【馴れ合い】新☆KID目指すｽﾚ【超気持ちいい】

ここは山本KIDの体に憧れ少しでも近づきたい人のためのスレです☆^^
馴れ合い自分語り雑談も大歓迎しています☆^^
コテハンは自主的にやってるだけなので名無しより偉いわけじゃありません。分け隔てなく接しましょう☆^^
山本KIDは90KGのパワークリーンや普通のフリーウエイトで体を作りました。細かい使用重量は不明です☆^^
コテハンの人達は親切にアドバイスしてくれますが偏った見方の人も中にはいます。全てをまに受けないようにしましょう☆^^
KIDの体を目指すアプローチは人それぞれです。例え非効率なトレ法と感じてもその人にはあえて指摘しないようにしましょう☆^^
コイツとは馬が合わないと感じたら速やかにあぼ〜ん登録しましょう。なるべく争いをなくすためです☆^^

師匠168cm75KG
MOON172cm80KG
緑和尚172cm75KG
ピザァ166cm77KG
チャクラ165cm67KG
超ナチュラルバルク172cm65KG

推定体脂肪率

師匠12％
MOON20％
緑和尚20％
ピザァ23％
チャクラ23％
ナチュラルバルク21％

このスレの登場人物（前スレ登場コテ）
※最近来ていない人も含む


超ナチュラルバルク2.0◆s23QAPvpqY １７２ｃｍ６５ｋｇ　ケトルベル２０ｋｇ使用。誰か使ってない７．５ｋｇ以上のプレートを譲ってください…

ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg １７２ｃｍ７６ｋｇ、最強釣り師、趣味：腕相撲。
ビリーズブートキャンプ＆ジム通い継続中。 器具の数がすごい！
ブログ：http://blog.livedoor.jp/hyper_kid_body/
※アフィリエイトが嫌いな方はご遠慮ください。

ヒドラ ◆MHGlVfuqww 　１７１ｃｍ８０ｋｇ、レスラー体型、上腕４２ｃｍ。
ジャック ◆MObeKIDb/k（しろうと）　１７５ｃｍ７５ｋｇ、ダンベル６０ｋｇ注文してウエイト開始。
ワッキーｊｒ◆u2NnBDJAb2　１７３ｃｍ６３ｋｇ、毛深いが引き締まった良い肉体。

マイケル ◆eVKFdGz9q2　１６１ｃｍ６５ｋｇ、最強の大胸筋、ジャニーズ系。
マーク ◆foIpuVtknI　１６７ｃｍ６２ｋｇ、バルクアップ中、元ボクサー。
緑和尚 ◆kq48D83TIw　１７０ｃｍ７０ｋｇ、ダンベルベンチ３０kg７発。規格外の僧帽筋！
七ニ一 ◆HnYiyreaTw　１６６ｃｍ５５ｋｇ、半年で１２ｋｇダイエット、現在バルクアップ中

MOON ◆AXS9VRCTCU　１７２ｃｍ８１ｋｇ　大学１年生、元柔道家。ＣＯＣ＃２クローズ、デッドリフト２００ｋｇ↑、大道塾でフルコン修行に励む。
まるこ ◆KID/wgaJ5g １７０ｃｍ７０ｋｇ　体重維持でバルクアップと体脂肪減が目標。
ピッ(^ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I １６６ｃｍ７７ｋｇ　１００ｋｇ以上から減量　現在バルクアップ中。

(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo　１６８ｃｍ７５ｋｇ↑　師匠。超ものすごいＢＯＤＹしてる空手家。ケトルとコシティ、チューブの第一人者。
※師匠詳細はこのスレのテンプレに。
【コシティ】ケトルベル１2【ハンマー】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1185159867/

たっぴー ◆zRMZeyPuLs １７５ｃｍ７０ｋｇ　体脂肪率１２％。ジム通い継続中？
ぶよりすぎ（偽） ◆jg/z.BqceA １７５ｃｍ７７ｋｇ　ぷよりすぎ氏に対抗心を燃やす。
量産型雑魚 ◆9YtZTo0m92 １６７ｃｍ６３．５ｋｇ　スレ内で最もＫＩＤに近い男との評価も。元インターハイバスケプレーヤー。

痔っぽい ◆L1zippoSeQ　スペック不明　画像が見つからなかったが結構いいボディしていたと思う。
ネクターラテ＆ティー　１６５ｃｍ６３ｋｇ　ダンベルベンチ30kg２発。ネクターのナチュラルピーチ愛飲。

このスレの登場人物（前スレ登場コテ）
※最近来ていない方も含まれます

ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg １７２ｃｍ７６ｋｇ　趣味：腕相撲。
ビリーズブートキャンプ＆ジム通い継続中…のはず。充実したホームメイドジム（ブログ参照）。
ブログ：「最強デブが山本ＫＩＤクラスの肉体を手に入れるブログ」（ＵＲＬは割愛）
※アフィリエイトが嫌いな方はご遠慮ください。

ヒドラ ◆MHGlVfuqww 　１７１ｃｍ８０ｋｇ、レスラー体型、上腕４２ｃｍ。
ジャック ◆MObeKIDb/k（しろうと）　１７５ｃｍ７５ｋｇ、ダンベル６０ｋｇ注文してウエイト開始。
ワッキーｊｒ◆u2NnBDJAb2　１７３ｃｍ６３ｋｇ、毛深いが引き締まった良い肉体。

マイケル ◆eVKFdGz9q2　１６１ｃｍ６５ｋｇ　スレ内トップクラスの大胸筋、ジャニーズ系。
マーク ◆foIpuVtknI　１６７ｃｍ６２ｋｇ、バルクアップ中、元ボクサー。
緑和尚 ◆kq48D83TIw　１７０ｃｍ７０ｋｇ、ダンベルベンチ３０kg７発↑。スレ内トップクラスの僧帽筋。
七ニ一 ◆HnYiyreaTw　１６６ｃｍ５５ｋｇ、半年で１２ｋｇダイエット、現在バルクアップ中

MOON ◆AXS9VRCTCU　１７２ｃｍ８１ｋｇ　大学１年生、元柔道家。
ＣＯＣ＃２クローズ、デッドリフト２００ｋｇ↑等々。大道塾でフルコン修行に励む。
まるこ ◆KID/wgaJ5g １７０ｃｍ７０ｋｇ　体重維持でバルクアップと体脂肪減が目標。
ピッ(^ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I １６６ｃｍ７８ｋｇ　１００ｋｇ以上から減量（！）。現在バルクアップ中。

(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo　１６８ｃｍ７５ｋｇ↑　師匠。超ものすごいＢＯＤＹしてる空手家。ケトルとコシティ、チューブの第一人者。
「ケトル主に使うのは32ｷﾛ(ﾛｼｱﾝ)、28ｷﾛ(ﾛｼｱﾝ)、24ｷﾛ(ﾄﾗｲｱﾙ)ですね。
ｱｽﾘｰﾄﾊﾝﾏｰも変わらず15ｷﾛのを使ってます。」（９月２７日時点）

たっぴー ◆zRMZeyPuLs １７５ｃｍ７０ｋｇ　体脂肪率１２％。ジム通い継続中？
ぶよりすぎ（偽） ◆jg/z.BqceA １７５ｃｍ７７ｋｇ　ぷよりすぎ氏に対抗心を燃やす。
量産型雑魚 ◆9YtZTo0m92 １６７ｃｍ６３．５ｋｇ　半年で劇的にフィジークを改善する。
リストストラップ自作や食事の工夫等本当にマメなお方。

痔っぽい ◆L1zippoSeQ　スペック不明　記憶では素晴らしいフィジークをしておられた。画像がないのが残念。
ネクターラテ＆ティー　１６５ｃｍ６３ｋｇ　ダンベルベンチ30kg２発。ネクターのナチュラルピーチ愛飲。
チャクラ ◆yy4vmBmCUI １６８ｃｍ６７ｋｇ　「英国最強の囚人フィットネス」を購入。チンニングに魅せられし者。
ボロっと　１６４ｃｍ７０ｋｇ　パワーリフター。ベンチ120キロ デット190キロ スクワット135キロ（ノーギア）。
多分全日本パワー（ノーギア）に出場予定。

ﾏｲｸﾛ ◆3Cyv5fAHaA １６８ｃｍ５７ｋｇ　「運動経歴は野球を数年。ガキの頃に水泳をずっとやってました」
(ι^д^)ｺｫｳ ◆2IEQxefQ6s　スペック不明　マイケル氏のお知り合い？
七五三二 ◆XdBylX9/CI 　１６２ｃｍ７９ｋｇ　胸囲105cm　胴囲　97cm　体脂肪率　27.8%
「食べるもの全てを秤で計って、五訂食品成分表で、それぞれ計算しています。」

超ナチュラルバルク2.5◆s23QAPvpqY １７２ｃｍ６７ｋｇ　天山クラシック２８ｋｇで無理をして
手首と肘と肩を痛める（死。使っていない７．５ｋｇ以上のプレートが邪魔な方の連絡お待ちしています。

※注意事項


>>3と>>4で紹介された登場人物の大半は現在きておりません
現在きてるコテハンは>>2に記してあります
またこれを見れば大体の実力がわかると思います

このスレの登場人物（前スレ登場コテ）
※最近来ていない方も含まれます

ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg １７２ｃｍ７６ｋｇ　趣味：腕相撲。
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ヒドラ ◆MHGlVfuqww 　１７１ｃｍ８０ｋｇ、レスラー体型、上腕４２ｃｍ。
ジャック ◆MObeKIDb/k（しろうと）　１７５ｃｍ７５ｋｇ、ダンベル６０ｋｇ注文してウエイト開始。
ワッキーｊｒ◆u2NnBDJAb2　１７３ｃｍ６３ｋｇ、毛深いが引き締まった良い肉体。

マイケル ◆eVKFdGz9q2　１６１ｃｍ６５ｋｇ　スレ内トップクラスの大胸筋、ジャニーズ系。
マーク ◆foIpuVtknI　１６７ｃｍ６２ｋｇ、バルクアップ中、元ボクサー。
緑和尚 ◆kq48D83TIw　１７０ｃｍ７０ｋｇ、ダンベルベンチ３０kg７発↑。スレ内トップクラスの僧帽筋。
七ニ一 ◆HnYiyreaTw　１６６ｃｍ５５ｋｇ、半年で１２ｋｇダイエット、現在バルクアップ中

MOON ◆AXS9VRCTCU　１７２ｃｍ８１ｋｇ　大学１年生、元柔道家。
ＣＯＣ＃２クローズ、デッドリフト２００ｋｇ↑等々。大道塾でフルコン修行に励む。
まるこ ◆KID/wgaJ5g １７０ｃｍ７０ｋｇ　体重維持でバルクアップと体脂肪減が目標。
ピッ(^ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I １６６ｃｍ７８ｋｇ　１００ｋｇ以上から減量（！）。現在バルクアップ中。

(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo　１６８ｃｍ７５ｋｇ↑　師匠。超ものすごいＢＯＤＹしてる空手家。ケトルとコシティ、チューブの第一人者。
「ケトル主に使うのは32ｷﾛ(ﾛｼｱﾝ)、28ｷﾛ(ﾛｼｱﾝ)、24ｷﾛ(ﾄﾗｲｱﾙ)ですね。
ｱｽﾘｰﾄﾊﾝﾏｰも変わらず15ｷﾛのを使ってます。」（９月２７日時点）

たっぴー ◆zRMZeyPuLs １７５ｃｍ７０ｋｇ　体脂肪率１２％。ジム通い継続中？
ぶよりすぎ（偽） ◆jg/z.BqceA １７５ｃｍ７７ｋｇ　ぷよりすぎ氏に対抗心を燃やす。
量産型雑魚 ◆9YtZTo0m92 １６７ｃｍ６３．５ｋｇ　半年で劇的にフィジークを改善する。
リストストラップ自作や食事の工夫等本当にマメなお方。

痔っぽい ◆L1zippoSeQ　スペック不明　記憶では素晴らしいフィジークをしておられた。画像がないのが残念。
ネクターラテ＆ティー　１６５ｃｍ６３ｋｇ　ダンベルベンチ30kg２発。ネクターのナチュラルピーチ愛飲。
チャクラ ◆yy4vmBmCUI １６８ｃｍ６７ｋｇ　「英国最強の囚人フィットネス」を購入。チンニングに魅せられし者。
ボロっと　１６４ｃｍ７０ｋｇ　パワーリフター。ベンチ120キロ デット190キロ スクワット135キロ（ノーギア）。
多分全日本パワー（ノーギア）に出場予定。

ﾏｲｸﾛ ◆3Cyv5fAHaA １６８ｃｍ５７ｋｇ　「運動経歴は野球を数年。ガキの頃に水泳をずっとやってました」
(ι^д^)ｺｫｳ ◆2IEQxefQ6s　スペック不明　マイケル氏のお知り合い？
七五三二 ◆XdBylX9/CI 　１６２ｃｍ７９ｋｇ　胸囲105cm　胴囲　97cm　体脂肪率　27.8%
「食べるもの全てを秤で計って、五訂食品成分表で、それぞれ計算しています。」

超ナチュラルバルク2.5◆s23QAPvpqY １７２ｃｍ６７ｋｇ
雑魚コテや荒らし潜伏名無しを纏めながらスレを進行するという兵。
このスレでは尊敬の眼差しで周囲を魅了している大物人物。
そのボディも凄まじくその上4年計画であるというまさにウエイト板の鑑。

くそすれおつ

俺いなくね？

>>8
ちょいちょい見かけるけどどんな人？
自己紹介ヨロすく

"真"自重神

よく自分でそんなこと言える
相変わらずキモイ奴だ
チョロチョロ板に顔出さないでさっさと消えろよ
未練がましいんだよ

>>10
体操選手？
うｐヨロ！

いや、ただのニート。今はちゃんと就職したのかな？

こっちに書き込んだほうがいいんでしょうかね？

>>14
うん
そだねｗ

コテが全員こっちに来て、ほのぼの楽しくスレ進行しても
今本スレで荒らしてる奴らは絶対にこっち来て荒らすだろう。

コテ同士が楽しくやってるのが気にくわないだけ。
本当はちょっぴり仲間に入りたい気持ちの反動で憎さ100倍。

ナチュは意地張ってしまってこっちに来ることないと思うけど他コテは来ちゃえば？
荒れてるスレ居ても楽しくないじゃん。

僕的にはコッチは荒れないと思う。
あんなになってコッチまで荒らすような人はいないと思うよ。
それやったらマズイでしょ！

>>17
そうだといいんだけど。。
正当に？叩いてる意見を言いながらもほとんどが荒らしてるの楽しんでるようにしか見えない。
AA貼ってふざけたり、中傷したり。
ニュースでやるような虐めを見てる感じで凄く嫌。

>>18
残念だけどたまに度がすぎる人とかいるけど
基本的に本物のトレーニーだったらそんな事しないと思うよ。

少なくともココは大丈夫なんじゃないかな？

ここは基本的に山本KIDの肉体に憧れ少しでも近づきたい人なら参加できます。☆^^
なので名無しさんを見下したニュアンスの発言や画像をUPしろというのは禁止しています☆^^
ここは馴れ合い自分語り雑談も認められているので他愛もない日常や面白エピソードもじゃんじゃんして下さい☆^^
でもなるべくはトレーニングに関係ある話題を提供して下さい☆^^
どうしても荒れてしまうので超ナチュラルバルクさん量産型雑魚さんチャクラさんまたそのアンチの方は使用を禁止します☆^^
スレが荒れやすくなるのでなるべくsageて下さい☆^^

元気がでるやる気が湧いてくる癒される和むスレを目指しましょう☆^^

KIDのトレ　アイアンマン2003年3月号

ベントロウ、ワイドスタンススクワット、スティフレッグドデッドリフト
ランジ(フロントかサイドかは説明無し)、カーフレイズ、逆手でのラットプルダウン

上記の中でベントロウとスクワットとデッドはスミスマシーンを使用

全ての種目で２０レップ、３セット・・というニュアンスで書いてあったがどこか曖昧な説明。

パワークリーンはウォームアップから(その重さは書いてない)だんだん重量を上げていって、最後は９０�sを２レップで終了

腹筋は回数、時間、腹を踏んでもらう、など色んなやり方でやっている(その具体的な説明は無し)

前腕のトレとしてリストカール、リバースリストカール、背に手を回してのスタンディングリストカール。
これを連続して各４５秒ずつ。
(ダンベルでやるのかバーベルでやるのかは説明無し。)

もう本スレのほうは駄目かもしれませんね

ひとまずこっちに移れば良いんですかね。
本スレは元気良すぎて、草臥れた自分にはついて行けないですよ〜。

緑和尚 ◆kq48D83TIw　１７０ｃｍ７０ｋｇ、ダンベルベンチ３０kg７発。規格外の僧帽筋！

MOON ◆AXS9VRCTCU　１７２ｃｍ８１ｋｇ　大学１年生、元柔道家。ＣＯＣ＃２クローズ、デッドリフト２００ｋｇ↑、大道塾でフルコン修行に励む。

リバースシュラッグが良いと聞いたのですが、試してる方おられますか？
自分は今日背中なので試してみようと思います。

リバースシュラッグも刺激変えるにはいいですね
シュラッグはかなりの高重量扱えるから握力や前腕も発達しますね

今日は予定通り背中でしたが、デッド165ｋｇ6レップ×3で力尽きてしまい、
他の種目は力を出し切れませんでした・・・

>>26
リバースシュラッグは僧帽の下部に効いてイイ感じでした。
普通のシュラッグはダンベルでやってますね　なるべくストラップは使ってませんが、
握力がもたなくなったら使ってます。

ＫＩＤのパワークリーン90に早く追いつきたい・・・

>>27
何か力が湧かない日ってありますよね

ケトル変わりの家トレでダンベルクリーンとスナッチオススメです
一度やるとかなりハマりますよ

大道塾はそろそろ緑帯になれそうですか？

>>28
というかデッドで力を使い果たしてしまいまして・・・

ダンベルクリーン、スナッチはたまにジムでやってますがイイ感じですね。
はやくケトルがほしいです。

大道塾はまだまだ白ですよｗ　なかなか緑にはなれませんね・・・
試合はフルコンですが、練習は顔面を意識した練習をしてます。

ケトルは師匠の影響ですかね
MOONさんなら32KGでいいと思いますよ
どんどん使用重量あげた方が絶対強くなります

あとMOONさんは意外に？実戦好きっぽくて好印象ですw
空道にいったら寝技で手合わせしてみたいです
大道塾は普通にバッグやミット打ちやりますか？

>>30
師匠もですし、鉄男の宣伝とかもありますねｗ
アドバイスありがとうございます。32で検討してみますね。

実戦ってのがよくわかりませんが、ありがとうございますｗ

自分みたいな雑魚じゃ話にならないと思いますよｗ　総合をされてるんですか？
サンドバッグはあまりやりませんね　自主練習ではやります。
ミットは結構しますね　けど結構対人の技研究なんかが多い感じです。

マイクマーラー曰わく
32KG以下はケトルベルじゃない
高回数やりたいなら重いのを高セットで
重いのは軽いパフォーマンスも向上するが逆はない
だそうです。案外的を得てます

金的ありなんてかなり実戦的？じゃないですか。男です
ボクはギのグラップリングも好きなんでいつの日かスパーできたらなとw
総合やってます
体重もMOONさん位ありますwちなみに年齢もかなり近いですw
マススパーいいですよね^^
ボクはキック力上げたいから毎日1200発以上硬いバッグに蹴り込んでます
痛いし疲れますw
途中で痛みが感じなくなるから空手でいう部位鍛錬みたい感じになってます
MOONさんは部位鍛錬やりますか？

こっちが本スレ？
しかし、あっちが１０００行ったらナチュラルバルクとかもこっちきそうだな・・・

本スレだな。ムーンがいるからｗ　しかしあっちの荒れようは酷いなぁ。
腐海に沈んだわ。。

本スレオワタorz

>>32
マイクマーラーそんなことも言ってたんですか。ケトルの有名な方々は結構高重量高セット低レップなトレを推奨されてますよね。
足立さんは高レップでロシアンって言ってましたが・・・いろんな説があってよくわからないですね＾＾；

自分と>>32さんじゃあおそらくレベルが違いすぎて話にならないと思いますｗ
1000発もサッドバッグ叩くなんてすごすぎますよ・・・・どのくらい時間かかりますか？

部位鍛練はあまりやりませんが、スネを固くするためにたまに砂袋蹴ったりはしますね。



これからKIDスレはどうなるんでしょうねえｗ

キッド　パワークリーン９０！？
すげーな　俺なんて寝てる状態から　頭上高く
持ち上げられて　ポイッて投げられちゃうな
２０�sキッドより重いから　勝てそうと思ったが
コリャダメダ　亀になっても　裏返される

キッド「パワークリーンは、ウォームアップからだんだん上げて、最後は90�sを２回ぐらいです」
これは、アイアンマン誌での発言ですよね。
インタビューは、2002年末だったので使用重量が変わっていると思います。
70�s級で須藤元気と戦った頃のキッドは、もう少し高重量でパワークリーンしていたかもしれません。
また階級を下げたので今は、90�sくらいかもしれませんが・・・。
他にもキッドは、スミスマシーンでベントオバーロウ(アンダーハンドグリップ)なども行っていました。

ttp://blog.killerbee.jp/images/051230_110024_M.jpg
ttp://blog.killerbee.jp/images/051225_172206_M.jpg
ttp://blog.killerbee.jp/?month=200512

本ｽﾚage

>>37
勝てるわきゃねーだろｗ
ＫＩＤは自分より全然でかいやつも練習とか喧嘩でもＫＯかなりしてるんだぞｗ

ボクシングルールで
内藤×山本キッド
なら、元いじめられっ子の内藤の方が強いかも・・・。

ボクシングルールでプロボクサーが負けたら話にならんよｗ
まぁ体重差ある分差し引いても内藤だな。
ヒョードルと小川が柔道やるようなもんだよｗ
柔道なら断然小川が強いよ

俺しんちょう１８０�pやからkidより上
わかったか糞チビどもwww

>>44

http://www.vipper.org/vip644484.jpg

>>29
ダンベルでのクリーンのやり方やコツってありますか？
自分もダンベルクリーンを近々トレに入れようと思って居るんですが
プレートが邪魔してうまく胸の上に乗らない感じがします。
よろしければご教授お願いします。。

とりあえずこのスレのテンプレ通りナチュ達やそのアンチは禁止な

>>47
胸の上に乗せようと思うから難しいんじゃないんですかね？
自分の場合はハンマーカルのフィニッシュのような腕の形になってます。ケトルクリーンのフィニッシュみたいな感じです。

適当にやってるので正しいアドバイスとはいえないかもしれませんが・・・自分はそうやってます。
中途半端な感じで済みません。


あと前スレでボロッとさんに自演を指摘されました；；　自分はしてないのに・・・

>>49
ありがとうございます。
それで頑張ってみます。

ほ

し

の

せ

て

あ

?

ぼ

ん

↑負けやんｗ

ナチュバルさんはもうこなそうだね♪

ＫＩＤを目指している皆さんは
年中絞り気味ですか？
それともバルクアップ期は普通に設けていますか？

一気に過疎ったなｗ

ナチュラル様々だなw

つっても糞コテとアンチの争いでのびるより全然マシだよ
今までのKIDスレが異常だった
これからはmoonとほのぼのいきたいな

あとageない方がいい

>>65
てめぇこそ、ムーンと馴れ合い板行ってこいよＷＷＷ
きんめぇＷ

ケトルベルやると筋量凄く増えますね
私にはフリーウェイトよりこちらの方がいいかも

そら普段なかなかやらない動きやれば筋量は増えるよ。

よくそういう人がいるけど、そういう人はちゃんとbig3をやっていた
のだろうか？

ケトルベルでオリンピアに行った人いる？

126 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/10/19(金) 21:37:00 ID:+UoWjxnt
ロシアンケトルとライフラインチューブをルーティンに組み込んだら二ヶ月で3キロ近く筋力量増えた

競馬馬のような爆発力がついた
オリンピックの強化選手にやらせたらメダル量産できそうだ


550 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/10/19(金) 21:31:31 ID:+UoWjxnt
パワージャンパー赤三本をルーティンに組み込んで一月ちょいで片足の筋肉量が350g増えたことある

しかしパワージャンパー使うと馬のような脚質になりますな

垂直飛びの記録が10センチ近く延びて驚いた

　内藤よりはＫＩＤの方が強いかもよ・・・　　素人ならまだしも、
ＫＩＤは格闘家だし。

ＫＩＤ打撃特意だから・・・　　１５ｋｇも体重差あるし、　ナマ言ってすまんです。
　
　魔裟斗からダウン奪ってるＫＩＤが、フライ級相手にＫＯ負けするのが信じられない　

ヒント：ボクシングルールヒント：勝敗はKOだけではない
ヒント：マサトもボクシングやってたがボクサーとしてはたいしたことなかった

ム〜〜ンまだぁ

喧嘩や総合させりゃKIDは確実に勝つだろうけどね
そらボクシングやっても内藤にKOの確率は低いが、ボクシングでKOしなきゃいけないなんてルールはない。総合でもKO、ギブアップしなきゃ引き分けなんてルールもない。
プロボクサーとボクシングをするんだから。
野村がKIDと柔道するようなもん。

>>75
おまい喧嘩したｺﾄ無ｲだろｗｗｗ

ム〜〜ンまだぁ

あるよ。
チンピラじゃないからそんなにたくさんはしたことないけど
喧嘩じゃ普通にKIDのほうが内藤より強いだろ
というか内藤は喧嘩そのものに耐性がないと思う

でも、専門外のキックルールでも、ミドル級の魔裟斗やザンビディスや村浜と戦ってる
ＫＩＤが、フライ相手に負けるとは思えない・・・
　
　だって、内藤に負けるって事は・・・・　もしかしたら万が一にでも亀田にも負けるかも？てことでしょ？？

亀田ゎ強いよ！マジで！

moonさん
足立さんのは基本毎日ですからね
僕は補強は週４日にしてます
ウエイトで一気に追い込むからこれ以上は無理です
最低1200発なんで1500発くらいやる時もあります
時間は今は45分くらいですかね。
連続で蹴って追い込みます
スタミナもつくしかなり効果ありましたよ
最近は蹴りと殴るのを１日交代でやってます
勿論練習後にやってます
>>47
YOUTUBEの動画などを参考にしたらどうでしょうか？
ダンベルクリーンはケトルやバーベルとも少しやり方が違いますし
>>62
私は増量期や減量期は特に意識してません
しっかり食べて毎日練習するだけです

>>79
言っちゃ悪いが内藤とボクシングしたらかなりの確率で判定負けすると思うよ。マサトをえらい評価してるみたいだが、あくまでキックボクサーだから。
ボクサー時代はプロにもなれなかった。
ボクサーがKやったらボロカスになるだろうけど、Kのやつらがボクシングやったときもかなりひどいから。ボクシングはガチでボクシングを専門的にやりこまないと。柔道やレスリングと一緒。

というわけで内藤がかなりの確率で判定勝ちすると思うよ。
もしかしたら運良く一発決まってKIDがKOするかもしれんが、それ言いだしたらどんな競技でもそうだからね。

最近凄い増えたよな
誰が強いとか○○対マッチョとか
そんなことはどうでもいいから
格板でやってくれ
ウエイト板もガキが増えて困ったもんだ

格闘技で使える筋肉みたいな話が増えたね。
日本ではヘビー級で盛り上がる格闘技がないからどうしても神秘主義になりがち。

>>82
キックもＫＩＤの専門外では？？　それでもあんだけ戦えるんだし・・・

まぁたしかにレベルが違うのかもしれんが。　もしかしたらＭＡＸってレベル高くないんですか？？
ずっと、ブアカーオはムエタイ最強だと思ってました↓↓

キックの団体は確か２０以上あったはず。

というかその道に長けてるやつなら最初からその道からあまり出てこない（全盛期以外は別ねボタとか）
まぁボクシングやらせりゃ内藤だよ。残念ながら。
それ以外ならKIDの圧勝だろうけどね

内藤3‐0神の子だろうね…

http://mbup.net/d/32840.jpg

http://mbup.net/d/32841.jpg

http://mbup.net/d/32842.jpg

じゃあ、なんで
キックでは善戦できたのかな？？　　レベルが低いから？？　それともルールが総合に近いからかな・・・

まぁ、どっちでもいいかぁｗｗｗ　　　ところでパワークリーンて床から肩まで持ち上げる奴ですか？？　それとも
膝くらいにぶら下げて、一気にもってくるやつ？？　１６３ｃｍで９０ｋｇなら、１７５ｃｍなら１００ｋｇくらいで
やらないとあんな体にはならないのかな？？

175CMでも90KGで十分だと思いますよ

>>90
師匠の背中やっぱｶｺｲｲな

>>92 そうかな？？
ＫＩＤって１６３ｃｍで６４〜６５ｋｇくらいで、体脂肪率５％くらいですかね？？
１７４〜１７５くらいなら、７５〜７６ｋｇで体脂肪５％ってとこですよね？？　それなら
１００ｋｇでクリーンしてても不思議ではないですよね？？

　てか、身長ー１００で体脂肪５％て、地方ビルダーなら表彰台ですな・・・

175CMなら81KG位必要ですね
あとKIDは体脂肪率10％はありますよ

うん。どう見ても5ではないよね(笑)

家庭用の奴なら５％くらいでないの？？　　同じくらいのキレ度で測定不能の人がいたから。

魔裟斗はどのくらいなんですか？？１３くらい？？

家庭用ってメーカーによって全然数字違うし誤差多いし基準も適当だから全く参考になんないだろ
普通にスポーツ選手は軽く10％以上あるよ
コンテストビルダーと見比べれは一目瞭然だろ
家庭用で異常に低くでるのは基準が適当だからだろ
アテにしない方がいい

KIDの体脂肪はｵﾝ時9〜11%。Off時12〜14%です。
多少の誤差がございますが、平均して10〜14%です。

というか格闘家が基本的にギリギリまで絞る理由があまりないからな。
軽量級ボクサーとかはあれとしても。
KIDなんか特に身長低いんだし。
家庭用のでいいなら俺でも一桁だよ(笑)

KIDはメシ全然気を使ってないよ
スナック菓子や脂っこい肉食ってるし
それでも６４ｋｇぐらいまでしか増えない

宮田もそうだけど体質だろうな
宮田ラーメンばっか喰っててこれだし
http://kazuyuki.img.jugem.jp/20071020_407930.jpg

手元にあるのが家庭用計測器なら、とりあえず一桁目指せって事でしょうか？？

次スレはここだと言う事でやってきました。
１２月の中ごろに身体うｐします。

君の体なんて誰も見たくないからUPしないでいいよ

ナチュ達が消えたんだから君も消えよう

>>101
宮田すげぇな

>>101
俺もラーメン解禁しよっと

キッドより宮田のがすげぇ
仮面ライダーみたいな大胸筋ｗ

>>103
お前だけゎ来るなｯ！！！

てか氏ねｯ！

>>103
お前は消えろ
マジでウザい
つか空気読め

つうかチャクラお前そんな状態じゃバカにされるだけ。
もっとましになってからにしなようpするなら。

1,2ヶ月で変われるはずはないからね。

１〜２ヶ月頑張ったらそこそこ見られる身体にはなるんじゃないか。
というかナチュは１年経っても単に太っただけだったけど。

確かにみんなの言うとおりだわ。
うｐしるなら鍛えてからじゃないとな。
まあナチュラルさんは擁護してくれるだろうけど。
ってなわけで鍛えなおしてから来るよ。

ってかナチュラルさんはどっか行ったんかな？？

>>112
一生くんな消えろ

カスバルクは2chの釣り飽きて今はミクシーやってる

【補助？】レッグランジについて語ろう【メイン？】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1147361204/

134 名前：超ナチュラルバルク2.5 ◆s23QAPvpqY [] 投稿日：2007/10/23(火) 23:50:37 ID:c2sPqP1h
ランジは楽しいですね＾＾



ランジスレにナチュが出没ｗ

このゴミバルクはまた湧いてきたか

ダニみたいだな
餌があればどこにでも湧く

誰もが山本KIDの肉体を目指すスレpart11
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1191067731/

19 名前：超ナチュラルバルク2.5 ◆s23QAPvpqY [sage] 投稿日：2007/10/23(火) 23:49:16 ID:c2sPqP1h
>>14
えー。

＞チャクラさん
個人的に向こうは意地でも使いたくないです。
スレタイふざけすぎだし。
皆さんが向こうが良いというなら仕方ないですが。
ちなみに今日のＮＨＫ地方版でウエイトリフティングのチャンピオンって方が出てましたね。
７０歳で…
ブロッコリーや人参、バナナ、小魚を牛乳に入れたものをミキサーにかけて
直で飲んでましたｗ

>>16
まあ私は面倒くさいのでもう付き合わないことにしました。

ゴミバルク自然食品のスレでも偉そうに語ってんなw
ムカつく言い回しは健在だったな

ラノベの読みすぎなのかな？
あの恥ずかしい語り口調を本人はカッコイいと思ってそうだ

172 名前：超ナチュラルバルク2.5 ◆s23QAPvpqY [] 投稿日：2007/10/23(火) 23:57:13 ID:bRCyoVtd
>>171
まあ要は個人差があるので自分で調節すればいいだけなのに
卵は１日１個とか食塩は１０ｇ（ナトリウム換算で４０００ｍｇ）という
それこそ「偏った栄養学」なんか聞く必要はないと思うんですよ。
煮干しはだいたい一週間くらい食べてみて、
なんとなく調子はいいかなーと思いますけど。
空腹時に食べると空腹感が増す（＝血糖値が下がる？）という部分だけ
気にはなってます。


へー・・・

なんだかしらんが、ナチュのやつ、意地になってるなw

うん、チューブスレにも現れやがった
ロシアン、自重、握力、チンスレ辺りは狙われるかもな
さすがにオフ会ビビって逃げ出したケトルスレには来ないと思うが
あっちのスレに隔離しておきたいところだ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1191067731/

415 名前：超ナチュラルバルク2.5 ◆s23QAPvpqY [sage] 投稿日：2007/10/23(火) 23:58:15 ID:bRCyoVtd
>>413
＞ステ打って
ちょｗ

>>118
いちいち貼り付けなくていいよ…

このゴミは毎回「」つけるんだよな
浅知恵が目一杯背伸びして
とにかくこいつの文体が気持ち悪い
便所虫みたいにひっそりと消えれば良かったのに
チャクラやナチュみたいな屑に限って湧いてくる
いい加減消えろよ

カルパスバルクは碌な知識ないのになんで偉そうに語るんだろなｗ
突っ込まれると全て、実践した実感です　だもんな
そんな主観押し通したければブログでやればいいのによ

カルパスってサラミだろ？
なんでわざわざカルパスなんだ？ドイツ人とかロシア人の真似でもしてるのかね
そもそも市販されてるカルパスなんてのは添加物盛りだくさんなのでは。

誰もが山本KIDの肉体を目指すスレpart11
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1191067731/

普通に犬の餌というかおやつだろ。

>>126
犬にカルパス食わしちゃ駄目
犬が成人病になる

成犬病だわん

太りすぎて成人病恐いわん。

>>112
お前次来たらボコるぞ！この！！
糞ナチュと一緒に隔離スレで一生ほざいてろ！！
好きなんだろ？あのスレがｗｗｗ
あそこ以外に沸いてくんな！このＫＹＳＯＧＡＲＩがぁっ！！！！！

>>129
おひさ♪

ぷよｗ

19 名前：超ナチュラルバルク2.5 ◆s23QAPvpqY [sage] 投稿日：2007/10/23(火) 23:49:16 ID:c2sPqP1h
>>14
えー。

＞チャクラさん
個人的に向こうは意地でも使いたくないです。
スレタイふざけすぎだし。
皆さんが向こうが良いというなら仕方ないですが。

↑な！
だから糞コテ２人はあっちで２人っきりで一生馴れ合ってろ！
お前らさえ来なければココは絶対に荒れないから。
お前が崇拝してる糞ナチュを信じて２人っきりで頑張ればｗｗｗ

ホントあいつらウザいよな。

おまいらあんま調子乗ってると〆るぞ（ﾀﾊｰ

もしかしてあなたゎ･･･

うむ！いかにも
私が変なおじさんです

皆さんお久しぶり！
今まで名無しで本スレ荒らししてて某糞コテ退治完了できたのでここに住み着こうと思います！
blog更新したのでみてね♪(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

もしかしてあなたゎ･･･

http://up.nm78.com/dl/42217.jpg

けそ

身長163cm
体重64キロ
体脂肪率19％
上腕囲30�p

とりあえず今測ったみた。
運動まったくなし、仕事して食って寝る生活。
これからKIDを目指そうと思うんで頑張ります。

けそ

168cm
68kg
15%

KID見たいな背中してますo(^-^)o仲良くしてください

>>143
お疲れ様です。もう筋トレはされてるんですかね？
お互いがんばりましょう。

>>145
KIDみたいな背中！！！！！
是非UPしてください！自分の今の理想の背中の一つなので。


最近は試合が近くなりハードなトレーニングはしてません。
デッド165kg・6rep 3setやったのがBIG3の最後の記録ですね^^;
はやくガシガシウエイトしたいです

過疎ってるな
MOONさんはウエイト週何回やってんの？

>>147
もう一つのスレがまた伸びそうな雰囲気になってることが影響してるんでしょうかねｗ
ウエイトは週3回です。脚、胸肩、背中で分けてますね。　
クリーンなんかは胸か脚の日にします。背中にはこだわりがあるので背中だけでやってます。

稽古＋ウエイトで最近オーバートレ気味です＾＾；　超回復を早く行う方法とかないんですかね・・・
栄養と、休息といった基本的なことしか自分には思い浮かびません。

ご丁寧にありがとう
補強はオーソドックスに一週間１部位ってことですね
疲れてそうですが大道塾の練習は毎日なんでしょうか？
超回復はわかりませんがミネラルやビタミンをもっとこまめにとるのがいいと思いますよ
これらは稽古の汗で流れてしまいますから
活性酸素の問題もありますしね
あの若木竹丸氏も怪力法で野菜の重要性を説いてました
あと疲労回復には牛肉ですかね
ってこれらも栄養の話ですね
試合頑張って下さい

クレアチンがいいよ。

>>148
もう試合とか出るレベルなんですね〜。着実に前進してるようで羨ましいです。
自分はオーバートレとか無縁なんですが、バテやすい時期にはやっぱり野菜多めに摂ってますよ。
その他に飲み物を野菜ジュースにしたりビタミン剤飲んだりしてます。なんかオッサンの健康法みたいですが。
応援してますんで、試合頑張って下さいね〜。

>>151
青汁とかニンニク卵黄とか？

夏バテで食欲なくて体重落ちたらカットがすごいことになって返ってマッチョに
見えて恥ずかしい。

今ぐらいの気候だと普通にタンクトップで出歩きます。（深夜徘徊等ｗ）

>>152
そして養命酒で乾杯とかするわけですね。
カットの出てる体は良いですね。自分もも少し筋量ついたら一回痩せてみたいです。
大分先になりそうですが〜。

>>148
あの佐山サトルは和食は駄目だよカロリー低いから格闘家は洋食じゃなきゃ
と仰っていたそうです汗
虎は言う事が違います
MOONさんが増量したら佐山サトルみたいになりそうです
あんなミドルくらったら骨折れそうです笑

まぁでも佐山氏は羊羹とかカステラ大好きなんですよね…
カステラは日本食じゃありませんが
カツ丼とか天丼はカロリー高いし
要は好きな飯たくさん食ってデカくなれってことか…

その結果が、あの佐山のメタボボディなわけだがｗ

>>157
お前俺のこと舐めてんの？
舐めてんのか？
アドレナリンと甘いものをだせー



若い頃の佐山さんはマジで強かったよ
あのミドルはガチ

太れない。チョコ一杯食ってるのに。

ほ

自分もKIDブアカーオ目指してガシガシ。

http://jp.youtube.com/watch?v=gIgCunInqLk

目指せ握力166kg！　世界最強の「キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー」で漢を磨け！

世界最強のグリッパー「キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー」発売
定価4095円。

俺たちマッチョ同好会！　お前ら毎日鍛えてるか!?　え？
日夜CPUのクロックアップと、肉体のバルクアップに励んでるって？　オーケー、それでこそアスキー読者だ！

では、今日はそんなお前たちに質問したい。漢（おとこ）の価値は一体何で決まると思う？
「お金？」　違う！　「容姿？」　違ーう!!

男にとって何より重要なもの、それは「握力」だ！　強力な握力さえあれば、
デートのとき、彼女に生絞りジュースを作ってあげることもできるし
ビジネスの場で握手するとき、相手に「イテてて」と言わせて、商談を有利に進めることだってできる。

さらに、指先でつまむ力「ピンチ力」が強ければ、ドライバーなしで自作パソコンを組むことだって可能だ！
ちなみに、握力の3大要素は、「握る力」、「つまむ力」（特に親指）、「指先で開く力」で構成されている。

いいか？　握力こそが漢のすべてなのだ！
文●アスキー・マッチョ同好会
http://ascii.jp/elem/000/000/080/80428/



ムーソ、これ買えｗ

牛乳いっぱい飲みなさい

>>163
ＭＯＯＮさんはＣＯＣ＃２は閉じられるそうです。

佐山さんはいろんな意味でガチな方ですよねｗ
ＣＯＣは最近全然進歩してないんですよね・・・・＃2は普通に閉じれるんですが＃3は全く歯が立ちません。
真面目に取り組んでみます。

試合のほうですが、一回戦シードで二回戦で負けてしまいました。
内容としては体格（180ｃｍ102ｋｇ）を使って膝を打ちまくってくる相手に馬鹿正直に打ち合って印象負けという感じです；；
ローとパンチで場外まで押し出したり、軸足を蹴って倒したりもしたのですが力及ばず。
相手のハイで効果をもらい、ハイを打ち返せばあったるが倒れず＾＾；その後金的をもらいｗ

あと、鎖骨パンチをしようとして顔面パンチしてしまい反則とられたのが痛かったですｗ

ダメージはほとんどないのに負けたのはすごく悔しいです・・・回ってれば勝てた相手だったかもしれません。
ただ、ウエイトの効果は実感できました。体格差のある相手に打ち勝てたのはウエイトのおかげだと思います。
もっと強くなります。押忍！！

　

その相手体力指数？だとMOONさんより25は上の相手ですね
MOONさんは無差別で出たんですか？
そんな相手と互角に戦うとは…
初戦でいきなり軸足を蹴ったり鎖骨を狙う(少しグロい)あたりMOONさんの非凡な才能が垣間見えます
あと少し経験を積めば恐ろしくクレバーな選手になりそうです
次はそいつの鎖骨を砕くくらい気迫で勝って下さい
お疲れ様でした

その体格差で試合するだけでも凄いのに、正面から打ち合ってたとかホント男前ですね。
自分もも少し頑張ろうかなーという気が湧いてきました。ゴチです。
日々の努力が実って次回は勝利できると良いですね。応援してますよ〜。

夏にたくさん食べてバルクアップした甲斐があったね！
ＭＯＯＮがんばれ

http://jp.youtube.com/watch?v=5h-FbU-2Rpw

>>166
ダメージないってのが凄い。
こんだけ体重差あってダメージないてのはグローブのお陰だと思うけど
相手はどれぐらい勝ち進んだのかが気になる。
強い相手に当たって玉砕？
空手家にしては相当いい体格してそうだけど＞１８０＆１０２

>>167
大会自体無差別の交流戦でしたので。　才能なんてないですよｗただ闇雲に打ち合っただけですｗ

>>緑和尚さん
ありがとうございます！　真正面から打ち合ったのはやっぱり馬鹿でしたｗ
大道塾のＨＰの漫画「上等だぁ！」の読みすぎかもしれませんｗ
上等だぁ！って向かって言って負けましたｗｗｗ

>>169
まぁ実際すぐに落ちちゃったんですけどね＾＾；　今はちゃんとバルクアップして85ｋｇです。90までいったらある程度絞りますｗ

>>171
グローブではなくて、素手です＾＾；　打撃がうまい人ではなかったので、ほとんど食らいませんでした。
ローキキックなんかもカットなく入りまくりましたｗ強いて言うなら偶然入った金的が一番効きましたｗなぜか反則は取ってもらえませんでしたが；；
相手はどんどん動きが鈍くなって決勝であっさり負けました。今思えば自分で大分削ったのかと思います。

男なら言い訳はよしな

>>173
言い訳ってほどじゃないと思うけどな

そして浮上

まあ勝てた相手に負けて悔しいのはわかる

あの時こうしてりゃ…って

>>175
つか聞かれたから答えてんだろ 悔しいのもあるだろうけど

まぁ、あんまり擁護したら自演認定されるから止めとくわｗ


ところで、ここを見てるコテ以外で目指してる香具師いるのかな？

あまりいないかと

まあここはMOONの成長を暖かく見守るスレになりつつあるね
個人的にはそれでいいと思う
ちゃんとトレの話もしてるし

結局その相手は決勝戦まで勝ち上がったんだろ。
ＭＯＯＮさんはくじ運が悪かったってこと。

スレの流れ読まないで聞くんだが実際にKID並みの体になれた人はいるの?

少なくともコテハンにはいない
MOONはあと数年で到達できそう

ＭＯＯＮに総合やってもらいたいｗ

KIDのトレーニングメニュー教えてください

そりゃ悔しいに決まってますｗ　めちゃめちゃ悔しいですよ；；
それをバネにがんばります。
>>178
普通に自分が弱かっただけですよｗ

>>180
このスレにいるのにこんなこと言うのはなんですが、自分じゃよくて宮田さんくらいだと思います・・・
ＫＩＤをあきらめたわけじゃありませんが、骨格的に・・・

>>181
大道塾は一応総合みたいなものなんでｗ　実際パラエストラに行くかで悩んだんですけどね・・・

>>182
ベントローやラットプルなんかのオーソドックスなトレでしたよ。
むしろどうやったらあんな体になれるか考えるのが楽しいと思うんです。

>>179
俺もあと数年かな。

MOONさんは骨格のタイプがちゃうからね
むしろパウロフィリオを目指した方がいい
同じ身長だし
大道塾はトップクラスだと柔術習いに行く選手がいるね＞パレ
KIDは背が低くて肩幅あるからね
見栄えはいい
ボディビルトップ選手は背が低い人が多い

腕立てと腹筋の正しいやり方を教えてくれ。

氏ねかす

>>186
うつぶせに寝て手を横に広げるそこから掌一個分足側に手を下げてスタートポジションを取る
肩甲骨を寄せて肩はすぼめない。腰が上がったり下がったりしない様に
胸を張ってゆっくり下ろす　上げる時は大胸筋の収縮を感じながらゆっくり上げていく
脇は開き過ぎないように注意する

腹筋は膝を曲げ腰への負担を軽くする
足は固定して構わないが　慣れたら固定しない方が良い
手は体の前にクロスに組むか耳の横に添える程度　頭の後ろで組まない事
背中を常に丸めて置く　上げる時は息を吐きながらへそを覗きこむ様にカールして行く
この時背中を伸ばしたままだと腰を痛めるし　腹筋に効かないので注意が必要
肩甲骨を骨盤に近づけるのが腹筋であると理解する事が必要
反動を利用せず腹筋の収縮で体がカールされる意識を持って行う事が大事

>>188の優しさに感動した。

>>188
ありがとうございます！

http://gazo03.chbox.jp/home/gazo03/data/gazo/sports/src/1190342187056.jpg
佐山最強ボディビル界でも勝てる体。

見た目はそんなになっちゃったけど
動けるピザだからやっぱ強いよ佐山さんは。

ムーソの行ってる大学ってG大学だろ？

ぷよりすぎ

>>193
Gって頭文字？

200

つまらんスレ、、、

スレ主のMOONがくると一瞬普通のHPのBBSにきたんじゃないかと錯覚するｗ
はやくMOONきて〜

>>185
なるべく努力はしますが、骨格の差はどうしようもありません；；
パウロリィリォかなりガタイいいですよね しかも強い…

>>188
何という優しさ…

>>193
もしかして自分特定されましたか？＾＾；


>>198
いつの間にスレ主になってるｗ 緑和尚さんもいますよb

そういえば先日DL170kg七発いけました！前に200引いたときは三発だったので結構進歩しました。
そんなにDLやりこんでた訳じゃないんですが、継続は力なんだなぁと実感しました。

200GETズザー
MOONさんを特定できてる人もいるかもしれませんね
まぁ師匠も特定されてるし別にいいんじゃないかと

二週間サボった自分にカツを入れに登場です

ピッツア和むわぁ〜

自演っぽいなｗ

>>202ありがとうございます。


久々のジム、鬼軍曹が居らしたので
鬼補助されてきました
三頭がヤバいです、服が脱げません

>>200
確かにそうですねｗ 大学バレたらすぐに特定されそうだなぁｗ

>>ピッツァさん お久しぶりです。
あれからトレーニングはどんな感じですか？鬼軍曹にしごいてもらって下さいｗ
最近クリーンにはまってます。大道塾の小川先輩もKIDと同じ90kgでクリーンをされるそうです^^;
自分もあと15kg伸ばして90kgでクリーン出来るようになりたいです

大道塾の交流戦の試合結果がUPされたらMOONが特定される件

皆分かってても敢えて口にしないことを得意げに書き込む
この空気の読めなさ加減と馬鹿さ加減……
…あなたはもしかして量産型雑魚さんですか！？

>>205やぁお久しぶりです。
二週間プロテインもクレアチンもまるでとってなかったので
一昨日からマジメにとってます
増量期だから使用重量は伸びてますけど…
体重も…

>>207
どんな事にも得意気に説教する情けない精神
あなたは超ナチュラルバルクに似てます^ ^

スマンスマンwまあそんなに怒んないでくれ
あまりに行動パターンがそっくりだったもんで
思わず量産型を煽ってるような気分になって
つい言葉が過ぎてしまった
でもぶっちゃけ自分でも量産型っぽかったって思わないか？w

怒らせちゃったんだ(^∀^)
ごめんね＼(^_^)／

>>208
自分も増量中なのですが、体重増えすぎたせいで立ち仕事がしんどいです。
職場でのあだ名が関取になったりとかで正直困ります。力士声で返事してます。

冬ボーナスでフラットインクラインベンチの購入を検討してるんですが、器具スレを読み返してみても
定番と呼べるモノが無いんですね。困りました。
面倒なので見た目一番気に入ってるボディソリにしようか、丈夫そうなアトラスにしようか悩んでるんですが、
自分の貧弱な使用重量考えると気後れして全然決まりません。どなたかオススメあったら教えて下さい〜。
でも、こうやって買うモノ悩んでる時が一番楽しいです。

>>206
自分はすぐまけたんで多分出来ないとおもいますｗ

ピッツァさん 自分も最近体重が85になってしまい少し減量を意識してます(^^;
今重量はどのくらい扱ってるんですか？

緑和尚さん どんだけ増量したんですか？ｗ
あだ名が関取になるってことは100kgくらいですか？
久々にうp。そんなに変わってませんが、動画撮ってみたした
http://p.pita.st/?m=miiagdrm

>>213
特定しまんた(^O^)/
サト○君

と冗談はさておきMOONさん78KG位に絞ったら結構カットでるかもね
今度は背中画像UPして下さい

Moonは有酸素系のトレーニングしてないの？

>>214
これはこれはＴさん＾＾
とりあえず一週間での摂取カロリーを調べてみます。減量はそれからかな…

>>215
大道塾の稽古だけですね(^^; たまにダッシュ→流しみたいなことはしてますが

>>216
いやイニシャルだされても私は身内じゃないですからｗ

KIDってデッド200できると思いますか？

>>218
余裕だべ

根拠は？
普通に無理だと思うが

>>217
身内だと思ってましたｗｗｗすみませんm(_　_)m

>>218
クリーン90kgはできるかのでデッドもかなり引きそうですが、わかりませんね＾＾；

前回のトレのメイン　ベンチプレス85kg×5　2set
スタンディングショルダープレス20kgから10repできる重量まで上げていって50kg7repで力尽きる。
これはスナッチで上げてから、チーティング使いまくってあげました。マリウスのマネですｗ重量に150kgほど差がありますがｗ
ワンハンドダンベルクリーン30kg×10rep　1set

若干ベンチの重量が伸びた気がします。今年中に110挙げたいですが・・・厳しそうです。

>>221
そのＴさんは無実ですよｗ
こちらこそスミマセン(*u_u)
ただMOONさんの所属道場がわかっただけで幸いでした
エンセン氏のとこにいた時は1分に出来るだけたくさん回数をやるみたいのを数セットやってたようですよ
EDT法みたいな
あとー60KGの笹本選手はオフはデッド200KGで数レップできるそうです
ちなみに身長はKIDと同じです

でしょ？

だから２００�`位余裕だとオモ。
俺みたいな糞ガリでも効かせる事を意識しないで
只挙げるだけだったら１５０�`位挙げられるからなぁ。

たかがデッド150が知ったような口きくな
才能あるやつならKIDの背中は一年でつくれる
2chはガリオタが多いから馬鹿の１つ覚えみたいにステステ言ってるけど
しかし最近のKIDはロクにウエイトやってなさそうだ
萎みすぎ
もうスポンサーから金入るから馬鹿らしくなって真剣に練習やる気ないんかな

なんだコイツ肥大ブタか？
格闘家の体作りとビルダーの体作りを一緒にすんな馬鹿
お前もトレーニーなら解るだろ

格闘家の体(笑)
まあ格闘技と平行しながらウエイトやって一年でKIDレベルの体作れる奴も普通にいるよ
所詮ー60の体

age

大きくするだけならKID越えはそんなに難しくないと思う。
要はカットやらなんやら。

>>222
自分勘違い乙ですねｗすみませんでした。
60kg以下でデッド200ですか・・・やっぱり格闘家はすごい・・・
自分ももっと高みを目指したいと思います。

自分が思うに、KID越えの課題は骨格が一番大きいと思います。
なで肩気味な自分は筋量増やすしか方法ないです・・・orz

昨日久々にヘビーデューティーな感じのトレ
ベンチ75kg8rep　5rep　インンクラインプレス、ワンハンドスナッチ、サイドレイズ、リアレイズなど
75kgでもめちゃめちゃ効きました・・・パンプを通り越して？ブヨブヨになってましたｗ
だからヘビーデューティーはやめられないｗ

過疎

ぷよりすぎ・・・

http://ameblo.jp/public/image/displayimage.do?imagePath=/user_images/ed/6d/10001856170.jpg

KID萎んだな〜
脂肪ものってきた…
オーレローセンのがカッコイい

もうプロホ使わないんだろうな

刺青入れるときって脂肪あった方がいい？

age

>>229
そのＴさんはねらーっぽいのかなｗ
使用重量のMAXを上げる＝強くなる
とは限らないような気がしてきました
新の塚本選手は60KGの負荷で回数重視で優秀な結果を残しました
極真最強の内田選手は「アップ」でジャンピングスクワットを1000回やり石段を23000段登るそうです
世界王者の木山選手もひたすら砲丸を投げたり車を押して駐車場10周回ったりしたそうです…
当然、体を大きくするには普通のウエイトが一番ですが
私は最近40KGのケトルでダブルスナッチをひたすらやってます
かなり全身にききます

>>237
ねらーですねｗ
今の大学生はだいぶ侵食？されてますよ＾＾；　
ニコニコの影響でしょうが「ちょｗｗｗ自重ｗｗｗ」とか言ってる人が結構いて引きます・・・

バケモノじみたトレーニングですね・・・やはり競技においては筋持久力、全身持久力、協調性も大事なんですね。
大道塾の場合試合が三分で終わるのでその中でいかに力を発揮できるかを考えてます。
なので、今欲しいのは全身協調性と筋力、筋持久力ですね＾＾；

ケトル40ｋｇダブルスナッチってすごすぎますよｗ　自分も早くケトル欲しいです・・・

土曜は背中、軽い重量で超ストリクトに行いました。こういうトレも楽しいです。辛いけどｗ
そのあとアームの練習をしました。前腕と二頭筋がひどい筋肉痛ですｗ

MOONが来たのにこの過疎か…もうダメかもな

スレタイが悪い

>>238
そういえば誕生日に友人から専ブラあげるよ〜と言われましたｗ
断ったらヤクルトくれましたｗ

三分は短いようで長く感じますよね
50KGでクリーンプレスをなるべく速く高回数やるのなんかどうでしょう？
JZカルバン選手が取り入れてるトレーニング法です
思い切って約三週間殆どダブルスナッチしかやらなかったんですが筋量や筋力はいい感じでした
デッドリフトに関しては何故かMAX10KG増えてました
クリーン系でも追い込めば大胸筋以外はある程度維持できそうです
今はBIG3やマシンも再開してます
ラットプルは逆手もしっかりやるのが良さげですね

前のスレタイで立て直すか？

昨日は大道塾の試合があったらしいね ムーソも見に行ったんだろうか？

>>242
頼むから余計なことはしないでくれ・・・

あ

http://gbring.com/sokuho/result/result2007_12/1208_hokutoki.htm

>>243
大道塾、大道塾うるせぇんだよ。そんなに大道塾とムーンと話してえならお前こそ他作ってやれや。

>>247
ここは馴れ合いOKなんでしょ？一応

まぁムーンしかいないみたいだし、落としたほうがいいのかもな

あ

>>248
ネタコテ追い出してムーンを逆隔離＝＞これが最大のヒント。

落として構わない糞スレ。

ほ

立てるか。

kidの僧帽のタトゥー増えてた

>>253
まじ？
キレイな体してるのにもったいない
ワンポイントならいいけど入れすぎるとダメだね

>>253
ミーハーがそんな話今頃すんなよ。

あ

素手でクイックリフトやりまくったら手の皮がボロボロ
これじゃ痛くてトレーニングにならないから軍手使ったらいい感じ
デッドの際ストラップはなんか使いたくない強いホールド力も欲しいから

>>257
自分はむしろ逆でクイックリフトのときは素手でやってます。
軍手とか使うと違和感があってやりにくいです＾＾；
デッドはメインだけはストラップ使ってます。

今までメイン2セットだったのを6レップ3セットに変えてみました。
なかなかイイ感じです。やはり常に新しい刺激を与えるべきですね。

皮がベリッとなってから怖くて軍手に頼ってますｗ
トレ歴半年でMAX200KGだから月は才能ある
空手家になったのが惜しまれるくらいだ
俺は背中はデッド→ベントロー→ドリアンロー→ハイクリーン→クイックリフト→チン
全部３セット
そのせいでチンは全然ダメ笑
今度はチンからやろうかな〜(*^_^*)

>>259
才能なんてないですよ＾＾；　自分は柔道してたからデッドだけ強いだけですｗ
実際その影響か、胴が太いですし・・・なのでボディやってても大成しないと思います。

自分もそんな感じのメニューですが、ベントローするときはデッドはやりませんね。
あとチンを重視したいときは一番最初に持って行ってます。チンも加重するとまた一味違いますよ

下田選手は数年でベンチスクワット200KGいったらしいですね
これは間違いなく天才ですね
チンは最後にしてから35→20KG10repに落ちちゃいました(-д-；)
まあ疲れてるから当然なんですが
緑帯とったら報告お願いします＼(≧▽≦)丿

大晦日カルバン秋山ホンマンが圧勝して会場のＰオタは発狂するよ

>>261
下田選手は才能の塊のような方ですよね〜　プロになれるんじゃないかと思います。
自分もチン20ｋｇでやってますがまだ4repほどしかできません・・・
実家に帰ったら自重とチンしかできないので、チンをがんばってみますｗ

>>262
カルバン秋山はわかんないとして、ホンマンは・・・・
KIDは最近どうしてるんでしょうね？

すっかり過疎化して寂しくなりましたね。

ボディソリのフラットインクラインベンチ購入したので、種目が増えてトレが一段と楽しくなってきました。
安定したショルダープレスができるのが嬉しいです。この調子でKIDみたいなデカ丸い肩になりたいもんです。

肩はダンベルショルダープレスが最高ですね♪
最近のKIDは有酸素のやりすぎでただのカタボディになりますた
もはやMOONの敵じゃないわなｼｬｷｰﾝ
ちなみにMOONさんスクワットどんくらいでやってます？

KIDのトレは11時起きてから走って2時間
夕方から2時間の4時間

>>264
ほんとに過疎ってますよねｗ　もうこのスレもお終いでしょうね・・・

自分もデカクて丸い肩を作りたいですがなかなか難しいですね。
リアレイズをやり込むようになってから、後部にはかなり付いてきたのですが、まだ全体的に丸みが足りませんね。

>>265
確かにKID小さくなりましたよね。格闘技通信かなんかの表紙かなんかを見て驚いた覚えがあります。
それでも自分なんかよりは全然デカイですよｗ
スクワットは一発ならたぶん145kgぐらいですかね？関節が固いこともあってか弱いので困ってます。
このままフルの手前くらいで頑張るか、それとももっと浅くするか・・・悩みます・・・

>>266
KIDも効率重視名感じのトレーニングなんですね。
小比類巻選手は一時、一日中トレしてたそうですが・・・自分も効率重視でいきたいですね＾＾；

KID
163CM62KG
MOON
172CM85KG
体脂肪率を考えても余裕でMOONの方がデカいだろ
MOONは実家に帰ったら毎日拳立てとジャンピングスクワット1000回やるからな
普通に90KGまでバルクアップするし

>>267
はちなみに自分です＾＾；　今になってトリつけ忘れに気付きました・・・

>>268
単純な筋肉の量ならそうかもしれませんが、あまりにも見た目が違いすぎますよ＾＾；
そして1000回は無理ですｗ　せいぜい100回くらいです。90kgまで太るというのは・・・ありえない話じゃないですｗ

>>268
お前キモい。 いい加減、糞ナチュラルと一緒に消えろ。

MooNさんは大道塾の稽古週何回くらいしてるんですか？
広島に帰ったらゆっくりと関節を休めて下さい

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1199039042647o.jpg

過疎なので賑やかしに貼りますね。
トレ後に必死で力んで撮ったのですが、相変わらず胸ペチャンコです。

肩幅を広くするのはできそうだがウエストをあんなに細くするってどーゆートレ
ニングをすればいいんですか？

hosh

>>272
腹を何とかしないと。
それとも中量級以上の格闘家見たく、ある程度は脂肪を残す方向でやってんの？
胸肩はなかなかのモンだけにちょっと残念。

moon

小橋が勝ちました！
腎臓癌に勝ちました！

>>275
筋量増やす為に体脂肪維持してる方向です。三・四年はこの腹で我慢するつもりです。
でも正直、自分から見ても見苦しいんですよね。もう一年半くらい腹筋見てません。
絞るか絞らないかでいつも悩んでますよ〜。

ムーンはまた正月に肥えた予感

チビがちょっと筋肉つければＫＩＤレベルになる
手足の長い高身長は死ぬほどトレしないと厳しい

ならねーよ

うむ。

毎日ユンケル3本飲んだら割りと早く体デカくなったよ
友達からは格闘マシーンと言われてます

正月に家で食いまくって87.5ｋｇまで肥えてましたｗ　
今はもう85に戻りましたが、やっぱ実家は恐ろしいですｗ

KIDの試合見ましたが、やはり小さくなってましたね。それでも十分にでかいですが・・・

チビってすぐ筋肉ムキムキに見えて楽だよね

小さい奴ならちょっと筋肉つければすぐＫＩＤ

馬場孝司様の有難い御言葉が書き記されたブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/musclebodybuilding2006/19978372.html

馬場孝司様を賛美するスレ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1200207291/l50

なんという過疎…

このまま落としたほうがいいですかね？

KIDはどんな腹筋メニューをやっているんだろうか

>>288
もう落としたほうがいいんでしょうけど、無くなると思うと寂しいんですよね。
だからといって振るような話題も無いので困ったもんです。

>>289
クランチとレッグレイズくらいだとどこかで見た気がします


>>290
トレーニングに関していれば何でもいいスレみたいなので、トレ報告的に使ってもいいと思います。
元々それで分裂したわけですし…

最近、トレーニングの調子はどうですか？

いい加減ムーソうざいなｗ
大人しく黙ってろよｗ

>>291
仕事のストレスをトレで発散してるので、順調に続いてますよ〜。
パラレルチンニングできる器具作ったので、背中の種目は加重パラチンがメインになってます。
あとは減量始めたくらいです。脂肪落とした自分の背中がどうしても見たくて我慢できませんでした。意思弱いです。

趣味なんだし常にそこそこ絞ってるほうがよいよ
素人が増量期とか設けても脂肪と体重ばかり増えて肝心の筋量は大して増えてなかったりする
緑さんも一回腹筋バキバキになるくらい絞ってUPすりゃわかるよ

>>294
減量終了後に、想像より貧相でがっかりする訳ですか。恐ろしいですね。
でも、それはそれでモチベ上がりそうなのでむしろＯＫです。

緑和尚さん、頑張ってね！

>>295
その節は・・・器具スレでお世話になりました。
プレートの話で

>>296
どもども、カッコイイおっさん目指して頑張ります。

>>297
トレが軌道に乗るまでにこの板には随分助けられたので、何がしかお返ししたかったんですよね。
で、持ってる器具の情報出すだけなら自分でもできるので、器具スレは良く見てて時々レスしてます。
お役に立てたなら良かったです。

思ったらより筋肉が増えてないというより緑さんの場合減量で大事な筋肉を激減させちゃいそうで怖い
なるべく筋量維持しつつバキバキカットをだすのはビルダーでも難しいことだよ

とりあえずこれからの緑さんは惜しみ無く使うBCAAとプロテインが減量成功するための鍵かな
75KG体脂肪率7%目指して頑張れ！

みなさん、お久しぶりです。過疎ってますね。
トレーニングを始めて実質１年になりましたので
記念にアップしてみます。　１６７ｃｍ６４ｋｇ１３％です。
腹筋上部にフラッシュがあたってしまいました・・・・

http://imepita.jp/20080127/627070
http://imepita.jp/20080127/644890

>>293
器具を自作とはすごいですね。自分はチンばかりやってたので最近はラットを結構やり込んでます。
減量後の体が楽しみですね。自分も80kgくらいまでは落とそうと思ってます。

一昨日久しぶりにベンチ90kg×3　クリーン75kg適当に　スナッチ45kg適当に
昨日　デッド100kgなるべく速く　ベントロー100kg10　9　8　8　ラットプル3セット　ワンハンドロー40kg　10×2など

今日は道場でミット蹴り込んできました。軽く吐き気が・・・やはり疲労回復にはBCAAやクエン酸ですかね？　

>>301
お久しぶりです。バランスのとれた体でかっこいいですね〜
特にフロントの肩がいい感じです。背中もボコボコしててすごいです。
どんな、メニューを組まれてるんですか？


連投スミマセン

このスレ徐々にのびるなｗ
マイケルとか戻ってこいｗ

>>300
どもども。減量の為に味の良いＢＣＡＡを注文してあるので、届いたらガブガブ飲むつもりですよ。
今は以前買ったオプチのＢＣＡＡを我慢して飲んでるのですが、正直不味くて死にそうです。早く荷物来い〜。

>>301
もの凄い久しぶりですね〜。画質が良くなってて驚きましたｗ
以前より凸凹も広さも大分増えてますね。特に大円の辺りが形良くて羨ましいです。
自分も一年以上トレ暦あるのですが今一つ変化無いんですよね。
今年はトレの密度を上げて、少しは結果出したいもんです。

連投すみません。

>>301
マークさんもラック買ってホームトレでしたよね？背中の種目は何やってますか？
重量やレップスも教えて頂けたら有難いです。気が向いたらでいいので〜。

moonさん、緑和尚さん　ほんとに久しぶりです。

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1191570468/
↑現在はこのスレにも書いてますが山本義徳氏のDVDを参考にしています。

>>306
２分割週３回のトレで週１．５回同じ部位をトレーニングする感じです。
背中は
チンニングはワイド、オーバー、アンダー、パラレル
角度６０度くらいのベントとドリアンロウ
デッドはフルデッドとトップサイドデッドの両方
僧房筋中部下部を鍛えるチンニングとシュラッグ

と、背中は結構やってますね。胸は１５分で終わりにしちゃいますけど；；
Tバーロウ（オリンピックシャフトを使う）も追加しようかなと思ってます。

>>307
レスどもども。自分の背中種目と比べると、チンが二種とフルデッドが多いです。
多様なチンであの背中の広がりが出たんですかね〜。自分もしばらくチン多目でやってみます。
Ｔバーローは自分も興味あって、壁と床保護する器具を自作中です。
ロニコーがＴバーローやってる動画が凄いかっこ良かったのでｗ

緑和尚 ◆kq48D83TIw 　はイイ人だ。
また器具スレで情報くださいな。

和尚さんとmoonさんの写真もみてみたいです

>>304
マイケルさん、ウエイト板もう見てないのかな？　戻ってきて欲しいですよね。

>>310
>>272の、何ともコメントしづらい画像が自分です。この時170cm78ｷﾛ20%（安い家庭用体脂肪計で）でした。
マイケルさんとかヒドラさんとか、また来てくれるといいですね〜。

僧房筋がすごいですね〜 北斗の拳のケンシロウみたいです。
トレーニング内容はどのような感じですか？

和尚さんは減量　始めたんですね〜。　自分も体脂肪率が２０％くらいになって
年末は絞って、今年になってまた増量し始めてます。

年末の減量前の写真も貼っておきますね
http://imepita.jp/20080129/533350

>>312
マークさん >>213の微妙な動画が自分です(^^;
今のスペックは172CM 85kgです。
マークさんを見習って絞らないと情けない体のままだなぁ…

>>313
デカい背中だなぁ〜、ボディビルダーのようです。
いかにも　すごい重量のデッドをしそうな背中ですね。
自分もデカいって言われるくらいまでになりたいなぁ。。

>>314
そこまでじゃないですよ＾＾；脂肪がたっぷりのってるんでデカクみえるだけですよｗ
実際昔は起立筋しかありませんでしたが、チンとラット、ワンハンドローなんかをやり込んでやっと広くなってきました。
背中をデカクするのって難しいですよね・・・
胸とか脚は結構すぐに効果がわかるんですけど、背中はなかなかわかりません＾＾；

>>312
その年末の画像から>>301まで減量したんですか！
短期間で見事なもんです、さすが元ボクサー。自分も見習って頑張りますよ〜。

自分の背中種目は、トップサイドデッド・ベントロー・ドリアンロー・ベンチロー・ワンハンドロー・
シュラッグをフロントとバックで・チンはワイドとパラレルの二種です。
なかなか広がらない背中ですが、段々と愛着がわいてきたので地道に育てていきたいです。

お２人ともワンハンドロウをやってるんですね、自分はどうも苦手で
結局トレからはずすことにしました。何かコツとかあるんですね〜？

トレーニング１年続いたので、自分のご褒美として
プロボのnewフラットベンチとSSのラバーダンベルを購入しました。
毎年、トレ器具購入をニンジンがわりとしてトレに励みたいと思いますｗ

今日は背中トレしました。これで大体一時間くらいです。
順手チン自重*14・11・8　逆手ナローチン自重*11・7・5　ワイドパラチン自重*6・4
ドリアンロー90ｷﾛ*11・8・7　ワンハンドロー38ｷﾛ*8・6・5

減量中でダルいので、カフェイン剤に頼ってトレしてます。効きすぎて正直怖いです。
根性無い自分が恨めしいです。減量しててもしっかりトレできる人を尊敬しますよマジで〜。

＞マークさん 自分へのご褒美がトレーニンググッズとはｗ 流石ですｗ
本当にトレーニングがお好きなんですね

ワンハンドローについてはしっかり伸ばすことと、収縮を意識してやってます。
ですが、向き不向きはあると思うのでやらなくてもいいと思いますよ＾＾


＞緑和尚さん
減量中とはいえかなり重量扱ってるじゃないですかｗ
カフェインもは効果あるみたいですね。自分も使ってみようかな…
気づいたんですが、上から引く種目をかなりやりこまれてますね〜
自分はそんなにたくさんセットこなせないです＾＾；

久々に撮ってみたのでうpします。
http://imepita.jp/20080202/055190
http://imepita.jp/20080202/053970
相変わらず太ってますねｗ友達にも腕が細いと言われてしまいました＾＾；

さきほど、プロボディから電話があってnewフラットベンチに不良がみつかって
２月下旬くらいに遅れるそうです・・
残念だけどそれまでにはベンチ１００ｋｇ挙げるという目標ができて逆にモチベがあがりました。

＞MOONさん、デカイですね、ビルダーになって欲しいなぁ
＞和尚さん、有酸素運動はされてますか？

KIDより秋山とかマヌーフの肉体目指して頑張ります
179CM91KG
ダンベルショルダープレスMAX47

ちなみに秋山選手は座った状態で40KGダンベルを2つもってショルダープレスをポンポンやってました
スゲエ筋力
僕はとりあえず胸をデカくしたいからベンチを週2回やりこむぞ！

雪が降ってて表に出られず超ヒマです。休日引きこもりです。
減量二週間で4ｷﾛ減りました。減量直後のマイナス分は大半は水分らしいのですが、想像以上に体重落ちてるので
何か大事なモノまで減ってるんじゃないかと正直不安で仕方ありません。怖いよ。

>>319
脂肪乗ってても分かる位に背中広いですよね〜。自分の背中もそれくらい広がって欲しいもんです。
カフェインは有効そうなのですが、心臓に良くないらしいのでキチンとトレできてる人は摂らないほうが良いと思います。

>>320
カタボ回避の為に有酸素は20分までしかやってないです。
ジョグでいい汗かいてきて「よっしゃエンジンかかってきたー！」なタイミングで帰宅してます。
かなり物足りないです。これで本当に減量できるのか不安です。不安だらけですね。

＞黒アワビさん、デカいですね。写真みてみたいです。

＞緑和尚さん
自分も１０日で４ｋｇも落ちましたよ〜
ブラックコーヒーも飲みましたけど、自分は毎日ウーロン茶２リットル飲みました。
あとは白米をやめてオートミールにしました。
野菜と豆がたっぷりのキャンベルのミネストローネの缶詰も毎日食べて結構良かったです

BIGサイズオートミール
http://www.rakuten.co.jp/y2pro/501436/877140/

ムーンさんは大道塾で週何回トレーニングされているんですか？

>>324
減量中は水分補給が大事らしいですね。自分も毎日麦茶ガブガブ飲んでますよ〜。
食事に関しては、朝昼カーボ半分・晩カーボカットして、皮無し鶏胸を色々味付けしたものとホットサラダの毎日です。
オートミールとか缶詰とかの発想はありませんでした。鶏胸に少し飽きてきたので、時々変化つける為に試してみます。
パワーベルトの穴が一つ縮まったりして小さな喜びを噛み締めてます。減量も楽しいもんです。

[編集] 健康食品としてのオートミール
近年、オートミールは健康食品として注目されている。

オートミールは燕麦の糠（胚芽など）の部分が無精製で含まれる全粒穀物であるため、
精白した穀類よりも食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富である。食物繊維が食品100g中10g前後と、
他の穀物や野菜と比べても非常に豊富に含まれる[1]。水溶性食物繊維、不溶性食物繊維ともに豊富である。
オートミールを食べることによって血中コレステロール濃度が低くなるという研究結果が数多く報告されている
[2][3][4]。また、燕麦に含まれるβ1,3-グルカンは心臓病を発症するリスクを低くする。

アメリカ合衆国では、1980年に食生活指針が策定された前後で、健康への関心が高まっていた。

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1202483482781o.jpg

絞る前に比較用に背中撮ってみました。なんか形が気持ち悪いですが勘弁しあげてください。

>>327
その優しさに感謝。明日オートミール買ってきます。
減量始めてから便の出が悪いので、食物繊維効果に期待大です。汚い話で申し訳ない。

和尚さん、画像みれません＞＜

あ、コピペして貼りなおしたら見れました
すごい背中盛り上がってる！

和尚さん、すごい！　上背部の盛り上がりがKIDっぽいです！
正面の写真もみたいです。

http://jp.youtube.com/watch?v=gIgCunInqLk

>>330
どもども恐れ入ります。あの日は外部リンクに繋がり辛かったですね。
自分もアプロダに全然飛べなくて弱ってましたよｗ

>>331
ありがとうございまう。上背以外もなんとか発達させたいのですが、中々難しいもんです。
教わったオートミールが大変助かってます。味付けし易くて使い勝手いいですねコレ。
正面画像は撮ってみたのですが、>>272と見分けがつかなかったのでうｐは止めときます。
なんとか見栄え良くなるように精進しますので、気長に待って頂けたら幸いです。

KIDボディっていう本を買おうかと迷っているんですが、あの本は皆さんから見てどうですか？

ストレッチとか参考になりますか？

みなさんはプロテインは何を使われてますか？
自分はいろいろ試しましたがオプチのホエイ（チョコ味）にようやく落ち着きそうです。
増量期の食間用にスマートゲイナーを注文しましたので来たらレポしたいなと思います。

http://3s-net.jp/product/s-champion_whey.htm
これ。前にムーンがお勧めしててうまかったｗ

自分もチャンプです。チョコとバナナ混ぜるのが大好物です。
トレ30分前にＡＭＰ（臭い）かショットガン（美味い）を飲んで、トレ直前とトレ中のＢＣＡＡはＭＲＭって感じです。
スマートゲイナーはチョコキャラメル味とか凄い美味そうで興味惹かれますねｗ

チャンピオンはドンドン値上げしていくのが怖いっすね・・

チャンプは体に吹き出物が出来るからとりません
私はBIGホエイノンフレーバーです
最近デッドが伸び悩んでいたんですがちゃんとした指導者から一からフォームを習ったらset重量が170→200に上がりました
厚みは十分ついた
後はチンニングだ
130KG程度でいい
とにかく高セットで時間をかけて
成人式までにKIDの背中を作るとしよう

十代でデッド２００ってすごなｗ　ムーンもそうだけど・・

>>339
若くて努力してる人はカッコイイですよ〜。自分にとっても刺激になるので有難いです。
デッド200でセットとか、レベル高くて正直羨ましい。もしよろしければ背中拝見したいです。
気が向いたらで構いませんので。

デッド２００ｋｇはすごいな〜
ホームトレーニーの自分はデッドリフトをすることすら
周りに騒音や振動で迷惑かけて難しいから羨ましいです。

ＫＩＤの腕周りは既に超えてると思うんですが、やっぱ背中のあの「形」
は無理ですね・・

あの肩の丸みと、ウエストの細さと、顔の小ささ、　同じ階級の総合の日本人選手でも見たことない。

>>320
遅レスすみません。ビルダーになるのは本当に大変だと思うので考えてませんｗ
ただ、学生ボディにはいつか出るかもしれませんｗ

>>黒アワビさん
かなりデカイですね！重量もやばいですし、画像見てみたいです。

>>323
緑和尚さん
あまりにも脂肪まみれだったので減量始めましたｗこのとき86kgでいま83kgまで減りました。
緑和尚さんは減量はどんな感じですか？画像見る限り自分はいい感じに絞れているように思いますが

>>325
週3か4くらいですね。もっと出たほうがいいんでしょうけど・・・

>>344
＞あの肩の丸みと、ウエストの細さと、顔の小ささ
どう見ても自分に足りないものすべてです。本当にありがとうございました。


最近試合があって筋トレも怠り気味でしたが、またガンガン始めるつもりです。
BIG3の重量を伸ばすのと、肩、背筋上部のサイズアップが目標です。減量しながらは難しいと思いますが・・・

moonｷﾀｰ　　日ｻﾛで少し焼けばｶｯﾄもっと見えるかも

MOONはまっすぐに育ったよゐこだな〜
(￣―￣)
いつかデッド250KGも成功しそう

今見たらMOON優勝しててワロタ
予想より顔と体がイカついな。。

>>345
お久しぶりです。試合お疲れ様でした〜。

減量の方はちょうど一ヶ月経過して、78ｷﾛ→72ｷﾛ　20%→17.6%になりました。
今の所トレ強度もあまり落ちずに思いの外順調にきていますが、
一ヶ月以降から体重が減りづらく苦しいらしいので、まだまだこれからといった感じです。
お互い減量頑張りましょう〜。

>>347
自分が19歳の時と比べると雲泥の差です。出来てる人っているもんですね。
過去に戻れるなら、根拠の無い自信に満ち溢れていた昔の自分を張り倒して
「いいからデッドリフトやれ！」って言ってやりたいもんです。

>>346
どうもです＾＾　日サロで焼くのはもう少し絞れてからにしようと思います。
焼くかどうかわかりませんが・・・

>>347
実際、結構ひねくれてますよｗ　けどデッド250kgは卒業までに達成したいですね。

試合のほう見られてしまいましたか・・・ｗ　運よく優勝してしまいました＾＾；
恥ずかしいですねｗ　まぁこういうツラなんで筋トレすれば余計にモテなくなりますよねｗ
それも承知でやってるわけですが・・・

>>349
お久しぶりです。減量かなりいい感じみたいですね。トレ強度も落ちてないってよすぎるくらいじゃないですか？ｗ
一か月って話はよく聞きますよね。自分もたぶん80kgからはなかなか落ちないんだろうなあ・・・
とりあえず70kgになられたら、またうｐしてほしいです。

たぶん緑和尚さんのほうが19歳らしい19歳だっただけですよｗ
デッドなんてやらずにオシャレしたり合コンしたりするのが大学生らしいんだと思いますｗ

合コンはまた違うと思うぜ？ｗｗ
それに筋肉あっておしゃれすればさらにカッコイイと思う。

>>MOONさん
画像みたら硬派な好青年って感じでした
僕のまわりには格闘技に打ち込んでる男の人はとても魅力があると言う女性の方もたくさんいますよ
>>緑さん
DSP52KGUPできたら画像もUPしますｗ
夏前には成功しそうです
昨日の晩ご飯
卵白5個
非常に脂身の少ない豚肩肉(いつもは鳥胸)280G
生のトマト、オニオン、レタス、キュウリ、ブロッコリーたくさん
胚芽米2杯
ヨーグルト170Gとミカン
たんぱく質は多くても一日150Gくらいにしてます

＞moonさん
優勝したんですね、おめでとうございます！
試合みてみたいなぁ。

＞緑和尚さん
減量順調ですね、自分もまた減量しはじめました。

＞黒アワビさん
理想的な食事ですね。トマト、たまねぎ、ブロッコリーは自分も良く食べます。

現在、体脂肪率一桁めざして減量中です。多分６０ｋｇ切っちゃうんだろうなぁ＞＜
バルクとカット　両方欲しいです＞＜

MOONケトルまだ

保守

>>351
なかなかオシャレって難しいですｗ自分はそういうことに疎いので・・・

>>黒アワビさん
そういう風に思っていただけるとありがたいです。けど、自分には人間的な魅力もありませんのでｗ
食事見させてもらいましたが、クリーンで理想的なメニューですね。
自分なんかチートデイに二郎食ってるくらいなんで、ダメダメですｗ

>>353
どうもありがとうございます！試合ではありませんが、たしかようつべに大道塾の動画があったと思います。
どんな感じかイメージ湧くとおもいます。
マークさんは最近トレはどんな感じですか？使用重量とか教えてほしいです＞＜

>>354
ケトルは山田モデルを買おうと思ってます。なんで、もうちょい我慢ですね＾＾；
今はワンハンドクリーンや、スナッチをやってます。

久々に上腕囲を測ったら38ｃｍになってました・・・・いくら減量とはいえ、サイズダウンは凹みますね

今日まで二郎の存在忘れてたのに。凄い量の涎が出てきた俺減量中。助けて。

山田ケトル楽しみですね。自分はケトルをアップと加重にしか使ってないんですが、山田モデル出たら
24キロ一個だけ記念に買うつもりです。ロシアンっぽい形になって欲しいもんです。

10代の頃のロニーやオリバと比べると自分の素質のなさが痛いほど痛感しました
凡人のボクは頑張ってアリスターくらいの体を目指します
ロニーが炊飯器に大量の油を使ってるのは印象的でした
ビーフステーキなんかもガツガツ食ってました
本当にデカくなるにはちまちましないでとにかく食うしかないですね。。。
豚骨ラーメンと餃子おかわり！

今見たらMOONが二郎行ったのチートデーですか
チートデーを設けてると言う事は普段の食事は割りと低カロリー高たんぱくなんですか？

ムーンてまだ１９才なんだろ？すげぇな・・・

>>357
今日も二郎食っちゃいましたよｗ
いまんとこ減量進んでるんで、安心して食えます＾＾　今82.5kgにまで落ちました。

山田ケトルほんと楽しみです。自分が買おうと思ってた時にもうロシアンがなかったので・・・
待ちわびてますよ。

>>358
ロニコは本当に異常にでかかったですよね。ジェイも確か自分くらいの歳でNPCかなんか優勝してたような・・・
素質ある人がうらやましいです。個人的に昔のジェイのほうが好きでした。

>>359
本当に割とですがそんな感じですｗ夕食のカーボをかなり削ってるおかげか、スムーズに体重が減ってきてます。
あとは、普段の稽古で消費してるんだと思います。

>>360
もう少しでハタチになります。そんなにすごくなんかないですよ＾＾；　
もっとすごい人が自分の周りにはたくさんいます・・・負けてられないなあと思う今日この頃。

最近疲れがなかなか取れないので、BCAAとグルタミンを注文しました。
せめて稽古中、筋トレ中は集中力を高めていきたいので・・・

>>361
減量が停滞してきたなぁ
と、感じたらピーナッツ１０粒くらい摂るといいよ
こういうテクがある

１９歳若いなぁ。。。　自分がそのときは５０ｋｇそこそこしかなかったなぁ。
自分がマッチョになってる頃はいい年になってそうだから
KIDじゃなくて合戸選手を目指すかな・・・

狂気の男ですか…
40歳とっくにすぎてるのにあの驚異的な体
恐ろしい努力＋精神力＋才能の結晶ですね
日本が世界に誇れるチャンピョンだと思います

結婚することになったので
合戸選手と同じように嫁さんと２人３脚でホームトレーニングする予定です＾−＾

>>361
BCAA+Gにクエン酸少し混ぜると、アクエリアスレモンみたいで美味しいですよ〜。

>>365
ご結婚おめでとうございます！
夫婦でホムトレ…夢のような結婚生活ですね〜。正直羨ましい。

自由と労力という対価を払い安定を手に入れた
この世は等価交換

やぁ！みなさんがんばっていますね。

もうどうしようもなくて１０時間たっても自分から腰を振り続ける女子高生。

身長166ｃｍ体重57ｋｇ体脂肪率は10％くらい
この状態から筋肉で10�s増量させるにはどれくらいかかりますか？

>>370
うまくいって4年はかかる

>>371
そんなにかかるの？？？ｗｗｗ
筋肉ってそんなにつきにくいもんなんですか？？？

>>372
才能にもよるんだろうけどそんな簡単には筋肉はつかないよ。多分4年じゃ無理だろうね。
でも筋肉だけで十キロ増えたらかなりすごいぞ！

>>373
テストステロンってのが高いほど筋肉がつきやすいんだっけ？？

今の君には一生無理だ
まずは知識

>>370
とりあえず、毎日６食食え！　間食のプロテインとバナナも忘れるな！
で、８０ｋｇぐらいまで一度肥えろ。

>>376
ちょｗｗｗｗ
脂肪をつけないと筋肉はつかないの？？
初心者だから知識なんて皆無に近いけど、ようは炭水化物とタンパク質を
とらないといくらトレーニングしても筋肉は肥大しないってことじゃないの？？

>>377
初心者スレ池

VIPのノリで書きこむなよ きめぇ

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1204990133527o.jpg

減量六週間経過しました。8ｷﾛ減って現在70ｷﾛです。
うっすらと凹凸が見えてきて楽しいのですが、減量の止め時に迷ってます。難しいもんですね。

6週間で8kgも落としたんですか！
けっこうカットでてきましたね・・・

和尚さん今晩は。
スクワットとかの記録は落ちてない？
発達具合を確認する為の減量という事なら、記録が落ちない範囲で、
出来るだけ絞るって感じでいいんじゃないかな。
中身が詰まった感じの、なんともゴツゴツとした質感が素晴らしいです。
このままバルクアップして行けば、内藤隆之選手のような、迫力があって、
全体的にいかにも屈強そうな体になれそう。
それと、今まで気付かなかったけど、前腕が僧帽と並んで大きな強みに
なってますね。
太さ、形、共に良く、ダブルバイの良いアクセントになってる。

70でもまだ甘いな65KGまで絞るのが吉

和尚すごいな。

>>380
だいぶ人間らしくなりましたよ〜。

>>381
>発達具合を確認する為の減量
そうでした、脂肪落とした背中見たいから減量してたんですよね自分。
すっかり忘れて体重計の数字だけ追っかけてました。反省。
沢山のアドバイス有難うございます。自分はコンテストのような期限の決まった目的があるわけじゃないので、
別に急いで減量する必要なかったですね。
目標体重までユルユル減量しつつ使用重量がある程度維持できるような食事管理をやってみます。

>>382
65は厳しい数字ですが、自分の背中に綺麗なカットが出る妄想をするとやれそうな気がしてきます。頑張りますね。

>>379
武骨でかっこいいな
バトルハンマーがよく似合いそうだ

>>383
どもども。これからも精進します。

>>385
ハンマー似合うって言葉が少し嬉しかったです。どもども。
ＭＨとかのハンマー使うマッチョキャラとか凄い憧れますよねｗ

和尚さんすごい、すごくガッチリしててとても自分と同じくらいのトレ暦のホームトレーニーに思えません
moonさん、大道塾のyoutubeみました。ほぼ何でもありなんですね。血がたぎってきます。

スレを盛り上げたいので自分も貼りますね
http://photozou.jp/photo/show/172593/7625050

↑のようなフォームでチンニングしてたんですが、現在広背筋を少し痛めてしまって
しばらく背中のトレをしていない状態です、フォームが悪いのでしょうか？

マークさんって・・・結構若いんですねｗ

ラックはイサミの？

マーク全然脂肪ないな
うらやましい

>>362
それはどういう原理で落ちて行くんでしょうか？最近はあまりにも疲労がたまるので、一時減量を中止しています＾＾；
来週あたりから、落ち着くので再開するつもりですが・・・

>>379
デカイですね！特に腕なんかかなりいい感じじゃないですか。
うっすらってレベルじゃなくボコボコしててかっこいいです。
自分もやっと80まで落としたんですが、ここ数日減量を中止していたら、二キロも増えてしまいました・・・自分も頑張らないとなあ・・・

>>387
遅ればせながら、ご結婚おめでとうございます。
合戸さんの奥さんのように美人な方なんでしょうね。二人三脚のトレーニングなんて羨まし過ぎますよ
末長くお幸せに！

大道塾は確かになんでもありな感じですね＾＾；拳サポーターしかつけないので拳をよく痛めます・・・今日も痛めてしまいました＾＾；
チンのフォームですが、別段悪いところを自分は気づきませんでした＾＾；
下ろす時にけがをする人が多いらしいので、脱力しきってしまったんじゃないでしょうか？

>>387
フォーム綺麗だと思いますよ〜。
降ろし切って肘が伸びた瞬間に強い負荷がかかったとかでしょうか。
自分も以前チンで怪我してるんですよね。力尽きてストンと降りた時に首と肩痛めました。
首がなかなか治らなくて、二ヶ月くらいトレ休んでました。無駄な怪我はできるだけ回避したいもんです。

>>388 老化に筋トレで抵抗してます
>>389 ワイルドフィットです
>>390 脂肪はないですが、筋肉もないです

>>391 >>392
なるほど、ありがとうございます。
チンニングした後に徐々に痛くなったのでいつ痛めたかわかんないんですよね・・・・・
１０日位たった今でも痛くてトレできないです
治ったら、降ろすときに気をつけて腕も伸ばし切るのをやめてみようと思います

MOONさん次の試合いつですか？

ムーンはベンチプレスはやらんの？１３０ｋｇぐらいあがりそうだけど

貧乳MOON

>>393
マークさんで筋肉ないってレベルだったら、世間の一般男性はどうなるんですかｗ
痛くてトレできないってのは重症ですね。癖にならないようにムリしないほうがいいと思います。

>>394
当分出ないつもりです＾＾；　もっと技術を身につけてからにしたいと思ってます。

>>395
上にレスがありますようにまさに貧乳MOONでしてｗ　ベンチはあまりやってませんでしたｗ
やっとこさ105kg一発は上がるようになりました。今年はもうすこしベンチやりこむつもりです。

BCAAが届きました！はやく試したいのですが、風邪をひいてしまったようです＾＾；
早く治して筋トレしてえなあ・・・

減量始めてからパワーベルトの穴が三つ縮まりました。
それでも腹はブヨブヨです。手ごわいヤツです。

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1205330942512o.jpg

背中トレしたので撮ってみました。
背柱がようやく顔を覗かせてきましたが、全体的にノッペリしてて見栄え良くありません。
背中って思ったより脂肪乗るもんなんですね。筋量足りないだけかもしれませんが。

>>397
風邪お大事に〜。自分は花粉症でトレ中のクシャミが怖くて仕方無いです。

右腕のほうが若干太い？

和尚さん、言われてるとおり脊柱のあたりいい感じになってきてますね。

今日、プロボディのnewベンチが届きますが、背中が痛くてトレできないので試せない・・・orz

今日は久し振りに旧友と再開しました
懸垂やディップス腕相撲対決にミット打ちなんかをして遊びました^^
95KGに増量したせいか突きや蹴りがかなり重くなったと言われてました
そして明日は一緒にジムでクリーンやラットをやることになりました
楽しみです^^
最近は肉体鍛練を通じての人の繋がりも増えてきました

緑さん絞っても筋肉ありますね
かなり成長早いと思います
あと数年したら鬼が住み着きそう

MOONよケトルだけじゃ強くなれないよ？
あま〜〜い！
チンディップススタンドも買いましょう
家で足立流BIG3ができる
格闘家ならなおさら

>>399
両方同じ様に鍛えてるんですが、何か右だけ太いです。

>>400
自分はプロボの旧ベンチですが、使い心地は良好です。
新ベンチは高くなりましたが、かなり丈夫そうな外見が良いですよね〜。パワーラックも作って欲しいもんです。

>>401
良い仲間がいて正直羨ましいです。
自分の周りの体鍛えてる人間は皆方向性が違うので、競い合う要素や話題の共通性が無いんですよね。
ウェイト板の存在が本当に有難いです。

プロボのnewベンチは到着しましたがまだ開封していません、怪我してるのに無理してベンチしそうなので・・・
何にしても現在はヘタりぎみのFRのベンチを使ってるのですごく楽しみです。

減量期になって走っているのですが、走るのも楽しいですね。
友人に誘われてることもあり市民マラソンにも参加したいのですが
走りこみしながらバルクアップは難しいですよね。。。

ロニーは毎日2回もバイク漕ぎ有酸素やってたし心配なし
KIDだって毎日走ってる
その分食えばいいのさ

MOON氏はBCAA何とってるの？

チャンピオンのプロテインまいうー。

チャンプの付属スプーンが貧弱になってましたｗ
山盛りにすると取っ手が大きくしなります。これも原油高の影響なんでしょうかね〜。

チャンピオン高いな、そろそろ１万いくんじゃないか？

新しいプロテインを買って♪
探し始めたGG♪

>>403
足立式は最近やってないですね。チューブを引っ掛けるところがなかなか見つからなくて＾＾；

>>407
パープルラスというのと、V12というやつです。結構効果ある気がします。

>>409
自分もびっくりしましたｗペラペラですよねｗ

風邪とけがでかなりしぼんでしまいました；；　泣けるなあ・・・
マッスルメモリーでなんとかならないかなあ

ムーソ登場age

減量二ヶ月経過して、78ｷﾛ→68ｷﾛ・20%→16.6%になりました。
いつまでも減量してたら筋肥大しないので、減量打ち切って肥大に切り替えます。
ベンチのセット重量が10ｷﾛ落ちてたりしているので、少しづつ戻していきたいもんです。

>>410
大分高くなりましたね。サイトスポーツとか割と安いので試してみようと思ってます。

>>412
自分は以前はグロファク、今はBCAA+G飲んでます。
体感は全く無いのですが、異化を防いでくれてると信じて飲み続けてます。

>>414
かなり減量いい感じですね〜羨ましいです・・
自分は体調くずして今も結局80kgですからね＾＾；　しぼみまくったんで、自分も元に戻るまで減量は控えることにします・・・
減量に重量の低下はつきものみたいですね。緑和尚さんならすぐに取り戻せると思います。

グロスファクターおいしいと聞いたんですが、どうでしたか？＋Gなとこがアンチカタボリック的にちょっとうれしいですねｗ

今日は肩をショルダープレスで追い込んで、それから腕をスーパーセットで追い込みました。
やはり、自分にはベヴィデューティー的な少セットなトレが合ってるようです。
スーパーセットのときには集中力が持続しませんでした・・・

元黒アワビです
今日ミリタリープレス90KG1repやったら右肘に激痛が走りました
その後ハイクリーン100KGをやったら右だけキャッチ失敗しそうになりました
でも中断は悔しいので75KGで追い込みました
今も少し痛い
皆さん関節は大丈夫ですか？

>>416
関節に関しては自分は酷いもんです。
ほぼ軽度なのですが、トレに支障がでる程度の関節の怪我が一年四ヶ月で七回ありました。
特に右膝（二回怪我した）と右肩が弱いようで、怪我してから半年以上経っても日によっては鈍い痛みがあります。
なので、サポーターやラップをぐるぐる巻いてトレしてます。過保護もいい所ですが背に腹は代えられません。
小惑星さんもお大事にして下さいね〜。

KIDの体の詳しいサイズわかる人いませんか？
特に上腕、ウエストあたり

上腕は確か３５くらいじゃなかったですっけ？

自分はKIDと同じ身長で上腕30です。
この身長では脅威ですよ

自分は身長170で上腕37なんですが、上腕いくつあればKIDの比率になるんでしょうか。
40とか42とかですかね〜。しかもキレキレで。先は長いです。

１７０なら肩幅が５１ｃｍくらいないとＫＩＤっぽくならないかなぁ・・
とにかく肩がゴツイ印象、正面から見たらね。
>>421
腕はそこまで太くなくてもいいんじゃないですかね？
ＫＩＤもあまり腕は目だっていませんし

連投すいません
>>420
自分と比較してＫＩＤが太い印象ある？
あまり変わらないならＫＩＤも３０ｃｍくらいって可能性もありますが

>>416
自分は関節が弱くて困ってます・・・サプリの摂取も考えてます
それにしてもすごい重量ですね。自分もクリーン100kg挙げてみたいもんです

KIDみたいな腕にするには太さも大事ですが、キレキレな状態に持ってくことと、肩幅が大事かと思います。
肩幅が広い人は圧倒的に有利だと思います。自分なんてなで肩気味なんでほんと困ります・・・

>>423
KIDは肩幅から考えても35�pはあると思う
ttp://jp.youtube.com/watch?v=6lQomyfz5tA

>>425
あるなこりゃｗ

しっかし頭小さいですな

KIDみたいな広いいかり肩の肩幅にあのかっこいい逆三角形にするには
基本的にどこどこを鍛えればよいですか？
あと、kidって実際の身長て何センチくらいですかね？１６０ないて聞いたことある
んですが本当ですか？肩幅５０センチもあるらしいですが本当ですか？
あと164で56で体脂肪率10%の俺がKIDの筋肉量と体格になるには
筋肉で10ｋｇは増やすひつようがありますよね？

ウエイト板最強のチェリーさんのトレ
俺も１５０ｋｇでクリーンしたいﾅｱ
あと何年かかるかはわからない

>>761
クリーンやスナッチは、多い時は週３〜週４で、トレーニング時には毎回やってましたよ。
メニューだけど、まずはバッグ叩きでウォーミングアップ。
最初はクリーンやスナッチなんかの瞬発系。
デッドをやる日はプレートを足してそのまま移行。
次は加重懸垂、加重スターナム懸垂。
次は加重腹筋運動、ドラゴンフラッグ。
最後にまたバッグを叩いて締め。
BCAAは疲れ取れますよ。
ただ、プロテインを買って、まだ余裕があればでいいんじゃないですかね

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1207419123280o.jpg

すいません、要らないと思われそうですが二ヶ月減量の結果の画像を貼らせていただきますね。
当初想像してたよりはいくらかバランス良く肉がついててくれたような気がしました。
これからも継続して各部位を大きくしていきたいです。特に肩とかもっとデカ丸くなって欲しいもんです。

>>422>>424
自分、肩幅はふすまおじぎ式で48なので絶望的ですよ〜。

>>428
チェリーさんって妖精さんでしたっけ？
あの人デッドの重量も凄いですよね。というより全部凄いのか。正直カッコイイです。
自分もデッド200ぐらいは上げてみたいもんです。出来れば今年中に達成したいです…。

>>429
あれなんかもう今来てるコテの方々で一番キレキレなんじゃないですか？

ぼくはふすまで５２、５
あ、そういやプレート買って62KGダンベルできますた
はやくプレスしたいな
暫らくはスナッチもダンベルでやります
バーベルスナッチはやりにくいからしっくりこない
BIG3とベントローだけバーベル
バーベルクリーンも暫らくは封印

>>430
マークさんの方がキレキレですよ〜。

>>431
52.5は正直羨ましい。
プレスの重量が凄いので、骨格だけでなく肩の筋肉でも肩幅稼いでる感じでしょうか。

浮上
チキンチキン

皆さんは自炊ですか？
私はめんどく下がり屋なんでスーパーで肉をまとめ買いしてます

KIDはベンチ何�`挙げるの？

ハイスクール時代１２０�`挙げたと本に書いてあった。

>>436
そのときの体重って何�`だったんだろうかね？

>>436
俺はアイアンマンかなんかで１３０と読んだが、
たしか５４キロとかじゃなかったかな。まぁあの体格でケツアゲ
反動ベンチならありえる。パワーの大会フォームでやれば１１０って
とこかな。それぐらいの強い高校生たまにいるしね。

ちなみに自分は１６０センチ６３キロ
ベンチ１２０
デッド２１０
４０加重懸垂８レップス
上腕はパンプして３７いかないぐらい。
で数値だけ見るといかにもＫＩＤっぽいですが、全然違う体型ですねｗ
もともと肩幅がせまい上に肩の種目が僧帽にばっかり効いて肩に入らない。
骨は細い方なのにウエストは７６ぐらいあるし。
やっぱり格好いい体っていうのは天性のものだと思います。

>>439
kidより今成みたいな？

>>440
今成はちゃんと三頭筋に入るタイプでしょうね。
日本人で三頭筋に入るタイプの人少ないですけど、
今成とＫＩＤは３頭筋に入るタイプですｗ

MOONリア充になり２ｃｈ引退？

>>442
自分がリア充になんかなれるわけないじゃないですか＾＾


ここ最近怪我など、いろいろとドタバタしてたので、あまり書き込めませんでした・・・すみません

デッドにまた最近目覚めたので、近々200越えの報告をさせてもらいたいと思いますｗ

大学生はいろいろ忙しいからね
ウエイトも関節等のために２週間くらい休むのはありだと思う
怪我癒えたら頑張って

今のmoon君のデッドはどれくらいなのかね？

KIDのウエストいくつよ？

過疎なのでこっそり貼り失礼します。

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1210603864674o.jpg

体重二キロ増えただけで腹がすぐに残念な事になります。
あと血管気持ち悪いです。最近急に血管浮き出てきたんですが病気のサインでしょうか。

>>447
そうぼうは勿論ですが、大胸筋もかなり発達してきてますね！！
うらやましい・・。

上腕は今何センチくらいですか？

あと今のスペックも教えてほしいです！

最近ラムにはまった

>>448
どもども。のんびりですが諦めずに続けてますよ〜。
上腕は脂肪込みこみで37でした。腕トレ嫌いなので一年くらい全く成長してません。
今のスペックは、170cm・69.5kg・17%・29歳です。
いつかは中級スレに自信持って貼れるようになりたいもんです。

何年かけたらここまでなれますか

自称 神の子ＷＷＷ

>>444
ありがとうございます。怪我は本当に馬鹿にできないです＾＾；
重量なんかも一時はかなり落ちました。今また復活してトレーニンングに精を出してます。

>>445
デッドはあれから対して伸びてなくて205kgくらいです

>>447
緑和尚さん　デカイですね〜
厚みがあってすごく迫力ある体でかっこいいです。
血管は自分はむしろうらやましいですけど・・・病気とは関係ないと思うのですが・・・
減量は一時中断ですか？

>>451
自分はトレ開始してから一年半くらいです。
途中怪我や仕事でトレしてない時期もあるので、実際は一年ちょっとくらいトレしてます。
なので、自分くらいの体で良ければ簡単になれますよ〜。

>>453
使用重量が残念な事になってきたので減量は止めました。
今は好き放題飲み食いしつつデッド200ｷﾛ目指してます。ご飯おいしくて幸せです。

混じれ酢キボン
KIDの実寸て１５２くらいと聞いたんだけど？？
なら、あの体重とあの体脂肪率からみて、すごい筋肉量だと思うんだけど
詳しい人教えて
格闘の雑誌に載ってたデータは162だけど、さすがに１５０センチ代ってことは
ないよね？

公証１６３ｃｍで、実際１６０ｃｍ位じゃね？

公称１６３ｃｍで、実際１６０ｃｍ位じゃね？

名前：山本KID徳郁
生年月日：1977/03/15
出身地：神奈川県
子供からの夢：ｵﾘﾝﾋﾟｯｸのﾁｬﾝﾋﾟｵﾝ
身長：163ｃｍ
血液型：B型
趣味･特技：寝る事・夜遊び
尊敬する人：ﾓﾊﾒﾄﾞ･ｱﾘ
戦ってみたい人：ｳｪｽﾞﾘｰ･ｽﾅｲﾌﾟｽ

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ最強！

KIDはあの肉体を見ると、体脂肪率は６％前後くらいが妥当だね？
実寸は１６０で体重６４、体脂肪率６　ことでおｋ？
この数値で行くとKIDの除脂肪体重は６０�sてことになる
てことは、あの肉体を見れば筋肉量は５０�sくらいはありそうじゃない？
これが本当なら、相当すごい。
一般人の平均筋肉量２０�s〜３０�s。つまりKIDは一般人より身長は11
cm低いけど、筋肉量は1.5倍以上もある。どうりで強いわけだね。
で、日本の平均身長が171だから、君たちがKIDくらいの肉体になるには
体重76�s以上筋肉であげる必要があるってことだね。

>>460
それはない。
身長１７２で体重８５キロ、体脂肪率１０〜１２の俺が筋肉量５８キロなんだぜ？

>>461
マジかよｗ
君の数値から行けば除脂肪体重は74だから
16kgが筋肉以外の重量になる
てことは、個人差や身長に左右されると思うけど
KIDは45くらいか？？
まあそれでもすごい。軽量級では別格の筋肉量だよな。

BIGHIDEとかミスター日本で６パーくらいだから
それらと比べるとKIDはどう見ても仕上がり甘いから１０くらいだろうな
マア格闘かはそこまで絞らないよ
重量級は20パーくらいはあるだろうし

ム〜〜〜〜〜〜〜〜ン!!!!!!!!!!

みなさんお久しぶりです。チンニングで背中を痛めて１ヶ月ほど休みましたが
トレーニングは、また開始しています

>>447
和尚さん、すごいバルクですね〜。
僧帽筋はあいかわらず、すごいです！
同じホームトレーニーとして和尚さんの写真うｐは励みになります

自分も写真とってみました
http://photozou.jp/photo/show/172593/9472640

すげぇｗ

パワー＝ムーン
バルク＝和尚
カット＝マーク

カットがあっても細いのは子供に見えるからダメ

>>465
祭っぽい。（懸垂スレにいたコテ）

みなさんがおっしゃるとおり、カットはあってもバルクが無いです
現在BMIが２２くらいですが
KIDと同じくらいのBMI（２５〜２６くらい？）をめざして増量中です

>>465
祭りさんとは比べ物にならないです、でも目標にしています

アンカーみす、
>>469 でした

マークさんは身長167ｃｍですが
KIDさんは実寸身長158ｃｍらしいです
158-64=94ですので
マークさんがKIDさん並みの体にする場合
体重73�sくらいバルクアップで上げる必要がありますよね
がんばってくださいね

バルクアップで上げる
バルクアップで上げる
バルクアップで上げる

マークすげーな
体脂肪率低いし

>>472
>KIDさんは実寸身長158ｃｍらしいです

さすがにそれはないPB所属で柔術やってるころに、
エンセン氏と一緒に遊びに(?)来てた本人に会ったことがあるが
163ぐらいで間違いないよ

160切ってるなんて言ってる奴は、客席で見てるからか、
背の高い奴にとって、チビは余計にチビに見えるからそう思ったんだろう

kidてＴシャツきててもゴツイよな
さんまのまんまでてたときそう思った

KIDはトレーニング暦何年？
いつ頃からレスリング始めたんだ？
ガキの頃からあの体？

幼少時からレスリング漬けのアスリートエリートだよ。

>>477
子供の頃から、あんなだったらコエーよｗ

KIDは高校時代５０�s台だったよ。
KIDは小食でハードゲイナー。
いわゆる太りにくいガリ体質。
で、アメリカ留学中にステロイド使っててウエイトやってた。
ステロイドはアメリカじゃ誰でもやってるから。

>>465
どもども、お久しぶりです。
凄いきれいにカット出てますね。しっかり凹凸出てて羨ましい限りですよ〜。
同じホームトレの人が頑張ってるのが一番励みになります。明日からまた頑張れそうです。

和尚さんきたー

和尚さんは何宗なの？

このスレ前は、いろんなコテ一杯居たのに今は凄く寂しいな

ムーン・和尚・マークがいればいいんです、
トレやり続けられう人が偉いんです

ぷよぷよすぎみたいに数ヶ月でやめる雑魚はいらんのです

多分いなくなったコテの方々はトレに飽きたんじゃなくて、リア充か、
ＫＩＤの体よりいい目標を見つけたんだと思う

和尚の僧坊筋ハァハァ

>>483
確か浄土真宗です。たぶん。
2ｍ越えの一族代々の墓石をお供え物目当てのカラスを追い散らしながら掃除した記憶と、
その向かいに一列で並んでいる顔の無い地蔵を思い出しました。地蔵怖いです。

>>487
真面目な話、同姓にハァハァ言われる位の筋肉になりたいもんです。

乳牛に続き緑和尚までホモだった・・・・
ウェイト板にノンケのコテはいないのか・・・

よく見ろ、同性じゃなく同姓だ！
緑和尚の名字なんて知らんが。

よりマニアックな変態になっただけな気がします。

中肉中背の一般人がKIDを目指す場合筋量何kg増量する必要がありますか？

>>492
まずやせろ

じゃあ亀田スタート地点なら＋筋量何kg増？

骨格的にあきらめたほうがええんとちゃう

うむ。

moon

>>465
遅レスですみませんm(__)m
マークさんめっちゃかっこいい体してますね！カットがうらやましいです
自分はまだまだ他人に見せれる体じゃないです＾＾；
絞り込むときはマークさんを目標にします

格闘技をはじめてもう一年近くたつわけですが、ウエイトの効果を体感しています（今更ですが）
力がないと技も生きてこないですしね。もっとデカク、もっと強くなりたいです。
現役時代の東塾長はSQ240kgだったそうなので、自分も200くらいまでは担げるようになりたいです＾＾；
DLは250kg目指して頑張ります。
ただ、そのために増量するか、80kgのままでやるかによって大きく違ってくるんですよね・・・
最近折り合いをどうつけるか考え中です。

ちなみに自分は正真正銘ノンケです

 ,r'~ ~ ~^"ｯ
　　　　　　　　　　　　　　　ろ　　　　 そ　　 ／こんちわ小惑星です
　　　　　　　　　　　　　　　 )'!"~'"^~wﾞ　　　|皆さん栄養補給どんな感じですか？
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ･! ﾟ　/☆　＜　　僕は食事３＋サプリ３で６回
　　　　　　　　　　　　　　☆-‐i>:ﾟ=fv'))　 　 | 一回で25から40ｇのタンパク質が絶対ののるまでっす　
　　　　　　　　　　　　　／~^ヽ.l（.･ ） /＼_　 ＼ あとプロテインにはブドウ糖15gやクエン酸とかも入れてます
　　　　　　　　　　　 ／　　∧ i:.i T V ,i!　 ＼ 　それ以外は臨機応変にやってます
　　　　　　　　　　　 ＼　 ＼,〉 i:.i＿i! ! ~ヽ.　ヽ あそういや身長伸びてました185cm↑
　　　　　　　　　　　　　ヽ,／ ~） ii__i' i'　／￣￣( もうKIDみたいな見た目になるには絞れてて105KGくらい必要だろうな
　　　　　　　　　　　　　　>､ｨ'"? ｢　! l　ヽ.匸工~ 　　
　　　　　　　　　　　　　/　　~~ / i　! l､　 ＼_Oﾉ
　　　　　　　　　　　 ／　　　／　,!　〉､.＼　　||
　　　　　　　　 　 ／　　　／ 　 ｲ　 ;八　 ＼ ||
　　　　　　　　 ／　　 _／i~ヽ-ｲ~ー'l　 ＼__　||
　　　　　　__／　＿／　　l　　∧　　l　　　　~'lﾄヽ._
　　　　_／　 _／　　　　　｣.　 i　! 　 !　　　　,/　　~^ヽ._
　　 ／　 _／　_,.:-―‐'"~ L　 i. し､__)￣￣./ﾞー―-､._ ＼
　 / ／二.-‐'"　　　　　　　ヽ__)　　　　　　　　　　　　 ﾞー'
　 V／

>>499
どうすればそんなに慎重のびるんですか？

  ,r'~ ~ ~^"ｯ
　　　　　　　　　　　　　　　ろ　　　　 そ　　 ／ 正確には185,2
　　　　　　　　　　　　　　　 )'!"~'"^~wﾞ　　　|　ありきたりだけど栄養と睡眠
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ･! ﾟ　/☆　＜　　胚芽米と極めて脂身の少ない肉,野菜フルーツヨーグルト
　　　　　　　　　　　　　　☆-‐i>:ﾟ=fv'))　 　 | どうしても摂れないときはサプリ（499参照）　
　　　　　　　　　　　　　／~^ヽ.l（.･ ） /＼_　 ＼ 睡眠は普通に７から８時間
　　　　　　　　　　　 ／　　∧ i:.i T V ,i!　 ＼ 　深く寝れない人はZMAサプリとか睡眠薬
　　　　　　　　　　　 ＼　 ＼,〉 i:.i＿i! ! ~ヽ.　ヽ あとマラソンとか長時間の有酸素はあまり好ましくない
　　　　　　　　　　　　　ヽ,／ ~） ii__i' i'　／￣￣(スクワットとかのウエイトトレは良いと思う
　　　　　　　　　　　　　　>､ｨ'"? ｢　! l　ヽ.匸工~ 　身長のばすホルモンでるらしい
　　　　　　　　　　　　　/　　~~ / i　! l､　 ＼_Oﾉ
　　　　　　　　　　　 ／　　　／　,!　〉､.＼　　||
　　　　　　　　 　 ／　　　／ 　 ｲ　 ;八　 ＼ ||
　　　　　　　　 ／　　 _／i~ヽ-ｲ~ー'l　 ＼__　||
　　　　　　__／　＿／　　l　　∧　　l　　　　~'lﾄヽ._
　　　　_／　 _／　　　　　｣.　 i　! 　 !　　　　,/　　~^ヽ._
　　 ／　 _／　_,.:-―‐'"~ L　 i. し､__)￣￣./ﾞー―-､._ ＼
　 / ／二.-‐'"　　　　　　　ヽ__)　　　　　　　　　　　　 ﾞー'
　 V／

なるほど、まあ成長期すぎた俺は身長伸びないけど

あとオナニーについて教えて
どれくらいのペースでしてたか

 ,r'~ ~ ~^"ｯ
　　　　　　　　　　　　　　　ろ　　　　 そ　　 ／>>502さん
　　　　　　　　　　　　　　　 )'!"~'"^~wﾞ　　　|僕は16−17歳くらいまで179cmで停滞してたのに18過ぎてからまた伸びたよ　　
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ･! ﾟ　/☆　＜　なにかのきっかけ（栄養睡眠運動の変化）でまた伸びるかも　
　　　　　　　　　　　　　　☆-‐i>:ﾟ=fv'))　 　 | >>503さん　
　　　　　　　　　　　　　／~^ヽ.l（.･ ） /＼_　 ＼ ボクは興味なかったな
　　　　　　　　　　　 ／　　∧ i:.i T V ,i!　 ＼ 　自分なりのストレス発散法を探すのが良いかも
　　　　　　　　　　　 ＼　 ＼,〉 i:.i＿i! ! ~ヽ.　ヽ 音楽鑑賞とかカラオケとか料理とか　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　>､ｨ'"? ｢　! l　ヽ.匸工~
　　　　　　　　　　　　　/　　~~ / i　! l､　 ＼_Oﾉ
　　　　　　　　　　　 ／　　　／　,!　〉､.＼　　||
　　　　　　　　 　 ／　　　／ 　 ｲ　 ;八　 ＼ ||
　　　　　　　　 ／　　 _／i~ヽ-ｲ~ー'l　 ＼__　||
　　　　　　__／　＿／　　l　　∧　　l　　　　~'lﾄヽ._
　　　　_／　 _／　　　　　｣.　 i　! 　 !　　　　,/　　~^ヽ._
　　 ／　 _／　_,.:-―‐'"~ L　 i. し､__)￣￣./ﾞー―-､._ ＼
　 / ／二.-‐'"　　　　　　　ヽ__)　　　　　　　　　　　　 ﾞー'
　 V／

なるほどな、自分に子供ができたら教えてやろうか

あぼんしてすっきり＾−＾

自慰行為も適度に行ったほうがいいと思う。

＞＞４９８
８０ｋｇのまま２５０ｋｇ上げるのはかなり厳しいんじゃね？
やはり一度９０ｋｇぐらいまで増量しないと

朗報

112 ：無記無記名：2008/03/28(金) 16:28:47 ID:7GkaqsUI
ＫＩＤはどうやってあの背中作ったんだ
113 ：無記無記名：2008/03/28(金) 18:59:42 ID:HP+iMjB9
>>112 たぶんトレーニングだと思う。
114 ：無記無記名：2008/03/28(金) 19:52:15 ID:DdgaRr2w
>>112

ずいぶん前の煽りＶで【ラットマシーン】ばっかしてたね
重量はショボかった

ほ

http://www.dreamofficial.com/fighters/img/large/1205494073.jpg

これ。７０ｋｇてのが信じられん。川尻すごすぎる。
ｋＩＤの骨格は一般人は無理っぽいからこっち目指す。ｗ

>>498
スマートゲイナー３個、注文しましたので
近日中にカットは無くなると思います；；

スマートゲイナーのチョコレートキャラメル味、めっちゃ美味しいです。
プロテインと比べるのもなんですが、自分的にはチャンプのチョコ味より美味しく飲めます。

>>511
普段80kg前半だぞ

こんな体なのに五味に惨敗しちゃうんだもんなあ

まぁ総合は当て感とかも重要ですからね
ＫＩＤや五味は天性のそれがある。

その五味でもUFCではただの雑魚でしたけどね。

>>512
増量するんですか

>>517
はい、増量します。
体脂肪率２０％までを限度として期間など特に決めずに増量し続けようと思います。
自分は夏場の方が、たくさん飯を食べれるんです。

まあその程度じゃまだまだ痩せ男だしな
でも日本だとそのくらいがベストなんだよ
立派に肥大した筋肉＝問答無用でキモい　
亀田がマッチョ凄いからだといわれる国だぜ
まともに評価してくれる人はマニアかGジム会員、トレーニー、格闘技プロレス関係者しかいない
皆走って腕立てしろモテモテ痩せマッチョ（笑）になるんだ

趣味で筋トレしてる人結構多いよ？

日本の趣味筋トレは殆ど自重とかてきとーなのだろ
腕立て　腹筋　くそ軽いカールとか
ちゃんとBIG3やらベントローやってる奴は殆どいない

いいじゃんか、腕立て腹筋だけでも。
何もやらないピザなおっさんやガリとは大違いだ

囚人のトレってやつによると、自重だけでもかなり筋肉つく。

囚人のトレって高回数腕立てとかだけだぞ

いや違う。読めば分かる。Eブック。
http://www.www-power.com/

囚人トレって基本的にどんなことが書いてあんの？
面白そうだがあの照会文だけじゃちっと買う気になれねえな

ボッタクリカスのeブックなんか載せんな

>>525
すげー気になる
詳細教えてください！

>>525
読んだよ

あ。

>>530
説明してよ。

実際の囚人見たほうが早いんじゃね

ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm2782654

お。。

やっぱりチャクラか

　

過疎ってんな、なんか話題ないのかね

過疎ってるので話題作りにトレーニング中の栄養でも書いてみます

トレ前　NOショットガン
トレ中　XTEND（オレンジ味）
トレ後　スマートゲイナー（チョコ味）＋５４０ペプチド

みなさんは、どんな感じでしょうか？

久しぶりだな
ショットガン使ってんの？副作用とか大丈夫？俺も使ってみたいんだが副作用怖くて使えないんだよな
あとXTENDの効果も教えて

ショットガン、自分はなかなか眠れなくなることくらいでこれといった副作用とかないですね。
他スレでは副作用報告もあるので、何かしらでたら使用ストップしますけど・・・
飲むと体がピリピリして熱くなり、トレーニングのモチベーションが大幅アップします
味は苦くてまずいです

XTENDはニュートラでSaleだったので買ってみました
８００ｃｃの水＋ブドウ糖２０ｇ＋XTEND１０〜１５ｇで自作カーボドリンクを作ってます
あきらかにトレ後半まで集中力が持続するようになり、バテにくくなりました。
味も薄いオレンジジュースっぽくかなり美味しいです

ほぉ〜ショットガンはアスピリンもとらないとダメってきいたけどどうなんかね
どこで買ってる？マッスルエリート？

>>540
MEで買ってましたけど　売り切れていて（現在新モデルにきりかわっている）　
ニュートラプラネットでXTENDと共に買いました。
http://www.nutraplanet.com/product/vpx-sports/no-shotgun-810-grams.html

アスピリンが必要だとちょっと怖いですね
仕事がおわった後にトレーニングするのでショットガンがないと
なかなかトレーニングする気力がでないんですよね、、
ショットガンを使って使用重量が伸びたとかの実感はまるでないので
味もまずいし、使わずにすむのならいいとは思うんですけど・・・

久々にトレーニング報告
BPアップ省略 85kg 6 2 0+フォースト2rep
ベンチは昔のアイアンマンに載ってた20秒レストのトレーニングでやってみました
ですが、持久力無い自分はすぐに潰れちゃいました

ダンベルショルダープレス
20kg 20rep 25kg 12rep
リバースシュラッグ 70kg 12rep×2set
スミスマシンニーデッド (バーは重量に換算しない) アップ省略 110kg 8rep×2set 140kg 8rep 160kg 10rep

背中の上部を厚くしたいです…



>>マークさん
自分は最近SANのV12をのみはじめました 最後まで力が振り絞れる感じはあります
味もそんなに悪くないので気に入ってます
SANは怪しいサプリを作らせたら一番な気がしますｗ

>>541
英語サイトか・・・・（；＾ω＾）
おとなしくマッスルエリートで買うことにするわ、まあ過剰摂取さえしなければ大丈夫だと思うけど
NOサプリスレのぞいてみるといいよ、一ヶ月摂ったら一ヶ月間あけるといいとか書いてあったなぁ

ムーンキタ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━!!!!
相変わらずベンチだけ弱いなｗ

>>
相変わらずベンチ弱いままですｗというかデッドしかつよくないので…


久々に背中撮ってみました
もっと広くなってほしいもんです
http://imepita.jp/20080620/098690
http://imepita.jp/20080620/099000

２〜３年前にたくさんいたコテの人達って今も筋トレしてるんだろうか？
その後が気になる

>>545
肩がでかくなってる！

ぷよりすぎ、ヒドラ、ジャック、ワッキーどうしてるんだろうなｗ
今頃凄いんじゃないか？

>>542 >>545
moonさん　背中デカいっす、トレ動画もできたら見てみたいです
SANは確かにそうですよね。　自分は減量時に「タイト！」を使ってみましたけど、効果がかなりありましたね。
>>546 >>548
昔のコテの方たちにも戻ってきて欲しいです。

まぁトレはずっと続ける方が難しいからな。継続は力なり。

結構付いている人達だったから、そんな簡単にはやめてないと思うけど・・・

トレ一時半ぐらい前に飯食い
その後にブラックコ−ヒー
４５分前にＢＣＡＡを１０グラム

トレ中は、大塚製薬のアミノバリュウー（ＢＣＡＡ）を１リットル

トレ後、ライブホエイ、グルタミン、
クレアデックス（クレアチン、ブドウ糖、クエン酸）とバナナ２本
これで１か月前から試してる、良い結果がでるといいが

ナイフ・ディフェンス
http://jp.youtube.com/watch?v=V-gdOgLV8M0

>>552
４５分前にＢＣＡＡを１０グラム
BCAAは20g＋ブドウ糖30gを加えた方がいい
 トレ後、ライブホエイ30ｇ、グルタミン15ｇ、
（クレアチン5g、ブドウ糖80g、ビタミンｃクエン酸微量）
僕はこれがベターだと思う

やぁ俺KID目指してダイエットしたんだけど気が付いたら鳥ガラみたいな体になりました
筋肉足りませんでしたテヘ（笑）

ﾜﾛﾀ

>>554
アドバイスありがとうございます
ＢＣＡＡやグルタミンかなりとるんですね
今の分量では何の体感も感じなかったので、さっそく試してみます

トレ後はグルタミンやブドウ糖いっぱい摂取！
>>トレ中は、大塚製薬のアミノバリュウー（ＢＣＡＡ）を１リットル
↑あとこれいらないと思う。
その分の金をサプリや食事に回したほうが良いよ

緑和尚不足

ぉれはわけあって今中断してるが９月からトレーニングを開始する なあにキッドみたいな体になりたいわけじゃない キッドみたいに強さと言う自信に裏付けられたどうどうとした男になりたいだけだ

>>559
和尚さん来ないねー

身長163 体重52 肩幅44の俺でもKIDみたいな体になれますか？

なれる！つかそれくらいの方がなりやすい

伸びてるから荒れてるのかと思ってヒヤヒヤしながら開きました。安心しました。

>>545
前より大分広がりましたね〜。見るからにパワーありそうです。
デッド強いせいか、背柱が良く強調されてますね。体幹ゴツいのが正直一番カッコイイです。

自分もショットガン飲んでいたんですが、あの味に耐え切れなくなって今は止めました。
トレ中に吐きそうになるんですよね。旨い旨いと自己暗示かけてましたが限界でした。

>>548
ワッキーjrさんの背中が今頃凄いことになってると思うんですよね。
是非見てみたいもんです。

KIDさんて163しかないですけど一般的に服のサイズは何ですかね？
自分も163ですがMがちょうどいいです。

ワッキーとかいたなｗ
毛深いやつｗ

海老ちゃんより小さいのか、、、

>>558
なるほど、アミノバリューだけで月２０００円ぐらいかかってました
トレ中のお勧ドリンクなどありますでしょうか？

みんな襖で肩幅どれくらい？
KIDって50〜52cmくらいありそうだよね・・・

>>569
おじぎして48cmです。かわいそうな奴です。
三角筋肥大すれば誤魔化せると信じて必死に肩を鍛えてますよ〜。

最近北村さんの影響を受けています
北村さんは弱点の背中を懸垂とワンローで克服したとか
デッド2,3SET　ワンロー4SET　懸垂6SET　シュラッグ3SET
しばらくこれでやってみます
>>568
水かお茶でいいと思う
お金があるならEAA15gが望ましいと思う
アミノバリューはコストパフォーマンスが良くないからね
あとドリンクといえば低脂肪牛乳おすすめです（北村さんの影響ではない）
握力王の横山さんもすすめていました
食事やプロテインのお供に欠かせません

>>570
48cm広いですね、羨ましい

緑さんはガタイいいですしね。

自分は160cmで肩幅も44cmしかありません(泣)
頑張ります

体脂肪18%だけど頑張ります

>>569 >>570
自分もおじぎ襖で４８ｃｍです
自分は顔がデカイので顔をいれて写真をとると肩幅が狭くみえてしまいます

KIDは
顔が小さいから肩幅が広く見える
肩幅が広いから顔が小さく見える
恐らく両方なんでしょうね、羨ましい。

俺は今勉強のため、トレーニングを中断してるが、これは上昇的思考による計画的な中断であり、今は勉強することがキッドに近づく事だと確信している

>>574
KIDが肩幅広く見えるのは碇型で体が小さい割りにバルク量（特に肩や背中）が多いからだと思われ。
骨格自体は小柄だから小さいでしょうね。ただ、肩の骨格が碇型だからね。水泳選手のような。
それにバルクがついてるから逆三角形で広く見えると。


ちなみにKIDの実物を見た身長１６０ｃｍの女が言うには
KIDは１６０ｃｍ以下らしい。恐らく実寸は１５８くらいだろうか？
KID自身雑誌かなんかで俺は実際はそんらくい１５８なんすよ〜〜と
言ってたらしい。とにかく実物見た人が言うには、子供や女の子みたいな
身長だと言っている。
で、体重は６４�sで体脂肪率は１２％くらい？だから身長比で言えばバルクはかなりあると思う。

俺は実身長１６５ｃｍだからKIDくらいになるには体重７２は必要っぽいね。

じゃあ175の俺は80くらいいるの？無理だわ・・・

今日はバカ君たちをギャフンと言わせてやった！ 頭も体力もすべてにおいて俺達が勝ってんだよ バーカ(笑) 所詮は努力の続かない根性無しの無能集団だったな あと五年後にはもう考えられないぐらいの差がついてるだろうな

　

>>578
こわいな〜
一回電源落として何言ってんだ　この人

怖いから　背中やってスペシャルユニット見て寝よ
起きたらキッドの背中になってますように

　

レスリングをやれば良いよ
筋肉も心肺機能も体力もﾊﾞﾘﾊﾞﾘになる

>>576
さすがに158は無いのでは？
ザンビディス167より少し小さい
村浜163と互角
名前忘れた165より3センチくらい低め
バラつきはあるにしろ163前後はあるんじゃ？

もし158だったら真面目にとんでもない化け物だよ。

KIDは164．4だよ。
試合前に計ってそうだったんだから。
チビに見えるのは体の横幅があるからでしょ。
KIDが160ｃｍ以下とかありえないから。

ソースは？

　

ソースがあろうがなかろうがKIDは１６０ｃｍ以下は絶対にない
１６３ｃｍの村浜とKIDは同じだったし、１６３ｃｍはあるはず
KIDは自分の身長を偽るような人間じゃない
そんな女々しいことはしな
実寸は１６３ｃｍだな

格闘家のサバ読みは今に始まったことではないし
もしかしたら村浜選手もサバ読んでるのかもｗ
kid選手のマンションと自宅近いらしのでたまに見かけたりクラブで見たりしたけど
具体的な身長は解らないなぁ

kidは前にテレビで島田紳介に身長聞かれて162cmかな？とか言ってたから多分160cm。

１６２ｃｍが本当だろうな
たかが2ｃｍ程度しかもサバ呼んでも162なんだから
読む必要も無い

山本KIDの肉体が一番理想的である
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1214072197/

みんなＫＩＤの体目指して超気持ちいい体験したこと書こうぜ 俺は女にモテるようになったから結果的に気持ちいい事も増えたな(笑)別にモテたくて鍛えたわけじゃないけど結果的にな

あげ

http://photozou.jp/photo/show/172593/10440627

過疎ってるので貼ってみました。逆三角形にはなってきてるけど
厚みが全然進歩ないですね。
３週間前からチンニングメインのトレからデッドとベントロウメインのトレに変更してみました
KIDのような盛り上がる背中は遙か遠い・・・・

ベントローじゃＫＩＤにはなれないよ・・

KIDはよくチャリンコに乗ってる

ﾁﾘﾝﾁﾘｰﾝ

>>594
かなり絞れててうらやましい。

>>594
そのくらいの体形でも女が見たら濡れるだろうな

600

>>546
本当にそうですね。自分がROMってたころのコテの人たちは今はどうしてるんでしょうか

>>マークさん
自分は学校のトレーニングルームでトレーニングしているので、トレ動画はちょっと難しいかもしれませんね＾＾；
タイトかなり効果あるんですか！自分も試してみたくなりましたｗ
画像も見ましたが、絞れててかなりいい感じだと思います。
その背中の広さはボクシングも関係してるんですかね？

>>緑和尚さん
ありがとうございます。脊柱に他が負けてしまってるのが現状です・・・もっと広く、厚くしたいです・・
ショットガンはそんなにまずいんですか＾＾；　
効果がはっきりしてるならまずくても使う気になりますが、微妙だとつらいですよね

>>569
よく肩幅を襖でと聞くんですが、具体的にどうやって測るんでしょうか？
おじきとか自分にはよくわかりません・・・教えてもらえませんか？

>>571
自分も北村さんに見習ってがんばります！といっても扱う重量がケタ違いですが＾＾；
牛乳は自分もよく飲みます。先日二十歳になりましたが、身長がもっと伸びないかと今だに思っておりますｗ

>>594 そこまで鍛えたらやっぱり女にモテるようになったでしょ？ 男からも尊敬されるよね？何か鍛える前と変わったことおせーて

>>601
moonさん、お久し振り、こんにちわ〜
タイトは自分の場合、全く食欲が無くなってしまって
ものすごい勢いで体重が減っていってしまったので次回は怖くて使わないかもです
背中は、現時点ではウエストが細いから広く見えてるだけだと思います
今は増量しているのでウエストもバルクアップしていってます（笑）
>>602
ハプバーやカプ喫茶に遊びに行く時はモテるようになりましたね〜、嫁がいるのでカップルで遊びに行きますけど。
後は、腰痛が治った、ストレス解消、同じ趣味の友人ができたりといいことづくめです。食費は２倍になりましたけど・・・

>>603 カプ喫茶は奥さんと行ってるんですか？それとも別の彼女さんですか？どちらにしろうらやましい限りです ワシもマークさんに近づけるよう頑張ります

ﾘﾒﾝﾊﾞｰ　ぷよりすぎ

KIDって１日二食とか一食だったらしいよ。
もちろん俺たち凡人には食事法は必要なんだろうけど…気にかかるなあ。

山本KIDさんが試合前によく流している音楽はようつべにないでしょうか？

>>606
KIDは骨格が小さいからバルクフルに見えるけど
筋肉量自体は少ない
だから小食でも維持できるんだよ
あとMOON君とかは筋力も筋量も既にKID超えてるよ
ここはレベル高い

http://imepita.jp/20080702/593670

ジーンズすっごいあがってるね

友人のリクエストにこたえた動画だけど良かったらご覧ください
自分の激安なホームジムです。部屋を含めてかなり貧乏臭いですが・・・

http://jp.youtube.com/watch?v=XXwJFfDqQRI

http://imepita.jp/20080701/756260

>>611
体脂肪率何%くらい？絞れててカッコイイな
ラック羨ましいな

自分はまだトレしてますよ！ムーンさん覚えてますか？

>>611
リンクにディップスとベンチの動画もあるｗｗｗ
つか、全然おっさんじゃないしｗ

>>606
KIDって嘘ついてるだけだと思うよ。ホントは頑張りまくって作ってんだけど全然やってません才能だけでやれてますって見せたいんだよ。

>>594
大分広くなりましたね〜。絞り具合も見事なもんです。
元ボクサーなだけあって減量上手ですね。ウエストの細さが正直羨ましいです。

>>601
ショットガンは不味いというより気持ち悪い味だと思います。
体調悪い日は、吐き気と後味のせいで力が入りません。

>>609
バランスよくデカいですね！　腹筋の凹凸が格好良いです。
何年くらい鍛えたらこんな体になれましたか？

>>614
俺は初めて見るコテだ

絞ってないのでカットないですが
キッドくらい肩丸くなってきたかな？

http://p.pita.st/?m=gnkghis7

すごいなｗｗｗどんなトレしてるの？

>>619
ごついなｗ
身長もありそうだし実際に見たら迫力ありそう。

>>619
これは凄い、まさしくマッチョ。こんなバルクが自分も欲しいです。
肩の種目とか教えて貰えないでしょうか。できれば重量も。是非是非。

マッチョを見るたびトレーニングに熱が入る

どうもっす
特別なトレはしてないです
ベンチプレスはあまりやらないですがビッグ3、ハイクリーン
チンニング、ディップス、アップライトロー、ショルダープレス、レイズくらいです
あと吊り輪でマッスルアップなど

>>622
肩の種目の重量は大したことないです＾＾；
プレスでもレイズでも高重量低回数だったり軽めで回数目的ところころ変えるくらいです
アップライトローや吊り輪するのでインナーはこまめに鍛えてます

>>624
多様な刺激が良い結果を出してるみたいですね。参考になります。
肩トレがマンネリ気味だったので色々試そうと思います。ありがとうございました〜。

>>619
以前（三角筋スレ？）にも貼られたことがあるかたですよね？
三角筋がかっこよくて目標にしようと画像を保存しておいたので覚えています＾−＾
ご本人でしたら、是非　コテになっていただければ
このスレも非常に盛り上がると思うんですが、どうですか？

私もマークさんに憧れている一人です 筋トレは初心者なんですが家でもできる筋トレメニューや良い書籍などありましたら教えていただけませんか？モチベーションが上がりそうな本でもいいです 勝手なお願いですみません ちなみに私はデブです 自分に甘い方だとも思います

＞疾風さん
下のサイトとかどうでしょう？
ttp://www.dnszone.jp/contents/xpress.html

コテのﾔｼ達も、もっとトレ動画あげたらいいのに

>>625
あまり情報なくてすみませんです
セット法や角度ルーティンさせてる程度です

>>626
はい、本人です＾＾；
ありがたいお話ですが大して面白い人間でもないので・・・
これからも皆さんの書き込みで勉強させて頂きたいと思います
申し訳ないです

>>603
食欲がなくなるのはさすがに困りますね＾＾；
それにしても背中広いですよ　ウエストが細いってのも単純に強みだと思いますよ
動画見ましたがしっかり効かせてる感じで参考になります。大学卒業したらジムはどうするかなあ・・
ハプニングバーってどんな感じなんですかね？自分には全く縁のない話ですｗ
合戸さんの奥さんのような彼女がほしいですｗ

>>608
いえいえ＾＾；筋量も筋力もまだまだですよ・・・筋量は多く見せてるだけですし、
クリーンも90ｋｇにはまだほど遠いです・・・

>>亀神さん
覚えてますよ＾＾　亀神さんがきっかけで過去ログ見てたんですが、自分が成長してなくて残念でした
亀神さんは今はどんなスペックなんですか？

>>617
緑和尚さん
流石にそこまで言われると絶賛されてるショットガンも買う気にはなれませんねｗ参考にさせていただきます

>>619
かっこいい肩ですね！自分は肩が弱いので丸々とした肩に憧れます・・・
619さんのようになれるようにがんばります！

>>630
そうですか〜、、、自分は三角筋が１番鍛えたい部位なので６１９さんの三角筋はあこがれです。
>>631
moonさん、社会人になったら時間がなくなるのでホームトレーニーになるのはいかが？
と、薦めようとしましたが、moonさんのデッドの重量だと床をブチ抜いてしまいますねｗ

今日、トライセプスバーが届きました。三頭筋もがっつり鍛えたいと思います。

マークさんファンですが、体鍛える前は相手にしてくれなかった女が、鍛えた後からはすりよってきたという経験ありますか？貴重な経験を聞かせて下さい

実力は
ムーン>>KID>>>>その他コテ
MOONは大道の宝
ただクイック系が弱いからジャークやスナッチをもっとやるべき

>>619
もう一度見たいです。。。

>>634
実力ってかパワーならまさにそうだな。
だけどカットなどを見れば・・・

>>632
いやいや、まだブチ破るまでじゃないですよｗ用意がめんどくさいくらいのレベルですｗ
そういえば200kgで2rep挙げることができました。RM換算だと210kgになりました
もっと伸ばしていきたいです＾＾；

トライセプスバーというものを初めて知りましたが、かなりよさそうですね！
自分は肘が固くて、ナローベンチでたまに痛くなってしまうので、コレは使ってみたいですね。

>>634
いえいえ・・・>>635さんも仰ってる様に自分なんてまだまだです。
しかも宝なんて勘弁してください＾＾；
クリーンはやっているんですが、なかなかジャークやスナッチは難しいですね
ただ、クリーンは今日85kg一発挙げることができました。記録を更新するのって本当に楽しいですよねｗ

http://p.pita.st/?m=e2asbdlw

>>637
ん？何が200kg？デッドリフト？

>>637
トライセプスバー、フレンチプレスに使ってますが良いですね。肘の負担が軽くなってかなり追い込めます。
２６歳さんが使ってる動画を見て欲しくなって買っちゃいました。

別スレで見たのですが、ATLAS値上げっていうのは本当なんでしょうかね・・・？
とりあえず、ATLASにメールしてみて返答まちですが・・・
値上げすると返信きたら、パワーラック買おうかな・・・

あれマークさん新しいパワーラックに買い換えるんですか？

>>640
アトラスいいですね！　トレのモチベも上がりそうですね。
ボーナス入ったので自分も新しいトレ器具が欲しいのですが、お目当ての山田ケトルが進展なくて困ってます。
あと動画をいくつか拝見しました。ベンチ100挙がってて嫉妬しましたよ〜。
ベンチはまるでやる気が無かったのですが、少し頑張ろうという気になりました。感謝。

>>641
ATLASのラックはトレ開始から３年または５年で、自分のご褒美として買う予定だったので・・・
ISAMIのラックみたいな大幅値上げをしないことを祈ってます。

>>642
ベンチプレスは、ここ１ヶ月間伸びてきてますね〜
和尚さんは、山田ケトル購入予定なのですか？
ホームジムが充実してくると嬉しいですよね〜

特殊鋼のオリンピックシャフトと業務用の

手が振るえて押してしまったｗ
特殊鋼のオリンピックシャフトと業務用のTバーロウマシンがyyのsaleで安かったので買ってしまったｗ
緑和尚さん、yyのsale狙い目かも。興味がありましたら　このスレ限定で詳細をカキコしますね〜

連続カキコ失礼します。
YYはよく見たら地元でしたので（知らなかった）
明日、在庫あるそうなので直接とりにいくことにしました。
直接とりにいけば送料無料だそうです。
他にも器具があるそうなので、余分なものは買わないように気をつけないと

マークは何か雑誌とか読んでる？月ボとかトレマガとか

>>647
三土手選手、児玉選手の記事目当てで月ボやアイアンマンをたまに買いますけどあんまり雑誌は読まないです。
ウエイト板で専ら情報収集しています。
youtubeの動画もかなり見ています
ちなみにTバーロウマシンを買う決心がついたのが↓の動画
http://jp.youtube.com/watch?v=yufLEgQ3erc

マークさん金あんなーーｗｗ
まぁ大抵送料がバカ高いから、直接行ったほうがいいんですね。
つかそんなに近いのかｗ、遠かったらガソリン代で元も子もないだろうからね。

自宅でＴバーローマシン…ごくり。
ダイニング潰せば置ける…いやいや落ち着け。

>>648
その動画の影響で自分はＴバーローできる器具自作しようと思ったんですよね。
でも実際作ってみると何かと具合が悪くて、三回くらい失敗して現在保留中な有様です。
自宅の床がどこまで信用できるかわからないので、自分は自作を頑張ってみます。これはこれで楽しいもんです。

緑和尚さん
自分も自作がんばってみたんですけど、何回も動画の下田選手みたいになってしまうんですよね

>>649
お金ないんですけど安かったので衝動買いというやつです
ちなみに特殊鋼オリシャ25000円、Tバーロウマシン38000円です

俺はＴバーロウするとき麻袋に砂入れてやってる
土嚢一袋分くらいかな、具合いいよ、麻袋だと稼動邪魔するってこともないしね
ただ家の中でやるのはちょっときびしい、どうしても砂が漏れるから

買ってきました。器具スレには転載しないでくださいね。
ボディソリのラバープレートとプレートラック、パンチングミットとグローブも買ってしまいました

http://photozou.jp/photo/photo_only/172593/10841466?size=800

SM器具みたい
とまあ冗談はさておきミット誰にもってもらうんすか？
マークも格闘技でもはじめたん？

下田選手凄すぎ
だけどカーフだけ異常に細い

>>654
そういうプレイも使えるかな？と真剣に考えてしまいましたｗ
試しにプレートの代わりに嫁を乗せてTバーロウしてみますw

ミットは自分が持つほうで、人に教える用に買いました。
でも、体のキレが若い頃にくらべ格段に落ちてるので、またボクシング始めたいですね。

筋トレをそこまで真剣にやるなら総合やればいいのに・・

つかマークさん嫁いたのかｗｗ
若い人かと思ってたら・・結構おっさん？

>>656
試しにプレートの代わりに嫁を乗せてTバーロウしてみますw
>>キャラが変わってるｗ
　もう一度見たらなんか中世の拷問器具に見えてきた
　これで後背筋を痛めつけて下さい（上手いこと言ったつもり）

>>648
下田さんSUGEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

>>652
麻袋の中身を熟考したら室内で使用できるモノが出来るかもしれませんね。
自分とは違う視点だったので参考になりました。諦めずに色々試していきます。

>>653
凄く格好良い。意外とコンパクトで頑健な様子ですね。羨ましくて涎出そうです。
話はズレますが、トレ器具に理解のある嫁さんで良かったですね〜。
友人はチンスタも買わせて貰えないってボヤいてました。難しいもんです。

マークすごいな！自宅の一室がジムみたいだ！

>>655 >>659
下田選手は１番好きなボディビルダーです
>>657
おっさんで新婚です。総合を始める年齢ではないんでボクシングを再開するか
近くに合気道道場があるのでそれに通うかもです
>>661
あとは、ATLASのパワーラックが欲しい・・・・

>>緑和尚さん
Tバーロウ限定３台で２台売れて、後１台あるそうです、　スペースは畳１畳程度です
チンスタも限定３台で２台売れて、後１台あるそうです。というか倉庫においてあったので
実際に使わせてもらいましたが反動つけてスターナムチンニングしてもびくともせず
物が良かったです、このチンスタが４万です（重量７５ｋｇもありますがｗ）

マークのBIG3の記録教えてくれよ

>>653
シャフトはyyセール品のブラックシャフトにしなかったんだ。

>>663
BP100 SQ110 D135です。体脂肪を気にするあまり、伸びが遅いです
>>664
ブラックオリシャ限定１０本は売り切れだそうで
YYオリジナルの5万円のシャフトを半額の25000円で売っていただきました
重さ20kg 81cmライン　ローレットは完璧で　SCM-8の特殊鋼シャフトです
耐加重は300kgですが日本製でブラックオリシャよりものが良いそうです、これも限定１０本
売れすぎると困るみたいなので器具スレやホムトレスレには転載しないでくださいね

>>665
レスどうもです。
転載はしませんから大丈夫です。
同じ半額ならセール品のブラックシャフトよりも質の良い耐加重300ｋｇのシャフトの方がお買い得だね。

俺鍛えても鍛えても腕が太くなる速度の方が速くて、肩が追いついてないんだよね・・。
だからＫＩＤみたいに肩が目立つんじゃなくて、腕のが目立ってる・・。
この場合どうすりゃいいんだろう。

【格闘技】山本“KID"徳郁、21日DREAM.5を欠場…右ひざ前十字靱帯部分断裂で全治6カ月の重傷[07/18]

なんかKIDどんどん弱くなってる
今はガチでMOONの方が強いだろうな
パワーが違うよパワーが

ちなみにKIDボディになりたいなら高SETじゃなきゃだめ
MOONはドリアンみたいなトレ続けてもデカクハなるけどノッペリボディのままだよ
パワーはつけるにはいいけど
まあ大道塾期待の選手だから筋力優先なんだろう
MOON＝ガチムチ

ム〜ンは今年の夏も実家に帰ってデカくなる！！

http://ameblo.jp/public/image/displayimage.do?imagePath=/user_images/c2/af/10074475198.jpg

ほｓｈ

>>662
マークさんにパンチの指導してもらったり、ミットもってもらいたいですｗ
やっぱりうまい人のミットは殴ってて気持ちよく追い込めますので・・・
しかし、ここはホームトレーニーが多いスレですね。
自分も社会人になった時のことを考えて、ホームトレについて考えておかなければ。

>>668
ウエイトの数字だけ見ても全然弱いと思いますよ＾＾；
KID欠場しちゃいましたね。松葉杖持ってる写真ん見ましたが、小さくなってる印象を受けました
トレーニングできないとやっぱりしぼんじゃうんですね

期待がどうかは別にして、確かに筋力優先ではありますね
ただ、最近刺激に体が慣れてきているんで、ある程度セｔット数をこなすトレーニングを行う期間を設けようと思ってます。


そして、ついにケトル24ｋｇを購入しました！
うれしくてついクリーンしたりスナッチしたりと、遊んでいたら今日背中と肩が筋肉痛ですｗ
　

【黒か？】山本“KID”徳郁【灰色か？】
http://ex24.2ch.net/test/read.cgi/k1/1216456696/

>>672
moonさんは学校でトレーニングしてるんでしたっけ？
大道塾の道場ではトレ器具はあまり置いてないのかな？

ケトル良さそうですね、新しいトレ道具や器具が入るとモチベーションあがりますよね
自分も今日、Tバーロウマシンを初めて使いましたがなかなか良い感じです

hosh

こんにちは。
最後のレスからちょうど1年ぶりです。
1年前に居た人達はもうずいぶん居なくなったようですが、
僕は波こそはあれずっとトレーニングしてました。
真剣にやってる人から見れば1年も費やしたのにそんだけしか重量あがってねーのか！
という感じだと思いますが、とりあえず1年前と今のMAX重量の比較。

バーベルベンチ　６５ｋｇ→９０ｋｇ
ダンベルベンチ　３０ｋｇ→３５ｋｇ
ラットプルダウン　６５ｋｇ→９０ｋｇ
スクワット　　　　　０ｋｇ→９０ｋｇ　（１年前は下半身全くしてませんでした）
ミリタリープレス　　５０ｋｇ→７５ｋｇ

体重　６５ｋｇ→６９ｋｇ

と言った感じです。
あと去年の冬にハーフマラソン走りました。僕は長距離が全くダメだったのでハーフマラソンの準備の為に2ヶ月ほど全くウェイトをせずに、
走ってばっかりいたら、体重と重量が大分落ちました。それでも20kｍは走れるスタミナがある、ということは今でもウェイトトレーニー的に結構な自信になってます。
写真はほとんど変化が無いですね。1年前の目標はダンベルベンチ30kgでしたが、
今の目標はダンベルベンチ40kg、バーベルベンチ100kg、スクワット120kgです。

今飲んでるプロテインは、

オプチマム　ナチュラルホエイ　ストロベリー
オプチマム　１００％ホエイ　アップルサイダー　（超地雷。タンスの上の埃みたいな匂い）
オプチマム　カゼイン　バナナ
サイトスポーツ　マッスルミルク　モカジョー

オプチマムのナチュラルホエイが自分には一番合ってます。
ネクターはおいしいけどやっぱ高い。

KID目指してがんばりましょう。それではまた。


ttp://img512.imageshack.us/my.php?image=2007janto2007july2008jurk8.jpg

上から　２００７年１月２月３月４月５月６月７月　２００８年７月

タンスの上の埃みたいな匂い

どんなんだよｗ

>>676
もしかして伝説のぷよりすぎ氏？

ガリヤン様のお通りだ

>>676
ネクターさん、こんにちわ
KIDスレも１年前のような賑わいは無いですね〜
写真、かなり変わってますね。１番上と下では差は歴然です
ハーフマラソン走られたのですね、自分も走るのは好きですので
将来的に走れるマッチョになりたいです。

>>669
今年の夏は太らないようにしたいですｗ

>>674
そうです。大道塾の道場にもあるんですが、気分＋設備の点から学校でやってます。
Tバーローはゴールドに行った時に使いましたが、よかったです。
学校のジムにはTバーローがないので羨ましいです＞＜

>>676
お久しぶりです！！
重量も体もすごい進化ですね！しかもハーフマラソン完走とは・・・
自分は絶対出来そうにありません＾＾；　
また書き込んでください

お久ぶりです
元コテさん達の現在が気になりますね
今も見てるなら　うＰってくれる事に期待して♪自分の晒します
ずーっと前に載せた画像
http://imepita.jp/20080804/845500
今の画像
http://imepita.jp/20080804/829450
脂肪がついただですが

おおおおおおおおおお！！！！！
マイケルさんじゃないですか〜！！
マークです、お久しぶりです！
相変わらずのバルキーな大胸筋。
肩と腕もかなり太くなってませんか？
背中も見てみたいです。
KIDスレもマイケルさんに戻ってきてもらうと一気に盛り上がりそうです！

自分はまた増量中で現在は167cm 64kg 13%くらいです
まだめっちゃ細いけど、貼りますね
http://jp.youtube.com/watch?v=yTJTGpoxUuU

167cm 64kg
間違いなく嘘だ
結構バルクあるように見えたぞ
実際は162cm68KGくらいだろう

>>682
本格的にバルクアップしたなぁ・・・胸に定評があったけど、肩腕が凄くなってるね。
脂肪もかなり乗ってるから、減量した時が楽しみ。

>>683
いい背中だ。上手く背中に効かせてる感じがする。
ワイドチン以外は何やってるの？

>>684
俺もそう思ったｗ　167ないように見える。

>>683
良い背中ですね、肩がもすこし大きければさらに格好良いと思う

>>682
うおマイケルさんが帰ってきたなｗ
しっかし相変わらず大胸筋がハンパねェｗｗ
>>683
いい背中してんなー、帽子好きですねｗ、まさかハ（ｒｙ

スキンヘッドと呼べ！

あのマイケルさんがタケポンジュニアになって帰ってきた！

バランスがとれててたけぽんとはだいぶ違うと思う。
目も大きくて５つあるし。
ベンチはたけぽんの方が上がるだろうけど。

今後絞る予定があるのか気になる。っていうかそれだけ脂肪乗せたんだから絞るよね？

たけぽんは１００キロあるだろｗ

115ｷﾛとか言ってた

>>682
お久しぶりです！　胸でかいですねえ
自分の貧乳が悲しくなってきますｗ　ベンチの重量とか教えてほしいです＞＜

>>683
背中がボコボコしててかっこいいですね！しかも音楽がholy warsとは・・・いい選曲ですね！

>>691
＞目も大きくて５つあるし。
不覚にも笑いましたｗ

マークさんお久しぶりです
引き締まったいい背中ですね
自分背中弱いんですよ、チンニング１０回も出来ません…
ラットプルダウン４０キロ、ワンハンドローイング２８キロでストリクトにやってます
腕と肩は、一回りデカくなったんですが脂肪も増えました（汗
>>691
いや…目は…Ｗ
しばらく絞らずバルクアップの予定です
ズーット前に載せた背中
http://imepita.jp/20080805/773970
現在
http://imepita.jp/20080805/772220

背中すげぇｗｗ盛り上がってるｗｗｗ

ＭＯＯＮさんお久しぶりです
ベンチはマックス１２０ですね
普段は１０２．５キロでセット組んでます

背中やばいなぁ・・・目ふえとるｗ
ぬ〜べ〜の体に目ができちゃう女の子思い出したｗ

>>695
おお、お久しぶりです。お元気そうでなによりですよ〜。
はち切れんばかりの背中ですね！背中弱いとはとても思えませんよ。
自分は暑さに負けて怠けがちでしたが、この背中を見たらヤル気出さざるを得ません。
明日から頑張ります。

>>697
(^o^)／ﾔｧ！元気してた？
ベンチプレス120から伸びてないの？

俺は、やる気無くしてトレあんまりしてないから、随分縮んでしまったよｗｗｗ
会社の人にも小さくなったって言われた…

俺、ダンベルベンチプレス４０キロスレに居るから、よかったらたまに顔出してよ
(*^−')ノ

KIDスレ、コテがかなり減って活気が無いんだよね
久しぶりにマイケル見てテンション上がっちゃったよｗｗｗ

コウってたしかガリガリの人だよね
基本マイケルいるか？しか言わない
顔文字もなんか女々しいしオカマか？

徐々にKIDスレが復活している
あとは伝説のぷよりすぎ先生だけか

>>684
身長、体重は脚が細いので167cm 64kgで間違いないです、動画だと脚が短く見えますね・・・orz
>>694
moonさんもメタル好きかな？
>>695
マイケルさん、背中盛り上がってるじゃないですか！
劇的に背中かわってますね
まだバルクアップされてるんですね、絞ったらすごいことになりそう
>>700
よろしくお願いします

>>695
背中の筋肉の盛り上がり方が日本人離れしてますね！
正に自分が今欲しい盛り上がりなんでうらやましいです…

やっぱりバルクと比例してベンチの重量も流石ですね。自分も頑張らねば！


>>702
基本うるさい音楽が好きです。メガデスは自分のメタル童貞を奪ったバンドですｗ
実はベースを弾いたりしてまして、佐藤ルミナのテーマを作ってたCOCOBAT
というバンドのベーシストに憧れたりしてますｗ


昔と自分も比較してみました
現在、http://imepita.jp/20080806/265490

去年の３月？、http://imepita.jp/20080806/272810
少しは進化出来た気がします

>>703
moonさん、さすが１０代。　写真、別人にしか見えないほどの肉体変化ですね
COCOBAT知らなかったのですが、youtubeで聴いてきました、いいですね！
トレーニング音楽に使ってみようと思います。

背中ふつうに撮るとショボイので、見栄えに良いポーズで撮っただけなんですよＷ
ＭＯＯＮさんのダブルバイ見る限り、ＭＯＯＮさんの方がバルク凄いです
やあ(^_^)/コォウ君
ベンチ伸びてないよー、筋トレ全て重さに拘るのはやめたよ、ケガが耐えなくてさ
軽めで効かせるようにしてるよ
３月にプロレス見にいってからやる気を取り戻したよ
中西学　まじかで見ると化け物だわ(＠_＠;)

>>701
俺の事？
ダンベルベンチプレス４２.５キロ８レップ出来る俺がガリガリだったら普通の人は、どれだけマッチョなんだよｗｗｗ
チンニングは加重２０キロ８レップ
ディップスは加重４２．５キロ１０レップ３セット
ダンベルショルダープレス３０キロ５レップ
誰と間違えてんだろヴォケ
出直して来いよガリガリ君

http://p.pita.st/?efqefgpw

緑和尚さんお久しぶりです
夏バテだるいですよね、筋トレ中　立ちくらみと吐き気がしますよ
早く涼しくなってほしい所です
お互い頑張りましょう

>>706
普通の人と比較するのは弱い証拠だよ
あと俺は胸囲120cmあるから君よりはデカイよ

>>708
画像うｐしないとお前の負けだなｗ
全て嘘だという事になる。

携帯持ってるならうｐできないなんて言わせないぜ？

>>709
コウさん？まあ誰でもいいや
オカマの人ってただでさえ偏見が強いからせめて基本的な受け答えくらい普通にしといた方がいいよ
あと煽っててもボキャブラリーのない同じようなレスしかできないのも問題だ
せめてぷよくらいのレスをしてほしいもんだね
そしたら相手してあげるよ

>>706
肩が丸くてデカいわ三頭盛り上がってるわで正直羨ましいんですが。
肩の種目はプレスのみですか？他の種目もやってます？

腕だけ太くてカニみたいだな

肩だけほかにくらべてでけぇｗ

>>706
肩、腕、前腕太いですね
ダンベルベンチ４２.５キロ８レップはすごい！
ダンベルベンチで肩は鍛えられたのでしょうか？

>>710
まァ俺はコウじゃないけどね。
人に「自分のがデカイ」とか言う口先だけのバカが夏は多いからな。
うｐしないと誰も信じないということさ。

信じてほしくないなら来ないことだな、お前はコウ以下確定だよ。

俺は自己顕示欲もないしジム通ってるからうｐする理由がないんだよね
2chで凄い！なんてレスきても正直嬉しくもなんともないしね

あと少し笑えたのはダンベルショルダープレス３０キロ５レップ←これとか自慢のつもりなのかｗ

男は黙ってうｐ

>>706
肩と腕が妙に太いなｗ

>>714
いいなぁマークさんて家にＴバーローマシンあるんですね
チンニングの動画で僧帽筋中部発達してると思ったんですが
やはりＴバーローやり込んでるんですか？

>>716
お前が口先だけなのは分かった。

それにな？一つ言っておいてやる。例えばお前が１００キロの体重なら簡単だろうよ。
だけど相手が６０キロならそれは凄い事になるんだぜ？

ようは相手と同じ体格だと勘違いしないことだ、人それぞれ体格や
筋肉量、目指す体は違うんだから、「そんな重量で自慢すんなｗ」とか言える
奴なんてそいつより小さい奴か、体の身長体重がほぼ同じの奴だけだ。

>>716
ああ後もう一つ
>ジム通ってるからうｐする理由がないんだよね

この文章は意味不明

>>719
Tバーロウは７月２０日に買ったばかりで、まだ２回しか使ってません・・・
僧帽筋中部というより、広背筋にがっつり筋肉痛がきたので背中の厚みをつけていきたいです

僧帽筋中部下部はデッドリフトと
体を倒さないようにして行うパーシャルビハインドネックのチンニングで鍛えてます
僧帽筋スレの他の方のレスの転載で申し訳ないですが
良い情報だと思うので貼らせてもらいますね

＞僧帽の中部と下部の機能を考えるなら肩甲骨の内転および下制。
＞ほぼアイソメトリックではあるけど、高重量のトップサイドデッドを
＞しっかり肩張って肩甲骨の内転下制意識してやれば
＞ラットマシンを用いたリバースシュラッグとかな。
＞身体を倒さないようにして行うプルダウン、チンニングでも
＞下部に効かせることが出来る。
＞この場合、上腕だけの動きにならないように注意が必要だが

すみません、１行抜けてました・・・

＞僧帽の中部と下部の機能を考えるなら肩甲骨の内転および下制。
＞ほぼアイソメトリックではあるけど、高重量のトップサイドデッドを
＞しっかり肩張って肩甲骨の内転下制意識してやれば
＞広背筋、脊柱起立筋と共に、中部下部も発達してくよ
＞ラットマシンを用いたリバースシュラッグとかな。
＞身体を倒さないようにして行うプルダウン、チンニングでも
＞下部に効かせることが出来る。
＞この場合、上腕だけの動きにならないように注意が必要だが

カニわろたｗ

久々きたら、kidスレが活性化してるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ぷよりすぎが帰ってきたのかとオモタｗｗｗｗ

ほ

プヨも今頃はキット並なんだろうな

ぷよこんばんわ

マークです、名前変えてみました
話題作りに
みなさんは現在はどんなトレーニングメニューを組んでいますか？
最初に自分から書いてみますね
各種目2SET、インターバルBIG3のみ10分、他2〜3分

月曜日脚、腹（フルスクワット、ハーフスクワット、リバースクランチ、ボールクランチ、変則チン）
火曜日off
水曜日胸、肩、三頭（ベンチ、ナロウベンチ、ディップス、フライ、ライイングサイドレイズ、トライセプスエクステンション）
木曜日off
金曜日背中、二頭（デッド、チン、Tバーロウ、ダンベルカール、コンセントレーションカール）
土曜日off
日曜日off

では自分も賑やかしに。

BIG3各2〜3セット、その他種目2〜5セット、インターバル適当

月　胸・三頭（ベンチプレス・ナローベンチプレス・ディップス）
火　背（トップサイドデッド・ワイドチンニング）
水　OFF
木　肩・胸（フロントプレス・ベンチプレス・サイドレイズ）
金　背（ベントロー・チンニング三種目）
土　脚・二頭（フルスクワット・Wバーカール・ハンマーカール）
日　OFF（ケトル軽めにやる）

種目少ないからOFF減らしてます。

月曜、全身トレ
背中。ﾁﾝﾆﾝｸﾞ2SET ﾛｰｲﾝｸﾞ2SET ﾃﾞｯﾄ1SET
胸。ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ2SET
足。ﾊﾞｰﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄ1SET
ニ頭。ｲﾝｸﾗｲﾝｶｰﾙ1SET ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ1SET ﾘﾊﾞｰｽｶｰﾙ1SET
三頭。（トレ種目名 解らない）3種目３SET
肩。ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ1SET ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ1SET
火曜 休み
水曜休み
木曜 全身トレ
月曜と似た感じだけど種目を変えている
金曜 休み
土曜 休み
日曜 休み
休みの日に 肩のインナーや首を鍛える時もある。
インターバルは適当に。

自分はオフは疲れ具合を見てトリマす。大体２日トレ、１日オフという感じになってます。
トレ一時間前にカフェイン１００ｍｇプロテイン２０ｇ
トレ直後にプロテイン４０ｇアップルジュース４００ｍｌ


肩（ミリタリープレス・アップライトロウ・リアデルトマシンフライ・シュラッグ・クリーン）
胸（バーベルベンチ・デクラインバーベルベンチ・ペックフライ・チェストプレス）
背中（ラットプルワイドとパラレルグリップ・ダンベルロウ・シーテッドプーリーロウ・後マシン適宜）
足（レッグエクステンション・レッグカール・フルスクワット・レッグプレス）
二頭・三頭（バーベルカール・ケーブルカール・ハンマーカール・ケーブルプレスダウン・トライセップスエクステンション）

筋肉馬鹿ってばれるから喧嘩すんなよｗ

>>730
みなさん、ありがとうございます　参考になります
>>730
脚と二頭の組み合わせ、良さそうですね
二頭が疲労してないフレッシュな感じで、できそうですね
ちょっとこれはいただきますｗ
>731
週２日だけど中身がすごいですね
BIG３を１日でやってしまうんですね
トレ日はすごい気合はいりそう
>>732
シーテッドプーリーロウ、この種目やりたいんですよね
チューブで代用できるかなぁ

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1218827242260o.jpg

何も話題が思いつかないので久しぶりに貼らせてもらいますね。

以前より気にしていた背筋の左右の偏りが少し治ってきた気がします。気のせいではない事を切に祈ります。
現在73ｷﾛまで増えました。脂肪多目で見苦しくはありますが、
重量が扱える最低ラインの体重みたいなのでこのまま維持して行く予定です。

背中の厚みがすごいですね！
僧帽筋以外も発達してきている感じですね

写真の後ろに写ってるホームトレ用具の写真もみてみたいです！
後ろのパワーラックはパラレルチンができるようになってますが、自作ですか？

緑和尚さん厚みある背中ですね羨ましい
ストリクトからパワートレーニングに切り替え
自分も年末までに背中一回りデカクなるよう頑張ります

コテのみなさん現在のBIG3と任意の種目の記録を教えてください

つい先日デッドリフト始めました。そして今日MAX挑戦。デッドリフト、やっぱ大事ですね。筋肉痛がヤバイ。


私のBIG3MAX

ベンチ　　　　９０ｋｇ
スクワット　１００ｋｇ
デッド　　　１００ｋｇ

ホームジムの写真撮ってみました
ATLASのパワーラックを買うのはやめました

http://photozou.jp/photo/show/172593/11875731

えっ？やめたん？

腕うＰしますね
腕ってなかなか太くならないですね(;O;)
http://imepita.jp/20080818/802780
>>738ショボイのでイヤです(T_T)

マークさん本格的なホームジムですね
うちのホームジムも貼りますね
ちなみにチンニングする時はフォークリフトにぶら下がってやってました
http://imepita.jp/20080819/023940

>>740
マークのTバーロウのメーカー名を詳しく。
28ｍｍプレートもおｋ？

ohisa
私のトレーニングは分割なしで週２回です
BIG3とか基本種目中心12種目×4ー5セットです
これを始めてからスタミナが凄いつきました

＞マイケルさん
二頭のピークが盛り上がって形が良い腕で羨ましいです
ホームジムもエスカレートして自分は筋トレ器具コレクターになりつつあります・・・・

>>744
プロショップYYのSale品です、自分は５０ミリに変更してもらったので元は２８ミリみたいですよ
http://proshopyy.com/tokka.html

>>745
小惑星さんもマイケルさんと同じ週２回全身トレなんですね
自分もお二人くらいバルクがついたら
下のサイトのケビン選手みたいなトレにしたいなと思ってます
http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/yamada.letter.html

>>746
情報あんがとう
プロショップYYの器具は安定感ありそうだね

>>746
ケビン君は化け物ですね
私は２時間くらいはかかりますね
流石に

面白かったので紹介しますね
http://www.nicovideo.jp/watch/sm3823521
http://www.nicovideo.jp/watch/sm3832696

>>749
こいつらって力の使い方がめちゃくちゃうまいんだよな

>>749
インチダンベル上げてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ほｓｈ

　0.

コテのみなさん、mixiやってます？
やってましたら、よかったらマイミクになってください
↓のメールフォームで連絡いただければ幸いです。

http://form1.fc2.com/form/?id=327961

マークさんこんちゃ
ちょっとチンニングについて聞きたいんだけどマークさんはどこまであげてる？顎がバーからでるくらい？
ちなみにﾐｸｼｰは登録してないからｽﾏｿ

昔は顎が完全にでるくらいというか限界まであげてましたけど
ビクターマルチネスのチンニング動画を見て
口がバーの高さくらいまであがる程度に変えました。

前にも貼ったことあるので申し訳ないですが
http://jp.youtube.com/watch?v=x1gttVejg14&feature=related　（以前のフォーム）
http://jp.youtube.com/watch?v=yTJTGpoxUuU&feature=related　（現在のフォーム）

上のフォームだと現在は自重で１０レップで限界　下だと２０レップで限界くらいです
手幅もかなり試行錯誤して７６ｃｍにバーのラインを引き、そこに小指がかかるくらいの手幅くらいに変えてます

メアド送っていただければ、mixiの紹介状だしますよ＾−＾

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1220167152845o.jpg
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1220167187075o.jpg

>>マークさん
遅レスすみません、巻き込み規制の解除待ってたら忘れてしまってました。
↑が以前要望のあったトレ部屋です。少しづつモノが揃ってきて毎日帰るのが楽しみでなりません。

自分もチンは上げ切らず、目と鼻の間くらいの高さでやってます。
これだと回数が多くできすぎるので、加重して８発くらいになるようにやってますよ〜。
顎まで挙げるとどうしても背中以外がしんどくなるので、自分はこんな感じです。

「IRONMAN 2003年3月号」にKIDのトレーニングについてのインタビューが載っているよ。
おそらく今は購入は難しいから、簡単な内容書いとくね。

まずトレーニングルーティーンは上半身、下半身、OFF、調子がよければパワークリーンのみを繰り返し。
内容は
〜上半身の日〜
アンダーグリップ・ラットプルダウン（肩甲骨を寄せる事を意識する）
アンダーグリップ・ベントオーバーローイング（スミスマシン）
デッドリフト
パワークリーン（ここまでの四つは全て20Reps3Setずつ。）
リストカール・リバースリストカール・リバースカール・背面で行うリバースリストカール。
前腕の４種目は連続して行い、それぞれ45秒ずつ。
腹筋は時間で決めたりReps数で決めたり踏んでもらったりなど、まちまち。

721 :アスリート名無しさん[sage]04/04/27 18:27 ID:oiVXMVRi
いや、ＫＩＤはどうでもいいから、須江さん・・・。

722 :アスリート名無しさん[]04/04/27 18:29 ID:ZTb0unTl
〜下半身の日〜
ランジ
スミスマシンスクワット（つま先を外に向け、内転筋の強化）
スティッグレッグ・デッドリフト（スミスマシン）
カーフ（種目名は書いてなかった。あと、脚のトレーニングのSetやRepsも書いてなった）

〜その他の情報〜
・ベンチプレスなどの胸のトレーニングは、必要無いとみてやっていない。
・でも高校時代はベンチばかりしていて、体重60kg弱で130kg挙げたらしい。
・サプリメントはトレーニング後にプロテインだけ。面倒くさいんだとか。

なんとなあくコピペ
後輩筋下部とデッドやりこんでますね

>>757
緑和尚さん、ありがとうございます！！
めっちゃお洒落なホームジムで、いろいろと工夫されていて非常に参考になります！
セイフティバーについてる白いもの（タオル？）は、さらなる静音のためなんでしょうか？

＞少しづつモノが揃ってきて毎日帰るのが楽しみでなりません

ものすごくわかります！　トレ器具集めることも筋トレと同じく楽しいですよね〜

>>758
KIDはレスリングであの背中の土台を作ったんでしょうね〜

久しぶりに新作貼ってみます

http://photozou.jp/photo/show/172593/12302615

片手懸垂や倒立腕立てができるようになりたい・・・

age

mixiはやってないですね、モバゲーならやってますが
マークさん>>760真似したらピクリとも上がりません(´Д`)

俺はこんな種目が好きでやりこんでるぜ！って種目ある？

>>760
おお、鯉のぼり出来るんですね、これは凄い。
これに耐えてるプレートツリーもかなりのもんです。

>>763
シュラッグ大好物です。一時期シュラッグオンリーの日を設けていました。

>>764
なるほど・・・たしかにすごい僧帽筋してるしなｗ
俺は背中のトレが大好きでシュラッグからチンニングロウイングをいろんなバリエーションでやってるよ！

>>763
チンニング、Tバーロウです
緑和尚さんと同じくチンニングオンリーの日を作ってたこともありました

月どうした！？

心配かけてすみません(^^;
夏休み帰省してまた6kgピザりましたｗｗ

それから免許を取りに合宿に行っていたので１ヶ月近くウェイトはできませんでした

自重は一応やってましたが…

そんな調子なんですが今日試合がありまして…不安になっているところですｗ

ですが、死なない程度に頑張ろうと思います。

>>742

おおいいじゃんか

moonさん
試合ですかー、自分も昔、大道塾通ってたんですがあそこレベル高いですよね、１０ｹ月で辞めましたがｗ
試合お疲れ様です。



背中が一回りデカクなったのでうｐります
１キロ、ピザりました、腹がヤバクなってきましたが気にせずいきます
http://imepita.jp/20080915/801800

http://imepita.jp/20080915/802920

>>769
有り難うございます

デカッ！
かっこいいですね！BIG3どれくらいあげられるか聞きたいです

マイケルとマークが一瞬紛らわしいｗ
過去ログみたら・・・

4 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2006/12/15(金) 13:25:11 ID:Ca/ZRXOH
このスレの登場人物。

ぷよりすぎ ◆54hu6zdU1Q １７２ｃｍ７６ｋｇ、最強釣り師、１ヶ月振りに復活
　　ブログ：http://blog.livedoor.jp/hyper_kid_body/
ヒドラ ◆MHGlVfuqww 　１７１ｃｍ８０ｋｇ、レスラー体型、上腕４２ｃｍ
しろうと ◆SAp.TUCMVg　　１７５ｃｍ７３ｋｇ、ダンベル６０ｋｇ注文してウエイト開始
ワッキーｊｒ　１７３ｃｍ６０ｋｇ、毛深いが引き締まった良い肉体
マイケル ◆eVKFdGz9q2　１６１ｃｍ６５ｋｇ、スレ最強の肉体、ジャニーズ系
マーク ◆foIpuVtknI　１６７ｃｍ６２ｋｇ、バルクアップ中、元ボクサー
緑和尚 ◆kq48D83TIw・・・１７０ｃｍ７０ｋｇ、ダンベルベンチ３０kg７発。
七ニ一 ◆HnYiyreaTw　１６６ｃｍ５５ｋｇ、半年で１２ｋｇダイエット、現在バルクアップ中
Cloud ◆A12W.kXlJQ　１６４．５ｃｍ６４ｋｇ　２ヶ月で１２ｋｇダイエット
果物好き ◆EQK/tE6q2k 　１７２ｃｍ６０ｋｇ、バルクアップ中、元スイマー
戸愚路12% ◆UY.zOlY2Cs バルクアップ中も胃を壊して休養中


マイケルはスレ最強の肉体でジャニ系って書いてあった！
上の画像みたら納得の背中のデカさ！

>>770
でけえ！！！筋肉が丸々してるね
起立筋が少し弱いかな？けどやっぱり最強の肉体だな


ところで、ムーソはどうなったんだ？デッド２００の力で優勝か？ｗｗ

ビック３ですか、本日のトレでは
ベンチ105 ７レップス
ﾃﾞｯﾄ８０ ８レップス
ﾊﾞｰﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄ８０ 膝の爆弾に違和感がでてきたので もうやりません、今後はマシーンで！
虚弱ＮＯ.１と呼んでください…
間接弱すぎです(´Д`)

moon優勝おめ(･∀･)

本当に優勝してるｗ

てか強くなりすぎだろ一年で関東優勝ってｗｗ
詳しい感想よろしく

moonさん初出場で優勝！！？
スゲーー！
さすが柔道家あがりは強いですね

ウエイト１ヶ月完全に休んでて、疲れが全くない状態で逆に良かったのかもね

moonさん、優勝おめでとう！！
やはり試合ではパワー負けは絶対しないですか？
生で実際に試合見てみたい！

マイケルさん、デカいです！
背中も一回りどころか、かなりデカクなってますよね？
背中のトレは現在どんな感じでやってますか？

マークさん、はい今年は背中調子よく発達してます
まず 背中の筋肉を完璧に収縮させるフォームの練習をしました
ﾁﾝﾆﾝｸﾞをﾄｯﾌﾟﾎﾟｼﾞｼｮﾝで1.2と数えながらｸﾞｯｸﾞｯと収縮させ5〜6ﾚｯﾌﾟで限度がきます
すぐにﾊﾟﾜｰﾗｯｸに1ﾒｰﾄﾙぐらいの高さにﾊﾞｰをｾｯﾄし床に足を着いた状態でﾁﾝﾆﾝｸﾞをします（完璧に収縮させ）10発ぐらいで限界がきます、
↑これを２ｾｯﾄやってます

次にﾛｰｲﾝｸﾞですが、ﾍﾞﾝﾄﾛｰ、ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰ、ﾏｼｰﾝのﾛｰｲﾝｸﾞ、いづれか１種目を２ｾｯﾄやってます
どれも重さにこだわらず完璧に収縮させられる重量で、潰れたら直ぐに軽い重量でもう一回やり（ﾄﾞﾛｯﾌﾟｾｯﾄ）
↑これを２ｾｯﾄやります
これで終わりです
重さが軽いので翌日の筋肉痛はなく、筋肉が張ってる程度ですね

背中のトレ頻度は週に２回です

山本〇徳の101理論をやってみたのです

皆さんありがとうございます
試合は本当に運が良くて勝ったようなものでした＾＾；　
ただ、やはりウエイトのおかげかパワー負けを感じることはあまりありませんでした

パンチをもらいすぎたので、課題としてこれからも練習を頑張ろうと思います

＞＞779
生で見たら、自分の技術の低さに驚きますよｗ完全にブンブン丸状態でした＾＾；
11月に代々木？で試合があるのでよかったら観戦に来てみてください

>>780
柔道あがりとありましたが、やはりプラスにはなってるようです。投げに耐性がある分安心して打撃に取り組めます

しかし、迫力ある背中ですね！！自分も意識してトレーニングすればマイケルさんのような背中になれるかな

>>781
moonくんオメ！
過去スレでのやり取りなどでも伺えるくらい人間も出来てる上、結果も残す
男として格好良いです

>>781
お久しぶりです、優勝おめでとうございます！
日々の努力が結果に結びつくのは良いもんですね。
自分も怠らずに精進しようという励みになりました。ゴチです！

>>780
ドロップセットやった事ないので興味がわいてきました。収縮重視で怪我もしづらそうですね。
早速参考にさせてもらいますね〜。

＞マイケルさん
懸垂で背中を収縮させ、斜め懸垂で追い込むということですね
短時間小セットでもこれはかなり効きそう
斜め懸垂
のドロップセット、自分のトレにいただきますｗ


＞moonさん
＞完全にブンブン丸状態でした＾＾；
いやぁ、デッド２００ｋｇオーバー、COC#2クラッシュのパワーで
ラッシュされたら相手にとっては脅威ですよ！
１１月にまた試合なんですね、応援してます！

月は何帯？
現在のサプリはなにとってる？

moonさん
おめでとうございます、１１月も応援してますね(^O^)/
緑和尚さんマークさん
ケガもしないですし、長年の停滞を抜けられました、サイズは増えても力は雀の涙程しか増えてません、このやり方は力は伸びませんね(´Д`)

ムーンさんは最初から優勝すると思ってました。

>>782ありがとうございますm(__)m
これからは運じゃなくて実力でも勝てるように頑張りたいです＾＾；

>>緑和尚さん
ありがとうございますm(__)m　励みなんてとんでもないです＾＾；
やっぱり結果はでないよりは出てくれたほうが嬉しいですね。　今度は体で結果を出したいですｗ

>>マークさん
ありがとうございますm(__)m　もっとディフェンス技術を上げていかないとパンチドランカーになっちゃいそうです＾＾；
そういう課題を見つける意味で試合に出てよかったと思います。
パワーももっとバケモノじみた人がたくさんいらっしゃるので、張り合えるようにがんばりたいです

>>785
今は緑帯で、サプリはプロテインとマルチビタミンミネラル、関節系サプリです＾＾；　
前に靭帯を痛めたところがどうも調子が悪いので使ってます

>>マイケルさん
ありがとうございますm(__)m　明日は久々の筋トレなんで力を振り絞ってきます！

>>787
佐藤藍子さんにそう言ってもらえるとはｗｗ

大道塾やボクシングは完全にパンドラを避けるのは無理
毎回殴りあうわけだし
絶対に首は鍛えとけ

ブリッジ毎日すると良い。

パンチドランカー大変みたいだね
K-1MAXにでてた前田さんなんかも車乗れないらしいね？

武田？

マークﾀｿ、ベンチの大会出るなら今のままじゃ、即失格でつよ。最低１秒は胸でストップできなきゃ…

>>793
絞って６７．５ｋｇ級に将来的にでたいなぁとは思ってますが
今、絞ったら６０ｋｇ級になってしまうので
とりあえず今はバルクアップに専念してます
競技にでるのは３年以上、後になると思います

三土手選手のパーソナルも受けてみたいと思ってます

頑張ってでつ

三土手さんの指導受けると目からウロコだよ
受けてみる価値はあると思う

ノーリミッツのDVD３本注文しました
また、感想かきますね

おっすおっす
KIDの弟子っていう山本って人もすごいからだしてるな！俺も頑張ろう

山本篤もいい身体してたが
やはりKIDとはなにか違う。。

あの背中とウエストは・・・

青木信也強いなｗ

ワオ木、めっさ強いけど、肉体が全くかっこよくない件ｗ

まあ格闘家だしグラップリングスタイルだしな
おなじグラップラーに山田がいるけど弱いこと弱いこと・・・山田は筋肉すごいけど弱いからな・・・

青木はあんな体だけど
柔道もつおかったお

そこでドヤ王　北岡悟ですよ

なにドヤ王て

６５で一般人は鍛えても
山本篤や所みたいな体型になるだけなんだろうなぁ

http://ameblo.jp/public/image/displayimage.do
http://ameblo.jp/nomuratadahiro/entry-10143065131.html
すげぇ。

ほｓｈ

篤と所じゃ全然ちげーじゃん(笑) あほやの？

（藁）

>>807
この人ベンチ180は挙げれるね

>>807
すっげｗ

すｇ−えｗｗ

>>807
なんだこりゃ、バケモノかｗｗｗ

五輪選手の体力は異常

ほ

ほ

>>815
あれ挙げてんの野村じゃないよ

　

↑？

ほｓｈ

.

今日のトレ　UP略
ワンハンドダンベルジャーク（左右）53KG×6レップ　3レップ　
ベントロー　　150×5→145×6（ここからストラップ使用）→140×５→120×10
プルオーバー　13Kｇ20KG23KGダンベルを片手に一つずつ持ち3SET
サイドレイズ　13Kｇ20KG23KGダンベルを片手に一つずつ持ち3SET
チンニング　　20KGの負荷で6SET　色んな持ち方で
高強度バイク　ギアMAXで20分程度　終了
関節は異常なし！
バルクアップには鳥胸が近道だと強く感じるこの頃
夕飯のカレーに鳥胸を１KG入れてみた
ホンと美味い！全然鳥胸ってわかんない（北村さん風）

おそろしく過疎ってますが、本日誕生日で３４歳になったので記念に貼り
増量中で体重も７０ｋｇになりました、７５ｋｇ以上になったらまた絞りたいです

http://photozou.jp/photo/photo_only/172593/13996751?size=800

小惑星さん、鳥胸いいですよね
鳥ももだと結構、お金かかりますよね・・・

MOONさんに近い背中ですね　太い
ももは胸と比べてたんぱく質が結構少ないから摂りませんね

けそってんな
保守しとくぜ！

YouTube - norifumi KID yamamoto vs takehiro murahama　山本"KID"徳郁vs村浜武洋
http://jp.youtube.com/watch?v=6r6Yi8rfVOE


やっぱ初期の肉体はありえねｗ　ナチュラルかこれｗ

　.i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i　　　　　;,,_,,;;;;;;;;,,..;_　　 ､　　 　 ,.__..,;_,,,;;;,,;;;;;;;;__,,___　 ....;;;;;;;;;;;;;;;;;
:!;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾌ;'"ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ~~￣゛　 ｀!i、　　　　 　　　　　 ￣´　￣　.｀''‐　 i;;;;;;;;;;;;;;;;
. l;;;;;;;;;彡;;;;;ゝ　.if'＝=＝==ｰﾞ　 ::　 　 　 　 　 ,.=＝======r　　　　ﾞi;|.l;;;;;;;;;;　　
　ヽ;;ノ;;;;;;;;;;;;;;;　 .｀''｀-ヽ--''ﾞﾞﾞ　 ;;　　　　　 　　　'ﾞゝヽ-ﾉ-‐'ﾞ´　　　;.i;;;;;;i.ﾌ;;;;;;l
　 　 ﾞl;;;;;;;;;;;;`、　　　　　　　　　,!　　 　　　　　　　　　　　　　　　 : ,､|ll/ ;;;;;;;;r"　パンチ力とベンチプレスは関係ない
　 　　i;;;;;;;;;;;;;;l、　　 　 　 　 　 /　 　;:;:　　　　　　　　　　　　 　:.゛゛:l ;;;;;;;;./
　 　　 '';;;;;;;;;;;;;i　　　　　　　　 i;;;;;;.;:;:;;;;;;;:　　　　　　 　 　 　 　 　 .i;;;;;;;;;;;;;;;　　　 そんなふうに考えていた時期が
　　　　　 　/;;;ゝ　　　　　　 ./´::::　´;:;:;;;;;;　　　　　 　 　 　 　 　 ,!;;;;;;;;;;;;;;;;;i　　　俺にもありました
　 　 　 　 ﾐ;;;;'!　　　　　　 .ヽ;;､_;.::__::::;;::　　　　　　　　　　　　　 /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;!
　　　 : ､.-､/;;;|l　 　 　 　 　 　 ｀;:;:;:　　　　　　　　　　　　　　 ,.ﾉ.:::　:lく;;;;;;;;lﾞﾞ′
　　　　''";;;;;;;;;;;;;'l､　　　　 .,,　 　:::::::::___　　　・　　　　　 　　 ,'" ::::::　 .ヽ;;;;;丶;
　　　　 ;:;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ,　　　 ﾞﾞ--=￣ﾞ~゛｀''>,,._,..,r;"　　　　　 ,,lﾞ ::::::::::::　 　i;;;;;;
　　　 　.`";'"ﾞ;;;;;;;;;;;;;i､　　　　ヽ_￣ﾞ￣゛_、　　　　　　 　__r:::::::::::::::::　 　　ヽ
　　　 　 　 　 ;;.'ﾐ;;;;;;;;;:'.、　　　　ﾞﾞﾞﾞ"'''"~　　　　　　　　‐""::::::::::::::::::::　　　 i

>>827
目つきｗ

今日のトレ報告
スtぃフデッド　160KG3REP　180KG6REP
フルスクワット　120KG３REP　155KG13REP！　
レッグカールエクステンション各5SET　
大学のコーチにスクワットを一から教わったんだが全然違うな
関節の痛みもないしなにより重量がガンガン伸びる！
皆さんも一度ちゃんとした専門家にフォームを習ったほうがいいですよ

PS、MOON君試合頑張ってね！
　

http://sportsnavi.yahoo.co.jp/headlines/images/20081028/20081028-00000019-spnavi-fight-view-000.jpg

誰？

「戦極〜第六陣」（１１月１日、さいたまＳＡ）
　北岡悟（パンクラスｉｓｍ）が２８日、練習を公開。「五味選手が２試合一本で勝つのは難しいと言っていた。
神懸かり的なものをお客さんに見せて感動させる」と豪語した。現在、秒殺一本で２連勝中と絶好調。
「オレの方が目立っちゃう。テレビにもいっぱい映って、オレの番組になっちゃうね。火の玉ボーイ（五味）は怒っちゃうよ？」と主役の座の奪取を誓った。

[デイリースポーツ]

[ スポーツナビ 2008年10月29日 9:57 ]

>>827
やっぱはえーしつええな

ネ申の子ＭＯＯＮ

kid大晦日でるんでしょうかね〜

>>831
俺もKIDの体から北岡の体を目指すことに変えようかなと思っている。
ってかむしろこのスレの住人はみんな北岡向きだと思うんだ。
http://monoganac2.sakura.ne.jp/src/milktea23288.jpg

KIDのあの細いウェスト、そしてあの肩幅と肩の厚み、異様な後背筋はどんなに
鍛えても無理な気がしてきた。

正直俺の場合（自分で言うのもなんだが）筋肉の量だけ見ればすでにKID超えてるし、んでもKIDにはなれない。
だから北岡の体もいいかなぁと思えてきた。
あっちはあっちで凄いけどな。

キモいけど、体はマジだよ

http://ca.c.yimg.jp/sports/1225570487/img.sports.yahoo.co.jp/spnavi/photo/fight/200811/02/20081102006.jpg
http://ca.c.yimg.jp/sports/1225570487/img.sports.yahoo.co.jp/spnavi/photo/fight/200811/02/20081102008.jpg
http://ca.c.yimg.jp/sports/1225570487/img.sports.yahoo.co.jp/spnavi/photo/fight/200811/02/20081102011.jpg
http://ca.c.yimg.jp/sports/1225570487/img.sports.yahoo.co.jp/spnavi/photo/fight/200811/02/20081102014.jpg
http://ca.c.yimg.jp/sports/1225570487/img.sports.yahoo.co.jp/spnavi/photo/fight/200811/02/20081102017.jpg

ほｓｈ

北岡＞KID？

北岡はデカいけど
あんまかっこよくない肉体だ

http://streaming.yahoo.co.jp/c/t/00493/v03886/v0388600000000501657/
これで７０ｋｇか・・・

ほｓｈ

キモ岡さんは外国人選手と似てて試合当日にかなり体重を戻す。

今回も当日は７８キロくらいだろう

http://www.nicovideo.jp/watch/sm621767

165以下スレから転載
この体は凄い

お久しぶりです。明日の試合に向けていろいろと忙しく、最近書きこめていませんでした。
明日は胸を借りるつもりで頑張ってきます。

試合が終わったらまたガンガントレーニングしたいと思ってますのでよろしくお願いしますm(_ _)m

むーーーーん、がんばっ！！

MOONおめえはオラを超えるすんげえもん持ってるんだ
塾生の野郎をぶっ飛ばして来い

ガオラでＴＶ放送あるらしいな

moonさん、がんばれ〜！

皆さんありがとうございますm(__)m



今試合終わりました
初戦で負けてしまいました…

もっと強くなれるように練習します
もちろんウェイトもガンガンやろうと思います

がんばります

一人よがりなレス失礼しましたm(__)m

準優勝おめでとう！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！すげぇ

月(ノ゜▽゜)ノ ☆:*:・おつかれさま・:*゜☆　次回がんばろう

保守。、

保守。

ほｓｈｈ

KID近くで見たことあるけど１５５センチ位しかないよ。オーラは凄いけどな。

１６３はある

163〜165cmくらいだと誰かと並ぶと小さいのが分かるって感じだけど
KIDは１人で写真映ってても小さいのが分かる

１６４ｃｍぐらいだお

マジレスすると163の俺より低かった

tuki

　

近くで見たら、びっくりするくらいﾁﾋﾞだよ。１６０はとてもない。

ほ

村浜戦のときのkidの身体もすごいが、シュウト時代のハワイでやったジェフカーラン戦のときもヤバイ。
肩がパンパン。個人的にはこのときがベストフィジーク。

うむ。

終わったあとリングで正座してインタビュー受けてた試合かな？
だったらおれが初めて見た試合かも
すげえ体してんなと思った

もう試合やんないんかね

970

保守しておきます

hosh

ttp://image.blog.livedoor.jp/roots637/imgs/a/8/a8e16e5f.jpg

ルミナ　-65kg

>>873
エラ広がっててかっこいいー。
自重チンとか凄い回数できそうですね。

逮捕されずに済みそうだメ〜ン
　　　　　Ｖ

　　　　　 ,?,, 　　ﾋﾟｭｯﾋﾟｭｯ
　　 ,　' 　　　ヽ 　
　 ：　 　 　 　　ヽ 　ﾑｷﾑｷｯ
　：　　 ＿ 人＿：
　：:　 ◎　　 ◎|
(6:: ＼　　つ　/
　0| 　／⌒⌒ヽ　
　　| 　＼￣￣ノ 　　
　　| 　　 ￣｜＿
／　　　　　　　　 ＼
　　　　　　　　　 麻 ＼
　　　　　　　　　 　草
　　　・　　人　・　　 魂

http://stat.ameba.jp/user_images/30/7f/10113128129.jpg

野村忠宏選手　-60kg?

ｶｺｲｲﾈｰ

moonどこー

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1229004631977o.jpg

過疎なので背中を貼り。大分肥えたのでノッペラボウになってます。
この程度の脂肪が乗っていてもハッキリと視認できるぐらいの筋量が欲しいもんです。

>>879
これ絞ったらかなりいい感じなんじゃないですか？
今体重いくつなんです？

おしょうかっけー

和尚さん腕太すぎますよ…二年前からかなり進化しましたね(^o^)

ムーンどこ行ったんだ
帰省したのかな

>>880
どもども。今73ｷﾛで体脂肪20％（安価な家庭用機器で測定）くらいです。

>>881
ありがとうございます、これからも精進します。

>>882
ごぶさたです。他人のトレ歴覚えてる事に正直驚きですよ〜。
とてもゆっくりではありますが、着実に成果は出てると自分は思ってます。多分。
長く続けて、いつかは誇れる体にしたいもんです。

和尚さん、お久しぶりです
写真、肩と腕がすごく太くなってますよね〜
体重も７３ｋｇに見えなく、バルク的に８０ｋｇくらいはありそうにみえます
ちなみに現在、上腕囲は何ｃｍくらいありますか？

>>884
上腕周り、前腕周り、胸囲知りたいですね。

無理言ってすいません

和尚さんショルダープレスはダンベル何キロあげられます？

>>884
確実に1､5倍のガタイになってますよ！それに体脂肪率もあまり増えていないように見えますが？

参考までにベンチのセット重量教えてもらえませんか？

緑和尚さん お久しぶりです
肩 腕 背中デカイですね
僕もｻｲｽﾞしりたいです

ＰＳ
現在７２ｷﾛになりました http://imepita.jp/20081215/856190

>>889
キタ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━!!!!
ｽｺﾞｲ!!

マイケルKAKKEEEEE
ベンチ何キロあがりまつか？

http://www.nikkansports.com/battle/news/img/bt-081216-02-ns-big.jpg

>>889
マイケルさんデカｗｗ

マイケルさんのサイズも教えてほしい！！！

>>885,886
どもども。写真の写り具合で肩と腕が大きめに見えてるかもしれません。
サイズですが、上腕37、前腕30、胸囲106でした。
今適当に計っただけなので正確じゃないかも。もちろん脂肪で稼いでます。

>>887
肩のプレス系は、座ったバーベルフロントプレスで50ｷﾛ七発狙いでやってます。ダンベルはやってないです。

>>888
自分のトレ始めの貧相な体を知ってる人には、とりわけ大きくなった様に見えるのかもしれませんね。
ベンチは75ｷﾛ七発狙いでやってます。これが二年の成果かと思うと苦笑いが込み上げてきますよ〜。

>>889
ごぶさたです、胸デカいですね！　写真も大きく見やすくなってて嬉しいです。
今自分の前面画像と並べて見たんですが、とても同じ体重の人間とは思えませんでした。
溢れかえる嫉妬心で今日からベンチ頑張りますよ〜。

デッドリフトがえらく軽いなと思ったら予定より10kgも軽かった・・・・('A`)

>>894
腕が太くてかっこいい、体の太さに見合わないくらいの太い腕ってかっこいいよね、剛腕って感じがしてｗ
そんな雰囲気が漂ってる、ｶﾁｮｴｴ。
俺は脂肪たっぷりでぶでぶで42センチだからしぼったら30センチ大になりそう
怖い（（;ﾟдﾟ;））

>>890>>891>>893
有り難うございます
胸囲110 上腕39.5です
ﾍﾞﾝﾁ107.5、８発です、MAXは解りません
＞＞緑和尚さん
トレ歴からみて順調だと思いますよ
僕など緑和尚さんと同じぐらいになるまで５年かかりましたから
>>895
極太ですね！

>>894
ご安心ください、自分も二年ちょいやって75kg8発安定しませんｗｗ
でも体は和尚さんのが全然デカいんでうらやましいです。
応援してますんでこれからもトレ頑張って下さい。

和尚さん、写真だと上腕４０ｃｍは超えてそうに見えたのですが
同じホームトレーニーの写真うｐは刺激になります

マイケルさん、大胸筋はやはりすごい！
変な意味でなく、胸で割り箸とかいろいろ挟めそうですね
腕もほぼ４０ｃｍですね、羨ましい

憧れの理想体型を持つ男性有名人ランキング
１位　　イチロー
２位　　ダルビッシュ有
３位　　北島康介
４位　　東山紀之
５位　　坂口憲二
６位　　ケインコスギ
７位　　永井大
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１０位　中田英寿
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１６位　稲葉浩志
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１９位　谷原章介
２０位　豊川悦司
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２３位　山本KID
２４位　三浦知良
２５位　高倉健
２６位　為末大
２７位　草野仁
２８位　石井慧
２９位　江頭２：５０
３０位　白鵬
http://ranking.goo.ne.jp/ranking/022id/ideal_boyfigure/&f=news&LID=news

最近書き込みなくてすみません。
試験やらなんやらでいろいろと立て込んでまして・・・
ただ、トレーニングはしていました。ベンチがやっと90kg7発上がるようになりました＾＾；

＞緑和尚さん
デカイですねえ　特に腕と広背筋の上部が以前とは段違いです。自分も背中をもっと広くしたいなあ・・・

＞マイケルさん
デカスギです！！！腕がやばいですね＾＾；

moonさん、お久しぶりです
時間あるときでいいんで、よかったら写真うｐを・・・

>>896
順調だと信じて頑張っていきます。胸筋デカ丸くしたいです。

>>897
近いレベルの人がいるのが分かって何か安心しました。お互い頑張りましょう〜。

>>898
体が小さいから腕太く見えるマジックですね。40の大台はいつか達成したいもんです。

>>900
誰にでも忙しいタイミングはあるもんです。自分も会社がピンチでウェイト板見る余裕無かった時期ありましたよ〜。
多忙でもトレ欠かさない人は偉いですよ。自分は何かと理由つけてサボる癖があるんで見習わなければいかんです。

話ぶった切って悪いけど、>>800ｰ820←こういう風に800〜820まで、まとめてアンカー打つにはどうしたらいいの？
ｰ←コレがうまくいかないんだけど・・

ーやってからF9おしてからF8押せばいい

マークさん MOONさん 緑和尚さん
僕などトレ歴１０年越えてこの程度ですよー
筋トレはﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ保つのが１番難しいですよね
そろそろ上腕４０越えしたいもんです(;o;)
がんばらないと(¨；)

タコッパゲ頭・岡部の身体は、身長160ｃｍ以下の人間じゃなきゃ目指せないから。
つまり、一般人には不可能。

マイケルさん
筋肉って年数がたてばたつほど、つきづらくなってきますよね
自分も１年目とくらべると、筋肉がつかなくなって
モチベーションが低下しています・・・・

緑和尚さん
体デカイですって！
体重は同じくらいなのに自分より和尚さんのが
かなりデカくみえるのは僧帽筋の筋量差なんですかね〜

みなさん、よいお年を！

む＝ん

来年の目標書こうぜ
俺はベンチ140kg、スクワット180kg、デッド220kg以上目指す
あと懸垂100回連続と逆立ち腕立て伏せ50回目指す、ヒンズースクワットも１万回クリアしたい
腹筋MAX2000回目指す、魚オオオオオ！

伝説の初代スレ立てたぷよりすぎさんですか？

来年はベンチ100ｷﾛ、デッド200ｷﾛ達成目指します。
来年も皆怪我無くトレに励めますよーに。

今年一年お疲れ様でした。不況にめげずに良い年にしましょう！

>>911
よいお年を、来年もよろしくお願いします

今年もトレがんばろう

今年もよろしくお願いします

あけおめ

ぴょん吉・・・

「ど根性」か。いい運勢じゃないか。

む〜ん

今年はBiG3の「重量」に拘らずに
全力で全身の筋肉を壊し続ける
そう決めました
最新マシンの完備されたジムに通い。
「ボディービルダー」になろうと思います。