【筋肉】BIG3【筋力】

335 ：怪力君 ◆Tny8DoiqPY ：2007/02/07(水) 21:10:19 ID:LtPzYdye

過疎ってるなぁ。。。

336 ：無記無記名：2007/02/07(水) 21:13:03 ID:g0iSWGib

怪力君はたけぽん？

337 ：怪力君 ◆Tny8DoiqPY ：2007/02/07(水) 21:19:07 ID:LtPzYdye

そうだよ(-.-)y-~

338 ：無記無記名：2007/02/07(水) 21:21:28 ID:g0iSWGib

たけぽんのうP、
いろんなところで使われてるよ。
ちなみに体を絞るの？

339 ：無記無記名：2007/02/07(水) 21:23:07 ID:aULedyxG

案外他板の筋トレスレなら神になれるかも

340 ：怪力君 ◆Tny8DoiqPY ：2007/02/07(水) 21:23:50 ID:LtPzYdye

絞らないよ。
えっ？どんなところで使われてるの？

341 ：無記無記名：2007/02/07(水) 21:25:24 ID:g0iSWGib

２ちゃんねるしてる奴はみんなキチガイだろ？
まともな奴はしない。

342 ：無記無記名：2007/02/07(水) 21:29:11 ID:g0iSWGib

他で違う奴がたけぽんの使ってる。
自分と偽り。
何人もいるよ。

343 ：怪力君 ◆Tny8DoiqPY ：2007/02/07(水) 21:35:02 ID:LtPzYdye

例えば、どんな板？

344 ：無記無記名：2007/02/07(水) 21:41:53 ID:g0iSWGib

俺あちこち顔だしてるからな。
タイトルまでわすれたが、調べてみなよ。
すぐ見つかるかもよ。
さっき絞るの？と聞いたが、そいつがたけぽんの使って言ってたから。
だから聞いてみた。

345 ：無記無記名：2007/02/07(水) 21:42:43 ID:aULedyxG

男系板には大抵筋トレスレあるけどな
孤独な男性板に「筋肉だけが友達」ってスレある
ここなんか相応しそう携帯厨なんでURLわからないんやけど

346 ：怪力君 ◆Tny8DoiqPY ：2007/02/07(水) 21:47:42 ID:LtPzYdye

俺も携帯厨だから、調べようがない・・・
誰か調べてくれよ。

347 ：無記無記名：2007/02/07(水) 21:50:22 ID:g0iSWGib

たけぽんはパワー君とも名乗ってる？

348 ：怪力君 ◆Tny8DoiqPY ：2007/02/07(水) 21:51:38 ID:LtPzYdye

>>347
うん、名乗ってる。
どんな板にあるか調べてくれよ。

349 ：無記無記名：2007/02/07(水) 21:56:33 ID:g0iSWGib

わかった。
調べてみよう。
あまりうPしない方がいいよ。
悪用されるよ。
２ちゃんねる軽く見すぎ。
たけぽんはベンチMAXいくつだっけ？
俺は１８０

350 ：怪力君 ◆Tny8DoiqPY ：2007/02/07(水) 22:03:31 ID:LtPzYdye

わかった、もううpしない。
ベンチ自己ベストは191kg。今は181kgいけば良いほうかな？

351 ：無記無記名：2007/02/07(水) 22:38:12 ID:g0iSWGib

たけぽんはいる？

352 ：怪力君 ◆Tny8DoiqPY ：2007/02/07(水) 22:42:07 ID:LtPzYdye

いるよ。

353 ：無記無記名：2007/02/07(水) 22:46:45 ID:g0iSWGib

確か｢筋トレなんでもスレッド１４０レップス｣
がその一つだと思う。
間違ってたらすまん。
俺はたけぽんにベンチ追いついたんだな。

354 ：怪力君 ◆Tny8DoiqPY ：2007/02/07(水) 22:50:12 ID:LtPzYdye

>>353
ありがとう。
ちなみに、週何回ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやる？ｾｯﾄ重量は？色々おしえて。m(__)m

355 ：無記無記名：2007/02/07(水) 22:54:54 ID:p19tpxO/

たけぽんのうｐ画像は、まちＢＢＳの静岡系のスレッドに
貼ってあるね。
知り合いかも、って奴に情報提供求めている奴がいた。

356 ：無記無記名：2007/02/07(水) 23:02:15 ID:g0iSWGib

ベンチは週２回
ウォームアップ
バーだけで２０回を２セット
１セット目
１５０キロで１２回
２セット目
１６５キロで１０回
３セット目
１８０キロで８回

357 ：無記無記名：2007/02/07(水) 23:17:42 ID:g0iSWGib

たけぽんは寝たの？

358 ：無記無記名：2007/02/08(木) 10:36:53 ID:B5DVkmm9

たけぽんおはよー
もう画像消してしまったんだ…。
悪用する奴も居るけど
目標にしてる奴も居るよ、自分みたいに。
保存しときゃよかったし。

またヨロシク！

359 ：無記無記名：2007/02/08(木) 12:08:45 ID:C5unEok7

うｐしなくなったらもう誰も相手しないだろうな。
そろそろ潮時だよ。さて気合い入れて荒らすかな。

360 ：無記無記名：2007/02/08(木) 15:35:44 ID:8KT26qA5

格闘技の補強でウエイトやってるんだが
スクワットよりデッドリフトの方が重要な気がする
と言うよりスクワット要らない気がする。
デッドリフトやってれば後は走り込みで大丈夫だな。

361 ：無記無記名：2007/02/08(木) 15:56:47 ID:x7jOh2tL

>>360
クリーンは?

362 ：無記無記名：2007/02/08(木) 16:24:16 ID:8KT26qA5

俺はアップライトローイング派

363 ：無記無記名：2007/02/08(木) 20:17:04 ID:bY4pn9OV

何度も何度も何度も何度も何度も、繰り返し警告しているんだこの豚には。
調子に乗りすぎるなと。
それを無視してなめたことしやがって。

364 ：無記無記名：2007/02/08(木) 20:36:04 ID:tqSpU79t

さすがたけぽん！

365 ：無記無記名：2007/02/09(金) 17:22:15 ID:WyADHqbn

たけぽんバーベルカールはどれくらい挙がるか試した事ある？
トレに入れてなくてもベンチで１９０も挙がるならかなりいきそう。

366 ：無記無記名：2007/02/09(金) 20:42:45 ID:BSSguZ6f

83 名前：東海子投稿日： 2007/02/01(木) 23:07:56 ID:onkWGbvY
静岡のマイクタイソン
　http://p.pita.st/?m=mbd0e6ir

84 名前：東海子投稿日： 2007/02/03(土) 23:15:33 ID:xHQ5TaoM
>>83 本人?

85 名前：東海子投稿日： 2007/02/03(土) 23:27:11 ID:onkWGbvY
違う。こいつはボク板の荒らし。

86 名前：東海子投稿日： 2007/02/03(土) 23:29:35 ID:xHQ5TaoM
知り合いにすごい似てるんだよなぁ…
荒らしたりするタイプではない、と思うから空似かな…

87 名前：東海子投稿日： 2007/02/03(土) 23:47:11 ID:onkWGbvY
詳しく話しを聞かせてください。
是非こちらにご連絡をbutapon@y***o.co.jp相応の謝礼を支払います。

367 ：無記無記名：2007/02/09(金) 20:48:08 ID:BSSguZ6f

ぶたぽんピンチ

368 ：無記無記名：2007/02/09(金) 21:02:26 ID:/tM+Skxp

>>365
ベンチとカールじゃ補助的に働く三角筋前部くらいしか重ならないから、二頭やってないとベンチがいくら強くてもそんな挙がらないよ。

369 ：無記無記名：2007/02/09(金) 21:11:48 ID:rdpUJkoN

たけぽんがこの板で暴れてた時代のトレ報告で
バーベルカールは50数kgでやっていると言っていた
正確には忘れたが50kg台

370 ：無記無記名：2007/02/09(金) 23:53:49 ID:dBYO1BGo

バーベルカール50㎏ってのは凄いの？凄くないの？

371 ：無記無記名：2007/02/10(土) 01:04:31 ID:ut+0HK9c

>>370
ダンベルなら凄い。

372 ：無記無記名：2007/02/10(土) 11:34:02 ID:Mac+yr+y

たけぽ～んちや～ん？
200スレで顔文字さんが数日間お待ちですよ～？

373 ：無記無記名：2007/02/10(土) 23:24:05 ID:E5ZJhNMD

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374 ：無記無記名：2007/02/11(日) 03:53:50 ID:DrhdXG1z

アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2005/12/06(火) 19:47:54 ID:MiRFiMrE
だから次からは７６ｋｇだといってるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
来年の冬には８０ｋｇを扱ってるだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いつまで伸びるんだろうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

375 ：無記無記名：2007/02/11(日) 03:55:13 ID:DrhdXG1z

ダンベルベンチプレス50kg目指すスレより
晒し上げ

376 ：無記無記名：2007/02/11(日) 04:56:36 ID:rLNQBjGw

アノミはダンベルベンチ７０ｋｇ８レップスらしいな

377 ：無記無記名：2007/02/11(日) 11:05:45 ID:Sw3hqT29

謝罪がない。誠意ある謝罪文の掲載で今回は見逃してやってもいいが。

378 ：無記無記名：2007/02/11(日) 14:58:31 ID:O+EUI+WG

これは酷い。謝罪すべきですね。ネットの世界では妄想ニートさんが後を絶ちません。
当方トレ暦18年の46才と古株ですが、わたくしクラスになれば小学生の嘘を見抜くように
こやつの嘘など手に取るように分かってしまいます。追放処分を考えて生きましょうかこやつだけは。

379 ：アンティノミー ◆MiDylqCWJg ：2007/02/11(日) 15:52:38 ID:V+5Bs7sj

>>360
バカかお前、スクワットしない格闘家はくそガリと呼ぶんだよ
つーか格闘家じゃないなｗｗｗとにかくスクワットしない奴はザコ

>>361
クリーンもスクワットと同じくらい重要、一番必要ないのはベンチｗｗ
パンチは踏み込みが重要だからな、ベンチより砲丸の方がいい
パンチのフォームと砲丸のフォームは似てるからな。

380 ：無記無記名：2007/02/11(日) 17:32:14 ID:DpCTxhhr

こんな筋肉欲しいｗ

http://www.nicovideo.jp/watch?v=utsSaWrJ8kWWc

381 ：無記無記名：2007/02/11(日) 18:43:53 ID:Hsev6nMJ

>>379
ミルコ・ヒョードル・ノゲイラはスクワットやらない件について

382 ：無記無記名：2007/02/11(日) 19:00:16 ID:KIMw61CG

>>381
ノゲイラはスクワットやるよ。
ケン・ヤスダのファイナル・プログラムに載ってる。
ハーフぐらいと思うけど最高で２５０キロでセット組むらしい。

383 ：無記無記名：2007/02/16(金) 17:06:25 ID:ntNWqvmy

ストロングマンの筋力アップのトレーニングメニューをＭ＆Ｆで見たことがあるのですが、
ほとんどの人が、
ＭＡＸの８０％くらいの重量で３レップを６～８セットでトレーニングしているようです。

そこで質問なのですが、ＭＡＸの８０％で３レップは、かなり簡単にできてしまう重量だと思うのですが、
本当にそんなメニューで筋力アップするのでしょうか？
種目は、ＢＩＧ３です。

384 ：無記無記名：2007/03/05(月) 00:36:16 ID:3RB9OF3p

age