ベンチプレス200KG目指すスレ 6

スタート！

2げっと

かなクリドコー？

しばらく、ここに報告します。

たけぽん、ミクシィやってたよね？

今日
ベンチプレス
151KG7回6回

>>6
このスレお前にあってるぞ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1175528635/l50

ふぁふぁふぁwww

ここに報告はしないって言ってただろ?
自分の言ったことぐらい守れよ。
お前、女の腐ったのみたいだな。

テスト

たけもと死す…

あげ

肩痛めた・・・orz
かなり痛い。

偽者乙

肩の怪我は一生モノだからなぁ。

ｶﾞｰｰｰ(;ﾟдﾟ)ｰｰｰﾝ!!!

俺の友達はカヤックで肩を壊したが、手術代２００万位かかってたぞ。
それでもまだ多少違和感があると言っている。
完全に治すにはプロ野球選手みたいに海外でやらなきゃだめだな。何千万単位だろうけど。

たけもと死す…

明日の予定
ベンチプレス
151KG2set

たけもと死す…

たけぽん、アノミーは体のサイズや筋量じゃたけぽんなんかに負けないって言ってたよ。

明日の予定
151KG2set

最近アノミー、たけぽんの悪口多いなwww

肩痛めたのにベンチやるのか？
どうなってもしらんぞ・・・

たけぽん、肩壊したのか？？
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
ローテーターカフだったら、マジで一生ﾓﾉだよ〜ん！
完治しないよ〜ん！！！
ベンチプレスどころじゃねーぜ、ﾌﾞﾊﾊ！！！　
ベンチプレスがお前の最後の存在証明だったのに、ﾌﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ！！

さっさと死ねばいいのに

まー間違いなくざまーーーーーーーーーーーーーみろだなw

たけぽん最後の一発になってから肩開いてねじ込むからあぶねーとは思ってたんけど・・・
とりあえずお大事に

調子こいて自己流トレで毎日ベンチなんかやってるから肩壊すんだよｗ
先人の忠告を素直に聞いておけばいいのによ。
毎年、肩壊して、ベンチプレスが出来なくなって、しょぼいダンベルフライとかで
大胸筋を維持してる奴だどんだけ量産されてると思ってるんだよ？
マジでローテーターカフを壊したら完治するまでに数年かかるぞ。

>>13
キャリアあるし何度も傷めた経験もあるだろうが自分的には調子はどうだ？
どこがどう痛い？肩をやったのか？どの筋だ？

報告します。
ベンチプレス
151KG7回
肩は、ベンチプレス中は痛くないので一安心(´∀｀）

痛めたのは、おそらく肩関節。

明日の予定
ベンチプレス
151KG2set

案の定仕事続かなかったのか

86 名前：パワー君 ◆200kg..QPs [] 投稿日：2007/03/12(月) 18:36:16 ID:ynkVA2Wz
もう、トレ報告しましぇ〜んwww
mixiの方が面白いwww
201 名前：パワー君 ◆200kg..QPs [] 投稿日：2007/03/21(水) 08:00:27 ID:dgUxaBZO
報告はしないけどwww
421 名前：タイソン ◆200kg..QPs [] 投稿日：2007/03/23(金) 19:35:29 ID:m5UXhvD/
報告はしないがwww
424 名前：タイソン ◆200kg..QPs [] 投稿日：2007/03/23(金) 20:30:29 ID:m5UXhvD/
でも、報告はしないがなw
460 名前：タイソン ◆200kg..QPs [] 投稿日：2007/03/24(土) 12:00:00 ID:uYf8JlWa
おっと、報告はしないぞwww
496 名前：タイソン ◆200kg..QPs [] 投稿日：2007/03/24(土) 16:50:39 ID:uYf8JlWa
おっと、報告はしないぞwww
513 名前：タイソン ◆200kg..QPs [] 投稿日：2007/03/24(土) 17:49:31 ID:uYf8JlWa
おっと、報告はしないぞwww
557 名前：タイソン ◆200kg..QPs [] 投稿日：2007/03/25(日) 10:29:28 ID:YkB0MtBg
おっと、報告はしないぞwww
572 名前：タイソン ◆200kg..QPs [] 投稿日：2007/03/25(日) 14:54:50 ID:YkB0MtBg
おっと、報告はしないぞwww
674 名前：タイソン ◆200kg..QPs [] 投稿日：2007/03/27(火) 06:54:18 ID:dS2zoMpw
おっと、報告はしないぞwww
723 名前：タイソン ◆200kg..QPs [] 投稿日：2007/03/27(火) 23:40:22 ID:dS2zoMpw
おっと、報告はしないぞwww
747 名前：パワー君 ◆200kg..QPs [] 投稿日：2007/03/28(水) 10:30:37 ID:3x21T63n
おっとっと、報告はしないぞwww
763 名前：パワー君 ◆200kg..QPs [] 投稿日：2007/03/28(水) 13:48:07 ID:3x21T63n
おっと、報告はしないぞwww
766 名前：パワー君 ◆200kg..QPs [] 投稿日：2007/03/28(水) 15:28:58 ID:3x21T63n
明日は191kgでやる。報告はしないけどな、カッカッカ！！！www
815 名前：パワー君 ◆200kg..QPs [] 投稿日：2007/03/29(木) 16:12:04 ID:8+w12J74
おっと、報告はしないぞwww
855 名前：パワー君 ◆200kg..QPs [] 投稿日：2007/03/29(木) 23:27:47 ID:8+w12J74
明日もベンチプレスやっちゃうもんねー、報告はしないけどw

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜そして四日後〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

4 名前：パワー君 ◆9oWLNfys.U [] 投稿日：2007/04/03(火) 10:24:01 ID:PxrPeSXm
しばらく、ここに報告します。

ﾊｹﾞﾜﾛﾀ
池沼って何でもアリだな

たけぽんちゃん、警備会社の研修はどうしたんだ？

警備どうした?

今日は休みだ。
ファファファwww

>>39
おめぇーは週休7日だろw

関節？筋の痛みじゃなく関節？
いつもやってるトレでまたどうして・・・
体力が落ちた為か無理をしたのか？
気を付けるべし。

休み？もう辞めたでしょ。そんな香りがするｗ

潰れてセーフティーに落とすときに痛めた。
手を上に伸ばすと痛い。
まぁ、ベンチプレス中は痛くないので。

手を上にってのはベンチのフィニッシュじゃなくて頭上？

そうです。

http://p.pita.st/?m=hocqs1cz
ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞが痛くて出来ない。

>>45
フロントダブルバイやって

今はサイドレイズはやめた方がいいどすよ。やるならせいぜいフロントレイズ。
とにかく体側から肩を離したり開いたりする種目は控えるべきです。
ベンチプレスも１５１kg？の時のグリップとフォームで丁寧にやっといたほうがいいです。

>>45
なんだそのクリームパンみてぇーな手はw

>>45
たけもりさん？サイドレイズする器具あるの？
画像いい感じだね。

はい、そうします。
明日の予定
ベンチプレス
151kg3set

>>45
サイドレイズしてるの？
できる環境あるの？

明日から、金曜日、月曜日が、ベンチプレスの日。

10kgプレートを持ってだよ。

へぇ〜たけもりレイズか。
しかし今回の画像が最高やね。
デカイ、ゴツイ、カッコイイ。
どうだお褒めの言葉だ。ひれ伏せなさい。

今N903i使ってる。新規で1円だった。
かなり画像が綺麗。
http://p.pita.st/?m=hocqs1cz

>>55
モストマスキュラーじゃなくて、フロントダブルバイやってくれって。

あーそうか携帯替えたから明るく綺麗になったのか。
今度俺もフロンとバブルバイみたいな。

あーK1ファイターみたいにファイティングポーズもいいな。

で、まったく関係ないけどどうやって撮影してるの？携帯にセルフタイマーとかあるの？
それとも愛しい彼女が撮影に協力してくれてるの？

ショボいから無理

ショボくねーだろw
以前顔隠したの一回見たことあるけれど、でかかったぞ。
まあ嫌なら無理にとは言わん。
ごめんね。

低価格スレの１６３〜からの流れの俺のレスはショボクないだろ？
我ながらｗ　書きながらｗ　ギガワロスｗ

とにかくたけもりらんの違うポーズが見たいな。

http://p.pita.st/?m=hocqs1cz

かなクリさんいる？

やっと見れたもりらん画像。
きっきともりらんは毎日撮影して毎日うｐしてるなｗ
デジカメ買えばいいのに・・・

ナルシストなのかな。昨日の肌艶と今日の肌艶は違うってかｗ

電話は用事がある時に人と話すものだｗ

肩痛い・・・orz
明日の予定
ベンチプレス
151kg3set

まぁ、気長に治します。
ベンチプレスはやるがなwww

明日ベンチプレスやったら、来週からは、月曜日ベンチプレス、水曜日スクワット、金曜日デッドリフトにする予定。

誰かいねぇかぁ〜？

パワァァァーーーッッッッッッ！！！

たけもりらん数日休むことってあるか？
そんなのも経験したらどうだ。
肩を傷めてることもあるし我慢して100当たりでレップ積むとか。
要するに痛みがなくなるように休むか、痛みがラクになるようなトレで過ごすほうがいいと思う。

急げば回れ。あとちょっと痩せて絞るのもいいと思う。色々やれってことだ。
てことで次回のアップがダブルバイでお願いしますよ。仕事もやめたことだしｗ

急がば回れだな・・・
トレも仕事も。

俺はメッキリさぼりというか維持トレって感じ。
色々考えてる。。。

ウェイトトレと 射精の関係をどなたか教えて下さい
28看護師ですが､手術の助手なんかやると身体中疲れちゃって…
射精は週3回(ｾｯｸｽ1ｵﾅ2未婚)

オーバーワークで倒れた。
凄まじく目の奥がズキズキ痛み、頭痛に苛まれ発熱した。
風邪ではないというのは分かったが心配なので病院に行ったら
過労と診断された。

たけぽん
朝、目が覚めた時に傷めた方の肩を無意識に下にしてかばっているような状態が
３日以上続くなら整形外科に行った方がいいですよ

>>74
他人の忠告を華麗にスルーするたけぽんに言うだけ無駄だよ。
ましてや３日後なんて。
覚えてられないだろｗ

自分の発言に責任持てないやつに、ナニ言っても無駄。

何を今さら…

俺も医者の忠告をさんざん無視してきたから人のこと言えませんけど・・・

報告
ベンチプレス
146kg8回7回

次回は月曜日。

>>78
たけぽんはアップとかはどうしてるの？
報告は2セットが多いけど
ベンチの日はバーベルに触るのきれいに２セットこっきり？

>>79
これを　たけぽん法　というらしい
アップなし　本番２セット

>>80
たけぽんに詳しいのですか？

>>81
本人は知らないけど　竹さんスレは
よく見る　昔よく顔も晒してたらしい
最近はトゲトゲしいが　いい人だろう

アップしてますよ。
51kg8回、91kg1回。

これがたけぽんの必殺自演ですか？

>>84
違う違う！
>>竹さん
すまん竹さんアップしてたのね　しかし５１ｘ８？

そう、2setだけ。

なんだアップしてるんだ
してるならしてるって報告してくれないといけないお

り、り、りゅ、ちゅういっさん！！

れ、れ、れ、連休ですか？！？！ｗｗｗｗ

りゅ、りゅ、りゅりゅりゅ、りゅういっさぁんッ！！
れれれれれれれれ連休っすか！！

>>80
たけぽん式

ｗｗｗ

たけぽん式・・・

どうでもいいだろｗ

夜勤しかないから。

さてさて

うpでもするか。。。

働き始めたんだから飯腹一杯食べれば。
胃腸も鍛えなきゃ強くなれないよ。

誰かいねぇかぁ〜？

いますよ

転職した。

↑遊び人にか?

あはは

100GET!

無気力

いま胸囲はかったら１３４あった

たけぽんパンプしたら腕なんぼになるの？

たぶん46くらい。

たけぽん首囲は何センチ？

巻きｼﾞｬｸがまた行方不明

図った。首まわり47cm。

明日はデッドリフトだな。スレ違いｽﾏｿ。。。

959 ：無記無記名 ：2007/04/06(金) 18:30:46 ID:ZHa9fYl8
どこらへんを重点的に鍛えればいいですか？
http://www.imgup.org/iup363068.jpg

128 ：無記無記名 ：2007/04/06(金) 18:33:20 ID:ZHa9fYl8
大会に向けて頑張っています
http://www.imgup.org/iup363068.jpg

嫉妬乙！！！

さくら舞散る中に忘れた記憶と　君の声が戻ってくる　吹き止まない春の風あの頃のままで　君が風に舞う髪かきわけた時の　淡い香り戻ってくる　二人約束した　あの頃のままで

雑魚どもがぁぁぁぁぁぁ！！！！！！

>>110
乳首ないｗｗ

巡り合えた時から　魔法が解けない

たけぽんより、ケンシロウの方が胸囲も上腕囲もある、ウエストはたけぽん
の方があるが、

この前、体脂肪計った。
身長177cm 体重112kg
脂肪量26.8kg 脂肪率24％
BMI35.7 インピーダンス419Ω

たけぽんまた仕事辞めたのかよ
24時間勤務の常駐警備の奴が毎日ベンチできるわけねえし
つくづくダメ人間だな

絞ったら９０以下だなｗｗｗ

あなたは　風のように　優しく　鳥のように　自由に　この世界を　はばたく

まあ、全盛期のタイソン級の肉体を手に入れたということだ。

絞ったら72コロぐらいだろう。

すまん。絞れるわけなかった。

それは無理だ

だいたい、常駐警備なんて50過ぎてリストラされて
どこにも就職できないオヤジの溜まり場だろ。
そこすら勤まらない奴に他に働ける場所あるのか？

あ？

>>121
胸だけな

>>121
同じく胸だけな ｗ

>>125
おっさんが多くて、そこで一緒に寝泊まりするから
若い人ほど常駐警備は勤まらないんだよ。

>>121
腕も背中も肩も全然あかんよｗ
乳もたれてるし、とてもまだまだ無理ｗ

デッドリフトやってしまった。

肩はどう？

大丈夫。

そか、うしうし。

今気付いた。俺はどちらかというと、トゥアだ。ボクシングスタイルも。

バーベルをカールすると、手首の裏の血管とか肘の裏の血管が圧迫されて痛いんだけど、どうしたらいいんかな？
筋トレできなくて鬱

どちらかというと吉田だｗ
雑魚とモヤシには見分けられないほど吉田だｗ

全盛期のタイソンと、全盛期のトゥアが試合したら、どちらが強いのだろうか・・・？

バルクアップだ！！！

たけぽんってクローズでいうと誰タイプ？

九頭神竜男

K−1の中迫とＫ−1ルールで対戦して勝てると思う？

ええい、力男はいい！！
かなクリを出せかなクリを！

ポンたけポン！デブツクぽんツク！たけぽん何歳で死にたい？

ハイパーメタボリック豚ニートはそのうち死ぬよw

　　　　 　巛彡ミミミ彡彡　　　やれやれ 困ったな。
　　　　　　 巛巛巛巛巛彡彡　　　私の本当の姿を見られてしまったか・・・
　　　　　　 |::::::::: 　｡　ﾟ 　　u |
　　　　　　 |::::::::　　＿__､ ,＿,l
　　　　　　 |::::::: 　 =･ﾆ , 〔･={
　　　　　　 |(6　u　　　　_ 」　} 　 巛彡彡ミミミミﾐ彡彡
　　　　　　 |　l ﾟ ｡┃' ｰ-=-'┃　 巛巛巛巛巛巛ﾐ彡彡
　　　　　　 |　　､　 ┃　⌒┃! 　 |:::::::: 　　　　　　　　　i
　　　　　 ,ﾉ ＼ 　ヽ､. ━━/　　 ｈ:::,､　,､ 　　／'　'＼　|
　　　　／ 　　 ｀ー ､ 　￣ |.｀ -､.| |/,ﾉ/,ﾉ　 -･= ,　､-･=
　　 ／　　　　　　　　￣￣　　　 |, |　|. レつ⌒ ) ･_･)(　^ヽ
　./　　　　　　　　　　　　　　　 i^|　　　　ｲ ┃ﾉﾖｮﾖｺﾖi┃ |
　l　　　　　　 　､　　　　　　 　 |ｿ 　　　　|. ┃|ｺｭﾕｺｭ|┃ |
　|　　　　　　　　＼　takemotoヽ　　　　 |　┃ヽﾆﾆﾆｿ┃ﾉ　ｳｴﾗｳｫﾗｼｬｼｬ〜ｯ
　ヽ 　　　　　　, -へ　　　　 　 ﾉ─ ､　ノ､_　┗━━┛／
　　ヽ　　　 ／　　　 ＼　　　／　　　 >　 ＼／￣￣ /
　　　|＼　/ 　　　　　　＼／ 　　　 /　 　／　　　　/
　　　 |　｀ｰ＼　　　　　 ''"　　　　 / |　 /　　　　　/

http://www.youtube.com/watch?v=fjiHaTsUatM

ポンつく、でぶツク、たけつくポンつく
パンスパーンパンスパーン、ぽんつくぽんつく、
ポンスポーンポンスポーン、たけくつポンつく、ちちたれたけつく

ヨージタイケ〜♪　ちょいちょいこうやってお守りせんといかんので疲れるなｗ

あーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！


かなしみのクリちゃんが居ないーーーーーーーーーーーーー！！


かえっておいでよ〜！！　お〜い！！！　

かなクリはかわいいよね。

ビ●クマ●クの食いすぎで、中性脂肪が爆発的に急上昇して、
若くして心筋梗塞か脳卒中で死んだらしいよ。

フムフム、、、ファファファwww

たけぽん、バイト辞めたのか？

えっ早くない？てれこの休日でしょ？

現場就く前にやる
警備の法定研修で嫌になったのかな…
ありうる話だ。

あ？あ？あ？

>>156
お前型枠大工はどうしたんだ？

なにそれ？

あーぁ

たけ坊足し算とかけ算どっちが得意？

夏祭り

夏

タケ今年イクツ

27

たけ坊2+7は？

たけぽんは松坂世代か

たけぽん世代であるっ！！！！！！

わるいけど、俺のほうが松阪より、ベンチプレス強いっすよ、ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ、嫉妬乙！！！www

年収の差は目も当てられないけどな
何倍したって0じゃなw

たけ坊の方が頭は弱いよな。

でも、たけ坊は張り絵が得意なんだよな。

飼い犬はベンチやってりゃ飯食えるんだから羨ましい
まぁ飼い主がいるから吠えられるのだろうが所詮飼い犬
発言に一毛の重みもない

肩痛い・・・

豚ニートおめぇーよりベンチプレス強い奴なんかいくらでもいるぞ

>>173
確かにもりらんの肩も心配だけどかなクリも心配だお
どこいったの？寂しくなるね・・・・

まぁ、気長に頑張ります。ありがとうm(__)m

m(__)m　いえいえ

>>177　ほらよ
515 名前：偉大なる紳士長老 ◆VuwycLgrp6 ：2007/04/07(土) 18:55:22 ID:ENGXYnY5

　俺　が　こ　こ　の　連　中　の　よ　う　な　雑　魚　な　わ　け　な　か　ろ　う　が　

　　馬　鹿　も　休　み　休　み　に　し　た　ま　え　よ　雑　魚　とも　や　し　よ


　　　俺　は　こ　の　コ　テ　一　本　だ　ボ　ケ　が　ｗ　　あ、捨てコテも多いかｗ

そんなの今にはじまったことじゃないのに…
こわい人もいるもんだお…ｗ

きみがぁ〜いたなぁ〜つわぁ〜ん
とおい〜ゆ〜めぇ〜のかぁ〜はぁ〜〜〜
そ〜ら〜に〜　きえてぇ〜へったぁ〜　うちあ〜げ
は〜なあぴ〜〜〜　ズｹﾃﾞﾝﾃﾞｹﾃﾞﾝｽﾞｹﾃﾞﾝﾃﾞｹﾃﾞﾝﾃﾞｹﾃﾞﾝﾃﾞｹﾃﾞﾝﾃﾞｹﾃﾞﾝ
ぱんすぱ〜ん！たけつくたけつくｗｗｗｗ
ﾉｼｗｗｗ

みんなは、携帯の待ち受け何にしてる？
また、どこで手に入れた？

>>181
携帯電話屋さん
待ち受けは細胞の群れが意識を持った人

(((;ﾟдﾟ)))

ちゃうでｗそこちゃうでｗ心配いらんｗ
本物のほうだからｗ

たけぽんまさか・・・待ちうけマイバディ？ｗ
っぽいから怖いｗ

俺の待ち受けは、MIKE TYSON だよ。

タケポン27かボクシングのプロテストって年齢制限あるんじゃなかったっけ

たけぽんは筆記試験で落とされたよ 。1から10までの数字を書けなかったみたい。

結局たけぽんは、年が明けて、もう春だってのにまだ無職ニートなのか。
ｺｲﾂ、生きてて恥ずかしくないのかな。イイ年した男が。バカじゃねーのか？
早く氏ねばいいのにな。

待ち受けをタイソンにしてるのか
携帯ぐらい可愛くしようよｗ

仕事で踏みつけられてる雑魚だな。煩いぞそこｗ

どこに行ってもモヤシ人生。それでいいじゃないか。人様に当たるな。

>>189
このキチガイには何言ってもむだ。
将来ホームレス決定なんだから笑って見てりぁいいだろw

警備のバイトを始めたもの２日で終了。
フリーターからニートに戻る。

>>186
たけぽんのスレってなくなったの？

>>190
いや、全然あたってねーし。ココは２００キロｽﾚでぜ。たけぽんとかいう
ｷﾁｶﾞｲがＭＩＸＩに行って、やっとバカがいなくなったと思ったのに、
またノコノコ戻ってきやがって。糞がｗ
俺は一応、１８０キロは挙げるんだよ。オメーみたいな糞雑魚と一緒に
すんな、ﾎﾞｹ。

へ〜ｗ　しゅごねぇ〜ｗ

>>194
必死ですね＾＾

>>194

かなクリじゃないの？ねーってば！かなクリでしょ？ねぇ！ねぇってば！！

>>197
>>194はどうせ妄想トレーニーだよｗ

船木誠勝の本買った。

200GET!

暇だ

明日の予定
ベンチプレス
151kg3set
ナローベンチプレス
131kg3set

ただただ、基本に忠実に、丁寧に。
淡々と、ﾚｯﾌﾟを繰り返す。
筋肉を練り上げる。

ベンチプレス強いっすよ。

うpでもするか。。。

ベンチプレス強いっすよ。

>>206
たけぽんの使ってるシャフトはどこのやつですか？
やっぱりラックとかと一緒でマーシャルワールド？

ﾏｰｼｬﾙﾜｰﾙﾄﾞだよ。

身体中の細胞の群れが意識を持った！！！

>>206
早くパソコン買えよ。

携帯ってスゲーな、もう、パソコンって感じ。

ベンチプレス強いっすよ。

たけぽんは結婚しないのか？

たけぽんは結婚できないよね??

経済力ないし、ホ○だから。。。

もう２７だよ？そろそろ結婚しろよｗｗ俺は逆玉する予定ｗｗ

相手がいない・・・

探さなきゃ、見つかるわけないだろｗｗ逆玉狙いの結婚して
プロテイン代養ってもらえｗｗきっとこの広い世界のどっかには
たけぽんと結婚したいと思ってる人はいるだろうｗｗ

僕達は今　最も永遠に　近い場所にいる

>>216
たけぽんがナンパをしたら。。
ヒマそうな女を見つけ突撃!!

竹「スーハー、スーハー(興奮)」
女「!?」
竹「ちょっと、ちょっと、ちょっと!!」
(これでツカミはOK
鮮やかすぎる。身体も適度にパンプしてる
今日こそは....)

女は竹を見て小刻みに震えている。

竹(ｸｸｸ。。俺の体を見て感動してやがる
エロスめ。。。)

竹はさらに興奮。
汗だくになってるのでタンクトップから乳首が透けている。
下はサイズが小さいので目立たない。

竹「今、ヒ」
女「キャァァ!!殺られるぅぅ!!誰かぁぁ」
竹「!?」

竹は必死でその場から逃げた

竹(ク..クソ〜。俺はベンチ191kg挙げるんだぞ!!
パワーならボブチャンチンにも負けないんだぞ!!
ウェイト板の王子なんだぞぉぉぉ!!
何故だぁぁ!!!!)

そして、2ちゃんねるで。。
「今日ナンパした。意外と簡単だった」
とカキコ。。
竹は「女」という名のバーベルの前では無力であり無知だった。

身体中の細胞の群れが意識を失った！！！

たけぽんはちょっと、ちょっと、ちょっと!!と今、ヒしか言ってないｗｗ

というか、たけぽんは彼女いたことあるの?

いたよ。遠い夏の日・・・。。。

うわーそれは感動するな

175kgｽﾚと、200kgｽﾚは、統一したほうが良いな。

いいこといった。他のベンチスレもな。
多すぎて覗き見るのが大変。そこまで分けなくていい。
本来「ベンチプレス」のスレでいいんだ。やってることはみな同じ。
上と下か、上中下ぐらいもあれば十分。分け方基地外すぎる。
もし改善するなら新スレ立てる時にみなの意識が必要。

１００キロ以下だって上級者はいるし、１５０キロ以上だって初心者もいる。
重さで分けるにもほどがある。そうやって替えていかないと馬鹿スレばかりのまま。
低価格器具スレのとにかく情報を満載にすればいい動きも非常に馬鹿っぽい。
必要な情報を纏めていくのが本来だ。

低価格器具スレなんて情報がどんどん増え続けてる。
だが情報を排除する動きはない。選ぶほうが惑うだけで非常に効率が悪い。

ベンチスレも同じだ。分けりゃいいってもんでもない。
殆どの奴は馬鹿だろう。しかしまっとうな人間が少しでもいるなら改善していかないとｗ

笑ろてますよ　ｗ　ｗ

>>223
マジか。ならパトリックより上だな。

テンプレなども作ったほうが良いな。
頭の良いヤツ、頼むm(__)m

パワー君はアノミーより雑魚なんだろ？

>>230
遭えて待ってみるよ。俺達の意識を変えるというより
この板に集まる人間みなの意識。

頭の良いヤツ、頼むm(__)m

馬鹿みたいにベンチスレ立て過ぎだわな。
殆どが糞みたいな日記と馴れ合いで埋められてるし。

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1176021283/l50

まー、一応。

俺の主観だと上下でいいと思う。１００以下　１００以上。

それでバランス取れるし、重さで初級も上級もない。

このスレは
これから一切ａｇｅないで沈めましょう

>>235
おまいは天邪鬼か???

こちらが本スレです。

１５０kｇを１回でも挙げた人はこのスレでトレ報告や
情報を有意義に交換しましょう。

さぁ頑張って２００kｇ目指しましょう。

>>237
ナンキロ以上かわからない

↓本スレ↓

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1176021283/l50

放置しても落ち無い気がするな〜

パワァァァーーーッッッッッッ！！！！！！

俺は今、iMONA使ってる。

>パワー君 ◆d4zpUsapbE
ややこしいからこっち池
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1176021283/l50

>>208
ありがとう。

ひとつはたけぽんさん隔離スレでこっちが本スレ？

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1176021283/l50 ←本スレ　全員移動済み

バカが多いなw
さてさて。。。

たけもとsage知ってたのか…
はじめて見た…

肩が快方に向かってるポイ(*^□^*)
まだ痛いことは痛いが。
僕は彷徨う　蒼い弾丸！！！

明日から勤務だ・・・緊張するなぁ・・・

俺もなんか緊張してきた。ある程度続くといいな。

>>250
何の仕事してる？

>>251
実は警備なんだな。

プロテイン買ってくるε=┏( ・_・)┛

本日二回目のベンチプレス
151KG6回5回
昨日は食べたもの全部モドシちゃうはなんやらで大変だったが、まぁ、こんなもんか。
肩は大丈夫だな。
では出かけてくるε=┏( ・_・)┛

早く夏にならんかなぁ。。。

はぁぁぁぁぁ！！！！！！
パワァァァーーーッッッッッッ！！！！！！
う〜〜〜〜〜〜ら〜〜〜〜〜〜！！！！！！

こっちは引き豚の隔離スレか・・・

あー、疲れた。

ふー、疲れたぜ(^^)v

お疲れ

報告
151KG6回5回

　　　　　/ﾌＹヽ
　o ﾟ ﾟo/( o)(o )ヽoﾟ ﾟ o
　 　／　⌒｀´⌒　＼　　　だれも聞いていないのに豚が報告するんだお･･･
　　|　,-）＿＿＿（-、|
　　| l　 　 ｀⌒´　　ｌ |
　　 ＼　　　　　　 ／


　　　　　/ﾆＹﾆヽ
　　　　/ （0)(0）ヽ
　 　／　⌒｀´⌒　＼　　　ﾆﾔﾆﾔ
　　|　,-）　　　　（-、.|
　　| l　 ヽ＿＿ ノ　l |
　　 ＼ 　｀ ⌒´ 　 ／


　　　　　/´Ｙ｀ヽ
　o ﾟ ﾟo/(／)(＼)ヽoﾟ ﾟ o
　 　／　⌒｀´⌒　＼　　　いつになっても豚は必死なんだお…
　　|　,-）＿＿＿（-、|
　　| l　 　 ｀⌒´　　ｌ |
　　 ＼　　　　　　 ／


　　　 　　　　/ﾆＹﾆヽ
　 　(ヽ　 　/（ ﾟ )( ﾟ ）ヽ　　　/)
　　(((i ) ／::::⌒｀´⌒::::＼ 　( i)))　はいっ論破完了しましたっていうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　／∠_|　,-）＿＿＿（-，|＿ゝ ＼
( ＿＿＿､　　|-┬-|　　　　,＿＿ ）
　　　　|　　　　`ー'´　　 /´
　　　　|　　　　　　　　　/

さてさて。。。

ふぃー、疲れたぜ！

>>たけさん
お疲れさま　
今日はバイトあるのかい？

今帰ってきた。

>>たけさん
お疲れ様
今からベンチ？体重の変化・使用重量の変化
ありますか？

現在体重110KG
ベンチプレス
151KG6回
もっと食わないと(´∀｀）

たけぽん100ｷﾛだと何ﾚｯﾌﾟ出来る？
今度試してほしいんだけど

たけぽん今回は仕事続きそうか？
年下ながらたけぽんの事は自分の子供の様な感覚なんだよな。
ベンチも仕事も頑張ってほしいと思う。

100KGなら、20回以上は出来ると思う。しばらくしたら試してみるよ。

ありがとう、頑張ります。

肩は治った！ファファファwww

>>271
報告楽しみだよ！
ちなみに自分はMax130くらいで100ｷﾛは13回だった。たけぽんなら30回くらいはいけそうだな

たけぽんの顔って・・・・・・

たけもとの顔は2枚見たことあるな。
わりと特徴のない普通の顔。相撲取りっぽい細い目。
まゆげの手入れはしているらしい…。

今日のベンチプレス
体重110KG
151KG6回

体重１１０�`でスクワットやらない奴（つまり、下半身の筋量はそれ程無い、
上半身に集中してるであろうベンチオンリーの奴）なのに、
１５１キロ６回って弱いな。　
報告するような重量じゃねーよ、豚野郎。

ズバリ！！！
これは厳しいなｗ


　　ｧ　 ∧＿∧　ｧ,､
　　,､ ( ´∀`)　,､
　,､　( ⊃ ⊂)　,､

　ｷﾞｬｰｯﾊｯﾊｯﾊｯ!!!!!!!!!
　　　 ∧＿∧　ミ
　o/⌒(;´∀`)つ
　と＿)_つノ　☆
マジ受けるｗﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!!!

報告
ベンチプレス
151kg6回5回

おまえ、ほんとに伸びねえな。
体重９０のおれでも12回あがるんだから
もっと頑張れよ。

しばらく、ここを離れます。では。

>>281
二度と戻ってくんな豚ニート！

2 名前：パワー君 ◆d4zpUsapbE [] 投稿日：2007/04/16(月) 18:31:36 ID:YyudFwq3
ここが俺の新しいスレだ！！！

We are IRON MAN !
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1176715788/

５分で復帰してました。

金も権力もあるに越したことはないがな。ただそれを得るには膨大なモノを
差し出さなきゃいけないだろ。人生のすべてと言っても過言でないほどのモノを。
それを差し出すことを考えると、金や権力を得るって事はあまりにちっぽけに
感じる。これは一切金や権力を否定することではない。
よく大金をつかんだり地位をえると変わる奴がいるがそういう奴というのは
その金や権力がそいつ個人よりも上回っているからそういう風になってしまうと
俺は思っている。よーするにそいつ個人の度量よりもその金の額や地位が
上にいっているんだよ。だから鼻にかけたりするようになる。
そういう風になってしまう人間というのは金や地位をえていても、人間としての価値が
低い奴なんだな、と俺は確信を持って思う。
金や地位をえられたことから、その分野における優秀さはあるかもしれないが、
それと人間としての価値は別。

151KG5回・・・orz

>>285
お前ニートでそれだろ、仕事しながらベンチやったらまだまだ記録落ちるだろうな、ざまーみろw

>>285　　/ﾆＹﾆヽ
　　　　/ （0)(0）ヽ
　 　／　⌒｀´⌒　＼　　　ﾆﾔﾆﾔ
　　|　,-）　　　　（-、.|
　　| l　 ヽ＿＿ ノ　l |
　　 ＼ 　｀ ⌒´ 　 ／

(ﾟдﾟ)yｰ~

>>284
我々はマッチョになる為にお金が必要なんだよ！

>>289
相変わらず、アノミーって口調は偉そうな上から目線だけど、
カキコしてる内容は馬鹿丸出しだな。お前、そろそろ外に出ろよ、ｶｽ。

age

報告体重110KG
ベンチプレス
181kg1回
151kg6回5回

どうかなあ。
180できるのに、150は6回って。
きちんと、胸の上で止めてるのか？

俺の場合151KG8回の時、191KGだった(動画で証明済)。

トリップ違うじゃん。
また偽者か。

>>293
それなりの重量を扱うようになればわかるはず

止めていない可能性大だね。
ベンチの上に足を置き、50cm以上ケツ浮かし、バウンド島倉千代子。
それとも、胸につけないでハーフ＆ハーフベンチかな？

たけぽんが使ってるのってhttp://image.www.rakuten.co.jp/strongsports/img10231071536.jpegだっけ？

>>293

たけぽんのドガ見たことないのか？
完全に止めてはいないが反動使ってるほどでもない
２ちゃんのベンチ板的にはおｋだろ
試合に出ながらウ板に書き込んでる人はちゃんと(止めあり)とか書くが。
そこまでキツいルールにすると試合に出ないトレーニーが書き込みにくくなるからね

>>297
完全にベタ寝だよ

>>298ですけど、
パワーラックのことです。
マーシャルワールドのスーパーパワーラックってやつ。
今在庫ないのか・・・

スマソ。検索かけたら普通に出てきました・・。
テンプレサイトのは、このパワーラックに関しては随分余裕のある耐荷重量表示みたいですね。

このスレに持ち上げれる奴いるの？
スタローンでも180だろ？

まったく、ﾁﾝﾀﾗﾁﾝﾀﾗｺｹｺｯｺ〜www

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/intro/1177169720/
ここマージがいつもいるスレ。結構強い人いるよ
たけぽんも行ってみれば

>>303
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/dame/1177367951/l50

グッタリ(･｡･)はわーん

ウェィト板ではすっかりキチガイ扱いだがミクシィじゃ神扱いw
あの中に人と成り知ってるのに無理やり褒め殺ししてるの何人いるんだろな







俺意外にw

>>307
俺もそうだよw

意外×
以外○

まぁ書き込んでる奴には注意メールしたからみんなサクラだが
この板が平和になるならなんでもいい

ミクシィできもち悪い裸晒して「どうですか」なんてコメント求めてるのが笑ったw
今頃どのマイミクが2chに書き込んでるか足りない頭で考えてるんじゃないかw

パワァァァーーーッッッッッッ！！！！！！

身体中の細胞の群れが意識を持った！！！

>>312
偽者うぜーってw
トリップ違うし。
本物のたけぽんは仕事が忙しいらしいよ。

パワーーーーー！！！！　　　

ちから・・・

新ﾙｰﾃｨｰﾝ
月 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
火 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
水 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
木 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
金 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
土 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
日 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

たけぽんの一日の食事
朝 丼飯 プロテイン40g
昼 丼飯 プロテイン40g
夜 丼飯 鳥の唐揚げ300g
間食 プロテイン40g
デカくなりたい人は参考にしましょうね

新！裸の大将　　　　　　　　ぼぼぼ僕はベンチが好きなんだな。おなかが空いたらやさしい人にベンチを見せておおおおにぎりをもらいなさいと言われました。お終わり。

まだこの池沼豚野郎いるのか！！！！！！！！！！！！

たけぽんにとってﾐｸｼｨがﾏｼﾞｻｲﾄで2ちゃんねるは単なる匿名掲示板
そういうポーズを決め込んでるのに相手にする奴がアホだろ

3、2、1、ダァー！！！

テスト

ここはお前のテストサーバーじゃないよ。
暖かくなってきたから、理性が効かなくなってきてんのかな？

ちょっとたけぽんに頼みがあるんだけどいいかな？
ベンチじゃなくて悪いんだけどさ、２００ｋｇでスクワットやって動画アップしてくれないかな？
スクワットというより、ただラックアウトして戻すだけでいいから。
どの程度パワーラックがグラつくか確かめたいので。

来週スクワットやるから、その時うpするよ。151KGだけど。

>>325
たけぽん、ミクシ面白い???

>>325
我侭言って申し訳ないが、180�sあたりまではベンチで何度か見せてもらったので、
できれば200ｋｇ以上だとありがたい・・・
150くらいでセット組んでるみたいだからたけぽんならラックアウトするくらい余裕だろうし。

180�sで潰れても全然大丈夫そうに見えたから、セーフティの方は200ｋｇでも平気だと思うんだけどさ。
ただ、ラックに戻した時ラック全体が結構グラついてたように見えるもんで、200�sだとどんなもんかなと。
面倒だったらいいんだけど、気が向いたらお願いします。

今日のベンチプレス報告
153.5KG5回
133.5KG9回



orz

>>328
お前仕事もしないでベンチだけやっててそれしか上がらないのか？

負け惜しみ乙！！！

明日の予定
176KG1set
146KG2set

パワー君は世界一力が強いんですよね？
三土手大介や小川典秀より強いですよね？
回答よろしくおねがいします。

>>327
おまいも危険なことを注文するなぁｗ

>>332
もちろん危険なことは分かってて、たけぽんにやらせようとしているんだろうw

>>333
たけぽんバカだからマジでやるかもしれんぞｗ

>>332
いや、危険ではないと思って頼んでるんだが危険かな・・・？ｗ
たけぽんの筋力からいったらラックアウトして戻すだけなら、普通にできると思うし、
上がらなかったら上がらなかったで別に危なくないし、
あくまで置いた時に全体がグラつくってだけで、
今まで何ともなかったあのパワーラックが200�sで破損するということはないと思うし・・・

というつもりで頼んだ・・・もし危険なら無茶な注文してすいませんでした。
どちらにしろ同じものを購入予定なんだけど、一応どんなもんか確認しておきたくて。

146KGで10回目指すか・・・(･｡･)はわーん

たけぽんさんにマラソンベンチ30キロ×10000回に挑戦していただき動画アップお願いしたいのですが。

>>337
(･｡･)はわーん

たけぽんバカすぎﾜﾛﾀ

>331ですけど回答はまだでしょうか？

>>335
２００キロで破損しなきゃそれでいいだろｗｗそれにそういうのを見たい
なら三土手のビデオとか見ればいいだろｗｗ

>>341
え、三土手のＭＷのパワーラック使ってる映像なんてあんの？

マーシャルワールドのパワーラックの強度(200�s以上の荷重がかかった時の様子)を知りたいのに
なんで三土手なんだ？
英語よりまず日本語マスターした方がいいよ

200KGなんて担げないよwww

>>344
たけぽん。みくし招待して。

>>344
200KGぐらい担げよ
デッカイ図体してみっともないぞ

>>344
少し上体起こすだけでラックアウト出来る高さに設定すれば担げると思うよ？
出来ない気がするだけさ。
仮に出来なくても、たけぽんなら慣れればすぐ出来る。
自重１００�sでフルジャンプスクワットみたいな動きしてたし。

>>345
携帯コンテンツ板に、招待してくれるスレあるよ。

>>348
ありがとう^^いてみる^^

(･∀･)ｽﾝｽﾝｽｰﾝ

明日の予定
ベンチプレス
146KG2set
131KG1set

(･∀･)дﾟ)ωﾟ)ーﾟ)Дﾟ)Д`)

遠く行く鳥がほらウィンクしている　身体中の細胞の群れが意識を持った！！！！！！

>>352
おめぇーはいいかげんにしろよクソ豚野郎
誰もおめぇーに負けたなんて思ってねぇーし
おめぇーの記録なんてたいしたことねぇーんだよ、死ねクソニート！

(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

糞ｶﾞﾘだらけの2ちゃんねらにすら相手にされなくなってきたな

報告
ベンチプレス
151KG6回5回

>>356
たけぽん…携帯のみくし招待スレ見つからない…
パソコンじゃ無理?

携帯に、招待メール送ってもらえば良いですよ。

>>358
携帯持ってないんですが…^^;

パソコンでも大丈夫だよ。とにかく、招待メール送ってもらえば良いですよ。

パワー君がだんだん詐欺師に思えてきた。まるで非営利なたくみ

>>361
詐欺師は利口じゃないとできないよ
知的障害者では無理。

たけぽんのmixiID教えろ！

パワーリフティングのコミュから見つけられるよ
ってか3時にトレ報告って事はもう仕事クビになったのか？

13時だった

ｽﾄｰｶｰと戦う筋肉先生は
ﾏｼﾞで２６０�s上がるのか？

(･｡･)はわーん

おお！！
はわーん君が
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

明日の予定
ベンチプレス
151KG3set
ナローベンチ
131KG3set
以上！！！！！！

>>369
随分増やしたな。
たけぽんは頻度多いから6セットはやりすぎじゃないの?

明日の次は月曜日なのら！！！
(･｡･)はわーん
そして周一へ・・・(｡∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬwww
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰwww

>>371
なるほど、頻度落としたのね。
がんがんバルクアップしそうだね。

>>372
来週から、頻度減らすよ。
(･｡･)はわーん
う〜〜〜ら〜〜〜！！！

パワー君
ベンチプレスで肩痛めた

ミクシィ「大丈夫？早く治るといいね」

2ch「そのケガは一生治らねぇーよ、ざまーみろwwww」

>>374
一度、どんなフォームでやっているのか見てみたいね。

>>375
ニューカマー???
というかここ数年、毎日のように動画と画像うpしてたぞ。
まさにほぼ毎日同じベンチ映像を…。

>>374

ミクシィ『早く200ＫＧ挙げれる様、がんばってください』

2ch　『おめえの使ってるパワーラックの耐久力や限界が知りたいから
　　　　どんどん重いもんやって壊れてくれや、パワーラックもおめえもなwwww』

>>375
ほらよ＾＾
ttp://www.youtube.com/results?search_query=%E3%81%9F%E3%81%91%E3%81%BD%E3%82%93&search=Search

>>378
benchi no maeni syuusyoku siro BUTA NEET←コメントワロタw

パワー君に質問なんだけど、ベンチそのくらい強くなる過程で、どのくらいの頻度でベンチやった？週に２回くらい？
今ちょっとベンチ停滞してるからプラトー打破の秘訣も聞いてみたいです。よろしくお願いしますV(^-^)V

>>380
ニートに質問しても参考にならないよ
こいつは仕事で疲れることもなければ悩みも無い
だからベンチで200キロ挙げても誰も尊敬もしないし羨ましくもない。

ほんとだよな。
仕事で疲れた後にジム行ってるなら凄いが。

たけぽんは普通に働けるだけの体力が無い

>>381
200挙げたらさすがに凄いと思うな。
でも技術的には大したことなかったから、実際は自分で思っているより挙がらないよ。
完全にバウンドさせてるしね。
それにベンチも代用しているから、普通のベンチ台よりも高い。
ちゃんとしたベンチ台でやったら、足が余って腰が浮く可能性大。
とは、言ってはみたものの、本当に書いてある重さ通りだったら、かなり強いんじゃないかな。
普通のトレーニーじゃバウンドさせても挙がらないよ。
強いのは認めないといけないね。画像見せてもらってありがとう。

たけぽん、アンティノミーがこんな事言ってるよ^^
↓

568 名前：アンティノミー ◆MiDylqCWJg 投稿日：2007/05/17(木) 13:35:50 ID:2ciYLOQb
たけぽんがイケメンなわけねーだろ。
猪じゃねーか。

報告
ベンチプレス
151KG6回5回3回

たけぽ〜ん、スクワット！スクワット！

パワァァァーーーッッッッッッ！！！！！！

猪に失礼だな
少なくとも彼らは一匹でも自力で餌を探す術を知ってる

久々にココ覗いて見たけど、たけぽんは相変わらず無職のニート豚なのか。
ホントにお前、使えない奴だよな。お前、何の為に生きてるんだ？

ベンチの重量も伸びてるどころか、若干、落ちてるじゃんｗ
お前にゃ、ベンチ２００キロは無理だな。その前にｱﾎﾟﾝだよｗ

マジで、コイツ、豚の化身かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ん？(･｡･)はわーん

武道板に進出したいんだが、誰かスレ立てお願いしますm(__)m

【竜】ストリートファイター【虎】

START!!!



誰か立ててくれ！！！

ベンチ130kg×10を3セット行えるようになったのですが、MAX何kgですか？
家に130kg分のウェイトしかなくてMAX挑戦できません。買う金もありません。
よろしくお願いします。

多分、175KG前後。

本当は140kgまでありまして、4レップス2セットできます。

パワァァァーーーッッッッッッ！！！！！！

パワァァァーーーッッッッッッ！！！！！！

パンピングアイアァァァーーーンッッッ！！！！！！

400GET

>>393

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/budou/1179478017/

>>401
ありがとう(・∀・)ﾉ

>>394 >>396
随分重量でばらつきあるね。多分150〜165の間。

>>377
200ｋ担いでくれって言ったのは俺だが全くそんなつもりはないぞｗ
でも200ｋ担ぐどころか、普通にスクワットもうｐされてないような・・・
別にスクワットはそれほど見たいとは思ってないけど。

パワー君は障害者自立支援補助金の交付は受けているの？

あﾞあﾞあﾞーーーっっっ！！！？？？

ちからがぁぁぁ！！！ちからがぁぁぁぁぁ！！！！！！ちからがぁぁぁぁぁ！！！ちからがぁぁぁぁぁ！！！！！！ちからがぁぁぁぁぁ！！！！！！！！！！！！

さてさて、ベンチプレスやろうかやめようか・・・

来週にしとけって。
やりすぎてものびねぇぞ。
我慢も練習のうち。

ところで…そろそろHNたけぽんに戻そうぜ。
パワー君とか、あんまし似合わない…

>>409
今日はやめとくわw
パワァァァーーーッッッッッッ！！！！！！

>>410
そっか、せっかくいいトリップもってるんだもんな。
ところでたけぽん、ベンチは胸のどの位置にバーを下ろしてる?
俺は結構ブリッジするから、乳首と鳩尾の間くらいに下ろしているんだけれど。
もっとあげたほうがいいかな?
よければ今度は、もっと胸の位置とか角度変えてアップで撮ってくれよ。
もちろん来週でいいから^^

>>411
上に下ろすほど、肩に負担が大きくなると思うよ。
俺は乳首位かな。

>>412
レス�d^^
俺は肩が悪いから、なかなか上のほうに下ろせないんだよ。。
最近ちょっと低いかなと思い、もうちょっとあげてみようかと思ってた^^

月曜日の予定
ベンチプレス
181kg1set
151KG2set

武板の方で面白い展開になってるねｗ
パワーラックのグラ付きも気になるが、
たけぽんがマジで格闘技やるのずっと楽しみにしてたから嬉しいな。

パワァァァーーーッッッッッッ！！！！！！

アーーーーーーーーーーーッッッッッ！！！！！！！

豚ニートが格闘技w
気持ち悪い体晒すんじゃねぇーよ
根性のねぇーおめぇーじゃ勝てねぇーよ
格闘技はゲームだけにしとけw

(_´Д｀)ノ~~

ミクシィトップの犬の写真でなんとなく誰だかわかった。親子でDQNなヤクザの息子だよ
駿河区で竹本なんて姓3件しかないんだから本名晒すなよアホか

ヒント・仮名

たけぽんは今んところどれくらい出る気あるの？

>>422
65％

現実的な数字だなｗ
交通費も治療費も出るみたいだから
今までの上京してどうたらこうたらみたいにややこしくないし
気楽に参加してきてくれ。
結果はともかく出るだけでもだいぶ見直されるだろうしね。

あー、ベンチプレスやりてぇー
明日やろうかな・・・どうしようかな・・・

とにかくベンチプレスがやりたいってだけなら
好きな時に好きなだけやればいいんでない？

>>421 じゃそういう事にしとくかw
ちなみに俺の家はインターそばだけどな 某巨大ゲーセンとファミマがあるとこ
さすがに俺も命が惜しいのでこれ以上触れないでおくわ
世の中は狭いな

>>427
豚の親父はDQNヤクザか？
どっかのバカみたいに拳銃発砲してパクられんのも時間の問題かw

さてさて、ｶｯｶｯｶｯwww
眠い(ρ_-)ノ
15時間も寝てしまった・・・(･｡･)у─~~~
　ﾌｩｰ

豚君武板で面白い事になってるけど
もちろん試合するんだろ？

報告
ベンチプレス
181KG1回

>>430
65％だってさ

>>432
試合する確率か？

>>433
いぇｓ

中途半端な確率だなｗ
どうせニートだし暇なんだから出れるだろうにｗ

>>435
ベンチプレス200KG挙がれば、即決なんだが・・・
う〜ん、興味はあるが、ふ〜む。。。

>>436
何の試合？

格闘技の試合だから暇なら出れるってもんじゃないだろｗ
しかもたけぽんは試合するの初めてだろうし、
なんだかんだ言ってそれほど自信はないということだね。

いくらネットで大口叩いてるとはいえ、何の実績もないのに
本当に自信あったらびびるけどｗ
でも試合に出られれば、これを機会にたけぽんが色んな意味で成長出来るかもしれない。
精神的に成長できれば、ベンチ200�sもちゃんと上がるようなトレーニングもできると思うし。

>>436
ベンプレの重量で勝負するわけじゃねえし問題無いだろｗ

>>436
何で２００ｋｇ挙がると即決なの？

>>437
総合ルールだと思う

>>438
って言うか、格闘技の試合ってそんなに簡単にできるもの？
相手あっての試合じゃ？

武道板でなんかそんなことになってんの？
見たいからリンク張ってくれ。

ボクシングやってるといっても、マス、シャドウ、バッグくらいしかやってないし、それだけで勝てるほど甘くないと思うよ。
ベンチプレス20KG挙がるなら、出場者の中でも圧倒的だと思うから、それだけでかなり有利になると考える。

>>443
200KGなwww

>>441
武板の実績のあるコテが試合相手やその他諸々のセッティングをしてくれるらしい

>>444
まあ結局は弱いってことで。

>>446

知らぬが仏

DQNヤクザ親父に対戦相手脅してもらえよw

>>443
確かに20KGは圧倒的に低いな・・・
しかしベンチ200ＫＧでそれほど有利になるとは思えないなぁ。
まだ他の種目で圧倒的ならともかく。
どちらにしろ、同格ならそれなりの経験者かつ同体格だろうし、
格上なら階級は下にしてくれるみたいだけど。

とりあえず、ベンチは補助程度にしといて、
ちょっと組み技でも習いに行ってみた方が何倍も勝率上がると思うよ。
総合のジムなら近い体格の人で打撃のライトスパーくらいならしてくれる人いると思うし。
その経験を糧にベンチ200KG目指せばいいと思う。

やるならせめて15〜30レップス（広いけどｗ）くらいのスクワットだと思う。
かなり心肺に負担かかるから、試合の時と近い感覚でトレーニングできると思う。
ベンチはいつもやってるから、それだけやっても大して格闘技に影響しないだろうし。
軽めの重量で３分間続けてショルダープレスでもした方がいいよ。
上手く立ちで勝負できれば、肩がきつくなってくると思うし。

>>449
静岡に総合のジムってある？

>>450
和術慧舟會　駿河道場
静岡県沼津市西条町104東和第二ビル3Ｆ
・ＪＲ東海道線 沼津駅南口から徒歩5分

ブラジリアン柔術：ボンサイ柔術アカデミー
静岡県磐田市国府台341-9

総合格闘技：twist
静岡県静岡市駿河区桃園町21-6

柔術：養正館
静岡県静岡市駿河区向敷地846

調べたら色々出てきたけど、
多少遠くても慧舟會が１番無難だろうね。
どうせ一時的だし。

シューティングジム静岡
富士宮市万野原新田4141-3

こっちもいいかも。

【K.O.SHOOTO GYM 】〒435-0014 静岡県浜松市東区大蒲町 84−20　
ここも良さそうだった。

>>452
>>451

ありがとう(・∀・)ﾉ
結構あるな、フムフム。。。

ね、静岡にこんなにあると思わなかったｗ
まあ気が向いたら行ってみてよ。
たけぽんなら、その体格の優位さだけで、
２０キロ近く体重差あればプロにすらなかなか極められることないと思うから
しんどいながらも寝技も結構面白いんじゃないかな。
もちろん近い体格で寝技の練習に参加してる人とやればしばらくは秒殺だと思うけどね。
なるべく人数に対して広いところの方が立ちレスや、スタンド⇔グラウンドの流れがスパーの中で学べるからいいと思う。
そこが今のたけぽんで１番必要な部分だろうし。
組み技は変に力を使わずに、ちょっと脱力して楽に自分の有利な方に持っていける道を探るのが
技術の吸収が速くていいと思う。
試合の時は多少力も使うけど、最低限の技術があってこそたけぽんの筋力が発揮されると思うし。

忘れてたけど、どうせ背中のトレやるならデッドだけじゃなくて、プル系、ローイング系もやった方がいいかもね。
試合まではベンチあんまりやらなくていいと思う。
まあ、組み技のスパーとかすると全身ウェイトやったような疲労感があるから
慣れるまでやる気起きないかもしれないけど・・・

あと実際にマスと実際に当てるのとでは結構違うってことも経験して修正した方がいいかも。
マスだと結構妄想の中で自分が強くなりかねないからｗ
普通にワンツーの間にもらったりするから、ワンツースリーで速く出すようにしたり
無駄な動きとかもなくなるよ。
マスだと避けた気になっちゃうけど、実際に有効なディフェンスがわからないし、
マスだけだと本当に避けるためにはどこを見るべきなのかとか、
周辺視野の使い方も身に付かないと思うし、
動きは多少スムーズになるけど、マスやシャドーってのは、スパーやったり試合やったりして
ようやく試合に有効なシャドーや、マスができるんじゃないかな。
もちろん今までの練習は無駄ではないし、ちょっと修正するだけで
急激に強くなるのびしろはあると思うよ。
じゃあ、長くなっちゃったけど頑張ってねｗ

明日の予定
ベンチプレス
181KG1set
151KG3set

>>454
ありがとう(・∀・)ﾉ

俺も参加しよかっかなぁ？　
格闘経験豊富な俺でも参加してよいの？？
　

>>457

スペックとBIG3は？

185-95
ベンチ160

ほかはやらない！
　　
ボクシング３年空手３年
総合３年
　　
空手は国体出てる、総合はジムで一番強い・・・
がサラリーマン！！

あと柔道中学の時３年・・全国大会に出てるが・・・一回戦で負けた！

>>459
強いな、何歳？
ｺﾃﾊﾝ付けてくれ。

>>461
いい大人が子供の釣りにかかるな。

だりぃ

アンティノミーとパワー君の三年後はどうなってるんだろな
三十路になっても親に食わせてもらいながら一日中部屋で妄想してるのかな

>>464
ベンチプレス220KG達成しているだろう

>>465
お前の3年後は生活習慣病で死んでるよw

早く明日にならねぇかな、ベンチプレスやりたくてウズウズしてるぜ！！！
パゥワァァァァァァーーーーーーッッッ！！！！！！

あっ！

ぐはぁあああっ！！？
がぁあああ！！！
俺は怒ったぞぉおお！！！
はぁぁあああっ！！！

相手は空手がいいんじゃないかな。
↓参考

http://www.youtube.com/watch?v=LKVBaB_mlPQ

>>469
シャブが切れたのか？DQN親父に打ってもらえよw

そういえばさ、余計なお世話かもしれないけど、
たけぽんベンチやる時、真っ直ぐ真上に挙げようとしてる？
真上に上げようとすると、肩甲骨寄せた時のブリッジのせいで
真上に上がらず、軌道が頭の方にいっちゃうんだけど、
たけぽんの動画だとそうなってるように見える。
MAX付近だとどうしてもそうなるもんなのかな？

もうちょっと下と言うか、脚の方に挙げるようにすると、
実際に真上に上がって、関節の動き的にも自然な軌道になって
記録が伸びる気がする。
わかりきってることだったらスマン。

まあ今はそんなことより、試合に集中して欲しいけどｗ

パワー君格闘技の大会にでるのかw
ニックネームは「静岡の豚ニート」これできまりだなw
レニーハートに絶叫してもらいてーw

昨日のベンチ
147.5kg 7回・5回
140kg 8回

二年ベンチが更新しません。基本五発狙いですがなかなかかわりません。
かなり重さ下げて12発狙いくらいにしたら刺激的に弱くなるとかないのでしょうか？

最近パーシャルで追い込むようにしてから停滞しにくくなったぜ

>>476
変わってねーじゃんwww
きんもー

いやー、今日は疲れた、実に疲れた。
ベンチプレス明日にしよっと。。。

何で疲れたの？大丈夫？

>>479

実家の手伝い、農家の。

それは大変だったね
今日はゆっくり休みなよね＾＾

やはり底辺階級の家系だったか。

>>482
たけぽんは今川義元の生まれ変わりだぞ

　(･｡･)у─~~~
　ﾌｩｰ

たけぽんは農家の後継ぎだったのか、ならもうNEETとは呼べねえかもな

べた寝の方があがらねーか？
背中の力つかてるからか？微妙に巻き込み肩だからか・・

>>483
そんなに高貴な家柄だったのか…

たけぽんてバーベルバー２００cmの使ってるよね？

>>488
そうだよ。


パゥワァァァァァァーーーーーーッッッ！！！！！！

今日のトレーニング
ベンチプレス
151KG6回

明日またベンチプレスやる。
明日の予定
181KG1set
151KG3set

　　　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　　　　　　　|　　　 （ ●）（●）　
　　　　　　　　　　|　　　　 （__人__）　　　　　自宅警備員6年って書いてあるけど、自宅って何？
　 　 　 　 　　　　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　
　 　 　 　 　 　　　 |　　　　　　 　 }　　　　
　 　 　 　 　　　 　 ヽ　　　　　 　 }
　　　　　　　　　　　 ヽ､.,＿＿ __ノ
　　　_, ､ -― ''"::l:::::::＼ｰ-..,ノ,､.ﾞ,i ､
　　/;;;;;;::ﾞ:':､::::::::::::|＿:::;､>､_　l|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
　丿;;;;;;;;;;;:::::i::::::::::::::／:::::::＼ﾞ'' ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
. i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|::::::::::::::＼::::::::::＼ .||||i|::::ヽ::::::|:::!
/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;!:::::::::::::::::::＼:::::::::ヽ|||||:::::/::::::::i:::|
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|;;;;:::::::::::::::::::::::＼:::::ﾞ､|||:::/::::::::::|:::

　　 　 　 ＿＿＿_
　　　　／　　 　 　＼
　　 ／　　─　 　 ─＼
　／ 　　 ,（●）　（●）､＼ 　　　社長の自宅に住み込み、警備をする仕事です
　|　 　　 　 （__人__）　 　 | 　　 休日０、給料０の超激務無給でした
　＼　　　　 ｀ ⌒´　　 ／ 　 　　そのため忍耐力は人一倍あります
,,.....イ.ヽヽ、___ ーーノﾞ-､.
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

パゥワァァァァァァーーーーーーッッッ！！！！！！

>>491
お前はベンチプレスしかすることねぇーのか？
もしベンチプレスに命賭けてんなら300キロくらい挙げろや。

デッドリフトもスクワットもやってるよ。

パワー君が亡くなった場合のまわりの反応予測

アパート住人 「やっと静かに暮らせます。死んでくれてありがとう」
母親「これで住人から後ろめたい目で見られる事もなく平和に暮らせますし老後も安心」
父親「これで月の負担が6、7万は減った。もう少しいいアパートへ引っ越せます。」
ウ板住人「勘違い豚が消え板に平和が戻った。死んでくれて感謝」

うはwwwwwwwいい事だらけ

うちの近所にもパワー君(たけぽん)みたいな人いるよ。
おそらく178cmで120kgぐらいのサイズだと思うがベンチプレスだけやたら強い。
使用重量もたけぽんぐらい170〜180kg、マックスは不明。
ろくに仕事もせずにいつもホームジムでトレしてるんで周りの住人からは変な目でみられてる。
こういう人って世の中に結構いるんじゃないかな。

ははは。

>>497
それ本人。

500get!

短い夏の終わりを告げる波の音しか聞こえない


身体中の細胞の群れが意識を持った


巡り合えた時から魔法が解けない


過ぎ去った季節に置き忘れた時をもう一度つかまえたい


もう一度巡り合える　必ず巡り合える　あの日のように


流行り廃りを相手に奪い合ってる主導権も　変わらない君の笑顔に会えばくだらない事みたい

もうね…








































消えろよ豚！

もうね・・・もうね・・・
もうね・・・もうね・・・もうね・・・
もうね・・・
もう、もう、もう、もう、もう、もう、
モウ、モウ、モウ、モウ、モウ、モウ
モウモウうるさいなwww
牛ですかあなたは？www
ここは牧場ですか？違うだろw
早くベンチ200KGあげるために有益な書き込みしなさいよまったくwww
そもそもあなたはこのスレに
書き込むだけのレベルですか？
自分に聞きなさいよ
胸に手を当てて
そんなに難しいことですかね？
わかった
これ以上の突っ込みは無用だなwww
じゃ、またな
おっと、返信はいいから

ﾉｼ

補足
モウモウうるさいのは俺
ですねw
失敬失敬ww

君は豚だからブヒブヒいわないとw

嫉妬すんな！

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!?

>>506

147.5kg7回5回の後に140kg8回ですかwww
あのね、100kg以下でset組んでる君には
解らないだろうがねぇ、
このレベルになるとそんなに回数出来ない
ことくらい経験的にわかってるのですよ、もうね、
人をバカにしてるのかとw
それとも自分的に脳内捏造したつもりで
それで俺がつられてるのかそうですか
ははは
舐められたものだねぇ
そんな釣りには釣られていませんから
はっきり言ってw
俺のことはいいから
自分を守りなさい
守れぇ！あ〜〜〜！？
俺に用があるのかっ！！！

なんか急にキャラ変わったな・・・

歌詞を適当に羅列しただけで悦に入れる神経の薄っぺらさが露呈してる悪寒

たけぽん、久々に何かうｐしてくれよ

なんだパクリか
どうりで支離滅裂で理路整然としてないはずだｗ

撮影中。。。

. 　　∩_＿＿_∩:　:.+
ﾜｸ.　| ノ 　　 　　ヽ+.:
:.ﾜｸ/　　●　　 ● | ｸﾏ
　　ミ 　''　( _●_)''ミ　ｸﾏ
.　/ 　.＿　 |_/__ノヽ　
　-(＿＿_.)─(＿＿)─

やめとくわwww

(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

スクワット動画見てみたいけど
どうせ翻弄されるだけだな

>>517

スクワットは土曜日にやるよ。勿論うpする。

土曜日か・・・かなり怪しい。
期待しないで待ってよー

>>519

やるといっても、151KGでset組むけどな。

151KGってかなり強いじゃないか。
しゃがみの深さは何なの？まさかハーフじゃないよね

>>521

フルボトムだよ。

すげーー。
超楽しみになってきた。
151KGのフルボトムなんて滅多に見れないからね。
ちなみに俺は120でフルボトムセット組んでます。
150なんてあと何年かかる事やら。

>>523

( ﾟДﾟ)

パワー君のベンチ比デッド比体重比で考えたら弱いと思うが
それはほとんどやった事ないんだから仕方がない
しゃがみ角もパラレル程度だと思うが
それよりスクワットフォームが見てみたいってのはある
思うにスクワットだけはパワー君流の腕の上げ伸ばしだけのベンチ
ただ床から持ち上げてるだけのデッドと違って技術的に難しいからな

まぁ永遠に見る事はないと思うが期待してるよ

一度きりの人生だから　当たり砕け散った欠片達　抱きしめ今夜は眠ろう


愛してるの響きだけで強くなれる気がしたよ

明日の予定
ベンチプレス
181KG1set
151KG3set

以上！！！

だから’長めに休憩’とったら147のあとで140くらい8回くらい余裕だろうが
それに147がいっぱいいっぱいの重量ではないからな。
7kgもおとしてるんだぜ？スタミナがあれば十分できる。

豚ニートはコテに敏感に反応するな
キチガイは1人でじゅうぶんだからなw

かなくりはインターバル長めに取ってるだけだろ。
アノミーも長めに取ってるらしいな。
というか、かなくりがんばれ。
もうすぐたけぽん抜けるじゃん。
というか、たけもとはもう2〜3年停滞してるがなw

もうすぐ、かなくり専用のスレになるな^^

がんばれ!!かなくり!!

さてさて、始めるか。。。

>>531
頑張れ！

【速報】ベンチ男映画化決定【たけぽん】自宅でベンチをやることだけが唯一の出来る事でブタでニートでくさくて言語障害者で童貞の男が頑張って社会復帰するまでの一年間を描く！主演マツコDX

報告
ベンチプレス
151KG6回5回

次回は金曜日。


今日は亀田祭だな、楽しみだ。
早く負けねーかなwww

突然君からの手紙あの日から途切れた君の声　今すぐ会いに行くよ　夏が遠回りしても

突然の風に吹かれて夢中で何かを探したね　倒れそうになったら僕を近くに感じて　またあの日のように君を抱き締めたい

あれ？パワー君151ｋｇって力落ちたの？
それともライトデー？

【実話】女が一人でペッパーランチに行くと店員にレイプされる【実話】

>>536

はい、力落ちましたorz


って言わせたいのかw
ん？他人を弱気にさせて自分に有益なことありますか？
それとも
他人を見下して悦に入ってるつもりですか、ん？
そうじゃないだろ
もっと有益なこと書き込んで
このスレのベンチプレス200KGを達成するという
存在意義をだなぁ、おっと、これ以上の突っ込みは無用だなw
ﾉｼ

職安に行ってくる(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>538
ここはお前の個人スレじゃん。勝手に一人で書き込んでな。

>>540

(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

帰宅。
しかし暑いな、汗が滝のように出る。
夏になったら・・・
((( ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

身体中の細胞の群れが意識を持った！！！

>>538
被害妄想だなぁｗ
たんにライトデーなのか力が落ちてるか聞いただけなのに。。
弱気にさせたいなんて毛頭無いよ。

>>544
妄想！？俺を妄想の狂人扱いですかw
あなたの方こそ妄想族じゃないですか？？
毛頭ない毛頭ないおっしゃりますがねあなた、
毛根ありますからwww
フサフサです、ハイ。
あなたは毛根ないと妄想しただけじゃないですかwww
ここはハゲを語るスレになったんですか？違うだろ
頭を殴られすぎてパンチドランカーになった訳でもない
つまりここはベンチプレス200KGをいかに効率よく
目指すかが肝心なんですよ
守りなさい自分を守りなさい守れぇっ！！！
おっと、これ以上の突っ込みは無用だなw
ﾉｼ

たけぽんは「効率良く」は目指していないだろう確実にｗ

仕事は究極の暇潰し

>>546

一回挙げって効率良い？

>>547
だよな〜最近忙しくて仕事なんてしてる暇ね〜よ

ニートのくせに2ちゃんやってるｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

明日の予定
ベンチプレス
181KG1set
151KG2set
ナローベンチプレス
131KG2set

>>551
冷蔵庫にところてんとサーモン入ってるから、
誕生日なのに何にもなくて申し訳ないけど・・・。
山田病院にＴＥＬしたらオムツカバーとか見本見せるので、
それから購入して下さいとのことでした。
お金は常時（一ヶ月？）１５０００〜３００００円位用意しておけば
足りるらしいけど、今回はツナギ分で２１０００円位。
まずは５００００円位あれば足りるらしいです。その他購入
する物は金曜日に聞いてからにするから。
それと洗濯物はお風呂が火金なので、その日の二時頃になれば
洗濯物も出てくるし、取りにいけばいいようなこと言ってたけど、
よく聞いてくるよ！

>>548
あんまりわかんないけど、毎回１レップは良くないんじゃない？
とりあえずベンチばっかりで補助種目や、拮抗筋の種目もやんないってのは
効率が良いとは言えないと思う。

>>553

補助種目は何が良いかな？

パワービルダー宣言！！！

>>555
おめぇーはいい年こいて何やってんだ、仕事しろ
おでんの昆布結ぶ仕事なら知的障害者のおめぇーでもできるだろw

もうすぐ、亀田の試合がすぐ始まる

>はる
携帯変わった？メールが送れない・・・

>>558
いま携帯止まってるorz

満喫からカキコしてる

>はる
そうか、亀田勝つかな？負けて欲しいんだけどwww

おそらく八百長で負けるだろうね

今回の対戦相手の成績

対日本人の戦績は
３８戦　１勝（１ＫＯ）３５敗２分

http://deartrue77.exblog.jp/3251269/

なんじゃそれwww

たけぽんから見て亀田三男って将来性ある？

たけぽん、体重はもうふやさないのか？
増やせばすぐ２００kgぐらいあがるだろ
いつまで停滞するつもりだ？
それとも少しは見た目をきにする様になったのかｗｗ

わからんwww
しかし栄養失調みたいな体だなwwwどこかのコメンテーターも言ってたけどwww

>>564

それが増えないんだよ、この前のピークは、体重112KGでベンチ191KGだったんだが、さっき久しぶりに計ったら体重112KG。しかしベンチ181KG位。
弱くなってるなwww

体重増やせよ

体重２００ｋｇになっても１５０ｋｇでセット組んでそう

http://kanrofan.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/source/up124249.jpg

>>569
わろたｗ

最近スクワットもやってるみたいだし、
食事管理しっかりすれば増えるんじゃないかな？
あとトレーニングももうちょっとしっかり組んでさ。
まあ体重１００ｋのレベルのことはわからんけど。

>はる

GJwww

客席ガラガラｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>569

後ろの黒人の方が強いだろ

相手おしっこ漏らしたｗｗｗｗｗｗ

汗だろwww

約束の時間ｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>570

確かにスクワットやデッドにもう少し時間を割いたら
体重増えそうだなやり始めはすごい効果でるしな
しかしおれがフルスクワット１９０が１発なんだが
それを腕で上げるんだからたいしたものだよ

ボクシング経験者から見ていまのリングアウトでダウン判定ってのはありえるの？

えっ！？リングアウトしたの？ネットに夢中で観てなかったwww

>>579
相手が亀田に押され気味になんてリング外に体がはみ出たとこに亀田がパンチして押し倒した

でなぜかダウン扱いされた

あれ　終わっちゃったｗ

>>577

スクワットは何回位でset組むのが良いのかな？
6回以上はやりたくないな、鬱になりそうwww
1回挙げでも伸びるかな？

早く明日にならねぇかな、ベンチプレスやりてぇーwww

ボクシングスレの書き込み

795 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2007/05/23(水) 20:48:25
寄りきりリングアウトに張り手ダウン
相撲を見たと思えば最高に楽しい試合だったｗｗｗ

796 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2007/05/23(水) 20:51:18
完勝だったな
あれならポン作戦も期待できる
日本でやれば７割勝てるだろ、待ち遠しいよ

797 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2007/05/23(水) 20:53:59
ひでぇなアレがダウンかよ、相撲じゃねぇんだぞ。
相変わらず糞レフリーばっか使ってるな。KOできないからって無理やり止めるし。

>>582
スクワットは高回数も取り入れた方がいいらしいけど、
６回以上やりたくないならそれでいいんじゃないかな。

でも１５くらいで体力つけた方がベンチも伸びると思うよ。
特に階級とか関係ないなら、やっぱ色んな補助種目も取り入れて満遍なくトレーニングする時期もあった方が
全身バルクアップしてベンチの記録にも貢献すると思うし。

素人意見だけど
ベンチ、ショルダープレス、アップライトロー
トライセップスエクステンション

デッド、チン(自重が重過ぎるなら椅子かなんかで補助しながら）、ベントロー

スクワット、ワイドスクワットorランジ

くらいはやった方がいいかも。
一時的でいいからさ。
他のトレーニングで全然体力使ってなくて
追い込めてないからすぐベンチ我慢できなくなっちゃうんだと思う。
ベンチやる時も、筋肥大重視でセット増やして強度上げて追い込んで、
何日かは筋肉痛とかでできないくらいにした方がいいかも。
今までずっと神経トレばっかしてたと思うし。
サイクル組むのもいいと思う。

>>582

おれはボディービルなんであまり参考にならないかも。
別に６回でもいいがジムにいるパワーの人を見てると
３，４回で限界を延々とやってるなｗ週２ぐらいで。
まあ最初はどんどん伸びるからベンチの様に楽しく
なるんじゃない。。。それよりもジムに行った方が
いいよ　　探せば安い所あるだろう

>>586
スクワット高重量を限界までを延々とって想像するだけできついなｗ
大体何セットくらいやってそうだったの？

>>585
なるほど、取り敢えず明日は

ベンチプレス
181KG1set
151KG2set
ナローベンチプレス
131KG2set
ショルダープレス
50KG3set

をやってみます。

>>586

取り敢えず土曜日は、171KGで1回挙げやってみる。

ここベンチ以外の話題していいんか

>>587
延々と、と言ってもインターバル長いから、、
最近はたぶん７，８セットぐらい
延々はちよっと大げさだったかな
でも後なにもやらないしね

>>590

ベンチプレスの為のスクワット、デッドリフトだから良いだろう。

パワー君に是非聞きたいんだけど・・・

>>590
おっとベンチスレだったな

>>593

何か？

>>595どうやったらパワー君の様にベンチが強くなれるんだ？

今度、大会に出る予定だからアドバイスを貰えないだろうか・・・

>>596

１つ言えることは、諦めないことですね。
あと、自分なりにこだわりを持つことかなぁ・・・
俺の場合、ベタ寝、ミディアムグリップ。
諦めなければ、必ず伸びる。
そうすれば、何かのきっかけでグンと伸びる。

>>588
ベンチやる人はショルダープレスか、
アップライトローのどちらかにするんだったら
アップライトローの方がいいんじゃないかな。
三角筋側部狙いのフォームで。
あと、ナローベンチよりアイソレート種目の方がいいかも。
そんなようなことをどこかで聞いた気がする。
両方やるなら別にいいんだろうけどさ。

あと通常のベンチプレスはセット増やして強度上げてみたら？
少ないセット数で追い込めればいいけど、高頻度でやっちゃうところ見ると
強度弱いみたいだし・・・
神経トレは強度弱めで高頻度が良いんだろうけど、
神経トレばっかじゃ頭打ちになっちゃうし。

>>591
うわー、でも７、８セットは十分延々のうちかも。
スクワット７セットはやりたくないな・・・。
たけぽんも低回数でやるなら、７〜８セットでやんないとねｗ

>>597ありがとう。

俺もずっとベタ寝。
まあブリッジや尻上げが出来ないからずっとベタ寝なんだけどねＯＴＬ

ミディアムグリップか・・・

大会に向けて気合い入れて頑張るよ。

>>596
仕事をしないでベンチプレスをすること。

＞諦めなければ必ず伸びる

ﾜﾛﾀ

明日の予定
ベンチプレス
151KG3set
ナローベンチプレス
131KG3set
エクステンション
51KG3set
ショルダープレス
50KG3set

これでやってみます。

何キロ何回とか予定何度もええから
何がそんなに心配なんだ？

>>603
あなたはただトレーニングをやっているのですか？
こうやっていろいろ考えるのもトレーニングの楽しみの１つじゃないですかwww
ただ流れ作業のようにトレーニングしてもつまらないでしょう、違いますか？
それで伸びてるなら良いですよ、でも伸びてないだろう。
今日はイマイチ感触が違ったなぁ、よし、明日は回数変えるかとかさぁ、
これがトレーニングの醍醐味の１つでもあるわけですよ。
改めなさい、まだ間に合う、そうすればまた伸びる。
ﾉｼ

何度もころころ予定変えすぎな
一度ある程度予定きめたならまずそれでやる
しばらくやって駄目ならまた変える
あーだこーだ悩みすぎて
意思がさだまってないからのびないんじゃねーのか

>>604
失礼かも知らんが、そういうあなたこそ、随分前から重量ちっとも伸びてないような気が・・・。
というか、使用重量落ちてる気が・・・。

>>600
プラス、仕事をしていないことを深い悩みとしないこと。
喜びとすることが出来ればベスト。

>>607

WWW

風邪、頭痛い、ダウン。。。

>>609
バ〜カそれは脳腫瘍だよ、お前の余命はあと1カ月だw
心配してほしかったらミクソに行け。

>>610

m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

今流行の麻疹じゃないかな？

>>612
多分ちがうと思う。

体に発疹が出てないか？

>>614
出てないよ。
喉と頭が痛い。

たけぽんは保険証が無いし大変だな

報告
スクワット
161KG3回
151KG5回
http://p.pita.st/?m=vfiabilw
動画は151KG5回

フォームは素人丸出しだがなかなか凄いな。
ただもっと粘れよ

>>617
正しいフォームでやらないと腰か膝怪我しちゃうぞ・・・
ベルトもした方がいいね

>>617
これパラレルくらい？？ハーフ？？

>>618
玄人のフォーム教えてください。

あ、言い忘れたが本当にフルボトムまで下ろしてるのな
そこは感心したよ＾＾

>>620
フルボトムだよ。部屋が狭いから、全体が写らない・・・orz

>>622
フルボトムか。すげーな。スクワットあまりやってないと思ったのに、
いきなり１５１キロフルボトムってどういうことですか？

スクワットのこつとかってなんかあるのかな？
俺スクワット１０５キロでパラレル１０回が限界だ。

>>623
多分デッドのおかげだと思う。

たけぽんウエイトトレーニング歴どのくらい？

>>625

ベンチプレス歴9年弱
デッドリフト歴4年？
スクワット歴十数回www


ベンチプレスだけ無駄に長い・・・orz

やっぱベンチに比べると明らかに弱点っぽい感じがするけど、
スクワットがある程度ベンチに追いついたら
何となくベンチも２００いきそうだね。
もっと回数できそうな感じがするし、伸び悩みの原因は肺活量とかな気がする。
しばらくはスクワットもどんどん伸びるだろうし、
本当にパワー君になれそうだねｗ

新ルーティーン(完全版)

月曜日ベンチプレス
火曜日オフ
水曜日スクワット
木曜日オフ
金曜日デッドリフト
土曜日懸垂
日曜日オフ


それぞれ、補助種目もやります。
補助種目は、
ナローベンチプレス
エクステンション
ベントロー
バーベルカール
です。

お主、やる気だな！

>>629

パゥワァァァァァァーーーーーーッッッ！！！
パンピングアイアァァァーーーンッッッ！！！

>>628
今回はスクワットもちゃんとやれたし、
ちゃんとやれそうだね。
頑張れ！
ただ、デッドとスクワットは交互でいいと思う。
スクワットの強度はもうちょい増やした方がいい気がするけど。
補助種目もないし。

>>631
よし、じゃあ、

一種目3set、それ以下はド素人！

でおk？

>>632
いや、他の種目は補助種目あるし、１セット１セットしっかり追い込めば別にいいと思うけどさｗ
スクワットは補助もないし、レップも多くするの無理そうみたいだから、
セット数を増やすってのが１番現実的かなと思って。

まあでも、そんなことより、今のたけぽんには強度低めでもスクワットを続けるってことの方が大事か・・・
ただでさえ避けてきたものだから、あんまりセット数多くしたりすると鬱になって
また続かなくなっちゃうかもしれないしね。
余計なこと言ってすまんかった。

あの〜　そのスクワット動画とやら？
携帯からは画サイズでか過ぎてアクセスできないし
PCからはDL失敗とやらで見る事が出来ないんすけど
このなんでみんな見れるの？

>>632
ほー懸垂もやるのか
懸垂何回出来るんだ

>>635
4回位かな。。。

>>634 はいはい放置放置
ヤクザの舎弟はいろいろ忙しい
わかるなら消えてね

>>636
ま〜体重があるからな

>>636
じゃあ今度気が向いたときにでも懸垂動画うｐ頼む＾＾

昨日のトレ
デッドリフト
182.5kg10回・7回

>>640
妄想乙です。

嫉妬乙！

>>641
前からお前に聞きたいことがあるんだけど
自分よりベンチプレス、デッドリフト、スクワットが強い奴をどう思う？
答えたくなければ別にいいんだけどな。

>>642
わかったわかった　強いのはわかったから　このスレから出て自分のスレでも立ててね

たけぽんて扱う重量が同程度(若干下か)のやつが現れると
最初は情報交換とかしてるけど、自分の記録が追い抜かれそうになるなりいきなり
｢妄想か？｣とか言い出しスレから追い出そうとするよな

そのへんこのスレの住人どうなんよ？

>>643
俺より強い奴なんて腐るほどいるぞwww
変に玄人ぶった奴は大嫌い。

元から記録が上のやつは叩かないが

若干下のやつに記録が迫られると叩きはじめる

>>646
自分より強い奴を認められない奴かと思っていたよ
>>630のような書き込みをやめれば罵倒されることもなくなるんじゃないか。
今日早いんでおやすみ。

>>648
その書き込みは叩かれる原因になってないと思うよ。
今まではたけぽんに勝手に期待してた人を何度も裏切ってたから
徐々にアンチが増えてったんだと思う。
でも、今回はスクワットもやったし、多少は期待に応えたことになるかもね。
そのスクワット動画がなぜかずっと見れないわけだが・・・

JPAルール改正でベタ寝に近いﾍﾞﾝﾁじゃなきゃいけなくなったし。時代がたけぽんに追い付いてきたね。

>>650
でもたけぽんの止め無しベンチじゃ失格。
新しいルールでは、止めの時間もコンマ数秒だろうが、長くなってる。

このスレはクソガリヨッサーどもがおれへんからええな！！！！！！
うるあ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！！！！
嫉妬すんなやァ！！！！！！

今日はスクワットの予定だったが膝に違和感あるからやめとくか・・・・
勝てるか？

昨日スクワット強行して頭痛悪化。
デッドリフトは明日にします・・・トホホ・・・

　　　　　/ﾆＹﾆヽ
　　　　/ （0)(0）ヽ
　 　／　⌒｀´⌒　＼　　　ﾆﾔﾆﾔ
　　|　,-）　　　　（-、.|
　　| l　 ヽ＿＿ ノ　l |
　　 ＼ 　｀ ⌒´ 　 ／

またあらわれやがったか！！？！！！
結局お前ら俺のこの大胆バディに酔いしれとんやけんけ〜〜〜〜〜〜！！！！
あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜？！！！！！
うるあ〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！

>>653
しばらくスクワットだけにしてもいいかもね。
その代わり広背筋の種目頑張ってみるとか。
今日はやんない方がいいと思うけど。

さらば

パワー君ってトレーニング方法とかルーティーンって
誰かの影響受けてるの？
誰かのを参考にしてるとか

147.5kg 7回・6回
140kg 8回
まずまずやな
デュハハハハ

まだ手首に違和感あらなァ・・・・・
直らんのか・・・

リストラップ使ってないの？

あれつけとったら気になるからつけてないねん！

>>662
そろそろ豚ニートがくるぞ〜w
戦闘モードに入っておけよ。

あいつ皆で無視したら死ぬんじゃないの？

テスト

>はる
新しいスレにいるよぉ！

誰にも相手されないとあせりだすよな
クソガリヨッシーどもめが！！！！あ〜〜〜〜〜〜？！！！！！！

んまぁいいんじゃね
純粋に200kg目指すスレになるんだし
その方が平和でいいや

＞たけぽん
新スレってどこ？

>>669
SQ250kg BP200kg DL250kg 目指すｽﾚ

パワー君消えるなら俺もこのスレにコテハンつけて参加しようかな
ウェィト板やっと始まった？

　　　　　　/　＼Ｙ/ヽ
　　　　　/　（ー)(ー）ヽ
　 　　／:::::::⌒｀　 ´⌒:＼　　 まだ手首に違和感あらなァ・・・・・直らんのか・・・
　　　|　,-)　ヽ＿＿ノ（-、|　
　　　| 　l　 　|r┬-||　　　|
　　　 ＼ 　　 `ー'´ 　 ／
　　　　ノ　　　　　　　　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､.
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))


　　　　　　　　 　/ ノ Ｙ ヽヽ
　　　　　　　 oﾟ(（●))((●）)ﾟo　　　　　　　　　　ででっででっででっていうｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　　　　　　　 ／:::::::⌒｀´⌒:＼ 　　　　　　　　　　　そんな報告みんな聞き飽きたっていうｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　.|　　,-）　　　　（-|　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ 　　何度も言わせんなっていうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
/⌒)⌒)⌒. | l　 　ヽ＿＿ノ　l|　　　/⌒)⌒)⌒)
|　/　/　/　　＼ 　 |r┬-|　 ／　(⌒)/　/ / /／　　　バ
|　:::::::::::(⌒)　　　　|　|　 |　 ＼ 　ゝ　　:::::::::::/　　　　　　ン
|　　　　　ノ　　 　　|　|　 |　 　＼/　　）　　/ 　　 バ
ヽ　　　　/　　　　 　 `ー'´ 　 　 /　　　　／　 　　　ン
　|　　　　|　　 l||l　从人 l||l 　　　 l||l 从人 l||l
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--、　　-一'''''''ー-､　　　　
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

まじ最近トレ順調なんですけど？！
野菜食いまくってるのが効いてるなァ・・・・・！！！！
この手首の痛みさえなくなればもっと力発揮できるはずや！！！！！
うるあ〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！今年の夏のビーチが楽しみだぜ！！！

>>673
体重何kg？

今日のトレ
スクワット
155kg7回・5回・4回
デッドリフト
182.5kg10回・8回
うるあ〜〜〜〜〜〜〜〜！！

200キロあがると上腕何センチくらいになるんだ？

要は豚みたいに太れば力持ちになれる。
女にもてるとか、そんなの捨てるしかないんだよ。
ミトデ体型になればいい。俗世を捨てるのさ。
誰からも振り向かれなくなる、もちろん結婚さえも出来なくなる。
肉塊となり筋肉のために日々ガツガツと何でも食う。獣のように・・・
目指せ肉団子、それだけ。
140ｋｇくらいの体重を目指せ。面白いようにベンチ上がるし、スクワット
、デッドも上がる。ハート様体型だ。

要は豚みたいに越え太り醜くなって初めて300ｋｇベンチも可能姉妹だ！

>>677
太るんじゃなくて筋肉つけないとダメだろ。

ベンチを月１０キロアップしていけば、あと１０ヶ月で達成だよー

>>677
単なる負け惜しみだな。クソガリの常套手段

>>677
これがそうでもない。
素質ある人間が長年にわかって修練を積まないと
いくら体重を増やしてもさほど強くはならん。

今日のトレ
147.5kg 7回・6回
140kg 8回
あがらへんなァ・・・・
うるあ〜〜〜〜〜！！！！！！
やっぱビッグマックくわなあかんな！

足弱っ！！！！！！！

チンニングもろくに出来ない豚じゃんｗ


ｍ9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰｯ!!!!

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ﾉ ＼ﾉ ＼

>>681
そうそう。体重が重ければ力があって当然とか考えている奴が多いけど、
実際はそうでもない。クソガリが20キロ増量したところで扱える重量は
全く変化なし。才能や技術のある人間が増量して初めてパワーアップできる。
だから、体重60キロでベンチ120なんて全然凄くないってことよ。

ベンチやで^^
チンニングは得意じゃ〜〜〜〜〜！！！！
加重20kgでやっとる

かなクリさんはうｐしてくれないんですか？
出来たら胸と背中が見たいです

　　　 　　　　/ﾆＹﾆヽ
　 　(ヽ　 　/（ ﾟ )( ﾟ ）ヽ　　　/)
　　(((i ) ／::::⌒｀´⌒::::＼ 　( i)))　　
　／∠_|　,-）＿＿＿（-，|＿ゝ ＼
( ＿＿＿､　　|-┬-|　　　　,＿＿ ）
　　　　|　　　　`ー'´　　 /´
　　　　|　　　　　　　　　/

かなくりカモ〜ンw

かなクリ

公式で７００ってどのくらいのレベルか知ってる？

985 名前：水先案名無い人[] 投稿日：2007/06/12(火) 00:52:41 ID:uriUOpGp0
かなクリいないと盛り上がらないな
確実にかなクリ>>>>>>>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ヨッシー

1000 名前：かなしみのクリボー ◆Ao6RG2kug2 [] 投稿日：2007/06/12(火) 18:07:52 ID:uriUOpGp0
1000は俺がいただいたぞ！！！！
あ〜〜〜〜〜〜〜〜？！！！！！！！！！！！う〜〜〜〜〜〜〜ら〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！
ファ〜〜〜〜ファッファッファッファ！！！最後までつめがあまかったなァ！！！
俺の完全三段論方によりヨッサーお前はまたしても俺に俺に俺にィイイイイイイ！！！！！！
敗北したのだァ！！！！キュファファノウウ！
俺強すぎやろ・・・・・
強しすぎの俺がさらにトレーニングしビルド・アップ
そして、パンプ・アップ・・・・・
今年の夏は俺の大活躍がまさしく期待されるであろう年になるであろうやなァ！！！！！！
あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜？！！！

でっていうスレから来たけどかなクリよりある意味酷いのがいっぱいですね

ひっそりと。。。

ひっそりと？
みのがすかよｗ

２００ってちょｗｗｗｗ


ちょｗｗｗ　２００ってｗｗｗｗ


俺でも上がるかよｗｗｗｗｗ


むちゃいうなよｗｗｗｗｗ

あれだな。体重いるな。100は欲しい。２倍が限度だｗｗｗ


才能がほしいぜｗｗｗｗｗｗｗ

次回予定
土曜日
ベンチプレス
145kg2set
ナローベンチプレス
130kg2set

報告
ベンチプレス
145kg6回4回

>>696
145�sは最高何回上げたことあるの？
報告見てると2セットだけどアップ含めて詳しく教えてよ

>>697
145kgは、最高11回だったかな？

アップ
50kg10回

メイン
145kg2set

>>698
アップはそれだけ？
おもしろいアップ？

>>699
これだけ。

アップのバーベルいちいち用意してるの？
本当にアップしてるの？？
バーベルはデッド用、ベンチ用、アップ用があるの？

パワー君、ベンチちょっと調子落ちたか？

>>702
だいぶ落ちたよ。

>>703

>>701
見落としてるよ

>>703
なんかあった？

>>705
体重5kg近く落ちた。

アップのバーベルいちいち用意してるの？
本当にアップしてるの？？
バーベルはデッド用、ベンチ用、アップ用があるの？

一回話を振り出しに戻そうか。
145�sは最高何回上げたことあるの？
報告見てると2セットだけどアップ含めて詳しく教えてよ

>>706
５kgも、夏痩せか？
それともなにかショックなことでもあった？

>>709
肉体労働したら落ちた。

アップしてるような設定にしてみたの？
そのほうがかっこよかった？
腕立でいいんじゃね？

いまだに宅トレなんだろ？
バーベルはデッド用、ベンチ用、アップ用があるの？
アップしてるような設定にしてみたの？
そのほうがかっこよかった？
腕立でいいんじゃね？

http://jp.youtube.com/watch?v=Vw5x4_7ttK0
さんざん既出かな？

この時期ジムに通ってたけど、凄かったな。
撮影時も見てたし。

>>713
豚とはちがって山本すげーな
ステだけどベンチ220キロ4発！

>>714
俺のベストは170kg4回。
しかも、俺はナチュラル。

>>715
だが誰もお前を尊敬はしない。

>>715
お前が服用してる精神薬はステの作用が確認されてるのでナチュラルではない。
タンパク質で言うところの卵白かホエイプロテインの違いのようなもの。
お前は堂々とナチュラルと言ってるが自分が飲んでる薬のことだ、本当のところはどう思ってるのか答えてくれよ。

逃げるな。これはお前が自ら進んでしてること。
>>715はお前が堂々と発言したこと。

矛盾がある。説明をきちんとしろ。

いうまでもなく、乳腺肥大おこしてるんだから
みんなわかってるよ。
彼につけるクスリがあるとするならば
完全スルーだ。
誰も反応しないこと。

な〜んだ豚の薬はステ入りかw

>>715
君をジムでよくみるよ

キチガイは今日から豚ニート改めステ豚ニートだなw

豚が飲んでる薬は分かってるのか？
そこに間違いなくステが入ってるのか？

前に服用してる薬たけぽんいってたよ

ブタニートでなければ少しは尊敬される物なのにねｗ

明日の予定
ベンチプレス
145kg3set
ナローベンチプレス
130kg3set

>>726
がんばれよステ豚ニートw

>>726
薬にはどんなステが入ってるの？

>>726
パワー君じゃなくてステロイド君に改名しろ

そろそろ豚が「雑魚ども嫉妬乙」とか言って出てきそうだなw

半年ぶりなんだけどタケポンは200あがったの？

パワー君！！
お前には力しか取り柄がないんだからパワーリフティング大会に出ろ！！

あのベンチで判定取れるか？

そうだ！パワーリフティング大会に出て、たけぽんの底力を衆目に晒すんだ！
たけぽんはネットアイドルを脱して、リアルファイターになるんだ！

今日の予定
バックプレス60キロ
ダンベルプレス30キロ
マシンサイドレイズ30キロ

パワステ君おつノ

報告
ベンチプレス
150kg5回

明日の予定
ベンチプレス
150kg3set

タバコ買ってくるε=┏( ・_・)┛

>>739
あとでくるから、また話しようぜ。
うｐを交えつつ楽しめるといいな☆
ちょっとまってて！

(･｡･)y-~~~

喧嘩売ってんのか！？あーこら？あーこら？あーこら？

ぱわぁクンこわいよぉ

＞パワくんたけぽん
ごめんごめんまった？
待たせてごめんね。

話っていうかさ、あれかな、あの、やっぱりさ例えば宇多田ヒカルが叩かれてるとしても
本当に歌声も歌詞もいいと思えるならかばえるじゃん？わかる？
「うえい！」「ふあい！」とか動画に声入ってたじゃん？
あれぐらいのクオリティーないとファンの俺ですらかばえないよ
だからさ、流れるような指先のさ、あの女性的なフロントバイセプス？
あんなの、見せてよ。前々からお願いしていってるじゃん。
話しも何もできのいいうｐを見せろってことしか思わないよ。
それがあおればファンも増えるし叩きもなくなり守ってくれるさきっとね。
ぶっちゃけあれだよ、今もそうだけど空気を作れば荒れもないと思うよ。
あのかっこいい声聞かせてよ！あの時のように聞かせてよ！
聞かせてよ！あの時のように聞かせてよ！ふぁあい！ふぇえい！
名に言ってるのかしらないけどシビレル。これマジ。
しびれすぎてこんな調子。だからお願い！
前にもいったでしょ？人の心を満たすものをうｐしなきゃ！

布団に仰向けになってさ、バイセプスして脚をバタバタうごかせて
ふぁい！ふぁい！ふぁい！おんぎゃ！ってやってくれてもいいよ。
たぶんシビレル。そういうことなんだよね。飽きさせたり、むかつかせるうｐなんて
あっちゃいけないんだから。人を幸せにするうｐなら・・・みんな有難いと思うよ。
やればできる子でしょ？ちゃんとやんなよ。叩かれてるの見てるとかわいそうだもん。
じゃいくね。またねｗｗ

報告
ベンチプレス
150kg5回4回

明日の予定
ベンチプレス
150kg2set

>>746
なんだかさ・・・
一年前から全く進歩してないね
ていうか前より使用重量落ちてるんじゃないか？
仕事もしてないみたいだし大学通ってて試験で忙しいとかでもないんでしょ？
一年中ベンチばっかやってんでしょ？
それでいつまでたっても200ｷﾛ挙がらないってどういうこと？

嫉妬ｗｗｗｗｗｗ

やあ。君達。ベンチプレス２００�`なんて。妄想でしょ。
僕でさえ１３５�`が最高なのに。妄想非力君は。黙ってなよ。イライラするんだよね。

うわぁぁぁぁぁぁ

やべぇえええぇ、統合失調症ｷﾀｺﾚ。

皆体重はどれぐらいあるの

たけぽん、ベンチ100キロなら50レップ(もち連続で)出来るかい？

ちょｗせっかく時間かけて書いた>>744-755を

完　全　無　視　！

たけぽん最高だなｗｗ

がんばれID:Lszs5Yjv
おまいの想いはいつか伝わるぞ！
いつかｗｗｗ

たけさん、仕事決まった？

>>756
明日面接ぅぁぁあああ！！！

たけさん、職種は？

面接、受かるといいね。

>>758
出荷業務

またそういうのばかり。。。事務探せよ。あとはドライバーとか。

人間ゴミビンゴ（1列揃えばアウト）

　　　�@│�A│�B
　　　─┼─┼─
　　　�C│�D│�E
　　　─┼─┼─
　　　�F│�G│�H

　�@　肥満　　　�A　無職　　　　　　　�B　毎日オナニー　　　
　�C　キモ顔　　�D　素人童貞　　　　　�E　貯金１００万未満
　�F　低学歴　　�G　精神病持ち　　�H　引きこもり

>761
タケポン全部じゃん！

報告
ベンチプレス
150kg5回

明日の予定
ベンチプレス
150kg3set

>>763
お前毎日暇じゃねーか？

>>764
(･｡･)

>>761
３，５，７でビンゴ！！

身体中の細胞の群れが意識を持った！！！

3,4,5,6
ｱｳｱｳ！！

パワー君ってもう3年以上前から200kg狙ってるけど到達しないよな

確実に全盛期は終わったよな。

>>770
哀れな豚ニートに夢持たせてやれよw

>>761
やべぇ�G�H以外全部だ・・・
だが現実は見ない

真ん中の縦ラインがビンゴなら人間終わってるな。
その他なら人間が終わるほどでもないが。

>>773
豚はビンゴじゃねーかよw

�@�D�Hのビンゴでしたｗｗ

たけぽんスレ、久々に来たけど、たけぽん、パワー落ちてるじゃんよ。お前、大丈夫？
てか、お前さぁ、まだ精神系の薬、投薬してるの？　脳大丈夫？
で、お前の仕事って「面接」かよｗｗｗいつまで「面接」だけしてるんだよｗｗお前ｗｗｗｗｗｗ

さすがたけぽん！

はいはいたけぽんたけぽん

報告
ナローベンチプレス
150kg6回

>>778
仕事もしねーでベンチばっかりやって
200上げるのにいつまでかかるんだよw

('A`)

報告
ナローベンチプレス
150kg6回4回

('A`) おいたけぽん？

(;´Д`)y─┛~~

たばこなんてやめろよ、たばこ吸っててベンチ２００�`挙がるわけないだろ

タバコ吸って193.5kg挙げましたがなにか？

空は　今にも　今にも　降り注ぐような　青さで　見上げた　僕を　包んだ

>>786
呼んだ？
画像のうｐはないの？
かっこいいの一発見せてよ！

>>785
過去の栄光にいつまでもしがみつくなよ

最近の画像と動画はマジ熱いよ。
見直したね。

今年中に２００ｋｇいくよ、これマジだよ、ヤバいよヤバいよ(;´Д`)y─┛~~

>>790
たけぽんはディップもたまにやってる？
やっぱりやったほうがいいかな？

>>791
俺はやってないよ、やった方が良いとは思う。

>>792
そうなんだ。そっか、俺と同じだね。
やってないけど必要と感じつつやらない種目ｗ

ところでたけぽんは脇の下でサイズいくつある？
きっちり測って。

>>790
200いったらどうすんだよ仕事すんのかw

>>793

132cm

化け物やん

>>793
ありがとう。でかいね。ちょっとした山だなｗ

>>794
（´_ゝ`)

あれ、たけぽん？
腕も含めた全身、気をつけの姿勢で全身囲？
みたいなので何cmだったっけ？ごめんもう一回測って？

>>799

148cm

>>800
ありがとう。たけぽん
もう一回首周り教えて何回もごめん。
首の真ん中辺りでいいです。

>>801

46cm

>>802
ありがとう。たけぽんのドレスもうすぐ出来るよ！
てのは嘘で目標にさしてもらいま。

たけぽん何回もごめん、
指先を意識した女性的なダブルバイセプスフロントの画像うｐして。
男の色気を出しながら指先まで美を意識した感じのうｐお願い。
頭の上に手を持っていってウサギさんみたいなのがいいな。
胸が痛くて痛くて壊れそうだからみたいなイメージでお願い。

>>802
どうもむりなようだから彼女いない暦教えてｗｗ
それかあの美声を聞かせて！ふあいって！お願い！
ﾉｗ

豚もからかわれてるのやっと気づいたかw

無職童帝タケーポン

明日の予定
ナローベンチプレス
150kgset数未定

報告
ナローベンチプレス
150kg6回

>>808
たけぽん？
肩はすっかりもういいの？まだ痛む時ある？

>>809
完治したよ。

>>810
それはよかった。

ところで最近はMAXトライしてないの？

>>811
してないなぁ。。。
多分MAX175kg。

>>812
プロテイン抜いてるからってのもある？
またその内伸びるよ。

>>812
たけぽんヘソの周り、
腹回りで何センチある？

おもいっきりリラックスで出しぎみでお願いします。

>>815
105cm。











女性的な流れるようなﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾞｲｾｯﾌﾟｽはやらないぞ。

>>816
ありがとう。
＞女性的な流れるような〜〜〜
やらなくていいよ、やってもマジで似合うと思うけどｗ
それぐらいやっても勝ちか負けかで言えば勝ちでしょ。

たけぽんはブヨブヨまでいかないしガリでもないし丁度いい肉付きだよね。
何をやっても似合うよね。

じゃさ、アディユアフィ〜アディユアフィ〜アディユアフィ〜って人差し指を下に向けて
体を揺らしながらポーズとるような動画をうｐしてよ！

じゃさ、どえ〜んって座ってさ、大胸筋をピクピクさせる動画うｐしてよ
ううん、あれだよ？実際に動かなくてもいいよ？
必死に動かそうとして、最後に誤魔化しついでにダブルバイでもするような
そういう画像が見たいな。お願いたけぽん！ｗ

わかったよ、もういい！難しいことはいわないよ！
モンキーダンスの動画うｐしてくれ！！頼む！！ｗｗｗ

>>816
じゃさ、拳周り測ってみて。
ちょっと測りにくいけどさ、拳の骨あるじゃん？
指四本の上を通して、ついでに親指も骨の上通して、親指は、付け根側の骨の上
通して、こぶしMAX測ってみて。

( ノω-、）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　r,''ﾍ＿ 　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _,,,,_⊂-くノ｀ヽ,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿　 〆_ﾞ'iｒ''⌒"　←たけぽん
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ξ⊂!　 っ》｀ 　 く ∠＿__
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.''＼ﾉ''''‐●｀｀､　●ﾉ　 │,-ヽ7=､、　,,rｰ'"`-、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿ﾞl､,,,_,/ｉﾞ、　,ﾉ 〈　゛　 ｀ﾇ⌒ )/=i､　l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀ﾞﾞ'''"｀'ﾐ--/-,_　　´　/"　 ｀''
　　　　　　　　　　　　●　　　　　　　　　●　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ＼　.,,､｀lﾆﾝ-゛
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼__ノ

　　　　　　　　　　　　　　●　　　　　　　　　　●
　　　　　　　　　　　　　／／}
　　　　　　　　 　 　 ∠／)／　　　 　 　 　 __
　 　 　 　 　 　 ィ　〈くﾉ／〉　　　　　　　　/ /}
.　　 　 　 /!／ └‐¬ァノ　　　 　 　 　 /__/）
　　　　／ : : : : : : : : く＿　　　　　　　 〈__ﾉ/
.　 　 / : : : : : : : : : : : : く　　　 　 　 　 ｈ_/}
　　　l : : : : : : : : : : : : : 「`　　　 　 　 〈 　 ﾉ
.　 　 !: : : : : : : : : : : :/l/　　　　　　 　 / /
　 ／ ! : : : : : : : :/iY /　　　　　　　　/￣ヽぱっきゅーん！パキューン！
. / ＿ヽ＿: : : : : ﾄｌj　l 　 　 　 　 　 /　ぱーぁ〜ん！ぱあ〜ん！
/　 ＞ー-､ ヽ_／　 / 　 　 　 　 ／　　 　 ばぁんばぁんばぁんばぁんーッ！
　 /. : : : : : V￣｀ヽﾉ　 　 -―＜　　　　うあははははｗｗｗ　はははｗｗｗ　さらばじゃｗｗｗ
／j/!: : : : :/j￣￣ヽ}／　　　　　 ｀ヽ　　∧
　　 j∧/j/　　　　 /　　　　　　 　 　 ＼　 l

ちょっと聞いてください。

うちは父一人、娘一人の二人暮らしでした。父は再婚もせずに私を育ててくれましたが、やはり男性でしたし、相手が欲しかったようで、
中学二年の頃から、私が毎晩父の相手をしていました。

最初はよくわからなかったのですが、父が優しく
手ほどきをしてくれて、大好きな父が相手でしたから、
私も嬉しくて、素直な気持ちで毎晩相手をしていました。
父はとても上手で、いろんな角度から私を攻めて
きました。二人で時間を忘れて朝まで続けてしまったこともあります。

そんな父もすでに亡くなり、今では母親となった私は、
当時のことを思い出しながら、夫だけではなく
中学生になった息子も相手にしています。

夫と息子がしているのを見るのも好きです。夫が一番弱いですね。息子はけっこう強いです。






ちなみに将棋の話です。

明日の予定
ナローベンチプレス
160kg3set
肩幅ベンチプレス
130kg3set

たけぽん弱くなったなあ〜。。。

パワー君改め。

>>826

拳周り測ってくれた？

ところでたけぽん？
今年の夏は女の子と花火したりお酒飲んだりエッチしたり…
そんな素敵な夜もあったの？今年の夏は出会いなかった？
病院行くんでしょ？その時に可愛い子とかいないの？ちょっと厄介者っぽいけど…ｗ

ベンチか…
今なら俺がトップか…

たけぽん今なら俺の方が上げられるけどそれでもいいの？ｗ

でも仕方ないよね…
また頑張りなよ！応援してるよ！

指先が流れるような女性的なダブルバイセプスのうｐ期待してるよ！！
またくるよ！！さよなら！！！！

アンアン君頑張れ〜♪

かかって来いやぁぁぁあああっっっ！！！

(;´Д`)y─┛~~

アＴアソ君に名前かえたんだね

空っぽの鳥かごを　持って歩いてた僕は　きっと君を探してたんだね

アンアン君ワロスwww

( ^ω^)おっおっお

改め。

たりばん頑張れ〜！

( ^ω^)おっおっお

( ^ω^)おっおっおメーン

>>841
ディスってんじゃねーよメーンw

>>842
（´_ゝ`)メーン

あ

報告
ナローベンチプレス
160kg3回2回

次回予定金曜日
ナローベンチプレス
160kg3set

身体中の細胞の群れが意識を持った！！！

↑ 可哀想

>>848
ジレンマ(笑)

たけさん、病気の具合はどうだい？

仕事は続きそうなのみつかったかい？

ま　た　お　前　か

たけさん、同性愛に興味はあるかい？

あるうぅぅぅぅぅぅう！！！

きもい　二度と来るな

たけさん、たけさんの肛門にゴーヤとかスーパーボールを入れたいな


よがり狂うたけさんを見せてくれるかい？

たけさん、たけさんがHot Guyだって事は周知の事実だよ

早いとこカミングしちゃいなよ

明日の予定
ナローベンチプレス
160kg3set

ナローベンチプレスしてるたけさんのおちんちんしゃぶしゃぶしたい(｡･_･｡)ﾉ(｡･_･｡)ﾉ

俺漏れも＾＾

明日の予定
ナローベンチプレス
150kg3set

たけさんのおちんちんしゃぶしゃぶしたい(｡･_･｡)ﾉ(｡･_･｡)ﾉ

>>861
真性包茎だぞ。

パワー君！！！

お前mixiのマイミクに現役リフターがいるじゃねえか。
お前もパワーの大会に出ろよ！！！！

たけさん！おひさ！

たけさーん！元気してた？おひさおひさ〜ｗ

あれれれ？　お留守かな？　

ぶっちゃけるとあんまりたけさんに用事ないな、いんや全然用ないｗ
ﾉ