★★筋トレなんでも質問スレッド147reps★★

そう、疾患者だね。痛みになれた後はなんの問題もないよ

むしろ朝起きた時と夜寝る前にポキッとならさいとムカムカするようになった

今では完全に指や首と一緒でポキッとならしてるよ

ベンチはMAX120kgだがまったく問題ない、プラトーも感じないで伸びてる

頻繁にポキッと鳴らすと、神経が傷つけられるらしいが・・・

>952
ありがとうございます。 なんかチャットみたいになちゃって他の方々ご迷惑おかけしました。

取りあえず、やばいな。と思ったら医者行ってみます。親切にありがとうございました。

そもそも痛いのに無理にトレーニングするなよ
ディップスでオーバーストレッチさせると
大胸筋の始まりの筋を痛めるの
つまり下ろしすぎ
しばらくディップスだけ中止だな

つーかID:BoMGrEhCは質問小出しにして何をしたかったんだ？

>>953
確実な事を言おうね

今日のお前が言うな大賞

>>955
質問した後そういえばこれも聞こうと思っただけ

あと俺の経験とダブってるか聞いた

>>956
俺は専門家じゃないから、確実なことなんてわからんよ。　
ただ、そういう情報はよく目にするからさ。

てか、心配して言ってるんだが・・・　まあ鳴らしまくってください

>>959
確実な事じゃないのにそういう事言われたら不安になるだろ

関節鳴らすのは関節炎の元になる行為だね
神経を傷つけるのとは少し違う

>>957
そりゃそうだｗ

なんだか気持ちの悪いのが駐屯してるな
今日はもう帰るわ

確かに、神経傷付けるというのは少し違うかな？

>>960
なんじゃそれは・・・ｗ　　一応ソースっぽいの。
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20011216/gimon11.html

まあ、俺もそれなりに鳴らしてるけどね・・

背中トレと腕トレって中一日空けるべき？
それとも背中トレやった次の日に腕トレやっても無問題？
（ちなみに背中トレでパラレルの懸垂や、ナロー懸垂もやってます）

プロテインって熱にかけたりしても成分そのままですか？
休日にお菓子に混ぜて作ろうかと思うんですが

>>966
いいんじゃないですか？
たしかケーキとか作っても問題なかった希ガス

筋肉は増えたんですが、持久力が下がりました。
じゃ、走りこみをはじめたら、なんか筋肉が落ちます。
誰か助けて！

ボディビルダーみたいな身体したマラソンランナーなんて居ないだろ？
どっちかを選べ。

トレーニングをするとき
１セット目　　60×10
２セット目　　70×10
３セット目　　80×10とやるのと
１セット目　　70×10
２セット目　　70×10
３セット目　　70×10とやるのとどちらが効率いいですか？

誰か〜
丁度いいセミマッチョの体型を目指してるんだがなかなか体重が増えない
いくら食べても太りにくいんだ
ジムには一応通ってるけどセミになれる筋トレ方や
食事はどうしたらいいかとか…
まあそこまで教えてくれる人はいないだろうけど
参考になる事を知ってたらお願いします
手首がガリガリです

質問というか疑問なんですけど、筋トレしてる人は腕なんかに太い血管が浮き出てますが、筋トレしたらあんなふうになるんですか？
私自身は筋トレの経験はないのですが、どういう経緯でああなるか教えて下さい

セミマッチョ＝夏の一週間だけマッチョの事

>>970
重量ふやしてるのに全部１０回ってことは毎セット追い込めてないのでは？
後者もおなじ。限界までやってたら同じ重量だと回数が減っていくはずだが。

ダンベルではなくて、鉄アレイの１０キログラムの一本の価格って
だいたいどれぐらでしょうか？

５キロは片方で３０００円ぐらいだた

ということは、５、６０００円でしょうかね・・・。
ダンベルのほうが安いのかな。

俺の10kg六角ダンベル2800円だったけど

BMだから送料かかったけどな

ホモビデオ見てると胸上部にプクッとした
手術の痕みたいなのがついてるマッチョ兄貴を結構見るのですが
あれはなんなのでしょうか。
胸筋鍛えると出てくるマッチョの証のようなものなのでしょうか。
それとも性病の一種なのでしょうか。
どなたか教えて下さいませんでしょうかm(__)m

ホームセンターに１５ｋｇが2000円で売ってるけどな。

アマゾンで２０キロ４２００円
調節タイプ
１．５キロ４枚
２キロ２枚　　　　　　　　５キロ２枚
棒1キロ
安いと思うよ
調べてみて。
俺はあさって届く

質問です。
最近お腹が出てきたので、腹筋を風呂上がりに150回やってます。

しかし、もう2週間やってますが・・・いっこうに凹みません(*u_u)

いったい、どれぐらいやったらみなさんのように腹筋が割れるようになるのですか？

150回じゃ少ないですか・・？

>>982
体脂肪率下げないと割れないです

>>981
自分も今いろいろ探しててそれよさそうですね。
けど検索しても見つからない。
商品名とか教えてください。

>>982
腹筋とランニングかなぁ〜
あと腹筋割るのに１５０回もいらないよ
腹筋を６０回ぐらいにして２０分ぐらい外走れば大丈夫だとオモ

>>983お早いﾚｽどうもですm(_ _)m

現在、体脂肪14・5ぐらい何ですが・・手っとり早く体脂肪下げるのにはどんな運動が良いですかね？

>>984
たしか「ダンベル」のみで検索したらトップに出てきたはず。
後「楽天」でした、スマソ。たしか40件ぐらいしか楽天にないから速攻見つかると思う。ＧＷ前だったから記憶が曖昧なんだよ
重ね重ねスマンなぁ

スパイシーさんどうもですm(_ _)m

わかりました。頑張ってみます！

因みに走るのには、サウナスーツ的な物を着て走った方がいいんでつか？

>>988
この季節辛いようなら半袖単パンでもいいと思うよ
最初だから自分の好みでいいんじゃないかな。

>>986
ビルダーのように盛り上がった腹にしたいのか、
ボクサーのような腹にしたいのか。

もし後者でしたら、ダイエット板で聞くことをお薦めしますが
上の方が言ってるように、ランニングなどの有酸素運動でしょうね。
それくらいの体脂肪率だったら、そんなに苦労はしないかと。

>>スパイシーさん
どうもです！
探したけど見つからないや…
まぁ気長に探します。

サウナスーツはほとんど害しかもたらさないから使用しない方がいい。
普通に走るだけで十分代謝は高まる。
ボクサーみたいに衰弱してでも減量したい人向け。

どうしても絞った体を披露したい時だけだねｗ　スーツは

>>986
体脂肪14・5だけなのに腹割れてないの？
漏れの体脂肪23%だけどウッスラ腹割れてるけど・・・
漏れの内臓脂肪多いだけかね・・・・

>>991
商品きたら名称書きます。
力になれなくてスマソ

>>スパイシーさん
面倒になってすみません。
気が向いたらでいいです。

ume

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999?

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