山本DVDで初心者が変身していくスレ

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1236828819/318-319

山本派のみなんさんは、この考え方・トレ方法をどう思いますか？
加圧トレとはまた一味違ったアプローチのように思いますが。
タイプ�Uｂ用トレが終わった後にタイプ�Uａ用トレを行う、
またはタイプ�Uｂ用トレの日とタイプ�Uａ用トレの日を
交互の日程で別々に設ける…
期待できる効果や過去の実績としてはどうなんでしょう？