【コシティ】ケトルベル１１【ハンマー】

ブロックとＲＴＤＬってのが聞いたことありません。
どんな器具かもしよければ教えていただけますか？

>>950
新しいケトル買うお金ないので、いまの重量で我慢して筋力が追いつくように頑張ります。

>>952
ブロックはブロックウエイトやピンチブロックという
器具全般のつもりで書きました。
ＲＴＤＬはローリングサンダー・デッドリフトの略で
直径５〜６ｃｍのハンドルを用いた
ワンハンドデッドリフト用器具です。
グリッパーはクラッシュ、ブロックはピンチ、
ＲＴＤＬはホールド力を主に鍛えるので
「最強」を目指すならこれらをバランスよくやることが
必要不可欠だと思います。
グリッパーはともかく、
ブロックはホームセンターで売ってる民地石や敷石で代用して、
ＲＴＤＬは自作で作れる（プレート除く）ので
ケトルを買うお金がなくても揃えられると思います。
ただ、肩を痛めたならこっちは軽めでやった方がいいと思います。
十分ケアしながら（整形外科受診も視野に入れて）頑張って下さい。

ありがとうございます！さんこうにします！

場所の件、聞いてみて下さる方、感謝です。

日程もそうですが本当にスパーリングオフがいいんでしょうか。
怪我人出たりするの嫌なのですが。
（とりあえずスパーオフなら保険証のコピーは各自持参）

しかし、実際にオフ会が実現したとして、
やはり、自分に対してアドバイスする格上の人にも、
ナチュバル君は、生意気なため口をきくのだろうか・・・
それがいやだ。
俺は遠いから行かないし、行きたくもないが・・・

そうなんだろうと思うよ。

肩が痛かった件ですが、ストリクトにネガをゆっくりやったら多少は痛みが軽減されてきました。
やはり肩のインナーマッソーが弱かったんですかね＾＾；
チューブでしっかり鍛えようかなぁ。
チューブとケトルベルとコシティ、同じスレ化したら便利だなぁ＾＾

>>955
スパーだと怪我する確立がたかくなるので
技術交流みたいな形でやる方がいいんじゃないかな
あとは、インチダンベルで遊ぶ、これは是非やってみたいですね。

＞やはり肩のインナーマッソーが弱かったんですかね＾＾；

あると思うよ。
三角筋等の下で必死に頑張ってるんだけど、
筋断裂を庇って一部収縮したままになってたりする。
（俺はそう勉強したけど間違ってたらごめんなｗ）
それを凝りといったんだけどね。
俺の経験では軽いウェイトで動かしながら解すのが一番、っていうかストレッチだけでは無理。
チューブもいいけど、その目的なら「こんなんでいいの？」ってくらい軽い方がいいぞ！

とはいっても、あれもこれも買えないんで、
大は小を兼ねるで結局重いの買うんだけどなｗｗｗ
まあ色々試してみなよ！

ああ、あとオフだけど、
喧嘩的要素があるなら、早えーとこやった方がいいぞｗｗｗ
日に日にだんだん阿呆らしくなっからなｗ

暫く様子みてさ、阿呆らしくなるだけならせといて、
研究会的な方向１００％でやったらどうだろｗ　>>955さん

>>958
無理せず痛みが引くまで休めよ。

肉離れみたいなのは癖になるからご注意召されよ。

反動使ったスターナムチンニングが肩凝りに効く。
これ、経験上。

>>961
喧嘩なら命懸けで止めますｗ

>>963
うん、あなたみたいな人が居ればハナから喧嘩にはならんよね
だからそれは心配してないんだけど。
感情入った雑なスパ何本か見せられる方も辛いだろうとｗ

トリだけじゃなくコテつけてくれないかなー、この件以降も。

余計なこといわないでください

アメリカの女トレーナーの映像が入ったＤＶＤ付き雑誌が出たね

20kgから一つ飛ばして32kgに重量上げたら、ワンハンドのクリーンとスイングは できた。
プレスやスナッチはできそうにないけど...

>>965
そうかすまんかったなｗ
好きにしてくれ、外野は黙ってるよｗ

そうだ外野は黙ってろ

>>955
そこですよね。
スパーの方法はもう少し考えた方がいいかも知れません。
それとは別件でＲＴＤＬ（ローリングサンダー・デッドリフト）記録会なんてどうです？
ＭＯＯＮ君の５５ｋｇが私の知ってる範囲では最高なので、
ここの方やあなたなら６〜７０ｋｇくらいいけるのでは？

>>956
外野は黙っててくださいよｗ
鬱陶しいｗ

>>961
別に私は２ヶ月先でも３ヶ月先でも平気ですよ。

内野でも外野でも鬱陶しいのがナチュ

ローリングサンダーとやらが欲しいがどこに売ってるのやら。
どうにか自作できないものか...
それにしてもオフおもしろそうだな。
漏れは格闘技とかやってないからケトルベルしかできないが。
スパーは観戦だなw

>>973
既製品はアイアンマンとＲＢジャパンの通販か
フィットネスショップでしか買えないと思います。
私はこんな感じで自作しました。
http://imepita.jp/20070628/743610

>>965
せっかくリンチスパーから逃げられたのに蒸し返さないでくださいってか？

>>70
少なくともあなたに「お前」呼ばわりされる覚えはないんですけど。
一体何様のおつもりですか？
>>80
人の言葉尻ばかり捕まえて絡んでくる人は「外野」でいいでしょ？
>>82
あなたこそ何様ですか？
>>153
少なくともあなたは私に対して失礼ですよ＾＾
>>778
少なくとも私は尊敬できませんけどねぇ。
それともやる前から諦めるのが「武道」なんですか？
>>789
名無しでねちねち嫌味を言うのが「武道家」だとしたら本気で遠慮しますよｗ
>>812
名無しだと好きなように粋がれていいですね＾＾
>>813
そのくらいの計算は小学生でもできますよ…
あなたこそ大丈夫ですか？＾＾；
>>815,821
あなたたちは礼儀より、
まず人としての素養を身につけることが先決ですよ＾＾；
体よりそっちのトレーニングが必要ですね＾＾
>>956
外野は黙っててくださいよｗ
鬱陶しいｗ

リンチは確かに恐ろしいな。
>>963みたいな、止めてくれる先輩がいてよかったな。
ナチュバル君。

1000

>>974サンクス！
できれば自作にかかった金額を教えてもらえるとありがたいんだが。
ついでにわがままを言うとバラした画像も見たいw

>>977
ホントにそうだと思うよ

だがそうは思わないのがナチュバルクオリティw

しかし、皆よく飽きもせずにコテを煽り続けているな。
ヌルーじゃいかんのか？
こんな活性化なら要らないんですが。

嫌味な言い方が誰かっぽいな

(^ω^)

もともと真面目な人が多いこのスレだけど
こんな感じが続くとそういう人達の足がどんどん遠のくよ？
ただでさえ２ちゃんということでアレなのに。
もう遅いかも知れないけど。

【コシティ】ケトルベル１2【ハンマー】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1185159867/l50

ナチュバルって人は毒があるなァ。我慢ができないのかねェ

スパーとか中学生じゃないんだから止めておけ。

>>977
まあ怪我人を出さずに済んで良かったと思いますよ。

>>979
ホルダー＋ハンドルのみで２０００円かかってません。
（レシートがどこかへ行ったので詳細は思い出せませんが）
さすがにプレートはそうは行きませんでしたが、
中古で４０００円で手に入ったので幸運でした。
今日はもう面倒なので明日ばらした画像をアップします。

>>986
最初に我慢出来なくなった人は
私がインチダンベルを挙げると言ったら無理だと言ってきた人ですけどね。

だってお前には無理だもん

>>986
ムリですね
ナチュバル君は初代ロシアンパワースレに数字コテとして登場したときからこういう奴ですから
おかげでスレの最後はヒドイ有様でした・・・

彼の一番の特徴は 「実力に見合わないプライドの高さ」 これにつきます
ずいぶん過保護に甘やかされて育ったようですね
失敗するたびに他人や環境などに責任転嫁しながら決して自分の非を認めず生きてきたんでしょう
彼のレスには常に相手より上か、よくても対等という意識が感じられます
基本的に相手を尊重したり敬う気持ちが欠落していると考えられますね
それが証拠に十年単位で鍛錬して結果を出している人達のレベルに、数年トレすれば到達できるような発言があまりにも多い
彼はジムでも道場でも通って、上には上がいるということを身をもって知るべきだと思いますよ

ナチュバル君は一言よけいなんだよな。人生楽しくならないよ。言いたいこと言うだけじゃなくて時にグッとこらえることが社会には必要なの。君がそういう態度を取らなければ周りも非難しないし、スレがこういう状況になった現実をしっかり受けとめないと。
100人いたら100人君を擁護しないよ？
これだけの第三者に同じ評価されてることを受けいれれ自分を変えていかないと。
どれだけ言おうと君の心には響かないのかな。とにかく、自分を俯瞰で見て、客観的に評価してみなよ。

超夏厨バルクがシャシャリ出てくるスレは必ず荒れるよな
奴は永遠の中二病
まさにナチュラルボーン夏厨www

いつか彼も気がつく日が来て欲しいものだなぁ･･･

さて、そろそろ反撃してもいいですか？

>>991
もうOFF会に出るつもりの人以外スルーしようよ

コテ煽って踊らせてる奴は何がしたいの？
コテのほうも、この流れに関係ない住人達がコレ収まるの待って苛々してんだから、少しはレスを考え。
このコテ君に興味があるのはごく一部の煽り共だけで、
スレの大多数の人間はコテ君が何を挙げようが知ったこっちゃないの。
煽ってる奴も踊らされてるコテも、
これ以上荒らすなら別スレ立てて思う存分やってくれ。

>>996
あんたもナチュバルから被害を受けたら分かるよ。

子供ですか

ume

バイバイ
ナチュラルのおっさん

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