【ガリ・ピザ】お前らの画像/動画うｐ!10【初心者】

1 ：無記無記名：2007/06/28(木) 12:49:13 ID:jDngGTKb

★ 画像アップローダー
(PC・携帯両方から書き込み閲覧可能)
http://i-bbs.sijex.net/imageBoard.jsp?id=metal

(PC用)
http://www.imgup.org/

(携帯用・必ずPC閲覧許可すること)
http://pita.st/index.html

お約束
■身長×体重×体脂肪率をできるだけ明記しましょう！
■自分の気にいらない香具師がうｐしても叩きはよしてまったり進行しましょう！
■コラ、転載は必ず明記して本人を騙るのはよしましょう！
■本人である事を証明したい人はメモや変ったポーズをしましょう！
■体晒した人が晒して良かったと思える生暖かいスレにしましょう！
■本人で無い同性愛を感じさせる画像が貼られた時は完全スルーで！！
■動画を積極的にうｐしましょう！

前スレ　【ガリ・ピザ】お前らの画像/動画うｐ!09【初心者】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1179659118/

2 ：無記無記名：2007/06/28(木) 13:40:09 ID:wCKJJz1/

余裕で２

3 ：無記無記名：2007/06/28(木) 13:49:40 ID:+yoLv4xz

さぁ　期待の一発目は　↓

4 ：無記無記名：2007/06/28(木) 17:08:43 ID:UbYK4Eg9

ちょっとオシッコ行ってくるね。

5 ：のび太：2007/06/28(木) 18:38:07 ID:FRQ4oq/g

トレ歴１年未満
取り敢えず今はデカクしたいです
今後よろすくです…
http://imepita.jp/20070628/666580

6 ：無記無記名：2007/06/28(木) 18:41:27 ID:I6cQRrSK

>>5
ホモｷﾀ━━ヽ（>ω<。）ノ━━!!!

7 ：のび太：2007/06/28(木) 18:44:34 ID:FRQ4oq/g

ホモじゃねーやい

8 ：無記無記名：2007/06/28(木) 19:06:06 ID:+yoLv4xz

>>5
がんばってデカくなってくらはい。

9 ：無記無記名：2007/06/28(木) 20:36:40 ID:93EquyZF

http://blog.livedoor.jp/onaka39/

10 ：無記無記名：2007/06/28(木) 22:25:43 ID:c4frK33z

http://61.121.247.230/event/image_s/182_5.jpg

11 ：無記無記名：2007/06/29(金) 07:23:20 ID:0NnuZlga

171　66㌔　15％くらい
70㌔まで増やしてから絞ろうと思ってます

http://imepita.jp/20070628/814160

12 ：無記無記名：2007/06/29(金) 10:29:30 ID:+w0G+ge2

いまの状態の方がオンナ受けイイと思う。
それ以上筋肉つけるとホモさん受けが良くなるね。

13 ：無記無記名：2007/06/29(金) 13:53:53 ID:SZ/2UQhj

今ので十分ホモうけします。
ありがとうございます。

14 ：無記無記名：2007/06/29(金) 14:25:16 ID:1vmJg8hj

171cm80kg21%
俺の女性化乳房をみてくれ
こいつをどう思う?

15 ：無記無記名：2007/06/29(金) 14:26:50 ID:1vmJg8hj

すまん、URL貼り忘れた
ttp://imepita.jp/20070629/510130

16 ：無記無記名：2007/06/29(金) 14:28:25 ID:io5eKqfI

トレはやってるのか？
とりあえず絞ってみようか・・・

17 ：無記無記名：2007/06/29(金) 14:30:30 ID:lC4bnmJz

>>15
きったねー乳首だな

18 ：無記無記名：2007/06/29(金) 14:51:36 ID:1vmJg8hj

トレ?拳立てと腹筋しかやってねー。
医

19 ：無記無記名：2007/06/29(金) 14:53:57 ID:io5eKqfI

>>18
ウォーキングかジョギングやってみよう

20 ：無記無記名：2007/06/29(金) 14:55:12 ID:dAXrvGtc

胸がごつい

21 ：無記無記名：2007/06/29(金) 14:58:19 ID:dAXrvGtc

>>11…かっこいい
あなたのように
私もなりたい

22 ：無記無記名：2007/06/29(金) 15:03:13 ID:urGlzvk2

なんで人多杉なんだろ？

23 ：無記無記名：2007/06/29(金) 18:07:51 ID:1rSefyiO

>>11
乳首の位置がキモイ
なんか不快感を覚える

肉体的にはいいんじゃない？

24 ：無記無記名：2007/06/29(金) 19:09:08 ID:SZ/2UQhj

>>11
トレ内容を教えてくだたい。

25 ：無記無記名：2007/06/29(金) 19:26:50 ID:C+B6juBB

画像小さくてすまん。
自宅トレの173　60のガリですまん。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1183112681002o.jpg

26 ：無記無記名：2007/06/29(金) 20:27:20 ID:SZ/2UQhj

カコイイです

27 ：無記無記名：2007/06/29(金) 20:40:43 ID:UpPSWmZk

謙遜する人の方が質がいいことが多いとはいかに

28 ：無記無記名：2007/06/29(金) 21:30:43 ID:R8OSeFwP

http://kinnikun.musclemediajapan.com/images/006.jpg

29 ：無記無記名：2007/06/29(金) 22:02:25 ID:xrkj59sp

>>14-15
典型的な女性化乳房だな。
肝臓悪いんじゃねーか？

30 ：無記無記名：2007/06/30(土) 10:48:16 ID:UajCvkQH

http://jp.youtube.com/watch?v=BQsmwC4jSFY&mode=related&search=

これ何キロかな？

31 ：無記無記名：2007/06/30(土) 21:15:50 ID:6aA6kaB3

あまり知られてないけど、佐藤琢磨は凄い肉体らしい。

32 ：無記無記名：2007/06/30(土) 21:24:01 ID:at8ybKh5

やはりガリはガリらしくこのスレの住人になろうかな
俺も一月後にはup出来るように頑張るわ

>>25
その身長体重でその出来は、下半身は細いってことかな？
筋肉の付きはいいと思います（写りがいいというのもあるけど）

33 ：のび太：2007/06/30(土) 21:45:56 ID:FN5RjWWe

おれも住人になろ

34 ：25：2007/07/01(日) 03:53:14 ID:hw6vFxZQ

>>32
一応upする以上はと思い、写りがいいのを選んだのでその通りです。
ご指摘のように、下半身はあまりやらないので細いですね。
骨が細いので体重軽いってのもありますが。
もっと全体的にボリュームというかどっしりとした感じになりたいのですが。

35 ：無記無記名：2007/07/01(日) 07:16:44 ID:eRZBKDnR

>>34
その自宅トレのメインは何してるの？トレ歴（頻度）は？
晒せるだけ偉いですわ

36 ：のび太：2007/07/01(日) 16:31:35 ID:9OKuKa1l

今、多分６５キロくらい
なかなか増えないもんですね…
http://imepita.jp/20070701/591560

37 ：無記無記名：2007/07/01(日) 16:47:14 ID:bGCkRkbu

やっぱり体脂肪気にしてるようだと駄目なんだとおもいますよ。
食べないと。
筋肉ないのに絞ってもカマキリになるだけだし(貴方がそうだとは言ってないですよ)
一回りおおきくしたら今よりもっとカッコいいと思います。
あと腹筋が小さいような…。
偉そうにすいません。

38 ：無記無記名：2007/07/01(日) 17:06:49 ID:pRVL/71a

>>36
ホモ乙ｗｗ

39 ：のび太：2007/07/01(日) 17:21:49 ID:9OKuKa1l

>>37
ありがとう！
体脂肪は気にしてないんだけど食は細いですね～
食べるのもトレのうちって言うけど一番キツイ
腹筋は自分も気になってた。あんまりやらないからかなぁ？
>>38なんでホモ？ホモじゃねーよ！

40 ：無記無記名：2007/07/01(日) 18:02:27 ID:MWit+mM2

>>39
ホモ乙ｗｗ

って言われても華麗にスルーしなきゃだめだよ

41 ：のび太：2007/07/01(日) 18:21:49 ID:9OKuKa1l

>>40
あー、了解。
以後華麗なるスルーで

42 ：無記無記名：2007/07/01(日) 18:25:57 ID:VOzRPHyi

>>41
ホモは黙ってろよ

43 ：無記無記名：2007/07/01(日) 18:27:07 ID:P2bS69Rr

>>36
魚の醤油さしみたいな体だな。
ショボショボだな。実際肩幅これくらいなら女子中学生とそんなに変わらないだろ？
ウエイトしたほうがいいな。ここままではかなりヤバス。

44 ：無記無記名：2007/07/01(日) 18:30:58 ID:u0MRkFAt

>>36
かなり良い感じじゃん
体脂肪10以下っぽいし
肩も良い感じだし全体的に隙がない
女受け最強だろうな

45 ：無記無記名：2007/07/01(日) 18:33:49 ID:P2bS69Rr

最初見た時浣腸かとオモタｗ

46 ：無記無記名：2007/07/01(日) 18:54:41 ID:P2bS69Rr

>>33
わざわざ33ぐらいからネチネチやってたようだがにゅるっとしてキモチワルｗｗｗ
胎盤みたいだなｗｗ　逆三とは聞くがオニギリみたいななよっちー肩みてると涙がちょちょぎれるぜｗｗｗｗ

47 ：無記無記名：2007/07/01(日) 19:01:14 ID:MWit+mM2

>>ID:P2bS69Rr
とりあえず文章はまとめような＾＾

48 ：のび太：2007/07/01(日) 19:04:59 ID:9OKuKa1l

>>44
10以下じゃないよ。
15位はあるはず。いくら体脂肪を気にしないって言っても計測するとモチベーションが下がりそうだから計測しないようにしてるけど。
その他の皆さん助言サンクス！まだ１年経たないから長い目で頑張ります

49 ：無記無記名：2007/07/01(日) 20:56:13 ID:eRZBKDnR

>>48
体重も大事だけど身長は？175cmぐらい？
割れてるけど腹筋は確かに小さい気がする
でもその割れ度で65kgなら羨ましいな
チンでもやって背中も鍛えたら格好いいと思うな
その筋量ならチンも結構出来ると思う

50 ：のび太：2007/07/01(日) 21:12:39 ID:9OKuKa1l

>>49
身長は１７４です
腹筋はキツクてどーしてもサボりがちになっちゃう(笑)でもこれからは頑張ります！
チンは今年に入って初めました。
ワイドで反動無しだと１０回位しか出来ません。

51 ：無記無記名：2007/07/01(日) 21:44:43 ID:/LfYTXoj

＞＞50
かっこええ！
あなたより2kg重いんだけどカットなんて全くない。。
トレ歴どれくらいですか？

52 ：25：2007/07/01(日) 21:52:53 ID:hw6vFxZQ

>>35
トレ歴は自重のみで適当にやっていた期間も含めると４年くらいで
一年前くらいから１５キロダンベル×２を使用し始めました。
頻度は週１か２くらいです。
肩と腕と背中はダンベル使って、胸はディップスと腕立てメインです。
腹はシットアップ。

自宅でできる効果的な背中のトレ法ってないですかね。なかなかつかない。
あと、やはり筋肉大きくするには一回脂肪もたくさんつけたほうがいいんですかね。

53 ：無記無記名：2007/07/01(日) 21:56:46 ID:aJall1tv

>>52
自重に毛がはえた程度の負荷のトレで過度な増量はやめとけ

54 ：無記無記名：2007/07/01(日) 22:08:11 ID:bLXP8wSZ

テカってるとホモっぽく見えるのはなぜ

55 ：無記無記名：2007/07/01(日) 22:13:43 ID:L9d+PFwL

>>54
それ気になる

56 ：無記無記名：2007/07/01(日) 22:32:20 ID:3topMgFB

http://imepita.jp/20070701/803330
http://imepita.jp/20070701/807840

161cm 58kg
50kg以下だったのを一年半の自重トレで増やしました。
体脂肪率は20前後かと。
ダンベルとか使えば肩大きく出来るでしょうか？

57 ：無記無記名：2007/07/01(日) 22:51:38 ID:IKXD3urp

>>56

なるよ。

ﾌﾛﾝﾄ・ｻｲﾄﾞ・ﾘｱﾚｲｽﾞとﾌﾟﾚｽ系もやるといい。
肩だけじゃなくてちゃんと全身ｳｴｲﾄﾄﾚやったらいいのに　　

とは思うけど。

58 ：無記無記名：2007/07/01(日) 23:36:01 ID:XA7YewlA

まだまだ自信がないのですがどうでしょうか？？
もっと鍛えるように頑張りたいです！！

http://imepita.jp/20070701/842040

59 ：無記無記名：2007/07/01(日) 23:38:27 ID:Yb2yc1gh

>>58
仮面ライダーみたいだ！
カッケー！

60 ：無記無記名：2007/07/01(日) 23:45:07 ID:XA7YewlA

>>>59
58です。
本当ですか！？
ありがとうございます！！
かなり嬉しいです☆
もっともっと頑張ります！

61 ：無記無記名：2007/07/02(月) 00:21:06 ID:RvqyJTQP

56です。
返信ありがとうございます。

>57
なりますか。

上半身はチンニングとディップス
下半身はクスワット
後は腕立て、腹筋、背筋、ランニング
を一応やっているのですが肩が鍛えられず悩んでいました。

ダンベル買ったら肩以外もやってみようと思います！
ありがとうございました！

62 ：無記無記名：2007/07/02(月) 00:25:26 ID:RvqyJTQP

クスワットてなんだ…　orz
スクワットです…　(;´Д`)

63 ：しのぴぃ：2007/07/02(月) 01:31:27 ID:bcVEZgH/

前スレでも載せたしのぴぃです。170センチ55キロです。
ほんと腹筋ぜんぜんないですね、いや大胸筋もないし・・・
なんとか筋肉育ててみます。

トレはブラジリアン柔術とブルワーカーをやっています、ガロ級です。
ほかの人みんなすごすぎ・・・
http://imepita.jp/20070702/051990

64 ：無記無記名：2007/07/02(月) 01:44:47 ID:meIXLM1Q

>>63
中学生ですか？

65 ：しのぴぃ：2007/07/02(月) 01:55:45 ID:bcVEZgH/

64＞いんや三十路です。食ってもどうしても太らない体質で・・・
プロテインのみ飲んでます。
たくましくなりたい

66 ：しのぴぃ：2007/07/02(月) 02:00:03 ID:bcVEZgH/

写真は嫁に撮ってもらってます、嫁はトレーニングとかまったく
興味がないみたいで、撮ってもらうのももめんどくさがり気を使
います・・・（涙）

柔術もガロ級ですが、試合に出てもそれなりに戦えるので柔術って
筋肉そこまでいらんのかな～とか思います。
もっとデカイ体に生まれたかった

67 ：無記無記名：2007/07/02(月) 03:10:59 ID:nGMvbvDS

マジに皆様凄いですねどうしたら肋骨だせるの
キレキレじゃないですか～羨ましいな。あのナヨナヨした体は病気と思われ電車で席など譲ってもらえそう

68 ：無記無記名：2007/07/02(月) 03:25:52 ID:lqoOkewF

>>67
お前さ、コテつけてくれない？
あぼーんするから。

69 ：のび太：2007/07/02(月) 03:54:26 ID:DhEZADBE

>>51
ありがとう。
トレ歴は約１年です。

70 ：無記無記名：2007/07/02(月) 04:40:00 ID:E32dahXR

肋骨出てない体は問題外だろ
ピザの低ステは黙ってろよｗ

71 ：無記無記名：2007/07/02(月) 05:31:19 ID:HPDvTkar

組む格闘技なのにその体危なくないか？柔術とは言え寝技だけじゃないだろ？
怪我しそうだな

72 ：無記無記名：2007/07/02(月) 05:43:21 ID:nGMvbvDS

いくら初心者スレでもこんな体ばっかじゃーなー
拒食や絶食してる奴しかいないし
ダイエット板いけば
誉めてもらえるよ

73 ：無記無記名：2007/07/02(月) 06:48:40 ID:WsPTVcqJ

>>63
柔道ってこんな鉛筆みたいな体でもできるんだ
へぇ

74 ：無記無記名：2007/07/02(月) 07:26:04 ID:7YIrmmhj

>>50
やはり175cmぐらいでしたか
チンワイドで10回出来ればいいと思うな
後は色んな体位と順手・逆手をうまく駆使すれば
上腕・前腕もとより上半身全体鍛えられるし
それにディップスやってるみたいなので地道に70kgいきそうだね
スレチな俺（自重チン、プッシュアップ、ディップスのみ）だけど
177cm54kgから現在70kgまで増えたから>>63氏も地道に頑張れ
（豚鳥牛肉やプロテインは摂ってないけど）

75 ：無記無記名：2007/07/02(月) 07:26:56 ID:37cIbCkY

ぬるいスレなのはわかるがもう少しレベルあげようぜ。
ダイエット板とかわらんやん。

76 ：のび太：2007/07/02(月) 08:16:28 ID:DhEZADBE

>>74
うん、地道に頑張ってみます、
１６キロも増えたの凄いね！
おれは約１年で６キロしか増えなかったんだけど７０までどれくらい掛かったんでしょうか？

77 ：無記無記名：2007/07/02(月) 15:53:32 ID:faxSG4GP

>>56
美形で背の高い男が、ボディビルにのめり込んでいる姿を見たことがない。
容姿に強い劣等感のある人ほど、トレーニングに夢中になるのではないか。
ジムで何年も何年も地道に高重量トレーニングに打ち込んでいる人は、見るからに女に嫌われそうなタイプが多い。
最低でも身長170cmは欲しかったが160cm台で止まってしまった、顔が不細工でどうにもならない、
こういうコンプレックスが、彼らのトレーニングのモチベーションを高めているのだろう。
ただでさえ女に嫌われるタイプの男がボディビルをやると、気色悪さに拍車がかかり、
ますます女が遠ざかっていくだけである。

161cmしかない男が筋肉をつけて何になるのか。
161ｃｍといえば女の平均身長158ｃｍとあまり変わらないではないか。
気の毒な人だ。

78 ：無記無記名：2007/07/02(月) 16:01:12 ID:pKWCPzLU

>>77

め！

79 ：無記無記名：2007/07/02(月) 16:57:07 ID:9WZ0go5A

>>76
女はお前のような性格のヤツから遠ざかると思うよ

80 ：無記無記名：2007/07/02(月) 18:37:04 ID:7ZMy9QCC

>>77
そのコピペ飽きた。

81 ：無記無記名：2007/07/02(月) 22:49:38 ID:cta+UFxi

http://etc6.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1182414295/99

82 ：無記無記名：2007/07/02(月) 23:02:21 ID:pKWCPzLU

前腕25cmて www

83 ：無記無記名：2007/07/02(月) 23:22:41 ID:7YIrmmhj

>>76
1年で6kgだったらいいと思う（元々の痩せ型なら）
俺は3年で16kg増やした（実はその後2年で80kgまで行き、ここ近年は68～72kg）

>>75
多分Lv高い人もいるとは思うけど、ただ晒さないだけじゃないかな
晒すだけ皆偉いと思う
ま、これからの成長度を見ていきましょうや

ダイエット板と違うのは、ただ女に「すご～い」と言われたい男たちが
ここでupしているわけじゃないってことじゃない？
（ここでは叩かれるのは解かっていることだしさ）

84 ：無記無記名：2007/07/03(火) 00:24:51 ID:achQDR7g

http://imepita.jp/20070703/013810

85 ：無記無記名：2007/07/03(火) 01:56:22 ID:/Ccx4H4c

>>84
無転かな？
世間一般ではガリでもないし本当初心者って感じだね

86 ：無記無記名：2007/07/03(火) 03:21:41 ID:rFLyz3No

世間一般でもガリの部類でしょ。

87 ：無記無記名：2007/07/03(火) 06:41:03 ID:mPvGlFEn

全然トレしてないだろ。あきらかに。
今の時期的にそうなんかもしれんがカスすぎる。

88 ：無記無記名：2007/07/03(火) 07:01:38 ID:a5pQ8/wH

ｳｴｲﾄ板なんだからさ
ちゃんと筋肉つけてから貼りなさいよ
何のために貼るんだよ？
スジ自慢か？
ダイエット板にいけ。

89 ：無記無記名：2007/07/03(火) 07:22:55 ID:d8ukwsK1

スレタイ読めよ

90 ：のび太：2007/07/03(火) 07:25:54 ID:cuqJd4sp

>>83
もともとからガリ痩せでヤバかったからちょっとでも増やそうと思ったんです。トレやりだすまでは食べるだけで増やそうとしたんだけど友達がウエイトもやった方がいいよって言ったのがきっかけで。
おかげで何とか６キロ増えたけど現在停滞中(笑)
でも>>83が３年で１６キロならペースがよく似てるんで安心しましたよ。

91 ：ジャイアソ：2007/07/03(火) 08:12:22 ID:G5sgQGep

のび太のくせに！

92 ：無記無記名：2007/07/03(火) 09:15:38 ID:YpTUH1zJ

三点。

93 ：のび太：2007/07/03(火) 09:55:50 ID:cuqJd4sp

ドラえもんに言い付けてやる

94 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/07/03(火) 10:13:53 ID:HEKjwPKR

>>86
ダイエット板ではデブと言われるぞｗ

95 ：ガリヤン：2007/07/03(火) 19:44:44 ID:lXnFnc1n

腕の後ろと背中の側面に筋肉がつきません。なんか方法おしえてください。http://n.pic.to/aqoll

96 ：無記無記名：2007/07/03(火) 19:58:50 ID:mPvGlFEn

>>95
懸垂やりなさい

97 ：ガリヤン：2007/07/03(火) 20:19:11 ID:lXnFnc1n

>>96
懸垂しても効きません。筋肉痛とはご無沙汰です

98 ：無記無記名：2007/07/03(火) 20:30:58 ID:SuchMvF7

>>97
チンスレに行きなさい
生易しく皆が説いてくれます

99 ：無記無記名：2007/07/03(火) 20:40:15 ID:a5pQ8/wH

>>97
効かないなら自分で効かせるように工夫するもんじゃん
加重したり、手幅やグリップ変えたり、ネガティブで効かせたり
いろいろ方法はあるだろ？

100 ：量産型雑魚 ◆9YtZTo0m92 ：2007/07/03(火) 21:02:37 ID:ZRmFJXRL

今日はこっちにも、うpしま(^ε^)
どうじゃ～(笑)

叩いてね♪

http://p.pita.st/?clogijtu

101 ：無記無記名：2007/07/03(火) 21:05:02 ID:wko7Fc7r

ＰＣ許可してください！！

102 ：無記無記名：2007/07/03(火) 21:30:45 ID:mPvGlFEn

コイツ見せるの好きだよな～。
こないだ中級に貼ってボロクソ言われたやん。

103 ：無記無記名：2007/07/03(火) 21:49:15 ID:kQb0q2lg

ttp://www.null-box.com/cgi-bin/so/No_6295.jpg

104 ：無記無記名：2007/07/03(火) 22:17:43 ID:HBRmIWnB

>>100
普通の人じゃん

105 ：無記無記名：2007/07/03(火) 22:55:21 ID:mPvGlFEn

>>100
消すの早えぇ

106 ：無記無記名：2007/07/04(水) 00:09:38 ID:v8PZZ8F6

>>103
モッコリかわええ＾＾

107 ：無記無記名：2007/07/04(水) 00:34:17 ID:NkwfBBa/

>>>58です。

まだまだですが、どうでしょうか？？(>_<､)

http://imepita.jp/20070704/017680

108 ：無記無記名：2007/07/04(水) 00:38:46 ID:J4lsT55H

ttp://imepita.jp/20070704/021590

109 ：無記無記名：2007/07/04(水) 00:40:28 ID:v8PZZ8F6

>>108
イィ～～～！

110 ：無記無記名：2007/07/04(水) 01:00:31 ID:wTvW9sle

>>108
ﾜﾛﾀ www

111 ：無記無記名：2007/07/04(水) 01:39:20 ID:Wfd20m8t

>>103
ブヨブヨだ

112 ：無記無記名：2007/07/04(水) 12:00:57 ID:MZiFm5Mb

身体に腕くっつけてると太く見えるんだよね～
でも今まで貼った人に比べれば太いよ
まぁ、それだけだけど　w

113 ：ケンジ：2007/07/05(木) 18:03:52 ID:IwtE9Plt

ピザですが評価おねがいします。
http://www.imgup.org/iup412490.jpg

114 ：無記無記名：2007/07/05(木) 18:09:31 ID:iPTk8pF7

一瞬グロ画か思った

115 ：無記無記名：2007/07/05(木) 18:09:39 ID:a4oo9qV1

手首細くね？

116 ：無記無記名：2007/07/05(木) 18:11:20 ID:CVWSbrs2

嫌、圧倒的に前腕も上腕もぶっちぎりで肥大しとるｗ
身長170辺りなら50近いだろ

117 ：無記無記名：2007/07/05(木) 18:14:11 ID:PjTMkCdS

前腕がふくらはぎから足首にかけての起伏みたいだ。こんなんあるのか・・・

118 ：無記無記名：2007/07/05(木) 18:45:52 ID:B6gy/SXB

てかガリのスレなのになんで来るの？いっぺん耳つねるよ？

119 ：無記無記名：2007/07/05(木) 18:49:36 ID:UqrDBxQY

>>118
スレタイ嫁

っていうか太い
裏山

120 ：無記無記名：2007/07/05(木) 19:22:46 ID:yDdTJ4QD

針で刺したらﾌﾟｼｭｰって液体が出そう。

121 ：無記無記名：2007/07/05(木) 19:49:59 ID:ZqNSFfnW

どうも転載っぽいなぁ・・
ＩＤつきでうｐよろ

122 ：無記無記名：2007/07/05(木) 19:53:22 ID:ym0+UzI1

>>113
無転乙ｗ

123 ：無記無記名：2007/07/05(木) 20:21:09 ID:+l+O+q5z

トレーニング歴 6年位

格闘技やってます。

愛飲はサバスホエイプロテインです。

http://p.pita.st/?mkm9m70l

124 ：無記無記名：2007/07/05(木) 22:45:08 ID:ZqNSFfnW

>>123
見れないけど

125 ：無記無記名：2007/07/06(金) 00:48:25 ID:ohwx42Dt

http://blog.okinawa123.biz/images/050830ki03.jpg

126 ：無記無記名：2007/07/06(金) 00:59:28 ID:5KQeB3u0

>>125
右端はともかく、他の2人は内臓を摘出したの？

127 ：無記無記名：2007/07/06(金) 02:45:59 ID:bl5SY2QT

>>123
大胸筋が四角く付く人うらやますい～
いいよーいいよーかこいいよー

128 ：無記無記名：2007/07/06(金) 07:37:17 ID:mtUAMepO

腹であみだくじできんな

129 ：爺：2007/07/06(金) 07:47:18 ID:vImjB8mn

おひさ

太りましたよ（笑）

http://imepita.jp/20070706/278980

130 ：無記無記名：2007/07/06(金) 08:08:18 ID:ywnwe291

>>129
おぅ、爺や
なかなか正統派な撮り方で登場だね
俺は恐くて相変わらず太る（食べる）ことが出来ず、ガリ路線のまま

そういえば爺の背中って未だに見たことないな
見せて

131 ：無記無記名：2007/07/06(金) 08:13:45 ID:K8ag0Ijx

>>129
この板にしてはいい方だな
しかしながらキレがないな

132 ：無記無記名：2007/07/06(金) 09:47:50 ID:MuO4G1TI

>>129
おまえは何でいつも画像が横向きなんだよ

133 ：無記無記名：2007/07/06(金) 10:04:25 ID:EVVtGokR

俺は顔を横に曲げてみるのが面倒だから画像を回転処理してみたお

これは痩せ型から筋肉いっぱいつけたって漢字だね。
俺もはやくもっと筋肉つけたいお

筋回復が１日で終わればいいのに

134 ：爺：2007/07/06(金) 11:43:54 ID:vImjB8mn

たは
つ　http://imepita.jp/20070706/421370

135 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/07/06(金) 11:46:29 ID:RfuuJW3M

腕相撲したら俺が勝つなｗ

136 ：無記無記名：2007/07/06(金) 12:15:59 ID:EvmQnb5y

ｶｺｲｲです。
自重でそのｵｯﾊﾟｲはつくれますか？

137 ：無記無記名：2007/07/06(金) 14:17:55 ID:MuO4G1TI

>>134
だからなんで画像横向きなんだよ？

138 ：爺：2007/07/06(金) 16:47:17 ID:vImjB8mn

騎乗位が好き！
みたいな．．感覚？（笑

ロップまん
お手並拝見♪

自重で、楽勝でし

139 ：無記無記名：2007/07/06(金) 16:55:30 ID:xxDY81uv

自重でいけるんだ。
ｶﾞﾝｶﾞﾛ。

140 ：爺：2007/07/06(金) 17:05:56 ID:vImjB8mn

頑張ってやっ

141 ：無記無記名：2007/07/06(金) 17:36:27 ID:Lzp95UlU

はい

142 ：ガリヤン：2007/07/06(金) 18:25:54 ID:+T72/j9d

ウエイト１日後。
もう素質の固まりだね。こりゃ君らを抜く日も近いよhttp://imepita.jp/ad/226

143 ：ガリヤン：2007/07/06(金) 18:28:29 ID:+T72/j9d

もう最強になる予感だよhttp://imepita.jp/20070706/659660

144 ：無記無記名：2007/07/06(金) 18:37:25 ID:QM/IZtxm

そういうギャグはいいんだクラスのいじめられっ子の写真を無理やり撮って載せたんだろ
そういうのはよくない早くその他人のひょろい肉体じゃなくて自慢の肉体を見せてくれ

145 ：ガリヤン：2007/07/06(金) 18:58:50 ID:+T72/j9d

まぁあと半年後見てろよ。俺の潜在能力にビビるぜ

146 ：無記無記名：2007/07/06(金) 19:12:34 ID:3Z4KBXo2

ガリヤンはさっさと片手懸垂うpしろよ。
それにしてもしょぼいな。
こんなんで100m走11.3とか砲丸で標準記録突破とかありえねーだろ。

147 ：無記無記名：2007/07/06(金) 19:23:07 ID:JS6X3X1O

これはヒドイ。
半年でなんて無理。
二年くらいは黙ってトレして名無しで書き込んでろレベル。
その体重で腹筋見えないとは…ガリヤンじゃなくてガリブヨだな。
何もかも細い。

148 ：無記無記名：2007/07/06(金) 19:26:36 ID:MMQ+D5nG

いやいや、ここまで散々大口を叩いてきてこの画像を晒せるってのはあらゆる意味で凄い
トレはガッツンガッツンやっていく気だけは感じる
一応楽しみにはしとくよ

149 ：無記無記名：2007/07/06(金) 19:33:07 ID:8CCQSNDw

せめてジュニア、ロニコーぐらいの腕になってからうｐしろよな。

150 ：無記無記名：2007/07/06(金) 19:40:45 ID:NXOtyGL4

>>129
爺さん久しぶり。

体重増えたって、今はどのくらい？

151 ：無記無記名：2007/07/06(金) 21:12:21 ID:w8EVrP5u

ガリガリ脱出
改造前
ttp://storage.kanshin.com/free/img_2/27366/1224460258.jpg
ttp://plaza3.mbn.or.jp/~princeyamamoto/Repo01/wprince.jpg
改造後
ttp://image.blog.livedoor.jp/ironmanjapan/imgs/7/9/7928f36b.jpg
ttp://www.takeru-kobayashi.com/porkchop/pht_36.jpg

152 ：爺：2007/07/07(土) 08:31:31 ID:LZ6VzN9y

おはよう

>>150
ぅん。久しぶりす♪元気？って誰やろ（笑

75ですよん

153 ：無記無記名：2007/07/07(土) 10:09:40 ID:5tIj2qBd

>>152
爺さん、おはようございます。
体脂肪率は何％位っすか？　てかマジで胸筋、腹筋
自重のですか？

154 ：無記無記名：2007/07/07(土) 10:56:48 ID:xs+Qu/Jz

>>146

そういう奴いるもんだよ。ガリヤンも実際身体能力高いんだろ。しかも向上心ありそうだから伸びそう

155 ：爺：2007/07/07(土) 11:15:48 ID:LZ6VzN9y

>>153

体脂肪10%前後ｳﾛﾁｮﾛしてますが。
自重でイケ鱒よ

http://imepita.jp/20070707/401360

156 ：無記無記名：2007/07/07(土) 12:49:59 ID:5tIj2qBd

>>153です
>>155 自重のみでそこまで行くんですね！僕は爺さんレベルまで辿り着くのが目標です。
ちなみに体脂肪率を10％前後を維持するのに
ジョギング等の有酸素運動＆食事制限は必要不可欠ですか？？

157 ：無記無記名：2007/07/07(土) 13:34:46 ID:w20oozjq

>>155
へその部分が割れてないですね。
なんで？

158 ：無記無記名：2007/07/07(土) 18:04:16 ID:8RYujdAf

太れる奴等が羨ましい

159 ：無記無記名：2007/07/07(土) 18:28:18 ID:NtFEBCwe

小林って元の骨格が小さいんだな。今かなり無理な体型だろぅ

160 ：爺：2007/07/07(土) 19:33:18 ID:LZ6VzN9y

>>156
どもども　ъ
有酸素はぼちぼちｶﾅ!
食事制限は自分に限っては一切、気にしてへんよ（笑

>>157
単に筋肉なさ気（笑）
頑張るゾーーー

161 ：無記無記名：2007/07/07(土) 19:46:25 ID:ln2iDXKh

http://imepita.jp/20070707/709110

http://imepita.jp/20070707/709320

先月晒した者です。
背中と正面の画像です。
まだまだカットもバルクも不十分なピザですが、評価お願いします。
体脂肪率は２０％ですＯＴＬ

162 ：無記無記名：2007/07/07(土) 19:59:32 ID:pn3h0BIn

これで２０なのか・・・

２５って出る俺よりも太って見えるのはいったい・・・
胸に脂肪つきすぎじゃね？

163 ：無記無記名：2007/07/07(土) 20:00:07 ID:8M61xZzv

ただのピザやん

164 ：無記無記名：2007/07/07(土) 20:25:56 ID:vNXwUtuf

>>161
前よりだいぶよくなってきてるな

165 ：無記無記名：2007/07/07(土) 20:28:07 ID:iWYYnaZh

相変わらず姿勢が悪いな
腹の線がｗ

166 ：無記無記名：2007/07/07(土) 20:52:36 ID:S/AIKy9k

初めて投稿するんやけど、どうすか？
http://imepita.jp/20070707/750520

167 ：無記無記名：2007/07/07(土) 20:56:36 ID:hIgd743k

>>166
ほんとに初心者ってカンジだね。

168 ：無記無記名：2007/07/07(土) 20:59:56 ID:5tIj2qBd

>>165
体脂肪率が低くても腹に線が出るのは、ヤハリ姿勢が悪いせいなんですか？

169 ：爺：2007/07/07(土) 21:23:52 ID:LZ6VzN9y

みなさん
お疲れ

背中晒しても．．．良い？酷いもんやけど

170 ：無記無記名：2007/07/07(土) 21:26:29 ID:3UfRnF23

>>168
よく分からんが写真を撮る直線まで相当な猫背でいたんじゃないのｗ

171 ：無記無記名：2007/07/07(土) 21:37:46 ID:BtwOXyTa

>>168
ただのデブかと・・・。

172 ：無記無記名：2007/07/07(土) 21:46:51 ID:1osnPX09

痔ぃ、ケツも出せよ

いいケツなら、ガン掘りしてやる

173 ：無記無記名：2007/07/07(土) 21:58:06 ID:SiyQcIT8

爺は骨格がかっこいい。

174 ：無記無記名：2007/07/07(土) 22:18:44 ID:XXGQ46gh

でもそんなの関係ねえ　

とか言って歌ってる若手芸人、かなり良い体してない？
名前はなんていうの？

175 ：無記無記名：2007/07/07(土) 22:23:43 ID:x3hiwWFq

目つきが怖いけどね・・・
足が凄く長いからもっと鍛えてもかなり見栄えするよね

176 ：無記無記名：2007/07/07(土) 23:10:01 ID:3zOANhHg

なんで乳首たってんの？
不特定多数の人間に自分の裸を見られるのが恥ずかしいってか？え？
ほら、どうなんだよ？
恥ずかしいのがすきなんだろ？おじさんに言ってみ？
ほら、言ってみ？

177 ：無記無記名：2007/07/08(日) 00:12:52 ID:LXYsbyin

>>174
小島義雄

178 ：無記無記名：2007/07/08(日) 02:24:30 ID:zIDNhUZB

トレ歴半年ですhttp://imepita.jp/20070708/082440
http://imepita.jp/20070708/083070

179 ：無記無記名：2007/07/08(日) 02:27:25 ID:x++GHjEA

>>178
背骨曲がってますか？・・・

180 ：無記無記名：2007/07/08(日) 02:51:13 ID:GDZJYbkn

なんかいってるぞ
http://ex21.2ch.net/test/read.cgi/accuse/1183800485/76

181 ：無記無記名：2007/07/08(日) 02:54:35 ID:zIDNhUZB

http://imepita.jp/20070708/102410

182 ：無記無記名：2007/07/08(日) 04:23:52 ID:fKKyZjpB

何したらそんなにブッとく逞しい豪腕になれるんですか

183 ：無記無記名：2007/07/08(日) 04:36:21 ID:zIDNhUZB

>>182
半年間も腕立てをしましたよ

184 ：無記無記名：2007/07/08(日) 08:35:42 ID:zRrfY57s

つまらん、飽きたよカス

185 ：爺：2007/07/08(日) 09:11:26 ID:P0/6lB3a

おはようｻﾝ

>>172
そりゃ勘忍（笑）

>>173
ありがとうございます♪嬉しいかも

186 ：爺：2007/07/08(日) 10:13:32 ID:P0/6lB3a

いや～ほんま背中ヤバすぎ（汗

あんだコリャ

187 ：無記無記名：2007/07/08(日) 11:35:26 ID:nfDFt7wW

http://imepita.jp/20070708/415910

この腹なんとかなりませんか？

188 ：無記無記名：2007/07/08(日) 11:39:38 ID:7WyoH99g

>>187
腹もだけど、乳首でかすぎないか…

しかも黒すぎて気持ち悪いんだけど。。

189 ：無記無記名：2007/07/08(日) 11:55:09 ID:xAmz57nV

>>187
はらに力入れて撮影してるの？
入れてないならそんなもんじゃね？あとは脂肪とるだけか。

乳首は・・・・どうでもいいわｗ

190 ：無記無記名：2007/07/08(日) 11:57:01 ID:LBNFYfKF

>>187
俺と同じ感じの腹だな。
有酸素しかないんだろうなぁ。orz

>>188
お前さんのピンクのかわいい乳首をさらしてみてくれｗ

191 ：無記無記名：2007/07/08(日) 11:59:35 ID:aiDVbLPv

http://p.pita.st/?m=3714gmog
追加してみますた
ネーチャンに撮ってもらったんだけど意外に成長してて焦ったｗ

192 ：無記無記名：2007/07/08(日) 12:04:30 ID:9gLUnPXV

>>161
先月は背中、肩、腕がすげーと素直に感心した。
前から見た画像もそういうポーズで撮るということは、
自分でも広背筋に自信があって、胸には自信がないんだな。

193 ：無記無記名：2007/07/08(日) 12:09:21 ID:6xNi9q+N

>>191
いいね～
左右均等で裏山

194 ：無記無記名：2007/07/08(日) 12:40:28 ID:CzNdLZUd

背中広～

195 ：無記無記名：2007/07/08(日) 12:41:52 ID:64wbCDpQ

>>193
実は撮ってくれるﾈｰﾁｬﾝの方が
羨ましかったりして

196 ：無記無記名：2007/07/08(日) 13:02:58 ID:6xNi9q+N

>>195
俺はさ～右利きだからか左のエラが若干小さいんだよ。
つってもショボイから今はまだうpできるﾚﾍﾞﾙではないけどな。
チンやるときなんか左に体重移動させたりして工夫はしてるがまだまだ…。
それで裏山なのだよ。

197 ：無記無記名：2007/07/08(日) 18:07:11 ID:oJq7SlLy

グラマーエンジェル危機一髪に出てる男性のような肉体になるには、
どのようなトレーニングをしたらいいのですか？

基本的な質問かもしれませんが教えて下さい。

198 ：無記無記名：2007/07/08(日) 18:15:34 ID:6xNi9q+N

好き嫌いしないでごはんをたくさん食べる

199 ：ガリヤン：2007/07/08(日) 18:18:57 ID:i4XDM4Gv

ウエイト開始四日目。才能の片鱗を見せ始めてます。http://imepita.jp/20070708/657730

200 ：無記無記名：2007/07/08(日) 18:24:50 ID:64wbCDpQ

( ﾟдﾟ)……

( ﾟдﾟ )

201 ：無記無記名：2007/07/08(日) 19:02:46 ID:Hu20qtBJ

胸囲80なさそう

202 ：ガリヤン：2007/07/08(日) 19:11:45 ID:i4XDM4Gv

胸囲は90あります。ウエイト直後は93。息吸うと96になります。才能の固まりです

203 ：フリーザ：2007/07/08(日) 19:32:50 ID:rzGPt2zQ

ダ才能(´､ゝ`)ﾌﾟﾌﾟｯ

204 ：無記無記名：2007/07/08(日) 19:56:24 ID:ifZEYbUs

205 ：無記無記名：2007/07/08(日) 20:06:58 ID:QUpU8MnY

>199
スタート時点としては格好いいじゃん。
まぁ、頑張ってな！

206 ：無記無記名：2007/07/08(日) 20:48:17 ID:3iLWMEgN

はい！！

207 ：爺：2007/07/08(日) 21:03:00 ID:P0/6lB3a

あっ　ハィ

208 ：無記無記名：2007/07/08(日) 22:05:43 ID:AzQ/wNjO

爺さんのｵｯﾊﾟｲってなにやって作ったんですか？
腕立て伏せだけでいける？

209 ：無記無記名：2007/07/08(日) 22:06:07 ID:FBxPA6Lr

爺大好き！

210 ：爺：2007/07/08(日) 22:57:22 ID:P0/6lB3a

>>208
今晩わ～
ぅん。腕立て伏せでイケるべな（笑）

>>209
めっちゃ．．．照

211 ：無記無記名：2007/07/08(日) 23:51:24 ID:i3Bwr7OC

>>202　ガリヤンって、チンニングスレのヤツか･･･
そーか、そーーーーだったのか

212 ：無記無記名：2007/07/08(日) 23:55:53 ID:uir0eltH

腕立て伏せをやりはじめたら、胸膨らんできたんだけど、左右で大きさが違うんです！

これって腕立てのフォームがおかしいんですかね？？

小さい方だけ鍛える方法ってありますか？

お願いします。

213 ：無記無記名：2007/07/09(月) 00:19:02 ID:+WIdiYVW

これって本当だと思う？拾い物なんだけど
ほくろの位置はあってる・・本当だったら凄いと思う

ttp://thumb.imgup.org/file/iup414425.jpg

214 ：無記無記名：2007/07/09(月) 00:23:35 ID:X8BCc8vc

http://english.pravda.ru/img/idb/photo/1-13.jpg
http://english.pravda.ru/img/idb/photo/2-15.jpg
http://english.pravda.ru/img/idb/photo/3-16.jpg
http://english.pravda.ru/img/idb/photo/4-12.jpg
http://english.pravda.ru/img/idb/photo/5-11.jpg
http://english.pravda.ru/img/idb/photo/6-11.jpg
http://english.pravda.ru/img/idb/photo/7-13.jpg

215 ：無記無記名：2007/07/09(月) 00:24:51 ID:ciSn69Sd

凄いかどうかはその変化に要した期間が分からんと
2年くらいかけてれば普通

216 ：無記無記名：2007/07/09(月) 00:26:30 ID:+WIdiYVW

>>215
確かにな
でも「普通」って言える君が凄い
俺にはここまで強い意志があるだろうか・・・

217 ：無記無記名：2007/07/09(月) 00:32:10 ID:sSoQ2ZEi

普通ではなく　可能　だな
死ぬほど努力が必要なのは間違いない

218 ：無記無記名：2007/07/09(月) 01:24:21 ID:WScS0ZkY

ttp://image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/1/0/1096fe22.jpg

219 ：無記無記名：2007/07/09(月) 01:30:03 ID:L2brCVr0

夏はニュース速報厨の流入量が異常

220 ：無記無記名：2007/07/09(月) 01:38:29 ID:6xYJqhnr

結構鍛えていますがどうでしょう？
http://blog.golfdigest.co.jp/user/himaneko/archive/109#comments

221 ：無記無記名：2007/07/09(月) 03:57:51 ID:MGc/3ICb

>>213
過去スレに即出済みだよ。
もう話は終わってる。

222 ：無記無記名：2007/07/09(月) 05:52:15 ID:QkBg9BuC

>>215
二年で作れるかよwお前どんだけ素人だよww

223 ：爺：2007/07/09(月) 07:57:08 ID:y6MoNln8

頭が下がります　∵ъ

おはゆ

224 ：無記無記名：2007/07/09(月) 08:07:26 ID:mk7avr9s

ダイエット板むきだな。

225 ：無記無記名：2007/07/09(月) 08:20:27 ID:U9diwFNH

226 ：無記無記名：2007/07/09(月) 11:02:22 ID:+WIdiYVW

>>221
すまん

努力すれば誰でもこう成れる可能性を一応は持ってるんだな
さて、頑張ろうっと

227 ：無記無記名：2007/07/09(月) 11:23:08 ID:L2brCVr0

>>222
もとがデブだったと言うインパクトだけで筋肉自体は大した事ないし

228 ：爺：2007/07/09(月) 12:12:25 ID:y6MoNln8

いや。
凄いやん

久しぶりに正面からうＰしてみる（笑）

来月でジムちょーど一年になりますが。
全く変化なす。素質？なさ気かなぁ～～ああぁ

重量的には。地道に延びとるんやけどなっ

http://imepita.jp/20070709/436790

ねっъ 変わらんやろ（笑

229 ：無記無記名：2007/07/09(月) 12:47:45 ID:WScS0ZkY

>>228
トランクスも下ろして見せてみろ（;ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ

230 ：無記無記名：2007/07/09(月) 12:53:33 ID:F79jai5S

ワッフルワッフル

231 ：無記無記名：2007/07/09(月) 12:54:38 ID:IlDZTpp2

>>爺
いっぺん太らんとバルクは劇的に変わらんぞ

十分いい体だとは思うがな

232 ：無記無記名：2007/07/09(月) 15:05:47 ID:Q1zmMpOG

>228
もう中級者スレにいっちゃいなYO!

233 ：無記無記名：2007/07/09(月) 15:23:24 ID:LApWqQuy

>>228
中級スレにいくまえにトレメニューとか総括してくれ

234 ：無記無記名：2007/07/09(月) 15:50:22 ID:AhYaINYZ

さっさと中級池
爺が初級の基準じゃガリピザの人らが恐れ多くてうｐできないだろうが

235 ：無記無記名：2007/07/09(月) 18:39:05 ID:60taSCAt

爺純粋日本人？背いくつやっけ？
一般的には今ぐらいかもうちょい太ったくらいがカッコいいとおもう。骨格わるいとなんぼ鍛えても…いいなぁ。

236 ：座敷わらし：2007/07/09(月) 18:53:54 ID:wmmg17nm

爺は175の75

237 ：無記無記名：2007/07/09(月) 19:54:40 ID:jRqN3C2Z

爺うざいから消えろ、変化があるまで来るな

238 ：無記無記名：2007/07/09(月) 20:28:59 ID:YrVBHhX2

中級は中級でベンチ175kgスレクラスなんかもいて
敷居が高くなってる感じがするんだよな

239 ：無記無記名：2007/07/10(火) 01:36:50 ID:uCCr0yIZ

http://www.host2.jp/topics/5232/index.html

240 ：無記無記名：2007/07/10(火) 02:36:05 ID:uvuzdm7+

ホスト狩り流行んねーかな

241 ：無記無記名：2007/07/10(火) 02:55:39 ID:VGJMKQJI

あぁホスト狩りね知ってる知ってる

242 ：無記無記名：2007/07/10(火) 02:59:51 ID:fiB7Pjvx

狩った後、極道に沈められるぜ

243 ：無記無記名：2007/07/10(火) 03:24:56 ID:9Zt8fJRz

金とられるだけだろ

244 ：無記無記名：2007/07/10(火) 03:46:24 ID:VGJMKQJI

あぁ極道ね知ってる知ってる

245 ：無記無記名：2007/07/10(火) 04:19:50 ID:zKaS/V/i

それは私がまだ10歳のころでした
私は山奥の田舎で育ったので
夏になるとよく川に行ってひとりで泳いでました
そしたら桃がどんぶらこ
と流れてきました
私はそれを左へ受け流しました
受け流した・・・つもりが！！私はいつの間にか桃の場所に移動していたのですっ！！
桃「あたしこのパイ嫌いなのよね」
んじゃ、フィレ男フィッシュは？
さてキミこの謎解けるかな？

246 ：無記無記名：2007/07/10(火) 05:43:10 ID:ZyL0LUxw

>>199 その細身の体型ｶｯｺｨｨね☆ｧﾀｼそのぐらいが好き!タイプッ☆

247 ：無記無記名：2007/07/10(火) 06:28:46 ID:kGU1XL/v

プリケツ乙

248 ：無記無記名：2007/07/10(火) 07:21:49 ID:44Dt4U7W

自演＆自画自讃乙

249 ：爺：2007/07/10(火) 07:57:07 ID:uAEERN6u

おはゆ　∵ъ

やっぱり体重増やすしか。バルクアップ出来んよね！この時期わ痩せる一方です！ﾊｨ（笑）
意見ありがとうす！

俺が中級者？
信じられまてん♪
一日ファイツでつ

250 ：無記無記名：2007/07/10(火) 08:15:07 ID:kGU1XL/v

(´ω｀)

251 ：爺：2007/07/10(火) 08:30:50 ID:uAEERN6u

↑おはよ

>>235

骨格？貴方と変わらんょ

座敷ﾜﾗｼ（笑）ひさ

ﾉｼ

252 ：無記無記名：2007/07/11(水) 14:20:50 ID:NgOp4+vr

>228
もっと見たいっす

253 ：無記無記名：2007/07/11(水) 22:13:25 ID:v2AmPJ72

３４歳男性（病気で無職）　１６８ｃｍ　６０．１ｋｇ　１２．１％（今測定）
さっき、友人から撮ってもらいました。
メンヘルで（統合失調症と過食症）２年半前にジムを退会してから、なんにもトレーニングしてません。
だから、貧弱な肉体ですみません。今は踏み台昇降２０分だけやってます。
過食ばかり（１日５０００～７０００kcal）して今日も過食して情けない体です。
過食が治ったらまたトレーニングします。いろいろアドバイスください。
金なくてジムにはいけません。今日、３ｋｇのダンベル（３５０円）を１個だけ購入してきました。
本当、今はトレーニングが皆無なので、ダンベル３ｋｇ１個だけでできるトレーニング法や自重トレーニングとか教えてください。
下半身は踏み台昇降で鍛えようと思います。

ちなみに、２年前は５７ｋｇ　４．５％でした。
やはり最低でも体脂肪率１０％切らないとダメでしょうか？
酷評お願いします。

http://www.imgup.org/iup416109.jpg
http://www.imgup.org/iup416108.jpg

254 ：無記無記名：2007/07/11(水) 22:19:02 ID:qgAWo90j

>>253
すげぇ哀しそうな笑い方してそうだなこの唇ｗ
そんな食ってんのによく脂肪付かないな。吐いちゃってんの？

255 ：無記無記名：2007/07/11(水) 22:34:22 ID:Iwg2/uGQ

この程度の体なら腕立てでもまだ十分鍛える余地はある。
とりあえず脚を高いとこにおいて腕立て20回くらいをクリアしてからまた撮れ

256 ：無記無記名：2007/07/11(水) 22:51:55 ID:Tqy06IAR

そんなに食ってて、その筋量で、その体脂肪率とは？
普通に12%以下に見えるんだが・・・
不思議だわぁ

257 ：無記無記名：2007/07/11(水) 22:52:24 ID:v2AmPJ72

>>254
悲壮感漂いますねw
嘔吐はしないです。２０代の頃トレーニングしてたから代謝がＵＰしたのかな？
>>255
はい、ベッドに足かけて腕立てやります。
最高１０回もできないので、できるように地道に頑張ります。
クリアしたら、またＵＰします。ありがとうございました。

ちなみにもう１つ質問していいでしょうか？
既出のようにチンニングもないし、ダンベルも３ｋｇ１つしかないです。
広背筋鍛えるには、ワンハンドロウイングでもいいでしょうか？負荷が軽いような感じもして。
広背筋のトレーニング法教えてください。

258 ：無記無記名：2007/07/11(水) 22:59:28 ID:qgAWo90j

３４なのにそんな食っても代謝で太らないとか
カコイイおっさんになる素質たっぷりあるじゃん。
昔トレしてたんならすぐに筋肉も戻ると思うよ。
とりあえずもっと笑って生きろｗ

259 ：無記無記名：2007/07/11(水) 23:02:30 ID:Iwg2/uGQ

その辺の公園行ってチンにングすればいいじゃん

260 ：無記無記名：2007/07/11(水) 23:05:15 ID:fYV3X7EU

>>253
ポリゴンみたい･･

261 ：無記無記名：2007/07/11(水) 23:10:19 ID:e8BxHPkY

そんだけ絞れてて胴体の寸胴っぷりが凄いのはなんなんだ

262 ：無記無記名：2007/07/11(水) 23:13:44 ID:Tu+yR5cL

病気で無職って、なんか生活保護でも受けてんの？
貯金で暮らしんてんの？

263 ：無記無記名：2007/07/11(水) 23:20:38 ID:Tqy06IAR

ネタだろ

264 ：婆：2007/07/11(水) 23:20:52 ID:Jj5r+wOe

爺さんって下半身はどんな感じなの？

265 ：爺：2007/07/11(水) 23:33:33 ID:BKT9Zuhi

婆さんやぁ～♪照（笑）

下半身？
ﾎﾟｺﾁﾝかぇ。んなわけねぇ！
足はヤバすぎ　∑∵

キャアー

266 ：無記無記名：2007/07/11(水) 23:38:13 ID:F8HsmWfM

初心者ってトレ暦何年目まで？

267 ：ＭＴＢ：2007/07/11(水) 23:43:36 ID:cWysmYaE

>>>57 ＆ >>>107です。
>>257
イイ体してますね♪
やっぱ、３㎏では軽すぎると思いますよ。
持久力が付くだけかと思いますので、最低でも１０㎏くらいのダンベルを購入するのがイイと思いますよ。
お互い頑張りましょう！！

268 ：ＭＴＢ：2007/07/11(水) 23:45:58 ID:cWysmYaE

>>>57でなくて
>>>58でした(ﾟ-ﾟ;)

269 ：無記無記名：2007/07/12(木) 01:20:23 ID:1nO8LKrU

＞ ■体晒した人が晒して良かったと思える生暖かいスレにしましょう！

このスレせっかく良スレなんだからこれ忘れないようにしようぜ

270 ：257：2007/07/12(木) 01:44:25 ID:zAtstf41

>>267
ありがとうございます。
あなたの体こそすごいじゃないですか！自分の体が情けなく思えます。
そうですね、１０ｋｇくらいのを通販で探そうと思います。ロウイングを頑張りたいです。
はい。互いに頑張りましょうね♪
>>258
ありがとうございます。代謝がいいのか？２年間全く動いてなかったのに、脂肪はつきません。
さすがに体脂肪率４％まで絞った時は過食が悪化し、２週間で１３ｋｇ増えたこともありました。
ですので、とりあえずは筋肉を取り戻し、１０％以下を目指したいです。
はい、もっと笑いますw

271 ：無記無記名：2007/07/12(木) 01:51:21 ID:4VTYquQP

>>269
オイラも賛成　
そして中級はヤッパリ　太って見える

272 ：ガリヤン：2007/07/12(木) 01:52:07 ID:BZMKHA/n

体重58→62
上腕囲30→31
胸囲92→96
http://imepita.jp/20070712/065100
ブラピのような体型になってきました。

273 ：無記無記名：2007/07/12(木) 01:53:31 ID:4VTYquQP

>>272
グロじゃない？誰か見て

274 ：257：2007/07/12(木) 01:54:09 ID:zAtstf41

>>259
チンニングしたいです。公園って高い滑り台ありますかね？
>>262
障害年金３級を受給してもらってます。
２ヶ月で９９０００円です。喫煙と過食代で消えるので、ジムにも通えません。
いつか、禁煙できたら、またジムに復帰したいです。

昨日の晩飯ガストで友人と
まろ茶１６杯
鶏と豆腐の健康ハンバーグ和膳（ポン酢風味味）703kcal
ツナとペンネのサラダ　ノンオイルドレッシング 341kcal

昼過食して
白米３杯
食パン４枚シロップつけて
グラハムビスケット１０枚
あずきの缶詰
さんまの水煮の缶詰
ウインナー大量
爽バニラ
爽キウイヨーグルト
味噌汁
でした。
早く過食治したいです。

275 ：無記無記名：2007/07/12(木) 02:01:55 ID:L1vG8aGO

お前の家の近くの公園に滑り台があるかどうかなんかは知らん。
てか遊具がある公園ならどこかしら捕まるとこがある。身長も低いみたいだし、大丈夫だ。己の目で公園行って探せ。

276 ：無記無記名：2007/07/12(木) 02:02:45 ID:Fz/6V/2+

>>272
綺麗な体だね
もっともっとバルクアップしたらモテモテだお＾＾

277 ：無記無記名：2007/07/12(木) 02:04:21 ID:j6l2Kr/t

お前はたったの三日で4kg増やしてきたのかと

278 ：無記無記名：2007/07/12(木) 02:05:05 ID:L1vG8aGO

>>273
大丈夫。中1の4月ごろのような肉体が写ってるだけ

279 ：無記無記名：2007/07/12(木) 02:06:03 ID:4VTYquQP

>>276
サンクス
>>272
さすがにこれは・・・いやまさにブラピそのものだぜ！

280 ：無記無記名：2007/07/12(木) 02:06:20 ID:rGToy6jE

>>274
過食って程でもないと思う

食パン４枚シロップつけて←うまそ＾＾

281 ：無記無記名：2007/07/12(木) 02:06:46 ID:3Z65bfTx

爺たま～自慰ですよ！

282 ：無記無記名：2007/07/12(木) 02:09:04 ID:Jr1U7vXp

誰か晒せＹＯ！

283 ：無記無記名：2007/07/12(木) 02:44:02 ID:9PJZTOte

>>272
プニプニｗｗｗｗ

284 ：無記無記名：2007/07/12(木) 02:51:38 ID:zAtstf41

>>275
はい、滑り台か鉄棒ある公園探して、車でいこうと思います、そういえば（無料だったような）施設あるんで、そこにも行こうと思います。
ありがとうございます。
>>280
過食までいきませんか。
はい、おいしかったですwメイプルシロップという蜂蜜みたいなおいしい味でした。ホットケーキにも使用されるみたいです。
できるだけ、これからの時代は、できるだけ、たんぱく質豊富な物を過食したいです。
今から３ｋｇダンベルで上腕二頭筋のトレします。無職なんで時間がありすぎて。

285 ：無記無記名：2007/07/12(木) 02:56:29 ID:L1vG8aGO

たんぱく質豊富なものを過食と書いてるけど一回の食事でたんぱく質取れる量てのは人間決まってるんだよ。特にその体格なら無駄にとってもションベンで流れるだけだよ

286 ：無記無記名：2007/07/12(木) 03:00:27 ID:teLW3UgQ

>>285
一回の食事で摂れるたんぱく質の量なんて決まっていない。
摂れば摂っただけ吸収はされる。摂りすぎれば脂肪として
蓄積されるだけだけど。
あと尿にたんぱく質が混ざったらヤバイだろｗ

287 ：無記無記名：2007/07/12(木) 03:02:47 ID:L1vG8aGO

いやだから脂肪になってるでしょ。要するに決まってるじゃん。摂取量が。
つまり無駄になってる

288 ：無記無記名：2007/07/12(木) 03:09:11 ID:teLW3UgQ

>>287
いやだから一回の食事量で摂れるたんぱく質の量は決まっていない。

289 ：無記無記名：2007/07/12(木) 03:11:29 ID:j6l2Kr/t

屁理屈を言ってるつもりだろうが「摂れる」という言葉を使った以上は「決まっている」だ

290 ：無記無記名：2007/07/12(木) 03:14:18 ID:zAtstf41

うん、１回に吸収されるたんぱく質は４０ｇまでってのが定説だったけど、その理論は覆されたって何かのＨＰで見た感じがする。
ＢＩＧ　ＴＯＡの筋肉物語だったかな？

291 ：無記無記名：2007/07/12(木) 03:32:47 ID:zAtstf41

あ、今調べたら書いてました↓

トレーニング後は栄養と休養をしっかりとるのは解りますが、サプリメントは寝る前に取った方がいいのでしょうか？
それとも、トレーニング前とトレーニング中に取ったほうがいいのでしょうか？
サプリメントはホエイの超徳用を取っています。
また、１回に何グラム取ったらよいですか、今は２０グラムです。

プロテインは、いつ飲んでも良いと思いますよ。
僕は一日６回の食事の内、４回はおにぎり＆プロテインです。
僕は痩せ易い体質なので、脂肪が付くことはあまり気にせず寝る前だろうが構わず炭水化物とプロテインを摂っています。
ちなみに１回のタンパク質の摂取量は５０～６０ｇぐらいなんで、プロテインパウダーの場合７０ｇぐらい摂ってます。
よって、１ヶ月で６～７キロのプロテインを飲んでいます。摂りすぎかも知れませんが・・・。（水虫）

ツナ缶を大量購入してこようと思います。

292 ：無記無記名：2007/07/12(木) 05:38:38 ID:hmCPR2j0

　　　　　　　★★小泉純一郎と安倍は朝鮮人★★
コピペして各板に貼り付けよう　知人にも話そう
小泉純一郎　
・戦前大臣を務めた祖父小泉又次郎は純粋な日本人とされる。だが、純一郎の帰化朝鮮人である父が鮫島姓を買い取り
　又次郎の娘をたぶらかして婿として小泉家に入る　そこで小泉家は帰化朝鮮人である純一郎の父に乗っ取られた
　参照http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%8F%E6%B3%89%E7%B4%94%E4%B9%9F
・父親の純也は、鹿児島東加世田の朝鮮部落の出身者といわれる　日大卒業名簿には、純也の日本名はなく、
　見知らぬ朝鮮名が書かれているという　
　純也は朝鮮人の帰国事業、地上の楽園計画の初代会長であった
・結婚後、子供をもうけ即離婚した宮本佳代子は在日企業エスエス製薬創業者の孫
・小泉の元秘書官の名前は飯島勲←注目　帰化朝鮮人
・派閥のドン森喜朗も生粋の朝鮮人 ←森も帰化人がよく使う通名
・小泉は、横須賀のヤクザ、稲川会と関係が深い
安倍晋三
・岸家毛利元就が陶晴賢と厳島沖で戦い大勝を収めた際、寝返って毛利方についた船の
　調達人が「ガン」と称する帰化人であったという　毛利はその功績によって「ガン」を
　田布施周辺の代官に召したてた　このガンを岸家の先祖とする説がある
・祖父岸信介が文鮮明と共に反共団体　国際勝共連合（統一教会）を設立
・官房長官時代統一教会「合同結婚式」に祝電を送り、話題に
・安倍のスポンサーは、下関の朝鮮人パチンコ業者である
・グリコ森永事件時、明らかになった帰化朝鮮人企業森永のご令嬢と結婚
・そのわが国のファーストレディーは電通（会長成田豊、半島生まれの帰化人）勤務という分かりやすい
　経歴の持ち主の朝鮮の血筋
・韓国、中国の留学生に日本の企業に入ってもらうために住居費分、学費免除分、生活費など月計２０万～３０万円相当の支給
　日本人のワーキングプア層を全く省みない　また帰化系在日系朝鮮人が日本の企業で技術を盗み、半島の現代などの企業に
　伝授していることが深刻な問題になっている　
・多くの朝鮮人が差別を主張し、警察、原発、自衛隊で職を得ている

293 ：無記無記名：2007/07/12(木) 09:48:31 ID:CGXeUk/t

>>270
ベッドに足掛けてやっているなら、更にプッシュアップバーを安く買うか
雑誌を積み上げて腕立てやったらどうかな
更に椅子2脚使ってディップスやったり
チンは公園ないし指が引っ掛かる場所を見つけやる
自重でも自分の体重分の負荷を掛けるつもりでやれば、それなりになるよ
要はやる気だと思う

294 ：無記無記名：2007/07/12(木) 09:50:53 ID:CGXeUk/t

「それなり」というのは胸囲110cm、上腕35cmとかの一般人レベルぐらいってこと

295 ：無記無記名：2007/07/12(木) 10:30:17 ID:ERURrsP7

>>294
そのスペックだと中の上くらいじゃね

296 ：無記無記名：2007/07/12(木) 12:12:48 ID:52qV2njL

http://p.pita.st/?m=rd5270mt
トレはじめて１年目の夏。
そして物語が始まる。

297 ：無記無記名：2007/07/12(木) 12:28:24 ID:ERURrsP7

>>296
パソコン許可しろかす

298 ：無記無記名：2007/07/12(木) 12:46:51 ID:76YHZbam

>>296
しねかす

299 ：無記無記名：2007/07/12(木) 12:53:19 ID:52qV2njL

http://p.pita.st/?m=rd5270mt
許可するの忘れとった。

300 ：無記無記名：2007/07/12(木) 12:55:28 ID:uUKNWChf

腹がちょうど好い加減ですね。
胸は上から撮ってるのであれですが。

301 ：無記無記名：2007/07/12(木) 12:57:32 ID:ERURrsP7

>>299
できてねーよしねかす

302 ：無記無記名：2007/07/12(木) 12:58:12 ID:rrUF10vl

まだ許可されてないぞ＞＜

303 ：無記無記名：2007/07/12(木) 12:59:16 ID:52qV2njL

やり方がわからん。

パソコンの奴は諦めろ。

304 ：無記無記名：2007/07/12(木) 13:01:15 ID:ERURrsP7

>>303
死ねかす
ならうｐすんじゃんねーよ脳みそぱーぷりんが

305 ：無記無記名：2007/07/12(木) 13:04:23 ID:52qV2njL

知るか！
わからんモンはわからん。
パソコンには許可デキンわ！
見るな！カス！

306 ：無記無記名：2007/07/12(木) 13:06:30 ID:rrUF10vl

管理ページのアドレスが遅れれてきているはずだが
そこへ行ってPC許可したらいいんじゃないのか？
俺も良く知らんが・・・

307 ：無記無記名：2007/07/12(木) 13:07:36 ID:ERURrsP7

>>305
頭の悪い奴め

308 ：無記無記名：2007/07/12(木) 13:08:34 ID:jcuzcM2g

>>305
体鍛える前に頭鍛えろカスがw

309 ：無記無記名：2007/07/12(木) 13:15:20 ID:VmaEAq6l

>>299
いい体！
腹筋もかっこいい。

310 ：無記無記名：2007/07/12(木) 13:43:47 ID:fM/zBW3W

体の事以外をぼろくそに叩かれてる奴を初めて見たよｗ

311 ：無記無記名：2007/07/12(木) 13:49:25 ID:FxpvuaSf

別に携帯から見ればいいじゃないか。。。
まさか持ってないとかないだろう。

312 ：無記無記名：2007/07/12(木) 13:52:55 ID:cTj/5S4S

なんでPCを弄りながら無駄な金を掛けて人の体を見てやらにゃならんのだ

313 ：無記無記名：2007/07/12(木) 13:59:41 ID:52qV2njL

この時間帯にパソコンしてる奴はニートか？
仕事中でも無能社員だが。。

314 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:04:28 ID:nYh4Ihkg

見てもらいたくてうｐしたんだろ
まぁ別にどうでもいいならこっちこそどうでもいいんだぞ

315 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:09:49 ID:52qV2njL

仕事中の息抜きに携帯いじってるお疲れさんには見てもらいたい。
だが携帯を持たないパソコンニートは許可がメンドクサイ。諦めろ。

316 ：ガリヤン：2007/07/12(木) 14:09:52 ID:BZMKHA/n

>>296はオレと大した差はない体だよ。

317 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:10:10 ID:wp46R8lG

今日から鍛えることにしました。

よろしくおねがいします! とりあえずこんな感じからはじめます。

http://imepita.jp/20070712/498600

318 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:10:24 ID:ERURrsP7

>>313
じゃあこの時間に身体をうｐしてるお前はなんだ？
ばかか？

319 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:11:23 ID:ERURrsP7

>>315
めんどくさい？できないだけだろ？
死ねよバカ

320 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:12:40 ID:SIk4RUuC

>>317
腕がいいね
ただ明らかにトレしてる場所が限定されてるって感じがする

321 ：ガリヤン：2007/07/12(木) 14:14:14 ID:BZMKHA/n

>>317
君をガリヤン２に任命します。一緒に頑張りましょう！

322 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:14:49 ID:wp46R8lG

>>317

スペック書くの忘れとった177/64 体脂肪が12、3パーくらいです

323 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:16:06 ID:52qV2njL

クソガリニートが湧いてきたな。
しかし携帯すら持てないのかよ。
貧乏にウエイトは無理だ。
まずは収入源を見つけろ。

324 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:16:27 ID:ERURrsP7

>>322
なんで腕だけ少し太いの

325 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:17:15 ID:ERURrsP7

>>323
当直明けの休み＾＾
お前はバカだからもちろん低所得だろ？

326 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:17:25 ID:wp46R8lG

>>320

そうかな？ありがとう
右腕は普通なんだけど左腕の前腕が妙に細いんです‥…

327 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:20:04 ID:wp46R8lG

>>324

美容師やってて手ばっかり使ってたからかな？？でもそんなに太くないですよ

328 ：ガリヤン：2007/07/12(木) 14:20:17 ID:BZMKHA/n

オレが177/62だからほぼ同じ体型だ。君、腕35くらいありそうだけど。

329 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:20:17 ID:B5M0xeC8

>>296
始まらない

330 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:22:56 ID:zJ/7shU4

僧坊も結構付いてていいな、でもベンチプレス一切やってないだろ。

331 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:24:00 ID:52qV2njL

http://p.pita.st/?m=rd5270mt
やっと許可が出来たぞ。

332 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:25:05 ID:wp46R8lG

>>328

えっ？？コブ作って32くらいだよ!!

35って相当太いよ!!

333 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:29:53 ID:wp46R8lG

>>330

何もやってないですw今日から鍛えます!

お勧めの筋トレないっすか？できれば家でできるやつでｗ

334 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:31:09 ID:52qV2njL

ちなみに、俺の上腕が37ぐらい。

335 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:35:34 ID:wp46R8lG

>>334

二等筋の鍛え方教えてください! 俺曲げても伸ばしてもあんまかわらないんですｗ

336 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:36:38 ID:ok2BOshw

脂肪付きまくりのおれの上腕が４０くらい。相当パワーあるぞここの人たちは

337 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:41:11 ID:BgAr7IEF

なにもやってないのに37とか骨格が太いってことかな
俺なんか細い上にトレ1ヶ月目で26ｃｍしかない
もとから37ｃｍとかｳﾗﾔﾏ

338 ：無記無記名：2007/07/12(木) 14:48:01 ID:52qV2njL

>>335
俺のやり方は
ダンベルカールで10レップス3セット出来る付加から始めて
出来たらレップス数を2～3増やしていく。
そして15レップス3セットがクリア出来たらウエイトを2.5上げる。
始めは7.5ぐらいからやったらいいよ。
でも三頭筋もやった方がいいよ。

339 ：無記無記名：2007/07/12(木) 15:13:42 ID:BgAr7IEF

ダンベルカールって毎日やっちゃだめだよな？
1日あけたらまたやっておｋ？

340 ：無記無記名：2007/07/12(木) 15:15:35 ID:D2o89UPz

えぇぇぇ～　上腕26とか信じられん？
ちょほー　ってかんじ？

341 ：無記無記名：2007/07/12(木) 15:23:37 ID:BgAr7IEF

ちょほーって感じだな・・・
必死にポージングして取った写真あるからうｐしてみる
お前らと違って引き締まってないし、初心者っていうか全く何もやってないのよりもヒドイと思うけど
ttp://www.vipper.org/vip554512.jpg
ttp://www.vipper.org/vip554514.jpg
前腕は25cm　上腕は26で、縮めれば31ｃｍ

俺はまずお前らが目標('A`)ｍ９

342 ：無記無記名：2007/07/12(木) 15:28:50 ID:gQ6aADUx

>>316
いやお前よりはかなりマシだぞ。
カマキリには違いないが。
胸や腹見ただけでも前より筋量はぜんぜんあるだろ

343 ：無記無記名：2007/07/12(木) 15:43:57 ID:MPa9uFgT

ポーズのとり方だけはいっちょまえやな

344 ：無記無記名：2007/07/12(木) 15:52:26 ID:52qV2njL

>>339
俺は中二日から三日ぐらいは休む。
まぁ他のメニューもあるからだけどな。

345 ：無記無記名：2007/07/12(木) 15:57:47 ID:BoB26Y4K

>>341
前腕と上腕が同じ太さかよ
悲惨だな

346 ：無記無記名：2007/07/12(木) 16:02:47 ID:BgAr7IEF

>>343
自己満足のために撮った写真だからなぁ・・・

>>344
ｻﾝｸｽ　一日おきはやりすぎたかな

>>345
でもガリって普通そんなもんじゃないか？
俺の場合1ヶ月やってるから悲惨だけどさ

とりあえず俺の目標はガリヤンと爺
まぁ同じだけトレするから一生おいつけないけどな

347 ：無記無記名：2007/07/12(木) 16:12:50 ID:BoB26Y4K

>>346
ガリヤンって最近沸いてるクソガリだろ？
そんなもんすぐに追いつくだろｗ

348 ：無記無記名：2007/07/12(木) 16:28:07 ID:52qV2njL

ガリヤンは知らんけど
爺はウエイトだけじゃないな。
有酸素トレも必要じゃろ。

349 ：無記無記名：2007/07/12(木) 16:28:55 ID:Hav2bjJG

流石にガリヤンにはすでに勝ってるよｗ

350 ：無記無記名：2007/07/12(木) 16:51:59 ID:D2o89UPz

ガリヤンは少し謙虚さを学ぶとみんな優しくしてくれると思うぞ

351 ：無記無記名：2007/07/12(木) 18:08:31 ID:CGXeUk/t

ガリヤンの人気に嫉妬

352 ：無記無記名：2007/07/12(木) 18:15:07 ID:hiRW6Abh

>>331
てめぇ突っ込み待ちだろｗこの欲しがり屋さんが氏ねｗｗｗ

353 ：無記無記名：2007/07/12(木) 19:58:05 ID:e2eODwh/

>>341
(´A`)m9って小指立てて…ｱｯｰ!

354 ：無記無記名：2007/07/12(木) 20:12:48 ID:yX3ZtzZx

ガリヤンのキャラ好きだな、なんか憎めない
爺はいらない、消えてほしいよ

355 ：無記無記名：2007/07/12(木) 20:48:48 ID:iC5j/aFn

>>299を再うｐしてくれ

356 ：無記無記名：2007/07/12(木) 20:49:54 ID:iC5j/aFn

ごめんやっぱなんでもないorz

357 ：無記無記名：2007/07/12(木) 20:57:59 ID:htkp2HL4

ガリヤン顔面だれに似てるの？

358 ：無記無記名：2007/07/12(木) 22:56:00 ID:9EhM8Klb

>>357
落合監督

359 ：無記無記名：2007/07/12(木) 22:57:31 ID:VHVOo0mP

>>354

キャｯ　嫌わないでね♪藁

玉にわ足を

http://imepita.jp/20070712/822930

360 ：無記無記名：2007/07/12(木) 23:00:13 ID:CGXeUk/t

ジェット・リーは格好いいな
それなりに筋肉質なのに敢えて露出しないところがまたイイ
同じガリでも質が違うよな

361 ：無記無記名：2007/07/12(木) 23:14:48 ID:hiRW6Abh

>>360
ﾃﾗﾀｲﾑﾘｰダニー・ザ・ドックｗｗｗ

362 ：ガリヤン：2007/07/12(木) 23:16:49 ID:BZMKHA/n

>>341
曲げて測るのが正しいから君31だよ。オレと同じ。

オレの顔は押尾学似だぜ君たち！

>>359
すげーウエイトやるとこんな脚になるのか

363 ：婆：2007/07/12(木) 23:17:06 ID:uUKNWChf

ヘソ周りの脂肪がしぶとくて取れない。
爺さんみたいな腹部になりたいよ。

364 ：無記無記名：2007/07/12(木) 23:24:18 ID:csgkz4CM

>>359
アホだｗｗｗｗ

365 ：無記無記名：2007/07/12(木) 23:27:17 ID:9EhM8Klb

>曲げて測るのが正しい

マジ？？

366 ：無記無記名：2007/07/12(木) 23:31:07 ID:csgkz4CM

上腕周の正しい測り方は体と垂直に腕を出し、そこからウルトラマンのポーズのごとく直角に曲げる。
つまり重力方向に肘関節より前が向いている状態。
それで測る。これで測ると、力こぶ作った数値とほとんど変わらないよう

367 ：無記無記名：2007/07/12(木) 23:32:11 ID:csgkz4CM

×重力方向
○鉛直方向

重力方向に曲がったら軟体動物だな('A`)

368 ：無記無記名：2007/07/13(金) 01:32:38 ID:llU22/oz

想像したら……

ﾊﾞﾛｽwww

369 ：無記無記名：2007/07/13(金) 02:43:27 ID:jE483pqj

ガリです。
トレを初めてました
http://imepita.jp/20070713/093190

370 ：無記無記名：2007/07/13(金) 02:45:24 ID:jnNSjmjq

なんかCGみたいｗ

371 ：無記無記名：2007/07/13(金) 04:23:46 ID:k4tDd3dU

ほんとや笑
体脂肪率が低いからかな
羨ましい

372 ：無記無記名：2007/07/13(金) 04:31:10 ID:k4tDd3dU

>>272確かに美しい体ですね

373 ：無記無記名：2007/07/13(金) 05:03:15 ID:Kwgzn2Di

ＣＧってかゲーム画像じゃないの？？？

374 ：無記無記名：2007/07/13(金) 07:53:13 ID:Bc5yyqJI

お前らにとって必要なのは腕なんかより体幹のトレだろう？常識的に考えて…

375 ：爺：2007/07/13(金) 08:19:25 ID:6f+59/k9

>>364阿呆ですょ（笑）

婆～さん
おはようさん。
おらの腹。タプタプやって(-.-;)

一日ファイツ

376 ：ガリヤン：2007/07/13(金) 08:30:52 ID:dB3PHrs0

ケッ、雑魚共が
くやしかったらおれみたいになってみろ

377 ：無記無記名：2007/07/13(金) 08:44:21 ID:clUHIVu6

>>376
ギャグのセンスは一流ですね＾＾

378 ：無記無記名：2007/07/13(金) 09:01:32 ID:Bc5yyqJI

まあ、笑わせてるんじゃなくて笑われてるんだけどな

379 ：爺：2007/07/13(金) 09:13:35 ID:6f+59/k9

ガリヤンおもろｯ　藁

380 ：ガリヤン：2007/07/13(金) 09:13:53 ID:dB3PHrs0

なんですか？
嫉妬ですか？
２chみてる暇があればおれ目指して努力しろよカス

381 ：無記無記名：2007/07/13(金) 09:24:31 ID:Bc5yyqJI

1週間も鍛えたガリヤンは中級に行ったらいいよ。
もうこのスレ卒業だろ？

382 ：無記無記名：2007/07/13(金) 09:40:24 ID:clUHIVu6

ガリヤンは重量級でも通用するよ＾＾
だからここの住人はガリヤンの肉体に嫉妬するから来なくていいよ！

383 ：ガリヤン：2007/07/13(金) 09:57:54 ID:dB3PHrs0

１週間で卒業ですか？
素質と才能に恵まれているからこそ１週間でトップクラスの肉体を創る事が可能ですけどね

凡人のアナタ達がそんな考えでは経ってもガリのままですよ？

384 ：無記無記名：2007/07/13(金) 10:13:41 ID:4SqrQ2l4

そーだねー　ガリヤンすごいねー　(棒読み)

385 ：無記無記名：2007/07/13(金) 10:38:06 ID:BOX/JkVp

腹が割れてないﾔｼが腕が太くてもただの脂肪の太さだから
脂肪も落としながらかつ筋トレしないとただのデブ度が増すだけ。

ﾌﾞﾗﾋﾟにはなれません

386 ：ガリヤン：2007/07/13(金) 10:56:18 ID:dB3PHrs0

まいったよ
嫉妬の嵐だね

387 ：無記無記名：2007/07/13(金) 11:09:05 ID:Bc5yyqJI

>>385
それはどうかな？
体脂肪15、16くらいでも筋量があれば腹は割れるてみえるからな。
絞りながら筋肉増やすとか言いたいならダイエット板へカエレ

388 ：無記無記名：2007/07/13(金) 11:14:16 ID:KnQGGTyS

>>386
ネタとしてもつまらんね

マジなら精神科行きかな

389 ：無記無記名：2007/07/13(金) 11:36:29 ID:dB3PHrs0

ネタ？
本気だけど？
あんたこそ大丈夫ですか？
今日もトレ頑張るぜ

390 ：無記無記名：2007/07/13(金) 12:16:19 ID:qgjp6EtO

ウザさとしては

爺≒ガリヤ

と

391 ：無記無記名：2007/07/13(金) 12:20:58 ID:i1oIQnJu

俺はそこまで爺うざくないぜ

ブヨヤンはｷﾒｪ…

392 ：無記無記名：2007/07/13(金) 13:28:40 ID:/ouJ/PBP

ガリヤンて中1だよね？
あの体はまさに中1

393 ：ガリヤン：2007/07/13(金) 13:58:27 ID:yE0IfS+0

オレの偽物が暴れてる。笑

394 ：ホモヤン：2007/07/13(金) 15:50:23 ID:SCOEIXgI

腕ってデカクしやすいの？

395 ：無記無記名：2007/07/13(金) 17:23:06 ID:q470nfsX

【恋人は】別れたいけど別れられない【床上手】 (331)
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/ex/1180511096/

396 ：無記無記名：2007/07/13(金) 20:04:39 ID:8+3MSpfd

まだ初心者で恥ずかしいですが評価お願いします。

http://image.blog.livedoor.jp/panty_romans/imgs/8/f/8fae8740.JPG

397 ：無記無記名：2007/07/13(金) 20:09:56 ID:ifzpZHe6

爺さんには悪いけど、馴れ合い専用の擦れがあんだから、そっちで楽しん呉って
思う

馴れ合いと変わらんよ。

398 ：無記無記名：2007/07/13(金) 20:25:07 ID:NB7HKbf9

凄い蹴り技
http://www.youtube.com/watch?v=gTFOeXdXm8o
の4:20から。

399 ：無記無記名：2007/07/13(金) 23:33:50 ID:1+mOngyW

http://www.nicovideo.jp/watch/sm404331
http://www.nicovideo.jp/watch/sm381077
http://www.nicovideo.jp/watch/sm381574
http://www.nicovideo.jp/watch/sm459299

400 ：無記無記名：2007/07/14(土) 01:03:55 ID:8QlZtXaL

>>396
オカマの初心者？

401 ：無記無記名：2007/07/14(土) 02:39:25 ID:lfhafsZy

ガリです。
トレを初めてました
http://imepita.jp/20070714/093780
http://imepita.jp/20070713/093190

402 ：無記無記名：2007/07/14(土) 04:21:02 ID:sFBo7xjw

骨格ヒョロいな

403 ：ガリヤン：2007/07/14(土) 04:28:03 ID:L9jlNPuy

>>401
これって龍が如くじゃね？

404 ：無記無記名：2007/07/14(土) 04:37:23 ID:mk0Kavsv

腕ほっそｗ
二頭筋割れてないじゃん

405 ：無記無記名：2007/07/14(土) 04:44:52 ID:lfhafsZy

細くて当たり前じゃん
曲げて上腕36前34しかないし、トレ始めたばっかだしね～
て言っても腕立て伏せしかしてないしトレになんないけどね♪
初心者の俺からしたらこれでも大変なわけよ

406 ：無記無記名：2007/07/14(土) 05:08:50 ID:YB7v5n1l

982 ：ガリヤン：2007/07/14(土) 00:39:52 ID:L9jlNPuy
1000なら来世はブラットピット

407 ：無記無記名：2007/07/14(土) 05:18:33 ID:lfhafsZy

>>404
すいません。
二頭筋割れてなくて、そこは多めに見て下さい。
歴が浅いし別角度からとりました、どうですか？
どんなトレをすればいいんですかね？
http://a.p2.ms/m3wk3

408 ：無記無記名：2007/07/14(土) 05:30:28 ID:o2KGIz0q

>>407
や　っ　ぱ　り　お　ま　え　か

409 ：無記無記名：2007/07/14(土) 06:08:09 ID:DyhlRdfA

とりあえずダンベル買え。腕立てじゃ話しにならんダロ。

410 ：無記無記名：2007/07/14(土) 07:06:01 ID:mk0Kavsv

ごめんさっきのなしねｗｗ
俺より太いわｗｗ
腕立てだけってあんた・・・

411 ：無記無記名：2007/07/14(土) 07:28:23 ID:Bzof2C+/

http://m.pic.to/imrgt筋トレ２週間です。１８歳１７７cm５５kg→５９kg腹筋と腕は明らかに違ってきたけど、胸筋が付きにくいです。器具はダンベルだけで良い方法教えて下さい。

412 ：無記無記名：2007/07/14(土) 07:54:32 ID:wr85nae/

沢山食べて腕立て伏せ。

413 ：無記無記名：2007/07/14(土) 09:04:03 ID:ZpHVLT68

177センチなら体格的には恵まれてるんだから、最低は70ｷﾛ前後欲しいね。

食いまくれ

414 ：無記無記名：2007/07/14(土) 09:05:17 ID:mk0Kavsv

腹筋メチャすげーなｗ

415 ：無記無記名：2007/07/14(土) 09:42:02 ID:Bzof2C+/

メッチャ食って腹筋と腕立てやって、プロテインも少しずつ飲んでたら２週間で４kgも増量してたんですけど、これって絶対に筋肉だけの重さじゃないですよね？しかも胸筋だけつかないんで解決方法教えて下さい。

416 ：無記無記名：2007/07/14(土) 09:46:55 ID:O8KruVe9

腕立ては手幅を広くしてゆっくりやれ

417 ：無記無記名：2007/07/14(土) 09:58:12 ID:mk0Kavsv

左右の腕の太さが異常なくらい違うなｗ

418 ：無記無記名：2007/07/14(土) 10:23:51 ID:wdfQn4is

>>415
あたりまえだろ。まともに筋量ふやそうとしたら脂肪もつくにきまってる。
ほんとうにふやしたかったら体脂肪気にすんな
食って増やしてそれから絞れ。
だいたい腕立てなんか必死にやっても時間の無駄。
素直にｼﾞﾑ行け。

419 ：無記無記名：2007/07/14(土) 11:05:11 ID:jt3xPylR

>>415
2週間じゃ9割強は脂肪だと思う

420 ：無記無記名：2007/07/14(土) 11:11:41 ID:Ii7lo5pT

４キロも二週間で筋肉増やせれば最強だなｗｗｗ
確実にビルダー界のホープｗｗｗ

421 ：無記無記名：2007/07/14(土) 11:24:15 ID:wdfQn4is

>>414
体重と身長みて言ってんの？？

422 ：無記無記名：2007/07/14(土) 13:54:15 ID:s+s0M7yc

http://p.pita.st/?m=4urpilso

評価よろ。

423 ：無記無記名：2007/07/14(土) 14:24:08 ID:uAfLnVlq

ＰＣ許可よろ

424 ：無記無記名：2007/07/14(土) 14:28:11 ID:s+s0M7yc

嫌だ！よろ。

425 ：無記無記名：2007/07/14(土) 14:51:52 ID:XfoRDWin

普通だ。よろ。

426 ：無記無記名：2007/07/14(土) 15:05:16 ID:V+nhcIG+

>>422
おじいちゃん！？

の体みたい

なんつーか誉めるところがみあたらない
一言でいうとカッコ悪い

427 ：無記無記名：2007/07/14(土) 15:05:47 ID:kEnep35d

>>422
いい感じですね。

身長体重どのくらいですか？

428 ：無記無記名：2007/07/14(土) 16:50:48 ID:2+h8psV/

167ｾﾝﾁです。何ｷﾛで普通の体系ですか？

429 ：無記無記名：2007/07/14(土) 17:15:10 ID:lfhafsZy

ビリーを一日に４時間して一週間たちました
－20㌔減量できました
http://a.p2.ms/x23l4
http://a.p2.ms/m3wk3
http://imepita.jp/20070714/093780
http://imepita.jp/20070713/093190

430 ：無記無記名：2007/07/14(土) 17:18:05 ID:DLP1zSNj

最低60kgはほしいな。65あって腹筋割れてればなかなかだと思う。

431 ：無記無記名：2007/07/14(土) 17:19:15 ID:O8KruVe9

80㎏はないとガチムチとは言えないよ

432 ：無記無記名：2007/07/14(土) 17:24:45 ID:VpxtqYgM

こんくらいの体が理想
http://www.deltadickshow.com/Green_Giant.jpg

433 ：無記無記名：2007/07/14(土) 17:38:06 ID:2+h8psV/

>>430
それは身長いくつでで？60ｷﾛですか？

434 ：無記無記名：2007/07/14(土) 18:16:59 ID:hX7vRomZ

>>411
かなりキレイな腹筋！
背中も見せて！

435 ：無記無記名：2007/07/14(土) 21:28:44 ID:is3vQiEI

ttp://imepita.jp/20070714/771370

436 ：ＭＴＢ：2007/07/14(土) 21:48:19 ID:2bnpBXog

>>>415
おそらく、ほとんど水分で体重が増えたんだと思いますよ！
体重の５０～７０％は水分ですので。
胸筋を鍛えるのはディップスがおすすめです。
僕は３ヶ月くらい続けて結構大きくなりましたよ♪

437 ：無記無記名：2007/07/14(土) 21:50:51 ID:3lwAwp2F

たまに心霊写真みたいな撮り方をする人がいるね。
「ほら！こんな所に人が写ってるよ！」みたいな。

いや、体つきが幽霊みたいだという意味じゃなくてね。

438 ：無記無記名：2007/07/14(土) 21:53:20 ID:ilJgEEkv

>>435
微妙に俺と似てるな。
とりあえず腹筋つけて腹回りの脂肪落とそうぜ

439 ：糖が出ました33歳：2007/07/14(土) 23:25:56 ID:iprRu3H7

トレ始めて一週間です
爺(笑)が目標ですな
http://imepita.jp/20070714/837890

440 ：無記無記名：2007/07/14(土) 23:55:24 ID:Gt5+E4am

さらしたいんだがどういう姿勢で撮ればいいんだ？
教えてｴﾛい人

441 ：無記無記名：2007/07/15(日) 00:04:58 ID:W4Tm+qaS

どっちが太もも太く見えますかね？

ttp://a1259.g.akamai.net/f/1259/5586/1d/images.art.com/images/-/Ichiro---Seattle-Mariners-Poster-C10079045.jpeg
イチロー

ttp://image8.bannch.com/bbs/7132/img/0069952680.jpg
ワシ（175cm大腿63cm,体脂肪12前後）

442 ：無記無記名：2007/07/15(日) 00:06:53 ID:eclQ6tqC

そんなマッチョでもないなら変にポーズとらなくていいよ。
気をつけとかで十分。あんまり力は入れないで。
上半身裸で、真正面からと真後ろから撮ってほしい。

443 ：無記無記名：2007/07/15(日) 00:12:38 ID:W4Tm+qaS

いや、イチローと同じ体勢を取っただけで力は全然入れてない
ただ太ももラインが分かるように手でわざとフィットさせただけ

444 ：無記無記名：2007/07/15(日) 00:14:38 ID:r1nEz6Rp

パンツ一丁になってくれないと良く分からないです

445 ：無記無記名：2007/07/15(日) 00:15:53 ID:DJjaoS8V

>>442
レスｻﾝｸｽ
初心者でしかも初うｐだから妙にはずかしかったりするｗｗ
今カメラ使えないから後で撮ってみるわ

446 ：無記無記名：2007/07/15(日) 00:23:44 ID:W4Tm+qaS

後だがどおぞ

ttp://image9.bannch.com/bbs/7132/img/0069988302.jpg

447 ：無記無記名：2007/07/15(日) 00:29:44 ID:r1nEz6Rp

ちょｗｗ脱げとは言ってないぞｗｗｗｗ
パンツ穿いてていいんだよ・・・（＾＾；

448 ：無記無記名：2007/07/15(日) 00:36:19 ID:W4Tm+qaS

ほんで、どう？
イチローとどっちが太い？
ちなみにスクワットはフルで100キロちょいを連発できるレベル

449 ：無記無記名：2007/07/15(日) 00:41:15 ID:r1nEz6Rp

全体のバランスからしたらおまいの方が太く見えるな
実際に並んだら分からんけど＾＾

450 ：無記無記名：2007/07/15(日) 00:47:55 ID:W4Tm+qaS

ただ悩みがあって、イチローは太ももの外側の側頭部がゆるやかにカーブ（ビヤルダ形）
してるが、俺の場合、まだそのカーブが小さい
内股はほどよく肉があるんだが、この部分は迫力がない・・・

451 ：無記無記名：2007/07/15(日) 00:49:44 ID:44nY6DAZ

>>434ありがとう。背中追加しました。http://q.pic.to/eu7lv

452 ：無記無記名：2007/07/15(日) 01:36:40 ID:fjkWAu2J

トレ始めて浅いのですが
なかなか筋肉がつきません周りからは、ヒョロイなとか言われるし、かなり凹んでます。
自分的には、そーでもないと思うし目標は品川庄司レベル位で満足ですが
何ｶ月でいけますかね？

453 ：無記無記名：2007/07/15(日) 01:49:08 ID:d0qOUQWk

個人差がすごく大きいけど３～６ヶ月位キッチリやれば
それなりの体にはなると思う
体脂肪率が低いと成果が見えやすいが筋肉自体は若干つきにくい
今年の夏まで、はちょっと無理

454 ：無記無記名：2007/07/15(日) 02:49:20 ID:KxR08S0i

http://imepita.jp/20070715/09980

１７２ｃｍ×77ｋｇ
照明でかなり助けてもらってるけど。

455 ：無記無記名：2007/07/15(日) 02:50:23 ID:KxR08S0i

↑訂正

http://imepita.jp/20070715/099080

456 ：無記無記名：2007/07/15(日) 02:54:34 ID:r1nEz6Rp

かなり凄そうな体ですね
恥ずかしがらないで正面から見せてくださいよう＾＾

457 ：無記無記名：2007/07/15(日) 03:04:55 ID:KxR08S0i

>>456

背中で勘弁してくださいm(_ _)m
http://imepita.jp/20070715/109890

458 ：無記無記名：2007/07/15(日) 03:06:56 ID:r1nEz6Rp

背中広くて厚いし僧帽も盛り上がっててカッコいいじゃないですか！
その背中を俺にください！＾＾

459 ：無記無記名：2007/07/15(日) 03:08:58 ID:KxR08S0i

>>458

ありがとうございます。
そう言って頂けるとモチベーションあがります。

お互い頑張りましょう

460 ：無記無記名：2007/07/15(日) 03:11:01 ID:r1nEz6Rp

はい！俺も負けずに頑張ります！(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ!

461 ：無記無記名：2007/07/15(日) 03:47:34 ID:kSO4EjbE

逆三角形のボディうらやましい

462 ：ガリヤン：2007/07/15(日) 07:15:43 ID:w8qgOWjM

ガリヤンついに63キロまで体重が増えますた
http://imepita.jp/20070715/260470

463 ：ガリヤン：2007/07/15(日) 07:24:27 ID:w8qgOWjM

マジで嬉しいっす(;_;)
http://imepita.jp/20070715/265850

464 ：無記無記名：2007/07/15(日) 07:37:55 ID:xIUFgJjV

http://image9.bannch.com/bbs/7132/img/0069988302.jpg

465 ：無記無記名：2007/07/15(日) 08:53:43 ID:AuHmW27c

>>452
うpしないとわからんだろ

466 ：無記無記名：2007/07/15(日) 08:58:56 ID:AuHmW27c

ガリヤンのトレってどんなことやってんの？(18才乙女)

467 ：無記無記名：2007/07/15(日) 10:53:08 ID:2r7YC6uy

１日３回射精運動してるッス。

468 ：無記無記名：2007/07/15(日) 11:10:13 ID:fjkWAu2J

>>465
そうですよね、夏までにはなりたいのですが、あと何ヵ月で庄司になれますか？http://a.p2.ms/x23l4
http://a.p2.ms/m3wk3
http://imepita.jp/20070714/093780
http://imepita.jp/20070713/093190

469 ：無記無記名：2007/07/15(日) 11:18:09 ID:b95bee2+

>>462
顔晒していいのかよｗｗｗ

470 ：無記無記名：2007/07/15(日) 11:26:41 ID:jwN6IaW4

>>462-463
こういうのってどこで拾ってくるんだろう？mixiとかかな？

471 ：無記無記名：2007/07/15(日) 11:28:12 ID:GzTc7Yb9

>>468
十分いい体じゃん。

身長体重どのくらいですか？

472 ：無記無記名：2007/07/15(日) 11:44:57 ID:AuHmW27c

↑
あ～チミチミ餌を与えないでね

473 ：無記無記名：2007/07/15(日) 16:49:27 ID:JSBAjCcH

>>468
十分美味しそうな身体してるとおもう

474 ：無記無記名：2007/07/15(日) 18:18:29 ID:VxGQRZ7i

ジムに行って上級者見る度に凹む。
ジムも初級　中級　上級　と分けて欲しい

腕が太くならないんだよな～
あとわき腹の肉が取れない

１７２＊６７　体脂肪２１～２３

475 ：無記無記名：2007/07/15(日) 18:24:26 ID:xj8TLyw1

その体脂肪率だと、筋トレより有酸素に取り組んだほうがいいんじゃないか？

476 ：無記無記名：2007/07/15(日) 18:55:38 ID:fjkWAu2J

>>471
168．56

477 ：無記無記名：2007/07/15(日) 18:59:17 ID:VxGQRZ7i

>>475
ありがとう
上から９２　８３　９３
ウエストを７７ぐらいに胸を１００越えにしたいです

スジ筋にはなりたくないんです。
筋肉に脂肪がのってる感じが理想

478 ：無記無記名：2007/07/15(日) 19:22:47 ID:xj8TLyw1

>>477
それにしても、10～15%くらいじゃないと
わき腹の肉は取れないんじゃないかと。

479 ：無記無記名：2007/07/15(日) 19:51:44 ID:VxGQRZ7i

わき腹落とすには、チャリ　歩く　走るしかないですか？

480 ：無記無記名：2007/07/15(日) 20:10:35 ID:uxyZeLLn

わき腹を落とすんだったらチャリ・歩いてる最中に事故るか
包丁で削ぎ落とすしかないだろ。

481 ：無記無記名：2007/07/15(日) 20:19:18 ID:faqmvUs5

>>474
上腕どのくらいになりたいの？
その身長、体重と体脂肪率なら、そのままウェイトトレだけでいいんじゃない
筋張る筋肉を目指してないみたいだし
しかしウェスト77cmじゃ、腹筋がショボクない？
俺はウェスト77cm（C107cm、H95）のガリだけど、もっとウェストは欲しいと思ってる
ジム行ったら反骨精神で頑張りな

482 ：無記無記名：2007/07/15(日) 20:29:48 ID:2T9POpLI

わき腹にかぎらず、死亡を落とすには有酸素しか方法はないだろ

483 ：無記無記名：2007/07/15(日) 20:36:20 ID:VxGQRZ7i

>>481さんでガリだなんて、目標ですよ。
上腕３０ｃｍでした
力瘤作って

脂肪が筋肉に変わると聞いたけど間違い？

484 ：無記無記名：2007/07/15(日) 20:41:58 ID:nbapsMBF

脂肪が筋肉に変わるという化学変化はない

485 ：無記無記名：2007/07/15(日) 20:44:16 ID:VxGQRZ7i

なるほど、では脂肪は落とすしかないと

ダイエットしながら筋トレか・・。
フラフラしそう

486 ：無記無記名：2007/07/15(日) 20:46:18 ID:5RKZr3zl

脂肪を落としながら筋量を増量することはできない

487 ：無記無記名：2007/07/15(日) 21:55:20 ID:vhjynXqu

筋トレしながら食いまくってバルクが付いてきたようなら筋トレを捨てて有酸素

488 ：無記無記名：2007/07/15(日) 22:13:07 ID:VxGQRZ7i

有酸素では痩せないて聞いたけど

489 ：無記無記名：2007/07/15(日) 22:13:21 ID:um33NRt1

>>474
俺と全てがそっくり・・・・

490 ：無記無記名：2007/07/15(日) 23:09:10 ID:ExxY6AN3

>>488
誰に聞いたんだ？

491 ：無記無記名：2007/07/16(月) 00:10:22 ID:3U+Twapx

>>474
おまえに足りないのは気合いだな
くだらん事をボヤいてないでガンガントレしたらいいじゃん

と思う

492 ：無記無記名：2007/07/16(月) 02:10:44 ID:X/AJzcmc

http://jp.youtube.com/watch?v=X7qyuIAGs70&mode=related&search=
http://jp.youtube.com/watch?v=MC9GpUxkhas&mode=related&search=

俺どうよ？

493 ：無記無記名：2007/07/16(月) 02:30:20 ID:a3vljpQa

>>492
PPパナップじゃんｗ

494 ：無記無記名：2007/07/16(月) 02:32:06 ID:2A9+yw3S

パイレーツの桑田の肉体は初心者？
上半身は太く細すぎず引き締まって、下半身は爆発的。
みたいな体型になりたいんだが

495 ：無記無記名：2007/07/16(月) 09:55:26 ID:FaXe25aU

>>494
今日も論破をありがとう

終了

496 ：↑：2007/07/16(月) 10:28:35 ID:vmFqZGcJ

と被論破者が申しております

497 ：無記無記名：2007/07/16(月) 18:42:57 ID:BQ5UHolY

また湧いてきたのか

498 ：無記無記名：2007/07/16(月) 18:54:53 ID:1WuCebYt

http://imepita.jp/20070716/678190
177cm　86kg
トレ歴一ヶ月
去年まで体重123kg

とりあえずもっと痩せなければ…
なんかアドバイスください

499 ：無記無記名：2007/07/16(月) 18:59:05 ID:jM9oAdcy

>>498
アドバイス

ダイエット板へ池

500 ：無記無記名：2007/07/16(月) 19:00:39 ID:1WuCebYt

>>499
やはりｗｗｗｗ

一応フラットベンチとダンベルで色々やってます

501 ：無記無記名：2007/07/16(月) 19:05:33 ID:Qx8FY7+v

>>498
お腹がたるみすぎだ…
とりあえず、トレするまえに水泳を無駄にやれ
死ぬ無理！と思ってから休み休みでもいいからニ時間は泳ぎ続けろ

502 ：無記無記名：2007/07/16(月) 19:11:21 ID:1WuCebYt

>>501
結構走ったりしてんだけど腹が全然落ちないのよ…

ちなみに水泳は小学校くらいのときスクールで一番だった
五年は泳いでないが

503 ：無記無記名：2007/07/16(月) 19:21:25 ID:1WuCebYt

水泳は腹の肉落とすのにいいの？

504 ：無記無記名：2007/07/16(月) 19:22:33 ID:Qx8FY7+v

とりあえずそれだけ泳げたなら…
クロールで、アップ100M×10
200M×5
どっちもレストは30秒ぐらい？
そのあと、50M×20ダッシュのレスト15秒
多分、ここら辺で体がヤバくなると思うから、バタフライと平泳ぎに切り替えて、交代で50Mずつ休みながらやってく
慣れないうちは終わった後に油っこいもの死ぬほど食べたくなるけど我慢ね

505 ：無記無記名：2007/07/16(月) 19:25:33 ID:1WuCebYt

>>504
そんなに体力もたねぇかもｗ

つーか今泳げるか怪しいｗｗｗｗ
いま二十歳だけどやってたの小６までだし

506 ：無記無記名：2007/07/16(月) 19:30:35 ID:Qx8FY7+v

>>503
水泳部に入って来た人はみんな痩せた
オフとオンの腹の違いが、服の上からでもわかるもん笑

>>505
これでも相当優しめにしたけど…
やっぱり、水泳部は気違いだわ…笑

適当に軽くしてみては？

507 ：無記無記名：2007/07/16(月) 19:36:41 ID:1WuCebYt

>>500
水泳部はきついっすｗｗｗｗ

高校のときは空手部でキックのジムにも通ってました

508 ：無記無記名：2007/07/16(月) 19:45:56 ID:is3xYl3i

>>502
スクールでいちばんだったとか、そういう過去の栄光はどうでもいいんだよ
デブは黙って言われた事やってろよ

509 ：無記無記名：2007/07/16(月) 19:49:18 ID:LV3C38P8

マークハントみたいな体目指せば？
この板的には体型格好悪くても重いモン持てりゃとりあえず神みたいだし

510 ：無記無記名：2007/07/16(月) 20:59:47 ID:ZJezo8BX

>>509
ほんとだよなｗ

たけぽんが最たる例だな。
あんな肉団子が重いもん持ち上げても何の魅力もないし。

511 ：無記無記名：2007/07/16(月) 21:09:46 ID:diDwnlo+

中学まで水泳やっててガリっていうか、細身の体だったけどそっからアメフトで一気に大きくなっちまった
中学の頃のやつに会っても気づかれない。

もうどうにでもなーれ（´･ω･）ﾉｼ☆

512 ：無記無記名：2007/07/16(月) 21:38:56 ID:jM9oAdcy

リフターやビルダー、ｽﾎﾟｰﾂの補助、女ｳｹを気にする奴もいれば
このｽﾚみたいなｶﾏｷﾘ指向と
ウエイトやる奴にもいろいろいるわけだし
人の指向をとやかく言うのは馬鹿げてる
だがろくにﾄﾚもしてないような身体貼ってボヤくやつは
いったい何がしたいのかわからない

513 ：253：2007/07/16(月) 23:49:44 ID:WAcvXbf+

先日はお世話になった>>253です。
脚をＵＰしました。
正直言いまして、短足なのもありますが、内転筋に脂肪が昔から取れなくて、いわゆる下半身デブです。
筋肥大する以前に、内転筋の脂肪を取ることが先決と思い、有酸素運動も積極的にやってます。
２０分×３回のジョグやりました。
格闘家の船木誠勝さんの著書「ハイブリット肉体改造法３」を、今日、購入してきましたら、筋トレだけで、有酸素運動しかやらずに、基礎代謝ＵＰし、脂肪を燃焼させれる、って書いてたんですが、実際はどうなんでしょうか？
内転筋の脂肪を燃焼させるのが先か、筋取れ続けるか、アドバイスお願い致します。
ちなみに脂肪だけで大腿が４９ｃｍあります。

http://www.imgup.org/iup419811.jpg_0Qc80SfJbu0Id47dGe2g/iup419811.jpg
http://www.imgup.org/iup419815.jpg_cPhlflOtIVR9fwPn8jtP/iup419815.jpg

514 ：無記無記名：2007/07/16(月) 23:59:06 ID:is3xYl3i

>>513
全然下半身デブじゃねぇよ
細すぎｗ

515 ：253：2007/07/17(火) 00:15:13 ID:HNYXVgNG

>>514
本当に細いですか？一応、このように指でつまめるんですがw
今日、１６８ｃｍ５８ｋｇ１１％でしたので、年内に６５ｋｇ胸囲を脂肪もつけつつ８４→９０ｃｍ、大腿を筋肉で５４ｃｍにしたいです。
体脂肪率は１０％を切りたいです。
http://www.imgup.org/iup419842.jpg

516 ：無記無記名：2007/07/17(火) 00:21:54 ID:BsFW3qdY

>>515
なんかいろんな意味で凄い体だな。
>>253に過食症とあるが、普段何食べてるの？
普通の人よりも飯食っててこの細さはおかしいんじゃない？

517 ：253：2007/07/17(火) 00:41:31 ID:HNYXVgNG

>>516
ありがとうございます。
貼り付けましたが、過食症のスレです。その中で>>102 >>124 >>136 >>233 >>422他、かなり書き込んでますが、こんな感じで過食しちゃいます、１回で。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1178641089/

落ち着いてる時は白米２杯、味噌汁、おかず２～４品という感じです。
今晩飯だったのですが、魚、サラダ、味噌汁２杯、鳥の唐揚げ、グレープフルーツを食いました。物足りないですね。
多分、代謝の問題ですかね？昔から痩せでしたので。最高、過食時に６８ｋｇまで増えましたが、踏み台昇降で落としました。

518 ：無記無記名：2007/07/17(火) 00:41:58 ID:vBiZoqkv

鳥の足かよｗ

519 ：無記無記名：2007/07/17(火) 00:44:36 ID:9RzktBsu

しかしおま、半月版が明後日の方向を向いてるけど・・・
膝に問題があるなら足のトレはあまりやらない方がいいんじゃないか

520 ：無記無記名：2007/07/17(火) 00:52:32 ID:HNYXVgNG

>>518
鳥ですかw
>>519
今日、久々に外走ったのですが（踏み台昇降を普段はやってます）やはり息切れして膝が疲労して、情けないけど、２０分が限界でした。
そうですね、踏み台昇降で鍛えるしかないですね。ストレッチを入念にやろうと思います。

521 ：無記無記名：2007/07/17(火) 03:18:02 ID:YIgUT2CQ

踏み台昇降で鍛えるって言ってるけど、有酸素運動じゃないの？

522 ：無記無記名：2007/07/17(火) 10:21:00 ID:zDI1U5i7

過食オートマな人？

523 ：無記無記名：2007/07/17(火) 10:29:51 ID:2k4rXt32

踏み台昇降にこだわる理由って何ですか？

524 ：無記無記名：2007/07/17(火) 10:30:49 ID:WRjT3Au8

女？

525 ：無記無記名：2007/07/17(火) 10:52:27 ID:Y1/REPHY

その前にお前のその池沼じみた文脈やめれ。
意味わからねぇ。

526 ：無記無記名：2007/07/17(火) 11:59:39 ID:K6QGmWVx

>>523
家から出たくなくて、金が要らないとか。

527 ：無記無記名：2007/07/17(火) 12:34:47 ID:8JqY6NwI

>>513
脂肪で大腿49てどんだけ筋肉量少ないんだよ

528 ：無記無記名：2007/07/17(火) 12:35:17 ID:K6QGmWVx

踏み台昇降で探してたらアニメダイエットと言うのを見つけた。
ttp://picnic.to/~ohp/diary/diet.htm

529 ：無記無記名：2007/07/17(火) 13:22:51 ID:QC+RCPzH

お菓子やめて業務スーパーの冷凍ササミとかもやしでも食えばいいやん
で強度高いトレすりゃ。
とか単純に思うが…
ﾒﾝﾍﾙの薬にゃ副作用で食欲増進するやつとかあるらしいからな。
難しいね

530 ：無記無記名：2007/07/17(火) 13:27:27 ID:2k4rXt32

もしかしたら、俺達は壮大な釣に飲み込まれたのかもしれない。

531 ：無記無記名：2007/07/17(火) 14:38:37 ID:PlOWRNp0

http://p.pita.st/?vng8jbch

トレ歴１年 174㌢69㌔

532 ：無記無記名：2007/07/17(火) 15:55:25 ID:BsFW3qdY

PC許可

533 ：無記無記名：2007/07/17(火) 16:11:17 ID:JlyNEtp2

踏み台昇降はステップアップというしっかりとしたトレ種目
ただこれは跳躍選手のスピードトレだし筋肥大種目じゃないし
ましてや有酸素でもない

534 ：無記無記名：2007/07/17(火) 16:13:14 ID:0QP4RUN/

膝が悪い人が足を鍛える時の基本でしょ＞踏み台昇降運動
あの膝ではどう考えても加重スクワットなんてダメだ

535 ：無記無記名：2007/07/17(火) 16:25:04 ID:QC+RCPzH

>>531
またおまえか

536 ：無記無記名：2007/07/17(火) 16:33:11 ID:PGM0Zz5p

こないだのウルルンの武田真二すっごい身体してたね～

537 ：無記無記名：2007/07/17(火) 16:55:11 ID:Jg8GMqxR

>>531
>>1
＞(携帯用・必ずPC閲覧許可すること)
http://pita.st/index.html

538 ：無記無記名：2007/07/17(火) 17:08:51 ID:q8BxnpRo

>>517です。
やはりあの膝ではスクワットは無理ですか。
踏み台昇降は天気関係なく自宅でできるトレーニングだと思い、やってみました。
一時期、それで体脂肪率が４％まで落ちたことあったのですが、やはり過食でリバしてしまいました。
そうですね、冷凍ササミいいですね。そうですね、メンヘルの薬には食欲増進作用もあって、変えてもらったこともありました。
今は幸いにして過食も頻度が落ち着いてきてます。
ササミ＋ブロッコリー、プロテイン＋バナナという１日５食の時もありました。
今は過食してるけど、低脂肪のツナ缶を大量購入して、毎昼に食ってます。
ありがとうございます、上半身のトレーニングがんがん頑張ります。
膝もよければスクワットやらたいのですが、ま、無理せずに行こうと思います。

539 ：無記無記名：2007/07/17(火) 17:24:58 ID:8JqY6NwI

>>538
ボクサーやビルダーで5とか6が限界なのに一般素人が4なんて落とせる
わけないだろ

大体そこまで落としたら生命の危機に関わる

540 ：無記無記名：2007/07/17(火) 17:54:11 ID:q8BxnpRo

>>539
タニタの体脂肪計なので当てになりませんね。
実際はもっとあったでしょうね。
ジムにあるBODY 何とか？っていう機械は正確なんでしょうか？

541 ：無記無記名：2007/07/17(火) 19:12:41 ID:2k4rXt32

正確な体脂肪計って一般に売ってる中には無いのでは？

水泳じゃ駄目なの？

542 ：無記無記名：2007/07/17(火) 19:27:35 ID:QC+RCPzH

タニタのは実際より高めにでてオムロンのは低めにでるという話だが

543 ：無記無記名：2007/07/17(火) 19:52:38 ID:q8BxnpRo

>>541
水泳いいですね、ちょっと遠くにありますので、行ってみたいと思います。
水中で測定するしかないでしょうね、正確な数値は。
>>542
タニタは確かに高い感じがしますね。ほとんど同じ身長、体重の友人が測定したら１９％でした。同身長、同体重でそこまで差が出るとは思いませんので。

544 ：無記無記名：2007/07/17(火) 21:33:02 ID:6eVBXHcc

http://rutube.ru/tracks/14315.html?v=350fe1b6dce9c930d7990905f8cbb090

http://vidmax.com/index.php/videos/view/2464

545 ：無記無記名：2007/07/17(火) 22:24:46 ID:eopI1whv

↑グロ注意

546 ：無記無記名：2007/07/17(火) 23:40:09 ID:+Wl+Hrzs

今、仮眠して空腹時の体重測定したら
56.7kg 8.8% 基礎代謝1420kcal 筋肉量49.0kg
と出ました（168cm）
筋肉量が49kgの訳ないし、いい加減ですね。
ちなみにタニタのBC-516という体脂肪計です。脚のみ。

547 ：無記無記名：2007/07/17(火) 23:52:15 ID:VMqu9GWu

インピーダンス計測器の体脂肪はあてにならんぞ

548 ：無記無記名：2007/07/18(水) 00:05:30 ID:Qv6p9tZW

>>545
まじで？　サンクス

549 ：無記無記名：2007/07/18(水) 00:11:30 ID:2U8J/Ghw

本当、あてになりませんね。
自重では限界あるので、市民プールの施設に通い、そこにあるウエイトマシーンやることにしました。
広背筋と二頭筋は、ダンベルロウイングとダンベルカール、コンセントレーションカールを自宅のダンベルでやり、大胸筋（今まではプッシュアップのみ）三角筋、三頭筋はその施設でやろうと思います。
下半身はやはり膝への負担を考えて自重したいです。
このような変則３分割（笑）法はまずいでしょうか？
とにかくでかくなりたいです。

550 ：無記無記名：2007/07/18(水) 00:45:35 ID:Kbwj0ljY

170cm 60kg どうですか。
http://imepita.jp/20070718/018100
http://imepita.jp/20070718/018980

551 ：無記無記名：2007/07/18(水) 00:51:35 ID:2U8J/Ghw

大胸筋凄いですね。大胸筋のサイズ何ｃｍですか？

552 ：無記無記名：2007/07/18(水) 00:58:05 ID:5Ip1Tcpm

なんか腕が汚いんだけど病気とかやってた？

553 ：無記無記名：2007/07/18(水) 01:09:07 ID:Kbwj0ljY

胸囲は93cmです。
軽いアトピーなんです。

554 ：無記無記名：2007/07/18(水) 01:30:05 ID:gh8B7a1w

消すんなら最初からうｐしないでね

555 ：無記無記名：2007/07/18(水) 01:33:56 ID:Evqr8TVP

めちゃくちゃ早いなｗ

556 ：無記無記名：2007/07/18(水) 02:12:43 ID:2vz8M3pf

>>515
再うｐたのむ

557 ：ヤセマッチョ希望：2007/07/18(水) 02:37:07 ID:nHpyY08y

自宅で筋トレ始めて2週間…

もともとガリのヘナチョコです。

178cm、58kg、体脂肪率1ケタ台。

http://imepita.jp/20070718/091550

558 ：515：2007/07/18(水) 03:44:17 ID:2U8J/Ghw

>>556
あれ、消してないけど、消えてしまったんだね。再うｐします。

上半身
http://www.imgup.org/iup420563.jpg

脚
http://www.imgup.org/iup420566.jpg

５９．２ｋｇ　１１．５％まで体重、体脂肪率ＵＰしてました。
やっぱり当てになりませんね、市販の体脂肪計は。３％も増えるなんてw
水中測定したら、実際は１５％ありそうです。

指でつまんだもの（やっぱ脂肪あるでしょ、内転筋に）
http://www.imgup.org/iup420565.jpg

559 ：無記無記名：2007/07/18(水) 08:16:14 ID:UYYEAv6a

>>557
筋トレを始めた頃の俺とほぼ同スペックだ。
まだまだこれからだし頑張れ。

560 ：無記無記名：2007/07/18(水) 10:35:38 ID:lgurlwrG

>>558
お願いだから同じ画像ばかりうｐるのやめてくんない
かなり前からいる人でしょ？成長ない画像はいらないからね。

561 ：無記無記名：2007/07/18(水) 10:42:52 ID:SYL2acRs

↑よく読もう

562 ：無記無記名：2007/07/18(水) 10:53:21 ID:zq5RNDr2

>>557
ガリのヘなちょこには見えないけど。

色白いとひ弱くみえるのはあるけど

563 ：無記無記名：2007/07/18(水) 11:39:36 ID:m95iIdcd

>>557
痩せマッチョとはどのくらい？ブラピぐらい？
俺と身長がほぼ一緒で体重が15kgぐらい違う
体重70kgぐらいでもかなり痩せだから（筋肉質なら）安心して肉つけな
見た感じ身体つきはいいなと思うので

564 ：557です：2007/07/18(水) 12:30:08 ID:nHpyY08y

皆さんありがとうございます。

痩せの大食いなんですが昔から60kgを超えた事がないんです(>_<)
最近は食事にも気をつかっているのですがなかなか太れません…

マッチョといってもモリモリまではいかなくても人前でも恥ずかしくなく晒せるるくらいには^_^;

肌も白いですよね…
これ焼いた後なんですが、いつも赤くなって終わります(>_<)

腹の色違いは日焼け失敗したんです…

あっ、胸囲は現在95cmありました。

565 ：無記無記名：2007/07/18(水) 13:33:40 ID:hnWj/Wt3

>>558

エスパー伊東

566 ：無記無記名：2007/07/18(水) 15:48:28 ID:5TJ3SnNC

>>560
いや悪い俺が再うｐ頼んだからなんだよ

567 ：無記無記名：2007/07/18(水) 18:11:03 ID:hhT6XiqJ

>>566
>>558です。
今日、郵送されてきた診断書に

過食と、それによる血糖値、体脂肪率の上昇にこだわり、一般の人にはとてもできないような「トレーニング（有酸素運動）」を続けている。
対人関係は限定されており、心理的交流ができてない。

と、主治医の診断書に書かれてました。
確かに３８度熱あっても、肋骨折れても、真冬の－４度の雪道も、ひたすら走ってました。
その情熱を筋トレに捧げます。
今日、施設で早速ベンチプレス、チェストフライを４セットずつやってきました。
胸囲９０超えたら、再うｐします。

568 ：無記無記名：2007/07/18(水) 18:13:29 ID:i//JkiZZ

過食して壮絶な有酸素して何が狙いなんだｗ

569 ：無記無記名：2007/07/18(水) 18:56:07 ID:hhT6XiqJ

自分でもよく分かりませんw
本当アホですよねw
ところで、プールって筋力使いますね。
１時間楽勝かと思ってましたが、１０分でバテバテ。水中歩行しながら４０分で止めました。
明日も行く予定です。ダンベルもあるんでロウイングとダンベルカールやってくる予定です。

570 ：無記無記名：2007/07/18(水) 19:59:37 ID:hnWj/Wt3

ﾒﾝﾍﾙの人が体鍛えだすのは何だったか症状のひとつだって聞いたことがある。
頼むから、ちゃんとトレ理論をひととおり頭にいれて常軌を逸したトレなどせぬように。

571 ：無記無記名：2007/07/18(水) 20:25:36 ID:DYAbo/Lh

http://chiquita.blog17.fc2.com/blog-entry-2302.html

572 ：無記無記名：2007/07/18(水) 20:54:26 ID:Qda3qVn0

まったく。メルヘンはたいへんだな

573 ：無記無記名：2007/07/18(水) 21:11:27 ID:8nBVVHNk

>>564
ええっ!?
その身長体重で胸囲95って一体…
俺は１７０/６７だけど胸囲93しかないよ

574 ：無記無記名：2007/07/18(水) 21:16:33 ID:DYAbo/Lh

どうですか？

http://www.theliberalblogger.com/forum/f10/girl-lost-control-porsche-hits-toll-booth-gory-pics-1248/

575 ：無記無記名：2007/07/18(水) 21:20:53 ID:DYAbo/Lh

>>557
痩せの大食いって言ってるけど、実際は人より食べる量が少ない事が多いみたいよ。

昨日の食事メニューとか教えて下さい。

576 ：無記無記名：2007/07/18(水) 21:30:38 ID:zq5RNDr2

スマン。メルヘンて何？？

マジで分からぬ

577 ：無記無記名：2007/07/18(水) 21:43:51 ID:m95iIdcd

>>573
だよね
あって90cmぐらいだと思いたい

578 ：無記無記名：2007/07/18(水) 21:47:10 ID:hnWj/Wt3

>>573
いや俺も171、67だけど105cmあるし別に普通かと

579 ：無記無記名：2007/07/18(水) 21:48:36 ID:S27FdCLD

うｐしたほうがいいぞｗ
俺はベンチmax100kg程度とはいえ体重88kgもあってやっと105cmだ

580 ：無記無記名：2007/07/18(水) 21:53:15 ID:hnWj/Wt3

>>579
前にうpしたよ。
このｽﾚの初めのほうに
ベンチは85しかあがらない。多分背中でかせいでるのかと…。

581 ：無記無記名：2007/07/18(水) 21:59:38 ID:6nMQcIQC

俺は169/61で96あるベンチはスミスでMAX70*4
骨格は多少いい方だと思う

582 ：無記無記名：2007/07/18(水) 22:03:31 ID:m95iIdcd

てかそもそも胸囲って何処の上を計るのが正しいの？
乳首上をグルッと一周させて計るのが正しい？

583 ：ガリヤン：2007/07/18(水) 23:12:10 ID:9QTEnVzZ

夏バテで59キロになっちまった(*´Д｀)=з

584 ：無記無記名：2007/07/18(水) 23:22:21 ID:yqgnGhm/

>>573
オレ76キロだが、胸囲94だよ

585 ：557です：2007/07/19(木) 01:04:44 ID:/ybYgA2G

>>575 食事は毎回大きめの丼にご飯を山盛り、肉を中心にバランスを意識して食べてます。

量的には朝、昼は普通で夜ガッチリって感じです。

周りからもよく食べるねと言われますし、お腹が限界に近いくらい食べてるんですがね…

皆さん胸囲の事をいっておられますが、気になってもう一度乳首の上を計りましたが同じでした。

骨格なんでしょうか？
最近筋肉が多少つき、盛り上がってきてますが写真の通り胸板は薄いですよね…？

あれっ？オレの体型、変ですかね？

586 ：557です：2007/07/19(木) 01:25:21 ID:/ybYgA2G

補足です。

ウエスト（ちょうどヘソあたり）を計ったところ79cmありますね…

なんかだんだん自分の体が変なのかと思ってきた(>_<)

587 ：無記無記名：2007/07/19(木) 01:49:21 ID:YKgTle3v

俺は179の78キロ、胸囲98、ウエスト85、けつ97だよ。ベンチ60メイン笑
首は42センチ

588 ：５５９：2007/07/19(木) 03:12:17 ID:KnC83qfI

>>586
スペックが前の俺と同じって言ったけどサイズはだいぶ違うね。
俺は当時57kg(体脂肪1桁前後)で胸囲80後半、ウエスト60後半だった。

589 ：無記無記名：2007/07/19(木) 20:50:55 ID:d5b+bXZ8

>>586
58キロで胸95、腹79とはすごい。下半身はどんなもん？

おれは昨日の170/67の者だけど腹は75でケツ94、大腿は57だよ
やっぱり体重なくても胸囲でかい人はウエストも細く脚も引き締まっているのかな
うらやましい

590 ：無記無記名：2007/07/19(木) 21:38:52 ID:/08Wa66K

>>586
あんたどんな身体してんだよ、俺、173で63㌔だった時
B　88　W 65　H　90
だったんだぜ？
いくらなんでもおかしい

591 ：無記無記名：2007/07/19(木) 21:46:59 ID:sTbadqqk

俺の勝ちだ
175 60で
89 70 ?だぜ

592 ：無記無記名：2007/07/19(木) 22:43:33 ID:/08Wa66K

>>591
残念だったな、それは十年前の数字だ
今は、108　87　100　の85㌔だ

593 ：金：2007/07/20(金) 00:25:45 ID:9Ca36JOI

現在減量開始から2ヶ月半
-7㎏-5%です
ﾊﾞﾙｸ量が足らない気がしてきました
評価お願いします
http://p.pita.st/?m=lxpioyc8

594 ：無記無記名：2007/07/20(金) 00:40:20 ID:4dGz9xs1

>>593
画像が粗いから良く分からないけど
パッと見はゴツイね

595 ：無記無記名：2007/07/20(金) 02:01:13 ID:XAkJg3XH

みんな上半身でかいね
俺175の75で胸囲94、腹79だが

596 ：無記無記名：2007/07/20(金) 02:25:29 ID:ozW0P5rx

ブルースリーって実はガリじゃないですか？凄い練習量なのは分かるんですが
絶望的に線が細い気がします。７０年代には栄養学とかあったんですかね？

597 ：557です：2007/07/20(金) 02:30:18 ID:N5ooI6Wr

皆さん変に思ってますよね～(>_<)
でもここに存在してるんです(爆)

筋トレするまでは胸は盛り上がりもなく平らでしたが、始め出したら急に盛り上がってきましたね…

ウエストは下腹部がまだビールっ腹で絞れてない感じです^_^;

下半身はケツは小さ目ですし足も女みたく細いです。
短パンを履くのが恥ずかしいくらい…
足のサイズは28cmですが。

モヤシでヒョロヒョロのビールっ腹の37歳です^^;

今は上半身だけ筋トレしてる怠け者なんですが、結果が目に見えるのは嬉しいですね～

確実に肥大してる…プロテインも飲んでますけど。

今日、力こぶ（上腕？）を計ったら31cm（利腕）でした。

計ってる自分が驚いてます(>_<)

598 ：無記無記名：2007/07/20(金) 02:30:59 ID:KAj6lHp7

ブルースリーはガリではないでしょ一般的にはあれこそ理想的な細マッチョだしね一番モテる体型だよね

599 ：無記無記名：2007/07/20(金) 03:01:12 ID:b8PAR0jY

ホント細身マッチョの極地だよな。
あの背中になりたい。
モモンガ～

600 ：557：2007/07/20(金) 04:02:24 ID:N5ooI6Wr

気になって写真撮ってみました…

この前の写真は筋トレを始めたあたりです。

ヒップ85、太もも47、ふくらはぎ30です。

http://imepita.jp/20070720/129790

601 ：無記無記名：2007/07/20(金) 05:19:23 ID:jIWMauhv

ほそっ

602 ：無記無記名：2007/07/20(金) 07:32:43 ID:mO9Zli4k

>>593
画質粗すぎ

603 ：無記無記名：2007/07/20(金) 07:37:16 ID:mO9Zli4k

>>596
ガリだよね
筋ばってんもん
エスパー伊東と大差ねぇ
とてもﾏｯﾁｮとはいえない
虫みたい

604 ：無記無記名：2007/07/20(金) 08:17:26 ID:3iFMnWpD

俺は176/73で胸囲101腰75尻96だ。昔から尻デカだから、尻を小さくしたいのが悩みだ。

605 ：無記無記名：2007/07/20(金) 08:19:59 ID:05nfoucn

ﾌﾞﾙｰｽ･ﾘｰはイチローみたいなもんなんじゃないの？
あーいうひとはスピードのほうが大事なわけだし

606 ：無記無記名：2007/07/20(金) 08:42:33 ID:kt4EqSoA

＞胸囲は現在95cmありました。
みんな上半身でかいな。
90ｾﾝﾁ後半から100ｾﾝﾁ以上でザラにいるし
80ｾﾝﾁ代の書き込みは見ないぐらいだよな。
みんなきっちり水平に乳首周り測ってる？
上腕ならカンカンに最高で測るから逆に誤差は出ないけど
胸囲だけはどうもみんなおかしい気がする。
いっそうのこと脇の下で計るのがデフォとかなら最大値だけに誤差もでないと思うけどどうだろ。
大きく計りたい気持ちはわかるけど本当にきっちり正確に測ろうよ。
見栄張っても仕方ないし比較する上でも適当に測ってほしくないな。
傍から見て物凄く斜めでゆるゆるとかで測ってその勢いでテンキーをタイプされると
こっちも困るんだよね。
そんなやつは脇の下で何ｾﾝﾁあるのかと聞きたいよ。
そんなやつに限って胸囲との差が3ｾﾝﾁしかないとか言いそうで悲しい気分になってしまう。
人前で発表するわけだからきっちりきちんと誤差がないように性格に正しく計測しようぜ！

＞胸囲は現在95cmありました。
その絵じゃないよ死んでもｗ
サシぐらいまともに宛がえｗ

607 ：557：2007/07/20(金) 09:10:58 ID:N5ooI6Wr

>>606 一応、乳首の上を水平に計ってますが微妙に誤差はあると思います^^;

筋トレ直後や就寝前でもだいぶ変わりますしね。

まぁ、やり始めたばかりですし数値にとらわれず自分なりに頑張ってみます。

一回り大きくなったらまたうpしますので先輩方の評価お願いします。

608 ：無記無記名：2007/07/20(金) 09:13:56 ID:GnyJt/Ik

なんか必死だなw

609 ：無記無記名：2007/07/20(金) 09:58:46 ID:IPVA8rXn

>>607
言わんこっちゃない誤差あっただろ。
素直に真っ直ぐメジャーを当ててリラックスして測って見ろ。
胸囲と脇の下ではどれぐらいの差があるかな？
トレーニングしてると寸胴ではなくこの差が大きくなるはずだ。
腕もそうだ。伸ばして測ると細いが曲げた時にググっと太くなるからトレーニーなのだ。
ウエイクフィルドとクマは腕を伸ばしても曲げても3センチほどしか変わらないんだぞｗ
そう本人が申告したからなｗ　胸囲が95で脇の下で97です！なんて馬鹿晒すぞｗいつも正直に素直じゃないとなｗ
誤差はあるだろうはそれをなくして発表しないとなｗ

＞筋トレ直後や就寝前でもだいぶ変わりますしね。
いんや変わらないよｗ
パンプして胸が2ﾐﾘ浮き上がっても全体で1センチも変わらないと思うよｗ
しっかりしようぜほんとによ～ｗ

＞一回り大きくなったらまたうpしますので先輩方の評価お願いします。
人を見下すことなく、人様に見せられるものを見て頂きましょうね。
「こんなものよく見せられたなｗ」なんて思われたいですか？
思われたくないですよね？「こんなショボいのがコテかよｗしかも荒らせるだけのコテかよ？ｗ」
なんて思われたいですか？ｗ　

サシぐらい最初からまともに当てがえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

610 ：無記無記名：2007/07/20(金) 10:15:35 ID:JFIc9ITY

609のオマエが必死なんじゃw

微妙な誤差だろがw

557は初心者だし筋トレを楽しんでやってんだからいいんじゃね？

オレもこんな時期があったわい。。。2年前だがw

611 ：無記無記名：2007/07/20(金) 10:19:21 ID:IPVA8rXn

>>610
お前相当必死だなｗ

612 ：無記無記名：2007/07/20(金) 10:20:12 ID:IPVA8rXn

誤差か。

誤差があって当然なら俺の腕は50センチだなｗ

613 ：無記無記名：2007/07/20(金) 10:29:12 ID:IPVA8rXn

えー？
それにお前ｗ
胸囲が105ｾﾝﾁ程度で「それは10年前のスペックだぞ！今の俺はかなりすげーぞ！
胸囲が105ｾﾝﾁにもなって相当パワーアップしたんだぞ！俺の勝ちだぜベイベー！」
ってお前ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ　雑魚じゃねえかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
10年間何をしてきたのかとｗｗｗｗｗ　本当に雑魚が多いなここはｗｗｗｗ

614 ：無記無記名：2007/07/20(金) 10:34:48 ID:7oBXODFq

ID:IPVA8rXn
誰かコイツをどうにかしろよ。
必死すぎて痛いｗ

615 ：無記無記名：2007/07/20(金) 10:36:14 ID:mO9Zli4k

俺、脇の下で計って101、乳首のとこで計って95なんだが、これはずん胴の範疇に入るのかな？

616 ：無記無記名：2007/07/20(金) 10:36:52 ID:zO/f7evi

>>614
もうやめとけって。
泣いてもスペックが乏しい奴の負けだ。
腕40以下の胸囲100以下なんぞしゃべるな。
板違いだ。

617 ：無記無記名：2007/07/20(金) 10:38:48 ID:zO/f7evi

>>615
トレ未経験レベルだよなそれがマジなら。

618 ：無記無記名：2007/07/20(金) 10:42:22 ID:mO9Zli4k

>>617
マジなんだが…
差はどんくらいあれば普通なんだ？

619 ：無記無記名：2007/07/20(金) 10:51:03 ID:JFIc9ITY

IPVA8rXn　オマエはうpしたことあんのか？

でかい口たたいてるくらいだからいい体してんだよな？

620 ：無記無記名：2007/07/20(金) 11:05:33 ID:n/zxTtkr

>>619

デカイ口叩くなよお前はマジでしつけーよマジで黙れよ粘着ボーイ。

621 ：爺：2007/07/20(金) 12:21:37 ID:+ZUrpJtL

誰かあ～後背筋を下さい

622 ：無記無記名：2007/07/20(金) 12:48:18 ID:zva0S374

>>609
ここは【ガリ・ピザ】【初心者】のスレなんだから。

623 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/07/20(金) 12:56:44 ID:3hdrKK1e

http://jeanluc.croix.free.fr/comparaisonimages.htm

タイソンがいるｗ

624 ：無記無記名：2007/07/20(金) 12:57:45 ID:mO9Zli4k

>>621
その「こうはい」は後背位のこうはい

625 ：無記無記名：2007/07/20(金) 13:43:58 ID:jjOkeXmJ

>>624
爺は「後ろ側の筋肉を全部くれ」と贅沢にも後背筋と称して言ってるかもな

皆スルースキルな
俺は仕事休みで今日は脳トレ中

626 ：無記無記名：2007/07/20(金) 14:03:36 ID:1ZKMl++8

胸囲のはかりかたがよくわからんよ
限界まで息吸い込んだら98cm、思い切り縮めたら89cmでした

627 ：無記無記名：2007/07/20(金) 14:19:00 ID:gcI9eNAA

［食文化］厚生労働省プロテインの輸入を全面禁止すると発表、中国製原料混入で
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1184677930/

628 ：無記無記名：2007/07/20(金) 14:45:19 ID:jjOkeXmJ

>>626
普通な状態でチクビ上をメジャーが通るように計ればいいんじゃないかい
脇の下を通る感じではなく
俺：チクビ上計測100cm、脇下計測110cmかな
結構計る場所によって変わるから、己を糠喜びさせぬようチクビ上を計りな

629 ：無記無記名：2007/07/20(金) 15:21:01 ID:XxjJQTcJ

>>628
両方解かるとリアルに想像できるもんですね。
ちなみに上腕囲で何㌢ぐらいですか先輩？

630 ：無記無記名：2007/07/20(金) 19:47:04 ID:jAnGNTxF

あのね、胸囲なんて筋肉量に関係無く骨格でスッゴい差がでるヨ。
なんたって外周だからサ。
骨格ゴツい鳩胸なんかだとガリでもスッゴいしネ。
そんな数字で張り合ってもショーガネーべさ。

631 ：爺：2007/07/20(金) 19:58:30 ID:+ZUrpJtL

晒しなさぃょ（笑）

632 ：無記無記名：2007/07/20(金) 20:57:52 ID:BOqYyHNz

http://i-bbs.sijex.net/imageBoard.jsp?id=metal
に、「ジャッキーの弟子」の名前で画像を投稿しました。
その画像は、
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1184932287921o.jpg
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1184932329292o.jpg
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1184932342275o.jpg
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1184932412249o.jpg
です。僕の肉体です。まで今まで全然体を鍛えていなかったのですが、
ジャッキーチェンの映画を観て、鍛えようと思いました。
それで、ダンベルを買い、これから毎日練習するつもりです。
まだ体力づくりをする前の体です。これから鍛えます。体が変化してきたら、また投稿しますね。

633 ：無記無記名：2007/07/20(金) 20:58:32 ID:XnJ4Nrr2

俺169/61B97W79H不明、大腿囲57、上腕囲34、前腕29
スミスベンチMAX70*4
スミススクワットMAX100一発
トレ歴3ヶ月ちょいの初心者です

634 ：632：2007/07/20(金) 20:59:52 ID:2UcflDYh

あと、身長は、168cmで体重は58kgです。体脂肪率は、測ったことがありません。

635 ：無記無記名：2007/07/20(金) 21:32:57 ID:GnyJt/Ik

これはなかなかよろしいね

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1182618774861o.jpg

636 ：無記無記名：2007/07/20(金) 22:09:39 ID:x09jfKkK

>>632
俺は何気なく見た燃えよドラゴンに影響されて鍛え始めた。
来月でちょうど筋トレ歴１年。

長年続けられるように頑張れ！

637 ：無記無記名：2007/07/20(金) 22:31:30 ID:KAj6lHp7

胃下垂の為にガリにもかかわらず腹がでてるんだけど改善作ないかな？

638 ：無記無記名：2007/07/20(金) 22:49:40 ID:VWTpXyG0

胃幽門部部分切除

639 ：無記無記名：2007/07/20(金) 23:22:49 ID:NHnTSyv4

身長１７３センチ　体重６７．５キロ　体脂肪１５％です。太りたいので、なんとか食えるだけ食ってます。
http://imepita.jp/20070720/836870

640 ：無記無記名：2007/07/20(金) 23:28:32 ID:GnyJt/Ik

トレしないの？

641 ：無記無記名：2007/07/20(金) 23:39:28 ID:5E62qmZU

乳首ピンクだな

642 ：無記無記名：2007/07/20(金) 23:54:02 ID:jjOkeXmJ

>>629
自重チンしかトレはしてないから
この板的に言ったらガリに毛が生えたぐらいの太さだよ
腕を脇に付けずダランと下に伸ばしている状態で35cmぐらいで、力入れて38cmぐらい
前腕が更に細いから(28cm）Tシャツ着てても凄く細く見られる

643 ：無記無記名：2007/07/21(土) 00:26:54 ID:RitBaJNI

>>632
>>558です。僕とほぼ同スペックですね。体型も酷似してます。
先週ダンベル購入して、本格的にトレ開始しました。
保健所の健康施設で大胸筋、三角筋、自宅で広背筋、二頭筋、三頭筋、腹筋、と変則なトレしてます。
今日オムロンの手足測定の体脂肪計購入したら
体重 57.2kg(168cm）
体脂肪率 8.3%
体年齢 23才(34才）
BMI 20.3
基礎代謝 1455kcal
内臓脂肪レベル 4
でした。
プロテインは飲んでません、４００円４個のツナ缶で補給してます。
明後日、大胸筋の日なので楽しみです。
３ヶ月くらいで３ｃｍ増量して、再うｐするのが目標です。
お互い頑張りましょう！

644 ：無記無記名：2007/07/21(土) 00:37:29 ID:joFBHqYK

>>639
元々の骨格のバランスが良さそうなので先が楽しみですね
俺なんて骨が歪みまくってて・・・ほんとに羨ましいです

645 ：無記無記名：2007/07/21(土) 01:27:54 ID:n4bQz/di

>>632
すげーヒョロヒョロだね
だからこそ鍛え甲斐があるかもしれんが

646 ：550：2007/07/21(土) 01:43:18 ID:qf5OpvGK

リベンジ
http://imepita.jp/20070721/051580
http://imepita.jp/20070721/055550

647 ：無記無記名：2007/07/21(土) 01:46:32 ID:Qo/jtDjm

何の病気なの？シミだらけだけど・・・

648 ：無記無記名：2007/07/21(土) 01:52:48 ID:QTSSGkg/

>>646
で筋トレはやってるの？

649 ：無記無記名：2007/07/21(土) 02:16:02 ID:qZkF6x3D

>>647
>>553

650 ：無記無記名：2007/07/21(土) 02:22:34 ID:1nxJ8aLF

>>646
なんだかアメリカ人に捕らえられた宇宙人みたいだな

651 ：無記無記名：2007/07/21(土) 02:29:52 ID:qf5OpvGK

最近、家で腕立て(30回×3)やってる。
以前より肩幅が大きくなってきた気がして、
UPしました。

652 ：無記無記名：2007/07/21(土) 02:37:55 ID:eCG2HQdf

なんも鍛えてないけどここにいるほとんどの奴らより良い体してるからよかったー

653 ：無記無記名：2007/07/21(土) 04:57:55 ID:iQf6E4tS

30×3って…
気休め程度じゃねーか

654 ：無記無記名：2007/07/21(土) 05:52:25 ID:4MRhG0F1

>>646の550さん。

リベンジって復習とか報復って意味が本来だが再チャレンジや
借りを返すべく再び挑戦するような意味合いですよね？
再うｐしたようですがこのリベンジとは誰にどういう意味合いでいってるのですか？
我々はあなたの敵なのですか？いいえ違います見方です、そうです仲間なのですよ。
言葉に気をつけて下さいね。あなたに敵対心があるなら我々もそれなりの覚悟であなたにリベンジしますよ、いいのですか？
いいえ我々はあなたを敵だとは思えません。心強い見方であり仲間なのです。
だから画像に付いてのコメントも励みになるようなレスにしたいなあって思ってます。
さてとそれでは返信しますね。

まっ平らな胸板が少しだけプクっとしてきましたね。
そのプクを10も20も集めても大した筋量にならなくて
重量も扱えない僅かな筋量なんですがそのプクを人並みに育ててください。
応援してます。

655 ：無記無記名：2007/07/21(土) 07:46:40 ID:hqvXW8pF

夏休みに入ったなあ…。

656 ：無記無記名：2007/07/21(土) 08:35:36 ID:MUXT2/Ru

>>654ウゼぇ

657 ：無記無記名：2007/07/21(土) 08:40:29 ID:Uo+ykcyH

見方だってよ

658 ：639：2007/07/21(土) 10:08:39 ID:G8YvDv3k

>>640
トレやってます。ＭＡＸはベンチ８０、スクワット１００です。

659 ：無記無記名：2007/07/21(土) 10:15:54 ID:KbYlgmq7

>>658
すいません。
正直トレしてるよーに見えません。

660 ：無記無記名：2007/07/21(土) 10:23:49 ID:NVxburZq

>>654
寒い

661 ：無記無記名：2007/07/21(土) 10:43:26 ID:MkPn2T6V

>>654
四回くらいワロタ

662 ：639：2007/07/21(土) 10:46:40 ID:G8YvDv3k

>>659
マジすかぁ？もっかい撮ってみましたけど信用してもらえないかなあ
ま、スレどおりのガリってことですね。一応、胸囲は９４センチです。
http://imepita.jp/20070721/386430

663 ：639：2007/07/21(土) 10:48:18 ID:G8YvDv3k

半年したら　写真を再アップしてみます

664 ：無記無記名：2007/07/21(土) 11:06:46 ID:7vBOk2OW

僕を目指して頑張ってください

665 ：無記無記名：2007/07/21(土) 12:28:34 ID:KbYlgmq7

>>662
あ～今度はなんとなくわかります。
肩はやらないんですか？

666 ：無記無記名：2007/07/21(土) 13:30:57 ID:iQf6E4tS

どんなもんでしょうか･･･大胸筋、腹筋はまだまだｼｮﾎﾞｲと自負してますが
http://up2.jp/5nku403xaa

667 ：無記無記名：2007/07/21(土) 13:39:31 ID:aFgTKwpj

>>662
へんな煽り受けてるな。
叩くなら叩く煽るなら煽る、相手に失礼ないようにいけ。
女々しい嫌味たれるくらいならレスするな。
いやあしかしショボイなｗ　女の腕だなこりゃｗ
まぁ煽りがいもないのでマジレスすると、体はなかなかいいよ経験暦知らないが。
上を目指してこれからだね。にしても腕と肩が軟弱すぎる。
そっちをメインに鍛えないとしょぼっちーな今のままだと。

668 ：無記無記名：2007/07/21(土) 13:54:55 ID:X+HNvwqM

>>662
ああっ、ユニクロのフラミンゴがプリントしてあるトランクス穿いてる・・・

669 ：無記無記名：2007/07/21(土) 14:09:17 ID:Uo+ykcyH

筋トレ開始から一週間

胸囲92カラ94,5にUP

上腕囲右32カラ34UP 左29カラ31,5UP

http://imepita.jp/20070721/506500

670 ：無記無記名：2007/07/21(土) 14:39:05 ID:Uo+ykcyH

>>669

スペックは176/63/12くらいかな？？

671 ：無記無記名：2007/07/21(土) 14:42:06 ID:KbYlgmq7

>>670
肩やらないんですか？
胸やらないんですか？
腹やらないんですか？
背中やらないんですか？
腕やらないんですか？

672 ：無記無記名：2007/07/21(土) 14:45:50 ID:YRijeDMC

ここで論評してる奴らは男としてのプライドはないのか？
なぜ論評される側になろうとしない！男なら晒す側の人間になれ！
他人の体について語るのがいかに男として屈辱か思い知れ！
何も恐れることはない！晒せ！お前らの体を！
このスレに論評などいらん！お前らの体だけあればそれで十分だ！

673 ：無記無記名：2007/07/21(土) 14:46:55 ID:Uo+ykcyH

>>671

腕立て40×10
5キロのアレイ 40×20
懸垂7×10をこの一週間毎日と飯食いまくったんすけどねやっぱ一週間じゃ変わんないすか？ｗ

674 ：無記無記名：2007/07/21(土) 14:48:24 ID:Uo+ykcyH

>>672

いや,俺ははっきり言ってもらった方が頑張ろうと思う

675 ：無記無記名：2007/07/21(土) 15:27:27 ID:KbYlgmq7

>>673
あたりまえじゃん
多少パンプして脂肪がついただけじゃん

676 ：639：2007/07/21(土) 15:28:29 ID:G8YvDv3k

>>665
肩もやってますよ。フロントレイズ、サイドレイズとも11キロでセット組んでます。

>>667
嫌味いったつもりないんですが、そう思われたのなら詫びます。
今はベンチ100を目標に頑張ってますが、それ以外の部位もまあまあ鍛えてますよ。バーベルカール（プリチャーベンチ使用）は現在33キロが8回あがらず苦闘中。
ただ、リストカールはほとんどしてないです。

677 ：無記無記名：2007/07/21(土) 15:29:11 ID:KbYlgmq7

>>672
じゃあ批評してやるからおまえが晒せよ

678 ：無記無記名：2007/07/21(土) 15:36:39 ID:Uo+ykcyH

>>675

体重は変わんないから脂肪ついたって事はないとおもうんだけどな～

トレして落ち着いたくらいにサイズ計ってんのになぁ～確実にサイズはアップしてるよ？

まぁこれからも頑張るわ!!

679 ：無記無記名：2007/07/21(土) 16:28:16 ID:CjyoZC15

Http://p.pita.st/?m=xh1tzabg
お願いします(..)

680 ：無記無記名：2007/07/21(土) 16:29:00 ID:xUsNd0sH

作成者様がPCからの観覧を拒否しております。
お手数ですがお手持ちの携帯端末でアクセスしてください。

681 ：無記無記名：2007/07/21(土) 16:30:26 ID:vhe+HCks

175ｃｍ　74kg　19歳2ヶ月。
毎回限界まで追い込んでまんねん（´・ω・｀）
何も続かない俺なのに筋トレだけはがんばってる。

682 ：無記無記名：2007/07/21(土) 16:34:12 ID:/CoCVOdM

>>679
うらやましいバルク。
重量スレに直行！

683 ：無記無記名：2007/07/21(土) 16:35:01 ID:CjyoZC15

http://p.pita.st/?xh1tzabg すみません。(..)

684 ：無記無記名：2007/07/21(土) 16:41:59 ID:XTwFs9ep

作成者様がPCからの観覧を拒否しております。
お手数ですがお手持ちの携帯端末でアクセスしてください。

Produced by ＠pita

685 ：無記無記名：2007/07/21(土) 16:51:31 ID:qZkF6x3D

ほとんど消えとるやないか。

686 ：無記無記名：2007/07/21(土) 17:09:32 ID:8re4WaDY

>>681筋トレは進歩が目に見えてわかりやすいから面白いよね

687 ：無記無記名：2007/07/21(土) 17:50:36 ID:5qQtVVlo

自重トレというか腕立てしかしてません
いちおう三か月トレしたんですがどうだ？

http://imepita.jp/20070721/638790

688 ：無記無記名：2007/07/21(土) 18:00:06 ID:ABO3Tvqf

中３か高１くらいかな？

689 ：無記無記名：2007/07/21(土) 18:07:16 ID:5qQtVVlo

>>688
小さいし童顔だからよく間違われるけど実際は二十歳

本当はジム行きたいんだけどめちゃめちゃ細いからあるていど鍛えてから行こうかと思って＾＾；
まだこれくらいじゃジム行っても「クソガリぷぎゃー」って言われるかな？

690 ：無記無記名：2007/07/21(土) 18:07:19 ID:KbYlgmq7

>>687
寝癖ついてるよ

691 ：無記無記名：2007/07/21(土) 18:10:12 ID:5qQtVVlo

>>690
恥ずかしいからそこには触れないでほしい

692 ：無記無記名：2007/07/21(土) 18:16:27 ID:KbYlgmq7

>>691
ジムいったらええやん
初心者にガリプギャーなんていう奴なんていないよ

693 ：無記無記名：2007/07/21(土) 18:19:30 ID:5qQtVVlo

>>692
本当に？じゃあ今度行ってみるよ

694 ：爺：2007/07/21(土) 18:42:46 ID:QAa2ZOOx

695 ：無記無記名：2007/07/21(土) 18:43:48 ID:xUsNd0sH

>>694
保存したｗ

696 ：無記無記名：2007/07/21(土) 18:56:28 ID:I5W8jFvn

ものたりん！！

697 ：無記無記名：2007/07/21(土) 19:15:50 ID:NSaZuxU6

>694は違う意味で上級者じゃww

698 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/07/21(土) 19:31:25 ID:n3pZTZ8v

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070721-00000050-jij-ent.view-000

カーフの太さなら誰にも負けません！！

699 ：爺：2007/07/21(土) 20:28:32 ID:uYndyUBp

盗撮　趣味ちゃうて（笑）

700 ：婆：2007/07/21(土) 20:43:03 ID:20Gd5T6p

久々に初心者ｽﾚに来たと思って楽しみにしてたのに。
爺さん不潔です。

701 ：ガリヤン：2007/07/21(土) 20:53:14 ID:FqYZZRVQ

肉体系の仕事に就きました。君たちを倍速で抜かしにかかります。
178/64
右腕33
胸囲94

702 ：無記無記名：2007/07/21(土) 21:47:16 ID:61IlzI1s

肉労は…でかくならない
汗かくし、バルクはつかない
引く力はつくと思う
デッドリフトが強くなるぜ
肉労と平行して週一回ぐらいはジムで鍛えたらいいと思う

703 ：爺：2007/07/21(土) 21:49:47 ID:uYndyUBp

そやから

ちゃうって婆～

704 ：無記無記名：2007/07/21(土) 21:50:09 ID:uNrx0om1

肉体系の仕事についたら余計ダメだろｗ
仕事で毎日微妙に疲れてる筋肉で満足のいくトレーニングができねぇ

705 ：無記無記名：2007/07/21(土) 21:52:35 ID:KbYlgmq7

ガリヤン無職だったのか

706 ：無記無記名：2007/07/21(土) 22:07:35 ID:QJYf4eVo

＞盗撮　趣味ちゃうて（笑）

え？、じゃぁ趣味は何ですか？
両刀遣いですか？

707 ：無記無記名：2007/07/21(土) 22:22:23 ID:GwZ+S0em

ちょくちょく、うｐして、アドバイスもらってる者です。ウザかったら申し訳ございません。居心地がいいので、毎日拝見してるんです。
今まで、上腕にクローズアップしてうｐしたことないので勇気を持ってしてみました。
酷評お願いします。

７月１３日に１０ｋｇまで調整可能のダンベル購入してトレーニング始めました。
メニューは、本当情けないですが、
ワンハンドダンベルカール（１個しかないため）７．５ｋｇ８レップ→７ｋｇ限界まで→６ｋｇ限界まで→５ｋｇ限界まで→３．５ｋｇ限界までと、
「教えててgoo」のダイエット板でアドバイス頂き、筋肥大にはコンセントレーションカールを５０レップ仕上げにやればいい、とアドバイス頂いたので、２ｋｇ（本当これしか持ち上げれないんです）で限界までやり始めました。
元々、追い込んでないのか体質なのか分からないけど、ウエイトやっても筋肉痛にならないんですよね。
今測定したら、左腕２３ｃｍしかなかったです。このスレでも最弱最小だと自負してます。
でも、会う人からはよく「○○さん、腕は太いんだな」と言われます。もちろん素人からですが必ず言われます。
信じられないと思いますが、僕の周囲は力こぶある人いないんですよ。「力こぶやってみて」と言われます。かたぎの人ばかりで、筋肉が僕より多い人っていません。環境がおかしいのかもしれませんが。
たとえば、ジムに通ってっても筋トレしないでエアロビだけやってる人とか、超回復の意味も知らない人とか。

自

708 ：707：2007/07/21(土) 22:23:57 ID:GwZ+S0em

自分としては、ハンマーハウスのマークコールマンやケビンランデルマンみたくなりたいです。もちろん全身でかくなりたいですが、今回は上腕うｐしたんで、上腕のみに焦点を置くと、３０ｃｍが目標です。
昨日、オムロンの体脂肪計購入したんで測定したら１６８の５８ｋｇ、８．２％と小さいです。
でも、市販の体脂肪計ってインピーダンス方式で全然あてにならないし、友人が測定したら１９％でした。体型変わらないのに、こんなに差があるとは思えないでしょう？
実際に僕も、水中測定したら確実に２０％以上はあると思います。

って話題ずれましたが、ダンベル１個１０ｋｇ以内でできる、上腕のトレーニング、もっと効率のよい方法あったら教えてください。

http://www.imgup.org/iup422927.jpg
http://www.imgup.org/iup422925.jpg
http://www.imgup.org/iup422876.jpg
http://www.imgup.org/iup422878.jpg

709 ：無記無記名：2007/07/21(土) 22:26:10 ID:gA8ybrd3

アノミーの釣りか…

710 ：無記無記名：2007/07/21(土) 22:43:24 ID:Djnz+EKt

ワンパターンの釣りｗ

711 ：無記無記名：2007/07/21(土) 22:56:43 ID:GwZ+S0em

いや、釣りじゃなく、マジなんですが。
現在無職で時間はあるけど、金がないので、ジムに通う金もないです。
で、ダンベルも１個しか購入できない、プロテインなんて飲めないです、とても。
朝食８～９時→白米２杯、納豆、おかず２品、味噌汁
昼食１４～１６時→白米２杯、１００円のお惣菜（ロースカツ）、ツナ缶
夕食０時→自宅なんでその日によって違う、白米は１杯
って感じです。
上腕は力入れない状態で２３ｃｍでした。
１ｃｍ増やすのにやはり１ヶ月はかかるでしょうか？

712 ：無記無記名：2007/07/21(土) 22:58:20 ID:XKzZ/bOw

まず仕事探せよトレなんてやってる時じゃねーだろ

713 ：無記無記名：2007/07/21(土) 23:04:37 ID:GwZ+S0em

障害者で障害年金もらってるんですよ。肉体には全然影響ないですが。
授産施設も通ってるんですが、仕事はなかなかないですね。

714 ：無記無記名：2007/07/21(土) 23:05:21 ID:t2JPkNvC

>>701
＞肉体系の仕事に就きました。君たちを倍速で抜かしにかかります。
マジ筋肉つくどころか相当食わないと大変だぞ！それに持久力は付いても筋肥大は一日8時間労働じゃまずむりぽ

715 ：無記無記名：2007/07/21(土) 23:10:14 ID:GwZ+S0em

>>714
今日土方で、すごい上腕の人いました。見た目小柄なんですが、際立ってました。
なんか仕事で筋肉つけたって感じでした。

716 ：無記無記名：2007/07/21(土) 23:13:41 ID:VGvvwCaM

そらお前がトレーニング内容を書いたから始めて分かるわ
そんなしょぼがりレベルからドカタレベルに憧れるならそれでいい、ドカタを続けてろ

717 ：爺：2007/07/21(土) 23:33:21 ID:uYndyUBp

ﾄﾚと波乗り

718 ：無記無記名：2007/07/21(土) 23:33:49 ID:qUhlhfoj

http://www.imgup.org/iup423007.jpg

719 ：無記無記名：2007/07/21(土) 23:43:17 ID:uNrqN+vC

>>718
凄いですね。
身長、体重、体脂肪、胸囲教えてください。

720 ：無記無記名：2007/07/21(土) 23:44:13 ID:7IhJz1JO

大胸筋が一切ない絞られた体って微妙だな
胸のトレは絶対にやらないって拘りってなんなの

721 ：無記無記名：2007/07/21(土) 23:44:34 ID:6BDBYZFI

>>718
特撮ヒーローみたいだな

722 ：無記無記名：2007/07/21(土) 23:49:32 ID:y8QOujDw

>>718
この画像かなり前からうｐされてる画像だよ。
本人が似た画像撮影してうｐしてるのかも知れないが。

本人が狙ってるなら嬉しい言葉になるかもだが完全にブルスリーだな。
ブルスリーのスレ立ててやらしてやってもいいぐらいに思うｗ

不思議なのはトレーニングしてるのにペッタンコの大胸筋維持できてるのが不思議
このメカニズムが解かるならマジで知りたい。
久しぶりに食いついてるよ俺ｗ

723 ：無記無記名：2007/07/21(土) 23:54:24 ID:y8QOujDw

憧れはゼロだが俺の対極の位置にあるこういう体してるヤツや
目指してるヤツはどんなトレしてどんな努力でこんな体を維持してるのか知りたい。
いわゆる痩せマッチョとは違うよな。かといってガリガリの素人っぽくも見えない。
それにブルスリーのファンや憧れ抱いてるヤツも多いだろうし否定はしないから
このへんの情報は欲しいね正直。

724 ：無記無記名：2007/07/21(土) 23:54:33 ID:9nCc9mFu

転載うｐでその後一切のレスがない気持ちの悪いパターンだろ。
何が狙いなのかさっぱり分からん。

725 ：無記無記名：2007/07/21(土) 23:57:20 ID:y8QOujDw

>>724
文章を添える勇気と根性がないんだよきっと。
それはどうでもいいじゃん。
このポーズもビルダーや逞しいレスラーに憧れたものとは思えない。
むむむ…　

狙って作ったなら、それはそれで凄いと思う。普通こんな痩せ方できないよなｗ
いや貶してないよｗ

726 ：無記無記名：2007/07/22(日) 00:07:48 ID:uNrqN+vC

この中で、特別腹筋鍛えてたわけではないのに、自然に物心ついた頃から割れてた、って人いますか？
僕、そうなんですが。２年以上、筋トレしてないのに、いまだに割れてます。
体質とか関係あるんですか？教えてください。

727 ：無記無記名：2007/07/22(日) 00:10:17 ID:WHxRuyQW

贅肉がなきゃ誰でも割れてる
ただ割れてるだけと鍛えてぼっこぼっこに隆起してるのとでまたレベルがまるで違うから

728 ：無記無記名：2007/07/22(日) 00:25:47 ID:NutU+vkl

そうなんですか。ありがとう。
ってことは俺の周囲は贅肉ばかりか。

729 ：無記無記名：2007/07/22(日) 00:40:13 ID:SKoMklIH

>718

おっしゃるとおり他人の体です。憧れの身体なので保存していましたが、たしかに大胸筋
が足りないような気がします。デブマッチョは大嫌いであります。ビルダーの大半は
自分がデブでないつもりかもしれませんが、服を着ればどうみてもデブです。

730 ：７１８：2007/07/22(日) 00:47:42 ID:SKoMklIH

http://www.imgup.org/iup423124.jpg

この体のほうがここでは受けがいいかな。修斗のタクミ選手

731 ：７１８：2007/07/22(日) 00:50:51 ID:SKoMklIH

＞７１８　達磨大師に横文字らしき張り紙・・・相当なインテリでしかもストイックな彼・・のよう
ですね。申し遅れましたが私女。

732 ：無記無記名：2007/07/22(日) 00:53:12 ID:MvyMU7ik

どうでもいいがモヤシはしょせんモヤシ。
板違いスレ違い。ガリにもほどがある。
ウエイトしてる人の普通の体はこうでしょ
http://www.taiiku-sports.co.jp/product_img/1153886673-973897_1.jpg

733 ：無記無記名：2007/07/22(日) 00:54:34 ID:WHxRuyQW

>>728
体脂肪10％を切れば鍛えてなくても割れてくる

734 ：無記無記名：2007/07/22(日) 00:55:50 ID:0MbJdegy

>>718
この画像の人、韓国人じゃ？

735 ：７１８：2007/07/22(日) 00:56:51 ID:SKoMklIH

＞７３２　ですから、吐き気がするほど気持ち悪いです

736 ：無記無記名：2007/07/22(日) 00:57:15 ID:ERF8w+Gr

>>708
必死に二頭を脇に押し付けて太く見せようって努力に泣けるなｗ

737 ：無記無記名：2007/07/22(日) 00:57:27 ID:NutU+vkl

>>733
そうなんですか、ありがとうございます。今１１％なんでぎりぎり割れてるって感じです。
１０％以下の人って割合はどれくらいなんですか？
マジで周囲で生で、腹筋割れてる人みたことないんですよ。

738 ：無記無記名：2007/07/22(日) 00:59:37 ID:slRIjJSH

>>735
ここはガリであり続けたい人のスレではないんだが

739 ：７１８：2007/07/22(日) 01:01:27 ID:SKoMklIH

女子の憧れはせいぜい＞７３０であって、＞７３２じゃありません。元々男子も７３０みたいに
なりたくてトレしてる人がほとんどだったはず。でも次第にやりすぎてしまうわけですね。

740 ：７１８：2007/07/22(日) 01:01:58 ID:SKoMklIH

要するに女子のダイエットがやりすぎになってしまうのと同じです。

741 ：無記無記名：2007/07/22(日) 01:03:30 ID:mPlJEdgg

とホモが語っています

742 ：無記無記名：2007/07/22(日) 01:04:28 ID:RM0jdFpT

>>732
知らないみたいだから教えてあげるけどこの板はビルダー板じゃない

743 ：無記無記名：2007/07/22(日) 01:06:21 ID:STIvzuSf

と、重量アップに伴って悲鳴を上げる体に根を上げただけの根性のないガリが言っております

744 ：無記無記名：2007/07/22(日) 01:08:29 ID:0MbJdegy

いよいよ「夏休み」って感じになってきた。

745 ：無記無記名：2007/07/22(日) 01:12:15 ID:INYWpH74

やっぱりボディビル板が別に必要だよな

746 ：無記無記名：2007/07/22(日) 01:13:57 ID:3fddWg/y

作っても無駄だけどな、結局どこまでが許容範囲のソフトマッチョでそれ以上がビルダーなんて線引きは人それぞれだし
人間は決められた枠の中で弱者を作りたがる

747 ：無記無記名：2007/07/22(日) 01:25:47 ID:qvfOPQ3L

なんだかよく分からんが人の画像貼って何がしたいんだか

748 ：無記無記名：2007/07/22(日) 01:42:08 ID:INYWpH74

ああ～夏休み！ってことか・・・（＾＾；

749 ：無記無記名：2007/07/22(日) 01:48:38 ID:RM0jdFpT

もうTUBEの季節かい
夏は暑くてモチベが上がる

750 ：無記無記名：2007/07/22(日) 03:02:52 ID:M7E9386U

>>701
昨日、期日前投票に行った帰りに、建築現場で働いてる人見たが、
暑いから袖まくってたが、腕が超細かったよ。
現場の周りもガリばっかだった。
暑いのもあるが、痩せるんだろうね。

>>734
韓国系のサイトから転載したんだろう。
この体系あちらの国の方には多いな。

751 ：無記無記名：2007/07/22(日) 07:06:40 ID:FnphZC1L

タクミってこんなに絞ってたっけ？これ修斗ウェルターの体重なくね？

752 ：無記無記名：2007/07/22(日) 10:13:16 ID:5mFHSmmF

でもウエイト続けてるとだんだん自分の中の基準がかわってくるよな
昔はブラピくらいがええように思えてたが今はショボく見えるし
結局自分が何を目指すかだろうな
目指したところで理想の身体は手に入らないことのほうが多いだろが

753 ：無記無記名：2007/07/22(日) 12:08:24 ID:S33umV1I

最初から上を目指してる人間の方が多いよ。

754 ：無記無記名：2007/07/22(日) 12:32:16 ID:Q5Dm43fv

>>753

ウエイトトレを始める動機や能力、目指すモノは人によって違うが、その時点での自分より上を目指すのはみな同じだろう。
要は様々な人が様々な目的でトレしているわけで、ひとくくりにして考えるのは愚か。

755 ：無記無記名：2007/07/22(日) 13:16:28 ID:FnphZC1L

>>754
何言ってるんだｗ全然関係ねー話してるｗ

756 ：無記無記名：2007/07/22(日) 13:23:08 ID:tDjKqdfY

かっこいいこと言ってる最中だからそっとしといてやれｗ

757 ：無記無記名：2007/07/22(日) 13:24:06 ID:Mxen+Ru2

そんな話しは学校でしてください。

758 ：無記無記名：2007/07/22(日) 13:25:28 ID:8CeRJglU

ダリ～奴だな

759 ：無記無記名：2007/07/22(日) 13:26:33 ID:sKRDpkG4

お前等はいつもどうでもいいことで荒らすんだよなーｗ

なんだなんだタクミタクミってナヨナヨヒョロモヤシじゃねえかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

760 ：無記無記名：2007/07/22(日) 13:39:35 ID:NutU+vkl

>>707
>>253の過食症の人ですよね？違ったらすまん。
障害者か、大変だね。でも、ハンディキャップ抱えても頑張ってトレーニングしてる人やアスリートはたくさんいるから、頑張れ！
腕は、お前が思ってるほど細くないよ。むしろけっこう太いよ。素人よりは当然太い。友達から太いと言われるのも頷ける。
でも、このスレ的にはもっと頑張ってでかくしなければ。
トレ法はダンベルカール限界まで４セットじゃなく、重量下げてでも８レップを３セットやるように。
コンセントレーションカールも、フレンチプレスも同じ。
二頭筋は回復腹筋の次に早いから、毎日やってもいいよ。
３頭筋は４８時間空けて。
とにかく、コールマンやランデルマンみたく目標をかかげて頑張れ！
数ヵ月後、再うｐ待ってるよ！

761 ：無記無記名：2007/07/22(日) 14:52:09 ID:qEAi7tg9

区切りのいいところで改行くらい入れろよ。
だらしないねぇほんとに・・・

762 ：無記無記名：2007/07/22(日) 16:11:35 ID:SKoMklIH

http://www.taiiku-sports.co.jp/product_img/1153886673-973897_1.jpg
きんもーっ☆

http://www.ryusei.com/img_cover/brucelee.jpg
(´Д｀；)

763 ：￣￣￣￣￣￣￣￣)／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣：2007/07/22(日) 17:04:31 ID:Xzaobr2G

　　　　　　　　,. -ｰ冖'⌒'ｰ-､　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　,ノ　　　　　　　　＼
　　　　　　/　,r‐へへく⌒'￢､　ヽ
　　　　　　 {ノへ.._、 ,,／~`　　〉　｝　　　　,r=-､　　　
　　　　　／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く　　　　/,ミ=/ 　　
　　　　ノ　/レ'>-〈＿ｭ`ー‐'　　ﾘ,ｲ} 　　　〃　/
　　　/　_勺ｲ;；∵r;==､､∴'∵;　シ　　〃　/
　　,/　└' ノ＼　こ¨｀　　　ノ{ー--､〃__/
　人＿_/ー┬ 个-､＿_,,..　‐'´ 〃`ァーｧー＼
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　　　ノ＼　|::::::| 　　　　　　　　 |::::::|

764 ：無記無記名：2007/07/22(日) 17:53:17 ID:vjTjM/HT

トレ歴もうすぐ4ヶ月の初心者です
今必死でバルクアップしてる所です
http://a.p2.ms/f2w6z

765 ：無記無記名：2007/07/22(日) 17:57:39 ID:fcbEQUGb

鳶とかやってんの？四ヶ月にしちゃある意味完成してる体だな

766 ：無記無記名：2007/07/22(日) 18:02:03 ID:vjTjM/HT

>>765
鳶職ではないんですが一応肉体系の仕事してます

767 ：無記無記名：2007/07/22(日) 18:19:01 ID:zycZr7z0

三頭のﾒﾘﾊﾘがうらやましい

768 ：無記無記名：2007/07/22(日) 18:33:45 ID:vjTjM/HT

もう一枚載せます
顔は気にしないで下さい
http://a.p2.ms/t3y18

769 ：無記無記名：2007/07/22(日) 18:35:55 ID:WXe/+Xt6

三角筋スゲー！

770 ：無記無記名：2007/07/22(日) 18:44:51 ID:Kevhon+k

＞768
三角筋のトレメニューうｐおね～

771 ：無記無記名：2007/07/22(日) 18:54:38 ID:vjTjM/HT

>>770
肩ですか？
サイドレイズ12*10チート気味、9*11途中からチート気味
7*11、5*15、3*限界まで
一番最近のトレメニューです
たまにショルダープレスもします
三角筋、僧坊筋と総合的にやってます
週一トレニーなんで時間ないです

772 ：無記無記名：2007/07/22(日) 19:04:22 ID:W5DMQfay

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070722-00000032-spnavi-fight.view-000

773 ：無記無記名：2007/07/22(日) 19:22:11 ID:b+b0llAR

>>772
キックやるのはかまわんが、せっかくの成長期なんだから骨格の成長に
悪影響がでる減量はできるだけしないでほしいな

774 ：爺：2007/07/22(日) 19:25:13 ID:0I+PDwfJ

熱くなってきましたが、みんな頑張っていっきましょい。

http://imepita.jp/20070720/202920

775 ：無記無記名：2007/07/22(日) 19:28:45 ID:b+b0llAR

>>774
一枚目のほうがグロいな

776 ：無記無記名：2007/07/22(日) 19:31:18 ID:/VBz8oKM

ｴﾛ爺め(･3･)

見る目が変わったYO

777 ：無記無記名：2007/07/22(日) 19:33:30 ID:MOFfLAy/

>>771
俺のやってるトレとそう重さが変わらないな
やる気出てきたぜ

778 ：爺：2007/07/22(日) 19:38:59 ID:0I+PDwfJ

>>764
ほんとに週一トレですか？

トレ歴と身長体重教えて下さい！

779 ：無記無記名：2007/07/22(日) 19:53:27 ID:vjTjM/HT

>>777
胸がなかなかつかないんで肩に重点をおいてます
シュラッグ、ワンハンドローなども重量扱えるんで自分的には結構好きで良くやります
大まかなスペックですが
169、61、体脂肪率は10％前後でしょうか
前腕囲29、上腕囲34、胸囲96、ウエスト79、大腿囲57
こんな感じです

780 ：無記無記名：2007/07/22(日) 19:56:22 ID:uZX9KowC

>>779
おいおい、14キロも俺より軽いけど、胸囲とウエストは俺とほぼ同じじゃん

781 ：無記無記名：2007/07/22(日) 19:56:47 ID:+ybjXblN

>>779
体重軽すぎ！あと１０ｋｇは増やさんとな。

782 ：無記無記名：2007/07/22(日) 20:44:37 ID:2CkBK0UX

>>779
目標にさせて頂きます。by初心者。

783 ：無記無記名：2007/07/22(日) 20:49:44 ID:vjTjM/HT

>>781
消化力が悪いせいで体重がなかなか増やせないんです
困ったもんです

784 ：無記無記名：2007/07/22(日) 20:53:35 ID:Pxn8SRMs

これで肩幅があればそこそこいい上半身だよな

785 ：無記無記名：2007/07/22(日) 20:56:00 ID:kxU0qBLt

>>768
なんちゅう腕ですか！　凄すぎる。アクション俳優みたいだ。

786 ：無記無記名：2007/07/22(日) 20:59:11 ID:cQSkLcb9

結局顔も必要ってことが分かるうｐだったな

787 ：無記無記名：2007/07/22(日) 21:04:53 ID:uZX9KowC

>>786
確かに
14キロも俺より軽いのに腕は俺より全然太い
これ伸ばしてだよな

788 ：無記無記名：2007/07/22(日) 21:05:32 ID:vjTjM/HT

>>785
肩幅は襖で測って47しかないです
顔は…でかい方です

789 ：無記無記名：2007/07/22(日) 21:08:46 ID:vjTjM/HT

>>787
力こぶ作った状態でです
伸ばしたらそこまでないです

790 ：無記無記名：2007/07/22(日) 21:39:47 ID:aqiLSSpg

>>718
どの画像をうｐしてたの？

791 ：無記無記名：2007/07/22(日) 21:40:52 ID:uZX9KowC

>>789
あなんだ
それだったら納得
俺も曲げたら34
だけど、上体はそっちのほうがでかいわな
俺75キロもあるのに胸囲100もない

792 ：無記無記名：2007/07/22(日) 21:55:35 ID:kxU0qBLt

>>788
顔は別に大きくないよ。筋肉や体型と比べると小さいぐらい。
とにかく凄い筋肉してますね。力こぶが凄い。

793 ：無記無記名：2007/07/22(日) 22:00:28 ID:CGDstidZ

>>791
体温４２℃の人？

794 ：無記無記名：2007/07/22(日) 22:08:41 ID:Pxn8SRMs

この身長と体重で胸囲も96cmだったらいい方だと思うよ
上腕よりこの前腕に憧れるな
29cmには見えない
俺の28cmとは大違いな大きさに見える

795 ：無記無記名：2007/07/22(日) 22:15:22 ID:vjTjM/HT

>>792
やっぱり重点ポイントを胸～肩周りに変更したんが合っていたんだと思います
みなさんから意見頂いた通り、自分的にもやっぱり肩に多少なり自信はあるんです
参考までに今現在シュラッグは80～110程を扱っております

ワンハンドローは26キロでセット組んでます

796 ：無記無記名：2007/07/22(日) 22:29:22 ID:Q5Dm43fv

>>795
背中を見せて欲しいな

797 ：無記無記名：2007/07/22(日) 22:40:20 ID:vjTjM/HT

>>796
背中は撮りにくいんでまた今度でお願いします
みなさんスクワットなど下半身のトレしてますか？
モチベーション上げる為に使用重量など教えて頂けたらさいわいです

798 ：無記無記名：2007/07/22(日) 22:47:32 ID:zrltM3F/

>>797
スクワットをフルボトムで１７０キロ×１０を３セットかな(^_^)v

799 ：無記無記名：2007/07/22(日) 22:50:25 ID:hiCM2Aqx

おまいら　画像消すの早すぎ

800 ：無記無記名：2007/07/22(日) 23:01:44 ID:vjTjM/HT

>>798
凄いですね
ちなみに僕はMAX100が一発です
レップス数などは気にせず多めのセットでしてます
10レップス3セットで言えば相当下がると思います

スミスでフルスクワットです

801 ：爺：2007/07/22(日) 23:03:06 ID:g4XCg/Ol

つ　800

802 ：無記無記名：2007/07/22(日) 23:17:21 ID:7f95Ffgx

>>801
残念だったな

803 ：無記無記名：2007/07/22(日) 23:21:41 ID:BJkSX6Kl

http://p.pita.st/?vb8oghrm

http://p.pita.st/?crthvrcl

165／62

804 ：無記無記名：2007/07/22(日) 23:25:37 ID:0MbJdegy

ここ、初心者スレだよね…orz

805 ：無記無記名：2007/07/22(日) 23:26:29 ID:vjTjM/HT

大腿囲57しかないんですが、やっぱ60ぐらい欲しいなって思う今日この頃です
基本細身なもんで肉付き悪いです
バルクアップしたいな
ガチムチになりたい
ちなみに僕は上記の通りガチムチになりたいです
最低でも体重68は欲しい
理想は169、70で体脂肪率は11程度

806 ：無記無記名：2007/07/22(日) 23:26:37 ID:BJkSX6Kl

http://p.pita.st/?vb8oghrm

http://p.pita.st/?crthvrcl

165／62

807 ：無記無記名：2007/07/22(日) 23:31:17 ID:542R/PUI

>>806
初心者
としかコメントしようのない身体だな
まあトレ頑張ってね

808 ：無記無記名：2007/07/22(日) 23:32:57 ID:vjTjM/HT

>>804
トレ歴3ヶ月ちょいの初心者です
ある程度肉体系の仕事で下地は作ったんでズブの素人とは違うかもしれませんが、ウエイトに関しては初心者です
でしゃばってすみません

809 ：無記無記名：2007/07/22(日) 23:36:43 ID:BJkSX6Kl

>>807

死ねよ基地外

810 ：無記無記名：2007/07/22(日) 23:50:51 ID:0MbJdegy

>>808
いや、そんなつもりじゃないんだけど、なんかちょっと凹んじゃってｗ
俺もモチベーション上げて頑張らないとなぁ。

811 ：無記無記名：2007/07/23(月) 00:28:54 ID:hFmoqVPz

お前らおれのスペック聞いたらビビるぞ！
上腕　36cm
前腕　30cm
胸囲 104cm
腹囲　81cm

そして太もも53ｃｍ　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

812 ：無記無記名：2007/07/23(月) 00:30:20 ID:hFmoqVPz

下半身細いのを隠すためにダボダボのジーパンはいているのは秘密♪

813 ：無記無記名：2007/07/23(月) 00:40:09 ID:ZCwBK3qc

綺麗な体してるじゃない
俺はそれにウエスト+10　太もも+15　の贅肉体形だ

814 ：無記無記名：2007/07/23(月) 02:48:11 ID:Jgb+cWeu

>>768
ものすごいかっこいい肩ですね。羨ましい…。
できれば上半身全体うｐしてください。

815 ：無記無記名：2007/07/23(月) 08:20:56 ID:Fr9EwWdh

>>808
ちょっと前からいる人だよね。たった３ヵ月でこれはレベル高い……
俺は半年近くやってるけど脚以外は全部負けてる…

816 ：無記無記名：2007/07/23(月) 13:26:55 ID:vu05AdIl

>>815
体の基礎はできていたので早く感じるだけで、ウエイト始めてからの伸びはさほどないです
体重も増えてないですし
各部位がハッキリし始めて少し肉がついた程度です

817 ：無記無記名：2007/07/23(月) 14:15:45 ID:ummzX5Mh

身長・前腕囲・上腕囲・胸囲　は、
俺とかわらんけど、体脂肪25・体重69・ウエスト85の俺とは、やっぱ違う・・・・
俺も走りこんで、体重・体脂肪落とそうかな・・・・・

818 ：無記無記名：2007/07/23(月) 16:13:08 ID:jZUja72Q

>>768
待受け画像にしますた！

819 ：無記無記名：2007/07/23(月) 16:44:31 ID:m0WPNQRh

それはいくらなんでもきもひ

820 ：無記無記名：2007/07/23(月) 16:55:03 ID:R0OaQBlz

>>809
ワロタｗ
>>807は基地外だよなｗ

821 ：無記無記名：2007/07/23(月) 17:55:50 ID:Yrw+kqur

>>768
凄いタ・イ・プ！！

822 ：無記無記名：2007/07/23(月) 20:18:20 ID:vu05AdIl

>>817
僕もトレ前は準備運動がてら走り込んでます
最近はトレ後も走ります
バルクアップしたいけど有酸素もよくします

つかプロテイン飲まずにバルクつけようとしてるんですが無謀でしょうか？
なるべく自然食品でいきたいんですが

823 ：無記無記名：2007/07/23(月) 20:28:49 ID:jZUja72Q

おまいら今すぐ日テレ見ろ！

824 ：無記無記名：2007/07/23(月) 20:32:57 ID:vu05AdIl

>>823

825 ：無記無記名：2007/07/23(月) 21:05:30 ID:vfVmHlSA

826 ：無記無記名：2007/07/23(月) 21:06:51 ID:R0OaQBlz

http://p.pita.st/?ic4067zw
評価よろです。167／55です

827 ：無記無記名：2007/07/23(月) 21:33:42 ID:S9z3Mmcz

またPC閲覧拒否か・・・
さいきｎ見れる画像が少なくなってきたなぁ・・・

828 ：無記無記名：2007/07/23(月) 21:39:52 ID:vu05AdIl

>>826
いい背中してますね
ホントに55キロですか？

829 ：無記無記名：2007/07/23(月) 21:47:23 ID:ZvJ8hmft

おれもそう思ったよ。少なくとも60はありそうに見える

830 ：無記無記名：2007/07/23(月) 21:47:29 ID:0TPL4q33

>>827
夏だからしょうがない

831 ：無記無記名：2007/07/23(月) 21:48:35 ID:R0OaQBlz

>>828
55です。ベンチとかはやってないのでそんなに筋量はありません

832 ：無記無記名：2007/07/23(月) 21:55:14 ID:WvLQqNsa

しかもそれらのレスを完全スルーして進行していくしね
どうしようもない

833 ：無記無記名：2007/07/23(月) 21:56:49 ID:R0OaQBlz

許可設定にはしてるはずなんですが・・・

834 ：無記無記名：2007/07/23(月) 22:03:25 ID:vu05AdIl

>>831
ベンチしてないから胸はないんですか？
どんなトレが好きですか？
58～60ってとこですか？それぐらいに見えます

835 ：無記無記名：2007/07/23(月) 22:11:41 ID:R0OaQBlz

好きなというかやってるトレは自重、加重チンニング、綱登り、ディップス、腹筋、ダッシュ、チューブ、サーキット、ケトルくらいです。
まぁ好きなのはチューブですね。基本自重です

836 ：無記無記名：2007/07/23(月) 22:22:19 ID:8pg4QSpt

>>835
トレ暦どのくらいですか？

837 ：無記無記名：2007/07/23(月) 22:23:15 ID:WvLQqNsa

いいからテンプレにしたがって静優先事項で開放するんだ

838 ：無記無記名：2007/07/23(月) 22:24:52 ID:vu05AdIl

>>835
基本的に僕と真逆ですね
僕はフリーウエイト中心でマシンもします
ディップスは胸の基礎作りに二ヶ月ほどしました
自重20*3セットでしてました
懸垂は基本しませんが試しにしたら12回ぐらいできました
腹筋は遊び程度です
目標によりますよね？
でかくしたいなら自重じゃ負荷が足らないと思うけど

839 ：無記無記名：2007/07/23(月) 22:26:51 ID:R0OaQBlz

あんまり扱える重量を増やそうとか考えたことはないので多分半年未満だと思います。
小中高と野球やってたので少しは筋トレしましたけど全部自重でした。

840 ：無記無記名：2007/07/23(月) 22:30:48 ID:8pg4QSpt

すげー半年やらないであの背中かよ
俺なんかじゃ全然かなわんなorz

841 ：無記無記名：2007/07/23(月) 22:31:03 ID:R0OaQBlz

>>838
そうですね。目標によると思います。
体重を増やしたければウエイトは必須だと思いますし、自分も体重を増やす目的ならBIG３はやるだろうし。

842 ：無記無記名：2007/07/23(月) 22:33:22 ID:6jm34qo3

PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止

843 ：無記無記名：2007/07/23(月) 22:34:00 ID:R0OaQBlz

>>838
そうですね。目標によると思います。
体重を増やしたければウエイトは必須だと思いますし。自分は今は体の使い方に重点を置いているので。

844 ：無記無記名：2007/07/23(月) 22:34:17 ID:6jm34qo3

845 ：無記無記名：2007/07/23(月) 22:35:10 ID:6jm34qo3

846 ：無記無記名：2007/07/23(月) 22:35:58 ID:R0OaQBlz

おかしいな・・・マイページで三回くらい許可設定にしたんですが・・・申し訳ないです。

847 ：無記無記名：2007/07/23(月) 22:36:59 ID:6jm34qo3

848 ：無記無記名：2007/07/23(月) 22:47:50 ID:vu05AdIl

>>843
体の使い方なら断然フリーだと思います
ちなみに僕はほとんどのマシンで自重はクリアーできます
軽いんで
ビッグ3も自重以上で鍛えてます

849 ：無記無記名：2007/07/23(月) 22:52:38 ID:56dnJ8/q

ﾎﾓおつ

850 ：無記無記名：2007/07/23(月) 22:58:37 ID:R0OaQBlz

>>848
まぁ人それぞれ考え方はあるでしょう。自分は総合格闘技をやっているのでウエイトのための体の使い方ではなく格闘技に応用できる事を念頭に置いているので。
65キロや70キロの人とスパーしても組み負けはしないですし。まぁ近いうち階級をあげるでしょうしその時はフリーウェイトもやりますが、僕は格闘技にガチガチの筋肉はいらないと思っているので今は神経系のトレを重視しています。

851 ：無記無記名：2007/07/23(月) 23:34:11 ID:vu05AdIl

>>850
ちなみにウエイトトレには神経系を鍛える要素もあるんだよ
胸を鍛えたらピクピク出来るようになる
神経を刺激してる
もちろん瞬発力もつく
うまく使えば今より強くなれると思う
もちろんそれが君に合ってるどうかは僕にはわからない
否定もしない

仮に僕が格闘技やるならまっさきにウエイトも取り入れる

55キロで70キロの相手と組んでも組負けしない君は凄いよ

852 ：無記無記名：2007/07/23(月) 23:47:23 ID:R0OaQBlz

>>851
わかってます・・・俺もできればウェイトはやりたいです・・・しかしもうｶﾂｶﾂなんです・・・デッドリフトやスクワット、クリーンはさらなるステップを後押しすると思います。骨格的に無理なんです・・・
多分デッドやクリーンをいれたら骨格的に65にも留まるのが難しいでしょう。

853 ：無記無記名：2007/07/23(月) 23:55:08 ID:R0OaQBlz

>>851
ただ、格闘技をやってる人間から言わせてもらうと真っ先にウェイトに励むのは間違っています。例えば木口道場の木口先生などは自重のみで十分だともメディアで語っています。
階級制のスポーツにおいてウェイトの取り入れは難しいのです。だれしもが一度やれば体重を無理に増やそうとも思わないでしょう。筋肉量イコール強さとは限らないのです。中量級以上なら積極的にウェイトに励むべきでしょうが。
スレ違いなのでここまでにします

854 ：無記無記名：2007/07/24(火) 00:02:21 ID:MfYJTOZB

見れない画像でしつこいんだけどｗ

855 ：無記無記名：2007/07/24(火) 00:05:35 ID:luVlmLSX

856 ：無記無記名：2007/07/24(火) 00:06:47 ID:luVlmLSX

857 ：無記無記名：2007/07/24(火) 00:08:31 ID:luVlmLSX

858 ：無記無記名：2007/07/24(火) 00:09:33 ID:luVlmLSX

859 ：無記無記名：2007/07/24(火) 00:12:43 ID:PM1DxzSQ

>>854
ちなみに僕はウエイト板の住人です
色々格闘技について話し合ったけど
やっぱりウエイト最高っす

より一層肩のトレに励んでまたぅPしますね

860 ：無記無記名：2007/07/24(火) 00:13:03 ID:luVlmLSX

861 ：無記無記名：2007/07/24(火) 00:20:17 ID:CWnlw67X

俺も167だけどやっぱり俺のほうがいかつい背中してる自信はあるなぁ。
体重は君よりも8キロ上だけどね。
ウェイトはやってますね。総合でも、寝技主体の選手は関節がどうしてもかたくなるから筋肉はつけたがらないよね。
自分は立技主体なほうなので自然と付くし、着けようともするよ。
キックボクシング主体のレスリング、柔術やってます。

862 ：無記無記名：2007/07/24(火) 00:25:13 ID:luVlmLSX

>>861
PC許可してうｐ！

863 ：無記無記名：2007/07/24(火) 01:13:40 ID:XUAHRHqm

>>846
念のために訊くけど、設定変更ページでPCからの閲覧を「許可する」にした後、
同じページの下の方にある「これで設定」は押したんだよね？

基地外がウザいんで、一応。

864 ：ガリヤン：2007/07/24(火) 01:25:00 ID:dggDg6hV

なぁ昨日63ｷﾛだったんだ。で、さっき量ったら59になってたんだが病気かな？肉体労動がどうのってレベルじゃないよな？ちなみに解体屋なんだが。

865 ：無記無記名：2007/07/24(火) 01:34:13 ID:tthErcix

>>863
おまえみたいなのも死んでいい
ゴミは全て消えて気持ちのいいスレとして再スタートだ

866 ：無記無記名：2007/07/24(火) 01:34:50 ID:6Nl9yj3Y

>>864
二週間前に全く同じ書き込みをして何がしたいんだ？

867 ：無記無記名：2007/07/24(火) 01:43:29 ID:luVlmLSX

>>865
おまえも基地外。
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止
PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止　PC許可しない奴はレス禁止

868 ：無記無記名：2007/07/24(火) 01:45:52 ID:EdPwi+mm

>>867
そんな発狂するほど見たいのもんなのかよｗ

869 ：無記無記名：2007/07/24(火) 01:49:08 ID:l5S3VcRH

いえ、決められたことをやらない奴がむかつくんです

870 ：ガリヤン：2007/07/24(火) 01:51:45 ID:dggDg6hV

>>866
ジョン･タイターか？俺は、んなこと書いてないぞ。明日休みだから朝までつき合えよ

871 ：無記無記名：2007/07/24(火) 01:56:37 ID:luVlmLSX

>>870
アッー！

872 ：無記無記名：2007/07/24(火) 02:31:27 ID:G65XVXdr

>>811
上腕42
前腕31
胸囲121
胴囲82
太股68
体重80
身長175

水球しかやってない。

873 ：無記無記名：2007/07/24(火) 02:42:28 ID:JBAyBB/x

>>872
´._ゝ｀ﾌﾟｯ

874 ：無記無記名：2007/07/24(火) 04:40:58 ID:yBnn/N16

>>853
＞例えば木口道場の木口先生などは自重のみで十分だともメディアで語っています。

格闘技は好きだが、私は
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　『木口道場の木口先生』

なんてまったく知りません。

誰？それ？

あと、ウェイトで付けた筋肉も、格闘技で使えるし。
君、レベル　低いね

875 ：無記無記名：2007/07/24(火) 04:44:21 ID:htUvvtFV

木口知らないのはニワカ過ぎだろ

876 ：無記無記名：2007/07/24(火) 04:45:57 ID:V3PEjfD5

鯖読みすぎだな

877 ：無記無記名：2007/07/24(火) 04:54:32 ID:yBnn/N16

正直ｽﾏﾝｶｯﾀ

878 ：無記無記名：2007/07/24(火) 06:16:33 ID:Y8MinaCc

二年ぶりのうｐです。批評覚悟で。
http://www.imgup.org/iup425226.jpg

879 ：無記無記名：2007/07/24(火) 06:26:26 ID:R4XLjaBw

>>878
あなたは中級～上級の人だと思います
凄いカッコいいです！

880 ：無記無記名：2007/07/24(火) 06:36:56 ID:EdPwi+mm

>>878
これで初心者スレとか有り得ないだろという意味の批判をしたいよ

881 ：無記無記名：2007/07/24(火) 06:44:48 ID:CWnlw67X

神降臨！

882 ：無記無記名：2007/07/24(火) 06:58:57 ID:Y8MinaCc

ありがとうございます。
うｐスレならどこでも同じかと。
利用者も少ないし主観でうｐスレを分けるほうが不自然のような…

9年数ヶ月、ほぼ10年やってます。

883 ：無記無記名：2007/07/24(火) 07:02:53 ID:CWnlw67X

食事内容教えて下さい。

884 ：無記無記名：2007/07/24(火) 07:08:36 ID:Y8MinaCc

>>883
朝は時間があれば食べますが殆ど食べません。
昼は会社の日替わり弁当です。
夜は外食したり、一般的な家庭と同じような物を食べてます。
得にこれって特殊なことは何もしてません。
プロテインはウィダーのスプーンに2杯寝る前に飲んでます。
気の利いた返事できなくてなんだかすいませんね…

885 ：無記無記名：2007/07/24(火) 07:15:49 ID:CWnlw67X

>>884
ん～それを聞いてしまうと疑ってしまいたくなりますね。

そのカットをだすのは食事結構気を使わないと出せないと思うのですが。

886 ：無記無記名：2007/07/24(火) 07:21:47 ID:Y8MinaCc

>>885
学生の頃からガリガリでどちらかというと少食でした。
今でも好き嫌いは多くて。
多少は蛋白質の意識と脂肪分を抑える意識はしてますけど
トレーニングで消費してるですかね。

887 ：無記無記名：2007/07/24(火) 07:21:57 ID:PM1DxzSQ

>>878
凄いガチムチしてますね
ビルダーですか？
今流行りの木口道場で鍛えたんですか？

888 ：無記無記名：2007/07/24(火) 07:26:46 ID:Y8MinaCc

>>887
これでも10年やってます。
都内のジムでほそぼそと…。

以前に撮影したものですがバックもついでに批評しちゃってください。
http://www.imgup.org/iup425233.jpg

889 ：無記無記名：2007/07/24(火) 07:48:42 ID:WX6r5mmr

凄いな。
かっこいいよ、あんた

890 ：無記無記名：2007/07/24(火) 07:52:03 ID:Y8MinaCc

思ったりいい評価で嬉しく思います。
みなさん有難う御座いました。
またいつかうｐしたいと思います。
有難う御座いました。

891 ：無記無記名：2007/07/24(火) 08:36:00 ID:LR44y3I0

>>864
多分飯が少ないんだと思うよ

892 ：無記無記名：2007/07/24(火) 08:43:59 ID:kqekoLWd

肉体労働やから、しゃーないで

893 ：無記無記名：2007/07/24(火) 08:50:57 ID:Y8MinaCc

飯を食ったらボブサップのようになれるのでしょうが私は少食なのでこの程度で維持してます。
プロテインはしっかり一日スプーン2杯飲んでますけどそのおかげで一応やれてるのかな。

894 ：無記無記名：2007/07/24(火) 08:56:28 ID:Y8MinaCc

もう少し三角筋をバルクアップできればと今はそこを重視してます。
こうやってるとどんどんうｐがあるのかと思ってましたが最近すくないようですね。

895 ：無記無記名：2007/07/24(火) 10:14:38 ID:C5tC6HuS

代わり映えのしない画像を何度もうｐする、ガチホモ馴れ合い露出狂の爺。
何度も同じ画像を貼る、気持ち悪い肌した露出狂の>>468。
このナルシスト二人に>>878を見習ってほしい

896 ：爺：2007/07/24(火) 10:38:22 ID:JkJsIaQA

間が良いね（笑）

見習いますがな♪
しかし！凄い体です。ﾌﾑ

中々、長くやってりゃあ付く筋肉ちゃいますよ！

素質かつ頑張り屋さん！

頑張りまっすъ

897 ：無記無記名：2007/07/24(火) 10:39:55 ID:o3K9Abns

>>878
何歳ですか？よかったらベンチMAXはいくつかも？体重も知りたい。

898 ：無記無記名：2007/07/24(火) 10:43:39 ID:+b1uhQ/X

ガリ・ピザ・初心者じゃねーーーｗ

899 ：無記無記名：2007/07/24(火) 10:46:23 ID:Ea/DdpDQ

>>878
なかなかいい体してますね。
飯は適当ですね。才能ある証拠。＾＾
うらやま～プハｗ

900 ：無記無記名：2007/07/24(火) 11:15:05 ID:k88qbj6M

>>878
理想のカットだ。
体脂肪はいかほどですか？

901 ：無記無記名：2007/07/24(火) 11:33:02 ID:I7/8kDkQ

わき毛をきっちり剃っているということは大会でてますよね？

902 ：無記無記名：2007/07/24(火) 12:01:27 ID:luVlmLSX

>>887
ニワカだな。木口道場じゃこんな体は作れないよ。知識ないなら書き込むなｗ

903 ：無記無記名：2007/07/24(火) 12:04:43 ID:fbyq8www

>>878
上級者逝けよｗ
ヤバ杉だろｗ

904 ：無記無記名：2007/07/24(火) 12:16:24 ID:HCoS7rcD

はぁ……太りたい……
ガチムチが羨ましい

905 ：無記無記名：2007/07/24(火) 12:16:34 ID:kAoOU2aS

>>878
で、どの雑誌に載ってたビルダーの写真だ？

906 ：ガリヤン：2007/07/24(火) 13:34:27 ID:dggDg6hV

>>878
そんな雑誌の画像最近見たな。

907 ：無記無記名：2007/07/24(火) 13:39:53 ID:yBnn/N16

その画像、どこからの転載だったっけ？

おもいっきりビルダーですな。
ID:Y8MinaCc　よ、人の画像を使うな。自分の晒せや

908 ：無記無記名：2007/07/24(火) 14:22:21 ID:1xv8PNJ2

凄いなｗ
初心者スレどころかコンテストビルダーだろ

909 ：無記無記名：2007/07/24(火) 14:29:04 ID:+b1uhQ/X

910 ：無記無記名：2007/07/24(火) 14:32:27 ID:eRoo1FXw

確かにいい体だが、だからといって、いい体＝無転と決め付けるのは極端でしょう。

911 ：無記無記名：2007/07/24(火) 14:38:21 ID:eRoo1FXw

この板にいるってことは、ビルダーかリフター、となれば体型から察するにビルダー。
地方大会ぐらい出てるかも知れない、そう思うとプライバシーを避けてるのでしょう。
「わたしは大分県の大会で2位の吉岡です！」なんていうはずないんだからｗ
ビルダーではないと否定してるわけでもないからそういう言い方は賛成できないな。

912 ：ガリヤン：2007/07/24(火) 14:38:53 ID:dggDg6hV

前から貼られてた川口能活に顔似てるビルダーでしょ。なんか前見たよ

913 ：878：2007/07/24(火) 14:57:57 ID:wXpuoV0j

随分スレが進んでますね。お昼ご飯行ってました。
>895
いえいえ私は年単位ぐらいでうｐしてるだけでそんなそんな。
>897
30代です。ベンチMAX188㎏です。一年前の記録になりますが。
体重は今少し増えて91㎏ぐらいですね。
>899
いえいえ有難う御座います。
ご指摘の通り食事は内の家内のほうが食べるくらい少食だったりしますｗ
>900
体脂肪率は今で13％程度でしょうか。
>901
まぁ少しは…ｗ
>907
はは…さすがにそれはないです本人です。
>908
素人でそんなレベルではないですとてもｗ
>909
本人です私ですよご心配なく。
>910
そういって頂けると光栄です。
>911
確かにそうですね。うｐの度に荒らしの煽りがあると思うとよくないですね。
>912
たぶん似てませんよ実際は…

あまり掘り下げないでください。
出てくるかどうか迷いましたがレスが多かったので挨拶をと出てきましたが
詮索されると晒し者になり顔をさすかも知れませんのでこれ以上はそこをご理解ください。

914 ：無記無記名：2007/07/24(火) 15:04:45 ID:fE0auSpX

なあ
こいつに勝てる奴はこのスレに存在するのか？

ttp://p.pita.st/?fkvrxyu9

915 ：無記無記名：2007/07/24(火) 15:05:14 ID:P+lhSor6

id書いた紙持って

916 ：無記無記名：2007/07/24(火) 15:16:39 ID:xuJafd3C

http://www.imgup.org/iup425359.jpg

どうっすか

917 ：878：2007/07/24(火) 15:19:51 ID:wXpuoV0j

>>916
いいじゃないですかー。
若いしこれからという感じで将来が期待できます。
ところで昭和30年のような古くささが乙ですなーｗ
顔をもっとしっかり隠さないと同じ事を連呼してる様な荒らしに粘着されても知りませんよｗ

918 ：878：2007/07/24(火) 15:25:14 ID:wXpuoV0j

>>914
それが少佐さんかな？コテさんかな？右翼関係の人ですか？
怒ってるようですねその人、少佐さんかな？
この板の人なのかな？色々な人達がいますね。
じゃみなさん有難う御座いました。
時間ですのでここで失礼しますね。
本日は有難う御座いました。

919 ：無記無記名：2007/07/24(火) 15:32:08 ID:yBnn/N16

>>878
アンカぐらいまともに付けよう。
ここにいるヤツとは、とても思えない。それに、
>>915　の言ってる事を見事にスルーしてる。

頼むから、ＩＤ書いた紙もってうＰしてみ。
ま、絶対出来ないだろうけどな・・・・・・ｗ　見事に逃げたしｗ

920 ：無記無記名：2007/07/24(火) 15:35:11 ID:xGJud1V9

>>919
やめとけ荒らすな粘着するな

921 ：無記無記名：2007/07/24(火) 15:40:27 ID:hbdF/Xqy

あーだめだね、このレスのパターンはダメだ
さっきまで信じてたけどｵﾜﾀ

922 ：無記無記名：2007/07/24(火) 16:10:15 ID:SIkxUjbz

>>916
もうね、顔でかすぎるし、骨格小さすぎる。肩幅40センチか？
向いてないよ。

923 ：無記無記名：2007/07/24(火) 16:16:46 ID:o3K9Abns

>>916
努力は認めるが確かに向いてない。顔でかい、骨格しょぼい。スタイルのよい人が少し鍛えただけでこれより見栄えよくなるからな～

924 ：無記無記名：2007/07/24(火) 16:24:41 ID:6zMkgWa+

わざわざ向いてないとかいう人ってどのくらい小顔で骨格でかいのかな(笑)

925 ：無記無記名：2007/07/24(火) 16:26:59 ID:1sw8uAIc

角田も昔かなりガリゴリだったんだよなぁ～。

素質なんて関係ない。目標に向かって努力すればいつか報われる！・か・な・・？

926 ：無記無記名：2007/07/24(火) 16:34:19 ID:wrbCrjYQ

向いてないって、ビルダーに？
何を目指してるかによるわな

927 ：無記無記名：2007/07/24(火) 16:37:34 ID:J6HpbqtE

鍛えてない普通の20歳のスペック聞く？

928 ：無記無記名：2007/07/24(火) 16:42:20 ID:+pTDx5nr

>>916
まあ別にわざわざ悪い所を探してまで叩くこたーねーわな。
いい体してる。上を目指せば上はいくらでも目指せるが今のままでも申し分ない。

しかし肩幅狭すぎだし決してデカクもないしかっこよくねーわなｗ
しかも上半身だけで半端ないチビってのも解かるし華奢すぎだわなｗ
誰も言ってないからいうけど頭でかいし体小さいし向き不向きもなにもまるで豆だなｗ

ようするに素材が悪すぎ。もっともっともっともっとデカクなったら見れるかもね。

929 ：無記無記名：2007/07/24(火) 16:44:07 ID:+pTDx5nr

腕も体も華奢だしほっそいなぁ～ｗ

と後がないように叩きぎみのレスにしてみましたよ。

930 ：無記無記名：2007/07/24(火) 16:52:55 ID:+b1uhQ/X

自分はうｐせずにダメだししてるカスより遥にマシだろう
俺なんてぷよっててうｐするには数年早いわ

931 ：無記無記名：2007/07/24(火) 16:53:39 ID:wrbCrjYQ

まあ、この板の脳内マッチョよりは上だな

932 ：無記無記名：2007/07/24(火) 16:56:49 ID:JbqjN1Pc

もう消えてるじゃないか！
初心者板なんだし、確かに目指す方向性によると思う

見逃した

933 ：無記無記名：2007/07/24(火) 18:53:26 ID:n657sa1c

あーなーつやすみ～

934 ：無記無記名：2007/07/24(火) 20:42:48 ID:PM1DxzSQ

三ヶ月以上トレしてまったく体重増えてないんですが何でですか？
なんて言うか各部位が膨れて多少メリハリ付いたんですけど体重が増えません
プロテインなし、食事は気にせず馬鹿食いです
タンパク質多少意識してます

ある程度までいけばいきなり増えるとかあるんですか？

消化力悪いんで最近ヨーグルトも食べてます

935 ：無記無記名：2007/07/24(火) 21:13:55 ID:6WXyIjZM

消費カロリーを摂取カロリーが上回ったら体重が増える
それだけの話し
そしてその各数値が分かるのはお前だけ

936 ：無記無記名：2007/07/24(火) 21:46:11 ID:PM1DxzSQ

>>935
難しいですね
やっぱプロテインに手出すしかないかな…
たぶん消化できないだろうな
ヨーグルトに混ぜるか…
迷いどこです

937 ：無記無記名：2007/07/24(火) 21:53:20 ID:nVZx3/al

かと言って
消費＞摂取
にしてもかなりやせにくい（デブは覗く）

938 ：無記無記名：2007/07/24(火) 22:03:13 ID:PM1DxzSQ

>>937
そうですね
59～62の間で一定してます
極端に痩せることもないし、太ることもない
つか太れない

939 ：無記無記名：2007/07/24(火) 22:18:07 ID:3E+g4Xwi

>>938
身長にもよるよ。

身長はどのくらい？

940 ：無記無記名：2007/07/24(火) 22:19:29 ID:9bNXukq2

トレ始める前と同じ食事じゃそら体重は増えないぞ

941 ：無記無記名：2007/07/24(火) 22:33:22 ID:LR44y3I0

180の80で一日カロリー3800位とってるが仕事で少し忙しかったり、一食が軽目になったりすると2、3キロへる。76～80で移動してるが76位まで減ってるときはトレーニングしない

942 ：無記無記名：2007/07/24(火) 22:49:35 ID:PM1DxzSQ

>>939
身長は169です
みんなメチャメチャ食ってるんですか？ 10キロ増やすんに相当時間かかりそうだ

943 ：無記無記名：2007/07/24(火) 23:01:29 ID:LR44y3I0

>>942
僕は割と好きな物（焼肉やステーキ、鶏から揚げや寿司）とかなら食事は苦痛ではないけど、毎日好きな物だけは流石に金銭的にも食えないわけで、結構大変。あと休みなら3食以上食べれるが、普通は三食だから量が多くて大変

944 ：無記無記名：2007/07/24(火) 23:03:43 ID:XUAHRHqm

>>913
体脂肪率が現在13％程度とのことですが、
あの写真はどう見ても1ケタですよね？いつ撮った写真なんですか？

945 ：無記無記名：2007/07/24(火) 23:13:21 ID:PM1DxzSQ

>>943
クソの量が半端じゃないです
消化しきれてないみたいです
こんな胃腸にプロテイン放り込んでも意味がないような…

946 ：無記無記名：2007/07/24(火) 23:24:41 ID:LR44y3I0

>>945
＞クソの量が半端じゃないです
平気じゃない？僕は70キロ位の時には増やすのに大量に食うと下痢だったｗ今は体質変わったのか大量に食っても下痢はしない。

947 ：無記無記名：2007/07/24(火) 23:28:10 ID:o3K9Abns

俺の１日の食事

起床

朝飯ごはん２杯味噌汁、鮭、納豆、生野菜、ヨーグルト

プロテイン

昼飯ごはん３杯、刺身、肉じゃが、味噌汁、豆腐、野菜炒め、ヨーグルト

プロテイン、クレアチン

ＢＣＡＡ、プロテイン

夕飯ごはん５杯、ステーキ５００グラム、ハムエッグ、ちくわ、もずく、サラダ皿、スープ、焼き魚

プロテイン、グルタミン

プロテイン

就寝

こんくらい食ってるよな？体重増えないとかいうやつは

948 ：無記無記名：2007/07/24(火) 23:40:00 ID:bVZh165M

サラダ皿って皿食ってるのかよ！
そうか、つまりケイ酸塩が歯を研磨し
絶妙な量のカルシウム分を摂取できる
ってやかましいわ！

949 ：無記無記名：2007/07/24(火) 23:51:44 ID:tHI6ihDk

おもんないっす

950 ：無記無記名：2007/07/24(火) 23:51:46 ID:EOHgNnhL

>>947
えーー、そんなに食べないと駄目なんですか？
自分ではたくさん食べてるつもりでしたが甘かったです。
プロテインもたくさん飲んでるみたいだし
自分もプロテイン買おうかな＾＾

951 ：無記無記名：2007/07/24(火) 23:54:46 ID:o3K9Abns

これネタとかじゃなくてマジで食ってるから。ネタと思う時点で、おまえらのレベルが分かるわ

952 ：無記無記名：2007/07/25(水) 00:01:34 ID:iKx8L+yP

>>947
そんなけ食ってベルトの上に乗っかたりしないですか

953 ：無記無記名：2007/07/25(水) 00:06:08 ID:s0cLP+HZ

>>952
ちなみにスペックは１７５センチ、９３キロ、体脂肪１６％
増量してるから多少、脂肪つくのはしょうがない。トレは５分割でしてる
明日も早いからそろそろ俺は寝る。おまえらも早く寝ないと筋肉育たないぜ

954 ：無記無記名：2007/07/25(水) 00:11:55 ID:+gxg7rlD

>>953
うｐしてよ

955 ：無記無記名：2007/07/25(水) 00:12:06 ID:KvUyicrF

パッと見バランスは取れてると思うぞ、>>947のメニュー。

956 ：無記無記名：2007/07/25(水) 00:23:55 ID:eTqWEtzM

筋肉に対しては解らないけど夜食べすぎは良くないらしい。
晩飯と昼飯逆にした方がいい気がする。

てか月食費やばそうだな('`
プロテインとか一回何ｇとってるの？

957 ：無記無記名：2007/07/25(水) 00:49:46 ID:RTScnc4H

まあまあうｐすれば全て解決する話だ

958 ：無記無記名：2007/07/25(水) 01:14:20 ID:hqcKN/un

俺栄養士やってるけど完璧釣りだね。
毎日そんだけ食ってたらまじでやばいよ体壊す。一週間に１回とかなら全然わかるけどな。
毎日毎日そんだけの量食える奴なんて特殊な仕事例えば相撲とりやら現役プロレスラーでもないと無理
まあ普通の奴が食ってたら２週間で病院行きだな

959 ：無記無記名：2007/07/25(水) 01:21:20 ID:iKx8L+yP

＞ちなみにスペックは１７５センチ、９３キロ、体脂肪１６％
正直見た目が知りたい