ベンチプレス
アノミーに決まってるだろ。服の上からの写真見たことあるけど胸板分厚いよ
935 ：はる ◆3FwOd6PnI. ：2006/10/19(木) 12:39:03 ID:1Wp48TiS
936 ：無記無記名：2006/10/19(木) 12:41:27 ID:1/CMelXn
937 ：はる ◆3FwOd6PnI. ：2006/10/19(木) 12:42:17 ID:1Wp48TiS
>>936
じゃあ一番スゴかったアノミーは？
じゃあ一番スゴかったアノミーは？
938 ：はる ◆3FwOd6PnI. ：2006/10/19(木) 12:52:31 ID:1Wp48TiS
早くベンチ100㎏挙げたいなぁ
939 ：月島 花 ◆x2K34UIifo ：2006/10/19(木) 13:38:43 ID:TKhvf801
出てけ！出てけ！出てけ！
940 ：無記無記名：2006/10/19(木) 13:48:09 ID:51eVY6XE
たけぽん、大森とOFFはするの？
ベンチ勝負するんじゃなかった？
ベンチ勝負するんじゃなかった？
941 ：月島 花 ◆x2K34UIifo ：2006/10/19(木) 13:59:07 ID:TKhvf801
大森は逃げた。 ﾌﾌﾌ･･･
では、闘わずしてたけぽんが勝利したということですか・・・さすがです
943 ：無記無記名：2006/10/19(木) 14:12:58 ID:rle90vx2
アノミーとたけぽんなら
圧倒的にアノミーの体になりたいな。
圧倒的にアノミーの体になりたいな。
944 ：月島 花 ◆x2K34UIifo ：2006/10/19(木) 14:23:40 ID:TKhvf801
ふ、大森はﾁｷﾝだ。
頭が高けぇ
頭が高けぇ
945 ：無記無記名：2006/10/19(木) 14:30:02 ID:vbbQf2mt
たけぽんて
大森さん！年末オフしようよ！
とか言ってなかったっけ？
大森さん！年末オフしようよ！
とか言ってなかったっけ？
946 ：月島 花 ◆x2K34UIifo ：2006/10/19(木) 14:39:03 ID:TKhvf801
だから、大森は逃げた。
オメーも頭が高けぇなぁ。
オメーも頭が高けぇなぁ。
947 ：無記無記名：2006/10/19(木) 15:35:34 ID:hjFWK0S9
バカのひとつ覚えみたいに同じ事しか言わんな
そろそろ次スレか スレタイ何にする？
そろそろ次スレか スレタイ何にする？
948 ：はる ◆3FwOd6PnI. ：2006/10/19(木) 15:36:55 ID:1Wp48TiS
暑いね
949 ：月島 花 ◆x2K34UIifo ：2006/10/19(木) 15:49:59 ID:TKhvf801
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ報告
186kg1発
次ｽﾚﾀｲﾄﾙ
【crows】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 2【worst】
186kg1発
次ｽﾚﾀｲﾄﾙ
【crows】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 2【worst】
950 ：月島 花 ◆x2K34UIifo ：2006/10/19(木) 16:00:11 ID:TKhvf801
頭が高けぇけど、誰か立ててくれ。
951 ：無記無記名：2006/10/19(木) 16:03:52 ID:CeV8VHJp
【crows】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 2【worst】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1161241343/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1161241343/
952 ：無記無記名：2006/10/19(木) 16:05:08 ID:kJ7lT8GV
俺はロニー式！
953 ：月島 花 ◆x2K34UIifo ：2006/10/19(木) 16:07:11 ID:TKhvf801
954 ：月島 花 ◆x2K34UIifo ：2006/10/19(木) 16:24:51 ID:TKhvf801
さぁ、オメーら、梅だ！
頭が高けぇぞ！
頭が高けぇぞ！
955 ：はる ◆3FwOd6PnI. ：2006/10/19(木) 16:38:36 ID:1Wp48TiS
たけぽんってこんな性格だったっけ？
スレの最初のほうは謙虚だったのに・・・
957 ：月島 花 ◆x2K34UIifo ：2006/10/19(木) 16:57:58 ID:TKhvf801
はぃ～、これが世界のｼﾞｬﾌﾞ～、うら～、う～ら～
958 ：月島 花 ◆x2K34UIifo ：2006/10/19(木) 17:05:09 ID:TKhvf801
現実が妄想なのか、妄想が現実なのか、わからなくなってきた。
身体中の細胞の群れが意識を持った！
身体中の細胞の群れが意識を持った！
959 ：月島 花 ◆x2K34UIifo ：2006/10/19(木) 17:29:51 ID:TKhvf801
はる、いい加減出てってくれ。
960 ：はる ◆3FwOd6PnI. ：2006/10/19(木) 17:39:04 ID:1Wp48TiS
961 ：月島 花 ◆x2K34UIifo ：2006/10/19(木) 19:04:15 ID:TKhvf801
梅
962 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2006/10/19(木) 21:38:19 ID:1/CMelXn
デブ死ね
963 ：アミノー ◆AyzcPfm0a. ：2006/10/19(木) 21:42:30 ID:9m0OlCiX
なんでデブで死ななきゃいけねーんだよ竹原さん！
964 ：無記無記名：2006/10/19(木) 21:59:28 ID:1/CMelXn
アノミー#アノミーでオッケー
965 ：無記無記名：2006/10/19(木) 23:24:54 ID:fxOFg3s1
お前ら釣られ過ぎ
966 ：無記無記名：2006/10/20(金) 14:52:17 ID:/DCvwtDB
良いから働け
次スレでも数字だけよっこいしょって挙げ続けるのか。
968 ：無記無記名：2006/10/20(金) 21:39:53 ID:i3ePLq2P
最低だなデブ
おまえがでてけと
970 ：無記無記名：2006/10/22(日) 01:16:21 ID:zSOWGWkI
よし俺出ていく
971 ：無記無記名：2006/10/22(日) 11:55:49 ID:j0NVjW6B
待てよ俺が出てくから
972 ：無記無記名：2006/10/22(日) 17:55:46 ID:9FBBVaBF
んじゃあ俺が出て行く
973 ：(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY ：2006/10/22(日) 18:58:53 ID:yMMVE29m
じゃ俺(ｒｙ
974 ：無記無記名：2006/10/22(日) 19:09:50 ID:A2OR//69
どうぞどうぞ
ごめん 遅くなった俺も出てく wWwW
>>973 クマってイカシタ体してんだよね？ まえにどっかで見たけど 最近はどうなの？
977 ：無記無記名：2006/10/24(火) 02:24:59 ID:DmMRUbYK
たけぽん～。
978 ：無記無記名：2006/10/25(水) 01:57:58 ID:MKxjH70O
ロニー式ベンチプレスいいね！
979 ：無記無記名：2006/10/27(金) 19:50:05 ID:Tb3JiOqN
お笑いの極楽とんぼって名前はバットボーイズってアニメに出てくる暴走族の名前､極楽蝶を文字って付けたんだってさ。
980 ：無記無記名：2006/10/28(土) 16:20:54 ID:O/Fq2YNb
おまいらこっちを先に埋めろ
981 ：あい：2006/10/28(土) 16:37:40 ID:wKsc2XHy
俺の行ってる公営ジムにはスミス式の
ベンチしかないのです
正式なオリンピックバ－？のベンチ台や
バ－をおいてあるところがないのです
やはりスミスは安全ですから
ところがスミスだと92を8回ほどあげる
のですがいざ久々にベンチをやると
90キロが5回しか上がらない
スミスの数値ってあてにならない
のでしょうかね
どなたか教えてくださいな？
ベンチしかないのです
正式なオリンピックバ－？のベンチ台や
バ－をおいてあるところがないのです
やはりスミスは安全ですから
ところがスミスだと92を8回ほどあげる
のですがいざ久々にベンチをやると
90キロが5回しか上がらない
スミスの数値ってあてにならない
のでしょうかね
どなたか教えてくださいな？
982 ：無記無記名：2006/10/28(土) 16:39:31 ID:LnqgLLve
たいして変わらないじゃん慣れだよ慣れ
983 ：無記無記名：
>>981
そりゃ、当たり前。スミスマシンってのは軌道が固定されてるだろ？
バーを上下させるだけ。フリーウェイトのベンチプレスはバーの上下運動に
バランスをとる運動が追加される。いわば２次元の動きが３次元の動きに
なるワケだ。で、スミスマシンでばかりベンチプレスやってても
バランスをとる筋肉や腱が全く鍛えられない。特にローテーターカフと呼ばれる、
腱が弱くなってしまう。で、久々にフリーウェイトでベンチプレスをやると
バランスをとれないから、スミスで挙げれる重量も挙がらないワケだ。
だから、軌道が固定されたスミスマシンのベンチプレスのマックス重量なんて
自慢しても意味が無いし、フリーウエイトでのベンチプレスのマックスが
本当の地力といえる。
わかったかな、僕ちゃん。
そりゃ、当たり前。スミスマシンってのは軌道が固定されてるだろ？
バーを上下させるだけ。フリーウェイトのベンチプレスはバーの上下運動に
バランスをとる運動が追加される。いわば２次元の動きが３次元の動きに
なるワケだ。で、スミスマシンでばかりベンチプレスやってても
バランスをとる筋肉や腱が全く鍛えられない。特にローテーターカフと呼ばれる、
腱が弱くなってしまう。で、久々にフリーウェイトでベンチプレスをやると
バランスをとれないから、スミスで挙げれる重量も挙がらないワケだ。
だから、軌道が固定されたスミスマシンのベンチプレスのマックス重量なんて
自慢しても意味が無いし、フリーウエイトでのベンチプレスのマックスが
本当の地力といえる。
わかったかな、僕ちゃん。