上腕囲40�pを目指すスレ 5

煽りは放置。
我慢できない方はNGwordを活用してください。

前スレ
上腕囲４０ｃｍを目指すスレ ４
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1168846100/

過去スレ
上腕囲４０ｃｍを目指すスレ３
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1157004522/
上腕囲４０ｃｍを目指すスレ２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1150570705/
上腕囲４０ｃｍを目指すスレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1145443534/

関連スレ
キレキレで上腕囲35センチを目指すスレ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1146643108/
上腕囲45cmを目指すスレ�D
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131030496/
【上級者】上腕囲５０ｃｍを目指すスレ【限定】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1155484991/

時東ぁみﾁｬﾝを忘れないで�Aget(*^ω^*)

>>1
乙

確か上腕に特化したようなサイトがあったはずなんだけど
2年以上前に見た所だからまだあるのかすらわからん…

しかしやはりどんな奴でも一年もトレーニングすりゃ40cmは超えてくるよな
いやでもダンベルベンチプレスはプレートいっぱいの52.5�sは上がってくるだろうし。

でだ、こんな当たり前で当然の話を書き綴ってるわけだが
こんな簡単な話もお前等は理解できないのか？
嫉妬ばかりしてるようじゃどんどん優秀な人材がこの板から遠のいて行くぞ。
自分がよほど例外級に才能がなく弱弱しく貧弱な体のかも知れないが
当たり前の話ぐらい当たり前として受け入れていかないと
ホント話にならないぞ。

しつこい

コピペかと間違うほど全く同じことを書き直してるのな

PCに不慣れなもんで送信ミスがあってはいけないので
念には念をで再送信しておが、しかしやはりどんな奴でも一年もトレーニングすりゃ40cmは超えてくるよな
いやでもダンベルベンチプレスはプレートいっぱいの52.5�sは上がってくるだろうし。

でだ、こんな当たり前で当然の話を書き綴ってるわけだが
こんな簡単な話もお前等は理解できないのか？
嫉妬ばかりしてるようじゃどんどん優秀な人材がこの板から遠のいて行くぞ。
自分がよほど例外級に才能がなく弱弱しく貧弱な体のかも知れないが
当たり前の話ぐらい当たり前として受け入れていかないと
ホント話にならなねぇんだよ。

>>8

臭すぎる。
体臭がきつすぎることに気付いてほしいよ…
まわりのみんなが君のニオイで迷惑してるんだよ？考えたこともないでしょ？
でもね君が気付いていないだけで、ものすごく体臭がきついんだ…。

君の友達として、この場を借りて言わせてもらう。
君を助けるために！

１年でたった４０って、どんな雑魚だよｗ
１年もありゃ、どんなガリガリでも５０は行くだろ。

>>2
またおまえかｗｗ

http://homepage3.nifty.com/orangejuice/arm4.html

何度か既出だとは思うし、
屈曲囲じゃないけど参考までにな。
しかし痩せてるからあんまり参考にならんな。
高３か大学の新入生辺りの測定なんかな？
青年となってるけど。。。

体重の分布のグラフ見てみたら８０キロ超えてるの二人しかいないね。
１７７の８０と１８１の８２って感じの二人だけだ。

>>12
細っせーｗとか思ったがガチくさいな。
この平均の人らから見たら俺の伸ばし３０程度で驚かれたわけだ。

日本語でおｋ俺伝われこの思い。

腕40だの35だの言ってるようだけど、こういう連中は太ももは最低
70はあるんだろうな？

上腕40〜41で大腿は一番太いところで68〜69ぐらい
168�p84�s

煽りは放置か虫が鳴いてると思ってください

>>16
俺と身長サイズほぼ一緒
だが俺の体重は７５
もっと絞るんだ

すげ〜ゴツイですね。

あなたこの前ボデビル大会出てたでしょ。

>>17
最近真面目にバルクアップし始めたと言うのにw
上腕は自称40の実測39.5がここ1,2ヶ月で
41に近づきつつあるんだから上出来（食べる量あまり増やせてないけど体重は+2�s）。
再開してから約2年間ずっと大筋群を重点的に鍛えて
腕や肩は真面目にしてなかったから、その分の反動みたいなものが出ただけだろうけど。

どこに画像あんの？

http://www.ti-sports.jp/bodymaker/bodymaker_pcbevwh.html
http://www.rakuten.co.jp/shapeshop/733700/739718/
http://www.threestars.co.jp/free3.html
どれがお勧めですか？
使ってる人感想聞かせてください。 お願いします。

この板はエリートが多い。
40センチなんて一瞬でいくと言われてる。
すげえよマジで！

４０センチは、１０のマイナス１９乗秒で行きます。

40は一瞬でしょ

またｵﾏｲか。

俺は40までは真面目にトレして2〜3年かかったな。
ちなみにウェイト始めたころは36cmくらいだった。
懸垂とかの自重トレはしてて、そのくらい。
ベンチは当時120でセット組めるくらいだったはず。

ちょっと俺怖がってるんだけど40センチレベルって目指すものなのか？
誰でも普通にあるもんだと思ってた。これってネタスレ？マジでわからない…orz
俺ですら見習いの駆け出しの頃で40センチは余裕であったと思う。
お前らどれだけ貧相なボディしてんだよちょっと怖いな…orz

ウエイトも書かないとどれほどすごいのか伝わらないだろ
デブならトレしなくてもそのくらいあるし

>>29
ベンチに寝て上にダンベルを押し上げる種目ってあったよな？
片手62.5キロで挙がる程度かな。

>>30それﾎﾟﾝﾄﾞってｵﾁだろ？ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽって名前が出ない時点で素人だろう。

ww

キロに決まってるだろ。

ロングシャフトに5キロプレートをいっぱいいっぱいつければ62.5キロになる。
そいつをあげて来い。それから話を共有しようじゃないか。

底辺のやつとレスを交えても面白くないのでまいってしまってるのが現状なのだよマジで。

マジレスをしましょう。

もし、４０センチを目指すような過程があるとするならば・・・・・


もはやこの世界に向いてない。男になりきれなかったクズやろうってことだ。

諦めて足を洗い、早々に立ち去れぃ！　　　　　ぶへへへへへへｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>29>>31どう考えてもｽﾙｰだろこいつはｗ

トライセップスキックバックを取り入れたら前より伸びがよくなた

３頭のトレやってればすぐ40いくだろ。こっちが涙と鼻水だしながら
３頭おいこんでるってのにどうせお前らはへらへらマッチョのケツ
眺めながら３頭のトレしてんだろ。話にならん

>>34
正解。

追い込む追い込む、なにかあれば追い込む追い込むと言うが
そないに追って追って追い回して何になるのですか？
サッとトーニングしてササッと腕の寸法を測れば４０センチぐらいあっというまでしたけどね、これ本当の話ですが。

40とかって牛蒡みたいなもんだろ。

ストリクトにやったら12kg*8回まで落ちたｗｗｗ
こりゃまだまだ道は遠いぜ

いくらなんでも遠いな
１２キロとかって正直無限にできそうな気がする。
15キロ以下なら明日までやり続けられるような気がする。
５０センチになれば25キロぐらい一生やれるのかもな。ははｗ

ははははははははｗｗｗｗ　はははｗｗｗ　はははははｗｗｗ　ははははははｗｗｗｗｗ　

(´,_ゝ｀）ｸｯｸｯｸ･･･12kg無限だってさ。
(　´∀｀)ﾌﾊﾊﾊﾊ･･･15kg明日までだって。
(　 ﾟ∀ﾟ)ﾊｧｰﾊｯﾊｯﾊｯﾊ!!

ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!
(￣○￣)ｱ(￣о￣)ﾎ!
カブトムシ食べさせちゃうぞ。

500ccのペットボトルですら明日までは無理だ俺は。

それはそうと、やっぱカールいっぱいやってるみんなは腕相撲は強いか？

４０センチに満たないようであれば私はモヤシと言いますよ。ぶははｗ

>>44
俺はハンマーもやってるからわりと強いよ
アームならハンマーは重要

トレをやった事がありません！みたいな書き込みばっかりｄな

４０センチって力瘤だよね？
ぼこ〜んてモリモリにして測ればいいんでしょ？
４０センチとか余裕であるんだけどこれでいいの？
ところでトレーニングってなにするの？

そら考えてみろ。

俺は朝目覚めると毎日毎日４０センチなんて優にあるわけだ。

しかしお前らは毎日毎日３０センチそこそこなわけだ、毎日毎日３０そこそこｗ

ところが俺は違うぞ毎日毎日いつ見てもいつ測っても４０センチなんて余裕で超えてる


　そ　ら　こ　の　よ　う　な　発　言　に　な　る　わ　け　で　す　よ　ｗ

>>49
お前脂の塊ちゃんだろ

もし俺が４０以下だったならトレーニングしてないだろうなｗ
積み木かジクソーパズル何かしてる気がする。

放置でお願いします。

どうせまた長老が荒らしてるんだろ

>>51
能書きはいいから早くうｐしろよ

スルー厳守

ﾒﾓ
EZｶｰﾙ　40kg　7、5
ﾘﾊﾞｰｽ　37.5kg　5、4
ﾄﾚ後　38.5cm　

片手だよね。

あのさ、参考までに４０ｃｍの有名人教えてくれ。
山本ＫＩＤ？があの太さで３５ｃｍないみたいだし、
４０がどの程度なのか想像できない。Ｋ−１の角田とかかね？

>>58
KID36〜37ぐらいと見る。
角田の全盛期何年頃かな45程度あるかな。
ドンドコドン山口で40程度
腕の大きさ体の大きさとかそういうので見極めるといい。
例えば腕の太さが35とかの奴は嫉妬からかKIDを37あるよ！とはいわない傾向がある。
評価を厳しくしたり1センチ2センチを大きく感じるようでまるで別世界というような
まあご大層な見極め画覆い。
筋肉！強い！とか考えないで純粋に腕の大きさで見れるようになれば解かるかな。
まず自分がそのサイズを乗り越えてくることかな。
そうすれば容易にわかる。
３５の奴は４０を別次元に太いと思うから角田を４０と見るかも知れない
しかしあんな４０はないわけ。まるで見当違い。
まあK１のトップクラスなら大まかに４３〜４５足らずくらいか。角田もそう。
太い選手で45〜47程度。力士もその程度。腕が太い力士になれば50を超えてくるかな。
単純に腕の太さでいうならボクサーよりプロレスラーのほうが太いな。
レスラーになれば４５がゴロゴロいる。体に比べていかに力士の腕が貧弱か解かるよな。
肥満体質が大半を占めるので仕方がないちゃないんだが。

>>59
＞ンギモッヂイイ！
まで読んだ。

>>60
KID36〜37ぐらいと見る。
角田の全盛期何年頃かな45程度あるかな。
ドンドコドン山口で40程度
腕の大きさ体の大きさとかそういうので見極めるといい。
例えば腕の太さが35とかの奴は嫉妬からかKIDを37あるよ！とはいわない傾向がある。
評価を厳しくしたり1センチ2センチを大きく感じるようでまるで別世界というような
まあご大層な見極め画覆い。
筋肉！強い！とか考えないで純粋に腕の大きさで見れるようになれば解かるかな。
まず自分がそのサイズを乗り越えてくることかな。
そうすれば容易にわかる。
３５の奴は４０を別次元に太いと思うから角田を４０と見るかも知れない
しかしあんな４０はないわけ。まるで見当違い。
まあK１のトップクラスなら大まかに４３〜４５足らずくらいか。角田もそう。
太い選手で45〜47程度。力士もその程度。腕が太い力士になれば50を超えてくるかな。
単純に腕の太さでいうならボクサーよりプロレスラーのほうが太いな。
レスラーになれば４５がゴロゴロいる。体に比べていかに力士の腕が貧弱か解かるよな。
肥満体質が大半を占めるので仕方がないちゃないんだが。

>>61
お兄ちゃんやめて
まで読んだ

角田はテレビで測定されていたが、
力瘤の状態で３９センチしかなかったぞ。

ケインコスギは細く見えるが３９センチある。
見た目は腕の長さやスタイルにもよる。

KIDは身長が低くて脂肪が少ないから３７センチないだろう。

>>63

http://www.youtube.com/watch?v=UjckY6z62UI&mode=related&search=
↑角田の動画。身長174cm/95kg

http://images.google.co.jp/images?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rlz=1T4GGIH_jaJP224JP224&q=%E3%82%B1%E3%82%A4%E3%83%B3&oe=UTF-8&um=1&sa=N&tab=wi
ケインコスギ身長181cm/78kg

ケインが39程度ならあると考えられる。
しかしどう考えても角田とは違う。

お前はアホかｗ

自分が細いからってそういうのやめろよｗ
釣りなら他でやれｗ

>>63

ついでにいうならKIDなんて一般以下なんだから話題に出すなｗ

身長がまるで違うケインとKIDがもし同じ上腕のサイズしてたら、KIDのほうが太く見える罠
自分のサイズがどうだからとかじゃなく、見た目の印象と実測値にはギャップがあるってことだろ

>>66
今まで考えたことなかったのか。
誰に何を言ってるんだｗ

マメとかマメの話はどうでもいい。40以下のマメなんだから

俺は角田が40以下との情報は誤りだと思うので正してるだけ。

40のやつ何人かしってるがかいうまでもなく角田より細い。
各田は42は確実にあるな。43程度だと思う。

まぁ俺と比べればヒョロだからどれもこれもおなじようなもんだがなｗ

ボソボソとわけのわからんことばかりほざきやがってからにｗ

角田ブサイク過ぎ、ケインなで肩過ぎｗ

ｗ

正確に言うと、角田が３９センチだったのは現役時代の頃のテレビでだよ。
ほかにも見たやつがいると思う。
確かに３９センチだった。

実はその後２，３年前のテレビ番組で測定されたときがあったのだが、
そのときは４２センチだったと思う。
アンディフグがパンプアップ後で力瘤４１センチだったのを覚えていたから、
角田は現役を引退してからフグを超えたんだと思ったことを覚えている。

確かその番組で本人も現役を引退してからの方が筋肉が増えたといってた。

>>73
オマエの話などもう誰も信じないだろうｗ

ID:73thfrxL祭り開催中

この人は何センチぐらいですかね？
http://www.youtube.com/watch?v=_1QI9YTFwqc

結局、同じ上腕４０�pでも身長と体脂肪率によって、ぜんぜん印象は変わってくる。
とりあえず、身長１７５�pのとき４０�p上腕あるのを基準値として、
１７５÷４０＝４．３７５
という数式を援用するのはどう？

身長１７０�pなら、
１７０÷４．３７５＝３８．９
３８．９�pあればこのスレ的に基準値と見なす。

身長１６０�pなら、
１６０÷４．３７５＝３６．６
３６．６�pあれば、よし。

逆に身長１８０�pなら
１８０÷４．３７５＝４１．１
４１．１�pないと基準値に満たない。

>>77

１６０センチ台の男なんてめったにいないんだから例外というか論外。
ないものとしていい。となれば

170〜200までみとくとして、多いのは170〜180だろうから
結局39〜ってこと。

４０に満たない腕など話題に出すまでもない。

＞４１．１�pないと基準値に満たない。

ボソボソ何をとぼけてるんだｗ

いいわけすなよｗ　41や42程度ないと話になるかいなｗ

    　　　　 　　　　,. -ｰ冖'⌒'ｰ-､ 　 　 　 　　　　　　　　　　　
    　　　　　　　,ノ　　　　　　　　 ＼
    　　　　　 　/　,r‐へへく⌒'¬､　 ヽ
    　　　　　　 {ノ へ.._、 ,,／~`　　〉 　｝　　　　,r=-､　　　
    　　　　 　／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く　　　　/,ミ=/ 　　
    　　　　ノ　/レ'>-〈＿ｭ`ー‐'　　ﾘ,ｲ} 　　　〃　/
    　　　/　_勺 ｲ;；∵r;==､､∴'∵;　シ　 　 〃　/
    　　,/　└' ノ ＼ 　 こ¨｀　　　 ノ{ー--､〃__/
    　 人＿_/ー┬ 个-､＿_,,..　‐'´ 〃`ァーｧー＼
    . /　　　|／　|::::::|､　　　　　　　〃　/:::::/ 　　　ヽ
    /　　　｜ 　 |::::::|＼､_________／' 　 /:::::/〃
    ! 　 　　l 　　|::::::|　　｀￣￣´ 　　　|::::::|/
    　　　 ノ＼　|::::::| 　　　　 　　　 　 |::::::|

ID:73thfrxL = ID:x7b7Oeru

あっはっはっはっはっはっはっ！！！！
　＼　　　　　＿＿_　　　　　　　　　　 ,　---､
　　 ＼ 　 ／　　　　｀`ヾ '"⌒ヽ、　／　 　／
＼　　　Ｙ′ 　　　　　　　　　　　ヽ　　　／
　 `ー--'　　　 '⌒ヽ､　　　　　 　 ⊥ ∠---､
`¬┐　　　　　,.... _　　 　 　 　 ,... 丁二二　 ｝
　　レ'　/ 　　（○　ヽ 　 　 　 （○┤´￣　　j
　八　〃　　　　'⌒` 　 从＿人⌒`|　　　 ／
/　　∨　　　　　　　　/　 　 　 ｀ヽﾉ￣￣
　　　 |　　　　　　⌒/　 ､　　　　　, ）
　　　 |ヽ　　　　　､_|　　　｀　　　´ /
　　　 |　 ＼　　　 ヽ`ｰ一=ﾆﾆ=┬'
　　　/　　　＼　　　ﾞｉ ,r‐‐-‐､.|│
　　/　　 　 　 ヽ　　 |r-----ｲ /
　　　　 　 　 　 ∧　 ` ー─ ' /
　　　　　　　　/　 ヽ　　　　／
　　　　　　　/　　　 ｀￣

角田は徹子の部屋に出たときに腕と胸囲測ってたよ。
自己申告で上腕48cm、胸囲128cmくらいだって言ったのに、
実際に測ると上腕44cm、胸囲124cmだった。
パンプさせると上の数字くらいいくかもしれないね
もう3年位前だから覚えてる人も少ないと思うけど

k-1の藤本が上腕40cm丁度だよ。
ブログに写真乗っけてた
藤本のブログの過去ログ漁れば、多分今でもあると思う。

>>83
そんな細いのか

角田で44なんだー
たしか174の94くらいあったよなぁ

45とかあると随分太く見えるけどね。
俺は40もないけど、アームカールは75キロ×8レップはできる。
皆はどう？

>>86
三頭の重量は？

ｷﾞﾘ利腕で40あるけど二頭はマシンプリチャーカールを40kg10回くらい。ストレートバーでカールやると肘痛くなるからやってない。
三頭は肩幅くらいのナローベンチ100kg5回くらい。
自分の場合バランス的には三頭の方が強いかな

>>87
何で言えばいいの？

>>89
チートがあまり使えないワンハンドでやるダンベルフレンチプレスはいかがかしら？

後、〇�a欲しいズラ


ダメだ凝りゃ
http://imepita.jp/20070530/293240

やっと36センチ達成〜と喜んでて体調を崩して二週間何もしないでいたら34センチ
なかなか身に付かんな〜

俺の今までの経験だと
体重80Kgで上腕40cm
体重85kgで上腕42.5cm
体重90kgで上腕45cm
以下5kg増量で2.5cmｱｯﾌﾟ
こんな感じなんだがどうだろうか？
よって、40cmにするには80kg以上
が必要になる。ｷﾚｷﾚで40cmにしたければ
ｷﾚｷﾚで80kgにすればよい。

力を入れて肘関節を曲げれば上腕40cmに届きますが、この測り方はダメですよね？ちなみに166cm65kgです。

ダメも糞も誰と規定で競ってるわけでもねーしどうでもいいよ

本当なら是非うｐしてくれ
いくらなんでもその身長体重で曲げて上腕40は信じられん

>>96
そのお言葉だけで光栄です。

いやうｐしろよ

何だ釣りか

分かりきってるだろ
だからマトモなレスをしちゃダメだって野におまえら

この場合、うｐすることに意味を感じませんが。
筋肉の付き方を相談しているわけでなし・・・

はぁじゃあもう何も無いでしょ。レス続けなくていいよ。誰も興味ないし。

人の画像見てウハウハ言ってても、腕は太くならないですよ。

クソチビに釣られんな

そういえばまだ誰もうpしてないね

ブドウ糖の場合ティースプーン山盛り一杯だと何グラムか教えて

>>93
80kgで40cmは細いだろ。
体重にもよるが。

ラリー･スコットは170cm70kgの時で39cmだぞ！

この板でいう上腕の太さは、クールで伸位ですよね。
で、計る部位ですが、三頭筋のトップでかまわないですか？

次の患者さんどうぞ

ID:GwrGG8UH=長老

相変わらず馬鹿だな

ﾒﾓ
EZｶｰﾙ　40kg　7、6
ﾘﾊﾞｰｽ　37.5kg　5、4
ﾄﾚ後　38.5cm　

身長１６３ｃｍ、胸囲１１２ｃｍ、ウエスト７９ｃｍ、腕パンプ時４２．５ｃｍ。
トレ暦６年。やっとここまで来ました。４５ｃｍが次の目標です。

ショボｗ

しょぼくは無い
立派だと思う
出来れば体重も書いてほしい

いやいやかなり立派！
凄い！

体重は７７kgです。スーパーセット中心の腕のプログラムに変更したところ、
腕のサイズを一気にアップさせることができました。これから仕事なのですが、
帰ってきたら、この２年間で腕のサイズを３ｃｍアップした方法(中級者限定)を
紹介したいと思います。

二年で三センチってむしろ伸び悪いだろww

45が目標なのになぜ40スレに書いたのか
いつもの匂いがプンプンするぜ

加齢臭だな

吉川晃司胸囲１２０

体重はそのままに2月の段階で36cm→
→4月頃には38〜39cm→
→6月11日現在では優に40cmを超えている。

冗談抜きでこれは才能？　
1年で1�pとかってネタ？

この勢いなら落ち着きを戻しても50cmとか余裕っぽい。

最初のうちは誰でも伸びるんだよ

そのうち頭打ちになるから我慢が必要

ﾏｼﾞﾚｽですけどﾊﾝﾏｰｶｰﾙって何ですか？どうやるんですか？

ダンベルを縦に持ってするカール
金槌で釘を打つ動作そのまま

上腕は40cmないけど、アームカールは75キロ×8はできる。
それでいいのだ

ダンベルカールを20kgでやってて反動を使いすぎてる事に気付き15kgでストリクトに
さらに最近腕をしっかり下まで下ろしてない（つか45度程度ｗ）事に気付いて修正
結局12kg×8回が限度まで落ちたｗ
それでも順調に、とうとう37cmまでやってきた

１２キロで３７もあるの？

あるよ、しっかりやる12kgは以外に重い
大雑把なら25kgのカールも10回くらいは形にはなるけど

ストリクトに１７・５出来るけど漏れ３７くらいしかないぞ

骨が細いのかな…

179cm101kg、上腕41cmです。
細すぎますか？太すぎますか？

トレーニング歴は12年です。
12年間5kgでカールやってました。

体重から見ると細すぎる

しかも五キロ何回やっても筋肥大しませんよ

40スレで41です細すぎますかって釣りにレスを付けちゃダメだ。

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを縦に…
ﾊﾝﾏｰｶｰﾙは上腕のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですか？

>>130
俺と同じだな。俺も5kgで数ヶ月真面目にやってる内に40になってた。

本当にここはいつでもいつまでも40に満たない揖保乃糸ばかりが嫉妬してるスレッドですね。

ピシッっと言うが40センチなんて一瞬でいったけどなー。

そうですか？アームカールの最高はどれくらい？

>>136
お前が今45cmを目指しているのか50cmを目指しているのか知らんが
1cm1cm伸ばしていくのは大変だよな
それとも50cmも一瞬ですか？次の目標は一瞬で100cmですかｗ
お前が100cmから101cmに伸ばすのに苦労するように
35cmを36cmにするのに一ヶ月掛かるんだ

>>137
アームカールってなに？
腕だけ巻き上げる感じ？

>>138
回り回って審判を竹刀で叩きつけて喜んでますね。

マジレスするがそれなりに本気になれば40〜の1cmでも一ヶ月もあればでかくできる。

そもそも誰も何年もトレしてて40を超えられないってレスはしてないと思うぞ
誰にでもある駆け出し時期の瞬間瞬間を捉えてザコ呼ばわりしても意味が無い

1ヶ月で1cm太くなったら大変だ

40センチに満たないやつなんてこの板にいるわけないだろ？
そういうことをいうからおかしいんだよ

>>142
いや体質と才能が大きいのか知らんがなれるよ普通に。
仮に君がとんでもない雑魚だとして、それをそのまま自分に置き換えて話をされても困るのであれなんだが。

>>143
でも40cmを目指すスレじゃないの？
逆に40cm以上ある人がいる方がおかしいのでは？
YouのアームカールのMAXは？

懸命にトレしないから一ヶ月で5ミリアップぐらいだが
一生懸命一ヶ月やれたなら1センチは普通にいくよ。
例えば俺の場合だと39〜41センチは二ヶ月かかってないし。

>>143
何の為にスレが分かれてるのかくらい理解しろよ
これからトレを始める30cm以下の一般人だっていくらでもいるわな

>>146
今は何センチなの？

>>145
アームカール？
シィーテッドプィリーチャーズカールで40キロくらい

スタンディングでは？レップスもよろしく

>>148
45センチはガッツリあるかな。
ジムではストリクトファイターって呼ばれてるほどストリクトの鬼とかしてる。

>>150
レェップスは基本的に10レェップス。
カールする時に（する後に）目元までバーベルを上げたり変化はつけてるよ一応。

けっきょくそれもこれも才能ってんなら身も蓋もないんだけどさ。

いやだからお前話を聞けよ
お前がこのスレでレスをする必要は全く無い

>116
俺も最近になって腕をスーパーセットで鍛えることにした。
今は３６ｃｍだけど、結果が出たらまた報告しる･･･

うーん。強いのか弱いのかよく分からない。
得意な種目と重量と回数をくれ
俺ショルダープレス90キロ×8

>>154
それはなんともいえないよ
むちゃくちゃいうなよ・・・。

なるほど45は越えてるんですねぇ〜。
それならこんなスレがありますよ。どうぞ〜。
【上級者】上腕囲５０ｃｍを目指すスレ【限定】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1155484991/



そしてもう二度と帰ってくるなキチガイ！

いいじゃん。別に

>>156
得意って言われてもなぁ・・・
特にないかな。具体的に聞いてくれないとね・・・

>>160
じゃあベンチ、スクワット、デッド

>>158
君さ大きな勘違いをしてないか？
決めつけとかよくないよ。思考回路がしょぼいのか脳みその制度が甘いのか
頭が悪いのかよくわからないけど俺は40cmを目指してるんだ。
45→40センチなんだけども。やれやれここってひょっとしてバカばっかりとか？！？！？

いいからスクワットで若かった頃のキヨハラでも目指してろよ

>>161
ベンチ190キロこの前失敗した。スクワットは150ぐらい。デッドは170ぐらい。
無理はしないタイプ。俺でよければあらゆることを教えてあげるよ。

>>162
なんで細くしたいの？デブだから？

>>165
いやいやいやここだけの話そいつをあしらう口実なんだけども。

荒らしがタッグを組むとどうにもならんな

>>164
上半身だけ強いね。太股は何cmくらい？
失敗って…成功MAXを書くもんでしょ、普通は。

>>168
お前が荒らしてるって気付いてくれ

いや別に質問しているだけだけど。
ウエイトの話題だから問題ないじゃん

35cmスレ卒業しますた。
高重量でギリギリ10回をやるよりも7kgの鉄アレイで出来る限り（大体70回くらい）で効果があった気がする。

>>170
妄想馬鹿とレスを伸ばしても一ミリも意味が無い。

>>171
ｲﾖｳ〜KUSOGARI君
そいつぁー腕を細くするトレーニングカイ？

そいつのレスには何一つとして身が無い。俺は45cmだと。
どんなトレーニングでそこまで行ったのか。
行ったのならそれだけの苦労をしてる筈だが妄想だから余裕余裕としか言わない。
永遠にそれだけをループさせる定期荒らしだから構う価値0

すまん。俺は初めて15kのダンベルを持ったら無限に出来そうだったから100kのバーベル買ったんだ。そしたらイキナリ片手で60回くらい。一週間くらいで40超えたね。

根性がないんだよ。
俺は45cmまで伸ばして今は逆に落とし始めてる。
3年前まで24cmだったけど1年で30cm伸ばした。逆立ち腕立てマジお勧め。

結局誰もうpしないのね
一瞬で40overな腕を見たいものだw

24cmて言うのも凄いけどね。
1年で54cmになったの？
ただのデブか？じゃなきゃ考えられん

質問なんだけど、普通に上がらない重量にも背中を反らしてでも挑戦してった方が伸びるのかな？

程度問題なのでは？あとは本人が自覚してやっているかの問題。
クソガリはチーティングとストリクトの判別がない。

まあまあおちつけよ君たち。
少々の事でヨソサマを荒らしと言ってみたり
ネタだと決め付けたり、もうよそうじゃないか。冷めてしまうそういうのは。

俺が一ヶ月一生懸命すれば1cmうｐするのも事実だし、腕に拘りを見せてるのも事実なわけ。
平均的に５ミリうｐ程度かな一ヶ月という期間は。

まぁまさか40センチ程度で停滞とかそういうのは考えられないということ。

因みにジムでは前腕の鬼と入った当時から呼ばれていた。
つまり前腕の鬼タイプは腕ゴツの才能バリバリってことかな。
君達は素麺タイプの何年も必死になって胸がちょろっとぺっとする程度だろ？
そのへんの話をしようと思ってきたんだ。

上の方で自身が言ってる様に常識はずれの筋肉のポテンシャルがある事は分かったよ。
で、それが俺等にまったく参考にならないことも。
写真うｐくらいしか楽しみようが無い。

>>181
>>177

お前らいちいち釣られるなよ
いつもの基地外だろ

今計ったら38cmどした。特に普段から太くしようとは思っていませんが。
ちなみに太股は65cmどす。身長は180cmどす。どうかな？
パワー系なのであまり太くするようなトレはしていないんだけど。

＞筋肉のポテンシャルがある事は分かったよ。
それを十二分に理解すればいいんだよ。
俺に似た環境のやつもいるだろうし、リアルに個体差を感じれると思う。
そんなやつと、三輪素麺どもと、その他のウンコどもとがいろいろ交わって情報交換するのが2ｃｈなわけだ。
さて、本題に入るがこれ真面目な話40センチ以上になっても一ヶ月一生懸命やりゃ1センチうｐは普通にできる。
もちろん体重は現状維持で。この話わからんでもないよ〜って普通の男はいるかい？
三輪どもばかりではラチがあかんのでね。

ID付きでうpするまでスルー推奨

>>187
そんな面倒なことしたくないよ
いくらでも画像加工できるし、何で2chでそこまで…って感じ

そらそうよ
そもそも全スルー推奨だけどそれでも粘るなら画像うｐくらいしかないってだけ

>>188
そらそうだよね。高々40センチ台の腕程度でうｐとかって面倒も面倒だし
2ｃｈで自分の体うｐとか勿体無いしありえないし考えられないってのが常識だよな。

その上で会話してことだと思う。しかしこのような当たり前の話までせにゃならんのか？
まさかね・・・。

いや・・・根本的に頭おかしいのかこの二人
お前等の書き込みはスレ違い
40目指してる人間を煽ってるだけのキチガイでしかない

だから俺は>>185って言ってンじゃん。
感想くれ

>>191
お前病気かｗヤバイなｗ
>>192
気にするな
ここはへんな奴が多いから

太くしたいとは思ってないけど、キャリア的にいい加減40欲しい

>>192
そんな面倒な事したくないよ

>>194
キャリアはどれぐらい？
ベンチの記録も聞かせてほしい。

38あればかなり凄いと思うけどね。

>>193
どうした？
俺達はトレで着実に数値を伸ばして行ってる
俺は45です余裕ですお前等才能無いと喚きたてられた所でどーにもならん

>>197
ほうほうほう
どれぐらいの期間でなんセンチアップしたの？
凄そうだね聞かせて！

キャリアはフリーウエイトだと6年半くらいかなぁ
マシンだけの時も入れると+2年くらい
ベンチは150くらい
ある板では嘘つき呼ばわりされているが

クソ図太い前腕を造ろう　2本目
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1178519618/

こっちがそんな流れだから行くといいよ

身長180なのに37しかない細腕でベンチ150は誰も信じないよｗ

>>199
ある板って他の板から来た人なの？
またどうして嘘つきだなんて言われてるの酷いもんだねまったく。

合計8年のキャリアか凄いですね。
スポーツの経験とかもあったんですか？

32cmから8ヶ月掛けてやっとこのスレ住民になれました！
今後よろしくお願いします

>>201
身長180って平均より少し高い程度。
37じゃなくて38cmね・・・レスしっかり読んでくださいね・・・
38cmとまずまずでベンチ150とほどほどに。

なにも嘘っぽくないけどどうして？君へんだね・・・orz

7rUX4+awがIDを変えてFNpagBGFになったから7rUX4+awはもう現れないっぽいな

>>203
こちらこそ宜しくお願いします。
実に順調ですね。そのまま50cmまでいけるといいですね。
宜しければトレーニングメニューなどを聞かせてくださいよー

ベンチプレスMAX100ｋｇを目指すスレ11
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1178708588/


263 無記無記名 New! 2007/06/11(月) 23:03:11 ID:7Mig5gs2
ここは色々な意味でレベル低いね。
初ベンチで100キロ挙げる人間もいるのに、1ヶ月くらいで負け惜しみとは…
ちなみに嘘だと虚勢を張っている奴らはベンチMAXはどれくらいなの？



こいつも荒らしだしスルーも何もタッグ組んでるから基本はスルーされてるよｗ

また湧いたのか

>>201
身長と腕の太さとは関係ないだろ。というお前は何cm？
それと、腕の太さでベンチの重量が決まると思っている時点でド素人。
軽中量級のリフターを見てみな。
俺は重量級の部類に入るけど、お前の数倍は技術的に上と見た。

長老は、いつも暇そうでイイなあ。

長老って俺か？いつの間にそんなニックネームが付いたんだ？

1ヶ月で1センチｔぽい話はまんざらでもないと思う。
オレが最初「一瞬で40センチなんてありえねー！」って反論してたころ
38センチだった。うｐしたこともある。それでもゴツイと言われたけどね。
今は41センチになったんだがトレ自体は３ヵ月くらいやっただけ。
ダンベルカールで２０キロくらい。

40�aって体重勿論70�`
ジャストくらいだよな。
38�aの頃は65�`位だろ？
それ以上の体重でその腕ならカス確定でデブだな

>>213
じゃあ自分は？って言うか誰に言ってんの？多分、俺だろうけど。
正直に言ってみ。

ウエスト40cmだったりしてな笑笑笑笑笑笑笑笑

俺はカスだよ。ガリガリのゴボウだぞ！
身長169体重は56�`で前腕34上腕36しかないカスだが 体重に見合ってるぞ
最低ラインだけどね

お前、よくそんなスペックで偉そうなこと言えるよな。
さすが2ch
それだと腕だけ異様に太くないか？超ガリガリガリガリガリガリガリガリガリガリ

っていうか、嘘だろ。今気付いたけど。
前腕と上腕の差が2cmってどうよ？
ウエストは40か？

>>218
嘘？2�aの違いもあるよ！ 前と上一緒じゃないと醜いだろうが

はいはい大嘘つき。
じゃあ、次、ベンチのMAXは？

嘘つき？体重50�`台なら最低ラインでしょ？
60�`台なら＋5�aは最低ラインでしょ
http://imepita.jp/20070611/860670
http://imepita.jp/20070611/860050

上腕って曲げて測るものなの？そもそもの質問で悪いが。

だから他人の貼んなって

ﾂﾏﾗﾝ

この画像よく見るけど、他人のなの？アホか

他人？他人の何で一々はるん？
他人の貼るならもっとゴツイの貼るだろうに
こんなゴボウみたいなのは貼らないよな

まあ知らんが、何の話だったかな？

>>221
体重80で45センチ。体重100で50センチ。
そういうの。お前はガリｗ

何の話し？
体重60�`なら最低ラインで上腕38で5�`増しに＋3は
最低基準だったな。
体脂肪は最高10％でそれ以上で太くてもカスでデブ確定となる。見合った体型の腕じゃなきゃ無意味で
スポーツや仕事上で鍛えてても無意味で時間の無駄になると言う事でokだろ！

体重が50とか60とか、それに36センチとかゴボウ自慢はもうウンザリだｗ
こっちは45、いや50を目標にしてるというのにホビット族のたわごとなどへのつっぱりにもならんｗ
ひょろんひょろんすぎて鼻たれて笑ってしまうｗ

↑体脂肪が10％よりあったら誰でもなれるだろうが
このデブ野郎が
腹も割れて血管も浮き出てあるなら認めるが
まずなかなかいないだろう

>>231
あまり騒ぎ立てて荒らすもんじゃないですよ。おちついて。
体脂肪率が10％以下なら45cm。それ以上なら50cmほどあればいいでしょうに。
オンもオフもあれば体脂肪率もさまざま。あまり荒らしなさんな。悔しいのか知らんが。

以後スルーで

俺はダンベルカールとフレンチの二種目しかやらないからなかなか伸びなかったけど、
（おまけにフォームも悪い）何とか39.3まで来た！もう少しだぜ！40逝ったら次の目標は何にしようかな〜。

ベンチ100スレへ移った・・・

俺160cm台の50キロ台で上腕40弱なら
今の現状でカスでデブ確定と言われた方がいいな

身長１６４、体重５２。上腕３６ｃｍ前腕３２ｃｍ（曲げた時）はどう？足は鍛えてないから細いけど。

↑嘘つけ。うpってみろ。
口だけの奴にはあきた！
恥ずかくないのかね〜
大人になってまで見栄ぱっりで

一目見て申そうと分かるレスにいちいち反応する奴がいるカラだろｗ
ネタスレはあるんだからこんなところでやらんでいい

どうやって画像貼る？

やり方教えてもらった、これでいいか？
http://imepita.jp/20070612/784830

やれやれ、また来たか。見栄っ張りがよ！
どうみても３６センチはないだろｗでも、かっこいい体だな。

>>241
いい感じだ。
しかしその豆みたいな体では値打ちも魅力もないわけ。
お前の筋量全て集めてもこの手に一握りほどしかない。
我々はウエイト板に携わってるボディビルダーなんだ。
40cm以下の腕のミニマム級を相手してる暇はないのだよすまんが。

と、
｢えっ、いい体してんじゃん。なんだよ。。。｣
な本心を包み隠したレスを豆達が返しております

マメは頑張っても36とか37とかだもんな。
かわいそうに思う。

37ってｗ
トレ前からあるようなｗ

今日ダンベルカールを２，５キロで１０００回しましたよ(^O^)/これで４０センチなるかなぁ…？

えー？なんだおまいらヒジ曲げて計ってんの？

>>247
肘曲げないと筋肉の育ちの比較にならないからだよ
伸ばすと同じでもトレやってると徐々にコンモリしてくるから

背が小さいね

上腕36もないだろ
腕も短いんだから普通は数字以上に太くみえるんだぜ？

１年やって４０ｃｍ越えない奴は才能無いから
体を鍛えてるって言わないほうがいいよ。

言いたい放題だな、ならお前らの画像載せな。俺は軽量級最強の男を目指す。

他の奴は惜しいからそんなことはしないだけで
普通サイズの男や重量流が痩せればバルクの違いに驚くだろう。
要するに君がいる場所など皆が皆歩んできた場所なのだ。
そのへんの重量なら凄いバルクを見せ付けることになるだろうなｗ

>>252
エルグランドさんよ．
こいつら相手するな
口だけのカスやろうだよ！所詮40あったとしても
トロたっぷりの腕だよ〜
キレキレの40がどれだけ凄いかもしらない
馬鹿だぞ。

自分の晒せないなんて
カスだよな
どうせネットおたく
だろうし．童貞で彼女なしだろうな。
脂肪で40あってもただのデブに過ぎない

>>253
デカイ＝パワーがある
馬鹿な話しだ
何も知らない奴だろうね
君は！
勘違いするなよ。スポーツ見ても分かるだろうに
質が一番だぞ！いくら鍛えても質のある奴には勝てません

カスは黙ってろｗ

一応４０あって痩せてるって言われるほうだけど不眠症。
マジ筋肉に悪い。

大丈夫。
田代さんだって睡眠時間短かったはず

>>257
出た〜ネットお宅。
現実と妄想の区別もつかないカス
テメーの夢でいくらマッチョでも構わないが
現実と夢んごっちゃは．いかんぞ！
現実逃避はよくない。
カウンセラーうけに行け！このままだと犯罪犯しかねんからな

>>260
お互いうｐしよーぜ？
ごちゃごちゃ吠えてねぇでさ。

ここで写真の技術が問われる。

>>260
（笑）
君、ウケるねｗ

君禿げてるね

うｐしない(できない)もの同士仲良くしろよｗ

>>254>>255
確かに。俺にごちゃごちゃ文句いうなら自分ら晒してから言ってもらいたいね。たぶんただのヒガミでしょ、晒せ晒せうるさくて晒したらけなすだけだからね。

>>265
ハイハイ、こっちはいつでもいいぜ。

ほっしゃんみたいな奴だなｗ

上腕ウプｷﾎﾞﾝﾇ！！！

○○氏でも○○キロなんだぞー！ってそれだけを手がかりにしてる感じで
基準は自分の○○さんだけ。狭い狭い視野で見てる。
そもそもジムなんて弱い人や運動御地ばっかりじゃん。
100キロってそこらのガタイがいい職人でも捕まえれば簡単に上げるよｗ
そうでないサラリーマンでもいくらでもそのレベルはいるんだし
少し考えてみると簡単な競技だよな。
競技というか単純作業なのか。

例えば卓球でもサッカーでも野球でも専門的な技術が必要になる。
何もやってない素人が真似しようもない。はっきりって不可能と言える。

ところが一発のパンチだけ。力比べとなればプロの格闘家も素人も大差ない。
考えてみれば格闘家にしてみればウエイトを専門にしてないにも関わらず
その能力に差は無い。つまり

素人＝格闘家＝ビルダー　なわけ。技術やテクニックに於いて差があれど
力比べでは差が無い。つまりどういうことかと言うと経験から培えるテクニックや技術で
補えるものではなく、単純作業から成り立つ力比べってこと。
そこに素質が大きく関わる。　

ウエイトなんてちょっと素質があればトップクラスになれる単純作業ってことじゃないかな。

矢部が100上げるってのも不思議に思えないし、100キロってそういう重さだよ。

最も答えに迫るけどさ

もともと強かった。一番強かった。
だから鍛えなかった。　だけど興味が沸いて鍛えてみた。
一番強くなった。結果的にもとのポジションに戻っただけ。

そらもともと一番強いんだから、同じように鍛えれば一番強くなる。極論だけどそういうことだと思うな。

俺は1メートルの棒を持ってた。みんなは75センチだった。
俺が一番長かった。鍛えてる人は150cmの棒を持ってた。
75センチから150センチになったみたい。俺は鍛えた100cmから200cmになった。

ひゃひゃひゃひゃひゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

諸君は何の為に鍛えてる？アスリートやボディーガードの職業上．鍛えてるのなら分かるが生きて行く為に働くからな。
それ以外は無意味だろ？
鍛えて強くなったつもりでいるの？
デカイ＝力があるも勘違いだぞ。質があり筋肉には限界があり駄目な筋肉はあるボディービルのような使えない筋肉は意味が分からん

ｸｿｶﾞﾘ乙！

↑本当の事を指摘されて
キレてるんすかー？
無意味でしょう？
質が一番大事でしょ？
デカイ＝力がある（笑）
どっからそんな発想がオカルターだね！
鍛えたら強くなった気分？使えない筋肉をつけても意味がない。動けない。
格闘技みたら分かるだろうに。胸などを付けすぎると逆にパンチにキレがなくなる

こりゃまた香ばしいのが来たな

＞どっからそんな発想がオカルターだね！

ジャパニーズでおｋ

無意味な諸君！
中には俺と同じ職業柄
鍛えないと駄目な奴もいるだろうね？
いたらスイマセン。
この無意味に鍛えてジムで邪魔なカスどもに言いたいだけだ

鍛えてる方々。
真剣に意味が分からないのだが？
何の為に鍛えてるの？
時間を大切にしろ．使い道がないなら意味ないだろ？
真剣に答て下さい。

>>276 >>277
このウイルス色々な板で出回っているみたいだね

で、鍛えなきゃいけない職業ってなに？

>>276-277
鍛えると自分がどうなるかちょいっと見たくなった。
ふと鍛えてみようなんて思ったりしてさ。

すると気付けば上腕は優に４０超えてたってわけ。

鍛えて何か変わったか？

おまえ等がどう主張しようとかまわない。
ただ、おれの目の前でふざけたことぬかしたら
ひねりつぶす。
ただ、それだけだ。

>>282
筋肉が付いた

で40越えて変わったのは？

>>282
なに？はしゃいでるんだ？お前？
男なら体を鍛えるのは当たり前だろ？
糞ガリ

>>285
腕がやっと普通のサイズになった感じ

荒らしに構うなってお前ら

で、鍛えなきゃいけない職業ってなに？

警備員とかの底辺職だろうな。

今までは体を鍛えてるって意識はなかったから
これからマジで体を鍛えてみるよ
こんなほっそい腕してたらなさけないし

ああぁ情けない腕だなぁ・・・・orz

>>292
いくつ？

男なら鍛えるって何の為に？
使い道なければ意味ないでしょ？
えっ？もしかして鍛えて強くなったつもりでいるのかね？
しかも警備って（笑）
器小さいなぁ〜
あれは守る仕事じないだろうに．．．どんな育ちしたんだよ。スケールが小さい過ぎ！

>>294
お前と一緒にするなよ（笑
俺はもとから喧嘩強いから
なんなら俺とお前でOFFやるか？

>>282
体デカイ＝パワーある
強いって馬鹿な発想だな。素人君よ〜
喧嘩もした事のないガタイだけ鍛えれば相手が
ビビるとでも思ってるねかな？それは．カスどもの世界だね。
自分よりガタイがデカイ奴には負けるとか思うのは
よほど周りがヘタレばっかなんだね

>>295
喧嘩が強い（笑）
妄想出しちゃ駄目だよ！
格闘の経験も噛った程度かな君は？

>>297
OFF来いよお前
口だけ番長（笑

悪いがエルグランドとかって奴は画像を晒してそんしたなｗ
まぁ164センチじゃどうも糞もないがちんちくりんすぎる

>>298
お前２ちゃんねるは色んな人見てるぞ。
笑い物だぞ君は．喧嘩とか恥ずくないのかい？
しかもろくに喧嘩もした事もないだろうに。
負け組の中で所詮は一番とっても負け組よ。
素人は素人らしく．肩身を無理に大きく見せない方が長生きの秘訣だぞ

>>298
君がどんなに強いかはしらん！
所詮は町内レベル？
市町村レベル？県レベル？そこまでもなれてないだろうに！
なっても所詮は負け組の一番に過ぎない訳だよ。
視野を広くもちな！
笑い物になりたくないだろう．全世界が見てるぞ

>>301
てめーで強くなったつもり？って煽っときながらなんだそれ（笑
能書きはいいからOFF来いよ腰抜け（笑
いろんな人が見てる？だからどーしたよ？俺はお前に喧嘩売ってんだよ腰抜け野郎

カールだけ半年やり続けて32cmから35cm
そこからトライセップスキックバックを取り入れてさらに二ヶ月で37cm
今年中には卒業させてもらいまっせ

>>301
全世界が見てるのにOFFから逃げ回るお前（笑

>>303
トライセップスキックバックって効くの？

カールだけで40行った俺って・・・

>>304
カッカッ（笑）
喧嘩．喧嘩．
たいがいにせや！
口だけの番長さんよ！
あんまり下手に出てると
調子のるなや！素人さんがよ。
責任とれるのかい？
我れ何処のもんじゃ！！

>>301
>無記無記名 2007/06/13(水) 17:06:51 ID:OGcq8wyF
↑本当の事を指摘されて
キレてるんすかー？ 無意味でしょう？
質が一番大事でしょ？
デカイ＝力がある（笑）
どっからそんな発想がオカルターだね！
鍛えたら強くなった気分？使えない筋肉をつけても意味がない。動けない。
格闘技みたら分かるだろうに。胸などを付けすぎると逆にパンチにキレがなくなる

↑この発言でお前がただのニワカだとわかるな（笑

2Io+l8RDに荒らしの意志が無いのなら別スレでやってくれないか

普通さ、普通に生まれて普通に暮らしてるとケインぐらいの体はあるだろ。
ポッチャリタイプでも普通に生きて普通に暮らしてるとぐっさんぐらいあると思うんだ。
絞って鍛えて、鍛えて絞って、そうこうしてるうちに４５センチがみえてくると思う。
カットが出すために試行錯誤してさ、４２〜４５あたりでトレーニングしていくのが普通でしょ。
そんな貧弱な腕どこにあるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おまえらホントいい加減にしとけよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>308
おいカス！
どうしたお前さんの県書きなよ。
あんまり調子のんなや！
素人が偉そうに．喧嘩強いから〜
カスの中で一番とって
強くなったつもり？鍛えても根性はつかねーぞ！

丁度初心者の頃、ダンベルベンチプレスは５２．５キロ程度扱ってた気がする。
普通のシャフトに５キロのプレートを押し込んで５２．５キロでやってたかな。
ほんと、未経験で駆け出しの頃だったね。そのときで４０センチぐらい。
今はざっと４３センチぐらいかな。パンプすると４３は余裕で超えてくるかな。
極細だけど普通じゃないのこれくらいで。叩くほどでもないと思うよ。
ダンベルベンチは７０キロ一発ほどしか上がらないけどそんなに叩かれるほどでもなく
ごく普通だと思うけど。確かに十ヶ月というキャリアがあるので腕の細さと筋力の弱さを
ばかにされてもしかたがないとは思ってる。
ところでみんなはどんな感じで腕とか力が育ってる？
全員ウエイト未経験者ですか？ここはウエイト未経験者がどうこういうスレなのかな？

俺はしぼれてるのかな。ピザとかとんでもないよｗ　むちゃくちゃいうからねみんなｗ
絞れてるのかな。なってないけど。
４２．７かな。パンプで４３は超える。
かんかんにいきゃー44になるがすぐしぼむだろ。そこまでむちゃしないしな。

>>307
お前がボコボコにされる責任か？
無理してそんな使ったこともないセリフ使うなよボロボロだよお前

>>309
何処のスレで？

まっとうな男なら一年もトレーニングすりゃ４０センチは超えてくるだろう
丁度その頃ならダンベルベンチプレスは、プレートいっぱいの52.5�s程度扱える頃だろ。
それで３５センチと言えばダンベルベンチで言えばいかほど扱える重量になるわけだ。
もともと非力なタイプの男の目標となるのが35センチなのか？ダイエット目的のスレッドなのか？
その辺がはっきりしないが35センチなんて腕ならばどれほどの重量を扱えるのであろうか。
サイドレイズとかなら15キロを水平にあげられない腕のサイズではなかろうか。
35センチといわれるとちょっとよく分からないな。サイドレイズ12.5ｷﾛ程度なら
水平にできるのか？感覚が分からないのでちょっとな…頭を抱えてしまうのが現状だ。

もしも嘘ではなく、本当に35センチもないような腕の男がいるなら
俺は鼻でそいつを笑うだろう。

ちょっと嫌味な言い方になるがそんなもしも万が一そんな男に話かけられたとするなら屁で返事してしまうだろう。

そもそもトレーニングしてる癖に35センチとか言ちゃってる能率番線みたいな腕の男がこの場にいることがおかしい。

なあそうだろう？

>>314
カスの餓鬼が〜センズリでもこいて寝ろ！

一体何人に粘着されてるんだこのスレ

よくさ、身長がなんぼなんぼだったらこれで丁度いいとか、
バランス的にごっついとか言うけどさ、背丈がどうであれ
腕が36ｃｍか37ｃｍしかないようなしょっぼい腕クソガリとしか言えないよ。
おまけに背が低いなら小さい小さい子供みたいでいってる意味がよくわからい。
40センチ以下の腕なんてどうあがいても極細でしょ。どうしてかってどう考えても極細でしょ。
鍛えてるデカイやつは50以上あるんだし、最低40はないといけないのでは？
それに40と38とか別次元だし38程度で40づらされても困るんだけど。
ほんっとにトレーニーをわかっちゃいないなぁー
トレ暦が６ヶ月もあれば43センチぐらいになってこないと男としておかしい。
もともとのモヤガリが必死こいて36とかだとしたら完全にこの世界に向いてない。
もう答えが出てるようなもの。
だいたい半年もすれば向き不向きぐらい見えてくる。
40の大台に乗って、さあスタートを切りました、やりましょう、いきましょう、
それが定説だと思う。

ID:OGcq8wyFはパチプ・パンプ・ぬらりひょん

>>318
OFF逃げ腰抜け野郎がよ（笑
悔しいからってコピペばっかしてんなよ（笑

>>314
あんたが一番。
雑魚の中では貴方に勝つのはいない！
だけど高校生相手には貴方は負けるだろう
素人の真面目真面目で生きてきた君には
分からないだろう〜
相手を選んでやってな。
長生きできないぞ

しかしま〜コピペで改めて思うがこいつには取り合う価値が全く無いな
根拠無しに上からものを言うだけで議論にもならないしトレーニーとしての内容がなさ杉

　　　胸囲120未満上腕42未満 ＝ 雑魚ガリｗ　　　
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1181726955/

>>315
良心があれば頼むわ
2人の喧嘩を見せられても困るんで

>>323
OFF逃げ腰抜け野郎が（笑
なかなかのビッグマウスだな（笑

>>325
そのスレは違うだろｗ殺すぞ

本当に笑っちゃうな
君達には．鍛えて強くなったと勘違いか？
電車の中や街中できょどって目も合わさない奴ばっかのカスが。
ネットでは顔が見れないから強いね〜
道場に行け！ボコボコに
君より小さい相手に鼻や顎折られるよ
残念だが所詮君達はカスなんだよな

ぎはらを退治したと思ったらまた本物の基地害が発生か

>>328
流石OFF逃げ腰抜け野郎言うことが違うな！！

はぁ〜なさけないな〜
こんな腕でなさけないなぁ〜
45センチしかない・・・orz

なんか二日前もキチガイが二人揃って手が付けられかったな
それとも二回線駆使してんだろか

ああ、少なくとも基地外は
ID:OGcq8wyF
ID:2Io+l8RD
ID:BPSBKVG+
/BMruOnt
の4人が居るな

テメーさんの県と街を書いとけよ！
住所だと皆にしれるから嫌だろ？
あだ名とか分かりやすい名前も書いとけ
質問は以上。皆に迷惑かかるだろカスが

アオラーだけでどこでもいいからスレぶっ壊そう！みたいな感じか

>>333
おいおいID:O4BnbsUVを忘れてるぞ？

ホビット族ごとき我のような人間様が左手で掴んで
そして持ち上げへいの向こうまで放り投げてくれるわー１！１１！１！！
マメか素麺か知らんがミニマム級のチョンボが必死にノーテンチョンボを演じても
お前等はしょせんぬらりひょんであり、ウンコなのだｗ

１回わんぱく相撲してこいよｗ
ミニマム級じゃ子供にまでぶんなげられるなｗ
ちょろろいミミズみたいなパワーしかないからなｗ

しかしチビでブサイクで老け込んでしまうとどうもならんなぬらりひょんちゃんｗ

>>334
一番迷惑かけてんのお前だよOFF逃げ腰抜け野郎
場所決めて会おうか？
OFF逃げ腰抜け野郎（笑

真面目な話、こういうミニマム級の極細腕の連中と
自分の中二の時ぐらいとどちらが強いか戦わせたいな
どっちが勝つだろう。あの程度のモヤシやろうなら勝ってしまうだろうな。
しかしマメのような奴は心もマメでレスもマメ、
こうはなりたくないもんだなｗ　なれないがなｗ　余裕すぎてこっちは普通サイズすぎてｗ
マメモヤシってあるかーよｗｗｗｗｗｗ

こいつら自分達が狂ってることに気付いてたらまだ救いがあるけどダメっぽいねｗ

テメーさんの県かきなよ
びびってるんか？
名前でも書いてたら
探せるから心配するなや

３６とか３７とかの腕でなにができるんだろうｗｗｗ
２０キロのダンベルカールもできなさそう・・・・・ワロスｗ
そんな弱っちい腕っ節でよくもここまで調子こけるよなｗ
オナゴにも振り回されるぞｗ

職場のガリなんだけど、
「俺は毎日腕立て100回やってたから昔はかなりマッチョだったよ」
とか言ってるんだよね
しかも、「だから瞬発力はかなりあったよ」「ボディビルダーとかはスタミナ系でしょ」
とか言ってて筋肉の知識が間違い過ぎててどうしようもない
ちゃんと指摘して基本的に、筋肉が多い＝瞬発力、回数トレ＝持久力、って教えてやったのに、
しばらくたったらまた同じこと言ってた
ガリって頑固だと思った

>>341
おいおい、全世界（笑）見てるネットでてめーの名前書き込む馬鹿がいるのか？
OFF逃げ腰抜け野郎

>>341
〒○○○北海道網走市三日市町○○-○○○番地
武佐村無三男様だ。覚えておけ。
網走市のムサヤンと言えば俺の家までミナ案内してくれるだろう。
いつでも芝木上げてやるｗ

>>341
無理するなよOFF逃げ腰抜け野郎（笑

ジムいっても、殆どが上半身系ばっかしかやらないヤツばっかなので、
上は良くても下が情けない。
どう見てもこっちのほうが変
それなら清原桑田みたいに上はそれほど太くないけど、下半身はガッチリしてる
て体型の方がよほど見栄えも良いし、運動能力も高い（実際桑田清原は当時は足も速かった）

だから下半身が大事。その次が体幹。腕とか胸なんて二の次三の次ぎ

>>347
いくらボソボソ言っても誰も賛成しないよｗ
わざわざそういうこと言ってる時点で反対派ってことｗ

怖いだろ？大丈夫だよ
とりあえず何県だ！

脳内乙ｗｗ
お前がそもそも重量で勝ってるかも怪しいｗｗネットならいくらでも吠えられるしｗｗ
そんな重い重量扱えて他人をガリと呼べるんならいい体してるでしょｗｗ
君がガリガリに敵対心燃やすのは自分自身がガリだからだろｗｗそれともデブか？ｗｗ
体うｐすればそんな言い掛かり言えなくなるんだからしてみろよｗｗそれとも脳内だからできませんってかｗｗ

俺が超能力者ならここでOGcq8wyFの住所氏名を出して書き込みをピタっと止めてやるのにｗ

>>350
お前みたいな余裕のない女々しいレスしかしないから

　モ　ヤ　シ　が　嫌　い　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

モヤシは嫉妬するだけ。女々しいレスで泣き喚くだけ。
面白みもなにもない。なさけなぁ〜い男。ストーカーみたいでねちっこい。
最低。

そう！それが　　　　　　モ　ヤ　シ　ｗｗｗｗ


消えてなくなればいいよ男のできそこないどもめがｗｗｗｗｗｗ

＾＾

無記無記名 2007/06/13(水) 19:53:32 ID:OGcq8wyF
怖いだろ？大丈夫だよ
とりあえず何県だ！

いったいなにに怖がるんだ（笑
お前の書き込みは雑魚が無理して書き込んでんのがばればれなんだけど（笑

>>349
場所決めて会おうや？
OFF逃げ腰抜け野郎

お前面倒くさいな。
住所も書けないカスが
何を言っても負け犬の遠吠だよ！
君は凄い強いカスの中で
うpれもしない。
所詮は住む世界が違う！
いくら吠えてもいいよ．素人の中では．ただし相手がどんな奴は知らぞ。
もう少し社会を勉強しろ
カスに構ってると．俺もカス扱いされるしな
頑張れ長生きしろ

>>357
ネットで自分の住所書き込む馬鹿がいるかよ（笑
場所決めて会えばいいだろ？
得意の逃げか？腰抜け野郎

>>357
残念ながらとっくにカス認定されてるぜお前
こちとらいつでもOFF上等
因みにお前はカス認定だけじゃなく口だけ番長 ネット番長としても認定されてる（笑

此処のスレ住人の皆さん荒らして申し訳なかった
害虫ことID:OGcq8wyFは無事退治出来ました

意気がるやつはたいていガリなんだなぁ
みつを

150kgスレとかみりゃ分かるがお前みたいな糞がいなければ何も起きない

おっと>>360の事な
真性で触りまくってたみたいだな

>>365
俺のこと？

>>362
俺のこと？

│↑
└┘
おらっしゃあぁぁ！！！
　∩∧ ∧
　ヽ（ ﾟДﾟ）
　　　＼⊂＼
　　　 Ｏ-､　）〜
　　　　　　∪

>>363
おいおい俺様を攻めるのは筋違いだろ
だから上腕40ねーんだよお前は

ビリーズブートキャンプで筋肉つき過ぎて看護婦が発売元に訴え
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/news7/1178653834/

>>362
こちとら詫びいれて害虫退治までしてその言い種かよ
だから上腕40ねーんだよお前

上腕うｐっていいかな？

いいよん

初めてレスするけど上腕囲って力瘤ですよね？
曲げて測るんですか？41cmありますけどこれは目指すようなものなんですか？
バスケットボールでドリブルしてた経験があるからですかね？
それともオレの勘違い？？

>>372
バスケやってたってことはタッパがあるでしょ？
もし190cmとかあれば全体的にでかくなるから、標準体型でも40ありそう
日本の成人男子の平均身長171〜172くらいで考えたら40は良い目標じゃない？

>>372
身長はそんなに高くないです。
161cm59�`です。
チビでなんかごめん…

このスペックで41はネタだな。
うpてみてくれ

みんな一年間に最高上腕何センチ増えた？

>>375
きちんと測れてないのかともう1回測りましたが41cmあります。
力瘤のところで間違いないですね？
胸囲が96.5cmで腕が41.0cmというバランスなんですがへんですか？
うｐですか、わかりました腕だけで良ければ挑戦してみます。

http://www4.ocn.ne.jp/~snapper/body/nakai-mune.jpg
腕だけだと叩かれて泣きそうになりそうなきがしたので思い切ってTシャツ脱ぎました。
お手柔らかにお願いします。

↑ていうかサンプレイの人ジャン

いや全然違う違うｗ
アプロダの時間にも嘘はなさそうだし
完全に本人だよ
けっこういい体かな

てーかチビだねｗ

まちがいなくサンプレイだよ。見てみろよ。

http://www4.ocn.ne.jp/~snapper/

>>初めてレスするけど上腕囲って力瘤ですよね？

ボディビルの大会とか何回も出ている人間がこんなこと聞かないだろう

ID:za2rvAL6はhttp://www4.ocn.ne.jp/~snapper/ を利用しただけ。
でなけりゃhttp://www4.ocn.ne.jp/~snapper/ の人本人。

じゃ本人でしょ

>>初めてレスするけど上腕囲って力瘤ですよね？

ならはこんなレスする必要ないじゃん。サンプレイならミスター日本
に出ている人もいるしミスター東京クラスだっているでしょう。

>>うｐですか、わかりました腕だけで良ければ挑戦してみます


↑こんなレスもわざとらしいじゃん。

わかったすまんかった・・・
いろんないみですまんかったｗ

>>378
なんか気持ち悪い

アイコラか？ｗ
それかグロ画像だろこれはｗｗ

上腕囲と上腕屈曲囲って違いますよね？

>>378
他のパーツと比べて特別腕が太いってわけじゃなさそうだし、41あるように見えない。
ダブルバイセップスでうｐってくれませんか？

372の煽り方しつこすぎるだろ
なんで一々レスをつける馬鹿がいるだろ・・・・
触る荒らしも含めて消えてくれ、全く読む価値が無いスレになってるわ

じゃ貴様が消えてください(=´∀`)⊃/

細い腕で大きな顔をできる理由はどこからくるんだろうか…
唯一のご馳走はポテトチップスだったりする子なんだろうねｗ

今日久しぶりに上腕囲を図ったら42cmでいつのまにか40cm超えてんだよこのやろうと思う夜

トレ始めて半年、このスレ見つけて今計ってみたら35cmしかなかった…

カッカッカ（笑）
幾ら鍛えて太くしてもパワーがなけりゃ意味がない。質が何より
デカイ＝パワーは勘違い
諸君が190�aで体重110�`あってもゴリラの子供（120）にさえ勝てない
哀れやのー人間は．勘違いをし無駄な努力をして

以下スルーで

>>396
ゴリラ乙ｗ

計測方法は腕伸ばして脱力状態？

>>399
キボンヌ
http://www.youtube.com/watch?v=plSYCL2j6CA

おい。
女でも上腕伸ばした状態で34cm以上あるやつが若干１名いるぞ。

http://homepage3.nifty.com/orangejuice/fnino.gif

ま、負けた。 俺は伸ばして31cm曲げて36cm。56kg/170cm

伸ばして37
まげて45
っす

家事で鍛えられたおばはんは逆にメチャクチャ太いの一杯居るようにみえる

>>396
でもゴリラって大人でもチン子3ｾﾝﾁしかないって知ってたか？

短小包茎だったの？

デブった場合、男より女の方が腕に脂肪が付きやすいからね。

40なんて細いもんだ。

６キロでダンベルカールとリストカールを７００回やりました!!!!上腕４０センチになりますか????

伸ばして33cm
曲げて40cm
胸囲119cm

>>409
胸囲のわりには腕細いのかな
俺は胸囲105で腕は39.5〜40くらい

>>409
おまいは俺か

ポール・シニアの肉体について語ろうぜ

>>37
ボクシングの井岡、亀田、徳山のような胸骨、肋骨の浮き出ている
ガリガリのフライ級選手にシウバやアローナの腕をつけたって感じだなｗｗｗｗ

みんなトレ開始時は上腕何センチだった？おれは２８から３８になった

45cmがガリといわれないレベルってマジかよｗ
メジャーで自分の足で45cmの部分を探して見てみろよｗ
胸囲95cm（身長165cm体重50kgの軽量級の減量しまくりのボクサー並ｗ）で45cmの
腕が付いているところ想像しろよｗｗｗハチャメチャだろｗ
鏡でその足見ろｗ
まず120kg級の選手の50cmの上腕を標準としてマイナスならガリ、
プラスならマチョという見方か、妄想癖野郎の妄想か？
マット・ヒューズもマヌーフも秋山もガリってことか？ｗ

>>415
騒がしいな釣りか？
軽量級のボクサーに45ｃｍの腕？
そんでええねや、ちょうどええねや。
それがゴツイ腕やろがな。40やったら普通だろどう考えても。

>>414
僕は本格的にウェイト始めた頃は36cm前後だったよ。
腕立てや懸垂はずっとやってきたのもあるんだろうけれど。
でも40越えるのに3〜4年はかかったと思う。

http://www.takasui.co.jp/sasuke/img/sasuke_big/t_IMG_5612.jpg

この板にまさか40cm程度にも満たない腕の男なんているのか？
まさかいないよなまさかな…　そんなこと考えられないからな…

CSのアメリカンチョッパーとかいう番組(バイク作る番組)に出てくるオッサンの腕が無茶苦茶太かった。
80ぐらいあるんじゃないかってぐらい。

アメリカ人はスケールが違うな

>>416
ﾜﾛﾀｗ
胸囲100cm近くあったら凄まじいとでも思っているガリの悪戯書きと見たwwwww

もうだめだ、まじで３６〜３７cmのさかいで3年は停滞してるぼすけて

>>419
だったらお前の腕のサイズを書いてみろよｗｗｗ
バイセップスポーズの状態で何センチだ？カスｗ

前腕32ｾﾝﾁ、上腕38.7ｾﾝﾁです。http://p.pita.st/?7sl8mb8v

>>424
そのくらいでちょうどいいな。それ以上だと日常生活に支障をきたす。
俺前腕29cm上腕36cm。どんなトレーニングした？

40センチ
http://s.pic.to/qoqu

ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ、ﾃﾞｯﾌﾟｽ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽをやってます。8月までに40ｾﾝﾁになりたいなぁ…

>>427
そんだけ？うらやましいな。何セットずつ？週何回腕やる？

俺二頭筋はバーベルカール50kg、インクラインダンベルカール18kg、ダンベルハンマーカール18kg、ダンベルプリーチャーカール20kg
三頭筋肉はナローのプッシュアップ、ナローベンチプレス60kg、スタンディングフレンチプレス37.5kg、ケーブルプレスダウン67.5kg、ダンベルキックバック12kg
腕の日は週1回
こんだけやってちっとも進歩しない

>>425
日常生活に支障きたすってなんだよ
腕が太くて日常生活に支障をきたすことなんてねーよ（苦笑

腕は週に2日、もしくは3日やってます。週1でやってた時期もありましたが、その時はほとんどｻｲｽﾞｱｯﾌﾟしなかったんですが、週に2、3日にしてから順調にｻｲｽﾞｱｯﾌﾟしてる感じです。ｾｯﾄ数は4ｾｯﾄですが、最後のｾｯﾄは軽い重量で限界の限界まで追い込んでます。

>>429
お洒落できないとか、手のひらで首が洗えないとか、背中が掻けないとかいろいろあるだろ

>>424
すげーかっこいい。
調度良い細さ！
これくらいだとスマートに見えるし周りからも
何かシェイプアップしてるって？
聞かれそう

>>428
週２にして種目減らした方がいんでね

皆、メニュー内容が凄いな。俺のメニュー、ショボ過ぎに思えてきた。

◆ﾊﾞｲｾｯﾌﾟｽ
ﾌﾟﾘｰﾁｬｰｶｰﾙ(Wﾊﾞｰ) 20〜30kg×10r×3s
ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ 10〜15kg×10r×3s

◆ﾄﾗｲｾﾌﾟｽ
ﾄﾗｲｾﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(Wﾊﾞｰ) 20〜30kg×10r×3s
ﾄﾗｲｾﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(ﾄﾗｲｾﾌﾟｽﾊﾞｰ) 10〜15kg×10r×3s

ｺｰﾙﾄﾞ39.0cm
ﾊﾟﾝﾌﾟ40.0cm(ﾊﾞｲｾｯﾌﾟｽとﾄﾗｲｾﾌﾟｽは別日の為、両方ﾊﾟﾝﾌﾟさせれば41cm越)
ttp://p.pita.st/?m=dlfwplx3
ｺｰﾙﾄﾞで40cm欲しいな。

そんだけやってれば上等だお。

>>434
スゲーかっこいい。
肩の弱さといい僧坊のなさといい胸がまな板といい
服の上からも分かるね
一度はかんなアンバランスになりたい
街行く人の視線を一人じめだな

そっか。ここはキレキレじゃなくてもいいんだっけ。

バーベルカール70kg×3　60kg×10×2　（インターバル5分）
プリチャーカール30kg×20×3　（インターバル1分）

身長180cm
体重85kg
胸囲120cm
上腕35cm　曲げて40cm
大腿65cm

今までの写真の通り
キレキレじゃなくていい
たんに40あればいいだよ

>>378　ナチュラル。ステ入れたらドリアンに対抗できそう

この人上腕45cmあるようですよ。この鍛え方は凄まじい！

http://www.youtube.com/watch?v=A1FrCA0tej4

自分のトレーニングにかけていたものが見つかった・・・・・

スライドカールが好きでつ

サンダーローリングカールでオールあうとぉぁ！

>>434も>>438も二頭弱いな。
とくに439のバーベルカール・・・どう考えてもチートすぎｗ
そんな調子じゃ腕も太くならんわなｗ
40もあればプリーチャーは最低35〜
40は扱ってほしいな。いかに絞れてないかが解る

>>445
馬鹿かｗ既に追い込んでからの最後の追い込みだろｗ
プリチャー40kgを扱えば1レップスでも30kg×50レップスより
凄いと言いたげの初心者だなｗ
そもそもヘタレのお前のようにチーティングの概念すら
ないんだよｗカスｗ

>>442
なんだそれは？ｗ

>>446
あほかお前はｗ
30キロ台など扱う機会などなくなるという意味だ。
無理にからみたいだけならスルーするぞ面倒すぎ。

因みに俺は最後の最後の追い込みで45kgでやってる。

>>438
＞上腕35cm　曲げて40cm
っておいおい脂乗りすぎ………
34→42はないと不自然、
まさか唯のデブの勘違い？

まともに４０もないのに調子に乗るなよマジで泣けてくるぜおいおい・・・・・・・・・・・・

腕だけだったら、ボブサップがいい

>>438
＞胸囲120cm
＞上腕35cm　曲げて40cm
このバランスは醜いな。
例えばタイソンは胸囲が108程度で腕が43ある。
首も僧帽も太いが鍛えれば腕ゴツの素質十分。
男ならではの特徴。テストステロン値も高い男性的特長。
胸囲120になってるにも関わらず腕が40しかないとなれば才能なさ杉…これはマジで
トレーニーにとって死活問題。終わってる。
努力に努力を重ねても持ってる体型・・・・は・・・

逆にタイソンの胸囲108cmは激細ｗ
体重100kgの格闘家としては見たことの無い数字だｗ
おまけに身長176〜178程度だ。心肺機能の低そうな体型だｗ

>>448
お前は初心者か？ｗシュワルツェネッガーなどのトップビルダーでも
最後の追い込みに軽量でハイレップスのインターバルの短いセット組んでただろｗ
マーク・コールマン、ケビン・ランデルマン、バス・ルッテンのような太い
腕の持ち主でさえ、20kgのｗバーカールをハイレップス且つスローでやってたが何か？ｗｗ

ぷｗ＾＾

パワーリフティングやウェイトリフティングの優劣は筋肉のでかさで
決まるとでも勘違いしてるカスが息巻いているスレのようだなｗ
馬鹿みたいにどでかい筋肉つけても、一生かけても児玉に勝てない
奴をどう説明するんだ？ｗｗそんなことだから40に満たない腕で
70kgのカールをこなす奴を見て「チーティング」等とほざくのだろうｗｗ
お前の中では50cmなければこなせるはずが無い重量かもしれないが
30cmでもこなす奴はいるんだよｗｗｗ

そういえばバックプレス220×5回の小川さんも最後は5kgで力が尽き果てるまで追い込むと言ってましたね。

>>438
＞胸囲120cm
＞上腕35cm　曲げて40cm
このバランスは醜いな。
例えばタイソンは胸囲が108程度で腕が43ある。
首も僧帽も太いが鍛えれば腕ゴツの素質十分。
男ならではの特徴。テストステロン値も高い男性的特長。
胸囲120になってるにも関わらず腕が40しかないとなれば才能なさ杉…これはマジで
トレーニーにとって死活問題。終わってる。
努力に努力を重ねても持ってる体型・・・・は・・・

しかし体質的に腕が細いとなると厳しいな・・というか終わってる。
男としての特徴が弱ければこの世界つらい。
いかんせん体が太くて腕がほっそいので自分がそれでいいならいいんだろうけども。

それにやたら重量に拘って必死にダブリューでレスしてる奴がいるが
こいつは初心者か？他人と出してウンタラカンタラやってみたり
無意味に重量に拘ったり、体作りをメインにしてるやつからしてみれば恥ずかしい内容文だこと。

＞ID:1TsRW2RH

ハイレップスハイレップスハイレップスｗｗｗ
そないに追い込み追い込みでハイレップスせえな育たへん体ならもうトレやめとけよｗｗｗｗｗｗｗｗ

タイソンの胸囲が１０８センチって本当かよ？身長１８０センチあるかないかで体重１００キロだろ？
こんな標本だして腕が細いなんて言えないだろ。

そもそも身長１８０センチで体重８５キロの奴と
身長１７８センチで体重１００キロの奴を比べて腕が３，４センチ細いとか煽ってる時点でおかしな話だ。
腕が数センチ細くても、逆に体重が１５キロも軽い奴の方が圧倒的に胸囲が大きいわけだしな。

またお前らはすぐそうやって煽り合う・・・

男の癖に腕が細いとかちょっとないな、ないないｗ
腕がゴツほうが良いと何か都合悪いのかな？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

前腕も同じ事で上腕をサイズアップすると自然にでかくなるが
もともと素質がない奴は前腕がそんなに太くならない。
首然り、肩然り、腕がゴツイタイプは胸囲が100で腕が40を可能にする。
胸囲が120にもなれば腕は50コース。
そういう恵まれた人材だけが腕50を実現できる。
見込みないやつはどこまでも見込みがない。胸囲なんざ屁でもでかくなるが
腕はそうはいかんからなｗｗｗｗｗｗｗ

胸囲が１２０で腕４０なら
胸囲を１４０いや・・待てよ・・・胸囲を１５０ぐらいにしてやっと腕４５とか
そういう話になってくるｗｗ　男性ホルモンが少ないと腕や首が細いわけだが
あとあとになってもそれは引きずって止まないわけだなｗｗｗ　貧弱哀れｗｗｗｗｗｗ

タイソンはもっとあるよなｗ
ボクシングに大胸筋がいるいらないは知らないがタイソンはかなりごつかった

>>467
それ以前に、男性ホルモンが少ない奴は胸囲120にはならないだろ。競技による体型の差も考慮に入れることのできない奴って痛い。
競輪選手は足が太いのにボクサーは足が細いから低ステとか言い出しそうで怖いｗ

この流れを見て一番感じるのは、突如現れては
人を罵りまくる厨房のバカさだな。
見てて呆れる。低ステかなんか知らないが、
人を罵る以前に自分の前頭葉の機能障害を晒している
ことに気づけ、と。

男性ホルモンが強いと体幹に比べて腕や首が太くなるのは確かに本当だよ。
それが素質で才能なんじゃないかな。それは事実なんだけどそうだった場合何か都合悪いの？

163 ：無記無記名：2007/06/17(日) 01:55:05 ID:eJiVh/9u
胸囲１２０ｃｍｗ
マークハントとかバンナとかでそれぐらいの数字だよ、たしかタイソンが１０８ｃｍ
このスレトレーニングしたこと無いヤツ多すぎｗｗ
しかも、胸囲１２０ｃｍでウエスト７０ｃｍなんて即、ぶっちぎりで日本選手権優勝だよ
そんな体を１６歳で作れるかよｗｗ
TVの言う事を真に受けていいのは小学生までだろうに




↑どこに行っても摩擦を起す奴は痛い。コイツの通るところは荒れて滅茶苦茶。

男性ホルモンが強いと体幹も肩も骨格がゴツクなるけど
よりいっそう更に腕や首まで太くなる。これが男性であり男性がなせるホルモンの働き。
素質と体質と遺伝だね。この事実が都合悪い人いる？いなけりゃいいじゃん別に。

>>472
その荒らしがいる限り板も荒れ放題。
板の癌

またアンティノミーか・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

>>463>>468
24歳の時のスペック
ttp://www.digisys.net/users/mrlucky/tyru.html

身長182cm
リーチ180cm
体重98kg
胸囲110cm、上腕囲40cm
手首20cm、首周り50cm

32歳の時のスペック
ttp://www.uwm.edu/~eriklund/tysonvslewis.htm

身長180cm
リーチ180cm
体重101kg
胸囲108cm、上腕囲43cm
手首20cm、首周り50cm

お前らってやつは・・・・・

見直した。冗談と本当の荒らしをしっかり見抜いてる。

お見事。なかなか捨てたもんじゃないな。

上腕囲40�pを目指すスレ に来て、40cm無い奴はカスとか言ってる時点でアウトだろｗ
つーかこんな馬鹿相手にするなよｗﾏｼﾞでコイツが通ったスレは全て崩壊してるｗ

今２ちゃんねるでのコイツのカキコ全部見てきたが腹抱えてﾜﾛﾀｗ小便チビッタｗｗｗｗｗ

嫉妬心だけで書き込みしてるんだろうな。
余裕もなければ面白みもない。
説得力もなければ、そうそう、この独特の妄想を膨らませて
話をすり替え相手にぶつける。しかもアンカーで無意味な個人攻撃。
嫌味で汚くて気持ち悪くて本当に最低な男。

しねばいいのにｗ

腕37〜8センチですが、胸囲96しかありません、身長は167。
ほんと皆さん胸囲が大きいですね。
自分より腕が細くても胸囲は凄い大きい人が多いので羨ましいです。
どこで胸囲稼いでるんでしょうか？胸筋？背筋？

>>480
両方でしょう。背中も占める割合は大きい。のほうがかな。
将来性あるよ。気にするな。タイソンも108だって。
あっというまだから。

腕が37cmって釣りか？しかも身長167ｗｗｗｗｗキモｗ
胸囲96って言ったらその辺の中学生並だなｗｗｗｗ
本当に問題多きスレだｗｗｗ腕40cm以下は生きる資格なす。

トレーニーならすぐ見抜ける。438は上腕以外嘘スペックだよ。
その体格なら
身長180cm
体重85kg
胸囲109cm
上腕33cm　曲げて37cm
大腿59cm

だな

　 | 　 |　　|　|　　 |　 　 |　　| ｜ 　 |　　 | 　 |｜　|　|　 | 　 |　　|　|　　 |　 　 |　　|
　 | 　 |　　|　ﾚ　　|　 　 |　　| ｜ 　 |　　J 　 |｜　|　|　 | 　 |　　|　ﾚ　　|　 　 |　　|
　 | 　 |　　| 　 　 J　 　 |　　| ｜　　し　　 　 |｜　|　|　 | 　 |　　| 　 　 J　 　 |　　|
　 | 　 ﾚ　｜　　　　　　｜　 ﾚ｜　　　　　　　|｜ Ｊ　|　 | 　 ﾚ　｜　　　　　　｜　 ﾚ
　J 　　 　 し 　 　 　 　 | 　 　 |　　　　　　　｜|　　 J　J 　　 　 し 　 　 　 　 |
　　　　　　　　　　　　　｜　 　 し 　 　 　 　 J｜　　　　　　　　　　　 　 　 　 ｜
　　　　　　　　　　　　　Ｊ　　　 　 　 　 　 　 　 ﾚ　　　　　　　　　　　　　　　　Ｊ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_,,..zzZ・・・
　　　　　　　　　　　　　　､,　 ,,, 、,,　 ./ ,' 3／⌒ヽ-、_ 　　、　,, 　 ＠
　　　　　　　　　　　　　　　 ､,　　　／l. 　/＿＿＿＿／ 　　n　　 ヽ|ﾉ,,
　　　　　　　　　　　　　＠　　　,,, 、,,　￣,,￣￣￣￣,,￣ 　　,,, 、,,　
　　　　　　　　　　　　 ヽ|ﾉ　､､,　　,, 、,,　　　,　"　　,,　　､､,　,,

　　　　　　　　　　　　　　　　　なんかもう勝手にやれや・・・・

>>478
でしょうねｗｗ
デブが自分より力持ちのリフターに嫉妬するスレはここですか？ｗ
放置、、放置、、放置、、、ｗｗｗ

>>485
そんな糞豚相手にすなや。ただの塵やろ。ガキのじぶんから酢臭いぞいうて虐められてた酢豚や。
鬱通り越して脳味噌いかれとるやんけ。誰も相手にしてへんやさかいワレもほったってや。

>>438
そのスペックなら体重85kgではおさまらんでしょうに。

もうハチャメチャだな・・・・。
なぜ人のことがここまで気になるのか不思議だ・・・・。
誰がどうであっても関係ないが・・・・。
自分に対するコンプレックスの表れか・・・。

てかここは40cmを目指すスレなのに、何故40cm以下を
馬鹿にする厨房が現れるのか意味不明・・・・。
とっとと消えろ・・・屑（ｼｯｼｯｼ

ﾒﾓ
EZｶｰﾙ　42.5kg　6、4
ﾘﾊﾞｰｽ　37.5kg　6、4
ﾄﾚ後　39.0cm　

身長199cm体重187kg体脂肪率6パーセントです。
胸囲は160cmでウェストは80cm、上腕囲は58cmの素人です。
こんな自分でもボディービルの大会に出られるでしょうか？

>>490
悪いけどあなたの腕細すぎるわよ

>>490
体脂肪率１％以下にして出直してらっしゃいな

なんだこいつｗ
>>488
つまり40を目指してて40に達成できてないことだけは確かだな

>>493
ｵﾏｴﾓﾅｰ

そりゃそうだｗ
だからここに居て当然の人間と>>490みたいな馬鹿を一緒にされても困る

>>493
お前、自分の馬鹿っぷりを自覚してないだろｗ

おそらくお前は流れを読み間違えてるよ

なにをがやがやがやがややってまんねや？
さわがしおまっせｗ
ええかげんにしなはれや

４０センチなんてはっきり言うがあっというまに行ったがな。

即座に40にした。はっきり言うけど。

>>5に一年もトレーニングすりゃって書いてるけど
俺半年ちょいでダンベルベンチ頑張って30kg腕囲も30cmなんだけどやり方が悪いのかなぁ・・
それとも食事や体質などの要因かなぁ・・

便所行って帰ってきたら40になってた。

>>493
6年間毎日このスレに来るのは何でだ？ｗ
果てしない夢でもあるのか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1日に2，3度は書き込んでるしなぁ。
ジムに行ったこともなくダンベルも持ってないんじゃ
ウエイト板にいても意味ないだろうに。

まぁ、長老は相手にされれば嬉しいんだろうから
挑発的な書き込みを続けていくんだな。

50cmを目指すスレには全く書き込んでいない事実が発覚したが、その意味するところは何だ？ｗ

どーみても493は488を後押ししてるレスにしか見えないがなんなんだこの流れは

自演乙

誰が誰を見てるんだ。何視線なんだよｗ
ヒョロとモヤシが小競り合いしてるのか？ｗ
>>502を見てみろろよ。便所に行って帰ってきたら40になってるぐらい容易いことなんだぞ？
俺も何遍言ってきたが40なんて一瞬で言った。ものの一瞬。
因みにアドバイスがてらに言うが例えば１センチの話をしようか。
そうだな40から41センチになる時の話だがはっきり言って一瞬で言った。
40から41に即座になった。ものの一瞬。そんなもんだって腕がごつくなるタイプは。
もうやめなよ小競り合いばかり。喧嘩したって仕方ないじゃないか。
モヤシとモヤシが揺らめいてもどうにもならんでしょう。
煽り合いして解決するわけじゃなし、まったくやめようぜくだらない言い争いは。
お前等見てると悲しくなる。目を開けて閉じたら４０になってた。さっさっさで４１センチ
何回か肘を曲げて伸ばしてしてると知らない間に４４センチになってた＾＾

ばっかじゃねぇの。そもそも俺はモヤシじゃなくてカイワレ大根だボケ。
見誤るな

>>488
まぁまぁ。時代は移り変わって行く。
今時スレタイがどうのとか言ってるようじゃ時代の波に乗り遅れるぜ。

１２．５キロでダンベルカールとリストカールを３５０回やりました!!(^O^)/上腕４０センチになりますか??

>>511
なるか！氏ね！

三頭の種目なにしてる？
俺は太くしたいから長頭狙いでスタンディングバーベルフレンチプレスと
シーテッドツインアームダンベルフレンチプレスをメインで
ケーブルプレスダウンを仕上げにしてる感じ
やっぱり長頭・内側頭・外側頭それぞれをターゲットにした方がよいかな？

８キロで５０回、１５キロで１２０回、２３キロで３０回のダンベルカールを何セットもしてやりとげました!!(^O^)/上腕４０センチなりますか???

ならんな、多分・・・

マルチだからコピペだろうが、ﾏｼﾞﾚｽすると120回はやり過ぎ。効かない。
15キロをアップセットに、メインを25kgに上げて、慣れたら27.5kgや30kgで
出来る回数だけやる、の方が肥大には効く、ハズ。
体重の倍近いベンチプレス出来るヤツが、自重で腕立てやっても効か
ないのと同じ。23kgのカールが30回出来るなら15kgの120回は全く無駄。

他スレで45や50を目指すスレがあるけど
40が一番バランスいいと思う
ゴツイが太過ぎないというのがカッコイイ

地方大会クラスなら、絞って40cmあれば入賞ぐらいは狙えるもんね

>>517
身長で見え方が、だいぶ変わるんだけど。
１６５センチなら４０センチでゴンブト
１７５センチなら４０センチでバランスよし
１８５センチなら４０センチじゃ細いっしょ

俺は１７５センチで４２センチあるけど、４５センチは欲しいとこだ。

>>514　１５キロ120回ってすげえｗ

数値設定間違えちゃっただけだろ
8k50回から入ってるんだから

なんとか40cmには到達したい
35スレを卒業してそこそこになったかな？と思ってると自分より太い主婦をみてｶﾞｯｸﾘくるからね

主婦の腕は脂肪だらけやんｗ
比較する事自体アホ

意外とそうでもねーぞｗ

１６０−９０きろ
パンプ時４７センチ
太腿ノーパンプ７０センチ

７０キロまで絞ったら、、
４０センチしかないかもなあ。。

>>525
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ乙

>>525
ちょｗ
155cm70kg　太腿57cm　上腕36cm　前腕34cmだけど
これでも腹と胸に厚さ1cmぐらいの脂肪ついてるんだぞｗｗ
どんだけブヨブヨなんだよｗｗｗｗｗｗｗ

>>527
マッチョなおにゃのこ???

>>528
いや、男。
オニャノコなら胸もっと脂肪あるだろｗ

ちび

>>530
親っつーか先祖の責任なんで俺にはどうしようもない。
だからその分筋トレしてる。

>>531
それでいい
俺もコンプレックスがあって筋トレしてる
自分に負けたくないから

肉団子

２６キロ何セットかで５０回カールしました!!４０センチなりますか？(^O^)/

ならん。以上。

質問なんですが二頭筋だけ鍛えて４０センチにする場合どれくらいの重さをどれくらいカールしたらなりまつか???

ネタだろうけど40cm以上にはなります。

バーベルだときついんでないかい？
まぁ脂肪たっぷりでならあれだが

１７４センチで６８キロで上腕４０センチなりますか??頑張っても３６．５センチなんだけど

もっと頑張れ

>>539
俺も175の70で同じ位　でも、三頭筋を重視してる
勿論、二頭筋も追い込んでるけど、外側が出っ張ってないとカッコ悪いと思う

40程度のひょろめかしい腕ごときで主婦とか脂肪とか話題にしてる時点で嘆かわしい。
改めて考えてみれば40cmの腕ってガリガリだぞ。
最低45はないと…そう考えるのが普通だと思うが。

>>542
まあ、そう言わなくてもいいじゃん
もちろん40以上を皆目指してると思うよ
俺も地道に目指してる

欧米か！

欧米か、というより
そこらの日本人を相手にしたことはこれまでもこれからもない。
弱くて軟弱なの解かってるし。
そこらの日本人と比較したことは未だかつて一度もないなそういや。
俺に言わせれば全員えなりかずきみたいなものだ。

40センチと言われると正直懐かしいな。
瞬時で行った気がする。ものの一瞬だったな40センチと言われると。

久しぶりにあぼーん登場ｗ

>>546
４０行った記憶あるなんて遅くね？
俺なんか、物心つく前から４０行ってるし。

>>548
ワロスｗ
完全に化け物だなｗ
もしくは物心がおっさんになってから付くへんなおっさんとしか考えられんｗ
釣りはやめてくれよ。トレ初めて一瞬で40行った我々が可愛そうじゃないか。

40cmがおまんこから出てくるわけないだろｗ

>>550
マンコ吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

このスレおもしれー

>>550
直径に換算すると13cm位じゃん。
拡張マニアなら可能じゃね？

525
だけど、また太くなった
４７．５せんち
９２キロです
ベンチ１５０キロｘ１０回　５セット

トレーニング楽しくて、楽しくて

50目指すスレがあるよ

４０センチって。。。

笑える。。。しょぼ。。

554＝556
まともに触ってもらえずに寂しそうだな

測り方がわからないんだけどこぶのてっぺんでいいの？
42センチあるけどこれってもうクリアしてるってこと？

時東ぁみﾁｬﾝを忘れないで�Aget(*^ω^*)

誤爆わろた

おはよう。
今思えば40センチは一瞬で行ったな。
トレして、たちまち一瞬で行った。

20cmしかない

>>561
隔離スレから出てくるな

誰もが憧れるスペック

http://tinyurl.com/32de8z

俺もこのくらいマッチョになりたいぜ。世界最強の男に。

もー。

生まれた瞬間４０行くだろ、常識で考えて。
トレしないと４０行かないって、ドンだけモヤシなんだよｗ

高重量でバーベルカールしてたら急に肺ら辺が痛くなった
上体をひねったりしても痛いんですがこれは何なんですかね？

↑肋骨にヒビですな

肋骨にヒビか…
可能性がある以上一週間ぐらい様子を見るしかないな
高重量バーベルカールってかなり力むから体へのダメージが強いんだな

上腕囲40�pを目指すスレって俺でも最初から40cmは余裕であったぞ？

>>569
頚椎にもかなりの負担が掛かってるらしいから首にも気を付けた方がいいぜ

全く太くならない。
１年たっても３５ｃｍ
インクラインカール１７，５ｘ８、ｗバーカール３０ｘ８
だが・・・
素質なしってやつか・・
身長１８０ｃｍ８０ｋｇ

>>570
スレタイと自分のレスを冷静に見比べて見ろよ
ただの馬鹿だぞ
>>572
素質がないって日本語勉強してこいよ

↑と糞ガリがいきがってます。

>>588おまえはもやし

わたしはかもめ

このスレ久しぶりに来るが、こんなノリだったっけ？
ウエイト板自体久しぶりだが。

お前ら本当に40あって言ってるのか？
ネタで書いてるだけかどっちだ？

うｐできる香具師もいなしはったりかましてんじゃねえよ。
むかっ腹立つ。

トレ経験二年半だが40cmは完璧あるぞ。
お前らそんな適当に書いてるけど40もどうせないくせに嘘書くなよ
スレのレベルかなり下がったな・・・・・。

一瞬一瞬一瞬一瞬っていけるわけないだろ？
腕の種目をとことん追い込んで最低一年は経験してかないと到達できる太さじゃないことぐらい
住人もわかってるんだろ？ネタで埋め尽くされてないか？
マジきれてくる。真面目にやってきた俺らをバカにしてるのか？

35cmスレの住人にもなめられるわけだ…

40cmと5mm。口だけじゃなくうｐで俺は証明する。
上腕40.5cmです。
http://www.imgup.org/iup425947.jpg

無いな

ってか35cmスレの人間がｶｷｺしに来てるんじゃね？

>>582
お前は40cmの腕を見た経験がないんだな
そんな住人レベルまで成り下がったのか・・・・・。

話の流れをぶった切ってすまんが経験談で教えてくださいまし。
今35センチあるんだけど、35ｃｍから1ｃｍ太くなるのに何年位かかったかと、
40ｃｍまでに何年かかったかをおねげぇぇぇっぇします

>>585
1センチは２ヶ月もあれば余裕シャクシャクで行くだろ
４０cmまでは１０ヶ月もあればへのへのかっぱでいくだろ
俺がそうだっから。

うｐできないやつが偉そうに語る資格なしだバカやろうめが。
去年の大会の画像もついでにうｐしてやるよ。
何が一瞬一瞬だばかやろう。こっちは真面目にやってんだぞまぬけめが。
http://www.imgup.org/iup425966.jpg

そんなもん大会と耳にすれば一瞬で40ぐらい行った

>>581
なんだその白くて細い腕は。ガキかよ。本当に鍛えてんの？

>>589
きたえてなくてこんな「力こぶ」あるわけねーだろｗ
わしこそものの一瞬で４０になったタイプだ。

どいつもこいつも言いこと成すこと半人前だな。
いつからこんなレベルに成り下がってしまったんだよ。

>>586は大嘘月ホームラン級のクソガリｗ
最も１k月で１５ｋｇ肥えれば可だがｗ

>>581は、あって３５ｃｍ

ベンチ175スレの人の画像だがこれで40�pだそうだ
http://p.pita.st/?pj3ij3m9

これでクソガリだっておまえらヘソで茶沸かさせるなよｗｗｗｗ
俺の「力こぶ」はなかなか自信持ってる。大会でも評価高かったしなｗｗｗｗｗ
「力こぶ」でイメージして、「力こぶ」の画像を見せてやったというのに調子乗るなｗｗｗｗ
４０cmの腕もみたことないバカモノばかりならググレカスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>581　絶対40はないだろ？他の40の人の腕と明らかに太さが違うw見た感じ33くらいの友達の腕くらいだな。大会の絞った写真のほうが
肩とか一回りでかいのはなぜだ？嬉しい書き込みがないからといって寂しいことするなよ...

大会に出てるようなやつが「二頭筋」を「力こぶ」とは言わないwww

>>581は４０ｃｍあるならリーチがとても長くコブシも大きい
末端肥大症ぁ巨人症だろうね。
身長２１０ｃｍくらいあるなら４０ｃｍあるだろう。

ID:+UnT4dE+ = 長老

長老は馬鹿だなぁ

38 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね：2007/07/20(金) 23:24:35 発信元:59.190.111.161
IPアドレス 59.190.111.161
ホスト名 59-190-111-161.eonet.ne.jp
IPアドレス割当国 日本 ( jp )
市外局番 該当なし
接続回線 光
都道府県 和歌山県

>>587は絞ってるのに倍以上太くなってるのが凄い。

>>>597それ俺も書こうと思ってた。あんな貧弱な腕で40なら巨人やね。でも大会に出てるやつで
そんな巨人は見たことないしね。

>>598
コピペで荒らすな

>>599
確かに。絞ってるのに太くなってる。

ぬわぁああああぁぁ！！！！！　

やっと３８いったぜ！！！！！！！

>>602
メニュー教えて！

とりあえずビールで

俺も別に４０センチ目指せと言われると目指してもいいだが筋肉まで削って痩せないといけないな。
当の昔に一瞬で４０センチになったから、目指せと言われると俺は困る。
正直言って頭を抱えて悩んでしまう。いったい俺にどうしろというのか…

それ何度も繰り返してネタとしての意味が無いと思うんだが
馬鹿の一つ覚えで書き続けるのって本当の病気かなんかなのかな？

疾うの昔と言ってもこの前の事でウエイトトレーニングとは？
そう思った頃には余裕で４０センチ行ってた。

>>606
今日は初めてこの板に来たしこのスレも勿論初めてだけども。
何を言い出すのかと思えばおかしな人がいるもんだｗ

俺は何がいいたいかと言うと目指すとかそういうのじゃないサイズだと思うけど？
だってトレして速攻だよ？　目指す間もないのに目指せと言われても…

601 無記無記名 2007/07/25(水) 13:41:07 ID:Vcn7h9+9
>>598
コピペで荒らすな

>>599
確かに。絞ってるのに太くなってる。


602 無記無記名 2007/07/25(水) 17:54:59 ID:UFtq701v






ぬわぁああああぁぁ！！！！！　

やっと３８いったぜ！！！！！！！





603 無記無記名 sage 2007/07/25(水) 22:54:21 ID:fU8gKCWn
>>602
メニュー教えて！


604 無記無記名 sage 2007/07/26(木) 02:14:06 ID:jeqvsO9+
とりあえずビールで


605 無記無記名 2007/07/26(木) 19:04:54 ID:ZU9kXWBj
俺も別に４０センチ目指せと言われると目指してもいいだが筋肉まで削って痩せないといけないな。
当の昔に一瞬で４０センチになったから、目指せと言われると俺は困る。
正直言って頭を抱えて悩んでしまう。いったい俺にどうしろというのか…


606 無記無記名 sage 2007/07/26(木) 19:07:27 ID:3MB/OCzh
それ何度も繰り返してネタとしての意味が無いと思うんだが
馬鹿の一つ覚えで書き続けるのって本当の病気かなんかなのかな？


607 無記無記名 New! 2007/07/26(木) 19:08:03 ID:ZU9kXWBj
疾うの昔と言ってもこの前の事でウエイトトレーニングとは？
そう思った頃には余裕で４０センチ行ってた。

>>602
メニュー教えて！


604 無記無記名 sage 2007/07/26(木) 02:14:06 ID:jeqvsO9+
とりあえずビールで


605 無記無記名 2007/07/26(木) 19:04:54 ID:ZU9kXWBj
俺も別に４０センチ目指せと言われると目指してもいいだが筋肉まで削って痩せないといけないな。
当の昔に一瞬で４０センチになったから、目指せと言われると俺は困る。
正直言って頭を抱えて悩んでしまう。いったい俺にどうしろというのか…


606 無記無記名 sage 2007/07/26(木) 19:07:27 ID:3MB/OCzh
それ何度も繰り返してネタとしての意味が無いと思うんだが
馬鹿の一つ覚えで書き続けるのって本当の病気かなんかなのかな？


607 無記無記名 New! 2007/07/26(木) 19:08:03 ID:ZU9kXWBj
疾うの昔と言ってもこの前の事でウエイトトレーニングとは？
そう思った頃には余裕で４０センチ行ってた。

602 無記無記名 2007/07/25(水) 17:54:59 ID:UFtq701v






ぬわぁああああぁぁ！！！！！　

やっと３８いったぜ！！！！！！！





603 無記無記名 sage 2007/07/25(水) 22:54:21 ID:fU8gKCWn
>>602
メニュー教えて！


604 無記無記名 sage 2007/07/26(木) 02:14:06 ID:jeqvsO9+
とりあえずビールで


605 無記無記名 2007/07/26(木) 19:04:54 ID:ZU9kXWBj
俺も別に４０センチ目指せと言われると目指してもいいだが筋肉まで削って痩せないといけないな。
当の昔に一瞬で４０センチになったから、目指せと言われると俺は困る。
正直言って頭を抱えて悩んでしまう。いったい俺にどうしろというのか…


606 無記無記名 sage 2007/07/26(木) 19:07:27 ID:3MB/OCzh
それ何度も繰り返してネタとしての意味が無いと思うんだが
馬鹿の一つ覚えで書き続けるのって本当の病気かなんかなのかな？


607 無記無記名 New! 2007/07/26(木) 19:08:03 ID:ZU9kXWBj
疾うの昔と言ってもこの前の事でウエイトトレーニングとは？
そう思った頃には余裕で４０センチ行ってた。

>>599
確かに。絞ってるのに太くなってる。


602 無記無記名 2007/07/25(水) 17:54:59 ID:UFtq701v






ぬわぁああああぁぁ！！！！！　

やっと３８いったぜ！！！！！！！





603 無記無記名 sage 2007/07/25(水) 22:54:21 ID:fU8gKCWn
>>602
メニュー教えて！


604 無記無記名 sage 2007/07/26(木) 02:14:06 ID:jeqvsO9+
とりあえずビールで


605 無記無記名 2007/07/26(木) 19:04:54 ID:ZU9kXWBj
俺も別に４０センチ目指せと言われると目指してもいいだが筋肉まで削って痩せないといけないな。
当の昔に一瞬で４０センチになったから、目指せと言われると俺は困る。
正直言って頭を抱えて悩んでしまう。いったい俺にどうしろというのか…


606 無記無記名 sage 2007/07/26(木) 19:07:27 ID:3MB/OCzh
それ何度も繰り返してネタとしての意味が無いと思うんだが
馬鹿の一つ覚えで書き続けるのって本当の病気かなんかなのかな？


607 無記無記名 New! 2007/07/26(木) 19:08:03 ID:ZU9kXWBj
疾うの昔と言ってもこの前の事でウエイトトレーニングとは？
そう思った頃には余裕で４０センチ行ってた。

やっと３８いったぜ！！！！！！！





603 無記無記名 sage 2007/07/25(水) 22:54:21 ID:fU8gKCWn
>>602
メニュー教えて！


604 無記無記名 sage 2007/07/26(木) 02:14:06 ID:jeqvsO9+
とりあえずビールで


605 無記無記名 2007/07/26(木) 19:04:54 ID:ZU9kXWBj
俺も別に４０センチ目指せと言われると目指してもいいだが筋肉まで削って痩せないといけないな。
当の昔に一瞬で４０センチになったから、目指せと言われると俺は困る。
正直言って頭を抱えて悩んでしまう。いったい俺にどうしろというのか…


606 無記無記名 sage 2007/07/26(木) 19:07:27 ID:3MB/OCzh
それ何度も繰り返してネタとしての意味が無いと思うんだが
馬鹿の一つ覚えで書き続けるのって本当の病気かなんかなのかな？


607 無記無記名 New! 2007/07/26(木) 19:08:03 ID:ZU9kXWBj
疾うの昔と言ってもこの前の事でウエイトトレーニングとは？
そう思った頃には余裕で４０センチ行ってた。





612 無記無記名 New! 2007/07/26(木) 19:12:08 ID:kZIwetij

何を必死に貼ってるのか、なにごとなにかわるで解からないや。
いったここはどうなってるんだ？？

603 無記無記名 sage 2007/07/25(水) 22:54:21 ID:fU8gKCWn
>>602
メニュー教えて！


604 無記無記名 sage 2007/07/26(木) 02:14:06 ID:jeqvsO9+
とりあえずビールで


605 無記無記名 2007/07/26(木) 19:04:54 ID:ZU9kXWBj
俺も別に４０センチ目指せと言われると目指してもいいだが筋肉まで削って痩せないといけないな。
当の昔に一瞬で４０センチになったから、目指せと言われると俺は困る。
正直言って頭を抱えて悩んでしまう。いったい俺にどうしろというのか…


606 無記無記名 sage 2007/07/26(木) 19:07:27 ID:3MB/OCzh
それ何度も繰り返してネタとしての意味が無いと思うんだが
馬鹿の一つ覚えで書き続けるのって本当の病気かなんかなのかな？


607 無記無記名 New! 2007/07/26(木) 19:08:03 ID:ZU9kXWBj
疾うの昔と言ってもこの前の事でウエイトトレーニングとは？
そう思った頃には余裕で４０センチ行ってた。





613 無記無記名 2007/07/26(木) 19:12:25 ID:GPQHB/Ur
やっと３８いったぜ！！！！！！！





603 無記無記名 sage 2007/07/25(水) 22:54:21 ID:fU8gKCWn
>>602
メニュー教えて！


604 無記無記名 sage 2007/07/26(木) 02:14:06 ID:jeqvsO9+
とりあえずビールで


605 無記無記名 2007/07/26(木) 19:04:54 ID:ZU9kXWBj
俺も別に４０センチ目指せと言われると目指してもいいだが筋肉まで削って痩せないといけないな。
当の昔に一瞬で４０センチになったから、目指せと言われると俺は困る。
正直言って頭を抱えて悩んでしまう。いったい俺にどうしろというのか…


606 無記無記名 sage 2007/07/26(木) 19:07:27 ID:3MB/OCzh
それ何度も繰り返してネタとしての意味が無いと思うんだが
馬鹿の一つ覚えで書き続けるのって本当の病気かなんかなのかな？


607 無記無記名 New! 2007/07/26(木) 19:08:03 ID:ZU9kXWBj
疾うの昔と言ってもこの前の事でウエイトトレーニングとは？
そう思った頃には余裕で４０センチ行ってた。

コピペで貼りまくるのがデフォってスレなのかな？
何を貼ってるのか、意味がまるで解からないけど
４０センチを目指せと俺に言われても・・・・・。

606 無記無記名 sage 2007/07/26(木) 19:07:27 ID:3MB/OCzh
それ何度も繰り返してネタとしての意味が無いと思うんだが
馬鹿の一つ覚えで書き続けるのって本当の病気かなんかなのかな？


607 無記無記名 New! 2007/07/26(木) 19:08:03 ID:ZU9kXWBj
疾うの昔と言ってもこの前の事でウエイトトレーニングとは？
そう思った頃には余裕で４０センチ行ってた。





612 無記無記名 New! 2007/07/26(木) 19:12:08 ID:kZIwetij


614 無記無記名 2007/07/26(木) 19:12:56 ID:ZU9kXWBj
何を必死に貼ってるのか、なにごとなにかわるで解からないや。
いったここはどうなってるんだ？？


615 無記無記名 2007/07/26(木) 19:13:40 ID:RX0fZXj4
603 無記無記名 sage 2007/07/25(水) 22:54:21 ID:fU8gKCWn
>>602
メニュー教えて！


604 無記無記名 sage 2007/07/26(木) 02:14:06 ID:jeqvsO9+
とりあえずビールで


605 無記無記名 2007/07/26(木) 19:04:54 ID:ZU9kXWBj
俺も別に４０センチ目指せと言われると目指してもいいだが筋肉まで削って痩せないといけないな。
当の昔に一瞬で４０センチになったから、目指せと言われると俺は困る。
正直言って頭を抱えて悩んでしまう。いったい俺にどうしろというのか…


606 無記無記名 sage 2007/07/26(木) 19:07:27 ID:3MB/OCzh
それ何度も繰り返してネタとしての意味が無いと思うんだが
馬鹿の一つ覚えで書き続けるのって本当の病気かなんかなのかな？

腕を太くできる可能性として、「○○だったら・・」みたいなことはないですか？
例えば胸囲が90�pしかないのに腕が40�p超えてるなら可也見込みある！とかですね
「誰でも継続するばベンチ100Kg到達可能」みたいに、
首の太さから5�pアップは保障できる！とかですね、
夢と希望を持てるような統計ないですか？どういう人が45�p〜になってるのでしょうか？
50�pという域は可也太った大きい人でしか無理だとして、現実的には45�pラインぐらいがゴールあんんて思います。
基地外レベルではなく妥当なところでそう思います。結構なマッチョさんを見てると
あれだけマッチョでも40�pとか42�pとか、相当厳しいように思います。
自分が一生かかっても無理だろうと思われるマッチョさんで46�pとかだったりします。
それなりに脂肪込みでも45�pにはなりたいです。40�pから45�pなんて数年かかりますよね…orz

そんなコピペを貼られても、４０センチを目指せと言われても
俺にはさっぱり意味が解からないよ。目指せって目指すような太さでもないのに
目指せ目指せと言われてもどうしていいのかさっぱり解からないし頭を抱えて悩んでしまう。
いったいどうしろってんだよ。何をどうして欲しいのだよ。
こんなことじゃさっぱりらちがあかねえぜ。

トレ始めたばかりだとブンブン振り回してるだけでサイズアップしていくでしょ？
で停滞して｢腕の日｣とか設けるようになると思うんだけど、
その最初に停滞した数字から何％アップできるかってかんじだな
50cmオーバーになれる人間なら特にこねくり回さなくても最初の停滞までに45cm超えるはず

なんかへんな日本語だったな
とにかく、実寸より大きく見栄る腕を作ることをめざしたほうがいいな

バンナ　50cm
サップ　55cm
室伏　　45cm
タイソン　46cm
アンディ・フグ　40cm
ノートン　62ｃｍ
高田延彦（100ｋｇ以上あった時）　45cm
三土手　58cm
児玉　40cm強
小錦　63cm
曙　54cm
貴乃花　49cm
千代の富士　49cm
ナチュラルバルク　54.5ｃｍ
たけぽん　45cm
マーク・コールマン　45cm
グッドリッジ　47cm

時間がかかるといいたいのか知らないけど、そんな文章はネタであって
本来正しいものじゃないよ。４０センチなんて太さは誰でも一瞬でいける太さだし
目指せと言われて誰が目指すものかｗというような痩せひょろ君に命をかけるノーテンチョンボみたいなもんだよ。
さっぱりだよ本当に。いったいここはどうなってるんだ、目指せというし
４０センチとかノーテンチョンボみたいなこといってるし、誰でも一瞬でいくのに
どうなってしまってるんだよ、さっぱり意味がわからないよ。

俺はちんこで41cm!

俺は生まれたときから80cmあったからこのスレでどうしたらいいか分からない

小学6年生の時には177cmになってたと思う
中学で182cm、高校で193cmかな

さっきプロテインがどんな味なのか（筋力アップ目的ではないです）試しに飲んでみたら
パンプして210cmになっちゃたし・・・

vipかと思った

夏だからな

>>622
朝青龍も結構あるよな

40cm以上の方達はどんなメニュー、頻度、時間でトレーニングしているのでしょうか。マジレスお願いします。

>>645別に凄い人と同じﾒﾆｭｰ、頻度、時間ﾄﾚしたって同じ成果はでんでしょ。

>>645に期待age

35スレにも書きましたが一応35.5ｾﾝﾁ到達したので
今度からこっちに書いてもおｋでますかね。
http://www.imgup.org/iup427375.jpg

…といいながらsageてた



40cmの人並みのサイズの腕がほしい

>>631
キレキレじゃないけど（かといってピザではない）腕を水平に伸ばして上腕がちょうど４０に届いたんで一応言うと、

上腕は週１回。二頭と三頭それぞれ１時間ずつ。二頭が１２セット程度。三頭が１５セット程度。セット数は少し減らそうと考えてる。

各８〜１２回挙がる重さで、怪我の予防のため７回以下しか挙がらない重量は絶対扱わない。

肩や胸や背中をやるときに補助的に上腕にも負荷がかかってるので自分には週１でちょうどいいと思う。疲れが溜まらないし。

３６からはじめて３ヶ月ちょっとで４０届きました。

メニューは、二頭がバーベルカール３５ｋｇ、インクラインダンベルカール１８ｋｇ、ワンハンドプリーチャーカール１６ｋｇ、ケーブルカール５０ｋｇorコンセントレーションカール２０ｋｇ
三頭が、ナローグリップベンチプレス７０ｋｇ、インクラインフレンチプレス４０ｋｇ、ケーブルプッシュダウン（グリップ垂直と水平の2種類）７０ｋｇ、トライセップスキックバック１２ｋｇ

>伸ばして上腕がちょうど４０
オマエこれすげーぞ

で、メニューしょぼすぎなｗ

＞３６からはじめて３ヶ月ちょっとで４０届きました

結局でたらめｗｗｗ

嘘じゃないって

前はバーベルカールEZバーで６０キロとかやってたけど、
結局チーティングで挙げてて、手首（つか前腕）が重量に耐えられないことがわかって、
やめてストレートバーでストリクトスタイルに転換した

それからはどこも痛くないし調子いい

あと休息期間をたっぷりとることがいいように感じる

最初面白いネタだな。そう思って微笑ましく思ってた。

　お　ま　え　本　気　で　こ　れ　か　ら　ス　タ　ー　ト　す　る　つ　も　り　か　？　ｗ

それ俺にか？

意味わかんないんだけど

>>640

そうか悪かった。

曲げてなんぼよ？

曲げてなんぼにしとくよ？ｗ

┌─‐｢][]　　　　　　　　　　 　 _,ィ ´￣｀ヽ、
　　 ￣￣} |　　　　　　 ＿　 　 　 /:.ゝ-─‐＜>
　　　r─' ﾉ　　　　 　 ｢Y {´￣｀ﾝ':.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:}{
　　　 ￣　　　　　　　 Ｌﾊj_, ィ'´⌒⌒ヽ、:.:.:.ィ､ﾊ
　　　[[] ｢｝　　　　　_/∠二ニニニ¬､_ﾊ:.:.:.ヽヽ', ではお望み通りに
　 　 rｰ'_ﾉ　 　 　 //´ 了~~~⌒~`ヽ.弋ﾞTl:.:.:.:_j」 l おらよッ！！
　　　　　　　　 　 { { 　 {　　　 　 　 j}　}士ぅ'´:.:_〉|
　　　　　　　　　　い､__ >､___　__, ィ人 ヽく_:.／:.〉ゝ
　　 ィ ⌒ ＞'／　 い 〉~~〉T~~T＜ 　 ヽﾊ 〈_:.く
　 （　 　 _ イ　　　 `７　 ﾊ⊥__j_ｉ___〉　 ,}ｲ　〈_/
　 （ 　 　 　 _）　 　 ﾊ__厶>ｰ‐一_７　 /´
　　ゝ　___,ノ　　　 /ｰY):::ﾉ ｀￣´厶.､/_
　　　　　 　 　 　 {::::::::／ 　 　 /⌒ｰ'::::::}
　　　　 　 　 　 　 ￣´　　　　 {:::::::::;: ィ

640さんはネタなのですか？皆さんの意見を聞きたいです。（マジレスで）

まぁ、やる前から３６あったら４０なんてすぐだろ。

腕立てとチューブトレ一年で、36から38になりました。
40になるためには、ダンベル要りますか？何キロぐらいのを買うか、迷ってます。

ダンベルいらんな
まず、チューブを負荷の強いヤツに代えて
腕立ては足位置を出来るだけ高く置く
もう暫くはコレでいいでしょうね。

なるほどありがとうございます。
40越えてからダンベルに挑戦してみます。

皆さん、前腕はどうしてます？
やはり上腕に見合う前腕が無いとカッコ悪いですよね？

体脂肪率10%以下の人
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185471723/

なんで伸びないの？

>>648
アーノルドは前腕細かったが別にスタイル悪くなかった。人それぞれ。

memo
EZｶｰﾙ　42.5kg　6、5
ﾘﾊﾞｰｽ　37.5kg　5、4
ﾄﾚ後　39.0cm

I will surely get 40cm Biceps in 10 months!

腕太くしようとして腕のトレしてメシもがっつり食ってるんだが、どうも腹に肉がいっぱいついて腕はあんまわらない… もういやだ。。

鍛えようぜ

>>653
ステロイド打てよ。デカからはじめろ。

ダンベル１５ｋｇとディップでやっと３７まで来ましたが、
ここから伸びません。やっぱり負荷が軽すぎるでしょうか？

食い物だろ

やっぱりソコ重要ですか。
この１年で62から75まで上げたら体脂肪２２％まで
上がったので６９、１７％まで落としました。

>>672
脂肪の塊だなｗ

最近ジムいけないから家でカバンに荷物つめてアームカールやったらダンベルよりもやたら重く感じて回数減った。なぜなんだろうか？

持ちにくいから余計に負荷がかかってんだろ

>>672に期待。

>>660
揺れるからだろ
俺もバーベルカール40�sは楽勝だけど
20�sプレート�]2に柔道の帯を通してカールやるとめちゃくちゃ重く感じる

ずんどこべろんちょ＼(^o^)／

17�lって迫力がある腕にはなりますけど実際35*36辺りじゃないですか？

http://cap.from.tv/jlab-fat/s/fat1188038183738.jpg


http://www2.ranobe.com/test/src/up14601.jpg

http://www.imgup.org/iup449411.jpg

>>665
そうです。そう思って体脂肪減らしても増やすのはまずいと思ってます。
が、キレキレとまでは言わずともそれに近い体脂肪で４０を目指すため
にはどんなメニューをこなせばいいでしょうか？

自分はまだ教えられる立場ではないです。

上腕囲100cmにしたいんだが、どんなトレーニングしたらいい？

来世で象に生まれ変われるように祈る。

40程度を目指すとなればちょっと悲しいよなｗ

40cmなんて、素質も才能も太る遺伝子もない俺には限りなく不可能に近い数字だ
ステロイドさえあれば35cmに近付くことはできるかもしれないけど、それでも何年もかかりそうだ

↑もうウエイトやめりゃいいよｗ

素質も才能もないｗｗ
誰か認定したんだ

今計ってみたら、38cm・・・うーむ、微妙。
で、腕は何やってるかというと、

三頭：ベンチの後に　キックバック15kg/12
二頭：肩の後に　ダンベルカール17.5kg/10　17.5kg/10

…まあ、トレからすれば上等といえば上等かも。
この程度の種目、セットで40目差してみますｗ
あ、でもせめて、ディセンディングセットで追い込んでみようかな。

>>674腕は二頭三頭合わせて3セットしかしてないの？それで38cmならしっかりやり込んだら
すぐ40cmになるんじゃない？俺はトレ前31cmから現在41cmになるまで8年もかかった,,,
トレはやり込んでるけど食事がしょぼいから...

４０程度一瞬いく

>>674
キックバック15ｋｇって凄いですね。

半年前35cmスレを卒業し、現在37cmです。
ダンベルカールは12.5〜17.5kg
キックバック、トライセプスエクステンションは10kgmax.
ディップス自重〜10kg

ダンベル使ってるホームトレーニーなんだが
なかなか使用重量もサイズもアップせず、いま36センチ

やっぱりジムに通ったほうがいいのかなぁ

>>678 多少、重い重量は上手くチートを使って、それからストリクトにするようにやれば伸びる。

４０程度一瞬いく

一瞬しか行かないんじゃ意味ねーじゃん

ﾜﾗﾀｗ

40cm以上ある方は、是非こちらへ！ http://same.u.la/test/r.so/sports11.2ch.net/muscle/1131030496/619

>>677
若干チーティング入れてますし、三頭唯一の種目ですから。
で、今は17.5/10＋12.5/限界というセットに変えました。
一応、20kg程度を目安に。ちょっと掛かると思いますが、そこまでになったら、動作を正しながらレップを増やす感じにしたいなと。
ちなみにこれは、ディセンディングセットの一連の流れで１セットですが、当面、１セットに拘ってみても面白いかな、なんてｗ
とは行っても、肩怪我する前は、結構な種目こなしてたんです。腕も40は越えてました。
ディップは特に、ネガティブでじっくり三頭に重量かけてやるのが好きでした。
今、肩が怖くて出来ないのが残念です。
>>678
腕だけなら、ジムの必要は無い・・・と、思います。
ただ、特に腕のサイズの場合三頭が必要なわけで、三頭には効かせるだけでなく、かなりな重量をかけることが重要だろうと思います。
ですから、何らかの形でディップかナローグリップのベンチ（ダンベルがあってベンチが出来るなら十分とは思いますけど）が出来るぐらいの設備がなかったら、ジムかなぁと思います。
それとは別に、もし、今までジムに行った事無いなら、ちょっとの間行くのも良いと思いますよ。
他人がどんな事やってるのか、どんなフォームやメニューなのか、等々、当面は感心して吸収する事が多いと思います。
あ、ＦＣとかでなく、コアなジムなら、ですけど。
一応、ＦＣもコアなジムも経験した上で、自宅でやってます。

http://www.imgup.org/iup461294.jpg

懸垂だけで作り上げた上腕どうですか？
懸垂やってれば上腕のトレは必要ないかもね

http://www.imgup.org/iup461335.jpg

すんません。再うpっす

>>686これは加重チンニングですか？

>>686
見れない・・

何センチでしょう？
http://thumb.imgup.org/file/iup462170.jpg

昨日のTV映画（東京）の『ブルドック』に出ていた主人公の坊主さん
いい身体してた
あの人の腕なら40cmはあるのかな
あのぐらい迫力のある上半身に憧れるな

>>690
ヴィン・ディーゼルなら、「トリプルＸ」
のときスゴイ体してたなァ！
45�pぐらいは、ありそうだけど、、、

>>689
さすがにそれはコラだろ

Vin Diesel.
www.efelicitari.org/img-felicitari-1-actori-1...

www.schwarzenegger.it/mro/coleman/rc209.jpg

ウエイトトレーニングを始めるか始めないかぐらいで４０は余裕で超えてた。

>>695
皆頑張ってるんだからそうゆうこと言うなよ

もっとがんばってほしいからいくらでもいうよ

自分もウエイト始める前

体重８０キロのデブでしたが４０センチくらいでした。。

今はフルパンプで４８，２センチでした

最高１１２キロまでふとったんですが
現在は９４キロから９６キロです

333 ：無記無記名：2007/09/21(金) 14:15:43 ID:LhwTSubJ
ダンベルベンチ

６７．５キロ
普通にしてるけど。。。

力があるから、ダンベルを扱うのも楽ですが。。


334 ：無記無記名：2007/09/21(金) 14:29:19 ID:uQTrkSz+
妙な改行と。。。や。。など変な句読点の使い方なので失格です。

わろた

しかしオレ一回40までいったけど、そこまでしても無意味なことに気が付いた。
服は必然的に3L以上じゃなきゃならないから普通のオシャレができない('A`)

いまは37そこそこ。
これでも絞ってるからよくぶっといと言われる。
遠目から見たらわからないんだろうがそれでいい。

いや、まあ無意味と思うならくるなと言われるだろうけど。
絞ったほうがカコイイしね。

>>695
またですか？

意味ないって事にしてあきらめたヘタレの言い訳にしか聞こえない。

あきらめたというかちゃんと40までいったよ。
大きくなり続ければ時間はかかれど45だっていっただろう。
筋量削りつつ37まで落とすのは苦痛だったけどいまはｽｷｰﾘしてる。
LLがぴったりと着れるこの状態に非常に満足してる。
要は覚悟の問題だね。大きくなり続けてたらスーツなんか買う金も馬鹿にならないし。
一時はサプリメントにも金かけてたけどいまはトレ後の30gのプロテインだけ。
その分浮いた金をほかの趣味やファッションにかけたほうがいいと思った。
いまはトレも維持が目的だからスーパーセットでも使って20分ぐらいでちゃちゃっと終わらせられるし。
これでも栄養や頻度のバランス崩すとデカくなりはじめてしまう。
あくまで各部位週1以下で維持ができる迄に止める。
何事もほどほどにってことなんだとオレは思ったよ。

長文言い訳、乙

ここは40目指してる人のスレだから、
40目指してない人は消えてくれるかな？

おっと！>>703と>>704の喧嘩のせいでスレが止まってるぅ！？

34.5cm（7月）→（10月15日）37.5cm
40cm目指してきましたが太くなるペースが遅くなりました。
http://www.imgup.org/iup484408.jpg

ﾋﾟｰｸなさ杉。ﾋﾟｻﾞだな。

やっと伸びた。

そうか。それ以上伸びて手遅れになる前に早く包茎手術受けて来い。

>>709

＞ そうか。それ以上伸びて手遅れになる前に早く包茎手術受けて来い。
ご心配有難うございます。

伸びたって、そっちが伸びたのかよｗ

>>711
そのツッコミ待ってましたよ。

４０�p憧れるな。

パンプさせてもあと2.5�p足らない…。
頑張るぞー。

40なんて細い腕じゃ鍛える意味ねえよｗ

40�pてかなりデブじゃんｗ
そりゃ女にモテんわなｗ

二言目には女が女がと口にするペテン師のような者がいるが
女に振り回され女を神のように崇めてる自分を滑稽だと思わないのかね同じ男とは思えないな（笑）

もてるもてないってｗ　すべて顔。美しい顔を持つ男は筋肉も心も綺麗に映し出す
美形だからこそ筋肉が似合う。また心までも美しい。

よく見るとなんだ？？40センチの腕？？
鍛えてるのか鍛えてないのか解からないような痩せぽっちな腕だなｗ
ベンチの150も上げかねるんじゃねえかｗ

もし俺の腕が40センチとかならウエイト板に書き込むことも躊躇ってるだろうな
40センチとかってセロリみたいな腕ありえない

ここは４０センチ目指すスレなんだから、やいのやいのいうのもどうかと…
みなさんは４０センチどれぐらいでいきましたか？
俺は４０ごときもののみごとに一瞬でいった

  彡ミ　 |　|　 ∧＿∧　＿
　　|ヽ　 |　|　（´･∀･`/　　/　次の患者さんどーぞー
　　|ヽ 　|　|　（　　　,/＿〇
　 ⊥　　|　￣|￣||￣￣￣￣￣|
　 |__| 　 ◎￣|￣|￣￣￣￣￣|

患者さんが多くて大変です

40cmとか『普通に』太い
あくまで一般ピーポーのレベルだが

あと腕種目は重量追う事はやめた邦画いい
ベンチ150上がらんでも腕45以上の奴らはたくさんいる

あげ

あげおめ

このスレはまだ年を明けてなかったのか

Ｔシャツがピチピチになるのってどれくらい？
ＬＬサイズね

はっきり言ってＴシャツによって全然違う。ＬＬでもピチピチのもあればＬでもゆとりあるのもあるし

４０センチ達成！

>>729
年齢は？

４６．５センチになりました
４５歳です

今ちょうど４０センチなんだけど全然太く見えん。慎重が１９０だから５０センチぐらいはいるな。

>>732
ボブサップがだいたいそんぐらいじゃない？

これはアメリカのゲームです。１度やってみてください。
これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。 驚く結果をご覧いただけます。
このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事が
かなったそうです。このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を 貴方にもたらすでしょう。
約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。 たった３分ですから、ためす価値ありです。
まず、ペンと、紙をご用意下さい。 先を読むと、願い事が叶わなくなります。
?まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
?１番と２番の横に好きな３〜７の数字をそれぞれお書き下さい。
?３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味の
ある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名前をかく）
必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
?４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さ
い。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。
まだ、先を見てはいけませんよ！！
?８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
?最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。
１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。
そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。とても奇妙ですが当たってませんか？

なんでこんな糞古いコピペ貼るバカがここにいんの？

40有る人ってどれくらいの体重なんだろう？

今７０キロで36なんだけどー
もっと体重ふやさんとだめだよね？

身長にもよるだろ・・・常考。

736だけど。。。
その通りだなｗｗｗ

http://www.youtube.com/watch?v=kGP6OLthwtA

やっぱ
これ見るとボディビルやっている人って馬鹿と思う。

153�pで39.7まで逝ったぜ　加圧で伸ばしまくってやんよ

俺は今１７１cm・６８kg・41cm。その代わり脚ガリッガリ...下半身のトレ後の疲労から逃げてるかわりに上半身ばっかやりこんでる。大会なんて夢のまた夢。

痩せすぎじゃマイカ

俺はカールは全くやらないけど40�p超えたよ
肩の日のアップライトローと背中の日のアンダーチンが効いてるんだと思う
肩と背中はあまりデカくなってないけどなorz

初心者スレにも書いたけど、ボルダリング始めてチンニングを色々変則
フォーム加えてやり始めたら、殆どの部分を100％追い込めるし、時間の
短縮になったよ。40越えも予定より早まりそうだ。

女（男）にもてる上腕囲は身長の２０％（３０％）
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1206183439/

安芸

最も層の厚いスレだと思うんだが全然のびないなｗ

パンプさせてやっとこさ38�p。

ちょっと停滞気味なんですが40まではまだまだ遠いですかね？

…そんな簡単には太くならないよな〜

減量すると腕から細くなって悲しい

突然の書き込み失礼するよ
みなさんの前腕囲はどのようにして計ってるの？

もし差し支えなければ教えてくれんかな？

そらパンパンにパンプさせてから
手首を内側に思いっきり曲げて
出来るだけ太くさせてから計るに決まってるじゃん

つーか前腕ってスレチですな

筋トレをする前に腕を前へだらっと伸ばし力を抜いたた状態で計るんじゃないの？

肘を内側に曲げ力を入れた状態で計るのが一般的なん？

ちなみに後者の計り方なら前腕囲は３４かな

筋トレはしているが特に前腕を集中して鍛えるようなことはしてない

みなさん前腕囲が４０近いなんて凄いな

比例して握力なんかも凄そうだけどどうなん？

失礼！

スレタイ見たら上腕だった
すんません でも相当鍛えてるみたいだから握力は強そうだけどどうなん？

>>752
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ、ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝをアホのようにやり込んでるけど、
リストｶｰﾙなどの種目は一切やってないので握力無し。
見た目も特殊でヒジ辺りからイキナリ太くなる一風変わったシルエット。

でもいい。念願の大きめな力瘤が手に入った。

俺は前腕ぜんぜんあかん
ハンマーカール・リストカール・リバースリストカールを腕の日と
下半身の日にやっているが反応鈍い
なんつーか、筋肉が長いのか、筋張る感じになってしまう
カーフも前腕同様に反応にぶくて困る

普通にダンベルカールとハンマーカールやってたら
前腕パンパンになるんだけど、おかしいのかな？

それが普通
俺もパンプはするんだがすぐ戻るんだよなｗ
カットつーか彫はすごいでるんだが、太さがなくて困る

カール系種目で前腕に効くのは、負荷が前腕に逃げてるって事。手首巻き込んでないかい？
可能な限り前腕に負荷を逃がさない様にするのが、カール系のコツ。
手首を逆に返してやる方法もあるから、試してみてはどーかな。

アンダーグリップでのチンニング*10rep*10setも結構いいかと思いますが、参考にしていただければ。

40cmとかって太いか？
自分のはかったこと無いけど普通に60cmくらい有るんじゃね？
40cmなんて小学生か中学生のモヤシだろ。

クソつまんねーよ豚

>>760 を

| 回収に来ました |
ヽ＿　＿＿＿＿＿ノ
　　Ｖ
　　＿＿＿ ＿＿＿
　 /￣￣/7|＿＿ヽヽ
　/∧∧//||東京 ヽヽ
[/(Дﾟ/卩||清掃局| |
|L￣｣|￣￣|二二二|_|
[O≡O]r-､_|コ□ﾆr-､l
~ヽﾆﾉヽﾆﾉ￣ヽﾆﾉヽﾆﾉ

計ったことが無いヤツって数字がよく分からないんだと思うよ。
40cmって数字だけ言うと大したことないように聞こえるけどその実数は凄まじいからな。
どれくらい凄いか言えば、なかやまきんに君と同じくらいと言えば周りのよく分からない人でも
驚くんじゃないかな。

普通に60cm？
色々な意味で頭の悪さを感じる。

太股６０ｃｍは普通だけどな。
あと、きんにくんって二の腕４０ｃｍ無いんじゃないかな？アメリカ修行から帰ってから
細くなった感じがする。

きんにくんて37、8じゃなかったけ？

腕が太くても女にモテナイゼ。

ハンサムで痩せていて背が高いと女にモテル。
お前等はホモにもてようとする為に又は自己満足のために腕太くしようとしているだけ。
全ての筋トレは徒労だ。

意味がない、筋肉なんてブルースリー程度のガリ筋肉、痩せマッチョで十分。
顎のラインがシャープでホッソリしてハンサムでないと駄目だ。

女にもててナンボのもの。
これが現実。

ホモにもてたり男に「スゲェ腕」と思われて尊敬されて何になる？

そんなのはホモ野郎だ。
結婚できない。

ホモとか関係なく、男にカッコイイ、尊敬できる男になりたいね

┃ 〓　　　　●　┃
┣━　━━━　　 ┃
┃　　　　　 ━━┛
　ヽ　|　|　 /　 ／
＼ ヽ |　|　/　／
　＼　　　　 ／　 ＿
― /i⌒i⌒i⌒i−￣
三｜|　|　|　|∧_∧
_〈_{＿|＿}_ノ)´Д)
　／`ー―(＿ノ　_ﾉっ
／　/ ｜ | ヽし(_)
　 /　｜ |　ヽ

　／￣￣￣￣￣￣＼
`/　 :*;/＼ :;　　ヽ
｜*";; /　 ＼:;"*　|　<<767
｜ ○ /￣￣￣＼ ○ |

>>767実際最近の若いひょろガリのがよっぽどホモくせぇけどね

ウケの人ですね。えぇ、わかります。

未だにスレタイ読めんヤツがいるから、ウェイトやってるヤツって
頭悪いとしか思えんようになってきたな。

スレタイも読めずにところ構わず女ウケとかケンカとか背がどうこうとか言い出すのは決まってウエイト否定派なんだが

>>766
きんに君で３８あるかないかぐらい。角田で４０ぐらいだったと思う。

40cmもしも実現できたらその人は伸びる才能があるか努力の結果だな。
チャーシューで無ければ。
チャーシューでもいいなら家の母ちゃん50cmはあるぞ。

意外だなぁ、きんにくんでも40ないのか

角田サンはもっと太いんじゃないの？45cmくらい？

角田は40�p以上あると思う。

アラウンド60cmって言うと、
一級グラドル(ほしの熊田あたり)の腹周りくらいだよね？

>>774
お前は自分の腕を測った事あるのか？
それか、上腕屈曲が40cmある人を見たことあるのか？

きんに君は確実に40cmはあるぞ？

というか角田で40cmとか絶対にありえん。

野口五郎の奥さんが五郎の腕の太さに惚れたって言ってたな おまいらからにしてみればポカーンだよな

うでが40ｃｍあっても
女にモテナイぞ。マジで。
だせぇ。マジで。

>>782
だよな。
40cmじゃまだまだ目立たんもんな。

角田は44cmだよ。もう何年も前だけど徹子の部屋に出たとき実際に計ってた。
胸囲は124cmだった。
トレーニング後は腕周り48cm、胸囲128cmだって言ってた。

4cmもパンプしないだろ

胸囲はあっても腕が４ｃｍアップはないだろうな。
二頭＆三頭同時にパンプさせても４ｃｍまでいくかな？

44cmあればすると思う

ナチュラルだったらパンプしても2cmくらいじゃないか？
俺のトレが甘いのかなぁ‥

角田174ｃｍあるか？
ないように見える。
アイアンマンのストロング安田のインタビューで一緒に並んだ写真あったけど
安田170ｃｍと並んで安田と同じだった。
ということは実寸170ｃｍということか・・・

チビだな・・・・

K1の世界もプロレスと同じで3〜5ｃｍサバ読んでいるんだろう。
猪木191ｃｍで実際は186ｃｍだってな（キラー・カーン）が言っていた。

キラー・カーンはリングでは195ｃｍとコールされていたが実際は189ｃｍと
自分で本で言っていた。

なんと6ｃｍもサバ読み。ライガーは169.8ｃｍとなっていて山田時代は173ｃｍ
と本に書いていた。
佐山はタイガー時代、一時期「少年マガジン」でタイガーを紹介していた時
176ｃｍと紹介されていた。１９７８年の「月刊ゴング」では佐山はメキシコに
渡って修行していたとき「180ｃｍとレスラーとしては小柄だが・・」と書かれていた。
しかし、タイガーマスクとなり新日本に帰ってきたら170ｃｍとも言われていた。
ライガーと並んでも同じくらいだった、だから実寸170だ。

サバ読み王国、プロレス、ｋ1、ボディビル、混迷の時代は延々と続く。

安田が174cmかもよ？カメムシさん？

安田はプロフィール見たけど
170ｃｍとなっていた。

角田だってプロフィールで174cmとなってるよｗ

だから角田が4ｃｍサバ読んでいたんだろう。

かつてとんねるずのタカアキから「踊る肉団子甘酢かけ」と酷評されていた。

しょせんチビデブのずんぐりむっくりのお笑いモン。

カッコ悪い体型。

１８５ｃｍ９０ｋｇ上腕囲４０ｃｍぐらいが一番かっこよさそう。

数値を書き込む人は胸囲も書いてほしい。体幹とのバランスもあるから。
おれは胸囲102で上腕35 orz

胸囲１１３で上腕３７　身長１６７・・　ｏｒｚ

>>788

４ＣＭなんてパンプするわけねって。
いいとこ２〜２、５

胸囲計ってみた。
メジャーが乳首にこすれてスゲー気持ちよかった。
112cmしかない・・・
175cmで112cmで上腕41cm
なんだこの腐った体型は・・・

>>796
胸囲に比べてちと腕細いかも。でも(ピザじゃなければ)かっこいいじゃん。

>>798
全然腐ってない。嫌み？

つか，みんな普通に胸囲110超えてんだな…

>>799
そうか？
ウェストあえて書かなかったけど114cmだったんだけど・・・

ｱﾀｼはオカマだけど胸囲122cmで上腕41cmよ！！(*｀∀´)ノシ
これだと、バランス的に腕がめちゃくちゃ細く見えるわ！(｀�凵L)
せめて45cmはないとダメね………(´ω｀)
バランスって重要だわ……

胸囲は力入れて約110cm、右上腕が41cm
だけど身長174cm体重91kgのピザです・・・orz
ちょいピザくらいでいいから上腕45cmほしい。

１５３・63K　B９８の上腕パンプで40センチ
ノーパンプで40いきたいわ

>>803
小学生か？

胸囲115上腕コールド37

腕細すぎだよなあ…

嗚呼40

↑ちなみに身長は178センチ

スレタイ嫁よ。

>>804
うるせいよ！身長なんか糞だよばーか

胸囲98cm 上腕囲33cm
174cm70kgの太ることが非常に困難なｸｿｶﾞﾘ雑魚です。
人並みのガタいがほしい

自分を卑下する書き込み止めろ。
そんなヤツは身体以前に心がクソガリ。
男なら黙々とトレして成果書き込め。
そんな書き込みしても何のプラスにもならんぞ。

>>809
いや、君は充分に人並だよ。

http://imepita.jp/20080508/770600
コールド→38.5�p

175�p*98�s*20歳
水泳暦9年(小、中学時代)。
トレはやったりやらなかったりの自己流(ウェイト経験無し)。

>>812
ウエイトトレやってみたらいいんじゃないですかね！
ウエイトやらずに38.5cmならすぐ40cm超えると思いますよ

>>わかさぎさん
ありがとうございます(^^)
ウエイトは以前から興味があったんですが、何しろ今住んでる所がド田舎なもんで、もっぱら自重トレにホームセンターで買ったチューブを使ったトレぐらいしか出来ないんですよね(-_-;)
近所にジムがあったらなぁ…

>>810
オマエモナー

>>809
消化薬飲みながら 一日６食ドカ食い

>>812
35以下に見える。

>>817
多分身長の割に若干腕のリーチが長いんだと思う。
試しに一回肘を伸ばして同じ所を測ってみても36�pあったよ。
これって肘を曲げて力コブの一番盛り上がってる所で測るんだよね？

ぶよぶよやんけ

>>818
画像を見る限りリーチは長くも短くもなさそうだ。
斜めに計ってたんだろ。
違うって言うならメジャー巻いて画像でも動画でもあげてみ。

>>812
ウエイト無しなら二頭がかなりボリューム無いのは仕方ないが、
本当にこれで３８あるのか？
一番太いところで測ると言っても、垂直にだぞ。
鏡で確認しながらしっかり測り直した方が良いと思うけど。

>>820
>>821
サンキュー、解った(^^)♪
今日中に、メジャー当てた写メをUPするわ。

http://imepita.jp/20080509/139260
http://imepita.jp/20080509/139730

今撮った。
みんなおやすみ(-_-)zzz…

うｐされると何も言わなくなるｗ

丸太のような剛腕が羨ましい

二頭の割りに三頭が発達してるんだね

体重98で38しかないのて珍しい→

身長176体重65体脂肪15~16、曲げて40センチいけばいいんですか？
少林サッカ−見ながら筋トレしてます
曲げてなら、36センチです
http://imepita.jp/20080509/754340

>>828 素晴らしい！

>>828
顔がキモいな。

>>829
夏休み終わリまでには40センチいきたいです、もちろん筋肉太リで
ダンベルカ−ル以外、何か良い方法あリます？
>>830
顔の評価をしてくださいとは一言も言ってません^^;貴方が、どれだけ優れてるか分かリませんが

    　　　彡川川川三三三ミ〜
    　　　川｜川／　　＼｜〜
    　　‖｜‖　◎---◎｜〜
    　　川川‖　　　　3　　ヽ〜
    　　川川　　　∴）д（∴）〜
    　　川川　　　　　　〜　/〜　カタカタカタ
    　　川川‖　　　　〜　/‖　＿＿＿＿＿
    　川川川川＿＿＿／‖　 |　　|￣￣＼　＼
    　　　／　　　　　　　＼＿＿|　　|　　　　|￣￣|
    　　/　　＼　　　　＿ 　　　 |　　|　　　　|＿＿|
    　　|　＼　　　　　　|つ　　　|＿_|＿＿／　／

似てるｗｗｗｗｗ>>832

3人のお方、ひどいですね(>_<)荒れそうなので削除しました
そんなに自分の顔と体に自信が、あるのならコテあリで見せてもらいたいものです^^;

あ？
なんだその態度？
脅してるの？

画像保存したから輝度あげて拡大して
美容板に「俺以上のイケメン２ｃｈに存在するの？ｗｗ」ってスレたてるぞ？あ？

>>835
脅してるのは貴方では？^^;被害妄想に近いですね‥少なからず、ここまで人にイチャモンつけることが出来る貴方なら、晒すことは可能だと思いますが
貴方が自分よリ上でしたら素直に謝リますよ

>>835
+　　　+
　 ∧＿∧ 　+
　（0ﾟ・∀・）　　　ﾜｸﾜｸﾃｶﾃｶ
　（0ﾟ∪ ∪ +
　と＿_）__）　+

>>823
ウエイト板に、ウエイトしてないただのデブが
ＵＰするなよ・・・・
何だ、そのピークのない腕は・・・
脂肪で40ｃｍ目指すのか？

>>馬鹿
その身長で
体重91キロってすごくね？
はら周りと胸囲はいくつあるの？

+VGffnFYさん、ID変わる前にイケてる顔とムキムキの腕見せてくださいよ^^
>>煽リは放置
我慢できない方はNGwordを活用してください
ル−ル無視していまいました、これで最後にしますm(__)m
今日の筋トレ終わった♪

>>840
コンセントレーションカールはどう？

>>841
調べてみました、座リながらヒジを足につけ、固定させたままカ−ルするんですね
明日は胸、腕等の日なので新しくメニュ−に取リ入れようと思いますm(__)m
あリがとうございましたm(__)m

半熟者さん、真面目にトレ続けてるみたいだし、がんばってね
お互いがんばろう

>>843
暇だし今からやリます(*_*)
はい、お互い理想が現実になるよう日々、頑張リましょう
今度は顔、隠しました(笑)
http://imepita.jp/20080510/010440

けっこうです絞れてますね　食事制限してるんですか？普段からこんな感じ？

>>845
多分、影のおかげ？でよリ絞れたように見えるだけだと思います
今はバルクつけたいんで食事制限はしてないですね←むしろ学校寮生活なので、ご飯以外あるものしか食べれない状況です
増量期だから!!と言い訳してマヨネ−ズなど使い脂肪も、たんまリ取ってますｗｗ重量も増えましたが
体重は3ヶ月前よリ4kg増えました
普段から、このような腕‥と、言いきれないですがパンプ前の力を入れた状態の腕です
眠いんで寝ますm(__)m

馬鹿って人は１７５ｃｍで９８キロもあんのに３８しかないって正直ただの
デブだな。
体重が７０くらいならおそらく３２くらいしかないだろう。

半熟者って人はメチャクチャ有望な存在ですね期待しています

>>838
胸囲ってチクビの高さで良かったんだっけ？
とりあえず腹にも肉付いてるけど(^_^;)
体重98�s
胸囲113�p
ウエスト95�p
だったよ(^^)

ついでに各部位測ってみた(^^)
首周り45�p
前腕31.5�p
カーフ45�p

>>847
175じゃなくて172�pだよ(-_-;)

半熟者さんキレてるなぁ
>>848
胸囲は脇の下だったような気がする。
脇の下で測ったらもうちょい数字あるかもｗ
なんか俺は馬鹿さんと似たような体系っぽい

胸囲は脇の下じゃなくて乳首でしょう。

>>852
まじですか´｀
乳首なら胸囲110ないな。。

>>850
馬鹿さんも８０キロで３８になるようになったら結構すごいよ！！
がんばって。

今日も学校あリました‥て、こんな、発言は仕事している人にとって、ナメてんのか？と言われる発言かもしれませんが^^;
体がキレてるのではなく体幹のわリに腕が若干、平均よリ太いらしいです←1ヶ月前に上半身写メ晒したとき指摘されました
少し休んでから筋トレします^^

みんなほんといい人達だ…
ありがとう！！(´;ω;`)ﾌﾞｧ

半熟さん
かっこいい体ですね
お若いようですが高校生でしょうか？

>>857
残念ながら大学2年生ですm(__)m
テレビ見ながらぐうたら筋トレしてますよ(笑)
やっぱジムのほうが気合い入リますねえ‥

172cm68kg
胸囲102
上腕36.5
腕太くしたいなぁ
二頭ばっかりやってんだが、やっぱり三頭もちゃんとしないとダメなのか？

鏡が汚くてすいません。
コールドで35cmちょっとってとこです。
http://imepita.jp/20080510/818700

半熟者さんかなり良いカンジですねぇー。
というか同い年ですね。
一緒に頑張りましょう。

あれ？
もしかして皆さん20ですか？
私もですｗ

ピンクバケツさんとは上腕囲まで同じで35cmです
http://imepita.jp/20080510/835840

ちょｗｗｗｗ
なんで２０歳ばっかなのｗ

じゃあ俺も

腕を太くしたいなら三頭筋を頑張らないと難しいよ

あとは 各々の筋腹の長さにもよるからな

45cm超えは一つのハードルだよ

だからココは４０ｃｍ目指す人のスレだろ・・

おはようございます(>_<)
お二人とも腕太いですね、負けないように自分も頑張リます
というか3人とも同じ撮リ方ワロタｗｗ

>>862
19です(>_<)
6ヶ月後
20になリますけど

オレも19歳で参戦したいんだけど、どうやって画像貼るの？

高校生は俺だけですかｗ
http://p.pita.st/?j796tz0t
左上腕39.5cmくらいです。右と太さが違う><
少しダイエットするんで逆に萎んでいくかも＾＾；
体重90kg前後で43cmが今年の目標！

>>868
http://pita.st/
ピタ！

画像うｐスレのサイトは全部エラーになって表示されなかったから別のとこで。
ＰＣの人見れなかったらごめん。
http://up2.jp/xksea9lfza

>>870
因みに上腕35cmくらいです。

>>870
マジかっけぇｗ
ていうかボーズが超似合ってそう・・
ピザな俺は肩身狭いな・・´｀

>>872
サンクス。
前に晒してる人と比べたら、オレもかなりピザってるよ。

>>870
体重何キロくらいですか!?

脂肪込みで40センチいっても意味ないぞ。
体脂肪率15％以上は−3センチに換算しろ。

まぁ90kgでどちらかの上腕が43cmいったらクリアって事で。。

でも絞ったらたぶんマイナス５ｃｍくらいですよ自分；；

>>869
歳いくつ？

>>674
67kgくらいかな。
腕伸ばして何cmある？

７０キロ台で４０ｃｍ近い人はマジすげえと思う

>>879
身長にもよるけどな

１７５くらいでは凄いだろ？

さすがに１７５で７０キロ台では脂肪で４０ｃｍはありえないからな

http://p.pita.st/?1zroyu8s
よろしくお願いします
三等のトレーニング不足ですのでなかなか太くなりません

>>881
何センチすか？
あとスペック教えてください！！

皆さんにとって４８センチって、夢ですかね＾＾？

>>882
おっさんくさい

>>884
１７０ｃｍ１００キロなら簡単だけど、
そうじゃないんだよ、キレキレの体を維持しながらの４８なんビルダーレベル

>>877
17歳です！
>>878
腕伸ばして36cm弱くらいですね><

>>884
俺は体重100ｷﾛくらいでもいいからほしい気もする＾＾；

わかさぎくんはバーベルカールどれくらいあげるの？

バーベルカールは30kgなんですよ。。マジで軽いですよね。
いまどれくらいできるのかやったら40kgなんとか><
最近は30kgで3setしたら二頭トレ終わりです！
背中トレの後なんてバーベルカールで25kgでやってました＾＾；
刺激を変えるために今度は40kgで1set目やってみよう！

90キロあるなら

５０キロ１０レップくらいできるだろ

マジかよ
50ｷﾛ上げる俺より腕太いとか
マジかよ

お二人とも絞れているんではないでしょうか><
自分のスペック174cm、90kgであの上腕です・・
フラットベンチとダンベル２個買ってちゃんとトレはじめたのは実は今年からなんですよ
言い訳かもしれませんが´｀普段から重い重量扱ってないし慣れとかもあるのかな＾＾；

>>889
お初ですm(__)m
勝手ながらダンベルカ−ル30kgと勘違いした^^;
若いですし、まだまだのびますよ!!
さて寝る前に腹筋でも

>>893
お初というかﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ40kgｽﾚでちょっとだけ絡みましたけどね＾＾；
30kgのダンベルとか無茶です><。思いっきり反動つけたら上げれるけど（笑）
一人だけ年齢違うけどコテ４人のみなさんよろしくおねがいします！
自分も腹筋して寝るかな

>>893
こちらこそ(^^)！
みんなで頑張って目標の『上腕40�p』になりましょうp(^^)q！！
じゃ、俺も腹筋して寝ようかなｗ

>>882何センチですか？
よければスペック教えて下さい

今日は上半身トレ日
パンプ時39�p達成(^^)v！
http://imepita.jp/20080512/719850
http://imepita.jp/20080512/720160

nice pig.

煽りじゃなくて、最近のガキはすげえな。
あんまﾄﾚ歴ないのに上腕３０後半あるなんてな。

>>897
チューブだけでトレーニングしてるの？

>>899さん
ありがとうございます。
高校生時分から小、中と水泳してたせいかガタイだけは周りより良かったです(^^)
でも卒業してからは普段の不摂生(タバコ、酒、運動不足)がたたって身体はかなり萎んじゃいましたね(-_-;)↓
最高サイズは高校卒業時で18歳、身長172�p、右上腕42�p*左上腕41.5�p、胸囲125�p、ウエスト108�p、体重113�sです(^^)

１１０キロｗｗｗ

>>900さん
基本は自重で後は補助程度にチューブとアイソメトリックストレです(^^)
今日のメニューは
チンニング×3レップス
チンニング(ネガティブ)×3レップス
プッシュアップ(プッシュアップバー使用)×10レップス２セット
チューブローイング(弱)×50レップス２セット
チューブローイング(強)×25レップス
後は補助程度にアイソメトリックストレーニングとグリッパーです(トレ開始は今月の7日から)

ていうかね
まずね
デブで腕太くしても醜いんだがね

太ってるのは自覚してますし一応減量始めたばっかですから…(^^;)
まあ出来るだけ筋肉を残しつつ一年程かけてマイペースに65�s〜70�sの体脂肪10％にもっていくつもりです(^^)！
この板で言ういわゆる『ガリマッチョ』が目標ですｗ！

>>901
お前は自分で馬鹿だとわかってんだな。
１１３ｋｇならトレーニングやらない奴でも４０ｃｍあっておかしくねーよ。
それをいかにも水泳長くやってたから太いみたいにとれる言い方するとこが情けないんだよ。
自己満で画像晒すのはいいが、発展的な話ができるようにもう少し鍛えてからにしろよな。

恐らくそのスペックにはなれないだろうし、今回の減量では15％程度までしか落とせないと思う。

しかも減量したら脂肪で太くなってる上腕が大きく萎むから４０ｃｍまで遠いし、ガリマッチョ目指してるなら尚更無理。
支離滅裂だ。
お前の居場所はここじゃない。

今日は三頭のトレだったが、トレ後に測ったら48cmもありやがる。

あと8cmも筋肉を衰弱させるのは大変だな。

ホンジャマカの石塚(ピザの方)とか松村なんかは脂肪腕で楽に40cm越えてるだろうなwww

おまｗｗｗ
チンニング３レップスてｗｗｗ

>>903
プッシュアップはチューブを体にグルグル巻いて軽くバー握ってやるといいよ。
（自分はそれやってたらダンベルベンチ30kgくらいの筋力付いてた）
でもまあ本格的にやるならダンベル購入を検討した方がいいかも。

10時から1時間半トレしてました♪
ダンベルプレス3セット
ダンベルカ−ル6セット
リストカ−ル3セット
荷重懸垂3セット
腕立て450回
10分から腹筋と背中を^^
疲れました^^;
力コブあリなら37cm・・
残リ3cm筋肉太リで頑張リます

>>894
宜しくお願いしますm(__)m
今日も寝る前の腹筋やリましょう♪
肉に埋もれるブロックが、いつ顔を出すやら(笑)

>>905
ｶﾞﾘﾏｯﾁｮと言わずに一度本格マッチョ目指してみればどうですか！

そーいう俺はとりあえずデブマッチョ目指してますが＾＾；

221 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/31(月) 01:47:15 ID:RAY/Vsuk
身長:176�p
体重:93�s
手首:17�p
前腕:34�p
二の腕:44�p
胸囲:117�p
胴回り:89�p
握力:75�s
ダンベルカール最大重量:40�s

肉体のスペックを晒すスレで見つけましたｗ
俺はこのコテさんのスペックが当面の目標なんですよ！
俺が２ちゃんねるをする前からいなくなっちゃったっぽいけど＾＾；
当時、同じ17歳だったらしいんで目指そうかなとｗ
確かベンチプレスはMAX110kgってどっかのスレに書き込みあったなぁ

今日こんなところで　くまさんの名をみるとは・・

元気かな？くまさん　ネオクマサンドライバー！つって・・

http://labaq.com/archives/50929087.html

13歳でこの上腕の迫力。
中々の素質ですな。

>>905
一時そのスペックでしたが8〜10%(オムロン測定)ですとかなり細いですよ
身長にもよりますがわかさぎさんの言うようにマッチョを目指した方が・・・

あとコテを変えませんか？
なんと呼べばよいのかがよく分からないので・・・

>>912さん
アドバイスありがとうございます(^^)
チューブを身体に巻き付けるって事は加圧トレ的にしろってことですかね(^^;)？
ダンベル購入も安く手に入りそうならば検討してみます！

キレキレで上腕４０�pを目指すってことですよね？

>>わかさぎさん
本格マッチョ体型もカッコ良くで個人的には好きなんですが、自分は背が互い方では無いのでバランス的に考えればやはりガリマッチョレベルが一番カッコイイ気がするのですが、どうなんでしょう(^^;)？

>>921
キレキレで40cmって病気か？
どうやったらそんな細く仕上げられる？
80kgでバーベルカールやってたら無理だろ？

自分が個人的に思うのは今年の夏を意識していないのなら減量しないままバルクつけていくほうが良いと思います
理想の体には3~5年は最低かかると、どっかに書いてあったような・・
寝ますm(__)m

>>RIKIさん
このコテ名は結構前から個人的に気に入って使用していたものなので“馬鹿”と呼ばれることは全く抵抗が無いので気を使わずにそのままお呼び下さい(^^)♪
実際僕自身馬鹿ですしねｗ

すいません、“RIKU”さんでしたね(^^;)
ごめんなさい(*_*)

>>920
こんな感じ。加圧ではないです。
http://image.store-mix.com/products/images/i_1/386666?filetype=.jpg

>>921さん
そうです！
頑張ってキレキレの40ｵｰﾊﾞｰを目指します(^^)！

>>半熟さん
ご丁寧にありがとうございます(^^)♪
でも僕は現在一応ミュージシャンをしてましてどうしても来年の初夏までには減量を成功させたいんですよね(^^;)
すいません(*_*)

>>927さん
親切にありがとうございます！
是非今後のトレーニングの参考にさせてもらいます(^^)♪

>>馬鹿さん
安物でもいいからフラットベンチとダンベルセットを買うのマジでオススメです！
ダンベルセットは60kgセットが断然オススメです！
ていうかミュージシャンとかかっけぇですね！
俺はあと５，６kgくらい痩せたら今度は体重は現状維持くらいでいくつもりです。。
使用重量が増えてきたら体重も自然と増えるらしいんでそれでクマさんと同じ93kg目指してみるつもりです

フラットベンチかうならプロボのｵﾇﾇﾒ

皆さんおはようございます(^^)
>>わかさぎさん
>>932さん
親切にアドバイスありがとうございますm(__)m
確かにベンチとダンベルなら費用も場所もあまり取りそうにないですしね(^^)♪
以前から自重トレとチューブトレの強度と効率には疑問を抱いてたので、来月の給料日までにベンチとダンベルの購入を考えときます(^^ゞ！

お初です
なんか私も皆さんに触発されて40cmをキレキレで目指してみようかなと
私の問題は昔の手首の手術の為にダンベルやバーベルなどのカール動作が出来ないこと
加重懸垂（チンとは言えないので）の逆手などで上手く腕に効かせてやろうかなと思ってます
今も専ら何をしているわけでもなく、暇な時に自重（72kg）懸垂をしている程度です
（懸垂が私の場合は手首に曲がる負荷がかからずイイ感じなので）

>>皆さん
色々厳しい意見が多い板だと思いますが、自分が目指すモノに向かって頑張りましょ
昔チンスレをよく覗いていました（背中に効かせないで腕に効かせるのは楽ですよね）

わかさぎ
半熟者
馬鹿

Ｂ型三兄弟

上腕４０ｃｍなら２０ｋｇのダンベル（４０ｋｇセット）で十分。
全身もデカいバルクになれる。
筋力も一般人より圧倒的に強くなれる。
プロでもない限り質になんてこだわらなくていい。
これ以上だと膝や肘や腰の怪我をしやすいし、うまく効かせにくいし、重量増やしたりする為に金もかかる。
たった１万くらいの出費だけでその先ずっと他の器具とかいらないんだからな。
一日３０分でいい。
腕、胸、腹、背中、ふくらはぎ、太股を１２種目くらいにして２日に分けてやればいい。
重量加重式のダンベルならば自分の段階に合った重さにその都度調節できるからな。
何年も必要ない。
重量が低い分追い込めるから体が絞れるし、半年くらいあれば驚く程バルクアップできる。
山本キッドみたいなガタイになれるぞ。
重量にこだわる奴はボクサーくらいの体型にしかなれんとか言い出すが、意に介すなよ。
そんな事は絶対ないから。

>>934さん
自分にあったトレでお互いマイペースで頑張りましょうp(^^)q！
例えハンデがあろうとなかろうと続ける事で必ずや結果が現れるんですから、みんなで励ましあって切磋琢磨しながら「上腕40�p」になりましょう(^^)！！
>>936さん
確かに僕には60�sセットは猫に小判かもしれないですね(^^)
シャフト調節で後からプレート追加出来るのならまずは40�sセットで正しいフォームを学んで高回数で追いこんでいくのも良いかも知れませんね(^^)！！
アドバイス、ありがとうございますm(__)m！

ガレージにパワーラック･インクラインベンチ･プレート３２６�s･シャフト５本･ケトルベルを置いてある俺はもしや異端？

ジムに行った時にマイパワーラック持ってるって話したら、受付の人がびっくりしてたわ・・・

>>936アームカールだけやるなら別だけど、直ぐに足りなくなるだろ？

↑
お前は人の話をちゃんと聞け。
上腕を４０ｃｍ以上にできればいいんだ。
だから４０ｋｇセットで可能だという事だ。
筋力重視じゃねーんだよ。
それにお前異端かどうかなんて自分でわかってるくせに聞くんじゃねーよ。
お前はいちいち自慢したいんだな。

>>938
むしろ仲良くなれそうです

50mmプレート200kg分
28mmプレート
5kg12枚
2.5kg4枚
1.25kg4枚

ダンベルシャフト
2本
バーベル50mm、28mm各1本
ケトルベル24kg
WFパワーラックワイド
カーブシットアップベンチ
プロボ可変ベンチ

君等デブはいいね
すぐに上腕40オーバーだもんね
まぁ醜い上腕になるんだろうけどｗ

インクラインでダンベルカールしたら太くなった。
二頭筋上部に効きやすいからかな

俺二頭筋上部が全然無い…(^o^)

>>馬鹿さん
逆手懸垂な私の今のスペック（糞ガリです）適当に計って来ました
（怪しい数値は少なめに）

身長：177cm（〜178cm）
体重：72kg
上腕：36cm（伸ばした状態）
前腕：28cm
胸囲：105cm（乳首上）
胴囲：80cm
大腿：58cm

昔ボートを漕いでいた所為か上腕二頭より三頭が発達しています
特にトレは気紛れな自重懸垂（or25kg加重）ぐらい（お陰で下半身もしょぼいです）

伸ばした状態で36cmもありゃ上等。

>943
>942をお試しあれ

身長：175cm（〜176cm）
体重：77kg
上腕：35cm（伸ばした状態）
前腕：32cm（右）
胸囲：101cm（乳首上）
胴囲：87cm
おけつ100cm
大腿：67cm

俺はこんなだな

>>944さん
>>947さん
お二人とも全然良いガタイじゃないですか(*_*)
その高い身長でその体重、サイズならかなりのものかと…(^^;)羨ましいです

>>948
すんません
俺はただのメタボ体型です

いやいや、その体重で伸ばして上腕35�pは十分凄いですし、特にヒップにかけての下半身なんかはかなりの剛脚かと…(^^;)

>>950
ビッチなおっぱいにたるんだオナカ水ぶくれの上腕ですが
足は高校時代往復20ｋｍのチャリ通学で無駄に膨れ上がりました

>>951さん
往復20�q通学ですか(@_@)！？
そりゃ成長期に毎日されてたら下手な競輪選手顔負けの剛脚になりますよね(^^;)凄すぎる…
是非上半身もバルクアップして超サイヤ人になっちゃって下さい(^^)ｗ

皆さんこんばんわ、20kmは驚異ですねｗｗ
今でも何故、中学、高校のとき運動しなかったのか・・と後悔しますm(__)m
さて、筋トレしますか

半熟さん、こんばんは(^^)
自分も高校からに部活を辞めちゃった事を今更ですが後悔してます(*_*)
ほんと成長期は侮れませんね(^^;)ｗ
トレ頑張ってくださいp(^^)q！

誰かデブ専用スレ立ててやれ

その後悔をバネに、今日も頑張ってます(笑)

確かに凹んでても何にもなりませんしね！
僕もその前向きな姿勢を見習わさしてもらいます(^^)♪ｗ

範馬勇次郎みたいな腕作りたいんだけど。
あのビキビキってした腕どうやって作るんだよ？
多分４０ｃｍくらいだろ？

>>958
50はないとダメだな

>>951
私は走り高飛びを5年、サッカー10年、自転車をここ近年
それでもこの大腿（MAX60cm・・）・・ま、はなから大腿を意識してないだけなんですが

話しは変わり、実際上腕囲40cmあったらその他の部位とのバランスも考えないとおかしいですよね
たまに腕が太くて肩幅（肩が貧弱）が狭く背中が貧弱な人を見ますが
やはり見た目的に滑稽でした（あくまでも主観）
皆さんの中での理想は？（上腕囲40cmにふさわしい各部位のサイズ）

基準となる各サイズはわからないんですが、やっぱりいわゆる逆三体型が理想ですよね。
それも特に広背筋が大きく広がってウエストがキュッと絞まってる感じ。
具体的に言えばブルース・リーを全体的にバルクアップさせた感じが僕の理想です(*´∀`*)

逆三角形は憧れますね(*_*)
自分はワンロ−と荷重懸垂で頑張ってます
背中を制する者は世界を制する・・という言葉をどこかで聞いたときあリますが、たしかに効かせるのは難しいですよね？
上腕はキレキレで50センチ目標です、因みにカブレラは49センチと2チャンのどこかに書いてあリました

みんなそれぞれ目標があるんですね＾＾
俺の目標は
http://jp.youtube.com/watch?v=5G793zeVzWE&feature=related
↑こーいう方々の中に混じっても見劣りしないくらいになりたいですｗ
日本人ではアームレスラーの中野さんとか松原サトシ氏とかマジで目標ですｗ
俺は広背筋のトレはドリアンロウとワンロウしてます。
背中のトレーニングは苦手で、マジで今月から始めたばかりで´｀
でも今は背中トレが一番楽しいですね＾＾

とりあえず馬鹿と半熟者◇はコテハンでいくならトリップつけときなよ

それがトリップの付け方がわかりません…(*_*)
２ちゃん初心者＆無知でごめんなさいm(__)m

>>963
おまｗこういう人達に混じっても見劣りしないってｗ無理に決まってるだろｗ
こいつ等みんな身長２ｍ近くて体重１５０キロ以上が普通だぞ。

まぁそんな中でも小さめの（１８５ｃｍ　１４５キロ　腕周り５５ｃｍ）絶対王者マリウス・プジアノフスキーにはマジで憧れてた時期があったが、
今は現実を見てＤＲＥＡＭの川尻達也くらいかな理想は

>>965
　◆はトリップ（一人でキャップ）で、名前欄に「#好きな文字列」をいれるだけです。
　簡単に本人の証明ができるので、騙りがいる人などは使ってみてくださいです。

片思いの女の子が俺のこと筋肉質で気持ち悪いって言ってたらしいorz

↑誤爆ｽﾙｰよろ

>>968,969
全然誤爆でないしスルー出来ない内容なんだが

Testです

>>967さん
トリップ出ました(^^)！！
わざわざご親切に教えて頂いてありがとうございますm(__)m

テスト

やッぱリこの数字で・・
教えて頂きあリがとうございますm(__)m
ぼちぼち筋トレします

>>半熟さん
毎日スゴいですね！
今日もトレーニング頑張ってくださいp(^^)q！

>>966
絶対無理ですよね´｀
日本人に生まれた時点で困難ｗ
まぁ当面の目標は、同年代でしかも骨格似てそうな(`･(ｪ)･)くまさんですね＾＾
目標をたてるのは楽だけど、マジで頑張らなきゃな！

ようはみんなレスラー体系がいいって事ねｗ

俺はＫＩＤとかが理想だが

まぁ俺はそういう事ですね！
半熟者さんはレスラーというか本格ビルダー体系が目標っぽいけど＾＾
みんなそれぞれ好みがあって面白いですねｗ
でも筋肉で上腕囲40cmを目指すってのはみんな同じ目標！

今トレーニングと食事が終わったのでカキコします(^^)♪
今日は上半身トレの日なんでプッシュアップとチンニング、チューブ、アイソメトリクストレなどを以前アドバイスしていただいた「低負荷、高回数」を意識して追い込んでみました！

そしたら、全身がパンプしてきて上腕記録も更新しましたp(^^)q！
まだまだ贅肉も付いてますが、とりあえずパンプ時「39.5�p」で1.5�pアップです。
http://imepita.jp/20080515/708700
http://imepita.jp/20080515/709210

デブで40越えとか意味ねーよＷＷＷＷＷう板のコテハンで言ったら26歳やチンカスみたいに腹筋バキバキで40越えてねーとただの糞デブだろがＷＷＷＷＷ

２６歳はブヨブヨだろ
力は凄いけどバルクも無いしあいつショボいよな

一応、減量も継続中です(^^;)
トレ、減量開始時「体重98�s、上腕コールド時38�p*パンプ時38.5�p」↓
現在「体重95�s、上腕コールド時不明*パンプ時39.5�p」

体重９５ｋｇで、上腕３９ｃｍって・・・ただのデブじゃん。
９５ｋｇあったら身長にもよるけど、５０ｃｍ近くはないとマッチョじゃないでしょ。

まだトレと減量始めて8日目なんで勘弁して下さい(^^;)ド初心者でｽｲﾏｾﾝ…

あ、それは失礼しました。
知らなかったもんで、頑張って下さい。

前に「ぷよりすぎ」か忘れたけどコテの人いたけどどうしたのかな
ガリヤンも登場しないし煽りの方も淋しいな

>>馬鹿さん
あなたのその煽りに対しての対応、なかなかですな
まずは3ヶ月、そして半年、1年・・・楽しみにしております
まずは35〜38cmを目指す感覚で頑張って下さい

なつかしいなｗ
ぷよりすぎｗ

確かＫＩＤの体目指して挫折

デブ二人目登場。
パンプで約40.5cmいった
右は42cmちょい
174/89
ちゃんとしたトレは今年のはじめからだけど、20kgダンベル１個から始めた腕のトレだけはその前に１ヶ月ほどあるｗ

>>馬鹿さん
８日で1cmアップ？って凄くないですか？トレし始めはそんなもんだっけ？。。
俺は１ヶ月くらい変わった気がしないです´｀

>>983さん
ありがとうございます(^^)(？)
お優しいお言葉を掛けて頂いてありがとうございますm(__)m！
トレーニングと言う、ある意味“孤独”な自分との戦いの中で、そう言う応援のお言葉やアドバイスして下さる皆さん方の温かい言葉のひとつひとつが僕にとって本当に凄い励みになるんです！
この板、このスレの住人の皆さんに出会えて本当に良かったです(^^)！
まだまだ不束か者ですが、これからも皆さん宜しくお願いしますm(__)m

うろ覚えですが「マッスルメモリー」ってヤツですかね(^^)？ｗ
自分でもビックリしましたが脂肪込みの記録なので油断しないように気を付けます(^^ゞ

>>991は
>>わかさぎさん宛です(^^;)
無駄レス消費してスイマセンm(__)m

かなり頻繁に上がっているので次スレからはsage進行にした方がいいかもしれません

了解です(^^ゞ

かなり迫った状況だったため、勝手ながら次スレを立てさせて頂きました

【キレキレ】上腕囲40cmを目指すスレ6【プニプニ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1210864492/

ブクブク太れる奴が羨ましい

ガリ体質でもデブ体質でもない普通体系が一番、特してる気がするｗ

>>984
こいつはほんまの馬鹿やな
かわいそうや

999ゲット

今から学校だ

豚死ね！

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