★★筋トレなんでも質問スレッド153reps【本家】

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883無記無記名:2007/07/17(火) 21:26:56 ID:wc8kBoZR
>>880
そもそも馬鹿なおまえが厚かましく居座ってるからだろwwwwww
884無記無記名:2007/07/17(火) 22:48:07 ID:DyB6EPIH
ダンベルショルダープレスみんな
何レップやってる?
12レップ3セットでいまやってるんだけど
あんまり高回数やるもんじゃない?
885無記無記名:2007/07/17(火) 23:07:29 ID:edJnTuTt
そういつは高回数のうちには入らん
本当に高回数と言えるのは15から上だ
そしてその当たりからは持久力トレとなり
定期的に行うトレとしては筋肥大には向かなくなる

まぁあくまで一般的だけどな
886無記無記名:2007/07/17(火) 23:12:59 ID:rRPxmcQs
減量中ですが、吉野家の期間限定の鰻丼を1回だけ食べたいです。
明日スクワット、明後日ベンチの予定です。

明日のスクワット前の昼飯がいいでしょうか?
それともスクワット後且つベンチ前の明後日の昼飯が良いでしょうか?
887無記無記名:2007/07/17(火) 23:16:19 ID:edJnTuTt
トレ日に充てるんならどっちでもイイだろ
たまに食う高カロリー食品はその後のトレの強度をまじで上げてくれるからな

まぁお前がどっちの部位を本命としてるかで決まる
888886:2007/07/17(火) 23:34:56 ID:rRPxmcQs
本命はスクワットですけれど、
スクワットよりもベンチの方が弱いので、
今現在、伸ばしたいのはベンチです。

スクワット後の超回復のため及び
ベンチのエネルギー補給という意味で、
明後日のベンチ前の昼飯にしようかと思います。

ちなみに今日は肩と腹筋でした。
肩と腹筋のために減量期にわざわざ高カロリー食品で
超回復期待するのもナンですしね。
889無記無記名:2007/07/17(火) 23:37:57 ID:edJnTuTt
>超回復期待するのもナンですしね。
まぁなそもそも減量期では維持とエネルギー補給しか出来ないからな
890無記無記名:2007/07/17(火) 23:54:00 ID:cedEPjYa
体重55`で腕回り33cmってどうなんですか?
891無記無記名:2007/07/17(火) 23:55:14 ID:edJnTuTt
どうもこうもねーだろ
892無記無記名:2007/07/17(火) 23:58:05 ID:cedEPjYa
まぁそうなんですけどね
893無記無記名:2007/07/17(火) 23:58:45 ID:edJnTuTt
ですよね
894無記無記名:2007/07/17(火) 23:59:09 ID:cedEPjYa
はははは
895無記無記名:2007/07/18(水) 00:01:24 ID:cedEPjYa
で、どうなんですか?
896無記無記名:2007/07/18(水) 00:11:06 ID:bGAdV80P
誰か>>890お願いします
897無記無記名:2007/07/18(水) 00:18:23 ID:Zq3BFKRR
>>896
どーもこーもねーな。
898無記無記名:2007/07/18(水) 00:18:52 ID:u7bpxFqz
>>896
質問しなさいな
899無記無記名:2007/07/18(水) 00:20:35 ID:ANFCtV1I
>>896
何が言いたいのかわかんねえ
900無記無記名:2007/07/18(水) 00:26:38 ID:bGAdV80P
お前らそれでも日本人か?笑
何言いたいかわかってるくせにお前らこそ何が言いたいん?
901無記無記名:2007/07/18(水) 00:29:39 ID:bGAdV80P
しかもキモいぐらいの上から目線で笑
お前らのキモい顔が見てみたいわ
902無記無記名:2007/07/18(水) 00:30:31 ID:sC81DjHF
鏡を見ればイインダヨ〜
903無記無記名:2007/07/18(水) 00:37:23 ID:du3rA6+6
鏡よ鏡、この世で一番キモいのはだあれ?
904無記無記名:2007/07/18(水) 00:41:12 ID:du3rA6+6
ところで質問なのですが、
赤筋が多いと脂肪を燃焼しやすい体質になるって本当なのですか?
また、それはどうしてですか? 白筋ではダメなのですか?
905無記無記名:2007/07/18(水) 00:46:02 ID:sC81DjHF
なんかお前の質問に答えると損をするような気がするな
ほらよノ=http://www.kentai.co.jp/column/ishii_044.html
906無記無記名:2007/07/18(水) 00:48:29 ID:uk/cfXYP
武田真司の体になりたいのだけど
907無記無記名:2007/07/18(水) 00:49:37 ID:sC81DjHF
>>906
で?
908無記無記名:2007/07/18(水) 00:56:54 ID:bGAdV80P
このスレろくな奴おらんな笑
909904:2007/07/18(水) 01:03:51 ID:du3rA6+6
>>905
ありがとうございます。

なるほど。
とすると、GVTなんかは筋力アップと共にピンク筋を増やして
脂肪燃焼しやすい体を作るのにうってつけのように思えますね。
本来はスランプ脱出のためのトレ法だとは知っていますが。
910無記無記名:2007/07/18(水) 01:09:33 ID:sC81DjHF
うーんまぁソウとも言えなくも無いと言う所か
単純にGVTなんかは消費カロリーも多いだろうしな
911無記無記名:2007/07/18(水) 01:11:10 ID:bGAdV80P
まぁそうだろな
912無記無記名:2007/07/18(水) 01:33:47 ID:6rtxx8ns
今まで脚のトレはマシンでレッグプレスをしていたのですが
今日初めてスミスマシンでスクワットをしたら、太ももの裏に
1.5センチ大の紫色のアザみたいものが沢山出てしまいました。
これってよくある事なんですか?
ちょっと不安です
913無記無記名:2007/07/18(水) 01:37:16 ID:sC81DjHF
毛細血管が切れたんだろ
まぁ玉にはあることだ
それとスミスマシンやるならフリーやれフリー
914無記無記名:2007/07/18(水) 01:43:13 ID:6rtxx8ns
>913
なるほど、有難うございます。
これで安心して眠れます
次回はフリーに挑戦してみます
915無記無記名:2007/07/18(水) 02:26:52 ID:bGAdV80P
そこやっぱフリーに限るよな
916無記無記名:2007/07/18(水) 09:46:35 ID:9aQQcHh2
K-1maxのブアカーオが半熟玉子食べてたんだけど、
栄養学的に半熟にすると何かいいのかな?
917無記無記名:2007/07/18(水) 14:01:24 ID:bGAdV80P
ブアカーオに聞けばいいよ
918無記無記名:2007/07/18(水) 14:32:50 ID:1hTfgAeJ
>>908
知識は豊富にあり頭はいいのかもしれんが
人間的には下等でろくでもなく
すぐ人より優位に立ちたがり
反省も改善も進歩もまともにできないような
差別的で鼻が高く実質的に役立たずな回答者が多いからな
919無記無記名:2007/07/18(水) 14:41:40 ID:Q24r7Iqd
ブアカーオって自重トレしかやってないのになんであんなに筋肉あんの
920無記無記名:2007/07/18(水) 15:41:54 ID:sC81DjHF
>>916
熱通したほうが吸収が良い
半熟にしたのであれば食いやすさを選んだのであろう

>>918
こんな短い文章に矛盾を含ませるとは
お前よほど優秀なんだろうな

>>919
んー?そんなに無いぞ
921無記無記名:2007/07/18(水) 15:42:53 ID:mqLf/Bve
スレ違いだが、誰かスレ立ての代行をしてくれー

(スレタイ)
「マッチョが自転車をやると凄い」
(本文)
「ビルダーのようなパワー体型から、長距離ランナーのようなアスリート体型まで、
みんなで楽しく、自転車漕いで、体ビキビキ筋肉キレキレになろうぜ!

※ 自転車用の筋肉を鍛えるスレではありません。
※ ロード、MTB、クロスバイク、ママチャリなど車種は一切問いません。
※ 煽り、喧嘩は華麗にスルー。そのエネルギーをトレーニングに使おうね!」


是非、お願いします。
922無記無記名:2007/07/18(水) 15:44:45 ID:sC81DjHF
ウエイト板でやるような話じゃないな
923無記無記名:2007/07/18(水) 15:46:36 ID:mqLf/Bve
>>922
自転車板は、自転車専用のトレーニングの話題も多いし、
車種叩きなども多いので、もう少し気楽にコミュニケーションできる場が欲しいのです。
924無記無記名:2007/07/18(水) 15:48:32 ID:sC81DjHF
意味が分からん板違いの話を気軽にやってもらっちゃ困る
ただでさえ要らないスレを馬鹿みたいに立てる糞が居るのに
これ以上増やしてどうするのだ
925無記無記名:2007/07/18(水) 15:53:06 ID:mqLf/Bve
>>924
自転車競技ではなく、「トレーニング」という意味での自転車っていうことなら
板違いとまでは言えないと思うのですが。
自転車は、ランニングと違って膝も痛めにくいし、減量という面においても非常に効果的です。
926無記無記名:2007/07/18(水) 15:57:32 ID:sC81DjHF
うーむ

>※ 自転車用の筋肉を鍛えるスレではありません。
となると単なる有酸素運動だったら該当スレはある

それにウエイト板における有酸素運動のスタンスをもう少し勉強された方が良いだろう
927無記無記名:2007/07/18(水) 16:05:07 ID:sC81DjHF
とは言ってみたもののランニングスレなんかはパート3まで逝ってるんだな
テンプレ関係が貧弱過ぎてはなんだなーというキモするが
糞ガリ喧嘩スレ系にくらべればあってもいいなこれ

928無記無記名:2007/07/18(水) 16:06:59 ID:sC81DjHF
929無記無記名:2007/07/18(水) 16:23:27 ID:1hTfgAeJ
>>924
自分達のこと苦情言われて
責任逃れのチンケな能書きばっか垂れてんな、カス
930無記無記名:2007/07/18(水) 16:26:01 ID:1hTfgAeJ
>>922
自分達のこと棚に上げて
相変わらずのぼせ上がってる馬鹿は氏ね
931無記無記名:2007/07/18(水) 16:27:40 ID:3Jm13op0
糞スレの殆んどは知障カメムシ一匹の仕業なのだがな。
害虫駆除が先決だろ
932ま〜た負け犬がキャンキャンと
本 日 の N G 推 薦 I D

ID:1hTfgAeJ
ID:1hTfgAeJ
ID:1hTfgAeJ
ID:1hTfgAeJ
ID:1hTfgAeJ