チビガリを助けるスレ

1 ：無記無記名：2006/10/12(木) 17:57:51 ID:yv3F8HhZ

おまいら助けてくれ。筋肉つけたいんだ

2 ：無記無記名：2006/10/12(木) 17:59:02 ID:n23E/LS8

鈴木雅は女性化乳房でコンテストに出る恥知らず

鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド

3 ：１：2006/10/12(木) 18:02:42 ID:yv3F8HhZ

俺のスペック

身長１６８体重４８㎏
高１でゴルフやってるんだが太りにくい体質だから太れないんだ。誰か助けてくれ

4 ：無記無記名：2006/10/12(木) 18:12:56 ID:e2o3p4Cs

ゴルフなんてえなりかずきかよ

5 ：１：2006/10/12(木) 18:24:35 ID:yv3F8HhZ

ちなみに得意なことは反射神経と柔軟性とオナニーだ。
みんなゴルフと関係なくてすまんが、反射神経は学校で二位。
柔軟性は体力テスト１位。
オナニーは毎日できる。これくらいしか自慢できない。筋肉も脂肪もない。

6 ：無記無記名：2006/10/12(木) 18:28:22 ID:4UW3nhG1

まずはシャドーから始めよう

7 ：無記無記名：2006/10/12(木) 18:29:28 ID:AsAHqfQi

ｼｭｯｼｭｯ！

8 ：無記無記名：2006/10/12(木) 18:29:45 ID:VR50tP+2

>>1
ダンベルとかは持ってる？

9 ：無記無記名：2006/10/12(木) 18:33:44 ID:daWNJGBw

>>1
とりあえずできたらうpしてみてくれ

10 ：無記無記名：2006/10/12(木) 18:35:00 ID:yv3F8HhZ

>>6 シャドーですか?それで筋肉つくのかな?

>>7 ( ´д｀)ﾊｱﾊｱ

>>8 もってないけど学校にトレーニング室があるからやろうと思えば毎日できる

11 ：無記無記名：2006/10/12(木) 18:36:20 ID:yv3F8HhZ

>>9 携帯なんだけどどうやってうpしたらいいのかな?
教えて君でスマンが教えてほしいです＞＜

12 ：無記無記名：2006/10/12(木) 18:37:47 ID:e2o3p4Cs

http://imepita.jp/imepita/index.php

13 ：無記無記名：2006/10/12(木) 18:39:04 ID:Q/rie6My

>>1
オナニーのしすぎ

14 ：無記無記名：2006/10/12(木) 18:39:48 ID:yv3F8HhZ

>>12 ありがとう。親切な人だね。
今うpするから待っててね＾＾

15 ：無記無記名：2006/10/12(木) 18:44:24 ID:1DWqWriO

PC許可・・・

16 ：無記無記名：2006/10/12(木) 18:44:56 ID:yv3F8HhZ

http://imepita.jp/trial/20061012/673390
↑胴体です。

>>13 そうかもしれん。しかし、禁オナは三日が限界なんだorz

17 ：無記無記名：2006/10/12(木) 18:47:00 ID:VR50tP+2

>>1
握力はいくつ？

18 ：無記無記名：2006/10/12(木) 18:48:57 ID:daWNJGBw

>>12
乙
>>16=>>1
おれは君を応援するよ。
頑張ってくれ。
トレーニングして成果がでたらまたうpしてほしいな

19 ：無記無記名：2006/10/12(木) 18:50:10 ID:yv3F8HhZ

>>15 ごめん、pc許可のやりかたわからないんだ( ´ω｀)

>>17 40前後です。

20 ：無記無記名：2006/10/12(木) 18:53:50 ID:yv3F8HhZ

>>18 ありがとう。本当にありがとう。
俺、チビガリだからボール全然飛ばないしどうにかしたいんだ。

だから、みんなのアドバイスを参考にしてキントレしたいと思っている。
とりあえず、太るコツと効率のいい筋肉のつけかたを教えてほしいです。 m(__)m
皆さんよろしくお願いします

21 ：無記無記名：2006/10/12(木) 19:14:30 ID:LgWCrrhy

たくさん飯を食べる
初心者質問スレのテンプレを読んで基礎知識をつける
時間がかかる(少なくとも半年以上)
とりあえずこれをする、理解してくれ

22 ：無記無記名：2006/10/12(木) 19:31:05 ID:daWNJGBw

>>20
ただ単に太るなら、>>21の言うとおりで食事だね。
君にとって１番つらいのは食事かもしれないね。
少しづつ増やしていくべしだよ

23 ：１ ◆GtFAZslbxM ：2006/10/12(木) 19:52:38 ID:yv3F8HhZ

長くなりそうなのでトリつけます。
途中で逃亡などはしないつもりでやります

>>21 たくさん飯を食べるのが一番辛いんだよなぁ。。
とりあえず、筋肉のつけかたの勉強はします。

>>22 確かに辛いですか。
なんとゆーか、食事以外に太る方法ないですかね?

24 ：無記無記名：2006/10/12(木) 20:00:50 ID:LgWCrrhy

>>23
ない。甘えるな。食うしなかないぞ。

25 ：無記無記名：2006/10/12(木) 22:39:43 ID:sEoFMBvP

トレしてれば体が欲しがるようになる

26 ：無記無記名：2006/10/12(木) 22:49:15 ID:6ebLy7D3

>>1
年齢まだ若いよね？
もしかしたら身長伸ばす神が降臨するかもよ（ウエイト板四神の第ニ神）

27 ：無記無記名：2006/10/12(木) 22:54:26 ID:6egsAIy4

>>23
＞＞なんとゆーか、食事以外に太る方法ないですかね?

そのレスNGだぞ。常識で考えてみろ。あるか？ということで
いまから飯食べよう

28 ：無記無記名：2006/10/12(木) 23:01:38 ID:Q/rie6My

>>1
なんでもいいからとりあえず食って食いまくってMASSつけろ。Massgainerなどのサプリを補助的に使うのもあり。

29 ：無記無記名：2006/10/12(木) 23:04:17 ID:pZ+jB+FZ

いっつもチビガリｗキモデブｗって煽ってるけど
やはりマッチョは男に優しいね

30 ：無記無記名：2006/10/12(木) 23:05:50 ID:Q/rie6My

>>16
＞そうかもしれん。しかし、禁オナは三日が限界なんだorz

ここへ逝け、
http://sakura01.bbspink.com/test/read.cgi/hneta/1153928877/l50

31 ：無記無記名：2006/10/12(木) 23:45:53 ID:8jlQc01e

×なんとゆーか
〇なんというか

真面目にやるつもりなら
いいかげんな書き方するなよ

32 ：無記無記名：2006/10/13(金) 00:24:52 ID:8T/RpC/+

>>1
マジレスすると早く筋肉つけたかったらプロテインを
自分の体重×３グラム

だけとっとけば問題ない
俺も飯いっぱい食べるのつらいから、そうしてる

33 ：ササミ君 ◆yqnzq3d5.o ：2006/10/13(金) 02:59:49 ID:VZp0spDz

>>1
最初は苦しいだろうけれど　とにかく胃を大きくする事
(胃は大きくなる臓器です。

ワカモトやエビオス等の助けを借りて食って食って食いまくっている内に胃は大きくなります。
一旦大きくすれば、すぐ空腹になりますし食事量も増えるよ

34 ：無記無記名：2006/10/13(金) 05:56:25 ID:5SD3wEPZ

一日5食とかに分ければ結構食えるもんだよ

35 ：無記無記名：2006/10/13(金) 06:53:05 ID:RLdEowJn

夜寝る前にパン1つ食うかカロリーメイト一つ食べるだけでも肉付きだいぶ違うぞ。

36 ：無記無記名：2006/10/13(金) 07:06:53 ID:OwqDaFT5

この手のスレは
１ヶ月も経たないうちに
１がスレを放置して終了ってのがいつものパターン。

37 ：無記無記名：2006/10/13(金) 07:27:37 ID:Y55t+wJC

>>29
そういうヤツはマッチョでなく
ガリがデブを、デブがガリを
煽ってるだけだ

38 ：１ ◆GtFAZslbxM ：2006/10/13(金) 08:46:01 ID:clrI7uvV

みんなアドバイスありがとう。
今日朝練やったんだけど、腹が減らない…
つうか、腹が減ってるのに慣れちゃってるから食べる気がしないんだ。
ただ、みんなのアドバイスどうりとりあえず食べるのに頑張るよ。
あと、野菜とかが好きでカツ丼とかのカロリーが高くて油がいっぱい入ってるものはあまり好きじゃないんだがそれはヤバイかな?

39 ：無記無記名：2006/10/13(金) 08:49:01 ID:RLdEowJn

別にやばくないけどデブでもよくて手っ取り早く太りたいならカロリーあるもの食わないとダメ。
もちろん野菜ばっか食ってても筋肉つかん。
肉や魚食え。

40 ：無記無記名：2006/10/13(金) 08:52:08 ID:8A5oQ6rt

寝る前にアーモンドかナッツを食え。
99ショップで50ｸﾞﾗﾑ入りのヤツが売ってる。

41 ：１：2006/10/13(金) 09:50:25 ID:clrI7uvV

>>39 確かにそうなんだけど、肉を食べるとすぐにお腹いっぱいになるから全然食べれないんだ。

>>40 それなら食べれるかもしれない。
寝る前に豆を食べたら太りやすくなるの?

42 ：無記無記名：2006/10/13(金) 09:58:22 ID:fpNdIOgK

>>41
すぐ弱音を吐く(・Ａ・)ｲｸﾅｲ
スポーツやってるんだろ？
根性論説くつもりはないが
成果を得るためには辛いことも辛抱強く続ける事も必要
ってのはわかってる筈だ

43 ：無記無記名：2006/10/13(金) 10:06:50 ID:RLdEowJn

いや簡単な話なんだよ。
すぐ食べられなくなる。
だから無理なら太れない。がんばって食べれば太る。太りたくなけりゃ食わなくていいよ。
太りたいなら無理してでも食う。どうぞご自由に。
無理なら無理でいいよ

44 ：無記無記名：2006/10/13(金) 10:11:56 ID:NFgOuuh9

まず、現在の摂取カロリーを書き出して
摂取カロリーをちょっとづつ増やしていけばいいんじゃないの？

45 ：無記無記名：2006/10/13(金) 10:24:59 ID:dkmbIFkM

スリムできれいじゃないか♪無理して筋肉を付ける必要はないのでは？
もし必要ならば筋肉をつけるではなく筋力を伸ばす気でやればいい

46 ：１：2006/10/13(金) 10:47:04 ID:clrI7uvV

>>42 ああ、確かにそうだな… ムリにでも頑張ってみるよ。

>>43 やっぱ食べる以外に方法ないかぁ。
頑張って食べるしかないな。

>>44 うん、ちょっとずつ増やしてく感じにするよ。

>>45 ありがとう。
あの、筋肉をつける＝伸ばすじゃないの?
筋肉にもいろんな鍛え方があるなんて初めて知ったよ。

47 ：無記無記名：2006/10/13(金) 10:50:47 ID:fpNdIOgK

>>46
ゴルフ関係の板の方がいいかもよ
あまり腕とか太くすると換えってスイングスピード落ちるし

48 ：無記無記名：2006/10/14(土) 09:47:16 ID:Ha9Tzk0z

てすと

49 ：無記無記名：2006/10/14(土) 10:14:42 ID:076dah0t

まぁ、通常は筋力が伸びれば
おのずと筋肉量もついてくるのだが。

50 ：無記無記名：2006/10/14(土) 10:32:29 ID:cCZuLav2

>>45
>>1読め

51 ：１ ◆GtFAZslbxM ：2006/10/14(土) 14:54:31 ID:Cq8/IiTj

皆さんレスありがとうございます。
とりあえず食べれるだけ食べるように頑張っています。
あと、筋トレも週に何かいかのペースでやります。

52 ：無記無記名：2006/10/14(土) 15:17:40 ID:+IlQHMpS

すぐ伸びるもんでもないしなぁ
とりあえずシャドー４０００な

53 ：無記無記名：2006/10/14(土) 15:44:24 ID:Cq8/IiTj

>>52 なにそれ?どうやるの?

54 ：無記無記名：2006/10/14(土) 16:04:10 ID:5K+NprxI

見てのとおり。シャドー

55 ：無記無記名：2006/10/14(土) 16:05:44 ID:cCZuLav2

車道ボクシングのことか

56 ：無記無記名：2006/10/14(土) 17:47:27 ID:lXFdNYCH

身長がまだ伸びる可能性があるんだから
あまりウエイトはやらない方がいい
筋量は20才過ぎても増やせるが、身長はそうもいかないからね

57 ：１：2006/10/14(土) 19:19:24 ID:Cq8/IiTj

>>56 確かに身長は伸びてるけど、筋肉もつけたいからなあ。。
どうすればいいんだろ

58 ：無記無記名：2006/10/14(土) 20:51:25 ID:JZAwUaUy

筋トレやってるだけじゃ身長の伸びなんか阻害されない
ただの迷信だ

59 ：無記無記名：2006/10/14(土) 21:44:15 ID:cCZuLav2

成長ホルモンの分泌量を考えたらむしろ伸びが大きくなるかもしれない

60 ：無記無記名：2006/10/15(日) 08:17:10 ID:CdcjVs1I

骨端軟骨ウエイトトレーニングでググれ

その上で迷信だとか今の身長で満足ならウエイトすればいい

61 ：無記無記名：2006/10/15(日) 09:18:31 ID:mwuoAJg5

>>59
オナニー毎日やれば背が高くなるとかだったら、やりまくるなｗｗｗ

62 ：無記無記名：2006/10/15(日) 09:23:15 ID:iM+4bJPq

蝶と蛾を比べると蛾のほうが太いよね
蛾は冬に活動する為の寒さ対策として脂肪をのせ、毛深いんだそうだ

クソガリは蝶で
マッチョは蛾
蝶は美しいと比喩されるこそすれ
蛾は気持ち悪がられ、美しさの対象とは程遠いのが世論。

63 ：無記無記名：2006/10/15(日) 12:36:36 ID:A4BcxCBf

>>60
でもようこのサイトとか科学的根拠はないとか言ってるとこも結構あるんだけどよう
それは所謂無知ってことですか？

http://www.kentai.co.jp/faq/q023.html

64 ：無記無記名：2006/10/15(日) 19:33:57 ID:OjklbxRN

ようこのサイト？

65 ：１ ◆GtFAZslbxM ：2006/10/16(月) 16:41:44 ID:4lz8t/qD

いちおう飯は食べてるけどキントレがよくわからん

66 ：無記無記名：2006/10/16(月) 17:06:26 ID:KgnPZ+sp

身長はまだ伸びるかもしれない
逆にもう伸びないかもしれない
それは筋トレするしないに係わらず不確定

筋肉は正しいトレすれば確実に大きく強くなる

67 ：無記無記名：2006/10/16(月) 20:39:52 ID:h5kYjrDq

よほどの高重量を使わなければ余裕で伸びるだろ

68 ：28歳　162cm 51kg：2006/10/18(水) 19:29:41 ID:VPzTg6u/

1kg定着させるのに1年かかったぜ。

>>62
モスラは最も美しいとされる日本怪獣だ。

69 ：１ ◆1r8/I8W/YI ：2006/10/20(金) 18:50:10 ID:Iv0DlMYb

おいおい、全然体重増えないぜ。まいったな

70 ：無記無記名：2006/10/21(土) 09:56:58 ID:lb5Nu3rn

今考えれば胸や腕を筋トレするんなら身長も筋量も伸びると思う
成長ホルモンが出るから。足なんかはめちゃくちゃ重たいのは使わないほうがいいと思う

71 ：１ ◆GtFAZslbxM ：2006/11/05(日) 21:29:46 ID:/pReQWNy

みんな久しぶり。
とりあえず飛距離は伸びたよ。筋ﾄﾚしなくても球打ちまくってたら、自然に筋肉つくんだね。
体重はまだわからない

72 ：無記無記名：2006/11/06(月) 01:46:02 ID:D+BLzJfT

http://www.megaupload.com/pt/?d=EM9AQF10

73 ：無記無記名：2006/11/10(金) 02:38:52 ID:XY+/vRyy

体重増やそうね！
食べる量慣れたかな？

74 ：無記無記名：2006/11/14(火) 18:16:18 ID:7TasepI8

ガリはどうにかできるがチビは打つ手なし、そのまま辛い人生歩むより
死んだ方が楽だぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

75 ：無記無記名：2006/11/14(火) 19:02:39 ID:AllFMHH0

俺も高1で身長165で止まったorz

76 ：無記無記名：2006/11/19(日) 02:29:27 ID:3Vi7S4y4

俺21歳で164だぜｗｗｗｗ　
はあorz

77 ：無記無記名：2006/11/19(日) 10:08:34 ID:StCc58mE

【レス抽出】
対象スレ：チビガリを助けるスレ
キーワード： 156

抽出レス数：0