【コシティ】ケトルベル１０【ハンマー】

前スレ
【コシティ】ケトルベル９【ハンマー】
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1158069532/

(=ﾟωﾟ)ﾉ＝師匠。このスレの主。ものすごいＢＯＤＹしてる空手家。ケトルとコシティの第一人者。
マイク＝ケトル掲示板を作った人。最近やっと復活そしてまた失踪。

ケトルde掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle2
ケトル売買掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle

Ｑ：ケトルベルとダンベルってどこが違うの？似たようなもんだろm9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ

Ａ：動作が難しい、ダンベルと違い、グリップより先端に重心がある。
したがって動作を行うためにコントロールするだけで、前腕はパンパンになるだろう。
また、身体のバランスを保つための筋肉、スタビライザーも必然的に強化される。
バリスティック（衝撃的）に筋肉を刺激する。動きの制限が少ないので、
スナッチ、スイング、クリーン、ジャークなどをハイレップス（高回転）で行える。
バランス力が飛躍的にアップする。
バーベルやダンベルのように身体を安定させた状態で行うトレーニングではないので、
負荷が日常のバランスとは異なる状況を作り出すことになる。
それに対してバランスを取る必要があり、
よってどんな状況下でもバランスを保つ能力を高めることができる。（某サイトにより抜擢）

っていうかここみてから質問汁↓
http://www.geocities.jp/kettlebell_2005/

Ｑ：最初は何キロのやつ買ったらいいですか？

Ａ：ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽが出来るﾀﾞﾝﾍﾞﾙと同じかそれより少し重い重量を選ぶのが良いのではないか
　　とおいらは考えていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ケトルベル９
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1158069532/
ケトルベル８
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1147519098/
ケトルベル７
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141873707/
ケトルベル６
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132932205/
ケトルベル５
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126460126/
ケトルベル４
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123168849/
ケトルベル３
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120224815/
ケトルベル２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1114006015/
ケトルベル１
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1094216056/

主なケトルベル販売先

（初心者、ちょっとやってみようかなって人はトライアルかプロボのやつが値段的にお勧め）

ケトルベル・トライアル版
ロシアン・ケトルベル
ttp://www.ironman-japan.com/products/hometraining.html#kettle

WILDFIT
天山クラシック・ケトルベル
ラピスラズリ・ケトルベル
ttp://www.wildfit.com/index.html

PROBODY
ケトルベル
ttp://www.probody.co.jp/shop/barbells/index.html

Max kettlebell
ｍax kettlebell
ttp://www.maxkettlebells.com/

まとめ※

トライアル
　┣価格は安い
　┣ハンドルが細い
　┣色がだめ
　┣品質が若干悪い（穴やブツブツなど）
　┣さび易い
　┣ハンドルとの距離が狭すぎる
　┣結構、発送が遅い
ＷＦ天山
　┣価格が高い
　┣ハンドルとの距離が狭すぎる
プロボディ
　┣価格は安い
　┣２０キロまでのハンドルが細い（２５ｍｍ）。２４キロからは３５ｍｍ。
　┣２４キロからのハンドルの幅が広すぎる。
　┣発送が激早
ロシアンケトルベル
　┣価格が高い

ケトルベル動画
http://video.google.com/videosearch?q=Kettle+Bell

http://www.kettlestack.com/level.itml/icOid/11

http://www.youtube.com/results?search_query=kettlebell

ケトルベル重さアドバイス
ttp://www.russiankettlebells.com/

12kg へたれ体型なんとかしたい
16kg 一般人だけど強くなりたい
20kg 一歩進んでもっと強くなりたい
24kg 一般人より確実に強いぜ。見よ、このオーバーヘッドリフト
28kg チャレンジカモーン
32kg ケトルベル経験者でわかってる
40kg 自重だって何回もプレスできるぜ
48kg 上級ケトラー

ちなみに女性の場合はへたれ4kg、普通8kg、ケトラー12kg

師匠（26歳）のトレ内容

チューブ（○）
ケトルベル（○）
コシティ（○）
フリーウェイト（×）
ジム（×）
握力（○）
その他（自重を使った拳立て、スクワット、クランチ、バックエクステンションは毎日）

脚のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはﾁｭｰﾌﾞﾊﾟﾜｰｸﾘｰﾝやﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰを装着してのｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄ

現在はﾋﾞｯｸﾞ3はやっていないですょぅ(=ﾟωﾟ)



筋ﾄﾚするようになったのは空手を始めてからなので生れ付きでは無いですょぅ(=ﾟωﾟ)

自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを約2年、普通のﾌﾘｰｳｴｲﾄを約5年、ｹﾄﾙ、ｺｼﾃｨ、ﾁｭｰﾌﾞ、ﾊﾝﾏｰを約2年
で現在に至りますょぅ(=ﾟωﾟ)

自重の種目は拳立てとｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄだけを延々とやってました。ﾌﾘｰｳｴｲﾄの種
目は普通にﾍﾞﾝﾁ、ｽｸﾜｯﾄ、ﾃﾞｯﾄﾞ、ﾍﾞﾝﾄﾛｰ、ﾁﾝﾆﾝｸﾞ、ｸﾘｰﾝ、ｽﾅｯﾁ、ｼﾞｬｰｸ他をやっ
ていましたょぅ(=ﾟωﾟ)

Q：師匠はやはり、ﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲んだり
食事制限や有酸素運動もされているのですか？

A;ﾌﾟﾟﾛﾃｲﾝは飲んでます。食事制限や有酸素運動はやっていませんょぅ(=ﾟωﾟ)

でも、空手の稽古が有酸素運動の代わりになっている感じですょぅ(=ﾟωﾟ)

Q: 師匠は週に何回筋トレしてるの？

A: 基本的に毎日ですょぅ(=ﾟωﾟ)

ケトルベルを使ってる格闘家一覧

BJペン
ヴァリッジ・イズマイウ
緒方健一
桜井マッハ速人
永田克彦
戦闘竜
ダン・ヘンダーソン
エメリヤーエンコ・アレキサンダー
エメリヤーエンコ・ヒョードル
セルゲイ・ハリトーノフ
ジョシュ・バーネット
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(=ﾟωﾟ)ﾉ

皇帝様乙です。 プライド以外の試合も出場OKにしてしまうなんてさすが皇帝様ですね。
今年も人類最強は安泰ですね。 UFCなんてプライドヘビーでも三番手あたりのミルコで十分チャンピオンになれますからね。
でもまさかミルコが出張してくれるとは思いませんでした。 まあ金のためでしょうがね。
二月に皇帝様にリベンジで挑戦してたら、もう選手としての価値なくなっちゃってますもんね。
王者になれないとわかった選手には誰も興味なんてないですからね。 まあ金のためとはいえミルコは賢い選択でしたね。
一年後に来るであろう最後のミルヒョー戦に向けて少しはUFC王者らしい試合ができるようになっていて欲しいですね。
リングの外ではデカい口叩くくせに、いざリングの上では捕まるのが恐くて逃げ回ってばかりでしたからね。
全く口だけのやつだと思いましたよ。 肝心の左ハイのときには滑りましたからね。 もうアホかと。 以上チラ裏。

(＝益)ﾉ″

>>1
乙

>>1
乙ですょぅ(=^ω^)ﾉ


写真はｹﾄﾙ、ｺｼﾃｨ、ﾊﾝﾏｰですょぅ(=ﾟωﾟ)

http://p.pita.st/?djxpzisp

ししょー！ ケトルは左から何kgですか？

テンプレ追加

好きな有名人がしょこたんとﾘｱ･ﾃﾞｨｿﾞﾝで対談したい格闘家が小林由佳選手なの
ですょぅ(=ﾟωﾟ)

師匠はマックグリドルとメガマック好きなんだよな〜

>>14
左から16、20、28、32、40ｷﾛですょぅ(=ﾟωﾟ)

>>15
栗山千明さんも書きたかったのですが、欄が小さくて書き切れませんでしたょぅ(;-ω-)

>>16
おいらｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ大好きなのですょぅ(=^ω^)

>>17
さてはチャイドル時代のヌード写真集にやられたクチですか。

えつ、師匠って松坂世代なの？30代かと思ってたけど、どうなの？

リアの写真集の感想はどうですかい？

師匠は20代後半だよ

ロシアンケトルベルって完売だねぇ。
もう入荷しないのかな？

アイアンマンってそういうとこあるから嫌いだ。

すまん、１６�`と２４�`がね。

師匠!ケトルの重量は何を基準に選べばいいですか？

↑そりゃ思いっきりテンプレに書いてるだろｗ

師匠の詳細を最近知ったけど、168cm70kg台の体格で
無差別の大会でも何度も上位入賞してるとは。
小さな巨人と言われた空手家、緑健児を彷彿とさせるわ。

うわっ素で見逃してた!
師匠申し訳ないですorz

完売と書かれると怖いな・・・。
４０と４８を２個ずつ買っておきたいが金がない。
誰か問い合わせてちょ。

http://red.ap.teacup.com/aronatap/71.html

私は１月半前から２８キロのケトルベルを購入してトレーニングを始めました。
地面から片手でスナッチして肩の上に持ち上げて、鉄球がぶら下がる瞬間も
肩に結構な衝撃が来るし、毎回次の日には肩の奥が何とも表現し難い鈍痛がありました。
いつか、肩が潰れるかも知れないと思いながら続けて、先日、朝起きたら肩の痛みで
腕が上がらなくなり、その日の夜には着ている服も脱げない程の痛みとなり、
着替えずそのまま寝ました。

整形外科を受診したら肩関節鍵板が損傷との事でした。
ここは腕を持ち上げるスジのような物で、あまり太くなったり強くなったりし難い弱い部分のようで、
無理をしたり、大きな衝撃で簡単に切れる場合があり、
その場合は手術しないと腕が一切上がらなくなり、手術してもかなりの療養期間が必要らしいです。
ケトルベルのような物は整形外科医からすると非常に危険なそうで、
よほど注意して無理せずの使用が望まれるようですね。
もう１週間になりますが、相変わらずかなりの痛みです。
早く自由にブンブン腕を振り回したいですね。

かわいそうに。
俺は怪我しないように気をつけよう。

ttp://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1170524823/l50
で、100ｋｇのケトルベルを作る動きがあるらしい。

いきなり28kgってのがアホかと。 ケトルは重心が先にあるのを活かして振り回して扱うものなんだから
軽めのから始めて、物足りなかったら強めに振り回すくらいでいいのに。
フリーウェイトと違ってたった4kg違うだけでも体感はぐっと違ってくるし。
ベンチ100kg上げてもケトル20kgもまともに振り回せないやつ多いんじゃないのか？

スナッチはフォームの習得が難しいので
スイング、クリーン、プレスを完全にマスターしてからやらないと危険だね。
特にロクにプレスできない重量で無理にスナッチすると肩への負担がやばそう。

スイングとプレスが28でできるようになってから
12でスナッチをやるべきだと思うよ。
初スナッチは32でやったけど
肩・肘・手首にかかる負担がすごくて一回で止めた

肩デカクなりそうだな。いいね。

ロシアン32kgを手で持ち帰りました。めちゃめちゃ疲れた…

↑トレお疲れ

ロシアンケトルベルの表面はざらざらのものとつるつるのものがあるらしいけど
とっちの使ってる？

師匠って何年生まれなの？
あとアローナってケトルやってるか知ってる？
あいつは絶対ケトル４０kgでやってるだろ。あいつの肉体はハンパでない。

プロボディ24kgで
両手でスイング×30→片手でスイング×30（左右）
最期にクリーンアンドジャーク×20（左×22（右（で力尽きる）
種目間に結構インターバルとったけど
ちょっと下呂っ気催しちまった。
でもまたやるけど。

すごい体＝ケトル40kgの意味が分からない。 見た目すごい体ならフリーウェイトでもやってんじゃね。
ケトルやっててヒョードルよりデカくて、ヒョードルよりもスリムなアレキは見た目そんなすごくないし。
大体ロシア系で見た目いい体のやつを知らない。

>ロシア系で見た目いい体のやつ
カレリンがいるじゃん
ロシア系は基本的に体が弛んでる選手が多いね

>>36
自分のは16kgと24kgはざらざらで、
その中でも色がきれいなものと、くすんでるのがあります。
32kgはつるつるしてる。
スナッチですべらないのか少し気になる。

>>40
ロシア系は胸毛も濃いよね。

>>37
師匠については半年もろむればその内わかる

やっぱつるつるのロシアンがあるのか
見てみたいな

>>27
腱板損傷は軽傷なら徐々に良くなるみたいですね。
やっぱりスナッチはクリーンとロウイングとプレスあたりで
十分に肩を作っておかないと危険ですね。

>>37
言われてみると、フリーウエイトと言うより
ケトルをやってそうな体つきかも。
実際どうなのか聞いてみたいですね。

>>38
プロボディの２４キロのハンドルって片手だと扱いにくい事はないですか？
両手だと逆に扱いやすそうですが。

ロシアンほすい２０キロで

アローナは家の周りが森に海…自然でも鍛えウエイトも適度にやりフルーツいっぱい食べ…
そんなわしの憧れヒカルド･アローナ♪アローナがケトルやるならわしも

ショーグソやアローナはナチュラルで

ショーグンやシウバみたいなシュートボクセ勢はガンガンフリーウェイトやってるよ。
アローナはBTTだっけ？ だったらアローナもフリーウェイトやってるよ。
まあヒョードルが恐くてヘビーに上がってこないシウバやアローナなんかはどうでもいいが。
一生ミドルでやってればいいと思うよ。 まあショーグンはいずれ上がってくるんじゃなかろうか？

８ｋが物足りなくなったので
１２ｋがほしい。
ただ、神さんが。。。

コシテーって前腕鍛えれる？

>>50
鍛えることはできるけれど、もともとコシティは
前腕とかよりも、
肩とかの関節の連動性をスムーズにするためのもの。
前腕を狙って、鍛えたいなら、ダンベル使って
ストリクトなリストカールやリバースリストカールを
やるほうが良いかも。

>>44
38だけど、プロボディのハンドルは片手でクリーンアンドプレスしていると
横にずれてきて、ハンドルの角の方にいつの間にか手が移動してしまうことがある。
だから、手のポジションを直す手間がかかることもある。
ロシアンはそうならないのかな。

>>48
シウバは一応、無差別GPに出たじゃん。
あれもかなり勇気いると思うよ。

>>52
ロシアンの場合、自分で使ってる感じでは、
横にずれたりはしないですね。
プロボディを持ってないんでなんとも言えないが。

ヒョードルの代わりでしょうがなくって感じだろ。 しかも相手が前回引き分けたミルコだったから
因縁もあったしむしろ出たかっただろう。
あれがもしミルコの代役で相手がヒョードルなら絶対に出ていない。 身長、体重共にヒョードルとあまり変わりないにも関わらずだ。
100kgオーバーで戦えることをシウバは見せちゃったからな。 何でヘビーでやらないのかってことになる。
しかもミルコ戦ではミルコより重かったしな。 もうヘビーに出ないのは言い訳にしかならない。
まあ180ちょいの身長で体重稼いでヘビー級で無敵の王者になってるヒョードルのすごさを表すにはいい例だな

55はケトル40kgやってるって言ってた奴？

シウバは同じ100kgでもヒョードルと違い骨格の作りが小さいよ。
ハントといいサモア人やロシア人は
身長は大して無くても骨格が頑強なのが多いね。

シウバが骨格が小さいだ？ ミルコやノゲイラはどうなる？
つか何の骨格だよ？ 骨格が小さいからヘビーに向いてない？ 聞いたことねえよ馬鹿

>>58
勉強不足

どこが？ 説明できるならしてみてくれ。
少なくともシウバの骨格じゃヘビーで戦えないなんてことは200%ない。 そんなこと言うやつは一人もいないはずだ。
逆にいつからヘビーでやるんだ？ってやつはいっくらでもいるが

>>60
シウバの骨格はヘビー級の人（ヒョードル、ミルコ、ハント、ジョシュ等）
に比べると決して大きくないよ。肩幅が狭いのを見ればわかる。
筋量はすごいが、それはウェイトをかなりやっているからだと思われる。

格闘技の強さは筋量には比例しない。シウバだって無理して10キロ筋量を増やせば
それなりにパワーはつくが、もともとヘビー級の体重のある選手のパワーにはかなわない。

常にヘビー級で出てる人は無理に体重は増やしていない。
むしろ試合前に若干減量をしてあの体重なわけだから、
増量したシウバより有利なのは当然。
逆にヘビー級の人がミドル級に落とすのは相当きついだろう。
シウバは毎回ミドル級のリミットまで減量できる時点で、
それが適正体重の範囲内だとわかる。

ボクシングでは、複数階級制覇をしたい場合以外は基本的に、
減量できる範囲ぎりぎりの階級で戦う。そうしないと、
減量した結果同じ体重になっている選手にパワーで負けてしまうから。

ノゲイラも骨格は小さいが、やつの場合は背が高い。
それに、パワーで真っ向勝負をするファイトスタイルじゃないから、
対応できているんだろう。それでもパワーで押されることは多いのは見ての通り。

まあこんなとこですかね。意見は人それぞれ違うから信じなくていいけど、
ケトルベルに関係ない話題はあまり続けないでほしいかな。

まぁ桜庭も本当は８３ｋｇぐらいでやるべき選手なのに
無理やり９３ｋｇのやつらとやってたんだよなｗ

田村もそうだがｗ

>>61はミルコやノゲイラが元は90kg程度しかない選手で世界一の称号を得るためにわざわざ増量して
神の階級であるヘビー級に臨んでることを知らないんだろうな。 ヘビー級の骨格とは笑わせる。

それから適正で言えば180ちょいしかないチビのヒョードルは明らかにミドルのほうが向いている。
ヘビー級の体格とは弟のアレキみたいな体格のことを言うんだよ。
絞れるか絞れないかで言えば、あんだけ腹に脂肪を貯め込んでるヒョードルが
10kg弱ぐらい落とせないはずがないだろう。 プロ根性の固まりだ。

じゃあ何でわざわざヘビーにエントリーするかって？ ミルコやノゲイラと同じように世界最強の称号を得るためだよ。
ミドル級じゃ所詮シウバみたいに二軍最強としか呼ばれたりしないからな。

ヒョードルを見ればわかるように身長が180以上あればヘビーとミドルは選手にとってはやる気の差だ。
あんだけ腹に脂肪貯めたままでも試合できるんだからな。 ナチュラルじゃ戦えないなんて言い訳にしかならない。

http://69.46.29.2:8080/absoluteig/gallery.asp?action=viewimage&imageid=33254&text=&categoryid=2297&box=&shownew=

http://69.46.29.2:8080/absoluteig/gallery.asp?action=viewimage&imageid=33253&text=&categoryid=2297&box=&shownew=

http://69.46.29.2:8080/absoluteig/gallery.asp?action=viewimage&imageid=33252&text=&categoryid=2297&box=&shownew=

http://69.46.29.2:8080/absoluteig/gallery.asp?action=viewimage&imageid=33251&text=&categoryid=2297&box=&shownew=

http://69.46.29.2:8080/absoluteig/gallery.asp?action=viewimage&imageid=33250&text=&categoryid=2297&box=&shownew=

http://69.46.29.2:8080/absoluteig/gallery.asp?action=viewimage&imageid=33242&text=&categoryid=2297&box=&shownew=
http://69.46.29.2:8080/absoluteig/gallery.asp?action=viewimage&imageid=33241&text=&categoryid=2297&box=&shownew=
http://69.46.29.2:8080/absoluteig/gallery.asp?action=viewimage&imageid=33222&text=&categoryid=2297&box=&shownew=

ヒクソン・グレイシーは175で世界最強と呼ばれていたぞ

ミドルの時のパウロさんは肉団子みたい(ﾟ-ﾟ)

>>63
君は日本語が読めないのかね（笑）ノゲイラも骨格小さいって書いたのに。
もうケトルベルに関係ない話題はやめないか。非常に迷惑
格闘技スレに行って来い。

五味、シウバ、ノゲイラ弟、三崎
全部負けました。。。

>68
そりゃやばいな。
引っ張るやつがいないじゃない。ヒョードルが
引き抜かれた瞬間、終わりかねないぞ。

ダンヘンKO勝利おめでとう！
正直、もうピークはとっくに過ぎてるから
4点膝無しの薬抜きシウバにも負けると思ってたのに。

トレーニング専門誌「アイアンマン」の先月号に
ダンヘンのインタビューがあったけど、
ダンはウエイトトレを結構やってるよ。
（ケトルベルやチューブトレーニングらしき事もやってた）
あの体格で懸垂を連続で70回できるらしい。

>>67
＞君は日本語が読めないのかね（笑）

見苦しいｗ 日本語の勝負も知識もどっからどう見てもお前の負け。
変につっかかってスレ汚してごめんなさいは？

>>71
うん、きみすごくうざいからこのスレから消えてくれ。
まあどのスレに行っても相手にされないとは思うが（笑）

見苦しすぎるｗ

ダンヘンはケトル１６〜２０kg位ので連続100回やるらしい

五味が負けたってマジかよ。あの五味が。
信じられん。

ゴミ

>>9に書いてある格闘家で今日のPRIDE出た人が
みんな勝ったね
ケトラーとしては、ちょっと嬉しい

動画見てきた。
五味、明らかに調整に失敗したかなんかだ。
動きが悪過ぎる。
ダンヘンは途中ヤバイ場面もあったけど、的確、堅実な攻めが功を成したね。
あと、ソクジュが凄い。

スカパー入るのめんどくせーな。
PPVと同じで、入場から全部入ったDVDを
3150円で公式で売ってくれればいいのになぁ。

>>61
全面的に同意です。
>>63
もう少し勉強する事をオススメするよ。

>>74
ダンヘンが100repでやるのは通常のウエイト種目でしょ。
ケトルはちょっと使ってるだけのように見える。

>>70
それ、俺がダンヘンスレで書いたレスじゃんｗ

>>80
どこを？ 逃げんなよ

身長・体重が同じようなレベルでも骨格も同じとは限らないよ。

>>80のひと？ それが答え？

骨格まで同じなんてひとっことも書いてないぜ？
骨格が細いからヘビーで戦えないってか？バッカジャネーノ？とは書いたけど。
吉田はどうなるんだ？ 柔道時代は70数kg級だぜ？ 骨格もけっして太くなんかない

こ　こ　ケ　ト　ル　ベ　ル　の　ス　レ　な　ん　で　す　け　ど　も　？　　　　(＃^ω^)

だってしつこいから

あのさぁ。骨格骨格いってる奴。
�@まず「骨格が大きい」の定義をはっきりさせろ。
骨が太いのがいいのか。
骨が長いのがいいのか。その両方か。
�A定義が決まったら、なぜ骨格が小さいとヘビーで闘えないのか

骨格厨は、ほとんど同じやつだろう。
骨格が小さい→その骨格にあう筋肉は少しの筋肉
→大きな筋肉をつけて体重増やしたところで強くはならない。

ということだろう。
それをひとつずつ説明してみな。
骨格、骨格いうて、あいまいな議論だから前に進まんやろ。
勉強不足とか言って逃げずに、普通に、１〜３レスで説明しろよ。
説明できないってことは、雰囲気だけでいってるとみなすぞ。

違うところでやれよ。
誰が原因かわからんが、自分が正しいと思うなら
今後このスレで骨格云々の話はスルーしろよ。
板違いだろ？

>>90

ひんと：スレ違いのアホは透明あぼーんするに限る

無駄にスレ消費されるのが嫌なんだよ。

このスレは
【ｼｺｯﾃｲｲ】骨格【ﾊｿﾏｰ】
に変更になりますた。

>>86
骨格が小さいからヘビーに向いてない？ 聞いたことねえよ馬鹿
骨格が小さいからヘビーに向いてない？ 聞いたことねえよ馬鹿
骨格が小さいからヘビーに向いてない？ 聞いたことねえよ馬鹿
骨格が小さいからヘビーに向いてない？ 聞いたことねえよ馬鹿

聞いたことねえよバーカ。 吉田はどうなる？ 柔道時代ガリガリだよバカ。
どうせコピペでしか応戦できないんだんだろうが

井上こうせいも、小中学生のころを知っている、
古い柔道の先生が言っていたが、
がりがりに痩せていたらしい。
鍛えて、いまの体を作ったんだね。
ベンチプレス180kgだと・・・

こうせいはケトルベルやったことあるのかなー？

骨格が小さいとヘビーに向いてないのは当たり前だろｗ
シウバみたいにウエイトやりまくって、薬使って無理して筋肉つけて維持してる100kgと
タイソンみたいにスパーリングと低負荷の筋トレのみで維持できる100kgじゃ
同じ100kgでもレベルは違う。

>>78
五味の動画はどこで見ることができるのですか？

こんな流れだと師匠は現れませんね(´･ω･｀)

誰か骨格スレ立てて誘導してよ。

身長が小さいとヘビーに向いてない。 これなら同意する。
つか骨格って何のことだよ？ 肩幅か？ 太さか？ イメージか？
答えられないんだろ？ どういう理屈か説明してみろよ馬鹿共

>>101
お前はばかばかうるさいやつだな。
他の人のことばかだと思うなら、いつまでもここにきてうだうだ言ってんじゃねえよ。
まじうざいから消えろ
ケトルベルのことについては知識も技能もなくて話せないのか。
まあ軽く答えてやると、骨格は、骨の太さ＋体幹部の作りが大きいこと。
あとは自分で考えるんだな。頭いいんだろ？

でそれがどうヘビーに向いてないのか説明しないと意味ないだろ？ 骨格だけ説明してどうする？
しかも骨格の作りが大きいなんて最もらしいことを。 具体的に言ってみろよ。 肋骨が広がってるってことか？

体幹部の作りだった

ダンが勝って大喜びするこのスレは面白いｗｗ


「ケトルベルが勝った！」


とｗｗマブ笑えるｗｗ

師匠は筋力だけならヘビー級でも見劣りしないのか？

>>103
人間は一人一人身体の作りが違うんだよ。
したがって全てを具体的に言うことができるわけない。
だいたい、個人の骨の細かい作りなんて、レントゲンとらなきゃわからないだろ？
まあ、体幹部の作りの大きさを簡単に判断する基準は、
肩幅と、身体を正面から見た時の横幅だね。
で、骨が太かったり、体幹部の作りが大きければ、そうでない人に比べて
パワーの面（打撃、組んだ時、グラウンドでのパワー全てを含む）で有利であることはわかるかな？
それを前提で話してるから。
例えばヒョードルと佐藤嘉洋を比べてみよう。嘉洋はヒョードルよりも背が高い。
しかし、仮にやつが筋トレをしまくって30KG以上増量したとしても
ヒョードル以上のパワーがつくとは思えないだろ。
それは骨格の作りが違うからだ。

で、シウバは他のほとんどのヘビー級選手に比べると、肩幅も横幅もせまい。
その分厚みはあるけどね。そうゆう意味で、シウバはヘビー級では不利になる。
もちろん、格闘技はパワーだけじゃないから、スピードや技術でパワーに勝つことは可能だが、
シウバにはパワーで向かっていくファイトスタイルだ。
すると、ヘビー級ではパワー負けすることが多くなり、不利になる。
つまり、ヘビー級よりもミドル級を選ぶのが自然だ。

まあ、前も言ったけど、この考えを信じる、信じないはキミの自由だが、
ここでこれ以上言うのは終わりにして、シウバスレを作って話してくれ。
ケトルベルの話が進まなくなる。

ベストﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ発揮できるベスト体重があるのは事実
そして下の階級に落とすより上に上げるほうが大変なのも事実

>>107
結局お前の理論は、あいまいだ。ふんいきに過ぎん。
ヒョードルの骨をお前は知らない。
筋肉と脂肪をつけた外見しかしらないわけだ。
そこから予想して骨格が大きいといっているに過ぎない。

佐藤嘉洋が筋肉をつけてもパワーがつかないというのも
理論に基づかない思い込み。

>>109
人を批判することしかできないのか。
自分の意見をまとめてみろ。お前は自分の考えを何も言ていない。

>>109は俺じゃないよ。 俺はさんざん自分の意見を述べてる。 吉田がやってる以上シウバがヘビーに足りない骨格なんてことは200%ないと。
つか説明が長すぎてやっぱ馬鹿なんだなーってのはわかったよ。

ケトルベルを使ってる格闘家一覧

BJペン
ヴァリッジ・イズマイウ
緒方健一
桜井マッハ速人
桜井マッチョ隆多
宮田和幸
永田克彦
戦闘竜
長南亮
ダン・ヘンダーソン
エメリヤーエンコ・アレキサンダー
エメリヤーエンコ・ヒョードル
セルゲイ・ハリトーノフ
ジョシュ・バーネット
　　　　　　　　　　　　　　

>>21-22
なにーマジでか！！
露西亜２４ｋｇが欲しくてコツコツ貯めてる所なんだから、もうすこし待ってくれょぅ！

>>107
全面的に同意です。
>>113
マイクのＨＰでのアイアンマンに直接メールした人の書き込みによると、

ｱｲｱｿﾏｿ「お問い合わせありがとうございます。
ロシアンケトルベルは在庫限りとなる予定です。
代わりにマイク・マーラーのケトルベルを
取り扱う予定でおります。ありがとうございました。」

つまり完売のロシアン16kgと24kgはもう個人輸入でもしないと
手に入らないと言う事かな？

まあシウバがミドルを選ぶのは勝手だが格闘家としてヘタレっていう評価は免れないって話なんだけどな。
プライドのためなら死ねるって公言してる選手だからプライドを盛り上げるために基本的にミドル契約してるかもしれないが。
何てったってミドル級のスターだからなシウバは。 スターがヘビーじゃ並の選手だったらみんなガッカリだしな。
スターが一人消えることになるし。

>>114
マイクのケトルベルっていい製品なのかな？？

しかし、アイアンマンも馬鹿だね。
ロシアンが高くても売れるっていうのは
ロシアの本場で使われている公式のものだからじゃないの？
（ギレボイだっけ？そんなんでも使われてるんじゃないの？）
そういう負荷価値で買うということがあるんだと思うけどねぇ。

マイクってそんなにカリスマ性があるわけじゃないような
気がするから、売れないと思うけどなぁ。
でも、使いやすい形状で、安かったら買っちゃうかもｗ

あと、師匠が、４８キロ購入に踏み切る予感ｗｗｗｗｗ

↑
現地価格はわからんが、鉄男が絡む段階で日本ではﾎﾞｯﾀｸﾘ価格決定。

スインクはぼったくりだからなー。
ほかの鍛錬器具でも、サプリメントでも、
めちゃ高い。
でも、買っていたりする俺・・・＞＜；

>>116
ロシアンはＲＫＣと言う由緒正しいケトルベル組織の
公式製品と言う所に価値があったね。
マイクマーラーのケトルと言うのは、彼がＲＫＣ辞めた後に
契約したlifeline社のケトルのはず。横山さんがチューブとか輸入してる所ね。
本国ではロシアンより安いけど、スゥインクのクオリティだと
以前とあまり変わらない高値になる予感。

個人輸入よりはずっと安いから、俺はぼられてるとは思わないがな。
ドラゴンドアの販売価格自体が安くないんだよ。

天山クラシックも全部×マークついてたな。
別にマイクの名前がついても購買意欲なんてわかないんだがな。
鉄工所で造ってもらったら高くつくかな？

形も形だし、鋳造をやってるようなところなら
拝み倒せばやってもらえそうな気もするな。

鋳造する過程は簡単でも最初の型作るのが金かかるはず

ケトル自体が格闘家のためのフリーウェイトと言われるぐらい有名になれば
日本のどっかの鉄工所がやっても十分利益出そうだけどな

日本の鉄鋼技術は世界一だから、ＲＫＣも日本で生産すりゃ
もっとクオリティが上がると思うけど。
世界最高精度と言われるバーベル、ダンベルのウエサカも日本製。

高クオリティのトレ用品なんて必要か？
競技用に使うなら分かるけど。

高クオリティじゃなくて良いが人件費安い国で作っても
送料がバカ高いから国産でも変わらないだろうね

それなら供給が安定する国産の方が断然いいや

骨格の話があったようだが、俺の考えで言うなら、例えば胸筋の大きさなんかでも
骨格を判断することが可能なんじゃないだろうか？例えば元々骨格の小さい人間が
いくら体重を上げ、筋量を増やしても胸の筋肉の面積が狭いように思うんだよ。現に
見れば識別できると思うが。逆に元々の骨格が大きい人間（ヒョードルやグッドリッジ等）は
胸の筋肉の面積が異様に広い。今90kgの俺だが、元々は60kg程度の普通の骨格なだけに、
幾ら大きくなって筋肉付けたところで厚みは増すが広がりの点で言うとナチュラルにでかい
奴等のようなわけにはいかないんだな、という感じ。皆さんどんなもんでしょう？

うるせぇ！！
しつこいんだよ！

>>123
そうなのかー
>>126
でも南部鉄器のケトルベルなんてあったりしたら愛着が涌かないか？
あるいは鉄扇風の外見に仕上げたコシティとか

>>129
スルーしとこ

ケトルベルの国産か・・・
アスリートハンマー造った所ならやってくれるかもな。
アスリートベルなんて名前はどうだ？
あれは特許とかあるのかな？
かってに製造・販売とかしたら問題ありか？

おまいら、コシティも使うといいよ
思ったよりすげぇ重いよあれｗ

どうも、みなさんおひさしぶりです。
なおさです。
一年前に言っていた、でかコシティ（ムールダル）の
材料の木が乾燥しました。
これから、木工旋盤で加工してくれるところを探します。
10kgから30kgくらいのが作れると思います。

３０ｋｇのなんて使いこなせないってｗ
ものすごいぞ３０ｋｇのコシティｗ

>>52
プロボディの最大の欠点はそこですかね。
ただ代替品がトライアルしかないので
それだとやはりプロボディの方に軍配が上がりますね。
今後出てくるマイクマーラーのケトルが
どんな品質＆価格なのかが気になる所です。

>>129
なんでそんなに怒ってるんだ？ｗｗｗよっぽどコテンパンに論破されたんだろうなｗｗ
哀れな奴ｗｗｗｗ

>>133さんよ！

１年前と今とでは、残念ながら需要が変わっちゃったよ。

１年前は、フィットネスショップでコシティが売っていて
高重量で安いの欲しー！！っていう需要だった。

いまでは、とりあえず、安いっつーか、普通の値段で
軽量コシティ欲しーって感じだと思うよ。

高重量なんか作っても売れないと思うのは俺だけだろうか？
だってそんなもん振り回せる人滅多にいないしｗｗｗ

133です。
軽いのも作ろうと思えば作れますよ。
フィットネスショップの8kgコシティで物足りなくなった人に、
10kg超のを作ろうと思っている。
インドのトレーニングを見ると、30kgのをトレーニングしているけど？
いらないなら作らない。

>>138
作る前に本当に需要を調べたほうがいいと思いますよ。
なぜなら、前に欲しいと思っていた人の中には
コシティを振ったことない人も含まれていると思われます。

同じような例で、アスリートハンマーがあります。
１５キロ、２０キロ、２５キロとありますが
どれもここの住人にとってはむずかしいのでないでしょうか？
師匠以外に買った人もほとんどいないのかもしれませんし。

だから、予約制みたいな感じで、売り切ってしまうのはいいかも
しれませんが、たくさん作ると、誰も買わないんじゃないか？
と思ったので、いらぬおせっかいを言いました。

数は作ろうと思えば作れるし、
欲しい人だけ少数作ることも可能です。

とりあえず作ってみて、使用感教えて

なおささん、アイデアとして木のケトルベルってどうですか。
12kgとかのむしろ軽量なものであれば木でも使える大きさに収まるのでは。
需要もあるのでは。

>>141
明日、木を預かってもらっている製材所に行ってみて、
いちおう、大小何種類か、ペアで作るような手配をしてきます。
そのうち我がブログで写真載せますので、
見てください。

>>142

アイディアは良いけれど、加工が大変。
コシティなら、木工旋盤で長軸を中心に回転させて削ればいいから、
加工業者も見つけることができます。
それでも苦労してるのに・・・
ケトルの形に削れ、しかも商品として見栄えのあるものを作るのは、
かなりの技術が必要だし、そうなると手数料がかかり、
リーズナブルな値段では販売できません。

木製ケトルは高重量にしようとしたら
無駄に大きくなっちゃうよ

ｱﾙﾐ削り出しｹﾄﾙ

なおさです。
早速今日、製材所に行き、
木工所で加工してもらうように、
話をつけてきました。

詳しい経過については、我がブログでどうぞ・・・
ttp://ameblo.jp/lm159585/

>>146
すごいですね…
コシティもいいですけど、直心影流の鍛錬用の振棒（１６kg）も作れば
武道板の方で需要がありそうです。
ロクロで削らなくていいので加工が楽ですし。

4トンﾜﾛｽ

10�sくらいの孫の手作って欲しいのだ。

>>146
分かりやすいようにコテつけて

ケトルベルのトレーニング動画です。参考にしてください。
http://www.youtube.com/watch?v=GO61k3EODY4

ビリーズブートキャンプみたいな見ながらやれば
一通りできるDVDないですか

ロッキーバルボアのトレーニングシーンでケトルが出てたよ

>>151
ダンベルで十分だと感じたのは俺だけか？ｗ

スイング、スナッチ、クリーンなど基本的な種目は
全てダンベルで代用できるよ。
>>9の戦闘竜も今はケトルじゃなくてダンベルでやってるみたいだし。

>>151
久々にええもん見ましたわーｗ

>>154
実際にケトルをやってみれば、
あの映像がどれだけえぐいか分かりますよ…

>>155
ケトルをやり込んでから同じ動作をダンベルでやってみましたけど、
意味があるように感じなかったのですが…

効果が若干違う。

だからケトルは重心が先にあるから振り回すとこっちが振り回されるからいいんだよ。
それを受け止めることで全身の力が付く。 わかったか？

>>151
ケトルベルトレーニングよりも、片足で何度も机の上に乗ったり降りたい
する人が凄いと思った。

ＲＢのより安ければ買うよコシティ
しかし20キロは師匠が両手でも扱えないらしいから30キロなんて売れないだろ　　　
　　　

>>159
そもそもダンベルやバーベルのほうが不自然な重量物だといえる。
手の中に重心が納まるような物体なんて殆ど無い。
だから実用的な筋力バランスを身に着けるには、（めんどくさいから略）。

>>151
武術の道場でやってたのとほぼ同じ鍛錬法がいくつか行われてる。
誰が開発したんだろう。
英会話の勉強して、いつか参加してみたいな。

マゾい　マゾ過ぎる

>>163
パベルが、様々な武道を研究してとりいれたという話だよ

日本人でRKCのインストラクターになったら習いたい人はいるんだろうか？

なるほど、武術由来だったのか。
納得。
多様な要求に応じて、新しい使用法が生み出されていくのは嬉しい。
ちょっと前に発売したパベルのDVDもチェックしてみようかな。

師匠は格闘技で生計を立ててるのか？

>オレ32�`

キミ、師匠個人のことに質問してばっかだな
なんか偉そうだし、最初から余裕でタメ口だし

こんばんは。

とりあえず、2.5kgのムールダルが三本完成しました。
あと、もっと重たいものは、その人その人からの、
受注生産で、やっていこうと思います。
手持ちの杉材がなくなったら終わりです。

なんせ、専門業者ではなく、
畑の杉の木を切ったところから思いついた話なので・・・
とりあえず、ブログに写真と詳細を掲載しました。

ttp://ameblo.jp/lm159585/

>169
無骨だねぇ…いや実に無骨でいい感じだ。

>>>169
いいね、自分専用のやつを木から作るなんて。

>168

オレのこと？何処が偉そうなのか分からないな。
師匠についてはそりゃ名鑑に出てるような人ならどんな人か気になるのは当然だろ。

タメ口って…ここは2ch、ウエイトスレ見りゃ分かるけどどうしようもない奴らが大半を占めてる場所。
敬語なんて必要ナシ。まあ、このスレは比較的まともな人たちが多いと思うけどね。

>>172
オレ32�`さんはベンチは強いの？
32kgをプレスするためには三頭筋も強い必要があると思うんだけど

(ﾉﾟ?
ﾉ(ﾍﾍ

>>172
親しき仲にも礼儀あり。

オレ32�`
オレ、オマエマルカジリ
ケイゴ？ソレウマイカ

32�`、ウマイ。 メシ3バイ、イケル。

現在ベンチどれくらい上がるか分からない。というのはオレがフリーウエイトとかやってた頃は
まだダンベルカール15kg程度でヒーヒー言ってたレベル。ベンチも50〜60で唸ってたから。何より
屈強なビルダー達に囲まれてる中でヘボイ重量でやるのは何か気後れみたいな感じだった。

そんで忙しくてジム通えなくなった時期があって、その時たまたまケトルベルを知ってあのゴツイ黒光りする
器具をみてカッコいいと思ったのもあってケトルトレ始めた。最初は12kgで始めて、1年半くらいやったかな。24kgを越えた辺りから
肩の筋肉が明らかに割れてきたというか盛り上がって巨大化してきたなという感じになったね。

だから今ベンチどれくらい上がるか分からん。確実なことことは言えんが80kgは上がると思う。

>176,177

言った先からこういう茶化すようなことやりやがって、だから2chはクズが多いって言うんだよ

何より、ケトルトレは好きな時間に出来るし、ベンチ買わなくていい。しばらくはケトルトレだけでいくつもり。

ただ一度どれくらいパワーアップしたか確かめる意味でジムでベンチもやってみたい

>>178
どう考えてもおまえの方がカス。氏ねよ。
うざいからもうこのスレにくるな

32キロはなんでそんな偉そうなんだ？

>>181
なんて言うか、「俺が他人にどんな態度取ろうが勝手だろ！
他人が俺に対して糞生意気な態度取るのは許せん！」
っていう思考なんじゃねえの？

>>178
なるほど、32kgに挑戦中だから、参考になるわ。
おれもベンチは弱いし。どうもです。

>>180、181、182
自分が攻撃されたんじゃないのに、それはないんじゃないか。
あまりスレを荒らさないでほしい。
もともとは168がつっかけたのが悪い。あれは誰だって頭にくると思う。

＞オレ32�`
君はしばらくロムってた方がいいよ

ロシアンケトルが手に入らなくなるというので
１２Ｋを買った。
もち手が太いデザインが気に入った。

>>151
これすげぇｗｗｗｗｗ

片足のジャンプスクワットの人ｗｗｗｗ

よく見てないけど、アイアンマンからケトルベルの広告無くなってないかい？
いやな予感がする。

>>187
このスレを一通り見るんだ。

>>151

マラのケトルベルに変わるのか。
ハンドルの太さだけが気になる。

うはっＷアイアンマンスレで師匠が自演疑惑かけられてるＷ

https://www.lifeline-usa.com/products.cfm?cd=361&categoryid=4&productid=129
多分これになるんだろうけど、やっぱ安いね。
スィンクもロシアンじゃ商売にならないと判断したのか。
できればロシアンがなくなる前に、ALEXのトライアル版みたいに併売して欲しいな。
値段を見比べたい。

>>192
２４�`が６６＋３３＝９９�j
結構、アメリカでも高いよねぇ？
３３の方は、送料なの？英語がわからん^_^;

あと、トライアル板ってアレックス製なの？
プロボディもアレックス製だけども、同じ製品？
そんなことないよねぇ？あるの？？

OEMで生産していれば、ありえるでしょう？

このトレーニングは凄くハードだ。スーパーセットで裏と表の筋肉を追い込む。

http://www.youtube.com/watch?v=vC7T--5RGes&mode=related&search=

素人考えだけど、
股間にぶつかりそうじゃない？

http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle
うさぎ亭主が68kgの特大ケトル×2を売りに出してる。両方で18万らしい。
68kgのケトルなんてヘビー級リフターじゃないと扱えそうに無いが。

>>197
高すぎる。使える人も限られるし、売るのは難しいんじゃない？

>>169
上で述べた鍛錬用の振棒の話で
武道板の直心影流スレで需要があるかどうかは分からなかったのですが、
ブログ等でも告知すれば欲しい方は出てくると思います。
一応画像を拾ってきたので参考にしてください。

ttp://www.linkclub.or.jp/~takigami/seisin.htm
ttp://www.geocities.jp/takemusu_aikido/tanrenbo_story2.htm

>>187
今日見たら２０キロも完売してましたね。
マイクマーラーブランド待ちですか。

>>191
仮に自演してても師匠はあのキャラで好かれてると思いますし、
問題ないんじゃないですか？

>>197
このうさぎ亭主さんって、元々トレーニングがそんなに好きじゃない方なんですかね？
言い逃ればっかりでちょっと見苦しいですね。

>>199
ウサギ亭主氏のことについては、同意。
やらない理由が大杉。

８万・・・・・・・・( ;^ω^)

ケトルベルフロアプレスのスタートの形までケトル持ってけない。
32使ってるんだがまったく出来る気がしない。なんかコツある？　

ママに手伝ってもらう。

>>199
たしかにウサギ亭主のいいわけはなぜか見苦しい
�@命にかかわるものなのでしょうがないのかなぁと思う。
�Aもしかしたら、病気なんてのはうそで、
輸入した、ビックケトルをどうしかして売りさばきたい。
正直、でかすぎました、とか、品質悪すぎとかいう理由だと
だれも買ってくれないので、病気だから手放しました。ってことにした。

もしかしたら、�Aなのかもね、なんか不自然なんだよな

確かに死にそうなわりには元気な語調だな。

先ほど御茶ノ水のﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟさんに行き32ｷﾛと40ｷﾛのﾛｼｱﾝｹﾄﾙを買いました(=^ω^)

>>206 それを持って歩いてかえったならスゴイな、アンタ。

>>207
それはさすがに無茶なので配送にしてもらいました(;^ω^)

前にｺｼﾃｨを手持ちで帰ったのですが結構大変だったので(;^ω^)

>>208 ROM専門だがしばらくここに君がいなかったので寂しかったよ。
　ホモじゃないので誤解なきよう。

師匠の語尾がいつもと違うYO！
YO！YO！YO！ですよぅ！

>>210
ぃょぅ(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)ぃょぅ

うんこ

師匠！ケトルもいいですがグリッパーも！

師匠ついに32ｷﾛと40ｷﾛか。

どんどんすごくなっていくなｗ

つーか師匠は40kg持ってるとか言ってなかったっけ？

>>215
32ｷﾛと40ｷﾛは1個づつしか持っていなかったので、これでﾍﾟｱになりました(=^ω^)

ロシアン３２ｋｇをワンハンドでそれぞれ振り回す師匠(*´Д`)

風邪で2週間トレを完全OFFしてたら、クリーンの回数が半分しか出来なくなった。
2週間でこんなに落ちるもん？

超ナチュラルバルクさんのトレメニュー教えて下さい、ケトルとチューブその他。

師匠、フィットネスには32kgや40kgはあとどれくらい店頭に並んでましたか?

うさぎ亭主たんの巨大ケトルを買うのはケトル師匠と見た。

>>202
もっと軽いのから始めた方が…

>>200,204-205
本当に苦しいなら奥さんに代筆してもらえばいいのに、
苦しみながら打ち込んでるとか言うからかえって嘘くさく感じてしまいますね。
私なんか仮に入院することになったら
どうやって看護婦の目を盗んでトレしようかなんて考えてるのにｗ

>>214
目標と言うほどじゃないですが、
一応師匠の域くらいまで行きたいという意識があるので
あまり遠くに行かれると辛いですねｗ

>>218
１週間くらいだとそれほど落ちないと思いますが、
２週間空くと大分落ちるんじゃないですかね。
トレ初めてから純粋に休んだのが最高３日なので、
能力が落ちない限界がどのくらいなのか分かりませんが。

>>219
チューブ（背中と下半身中心）＋自重（シットアップ）、
チューブ（腕と肩中心）＋自重（プッシュアップ）、
ケトル（１５種目）をローテで組んでます。
週６でトレして１日積極的休養を取るようにしてます。
ただ、ケトルを中心に考えているので
チューブや自重はあまり頑張らないように意識してます。
トレを初めてまだ半年も経ってないので、
疲労感を残さず効果が上がるようなメニューを目指して
試行錯誤している段階ですけどね。
ちなみに、プロテインやサプリメントの類は一切摂っていません。
極端な食事制限もしていません。
現在のスペックは１７２ｃｍ６５ｋｇ（体脂肪率１８％）です。
大体の目安として６８ｋｇ（体脂肪率１７％）くらいを目標にしてます。

超ナチュラルバルクはあまりに人にどうこう言えるレベルじゃないな

>>224
まあ良いじゃないの
少しでも上の者が少しでも下の者を教えるのは
武道なんかじゃ当たり前の序列なんだし

空手アイドル・小林由佳、1.7センチ伸びた美脚で勝負!=スマックガール　(スポーツナビ)

　３月１１日に東京・新宿ＦＡＣＥで開催される女子総合格闘技
「ＳＭＡＣＫＧＩＲＬ　２００７　〜女王は新宿の夜を赤く染るか？〜」に
参戦する人気沸騰中の美少女空手家・小林由佳の対戦相手が、
極真会館の佐藤智恵に決定した。７日、東京・水道橋のファイティングカフェ
コロッセオで記者会見が開かれ、小林由佳、吉田正子、たま☆ちゃん、藤野恵美が出席。
それぞれ、４日後に迫った大会に向けて意気込みを語った。

　美少女空手家、空手界のアイドルとしてテレビ、雑誌などで大人気の小林が
昨年６月３０日以来のスマックガール登場。
「去年はいい結果を残せなかったので、今年は頑張ります！」と気合十分だ。

　「対戦相手の佐藤さんは極真の黒帯ですし、キャリアも体格も私より上。
慎重に戦いたいと思っています」

　キリッとした眼差しで意気込みを語った小林が、
この試合でポイントに挙げているものはズバリ、蹴り。
小林といえば積極的な突きが印象的だが、だからこそ蹴りを出していきたいと語る。

　「私の得意技は突きなんですけど、試合では得意な技しか出せなくなってしまう時があるので、
今回は蹴り技を出していきたいと思っています」

　さらに、小林が蹴りにこだわる理由はもう一つあった。それは……？

　「実は身長が伸びたんですよー（笑）。今までプロフィールでは
１５０センチにしてたんですけど、本当は１４９．８センチだったんです。
でも、今は本当に１５１．５センチあるんですよ。
今まで練習してなかった形の蹴りの練習もしているからだと思うんですけど、
伸びた足を使った蹴りで頑張りたいと思います」


http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/other/headlines/etc/20070307-00000024-spnavi-fight.html
画像：
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/headlines/images/20070307/20070307-00000024-spnavi-fight-view-000.jpg
http://gbring.com/sokuho/news/images/2007_03/070307_smack_04.jpg

20070311 SMACKGIRL 2007 女王は新宿の夜を赤く染るか？
http://www.smackgirl.com/pop070311.htm

自称ヤワラちゃんの某女子柔道家よりはましだが、
格闘家系は、美少女ってほとんど自称が多いような・・・
（あえて暴言）

>>226
ケトルにまったく関係のない記事貼るなよ。

>>199

どうも、調べてくれてありがとうデス＾＾

最初の剣術の鍛錬具については、
実際に打ち合うので、私のところの軽い杉では無理だと思う。
樫などの硬い木でないと・・・

二番目のほうは、よく知っているサイトです。
合気道の鍛錬棒ですよね。
んー・・・自分たちで作っているみたいだしナー・・・

ただ振るだけというのは、我がムールダルと同じだけど・・・

今、通販できる無料のフリマのサイトを探し中です。
見つかったら、
とりあえず、最初に作った三本の写真を取り直してアップする予定。

アイアンマンでの完売　投稿者：ケトル２８ｋｇ挑戦中

アイアンマンのHPで16kg、24kgのケトルが完売となって
もう入荷しないみたいですが、フィットネスショップとアイアンマンには
何か提携関係はないんでしょうか？もし関係があれば、
そのうち32kg以上のも完売してしまうと日本でロシアンが手に入らなくなることも？
それ以上にアイアンマンが日本でのケトルの火付け役だったはずなのに
入荷しないということは思ったほど日本では普及しなかったのでしょうかね。
アメリカとの温度差が分からないので何とも言えませんが、
これからどんどん日本でもケトルを広めてもらいたいところですが・・・


Re: アイアンマンでの完売　TAA

まずアイアンマンからの回答

お問い合わせありがとうございます。
ロシアンケトルベルは在庫限りとなる予定です。
代わりにマイク・マーラーのケトルベルを
取り扱う予定でおります。
ありがとうございました。

多分マイクマーラーのケトルベルはLifeline USA製。
RKCシニアインストラクターがここ1年半で5人か6人抜けています。
マーラーやマックスウェル、コッターも居ません。今はむやみに増やさずその下の階層を作っています。

http://www.mikemahler.com/newsletter/index.html
に2週間か1週間に一度本人が色々書いています。

↑マイクのHPから
インストラクターがこんなに辞めてると言う事はパベルは人望無いのかな？
中間搾取が激しいとか。

１００ｔ ハンマー
http://akiba.keizai.biz/headline/375/

>>224
まあ、発展途上と言うことで
生暖かい目で見守ってやってください。
今更キャラ変える気もないんで。

>>226
「美少女空手家」とか付けられると
逆に激しく萎えるのは私だけでしょうか。

>>229
直心影流の方は、一番下のがそうですね。
他の画像は型稽古用の木刀や袋竹刀を使ってるみたいです。
材質はやはり樫がベストなんでしょうけど、
コシティのクオリティを見て
杉材でも欲しがる人がいるんじゃないかと。
ウエイトを付けて重く出来るでしょうし。
下のリンクの方はネタの部分もあって面白いですね。
あちらの方には加工は各自でやってもらう形だと
需要がありそうですが。

>>231
サッソーリン氏はたしかにすごい方ですし
理論も優れてると思うのですが、
インストラクターがどんどん辞めてると言うことは
人望のなさが原因ということなんでしょうか。

>>233
>今更キャラ変える気もないんで。
ん〜。
懲りないやつ・・・・・

パベルは旧ソ連時代からの軍人だからね。
下層階級から搾取して当然とか思ってるんじゃないの。

ＲＫＣって汚いんだね。
ロシアンケトルベルに、
あまりのめりこまないでよかった・・・

>>228
小林由佳がケトルスレに関係ないって思っているやつは新参

新作ロッキーでケトルベル使ってなかった？

というか、ドラゴンドアは最大市場のアメリカをターゲットにして活動を展開してきたんだろ。
で、やっぱ金目当てなの丸出しだったからマーラー達が離れていったんじゃないか？

次は日本に狙いを定めてRKCインストラクターを養成しにくるんじゃないか？
というか、日本人０ってのがなんかねえ…

みなさんこんにちは。

個人売買掲示板を見つけたので、ムールダルをアップしました。
よろしく。

ttp://www.dindon.com/pweb/guest/img/imgboard.cgi

ムールダルは大きさの割に軽すぎるね。
コシティ再販して欲しいよ。
スゥインクにしては良心的な価格だったし。

>>240
木目がかっこいいな

>>235
パベルの時代のソ連軍は将校の多くが
内部告発で粛清（処刑）されたらしいね。
パベルは実績のある特殊部隊教官だったから生き延びられたのか。

>>238
ワンハンドスナッチやってたよ、スタローン

>>238
今頃になって凄い情報が！
ひょっとしてアメリカのボクサーには使ってる人がいたのか？

>>244-245
前スレに貼ってありましたゃぁヽ(ﾟдﾟ)ﾉ
http://www.youtube.com/watch?v=A6DQIzRwUM4
01：16ぐらいのところですゃぁヽ(ﾟдﾟ)ﾉ

ロッキー４のロシア人ハイテクボクサーのドラコが使ってなかったのにロッキーが使ってるとは。

>>244
一瞬でしたけど、
ショルダープレスに見えましたが。

>>246
お久しぶりですゃぁ(=ﾟдﾟ)ﾉ

>>247
考証ミスでしょうｗ

>>247
アイヴァン・ドラゴは伝統や神秘に対するアンチテーゼだったからね
実際、劇中でアメリカンドリームの一人、アポロ・クリードを瞬殺してるし

確か４のロッキーは、岩を持ち上げる特訓とかしてなかったっけ？
まさにケトルとかが似合いそうｗｗ

石鎖功
http://www.alpha-net.ne.jp/users2/axian/sankou/shaolin/neirong_3.html

石鎖功はクリーンとかスナッチやりにくそうだね

じゃ意味がねえ

今のところ、ネットに動画がないみたいだけど
石鎖功は反復動作よりもスイングした勢いで歩き回ったり
ジャグリングするようなのが多いね。
ケトルベルを使って石鎖功の練習は出来るけど、逆は
難しいんじゃないかな。

>>253
> 今のところ、ネットに動画がないみたいだけど
>>250のサイトにあったよ

>>254
サンクス。よく探したらあった。
紹介ページにないから無いのかと思ったけど、違うとこにあったんだね。
やっぱりほとんどは、スイング＆ジャグリングって感じだけど。

>>255
あの石鎖で何ｋｇくらいあるんでしょうか。
あれをケトルベルで真似するのはえらいことですね…

最後に意味もなく扇を持ったおっちゃんが映って吹いた。
しかしこの動画、もっと荒いのがリンクされたことあるね。

>>256
＞石鎖
正確な重さは知らんけど、コンクリートブロックが
だいたい10〜15キロぐらいだから、それぐらいはあるかも…
でももちろん、あの武術家だって最初は軽いので始めたんでしょうｗ

>>258
あの武術家ってだれのことですか？

>>259
>>250のリンク先動画の人

>>260
あー、この動画、以前みたことがあります。
ケトルベルトスの連続技と言う感じですね。
四角いから、腕の上に安定して乗せたりできるみたい。
丸いケトルベルだと、これは難しい・・・
全身の連動性中心のトレーニング。
腕なんか、ビルダーに比べたらこの師匠は細いし・・・
目的が明らかに違いますね。

http://blog.livedoor.jp/sotaro0923/archives/51026752.html

今成もケトル購入した、だな。

うんこ

ケトル最高やー

>243
パベルって確か40いってないだろ。だからパベルがソ連時代の特殊部隊の教官だったなんてありえない。
ソ連の粛清時代なんていつの話をしてるんだ。でも、アイアンマンのＨＰでパベルのセミナーの動画があるが、それ見ると確かに凄いいい体してる。
余り筋量増やさないようにしてるみたいだけどやっぱ凄いな。　　

地上最萌の美少女空手家・小林由佳、グラビア界に殴り込み！　(GBR)
2007/03/12

　“地上最萌の空手家”としてスマックガールを中心に活躍する美少女空手家・
小林由佳（西山道場）が、グラビア界を席巻する！

　まず5月16日（水）に小林由佳ファーストフォトブック『空手もえ』
（A4版96ページ予定、税込み定価1,995円）が扶桑社より発売になり、
6月20日（水）には小林由佳ファーストDVD『小林由佳』（税込み定価3,990円）
をポニーキャニオンからリリース。

　さらに携帯写真集1〜3（税込み定価420円）まで順次発売が予定されており、
その活動範囲はまさにグラビアアイドル級だ。

http://gbring.com/sokuho/news/2007_03/0312_smack.htm

参考画像：
http://gbring.com/sokuho/news/images/2007_03/20070312_smack.jpg
http://ca1n.c.yimg.jp/sports/sn2006062409031400039911m/sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/pict/200606/im00039911.jpg
http://blog.bodymaker.jp/user/yuka/007/image/3733.jpg
参考動画：
ttp://www.youtube.com/results?search_query=%E5%B0%8F%E6%9E%97%E7%94%B1%E4%BD%B3

小林由佳
http://www.sportsclick.jp/p/management/#yuka

>>266
だからケトルと関係無いだろ

こういう奴ってなんなんだろうね。すごい気持ち悪いよ。

>>266
カワユスなあ師匠の彼女

>>268
いや、気持ち悪いも何もスレ違いどころか板違いだろ

>>258
ジャグリング的要素がある分、余計すごく感じますね。
高重量ケトルを扱うすごさとはまた別格です。

ブタゴリラ

>>265
正確にはわからないけど、パベルはかなり年だと思うよ。
1980年のギレボイスポーツの大会で入賞したくらいだから。
たぶんその頃が全盛期なんだろうね。
その時20才だとしても、今46〜47才ということになる。

プロフィールでは38歳じゃなかったっけ

>>274
そうなの？どこに載ってるか教えて

>>267
師匠がファンなんだよ

師匠が対談したいんだよ。

>>276
ﾌｧﾝではなくて技術的にﾘｽﾍﾟｸﾄしているので、対談してみたいのです(=^ω^)

今朝配送を頼んでいたﾛｼｱﾝｹﾄﾙの32ｷﾛと40ｷﾛが届きました(=^ω^)

師匠は総合に転向する気はないんですか？

>>280
何故総合に転向なのですか(;ﾟωﾟ)？

それじゃキックに転向する気はないんですか？

>>282
その予定は無いです(;^ω^)

それじゃ総合に転向する可能性はありえるわけですね？

>>284
その予定も無いです(;^ω^)

Dav3yyMoうざいよｗ

それじゃ何に転向する可能性ならあるんですか？（怒）

師匠、アホの子はスルーしていいよ
春休みだからｗ

http://www.oshmans-online.jp/detail/?Goods=651&Color=0
このサイトではIVANKO製とか謳ってるけどトライアルはALEX製じゃないの？

師匠、もう名鑑でばれてるんだから名前を公言してくださいよ。

師匠、アホコテのレスはスルーしていいよ
春休みだからｗ

師匠、15ｋｇアスリートハンマー売ってください

よろしく！

>>289
だいたい、トライアル＝アレックスといい始めたのは誰だ？？

プロボディは、販売画面にも載ってるとおりアレックス製。
プロボディとトライアルは、確実に形状は違う。
また、アレックス社が微妙に形の違うものを売り出すとも思えない。

トライアルをアレックスっていい始めたやつの勘違いってことじゃね？

IVANKOで売ってるケトルはPowerMax製
ttp://www.ivanko.com/products/prd_text/kettlebell.html

>>294
トライアルの底を見てみ。

ttp://www.rakuten.co.jp/megalos/486296/#486358
ttp://www.oshmans-online.jp/detail/?Goods=651&Color=0
ttp://item.rakuten.co.jp/fitnessshop/weight_training-tkt-12/

なんか混乱してきたぞｗｗｗｗｗ

オレの考え・・・・
アレックスには、２種類あるのでは？
グリップが細いものと太いもの。
細いのがトライアルのやつ、
太いのが、プロボディのアレックス２４�`以上。
トライアルとプロボディ２０�`以下は同一商品。

オッシュマンズは、フィットネスショップ経由だろう
（値段が同じだから）
なのに、イバンコと勘違いしているだけだろう。コラッ。

オッシュマンズが製造元を偽って販売してるって事だな

>>295
それ、国内では流通してないかな？見た事無いけど

詳しく調べたわけじゃないんで、国内で流通してるかは分からないね。
俺自身はIVANKOのサイト以外では見た事無いよ。

ブタゴリラ参上

俺、参上

師匠が前言ってたのこれか
http://blog.livedoor.jp/sotaro0923/archives/51029300.html

こんなダンベル誰が使いこなせるんだｗｗｗ

>>304
ｲﾝﾁﾀﾞﾝﾍﾞﾙは本当とんでもないです(;ﾟωﾟ)

http://mbup.net/d/20707.jpg

http://mbup.net/d/20708.jpg

なんだこのふざけた鉄塊は！！

インチダンベルを叩き割るとは、さすが師匠

師匠とこのスレの住人に質問です
師匠はプロテイン以外のサプリは何か取ってますか？
ケトルを実践してるこのスレの方々もサプリ取ってますか？

>>308
ｻﾌﾟﾘはｳｴｲﾄｹﾞｲﾅｰとｸﾞﾙｺｻﾐﾝやｺﾗｰｹﾞﾝ等のｼﾞｮｲﾝﾄ系を摂ってます(=ﾟωﾟ)

テンプレにゲイナー追加ね。

俺は、アミノ酸（BCAA）とマルチビタミン・ミネラル（天然由来）、
関節保護（ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ・ｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝ・MSM）のやつぐらいかな。
あとはルテインとか。
ケトルするなら関節のケアはしっかりやっといた方がいいよ。
関節と言うのは消耗しやすいから。

なぜウェイトゲイナーなんだぁああああ！
この前、絞ってなかった？

>>306
ダンベルと呼ぶにはあまりに巨大すぎる…
まさに鉄塊と呼ぶにふさわしい物体ですねｗ
インチダンベルより周囲を埋め尽くすトライアルケトルの方が
気になりますが。
てっきり師匠はロシアンから始めたんだと思ってましたが、
そうじゃなかったんですね。

>>308
プロテインは勿論、サプリメントも一切摂ってません。
ただ、ケトルトレーニングの際は
靱帯と関節を保護するためにキネシオテープを貼ってますが。
今のところはそのくらいで十分みたいです。

>>308
ホエイプロテインとジョイント系
ちなみにマイク・マーラーはライスプロテインを取ってるらしい

サプリなんか使わず
八百八で栄養補給しような
ブタゴリラは常にクライマックスだぜ

>>312
絞っていたのではなくｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのやりすぎで体重が落ちてしまったのです(;-ω-)

なので今は頑張って体重を増やそうと努力してます(;^ω^)

>>313
ｲﾝﾁﾀﾞﾝﾍﾞﾙと周りのﾄﾗｲｱﾙｹﾄﾙはﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟさんに置いてあるもので、おいらの持
ち物じゃないです(=ﾟωﾟ)

>>316
ああ、お店で撮影したんですか。
納得。
てっきり師匠のことだからトライアルでジャグリングでもやるために
あんなに大量に買ったんだとか想像を逞しくしてましたｗ

>>308
プロテインもサプリもとらずにやってるが、
関節の痛みやケガは全くないよ
飯食えば体重も増えるし

疲れてる時に無理しなければ、これが一番健康にはいいんじゃないかな

軽い内はいいかもしれんが24kg超えると
ちょっと関節に不安を感じる事が多くなる。

オレ師匠に嫌われちゃったかなｗ

記憶にすら無いのでは？

>>320
師匠は、そんなに心の狭い男ではないぞぇ。
でもな、同時にうざいレスを華麗にスルーするという技も
身に着けておられるぞぇ。

関節に良いサプリって何が良いんでしょうか？
あと、皆さんはどこで買っているのですか？

>>323
私は摂ってませんけど、師匠や>>311さんの摂ってる
グルコサミンやコンドロイチンなどが該当しますね。
大きめのスポーツショップやフィットネスショップ、薬局などに
よく置いてあるようです。

小魚、昆布、干し椎茸、鶏の軟骨とか、あといろいろ、
ナチュラルな軟骨対策。

松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！
松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！
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松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！



松田朋也　所属サンプレイ　JBBF(薬物禁止の大会)　に堂々と出て価値を目指す男

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019



石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
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石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑



石原貴史　サンプレイ所属無職　学生時代よりステロイドを乱用のためハゲるがたいした体はしていない。

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028

薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
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松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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ケトルクリーンアンドプレスを24kgでやっているが
10回超えたあたりから、かなり息が上がってくる。
11、12、13、ゼェゼェゼェ。
14、15、16、ゼェゼェゼェゼェゼェゼェ！
という感じで、25回頑張りましたが気持ち悪くなったんで寝ます！

そんなんじゃまだまだだ！！！
師匠に怒られるぞ！！

パンクラスにスペツナズ出身の人が出て、圧勝したみたいだね。
やはりケトルベルをやってたのだろうか。

(屮°□°)ょぅ

http://plaza.rakuten.co.jp/kimenokoroshiya/diary/200703190000/

うさぎ亭主、息を切らすのさえ危険なほどに身体壊したんだってな。
絶対アホだろ。あの無駄に長い文章も変わってないし・・・あの頭は死ななきゃ治らんのか・・・。

ケトルベルで筋肉付くか？

http://page9.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/k44142813

★ケトルベル・４０KG×２個★

http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1164123002/
師匠、最強中学生スレで何やってんだw
>>629あたりから熱くなってるし

【経済】メガマック、限定復活販売・・・日本マクドナルド
★メガマック、限定復活販売　日本マクドナルド

・日本マクドナルドは２２日、ハンバーグ４枚を使った「メガマック」を４月１日〜
　５日、同月１５日〜１９日、５月１日〜５日の計１５日間、復活販売すると
　発表した。１月１２日から今月４日まで販売されたメガマックは、売り切れ店が
　続出する人気で、予想を大幅に上回る約１１５０万食を売り上げた。その後も
　定番メニュー化を望む声が殺到したため、急きょ、再販売を決めたという。
http://www.asahi.com/life/update/0322/010.html

http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1174560343/
ttp://gigazine.biz/img/2007/01/12/megamac/megamac07.jpg

>>327
普段は１６〜２０キロでやって、
たまに２４キロで変化を付けた方がいいんじゃないでしょうか。
あと、メニューはクリーン（＆プレス）のみですか？

>>330
(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ
最近師匠の口調が普通で少し寂しいですｗ

>>333
メニューによってはフリーウエイトより付くんじゃないでしょうか。

>>334
天山クラシックですか？
もう少し早ければ師匠が落としたかもｗ

>>336
そもそも何でそのスレにいるんですか師匠はｗ
４０キロ×２のトレーニング動画とかアップしてくれた方が
みんな喜ぶでしょうに。

338は、もっとちゃんとできるようになってから、
いろいろな相手に対して発言すべし。
見ていて痛い。

マイクのとこ終わってるな

いまさらアスリートハンマーが欲しいのですが…
現物見れるとこありますか？

>>336
これまで煽りとか受け流しまくってた師匠が・・・。

>>338
中級スレで君の体見てきたが、あれは本物か？

本物だとしたら、なんつうかその・・・もう少しだけ頑張れ！

ナチュラルバルクはもう少し経験積んで実力つけてから
コテをつけた方がいいよ。


459 名前： 無記無記名 投稿日： 2007/03/23(金) 20:05:18 ID:fjMatdEe
ナチュラル氏は何キロのケトルでやってるの？

464 名前： 超ナチュラルバルク1.0 ◆OSgcIrzb0M [sage] 投稿日： 2007/03/24(土) 01:23:43 ID:ByuOhYAb
>>459
８キロです。

８�`かよｗｗｗ
流石にショボ杉

ナチュラルバルクは人にアドバイスしてて恥ずかしくならない？
童貞が恋愛アドバイスするのと同じだよ。

超ナチュラルバルクは、あんなショボイ体を惜しげもなく晒したり
ケトル8kgしか使ってないとか明言できるのはある意味凄いな・・・
トレ歴5年、ケトル32kgでスナッチしてる俺でも晒すのは、かなり躊躇したのに。

ナチュラルバルクの身体どこにうｐされてんの？

マジで?ナチュラルさんはてっきり４０�`かと思ってましたよ。

師匠って池沼選手っていうんか？

>>343
頑張ってますよ。
とりあえず年内に２０キロくらいは扱えるようになれば
上出来だと思ってます。

>>343-344
黙ってROMったり名無しでいても退屈ですからねえ。

>>346
恥ずかしいとはどういうことですか？
他人と比較するためにトレーニングをしているわけじゃないので
何をもって「恥ずかしい」と感じるのか私には理解しかねます。

>>347
あの体は私なりに一生懸命頑張った成果なので、
恥ずかしいどころか誇りに思ってますよ。
折角ですからこの機会に皆さんもどんどん晒して
ウエイト板が活性化してくれると私も晒した甲斐がありますね。

>>348
中級者スレですよ。

>>349
４０キロを扱えるのはこの板では
師匠と後２，３人くらいしかいないんじゃないですか。
ちなみに、オレ３２�`さんで3.5、
師匠で4.0〜4.5くらいです＞コテの後の数字の意味

>>349
そう思われてもしかたないぐらいのアドバイスしてたからな。
俺も画像見るまで天山50ｷﾛぐらいでトレーニングやってると思ってたし。

>>351
はいはい

晒した奴を馬鹿にする奴は、さぞ自信あるんだろうからうｐしたらいいんじゃない？

>>352,353
目標としては、インチダンベルをクリーン＆プレスすることですけどね。
それより、朝から向こう（ロシアンパワースレ）と合わせて６回も書き込んでますけど
トレーニングをしなくていいんですか？
今日は休養日ですか？

トレはしたよ。
ベンチプレスとケトルベルスウィング
お前と違って恥を知ってるから身体は晒さないが。

ナチュラルさん、俺と同じくらいの体重なのですが8キロでは軽い気がするのですが何レップくらいやってるのですか？今度ケトル買う予定なので参考にさせて下さい、体重の4分の1なら16キロくらいが妥当かなと思ってるのですが…

これってマジか？



基本的にケトルベルは挙がる重量を競うものではないため、どれだけ挙がるかをあまり問わない。だが、ベンチプレスやパワーリフティングの風潮に乗ってか「何キロ挙がるか」「何キロ操れるか」にこだわりを見せる傾向にある。
私の考えでは32キロより重いケトルベルはあえて必要ないと思う。もちろんチャレンジも可能だが、スポーツや格闘技用トレーニングでは16キロ〜24キロ、重くても32キロ程度だろうか。
ケトルベルは重くなるにつれ、人間の骨格や筋肉に対するバランスが数段悪くなる。それがケトルベルの特徴であるものの、あえてバランス悪いものにこれ以上挑戦する必要がないとしたら32キロが上限かと思う。



実際48キロのケトルベルを挙げるケトルベルインストラクターたちのトレーニング内容見ると普段は16キロや24キロを使っている。重いものを使うのがごく稀。
また、48キロのケトルベルに触った事のない人が48キロを挙げた事例があるくらい。この人は24キロと32キロだけを使っていた。

：http://blogs.yahoo.co.jp/renegaderow

要は重量が大きいから力が鍛えられるとは限らない。16キロで鍛えられるもの、24キロで鍛えられるもの、32キロで鍛えられるものと、大きく３つの層があると考えれば良い。

>358
君の書き込みには矛盾を感じるが、32�`凄い！って言って欲しいだけか？

ごめん！引用先よんでなかった。。。

>>356
賢明ですね。
まあ煽り合いをしたいわけじゃないので
「しょぼいから晒せないんだ」なんて野暮は言いませんよ。

>>357
基本的に１５種目を各３０回やってます。
ターキッシュゲットアップだけ左右５回ずつしかしてませんが。
折角なのでなるべく多くの種目をこなすために
最初は軽いものをお勧めします。

>>358
「重けりゃいいってもんじゃない」というのは
私の考えと一致していて好感が持てますね。

>>361
３２�`氏の意見と同じところがあると言うけど
・できるけどやらない
のと
・できないからやれない
は、次元が違うんだぜ？
あんなコテであんな身体であんな重量であんなアドバイス。
目立ちたがりの恥さらしここに極まる。
ケトルベルが泣いてるぜ。

師匠みたいに重いのも軽いのも黙って振り回せばいいだろ
当然それぞれの利点があるんだし

(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ (=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ 　ですＹＯ♪
(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ (=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ 　ですＹＯ♪

師匠の周りはマッチョな事いっぱ〜〜い

>>355
インチダンベル、男の夢ですね！！
色々言われているみたいですが
誰だって最初は高重量なんて挙げられませんよね。
少しずつ挙げられるようになれば良いんですから
あせらず怪我だけには気をつけて頑張りましょう！

>>361
ほほー、今はしょぼくても、インチダンベルを目指しているのか？
すこし見直した。
いつぐらいまでにできそうとおもうか？
しかし、それなら自分より上の重量が扱えるものに対して、
謙虚なものの言い方をしたらどうか？

>>361
煽りに対して毅然としてるじゃないか、なかなかタフガイだ

応援してるから、まずは師匠のような鬼の背中目指してガンバレ

>>358
32kg以上は必要ないってのは多分、32kg以上のケトルを買いたくないからでしょう。
だから俺も32kgより重いのは必要無いと思ってるｗ

マイク・マーラーは32kg以下は軽すぎて使わない、パベルはできるだけ
高重量を使うのを薦めてるけど。

>>354
別に自信無いけど、うｐしたよ。
ケトルベルは16、24、32kgでスナッチしてる。

とりあえず超ナチュラルバルクは、別にコテつけて書き込むぶんに
ついては構わないけど、あれこれ他人にとやかく言うのは控えた方がいいよ。
俺もまだまだ勉強不足だから、アドバイスなどは信頼できるソースの出せる事、
基本的な事以外はしないようにしてるし。

>>362
とりあえず、実際に画像をアップしてくれた方もいますし
私のレスに意味はあったと思ってます。

>>365
ありがとうございます。
お互い怪我には気をつけて頑張りましょう。

>>366
いつまで、というより４年以内が勝負でしょうね。
加齢で筋肉や体力、腱や関節も劣化してくるでしょうから。

>>367
目標ははっきりしているので、
まず怪我のないようきっちり決めたメニューをこなして行きたいと思います。

>>369
あなたはすごいと思いますけど、
そんな自信のないような事は言わないで欲しいです。
勉強不足を自覚しているなら
積極的に意見を出して議論した方が建設的だと思いますし、
本来掲示板でトレーニングを語る意義はそういう点にあるはずです。
「絶対的正解」だけを求める必要はどこにもないでしょう。
私がここへ来てレスをしているのも、
ウエイトトレ板にどこか閉鎖性や固定観念の蔓延を感じていて
それをいい方向に持って行ければという思いがあるからです。
もっと積極的に、みんなが自由に語れる環境を
作っていく努力をしてもいいと思います。

>>370
インチダンベルは4年であげられるほど甘くはありませんよ。
体重が100ｷﾛをこえるリフター・ビルダーでもびくともしないのがインチダンベルです。
ちなみに僕はスタンディングフロントバーベルプレスで100ｷﾛは挙げられますが
インチダンベルはびくともしません。
貴方は少し自己の身体を過大評価しすぎている傾向があります。
そんな考えでは大怪我しますよ。
ウォーミングアップはしっかり行い
実力を超越した妄想を見るのではなく
一段上の階段を地道に上がっていきましょう！　　　よけいなお世話で申し訳ない。

そもそも国内に、インチダンベルを上げられるリフターやビルダーは
何人くらいいるのだろう？
素朴な疑問・・・

>>372
お気遣いは大変有り難いのですが、
私自身の挑戦なのでやめるつもりは毛頭ありません。
ただ、普通にフリーウエイトをやったり
ケトルだけでトレーニングしても無理でしょうから
ピンチ力の鍛錬や下半身の強化も入念にやっていくつもりです。

>>373
多分そんなに多くないと思うので、
目指してみる価値はあると思うんですよね。
この板で「インチダンベルを目指してトレーニングするスレ」でも作るのも
面白いかも。

ケトルベルのスレなのにすいません。

>>13みたいなハンマーってどこで売ってるんですか？
ハンマー打ちしたいんですがホームセンターのは何か違うんで。

>>375
ホームセンターで「線路杭打ち込み用ハンマーください」
って言えば出してもらえる。

師匠の名前は池沼なのか？

うるせーなおまえはｗ

池沼＝ちしょう＝ちてきしょうがいしゃ＝２ｃｈ用語

半年ROMってろハゲ

そういえば、インチダンベルのスレ、まだないね？
かなりの実力者でないと、開けないからな。

ケトルのトレーニングはスタローンもしてるな。

378
へタレのお前には何も聞いてないって。

378

そうだこの際だから2ｃｈの住人のお前から2ｃｈ用語でも教えてもらおうか。
お前が知ってる代表的な用語を並べてみろって。何分オレはケトルやってなかったら２ｃｈなんか来ないもんで
ここの話には疎いんだよ。

ほら、何してる色々書き込めよ、差別用語やら何やらがわんさか出てくるんだろ？
お前みたいなクズ共がここで色々な奴を中傷してるのが2ｃｈの特徴なんだろ？

>>382
まあまあ…
>>378に代わって俺が2ch用語を一つ、あんたみたいのを

く そ コ テ

ていうんだよ

ちなみに俺みたいのを携帯厨ていうｗ

>>376
今度探しに行ってきますね。ありがとうございました

春だなｗ

>>384
あれ嘘だから。本気にしないで。
どっかの工務店で売ってるよ。アスリートハンマーって名前で

>>382
お前は何がしたいんだ？
師匠の人気に嫉妬する豚め。

お前は、超ナチュと隔離スレでも作ってそこで楽しくやれ。

>>375,386
以前はなんとか工務店（名前忘れた）が取り扱ってたようですが、
今は買えないんじゃなかったですかね。
ネットでも買えないみたいです。
ネットオークションで出品されるのを気長に待つしかないかも。
そういうことで、なるべく早くやりたいなら
大人しくホームセンターで売ってる奴で我慢するしかないですね。

>>379
まず実際に触った人か、
ケトルで４８キロ以上扱える人が先頭に立ってくれるといいんですが。
さすがに私がスレを立てても仕方ないので。

>>388
ttp://www.atomicathletic.com/store/ProductInfo.aspx?productid=TIDT
インチダンベルをやるとなら、挑戦者は
インチダンベル・トレーナーというものを使って練習するようだ。
大きさとハンドルの太さだけが本物と一緒で、
中身は空洞で、鉄球を入れて徐々に重くしながら練習するアイテムだ。
鉄球を満杯に入れて、78kgになるように作ってある。
空っぽでも18kgはあるから、ワンハンドスナッチは、
8kgのケトルしかできない、君にはまだ無理。
以前、インチダンベルに挑戦するために、
このサイトから68kgのケトルベルを買って挑戦した、元リフターが
いたが、挫折した。
それほどすごいことなんだぞ。
独習で、しかも四年では到底無理だと思う。
一流のジムに通い、専属トレーナーについて、
栄養面、運動面すべてを管理して、
体作りをしながら十年計画くらいで考えろ。

>>389
まぁ。君の気持もわかるが挑戦するのは自由だろ。

超ナチュは、まだはじめたばっかりだから
青天井で筋力が伸びるって思ってるんだよな。
楽しいときでもあるけど。

実際は、トレ１、２年以降は、じわ〜っとした成長を続けることになるけどな。

スタローンがワンハンドスナッチをしている映像を見て２０キロケトルを購入し真似してやってみた……
たのしい！

>>388
スレ立ててもいいけど恐らく需要がないからすぐdat落ちするよ。
ちなみに４８キロのケトルベルは持ってないです。
４０キロのケトルベル２個等で諸々トレして幾星霜

>>389
別にいいんじゃね？

インチダンベルは重さもさることながら握る部分が太いから大変。
たぶん５０キロでワンハンドカールやってる人でもあの太さ考えると挙がらないと思う。
（見たことも触ったこともなくただ画像しかしらないけど）

>387

だから、師匠に嫉妬なんかしてねーって。
あのマイクのＨＰの画像見た時どっかのケトルマニアのおっさんが自慢げに
後ろ姿をアップしてたのかと思ってたわけよ、そん時はもちろんそれ以上の興味なんかなかった。

　それが、名鑑に出てる有名な格闘家ってわけよ。それ聞いたら、あのフツーの髪型の黒髪がクルっと前を
向いたらどんなビジュアルか気になるってもんよ。しかもここでこれだけ名前も知れてるのにもったいつける師匠！
心憎いもったいぶりがたまらんたけよｗ

ちなみに378＝387

>>394
師匠は別にもったいぶりなんかしてねんじゃね？
普通にみんな名前知ってるけどわざわざ2chに書き込む事でもねぇし。

>>389
とりあえず、できるできない以前に
３５０ドルもするんじゃ手が出ませんｗ
まあ２４キロのケトルが扱えるようになったら
購入を考えます。
ピンチ力や下半身の強化もしないとですし。

>>392
やっぱりある程度近い人が音頭を取ってくれないと
スレ的に格好がつきませんし
みんなのモチベーションも上がらないでしょうね。

>>394
感想は人それぞれでいいと思いますけど、
ずっと師匠のことばかり言い続けていたら
さすがにあなたの言葉を額面通り受け取るのは難しいですよ。
あと、２ちゃんねるで楽しくやりたいなら
「売り言葉に買い言葉」みたいな行為は止めた方が無難ですよ。
わざと煽って楽しむのもありですけどｗ

＞396（＝378＝387 ）


じゃあ、誰か一人書き込んでもいいだろ？君知ってんなら教えてくれよ。

2ｃｈに実名なんか晒すわけねぇだろ馬鹿。

こんな流れじゃ師匠ももう来なくなるわけだなｗ

>>398
名鑑の打撃系選手を、名前の早い順に見ていけばわりとすぐ見つかるよ。
紹介部分にケトルベル、チューブ、コシティとか思いっきり書いてあるからね。

まあ、楽しくやりましょうよ。

他人に名前を聞く前にまず自分から名乗れ

このスレは398から順番に名を名乗るスレになりました。

>>401
あ〜あ書いちまいやんの…

もう師匠ココこなそうだな。

>>398の名前が池沼でＯＫ？

うかつだったな。匿名掲示板では>>398のような奴は絶対１人か２人はいる。

なんでおまいらスルーを知らんの？

師匠は華麗にスルーしてると思われ
（てか、このスレ、師匠にスルーされてない？）

ケトルは振り回してナンボだなと改めて思った。 ダンベルみたいにガチャガチャしなくていい。
あと、独特の一体感もいいな

別にいいじゃねーか。ここでオレにブーたれてるのは何なの？基本的にオレは師匠についての情報が欲しいだけなのに
意味もなく絡んでくる奴ら。だいたい師匠を崇める時点で２０才前後の小僧だろ。

とにかくブー太郎たちは憧れてるだけじゃケトルの重量は上がってかねーぞ。他人を羨む暇があったらその分のエネルギーもトレーニングに注げって。


ちなみに401の人情報サンクス！

だったらまず自分で調べましょう。
師匠の素性は本屋の格闘技コーナーの選手名鑑でも
適当に立ち読みすれば一発で分かるんだけど。

>>411
＞だいたい師匠を崇める時点で２０才前後の小僧だろ。
なんで？
師匠が多くの住人から受け入れられてきたのは、単に空手家としての実績や
鍛え上げたカラダの持ち主だからというだけでなく、レベルも目的も様々なこのスレで
あくまで住人の一人として実力におごることなく親しみやすい人柄でレスしてるからだと思うんだが。
年齢とかまったく関係ないだろ。

煽るつもりはないが、キミのレスには引用した部分もそうなんだが
妙にトゲがあったり斜に構えた感じに受け取られる表現が入るから反発されるんだと思うよ。

なんでおまいらスルーを知らんの？

ttp://www.youtube.com/watch?v=JTZyEuD2ytc&mode=related&search=
この最初にでてくる、左右交互のスナッチをやってる人いないかな。
いたらコツとか教えて欲しい。

>>411
煽るつもりはないけど・・・死ね＾＾

＞ 意味もなく絡んでくる奴ら

絡まれたくないなら来なくていいよ
師匠が来なくて寂しがる住人は多いけど
荒らしが来なくなれば住人はむしろ喜ぶから
君が"２０才前後の小僧"じゃないなら、お互いが幸せになれる大人の対応、
つまりこのスレを永久に去る事が出来るだろ？

>>415
下半身をうまく使ってますね。
URLと髪型から推測するにイギリスの人でしょうか。
BGMが妙に耳に残りますねｗ

おまけ。
ttp://www.youtube.com/watch?v=Znc-8nmKeMA&mode=related&search=

>>411
おまえみたいなやつを2ﾁｬｿでは池沼っていうんだよ(^-^)/意味は自分で調べよう！

ヒャッホー。オレも参戦しよ。

なんでおまいらｒｙ

おお、面白いこと言ってくれるね。絡まれたくないなら来る資格なしって意味もわかんねーよな。
だからここは情報交換の場だろ。余計な絡みはいらねーってわけよ。

そもそもオレが師匠の情報を求めてたら偉そうだなんだっていちゃもんが入ってきた。
師匠を妬んでるだなんだってのもあるよな。
まず他のスレと違ってまともな人が多いこのスレでは普通にレス返してくれる人もいるわけよ。

オレもくだらんハエの絡みを師匠みたいにスルーしたっていいんだが、まあ中学生スレ見たが師匠にさえすげーハエ共がたかってたよな。

要するにそんな奴らがこのスレでオレに集ってると思ったら、まあ敢えて抜く抜けとクズ呼ばわりしてやろうと思ったわけよ。
もちろん、このスレはしばらく去る気はないが、417の言うようにスルーすればいいのにここでまたこんな書き込みしてる自分なんて構図も当然認識してるわけよ。

とりあえず416みたいな変なレスが来なくなりゃオレも意図的なこんな書き込みはやめるってもんよ。
まあ、師匠について聞きたいこと出てきたらまた質問するけどね。

それよりは、みんなでケトル頑張ろうぜってもんよ。

420みたいな野次馬的ハエ野郎まできたねー。あくまで情報交換と師匠情報にしか興味はねーし、このスレを炎上させる気はないんで
まあここが2chたる所以で、これ以上敢えて抜け抜けと書き込み続けるとクズ共が集るんだろーから余計なレスはこの変にしとこうか。（ここでも去り際のレスなんか必要ねーのに書き込んでるっていう図式も当然認識）

（もちろんハエたちはチキンだ何だって噛み付いてくるんだろーけどな）

レス番飛びまくり。

>424
ﾅｶｰﾏ！

まぁ。結局、何が言いたいのかを要約すると
おれのことも「師匠」って呼べや。ってこと。

あんな若造が師匠って呼ばれて気に入らないんだよ。
区別するために、３２�`師匠って読んでくれ。

？？？？？？？？？
？？？？？？？？？
？？　？　？　？　？　？　？　？
？？？？？？？？？
？？？？？？？？？？
？？？？？？？？？
？？？？？？？？？？？
？？？？？？？？？？？？

>>426
朝から疲れるでしょう。
代わりましょうか。

>>426
とりあえずケトルやってる動画でもUPしてくれよ。
実力が伴えば師匠みたいな実績なくても喜んで｢師匠｣と呼ばせてもらうからよ。
おそらく
｢じゃあお前は師匠がケトルやってるとこ見た事あるのかよ！？｣
とか言い出すんだろうから先に答えとくが
｢あるよ｣
｢どこで？｣
とかはめんどくせぇからやめてね。

まあトリップつけてない方が悪いなｗ

オレ32�`、イ�`

431ありがとう。
オレ羨ましかったんだ！
みんなからチヤホヤされる師匠のことが！
オレ誰からも好かれたこともないし何にも実績のない雑魚なんだけど
このスレでは実力者を演じることができたんだ。
３２�`なんてハッタリだよ。
本当の自分に見合ったコテに変えるからもうイジメないでよ。
（これだけ言ってもハエ共が絡んでくる構図は当然認識）


（さらに本人真っ赤になって発狂することも俺が認識www）

この流れは32キロが動画うｐの流れ

師匠は一体何に使うのかなと思うほどトレーニング機器いっぱい持ってる。

うpうpうるせーよてめえら
俺はケトルなんてやってねえよ
32�`も体脂肪の量だよ
ああそうさ俺はただのピザさ
師匠の体が羨ましいから叩いてただけさ

悪いかよ

レス番飛びまくり。

春休み真っ只中だな

おまえみたいのもいるしな

>>435

　　ｧ　 ∧＿∧　ｧ,､
　　,､ ( ´∀`)　,､
　,､　( ⊃ ⊂)　,､

　ｷﾞｬｰｯﾊｯﾊｯﾊｯ!!!!!!!!!
　　　 ∧＿∧　ミ
　o/⌒(;´∀`)つ
　と＿)_つノ　☆
マジ受けるｗﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!!!

お遊びもいいですけど、
皆さんもっとケトルとかコシティとかハンマーについて語りましょうよ。
個人的に師匠の素性はどうでもいい派です。

ちなみにブロックウエイトもこっちでいいんですか？
パワーブロックスレはありましたけど全然別物ですし。

ブロックって〜とブルックフィールド氏の本に出てくるやつ？

>>441
ブルックフィールド氏の本は見たことないですけど、
多分そうだと思います（横山氏のブログに書いてあったので）。
ただ、今のところネットでは買えないようなので
どこか入手先はないかと探している所です。
ピンチブロックというのはありますが、軽すぎてものの役に立ちそうにないので
仕方なくコンクリートブロック（というかバー）の破片で
ピンチ力強化のトレーニングをしています。

なんかレベルが下がってきたので、しばらく来ない。

とクソガリが（ｒｙ

とりあえず薙刀を片手で振り回せばよくね。
コシティより安いし。あ、ケトルスレかここ。

>>442
ブロックトレやるならブルックフィールドの本は必見だよ。細かく記載されている。

>>442
ついでに追加としてブロックは鉄アレイの片方をぶったぎって使用するといいそうな。俺は砲丸の玉でやってるけどね。

>>442
ブロックは握力スレだと思いますよ？それより、ピンチブロックが軽すぎってありえないんですが…

ケトルって　ロシアの名産なのに
なんでマトリョウシカみたいにしないのかね？
大きいケトルを割ると中が出てきて・・
中を割ると小さいケトルが出てくるみたいな
場所とりすぎだろ！　？もしかして　もうあるのかな？

>>445-446
いろいろありがとうございます。
ブルックフィールド氏の本は中古しかないようなので
今のところは見送りたいと思います。
鉄アレイというか、固定重量ダンベルの１５キロ以上であれば
シャフトの根本から切れば使えそうですね。
ＲＢジャパンでブロックウエイトの取り扱いを再開してくれれば
手っ取り早いんですけど。

>>447
そういえば握力スレもいくつかありましたね。
握力そのものを鍛えたいわけじゃないので
全然見てなかったです。
あと、ピンチブロックは
ＲＢジャパンのしか見てなくて
１，３キロとかそのくらいしかなかったので、
どういう目的で使うのかイマイチよく分からなかったんですが。
いずれにせよ、当面はコンクリートブロック
（正式には「地先境界ブロック」と言うらしいですが）の破片で
トレーニングしていきます。

【屋】

−常用漢字
［画数］9画
［区点］1816［JIS］3230［シフトJIS］89AE
［音訓］オク・や・やね
［名乗り］いえ・や

ケトルベルの動画みたけど
ダンベルでも代用できるよね
なんで、わざわざケトルベルでやるわけ？
バカだから教えてください。

>>451
>>2

雑魚が

http://hb.afl.rakuten.co.jp/hsc/02c03fbd.a1a765e6.04845b2e.efc76052/
おすすめは24キロのロシアンケトルベル

↑アフィ厨氏ね

ケトルベルスウィングやってる奴いる？

スィングとトルコ式ゲットアップが
超基本種目だろ。たしか。
これやらずして、ケトル語るべからず。じゃね？

ケトルにおけるBIG3ってなんだろう？

んなものない

クリーン、スウィング、スナッチ

スイング、スナッチ、プレスがケトルのBIG3のようだ
パベルによると

片足スクワット

師匠みたいにトノサマガエルみたいな太ももしてたら平気だろうけどキツい

1月12日から3月4日まで期間限定で発売されたマクドナルドの巨大バーガー「メガマック」が復活する。前回の販売期間中は、
あまりの人気のため各店舗「数量限定」などで販売されるなど、大きな話題となった。
マクドナルドでは「MEGA MACカムバックデー」と題し、各5日、3回にわたってメガマックの販売を行う。第1弾は4月1日から5日、
第2弾は4月15日から19日、第3弾は5月1日から5日となっている。

ただし、広島県、熊本県では発売されない。
http://www.mcdonalds.co.jp/sales/new/megamac/

>>457
でもトルコ式はやってない人は結構多いと思う。
俺もやってないし。屋外で寝転がるのが嫌でｗ

「スクワットやデッドリフトは王道の種目と言われてますが
ケトルベルでこれに当たる王道の種目と言うのはありますか？」

パベル「まずはケトルベルスゥイング。これはケトルベルトレーニングを
行う人が全員が行い、マスターすべき種目だ。
ケトルベルは買ったけど、何をやればいいか分からないと言う人は
この種目だけでもいいから続けて欲しい。」

スゥイングは主に足腰、肩が鍛えられるよね。

ケトルベルやっても
格闘技やってないから
効果がわからない

デットリフトって一回床につけるほうが
効果があるんだよね
ケトルベルは振り回すけど
筋力をつけるだけならどっちがいいのでしょうか。
連続投稿すまん。

スゥイングでどれくらいの肉体になれると思う？

スイングは体脂肪落とすには、いい種目だと思うから
細かいカットの出る体にはなれそう。
スナッチは動作が頭上で一瞬途切れるけど
スイングは動きっぱなしだから高回数やるとかなり疲れる。

>>467-468
必要性を感じないならやらなくてもいいと思う。
ウェイトだけやってるのに
力がでねぇ。とかそういう人のためのもの。
もちろん格闘技もだけど。

デッドで床でいったん止めるのは
止めたほうが引き上げる力がたくさん必要だから。
（逆にいうと楽になるから）

ケトルは、引き上げる力＋「制御する力」も鍛えようとしているので
止めないで振り回す。

デッドでも軽量デッドでぶるんぶるん反動つけながらやると
制御する力もつけられるかもね。
でもそしたら高重量あげれないし。デッドの意味がなくなる。

ケトルのいいところは、振り回す方向が自由なところ。
ウェイトは、ほぼ軌道は固定だからね。
筋力を普段の動きに利用しようとするばあいは
一定方向だけでなく、いろんな方向に対応できる必要がある。
（荷物を運ぶ。スポーツするなどってことね。
もちろん、必要ないっていうんならケトルはする必要ないよ。
ウェイトだけやって筋肥大メインでやったほうがいい。）

逆にウェイトは、大筋群の筋肥大には効果的。
だから、どちらも用途が違う。

ま。用途ごとに一応わけたが、補完しあう関係でもあると思うんだよね。
特に、ウェイトのためには、ケトルしといたほうがいいよね。
スクワット、デッド、ベンチ。
フリーウェイトでやる限りは、細かいインナーマッスルなど
鍛えてないと記録が伸びないからね。
ビルダーだって、ウェイト＋軽いケトルやったほうがいいのではないか
とよく思うよ。

間違い：（逆にいうと楽になるから）
訂正：逆に止めないと楽になるから

ちょっとダラダラ長く書きすぎてスマンコ。

野球のバッティングみたいに重いもの振り回す競技とか
ラグビーアメフトみたいに不意のボディコンタクトあるスポーツとか
いろいろ使えそうなんだけどな

防犯グッズとしても使える。
玄関に転がしとくと、泥棒が寄ってこない。

数日後、ケトルを盗まれる>>474

資源高騰で給食の食器が盗まれる時代だからな

一般人はケトル見ても何に
使うものか分からんだろ

だな

漬け物石にベストだな。 取っ手ついてるし

ケトルベルが、まだ知られて無い時代に
あるジムにケトルが置いてあったらしいけど、
みんな懸垂とディップスの加重用の重りと思ってたらしい。

>>471
詳しい解説ありがとうございます。
よくわかりました。
やっぱり、やっておいたほうがいいんですね。
上京したらサンボ習いに行こうと思ってるので
がんばってやります。

何回も悪いけど
ｋ−１観てて思ったけど
打撃（パンチ力とか、スピードとか）にも
効果あるんだろうか。
あんまり、打撃の選手が使ってるの聞かないよね
連続投稿ごめんです。

>>482
打撃系ならケトルじゃなくてもいいのかもね。
ケトルは、相手をつかんで振り回すような格闘技。
なにかを振り回すスポーツ向きだとおもうけどね。

>>479
ロシアンケトル４〜８ｋｇか天山ラピスラズリ以外は
一方通行になるでしょうけどね。
絶対錆びる…

>>482
師匠（空手）がやってますから、
打撃系の強化として効果はあると思います。
やってる人が少ないのは、元々の使用人口が少ないからじゃないですかね。
特に日本人は「右へ倣え」が好きですし。

相変わらず、レベル低いこといってるなー。
昔のこのスレはよかった。

>>485
口だけ番長の愚痴ってのも見飽きましたけどね。
せめて画像でも晒して欲しいです。

ケトルベルは全身協調性が高まるのでほとんどの競技でプラスになるよ。
バーベルやダンベルのクリーン、スナッチでも代用できるけど

釣られないぞ！！

スイングって相撲強くなりそう

>>486
キミはまず、自重、それから基本的なウェイトトレで効かせた方がいいよ。筋肉ないから。連動はその後

>>484
右へ倣えでケトル初めて何年か経ちましたがな

>>486
なんで何時もお前は上から目線なんだよ！
どういう育て方されればお前みたいに自分の都合の良いようにしか物事を解釈しない勘違いが出来上がるんだ？

連動トレったってお前は連動させる筋肉自体がないだろ！
どっかで
｢マシンやバーベルじゃなく自重だからナチュラルな筋肉だ｣
みたいな書き込みしてたけど、それも自分の都合の良いように解釈してるだけだ！
以前からカール･ゴッチあたりが良く言ってる
｢マシンやバーベルで作った筋肉は偽物で自重やチューブで作った筋肉は本物｣
的な意見があるが、そんな簡単なもんじゃねぇぞ。
ゴッチんとこだって普通にフリーウェイトもやってるし。

要はまんべんなくなんでもやるってこったな。

家ではそんなに思い器具置けないから、自重かチューブをやるとして、
ジムいけばフリーウェイトをガンガンやればいい。

>>490
とりあえずあと半年やって変化がなければさすがに考えます。
まぁピンチ力強化でストリクトなメニューも取り入れるようにしましたから
あまり心配してません。

>>491
まぁ「ロシアンパワー養成法」とこの板を見てなければ
私もケトルの事なんか知らないで一生を終えてたかもしれません。
そのくらい一般にはケトルって浸透してないんですよね。
そもそもスポーツショップでダンベルや鉄アレイはあっても
ケトルは見たことがないですし。

>>492,493
私は元々マシントレーニングやフリーウエイト自体に
あまり興味がなかったんですよ。
今後も多分触ることもないでしょうね。
ジムに行ったり自宅にパワーラックやベンチを置いて
「ホームジム」を作ったりしている方はそれで頑張れば宜しいでしょうけど、
「フリーウエイトやマシンでガンガントレーニングをして筋肉を付ける」というのは
どうも性に合いません。

ケトルベルについて色々探しててここにたどり着いたんですが、女性４kgヘタレ
８kg標準ってレベルは体育会系の女性とか、もともとガタイのいい欧米のおねーさん
を平均とした基準ですか？それともごくごく普通の特にウエイトなどで鍛えていない
日本人女性が基準ですか？

自分まぁまぁそれなりに体力あるかな？って位で４kgトライアルペアで悪戦苦闘中なんですが
ヘタレ認定ですか？

がんばって８�s取り回わせれるようになって、米袋両脇で抱えてみたいっすｗ

>>494
だからお前はトレーニングを舐めすぎなんだよ。
初心者が自己流で半年やったところで変化がでるわけないだろ？
４年でインチダンベルとか言ってたがお前じゃ絶対無理。
この言葉忘れないでね。
『お前じゃ絶対無理』
超クソガリボディーさん。

ケトルやりこむと肘にスゴい負担がかかるね。

恐らくナチュラルバルクはケトル16〜24kgあたりで故障を抱えて
そのままドロップアウトって所かな。
ロシアンパワーの内容をそのまま忠実にやると、初心者は高確率で怪我すると思うし。
女の子でも扱える8kgで適当にやってるだけで達観しちゃダメだよ。

>>494
お前マジでトレなめ過ぎ。
パワーつけるのに性に合わないとかって問題じゃねぇだろ。
誰もジム通えとかホームジム作れなんて事は言ってねぇよ。
だいたいロシアンパワーの題名よく見てみろ。
本自体が格闘家向けに書いてある訳で、いくら反動使いまくりでもいきなりチンやディップス50回も出来る素人なんかいねぇだろ。
格闘競技をしてるって事はある程度キッチリとした体がつくれてるのを前提で更に上を目指す方法論を解説してんだよ。
足立さんだってロシアに行く前にすでにベンチとか相当な重量挙げてた訳だし。

お前が今のまま連動トレやピンチ力を鍛えたところで
｢近所のスーパーの特売ジュース3本も途中で落としたり休んだりしないで買ってこれた｣
くらいのパワーしかつかんぞ。

俺には、ナチュラルバルクが壮大な釣りにしか思えん…

全力で釣られるのが2ch魂だ！

なら全力で俺も！！
>>ナチョバルクさん
マシンもフリーウエイトもさわらないのなら
ココの板に来なけりゃいいのに
ココはウエイトトレ板です

>>497
プレスやクリーンみたいな種目は肘に負担がかかるので
パベルも高回数は薦めてないね。スナッチやスイングは肘はマシだが
勢いよく下ろすと肩に悪い

クリーンやりまくったら肘内上顆炎になってトレできなくなった

どうしてケトルで付けた筋肉はナチュラルなのか
その理由をナチュラルバルクさんに聞きたいです

>>499
そうそう。ロシアンパワーの足立って人は、チューブとか使う前に60キロそこそこの体重でベンチプレス120キロを数回上げてたんだよな。

>>494
ナチュラル氏は何歳ですか？

ビリーズブートキャンプみたいなA・B・Cメニューくらいあって
見ながらやればおｋみたいなDVDってありませんか？

ビリーズブートキャンプでおK

>>495
あの基準は少なくとも日本人を対象にはしてないと思います。
別にウエイトリフティングをやってるわけじゃないので
重さは自分のやりやすいのをやればいいんじゃないですか。

>>496
やらないで「無理」と言うのは
私の主義ではないので。

>>498
あなたこそ適当にやってそうな気もしますけど。

>>499
元々フリーウエイトやマシンを使わないトレーニングに興味があったんですが、
所詮素人の悲しさで実践に移すことなくずるずると歳月を重ねてしまったんですよね。
で、去年「ロシアンパワー養成法」というタイトルに惹かれて
アマゾンで注文してみたんですが、いきなり当たりでしたね。
「フリーウエイト否定」や「反動や連動を活用」というのは
まさに自分の思い描いていたようなトレーニングだったので
この幸運には本当に感謝しています。

>>500-502
釣り風味の中にも本気でやってる部分があるわけで、
その辺の妙味を感じ取って頂けると幸いです。
というか、ローカルルールを見る限り
ここは「トレーニング全般」の話題を扱う板ですよね？
でないと握力スレも板違いになりますし。

>>505
器具というより、ステロイドはもちろん
プロテインもサプリメントも一切無しでやってる、という意味合いが
一番強いですね。
プロテインとサプリは別に摂っても問題ないと思いますけど
今のところ必要性を全く感じないので。

>>506
人それぞれってことでいいんじゃないですか。
「フリーウエイトやマシントレーニングをやらないと強くなれない」なんて話は
絶対にないわけですから。

>>507
３０才前後です。

>>508
むしろビリーがどういうトレーニングをしているかを
紹介しているＤＶＤを見てみたいですね。
その方が参考になると思います。

ナチュラルさん、この釣り堀はよく釣れますか？

ナチュラルさんて身体うｐしたことあるんですか？
観てみたいんですが

510 名前： 超ナチュラルバルク1.0 ◆OSgcIrzb0M [sage] 投稿日： 2007/04/06(金) 20:40:11 ID:KLoFJhKK
511 名前： 超ナチュラルバルク1.0 ◆OSgcIrzb0M [sage] 投稿日： 2007/04/06(金) 20:56:13 ID:pE9nyu2W
512 名前： 超ナチュラルバルク1.0 ◆OSgcIrzb0M [sage] 投稿日： 2007/04/06(金) 21:02:59 ID:HYlRdd91

20分程で単発ID連投。まあ、あいつだろ。気付いてた人もいるだろうが。

>>513
けっこう「打てば響く」みたいなところがあるので
面白いと言えば面白いです。

>>514
中級者スレの630あたりに貼ってます。

>>515
何か問題でも？

ナチュラルバルクは、何が目的でケトルトレしてるの？

皆さん超ナチュラルバルクさんのことをバカにしてますが
いきなり強い人はいないわけで、最初は弱いけれど日々の
トレーニングで少しずつ強くなるわけですよ。
超ナチュラルバルクさんのロシアンパワー養成法オンリーのトレーニングは
皆が試してみたいが踏み切れない冒険だと思います。
だから自ら実験的トレーニングを行う
超ナチュラルバルクさんを僕は批判できないわけですよ。
超ナチュラルバルクさん、僕はあなたの志を応援したいです。
超ナチュラルバルクさんがケトルベルと出会ったのは運命だと思います。
頑張ってください。



>>514
昼間の三時ごろ銭湯に行って
そこで一番ショボいおっさんの体をみてください。
それが超ナチュラルバルクの体とそっくりです。

みんなそうやって強くなったんだよ。
だが、弱いうちは、謙虚にしていた。
で、ある程度できるようになって、
それなりに発言している。

彼はちょっと言葉が多いね。
それがみんなから叩かれる理由だよ。

まー、でも認めてやるよ。
必死なのはわかるから。

「超ナチュラルバルク」なんてコテで、色々アドバイスしてるから、
てっきり長年やってる上級者で、物凄い体してると思ってしまったがｗ

俺たちみんな釣られたわけだなｗ

超ナチュラルバルクのレスを読んでいると
身長180�p・体重90�s・体脂肪率9％のバリバリの上級者をイメージしてしまう。
実際はゴボウ。

>>516
中級者スレの630あたりに
すいませんが、どこですか？

>>504
お大事に！
俺もほぼクリーンオンリーなので気をつけないと

>>517
主に体幹と下半身の強化が目的ですかね。
始めた動機より、始めてから気づいたことが多いので
色々試しながらやっていきたいと思います。

>>518
最後の三行だけ見なかったことにして
応援メッセージありがとうございますｗ

>>519
叩かれて強くなるタイプなんですよｗ

>>520-521
その辺分かって見ている方とそうでない方の差が出てしまうので
その点に関しては申し訳なく思っています。

>>522
中級者画像スレの「ウエイト板糞コテランキング」のリンクのすぐ下です。
よければ投票してください。
たけぽんさんのポジションを脅かすくらいがいいなｗ

>>523,504
キネシオテープを使うといいかも知れませんよ。
しばらく貼ってトレーニングしていたら
必要なくなったので。
ただ、ピンチ力強化の方で手首と脇腹を痛めたので
今はそっちに貼ってますｗ

>>524-525
喧嘩すんな！

別に喧嘩売ってるわけじゃございません。

＞主に体幹と下半身の強化が目的ですかね。
なら、スクワットとデッドリフトやるといいんじゃない？
バーベルとか使わないみたいだけど、この二つは効果的だと思う。

>>525
画像見ました。自分はいえるような体ではないですが
感想は普通？かなと言う感じでした。
(僧帽筋がなかった気もしましたが）
ケトルだけでやって、驚かせるようになったらすごいですね。
がんばってください。

>>511
別にロシアンパワーはフリーウエイトを否定してませんよ。
あと、サプリメントとはプロテインも含みます。

浅い知識ｔと経験で偉そうに助言したり、
ダイエット板でロシアンパワーを薦めるとか言う馬鹿な事するのはやめましょう。

鍛錬？の二軸ダンベルシャフトで代用できないかな？

超ナチュラルバルクは足立さんのネガティブキャンペーン

>>527
スクワットはやってますよ。
デッドリフトはピンチ力トレーニングの中に
うまく絡めてやっていければいいと思ってます。

>>528
まあ、あの体ですごいとは本人が思ってませんからｗ
ただ、トレーニングをやっていく中で体に変化が出て
それを形として残しておくことは意味があると思うので
これからも定期的に貼っていきます。

>>529
「バーベルやダンベル、マシントレーニングを否定」というと長いんで
「フリーウエイトとマシントレーニング」でまとめてしまいましたが
確かに多少語弊があると思いますね。
後半２行は「ああそうですか」とだけ答えておきます。
あと、別にダイエット板でロシアンを薦めようとは思ってませんし
ここでも敢えて勧めてませんよ。

マイクマーラーの本の最後の方にでてるクラブベルが欲しいんですがナチュさん知らないすか？

>>533
鉄製のやつですか？
どこかで見たような気はしますが、扱ってるところは知りませんね。
ＲＢジャパンにある「オールクロームレバレッジバー」あたりが
代用になりそうな…

>>超ナチュ
30前後なの！？
理解し切れてない新しい知識をひけらかしたげな言動から20前後だと思ってた...

中級スレで思い出したけど
「パケ代が痛ましいので来週・・・」
とか大人とは思えないレスして体の前面の画像晒すの逃げてから一週間以上経つけどその件については？
先に言っとくけど俺は画像うｐなんてしねぇよ。
「しない奴が他人の事とやかく言うな」
とか言ってうやむやにするのはなしね。
お前は自分で言ってたんだから。
俺は一言も晒すなんて言ってねぇし、うｐしない理由にしてもどんな事書いたって
「まあここではなんとでも言えますからね」
とか余裕のありそうコメントされちゃうだけだから書かねぇ。

ここの住民皆の画像が観たいな

>>536さんからどうぞ

>>535
別に晒さないことを責めはしませんけど、
理由を説明するとかえって言い訳がましいですねｗ
画像に関しては先週忘れたから
今週晒そうとか思ってましたけどなんかキリが悪いので
４週間ごとに晒すことにしますわ。
さすがに文句しか言わない人に責められる謂われはないですしｗ
とりあえず次回はしょっぼい上腕と
ほっそい脚でも晒す予定ですｗ

>>536
何が問題なんでしょうね？
多少脂肪が乗ってようが体型が崩れていようが、
ここの方はほとんど２０〜４０キロのケトルでトレーニングしているはずから
世間一般の基準で「しょぼい」はずはないんですが。
というか、一回晒せば吹っ切れるので
もっと皆さん思い切って欲しいですｗ

イヤッホゥー！！ みんな子どもだぜ！

ナチュラルバルクは、どうやってスクワットしてるの？
ケトル持ってブルガリアンスクワット？

>>538
年甲斐もなくあまり無理すると後悔するよ。
頑張って大丈夫なのは俺みたいに若い頃から鍛えまくってるバカだけ。

チューブトレ、2年前から続けてるが、この間会社で着替えてる時に
同僚に、「おまえどこで鍛えてるの？スゲー体になってんじゃん」って
驚かれた。かかった費用購入時に支払った1500円のみ。
サプリとかまったく飲んでないよ。少しおおめにメシ食っただけかな。
チューブってすんげー費用対効果だよね。

京都でケトル売ってるお店ってありますかねー？

>>540
ケトルの方はいわゆるオーバーヘッドスクワットだと思いますが、
ロシア式のは通常と違って腰を横に出して膝を内側に倒すので
効果は違うと思います。
準備運動として両手で持ってやるやつ（名前が分かりません）も
やってますが。
ブルガリアンスクワットはピンチ力強化の方で
両手にブロックを持ってやろうかと思ってました。
けっこうきついらしいですね、あれ。

>>541
体力は１０代の頃より明らかに落ちてますねｗ
２０分走って息切れするとか当時は考えもしませんでしたｗ

>>542
ここはチューブスレじゃないですが、
確かにいいですね。
ホームセンターで買えば千円前後で済みますし。

>>544
２０分も走れば普通に息切れします。普通です。
そっから先のがんばりが大事。セカンドウインドとかいうヤツ

>542
スゲー体うｐ

>>538
俺は過去に晒したよ。

一応、ケトル歴2年で40kgでワンハンドスナッチできるけど、
まだまだ未熟だと思ってるので、どっかのコテみたいに
ケトルを半年ちょっとやった程度で知ったような口を利くような真似はしないけどね。

場違いかもしれませんがどなたかロシアンの２０キロ
適価でゆずっていただけませんか？

一年近く前にロシアン１６キロを購入し使用していたですが
そろそろ物足りないから買い足そうかと思ったところ売り切れだったので

>>548

スナッチ、ジャーク、クリーンよりスイングの方が打撃系にはいい気がする

>>547
頑張って下さい。
向上心を失わないのはいいことだと思いますよ。

>>548
「適価で」というのが曖昧ですが、
１６〜２４キロくらいは一番人気があるので
難しいんじゃないですか。
ケトル掲示板の方も実質機能してないみたいですし。

あ〜、ここも素人の集まりになってきたなー。
24kg以上は別スレ立てていけばー？

>>552
私も同意しますね。
口だけ番長さんたちの愚痴には
いい加減辟易しているので。
ただ分けたら余計過疎りそうな気もしますがｗ

あれ？いつからナチュラルのスレになったの？

コシティやハンマーも統合されてるからやるんなら先ずケトルベル専用スレにしないと。
（不要だと思う）

二三年前は手探り状態で製造メーカーも少なくて可変重量ケトルベル自作とかネタあったけど
確かに最近はマンネリ化してる。

口だけ番長とはナチュラルバルクの事だろｗ
せめて16kg以上のケトルを使いこなしてから
重量選択についてアドバイスしろよｗ

身長167センチ60キロのオレでも24キロ使ってるのに(笑)
ナチュラルバルクとかいう奴は16キロも使えないの？
ｼｮﾎﾞすぎるよ。

俺が初めて買ったのがロシアンの２０ｋｇ（×２）だったわ。
フリーウエイト歴があるんで２０ｋｇぐらいが妥当かなと思ったけど
ハンドル太くて２０ｋｇってこんなに重かったかと思って最初泣きながらやってました。

>>554
ここは師匠のスレ…のはずです。
最近全然来ませんね…
いつの間にかスレも半ばを過ぎてますし…

>>555
マンネリというより、スレの雰囲気が凄く悪いですよね。
そんなにケトル歴３ヶ月の人は邪魔ですか？ｗ

>>556
なんか無理して自分のスペックを越えた物を使って
怪我したら嫌だなあ、と思いまして。
私じゃなく他の方が。
実際怪我した方も居ますし。

>>559
ケトル師匠がいなくなったからじゃないの？
元々統合したときも師匠はケトルベル、アスリートハンマー、コシティの全部を空手のトレに
導入してたから。

16キロが重いとか女かよ(笑)
どんだけ筋力ないんだ(笑)
オレはウェイト板じゃ雑魚だし、ガリだけど、そんなオレでもケトル24キロ10レップス×3セットくらい出来るぞ。

>>557
まあ、一歩一歩登っていくのも楽しいですよ。
あなたは初め何キロからでしたか？

>>558
ダンベルの感覚でケトルを持つと危険ですからね。
ダンベルの２０キロは一般人でも普通に扱えますが、
ケトルはそうはいかないでしょう。

>>560
カムバック師匠！

ケトルは重いの使えばいいってもんじゃないけど
ケトルメインでやってるのにMAXが8kgってのはちょっと軽すぎるね。
もう少し分を弁えた方がいいよ

ちなみに俺はトライアルの12kgから始めて、
ロシアンの16kg、24kg、32kgと移行して行ったけど、
成人男子並みの体力があるとして
初めてケトルやる人には16kgからやるのを薦める。

支障はチューブスレにいますよ

>>561
高重量低回数派じゃないんで。

>>563-564
「成人男子並」という基準がどうも曖昧ですが、
私の感覚だとダンベルを１０〜１５キロくらい扱えるのが
「一般成人男子」なので、
８〜１２キロくらいから始めるのが妥当だと思いますよ。
今度「ロッキー・ザ・ファイナル」が公開されるので、
本当の「一般人」の方もケトルを始めようとして
いきなり１６キロから入ったら整形外科大繁盛ですよｗ

>>565
最近向こうにも顔を出してますが、
来た形跡はなかったような…

君が崇めてるロシアンパワーでも最低重量は16kgのケトルだったでしょｗ

>>567
「ロシアンパワー養成法」にはそんなことは書いてませんでしたが…

ナチュラルバルク君よ、高重量低回数派じゃないにしても、８キロを高回数でやって何か意味あるの？
８キロって女子用だよ

ケトルベル8ｷﾛを高回数ってクソガリがよくやる
重量5ｷﾛの高速ダンベルカール並に意味無い。
ちなみに俺は初ケトルは32ｷﾛでプレスができた。
ケトルやる前にダンベル・バーベルでガンガンやってたからな。
いきなりケトルはやめた方が良い。
ロシア人と日本人じゃ体の強度が違うしな。
せめてロシアの平均的成人男性と同じぐらいの
強度をフリーウェイトで作ってから臨むが良し。

>>569-570
ナチュラルバルクが糞生意気な口をたたいたり
なぜか上から目線なのはおかしいとおもうが
君たちも変なレスはやめてくれないか・・・・

何�`からはじめてもそんなことはいいじゃないか。
自分の限界に挑戦することに意味があるわけだ。
一般成人男子とかそういう裏が取れてない記述も意味がない。

>>568
そしてナチュラルバルク。
お前は、自分が荒しになりつつあることに気づけ。

お毎らいい加減ﾅﾁｭﾊﾞﾙが釣り師だってことに気づけ。

全力で釣られるのが2chﾈﾗｰ魂！！

>>ﾅﾁｭﾊﾞﾙ
おいおい口だけ番長ってお前が言うな！
お前は何か勘違いしてねぇか？
ここはウェイト版で画像晒すのが目的じゃねぇぞ。
勝手に晒しといてアップしない人達を小馬鹿にした書き込みするなんてどんな教育受けて育ったんだ？
皆はより良いトレーニングの為の情報交換にここ使ってんだ。
なのに最近はあっちもこっちもお前のどうでもいい書き込みばかりじゃねぇか！
24キロ以上のスレも8キロのお前が来れないようにって事に気付いてくれ。
まったくどこまで自分の都合の良い解釈しかしねぇんだ…

まあ、低ウェイトのケトルベルを馬鹿にするなんてここの住人のレベルが知れるわな
そういう奴はベンチプレスの自己記録を更新してりゃいいんじゃねーの？

俺は３２キロで大概の種目できるけど、っていうかやってたけど
今は８キロと１２キロをメインに使ってるよ。
高負荷はダンベルにまかせて、調整目的に特化して使ってる。
重いケトルを使っちゃうと大きな筋肉が優先的に動いちゃうからね。
まあ、そういう使い方もあるってこった。

ベンチは150以上デッド・スクワットは200以上できないと何の説得力も無いわけですよ。

>>575
いや、低重量に関しては否定してないんじゃない？
>>575氏みたいに、低重量の利点を理解して使用して、なおかつ高重量の
経験もあるのなら、誰もバカにはしないと思う。
ただ、ナチュバルの場合は、>>575氏みたく、経験も知識も浅いのに
人にアドヴァイスするから叩かれるんだと思う。

なんのはなししてんだ？

>>569
意味があるからやってるに決まってるじゃないですか。
「女性用でやってるなんてしょぼい」という感想でしたらご自由に。

>>570
筋肉に効かせるカールを高速でやるのはたしかに意味がないでしょうけど、
ケトルは全身を使うので意味はありますよ。
あと、「フリーウエイトで基礎を作る」方が
むしろ意味があるんですか？

>>571
ずっと敬語を使ってるのに「上から目線」という評価なのが
よく分かりませんね。
あなたは初対面の見ず知らずの方にもタメ口なんですか？

>>574
文字だけじゃどう評価されても仕方ないじゃないですか。
むしろテキストだけでどうして「すごい」と思うんですか？
私も「より良いトレーニング」のために書き込んでいるだけなのに
「どうでもいい」とはそれこそ心外ですよ。
あと、「あっちもこっちも」とか言ってますけど、
たまたまあなたの見るスレと私の書き込むスレが被っているだけの話でしょう。
私も最近はここと他は２，３箇所くらいしか書き込んでませんよ。
（ロシアンスレは大分かけ離れてきたのでもう行かないことにしました。）
過去に２，３回だけ書き込んだスレを入れても１０スレあるかどうかですよ。
それから、スレ分家の話ですけど
希望者が多ければ本当にそうすればいいんじゃないですか？
私は一向に構いませんよ。

>>575
ウエイト板自体、一々「クソガリが〜」とか言って
他者と差別化しないとモチベーションを維持出来ない人が
多いですからね。
そうやって敷居を高くしても過疎るだけなのに。
何か「自分は特別だ」と思いたくて、
過疎はレベルの高さの象徴とでも勘違いしてるんでしょうか。

>>577
そもそも、「高重量は偉くて低重量はヘタレ」という考えが
おかしいと思うんですよ。
ウエイトリフティングをやっているわけでもないのに、
そういう使用重量で序列をつける発想が理解できません。
経験や知識の話も、別に「初心者が何か言ってるな」で済む話を
一々叩く意味が分かりません。
それこそ「上級者」ならスルーすればいいのでは？

こういう口調だけ丁寧で中身失礼なの四字熟語でなんて言ったっけ

慇懃無礼 - 表面の態度は丁寧だが、心の中では相手を見下し馬鹿にしていること。
またはそういう行為。 大企業などがクレーマーや問題のある人間に対して謝罪を行う
場合、行き過ぎてこ...

>>580
ここで人気のケトル師匠も重量を増やしていって周囲を圧倒して行ったよ。
それが結果的に皆のモチベーションにもなった。

ケトルベルは反動使いまくりのバリスティックなトレーニングだけど重量に関しては
フリーウエイトと同じ発想でいいと思います。

１６→２０→３２→４０（→４８）と重量上げていく楽しみもあるんじゃないかな？

それにナチュラルバルク様は４年後にインチダンベル制覇を目標にトレされている
んですよね。僕にはインチダンベル７８ｋｇを片手で持ち上げる自信はないです。
かなり遠い存在です。８ｋｇと言わず頑張って下さいよ。
フリーウエイトもやったらいいと思います。２０ｋｇダンベルが一般成人男性が
普通に扱える重量と思うなら是非その重量でサイドレイズやって見て下さい。
僕もそれならできます。

インチダンベルをあげるつもりなら、
綿密な体作りの十年計画があっても、
できる人がいるかどうか・・・ていう感想をもつけどなー。
遺伝的にガタイがでかくなる素質のある人でないと、
無理な気が・・・
まーがんばってみてください。

>>581-582
私の書き込みが慇懃無礼とは心外ですね。
思ってることをストレートに書いてるだけなのにｗ

>>583
まあ、私が使用重量を上げていって
それでモチベーションが上がる方がいるなら
それはそれでアリかも知れませんね。
ただ、自分の実感が重要だと思うので
ここで「今私は何ｋｇでやってます」と言うのは
多少気が引けますね。
聞かれたら答えますけど。

インチダンベルに関しては、
トレーニング開始から５年（今から大体４年半後）くらいまでに
攻略出来ればいいなと思ってます。
ここの方が２年で３２〜４０ｋｇというあたりが目安になっているので
まあいいとこじゃないですか。
「フリーウエイトをやってないのに出来るわけない」とかいう突っ込みが来そうですがｗ

サイドレイズの場合、「普通に扱える重量」より軽めにするのが
基本じゃないんですか？
２０ｋｇでサイドレイズが出来るなら
カールやプレスは３〜４０ｋｇでやってるはずですけど。
ここの住人さんからすれば「ヘタレ」の私だと
５〜１０ｋｇが限界じゃないですかね？

>>584
父親の若い頃は、今見てもかなり体格のいい方でしたね。
今じゃ中年太り全開で見る影もないですがｗ
祖父もどちらかと言えば強い方だったらしいです。
なので、けっこう「遺伝形質」を信じてトレーニングしている部分はあるんですよ。
もう少し若い頃に始めたかったのが正直な所ですが、
今の方がモチベーションは確実に高いので
体力的ハンデは気にせずやっていくつもりです。

>>585
＞「フリーウエイトをやってないのに出来るわけない」とかいう突っ込みが来そうですがｗ

そんな意地悪は言いませんよ。
でもフリーウエイト否定してケトルベル低重量で停滞してたらインチダンベルは遠い
んじゃないかなっていうのは率直にそう思いますが。

それと思ったんですがフリーウエイト経験がないのに具体的に重量を示して議論
されているからウザがられるんだと思います。皆、結構長年努力して重量上げて
来てると思うのでそういう書き込みは反発を招くんだろうなーと。（他人の勝手だから
説教とか強制する意図はないです）

>>586
通常のダンベルやバーベルを使ったトレーニングはしていませんが、
インチダンベル攻略に不可欠と言われる
ピンチ力強化のメニューを取り入れて、
そっちの方である程度ストリクトに効くようなトレーニングはしているので
重量に関する心配はあまり（というより全然）してません。

８ｋｇという重量にしても、本来ならとっくに１２ｋｇ以上になってていいんですが
ケトルを始めて１ヶ月くらいで
それまで少し無理してトレーニングしたツケが回ってきたのか
全身の疲労感が全く取れず、脚なんて曲げるどころか
伸ばすと痛いという最悪の状態になったので
１ヶ月トレーニングメニューをそれまでの半分以下に落として
とにかく無理をしないでやってきたところやっと回復したので、
ここ１ヶ月くらいは従来通りの強度のメニュー（にプラスしてピンチ力トレ）を
こなしてきています。
今のところさほど疲労も溜まらず無難にやれているので、
そろそろ上の重量を買い揃える時期かなと思っていました。

重量の議論に関して言えば、
皆さんそれ相応の努力の上に今の体や使用重量があるのでしょうから
それは誇っていいと思いますし、
それを否定するつもりももちろんありません。
ただ、先に述べたようにいわゆる「クソガリ叩き」のような
しょうのないことを好む方もウエイト板にはいますし
ここの住人さんにもそういう傾向が多少なりとも見て取れるのは
少なくともスレ的にプラスではないと思うんですよ。

いろんなレベルや考え方の人がいるのが健全であって、
ある程度以上のレベルや特定の考え方を優先して
あまつさえスレを分けるというのは、
（画像スレ等はそうなってますが）本来健全ではないと思います。
その辺をもう少し皆さんに柔軟に考えていただければ、
これ以上私も態度を硬化させることはないでしょうし
余計な叩き合いや煽り合いをすることもなくなるでしょう。

ただ、皆さんがどうしてもスレの方向性を
排他的に持っていきたいというなら
それに対しては強く反発します。
とにかく、「間口」は広く開けておくべきだと申し上げておきます。

間口は広くてもかまわないが、
とりあえずお前はうっとおしいから消えろ

>>588
あなた酷すぎるわ〜

ナチュバルさん、ストロンゲストマンって知ってる？その中の一人に身長198・体重160のフィル・フィスターって選手がいるんだが
そいつでもインチダンベルは６回しかリフトできないんですよ。
ナチュバルさんの詳しいスペックは知りませんが
画像を見るかぎり才能がある骨格ではありません。
釣り、頑張ってください。

ナチュラルの画像ってどこにある？

http://blog.livedoor.jp/ryuta918/archives/50925151.html
マッチョ桜井隆多選手もコシティ愛用
今日、ブスタマンチとＤＥＥＰで試合。
がんばれ〜

＞ある程度以上のレベルや特定の考え方を優先して
＞ただ、皆さんがどうしてもスレの方向性を排他的に持っていきたいというなら

誰もそういう意図で発言していないと思うよ。
単に草野球のオヤジがイチローのプレーに関して技術論を語っているような滑稽さに一言言いたいだけなんだよ。

自分で気付いてないかもしれないけど、実力はまだまだこれからのレベルだと指摘されたときに
なんだかんだ理屈をつけて素直に認めようとしないから苛立つ人が出てくるんだと思うよ。
曰く「人と比べる為のトレじゃない」
曰く「別にウエイトリフティングをやってるわけじゃない」
曰く「フリーウエイトやマシンでガンガントレーニングをして筋肉を付けるのは性に合わない」
なるほどもっともな理屈だし個人の自由だけど、謙虚であるほうが敵はできにくいよね。

あと余談だが、ガリ叩きをしてる糞スレはほぼ特定の人物が乱立させてレスし続けてるので
ウエイト板住人の傾向として語らないで欲しい。
試しに「ガリ」で検索したガリ叩きスレを５，６コ覗いてみるといい。
同じ日の同じような時間帯に一斉に同IDの一言レスでageられている。

>>587
確かにインチダンベルはハンドルが太いためピンチ力は不可欠ですがピンチ力だけ鍛えてもあがるようにはなりませんよ。
重力を全く気にしてないといいますが気にしてください。

>>超ナチュ
当然だが誰だって最初から高重量を挙げられる訳じゃないし良い身体してる訳でもない。

別に皆は8キロでトレーニングしてる人の事も、まだ身体が出来てない人の事も叩く気なんてまったくないと思うよ。

ただ単にあんたのレベルで人にあれこれアドバイスしたり、明らかにトレなめてるとしか思えない書き込みや自分の都合の良いようにしか考えられない態度が目障りなんだよ。

ウェイトリフティングみたいに高重量挙げる事を見下した様な書き込みしててインチダンベルが目標って…
しかも普通に今のレベルから3年でいけるって…

悪いがやっぱ俺にはなめてるとしか思えない。

>単に草野球のオヤジがイチローのプレーに関して技術論を語っているような滑稽さ
上手い例えだｗ

>>590
インチダンベルを頭上にリフトするのは
ベンチに例えると250kg以上のレベルだね。
日本人であれでワンハンドプレスできる人は何人いるかな？

ほんと、このウェイト板の住人で、インチダンベルをあげられる人は、
まだいないはずだ。
そもそも国内にいるのか？
だれが挑戦中というだけでも、ボディビルディング誌や
アイアンマン誌に載りそうだ。
うわさも聞かないが・・・

そもそもダンベルをまったくやらないのになんでインチダンベルが上げられるんですか？
ハンドルが太い以外はただ重いダンベルなわけですが。
ピンチとケトルやってればそのうちヒョイッと挙がるとでも言うのですか？

インチダンベルのワンハンドプレスが出来そうなのは
日本人だと重量級のウエイトリフターか三土手大介、
ビルダーだと故マッスル北村あたり。
筋力も筋量も極限まで増やさないと到底無理。

プレスもそうだけどワンハンドデッド出来る日本人も少ないと思う。

>>588
嫌です。

>>590
体格とか素質で重量が挙がるなら
トレーニングなんか必要ないでしょう？

>>593
お説ごもっともですが、
未熟だから一生懸命トレーニングをしているのに
一々指摘しなくてもいいじゃないか、とも思います。
まあ嫌味を言う人やクソガリ叩きをする人が
毎回ほぼ固定なのは分かってますけど。

>>594
普通にウエイトをやっても挙がるもんじゃないと思います。
通常のダンベルのように握り込めるのと
そうでないのでは全然挙上重量が変わってくるのも
また事実でしょう。

>>595
＞別に皆は8キロでトレーニングしてる人の事も、
＞まだ身体が出来てない人の事も叩く気なんてまったくないと思うよ。
一部の人はそうではないと思います。
まあさすがに慣れてきたので
今後はスルーする方向で行きます。

あと、別に通常のウエイトを見下しているわけじゃないですよ。
私には必要と感じないし、人と同じようなことをしても
追いつけないし追い越すことはできないと思うからです。
むしろ舐めていないからこそ、通常と違ったアプローチで
トレーニングをしていきたいだけです。

>>597-598
やったことのある人がいない（少なくともあまり知られていない）からこそ
挑戦する価値があると思います。
あと、ブツがブツだけに
普通にダンベルでトレーニングしても
それこそ挙がる保証はまったくないでしょう。
インチダンベル攻略用のトレーニング器具もありますけど、
今の所購入は考えていません。
買うとしてもケトルで３２ｋｇくらい扱えるようになってからでしょうね。

>>601
他人に指摘したりアドバイスするのは好きだけど自分が指摘されたりアドバイスしてもらう
のは嫌だからアドバイスされると反論したくなるとか？

>>602
フリーウエイトでのトレを見下していると思えるんですが？

>>602
あくまでもピンチ系とケトルだけであげると？
なぜ普通のダンベルやバーベルを嫌がるのにダンベルの親分みたいなインチダンベルに挑戦するのですか？
インチダンベルという名前だけで飛びついてるだけに思えますが。
あなたはおそらくただのハンドルが太くて７８キロのダンベルならば
「自分に合わない」と言って挑戦しないんじゃないですか？

ナチュバル君へ
まー、インチダンベルに挑戦しようというだけでもたいしたものだ。
無理だからあきらめろとは言わない。
でも、諸先輩のアドバイスを謙虚に聞く耳は持っておいたほうがいいよ。

>>599
まじで、インチダンベル挑戦者、国内で出てきて欲しいですよね。
ベースボールマガジン社でも、アイアンマン誌でもいいから、
挑戦者を募って、練習プログラムを作って
連載記事にすると面白いかもね・・・
かなりのつわものが名乗りを上げそう・・・

ふつうのトレーニー向けには、ハーフ･インチ･ダンベルチャレンジなんて
いうのもあっていい。これなら、
このウェイトスレにもできるチャレンジャーはいそう。

インチダンベル攻略の最短経路はやっぱりワンハンドダンベルクリーン＆プレスだと思う。
あとナチュバルのレスを某リフターに見せたら爆笑してたよ。
ボクササイズで全盛期のタイソンに勝つって言ってるようなもんだって。
30才こえてるって教えたら絶句してたよ。
薄っぺらすぎるって。色んな意味で。

>>606
同意だな。ついでにナチュラルバルグの画像
貼っておくかな。

http://2sen.dip.jp:81/cgi-bin/upgun/up1/source/up4713.jpg
http://2sen.dip.jp:81/cgi-bin/upgun/up1/source/up4714.jpg

>>605
ハーフインチダンベルなら楽勝だと思われ

>>608
じゃー、ハーフ＆クォーターインチダンベル･チャレンジでは？

合気道やってる奴って、落ちこぼれというか負け犬が多いだろ？
他の武道とか格闘技では到底通用しないチキンが、
それでも自尊心守る為に逃げ込む先なんだよな、合気道って。

試合無し。不思議な術理でガリチキンでも暴漢を制圧する夢想ができるらしい。
でも、所詮、他の武道が怖くて逃げてきた奴等だから結果は言うまでも無し。

同様に、ケトルベルがトレ器具界の「合気道」にならないようにして欲しいんだ。

フリーウェイトで周囲の者と同じ土俵のレースができない奴が、
ケトルベルで成功できるわけがない。より厳しいから。

ケトルベルってさ、科学的で合理的なトレ方法なんだが、
それに加えて「心意気」のような要素が確かにあるだろ？
その部分だけを取り出して、万能の救済道具に昇華させるのはやめて欲しいんだ、
ヲタの脳内で。

まぁ「使える筋肉」論者が人が辿り着きそうなトレ法ではある

>>610
良い事言うね〜 俺まその通りだと思います。

ケトルベルの購入を考えているのですが、まずは何�sのものから始めるべきでしょうか？

ケトルで挫折の意味が分からん。ダンベルでもそうだが、30kgくらいなら
簡単ではないが困難な壁というレベルでもない。オレの周りの他のトレーニー見てると大体
40kgくらいで壁がきてる人が多い。だから、みんなその壁越えようとプロホルモンとか色々サプリメンテーションにも気を配ってる。

オレはハレオのハイパードライブとチャンピオンのホエイスタック、バルクのLJ100を摂取してる。オレの場合は壁とかそういうんじゃなくてまあ、なんとなく気に入ったのをって感じ。

>>606
これマジでナチュバルさん？

>>607の間違い

>>616
そうだよ
以前中級者スレに晒したもの

晒すならせめてピザガリスレにすれば良いものを…

>>617
マジでナチュバルさんだったんですね
師匠より凄い体を想像してた・・・

>>604
ダンベルやバーベルって大抵持ちやすいように作ってると思うんですよ。
それをあえて持ちにくくしたのと
あの無骨なフォルムに惹かれましてね。
ちなみに私の手幅はギリギリシャフトにおさまる幅だし
指もタイガー＝ウッズと同じくらいの長さなので
有利でこそあれ不利ではないと思います。

>>605
この板自体はけっこう参考にはしてるんですよ。
ブルガリアンスクワットなんてこの板を見てなければ
多分知らなかったでしょうし。

>>606
本人を連れてきてもらった方が参考になるでしょうに。
折角見せたならレスもして欲しかったですね。

>>610
合気道やってる方に失礼ですよ。
あと、その論法で行くと
ダンベルやバーベルの方が「楽な方」に逃げてるってことにならないですか？
選択は個人の自由ですけど。

>>613
フリーウエイト経験の有無、現在の体格と体力、
あと懐具合によって変わります。

>>614
お久しぶりです。

>>620身長１６５�p体重８６�sのピザです。
フリーウェイトは始めて１０ヶ月が経ちます。

ベンチ１２０�s・スクワット１５１�s・デッドリフト１７０�sの雑魚ですが、何�s位のケトルになりますかね？

懐具合は正直心もとないですＯＴＬ

今現在、資金を貯めている状態です・・・

ナチュ氏はチンニング・ディップスはやらないの？

>>619
そういう事を言ってるんじゃなくてなんでピンチとケトルしかしないのか？と聞いているのですが。
とりあえず持ちやすい普通のダンベルで７８キロをクリーンアンドプレスできるようにならないと
持ちにくいインチダンベルではなおさら絶対に無理だとおもうんですが。

>>621
フリーウエイト歴１０ヶ月でトータル４００越えってすごいんじゃないですか？
多分ロシアンケトル２８〜３２ｋｇくらいから始めて丁度いいと思いますよ。
どういう種目をこなすかにもよりますが。
ちなみに、２８ｋｇで２１０００円、３２ｋｇで２４０００円くらいだったと思います。

>>622
以前少しやってましたが、
ピンチ力強化とケトルを優先しているので
現在はやってません。

>>623
だから、持ちやすいダンベルで挙がったところで
インチダンベルは挙がらないからですよ。
必要のないことをやってる暇はないので。

>>610
同意。
ケトルベルを特別視して崇めてる奴とかいるけど、
スナッチやスイングみたいな基本的な種目はフリーウエイトでも代用できるんだよね。
単に重いケトル使いたいなら、ケトルだけやるより
重量可変できるダンベルでのスナッチやり込んだ方が、かなり効率いいと思うし。

78kgのインチダンベルを本気で挙げたいなら、軽量ケトルベルやピンチ力強化とか
付け焼刃のぬるいトレじゃなくて、フリーウエイトでのクイックリフトや筋肥大のトレも、
相当にやらないと、ほぼ無理でしょう。
食事も最大限気を使い、サプリメントもフル活用しないと。

ケトルベルのみのトレではケトル70kg以上で
10rep以上のワンハンドプレスが出来るレベルなら、
インチダンベルが挙がるかもしれないけど、
現在70kg以上のケトルは存在しないし、仮に存在したとしても
金銭的負担が大きいのが問題。

ピンチ力強化ってやっぱりブロックウエイト信者とかかな？

>>607
ん〜ほんとに超ナチュラルですねｗ

でも前の画像なんでしょ？
今は師匠クラス？

>>602
＞やったことのある人がいない（少なくともあまり知られていない）からこそ
＞挑戦する価値があると思います。
じゃあInchじゃなくてMDBにしたら？
こっちはデッドですら世界で2人位しか居ないぞ。

>>629
さすがに師匠の域に達するには
最低あと２年はかかるでしょう。
師匠が先にインチダンベルを攻略したら
それはそれで喜ばしいことですけどね。

>>630
MDBとは？

師匠の体が２年・・・

>>631師匠の体は１０年はかかるだろ・・・

フリーウェイト５年、ケトルベル、コシティ、アスリートハンマー、更に極真の猛者でもある。

極真にはあなたよりも筋肉が発達した人はいくらでもいますが、師匠クラスの人は殆どいません。

少し甘く見てませんか？

伸び盛りの10代ならともかく30代でショボガリなのに
師匠クラスになるのが最低2年？

師匠は身長168cmぐらいで体重70〜75kgの間でかなり絞れてる体
ナチュバルさんの画像見る限り2年じゃ絶対無理でしょうね

まぁ再来年の春には師匠レベルになったナチュラル氏からご高説を承れるのだから、
それまでナチュ氏の成長を楽しく観察してればいいんじゃね？

20年たっても無理だよ。
とりあえず２年後も逃げずにＵＰしてくれ。
粘着して待ってるよ。

インチダンベルのスペック

質量：１７２ポンド
ハンドル径：２．５インチ

試しに段ボールの切れ端８インチを丸めて筒状にしてみた。
太いけど手で握れる程度の太さ。

ピンチ力トレと言えば最近ではブロックウエイト。
後はラフター懸垂とかいう特殊な懸垂。

こればかりは努力とか才能だけじゃ無理だからな。
時間かけて努力したきゃな。
その時間は２年じゃ足りないな。

筋トレなめすぎ
漫画読みすぎ
妄想すごすぎ
夢見すぎ

>>609
ハーフインチダンベル＝長さ１／２、質量１／４だよ。
その換算で楽勝だと思った。

何か一回どっかで触ってみたくなった。
（デッドリフトみたいに膝まで挙げるとかそういうのなら挑戦したい）

>>636
まず１年は生暖かく見守ろうって気はないんですかね−、皆さん。
時間に追われる現代人らしいやｗ

>>637
２０年もかかるようじゃ余計無理だと思いますｗ
別に逃げやしませんよ、言われなくとも…

>>638
・親指の尋常でない強さ
・手首の超強化
・足腰の強靱な粘り

主にこの３つが重要でしょうね。
上の方で「通常のダンベルで挙がらないと無理」とさかんに言ってる方がいますが、
ダンベルでいくらトレーニングしても
あれは無理じゃないかなぁ…

トレなめすぎ。半年でリタイヤと思う(w

ｹﾄﾙなんてやらないで、懸垂しこたまやったほうが筋肉もｽﾀﾐﾅもつくよ

＞超ナチュラルバルク
師匠のカラダに２年で追いつくとは・・・
トレ経験がない人生送ってきたのがガチで判るレスだ
まともにトレしている人達ならキミの今のトレじゃ不可能だと即答するよ
「２年後には今より重いケトル使ってるし」とか考えてるならムリだ
筋力の発達は遠からず頭打ちになり、ほとんど伸びなくなる
今のままなら師匠のようなカラダはもちろん一般人とはっきり違う筋力すら手に入れることはできない

いつものように得意の理屈を並べて自尊心を保っても一向に構わない
いま何を言われてたかは２年後に嫌でも理解することになるから
謙虚になるべきと忠告してくれてる人達はなにも道徳的なことだけで言ってるわけじゃない
経験の重みはキミが考えているよりはるかに重いんだよ

＞超ナチュラルバルク
３０過ぎでニートっぽく見えるから、
佐川かクロネコの内勤で一日中必死に働いてお金ためて、
とりあえずインチダンベル買ってみればいいじゃない？
ケトルベル8kgだけ使うよりよっぽど力つくと思うが？

どーみても自分の体重より重いものを、
そんなぬるいトレで持ち上がると思えるのだろう？
俺は78kgは両手でも持ち上げられそうにないが、
ナチュバルの体を頭上まで抱えあげれそうな気がするんだが…

かつてのウェイト板の物理君と愉快な仲間達の馴れ合いを彷彿とさせるようなシーンだな

＞ナチュラル
普通のダンベルがあがらなきゃインチはなおさらあがらないって普通の考えじゃない？
普通のダンベルやバーベル等のフリーウェイトの土台があって
さらにピンチ力の強化が必要になってくるとおもうけど。
あと見ていて本当にむかつく書き方だよね。全レスとか。
そもそも何が「超」で「バルク」なのかと。

ナチュさんそろそろ釣り宣言して下さい
マジ参りました(;_;)

だから皆、もうナチュバルに釣られるなって。
あ、わざとかｗ

おまえらそろそろ気付けよ？

ナチュラルバルクの欠点は素直じゃない事や、経験の無さじゃなく、「馬鹿」ってことを。　

>>645
経験や知識は確かに大事ですけど、
単に人の意見を鵜呑みにするようなことも避けるべきだと思います。
他人の経験より自分で得た経験や教訓の方が
以後のトレーニングを支える土台になるはずですから。

>>646
６５ｋｇですからリフトアップするだけなら
ウエイトリフターやビルダーの方なら軽いでしょうね＞私の体
あと、「普段のトレーニング」に使えないのに
インチダンベルを買う人もいないでしょうし、
あれでトレーニングしてる方はそもそもいるんですかね？

>>648
ダンベルが効率よくかつ最大限に筋肉や筋力を鍛えられるという
科学的データでもあれば考えないでもないですが、
まだ誰もそういうことはやってませんよね？
あと、私はチューブとケトルが一番効果を実感出来ているので
本当にバーベルやらダンベルを使う必要性を感じないんですよ。
ウエイトリフターやビルダーの方は必須なんでしょうけど。

>>超天然
お前どこのｽﾚでもウザがられてるな。
お前が顔出すｽﾚはどこも師匠が来なくなるし。
たぶん友達とか彼女とかいないから皆にかまってもらえるのが嬉しくて書き込み続けてんだろうけどもう勘弁してくれよ。
お前の書き込み見ると無性に腹が立つ。

オレのスルー耐性も限界だな。
超天然よ死んでくれ。
一生に一度のお願いだ。

ナチュラルはヘボいが、お前らもヘボいだろ？
ウエイト板にいる連中のほとんどは、ガリかピザしかいない。

トーマスインチダンベル攻略が目的なら、せめて2.5インチのシャフト位買えよ。

>>652
フリーウエイトに関しては科学的な検証の対象になっているよ。
それこそアスリートからリハビリテーションにまで応用されている。

ケトルベルのおもしろさは持ち手が支点になって重心がコロコロ移動するところ。
だから各部位の筋肉を連動させるパフォーマンスに効果があると言われている。

他方、フリーウエイトは特定部位に効かす様々な種目に応用されていて
正確なフォーム（軌道）と可変な質量でトレーニング強度を調整できる。

筋力向上に対して有効とされるエキセントリックトレーニングもフリーウエイトの
研究から導き出されたデータ（検証結果）。

チューブトレーニングは終動負荷。コンセントリックトレーニングに適している。
狭いレンジでの筋力強化。だからフリーウエイトと同じ軌道でやるより様々な
軌道の調節の自由度を活かすやり方が推奨される。

ケトルベルは滑らかな重心（体重も）の移動に適している。つまり筋力の総合的
な発現に対するコツを掴むのにいい。



要は使い分けですよ。



ピンチ力強化なら６５ｋｇの体重だとラフター懸垂がいいかも。５０ｌｂ程度の
ブロックを摘み上げるより難易度は遙かに上。ピンチ力＝親指力ではない
と考えると（親指力のことをピンチ力という人も多い）その他の四本の指を
鍛えるのは案外大事。親指は割と鍛えやすい。（怪我もしやすいけど）

何目指そうが勝手だが、30にもなった男が8kgのケトルとチューブだけで知ったかして
2年でインチダンベル、師匠の体になれる発言は叩かれるのは当たり前だよ。

超ナチュラルバルクの中身って、ＫＩＤスレのぷよりすぎじゃね？

ケトルベルを足に落としたことある奴いるか？

567 無記無記名 sage 2007/04/10(火) 23:23:28 ID:u67++FHG
君が崇めてるロシアンパワーでも最低重量は16kgのケトルだったでしょｗ

568 超ナチュラルバルク1.0 ◆OSgcIrzb0M sage 2007/04/10(火) 23:35:54 ID:AdE/nxPp
>>567 「ロシアンパワー養成法」にはそんなことは書いてませんでしたが…

↑ちゃんと書いてある。体重の4分の1がいいと。
65kgなら16kgだな。馬鹿は氏ね。

337 無記無記名 2007/02/22(木) 00:09:10 ID:r1c4wt7w
24ｋｇはきつそうだなあやっぱり
現在１６ｋｇ使用だけど、やっぱり
２０ｋｇを間にはさんだほうがええんかなあ？

338 超ナチュラルバルク ◆OSgcIrzb0M sage 2007/02/22(木) 00:41:10 ID:SFWXnPN9
>>333 やっぱり、いきなり２４キロは無理がありましたか。
ケトルを選ぶ基準って一概に決められない部分があるみたいですね。
私としては、未経験の方は やろうと思う重さより１〜２段階落として始めた方が
無難だと思います。

↑オイオイ、、、8kgしか使用していないおまえが
よくそんなアドバイスできるな

337 無記無記名 2007/02/22(木) 00:09:10 ID:r1c4wt7w
24ｋｇはきつそうだなあやっぱり
現在１６ｋｇ使用だけど、やっぱり
２０ｋｇを間にはさんだほうがええんかなあ？

338 超ナチュラルバルク ◆OSgcIrzb0M sage 2007/02/22(木) 00:41:10 ID:SFWXnPN9
>>333 やっぱり、いきなり２４キロは無理がありましたか。
ケトルを選ぶ基準って一概に決められない部分があるみたいですね。
私としては、未経験の方は やろうと思う重さより１〜２段階落として始めた方が
無難だと思います。

>>335 日本人で扱える人は存在するんですかね…

>>337
ブログで２４キロを扱ってる方を見ましたが、 けっこうきつそうでしたね。
多分２０キロを挟んだ方がいいと思いますよ。

↑コピペ失敗。こっち。

>>654
ｖ（＾−＾）ｖ

>>655
思ってもそんなこと言ったら駄目ですよ。
きっと皆さんビルダーで言えばオフの時期で、
これから夏に向けて必死にカットを出そうとしてるのでしょう。
夏には４０キロや４８キロのケトルを持って（なくてもいいですけど）
格好良くポーズを取った皆さんの画像が
スレを賑わすんでしょうね。
密かに楽しみにしてるんですよ。

>>656
正直微妙な所なんですよねー。
鋼管で自作のワンハンドデッドリフト用ハンドルでも作ろうかとか
考えてはいますが。

>>657
「エキセントリックトレーニング」で検索すれば
基本的な事は大体分かりますね。
ただ、実際トレーニングをしてきて
一般に言われていることと自分の実感が一致していない部分も
多々あるので、
その辺は私も検証と考察を重ねていきたいと思っています。
（特にオーバーロードなどに関して）
あと、ラフター懸垂というのは
調べてもよく分からなかったのですが
どういう懸垂ですか？
ネットでは画像もほとんどなかったので。

>>658
思ったよりは反響が大きいので
私自身驚いています。
もう少し生暖かくスルーされるものかと思ってました。

>>659
違いますよ。
体脂肪率がまず違いますし…

＞ナチュラル
もういいや。あんたには何も言わないようにするよ。
ただの一人よがりでまったく建設的じゃない。
あんたのせいで気分を害した人が多数いるということを認識してくれ。
あとお願いがあるんだがコテハンの「超ナチュラルバルク」から「超」と「バルク」を外してくれないか？
詐欺に近い物がある。

>>661
その後に
「重さにこだわり、数回しかできないのでは意味がありません〜
リズミカルに回数をこなせるものにしましょう。」
とも書いてありますがね。
慣れるに従って重くすればいいだけのことでしょう。
あと、「上級編で大切なのは、体力と体調に合わせ、
種目を選択し、強度を調整することです。」
ともありますしね。
ちなみにパワー（プレート）クリーンは１５ｋｇでやってますよ、さすがにｗ

>>662-663
何か間違ったことを言ってますか？
今見ても特に問題ないと思います。
あと、>>663の>>335へのレスは
たしか１００ｋｇのケトルの話じゃなかったですか？ｗ
ついでに、うさぎ亭主さんの持ってる６８ｋｇケトルは
あと２〜３年くらい売らないで欲しいですね。
私が買いたいのでｗ

すみません、パワー（プレート）クリーンってどういう要領でやるんですか？

もうナチュバルは放置でいこうよ。

ケトルベルに興味をもったのは、
ロシアンの形が、
愛嬌があると思ったからだ。
筋トレの道具に、かわいいと感じたのは初めてだ。
今では部屋のインテリアになっている。
そう思っているやつはいないのか。
１２Ｋが軽くなってきたので、
次買おうと思ったら
１６Ｋ、２０Ｋが売り切れなのはいたかった。
マイクのは形はどうなんだろう。
ロシアンみたいだったらいいのだが。。

40キロや50キロの重いケトルベルを両手に持って
限界まで歩く→少し休憩したらまた歩く　を繰り返すトレーニングって意味あるのでしょうか？

足立さんもナチュバルみたい奴は想定外だったんだろうな。

想定外もなにも最初から、

　　【格闘家のための】ロシアンパワー養成法

だからねｗｗｗ

>>668
ウエイトリフティングでは「ハイクリーン」と言い、
バーベルを膝の高さから胸まで（鎖骨に乗せる）上げる動作を高速で行うものです。
ここで出てきたパワー（プレート）クリーンは、
両手でプレートを持ち頭上まで伸び上がるように（トップでは踵を上げる）
上げる動作を３〜５０回行います。

>>670
こんなのどうですか？ｗ

ttp://www.hanakuma.com/07.2.28kb.jpg

花くまさんもケトルやってるんでしょうか。

>>671
ファーマーズウォークというトレーニングですね。
ストロングマンや握力鍛錬の人もやってるそうなので
十分意味があるんじゃないでしょうか。

やべぇ　ケトルT欲しい

ダンベルでもできるよ、ケトルでもダンベルでも負荷ははそんなに変わらない
まさに小手先程度の物、どちらが優れているというのではなくて、負荷のかかり方が
少し変わるだけ、ダンベルをどうしても30キロ以上あげられない人、ベンチプレスの
100キロの壁をどうしても越えられない人がケトルベルでトレーニングしたからといって
その壁を越えることはできない、むしろアポロエクササイザーのような摩擦の力を使った
まったく違ったトレーニング法のほうが限界の打破には有効、今はアポロは売って
いないから鉄棒に油に浸したロープを巻いて引っ張るのもいいかも、オークションや
海外サイトではまだアポロは手に入るからちょうせんしてみそ

膝からやるのはハングクリーンじゃね？

やたら知ったかの初心者に、中級者たちが
あら捜しされてオタオタしているスレってここのことですか？

>>665
剛天明王氏のブログに書いてありますよ。
鋼材等を摘んでぶらさがって懸垂をするんです。

失念しましたがイギリスのサイトで紹介されているのは見ました。
日本では紹介されていないトレーニング法がまだまだたくさんありそうです。

【NGワード】　超ナチュラルバルク

俺もナチュラルには飽きてきた。無視だろもうこいつ。

超ナチュラルバルク＝ロシアンパワー前スレの757って本当に人の言うこと聞かないな
トレ経験がないがゆえにケトルベルトレーニングに夢の効果を期待してしまってるんだろうな
「ダンベルやバーベルで鍛えた身体とは違うぜ！」ってか
クソガリお得意の使える筋肉使えない筋肉理論と同じ匂いがプンプンするぞ
二年後につくりあげた師匠に匹敵する身体、ぜったいうｐしてくれよな
本気で見てみたい・・・どんな言い訳するかw

>>679
師匠、お久しぶりです＾＾

>>676
じゃあ私がインチダンベルをクリーン＆プレスなんかした日には
ウエイトトレーニング史に名前を刻んじゃいますかね？ｗ

>>677
膝上からやるのがハングクリーンでは？

>>678
ちがうとおもいます＞＜

>>679
剛天明王さんって誰かと思ったら横山さんじゃないですかｗ
ラフター懸垂の部分はインチダンベルの話題と重なっていたのでもう何回も見てますが、
下の方なのであまり注目しませんでした。
というかきつそうですね…
まず普通にブロックトレーニングをしてから考えます。

>>682
こっちはこっちで２年後以降の周囲の反応が楽しみで仕方ないんですけどｗ
それまで最低深刻な故障がないように気をつけないとなあ。

超ナチュラルバルクさん以外に向けて質問したいんだけど、
ロシアンって今後国内で買えない方向なの？
あと、日本に送ってくれる海外サイトあったら教えて下さい。

(=ﾟωﾟ)ﾉ 上げだょぅ

２ｃｈに実名書いちゃうバカ

ケトルスレのぷよりすぎ＝超ナチュラルバルク

おまいらなんでナチュをＮＧ登録してねーｊの？
相手すんなら別のスレでやれや

すれ違い気味だしね
インチダンベルスレでも立ててそっちでどうぞ

みなさんこんにちは

超ナチュラルバルク 以外の人に質問なんですけど、

やっぱりトレ法は本とか買っておいた方がいいでしょうか？
今はプロボディの１２kgを購入しようかと考え中です。
１つより、２つの方がメリットがあるっていうのはわかるんですけど、そんなに２つの方がメリットがあるのでしょうか？

ケトルベルに興味をもってこのスレにきてみたけど
超ナチュラルバルク の書き込みが増えてきたあたりから、何か情報交換の場じゃなくなってきたみたい。

>>621でレスしたものですが、超ナチュラルバルクさんのいう様に私は２８�sや３２�sから始められるんでしょうか？

お願いします。

))693
本ももちろん良いですが、ケトルベルベルでの
クリーンやスナッチの際にはケトルが前腕にぶつからないように
くるっと返すなど、細かいコツかあるので、そのあたりは動画の方が
分かり易いかも。
ケトルの数については、個人によりけりだと思いますよ。
ワンハンド種目もツーハンド種目もそれぞれにメリットがありますから。

>>693
一つだとバランスが・・・

>>694
ロシアン狙ってるなら考え直した方がいいかも。
体重100kg超ならアリ。

>>696
ワンハンド種目は、バランスをとる為のスタビライザー強化に
お勧めです。でも結構難しいので、ある程度トレ経験を
積んでからの方がいいかもしれませんね。

ダンベルでも違う意味でスタビライザーの強化になるよ、
バーベルを片手で持っても、また違うし

>>699
確かにそうですね。
バーベル片手持ちというのは知りませんでした。
勉強になります。

>>695
DVDの購入も検討してみます。
たしかに、結構独特の動きで本だけじゃわからなそうだ。

財布の具合とかも考えて、やっぱり１つにしてしまうかも。
とりあえず１２kgかってみて、様子見て買い足して行きます。

レスくれたみなさん蟻×１０

>>694ですよね・・・
やはりせっかく買うならロシアンと決めていますので、考え直します。


あと、ロシアンを触れるショップってないですかね？

>>702
いつ補充されるかわからないから気長に金溜めましょう。
俺も最初に触ったのがロシアンケトルベルの２０ｋｇ（×２）で泣きたくなった。
使い方もよくわからなくてただビデオ見て真似てただけだったけど。
今、４０ｋｇ（×２）です。
はい、体重は１００ｋｇ軽く越えております^^;

>>703
ただのデブマッチョより高重量ケトルを扱えるデブマッチョの
ほうがこえぇな。
普通の成人男子なら軽く放り投げることができるってことだもんな。

40×2とか最早人間じゃねえな。

>>688
横山氏はRBJAPAN代表ですし、
ブログも普通に一般公開してますから
問題ないでしょう。

>>691
私のようにプロボディやトライアルでやってて
将来的にロシアンをやろうと言う方は、
ピンチ力トレーニング（懸垂も含めて）はやっておいて損はしないと思いますよ。
パワー（プレート）クリーンも補強や補助としてやると
かなりいいですよ。

おすすめのDVDってあるのでしょうか？

マイクマーラの『ケトルベルソリューション』ってどうなんですかね。
英語板って！
日本語解説書付きって！
６０００円って！

これを買うのは不安です。

>>707
今何キロのケトルベルでやってますか？
私は今は２０ｋｇと２４ｋｇがメインですが、
初めは１２kgのトライアルを買って、
マーラーさんの本を見ながら基本的な動作は覚えました。
動画は、ネットの中にケトルベル･トレーニングで
検索すればたくさん出てくるので、それを参考にしましたね。
絶版になったマーラーさんのケトルベル･トレーニングのDVDも
買いましたが、それまでに基本的な動作はできていたので、
あまり見ていません。ケトルベル･トスなど今後の難易度の
高いものを覚えるときは参考にしようと思っています。

>超ナチュラルバルク
だから口先でなく体で語れとみんな言ってるでしょ。
あとインチダンベルは今すぐ買っとけ。
３年後に挑戦しますって言っても誰も持ってないし、
貸すつもりもないんだから。
３年後に日本では売れないから、
取り扱い中止になったとかいう逃げは無しな。
アイソメトリックスやネガティブレップができるんだから、
普段のトレに使えないことないし…

ロシアンパワーのスレから来ました。

>>693　この板にいる人なら、それなりにトレーニングしていると
思いますので、16ｋｇからでよいのではないでしょうか。
バランス感覚を鍛えるのと、コストを考慮して僕は1つしか
使いません。

>>694　スペックはすごいですが、16kgスタートの方が
いいのでは？20kgでもいけるでしょうが、、、

>>707　最初なら、基本種目を覚えるのが先決ですから
DVDはいらないと思います。僕は買ったことないですが。
動画がベストです。ようつべにケトルベル動画は腐るほどあります。
これいったらDVD販売会社に訴えられそうですが。

うん、おれもへたれ格闘家さんに同意だな。

>>693
俺は体幹部の強化目的でケトル使ってるから
ワンハンドの方が用途がある。んで俺もコスト問題があるから
一個でやっとるよ。

>>694
ケトルでどの種目を主眼に置きたいかだよな。
俺みたいにウィンドミルとかトルコ式ゲットアップとかを
やり込むつもりなら最初は軽めの方がいいだろうね。
でも、初心者は「ケトルで何ができて何をやりたいか」なんて
解らんよな？だから軽めがいいんだよ。デッドリフトで１７０を
挙げられるってのと、それ相応の体幹部が出来てるってのは別だからね。

そういう意味でも、ロシアン在庫切れという意味でも
トライアルで試すのを奨めるけどな。

>>707
マイクマーラーって一生懸命で好きなんだけど
私見では、体が硬くて少々ドンクサイ奴ねｗ
それでも大いに参考になるんで予算があれば買っとけ。
へたれ格闘家さんが言うようにフリーでも手に入るが。


三人に共通して言える事は、
最初はフォームを作るのが優先だよ、ってこと。
その為には充分にコントロールできる重さが望ましい。
また、全身を連動させて運動するコツも軽めの方が楽しみながら掴みやすい。
できるようになると直ぐに上の重量のケトルを買ってくことになるけど、
最初のフォーム造りの為の軽めのケトルを銭失いと考えるか否かだね。
俺は有意義な布石だと思うぞ？がんばれや〜

俺はモチベーション維持の用途も含めロッキーファイナルの動画をみてる。
燃えるぜ！

>>693
本より動画見まくって覚えた方がいい。
マイクのマニュアルやロシアンパワーの写真数点と説明だけじゃ
正確なフォームを習得するのは難しいから。
ケトルベル掲示板のTAAと言う人が運営してるサイトには
かなり細かく突っ込んだ事書いてるけど、あれぐらいの量の画像と文章じゃないと。

>>712
おう、みたみたｗ
スナッチで前腕痛そうだｗ
でもあれだろ？あれはスタローンお得意の「最初はトレーニングものらずにヘタレ」って状態の描写で
後でバリバリのケトルベルエクササイズ見せてくれるよな？信じてるぞ、スタローン！

>>708
まだもってないのですが、これから買うにあたって教本的な物をさがしてたんです。
（買う予定はプロボの16kg１つ）
とりあえず、本を買ってネットとかの動画をみてやってみることにします。

>>710
自分もコスト面を考えると１つし買えないって気付きましたorz
12kgを買おうかと思ってたけど、１６kgにしときます。

>>711
フォーム重視ですか、なるほど。

みなさんアドバイスありがとうございます。
ベル意欲がわきました。

>>709
フィットネスショップお茶の水店やゴールドジムイースト東京に展示してあるそうなので
そこで試そうと思ってましたが。
大体送料別で９万４千５百円もするなら
うさぎ亭主さんから６８ｋｇのケトルベルを譲ってもらった方が
まだ使い道があると思います。
アイソメトリックスやネガティブレップでやれって、
そんな生殺しみたいなことは嫌ですよｗ

みなさんはケトルベルってどこでやってます？
部屋の中ですか？
手が滑ってガシャーニングとかなった人います？

さっき思い出したんですが、ダンベルにとってをセットするだけで、
ケトルベルと同じようなトレーニングができるって奴を
たしかアイアンマンの雑誌？で見た気がするんですが
どなたか知っていますか。
ダンベルを持ってる自分には結構便利な気がするですけど。

>>717
俺は部屋の中。
床は畳で、更にカーペット敷いてあるから、傷とか騒音はまず心配ない。
あと、手を滑らさないように、しっかり握るのも鍛錬のうち。

＞さっき思い出したんですが、ダンベルにとってをセットするだけで、
＞ケトルベルと同じようなトレーニングができるって奴を
＞たしかアイアンマンの雑誌？で見た気がするんですが
＞どなたか知っていますか。
それこそガッシャーニングとなりそうな悪寒。
大人しく固定式のケトルにしておいた方が無難だと思われ。

俺も部屋の中だな〜
マイク・マーラーの真似してドスンッって落としたくて
一度公園でやった事もあるが、そこまで持ってくのがダリ〜

高重量を部屋の中でやるならダブル・スウィングなんかはしっかり体幹を鍛えてからでないとやばい。

ナチュラルさんはまずフィットネスショップで高重量のケトルベルを実際に持ってみれば
重量に対する認識が変わると思いますよ。やっぱり、重量に対する認識がしっかりしていれば
考え方も変わってくるんじゃないでしょうか？

やっぱりインチダンベルを挙げるとなると挙げられるようになるまで生活の全てをインチのために捧げないと無理でしょう。
それだけの覚悟がナチュラルさんにあれば何年もかければ大丈夫だと思いますよ。

やっぱインチはストロングマンでなきゃ挙がりません。

部屋の中では気を付けないとな。
みなさんレスさんくすです。

部屋の中とは無謀な。
家の庭で振り回してます。

オレ３２�` がはじめていいこといった

外に置いておいても誰も取っていかないよ

>>723
賃貸なんで、近くの公園っていってもそこまで行くのは結構大変。
道路でするわけにもいかないし。

>>726
その環境だったらおそらく俺は買わなかったと思います。
日曜日は子供たちと近くの公園で遊んでます。
持っていくのが一苦労というのはあります。
（ファーマーズウォークていうのかな？）

>>727
子無しです。
１DKです。
日曜は基本くたばってます。
狭い部屋でバーベルでハイクリーンとかやってしまったりしてるので、怖いものなしです。
ついでに下の界は大家がいます。
畳だし、慎重にすればなんとかなるもんです。

まず、近場に住んでるケトルベルトレーニー同士で話し合って、
金を出し合って頑丈なリアカーを買おう。
それに、重量級（32kg以上）のケトルベルを複数個乗せて、
あらかじめ決めておいた公園に集まる。
そして、ケトルベル大会をオープン。
地元のテレビ局などに連絡しておけば吉。
24kgあたりの中級者も参加するといいかも。
ちなみに、あたしは中級者。

ダンベルに装着するやつってのは間違いでした。
重量化変式ケトルベル
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?pid=596404
↑これでした。
高いし、風情もないし。まったく買う気はおこらないですね。
普通のカッときます。

体すげえパンクラスの人。可変式使ってたみたいね。
http://blog.m.livedoor.jp/sotaro0923/c.cgi?sss=stseugroodevil&id=51045132

カラーきっちり留めたとしても、振り回すの怖いな

可変式は過去スレに出て来た別のタイプの方が良いと思う

このスレは、おなじ話題が、半年置きにサイクルしてくるな。
重量可変式ケトルベル・・・一年に二回くらい話題になる。
ほれ↓
ttp://www.kettlestack.com/Kettlestack_base_option
ttp://www.kettlestack.com/images/kettlestack.adjustable.kettlebell.front3.gif
ttp://www6.mailordercentral.com/ironmind/prodinfo.asp?number=1275
ttp://home.comcast.net/~joandbryce/makestuff.html
ほかにも探せばたくさんある。

ライフラインUSAでケトルベルを販売しはじめましたね

>>729
昨日から「玄関前にヤカンを吊るす」という合図をちゃんとやってるのに
誰も誘ってくれませんっ！

>>721
まず最寄りのフィットネスショップに行く費用で
ロシアンケトル３２ｋｇが２個買えますｗ
まあとにかく壁を一つ一つ越えていかないといけないので
先の話は考えても仕方ないと思います。
今はピンチ（力鍛錬）とケトルのことしか頭にありません。

>>723
私も部屋の中派ですが、
スナッチの時照明にぶつかりそうですｗ

>>735
マイクマーラーのケトル（過去ログ参照）って
あれなんですかね。
ロシアンより若干ハンドルが太いのかな？

広々とした公園に持っていって、野外で
思う存分やって見れ？
気持ちいいぞ。
自分で気にするほど、他人はちょっかい掛けてこない。
むしろ、それなんですか？と声を掛けてくるトレーニング好きと
知り合ったりできる。

「それなんですか？」
「爆弾です。」

ロシアン２０が軽くなってきちゃった。
次は２８か３２だな〜。

ロシアンだけど、皆どんな重量間隔でステップアップしてる？
>>740みたいに８ｋとか上げちゃって平気ですか？

初心者の時は8kから12kgでやりこみました。
で、お金の節約もあって、いきなり24kgを買った。
最初はクリーンしかできない重さだったので、
オークションでトライアルの20kgを買い、
今は種目によって使い分けています。

170の39キロのガリガリなんですが最初から12キロはきついですかね？

最初は取っ手からはじめるといいですよ

取っ手てｗ

>>743
多分ちとキツイかと思う。8キロから始めてみてはいかがだろう。

>>743
ネタかも知れんがマジレスしとくわ。
無理せずチューブトレーニングである程度体作ってからの方がいいな。
せめて５５キロくらいになってから４キロか８キロのケトルを始めたらいい。
遠回りのようでも、これが近道だよ！
（もっと言えば、身長１７０なら７０キロくらいになってからの方が更に近道）

そうですか・・・実は既に12キロ買ってしまったんです。正確に言うと誕生日プレゼントで母親に買ってもらったもので、使えないのは申し訳ないかなと・・・

ほんじゃ頑張ってみれ！
それで無理っぽと思ったらチューブトレに移行しなされ。
その後でケトルに戻ればよろし。

つーか、クリーンとかスウィングみたいな敷居の低い（奥は深いが）種目もあるから
現状でもきっと全面的にできないわけじゃないよ。
ただ、色々な種目やり込むにつれて、壁を感じるだろうからチューブ推奨しとくよん！
ってこったコノヤロウー！

>>748　
モチベーションが常にクライマックスじゃないか　

おふくろさんの愛情に俺が泣いた

みなさん、有難うございます！頑張ります！

頑張れ
親孝行もな
こんな俺様が言うのもなんだが

後の師匠二代目である

先にBIG3で体を大きくしてからの方がいいと思うけどな。

>>747
ライフラインの強度が高いチューブ使えばケトルベルよりはるかに強度高いよ。

チューブ・トレーニングについて6
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1169978677/18

170で39キロってありえるの？

ＲＢケトルベルで
ケトルベルデビューしますた

170cmで39キロ、ありえない話ではないかも・・・
あまりにがりがりなので、心配したお母さんが、
「これで鍛えなさい」と、親心・・・
泣けるね・・・

>>759
ケトルデビュー、おめ＾＾

しかし、おかんが「これで鍛えなさい」とケトルをトレーニング用品と認識して買ってくるなんて、おかんは只者じゃないよね。
しかも12キロってところがなんとも。

ケトルベル〜おかんとぼくと時々おとん

>>738
人間よりも、犬や猫のほうがあからさまに興味を示す。

>>763
公園でケトルやってて、犬に吠えられた経験ありとみた。

いや、犬猫も喧嘩を売ってはいけないことは判るらしい。
ちょっと離れたとこで興味深そうに見てるだけ。
物を振り回す動作は、動物の間では威嚇として一般的のようだ。

>>765
いわゆる野生のチンパンジーの「ディスプレー」って
奴ですかね？
ボスに挑もうとする若いチンパンが、木の枝や石を投げて見せたりする、
あれ・・・

最近左の足首が痛いんだがケトルのせいかな？

歳のせいかも

そういや、最近ナチュバル君来てないな？

>>768
ちょｗまだ20なんだがｗ

>>769
やっと理解できたんだろうよ。

>>769
こんにちは。

>>771
何をですか？

握力のサイトでケトルの存在を知ったんだが
なんだこりゃ！
超原始的な形状
だが古いというのを感じさせない
ダンベルのトレに飽きてきたのでこれをやってみようと思う

おそっ！

>>772
みんなが迷惑しているということです。
ザにおかえりください。

>>774
いんや、日本はまだまだ広い。
ケトルベルを知らないトレーニーや格闘家はまだ
ごろごろいるよ。

俺様ついに完全に回復しましたゃぁヽ(ﾟдﾟ)ﾉ
今日からトレーニング再開ですゃぁヽ(ﾟдﾟ)ﾉ

>>777
お？おかえり。
いままで１２ｋｇだったよな？
今度は１６ｋｇでやるのかい？

マイクマーラーって自分のサイトでやたら
ライフラインのチューブをべたぼめしてるよね。
ケトルベルより効果あるんだろうか。。。

>>779
ちょっとマッチョ！
マイクは、ライフラインに引き抜かれたってこの
スレで言ってただろ。たしか。

師匠！おかえり！
チューブトレも再開するのかい？？

>>780 ドラゴンドア時代からライフラインをべたぼめしてたよ。

>>773
むしろ（トレーニング界では）流行の最先端かも知れません。
ただ割と怪我（特に肩）が多いようなので
最初は慎重にやることをお勧めします。

>>777
最近見ないと思ったら怪我してたんですか？
再発しないよう気を付けて頑張って下さい。

>>781
ゃぁさんは師匠と違いますよ。
師匠本人は先々週辺りウエイトゲインスレに来てましたが。

２０キロ軽くなっちゃった者だが３２キロにしてみた。
意外に振り回せてビックリ(笑)

>>784
ロシアンですか？

ロシアンでも天山でもトライアルでも重量は変わらないから安心汁

>>786
全レスの帝王に構うなw
調子にのってグリップの太さがどうしたこうしたのウンチクが始まるぞ

すんません、水をいれて使う漬物石とかダンベルって使ってるひといますかね

あれをｹﾄﾙのかわりにしようとおもったです

３２キロは無論ロシアンなのです。
効くぜ〜

>>789
むかーし持ってたけど（ダンベルタイプのやつ）、あれは軽すぎるよ、
二つ合わせても、１kg位だし。
どうせならポリタンクにしたら。１０kgはいくだろうし。
まあ、ガシャーニングして水を撒かないように。


というか、ケトル買え。




というか、俺もケトルもってないけど。

>>791
俺もケトル買う前はペール缶やポリタンクに水やら砂やら入れてファーマーズウォークやスイングやってたな〜。
ペール缶に砂をマックスで入れるとめちゃめちゃ重くなるし。

ポリタンクでクリーンとかできますか？↑

>>786
ロシアンだったら羨ましいなってだけですｗ

>>790
下取り予約していいですか？ｗ

>>788
>>793
ポリタンクや漬物石でケトルベルトレーニング質問は
以前にも出たけど、
やめておいたほうがいい。
静かに持ち上げて移動させるのが基本で設計されているので、
ケトルベルのように振り回したりして遠心力がかかることは
想定されていない。
だから当然、取っ手の強度が弱いから、ちぎれて吹っ飛ぶことも
ありえる。
ケトルベルは高いから、金の節約という気持ちもわかるが、
鍛えたいなら、
まず、引越しのアルバイトなんかをしろ。
重いもの抱えて、なおかつ金がもらえる。
で、金をためて、
ケトルベルを買ったほうがいい。

ナチュラルいるかい？

>>793>>795
クリーンは取っ手の関係でできなかったけどスイングはできますた。
満水（２０キロ）状態でスイングしまくっても強度的には問題なかったように思いますが絶対安全とも言えないのでここはやはりケトル買っちゃった方がいいと思います。
ケトルじゃないとできない種目あるし。

>>796
コテからして「ロシアンパワー養成法」スレからいらっしゃった方だと思いますが、
どうかされましたか？

新しく出たﾏｲｸﾏｰﾗｰのｹﾄﾙDVDを買ってきました(=^ω^)

写真はDVDとｹﾄﾙﾍﾞﾙ、使ってるｻﾌﾟﾘ、昨日の夕御飯です(=^ω^)

http://mbup.net/d/23229.jpg

http://mbup.net/d/23230.jpg

http://mbup.net/d/23231.jpg

http://mbup.net/d/23232.jpg

>>799
昨日の夕飯は脂質取り過ぎですね！

>>799
師匠ご無沙汰でしたね。
ラピスラズリって思ったよりハンドルがまっすぐなんですね。
サプリの量もすごいですが、夕御飯ってｗ

ナチュラル君。
君と話したいんだがいいかい？

おー、師匠だ＾＾
青いケトルベルは何ですか？

師匠のラピスラズリは何キロなんだろう

師匠、チューブスレやロシアンスレにもたまには顔だしてね
もうチューブやってないのかい？

>>799
師匠、これはWFのﾗﾋﾟｽﾗｽﾞﾘとﾄﾗｲｱﾙだけど、
ロシアン持ってなかったの？

それとサプリの数すごいね。。

オメーは何も持ってねーだろ・・・ゴミ

>>799
本物のいようたん師匠？？

マイクのDVDは、ファットロス＆メンタルタフネスのための。
って書いてあるな。脂肪減少と精神力のためのってことか？
ケトルベルってそういう位置づけなのかな？海外では。

テメーで調べろ！！！！害虫！！

>>809 ウザイな、お前。

うるせークズ！！

　　　　　　　　　　　　　　∧＿∧
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　　　　　　　　　　　　　　　(´　ノ　 (´　ノ

>>799
プロテインは複数のメーカーを回して使ってるんですか？
つーかジャンクフードそんなに食べて、あの絞れた体は凄すぎですｗ

オメーは糞でも喰ってろ(*_*;

　　　　　　ある日ひとりぼっちの>>ID:Dj7zJ8Ipに
　　　　　　　手紙が届きました・・・
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>>ID:Dj7zJ8Ip
早くおもしろい書き込みでもしてみてよ

＞足立式さん
私で良ければｗ
というか昨日は師匠が久々に来たので嬉しくなって
書き込んですぐ寝てしまいました、すみません＞＜；

>>803-804
Wildfitラピスラズリですよね？
うっすら３２ｋｇと印字されているように見えます。

>>806,808
かなり上の方でロシアン１６〜４０ｋｇをアップしてますよ。
トリップも本物だし、ジャンクフード好きってとこも
紛れもない師匠ですｗ

ｗｆのラピスラズリは、表面に青いゴムが貼り付けてあるだけで、
デザインそのものは、トライアルとおなじと見た。
だから、師匠が買ったのだと思う。
ロシアンが発売中止になった今、
ねらい目かもね。

ナチュラル君、今は平気かい？

>>818
ロシアン買えないってのは
微妙に痛いですからね。
今度はマイク＝マーラーのケトルベル（多分ライフライン製）を
扱うようですけど
年内には再開して欲しいですね。

＞足立式さん
とりあえず０時までは起きてますから
大丈夫ですよ。

ナチュラル君、俺と君は似てるらしい。俺が書いた事は、君の意見とも似てるらしい。
なので俺は君と勘違いしてる奴もいる。
ちなみに俺はケトルはやらない。

え、ロシアン発売中止なんですか？
くわしくおしえてください！
アイアンマンのサイトとか楽天とかで買えないなんですか？

＞足立式さん
最近向こう（ロシアンパワー養成法スレ）を全然見てなかったので
かなり伸びてたのにびびりましたｗ
まあ実際違うのはお互い分かってることですから
気にしないのが一番じゃないですかね。
私は先月からピンチ力トレーニングや
ケトルのメニューも新しい物を取り入れているので
実際「ロシアンパワー養成法」のメニューは半分くらいしかやってないんですよね。
こっちのスレでも言いましたけど、向こうに顔を出す気はないので
チューブスレあたりに避難するのが穏当な所じゃないでしょうか。
PPU2やライフラインチューブを使ってるそうですし
話題には事欠かないと思います。
ただ、ケトルはケトルで効果や魅力があるので
プロボディの１６〜２０キロくらいは一つ持っておいて
損はしないのでは。
ダブルの種目をやる時に買い足すのも楽ですから。
やるかやらないかで言えば絶対にやった方がいいですよ。
格闘技をやる方なら余計にやるべきです。

落とした時に怖いのがダンベルなどと同じですけどね…。
家のなかでは確かにやりにくいですｹﾄﾙ

>>800
ジャガイモ食いまくっているのはたぶん足立さんの影響だ

ジャンクフードってだけで体の栄養すべて抜け落ちる件

小遣いがすくないので、いつも遠慮して
力がつくにつれトライアルや、プロボディのを買ってきた。
ようやく金がたまってロシアンが買えそうになったら、
自分にできる重量では全部売り切れだ、こりゃ。
日本人成人男子の中並のパワーがこのあたりだなと・・・
この際、思い切って売れ残ってる重量級を買うか。

嶋岡死ね・・・

嶋岡・・・中国人ナメルナ・・・オマエを刺殺する・・・・

嶋岡・・・オマエ・・引きこもりのゴミだろ？？？童貞の・・・失せろ・・・・・・・・

オイ！童貞の引きこもりの嶋岡この世から糞でも喰って消えろ！！

>足立式くん
>ナチュラルちゃん
私的会話ならお互いにメールでやりとりしろ
迷惑

>>832
吃驚する程同意見だ。

ケトルは必要ないだろ。それならウエイトをやるべき。

>>834の足立式くん
それならいちいちケトルスレを上げてまで書き込むな。
迷惑だからザに帰ろうね。

＞足立式さん
でも結局ケトルトレーニングを開始するそうですね。
よく分かりませんが頑張って下さい。

>>835
この前から出てくるザって何のことですか？

ケトルトレーニングをやってみた。
チューブとは違った刺激があり、なかなか良かった。
続行しようと思う。

＞足立式さん
チューブや自重とはまた違う感触があるでしょう？
更なるレベルアップを目指して頑張って下さい。
上の方にケトル動画のリンクや
アイアンマンＨＰにマイク＝マーラーのケトルベルワークショップの動画があるので
動きの参考や単純に見て楽しむのもいいですよ。
一押しはこれです。

http://www.youtube.com/watch?v=JTZyEuD2ytc&mode=related&search=

ナチュラル君。
ありがとう！
お互いに頑張ろう。

>>836
ザとは、ザ・ＢＢＳという、２チャンネルみたいな掲示板集のこと。
規模は２ちゃんより小さいみたいだが・・・
そこにも、ウェイトトレーニングのスレッドがあるが、
毎回荒れるので有名・・・
年齢層はここよりも若いせいかもしれない・・・
特定のコテハンのアラシ君が多数いるからね。
ここでは、君もアラシと思われている。
俺は、ちょっと見直して、アラシとは思わなくなったけどね・・・

２８キロでトレーニングを始めた。
ケトル、かなかないいね！

コイツの膝をハンマーで砕きたい

>>840
どこを見直したの？

確かにネタじゃなければマジ凄いけど、胡散臭さプンプンなんだよね
この板で大口叩いてコテ名乗るなら言い訳せずに画像晒せばいいのに

あのナチュラルも晒したんだからね
彼は実際激ショボだったけど、嘘は言ってないからあんま害はない
でも足立式は…


まあ何にしても荒れるから以後スルーするわ

>>842
禿同

何か俺が扱ってる重量を信じられないみたいだな。
この重量を完全に扱えるからやってるのではなく、貰った物だから重量まで選べなかったまで。
なので、これで頑張るまでよ。

>>844
口だけ番町、早くうpしろよ！能書きはその後だよ。

パワーが漲る！
パワーーーーー(*^_^*)

おい、あだちしき。

ひょっとしてケトルはロシアンもらったのか？

ただで貰うなんてゆるさないぞう

ケトルはロシアンだが何か？

ロシアンだよ。

>>足立式
ナチュ公の次はお前か。うぜえからうせろ。

俺の才能に嫉妬するなｗ

>>840
ザ・ＢＢＳというのは初耳ですね。
２ちゃんねるの他にはミルクカフェくらいしか知らなかったので。
ウエイト板はやはり情報が集まるし
レベルも高いので毎日勉強になります。

＞足立式さん
ロシアンタダで貰えるって競馬で万馬券より強運ですよｗ
あげた人もオークションで流せばすぐに万単位で売れるのに…

ケトル否定してた奴がいつの間に都合よく貰ってんだ？

運がよかった(*^_^*)

ケトルでクリーンに相当する種目ってありますか？

>>855
ｹﾄﾙでのｸﾘｰﾝですね(;^ω^)

>>856
フォームは大体一緒ですか？

>>857
いえ、だいぶ違います(=ﾟωﾟ)

>>858
ケトル買ったときの説明書に書いてないんですよね。わかんないからスナッチとかいう奴がなんとなく近そうなのでやってますがｗ

>>859
ここで基本的なことは説明してますよ。
種目別の詳しいやり方は本かDVDを参照するのが早いでしょうけど。
私も含めて、説明書も何もない状態から
自分で色々調べてやってる人がほとんどだと思いますよ。

http://www.ironman-japan.com/new/event/kttle/kettle_movie.htm

>>860
ありがとうです！

みんなも頑張ってるんだねｗ

>>862
脳内乙wwwwww

チューブでもかなり鍛えられたが、ケトルではどうなのか？
先が楽しみだねｗ

>>864
ﾊｲﾊｲ ﾜﾛｽﾜﾛｽ

(つд｀)

後で俺がやってるメニューを紹介しよう(*^_^*)

こんな馬鹿を呼んだのは誰だよ？

馬鹿同士、トレーニング頑張ろうぜ(*^_^*)

いやw
おまえは別の意味のバカだからwwww

早く君たちも俺のトレーニングレベルに追いついてくれ！

>>871
くだらない奴が迷い込んできたな。
ナチュ公が荒らして、足公が追い討ち。
コテハンで書き込まないでくれる。荒れるだけだから。

ナチュラル君を見かけないな。

＞足立式さん
そういえばいただいたロシアンの表面はツルツルですか？
ザラザラですか？
ツルツルだったら滑らないですか？
その辺の使用感もレポートしていただけると参考になります。

嫌いな人が多い（らしい）ターキッシュゲットアップのためのドリル
http://www.youtube.com/watch?v=RqyIuFIdgRk&mode=related&search=

もって無いのにレポートなんて出来ないじゃん

今日も３２キロケトルでスイングとスナッチをやりまくる俺！
う〜む効くねえ！

>>876
32kgを買う前は、何キロでやっていましたか？
いま24ｋｇでやってるが、そろそろ買い増ししようと思ってるが、
いきなり３２ｋｇは増やしすぎですかね？

>>877氏
前は２０キロですよ！