上腕囲40cmを目指すスレ 4

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1無記無記名
上腕囲40cmを目指すスレ3
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1157004522/
上腕囲40cmを目指すスレ2
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1150570705/
上腕囲40cmを目指すスレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1145443534/
2無記無記名:2007/01/15(月) 16:29:08 ID:X1m9+Vps
 / ̄/\/\       ____     _| ̄□__
 \  .\  \. \    /.  .|   |     |_  _|へ ̄\
   ∧∧.\.  \. \ .  ̄|.   |.   . |     |  |_ ゝ__)__)  | ̄ ̄ ̄ ̄ヽ ̄ヽ
  (゚Д゚,,)/  ./ ./    .|.   |(,,゚Д゚)    /     .\(,,゚Д゚)  ̄ ̄ ヽ  ,|(,,゚Д゚)
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   し`J                し`J            し`J          し`J
3無記無記名:2007/01/15(月) 16:30:04 ID:+83Od0zi



































             X68000のサラマンダw


               三面ワロスwwwwww







4無記無記名:2007/01/15(月) 16:39:42 ID:4u+D+TDc
ぺヨン様
5無記無記名:2007/01/16(火) 23:41:54 ID:lLptjPZv
54 名前:マッスルエンペラー ◆vGJkBhLQrY [] 投稿日:2007/01/15(月) 18:12:06 ID:+rkfd5/5
私など何年も前だが…初で50kgを8レップぐらいやったものだ。

59 名前:筋肉の神様の使い ◆.JaoEl84eQ [sine] 投稿日:2007/01/15(月) 22:14:37 ID:+rkfd5/5
あげ

60 名前:筋肉の神様の使い ◆.JaoEl84eQ [] 投稿日:2007/01/15(月) 22:15:44 ID:+rkfd5/5
しまった…IDが変わっていなかったわ

63 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/01/15(月) 22:31:26 ID:+rkfd5/5
ちくしょーばーか

64 名前:ロップマン ◆7DVSWG.5BE [age] 投稿日:2007/01/15(月) 22:34:01 ID:u/dv9QKs
>>63
ばれてるぞwwばーかw

!! ロップマンの的確なツッコミがクリティカル・ヒットした !!


自作自演も満足にできない自称使える筋肉のクソガリ神様ぼーやが見れるのは、
ウェイト板きっての池沼野朗の巣である
★筋肉の神様ありがとう( ● ´ ー ` ● )★スレだけ!
さあさ、君も今すぐGOゴー↓
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1168832262/
6カワサキ:2007/01/18(木) 04:14:09 ID:xWkR7IvU
トレーニングを開始して一ヶ月で上腕囲40センチ(コールド)になれました。卒業です。ありがとうございました!。
7無記無記名:2007/01/18(木) 08:39:16 ID:0P+p0BII
上腕40cmになるには体重何kgくらい必要?
8無記無記名:2007/01/18(木) 11:08:13 ID:VRWFtYtB
>>1
チビはやっぱ
糞食うに限るぜ!
田舎の畑に行き
肥溜めの中にもぐってその中で目をあけろ!そして大いに糞を飲みまくれ!
腐った糞をな。
そして茶色の体でポージングしろ!糞まみれの茶色の体でな!
テカテカで魅力的になるぜ!チビ糞団子の出来上がりだ!
9無記無記名:2007/01/18(木) 13:46:24 ID:XmL7pGnv
いま39.3
もうちょいもうちょい
10無記無記名:2007/01/21(日) 01:24:09 ID:IUAMdUKf
中々太くならない。半年くらいでやっと1センチアップ。なんでだ?ダンベルカール20k 10k バーベルカール35k 25k 最後にプリチャー12、5でネガティブ効かせてる。足りないのか?
11無記無記名:2007/01/21(日) 01:29:22 ID:FE6LgK+Y
もっと飯をいっぱい食え
12無記無記名:2007/01/21(日) 02:23:01 ID:tAPTToIa
その通り、もっと沢山飯を食うのだ。
13無記無記名:2007/01/21(日) 02:29:18 ID:wh6Z/Ut3
いくら刺激を与えても、太らない限り腕は太くならない。
14無記無記名:2007/01/21(日) 02:55:52 ID:NzqXz+HV
嘘だと思うが飯一杯食おうと思う。
てか嘘っしょ
15無記無記名:2007/01/21(日) 03:03:15 ID:tAPTToIa
ごめんねこれほんとよ。
16無記無記名:2007/01/21(日) 05:01:48 ID:fJSM6zxC
腕周りの脂肪が増えて太くなる。
これ最強。
17無記無記名:2007/01/21(日) 08:25:02 ID:ognwVx0x
3頭烈しく+デぶる=最短コースw
18無記無記名:2007/01/23(火) 21:39:24 ID:IZ6XR8jd
>>10
三頭種目もやれよ・・・w 
>>17は実に正しい。
19無記無記名:2007/01/23(火) 21:57:53 ID:ga9JgpF3
>>16
確かにデブな近所のおばちゃん腕太いな
20無記無記名:2007/01/23(火) 22:45:40 ID:Dl2JZNQe
石塚で50cmくらい?
21無記無記名:2007/01/24(水) 01:39:35 ID:k5NxtHg/
>>18三頭筋もやってます。キックバック、リバースプッシュアップ、プレスダウンやってます。やっぱり二頭も三頭も週一じゃ少ないですかね?
22無記無記名:2007/01/26(金) 00:52:40 ID:lqTcVd4+
>>21
肥溜めの中に潜って目をあけろ!
腕が太くなるぞ

歯ブラシに糞をつけて歯を念入りに磨け
腕が太くなるぞ
23無記無記名:2007/01/26(金) 01:26:50 ID:ne1Waxcr
キックバックとプレスダウンが被ってるな どっちか削ってトライセプスエクステンションを入れるぜ?
24無記無記名:2007/01/26(金) 01:31:52 ID:9Oxj89e+
http://www.dnszone.jp/contents/change.html

マリナーズ城島の上腕
パっと見、45センチくらいありそう
25無記無記名:2007/01/26(金) 01:42:33 ID:CD5RsM9g
38程度
26無記無記名:2007/01/26(金) 01:57:16 ID:zdHqAEXK
私何もしないで40ありますが。長身で顔でかいのでまったくそうみえません。
27無記無記名:2007/01/26(金) 02:00:59 ID:Wx6uES+K
体脂肪率は勿論10%を切っているよな?
脂肪で40の腕なぞ見苦しいだけだが
28無記無記名:2007/01/26(金) 02:45:58 ID:r2KElGsk
誰でも40くらいあるだろ?
29無記無記名:2007/01/26(金) 08:09:44 ID:gCwsRhiY
>>27
推定36

>>28
推定34

ぐらいだなwwww
30無記無記名:2007/01/26(金) 12:36:34 ID:m2qSoJ57
城島は体重90キロだぞ
俺が体重77キロだったころ、上腕はまげて38〜39くらいあったから、90キロある
城島ならどう考えても40は軽くある。
31無記無記名:2007/01/26(金) 16:59:17 ID:legXYnKz
カットないから細く見えるけど40はあるな。城島。
32無記無記名:2007/01/26(金) 23:18:42 ID:EAy/26Ld
いや44はある
城島はベンチプレス110キロを軽々挙げる
33無記無記名:2007/01/27(土) 16:35:09 ID:lJFm0xZw
45あるだろうなぁ。バーベルカール55kg10
インクラインカール15kg12
強いな。
34無記無記名:2007/01/27(土) 17:07:28 ID:ZT2nALXd
バーベルカール55kg10で、インクラインカール15kg12って
おかしいだろwwwwwwwwwwwwww
35無記無記名:2007/01/27(土) 17:12:59 ID:lJFm0xZw
おかしくないだろ。
俺バーベルカールで45で6レップ、インクラインダンベルカール10kg(ベンチ30度)で8レップが限界。
36無記無記名:2007/01/27(土) 17:16:50 ID:lJFm0xZw
すまそ間違えた。30度は低すぎ。長頭痛めそう。
45度でした。
37チャーリー:2007/01/28(日) 19:17:56 ID:3GJP9+1a

カンカンにパンプしてギリ40.0cm
38.5cm→40.0cm。

40.0cm越えは遠そうだ。。。。。。 orz

38無記無記名:2007/01/28(日) 20:12:31 ID:5vk8G0NI
パンプで38p

通常37p       
一般人のレベルは越えてるかな?
39無記無記名:2007/01/30(火) 08:59:51 ID:f8wjhmrU
超えてるとしよう。

パンプたりなくね?

二頭三頭ともにパンプすりゃ2cmうpはするけぇーの。
40無記無記名:2007/01/30(火) 09:10:44 ID:9TBrVfqK
で城島の上腕って結局どんくらいなん?
41無記無記名:2007/01/30(火) 11:56:22 ID:SyMbrFnl
カブレラで45ぐらい。
うでのフレームでかくても上腕は筋肉と
腱が若い頃に鍛えられてないとなかなか。
指の隙間なみにきたえにくいような。
42無記無記名:2007/01/30(火) 12:00:37 ID:8PAEmoxG
グットリッジで47センチ、バンナ46センチ。
城島は40〜42センチだと思う。
43無記無記名:2007/01/30(火) 12:18:41 ID:rVCjMrFO
腕曲げて?
それとも伸ばして?
44無記無記名:2007/01/30(火) 12:19:04 ID:jy8F1l0k
>>42
リーダーそんなにあるかい?
筋肉君で40センチ、キッドが34センチ、マサトが39.5センチ、ぐっさん41センチ、ぐらいか知ってるの。
45無記無記名:2007/01/30(火) 12:20:02 ID:jy8F1l0k
>>43
どっちも。
伸ばして太くなるならモロに筋肉の証拠。
46無記無記名:2007/01/30(火) 12:23:32 ID:jy8F1l0k
きよし師匠で35センチだからね。
47無記無記名:2007/01/30(火) 12:24:46 ID:8PAEmoxG
>>43
グッドリッジは腕まげての数字。実際に測っていた。
バンナの上腕囲は雑誌かネットで見ただけだから詳しくは分からない。
グッドリッジvsバンナのとき両者の腕を見たらグッドリッジのほうが
太かったからバンナの上腕のサイズは屈曲時で46くらいだと思われる。
あと第一回のPRIDEグランプリで優勝時のマーク・コールマンの
上腕囲が44か45センチだったはず。

48無記無記名:2007/01/30(火) 12:29:53 ID:WGHPiS9Y
オスマンサンコンがバラエティ番組で身体測定やてったがその時の上腕囲は曲げて38cmだった。
思うけど黒人は筆太いよな。
49無記無記名:2007/01/30(火) 17:16:51 ID:KqocxxjV
おれ31だった。曲げて35  180の80キロ うえはは

俺って細いんだな。まさに一般人だな
50無記無記名:2007/01/30(火) 20:01:39 ID:k2tOiJxU
168cm68kgの俺でさえ上腕36cmあるのに
51無記無記名:2007/01/30(火) 20:40:55 ID:zIR06gs/
>>49
100キロまで増やせばたぶん40いくよw
52無記無記名:2007/01/30(火) 20:50:20 ID:R6l2r3gE
>>44
マサト39.5はないだろ
53無記無記名:2007/01/30(火) 20:50:24 ID:HqN8r0S9
マーク・コールマンってもっと太いとオモテタ。
54無記無記名:2007/01/30(火) 20:51:14 ID:KqocxxjV
>>50
おまえ凄いな!きっと見た目かなり筋肉もりもりじゃね?
俺も少しは鍛えようかな〜。 最近腹に贅肉ついてるし。
でも力では負けないぞ! 

>>51
100きろはやだw むしろ76くらいがいい。
鍛えるのも体の中心とか幹、下半身メインでいきたい。上半身は背中だけでいいや。姿勢良くしたい。
55無記無記名:2007/01/30(火) 21:10:19 ID:aK8AjQlG
俺なんて上腕29しかないぞ
体重78
56無記無記名:2007/01/30(火) 21:11:53 ID:aK8AjQlG
間違った74キロ
57無記無記名:2007/01/30(火) 22:20:24 ID:dtYwJ05i
かなりガリですね…
身長は?
58無記無記名:2007/01/30(火) 23:16:23 ID:KqocxxjV
まあ自己満足だからな。巷ではキムタクとか新庄とかあの背の高い奴とか
みたいな、スリム〜痩せ型ちょいムキ程度が人気があるわけで。

仕事が出来る奴のがもてるし社会では力あるわけよ
59無記無記名:2007/01/30(火) 23:41:10 ID:aK8AjQlG
>>57
175
60無記無記名:2007/01/30(火) 23:41:23 ID:zmrtmVLV
自己満足で結構

誰がなんといおうと、目指すものがある生活って楽しいからな
61無記無記名:2007/01/31(水) 00:54:37 ID:jseq91AX
↑いいこと言った。
62無記無記名:2007/01/31(水) 00:55:45 ID:JalvhGC8
まあそうだな。 それだけだと寂しいけどな。 ギャップが必要だろ。
こんなに筋肉モリモリなのにピアノがこんなにうまいの〜〜!!みたいな。
63無記無記名:2007/01/31(水) 01:20:27 ID:2GWlUZRR
俺は痩せて見える印象与えておいて実は重くありたい
上はそのままで下だけ増やして体重80キロ欲しい
64無記無記名:2007/01/31(水) 02:40:34 ID:IAyfljAh
それは厳しいな。
下が太くなれば同時に上でも太くなるもんだ。
スクワットで下を太くしようものなら確実に上も立派になる。
65無記無記名:2007/01/31(水) 09:06:46 ID:NUb6mvLM
でも体重80キロある桑田は上半身はそれほどでもないが下半身が太い
66無記無記名:2007/01/31(水) 09:42:28 ID:JalvhGC8
下半身はつらいんだよな・・・人に見せる機会もないし、スタイルも良く見えないし、疲れるんだよねえ・・。

でも土台が強くないとね。 ロニーのケツを目指すよ! その前に40センチの腕だ
67無記無記名:2007/02/03(土) 12:49:28 ID:4PtjJKSv
>>62
バイオリンはだめですか?
68無記無記名:2007/02/03(土) 18:21:34 ID:KI65jDPw
腕のサイズをいうと決まって雑魚に嫉妬されるからなー
69無記無記名:2007/02/03(土) 18:23:00 ID:AcfFawYX
しかし40センチを目指すとは腕のトレーニングだけ1年ぐらいサボって細くするという意味か?

余命幾ばくもない重病でもない限り40センチなんて極細の腕なんてあり得ないだろ。
70無記無記名:2007/02/03(土) 18:56:47 ID:6y9UzkdB
>>69
1年さぼって40センチの腕ってどれだけ細くて衰えが早いんだよw
40センチ程度に必死になってどうするつもりだよw
71無記無記名:2007/02/03(土) 19:01:46 ID:IuNx0Awk
>>69-70
お前らそんなんだから馬鹿だって言われるんだよ。
世の中には小学生だって幼稚園児だっているだろうが。
21禁板じゃねえんだから成人男性限定じゃないだろ。
ったく、こんな事まで言われなきゃ理解できねえのかよ。┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ〜
72無記無記名:2007/02/03(土) 19:04:13 ID:ak+27XlZ
>>71にモヤシが生えてきた
73無記無記名:2007/02/03(土) 20:08:03 ID:LJEKjRmM
30センチ以上あれば別に良いんじゃないの?
世間ではキムタクみたいなのとかモコミチとか新庄とかあいうガリ系とか
ちょいマッチョでのスポーツ系がもてるわけだし、実際そのくらいの奴が
仕事が出来る奴も多い。40センチ以上あってもいいが自己満足でしかない。
俺は38センチだが別に太さにはこだわらないな。
74無記無記名:2007/02/03(土) 20:34:49 ID:1JwgYGPN
・・・と、どうしても40センチ到達できないザコが申しております。
75無記無記名:2007/02/03(土) 21:17:52 ID:rQVYgEDB
・・・と、いまだに(ry
76無記無記名:2007/02/03(土) 22:11:05 ID:Zw3SpWRT
腕40なんていらん
30ありゃ十分
それより太ももとケツもっと太くしたい
77無記無記名:2007/02/03(土) 22:13:04 ID:a0AKWmhw
↑あなた例の人ですね^^
78無記無記名:2007/02/03(土) 22:32:57 ID:Zw3SpWRT
かくいう俺も一番太かったころで伸ばして34〜35、曲げて40近くあったがね
脂肪じゃないよ。ダンベルベンチとかやりまくってたから。
今は30もないけど。
79無記無記名:2007/02/04(日) 00:28:39 ID:qlJaCFEO
そら何もしないでぼーっと腕を曲げてコブでも作れば40センチぐらいになるけどさ
きゅっと気合を入れて引き締めれば34センチぐらいになる。
80無記無記名:2007/02/04(日) 00:40:15 ID:QmXK8t/y
上腕囲40cmを目指す気のない輩が
なぜにここに書き込む。様無しは早々に立ち去れぃ。
81無記無記名:2007/02/04(日) 00:57:49 ID:jzavANrA
見苦しいから
185くらい背があれば40あってもまだ長めに見えるけど、170以下で40だと
滑稽に見える。
82無記無記名:2007/02/04(日) 01:00:00 ID:7kuFnho+
>>80
な〜んもも解かってないな
40程度あるから気楽にカキコしてんだろうがw

>>181
僻みか知らんが当たり前の事をわざわざ言うなw
83無記無記名:2007/02/04(日) 01:10:27 ID:QmXK8t/y
>>82
いや、ほとんどは40cmないな。
84無記無記名:2007/02/04(日) 01:18:04 ID:jzavANrA
松井の腕は細そうに見えるけどあれで40はあるからな
170以下だとぶっとく見えるんだろ?
85無記無記名:2007/02/04(日) 01:27:05 ID:mylI9Yvl
身長関係なしにカットがないと太く見えんよ
ていうかださい
86無記無記名:2007/02/04(日) 01:31:56 ID:yyYpzQJY
>>85
おまいカットなんて筋量残してそんな簡単にでるもんじゃないぞ
87無記無記名:2007/02/04(日) 11:42:27 ID:QRHY/5+U
例えば体操選手とかサスケとかに出てる奴で40センチ以上のやつなんてほとんどいない。
目的が違うからな。特に体が小さいのに腕が太いと凄いと思う反面・・・・
88無記無記名:2007/02/04(日) 13:58:35 ID:Y06znVRC
おまえらさすがに40ぐらいクリアしてるんだろうな?
>>83
いやいや40ぐらいあるだろう。じゃなければ面白半分でかける余裕などあるものか。

俺もカンカンにパンプすりゃ40ちょいになるがトレを一週間も休めば33.5センチ程度になる。
引き締めると29.5センチになる。
89無記無記名:2007/02/04(日) 14:49:57 ID:3ab1MSrW
次の患者さんどうぞ
90無記無記名:2007/02/04(日) 14:59:14 ID:QxQpxJ9p
>>89
腕は42cmあるんですけど、チンチンが10.5cm(max)しかありません。
僕はどうすればいいですか?
91無記無記名:2007/02/04(日) 15:18:45 ID:CLoIaFRm
まず嘘をつくのは止めることだ。
92無記無記名:2007/02/04(日) 16:06:06 ID:4My+4b23
今日インストラクターに上腕38でも力こぶがでないって言ったら
「腕が短く肩から肘までの距離が非常に短いからこぶではなく一本の太い棒のようになってしまう」
だってさ・・・orz
93無記無記名:2007/02/04(日) 17:21:27 ID:QRHY/5+U
ふむ、自己解決したようですな。次の患者さんどうそ

俺はスリーサイズ100 100 100ですが何かおかしいですか?
94無記無記名:2007/02/04(日) 18:10:21 ID:2P3+aXNF
>>92
上腕筋や上腕二頭筋長頭をメインにトレーニングしたら?
つまりハンマーグリップやナローグリップでカールをやる。
あと、インクラインカールとか。
95無記無記名:2007/02/04(日) 18:19:58 ID:HFnSLy2P
,,ィ≦テ三三テ≧ュ- 、
      ィ州ii} |!{ヾ(((ヾ(((ハ三ミミ 、
     〃/ノノリ |ヽ.._ノヽ   }}ミミミミh、
    〃//〃  |      ヽ=ノ ;'⌒ヽ}}ミl、
   ,}}| 川|{   ノ     ((⌒ ノ     }}}li
   /川||}!}i|           ̄      }州
   レ {!州!|     ,x‐  ̄ ヽ   ,.z==〃/
   l!( リノ川      <( ハ〉 ノ   { ,ィTヽ /
   トvソノ}}ハ)、        ̄ ノ    l ` ̄ {
   ))ト〃 }|::ヽ            i     ′
    /ノ》州}}}ィ::、     イ    l   ′
    ((∧  州}ソ,ノ   / ` = _ノ   ′
     }  \  ヾィ    ノー- __ -  ,'
    ′   \  ` 、    -‐-  イ
    ′       \   `   __ ,/ l
   ′        \ ヽ       |

  >>88 モーネ・アホカト[Maulnen Ahoccato]
     (1666〜1738 フランス)
96無記無記名:2007/02/04(日) 22:37:42 ID:p7MXskq9
>>95
ちょwそれアボガドロwww 化学の教科書に載ってるwwww

今曲げた状態で34〜5cm。前腕は伸ばした状態で力入れて30〜31。
なかなか40cm、35cmにゃなりませんね。
97無記無記名:2007/02/05(月) 09:19:12 ID:GvlWb0K8
ま、上腕二頭筋はなかなか大きくならない部位だからしゃあない。
根気がだいじ
98無記無記名:2007/02/05(月) 09:29:17 ID:jiStITMm

今スーパーボウル観てるが、こいつら全員上腕のゴツさが半端じゃないな

上腕囲の平均何センチくらいあるんだ?
99無記無記名:2007/02/05(月) 10:54:23 ID:ApI+z+9h
引き締めるとは肘伸ばした状態で
力いれるんでしょか?
100無記無記名:2007/02/05(月) 12:13:20 ID:lpGaMhYR
時東ぁみチャンを忘れないで100ゲット(*^ω^*)
101無記無記名:2007/02/07(水) 11:12:55 ID:ywbsDRjm
どうでもいいよチンケな眼鏡ブスなんて・・・
102無記無記名:2007/02/07(水) 11:59:56 ID:cSNDLxtW
んー、でもこういうのがいい嫁さんになったりアゲマンだったりするな。

いい女すぎていつも不安とか 夢中になりすぎて仕事が手につかない 
なんてのは最悪の女だ。

103無記無記名:2007/02/07(水) 23:21:20 ID:y1pPNG17
中3で上腕31です。背は160
104無記無記名:2007/02/08(木) 18:25:26 ID:G/41638J
ちびガリだな。もっと飯食えよ
105無記無記名:2007/02/08(木) 18:56:49 ID:Xk1zPWWE
>>104
身長は遺伝の関係が大きいから仕方ない。
俺なんか155cmだ。70kg、前腕31cm、上腕35cm。
106無記無記名:2007/02/08(木) 19:14:40 ID:eCQBG9+e



107無記無記名:2007/02/08(木) 19:58:53 ID:G/41638J
>>105  155で70なのに腕細すぎだな。とんでもないビザだな
108無記無記名:2007/02/08(木) 20:30:03 ID:Xk1zPWWE
>>107
ビザっておまww
特殊な自転車競技やってるから腕の重さが邪魔なんだよ・・・。
太ももは58cm。脊柱起立筋群は結構ついてる。
上腕3頭筋がなかなかつかないのが悩みっちゃ悩み。
109無記無記名:2007/02/08(木) 20:34:31 ID:XBEl2+Ol
ビザわろすwww
カードじゃんwww
>>107←ビザwww
110無記無記名:2007/02/08(木) 20:36:14 ID:FpiU9uDW
>>108
腹出てるだろ?
111無記無記名:2007/02/08(木) 20:41:18 ID:VFhlxNsy
166cm109kgのオレ様の出番だな。
太めだがこの身長で上腕は49cmある。
筋肉かどうかは秘密。
112無記無記名:2007/02/08(木) 20:41:35 ID:G/41638J
太ももが58あろうが70キロあったらピザだって。腹ブヨブヨだろ
113無記無記名:2007/02/08(木) 21:07:26 ID:MVy/ohUh
>>110
出てる。ついでに胸も出てる。
ダイエットすると筋肉ごとなら55kgまで落とせるけどね。
で、リバウンド。でもリバウンドするたびにどんどん筋肉が付いてる。
114無記無記名:2007/02/08(木) 21:11:14 ID:XBEl2+Ol
>>112
ビザ、お前のスペック晒してみろよ。
115無記無記名:2007/02/08(木) 21:23:22 ID:pNH0Qh3j
釣られてるんじゃねーよw
116無記無記名:2007/02/08(木) 22:26:44 ID:GJdKtEE1
身長169 体重75 上腕41cm 胸囲120 ニート
117無記無記名:2007/02/08(木) 23:04:03 ID:K3N4X5F1
あ、ニートの場合は各数値10%〜15%引かれちゃうんだよね。
あともう少しだガンバレ!
118無記無記名:2007/02/09(金) 19:49:09 ID:RqulcW6y
何このチビ自慢大会
119無記無記名:2007/02/10(土) 16:26:54 ID:JeR6Kh8J
「40なんてすぐに超えるよお前らセンスないんじゃない?」
=ピザ

「なかなか40いかないけど40目指して頑張るよ」
=筋トレ頑張ってる人

「40なんてなくてもいいじゃん」
=筋トレする気がない人
120無記無記名:2007/02/10(土) 16:51:21 ID:6+Yd+r5t
「40越えました。体力の続く限り頑張るぞ!」
=ジジイ
121無記無記名:2007/02/10(土) 16:55:15 ID:O4nK8ldz
身長161cm 体重85kg 上腕39cm 胸囲100cm 33歳 無職
122無記無記名:2007/02/10(土) 20:15:53 ID:enijrcq2
>>121
ピザ乙です
123無記無記名:2007/02/12(月) 23:58:14 ID:ETBhTcsk
俺で123だけどさすがに123人中123中40センチあるよね?そのへん大丈夫だよね?
124無記無記名:2007/02/12(月) 23:59:46 ID:ETBhTcsk
だから〜w 123人中123人全員40センチあるから書き込みしてるんだよな〜??ってーの。
125無記無記名:2007/02/13(火) 00:33:25 ID:1JVB2qaQ
バカぬかすな。
40ってのがどれだけ難しいか分かってんのか?!
俺なんか39で10年間停滞中(´;ω;`)
126無記無記名:2007/02/13(火) 00:52:31 ID:yECfdsFf
左40.5右39.5くらい(左利きなので)主な二頭と三頭の種目の使用重量は
クローズグリップベンチプレス(親指からの親指の幅30cmくらい)90キロ7レップ
チーティングバーベルカール50キロ10レップ
127無記無記名:2007/02/13(火) 02:40:39 ID:2FkCIjXB
やっと36.5センチ突破wwwww
三頭の長頭を鍛えだしたら伸びる伸びるwwwww
128無記無記名:2007/02/13(火) 02:41:19 ID:koKt2dWE
えっと…165〜170cmの方が40cmの上腕を目指してるとすると、
背が180cmなら45cmくらいを目指せばよいのかしら…?
んま。ケツの穴いじってる場合じゃないわ。
二等三等のトレ集中的に強化しないと!!
129無記無記名:2007/02/13(火) 22:26:11 ID:rSPBWmw9
>>127
バーベルカールとかはストリクトなフォームだとなかなか重量伸びないけど、
三頭は結構順調に伸びるよね。特に長頭ターゲット種目は
130無記無記名:2007/03/04(日) 14:40:31 ID:1aGBbkLb
>>119
「40なんて何十年頑張ったってなれっこありません」
=俺









太ることすら困難なのに〇| ̄|_
131無記無記名:2007/03/09(金) 07:16:17 ID:mmPZwhJ+
一旦気合入れて食って太れば体質変わるよ
132無記無記名:2007/03/09(金) 11:08:42 ID:kYyrvQej
三頭の長頭種目ってなんだっけ?
バーベルトライセップスエクステンションでオケ?
133無記無記名:2007/03/09(金) 11:14:36 ID:kgfkvppf
>>132
長頭狙いたいんだったらフレンチがよいよ
肘に注意
134無記無記名:2007/03/09(金) 11:24:34 ID:OEiOObBl
40cmはちょっときもいよ
身長190ぐらいあればバランスいいけど
135無記無記名:2007/03/09(金) 11:27:22 ID:RESFFSOh
普通体型なら40は欲しいな。鍛えてる人間とて最低ほしいところ。
136無記無記名:2007/03/09(金) 12:33:07 ID:oezDxdl8
俺も食が細いけれど、2年ぐらいで40は越えたと思うぞ。
バーベールカール45ぐらい、トライセップ40kgぐらいでセット組めれば
多分それくらい行くはず。
むしろ食が細い方が、コンテストで絞るときに有利だと思うけれどね。
137無記無記名:2007/03/09(金) 12:38:06 ID:XwFlLDtV
いま、45kgでバーベルカール2〜3setで、上腕38cm(コールド)
172cm  65kg  
138だい:2007/03/09(金) 12:42:36 ID:qQI+DXCH
137さんは身長、体重の割合で言うと腕かなり太いですね。パンプさせたら40くらいだろうし。
139無記無記名:2007/03/09(金) 13:01:26 ID:Qha8zpWy
俺がダンベルベンチ40キロ以上ガンガンやってたときの上腕は伸ばして34〜35
くらいだったかな。
今は29センチしかない。当時の体重は77キロで今は74キロ。
140137:2007/03/09(金) 13:03:34 ID:XwFlLDtV
スクワットは週一しかしないので脚は太くないし、
ウエストは腹ペコ時、68cmしかない。万福寺、71cmくらいかな。
胸囲は106cm。
少食だしね、プロテイン飲まないし。お金はかからないけれども。
141無記無記名:2007/03/09(金) 13:09:48 ID:u4mEUKR6
スクワット週一って普通じゃん
ビルダーの今中さんも週一だぞ
足が細いのは才能か追い込みが足りないだけじゃね
142無記無記名:2007/03/09(金) 13:11:10 ID:Ur26CyDi
すごいな
ウエストやら身長やらは似た様な体格なのに俺は上腕35しかないや
143無記無記名:2007/03/09(金) 13:21:32 ID:Qha8zpWy
>>137
俺より10キロ近く軽いのに腕は俺より遥かに太いな
45キロでバーベルカールなんて俺にはムリ。
ていうか多分持つだけで苦労すると思う。
144無記無記名:2007/03/09(金) 19:07:08 ID:aiWNSgfR
俺は、身長164pで65s、上腕二頭筋は右36p左35p胸は100pで筋トレ始めて5年だけど以前よりデカクなったと思う。
5年前の上腕は30pしか無かったが5年で5〜6pアップは凄いかどうか分りませんが,この体系でみなさん評価して下さい。
筋トレ歴5年の俺は、デカイ方?普通?小さい?お聞きしたいです。宜しく
145無記無記名:2007/03/09(金) 19:12:06 ID:KzU4rcyk
小さい
146無記無記名:2007/03/09(金) 19:23:30 ID:EJTQ9BjE
マジレス
5年でそれは小さい
147無記無記名:2007/03/09(金) 19:54:50 ID:M9QPOJ38
腕立てを毎日300回してるてやつで上腕40のやついた…腕立てだけらしいが
むろん豚ではなく
148無記無記名:2007/03/09(金) 20:24:05 ID:Aem8agTG
>>1C1
今中サンって警察官のメガネ紳士のオジサマでつかー?
萌え萌えドストライクですぅ(*^ω^*)
今中オジサマのメガネっ子ぶりは時東ぁみチャンの影響でしょうか〜!?(^ω^;)
腐女子としては、ほっておけないインポータントな存在ですっ(>ω<)
149無記無記名:2007/03/09(金) 22:51:12 ID:WIgRqqOE

 ヘ○ヘ
   |∧    荒ぶる鷹のポーズ!
  /
 
150無記無記名:2007/03/09(金) 23:20:27 ID:aiWNSgfR
>>145>>146さん
ご感想ありがとうです。5年でこのサイズ小さいですか?知り合いやジムのトレーナーさんは、凄い筋肉だねって言ってくれますが・・では皆さんは、どの位の上腕ニ頭と胸のサイズですか?教えて下さい。
151無記無記名:2007/03/09(金) 23:24:57 ID:HIcRyv/U
>>150
まことに申し上げにくいのですが貴方の身長が低いので相対的に太くみえるのだと思われます。
152無記無記名:2007/03/09(金) 23:33:25 ID:tWJJosQy
>>150
腕は早い人で2年で40cm行くよ
まあ、生まれつき骨太筋肉質の人だけどね
153無記無記名:2007/03/09(金) 23:56:21 ID:zbbxxtYZ
効率は良くないが
自重腕立てでも40cm行く人はいくんだよな。
別に重い負荷をかけなくてもね・
154無記無記名:2007/03/10(土) 00:01:12 ID:aiWNSgfR
>>151>>152さん
ご意見ありがとうです。参考にさせて頂きます。目標の上腕筋40pめざしてトレ頑張ります!ちなみに二頭筋トレで最高に効かせる方法ありますか?俺はインクラインダンベルプレス、プリチャーカールが主に好きでトレしてますけど。
155無記無記名:2007/03/10(土) 00:17:15 ID:7XxUp1XQ
>>154
厳しい意見でスマソ。
私だったらその二種目にダンベルカールを加えますね。やったぱりこの種目が二頭は基本かと思います
156無記無記名:2007/03/10(土) 00:25:56 ID:nRZVrI/j
>>154
呼び名忘れてけど
バーベルカールの持ち手を逆さまにしてやる種目なんだっけ?
腕太くするには イイらしいよ
ボディービルジムの会長が言ってた
157無記無記名:2007/03/10(土) 00:53:46 ID:lzN9a1B4
>>154
ありがとうです。ダンベルカールそうですね、たまに変化付けてトレしてますが、インクラインのスローストリクト、トレは結構きつくレップ数が落ちますね。
最後に意見として、バーベルとダンベルのトレでは、どっちの方がニ頭に刺激が来ますか?教えて下さい。

158↑↑無記無記名:2007/03/10(土) 00:56:10 ID:lzN9a1B4
失礼しました>>155さんです。
159無記無記名:2007/03/10(土) 01:00:54 ID:lzN9a1B4
>>156
アドバイスありがとうです!呼び名はリバースカールだと思います。このトレは主に上腕筋に効くと思いますね、色々と試してみます。
160無記無記名:2007/03/10(土) 01:04:13 ID:7XxUp1XQ
>>157
個人的にはダンベルをお勧めします。カドウイキが広いのとトップでの収縮感がバーベルに比べて強いからです。ダンベルカールのほうが率直に効きませんか?
161無記無記名:2007/03/10(土) 01:22:06 ID:lzN9a1B4
>>160
その通りですよね、バーベルでは高重量扱えますが,可動域に限界がありますしね。やはり、主にダンベルでのカールを何種目か取り入れて(3種目位のバリエーション)変化付けてトレして行きたく思います。
ありがたいご意見嬉しいです。ジム内でトレ中って中々話せそうで、話出来ないもんですよね。また宜しくです。お互いに頑張りましょうね。
162無記無記名:2007/03/10(土) 12:05:58 ID:H1Z8GbzS
>>160
EZバー使えばバーベルでもいい感じに収縮するよ。
結構お勧めです。

163無記無記名:2007/03/10(土) 16:10:20 ID:R2EVLP9q
バーベルでは重さを追求して、ダンベルで追い込むが一番で正解?
164無記無記名:2007/03/10(土) 16:22:52 ID:kLA3VjkA
ダンベル22.5キロでカールしてたときは上腕34〜35くらいだったけな
今29センチしかないけど
165無記無記名:2007/03/10(土) 20:23:56 ID:9DR3OuzQ
力コブ作ってギリギリ40cm。でもピークは、まるで無し。どうしたらピークが出るのかね?
166無記無記名:2007/03/10(土) 20:51:48 ID:Gz6ePPvn
>>165
デブでしょ?
167無記無記名:2007/03/10(土) 21:20:00 ID:9DR3OuzQ
デブぢゃないもん
168無記無記名:2007/03/10(土) 21:21:34 ID:SELSbQt4
ピザ???
169無記無記名:2007/03/10(土) 21:23:49 ID:Gz6ePPvn
>>167
画像貼ってみ
170無記無記名:2007/03/10(土) 21:37:50 ID:oOgB/OlP
171無記無記名:2007/03/10(土) 21:39:44 ID:At2sXGnY
今ナンセンチ?カールはしてますか?
172無記無記名:2007/03/10(土) 21:40:22 ID:rfdu3+zK
センバツの星、中田も上腕37くらいしかないらしい、俺らがバット振ったら
180メートルくらい跳ぶかな?
173無記無記名:2007/03/10(土) 21:41:41 ID:7UhVhnNU
ガリクソン
174無記無記名:2007/03/10(土) 21:44:21 ID:oOgB/OlP
>>171
何カールって?
二の腕36
前34
175無記無記名:2007/03/10(土) 21:50:49 ID:At2sXGnY
ダンベル何`で前腕きたえたり上腕きたえてるいま!トレーニングメニューはくわしく!それによります
176無記無記名:2007/03/10(土) 21:55:28 ID:oOgB/OlP
トレはしてません。
今から始めようかと
177無記無記名:2007/03/10(土) 21:57:42 ID:At2sXGnY
まったくしてなくて前腕や上腕がそのサイズなら異常でないか?腕立てやグリッパーくらいしてないのか
178無記無記名:2007/03/10(土) 21:59:11 ID:7XxUp1XQ
>>176
おまい何日前から同じこと言ってんだww
179無記無記名:2007/03/10(土) 21:59:30 ID:kLA3VjkA
>>172
90mくらい飛べばいいほうじゃない?
180無記無記名:2007/03/10(土) 22:00:04 ID:SELSbQt4
>>177
ヒント つ お魚
181無記無記名:2007/03/10(土) 22:14:36 ID:8go2J6M2
歴1年
171cm80kg コールド上腕41cm
腕メニュー
ディップス40kg加重8レップ
チートなしダンベルカール22.5kg 6レップ
腕プヨプヨなんだけどwww
キレキレで40とかだったら相当に力強いんだろうな。。。
182無記無記名:2007/03/10(土) 22:18:58 ID:oOgB/OlP
10年前迄はしてたけど
遊び程度だ朝と夜に腕立て伏せと腹筋500づつ
夕方にベンチをしたり
全盛期の16の時に較べたら13`体重も落ちた。
今は暇な時にグリッパや拳立てくらい軽くはする
183無記無記名:2007/03/10(土) 22:21:19 ID:At2sXGnY
グリッパー何回ほど?
184無記無記名:2007/03/10(土) 22:36:16 ID:oOgB/OlP
車の往復だから三時間ほど45`のやつ。1セット80回位
185無記無記名:2007/03/10(土) 22:37:17 ID:DZ5jbkr+
このスレはなかなか魚が多いですね
186無記無記名:2007/03/10(土) 22:37:33 ID:SELSbQt4
なんかパチプロの臭いがする…
187無記無記名:2007/03/10(土) 22:45:21 ID:xFjj4GRp
>>186正解
皆さん、釣られすぎですよ。
188無記無記名:2007/03/10(土) 22:56:29 ID:SELSbQt4
別スレの転載だけれど
http://www.youtube.com/watch?v=A1FrCA0tej4
木澤のにぃやんの二頭トレ。
189無記無記名:2007/03/10(土) 23:49:30 ID:1B3KF43r
178cmで上腕40ってバランス悪いと思います?

周りから気持ち悪い気持ち悪いって言われてショックです。
190無記無記名:2007/03/10(土) 23:59:21 ID:SELSbQt4
>>189
太くは無いと思うぞ。
俺は171cm80kg、コールド屈曲でジャスト40cm
最近やっと二頭のピークがもりっと出てきたがまだまだか細いな。
せめて木澤のにぃやんくらいでかくしたいぜ。
ボディのバランスに比べたらまだまだ細くて恥ずかしいぜ。
191無記無記名:2007/03/11(日) 00:05:45 ID:1B3KF43r
>>189
まぁ、長年トレしてる人や
ボディビルダー、志望者からすれば
勿論、まだまだなのは分かってるんですが^^;

ただ、周りの人に気持ち悪いと言われたのはちとショックですね。
あと、自分は肩が凄くデカイみたいで、それもあると思います。
冗談まじり+畏敬の念を込めてみたいなことは言ってましたが。
自分としては45は無理でも42は欲しいですね・・・。

木澤さんは凄いですね・・・。
自分も周りとは距離を置いて(感覚の違いという点を受け止め)
自分の理想を目指して頑張ります。ありがとうございます。
192無記無記名:2007/03/11(日) 01:07:57 ID:o1830ph5
身長と腕の太さだけじゃよくわからないけど、背が高くて体重が50ちょっとしかなくて腕40とかならたしかに変だなっ。
193無記無記名:2007/03/11(日) 01:58:13 ID:QtmW0mNh
上腕囲ってどう図るのさ><
194無記無記名:2007/03/11(日) 02:03:11 ID:hPfIokWo
>>192
体重は82〜3sですね。

それでは皆さん、おやすみなさい。
195無記無記名:2007/03/11(日) 12:18:58 ID:99rHQMoV
>>192
見せてくれw
196無記無記名:2007/03/11(日) 13:41:32 ID:5zCHG87e
>>191
逆だよ。
フレームが小さい、肩幅が狭いから腕が太く見える。
それは良いことだが。
逆に腕が太く見える要素を改善した方がいい。
三角筋を鍛えるとか、体幹を太くするとか、前腕を太くするとか。
俺は三角がでかくなってきて肩幅が広くなってきているから
なかなか腕が太く見えない。
改善策としては僧房をでかくすることで肩幅を狭く見せる。
と同時に腕も太くする。
要はバランスだな。
君は鏡でバランスを見て鍛えたほうがいい。
でないと、たかだか40cm程度でも気持ち悪いとまた言われるぞ。
君はバランスが悪いのだ。
しかし、気持ち悪いって言われたら失敗だよなぁ〜。
197無記無記名:2007/03/11(日) 14:26:58 ID:B0UseiVQ
↑三角筋の上手い鍛え方教えてください
やっぱりプレス系は必須?
198196:2007/03/11(日) 14:40:56 ID:QkVujVID
>>197
そりゃそうだろw
プレス無ければでかくならんじゃないか。
前はプレス系中心。
その他レイズ系でしっかり中後をきたえること。
あと結果は直ぐには出ない。
しかし3年もやればそれなりにはなる。
どこもおろそかにしてはだめ。
ただし、幅に一番貢献するのは後部。マシンでもダンベルでもいいが
ここは特に念入りに。

そもそもプレス系やらないなんてのは話にならないぞ。
三角のサイズは一番フロントが貢献するからな。
嘘だと思うならケビンの正面からのサイズとサイドのサイズ
ルーの正面からのサイズとサイドからのサイズを比べてみろ。
ダンベルプレスでも、スミスでも、フロントでもバックでもいい。
ドリアンはバック→ダンベル→スミスフロントと行き着いたらしいな。
199196:2007/03/11(日) 14:42:27 ID:QkVujVID
それと…スレ違いスマソm(_ _)m
200無記無記名:2007/03/11(日) 16:47:46 ID:hPfIokWo
>>196
いやいや肩幅は52ちょいありますよ。
肩幅狭いと言われたことはないですし
なで肩ではなく元々いかり肩で肩幅はありました。
あと、自分で言うのもなんですが肩、三角には自信あります。
自分では寧ろ三角より二頭・前腕を太くしたい位です。バランス考えると。
ただ、僧房はまだまだですね。中々盛り上がらない。
ちなみに体は逆三角形です。
インボディで測定した時も体のバランスは取れてると出ました。

ただ、俺の気持ち悪いって言った奴等は
体を全く鍛えたことのない奴等で。
上にも書きましたが一般とトレしてる人間の差なんだろうかって思いました。
彼らは平均で言うと175cm50sって感じですから。

さすがに気持ち悪いってトレ仲間から言われたらショックですが・・・。
それはないですし、感覚の違いなのかなって思います。
201無記無記名:2007/03/11(日) 16:54:09 ID:hPfIokWo
僧房は俺の場合は盛り上がらなくてもいいのかな・・・。
ってか、鍛えても盛り上がる気しないし。
(昔に比べれば多少は盛り上がってきたんですが)

二頭と前腕メインで鍛えていこうかな。
多分、そいつ等はどれだけ鍛えてどれだけバランス取れた体になっても
気持ち悪いって言うと思います。
筋肉自体に抵抗があるのかもしれません。

その場のノリみたいな感じで言われましたが
少しムキになってたかもしれません。
スレ違いになりました。すみません。
202無記無記名:2007/03/11(日) 17:27:32 ID:kXx8obz0

とりあえず晒しとくおw
203無記無記名:2007/03/11(日) 17:33:15 ID:hPfIokWo
いや、僧房も鍛えないと駄目か・・・。
僧房、二頭、前腕・・・かな。
胸ももう少しあった方がいいかも。

今はこんな感じです。
178cm
82.3s
胸囲110
ウエスト80
肩幅52
上腕囲右40・3 左39・8

陸上・柔道・レスリング・アメフトをやってました。
今は趣味でボクシングジムに通ってます。

体重、上腕囲はさっき測りました。
左の上腕囲はさっき測ったら左は40越えてませんでした。
3回連続で書き込みして申し訳ない。
204無記無記名:2007/03/11(日) 17:39:13 ID:kXx8obz0
>>203
うpうp!!
携帯鳥でいいお!!
205無記無記名:2007/03/11(日) 17:43:07 ID:zTop+PXi

よく分かりませんがここにカメムシ置いときますね

       ,.
.._      /  プ〜ン
  \ __,!  
    〕-`ー;、 
  」`;{ヾ ̄.} l'_
  _/~| \l }=、
   <ヽ/ `i/  \._
    _) `"

プ〜ン
206無記無記名:2007/03/11(日) 17:44:30 ID:hPfIokWo
>>204
ピタとかでしたっけ?
携帯持ってるんですが
J-PHONE時代の奴をずっと使ってます。
だから、アップできないんじゃないでしょうか。
あまり携帯使わないんでよく分かりません。

今は78s位まで体重を落とそうと思ってます。
その頃までには携帯買い換えて(不便ですし)
一度、アップしてみようかなって思います。
期待に応えられずごめんなさい。

でも、ネット上で晒すのって危険性とかないんですか?
それが一番心配です。
207無記無記名:2007/03/11(日) 17:53:13 ID:kXx8obz0
>>206
大丈夫。というかうpしてください。
顔から下にすればいい。顔なんか見たくないから大丈夫w
期待しているよ^^
208無記無記名:2007/03/11(日) 17:55:12 ID:kXx8obz0
>>206
いまうpしてね^^



マッチョキター!!
209無記無記名:2007/03/11(日) 18:00:16 ID:hPfIokWo
>>208
今ですか^^;;

ってか、自分の携帯じゃできないっぽいんですが・・・。
ひとまず78まで落としたらでもいいですか?
結構、時間かかりますが。

(ってか78sで上腕42って無理だと思うんですが^^;)
では、そろそろジム行くので失礼しますね。
210無記無記名:2007/03/11(日) 18:02:57 ID:kXx8obz0
>>209
君の携帯でもできるよ。ここ見れるなら。
てかとりあえず今日うpれ。
痩せてバルクの落ちた体なんて見たくないし。
今のバルキーな筋肉を見せてくれm(_ _)m
211無記無記名:2007/03/11(日) 18:10:05 ID:hPfIokWo
>>210
携帯からは見れませんね・・・。
ネットはいつもPCからですし。

では、ジム行ってきます。ごめんなさいね。
肉体うp専用スレの方にはちょくちょく顔出してるんで
また会ったら宜しくです。
212無記無記名:2007/03/11(日) 18:21:26 ID:B0UseiVQ
後部三角筋が筋肉痛になったためしがない。
213無記無記名:2007/03/11(日) 20:14:27 ID:l+d2904k
ガリが妄想スペックでっちあげて逃げたーーー
214無記無記名:2007/03/11(日) 23:19:45 ID:jrI9hE8p
なんだよ、またネタガリかよ…がっくりだぜ。
215無記無記名:2007/03/12(月) 01:29:31 ID:oD4+nRnt
きんにくんがバルクアップしてた。

彼はもう40いってるんじゃないか?
216無記無記名:2007/03/12(月) 02:32:06 ID:ku08ScrQ
きんにくん40あるよ。出始め頃はなかったけど大きくなってからはあるね。
パンプ抜きで41〜42クラスでしょう。やたらとサイスを低く見積もる嫉妬馬鹿いるけど
奴らはスルーでいい。40あるからこそわかる。マサトは39ぐらいだろうな。
38ってことはない、39はある。きんにくんは40はある40.8とかなら知らんが。
ぐっさんもあるな、38クラスじゃないな、39はある、40ぐらいにみておくほうがいいかも。
217無記無記名:2007/03/12(月) 02:35:24 ID:TXx2BLDb
>>216
マサトが39って(笑)お前の素人丸出しだよ。
218無記無記名:2007/03/12(月) 02:39:41 ID:n1mF422q
というよりぐっさんを例に出してる時点で釣りか真性かどっちかだろ
219無記無記名:2007/03/12(月) 04:04:08 ID:gIGEI9Fs
>>217
お前は39か40程度あるのか?比べてどうだ??ん??
人を指して素人というお前は何のプロなんだ?
220無記無記名:2007/03/12(月) 04:08:20 ID:gIGEI9Fs
桂三枝は34ぐらいだろうか。ミヤサコは36ぐらいかかな。
角田信明は42ぐらいだろうか。色々な人物を出すことは悪いことではない。
何かを決め付けてる狭い男だなwwwwヘロスw
221無記無記名:2007/03/12(月) 09:06:06 ID:IhI1OgQ3
身長170cm 体重72kg 上腕35cm 胸囲105cm 胴囲78cm
222無記無記名:2007/03/12(月) 10:05:52 ID:gqX8jP5J
マサト!
223無記無記名:2007/03/12(月) 12:42:34 ID:XMJtIFO/
>>217
こっちも魔裟斗w
今の魔裟斗は調度それぐらいだと思う。
224無記無記名:2007/03/12(月) 13:42:55 ID:6WFJwmkI
筋トレ暦一年未満で恐縮なんですが…
釣りでもネタでもないので冷静にお願いします。
筋トレ暦が一年未満なんですが40センチになりました。
多少僅かにパンプしてるかも知れませんが一応40センチになりました。
二頭と三頭をパンプさせると41センチ近くなると思いますのでそろそろ
このスレッドを卒業していいですか?
225無記無記名:2007/03/12(月) 13:43:58 ID:35e29WJg
>>224
うpしてから卒業するのがすじだと思うぜ
226アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/03/12(月) 14:10:09 ID:ygA7Xe50
パッションも40以上あるな、筋にクンよりでかい
227無記無記名:2007/03/12(月) 14:12:06 ID:hQgNgU6y
>>224一年ですご杉
一年前(筋トレ始める前)の身長 体重 上腕サイズ
あと現在の体重
教えて
228無記無記名:2007/03/12(月) 14:14:10 ID:6WFJwmkI
>>225
IDがアノミー!!!!w
>>226
パッションなんだがパッションデカイよな胸囲も腕も。
ところがグーグルのイーメジではそうでもないパッションが出てくる。

うpして卒業?w
そんなスレやあるまいし簡便してくれw
229アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/03/12(月) 14:15:26 ID:ygA7Xe50
>>224
お前、サモア人かロシア人の血混ざってるじゃないか?
230無記無記名:2007/03/12(月) 14:15:37 ID:35e29WJg
>>228
ならさっさと逝け
231無記無記名:2007/03/12(月) 14:18:43 ID:Esss+l6W
でぶなんじゃねえの?
232無記無記名:2007/03/12(月) 14:20:03 ID:6WFJwmkI
>>229
面白いことを言うな。非常に良い角度で話が飛んでくる。
なぜ?順日本人じゃおかしいかい?

確かに日本という島国は韓国系、中国系、下のほうの島国系、色々混じってると思う。
でもハワイアンやサモアっぽくないかな。純日本人というような顔立ちでないが色白で白人ぽいとは言われる。
それでも解かってるだけの血筋はもろ日本人でしかもベタなところなんだがな。
233無記無記名:2007/03/12(月) 14:27:08 ID:6WFJwmkI
俺自身はクオーターっぽいらしい。
ところがお爺さんお婆さんの世代までは両方の血筋は解かってる。
その向こうは知らない。片方の血筋はもろ和風で、そんな良い遺伝子ではないw
もう片方がデカイし強いっぽい遺伝子のよう。しかし、どこの遺伝子が強いっぽいか
特定できずにいる。二重で目がでかくて置く目。なんだけどちょっと白人ぽいらしい。
でもお爺さんは俺より色黒な人だったのかな・・・死んでいなかったけど・・。
>>227
>>231

現在80キロ切れるかあるかくらいかな。トレ始める前は70〜75ぐらい。
トレ前の腕寸忘れました。36〜37ぐらいでしょうか。
234無記無記名:2007/03/12(月) 14:30:59 ID:6WFJwmkI
僕みたいなヘボトレーニーに用はないですよね?
じゃ卒業します!
でもこれだけ言わせてください、まったく入学した覚えありませんからぁ!

あお〜げばぁ〜 とお〜としぃ〜
235無記無記名:2007/03/12(月) 14:32:26 ID:35e29WJg
うるさいな〜だすん!どすん!だろ
236無記無記名:2007/03/12(月) 14:38:59 ID:6WFJwmkI


 日記として綴らなかった過去を今こうして書いています…

唯嘘が1つあります。一年未満というのは今の話であって
この話は半年前の話です…

さようなら、雑魚供…
237無記無記名:2007/03/12(月) 14:40:28 ID:XAHvj23i
ID:6WFJwmkIは妄想したい年ごろなんだよ
45を目指すらしいし許してやってよ
238無記無記名:2007/03/12(月) 14:47:08 ID:Lid/ObM7
俺も本格的にウェイト始めて1年半ぐらいで40は行ったな。
といってもその前は腕立てやら腹筋やら懸垂やらはしていたが。
特に懸垂は今でも好き。
239無記無記名:2007/03/12(月) 14:58:48 ID:zwpiNO7q
オレはトレ暦ブランク含めず、8年かな。
始めた当初は腕27cmあったかどうか。体重も48kg。
今、トレ後39.5cm、体重69kg
元ガリで外胚葉タイプならナチュラルでキレキレ2コブピークな腕になるぜよ。
240無記無記名:2007/03/12(月) 15:00:30 ID:I3/PvsHv
>>239
すげ!うpして。
241無記無記名:2007/03/12(月) 15:04:33 ID:zwpiNO7q

オレはナルシストかもしれんがホモじゃねぇ。
オレの写真なんか1枚も持ってねぇ。
242無記無記名:2007/03/12(月) 15:20:22 ID:jho80v3J
>>241
最近口だけ野郎増えたなw理由つけてうpする気ねぇなら長々と講釈たれてスペックかいてんじゃねぇよ。マジだせぇんだよ。
243無記無記名:2007/03/12(月) 15:29:57 ID:kJatPEXQ
>>242
どうでもいいじゃん。うpなんてプライバシー個人の自由だし。
釣りかネタか解からんようなレスに必死に嫉妬してる君が一番ダサイ。
どうして嫉妬なかりするのかな。不思議。
244無記無記名:2007/03/12(月) 15:37:20 ID:jho80v3J
>>243
お前の主張だとそのネタに反応した俺にレスつけたお前が1番ダサイってことになるなww
不細工ガリレス乙です^^
245無記無記名:2007/03/12(月) 15:39:01 ID:XAHvj23i
8年でそこまでならありえない数字じゃないしね
246無記無記名:2007/03/12(月) 15:39:09 ID:9YhBesCS
>>244
あにいってるずらおみぃわよw
247無記無記名:2007/03/12(月) 15:40:46 ID:jho80v3J
>>246
いいだろこれ位遊ばせろよおw
248無記無記名:2007/03/12(月) 15:41:44 ID:9YhBesCS
>>247
おまえはしねかくじつにしね
249無記無記名:2007/03/12(月) 15:43:09 ID:jho80v3J
>>248
また返してきたおwだせぇブサガリは黙っててくれおw
250無記無記名:2007/03/12(月) 15:44:13 ID:mjID+Xlw
低レベルな言い争いだな(´,_ゝ`)プッ
251無記無記名:2007/03/12(月) 15:45:31 ID:jho80v3J
>>250
わざわざ反応するのはダサイらしいですおw
252無記無記名:2007/03/12(月) 15:46:06 ID:lgd11Wmg
嫉妬心が強いやつは立ち去った強い男匂いだけでオナニーできるんだなw
去れよもうw何もないぞw雑魚もやし乙w
253無記無記名:2007/03/12(月) 15:48:22 ID:jho80v3J
>>252
おいおい俺にもやしって言ってんのかお?
どーせおまい俺より細いんだろ?調子乗ってんじゃねぇおwなんならお互いうpろーぜ^^
254無記無記名:2007/03/12(月) 15:49:53 ID:lgd11Wmg
>>253
うpしあおうぜ!
255無記無記名:2007/03/12(月) 15:52:21 ID:jho80v3J
じゃあ腕撮ってくるお^^
10分以内にうpしてね!逃げるなおw
256無記無記名:2007/03/12(月) 15:52:35 ID:pHo2rkuR
晒して.
257無記無記名:2007/03/12(月) 15:53:04 ID:XCluQ1vG
やれやれい!
258無記無記名:2007/03/12(月) 15:53:37 ID:lgd11Wmg
>>255
>>253
嫉妬心が強くて僻んでばかりで恥ずかしくないの?弱いままでいいの?そんなモヤシみたいな体でいいの?
そんなに強い男の体が見たいの?もやしってどうしてそうなよなよホモみたいに体を見たがるの?
これでいい?俺の強さも証明できるし、君も納得だよね?これでいいね!もう二度と君にはレスしない。時間の無駄は人生の無駄wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

http://www.daily-essay.com/img/bakabrother.jpg
259無記無記名:2007/03/12(月) 15:57:02 ID:jho80v3J
逃げるのかお?w
わざわざ付き合ってやってんだからとりあえずうpれよwそして、笑い者になって逃げるがいいおw
260無記無記名:2007/03/12(月) 16:05:54 ID:jho80v3J
ホントに逃げたのかおwwしょぼい体はみせられないからねww
261無記無記名:2007/03/12(月) 17:22:38 ID:oD4+nRnt
まぁ、上腕40だと
身長175以上ないと強そうには見えないな・・・。

それ以下だとパッと見、迫力はあるんだが
何か可愛く見えてくるんだよ。
262無記無記名:2007/03/12(月) 17:37:32 ID:oD4+nRnt
まぁ、ここでもウエイト板全体でも言えることだが
信じたくないからって貶す奴や、うpしなければ逃げだとか言う奴、
大した根拠も見当たらないのに憶測のみで批判したり語る奴。
ホモ。あと、身長がどうだとか言う奴。

タチが悪いのが結構多いね。

あ、俺も含まれるな。サーセンwww
それじゃ、ファミコンジャンプ攻略してきます。
263無記無記名:2007/03/12(月) 18:06:21 ID:J0TzZ7hK
うpしないで調子のいいことばっかり言う奴はこの板では無価値です
264無記無記名:2007/03/12(月) 18:13:38 ID:oD4+nRnt
無理。やっぱピッコロ行く前にやられるわ・・・orz

>>263
信じるも信じないも人それぞれでいいんじゃないの?
仮に嘘ついてたとしても本人にしか損はないんだから。

そんなのにいちいち反応してどうするのよ。
悔しいのなら自分がその数値以上になれるよう頑張ればいいだけの話なのに。
どうにもこうにも自分より上だったら、うpうpって騒ぎすぎだと思うね。
他のスレでもそうだけど。


265無記無記名:2007/03/12(月) 18:29:25 ID:oD4+nRnt
話濁して悪い。

格闘家の宮田って上腕どの位か知ってる人います?
きんにくんのことを細いって昔言ってたんだけど。
266無記無記名:2007/03/12(月) 23:00:15 ID:akzEVkUR
>>263
うpしただけで調子に乗られると一般人は付いていけませんw
2chに自分を投げ出す人生は歩みたくないw
みんなそうだからバカみたいにうpしないだけw
267無記無記名:2007/03/12(月) 23:03:08 ID:w+wFHs5N
まぁ、あれだ。
うpの仕方知らない、知ろうとも思わない奴もいる。ここに・・・すまんの。

宮田はワシとほぼ身長同じなんで、比較すると、限りなく40cmに近いと思うけど。
268無記無記名:2007/03/12(月) 23:29:42 ID:oD4+nRnt
>>266
同意。
>>267
俺も。

宮田って細いかな〜と思ったけど勘違いだった。
ブログで見たら太かった。
まぁ、きんにくん細いって言ってたけど
あれは渡米前の痩せてた時の彼に対してだったみたいですが。
269無記無記名:2007/03/13(火) 00:29:53 ID:HYD/ljqO
>>239
身長は?
胸囲はどれくらい増えた?
270無記無記名:2007/03/13(火) 00:56:51 ID:EnUst4Ca
うp要求に答える必要なんてないな。
妄想だろうがネタだろうが勝手にやってろって話。
自分が40cm以上ならそれじゃいいんじゃね。
271無記無記名:2007/03/13(火) 02:51:44 ID:VEKLyo9C
>>270
ま、そんなこと好きにしたらいいが、しかし、君、40なさそうw
あったらそんな言い方しないだろw
272無記無記名:2007/03/13(火) 02:54:40 ID:VEKLyo9C
うpを強要するのはエゴだ、レイプのようなものだ。
お下品極まりないな。腕が60センチとか、胸囲が150センチとか、
ダンベルカールが60キロとか、いうやつが出てきたら例外としてうpを要求してもいいだろ。
ベンチの160や170程度や腕の40そこそこぐらいでうpうpってきりおまへんがなw
だれかてプライバシーがおます。もっときらくにいかしておくなはれw
273無記無記名:2007/03/13(火) 03:11:36 ID:EnUst4Ca
>>271
めっさ、余裕で40以上ある。
274無記無記名:2007/03/13(火) 04:35:44 ID:dYW27VYn
落ち着いてよく見てごらん、それは脚だよ。
275無記無記名:2007/03/13(火) 09:13:23 ID:dIOWej71
腕の画像を晒すのに何故?
そんなに御託を並べる必要があるのか?
276無記無記名:2007/03/13(火) 09:31:07 ID:uzhu8Gkm
コールド39cmパンプ40.5cm
40の壁は分厚いぜ。
http://p.pita.st/?rguvop41
277無記無記名:2007/03/13(火) 09:55:53 ID:h+1/fnSM
マエニ ミタコトアルケド ドチラサマ?
278無記無記名:2007/03/13(火) 10:36:56 ID:CZagaq1C
>>276
腕良いね
上半身のバランスも見たいのでシャツ無しでうpきぼん
279無記無記名:2007/03/13(火) 14:25:11 ID:ilBqcnV9
>>276
体重何キロ?
280無記無記名:2007/03/13(火) 15:23:01 ID:dxArE1ug
>>276
パチプロ乙
281無記無記名:2007/03/13(火) 15:46:25 ID:cns8uUpK
>>276
これエナリ画像じゃねーか。
282無記無記名:2007/03/13(火) 15:58:50 ID:sCqmym6r
>>276
不潔で気持ち悪い
ダサくてムサイ
40もないのにブタだねw
283無記無記名:2007/03/13(火) 17:20:58 ID:RsfFRJEd
160cmマッチョ上腕40・・・肉団子去れ。
165cmマッチョ上腕40・・・まだまだ肉団子。でも160よりマシ。
170cmマッチョ上腕40・・・まぁ、バランスが取れてる。このラインから厳つい。
175cmマッチョ上腕40・・・普通にバランスが取れてる。全体のバランスも良い。
180cmマッチョ上腕40・・・バランス良い。ただ、もうちょっと太い方がカッコいいかも。
185cmマッチョ上腕40・・・身長から比べると腕が物足りないかも。でも、背が低いより望みはある。

よって上腕40以上が一番似合う体型は175cm以上180cm未満のマッチョ。
180以上になるともう少し腕が太い方がいいし
170cm未満だと滑稽にしか見えない。何をどう頑張ってもバランス悪い肉団子。
170辺りは最低欲しいライン。でも、175以上180未満に比べると微妙なのは否めない。



284無記無記名:2007/03/13(火) 17:29:08 ID:TnRMiVtR
>>276
太いけど身長かなり低いのかな?
285無記無記名:2007/03/13(火) 17:40:03 ID:GV6ZIMKe
>>276
腕が自慢のようだがその始末か?見苦しい。去れ。
286無記無記名:2007/03/13(火) 17:46:08 ID:DK8H0VAH
>>276
確かに中々の腕だが腹がやばそうだ・・・
287無記無記名:2007/03/13(火) 17:50:46 ID:RsfFRJEd
>>196
身長と体重キボン。

腕が太く見えるからといって肩幅が狭いと断言するのはどうかと。
俺は肩幅53、上腕42、身長は180あるが
実際、俺も肩がかなり目立っている。
フレームが小さいからデカク見えるとのことだが53は狭いのか?
(俺は肩幅50以上なら普通に広い方だと思う)
ウエイト板からすれば腕は細い方だが
一般からすれば太くて引かれるし。
288無記無記名:2007/03/13(火) 17:54:31 ID:GV6ZIMKe
>>287
俺はお前の身長と体重をキボンしたいよw
で、体重は?ついでにベンチMAXも聞いておこうか。
289無記無記名:2007/03/13(火) 17:59:17 ID:x96O9kfi
ちょwww>>276の画像は俺wwwww

勝手に貼るな!
しかもこの言われよう・・orz
290無記無記名:2007/03/13(火) 18:01:19 ID:GV6ZIMKe
>>289
みんな解かってる癖にあーやっていうんだよな。
ノルしかないしな。しゃーない、この板のあり方だw
291無記無記名:2007/03/13(火) 18:05:22 ID:liHA5gfC
>>290
48歳の人ですか?ww
292無記無記名:2007/03/13(火) 18:06:50 ID:RsfFRJEd
>>288
体重は85だよ。
ベンチはMAX130。
正直、胸はあまり自信ない。

>>289
腕はカッコいいと思うよ。
普通に俺の腕より太く見える・・・。
293無記無記名:2007/03/13(火) 18:09:26 ID:GV6ZIMKe
>>291
うんだなw
ノシ
294無記無記名:2007/03/13(火) 18:09:51 ID:RsfFRJEd
>>291
48!?

俺の倍以上の年齢だなwww
295無記無記名:2007/03/13(火) 18:10:42 ID:liHA5gfC
>>293
48歳でノシとかねーだろwww
296無記無記名:2007/03/13(火) 18:13:18 ID:RsfFRJEd
俺は48って言ったら俺の親父に近い・・・orz
でも、俺の親父はトレ辞めちまったからなぁ・・・。
昔の写真はヤバかった・・・。

48でこの板に来るということは
トレはし続けているということか・・・。

素直に、尊敬。
正直、俺はその年まで続けれる自信ないなぁ・・・。
297無記無記名:2007/03/13(火) 18:16:55 ID:liHA5gfC
>>296
いや48歳の人はネット調べた知識はあるがトレ初心者
いつも若い連中に嫉妬して荒らしてるカスw

298無記無記名:2007/03/13(火) 18:18:51 ID:RsfFRJEd
>>297
ちょwww

ってか48オッサンのスペックキボン。
もしかして196は48オッサン?
亀レスだから絶対、反応ないと思ってたんだけど。
299無記無記名:2007/03/13(火) 18:27:03 ID:RsfFRJEd
そうか・・・48になっても嫉妬ってするもんなんだな・・・。

ちなみに283の内容は俺の独断というよりは
周り(格オタとか、初心者トレ仲間)の意見が大半なんで・・・。
自分も所詮、キレキレにしようと思ったら40か、38、9位だろうし。
世間一般では40どころか35以上あったら普通に太い人扱いですね。
40は最初の壁って感じかな・・・?
300無記無記名:2007/03/13(火) 18:32:02 ID:liHA5gfC
>>298
ズバリそうだねw
文章に特徴出まくってる


トレ板に出没する低脳名無し荒らし君の特徴
(コテ使用時は長老、偉大なる紳士長老、へもたけ 他)

・「トレ歴2ヶ月でシーデッドバックプレス70kg上げたと」と釣りをする(もちろん脳内重量)
・まずは初心者のフリしてキモい敬語で釣り用の質問する(わざと回答者を怒らせて釣る)
・IDをコロコロ変える(1日15回〜20回はあたりまえ)
・論破されると消えて、別IDですぐに復活する

・もう48歳である
・もう48歳である
・もう48歳である

・画像は絶対にうpしない(ガリすぎて出来ない)
・画像は絶対にうpしない(ガリすぎて出来ない)
・画像は絶対にうpしない(ガリすぎて出来ない)

・無駄な改行及びやたら句読点「。」を使う
・自分のことをモヤシ(普通)発言するが、実は自慢している
・好んで使う単語「シーデッドバックプレス」「サイドレイズ」「華奢」「不憫」「ひれ伏せ」「モヤシ」
          「嫉妬」「逞しい」「低レップ」「才能」「感性」「ゴリラ」「いちびる」「ノシ」「ノ」
・脳内スペック上腕40cm、バックプレス100kg、ベンチ160kg(少し前は100kgだったのにw)
・矛盾が多く、日本語がおかしい(韓国人の可能性あり)
・質問スレで初心者相手に回答をするのだが、トレ経験がなくネットで仕入れた知識のみなので説得力ゼロ
・活動時間は24時間(厨房か無職と思われる)
・いつもゴリラのような体を目指していると発言し、ライバル視している(すでに知能はゴリラ並だというのに・・)
・主にベンプレ100〜200`スレ、質問スレに出没
・ウエイト板で他人をからかってるつもりだが、実は本人が一番必死(いつも正体ばれたり論破されたりで涙目)
・過去に「今時ツール」なるソフトを開発したらしい(2ch書き込み者を脳内で特定できる恐ろしいソフトである)
・1レップトレーニング、シーデッドバックプレス(決してシーテッドではない)など次々と独自トレ方法を開発中


一刻も早く焼身自殺してもらいたい存在である
上記判別法で見抜き、見かけたら全力で叩くかスルーでお願いします
301無記無記名:2007/03/13(火) 18:41:05 ID:ckUtE2yV
おまえらうるせー
302無記無記名:2007/03/13(火) 18:42:20 ID:RsfFRJEd
>>300
そうか・・・。
196の書き込み見て、正直、ベテラントレーニーの書き込みとは思えなかったんだよな。
だから、その後の文章見ても何も書き込んでないんだな。
あるのはうpうpレスのみ(=もしかして、それもオッサンの自演?)
それに俺が亀レスしたら何か反応しちゃってるし。

オッサン・・・orz
303無記無記名:2007/03/13(火) 18:43:15 ID:liHA5gfC
>>301
あなたの発言に対し謙虚に反省し、率直にお詫びの気持を申し述べたいと存じます。m(_ _)m
304無記無記名:2007/03/13(火) 18:45:38 ID:RsfFRJEd
>>301
ごめんなさい。
305無記無記名:2007/03/13(火) 18:50:53 ID:ckUtE2yV
うん!解ってくれたらよい
306無記無記名:2007/03/13(火) 18:55:47 ID:RsfFRJEd
>>305
この後、オッサンは複数IDで自演をしかけてくる可能性もあると思われますが
断固、無視致します。

自分もキレキレで40になるにはまだまだなので
これから精進していきます。
307無記無記名:2007/03/14(水) 16:14:28 ID:lDsAV/U0
俺は上腕35スレから来た山本KIDの体系似の男だ!165pで65キロ胸は100pウエスト75,上腕二頭はトレ後パンプ時で右38p左37pはあるぞデカイだろ!
まず俺の自慢は肩、三角、僧坊だな!ジムでも他の奴らにも,凄い僧坊筋ですねーって言われている。マジでボコって出てるしな。自慢の1つでもある。
35スレのしょぼいガリガリ野朗の相手もしてられねーから40へ来たんだ、誰か相手して見ろ!マジで俺の体系は山本KIDそのものだぞ,均整もとれてるしな!
上腕ニ頭の40超えも近いぞどうだー!ダンベルインクラカールの鬼!角度付けて限界まで追い込み最後はパーシャルレンジ入れて15.75`×2=31.5`15レツプは行けるぞ!
このトレを6,7セットはやってるぞ,お前等できるかー?腕前のデカサ見せてみーw
308無記無記名:2007/03/14(水) 16:26:59 ID:T4Z41Uk2
>>307
ガタガタぬかす前に
ここにうpしろや、ドチビ【ガリ・ピザ】お前らの画像/動画うp●07【初心者】
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1172799506/
309無記無記名:2007/03/14(水) 16:27:17 ID:aebEIZBO
>>307
とっととうPれや
48歳よ
310無記無記名:2007/03/14(水) 16:33:10 ID:T4Z41Uk2
釣りだな
311無記無記名:2007/03/14(水) 16:36:50 ID:Q84lvD2W
48で五年引きこもってるだけはあるよなw
ネットこそが人生www
312無記無記名:2007/03/14(水) 16:41:56 ID:3+BB3vpm
うちのジムには50過ぎで上腕40オーバーが数人おる
トレ暦20年とかそんな人らやけど、あほな政治家やら官僚よか尊敬するな。
ひとあたりもええしね。
313無記無記名:2007/03/14(水) 16:59:49 ID:hi1COul8
いや、うpしようがしまいが勝手だけど言葉だけで説得力もなしに「威張る」レスに対してでしょ
314無記無記名:2007/03/14(水) 17:00:51 ID:hi1COul8
あ〜>>260付近の話題に今更レスしてしまった
315無記無記名:2007/03/14(水) 17:17:47 ID:rfFLyJdR
>>312
同意。
>>314
威張ると言っても
スペック晒すだけでうpうpだもんな〜。
それじゃたまったもんじゃないよ。
途中経過も言えないし。
316無記無記名:2007/03/14(水) 17:36:28 ID:lDsAV/U0
>>308>>309>>310>>311
うるせーぞ黙れヒョロヒョロの素人もやしガリ小僧どもがー!(48)歳は関係ねーんだ,うpだって?ふざけろ,お前等30pそこそこの,素人もやしガリ小僧にはもったいなくてまだ見せねーよ!
お前等素人もやし小僧が40近くなったら見せてやるからよ!何年かかるか面白れーな???俺のKID肉体と自慢の肩とニ頭筋のデカサをな!見てビビルなよ,均整とれてるし,マジデカイぜー!
俺に能書き垂れるのは10年早いんだぞ,素人もやしどもとはトレの追い込み方が違い過ぎるしな!俺は大会目指しているしレベル違い。お前らはもやし食べている程度だろ痩せ小僧!文句あるのかーオラ!!

317無記無記名:2007/03/14(水) 17:42:19 ID:ftdfVXFg
>>307
てかさあ、三頭筋は鍛えてないの??
318無記無記名:2007/03/14(水) 17:46:01 ID:T4Z41Uk2
>>316

ふう〜ん

319無記無記名:2007/03/14(水) 18:07:35 ID:lDsAV/U0
>>317>>318ガリもやし君へ
言うまででは無いだろー!ニ頭鍛えて三頭鍛えないお前等素人もやし見たいな馬鹿は居ないだろう!
俺はしっかりとバリバリに高重量のバーベル、ダンベル等のフレンチプレスで追い込みかけて鍛えてるぜよー!
素人のもやし小僧はそんな質問しか出来ねーのかー?10年早えーよもやし野朗!
320無記無記名:2007/03/14(水) 18:22:48 ID:L+QmrPsM
釣り乙。
321無記無記名:2007/03/14(水) 18:23:32 ID:T4Z41Uk2
>>316 >>319
月に代わっておしおきよ!http://forcedexistence.com/pics/what.jpg
322無記無記名:2007/03/14(水) 18:23:40 ID:rfFLyJdR
>>317
ナイス突っ込み!!

そうだよオッサン、三角筋鍛えすぎて
今は僧房つけてるんでしょ?www
323無記無記名:2007/03/14(水) 18:36:01 ID:lDsAV/U0
素人のもやしガリ小僧がいくら吠えても,俺のKID体系筋骨には追着かねーよ!素人もやしの雑魚ちゃんw
0から鍛え直して2〜3年かけて上腕ニ40目指してみー?がんばれよ!俺はその頃50スレへ行ってるぜーw
僧坊はパンパンに盛り上がり,俺の自慢の部位だー小僧めー黙れよ!
324無記無記名:2007/03/14(水) 18:43:12 ID:EuGS5KzS
わかったからコテハンにしてくれ
325無記無記名:2007/03/14(水) 18:47:37 ID:RIRebVSW
上腕は現在曲げて31cmなのですが、35cmまでにはどれぐらいかかりますか?

174cm
真っ裸64kg(スクワット始める5ヶ月前は61キロ前後)
家庭用体脂肪率 8〜9%

フルスクワットMAX130キロ (110x6) 週2〜1 この種目だけ本気で真面目にやっている。
デッドリフト125キロ(120x2) 月1
ベンチプレス 55キロ8回で脂肪 週1
チンニング 自重10回 週2〜1
バーベルロウ スクリクトで70キロ10回 (チーティングで90キロ8回)

今まで二頭と三頭はあえて鍛えていなかった。
やってみたところ今の限界は
インクラインDBカール 11キロ6回
ケーブルトライセプスプレスダウン 20キロ10回
326無記無記名:2007/03/14(水) 19:28:41 ID:khxbjcB8
ここは釣り堀ではありません
327無記無記名:2007/03/14(水) 19:46:36 ID:L+QmrPsM
ここは琵琶湖!!
328無記無記名:2007/03/14(水) 19:50:55 ID:RIRebVSW
釣りでもなく
ネタでもなく
真面目だったのに

ジャンプ力アップのためにスクワットしてたんだけど
ある夜、窓に映った自分の腕の細さに気づいた。
肩幅があるので余計に目立つんだ。
329無記無記名:2007/03/14(水) 20:33:00 ID:A6XnfHaV
>>325
二頭と三頭をしっかりやれば最初の4、5cmなら半年ぐらいあればいける
まずはちゃんと飯を食って体重を増やしつつ様子をみよう
どうあがいたって多少は脂肪込みになるけどな
330無記無記名:2007/03/14(水) 20:42:44 ID:yrFPKOVP
>>325
ぴざくってでぶれ、でぶ。
たいじゅうが10kgぐらいふえたら3cmぐらいふとくなってるとおもうぞ、でぶ。
331無記無記名:2007/03/14(水) 20:52:58 ID:RIRebVSW
やはり食べなきゃ駄目か。
ピザとパスタは食っているんだけどな。
食事回数を増やそう。
でも1日水2リットルのために今でも結構苦しい。
332無記無記名:2007/03/14(水) 21:17:13 ID:yrFPKOVP
>>331
水2リットルってのは代謝を強化するため?
水を2リットル飲むダイエットはあるけどあれやると太れないぞ。
あと食事の回数増やすのも太るには逆効果。相撲取りとか1日2食だしな。
夜いっぱい食えばでぶへの道が開かれるだろう。
自分はダイエットやると極端なことをやらかすから
5年前72kg→4年前61kg→3年前54kg→2年前58kg→去年62kg→今73kg
ダイエットやると極端だし欲望のまま食べるとピザ一直線。
いまはじゅんちょうにでぶってるぞ、でぶ。
333無記無記名:2007/03/14(水) 21:27:47 ID:nw1dPBA5
これが48歳か
334無記無記名:2007/03/14(水) 22:48:13 ID:rfFLyJdR
すみません、某オッサンがID変えてると思うのは俺だけですか?
・・・そうですか。
3359:2007/03/14(水) 22:48:25 ID:A6XnfHaV
うぉぉぉーーー!
いま測ったら39.8か9!!
苦節1年と7カ月半ついにここまでキタよー(ノд`)
明日にはなってるだろ…
そう願ってさっさと寝んべ
みんなも早く寝てちょーかいふくするんだぞー
336無記無記名:2007/03/14(水) 23:44:48 ID:DMrPfze0
>>316
おおっ〜妄想キッド
やっと40aにきたか!
まだお前はこの板か?
俺は昨日一日中トレーニングしたからな(24時間)
一睡も休憩もせずにテメェーには出来ないだろ?
今計ったら36aから52aに一日でなったから先に
50aに行ってるからな!
テメェーが来る頃には
60aになってるなヘボが
337無記無記名:2007/03/15(木) 00:02:23 ID:z34tpcpl
5〜6年前は上腕筋が伸ばして35くらいあったので、40〜50キロのダンベルを
片手で持ったり出来てたけんだけど、今日ジムで50キロのダンベルを持とうと
したら全くビクともしなかった。
29センチしかなけりゃしょうがないな
それにしても上腕はホント衰えた。
338無記無記名:2007/03/15(木) 00:07:01 ID:b1CraeS7
俺なんか上腕囲が1メートルだぜw
339無記無記名:2007/03/15(木) 00:31:17 ID:z34tpcpl
上腕は6センチも細くなると見違えるほど衰えて見えるね
もうほんと、棒みたいな見栄え
35センチくらいあったころはゴツゴツしてた。
ちなみにこの当時の体重は77キロで今は74キロ
340無記無記名:2007/03/15(木) 08:11:35 ID:gl8iJ6kC
>>337
>>339

ま  た  お  ま  え  か  w
341無記無記名:2007/03/15(木) 12:52:52 ID:sM8RZnCl
>>340
チ   ビ   肉   団   子   ☆
342332:2007/03/15(木) 18:24:56 ID:nNyfIXe0
>>333-334
ちょw ちげーww 見た目はオッサンだけどまだ19歳です。
343無記無記名:2007/03/16(金) 15:11:55 ID:WA9M9/iE
http://p.pita.st/?m=xjsplmx3

まだまだですが。
344無記無記名:2007/03/16(金) 15:13:05 ID:wKjBLnmv
>>343
PC許可してください
345無記無記名:2007/03/16(金) 15:13:22 ID:A7aX/5ih
>>343
PC許可しる
346無記無記名:2007/03/16(金) 15:21:04 ID:WA9M9/iE
http://p.pita.st/?m=xjsplmx3
許可しました
347無記無記名:2007/03/16(金) 15:23:36 ID:A7aX/5ih
>>346
頑張れ。
三頭やりこめ。
348無記無記名:2007/03/16(金) 15:24:21 ID:wKjBLnmv
>>346
おいしそうないい腕ですね
肩も見たいので次は上半身脱いで撮ってみてもらえませんか?
349無記無記名:2007/03/16(金) 17:13:53 ID:WA9M9/iE
ちなみに35センチしかありません。
言われるとおり三等筋を集中的にトレしてみまつ。
350無記無記名:2007/03/16(金) 17:18:23 ID:HrkI1+18
どうですか太りすぎですかそうですか
http://imepita.jp/20070316/616680
351無記無記名:2007/03/16(金) 17:22:02 ID:WA9M9/iE
負けした。(^^)v
352350:2007/03/16(金) 17:53:57 ID:HrkI1+18
>>351
偉そうに語れるほどのモノでもないですが、写真をうp

するからには、撮る角度も結構重要ですよ。
真横から撮ってみると、また違って見えるはず。
353無記無記名:2007/03/16(金) 18:21:01 ID:UO/X5/L/
腕がゴツイ先輩おしえてくり。
二頭メインの日にプログラムをご教示ください。
何を何セットぐらいしてますか?
354無記無記名:2007/03/16(金) 21:25:42 ID:zA+Nc5eU
三頭って何やりゃいいかさっぱりだっ。今、ライイングトライセップスとキックバックとあと立って片手でダンベルを頭の後ろから上にあげるやつやってるけどどれかいらないやつある?
355無記無記名:2007/03/16(金) 21:28:10 ID:thhinInD
>>354
ない。
むしろ、あとプレスダウンとリバースディップを加えろ。
356無記無記名:2007/03/16(金) 22:03:06 ID:nxft83F9
松田朋也ステロイドで勝利!松田朋也ステロイドで勝利!松田朋也ステロイドで勝利!
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松田朋也ステロイドで勝利!松田朋也ステロイドで勝利!松田朋也ステロイドで勝利!



松田朋也 所属サンプレイ JBBF(薬物禁止の大会) に堂々と出て価値を目指す男

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019



石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
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石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
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石原貴史 サンプレイ所属無職 学生時代よりステロイドを乱用のためハゲるがたいした体はしていない。

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028

薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
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松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
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357無記無記名:2007/03/17(土) 01:12:05 ID:FzSDvEPa
>>352
http://p.pita.st/?m=fvm6zrsy
やっぱまだまだですね。
358無記無記名:2007/03/17(土) 23:52:20 ID:UsX2pJdR
腕を太くするには軽いダンベルを多い回数やるよりも
回数少なくても重いダンベルでやった方がいいのかな?
今7キロでやってるんだけど何キロぐらいのでやったらいいですか?
359無記無記名:2007/03/18(日) 00:10:56 ID:9dup6BM1
7キロか…懐かしいな、7キロ。大好きだよ7キロ。
360無記無記名:2007/03/18(日) 07:58:32 ID:g6NhVpC8
自分も7,5kgで追い込みのレイズ系やってます。
361無記無記名:2007/03/18(日) 11:32:21 ID:o7Dgl3V7
7.5キロだと正直ちょっと重いよな。
5キロで無理なく続けていくほうがいい。肩をつぶしかねない。
362無記無記名:2007/03/18(日) 23:59:31 ID:7WHLY11W
俺上腕29しかないけど、体型的にはガッチリして見えるんだけど何で?
肩幅は50
363無記無記名:2007/03/19(月) 00:02:12 ID:XLLVHIiD
目が悪いか頭が悪いかどっちかじゃね?
364無記無記名:2007/03/19(月) 00:03:53 ID:jscQ0+pl
デブなんじゃね?
365無記無記名:2007/03/19(月) 00:06:11 ID:R85QNk89
>>362
多分細くてヒョロッとしているからとんねるずの石橋のようなガッチリ具合なんでは???
ちなみにウェイト板ではガリの類です。
366無記無記名:2007/03/19(月) 00:06:32 ID:7WHLY11W
いやマジで
服のサイズはLL
体脂肪率は余りない
367無記無記名:2007/03/19(月) 00:09:17 ID:2yYIiHaj
上半身は基本的に脂肪も余りなければ、筋肉量も豊富というわけでもない
腕の辺りグっと押せば骨が当たるし
368無記無記名:2007/03/19(月) 00:14:16 ID:XLLVHIiD
めんどくせえからうpしろ
それが一番分かりやすい
369無記無記名:2007/03/19(月) 00:16:38 ID:R85QNk89
>>366
なるほど。そこまで言うならここ↓の、アンティノミーってコテに聞けば
色々答えてくれるよ。
ウェイト板の重鎮だよ。

http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1173744817/
370無記無記名:2007/03/19(月) 00:19:05 ID:wSAt0snw
みんなは腕の日を設けているの?
371無記無記名:2007/03/19(月) 00:22:46 ID:DFPdyMby
>>370
うむ
372無記無記名:2007/03/19(月) 00:26:21 ID:GaOW8Y9E
>>370
うむ
373無記無記名:2007/03/19(月) 00:44:17 ID:DqSY75jO
>>370
うううん(否定)
374無記無記名:2007/03/19(月) 01:01:21 ID:wSAt0snw
やっぱり腕の日を設けるのがベストだよね。
375無記無記名:2007/03/19(月) 08:22:03 ID:NTwKdqjn
腕を可愛がってやるなら二頭の日。わかるか?ツーヘッツデェーだ。わかるか?
ツーヘッツラデ〜を設けないといかん。40〜45を目指すならそれまでは適当でいい。
もともとみんな38ぐらいあるはずだ、38からだから40まですぐだろ?
最初は伸びやすいしな。ツゥーヘッツラデーは40から向こうだ。
40なんて一般人レベルで腕の日もヘッツラポンもポンゲもなにもない。
376無記無記名:2007/03/19(月) 10:21:06 ID:4ciO0qOT
長老は黙ってなよ^^
377無記無記名:2007/03/19(月) 13:02:08 ID:HnRQcKLL
>>375
二頭だからtwo headsか?馬鹿は幸せそうでいいな。

たとえ本来の英名を知らないにしても、せめてダブルとか
デュアルくらいの単語は思い付けよ。
378無記無記名:2007/03/19(月) 13:55:07 ID:quYzSEFK
バイ
379無記無記名:2007/03/19(月) 14:03:08 ID:mlAhorNU
>>377
とにかく40なさそうだなw
380無記無記名:2007/03/19(月) 14:12:02 ID:vtNjGRYe
ルーキー時代の清原の上腕は何センチくらいだと思う?
381無記無記名:2007/03/19(月) 14:16:29 ID:iURhcXU0
>>380
35〜40ぐらいかなぁ?
382無記無記名:2007/03/19(月) 14:19:40 ID:HnRQcKLL
>>378
もう一度、馬鹿っぷりを披露してくれることを期待
してるんだから、正解を教えるなよw

>>379
そうだな。俺は39cmちょいってとこだ。そうでなきゃ
ここじゃなく45pスレに行くさ。
383無記無記名:2007/03/19(月) 14:36:24 ID:vtNjGRYe
>>381
伸ばしてで?
384無記無記名:2007/03/19(月) 14:55:35 ID:HnRQcKLL
>>383
いや、曲げて。パンプさせれば一応40越えるけど。
385無記無記名:2007/03/19(月) 14:57:44 ID:vtNjGRYe
金本が曲げて39くらいだから、あの頃の清原だと35〜38くらいだろうな
40はない
386無記無記名:2007/03/19(月) 15:00:42 ID:vtNjGRYe
肉体改造前での測定で曲げて38で、今から2〜3年前の測定では42だったのを
覚えてる(ソースは日刊
だから細かった新人時代では胸囲が100しかなかったから、上腕は曲げて35くらいだろう
387無記無記名:2007/03/19(月) 15:02:01 ID:rgyHE718
>>384
清原さんサイン下さい
388無記無記名:2007/03/19(月) 15:08:55 ID:HnRQcKLL
うわ安価見間違えた!ハズカスィ
389無記無記名:2007/03/19(月) 19:20:30 ID:44YdB8yh
つーか、清原は酒飲みまくりの超ビール腹の脂肪ばりばりだからw
去年あたりはさすがにやせたようだがな
390無記無記名:2007/03/19(月) 19:21:49 ID:YYNxVUDB
清腹出し
391無記無記名:2007/03/19(月) 19:40:34 ID:vtNjGRYe
一番太かったこの1〜2年では、体のサイズはどんくらいだったんだろう?
身長188として、体重は公称では104キロだが、実際は120くらいか?
となると、胸囲は125、ウエスト110、ヒップ130の上腕45(伸ばして)で
太もも75ってとこか
しかもその中身の殆どが分厚い脂肪に覆われた体型だったのだろうか
392無記無記名:2007/03/19(月) 19:42:33 ID:YYNxVUDB
おい!清腹の悪口いうと奴がやってくるぞ!!
393無記無記名:2007/03/19(月) 20:33:08 ID:AmCUmAxo
野球選手ってデカイ体した香具師多いよな。
メジャーの香具師らなんてそのまま格闘技に出られそうだ。












まぁ清原は嫌いだが。
394無記無記名:2007/03/22(木) 20:28:30 ID:W7kfNY4G
上腕のトレ週に何回やってる?2回じゃ少ないかな?
395無記無記名:2007/03/22(木) 21:34:49 ID:gWw4Sb3E
        〜 ウエイクフィルド少佐 ◆qF.S7GL99E 〜

・ウエイトトレーニング暦7年(年齢35〜37才)
・尻上げで自己ベスト122.5sという記録を持つ(7年というキャリアではありない事になっている)
・右翼活動をしている(世間様を困らせる事が快感のご様子、汚染物として廃棄処分願いたいものです)
・頭は禿げ散らかせている(相当禿げているようで禿げで当たり前だとばかりに初心者を惑わす)
・コンテスト出場経験あり(いずれも予選落ち、判断力に乏しく調子に乗って幾度となく出場する)
・ビルダー志向のトレーニーと自分で称している(上腕囲38cmのもやしトレーニー)
・臭いベルトが大好物(ジムの先輩の臭いベルトを無理やり奪いとるほど大好物)
・書き込みをする時はいつも酒に酔っている(失礼極まりない、酔った勢いで初心者にヤカラを押し付ける)
・初心者にアドバイスをするが雑魚経験を押し付けた恥ずかしい回答のみ(モヤシ育成マニアのようだ)
・長老に敵対心を燃やしているらしく嫉妬心で必死に粘着するが長老には一切相手にされていない(相手にされるはずもない)
・自意識過剰で自分の能力と立場を省みる事ができない(判断力に乏しく社会の成り立ちを全く理解していない)
・とにかく10repできるトレを好む(それ以下の低repを扱うテクも能力もない、非常に弱くもやしの様な男である)
・貧乏(家の中は火の車)
・嫁がいる(実家に逃げ帰ったり、旦那以外と男と寝るのが大好き(SEX命)妊娠しない体を巧みに活用してるご様子)
・気が向けばコテで出現するがいつもいつでも名無しで荒らし行為を繰り返す(煽りがあればどのスレでも即座に出現する)
・トレを経験するまではピザだったらしい(弱々しい唯の肥満だったに違いない)
・自称顔はネプチューンの原田泰造(体はジェノム・レ・バンナ、飽くまで自称、大きな勘違いは相変わらずお手の物)
・バヤイ、ヨロシ、矢印記号、などなど、おかしな文字で掲示板利用者を困惑させる (万年ネラーだが初心者を演じる)
・自分の顔を晒した動画をアップする(死ね、ボケ、殺すぞ、等と残虐な言葉を吐くと同時にチョビひげのブサイク顔で人を不快にする)
・窃盗は日常茶飯事である(ジムでは人の目を盗んで人のプロテインに手をつけたり、小物を盗む、ベンチがないなら酒屋でビールケースをパクってこい!と質問者を脅迫する)

追加する情報があれば情報提供してください。独自に情報を追加してコピペして頂ければ
本人の暴走荒らし好意の抑制になろうかと存じます。皆様ご協力お願い致します。
                        
                       ウエイト板住人一同
396無記無記名:2007/03/22(木) 22:01:40 ID:ajBZ0ifC
俺体重77キロあったころは上腕伸ばして35くらいで、今は75〜76キロの体重で
上腕はなんと伸ばして29センチ

どうよ?
397無記無記名:2007/03/22(木) 22:03:12 ID:SbfOO3Ir
>>396
一体何があったんだ?
398無記無記名:2007/03/22(木) 22:05:23 ID:ajBZ0ifC
あ、胸囲とか言うの忘れた
77キロ時 胸囲103、胴囲84、肩幅53〜55くらい
現在75〜76キロ 胸囲94、胴囲78、肩幅50 
399無記無記名:2007/03/22(木) 22:06:19 ID:QFAj+Zsq
ぎはらになったんです
400無記無記名:2007/03/22(木) 22:08:58 ID:ajBZ0ifC
おまえみたいなの来ると荒れそうだから引っ込んでね
401無記無記名:2007/03/22(木) 22:10:15 ID:ajBZ0ifC
体重は当時に近づいたのに上腕だけは30未満になれて本当によかった
402無記無記名:2007/03/22(木) 22:11:41 ID:ajBZ0ifC
35と29じゃ全然違うもんな
403無記無記名:2007/03/22(木) 22:26:36 ID:QFAj+Zsq
特定されてうれしいくせにw
404無記無記名:2007/03/22(木) 22:28:15 ID:CfY4W1tq
>>397

そうとうスネテルw 35ww ここ40だお?w

>>402スレ違いしねww
405無記無記名:2007/03/22(木) 22:46:40 ID:ajBZ0ifC
上腕35あった時は、ダンベル40キロをヒョイっと持ってベンチプレス
やってたけど、今はもう。
こないだなんてジムに置いてある40キロのダンベル持ってみようと試みたが、
全然びくともせんかった。
29センチの華奢腕じゃしょうがないか・・・
406無記無記名:2007/03/22(木) 22:59:59 ID:QFAj+Zsq
>>405
わかったわかったw
釣り堀荒らして悪かったよww
じゃあオレは去るから好きにやってくれw
407無記無記名:2007/03/22(木) 23:00:20 ID:B4FUc3IY
>>405
お前O脚(172p)ぎはらだろ
408無記無記名:2007/03/22(木) 23:04:05 ID:ajBZ0ifC
と仮定して自我を保つのは中学生まで
409無記無記名:2007/03/22(木) 23:06:25 ID:ajBZ0ifC
目標としては、出来るだけ上半身は今のサイズを維持したまま、体重80キロになること
ムリでも77は超えたい。とにかく食うしかない
410無記無記名:2007/03/22(木) 23:18:16 ID:B4FUc3IY
>>409
おいO脚ぎはら腕を太くするつもりのない下半身デブのお前が
何故?此処にいるんだ?
此処は上腕40pを目指すスレだぞ?
411無記無記名:2007/03/22(木) 23:33:03 ID:ajBZ0ifC
太もも64、ヒップ100未満って下半身デブか?
寧ろもっと欲しいぞ
412無記無記名:2007/03/23(金) 23:41:45 ID:2dluz69Z
スレ違いて盛り上がるんだね
413無記無記名:2007/03/24(土) 00:58:10 ID:MI5iMY+d
ぎはらが居着いたスレは死ぬ
414無記無記名:2007/03/24(土) 17:38:52 ID:wN7aUwAu
いま35くらい?かな
http://imepita.jp/20070323/780330
415無記無記名:2007/03/24(土) 17:48:32 ID:luUG2j4G
>>414
足の画像貼るな!(><)
416無記無記名:2007/03/24(土) 18:10:32 ID:wN7aUwAu
いや、腕なんだが…
417無記無記名:2007/03/24(土) 18:17:58 ID:gloBt0Vi
>>414
上腕囲50cmスレからきていうのもなんですが脚の画像を貼るなカス。
418無記無記名:2007/03/24(土) 19:57:31 ID:ZZZHHhMx
>>414
またこの類か
ダブルバイで正面から撮れよ
見づらいったりゃありゃしない
419無記無記名:2007/03/24(土) 23:18:20 ID:jexaRHGb
ぎはらってホモなのかな?
以上に男の下半身にこだわるよな。
ホモでフェチとは強烈なヤツw
420無記無記名:2007/04/01(日) 13:18:03 ID:Jz3J93WT
こちらもアゲておきましょう
421無記無記名:2007/04/01(日) 13:27:31 ID:4G3CehqA
414は太いな。
デブの可能性大だが。
422無記無記名:2007/04/01(日) 13:39:13 ID:9FZ4PfK5
ぐっさんこと山口智充の上腕囲は40せんちだよッ!!
423無記無記名:2007/04/01(日) 14:36:02 ID:zyDvCqbG
>>422
デブの割には細いな
424無記無記名:2007/04/01(日) 16:34:00 ID:iwAcVqxg
ぐっさんが40?ソースは?適当な事いうなよ
425無記無記名:2007/04/01(日) 16:42:45 ID:wLvO/n4K
第一脂肪で40じゃウエイト板的には駄目だろ
426無記無記名:2007/04/02(月) 00:53:04 ID:mxbuVOh5
俺上腕140センチあるよ
427無記無記名:2007/04/02(月) 22:29:13 ID:UBxPUszm
37cmから先いけない。40が果てしなく遠い。
428無記無記名:2007/04/02(月) 22:47:00 ID:9zY/W4gw
はてし〜なくとおい〜
そらに〜 ま〜たぁ〜
ひがの〜ぼる
とーきーー

一瞬でいったがw
429無記無記名:2007/04/03(火) 12:16:13 ID:zfenzPuJ
はてしな〜く
とおきし〜まより〜
な〜がれよ〜る
や〜しのみひ〜と〜つ

一瞬で来たがw
430無記無記名:2007/04/04(水) 01:56:09 ID:eRun+Pro
まともにトレやって40cmいかないのはやり方が間違ってるか
遊びながらやってるんじゃない?
ちゃんと普通に腕が普通に上がらない程度まで追い込むようにすれば
1年でどんな雑魚でも40cmなんていくでしょ。

ジムでも日常生活でも本気で追い込んでる奴あんま見ないんだけどさ。
糞ガリみたいに甘ったれたトレしてるんでないの?
431無記無記名:2007/04/04(水) 02:25:25 ID:R9+i2WxC
>>430
貴重なご意見ありがとうございました

あなたはコチラのスレにどうぞ↓
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1174643298/
432430:2007/04/04(水) 23:06:05 ID:eRun+Pro
当たり前だけどピザじゃ話しにならんぞ。
マッスルメモリーを作るために一時的に体重を増やしたことはあるけど
それ以外はバランスを重視したトレをやっている。
まともに追い込んでやれば40なんかマジで軽いって。
433無記無記名:2007/04/04(水) 23:48:19 ID:nRG8+/YZ
>>432
うp汁
話はそれからだなw
434無記無記名:2007/04/04(水) 23:58:00 ID:xB4BndRP
こういう話でうpした人なんて見たことない
435430:2007/04/05(木) 00:30:32 ID:fj51pS8I
おまえらがうpしたらうpするぞ
拾ってきた画像だと言い張るんでしょうけど?
436無記無記名:2007/04/05(木) 00:38:24 ID:ff4iNydO
ID紙に書いてうpすれば問題なし
437無記無記名:2007/04/05(木) 00:45:32 ID:nd5dG1GU
>>435
おまい、最初からうpする気ないだろ。
この状態でおまいに対抗してうpするヤツなんかいるかよ。
上腕40cmが軽いという男に対抗するわけなんだから。
438無記無記名:2007/04/05(木) 00:46:46 ID:kbenkbS0
IDを紙に書いて腕に貼り付けうp希望
439430:2007/04/05(木) 08:19:09 ID:U64c01qu
まともに追い込んでやれば誰だって40いくって、オイラそう思うよマジで。
ジムでも腕を太くしたいとか言ってるやついるけど追い込む気ないんじゃないかな追い込む気があったら40いくって絶対。
遊んでるのか追い込み方を間違えてるかだらけすぎでしょ。
440無記無記名:2007/04/05(木) 08:23:26 ID:7gIwy0Dg
うpしてくれ
そしたらみんな、おまいさんに賛同して
トレを見なおしてやりなおすだろうよ
441430:2007/04/05(木) 08:27:16 ID:U64c01qu
ジムで腕太くしたいとか言ってるやつって本気で太くしたいって思ってるのどうか保障ないしね
半分ふざけてるのかマジで追い込む気あるのか聞いてみないと分からないしね
たぶんやる気ないんじゃないかな、あったら40ぐらい余裕だってマジ軽いって。
オイラはマッスルメモリーを作ったタイプだから瞬時に40以上に持っていけたが
もしも、マッスルメモリーを作成してなければ今のようにマッチョにはなれてなかったと思う
でもそれはマッスルメモリーを作ろうとやる気を出てたような記憶はあるし。
たぶん適当にはやってなかった。だからオイラは言うんだ。
442430:2007/04/05(木) 08:28:45 ID:U64c01qu
まともにトレやって40cmいかないのはやり方が間違ってるか
遊びながらやってるんじゃないってね。
443無記無記名:2007/04/05(木) 08:34:17 ID:U64c01qu
なんて遊びはここまでだ。則り終了。

>>430

>糞ガリみたいに甘ったれたトレしてるんでないの?

やはり糞ガリは甘えたトレをするのか?
糞ガリみたいにって言ってるが糞ガリはよほど甘えたトレするんだな。
糞ガリだから甘えたトレをするのか、甘えたトレをするから糞ガリなのか、
なにげにお前は自信を持った発言をしてる。

>ちゃんと普通に腕が普通に上がらない程度まで追い込むようにすれば
腕いわしてるなwwwwww
はははwwww

腕がシャキシャキピンピンしたままトレ終了しても40ぐらい勝手にいくってwww
444無記無記名:2007/04/05(木) 08:36:14 ID:U64c01qu

数年間必死に腕を追い込んでサイズアップを図ってる奴に対して
こんな発言をすれば非常に申し訳ないと思うが
40センチぐらい一瞬で行く
445無記無記名:2007/04/05(木) 10:22:27 ID:OBzfannx
              ∧_∧
              (    )
────-o────/   \────────
       \\   //\   \
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                  /  / ⌒ヽ
                  /  /| |   |←>> ID:U64c01qu
                  / / .∪ / ノ
                 / / . | ||
                ( ´|   ∪∪
                 | |   | |
                 | |   | |
                 | |   | |
                 | |   | |
               (´ ノ  (´ ノ
446無記無記名:2007/04/05(木) 19:59:21 ID:2iJycN9l
>>444
さっさとうpしろよ
447無記無記名:2007/04/05(木) 20:02:33 ID:NL2YQmuR
40センチってwww ちょっと待ってよwww
お前等マジで言ってるの? ここってネタスレ?www
ダンベル持って瞬きしたら40いってたよおれ?
そっこうで40.こんなの普通だと思ってた。
448無記無記名:2007/04/05(木) 20:17:57 ID:T9BjKZe6
                           ∧_∧
◎               へ          (´<_` ) もうレスしなくていいぞクズ
  \    ≫ ̄ ̄ ̄ ̄彡ヽ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄⌒    \
      彡____人  )  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\       )
 ◎-●一( * *    ヽミ          |.      |
      ((_ _ (( ( ;;-=- ̄=─ ̄ '⌒ヽ〉     | |
 ‘,'.∴・,‘・(ε ((  ヽ-=_二__ ̄    \     | |
  ,'.・∵  ヽ_____ ノ       ̄\     / /
       (__))     ヽ        .\__/_丿
       |  |   >>447 ヽ          .|  |
       |  |______)          |  |
       |  〉三三三[□]三)        |  |
       ノノノノ:::::::::::::::::::::::::::::/         \ ヽ
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         |;;;;;;;;;;;;;;;/;;;;;;;/            / ノ
        (___|)_|)           `-
449無記無記名:2007/04/05(木) 21:20:35 ID:a8cYiSP3
背の高い奴が普通に飯食ってれば180なんて誰でも伸びるよ
って言ってるようなもんだね。
450無記無記名:2007/04/06(金) 07:32:08 ID:6r2xqduQ
>>449
日本語でおk

40センチぐらい普通そっこういくだろ?パンプしたら41とか42とかすぐなるだろ?
どうなってるんだこのスレッド
451無記無記名:2007/04/06(金) 07:37:30 ID:6r2xqduQ
週一のトレとか、全くプロテイン飲んでないとか
自重だけでやってるとか何が原因があるんだろ?
普通にダンベルと言うものを扱ったら絶対すぐいくって40せんちぐらい。
ダイエットしながらやってるとか何かがあるはずだよ。
測るところを間違えてるとかない?
力瘤で測ってるのかなみんな…
40せんちぐらいあるだろどう考えても。
452無記無記名:2007/04/06(金) 08:21:46 ID:s1tCDqYr
どこで測るの?
453無記無記名:2007/04/06(金) 08:23:51 ID:Nph1OJOF
>>450
>>451
いいから50スレにでも行ってその話してうpしてこいよ
話はそれからのはずだ
454無記無記名:2007/04/06(金) 12:06:49 ID:Ttc/eTH0
贅肉たぷたぷ40センチ意味ない…
455無記無記名:2007/04/06(金) 13:14:17 ID:i8A0tzxG
>>453
50はすぐにはいかないよ
俺が言ってるのは40センチの話だから。

>>454
もちろんそうさ。
何をいまさら。


40センチなんて必死になるようなことじゃないよ
言ってる意味がわからない
どうして40センチいかないやつがいるんだろ
本当にいるのか?ネタで言ってるのかよくわからないな
456無記無記名:2007/04/06(金) 15:26:04 ID:mIaQcIlz
>>455
口だけ番長 証拠だせや!!
457無記無記名:2007/04/06(金) 16:21:50 ID:EYGBXyEX
>>455て事はピザの人?体脂肪はいくつですか?
458無記無記名:2007/04/06(金) 19:32:36 ID:v2sozpwU
身長170で体重62でもすぐ40いける?もっと太らないとダメか?
459430:2007/04/06(金) 19:52:28 ID:btvqyW35
俺のニセモノがいるようですね。
まあ2chだから本音で言えるんだけど。
研究しながら筋トレやってて1年で40cmいかないはずがない。
いかない奴は体を鍛えるのに向いてないか、ぬるい鍛え方してるだけ。
40cmを目指すスレって本気でネタかと思った。
460アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/04/06(金) 20:03:42 ID:eVXWnCP0
我々には時間とお金が足りないのだよ、宝くじでも当たれば一年で
50は余裕でいく
461無記無記名:2007/04/06(金) 20:04:18 ID:PFjNE7d0
>>459
一年で40って
↑これがネタだろw
ところで うpまだ〜w
462無記無記名:2007/04/06(金) 20:25:34 ID:zlWYeAJY
170/62じゃ40いかないよ 今そのスペックの俺が31だからな
463430:2007/04/06(金) 20:29:25 ID:btvqyW35
>>460
>我々には時間とお金が足りないのだよ

理解しました。
464無記無記名:2007/04/06(金) 21:58:24 ID:mIocuRFl


     40とかって一瞬の出来事だってマジで。
465無記無記名:2007/04/06(金) 22:01:21 ID:WDaXc5rI
40センチはどんなかんじで計ったとき?力こぶ出したときでもいいの?
466無記無記名:2007/04/06(金) 22:18:28 ID:+ayVcZoG
一年で40って…どんだけデブなんだろ(^_^;)気持ち悪い(^_^;)
467無記無記名:2007/04/06(金) 22:36:16 ID:7dvBVr0l
>>462
俺は75キロで29センチ
上半身が全盛期だった頃は35センチ(当時77キロ)
468無記無記名:2007/04/06(金) 22:43:44 ID:7dvBVr0l
1週間くらい前まで万福寺とはいえ78キロあったんだが、74に戻った
今75だが、腹にメシが少々状態
469無記無記名:2007/04/06(金) 22:56:28 ID:zlWYeAJY
>467 だいぶ落ちたな それはコブ作って? 俺コブ作って31だが… 170/70 で上腕38〜40までバルクアップしたい
470無記無記名:2007/04/06(金) 23:06:30 ID:7dvBVr0l
>469
いや、伸ばして。曲げたら33くらい。
当時は曲げたら39くらいあった。
今は体重75キロと全盛期と2キロしか変わらんが、上半身の見た目は64キロ
くらいの体型。胸囲なんて94しかない。
471無記無記名:2007/04/06(金) 23:12:18 ID:Nph1OJOF
約1年で40ギリギリ到達の腕をうpしてみる

http://p.pita.st/?m=m0kdx3sq

もっと前腕を強化したいね
472無記無記名:2007/04/06(金) 23:22:12 ID:Nph1OJOF
体もうpれよ禿

と言われそうだったから追加しておいた
やっぱ下っ腹ヤバいな…orz
そろそろ絞るか…
473無記無記名:2007/04/06(金) 23:23:29 ID:G/2wPxOQ
>>471
うわあ、腕も体もかっこいいですねーΣ( ̄□ ̄;)

腕のトレはどんな種目をどれぐらいの重量とサイクルでやってますか?
俺は週一で腕の日作ってるんですけどなかなか力瘤がモッコリしなくて・・・
474アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/04/06(金) 23:26:42 ID:dLSxDUpO
>>464
それは君だけだろww
475アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/04/06(金) 23:29:20 ID:dLSxDUpO
サモア人とかロシア人だったらトレなんかしなくてもナチュラルで
40越えてる奴はごろごろいる
476無記無記名:2007/04/06(金) 23:32:46 ID:zlWYeAJY
>470 62キロの俺が胸囲93だからな〜
足の筋肉はどない? 太股
477無記無記名:2007/04/06(金) 23:43:51 ID:7dvBVr0l
>476
大腿63〜64
尻100
478無記無記名:2007/04/06(金) 23:52:02 ID:zlWYeAJY
>477 やばいな
相当太いな
俺53しかないが…
相当鍛えたやろ?
479無記無記名:2007/04/07(土) 00:06:18 ID:iDSqa83U
>>477
鍛えてるけどレベルは大したことない(ここ板レベル視点だと)
パラレルスクワット100キロを10数回やれる程度
勿論スクワットだけがトレーニングじゃないので、脚に関するありとあらゆる
メニューは行ってる。
とりあえずフルスクワット100キロが15回くらい出来るようになるのが目標だな
太くしたいから重さには余り興味ない。
480無記無記名:2007/04/07(土) 00:11:59 ID:mSrX0tiL
>479 週一でしかジムにいけない俺はジムで鍛える意味あるかな? 平日は仕事が忙しい
481無記無記名:2007/04/07(土) 00:12:26 ID:iDSqa83U
ただベンチはもう駄目だな
多分自分の体重挙がるかわからんわ。
全盛期はダンベルを使ったトレを自宅でよくやってたんで、凄いバルクのあった
上体だったが、今では押すと骨の当たる感触が分かるくらい薄くなった。
胸囲94、上腕29だから当たり前なのだが・・
下半身は大分ガチムチになってきた。
全盛期だった77キロよりでかいのだ。
482無記無記名:2007/04/07(土) 00:15:57 ID:iDSqa83U
>480
同じ周一。
ただ、下半身は週1でいいらしいから、問題はない
ジムに行かん日は、体幹をやったり、下半身の筋肉痛が治ったら片足曲げたまま
静止したり、スピードスケートのストロークトレをしたりする
これはかなりしんどい。
483無記無記名:2007/04/07(土) 00:17:29 ID:hmBReO2x
>>473
ダンベルカール20kg10レップそこそこで各部位週一
オレの場合は特別腕の日はつくってないよ

>>481
それスレ違いじゃない?
484無記無記名:2007/04/07(土) 00:24:40 ID:mSrX0tiL
とりあえず明日ジムに行った感想かくよ
早起きして洗車しよ
おやすみ
スレ違いの気違いでしたwww
485無記無記名:2007/04/07(土) 00:27:43 ID:2PkCIGoL
>>483
d!俺は10sでカールがやっとなのでやっぱり地道に時間掛けてステップアップするですm(_ _)m
486無記無記名:2007/04/07(土) 01:55:08 ID:7TlE/AP4
二頭なかなかでかくならないんだが…。かなり追い込んだつもりでも筋肉痛にならない。ハンマーとアームカールだけじゃだめなのか?みんな二頭筋肉痛になる?
487無記無記名:2007/04/07(土) 01:59:46 ID:R1PaY/HC
一年もかかるかよw

一瞬で40ぐらい行くってw

そのうpのやつはなんだ? 40もあるのかひょろひょろじゃねぇかw

どうなってるんだここはw
488無記無記名:2007/04/07(土) 02:53:45 ID:5/LS45fg
↑おまえそろそろうpれ
489無記無記名:2007/04/07(土) 04:08:25 ID:BaeX2QqG
目指すてなんだ?

何を目指してるんだここの連中は。

腕のサイズってなんぼかなぁ〜?

そう思った時には優に40超えてたな。

40なんてあっというまの一瞬の出来事だったような気がする。

身長130センチ頃の心境を聞かれてるようでピンとこないな。

ただ、一瞬だったな。サササッといったな。 ものの見事に一瞬だったな。

そらもう速かった。猛スピードだったなw
490無記無記名:2007/04/07(土) 05:31:40 ID:LKB6XUaW
豚のたわ言はもう秋田
491無記無記名:2007/04/07(土) 07:24:10 ID:94nNoRiG
offしてみようぜ!ww
これだけ粘着してるんだから時間がないなんて言い訳はないよなw
492無記無記名:2007/04/07(土) 08:00:07 ID:y6YO3xyr
送信エラーがあってはいけないからもう一度送信しておくが

目指すてなんだ?

何を目指してるんだここの連中は。

腕のサイズってなんぼかなぁ〜?

そう思った時には優に40超えてたな。

40なんてあっというまの一瞬の出来事だったような気がする。

身長130センチ頃の心境を聞かれてるようでピンとこないな。

ただ、一瞬だったな。サササッといったな。 ものの見事に一瞬だったな。

そらもう速かった。猛スピードだったなw
493無記無記名:2007/04/07(土) 08:05:56 ID:hmBReO2x
>>492
まあそういう人もいるでしょうな
ただオレの場合はスタートか32cmのひょろ腕だったから
それなりに時間がかかっただけの話
こんなもんでも一般人からのウケはいいから自分の腕気に入ってるよw

以上、ナル発言でしたw
494無記無記名:2007/04/07(土) 08:43:21 ID:mSrX0tiL
コナミで週一でやろうと思ってるけど
週一やし安くあげる方法ないかな? 会員費はらわなできないの? とりあえず日焼けマシーン用にカードはあるよ
495無記無記名:2007/04/07(土) 10:29:42 ID:a8ztg2aC
>>494
日焼けマシーンを持ち上げてトレーニングしたら追加料金要らないと思う。
496無記無記名:2007/04/07(土) 10:59:19 ID:RvAgEMow
>>495
おまえ頭いいな。

でもイントラに見つかると出入り禁止になるという諸刃の剣。
497無記無記名:2007/04/07(土) 13:20:36 ID:mSrX0tiL
初めてマシーントレした
まあ全てにおいて自重はクリア―できた
まだ余力はある
やっぱみんな鍛える時は吠えるのか?
498無記無記名:2007/04/07(土) 13:44:11 ID:sDldtsfz
40センチを目指すって曲げた状態で?
499無記無記名:2007/04/07(土) 13:44:56 ID:sCXlKsPD
伸ばしてだろ?
500無記無記名:2007/04/07(土) 13:46:47 ID:sDldtsfz
曲げた状態だとおもってた‥…曲げて30の俺って一体‥…
501無記無記名:2007/04/07(土) 13:48:10 ID:sDldtsfz
ここのみんな怪物だ‥…
502無記無記名:2007/04/07(土) 14:27:41 ID:dKWB1UBe
>>500
嫌、曲げて力こぶ作ったじょうたい
503無記無記名:2007/04/07(土) 14:30:45 ID:sDldtsfz
>>502

ありがとうでも慰めはいいよ‥…上腕囲の計り方今調べたら腕を自然に下に伸ばした状態で一番太いとこ計るって書いてあった‥…はぁ↓
504無記無記名:2007/04/07(土) 15:18:20 ID:dKWB1UBe
>>503
嫌、慰めではない
505無記無記名:2007/04/07(土) 15:22:18 ID:8+cdYPz6
>>503
それは上着を作る時の寸法を計る時に使われる。
鍛えていない人は曲げても大して変化ないからそれでもいいが
トレーニーは平常時と屈曲時では太さが結構異なるため
屈曲時で計測。
506無記無記名:2007/04/07(土) 16:03:48 ID:0r79H+9x
二頭筋のトレをしても長頭に刺激が行かなくて短頭ばかり発達する
トレが終わった後肘の近くはパンパンなのに肩の近くは全然張ってない
長頭に刺激が良く行く種目って何が有りますか?
507無記無記名:2007/04/07(土) 16:04:48 ID:sDldtsfz
>>505

という事は曲げた状態で30って一般人としては普通!?細い!? 175 57 です
508無記無記名:2007/04/07(土) 16:15:23 ID:8+cdYPz6
>>507
鍛えてない人からすれば太い。
509無記無記名:2007/04/07(土) 16:16:25 ID:1eWASCi6
参考までに。
172/67
上腕33.5
前腕27
俺も特別太い部類じゃない。>>507も平均かちょっと上くらいでしょう。
510無記無記名:2007/04/07(土) 16:17:05 ID:dKWB1UBe
>>507
普通けして太くはない
511無記無記名:2007/04/07(土) 16:30:40 ID:utmS9MsD
175cm68kg
上腕34.5
前腕29
背中 鬼が住んでいます
足 悲惨・・・
512偉大なる紳士長老 ◆VuwycLgrp6 :2007/04/07(土) 19:10:04 ID:ENGXYnY5




            目指すてなにかね??


           一瞬の出来事で忘れちまったなwww


   四十以下ってwwwwww   未経験者のサイズジャネェカギガワロスwww
513 ◆ZbTnMtvF8Q :2007/04/07(土) 19:15:17 ID:OA9DzjdL
>>512キャラ使い分けもたいへんだ

175 名前:無記無記名 :2007/04/07(土) 18:47:21 ID:ENGXYnY5
>173
確かにもりらんの肩も心配だけどかなクリも心配だお
どこいったの?寂しくなるね・・・・


176 名前:パワー君 ◆9oWLNfys.U :2007/04/07(土) 18:49:54 ID:7xUIJuTb
まぁ、気長に頑張ります。ありがとうm(__)m


177 名前:無記無記名 :2007/04/07(土) 18:56:26 ID:ENGXYnY5
m(__)m いえいえ
514無記無記名:2007/04/08(日) 02:50:51 ID:8PH+Mll8
40cmがそんなに太いと思わなかったのは事実。
努力って努力もしなかった。
515無記無記名:2007/04/08(日) 09:04:31 ID:zYFARXW8
またたくまに行ったよ40センチ程度
ちょろいちょろい
516無記無記名:2007/04/08(日) 09:42:49 ID:T0bBpPA7
ほんっと一瞬で40いく
517無記無記名:2007/04/08(日) 17:18:54 ID:5EEC46j9
40なんて一瞬でいく
しょうじきだいぶわろてますよ w w w
518無記無記名:2007/04/08(日) 18:31:45 ID:0Dy/nPr+



   嫉妬されてもお構いなしですが40ごとき誰でも一瞬でいく



519無記無記名:2007/04/08(日) 19:08:25 ID:nHkwjXz0
メクラかお前は。
520無記無記名:2007/04/08(日) 19:11:37 ID:nj3xkkwO
wwwwwwwwwww
521無記無記名:2007/04/08(日) 19:18:35 ID:Ugtm1kPm


 4 0 ぐ ら い 瞬 時 に い っ た
522無記無記名:2007/04/08(日) 19:24:05 ID:imyU712u
>>519

40センチは誰でも即行く
523無記無記名:2007/04/08(日) 19:28:48 ID:acsGGrH6
トレ始めてものの数秒で40行きました
524無記無記名:2007/04/08(日) 19:32:06 ID:f7UCtd6H
はやw
525無記無記名:2007/04/08(日) 19:33:29 ID:f7UCtd6H
マジレスだが一年もあれば腕なんかほりっぱなしにしても40とか余裕でいく
526無記無記名:2007/04/08(日) 19:37:46 ID:WuLhy6Ge
>>525
脂肪たっぷりで40cm自慢されてもねぇw
527無記無記名:2007/04/08(日) 19:38:13 ID:JxWDrpVP
で、今何センチ?
528無記無記名:2007/04/08(日) 19:41:08 ID:2En6jn1c
ちょっと待てよ
測ってみる

メジャーメジャーと・・・
529無記無記名:2007/04/08(日) 19:45:25 ID:2En6jn1c
41.7だな。トレなんてたいしてしてねぇのに。
530471:2007/04/08(日) 19:46:40 ID:ZYyHlB4O
ここに居るってことは何だかんだ言ったってみんな40ないんだろう

一つ言えることは計画性を持ってやれってことだな
バリバリバルクアップ中で1ヵ月経っても1、2mmしか増えないんであれば
頻度や強度を見直すといいと思う

じゃあオレはとりあえず45cmスレに旅立つよ
絞りだして戻ってくるかもしれないけど
いままでありがとう40cmスレ…
531無記無記名:2007/04/08(日) 19:49:29 ID:+GbFIUYq





40ごとき誰でもそっこうイク。
532無記無記名:2007/04/08(日) 20:12:27 ID:qEvY4EBe
まぁ、それなりに努力すりゃいくわな
533無記無記名:2007/04/08(日) 21:54:30 ID:IQUEdTh2
>>430のせいで既知外が住みついちゃったな。
何年も苦戦してる奴もいりゃ、順調に伸びてきていて手が届きそうな奴もいる。
脂肪たっぷりもいりゃパキパキもいるだろ。
”40cmを目指す”スレなんだから40cm越えてる奴がしゃしゃりでてきて全員ひとまとめに
「オマエら40cmいかないなんて、ぬるいトレしてるからだ」って威張られても困る罠。
下見て優越感に浸ってないで上見て自分のトレしてりゃいいんじゃね。
534無記無記名:2007/04/08(日) 22:03:29 ID:K7aKYruy
>>533
40ぐらいわけなくいく

お前は40ないと見たw
535無記無記名:2007/04/08(日) 22:07:12 ID:CVexcMCJ
春休みも今日で終わりだな
536無記無記名:2007/04/08(日) 22:18:47 ID:URqy9nkQ
>>下見て優越感に浸ってないで
これもなかなか乙なものですよとっつぁん。
まぁこれしかないというのが本音ですがw
雑魚ばかりイヤになりますよいいかげんw
537無記無記名:2007/04/08(日) 22:19:59 ID:0/SN6YL+
>>534
当たり前だろw
40を目指す奴らのスレだしな
40越えてる奴は普通はこないわな
自慢したがりと粘着荒し以外
538無記無記名:2007/04/09(月) 13:27:56 ID:7mcojsS1
パンプが引ききっても40はビシっとあるかな
少々測る位置が細いところに持っていかれても優に40あるかな

自信を持って言えそうだ

40行きましたよ
539無記無記名:2007/04/09(月) 13:42:35 ID:QOKHR1yo
体脂肪率も一緒に書けばいいんじゃないかい?

鍛えてるやつは自分の体脂肪率くらいわかってるだろ。
鍛えてないのに40いってるってやつは、一度体脂肪率はかってこい。

540無記無記名:2007/04/09(月) 14:06:12 ID:NyhOy1+l
うpが一番わかりやすい
541無記無記名:2007/04/09(月) 17:08:18 ID:O35kziol
パンプさせてなら40行く。
542無記無記名:2007/04/10(火) 03:12:42 ID:KhMXocX3
ぐっさんバカにするやついるが普通に40あるな。
まずまずの体だ。贅沢いうなw
http://www.raorao.jp/view_movie.php?mi=m000000008fb
543無記無記名:2007/04/10(火) 03:14:21 ID:nPg+hoff
贅沢も糞も、脂肪で40じゃ意味無いだろ
勿論全部脂肪だなんて野暮なことは言わんけど
544無記無記名:2007/04/10(火) 03:26:55 ID:KhMXocX3
40あるって話だ。寸法ぐらい悟れってことだ。
キレでもブヨでも関係なくな。

40ないってのは違う。ピザで40、これ正解。
545無記無記名:2007/04/10(火) 03:29:26 ID:KhMXocX3
野暮なこと言おうがお前がモヤシであろうが俺には関係ないw
お前が必死に他人を貶そうがお前はいつまでも雑魚モヤシだwwwwwwww はwはwはwはwww
546無記無記名:2007/04/10(火) 03:29:37 ID:nPg+hoff
いや、だからピザで40じゃ意味無いだろって言ってるんだが
厚底靴履けば身長190くらいあるって言っても意味わからんだろ?
547無記無記名:2007/04/10(火) 03:30:42 ID:4/H0+zxA
>>546
基地外に構うなアホ
548無記無記名:2007/04/10(火) 03:31:44 ID:KhMXocX3
>>546
意味ないって俺に言われても知らんw
サイズの話だ。40センチないというアホがいるからなw
40あるぞ。それだけの話だ。
40センチの腕の意味。自分で作れw 俺は知らんw
549無記無記名:2007/04/10(火) 03:33:02 ID:nPg+hoff
>>547
すまんお前の言う通りにする
550無記無記名:2007/04/10(火) 03:34:31 ID:KhMXocX3
>厚底靴履けば身長190くらいあるって
それは服の上からの測定かな?
例える能力も雑魚www かかっかwwかかかかwwww

腕が細い雑魚は嫉妬ばかりしてやがるww

キメエwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
551無記無記名:2007/04/10(火) 10:12:21 ID:yhcw8/q/
腕に血管とカットが走りまくった上腕40cmなら本物の40cm(どこを掴んでも皮だけの状態)。
体脂肪率なら一桁台。
552無記無記名:2007/04/10(火) 10:19:35 ID:SCgNepqk
>>551
それで?w だから?w
バカっぽいね君w

本物も偽者もない。キレてるかキレてないかのさ。
その境も体脂肪率では測れない。上半身も下半身もあるし、腕という部位がある。
まぁ、それはいい。40センチの腕に偽者も本物も無い。意味不明な発言はやめてくれ迷惑だw
お前はどれだけ荒らせば気が済むんだ基地外w
553無記無記名:2007/04/10(火) 10:54:27 ID:VyTSJewQ
大変荒れてますねこのスレ
554無記無記名:2007/04/10(火) 11:28:38 ID:M6MvDm7b
みんな真剣だからね。俺や君の様に。早く40になりたいなー。
555無記無記名:2007/04/10(火) 11:31:08 ID:4kfnt2s3
俺的には、鍛えた腕で40cmあれば
脂肪タップリでもありだと思う。
ただし、その太さに見合う筋力を備えているというのが理想。
556無記無記名:2007/04/10(火) 11:45:54 ID:0TCpAGJD
要は自分に厳しいか否か
脂肪たっぷしで40センチだぜとか言ってる奴は所詮その程度で満足するってレベル
脂肪があるってことは徹底的にやっているわけではないってことだ
食事制限やらハードトレーニングはしてないあまちゃん

逆に脂肪殆どなしで40センチなら、食事制限から何から何まできっちりこなしてるってことだ

40センチに偽者も本物もないと言うが、結局各々の見識による
デブよばわりされても平気ってんなら堂々と40センチですって言えばいいってこった
557無記無記名:2007/04/10(火) 12:06:16 ID:PrDv6fxa
そもそも40センチってたいして太くないんじゃないんですか?www
558無記無記名:2007/04/10(火) 12:10:18 ID:vYeSiXd9
>>557
う〜ん、ウエイト板ではそうだろうけど
俺は40って一つの壁だと思うし
一般で見ればメチャ太いみたいだよ。

178cm78sだけど、これ以上太くする気はないし
正直、これ以上はそう簡単に太くできないと思ってる。
最近はもっとキレキレで38位でもいいかなと。
要するに数値より見た目重視かな(その辺はあくまで自分の感覚で)
559無記無記名:2007/04/10(火) 13:24:51 ID:jaEJccMH
確かに40は初心者にしては大台ってカンジがする
ベンチ100みたいな
俺は35だからまだまだだ
560無記無記名:2007/04/10(火) 13:32:18 ID:ptaXXll/
35cmでまだまだっていうのはウエイト板思考だからな。
そりゃトレやらない人からすれば理解されないわな。
561無記無記名:2007/04/10(火) 16:29:10 ID:Xfw6tnHC
>>556


        トレ初めてものの、そうだな、一瞬でいったな40
562無記無記名:2007/04/10(火) 17:33:08 ID:dmJxkHg4
ベンチ100だけどやっと35cmだぞ
563無記無記名:2007/04/10(火) 19:00:43 ID:ld2syc/U
キレキレの40cmは100キロより大変だよな。
脂肪上限なしなら簡単だと思うが。
564無記無記名:2007/04/10(火) 21:23:22 ID:K3zgrlVK
ぬるいトレで馴れ合うスレはここですか?
565無記無記名:2007/04/11(水) 21:47:47 ID:qrsAmBrS
動画見たけど山口は40ないんじゃないかな?
566無記無記名:2007/04/12(木) 23:56:28 ID:cBhIJhA8
↑お前がないならそう思うだけ。そんなに差ないって。
普通にあるよ。40だな。39でも41でもない。40があれぐらい。
567無記無記名:2007/04/13(金) 00:07:14 ID:+UQTwrqc
http://www.youtube.com/watch?v=NIydCpt8vNk
新人の頃は細かったんだよな。何かしてたんだろ。
情報としては本人が陰でトレでもしてないと説明がつかない。
さすがに何もせず筋肉は付かないからな。
しかし本人は何もやってないという。
やってるならやってるで言いそうだが何もしてないという。
根拠の無い噂はいくつかあるが全部デマ。
568無記無記名:2007/04/13(金) 00:14:56 ID:0hZBBgmV
しかも見た目より遥かにパワーある。めちゃ強い。
569無記無記名:2007/04/13(金) 00:19:28 ID:vo+iLfkT
見慣れると40pくらいじゃ全然太いと思わない。
むしろ細いなと思う。
普通の人からは太く見えるのかもしれないが、デカクなるほど感覚が変わってくる。
570無記無記名:2007/04/13(金) 00:23:20 ID:xk5EzF02
そうだよな。嫉妬心だけで必死になってるヤツ可也いるようだけど
40なんて細いよな。身長でいうなら160センチのチビぐらいに感じる。
トレーニングしてるかしてないかの差が40センチだと思う。
571無記無記名:2007/04/13(金) 01:27:23 ID:28+IR8v3
40ない人たちは心がひん曲がってるのですね
572無記無記名:2007/04/13(金) 01:32:50 ID:aVnB6YqA
40ない弱い雑魚は自分の能力でしか考えられないから恐ろしい理由で噛み付いてくる。非常に恐ろしく迷惑。
ひん曲がってる自分を見つめなおしてまっとうな男になってもらいたいものだ。
雨水なんか典型的だからな。
573無記無記名:2007/04/13(金) 07:24:28 ID:fjgqvJeN
上腕39しかないんですが‥
574無記無記名:2007/04/13(金) 08:12:18 ID:28+IR8v3
>>573
もうちょっとで40じゃん
頑張れよ
575無記無記名:2007/04/13(金) 08:13:48 ID:cVbcaHyA
40を雑魚とか言ってる奴は45スレに来てくれ
または50スレに逝け
ああ、出てく前にちゃんとうpしろよ。
576572:2007/04/13(金) 09:40:58 ID:+UkLE//I
>>575
やれやれこれだものw
だから・・・・はあ〜 orz

雑魚はほんとや〜ねぇ〜w

嫉妬ばかりしちゃってプププw
577無記無記名:2007/04/13(金) 09:45:36 ID:iT2c0mwP
きてくれだっていうwwwwwwwwww

こっちの立場からはっきり言うが行け!って思うなw
嫉妬することが間違いだといってきてやれと思うなw

40てあるかーよw
578573:2007/04/13(金) 10:15:12 ID:fjgqvJeN
俺なんか10年やっても上腕39だよ
1年で40とかネタだろ?
いや、ガリの妄想だろ?w
579無記無記名:2007/04/13(金) 11:27:54 ID:HhC3DITP
>>578
お前がネタじゃねえかw



でも160cmの奴が40cmってのはすごいが、180cmの奴が40cmなんてたいしたことない
580無記無記名:2007/04/13(金) 11:49:09 ID:6WQxqQ2y
元がよっぽどガリじゃない限り、2年もトレすれば40くらいすぐそこさ
581無記無記名:2007/04/13(金) 12:57:43 ID:cVbcaHyA
でも煽ってる奴は40どころか30もない奴。
または40以上あるものの超絶ピザor全く伸びないせいで精神に異常をきたした者
582無記無記名:2007/04/13(金) 13:05:43 ID:HAeG6tpr
40pて結構太いよな。道のり長し。マイペースで頑張ろっと
583無記無記名:2007/04/13(金) 20:16:47 ID:NvJPnx/Y
40あるとかないとか何を必死になってるんだ?
40なんてほっそいほっそいもんよ
584無記無記名:2007/04/13(金) 20:22:36 ID:NvJPnx/Y
>>578
120ちょいのコテみたいなありえない話をするなw
585無記無記名:2007/04/13(金) 20:27:44 ID:3FrZeLPv
586無記無記名:2007/04/13(金) 20:49:04 ID:qSUajlfH
うっすらでも良いから腹筋が見えるくらいで40欲しいところだな
587578:2007/04/13(金) 21:30:44 ID:fjgqvJeN
いや マジレスだよw
身長は160だけど
588無記無記名:2007/04/13(金) 21:50:56 ID:19YzCSTJ
↓こいつは、カール厨のクソガリだなw


579 名前:無記無記名 :2007/04/13(金) 11:27:54 ID:HhC3DITP
>>578
お前がネタじゃねえかw



でも160cmの奴が40cmってのはすごいが、180cmの奴が40cmなんてたいしたことない
589無記無記名:2007/04/14(土) 00:39:03 ID:2oZb+TKo
僕ウエイトトレーニングを始めました。

そういってた右も左も解からない初心者の頃でもうすでに40超えてたな。

そこが俺のスタートだった。
590無記無記名:2007/04/14(土) 00:40:47 ID:liM1mwqd
>>567
そうぼうきんとか、何もしてないとかありえないだろw
591無記無記名:2007/04/14(土) 01:44:38 ID:AjVMqde1
ここで40なんぞ細いとか言ってる香具師は45pすれや50cmスレにでも逝けばいいのに。
なんでここにいるの?マジで。
592無記無記名:2007/04/14(土) 03:08:04 ID:PdL2Ode/
>>591
40無いからだよ。
593無記無記名:2007/04/14(土) 03:46:24 ID:CJ7rru9m
8rep目で40cm越えました。
594無記無記名:2007/04/14(土) 04:17:10 ID:fscjH8ZA
お前等の嫉妬がどれほど哀れなものかよく見るがいいw
40なんて誰でもある。
595無記無記名:2007/04/14(土) 06:21:20 ID:YuMVuPGh
40cmってお前ら凄過ぎ。
世間一般だと175cmくらいでも35cm前後だろ?おれがそうだ。
ステロイドでも使ってんのか?
それとも腕を太くするような効率の良いトレでもあるの?
596無記無記名:2007/04/14(土) 06:22:44 ID:yBVAm4oz
努力
597無記無記名:2007/04/14(土) 07:22:02 ID:H1LNUA+n
石橋は確か何年か前の企画で測った時30もなかった。
今は知らん。
598180×116 ◆DYKPDpwtYA :2007/04/14(土) 08:07:06 ID:69ii+zat
はいはい体重の割には、腕が細い俺様が来ましたよ!
(┰_┰)

とりあえず毎日7`のダンベル20×3セットしてます。

こんな俺でも本格的にトレーニングしたらバリバリで40オーバーいきますか?

http://imepita.jp/20070411/849360
599無記無記名:2007/04/14(土) 08:09:38 ID:ScVZyfIk
>>598
すぐですよ。7キロ?w
まぁ一瞬でしょう。そのへんは。
600無記無記名:2007/04/14(土) 08:12:52 ID:ScVZyfIk
ダンベルカールなら20キロ以上でトレーニング
ダンベルベンチプレスなら40キロ以上でトレーニング
を、快適に行えるようになれば40超えもすぐそこなはずです。
601180×116 ◆DYKPDpwtYA :2007/04/14(土) 08:31:37 ID:69ii+zat
>>599>>600
アドバイスありがとうございます
m(__)m

俺は怪我(肩に痛み)しやすいから軽い重量でトレーニングしてるんだよね…………
やっぱ負荷をかけるしかないか……
あの〜怪我をしないようなトレーニング法なんかありませんか?もしよかったら、ご指南願います
m(__)m
602無記無記名:2007/04/14(土) 09:14:44 ID:5O6jtrNN
まず正しいフォームを身につける
そしてチーティングは使わず、丁寧な動作を心がける
どこか痛めた時は、あせらず完治するまで安静にする
603無記無記名:2007/04/14(土) 15:20:18 ID:Aan5wpCq
長頭がなかなか発達しないんですがいいトレありますかね?
604無記無記名:2007/04/14(土) 15:24:20 ID:XpfmS+yi
>>595
俺29cmしかねえ(体重75kg)
605無記無記名:2007/04/14(土) 15:41:10 ID:LxU+LbMZ
>>604
お前はホモだからな
606無記無記名:2007/04/14(土) 15:53:16 ID:36XGp5IX
>>603
床磨きが一番いいよ
雑巾もって俺の家に集合!しょうがないから床磨かしてあげるよ〜
607無記無記名:2007/04/14(土) 16:25:30 ID:nhHY3gWj
>>606
布団用意して待ってろや!
608無記無記名:2007/04/14(土) 19:16:39 ID:+df6qk9g
佐々木卓、44cm。
今日TVでやってた。
609無記無記名:2007/04/14(土) 19:21:27 ID:8Y6H1XQr
>>598
体脂肪多いなー
610無記無記名:2007/04/14(土) 20:12:43 ID:hd9cQKIH
去年の暮れから初めて29cmから32cmぐらいになったんですが、今10Kgで10×3セットダンベルカールなどやってるんですが、そろそろ重量を増やしたほうがいいでしょうか?
611無記無記名:2007/04/14(土) 20:42:51 ID:rVLqc9PG
俺は初めから12〜16で10回以上適当にセット組んでしてます
まだジム二回目の初心者です
初めから32センチはあります
最後は唸り声と共に地面に崩れ落ちます
もう帰る頃には腕パンパンであがりません
普通に増量したらいいんでないか? ガンガンいこうよ
612無記無記名:2007/04/14(土) 21:08:32 ID:uXTbKI63

始めから32ある?
当たり前じゃねえか!
中学生でもあるよ。
613無記無記名:2007/04/15(日) 08:22:54 ID:2pWR8a0q
おっと、こんなスレがあったのか。

そうだぁ〜俺はすぐいったね40

ものの一瞬だった気がするもうおぼえてないや

誰でもすぐいくでしょ40ぽっち
614無記無記名:2007/04/15(日) 08:58:06 ID:lGt0Q66j
ジュニア時代の藤波は38cmって記事をどっかで読んだな。
しかし、マッチョドラゴンもお腹がさらに酷い事になり始めたな。
615無記無記名:2007/04/15(日) 10:20:51 ID:N0L6iVZ3
>>608
彼はいいね
先が楽しみ
616無記無記名:2007/04/15(日) 10:38:36 ID:MDa3wGom
>>614
mjd?以外だな。レスラーならもっとあると思ってた。
617無記無記名:2007/04/15(日) 10:38:43 ID:lT387lO4
>>595
マジレスすると、おいらはトレ始めた時、上腕27cmくらい。
32、33cmまでは、結構ラク。2年くらいかな。
そこからは、長期戦、要は根気と意志。で、今38cm。
トレ直後で40cmに若干届かない。
まぁ元の太さやトレ環境にも左右されるが、継続が大事。
618無記無記名:2007/04/15(日) 11:23:18 ID:lGt0Q66j
>>616
まあジュニアだからね 180の90って頃の話だと思う。
アメリカ修行帰りの記事だったかなあ?
ネットで前に見たんだけど、どのページだったかも忘れたが。
619無記無記名:2007/04/15(日) 23:13:52 ID:Gh4pgo45
ジュニアかなり才能あるけどな。あまり前に出てこない。
キムやマッツンといり時のジュアニアは光ってるよな。俺は好きだ。
620無記無記名:2007/04/16(月) 02:40:58 ID:ySg75/+T
>>598
関係ないけど、そのメジャー片手で測れるメジャーなの?
621無記無記名:2007/04/16(月) 02:46:16 ID:TdRNs+n/
100円ショップのだよ多分
メジャーの先が本体に引っ掛けられるようになってるから一人でもおk
622無記無記名:2007/04/16(月) 08:04:11 ID:/uC0iR2c
>>620
100円ショップだよ!
一人で簡単に計れるメジャーなのです!!
623無記無記名:2007/04/16(月) 08:50:47 ID:RK8MbP6g
加圧トレーニングのレポしたときのケンコバは40センチ超えてた
624無記無記名:2007/04/16(月) 09:43:57 ID:jTJ6zMlZ
>>623
マジ??ソースおくれ!興味ありw
625無記無記名:2007/04/16(月) 12:05:57 ID:ySg75/+T
>>598
>>622
すまね 近くの100円ショップに置いてない
メーカー教えて
626無記無記名:2007/04/16(月) 12:32:14 ID:/YnXhiQF
>>625
俺のはダイソーが中国か韓国に作らせた奴だよ
627無記無記名:2007/04/16(月) 13:47:34 ID:IDvSaU1o
片手で測れないメジャーなど存在しない品
628無記無記名:2007/04/16(月) 18:46:01 ID:gftZnjwF
ダイソー便利だぞ。というかこれ以外でいちいち測れるかってんだよ
数箇所まわれ。絶対ある。ないダイソーにはない。
店員もしってる。定番の品だ。聞け。腕にピッタリあう。
少し押さえつけて厳しいめに測ると間違いないだろ。
それで40あれば40ありますと言える。
人に測らせても間違いない。メーカーはチャイナじゃねえかw
@@メジャー、何メジャーだっけ?数個買っとけ。
しかし持ってないやついるんだな。一日3回は測ってるぞ。
629無記無記名:2007/04/16(月) 18:50:37 ID:0ReC/xPp
漏れはコスプレ服作成用に買ったから分かるけどマジレスするとキャンドゥ
630無記無記名:2007/04/16(月) 19:12:07 ID:Y2kO/CTv
>一日3回は測ってるぞ。

毎食後とか?w

>コスプレ服作成用

どんなコスプレ服?

631629:2007/04/16(月) 19:21:18 ID:0ReC/xPp
>>630
…ごめんなさい自分女で筋肉画像見て萌えていただけでたまたま持っているメジャーがあっただけなのですいません。
ちなみに昨日コードギアスのスザクコスしてきました。
632無記無記名:2007/04/16(月) 19:40:51 ID:gftZnjwF
大袈裟に言っただけだ。
それくらいさっと測れて便利だぞとな。

コスプレ?裸になればモヤシのコスプレだろwははw
633無記無記名:2007/04/16(月) 22:29:51 ID:Jw0L9ojN
42cmの俺様です。
夏までには45cm行きますよ。
腕なんて簡単に太くなるよ。素質の問題だな。
俺は筋肉の天才。一日30時間のトレーニングができる。
634無記無記名:2007/04/16(月) 22:32:40 ID:gftZnjwF
俺いつも思うんだ。
こういう勢いでネタ書くヤツの本当のスペックってどこらへんなのか気になることがある。
50は超えたが絞ると45切れるからな、そこが辛い。
635無記無記名:2007/04/16(月) 22:45:33 ID:+IP8WevU
誇張なしでパンプしてやっと40.3cm。
コールドで40逝くのが夢。
636無記無記名:2007/04/16(月) 22:48:23 ID:gftZnjwF
>>635
もう二ヶ月もあればいくだろ 余裕余裕。 あ、50なんてないや。
パンプで43っす俺。
637無記無記名:2007/04/16(月) 23:03:57 ID:I/+L/lk0
>>631
紅蓮弐式みたいな体型のくせに?コスプレになってないよ。
638無記無記名:2007/04/16(月) 23:53:54 ID:0ReC/xPp
機ぐるみで紅蓮弐式とか見てみたいなぁ
確かに昨日のイベントだと普通のキャラしかいなかったし
TDCとかだとガンダムとかはよく見かけるんだけどね


てか自分が言うのもなんだけど板違いだね

ただ私の体型はもうすこし筋肉つけたいです。
639無記無記名:2007/04/17(火) 05:50:41 ID:pF2ewgRr
お前ら追いつけるかな?
http://www.tosou.co.jp/body/fukkin.jpg
640無記無記名:2007/04/17(火) 06:10:54 ID:egBfCVcq
追いつけるというか確実にしばきまわせる
641無記無記名:2007/04/17(火) 13:54:46 ID:qwl8QtMr
ここで40余裕発言してるIDの、45以上のスレでの発言か見られない不思議w
642無記無記名:2007/04/18(水) 07:00:46 ID:MROAyLti
40cm余裕の40.5cmだから。
643無記無記名:2007/04/18(水) 10:25:30 ID:0z/GXs+o
40という数字は、あくまで目安だからね。
腕を筋肉で太く出来るか否かは、日々単調なカールを諦めず、言い訳せず、継続すること。
それだけですよ。

あるサイズまでくると、不思議なモチベーションが起きますよ。
トレ直後パンプ時の40cmを目で見てるわけです。翌朝クール時38.5cmを見て、細い・・・
とか思うわけです。あの40cmをクール時に欲しいと思い、またトレがんばるわけです。

あの人のとか、誰それの腕じゃなく、自分の40cm越えの腕を自分で見てる訳ですから、
絵に描いた餅じゃないわけで、やる気でますよ。コレは、35cmでも30cmでも同じことですよ。
644通りすがり:2007/04/18(水) 12:31:28 ID:Esz+d1zp
俺コールドで37弱…
腕トレに集中してもうちょっと食う量増やせば40は行くと思うけど、仕事で疲れて毎日やる気なくてサボりまくりだしトレしてもテキトーだから40はきついな
645無記無記名:2007/04/18(水) 12:57:00 ID:u4Gc+AUW
たしかに現場のキツい仕事やってると 筋トレまで体力のこらないよな(汗
646無記無記名:2007/04/18(水) 14:56:45 ID:mzdAYhhu
http://www.youtube.com/watch?v=3ghIq7HSGag&NR=1
テレビでザンビがメジャーで測って38cmっての見た事ある
647無記無記名:2007/04/18(水) 17:35:32 ID:Wz13MnkV
友達の写真をとらしてもらいました
http://imepita.jp/20070418/624860
648無記無記名:2007/04/18(水) 18:40:07 ID:xLmObfOw
>>647
すごい力こぶやね。何pあるの?
649無記無記名:2007/04/18(水) 19:06:03 ID:u4Gc+AUW
>>647
お世辞ぬきに 凄い二頭筋だわ
しかし三頭筋ないね?
三頭やってる?
650無記無記名:2007/04/18(水) 19:22:07 ID:z5BH4jO7
647は釣師
651無記無記名:2007/04/18(水) 20:52:05 ID:1pe56N/s
そんな凄くないよ
上腕32ぐらいだろ
652無記無記名:2007/04/18(水) 22:03:43 ID:SE9mWRo7
太さの問題じゃない。
仕上がりの問題だ。
仕上がりは素晴らしい。
653無記無記名:2007/04/18(水) 22:09:44 ID:1pe56N/s
普通だよ
ぅpはしないが俺の方が少し全体的にでかい コンディションはこいつなみに絞れてる
654無記無記名:2007/04/18(水) 22:12:31 ID:Wz13MnkV
>>651
36だよ〜
655無記無記名:2007/04/18(水) 22:34:15 ID:1pe56N/s
体重は?
656無記無記名:2007/04/18(水) 22:46:02 ID:Wz13MnkV
168a55`
657無記無記名:2007/04/18(水) 22:56:30 ID:1pe56N/s
169/62の俺が上腕34だぜ
腕だけだろ? 足細そう
スペック教えくれ
俺は胸囲93、胴回り83 太股55
体脂肪率9.6
658無記無記名:2007/04/18(水) 23:08:12 ID:Wz13MnkV
今メジャーがなくて
詳しくは分からないし
胸と前腕写真があるから
http://imepita.jp/20070418/830260
http://imepita.jp/20070418/767400
659無記無記名:2007/04/18(水) 23:17:05 ID:1pe56N/s
絞り過ぎじゃないか?
胴回り絞れてるな
つか分厚さが無さそう 背中と腹回りが特に
男はもっと分厚くならんと駄目だ
もっと食えばいいと思う
660無記無記名:2007/04/18(水) 23:24:41 ID:Wz13MnkV
いやそでも胸囲は95以上はあるぞ
昔から一食三号×四回食べて間食にラーメンなど食べても太らない基礎代謝がかなり高いみたいだな
661無記無記名:2007/04/18(水) 23:28:14 ID:Wz13MnkV
太りたいなら筋肉をおとし運動などを辞めるしか
ないみたいだ〜
662無記無記名:2007/04/18(水) 23:29:51 ID:Wz13MnkV
太りたいなら筋肉をおとし運動などを辞めるしか
ないみたいだ〜
君だって62`で9%ならかなり絞れてるだろ?
663無記無記名:2007/04/18(水) 23:40:07 ID:1pe56N/s
なんて言えば… まあ俺の場合、腕、胸より体幹、足重視なもんで 95はないな
幅はあるが厚みがない 俺は70キロで10パー前後目指してる
664無記無記名:2007/04/18(水) 23:44:14 ID:nniLfHKz
女性化乳房ですね。アナボルやってるの>>658
665無記無記名:2007/04/18(水) 23:45:04 ID:Qo3HxKs5
ということは75s〜80sで10%というのはとてつもない体なようだな。
666無記無記名:2007/04/19(木) 07:18:52 ID:FkuOC8Ct
身長が170やったら凄いよ
普通にマッチョかと…
667無記無記名:2007/04/19(木) 07:41:50 ID:SziFspdc
体重に占める随意筋の比率ってどんなもんなのかな。
やっぱ160cmも180cmも個人差はあれども、
ならすと得られる随意筋の量は大差ないのかね?
668無記無記名:2007/04/19(木) 07:56:30 ID:1kg6TsLw
>>664
女性化乳房ではないだろ。どう見ても。
ただ乳首が大きめで黒いだけだろ。乳首イジルのが好きな人はこういう形の乳首になる。
俺もね、乳首プレイが大好きで、ペンチで挟んでみたり、つまんでねじったり、乳首の
本当の先端部分に針を刺したり刺激系プレイをオナニーで楽しむが、彼のような乳首になってる。
変態系乳首ともいう。
女性化乳房とか失礼なことは言わないように。ぜんぜん違う。
669無記無記名:2007/04/19(木) 08:10:30 ID:SziFspdc
>>660
うんこ沢山しない?
670無記無記名:2007/04/19(木) 10:56:53 ID:/bPRJYtA
>>666
170なら見た目も圧巻だろうな。
というかそれ以上でも180超えない限りはかなり凄いと思うが。
671無記無記名:2007/04/19(木) 12:26:47 ID:BHqCqLp9
160−90きろーー上腕ノーパンプ45.5センチ
          フルパンプ  47.0センチ
体脂肪27%のデブですが。。。
672無記無記名:2007/04/19(木) 12:43:30 ID:JLr6ebF5
160cmでそれは化け物だな。
近寄りたくない。殺さないでください。
673無記無記名:2007/04/19(木) 14:19:17 ID:FkuOC8Ct
俺は170/70目指してるけど食っても食っても太らない
62キロからあがらない
674無記無記名:2007/04/19(木) 14:30:00 ID:uw/gAfkc
たんぱく質を体重×2〜3gとって後は食いまくるしかない
暇さえあれば食べまくる根性がないとだめ
才能がないなら努力で補うしかないしな
食事を楽しみたいとか、もう十分頑張ってるんだと思うなら止めとけ
その程度の意識では無理
675無記無記名:2007/04/19(木) 21:09:14 ID:1LZaXk+I
>>674
40センチでそこまでやる香具師いんのか?45とか50とか、本格的なビルダー目指すならともかく。
普通に努力・継続すればいつかは可能なレベルだろ。
676無記無記名:2007/04/19(木) 21:41:04 ID:575QDkwZ
しかし天然フードファイター系の体質なら太るのは大変だろうなあ。
まあ小林もトレする前は大食いしても身にならないタイプだったみたいだから、その辺どうなってんのかは知らんが。

677無記無記名:2007/04/19(木) 21:50:47 ID:0NYvTLgV
初心者に多いが「太りたくない」って意識があると減量したいのか増量したいのかわからん中途半端な食事になりがちだな
俺も最初なかなか筋肥大しないで悩んでたが、トレ後にタンパク質はもちろん炭水化物をガッツリ喰って
もうムリってくらいまで詰め込んだシメに野菜ジュースをとどめに流し込むようにしてみたらぐんぐんサイズアップし始めた
たしかに脂肪もついたが心配していたほどピザることはなかったな
トレは中二日でまわしてたのでトレ日と翌日はしっかり喰うが休養二日目は控えめにしてた
678無記無記名:2007/04/19(木) 22:45:30 ID:FkuOC8Ct
確に上腕40はそこまで努力いらないと思う
今34やけど、最近ジムに通い始めて2回目だが もう2センチのびた
679無記無記名:2007/04/19(木) 23:39:09 ID:rGpeqQPH
二日で・・・それってただパンプしてるだけでは・・・
680無記無記名:2007/04/19(木) 23:43:13 ID:hmCm0VsL
いつもそうなんだが、あと1cmが遠い・・・
681無記無記名:2007/04/19(木) 23:52:34 ID:DxQnNUFp
>>677
想像したら腹が痛くなっちゃった。
682無記無記名:2007/04/20(金) 07:02:33 ID:fLcXRFT4
腕回り40cmってそんなに凄いのか?
素人意見を言わせてもらえば、いまどき小学生の女児だってそれくらいは普通にあるだろ。
683無記無記名:2007/04/20(金) 07:07:38 ID:TVwWSJdX
普通にない
684無記無記名:2007/04/20(金) 07:09:01 ID:1zkrCSIS
ノーパンプ状態
パンプしたら35はある 二回しか通ってないけどダンベルカールで腕が上がらなくなるまでやり続けてる
685無記無記名:2007/04/20(金) 07:56:06 ID:UR7gOVSo
体脂肪10パーで筋トレ二回目で35だったらウラヤマシス
686無記無記名:2007/04/20(金) 08:54:08 ID:aguwxa+6
計ってみると意外と40pってないんだよなあ
687無記無記名:2007/04/20(金) 09:50:42 ID:FEMtF9YP
俺って太いだろ〜って思いながら計測すると35(゚-゚)
688無記無記名:2007/04/20(金) 10:41:26 ID:je0fcOQO
ザンビディスで38か。
魔さとが39って絶対嘘だな。

腕相撲のチャンピオンのグッドリッジも55センチとかいう振れ込みだったけど
実際図ったら47センチだったね。
日本人で40センチあったらかなり太いほうでしょ。
バンダレイ・シウバの腕周り知りたいな
689無記無記名:2007/04/20(金) 10:46:24 ID:je0fcOQO
連投だけど、思い出したから書き込んどく。
k-1の藤本って言う選手が腕周り40センチ調度だったよ。
以前本人のブログにメジャーできっちり図ってる写真を載せてた。

知ってる人は知ってると思うが、藤本は日本人の中じゃかなりマッチョな部類だし
筋トレオタクとしても有名。
腕周りが40センチある人は自信もってもいいんじゃないかな。
690無記無記名:2007/04/20(金) 11:59:10 ID:wEZM/iUc
>>688
http://www.k-1.co.jp/profile/ma_zambidis.html
どう見ても38はあるな
691無記無記名:2007/04/20(金) 12:44:55 ID:aguwxa+6
プーマのニトウキン凄いな
692無記無記名:2007/04/20(金) 13:53:49 ID:1z5BKfUV
>>675
673が才能無いと感じたからあえて厳しく書いたんだよ
一般人の普通の努力じゃ長い期間やっても駄目だろ
ピザは例外
693無記無記名:2007/04/20(金) 15:15:21 ID:pKubYDIB
↑脂肪のってなら
誰でもなれる
皮下脂肪や体脂肪を一桁に押さえて絞って筋肉だけでかなり厳しい。40ある人間は99%デブしかいない
そんな君もだよキレキレじゃなきゃ意味がない醜い
694無記無記名:2007/04/20(金) 15:32:42 ID:S0B13EAr
超適当に8年(間2年くらい辞めてた)けど40センチいった。
695無記無記名:2007/04/20(金) 15:52:58 ID:pKubYDIB
↑だろう〜脂肪あれば誰でもなれるって
キレキレではなかなかいないビルダーぐらいに
絞りながらじゃなきゃマッチョとも言えないし
696無記無記名:2007/04/20(金) 21:42:02 ID:1zkrCSIS
またパンプか〜?
697無記無記名:2007/04/20(金) 22:25:56 ID:BjHzU5eE
ビルダー並のキレキレってキモくね
698無記無記名:2007/04/20(金) 23:24:36 ID:UjRwNAV2
誰が見てもカッコいいだろフツーに
699無記無記名:2007/04/20(金) 23:30:58 ID:1zkrCSIS
パンプがいろんなスレで暴れてるぜ
確にパンプの体はそこそこだが厚みがない
55キロじゃただ痩せてるだけ
まあ俺は正真正銘62キロ体脂肪率9パー、上腕パンプ35 ノーパンプ34
700無記無記名:2007/04/20(金) 23:44:45 ID:3Fe4bPPa
たしかにバリバリ過ぎても気持ち悪い
701無記無記名:2007/04/20(金) 23:44:47 ID:OXmpoSfL
700
702無記無記名:2007/04/20(金) 23:45:50 ID:77TNglcp
皆様!今晩は

40aかぁ〜夢の股夢でさぁ

頑張るべ♪

http://imepita.jp/20070420/853550
703無記無記名:2007/04/20(金) 23:51:26 ID:N4nDvdIf
いいけど肩が弱いな
704無記無記名:2007/04/20(金) 23:51:48 ID:aguwxa+6
>>702
いい腕やね。何pなの?
705無記無記名:2007/04/20(金) 23:59:50 ID:77TNglcp
んだ!

肩がねぇ...ショボ
地道に頑張ります


36aです∵∩
706無記無記名:2007/04/21(土) 00:05:09 ID:BXdJzdkq
皆 いいたい方だいだな
肩がないとか
どんなにいい体しても
必ず叩かれてるよな
いい腕だ
707無記無記名:2007/04/21(土) 00:58:42 ID:IQG2QMWp
だが肩は重要だぞ。
筋肉がついて重くなった腕を支えるのは肩だからな。
今以上の腕にするなら肩は絶対鍛えとけ。
708無記無記名:2007/04/21(土) 01:40:09 ID:fUP8s2PQ
>>702は大阪の人でしょ? もしくは関西地方の人でしょ?
709無記無記名:2007/04/21(土) 03:55:35 ID:92183MIX
松田朋也ステロイドで勝利!松田朋也ステロイドで勝利!松田朋也ステロイドで勝利!
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松田朋也 所属サンプレイ JBBF(薬物禁止の大会) に堂々と出て価値を目指す男

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019



石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
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石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑



石原貴史 サンプレイ所属無職 学生時代よりステロイドを乱用のためハゲるがたいした体はしていない。

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028

薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
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松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
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阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
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710無記無記名:2007/04/21(土) 10:51:26 ID:IxvKoIIV
>>708
だべ、って東日本っぽい方言とおもたけど違う?
てか、どっちでもいいよ!>>702
バイセプスでの腕が見てみたい!
711無記無記名:2007/04/21(土) 12:18:27 ID:cV8f3ZMJ
702、体脂肪率12%くらい?
けっこう太く見えるのに36pか。
肩が小さいせい?

やっぱり40pってかなり太いと思っていいのでは。

俺自身は39〜40pでこの1年停滞中。
絞りたいってのもあって。
今は体脂肪率13〜14%。
腕周り40pキープしたいが、とりあえず10%前後まで落とすつもり。

712無記無記名:2007/04/21(土) 12:20:49 ID:JKGS/03N
>>702
いい部屋っぽい
713無記無記名:2007/04/21(土) 12:30:26 ID:pIFIAGwS
>>702
メガネした人でしょ
714無記無記名:2007/04/21(土) 13:46:34 ID:w2p01jV0
>>708
それ爺じゃん。

爺は千葉
715無記無記名:2007/04/21(土) 14:24:11 ID:22+HQVPA
お前ら腕だけに注目汁!
716無記無記名:2007/04/21(土) 16:04:31 ID:6889U7+1
>>702
なんか部屋がオサレ…
腕以上に、そのハイセンスなライフスタイルに嫉妬(`ω´)
717無記無記名:2007/04/21(土) 16:09:55 ID:pIFIAGwS
>>702
猫飼っているでしょ。
718無記無記名:2007/04/21(土) 16:45:35 ID:yzlebZzr
>>702
上腕37〜38cmぐらいに見えるね
パンプさせて撮ったね?
719無記無記名:2007/04/21(土) 18:32:36 ID:NYiipeTs
確に太いがここのスレのやつはどんだけ腕細いんだ? そんな驚く程のもんでもないだろ!? このスレには32〜36ぐらいが多いのか?
720無記無記名:2007/04/21(土) 19:44:28 ID:B0XQeR1y
別に驚いてませんが何か?
721無記無記名:2007/04/21(土) 20:11:43 ID:ev3dsvIQ
別に順調に40cmを目指してトレに励んでいるだけだが
7229:2007/04/21(土) 21:08:45 ID:qRFE01G7
ついにキタコレ

40.2キタコレ

みんなもガンガれ
723無記無記名:2007/04/21(土) 21:46:35 ID:NYiipeTs
お前等対抗心ないのか? 俺ならあんなヒョロ腕すぐ越えてやる
お前等なあなあでトレすんなよ
ハングリー精神で追い込む
40なんて34の俺からみたら一瞬でいくよ
724アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/04/21(土) 21:59:02 ID:PvS9LoCn
小学生で上腕40越えてる奴いるかな?
725無記無記名:2007/04/21(土) 22:03:39 ID:wpbY4oNj
>>723
トレやってない人間の発想でしかないし
一生懸命やってさえすりゃ後は時間しか解決せんよ
726無記無記名:2007/04/21(土) 22:31:23 ID:NYiipeTs
男ならワンクール(三ヶ月)で40目指せや
俺は後6センチ
パンプであと4、5センチ
俺の場合単純に一ヶ月1センチペースでパンプすりゃ40越えるか越えないかまでこれる
727無記無記名:2007/04/21(土) 23:27:01 ID:avobPPB8
>>726
あらあら今日はごきげんね。ノビちゃんたら。
728無記無記名:2007/04/21(土) 23:41:52 ID:IxvKoIIV
上腕囲と胸囲って結構関係ありそうに見えるんだけど
上腕40のエロい人って胸囲はどんなもんなんですかね?教えてエロい人!!
ちなみに僕は胸囲105でコールドの上腕36です。自分で計ったから正確じゃないかもしれんけど。
729無記無記名:2007/04/21(土) 23:49:17 ID:L1pR0yQk
>>702
うわ、それで40cmないんですか?
ものすごい剛腕じゃないですか。
それで40cmないとなるとちょっと凹む。
162cm44kg、上腕囲28cmの俺はいつになったら40cmになれるんだ!!
もう32歳だ。成長は望めない。
トレーニングあるのみか・・・
730無記無記名:2007/04/21(土) 23:55:17 ID:92183MIX
44kgって時点で性転換したほうがいいだろ
731無記無記名:2007/04/21(土) 23:59:54 ID:du4WzWDM
ワロタw
まぁとにかくもっと食って体重増やせ。最低でも55kg。>>729
ヤセたままじゃ筋トレやっても効率悪い。まずピザになる勢いで食うんだ。
732無記無記名:2007/04/22(日) 00:20:27 ID:TO5fASH+
733無記無記名:2007/04/22(日) 00:32:28 ID:AWo5iMUQ
>>731
食うのは苦手です。
朝プロティン、昼は定食かラーメン、夜はプロティンという生活です。
ビタミン剤も使ってます。恥ずかしながらアナボルというステロイドに
手を出したんですけど、腹具合が2か月近くも悪くなって一時は39kgまで
落ちてヤバかった。
ステロイドで痩せてしまうオレって一体・・・
これでも体重戻した方なんですよ。男一人の生活だと食事もまともにできないです。
734無記無記名:2007/04/22(日) 00:37:23 ID:TO5fASH+
>>733
俺は
朝;チャーハン シリアル ヨーグルト
昼:ラーメン シリアル ヨーグルト
間食:シリアル大盛り+牛乳
夜:鳥そぼろ丼大盛り コロッケ 野菜大盛り
間食:プロテイン

トレーニングしない日だったけどこれだけ食ったぞ。
筋肉ある香具師はみんな食事もがんばってるからお前もがんがれ!
735無記無記名:2007/04/22(日) 00:47:10 ID:cWtrHwJQ
>>734
いや、君がもっとガンガレ。
736無記無記名:2007/04/22(日) 01:04:32 ID:pfLglGcv
君も頑張れ!

ご飯三合.納得.タマゴ
シジミの味噌汁.ホッケの塩焼き.バナナ.ヨーグルト

CoCo壱のカレ〜
ライス500グラム
メガマック×2

ご飯三合.ラーメン.トンカツ.林檎
737無記無記名:2007/04/22(日) 01:18:39 ID:SAFM/kuB
妻帯者のくせに何その食事?
738無記無記名:2007/04/22(日) 01:24:00 ID:ezI4jZDF
>>729
161cm 44キロ 上腕25cm
から
上腕38cmになった俺が来ましたよ
739アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/04/22(日) 01:37:24 ID:9vJCi3RG
http://www.youtube.com/watch?v=f25nIA95d1c&mode=related&search=

ここの女どもはここの大抵の住人より上だろう
740アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/04/22(日) 01:40:46 ID:9vJCi3RG
>>733
そのスペックならガテン系のバイトでも筋肉付きそうw
そして徐々に食べる量を増やしていけばいい、ゆっくりよく噛んで
喰えば少々でもきちんと栄養が吸収されてバルクアップする
741無記無記名:2007/04/22(日) 01:42:59 ID:Ud/yhx3S
一番嫌いなタイプ
あれは嫌ですこれは嫌です、はいはいじゃあもう書きこむなうザイ
742無記無記名:2007/04/22(日) 01:43:36 ID:WQIiBpFQ
>>739
>>740
お前ロップマンだろ?
743無記無記名:2007/04/22(日) 01:48:52 ID:pfLglGcv
>>740
お前さっき
顔晒されたぞ〜
744無記無記名:2007/04/22(日) 01:51:03 ID:pfLglGcv
偉そうに言ってるけど
どんなに食べても太らない奴はいるぞ!
医者に行った方がいいよ
745アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/04/22(日) 01:58:32 ID:9vJCi3RG
>>743
どこに?
746無記無記名:2007/04/22(日) 02:44:41 ID:rNsNEEk6
混雑している電車の中で隣のキモいデブが思いっきり足伸ばしてたので降りる時に素知らぬ顔でローリングエルボーしてやった
そうしたら追いかけてきて掴みかかってきたのでエメラルドフロウジョンでぶん投げてピンフォールしてやった
747無記無記名:2007/04/22(日) 02:49:10 ID:FomvKfUf
食い過ぎたら胃に悪くない? 胃腸を壊せば意味ないよな
俺は多目に食うが今はどかぐいはしてない
748無記無記名:2007/04/22(日) 03:16:25 ID:U65SVyt+
沢山食って腹壊すようならそれまでの素質。
あんま無理はしない方がいい。
俺は以前デカなろうと思って毎日沢山食ったら
なんか酸っぱい唾が出てきて、吐いたり戻したりして体調崩した
749無記無記名:2007/04/22(日) 03:26:14 ID:FomvKfUf
>748 それはきついな
俺は太りにくい体質なんだよな〜 筋肉質なんだ
やから筋肉で体重上げていくしかない
体調崩したら意味ないもんな
750無記無記名:2007/04/22(日) 06:24:31 ID:ezI4jZDF
胃腸が弱くてドカ食い出来ない人は
消化剤 飲めばOK
751無記無記名:2007/04/22(日) 06:43:07 ID:pfLglGcv
太らない奴は太らない
どこから消化剤とか
知識を持ってきたのかね?適当な知識だね!
大食いに出てる奴見て
も分かるだろうに〜
腸のひだが短いとか
基礎代謝が高過ぎたり
こんな所で質問するより
医者に生き調べて貰いな
752無記無記名:2007/04/22(日) 06:50:14 ID:ezI4jZDF
>>751
太らない人
じゃなくて
胃腸の弱い人には消化剤だよ
文章ちゃんと見れ
まあ大食いみたいな特殊体質は別にして
食べても太り難いのは それ以上に食べれば
ある時を境に体重増え始まるよ
俺がそうだった
まあ無理して5000カロリー近く食べてたが
753無記無記名:2007/04/22(日) 06:57:39 ID:pfLglGcv
それは今まで君が
食べてなかっただけ!
俺はここ10年間は
1食3合は食べるし
友達や周りからは.それでも太らないし驚かれる
食べた直後は3`位は
太るぞ次の食事にはもと通りさ
754無記無記名:2007/04/22(日) 07:04:11 ID:pfLglGcv
君。基礎代謝も低いちゃう?
汗もあまりかかないやろ?俺は真冬でもパンツ一丁に布団掛けただけで
布団ビショビショだからね毛布一枚で調度いいし
755無記無記名:2007/04/22(日) 07:12:44 ID:ezI4jZDF
>>753
170cm55キロの人でしょ?
特殊体質なのは解ったけど他にそんな体質いないっしょ?
一般人で胃腸が弱くて食べられない人の話をしてるんだから
そんな必死にならなくてもw
756無記無記名:2007/04/22(日) 07:43:54 ID:WhtF5Zpj
一食三合10年間って凄いなあ
主食だけで一日約5000キロカロリーじゃん
絶対フードファイターの素質あるよ
前にあの人たちの体の謎に迫る企画あったが、
早い話がめちゃくちゃ効率の悪い体って結論だったな
大食いで10キロ増えた体重が、トイレの後に元に戻ってて医者が驚いてた
757無記無記名:2007/04/22(日) 07:46:56 ID:pfLglGcv
そうか〜
特殊ではないと思うが
世の中には似たような
太りたくても太れない人
はまだいると思うし
熱くなりすぎた
すまんな。
758無記無記名:2007/04/22(日) 10:01:43 ID:Ux/HaQyo
食っても体重増えないヤツは遺伝子的に劣等種
世界的な飢餓が起きたら真っ先に死ぬ
759アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/04/22(日) 10:10:52 ID:7qqbl1hH
バカ女は喰っても太れない体質を羨ましがるけどなww
760無記無記名:2007/04/22(日) 10:11:03 ID:dZptUERj
メシ食っても太れない香具師はスナック菓子を食べてろ。
761無記無記名:2007/04/22(日) 10:47:30 ID:I6NETYWx
おまいらスレ違い
762無記無記名:2007/04/22(日) 12:21:16 ID:FomvKfUf
バカ女を喰ったら上腕40いけますか?
763:2007/04/22(日) 13:48:25 ID:1k4+tEsr
モッツッカッれろ
764アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/04/22(日) 14:05:54 ID:3CbLVM2p
>>762
テスの分泌が活発になって筋肉が付き易い体質になるかもしれないな
765無記無記名:2007/04/22(日) 14:23:42 ID:Ud/yhx3S
>>756
馬鹿かw
一合600kカロリー程度三合1800kカロリー程度だろ
なんだ主食だけで5000kって
766無記無記名:2007/04/22(日) 14:37:02 ID:f1lwPY8M
馬鹿はお前だw
主食、主菜、副菜って知ってる?

どうでもいいが、彼は一食3合×4回にラーメンってあるから、
かなりなカロリーだな。
767無記無記名:2007/04/22(日) 17:43:03 ID:FomvKfUf
コンビニで買い込んだ 鳥の照り焼き、チキンカツをパンにはさんだやつ、マカロニサラダ、野菜ジュース、白飯丼山盛り
もう吐きそうです
間食 まるごとソーセージパン一個
あとクリームパンと大盛りペヤングやきそばとポテチがある
食えない…↓
あとバカ女が欲しいところだが…
768無記無記名:2007/04/22(日) 18:23:10 ID:Ux/HaQyo
それで増えないならマジで悪いことは言わない

あきらめろ
769無記無記名:2007/04/22(日) 18:28:48 ID:FomvKfUf
どうしても増えないんだよ
基礎代謝が高すぎるんかな
そんだけ食っても食っても体脂肪率10パー以下なんだよな〜↓
770無記無記名:2007/04/22(日) 18:35:26 ID:pfLglGcv
どんだけ〜!
771無記無記名:2007/04/22(日) 18:35:40 ID:HfvY3Moh
それが事実なら病気かもな
寄生虫の可能性もアリ
772無記無記名:2007/04/22(日) 18:41:57 ID:FomvKfUf
まあ最近10パー以下になって今維持してるとこだがw
でも全然太らないのは確
プロテインとかに頼らずにバルクアップするつもりやけど…みんなプロテイン使ってるの?
773無記無記名:2007/04/22(日) 18:44:15 ID:pfLglGcv
>>767
べつに多くはない
これが間食なら多いと
思う!
774無記無記名:2007/04/22(日) 18:45:29 ID:OrtCGNX7
俺36から41cmまではプロテイン飲まなかったな。金欠じゃなかったら
ガボガボ飲んでただろうけどBCAAに出す金でいっぱいいっぱいだった
775無記無記名:2007/04/22(日) 18:46:49 ID:pfLglGcv
飯なら少ないな!
俺の彼女でも.それくらい毎日食べてる!
776無記無記名:2007/04/22(日) 18:53:43 ID:Ux/HaQyo
>>769
マジでカワイソス
777無記無記名:2007/04/22(日) 18:54:21 ID:4AQZd48g
>>772
プロテインでたんぱく質取るより先に炭水化物取ったほうがいい
778無記無記名:2007/04/22(日) 19:06:41 ID:FomvKfUf
炭水化物もとってるよ 一般からしたら俺も食う方だよ
お前等いったいどんだけ大食いなんだよ
779無記無記名:2007/04/22(日) 19:10:46 ID:r+xFJzWC
>>778
年はいくつだ?
かなり若いだろ?
780無記無記名:2007/04/22(日) 19:10:48 ID:Ux/HaQyo
おまえがハードゲイナーなだけだよ
そんなんじゃ食費が大変だな
オリーブオイルでも飲めばいいんじゃない
781無記無記名:2007/04/22(日) 19:18:16 ID:FomvKfUf
21
そんなに若くないだろ?
782無記無記名:2007/04/22(日) 19:21:04 ID:s8aPjgAW
>>728
にレス下さい。表現が悪かったのは謝りますが、ここまで綺麗にスルーされるとさすがにヘコみます。
ヨロシクお願いしますエロイ人。
783無記無記名:2007/04/22(日) 19:24:52 ID:FomvKfUf
俺は胸囲93でノーパンプ34です 関係ないでしょw
784無記無記名:2007/04/22(日) 20:52:57 ID:XeEYDnxF
>>774
BCAAよりプロテインを優先したほうがいいんじゃないのか?
タンパク質は別のもので補えるけど1食分で計算するとプロテインが安い。
785無記無記名:2007/04/22(日) 21:00:50 ID:XeEYDnxF
言い忘れたがBCAAは他ので補うのは難しいなorz
786無記無記名:2007/04/22(日) 22:07:19 ID:8+fj4Hsa
俺は6年前まで体重48sでどんだけ食べても太らない体質だったが、毎日夜寝る前にカップラーメンを食べてたら(汁全部飲む)3ヶ月で10s太った。以後夜食のカップラーメンは辞めたが、1回太りやすい体質になればどんどん太っていく。
今では78sにまでなった。この方法を実行すれば絶対に誰でも太れるよ!
787無記無記名:2007/04/22(日) 22:10:23 ID:YkgUF1M5
でもブヨブヨだったらカッコ悪いよ。
788無記無記名:2007/04/22(日) 22:16:05 ID:R1pLpjfW
栄養面の話もいいけどトレの方が知りたい
みんなバーベルカールとか何キロでやってるのか
789アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/04/22(日) 22:22:49 ID:ZxRj/yz6
バルクアップするなら、トレ以外はできるだけ体を動かさないことだ
790アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/04/22(日) 22:25:02 ID:ZxRj/yz6
>>788
40キロで三セット、10発(ストリクト)できれば上腕40越えてると思う
791無記無記名:2007/04/22(日) 22:26:32 ID:YkgUF1M5
>>790
そんなことないよ。
俺、75キロ×8Repsできるけど、40ない。
太さと力とは比例しない。
792無記無記名:2007/04/22(日) 22:27:59 ID:r+xFJzWC
791 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/04/22(日) 22:26:32 ID:YkgUF1M5
>>790
そんなことないよ。
俺、75キロ×8Repsできるけど、40ない。
太さと力とは比例しない。
793無記無記名:2007/04/22(日) 22:29:37 ID:fdeB/xg/
バーベルカール(厳密にはEZバーだが) 45kg ストリクト6レップ+チート2レップを2set。

上の方か前スレで書いたかな?
上腕38cmコールド。174cm 66kg B107 W69 H未

基礎代謝が以上に高いと健康診断で言われた経験有り。
794無記無記名:2007/04/22(日) 22:33:44 ID:R1pLpjfW
75キロ×8ってねーよw
ただ40キロで3セットスクリクトに出来るが40無い
ちょうど39だよ
795アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/04/22(日) 22:33:48 ID:ZxRj/yz6
まっ腕のトレはあまりやり過ぎない方がいいだろう、すぐにオーバートレーニング
になるらしいからな、
796無記無記名:2007/04/22(日) 23:17:06 ID:WQIiBpFQ
>>795
お前人の名前語って楽しいか?
797無記無記名:2007/04/22(日) 23:28:21 ID:pzpOBVq0
二頭筋ばかりじゃなくて三頭筋(特に長頭)のこと‥時々でいいから思い出してください・・・・・

798無記無記名:2007/04/22(日) 23:43:51 ID:yi1CVcq0
すみません長頭て何ですか?
799無記無記名:2007/04/22(日) 23:47:03 ID:zBz0oiDs
馬面の人だよ
800無記無記名:2007/04/23(月) 01:40:20 ID:V/D7OEfC
さっき野球選手の握力大会がテレビでやってたが、前腕37センチって…
俺たちやれやれだな┐(´ー`)┌
801無記無記名:2007/04/23(月) 01:48:32 ID:IFVxQO5a
ここにはカブレラより太い奴がゴロゴロいるみたいだなww
802無記無記名:2007/04/23(月) 02:15:23 ID:i5g0Y/EA
ここは凄いぞ〜妄想パラダイスにようこそ
803無記無記名:2007/04/23(月) 02:23:29 ID:BceHLw4r
妄想も多いだろうけど
キレキレを求めないで上腕40cmぐらいなら結構いるかと。
元々ウエイト板はオサーン多いしね。
まぁ、若くて40cm以上になると多くはデブデブと思うが
804無記無記名:2007/04/23(月) 10:35:10 ID:qT0lfw+d
>>800
野球選手なら普通はそんなに脂肪ものってないだろうし、
前腕37cmって凄いね。
さすが年から年中バット振ってるだけはある。
805無記無記名:2007/04/23(月) 10:39:22 ID:qT0lfw+d
あ、メジャーで測ったんじゃなくて単なる煽り文句?

ジャンクスポーツで体操選手が体脂肪1%ですって自己申告してたような話なの?
806無記無記名:2007/04/23(月) 18:07:18 ID:V/D7OEfC
>>805 カブレラはちゃんと計ってたぞ。
807無記無記名:2007/04/23(月) 18:27:10 ID:29w82on6
カブレラって前腕37?
てか上腕40てすごいなあ
自分は自重メインでプロテインすらしてないから36しかないです(>_<)
808無記無記名:2007/04/23(月) 19:28:11 ID:iIeCc6u4

プロティンすらしてない…
809無記無記名:2007/04/23(月) 19:37:50 ID:e5F9GfGz
プロテインは乗り物だよ
810無記無記名:2007/04/23(月) 19:57:20 ID:RH45OwcW
プロテインはみんなの心の中にあります
811無記無記名:2007/04/23(月) 20:15:14 ID:MjsQsjs+
おばあちゃん子供の頃田舎の川でプロテイン見たことある
812無記無記名:2007/04/23(月) 20:19:31 ID:e5F9GfGz
みんなはプロテインの中に生きている。
我々が住んでいる地球、そしてそれを含む全宇宙はプロテイン一粒の中の
小さな世界なのだった・・・
813無記無記名:2007/04/23(月) 20:51:57 ID:F6Hym5Fb
まあゴールデンウイークでノーパンプ34から36にする予定
こら40なんて俺には2ヶ月もいらん
814無記無記名:2007/04/23(月) 21:40:01 ID:HumOkWVE
プロテインしたいです
815無記無記名:2007/04/23(月) 22:12:40 ID:eFRQplRx
先生!俺たちもプロテインしたいんです!
816無記無記名:2007/04/23(月) 22:31:15 ID:F6Hym5Fb
プロテインに頼らずに40目指すんが俺流なのさ
817無記無記名:2007/04/23(月) 22:33:35 ID:RH45OwcW
オレ、プロテイナーだよ
818無記無記名:2007/04/23(月) 22:33:52 ID:EGUq+EO+
目標の見定めるためにメジャーで円周40センチの輪っかを作ってそこに36センチの自分の上腕をいれたらまだまだ先は長いなと感じる。

819無記無記名:2007/04/23(月) 22:40:44 ID:F6Hym5Fb
上腕34の俺もまだまだだがすぐにいく
たぶんみんなが予想するより全然早く40までいくと思う
820無記無記名:2007/04/23(月) 22:59:00 ID:EvGtyKiY
>>819
バランスを考えると、10キロは体重ふやさないと
821無記無記名:2007/04/23(月) 23:03:21 ID:EfbO73Vn
仏典に曰く、「尽十方世界之一果蛋白」と
822無記無記名:2007/04/23(月) 23:04:43 ID:MjsQsjs+
プロテインに始まりプロテインに終わる
一子相伝の秘技
「婦露手淫」
823無記無記名:2007/04/23(月) 23:18:12 ID:F6Hym5Fb
62キロ→70前後まで増やすつもり…
まあ今は何故か足の筋トレに重きをおいてますが
824無記無記名:2007/04/24(火) 00:07:59 ID:M+Inb2O3
>>814>>815
じゃあとりあえずケツだせ
825無記無記名:2007/04/24(火) 00:12:22 ID:3aw2n2RS
10キロのダンベルを毎日何回か辛くなるまでやってたらだんだんと太くなってくるもの?
826無記無記名:2007/04/24(火) 00:13:28 ID:uD41vjho
                 
    ∧_∧         
   (     )        
    ( ̄ ̄ ̄ ̄┴-    
     |  (    *   )
    /  /   ∧   \    
    / /   /  \   \  
   / / ( ̄)  | |\  ( ̄) 
  / ( ノ  (   | |  \ ノ (
⊂- ┘(    ) └--┘ (    )
     UUUU      UUUU
827無記無記名:2007/04/24(火) 00:16:59 ID:Fmkbpf9H
>>825
毎日ウォーキングしてれば短距離走が早くなると思うか?
828無記無記名:2007/04/24(火) 01:27:12 ID:2BsqnOkJ
>>827
お前、例えが上手いなw
829無記無記名:2007/04/24(火) 01:44:03 ID:twAl1lsY
>>825

毎日三沢さんが勝ち星を増やしていっても、世間的に最強に近付いてると思うか?
830無記無記名:2007/04/24(火) 01:57:45 ID:T451qJ4Y
>>829
なんちゅう例えだw
831無記無記名:2007/04/24(火) 07:26:35 ID:1ZTv9hi6
10キロでも少しはでかくなる
まあじきに10キロじゃ物足りなくなると思うけど
832無記無記名:2007/04/24(火) 23:49:21 ID:wfScjLz2
ノダだけはガチだっていつも言ってるだろうが
833無記無記名:2007/04/24(火) 23:51:00 ID:wfScjLz2
ノダじゃねぇ!ノアだ!!60秒規制うぜぇ!すぐ訂正できねぇ!
834無記無記名:2007/04/25(水) 02:25:14 ID:AbmgcZPb
>>833

そんなに焦るな。


三沢の腕は太さのわりに筋力すごいらしいな。
40キロのダンベルでコンセントレーションカールが趣味らしいからな。
835無記無記名:2007/04/25(水) 06:09:37 ID:GOXcoUIj
>>825
10`のダンベルだけの時は38aからなかなか太くならなかった。
836無記無記名:2007/04/25(水) 22:50:06 ID:NSkdvwjL
>>833
なんだコイツはw
モチツケよ
837無記無記名:2007/04/25(水) 23:03:18 ID:N1rN1wzR
10`のダンベルで38もいくのか?メニューは?もともとデブとかならわかるが
838無記無記名:2007/04/25(水) 23:47:41 ID:BAMz4Lp8
俺は16キロ10レップでまあまあきつい
839無記無記名:2007/04/26(木) 00:13:03 ID:EuZbFbZN
>>837
同感
頼む、メニューを教えてくれ

ガチ15sで頑張ってんのに28pの細腕から変わらんorz
筋力はあがっても腕が細いままだ…
840無記無記名:2007/04/26(木) 00:15:28 ID:clKH/Pxe
10kgのダンベルでも高回数で何年もやりこめば
上腕40cmぐらいはいくわな。
効率はむちゃくちゃ悪いけど。
841無記無記名:2007/04/26(木) 00:23:55 ID:T3t2T67l
少し前から夏に向け絞りだしてイイ感じに39→37.5になったものです
使用重力は変わらず17.5kg12レップぐらい
なんか参考になったらしてくれ
842無記無記名:2007/04/26(木) 02:52:02 ID:ulqo1TpN
体重86〜88の時にコールド42〜42・5センチでフルパンプ時44〜44・5センチだった。

減量して70キロほどに落としたら2センチ減った。でも脂肪に埋もれていた二頭筋が
出てきて血管も浮き出るしウエスト落ちたから前よりバランス的にいいと思う。

ベンチの使用重量は無茶苦茶に落ちた。
843無記無記名:2007/04/26(木) 10:42:16 ID:zeR5M3dy
172cm 71kg 38cm。
インクラインダンベルカールで10〜12`だ。
重さに振り回され感があるので、効き具合が感じられる重量でオールアウト。
プリーチャーカールでもEZバーで15〜20`だ。
トライセップスエクステンションも同じ位の重量。
高回数はやってない、今はネガティブの動作を意識してて、短いセット数、短時間で終了。
844無記無記名:2007/04/26(木) 10:52:06 ID:Q8ZEwXBu
>>837
デブじゃない、カッチカチやぞw
>>839
10`で毎日1セット50レップするだけ。
845無記無記名:2007/04/26(木) 11:15:54 ID:biW3dZng
ケンスケは「50はあるでしょうね」と本人が言っていた。
さんまの番組がソース。

ケンスケですら50センチ以上だというのにお前らときたらw
846無記無記名:2007/04/26(木) 12:49:43 ID:/cjhWCG2
847無記無記名:2007/04/26(木) 16:36:14 ID:0ZipjxS9
けんすけデカイよありゃデカイよ
すんごいもん腕
848無記無記名:2007/04/26(木) 19:01:35 ID:X8TuNDLC
なんかさぁ35のスレとかあるんだな
キレキレで35だって(笑)
キレてない35とかってありえるのか?
筋肉だけのガリガリの腕じゃん35とかって(笑)
40はどうあがいてもあるでしょ普通
849無記無記名:2007/04/26(木) 22:42:02 ID:uMRZvQjx
ありえるだろ
一般人からしたら35もあったら凄い
850無記無記名:2007/04/26(木) 22:45:35 ID:Rr4o9nTi
ID:X8TuNDLCは、豚だなw
851無記無記名:2007/04/26(木) 22:47:12 ID:xXGMj5Zy
須藤さんも絶頂期で40位だったらしいからな
太さ≠凄さだよな
仕上がりで全然違う
852無記無記名:2007/04/26(木) 23:59:05 ID:2YBYtjB0
須藤さんはあのプロポーションだからなぁ。
853無記無記名:2007/04/27(金) 00:26:44 ID:5oJHCRuS
腕は脂肪によるところが大きいからね
かなり大雑把に考えて体脂肪率5%落とすのに5kg体重落とすとしたら
どんなにうまくやったって上腕囲は2.3cmは平気で落ちるし
10%のやつ15%のやつ20%のやつで比べてるんじゃ話にならないお
854無記無記名:2007/04/27(金) 00:31:37 ID:Z5STY/Ni
>>848
ここまで言われちゃ
うpしかないだろ
自慢の上腕うpうp
855無記無記名:2007/04/27(金) 00:45:09 ID:U9qaPNoQ
自分で太いって認識出来るモン?
俺は自宅トレのみだから、人の丸出し二の腕とか隣で自分と比較とか出来ないんよね。
168/60で今28cmから35cmまできたから多分一般人以上だとは思うのだが。
自分で太くなってるって認識出来ながらトレした方がいいんだろうけど...
856無記無記名:2007/04/27(金) 00:52:48 ID:VYUC5ftC
>>855
自分で分かりににくいかもね。
いくら太くなっても自分腕は細いもんだという感覚ある。
まぁ、45cmや50cm以上になるとそう思わなくなるんだろうけど
857無記無記名:2007/04/27(金) 01:35:32 ID:Z5STY/Ni
>>855
その身長なら70キロある一般人でも35ぐらいあるよ
まあ骨太筋肉質なタイプだが
上腕38になれば、どこ行っても「太いね」って言われるよ
858無記無記名:2007/04/27(金) 02:03:15 ID:MM3CZHCt
>>843
859無記無記名:2007/04/27(金) 02:51:35 ID:O7wKxDYP
腕に殆ど脂肪が付かないタイプなんだけど余裕で40行った
結構一瞬で40行ったんだけどな。

うそ?それマジ?
35センチなんてあり得るの?
いくらキレキレだからって35センチは細すぎでしょどう考えてもあり得ないよ…
普通にしてりゃ40センチぐらいあっというまだったけどな。
860無記無記名:2007/04/27(金) 04:10:40 ID:ihtWXDD/
40ってかなり.険しいな
ガリカリの僕には.まだ
遠いよ〜太れればいけると思うけど...
http://imepita.jp/20070427/144560
861無記無記名:2007/04/27(金) 04:12:33 ID:9yzHW0Aa
>>860
前腕細くて気持ち悪いです・・・ゴメンネ!ゴメンネ!
862無記無記名:2007/04/27(金) 04:19:24 ID:ihtWXDD/
>>861
えっ?細いですか?
863無記無記名:2007/04/27(金) 04:48:31 ID:cajjUmXJ
前腕は布団に埋もれてんじゃない?
864無記無記名:2007/04/27(金) 04:50:51 ID:ihtWXDD/
前はこんな感じです
やっぱ細いですか?どこを鍛えたらいいですか?
http://imepita.jp/20070427/160570
865無記無記名:2007/04/27(金) 04:57:34 ID:9yzHW0Aa
>>864
すいません、前の画像はアングルのせいか細く見えました
上腕も前腕もメチャクチャ太くてカッコいいです、ギャフン(><)
866無記無記名:2007/04/27(金) 05:02:41 ID:gZAJesU6
>>860
華奢で貧相だから、ミニマム級と諦めるしか…
小さくショボク纏まってしまったな…

普通ガリガリでも40ぐらいあるだろ・・・
これで何センチぐらい?
トレーニングが自重か?ダンベルなしでやってるだろ?
トレーニングして飯食えば40とか45とかいけるよ普通に数ヶ月もやれば。
867無記無記名:2007/04/27(金) 06:29:56 ID:MM3CZHCt
>>860
押し付けて僅かながらも太く見せようと
そのせこい考え方じゃ40の道は遠いね
868無記無記名:2007/04/27(金) 07:29:48 ID:d3V5smt2
そうだね。
写メマジックを利用しすぎで吐き気するアングル。
後、からだに腕を押しつけすぎて正確な筋力なんてわからねぇよ。
869_gadad:2007/04/27(金) 07:40:26 ID:1AjbwQIh
>>866
簡単に45a?
45aどころか40aなんてのも俺の回りには全くいないぞ!!
お前シャブでも食ってんのか?!
870無記無記名:2007/04/27(金) 07:54:52 ID:JnNoaYsG
>>869
煽り・うpせず口だけの奴は放置で
871無記無記名:2007/04/27(金) 08:02:15 ID:ZEZOfn/3
>>869
同意。
普通に40cmなんて見ないね。ジムでものすごいのはいるけど、やはりああいう
特殊人間の養護施設みたいなところでないとマッチョなんてあんま見ないね。
会社全員見回してもいない。
というか筋肉にこだわりを持ってる人がいかに少ないかという証拠でもあるよね。
ただ夏になると「お前すげー腕してんね」とやたらと比べられる。
やはりおれの41cmの腕を見ると萌えるらしく、一生懸命力コブ作って見せてくる。
だがうちの社内最強は掃除のおばちゃん。
脂肪付きだが上腕50cmはあるんじゃねーの。おばちゃん25キロくらいあるソファを
片手でつかんで持ち上げて、片手で掃除機でその下を掃除している姿を見たとき、
トレーニングってなんだろうと考えてしまった。
872無記無記名:2007/04/27(金) 11:39:24 ID:M5kJ5HxK
何を言いたいのかさっぱり俺には解からないな。
40センチなんて一瞬で行ったしもう覚えてない。
ダンベルカールという言葉を覚えるのとどっちが早かったかな・・・。
873無記無記名:2007/04/27(金) 11:44:57 ID:2hs87eZw
>>871
そのおばちゃんにとっては、まさに日々の業務がトレーニングそのものだったんだよ。
874無記無記名:2007/04/27(金) 11:47:30 ID:M5kJ5HxK
腕や肩は男の象徴。
40なんて普通の男なら一瞬でいく。
よほどひょろこい女形でないと40きれたりしないでしょどう考えても
はっきり言ってお前等毎回むちゃくちゃ言ってるよな唖然としてしまう。
・・・おっと今、書き込み途中に呆然としてしまった。
875無記無記名:2007/04/27(金) 11:50:44 ID:M5kJ5HxK
だいたいトレーニングをやり始めた頃には50キロでダンベルベンチプレス普通にやってた。
俺はとくにマッチョでもないし力が強いタイプでもない、至って普通のサラリーマン。
いかにも標準体型で一般的な運動神経だと思うがトレしてまもなくして50キロでダンベルベンチしてた。
その頃には40越えてたしな。ものの数ヶ月もあれば簡単に行くでしょ40くらい。
876無記無記名:2007/04/27(金) 11:54:16 ID:2J2bPaGC
清掃のおばちゃんスゲー!
877無記無記名:2007/04/27(金) 11:54:46 ID:vFOqYIL8
(´・ω・`) 知らんがな
878無記無記名:2007/04/27(金) 12:08:42 ID:M5kJ5HxK
一ヶ月か2ヶ月で誰だってどうせ40センチくらいすぐいくんだから
だから、40センチのスレッドなんていらないよ、なくていいよ。

クソスレ終了。
879無記無記名:2007/04/27(金) 12:09:29 ID:vFOqYIL8
>>874
『40なんて普通の男なら』
『ダンベルベンチプレス普通にやってた。』
『至って普通のサラリーマン。』

皆さん、ボクは普通の人です。どうぞ宜しく。
880無記無記名:2007/04/27(金) 12:13:45 ID:vo+Vmmx/
ただの荒らしもしくは釣りなんだからスルーでおk
881無記無記名:2007/04/27(金) 12:21:51 ID:vFOqYIL8
>>874
『俺には解らない』
『覚えてない』
『唖然としてしまう』
『呆然としてしまった』

最近、こんな症状に見舞われます。
至って普通の40代リーマンです。
882無記無記名:2007/04/27(金) 12:43:27 ID:1AjbwQIh
ID:M5kJ5HxK

コイツマジでシャブか何か食ってんだろうな〜
883無記無記名:2007/04/27(金) 12:47:26 ID:zHS1opOJ
若年性認知症?
884無記無記名:2007/04/27(金) 13:00:35 ID:tnQw6tjL
筋肉貧乏はなにかとすぐに嫉妬しちゃうけどこれってどういうこと?
さっぱり俺には意味が解からない。

40センチなんて目指すというより最初から超えてるような勢いなんだよ?
タイムマシンで江戸時代にレッツゴー!!って戻ってるじゃんw 40センチってなにそれw

いつの話だろw 一瞬でいったけどさ、50キロとか52.5キロとかでダンベルベンチ普通にやってたような気がする
その時で40センチ超えてたんじゃないかな〜。そんなそんな(藁)
そんなに必死にさぁーw そんなに必死に40いかないように必死に設定しようとしなくていいじゃんw
つまようじ体質なのみんな?ようじを重んじてるタイプ? つまようじ派?
ないないないないw 40ぐらい一瞬の出来事。
885無記無記名:2007/04/27(金) 13:43:00 ID:G1T5IcaO
俺は上腕42,5センチあったんだが、先日喧嘩になって相手に腕を捕まれたら10センチくらいにしぼんでしまった…。






サーっ!!
886無記無記名:2007/04/27(金) 13:59:56 ID:ZKKbEGnr
毒手
887無記無記名:2007/04/27(金) 14:04:46 ID:vo+Vmmx/
>>885
あなたピッコロさんでしょ?
相手はセル?
888無記無記名:2007/04/27(金) 18:33:54 ID:XjRzrsnv
40ない男なんて男のできそこないだよな
889無記無記名:2007/04/27(金) 19:20:45 ID:XjRzrsnv
目指すも何も男なら最低40ぐらいある訳だから
このスレは削除依頼だしたほうが懸命だな。







           ク ソ ス レ 終 了 



890無記無記名:2007/04/27(金) 19:24:40 ID:ZP9YfbCG
『40なんて普通の男なら』
『ダンベルベンチプレス普通にやってた。』
『至って普通のサラリーマン。』
891無記無記名:2007/04/27(金) 19:40:01 ID:Nxz0Lh6+
42cmって普通に考えると太いと考えていい?
女性に気持ち悪いと言われ、男どもには凄いといわれる。
女性にモテたくとジムに通い肉体強化したのに気持ち悪いって・・・
上半身裸になって腹筋と腕に力を入れながら「付き合ってください」といったら
「あんた変態じゃないの?」と言われた。
気持ちが伝わらない・・・
892無記無記名:2007/04/27(金) 21:02:23 ID:aFHuDAMB
なんで裸になっちゃったんですか?
よほど見せたかったんですね。
(-_-)/~~~
893無記無記名:2007/04/27(金) 21:21:52 ID:SFdkvwNw
今思ったけど40が一瞬、一瞬って言ってるやつって働いてないの? まあ俺も一瞬ってかワンクール(3ヶ月)でいくと思う
そんなそこまで一瞬ではないけど、骨格がいい方やからおそらくいくと思う
894無記無記名:2007/04/27(金) 21:26:44 ID:fUByYc+g
一瞬で40っつってる香具師はピザ食って寝てるだけなんだから40なんかすぐさ。
895無記無記名:2007/04/27(金) 21:32:37 ID:Tl+7XGcQ
普通の男なら一瞬で40行く
行かないのか男の出来損ない。
骨も筋肉もエラーをおこしてるに違いない
あり得ない話だw
896無記無記名:2007/04/27(金) 21:52:37 ID:5oJHCRuS
>>895
じゃああなたはエラーしてるんでつね
897無記無記名:2007/04/28(土) 01:08:38 ID:2Py/FgFj
わろす
898無記無記名:2007/04/28(土) 11:14:25 ID:L1dISnjA
>>859
頭の中がエラーしてるようだな‥
899無記無記名:2007/04/28(土) 13:54:20 ID:/LhlihyV
上腕て肘より上?
900無記無記名:2007/04/28(土) 14:05:45 ID:GdctM4pH
腕を上げると肘より下で、下げると肘より上、水平だと横みたい。
901無記無記名:2007/04/28(土) 14:27:12 ID:1Zyu+Vbv
俺もちょっとトレーニングしたら40になったタイプかな
902無記無記名:2007/04/28(土) 14:35:39 ID:1Zyu+Vbv
厳密にはちょっとトレーニングするとパンプアップして41になったタイプ
903無記無記名:2007/04/28(土) 14:46:11 ID:rOe1LKD0
上腕囲40cmってのは腕を屈曲させ二頭のピークの所で測るの?
三頭のピークと位置が少しズレてるからさぁ、どーなのかなって。
両方のピークに沿って少し斜めに測ったら40cm越えだけど、三頭無視なら38.5cm。
904無記無記名:2007/04/28(土) 17:15:45 ID:/LhlihyV
脇をぐっとしめたら40cm超えた。前腕は31cm。
運動はなにもしてないですけど?。
905無記無記名:2007/04/28(土) 17:37:10 ID:7Dy7rIHO
>>904
うpしろよ脂身ちゃん
906無記無記名:2007/04/28(土) 17:57:24 ID:kuuNzKDX
アタシ測ったら42cmあるわwバリウケのオカマなのにw
907無記無記名:2007/04/28(土) 18:03:00 ID:ztO4AgRg
前腕33センチ
上腕40センチ

とうとう俺も40に届きました。パンプで41.5まで持っていける。
908無記無記名:2007/04/28(土) 18:14:39 ID:KoWqBZJA
おめでとう!
909無記無記名:2007/04/28(土) 18:26:32 ID:7yC1MOer
ずんどこべろんちょ\(^^)/
910無記無記名:2007/04/29(日) 02:20:50 ID:rt8ymWvW
911無記無記名:2007/04/29(日) 04:07:00 ID:Sz/TiiAP
>>910
なにがしてーんだよお前?
912無記無記名:2007/04/29(日) 14:11:46 ID:2bpa9nd0
>>1-911
ほら吹きガリ乙っ☆
913無記無記名:2007/04/29(日) 14:20:49 ID:29RCRrzx
ゴールド行ってるけど、キレてるコンディションで40いってる人は何人も居ないな。
東京オープンが近付いてきたから、それ出場するキレてるコンディションの人が増えてきたけど
914無記無記名:2007/04/29(日) 18:57:55 ID:Ku68kRzk
キレさせてもキレさせても40cmはどうあがいても残ってしまう。
915無記無記名:2007/04/29(日) 19:30:06 ID:Wmsa78yZ
40いってる人体重何キロなんだ?
70キロで40ある人いる
916無記無記名:2007/04/29(日) 23:09:20 ID:o5IaWzWh
俺は75kgで40.2だお。ちなみに脚はレッグエクステンション1種目しかやってない偏り様。
明らかに上半身と下半身が釣り合ってない鉄人28号体型だが、自分ではこの体気に入ってる。
917無記無記名:2007/04/30(月) 00:49:24 ID:s6Pfzwr5
アンガールズも40くらいあんじゃね?
918無記無記名:2007/04/30(月) 00:57:17 ID:xGg37Naw
51`のガリです
体重がないと40cmは難しいですか?
トレ3ヵ月で今はこんな感じで初心者なのでわかりませんhttp://imepita.jp/20070430/027920
919無記無記名:2007/04/30(月) 00:57:38 ID:VbaeAjoO
ここの存在意義はわかるが
キレキレ35cmスレの存在意義がわからんわ。
キレキレ状態で35cmあるのなら、そうじゃない状態でなら
余裕で40cm以上あるだろうに。
920無記無記名:2007/04/30(月) 01:15:29 ID:oOpl30eX
>>918
腕を脇につけて太くみせようとしてるけどそんな事しても叩かれるだけだよ。
921無記無記名:2007/04/30(月) 02:07:21 ID:4AG93lsW
>>918
腕細すぎワロタw。
時間はかかるかもしれんが、継続すればいつかは必ず太くなる、ガンガレ。
922無記無記名:2007/04/30(月) 02:11:40 ID:LYgqSAl6
>>918
40にも満たない雑魚に誰も興味ないのですよ。
男の癖に貧相な体でよくもぬけぬけと毎度毎度出てこれますね。
基地外も基地外、ぬらりひょんじゃないですかw
923無記無記名:2007/04/30(月) 10:47:14 ID:wU3QZec/
>>922
>>40にも満たない雑魚に誰も興味ないのですよ。

さっさとこちらへいらっしゃってください
お待ちしております↓

上腕囲45cmを目指すスレD
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131030496/
924無記無記名:2007/04/30(月) 19:07:27 ID:eEOdzavx
>>923
キティに構うな。
925無記無記名:2007/04/30(月) 19:58:35 ID:rrLX00Qa
40以下の腕とかあるのか??
926無記無記名:2007/04/30(月) 20:07:29 ID:mT+S9e+9
パンプよ〜
凄いのは肩だけ
腕自体はそうでもない つか細い
前腕も鍛えろ
927無記無記名:2007/04/30(月) 20:22:53 ID:jUKm58fo
25キロのダンベルをしたら腕太くなるよね?
928見かけ倒し110` ◆E/1DHFInFo :2007/04/30(月) 20:47:42 ID:N0SyZQ9C
>>918
いやいやちゃんと鍛えられてていいんじゃない?
頑張れば40aはいくよ!
少なくとも自分の腕を晒さずギャアギャア文句たれてる基地外よりかは全然いいよ!!
頑張ってね!!
929無記無記名:2007/04/30(月) 21:19:21 ID:mT+S9e+9
つかパンプ
お前55キロ以上あるだろ? 身長何センチや?
930無記無記名:2007/04/30(月) 22:05:23 ID:j9h4C9Sx
そんな気にしてトレしたことないが40は楽勝だったな
931無記無記名:2007/04/30(月) 22:35:16 ID:j9h4C9Sx
初めて測った時に40以上あったと思う。丁度上腕二頭筋という言葉を覚えた頃だった。
932無記無記名:2007/04/30(月) 22:39:57 ID:Ch34fVQB
20キロでスクリクトに10回アームカール出来れば40いくんじゃね
933無記無記名:2007/04/30(月) 22:59:44 ID:cOnWi/tn
ハマキョウは多分できるだろうな
934無記無記名:2007/04/30(月) 23:13:30 ID:HRCVQXcu
流石にストリクト20キロ10レップは無理だろう
ただレスリング一流選手だけあって、全身の反動使ってるとはいえ女とは思えない重量でカールやってたよ
935無記無記名:2007/04/30(月) 23:24:28 ID:cOnWi/tn
10年前の時点で20キロを余裕で数レップこなしてる映像は見た事があるぞ。
NHKのトークかなんかの番組内だから、直ぐ止めてたけど涼しい顔して挙げてたよ。
最近は例の30キロ?だかをチーしまくってやってるのしか見た事無いな。
936無記無記名:2007/05/01(火) 00:22:53 ID:yOdeUM5G
40センチないくせに同じように書き込みしてるやつってあつかましい
937無記無記名:2007/05/01(火) 01:17:09 ID:PvWgZl3/
つーかさ、身長によってベストな太さがあんだろw
山本キッドだっけ?あのチビっ子が40cmあったらキモチわりぃだろ。35もねんじゃねーのあの子。
逆に180とかある奴はデフォで35はあんだろ。そら40いくの楽だわな。
一律みんなが40目指すとか根本的にオカシイだろ。
938無記無記名:2007/05/01(火) 01:19:44 ID:UkHV0J39
そう思うんなら身長に合わせて35、45、50スレのどれかに移動すればいいと思うよ
939無記無記名:2007/05/01(火) 03:18:57 ID:EPtSLh9B
そうだよな、KIDみたいな低身長の子は小さいパーツで組み立てられてるから
腕も普通の人から見れば細いもんね。29センチくらいかなあの子。
体が大きいとパーツも巨大だから40センチなんてあっというまにいくだろうけど
自分の場合は普通くらいだから3ヶ月はみっちりかかったけどね40。
だから体型の差があるんだから一概にいうのはおかしいよね。
940無記無記名:2007/05/01(火) 03:21:37 ID:Fno69TMn
具体的なトレ内容とか体重が知りたいっす
自称40オーバー嵐が多すぎて困る
まあ言うまでも無いんだが嵐にかまう奴も嵐だからな
941無記無記名:2007/05/01(火) 04:09:24 ID:iod4iB4N
>>926
前腕も見えないのに 君はすごいな〜預言者か?
>>929
169.55`だよ
942無記無記名:2007/05/01(火) 04:18:40 ID:iod4iB4N
>>926
前腕はこんな感じです
まだまだ細いですよね?
http://imepita.jp/20070501/152360
943無記無記名:2007/05/01(火) 07:40:23 ID:vCfpuVmY
うん
944無記無記名:2007/05/01(火) 07:55:10 ID:kNq9hv4F
KIDが29cmなわけない
亀田がそんなもんでしょ
KIDは少なくても33〜35はあるよ
945無記無記名:2007/05/01(火) 10:05:23 ID:YiH5dUj+
脂肪で太いのは意味ないぞw
バリバリカット浮き出てなきゃただの太いデブw
946無記無記名:2007/05/01(火) 10:17:39 ID:fnSBXgT0
>>937
石橋は背が高いけどガリだから29cmだったぞ
947無記無記名:2007/05/01(火) 10:18:59 ID:vCfpuVmY
170cmで腕が40cmあったらアンバランスでしょうか?
体脂肪は少な目で脂肪で太い訳じゃないです
948無記無記名:2007/05/01(火) 10:29:16 ID:PvWgZl3/
>>946
それ伸ばした状態じゃないか?石橋って普通の中年体系で痩せてるワケじゃないから
35くらい力こぶあんだろ。

>>947
アンバランスっていうかK-1の角田?とかライガーみたいなムッチムチだと思う。
これは個人の好みだからおまえさんが良ければいいんじゃないかね。
少なくとも170で40まで鍛えたのは立派。
949無記無記名:2007/05/01(火) 10:39:17 ID:fnSBXgT0
>>948
いや、屈曲囲だよ。
肉体改造の企画だったから。
もう前だけどな。
950無記無記名:2007/05/01(火) 10:48:19 ID:fnSBXgT0
つうかどっかのサイトに屈曲囲の平均載せてるのあったよな。
よく覚えてないし、サンプルもそれぞれ50人程度の男女だったと思うが、
平均30cmくらいだったよ。大腿囲が50cmくらいだったかなあ?
ちょっと痩せ気味の集団なのか知らんが、
笑えたのは男女差ほとんどなかった事だな。
体重によっては女の集団のほうが足や腕太かったりしてた。
951無記無記名:2007/05/01(火) 12:00:31 ID:cf5GX3CT
>>942
やっぱり・・
952無記無記名:2007/05/01(火) 14:05:53 ID:veD8AvcB
40センチ以下の腕キンモ〜イ
953無記無記名:2007/05/01(火) 14:22:08 ID:7fdAB59D
40センチ以下とかない話。目指すもなにもない話。
954無記無記名:2007/05/01(火) 23:54:43 ID:NGu/ceR7
>>952>>953
すまんな。君達邪魔だから他の板に行っておくれ。
955無記無記名:2007/05/02(水) 00:16:07 ID:ujRiTqoz
>>1-955
はやくダンベルを上下してニヤつく作業に戻るんだ
956無記無記名:2007/05/03(木) 04:53:34 ID:FlJZ5Fjf
ずーっと170の38、40は無理臭い・・・。
http://p.pita.st/?m=bmphlstu
957無記無記名:2007/05/03(木) 06:06:36 ID:WUiOLQys
>>956
なんで前腕メインなんだ?前腕自慢か?ww
958無記無記名:2007/05/03(木) 06:20:09 ID:bNZt3Adr
>>956
腕橈骨筋がすごいな。アームレスラーか?
959無記無記名:2007/05/03(木) 06:41:47 ID:fiELqaB7
>>954
ない話をするな ない話を。
960無記無記名:2007/05/03(木) 06:58:04 ID:9xQl/sSd
俺は絶対無理だな
http://imepita.jp/20070503/249370
961ごく普通の男:2007/05/03(木) 07:29:52 ID:mmT/3TIj
初めてここにきたがなんだこのお祭り騒ぎは?w
しかしこれほどまでに40センチ程度の腕に嫉妬するやつでごった返してるとは思いもしなかった。
よほど40センチに憧れを抱いているようだがわしにしてみれば、まぁなんというか、まぁ顔がひきつっておるぞ(笑)
40センチというとだな、つまり40センチなわけだろ? 腕が40センチだよな?

マメみたいな話だなw
962偉大なる紳士長老 ◆VuwycLgrp6 :2007/05/03(木) 08:26:58 ID:+vsWMeIc

40cmとはこれまたマメみたいな話だなw
963無記無記名:2007/05/03(木) 14:10:57 ID:CrC8fsS3
40cmなんて大したことないだろ、と計ってみた。
34cmだった。
あと6cmか。意外と大したことないようだ。半年でどうにでもなりそう。
964無記無記名:2007/05/03(木) 14:11:41 ID:CrC8fsS3
>>960
凄い。
90cmはありそうですね。
965無記無記名:2007/05/03(木) 16:56:37 ID:m/F0vPdw
40センチを目指すなんて聞いたことないよ。
40ってなに?40センチってなに?
こんなスレいる?どう考えてもいらないよ
削除以来だしてこいよ>>1
目指すってか逆戻りさせたいの?

これだけの人間が一瞬で行くってえのにいらないでしょ、今時WIN95だぜ!!ってもねぇ・・。
おなじようなことだよ。40センチを目指すなんて今初めて聞いたよ、びっくりしてる正直。
966無記無記名:2007/05/03(木) 17:00:30 ID:3lPWotpe
>>965
(´・ω・`) 知らんがな
967無記無記名:2007/05/03(木) 17:28:41 ID:2qRundd1
真性は放置で
968無記無記名:2007/05/03(木) 17:36:58 ID:t1UrGLTX
35cmスレのキッティを引き取りに来て貰おうと思ったのに、こっちもやられてるのねw・・・
969無記無記名:2007/05/03(木) 20:58:07 ID:oUn7sWe+
このスレ呼んでると頭痛くなる。
冗談は抜きで相談したいです。

上腕囲34cmなんですが2年かかりました。40cmといえば7,8年かかりますよね?
970無記無記名:2007/05/03(木) 20:59:45 ID:oUn7sWe+
45ともなれば20年かかりますよね?
971無記無記名:2007/05/03(木) 21:08:02 ID:oUn7sWe+
50センチともなれば50年ぐらいかかるんじゃないですか?
972無記無記名:2007/05/03(木) 21:09:29 ID:oUn7sWe+
なんて余裕をぶっこいてる僕は一瞬で40いきましたよ
973無記無記名:2007/05/03(木) 22:42:47 ID:LkHKDG+D
なぁリアルな話すると、一瞬で40とかいった奴ってのはもともと40オーバーのピザが少し引き締まったが40越えてたりするだけだろ?

ウエイトにおいて肥大より引き締まるほうが大袈裟に体感しやすいからな。
よって引き締まっても40あるから余裕と思ってる奴はうpしない限りは脳内マッチョで、実際はただのピザってわけよ。
引き締まったつもりでいるだけ。
974無記無記名:2007/05/03(木) 22:45:59 ID:bF7rHSf7
いちいち反応するなよ
975無記無記名:2007/05/03(木) 22:47:27 ID:LkHKDG+D
追加

よってこれから40センチ雑魚発言がでた場合は「ピザ臭い」の一言の後にスルーで。
976無記無記名:2007/05/03(木) 22:56:42 ID:Mt0wU8mv
いたるところにいるけど真性は放置、道端の石ころみたいな認識でお願いします。

必須NG Name 「長老」
必須NG Word 「wwww」「vvvv」「クソガリ」
977無記無記名:2007/05/03(木) 23:19:57 ID:P/yIQeUO
まぁアホはほっといて着実にトレをこなして40越えを目指そうぜ
978無記無記名:2007/05/03(木) 23:43:32 ID:ISRr9HWI
そこらの柔道家でも40程度あるというのにw
けっきょく40に満たないからってオンギャーオンギャー泣かれてもなwww
979無記無記名:2007/05/03(木) 23:50:02 ID:IyQyUG5T
そんなすぐ40いきたいならプロテイン過剰摂取で食っちゃ寝しろよ
つーかおまえらほとんど↑系の40ですよね^^
980無記無記名:2007/05/04(金) 01:17:14 ID:5Pe2svau
>>978

ピザデブワキガ臭い
981無記無記名:2007/05/04(金) 01:25:19 ID:gr3uJJLR
つうか、自称40越えの人はうpしなきゃ説得力ないよ?
荒らしと同じです。
982無記無記名:2007/05/04(金) 01:27:43 ID:rMORebW1
自称40cmがここで晒せばボコボコに非難されるのは目に見えているので絶対に晒しませんよw
983無記無記名:2007/05/04(金) 01:40:14 ID:UHLYFrn6
皆が言ってるスペックって伸ばした状態で計ったってこと?
それとも曲げて力瘤出した状態?
984無記無記名:2007/05/04(金) 01:43:15 ID:rMORebW1
曲げて力コブだよ
985無記無記名:2007/05/04(金) 08:15:57 ID:tq8XXX8x
ほとんどいまの流れになってたとき、少し前トレ1年で40の人いたよ
ほとんど叩かれもせず、みんなビビったのかスルーだったじゃんw
本当にあれば叩かれないから気にせずうp
986無記無記名
↑は>>982へのレスね

あと画像は>>471だった
まだ見れるぞ
スルーはされてなかったわ
でも叩かれてはないな