【起きて半畳】己が身一つで鍛錬【寝て１畳】

重いウェイトも広いジムも何がなくともタタミ1畳分のスペースがあれば
自重を負荷とし鍛錬することが可能である。
ここは広いスペースや、特別な器具を使用せずとも行える鍛錬法について語るスレであるｗ

獺さんの友達？

2get！！

ちなみに本日のトレ内容である。

ストレッチ
ネックスタンディングエクステンション　滴数回
ライイングＶシットアップ　２０〜３０×１
ライイングレッグレイズ　１０×２
ライイングクランチ　３０×２

ウォームアップラン（20〜30分間）
カーフレイズ（両足）適数回×２
　　　　　　（片足）適数回×各２
スクワットジャンプ（両足床付け）５０×２

プッシュアップ（掌床付け）５０〜７０×１
チンニング（幅広め・順手）１０〜１５×３
チンニング（足上げ・逆手）１０×２
プッシュアップ（倒立）１０〜１５×３
チンニング（幅広め・順手）１０×３
チンニング（足上げ・逆手）１０×２
プッシュアップ（掌床付け）５０〜７０×１

カーフレイズ（両足）適数回×２
　　　　　　（片足）適数回×各２
スクワットジャンプ（両足床付け）５０×２
クールダウンラン（20分間）

ライイングクランチ　３０〜４０×２
ストレッチ

ちなみに自分川原昇と申す低身長軽量のしがないフリーターである。

どこに掴まってチンニングしてるんですか

てか自重で下半身やってる人尊敬するわ。
あんなんやる根気ないわ。

専ら自重を負荷とし日々鍛錬に励んでいる。
ほぼ毎日1時間半ほどの鍛錬を行っている。
金がないからジムにいけない。
しかし体は鍛えたい。
そこで生み出されたのが独自の自重のみを使用した鍛錬法。
所詮人間起きて半畳寝て1畳。
このスペースさえあればいい体を作り上げることが出来ると信じ、
日々鍛錬に励んでいる。
そして金がなくとも場所がなくとも平らな床一つあれば筋肉を鍛え上げることが出来ることを
照明したいと思っている。

以前は玄関のドア枠にぶら下がり、肩幅での懸垂を行っていたが、
自重に耐え切れず破損。落下。負傷。
簡単な補修こそ行ったもののもはや俺自身の体重に耐え切れる状態ではない。
そこで近隣を散策すること約3日。
なぜか公園にあったチンスタとしか表現しようのない特異な遊具。
児童が使用するにはいささか不釣合いなこの遊具を使用し懸垂を行っている。

とりあえず、今はキャラ作りに一杯一杯であるｗ

では食事にするとする。
食事も筋肉作りには必須。
とはいえ自分食事に対し特にこだわりも知識もない。
ただ安くて味の濃いごみのような食事が精一杯。
唯一夕食のみが至福。
食事は基本1日４食。

ではいただきます。

糞スレたてんな、重複してるだろ。

>>川原くん
同じく低身長で頑張ってる仲間を見つけて感動した！
俺は、ダンベルだけ購入して今年の７月から毎夜９０〜120分程トレーニングしてるけど
意外と筋トレは金がかかって厳しいよね・・・お互い頑張ろう(´Д⊂ヽ

俺メニュー
ダンベルフライ(10kg)15回x3
ワンハンドローイング(15kg)20x3
ダンベルプレス(15kg)20x3
ダンベルカール (15kg)20x3
腹筋50x3
スクワット50x3

食事はどんなも食ってるのか教え給え

>>12
今日のメニュー
朝食：低脂肪乳、納豆、味噌汁、卵焼き、米と麦７：３の割合の飯
昼食：コンビニおにぎりx2、野菜サラダ、豆乳
夕飯：野菜炒め、米と麦７：３の割合の飯、プロテイン（チャンピョンのチョコ味）、サプリメント(マルチビタミン)

夕飯のおかずにもっとたんぽく質がほしい気が・・・
んでその分のプロテインは間食にするとか。
もっと言えばコンビニおにぎりやめて簡単なものでもいいから弁当にしる

>>14
アドバイス感謝っす！
夕飯に鳥の胸肉を200g〜300g追加とかなるべくタンパク質増やしまする。
昼飯の方も少し改善してみます。

飯食ってきますタｗ
キャラ作りはしんどいんで辞めますｗ
今日の食事内容は秋刀魚でしたｗ
レタスとポテトのサラダに秋刀魚２匹それにどんぶりで白米すりきりで一杯
とてもおいしかったですｗ
>>10
どこのことかな？かな？
>>11
ナカーマナカーマｗｗ

自重ならやっぱ逆立ちは欠かせないだろ
上下左右いろいろ動かすだけでかなり効くよ
ただ、潰れたときのリスクが大きいから本能的にどうしても追い込めない
まあそれでも十分効果的なトレだとは思うけどね

壁を背にした逆立ちは>>3でも述べた通りやってる。
前後左右ってのが分からない。
どんな動き？
是詳しく頼むｗ

>>17
今やってるトレに時間があればですが、腕立て伏せ50x3、ぶら下がり健康器での懸垂15x3を取り入れようと思うのですが
メニュー的に間違ってる部分等あればダメ出し及びアドバイスをお願いしてもよろしいですか？
ちなみに逆立ち系は、バランス感覚が悪いので難しいです。

>>11さん
走りこみはやってないのでしょうか？
俺は20〜30分程度ですがやってますｗ
走ると腹が自然と絞れますからねｗ
ちなみに俺のトレ暦は今年で4年目ですｗ

うわほんとだ、さりげなく（倒立）ってあるなｗ
詳しくも何も言葉通り、てきとーに動かすだけ。
当然きつい。　っつーか思い通り動かせるだけで神レベルだし・・・

>>21
>>3の頭に書いた奴みたいな感じかな？
まあ3点倒立なんだけどねｗ
メニューのど真ん中の奴は分類的に腕立てとして考えてる。
ちなみに俺は開脚、前屈状態から倒立に持ってくことが出来る。
訓練の賜物だｗｗ
最近エアープシュアップの回数も増えて１０回程度できるようになってきたｗ
目指せ上水平でのエアープッシュアップｗｗ

>>20
トレに走り込みも取り入れたいのですが
現在のメニューだけで体力的にも筋力的にも余力が残らないので
少しずつ慣れてきたらランニング等の有酸素も取り入れるように心掛けます。
なんか、質問ばかりしていて申し訳ないです。

でも、かなり参考になりました。感謝っす！(TдT)

そうなんですかｗ
ぜひがんばってください＞＜

ちなみに俺で〜スｗ
↓
http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi56531.bmp.html
1時間ほどで消しますのでお早めに〜

腹筋６つに割れた勇ましい体目指したいという目標もあるので
ちょくちょく、このスレにお邪魔じゃなければ遊びに来させて貰っちゃおうと思います。
まだまだ、ビギナーなのでこのスレは非常に参考になります。

ジム通いとか高価な器具は購入出来ないので同じ主旨でトレーニングしてる人達のご意見は
すごく有り難いです、筋骨隆々の体にはなれそうに無いけれど引き締まった逞しい体目指して頑張ります。
であであ、そろそろ就寝します。皆様方、今後とも宜敷です(´∀｀*)ﾉｼ

>>11さん
あまり深く考えずに短い時間で集中してやる方が良いと思いますよ
その集中力が長く保てるのなら長くやれば良いだけの事であって
これを何回何セット・・・みたいな感じはイマイチ効果が薄いかと
逆立ちはカポエラの人がよく言うように地球を掴む感じで。
要するに指先の方にも重心を乗せてく感じですね。
実際のところ、バランス感覚がないって思うのは
筋力が足りないだけって場合がほとんどなわけで、
繰り返しやってりゃ誰だってバランス取れるようになると思いますよ

>>25
おやすみなさいm--m
頻繁に出入りされるのでしたらぜひコテを名乗ってくださると分かりやすくてたすかりますｗ

>>24
腹筋のブロックは６つが限界ですか？

うっすらと下腹部も割れだしてきてるんでうまくいけば8ぱっくも夢ではないｗｗ
最近へその下に血管が浮き出てきますタｗ

　

>>30
自重なら片手腕立て伏せしてますか？
俺はまだ修行が足りないから、足を広げて足や腰ひねってチートしながらやっても数回しかできない。

やる日もあります。
俺も脚広げてやりますよｗ
今まで出最高が１７回でしたｗ

加重はする気なし？俺はリュックに重り入れて腕立てや懸垂してるぜ。

大前提が「身一つ」ですからね。
基本的には己が身のみです。
タタミ一畳あればいいｗ

>>川原くん
>>24の画像かっちょいーっスね！俺もそんな体を作り上げていけるよう努力します(;ﾟ∀ﾟ)=3
なんか、もう自分のスペックが身長170弱の体重70ちょいで体脂肪率17%〜１9%を行ったり来たり
これから先が長そうですがトレ自体を長く続ける事を心掛けて努力します。

コテは、>11改め 雛鳥に・・・まだまだ、ひよっこですんで画像をうｐれるくらいの体になるまで雛鳥と名乗ります。
そんな、ワケで色々とどうもっス！仕事はガテン系ですんで仕事の合間も効かせる様に作業して精進します。
おやすみなさい、また宜敷です。明日はランニングコースでも下見して程よいプランでも練ってみます( ´Д｀)ﾉ~~

＞＞ヒナドリサン
アリガトウございますｗ
ヒナドリサンもがんばってください!
お仕事もがんばってください。
でもけしてむりはなさらずに^^
俺も今日は就寝しますｗ
ではおやすみ！

(´･(ｪ)･)σ)･ω･`*)原

一日で飽きたんじゃないだろうな

いあ、密かに見にきてますぜ(￣ー￣)

278 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2006/10/15(日) 00:42:22 ID:EnXt0b8N
懸垂、バックエクステンションではいかんのでしょうか？


279 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2006/10/15(日) 00:47:35 ID:EnXt0b8N
アイソメトリクスで言えば、前屈状態でつま先を指で掴み力いっぱい引っ張る
とか、胸の前で指あるいわ手で腕を組み力いっぱい引っ張るとかどうでっしゃろ？
タオルで所謂エアクスパンダー的な動作とかもたまにやります。
自重同様アイソメトリクスも独学ですので正しい形、秒数とかはわかりませんｗｗ


280 ：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU ：2006/10/15(日) 01:52:15 ID:EnXt0b8N
ついに大台ｗ
4000越えｗ
http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi51681.jpg.html

川原ァ！

金がないからジムにいけないとかどれだけ貧乏なんだよｗｗ

何故書き込まないんですかかわうそさん
逃げてるんですか？

かわうそしね

>>42
お金あるないに関係なく、自重で充実したメニューをつくれるのであれば
ジムへ行く必要がなくなってくるかも。往復の時間も食うし、
通える通えないって問題も出てくるかもしれない。

がっちりした体を作るのであればウェイトは欠かせないと思うけど、
持久力や瞬発力等も含めた「総合力」とでもいうか、そういうのを
考えるなら自重はアリだと思う。ただ、ウェイトでも当然
瞬発力も持久力も鍛えようがあることはみなさんご存知の通り。


で、やっぱりこのスレ重複だよねｗ

かわうそは舌かんでしね

川原どこー？

ここは、ここで生温かい目で見守ろうよ！
みんなも良いトレ方法とか見つけたら報告とかしながら
スレが伸びたら成果が出た人は画像うｐして発表会したりしてさぁ

かわうそしね

氏ね死ねうっせーよｗ
>>40
はいそうでスカワウソデスｗ
1日でばれるとは思わん買ったがバレルの承知で書き込んでんだからコピペされても
なんともないぜｗｗ
俺の感覚では向こうは自重を他のトレーニングと併用してやってる人もカモンｗ
こっちは完璧に己が身のみｗってつもりだったんだｗ
向こうにもコピペしてる人には悪いが其のつもりで頼む。

かわうそ画像うｐせい

>>50
自重オンリーにこだわるわけは？自重トレの可能性を模索していきたいって事かな？

分不相応だと最近思っている
自らの体を思うがままに操ることも出来ないのに
それ以上のものに手を出すべきではない

と勝手に判断した結果まずは自重を極めつくすことにした。

自重が基本だよな

まぁかわうそはトレ自体に美学をもって
半分修行みたいな感覚でやってるからな。
必ずしも体作ることが最優先じゃないんだろ。

>>54-55
そう、正にそれ！
自重は基本！
トレ＝修行！
分かる人にはわかるんです！

かわうそ氏の信念に軽く感銘を受けた

軽いんだ…ＴＴ

もっと重く感銘受けてくれてもイインダヨ＼<^◇^>／

スクワット毎日100×5やってたらしゃがむ時膝がコリコリ鳴るようになったよ。
これってｵｹｰ?

俺はそんなにやりませんｗ
つかそんなによくできるね？スゴスギル…
ひんずーすくわっと？すくわっとじゃんぷ？
俺もよく膝なるよｗ
あんまり酷いと其のうち痛み出すから決していい状態ではないと思います。
日常生活不便がなくても一度診てもらうとか回数減らすとかしたほうがいいのでは？

ヒザとコシだけは十分に気をつけたほうがいいぞ。
将来ひどい目に合うかもしれないから。

>>61
ﾚｽｻﾝｸｽ
ヒンズースクワットですよ。一時間おきくらいにやってますた。
痛みは無いけど少し回数減らして様子みますね。
>>62
気遣い感謝です
膝も腰も一生もんですもんね。気をつけます。

自重＝粘り強い筋肉？

強力（ごうりき）の仕事とか興味ある人、このスレ及び板的にはいないかな？
山小屋に何十キロ（５０〜８０キロ程度か）もの荷物を背負って届ける仕事。
三浦雄一郎さんは、全盛期には１３０キロの荷物をトレーニングがてら
あげてたそうな。>>33を読んでちょっとそんなことを思いました。

>>64
粘り強い筋肉　の解釈が人それぞれになりそうだから
別の言葉でいうと

自重などの高回数トレーニング→持久力のある筋肉　だと思う。
ゴムチューブやケトルベル　を使ったトレも同様だとおも。

逆にウェイトだけをやってると、すぐバテる体が出来上がる気がする。
少なくともオレはそう。持久力がなくなった。
だから自重トレやジョギングを始めたよ。

そりゃウエイトだけやってりゃ持久力は落ちるわな
筋肉に粘りもくそもない。持久力は単純に心肺機能の問題
ウエイトやっててもそれとは別に有酸素運動やってる奴は持久力もちゃんとある

>>67
心肺機能じゃなくて、筋持久力って普通にあるだろ？
力を出し続ける能力とでも言おうか。

例えばＡ君はベンチ１００�`あげれるが
腕立て伏せ１００回できない
しかし、同じ体重のＢ君はベンチは１００�`上げれないが
腕立ては１００回以上できる。
ということはよくある話。

心肺機能が低いから低いからＡ君は、腕立て１００回できない？
んなこたーない。

俺も筋持久力に関しては同意だが、それ言っちゃうと自重だろうがチューブだろうが
ケトルだろうがフリーウエイトだろうが低負荷高回数でやれば同じってことになるぞ？
ケトルは確かに高回数でやるもんだが、別にチューブ＝高回数ってわけじゃないし

四股踏みはどうですか？筋トレとバランスとストレッチを兼ね備えてます。できるだけ体を前傾させないで足は高く上げすぎないよう。今の力士の四股より昔の力士の四股が最善でしょうね。双葉山の四股踏み！

>>69
おれもそういう考えだよ。
ひとくくりにしないほうがよかったな。

>>70
四股！いいね。最近やってなかったので、取り入れよう。

四股踏んじゃった♪
四股踏んじゃった♪
四股踏んじゃ踏んじゃ、踏んじゃった♪

72 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/10/26(木) 17:00:27 ID:tpj6/Ys9
四股踏んじゃった♪
四股踏んじゃった♪
四股踏んじゃ踏んじゃ、踏んじゃった♪

73 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2006/10/26(木) 17:23:21 ID:c0LZ7MDr
72 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/10/26(木) 17:00:27 ID:tpj6/Ys9
四股踏んじゃった♪
四股踏んじゃった♪
四股踏んじゃ踏んじゃ、踏んじゃった♪

72 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/10/26(木) 17:00:27 ID:tpj6/Ys9
四股踏んじゃった♪
四股踏んじゃった♪
四股踏んじゃ踏んじゃ、踏んじゃった♪

かわうそ最近見ないね（´・ω・`）

かわむそ　がいないのでアゲるよ。

自重でもでかくなれるわな。
体操選手。
競技エアロビクスの選手。
フリークライミングの選手。

などがいい例だよな。
かわむそ　がエアロビクスで鍛えたら・・・・ｗ

全然いい例じゃない･･･

>>77
唯一体操選手くらいかな？

大地があれば己が身ひとつでトレーニングはできるのです。
まさにユーアドライブ（大地の肉体）
自重鍛錬法を極めし者はアルスマグナ（大いなる秘法）を成授する

自宅や公園でこれが出来たら一人前


http://www.rosstraining.com/videos/thehomegym.wmv
http://www.rossboxing.com/heavybagdrills.wmv
http://www.rossboxing.com/medballpunch.wmv
http://www.warriorforce.com/jumprope.wmv

どうでもいいけど貧乏臭いスレだなw

スレ立て主がニートの神ですからね。

何だかんだ言いながら獺さんはちゃんとバイトしてますからね。

俺も仕事しないでやっていけてる「あの方」が最近うらやましい。

あの方曰く「俺のように裕福で働く必要に迫られていない・・・」あー！うらやましす！！

うらやましいよぉ

うらやましいよ
「人々の行動を秩序付ける共通の価値・道徳が失われ、無規範と
混乱が支配的になった社会状態を指すデュルケルの用語」さんが。

アノミーの意味をお前が理解してるとは思えんな。
てか、アノミー自身もよくわからずに使ってるだろ。
あいつの大学のレベルを考えると

辞書って便利。

このスレのテーマは若干哲学入っていてカッコいいが、
真似したいとは思わないな(つうか、真似できん)。
知識だけじゃダメだが、習慣として身についてれば、
どんな状況でも体が維持できそうだし。

でも、現状じゃあウエイト使ったほうがラク。断然に楽。

そして効果も大きい。
かわうそもダンベルくらい買えよ。
ダンベルに抵抗があるなら、ケトルベルなんかいいんじゃないか。
かわうそに似合うぞ

かわうそさんに行為前後に行うストレッチの重要性を説いてもらいたいんですがいいですか？

以下のことができるようになり自重の極意を極めたら買う。
・上水平
・足伸ばしエアープッシュアップ
・人間旗

>>91
行為ってのはトレ前後のこと？
単なる癖。
間違ってるらしいがトレーニング前にストレッチするのは準備体操代わり。
意識してないと何気なく大雑把に屈伸とかやっちゃってるねｗ
まあバリスティック・スタティックスストレッチとかもあんま気にしてない。
体硬いし180度開脚ができるようになりたいという気持ちの表れかも？

かわうそはエアープッシュアップ何回できるの？

　できた。今試しにやってみた。
　

もうケトル買え

http://www.youtube.com/watch?v=x7vgDvZ2AAU

これの最後でやってるみたいに指立て状態では無理？

　PC修理代でイラン散財

　それでも鍛えることはできるんです。
　砂利をどかした固めの道路。
　垂直にそそり立つ壁。
　鉄棒。ベンチ。
　そして地球の重力と己が身一つ。
　それだけあれば体は鍛えれるんですｗ

　

>>96
sugeeeeeeeeeeeeeeeeee無重力！！！！！！！！

wantedのjuniorだな
こいつ右足義足なのにすげーよな

>>96
すげー！！

オイ、かわうそッ！
いいモン見つけてきたぞッ！！

自宅トレーニングの鬼
ttp://www.rosstraining.com/videos/thehomegym.wmv
ttp://www.rosstraining.com/videos/lowtechhigheffect.wmv

>>102
それ結構前から出てたけどスゲーよね！Triple Clap Pushupsに憧れて腕立てが好きになったｗ
http://www.rosstraining.com/videos/

>>98
オレもパソコンの調子が悪くなってから�@tuneが使えなくなった。
インストールも出来ないんだよ。
どうやったら直るんだこれ？

>>98
コレ入れろ
http://www.adobe.com/jp/products/flashplayer/

>>102とりあえず何とか見れた。
いい感じｗ

かわうそ>>96の最後の腕立てできる？
これすげーよな！！

見れねぇ

まだようつべ見れないのかｗ

見れなくなった

かわうそは自重トレ始めてどれくらいの期間で効果を実感したんだぜ？

正直半年くらいで「おお！？」ってなった
1年くらいで人前で裸になっても恥ずかしくなくなった

ところで
新画像なんだが
まあ見てくれ
http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi60029.jpg.html

サンクス。半年か。
久しぶりにプッシュアップとスクワットしたら体中パンパンだぜ。
これから続けてみるぜい。

>以下のことができるようになり自重の極意を極めたら買う。
>・上水平
>・足伸ばしエアープッシュアップ
>・人間旗
コレってそこそこ体操やってる香具師なら出来ると思うが。
自重の極意なんて言うなら一指禅くらいやらなきゃな。

>>96
やっと見れるようになった
前にも見たことあるがこれができるようになったら真の神ｗｗｗ

お礼ｗ
http://www.youtube.com/watch?v=s_arg5hhb3k&NR
キンボ最強！

ほんとキンボ好きだなｗ

>>96
正直CGか！？とか思っちゃう。
同じ人間とは思えんね。
これで片足義足ってマジですか？

右足義足だけど、どこから義足なんだろーか？
ジュニアは普段キックボードで移動してらしーね

フツーにひざから下なんではなかろうか？

基地外どものせいで自重スレつぶれちゃった…
こっちで再開すっか…

最近食生活が乱れ気味…
も、今日なんかすっごい下痢。
ケツがぶっ壊れたかのように、まさしく滝のごとくｗ
爆発した見たいな音したかんねｗ
つうことで今日はお休みしましたmーーm

122もレスついていまさらなんだが、自重の10で俺に絡んできた奴。
たまーに相手するくらいなら構わんけど連日やられっとさすがにうぜーわｗ
絡みたいならおれなっか止めてもっと絡み害のある奴にからめやｗ
自分でスレ立ててやってくれｗ
頼むわ。

執拗な粘着・基地外・池沼は退室してください。
見たいなルール作るべきかな？

>>124
スルーしかないと思うが・・・
ルールとか守りそうじゃないし。

あと下痢は、嘔吐下痢症の可能性もあるかもよ。
子どもと接したりしたら移る。
黄色っぽい、白っぽい下痢がでるのが特徴。
おれは突然発症して犬の散歩中に野ぐそした。

>>124
連中は、退室しないから粘着とか池沼と言われるワケだがｗ

>>125
俺も野グソは得意です！！

>>獺さん。お大事に。俺も下痢気味です。

食事も大事なトレーニーグと言いますが。
胃の中に大量に食いものを放り込んで終わりじゃないですね。
体内で栄養を絞りとった上でパーフェクトな色・形・硬度の糞を
便器に流すまでが｢筋肉の為の食事｣かと思います。

シウバ絞れてんな
http://gazo03.chbox.jp/home/gazo03/data/gazo/sports/src/1163869498021.jpg

>>125-128
そうだね！スルーだね！
久しぶりぶりだから俺も興奮しすぎたねｗ
しばらくは無視の方向でｗ

腹痛はそう深刻なモンでもないんだが、今日も下し気味でね〜
とりあえずビオフェルミン飲んどく。

>>129
シウバすげえな！

かわうそは格闘技やってないんか？

ジジュウトレーニート

レスリングやってゴッチの後継者目指そうぜ。

レスリング
体硬くてもできる？
つかやってるうちにやらかくなる？
俺は最近流行の総合？やってみたいんだよねｗ
スタンディングで殴る蹴る。
グラウンドでも殴る蹴る。
殴ったり蹴っ飛ばしたりしてみたい。
投げ飛ばすっても魅力的ｗ
豪快なバックドロップ
垂直落下のブレーンバスター
いろいろイイ！

実は俺は空手家なんだが体がおそろしく硬い。
それでも体の使い方を覚えたら大抵の技は使える。
関節の稼動域が狭いことが大きな武器になる場合もあるしな。

総合は他の格闘技をやりこんだ奴が移行してやってる場合が殆どだから
いきなり未経験者が習いにいったらカモにされる可能性が高い。
まあ平成の若木竹丸を目指してみるのもいいかもなｗ

この間見つけてきたところは総合のほかにボクシング・柔術・キックも
教えてた。
時間の割り当て見る限り柔術のほうがより力入れてる感があった。

平行して習えばいいと思うよ。
個人的には折角ゴッチ式トレやってるんだし、キャッチレスリングをやってほしいがｗ

ゴッチ式って何？
ちょいググルか？
まあシンプルに殴り合えるボクシングとかが最有力かな？




ところで
チラッと目に付いたスレにチラッと書き込んだ
もちろん俺嫌いの人に気を使って無記名でだ
したら
54 ：無記無記名 ：2006/11/19(日) 02:45:32 ID:HvVC5e78
ID:zfXhqfR4
↑
こいつが基地外荒らし。わかりやすい奴（嘲笑）
身長160センチの高齢童貞ニート（自己申告）との事

僕は(´・ω・) ◆Y2Dc1TKM1w ２ｃｈ自演荒らしが日課です
身長160センチのニートです。童貞です。アノミーとお友達です（現実はアノミーもID:zfXhqfR4も友達０）
でも勝ってると思います




51 名前：無記無記名[　　] 投稿日：2006/11/19(日) 02:22:50 ID:zfXhqfR4
敬語の半間裕次郎って何か新鮮ｗ


727 名前：(´・ω・) ◆Y2Dc1TKM1w [　　] 投稿日：2006/11/19(日) 02:07:43 ID:zfXhqfR4
こんばんわアノミ



これだよｗ
基地外オマエだろｗみたいな〜ｗ
しかも全員にシカトされちゃってるｗ
まあ他所でやってる分には大変結構だがｗ
ここには来るなよｗ来ても相手してやんないよｗ

ほい、ゴッチ式。
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120006208/l50

>>139
サンクス！
見たし、調べた。
なるほどっていうか、用は俺がやってるようなことなんじゃ？>>ゴッチ式
「特殊な器具を使用せず、自重やチューブ（チューブは特殊ではないのか？）
をつかって徹底的に鍛える〜」ってのがゴッチ式
それだと所謂「極めつくした自重トレ」ってことでは？
俺のトレはある意味ゴッチ式？
さすがにヒンズースクワット9000回は無理だが…

今さっきまで「でいあふたーともろー」？だっけか。
見てたんだが。
人知を超えるほど鍛えまくったこの板の住人なら氷河期生き残れそうだねｗ
・圧倒的筋肉量が発する大量の熱により薄着でもへっちゃらだぜ！
・スクワットで何百キロもの重量を持ち上げる極太の大腿には
腰まで埋もれた雪なんてカンケーないぜ！
・鍛え抜かれた肉体で雪を掻き分け瓦礫を蹴散らし、埋もれた食料品をゲットだぜ！
・野盗化したガリチビなんて引きちぎってやるわ！

みたいな〜ｗ
俺はすぐ死ぬだろうけどｗ

いやいや。氷河期入ったら真っ先に死ぬのは俺みたいなのでしょ。

かわうその生きる目的って何だ？

>>141
すぐ腹が減るから無理ｗ

氷河期には生きていたくない・・・

いやいや。その前に俺が…

いやー、デスノートに名前かかれなくて良かった♪









うっ！？

今は地球温暖化の時代だから、
南極や北極の氷が溶けて海面上昇するから、
遠泳の練習をしておいたほうが・・・

寒くて1分で死ぬって…

氷河時代よりも、今は温暖化を心配しようよ。

温暖化したら皆にあつくるしいとうざがられそうだな
みんなは暑がりかい？
もちろん漏れは暑がりだよ（;;´ﾟ:ё:ﾟ;;）

俺泳げねえからナあ…
>>直樹さん
デスノートについて詳しくｗ
大場つぐみはやっぱがもうですかね？
俺は乙一節を信奉しますよｗ

かわうその癖に泳げねえのか？
ナマケモノにでも名前変えたほうがよくないか？

　好きに呼んでくれｗ
　

なんか変だ？
メールランが表示されない

最近、といってもここ数日だがアイソメトリクス的トレーニングを本格的に
やり始めた。
本も探してみたがどれもふるいのばかりで絶版ばかり。
しょうがないからまたしても己が身を丸太にして独自にメニューを作成。
効果ありそうだったら定期的に実施。
詳細おって報告いたしますｗ

かわうそ早く格闘技やろうぜ！俺も免許取ったら再開するからさ。
今は原付で３０分くらいの公共施設のトレ室で筋トレ始めた。
近所のトレ室とはえらい違い。

そうだが
まずは早く定職につきたい
まあがんばるわ。


トレしてきます。
また明日ｗ

かわうその身体見て思ったのは、露骨な打撃系の格闘技は不向きそうだなぁと
リーチ短い上に腕の振りがが鈍くなりそうな位の筋肉が付いてる。
タイプ的にストライカーじゃなくグラップラーだね。

>>156
独自でいいから腹斜筋鍛えるアイソメトリクス作ってくれ
どうも苦手で、鍛えてる時もテンション下がる

あー、また超亀レスすみません。
獺さん自重11年目スレには来られないですね。

デスノートは映画は見てなくて漫画しか知らないので分かりません。m(__)m


>>151
超暑がりの超寒がり、そして超糞ガリ♪
そのくせどんなデブより汗かき。
うざいだろうなーｗｗｗ

>>152
ん？あー！あのことですか！
詳しくは言えませんｗｗｗｗｗｗ

実は………。

かわうそ、もうあっちのスレには行かないの？

来てよかわうそ

かわうそは２ｃｈ追放

かわうそが頑張ってお金を稼ぐスレ
http://live19.2ch.net/test/read.cgi/stock/1156261219/

どうもお久ですｗ
シフトが変わってなかなか書き込む余力がなくて…
>>159
リーチねえ…
ところでリーチの図り方がよく分からないんだが？
両手伸ばして拳（中指の付け根）から拳？
それとも指伸ばす？
教えて分かる人ｗ
>>160
腹筋系はふツーにやったほうがいいんじゃない？
>>なおきさん
教えてください、なおきさん！
この前知り合いに乙一節を語ったら花で笑われて…くっ！
乙一節の信奉者かわうそですｗ
>>164
面倒からこっちに住むわｗ
>>166
残念ｗ
>>167
なんじゃそれｗ

シウバってステっぽくないかな？
ミルコにボコられた時の体みたとき、えっ！って感じたよ。
いきなり体重上げてきてカットと血管バリバリ。
以上に発達した三角筋、まるで胸がへこんでるくらいに見えた。
短期間にあんなに体重増やせないだろう。皆はどう思う？

かわうそはメルヴィン マヌーフを目指しなさい

メルヴィン マヌーフ、今度のk−１にリザーブで出るようだな
放送はないだろうが…

シウバのはまあ知らんがメルビンマヌーフはいいよね〜ｗ
マジモンの化けもんｗ
あこがれるわｗ
あの背中のバーコードはあの肉体あってのものだねｗ
スキャンしたらいくらになんだろ？
鍛え抜かれた肉体の値段プライスレスｗｗ
でもボリューミーな上半身に対して下半身が少しほっそりしてるようなきもする。
まあ十分だと思うけど？

コテつけます
今日から暇なとき自重系のスレに書き込みます
自重初心者なんだけどよろしくお願いします

>>173氏ね

>>173
消えろ禿

とりあえず今日やったメニュー報告
片足ケンケン垂直跳び 30回×2
スクワットジャンプ 30回×2
シットアップ 100回×2
足上げ背筋 100回×2
拳立て 15回×4
ディップス 13×2

基本的に全部反動使って高速で行います
ウエイトより疲れますね。あと拳立てって今日はじめてやったんけどきついですね。

>>173
ばーか

ちょｗｗ何でたたかれてんの？>>173
プッシュアップが少なくないですか？
余力があるならもちょっとやってもいいのでわ？

とマジレスする俺は空気読めないかわいそうな子ｗｗ？？

>>かわうそ レスあざーす
普通の早さだと30回位できるんですが、反動つけて高速で行うとすぐへばります。

実力の伴っていないコテ叩きは2chの伝統みたいなもん

なんかの理由で自重にこだわりがあるの？
近くに筋トレできる施設がないとか。
こだわってないなら、ウエイトやったほうが効率いいよ。
ベンチ100ｷﾛ程度だけど、今腕立て伏せ久しぶりにやってみたら100回余裕でできたよ。反動つけて高速で。

　こだわりあるよ〜ｗ
　まずなんといっても何時でもどこでもできるｗ
　またメニューの組み方にもよるんだろうけど１度のトレーニングで全身を
　満遍なく鍛えることが出きる。
　１回９０~１２０分間程度のトレーニングで満遍なくやれば実にバランスのよい体が作れる。
　何より金がまったくかからないｗｗ

http://www.youtube.com/watch?v=1HdmyO_YS08

これもお金かからないよ

怪我すんじゃねえか？ｗｗ

ごめん俺は>>176に言ったつもりだった

>>181
まじで？ベンチやる前から腕立てできてたとかじゃなくて？

もうすぐ就職して寮に入るのでジムに行きづらくなると思ったのと、久々に腕立てをしてみたら思うような回数が出来なかったから自重にした。てか自重だけじゃなくてチューブも取り入れるつもりだけどね。ちなみにベンチは90 スクワットは120挙がります。

>>182
いつでもどこでもってのは、なかなか重要な要素だよな。

特に秀丸君みたいに社会人になるとジムにいく時間がとれない人も多い。
ジムだけで体をつくってきた人は、ジムにいけないことすら
すごいストレスになる場合もある。体がどんどん縮むからな。
でも、自重で体をつくってきたかわうすは、最悪、公園がない場所に転勤しても
チンスタさえ買えばいつでもトレできてしまうってわけだ。

この板でも、かわうすのおかげで自重のよさが見直されてきている気がする。
かわうすの体が自重でもしっかりした体になると証明してくれたおかげだ。

だね。自重はけっこういいよ。
出張先で、ジムに通えなくてもできるしね。
ちゃんとやれば、かなりいい。

>>185
勘違いｗフォーｗｗｗ
>>188
そう。何時でもどこでもできるｗどこに行ってもできるってことは
常習的トレーニーにとってはストレス軽減可能なありがたいことでしょう？
最悪何らかの罪を犯して服役して独居房にぶち込まれてもたたみ一畳分
のスペースと「己が身一つ」あればトレーニングできるんだからｗ

俺がたまにやるミニサーキットが邪教の儀式的踊りっぽくて怪しいのでは？
と思い始めている。
これを人の多いところでやったら救急車かパトカーを呼ばれ精神病院直行コースｗ
だから必然的に夜公園でやるんだが、薄暗い公園で暴れまわる様はなお怪しいという悪循環ｗ

内容的にはこんな感じ

スタンピング（その場で足踏みのこと）
　　↓
プッシュアップ
　　↓
インチワームパーピー（インチワームウォークとパーピーをくっつけた動き正式名称は知らん）
　　↓
スクワットジャンプスプリット（だったと思う、飛び上がり時に足を交互に前後し着地）
　　↓
インチワームスプリット（スプレットだったかなと今危ぶんでる、手をついた状態で足を開閉させる運動）
　　↓
ハイジャンピング（腿を上げできるだけ目いっぱいジャンプ）

という流れ
もういっそのこと祈りとして体系化し「我が身一つで鍛錬教」でも作ったろか？
と思ってるｗｗ

スタンピングは下半身に質のいい筋肉つくらしいね。野球やってたころ、ジムのトレーナーに聞いたよ。

> 質のいい筋肉
ってのは一種のパフォーマンスらしいぞ。
俺もジムの人に言われたこと歩けど

以前お話したアイソメトリクス（等尺性収縮運動でもおｋ？）
一応ググって見たり密林ってみたり本屋町で探してみたりしたんだが
絶版・在庫切れとかばかりだった。
そこでまたしても我が身を丸太に１からやってみることにした。
その結果ある程度考えうる己が身一つで可能なアイソメトリクストレーニング
を一連の流れとして行ってみたら、やっぱり怪しげな動きになった。
ただしこちらは>>191のような儀式的な踊りというよりヨーガっぽい動きｗ
やはり人に見られんのはハズイｗ
とりあえず名称をつけては見た。そのまま動作を表すような名前でとても長い。
とりあえず載せてみる

（四股立ち正面伸腕合掌押し）
　　↓
（四股立ち正面腕屈合掌押し）
　　↓
（四股立ち体側伸腕水平回し）＊
　　↓
（四股立ち頭頂伸腕合掌押し）
　　↓
（四股立ち体側伸腕水平回し）＊
　　↓
（四股立ち正面下伸腕合掌押し）
　　↓
（四股立ち手甲内膝押し開き）
　　↓
（四股立ち前胸指絡み引き）

というのが一例
ちなみに＊がついているものはアイソメトリクスではなく前後の種目のつなぎ
に行うストレッチ的なものと思っていただきたい。

>>192
それはいいこと聞きました。
僥倖ｗ
もっと頻繁にやろかな？
>>193
パフォーマンスとは？
この場合どういった意味になるのでしょう？

ちなみにこのスレッドは自重のみならず>>191>>194のような「己が身一つ」
でできるトレーニングを考案・実行・実践してゆくもんでありんすｗ
だからすれ違いではないのでありんすｗ

いやスタンピングは実際動きの中でつく筋肉だから質はいいと思うよ。
野球部はたいていとりいれてるし。

セックスの最中にケツ叩くヤツ

スパンキング

>>198
せーえき吹いた

>>191
スクワットジャンプスプリットって自衛隊の空挺団とかのトレメニューの『かがみ跳躍』かな？
ググってみそ

>>201
そうみたいですね。

これあんま好きな種目じゃないんだよな〜
これなら片足台乗せでスクワットジャンプやったほうが効果あるような気がするし…
でもかがみ跳躍（早速使うｗ）と片足台乗せでは微妙に鍛えられる部分が違うって
自覚もある。
だからサーキットに導入して30 20 20位でやってる
やれることはやっとかなきゃねｗ　

本当に私的なお話なんだが暇なんで。
この間点滴初体験してきました。
ちょうど一週間前のこと。俺は今でも食あたりを疑っているんだが、その夜激しい痛みを腹部に覚え、
寝ていた俺は覚醒した。
しばらく蹲ってうなっていたが猛烈な吐き気に耐えられず起き上がり便所に駆け込んだ。
リバース。なんと驚くことに前の日に食った朝食が未消化のまま出てきたではないか！
その後も嘔吐・下痢のコンボを朝方になるまで実に10回も繰り返すことｔなる。
全身の筋肉は痙攣し、水すら受け付けない状態。
こりゃイカンと思い電車一駅分はなれた大学病院に救急の�щv々に乗りました救急カー
病院についてもレントゲンやら採決やらする間に３度クソ漏らしそうになり、一回床にゲロ
ぶちまけそうになった。（ちなみにこのとき初めて体温はかったんだが39度だった）
其の後ベッドに横たわり点滴を受けた。
500mlを2本。看護婦の人が下手なのかそれともそういうものなのか点滴の針はとても痛かったし、
前腕はちょっと見ないくらいの血液に濡れることとなった。
それから4時間程点滴を受けて、薬もらって、親に迎えに来てもらって帰宅。
腹痛吐き気下痢はその後丸1日続いた。
水曜あたりにやっとこ回復した。
今もまだちょっとぽんぽん痛いんだよね。実は。

お前死ぬよ

　

でも実際なんだったんだろう？
あれほど死を意識するほどの苦痛が今では多少の腹痛を残して
まったくない。
俺がよくいく病院にその後行ってみたら「嘔吐下痢症」というまさにそのまま
の病名だと聞かされた。
つらいのは最初の一日目だけで3日もあれば完治するという。
って、まさにそれだよｗ
でも突発的になるもんか？まったく予兆なしで。
昼に食った喫茶店のカレーが原因か？それとも帰りに食ったラーメンか？

まあ多少の腹痛は残ってるが、もらった薬（漢方）を飲み干すコロには直っているでしょうｗ

＞２０３
ストレスか？

将来に対する不安だろ

>>206
俺の方がだいぶマシだったけど、サルモネラ菌に感染した時は3日間は腹が死ぬほど痛くて、
トイレに10分ごとに行ってたな。
飯は3日間ほとんど食ってないけど。
でもそれに気付いたのは腹痛起こして4日後くらいだった。
初日に病院行ったんだけど、風邪って言われて点滴打たれて
帰ったんだよね。
そんで4日後にヨーカドーの惣菜コーナーの柔らかカツ丼にサルモネラ菌がどうのこうので
何人も病院に入院したとかで。
俺もそれ食った次の日に腹痛起こしたんだよね。

>>209
俺よりやばそうなんだが…
俺のは単なる風邪から来るものだったらしいからね。
サルモネラか…生き残れてよかったねぇ。

>>210
たぶんサルモネラ菌ではあんまり死なないんじゃないかな？
でも症状から見るとかわうその方がやばそうだよ。
あと、俺だって病院ではただの風邪だって言われたんだから
かわうそだって何かわからないし、
まだ痛むなら念のため別の病院にも診てもらった方がいい。
これはペットの話しだけど、今朝テレビで
掛かりつけの獣医ともう1つ別の所も抑えといた方がいいってやってた。
ウェイトでも色々な理論があるからそれと似たようなもんじゃないかな

いろいろありがとう。
でもさすがにもう大丈夫っしょ？
山は越えたｗ
一応2箇所で見てもらったことになるし。
月曜までに腹痛が残るようならもっぺんいくけど。
けど結構はやってるみたいなんで皆さんも気お付けくださいね。
俺が点滴受けてるときも次から次へと救急のほうに患者が回されて宝ね。
レントゲン・採決結果とかが被ってたらしいよ？

バカがちょっと働いただけでそのザマか

両方とも大した事は無い、唾つけとけば治る。

>>206
おれが前に嘔吐下痢症では？？ってレスしたのにな・・・orz
前の風邪のときだったか？？

嘔吐下痢症はいきなりくるよ。
潜伏期間が１〜２日あって、突然の吐き気、下痢。
本当にそれまでななんともない。突然くるのだ。
なんでもウィルスを外に排泄するまで続くのだそうだ。
おれもかかったんだよ。
で、外で野ぐそ。真夜中で助かったが。

>>215
おお、それはすんませんです。
あれか？ちっちゃい子供に触るとなるやつ？

まさにそう。其の通りのこと言われた。
ウィルス体外に排出するために下痢が続く…らしいねｗ

>>214
どこにつけんの？

>>213
消えてくださいお願いします。
荒らしたければよそでどうぞ。
もう二度と来ないでくださいね。

K-1観た？
負けちゃったけどレバンナすごかったねｗ
腹はめちゃ絞れてたし、上腕に血管浮いてた。
やっぱシュルトさん？は強いなｗ
でもなんでほかの選手は彼に勝てないんだろう？
単に実力があるって以外になんか理由があるのかな？
手足が長くて入り込めないってよく聞くけど何度か抱きついてたジャン？
レバンナにせよ、アーツにせよ。
それなのに勝てないのはなぜ？
シュルトさんの強さの秘密は何？
教えてえらい人ｗ

かわうそさんとシュルトだったらどっちが強いの？

>>218
格闘技観戦歴１５年のオレに言わせるとシュルトだろうな

なーんだやっぱりシュルトのほうが強いのか
かわうそさんって口だけの雑魚なんだね
もうこないねサヨナラ

早くケトルかえよ

方や160ｃｍの素人
方や200ｃｍオーヴァーの格闘家
俺が勝てるとかありえないからｗ>>218-220
自演ご苦労様でしたm--m
何度か申し上げておりますが、荒らしたいならよそ行けやｗ
>>221
僕は死にませんし、買いません。

>>221
書き忘れた俺が悪いんだけどね。
ここは「己が身一つ」でできるトレーニングについて語るスレだから。
申し訳ないけど命令口調でケトル買えとか言うのはスレ違いなんだｗ
自重スレではないからね、ここは。そこんとこ夜露死苦

>>217
かわうそあんまり格闘技やボクシング見ないんだね。
入り込めたと思ったら抱きつかれたり、膝が来たり、無理矢理打ちながら踏み込んでて体勢崩れてるから自分で抱きついて追撃阻止したり。
とにかくリーチ短い方は大変なことが多い。蹴り有りだと更に。
というか背高くてリーチある奴は立ち技で有利ってのは物凄く常識。
なんでリーチがあるのが有利かはわかるでしょ？
バンナの絞れ具合は驚いたね。今日のアーツの方が驚いたけど。
ホーストの引退に泣いたのは俺だけじゃないはず。
とにかく早く格闘技やろうぜ！じゃ、おやすみなさいませ。

>>217
タッパ＆リーチがある選手の中では、ずば抜けてバランスがイイとこかな？
まず、パンチに体重を乗せるには上から振り下ろす方が有利な上にリーチがあるので距離がとれる
接近戦では膝蹴りでプレッシャーをかけて入りにくくしてるのと前蹴りで相手との間合いをとって自分の距離を作れてる

バンナの敗因は、スタミナがないのと打たれ弱さかなシュルトの懐に入れた時の詰めの甘さが目立った
シュルトの膝以外は、貰う覚悟で前に出ていけば良い結果出せた気がする
実際のところ、シュルトは顔面にパンチくると上体を後ろに反らすのでヒザ蹴り＆前蹴りオンリーになるので
そこで回り込んでシュルトの距離にさせない様にすべきだった

>>221
おれもケトルやチューブ買うのもいいかも
と思ったが、自重を極めるのもすごくいいと思い始めた。

獺が道具を使ったトレしているやつが足りないこともやっていると
思うからだ。
たとえばインチワームやバービーなど
ごっついビルダーの中には出来なくなっている人もいるだろうと思う。

自重でトレする＝自分の体を自在に操る
これを極めることなのだ。そう考えると他のトレでは
おろそかになっている部分を極めていくトレと考えられる。

しかし、自重でもフォームを限定してトレするとその魅力は
半減すると思う。
いろんな状況に対応するように、いろんな手幅、いろんな握り、
いろんなスピード。いろんな動き。反動をつかったり、つかわなかったり。
これらをさまざまにやることで自重トレの特性、強みを生かせる
トレになってくると思う。

獺は、特に格闘技をトレの延長上に考えているみたいだからな。
ボクシング、キック、にはばっちりじゃないか？
プロでもここらへんは自重オンリーをよく見かけるし。
自分の体をすばやく動かす系。
上のほうでは、グラップリング系を薦めていたけどな。
相手をつかむ格闘技なら、やはりケトルなどがいいかも。
相手は重いからな。相手を動かすには、何か重いものを動かすトレの必要ありそう。
こっちは、自重オンリーって見かけない気がする。

イェーイめっちゃポリデント

160センチってWW
ラルクのハイドと変わらないのにブサ夫だわ半ニートだわ
救いようがないなWWW
早く市ねよ

ＤＱＮて言われてキレてた頃のかわうそが懐かしい。

あの頃の方が面白かった

>>224-225
なるほど勉強になります。
そうすると俺は格闘技にとことん向いてないんじゃねえか？
チビだからリーチは短いし自重単体だと組み技系では力不足みたいだし…
お二人のレス見といてよかったわｗ早まらんとすんだｗ
>>228
いまさら俺がチビだと知ったのかよｗｗオックレッテル〜ｗｗ
顔は晒したことないのに俺がブサメンだと分かるとは！オマエエスパー伊藤かｗｗ
早く死ねよｗ
>>229
切れたら切れたでまた文句つけるくせに〜ｗ
ツマランと思うならもうこないでねｗ

今日Ａ−ＫＯＮの2nd買ってきますたｗ
で、今聞きながら書き込んでる。
エミネム好きの俺としては3曲目「smack that」は最高ｗ
入院したり、プルーフ射殺されたり、結婚してまた離婚したり色々あって大変だなエム様も。
とりあえずカムバックおめでとうございますmーーm

エミネム様といえば…
この曲知ってる？
恥ずかしながらはじめて見た（聞いた）orz
http://www.youtube.com/watch?v=FkHwPoJYURc

>>230
組み技は単純にやってるだけで力つくしウェイトしてなくても強いのはいる。
他の選手より細いのに強い選手もいるしね。
自重とは違うけど人の体重や力を利用した補助トレなんかも頻繁に行う。
素人にしてはかなりかわうそは力ある方だと思うから大丈夫。
まあ最初はその力もほとんど役に立たないだろうけど、
やっぱ最初から体がいいのと悪いのでは伸びる速さが違うんじゃないかな？
立ち技でもリーチがない奴なりの戦い方があるし、かわうその体重なら
何キロかしぼれば全然試合になる。
総合なら平均身長は落ちるし、立ちでのリーチ差で苦しむことも減ると思うし、
純粋な立ち技の展開とも違うし。
まあウェイトでもフォームや反動の有無が変われば重量が全然変わるのと一緒で
格闘技も力の使いよう、しかもずっと複雑になってるから
ウェイトで筋力つけてないから向いてないなんて思わなくてもいいよ。

>>228
ｵﾏｴが死ね♪


エミネムって俺の同級生にそっくりなヤツがいる。


どーでもいい話か…

>>226
自重の良さ理解していただけてうれしいです。
色々な種目に小さな変化を与えて多角的に鍛錬するというのは常々考えてます。
確かに俺は普通の格闘家の方々とは発想が逆転してますねｗ
自重トレ＋α格闘技。まず自重トレ優先です。

>>231
あんま知らないけど、ラジオでよく流れてたロンリーって曲は好きｗ

>>235
おまえ受験勉強あんだろ

>>233
ありがとうございます。
なんとなくほっとしますｗ
軟化の漫画で組み技系の格闘技のほうが体格差によるハンデが軽減される、
というのを目にしたような気がしたので総合いいな、とか思ってます。
でも前にいきなり総合から始めると鴨にされるとか言うレス見たんでガクブルです…TT
でもそこはボクシングとかも教えてくれてるみたいで、最終的にはそこにしようかな？
って思ってます。
>>234
おひさしぶりですなおきさんｗ
お元気ですか？最近お見かけしなかったのでなんかうれしいですｗ
なおきさんいない間>>228みたいな奴にいじめられまくってましたよorz=3

ホント久しぶりですね。たまにはメールでも下さいね。
自重スレ11年目ばっかり見てました。

こっちが獺さんが建てた本スレだったんですね。

>>236
「ミスターロンリー」だねｗ俺も好きだｗ
あれもいいけど「Locked Up feat Styles P」もいいよねｗ
>>237
誤爆？

>>238
マジで！！！？
とうとうかわうそが格闘技・・・・すげー嬉しいよ
いきなり総合からでも鴨にされてるようには見えないけど、
てか何の鴨ｗ
総合でパンチの技術って大まかに分けると１，２を争うくらい重要だと思うんだけど、
総合のジムだと元ボクサーの先生とかいてボクシング教えてくれてもどうしても
フォームが微妙だったりって人が多いんだよね・・・
結構やってる割りには。
打撃よりの総合ジムとかだとそうでもないし、
凄く自分で研究する人ならいいんだけど。
積極的にトレーナーに教えてもらったりすればの話しだけど
変なフォームや動き方がが染み付かないように
ボクシングジムから通った方がいいかもしれない。
組み技と総合のジムはセットみたいなもんだから
組み技の心配はいらないと思うけどね。
まあここまで考える必要はないと思うけど・・・

>>なおきさん
ちょっとｐｃの具合が悪いのかパスが間違ってるのかメール開けないんですよＴＴ
向こうは「来るな」いわれたんで行きませんｗこっちがあるしｗ

ちなみに自重話がしたいのに俺が嫌いな>>228みたいな人はあっちで勝手にやっててねｗ

>>240
「ミスターロンリー」はカバー（？）された方じゃなかったっけ？
A-konの方はロンリーで。逆だったかな・・・
もう１つのは聴いたことないから
機会があったら聴いてみるよ！

>>230
プロ目指すワケじゃなければ趣味としては楽しい部類だと思うよ
てか、格闘技って何をやろうと思ってたの？

グローブ空手とかキックボクシング？意外と三十路付近の年齢層も多いし
今から始めても十分いい感じになれると思うけど道場やジム選びは慎重にね。
長く続けるなら中の人間関係的な雰囲気が良い所を選んでおくと良いと思う

>>241
ぬか喜びさせるようですまねいが、まだやるとは決めてないよｗ
でもやるんならあそこにしようかなと思ってる。
月12000円で柔術・総合・キックボクシングどれでも自由にやり放題らしいから。
なんかお得ｗ

じゃあ
[email protected]
↑
こっちにでもメール下さいな♪

>>244の言うとおり、３０代付近
それ以上の人は結構いる。
大体のとこは大体の人が趣味で楽しくマイペースでやってるから
怖がって躊躇してると勿体無い。
その辺は見学でわかると思うけど、
ただ曜日とか時期とか時間帯とか次第で
タイミング悪いとあんまり普段と違った感じに
見えることもあるから何度か体験もした方が良さそうだね。


>>245
なんだｗ　結構高いけど場所かなやっぱ。

そろそろ寝ます。
おやすみなさい。

>>243
ほんとだｗ
歌詞が「ロ〜ンリ〜、アイミスタロ〜ンリ〜」ってなってるからてっきりｗ
今確認したら「ロンリー」だったｗ
>>244
慎重に選びます。
プロは今更無理でしょう？
160ｃｍの自重暦4年26歳じゃ。
そんな甘いモンではないことは分かってるつもりです。
鍛錬の一環として、また護身のためって言うのが大きな理由です。

>>249
プロで活躍は無理でも、プロで試合することは無理でもないと思うよ？
就職したって出来る可能性は十分あると思う。
別に目指して欲しいって思ってるわけじゃないけど、
もし、なれたらなりたいって気持ちが少しでもあるならと思ってｗ
まあ格闘技との相性や頑張り次第じゃ、２、３年くらいでプロになって、
そこから３，４年でいいとこ行くかもしれないね。

　>>なおきさん
うう…
其のメールフォームが開けないんですよぅ…
がんばってもう一つメルアド取得しますんで時間ください＞＜
　

>>250
色々ありがとう。
とりあえず色々がんばる。
経験豊富な人が助言してくれて嬉イッすｗ

なんで格闘技みたいなアホなことをやってる人間が神聖なウエイト板にいるのか？

>>249
俺、168cmの体重70kg弱の体格でグローブ空手やってるけど
今通ってる道場では楽しくやってる、周りは極真とかの有段者が多いけど皆イイ人達ばかり

１２オンスくらいのグローブでヘッドギアとマウスピースしてれば
打たれても怪我って程の怪我しないしスパーとミットやサンドバック打ち中心でキッチリ鍛えりゃ
元から筋トレしてるなら、強くなるの早いよ。

>>253
格闘技があほみたいとは思えないな。
鍛え抜かれた肉体を持つ男がほぼ素手で殴りあう。
なんと男らしい！！カッコイイｗ
それも動機の一つ。
>>254
なんだか楽しそうだｗ
俺もそういうジムなり道場なりがいいなｗ
あそこがそんな雰囲気よければいいが…
正直びびってますｗ

>>255
とりあえず打撃のスパーでガチしかけないようにしてれば大丈夫ｗ

>>253
アホだからに決まってるｗ

>>256
肝に銘じますｗ
怪我したくないからな〜ｗ
怪我したら鍛錬出来んくなる。
何が怖いってトレーニングできなくなることが何より怖い。
1週間前に嘔吐下痢症でグロッキーになってから今日までストレッチと>>194
の簡易版愛想目鳥楠くらいしか出来てないからね〜まだ体調が回復しきってナインすｗ
結構ストレスたまるわ。

皆さんお休みですか？

今自重11のほう見てきましたが、
まったくレスがついてませんでした。
>>213>>228>>218-220さんたちどうしたんですか？
自重の話したいんじゃないんですか？
そうでなければ何しにここにいらっしゃったんですか？
俺が嫌いなら向こうで思う存分お話なさればよろしいのに？
向こうまったくレスがついてないですよ？

なおきキモイ

元々なおきはキモさが売りのキャラだからさ
許してあげなよ

>>235
>自重トレ＋α格闘技。まず自重トレ優先です

俺もそうかな。
補強自体が楽しくなって、今では筋トレのモチベーションを維持するために格闘技をやっている気がします。
なので、怪我して筋トレできない日は辛いです・・・。

>>258
お前を精神的に鍛えてやってるんだろうが。
感謝しろ。

>>262
いい迷惑であるｗ

口うるさい親や教師、そして２ちゃんねらー。
感謝するのはお前が大人になった時

口うるさい両親にも、小中高　短大・大学の教員の方がにも
なおきさんにもアノミにもその他アドバイスをくれる全ての方々に
とてつもなく感謝している。
しかし>>262にはまったく感謝していないｗ
彼にはこの言葉を送りたい…





死ねｗ

ジョークすよｗ
>>262産が俺を鍛えてくれてるんでお返しに心ばかりの贈り物って奴ですｗ
でもここでははっきり行ってスレ違いになりますんで自重の11で鍛えてやってくださいねｗ
なんなら俺行きますからｗ

http://www.youtube.com/watch?v=dmXqw9UGlyw

キンボ最強！！

おまけ
http://www.youtube.com/watch?v=40iSRqe2xoY&NR

　

この時間、トレ中だから。

かわうそに質問があるのだけど・・・・いい？

�@ほぼ毎日、９０〜１２０分のトレをしてるそうだけど。
飽きない秘訣は？
�Aこの時期だと寒さがこたえるわけだけど対策は？
�B懸垂って追い込むのむずかしくない？
着実に回数をのばしてる獺の独自のやり方ってあるの？

以上３点お願いしまする。
特に�Bおねがい。懸垂が１０ぐらいでピタッととまってるので・・

http://www.sakaguchi-dojo.jp/index2.html
かわうそはここへ通うんだ。大好きな憲二に会えるぞ。

ゲロ吐いて糞垂れ流す・・・弱いなｗ
ハリボテ野郎ｗ
格好悪過ぎるなｗ

>>273
まあ、これでもみて落ち着け、前列左から9番目の子パンチラしてるぞ。
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader364080.jpg

>>218-220にキレてるかわうそってやっぱりアホなんだろうか…
くまにおんなじことしたらけっこうウケてくれたけどな…

>>275
アホは、お前だろ。
第一、面白くないよ。

>>275
獺には、もっと生涯続けられるような格闘技にしてほしいなぁ。
そんな若いときだけのやつじゃなくて。
合気道とか古武道とか。
長期的に練り上げるようなそんな格闘技が似合うと思うなぁ。

合気道はちょっと…
ついこないだ空手家にぼこられたし

>>276
スパーとか実践的なものがないのはやってて虚しくなりそうだから、
総合やって最終的には柔術だけにすればいいんじゃないかな。
キックでもマスとかだったら結構おっさんでもやれるし。

合気道だけやってても正直ほとんど使えないと思うけど、
この前の人を合気道代表にしてしまうのは
合気道の人たちに気の毒だと思う。
あと顔面に対応してて柔術もそこそこできるわけだから
空手ってのはなんか違和感あるな・・・

>>276
あせってアンカー間違えるなアホｗ

>>279
かわうそは全力で釣られるタイプだから仕方ないｗ

かわ嘘（笑）は些細な煽りにも食い付きレスを返さなきゃ気が済まない
器の小さな（背もチビな）奴だから俺を含め嫌いな人は大勢いる。
精神年齢も低いし（背もW）格闘技やってもザコはザコ。

タックル⇒パウンドでこられたら>>281対応出来なそうｗ
かわうそは、キンボに憧れてるみたいだけど総合の方が向いてるな

スタンドでの打撃は、パンチ力あってもテクニックとリーチ必須だから
突っ込んできたらクリンチして体重預けてやりゃ速効でスタミナ切れるだろうし

何度言っても荒らしにくるアホがいるんだね。
そろそろめんどくさくなってきたから今後はシカトの方向で。



ミリオンダラーベイビー
見ました
映画館で映画見ない人なんで今更見ましたが…
なんか感動するって言うより欝になった…
ジェフェリーディーヴァーのリンカーンライムシリーズの主人公もそうだが
完全に身体の動きが失われる様な状態になったら絶望以外の何者でもないな。
想像するだけで恐ろしくなる。
俺には多少でも人に誇れるものが自重で鍛えたこの体しかない…それが動かなくなったら…
俺も死を望むだろうなぁ。
マジで殺してくれって思う。
で、俺の友達が同じ目にあって死を望むんなら望み通りにしてやると思う。
で、一緒に死んでやる。

>>283
ミリオンダラーベイビー、やっぱあのエンディングは良くないね
てか、あのチャンピョン役の人ってルシア・ライカって本物の女子最強の格闘家らしいね
体を見て一朝一夕で作ったモノじゃないとは思ったけど世界タイトルいくつも持った格闘家とは驚いた。

>>284
なるほど道理でいい体。
ではヒロインを寝たきりにする原因となったあの黒人のコーンロウズ女もそうなんかな？
いい体してた。


あの映画を見てひたすらに悲しくなった。
動けなくなったらどうしよう？自分で寝返りも打てないなんて悲劇杉。
俺がそうなったらどうなっちゃうんだろう？ととても怖くなった。
自他を噛み切るシーンがあったけど俺にできるかな？
クリントイーストウッド（でよかったけ？）はあの後ヒロインと一緒に死ぬべきだった。
其のほうが美しく終われた。



本とは明日もバイトあるし書き込むつもりはなかったんだが、思わずレスをつけちゃった。
できのいい悪いは別として色々考えさせられる映画だった。
俺は見終わって首をもっと重点的に鍛えようと思った。

音の捉え方の問題だから間違ってるって事は無いんだろうけどｗ
チャンピョンって書き込みが気になってしょうがない

>>286
チャンピョンって２ｃｈ語でもあると思ってたけど違うのか。

>>285
コーンロウズ女が、ルシア・ライカっす。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%82%A2%E3%83%BB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%AB

とにかくひたすら鬱
ああいう内容なら見なかった
ボクシングでチャンピオン目指すスポコン系かと思ってただけにラストはきつかった。
救いがなさ過ぎる
ひたすら鬱

>>288
ありがと

>>281
２ちゃんで他人を煽って喜んでるお前はホントに精神年齢が高いなぁ！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>289
大丈夫だ安心しる！マギーは元気だ、そして思ったよりイイ女だ'`ｧ,､ｧ(*´Д｀*)'`ｧ,､ｧ
http://movies.yahoo.co.jp/interview/200506/interview_20050607001.html

>>291
ショボガリビルダー必死だなww

かわうそどん・・・・
>>271は、スルーでしょうか・・・・
教えてくれませんか？

みんなかわうそが大好きなんだねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺は嫌いだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちんちんみてまんまんおっきっきｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
さー今日も張り切って追い込むぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

松田朋也、薬物使いまくりでｊｂｂｆを席巻中、応援よろ！⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ
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阿修羅こと石原貴志＝ＱＱアノミーアセンブルはステロイド使って大会出てる卑怯者ｗｗｗｗｗｗ
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かわうそー、どんなトレして>>22みたいな倒立が出来るようになったの？
俺も出来るようになりたいから教えてくれ

>>293
なおきさんはガリてねえぞ？
見たことねえの？ぶっちゃけすごいよ？
>>294
毎日やれてる秘訣。
秘訣ですか…むずかしい。
ただ習慣化させてゆくこととだけいっときます。
俺の場合軽くでもやらないと落ち着かないのです。
で、なんとなく動きはじめると９０分間くらいいっちゃう…みたいな？
寒さ対策は夜走るとき薄手のパーカーと夏にはくようなシュートパンツを
ジャージの下にはいていくことかな？
走ってるうちに暑くなって自重トレ始めるころにはぽかぽかしてくるから
そしたらジャージの上下脱いで、体がさめないうちにやっちゃうって感じ。
回数は恥ずかしながら２５回から伸びてない。
体調崩してた期間まったくやってなかった成果セットこなしていくうちに疲れやすくなっちゃって
3セット目が５〜６回くらいしかできなくなった。
来週あたりから毎日やりこんで３０回目指す。
>>295
だれ？にょ？
>>297
実は結構前からできてたｗ
ただ開脚状態での姿勢維持が最近できるようになったｗ
それこそがエアープッシュアップの訓練の成果かな？

>>298
エアープッシュアップか。俺これまだ一回も出来ないんだよな。
今チン12、片手腕立て２、ディップス15、壁倒立腕立て3くらいの筋力なんだけど。そのうちできるようになるよな？

>>300げｔ！
>>299
俺はチンニング（反動ありだが）２５回、片手腕立て（開脚な、もちろん）１５回
ディップス３０回、壁倒立腕立て１５回くらい
俺でもできるようになったんだからできますよ。
　　　

ディップス弱くない？１６７センチ７５キロの俺でも５０できるよ。チンニングは15回

それはすごいな！
胸もそうだが手が痛くなってそれいじょう出来ない。
やすっちいパイプ椅子使ってるからか？
掌痛くならない工夫が必要だ。

>>298
回答ありがとう(ToT)
秘訣は、習慣化かぁ。
なんか裏技があるのかと思ったら、普通に冬を越えていくんだなぁ。
すげぇな。
懸垂も、毎日続けた成果が回数に現れてんだね。
おれもとにかく毎日やってみるよ。

かわうそは住所どこでい？

なんだかんだ言って格闘技始めたら
自重トレより格闘技中心になるだろうな。

なんだかんだ言ってなにも始めないのがかわうそだがｗｗｗ

僕もやります。

かわうそさんの画像見たいんですけど

かわうそは格闘系の自重トレーニングしてるから、
実際に格闘技を習ったら、覚えは早いと思う。
でも、やはり、本人も言っているとおり、怪我は格闘技には
つきもの。
怪我は怖い。
怪我している間は、トレーニングが制限されて、
力がめちゃくちゃ落ちるし・・・
普通に、トレーニングだけやってるほうがいいと思うよ？
格闘技じゃなくても、自分をアピールできる競技は
他にもたくさんある。

練習中の負荷考えるとよっぽどでかくし過ぎなければ、
ウェイトやってた方が成長とか飲み込みは速いと俺は思うけど、
かわうそはアピールしたくてやるんじゃないくて
やっぱり格闘技やってみたいんじゃないかな。
多少なり強さへの憧れもあると思う。

ゲリ嘔吐症かわウホッにうつされた・・・

かわうそが格闘家を目指すなら、
とりあえず、加重20kgで懸垂五十回を3セットを目指して欲しい。
反動使ってもいいから。

>>312
できる人いるの？ｗ

>>304
神奈川県横浜市ｗ
>>305
さあ？どうだろなｗ
>>308
上のほうに残ってない？
>>311
お大事に。
>>312
できる人いんの？ｗ

昨日寝る前に一歩読んでたらアッーーーって実況ばっかで笑ったｗ

練習の方で十分な負荷かかるし、補強とかで自重トレや、それよりも
負荷の高いトレしたりするから、自主的な自重トレはたまにしかしなくなると思うよ。
格闘技自体がかわうそにとってのトレーニングになると思う。
まあ週２とか週１とかだったらそうでもないかもしれないけどｗ
週３以上だと、行ってない日は筋肉を休めるのに使うんじゃないかな。
そこでいつもみたいな強度の高い自重トレやっても逆効果だし。
まあ練習の強度とかにもよるけど。
週３で練習したらせいぜい週１で自重トレくらいだと思う。
練習やった日に帰ってからやったり、練習の後にやったりするかもしれないけどねｗ
それだったら他の選手と同様ジムにある器具使った方が・・・

ストレッチ
マーシャルクランチ　20〜40×３
バックエクステンション　20〜40×３

カーフレイズ（両足）80×2（片足）30〜50×２
スクワットジャンプ（両足床付け）４０〜６０×２（片足椅子載せ）15〜30×各２

チンニング（順手・肩幅）１５〜２０×３
プッシュアップ（指立・五指）４０〜５０×２（三指）20〜30×２
プッシュアップ（拳立）１５〜３０×３
プッシュアップ（掌床付け・逆手）１５〜２０×２
プッシュアップ（倒立）８〜１５×３
プッシュアップ（指立・五指）４０〜５０×２（三指）20〜30×２
プッシュアップ（拳立）１５〜３０×３
プッシュアップ（掌床付け・逆手）１５〜２０×２
チンニング（順手・肩幅）１５〜２０×３

カーフレイズ（両足）80×2（片足）30〜50×２
スクワットジャンプ（両足床付け）４０〜６０×２（片足椅子載せ）15〜30×各２

マーシャルクランチ　20〜40×３
バックエクステンション　20〜40×３
ストレッチ



最近、シコってますｗ

かわうもトレ前にストレッチやってんの？

>>315
自重トレで着なくなるのは困るな。
とりあえずはじめたらまずは週2くらいでいきますわｗ
一歩はもう最近読んでない。ピークは過ぎた。

>>316のトレ後簡単にアイソメトリクスやったり、シコったりしてますｗ

>>317
トレ後のストレッチとは違って5分間くらいラジオ体操みたいな感じのだけどねｗ
柔軟体操とウォームアップは別物。暖まってないのにバリスティックストレッチやると
筋や腱を炒めるとかなんとか…
色々本に書いてあったんでコワなったｗ
柔軟っていうよりウォームアップみたいな感じ？

>>318
俺も最近の巻は読んでないなー古本屋で１０冊くらい買ったのを
眠れなかったからたまたま読んでた。

シコってるって四股を踏んでるのねｗ
別に自重だって相手の力や体重だって
体が鍛えられればそれでいいじゃないか。
別に器具がなくてもいつでもどこでもできるという自重トレの
メリットがなくなるわけじゃない

わーぃ。獺に遭遇だぁ！

エアープッシュアップって何？おせーて。

>>320
うん、まあそうなんですけどね。
最近自重を極めようかなと。
まああんまり色々いえませんｗ
出会いがあってあっさりと別のトレーニングに移っちゃうかもしれないしｗ
>>321
>>96
これができるようにするのが目標ｗ

これのマカコから逆立ちとか、逆立ち腕立てはちょっとできるけど、
最後の腕立ては完全に無理だなｗ
どうなってるんだろあれ。

高校の時逆立ちとかみんなで練習してて、
でも逆立ち腕立ては全くできなくて、
しばらくして自宅なんで負荷は軽めだけどウェイトしてたら
逆立ちはずっとやってなかったのに
いつの間にか逆立ち腕立てはちょっとできるようになってた。
体重は結構増えたのに。

プッシュアップ（掌床付け・逆手）ってさ、どんな効果を狙ってるの？二頭強化？

種類は違うけどこれとかも凄くない？
http://www.youtube.com/watch?v=ptA15ux1u8E&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=tkyL_3by76U&mode=related&search=
今だとアニメーションっていうのかな。

>>323
足まげてだったらちょっとずるして１０回くらいできんだけどなｗ
あれもすごいがこの人の動きは全てがすごいｗ
これで片足義足ってんだから世界は広いｗ
>>324
前見たヨウツベで体操選手がやってたんで取り入れた。
結構効く、胸の下のほうに。
色々できることはなんでもする。
上腕二を刺激したいなら万歳プッシュアップだねｗ
俺考案ｗでもこれはギャグだねｗやらんほうがいいｗ
無意味ｗ

>>323
ttp://bbs1.whocares.jp/bb/limg.jsp?bbn=gymkichi&ccid=12&tp=jpg
俺このトレ方法で開脚上水平は出来るようになったよ。腕立てはまだ無理だけど

>>326
でも１０回って凄くね？
１０回なんて壁使わないの無理だｗ
マカコから逆立ちでストップはそんなに難しくないんだけど、
バク転からがやってみたかったけど結局無理だった。
まあバク転自体が凄く下手くそだったけど・・・

>>327
凄いな・・・もうすぐ出来るんじゃない？

>>328さんはブレイクダンスやってる人？
俺はバクテンなんてできないorz
裏山ｗ

開脚といえば開脚から（といっても体硬いからぜんぜん開かないがｗ）
開脚上水平？そのままキープで倒立に持ってくことができるって前書いたが
肝心の倒立腕立てがなぁ…
壁の支えなしだと中途半端な手幅で3回くらいしかできない…ＴＴ

>>322
サンクスコ。
見たけど、おれは目指そうとも思わんかった。
おれには、レベルが高すぎたよ・・・or2

>>329
ttp://www.youtube.com/watch?v=qCPd9twUaqU
万歳プッシュアップってこれ？俺高校時代体操部員だったけど体の締めの補強に毎日やらされてたよ。
意味あるとおもうんだけどなあ。

>>331
体操の補強内容ｋｗｓｋ！！

>>329
ブレイクダンスをやってたと言うより、
逆立ちとかカポエラの技をちょっと練習してただけかな。
ヒップホップはちゃんと習ってたけど、部活もやってたから
やってたと人に言えるレベルでは・・・
バク転なんて飛ぼうと思う気持ちがあれば誰でも
すぐにできるよｗ　マカコも。
逆立ちをちょっと長くやる方がよっぽど練習がいる。
もう完全にやめちゃって数年後にふと逆立ちしてみたら
そのまま腕立てできそうな気がして、何度かやってみたら
出来て、ちょっと面白かったから胸と肩のトレの後に何回か練習
してみただけで飽きちゃったけどｗ
あと正座で手ついて浮いた状態から
逆立ちしてそのまま腕立てとか
そこから三点倒立してもっかい腕立てとか色々やってみた。
三点倒立と逆立ちの繋ぎ目は逆立ちジャンプを覚えると
やりやすいと思う。同じ反動の使い方だから
膝を曲げて伸ばすタイミングでピョンピョンピョンとジャンプする

>>332
ttp://gym-tech.good.cx/kiso/kinryoku.htm
ここにのってるのは大体やってたよ

>>331
またか！
俺が考案したと思っていたらすでに前例があったのか！
それは効果あると思うんだけどギャグなのはタイプ２ｗ
寝転がって両手を広げてやる奴ねｗ
キツイ割りにやっても意味あるきがしないんで早々に放棄したｗ
>>333
カポエラ！
いいな！俺やりたい！
この辺（神奈川・東京出来れば横浜）に道場ないかな？
あと逆立ちジャンプについて詳しくｗ

>>334
おお！これは参考になる！
トンクスｗ
開脚倒立、伸び倒立って言うんだ。
これはとりあえず出来る。

>>335
カポエラ自体はよく知らないよｗ
一応俺の行ってたダンススクールにはカポエラのクラスもあったけどね。
でもダンスとしてはカポエラだけだと寂しいし、
もちろん格闘技なんていえるものでもないから
他のダンサーが技を軽く取り入れるのと同じように、
友達の見よう見真似でやってただけ・・。
逆立ちジャンプはそのままだよｗ
ブレイキングの動画探したら逆立ちから派生する技が
色々見れるんじゃないかな？
たぶんカポエラ専門の道場はないんじゃないかな・・・
ダンス習うとこでカポエラのクラスがあるとこは結構あると思うけど。
習えなくてもやってる人同士で一緒に練習したり、
ビデオとかで研究したりすればいいと思う。
基本的にダンスってそういうものだから

>>337
そっか〜道場自体はないのか…
色々サンクスｗ参考になります多ｗ
アクロバティックな動作のある格闘技ってかっこいいよねｗ
カポエラ・中国拳法・機甲術ｗ
そういえば俺の言ってた大学にはタイドウ？ってのがあったな。
ってこれ言っちゃったら俺の大学ばれるか？ｗｗ珍しいらしいしｗ

あと関係ないけど巨乳の姉ちゃんが出てきたから置いとく
http://www.youtube.com/watch?v=Vwv3uJBcdSM&mode=related&search=

公共のジムだからか、１８時に閉まっちゃうのでそろそろ行かなくては・・・

>>338
検索してみろ、絶対あるはずだ
ちなみにカポエラじゃなくてカポエイラな

俺も外出してくるデスｗ
また夜にｗ

>>338
俺は格闘技は実戦的な方が好きだしかっこいいと思うけどねｗ
ダンスとしてはカポエラの技は凄くかっこいいと思う。
あるなら良かったね！別にカポエラでも間違ってないけどねｗ

　　

かわうそ灯台だったのか

今お気に入りサイト見直してたらかわうそがやってたやつあったよ。↓
Pseudo-Planche Push-up
ttp://www.drillsandskills.com/skills/cond/upper
ttp://www.drillsandskills.com/kip/pseudoplanch.jpg
出来るだけ肩を前に出すようにしていったら力がついていって足が浮かせるようになるらしい。
かわうそがやってるし俺もこれから取り入れることにする。空中腕立て伏せクリアした後目標にしてる
伸腕腕立て伏せはこの手のつき方じゃないと無理だろうし。

上水平は下みたいに段階を踏んでトレしていけば多分誰でも出来るようになるんじゃないかな。
ttp://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/

かわうもただいま

ロムったけど、かわうそさんの画像みれませんでした…
山本KIDくらいだと思ってればいいですかね？

>>347
KIDより背が小さいけど見た目はKIDよりマッチョ

かわうそは確かに自重なのに筋肉あるが
ＫＩＤよりマッチョには見えないような・・・

かわうま、こんばんは＾＾ノ

横浜なら木口道場が近い。かわうそは五味の後輩となるのだ。

チビはいくら鍛えてもチビ

>>352
縦方向にデカクなるワケねーだろ禿ｗ

いでよかわうそ！！！！

かわうしー、まだかー？

>>353
じゃあチビのままだな

　

トレによって姿勢がよくなって大きく見える可能性はあるが別に骨自体はかわらん

>>344
いえ、違います。
>>345
それ見て上水平できるようにがんばりますｗ
>>346
お帰りｗ
おれもただいまｗ
>>347-349
山本ＫＩＤ様より4センチ弱チビなかわうそですｗ
>>350
こばわｗ
>>351
ちなみにどこ？
>>352
そうだねｗ
>>353
キントレしたら縦方向に伸びればいいのにＴＴ
>>354-355
「かわうそが現れた」

>>356
そうですねｗ
>>357>>359
こんばんわおれｗ
>>358
其のとうり（なぜか変換されない）ｗ

かわうそーーーー！！！
http://www02.so-net.ne.jp/~wrestlek/k-goannai.html

お帰り野菜

無駄にテンション高いなかわうそ

俺も昔はカワウソが嫌いだったけど、頑張ってるし実際に体はすごいと思うよ。

それと、身長の事とか頭が薄いとかアトピーとか本人が望んでなった訳でないし
改善しようにもどうにもならない事を攻めるのはヤメようぜ。
男から見ても、カワウソや師匠はカッコイイ

>>361
怖くて見れない…
>>362
ただいまｗ
>>363
気分上々上げ上げｗｗ
>>364
昔は嫌いだったそうですが、今は？

久々にうｐりますｗ
嘔吐下痢症から奇跡の生還（大げさｗ）ごちとやせましたｗ
ポーズはいつもと同じですｗ
ヨロシクｗ
http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi65145.jpg.html
http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi65146.jpg.html

>>361は木口道場だかわうそーーー！！！

だまされるなかわうそーーー！！
見るとホモになる画像だぞーー

どっち信じたらいいねんｗ
まあ見てみますｗ
グロイのとか簡便ねｗ

>>361は木口道場だかわうそーーー！！！
ホントだよ＾＾

みたみたｗ
スゲー近いんですけどｗ
見に行ってみよっかな？

じゃ落ちんすｗ
またあすた〜ｗｗ

>>371
近いのはいいんだけど、総合入門者には向いてないんじゃない？

かわうそおやすみ〜＾＾

ごめｗ
>>373
よく見てなかったんでもっぺん見直すｗ
それから考えるね。
>>374
おやすみなさい。
おれもおやすむｗ

　軽くストレッチとアイソメトリクスを少々ｗ
　マーシャルクランチとバックエクステンション。
　後は素振りをやりますたｗ

　今日は軽くねｗ
　今度こそグンナイｗ

俺は腕立てワイドとダイヤモンドと
腹筋3セットづつやってシャワーしてきましたｗ

>>376
こちらこそホントにおやすみなさいｗ

すげー腕だな、かわうそ！
本当に自重オンリーかよwww
もともと筋肉あった方？それともガリだった？

なんか面倒なので、レスラープッシュアップとスクワットとアブローラーだけやろうと思うのだが、どうよ。

>>366
やっと見れたよ。どこクリックしていいかわからなかった。しかし、凄い筋肉だな。

>>379
てめぇ！何へんてこな質問してやがるんだ！
どうよ。じゃねぇ。
懸垂はどうした？

カワウホッ様のトレ内容みたことないんか？
カワウホッ様の体見たことないんか？
前腕、上腕、背中。
懸垂なしには作れない体だぞ。

あとレスラーとスクワットだけだと負荷が軽いぞ。
ちびっちゃい体が出来るぞ。
カワウホッ様は、自重でも負荷が高強度になるよう。工夫されておる。
ディップスや、ジャンプスクワットでな。

こんなもんでよろしいでしょうか？カワウホッ様。

>>380
てめえ・・・口のききかたにきおつけろッ！
パンピーに対しても上品に応対するんだよ！
別にてめえがパンピーからどう思われようが知ったこっちゃないが
かわうそ様の品まで疑われたらかなわんからな！

>>380-381
なんか知らんがウケルｗ
ウホッとかやらないか？とかホモネタが多いのはなんでなんだぜ？ｗｗ

かわうそさん今晩は。
かわうそさんは自重トレについて、
どこから情報集めてます?

もっぱら独学
後は本？
「軍隊式フィットネス」
「ホームトレーニング１００〜軍隊式フィットネス２〜」
「自由自在にカラダを改造するトレーニング」
「”筋肉博士”石井直方の筋肉丸分かり大辞典」
「最新保健体育」
「図解雑学スポーツの科学」
「ロシアンパワー養成法」

ロシアンパワー養成法を持ってるんなら、ケトルベルを買いなよー・・・
仲間より・・・
あと、自衛隊の体験入隊をすべし。
やってることは同じようなもんだと思うよ。
就職先も見つかるかも･･･
あと彼女も・・・

＞「最新保健体育」
最新！ということは、おしべとめしべの話だけではなく
おしべ対おしべについても・・・ウッ・・・ウホーー。

＞「ロシアンパワー養成法」
と冗談は、さておき。この本、私も好きな本です。
チューブやケトルベルなど道具を使ったトレも紹介してある本ですが
カワウホッ様の自重トレの延長上にあるような気がして
おすすめしようかと考えていた本でした。
自重を極めたら、ウェイトトレに行くよりは、
動ける体のまま、チューブや、ケトルに進んだほうがいいのではないか
と思っております。

>>385
ケトルベルなどの道具は、自重を極めるまで買わないそうですじゃ。

自衛隊・・・・・
カワウホッ様にとっての理想郷のような気がしますな。
いくら鍛えてもいい。いや、むしろ鍛えろ。
さらに格闘技も学べる。超実戦的なやつを。
それで給料がもらえて、ウホッしほうだい。まさに理想

>>387
かわうそなら、空挺レンジャーの体力検定も楽勝でクリア出来そうだな
あー、年齢制限みたいなのあったよね何歳までに入隊せにゃならんのだったっけ？

決まった。
かわうそは自衛隊員になって、
イラクに行くのだ。

>>385
彼女はいらんて…ｗ
其の話題振るとまたくるでｗ池沼がｗ
>>387-389
自衛隊は嫌
つうか無理だろ？
知らぬ同士の集団生活が俺に出来るとは思えないし。
イラクは行きたくないしｗ
日本が一番ｗ

　アノミあげｗ

牛乳＋ウコンの力＋クエン酸＋プロテインジュース作って見たｗ

クエン酸の味が勝って酸っぱいだけｗまぁ飲めない味じゃないｗ

おいしい？
俺少し太りたいからプロテイン飲んでみようかな？
おいしいプロテインって南下内？

太りたいからプロテインってのはちょっと違うような・・・
まあ摂らないよりは摂った方がでかくなると思うけど。
かわうそがプロテイン摂ってるからって安心しちゃうタイプじゃなければ。
お勧めってわけじゃないけど、俺は輸入代行でオプチのナチュラルホエイのチョコ買ってる。
大体の人はチョコ系がおいしいんじゃないかな。甘いの苦手な人は駄目かも。

バイトが忙しいとかなら、ツナでもぎっしりつめたおにぎりを何個も持参して
バイトについてから仕事始まるまでに、とかちょっとした休憩にとか
帰る前にとか食って、とにかく小まめに食うと意外とたくさん食える。
２、３ヶ月くらいで７０ちょいくらいまで増えるんじゃないかな。

伸びちゃうけど、パスタとかもタッパーに入れて持ってくといいかもね。

ツナおにぎりはいいかもしれないｗ
麺類っていうか炭水化物類が体重増やすにはいいんかね？おれは自重トレ
始めたばっかのころはやたらとパンとかご飯とかを食ってたな。確か。
明日やってみよう>>つなにぎりｗ

この頃のジャはあんまマッチョじゃないな…
通貨アブねえよｗ走ってる車から飛び降りたり併走したりｗ
ハイドロっつうのか？跳ね過ぎだｗｗｗ
http://www.youtube.com/watch?v=LusTUuuJURs

何気に好きなＰＶ
http://www.youtube.com/watch?v=p9qRcEcG0qo&mode=related&search=

記念すべき>>400にキンボｗ
http://www.youtube.com/watch?v=Rhw1Uhqdf_4

俺的にはパスタを一日一食分で、あとはひたすら米って感じが良かった。
日本人の腹と味覚にあってるんだろうか？
もちろん蛋白質も小まめに摂らないとね。
かわうそなら一日１３０〜１５０ｇくらいかな？
蛋白質は色々なものから摂った方がいいと思う。
ツナ缶以外の魚の缶詰とか結構身体に良さそう。
あとは牛肉とか鶏肉とか豚肉とか食ってさ。
野菜とかフルーツも食べないとね。

ご飯とかなら夜どんぶりで食えんだけどね。
肉があんまり食えない…
けして嫌いではないってか好きなほうだけど、ちょっと大目に食うと
胃もたれする。
でもツナは好きだし一日に２缶くらいならさすがにいけるｗ
ちょっとがんばって増量するｗ

丼で食べるより、茶碗一杯を時間あけて食べる方が俺はいっぱい食えたな。
小分けに食べる方が、沢山食える上に筋肉つきやすくて食った割りに脂肪はつきにくいっていいこと尽くめだし。
肉もちょっとずつなら食えだろうし、別にツナとか他の魚肉とか十分食ってるなら
無理に食わなくてもいいかもしれないけどね。
っていうか食べたいだけ食べればいいと思う。

>>402
しかしすごいねー。
自重であんな良い体見たこと無いよ。
ケツがロニーみたいになっとったよ^^
やっぱり逆立ち腕立てと懸垂ですか?
なんにしてもすごいね。

ねーねー、かわうそ。
かわうそは、自分で力は強いほうだと思う？
おなじような身長体格で、同年輩の男子と比べてだけど・・・

>>403
うん、食べたいだけ食べるｗ
食に関する話が出たからついでに振るが、
俺の作る味噌汁はまずい！
なぜまずいか分からないがまずい。
出汁が悪いのか、味噌が少ないのか、葱はもっと小さくきったほうがいいのか？
入れるタイミングはゆだつ前なのか？
教えて料理得意な人ｗ
>>404
ミスターオリンピア8連覇の超人にはとてもとても…ｗ
やっぱり逆立ちと懸垂だねｗ
>>405
弱い
とにかく喧嘩が弱い
のによく絡まれる
不運極まれりｗ
ただ俺は同年代で同じくらいの身長の人にあまりあったことないからなｗ
みんな170ｃｍ以上はある人ばっかｗ
俺は常に巨人の国のガリバー状態ｗ

前にどっか別のスレで書いたことがあるけど、

１　適当な大きさのタッパを用意する。
２　生卵を割り入れて混ぜる。
３　そこにご飯を入れる。
４　その上にツナ缶（サバ缶・サケ缶でもよい）をぶっかける。

小さめのタッパを１日に食べる分の数だけ用意すれば、ウエイトゲイナー代わりに持ち歩けます。
見た目が悪いんだけど、朝の忙しい時でも５分で準備できるのが良い所っす。

>>407
それ弁当にして持ち歩けるかな？
生卵入れてる時点でちとやばいんじゃ？
最近俺は火を通したもの意外食わんことにしてる。
この間の嘔吐下痢症が堪えたからね。
ツナニギリ飯も握った後一度レンジでチンしようと思ってる。
ただ朝食う分にはいいかもしれない。
朝卵掛けご飯は前はよくやってタカラｗ
最近はパンケーキだったり、ホットケーキだったりすることが多い。
それにりんご半分個と殆ど牛乳にインスタントコーヒー入れたカフェオレ的なもの
が俺の朝ごはんｗ

これからトレして早めに寝ますｗ
おやすみなさいｗ

>>408
ノロウイルスは、こないだオレもひどい目にあった。再感染もするからお互い気をつけましょ。

もちろん弁当みたいに持ち歩く用なんだけど、
確かに生だから食中毒がこわい夏はやらない。
春秋でちょっと暖かい日は上のに梅干入れたりとかしてる。
オレは、毎日朝７時前に作ったのを１０時と１５時頃に食べてるけど、
今のところ当たったことはないっす。

でわ、お休み〜

>>407
生卵はもう、五年以上前からやばいんだよ。
理由は、中国の卵とか、中国の卵とか、
あと、中国の卵とか・・・
のろういるす以外にも、
生卵は鳥インフルエンザや、
サルモネラ菌を媒介する場合がある。
最低でも半熟にして食べよう。
以前、ホテルに泊まったとき、
朝食に生卵が出たから、
「これ、半熟にしてください」といったら、
ウェイトレスのおばちゃんが、
「そういうわがまま、言ったらダメ」というようなことを
言ってきたから、
「じゃーいらん、下げて」と対抗した。
結局おばちゃんは折れて、
厨房に卵を持っていって半熟にしてくれた。
断固として戦おう。

温泉タマゴいいよ。
ゆで卵より手軽だし。
いつでもどこでも片手で割って口開けてポイポイ放り込める。

>>412
温泉卵＝完璧な半熟卵
ゆえに大賛成♪

作るの難しくない？

>>414
超簡単↓
ttp://allabout.co.jp/gourmet/cookingabc/closeup/CU20020503a/index2.htm

>>409
おやすみー
とにかく一食一食軽めでもいいからこまめに食べるんだ。
少しでも食えそうと思ったら。
もちろん栄養バランスも考えて欲しいけど。
それだけでだいぶ増える。

■■■　　　　ウ　　　エ　　　イ　　　ト　　　板　　　３　　　大　　　界　　　王　　　神　　　■■■　　　　　　　　　　　　　





第一の使徒　　　　　　　ステロイドモンスター　★　松　田　朋　也　　★

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019

松田朋也はステロイドを使い、薬物禁止の大会ＪＢＢＦで勝利を目指す猛者。
ばれても平気で使い続ける胆力の強さには脱帽だ！




第二の使徒　　　　　　　ステロイドモンスター　★　石　原　貴　史　★

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028

学生時代より使っているらしく、頭が禿げ上がっている。東京オープンで勝った程度で
才能があると思ってしまったらしくステロイドマンと化す。無職。




第三の使徒　　　　　　　　ホモ男優　　　★　ふ　じ　た　ひ　ろ　ゆ　き　★

http://www.muscle-production.co.jp/about_me.html
http://www.smdanji.com/xc/shop/item/wdco0001

男優名akiyaとして大活躍。パワーリフティングで鍛え上げた体であえぐ姿は必見！
兵庫県パワーリフティング協会理事として、筋肉＝ホモ、というのを世間のイメージ通りに
実践する猛者。

>>406
ダシの取り方で相当変わるよ。
コンブ、ニボシ、シイタケ、カツオブシ・・・
ニボシは内蔵と頭を取っておく。
ここら辺を好きな組み合わせと分量で水から煮て、
苦みがでたりするので沸騰させない程度の火加減でにしばらく煮出して取り出す。

すきな野菜を色々ぶちこみ。

味噌は行程の後ろの方で入れてショッパイかどうか味みてきめればおｋ。
お玉の上で溶かしてから、鍋の中に入れる。
味噌のにおいや味が飛ばないようにあんまりグツグツ沸騰させないようにする。

チンニング以外で、家トレで背中の幅広げる運動ない？狭いのでスタンドも買えないし、近所に鉄棒のある公園がないのです。

>>411
へえ、中国産なんだ。

おぅ！いいところで出合ったな。
そうオレが斜め懸垂伝道師だ。

まず、２〜３メートルほどの、握りやすいロープ。
または、柔道などの帯を用意する。
それを滑り台や、とにかく高いところに引っ掛ける。
すると、２本もつところができるよな。
それを使って自由に懸垂しろ。

低いところで握って、斜め懸垂するもよし。
高いところで握って、普通の懸垂するもよし。
斜め懸垂の体勢から、高いところに登っていってもよし。
（足はつけたまま。握力トレとロープ登りの低負荷板になる）

>>420
コンビニ弁当の玉子焼きなんか、
殻を割って液状にした卵を使っているらしい。
原型がわからんから、どんなに状態の悪い卵かわからん。
そういうのをみて、中国卵も野菜も(野菜は以前から）
信用できなくなった。
コンビニ弁当も、それ以後買っていないよー。
ちなみにソースはここ↓
http://news.livedoor.com/webapp/journal/cid__2838852/detail
ttp://cvs.positivebrain.com/bentourisk.html
ttp://www.nouminren.ne.jp/dat/200010/2000103011.htm
ttp://www.mynewsjapan.com/kobetsu.jsp?sn=322

>>422
わざわざリンクありがとう。
他のパチ物はともかく、食べ物とか医薬品とかの中国産は嫌だね。
ところで、加工食品の原料になっている卵に中国産が多いのはあり得るとして、
産卵翌日にスーパーに並んでいる生卵も中国産なのかい？

↑調べてみます。
ちょっとまってね。
422より。

>>421
お前あったま良いな〜！

>>421
普通の「ぶら健」にロープをくくりつけてもできそうだね。

>>418
レスサンクスｗ
ただ俺はいちいち出汁鳥はしてないのです…
そこはインスタントな出しのもとでやってます。
やはりうまい味噌汁飲もうとしたらだしから自分でやらんと遺憾のですな。
>>421
俺は昔後援の木でそれをやってたら通報されます他。
首吊りだと思われたらしいｗ
夜中だったことも災いしたらしい。

かわうそ、体調はもう良くなった？
考えたらノロウィルスに感染したのかもな、今流行りだし

寝不足のせいかそれともぶり返し分からんのだが、昨日は超やばかったｗ
つうか最近年末だからかやたらバイトが忙しくて…ぶっちゃけ憑かれてますｗ
シフト変わったおかげで今日明日２連休ｗｗ1週間２ｃｈご無沙汰だったんで24時間
張り付くつもりでがんばりますｗ
さっきまでたまりにたまったアノミースレのログを読んでましたｗ

２ｃｈって楽しいよねｗ
腹立つことも歩けど

つーか、寝ろよ！ｗｗ

楽しい楽しくない以前に俺にとってはトレ同様中毒なんですよ＞＞２ｃｈｗｗ

この前1日で10回以上嘔吐下痢を繰り返し乗り越えた俺にとって
1日2〜3回位のゲロなんてなんともないぜｗ
フツーにトレ出来たしなｗ

http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi66362.jpg.html
http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi66360.jpg.html
勝手に晒すっすｗ
評価ヨロｗｗ

モッコリ頂きました(^^)v

抜きました

かわうその三巨大鍛練の記録を教えて。

最近オナニーのおかずに困ってたとこなんだよ。
ありがとうかわウホ

>>433
脂肪つきにくい体なの？うｒやましいな〜

>>434-435>>437
ｼﾞｮｳﾀﾞﾝﾀﾞﾖﾅ？
>>436
3大自重鍛錬項目ってこと？
それならプッシュアップ・スクワットジャンプ・チンニング
それとも三頭筋巨大鍛錬の略？
それならベンチディップスとトライセップスエクステンション
>>438
単に食が細いだけ。

ちがうカワ！BIG3やったことあるなら記録を教えて欲しいウソ！

ちょうどいいや前々から聞きたかったんで聞きます。
ＢＩＧ３ってなに？

ベンチプレスかわ、スクワットう、デッドリフトそ！

ベンチプレスとスクワットはなんとなく分かるんだが
デットリフトってのがよく分からん。
静止画像でしか見たことないが、腰を曲げてバーベルを引き上げて終了？
そのまま胸まで勢いよく持ち上げるの？そのまま頭上高く持ち上げる？
ってこれはジャークか…
まあいいや。とにかく其の3つの種目をＢＩＧ３っていうんだね。
アリガトｗ　

１枚目見ると結構厚みもありそうだけど、
これで食が細いってイメージしにくいな。

我々自重派にはあまりなじみがないけど、
胸まで持ち上げるのはハイクリーンじゃまいか？

デッドリフトはこれ↓
http://www.youtube.com/watch?v=OGwjOcOVmzw

>>444
サンクス！
少しコツが必要そうなトレーニングだｗ
こんな感じの動きは俺がやってるトレーニングにはないなｗ
重いものを持ち上げるのに応用が利きそうｗ

食はほっそいよ〜ｗ
ビックマックセットとかでも十分腹いっぱいになるから。
松屋の大盛り1杯で満腹になるｗ
並でも８分目くらいにはなるｗ

>>445
各種目複数セットやっているみたいだけど、それぞれ限界までやっているの？

ほんの少し余力を残す感じ。
たとえば懸垂なら今んとこ連続25回出来るが複数回やるため１５〜２０回に分けてる。
で、3セットくらいやる。
1回こっきり全力でやるときもある。
まあ其の日の体調ややる気と折り合いつけてやってますねｗ

>>447
レスありがとう。

>>448
どういたしまして^^

http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi65145.jpg.html
http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi65146.jpg.html
http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi66362.jpg.html
http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi66360.jpg.html
特に意味はないけどまとめｗ
>>450ゲットおおおｗｗ

>>450
プリケツが入ってないぞ〜！ｗｗ

かわうそ君学生なのか…?
是非就職したらボビル界に来て欲しいな。
これだけ常時絞れるなんてすごい。
オン苦労しないだろうなー。

>>451
もういいあれはｗ
最終的に6000ですぞｗ
誰かしら保存してるでしょうｗ
>>452
にーーーーと
うそｗフリーターですｗ

>>453
それは失礼したm(_ _)m
僕もフリーター暦長かったんで親近感沸きますよ。
それと食が細いところも似てるw
何事も継続ですな。素晴らしい腹に関しては見習いたいと思います。
というわけでスレ読みに入ります^^

かわうそ体重増えた〜？

ロップマンって万引き常習者なのか？
【おまえら何万引きした？】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/4649/1166342046/

やっぱ自重トレにおいてチンニングスタンド（またはぶら下がり健康器）は必須ですか？
今、ドアの隙間に紐を挟んでそれにチューブを掛けてラットプルもどきをやっていますが、ストレッチ時に負荷が掛からんのです。

>>455
まだーｗ
むしろ嘔吐下痢症で減ったｗ
人間1日で4ｋｇ弱減るんだね…
>>456
マジで？うわ〜最低。
>>457
ストレッチ時ってのが俺にはわからんのですが、
家にどこにもぶら下がれる場所がなく、置くスペースがあるんなら不必要だと
は思いません。

>>458
ぶっちゃけ、その下痢嘔吐ｳｨﾙｽ分けてくれｗ

何事もなくじんぐるべる…
>>459
牡蠣食えばなれるお（＾ω＾）

かわうそ！！！！クリスマスだぞ！

だからなんやっちゅうねんｗ
関係ないぜｗｗｗＴＴ　ＴＴ　ＴＴ

どうでもいい話だが最近ボディビルダーの動画やら写真やら見ることが多くなったんだが
あれはすごいなｗ
あんなにでかいと日常生活不便でしょうがないだろ？
服とか着てるともうデブに見えるもんな。
化け物だね〜
いいねｗｗ

生牡蠣食べてノロウィルスに感染したの？

いや、俺は食ってない。
それに牡蠣は関係ないみたいだしねｗ
冗談冗談ｗ
正直な話ならないように気をつけてくださいね。
マジ死ぬ目にあうから。
上から下からドバーっと行くから。
水も飲めなくなるから。
点滴痛かったよう…ＴＴ

男はお姉さまの口内に大量の精液を吐き出しました
お姉さまもご自身からだされておりました。
男は満足したのか拘束を解き、お姉さまのお口から巨大な男性自身を
引き抜きました。
白濁した精液とお姉さまの唾液が糸を引き、お姉さまのお口と男のものとを繋ぎます。
やがて中ごろにわだかまり雫となって精液と唾液のブレンドされた液体がお姉さまの
胸元に滴りました。
顎を反らしお口の周りを精液でぬらしたお姉さまのお顔はほんのりと赤みが差し、恍惚となさっておられました。
男はお姉さまの熱を帯びうるんだ瞳を見つめごくりと生唾を飲み込みました。
それに呼応するかのごとく再び怒張し始める男性自身。
男は獣のごとき素早さで勢い良くお姉さまを押し倒しました。
「きゃっ！」
背中を床に打ちつけたお姉さまが我に返りました。
「な、なにをするんです！！」
「私ばかりが気持ち良くしてもらっては悪いと思いましてね。
それに貴方も満更ではない様ではありませんか」
男はそう言うとむき出しになったお姉さまの屹立したモノに手を触れました。
「あっ！い、嫌！！」
ビクン！とお姉さまの体が弾かれました。
男はお姉さまの物を握り、しごき始めます。ストロークに緩急をつけ、素早く
上下するかと思えばゆっくりとなでる様に、そうかと思えば火の出るような速さで。
男が爪でお姉さまの先端を突いたとき、一際激しくお姉さまの体が跳ねました。
「ん！ああ！！」
お姉さまのそそり立つものから白濁した液体が勢い良く吐き出されました。
断続的な射精にあわせ、お姉さまご自身の体もびくびくとこぎさみに痙攣していました。
「おやおや。手だけで逝ってしまいましたよ。まったくとんだお姉さまですね」
男の嘲りに、お姉さまは火照ったお顔をそむけました。
唇を強くかみ締め必死で耐えようとしておる其のお顔に男はお姉さまの精液の付着した
手を近づけ、ほっそりとした頤を掴み無理やり男のほうへ向けました。
嫌々をする様にお顔をそむけようとするお姉さま。男はそんなお姉さまの唇に自らのものを重ねました。
「んん！！」
力ずくでお姉さまの唇を割り、口内を男の舌が蹂躙します。嫌がるお姉さまはやがて
あきらめ男のなすがままにされました。
男が口を離しました。そして未だ精液のついた手をお姉さまのお口に近づけます。
「貴方が汚したのですよ、綺麗に舐めとってください」
お姉さまはお返事なされませんでしたが、有無を言わせず唇に触れられた男の手を
黙って受け入れました。
お姉さまの赤い舌が男の指を這います。男のてから白濁した精液が舐めとられ、
替わりにお姉さまの唾液によって濡らされました。
お姉さまはこのとき男が手を舐めさせた本当の理由にまだ気がついていないのでした。

何の為にトレーニングしてるんだろう？
意味がないのに。
自分自身への言い訳のためか？

すべては自己満足のため
それ以上の意味を求める必要はないでしょう
学者が何故勉強するのかといえば
自分の探究心を満たすためのごとく

目標なく邁進か…
心に余裕が無いからトレーニングをするのか？
余裕が在るからトレーニングをするのか？
虚しさを感じないか？

お前にはこの格言を贈ろう。
「山があれば、それで良し。」これは至言だよ。

学が無いからその言葉の意味する所は解らないが
自分自身を本当に偽って無いか？
トレーニングで本当に満足感を味わっているか？
幸せな未来を見出だせるか？

意味なんてどうでもいいよ
楽しいからやってるわけだし

そこまでいうと何物にも意味がなくなるぞ

本当に疑問を感じないか？
自分の心の奥底を覗いてるのか？いないのか？
意味が無いから意味が在るのか？
不安は無いかい？

ウダウダうるせぇ。

どこを立て読み？

よくわからんが、人生哲学が語りたいなら他板でやってくれ

自己満足でもいいじゃんか。
人は人、自分より強い人を目標にするのはいいが、
勘違いして張り合っても、怪我するでしょ？
自分なりに強くなっていけばいいんだよ。
>>471,474、476に賛成。

花を育てることに思想が必要ないように
筋肉を育てる事にも思想は必要ない。

体のスペック上げても使うこと無いなら意味無いと思うがなぁ

>>471
俺も楽しいからやっている。できるだけ毎日やりたいので限界まで追い込まないようにしている。

俺は筋トレ嫌い。
けど、やらないとイザって時が来ても
何も出来ないかったらイヤだから仕方なく体を鍛えてるよ。
家族や恋人（いねーけど）を守る力がなければ男として生きる価値はないんじゃないか、とすら思う。
まぁ男には様々な力がある訳だが、権力、財力、そして魅力もない
この俺が唯一、自分の行動次第で手に入れる事が出来るのが腕力って訳だ。
最もシンプルで原始的な力。

筋トレ好きって人は才能だよ。
俺はツライの嫌いだし才能もないが、生きてる間だけは前に進むしかねー。

>>481
おまえ真面目なんだな。俺がおまえの性格なら女守るために安易に防犯スプレーとか揃えるだけだろうな。

別に筋トレしたからって彼女守れるようにはならんと思うけど

俺は筋肉パンプさせると幸せになれるからトレやってる
胸腕背中腹脚パンパン気持ち(･∀･)ｲｲ〜!!みたいな＾＾

>>482
と言うか健康維持も目的の一つではあるよ（筋トレ
三十路過ぎた今、何もやらないと腹は出るしメタボリになるだろうし…
今以上に人生つまらなくなりそうだからな。

>>483
確かにね。
でも力があると助けられる確率は上がると思うよ。
誰かを守るって状況じゃなくても自分が悪者に襲われた時とか
相手を封じ込めるパワー、自分の体を自在にコントロールするだけの筋力。
あって損はないはず。

オマンコ

>>485
ただ、筋トレしてる男って、女は子供から大人も含めて、
引くんだよなー・・・アスリートの子以外は・・・
おなじトレーニングでも、ブレイク･ダンスとかならね、
もてそうだが・・・

>>487
俺もつい最近まで金トレだけするのは馬鹿
って考えてた

いやー筋トレだけするのは馬鹿でしょう

俺が金トレする理由は誰かが言ってたけどやっぱり自己満足のため。
簡単に自己満足っていっても色々あるけど。
まず一つにはコンプレックスの解消のため。
俺はご存知の通り160ｃｍのチビで昔はがりがりだったから。
だからせめて人並みにしよう。憧れの奴に少しでも近づこうって思ってトレーニング始めた。
体鍛え始めて少しずつ変化していく体を見ていくのも楽しいし、何よりトレーニングで
感じる苦痛は自分を成長させてくれる試練のようなもの思ってるし、最近では苦痛が多ければ多いほど
満足を覚えるようになった。
もう一つは自己防衛のためかな？
俺ｈなんか知らんが良く絡まれるから、勝てなくても最悪自分のみをまもれるようにしとかなきゃ。
その意味でも見た目いかっちくしとけばそれだけで絡まれる危険性が低くなるでしょ？
あとはナルシズムって奴ですかね？
俺は昔からマッチョ好き（性的な意味でなく）だったから憧れにマッチョに自分がなれたらなあってずっと思ってた。
今でもたいしたことはないが、まあ結構自分では満足できる体つきになってきた。
せっかく作り上げたこの体を台無しにしたくないし、日課にしちゃってるんでもう止めることは出来ない。
ってとこですか？

そうそう自己満足だよねー
見た目いかつくなったら襲われにくくなるのは日本だけっぽいけどねｗ
戦闘能力とか筋トレしたくらいじゃ元に毛が生えた程度しかならんのにねー

戦闘能力は、格闘技習うしかないね。
それでも、気が小さいと、あまり強くはならないが・・・

下痢がうらやましい・・・
便秘で下っ腹がでまくってきたよ

すげー雨降ってるな。

>>493
ノロウィルスにかかるといいよ
滝のような下痢になるｗ

大晦日は、ダイナマイトを見ながら試合の合間に自重トレで決まりだな。

　　　　　　　　　　　　　　　童貞ろ〜ど　このみ〜ち〜　ずッ〜と〜　ゆけば〜
　　　 　 ,' /
　　　　 ｉ .l
.　　　　|　､　　　　　　　孤独死に〜　つづいて〜る〜　気がす〜る〜　童貞ろ〜
　　　 ､.＼　ヽ
　　　 　 ､ ＼ . ヽ ._
　　　　　　 　 丶.　　 ‐　 _
　　　　　　　　 　 ｀ ‐　_　 (´・ω,(´・ω・）
　　　　　　　　 　 　 　 　 　（ー（,, O┬O
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 （））'J_））

それも人生。

人生って　悲しいものですね

背が160では何やってもよわそうだろ！最低175位ないと

175あっても座高が100超えてりゃダメだ…

175程度で座高が100あるってめちゃくちゃ短足だぞ

僕の先輩は177で101、僕は173で95だ。

２人とも当時はガリッガリでケツに筋肉ほとんどついてなかったのにも関わらずな…

そ、そうか短足乙。がんばれ

低身長でコンプレックス持ったフリーターが、現実逃避のために筋トレすると虚しいな。

　　　　　　　　　　　┌v ''''i''''v┐
　　　　　　　　　　　(. ){.　 |　 } .)
.　　　　　　　　　　 ( .)ﾞ'ヽ＿,ノｰ'
.　　　　　　　　　　`ｰ' ,､.┴┴ ､
　　　　　　　　　　　　ﾉ　>-─|<`ヽ､
　　　　　　　　　　　 く へ,　糞 V､_,/
　　　　　　　 　　(⌒ヽ＼ノ,〉 >'､＼／⌒j　
　　　　　　　　　{　ヽ、　 ﾃ彡⌒ ⌒}　 ﾉ |　
　　　　　　　　 ｜ }　 丶 . .,,___ﾉ、ノ／{　i
　　　　　　　　　|. {　　　　　　　　　　　} |
　　　　　　　　⊆ﾆゝ　　　　　● 　　ヽﾆ⊇

でも筋肉で負けてる↑WWW

かわうそー、
大掃除すんだー?

まだｗ
狂は仕事納めだったｗ
最近忙しくてたいへんなへんたいだｗ

>>490
に引き続き
ジコマンって言ったがトレーニングはおれはにとって２ｃｈと一緒。
もう止められないｗｗ
トレーニングをやるじゃない？
俺はジジュウオンリーで体全部を1度にワークアウト（で、あっているのか）
するから筋肉以外に激しく心配に負担がかかる。
その苦しいのがいいｗ
トレーニング後の達成感というか全能感？鏡に映った俺うつくしいｗ
って言うナルシズム？
それらを求めてやってるｗ
逆にトレーニングできないと、なんとなく筋肉のハリがない気がして落ち着かない。
妙にそわそわする。
だから自分を落ち着かせ自信っていうか鏡の中の俺に浸れるためにやってんのかにゃ〜ｗ
って最近思う。　

かわうそ応援してるよ。

>>509
しかし、今の体型でかっこ良さには充分。
というか、これ以上はやり過ぎになるぞ。
この板では、よく言われる豆タンクになる。

もう体型はそのくらいに強さのほうにシフトしたほうがいいと思う。

豆タンクなんて初めて聞いたが

かわうそはもう少し全体的に筋量増やして
薄い脂肪の膜で覆われるともっとカッコ(･∀･)ｲｲ!!と思う

マメタンて言われる位になりたいよｗ
がんばって増量するｗ

さて明日明後日は丸々家あけるんで書き込めない。
また来年会いましょうｗ
おまけですが俺からの今年最後の心ばかりの贈り物ｗ

http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi67503.jpg.html

今年最後のかわうそ太陽拳ｗｗｗ
皆さんよいお年をｗ

かわうそも良いお年をね＾＾

ちびでも、筋力が充実しているマメタンめざすのも、
いいかもね。
昭和の怪物、若木竹丸氏もちびだったが、
最強だった。

自重トレのＨＰやブログなど見ていると、結構、「自重トレは負荷かけるのに限界があるので、マッチョになるのは難しい。ダイエットならＯＫ。」みたいな記事をみかけました。
やっぱ、自重でマッチョになるのは難しいですか？

お前のいうマッチョの定義がわからんとどうしようもない
軽量の格闘家クラスなら頑張ればいけるだろうけど、ヘビー級やビルダーみたくは負荷足りなくて無理

>>514
やっぱ自重だとこれが限界か〜

>>514
へそがすねてるｗ

>>514
かわうそやせたなぁ。

うーん、がんばってるけど普通の人に毛が生えた体になっちゃったね・・・

女にモテそうなのはこれぐらいだろうな
この板のウホッ！な奴らは糞ガリと言うだろうけど

それとこの板では豆タンクよりもチビ肉団子の方が一般的だよ

豆タンクになるには、筋トレに加えて、
レスリングか柔道やらないとだな。

かわうそは確かにサイズないなあ。いくら自重でももっとでかくなるよ！

食が細いらしい
トレより体質改善していっぱい食べられるようになる方が先かも

なるほどな もとが虚弱体質らしいからな。
それにしてもあれだけトレーニングしてるわりにはしれてるなあ
意識してやってないとかか？筋力トレーニングは意識するのが基本だがなかなか難しいな。自重の腕立てとかしかしてないが83の胸囲が105になったよ！プロテインなし回数するだけ。
意識ができなくなったら10回でもやめてる。まだまだ回数こなせても。で休んでまた…てかんじで二日に一回か三日に一回500回合計

>>527
筋肥大目的ならおっしゃるとおり利かせてゆっくりやったほうがいいだろうね。

明けおめ！ことよろ！

あけおめ！！

つお年玉
http://59.106.37.26/VJ/label/ssv/main/img/LL00451.jpg

かわうそぉ、
あけおめー♪
酔っ払ってるぞー？
かわうそは飲むのかー？

かわうそはいないよ。

かわうそいなくてもとりあえず明けオメ
今年もトレがんばろう！

あけおめｗ
うう…疲れた…
上の画像はなんとなくかっこよく取れたから晒したに…評価が低い…
もっといつも見たく力入れてとったほうが世方のか…
でもなんかかっこよくね？われながらｗｗ
デルモっぽくね？ｗｗ

残念ながらデルモには身長足りませんから。。。

>>535
ぽいだろってことよｗ
ところでさっき帰ってきて今昨日のＫ１のビデオ見てるんだが
やたらとプレイバックが多いのなｗ
ＫＩＤさまのかこのＫＯシーンが多い多いｗ
やはり神だなすばらしいｗ

>>536
KID好きなの？
しかし、過去の映像多すぎだよね。まあ５時間半と聞いて予想はしていたけど。
前半は、ほとんど裏番組の細木和子見てたよｗ

かわうそもっとトレーニングしろよ！はっきりいうが背がひくいからより身体がまだまだショボイから喧嘩売られるんだ！
中学生程度で作れる身体だぞ！頑張ってくれ

ぼの、今年も秒殺で負けたね・・・
ハルウララ・ボノと改名して欲しい。
ボビーも秒殺。
最後の秋山vs桜庭戦が唯一面白かった。
あとは紅白を見てた。

久々に5Km走ったらかなりきつかった…
まあ、昨日スクワットやったからな。

どうも俺の体はしょぼいようだ…
今までの評価は過大評価だったのか…
今年は修行の1年となりそうだ。
満足できるまでうｐは控えよう。




ボビーがデカイ韓国人に瞬殺されましたｗ
曙もやられましたｗ金子って人もやられましたｗ
所選手は毎年良い試合するなあ。
途中途中飛ばしてみてるけど結構おもしろいｗ

最後の試合が最高ですよｗ

脂肪はあまりないからかわうその身体は綺麗だが凄みはないな。正直な感想だ
筋力トレーニング初心者の身体！もっとトレーニングに時間をさけ

世間で言われる「引き締まった体」はこの板では「ショボガリ」だからなｗ

見終わった
マサト「めちゃくちゃ蹴ってやる」っていってた通り蹴ってタネ〜ｗ
まあそれはそれで良いんだが、最後の試合なんなの？
桜庭の「スベル」ってなにが？
良くわかんねえ試合。
途中で止めりゃ良いのに審判止めねえし。
なんか講義してたのか？

下半身にワセリンのようなものを塗ってたらしい。
てか「ヌル山」って呼ばれてるの知らないのか？
今、格板で祭りになってるよ

ttp://ex9.2ch.net/test/read.cgi/k1/1167587947/
ここ適当に読めば分かってくるさ

>>546-547
おお！ありがとう！
挌板殆ど見ないから誘導されていってみたｗ
ホントなら秋山反則なんじゃないの！？卑怯ダメゼッタイ！
なんか試合終わってすぐ道議着て変なのとは思ってたが、そういうカラクリガ…

↑おめーも新年そうそうめでたいな

↑

>>549
？何が言いたいのかワカリマセン…
ごめんよ。俺馬鹿だから皮肉とかマジワカンネ。
はっきりと頼むわ

ちょっと色々見てきたが、秋山。マジ結構むかついてきた。
今回だけじゃなくなんか以前からやってたらしいジャン？
卑怯だ！

>>551
かわうそ様、明けましておめでとうございます。
今年もかわうそ様にとって良き一年に成ります様、心より願っております。
僕も少しでもかわうそ様に近づけるようじじゅりますので・・・
かわうそ様も少しだけでも僕を意識してくださいねっ！

抽出 ID:aeNFLauU (2回)

532 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2007/01/01(月) 02:29:31 ID:aeNFLauU
かわうそはいないよ。

552 名前：かわうそファン（やらないか？）[sage] 投稿日：2007/01/01(月) 13:42:42 ID:aeNFLauU
>>551
かわうそ様、明けましておめでとうございます。
今年もかわうそ様にとって良き一年に成ります様、心より願っております。
僕も少しでもかわうそ様に近づけるようじじゅりますので・・・
かわうそ様も少しだけでも僕を意識してくださいねっ！

秋山=清原=チョン

かわうそはもっと肉を食ってでかくなるべきだな！
カットはあるけどでかさがない！

この調子でいいと思うよ。かわうそー。
使いにくい筋肉をたくさんつければいいってものじゃない。
要はは動けること。

動くとか何に使うんだろう・・・

使いにくい筋肉ねえ…
冬だな

使うとか使いにくいとか何が目的なんだろうかｗ
いみふｗｗ

>>558-559
こいつらなんなの？
ボディビルスレにでも引き篭もってろよｗ

そんな必死になるなよ坊や

う〜ん
やっぱり低評価
リラックス気味とはいえやはりやせたのが原因か？
とりあえずマジに鍛えなおしてからまたさらそ。

後喧嘩よくない。

リラックス気味とか言い訳よくない

使いにくい筋肉って何？
使うって何に使うんだよって事
意味わかりますか？

競技（スポーツ、格闘技）に使うんじゃないの？
それ以外に何があるの？

競技に使う筋肉を鍛えてるなんて一言も出てなかったしねぇ
ボディビルも大会目的なら競技だし
カワウソは見せる筋肉作ってたんじゃなかったけ

とうとうニュー速でもヌルヌル祭りがｗ

トレの目的もレベルも人それぞれなんだから
かわうそ見て自重でもここまでいけるのかと考えるか
自重ではしょせんここまでかと考えるのかも人それぞれだ罠
個人的には何事もポジティブに考えたいと思っている

ボディコントロールには最高だよ。

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

なおきさんおめでとうございます。

使いやすい筋肉＝逆立ち、ブリッジ、ヘッドスプリング、
ジャンプ、側転、バック転、懸垂、
側宙、バック宙、ロープ登り、旗（鯉のぼり）、片足スクワット、
ランニング、ダッシュ、片手腕立て伏せ、倒立腕立て伏せ・・・
等・・・
まとめるとこんなの↓
http://www.youtube.com/watch?v=5AjPG5loOpw&eurl=
あと、
ジャッキーチェンや
ケベック･サーカスなんかもそう・・・

>>572
全部筋肉じゃなくて種目や技じゃねーか
技ができるできないは個人の運動神経の問題だろ

>>572
だから使いやすい筋肉の説明になってないってｗ
使いにくい筋肉は無駄なのか？

そもそも懸垂やら片足での腕立て、スクワットやらができないマッチョなんているのか？
側転やバク転の技だったらできない奴もいるだろうけど…
特に懸垂なんかはよほどのことが無い限りマッチョのほうができるだろ？
ジムとか行くと俺より１０キロ以上重そうなのに俺より加重してチンしてる奴ばっかりなんだが

あと、四股百回、片手懸垂、ブリッジ回転、脳天倒立、
二点倒立腕立て伏せ、二点指たて倒立、一点倒立、一点五指倒立、
一点倒立交互ジャンプ・・・

ふふ・・・

アームバー使ってる人いますか？

>>577
使ってるけど、バーの強度が弱いのか、姿勢が悪いのか、
イマイチ効いてる気がしない。

フジワラ・アームバー

脇固めちゃうねん

ｽﾄﾚｰﾄｱｰﾑﾊﾞｰは遣いづらいな！

ただいま
リベンジ
カッコはいつもと同じ
今度は力入れた
http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi68566.jpg.html

2つ目
http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi68568.jpg.html

>>582
へぃ！かわうそ！見れネぇぜ。

全く関係ないが
ブーツを履くと背が高くなるぜ。
シークレットブーツとちがいカッコいいぜ。

性懲りもなくまたシュウカツ開始。
3年目。
そろそろ自殺も視野に入れるべき？

クリックしたらダウンロード。
それで見れるはず。
ブーツ嫌い
スニーカーのほうが良いや。

縊死かリスカか。
睡眠薬大量購入希望
市販薬効き目薄し。

とりあえず今回は61kgのままうpった。
次回はマジで増量し、65kg位になったらうpする。
ま、それまで生きてたらの話だがｗ

就活なんていいから5億ほど借金して自重トレ専門ジムを経営しようぜ
｢使える筋肉｣をスローガンに掲げれば沢山の厨房が集まるぞ

死ぬ気になったらなんでもできる

かわうそ、三角筋はどうやって鍛えてんの？

　>>589

>>588
どこが俺なんかに貸してくれるんだっつうのｗ
俺のような何の社会的信用もない人間にｗ
つうか就職しても続かなければ意味ねっつの。
今更だけど俺就職してたことあんだよね。
警備会社。
1か月で辞めたけどｗ
1当務やったら当日と翌日が休みになるからってんでやったのに、実際はぜんぜんｗ
24時間やった後其の日の夜夜勤で翌日通しで日勤ってなんだよｗ
何時トレーニングすりゃいいってんだｗ
無理っぽかったんで止めたｗ
安かったしｗ
其の後はずっとニート&フリーターｗ
誰も貸してくれないよｗ牛島君くらいジャンｗｗ

>>590
倒立腕立て。
ふつーの腕立てとか懸垂でも効く？

牛島君って誰やねん

スピリッツとか読んでない？
「闇金ウジジマくん」って漫画知らん？

kwusの画像見えた！すげえガタイじゃん！

背中を丸めたり力入れて写らないで欲しい
自然体でとったのが見たい

この体を武器に男娼をする→開業資金ためる→自重ジム開業→資金をためる→ホストクラブ経営→中州の夜の帝王

人生はわらしべ長者だぜいｗ

>>592
おれも警備やってたことあるけど、今思えば労働基準法違反だらけの会社だった。

かわうそ氏は誰に何と言われようと、今までの路線をこれからも押し進めていくべきだと思う。
自重トレのみを継続するなんて、誰でも出来ることじゃないよ。

まあでも、サイズアップの為にプロテインを使うは仕方ないかもね。
通常の食事だけで必要な量の蛋白質を取るとなると、金がかかって仕方ない。

かわうそよ！仕事しろ！
健康なのはわかったから働け！
親はトレーニングばかりして働かない息子が嫌なはずだ！世間体にも情けなくおもわないか？はやく定職につかないとやばいぞ
かわうそが自分の身体撮ってるのみるとあほかと思う働いてないのにちっとは痩せろ

トレーニングなんてのは
働いてて趣味とするならいいがトレーニングの為に仕事しなかったりやめたり…お前は格闘家なら仕事だからトレーニングしろ。けどただ身体鍛えて遊んでるだけでないか！トレーニング中毒なのか？
お前がいい大学でて資格もってるなら少しは潰しがきくがそうでないなら早く定職つけ！職歴なし学歴なしに将来なんてないぞ！

かわうそは23歳くらいか？

>>600.601
なに偉そうに説教してんの？

実は２６歳説

かわうその将来はまあ結婚は無理なのはそれは当然だけどそんなのはしてない奴いるから恥ずかしくもないが…
今のうちに職につかないと学歴もないんならバイトしかないがバイトも年がくればなくなるし浮浪者になるぞ。
両親に心配かけるなよ！
説教ではなく働いてもないのにトレーニングして遊んで身体写していい年がきててしてる事が正気のさたとは思えなくて！
普通周りのおんなじ位の
年が働いてしてるのに筋肉つけて情けなくおもわないか？何が仕事は続かない
と意味がないだ！働きたくないだけだろ！

ろくな仕事がない日本が悪い

職歴なしで学歴もないんなら警備かドカタくらいしかないだろ！働いてないのにもっと小さくなれよ！
このスレッドはかわうその身体になりたいてやつはいるかもしれないがかわうそを馬鹿だとおもてるよ！
情けないやつだと！
いつまで現実逃避するんだ！それだけトレーニングしたいならドカタでもしろよ！

ろくな仕事がないのは選択肢を狭めたやつが悪い！頑張って勉強したりしてれば話は別！
だいたい一ヶ月しか仕事してないのに何が仕事は続かないと意味がないだ…
笑わさないでくれよ(^-^;筋肉つけるより社会性つけろ！もう筋肉はつけなくていいだろ！健康そうな身体じゃないか！働こうぜ！

つうか、kwusはちゃんとバイトやったり、就活したりしてんじゃん。

学歴が必要だって事を回りの大人は誰も教えてくれなかった
年を取って実際に思い知ってからでは遅いんだ

かわうそは、就職活動してるって書いてあるやん。

トレーニングで現実逃避したり、
就職活動でまた向き合ったり。

とてもいいことじゃないか。

おれなんかなぁ。おれなんかなぁ。
現実逃避したまま。現実に戻ってこれないんだぞ！！！！！

たまに現実逃避するぐらいはなぁ。健全なんだ。
つらい現実に向き合うための休養だと考えてやれ！！！！！！

>>610
そうそう。
肝心なのは学歴じゃないとか言っておきながらね

学歴より収入でしょ

学歴≠収入≠幸福

>>614
正解

学歴がないと収入なんてなかなか得るのは難しい！
つかいすて要員だよ。
就職活動してるからって結果がでてなければダメだろ！しても一ヶ月でやめるんだし
かわうそ程度の身体なら
仕事してても維持できるんだから働け！
身体が小さいのがコンプレックスなら筋肉ででかくみせずにステータスででかくみせろ！
160センチでは鍛えても
そんなごつくはみえないんだしトレーニングに執着するな

収入の事はいってないよ！ただ働け！トレーニングばっかして情けなくないのか？自分自身が！

ここはウエイト板だろ。
学歴とか仕事は関係ないだろ。
トレーニングに執着して何が悪い。

悪くはないけどトレーニングだけの人生ってのもねぇ

脳が偏ってるんだろうね

>>616
だから、何偉そうに説教してんだよ。人のことより自分の心配でもしやがれ。
ここはウェイト板だろうが。トレーニングに執着すんなって、バカか？

関係ねえ話は違う板でやれよ

馬鹿はかわうそだろ…汗
トレーニングするのはいいが親のすねかじってまでするな！かわうそが一人暮らしならトレーニングなんかのために仕事やめたりしないだろ？甘えてるんだよ！いいとししたやつが！
健康なんだから親に迷惑かけずにトレーニングしろ！ウエイト板でも大人として最低限のマナーだろ！
将来くらいよ…

>>ID:C/rMdmaq
一人で勝手に暑くなんなよｗ
トレーニングのために止めたなんて一言も言ってねえだろｗ
よく読めよｗ
入社するときの説明といざ入社した後の待遇に随分なさがあったから
止めたんだよ。
大体がだな、1週間で２当務2夜勤程度で済むはずが、殆ど休みなしでたたされっぱなしで
げきゅう手取り15万なんてばからしいてやるきせんだろ？だから止めたの。
すねかじってとか言ってるってことは最近ここに来たんだろうが、大学在学中及び卒業して1年間は
残念ながら一人暮らしでしたｗもちろん俺の金でｗ
警備止めた後も色々バイト掛け持ちしながら一人暮らしして、そこ首になったあと
やむなく帰ってきたって感じｗ
就職活動もいわれるまでもなくやってるし、それに上のほうで学歴がないとか言ってくれてたが
一応大卒ですｗｗ職歴もあるわなｗ1ヶ月だがｗ
大体 >>ID:C/rMdmaq オマエ俺が先月末に晒したリラックスポーズ見てしょぼいとか言ってた奴だろｗ
大体分かるわｗで今度は力入れてちゃんととったらこの程度とか、たいしたことないとか、
俺が漏らした就職活動ネタ揚げ足取りしてそっちから絡んでくるの名ｗ
オマエは何がしたいんだよｗ
オマエなんぞに説教されたくないねｗ
過去ログでも読んで俺という人間について学んでからまた来いｗ
それまで来なくていいぞｗ就職関係の板、あるいわニート関係の板で遊んで来いｗ

>>ID:C/rMdmaq
ニートがニートの説教って2chではマジであるんだなｗ
　

おっ！kwusけえってきたか！
そのよく分からん勘違い厨をやっつけてくれｗ　あとスレの流れを正常にｗ

>>623
多分コイツは自分に言い聞かせてるんだろ。
自分がそうだからって、人もそうだと決めつけるのは良くないと思うぞ。

＞＞ID:C/rMdmaq
働けって言ってますが働きたいがために就職活動してるんですが？
誰も働いたら負けなんていってませんが？
そんなに好条件のお仕事なんて選んでませんが？
あまりにもひどかったんで止めただけですがなにか？

大体よ〜ID:C/rMdmaqさんよ〜
何でいちいち俺のとこ来てくだらないくだまくんすか？
現実では話し聞いてくれる人いないからすか？
さびしいっすねｗ
常に自分以下を探して徘徊してここにたどりついたんすね？
しかも俺がいないときを見計らって、クソそのものの自説を打ってくれてるんすね？
つまんね〜男っすねｗ
おいくつっすか？おれは２６です。
ガキでしょ？あんた。
この板っつうかこのスレッドで一番格下ですよ。アンタｗ
いきなり分けワカンネぇ絡みかたしてなにがしたいんすか？
>> ID:C/rMdmaq 参は当然俺より背が高く、高収入で、もちマッチョなんすよね？
うｐってくださいよ〜ｗ
原泉徴収表と最終学歴が証明できる、そうっすね。卒業証書うｐってくださいよｗ
あとは身長が分かるように全身画像お願いしますｗ
俺の全てを否定し、全てにおいて勝ってなきゃえらそうに説教は出来んでしょうから
当然俺の要求に答えれますよね？
出来ないならあんた、脳内確定ですよｗｗ

身長の比較対照はタバコでお願いしますｗ
学生証とか、俺には分からないものでの証明は却下します。
卒業証書出なきゃ受け付けんすよ？学生証じゃ途中退学の場合分からんですからなｗ

まあもちろん出来るんでしょうから？それだけうｐったらさっさとアノミのとこにでも
行っちゃってくださいなｗ
ユウシュウなID:C/rMdmaq さんは俺なんぞの相手していてはいけませんやｗｗ
神にでも遊んでもらってくださいｗ

とにかくさっさとうpれカスｗ

そこまで追いつめたらもう出て来られないじゃないっすか。
もうちょっと泳がせなきゃ面白くないっすよ。
そうすれば後戻り出来なくなるんですからｗｗ

あんましプライベートなこと書かないで、トレーニングのことだけ書けばいいんじゃまいか？かわうそさん。

>>632
以後そうするデス。

前にも言ったと思うが俺はカスをひきつけやすい。
俺に絡んでくるやつは例外なくカス。
現実ではドカタ・ヤクザ・基地外・池沼・よっぱらい。
２ｃｈではニート・キモオタ・らいおん（笑）・にょetc
まるでそうゴキブリほいほい。
ウェイト板の厨房ほいほいｗカスゴミから板を守る防波堤ｗ
それがこの俺かわうそですｗｗ
だからこそこのゴミ→ID:C/rMdmaq
こいつは俺に絡んできたんだろうｗｗ
俺程度なら大丈夫ｗ
ちっぽけな自尊心とやらを守るためスケープゴートに選ばれっ立ってことだｗ
これがアノミーとかならもうこいつID:C/rMdmaq 自殺してるだろうｗｗ
大してユウシュウでもないのに自分が神だと勘違いしてやがるｗｗ
上には上がいらっしゃるんだよバカヤロウｗｗｗ悔しかったらウェイト板の神アノミんとこ
行けやゴミｗｗｗｗｗｗｗｗ
どうせニートなんだろ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

えらそうな語説教大変ありごとうございましたｗｗ
何の役にも立たないまるでクソｗいやさクソそのものｗ
ここは公衆便所じゃないんだよｗｗｗクソ漏らしの房ちゃんｗｗ
その後説教がオマエのカスっぷりの証明なんだがなｗ

マジ優秀な人間ならオマエ（ID:C/rMdmaq）見たいな説教はしないんだよｗ
くたばれうんこｗｗｗｗｗｗｗｗ

ID:C/rMdmaq
おかしいなｗ
朝8時から俺が書き込むちょっと前までいたはずなのに…
あぼーんｗｗ

なんかどうしようもない馬鹿だな…親がかわいそうだ

来た来たｗｗ
どこ行っちゃってたんですか？ID:C/rMdmaq
うｐはまだっすか？ｗｗ

ここまで馬鹿とはおもわなかった…すまんいいすぎたいっぱいトレーニングしてくれ。

口数少ないっすねｗ
どうしたんすか？
早くうｐってくださいよｗ

出たっすねｗ
散々馬鹿にしといて>>ここまで馬鹿とはおもわなかった…
ｗｗ
馬鹿っすねｗ見苦しいっすｗ
いいからうpれカスｗ

何をうPするんだ？そんな事ゆう自分が情けなくないのか？何歳なんだ君は…汗世間の同じ年をみてみろ！かわうそは定職についたことがないから世間がわからないんだよ！ なんかあほすぎて話にならない…

ちょっと前のレスもよめないんすか？ｗｗ
いくつっすか？厨房っすか？ｗリア房すか？ｗ
自分がえらそうに説教してっからそんなお偉い方なんだったら
最終学歴の証明と年収見せてみ？っていってんすよｗ
ご理解いただけましたか？脳内ちゃんｗ

後体もうpれカスｗ
俺なんかたいしたこと無いってんだからできんだろ？
さっさとやれカスｗ

結局そういうものいいになるんだね…
学生証だのそんなの出すわけないだろ個人情報を。
社会的にかわうそよりは上だよ！そんな事いってる自分が情けなくないか？
子供が何時何分とかいってるようなもんだ。
働け！社会性なさすぎる！

証明も出来ない脳内かもp知れない奴に説教くらいたく無いねｗ
何でニートにせっきょうされなきゃならねえんだ？って思うでしょフツーは。
だからあんたさんが俺に説教できるくらいの立場のお人だっつう証明が見たいんすよ。
だから証明できるモンうpれｗ

あんたこそ情けなくない巣か？
証明できるだろいくらでも。
顔隠してうpればいいんだよ。
たとえば免許証なら名前と顔のとことかな。
そんくらい頭回せよな。頭いいんならよｗ
社会的に俺より上ってんならさっさとうｐれｗ
それがあんたのモンだって証明は証明物と一緒に今日のIDでも書いた紙
つけたしとけばいいだろが。

俺は説教をたれるつもりはないが親がかわいそうだ。近所にも形見せまいはずだよ！いい年こいた息子が身体ばかり作って無職じゃ…俺が証明証みせなければこいつ嘘だとおもうなら結構！なんともないよ！
収入がどうこうて働いてもないんだからそんなん
いうのは馬鹿だぞ！

＞＞結局そういうものいいになるんだね…
散々人馬鹿にするような書き込みしといて何いってんすかアンタ？
リアル厨房か？
人の神経逆なでするような書き込みしといて何、自分に非が無いみたいな物言いｗ
アンタ馬鹿だろ？
社会性云々持ち出すんならもっと空気読めよ馬鹿がｗ
ついでに言うと働いてるぞｗ
よくよめ馬鹿ｗ

かわうそといい争うきはない！馬鹿と水掛け論をするつもりもないから！
ただ親不孝するなよ！
なんの罪悪感もなしにトレーニングばっかするなよ！じゃあな！
逃げたとかいうんだろうが好きにしたらいい！
かわうそにいわれてもいたくもかいくもないから汗

どうでもいいが俺の周りは馬鹿ばかりなんだなｗ
親が肩身狭いっていうがとりあえずフリーターで一応バイトだが
毎日7時には家でて働きに行ってる俺は無職ではないｗ
あんたここくるの初めてだろ？
だから頓珍漢なことばっか言ってんだなｗ
過去ログ買って読んだらいいよｗそしたら自分の言ってることがいかに
見当はずれかって事がよく分かるからｗ

一ついうがバイトは社会的に職歴にははいらないからな！高校生でもしてるから！じゃあなトレーニングがんばれよ（笑）

必死だなｗ
もしかして俺図星ついちゃったかｗｗ
ついでに聞きたいが、何で俺にばっか言うんだろうな？
おまいさんアノミんとこにはいなかったな。
俺なら丸め込めると思ったか？それともアノミには勝てないが
俺なら大丈夫とでも思ったか？
なら論破してくださいよｗ
予防線はってトンズラこかないでくださいよｗ

＞＞かわうそにいわれてもいたくもかいくもないから汗
変換する余裕もないっすか？
汗ってなんすか？ｗｗ
ニートさん。ネトゴ教えてくださいよｗｗ
なんだかんだで週5でバイトしてるんで、ネットあんま詳しくナインすよｗ
ID:C/rMdmaq 参はお暇でしょ？ヒッキーなんでしょ？ｗｗ

>>650
あれあれｗｗもうこないんじゃなかったんすか？ｗ
必死すねｗ
無職じゃなくて残念したね？ｗ
安心してくださいよｗこの板には ID:C/rMdmaq さんと同じく無職の人
結構いますからｗがんばって生きてくださいねｗ
自殺とか止めてくださいねｗ
俺のせいにしないでくださいねｗ
生きてりゃいいことありますからｗｗアンタ程度のお人でもｗｗ

＞＞職歴にも入らない
でも今現在無職じゃないっすよねｗ
あれあれｗｗ
＞＞いい年こいた息子が身体ばかり作って無職じゃ
早速撤回すか？ｗｗ
ちょっと前のレス読んでから書き込めばよかったのに…ｗｗ
あわてすぎっすよｗｗリラックスメ〜ンｗ

職歴・学歴の話が大好きな ID:C/rMdmaq さんには卒業証書や原泉徴収表
のうｐで証明可能。という発想がないようだｗ
では

＞＞かわうそ程度の身体なら
仕事してても維持できるんだから働け！
身体が小さいのがコンプレックスなら筋肉ででかくみせずにステータスででかくみせろ！
160センチでは鍛えても
そんなごつくはみえないんだしトレーニングに執着するな

これについてのご自身の証明をお願いしますよｗ
ああ、ちなみに昔がりがりだったことにコンプはありますが
チビであることには何の抵抗もないっすｗ
むしろ160cmという低身長は俺にとっての存在証明ｗ
170cm以上あると「あいつちっこいのに強くね？」とは言われないでしょ？
ID:C/rMdmaq さんこそ低身長にコンプもちすぎっすよｗ

俺を「かわうそ程度」っとか言っちゃったんですから少なくとも
俺以上ではあるんすよね？ ID:C/rMdmaq
まあ卒業証書とかないものはうpできないでしょうからｗそれはいいですｗ
脳内君には酷でしょうからｗ
お体のほうは何時うpされるんすか？
朝8時から書きこんでおられるってことは ID:C/rMdmaq の脳内設定では
今日はお仕事（設定上ｗ）お休みなんすよね？
はやくうｐってくださいよ〜

　 ID:C/rMdmaq さんはアノミんとこにはいかないんすか？ｗｗ
　俺以上の完全ニートですよ？
　説教してあげないんすか？ｗｗ
　アノミあたまいいっすからねｗアンタ程度のおつむじゃ勝ち目ないっすよねｗ
　それが自覚できてるから俺に絡んでんでしょ？ｗ
　実際 ID:C/rMdmaq が正社員だったとしときましょ。あくまで自己申告ですがそういうこと西ときましょう。
　人に説教できるほどの方なんですか？どういえば人がむかつくかも分からず
　平然と人の神経逆なでしといて、さも自身が正しい見たく「そういう言い方するのか」
　とか言っちゃうようなテイノウなのに？
　もしかして会社のほうでいやな目にあってるんすか？
　下っ端で上司に虐げられ、いじめられ、其の鬱憤晴らしにニートかもしれない
　コテ半に絡みにきたんすか？
　ちっさい人間すねｗ
　 ID:C/rMdmaq は身長いくつなんすか？170ｃｍ以下ってことはないすよね？
　170cmの人間が160ｃｍにチビとか言ってるわけじゃないすよね？
　そんな目くそ鼻くそみたいなわけないっすよね〜ｗｗ

ID:C/rMdmaq は社会性がどうの言ってましたがあんたこそ空気読めてますか？
とりあえずここは俺が立てたスレッドなんですよね。
脱線することが多いすけどあくまでここはセルフレジスタンストレーニング
アイソメトリクス、プライオメトリクスみたいな「己が身一つ」で出来る
トレーニング法について語り、それにより作り上げた体をうｐる（主に俺ばっかｗ）
スレッドなんですよね。
シュウカツの話したのは俺のミスでしたが、アンタのしつこい説教内容は
明らかにスレ違い、否板違いなんすよね。
ついでにアンタみたいな粘着質のカスは一応出入り禁止にしてんですよねｗ
過去レスで何度も言ってんですけど、もしかして読み取れませんでした？
中学生くらいならわかるんじゃね？って感じのカキコでしたけど？
ID:C/rMdmaq には難しかったすかね？
次から>>１に明記しときますわｗそすれば小学生にもわかるっしょ？

つうわけでアンタみたいな社会性も協調性も空気読む能力も
レス読む能力も生活力も証明能力もないカスは金輪際こないでくれないっすかね？
っつっても名無しさんだから俺にはひょっこり帰ってきこられても分からんわけですがｗ
ｗ意気地なしの屁たれさんｗ名無し出なけりゃ絡むことも出来ない臆病者ｗ
俺も対外臆病なほうだが ID:C/rMdmaq には負けますわｗ

馬鹿は馬鹿を呼ぶってことすかね？結局ｗ
俺は自他共に認めるお馬鹿だからキチガイじみたしつこさのID:C/rMdmaqに
釣られてきましたがｗこいつは其の俺にいい負かされてトンズラこくような究極のアホｗ
俺に絡んでくるやつｗ俺に絡んできて俺に馬鹿にされてまたぞろ釣られてくる奴ｗ
この手の奴は俺に負けず劣らず馬鹿ですｗ

643 ：無記無記名 ：2007/01/06(土) 15:33:07 ID:C/rMdmaq
結局そういうものいいになるんだね…
学生証だのそんなの出すわけないだろ個人情報を。
社会的にかわうそよりは上だよ！そんな事いってる自分が情けなくないか？
子供が何時何分とかいってるようなもんだ。
働け！社会性なさすぎる！

>>学生証だのそんなの出すわけないだろ個人情報を。
　学生証なんて出せって一言も言ってないわけだがｗ
こいつにとって身分の証明が出来るものは学生証だけってことかｗ
こいつ学生かよｗ
　まずシュウカツの一つでもやってからえらそうなこと言えｗｗ

つうことはこいつも働いてないじゃんｗ
学生なんだからｗ
お前が働けｗ

学生証出せなんて一言も言ってませんがｗ
まあこいつが中退したような奴だったら卒業証書なんて出せるはずもないがｗ
もっとレスをよく読もうｗｗｗ

醜い…

やっぱりトレーニングに執着するのは止めておこう･･･････

>>651-662
お前必死だなｗｗｗ

　終了ｗ

　

身内すらバラバラにするタイプだな・・・

かわうそｗｗｗ

なにここ

　

久々にエキサイティングしたなかわうそ

>>596
>>514

　ｵ､ｵ、ｵﾜﾀｰｵﾜｵﾜｵﾜﾀｰ♪
　　　　　　＼　　　　ｵｵｵｵﾜﾀｰｵﾜｵｵﾜｵﾜﾀ／
　　　　　　　　　♪＼(^o^)　♪
　　　　　　　　　 ＿　 ) 　> ＿ ｷｭｯｷｭ♪
　　　　　　　　／.◎。／◎｡／|
　 ＼(^o^)／.|￣￣￣￣￣|　 | 　＼(^o^)／
　　　 )　 )　 .|　　　　　　 　|／　　　ノ　ノ
((((　 >￣ > ))))　＼(^o^)／　(((　<￣<　))))
　　　　　　　　　 　 　 )　　)
　　　　　　　　　(((　　>￣ > ))))

かわうそさん、月並みですが、嵐はスルーが一番かと。反応すればするほど相手は喜びますよ。冬休みもそろそろ終りではないでしょうか？

さすがに今回はかわうそ情けないぞ

>>675
いや、むしろありがとう。
嵐もたまにはいいもんだ。
でもここにはクンナって言いたい。
>>676
なにが？
いつも道理だが？

　　 ＼　ｵ ｵ　ｵﾜﾀｰｵﾜｵﾜｵｵﾜﾀｰ ♪　ｵﾜｰｵﾜｵﾜｵﾜﾀｰ　　　／
　　　　　＼　　　ｵｵｵｵﾜﾀｰｵﾜｵｵﾜｵﾜﾀｵﾜﾀｰ ｵﾜﾀｵﾜﾀ　　／
　　　　　　　　♪＼(^o^)　　 ＼(^o^)♪ ＼(^o^)　　＼(^o^)
　　　　　　　　 ＿＿) 　)>ｷｭｯｷｭ♪)>＿＿) 　)>ｷｭｯｷｭ♪>＿
　　　　　　　／.◎。／◎｡／◎｡／◎｡／◎。／◎｡／.◎。／|
　＼(^o^)／|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| 　|　＼(^o^)
　　　)　 )　 |　　　　　　 　　＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　|／　　ノ　人
((((　>￣> ))))　＼(^o^)／　　　)　 )　＼(^o^)　　＼(^o^)／ (((　<￣<　))))
　　　　　　　　　 　 )　 )　　(((　>￣>　 ノ　人　　　(　 (
　　　　　　　　((((　>￣> ))))　　 (((　<￣<　))))　<￣<　))))
　　　　 ／ 　ｵ ｵ　ｵﾜﾀｰｵﾜｵﾜｵｵﾜﾀｰ ♪　ｵﾜｰｵﾜｵﾜｵﾜﾀｰ　＼
　　　／　　　　　　ｵｵｵｵﾜﾀｰｵﾜｵｵﾜｵﾜﾀｵﾜﾀｰ ｵﾜﾀｵﾜﾀ　　　　　 ＼

　ｵ､ｵ、ｵﾜﾀｰｵﾜｵﾜｵﾜﾀｰ♪
　　　　　　＼　　　　ｵｵｵｵﾜﾀｰｵﾜｵｵﾜｵﾜﾀ／
　　　　　　　　　♪＼(^o^)　♪
　　　　　　　　　 ＿　 ) 　> ＿ ｷｭｯｷｭ♪
　　　　　　　　／.◎。／◎｡／|
　 ＼(^o^)／.|￣￣￣￣￣|　 | 　＼(^o^)／
　　　 )　 )　 .|　　　　　　 　|／　　　ノ　ノ
((((　 >￣ > ))))　＼(^o^)／　(((　<￣<　))))
　　　　　　　　　 　 　 )　　)
　　　　　　　　　(((　　>￣ > ))))

正直今回は、かわうそみっともなかったな。
わざわざ低レベルにつきあわなくても…

>>680
いつものことジャン？
俺は楽しかったよ。

　ｵ､ｵ、ｵﾜﾀｰｵﾜｵﾜｵﾜﾀｰ♪
　　　　　　＼　　　　ｵｵｵｵﾜﾀｰｵﾜｵｵﾜｵﾜﾀ／
　　　　　　　　　♪＼(^o^)　♪
　　　　　　　　　 ＿　 ) 　> ＿ ｷｭｯｷｭ♪
　　　　　　　　／.◎。／◎｡／|
　 ＼(^o^)／.|￣￣￣￣￣|　 | 　＼(^o^)／
　　　 )　 )　 .|　　　　　　 　|／　　　ノ　ノ
((((　 >￣ > ))))　＼(^o^)／　(((　<￣<　))))
　　　　　　　　　 　 　 )　　)
　　　　　　　　　(((　　>￣ > ))))

　

さて、そろそろトレの話に戻ろうぜ。
かわうそは純粋に自重のみなんでしょ。
前腕と二頭に効く種目はチンニングだけなのかい？

　

　

指立てか・・・確かに前腕には効くね
やっぱ、チンスタが欲しいなあ。
どうしても、背中、二頭、前腕の発達が遅れがちで。

>>686
ｋｗｓｋ！

　

　

　　

　>>687
夜の公園などに出向いて懸垂するってのはだめ？
俺は子供用遊具とかでやってる。

>>690
それい〜〜ねっ！
kwusはワンハンド逆立ち腕立て出来る？
コレできたらスゴイよね

　後はロープ懸垂とか？
　チンニングスタンドではないが俺はぶら下がり健康器を持っていた。
　でもグラつくし、手幅が狭いし出やりにくく今では折りたたみ、ソファーの下で
眠ってる。
　公園とかが近くにあればそれじゃだめ？

なるほど、ふつうの腕立てと同じく
手を付く幅と肘を曲げる角度を変えれば、
メインで効く筋肉も変わるね。

でも、二頭と背中は引き付ける動きだから、
チンスタなしでは難しいよね。

>>692
この１，２年、近所の公園見て回ってるけど>>8のような特異な遊具は見当たらず。
池田小学校の事件以来、学校はまず入れないし。やっぱ買うしかないかなと。

>>693
それはある意味究極の自重トレ。
出来たら神。

あのようなどう見てもチンスタにしか見えないものがあるのは稀なのだろうけど、
それなしでもたとえばウンテイとかは結構あるのでは？
それに俺は結構頻繁に小・中学校に忍び込んでやってたですよ。
結構大丈夫。
ただ一回だけマジで教員に追っかけられたことはあるけど。

ワンハンド逆立ち腕立ては筋力、バランス感覚とも飛び抜けたものが必要そうだね。
ちなみにオレはふつうの逆立ち腕立てすら、壁補助付きですから〜

>>698
フツーは壁補助つきではなかろうか？
壁なしでやると手幅は狭くなくてはやれないよ。俺は。
最高でも5回しか出来ないし。
バランスとるのが難しい。

>>697
もち、ぶら下がれる場所という観点で見て回ってるけど、
つかまれる太さで、かつ丁度良い高さというのが近所に見つからないんだわ。
足が浮く高さある所は握れないぐらい太いパイプだったりって感じで。

>>698
なんか世界丸見えかな？そんな感じの番組でサーカスの人がやってるの
見て、すげえなぁと感心してました。自重でも、極めるとこんな事が出来るのかと。
オレはもちろん出来ませんｗ

>>700
なるほど。
それならもう買ってしまっても構わないんでは？
最悪ロープを木の枝に引っ掛けるロープ懸垂って手もあるが、
俺はこれで首吊りと間違われたことあるし、いちいち引っ掛けるのが手間だしね。
なかなか一発で引っかかってくれないんだよな。あれ。
予算に余裕があるんなら買ってしまっちゃえｗ


関係ないがDMX
http://www.youtube.com/watch?v=W0aYbts_eik&mode=related&search=

カワウソの画像が見たい
マッチョなの？

>>701
逆立ち片手腕立てもすごいが、片手懸垂もすごい。
今俺には目標がある。
指立て床上脚前据→足抜き→開脚(閉脚)上水平→倒立

このコンボ。
どうしても足抜きの際足を曲げねばならない。
体操選手のように伸脚での足抜きが出来ると決まるんだがなあ。

アレグリアみたいな感じか。
後輩で器械体操の選手だった子が近いことできる。
でも、背中目いっぱい反らしてバランスとってたね。
オレは、体操経験ないからいいとこヒゲグリア止まりだなｗ

>>702
今一番欲しいものがチンスタですから〜

>>703
>>582ー583

はるさん165の67でしょ？
俺は160(159）の63（現在61kg）。
かなりガリだよ。

>>705
そんな感じ。
ヒゲグリアワロスｗ

俺は今チンスタに必要性は感じてないからいらないが、
それは環境に恵まれてるからだな。いい公園が多くて助かる。
必要なら買っちゃえ。
使わなくなっても洋服掛けに使えるしｗ

>>706
サンクス
画像見たよ

凄いね。本当に自重しかやってないの？

>>704
おっイイね〜。片手懸垂オレも目標にしてる。
あとは指立て逆立ち腕立てで、二本指（親指・人差し指）→親指だけにすることかな。
今は、五本指で逆立ちするのが精一杯です。

＞指立て床上脚前据→足抜き→開脚(閉脚)上水平→倒立

このコンボって、腕が短いと難しくない？
おれ腕短けーから無理っすｗ
ペナルティのワッキーみたくやってみたいけど。

いえ。自重トレーニング以外にもやってます。
自重トレーニングをセルフレジスタンスというカテゴリに置くのなら。
それ以外にもアイソメトリクス・サーキットトレーニングとしてプライオメトリクス
もやってます。
ウェイトトレーニング・ケトル・コシティ等の「我身」以外を負荷とする鍛錬法は
一切行っていません。

>>709
そう。だから指たてで長さを稼いでいる。
目標は脚前据の際、足が水平でなく上を向くようにすること。
そうすればそのままの姿勢を保持し、足を抜くことが出来るはず。
今はワッキーが精一杯。

>>710
バーベルやマシントレをしないのは何かこだわりがあるの？

単に持ってないだけ。
買うのがもったいないと感じる。
後は自重すらもてあましているような現時点ではまだ早いと
勝手に思い込んでいるから。
だからまずは「我身」を極める。

>>713
自分に厳しいっすなｗ
これが出来たらウエイト始めようかなっていうのはある？
例えば
反動つけずに懸垂50回、腕立て500回、
とか

ん〜特にないです。
もうやらないかも？
トレ暦4年でまだまだ自重トレには奥があることに気がついた。
一生涯これで済ますかも？

>>715
希望としてはベンチだけはやってほしいなあ
自重＋ベンチの神としてウエイト板に君臨してほしい

自重系の人って体を動かすのが好きの延長で
トレが生活習慣になってしまってるヤツが多いかも。
３分割で超回復が、とか話では知っていても、
結局ほぼ毎日全身をサーキットで回してしまうみたいなｗ
筋肉痛が残ってても構わずやるとｗ
だから、他人のベンチ１００何十�`とか聞くとすげーとは思うけど、
自分がその方向性で記録を目指そうという話にはピンとこないんじゃないかな。
はるがネタ＋ベンチﾈ申として君臨すればいいじゃんｗ

>>717
最近のトレがまさにそう。
サーキット中心。

ウォームアップに走って
其の後プッシュアップとスクワットジャンプ
それから
スタンピング
↓
バーピー（インチワーム）
↓
レッグバウンド（ジグザグジャンピング)
↓
バーピー（ジャンプアップ）
↓
ハイジャンピング
とサーキットやって、切り返しのプッシュアップとスクワットジャンプ
最後に懸垂やってクールダウンって感じかな？
トレーニング＝日常習慣と化してる。
だからビルダーの人見てすげーとか思ってもどっか自分とは違う生き物
見たいな感じで言い方間違ってるかもだが現実感がない。

では落ちます。
おやすみんさい。

>>717
君臨できるくらいの実力も才能もないから無理
あぁマッチョになるたい
コンビニの前にたむろってるヤンキー共の前でポージングしたい

>>718
運動神経よさそうだね

>>719
おやすみなさい

かわうそは両親を平気でバラバラにするタイプだなｗ

>720
それｷﾁｶﾞｲだと思われるか、ボコラレルよ。
いくらマッチョでも格闘技やってなかったら、2、3人いたら相当厳しい

格闘技やってたって２，３人は厳しいよｗ

うんｗ

ボクサーが4人くらいぶっとばしたの目の前で見たけどな〜

まぁ楽勝という意味じゃないからね。
格闘技やってても。やってなかったらほぼ無理だが。やってたらまだ可能性があるという意味ね

この人すごいね。
やっぱウェイトやったほうがいいのかな？
最後のほうに流れてたアヴリルになぜかワロタｗ
http://www.youtube.com/watch?v=rtjNwlYrCgE&NR

>>728
お節介で悪いけど、↓覗いてみては？チューブとか使うけど、かわうそっちのポリシーに反しないと思うよ。

足立弘成著 『ロシアンパワー養成法』 ２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1165650265/

http://www.youtube.com/watch?v=XsROFK5kFwc&search=ninja%20man

>>729
俺も其の足立さんの本は持ってる。
ケトルとかチューブ以外にも自重トレに役立つことも書いてあったんで買っちゃった。
パラ読みながらも重宝している。

>>730
すげぇｗ
日本人？

>>732
詳細はわかんねっす
私も自宅でトレーニングしてます、が腕周りが32ｃｍしかなかったorz
(´・ω・)さんの腕周りとか胸囲ってどんなもんなのです？

36cmとかだったと思います。
胸囲は98cmくらい？
太くないし軽いしこんなもんです。

自宅でトレーニングだと付加が小さくて肥大しませんよね
私は胸囲92ｃｍ

胸囲９８はでかいね
写真じゃみえないけど

90あるとあのピクッピクピクッって動かせる

どうだろう？
自重＋アイソメトリクス＋プライオメトリクスでもやり方によっては
十分な負荷を加えることが出来ると思うんですけどね。
最近は上記のサーキットばっかりやってるんで少し痩せた。
とりあえず３６とか９８はキリが悪いんで４０・１００を目指す。

　

そうそう
この板だと、腕周り40以上、胸囲100以上が一般的な様子
私もその辺り狙おう、腕周りだけは関節が細いので限界がそろそろな気がするけれど

>>739
乙( ・ω・)

8歳の時
22ぐらいの美女『あらボク…ここだけは大人なのね。あたしが身も心も大人にしたげる』

童貞奪われました

かわうそ、こんばんはー（＾＾）ノ
帰っちゃったんか・・・しょぼーん

トレーニング前と後で、腕周りの太さが変わることに気付いた

そりゃそうでしょ

744 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2007/01/08(月) 14:29:37 ID:MkodLLcj
トレーニング前と後で、腕周りの太さが変わることに気付いた

あーやべ。
就職活動不安だ

ttp://www.asahi.com/edu/ijime/image/sakanakun.jpg

かわうそはバイトしてるからって就職に関して危機感あるのか？
筋トレもいいが資格でもとらないときびしいぞ

おまえはたまたま正社員なのがそんなに自慢なのか、おっさんよ。
板違いの話題に粘着してる暇があったら、
人から認めてもらえる程度のことを自分の力でやりとげること考えてみろや。

それからトレの話題する気がないなら、二度とこの板に出入りするな。

なんでそんなカリカリしてんだ。
>>749はかわうそにとっても多少はためになるだろ。
焦らすという意味で

＞焦らすという意味で
他人には関係がない話だろうが。
それともおまえが人事の人間で、
かわうそがその気なら就職先の紹介できるとでもいうのか？
結局、おまえのやってることは、
高みから他人を見下していい気になってるだけの自己満足なんだよ。

最後にもう一度いうが、板違いだから消えろ。

ID:ejgglS+P=かわうそ

しかし、かわうそも今年こそ就職できるといいな。
どんな職種が希望なんかなー？

>>752
いや。おれも就職活動やってるから年月が過ぎるとどうしようもなくなっていくのがわかるのよ。
このままだとまともに就職するのは困難。

アルバイトをするのは当たり前だろ。ただ飯食わしてもらってるんだから。
それより筋肉トレーニングする暇あればほんとに資格とれば？かわうそさんは今ホントに何を優先すべき
かわかってない！
忠告してくれたら食ってかかる

食ってかかるけど…
その内親御さんにも言われるぞ！子供の将来心配しない親御さんいないから！
カーッとなって殺したりするなよ！しそうだから

かわうそさんみたいに職歴もなし、学歴なし、資格なしでは25越えたら雇うとこなんてそうはない！バイトを頑張ってるのはいいが
もっと目先の事でなく考えたらどうだ？職はないのに身体はいい身体…って馬鹿にしかみえないぞ！何してるんだて思われる！
こんな耳が痛い話いうのはスレッド仲間だけだ！
世間は何もいわんが馬鹿にしてるだけだからな！
確かに働くのは辛い事も
あるがかわうそさんみたいな生活て楽しくなくないか？バイト行って筋肉トレーニングして終わり…
どこに未来があるんだ

腕立て20回する暇あれば英語でもおぼえろ。筋肉トレーニングなんて就職してもできる！
今がいい人生なんてドブしか待ってない！
かわうそさんはもうかなり世間から遅れをとってるんだから死ぬ気でやれよ！
甘えるな！バイトしてるから働いてるつもりか？バイトして将来何があるんだ？馬鹿につける薬はないんだろうからもういわないが
みてて痛すぎるよ！
身体写メール撮って！
かわうそさんに聞きたいがどんな気持ちで毎日筋肉トレーニングしてるんだ？
危機感ないのか？

かわうそは公務員試験の勉強してるんだから煩いこと言うな。
適当に正社員になってもつまらんだけだ。
体裁ばかり整えて年収300万人生なんて安易だ。
かわうそは今はバイトしながら公務員試験の勉強中だから言うな。

俺がいってることが間違いだとおもうなら今までどおりしてろ！
まあいいお笑いだな！
胸囲が100腕40を目指してるらしいがそんなのできても就職はできん。
多分そのスペックになった頃には働きたくても明日もどうなるかわからん日雇いのバイトしかないはずだ！かわうそを名前ばかうそにしたらどうだ？ｹﾞﾗｹﾞﾗ(^O^)/

いやいや、かわうそさんは職歴あるよ。学歴も一応大卒とか言ってたし

761は結局かわうそを精神的にいじめているだけの件について。

俺は２０代で資産キャッシュで２億以上あるけど就職する気はないなー
やっぱトレーニングでしょ！

一ヶ月なんて職歴とはいわない！学歴あってもほっつきあるいてるんだから！

>>765 おまえはかわうそをいじめるなよ。
ショボい体で世間体ばかり気にするガチゴチ人間なんだから。

大卒だけじゃ今の時代学歴にはならんよ。
名の通ったところでても、年数が過ぎればきつい。
英語なんて勉強しても労力に見合ったほどの意味ないし。
公務員はいいかも。
というよりそれがかわうその最良の道かな？
地方公務員だとトレーニングできるしね

まー金なくてトレーニングしたいなら役所勤めがいいかな
後消防士とかあるけど今の年から目指すのはビミョウ

>>764
現金及び現金同等物で２億円保有するなんて
適正な運用形態とはいえないな。もったいない。

公務員めざすならバイトと筋肉ばっかせずにもうちっと勉強するだろ！そんな遊び半分では受からない。甘えてるだけ
英語やエクセルワードくらいはできて当たり前。できないときびしいぞ。もっともそんなレベルの会社にいけないんだろうけど…
公務員うけてますとか結局してることと矛盾してる！就職は遊びじゃない！
どこの大学かしらないがなんの資格もなく卒業してからほっつきあるいてたら年々選択肢はなくなる
遊びたいからって公務員ににげるな！そんな適当で採用されるかばかうそ

スレ違いも甚だしい。

公務員試験受けるといってもトレしながらやれるんじゃ？

英語やエクセルワードｗ

いいんだよ
かまうそはこれから男娼で喰ってくんだから
26にもなると
先ず正社員は無理だろう
頑張って派遣社員になれるかどうか
精神的に我慢ができないから
トレーニングが続けられるんだよ
自己満足＝自己納得と思い込めるから
本人も解ってるから
過剰に反応する訳だ

でもまぁガンバレ
トレはいつでもできるけど
就職はそうはいかんぞ

まー金が無かったらトレーニングもままならない環境になると思うがなぁ・・・

かわうそは、余計なプライベートな情報書きすぎちゃったね。
おかげでスレ違いな書き込みをする、クソ野郎どもがのさばるようになっちまった。
てめーらイイ加減にしろや。スレチガイも甚だしいわ。
よくもまあ、そうやって、自分だって大したこともね〜野郎が人の事をそこまで批判できるなー
人のことより、これから先の自分の人生の心配したほうがいいんじゃねーのか？
暇な奴らだな〜、ほんとに。

無視しとけばいいじゃん。わざわざ反応するから、次のレスがくるんだよ。
まぁぎはらみたいなｷﾁｶﾞｲだと無視してても連レスがくるが

無視し続けた先には何ものこらないことねきづけよ！そのうち誰にも何もいわれなくなったら終わりだ！
今からなら死にものぐるいになれば並以下位の暮らしなら可能！だが数年バイトと筋肉遊びだけしてたらもう取り替えしつかない！
スレ違いだがみんなかわうそて情けない奴と思わぬか？危機感なく筋肉写メールしたりして力いれてないからしょぼく写ったとか…
かわうそは置かれた状況はわかってるか？

たぶん、こういうクソレス書いてる奴は、こないだカワウソから逃げた野郎でしょ。
カワウソが居ないところを見計らって好き勝手書いてるし。
根性ねえな〜〜wwwww
カワウソも言ってたけど、ニートがニートの説教してる様はカナリ笑えるwwww

かわうそは自分で自分がくずだとわかってるはず！だから自分なぐさめるために筋肉つけてるんだろ…情けないやつだ
他にすることあるはずなのに！
親は殺すなよ！いくら働け定職ついてくれていわれても！ただ飯くわしてもらって恩は忘れるなよ！お前みたいなくずが親殺すんだよ！

ニートなんてそうはいないだろ。自我があるなら働くはず世間から隠れるように暮らすのは情けない話…

>>ID:TTRbapOU
何なんだよ、アンタは。カワウソに恨みでもあんのかよ？この前、論破されて悔しくて書き込んでんのか？
要はカワウソが大好きで、心配なんだろ？
でもね、カワウソ自身は、そういうのは余計なお節介だと思ってるわけよ。
だから、いい加減に消えろや！
てめーの好きな就職話は、その手の板で好きなだけ書き込んでこいよ。
もう迷惑だから、ウェイト板に二度と来んなや、おっさん。

なんか中途半端なカキコで勘違いさせてしまったかもしれないが、
オレはかわうそとは別のただの名なしだ。
少なからぬ者が不快に感じた板違いの話を>>749が
蒸し返してるのを見て、横から出しゃばって叩いただけ。
どうあれ、かわうそは文句があったらコテ付けて反論するだろうから、
彼のためにもそこは誤解しないようにして欲しい。

オレが言いたいことは、板違いなので、就職・資格・学歴話がしたいヤツはよそに行けってことだ。

ただ性格のひねくれているオレとしては、こいつだけはいじっておきたい。

＞英語やエクセルワードくらいはできて当たり前。できないときびしいぞ。
おまえの体のスペックはどうかしらんが、頭のスペックがウエイト板標準をクリアできていないことだけは理解できた。
おまえの勤務先のＤＱＮ企業と違って、ここで義務教育終えてないヤツはいないから、それはいらぬ心配だ。
いい年して書けば書くほど自分のレベルの低さをさらけ出してることに気づこうな。

全然論破されてないだろ？証明書うＰしろとか論点がずれてるんだよ。
情けないからいってやってるだけ！
俺に食ってかかるのは結構だが負け犬のとおごえでしかない。

＞論点がずれてるんだよ。
だからここはウエイト板だと何度言えば（ｒｙ

とおごえってｗｗｗ

ttp://www.asahi.com/edu/ijime/image/sakanakun.jpg

なぜあの時かわうそにレスしなかったのかと言えばバイトをしてるだけを正当化してかみついてくるかわうそが気持ち悪かったからだ！親族すら殺すタイプになりかねんと！先に定職つけ！
筋肉はいつからでも遅くはないが今という時間は取り返しがつかない！プライオリティーをまちがうな！
バイトであぶく銭を稼ぐのもいいがもっとどうしたら定職につけるか考えろ！
バイトばかりして働いてますてのは高校生だ！大人なんだから先を考えろ！

とおごえ(・∀・)ｲｲ!!

みんなそろそろIDあぼ〜んしようか

最初かわうそを叩くつもりが逆に叩かれて途中から釣りのフリに切り替えてるように見えるんだが

IDがテラバップオーユーさんはたぶんドキュン会社社員なんでしょうね。

>>ID:TTRbapOU
上から目線でしょ〜もない事書き込んでるお前はそんなに偉いのかよ？
親を殺すタイプて決めつけてるが、お前はカワウソのことをどれだけ知ってんの？
２ちゃんに書き込んでる内容だけで他人の全部を決めつけて批判してるオマエの方が
よっぽど気持ち悪いは。

>>792
ニートじゃないのか
きっとバイトも筋トレも頑張ってるかわうそが憎かったんだよ

テラバップオーユーがいたら俺はシカトするね。ムカつくから。
ガチガチだな、テラバップオーユーの考えって。
クリエイティブの欠片もない。


かわうそ、今年は良い年になるよ。
筋トレもやめる必要なんてないし、長所の一つだ。

まぁ。でもリクナビとかに登録したり
就職セミナーに参加できるのは若いうちだけ。

バイトは、ほどほどに就職に打ちこんだほうがいいのは確か。

一応大卒なんだから、警備会社よりましなところはあるはず。
最初にハズレを引きすぎて、臆病になったいるのかな？

テラバップオーユーってもてなそうだよな、ガチガチだし。

ID変えてごくろうさんですわ。
だから就活やってるって書いてんじゃん、カワウソは。
いい加減しつこくね？
自重トレの話だけでいいから。もうやめろ。

>>798
は
>>796に対してね

おまえら
そうやってカワハラ持ち上げて
梯子外すつもりだろwww
おれは遠声みたいなレスはカワウソスレには必要だと思うがな


でカワウソよぉ
ちんうpまだ？
焦らすなよBrother

かわうそ。

このクソ荒らしどもを食い止めるのは、あいつしかいねぇ！
ｋ・ｗ・u・ｓ！カムバ〜〜〜〜ック！！！

かわうそ君はニートじゃないぞただのフリーアルバイターだ

自衛隊入って空挺目指すのはどうだ
それとも渡米して海兵隊なんかイイぞ
ベケットが被ってたMarpat capカワウソ似合いそうだしな
いっそのことフランス外人部隊にするか
フランス国籍も取れるしな
息子が仏人になったら親御さんも大喜びだ
カワウソはあちゃらのゲイテクで大喜びなこと請け合いだ

かわうそ、
カナダに行って、ケベックサーカス・スクールに入って、
シルクドソレイユのメンバーで帰国しろよ。
英語もフランス語もぺらぺらになるし、
故郷に錦を飾れるよ？

http://www.null-box.com/cgi-bin/so/No_3881.jpg
口もとがすばらしい

>>806
だれだこれ？
これくらいの体格の香具師はいくらでもいるが？
どうせアップするなら、もっとすごいのをやれよ。

逃げてんのか？
現実を直視しろよ

クソ荒らししね

かわうそは人生の敗者になりかけてるにもかかわらず毎日筋トレに精がでますな(´Д`)ｹﾞﾗｹﾞﾗ

カワウソも、世間体ばっかり気にしてるクソガリに
粘着されちゃってカワイソウにな〜〜(´Д`)ｹﾞﾗｹﾞﾗ
いい加減、荒らしやめろやクソどもが

id変わっても粘着してんのは１人だろ？
しかもカキコから見るに、オレらの親世代のいい年したおっさんぽいから泣けてくる。

高卒のこの男は、現実では発言力がないから2chでフリーターに突然説教を始めるも、実は相手は大卒、
思いもよらない反駁を受け、挙句、ウエイト板名物高学歴集団が全員かわうその味方に付いてしまい惨敗、一時逃走。
しかし、未だ自分がネラーにすら劣るという事実を受け入れることができずに戻ってきて半端なことしてる昭和の遺物だ。
まあ、オレも昭和生まれだけどな。
学習能力が足りないこのおっさんでも、そのうちここにも自分の居場所はないということが分かれば消えうせるだろ。

今時高卒の男なんていないだろ(^-^;
かわうそは大学でて警備会社いこうとしてた位
だから三流大学だろ！
一流大学でも就職難であるのになぜ資格とらない？
筋肉トレーニングしたいのはわかるが順序が
違うのではないかなかわうそ君？(^_^)
就職してからだろう話は
バイトと筋肉もいいが
もっと考えようね！

■ GBR速報
　http://gbring.com/sokuho/news/2007_01/0111_k-1.htm

　1月11日（木）都内ホテルにて、2006年12月31日（日）大阪・京セラドームで開催されたTBS/MBS/FEG主催『K-1 PREMIUM　2006　Dynamite!!』での秋山成勲（フリー）VS桜庭和志（フリー）戦に関する記者会見が行われた。
　試合中に桜庭が「（秋山の足が）滑る！」と何度も抗議、秋山がオイル類を足に塗っていたとの疑惑が掛けられ、その後はグローブが左右同じものではなかった（右手側にスポンサーのロゴが入っていなかった）、グローブの大きさが違うなどファンからも次々と疑惑が浮上した。
　試合後には桜庭サイドから正式な文書で異議申し立てがあり、レフェリー・ジャッジを含めてのミーティング調査が行われ、この日の発表となったもの。
　試合の裁定はノーコンテストとなった。秋山が市販のスキンクリームを塗っていたことを認め、TBSのTVカメラで撮られた映像にも塗っていた場面が確認できたために秋山は“失格”処分、ファイトマネーは全額没収となった。
　スキンクリームについては、秋山は元々「乾燥肌」でそれを防ぐために普段から使用しているものだった。秋山は使用が禁止されているタイオイルやワセリンの類いではないため、塗っても大丈夫という認識で使用していたという。
　今回、クリームの成分を調べたところ脂分が入っていたことが確認され、また、HERO'Sルールでは試合前に体に何かを塗るという行為自体が反則となるため、“失格”となった。
　ただ、TBSが撮影したVTRでの秋山サイドの会話を確認したところ、悪意があって塗っている感じはしなかったため“過失”と判断され、故意ではなかったという判断が下されている。
　試合前にチェックをしたにも関わらず、これを見逃した審判団にも何らかの処分が下されることにもなった。
　また、同時に指摘されていたグローブに関しては、「ロゴがはがれやすいもの」だったためウォーミングアップ中に剥がれ落ちたと判断された。試合後に回収したグローブをチエックしたところ、試合前に渡したものと同じであったことが確認されている。

なにがチンニング肩幅で
10回何セットだよ…そんなことしてる場合ではないだろ？それが自分でわかってるから指摘されたらかみついてくるんだろ？o(^-^)o勝手に俺をおっさんとか
高卒とかニートとか虚像を作ってくれるのはありが
たいがそんな事してもかわうそがフリーターで無職である事実はなんらかわらないぞ(^_-)-☆
親元にいてご飯あって不自由ない暮らしだから甘え
てるんだろ！いい歳して
すねかじるな！筋肉つけるなら知識の一つでも
つけろ！その年で社会
的になんの信用もない立場なんて情けなくないか？

仕事をしてこそ趣味も楽しいんだぞかわうそ君！
めり張りのない人生なんて楽しいか？
かわうそは女に興味ないといったが結婚もしたいだろ！今のままならどんな女でも相手にしないぞ！
親は見捨てたくても子だから見捨てずにいい歳こいた筋肉ばっかつけた男を
情けないと思いながらも
やしなってくれてるんだから早く就職して親になんかかってやれよ！安いものでもいいから！そーゆうﾊﾝｸﾞﾘｰさというか気持ちがない男は何やっても駄目だぞ！

証明書みせろとか就職は
続かないと意味ないからとかいつまでそんな事をしつづけるんだ？何歳？

スキンクリームに絞った判決にして

http://up2.viploader.net/pic/src/viploader391964.jpg
↑
こっちのメリケンサック内蔵疑惑はうやむやにする作戦だなｗ

つ　チラシの裏

警備が嫌だといったが
そんな会社しかいけないような大学しかいってないのは自分が勉強しなかったのが悪いんだぞ！
えらべる権利ないんだから採用してくれた所でなぜ
頑張ってみないんだ？親がいるから辞めても…て甘い考えあるんだろ？
頭もなければ根性もないなバイトなら嫌ならいつでもやめれるが会社は一生頑張っていくつもりの覚悟はいるからな！辞めても大丈夫なのは資格もあり能力もあるやつだけ！お前はそれがないんだから嫌でも頑張るしかないだろ？男だろ！
好きな女やそれがいないなら親を楽させてやろうとかそんな気持ちもないのか！

↑最低最悪な意見だな。
王様が奴隷の人格否定をするときの理論。
最初から学歴やら何やらでろくな人生を歩めないと決めてしまうお前みたいなのが一番の害虫だよ。
テラバップオーユー！

おまえ実に香ばしいヤツだな。
オレはおまえみたいな世間知らずのＤＱＮな生き物をいじっていじめるのが大好きなんだが、
あいにくと学生なもんで定期試験前だから今はあまり時間がないんだわ。
せっかくだからコテ付けて、オレが試験終わるまで粘着してろよ。見かけたら遊んでやるから。

IDワイクッピックスディージージー(笑)

ダサすぎ(笑)

>>821
＞最初から学歴やら何やらでろくな人生を歩めないと決めてしまう
持ってないヤツのないものねだりですから〜
なにしろ、聞かれてもいないのに持ち出したご自慢のスキルが、わーど、えくせる、英語ですよ。
もう今さら何を書いても恥の上塗りだっての。

ID:yKpxdDGG

わかったから病室にもどれ　カス

世間体にこだわりクリエイティブの欠片もないダサダサ人間のワイクッピックスディージージー(笑)

>> ID:yKpxdDGGことワイクッピックスディージージー
ようするにおまえマゾだから、みんなから叩かれた快感が忘れられないんだろ。
ちゃんとコテ付けて２月まで粘ってたら、オレ様がご褒美にありがとう( ● ´ ー ｀ ● )スレ立ててやるからそれで満足しろ。
あと、オレが暇になったときネタ切れにならないように、今出し過ぎないように気をつけるんだぞ。

おい！ID:yKpxdDGG！
くだらねえ能書き垂れて、てめえのくだらねえ自尊心が満足したか？
さっさと出てけや！ボケが！
ここはウェイト板なんだよ。いつまでもくだらんレスで板汚すなや！消えろ！

ID:yKpxdDGGは頭も心も体も可哀相なキモガリ

ID:yKpxdDGGは釣りの才能はすごいと思うｗ
てか釣りじゃなかったらやばいｗ精神がヤバイｗｗｗｗｗｗ

こういう粘着野郎はかわうそにリアルで凄まれた瞬間に

『ヒィ！ウピャピョプロスギャリッポ！』

などと奇声を上げて死んでしまうだろう。

確かにかわうそは怖いやつだよ！26もなって無職で
危機感なしなんだから！

精神病患者が一人紛れてるがシカト開始。

>>832
ほんとに痛い奴だな。いつまで粘着するつもり？
なんならカワウソとオフで会って、直接説教してこいよ。
え？コワイの？wwwwwwwwwww
だったら２ちゃんでイキがってんじゃね〜〜よ！！！wwwwwwwwwwww

ま、世間体ばっか気にするクソガリのID:yKpxdDGGくんじゃ〜
ボコされる可能性もあるが、がんばってこいよwwwwww

＞ID:yKpxdDGG
悔しかったら画像うｐしてみろ！
かわうその説教できる資格のある体かどうか見てやるからｗｗｗｗ

資格のある身体てのが笑うとこだな(´〜`；)
客観的にみて26でフリーターで危機感なしに身体を写メールとるやつてかなり痛いだろ！
なぜそんなに身体の事ばっかりなんだかわうそは！
考えること山ほどあるだろ？
なぜかわうそが喧嘩26もなって売られるのかは体格よりも負け犬オーラでてるからだよ！
大人としてのオーラがないんだ！無理もないなフリーターじゃ話にならん！

＞ID:yKpxdDGG
ここを何板だと思ってるんだ？クソガリｗｗｗ

>>837
うるせえよ。さっさとオフで説教してこいよ。
クソガリがwwwwwwww
てめえのクソレスからも負け犬臭漂いまくってんぞwwwwwwwwwww

はいはいシカトシカト。

ただ体を鍛えるだけじゃ勿体無くて何か役立つ事に使えば良いって事じゃね？

ここに要る奴らは仕事や学校きっちりいって筋肉鍛えてるだろ！
かわうそみたいに26にも
なって右に転ぶか左に転ぶかもわからん状態なのに
筋肉作る気になるか？
学歴がないなら就職する
ために資格とるなりしよ
うとするだろ？まちがっ
たこといってるか？
かわうそが身体写メールしてるのみて情けないと
おもわないか？19 20の奴でなくて26のいい大人だ
ぞ！下手したら妻がいて
養ってるやつもいる歳だぞ

＞ID:yKpxdDGG
だいたいシャメでうｐってる事をいちいち突っ込んでるが、
ウェイト板では別に違和感ないだろ。
オマエのくだらん忠告の方が痛いっつ〜の。
そんなに人を見下すのが好きなら、負け犬板にでも行って、
思う存分くだらん事書いてこいや。

要る→居る
身体作る前に就職するのが先だろて事！
26だぞ！

ID:yKpxdDGGの考え方がおかしい
世の中にはいろんな人がいていろんな人生送ってていいと俺は思う

＞ID:yKpxdDGG
オマエの持論は分かったから。ココはウェイト板だぞ？
少しは空気読めよ。おっさん。

こんだけ釣られてやったらID:yKpxdDGGも本望だろうｗｗ
さあこの板から出て行ってくれ！m(_ _)mｗｗｗｗｗｗ

追記
ありがとう( ● ´ ー ｀ ● )スレ立てるのは、ウエイト板じゃなくて学歴板にしてやるよ。
表向きの理由は、ウエイト板諸兄にこれ以上迷惑かけられないのと、オレ様がおまえを思う存分にいたぶれるから。
本当の理由は、聞かれてもいないのに自分から持ち出すぐらい学歴と資格が自分の土俵というなら、そこで叩いてやるということ。

今日のところは>>836に応えて、おまえの江頭2:50ボディをみんなに見せてやれよ。

ちなみに、パソコンと英語が得意なようだが、うちの学校受けるときの受験説明会では、
オレが持っている数々の資格のうち、学部時代に片手間で取ったテクニカルエンジニア（ネットワークと情報セキュリティ）は資格扱いすらしてもらえず、
語るに値すると言われたのは医師免許だけ。
オレの前に相談していた通訳しているという女の人は、提出予定のTOEIC失敗して820、調子の良いときは900以上取れることもあるんですけどと言ったら、
900以上の人だけでも定員以上出願がありそうだから、820では加点事由にはならないと思いますと言われてたな。
ぎり700越えのオレは恥ずかしくてTOEICで足切はありませんよねと確認してしまったからな。

おまえの狭い世間ではどうか知らないが、エクセルが使えるというのはＶＢＡは最低、C++/.netでフロントエンドがプログラミングできるぐらいがデフォなんだぞ。
自分から英語ができると言って良いのは、最低1度でもTOEIC900以上取ったことがあるヤツだけなんだぞ。
エリート集団のウエイト板では、みんな自分からは言わないだけで、これを上回るつわものぞろいだと思って間違いないからな。

親がかわいそうだ！26もなって無職で身体ばっか作って！かわうそは何をいわれてもいい人生なら何もいわないがこんな馬鹿産んだ親はかわうその為に肩身狭いはず！息子さん何してるの？てきかれてもフリーターだし
かわうそは多分30でもフリーターだよ！何もかわってないはず！人生は自由だが親に迷惑かける生き方はしたら駄目だぞ
おまえらが今からかわうそみたくフリーターにされて就職が難しい状況にされたら筋肉鍛えるか？
そんな事しないだろ！
それをゆってるんだ！
プライオリティーを考えろ

>>849
いいからさっさとトリ付けろ。
言うこと聞かないと、試験が終わったあと遊んでやらないぞ。

ほんとにウザイな。オマエは同じ事を何回書き込んでるんだ？
一回書けば分かるよ。
そんなに説教したいんなら、カワウソが居る時にすれば？最近、来とらんけど。
口喧嘩でも負けるから、わざわざ居ない時に粘着してるんだろうがなwww

上がってると思ったら…

医師免許とってもまだ学校いくの？

なんか、荒れてるなー・・・

>>853
高学歴なヤシは、大学院進学・留学率高いよ
医者はどうかしらんが、就職後、官庁や企業から金出してもらって勉強するヤシも珍しくない

あのな、体ってのは魂の器なんだよ
外見がいくらブスでも頭の中身は女なんだから妥協なんかしない
それがメスのDNAなんだから

実際、自然界ではブスでもボスのハーレムに入れるようになってる
人間の、特に日本とかいわゆる先進国の社会がおかしい
本能に反してる

>>856
YOU、誤爆しちゃったNE？

かわうそが完璧にスルーしている。
かわうその成長した姿を見て俺は嬉しい。

スルーしてないじゃん。
ID変えて必死で自分擁護。

いや、かわうそはそんなしょぼい事せんだろう。
荒らしは徹底的に自分で叩きつぶしてたし。おそらく、就活忙しいんじゃね？

でも確かに就職決めるのが先決だな！

就職活動してるのかよｗ

おれもだからともにがんばろうな

>>859
言っちゃなんだがかわうそはそんなかしこくない。
いい意味で。

どうも自演臭いんだよなぁ
定期的にやってんじゃねぇかなぁ
山田の頃から怪しいと思ってたんだが

今は終身雇用が崩れた時代。
正社員として就職できても、
定年までその仕事が続けられるわけではないぞ？
かわうそに就職しろと説教する人？
あんたの職場もいつなくなるかわからん。

ぽまえら氏ねよぉぉおおお！！！！

只野乙ｗ

ま、そのうちkwusが帰ってきたら、また面白い展開になりそうな余寒ｗ

★スナックで３人が刺され死亡　鳥取県米子市

・１１日午後１０時４０分ごろ、鳥取県米子市朝日町、真壁ビル２階のスナック「Ｅｇｏ（エゴ）」で
　３人が刺されたと１１０番通報があった。米子署員が駆け付けたところ、店内に男３人が
　倒れており、病院に運んだが、胸などを刺されており、全員死亡した。同署は現場にいた
　同県境港市芝町の会社員西元正治容疑者（２９）を殺人未遂容疑で緊急逮捕し、殺人容疑で
　調べている。

　調べでは、死亡したのはいずれも米子市内の江原孝さん（４０）、吉岡幸樹さん（４５）、
　奥園隆治さん（４０）で、３人とも暴力団関係者とみられるという。３人は、後から来店した
　男３人のグループとトラブルになって包丁で刺された。
　現場はＪＲ米子駅から北西約１キロにある繁華街。
　http://www.asahi.com/national/update/0112/OSK200701110090.html

★スナックで口論、組員3人刺殺＝29歳会社員を逮捕−鳥取
・11日午後10時半ごろ、鳥取県米子市朝日町のスナックで、店に来ていた指定暴力団山口組
　大同会の組員3人と客の男3人が口論となり、組員3人が刃物で刺された。3人は病院に
　運ばれたが、いずれも死亡した。県警米子署は、殺人未遂容疑で同県境港市芝町、
　水産会社社員西元正治容疑者（29）を逮捕、ほか2人についても同容疑で事情を聴いている。　
　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070112-00000014-jij-soci








カワウソも無駄に筋肉つけてないでこれくらいやってみろ！！！

戻ってきたら戻ってきたで、おっスレ伸びてる！と思って見ると
釣りなんだかマジなんだかよくわからんアホを
かわうそがまともに相手にしてる展開がずっと続いてるんだよなｗ

ID:yKpxdDGGは、かわうそにトレ辞めさせたくて必死だなｗｗ

>>869
うるせえぞ、粘着野郎。クソガリはひっこんでろ。

キモクソガリのかわうそへの嫉妬の深さに現代社会の闇を見た。

とりあえずウンコしてくる。

>>873
気をつけてな

ワロタwww

かわうそて結局なにがしたいの？就職？筋トレ？

>>876
そんなに両立が難しいか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

１週間ぶりにkwus is back !!
やけに伸びてると思ったらｗ
またかいｗｗ
めんどくせｗｗ
途中から読むの止めたわｗ
愚だ愚だとうるさいのぉｗ

後いちおいっとくがエクセルワードは３級で〜すｗ
ってまた釣られてくんだろうなあｗ

ましてやジムトレじゃなく、自宅トレなんだから両立できるだろwww
そんなにカワウソにトレやめさせたいのかｗ
その粘着ぶりに感動したwwwwwwww

kawausoキターーーーーーーーーｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

>>878
おまいが釣られてるってことに気づけよ。
つまらんからスルーしろよ

いやでもごめんね。
マジでマジでｗ
てっきり釣りと思ってたんだよ。
だからおもいっくそ遊んであげたんだけど、まさかリアルで基地外とはおもわんかったｗ
もう、一切相手しないからｗ
放置のほうこうで行くからねｗ
そんなに傷つけてたとはおもいもせんかったよｗ
ごみんごみんｗｗ

ところで２ｃｈ閉鎖しちゃうんだってね。
どうしよう？マジブログでもいくか？
憩いの場がなくなるのは悲しいなぁＴＴ

>>883
ブログいこう

>>882
そうそうｗ　カワウソにおもっくそプライド傷つけられたみたいよｗ
ほんとキチガイみたく粘着してたからねｗ
ま、どうせカワウソがいるときはビビッて出てこないと思われwww

前のほうで誰かが言ってたけどどうでもいいプライベート情報
書き込みすぎたねｗ
これからはなるべく控えるデスよ。
>>885
あまり彼を挑発してはいけないｗ
彼のグラスハートに更なるひびが入ってしまうではないかｗｗ
>>884
ブログかな？

どうだかわうそ就職できそうか？

「べっかんこ」って奴なら大丈夫とかって壷に出てたけど、
これ書き込めないジャン。
やっぱブログっきゃねえな。



ところでさっきトレしてたらすごい現象が！！




続きは次レス。

>>887
早速履歴書送た。

後、閉鎖されるかも知れないってんでちょっとやけくそ気味に出身大学名を挙げる。


大学の優劣はよく分からんがあまりいいとこではないようだ。




拓大

きちがいはかわうそだろ！無職で明日も見えないのに筋トレしてしかも身体写メールして正気じゃない！
そんな事をしてる場合か？何歳だよお前は！
明日親が死んだらどう暮らしていくんだ？26もなって親がいないと何もできないくせに筋肉ばっかつけてるんじゃないよあほ！
就職ができないんなら資格とれ！いつまでこんな生活続けるんだてかいつまでもこんな楽な生活は続かない事を忘れるなよ！
お前の人生ドブしかまってないぞ！

>>889
ああ、また釣り師に格好なプライベートネタをｗ

>>889
ちょｗｗ自分の二つ前のレスを読み返せｗ
正直そういうの暴露したとこで、
かわうそのこと好きな奴から見て
出身大学とかよっぽどいい所でもなければ興味ないし、
かわうそに恨み持ってるやつのいい餌になるだけにしか思えないが・・・

>>890
キチガイｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

＞ID:1Ttf1t1K
今日も叩き潰してやるから、覚悟しろwwwwww

トレ最中めまいに似た症状が出るのはいつものことだが、今日のはいつもと違った。
エアープッシュアップの練習を終え立ち上がった俺の目の前にきらきらと輝く
光のｐ粒が！！
「え！！」
っとおもう俺をあざ笑うがごとく、ガラス片のごとききらきらと輝く
粒子たちは、しばし俺の視界の中で瞬いた。
其の様はまるでダイヤモンドダストのようだった。
美しいともいえる粒子の舞は、しかし長くは続かなかった。
きらめく粒子たちは、時間にして約3秒ほどで姿を消した。
幻想的な妖精たちのダンスに心奪われた俺はつぶやいた。
「網膜ヤバイ？」
ｗｗ
明日病院いってきま〜〜すｗ

kwus流 ＳＳ
いかがでしたか？

後俺携帯持ってないからｗ

ジャ風呂入ってくるねｗ

ナイスkwus！
完璧スルーｗ

>>895
それ悪いのは目と言うより、血液とかそっち系じゃないのか
目に問題があるならすぐに消えたりしないだろうし、
運動してなくてもまた出てきたりすると思う

ドッチかというと一時的な貧血だと思う。
逆立ち腕立てやった後とかに良くなるし。

拓殖か！まあ三流だな！
俺もMarchと地方国立受かり結局地元にとどまった
からたいした事はないんだ！就職の苦労はわかるが
ここのやつらはかわうそに甘いんだ！だからあえて厳しくしてる！わるかったな！勘忍してくれよ！
実際毎日つまらんだろ？
がんばれよ！まじで資格でもとれ！就職て厳しいだろ！

>>900
うるせえ！スレチガイなんだよ、一回しにやがれ！

２ちゃんねるが終わるらしいからもうかわうそにあうこともないだろう！
色々酷い事もいったが
かわうそが早く就職できるのを祈ってるぞ！
頑張れよ！

おっさんは人のことより自分の心配しなさいよ。
もう二度と来んなよ。

おっさんというが俺はかわうそと年はかわらん…

kwusの行水完了ｗ
へへへｗｗｗ
超調子こいて書き込みまくってるけど〜俺アンタのこと知ってんだよねｗ
其の上から見下ろしたよ〜なレス、覚えがあるぜｗｗ
去年も俺に絡んできてたあるコテハンにクリソツｗｗ
こいつがあのクソコテなら俺に粘着してんのも、なぜかアノミに対し及び腰なのも合点が行くぜｗｗ

>>892
俺に恨みを持ってる奴らカモーンｗｗ
つか、むしろ俺の住所特定してくださいよｗ
俺殺しに来てくれｗｗｗ
首洗って待ってるぜｗｗ