
NOサプリメントの事です
この板にも
NOサプリ
でスレありますよ
限界値あがります
469 ：無記無記名：2008/04/04(金) 17:13:05 ID:sLa7KStd
>>468
とらなくても限界値は上がります
とらなくても限界値は上がります
470 ：無記無記名：2008/04/04(金) 17:31:59 ID:mUtnd2LW
471 ：無記無記名：2008/04/04(金) 18:36:21 ID:0bephd4o
472 ：こういちろう：2008/04/04(金) 19:17:15 ID:rpmvE5e4
90*10
90*10
80*10
70*10
以上
上がりました！
90*10
80*10
70*10
以上
上がりました！
473 ：無記無記名：2008/04/04(金) 19:46:09 ID:eKVcHsnT
↑何の釣りだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
474 ：こういちろう：2008/04/04(金) 20:58:22 ID:RLPEOROh
おれが本物
477 ：こういちろう：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
478 ：おぱち：2008/04/04(金) 23:15:52 ID:ygB/X9QM
>>476
オマエモナー
オマエモナー
479 ：おぱち：2008/04/04(金) 23:16:42 ID:ygB/X9QM
誤爆
480 ：こういちろう：2008/04/04(金) 23:26:13 ID:RLPEOROh
>>479
基地外か？
基地外か？
481 ：ガイジ：2008/04/04(金) 23:50:12 ID:7RUYG3Qi
ガチムチのいい男達がいるスレはここですか？
482 ：無記無記名：2008/04/05(土) 00:28:29 ID:lDnyWE5X
この星はもらった
抽出 ID:RLPEOROh (3回)
474 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 20:58:22 ID:RLPEOROh
おれが本物
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
480 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:26:13 ID:RLPEOROh
>>479
基地外か？
474 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 20:58:22 ID:RLPEOROh
おれが本物
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
480 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:26:13 ID:RLPEOROh
>>479
基地外か？
484 ：無記無記名：2008/04/05(土) 00:31:12 ID:Ch+sH/aE
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
486 ：無記無記名：2008/04/05(土) 00:32:27 ID:Ch+sH/aE
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
477 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/04(金) 23:08:19 ID:RLPEOROh
>>475
お前も氏ね(*￣Ｏ￣)ノ
487 ：無記無記名：2008/04/05(土) 03:45:29 ID:sC75zZ0s
何か変なのが棲み付いちゃったな
488 ：無記無記名：2008/04/05(土) 09:21:40 ID:bbfb2rUw
スミスマシン
72.5ｋｇ*8*6
70ｋｇ*6
55kg*6*6
なぜか6レップで撃沈した
72.5ｋｇ*8*6
70ｋｇ*6
55kg*6*6
なぜか6レップで撃沈した
なんか僧帽が筋肉痛になってる なぜだ？
491 ：無記無記名：2008/04/05(土) 13:25:32 ID:sC75zZ0s
>72.5ｋｇ*8*6
72.5*8を6ｾｯﾄかとおもたぞｗ
72.5*8を6ｾｯﾄかとおもたぞｗ
72 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/02/26(火) 13:49:04 ID:VdSTrv9q
''';;';';;'';;;,., ﾌﾞｰﾝ・・・
''';;';'';';''';;'';;;,., ブーン・・・
;;''';;';'';';';;;'';;'';;;
;;'';';';;'';;';'';';';;;'';;'';;;
rっ vymyvwymyvymyvy、
｜| ｍVvvMvyvｍVvvｍvyvｍVvv、
|／⌒ヽ /^ヽ (＾＾) /^ヽ (＾＾) ／^ヽ(＾＾)／^ヽ
（＾ω＾ ）（ω＾ )／⌒ヽ(＾ω＾)／⌒ヽ＾ω＾) ( ＾ω)-っ
/⌒ ＼ | _二二二つω＾ ）（＼ （ ＾ω＾ ）二⊃ ／⌒ヽr
⊂二（＾ω＾ ）二ノ /（ ＾ω＾ ） ⊂二＼＼_／⌒ヽ二二（ ＾ω＾）二⊃
ヽ | (´ .＿ノ ヽ ／⌒ヽつ ＼（ ＾ω＾） | /
ソ ） ＼＼⊂二二二（ ＾ω＾ ）二二二⊃ ⊂＿) （ ヽノ
（ < ＼ レ’＼＼ ヽ / i ） ノ ﾉ>ノ
＼|＼| レ （⌒） | /ノ￣ レﾚ
ｖｉｐからきますたｖｉｐからきますたｖｉｐからきますたｖｉｐからきますた
''';;';';;'';;;,., ﾌﾞｰﾝ・・・
''';;';'';';''';;'';;;,., ブーン・・・
;;''';;';'';';';;;'';;'';;;
;;'';';';;'';;';'';';';;;'';;'';;;
rっ vymyvwymyvymyvy、
｜| ｍVvvMvyvｍVvvｍvyvｍVvv、
|／⌒ヽ /^ヽ (＾＾) /^ヽ (＾＾) ／^ヽ(＾＾)／^ヽ
（＾ω＾ ）（ω＾ )／⌒ヽ(＾ω＾)／⌒ヽ＾ω＾) ( ＾ω)-っ
/⌒ ＼ | _二二二つω＾ ）（＼ （ ＾ω＾ ）二⊃ ／⌒ヽr
⊂二（＾ω＾ ）二ノ /（ ＾ω＾ ） ⊂二＼＼_／⌒ヽ二二（ ＾ω＾）二⊃
ヽ | (´ .＿ノ ヽ ／⌒ヽつ ＼（ ＾ω＾） | /
ソ ） ＼＼⊂二二二（ ＾ω＾ ）二二二⊃ ⊂＿) （ ヽノ
（ < ＼ レ’＼＼ ヽ / i ） ノ ﾉ>ノ
＼|＼| レ （⌒） | /ノ￣ レﾚ
ｖｉｐからきますたｖｉｐからきますたｖｉｐからきますたｖｉｐからきますた
>>470
さんきぅ。次回からそうします。
さんきぅ。次回からそうします。
494 ：無記無記名：2008/04/05(土) 14:48:03 ID:L4G539EC
493 名前：ﾎﾟﾁｮｵﾔｼﾞ[sage] 投稿日：2008/04/05(土) 14:31:56 ID:/oKLO73P
>>470
さんきぅ。次回からそうします。
493 名前：ﾎﾟﾁｮｵﾔｼﾞ[sage] 投稿日：2008/04/05(土) 14:31:56 ID:/oKLO73P
>>470
さんきぅ。次回からそうします。
493 名前：ﾎﾟﾁｮｵﾔｼﾞ[sage] 投稿日：2008/04/05(土) 14:31:56 ID:/oKLO73P
>>470
さんきぅ。次回からそうします。
493 名前：ﾎﾟﾁｮｵﾔｼﾞ[sage] 投稿日：2008/04/05(土) 14:31:56 ID:/oKLO73P
>>470
さんきぅ。次回からそうします。
>>470
さんきぅ。次回からそうします。
493 名前：ﾎﾟﾁｮｵﾔｼﾞ[sage] 投稿日：2008/04/05(土) 14:31:56 ID:/oKLO73P
>>470
さんきぅ。次回からそうします。
493 名前：ﾎﾟﾁｮｵﾔｼﾞ[sage] 投稿日：2008/04/05(土) 14:31:56 ID:/oKLO73P
>>470
さんきぅ。次回からそうします。
493 名前：ﾎﾟﾁｮｵﾔｼﾞ[sage] 投稿日：2008/04/05(土) 14:31:56 ID:/oKLO73P
>>470
さんきぅ。次回からそうします。
495 ：無記無記名：2008/04/05(土) 22:10:32 ID:iv4oF9Yd
70×2
70×2
65×4
65×4
60×7
60×5
次回は65をメインで行きます。
70×2
65×4
65×4
60×7
60×5
次回は65をメインで行きます。
496 ：無記無記名：2008/04/05(土) 23:47:00 ID:bbfb2rUw
>>491
それをできるやつは人間界にいるのかとｗ
それをできるやつは人間界にいるのかとｗ
アップ略
57.5×7
57,5×6
4か月目で初めて後退。
57.5×7
57,5×6
4か月目で初めて後退。
498 ：無記無記名：2008/04/06(日) 01:09:01 ID:a+4m7Ejd
>>497
タバコやめてイイ肉喰えば大丈夫ｗ
タバコやめてイイ肉喰えば大丈夫ｗ
499 ：無記無記名：2008/04/06(日) 02:03:43 ID:+QEn259q
500 ：ドナマーチン：2008/04/06(日) 14:36:43 ID:5acPGEM0
アップ略
65*10
65*9
60*9
以上です。
65*10
65*9
60*9
以上です。
501 ：無記無記名：2008/04/06(日) 16:47:38 ID:yYgCsoVu
75
70
65
にしろよ
70
65
にしろよ
502 ：ドナマーチン：2008/04/06(日) 17:22:06 ID:5acPGEM0
503 ：おぱち：2008/04/06(日) 18:46:35 ID:Qz8Ma3k3
今日はガチムチの防商に満塁ホームランを打たれて負けますた
504 ：こういちろう：2008/04/06(日) 21:09:36 ID:6S2zYSm4
>>503
殺すぞガキィ
殺すぞガキィ
40*10
75*3
60*10
60*6
55*7
75*3
60*10
60*6
55*7
506 ：無記無記名：2008/04/07(月) 00:42:41 ID:84MVR6LU
>>500
70kgで3ｾｯﾄでいいんじゃね？
70kgで3ｾｯﾄでいいんじゃね？
504 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/06(日) 21:09:36 ID:6S2zYSm4
>>503
殺すぞガキィ
504 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/06(日) 21:09:36 ID:6S2zYSm4
>>503
殺すぞガキィ
>>503
殺すぞガキィ
504 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/06(日) 21:09:36 ID:6S2zYSm4
>>503
殺すぞガキィ
504 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/06(日) 21:09:36 ID:6S2zYSm4
>>503
殺すぞガキィ
504 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/06(日) 21:09:36 ID:6S2zYSm4
>>503
殺すぞガキィ
504 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/06(日) 21:09:36 ID:6S2zYSm4
>>503
殺すぞガキィ
504 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/06(日) 21:09:36 ID:6S2zYSm4
>>503
殺すぞガキィ
>>503
殺すぞガキィ
504 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/06(日) 21:09:36 ID:6S2zYSm4
>>503
殺すぞガキィ
504 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/06(日) 21:09:36 ID:6S2zYSm4
>>503
殺すぞガキィ
504 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/06(日) 21:09:36 ID:6S2zYSm4
>>503
殺すぞガキィ
510 ：こういちろう：2008/04/07(月) 10:07:16 ID:Jg84JEfe
みんなおはよー
511 ：無記無記名：2008/04/07(月) 10:07:43 ID:84MVR6LU
お☆は
510 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/07(月) 10:07:16 ID:Jg84JEfe
みんなおはよー
510 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/07(月) 10:07:16 ID:Jg84JEfe
みんなおはよー
510 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/07(月) 10:07:16 ID:Jg84JEfe
みんなおはよー>>503
殺すぞガキィ
504 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/06(日) 21:09:36 ID:6S2zYSm4
>>503
殺すぞガキィ
504 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/06(日) 21:09:36 ID:6S2zYSm4
>>503
殺すぞガキィ
504 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/06(日) 21:09:36 ID:6S2zYSm4
>>503
殺すぞガキィ
みんなおはよー
510 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/07(月) 10:07:16 ID:Jg84JEfe
みんなおはよー
510 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/07(月) 10:07:16 ID:Jg84JEfe
みんなおはよー>>503
殺すぞガキィ
504 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/06(日) 21:09:36 ID:6S2zYSm4
>>503
殺すぞガキィ
504 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/06(日) 21:09:36 ID:6S2zYSm4
>>503
殺すぞガキィ
504 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/06(日) 21:09:36 ID:6S2zYSm4
>>503
殺すぞガキィ
513 ：無記無記名：2008/04/07(月) 19:39:28 ID:W1DTmz2x
20*10
65*9
65*8
60*10
ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ (18+18)*10
いじょ
65*9
65*8
60*10
ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ (18+18)*10
いじょ
514 ：458：2008/04/07(月) 20:53:48 ID:Wj0ZjoQZ
67、5キロ×10 ×8 ×7やりました やはり70キロ×10では90はむずかしいですか？
515 ：無記無記名：2008/04/08(火) 11:37:27 ID:BH7/hTxi
↑やれば判んだろバカｗ
516 ：無記無記名：2008/04/08(火) 12:49:47 ID:4vLfCACR
↑バカっていうなバカ！
517 ：こういちろう：2008/04/08(火) 14:33:32 ID:HF9c/2yB
ボディービル部みんな喧嘩はやめて！
518 ：無記無記名：2008/04/08(火) 20:41:01 ID:BH7/hTxi
ここは80KGスレ
さっさと挙げたら100スレへ池
さっさと挙げたら100スレへ池
30kg*10
60kg*8
60kg*8
60kg*5
50kg*8
40kg*10*2
う～ん左手のひら(小指側)が痛い。
60kg*8
60kg*8
60kg*5
50kg*8
40kg*10*2
う～ん左手のひら(小指側)が痛い。
520 ：無記無記名：2008/04/08(火) 22:26:29 ID:1LK5xJWk
やっと75ｋｇ*５いきますた。やっと自重超えた。
521 ：おぱち：2008/04/08(火) 22:53:32 ID:gGfeI2rs
おまえ～ボディービル部なめてんのかよぉ
522 ：こういちろう：2008/04/09(水) 01:34:27 ID:eKuvkx/7
みなさんまた基地外が現れますた>>521
>>522
さっさと死ね
さっさと死ね
524 ：無記無記名：2008/04/09(水) 02:35:55 ID:thNU6K5e
粘着されてるなｗｗ＞こういちろう
525 ：こういちろう：2008/04/09(水) 07:28:39 ID:eKuvkx/7
>>523わかった。でも死ぬ前に筋トレさせてくれorz
526 ：無記無記名：2008/04/09(水) 07:52:15 ID:/Kf3oSjC
>>521
ゴールデンエッグスか？ｗ
ゴールデンエッグスか？ｗ
俺は体重５８．３ｋｇで身長１７４ｃｍで
今昨日ベンチプレス７５ｋｇ２回できた。
今昨日ベンチプレス７５ｋｇ２回できた。
528 ：無記無記名：2008/04/09(水) 12:51:40 ID:4QgfaL26
/＼＿＿_／＼
／ ⌒ ⌒ ::: ＼
| （●）, 、（●）、 | ／￣￣￣￣￣
| ,,ノ(、_, )ヽ、,, | ＜ やるじゃん
| ト‐＝‐ｧ' .::::| ＼＿＿＿＿＿
＼ ｀ニニ´ .:::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼
／ ⌒ ⌒ ::: ＼
| （●）, 、（●）、 | ／￣￣￣￣￣
| ,,ノ(、_, )ヽ、,, | ＜ やるじゃん
| ト‐＝‐ｧ' .::::| ＼＿＿＿＿＿
＼ ｀ニニ´ .:::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼
529 ：無記無記名：2008/04/09(水) 14:46:28 ID:BD5o7oX/
なんかこのスレ香ばしすぎｗｗｗｗｗ
530 ：無記無記名：2008/04/09(水) 22:11:09 ID:4QgfaL26
/＼＿＿_／＼
／ ⌒ ⌒ ::: ＼
| （●）, 、（●）、 | ／￣￣￣￣￣
| ,,ノ(、_, )ヽ、,, | ＜ 悪いね～
| ト‐＝‐ｧ' .::::| ＼＿＿＿＿＿
＼ ｀ニニ´ .:::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼
／ ⌒ ⌒ ::: ＼
| （●）, 、（●）、 | ／￣￣￣￣￣
| ,,ノ(、_, )ヽ、,, | ＜ 悪いね～
| ト‐＝‐ｧ' .::::| ＼＿＿＿＿＿
＼ ｀ニニ´ .:::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼
531 ：真実申請：2008/04/10(木) 01:26:28 ID:3jv/25Hs
さぼんなオメーラ、トレ報告せんかい！
532 ：無記無記名：2008/04/10(木) 10:39:40 ID:MxFpMRzA
今月中に80ｋｇいきそうだけど
スポクラ退会することにした。
サヨナラ、ベンチプレス
サヨナラ、愛
スポクラ退会することにした。
サヨナラ、ベンチプレス
サヨナラ、愛
533 ：458：2008/04/10(木) 10:49:05 ID:oM1iXEMU
70キロ×10回 7回 2回 60キロ×10回 やりました
次回90キロに挑戦します
次回90キロに挑戦します
534 ：無記無記名：2008/04/10(木) 12:05:13 ID:Vv5GXlEG
ジム通い始めて1年半経つけど80キロあげれない…
センスないからやめる…
センスないからやめる…
535 ：無記無記名：2008/04/10(木) 12:23:07 ID:aRfxRmT8
どんなトレーニングしてんの？
536 ：無記無記名：2008/04/10(木) 12:44:12 ID:aRfxRmT8
>>534
そうやって逃げてたら格好悪いぞ。
本番の40％で10回、70％で6回でアップしたら10回3セット。
これ以外のメニューは不要ってか、むしろ邪魔。
インターバルは2～3分で、トレーニング頻度は週二回。
普通に三食以上飯食って寝る前に牛乳200～300mlとプロテイン20～30gを摂取。
これでやれば必ず100kg程度ならクリア出来る。絶対伸びるからやってみろ。
全身鍛えたいならこんな感じ↓。この段階ではまだ腕はやらなくていい。
Ａベンチプレス、バックプレス
Ｂスクワット、ラットプルダウン
オフ
Ａベンチプレス、バックプレス
Ｂスクワット、(デッドリフト)、ラットプルダウン
オフ
オフ
時間が無いならこれ↓でいい。
ベンチ、ラット、バック、スクワット
オフ
オフ
ベンチ、スクワット、(デッド)、ラット、バック
オフ
オフ
オフ
100kg以下のスレの奴等は無駄が多過ぎる。
非効率だ。
とにかく試してみな。
そうやって逃げてたら格好悪いぞ。
本番の40％で10回、70％で6回でアップしたら10回3セット。
これ以外のメニューは不要ってか、むしろ邪魔。
インターバルは2～3分で、トレーニング頻度は週二回。
普通に三食以上飯食って寝る前に牛乳200～300mlとプロテイン20～30gを摂取。
これでやれば必ず100kg程度ならクリア出来る。絶対伸びるからやってみろ。
全身鍛えたいならこんな感じ↓。この段階ではまだ腕はやらなくていい。
Ａベンチプレス、バックプレス
Ｂスクワット、ラットプルダウン
オフ
Ａベンチプレス、バックプレス
Ｂスクワット、(デッドリフト)、ラットプルダウン
オフ
オフ
時間が無いならこれ↓でいい。
ベンチ、ラット、バック、スクワット
オフ
オフ
ベンチ、スクワット、(デッド)、ラット、バック
オフ
オフ
オフ
100kg以下のスレの奴等は無駄が多過ぎる。
非効率だ。
とにかく試してみな。
537 ：無記無記名：2008/04/10(木) 13:50:21 ID:emRz41k7
>>536
やさしいな、100ぐらいならベンチだけで十分だよな。
やさしいな、100ぐらいならベンチだけで十分だよな。
538 ：無記無記名：2008/04/10(木) 15:59:56 ID:hpZugDJR
>>536の優しさに思わず目頭がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
539 ：■■■■■■■■：2008/04/10(木) 16:02:02 ID:Rj4CK4dl
536 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/10(木) 12:44:12 ID:aRfxRmT8
>>534
そうやって逃げてたら格好悪いぞ。
本番の40％で10回、70％で6回でアップしたら10回3セット。
これ以外のメニューは不要ってか、むしろ邪魔。
インターバルは2～3分で、トレーニング頻度は週二回。
普通に三食以上飯食って寝る前に牛乳200～300mlとプロテイン20～30gを摂取。
これでやれば必ず100kg程度ならクリア出来る。絶対伸びるからやってみろ。
全身鍛えたいならこんな感じ↓。この段階ではまだ腕はやらなくていい。
Ａベンチプレス、バックプレス
Ｂスクワット、ラットプルダウン
オフ
Ａベンチプレス、バックプレス
Ｂスクワット、(デッドリフト)、ラットプルダウン
オフ
オフ
時間が無いならこれ↓でいい。
ベンチ、ラット、バック、スクワット
オフ
オフ
ベンチ、スクワット、(デッド)、ラット、バック
オフ
オフ
オフ
100kg以下のスレの奴等は無駄が多過ぎる。
非効率だ。
とにかく試してみな。
>>534
そうやって逃げてたら格好悪いぞ。
本番の40％で10回、70％で6回でアップしたら10回3セット。
これ以外のメニューは不要ってか、むしろ邪魔。
インターバルは2～3分で、トレーニング頻度は週二回。
普通に三食以上飯食って寝る前に牛乳200～300mlとプロテイン20～30gを摂取。
これでやれば必ず100kg程度ならクリア出来る。絶対伸びるからやってみろ。
全身鍛えたいならこんな感じ↓。この段階ではまだ腕はやらなくていい。
Ａベンチプレス、バックプレス
Ｂスクワット、ラットプルダウン
オフ
Ａベンチプレス、バックプレス
Ｂスクワット、(デッドリフト)、ラットプルダウン
オフ
オフ
時間が無いならこれ↓でいい。
ベンチ、ラット、バック、スクワット
オフ
オフ
ベンチ、スクワット、(デッド)、ラット、バック
オフ
オフ
オフ
100kg以下のスレの奴等は無駄が多過ぎる。
非効率だ。
とにかく試してみな。
540 ：無記無記名：2008/04/10(木) 16:13:02 ID:pZE6C4Kg
バックプレスって危険じゃね？
フロントのほうがマシな気がｽ
フロントのほうがマシな気がｽ
541 ：458：2008/04/10(木) 18:38:21 ID:oM1iXEMU
534 80キロ挙げられない人は体重の軽い人ならいくらでも居るよ
体重増えれば伸びるはず 自分も続けてきて良かったと思ってる
やめるなんて寂しいこと言うなよ
体重増えれば伸びるはず 自分も続けてきて良かったと思ってる
やめるなんて寂しいこと言うなよ
542 ：無記無記名：2008/04/10(木) 19:35:18 ID:X8lAQDL8
>>541
ただ体重上げれば良いわけじゃないんだよ？ そこ勘違いしないでもらいたい！
ただ体重上げれば良いわけじゃないんだよ？ そこ勘違いしないでもらいたい！
543 ：無記無記名：2008/04/10(木) 19:40:51 ID:hpZugDJR
544 ：無記無記名：2008/04/10(木) 19:45:11 ID:oERkqlrp
>>543
わかってなさげだからさW別に細かくもないしさW
わかってなさげだからさW別に細かくもないしさW
545 ：無記無記名：2008/04/10(木) 20:03:14 ID:MxFpMRzA
>>542
オレも細かいツッコミだと思うがなぁ
>>544
２ちゃんって個人個人の書き込み情報量なんて極少なわけでさ
「わかってなさげｗ」と受け取れるほどの情報じゃなかろうに。
と否定大好きのちゃねらーに言っても仕方ないか。
オレも細かいツッコミだと思うがなぁ
>>544
２ちゃんって個人個人の書き込み情報量なんて極少なわけでさ
「わかってなさげｗ」と受け取れるほどの情報じゃなかろうに。
と否定大好きのちゃねらーに言っても仕方ないか。
536 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/10(木) 12:44:12 ID:aRfxRmT8
>>534
そうやって逃げてたら格好悪いぞ。
本番の40％で10回、70％で6回でアップしたら10回3セット。
これ以外のメニューは不要ってか、むしろ邪魔。
インターバルは2～3分で、トレーニング頻度は週二回。
普通に三食以上飯食って寝る前に牛乳200～300mlとプロテイン20～30gを摂取。
これでやれば必ず100kg程度ならクリア出来る。絶対伸びるからやってみろ。
全身鍛えたいならこんな感じ↓。この段階ではまだ腕はやらなくていい。
Ａベンチプレス、バックプレス
Ｂスクワット、ラットプルダウン
オフ
Ａベンチプレス、バックプレス
Ｂスクワット、(デッドリフト)、ラットプルダウン
オフ
オフ
時間が無いならこれ↓でいい。
ベンチ、ラット、バック、スクワット
オフ
オフ
ベンチ、スクワット、(デッド)、ラット、バック
オフ
オフ
オフ
100kg以下のスレの奴等は無駄が多過ぎる。
非効率だ。
とにかく試してみな。
>>534
そうやって逃げてたら格好悪いぞ。
本番の40％で10回、70％で6回でアップしたら10回3セット。
これ以外のメニューは不要ってか、むしろ邪魔。
インターバルは2～3分で、トレーニング頻度は週二回。
普通に三食以上飯食って寝る前に牛乳200～300mlとプロテイン20～30gを摂取。
これでやれば必ず100kg程度ならクリア出来る。絶対伸びるからやってみろ。
全身鍛えたいならこんな感じ↓。この段階ではまだ腕はやらなくていい。
Ａベンチプレス、バックプレス
Ｂスクワット、ラットプルダウン
オフ
Ａベンチプレス、バックプレス
Ｂスクワット、(デッドリフト)、ラットプルダウン
オフ
オフ
時間が無いならこれ↓でいい。
ベンチ、ラット、バック、スクワット
オフ
オフ
ベンチ、スクワット、(デッド)、ラット、バック
オフ
オフ
オフ
100kg以下のスレの奴等は無駄が多過ぎる。
非効率だ。
とにかく試してみな。
547 ：無記無記名：2008/04/10(木) 20:41:58 ID:hpZugDJR
みんな>>536の優しさに感動してるらしいなｗｗｗｗｗ普段優しくされてねーのか折れらｗｗ
>>536
まじ参考になる。536の兄貴好きだよ！チュっ！！
まじ参考になる。536の兄貴好きだよ！チュっ！！
549 ：おぱち：2008/04/10(木) 21:22:35 ID:sBQyd1WM
>>524
それを知ってるあなたは神
それを知ってるあなたは神
550 ：497：2008/04/10(木) 21:51:06 ID:LR/fsYpz
アップ略
57.5×8
57.5×7
久々に中4日
57.5×8
57.5×7
久々に中4日
551 ：ドナマーチン：2008/04/10(木) 22:16:00 ID:3U2rKzso
アップ略
80*0
70*7
65*5
60*8
80㎏に挑戦し失敗したせいか、ペースが狂った。
隣で若い女性がスクワットしてて気になったのも敗因かも。
俺様専用
http://www.super3.jp/images/large/dvd_dl/std044/std044_01.jpg
http://www.super3.jp/images/large/dvd_dl/std044/std044_09.jpg
http://www.super3.jp/images/large/dvd_dl/std044/std044_01.jpg
http://www.super3.jp/images/large/dvd_dl/std044/std044_09.jpg
553 ：無記無記名：2008/04/10(木) 22:47:42 ID:TxehVhJc
グロはるな市ね
554 ：無記無記名：2008/04/11(金) 00:37:45 ID:H6nPBeW2
グロだったのかよ･･･
555 ：無記無記名：2008/04/11(金) 01:37:55 ID:H6nPBeW2
お。GOGOGO～
556 ：ガリ太郎：2008/04/11(金) 01:38:56 ID:nKQrhLF+
みんなありがとう。
頑張ってみるよ！
自分、普通の人に比べて骨がすごい細くてしょぼい体だから。高重量は骨が折れそうになる。
バーをどこまで下ろさないとダメとかあるんですか？
今日は
60キロ10レップ2セット
70キロ5レップ2セット
80キロで潰れました
頑張ってみるよ！
自分、普通の人に比べて骨がすごい細くてしょぼい体だから。高重量は骨が折れそうになる。
バーをどこまで下ろさないとダメとかあるんですか？
今日は
60キロ10レップ2セット
70キロ5レップ2セット
80キロで潰れました
557 ：無記無記名：2008/04/11(金) 02:08:52 ID:sK2B9ok/
>>556
バーが胸に付くまで下ろさなきゃダメだよ。
次回30kg10回、45kg5～6回、60～70kg1回(省略推奨)の後に80kgに挑戦してみな。
きっと80kg3回くらいは挙がると思うよ。
頑張れ！
バーが胸に付くまで下ろさなきゃダメだよ。
次回30kg10回、45kg5～6回、60～70kg1回(省略推奨)の後に80kgに挑戦してみな。
きっと80kg3回くらいは挙がると思うよ。
頑張れ！
558 ：こういちろう：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
560 ：無記無記名：2008/04/11(金) 13:26:57 ID:X06dtDDZ
こういちろうよおまいなんでそんなに粘着されてんのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
561 ：こういちろう：2008/04/11(金) 19:00:28 ID:HFouos22
スマソ
ついムキになってしまった
ついムキになってしまった
562 ：無記無記名：2008/04/11(金) 19:05:50 ID:i+OzWJhW
それでも尚コテをはずさないというｗ
563 ：無記無記名：2008/04/11(金) 19:06:36 ID:DZd/c2O8
ヒント 自演
564 ：無記無記名：2008/04/11(金) 19:26:08 ID:DYq4wAHn
なぜか体重１キロ以上減ってた。
そのせいか三日前75ｋｇが今日70ｋｇ。後退はつらいぞなもし
そのせいか三日前75ｋｇが今日70ｋｇ。後退はつらいぞなもし
こういちろう！そんなこといいからトレ報告しろよ。
この根性無し野郎が！ボケっ！けつの穴！
この根性無し野郎が！ボケっ！けつの穴！
566 ：■■■■■■■■：2008/04/11(金) 22:10:24 ID:KA+Z02d7
抽出 ID:HFouos22 (2回)
558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
561 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 19:00:28 ID:HFouos22
スマソ
ついムキになってしまった
■■■■■■■■
抽出 ID:HFouos22 (2回)
558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
561 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 19:00:28 ID:HFouos22
スマソ
ついムキになってしまった
■■■■■■■■
抽出 ID:HFouos22 (2回)
558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
561 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 19:00:28 ID:HFouos22
スマソ
ついムキになってしまった
■■■■■■■■
抽出 ID:HFouos22 (2回)
558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
561 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 19:00:28 ID:HFouos22
スマソ
ついムキになってしまった
■■■■■■■■
抽出 ID:HFouos22 (2回)
558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
561 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 19:00:28 ID:HFouos22
スマソ
ついムキになってしまった
■■■■■■■■
558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
561 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 19:00:28 ID:HFouos22
スマソ
ついムキになってしまった
■■■■■■■■
抽出 ID:HFouos22 (2回)
558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
561 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 19:00:28 ID:HFouos22
スマソ
ついムキになってしまった
■■■■■■■■
抽出 ID:HFouos22 (2回)
558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
561 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 19:00:28 ID:HFouos22
スマソ
ついムキになってしまった
■■■■■■■■
抽出 ID:HFouos22 (2回)
558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
561 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 19:00:28 ID:HFouos22
スマソ
ついムキになってしまった
■■■■■■■■
抽出 ID:HFouos22 (2回)
558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
561 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 19:00:28 ID:HFouos22
スマソ
ついムキになってしまった
■■■■■■■■
567 ：おぱち：2008/04/11(金) 22:45:48 ID:u9oMPRep
このまえベンチプレスやったら普通に80ｋ上がりますたwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww↑↑なんか草が生えてるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
568 ：こういちろう：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
569 ：無記無記名：2008/04/12(土) 01:06:45 ID:Ii1F9weD
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
570 ：無記無記名：2008/04/12(土) 01:08:32 ID:Ii1F9weD
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
569 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/12(土) 01:06:45 ID:Ii1F9weD
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
569 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/12(土) 01:06:45 ID:Ii1F9weD
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
571 ：無記無記名：2008/04/12(土) 01:13:01 ID:Ii1F9weD
566 名前：■■■■■■■■[] 投稿日：2008/04/11(金) 22:10:24 ID:KA+Z02d7
抽出 ID:HFouos22 (2回)
558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
561 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 19:00:28 ID:HFouos22
スマソ
ついムキになってしまった
■■■■■■■■
抽出 ID:HFouos22 (2回)
558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
561 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 19:00:28 ID:HFouos22
スマソ
ついムキになってしまった
■■■■■■■■
抽出 ID:HFouos22 (2回)
558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
561 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 19:00:28 ID:HFouos22
スマソ
ついムキになってしまった
■■■■■■■■
抽出 ID:HFouos22 (2回)
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
565そうだよボクはけつの穴だよ今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
70 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/12(土) 01:08:32 ID:Ii1F9weD
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
569 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/12(土) 01:06:45 ID:Ii1F9weD
565そうだよボクはけつの穴だよ今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
そうだよボクはけつの穴だよ今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22>>565そうだよボクはけつの穴だよ
そうだよボクはけつの穴だよ今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
抽出 ID:HFouos22 (2回)
558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
561 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 19:00:28 ID:HFouos22
スマソ
ついムキになってしまった
■■■■■■■■
抽出 ID:HFouos22 (2回)
558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
561 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 19:00:28 ID:HFouos22
スマソ
ついムキになってしまった
■■■■■■■■
抽出 ID:HFouos22 (2回)
558 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 02:46:45 ID:HFouos22
みなさんまたまたDQNのキチガイ野郎を見つけました>>549調子こいて玉砕！☆
561 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 19:00:28 ID:HFouos22
スマソ
ついムキになってしまった
■■■■■■■■
抽出 ID:HFouos22 (2回)
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
565そうだよボクはけつの穴だよ今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
70 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/12(土) 01:08:32 ID:Ii1F9weD
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
>>565そうだよボクはけつの穴だよ今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
569 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/12(土) 01:06:45 ID:Ii1F9weD
565そうだよボクはけつの穴だよ今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22
そうだよボクはけつの穴だよ今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22>>565そうだよボクはけつの穴だよ
今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
568 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/11(金) 23:36:01 ID:HFouos22>>565そうだよボクはけつの穴だよ
そうだよボクはけつの穴だよ今日は70*5*2と60*10*3やった以上天才ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｻ-こういちろうのトレ報告おわります。
572 ：無記無記名：2008/04/12(土) 05:09:10 ID:F9sS+pcf
l
1 /|⌒ヽ ヽ / | |
.|/ | ノ / し |
ノ （＿ ∩∩ ノ
(7ヌ) ∩
/ / ゆとり世代万歳！ (ヽ)
∧＿∧ゆとり / /∧＿∧ ∧＿∧ ∧ ∧ /
（ ´∀｀） ∧＿∧ ∧ ∧（´∀｀ ）∧. .∧（´∀｀∧ ∧ （´∀｀）∧ ∧ ゆとり
ｍ９. ⌒（´∀｀ ）（ ´∀｀）" ⌒（´∀｀ ） （´∀｀） ∧ .∧（∀｀ ）
|￣￣￣∪￣￣￣￣￣￣￣￣￣∪￣￣￣￣∪￣￣∪￣￣∪￣ ξ_ﾉ ￣￣￣￣￣|
|・暑いからと20メートル下の川に飛び込み死亡 |
|・部室を涼しくしようとコールドスプレー撒いた直後に煙草に火をつけ、爆発
|・盗んだ灯油を車に入れ、車が壊れた所を見つかり逮捕
|・水深1.1メートルのプールに頭から勢いよく飛び込み、首の骨を折って死亡
|・児童少年院を抜け出して川の岸壁に隠れていたところ、川に転落して溺死
|・高さ30メートルの岸壁で遊んでいて戻れなくなる。救助されるも反省の様子皆無
|・授業中に教室を走り回ってテレビ台に激突、落ちてきたテレビが直撃し死亡
|・友達同士で飲酒して泥酔し、９階のベランダから下に吐こうとして転落し死亡
|・卒業式直前に火薬遊びをして暴発、指が2本吹き飛ぶ重傷
|・悪口を言われたらしいので仕返しに小指を切断
|・野糞していた女子高生が電車にはねられ死亡
|・同級生と悪ふざけしてトンネルで寝転んだ中３、ひかれ死亡。
|・携帯通話を注意されｶﾏで斬りかかる。
|・ゲームしていた事を注意され祖父を殺害。
|・おもしろ半分でポリ袋をかぶり酸欠死。
|・友人の運転する車の屋根にしがみついてスタントマンごっこ→転落して意識不明
|・ワンセグ携帯見ながら自転車を運転、用水路に転落して死亡
|･小島よしおの物真似をさせ、「面白くない」等と言いがかりをつけ１６～１８歳の少年４人と少女１人を傷害容疑で逮捕
1 /|⌒ヽ ヽ / | |
.|/ | ノ / し |
ノ （＿ ∩∩ ノ
(7ヌ) ∩
/ / ゆとり世代万歳！ (ヽ)
∧＿∧ゆとり / /∧＿∧ ∧＿∧ ∧ ∧ /
（ ´∀｀） ∧＿∧ ∧ ∧（´∀｀ ）∧. .∧（´∀｀∧ ∧ （´∀｀）∧ ∧ ゆとり
ｍ９. ⌒（´∀｀ ）（ ´∀｀）" ⌒（´∀｀ ） （´∀｀） ∧ .∧（∀｀ ）
|￣￣￣∪￣￣￣￣￣￣￣￣￣∪￣￣￣￣∪￣￣∪￣￣∪￣ ξ_ﾉ ￣￣￣￣￣|
|・暑いからと20メートル下の川に飛び込み死亡 |
|・部室を涼しくしようとコールドスプレー撒いた直後に煙草に火をつけ、爆発
|・盗んだ灯油を車に入れ、車が壊れた所を見つかり逮捕
|・水深1.1メートルのプールに頭から勢いよく飛び込み、首の骨を折って死亡
|・児童少年院を抜け出して川の岸壁に隠れていたところ、川に転落して溺死
|・高さ30メートルの岸壁で遊んでいて戻れなくなる。救助されるも反省の様子皆無
|・授業中に教室を走り回ってテレビ台に激突、落ちてきたテレビが直撃し死亡
|・友達同士で飲酒して泥酔し、９階のベランダから下に吐こうとして転落し死亡
|・卒業式直前に火薬遊びをして暴発、指が2本吹き飛ぶ重傷
|・悪口を言われたらしいので仕返しに小指を切断
|・野糞していた女子高生が電車にはねられ死亡
|・同級生と悪ふざけしてトンネルで寝転んだ中３、ひかれ死亡。
|・携帯通話を注意されｶﾏで斬りかかる。
|・ゲームしていた事を注意され祖父を殺害。
|・おもしろ半分でポリ袋をかぶり酸欠死。
|・友人の運転する車の屋根にしがみついてスタントマンごっこ→転落して意識不明
|・ワンセグ携帯見ながら自転車を運転、用水路に転落して死亡
|･小島よしおの物真似をさせ、「面白くない」等と言いがかりをつけ１６～１８歳の少年４人と少女１人を傷害容疑で逮捕
573 ：無記無記名：2008/04/12(土) 12:44:37 ID:Og/oqTaQ
オメーラ、トレを書き込めやぁぁぁぁ！ｗ
574 ：無記無記名：2008/04/12(土) 22:12:13 ID:unyS5WOF
アップ略
60×10
60×8
60×6
55×8
55×6
50×8
きれいに２ずつの変化でした
60×10
60×8
60×6
55×8
55×6
50×8
きれいに２ずつの変化でした
575 ：無記無記名：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
576 ：ガリクソン：2008/04/13(日) 01:39:19 ID:uQkb+KzV
よくフライをやれ！みたいな事を耳にするのですがどんなのかサッパリわかりません…教えてください
577 ：無記無記名：2008/04/13(日) 01:42:32 ID:Maujavcj
575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？
575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？
575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？
575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？575 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/13(日) 01:38:29 ID:zlPFCIae
>>574
立派なトレだが、メインを65か70にしてセット数少なくした方がよくね？
持久力を重視してるのか？
40*10
75*4
60*8
60*6
55*8
75*4
60*8
60*6
55*8
580 ：ドナマーチン：2008/04/13(日) 13:26:20 ID:2JlpY7LU
アップ略
70*6
65*7
60*9
60*8
以上です。
真実真正さんお願いします。
70*6
65*7
60*9
60*8
以上です。
真実真正さんお願いします。
581 ：無記無記名：2008/04/13(日) 16:29:10 ID:RZVQa0N7
最近、彼来ないね
582 ：ドナマーチン：2008/04/13(日) 17:52:23 ID:2JlpY7LU
叱咤激励してほしい。
最近スレ荒れ気味だし、
早く卒業したいです。
最近スレ荒れ気味だし、
早く卒業したいです。
俺も77.5kgで停滞中
584 ：中国は１３０万人のチベット人を拷問虐殺したっ！：2008/04/13(日) 20:52:51 ID:ACH9YIcy
中国は今までにチベット人★１３０万以上★人レイプ拷問虐殺した
東トルキスタン人を合わせると３００万人以上レイプ拷問虐殺した
中国軍の 集団レイプ拷問 後解放された女性。目がイッてる。
(チベット人女性)
http://upload35.com/register/files/83/78.jpg
http://upload35.com/register/files/83/92.jpg
http://upload35.com/register/files/83/81.jpg
↑
仮に not image になってても見れますので
(注意)→何回かクリックしてみてくださいね
http://zoome.jp/ 799998/diary/15/
http://love6.2ch.net/ test/read.cgi/male/1207390699/
↑
中国のレイプ拷問虐殺動画たくさんっ！！！
全部本物です←↑★命かけて本物★ですっ！
(↑必ずスペースくっつけて見てくださいね↑)←注意
585 ：無記無記名：2008/04/13(日) 23:35:29 ID:jXla/xyD
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
586 ：無記無記名：2008/04/13(日) 23:36:17 ID:jXla/xyD
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
⊂ ⌒ ⌒ ⊃ （ ⌒ )
⊂＿ ) ⌒） （＿ ⌒ ⌒ソ ノ
| ( ＿ ） ）ﾉ
ヽ ＼ | | / ／
コピペだけの人生・・・ ヽ丶＼ヾ /／／
.＿＿＿＿∧＿∧＿＿＿＿＿＿＿（ ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- = - （:::::::::: ） - - = ==- = ==-ヽ- - -
= . - （:○:::: ） - = = = =- = - - ＝
- = - |:::::|::::: | (⌒ )
￣￣￣￣（;;;;（;;;;; ）￣￣￣￣`ー'￣￣￣￣￣￣|
≡≡≡ ≡ ::::|
≡≡ ≡ :::::|
≡≡ :::::::|
589 ：無記無記名：2008/04/14(月) 18:26:42 ID:qJkplGLq
今日はちょっとトレしてくるかな！
590 ：無記無記名：2008/04/14(月) 21:27:45 ID:aHn/heSH
がんばれ
報告よろ
報告よろ
591 ：無記無記名：2008/04/15(火) 00:33:49 ID:OBN6SKMG
20*10
40*10
60*10
60*10
60*10
久しぶりだったのでいじょ
40*10
60*10
60*10
60*10
久しぶりだったのでいじょ
>>591
ツッコミどころ満載ですね
ツッコミどころ満載ですね
593 ：無記無記名：2008/04/15(火) 10:01:34 ID:OBN6SKMG
Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
594 ：無記無記名：2008/04/15(火) 10:07:51 ID:s4597sGF
久しぶりだから追い込まなかったのか、もしくはサイクル初めなんだろ
いや、久しぶりでこれだけできるなら、
もうとっくに80ｋｇ上がるはず。
このスレはこんな気合の無い人が多すぎ。
もうとっくに80ｋｇ上がるはず。
このスレはこんな気合の無い人が多すぎ。
596 ：無記無記名：2008/04/15(火) 12:00:00 ID:0Js+LGr3
どーせ、タバコでも吸ってたんだろ。( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ
いじょ っていう書き方をみると後ろから思いっきりダンベルで殴りたくなる。
いじょ
599 ：無記無記名：2008/04/15(火) 15:49:46 ID:0Js+LGr3
ijyo
600 ：無記無記名：2008/04/15(火) 16:16:25 ID:4HMBfjT7
頭の悪いＤＱＮなんだろ
30kg*10
60kg*8
60kg*8
60kg*8
50kg*10
40kg*10*2
次回ﾒｲﾝ65kgにしよう。
60kg*8
60kg*8
60kg*8
50kg*10
40kg*10*2
次回ﾒｲﾝ65kgにしよう。
602 ：こういちろう：2008/04/15(火) 19:14:41 ID:bJJPdO3L
あっそういや80上げたから。バイバイ
やっぱ80くらいでも補助たのんじゃう人とかいるわけ？
604 ：無記無記名：2008/04/16(水) 02:43:14 ID:ca/B8ubW
>>603
煽るなよｗｗ
煽るなよｗｗ
605 ：無記無記名：2008/04/16(水) 10:29:30 ID:PENUCMYC
603 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/15(火) 23:09:06 ID:1kLoVicz
やっぱ80くらいでも補助たのんじゃう人とかいるわけ？
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
やっぱ80くらいでも補助たのんじゃう人とかいるわけ？
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
アップ略
70*6
65*5
60*6
60*4
風邪でしばらく寝込んでた
70のレップ数は落ちてないけど
その後は力が入らない
70*6
65*5
60*6
60*4
風邪でしばらく寝込んでた
70のレップ数は落ちてないけど
その後は力が入らない
607 ：無記無記名：2008/04/16(水) 12:40:53 ID:2oOmPnNg
風邪とか病み上がりのﾔｼが多いな
>>602
おう！やっとあげたか！長かったなｗ
おう！やっとあげたか！長かったなｗ
この春の風邪は長引く。喉にくる。
610 ：無記無記名：2008/04/16(水) 19:28:47 ID:2oOmPnNg
611 ：ドナマーチン：2008/04/16(水) 21:09:36 ID:9okGmqPl
今日のトレ
70*8
70*5
65*7
60*6
以上です。
70*8
70*5
65*7
60*6
以上です。
アップ略
57.5×9
57.5×7
中5日
1セット目に9レップ挙がったら2.5キロアップでやってんだけど
55×9が挙がってから1か月かかった。
57.5×9
57.5×7
中5日
1セット目に9レップ挙がったら2.5キロアップでやってんだけど
55×9が挙がってから1か月かかった。
613 ：無記無記名：2008/04/17(木) 02:47:06 ID:gDNuOOZj
イイヨイイヨー
614 ：こういちろう：2008/04/17(木) 07:46:32 ID:xihz0C4U
>>610
まだ行ってない。学校が忙しいｗ
まだ行ってない。学校が忙しいｗ
いっちょまえに学校が忙しいなんていってんじゃねえよ！
勉強と運動を両立させてはじめて忙しいって言葉がでるんだよ！
だから80ＫＧあげるのに何年もかかんだよ！このボケ！珍かす！けつの穴！
勉強と運動を両立させてはじめて忙しいって言葉がでるんだよ！
だから80ＫＧあげるのに何年もかかんだよ！このボケ！珍かす！けつの穴！
616 ：こういちろう：2008/04/17(木) 10:04:04 ID:xihz0C4U
そうだよボクはけつの穴だよ。でも学校は楽しいよ。
617 ：無記無記名：2008/04/17(木) 11:12:42 ID:LkvQ6nqX
範馬刃牙ってベンチどの位挙げるか知ってる人いない？
618 ：無記無記名：2008/04/17(木) 11:14:06 ID:mu8Cm3NE
614 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 07:46:32 ID:xihz0C4U
>>610
まだ行ってない。学校が忙しいｗ
616 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 10:04:04 ID:xihz0C4U
614 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 07:46:32 ID:xihz0C4U
>>610
まだ行ってない。学校が忙しいｗ
616 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 10:04:04 ID:xihz0C4U
そうだよボクはけつの穴だよ。でも学校は楽しいよ。抽出 ID:xihz0C4U (2回)
614 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 07:46:32 ID:xihz0C4U
>>610
まだ行ってない。学校が忙しいｗ
616 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 10:04:04 ID:xihz0C4U
そうだよボクはけつの穴だよ。でも学校は楽しいよ。抽出 ID:xihz0C4U (2回)
614 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 07:46:32 ID:xihz0C4U
>>610
まだ行ってない。学校が忙しいｗ
616 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 10:04:04 ID:xihz0C4U
そうだよボクはけつの穴だよ。でも学校は楽しいよ。抽出 ID:xihz0C4U (2回)
614 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 07:46:32 ID:xihz0C4U
>>610
まだ行ってない。学校が忙しいｗ
616 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 10:04:04 ID:xihz0C4U
そうだよボクはけつの穴だよ。でも学校は楽しいよ。抽出 ID:xihz0C4U (2回)
614 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 07:46:32 ID:xihz0C4U
>>610
まだ行ってない。学校が忙しいｗ
616 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 10:04:04 ID:xihz0C4U
そうだよボクはけつの穴だよ。でも学校は楽しいよ。抽出 ID:xihz0C4U (2回)
614 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 07:46:32 ID:xihz0C4U
>>610
まだ行ってない。学校が忙しいｗ
616 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 10:04:04 ID:xihz0C4U
そうだよボクはけつの穴だよ。でも学校は楽しいよ。抽出 ID:xihz0C4U (2回)
614 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 07:46:32 ID:xihz0C4U
>>610
まだ行ってない。学校が忙しいｗ
616 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 10:04:04 ID:xihz0C4U
そうだよボクはけつの穴だよ。でも学校は楽しいよ。抽出 ID:xihz0C4U (2回)
614 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 07:46:32 ID:xihz0C4U
>>610
まだ行ってない。学校が忙しいｗ
616 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/17(木) 10:04:04 ID:xihz0C4U
そうだよボクはけつの穴だよ。でも学校は楽しいよ。
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
620 ：無記無記名：2008/04/17(木) 11:15:43 ID:mu8Cm3NE
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
621 ： ：2008/04/17(木) 11:16:43 ID:mu8Cm3NE
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう こういちろう
622 ：無記無記名：2008/04/17(木) 16:20:07 ID:FHDrtW1h
粘着すんなよ(´д｀;)
フロアプレス
65×10
65×10
65×10
65×8
以上
65×10
65×10
65×10
65×8
以上
624 ：無記無記名：2008/04/17(木) 18:36:26 ID:FHDrtW1h
>>623
80kgあがるだろ
80kgあがるだろ
70×6
70×5
70×4
65×8
70×5
70×4
65×8
625 名前：お前ら僻むなよ[0] 投稿日：2008/04/17(木) 21:39:57 ID:FJqEA2l7
70×6
70×5
70×4
65×8
70×6
70×5
70×4
65×8
21kg x10
51kg x8
46kg x5
43.5kg x6
肋骨が治ったのでトレ復活します
１か月半前くらいの記録からやり直し
51kg x8
46kg x5
43.5kg x6
肋骨が治ったのでトレ復活します
１か月半前くらいの記録からやり直し
628 ：おぱち：2008/04/18(金) 08:04:18 ID:oyVcq2z5
ところでこいつを見てくれ。こいつをどお思う
629 ：こういちろう：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
帰れ消えろイラクに行け
630 ：こういちろう：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった
おちゃなこういちろう
632 ：無記無記名：2008/04/18(金) 12:25:45 ID:TSpnszCA
おちゃめなこういちろう だった
633 ：無記無記名：2008/04/18(金) 12:59:01 ID:J+NBYMcS
629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった
46kg x5
43.5kg x6
肋骨が治ったのでトレ復活します
１か月半前くらいの記録からやり直し
628 名前：おぱち[] 投稿日：2008/04/18(金) 08:04:18 ID:oyVcq2z5
ところでこいつを見てくれ。こいつをどお思う
629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった
631 名前：無記無記名[0] 投稿日：2008/04/18(金) 12:24:50 ID:TSpnszCA
おちゃなこういちろう46kg x5
43.5kg x6
肋骨が治ったのでトレ復活します
１か月半前くらいの記録からやり直し
628 名前：おぱち[] 投稿日：2008/04/18(金) 08:04:18 ID:oyVcq2z5
ところでこいつを見てくれ。こいつをどお思う
629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった
631 名前：無記無記名[0] 投稿日：2008/04/18(金) 12:24:50 ID:TSpnszCA
おちゃなこういちろう46kg x5
43.5kg x6
肋骨が治ったのでトレ復活します
１か月半前くらいの記録からやり直し
628 名前：おぱち[] 投稿日：2008/04/18(金) 08:04:18 ID:oyVcq2z5
ところでこいつを見てくれ。こいつをどお思う
629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった
631 名前：無記無記名[0] 投稿日：2008/04/18(金) 12:24:50 ID:TSpnszCA
おちゃなこういちろう
43.5kg x6
肋骨が治ったのでトレ復活します
１か月半前くらいの記録からやり直し
628 名前：おぱち[] 投稿日：2008/04/18(金) 08:04:18 ID:oyVcq2z5
ところでこいつを見てくれ。こいつをどお思う
629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった
631 名前：無記無記名[0] 投稿日：2008/04/18(金) 12:24:50 ID:TSpnszCA
おちゃなこういちろう46kg x5
43.5kg x6
肋骨が治ったのでトレ復活します
１か月半前くらいの記録からやり直し
628 名前：おぱち[] 投稿日：2008/04/18(金) 08:04:18 ID:oyVcq2z5
ところでこいつを見てくれ。こいつをどお思う
629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった
631 名前：無記無記名[0] 投稿日：2008/04/18(金) 12:24:50 ID:TSpnszCA
おちゃなこういちろう46kg x5
43.5kg x6
肋骨が治ったのでトレ復活します
１か月半前くらいの記録からやり直し
628 名前：おぱち[] 投稿日：2008/04/18(金) 08:04:18 ID:oyVcq2z5
ところでこいつを見てくれ。こいつをどお思う
629 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:17:37 ID:oR02zIen
>>528
帰れ消えろイラクに行け
630 名前：こういちろう[] 投稿日：2008/04/18(金) 10:18:19 ID:oR02zIen
>>628だった
631 名前：無記無記名[0] 投稿日：2008/04/18(金) 12:24:50 ID:TSpnszCA
おちゃなこういちろう
荒らしてる俺って頭よわいです。
636 ：無記無記名：2008/04/18(金) 17:33:50 ID:GocHn6OC
30*10
65*9
65*8
ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ(20+20)*10
い･･･いや、以上です(´∀｀)
65*9
65*8
ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ(20+20)*10
い･･･いや、以上です(´∀｀)
637 ：無記無記名：2008/04/18(金) 21:47:42 ID:aLhUsfY4
ﾀﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ
638 ：ドナマーチン：2008/04/19(土) 14:30:50 ID:FmCdBh0A
アップ略
80*1
70*6
65*6
60*7
なんか80㎏上がったので卒業します。
ドナマーチン卒業！
80*1
70*6
65*6
60*7
なんか80㎏上がったので卒業します。
ドナマーチン卒業！
639 ：無記無記名：2008/04/19(土) 15:44:21 ID:VbX9aSZ1
640 ：無記無記名：2008/04/19(土) 22:08:37 ID:DPynNHG3
アップ略
60×12
60×10
60×8
55×9
55×8
50×8
次は65をメインにしたほうがいいでしょうか？
60×12
60×10
60×8
55×9
55×8
50×8
次は65をメインにしたほうがいいでしょうか？
643 ：ドナマーチン：2008/04/20(日) 00:37:25 ID:ljUBdKVT
40*10
75*4
60*8
60*6
55*8
前回と全く同じ記録だが、2セット目が4回目やや楽に上がったかな・・・？
75*4
60*8
60*6
55*8
前回と全く同じ記録だが、2セット目が4回目やや楽に上がったかな・・・？
645 ：せなか：2008/04/20(日) 01:45:14 ID:fh2TGcEI
max130まで行きましたが、トレを5ヶ月休んで上腕も5cm細くなりました
とりあえずmax80目標から再開したいと思います
よろしくおねがいします
とりあえずmax80目標から再開したいと思います
よろしくおねがいします
646 ：無記無記名：2008/04/20(日) 02:57:37 ID:pYqtVNz6
↑本気なんだかどうなんだかｗ
フロアプレス80クリアまでここにいていいっすか？
648 ：無記無記名：2008/04/20(日) 13:15:04 ID:pYqtVNz6
いいっす☆
649 ：無記無記名：2008/04/21(月) 12:26:48 ID:otkuGevb
なあ、ちょっと聞きたいんだけど
よく８０突破！！とか聞くけど、それは一回でも上げればええのか？
なんか一回だとあんま上げたことになんないと思うんだけど・・・。
よく８０突破！！とか聞くけど、それは一回でも上げればええのか？
なんか一回だとあんま上げたことになんないと思うんだけど・・・。
一回あげたら卒業らしいよ
651 ：無記無記名：2008/04/21(月) 13:50:39 ID:otkuGevb
そうなんか、ありがとん。
俺は１回だと物足りなくて２回上げてようやくクリアだと勘違いしてた・・。
よくフラフラしながら１回上げる人いるけど本当にそれで突破と言えるのだろうか？？
２回上げてこそ本当の突破だと思うのは俺だけ？
俺は１回だと物足りなくて２回上げてようやくクリアだと勘違いしてた・・。
よくフラフラしながら１回上げる人いるけど本当にそれで突破と言えるのだろうか？？
２回上げてこそ本当の突破だと思うのは俺だけ？
1回っつったら1回なんだよ！うっせえクソガキだな。
>>651
お前だけだよ
お前だけだよ
655 ：無記無記名：2008/04/21(月) 16:58:23 ID:vg/gZ1QW
>>651
きみ頭悪そうだね
きみ頭悪そうだね
657 ：無記無記名：2008/04/21(月) 17:28:24 ID:gIjfxIQF
>>651の叩かれっぷりにワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
658 ：無記無記名：2008/04/21(月) 17:54:23 ID:2W+D0FJA
同じくＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
659 ：無記無記名：2008/04/21(月) 18:05:01 ID:L9uPOj3W
21kg x10
51kg x12
46kg x8
43.5kg x6
51kg x12
46kg x8
43.5kg x6
>>652
殺すぞ
殺すぞ
662 ：無記無記名：2008/04/22(火) 11:45:33 ID:dtF5BjeJ
20*10
65*10
65*8
ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ(18kg+18kg)*10
やたー、65kg10回挙がたよー(´∀｀)
65*10
65*8
ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ(18kg+18kg)*10
やたー、65kg10回挙がたよー(´∀｀)
663 ：無記無記名：2008/04/22(火) 21:15:51 ID:hdDCnrOU
イイヨイイヨー
アップ略
60×6
60×5
50×7
60×6
60×5
50×7
666 ：無記無記名：2008/04/24(木) 01:31:12 ID:lR4dD1NR
>>665
100回抜いた
100回抜いた
668 ：無記無記名：2008/04/24(木) 02:32:29 ID:h8AwR8aN
20*10
40*5
80*0(←上がらなかった)
70*5
60*10
40*5
80*0(←上がらなかった)
70*5
60*10
45*10
65*1
80*1
70*5
65*7
65*7
65*5
やっとあがったMax47.5から半年と半月でした
100目指して精進します
65*1
80*1
70*5
65*7
65*7
65*5
やっとあがったMax47.5から半年と半月でした
100目指して精進します
670 ：無記無記名：2008/04/25(金) 16:48:54 ID:5aUYuIsH
21kg x10
53.5kg x10
48.5kg x10
46kg x6
53.5kg x10
48.5kg x10
46kg x6
672 ：無記無記名：2008/04/26(土) 03:06:27 ID:EyNdSsjt
100kgスレに行ったａｂｃｔ君は伸びが半端じゃねーな
もともと筋肉質なヤシはいいなぁ･･･ﾁｪｯ
もともと筋肉質なヤシはいいなぁ･･･ﾁｪｯ
673 ：無記無記名：2008/04/26(土) 11:24:17 ID:1jqP9WOt
70×3
65×7
65×6
60×8
60×6
50×7
しばらく65で頑張ってみます
65×7
65×6
60×8
60×6
50×7
しばらく65で頑張ってみます
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
寝差しに変える
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
674 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/26(土) 12:00:55 ID:8WdilxwM
ベンチやった後に腰が痛くなるんだが腰に優しい方法ない？
20kg*10
50kg*3
65kg*7
65kg*7
65kg*5
50kg*10
40kg*10
50kg*3
65kg*7
65kg*7
65kg*5
50kg*10
40kg*10
678 ：無記無記名：2008/04/26(土) 21:55:31 ID:EyNdSsjt
腰が痛い？肩が痛くならないか普通
寝差しは腰に優しい
61kg*4,3,2,1
減量中は下がるのみ。
早く止めたいな、減量。
減量中は下がるのみ。
早く止めたいな、減量。
アップ略
65×4
60×3
60×3
50×8
フォームが崩れて右肩に違和感発生
追い込めなかった。
65×4
60×3
60×3
50×8
フォームが崩れて右肩に違和感発生
追い込めなかった。
寝差し
70*10
70*9
70*8
70*10
70*9
70*8
683 ：無記無記名：2008/04/28(月) 09:56:08 ID:ToAHRCyx
>>682
もう80㌔上がんだろ
もう80㌔上がんだろ
684 ：無記無記名：2008/04/28(月) 12:21:07 ID:8tVIug14
怖じ気づいてランク下のスレに張り付いてるようじゃどの道先はないな
左右のバランスの矯正のためにやってるんだよー
80はまぁとっくにあげてるけど
上のほうでフロアプレス80までいていいっすか？ってきいたら
いいっていうからさー
80はまぁとっくにあげてるけど
上のほうでフロアプレス80までいていいっすか？ってきいたら
いいっていうからさー
686 ：無記無記名：2008/04/28(月) 15:15:06 ID:Q6hEKgxj
60kgが1回あがって引っ越してきた。
50kgを8×3セットやってて、60kgがようやく1回上がったんだけど、同じ感じで55kgを8×3セットみたいなトレで伸びていくかな？
効率よく上げるなら毎回限界チャレンジのがよい？
50kgを8×3セットやってて、60kgがようやく1回上がったんだけど、同じ感じで55kgを8×3セットみたいなトレで伸びていくかな？
効率よく上げるなら毎回限界チャレンジのがよい？
687 ：673：2008/04/28(月) 16:17:24 ID:9xzx5cpE
アップ略
65×8
65×7
65×6
65×6
60×8
60×6
疲れた…微妙に伸びてるかな？
65×8
65×7
65×6
65×6
60×8
60×6
疲れた…微妙に伸びてるかな？
688 ：無記無記名：2008/04/28(月) 16:22:33 ID:8tVIug14
怪我に不安がないなら毎回でもマックスに挑めばいい
ランク下のスレで言い訳しながらぬるぬるやってる奴は向上心が足りん
ランク下のスレで言い訳しながらぬるぬるやってる奴は向上心が足りん
688 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/28(月) 16:22:33 ID:8tVIug14
怪我に不安がないなら毎回でもマックスに挑めばいい
ランク下のスレで言い訳しながらぬるぬるやってる奴は向上心が足りん
688 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/28(月) 16:22:33 ID:8tVIug14
怪我に不安がないなら毎回でもマックスに挑めばいい
ランク下のスレで言い訳しながらぬるぬるやってる奴は向上心が足りん
688 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/28(月) 16:22:33 ID:8tVIug14
怪我に不安がないなら毎回でもマックスに挑めばいい
ランク下のスレで言い訳しながらぬるぬるやってる奴は向上心が足りん
怪我に不安がないなら毎回でもマックスに挑めばいい
ランク下のスレで言い訳しながらぬるぬるやってる奴は向上心が足りん
688 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/28(月) 16:22:33 ID:8tVIug14
怪我に不安がないなら毎回でもマックスに挑めばいい
ランク下のスレで言い訳しながらぬるぬるやってる奴は向上心が足りん
688 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/28(月) 16:22:33 ID:8tVIug14
怪我に不安がないなら毎回でもマックスに挑めばいい
ランク下のスレで言い訳しながらぬるぬるやってる奴は向上心が足りん
690 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/28(月) 17:57:09 ID:KOHWOYjg
>>688
だってフロアプレススレないんだもん
普通のベンチは100kスレにいるけどフロアプレスのときは80kスレにいちゃ駄目っすか？
690 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/28(月) 17:57:09 ID:KOHWOYjg
>>688
だってフロアプレススレないんだもん
普通のベンチは100kスレにいるけどフロアプレスのときは80kスレにいちゃ駄目っすか？
690 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/28(月) 17:57:09 ID:KOHWOYjg
>>688
だってフロアプレススレないんだもん
普通のベンチは100kスレにいるけどフロアプレスのときは80kスレにいちゃ駄目っすか？
690 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/28(月) 17:57:09 ID:KOHWOYjg
>>688
だってフロアプレススレないんだもん
普通のベンチは100kスレにいるけどフロアプレスのときは80kスレにいちゃ駄目っすか？
>>688
だってフロアプレススレないんだもん
普通のベンチは100kスレにいるけどフロアプレスのときは80kスレにいちゃ駄目っすか？
690 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/28(月) 17:57:09 ID:KOHWOYjg
>>688
だってフロアプレススレないんだもん
普通のベンチは100kスレにいるけどフロアプレスのときは80kスレにいちゃ駄目っすか？
690 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/28(月) 17:57:09 ID:KOHWOYjg
>>688
だってフロアプレススレないんだもん
普通のベンチは100kスレにいるけどフロアプレスのときは80kスレにいちゃ駄目っすか？
690 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/04/28(月) 17:57:09 ID:KOHWOYjg
>>688
だってフロアプレススレないんだもん
普通のベンチは100kスレにいるけどフロアプレスのときは80kスレにいちゃ駄目っすか？
692 ：無記無記名：2008/04/28(月) 18:15:13 ID:kqb/VBsU
荒らすなヴォケｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>692
フロアプレスのときは80kスレにいちゃ駄目っすか？
フロアプレスのときは80kスレにいちゃ駄目っすか？
やっぱ駄目だろ
695 ：無記無記名：2008/04/28(月) 22:46:44 ID:ToAHRCyx
>>693
さっさと100kgスレに行って揉まれてこいｗ
さっさと100kgスレに行って揉まれてこいｗ
このスレはMAX80KGを目指すスレなので
60kg ≦ 1RM ＜ 80kg の人が対象
計算上は
52kg ≦ 6RM ＜ 71kg
51kg ≦ 7RM ＜ 69.5kg
50kg ≦ 8RM ＜ 67kg
49kg ≦ 9RM ＜ 65kg
48kg ≦ 10RM ＜ 64kg
47kg ≦ 11RM ＜ 63kg
46kg ≦ 12RM ＜ 61.5kg
位の人
上限を超えたらさっさと80kgに挑戦するように。
60kg ≦ 1RM ＜ 80kg の人が対象
計算上は
52kg ≦ 6RM ＜ 71kg
51kg ≦ 7RM ＜ 69.5kg
50kg ≦ 8RM ＜ 67kg
49kg ≦ 9RM ＜ 65kg
48kg ≦ 10RM ＜ 64kg
47kg ≦ 11RM ＜ 63kg
46kg ≦ 12RM ＜ 61.5kg
位の人
上限を超えたらさっさと80kgに挑戦するように。
>>694
フロアプレスのときは80kスレにいちゃ駄目っすか？
フロアプレスのときは80kスレにいちゃ駄目っすか？
>>695
フロアプレスのときは80kスレにいちゃ駄目っすか？
フロアプレスのときは80kスレにいちゃ駄目っすか？
700 ：無記無記名：2008/04/28(月) 23:34:56 ID:nu4SmD5H
うぜえからきえろ基地外
701 ：無記無記名：2008/04/29(火) 02:39:49 ID:o2u5SPG2
ワロタｗｗ
31kg x5
53.5kg x10
48.5kg x8
46kg x6
53.5kg x10
48.5kg x8
46kg x6
703 ：無記無記名：2008/04/30(水) 01:30:52 ID:9BnuRiw8
65kg10回出来ても80kg一回も上がんねえぞゴルァ(TДT)
65じゃね
705 ：チャクラ ◆yy4vmBmCUI ：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
706 ：無記無記名：2008/04/30(水) 10:01:21 ID:lz406DOP
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
707 ： ：2008/04/30(水) 10:01:42 ID:lz406DOP
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
708 ： ：2008/04/30(水) 10:02:08 ID:lz406DOP
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
705 名前：チャクラ ◆yy4vmBmCUI [sage] 投稿日：2008/04/30(水) 09:56:14 ID:nCA/VldO
昨日
30＊10レップ
50＊4ﾚｯﾌﾟ
65＊9レップ
65＊６レップ（つぶれた）
ｲﾝｸﾗｲﾝ
50キロ８レップ×２
フライ
21.5キロ８レップ
以上
25kg*10
55kg*3
65kg*8
65kg*7
65kg*5
55kg*10
40kg*10
肩は復調したけど手のひらが痛い。
55kg*3
65kg*8
65kg*7
65kg*5
55kg*10
40kg*10
肩は復調したけど手のひらが痛い。
710 ：植木屋 ◆LLzmT7Zdis ：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
本日メイン50×10 3セット
同じ重量で10回3セットなんてのは初心者中の初心者、
「最近ウエイト始めました」みたいな奴のやるフォームを覚えるためのトレ。
「最近ウエイト始めました」みたいな奴のやるフォームを覚えるためのトレ。
712 ：無記無記名：2008/04/30(水) 21:48:22 ID:9BnuRiw8
まあそうだけど、もちっと優しい言い方は出来ないものか。
713 ：植木屋 ◆LLzmT7Zdis ：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
714 ：無記無記名：2008/04/30(水) 22:24:46 ID:9BnuRiw8
さすが植木屋さん、喧嘩上等、気が荒いね！！（ｗ
715 ：無記無記名：2008/04/30(水) 22:28:52 ID:xaozVCm5
抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
716 ： ：2008/04/30(水) 22:29:20 ID:xaozVCm5
715 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/30(水) 22:28:52 ID:xaozVCm5
抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
717 ：■■■■■■■■：2008/04/30(水) 22:29:41 ID:xaozVCm5
715 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/04/30(水) 22:28:52 ID:xaozVCm5
抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw抽出 ID:imRmQZ0C (2回)
710 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 17:22:59 ID:imRmQZ0C
さっき60一発上がったのできました
本日メイン50×10 3セット
713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
718 ：植木屋 ◆LLzmT7Zdis ：2008/04/30(水) 23:21:23 ID:imRmQZ0C
荒そう気はないですすいません
まだ初心者ですがヨロ
補助で腕立て50回2セットやりました
まだ初心者ですがヨロ
補助で腕立て50回2セットやりました
719 ：無記無記名：2008/04/30(水) 23:34:36 ID:Ltq69xhp
始めたばかりかは別にしてこのスレにいる時点で初心者だろｗ
そういう自分も半年近くやって80kgまだ挙げてないが…
そういう自分も半年近くやって80kgまだ挙げてないが…
720 ：無記無記名：2008/05/01(木) 04:33:20 ID:bJv/nOwi
俺なんて1年半やって80ｷﾛあがらないぞ。胸囲は98あるんだが…
ID:xaozVCm5
なんなのこの基地害
なんなのこの基地害
40*10
60*10
70*6
75*2
80*×（つぶれた）
80*1
ようやくクリアでけた。オマイラさよなら (・∀・)ﾉｼ
60*10
70*6
75*2
80*×（つぶれた）
80*1
ようやくクリアでけた。オマイラさよなら (・∀・)ﾉｼ
723 ：無記無記名：2008/05/01(木) 16:39:06 ID:h5W8FjS+
↑なんかうそくさい
40*10
75*4
60*8
60*6
55*8
回数は全く同じだが、しばらくサボってたら２セット目がきつかった。
それと体重が３キロも増えてた。
75*4
60*8
60*6
55*8
回数は全く同じだが、しばらくサボってたら２セット目がきつかった。
それと体重が３キロも増えてた。
726 ：無記無記名：2008/05/01(木) 23:12:50 ID:s39HoTax
20*10
40*10
65*10
65*9
風邪気味で休んでたら停滞した。
40*10
65*10
65*9
風邪気味で休んでたら停滞した。
728 ：無記無記名：2008/05/02(金) 20:17:18 ID:jWUPvfuZ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
730 ：無記無記名：2008/05/02(金) 20:18:01 ID:jWUPvfuZ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
731 ：無記無記名：2008/05/02(金) 20:21:07 ID:1wwzfOjg
君たちは本物だ。
パワーの種目だけやっているのでは本当のパワーはつかない。
パワーの種目だけやっているのでは本当のパワーはつかない。
アップ略
65×4
60×6
60×5
65×4
60×6
60×5
733 ：真実申請：2008/05/03(土) 01:33:26 ID:HQgSK3X0
おまいらなんてヘタレなんだ。
もっと真剣にトレ旋廻。
もっと真剣にトレ旋廻。
734 ：たろう：2008/05/03(土) 19:02:49 ID:b5r6qh1+
31kg x5
53.5kg x8
48.5kg x8
46kg x8
53.5kg x8
48.5kg x8
46kg x8
735 ：無記無記名：2008/05/04(日) 00:50:18 ID:KPIH3sS1
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis 植木屋 ◆LLzmT7Zdis
736 ：無記無記名：2008/05/04(日) 00:50:40 ID:KPIH3sS1
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよ
：植木屋 ◆LLzmT7Zdis
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
737 ：■■■■■■■■：2008/05/04(日) 00:52:05 ID:KPIH3sS1
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
738 ：こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw：2008/05/04(日) 00:53:01 ID:KPIH3sS1
>>713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
>>713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
>>713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
>>713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
>>713 名前：植木屋 ◆LLzmT7Zdis [] 投稿日：2008/04/30(水) 21:55:23 ID:imRmQZ0C
まさにその最近ウエイト始めましたですが何か？
こんなスレにいる奴全員始めたばっかじゃないのかよw
植木屋さんに絡んでる人って、病院から書き込んでるのかな…
740 ：無記無記名：2008/05/04(日) 03:19:05 ID:6PNSuddJ
すでに病院生活だから病院送りにも出来ないしなｗ
植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis
植木屋 ◆LLzmT7Zdis
俺様専用メモ
ttp://blog17.fc2.com/c/chiquita/file/80204f.jpg
ttp://blog17.fc2.com/c/chiquita/file/71203m.jpg
http://halbot.haluze.sk/images/2008-02/3962_pic09514.jpg
http://www1.cgh.org.tw/images/Image44.jpg
http://media5.muchosucko.com//asset/thumb/039/499/450x1000/lunch.jpg
ttp://blog17.fc2.com/c/chiquita/file/80204f.jpg
ttp://blog17.fc2.com/c/chiquita/file/71203m.jpg
http://halbot.haluze.sk/images/2008-02/3962_pic09514.jpg
http://www1.cgh.org.tw/images/Image44.jpg
http://media5.muchosucko.com//asset/thumb/039/499/450x1000/lunch.jpg
グロ注意！
俺様専用
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/7.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/6.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/5.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/4.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/3.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/7.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/6.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/5.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/4.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/3.jpg
40*10
75*5
60*9
60*6
60*6
75で遂に5回上がった・・・6回上がったら80チャレンジしようと思ってたけど気持ちは逸る。
次は行ってみようか・・・
75*5
60*9
60*6
60*6
75で遂に5回上がった・・・6回上がったら80チャレンジしようと思ってたけど気持ちは逸る。
次は行ってみようか・・・
俺様専用メモ
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/7.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/6.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/5.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/7.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/6.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/5.jpg
＿ .- ──── -､..__ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
_ ─´ ｀＼ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
／´ ┘└ ｀ヽ､ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
/´ U ┐┌ ヽ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
/´ ＿、、 ｀､ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
|´ U ,- ￣○￣| | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
|´ ヽ、 ..ﾉ .,─￣ ＼ .| ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
.| ──.'´ ／. ／ .__...--ヽ | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| -´￣｀ -_ ＼ ／ ／ ／ヽ、 | ,- ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| | --＿｀ヽ、 ／ ／ ○ U |／.／ﾍ ちんちんシュッシュッシュ！！！！！！
.| レ´ ,.- ｀ヽ、ヽ、) （／ ／ .| .| ／| .| ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
,- ._| .ヽ○ .､. ヾ ｀'´ヽ_ .---￣ .| |, 、ヽ | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| .ヽ、 ＼ ＿_ ., . ／ .__...--ヽ | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| -´￣｀ -_ ＼ ／ ／ ／ヽ、 | ,- ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| | --＿｀ヽ、 ／ ／ ○ U |／.／ﾍ ちんちんシュッシュッシュ！！！！！！
.| レ´ ,.- ｀ヽ、ヽ、) （＿) ┐ .| ／ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| | --＿｀ヽ、 ／ ／ ○ U |／.／ﾍ ちんちんシュッシュッシュ！！！！！！
.| レ´ ,.- ｀ヽ、ヽ、) （／ ／ .| .| ／| .|
,- ._| .ヽ○ .､. ヾ ｀'´ヽ_ .---￣ .| |, 、ヽ |■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| .ヽ、 ＼ ＿_ ., ヽ＿- ￣￣￣ .| 丶 .| ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■|
| .´ |.ヽ --─￣ (＿＿＿) ┐ .| ／ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| /∧ ヽ ┌ | | ∪ ／ | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
.ヽ、 ´ ｀ヽ.| ＼＿∪＿＿＿／ | ´■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
｀ヽ、 .| U ＼＿／ / .| ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
｀ヽ- .| ＼＿＿∪/ ／■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
＼ ∪ ／■■■■■■■■■■■ｿ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■|
|＼ ／■■■■■■■■■■■■■■■■■
｀ ヽ 、＿＿／ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
>>1-10000000000000000000000000000■■000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
>>1-1000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000■
_ ─´ ｀＼ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
／´ ┘└ ｀ヽ､ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
/´ U ┐┌ ヽ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
/´ ＿、、 ｀､ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
|´ U ,- ￣○￣| | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
|´ ヽ、 ..ﾉ .,─￣ ＼ .| ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
.| ──.'´ ／. ／ .__...--ヽ | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| -´￣｀ -_ ＼ ／ ／ ／ヽ、 | ,- ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| | --＿｀ヽ、 ／ ／ ○ U |／.／ﾍ ちんちんシュッシュッシュ！！！！！！
.| レ´ ,.- ｀ヽ、ヽ、) （／ ／ .| .| ／| .| ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
,- ._| .ヽ○ .､. ヾ ｀'´ヽ_ .---￣ .| |, 、ヽ | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| .ヽ、 ＼ ＿_ ., . ／ .__...--ヽ | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| -´￣｀ -_ ＼ ／ ／ ／ヽ、 | ,- ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| | --＿｀ヽ、 ／ ／ ○ U |／.／ﾍ ちんちんシュッシュッシュ！！！！！！
.| レ´ ,.- ｀ヽ、ヽ、) （＿) ┐ .| ／ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| | --＿｀ヽ、 ／ ／ ○ U |／.／ﾍ ちんちんシュッシュッシュ！！！！！！
.| レ´ ,.- ｀ヽ、ヽ、) （／ ／ .| .| ／| .|
,- ._| .ヽ○ .､. ヾ ｀'´ヽ_ .---￣ .| |, 、ヽ |■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| .ヽ、 ＼ ＿_ ., ヽ＿- ￣￣￣ .| 丶 .| ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■|
| .´ |.ヽ --─￣ (＿＿＿) ┐ .| ／ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| /∧ ヽ ┌ | | ∪ ／ | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
.ヽ、 ´ ｀ヽ.| ＼＿∪＿＿＿／ | ´■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
｀ヽ、 .| U ＼＿／ / .| ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
｀ヽ- .| ＼＿＿∪/ ／■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
＼ ∪ ／■■■■■■■■■■■ｿ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■|
|＼ ／■■■■■■■■■■■■■■■■■
｀ ヽ 、＿＿／ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
>>1-10000000000000000000000000000■■000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
>>1-1000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000■
761 ：無記無記名：2008/05/07(水) 03:16:36 ID:OGlERq3I
80て意外とズッシリ重いよね･･･
31kg x5
53.5kg x11
48.5kg x11
46kg x7
53.5kg x11
48.5kg x11
46kg x7
763 ：チャクラ ◆yy4vmBmCUI ：2008/05/08(木) 12:03:54 ID:wfoQbYB4
昨日
ディップス１５、９、７
ベンチ混雑のため代用
ディップス１５、９、７
ベンチ混雑のため代用
>>764
びっくり画像
びっくり画像
>>764
ネタバレしてるｗｗｗ
ネタバレしてるｗｗｗ
768 ：無記無記名：2008/05/08(木) 22:47:34 ID:UYRze9Pk
20*10
40*10
65*9
65*9
60*10
あんまり伸びない・・・
40*10
65*9
65*9
60*10
あんまり伸びない・・・
770 ：無記無記名：2008/05/09(金) 01:43:29 ID:U8dUZopF
おまいらさっさと上げてこんな粘着常駐スレからオサラバしろや
771 ：無記無記名：2008/05/09(金) 16:18:24 ID:Zc/59Pq8
アップ略
７５*２
７０*６
６５*８
７５*２
７０*６
６５*８
これなんかどうだろうか？
http://waseda-cn.cogia.net/
http://waseda-cn.cogia.net/
＿ .- ──── -､..__ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
_ ─´ ｀＼ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
／´ ┘└ ｀ヽ､ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
/´ U ┐┌ ヽ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
/´ ＿、、 ｀､ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
|´ U ,- ￣○￣| | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
|´ ヽ、 ..ﾉ .,─￣ ＼ .| ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
.| ──.'´ ／. ／ .__...--ヽ | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| -´￣｀ -_ ＼ ／ ／ ／ヽ、 | ,- ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| | --＿｀ヽ、 ／ ／ ○ U |／.／ﾍ ちんちんシュッシュッシュ！！！！！！
.| レ´ ,.- ｀ヽ、ヽ、) （／ ／ .| .| ／| .| ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
,- ._| .ヽ○ .､. ヾ ｀'´ヽ_ .---￣ .| |, 、ヽ | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| .ヽ、 ＼ ＿_ ., . ／ .__...--ヽ | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| -´￣｀ -_ ＼ ／ ／ ／ヽ、 | ,- ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| | --＿｀ヽ、 ／ ／ ○ U |／.／ﾍ ちんちんシュッシュッシュ！！！！！！
.| レ´ ,.- ｀ヽ、ヽ、) （＿) ┐ .| ／ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| | --＿｀ヽ、 ／ ／ ○ U |／.／ﾍ ちんちんシュッシュッシュ！！！！！！
.| レ´ ,.- ｀ヽ、ヽ、) （／ ／ .| .| ／| .|
,- ._| .ヽ○ .､. ヾ ｀'´ヽ_ .---￣ .| |, 、ヽ |■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| .ヽ、 ＼ ＿_ ., ヽ＿- ￣￣￣ .| 丶 .| ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■|
| .´ |.ヽ --─￣ (＿＿＿) ┐ .| ／ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| /∧ ヽ ┌ | | ∪ ／ | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
.ヽ、 ´ ｀ヽ.| ＼＿∪＿＿＿／ | ´■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
｀ヽ、 .| U ＼＿／ / .| ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
｀ヽ- .| ＼＿＿∪/ ／■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
＼ ∪ ／■■■■■■■■■■■ｿ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■|
|＼ ／■■■■■■■■■■■■■■■■■
｀ ヽ 、＿＿／ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
>>1-10000000000000000000000000000■■000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
>>1-1000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000■
_ ─´ ｀＼ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
／´ ┘└ ｀ヽ､ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
/´ U ┐┌ ヽ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
/´ ＿、、 ｀､ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
|´ U ,- ￣○￣| | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
|´ ヽ、 ..ﾉ .,─￣ ＼ .| ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
.| ──.'´ ／. ／ .__...--ヽ | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| -´￣｀ -_ ＼ ／ ／ ／ヽ、 | ,- ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| | --＿｀ヽ、 ／ ／ ○ U |／.／ﾍ ちんちんシュッシュッシュ！！！！！！
.| レ´ ,.- ｀ヽ、ヽ、) （／ ／ .| .| ／| .| ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
,- ._| .ヽ○ .､. ヾ ｀'´ヽ_ .---￣ .| |, 、ヽ | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| .ヽ、 ＼ ＿_ ., . ／ .__...--ヽ | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| -´￣｀ -_ ＼ ／ ／ ／ヽ、 | ,- ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| | --＿｀ヽ、 ／ ／ ○ U |／.／ﾍ ちんちんシュッシュッシュ！！！！！！
.| レ´ ,.- ｀ヽ、ヽ、) （＿) ┐ .| ／ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| | --＿｀ヽ、 ／ ／ ○ U |／.／ﾍ ちんちんシュッシュッシュ！！！！！！
.| レ´ ,.- ｀ヽ、ヽ、) （／ ／ .| .| ／| .|
,- ._| .ヽ○ .､. ヾ ｀'´ヽ_ .---￣ .| |, 、ヽ |■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| .ヽ、 ＼ ＿_ ., ヽ＿- ￣￣￣ .| 丶 .| ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■|
| .´ |.ヽ --─￣ (＿＿＿) ┐ .| ／ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
| /∧ ヽ ┌ | | ∪ ／ | ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
.ヽ、 ´ ｀ヽ.| ＼＿∪＿＿＿／ | ´■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
｀ヽ、 .| U ＼＿／ / .| ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
｀ヽ- .| ＼＿＿∪/ ／■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
＼ ∪ ／■■■■■■■■■■■ｿ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■|
|＼ ／■■■■■■■■■■■■■■■■■
｀ ヽ 、＿＿／ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
>>1-10000000000000000000000000000■■000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
>>1-1000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000■
774 ：無記無記名：2008/05/10(土) 12:50:01 ID:kbRugswz
今日、トレするか考え中･･･
775 ：無記無記名：2008/05/10(土) 12:57:05 ID:Sf6DhnER
そんなときは休むに限る
●麻原彰晃 →オウム真理教教祖 父親が朝鮮籍。サリンを撒き無差別殺人。坂本弁護士一家惨殺
●宅間守 →大阪 池田小学校の児童殺傷。８人殺害 １５人が重軽傷。朝鮮人部落出身
●東慎一郎 →酒鬼薔薇聖斗。神戸の首切り小僧。生首を校門に飾る。２人殺害。元在日
●林真須美 →和歌山 毒入りカレー事件。４人毒殺 ６３人が負傷。帰化人
●織原城二(金聖鐘) →神奈川 帰化人、英国人 豪州人女性を強姦、ビデオ撮影、バラバラ殺人
●関根元 →埼玉の愛犬家連続殺人犯。４人を殺害。肉片を削ぎとりドラム缶で焼却、川へ流す
●徐裕行 →韓国籍 オウム真理教幹部・村井秀夫刺殺事件の刺殺犯。裏で北朝鮮が関与か
●国松孝次警察庁長官狙撃事件。現場近くから北朝鮮製のバッジ、韓国のウォン硬貨などを発見
●世田谷一家惨殺事件。採取された指紋が韓国人の男と一致。韓国警察からは協力を得られず
●東京資産家強盗殺人事件。奪われた腕時計が韓国で販売。韓国人グループの犯行とみて捜査中
●福岡一家惨殺事件。被害者は元韓国料理屋経営。殺害直前に自宅から朝鮮語らしきどなり声が
●キム・ミンス →韓国人留学生 強盗殺人犯。大分 日本人老夫婦を刃物で殺傷
●李東逸 →韓国人 檀国大学教授。芝居観覧のため来日中、東京で日本人女優Ｎを強姦
●金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配中に逃亡目的で来日。大阪で主婦を１００人以上連続強姦
●金大根 →韓国人の強姦魔 連続児童虐待暴行殺人。６名の女児死亡
●李昇一 →韓国人 東京 テレビ「ガキの使い」関係者を名乗り少女１４０人をレイプ
●沈週一 →韓国人 鳥取 大阪 和歌山 ベランダから女性の部屋へ侵入し９人を強姦
●張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学校４年の女児をレイプ
●ぺ・ソンテ →韓国人の強姦魔 横浜 刃物で脅し、女子小学生１４人をレイプ
●宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅し手足を縛り下着で目隠しの上、主婦１９人を強姦
●崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、１８歳少女２人を車の中で強姦
●金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり
●鄭明析 →韓国人 カルト「摂理」教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦
●宅間守 →大阪 池田小学校の児童殺傷。８人殺害 １５人が重軽傷。朝鮮人部落出身
●東慎一郎 →酒鬼薔薇聖斗。神戸の首切り小僧。生首を校門に飾る。２人殺害。元在日
●林真須美 →和歌山 毒入りカレー事件。４人毒殺 ６３人が負傷。帰化人
●織原城二(金聖鐘) →神奈川 帰化人、英国人 豪州人女性を強姦、ビデオ撮影、バラバラ殺人
●関根元 →埼玉の愛犬家連続殺人犯。４人を殺害。肉片を削ぎとりドラム缶で焼却、川へ流す
●徐裕行 →韓国籍 オウム真理教幹部・村井秀夫刺殺事件の刺殺犯。裏で北朝鮮が関与か
●国松孝次警察庁長官狙撃事件。現場近くから北朝鮮製のバッジ、韓国のウォン硬貨などを発見
●世田谷一家惨殺事件。採取された指紋が韓国人の男と一致。韓国警察からは協力を得られず
●東京資産家強盗殺人事件。奪われた腕時計が韓国で販売。韓国人グループの犯行とみて捜査中
●福岡一家惨殺事件。被害者は元韓国料理屋経営。殺害直前に自宅から朝鮮語らしきどなり声が
●キム・ミンス →韓国人留学生 強盗殺人犯。大分 日本人老夫婦を刃物で殺傷
●李東逸 →韓国人 檀国大学教授。芝居観覧のため来日中、東京で日本人女優Ｎを強姦
●金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配中に逃亡目的で来日。大阪で主婦を１００人以上連続強姦
●金大根 →韓国人の強姦魔 連続児童虐待暴行殺人。６名の女児死亡
●李昇一 →韓国人 東京 テレビ「ガキの使い」関係者を名乗り少女１４０人をレイプ
●沈週一 →韓国人 鳥取 大阪 和歌山 ベランダから女性の部屋へ侵入し９人を強姦
●張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学校４年の女児をレイプ
●ぺ・ソンテ →韓国人の強姦魔 横浜 刃物で脅し、女子小学生１４人をレイプ
●宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅し手足を縛り下着で目隠しの上、主婦１９人を強姦
●崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、１８歳少女２人を車の中で強姦
●金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり
●鄭明析 →韓国人 カルト「摂理」教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦
privacy invading commercial spyware. As a result, it is no longer true that all of the
potential problems reside outside the computer.hfully test for LeakTest's outbound communications. As far as we know, BID
has no such
cpability. So it appears to have been designed merely to mislead and hide that truth from
ts usrs.
his IP address-specific blocking could have falsely lead BID's users into believing that
their updated BID firewall was now providing the sort of outbound blocking, protection, an
d awareness that LeakTest was designed to detect, test, and report. (And which all effective personal firewalls provide.)
lthough we would celebrate the addition of true outbound application-aware control and
blocking to BID, achieving that sort of protection is significantly more difficult ? and
certainly far more valuable to its users ? than blocking a single IP address at Gibson
Research Corp. in order to falsely appear to be doing more than they are.
eakTest Version 1.1:
Shortly after we learned of and confirmed this unfortunate decision on the part of
NetworkICE's developers, we updated the original LeakTest v1.0 to version 1.1 by simply presumably also could.
It is understandable that new Internet savvy users of Windows XP, who are aware of our work here at grc.com, would be curio
us to learn about their new system and its Internet defenses.
Just so you know, WnXP's built-in firewall does not attempt to manage or restrict outbound
connections at all. It appears to be a useful firewall for hiding the machine from the
as it is to protect yourself from malicious hackers outside, those bad guys represent only
half of the threat. The Internet has proven to be an extremely fertile transportation
medium for all manner of nasty Trojan horse programs, rapidly proliferating viruses, and
rivacy invading commercial spyware. As a result, it is no longer true that all of the
potential problems reside outside the computer.hfully test for LeakTest's outbound communications. As far as we know, BID
has no such
cpability. So it appears to have been designed merely to mislead and hide that truth from
ts usrs.
his IP address-specific blocking could have falsely lead BID's users into believing that
their updated BID firewall was now providing the sort of outbound blocking, protection, an
d awareness that LeakTest was designed to detect, test, and report. (And which all effective personal firewalls provide.)
lthough we would celebrate the addition of true outbound application-aware control and
blocking to BID, achieving that sort of protection is significantly more difficult ? and
certainly far more valuable to its users ? than blocking a single IP address at Gibson
Research Corp. in order to falsely appear to be doing more than they are.
eakTest Version 1.1:
Shortly after we learned of and confirmed this unfortunate decision on the part of
NetworkICE's developers, we updated the original LeakTest v1.0 to version 1.1 by simply presumably also could.
It is understandable that new Internet savvy users of Windows XP, who are aware of our work here at grc.com, would be curio
us to learn about their new system and its Internet defenses.
Just so you know, WnXP's built-in firewall does not attempt to manage or restrict outbound
connections at all. It appears to be a useful firewall for hiding the machine from the
as it is to protect yourself from malicious hackers outside, those bad guys represent only
half of the threat. The Internet has proven to be an extremely fertile transportation
medium for all manner of nasty Trojan horse programs, rapidly proliferating viruses, and
rivacy invading commercial spyware. As a result, it is no longer true that all of the
40*10
75*6
60*9
60*5
55*6
遂に75を6回上げられた。次こそ80にチャレンジします。
75*6
60*9
60*5
55*6
遂に75を6回上げられた。次こそ80にチャレンジします。
779 ：無記無記名：2008/05/10(土) 22:54:52 ID:CGnHi+Xe
>>778
挙がる！ガンガレ！
挙がる！ガンガレ！
780 ：無記無記名：2008/05/11(日) 00:29:09 ID:TI24S/tD
ＹＥＳ！ＣＨＡＬＬＥＮＧＥ！！
お前等アホか
75*6 ←これで一度も80を挙げようとしなかったカスだぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
75*6 ←これで一度も80を挙げようとしなかったカスだぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
782 ：無記無記名：2008/05/11(日) 00:48:03 ID:5hzxWH+q
80か…悲しくなるほどショボいな
.,r‐--,,,_、
.ﾞlﾞ'i､ ｀ﾞ''-,,,,,,,,,,,,,,,,,_
: ﾞl `'i､.,r‐-､,,`'-,、 ｀''ｰ､_
ﾞl ,/゛ ｀ﾞ''''ﾐｯ、 ﾞﾞ'''-,、
У `!ヽ、 ._,,i､ ,,,,,、
/ ﾞrﾞl, ／。‘i､ ｛ ﾞi､
| ﾞ'iﾞl ./ |， ﾞl、 ﾞl
| _,,,,_ .ﾞ'},. | ,/ ﾟi､ ﾞl ﾞl、
ﾞl ,ｒ'"。 ｀ﾞﾞ'''，ﾞ',lri､,,／ .ﾞl ﾞl ヽ
│ .| .彳 ﾟ|″ | .| │
│ .ヽ_ _,,-° `i､ .| .,,ﾞl， .ﾞｹ'=ｯ、
ﾞl, ,,,,,,、 ￣￣ .ﾞl,-'シ'',!.ﾞl ,/゜ ﾞ'i､ .}i､｀.ﾞ'i､
｀'| ｀'i､ ,,,rﾝ･'ﾞ,,,-'i| .| .l、,,」 ﾞ= |
.ﾞヽ, .ﾞ!, ｉ″ ﾞ''i, .l │ /" .ﾟ┓ .|
‘'''l" ﾞ'-,,、ﾞl、 .,,｢ | ﾞl、 ゜ .|
ﾞl'-,、 ｀ﾞ''ﾞ‐'" ./ .ヽ .|
| ﾞ'ヽ,、 ／ 'ﾞl .,ﾉ
′ .~'―--―ｰ￢''" ヽ-， |、
.ﾞlﾞ'i､ ｀ﾞ''-,,,,,,,,,,,,,,,,,_
: ﾞl `'i､.,r‐-､,,`'-,、 ｀''ｰ､_
ﾞl ,/゛ ｀ﾞ''''ﾐｯ、 ﾞﾞ'''-,、
У `!ヽ、 ._,,i､ ,,,,,、
/ ﾞrﾞl, ／。‘i､ ｛ ﾞi､
| ﾞ'iﾞl ./ |， ﾞl、 ﾞl
| _,,,,_ .ﾞ'},. | ,/ ﾟi､ ﾞl ﾞl、
ﾞl ,ｒ'"。 ｀ﾞﾞ'''，ﾞ',lri､,,／ .ﾞl ﾞl ヽ
│ .| .彳 ﾟ|″ | .| │
│ .ヽ_ _,,-° `i､ .| .,,ﾞl， .ﾞｹ'=ｯ、
ﾞl, ,,,,,,、 ￣￣ .ﾞl,-'シ'',!.ﾞl ,/゜ ﾞ'i､ .}i､｀.ﾞ'i､
｀'| ｀'i､ ,,,rﾝ･'ﾞ,,,-'i| .| .l、,,」 ﾞ= |
.ﾞヽ, .ﾞ!, ｉ″ ﾞ''i, .l │ /" .ﾟ┓ .|
‘'''l" ﾞ'-,,、ﾞl、 .,,｢ | ﾞl、 ゜ .|
ﾞl'-,、 ｀ﾞ''ﾞ‐'" ./ .ヽ .|
| ﾞ'ヽ,、 ／ 'ﾞl .,ﾉ
′ .~'―--―ｰ￢''" ヽ-， |、
786 ：無記無記名：2008/05/11(日) 03:22:54 ID:UP9rfDLD
時々何キロが何回上がったから上がる筈ってのが通用しない時あるよな。
見えない壁。
見えない壁。
.,r‐--,,,_、
.ﾞlﾞ'i､ ｀ﾞ''-,,,,,,,,,,,,,,,,,_
: ﾞl `'i､.,r‐-､,,`'-,、 ｀''ｰ､_
ﾞl ,/゛ ｀ﾞ''''ﾐｯ、 ﾞﾞ'''-,、
У `!ヽ、 ._,,i､ ,,,,,、
/ ﾞrﾞl, ／。‘i､ ｛ ﾞi､
| ﾞ'iﾞl ./ |， ﾞl、 ﾞl
| _,,,,_ .ﾞ'},. | ,/ ﾟi､ ﾞl ﾞl、
ﾞl ,ｒ'"。 ｀ﾞﾞ'''，ﾞ',lri､,,／ .ﾞl ﾞl ヽ
│ .| .彳 ﾟ|″ | .| │
│ .ヽ_ _,,-° `i､ .| .,,ﾞl， .ﾞｹ'=ｯ、
ﾞl, ,,,,,,、 ￣￣ .ﾞl,-'シ'',!.ﾞl ,/゜ ﾞ'i､ .}i､｀.ﾞ'i､
｀'| ｀'i､ ,,,rﾝ･'ﾞ,,,-'i| .| .l、,,」 ﾞ= |
.ﾞヽ, .ﾞ!, ｉ″ ﾞ''i, .l │ /" .ﾟ┓ .|
‘'''l" ﾞ'-,,、ﾞl、 .,,｢ | ﾞl、 ゜ .|
ﾞl'-,、 ｀ﾞ''ﾞ‐'" ./ .ヽ .|
| ﾞ'ヽ,、 ／ 'ﾞl .,ﾉ
′ .~'―--―ｰ￢''" ヽ-， |、
.ﾞlﾞ'i､ ｀ﾞ''-,,,,,,,,,,,,,,,,,_
: ﾞl `'i､.,r‐-､,,`'-,、 ｀''ｰ､_
ﾞl ,/゛ ｀ﾞ''''ﾐｯ、 ﾞﾞ'''-,、
У `!ヽ、 ._,,i､ ,,,,,、
/ ﾞrﾞl, ／。‘i､ ｛ ﾞi､
| ﾞ'iﾞl ./ |， ﾞl、 ﾞl
| _,,,,_ .ﾞ'},. | ,/ ﾟi､ ﾞl ﾞl、
ﾞl ,ｒ'"。 ｀ﾞﾞ'''，ﾞ',lri､,,／ .ﾞl ﾞl ヽ
│ .| .彳 ﾟ|″ | .| │
│ .ヽ_ _,,-° `i､ .| .,,ﾞl， .ﾞｹ'=ｯ、
ﾞl, ,,,,,,、 ￣￣ .ﾞl,-'シ'',!.ﾞl ,/゜ ﾞ'i､ .}i､｀.ﾞ'i､
｀'| ｀'i､ ,,,rﾝ･'ﾞ,,,-'i| .| .l、,,」 ﾞ= |
.ﾞヽ, .ﾞ!, ｉ″ ﾞ''i, .l │ /" .ﾟ┓ .|
‘'''l" ﾞ'-,,、ﾞl、 .,,｢ | ﾞl、 ゜ .|
ﾞl'-,、 ｀ﾞ''ﾞ‐'" ./ .ヽ .|
| ﾞ'ヽ,、 ／ 'ﾞl .,ﾉ
′ .~'―--―ｰ￢''" ヽ-， |、
31kg x5
53.5kg x10
48.5kg x10
46kg x8
53.5kg x10
48.5kg x10
46kg x8
789 ：無記無記名：2008/05/12(月) 02:09:32 ID:BhNenG9w
40*10
80*0･･･orz
75*1
70*4
65*8
80*0･･･orz
75*1
70*4
65*8
790 ：無記無記名：2008/05/12(月) 12:52:20 ID:zTNgqPxY
昨日、初めてベンチプレスしたのですが85キロ一回上がりました。才能あるでしょうか？183の83キロです。
791 ：無記無記名：2008/05/12(月) 13:11:33 ID:5boqM1NQ
>>790
新手の荒らしか？
新手の荒らしか？
【[ｆ lｆg_ llllｆ i___ i__。
][[ggg tllll~ ｔ[[__gg。 _ｆｔg[]f] ~llllｆ ｕgg。
＾~『llll~~~ ][ｔt g]ｆ゜ H\llllｆ「~~~ 『 ][ｆ、 __ｔf[f『~゜
ｔ[ｆ゜ _。 l^『f gf「 !f[゛ __ggg、 ~[ｔufｆ『~
llll「 g[! gｆ~ ___ g][ ^~~~~~゛ gf(~゜
~゜ llll! g][_rｆ~~]llll、 _ｆ g][゛ gｆ~
_______llll[_ gllllｆ" llll! gf゛ gllll゜ _、 _[]_
ｆ~~~~~llllｆfllllg、 ]llll゜ ~llllgggff~ [[「 ~ｆｆｆｆｆｆllllfｆ ~fｆｆtssssｆｆｆllll[9
~ﾟｆfｆｆｆ~＾ ~~ ＾ ~~~~
][[ggg tllll~ ｔ[[__gg。 _ｆｔg[]f] ~llllｆ ｕgg。
＾~『llll~~~ ][ｔt g]ｆ゜ H\llllｆ「~~~ 『 ][ｆ、 __ｔf[f『~゜
ｔ[ｆ゜ _。 l^『f gf「 !f[゛ __ggg、 ~[ｔufｆ『~
llll「 g[! gｆ~ ___ g][ ^~~~~~゛ gf(~゜
~゜ llll! g][_rｆ~~]llll、 _ｆ g][゛ gｆ~
_______llll[_ gllllｆ" llll! gf゛ gllll゜ _、 _[]_
ｆ~~~~~llllｆfllllg、 ]llll゜ ~llllgggff~ [[「 ~ｆｆｆｆｆｆllllfｆ ~fｆｆtssssｆｆｆllll[9
~ﾟｆfｆｆｆ~＾ ~~ ＾ ~~~~
/｀'､ ＿＿＿＿＿＿ ┌┐
／ ハ ｀ヽ､ | ┌―――┐ | ┌─┘└─┐
,. ‐'´／ ｀ヽ､ －、 . | | | | └─┐┌─┘
く,. イニニニニｌ`‐､/. | └―――┘ | ┌─┘└─┐
┌――――― ､ | ┌―――┐ | └─┐┌─┘
￣￣￣￣ﾞ7 /. | | | | ││ ┌┐
/ / | └―――┘ | ヽ ヽ─/ │
く_,/ └―――――┘ ヽ＿＿／
／ ハ ｀ヽ､ | ┌―――┐ | ┌─┘└─┐
,. ‐'´／ ｀ヽ､ －、 . | | | | └─┐┌─┘
く,. イニニニニｌ`‐､/. | └―――┘ | ┌─┘└─┐
┌――――― ､ | ┌―――┐ | └─┐┌─┘
￣￣￣￣ﾞ7 /. | | | | ││ ┌┐
/ / | └―――┘ | ヽ ヽ─/ │
く_,/ └―――――┘ ヽ＿＿／
＿＿＿＿＿＿,、 _.、 __
|,―/./-┐┌─ゝ ヽヽ 、＿＿,__ _ 7 フ,、 <＼,, ＿
/./...、| | ./丿 ..~ヽ- --ノ !､`'ﾞ _,,,..ゝ_,、 ｿ／ ＼＼
/ノフ >| レ｀> | 〈 ﾞ７ .l ∠~_,,,,.） | | ヽ ｜
ノ＼ｿ / .| |~~~ .| ﾚﾉ ,、 ../ /_ ﾞ ｜〔 |__〉 ○ ○ ○
ﾉ／ | |＿ﾉ| .| .〈 〈ヽ＿＿__.. ./ ./ ヽﾞ‐---‐､ ＼ ''V!
／.. . L＿＿_> ..し′ ヾ＿＿__）ヽ_/ `‐- - ‐' ｀ヽ_）
|,―/./-┐┌─ゝ ヽヽ 、＿＿,__ _ 7 フ,、 <＼,, ＿
/./...、| | ./丿 ..~ヽ- --ノ !､`'ﾞ _,,,..ゝ_,、 ｿ／ ＼＼
/ノフ >| レ｀> | 〈 ﾞ７ .l ∠~_,,,,.） | | ヽ ｜
ノ＼ｿ / .| |~~~ .| ﾚﾉ ,、 ../ /_ ﾞ ｜〔 |__〉 ○ ○ ○
ﾉ／ | |＿ﾉ| .| .〈 〈ヽ＿＿__.. ./ ./ ヽﾞ‐---‐､ ＼ ''V!
／.. . L＿＿_> ..し′ ヾ＿＿__）ヽ_/ `‐- - ‐' ｀ヽ_）
796 ：無記無記名：2008/05/12(月) 14:52:09 ID:zTNgqPxY
先ほどの85キロですが、200キロスレに行きます。失礼しました。
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
799 ：無記無記名：2008/05/12(月) 14:56:00 ID:7SfKPEYC
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
生きているのが辛い 生きているのが辛い 生きているのが辛い
死んでしまいたい 死んでしまいたい 死んでしまいたい
800 ：無記無記名：2008/05/12(月) 21:17:54 ID:d74RwpoD
身長181
体重64
春休み暇だったから3月から筋トレ開始
筋トレ開始時MAX50kg
4月始めMAX60kg
今日やったら70、72.5、75kg初成功！
今年中に90行きますかね？
体重64
春休み暇だったから3月から筋トレ開始
筋トレ開始時MAX50kg
4月始めMAX60kg
今日やったら70、72.5、75kg初成功！
今年中に90行きますかね？
801 ：無記無記名：2008/05/12(月) 21:59:17 ID:ppq+aBTZ
802 ：無記無記名：2008/05/12(月) 23:25:27 ID:d74RwpoD
803 ：無記無記名：2008/05/12(月) 23:32:36 ID:ppq+aBTZ
40×10
50×10
60×5
45×10
50×12
65×3
40×12
60×3
50×12
50×12
50×12
中国出張＋右腕故障でしばし調整中でしたが、
久しぶりにホームグランドのジムでトレしました。
（腕立ても悪くないですね）
50×10
60×5
45×10
50×12
65×3
40×12
60×3
50×12
50×12
50×12
中国出張＋右腕故障でしばし調整中でしたが、
久しぶりにホームグランドのジムでトレしました。
（腕立ても悪くないですね）
805 ：無記無記名：2008/05/13(火) 00:43:49 ID:1iEBo+Km
806 ：無記無記名：2008/05/13(火) 01:09:46 ID:RnS0jN0O
やっぱ骨太い人のほうが有利か。俺普通の人より骨細いし80以上上げる自信ない。
一応、膨らみはあるんだが輪郭が小さい。
173センチで65キロなんだが
日焼けさせればある程度いい体に見えるんですか？
一応、膨らみはあるんだが輪郭が小さい。
173センチで65キロなんだが
日焼けさせればある程度いい体に見えるんですか？
807 ：無記無記名：2008/05/13(火) 02:05:08 ID:aaBe+1qU
>>806
やればできる。いつかムキムキになってるよ。
やればできる。いつかムキムキになってるよ。
808 ：おぱち：2008/05/13(火) 20:17:09 ID:OtvUvd+Y
うりのﾃｨﾑﾎﾟもガチムチになれますか！？
809 ：無記無記名：2008/05/14(水) 00:41:04 ID:+chKOwmE
20*10
40*10
70*6
65*9
65*8
いじょ
40*10
70*6
65*9
65*8
いじょ
810 ： ：2008/05/14(水) 00:44:01 ID:3FEXVV8T
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ いじょ
811 ：無記無記名：2008/05/14(水) 01:11:33 ID:+chKOwmE
ごめん。粘着に餌与えちった。
812 ：無記無記名：2008/05/14(水) 01:13:49 ID:NqQfi9a7
>>811
ガチで死んでもいいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ガチで死んでもいいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
815 ：おぱち：2008/05/14(水) 08:27:05 ID:vpJQXH7B
みなさんに罵られてウリのﾃｨﾑﾎﾟはガチムチになれますた。本当にありがとうございました。
816 ：無記無記名：2008/05/14(水) 12:08:09 ID:nXjUoGBZ
ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ┌┛)`Д^)･;'ｲｼﾞｮ......
817 ：たろいも/172/68/22 ◆k6S.g4bFVI ：2008/05/14(水) 15:55:06 ID:YS3anA5j
一年程トレから離れていたんですがもう一度頑張るためカキコしていきます
もっかいここでお世話になります！みなさんよろしくです
40×10
55×1
60×1
65×2
60×3
55×5
45×10
久々だったので感触確かめつつやってみたけど60がやたらと重く感じた
ディップスやらフレンチで補強しつついこうと思います
もっかいここでお世話になります！みなさんよろしくです
40×10
55×1
60×1
65×2
60×3
55×5
45×10
久々だったので感触確かめつつやってみたけど60がやたらと重く感じた
ディップスやらフレンチで補強しつついこうと思います
818 ：無記無記名：2008/05/14(水) 21:27:42 ID:+chKOwmE
>一年程トレから離れていたんですが
そのあたりｋｗｓｋ
そのあたりｋｗｓｋ
820 ：たろいも/172/68/21 ◆k6S.g4bFVI ：2008/05/14(水) 23:18:56 ID:YS3anA5j
>>818
出張ってのもあったんですが、その会社は仕事終わってから3時くらいまで毎日お酌付き合うのが日課でして…
一緒に住んでるのもあって外出も中々厳しくジムにもいけず…
ってな感じで地元に戻ったのを期に再開しました
一年程前にはこのスレにもお世話になりました！
ボクシングもやっていたのでこれを機会にまたやり直したいと思ってます
出張ってのもあったんですが、その会社は仕事終わってから3時くらいまで毎日お酌付き合うのが日課でして…
一緒に住んでるのもあって外出も中々厳しくジムにもいけず…
ってな感じで地元に戻ったのを期に再開しました
一年程前にはこのスレにもお世話になりました！
ボクシングもやっていたのでこれを機会にまたやり直したいと思ってます
821 ：無記無記名：2008/05/15(木) 02:26:13 ID:ZcttSr6M
撲寝具経験あるなら大丈夫じゃね？
20kg*10
50kg*3
65kg*3
60kg*8
60kg*7
50kg*10
40kg*10
GW中ｻﾎﾞｯてたら全然挙がらなくなったよ。
と思って横見たら1ヶ月前同じ位だったﾜｶﾓﾉが80kg*3挙げてたよorz
50kg*3
65kg*3
60kg*8
60kg*7
50kg*10
40kg*10
GW中ｻﾎﾞｯてたら全然挙がらなくなったよ。
と思って横見たら1ヶ月前同じ位だったﾜｶﾓﾉが80kg*3挙げてたよorz
31kg x5
53.5kg x11
51kg x10
48.5kg x11
53.5kg x11
51kg x10
48.5kg x11
40×8
60×4
70×8
70×8
60×12
60×4
70×8
70×8
60×12
825 ：無記無記名：2008/05/16(金) 01:35:07 ID:uamM2peN
20*10
40*5
80*1 ←←←
75*1
65*8
65*8
80kgやっと挙がりますた。
腕と胸の筋肉だけで上げようとせず、背中や全身の筋肉を使って上げようとすると
上がるみたい。
いじょ。
40*5
80*1 ←←←
75*1
65*8
65*8
80kgやっと挙がりますた。
腕と胸の筋肉だけで上げようとせず、背中や全身の筋肉を使って上げようとすると
上がるみたい。
いじょ。
826 ：無記無記名：2008/05/16(金) 06:12:21 ID:zhH+xDTb
今年、高校入学して初めてウエイトをやりましたが82.5kgあがりました
ちなみにハンドやってます
ちなみにハンドやってます
お前ら トレ報告してるけど、これスロートレだよな
な、スロートレだよな
な、スロートレだよな
828 ：無記無記名：2008/05/16(金) 17:17:36 ID:d/CMNYdj
>>826
スレ違いだ。100kgスレへ池。
スレ違いだ。100kgスレへ池。
40*10
80*2←
60*8
60*7
60*6
80キロ上げられました！
本日をもって80キロスレ卒業とさせて頂きます。お世話になりました。
80*2←
60*8
60*7
60*6
80キロ上げられました！
本日をもって80キロスレ卒業とさせて頂きます。お世話になりました。
俺様個人用メモ
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1210940011558.jpg
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1210939240052.jpg
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1210939273503.jpg
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1210939310030.jpg
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1210938794551.jpg
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1210938869109.jpg
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1210938896547.jpg
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1210940011558.jpg
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1210939240052.jpg
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1210939273503.jpg
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1210939310030.jpg
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1210938794551.jpg
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1210938869109.jpg
http://ossan.fam.cx/up/gazo/src/1210938896547.jpg
831 ：無記無記名：2008/05/17(土) 03:33:44 ID:YFAjMbOV
>>829
オメ
オメ
832 ：無記無記名：2008/05/17(土) 09:56:37 ID:+hK3CE6/
>>829
ＧＪ！
ＧＪ！
>>824
このスレはMAX80KGを目指すスレなので
60kg ≦ 1RM ＜ 80kg の人が対象
計算上は
52kg ≦ 6RM ＜ 71kg
51kg ≦ 7RM ＜ 69.5kg
50kg ≦ 8RM ＜ 67kg
49kg ≦ 9RM ＜ 65kg
48kg ≦ 10RM ＜ 64kg
47kg ≦ 11RM ＜ 63kg
46kg ≦ 12RM ＜ 61.5kg
位の人
上限を超えたらさっさと80kgに挑戦し、
100kgスレに旅立ってください。
このスレはMAX80KGを目指すスレなので
60kg ≦ 1RM ＜ 80kg の人が対象
計算上は
52kg ≦ 6RM ＜ 71kg
51kg ≦ 7RM ＜ 69.5kg
50kg ≦ 8RM ＜ 67kg
49kg ≦ 9RM ＜ 65kg
48kg ≦ 10RM ＜ 64kg
47kg ≦ 11RM ＜ 63kg
46kg ≦ 12RM ＜ 61.5kg
位の人
上限を超えたらさっさと80kgに挑戦し、
100kgスレに旅立ってください。
834 ：無記無記名：2008/05/17(土) 13:37:09 ID:IfFGbq7Y
低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 高級者 低級者 高級者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の
日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺 しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ高級者 低級者
中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級
者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 高級者 低級者
中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事
朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つぼ ちんば かたわ生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つぼ ちんば かたわ生きる価値なし
雨の
日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺 しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ高級者 低級者
中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級
者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 高級者 低級者
中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事
朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つぼ ちんば かたわ生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つぼ ちんば かたわ生きる価値なし
835 ： ：2008/05/17(土) 13:37:31 ID:IfFGbq7Y
低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 高級者 低級者 高級者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の
日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺 しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ高級者 低級者
中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級
者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 高級者 低級者
中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事
朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つぼ ちんば かたわ生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つぼ ちんば かたわ生きる価値なし
雨の
日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺 しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ高級者 低級者
中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級
者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 高級者 低級者
中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事
朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つぼ ちんば かたわ生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つぼ ちんば かたわ生きる価値なし
836 ： ：2008/05/17(土) 13:37:52 ID:IfFGbq7Y
低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 高級者 低級者 高級者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の
日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺 しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ高級者 低級者
中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級
者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 高級者 低級者
中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事
朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つぼ ちんば かたわ生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つぼ ちんば かたわ生きる価値なし
雨の
日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺 しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ高級者 低級者
中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級
者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 高級者 低級者 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人
雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 生きる価値なし お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 高級者 低級者
中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事
朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つぼ ちんば かたわ生きる価値なし
お前の母ちゃんソープ嬢 部落民共 在日 エタ・非人 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つんぼ ちんば かたわ
生きる価値なし 中退 中卒 大卒でも糞みたいな大学 職人雨の日はおやすみ ドン百姓 おんぼ 汚い仕事 朝鮮人 人殺しの子ども 目くら つぼ ちんば かたわ生きる価値なし
粘着のせいでみんな他のスレに逃げちゃったじゃないか(TДT)
838 ：無記無記名：2008/05/17(土) 20:53:53 ID:vTbm2g2n
>833を見て勇気出して８０やってみた。お陰でクリアできたよ。卒業します。ありがとう！
アップ略
60×8
60×5
62，5×4
60×8
60×5
62，5×4
早く80kgを挙げてこのスレを卒業したいお ω
怪我して休んだら全然上がらなくなったお ω
・・・・考えただけで痒いお ω
すごく痒いお ω
(´ω｀)
怪我して休んだら全然上がらなくなったお ω
・・・・考えただけで痒いお ω
すごく痒いお ω
(´ω｀)
早く80kgを挙げてこのスレを卒業したいお ω
怪我して休んだら全然上がらなくなったお ω
・・・・考えただけで痒いお ω
すごく痒いお ω
(´ω｀)
怪我して休んだら全然上がらなくなったお ω
・・・・考えただけで痒いお ω
すごく痒いお ω
(´ω｀)
842 ：800：2008/05/18(日) 19:39:25 ID:wlxBbxB4
77.5kg成功
>>842
死ね
死ね
844 ：800：2008/05/18(日) 22:25:52 ID:wlxBbxB4
お前が死ねよ
845 ：無記無記名：2008/05/18(日) 22:27:50 ID:fiokWZN5
俺が死ぬよ
847 ：無記無記名：2008/05/18(日) 22:43:19 ID:0wAzVW1j
・・・このスレどうなちゃったんだ？死ばっか
848 ：無記無記名：2008/05/19(月) 00:39:29 ID:9klwYP7v
ID:icQgc7yJ
このキチガイ定期的にわくな
とりあえず死ね(笑)
このキチガイ定期的にわくな
とりあえず死ね(笑)
31kg x5
56kg x9
53.5kg x6
51kg x6
56kg x9
53.5kg x6
51kg x6
40×8
60×4
72.5×7
72.5×6
60×12
60×4
72.5×7
72.5×6
60×12
怪我して休んだら全然上がらなくなったお ω
どんどん追い抜かれていくお ω
・・・・考えただけで痒いお ω
すごく痒いお ω
(´ω｀)
どんどん追い抜かれていくお ω
・・・・考えただけで痒いお ω
すごく痒いお ω
(´ω｀)
怪我して休んだら全然上がらなくなったお ω
どんどん追い抜かれていくお ω
・・・・考えただけで痒いお ω
すごく痒いお ω
(´ω｀)
どんどん追い抜かれていくお ω
・・・・考えただけで痒いお ω
すごく痒いお ω
(´ω｀)
アップ略
60×6
70×1
70×1
一昨日やったダンベルショルダープレスの影響か
60キロで2RMも下がった。
60×6
70×1
70×1
一昨日やったダンベルショルダープレスの影響か
60キロで2RMも下がった。
40*10
80*0
80*0
70*0
70*1
60*7
60*0
ただいま80キロスレ。どうしちゃったんだろ・・・orz
80*0
80*0
70*0
70*1
60*7
60*0
ただいま80キロスレ。どうしちゃったんだろ・・・orz
ttp://------###%%%%%%%%%%%%%%%%######%%%%%%%%%%%%%%%%%%%#####--------
ttp://-----##%%%%%%%%%%%%%----------###%%%%%%#%%%%%%%%%%%%%###-------
ttp://---###%%%%%%%##-----------------/##%%%%##%%%%%%%%%%%%%%###-----
ttp://--##%%%%%%%%##---------------------##%%%##%%%%%%%%%%%%%%###----
ttp://-##%%%%%%%%##-----------------------+##%%##%##%######%%%%###---
ttp://##%%%%%%%%##-------------------------###%#############%%%%###--
ttp://#%%#%%%%%%##--------------------------/##################%%%##-
ttp://#%##%%%####/--------------------###+---##%################%%%##
ttp://%##%%%%####--------------------------/######################%%#
ttp://###%%######---#-------------------------+####################%%
ttp://##%%%######-###--------------------------##--#################%
ttp://##%%%########------------------------###-#----#################
ttp://##%%#######-------------------------#####-----#################
ttp://##%%#######---##+-----------------------------########---######
ttp://############-#####----------------------------#########----####
ttp://-###########--###-----------------------------#########----####
ttp://-########/###---------------------+------------########--######
ttp://--#######--/+----------+#---##//###+-----------########-##/--##
ttp://----######---------------####------#-----------###########----#
ttp://------####-----------------#-------##----------##########------
ttp://------#####----------------##------##----------#########-------
ttp://-------#####----------------##-----#-----------########--------
ttp://-------#######---------------/###+------------####=###---------
ttp://--------########---------------------------########=##/--------
ttp://--------###########/--------------------####==######=###-------
ttp://---------################################=====###$=##==##-----#
ttp://-----##%%%%%%%%%%%%%----------###%%%%%%#%%%%%%%%%%%%%###-------
ttp://---###%%%%%%%##-----------------/##%%%%##%%%%%%%%%%%%%%###-----
ttp://--##%%%%%%%%##---------------------##%%%##%%%%%%%%%%%%%%###----
ttp://-##%%%%%%%%##-----------------------+##%%##%##%######%%%%###---
ttp://##%%%%%%%%##-------------------------###%#############%%%%###--
ttp://#%%#%%%%%%##--------------------------/##################%%%##-
ttp://#%##%%%####/--------------------###+---##%################%%%##
ttp://%##%%%%####--------------------------/######################%%#
ttp://###%%######---#-------------------------+####################%%
ttp://##%%%######-###--------------------------##--#################%
ttp://##%%%########------------------------###-#----#################
ttp://##%%#######-------------------------#####-----#################
ttp://##%%#######---##+-----------------------------########---######
ttp://############-#####----------------------------#########----####
ttp://-###########--###-----------------------------#########----####
ttp://-########/###---------------------+------------########--######
ttp://--#######--/+----------+#---##//###+-----------########-##/--##
ttp://----######---------------####------#-----------###########----#
ttp://------####-----------------#-------##----------##########------
ttp://------#####----------------##------##----------#########-------
ttp://-------#####----------------##-----#-----------########--------
ttp://-------#######---------------/###+------------####=###---------
ttp://--------########---------------------------########=##/--------
ttp://--------###########/--------------------####==######=###-------
ttp://---------################################=====###$=##==##-----#
>1-5,6-10,11-15,16-20,21-25,26-30,31-35,36-40,41-45,46-50
>51-55,56-60,61-65,66-70,71-75,76-80,81-85,86-90,91-95,96-100
>101-105,106-110,111-115,116-120,121-125,126-130,131-135,136-140,141-145,146-150
>151-155,156-160,161-165,166-170,171-175,176-180,181-185,186-190,191-195,196-200
>200-205,206-210,211-215,216-220,221-225,226-230,231-235,236-240,241-245,246-250
>251-255,256-260,261-265,266-270,271-275,276-280,281-285,286-290,291-295,296-300
>301-305,306-310,311-315,316-320,321-325,326-330,331-335,336-340,341-345,346-350
>351-355,356-360,361-365,366-370,371-375,376-380,381-385,386-390,391-395,396-400
>401-405,406-410,411-415,416-420,421-425,426-430,431-435,436-440,441-445,446-450
>451-455,456-460,461-465,466-470,471-475,476-480,481-485,486-490,491-495,496-500
>501-505,506-510,511-515,516-520,521-525,526-530,531-535,536-540,541-545,546-550
>551-555,556-560,561-565,566-570,571-575,576-580,581-585,586-590,591-595,596-600
>601-605,606-610,611-615,616-620,621-625,626-630,631-635,636-640,641-645,646-650
>651-655,656-660,661-665,666-670,671-675,676-680,681-685,686-690,691-695,696-700
>701-705,706-710,711-715,716-720,721-725,726-730,731-735,736-740,741-745,746-750
>751-755,756-760,761-765,766-770,771-775,776-780,781-785,786-790,791-795,796-800
>801-805,806-810,811-815,816-820,821-825,826-830,831-835,836-840,841-845,846-850
>851-855,856-860,861-865,866-870,871-875,876-880,881-885,886-890,891-895,896-900
>901-905,906-910,911-915,916-920,921-925,926-930,931-935,936-940,941-945,946-950
>951-955,956-960,961-965,966-970,971-975,976-980,981-985,986-990,991-995,996-1000
>51-55,56-60,61-65,66-70,71-75,76-80,81-85,86-90,91-95,96-100
>101-105,106-110,111-115,116-120,121-125,126-130,131-135,136-140,141-145,146-150
>151-155,156-160,161-165,166-170,171-175,176-180,181-185,186-190,191-195,196-200
>200-205,206-210,211-215,216-220,221-225,226-230,231-235,236-240,241-245,246-250
>251-255,256-260,261-265,266-270,271-275,276-280,281-285,286-290,291-295,296-300
>301-305,306-310,311-315,316-320,321-325,326-330,331-335,336-340,341-345,346-350
>351-355,356-360,361-365,366-370,371-375,376-380,381-385,386-390,391-395,396-400
>401-405,406-410,411-415,416-420,421-425,426-430,431-435,436-440,441-445,446-450
>451-455,456-460,461-465,466-470,471-475,476-480,481-485,486-490,491-495,496-500
>501-505,506-510,511-515,516-520,521-525,526-530,531-535,536-540,541-545,546-550
>551-555,556-560,561-565,566-570,571-575,576-580,581-585,586-590,591-595,596-600
>601-605,606-610,611-615,616-620,621-625,626-630,631-635,636-640,641-645,646-650
>651-655,656-660,661-665,666-670,671-675,676-680,681-685,686-690,691-695,696-700
>701-705,706-710,711-715,716-720,721-725,726-730,731-735,736-740,741-745,746-750
>751-755,756-760,761-765,766-770,771-775,776-780,781-785,786-790,791-795,796-800
>801-805,806-810,811-815,816-820,821-825,826-830,831-835,836-840,841-845,846-850
>851-855,856-860,861-865,866-870,871-875,876-880,881-885,886-890,891-895,896-900
>901-905,906-910,911-915,916-920,921-925,926-930,931-935,936-940,941-945,946-950
>951-955,956-960,961-965,966-970,971-975,976-980,981-985,986-990,991-995,996-1000
>500,501,502,503,504,505,506,507,508,509,510,511,512,513,514,515,516,517,518,519,520,521,522,523,524,525,526,527,528,529,530,531,532,533,534,535,536,537,538,539,540,541,542,543,544,545,546,547,548,549
>550,551,552,553,554,555,556,557,558,559,560,561,562,563,564,565,566,567,568,569,570,571,572,573,574,575,576,577,578,579,580,581,582,583,584,585,586,587,588,589,590,591,592,593,594,595,596,597,598,599
>600,601,602,603,604,605,606,607,608,609,610,611,612,613,614,615,616,617,618,619,620,621,622,623,624,625,626,627,628,629,630,631,632,633,634,635,636,637,638,639,640,641,642,643,644,645,646,647,648,649
>650,651,652,653,654,655,656,657,658,659,660,661,662,663,664,665,666,667,668,669,670,671,672,673,674,675,676,677,678,679,680,681,682,683,684,685,686,687,688,689,690,691,692,693,694,695,696,697,698,699
>700,701,702,703,704,705,706,707,708,709,710,711,712,713,714,715,716,717,718,719,720,721,722,723,724,725,726,727,728,729,730,731,732,733,734,735,736,737,738,739,740,741,742,743,744,745,746,747,748,749
>750,751,752,753,754,755,756,757,758,759,760,761,762,763,764,765,766,767,768,769,770,771,772,773,774,775,776,777,778,779,780,781,782,783,784,785,786,787,788,789,790,791,792,793,794,795,796,797,798,799
>800,801,802,803,804,805,806,807,808,809,810,811,812,813,814,815,816,817,818,819,820,821,822,823,824,825,826,827,828,829,830,831,832,833,834,835,836,837,838,839,840,841,842,843,844,845,846,847,848,849
>850,851,852,853,854,855,856,857,858,859,860,861,862,863,864,865,866,867,868,869,870,871,872,873,874,875,876,877,878,879,880,881,882,883,884,885,886,887,888,889,890,891,892,893,894,895,896,897,898,899
>900,901,902,903,904,905,906,907,908,909,910,911,912,913,914,915,916,917,918,919,920,921,922,923,924,925,926,927,928,929,930,931,932,933,934,935,936,937,938,939,940,941,942,943,944,945,946,947,948,949
>950,951,952,953,954,955,956,957,958,959,960,961,962,963,964,965,966,967,968,969,970,971,972,973,974,975,976,977,978,979,980,981,982,983,984,985,986,987,988,989,990
>550,551,552,553,554,555,556,557,558,559,560,561,562,563,564,565,566,567,568,569,570,571,572,573,574,575,576,577,578,579,580,581,582,583,584,585,586,587,588,589,590,591,592,593,594,595,596,597,598,599
>600,601,602,603,604,605,606,607,608,609,610,611,612,613,614,615,616,617,618,619,620,621,622,623,624,625,626,627,628,629,630,631,632,633,634,635,636,637,638,639,640,641,642,643,644,645,646,647,648,649
>650,651,652,653,654,655,656,657,658,659,660,661,662,663,664,665,666,667,668,669,670,671,672,673,674,675,676,677,678,679,680,681,682,683,684,685,686,687,688,689,690,691,692,693,694,695,696,697,698,699
>700,701,702,703,704,705,706,707,708,709,710,711,712,713,714,715,716,717,718,719,720,721,722,723,724,725,726,727,728,729,730,731,732,733,734,735,736,737,738,739,740,741,742,743,744,745,746,747,748,749
>750,751,752,753,754,755,756,757,758,759,760,761,762,763,764,765,766,767,768,769,770,771,772,773,774,775,776,777,778,779,780,781,782,783,784,785,786,787,788,789,790,791,792,793,794,795,796,797,798,799
>800,801,802,803,804,805,806,807,808,809,810,811,812,813,814,815,816,817,818,819,820,821,822,823,824,825,826,827,828,829,830,831,832,833,834,835,836,837,838,839,840,841,842,843,844,845,846,847,848,849
>850,851,852,853,854,855,856,857,858,859,860,861,862,863,864,865,866,867,868,869,870,871,872,873,874,875,876,877,878,879,880,881,882,883,884,885,886,887,888,889,890,891,892,893,894,895,896,897,898,899
>900,901,902,903,904,905,906,907,908,909,910,911,912,913,914,915,916,917,918,919,920,921,922,923,924,925,926,927,928,929,930,931,932,933,934,935,936,937,938,939,940,941,942,943,944,945,946,947,948,949
>950,951,952,953,954,955,956,957,958,959,960,961,962,963,964,965,966,967,968,969,970,971,972,973,974,975,976,977,978,979,980,981,982,983,984,985,986,987,988,989,990
858 ：無記無記名：2008/05/24(土) 22:49:35 ID:BIiDDcs0
暇人が
859 ：800：2008/05/24(土) 23:33:34 ID:tyuBoT92
40×10回
50×10回
70×5回
75×1回
80×1回
65×8回
65×7回
まだ危ういけど卒業しまーす
50×10回
70×5回
75×1回
80×1回
65×8回
65×7回
まだ危ういけど卒業しまーす
>>859
誰もレスくれないねえ
オメとか言って欲しかったのかな？
これじゃな
>>844
844 名前：800[] 投稿日：2008/05/18(日) 22:25:52 ID:wlxBbxB4
お前が死ねよ
誰もレスくれないねえ
オメとか言って欲しかったのかな？
これじゃな
>>844
844 名前：800[] 投稿日：2008/05/18(日) 22:25:52 ID:wlxBbxB4
お前が死ねよ
861 ：無記無記名：2008/05/25(日) 21:34:54 ID:kRp+G/ID
またなんか湧いた
60×8
60×7
60×7
↑
間違えた。
850じゃなくて853。
間違えた。
850じゃなくて853。
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
↑
間違えた。
850じゃなくて853。
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
865 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/26(月) 00:15:54 ID:kAZSHQXP
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
866 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/26(月) 00:16:20 ID:kAZSHQXP
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
間違えた。
850じゃなくて853。
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
865 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/26(月) 00:15:54 ID:kAZSHQXP
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
866 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/26(月) 00:16:20 ID:kAZSHQXP
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
867 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/26(月) 00:16:41 ID:kAZSHQXP
↑
間違えた。
850じゃなくて853。
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
865 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/26(月) 00:15:54 ID:kAZSHQXP
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
866 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/26(月) 00:16:20 ID:kAZSHQXP
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
867 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/26(月) 00:16:41 ID:kAZSHQXP
↑
間違えた。
850じゃなくて853。
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
865 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/26(月) 00:15:54 ID:kAZSHQXP
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
>>859
オメ！記録の伸びがすごいね
夏休み前に90いくんじゃない？
866 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/26(月) 00:16:20 ID:kAZSHQXP
864 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 23:26:24 ID:VBoTrn/N
これはひどい
キティガイさんですね
871 ：無記無記名：2008/05/26(月) 17:46:43 ID:eCATMiZP
三月からトレーニングを初めて
ベンチプレス４０→６５の３６歳ピザです
これからよろしくお願いします
ベンチプレス４０→６５の３６歳ピザです
これからよろしくお願いします
いいなあ、ベンチする場所があって。家の近くのジムってどこなんだろう。
873 ：http://up.uppple.com/src/up3411.jpg：2008/05/27(火) 11:32:32 ID:GNI+BnR6
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
ttp://up.uppple.com/srcup3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
ttp://up.uppple.com/srcup3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
ttp://up.uppple.com/srcup3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
ttp://up.uppple.com/srcup3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
874 ：http://up.uppple.com/src/up3411.jpg：2008/05/27(火) 11:33:03 ID:GNI+BnR6
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
ttp://up.uppple.com/srcup3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
ttp://up.uppple.com/srcup3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
ttp://up.uppple.com/srcup3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
ttp://up.uppple.com/srcup3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
875 ：http://up.uppple.com/src/up3411.jpg：2008/05/27(火) 11:33:34 ID:GNI+BnR6
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
ttp://up.uppple.com/srcup3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
ttp://up.uppple.com/srcup3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
ttp://up.uppple.com/srcup3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
ttp://up.uppple.com/srcup3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
876 ：http://up.uppple.com/src/up3411.jpg：2008/05/27(火) 11:33:55 ID:GNI+BnR6
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
ttp://up.uppple.com/srcup3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
ttp://up.uppple.com/srcup3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
ttp://up.uppple.com/srcup3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
ttp://up.uppple.com/srcup3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
http://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg tp://up.uppple.com/src/up3411.jpg
---5/23---
31kg x5
56kg x10
53.5kg x10
51kg x8
---5/27---
31kg x5
58.5kg x8
56kg x7
53.5kg x6
31kg x5
56kg x10
53.5kg x10
51kg x8
---5/27---
31kg x5
58.5kg x8
56kg x7
53.5kg x6
65＊3
60＊5
55＊5
50＊10
60からはじめればよかった
60＊5
55＊5
50＊10
60からはじめればよかった
879 ：無記無記名：2008/05/29(木) 00:09:14 ID:4vWEa+td
４５＊８
６５＊３
８０×１
７０×８
６０×８
よっしゃ卒業！
６５＊３
８０×１
７０×８
６０×８
よっしゃ卒業！
40*10
80*0
80*0
70*6
60*7
60*6
駄目だ、また上がらない。
80*0
80*0
70*6
60*7
60*6
駄目だ、また上がらない。
881 ：無記無記名：2008/05/29(木) 01:44:01 ID:rTOVNeUn
ベンチプレス80kg程度の人は
ダンベルベンチプレス何キロくらいなんでしょうか？
ダンベルベンチプレス何キロくらいなんでしょうか？
882 ：無記無記名：2008/05/29(木) 02:28:42 ID:MRWscXAc
>>879
オメ
オメ
死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】 【死にたい】 【生きてるのが辛い】
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭
練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺 練炭 自殺
死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い 死にたい 生きてるのが辛い
「辛いから死にたい」というのは
「良いことがあれば生きたい」の裏返しだ。
たしかデューク東郷の言葉
「良いことがあれば生きたい」の裏返しだ。
たしかデューク東郷の言葉
891 ：無記無記名：2008/05/31(土) 01:22:36 ID:eDagUK8O
バーを胸までつけないとだめ？？ブリッジみたいのでやらないとだめですか？
「辛いから死にたい」というのは
「寂しいから構って」ってことだ。
これは俺様の言葉
「寂しいから構って」ってことだ。
これは俺様の言葉
893 ：無記無記名：2008/05/31(土) 01:59:44 ID:2f7on7Gs
ココも酷いな・・
>>892
珠玉の格言ですな
珠玉の格言ですな
895 ：無記無記名：2008/05/31(土) 02:26:54 ID:tcHN9iXy
なにこれ
896 ：無記無記名：2008/05/31(土) 09:20:52 ID:8Kt3jHO6
ダンベルベンチブリス25キロ10回3セットインタバル一分でできちゃったりする。バーベ80いけっかね？
>>896
死ね
死ね
899 ：８７１：2008/05/31(土) 11:52:37 ID:nJMBLZY/
７０＊１
６５＊１
５５＊８
５０＊８
マシンで追い込み
フラフラにならなかったので満足感がないな～
６５＊１
５５＊８
５０＊８
マシンで追い込み
フラフラにならなかったので満足感がないな～
900 ：無記無記名：2008/05/31(土) 12:03:38 ID:FnqYEKNp
もう一度聞く
ダンベルベンチブリス25キロ10回3セットインタバル一分でできちゃったりする。バーベ80いけっかね？
ダンベルベンチブリス25キロ10回3セットインタバル一分でできちゃったりする。バーベ80いけっかね？
知らんがな(´・ω・｀)
>>900
二度死ね
二度死ね
>>900
行けると思うよ。知らねーけど。
行けると思うよ。知らねーけど。
修行するぞ！！！！！
31kg x5
58.5kg x9
56kg x8
53.5kg x5
58.5kg x9
56kg x8
53.5kg x5
>>904
,,,--─＝==─ヽ/へ
／iiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡|≡ヾ ヽ
iiiiiiiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡≡|≡ミミヾ丶
iiiiiiiiiiiiiiiiiiii／￣￣￣￣￣￣＼ミiiiiiヽ
iiiiiiiiiiiiiiiiii／ ＼iiiiiiゞ
iiiiiiiiiiii／ ＼iiiヽ
iiiiiiiiiiiiiii《 ━━━'/ ヽ━━━ ヽミヽ
...iiiiiiiiii彡/ ＿＿,.:: :: ＿＿ ヽiiiii|
..iiiiiiiiiiiii》| ::: |iiiii| 修行はいいから布施をしろ
iiiiiiiiiiiiiiii|, |iiii|
..iiiiiiiiiiiiiiiiii, （ ● ● ） .|iiii|
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 》━━━━《 |iiiii|
iiiiiiiiiiiiiii《《《ヽ 》 ／￣￣＼ 《 |iiiiiiii|
iiiiiiiii《《《《《《《《 《《 ＼￣￣／ 》》 |iiiiiiiiiii|
iiiiiiiiiiii《《《《《《《《《《《 》》 ￣￣ 《《 》》》》》iiiii|
iiiiiiiiii《《《《《《《《《《《《《《《《《《《《》》》》》》》》》》》》》》iii|
iiiiiiiiiiiiiii巛巛巛巛巛巛巛巛巛》》》》》》》》》》》》》》IIII
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii巛巛巛巛巛巛巛巛》》》》》》》》》》》》iiiiiii
,,,--─＝==─ヽ/へ
／iiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡|≡ヾ ヽ
iiiiiiiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡≡|≡ミミヾ丶
iiiiiiiiiiiiiiiiiiii／￣￣￣￣￣￣＼ミiiiiiヽ
iiiiiiiiiiiiiiiiii／ ＼iiiiiiゞ
iiiiiiiiiiii／ ＼iiiヽ
iiiiiiiiiiiiiii《 ━━━'/ ヽ━━━ ヽミヽ
...iiiiiiiiii彡/ ＿＿,.:: :: ＿＿ ヽiiiii|
..iiiiiiiiiiiii》| ::: |iiiii| 修行はいいから布施をしろ
iiiiiiiiiiiiiiii|, |iiii|
..iiiiiiiiiiiiiiiiii, （ ● ● ） .|iiii|
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 》━━━━《 |iiiii|
iiiiiiiiiiiiiii《《《ヽ 》 ／￣￣＼ 《 |iiiiiiii|
iiiiiiiii《《《《《《《《 《《 ＼￣￣／ 》》 |iiiiiiiiiii|
iiiiiiiiiiii《《《《《《《《《《《 》》 ￣￣ 《《 》》》》》iiiii|
iiiiiiiiii《《《《《《《《《《《《《《《《《《《《》》》》》》》》》》》》》》iii|
iiiiiiiiiiiiiii巛巛巛巛巛巛巛巛巛》》》》》》》》》》》》》》IIII
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii巛巛巛巛巛巛巛巛》》》》》》》》》》》》iiiiiii
昨日のトレ
40×15
60x10
65x10
65x7
60x6
先週の土曜に80kg1回上がったけど、2回目キバったらに胸痛めた
40×15
60x10
65x10
65x7
60x6
先週の土曜に80kg1回上がったけど、2回目キバったらに胸痛めた
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけ
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけ
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけ
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけ
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけ
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけ
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけ
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、 先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、
先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけど、先週の土曜に80kg1回上がったけ
40*10
80*0
70*7
70*3
60*6
ちょっと回復してきたかな？
80*0
70*7
70*3
60*6
ちょっと回復してきたかな？
>>912
死ね
死ね
914 ：無記無記名：2008/06/02(月) 20:04:00 ID:QCaWIwZ4
死ねっていうのやめようよ。。
915 ：無記無記名：2008/06/02(月) 20:08:19 ID:hjYYLTo3
今日から3ヶ月以内に８０ｋｇ目指します。よろしくお願いします。
.,lllllllll,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,iillllllllllii,, ,,,iillllllllii,,,
iiiiiiiillllllllllllllllllllllllllllllllllllllll| ﾞﾞ!lllllllllllllir .,,,iilllllllllllllll!ﾞﾞ′
.llllllllllllllllllllllllll!!!!!!!!!!!!!!!!!″ ﾞﾞ!!ll!ﾞ",,,iilllllllllllll!!ﾞﾞ゜
.ﾞﾞﾞﾞﾞﾞ”゛ llllllllllliiiiiiii,,,,,,,、 ,,,iillllllllllll!!ﾞﾞ゜ ＿__,,,,,
,,,iiillllllllllllllllllllllllllllllliii,, ,,,,,,,,,iiiiiiilllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
.,,illlllllllllllllllllllﾞﾞﾞﾞﾞﾞ!!llllllllllllli, .,,,,,iiiiiiiiiiiiiiiiiii,,,、 .llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll!!!!!!l
,illllllllll!ﾞﾞllllllllll| ,illlllllllllllllll, liilllllllllllllllllllllllllllllllli,, lllllllllll!!lllllllllllllll!!ﾞﾞﾞ”｀
,llllllllllﾞ .lllllllllll .,,illlllllllllllllllllll、 ﾞllllll!!ﾞﾞﾞ’ ﾟﾞllllllllll ﾞﾞ”｀.,illllllllll!lﾞ’
: llllllllll° .llllllllllll,illllllllll!ﾞ｀lllllllllll .ﾞﾞ゜ ,llllllllll! ,llllllllllll°
: llllllllll, lllllllllllllllllll!ﾞ゜ ,lllllllllll ,,,illllllllll!゜ .llllllllllllli,_ ,,,,,,,,iiiiiii、
: 'lllllllllllliiilllllllllllllll!!ﾞ’ ,lllllllllll° .,,,,iiillllllllllll!ﾞ゜ ﾞ!llllllllllllllllliillllllllllllllllllllllll,、
.ﾞ!!lllllllllllllllll!!!ﾞﾞ｀ .l!!llllllll° .ﾞ!lllllll!!!ﾞ° ﾞﾞ!!llllllllllllllllllllllllllllll
iiiiiiiillllllllllllllllllllllllllllllllllllllll| ﾞﾞ!lllllllllllllir .,,,iilllllllllllllll!ﾞﾞ′
.llllllllllllllllllllllllll!!!!!!!!!!!!!!!!!″ ﾞﾞ!!ll!ﾞ",,,iilllllllllllll!!ﾞﾞ゜
.ﾞﾞﾞﾞﾞﾞ”゛ llllllllllliiiiiiii,,,,,,,、 ,,,iillllllllllll!!ﾞﾞ゜ ＿__,,,,,
,,,iiillllllllllllllllllllllllllllllliii,, ,,,,,,,,,iiiiiiilllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
.,,illlllllllllllllllllllﾞﾞﾞﾞﾞﾞ!!llllllllllllli, .,,,,,iiiiiiiiiiiiiiiiiii,,,、 .llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll!!!!!!l
,illllllllll!ﾞﾞllllllllll| ,illlllllllllllllll, liilllllllllllllllllllllllllllllllli,, lllllllllll!!lllllllllllllll!!ﾞﾞﾞ”｀
,llllllllllﾞ .lllllllllll .,,illlllllllllllllllllll、 ﾞllllll!!ﾞﾞﾞ’ ﾟﾞllllllllll ﾞﾞ”｀.,illllllllll!lﾞ’
: llllllllll° .llllllllllll,illllllllll!ﾞ｀lllllllllll .ﾞﾞ゜ ,llllllllll! ,llllllllllll°
: llllllllll, lllllllllllllllllll!ﾞ゜ ,lllllllllll ,,,illllllllll!゜ .llllllllllllli,_ ,,,,,,,,iiiiiii、
: 'lllllllllllliiilllllllllllllll!!ﾞ’ ,lllllllllll° .,,,,iiillllllllllll!ﾞ゜ ﾞ!llllllllllllllllliillllllllllllllllllllllll,、
.ﾞ!!lllllllllllllllll!!!ﾞﾞ｀ .l!!llllllll° .ﾞ!lllllll!!!ﾞ° ﾞﾞ!!llllllllllllllllllllllllllllll
917 ：無記無記名：2008/06/02(月) 22:13:41 ID:iDshpkkC
記録がとまった。つか落ちた。
週3回、限界まで追い込んでるのにドンドン上がらなくなってく。。。
食事もプロテインもちゃんと摂ってるのに。
80キロ上がるのかな・・・(泣)
週3回、限界まで追い込んでるのにドンドン上がらなくなってく。。。
食事もプロテインもちゃんと摂ってるのに。
80キロ上がるのかな・・・(泣)
918 ：無記無記名：2008/06/02(月) 22:28:45 ID:3+cu2jFa
こりゃ次スレ無しやな・・・
919 ：無記無記名：2008/06/02(月) 22:29:32 ID:RvcuHFa+
やり過ぎだろ。
まず1、2週間休んで、そっから週1、2でやってみ。
デッドやスクワットもやってるならベンチは週1で十分だよ。
まず1、2週間休んで、そっから週1、2でやってみ。
デッドやスクワットもやってるならベンチは週1で十分だよ。
920 ：無記無記名：2008/06/02(月) 23:46:21 ID:z3HSLPEC
921 ：無記無記名：2008/06/03(火) 00:22:59 ID:r9/6nAI0
>>921
死ネカス
死ネカス
923 ：無記無記名：2008/06/03(火) 01:42:09 ID:rR207z4S
某板で噂を聞いてのぞきに来たけどほんとにひどい事になってんな。
924 ：無記無記名：2008/06/03(火) 01:47:21 ID:t4/8KfjA
/ / / / / / /
/ / / / / /
ﾋﾞｭｰ ,.､ ,.､ / /
/ / ∠二二､ヽ おまえら、おはよう
/ / / （（ ´･ω･｀）） コロッケ買ってくる ﾉｼ
/ ~~ ：~~~〈 /
/ / ノ ： _,,..ゝ /
/ / （,,..,）二i_,∠ / /
/ / / / / /
ﾋﾞｭｰ ,.､ ,.､ / /
/ / ∠二二､ヽ おまえら、おはよう
/ / / （（ ´･ω･｀）） コロッケ買ってくる ﾉｼ
/ ~~ ：~~~〈 /
/ / ノ ： _,,..ゝ /
/ / （,,..,）二i_,∠ / /
926 ：無記無記名：2008/06/03(火) 22:43:17 ID:/GxQet5X
死ねっていうのやめようよ。。
927 ：無記無記名：2008/06/03(火) 22:54:04 ID:hug7uOeG
練炭かつてくる… すみませんでした… あなたのIDを遺書に書いて旅立ちます
929 ：たろいも/173/70/22 ◆k6S.g4bFVI ：2008/06/04(水) 15:49:01 ID:sXyXwbRv
仕事慣れるまでちょっとトレ休止してたんで久々カキコ
45×10
60×1
65×1
70×1
75×1
70×1
65×1
60×4
45×6
久々だったのでまたもためし試しセット多くなってしまいました
少し体重増えたのとマッスルメモリー(?)なのかわからないですけど75㌔１回挙げれたはちょっと意外でした
次は７０か６５メインセットでいきたいと思います
45×10
60×1
65×1
70×1
75×1
70×1
65×1
60×4
45×6
久々だったのでまたもためし試しセット多くなってしまいました
少し体重増えたのとマッスルメモリー(?)なのかわからないですけど75㌔１回挙げれたはちょっと意外でした
次は７０か６５メインセットでいきたいと思います
31kg x5
63.5kg x5 //プレート付け間違えた
58.5kg x8
56kg x7
63.5kg x5 //プレート付け間違えた
58.5kg x8
56kg x7
931 ：(*・e・)ﾋﾟﾖ♪☆：2008/06/04(水) 21:02:14 ID:1o0WMcZu
(*・e・)ﾋﾟﾖ♪☆
932 ：(*・e・)ﾋﾟﾖ♪☆：2008/06/04(水) 21:02:34 ID:1o0WMcZu
(*・e・)ﾋﾟﾖ♪☆
933 ：(*・e・)ﾋﾟﾖ♪☆：2008/06/04(水) 21:03:18 ID:1o0WMcZu
(*・e・)ﾋﾟﾖ♪☆
934 ：(*・e・)ﾋﾟﾖ♪☆：2008/06/04(水) 21:03:39 ID:1o0WMcZu
(*・e・)ﾋﾟﾖ♪☆
935 ：(*・e・)ﾋﾟﾖ♪☆：2008/06/04(水) 21:04:11 ID:1o0WMcZu
(*・e・)ﾋﾟﾖ♪☆
936 ：(*・e・)ﾋﾟﾖ♪☆：2008/06/04(水) 21:07:16 ID:1o0WMcZu
(*・e・)ﾋﾟﾖ♪☆
937 ：(*・e・)ﾋﾟﾖ♪☆：2008/06/04(水) 21:07:40 ID:1o0WMcZu
(*・e・)ﾋﾟﾖ♪☆
＿━━━━━━＿ ＿━━━━━━＿
＿━ ━＿ ＿━ ━＿
＿━ ━＿ ＿━ ━＿
━ ○ ━ ━ ○ ━
￣━ ━￣ ￣━ ━￣
￣━ ━￣ ￣━ ━￣
￣━━━━━━￣ ￣━━━━━━￣
┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
━
━━ ＿＿ ＿＿ ━━
￣━ ━━＿＿ ＿＿━━ ━￣
￣━ ━＿＿ ＿＿━ ━￣
￣━ ━━━━━━ ━￣
￣━ ━￣
￣━＿ ＿━￣
￣━＿ ＿━￣
￣━━━￣
＿━━━━━━＿ ＿━━━━━━＿
＿━ ━＿ ＿━ ━＿
＿━ ━＿ ＿━ ━＿
━ ○ ━ ━ ○ ━
￣━ ━￣ ￣━ ━￣
￣━ ━￣ ￣━ ━￣
￣━━━━━━￣ ￣━━━━━━￣
┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
━
━━ ＿＿ ＿＿ ━━
￣━ ━━＿＿ ＿＿━━ ━￣
￣━ ━＿＿ ＿＿━ ━￣
￣━ ━━━━━━ ━￣
￣━ ━￣
￣━＿ ＿━￣
￣━＿ ＿━￣
￣━━━￣
＿━━━━━━＿ ＿━━━━━━＿
＿━ ━＿ ＿━ ━＿
＿━ ━＿ ＿━ ━＿
━ ○ ━ ━ ○ ━
￣━ ━￣ ￣━ ━￣
￣━ ━￣ ￣━ ━￣
￣━━━━━━￣ ￣━━━━━━￣
┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
━
━━ ＿＿ ＿＿ ━━
￣━ ━━＿＿ ＿＿━━ ━￣
￣━ ━＿＿ ＿＿━ ━￣
￣━ ━━━━━━ ━￣
￣━ ━￣
￣━＿ ＿━￣
￣━＿ ＿━￣
￣━━━￣
＿━━━━━━＿ ＿━━━━━━＿
＿━ ━＿ ＿━ ━＿
＿━ ━＿ ＿━ ━＿
━ ○ ━ ━ ○ ━
￣━ ━￣ ￣━ ━￣
￣━ ━￣ ￣━ ━￣
￣━━━━━━￣ ￣━━━━━━￣
┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
━
━━ ＿＿ ＿＿ ━━
￣━ ━━＿＿ ＿＿━━ ━￣
￣━ ━＿＿ ＿＿━ ━￣
￣━ ━━━━━━ ━￣
￣━ ━￣
￣━＿ ＿━￣
￣━＿ ＿━￣
￣━━━￣
＿━━━━━━＿ ＿━━━━━━＿
＿━ ━＿ ＿━ ━＿
＿━ ━＿ ＿━ ━＿
━ ○ ━ ━ ○ ━
￣━ ━￣ ￣━ ━￣
￣━ ━￣ ￣━ ━￣
￣━━━━━━￣ ￣━━━━━━￣
┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
━
━━ ＿＿ ＿＿ ━━
￣━ ━━＿＿ ＿＿━━ ━￣
￣━ ━＿＿ ＿＿━ ━￣
￣━ ━━━━━━ ━￣
￣━ ━￣
￣━＿ ＿━￣
￣━＿ ＿━￣
￣━━━￣
＿━━━━━━＿ ＿━━━━━━＿
＿━ ━＿ ＿━ ━＿
＿━ ━＿ ＿━ ━＿
━ ○ ━ ━ ○ ━
￣━ ━￣ ￣━ ━￣
￣━ ━￣ ￣━ ━￣
￣━━━━━━￣ ￣━━━━━━￣
┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
┃ ┃
━
━━ ＿＿ ＿＿ ━━
￣━ ━━＿＿ ＿＿━━ ━￣
￣━ ━＿＿ ＿＿━ ━￣
￣━ ━━━━━━ ━￣
￣━ ━￣
￣━＿ ＿━￣
￣━＿ ＿━￣
￣━━━￣
40*10
80*1
70*6
70*3
60*6
体調全快で中2日のベストコンディションでようやく上がりました。
今度こそ維持出来るよう体調管理に気をつけます。それでは。
80*1
70*6
70*3
60*6
体調全快で中2日のベストコンディションでようやく上がりました。
今度こそ維持出来るよう体調管理に気をつけます。それでは。
>>941
829 名前：ナガレカワ[sage] 投稿日：2008/05/16(金) 20:40:01 ID:b7yvkjkD
40*10
80*2←
60*8
60*7
60*6
80キロ上げられました！
本日をもって80キロスレ卒業とさせて頂きます。お世話になりました。
829 名前：ナガレカワ[sage] 投稿日：2008/05/16(金) 20:40:01 ID:b7yvkjkD
40*10
80*2←
60*8
60*7
60*6
80キロ上げられました！
本日をもって80キロスレ卒業とさせて頂きます。お世話になりました。
>>941
〈lilililililililililililililililililililililililililililililililililililililililir ﾟllilililililir
.llilililii;i;l. lililililili ..llililili[゜
.llililililili゜__gg,,,,lililililili gg,,,, __glilililik_ __,,gggllllllgg,,、
:llililililililililililililililililililili! .／lilililililiv ./lilii;i; i;i;lililililililili)しglilililill[[ﾟﾟl]lilililii;i;、
glililili[゛ ./lililililililililili]しlililililili[(^ ＾lilililililililililililii;i;lili][ﾟ" ﾟllililili]l.
glililili][,,_ .;lililililili.llililililililili][(^ メ「ﾟglililililililili[ﾟ゜ .llililili]l.
glililililllililililililililililili゜]lilililii;i;" .;i;i;lililililili゜ .llililili]l.
:li;i;][" ﾟllililililililili゜ .llililili][ .／lililililili]] __,,gggg,,,,,,.llililili][
.／lililili[ﾟ ]lililili]l. g,,_ ,,i;i;lililililililili]! :llililililililililililililililili]
_glililililili" 〈lililili]! glili[ glilililililii;i;lililili ]lili][＾＾"ﾟllilililililililillg、
glililililili" ]lililili][ glilii;i;_ .ヽlilililililiﾟllililililili ]lilililii;i;lllilililililililililililill
.／lililili[" lililililililililililililililililili][ ﾟﾟl[゜ lililili][ .＼]llllllllll[ﾟﾟ"＾i;i;][「゜
メlilill[ﾟ" ＾lllli;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;llll[゛ .l]ll[["
〈lilililililililililililililililililililililililililililililililililililililililir ﾟllilililililir
.llilililii;i;l. lililililili ..llililili[゜
.llililililili゜__gg,,,,lililililili gg,,,, __glilililik_ __,,gggllllllgg,,、
:llililililililililililililililililililili! .／lilililililiv ./lilii;i; i;i;lililililililili)しglilililill[[ﾟﾟl]lilililii;i;、
glililili[゛ ./lililililililililili]しlililililili[(^ ＾lilililililililililililii;i;lili][ﾟ" ﾟllililili]l.
glililili][,,_ .;lililililili.llililililililili][(^ メ「ﾟglililililililili[ﾟ゜ .llililili]l.
glililililllililililililililililili゜]lilililii;i;" .;i;i;lililililili゜ .llililili]l.
:li;i;][" ﾟllililililililili゜ .llililili][ .／lililililili]] __,,gggg,,,,,,.llililili][
.／lililili[ﾟ ]lililili]l. g,,_ ,,i;i;lililililililili]! :llililililililililililililililili]
_glililililili" 〈lililili]! glili[ glilililililii;i;lililili ]lili][＾＾"ﾟllilililililililillg、
glililililili" ]lililili][ glilii;i;_ .ヽlilililililiﾟllililililili ]lilililii;i;lllilililililililililililill
.／lililili[" lililililililililililililililililili][ ﾟﾟl[゜ lililili][ .＼]llllllllll[ﾟﾟ"＾i;i;][「゜
メlilill[ﾟ" ＾lllli;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;llll[゛ .l]ll[["
944 ：無記無記名：2008/06/04(水) 22:41:04 ID:b/cVIi45
死ねっていうのやめようよ。。
練炭かつてくる… すみませんでした… あなたのIDを遺書に書いて旅立ちます
これはひどいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
947 ：無記無記名：2008/06/04(水) 23:53:07 ID:CZ6a6D0m
今日ベンチ７０キロあがったーよ！
ウェイト初めて半年となる八月までには８０キロ持ち上げるぞ～
ウェイト初めて半年となる八月までには８０キロ持ち上げるぞ～
949 ：無記無記名：2008/06/05(木) 22:56:12 ID:mh00ABIR
死んだのか？
タイトル：ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ5
【糞スレランク：Ｓ】
直接的な誹謗中傷：52/949 (5.48%)
間接的な誹謗中傷：66/949 (6.95%)
卑猥な表現：33/949 (3.48%)
差別的表現：44/949 (4.64%)
無駄な改行：34/949 (3.58%)
巨大なＡＡなど：92/949 (9.69%)
同一文章の反復：122/949 (12.86%)
by 糞スレチェッカー Ver1.16 http://kabu.tm.land.to/kuso/kuso.cgi?ver=116
Ｓランクキタ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━!!!!
どーしたのこのスレ？
952 ：無記無記名：2008/06/06(金) 22:52:09 ID:t1N7NSCm
ココと肩断裂スレ 次スレなしやな・・
次のスレは難民にでもたてるか
72.5＊1
75←潰れた
60＊3
55＊8
50＊8
重量は伸びていますがrep数が伸びません
75←潰れた
60＊3
55＊8
50＊8
重量は伸びていますがrep数が伸びません
／￣￣｀`──､
/::::人_;;;:::::::::::::::::::＼
|:::/ .,,,,,,ヽ､::::::::::::::::::ヽ
ヽﾄ;; ﾞﾞﾞ＿_ ｀─､::::::::::::l､ （◎）
. ┝! 〉 ﾞﾞ￣｀ ヽ､::::::::::| _,ﾉ丿
（◎）l ,l ゝ､ |:::::::::::|二_ノ （◎）
（◎）（ ( / '､ ､ |::::::::/（◎）＿) ）
ヽヽ‐､｀ヽl､_,､_,l｀ヽ _ l:::::〈 ヽ_) ）-─'´
｀‐（◎） ）,)____、｀l 〉:::::::l､ （ (
. ヽ｀─｀〉`'´/ l | /:::::::::ヽﾉ丿
￣￣(ﾆ-' l |ﾉ彡;ミﾐ ヽ
ﾉ｀l､＿／) ）) ）) ）
（ (（ (（ (（ (（ (
) ）) ）) ）) ）) ）
（ (（ (（ (（ (（ (
ﾉ丿ﾉ丿) ）ゝゝゝゝ
⊂⊂＿,ﾉ ∪ ｀l､＿⊃⊃
/::::人_;;;:::::::::::::::::::＼
|:::/ .,,,,,,ヽ､::::::::::::::::::ヽ
ヽﾄ;; ﾞﾞﾞ＿_ ｀─､::::::::::::l､ （◎）
. ┝! 〉 ﾞﾞ￣｀ ヽ､::::::::::| _,ﾉ丿
（◎）l ,l ゝ､ |:::::::::::|二_ノ （◎）
（◎）（ ( / '､ ､ |::::::::/（◎）＿) ）
ヽヽ‐､｀ヽl､_,､_,l｀ヽ _ l:::::〈 ヽ_) ）-─'´
｀‐（◎） ）,)____、｀l 〉:::::::l､ （ (
. ヽ｀─｀〉`'´/ l | /:::::::::ヽﾉ丿
￣￣(ﾆ-' l |ﾉ彡;ミﾐ ヽ
ﾉ｀l､＿／) ）) ）) ）
（ (（ (（ (（ (（ (
) ）) ）) ）) ）) ）
（ (（ (（ (（ (（ (
ﾉ丿ﾉ丿) ）ゝゝゝゝ
⊂⊂＿,ﾉ ∪ ｀l､＿⊃⊃
956 ：無記無記名：2008/06/09(月) 13:43:09 ID:m7441C+p
ぁ
31kg x5
61kg x8
58.5kg x7
56kg x5
61kg x8
58.5kg x7
56kg x5
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从从＜●＞д＜●＞*从
お初です。
20*10
40*10
60*5←補助
60*4←補助
40*10
40*10
20*10
40*10
60*5←補助
60*4←補助
40*10
40*10
もうこのスレアカンね・・・
なんでここまで荒れたのか
なんでここまで荒れたのか
963 ：たろいも/173/70/22 ◆k6S.g4bFVI ：2008/06/11(水) 17:38:23 ID:0hs1jDvM
45×10
70×3
調子悪い感じなので腕立てなどして終了しました
70×3
調子悪い感じなので腕立てなどして終了しました
俺様専用メモ
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/7.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/6.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/5.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/7.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/6.jpg
http://erosu.himitsukichi.info/up/sukatoro/yoxtukora/5.jpg
965 ：無記無記名：2008/06/11(水) 21:29:14 ID:CfvTU0Ut
砂漠の荒野と化しているな…７５キロ上がった！８０キロは潰れた…
でもあと少し！
でもあと少し！
,. -‐‐- ,._
, '´ , ,､ ヽ
/ , ' ノ=〈_'
ヾ､__ ,' / " rｧ'
＿ヽ､＿_ ヽ__,{ ,' 〉 ブーーーン♪
三 ⊆ヽヽ｀￢‐─ｰ-く. Vﾄ/￣ ブーーーン♪
￣`く_ノ ）ヽ､ `＼
｀ｰ──ｧ─＜__ }ヽﾉ
＿／⌒ヽ ヽ￣ }
_＜／ ! l ;
,. '´ ／ i ｌ ,'
／ ／ i i .;'
ゝ＼／ i i ,l
>' i i /,!
,. く ,' ヽ//i
,く ヽ / / .!
＼ﾞ>、 ＼ ＼ / ｌ
／ ,ゝ､ ヽ､ ` ' !
f{´ , '´ ｀ヾ､ヽ､ ｀ …- ､.. ＿＿_l
} '‐v ｀ ｀` - ､.. ＿＿＿_{
{ '`,' | {
ヽ_j. j ､
{｀ｰ=ゝ､_
｀＞ｰ‐‐‐'
, '´ , ,､ ヽ
/ , ' ノ=〈_'
ヾ､__ ,' / " rｧ'
＿ヽ､＿_ ヽ__,{ ,' 〉 ブーーーン♪
三 ⊆ヽヽ｀￢‐─ｰ-く. Vﾄ/￣ ブーーーン♪
￣`く_ノ ）ヽ､ `＼
｀ｰ──ｧ─＜__ }ヽﾉ
＿／⌒ヽ ヽ￣ }
_＜／ ! l ;
,. '´ ／ i ｌ ,'
／ ／ i i .;'
ゝ＼／ i i ,l
>' i i /,!
,. く ,' ヽ//i
,く ヽ / / .!
＼ﾞ>、 ＼ ＼ / ｌ
／ ,ゝ､ ヽ､ ` ' !
f{´ , '´ ｀ヾ､ヽ､ ｀ …- ､.. ＿＿_l
} '‐v ｀ ｀` - ､.. ＿＿＿_{
{ '`,' | {
ヽ_j. j ､
{｀ｰ=ゝ､_
｀＞ｰ‐‐‐'
980まで書込んでこのスレ落とすか
で、向こう3ヶ月は80Kgスレはなしな
で、向こう3ヶ月は80Kgスレはなしな
保
いや80kたてるべき
でないと100kスレに基地が
でないと100kスレに基地が
今日久しぶりに挑戦したら80kg2回達成できた
次は100か……上がる気がしないな
脚でもけっこう辛いのに
次は100か……上がる気がしないな
脚でもけっこう辛いのに
973 ：S ◆ZAjQvDdhIs ：2008/06/13(金) 21:03:20 ID:ZPRxPT3a
40kg*12
50kg*10
60kg*6
60kg*6
70kg*1
75kg*0
65kg*3
60kg*6
60kg*5
50kg*10
50kg*10
50kg*10
40kg*10
40kg*10
遠いけど、近づいてるか・・・
50kg*10
60kg*6
60kg*6
70kg*1
75kg*0
65kg*3
60kg*6
60kg*5
50kg*10
50kg*10
50kg*10
40kg*10
40kg*10
遠いけど、近づいてるか・・・
>>971
難民へgo
難民へgo
975 ：無記無記名：2008/06/13(金) 21:28:56 ID:7KRjzshU
>>973挙がるでしょ80ｷﾛ×1。30ｷﾛ位で10回のｱｯﾌﾟ後にやれば挙がる。
977 ：無記無記名：2008/06/13(金) 21:59:59 ID:u9doQQ6O
うめ
うめ
980
981 ：S ◆ZAjQvDdhIs ：2008/06/13(金) 22:16:54 ID:ZPRxPT3a
982 ：S ◆ZAjQvDdhIs ：2008/06/13(金) 22:18:41 ID:ZPRxPT3a
983 ：無記無記名：2008/06/13(金) 22:23:02 ID:u9doQQ6O
かなりの遅筋タイプなのかもな
あと筋肉痛は筋肉の発達と関係ないよ
あと筋肉痛は筋肉の発達と関係ないよ
984 ：S ◆ZAjQvDdhIs ：2008/06/13(金) 22:44:02 ID:ZPRxPT3a
>>253 名前：S ◆ZAjQvDdhIs [] 投稿日：2008/03/16(日) 14:24:25 ID:W9F0nQ9N
お世話になります。
本日よりこちらにお世話になることになりました。
宜しくお願いします
怪我でもしてたのか
それともさぼったとか
3ヶ月間トレーニングを続けていて？
ええ。 80kg?
・・・・・ やめとく
お世話になります。
本日よりこちらにお世話になることになりました。
宜しくお願いします
怪我でもしてたのか
それともさぼったとか
3ヶ月間トレーニングを続けていて？
ええ。 80kg?
・・・・・ やめとく
986 ：無記無記名：2008/06/13(金) 22:53:57 ID:u9doQQ6O
987 ：S ◆ZAjQvDdhIs ：2008/06/13(金) 23:07:29 ID:ZPRxPT3a
>>985
出張で中国行ってたりしたんで、
サボリ気味でした・・・
あと、先月は右腕が痛くなってあまりできなかった。
というか、ぜんぜん運動やってなかったんで、
素の体力が無いんですよ。脂だらけです。。
メタボ対策にゼロから鍛えてますので。
>>986
わかりました。そうしてみます。
出張で中国行ってたりしたんで、
サボリ気味でした・・・
あと、先月は右腕が痛くなってあまりできなかった。
というか、ぜんぜん運動やってなかったんで、
素の体力が無いんですよ。脂だらけです。。
メタボ対策にゼロから鍛えてますので。
>>986
わかりました。そうしてみます。
サーバが重くて何かおかしいぞ
二重カキコしてしまったじゃんか
二重カキコしてしまったじゃんか
うめ
うめ
うめ
埋め
梅
うめ
何だ難民て。この板にたてろよ。
999 ：無記無記名：2008/06/14(土) 09:03:01 ID:a0RNJWMK
1000 ：無記無記名：2008/06/14(土) 09:04:08 ID:a0RNJWMK
1000
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。