952 :
無記無記名:2007/05/07(月) 20:40:45 ID:BoMGrEhC
そう、疾患者だね。痛みになれた後はなんの問題もないよ
むしろ朝起きた時と夜寝る前にポキッとならさいとムカムカするようになった
今では完全に指や首と一緒でポキッとならしてるよ
ベンチはMAX120kgだがまったく問題ない、プラトーも感じないで伸びてる
953 :
無記無記名:2007/05/07(月) 20:46:05 ID:w3ftpVFy
頻繁にポキッと鳴らすと、神経が傷つけられるらしいが・・・
954 :
無記無記名:2007/05/07(月) 20:49:20 ID:wyuU+56D
>952
ありがとうございます。 なんかチャットみたいになちゃって他の方々ご迷惑おかけしました。
取りあえず、やばいな。と思ったら医者行ってみます。親切にありがとうございました。
955 :
立夏 ◆NPZ5xs2XFI :2007/05/07(月) 20:49:45 ID:Lf1WhOv7
そもそも痛いのに無理にトレーニングするなよ
ディップスでオーバーストレッチさせると
大胸筋の始まりの筋を痛めるの
つまり下ろしすぎ
しばらくディップスだけ中止だな
つーかID:BoMGrEhCは質問小出しにして何をしたかったんだ?
956 :
無記無記名:2007/05/07(月) 20:50:55 ID:BoMGrEhC
957 :
立夏 ◆NPZ5xs2XFI :2007/05/07(月) 20:53:13 ID:Lf1WhOv7
今日のお前が言うな大賞
958 :
無記無記名:2007/05/07(月) 20:55:15 ID:BoMGrEhC
>>955 質問した後そういえばこれも聞こうと思っただけ
あと俺の経験とダブってるか聞いた
959 :
無記無記名:2007/05/07(月) 20:55:19 ID:w3ftpVFy
>>956 俺は専門家じゃないから、確実なことなんてわからんよ。
ただ、そういう情報はよく目にするからさ。
てか、心配して言ってるんだが・・・ まあ鳴らしまくってください
960 :
無記無記名:2007/05/07(月) 20:56:58 ID:BoMGrEhC
>>959 確実な事じゃないのにそういう事言われたら不安になるだろ
961 :
立夏 ◆NPZ5xs2XFI :2007/05/07(月) 20:57:49 ID:Lf1WhOv7
関節鳴らすのは関節炎の元になる行為だね
神経を傷つけるのとは少し違う
962 :
無記無記名:2007/05/07(月) 21:00:53 ID:BoMGrEhC
963 :
立夏 ◆NPZ5xs2XFI :2007/05/07(月) 21:05:14 ID:Lf1WhOv7
なんだか気持ちの悪いのが駐屯してるな
今日はもう帰るわ
964 :
無記無記名:2007/05/07(月) 21:05:17 ID:w3ftpVFy
965 :
無記無記名:2007/05/07(月) 22:04:01 ID:fFfBq8tL
背中トレと腕トレって中一日空けるべき?
それとも背中トレやった次の日に腕トレやっても無問題?
(ちなみに背中トレでパラレルの懸垂や、ナロー懸垂もやってます)
966 :
無記無記名:2007/05/07(月) 22:06:37 ID:fpPRcBSw
プロテインって熱にかけたりしても成分そのままですか?
休日にお菓子に混ぜて作ろうかと思うんですが
967 :
無記無記名:2007/05/07(月) 22:08:55 ID:hpqLmbn/
>>966 いいんじゃないですか?
たしかケーキとか作っても問題なかった希ガス
968 :
無記無記名:2007/05/07(月) 22:13:03 ID:9FflGCbu
筋肉は増えたんですが、持久力が下がりました。
じゃ、走りこみをはじめたら、なんか筋肉が落ちます。
誰か助けて!
969 :
無記無記名:2007/05/07(月) 22:18:30 ID:CHFDTuC8
ボディビルダーみたいな身体したマラソンランナーなんて居ないだろ?
どっちかを選べ。
970 :
無記無記名:2007/05/07(月) 22:22:56 ID:SVQaZo1v
トレーニングをするとき
1セット目 60×10
2セット目 70×10
3セット目 80×10とやるのと
1セット目 70×10
2セット目 70×10
3セット目 70×10とやるのとどちらが効率いいですか?
971 :
無記無記名:2007/05/07(月) 22:25:50 ID:wJ0fXqcc
誰か〜
丁度いいセミマッチョの体型を目指してるんだがなかなか体重が増えない
いくら食べても太りにくいんだ
ジムには一応通ってるけどセミになれる筋トレ方や
食事はどうしたらいいかとか…
まあそこまで教えてくれる人はいないだろうけど
参考になる事を知ってたらお願いします
手首がガリガリです
972 :
無記無記名:2007/05/07(月) 22:38:37 ID:hxhZXGYs
質問というか疑問なんですけど、筋トレしてる人は腕なんかに太い血管が浮き出てますが、筋トレしたらあんなふうになるんですか?
私自身は筋トレの経験はないのですが、どういう経緯でああなるか教えて下さい
973 :
無記無記名:2007/05/07(月) 22:39:34 ID:BoMGrEhC
セミマッチョ=夏の一週間だけマッチョの事
974 :
無記無記名:2007/05/07(月) 22:55:19 ID:Xdqo+Y0l
>>970 重量ふやしてるのに全部10回ってことは毎セット追い込めてないのでは?
後者もおなじ。限界までやってたら同じ重量だと回数が減っていくはずだが。
975 :
無記無記名:2007/05/07(月) 23:17:57 ID:Y0zRGhYa
ダンベルではなくて、鉄アレイの10キログラムの一本の価格って
だいたいどれぐらでしょうか?
976 :
無記無記名:2007/05/07(月) 23:20:27 ID:hpqLmbn/
5キロは片方で3000円ぐらいだた
977 :
無記無記名:2007/05/07(月) 23:23:35 ID:Y0zRGhYa
ということは、5、6000円でしょうかね・・・。
ダンベルのほうが安いのかな。
978 :
無記無記名:2007/05/07(月) 23:38:19 ID:BoMGrEhC
俺の10kg六角ダンベル2800円だったけど
BMだから送料かかったけどな
979 :
無記無記名:2007/05/07(月) 23:39:13 ID:45/k1VCU
ホモビデオ見てると胸上部にプクッとした
手術の痕みたいなのがついてるマッチョ兄貴を結構見るのですが
あれはなんなのでしょうか。
胸筋鍛えると出てくるマッチョの証のようなものなのでしょうか。
それとも性病の一種なのでしょうか。
どなたか教えて下さいませんでしょうかm(__)m
980 :
無記無記名:2007/05/07(月) 23:44:48 ID:Xdqo+Y0l
ホームセンターに15kgが2000円で売ってるけどな。
981 :
スパイシーマッスル ◆1D4PDWtmmw :2007/05/07(月) 23:44:49 ID:AZUG198u
アマゾンで20キロ4200円
調節タイプ
1.5キロ4枚
2キロ2枚 5キロ2枚
棒1キロ
安いと思うよ
調べてみて。
俺はあさって届く
982 :
無記無記名:2007/05/07(月) 23:55:43 ID:4edNLsoS
質問です。
最近お腹が出てきたので、腹筋を風呂上がりに150回やってます。
しかし、もう2週間やってますが・・・いっこうに凹みません(*u_u)
いったい、どれぐらいやったらみなさんのように腹筋が割れるようになるのですか?
150回じゃ少ないですか・・?
983 :
無記無記名:2007/05/07(月) 23:57:46 ID:w3ftpVFy
984 :
無記無記名:2007/05/07(月) 23:59:48 ID:WcDruBAN
>>981 自分も今いろいろ探しててそれよさそうですね。
けど検索しても見つからない。
商品名とか教えてください。
985 :
スパイシーマッスル ◆1D4PDWtmmw :2007/05/08(火) 00:01:32 ID:AZUG198u
>>982 腹筋とランニングかなぁ〜
あと腹筋割るのに150回もいらないよ
腹筋を60回ぐらいにして20分ぐらい外走れば大丈夫だとオモ
986 :
無記無記名:2007/05/08(火) 00:04:06 ID:Qd/Lbgob
>>983お早いレスどうもですm(_ _)m
現在、体脂肪14・5ぐらい何ですが・・手っとり早く体脂肪下げるのにはどんな運動が良いですかね?
987 :
スパイシーマッスル ◆1D4PDWtmmw :2007/05/08(火) 00:06:05 ID:2IS2oi89
>>984 たしか「ダンベル」のみで検索したらトップに出てきたはず。
後「楽天」でした、スマソ。たしか40件ぐらいしか楽天にないから速攻見つかると思う。GW前だったから記憶が曖昧なんだよ
重ね重ねスマンなぁ
988 :
無記無記名:2007/05/08(火) 00:07:32 ID:Qd/Lbgob
スパイシーさんどうもですm(_ _)m
わかりました。頑張ってみます!
因みに走るのには、サウナスーツ的な物を着て走った方がいいんでつか?
989 :
スパイシーマッスル ◆1D4PDWtmmw :2007/05/08(火) 00:13:08 ID:2IS2oi89
>>988 この季節辛いようなら半袖単パンでもいいと思うよ
最初だから自分の好みでいいんじゃないかな。
990 :
無記無記名:2007/05/08(火) 00:13:59 ID:mOw/cIJE
>>986 ビルダーのように盛り上がった腹にしたいのか、
ボクサーのような腹にしたいのか。
もし後者でしたら、ダイエット板で聞くことをお薦めしますが
上の方が言ってるように、ランニングなどの有酸素運動でしょうね。
それくらいの体脂肪率だったら、そんなに苦労はしないかと。
991 :
無記無記名:2007/05/08(火) 00:15:41 ID:slNX+BwM
>>スパイシーさん
どうもです!
探したけど見つからないや…
まぁ気長に探します。
992 :
無記無記名:2007/05/08(火) 00:17:14 ID:6dMCR9vc
サウナスーツはほとんど害しかもたらさないから使用しない方がいい。
普通に走るだけで十分代謝は高まる。
ボクサーみたいに衰弱してでも減量したい人向け。
993 :
無記無記名:2007/05/08(火) 00:19:58 ID:mOw/cIJE
どうしても絞った体を披露したい時だけだねw スーツは
994 :
無記無記名:2007/05/08(火) 00:21:18 ID:69AOz4kY
>>986 体脂肪14・5だけなのに腹割れてないの?
漏れの体脂肪23%だけどウッスラ腹割れてるけど・・・
漏れの内臓脂肪多いだけかね・・・・
995 :
スパイシーマッスル ◆1D4PDWtmmw :2007/05/08(火) 00:21:41 ID:2IS2oi89
>>991 商品きたら名称書きます。
力になれなくてスマソ
996 :
無記無記名:2007/05/08(火) 00:27:44 ID:slNX+BwM
>>スパイシーさん
面倒になってすみません。
気が向いたらでいいです。
997 :
無記無記名:2007/05/08(火) 00:39:34 ID:IeVzUPC8
ume
998 :
無記無記名:2007/05/08(火) 00:41:50 ID:RJ6euOWr
999 :
無記無記名:2007/05/08(火) 01:13:25 ID:IeVzUPC8
999?
1000 :
無記無記名:2007/05/08(火) 01:16:08 ID:+W2FwrAR
萌え('ω'*)
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