ベンチプレス

レヴェルは関係ありません。
荒らしはスルー。
報告のみオーケー。
馴れ合いオーケー。

よおデブ

>>1ところで最新のたけぽんの画像が見たいんだが

糞ｽﾚは･･
　　　∧_∧　 ∧_∧
　　_(´∀`) (´∀`)
三(⌒)_ 　ﾉ⊃( >>1 )
　 ￣/ /) )　｜ | ｜
　 〈＿)＼)　(__(＿)

立てんなって
　　∧_∧　　∧_∧
　 ( ´∀)　(´∀`)
≡≡三 三ニ⌒)>>1 )
　 /　/) )￣｜ | ｜
`〈＿_)＿)　(__(＿)

言ったろうが
　 ∧_∧　 _∧＿∧
　(　 ´)ノ );)∀`)
　/　 ￣_ノ"　>>1 )
Ｃ　　/~　 / /　/
/　/　〉　(_(＿/
＼_)＼)

ｳﾞｫｹがーー! ヽｌ/／
　∧_∧(⌒) ―★――
（　　 ) /‖ /｜ヽ
(/　 　ノ 川　｜ ヽ
(Ｏ　ノ　彡 　｜
/　/ 〉
＼_)_)

http://b.pic.to/52uor

ガチムチ兄貴って感じだな
ホモ雑誌サムソンのモデルみたいだ

月曜日の予定
ベンチ
146kg2ｾｯﾄ
ナロー
146kg2ｾｯﾄ
以上！

何レップやってんの？

ゲロゲロ

こりゃぁ、ベンチがどうこうじゃなくて減量の話をしたほうがいいねｗ

背筋に穴があいてる

>>5
おまえさぁ、ホモ野郎にしか見えないし、何で下着なの？
短パン穿くとかさ。あと右の顔隠してる写真、意味わかんねー。
頭がおかしい奴にしか見えないぞ。
お前はホモなのか？　少しでも女に興味があるのなら、
冷静の己の姿を見たほうがいいよ。コレがカッコイイと思ってるなら、
お前はバカだよ。ただの醜い豚にしか見えないよ。ﾌﾞﾋ！って感じだよ。

次回から、8回でやろうと思ってる。

ベンチプレス世界最高記録を目指すスレ１
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126578060/
ベンチプレス世界最高記録を目指すスレ１
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126578060/

1 名前：Mr.Power ◆adhRKFl5jU [] 投稿日：2005/09/13(火) 11:21:00 ID:JZkNjkXQ
200kgスレはレベルが低すぎるので立てた。
雑魚は書き込み禁止！
3 名前：Mr.Power ◆adhRKFl5jU [] 投稿日：2005/09/13(火) 11:37:25 ID:JZkNjkXQ
真の筋力エリートよ、集え！
6 名前：Mr.Pawer ◆adhRKFl5jU [] 投稿日：2005/09/13(火) 12:30:13 ID:JZkNjkXQ
今からトレを行う。

アップ
70kg10発1セット

メイン
151〜161kg限界回数3セット

ナローベンチ
126kg限界回数1セット

以上。
7 名前：Mr.Pawer ◆adhRKFl5jU [] 投稿日：2005/09/13(火) 12:50:35 ID:JZkNjkXQ
トレ終了。

昼食メニュー。

鶏胸肉唐揚げ400g
どんぶり飯1.5杯
ホエイプロテイン40g水溶き

以上。

8 名前：無記無記名[] 投稿日：2005/09/13(火) 12:51:52 ID:zqfAmSQw
200kgｽﾚはﾚﾍﾞﾙが低いってw
あのｽﾚに書き込んでるのはお前だけじゃんw
自分のﾚﾍﾞﾙが低いって言ってるのと同じwww
またひとつ池沼伝説追加wwwww
11 名前：無記無記名[] 投稿日：2005/09/13(火) 13:43:06 ID:zqfAmSQw
バーチャルリアリティーか…よく現実社会とゲームとの
区別がつかなくなって通り魔殺人とか起こす奴いるよなぁ
ニュースでは時々見るが リアルで遭遇したのは初めてだ
一応周辺の人間に危害が加わらないうちに静岡県警のHPに通報履歴だけ残しておくか？
精神科への通院歴は自分でも認めていたし
細かい前科前歴があるかもしれないから事前通報でもなんとかしてくれるかもよw
16 名前：Mr.Pawer ◆adhRKFl5jU [] 投稿日：2005/09/13(火) 19:15:09 ID:8ZmHo5pk
夕食。パワーメニュー。

ささ身バター焼き350g
焼き鳥皮6串
どんぶり飯1.5杯
ホエイプロテイン40g水溶き

次のトレは金曜日の予定。

17 名前：Mr.Power ◆adhRKFl5jU [] 投稿日：2005/09/13(火) 21:58:13 ID:8ZmHo5pk
夜食。

バナナ2本
ホエイプロテイン30g水溶き

10時就寝。

以上。

20 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/13(火) 23:38:20 ID:Gtk0ezzD
このｽﾚ普通に恥ずかしいなｗ　さっさと落ちないもんだろうか
痛いにも程があるしネタだと思ってないパワー君が痛すぎる。
他のパワーの選手に見つかったら仮にぶたぽんがパワーの選手になっても
誰からも相手にされないぞ　ジムから入会拒否されるかもしれん　写真晒して顔バレてるんだしよｗ

井の中の蛙大海を知らず。と言うことわざがあるが
本気で世界目指すならとりあえず静岡市で１位になる事でも考えた方がいいだろうｗ
静岡や愛知はしょっちゅうどこかで記録会やってるからたまには家の外にも出た方がいい

21 名前：なんか切実だな[sage] 投稿日：2005/09/13(火) 23:43:11 ID:Gtk0ezzD
160 名前：無記無記名[] 投稿日：2005/09/11(日) 22:20:03 ID:tlWZR+nx
ってか、ベンチで200ｷﾛを挙げられる人のトレーニング方法を勉強したいので
たけぽんはどっかに行ってくださいな
あなたが発言すればする程、板のレベルが下がります。
現在のこの板みればわかるでしょ？
お願いですから自分専用のスレ立ててその中で報告しててくだちい ＞＜
誰もたけぽんの事なんて尊敬もしてなければ参考にもしてないんですから
これ以上住人の足を引っ張るのはやめて下ちい＞＜
心のそこからお願いします。みんながみんな2ちゃんねらじゃないんですから。
そういうｷﾁｶﾞｲは一般トレーニーにとってはものすごく邪魔なんです（＞＜）

6 名前：Mr.Pawer ◆adhRKFl5jU [] 投稿日：2005/09/13(火) 12:30:13 ID:JZkNjkXQ
今からトレを行う。

アップ
70kg10発1セット

メイン
151〜161kg限界回数3セット

ナローベンチ
126kg限界回数1セット

以上。
7 名前：Mr.Pawer ◆adhRKFl5jU [] 投稿日：2005/09/13(火) 12:50:35 ID:JZkNjkXQ
トレ終了。

昼食メニュー。

鶏胸肉唐揚げ400g
どんぶり飯1.5杯
ホエイプロテイン40g水溶き

以上。

40 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 17:23:57 ID:JhL/57BW
トレ時間たった20分で世界一を目指すスレですか？
さすが天才たけぽん

25 名前：ﾚｽ読んでたらだんだん面白くなってきた[] 投稿日：2005/09/13(火) 23:54:05 ID:Gtk0ezzD
ササミバター焼きｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もうなんでもアリだなｗ
体重増やしたいのか減らしたいのかどっちだｗｗ

26 名前：無記無記名[] 投稿日：2005/09/13(火) 23:55:11 ID:BZCgsMwc
14 ：無記無記名 ：05/02/04 13:28:04 ID:WMcWwsP7
927 ：たいそん ◆TYSON/VYwY ：05/02/03 22:58:13 ID:0PcqU+7E
明日、午後に警察行ってきます。


928 ：主治医 ：05/02/03 22:58:25 ID:jLqvaaI4
きみ、もう手遅れだから。さよなら


27 名前：たけぽん=pawar=月島花=パワー君=モンキー・Ｄ・ルフィー [] 投稿日：2005/09/13(火) 23:57:46 ID:BZCgsMwc
15 ：無記無記名 ：05/02/04 13:28:52 ID:WMcWwsP7
827 ：無記無記名 ：05/02/03 18:51:29 ID:WgqAbCEu
８９３と喧嘩したって話も
妄想だったのかな？？


828 ：たいそん ◆TYSON/VYwY ：05/02/03 18:52:25 ID:0PcqU+7E
マジだよ！！！今も狙われてるよ！！

28 名前：たけぽん=pawar=月島花=パワー君=モンキー・Ｄ・ルフィー[] 投稿日：2005/09/13(火) 23:59:01 ID:BZCgsMwc
92 ：無記無記名 ：2005/08/24(水) 20:46:18 ID:4Ce4jNqG
48 ：無記無記名 ：2005/08/23(火) 16:51:07 ID:yCYFOWNh
68 ：たいそん ◆TYSON/VYwY ：05/02/03 21:21:10 ID:0PcqU+7E
ヤクザに狙われているのは本当です。
ボクシングは、たまに行く程度です。



869 ：無記無記名 ：05/02/03 21:23:32 ID:q+zshJ06
ジム週5とかいってなかったか？

870 ：たいそん ◆TYSON/VYwY ：05/02/03 21:31:52 ID:0PcqU+7E
ボクシングは、ホントにたまに行く程度です。 　　

871 ：無記無記名 ：05/02/03 21:32:36 ID:DIwIp4EM
>>868
ボクシングやったことないんでしょ。
もういいじゃん。

>5
何これ？ただの豚じゃん。キモすぎ。

ﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
ｶｸｶｸ ｲﾍ⌒ヽﾌ
/( ･ω･))ｰ=3
ε// しﾍ⌒ヽﾌ
.(( _ﾉ( ･ω･))ｰ=3
しし━し─J
ﾌﾞｯﾋｨｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ!!!!

今日は近くの海に、原付でぴゅー、と行ってきた。
海はでかいなぁー、なんか、あと一年でベンチ200kgいきそうな気がしてきた。

そろそろ働きなよ多毛奔

今、タバコ一日一箱(ｾｯﾀｰ)吸ってるんだけど、止めたらベンチ伸びるｶﾅｧ？

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

1ｾｯﾄ目　70kg×10ﾚｯﾌﾟ
2ｾｯﾄ目　90kg×10ﾚｯﾌﾟ
3ｾｯﾄ目　90kg×10ﾚｯﾌﾟ
4ｾｯﾄ目　90kg×10ﾚｯﾌﾟ
5ｾｯﾄ目　90kg×10ﾚｯﾌﾟ
6ｾｯﾄ目　90kg×8ﾚｯﾌﾟ＋2ﾚｯﾌﾟ
7ｾｯﾄ目　80kg×10ﾚｯﾌﾟ
8ｾｯﾄ目　80kg×10ﾚｯﾌﾟ


オーバートレーニングにはなってないと思うんですが大胸筋が筋肉痛する時としない時があります。
週三回してます！！

ベンチスレ重複させんなヴォケ！！
　　　　　∧_∧
　　　　_(´Д`)
　　　／　　　　)
∩　 / ,ｲ 、　ﾉ/
||　/ / |　　(<
|| ｜｜ |　　 }
|| ｜｜ ヽ　ヽ
||ﾆ(i､)　 ＼　＼
∪　　　 /　ヽ　)
　　　　/　/ { ｜
　　　／＿/　|　L
　　　ヽ＿ヽ〈_＿ゝ


ﾄﾞｺﾞｫｫｫ!!　 ／
　　∧∧―＝￣ヽ
∵･(　〈＿_ >　ﾞヽ＿
　　　　 (／　ﾉ ﾉ
　　　　／ ／／ ＼
　　　／ ／ ﾉ
　　／ ／｜｜
　 ヽ_ノ /　〉
　　　　 L／

>>24
禁煙をすると太るという経験を見聞きしますので
結果的にベンチも伸びるのではないでしょうか

なるほど、やめよっかなぁ・・・

>>28

喫煙の悪影響として毛細血管が細くなるという話しも聞きますので
禁煙による食欲増進だけでなく血管が正常な働きに回復する効果も期待出来そうですね

Mr.Pawer

wwwwwwwwww

ﾍﾞﾝﾁｽﾚ常駐コテにいろいろ教授してもらっておきながら
自分より高重量上げるのが気に入らず
煽り倒して板から追い出しまくったキチガイが復活したか…


>>1 お前は男としても人間として最低なんだよ
どのツラ下げて戻ってきた？　さっさと死ね日本一のグズ！

>>1はﾎﾞｯｼｭｰﾄです！！
ﾁｬﾗｯﾁｬﾗｯﾁｬｰﾝ
ﾐﾖﾖﾖﾖｰﾝ....
‖ ||‖‖|‖ ｼｭｯ
_________
/:::∧_∧::::::::/
/::(∩´Д`)∩:::/
/:::( >>1 /:::::/
￣￣￣￣￣￣￣￣￣

うぉ〜、身体中の細胞の群が 意識を持った！！！

パワーリフティング競技だと握り幅に制限がかかるって本当ですか？
結構広く握っているので気になってしまいました。

パワーの大会は、ベンチは人指し指と人指し指の間が81cmだよ。
俺のおすすめは、81cmラインに小指がかかるくらい。
このおかげか、今まで肩をいためたことがありません。

レスありがとうございます。
81ですか・・・
明日から矯正しないといけませんね

報告
146kg7、5
以上！

バーベル挙げるしか能がない典型的なベンチプレッサーデブだなｗ
体のバランス悪杉ｗ

おー

足細いね

次回は水曜日
みんなもﾄﾚ報告してね

次回は水曜日
みんなもﾄﾚ報告してね！

絵文字って使えるんだな。

たけぽんの画像久しぶりに見たよ
どんどんガチムチになっててるけど今体重どんぐらいあんの？

今体重111kgだよ。
体重減ってから、ベンチガクッと落ちたよ

たけぽんてやつ……ただのデブじゃん!!その体だとベンチ150くらいでトレしてても凄みを感じない。早死にすっぞｗｗｗ

ここで、重大発表
俺の本名は 竹本竜一 だどうだ参ったか

はじめまして竹本さん

もしかして、まずいことしたか？

カッコイイ名前だな
ついでだし住所も携帯番号晒しちゃえよ

うわぁ〜〜〜あたまがぁ〜〜〜

竹本竜一m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｗ

ﾌﾟｷﾞｬﾌﾟｷﾞｬﾌﾟｷﾞｬｰｰｯ!!

　,--(_)　 　(_)--､
　LLLjと)　 (とLLLl
／ ／　　　　　＼ ＼
＼ ＼　　　　　／ ／
　＼ ＼(^Д^)／ ／
　　ヽ　　　　／
　　 ﾉ　　　／
　　/　　 ／
　 /　/＼ ＼
　/　ん、＼ ＼
（＿＿ (　 >　)
　 ･`し′／ ／
’’, (￣ ／　　| ､､
人’　 ) ｜ﾄﾞド |ヽ
ヽ)⌒ヽ＼_つ

さぁ、みんなもﾄﾚ報告しよう
新しいｺﾃも募集
みんなで楽しくベンチプレスについて語ろう

竜一は今仕事してんのか？

竜一が携帯番号晒すまでベンチの話はしない

ほどよい筋肉痛だ
むふっふ〜〜〜

竜一乙

身体中の細胞の群れが意識を持った

竜一、顔晒して

　　ｧ　 ∧＿∧　ｧ,､
　　,､ ( ´∀`)　,､
　,､　( ⊃ ⊂)　,､

　　ｷﾞｬｰｯﾊｯﾊｯﾊｯ!!!!
　　　 ∧＿∧　ミ
　o/⌒(;´∀`)つ
　と＿)_つノ　☆
　　腹痛え！ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!!　

天邪鬼 改め 竹本竜一

明日の予定
ベンチ
146kg2ｾｯﾄ
以上

竜一ベンチ弱くなったけどなんかあったの？
昔は150キロ台で3発ぐらいやってたよな？

自己ﾍﾞｽﾄは、151kg9回です。

>>64
なのに何でそんなに弱くなっちゃったの？
パワー飯が足りてないんじゃないか？
ちゃんとササミのバター炒め食べてるか？

ついにダイエット開始？

お前らﾄﾚ報告しろ

ところでな最近俺も竜ちゃんみたいに一日一種目しかやらないんだが
意外と良いのなこれ激減していたやる気とモチベーションが復活したよ
ただ竜ちゃんはセット数少な過ぎだと思うけど

ベンチの大会だとラックから外して胸に下ろしたら何秒か止めなきゃいけないって本当ですか？
デッド・スクワットもそんなルールありますか？

>>68
何ｾｯﾄくらいやってる？
>>69
ベンチは一秒くらい停めるって聞いたことある。
デッドとスクワットはどうなんだろ？

>>70
アップ含めて5セット以上やる時もあるよ

俺が思うに、筋肉を追い込まないメイン2ｾｯﾄ位のﾄﾚは、頻度多くしたほうがいい気がする。
まぁ、何の根拠も無いかw

>>69
デッドは一度膝上に乗せて
もう一回牽く感じの牽きはダメだと思った。
ベンチは胸の上で一拍停止してから挙上。
一度バーが下がってからの２度挙げはNG
挙上中、バーが大きく傾いたらNG
挙上中、足の裏が見えたらNG等々。

>>71
俺はｱｯﾌﾟ2ｾｯﾄ、ﾒｲﾝ2ｾｯﾄだな。
3ｾｯﾄの時もあるけど。

あぁ…ちゃんとアップしてんのか
1セットしかやってないのかと思ってたｗ

竜ちゃんはボクシングやってたよね？
もう辞めちゃたの？

http://b.pic.to/52uor
器具追加しました。

まだﾎﾞｸｼﾝｸﾞやってるよ。

ｺﾃﾊﾝ大募集

大胸筋矯正サポーターがほしいんですが
どこで売ってるんでしょうか？

なんだそれw
鍛えれば、ｶｯｺｲｲ胸筋になるよ！

なんとか、今年中に自己ﾍﾞｽﾄまで回復したい。

で、まだヤクザに追われてんの？ｗ

tu-ka、その体躯でボクシングできるの？

出来るのっていうか
本当にボクシングやってるのって体だわなｗ

>>70 >>73
わかりました。レスありがとうございます。

ボクサーとかｗ
　　ｧ　 ∧＿∧　ｧ,､
　　,､ ( ´∀`)　,､
　,､　( ⊃ ⊂)　,､

　　ｷﾞｬｰｯﾊｯﾊｯﾊｯ!!!!
　　　 ∧＿∧　ミ
　o/⌒(;´∀`)つ
　と＿)_つノ　☆
　　腹痛え!!ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!!

今日はベンチの日だ！
気合いだぁ〜〜〜

>>87

スクワットとデッドは伸びたの？

ｹﾞｷﾖﾜだよw

>>77
これなんて俺のクローン人間?

ｺﾃﾊﾝ大募集

報告
ベンチ
146kg7、5
ダメだ･･･

俺は決めた
基本回数は6回
次回は151kgだ

たけぽん、パンプ筋をうｐしる！

たけぽんて頭おかしいの？
　いつまでニートやってるの？

今のトレーニングが全然身になってない事を自覚してるのかね？
これじゃ今年の終わりには151kgはビクともしなくなると思うが

あの ﾎﾞｸｼﾝｸﾞの井岡が体重50ｷﾛ以下で ﾍﾞﾝﾁ100ｷﾛ上げたって信憑性ある？

同体重の女子のﾊﾟﾜｰの選手でもそれぐらいは上げそう
格闘家は（SQ弱くても）足の反発力が強いし広背筋、三角筋後部がしっかりしてて土台が安定してるから
ベンチは強いだろうね 垣原も専門外で170kg上げてたし（ﾌﾙｷﾞｱだけど）

>>98 ｻﾝｸｽ
じゃあ 俺も55ｷﾛまで絞って100超え目指そう

明日の予定
ベンチ
151kg2ｾｯﾄ
以上！

>>96天才なんだからほっとけばｗ？
だいたい言葉が通じないし

こいつベンチしかできねぇの？

だれか、武道板に俺のｽﾚ立ててくれ。

【ｽﾄﾘｰﾄ】竹本竜一伝説【ﾌｧｲﾀｰ】

立ててくれたら、この板から消える

>>104
テンプレはどうしたらいいの？

【ｽﾄﾘｰﾄ】竹本竜一伝説【ﾌｧｲﾀｰ】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1159421201/
ほれ


引きこもりなのにストリートファイターってよｗ
どこまでも逝っちゃってるんだな

ﾃﾝﾌﾟﾚ

俺に勝てんのか！？
http://b.pic.to/52uor

今気づいたんだけど
竹本竜一って本名なんだな

>>108
有名だよ。たけぽん（竹本）

漫画のキャラかなんかかと思ってた。
本名晒すぐらいなら顔も晒していけば？

立ててくれたﾔｼ、ありがとな！
さらば！！

ところでタケポンってセックスした事あるの？

ポンポンスポポンバカ伝説♪

いまいち･･･orz

オマエはなにがしたいんだ。正直にかまってほしいって言え。

竹本竜一#最強の名を轟かせろ！

しまった・・・orz

↑偽物注意


俺は童貞だ文句あっか！？

またひとつ伝説追加

おっと後ろかw武道板の方が友達多そう

http://b.pic.to/52uor
画像追加しました。

竜ちゃん何気に鼻筋高くて格好いいのな
もっとゴリラフェイスかと思った

ついに顔うpしたかw
首なくね？

ピクト小僧がっ

しっかし分厚い胸やな

首がないと言うか胸張って肩をすくめてるだけの様な
なんか不自然だ

この時間帯にピクトを使う奴はｲってよし

たけぽん意外と男前だったんでちょいショック・・・
てっきりブサかわいいピザ顔だと思ってたのに結構精悍な感じなんだもん・・・
俺がたけぽんみたいな顔と体持ってたら女食い放題なのに・・・

リアルにチンピラ顔だな
これは怖い

竜ちゃん前見た顔よりカッコ良くなったなｗ

http://p.pita.st/?m=6hmtv4jb
どうかな？

たけぽんってベンチプレス以外はやらないんだっけ？
ベンチプレスのみであの肉体って結構凄いよね？

カールやらないであの腕？
ありえるのか？

竜ちゃんのトレは基本BIG3のみだろ

もう別板へ移ったんだからそいつのことはいいだろ

103 ：パワー君 ◆VmEWkyauU. ：2006/09/28(木) 14:01:07 ID:KXOEI1LS
だれか、武道板に俺のｽﾚ立ててくれ。

【ｽﾄﾘｰﾄ】竹本竜一伝説【ﾌｧｲﾀｰ】


104 ：竹本竜一 ◆VmEWkyauU. ：2006/09/28(木) 14:12:10 ID:KXOEI1LS
立ててくれたら、この板から消える

462 ：竹本竜一 ◆x2K34UIifo ：2006/09/30(土) 11:54:28 ID:priqTzds
>>ﾏｰｼﾞｻﾝ
ベンチ以外のﾄﾚは何をやってますか？
詳しく教えて下さい。
俺は月曜日、水曜日、金曜日ベンチやってます。
ﾏｰｼﾞｻﾝは、肩が悪いようですが、グリップ幅狭めたらいかがでしょうか？
俺は、81cmﾗｲﾝに小指がかかるくらいで、肩をいためたことがありません。しかも、ﾍﾞﾀﾈです。


２日だけな

竜ちゃん（笑）

竜ちゃん以外に男前だな

竜ちゃんが使ってるバーベルやラックのメーカーなんだべ？
ホームトレーニーになろうと思うんだけど、同じ奴が欲しい

>>138
意外な

以前よりも顔がデカクなった気がする

ベンチとワンハンドローだけやり込む
マッチョになれると思う？

そういえばオリラジが最後に「たけぽんッ！」
って言ってるよね


＞たけぽん
アンティノミーをどう思う？

米政府のアーミテージなんか160kgを5回あげられるらしい、
草野が言ってた。たしかにヘタなプロレスラーよりいい体してるもんな

>>139
ssのだよ。

名前晒しても良いの？

>>143
まぁ、それなりに実力あるんだろうと思う。

>>146
ｵｯｹｰ

＞たけぽん
胸囲と上腕囲おせーて

胸囲134cm
上腕囲44cm

胸囲134cm
上腕囲44cm

>>151
凄いねｗ
通りすがりの人によく凝視されたり振り向かれたりしない？

たけぽん歳いくつ？

初対面の人には、結構驚かれるな。
25歳

ごめん、SSって正式名称は何て言うの？
アイアンマンの広告見たんだけど見当たらないや。

>>154
タメだタメだよろしくね('-^*)/
一人暮らし？

ごめん。社名変わった。
ﾏｰｼｬﾙﾜｰﾙﾄﾞ。月ﾎﾞに載ってるよ。

たけぽんがいるのってこのスレが一番多い？

>>157
そうだったんだ。何度もアリガト。

家族で暮らしてるよ。
武道板にもいるよ。

アンティノミースレでも聞いたんだけど
たけぽん＝アンティノミー
ってことないよね？

>>160
そうなんだ
都内在住？

違うってw
静岡市だよ。

>>163
なぁんだｗ

てか静岡かぁ(´・ω・｀)

働いてる？

静岡って語尾に「〜ら」って付くんだよねｗ
昔自衛隊行ってたことに自衛隊出身の奴がいた

そうだら〜、行くら〜w

>>167
真面目に話してて「〜でしょ？」「そうら」とか言われたら笑ってしまうｗ

ニートか・・・

なんか文がおかしくなってた
正しくは↓

静岡って語尾に「〜ら」って付くんだよねｗ
昔自衛隊行ってたことに静岡出身の奴がいた

まだなんかおかしいぞ・・・？？？

今日の報告
ﾍﾞﾝﾁ
156kg６発、４発
武道板は、つまらないので、ｳｴｲﾄ板復帰！

明日の予定
ﾍﾞﾝﾁ
156kg2ｾｯﾄ
以上！

小林尊にベンチで勝てる？

つーか２日続けてベンチやるんだね

＞＞174

勝てない。

今日一日何してたん？

俺のﾄﾚ方法は、たけぽん法と名付けよう。
ﾍﾞﾝﾁで説明すると、毎回のﾍﾞﾝﾁで筋肉を追い込まないで、低回数、2ｾｯﾄ、高頻度でやる。
お奨め回数は６発。
７発出来たら、５kg増やす。

瞑想してた。

>>178
フライとかインクラインとかはやらないの？
スクワットなどもなし？

BIG３をやり込むだけ？

ｽｸﾜｯﾄは仕事始めたら、ジム復帰してからまたやる。
ちなみに、ｽｸﾜｯﾄ自己ﾍﾞｽﾄは、201kg。
そう。BIG3だけ。

俺の目標はPRIDEにでること。
だから、筋肥大じゃない。
パワーが欲しい。

現時点でヒョードルに勝てそう？

勝てるかもな。俺のﾊﾟﾝﾁはあんなものじゃない！

筋トレ以外に何か格闘技やってる？

たけぽんＵＰ何セットしてんの？
ﾍﾞﾝﾁ詳しくセット書いてくれないかな？

どっから出てくる自信だよｗ

ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ歴9年

ﾍﾞﾝﾁ
ｱｯﾌﾟ51kg8発 91kg3発

ﾒｲﾝ156kg6発 4発

以上ﾄｰﾀﾙ4ｾｯﾄ

>>185
知ってるよ！メガトンパンチだろ？
竜ちゃんボクシングもやってっから
ちっと総合やればヒョードルも倒せんじゃね？

>>189
ボクシング歴もトレ内容もスゲーな！Σ(￣□￣;)

>>190
ちょｗｗｗｗあんまり褒めると竜ちゃん真に受けるからｗ

こんなのがちやほやされるのが２ちゃんねるなんだな
猛者連中は誰も相手にしてないサイトである事がよくわかった。
そりゃ三土手も児玉もゆもももひがおもこない罠

ちやほやされようがされまいがカンケーねーだろ

>>189
ﾍﾞﾝﾁ伸ばしたくて聞いたけどマジで少ないね！
このﾄﾚで胸囲136だっけ？ 凄いなーｗ
ﾄﾚ初めてからこのメニューなの？

ナローﾍﾞﾝﾁやってたときもあったよ。
なんやかんや試行錯誤して、最近この方法に落ち着きつつある。
でも、ﾄﾚ開始当初から、ｾｯﾄ数は少ない。胸のﾄﾚも、ﾍﾞﾝﾁ以外やった記憶無いな。

>>196
やっぱベンチ伸ばすの高頻度がおすすめ？
たけぽん法そのまましてみよーかな。

やっぱり高頻度が良いと思うよ。
ただし、気を付けないといけないのは、ｾｯﾄ数、ﾚｯﾌﾟｽ数だね。

>>198
たけぽんは週何日ベンチなの？
レップ数とセット数って
たけぽん法そのままじゃ駄目かな？
質問ばっかｽﾏﾝ

基本は、月曜日、水曜日、金曜日がﾍﾞﾝﾁの日。
今日は調子が良かったのでやってしまった。
ﾚｯﾌﾟｽ数については、経験的に8発にすると、翌日筋肉痛が強めにでてしまう。
経験的に、理想は翌日ｽﾄﾚｯﾁしてみて、軽く張りがある程度が良い。
ｾｯﾄ数については、3ｾｯﾄにすると、筋肉を追い込んでしまうので、翌日筋肉痛が強めにでてしまう。
なので、経験的に2ｾｯﾄがお奨め。
俺が一時的にﾍﾞﾝﾁ弱くなったのは、夏場暑くて体重が落ちてしまったからで、たけぽん法が良くないからではない、と最後に言っておきます。長文ｽﾏｿ。

つーか、お前ﾎﾝﾄにプライド出る気でいるの？
で、ヒョードルよりパンチが強い？

お前、頭　大丈夫か？

眠れない･･･

眠れない時はお腹いっぱい食ってオナニー！
これ抜群に効くよ＾＾

眠れない。薬のんでないからか？

薬って？

>>200
なるほど。
たけぽん法実践してみて色々試行錯誤してみるよ！
ｱﾘｶﾞﾄﾝたけぽん！！

>>204
いい若いもんが仕事してなきゃ、眠くならねーよｗ
どーせ、昼間は寝てるだろ？　この豚ｗ

あげ

生活が不規則だからだと思う
働いていなくても起床時間だけでも決めておくといいです

俺の病気は強迫性障害です。

つらいのか？

目に見える敵なら蹴散らせるんだろうけどな

外見だと強迫される側というより脅迫する側って感じなんだけどね(´з｀)

>>212
いや。自分を脅迫し続けているんだよ。それが少し外見にあらわれたりするんだ。

>>213
なるほど(・з・)

要するに甘えてるんだよ。
お前、自宅で親と同居だろ？　働かなくたってメシは喰えるし、暖かい布団で
眠れる。２５にもなって甘ちゃんすぎるよな。

ウエイトやってる奴ってこの手の奴が意外にいるんだよな。
なにが「強迫性障害」だよｗ　笑わせんな。
自立出来ない奴の病気だよ。甘ちゃん病ｗ

いっくらベンチが強くたって、自立もできねーんじゃ
ションベン臭いガキと一緒だよｗ

そうそう。たけぽんは>>215みたいなレスを心の中で望んでいるはず
自分以外の敵を見つけた時だけ自分への攻撃がやめられるんだから
だからいつも敵を探してるんだよ。それが外見や態度に出てしまうんだ。

たけぽん病気あわてずゆっくり直せよな！

たけぽんちゃんと病院通院してるか？

>>216
ウエイト板の人間てみんな同じなのかな

>>217
おめーも甘いな。強迫性障害なんて気の持ちようなんだよｗ
もし、たけぽんが親にたよらず一人で生きてくことになったら、
そんな病気忘れるほど必死に生きるっての。ゆっくり治すヒマなんて
ねーっつの。　
コイツの親も大変だよな。こんなデブの食費もかかるし、「働け」って
文句垂れようなら、無駄にデカイ体で暴れそうだしなｗ　年老いた親に
暴れそうだな、「強迫性障害」とかを盾によ。
あのな、イイ年ぶっこいてニートでいいのは、自分で稼いで貯めて、もうこれ以上
働かなくてもいい奴だっつーの。

ちなみに俺は３７歳でアパート一棟持って、まだローンもあるが
家賃収入で生活してるニートだけどなｗ

強迫性障害て薬で治るの

いろいろ言う奴はいるけどあれだけの体を作り上げたたけぽんは凄いと俺は思う

>>223
みんなから見てもおおきいの？

>>224
凄くおおきいし凄く強そう！

ってか25歳？
2年ぐらい前26歳って言ってた様な

>>225
でっかいよね
自分から見たらありないよこの大きさ

ってか板に来た当時ね
たけぽん◆TYSON… とかの頃
実はもう30歳ぐらいなんじゃないかと思うが

ニートの意味間違ってねえか？

２１６とか当たってそうで心配

たけぽん、たまーに仕事はするんだけどなぁ。
いかんせんすぐ辞めちゃうのだ。職を転々とするタイプ。

ウェィトする体力はあっても働く体力はない
ﾍﾞﾝﾁで190kg上がっても私生活では箸より重いものは上がらない
大変な病気だな強迫神経症ってw

ｺﾃﾊﾝ大募集

ある程度仕事していない時期があると
肉体保持力でもいうかな。
仕事を始めて3時間ぐらい経ってくると
まともに姿勢を保持出来ないというか、そういう能力が衰えるね。あとは日光に対する耐久力も衰える。
だからブランクある人の仕事始めは、どういう仕事でもかなりきついと思う。

25歳だよ。今月中に26歳になる。

コテつけたぞ

親と同居してるだけで、甘ちゃんなんですか？

>>237
なんだいきなり

ニート＝働く必要があるのに働かない人
だよ

http://www02.so-net.ne.jp/~npsybt/OCD0.html
http://www02.so-net.ne.jp/~npsybt/OCD1.html

次は代表的な強迫観念の例です。自分にどれがあてはまるかチェックしてみましょう

自分を傷つけてしまうかもしれないという恐れ
他人を傷つけてしまうかもしれないと言う恐れ
暴力的な、あるいは恐ろしい考えや場面が頭に浮かんで離れない
なにか恐ろしいこと（火事、強盗など）がおこると自分が知らぬ間にそういうことをしたのではないかと考える。
尿や便に関する過剰な心配
汚れやバイ菌に関する過剰な心配
有害廃棄物や、放射能に関する過剰な心配
洗剤に関する過剰な心配
昆虫・動物に関する過剰な嫌悪
ねばねばするものを異常に気にする
汚染されたものをまき散らして他の人を病気にするのではないかという恐れ
大事なものを捨ててしまうのではないかという恐れ
善悪や道徳に関する過剰な心配
物の位置や対称性に関する異常なこだわり
何でも知り、かつ覚えていなければならないと言う考え
適切な言葉を使っていないのではないかという心配
幸運な数、不吉な数に関する過剰ななこだわり
病気に関する過度の心配
体の一部や外見に関する異常な心配

＞たけぽん
トレメニュー教えて

竜ちゃんの家金持ちなんだろうな

>>240
俺は５つｗ

たけぽんは医者に脅迫ナンタラ症って診断されたの？

まぁ本当に強迫神経症ならウェイトなんかやめた方がいいだろうね
記録が落ちる事すなわち強迫観念の増長なんだろうし
記録が上がり続けない限り永遠に強迫され続けるだけ

まあ一番上の２つと一番下の２つは誰でもあてはまるんじゃないかな？程度の差はあるだろうが。

>>245
＞ 記録が落ちる事すなわち強迫観念の増長なんだろうし
＞ 記録が上がり続けない限り永遠に強迫され続けるだけ

これまるっきり俺だなｗ

>>深海さん
最近のﾍﾞﾝﾁの報告してくれ。

この前たけぽん法の事色々聞いたものだけど
たけぽんコテ付けたぞ！　今日のベンチ
92.5*6-5だった。
次は木曜日！

>>249
ｺﾃﾊﾝ何て読むの？
報告乙！

とにおだよ！
たけぽん俺ぐらいの
重量の時ってぐいぐい伸び続けた？
俺伸びないからたけぽん法取り入れたよ！

今日の報告
ﾍﾞﾝﾁ
156kg6回4回

俺もそのくらいの時、停滞してた記憶がある。
それと、ﾄﾚ以上に大切なのが栄養。

>>252
いつもながら凄い重量だな、追い付きたいもんだ！
伸び悩みんだ時はやっぱりﾒﾆｭｰがらっとかえてみたりしたの？
飯はどれぐらい食べる？
おれ結構適当だｗ
いつも質問ばっかｽﾏｿ。

いや、変えてないと思う。栄養面は、朝起きたらﾌﾟﾛﾃｲﾝ1杯、朝飯どんぶり飯1杯ﾌﾟﾛﾃｲﾝ40g、昼飯どんぶり飯1杯ﾌﾟﾛﾃｲﾝ40g、夜飯どんぶり飯1杯鳥唐揚げ野菜、夜食どんぶり飯1杯ﾌﾟﾛﾃｲﾝ40g

あと、マルチﾋﾞﾀﾐﾝ、マルチﾐﾈﾗﾙ、ｶﾙｼｳﾑ。

貧乏人だとそんな残飯で筋肉つけるんだなｗ

>>248
まずはベンチの重量を報告しないと駄目ですかｗなんか面白い名刺交換ですねｗ

俺はしばらくベンチやってないですよ。うん何年もやってない。

>>深海さん
ﾍﾞﾝﾁじゃなくてもいいですよ。
胸のﾄﾚの報告してくれ。

どんぶり飯って何だよｗ

ご飯だよ、ご飯。

竹本竜一とｱﾉﾐｰは永遠のﾗｲﾊﾞﾙだな

プロテインをおかずに飯を食うのか
究極のメニューだな

アノミーが他のコテに絡んでるだけなんだけどね

みんなも、ﾄﾚ報告しよう

おい、お前何が２６だよ。３０過ぎてるクセによ、この糞ニートがｗ

明後日の予定
ﾍﾞﾝﾁ
156kg2ｾｯﾄ

竜ちゃんは彼女いないの？

身体中の細胞の群れが意識を持った！

右肩がすごく痛いのだが、なんでだろう。

>>268
そういう意味不明な書き込みの時は薬が切れてる時なんだよなｗ

>>269
ﾌｫｰﾑが悪いんじゃないか？

たけぽんダンベルベンチやってるか？

やってないよ。

＞たけぽん
俺が付き合ったげるよ
東京だからプチ遠距離？かな

きんもーっ☆

ところでこのコピペを初めて見たとき感動して泣いた


中学校１年のときのこと
授業中に隣の席の女の子がおしっこ漏らしていました
女の子の席は一番後ろのはじだったので他には誰も気がついてない様子
僕はおもむろに席を立って無言で廊下へ
先生が後から追いかけてきたけど無視して手洗い場でバケツに水を汲むと教室に戻り
その女の子にぶっかけました
教室中大騒ぎになり、学校に両方の親まで呼ばれました
うちの親は相手の親に平謝り
なぜそんなことをしたのか問い詰められましたが
僕は結局最後まで口を割りませんでした
家に帰る途中で女の子が事実を親に話したらしく
お礼を言いにうちまで来ていました
時は過ぎて今その女の子は僕の奥さんです

さぁ、みんなもﾄﾚ報告しよう

なんだホモスレか

今日は筋肉ﾊﾞﾄﾙやるね。
楽しみだ

なかやまきんに君って、ﾍﾞﾝﾁどの位挙げるんだろう？

120くらいかなぁぁぁ

高坂剛はベンチ140キロを１０回
上げるそうだ
そういえば長渕は１４０キロあげるって
きいたぞ
中山筋肉君も140くらいはあげるのでは

↑たしか何かの番組で100kgを10rep（余裕で）してましたね。今年春位でしたね。 ちなみに僕は1年かけて47kg→112kgまでいきました。（対した事ないですけど）今は肩痛めてますけど…

体重軽いわりに、結構強いんだな。

自分は体重55�`で135�`を２回挙げます。

私は最近５キロほど減量したのです
腹筋のカットをだしたくて
ただベンチの重量も下がってしまったよ
やはり減量しながら
ベンチの重量アップは難しいのかな？

＞自分は体重55�`で135�`を２回挙げます。

信じられない
ホントなら凄いね

ホントですよ。トレーニング歴は一年半を越えたくらいです。

１００キロは何回上げるのですか
参考までに教えてください
私はもう１年ほど重量アップしないのです
ちなみにマックスはこだわってません
100キロを何回上げるかを
目安にしております
ちなみみ今は体重75で１００キロ
を４回ほど
恥かしながら・・・

100キロは日によりますけど15〜16回あがります。

高坂剛はベンチ200kg挙げるじゃん

http://blog.m.livedoor.jp/ironmanjapan/c.cgi?sss=stseugroodevil&id=50608291

一瞬、高城剛かと思ってびびった

なんか貼れてなかったので

IRONMANブログの06ｰ05ｰ31の記事をご覧下さい

皆さんやっぱりﾊﾞｰﾍﾞﾙﾊﾞｰは胸に付くまで下げてますか？自分肩が硬いのか胸にﾊﾞｰが付くまで降ろせません…ありえないくらいﾜｲﾄﾞに握ってやっと付くくらいです…

少し脇を閉めてみるとか

296さん、ﾚｽありがとうございます。実は脇をしめるとなおさら降ろせないのです…だから可動域は狭いので重さで刺激しないといけないので肩が先に壊れそうです。肩がたまにﾒﾁｯって 音がするし。

肩甲骨を寄せれば、自然と肩が開くと思うが

>>ID:auv5+3tk
大会出れば？ノーギアの日本記録に匹敵するから。
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/bench/nogear.pdf

シャフトを下ろそうとする位置が上すぎるんじゃねぇかと

俺は81ｾﾝﾁラインに薬指がかかるくらいの幅で
胸に付けるまで下ろしてる。

確かに降ろす位置は他の人より顔に近いです。よく乳首くらいといいますが僕としては乳首くらいに降ろすと斜めに挙げる感じになってしまいそれまた肩に負担がきてしまいます。ﾊﾞｰﾍﾞﾙは諦めようかな…

胸まで下ろす必要はないが、多分ね、ブリッジが足りないんだよ。

>>302

怪我をしたら何にもならんからな。しばらくダンベルにしてみたら？

>>304そうですね…怪我して長期ﾄﾚできないほうが辛いですものね。 >>303ﾌﾞﾘｯｼﾞは腰も硬くて 他人から見たら全くしてないように見えるくらいできません…自分全身ｶｯﾁｶﾁなんですよ…

皆さん長々お付き合いいただきありがとうございました。ﾊﾞｰﾍﾞﾙでのﾌｫｰﾑはあきらめてﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽできっちりいきたいと思います。やっぱりﾌｫｰﾑが正しい人は重量が飛躍的に伸びてますね。

ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやﾀﾞﾝﾍﾞﾙなら楽な軌道を見つけられるのではないでしょうか？

>>306

ダンベルプレスと平行して、ストレッチ、柔軟体操を行って少しでも関節の可動域を広げる努力をしたらいいと思うよ。

１１０ｋｇでセット組んでたんだが、半年やらなかっただけで
９０ｋｇしか上がらなくなってた。
あんだけ必死こいてバーベル上げて金かけて毎日プロテイン飲んでたのに、ここまで落ちるとは
ショックだった。今も取り戻すべく頑張ってるが、全然上がらない。

報告
ﾍﾞﾝﾁ
156kg6発4発
前より楽だった。
年内、自己ﾍﾞｽﾄ更新出来そうだ！

>>309 大胸筋は落ちるの早いからな

このｽﾚは常時ageでお願いします。

今日のベンチ
92.5-7回5回

たけぽん２セットでも筋肉痛きたんだけど
無視していいのかな？
それとも休めたほうがいいかな？

う〜ん、高頻度で慣れてくれば筋肉痛なんなくなるけど、どうしても気になるなら、筋肉痛とれるまで休んだ方が良いかも。

松田朋也、薬物使いまくりでｊｂｂｆを席巻中、応援よろ！⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ
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松田朋也、薬物使いまくりでｊｂｂｆを席巻中、応援よろ！⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ

たけぽんは体重いくつですか？

111kgだよ。

神経系について詳しく教えてください

？？？

わろた

http://b.pic.to/52uor
画像追加しました。

顔出てるのに隠す意味がわからんｗ　　肩の盛り上がりがないなー

誰に撮ってもらうの？

セルフタイマーだよ。

ジム通ったら、ﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙ的なﾄﾚしようと思う。
ﾍﾞﾝﾁ以外はw

フリーウエイトのベンチなのですがMAX挑戦以外は補助なしでやるものですか？
補助なしの場合、潰れないで多少の余力を残してやっているのでしょうか？
今、自分の行っているジムがスミスしかなく、今度地元の公共ジムに行こうと思います。
（フリーありだがトレーナー系はいません）
皆さんはどうやってますか？

フォームなどのサイトはあったのですが、そう言った一人でやる場合などの
事が載っていなかったのでそういったサイトがあれば誘導お願い致します。

俺はホームﾄﾚｰﾆｰで、ﾊﾟﾜｰﾗｯｸ使ってるから問題無し。心配なら、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾊﾟｰﾄﾅｰ見つけて一緒にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするしかないよ。

パワーラックがあれば潰れても本当に大丈夫なんですか？ベンチプレスするときに邪魔になって胸まで付けれないとかそうゆうのはないですか？

俺の場合はね。ｾｲﾌﾃｨﾊﾞｰを、胸より低く、首より高く調節出来るから。

ﾚｽｻﾝｸｽたけぽん。
このままやってみて調子みてみるよ！

たけぽんってベンチとデッド以外してないの？

今はﾍﾞﾝﾁとﾃﾞｯﾄﾞだけだよ。

パワーラックはあった方がいいみたいですね。あと､たけぽんが使ってるパワーラックはマーシャルワールドのですよね？

明日もﾍﾞﾝﾁやるかもw
明日の予定
ﾍﾞﾝﾁ
156kg2ｾｯﾄ

>>331
そうだよ。

>>330
ベンチとデッドだけであんなにﾃﾞｶｲんだ凄いなｗ

トレはじめたときって体重何キロぐらいだったの？

たけぽんはベンチプレスしてて潰れたらバーベルを首の方になのかお腹の方になのかどちらに転がしてますか？潰れたらどうやって戻すんですか？

>ﾄﾆｵ
ﾄﾚ始める前は、体重72ｷﾛだったよ。
>>335
首のほうに転がすよ。

たけぽん、ﾏｰｼｬﾙﾜｰﾙﾄﾞのモデルになれるよ。

>>326
パワーラックみたいのがあれば良いんでしょうね。
見学に行った際、そういったのはなかった・・・・
しかも寂れてる公共ジムなので人がまったくいなく、パートナーも
みつけられるかどうか・・・

セーフティがないBPやってる人のご指導もお願い致します><

身体中の細胞の群れが意識を持った！

たけぽんは豚なの？

ﾍﾞﾝﾁ四時から始める気合いだ

怪我をしろ〜♪たけぽん怪我しろ〜♪(*´∀｀*)

報告
ﾍﾞﾝﾁ
161kg6発3発
自己ﾍﾞｽﾄﾀｲ！！！
きてますよぉ〜！！！www

>>343
竹本さん。まだ４時前です。

年内200いけそうですね。

いやぁ〜wwwがははwww
2ｾｯﾄ目は4発目に潰れてしまったwww

http://b.pic.to/52uor
画像追加しました。

たけぽんスクワット、デット
やってないの？ナンキロ？

ﾃﾞｯﾄﾞ自己ﾍﾞｽﾄ231kg
ｽｸﾜｯﾄ自己ﾍﾞｽﾄ201kg

自分で言うのもｱﾚだが、たけぽん法凄いな。

>>340
そう、言葉を自在に喋るﾌﾞﾀである！ﾘｽﾍﾟｸﾄしろ！！

http://b.pic.to/52uor
俺の腰の反り具合

次回予定
月曜日
ﾍﾞﾝﾁ
161kg2ｾｯﾄ
以上！

なんていうか、あまり憧れる体型じゃないな・・・
ぶっちゃけ、彼女いないだろ？

>>351
はめてあるプレートのデカイのと小さいのの重さ教えて

たけぽん法ってなに？

顔は男前だな！

PCから見れるようにしろよ ．．．

>>356
ヒント：時間

ベタ寝どころか思いっきりパワーフォームだな
ベンチガードが胸より高いw

気持ちわりぃ豚共だな 笑 おまえらに彼女なんかできる訳ねぇだろ豚 笑

逞しい男に女が寄ってくるという高テス理論を知らないらしいなｗｗ

>>360プッ カンチもいいとこだなこの豚わ 笑 事実なんだからしょうかない図星だからってムキになるなよな豚さん 笑

フッ、しょせん負けガリの遠吠えｗｗ

うわぁ痩せてる奴が可哀想だから〜てか俺ガリじゃないしごくフツーだからー笑 豚の癖に痩せてる奴のこと馬鹿にすんなよむさ苦しい豚が 笑

この板では普通体型はガリなんだよｗｗ

なるほど、要するここのムサ豚共は馬鹿なんですね。君たちみたいなむさ苦しい豚にガリって言われてもなんともないけど世間は君たちをもっと痛い目で見てるよ。笑

皆さんこんばんは。皆さん喧嘩がお好きですね。

あぁ〜図星で反応する所が君たち最高に面白かったよ 笑 (^o^;)

>>364
その通りですよね＾＾
ここがどういう板か分かってない御仁がいますね・・・可哀相な池沼くんｗｗ

どうぞ俺にかまわず続けて下さい。喧嘩は楽しいですよね。

>>354
大きいﾌﾟﾚｰﾄ20kg
小さいﾌﾟﾚｰﾄ15kg
たけぽん法とは、一回のﾄﾚで筋肉を追い込まず、低回数、低ｾｯﾄ数、高頻度でﾄﾚする方法。

俺のﾍﾞﾝﾁﾄﾚの場合、
月曜日、水曜日、金曜日がﾍﾞﾝﾁ。
ｱｯﾌﾟ2ｾｯﾄ、ﾒｲﾝ2ｾｯﾄ。
推奨回数6回。
推奨ﾒｲﾝｾｯﾄ数2ｾｯﾄ。
勿論、胸のﾄﾚは、ﾍﾞﾝﾁのみです。

まぁ、別に俺たちは、ﾓﾃたくてﾄﾚしてる訳じゃないんだけどねw
ｱﾝﾁの人はなんでこの板にいるんだろう？

たけぽん身長は？

身長177cmだよ。

ｺﾃﾊﾝ大募集

>>竹本さん
意外と身長高いのですね
ベンチドラゴン　どうでしょう

ｺﾃﾊﾝですか？
ﾍﾞﾝﾁﾄﾞﾗｺﾞﾝ・・・
う〜む・・・

たけぽんそろそろショルダープレスやろうよ。バランスやばすぎだよ。肩ぺったんこじゃん。

うんだうんだ　タケサンそれで肩丸かったらストロングマンやん

BIG3しかやらないってのはえらいと思うけどね。ホルモンが主動筋に集中するから力もつきやすい。ただｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ的に絞ったらかなり
落ちそうだしそろそろ補助種目に取り組まないと体にｶﾞﾀがきそうだ。

竹本はデッドもスクワットもその方法でやってんの？
ベンチだけなら出来そうだがデッドとスクワットやるとしたら俺多分鬱病になるな。
あと俺も別にモテたくてトレしてる訳じゃないがモテたらうれしいな。

たけぽんはパワーラックにフラットベンチつけてトレしてるの？

>>382
そうだよ。
はぁ〜〜〜、いろいろ気になる･･･薬効かない･･･

>>竹本さん
俺は気分がすぐれない時は果物をたくさん食べると調子いいです。

ﾐｶﾝ食べてるよ。
深海さんも、ﾄﾚ報告してよ〜〜〜。

>>385
了解しました。
使用重量とかはここに書けないのでツマラナい報告になってしまいますが。

俺はなるべく色々な食材を試してみてトレが調子良かっ日のメニューと照らし合わせ
スランプ脱出の為にゲンをかついだりします。

深海さんも、たけぽん法試してみては？

竹本さんってベンチとデッドしかやんねえのはなんで？
単にベンチプレスジャンキーとか？
ちなみに俺っちはベンチ暦10ヵ月で二ヵ月前から停滞してマッスル
胸の種目は全然のびないのが悩み（ダンベルフライも）ベンチ一番好きなのにwww
他は順調にのびてんだけどな‥ラットプルダウンも二ヵ月で扱える重量30ポンドましたし、バーベルカールも2.5キロましたのだが‥なぜ？
と思ったら二ヵ月で5キロの減量のせいみたい
ここ二週間は体重安定してる
そしたら今週のベンチ1レップいつもより多く上げれてうれしい

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽｼﾞｬﾝｷｰですwww
ジム通い始めたら、ｽｸﾜｯﾄ再開するけどね。

>>372
はぁ？ココはお前の板なのかよ、キチガイ。

あと、コレ聞きたいんだけどよ、
たけぽんってｹﾞｲなの？
お前の画像、横顔とか体型とか、ｹﾞｲにしか見えないんだよな。

竹本君にとって筋トレは無職である事や精神障害者である事の
言い訳みたいな物なのだから温かい目で見守ってやれ

>>387
俺は大体２週間かけて全身を５分割でまわしていますので胸だけ高頻度にするのは
中々難しそうですが機会がありましたら試してみます

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽｼﾞｬﾝｷｰ
いい言葉ですね。俺も自分で言い切れるくらいもっとｳｴｲﾄｼﾞｬﾝｷｰにならねばです。

>>391
もしゲイだったらたけぽん俺のもの〜

原付で道に迷った･･･orz

>>395
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!

ﾍﾞﾝﾁ始めて
二か月目で80上げてる
周囲の弱い筋肉を慣らしてからと思って
限界に挑戦したことない
怪我が怖くて…
悩みは筋肉が付かないこと
才能ないのかな
身長は174 体重は65
ちなみに水泳を10年 陸上 ｱﾒﾌﾄをしてました

>>397
ｺﾂｺﾂ継続することです。俺にもそぅいう時期ありました。栄養面も勉強してください。

２年前に40ｋｇ挙げられなかった僕が今年、110ｋｇを挙げることができました。
今までいじめてたヤツを半殺しにしてきます。

やめとけ！
俺はｲｼﾞﾒﾗﾚﾀ経験ないけど、そんな奴らに構わないで、自分がこれから幸せになることだけを考え、努力しろ！

たけぽんｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!

年内200kg目指す

＞たけぽん
聴いてみて

「時代（中島みゆき」徳永英明
http://www.youtube.com/watch?v=Z1RzSEBKLt8
「輝きながら」徳永英明
http://www.youtube.com/watch?v=l76pCMjjQ4E
「My self風になりたい」
http://www.youtube.com/watch?v=wTlULyURWrY

たけぽん法は、ﾏｼﾞ良いぞ絶対おすすめ
伸び悩んでいる奴ためしてみ！！！

単なるｴﾌﾞﾘﾍﾞﾝﾁ…

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやらない日は、書き込むことが無いな。

たけぽんはトレしない時は何やって時間過ごしてる？
俺は最近トレ以外はネットしかしてねーや・・・（＾＾；

>>405
たけぽん法とは、2ｾｯﾄ、6発、一日おきにﾄﾚする方法だ。
特に、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽで効果がある。

>>407
俺は2chか職安か、夜友達と遊ぶくらいかな。

たけぽんは遊ぶ友達いていいなあ・・・どうせ俺なんて・・・ハァ・・・

極上の脳内ブログhttp://b0rg.blog48.fc2.com/ が紹介されています
様々な板で大人気！
皆さんも暇つぶしに是非どうぞ！！

見せかけの筋肉しか付けなくてどうする！
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1152372884/l50

姉妹スレ
【せめてネットで】最強ｗの男　将軍3【強くあれ】
http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/net/1155223490/l50
【おじょさん】将軍観察スレ2【便所内から更新す】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1159449778/l50

>>410
ｽﾃｱﾄﾞ書いてくれれば、ﾒｰﾙ送るけど。

たけぽんは年いくつ？

25歳だよ。今月中に26歳になるよ。

明日ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやっちゃおうかなぁ・・・
筋肉に心地よい張りがある。ﾍﾞｽﾄ更新なるか

たけぽんは休み入れてベンチやってるの？毎日やってるように見える？

http://www.geocities.jp/higaoh/

体重１１１�`だと２００キロあげても４段クラスだな　ザラにいるな

だいたい一日おきにﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやってるな。

ザラにはいないだろw

明日の予定
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
161kg2ｾｯﾄ
以上！

竹本君はトレーニングに関するサイトとか本とか読まない人なんだな
なんかおめでたい

本は読むよ。月ﾎﾞ、ｱｲｱﾝﾏﾝ。ｱﾝﾘﾐｯﾂ面白いw

まぁﾌﾟﾚｯｻｰは週5とかだしｴﾌﾞﾘﾍﾞﾝﾁって事もないか

>>420読まないんじゃなくて読んでも理解力ないからわからないだけではw
携帯ユーザーだしね

携帯ユーザー？じゃ筋トレに関するサイトは見れないか
為になるかわからないけど大坪式ってのあるから貼っとく
君が言うたけぽん法ってのはこういう事だろ？

2002年ジャパンオープンベンチプレス５６ｋｇ級チャンピオン森泰啓選手のトレーニング法の中で、
世界ニ連覇を果たした大坪誠選手から練習方法を教わったということでしたので、その方法について森選手に伺いました。（BIG TOE)


大坪さんに教わった練習内容を言葉にするとすごく呆気無いですが、ボクが教わったのは、
例えばMAXが100KGならアップは（何kgでも構わないので）6レップス挙がるギリギリの重量から入ります。
アップ重量は同重量で２セットです。（２セット目は体が慣れて挙がります。１セット目のアップはフォームと軌道の安定です。
エブリベンチのポイントはmaxから後のセットにあると思われます。）

仮に70KGから入れるようになれば、「ある程度安定をすれば少しでもアップ重量を上げろ」と言ってました。
アップ重量が仮に4レップスしか挙がらなくても続けてやっていれば、挙がる日が来ると。
取りあえずMAXまで到達すれば15KG〜20KGを落としてセットを組んで、例えば80KGとしたら4レップスを２セット。
そこから5KG〜7.5KGをプラスして２レップスの２セットです。セット内容は以上です。

それとエブリベンチです。

大坪さんは基本的に月、火、水の３日やって１日オフを取って、また金、土で週５日間ベンチをやってました。
そのときボクは大坪さんに「殆ど毎日ベンチをするんですね。」と聞きましたら、「”週５日”だけだ。」

上記のセット内容を組むと以下の通りです。
　70KG→6R
　70KG→6R
　90KG→2R（MAXを引き出す為の重量ですから疲れない程度に）
　100KG→1R
　80KG→4R
　80KG→4R
　85KG→2R
　85KG→2R
ttp://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/ohtubosiki.benchpress.training.html

違うんだなぁ。。。

ジムのチェストプレスのマシンで５５�`で10×２セットが限界くらいだったら
ベンチ何キロくらい上がるかな？４５くらい？

なんでチェストプレスマシンしてるのら？

竹はたけぽん法を使うまでは何キロが限界だったんだ？
っていうか、161キロとか201キロとかやけに細かいな。
５００グラムプレートも使ってるのか？

ベンチ初心者です。
チェストプレスマシン　７０�s×１０回　３セットやってましたが　ベンチの方が
効果的という事ではじめました。
ベンチでは　４０�s×１０回を１セット　５０�s×１０回を３セットやってます。
これくらいの重量でもキツイです。　肩幅より拳１個分広めの幅で握り　肩とひじ
の位置の高さが一致するように気をつけながら　ゆっくり　上げ下ろしします。
特に下ろす時は意識的にゆっくり・・・腕で上げ下げしてしまわないようにして
いるつもりですが　なかなか上手くできません。

重量　回数　フォーム等でアドバイスお願いします。

>>427
まだ初めて一ヶ月ちょっとのど初心者だからです（;´Д｀）

ベンチやった方がええで

たけぽんって「肉欲玩具」ってホモビデオに出てる？似てるんだけどｗ

ワロタｗ

>>431
ありがとう！明日からやってみます！

いじめっ子たちを半殺しにしてきました。
郊外の公園の水路に動けなくなるまで殴り倒したあの男を捨ててきたんだが、いつ発見されるやら。
息はしてたから大丈夫だと思うけど、あの水路に水が流れてきたらヤバイかもねｗ

やっぱセット数は３セットが一番よいですか？出来るなら５セットとか１０セットやるべき？

ｱｯﾌﾟ2ｾｯﾄ、ﾒｲﾝ2ｾｯﾄで十分！

おお、有名人たけぽんからレスがきた(･∀･)あんがと

しばらく留守にします。

ただいま。
コンビニ行ってきた。
それより、ｼｮｯｸなことが・・・
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ161kgが4発しか出来なかった・・・
しばらく、たけぽん法封印します。
ﾄﾆｵ、すまん。

初ベンチ４７�`・・・ショック・・・

完全ﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙ宣言
明日の予定
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
151kg限界回数×まいったするまで

人にたけぽん法を薦めておいて
自分はもう諦めて限界までやるのかよｗｗｗｗ
ダメダメじゃん

新ﾙｰﾃｨｰﾝ
月曜日ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
火曜日ｵﾌ
水曜日ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ
木曜日ｵﾌ
金曜日ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
土曜日ｽｸﾜｯﾄ
日曜日ｵﾌ

完ぺきだ

アップはインターバルを入れてやるんですか？

筋トレしたら、
身長ｌは、伸びなくなるんですか？？

>>444
お前馬鹿だろ。お前トレ以外する事無いんだからオフなんて入れる必要ないだろ。
何が完璧だだ。あとお前頭のトレも入れたほうがいいぞ。

>>442
竹本さん。いきなりどういう心境の変化ですか？

>>444
完璧と言うか普通のやり方じゃないか
普通な事やったらこのネタスレが意味なくなるじゃないか

>>深海
身体中の細胞の群れが意識を持った

>>450
俺そのセリフ結構気に入ってるｗなんか元ネタがあるんですか？

ﾗﾙｸｱﾝｼｴﾙのbirth!の歌詞だよ。

http://www.youtube.com/watch?v=MR-6cDzq8mo
これでも見てオナニーしてろや

松田朋也、薬物使いまくりでｊｂｂｆを席巻中、応援よろ！⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ
松田朋也、薬物使いまくりでｊｂｂｆを席巻中、応援よろ！⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ
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いやお前はこっちだったな
http://www.youtube.com/watch?v=7o87Ap-t_Kc

明日からは、まいったするまでｾｯﾄの数を重ねてみようと思う。
まぁ、多分3ｾｯﾄくらいでまいったすると思うがwww
あと、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを長めに取ろうと思う。

ついでに肩のトレもやってみたら？
益々カッコいい体になると思うよ、たけぽん＾＾

>>457
筋肥大させるには、何ﾚｯﾌﾟｽ、何ｾｯﾄがいいですか？

>>458
8〜12ﾚｯﾌﾟｽで3〜5ｾｯﾄでいいんじゃない？
他のトレで補助的に肩の筋肉も使ってるだろうし、
たけぽんならその程度でもすぐ筋肉付いてくるんじゃないかな＾＾

っていうか、カッコイイ体目指すんなら
まず腹をなんとかした方がいいと思う。。

エブリベンチはMAXをのばすのにいいですか？

もう、ワケわからん。

たけぽんファイト

1回ぐらい巧く行かなかったからってたけぽん法全否定することもないと思うけどな
偶々体調が悪くて伸びないなんてことはよくあることだし

ラルクとか聴いてんじゃねえよｗ

なにもかもが鮮明に映しだされた まるで俺は今のいままで死んでたようさ 遠く行く鳥がほらウィンクしている 身体中の細胞の群れが意識を持った

ここで、みんなのﾍﾞﾝﾁのﾄﾚ法聞きたいんだけど、教えてくれるかな？

明日もう一度、161kgにﾁｬﾚﾝｼﾞしてみようかな？

お前はずっと死んでれば良かったのにな

自分は週に４日ベンチしてます。２回が限界の重量で２〜３セットしてます。

それで伸びてる？
現在の使用重量は？

パソコン買う予定なんだけど、ノートかデスクトップどっちがいいかな？

毎月１０キロ伸びてます。今のMAXは１１５キロです。

>>472
ノートのほうが便利ですよ、たけぽんさん。

やっぱり、NECですかね？
決めました。明日も161kgでやってみます。

たけぽんと同じパワーラックとフラットベンチを買おうと思うんだけどたけぽんの画像見るかぎりフラットベンチのシートの横幅が狭く見えるんだけどベンチやりにくくない？

大丈夫だよ。

たけぽんって携帯房？
俺も携帯房だぉ^-^

あれれ？パワー君になちゃったの？
俺の　バンブーベンチドラゴンはー（涙）

肺活量多いとベンチの重量挙がるらしい、
だとするとトップレベルのベンチプレッサーだと
どんくらい肺活量あるんだ？

そんなもん関係ねーよ、バカ

顔晒したせいで孤立したな
さすがに恐すぎw

相手にしてるのは超初心者とホモだけw

たけぽんはパワポンになっちゃったの？

パイナップル

顔晒したっていうか、体晒したからじゃね？
いくらベンチで１６０挙げようが、この板にあんな体型目指してる奴はいないだろ
相撲板行けば人気でるかもよ

たけぽんは絞ればいいんだけどね。
今は仕事してないんだからいくらでも絞る時間あるんだろうに。

絞り教の信者ﾃﾞﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!

俺のﾍﾞｽﾄ体重は、115kgくらいだな。
身体中の細胞の群れが意識を持った

ﾌﾌﾌ

カールしかやらない中高生と脳レベルいっしょ

ﾌﾑﾌﾑ 今日は祝日なので人少ないですね。
五時からﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ開始予定。

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやるときも、ﾍﾞﾙﾄしたほうが良いですか？

早めにﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽしました。
報告
161kg6発4発

たけぽんって、リアル人間との会話って年老いた親とだけ？

哀れな人生だな。。まだ若いのに。
完璧な引き篭りの病気だね。

ﾋｷｺﾓﾘじゃないよ。

たけぽん素人童貞？

みんなもﾄﾚ報告しよう

こんな昼間からトレするやついねーよ。ｗ

それにしても、ﾀﾊﾞｺ旨い(-.-)y-~
今近くのｹﾞｰｾﾝで、麻雀ﾌｧｲﾄｸﾗﾌﾞやってるよ。

筋トレ〈仕事
筋肉〈金

ねぇねぇパソコン買ってよママンッ

しょうがないねぇ・・・　お金ないけどローン組んで買ってあげるよ

煙草買ってきてよママン

竜一ママちょっと忙しいんだよ　自分で買って来てくれなかい？

なんだとこの野郎！　打ち殺すぞばばぁ！！！！！！！！

ひぃぃぃぃ　ごめんよごめんよ竜一　お小遣い上げるからこれで麻雀ゲームでもしてきなさい

わかりゃいいんだよカス　竜一様のベガトンパンチでぶち殺すぞコラ

ｺﾃﾊﾝ大募集

かわいそうなママンw

つまらん、実につまらん。

パンチﾏｼｰﾝやった。
ｿﾆｯｸﾌﾞﾗｽﾄﾏﾝ1左で145、右で164。
人だかりができた。

＞たけぽん
今好きな人いる？
携帯で２ちゃんやってんの？

そのパンチを俺の肛門にぶち込んでくれ！

＞たけぽん
身長いくつ？

>>507
いないねぇ〜

>>509
177cm

>>510
オシャレ大好き？

　　　　　　　　　　　　　　　_., .,､._,r hh.､ y...u,_ ､ ､.,.,
　　　　　　　　　　　　　　　　.yl!).彳｝ﾞ.^ﾞ冖^^^ﾞﾞ'⌒ﾞﾞ「｛ .〕:!|ｧ_ l.r.
　　　　　　　　　　　　　　 .rl!.「.ﾞ.′　　　　　　　　　　　 .ﾞ.^ﾞ「.|^|'!.,.ri,､
　　　　　　　　　　　 _,.u:l 「″　　　　　　　 _,..vv-─--v､､.,__ﾞ ´「 リﾞ .r
　　　　　　　　　 .-i(┴^　　　　　　　　,.v‐ ′　　　　i!､　　厂^'ｰ､_　.'ﾞ/
　　　　　　　　　.,l|　　　　　　　　　.,.‐'ﾞr　　'=,　 .|ﾄ!　 ..　　　　　／_ ┘ _,
　　　　　　　　 .［.′　　　　　 .,r(,,vv!冖h厂 _,､､､,_ ¨ﾞ（）　　　.ﾞﾞil|ﾘ冖ﾐ(ﾐ,.l|/ﾚ'
　　　　　　　　 .||　　　　　_,yr!^″　　　 ［.zli》ﾆ《)ﾐ|l;,　|ノ冖ｰu「.,zzzzy,｛丁′
　　　　　　　　.!ミ　　 .yr(l「′　　　　　　〔″　　　　｀.,i^　　　.〔.!!干「「)v）《ﾌ
　　　　　　　　i|　 __,/′.｝　　　　 .　　　　＼,,,,,_,,,,,,vr″　　　 .ﾞ)z　　　　,メﾞ'ly
　　　　　　　　|ﾞ/|ﾚr》!　 ｝　　　　 .｝..　　　　　　　／,v--r　,､u_:rﾌ'¬ｰ^″　ﾞミ
　　　　　　　　》ﾞ|′ .ミ　.|　　　　 .∨　　 ,､　　　 ｛lzﾄrr┘ ＼从,,）　　　　 ｝:! .《
　　　　　　　　｝｝.,rｰ ミ,,ｪ　　　 ,　　　　 .'|ﾌ　　　　　　.,,zu厶　￣　　　　　ﾞ'^　l!
　　　　　　　　ﾞ|从　　》″　　　 | r　　　　　　　　　 -:(工ｪ」zﾐv_　　　n.　　　　〔
　　　　　　　　 .》ﾄ　　.′　　　　∨　　　　　　 7vv=(干=─干ﾐl||l,_,z　″　　　 》
　　　　　　　　 .《l,_ .'|!　　　　　　　　　　　　　　　　 .__　　　　　, .￣ﾞ..　　　　　 〕
　　　　　　　　　《^¨′　　　　　　　　　　　　　　　　 .ﾞ冖'^^'''冖　　 v＼　　　　｝
　　　　　　　　　［　　　　　 ､　　　　　　　　.　　　　　　　　　　 〕　　 〔 .′ .」_ .ll′
　　　　　　　　　.|　　　　　 | 」　　　　　　 ._｝　　　　　　　　 .hノ　　 .:|　,.. .,.ﾄﾄ 〕
　　　　　　　　　.｝　　　　　.^′　　　　　　ﾞ《,_　　　　　　　　　　　.､,ﾉ ...厂､　.il′
　　　　　　　　　 ｝　　　　　　　　　 _　　.､　.ﾞﾞ'〜 .y,_　　　　　　_,r;|¨ <､､‐　. ﾉ
　　　　　　　　　 .｛,　　　　　　　　 〔 」　 ´　‐　「ilﾘiｱｱｧｧｧ;lllllli(ﾘﾞ｝ ┌ 冫.. .ｱ
　　　　　　　　　　 ＼　　　　　　　 ∨ﾞ .　_　.- . ' .｀ﾞ厂¨厂ﾞ厂'. .ﾞ ､' .ﾞ. ヽ‐,r|′
　　　　　　　　　　 .ﾉy　　　　　　　　　　 .´ ､ .: ' ..:　 .､　'　｀ ' _ . .冫 -.',y;|^
　　　　　　　　　　.i|)v¬v,　　　　　　　　 ''　　' ､ .､　_´ .' .､.､. ¨ -: .､,yl》^
　　　　　　　　　.,rﾆ‐　　 .¨'〜:､　　　 .｀　　　-　　　　 ﾞ .｀ .｀.-ﾞ　,,／ﾞ,i「
　　　　　　　　　^′　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ._,ノ'″ .ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .ｰ''^′　.v-′


　　　　　　　　　　　【パワー君 ◆x2K34UIifo】は静岡に住む超デブの超ブ男。
　　　　　　　　　　　26歳にもなるのに無職童貞引きこもりのリアルメンヘラーです。
　　　　　　　　　　　愛用車は原チャリ。女に全く相手にされないリアルジャイアンです。
　　　　　　　　　　　あ、本名は竹本竜一といいます。最近の豚には人間名がついてるんですね。

>>511
夏は、ｴﾄﾞｳｨﾝのｼﾞｰﾝｽﾞにﾀﾝｸﾄｯﾌﾟとか、ｱﾛﾊｼｬﾂとか。あと、ｻﾝﾀﾞﾙ。

>>513
月のおこづかいいくら？

ﾊﾟｿｺﾝ無いから、携帯で2ちゃんやってるよ。
俺はﾄﾞｺﾓ厨だけど、ｿﾌﾄﾊﾞﾝｸに変えようかなぁ･･･

>>515
じゃあさっきのパンチングマシーンの書き込みは外から？

パソコンのキーボードでブラインドタッチ出来る？

ドコモのネットって定額制？

パケホー代でしょ

＞ぽんの助
平均的な一日の食事を教えて

食べる時間帯、量、かかった時間等
あと外食は何が多い？

>>517
安いのかね？orz〜

>>121の写真見たけど
こんな機種ドコモにあったっけ？

>>518朝五時ﾌﾟﾛﾃｲﾝ40g朝六時ご飯どんぶり1杯味噌汁ﾌﾟﾛﾃｲﾝ40g
昼正午ご飯どんぶり1杯ﾌﾟﾛﾃｲﾝ40g
夜六時ご飯どんぶり1杯鳥唐揚げサラダ
夜十時ご飯どんぶり1杯ﾌﾟﾛﾃｲﾝ40g
ｻﾌﾟﾘﾋﾞﾀﾐﾝ、ﾐﾈﾗﾙ、ｶﾙｼｳﾑ

>>518
外食は、働いていたころはマックが多かったなぁ。今は外食してない。

>>520
P702iDだよ。

>>521
朝の２食と夜の１食は肉食わないんだね
>>522
こないだ30日間マック生活って本読んだんだけど
マックってそんなに体に悪くないらしい
過食がまずいんだってさ
まぁその人はマックのサラダも食べてたけどね

ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄの調子が最悪。
みんなは、どんな感じでﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄしてる？
詳しく教えて。

7ｼﾘｰｽﾞ使ってる人なんているんだな
前の方のレス読むかぎり栄養学の知識あってこの食事なんだろうけど
この食事内容のコンセプトって何？

栄養の知識なんてほとんどないよ。
まぁ、タンパク質多くとってるだけ。あと、炭水化物。あと、ﾋﾞﾀﾐﾝ、ｶﾙｼｳﾑ、ﾐﾈﾗﾙ。

栄養の知識だけじゃないだろうが。
この世にある知識と名のつくもの全てがお前にはないだろ。
あるのは食う、寝る、動く位だろうが。正に動物否物体だな。

俺的には力石死亡シーンよりジョーの燃えつきシーンのほうが泣けた
つーか初めて感動して泣いたのがジョーの燃えつきシーン

ベンチって半年近くやってなかったんだが、また始めようと思う。
175cm72kgなんですけど、だいたいどんぐらい挙げればいいんですか？
前はMAX80だった…

だったらプロティンだけ摂ってりゃいいのにw
これだけエネルギーばかり摂ってるのに仕事もしないでヒキってたら
この年齢じゃ成人病で死ぬぞ ウェイトのカロリー消費なんぞたかが知れてるし

ジョー VS ホセ　ダイジェスト
http://www.youtube.com/watch?v=Nq53KHDrhY0

たけぽん引越し屋にでも勤めれば？
そのパワーを有効に活用できて金も稼げるぞ。

明後日の予定
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
161kg2ｾｯﾄ
身体中の細胞の群れが意識を持った

>>533
161�sを何回挙げられるの？
5回だとしたらマックス180�sだよ

お前予定とか言っていつも書いてるけど予定どうりやった事ないだろ。
どうせ自分の言った事も忘れて明日ベンチやるんだろ。
全く何時になったらアウストラロピテクスから進化するつもりだよ。

398 ：竹本竜一 ◆x2K34UIifo ：2006/10/07(土) 16:50:01 ID:cFDRIx41
>>397
ｺﾂｺﾂ継続することです。俺にもそぅいう時期ありました。栄養面も勉強してください。

526 名前：竹本竜一 ◆x2K34UIifo [] 投稿日：2006/10/09(月) 20:41:19 ID:kE6zBGgt
栄養の知識なんてほとんどないよ。
まぁ、タンパク質多くとってるだけ。あと、炭水化物。あと、ﾋﾞﾀﾐﾝ、ｶﾙｼｳﾑ、ﾐﾈﾗﾙ。


どこまで支離滅裂なんだこいつはｗｗｗｗｗｗ

ざっと読んだけどリアルで知的障害者の様なので消えます。

あとあの〜 ﾌﾟﾚｯｻｰで体重110kg以上もあるならﾍﾞﾝﾁ180kgでｾｯﾄ組めて
やっと選手として威張れるレベルだと思いますよ それでは

たけぼんはファイターであってビルダーではないわけだが・・・

183 ：竹本竜一 ◆x2K34UIifo ：2006/10/01(日) 21:20:23 ID:LltGOV/C
俺の目標はPRIDEにでること。
だから、筋肥大じゃない。
パワーが欲しい。


184 ：無記無記名 ：2006/10/01(日) 21:30:59 ID:bYVjCe8v
現時点でヒョードルに勝てそう？


185 ：竹本竜一 ◆x2K34UIifo ：2006/10/01(日) 21:32:15 ID:LltGOV/C
勝てるかもな。俺のﾊﾟﾝﾁはあんなものじゃない！

お前に必要なのはトレじゃなくて進化だろうが。
いい加減火を恐れるのと石器を作って生計を立てようとするのをやめたらどうだ。

335 ：無記無記名 ：2006/10/05(木) 21:00:57 ID:jFTk4lRc
たけぽんはベンチプレスしてて潰れたらバーベルを首の方になのかお腹の方になのかどちらに転がしてますか？潰れたらどうやって戻すんですか？


336 ：竹本竜一 ◆x2K34UIifo ：2006/10/05(木) 21:13:59 ID:heHH8UMj
>ﾄﾆｵ
ﾄﾚ始める前は、体重72ｷﾛだったよ。
>>335
首のほうに転がすよ。


クビの方に転がす ? ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
死ぬだろ


>>538
324 ：竹本竜一 ◆x2K34UIifo ：2006/10/05(木) 19:15:13 ID:heHH8UMj
セルフタイマーだよ。

ジム通ったら、ﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙ的なﾄﾚしようと思う。
ﾍﾞﾝﾁ以外はw

おま・・・
ヒント　セーフティーバー

>>541
たけぽんのトレーニング器具の写真、よく見てみろよ。

セーフティーバーがあると胸で潰れてめり込んだバーベルが首の方に転がると思ってんの？
だとしたらものすごいデクラインかけたパワーフォームなんだなｗ

まぁセイフティーバーがあって首まで持ってこられるとするなら　胸まで下ろしてない証拠みたいなもんだと思うがなｗ

>>534
161kg6発だよ。

信者がわらわらと集まってきたので消えよう
ホモスレで正論戦わしても仕方がない

セイフティーバーかベンチラックが胸より高くない限り絶対無理ですね
それ以前に潰れて首の方に寄せるなんてバカいませんが笑

>>543
旧石器時代の作業場にしか見えないな。

お前何、何事もなかった様にレスしてんだよ。
お前の存在自体マイナスなんだからせめてプラマイゼロに戻せよ。
プラスにしろと言うのはお前にピテカントロプスに進化しろと言うのと同じ事だから酷だ。
俺ってやさしいだろ。

だぁかぁらぁ、ｾｲﾌﾃｨｰﾊﾞｰが胸より低く、首より高いの。潰れたとき、首のほうに落とせば安全だろwww
日本語ﾜｶﾘﾏｽｶ？www

おうデブお前パンチどれぐらいでんのよ

結局、俺が高重量扱うのが気に入らないんですかそうですか。

無視すんなよおデブちゃ〜ん

ﾀｲｿﾝ級のﾒｶﾞﾄﾝﾊﾟﾝﾁだ
まいったか

まいりました

＞ぽんの助
ヒーローズの秋山の体って凄いと思う？

凄いと思う。

おれもベンチでつぶれたら首側に転がす。セーフティーバー付のパワーラックでするときは。

プライドに出た高坂だってベンチ140を10レップ以上出来るのだが‥それでもヒョードルにはボコられてたな
付け加えるとヒョーはヒースヒーリングに綱引きで秒殺されてる
要するに純粋なウエイトで鍛えられたパワーでヒョーを上回っても意味が無いって事だな
ラットプルもベンチもデッドもスクワットもヒョーはそんなに強い訳ではないし‥でも組むと皆ヒョードルの「力」は強いと言う
ジレンマだなww

『力』の源は肩甲骨と肩甲骨の間というか周辺から生み出されるというのをどこかで聞いたな。
そういえばアームの人も言ってた事がある。

>>558
ヒョーは格闘は強いよ。
旧ソ連系は大体そう。ウエイトはそうでもないが組むと強い。
まぁ、地力の差だろうね。
日本人だとウエイトが弱いと多くは組んでも弱い。

なんだこの重複ｽﾚと思ったらたけぽんのｽﾚだったのかよ…
夜10時就寝で12時起床なんて書き込みあったけど今じゃ朝5時に起きてるんだなw

それより何よりざっとこのスレを読んだ印象だが昔より病気が進行してるなw
素人衆やホモや取り巻き名無しと言った格下連中を前に英雄を気取るのもいいが
少しは自分を否定する人間の意見も聞いた方がいいぞ
じゃなかったら君はいつまで経ってもまともなトレー二ーコテからは相手にされない
またキチガイが何か言ってるぐらいの扱いで孤立するだけだ。

俺の目標はPRIDEにでること。 だから、筋肥大じゃない。 パワーが欲しい。
　　　　　↑
なんだ、竹はベンチプレッサーじゃねーのか
PRIDE出たいなら、パワーよりスピードだろ
今のままじゃ、お前が出てもボノのように惨めな姿さらすだけだぞ

>562まあヒョーに勝てる純粋なパワーつったら
素人でも身長250センチ体重300キロ、スピードと身軽さはミドル級並み
打たれ強さはマークハントのおよそ6.5倍
精神面は戦場を生き抜く荒らくれ者
それでいてベンチは450キロを10レップ、デッドは700キロ、スクワット600キロならヒョーに技術云々じゃなく捕まえれば勝てるwww

うむ。心地よい筋肉の張りだ。

グッドウィルみたいな登録制のバイトしたことある？

＞ぽんの助
どうせならトレ内容だけじゃなくてその日の食事内容も報告してよ

ﾒﾝﾄﾞｸｾ(´A｀)

>>567
(´;ω;｀)

連日ﾍﾞﾝﾁ決行！

駄目だ・・・やらなきゃよかった・・・
次回は木曜日。

＞ぽんの助
(#ﾟДﾟ)＜たった今バイトの面接を終えた俺に何か一言くれ！

シカトかこら！！！！

やっぱり明日もやる。

何のﾊﾞｲﾄだｺﾞﾗｧ!!!

妄想癖と虚言癖もあるなこの人
最近あまり２ちゃんねるでも滅多にお目にかからなくなったリアルキティと遭遇出来て光栄

明日は、ｻｽｹやるね！
観ながら気合い入れてﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやるぞ！！

ベンチが好きなのは分かるがだったら尚更もうちょっと
頭使ってトレーニングしないとな。その情熱があれば
２００ｋｇなんて楽勝だぞ。

>>576
もう、どうしたらいいか、わからんです。
もしよろしければ、ﾄﾚ方法指導してください。

>>573
(#ﾟДﾟ)＜倉庫内作業だコラァ!!
力仕事じゃないらしいけど嘘つく面接官多いから行ってみるまで分かんないから怖いぉ(;_;)

ﾃﾒｰ、ｺﾃﾊﾝつけろやｺﾞﾗｧ！

>>579
今から考えるからちょい待ちぃ

とりあえずトリップテスト

宜しくネ('-^*)/

>>はるﾏｹﾞ
一瞬マるはゲに見えたぞｺﾞﾗｧw
俺は、今面接の結果待ち。

竹本 気が小さい男だな

情けない

明日の予定
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
161kg2ｾｯﾄ

はるまげ、おまいもﾄﾚ報告しろ。

>>583
なんですとｵｵｵｵ！！！
やっぱり名前変えよかな…(´・ω・｀)
なに系のバイト？

肩甲骨ってなんてよむの？ベンチのときに寄せる骨だよね？

>>587
ケ　ン　コ　ウ　コ　ツ

>>585
大変申し上げにくいのですが
超極貧生活が続いたためトレを２ヶ月以上していませんのです
体重が67�s→60�sに落ちてしまいました
なんとかしろやゴルァ！！！！(T0T)

ちなみに身長165�pのドチビだぉ(;^▽^;)

俺は、工場の正社員の求人だ。
はるまげ、とりあえず、BIG3の自己ﾍﾞｽﾄ記録書けや！

いま図書館の休憩室で携帯充電してたら清掃員のオバチャンに注意されちゃった(^_^;)

全くお前の馬鹿っぷりには呆れるぜ。
ダーウィン先生も真っ青だな。なんせ人類は何万年とかけて退化するのに
お前ときたら日に日に退化してるんだもんな。
なんかお前を見ていれば人間の起源に辿り着きそうだな。
早く研究材料にでもなって人類に貢献しろよ。

>>591
正社員か！(￣〇￣;)
受かるといいね^^


ベンチ、サイドレイズ、ダンベルカールしかやってなかった
ベンチMAX９０�sのヘタレです
あとの種目は…もっとショボいんだよ(T_T)

たけぽんさ、PRIDEに出るとか言ってるけど、
実際、どーやって出るつもりなの？
どうやって自分を売り込むの？
意味不明な夢を見るのは勝手だけどさ。
具体的に教えてくれよｗ。

言っとくが、おれぁつえーぞ。

本気出したら俺はこのスレで一番強いかもしれない
小銃に勝てる人間がいれば話は別だけどな(｀〜´)

今日は格闘王やるね。
まぁ、一つ言えることは、俺のﾊﾟﾝﾁはﾒｶﾞﾄﾝﾊﾟﾝﾁということだ！

>>598
渡辺いっけいの番組？

俺は、来年一月に上京することを決意！

>>600
そしたら遊ぼうぜ(｀〜´)

たけぽん上京歓迎オフ会を催さねばな

保守

上京というか就職が決まったんだろ。
聞いたよ上野動物園の檻の中だろ。
この前新聞に載ってたもんな現代に幻のアウストラロピテクス発見って。
しかも新事実によるとお前の脳は体の成長に反比例していくらしいな。

こんなかんじで売り込めばいいかな？
2chｳｴｲﾄ板最強の男！電車男ならぬ、筋肉男！

筋肉よか脂肪多いからそれはないな。
ﾊﾞｰﾍﾞﾙ男とかでいいんでない？

>>601
お前どうも臭いと思ったら馬鹿アノミーのコバンザメのチビか。
お前はどこに居ても小物だな。背も小さけりゃ人間も小さいときているww

>>607←ぎゃはははははははははははははｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

なんかレスくれよ〜(T_T)

オカマのドラマ面白れええええ

たけぽんは？

>>596
答えになってネーよ、猿。

今日のベンチ
９５ｋｇ７回・５回

たけぽんもう寝たかな？

何を決めても二日もすれば前言撤回してるが、竹本ﾊﾟﾜｰ君には記憶力がないのか？
それとも自我がないのか？とても25歳の発言とは思えないな

朝になったらベンチします記録更新なるか！

あげ

こわいこわい

いま昼休みだぁ
楽だわぁ〜

でも朝からずーっと腹痛が…orz

＞ぽんの助
面接の結果きた？

来ない・・

今日は、SASUKEやるぞ！
楽しみだぁ！

報告
ﾗｯｸにぶつかり、失敗・・・

明日もﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやるぞ！

>>竹本さん
「バース！」
試聴してきました。結構昔の曲なんですね。

>>深海

深海は、どんな歌聴くの？

身体中の細胞の群れが意識を持った

>>625
俺は普段音楽とか全然聴きません。
家には友達が忘れていったタイタニックのサントラが有るだけです。

漏れは徳永英明とチャゲアス（ASKAソロ含む）を聴きますよ

はるマゲさん結構､年いってるね〜。

最近のたけぽんはさらにヤバくなってるような気がするな。
支離滅裂というか、前後の書き込みに脈絡がまるで無い。
昔からそうだったけど、最近はさらにエスカレートしてるね。
別に僻んでる訳じゃない。ベンチの数値は素直に尊敬する。
ただ、もうちょっと他人の意見を聞いた方がいいと思うよ…

お前遂に特定外来生物に指定されたらしいな。
いい加減にトキを捕まえて食べるのを止めろよ。
現在日本は法治国家だぞ。全くお前の馬鹿さ加減には呆れるわ。

>>627
お前は相変わらずうるせぇ蠅だな。お前の好きな音楽なんて聞いてねぇんだよ。
しかも糞だし。小者なんだからあんまり飛び回るなよ。

やっぱりリストストラップは使った方がよさそうですか？
どこのメーカーのがいいですか？

ｻｽｹって、体重軽くて握力強い人が有利だな。
ｱｰﾑﾚｽﾗｰの軽量級の人が向いてそう。

俺もそう思う
懸垂系の種目が何気に多いもんな

>>628
まぁまだ25だけどね(^_^;)


>>631←ぎゃはははははははははははははｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
レスきたぁレスきたぁ(=^▽^=)
糞じゃないよ歌上手いしいい声質してるし曲もいいよ
流行りだけの糞音楽と違うよ
ところでコテ付けないの？(´・ω・｀)

重量系パワーアスリート競技で ﾀｲﾀﾝ って言う番組作って欲しいw

ところでお前は何時まで生きるつもりだ。
昨日日本書記読んでたらお前の馬鹿っぷりが表記されてたぞ。
お前の馬鹿っぷりには聖徳太子も推古天皇もたじたじだってな。
そういえば信長公記にもチラッと出てたな。お前どこまで馬鹿なんだよ。
もう俺を笑わせないでくれよ。

>>635
俺に音楽について語るなんて相変わらずの小者っぷりだな。
チャゲアスって日本で売れなくなって台湾に逃げた一発屋だろ。
しかも徳永って、たいして役者もやってないのに役者封印しますとか
言ってる妄想馬鹿だろ。どうしようもないなしかも一発屋ww
こいつ等は所詮魚くんもこえられないだろうなwwwww

明日の予定
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
161kg2ｾｯﾄ

それとも、明日はMaxﾄﾗｲしてみようかなぁ。。。

＞ぽんの助
毒舌名無しﾀﾝを奪ってごめんぉ(´・ω・｀)

たけぽん頑張って！

たけぽんって、デッドどれぐらい？
あと、ホームトレーニーだよね？
俺もそうなんだけど、ワイドグリップでやってるせいか
ラックアップが辛いのなんの・・・
たけぽんはラックアップ手伝ってもらったりする？

あと、できれば最近の写真がみたい。

>>643
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ自己ﾍﾞｽﾄ231kgだよ。
ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟは肩痛めるよ。
http://b.pic.to/52uor
最近の写真

>>644
(#ﾟДﾟ)＜画像追加しろやｺﾞﾙｧ!!

殺伐とした部屋だな

四時からﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ開始予定。

ベンチで潰れたらクビの方に移動するらしいが、いったいどうやって脱出するん？
デブにセイフティーラックやベンチガードは役に立たないだろ

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ報告
161kg6発4発

>>648 デブじゃなくても役に立たない　ほとんど気休め

パワー君、あんた今後どうするの？
ベンチしかしてないみたいだけど。
むなしくないかい？げんじつみたほうがええで・・

馬鹿か？大いに役立つだろwってゆーか、無ければ怖くてﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ出来んだろ。

胸より高い位置に取り付ければ役に立つだろうけどそれだと胸まで下ろせないし
それが嫌だからベンチと言えば補助ついてもらうのが当たり前なのに何言ってんの？
しかもたけぽんはベタ寝なんでしょ？引田天功 でも難しいと思うけどｗ

だぁかぁらぁ、何回言えば理解するんだ？w
胸より低く、首より高いんだよ！
だから、首のほうに落とせば安全だろ。

って事は潰れるほど重いバーベルをわざわざバーの上転がして
高い位置にある首の方に移動させるとｗ　



さぁ仕事仕事

>>654　意味不明も甚だしいw　ごく普通のﾊﾟﾜｰﾗｯｸだし胸より低いのに上り坂を転がせるとでも？

ベンチはハーフかラックアップあるいは胸上に座布団5枚がさね
デッドはトップサイド、スクワットはクォーターかラックアップってところだろう

それよりFOMA持ってるんだろ？動画ｱｯﾌﾟしろよ

たけぽんはアホだと思うがラック（セーフティ）に関しては間違ってない。
ラックは胸より低く首より高くするのが普通だろ？
もしくはブリッジ組んだときは胸より低く、ブリッジを崩したら胸より高く
なるようにする。

上り坂って何だよwww
ここまで理解力無い奴初めてだwwwﾊﾟﾜｰﾗｯｸって知ってるか？
ﾊﾟﾜｰﾗｯｸの下から４つ目の穴にｾｲﾌﾃｨｰﾊﾞｰをｾｯﾄしてる。勿論、ｾｲﾌﾃｨｰﾊﾞｰは、水平だ！理解出来たか？どあほwww

>>655＜高い位置
>>656＜登り坂

？？？
セーフティバーが水平で、バーベルを降ろす下限が乳首の位置で
かつ、写真にあるように若干ブリッジして胸を高く保てば
鼻先の高さ＜胸の高さ＝セーフティバーの高さになることは有り得るぞ。
ただ150kgのしなったバーベルを転がせるかは知らんが。

>>656
恥ずかしい奴だなwww

昼間はホモの取り巻きがウザいなw奴はベタ寝って言ってるのに
ﾊﾟﾜｰﾌｫｰﾑでﾌﾞﾘｯｼﾞってところから意味不明だ
理屈はあっているが実際やってみりゃどれだけ難しいかわかるだろうに…

パワーフォームで乳首の位置にバーベル落とすのかよｗ
なんかわけわかんね

やっと>>655と>>656の言ってる意味が分かった。
多分、ラックとセーフティバーを一緒にして考えてたでしょ。
パワーラックはね、バーベルを乗せる場所がラックと、セーフティバーの二カ所あるんだよ。
今度、パワーラックを見る機会があったらよく見てみるといいよ。

ちなみに俺はリフターだよ
1の支離滅裂なレスにこれだけ取り巻きがいるのに驚いた。
変な宗教みたいだな

ホント変な宗教みたいねｗ　真意をついたせいでスレ主逆ギレしてるから
信者総動員ですかね

>>663 　君の様な素人さんじゃないので
パワーラックぐらい毎日見てますよ　俺が言いたいのは物理的に無理って話
以前ベンチの事故スレってのがあったでしょ　あれにも書いたけど
首方向にバーベルを移動させる事が物理的に無理って話ですよ
そもそも潰れるって事は体にめり込んでる事をよく考えてね

だからラックアップかハーフベンチか座布団5枚重ねなんだろ
これ以上教祖に恥をかかすなw
それともﾊﾟﾜｰの大会にでも出てみるか？
それともFOMAで動画うpするか 話はそれからだよ竹本君

ここまで アホゥ だと、救いようがないですねw
潰れると体にめり込む？何言ってんのお前？
ﾊﾟﾜｰﾗｯｸのﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽにおける使い方さえ知らない奴がﾘﾌﾀｰ？たいがいにしとけよ、アホゥwww

どうあれベンチが上がればいいんですよ。

だから実際にやってみろって言ってるのに・・・
脳でしか語れないなら議論に参加してこないでくれ

そんなに俺のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの記録が疑わしいかな？wそれとも、妬んでるのかな？それとも、釣りなのかな？

http://b.pic.to/52uor

ん？アホゥは去ったか？

月曜日の予定
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
161kg2ｾｯﾄ

やっと金が入った
9225円也

体重110キロの奴がベンチ160挙がっても普通じゃね？
体重80キロの奴で換算すれば、ベンチ120ってとこだろ
ぶっちゃけ、体重の２倍以上挙げないと自慢にならんよ

>>671 なりたくない体の標本です。 まじキモい

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ自己ﾍﾞｽﾄ記録は191kgです。
まぁ、俺は、ﾘﾌﾀｰでもないし、ﾌﾟﾚｯｻｰでもない。

>>671の生活感あるパンツに寒気を感じた

あっちこっちでみるけどもう やめてくれ マジ

追伸 すごく不衛生を感じるデブマッチョ

そういえば竹本問題についてお前自身どう考えてんだ。日本も中国もお前を引き取りたくないってよ。
この前安倍もこう言ってたな「美しい日本を創る為にはまず竹本氏を早急に中国に返還し竹本問題
を解決する事が最重要優先課題であると」
ただ昨日中国の新聞読んでたら天安門広場に4億人集まって竹本返還拒否デモがあったらしいな。
そこである少女による実体験に基づく竹本の恐怖というスピーチが行われたらしい。それを聞いた4億の
観衆は涙を流し怒りをあらわにしより強固に竹本返還拒否の方向で一致団結したらしいな。
ていうかお前少女に何やったんだよ。全くお前の馬鹿は底なしか。
もうこれ以上俺を笑わせないでくれよ。マジで笑い死にしそうだwwww

竹本〜ロリコンデブ

たけぽん、典型的なプレッサー体型だね。
肩幅が狭くて胸が盛り上がってて。
脚が細いけど、スクワットとかはやってないのか。

たけぼんってナチュラルなん？

そう、ﾅﾁｭﾗﾙだ。
ｽｸﾜｯﾄは自己ﾍﾞｽﾄ201kg。

>>684
じゃ、俺もナチュラルでたけぼんめざそ

明日からは、三日のｵﾌだ。月曜日のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽで、161kg7発出来たらいいなぁ。。。

ちなみに俺はフリーターだよ
年金払ってねーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

たけぽんならきっと出来る

ｺﾃﾊﾝ大募集
みんなも、ﾄﾚ報告しよう

こらぁ 竹本 スクワット デッド うＰしろや こらぁ

デブ相撲やれやぁ〜
見込みあるで〜

たけぽん､三日もオフで記録落ちないの？

>>671
たけぽんカッコいいな〜
こういう体憧れる

デブマッチョ

うむ。心地よい筋肉の張りだ。

福島ゆうきとたけぽんどっちが凄いのよ？

前者。

たけぽんと熊くは？

ベンチプレスの大会に出てみたいんですが、
どこかのクラブとかに登録しないとだめなんですか？

700get!

朝5時に朝食食ってる割りにはいつも登場は昼過ぎだな
いったい昼過ぎまで何やってんだ

すげーデブマッチョだな。
この体でボクシングとは信じられん。
30秒で息切れしてそうだ。

今年の年末に上京します。

ﾅﾊﾊﾊﾊｺﾜｲｺﾜｲﾌﾟｷﾞｮｷﾞｮｷﾞｮ

>>703
なんで？

仕事探し。

静岡から東京まで、原付で何時間くらいかかる？

ﾜﾛﾜﾛｗ

東京で、鳶やりたい。

真の富とは、精神の富である。

今日のトレ
ベンチプレス２４０×１０を３セット
最近停滞気味だぜ

頭おかしい人なの？

なんだとこのやろう

俺が鳶になったら、日本最強の鳶だな。
身体中の細胞の群れが意識を持った

真面目な話　何年無職で最終学歴は高卒？中卒？　と言うか体重１１０ｋｇで鳶は無理だろ　
今のたけぽんに出来て長続きしそなのは警備員ぐらいしかない様な気がするけど
それならでかい身体も潰しが利く　ただ職歴アルバイト歴もない人間を採用するかどうか知らんが・・・

と言うか仮に都内に出て来てもすぐホームシックになって
家に帰るの目に見えてるし　あまり突飛な事考えないで
地元で一ヶ月ぐらいでも我慢して仕事してみては？
格闘家目指すにしても書類で落とされるだろｗ　パワーなんて
基礎運動能力の上になり立つ物　動けなければ意味がない
ベンチで１９０ｋｇ上がるのはいいが
腕立て伏せ１００×３とか　ヒンズースクワット２００×３とか出来るのかい？

>>714 一週間でやめちゃう辛抱のなさは確かに最強

>>715
あんたは何の仕事してるの？

>>715 中卒 ヒキ歴10年 ついでに知障で体重110kg
そのせいで自画自賛の神になってしまったw

俺は天才だぁ〜 覚悟はいいかぁ〜
アビバ談

山篭り？

警備員はガタイなんて関係ない、誰でもできる最底辺の仕事だ。
ボディーガードでもめざしてみろ。
いろいろと訓練しなくちゃいけないが、なかなか高給らしいぞ。

次ｽﾚﾀｲﾄﾙ考え中・・・

海賊船ﾊﾟﾜｰ号
ベンチプレス 2

歓迎されてるコテは黙っていても名無しが次スレを立ててくれる。
歓迎されてないコテは自分で自分を崇めるスレを自分で立てる。

たけぽんは仕事さえすれば誰からも煽られないんだな　簡単な事だし金も手に入る

ベンチ１６０ｋｇで組める事はすごい事　誰もが素直に褒めてくれるだろう

強者は常に煽られる立場、ﾌﾌﾌ･･･

まぁ毎日数時間出来るアルバイトでもいいから働いてみたら？
１０万も稼げれば生活できるだろうし　君の体格と基礎代謝考えると
３０歳超えたら運動不足が酷すぎて心筋梗塞で死ぬよ

ﾌﾌﾌ、雑魚が

こっ　これは脳筋がMAXﾚﾍﾞﾙになった時の煽りだ
やばい逃げて下さい！ﾘｰﾏﾝさん

テスト

ところでさぁ、君達ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽどのくらいでｾｯﾄ組めるの？まぁ、2ちゃんには俺より強い奴はいないな。

ヒキると精神年齢はそこで止まってしまうって本当だな
５歳の子供がクレヨンしんちゃんの口調で話してるのを見てもなんとも思わんけど
１５歳の中学生がそれやったら不気味でしかない　２６歳にもなるんだったら
もう少し現実を見ないと余計誰も相手にしなくなると思うよ

そして誰彼雑魚扱いにしたってまたキチガイが何か言ってるぐらいにしか思われない
このスレが実際そうじゃないｗ　ID見る限り相手してるの３，４人程度

結局、ﾄﾚの事では煽れない。それはつまり、俺は凄いと認めている証。
君、人生相談板みたいなところの方が合ってるよ。

見事に淘汰されたら不気味に笑う
↓
説教する奴を雑魚扱いしてみる
↓
自分最強と言いだしてケムに巻く

ワンパターンすぎて誰も相手にしませんよ
たまたま暇だからレスしてやってるだけ
こんなキチガイと同類扱いしないでくれ気持ち悪い

>>731　そう・・・　正論だと思うけどね
わかってもらえなくて残念だ

竹本はベンチプレスの重量によほどアイデンティティがあるようだが、実際には
そんなものはくその役にもたたん。だいたいお前ベンチだけだしな。
ベンチだけやってれば、みんな上がるもんだ。お前みたいなのをベンチプレッサーという。
否定してもそうなんだよ。スクワットやらは継続的にやっていないでたまにやるだけ。

>>732　それはすまんかった

画像を何枚も公開しているぐらい、見て欲しいって思いが強い竹本なのに
動画は一切公開しないところを見ると、まあ、重量は嘘なんだろうなと思う。
あの体を見ると、ベンチプレス１４０キロでセット組めるぐらいだろう。

ちなみに私のレベルは　１００ｋｇ級で
ベンチ２３２．５ｋｇ　デッド２７０ｋｇ　スクワット２４７．５ｋｇですよ
ノーギアだとベンチ２１０ｋｇしか上がらないけどねｗ　

こういうレスは触発するだけだからあえて書かなかった。
人間一人どうなってもいいけど身体だけは大事にしてね　
重量級は成人病にかかりやすい

>>731 面目丸つぶれwwwww
かっこわりぃwwwwwww

>>735 まぁ相手にしてるんだから俺も同類です。
っつうか最低野郎だな豚本

>>737
ﾌﾌﾌ ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽギア20kgしか効かせられない奴w嘘はすぐばれる。じゃあ、うpしてみろよ。

たしか、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ100kg級ﾉｰｷﾞｱ日本記録は210kgだったような。嘘はすぐばれるw

君が恥をかくだけでしょｗ　あるいは余計粘着してくるだけ
それが嫌だからあえて言わなかった人間がうｐすると思いますか？
脳内扱いでいいですよ（苦笑）

>>741 初心者を除きｷﾞｱ公認なのにﾉｰｷﾞｱで大会に出る人なんていませんし
ﾉｰｷﾞｱの日本記録はﾉｰｷﾞｱ専門の大会でしか公認されないんですよ
その大会は年に数回あるかないか　だから記録も低いんです
俺のﾉｰｷﾞｱの記録はあくまでもトレーニング記録

ｷﾀｰ

ﾊｲﾊｲ、記録が本当だとしてあんた何年ﾄﾚしてるの？
結局お前も俺を言い負かしたいだけ。じゃなきゃ、こんなｽﾚに来ないでしょ。
たしか、大森の知り合いだよな？
あのｵｯｻﾝもﾄﾚ歴無駄に長い割にｼｮﾎﾞｲ。
お前も結構な年だろ？

本当にプライド丸潰れになると本性あらわしますねｗ
彼も怖がってましたよ　

>>745イマイってコテハンどう？

ﾋﾟﾎﾟﾊﾟﾎﾟﾋﾟﾎﾟﾊﾟﾎﾟﾋﾟ

>>744
真性の包茎池沼

力で勝てないとなったら今度は年齢で叩くとｗ　
まぁ確かに２ちゃんねるなどやってる年齢ではないですね俺も大森君も

そろそろ消えないとマジ殺されますよイマイさん

うん　そろそろ落ちます。

くだらない曲や歌唱力が実況で絶賛されてるのが腹立たしい
！！！


君は薔薇より美しい（布施明）　ASKA
http://www.youtube.com/watch?v=JL8uEWO4wak&mode=related&search=

歌上手くね？

竹本、暇だから俺が相手してやるよ
エロ本見ながらシコシコか？

かわいそうに命ないなイマイタソ
本物の知障がどれだけ怖いか知らないwww
これだから年寄りは（ry

竹本さんに質問です。
いつからトレ始めたんですか？あと外見かなり恐そうで喧嘩強そう
だけど元ヤンですか？
体でかくて強そうな人って憧れるな。

ﾐｭｰｼﾞｯｸｽﾃｰｼｮﾝ観てたw

ガハハハwww
俺が最強だwww
身体中の細胞の群れが意識を持った！！！

竹と竜だからバンブードラゴンってコテはどう？

月曜日の予定
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
161kg2ｾｯﾄ

>>757
ぽんの助には悪いけど64式小銃持った俺のほうが強いと思ふ(´・ω・｀)

久しぶりにハムナプトラ見た。

竹本さん質問に答えてくださいよ。
俺喧嘩に強くなりたいんですよ。今修行中なんです。
やっぱり強い人ってカッコイイじゃないですか。

ベンチ161挙げるのが唯一の自慢なんだろうな
上京したら三土手のジムに通うことをすすめる
お前程度はまだまだザコだと思い知らされるから

よろしく

金曜日のレス読んでみたがすげぇなこいつ
こういう奴が自分の親とか友人を平気で殺すんだろうな…
カルト宗教家とか金正日ぐらい受け答えがぶっとんでる
いまだに2ちゃんねるにもこんなのがいるとは…たまには見てみるもんだな

竹本竜一 静岡市
覚えていて損はない名前かもしれない
将来確実になんかやらかしそう

たけぽんと同じ体重の人のベンチの世界記録は290�`ですよ。

おはよう

たけぽん、おはよう〜ヽ（＾o＾)ﾉ
たけぽんは早起きだねえ
俺はお腹空いて起きちゃった
今、パン食ってる＾＾

たけぽん、お前、東京来るなよ、ウザいから。
お前みてーな勘違いデブ、速攻でやられるぞｗ　

お前みたいな典型的な田舎の勘違い雑魚デブが東京でやってけるわけねーし。

東京行きますよw

東京で鳶やるんだよ。
そして、ｼﾞﾑ通うんだ。

竹本さんやくざになった方がいいんじゃないですか？
喧嘩も強くてその風貌ならいけますよ。
まぁ鳶の世界もやくざみたいな所ありますけどね。

明日ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやろうかなぁ。。。

鷹やりながらウエイトってきついだろ
筋肉痛でも仕事でなきゃいけねぇし

竹本さんは月島花っていうかキングジョーって感じじゃないですか。
僕はよく迫田っぽいと言われます。強くなりたいです。

友達に九頭神 竜男に似てる、と言われた事あります。

たけぽん収入ないのにプロテイン、サプリ代はどっから出てるの？

確かに似てる。クローズとワーストっていいですよね。
僕は悪い事がしたいんじゃなくて喧嘩がしたいんですよね。
でも現実は色々問題あって難しいですよね。
前喧嘩した人は負けた腹いせに僕の家の窓ガラスを割って僕が
外にでると数人で袋叩きにあいました。
竹本さんはそんな事ないですか？

喧嘩売られませんw

そうですか。でも竹本さんは25才とここで知りましたのでもうあまりしないですよね。
僕はまだ１０代なのでやりたいんですよね。あまり売られる事もないですが。
僕は高校行ってないのでワーストみたいな抗争に憧れるんですよね。なんか熱いんで。

格闘技やってみれば？俺はﾎﾞｸｼﾝｸﾞやってるよ。

一応柔道やってます。それでウエイトにはまったんで。
実はまだベンチ100でセット組めないんですよ。95でやってるんですが
やたらと重たいです。だから竹本さんの161っていうのが僕にはありえないんですよ。
これでも同学年じゃかなりパワーあるほうなんですけどね。
やっぱり僕みたいな人間は打撃系のほうがいいですかね？
一応近所に極真の道場はあるんですが。

俺は東京行ったら、総合格闘技やろうと思ってる。
ｳｴｲﾄは、ｺﾂｺﾂ続ければ、強くなるから、継続すること。

そうなんですか。僕は埼玉なんでもし来たらどこの道場か教えてください。
是非戦ってみたいです（喧嘩じゃないですよ、喧嘩なら僕が殺されそうですから）
僕は配管工クビになって（色々問題おこすので）からは友人の解体屋でのアルバイト
ですので何処でも行けますから。

おう、よろしくな！

>>784 冷静な言葉の裏に本物を感じる 押忍

近所に極真あるなら まず門をくぐりなさい

強さとは何か？ 極真の先輩方に教えてもらう！

極真やってみようかな。でも僕は結構貧乏なので
ジムの月謝と空手の月謝両方は払えそうにないんですよね。
バイクの免許とバイクのローンで月8万払ってるので。しかも家貧乏ですしね。
どっちがいいかな。ちなみの柔道はオヤジの知り合いなんで子供に教える代わりに
ただでやらしてもらってます。

それではちょっとこれからジム行って来ます。
今日は背中です。強くなるぞ。

>>789がんばれ

極真の道場によってはジムも完備してある！ まずは見学だけでもいいからすること！

それから何か感じてほしい

純粋に強さに憧れてる若者よ

立ち上がるんだよ

すべては行動あるのみ

俺はﾏｲｸﾀｲｿﾝ！

なんか新しいコテが増えたね

一応トレ報告します
デッド　145kg3セット
ベントロー　90kg3セット
チンニング（持ち方変えながら）　6セット
シュラッグ　50kgダンベル3セット
　　　

>>795
ｸﾛｰｽﾞか、ﾜｰｽﾄのｷｬﾗでｺﾃﾊﾝつけろ！

↑豚野郎が

たけぽん復活してたのかー。知らなかった。
写真見たけど若干女性化乳房の気配ない？
遺伝性の場合もあるけどホルモンバランス崩れてるかもね。サプリの影響もあったりして。
そんな体型になってきた印象。
体型にはこだわらずひたすら数値上げるだけならまあいいんだけど。

何でたけぽんがこんなにいじめられているんだ？

じゃこんな感じで。僕の一番好きなキャラなんで。
今日はバイクでちょっと走りに行くのでそれでは失礼します。

26歳にもなって漫画ヲタっと（ﾒﾓﾒﾓ

ｸﾛｰｽﾞとかﾜｰｽﾄって漫画なの？
チャンピオン系って読んだこと無いから分かんないや・・・

>>802
馬鹿やろう！！！！

刃牙があるだろが！！！
ウエイト板にいるくせに読んでないとはどういうことだ！！！

罰としてベンチプレスの動画うｐしる！！

走りに行く前にちょっとワースト読んでたらやっぱりこっちがいいです。
クローズとワースト面白いですよ。それとGOLDっていう漫画が僕のバイブルです。
鉄生と将五二人で敵地に乗り込んでいくシーンかっこよすぎます。

でも、鉄生は亡くなってしまった・・・

>>803
刃牙なんて下らない漫画読んでるから、お前はバカなんだよ。

朝5時朝食なんて大ボラついたせいで昨日は早朝にﾚｽしたんだろうけど
今日も朝早くﾚｽするのか見物ですね
以前のスレでは夜10時就寝昼12時起床だったのにねw
ここまで発言が支離滅裂で分裂病で自我がないと返って笑える。

限りなくメンヘル臭いのは事実だろうから注視してる。
何かやらかしそうって期待感があるわけでしょ。

いただき まっする

朝帰って来たので今起きました。
今日は胸のトレなのでベンチ100kgでやってみようと思います。

やっぱり、今日ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやります。

身体中の細胞の群れが意識を持った！

ｾｯﾀｰ旨すぎ！やめられませんぜ！！

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ報告
161kg6発4発
ﾅﾛｰ
131kg7発

三頭筋が痛い。ﾅﾛｰは効くなぁ。

トレ報告します。
ベンチプレス　　　　　100kg×５　95kg２セット
インクラインベンチ　　80kg3セット
ダンベルフライ　　　　18kg2セット
インクラインフライ　　18kg2セット
フレンチプレス　　　　30ｋｇ3セット
プレスダウン　　　　　35kg3セット
ナローベンチ　　　　　60kg3セット

>>813
僕はラッキーストライクです。竹本さんはお酒飲みますか？
僕は仕事を15ではじめてからやめられません。
これも貧乏の原因なんですよね。ついつい飲みにいってしまうんです。
しかもクラブなんか行くと一夜限りの喧嘩ができる時があるので。

酒はたまに呑むよ。
でも、呑んだ次の日ってﾄﾚの調子悪いんだよねぇ。
多分、体の水分が減るからだと思う。

私はタバコは吸いませんが

大麻とＳをやります

胸筋のしめは プルオーバー

>>鉄生
喧嘩はそろそろ卒業したほうがいいぞ。

>>821
そうですよね。もう18になったのでやめようと思います。
実際トレを本気ではじめてからは（10ヶ月位）自分からやる事はあまりなくなりましたが。
スクワットとデッドリフトをやった後なんかは中学生にも勝てそうもないですからね。
でも仕事で先輩に殴られたりすると無性にイライラする時があるんですよね。
>>820
しめはプルオーバーがいいんですか？何でですかね？

>>822
何、言ってんだよ。オメー、リアルに喧嘩なんかしたことねーんだろｗ

>>819
お前、首くくって待ってろｗ
バカだなー、お前。　もうある筋に連絡したからｗ
おい、Ｓってなんだ？あ？

あ？

キチガイ隔離スレだから関わる奴は同類

一生懸命自演してアゲてるのにだんだん相手にされなくなってきたか・・

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028


　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)


　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　


阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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ボディビルの醍醐味はなんといっても無手勝流なんじゃ無いのかな

ま、たけぽんってキチガイのスレだから。

>>824 ずーっと待ってますが…
Ｓは 覚醒剤です
ようするに興奮剤

保守

全身筋肉と関節がダルい

風邪ひきました。いま病院の待合室です。お年寄りで溢れかえってます。

ウェイトトレーニング板住人が覚せい剤の所持および使用を告白
http://news20.2ch.net/test/read.cgi/news/1160969716/

1 名前：依頼じゃ[] 投稿日：2006/10/16(月) 12:35:16 ID:k9oigDkS0 ?BRZ(3013) ポイント特典
819 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/10/15(日) 19:42:25 ID:Tvgdde9b
私はタバコは吸いませんが

大麻とＳをやります

824 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/10/15(日) 23:09:55 ID:Gp38BwxK
>>819
お前、首くくって待ってろｗ
バカだなー、お前。　もうある筋に連絡したからｗ
おい、Ｓってなんだ？あ？

831 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2006/10/16(月) 09:54:28 ID:F5JJnNBl
>>824 ずーっと待ってますが…
Ｓは 覚醒剤です
ようするに興奮剤

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1159072825/

　　　　　 　　　＿＿＿_
　　　　　　　／　　 　 　＼
　　　　 　／　＼　 　／　 ＼
　　　　／ 　（●） 　 （●）　 ＼ 　　ニュー速から来たお
　　　　|　 　　 （__人__）　　 　 |　 ＿＿＿＿＿＿＿_
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　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼　| |　　　　　　　　　　|
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http://news20.2ch.net/test/read.cgi/news/1160969716/

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にゅーそくからきたおおおお

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　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ 　こんなんで逮捕されるわけないおｗｗｗ
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ヽ　　　　/　　　　　`ー'´ 　 　 　ヽ /　　　　／　 　　　ン
　|　　　　|　　 l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||l
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､　　　　
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))


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祈念カキコ

IP記録されてるとも知らずに

Ｓだけはらめえええええええ















テレ朝用

ヌー速からきたよ
逮捕記念パピコ

>>831
ﾀｲ━━━||Φ|(|´|ﾟ|ω|ﾟ|`)|Φ||━━━ﾎ!!!

クソガリはくんな

いちいち出張させるなよ
ViPからきますた

記念真紀子

記念カキコ

うむ。心地よい筋肉の張りだ。
身体中の細胞の群れが意識を持った！

東京進出したら、どこのｼﾞﾑ通うか迷うな。アソコもいいし、アッチもいいし。。。

ニュー速から来ました
犯罪者のすくつはここですか？

なんとしても、このｽﾚ潰そうとする奴がいるな。
ﾏｼﾞ女々しい。陰湿。
実力で勝てないと、人間こういう行動に出るんだな。

これはもうだめかもわからんね

ごめん俺初心者だから真面目に通報しちゃったよ^^;
もしかして空気読めてなかった？

たけぽんの自演？
キチガイは何するかわからんね

むかし小学校の覚醒剤追放ポスターにあったなあ
エス・スピード・シャブ

馬鹿ってホントにいるんだなwww
筋肉wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

つうか俺も草やってるけどｗ？

１のキティっぷりの方がなんかすげー

ってゆーか、特別おかしな書き込みしてないけどねw
書いた者勝ちですかそうですか。

お前らの存在はこの板では鼻ｸｿにもならない。
非力な雑魚共め、思う存分俺に嫉妬しろ！
非力雑魚共、妄想ｶｷｺ乙！
お前らの存在は鼻ｸｿにもならない。
非力な雑魚共め、思う存分俺に嫉妬しろ！
非力雑魚共、妄想ｶｷｺ乙！

おめーなにがしたいん？

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ200kg挙げたいんですよ。

いや、ねっとで

なんで１さんは今日こないの？

俺がその１だ！！！

アノミースレがいきなり消えてる！！
なにがあったんだ？

>>はる
できれば、ｸﾛｰｽﾞか、ﾜｰｽﾄのｷｬﾗの名前をｺﾃﾊﾝにしてくれ。

>>867
矢田矢田
クローズもそれなりに好きだけど
刃牙のほうは好きなんてもんじゃないくらい好きだから

>>861-862
ｸｿﾜﾛｽｗｗｗ

はる、お前はこのｽﾚから出ていけ！！！

より一層神になってるな
こりゃ手遅れか

ニュー即にスレ立っててワロタｗ

どこかと思ったらタケポンスレじゃねーかｗ

なんでこんな激デブに嫉妬せにゃならんのだ

>>870
ぽんの助キャラ変わったぉ…(´；ω；｀)

完全に自分を神格化してるな　
まぁ１０年もヒキってりゃ当然か
それにしてもなんか山下清の様だｗ

ニュー速のスレどこ？

ウェイトトレーニング板住人が覚せい剤の所持および使用を告白
http://news20.2ch.net/test/read.cgi/news/1160969716/

thx!

たけぽんは豚のような体で東京に出てこようとしている。
阻止したい。
これ以上、都会に田舎豚が増えるのは勘弁して欲しい。

柔道行ってジム行ったので今帰りました。
トレ報告
バーベルカール　37.5kg3セット
リバースカール　　32.5kg3セット
ハンマーカール　18kg3セット
プリチャーカール　27.5kg2セット
クランチ　　　　　3セット
今週の水、木となけなし金をはたいてWWEの武道館公演に行くんですが
ここで行く人いますか？行く人いたら服装と髪型ぐらいおしえあいませんか。
それでは明日も5時起きなのでそろそろ寝ます。　

覚醒剤 やりますが 何か？

↑警察に自首しろよ、ヤク中の糞野郎。

ホモ 犯罪者 リアルキティ… おまけに糞雑魚w
さすが隔離スレにはいろんなのがいる　動物園の様だ。
キチガイはキチガイを吸い寄せるんだねえ（爆笑）

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ200kg挙げたいなぁ。

阿片もやりますが 何か？

うわー！！！すっごいねぇ！！！！

さきほど自然遊歩道のベンチで、呼びもしないのにキレイなネコが
漏れのそばに来た。　ネコは漏れの又の間を何回もくぐって遊んでた・・
もしかしてあのネコは・・昔好きだった女の子の生まれ変わり・・

体重110キロ超えのくせに２００キロもあげられないのかw
ショボwwwwwwwwwww

[sage]
200！？すごいですね。普通100前後くらいじゃないんでしょうか…ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰは何�`もちあげるんでしょう……

：無記無記名 ：2006/10/07(土) 22:05:49 ID:HAk2KFFc
>>649
バックプレス２２０キロ×６
インクラインベンチプレス２６０キロ×６
デッドリフト３７０�`×１０
ベントオーバーローイング２７０キロ×１２
ですよ。
654 ：無記無記名 ：2006/10/08(日) 00:34:13 ID:GjNNsS17
デッドリフト４５０ｋｇってｗ
＋１２５kg級の日本記録でも３３２ｋｇなのに
655 ：無記無記名 ：2006/10/08(日) 00:59:10 ID:Pf6BOxfw
>>654
３７０キロ１０回できれば十分可能な数字だがｗ
実際彼自身ハーフデッドはストラップ使用して４２０キロ扱っていると明言している。
しかも２０�`プレートまでしかなくそれ以上つけられないからやってないがもう少しできそう
とも言っている。たとえハーフとしても驚異的な数字である。
しかも彼は１ＲＭはやらない。つまり４２０キロで数レップス行っているということだ
彼は公式の記録大会に出ていないが、出れば日本記録はいくつかの種目で飛躍的に更新されるだろう
彼の身近にいる人間は皆そう確信済みである。彼の桁外れなパワーが公式の場に晒されていないのが
非常に惜しい
656 ：無記無記名 ：2006/10/08(日) 01:06:53 ID:Pf6BOxfw
ステロイド漬けの山本義徳選手でさえノーギアベンチプレス２６０キロ×１なのに
ドラッグフリーの小川氏はインクラインベンチで２６０×６を難なくこなしている。
そのポテンシャルは計り知れない。ミドテもすごいが、ベンチ勝負すれば・・・いわずもがなだろう
657 ：無記無記名 ：2006/10/08(日) 03:21:58 ID:GjNNsS17
いろいろググってみたけど普通にすげぇな・・・
なぜパワーに出ないんだろ　メディアへの露出も少ないし
659 ：無記無記名 ：2006/10/08(日) 06:43:28 ID:7BcLMIvd
ところでその小川のベンチプレスはどれぐらいなんだよ
インクラインが260でもベンチは140ｋｇだったら笑えるぜ
俺なんか筋肉切ってるんで直角がダメでインクラインやデクラインの方が挙がるんだよ
極端な数字を出したが、実際やって見ないとわからないよ
大会に出なくても動画を流しているところ見ると、名誉欲はあるみたいだな
660 ：無記無記名 ：2006/10/08(日) 06:49:30 ID:7BcLMIvd
一つ気付いたのは
三土手、小川の共通点
二人とも身長が170以下であること
二人とも太りやすい体質であること
二人とも性格が荒っぽくない
腹が出ている
661 ：無記無記名 ：2006/10/08(日) 07:59:48 ID:kgtbc4o+
>>659
べた寝ストリクトで２７０�`×６〜７。
>>660
謙虚なだけで怒るとヤバイと思う。

テメーラ、頭が高けぇ！

ほざけwwwカスがwwwwwwwwwwwwww

110�`のただのデブが調子にのるなwwwwwwwwwwwwww
糞デブっ

竹本君はボクシングで左脳に障害でも負ったのかね
すぐキレる　妄想に逃げる　倫理的思考が出来ない
今時の小学生のそれそのものだ

竹本君はキチガイだからｗ

本人はキチガイって気づいてないんでしょうね。。

だってコイツ、毎日、会話する奴って馬鹿親くらいだろ。
「メシ。」とか「風呂。」とか「金くれよぉ〜！」とか。。

まさに人間のクズ、たけぽん。。否、蛆虫以下。１１０キロの蛆虫。

ストーカーされて泣き言言ってたのにねえｗ

ステロイダーですが 何か？

右肩が違和感あるんですが、原因なんですかね。

900げとー

ずざ＾−

たけぽん、最近は薬が効いていて大人しいからいいが
一度発作が起きるとスレを荒らす荒らす。

俺はロニー式だよ。
　　　　　　　　　　　　稼働域狭く、テンポ早く。
爆パンプ！

たけぽん東京はいいよ〜。
君のオナカマがいっぱいいる。まずは２４会館でデビューをオススメする。

↑ なにそれ？

昨日はﾌｨﾘﾋﾟﾝﾊﾟﾌﾞいってきた。いやぁ、楽しかったなぁ。

テメーら、頭が高けぇ

今、ベンチ180一発上がるんだが182.5は上がらない。
180一発上げ×5セットって効果あると思う？

五ｾｯﾄも出来るか？
出来るなら、効果あるだろう。頭が高けぇ

１８０キロのベンチであの質問　つりに決まってるだろwwwwwwwwww

明日の予定
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
161kg2ｾｯﾄ
ﾅﾛｰ
136kg2ｾｯﾄ

PRIDE出るぞ！

おまえはミルコに勝てるのか・・・

無理だよ。現実的な話しをすると、出場順番待ちの大行列状態。
今から格闘技初めてアマの大会出て
連戦連勝してプロになってさらに連戦連勝して
やっとプライドに目を付けてもらって
さらに審査して、やっと候補になれる。
ざっとそこまで最速で５年かかる。

頭が高けぇ

デブ野郎が

ﾈｯﾄ掲示板って良いねぇ〜
俺の目の前では、そんなこと言えないぞぉ〜
あらためて、テメーら、頭が高けぇ！

毎日釣って楽しそうだね、たけぽん。。

そんなんだから親も怖がって働かないのに注意も出来ず
あくせく働いて稼いだ金で餌与えてんだろな
近所からどうしようもないバカ息子だと陰口叩かれてもよw

やっぱり、ﾎﾞｸｼﾝｸﾞですよ！
決めた！ﾌﾟﾛﾎﾞｸｻｰになる！

俺は最強だぁ〜世界一のﾊｰﾄﾞﾊﾟﾝﾁｬｰ！

はいはい　お薬の時間ですよ

絶好調だな

ん〜マジでイってるな

やる前からパンチドランカーになってやがる

顔、織田無道に似てね？

実際にデブマッチョドラゴン野郎のたけぽんの前に立ったら恐いと思う。

たけぽん、今度はボクサーかい？
仕事もしねーでフィリピンパブかよｗいいご身分だな、ﾜﾚ。

頭が高けぇ

ビルダーでもないしリフターでもないしなんつうか中途ハンパ。
普通よりバルクはあるデブ
でしかないと思う。。。。

たけぽんってなんでいっつも同じパンツはいてるの？

そんなオヤジトランクスじゃセクロスの時に女の子に笑われるぞ
せめてボクサーブリーフとかにしとけよ

>>929
でもぽんの助の胸筋はスゴいと思う

全日本パワー選手権やボディビル選手権とか
本格的な物を求めた場合
たけぽんは中途半端かもしれないけど
少なくてもたけぽんは筋力に関してはウエイト板トップクラスの一人。

アノミーとたけぽんってどっちのほうがベンチ挙げるの？

アノミーに決まってるだろ。服の上からの写真見たことあるけど胸板分厚いよ

>>934
そんなにスゴいのか…
見たいなぁ
いままでいろんな人（名無し含む）がこの板で肉体を晒してきたけど
アノミーはその中でもトップ？

>>935
アノミーはいっぱいいるんだぞ？
本物はどっか行った

>>936
じゃあ一番スゴかったアノミーは？

早くベンチ100�s挙げたいなぁ

出てけ！出てけ！出てけ！

たけぽん、大森とOFFはするの？
ベンチ勝負するんじゃなかった？

大森は逃げた。 ﾌﾌﾌ･･･

では、闘わずしてたけぽんが勝利したということですか・・・さすがです

アノミーとたけぽんなら
圧倒的にアノミーの体になりたいな。

ふ、大森はﾁｷﾝだ。
頭が高けぇ

たけぽんて
大森さん！年末オフしようよ！
とか言ってなかったっけ？

だから、大森は逃げた。
オメーも頭が高けぇなぁ。

バカのひとつ覚えみたいに同じ事しか言わんな
そろそろ次スレか スレタイ何にする？

暑いね

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ報告
186kg1発

次ｽﾚﾀｲﾄﾙ
【crows】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 2【worst】

頭が高けぇけど、誰か立ててくれ。

【crows】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 2【worst】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1161241343/

俺はロニー式！

>>951
ありがとう。

さぁ、梅だ！

さぁ、オメーら、梅だ！
頭が高けぇぞ！

たけぽんってこんな性格だったっけ？

スレの最初のほうは謙虚だったのに・・・

はぃ〜、これが世界のｼﾞｬﾌﾞ〜、うら〜、う〜ら〜

現実が妄想なのか、妄想が現実なのか、わからなくなってきた。
身体中の細胞の群れが意識を持った！

はる、いい加減出てってくれ。

>>959
どうやら嫌われたみたいだね
出ていくよ　ﾉｼ

梅

デブ死ね

なんでデブで死ななきゃいけねーんだよ竹原さん！

アノミー#アノミーでオッケー

お前ら釣られ過ぎ

良いから働け

次スレでも数字だけよっこいしょって挙げ続けるのか。

最低だなデブ

おまえがでてけと

よし俺出ていく

待てよ俺が出てくから

んじゃあ俺が出て行く

じゃ俺(ｒｙ

どうぞどうぞ

ごめん 遅くなった俺も出てく wWwW

>>973 クマってイカシタ体してんだよね？ まえにどっかで見たけど 最近はどうなの？

たけぽん〜。

ロニー式ベンチプレスいいね！

お笑いの極楽とんぼって名前はバットボーイズってアニメに出てくる暴走族の名前､極楽蝶を文字って付けたんだってさ。

おまいらこっちを先に埋めろ

俺の行ってる公営ジムにはスミス式の
ベンチしかないのです
正式なオリンピックバ−？のベンチ台や
バ−をおいてあるところがないのです
やはりスミスは安全ですから
ところがスミスだと92を8回ほどあげる
のですがいざ久々にベンチをやると
90キロが5回しか上がらない
スミスの数値ってあてにならない
のでしょうかね
どなたか教えてくださいな？

たいして変わらないじゃん慣れだよ慣れ

>>981
そりゃ、当たり前。スミスマシンってのは軌道が固定されてるだろ？
バーを上下させるだけ。フリーウェイトのベンチプレスはバーの上下運動に
バランスをとる運動が追加される。いわば２次元の動きが３次元の動きに
なるワケだ。で、スミスマシンでばかりベンチプレスやってても
バランスをとる筋肉や腱が全く鍛えられない。特にローテーターカフと呼ばれる、
腱が弱くなってしまう。で、久々にフリーウェイトでベンチプレスをやると
バランスをとれないから、スミスで挙げれる重量も挙がらないワケだ。
だから、軌道が固定されたスミスマシンのベンチプレスのマックス重量なんて
自慢しても意味が無いし、フリーウエイトでのベンチプレスのマックスが
本当の地力といえる。

わかったかな、僕ちゃん。