【ガリ・ピザ】お前らの画像/動画うp!02【初心者】
1 :
無記無記名:
★ 画像アップローダー
(PC・携帯両方から書き込み閲覧可能)
http://i-bbs.sijex.net/imageBoard.jsp?id=metal (PC用)
http://www.imgup.org/ (携帯用・必ずPC閲覧許可すること)
http://pita.st/index.html お約束
■身長×体重×体脂肪率をできるだけ明記しましょう!
■自分の気にいらない香具師がうpしても叩きはよしてまったり進行しましょう!
■コラ、転載は必ず明記して本人を騙るのはよしましょう!
■本人である事を証明したい人はメモや変ったポーズをしましょう!
■体晒した人が晒して良かったと思える生暖かいスレにしましょう!
■本人で無い同性愛を感じさせる画像が貼られた時は完全スルーで!!
■ガリ、ピザの人も頑張って晒してみましょう!これを機に人生変わるかも!?
■動画を積極的にうpしましょう!
隔離スレだよー
身体に自信がある人は↓こちらのスレに貼って下さい。謙遜のしすぎ、自慢は見苦しいです
【肉体美】お前らの画像・動画うpして!【**枚目】
2 :
無記無記名:2006/09/08(金) 15:21:31 ID:IekiNbh3
2ゲトー
3 :
無記無記名:2006/09/08(金) 17:30:27 ID:GMRFtC72
さまんさ
4 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 17:50:28 ID:QBtg/DdV
5 :
無記無記名:2006/09/08(金) 18:18:57 ID:/SkxraLj
6 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 18:25:15 ID:QBtg/DdV
どうも。ベンチマックス90。スクワットは撒くマックスは知らないけど
97・5で10レップです。
7 :
無記無記名:2006/09/08(金) 18:27:39 ID:sJIKPZN4
すごいですね。
写真を撮るときはお腹に力を入れてたりしますか?
8 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 18:29:45 ID:QBtg/DdV
力みました
9 :
無記無記名:2006/09/08(金) 18:31:50 ID:EuMmm5ew
すごいけど
何か宇宙人の顔に見えね?
10 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 18:35:00 ID:QBtg/DdV
宇宙人か。初めて言われた。
暇だ。
11 :
無記無記名:2006/09/08(金) 20:15:19 ID:p0lQ6QDd
12 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 20:19:41 ID:QBtg/DdV
色々ですね。クランチ、シットアップが主ですが、レッグレイズやコロコロ等
やります。
パフェくいてえ・・・・
13 :
無記無記名:2006/09/08(金) 20:26:41 ID:p0lQ6QDd
ふーん
毎日ですか?
パフェ食うと痰が出るよね
14 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 20:34:27 ID:QBtg/DdV
腹筋は一日おきです。筋肉痛が残ってたらやんないけど滅多になんない。
痰は出ませんね。
15 :
無記無記名:2006/09/08(金) 20:52:08 ID:UFyTIi+g
16 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 21:05:45 ID:QBtg/DdV
17 :
無記無記名:2006/09/08(金) 21:14:49 ID:arobPi8b
かっこいい腹筋ですね
18 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 21:24:20 ID:QBtg/DdV
ありがとう
19 :
無記無記名:2006/09/08(金) 21:24:33 ID:ggMUd2t2
まず腹筋に目が行くが何気に肩がすごい
格闘技やってるのかな
20 :
無記無記名:2006/09/08(金) 21:26:32 ID:Xns3Ui+1
体脂肪率は?
21 :
無記無記名:2006/09/08(金) 21:28:15 ID:6cx29jPK
かなりかっこいい。
22 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 21:31:42 ID:QBtg/DdV
体脂肪率はわかんないす。格闘技は一応サークルで柔道だけど週1だからやってる
っちゅうレベルじゃないです。
23 :
無記無記名:2006/09/08(金) 21:38:32 ID:ggMUd2t2
柔道か・・サンドバッグを叩いてるような発達具合に見えたもんで・・
しかしタンクトップ着たら目立ちまくりだろうね、一番似合う体型だな
24 :
無記無記名:2006/09/08(金) 21:39:22 ID:Xns3Ui+1
じゃぁ腹筋以外のトレはななしてるの?
25 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 21:47:23 ID:QBtg/DdV
バーベル、ダンベル、グリッパー、懸垂とかでほぼ全身やってます。
所でVフォー・ヴェンデッタって面白いですか?
26 :
無記無記名:2006/09/08(金) 21:51:55 ID:V+8y9/4F
ワンダー腹筋すごいよワンダー・・・
ちんちんはさんでみたい
27 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 21:53:12 ID:QBtg/DdV
ちんちんはさめる程発達はしてないですね。
28 :
無記無記名:2006/09/08(金) 21:56:56 ID:uM3i/svi
ワンダーさんスペックは?
女の子は喜びますか?
29 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 21:59:46 ID:QBtg/DdV
178の64〜68位です。女の子からは首が太いとよく言われます。
30 :
名無し:2006/09/08(金) 22:06:25 ID:g9jdn1g2
ワンダーさん年はいくつなんですか??
31 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 22:08:41 ID:QBtg/DdV
20歳です
32 :
無記無記名:2006/09/08(金) 22:09:30 ID:DYiPwNfP
肩幅はいくらですか?ふすま測定おながいします。
33 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 22:10:15 ID:QBtg/DdV
ふすま測定って?
34 :
無記無記名:2006/09/08(金) 22:12:06 ID:DYiPwNfP
ふすまで三角筋を挟んで測定するものです。
35 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 22:13:13 ID:QBtg/DdV
ふすまがありません。
36 :
名無し:2006/09/08(金) 22:13:34 ID:g9jdn1g2
ワンダーさんもっと力んでうpしてくださいwww
37 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 22:17:04 ID:QBtg/DdV
携帯片手なんでここらが限度です
38 :
無記無記名:2006/09/08(金) 22:18:51 ID:DYiPwNfP
ふすま以外でも風呂場や押し入れ等で測定可能なのです。
できたらでいいので教えて下さい。(`・ω・´)
39 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 22:21:18 ID:QBtg/DdV
メジャーとか無いから出来ないすね。肩幅全然無いですよ。
40 :
名無し:2006/09/08(金) 22:22:08 ID:g9jdn1g2
携帯どっかに置いてうp求むwww
41 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 22:23:53 ID:QBtg/DdV
携帯以外に手段が無いのです。
42 :
名無し:2006/09/08(金) 22:28:05 ID:g9jdn1g2
セルフタイマー使うとかwww
43 :
無記無記名:2006/09/08(金) 22:28:32 ID:DYiPwNfP
了解しました。
44 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 22:29:07 ID:QBtg/DdV
そういう機能も無いのです
45 :
名無し:2006/09/08(金) 22:38:41 ID:g9jdn1g2
ではでは鏡越しにうpはwww
46 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 22:44:39 ID:QBtg/DdV
鏡越しだとかなりぼやけます。携帯の性能が良くないんで
47 :
名無し:2006/09/08(金) 22:55:36 ID:g9jdn1g2
じゃぁ、もうなんでもイイから見せてwww
48 :
ワンダー正光:2006/09/08(金) 23:05:30 ID:QBtg/DdV
もっと強くなったら又うpします
49 :
無記無記名:2006/09/08(金) 23:31:40 ID:JzNMpQPG
50 :
無記無記名:2006/09/08(金) 23:41:04 ID:g8H9YO2a
なんかきもいわるい
51 :
無記無記名:2006/09/08(金) 23:58:19 ID:GXmhaq9J
52 :
無記無記名:2006/09/09(土) 00:35:44 ID:D5qgE6Bc
53 :
無記無記名:2006/09/09(土) 00:59:14 ID:ZoD5/AGt
54 :
無記無記名:2006/09/09(土) 01:02:12 ID:ZJ5wi56t
ウルトラマンみたいだね
55 :
無記無記名:2006/09/09(土) 01:03:59 ID:CInClGaM
>>53 画質がわるくてよくわかんないけど
腕がかっこいいね。
56 :
無記無記名:2006/09/09(土) 01:09:25 ID:/ETy/Bnm
トランクスのセンスが抜群
57 :
無記無記名:2006/09/09(土) 01:10:54 ID:dFP0ZPdF
トランクスかわいいw
58 :
無記無記名:2006/09/09(土) 01:16:11 ID:pn9pgwSs
59 :
ワンダー正光:2006/09/09(土) 01:17:43 ID:PlzXrG8M
ジーニー
60 :
無記無記名:2006/09/09(土) 01:18:39 ID:ZoD5/AGt
はいアラジンです!
61 :
無記無記名:2006/09/09(土) 01:24:46 ID:SKfq2w7V
クソガリの股間にだらしなくぶら下がってるキンタマを思いっきり蹴り上げてみて。
「ブヒィッッ!?」って泣きそうな声出しながら細い体を丸めてうずくまるわよ。
クソガリが汗だくだく流しながら急所押さえて痛がってる姿は不様で笑えるわ
62 :
無記無記名:2006/09/09(土) 01:42:15 ID:kS6XI7LR
最近ここに晒す奴らのレベルが急激に上がってないか?
こいつらほんとに初心者かと思うような奴ばかりになってる
63 :
無記無記名:2006/09/09(土) 01:43:05 ID:ZJ5wi56t
うっせーホモ!
64 :
無記無記名:2006/09/09(土) 02:11:50 ID:D5qgE6Bc
>>53 ごめん。俺もそのトランクスと同じやつもってる
65 :
無記無記名:2006/09/09(土) 11:18:08 ID:6+9To0GA
最近出没する低脳名無し荒らし君の特徴(コテ使用時は長老 ◆5U57FxqaOg)
・「トレ歴2ヶ月でシーデッドバックプレス70kg上げたと」と釣りをする(もちろん脳内重量)
・まずは初心者のフリしてキモい敬語で釣り用の質問する(わざと回答者を怒らせて釣る)
・IDをコロコロ変える(1日15回〜20回はあたりまえ)
・連投書き込みは当たり前(最高で8連投という記録を持つ)
・論破されると消えて、別IDですぐに復活する
・画像は絶対にうpしない(ガリすぎて出来ない)
・無駄な改行及びやたら句読点「。」を使う
・自分のことをモヤシ発言するが、実は自慢している
・好んで使う単語「シーデッドバックプレス」「サイドレイズ」「華奢」「不憫」「ひれ伏せ」「嫉妬」「逞しい」「低レップ」
・脳内スペック上腕40cm、バックプレス70kg、ベンチ100kgちょい
・矛盾が多く、日本語がおかしい(韓国人の可能性あり)
・質問スレで初心者相手に回答をするのだが、トレ経験がなくネットで仕入れた知識のみなので説得力ゼロ
・活動時間は24時間(夏休み厨房か無職と思われる)
・主に(`・(ェ)・)くまスレ、質問スレ、画像うpスレ、低価格トレ器具スレ、に出没
・シャア大佐、さっきの子と仲良し(雑魚同士気が合う、もしくは同一人物)
・ウエイクフイルド少佐、(`・(ェ)・)くま、(・ω・)クソガリの3コテを見つけたら嫉妬心から必死に叩く
・(0w0 )阿修羅、アンティノミーは叩きたいがレベルが違いすぎて太刀打ち出来ないので出合ったらすぐ逃走する
・ウエイト板で他人をからかってるつもりだが、実は本人が一番必死(いつも正体ばれたり論破されたりで涙目)
・最近「今時ツール」なるソフトを開発したらしい(2ch書き込み者を脳内で特定できる恐ろしいソフトである)
・1レップトレーニング、シーデッドバックプレス(決してシーテッドではない)など次々と独自トレ方法を開発中
同一人物
長老 ◆5U57FxqaOg、v('▽^*)/へもたけ ◆bqF6DfWBks、モヤシ ◆mNUjLV/Xao
トレーニングマスター ◆F5S0MW44tQ、
一刻も早く焼身自殺してもらいたい存在である
上記判別法で見抜き、見かけたら全力で叩くかスルーでお願いします
66 :
きゅーぴー:2006/09/09(土) 15:49:12 ID:CIkSQU9d
ガリです。細すぎてやばいとこを教えてください。
67 :
きゅーぴー:2006/09/09(土) 15:54:01 ID:CIkSQU9d
68 :
無記無記名:2006/09/09(土) 15:55:02 ID:c5Y5Sw0r
性根、精神。
69 :
無記無記名:2006/09/09(土) 15:58:04 ID:pn9pgwSs
1. PC拒否
2. つまらんモザイク
3. 充電中
70 :
無記無記名:2006/09/09(土) 16:08:37 ID:PlzXrG8M
x
71 :
無記無記名:2006/09/09(土) 16:56:29 ID:/3z0QKgW
67極細
72 :
無記無記名:2006/09/09(土) 18:36:23 ID:/ETy/Bnm
PC許可せい
73 :
無記無記名:2006/09/09(土) 20:31:04 ID:PlzXrG8M
何故モザイク?
74 :
無記無記名:2006/09/09(土) 20:43:43 ID:yHmYL8Dq
>>67 それはとりあえず筋トレする前の画像ですね?
ジャニーズの山下より細い
75 :
きゅー:2006/09/09(土) 20:44:04 ID:CIkSQU9d
許可しました。
形がでてたのでモザイクかけました。
76 :
無記無記名:2006/09/09(土) 20:47:49 ID:OEqM3d33
77 :
無記無記名:2006/09/09(土) 20:49:16 ID:PlzXrG8M
つまらん
78 :
無記無記名:2006/09/10(日) 00:04:54 ID:c4U+IWxP
本人?
79 :
口だけ番長:2006/09/10(日) 00:10:35 ID:9S8K4hXW
80 :
き:2006/09/10(日) 01:49:43 ID:uL3G+Skz
76はKIDですよ
81 :
無記無記名:2006/09/10(日) 11:07:49 ID:f78Iy4c2
>>67 胸板はあるのに、どうして腹筋がそんなにだめだめなんだよ。
もったいないなぁ。本当に。
82 :
無記無記名:2006/09/10(日) 11:39:30 ID:c4U+IWxP
胸板も無いだろ
83 :
無記無記名:2006/09/10(日) 12:09:27 ID:5uyClMG+
>>67 腹筋を頑張ってまたうPってくれ!
そしたら君は完璧だ!
84 :
無記無記名:2006/09/10(日) 12:48:09 ID:f78Iy4c2
>>82 筋肉のつきにくい体質の俺からしたらそうとうあるように見える。
85 :
無記無記名:2006/09/10(日) 14:36:01 ID:c4U+IWxP
ええっ・・・・
86 :
無記無記名:2006/09/10(日) 14:37:59 ID:Ljwo9Mut
>>85 ここはガリピザスレなんだようるせぇなぁ…
87 :
無記無記名:2006/09/10(日) 14:43:31 ID:c4U+IWxP
えっ!?うるさいの?どっから音出んの?幻聴?クスリヤッテマスカ??
88 :
無記無記名:2006/09/10(日) 14:47:15 ID:Nj+gjAt2
ここでアップしてる人の画像みると自分に自信が持てるようになるw
つーか本当に筋トレしてんの?筋トレ暦も言ってほしいな。
89 :
無記無記名:2006/09/10(日) 14:48:22 ID:Ljwo9Mut
なんだ真性かwごめんごめんw
90 :
無記無記名:2006/09/10(日) 14:49:04 ID:a3TOpeUP
みんな凄いたくましいね!やっぱりダンベルとかバーベルで鍛えてると凄い体になるんだね。
僕もなれるかな・・・。
91 :
無記無記名:2006/09/10(日) 14:59:01 ID:f78Iy4c2
>>88 あんたには素質と才能があるんだよ。たぶん。
あんたと同じ分の筋トレをしても、あんたの半分以下の効果しか表れない人間だっているんだ。
92 :
無記無記名:2006/09/10(日) 15:03:36 ID:a3TOpeUP
食うか食わんかの差だ。
同じ日本人、才能に何倍も差があると思うか。
続けてれば誰でもマッチョさ。
93 :
無記無記名:2006/09/10(日) 15:08:11 ID:PPp8rW2f
94 :
無記無記名:2006/09/10(日) 15:09:52 ID:R2ldWt/f
大概の人は筋トレ暦書いてるんだよね
>>88もアップしてよ筋トレ暦も
95 :
無記無記名:2006/09/10(日) 15:19:16 ID:f78Iy4c2
96 :
無記無記名:2006/09/10(日) 15:25:10 ID:f78Iy4c2
>>92 食うか食わんか←素質と才能っていうのにはこれも含まれてる。
97 :
無記無記名:2006/09/10(日) 15:25:16 ID:a3TOpeUP
>>95 そうきたかw
励ましのレスのつもりがw
才能に勝てん。これでいいかw
98 :
無記無記名:2006/09/10(日) 15:26:52 ID:a3TOpeUP
あちゃ・・・そうだね。一理あるな。
やって実らない分は才能かも知れん。
やれることをやらないのは少し違うぞ。
同じ事をした時に差があるなら嘆け。
99 :
長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/10(日) 19:43:53 ID:W0pwPXtU
98は良い事書いてるな。我ながら関心したw
遺伝子を大きく見れば日本人(モンゴロイド)の体質なんて僅かな差だ。
確かに筋肉の肥大の仕方は他の人種に劣るかも知れないが
男なら誰でも似たようなものになれる。するかしないかだ。
焦らず頑張ってくれたまえ、へへw
100 :
無記無記名:2006/09/10(日) 19:57:39 ID:OjK13xOA
我ながらかよ(ププププ
101 :
無記無記名:2006/09/10(日) 20:24:58 ID:ZOCEQs6k
脳みそも鍛えないとね。
102 :
無記無記名:2006/09/10(日) 20:33:50 ID:q0LVwW73
>>99 こいつのレスって長ったらしいだけで内容が薄っぺらだから
まったく読む気がしないな。
103 :
無記無記名:2006/09/10(日) 20:46:11 ID:tOLAiAKX
でも読んでんだろ。サル。
104 :
長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/10(日) 21:13:10 ID:W0pwPXtU
なんてことだ・・・あまりにショックで。。。う・・う・・w
105 :
無記無記名:2006/09/10(日) 21:20:44 ID:PZqKgMK9
ここでアップしている人達よりも相当ガリな俺…。
せめて華奢って呼ばれないくらいになりてぇ。
106 :
無記無記名:2006/09/10(日) 21:24:33 ID:VvNcDFMh
>>105 ここは初心者スレなんだからうpしてみんかね。
厳しい評価でも的を射ていたらやる気が出るかもよ。
107 :
長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/10(日) 22:10:02 ID:W0pwPXtU
いや・・・もうレスできないくらいに俺はショックで・・・初心者が怖い。。。w
108 :
無記無記名:2006/09/10(日) 22:53:46 ID:9E3TxTEG
109 :
105:2006/09/11(月) 00:19:30 ID:fB0iycI5
110 :
無記無記名:2006/09/11(月) 00:52:46 ID:AasiaShA
妊娠線が
111 :
無記無記名:2006/09/11(月) 00:56:13 ID:qhiMBwKo
>>109 後々自分の体を確認するための写真だったら
腹筋に力を入れたほうがいいよ。脂肪の乗り具合も判断できるし。
112 :
無記無記名:2006/09/11(月) 01:16:34 ID:L3tC1LRV
113 :
無記無記名:2006/09/11(月) 01:21:02 ID:5WZFGkWr
>>109 がんばって
今どんなトレーニングしてるのか言ってくれればアドバイスもらえるよ。
114 :
109:2006/09/11(月) 01:29:43 ID:aSAbT37K
>>110 姿勢悪いからかな…。
>>111 了解です。ありがとうございます。
>>112 >>113 ありがとうございます。頑張ります。
今のとこ普通の筋トレと、ダンベル使ったり、泳いだりしてるだけです。
何をしたらいいのかいまいちよくわからなくて・・・。
115 :
無記無記名:2006/09/11(月) 01:31:31 ID:L3tC1LRV
普通の筋トレとやらの内容を詳しく
116 :
ホモ江:2006/09/11(月) 01:33:02 ID:kbHGHZKc
自転車、減量コースの強、1時間
筋トレ、6種類、各10回×4
ランニングマシーン1時間7KMを40分
準備運動無し!
117 :
109:2006/09/11(月) 01:37:35 ID:aSAbT37K
>>115 腕立て、腹筋、背筋、スクワットのみです。
日によってまちまちですが25回×2セットずつ位を目安にやってます。
118 :
無記無記名:2006/09/11(月) 01:47:53 ID:L3tC1LRV
自重オンリーかぁ、厳しいね
せめて懸垂をメニューに加えたほうがいいよ
119 :
洞性徐脈:2006/09/11(月) 01:48:02 ID:Z4xIUwkc
ピタでも良いですか?
120 :
109:2006/09/11(月) 02:14:17 ID:aSAbT37K
>>118 これからは懸垂もメニューに加えたいと思います。(やる場所が少し厳しいですが)
お忙しい中、アドバイスどうもありがとうございます。
121 :
無記無記名:2006/09/11(月) 03:19:09 ID:t9RTJT1m
>>120 マジレスさせてもらうと素材はすごくいいよ
しかし悲しいかな自重では限界がある
今でも一般レベルではいい体の部類だと思う
しかし、そこから一歩抜け出したいなら負荷をかけるしかない
ジム等に行けない環境なのかもしれないがもしウエイトみっちりやったらすごい体になるよ
画像だけで分かるが筋肉が付きやすい体質だと思う
俺にはお前の筋肉が負荷をくれと訴えかけてるように見える
122 :
無記無記名:2006/09/11(月) 08:29:39 ID:LPYjCsd9
>>109 ハッキリいうと、お前ぜんぜんガリじゃないよ。
123 :
無記無記名:2006/09/11(月) 08:37:46 ID:LPYjCsd9
俺、胃下垂だから、胸がへっこんでて、お腹が異様にポッコリしてるように見える。
胃下垂さえ治せれば...
124 :
無記無記名:2006/09/11(月) 09:00:14 ID:a7fsyUgY
いやかなりガリかと・・・
ウエトレ板的にじゃなくても
125 :
109:2006/09/11(月) 15:22:30 ID:bOAFimmI
>>121 意外な内容のレスだったので驚きました。
とりあえず懸垂だけでも何とかやってみせます。
これまで筋肉がつきにくい体質だと思ってたんですが、
ただ単に負荷が足りなかっただけなのかも。頑張ってみます。
今のところプロテインは使わずにやっていこうと思っているのですが、
それだとやっぱり筋肉つけていくのは厳しいのでしょうか。
>>122 >>124 現地点でガリなのは間違い無さそうです。
そのままで終わらせないように頑張ります。
126 :
長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/11(月) 18:32:47 ID:t0jYlh0H
こいつら。。いくら初心者でも限度があろうが。。。
ウエイト経験なしでもここのモヤシ以上はいくらでもいるだろうに。
127 :
無記無記名:2006/09/11(月) 18:52:10 ID:QyZxryAj
はいはい長老しね
128 :
無記無記名:2006/09/11(月) 18:58:02 ID:7iLjfe+G
129 :
無記無記名:2006/09/11(月) 19:26:18 ID:sNeQulKo
130 :
無記無記名:2006/09/11(月) 19:31:58 ID:MVR8SKB+
正直ガリってのは俺みたいなのを言うんだよ。
謙遜とかそんなんなしで。
109の戦闘力が100だとしたら俺の戦闘力は50。
先にうpしたやつらがかっちょよすぎて張れないし。
131 :
洞性徐脈:2006/09/11(月) 19:40:25 ID:Z4xIUwkc
132 :
無記無記名:2006/09/11(月) 19:45:26 ID:P41wgr4J
133 :
洞性徐脈:2006/09/11(月) 20:08:50 ID:Z4xIUwkc
消します(´・ω・`)ショボーン
134 :
無記無記名:2006/09/11(月) 20:14:35 ID:IfE/Gbwq
135 :
無記無記名:2006/09/11(月) 21:23:17 ID:7iLjfe+G
>>133 あちゃー、見れなかった。
たまにブルーワーカースレ覗いてるから楽しみにしてたのに。
もう一度プリーズ!
136 :
洞性徐脈:2006/09/11(月) 21:38:35 ID:Z4xIUwkc
>>135 長老と取り込み中のようだったので消してしまいました。
昨年晒したときより一層ショボくなってますよ。
137 :
無記無記名:2006/09/11(月) 21:50:13 ID:sNeQulKo
138 :
洞性徐脈:2006/09/11(月) 21:54:14 ID:Z4xIUwkc
139 :
無記無記名:2006/09/11(月) 22:04:41 ID:7iLjfe+G
>>138 PC拒否になってたから携帯から見た。
胸筋ありますねー!体脂肪も低そうだし。
トレ内容はブルーワーカーのみ?
あと、ポーズしだいでもっと見栄えよくなると思いますよ。
140 :
洞性徐脈:2006/09/11(月) 22:17:35 ID:Z4xIUwkc
>>139 お手数かけてすみません。
手遅れながらPC許可致しました。
胸筋のように見える20%は体脂肪です。
トレ内容は最近まで週1〜2回ブルーワーカーと自重、週1〜2回の水泳。
極最近は二日に一度腹下ししててほとんど何もできていません。
ポーズですか…上級者スレを参考にしたら良いですかね。
今日も下痢です。
141 :
無記無記名:2006/09/11(月) 22:18:49 ID:sNeQulKo
142 :
無記無記名:2006/09/11(月) 22:32:36 ID:5A5+cWbz
平成生まれかよ…。
143 :
無記無記名:2006/09/11(月) 22:33:48 ID:7iLjfe+G
144 :
洞性徐脈:2006/09/11(月) 22:37:42 ID:Z4xIUwkc
145 :
無記無記名:2006/09/12(火) 11:26:18 ID:EADA3OoW
>>141 俺に胸板がついたらそんな体になりそうだ。
腹筋に力は入れてる?ぽっこりしてるように見えるんだけど。
146 :
無記無記名:2006/09/12(火) 15:18:45 ID:EADA3OoW
147 :
無記無記名:2006/09/12(火) 16:30:44 ID:ogoKKaV3
>>145 遅くなって申し訳ない。力いれずに全身たるたるです。
148 :
無記無記名:2006/09/12(火) 19:48:53 ID:pSf4kXfJ
http://p2.ms/ydpkl トレ始めようかと思ってます。23才で181cm64kgでこの板的にはガリガリと思うけど、そんなむちゃくちゃ筋肉つけすぎずに、カットを鋭くしたい。目的は女の受けを上げるためだから
どんなトレしたらいいか等、先輩方コメント何でもいいんでおねがいしますm(__)m
149 :
無記無記名:2006/09/12(火) 19:49:08 ID:EADA3OoW
150 :
無記無記名:2006/09/12(火) 19:51:29 ID:EADA3OoW
151 :
無記無記名:2006/09/12(火) 19:52:58 ID:FiXBc+so
152 :
長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/12(火) 19:56:48 ID:YZ5DBVv6
>>148 151さんの書き込みかな、チロって数字動いたから着てみた。
>>148 女の受けは容姿と内面で決まる。体型は二の次三の次。
松井でもマサトでもガクトでもハイドでも、見せ方、感じさせ方による。
そこに意味はない。
飯を食え。細身が好き好きという女でも勝手なものでブサイクや弱そうなものは×となる。
いい女を勝ち取れるように男を磨きなさい。
153 :
無記無記名:2006/09/12(火) 19:59:39 ID:pSf4kXfJ
>>151 いやまだです。唯一体動かしてると言えば片道30分かかる学校までのサイクリングだけ…
>>152 なせが手が細く写ってしまった
てか実際細いです
154 :
長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/12(火) 20:00:52 ID:YZ5DBVv6
155 :
無記無記名:2006/09/12(火) 20:05:34 ID:EADA3OoW
>>153 ぜんぜんトレしてなくて、あの胸板&腹筋?
なんかトレしてる自分がむなしくなってきた...
156 :
無記無記名:2006/09/12(火) 20:10:53 ID:pSf4kXfJ
>>152 確かにそうですね…
自分で言うのもなんですが、ブサイクな方ではないと思ってます。よりモテる為に目に見えるものに簡単に走ってしまいたくなるんですが、でもやはり綺麗に割れた腹筋とか男としてほしいです
>>154 そうですか?自分でも細く見えるんですが…
157 :
長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/12(火) 20:12:44 ID:YZ5DBVv6
人と人との出会い。その中で第一印象というものはいつまでも記憶し、
心の中できっと大切なものになるはず。
ヨガみたいなガリガリの露出狂の人かと思ったw
似てます。それが私の第一印象でした。さよならw
158 :
無記無記名:2006/09/12(火) 20:23:24 ID:pSf4kXfJ
159 :
無記無記名:2006/09/12(火) 20:27:17 ID:+5GS9LI4
160 :
無記無記名:2006/09/12(火) 20:52:47 ID:EADA3OoW
>>158 ハイ。長いわけではありませんが結構やってます。
にも関わらず体はガリガリの先を行くまさに奇形とも言える体...
161 :
無記無記名:2006/09/12(火) 21:05:31 ID:N725+No2
162 :
141:2006/09/12(火) 21:22:24 ID:ogoKKaV3
>>149 中3です。そのうち体調が良くなったら
筋トレを始めようと思うちょります。
163 :
無記無記名:2006/09/12(火) 21:23:52 ID:EADA3OoW
>>162 今までトレとかはしてた?してたならメニューとか教えてないかな?
164 :
無記無記名:2006/09/12(火) 21:37:17 ID:ogoKKaV3
>>163 去年の春に腕立てとサイドレイズしてました。
165 :
無記無記名:2006/09/12(火) 21:39:30 ID:EADA3OoW
166 :
無記無記名:2006/09/12(火) 21:51:04 ID:ogoKKaV3
正直、短期間だったので変わりませんでしたねwwww
167 :
無記無記名:2006/09/12(火) 21:57:11 ID:EADA3OoW
>>166 どんどん自分がトレしてる理由がわからなくなってきた...
お兄さん俺なんかより全然いいからだしてますよOTL
168 :
無記無記名:2006/09/12(火) 22:03:04 ID:ef5napFY
>>167 ここにうpすることで何かが変わるかも。
169 :
無記無記名:2006/09/12(火) 22:04:46 ID:EADA3OoW
>>168 マジですか...(汗)
写真取るときは体に力をいれたほうがいいでしょうか?
170 :
無記無記名:2006/09/12(火) 22:17:10 ID:nQ6VVMdw
適度に。
171 :
無記無記名:2006/09/12(火) 22:23:20 ID:ogoKKaV3
>>167 お兄さんてwwwww
さすがに俺よりは上だと思いますよ。
体重62、上腕30しかないし。
172 :
無記無記名:2006/09/12(火) 22:34:27 ID:EADA3OoW
>>171 どうみても僕のほうが下です。本当にありがとうございました。
冗談じゃなくて本当に下なんですよ...勘弁してください。
174 :
無記無記名:2006/09/12(火) 22:48:39 ID:ogoKKaV3
175 :
無記無記名:2006/09/12(火) 22:51:59 ID:ogoKKaV3
いや、むこうにも貼られてますな。
176 :
無記無記名:2006/09/12(火) 23:06:37 ID:QgwGQyPG
>>173 ヒロト、かっけえええーよ、ヒロトww
しかしおまいのガタイはビミョーだな。ww
もう後ほんのちょびっと、全体にバルクがあれば堂々と肉体美スレに行けるのに、、、^^;
多分自分でも分かっているのだろうから頑張れ!!!
177 :
ササミ君 ◆yqnzq3d5.o :2006/09/13(水) 00:01:25 ID:JLjECt0h
>>174 d。
でもまだ早いよね・・・
>>175 エヘヘwww
なんかResが止まってたから コソ〜リ行ってしまいますたwww(^ω^ ;)ゞ
>>176 ちょwwww
本名は止めて下さいよw本名は・・・
はい。
自分で一番承知しております。
まだまだバルクは足りませんし、脚も細いんで ともかく増量とトレを頑張ります!!(`・ω・´)
178 :
無記無記名:2006/09/13(水) 00:08:09 ID:Hk7QLnAn
>>173 テラカコヨス!!(・∀・)
つーか何で本名ばれてんのよ?w
179 :
ササミ君 ◆yqnzq3d5.o :2006/09/13(水) 00:30:52 ID:zaatpLSN
>>178 くまスレと阿修羅さんのスレで 自分で、バラしたお(´ω`)
180 :
無記無記名:2006/09/13(水) 00:34:34 ID:xzb5G3os
>>173 おま。いいよ。めっちゃ萌えるよ。
腕細いけどそのくらいが俺はスキだ。
181 :
無記無記名:2006/09/13(水) 00:41:16 ID:JqqVQyzw
なんでブルーハーツ解散したんですか?
182 :
無記無記名:2006/09/13(水) 00:51:11 ID:HyfYbxP/
>>173 うらやましーな
なんか俺胃下垂で太らないらしいんだけどこれってホント?
183 :
ササミ君 ◆yqnzq3d5.o :2006/09/13(水) 00:58:33 ID:zaatpLSN
>>180 本人は、至って腕を太くしたいんだが・・・w(^ω^ ;)
>>181 ♪リンダリンダ〜〜〜♪
知り(・∀・)ません!!!www
184 :
ササミ君 ◆yqnzq3d5.o :2006/09/13(水) 01:11:41 ID:zaatpLSN
>>182 俺は、胃下垂じゃないから何とも答えられなくてごめん・・
ただ 胃下垂の人は、若い時は太りにくくても20代半ば辺り〜胃がポコッと出て、中年になるごとに太りやすくなるらしい。
だから その辺を注意してトレった方がいいかも。
あと、若い時に体重が増えにくいのは きちんとしたトレと栄養と休息を摂っていれば さほど問題は無いみたいです。
もちろん、体重を増やそうとする、努力は必要ですが・・。
(俺モナー。
185 :
無記無記名:2006/09/13(水) 01:36:29 ID:eXSr68tr
『胃下垂だから痩せてるのではなく、痩せてるから胃下垂になる。』
・・・と言われているそうですが、デブの胃下垂もいるようです。
186 :
無記無記名:2006/09/13(水) 07:06:29 ID:a8/ElRux
すげえ!何だよ、めちゃくちゃカッコイイじゃん。
こんなで、まだあっちのスレに行けないなんて、この板レベル高杉じゃw
187 :
無記無記名:2006/09/13(水) 19:19:38 ID:hhDpNLr4
age
188 :
無記無記名:2006/09/13(水) 19:35:54 ID:Hk7QLnAn
189 :
無記無記名:2006/09/13(水) 20:24:54 ID:lNYKDO3i
携帯で載せる方法教えてください
機械おんちでわけわからん
190 :
(・ω・)クソガリ ◆gari69yOKQ :2006/09/13(水) 20:46:47 ID:5Yf3So83
191 :
無記無記名:2006/09/13(水) 21:45:36 ID:psoguRLr
>>181 ベースの人が変な宗教にハマったからだお
192 :
無記無記名:2006/09/13(水) 22:05:33 ID:psoguRLr
193 :
爺:2006/09/13(水) 22:11:03 ID:a02skYil
皆さん〜今晩ゎ!てか初めまして♪
自分、ジムに通い初めて間もない素人です。
どーぞ以後、宜しく指導の程をお願い致します!
生意気な様で申し訳ありませんが...
貼らせて頂きます↓↓↓
今後長いスパンをかけて大きな筋肉を身につけたい次第でアール(笑
ショボッ
http://p.pita.st/?lzacro3e
194 :
無記無記名:2006/09/13(水) 22:11:57 ID:yhbVnktZ
4ヵ月には見えない。
なによりほそい。まずは太れ!話はそれからだ。
でも続けることはいいことだ。プロテインを飲んで食いまくってトレすれば変わるだろう。
195 :
無記無記名:2006/09/13(水) 22:15:27 ID:khpqM4WE
>>192 四ヶ月しかたってないのにその身体はすごいと思うよ!
196 :
無記無記名:2006/09/13(水) 22:24:38 ID:+hxBLHY+
極細192
197 :
無記無記名:2006/09/13(水) 22:38:59 ID:aHarTj0Z
>>192 四ヶ月では変化出にくいからな、ベンチガンガンやって胸板厚くしたらいいよ!
198 :
無記無記名:2006/09/13(水) 22:49:53 ID:+hxBLHY+
素質なし。潔く諦めろ。
199 :
192:2006/09/13(水) 22:53:52 ID:psoguRLr
励ましてくれた方ありがとうございました。
素質が無いとゆうことなので潔き良くあきらめまつ
では
200 :
爺:2006/09/13(水) 22:56:33 ID:a02skYil
キャーッ
超ーするー(笑
↑の方、違いに頑張りましょうね
201 :
無記無記名:2006/09/13(水) 23:13:51 ID:aHarTj0Z
>>199 いや、続けろよ。四ヶ月しかやってないのにw
202 :
無記無記名:2006/09/13(水) 23:32:54 ID:6kemKDgF
203 :
無記無記名:2006/09/13(水) 23:39:18 ID:eXSr68tr
>>194 プロテイン飲んで食いまくることができないからガリなんだろうが。
204 :
無記無記名:2006/09/14(木) 09:46:29 ID:0Kj7nM2G
205 :
無記無記名:2006/09/14(木) 10:37:47 ID:4kTfC3Gg
>>204 「観覧するには鍵が必要です。」
って出てくるで。あんた以外誰も見られへんやんか。
206 :
無記無記名:2006/09/14(木) 10:41:02 ID:l1KC0tS+
パス
207 :
無記無記名:2006/09/14(木) 10:42:47 ID:qqACrPHT
208 :
無記無記名:2006/09/14(木) 11:51:13 ID:Wfi7w6UL
209 :
無記無記名:2006/09/14(木) 14:49:26 ID:ietw3yWB
210 :
無記無記名:2006/09/14(木) 15:53:41 ID:bwn0Q4JF
211 :
無記無記名:2006/09/14(木) 16:03:48 ID:oeI4PzLq
こ、こ、骨盤がぁ…ッ!
212 :
無記無記名:2006/09/14(木) 16:06:47 ID:Nezr7QS8
何そのでかちんwwwwww
213 :
無記無記名:2006/09/14(木) 16:09:52 ID:MRovuh5E
確かにチンコはでかそうだが。細いにも、ほどがあります。糞極細ガリですな。
214 :
109:2006/09/14(木) 16:57:06 ID:njBd6BRL
215 :
無記無記名:2006/09/14(木) 17:01:35 ID:ietw3yWB
216 :
無記無記名:2006/09/14(木) 17:16:27 ID:DY5YIxEO
>>209 何歳?
今からでも食べて鍛えれば、どうとでもなるんじゃない。
まぁ、確かにちんこはでかそうだが。
217 :
無記無記名:2006/09/14(木) 17:32:43 ID:SaciSZsP
>>209 骨盤やたらデカいな。
下半身は素質「は」ありそう。
218 :
無記無記名:2006/09/14(木) 17:39:30 ID:ietw3yWB
>>216 そうですか。まだ10代です。
色んなことをチャレンジしてみます。
>>217 骨盤がでかいようにみえるのは胃下垂だからかもしれません。
219 :
無記無記名:2006/09/14(木) 17:49:31 ID:UBAlyGeT
220 :
無記無記名:2006/09/14(木) 18:00:48 ID:ietw3yWB
221 :
無記無記名:2006/09/14(木) 19:43:02 ID:yB3OVHlM
>>218 10代かよ。
ほっといてもでかくなる時期じゃねーか。
とにかく食いまくって、よく寝ることだな。
222 :
無記無記名:2006/09/14(木) 21:33:23 ID:ietw3yWB
>>221 食いまくって、よく寝ること...ですか。
わかりました。ありがとうございます。
223 :
無記無記名:2006/09/14(木) 21:51:02 ID:OqG8z2Eh
224 :
無記無記名:2006/09/14(木) 21:55:41 ID:UBAlyGeT
225 :
無記無記名:2006/09/14(木) 21:59:14 ID:OqG8z2Eh
年だよ。
226 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:00:03 ID:1dJW9jq5
定期的にこのやりとりあるよなw
227 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:00:14 ID:OqG8z2Eh
歳だよ
228 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:02:38 ID:OqG8z2Eh
15歳だよ(´・∀・`)
229 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:06:05 ID:jnLHCgTz
>>223 どこにピクトでうpしろって書いてるんだ?
1を2〜3回読み直して出直しだな。
230 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:09:00 ID:OqG8z2Eh
すいません('A`)
ピタは何回とってもサイズオーバーで
231 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:11:46 ID:0Kj7nM2G
204ですがパスは『2064』です。ちなみにスペックは173の70で体脂肪は12です。トレーニング始めたいのでお願いします
232 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:20:10 ID:iwgEu/H2
>>231 このままでもお腹周りの脂肪を落として腹筋がハッキリするようになればOKじゃない?
有酸素運動と腹筋やり込みましょう!^^
233 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:23:31 ID:OqG8z2Eh
僕は?(´・∀・`)
234 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:24:50 ID:cAl6u4Ud
見れねーつってんだろーがハゲ
235 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:26:02 ID:DY5YIxEO
ハゲ
236 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:29:10 ID:OqG8z2Eh
('A`)
なら他で試してみるわ
237 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:30:44 ID:ietw3yWB
238 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:34:36 ID:OqG8z2Eh
239 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:36:34 ID:DY5YIxEO
PC許可せんかいボゲ
240 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:36:38 ID:iwgEu/H2
241 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:49:19 ID:ietw3yWB
242 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:52:56 ID:cAl6u4Ud
上から2番目のだけPC許可されてるよw
243 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:54:18 ID:OqG8z2Eh
244 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:55:48 ID:cAl6u4Ud
後ろ姿ばっかりかよ
245 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:56:53 ID:N1padBOe
>>238 なにがしたいんだ?このえなりかずきはw
246 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:57:04 ID:4kuszQAO
何が目的なんだ…?(´・д・`)
247 :
無記無記名:2006/09/14(木) 22:59:12 ID:iwgEu/H2
前を向けい!
248 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:01:39 ID:OqG8z2Eh
前は見せれる代物じゃないっス('A`)
ところで、感想よろ
249 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:03:36 ID:4kuszQAO
感想:露出狂キター(゚∀゚)!
250 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:04:09 ID:OqG8z2Eh
ちなみに、俺はもとコテ、当てて見ろよ(´・∀・`)
251 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:05:09 ID:iwgEu/H2
たこ?
252 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:05:39 ID:OqG8z2Eh
違うWWW
253 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:08:54 ID:OqG8z2Eh
当てたら前晒してやるよ(・ω・)
254 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:12:46 ID:LFSi8PLw
ん、別にいいわ
あの背中からじゃ前面も大したことないだろうし
255 :
バカチン:2006/09/14(木) 23:13:54 ID:7k9fZAEj
256 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:14:41 ID:+ivg/CKZ
ガリピザスレなんだからたいした事無いのは当然だろ。
とはいえ、勿体ぶられてまで見るもんでもないわな。
257 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:16:22 ID:+ivg/CKZ
>>255 下からのライティングが素敵。
中級スレ向き。
258 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:16:44 ID:iwgEu/H2
>>255 全体的にいい感じなんだけど、パッと見たら胸のラインがブラックジャックの顔の傷跡みたいに見えたww
259 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:18:15 ID:OqG8z2Eh
260 :
バカチン:2006/09/14(木) 23:24:06 ID:7k9fZAEj
257、258さん
コメントありがとう。
自分ジム通い初めて二ヶ月目突入の若輩モノです。
以後宜しくお願いします
261 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:28:39 ID:iwgEu/H2
>>260 2ヶ月でこれかよ・・・素質ありすぎだろΣ( ̄□ ̄;)
262 :
バカチン:2006/09/14(木) 23:31:19 ID:7k9fZAEj
仕事が鳶なんで(笑)
ちっとは役ダッテル?
263 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:35:13 ID:iwgEu/H2
メチャメチャ役立ってるよぉ〜
俺にも仕事紹介して?
264 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:36:25 ID:+ivg/CKZ
265 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:38:46 ID:OqG8z2Eh
あ、ありとぅーす
ところで、せ 背中はどうですか?
266 :
バカチン:2006/09/14(木) 23:38:59 ID:7k9fZAEj
紹介して?ッて(笑っ
自営ですが!
おいくつ?で塚
267 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:42:10 ID:iwgEu/H2
>>266 26歳ニートです(生まれてこの方(バイトも)働いたことありません)
自宅トレーニー暦半年(でも体はあなたよりショボイ><)
ヨロm(_ _)m
268 :
バカチン:2006/09/14(木) 23:43:35 ID:7k9fZAEj
264さん
いいえ〜デカイ金玉?筋肉が欲しいの...
ムリかな?
269 :
バカチン:2006/09/14(木) 23:47:51 ID:7k9fZAEj
267サン〜頭ヲお挙げになって(笑)
コチラこそ改めて宜しく頼みますね!
子持ちの馬鹿ですが
270 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:48:44 ID:+ivg/CKZ
271 :
無記無記名:2006/09/14(木) 23:52:18 ID:OqG8z2Eh
272 :
バカチン:2006/09/14(木) 23:54:05 ID:7k9fZAEj
板自体、初心者なんで!
皆さんの様にウマイ事できへんで〜スマソ
270サン
ぅ〜ん確かに、プラスにはなりませんが!
デカイ筋肉ゎ自分にとって憧れみたぃな?
貴方の筋肉下さい(笑)
273 :
バカチン:2006/09/15(金) 00:03:24 ID:3mdZ8nhd
ここでは馴れ合い禁止って〜かあちゃんが!
ホンマですか?
274 :
無記無記名:2006/09/15(金) 00:06:31 ID:43aN9ofc
>>272 いや口調は偉そうだけど、15日でホームトレーニー1ヶ月。
分けるほど筋肉も無いのに何でこんなに偉そうなんだろ?
良い機会だから、初UPでもしようかと思ったら、デジカメのバッテリー切れ。
体がでかい鳶っていうのは格好良いと思う。
がんばって欲しい。
275 :
無記無記名:2006/09/15(金) 00:13:59 ID:t63N3TFY
>>274 >体がでかい鳶っていうのは格好良いと思う。
>がんばって欲しい。
禿同!
バカチンさん、頑張ってトレ続けて逞しくて頼れるパパさんになってください
俺も頑張ります(トレと就活)^^
276 :
バカチン:2006/09/15(金) 00:23:13 ID:3mdZ8nhd
うわっ〜誰が誰だか解らんなってますが煤i笑)
274.275サン〜励ましのお言葉ヲ♪
素直に嬉しい気持ちでイッパイです!
『大きい筋肉』を夢見て? 向上致したい次第でアリマス!
ありがとう
277 :
バカチン:2006/09/15(金) 00:36:09 ID:3mdZ8nhd
やりたい仕事見付かり鱒様に♪
皆様〜おやすみなさい
278 :
無記無記名:2006/09/15(金) 00:40:36 ID:t63N3TFY
おやすみ、パパチン^^ノ
279 :
無記無記名:2006/09/15(金) 00:45:53 ID:43aN9ofc
おやすみ。<(_ _)>
沢山たんぱく質が同化しますように。
280 :
無記無記名:2006/09/15(金) 01:05:21 ID:CcQPLDr0
……。
きっと子持ちとはいえ若いんだろうな。
20代も後半になると、この書き文字は耐えられん。
281 :
無記無記名:2006/09/15(金) 01:26:39 ID:SX6dff0U
同意。
文章だけなら高校生でも通りそう。
282 :
無記無記名:2006/09/15(金) 01:59:54 ID:Rz6FiQ4F
283 :
バカチン:2006/09/15(金) 07:42:54 ID:3mdZ8nhd
皆様〜おへよー
てか若くないんす!
気持ちばっかりです(笑
仕事に、勉学に
一日気張ろうではないか?
挙げっ
落ち
284 :
バカチン:2006/09/15(金) 08:07:09 ID:3mdZ8nhd
285 :
無記無記名:2006/09/15(金) 10:01:13 ID:2BGROPia
286 :
バカチン:2006/09/15(金) 12:19:10 ID:3mdZ8nhd
おしい小学生(笑)
287 :
無記無記名:2006/09/15(金) 13:09:18 ID:127XWqa0
マジでバカなんだね
288 :
バカチン:2006/09/15(金) 15:39:43 ID:3mdZ8nhd
照れる
289 :
無記無記名:2006/09/15(金) 17:24:47 ID:+rjILq+/
露出好きならホモのためにケツ晒せ。ちんこ晒しても喜ばれるで。>バカチン
290 :
無記無記名:2006/09/15(金) 17:26:36 ID:ALWnw0Mz
291 :
バカチン:2006/09/15(金) 17:41:41 ID:3mdZ8nhd
またの機会にね〜あらま
292 :
無記無記名:2006/09/15(金) 18:51:42 ID:D7/FMxm+
293 :
無記無記名:2006/09/15(金) 21:37:17 ID:bQgrtZch
>>292 この辺りは本当に何の役にも立たないのう。
他に居場所が無いのを可哀想だとは思うけど。
294 :
バカチン:2006/09/15(金) 21:40:32 ID:3mdZ8nhd
皆さん〜お疲れ様
295 :
無記無記名:2006/09/15(金) 22:24:00 ID:Z846Rne7
296 :
バカチン:2006/09/15(金) 22:29:28 ID:3mdZ8nhd
お初です!
ホンマ一年? めっさ憧れます
297 :
無記無記名:2006/09/15(金) 22:30:17 ID:IXeSEgq4
>>295 ゲッ、あなたはここに来るような人じゃないですよ
中級以上のスレへ行くべきですよ
しかし・・・どういうトレしたら1年でここまでになるんだろう?・・・
298 :
無記無記名:2006/09/15(金) 22:30:27 ID:wewVCSYI
>>295 デカッ!!!
ウエストもめちゃくちゃ細いですね。
胸囲とウエストは何センチですか?
299 :
バカチン:2006/09/15(金) 22:33:51 ID:3mdZ8nhd
十年の間違え?ですよね!
ですよ...はい
300 :
無記無記名:2006/09/15(金) 22:37:24 ID:Z846Rne7
写真の写りがいいだけですよこれw
力いれてますし・・
胸囲105(背中で稼ぎw)でウエスト72です。
301 :
無記無記名:2006/09/15(金) 22:38:50 ID:IXeSEgq4
>>300 背中のトレはどんなメニューでやってますか?
302 :
無記無記名:2006/09/15(金) 22:42:00 ID:/AGfDbCj
>>295 いい背中だ。だがこのスレ向きじゃないね。
スレタイを読み直せ。
303 :
無記無記名:2006/09/15(金) 22:46:43 ID:sXoKOLIb
前も見せてくだしあ><
304 :
バカチン:2006/09/15(金) 22:48:10 ID:3mdZ8nhd
俄然やる気
305 :
無記無記名:2006/09/15(金) 22:52:18 ID:Z846Rne7
>>301 ワイドグリップチン
アンダーグリップベントロー
最後にワンハンドダンベルロー
全部2セットで終わらせて、2セット目は少し重量上げる感じです。
チン以外はストリクトでやってます。
個人的にですがワンハンドローはものすごく効かせられるので絶対やるようにしてます。
>>302 ゴメンヨ、、、(´・ω・`)
>>303 前は苦手というか胸の種目が不得意でしょぼいですw
背中は得意というか好きな種目だったので伸びとかも早かったですw
306 :
無記無記名:2006/09/15(金) 23:00:44 ID:IXeSEgq4
>>305 d!
宅トレーニーでチンできる環境に無いんですが、
ベントローはやってなかったのでこれから背中の日のトレに追加してみます^^
307 :
282:2006/09/16(土) 00:46:02 ID:y41HdEb+
消しますた
308 :
無記無記名:2006/09/16(土) 03:27:52 ID:JPusJDLO
俺は見抜いてるぜ
ここで晒してる奴らが一見低姿勢を装いながらも実は結構自信があることをな
309 :
無記無記名:2006/09/16(土) 06:47:59 ID:NT1kGY8H
いや、偉そうにしてる奴は知識ばかり肥大してる雑魚なんだよ。
結果だしてる人は人間も出来ているんだと思うよ。
310 :
無記無記名:2006/09/16(土) 10:52:15 ID:tvDzkJcx
スレタイと違ってレベル高い奴ばっかだなw
311 :
無記無記名:2006/09/16(土) 11:17:55 ID:dAr96snI
>>290に感動
体型は変わってるのに乳首に何の変化無し!!
312 :
無記無記名:2006/09/16(土) 13:57:20 ID:SBoBgH7j
ここの前スレだったかな?腕立てだけ5年やってイイ身体してた人いたな。
313 :
無記無記名:2006/09/16(土) 18:31:47 ID:99aIUa97
>>305 アンダーグリップベントローって、いわゆるドリアンローってやつ?
オーバーより効くもんなの?
314 :
無記無記名:2006/09/16(土) 21:35:50 ID:EmUZ3cUx
>>313 自分はアンダーでやって広背筋下部に・・・!
という感じでやってるつもりなんですが、いつも僧帽筋中部、下部に効いてしまっているという・・・w
個人的にオーバーのほうがいいかもと思い始めてますw 二頭使いがちだし。
ドリアンローみたいに上体をたたせたりはしてません。
最初ののチンと最後のワンハンドローは外せないので3週間おきぐらいにメニュー変えてます
例えば、ワイドチンをアンダーグリップチンに変えて、オーバーグリップベントロー、ワンハンドローとか・・・
一応満遍なくやってるつもりですw
315 :
無記無記名:2006/09/16(土) 21:40:54 ID:RuLVf/vT
316 :
無記無記名:2006/09/16(土) 22:45:46 ID:99aIUa97
>>314 ふむふむ、豊富なメニューだね
参考になったになった。thx!
317 :
無記無記名:2006/09/16(土) 23:03:01 ID:pq62Nx0j
318 :
無記無記名:2006/09/16(土) 23:05:21 ID:EmUZ3cUx
>>315 プーリーローは余裕があればやってるけどプルダウンはチンする前のアップでしかやらないなぁ
チンと動作ほぼ一緒だけどやっぱり微妙に違うしねw
バリエーションをつけるって感じでやったほうがいい・・・のかなw
>>316 一部分3種目程度で落ち着くようにしています。
背中だと大円筋、広背筋上部、下部で一応上背部全体刺激できる感じ。
デッドリフトはフォーム練習中・・・muzui!
参考になれば幸いです(・∀・)
319 :
315:2006/09/17(日) 00:00:05 ID:6QywmM65
>>318 実は俺もプルダウンはやってないんですよ。
ホームトレーニーなんですけど家庭用レベルで
まともなラットマシンってなかなかないもんで。
プルダウンなしでもあの背中が作れると知って安心(?)しました。
320 :
バカチン:2006/09/17(日) 13:32:50 ID:HeRrc65j
皆さん〜何に対して?か解らんが
お疲れ様!
ジム二ヶ月目にして、やっとこさベンチ85〜挙げますた。
一日も早く100目標に頑張ります!
オナ落ち
321 :
無記無記名:2006/09/17(日) 14:44:21 ID:pz2jnehl
懸垂したらある程度つくかな?
322 :
バカチン:2006/09/17(日) 22:55:43 ID:HeRrc65j
今晩ゎ〜す
323 :
無記無記名:2006/09/18(月) 02:52:29 ID:FpNxfZK/
2ヶ月で85って・・・ベンチ100キロスレ行って報告して来い
あそこには1年以上やってて挙がらない奴がわんさかいるぞ
324 :
無記無記名:2006/09/18(月) 13:10:00 ID:MbtnSw5D
325 :
無記無記名:2006/09/18(月) 13:12:07 ID:RPKLUsh/
168センチ
55キロってとこだな
326 :
バカチン:2006/09/18(月) 13:21:05 ID:fi24m1jx
327 :
無記無記名:2006/09/18(月) 13:33:12 ID:RPKLUsh/
陰毛うぜーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
328 :
バカチン:2006/09/18(月) 13:44:17 ID:fi24m1jx
もちパイパンします
329 :
324:2006/09/18(月) 14:16:27 ID:MbtnSw5D
170センチ 56キロ 15%
このまま体重だけ増えたらピザ?
330 :
バカチン:2006/09/18(月) 14:55:30 ID:fi24m1jx
ぴざ?
331 :
無記無記名:2006/09/18(月) 15:23:20 ID:kjFJpngU
175cm62キロのガリがきましたよ〜
胸囲89 ウエスト70
腕まわり30 しのう…
332 :
無記無記名:2006/09/18(月) 15:31:38 ID:hu52za/2
333 :
無記無記名:2006/09/18(月) 15:47:22 ID:qxzjr9qo
>>326 かなり進化したように見えるけどライティングのせいかなぁ...
334 :
無記無記名:2006/09/18(月) 16:05:57 ID:RM3FZ3V4
335 :
無記無記名:2006/09/18(月) 16:08:34 ID:hotD4aYx
336 :
無記無記名:2006/09/18(月) 16:12:06 ID:+esO9LQQ
337 :
無記無記名:2006/09/18(月) 16:59:10 ID:qxzjr9qo
338 :
無記無記名:2006/09/18(月) 17:01:47 ID:uRGVfS9q
隠れ肥満ってやつだろこれ
339 :
無記無記名:2006/09/18(月) 17:28:34 ID:3nN90Kxp
スレ違いなんですが、筋トレを始めるために教えていただきたい事があるので勝手に質問させてもらっちゃいます。
俺は今厨3で、身長168、体重51Kg、ウエスト70、胸囲80です。
この資料から見て、僕はウエスト太いほうでしょうか??ウエストが太いほうなら、筋トレと一緒にランニングも始めようと思っているんですが。
340 :
無記無記名:2006/09/18(月) 17:29:57 ID:qxzjr9qo
341 :
無記無記名:2006/09/18(月) 17:32:28 ID:7ge3l7k0
>>339 胸囲を考えると太いね。
まだ成長期だし筋トレよりランニングの方がいいんじゃないか?
342 :
無記無記名:2006/09/18(月) 17:32:42 ID:3nN90Kxp
>>340 僕厨房なので画像とかありません(--;) すいません・・・
やっぱ画像なかったら教えようがありませんか??アバラは一応うきでてるのですが・・・
343 :
無記無記名:2006/09/18(月) 17:37:39 ID:3nN90Kxp
>>341 そうですか。ありがとうございます。有酸素運動をやりつつ、やれるだけ筋トレもやってみようと思います。
344 :
無記無記名:2006/09/18(月) 17:39:47 ID:Q4pSYxKg
345 :
無記無記名:2006/09/18(月) 17:41:57 ID:RPKLUsh/
腹筋とかやってる?
つうか筋トレやってるのかそれで?
346 :
無記無記名:2006/09/18(月) 17:42:56 ID:3nN90Kxp
347 :
無記無記名:2006/09/18(月) 17:45:35 ID:DUlkqgbc
>>344 肩・腕・胸はいい感じに筋肉付いてきてますね
腹も脂肪の下は結構発達してそうですし、
もうちょっと筋肉付けたら一旦絞るといい感じになりそうですよ
俺も初心者ですが1年ぐらいで絞ろうと思ってます
今はあなたよりお腹プヨプヨです・・・(^^;
348 :
無記無記名:2006/09/18(月) 17:46:59 ID:DUlkqgbc
349 :
324:2006/09/18(月) 18:22:08 ID:tahILEWt
>336-338
隠れ肥満とはショックです。
どのへんでそう見えますか?
350 :
無記無記名:2006/09/18(月) 18:30:59 ID:OaEFQSRH
http://p.pita.st/?m=h4p0jmji 屈曲上腕囲35胸囲99胴囲76
身長176体重67体脂肪率10
球技歴10年ウエイト歴1年
背筋力190握力55垂直飛73
理想の体型、寿司屋で椅子を回転させる左側のほう
好きなウエイト種目、自重チン(35)&バーベルベンチ(MAX95)&バーベルフロントレイズ
彼女いない歴3年
351 :
無記無記名:2006/09/18(月) 19:06:29 ID:NKF26jWB
漢字と数字の羅列を見てたら頭がクラついてきた俺は勉強嫌い
352 :
無記無記名:2006/09/18(月) 19:10:38 ID:UUyEg0C1
≡ ('A` ) PC許可〜
≡ 〜( 〜)
≡ ノ ノ
353 :
無記無記名:2006/09/18(月) 19:19:15 ID:KWKxX4wM
この細い体でベンチ95`あがるんだ。ふーん。
354 :
無記無記名:2006/09/18(月) 19:20:09 ID:0DlPEr2b
355 :
無記無記名:2006/09/18(月) 19:28:42 ID:OaEFQSRH
356 :
無記無記名:2006/09/18(月) 19:31:54 ID:+wmFiZad
>>339 ウエストは太くない。むしろ細い。
それより胸囲が細すぎる。最低でも身長の半分はないと…。
まあ、まだ若いから飯たくさん食って腕立てしてりゃいいんじゃない?
357 :
無記無記名:2006/09/18(月) 19:49:08 ID:RPKLUsh/
PCで見れるように城や!!!!!!
358 :
339:2006/09/18(月) 19:52:30 ID:3nN90Kxp
>>356 そうですか。腕立ては、あんまりできません・・・・1セット10回しかできない・・・。
腕立てしてたら胸囲は増えますか?
359 :
無記無記名:2006/09/18(月) 19:57:12 ID:Q4pSYxKg
360 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:00:53 ID:By6PGIpW
361 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:09:36 ID:JvdJeml9
ペラペラでつ
362 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:14:54 ID:KWKxX4wM
確かにペラペラだけどこれからだ。筋量自体は一般人となんら変わりないからこれからバルクアップ頑張れ。
363 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:25:43 ID:RPKLUsh/
どいつもこいつも PCで見れるように城や!!!!!!
364 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:30:55 ID:By6PGIpW
許可しまつた
365 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:31:30 ID:qxzjr9qo
>>363 PC観覧許可はしてあるとおもいます...たぶん。
366 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:32:43 ID:OaEFQSRH
367 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:32:56 ID:uRGVfS9q
368 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:33:15 ID:oQ5X0KnM
369 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:33:51 ID:qxzjr9qo
>>360 ガリガリの俺からしたらマッチョに見えます。
370 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:35:21 ID:qxzjr9qo
371 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:35:33 ID:ifFmGvg9
372 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:41:21 ID:W9GoE62r
373 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:42:08 ID:xmnd/dy9
>>366 たしかに懸垂得意そう。
背中もヨロシク。
374 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:42:13 ID:OaEFQSRH
>>360 具体的な数値も載して欲しいと思っているのは私だけではないと思いますが
375 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:49:16 ID:JvdJeml9
なんか胸の形が変なのってかわいそう
376 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:50:06 ID:By6PGIpW
>>360です 156cmの49kgで12%だと思います 家に体脂肪計ないもので
377 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:52:54 ID:ESBmKbSx
378 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:54:22 ID:4wQ0OG7F
コメントしようが無いです。
379 :
無記無記名:2006/09/18(月) 20:57:06 ID:uRGVfS9q
とりあえず体脂肪率20%には見えない
380 :
無記無記名:2006/09/18(月) 21:10:57 ID:7ge3l7k0
>>377 トレ暦3ヶ月という事だけど
まず絞る所から始めた方がいいと思う。
381 :
無記無記名:2006/09/18(月) 21:13:06 ID:OaEFQSRH
382 :
無記無記名:2006/09/18(月) 21:23:05 ID:RPKLUsh/
383 :
373:2006/09/18(月) 21:23:05 ID:xmnd/dy9
>>381 じゅうぶんいいですよ。懸垂やせマッチョ認定。
384 :
無記無記名:2006/09/18(月) 21:23:30 ID:LwKCgteU
385 :
無記無記名:2006/09/18(月) 21:29:05 ID:xmnd/dy9
>>350 >理想の体型、寿司屋で椅子を回転させる左側のほう
ってどういう意味?
386 :
無記無記名:2006/09/18(月) 21:32:36 ID:XNWur1bL
387 :
無記無記名:2006/09/18(月) 21:41:56 ID:E+ozjTJk
388 :
バカチン:2006/09/18(月) 21:43:17 ID:fi24m1jx
なおチャン?
389 :
無記無記名:2006/09/18(月) 21:45:34 ID:OaEFQSRH
>>383 貴方はチンスレのかたですか?
>>385 はねトビ知りませんか?テレビ見れば分かると思います
俺もまだトレ3ヶ月だからココかな?www
けど雑魚とはレベルが違いすぎるからなw
まともにトレしてる連中が何人いるのか。。。あまりにも華奢で不憫だ。。
391 :
長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/18(月) 22:51:26 ID:1be4pm6r
>>390 wwwwwwww
そんな事わざわざ言いに回らないよwww
しかしおもろいなワロスw
392 :
無記無記名:2006/09/18(月) 22:59:41 ID:rLDnU1dt
393 :
無記無記名:2006/09/18(月) 23:00:48 ID:7ge3l7k0
394 :
無記無記名:2006/09/18(月) 23:19:09 ID:dSFQb0wa
395 :
無記無記名:2006/09/18(月) 23:36:07 ID:+esO9LQQ
>>392 アングルで損してる部分もあるけど、
何と言うか…メリハリがないんだよ。
実際はどうあれ、全体的にうっすらと脂肪が載ってるように見える。
396 :
無記無記名:2006/09/18(月) 23:52:19 ID:Kg/yc5Lu
397 :
無記無記名:2006/09/18(月) 23:56:51 ID:fi24m1jx
398 :
無記無記名:2006/09/18(月) 23:58:44 ID:yC3MrQJd
プゥ。
399 :
無記無記名:2006/09/19(火) 00:00:24 ID:fi24m1jx
オナラじゃないのよ〜
400 :
無記無記名:2006/09/19(火) 00:49:19 ID:awOt0yxg
>>238 パソコン許可しました!
よろしくお願いします!
401 :
長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/19(火) 01:01:17 ID:4L68+RTR
>>400 なんか知らんけど、コテになれよ。
名前は・・・
貧乏◆BINBOU
考えるんじゃない感じるんだ。
402 :
無記無記名:2006/09/19(火) 01:03:36 ID:pakD0d9S
403 :
無記無記名:2006/09/19(火) 01:07:58 ID:awOt0yxg
404 :
無記無記名:2006/09/19(火) 01:11:57 ID:pakD0d9S
>>403 まあ中3にしてはまずまずの背中かな
欲を言えば、もう少し筋肉の厚みが欲しいところだな
受験勉強もあるだろうがトレもその合間に頑張れな^^
405 :
無記無記名:2006/09/19(火) 01:14:51 ID:awOt0yxg
はい!あ、ありがとうございます!
厚さはどうやってだすのでしょうか?
ちんにんぐ以外でお願いします
406 :
無記無記名:2006/09/19(火) 01:15:19 ID:4cZRQfvs
407 :
長老 ◆5U57FxqaOg :2006/09/19(火) 01:17:36 ID:4L68+RTR
>>400 やはり大門さん、おっさん刈りをやめて飯を食べましょう。
そうすると色々見えてくる。頑張って。
408 :
無記無記名:2006/09/19(火) 01:18:59 ID:pakD0d9S
ダンベルのワンハンドローイングとベントオーバーローイングをやってみな
409 :
無記無記名:2006/09/19(火) 01:23:47 ID:awOt0yxg
それって背中のどこにきくんですかぁ?
ワンハンドローは20キロのダンベルで15×3 してます。
410 :
無記無記名:2006/09/19(火) 01:25:49 ID:pakD0d9S
ベントオーバーローイング
効果部位:主に背中を広く覆い、広がりをつくる筋肉(広背筋/Latissimus dorsi, 大円筋/Teres Major)
411 :
無記無記名:2006/09/19(火) 01:33:02 ID:awOt0yxg
うーん広さはあると思うんだけど厚さがなぁ
412 :
無記無記名:2006/09/19(火) 01:38:29 ID:pakD0d9S
やり込めば厚くなるさ!(^ー^)b
413 :
無記無記名:2006/09/19(火) 01:41:14 ID:awOt0yxg
広さはあるが厚さはないのはやりたりないってこと?
414 :
無記無記名:2006/09/19(火) 01:46:55 ID:pakD0d9S
ローマは1日にして成らず
何事も長くやり続けることが大切
415 :
無記無記名:2006/09/19(火) 01:51:36 ID:awOt0yxg
なるほど、わかりました^^ありがとう
お前結構いいやつだな
416 :
無記無記名:2006/09/19(火) 02:43:27 ID:Oy9ZOgto
417 :
無記無記名:2006/09/19(火) 02:48:25 ID:Q0Bdx1Fb
やるじゃん
418 :
無記無記名:2006/09/19(火) 02:57:36 ID:Oy9ZOgto
>>417 どもども。心なしかTシャツが前よりキッチリ着れるようになった気がします。
419 :
無記無記名:2006/09/19(火) 05:11:36 ID:6kNL4r4s
420 :
↑:2006/09/19(火) 06:13:06 ID:04AahpHK
未明に15歳の少年を吊し上げて
僅かばかりの優越感に浸るニートを発見。
421 :
無記無記名:2006/09/19(火) 06:30:30 ID:LZ08Iy/4
422 :
無記無記名:2006/09/19(火) 06:58:46 ID:6kNL4r4s
>>420 真性ニートの君に言われたくねえんだよ
職探せよクズwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
423 :
バカチン:2006/09/19(火) 08:14:25 ID:d8CsNIB5
みんな頑張って鱒ね!
見習わねば〃
一日ガンバリませぅ
424 :
無記無記名:2006/09/19(火) 08:46:15 ID:IoeZonJ/
あきらかに子供の喧嘩みたいな荒れ方するけどいったいなに?
425 :
無記無記名:2006/09/19(火) 11:12:08 ID:qvqcH+Q7
426 :
無記無記名:2006/09/19(火) 11:20:00 ID:p7qwzM1W
ウエトレ板は脳がシンプルな人が多いのさ
427 :
416:2006/09/19(火) 13:50:22 ID:9Y6X2qnv
>>425 どもども!!このスレでアドバイスしてもらった懸垂をメニューに加えて、
懸垂×10、腕立て×150、腹筋×100、
背筋×100、スクワット×50を目安に毎日何回かに分けてやってました。
あと、プールにも行って1週間で10キロくらい泳いで、
日によってはもう無理って思うまで5キロのダンベル上げ下げを。
そして何より、痩せてるのが体質だとしても何とかしようと思ったので、
まず食わないと始まらないと思い、もうこれ以上は無理と思えるところまで食べるようにしました。
この1週間で普段の1.5倍は食事の量増えてたと思います。
体重も2キロは増えたし、実はこれが1番効果あったのかも・・・。
428 :
無記無記名:2006/09/19(火) 14:31:17 ID:JYvph1y8
>>427 本当に同一人物か!?
ってくらい変わってる!
すげーな!
胸とか腹筋とか違うもんな!
背中はどんな感じ?
429 :
無記無記名:2006/09/19(火) 14:48:14 ID:6NW5rtKT
まぁ光のマジック+上はパンプ無し、下はパンプ後なんだろ
一週間ではそんなに付かん
430 :
無記無記名:2006/09/19(火) 15:11:02 ID:rFOooKli
ビーチクの形状が異なるw
431 :
無記無記名:2006/09/19(火) 18:04:17 ID:yThefZI9
5キロじゃ負荷少ないんじゃない
432 :
416:2006/09/19(火) 22:04:46 ID:C0aUyKkB
>>429 パンプって何かなと思って調べてみたけど、なるほど。
光のマジックとパンプ効果ってのはある程度あるように思います。
>>427 背中は背筋弱いので悲惨なくらいペラペラです。
429氏の指摘のように写真での見た目ほどは変わってないのかも。
1週間前は力入れても腹筋の割れ目がわからなかったのは確かですが。
>>430 そんなこと言われても・・・w大阪人じゃないです。はい。
>>431 あんま力無いんで今はとりあえずこの位で十分です。
継続できないと元も子も無いので負担なくやれる位が好きです。
433 :
洞性徐脈:2006/09/20(水) 00:43:58 ID:ENhSXtJ5
434 :
無記無記名:2006/09/20(水) 00:52:23 ID:gwxDkM4g
PC許可
435 :
無記無記名:2006/09/20(水) 01:00:26 ID:1SdAKUw3
いい感じで鍛えられてるんじゃない?
発展途上って感じではあるけど。
436 :
洞性徐脈:2006/09/20(水) 01:02:55 ID:ENhSXtJ5
437 :
洞性徐脈:2006/09/20(水) 01:05:27 ID:ENhSXtJ5
438 :
無記無記名:2006/09/20(水) 01:50:11 ID:NQQVny0C
>>433 ずん胴な感じがする。
だからチンで背中を鍛えることを勧める。
439 :
洞性徐脈:2006/09/20(水) 07:26:28 ID:ENhSXtJ5
440 :
無記無記名:2006/09/20(水) 10:29:02 ID:6tq+649I
441 :
無記無記名:2006/09/20(水) 12:14:54 ID:U8bDjmjg
442 :
無記無記名:2006/09/20(水) 13:02:32 ID:6tq+649I
照明のスイッチプレートが新しい
443 :
無記無記名:2006/09/20(水) 14:18:04 ID:BdkUbLB1
逆手だ。
444 :
↑:2006/09/20(水) 14:19:16 ID:BdkUbLB1
…スマソ忘れてorz
445 :
無記無記名:2006/09/20(水) 15:11:43 ID:NQQVny0C
逆手でやって背中にきく?どっちかというと二頭筋じゃね?
446 :
(`・(ェ)・)くま ◆KUMA/.WpHY :2006/09/20(水) 15:13:16 ID:Tnvb+9Mr
447 :
無記無記名:2006/09/20(水) 15:13:30 ID:b92Yx5ng
築浅だな
448 :
無記無記名:2006/09/21(木) 21:30:07 ID:UWaUa6se
449 :
無記無記名:2006/09/21(木) 21:33:06 ID:UWaUa6se
ちなみに181a69`
自重メインです
450 :
無記無記名:2006/09/21(木) 21:34:15 ID:7vimBS2A
451 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:00:10 ID:A50yHvcT
452 :
爺:2006/09/21(木) 22:05:13 ID:VaEYD6Mp
コマネチですか?
453 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:10:25 ID:A50yHvcT
454 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:11:50 ID:A50yHvcT
455 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:14:11 ID:A50yHvcT
456 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:17:39 ID:A50yHvcT
457 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:18:23 ID:H+rKFZjL
またえなりか
458 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:19:55 ID:huL7TOSN
またえなりか
459 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:22:04 ID:A50yHvcT
もういいわ('A`)
460 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:23:29 ID:huL7TOSN
こっちの台詞じゃボケ
461 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:24:17 ID:A50yHvcT
462 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:24:18 ID:s5BpuTXa
絞れよ・・
おとうさんの背中か?
463 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:24:44 ID:n6doAv1G
えなり・・・
464 :
爺:2006/09/21(木) 22:24:39 ID:VaEYD6Mp
465 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:26:58 ID:d4PZ6hMe
466 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:28:53 ID:A50yHvcT
>>462 レスありがとうございます^^
一応右はワンハンドベントロー20キロを100回はしてます。
絞れ…ですか。
最近朝昼ほとんど食べてなくて夜バカ食いしてるんですが変えたら変わりますか?
食生活を変えて量を減らすのか
このまま続けて食いまくるのはどちらがいいですか?
467 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:32:51 ID:A50yHvcT
完璧に負けた…
やっぱり絞ろう。
お菓子やめよう
夜中のカップめんやめよう。
タバコやめよう。
自重でここまでいく人いるのに俺は…
絶対負けね〜!
1ヶ月後勝負だ!
468 :
爺:2006/09/21(木) 22:37:52 ID:VaEYD6Mp
ストレス溜め込まん様に
徐々に
469 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:37:55 ID:LrqjmfGs
えなり君
470 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:39:05 ID:k/a8L7y9
ガリはすぐ体が出来てる風に見えるからいいよな
471 :
無記無記名:2006/09/21(木) 22:49:00 ID:WhoAAuOg
>>467 お菓子やカップめんやタバコの前に
そのえなりみたいな髪型をやめたほうがいい。
もっとおしゃれに整えてもらうかきれいに坊主にするかどっちかにしろ。
472 :
爺:2006/09/21(木) 22:50:08 ID:VaEYD6Mp
自分の体〜ほんま情けないわ〜Orz
ゴッツイ筋肉ほしい
473 :
えなり君 ◆yoQy0MD54c :2006/09/21(木) 22:52:40 ID:A50yHvcT
>>470 ヒント これから絞る
and努力
>>498 俺は今のままの方がストレスだ!
俺はそういう男だ!
部活引退してなかなか運動できないけど食生活を変えますわ
1ヶ月後勝負やぞ!(´・∀・`)
逃げるなよな^^
>>471 後ろから見てるから
髪はスポーツがりで顔はとある有名人に似てると皆から言われまし
>>472 (^_^;)
474 :
えなり君 ◆yoQy0MD54c :2006/09/21(木) 22:56:49 ID:A50yHvcT
爺の体は俺の待ち受けに登録されました。
475 :
爺:2006/09/21(木) 23:00:34 ID:VaEYD6Mp
なんでやねん´`〃
(笑
476 :
えなり君 ◆yoQy0MD54c :2006/09/21(木) 23:06:04 ID:A50yHvcT
お前いくつよ?
477 :
爺:2006/09/21(木) 23:07:43 ID:VaEYD6Mp
BDやな
478 :
無記無記名:2006/09/21(木) 23:13:57 ID:Z9pMERKg
なかなか面白い展開になってきたな。
まぁ、スレ違いだが期待。
479 :
えなり君 ◆yoQy0MD54c :2006/09/21(木) 23:17:29 ID:A50yHvcT
本当にかよ?ップと
まぁいいや、1ヶ月後俺はちゃんと絞る
だから勝負じゃ!
480 :
えなり君 ◆yoQy0MD54c :2006/09/21(木) 23:25:58 ID:A50yHvcT
ところでてめえら空気イス最高何分?
あとワンハンドベントローは?
481 :
無記無記名:2006/09/22(金) 01:47:50 ID:tB01ViTn
482 :
無記無記名:2006/09/22(金) 02:17:18 ID:nLqOTSN1
みれないヨ
483 :
無記無記名:2006/09/22(金) 04:09:05 ID:3KchlPTE
筋トレしてない奴が晒して何がしたいんだ!?
いくらなんでも筋トレしてる奴限定にしてくれよ
それを認めてたらただ晒すだけのスレになっちまうよ
484 :
無記無記名:2006/09/22(金) 04:13:39 ID:otf3p7/L
>>483 別に初心者と銘をうってるんだから
ボーダーラインをいちいち決めなくてよいんでないか??
あんまりネガティブでも ただつまらなくなるだけやしね
「えなり」vs「爺」対決 俺も楽しみにしてるよ〜
おいらは32なんで爺を応援するべさ
485 :
爺:2006/09/22(金) 08:06:53 ID:getAsgUX
いやっ楽しみ?って
ワロタ´.`
ワシ〜ジム二ヶ月目なんに!
えっなっり
486 :
ジム:2006/09/22(金) 08:19:12 ID:getAsgUX
BA歳なんや!改めて宜しくチャン♪
ウエイト歴どんなん?
もっ早くに始めりゃえかったと後悔しとるよ↓↓↓
今更やけど(笑)
自分なりのペースで故障せん様〜頑張りやす!
皆さんも、怪我だけは気をつけてね!
487 :
無記無記名:2006/09/22(金) 17:42:45 ID:3vDEVq3u
じゃれ合いすんなゴミども
488 :
爺:2006/09/22(金) 22:02:09 ID:getAsgUX
はぁい〜ゴミだよ(笑
489 :
えなり君 ◆yoQy0MD54c :2006/09/22(金) 23:31:10 ID:v8PBTfoQ
>>488 カスにかまってないでちゃんと調整しとけ
490 :
無記無記名:2006/09/23(土) 00:09:44 ID:rnwJ81LC
認めたくはないがこいつ将来化けるかもな
491 :
爺:2006/09/23(土) 00:56:01 ID:FI5SLcC1
独逸?
えなり君...ぅん
492 :
無記無記名:2006/09/23(土) 01:13:48 ID:oZKZGHgo
>>453 やべw
後ろ姿と部屋の内装の雰囲気俺のだちにそっくりすぎww
足立区にすんでないよね?あなたw
493 :
えなり君 ◆yoQy0MD54c :2006/09/23(土) 01:44:38 ID:rnwJ81LC
494 :
無記無記名:2006/09/23(土) 01:45:19 ID:oZKZGHgo
ンジャメナ
495 :
無記無記名:2006/09/23(土) 02:17:43 ID:zoPJZjW9
496 :
無記無記名:2006/09/23(土) 09:13:15 ID:3QTce+ZK
497 :
無記無記名:2006/09/23(土) 09:48:12 ID:YnflTaA+
えなり君何歳なの??
サラリーマンならまだしも学生で今時刈り上げ相当なキモヲタだな。。
498 :
無記無記名:2006/09/23(土) 09:49:22 ID:YnflTaA+
15かよwwww真性キモヲタじゃんwwww童貞丸出しwwww
499 :
無記無記名:2006/09/23(土) 13:45:37 ID:LY1LWEEQ
500 :
無記無記名:2006/09/23(土) 13:49:28 ID:0HRkZ9uO
えなり君は15才にしてお父さんの背中をもつ髪型へんな小僧。
501 :
無記無記名:2006/09/23(土) 13:55:25 ID:tRzVb4KD
502 :
無記無記名:2006/09/23(土) 14:06:19 ID:G8mycnmO
503 :
無記無記名:2006/09/23(土) 14:07:52 ID:Dgns6XjX
504 :
無記無記名:2006/09/23(土) 14:12:46 ID:Ro75pz4t
505 :
無記無記名:2006/09/23(土) 14:20:54 ID:6/nR1ttO
506 :
無記無記名:2006/09/23(土) 14:40:23 ID:FjqeJmE1
でかっ!
507 :
無記無記名:2006/09/23(土) 14:52:54 ID:rnwJ81LC
体はいいから部屋見せろ
508 :
えなり君 ◆yoQy0MD54c :2006/09/23(土) 15:45:44 ID:rnwJ81LC
固定忘れてたわ
ところでいまは
164の15%で59キロ
6時からテニス行って7 30に帰ってきて、それから走るからどれだけ落ちてるか楽しみやわぁ
509 :
えなり君 ◆yoQy0MD54c :2006/09/23(土) 15:56:11 ID:rnwJ81LC
それから20キロでカールできるようになりました!
僕専用スレほしいなあ
510 :
無記無記名:2006/09/23(土) 16:27:40 ID:IJBgpzTp
自作自演野朗が調子に乗るなよw何が専用スレだよ禿がwww
511 :
無記無記名:2006/09/23(土) 16:35:02 ID:PryR9Zt7
>>509 誰もお前を求めてない。
このスレで少し話題になっただけで調子のるなハゲ
512 :
えなり君 ◆yoQy0MD54c :2006/09/23(土) 16:42:53 ID:rnwJ81LC
('A`) すいませんでし★厨なんでかんべんしてや!
513 :
無記無記名:2006/09/23(土) 16:48:56 ID:biWP9sUC
うpせんならコテ外せノータリン
514 :
えなり君 ◆yoQy0MD54c :2006/09/23(土) 16:51:42 ID:rnwJ81LC
前の方嫁や!
515 :
無記無記名:2006/09/23(土) 17:52:54 ID:LY1LWEEQ
516 :
無記無記名:2006/09/23(土) 17:57:53 ID:KwwRh3WA
>>515 一枚目の写真って何か意味あるの?
それはそうと自重トレならチンニングとディップスやるといいと思う。
もっとバランスが取れてくると思うよ。
あと、影で演出しちゃだめだよーw
517 :
無記無記名:2006/09/23(土) 18:28:52 ID:+FnH8cj2
影で演出は基本だ!
518 :
無記無記名:2006/09/23(土) 19:14:30 ID:LJsa2GeO
519 :
無記無記名:2006/09/23(土) 19:34:39 ID:bvljCWIT
えなり君、友達いなそうだな・・・
520 :
えなり君 ◆yoQy0MD54c :2006/09/23(土) 21:15:30 ID:rnwJ81LC
ところがばってん
(><;)
います。
はい、ただいま。
シャワー浴びたら、体重はかるから待っててね
(^3^)-☆chu!!
521 :
無記無記名:2006/09/23(土) 21:35:18 ID:Pz7dN+fG
522 :
無記無記名:2006/09/23(土) 21:39:03 ID:OFDMHFY7
>>521 ちょwww腕太ぇ…
スゲェ
それしか言えない
523 :
無記無記名:2006/09/23(土) 21:39:46 ID:8FdkivUz
>>521 上半身だけなら中級者スレでもいいぐらい(・∀・)イイ!!よ
もしかして足がショボイの?
524 :
無記無記名:2006/09/23(土) 21:41:17 ID:3QTce+ZK
>>521 肩、上腕すごいですね
胸が浮いてしまう位
525 :
無記無記名:2006/09/23(土) 21:45:31 ID:Pz7dN+fG
>>523 下半身は4月に腰を痛めてしまって今はやってません
まだ痛むので来年からやろうと思ってます
526 :
無記無記名:2006/09/23(土) 22:07:27 ID:8FdkivUz
527 :
無記無記名:2006/09/23(土) 22:26:11 ID:KMr1Vd+Y
>>521 すごか腕やね!!
ってか・・・こんな腕してたら 普通のTシャツとか切れるのかな??
528 :
無記無記名:2006/09/23(土) 22:42:46 ID:pWeMFtoK
>>521 すご過ぎてワラタ
左側の写真は、なかやまくんにきんを彷彿させるな。
男女ともにもてるでしょ?
529 :
無記無記名:2006/09/23(土) 23:15:55 ID:9/O/CD2z
お前らの写真がガリなら、
俺は死人だな。
待っていろ、半年後。
530 :
無記無記名:2006/09/23(土) 23:21:47 ID:Pz7dN+fG
皆さんありがとうございます
僕はまったくモテません
彼女いない歴20年…
それに皆さんが思ってるより上腕は全然細いですよ
531 :
無記無記名:2006/09/23(土) 23:25:32 ID:LY1LWEEQ
>>417 朝の腕立てなのですが出来る回数は現在で1分間MAX
1セット目415回
2セット目370回
3セット目270回
各セット間にインターバル2分ずつ空けています。
懸垂は順手で15回、逆手20回なのですが悔しい事に1分間もしないうちにバテます…
せめて1分間に出来る回数×順手逆手各3セット出来るくらいまでにしたいです。
532 :
無記無記名:2006/09/23(土) 23:46:06 ID:A/hdqRpx
533 :
無記無記名:2006/09/23(土) 23:50:05 ID:6rQxRg1A
下半身が細いんだろ
534 :
無記無記名:2006/09/23(土) 23:53:21 ID:ADpca8uT
なんだ粗珍か
535 :
無記無記名:2006/09/24(日) 00:06:06 ID:M7oou418
>>533 そうですよ
下半身も鍛えれば2キロならすぐに増える
まぁ腰の調子をみて再開します
536 :
無記無記名:2006/09/24(日) 01:01:23 ID:lcxfKpa0
537 :
無記無記名:2006/09/24(日) 08:14:27 ID:7T2g3ia8
538 :
無記無記名:2006/09/24(日) 08:37:54 ID:M7oou418
539 :
無記無記名:2006/09/24(日) 09:21:24 ID:4Z2wlzZQ
540 :
無記無記名:2006/09/24(日) 09:38:21 ID:M7oou418
>>539 35センチしかありません
8月1日では33.5センチでした
今年中には37センチまで大きくしたいと思います
541 :
無記無記名:2006/09/24(日) 09:50:34 ID:hYLAWBas
ホントすげーな
とても35cmしか無いようには見えないが・・・他が規格外に小さいのか
542 :
無記無記名:2006/09/24(日) 09:54:10 ID:M7oou418
>>541 ちなみにウエストは67〜68センチです
543 :
無記無記名:2006/09/24(日) 10:38:35 ID:7T2g3ia8
>>538 thx
太っwwwスゴッ
足だけ細いと服が似合わないだろうな
544 :
無記無記名:2006/09/24(日) 10:40:47 ID:e0ZLwL8+
なんかガンツのキューピー星人おもいだす
545 :
無記無記名:2006/09/24(日) 10:46:39 ID:D5Qc3y4D
>>538 腕がSUGEeeeee!!
俺自身腕がなかなか太くならないから羨ましい。
546 :
無記無記名:2006/09/24(日) 10:49:14 ID:zDvmmpLh
547 :
無記無記名:2006/09/24(日) 10:53:21 ID:8OCUfHrt
上腕二頭筋はもともと大きくなりにくい筋肉らしいからしょうがないよ
548 :
無記無記名:2006/09/24(日) 13:36:04 ID:0tr9K6dP
アメリカ人はいいな。なんにもしてなくてもいい体の人が多いじゃん。
549 :
無記無記名:2006/09/24(日) 13:39:28 ID:2F9kO+3Q
アメリカ人はエロいからな
成長して当然
550 :
無記無記名:2006/09/24(日) 14:41:37 ID:wZpMWM0S
551 :
無記無記名:2006/09/24(日) 15:33:45 ID:7kNe0QNQ
>>550 女の子にうけがいい体型になったね。
ヨコから見るとかなり薄い印象ではないかとおもふ。
552 :
無記無記名:2006/09/24(日) 15:35:27 ID:5kZsw/39
なんで画像うpスレって誰もが超低画質でうpするのかね
553 :
無記無記名:2006/09/24(日) 15:41:20 ID:V+qawiqQ
554 :
無記無記名:2006/09/24(日) 16:17:12 ID:D5Qc3y4D
>>550 もしよろしければ身長・体重を教えてください。
555 :
無記無記名:2006/09/24(日) 17:03:53 ID:wZpMWM0S
556 :
無記無記名:2006/09/24(日) 17:12:08 ID:Z3J4Lc4R
普通にすごすんならそんくらいがいいと思いまふ
557 :
無記無記名:2006/09/24(日) 18:25:02 ID:OQz9BMud
首のちょーど真横くらいの筋肉ってなんていう名前でしょうか。
また、そこを鍛える方法ってありますか?アターラおしえてください。
558 :
無記無記名:2006/09/24(日) 18:50:29 ID:M7oou418
559 :
無記無記名:2006/09/24(日) 19:08:36 ID:OQz9BMud
>>558 多分そうだと思います。なんてよむんですか?ぞうぼうきんですか?
鍛え方などは分かりますか?
560 :
無記無記名:2006/09/24(日) 19:11:37 ID:M7oou418
>>559 そうぼうきんですよ
僧帽筋の鍛え方はシュラッグがあります
561 :
無記無記名:2006/09/24(日) 19:36:02 ID:OQz9BMud
562 :
無記無記名:2006/09/24(日) 19:42:24 ID:OQz9BMud
>>560 シュラッグって、PCで調べたらバーベルでしかしてないんですが、ダンベルでもできますか?
それに俺の持ってるダンベルは3kg×2のちょう軽めです・・・・;
563 :
無記無記名:2006/09/24(日) 19:56:48 ID:M7oou418
>>562 バーベルでもダンベルでもどちらでも良いですよ
流石に3キロは軽すぎますね
564 :
無記無記名:2006/09/24(日) 20:11:45 ID:rymjQWi3
>>562 トレ初めたとこなら 上半身の運動はほとんど僧坊に効くよ
腕立てしてもサイドレイズしても腕にダンベルもっても
腹筋しても僧坊に効いちゃうのでは?
ダンベル軽いのしかないなら腕立て極めたら?
しかしなぜに僧坊なのだ? 僧坊だけ発達してたら怖いだろ?
565 :
無記無記名:2006/09/24(日) 20:34:09 ID:0Kw83m2/
566 :
無記無記名:2006/09/24(日) 20:36:47 ID:CeCHr93D
どこの部分かあせるレスだな
567 :
インクライン ◆rUmgEybmXg :2006/09/24(日) 22:21:56 ID:qEncZH1l
568 :
無記無記名:2006/09/24(日) 22:28:17 ID:QUZc1vN8
>>567 もっと引いて撮れよ
しかし筋肉はフックラ盛り上がってて羨ましいぞ!コンチキショウめ!!!
569 :
インクライン ◆rUmgEybmXg :2006/09/24(日) 22:33:16 ID:qEncZH1l
>>568 全身のサイズがかなり落ちているので引いて撮るともっと
ショボク見えてしまいます・・・
570 :
無記無記名:2006/09/24(日) 22:41:45 ID:W3PighQq
571 :
インクライン ◆rUmgEybmXg :2006/09/24(日) 22:43:08 ID:qEncZH1l
572 :
インクライン ◆rUmgEybmXg :2006/09/24(日) 22:55:06 ID:qEncZH1l
消します。
573 :
無記無記名:2006/09/24(日) 23:27:51 ID:1igB7pTJ
k支店じゃねーよ
574 :
無記無記名:2006/09/24(日) 23:48:44 ID:AnHKqzns
「酔った勢い」が大したことないことについてwまだ4〜5人しか見てねーよw
575 :
無記無記名:2006/09/25(月) 00:46:47 ID:hRVu+Xhc
男のくせに消すのはえぇっーつうかわざわざ消すなよ
576 :
無記無記名:2006/09/25(月) 00:55:38 ID:mM2pqSYZ
俺は見たけど、消す意味が分からん
あんな画像個人特定されるわけでも無いのに出し惜しみする理由が全く思い付かない
577 :
無記無記名:2006/09/25(月) 07:34:47 ID:HEXqHGws
お前らに1ついいこと教えてやろう
お前らは鏡で自分の体をを見てまだまだ駄目だなあと思ってることだろう
しかし、他人から見たら十分いい体なんだよ
それが自分では分からないもんなのよ
よく老けたなとか太ったなと言われてびっくりしたことがあると思う
自分ではまったく意識してないのに人が見るとちょっとした変化もすぐに気づくんだよ
だからお前らが思ってる以上に人から見たらお前らはすごい体してるんだよ
だからもっと自信持っていいぞ
578 :
無記無記名:2006/09/25(月) 08:47:01 ID:xXxsfwpW
胸と認識すら危ういあっぷ過ぎる写真だったから価値なし
579 :
爺:2006/09/25(月) 12:20:35 ID:QTx4GgpR
おーつー
痛めた
580 :
無記無記名:2006/09/25(月) 15:16:49 ID:V45Mh16c
すぐに消す人は何を恐れているのか?
581 :
無記無記名:2006/09/25(月) 15:36:42 ID:Xin8VtaT
582 :
無記無記名:2006/09/25(月) 17:48:20 ID:xSRFM0rt
>>564 大変遅れて申し訳ありません。
俺は元々3ヶ月前くらいから筋トレ始めてたんですけど、
>>550の写真みて「すごいなぁ」と思いつつも名前を知らなかったので名前を質問させていただきました。
しかし筋トレ3ヶ月っていったら効果でるものなのか?腹筋は現れてきたが他は全く・・・。
583 :
無記無記名:2006/09/25(月) 22:35:12 ID:aFlfWXAg
584 :
無記無記名:2006/09/25(月) 22:50:34 ID:2YF/g0w0
俺とスペック大体同じなのになんでこんなに違うんだろ。
このスレでいいと思うけどガリじゃないと思う。
585 :
無記無記名:2006/09/25(月) 23:00:12 ID:hE1RKLd5
へ?
586 :
無記無記名:2006/09/25(月) 23:01:05 ID:JgBZGaO8
へー?
587 :
無記無記名:2006/09/25(月) 23:08:17 ID:2YF/g0w0
へーー?
588 :
無記無記名:2006/09/25(月) 23:08:35 ID:labUNY6L
へーーー_
589 :
無記無記名:2006/09/25(月) 23:09:51 ID:Ed49CWNc
へーーーー?
590 :
無記無記名:2006/09/26(火) 00:18:37 ID:gn74haek
へぇ〜( ゚Д゚)ノシ凸
591 :
無記無記名:2006/09/26(火) 00:23:42 ID:q+lnbCv7
ふぇ〜〜
592 :
無記無記名:2006/09/26(火) 00:26:31 ID:KKQBlV/P
ラーーーー
593 :
無記無記名:2006/09/26(火) 00:48:40 ID:n4BNRnOA
チーーーー
594 :
無記無記名:2006/09/26(火) 00:58:06 ID:hBRotX5E
オーーーー
595 :
無記無記名:2006/09/26(火) 01:01:07 ID:GUWEMNcB
596 :
無記無記名:2006/09/26(火) 01:01:37 ID:j7IUcziQ
180 67 トレ2ヶ月くらいだけどうpしていい?
597 :
無記無記名:2006/09/26(火) 01:04:38 ID:qMeY/iD5
598 :
無記無記名:2006/09/26(火) 01:27:08 ID:j7IUcziQ
599 :
無記無記名:2006/09/26(火) 01:28:43 ID:VdFJykhf
ほっせー!胸筋なさすぎ。胸囲80くらいあんの?
600 :
無記無記名:2006/09/26(火) 01:30:30 ID:j7IUcziQ
すんませんw
胸囲は測ったことないけど、ベンチプレスの推定MAXがちょうど80kgです
601 :
無記無記名:2006/09/26(火) 01:31:40 ID:Nli7wjbO
>>598 三段バラが2ヶ月でへっこんだってこと?
どんなダイエットしたのですか?詳しく聞きたい!
602 :
無記無記名:2006/09/26(火) 01:35:01 ID:VdFJykhf
よくこの胸板で80あげるな。
同じような体格のヤツラの中では優等人種だよ。
603 :
無記無記名:2006/09/26(火) 01:36:41 ID:j7IUcziQ
>>601 いや、ダイエット目的で始めたんですが、今も文字打つときとか前かがみになると5ミリくらいかな?の溝が腹にできるんですよw
体重は2ヶ月で2kgくらいしか減ってないです。
604 :
無記無記名:2006/09/26(火) 01:44:28 ID:Nli7wjbO
>>603 えーっそしたらかなりの大成功ダイエットじゃない?
ウエイト中心?エヤロビのたぐいは?食事は?
くーいろいろ教えてー
605 :
無記無記名:2006/09/26(火) 01:54:23 ID:j7IUcziQ
ウエイト中心です。
エアロビというか、カロリー消費のために多少遠いところでも自転車を使ってます。
食事は米を少なめに、あとはプロテインですね。
トレーニング中もお腹鳴ってます。今も腹減ってますw
606 :
無記無記名:2006/09/26(火) 02:02:02 ID:Nli7wjbO
>>605 くっ やっぱりウエイト中心肉食いまくりではなかったか・・
やっぱり 空腹を感じないとダメッてことですね
しかしビフォーアフターでうPしたらもりあがったやろなー
凄いぜ!! おやすなさい
607 :
無記無記名:2006/09/26(火) 06:51:19 ID:nQxUD/AS
>おやすなさい
もはよう〜
608 :
606:2006/09/26(火) 06:58:17 ID:Nli7wjbO
>>607 おはようございます 今から2日連続肩トレです
昨日三角スレでアノミさん他からレスもらって
超興奮ッス ケガ無視でがんぱるぞ 顔が発熱
するくらい眠いー
609 :
無記無記名:2006/09/26(火) 10:21:29 ID:BmEpCnkR
>ケガ無視でがんぱるぞ
ケガ無視は、いけないよ。
610 :
無記無記名:2006/09/26(火) 10:21:52 ID:AP2bDjVJ
怪我を無視してはいけません。これは絶対です。
611 :
無記無記名:2006/09/26(火) 10:30:48 ID:AP2bDjVJ
すいませんまた被りました
612 :
無記無記名:2006/09/26(火) 11:10:26 ID:q22z5iFe
そうだね。プロテインだね。
613 :
ぱっしょんやら:2006/09/26(火) 18:50:13 ID:h4velVdz
はーい。ここの筋肉はなんだい?そうだね。上腕二頭筋だね。
それじゃぁ、テレビのお話でもしようか。君、好きなアニメはなんだい?うーんブリーチかー・・・。え?僕?僕はね、どらえもん゛ーん゛ーん゛ーん゛ーん゛ー!
エブリバディパッション。
614 :
無記無記名:2006/09/27(水) 08:36:35 ID:T1cIIJnl
615 :
無記無記名:2006/09/27(水) 09:20:52 ID:l4jDei0b
なんでここにあげてる人達は腹筋が割れてるんだろう
俺猫背みたいに背中曲げないと割れ目見えないし、それでも全然凹凸は無い○| ̄|_
やり方が駄目なのかな
616 :
爺:2006/09/27(水) 09:54:41 ID:T1cIIJnl
そのうち?割れ鱒よ(笑)
617 :
無記無記名:2006/09/27(水) 10:53:20 ID:LNjfSGxM
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019 石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028 松 田 朋 也 (まつだともや) 石 原 貴 史 (いしはらたかし)
二 人 そ ろ っ て ダ ブ ル ス テ ロ イ ド 卑 怯 者 の 代 名 詞
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618 :
無記無記名:2006/09/27(水) 20:22:07 ID:j9Hy5uIM
俺も腹筋われたいな
619 :
無記無記名:2006/09/27(水) 20:53:25 ID:EOaUSHW8
わってやるから、そこに寝ろ
620 :
無記無記名:2006/09/27(水) 21:59:33 ID:EYH+UMQy
そうだね。プロテインだね。
621 :
無記無記名:2006/09/27(水) 22:08:52 ID:ou3ZnHP6
ああっ、もうダメッ!
ぁあ…ナウシカ出るっ、ナウシカ放送しますうっ!!
ミトッ、ユパ様ッ、アスベルーーーーーーッッッ!!! チコの実長靴いっぱい食べてるーーーー!!!
いやああああっっっ!!発砲と同時にっ、エンジン全開っ、テェェェェェェッ!!!
テッ、テト、ガンシップッ、メーヴェ、いやああああっ、テトこんなにたくさん私の指噛んでるーーーーーっ!
ラッ、ランララッ、ランランランンンンンンッ!父上っ、ババ様っ、トルメキア軍!!!
なっ、なぎ払えっ!!!いやああああっっっ、巨神兵こんなにいっぱい王蟲なぎ払ってるぅぅぅぅ!!!
マッ、マンセッ、クシャナ殿下マンセーーーーーーーッ!!!!もうだめっ、王蟲止まらないっ!!!
ひっ、姫姉様っ、いやあああああ、姫姉様死んじゃったーーーーーーっ!!!!!!ランララー!!!
王蟲っ、触手っ、青き衣っ!!!金色の野ーーーーーーッ!!!!ふっ、古き言い伝えは真であったーーーーっ!!!
622 :
爺:2006/09/27(水) 22:53:35 ID:T1cIIJnl
↑おま
ワロス
623 :
無記無記名:2006/09/27(水) 23:31:07 ID:b+2GcBvO
624 :
無記無記名:2006/09/27(水) 23:32:08 ID:742Clv9y
笑い殺す気か
625 :
無記無記名:2006/09/27(水) 23:34:28 ID:FzVKqGzC
626 :
無記無記名:2006/09/28(木) 01:55:28 ID:Kq3WUK+j
>>615 なんでだろうね。
俺は腹筋より胸筋が欲しい。
627 :
無記無記名:2006/09/28(木) 11:45:55 ID:L6iwOSzF
628 :
無記無記名:2006/09/28(木) 13:17:00 ID:pOvy2Obi
以前晒した者ですが、トレ開始後2ヶ月たったので再度晒してみます。。
173cm 61kg 12%
トレ内容は主に、チンニング、逆立ち伏せ、コロコロ、ですが
先週からレッグレイズも始めました。
見た目はあまり変わりません・・・が、トレ各々の回数は順調に増えてます。
体育座りの状態から逆立ち出来るようになったのが、嬉しかったです^^
http://p.pita.st/?gjb3rblm
629 :
無記無記名:2006/09/28(木) 17:52:31 ID:lhJblpf6
630 :
無記無記名:2006/09/28(木) 20:20:59 ID:8z/04i0h
631 :
無記無記名:2006/09/28(木) 20:22:51 ID:71gVQIEg
ピザってなに?
632 :
無記無記名:2006/09/28(木) 20:25:00 ID:ymK7psy1
すばーらし
633 :
無記無記名:2006/09/28(木) 20:28:44 ID:8z/04i0h
ピザ=おでぶ
ふたばからの借り物ですので数時間で消えます。
634 :
無記無記名:2006/09/28(木) 20:52:27 ID:ymK7psy1
消えないでー
635 :
無記無記名:2006/09/28(木) 21:21:15 ID:nM2cjIWe
>>630 これはメモリーマッスルがあるからできることで、なんの運動経験もないデブには無理な話です
636 :
無記無記名:2006/09/28(木) 21:34:59 ID:hlZhtEwt
637 :
無記無記名:2006/09/28(木) 21:39:29 ID:onFDXdx2
638 :
無記無記名:2006/09/28(木) 21:51:57 ID:+6bKFEJ8
>>628 着実にトレの成果が出ているみたいなので、この調子でうpしてください。
639 :
無記無記名:2006/09/28(木) 22:02:37 ID:pOvy2Obi
>>636 いや、左が2ヶ月目現在で、右が1ヶ月で合ってます。
1ヶ月目は何か光の加減やら角度やらで筋肉あるように見えるのかも。
>>638 来月あたりまたうpしまっす!
しかし、体重ってあまり増えてくれないものですね。。。
食べるのあまり好きじゃないのでつらいです。。
640 :
無記無記名:2006/09/28(木) 22:17:38 ID:hlZhtEwt
>>639 すまんかったですw
頑張ってください!
641 :
無記無記名:2006/09/28(木) 22:33:31 ID:dc89/RXc
>>629 自重のみなら
胸・・・ディップス、コマンド懸垂、胸の前で手を合わせて8〜10秒間全力で押し付ける
腹・・・クランチ
かな。
腹筋(上部)は、その形から察するに横の広がりは諦めたほうがいいかも。
642 :
無記無記名:2006/09/28(木) 22:34:53 ID:a+2OUDEJ
643 :
無記無記名:2006/09/28(木) 22:50:27 ID:yioxD+q7
644 :
無記無記名:2006/09/28(木) 22:55:25 ID:Z40G1yt1
アッー!
645 :
無記無記名:2006/09/28(木) 23:11:23 ID:kLoKRBGv
646 :
無記無記名:2006/09/28(木) 23:24:28 ID:a+2OUDEJ
許可しました。
647 :
無記無記名:2006/09/28(木) 23:33:53 ID:pOvy2Obi
>>643 別に乗っけてるつもりはなかったんですけど、乗っけてるように見えるねこりゃ。
以後気をつけます。
>>644 じゃないです。
648 :
無記無記名:2006/09/29(金) 00:09:21 ID:HF271NgF
649 :
無記無記名:2006/09/29(金) 00:36:10 ID:rEUMA4Zx
>>642>>646 許可さんくす。背中、セルフで撮るのは難しそうだな。そのポーズだとよくわからんし、、、
650 :
無記無記名:2006/09/29(金) 01:02:53 ID:HF271NgF
>>649 なかなかムズいもんですね。
背筋全然無いので精進します。
651 :
無記無記名:2006/09/29(金) 11:40:38 ID:ObvH9nnu
背中はセルフタイマーで撮っています
652 :
無記無記名:2006/09/29(金) 12:18:34 ID:8lIZiYWA
653 :
無記無記名:2006/09/29(金) 18:16:50 ID:q2n2HVm/
654 :
無記無記名:2006/09/29(金) 21:22:41 ID:aQvBj9LX
655 :
無記無記名:2006/09/29(金) 22:27:01 ID:GPqEsD5/
>>653 こんな感じになりたいんだけど、なれず・・・。
どんなトレをしてるんですか?
656 :
無記無記名:2006/09/29(金) 22:28:03 ID:akE9xGIN
>>653 体脂肪率が低そうなので、そのままの状態でどんどんトレすればきれいに筋肉が乗るとおもた
657 :
無記無記名:2006/09/29(金) 22:35:19 ID:jcdyFo9g
>>653 おまえ思いっきり力入れてるだろw
力抜いたらかなりガリガリなのバレバレだw
658 :
無記無記名:2006/09/29(金) 22:39:03 ID:MNdxksHW
>>657 でも俺たちデブよりはマシだよね(´・ω・`)
659 :
無記無記名:2006/09/29(金) 22:47:14 ID:xIBTXG9c
660 :
無記無記名:2006/09/29(金) 22:50:05 ID:jcdyFo9g
>>659 だから力入れんなっつってんだろ!www
力んでるのがバレバレだからw
661 :
無記無記名:2006/09/29(金) 23:01:14 ID:tNGQld+U
>>659 このスレにしてはイイ胸筋だ。
ただ肩に幅がないな。三角筋鍛えて幅だせ!
662 :
無記無記名:2006/09/29(金) 23:02:43 ID:guUGvp2L
PC閲覧拒否
663 :
無記無記名:2006/09/29(金) 23:16:04 ID:nfNPPBng
664 :
無記無記名:2006/09/29(金) 23:18:04 ID:hor7zYEh
665 :
無記無記名:2006/09/29(金) 23:20:20 ID:xIBTXG9c
ぶっちゃけ力んどりますが(笑)
ジム歴もう直2ヶ月になります。今の所、トレーナーの指示に従う日々...
ショボイっすよね!!
666 :
無記無記名:2006/09/29(金) 23:33:18 ID:wFcRYYEO
667 :
無記無記名:2006/09/29(金) 23:36:15 ID:1jOGfAVA
獣の数字
668 :
無記無記名:2006/09/29(金) 23:36:44 ID:L53EiN7D
単なる中年ですね
669 :
無記無記名:2006/09/29(金) 23:48:27 ID:xIBTXG9c
670 :
無記無記名:2006/09/29(金) 23:48:40 ID:wFcRYYEO
671 :
無記無記名:2006/09/30(土) 00:09:07 ID:7tQ+lQo6
>>663 設定画面になってるよ?
わざとならいいんだけど。
672 :
無記無記名:2006/09/30(土) 00:17:46 ID:M1nkVYvC
ちょっ…653の画像俺ですが一つ問題が…w
書き込んでないw
>>654 とにかく継続して頑張ります!
>>655 どうもです。毎日欠かさずに腕立て腹筋背筋スクワット懸垂やってます。
あとガリなんで食べるのもトレです。お互い頑張りましょう!
>>656 この前測ってみたら10%でした。ガリ脱出に向けて頑張ります!
>>657 あー、確実にその通りです!いぇい!
674 :
無記無記名:2006/09/30(土) 01:37:30 ID:djU4G3rR
675 :
無記無記名:2006/09/30(土) 01:44:07 ID:amC9dIEB
どうしてPC不許可が多いのはなぜなんだぜ!?シャイなのか?
676 :
無記無記名:2006/09/30(土) 01:59:21 ID:HCIO5bmK
このスレの8割は特に鍛えてないガリとピザが思いっきり力んでるだけだな
バルク型の奴の画像を見て最初すごいと思ったが試しに1つ実験してみたら驚いた
バイト先の友人にいわゆる固めのピザがいるんだが思いっきり腹をへこませて
胸の前で拳を合わせるポーズをしてもらったところあ〜ら不思議
あっという間にベンチ100キロ以上軽く挙げるバルキートレーニーに早変わりしたよ
ここにうpしたらみんなすげーという体になったよ
ちなみに水ピザではさすがに無理
ガリでも多少運動してたらそこそこいい体にはなるからな
とにかく俺はウエイトをきっちりやってるという体を見たい
ここはウエイト板なのだから
677 :
無記無記名:2006/09/30(土) 02:11:15 ID:J9SBzw3s
┐(´ー`)┌
678 :
誘導:2006/09/30(土) 02:19:35 ID:M1nkVYvC
679 :
無記無記名:2006/09/30(土) 06:24:33 ID:5i6lney5
筋トレ始めて三ヶ月。
スペック170 56
体脂肪17%なんだけど、意見して貰えますか?
680 :
無記無記名:2006/09/30(土) 06:26:36 ID:Wm6sAHoj
うだうだ言わず晒せ
681 :
無記無記名:2006/09/30(土) 06:30:03 ID:6mrPfhWW
も少し体重あるんじゃない?
682 :
無記無記名:2006/09/30(土) 06:31:15 ID:O5dvL0g0
170で56kgで体脂肪が17%ってちょっと信じられん。
683 :
無記無記名:2006/09/30(土) 06:32:14 ID:Wm6sAHoj
世の中のガリにはたまにいるぞ。筋肉ないから
684 :
無記無記名:2006/09/30(土) 06:37:24 ID:6mrPfhWW
>>679 眠れない僕らのために是非うpを〜
?上の誰か?
685 :
無記無記名:2006/09/30(土) 06:41:11 ID:5i6lney5
686 :
無記無記名:2006/09/30(土) 06:47:20 ID:6mrPfhWW
あらら俺と同じ体形だ でも俺も足がもともと太くて
174の19パーだけど体重79あるよ
足が太ければ体重あるはずなんだけどなー
鏡の写り具合かな
687 :
無記無記名:2006/09/30(土) 06:49:32 ID:O5dvL0g0
ほんとに56kgなんかね。
大腿とか65cmくらいありそうだけど。
688 :
無記無記名:2006/09/30(土) 06:51:32 ID:Wm6sAHoj
ねーよw
元の骨が細かったら筋肉の張り具合で太く見える。65センチもあったら60キロ絶対あるわ
689 :
無記無記名:2006/09/30(土) 06:53:52 ID:6mrPfhWW
690 :
無記無記名:2006/09/30(土) 06:56:20 ID:5i6lney5
たぶん、撮り方が悪いです。太ももは50センチ足首は20センチでした。
体重はこの画像を撮った時点で正確には56,8でした。
691 :
無記無記名:2006/09/30(土) 07:03:43 ID:6mrPfhWW
アっ!そしたら身長サバよんだね?
167、5くらいでしょ?このー身長なんてどうでもいいのですよ
初心者うpで大事なのは 見た目と リキミと 撮影技術ですよ
であなたの身体はスバーラシ
692 :
無記無記名:2006/09/30(土) 07:05:41 ID:Wm6sAHoj
まあでも体重の割にはぼちぼちだな。
最近太もも50ないやつとかいるからな。
ヒップ80もないやつとか。お前それ栄養失調だろみたいな
693 :
無記無記名:2006/09/30(土) 07:41:26 ID:5i6lney5
身長は正確には169〜170です。
ジョギングも毎日70〜90分続けてますが体脂肪が最近なかなか減らなくなってきてモチベーション下がってました。
でも今日出会った先輩方のレスでまだまだガンバレそうです。
もう少しいい体になれたらまたアップします!
ありがとうございました。
694 :
無記無記名:2006/09/30(土) 07:51:54 ID:jf3SA71E
695 :
無記無記名:2006/09/30(土) 07:56:34 ID:6mrPfhWW
>>694 小人とかゆったらアカンの!
でも・・やっぱり160くらいに見える
696 :
無記無記名:2006/09/30(土) 07:58:29 ID:5i6lney5
>>694 デカい衣裳ケース使ってます!
って事にしておいてくださいW
697 :
無記無記名:2006/09/30(土) 10:36:41 ID:SCkaNfkR
つうか離れ過ぎ
もっと近寄って撮れよ下半身
698 :
無記無記名:2006/09/30(土) 12:46:42 ID:3WLaUbBW
ブリッジをすることで背筋は鍛えられますか。
699 :
無記無記名:2006/09/30(土) 12:51:36 ID:0FuokW0Z
700 :
無記無記名:2006/09/30(土) 12:54:52 ID:EERnv0vT
ウホッ、良いカラダ
701 :
無記無記名:2006/09/30(土) 13:03:01 ID:RqpDJTLs
胸肩腕がまったくないじゃん
702 :
無記無記名:2006/09/30(土) 13:18:10 ID:EERnv0vT
女ウケは良いと思う
703 :
無記無記名:2006/09/30(土) 13:21:02 ID:TT0NRCLt
なで肩
704 :
無記無記名:2006/09/30(土) 13:22:44 ID:IMh9yE50
ジャミラ
705 :
おしゃべり九官鳥:2006/09/30(土) 13:23:53 ID:1VX683DX
706 :
無記無記名:2006/09/30(土) 13:25:47 ID:EU2x6NiD
腹が醜いwガリピザでおk
707 :
無記無記名:2006/09/30(土) 13:36:56 ID:1VX683DX
九官鳥スゲーいい体だな!大凶筋がスゴス
708 :
無記無記名:2006/09/30(土) 13:41:35 ID:1VX683DX
腹ちょっと出てるみたいだけど胸と二等筋はいいな!腹筋がんはれ
709 :
無記無記名:2006/09/30(土) 14:07:44 ID:zGMBeVw0
ID:1VX683DX
ID:1VX683DX
ID:1VX683DX
ID:1VX683DX
ID:1VX683DX
710 :
洞性徐脈:2006/09/30(土) 14:11:37 ID:jOqzVwV9
>ID:1VX683DX
自画自賛w
711 :
無記無記名:2006/09/30(土) 14:11:43 ID:VUOiu8hp
あいたたた。
キモピザナルシスト乙。
712 :
無記無記名:2006/09/30(土) 14:12:51 ID:zGMBeVw0
705 名前:おしゃべり九官鳥 :2006/09/30(土) 13:23:53 ID:1VX683DX
http://p.pita.st/?m=6hmtv4jb 俺はやっぱり中級行った方がいいかな?ここしょぼいもんな
707 名前:無記無記名 :2006/09/30(土) 13:36:56 ID:1VX683DX
九官鳥スゲーいい体だな!大凶筋がスゴス
708 名前:無記無記名 :2006/09/30(土) 13:41:35 ID:1VX683DX
腹ちょっと出てるみたいだけど胸と二等筋はいいな!腹筋がんはれ
605 :おしゃぶり九官鳥 :2006/09/30(土) 13:43:42 ID:1VX683DX
http://p.pita.st/?m=6hmtv4jb やっぱり中級じゃダメかな?初級?
608 :無記無記名 :2006/09/30(土) 13:55:39 ID:1VX683DX
九官鳥の大凶筋はなかなかいい(・∀・)イイッ
609 :無記無記名 :2006/09/30(土) 13:57:27 ID:1VX683DX
九官鳥腹だめ!胸と二等筋キタ━(゚∀゚≡゚∀゚)━!!
713 :
無記無記名:2006/09/30(土) 14:17:02 ID:EU2x6NiD
>>712 グッジョブwwテラワロスwww
wwwナルシスデブ九官鳥キモスwwwww
714 :
無記無記名:2006/09/30(土) 14:17:39 ID:QGpx7/wv
ID:1VX683DXよ、今後は行動する前に本当にやろうとしていること
は意味があることなのかを考えた方がいい
715 :
無記無記名:2006/09/30(土) 14:19:41 ID:0jEuCtFP
このいかにもあからさまな自作自演はわざとじゃないのか?w
716 :
無記無記名:2006/09/30(土) 14:24:24 ID:VUOiu8hp
素だろこれww
否定しても無理
717 :
無記無記名:2006/09/30(土) 14:47:26 ID:EU2x6NiD
おもいっきり素だったのを釣りにしようとしてる様が無様ww
718 :
無記無記名:2006/09/30(土) 14:50:58 ID:sV29ke9j
情けない奴だなw
719 :
無記無記名:2006/09/30(土) 14:53:58 ID:1VX683DX
九官鳥( ´,_ゝ`)プッ でもいい体
720 :
おしゃぶり九官鳥:2006/09/30(土) 14:55:30 ID:1VX683DX
デブじゃありません!身長177で64`だお(゚`)プハァー
721 :
無記無記名:2006/09/30(土) 14:56:11 ID:7eNbyj9v
何がしたいんだかさっぱり分らんなw
あっちこっちのスレでアピールしまくってるし
722 :
無記無記名:2006/09/30(土) 15:09:21 ID:0jEuCtFP
どうやらわざとやってたとかじゃなくて真性の池沼だったようだな…
723 :
無記無記名:2006/09/30(土) 16:04:24 ID:/Zv8FFFw
クソみたいにショボい体だな。
724 :
洞性徐脈:2006/09/30(土) 16:11:34 ID:jOqzVwV9
725 :
無記無記名:2006/09/30(土) 16:16:38 ID:0RgIn35U
九官鳥祭り開催中!!
まあ・・・90%以上の確立で
>>666本人じゃないだろうけどね
726 :
無記無記名:2006/09/30(土) 16:50:54 ID:jOqzVwV9
727 :
無記無記名:2006/09/30(土) 17:42:56 ID:cen3XX7n
ここ
728 :
無記無記名:2006/09/30(土) 17:48:21 ID:G5sY736f
あ、なんだうpした本人じゃねーのか
何があそこまで粘着させたんだろ・・・
729 :
おしゃぶり九官鳥:2006/09/30(土) 17:58:17 ID:1VX683DX
本人だぉ他人のうpする程痛んでないよぉ〜でも俺って腹以外いい体
730 :
無記無記名:2006/09/30(土) 18:03:22 ID:EU2x6NiD
731 :
無記無記名:2006/09/30(土) 18:07:14 ID:jOqzVwV9
>>730 そうだね。
以後スルーで。
晒し待ち。
732 :
おしゃぶり九官鳥:2006/09/30(土) 18:09:36 ID:1VX683DX
733 :
無記無記名:2006/09/30(土) 18:11:57 ID:sV29ke9j
素でID変え忘れて自演して、それがバレて今更ながら必死に釣りって事にしてるんだろw
734 :
無記無記名:2006/09/30(土) 18:15:35 ID:1VX683DX
ここですか!九官鳥祭は!
735 :
無記無記名:2006/09/30(土) 18:17:32 ID:/Zv8FFFw
736 :
無記無記名:2006/09/30(土) 18:19:24 ID:0RgIn35U
>>732 PC許可しる!!
それで自意識過剰な馬鹿か
ただの馬鹿か判断すんよ!
(おれは体つきはいいと思うよ666のね)
737 :
無記無記名:2006/09/30(土) 18:20:49 ID:zGMBeVw0
738 :
無記無記名:2006/09/30(土) 18:25:31 ID:lY0Mkx/o
739 :
無記無記名:2006/09/30(土) 18:29:19 ID:jOqzVwV9
IDを手書きした紙を持って撮ってほしいな
740 :
無記無記名:2006/09/30(土) 18:30:45 ID:0RgIn35U
>>732PC許可thx
うん 自画自賛はおいておいてかっこええ体してると私は思うけどね
って事で私としては 本人認定&自意識過剰なおb・・・・の称号を進呈w
741 :
おしゃぶり九官鳥:2006/09/30(土) 18:35:20 ID:1VX683DX
742 :
無記無記名:2006/09/30(土) 18:38:23 ID:1VX683DX
九官鳥って健気で可愛いかも♪惚れた
743 :
無記無記名:2006/09/30(土) 18:41:01 ID:WaOnezLS
イミフ行き
744 :
無記無記名:2006/09/30(土) 18:41:53 ID:zNCWM22O
745 :
無記無記名:2006/09/30(土) 18:42:08 ID:KjBDhIef
変な筋肉のつき方を避ける参考としてトレ内容を聞きたいところだ
746 :
無記無記名:2006/09/30(土) 18:43:58 ID:amC9dIEB
間違えなくホモだな
747 :
おしゃぶり九官鳥:2006/09/30(土) 18:46:58 ID:1VX683DX
家で筋トレやってるよベンチとバーベルカール位かなプロテインは飲んでないよ焼酎は飲むけどねf^_^;
748 :
無記無記名:2006/09/30(土) 18:52:38 ID:zNCWM22O
ベンチ何キロでやってます?
749 :
無記無記名:2006/09/30(土) 19:20:29 ID:/Zv8FFFw
チョンみたいなキチガイがいるなwwwww
750 :
無記無記名:2006/09/30(土) 19:26:51 ID:rvkgf/Z8
カールとベンチのトレ内容教えてくれ。
751 :
無記無記名:2006/09/30(土) 21:05:49 ID:cTXxhk9M
752 :
無記無記名:2006/09/30(土) 21:22:42 ID:/Zv8FFFw
自演だろwwww
753 :
おしゃぶり九官鳥:2006/09/30(土) 21:43:41 ID:1VX683DX
ベンチは120`が限度かなカールは30`かな家だと飽きるから辛いよ
754 :
無記無記名:2006/09/30(土) 21:47:49 ID:0jEuCtFP
755 :
無記無記名:2006/09/30(土) 22:09:21 ID:/Zv8FFFw
そのショボい胸で100は絶対に無理wwwww
756 :
無記無記名:2006/09/30(土) 22:20:38 ID:2t2bXsJH
>>754 大胸筋はカッコいいんじゃん。これで批判してる人たちはスレタイ100回読み直した方が良いね。
…ただ、パンツがカッコ悪い。
757 :
無記無記名:2006/09/30(土) 22:46:17 ID:amC9dIEB
>>756 スレタイもなにもマルチで貼ってんだよ兄弟w
758 :
おしゃぶり九官鳥:2006/10/01(日) 00:24:32 ID:xjQNI29/
パンツは100円だよ本当はベンチ70`しかやった事ないよ嘘ついてごめんね
759 :
無記無記名:2006/10/01(日) 00:45:29 ID:zDKY/qti
>>756w
お前はレスを読み直した方が良いねw
批判してるとこが違うってw
760 :
無記無記名:2006/10/01(日) 05:00:55 ID:bIbJBMwa
>>753 素人同然の三頭見せられて135kgって言われてもな(w
何のプロホ使ってんの?微妙な乳腺肥大と前腕の血管が気になる。
761 :
無記無記名:2006/10/01(日) 07:25:12 ID:JtME6fjd
腕は細く腹はブヨブヨ
中年体型だな
762 :
無記無記名:2006/10/01(日) 10:40:22 ID:q1SGTsNM
763 :
無記無記名:2006/10/01(日) 23:01:54 ID:QSEr/1wI
九官鳥のせいでか日曜だったのに閑古鳥が鳴いてるな
764 :
おしゃぶり九官鳥:2006/10/01(日) 23:10:30 ID:xjQNI29/
僕って回りから見たらマッチョマンじゃないのかな〜(..)
765 :
無記無記名:2006/10/01(日) 23:15:45 ID:+Qu0ndQY
766 :
無記無記名:2006/10/01(日) 23:26:53 ID:qBFsFrbI
難民
767 :
無記無記名:2006/10/01(日) 23:27:20 ID:QSEr/1wI
腹筋以外も頑張ってソフトマッチョになろうな。
768 :
無記無記名:2006/10/01(日) 23:34:48 ID:pcQoodOq
>>765 ただのガリガリだよ(笑)腹筋もあるとはいえない。でも体脂肪率は羨ましいな。
5〜7%くらいかな。オレも15%以下になったらうpりたいと思う。
ってか誰?(笑)
ほんとに君か?バンドかダンスなんかやってるような、カタギとは思えない体ではある。
769 :
無記無記名:2006/10/02(月) 00:06:35 ID:9VTmypNv
>>765 その文脈だと写真の人物はあなたではないですよね。誰ですか?
770 :
無記無記名:2006/10/02(月) 04:14:22 ID:tjqrtj8v
771 :
無記無記名:2006/10/02(月) 04:45:46 ID:TwS78LCg
こんなもんで54キロしかないのか。
もっとありそうだが。身長のせいか。
俺80キロあるから骨格が違うのか
772 :
無記無記名:2006/10/02(月) 06:50:11 ID:xc1EW1b/
かっこいい
目標にする
773 :
無記無記名:2006/10/02(月) 08:47:02 ID:iqMwaELY
774 :
爺:2006/10/02(月) 08:58:10 ID:eewoLLFd
775 :
770:2006/10/02(月) 10:46:23 ID:tjqrtj8v
ボクシング歴五年でベンチなどのウェイトはやっていません。ケトルベルは使っています。
トレ自体は24キロのケトルベルを低レップで全身の瞬発力を鍛えるように意識してメニューを組んでいます。あとはひたすらサンドバックのみです。
776 :
無記無記名:2006/10/02(月) 11:05:28 ID:UNqjXXqW
179*80* 16%かな。
トレーニング歴一年八ヶ月。まだまだ頑張ります
777 :
776:2006/10/02(月) 11:06:39 ID:UNqjXXqW
778 :
無記無記名:2006/10/02(月) 11:08:35 ID:TwS78LCg
うーん。ちょっと筋肉質じゃないな〜。特に脚が。
俺と似たようなスペックだな。
体だけ見たら体脂肪もっとありそうだ
779 :
無記無記名:2006/10/02(月) 11:28:03 ID:HMvxeIvw
>>776 80あるようには見えない。ちん〇でかい。
780 :
無記無記名:2006/10/02(月) 13:50:56 ID:6VWnI01E
781 :
無記無記名:2006/10/02(月) 14:58:49 ID:5wYNd6Q6
>>775 ボクシング、5年もやってらっしゃるんですね。
じゃあ所謂"ボクサー体系"なんですね。
僕の目指すべく体系は"ボクサー体系"ということがわかってよかったです。
782 :
無記無記名:2006/10/02(月) 15:18:10 ID:/lmvVAx9
>>774 すげーいい体ですね。まさに俺が目指してる体そのものです。
というか手足が長いですね。その時点で俺にはなれない体ですね。さようなら…
783 :
無記無記名:2006/10/02(月) 15:30:03 ID:GgcbdMI7
>>774 かっこいいですね!
筋肉肌の色マジ憧れますわ。
784 :
無記無記名:2006/10/02(月) 15:39:27 ID:HHoSJuIY
爺少し腹筋増えた?
785 :
無記無記名:2006/10/02(月) 15:45:06 ID:4IRChxgR
>>777 チンコはデカいね…カラダは別に、って感じ
一年間以上やっててそれ?でも、チンコはデカイね
786 :
えなり君 ◆QbIwbzEVI6 :2006/10/02(月) 21:47:36 ID:u0n8Oncr
>>774 詰まらんこと書いてないで
ちゃんと調整しろカス
787 :
無記無記名:2006/10/02(月) 21:51:20 ID:gSLLcTEd
とりあえずPCで見れるようにしてくれ
788 :
無記無記名:2006/10/02(月) 22:03:55 ID:p6jE6Fl4
789 :
無記無記名:2006/10/02(月) 22:04:45 ID:gde9kNw4
>>774 ほんとかっこいい体ですわー。目標にします。
もう中級者板でも違和感ないですよね。俺もがんばらにゃ。
790 :
おしゃぶり九官鳥:2006/10/02(月) 22:15:15 ID:Luh2+YES
791 :
無記無記名:2006/10/02(月) 22:23:25 ID:FrJv/eOK
>>788 腕はなかなかだけど、胸筋と僧房筋が全然やね。体脂肪率だけ羨ましい
>>790 キモィ体だな…
何だよその胸筋の隙間、なんか恐いぞ
792 :
無記無記名:2006/10/02(月) 22:35:44 ID:iqMwaELY
胸の隙間おかしいぞ…
そのわりに腹もプヨプヨだ
793 :
無記無記名:2006/10/02(月) 22:43:30 ID:FZ39fNu7
>790
逆にどう鍛えたか気になる体だな、これ。
794 :
無記無記名:2006/10/02(月) 22:44:18 ID:HHoSJuIY
795 :
無記無記名:2006/10/02(月) 22:55:32 ID:5wYNd6Q6
>790
お前の体系おかしくないか?
>>794 胸板の厚さと腕の太さが不釣り合い?
796 :
無記無記名:2006/10/02(月) 22:58:09 ID:FrJv/eOK
癌だろ
797 :
794:2006/10/02(月) 23:17:35 ID:HHoSJuIY
>>795 だっちゅーのみたいな体勢で撮ったので…
早くガリから脱出したい
798 :
無記無記名:2006/10/02(月) 23:39:30 ID:CmMgIJ49
だから消すなら上げるんじゃねーよw
799 :
無記無記名:2006/10/02(月) 23:44:58 ID:HHoSJuIY
そーりー
800 :
無記無記名:2006/10/02(月) 23:57:16 ID:pVfMpHX7
おまいら、いくら九官鳥が胸くそ悪い香具師だからといっても
わざわざ UPした体を非難する事はあるまいに、「人を憎んで体を憎まず」だぞ!!(ちょっと違うかw
801 :
無記無記名:2006/10/03(火) 00:24:52 ID:MBRNoqaP
>790
なんで胸の間凹んでるの?
802 :
おしゃぶり九官鳥:2006/10/03(火) 00:34:13 ID:0D9T/Epk
なんで胸の間隙間あいてるのかな??誰か教えて〜〜(´〜`;)
803 :
無記無記名:2006/10/03(火) 00:37:14 ID:obaSds2L
漏斗胸だね
804 :
無記無記名:2006/10/03(火) 01:39:17 ID:UaRKQZ8V
気持ち悪い胸だな。あんま外側鍛えないほうがマシだぞ
805 :
爺:2006/10/03(火) 01:42:46 ID:lERiV9WE
今晩おつ〜レス下さった方々、ありがとうございます。全然ショボイですから!
んな体を目標になさらず、 上を目指して↑お互いに推進して参りましょう。
腹筋? どうやろ(笑)
え〜な〜り〜
806 :
爺:2006/10/03(火) 02:04:03 ID:lERiV9WE
おやすみ
807 :
無記無記名:2006/10/03(火) 02:21:41 ID:DP2bS9gM
>>806 寝る前になんかオカズになるのをうpしてくらさい
808 :
無記無記名:2006/10/03(火) 05:48:14 ID:RGF0ILir
左右の大胸筋の間に隙間があるヤツなんて探せば他にもいるぞ
単に筋肉の付着点が一般的でないだけだ
809 :
爺:2006/10/03(火) 07:21:16 ID:lERiV9WE
おかず?はぃQaのペニ棒でよければ...照
みなさん〜おはよう
810 :
無記無記名:2006/10/03(火) 07:51:29 ID:rw76cG1D
爺がんばってるな
811 :
無記無記名:2006/10/03(火) 07:55:37 ID:fF345uOc
爺の元画像ってない?
812 :
無記無記名:2006/10/03(火) 08:43:47 ID:DP2bS9gM
18センチとは素晴らしいですな
てか、
>>811はガチの人?wwwww
813 :
無記無記名:2006/10/03(火) 11:39:54 ID:3GDl68AV
>>788 いや、かっこいいね!
かなり女受けが良さそうだ!
体重・体脂肪率はどのくらい?
814 :
788:2006/10/03(火) 12:23:05 ID:QXYBHYpf
>>813 体脂肪11.6%、体重は54キロですOTL
体重60キロまで増やすのが目標ですがなかなか増えません
815 :
爺:2006/10/03(火) 21:57:11 ID:lERiV9WE
お疲れ様〜! 頑張ってるんかなぁ...
頑張りますね!!
あなたもねー
元画像?ハテ
Qaあげます
816 :
おしゃぶり九官鳥:2006/10/03(火) 22:01:46 ID:0D9T/Epk
817 :
無記無記名:2006/10/03(火) 22:03:00 ID:ywj7gz5T
818 :
爺:2006/10/03(火) 22:18:54 ID:lERiV9WE
ぅPしちゃったね♪ワラ
トレ開始@ヶ月でB`なんや! で?今ナン`
819 :
無記無記名:2006/10/03(火) 22:20:16 ID:hKdBI1df
>>817 GJ
トレがんばりぃや 1ヶ月でわあまり体変わってきてないとも思うけど
下ッパラの張りがええ感じやね!(ゲイじゃないけど
820 :
爺:2006/10/03(火) 22:22:35 ID:lERiV9WE
いや寧ろゲイやし
821 :
817:2006/10/03(火) 22:28:04 ID:ywj7gz5T
えーと、現在身長167の58`位です、体脂肪は14%だったと
上部の腹筋だけならジム行く前のがくっきりみえました(;´д`)
1ヶ月で脂肪除いた体重が0.5`アップで
消費カロリー?が15`カロリーほど増えました
具体的な数字でいけばどれくらい筋肉増えたんでしょうかね?
822 :
無記無記名:2006/10/04(水) 00:35:48 ID:1kQXWMWK
823 :
無記無記名:2006/10/04(水) 00:38:10 ID:d74mT3Nw
824 :
無記無記名:2006/10/04(水) 00:42:41 ID:S1ODLpEa
825 :
無記無記名:2006/10/04(水) 00:51:44 ID:YsjOGjny
826 :
無記無記名:2006/10/04(水) 00:56:30 ID:3Mw8+raK
827 :
無記無記名:2006/10/04(水) 00:59:18 ID:3mys06N+
毛
828 :
無記無記名:2006/10/04(水) 01:02:57 ID:ax5s9U5w
829 :
無記無記名:2006/10/04(水) 01:03:41 ID:YsjOGjny
>>826 鍛えたら男らしいいい体になりそうだね
パッと見首から肩のラインが貧弱だから僧帽筋をもっと付けるといいかも
830 :
無記無記名:2006/10/04(水) 01:08:43 ID:ol69zjL/
わかってるだろうが胸毛が…
831 :
無記無記名:2006/10/04(水) 01:11:16 ID:3Mw8+raK
>>829 ありがとうございます。
最近になって鍛えるのが楽しくなってきました。
まだまだショボイですが頑張ります!
32歳 174cm 60kgです。
832 :
無記無記名:2006/10/04(水) 02:36:16 ID:WwiSEt+9
833 :
無記無記名:2006/10/04(水) 03:43:25 ID:Yaj7ihrb
834 :
無記無記名:2006/10/04(水) 08:26:20 ID:69CqJxIJ
835 :
爺:2006/10/04(水) 09:24:49 ID:f22vWRH2
おはようドライモン
836 :
爺:2006/10/04(水) 09:38:40 ID:f22vWRH2
パイパンに憧れます♪
素
837 :
爺:2006/10/04(水) 09:52:50 ID:f22vWRH2
今晩〜みんなで?ぅP!
どう?
トレおち
838 :
無記無記名:2006/10/04(水) 10:42:37 ID:KmoF/amk
爺さん仕事は?
839 :
無記無記名:2006/10/04(水) 12:06:50 ID:01da0jew
何か最近爺のキャラが好きになってきた
840 :
爺:2006/10/04(水) 12:28:01 ID:f22vWRH2
えっ?ポンキ
痛くしない?どうしよ〜(笑)よろしくね!
仕事かぁ〜暇なんですが! 一家シンジュウだけは、まのがれたぃです。
やっとこさ↑ベンチ87、5 I本上がったよ♪
お疲れ様(笑
みんなも気張るぺー
841 :
爺:2006/10/04(水) 13:25:17 ID:f22vWRH2
あ〜れ〜
842 :
爺:2006/10/04(水) 14:05:23 ID:f22vWRH2
えっと...¨ヾ
乗っ取りまスマタ!
みんな〜夜貼り貼りょ?
んだば!
843 :
無記無記名:2006/10/04(水) 14:25:59 ID:HeSpvyGN
女なんですけどみなさん素敵な体ですね。
普段どこに隠れておられるんですか・・?笑
筋肉と筋肉の谷間に舌はわせたい〜すいません。本音が。
844 :
無記無記名:2006/10/04(水) 14:26:35 ID:CA4tncSW
ハアハア
845 :
爺:2006/10/04(水) 14:43:52 ID:f22vWRH2
アッ!こりゃ
だだだだめめめココゎ女筋ですよ
うわぁぁ〜母ちゃ〜ん
はぃ落ち
846 :
無記無記名:2006/10/04(水) 15:01:39 ID:0xJlDqG1
このスレレベルだと服を来たら一般人と見分けつかなくなるのさ
847 :
無記無記名:2006/10/04(水) 15:05:18 ID:acw3zuS1
848 :
無記無記名:2006/10/04(水) 15:09:55 ID:HeSpvyGN
女禁止なんですか?!
写真みてるとガリでもピザでもなくみえるんですけど、これよりも
すごい方とかリアルで出会ったことないです・・・。
マッチョな彼氏ほしい!ああまた本音が・・すいません。
849 :
無記無記名:2006/10/04(水) 15:29:55 ID:TGHlJekP
マッチョ好きとはめずらしいね・・・ビルダーとか好き?
850 :
無記無記名:2006/10/04(水) 15:50:52 ID:LWVm/sNd
きめぇwwwww
851 :
無記無記名:2006/10/04(水) 15:57:13 ID:46z7vTyC
どうせホモだろ
釣られるな
852 :
無記無記名:2006/10/04(水) 16:11:13 ID:HeSpvyGN
ホモできめぇですか・・たしかに自分の文章読んでもそうですねw
女の私がマッチョのヒト好きとか、堂々といえません・・。
だからちょっとここで吐き出させてもらいました。
ビルダーさんの雑誌とか恥ずかしくて買えないけど、リアルで
であったらどきどきするでしょうね。声とかかけられないけど。
角田さんとかTVでみると抱きしめられたい、いや、抱きつきたい!とかおもいます。
みなさん頑張って鍛えて写真たくさんUPしてくださいね。
勝手に色々妄想しますから。ああもう超変態ですね・・
853 :
無記無記名:2006/10/04(水) 16:13:10 ID:s2y1qkqc
うっせーブス!
854 :
爺:2006/10/04(水) 16:18:51 ID:f22vWRH2
竿アリ玉ナシですか?
理想でつ
855 :
無記無記名:2006/10/04(水) 16:33:27 ID:xGuYX8MB
おまえらネカマ相手に楽しそうだなw
856 :
爺:2006/10/04(水) 16:34:14 ID:f22vWRH2
肉棒ぅPゎ?アクセス禁止処理ですの!
857 :
爺:2006/10/04(水) 16:40:21 ID:f22vWRH2
マサコだろ?
もぅムリなんやて!
俺達¨ヾ
858 :
無記無記名:2006/10/04(水) 20:27:31 ID:r25GT1Mv
859 :
無記無記名:2006/10/04(水) 20:34:50 ID:acNlmUL4
>>858 とりあえずPC許可とスペックと胸うp
かっこいいと思う。
860 :
858:2006/10/04(水) 20:39:14 ID:r25GT1Mv
pc許可しました。
スペック171/70
861 :
無記無記名:2006/10/04(水) 20:40:00 ID:VXHoS8up
862 :
858:2006/10/04(水) 20:50:25 ID:r25GT1Mv
863 :
無記無記名:2006/10/04(水) 20:52:17 ID:3mys06N+
前は残念ながらショボいね。
864 :
858:2006/10/04(水) 20:53:50 ID:r25GT1Mv
>>863腕立てぐらいしかまじやってません・・よければアドバイスお願いします
865 :
えなり君 ◆yoQy0MD54c :2006/10/04(水) 21:31:38 ID:8WFWA9mk
爺 最近どうだ?
俺は体育祭の練習や塾があってなかなかトレーニングできないぜ(><;)
866 :
爺:2006/10/04(水) 22:30:05 ID:f22vWRH2
ん?相変わらず朝立ちしますよ¨♭
ああ〜えなり君...言い訳ー(笑
忙しいんやったら仕方ないよ! ガンガレ
みなさん〜もつかれ
867 :
爺:2006/10/04(水) 22:46:43 ID:f22vWRH2
さぁ〜逝きますよー
ぅPぅPぅP〜こら
誰かぁ
868 :
爺:2006/10/04(水) 23:03:27 ID:f22vWRH2
869 :
爺:2006/10/04(水) 23:13:06 ID:f22vWRH2
870 :
無記無記名:2006/10/04(水) 23:14:28 ID:Bpod3n15
そんなのに続けるわけないだろww
871 :
無記無記名:2006/10/04(水) 23:21:56 ID:h4f3GUck
ピザの晒しはないかな?
872 :
(0w0 )阿修羅 ◆0K6k2qtWE. :2006/10/04(水) 23:22:16 ID:ayx5mkWG
a
873 :
爺:2006/10/04(水) 23:24:53 ID:f22vWRH2
そやなっ(笑
あなた貼りなさぃょん
874 :
無記無記名:2006/10/04(水) 23:25:52 ID:tfOvCVuW
875 :
爺:2006/10/04(水) 23:32:14 ID:f22vWRH2
阿修羅チャソ〜初晩ゎ
えっ見て!どないする気やの?
まぁ...
876 :
おしゃぶり九官鳥:2006/10/04(水) 23:51:48 ID:baZeCo0E
877 :
無記無記名:2006/10/04(水) 23:52:46 ID:FlwKxaoK
だからお前の体キモイんだよ
878 :
無記無記名:2006/10/04(水) 23:58:19 ID:jObzd/4M
879 :
おしゃぶり九官鳥:2006/10/05(木) 00:08:44 ID:NmR+mJf7
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑きもいよね なんできもいの?
880 :
無記無記名:2006/10/05(木) 00:15:06 ID:OkCrq3nd
早くチンポ見せてくださいシコシコ博士
881 :
無記無記名:2006/10/05(木) 00:17:12 ID:e/RuZ9c5
882 :
爺:2006/10/05(木) 00:31:06 ID:YWnZ2Be2
883 :
無記無記名:2006/10/05(木) 00:43:29 ID:qk3vX/JJ
爺thx
今夜のオカズにさせてもらう
884 :
無記無記名:2006/10/05(木) 00:56:35 ID:Qh/KV7dt
ホントに綺麗な体してるよな
背中尻足もうpして
885 :
無記無記名:2006/10/05(木) 01:10:32 ID:5FWhv1db
爺のビューティフォーな肉体と
Qaのワンダフォーなチンコが羨ましいぜ
886 :
無記無記名:2006/10/05(木) 01:11:33 ID:Qh/KV7dt
18cmはどこから測ったかが問題だ
887 :
無記無記名:2006/10/05(木) 01:11:37 ID:VAbB2+is
うわぁ
888 :
無記無記名:2006/10/05(木) 01:13:13 ID:Ta7flPcX
889 :
無記無記名:2006/10/05(木) 01:48:46 ID:hxsbOHPj
890 :
無記無記名:2006/10/05(木) 04:03:52 ID:RVtrDgpk
爺くんいい体なんだけど、キャラが苦手です。
爺君の自慰・・・ごめん、無かった事にして。
891 :
無記無記名:2006/10/05(木) 05:06:25 ID:+AVhbqMV
892 :
爺:2006/10/05(木) 06:57:32 ID:YWnZ2Be2
嫌われモノやし〜(笑;)
必ずいつか突きあいまひょ!
みんな〜おはようサン
893 :
無記無記名:2006/10/05(木) 07:12:49 ID:OuAVjiim
>888
ガリ乙
894 :
爺:2006/10/05(木) 07:21:23 ID:YWnZ2Be2
アッ!
え〜自分、マダマダ他人様の評価できる器でありませんので...
決してTHROUGHしとる訳やないんで!御了承下さいね♭
一日、あれこれ頑張りまひょ¨♪
895 :
爺:2006/10/05(木) 08:16:22 ID:YWnZ2Be2
食べ物に好き嫌いがある様に!
生き物なら尚更の事
少しづつでも仲良くなれたら嬉しいずらよ♪
実は自分Sです〜だれかぁ尻を叩かせてえ
896 :
爺:2006/10/05(木) 09:54:24 ID:YWnZ2Be2
お袋が...
897 :
無記無記名:2006/10/05(木) 10:03:36 ID:OVm83rsv
爺さんの身長と体重、胸囲と胴囲をよかったら教えてください。
898 :
無記無記名:2006/10/05(木) 10:09:40 ID:c2se3qdd
爺さんて挌闘漫画にでてきそうな肉体だな
899 :
無記無記名:2006/10/05(木) 16:19:08 ID:5FWhv1db
どこらへんからが中級者なん?
爺さんとか中級者でもいけそうだけどまだダメなの?
900 :
無記無記名:2006/10/05(木) 16:52:00 ID:hIj6dELA
>>899 詳しくは知らないが、トレ暦にあった肉体を持つやつが中級じゃないか?
そのなかで、ガリピザはここ。
肉体美スレは大きくてかっこいい肉体の人
だと勝手に解釈しています
901 :
無記無記名:2006/10/05(木) 17:34:34 ID:5FWhv1db
なるほど、ガリピザはわかりやすいけど
中級者の定義はむずいね
902 :
無記無記名:2006/10/05(木) 18:19:49 ID:z5L1xJaT
爺さん見たいな体にするにはどの位の年数がかかりますか?
903 :
爺:2006/10/05(木) 19:02:35 ID:YWnZ2Be2
亀亀亀レスm(._.)m
Aヶ月ですが?
あっちゅー間ですよ!
身長176体重74 その他ゎ計測してへんょ(笑
一年ゎコチラに世話になるつもりです。
改めよろしく
904 :
無記無記名:2006/10/05(木) 19:03:36 ID:oxFX4LNj
905 :
無記無記名:2006/10/05(木) 19:11:53 ID:zZvIduK6
906 :
無記無記名:2006/10/05(木) 19:33:55 ID:EsIcNizK
>>905 顔がでかすぎて損してる感じだな。
それにしてもでかいなw
まさか合成?!
違ったらゴメン。
907 :
無記無記名:2006/10/05(木) 19:35:16 ID:snqTYCia
結局見たい部分が途中で切れてると判断に困る
コメントも無いからどこを見て欲しいのかも分らないし
908 :
無記無記名:2006/10/05(木) 20:16:49 ID:NSHFfXz6
>>904 これどうなってんの?
全てにおいて不自然極まりない・・・
909 :
無記無記名:2006/10/05(木) 20:29:25 ID:TCuWZcka
910 :
無記無記名:2006/10/05(木) 20:34:18 ID:Jg8ygEjA
体系は山本KIDに似てる
911 :
爺:2006/10/05(木) 21:58:05 ID:YWnZ2Be2
ふうサッパリ
912 :
無記無記名:2006/10/05(木) 22:15:40 ID:vt6W9wMF
>>904 だから消すんだったらあげるんじゃねーって言ってんだろタココラ!
913 :
無記無記名:2006/10/05(木) 22:16:47 ID:5FWhv1db
>>爺
オナニー乙です
914 :
無記無記名:2006/10/05(木) 22:17:04 ID:kpWM1oH/
確かにお前等のコメントは碌なもんじゃなかったけどなw
無言で現れ無言で消してなんやねんと
915 :
無記無記名:2006/10/05(木) 22:31:34 ID:d8ebIMQz
見てないけど
カナブンの裏はいいすぎだろ
916 :
爺:2006/10/05(木) 22:36:53 ID:YWnZ2Be2
うん〜君も乙カリー¨♭
扱き愛
917 :
爺:2006/10/05(木) 22:51:41 ID:YWnZ2Be2
ペニ棒〜さらし
918 :
無記無記名:2006/10/06(金) 00:01:27 ID:WVnTYFpi
爺は荒らしに近いと思う。
意味のないレスが多すぎ。
919 :
無記無記名:2006/10/06(金) 00:05:17 ID:hWJNQN7T
>>918 あんたスレタイと1を100回よみなはれ
無名の 7氏君にUP爺を批判する権利がどれほどあるのか・・・
追い出そうとするなら、中級逝けとかのほが説得力あんよ
920 :
無記無記名:2006/10/06(金) 00:09:20 ID:uBjjMjea
ただの変態だろ
921 :
爺:2006/10/06(金) 00:13:57 ID:WwPQaLNU
んだぁ〜ド変態やし(笑
てか喧嘩せぇへんの♪
同志やろ?え?
922 :
無記無記名:2006/10/06(金) 00:25:17 ID:eYMkvwK3
>>919 その持論を展開するなら、君もコテつけてうpしてから俺に反論してくれよ。
別に爺を追い出す追い出さないの話はしてないんだよ。
たとえば
>>896や
>>911や
>>917のレスに一体どんな意味があるっていうんだ?
うpが免罪符になって、一度うpしただけで何書いてもいいってのはおかしいだろ。
923 :
爺:2006/10/06(金) 00:25:54 ID:WwPQaLNU
自分でも思うんやけど〜皆みたいに上手い事アドバイスもデキヘンし煤
マダマダ使えん体やからね!
無駄なレスばかり書き込んでまう。
目障りと感じる輩もおって当然やよ! ゴメンなぁ
924 :
爺:2006/10/06(金) 00:31:06 ID:WwPQaLNU
ごもっともやなっ!
場違いやっ
つつしむわ〜
925 :
爺:2006/10/06(金) 00:37:29 ID:WwPQaLNU
お騒がせ〜スマソ
皆〜良い夢ヲ
おやすみなさい
926 :
無記無記名:2006/10/06(金) 00:38:43 ID:++P7zNFV
俺は爺さん好きだYO(・∀・)
927 :
無記無記名:2006/10/06(金) 00:39:01 ID:EP4B3bFl
うーむ
928 :
無記無記名:2006/10/06(金) 00:40:58 ID:UnFMjN5T
爺兄貴の18cmうpマダ〜?(・∀・)wktkwktk…
つつしまんといてw
929 :
洞性徐脈:2006/10/06(金) 00:49:26 ID:RWBZ0vaS
930 :
無記無記名:2006/10/06(金) 00:54:07 ID:hWJNQN7T
>>922 >>その持論を展開するなら、君もコテつけてうpしてから俺に反論してくれよ
七氏が七氏に噛みついてるのだから、なんら問題ないと思ったんだが(かぎりなく不毛やけど)
私もトレしてるしUPしようか しまいか踏ん切りがつかなかったんだよ
922さんがやる気なら コテつけて一緒にUPしようぜ (明日の同じ時間まで松たか子
931 :
無記無記名:2006/10/06(金) 02:49:47 ID:nXi7ZGlM
爺、素かよっ
932 :
無記無記名:2006/10/06(金) 03:52:55 ID:EP4B3bFl
んっ?ギニュー特選隊?
933 :
無記無記名:2006/10/06(金) 04:22:20 ID:8LIEK70Q
ジース?w
934 :
爺:2006/10/06(金) 08:20:44 ID:WwPQaLNU
にゃあーす(笑)
皆様〜おへよ♪雨やし
アタイもきさま好き!ワラ
いつから?兄貴なったんよ∵♭弟くん
貼り対決期待します!
935 :
爺:2006/10/06(金) 08:31:37 ID:WwPQaLNU
えなり君
部活そして学業に禿んでなっ♪ ナンでも焦って良い事はない思うしな!応援するわ
936 :
爺:2006/10/06(金) 08:59:29 ID:WwPQaLNU
千葉ゎ大雨やぁ煤N
仕事ならんがなぁ〜
937 :
無記無記名:2006/10/06(金) 09:17:40 ID:nXi7ZGlM
爺静かにしろって・・・
>>922過剰反応し過ぎだろと思ってたがこーなるとはなw
お前のスレじゃないんだから
938 :
無記無記名:2006/10/06(金) 09:20:59 ID:gf5SzL+f
ジジイって長老だろ?
939 :
無記無記名:2006/10/06(金) 09:29:37 ID:xFSTNwk9
うん
940 :
婆:2006/10/06(金) 09:37:38 ID:WwPQaLNU
お〜い狽な有名人ちゃうわ(笑
941 :
無記無記名:2006/10/06(金) 09:40:08 ID:kyYu1B8j
くだらん
942 :
爺:2006/10/06(金) 09:52:06 ID:WwPQaLNU
ほんまくだらん人生や
943 :
無記無記名:2006/10/06(金) 10:01:33 ID:++P7zNFV
爺は土方なん?
944 :
無記無記名:2006/10/06(金) 10:08:18 ID:zCCspNhv
誰もうpする空気ではないな
オワタオワタ
945 :
爺:2006/10/06(金) 12:20:46 ID:WwPQaLNU
んだんだオワタ(^O^)/
仕事ゎ鳶〜自営やよ!
946 :
爺:2006/10/06(金) 13:13:13 ID:WwPQaLNU
ぅPすりゃえーのに
947 :
無記無記名:2006/10/06(金) 13:15:56 ID:c49X3cgR
うpした奴は10日以内に必ず死ぬ
948 :
爺:2006/10/06(金) 13:18:44 ID:WwPQaLNU
ヒャア==っておいワラ
『必ず』ゎ辞めなはれ?
年寄りつかまえて♪
949 :
爺:2006/10/06(金) 13:26:58 ID:WwPQaLNU
950 :
無記無記名:2006/10/06(金) 13:49:57 ID:/TaQkHmJ
もう頼むからこないでくれ
こいつマジ病気だわ
951 :
婆:2006/10/06(金) 13:56:26 ID:W6a8Kvc3
うんころりにょ〜ん♪
952 :
婆:2006/10/06(金) 13:57:35 ID:W6a8Kvc3
年寄りのあさは遅いんじゃおっはー
953 :
婆:2006/10/06(金) 13:59:32 ID:W6a8Kvc3
爺様〜ちんこままだたつかいのぉ〜
954 :
爺:2006/10/06(金) 14:03:29 ID:WwPQaLNU
婆〜ワロタ 夜までお預け♪
病気?よく知っとるやんか...リアル緑内障でつ
955 :
無記無記名:2006/10/06(金) 14:08:50 ID:xFSTNwk9
長老に少佐、昼間っからカメムシ臭の漂う馴れ合い乙
956 :
爺:2006/10/06(金) 14:14:10 ID:WwPQaLNU
おまっもお疲れ様♪
トレ中のみ、集中したら良いんちゃうの?
板の中では馬鹿話しとか最高やんかぁ!
って思う俺ゎやはり場違いか?
957 :
無記無記名:2006/10/06(金) 14:33:23 ID:q+TGZcfn
爺さんイイ体してますね!で、ホモなんですか?
958 :
爺:2006/10/06(金) 14:52:48 ID:WwPQaLNU
ホーモーてワラ
これでも壱痔のパパンですょ!
ムスコかわいそす(笑
959 :
無記無記名:2006/10/06(金) 14:54:12 ID:Axxw4qFw
雑談スレでやったほうがいいぞ
そこで誰からもレスが着かなければそれがお前の力だ
こんな目的のあるスレに居座るな
960 :
無記無記名:2006/10/06(金) 14:56:19 ID:NDLpdt+o
爺さんファンです、煽りに負けずにがんばって
961 :
無記無記名:2006/10/06(金) 15:00:14 ID:p+MQdUxi
爺!爺!爺!
もっともっと
962 :
爺:2006/10/06(金) 15:02:19 ID:WwPQaLNU
いや!寧ろアドバイスやと受け止めておりやす。
たしかに雑談スレが明確やなぁ!
ファンとか〜めっさ照れるから(笑
ありがとう
963 :
無記無記名:2006/10/06(金) 15:02:33 ID:CJR2psvL
964 :
爺:2006/10/06(金) 15:07:08 ID:WwPQaLNU
ナヌ背中やと煤
どうすべ〜半端ねく、ショボイのよん↓↓↓
まぁ叩かれて人間成長出来るしなぁ♪
夜はりま
965 :
無記無記名:2006/10/06(金) 15:15:53 ID:fOyO7QiB
なんだこのスレ・・・ホモばっか。
966 :
無記無記名:2006/10/06(金) 16:57:02 ID:qN6yrot0
爺さんの腹筋トレを教えてください。
967 :
爺:2006/10/06(金) 20:06:32 ID:WwPQaLNU
トレメニュー聞かれたん初めてやっ(笑
参考にならんよー!
なんせジム通い初めてAヶ月のド素人やからね。週三日で↑大きく分けますと上半身と下半身?みたいな!
まだ、マシンの名前すら解らんからOrZ
スマソ
968 :
無記無記名:2006/10/06(金) 20:39:18 ID:m38eWVy7
969 :
無記無記名:2006/10/06(金) 20:42:58 ID:m38eWVy7
あ
パス1111です。
トレ暦は2年程です。
脂肪率は高めです。
970 :
無記無記名:2006/10/06(金) 20:47:57 ID:hB5AmFZ1
二頭いいよ^^
でも三角筋中部が弱い。
971 :
無記無記名:2006/10/06(金) 20:48:09 ID:ib1njhZh
三角筋後部甘くないですか?
972 :
無記無記名:2006/10/06(金) 20:56:59 ID:m38eWVy7
やっぱり。
誰か三角巾アドバイスお願いします。
今はバックプレス、サイドレイズをメインで回してますが
効いた感じがないといえば、この部位。
腰が悪いので重量は軽いです
プレスでもまだメインで50〜位しか使ってません
やっぱ軽すぎですかね
973 :
無記無記名:2006/10/06(金) 20:57:49 ID:nawvyQgW
>>968 肩が弱いっていうか変な感じに見える。
バルキーな感じでデカさわかるが…
って言うか、ピザじゃないよ。
974 :
無記無記名:2006/10/06(金) 21:00:17 ID:hB5AmFZ1
三角筋前部はしっかり発達してるからプレスよりサイドとリアレイズだよ。
サイドレイズやってるのに発達してないってことはフォームが悪い。
アップライトローもやってみたら?
975 :
無記無記名:2006/10/06(金) 21:04:01 ID:nawvyQgW
>>971 後部はこのポーズだと引っ込んで写る。
俺の場合だけか?
976 :
無記無記名:2006/10/06(金) 21:07:06 ID:RGhDKOpZ
>>968 二頭すごいですね。
この画像に写ってる部位だけなら中級スレでもイケそう。
胸や背中も見たいです、是非。
977 :
無記無記名:2006/10/06(金) 21:08:57 ID:m38eWVy7
レスありガス。
サイドレイズもフォームが悪いですね多分。
肩甲骨上がらないようにしたり、意識してるんですが
背中側?の僧帽に効いたりで・・・
アップライトはいつも最後にアイソレート気味(言葉おかしいですが)に
やってるんですが、どうも関節が
ぽきぽき言っとります。
978 :
無記無記名:2006/10/06(金) 21:12:08 ID:K0/LwWrJ
ワンハンドローって三角筋後部にも効く?
979 :
嫌われモノ爺:2006/10/06(金) 21:43:26 ID:WwPQaLNU
もしや貴方ゎ昨日の?
めちゃ逞しい腕やぁ↑↑↑羨ましい限りです!はたして自分ゎトレ何年したら、そんな腕になれるんやろ。
素晴らしいスヨ!!
980 :
無記無記名:2006/10/06(金) 21:47:36 ID:FhFxJ1nE
981 :
無記無記名:2006/10/06(金) 21:49:30 ID:4oy1nlpL
レスラーっぽい体つきだね
982 :
無記無記名:2006/10/06(金) 21:51:16 ID:O/cqWyhY
983 :
爺:2006/10/06(金) 21:54:57 ID:WwPQaLNU
いや私からしたら!デカくて羨ましいです。
984 :
無記無記名:2006/10/06(金) 21:59:42 ID:cYUF69Bh
>>980 うむ 完全に中級行きの身体 スゲ−ゼ?
ここは痩せてる人が先天性の腹筋を自慢するスレ
あるいは撮影技術の向上とその情報交換スレ
985 :
無記無記名:2006/10/06(金) 22:00:11 ID:ib1njhZh
ID:O/cqWyhY こいつは各スレ荒らしてるのでスルーでお願いします
986 :
無記無記名:2006/10/06(金) 22:05:01 ID:cYUF69Bh
ほんと?悪い奴だなー
987 :
無記無記名:2006/10/06(金) 22:13:51 ID:hB5AmFZ1
>>980 どの部位も筋肉たいしてついてないと思うぞ。素
体幹がでかくてパワーありそう。
988 :
爺:2006/10/06(金) 22:14:47 ID:WwPQaLNU
989 :
無記無記名:2006/10/06(金) 22:16:54 ID:K0/LwWrJ
まさに爺みたいな背中だなw
990 :
無記無記名:2006/10/06(金) 22:17:44 ID:9msQU4yK
まんまんぽい
991 :
無記無記名:2006/10/06(金) 22:21:12 ID:cYUF69Bh
ジーさんスゲ−よ!!しっかり鬼が泣いてるよ!
叩いて欲しいなら 背中開いてうpx2
992 :
爺:2006/10/06(金) 22:22:26 ID:WwPQaLNU
んだべ〜ワラ
言われて当然やな!覚悟して貼った訳やし〃
第一、背中を鍛えるトレ?俺しとるのか?それさえ解らん(笑)
これから気張ります!
レスあんがとさん!
993 :
爺:2006/10/06(金) 22:26:29 ID:WwPQaLNU
いや!だからよん〜背中を開く?その意味さえも解らんて(´〜`;)
今年の8月20日にジムに入会した訳で...
全くの素人なんやて!
ダサーわし
994 :
無記無記名:2006/10/06(金) 22:37:22 ID:hB5AmFZ1
爺ちゃんなんかなんも背中トレしてないのにカットあるってスゲェだろ?って自慢に聞こえるぞww
爺ちゃんみたいな腹筋自慢は腹筋見えなくなるのが嫌でトレしてもあんま体型変わらない奴が多いが爺ちゃんは頑張って筋肉つけてや!
995 :
無記無記名:2006/10/06(金) 22:40:59 ID:wJAsSQwv
ガリ・ピザスレなのに今日はレベル高いなあ・・・
俺も早くここにうpれるぐらいになりてー!(><)
996 :
無記無記名:2006/10/06(金) 22:43:14 ID:K0/LwWrJ
つかダンベルほしい。10s2つじゃ糞物足りん
997 :
爺:2006/10/06(金) 22:49:52 ID:WwPQaLNU
ありがとうな!
そのレスを無駄にせん様〃
しっかりコツコツ?トレに禿みたいな♪
夢?ゎデカイ筋肉↑↑↑
違いに頑張りませう
998 :
無記無記名:2006/10/06(金) 22:52:17 ID:K0/LwWrJ
違いに頑張りませう
999 :
無記無記名:2006/10/06(金) 22:53:51 ID:Ow4uT8wz
999
1000 :
無記無記名:2006/10/06(金) 22:54:24 ID:pM8TsUQG
糞
1001 :
1001:
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。