プロテイン＋【たんぱく質食品】で差をつける１

>944
何歳だ？年取るとイヤでも顔の肉は自然に落ちていくぞ。
逆に若いと体がガリでも顔の脂肪はパンと張ってる。若い＝皮膚の弾性繊維（
コラーゲンとエラスチン）が豊富だからだ。

そうなん？歳とると逆に顔の肉が垂れてくるんじゃない？
よく芸能人の若い頃の写真とかみるとすっきり痩せてる顔してる香具師多くね？
キムタクでさえ昔はもっとシャープだったような気がする。
まぁ筋肉が低下してるんだと思うけど人によってそれがこけたり、太って見えたりするのかも。

カモメけっこういいよ！

ダチョウ

>947
その通りだよ。
若い頃の方がシャープに見えるというのは、フェイスラインからアゴにかけて
のことだろう。
この部分は、まだ重力に逆らえるだけの弾性と筋力があるうちはスッキリして
見える。が、年を取るにつれ頬やこめかみあたりの脂肪が減って
皮膚が下がるのでそこはこけて見え、逆にフェイスラインはだぶつき、
ゆくゆくは二重アゴになる。
皮膚の弾力と水分保持能力が失われ、（顔の）脂肪は減少し、それを
支える筋肉が衰えるから。

つまり、顔がなめらかでふっくらしているということは若さの象徴なんだから、
そのまま放っておけばいいんだよ。特に元々張ったような顔つきの
奴は、体脂肪を落としても顔痩せするのは無理だ。
３０歳前後で垂れてきたらフェイササイズで顔筋鍛えろ。イヤでも凸凹して
くるぞ。顔つきに男の貫禄と凄みが出てくるのはここらへんからだ。

>フェイササイズ

それ気になる。どんな運動？ＴＶでよくやってる大きく口開けて舌出してとかいうやつ？

>顔つきに男の貫禄と凄みが出てくるのはここらへんからだ。

男の顔の貫禄ってさ、結局そいつがどう生きてきたかで決まるんじゃね？
やっぱ一生懸命修羅場を生きてきた香具師って不思議と貫禄ある気がする。
気のせいかもしれないけどね。

でも顔運動だけじゃあのかっちょえー貫禄は無理でしょ。
無論ササミでも無理。

>951
キャロル・マッジオ
フェイス・ビルダー
フェイスニング

などでｸﾞｸﾞﾚ

ワニガメけっこういいよ！

俺けっこういいよ！

>>943
トースターでもできるかもしれん。試したことがないけど・・・。

ついさっきも食べたが、やっぱうめえ。
黒胡椒とにんにくとクエン酸の組み合わせはたまんねぇ。

あなたちゃんと筋とってないでしょ？

きん　　って読んじゃってﾜｹﾜｶﾗﾝ♪ってなった

前から思ったんだが何でクエン酸入れるの？
酸っぱくならない？

クエン酸摂取なら直接飲んだ方が楽、俺はね。
酸っぱいもん好きだし、でもササミと組み合わせる気は…

ササミとポン酢いいよ！

>>960
山葵付けるともっといいよ！

クエン酸は知覚過敏が酷くなるからやだ

クエン酸入れるのは、味付け。
酸味は増えるけどサッパリしていてうまくなる・・・と俺は思う。

例えるなら、から揚げ＋レモンみたいなカンジ。

>>963
なるほど〜素直に納得してしまった。
レモンもクエン酸だもんな。

ついさっきも食べたんだが、ワニガメにキムチの素と黒色火薬の組み合わせはたまんねぇ！

つまんね

モンビジでロムったら965=966の自演だったｗ

ツマンネ

モンビジって何？

>>967
それは使い方が犯罪

ホットケーキミックスにプロテインココア混ぜたらふつうに美味かったのはなせ？
あとは魚肉ソーセ混ぜても美味いんだけど。

なにこのミスマッチな美味しさは。。。

なんかデジャヴ

うけた！

>>971
マックだって今ではパンケーキに挟んだマックグリドルがあるじゃん。
ＣＭでやってるやつ。

アメリカンドッグ

メガたまご食べたよ。たんぱく質41.9ｇ　脂質56.4ｇ　846cal
http://www.megamac.jp/

その上ポテトとかも食べたんでしょ？
１５００キロは行ってるでしょ。

ご愁傷さま〜

>>ササミラバー
鶏胸肉をフライパンで焼いてからスライスチーズなどのっけてフタして溶かす、
あるいはオーブンで焼くのは自分もやってます。簡単かつ、とても旨いもんですね。

減量などで摂取カロリー制限の場合は、粉チーズを少しかけるだけ、というのも乙。
粉チーズは香りが強めなので ( 減量時は嗅覚も鋭敏になりがちですし ) 、
少量でも結構「チーズ使った料理だな」という効果が出ます。
最後に乾燥パセリやパプリカを散らすのも彩りとして良いかと。
手際良くやれば調理時間10分程度。なお上記の塩など下味付けは必須。 旨さが違ってきます。

同一食材で、茹でるだけ・焼くだけのシンプル調理が続くと味気ないもの。
脂身を除いた鶏肉も一工夫で結構な量を食えますね。

・・・ま、単純に蛋白質の量で比較すると鶏肉よりプロテインパウダーの方が安上がり、
とゆー場合もあるから悩ましい。

でも、バルクアップしないから鶏肉がいいよ。

ワニガメけっこういいよ！

ゾウガメけっこういいよ！

筋肉は付いたんだけど、そんなに腕相撲も強くなってないぞ。
これって無関係？

鶏肉喰う〜〜〜！！！！

>>983 弱い相手とやれ　勝てる

ワニガメ「けっこういいよ！」

>>984
筋肉付いても使い方がわからなきゃ駄目ってことだね。
やっぱ格闘家は凄いね。
KIDなんかササミばっか食ってるらしいし。

腕相撲って技も重要らしいね

タガメけっこういいよ！

カラス「けっこういいよ！」

肉まんをよく食ってるけど、小麦粉のアミノスコアって低いからあんまり意味ないのかな？

次スレ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1199111991/l50

ガラパゴスに行っていろんな動物を食って来ます！

帰省して寿司食わせてもらおっと

ガラパゴス寿司か・・・はらいっぱい食ってこいな

この時期やっぱ太るわ。
色んなもん食べちゃうよ。