【ガリ･ピザ】お前らの画像/動画うｐ！02【初心者】

★ 画像アップローダー
(PC・携帯両方から書き込み閲覧可能)
http://i-bbs.sijex.net/imageBoard.jsp?id=metal

(PC用)
http://www.imgup.org/

(携帯用・必ずPC閲覧許可すること)
http://pita.st/index.html

お約束
■身長×体重×体脂肪率をできるだけ明記しましょう！
■自分の気にいらない香具師がうｐしても叩きはよしてまったり進行しましょう！
■コラ、転載は必ず明記して本人を騙るのはよしましょう！
■本人である事を証明したい人はメモや変ったポーズをしましょう！
■体晒した人が晒して良かったと思える生暖かいスレにしましょう！
■本人で無い同性愛を感じさせる画像が貼られた時は完全スルーで！！
■ガリ、ピザの人も頑張って晒してみましょう！これを機に人生変わるかも！？
■動画を積極的にうｐしましょう！


隔離スレだよー

身体に自信がある人は↓こちらのスレに貼って下さい。謙遜のしすぎ、自慢は見苦しいです
【肉体美】お前らの画像・動画うｐして！【**枚目】

２ゲトー

さまんさ

どうかしら
http://p.pita.st/?m=8khajpz9

>>4
おなかすごいね(･∀･)
うらやましい

どうも。ベンチマックス９０。スクワットは撒くマックスは知らないけど
９７・５で10レップです。

すごいですね。
写真を撮るときはお腹に力を入れてたりしますか？

力みました

すごいけど
何か宇宙人の顔に見えね？

宇宙人か。初めて言われた。

暇だ。

>>4
腹筋すっごいね。
どんなトレしてるの？

色々ですね。クランチ、シットアップが主ですが、レッグレイズやコロコロ等
やります。
パフェくいてえ・・・・

ふーん
毎日ですか？
パフェ食うと痰が出るよね

腹筋は一日おきです。筋肉痛が残ってたらやんないけど滅多になんない。
痰は出ませんね。

>>4
腹筋だけスゴイ

http://p.pita.st/?m=8khajpz9
暇すぎるので画像追加です。ああ・・・

かっこいい腹筋ですね

ありがとう

まず腹筋に目が行くが何気に肩がすごい
格闘技やってるのかな

体脂肪率は？

かなりかっこいい。

体脂肪率はわかんないす。格闘技は一応サークルで柔道だけど週１だからやってる
っちゅうレベルじゃないです。

柔道か・・サンドバッグを叩いてるような発達具合に見えたもんで・・
しかしタンクトップ着たら目立ちまくりだろうね、一番似合う体型だな

じゃぁ腹筋以外のトレはななしてるの？

バーベル、ダンベル、グリッパー、懸垂とかでほぼ全身やってます。
所でVフォー・ヴェンデッタって面白いですか？

ワンダー腹筋すごいよワンダー・・・
ちんちんはさんでみたい

ちんちんはさめる程発達はしてないですね。

ワンダーさんスペックは？
女の子は喜びますか？

178の64〜68位です。女の子からは首が太いとよく言われます。

ワンダーさん年はいくつなんですか??

20歳です

肩幅はいくらですか？ふすま測定おながいします。

ふすま測定って？

ふすまで三角筋を挟んで測定するものです。

ふすまがありません。

ワンダーさんもっと力んでうpしてくださいwww

携帯片手なんでここらが限度です

ふすま以外でも風呂場や押し入れ等で測定可能なのです。
できたらでいいので教えて下さい。(｀・ω・´)

メジャーとか無いから出来ないすね。肩幅全然無いですよ。

携帯どっかに置いてうp求むwww

携帯以外に手段が無いのです。

セルフタイマー使うとかwww

了解しました。

そういう機能も無いのです

ではでは鏡越しにうpはwww

鏡越しだとかなりぼやけます。携帯の性能が良くないんで

じゃぁ、もうなんでもイイから見せてwww

もっと強くなったら又うｐします

http://p.pita.st/?m=tyqefku0
ダイエット前⇒後

なんかきもいわるい

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1157727395049o.jpg

トレ歴半年です。
171cm
66キロ
体脂肪率13％

>>51
とりあえず脱いでうｐして下さい

http://p.pita.st/?tmpcdmpi
175�a 　　　　　　　　 63�` トレ三ヶ月です

ウルトラマンみたいだね

>>53
画質がわるくてよくわかんないけど
腕がかっこいいね。

トランクスのセンスが抜群

トランクスかわいいｗ

>>51
なぜ脇毛を消す？

>>53
アラジン…？

ジーニー

はいアラジンです！

クソガリの股間にだらしなくぶら下がってるキンタマを思いっきり蹴り上げてみて。
「ブヒィッッ！？」って泣きそうな声出しながら細い体を丸めてうずくまるわよ。
クソガリが汗だくだく流しながら急所押さえて痛がってる姿は不様で笑えるわ

最近ここに晒す奴らのレベルが急激に上がってないか？
こいつらほんとに初心者かと思うような奴ばかりになってる

うっせーホモ！

>>53
ごめん。俺もそのトランクスと同じやつもってる

最近出没する低脳名無し荒らし君の特徴（コテ使用時は長老 ◆5U57FxqaOg）

・「トレ歴２ヶ月でシーデッドバックプレス７０ｋｇ上げたと」と釣りをする（もちろん脳内重量）
・まずは初心者のフリしてキモい敬語で釣り用の質問する（わざと回答者を怒らせて釣る）
・IDをコロコロ変える（１日１５回〜２０回はあたりまえ）
・連投書き込みは当たり前（最高で８連投という記録を持つ）
・論破されると消えて、別ＩＤですぐに復活する
・画像は絶対にうｐしない（ガリすぎて出来ない）
・無駄な改行及びやたら句読点「。」を使う
・自分のことをモヤシ発言するが、実は自慢している
・好んで使う単語「シーデッドバックプレス」「サイドレイズ」「華奢」「不憫」「ひれ伏せ」「嫉妬」「逞しい」「低レップ」
・脳内スペック上腕４０ｃｍ、バックプレス７０ｋｇ、ベンチ１００ｋｇちょい
・矛盾が多く、日本語がおかしい（韓国人の可能性あり）
・質問スレで初心者相手に回答をするのだが、トレ経験がなくネットで仕入れた知識のみなので説得力ゼロ
・活動時間は２４時間（夏休み厨房か無職と思われる）
・主に(`･(ｪ)･)くまスレ、質問スレ、画像うｐスレ、低価格トレ器具スレ、に出没
・シャア大佐、さっきの子と仲良し（雑魚同士気が合う、もしくは同一人物）
・ウエイクフイルド少佐、(`･(ｪ)･)くま、(・ω・)クソガリの３コテを見つけたら嫉妬心から必死に叩く
・(0w0 )阿修羅、アンティノミーは叩きたいがレベルが違いすぎて太刀打ち出来ないので出合ったらすぐ逃走する
・ウエイト板で他人をからかってるつもりだが、実は本人が一番必死（いつも正体ばれたり論破されたりで涙目）
・最近「今時ツール」なるソフトを開発したらしい（２ｃｈ書き込み者を脳内で特定できる恐ろしいソフトである）
・１レップトレーニング、シーデッドバックプレス（決してシーテッドではない）など次々と独自トレ方法を開発中

同一人物
長老 ◆5U57FxqaOg、v('▽^*)/へもたけ ◆bqF6DfWBks、モヤシ ◆mNUjLV/Xao
トレーニングマスター ◆F5S0MW44tQ、

一刻も早く焼身自殺してもらいたい存在である
上記判別法で見抜き、見かけたら全力で叩くかスルーでお願いします

ガリです。細すぎてやばいとこを教えてください。

http://p.pita.st/?bib38stp

性根、精神。

1. PC拒否
2. つまらんモザイク
3. 充電中

x

67極細

PC許可せい

何故モザイク？

>>67
それはとりあえず筋トレする前の画像ですね？
ジャニーズの山下より細い

許可しました。
形がでてたのでモザイクかけました。

http://p.pita.st/?m=2vf7i5xc
頑張って皆さんについていけるようにします。

つまらん

本人？

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1157814400/l50
新スレ立てました
ある程度の体をした人はこちらにうｐして下さい

76はKIDですよ

>>67
胸板はあるのに、どうして腹筋がそんなにだめだめなんだよ。
もったいないなぁ。本当に。

胸板も無いだろ

>>67
腹筋を頑張ってまたうＰってくれ！
そしたら君は完璧だ！

>>82
筋肉のつきにくい体質の俺からしたらそうとうあるように見える。

ええっ・・・・

>>85
ここはガリピザスレなんだようるせぇなぁ…

えっ！？うるさいの？どっから音出んの？幻聴？クスリヤッテマスカ？？

ここでアップしてる人の画像みると自分に自信が持てるようになるｗ
つーか本当に筋トレしてんの？筋トレ暦も言ってほしいな。

なんだ真性かｗごめんごめんｗ

みんな凄いたくましいね！やっぱりダンベルとかバーベルで鍛えてると凄い体になるんだね。
僕もなれるかな・・・。

>>88
あんたには素質と才能があるんだよ。たぶん。
あんたと同じ分の筋トレをしても、あんたの半分以下の効果しか表れない人間だっているんだ。

食うか食わんかの差だ。
同じ日本人、才能に何倍も差があると思うか。
続けてれば誰でもマッチョさ。

>>89
許さん

大概の人は筋トレ暦書いてるんだよね
>>88もｱｯﾌﾟしてよ筋トレ暦も

>>92
夢見すぎ

>>92
食うか食わんか←素質と才能っていうのにはこれも含まれてる。

>>95
そうきたかｗ
励ましのレスのつもりがｗ
才能に勝てん。これでいいかｗ

あちゃ・・・そうだね。一理あるな。

やって実らない分は才能かも知れん。
やれることをやらないのは少し違うぞ。

同じ事をした時に差があるなら嘆け。

98は良い事書いてるな。我ながら関心したｗ

遺伝子を大きく見れば日本人（ﾓﾝｺﾞﾛｲﾄﾞ）の体質なんて僅かな差だ。
確かに筋肉の肥大の仕方は他の人種に劣るかも知れないが
男なら誰でも似たようなものになれる。するかしないかだ。
焦らず頑張ってくれたまえ、へへｗ

我ながらかよ（ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

脳みそも鍛えないとね。

>>99
こいつのレスって長ったらしいだけで内容が薄っぺらだから
まったく読む気がしないな。

でも読んでんだろ。サル。

なんてことだ・・・あまりにショックで。。。う・・う・・ｗ

ここでアップしている人達よりも相当ガリな俺…。

せめて華奢って呼ばれないくらいになりてぇ。

>>105
ここは初心者スレなんだからうｐしてみんかね。
厳しい評価でも的を射ていたらやる気が出るかもよ。

いや・・・もうレスできないくらいに俺はショックで・・・初心者が怖い。。。ｗ

>>65

175cm 57kg
大分前から筋トレしたり水泳やったりしてますがあまり効果無く…。
ttp://www.imgup.org/iup259264.jpg
今後との比較ということで自分への戒めにアップします。

あとはガリスレの方で頑張ってこうかな…。なんとかせねば…。

妊娠線が

>>109
後々自分の体を確認するための写真だったら
腹筋に力を入れたほうがいいよ。脂肪の乗り具合も判断できるし。

>>109
ガンバ！
どんなトレーニングしてるの？

>>110
IDがアジア

>>109
がんばって
今どんなトレーニングしてるのか言ってくれればアドバイスもらえるよ。

>>110
姿勢悪いからかな…。

>>111
了解です。ありがとうございます。

>>112　>>113
ありがとうございます。頑張ります。

今のとこ普通の筋トレと、ダンベル使ったり、泳いだりしてるだけです。
何をしたらいいのかいまいちよくわからなくて･･･。

普通の筋トレとやらの内容を詳しく

自転車、減量コースの強、１時間
筋トレ、６種類、各１０回×４
ランニングマシーン１時間７KMを４０分

準備運動無し！

>>115
腕立て、腹筋、背筋、スクワットのみです。
日によってまちまちですが２５回×２セットずつ位を目安にやってます。

自重オンリーかぁ、厳しいね
せめて懸垂をメニューに加えたほうがいいよ

ﾋﾟﾀでも良いですか？

>>118
これからは懸垂もメニューに加えたいと思います。（やる場所が少し厳しいですが）
お忙しい中、アドバイスどうもありがとうございます。

>>120
マジレスさせてもらうと素材はすごくいいよ
しかし悲しいかな自重では限界がある
今でも一般レベルではいい体の部類だと思う
しかし、そこから一歩抜け出したいなら負荷をかけるしかない
ジム等に行けない環境なのかもしれないがもしウエイトみっちりやったらすごい体になるよ
画像だけで分かるが筋肉が付きやすい体質だと思う
俺にはお前の筋肉が負荷をくれと訴えかけてるように見える

>>109
ハッキリいうと、お前ぜんぜんガリじゃないよ。

俺、胃下垂だから、胸がへっこんでて、お腹が異様にポッコリしてるように見える。
胃下垂さえ治せれば...

いやかなりガリかと・・・
ウエトレ板的にじゃなくても

>>121
意外な内容のレスだったので驚きました。
とりあえず懸垂だけでも何とかやってみせます。
これまで筋肉がつきにくい体質だと思ってたんですが、
ただ単に負荷が足りなかっただけなのかも。頑張ってみます。

今のところプロテインは使わずにやっていこうと思っているのですが、
それだとやっぱり筋肉つけていくのは厳しいのでしょうか。

>>122　>>124
現地点でガリなのは間違い無さそうです。
そのままで終わらせないように頑張ります。

こいつら。。いくら初心者でも限度があろうが。。。
ウエイト経験なしでもここのモヤシ以上はいくらでもいるだろうに。

はいはい長老しね

>>119
ピタでおｋです、どうぞ〜。

>>126
死ね

正直ガリってのは俺みたいなのを言うんだよ。
謙遜とかそんなんなしで。
109の戦闘力が100だとしたら俺の戦闘力は50。
先にうｐしたやつらがかっちょよすぎて張れないし。

>>128
http://p.pita.st/?y1v9mguv

>>126
ｽﾚﾀｲもわからないバカなのね☆

消します(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

http://pr2.cgiboy.com/S/2779382

>>133
あちゃー、見れなかった。
たまにブルーワーカースレ覗いてるから楽しみにしてたのに。
もう一度プリーズ！

>>135
長老と取り込み中のようだったので消してしまいました。
昨年晒したときより一層ショボくなってますよ。

>>136
普通に晒せないのかwww

>>137
普通に晒したくないんでwww
http://p.pita.st/?m=iypmot4f

>>138
PC拒否になってたから携帯から見た。
胸筋ありますねー！体脂肪も低そうだし。
トレ内容はブルーワーカーのみ？
あと、ポーズしだいでもっと見栄えよくなると思いますよ。

>>139
お手数かけてすみません。
手遅れながらPC許可致しました｡
胸筋のように見える20%は体脂肪です｡
ﾄﾚ内容は最近まで週1〜2回ﾌﾞﾙｰﾜｰｶｰと自重、週1〜2回の水泳。
極最近は二日に一度腹下ししててほとんど何もできていません。
ﾎﾟｰｽﾞですか…上級者ｽﾚを参考にしたら良いですかね｡

今日も下痢です。

http://p.pita.st/?xdwoqwoo
177、62、15age見ての通りのクソガリです。

平成生まれかよ…。

>>140
返答THXです。
体脂肪20%あるようには見えませんね、
ポーズについては↓のサイトが参考になると思いますよ。
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/bodybuilding_posing.htm

>>143
参考にします｡
有難うございました。

>>141
俺に胸板がついたらそんな体になりそうだ。
腹筋に力は入れてる？ぽっこりしてるように見えるんだけど。

>>130　どうしても うpできないか？

>>145
遅くなって申し訳ない。力いれずに全身たるたるです。

http://p2.ms/ydpkl

トレ始めようかと思ってます。23才で181cm64kgでこの板的にはガリガリと思うけど、そんなむちゃくちゃ筋肉つけすぎずに、カットを鋭くしたい。目的は女の受けを上げるためだから
どんなトレしたらいいか等、先輩方コメント何でもいいんでおねがいしますm(__)m

>>147
15歳ってことは中学生？高校生？

>>148
もうトレははじめてるの？

>>148
手が細長いなｗｗｗｗｗ

>>148
151さんの書き込みかな、チロって数字動いたから着てみた。
>>148
女の受けは容姿と内面で決まる。体型は二の次三の次。
松井でもマサトでもガクトでもハイドでも、見せ方、感じさせ方による。
そこに意味はない。

飯を食え。細身が好き好きという女でも勝手なものでブサイクや弱そうなものは×となる。
いい女を勝ち取れるように男を磨きなさい。

>>151
いやまだです。唯一体動かしてると言えば片道30分かかる学校までのサイクリングだけ…

>>152
なせが手が細く写ってしまった
てか実際細いです

>>153
細ないがな！全然細ないがな！

>>153
ぜんぜんトレしてなくて、あの胸板＆腹筋？
なんかトレしてる自分がむなしくなってきた...

>>152
確かにそうですね…
自分で言うのもなんですが、ブサイクな方ではないと思ってます。よりモテる為に目に見えるものに簡単に走ってしまいたくなるんですが、でもやはり綺麗に割れた腹筋とか男としてほしいです
>>154
そうですか？自分でも細く見えるんですが…

人と人との出会い。その中で第一印象というものはいつまでも記憶し、
心の中できっと大切なものになるはず。

ヨガみたいなガリガリの露出狂の人かと思ったｗ
似てます。それが私の第一印象でした。さよならｗ

>>155
いや本気で大したことないです。155さんはトレ暦長いの？
>>157
ぐはっ

>>148
細すぎでキモイ
美容板で晒して来い

>>158
ハイ。長いわけではありませんが結構やってます。
にも関わらず体はガリガリの先を行くまさに奇形とも言える体...

>>148
背中も見せてもらって良いですか？

>>149
中3です。そのうち体調が良くなったら
筋トレを始めようと思うちょります。

>>162
今までトレとかはしてた？してたならメニューとか教えてないかな？

>>163
去年の春に腕立てとサイドレイズしてました。

>>164
やってみて体系変わった？

正直、短期間だったので変わりませんでしたねwwww

>>166
どんどん自分がトレしてる理由がわからなくなってきた...
お兄さん俺なんかより全然いいからだしてますよOTL

>>167
ここにうｐすることで何かが変わるかも。

>>168
マジですか...（汗）
写真取るときは体に力をいれたほうがいいでしょうか？

適度に。

>>167
お兄さんてwwwww
さすがに俺よりは上だと思いますよ。
体重62、上腕30しかないし。

>>171
どうみても僕のほうが下です。本当にありがとうございました。

冗談じゃなくて本当に下なんですよ...勘弁してください。

元ぬょです。
コテを変えた記念晒し。
http://imepita.jp/trial/20060912/788260

一昨日の　トレ直後に撮りました。
170cm 71.7kg 14.8％
この夏は、あまり増やせませんでしたが　頑張って、体重とバルクを増やしたいです！m(__)m

つhttp://c-au.2ch.net/test/-/muscle/1145494263/i

こちらへどうぞ…

いや、むこうにも貼られてますな。

>>173
ヒロト、かっけえええーよ、ヒロトｗｗ

しかしおまいのガタイはビミョーだな。ｗｗ
もう後ほんのちょびっと、全体にバルクがあれば堂々と肉体美スレに行けるのに、、、＾＾；
多分自分でも分かっているのだろうから頑張れ！！！

>>174
�d。
でもまだ早いよね・・・

>>175
エヘヘｗｗｗ
なんかResが止まってたから　ｺｿ〜ﾘ行ってしまいますたｗｗｗ(＾ω＾ ;)ゞ

>>176
ちょｗｗｗｗ
本名は止めて下さいよｗ本名は・・・

はい。
自分で一番承知しております。
まだまだバルクは足りませんし、脚も細いんで　ともかく増量とトレを頑張ります！！(`･ω･´)

>>173
ﾃﾗｶｺﾖｽ!!(・∀・)
つーか何で本名ばれてんのよ?ｗ

>>178
くまスレと阿修羅さんのスレで　自分で、バラしたお(´ω`)

>>173
おま。いいよ。めっちゃ萌えるよ。
腕細いけどそのくらいが俺はスキだ。

なんでブルーハーツ解散したんですか？

>>173
うらやましーな
なんか俺胃下垂で太らないらしいんだけどこれってホント？

>>180
本人は、至って腕を太くしたいんだが・・・ｗ(＾ω＾ ;)

>>181
♪リンダリンダ〜〜〜♪

知り(･∀･)ません！！！ｗｗｗ

>>182
俺は、胃下垂じゃないから何とも答えられなくてごめん・・

ただ　胃下垂の人は、若い時は太りにくくても20代半ば辺り〜胃がポコッと出て、中年になるごとに太りやすくなるらしい。
だから　その辺を注意してトレった方がいいかも。

あと、若い時に体重が増えにくいのは　きちんとしたトレと栄養と休息を摂っていれば　さほど問題は無いみたいです。
もちろん、体重を増やそうとする、努力は必要ですが・・。
(俺モナー。

『胃下垂だから痩せてるのではなく、痩せてるから胃下垂になる。』
・・・と言われているそうですが、デブの胃下垂もいるようです。

すげえ！何だよ、めちゃくちゃカッコイイじゃん。
こんなで、まだあっちのスレに行けないなんて、この板レベル高杉じゃｗ

age

こちらにも張っておきまーす
【中級者】お前らの画像/動画うｐして！【Part 01】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1158141876/
中級者の皆さんは、これからこちらへ移動して下さいで〜す！

携帯で載せる方法教えてください
機械おんちでわけわからん

>>189
[email protected]
↑ここにうｐしたい画像添付したメール送って
戻って来たメールに書いてあるアドレス貼るだけ
画像の編集でＰＣ許可を忘れずに

>>181
ベースの人が変な宗教にハマったからだお

以前このスレに晒したことのある者です｡
トレ歴４ヶ月になりました
スペック
身長１７２
体重５６
体脂肪１０％前後
http://p.pita.st/?m=wphefbql

皆さん〜今晩ゎ！てか初めまして♪
自分、ジムに通い初めて間もない素人です。
どーぞ以後、宜しく指導の程をお願い致します！

生意気な様で申し訳ありませんが．．．
貼らせて頂きます↓↓↓
今後長いスパンをかけて大きな筋肉を身につけたい次第でアール（笑

　ショボッ　http://p.pita.st/?lzacro3e

４ヵ月には見えない。
なによりほそい。まずは太れ！話はそれからだ。

でも続けることはいいことだ。プロテインを飲んで食いまくってトレすれば変わるだろう。

>>192
四ヶ月しかたってないのにその身体はすごいと思うよ！

極細192

>>192
四ヶ月では変化出にくいからな、ﾍﾞﾝﾁｶﾞﾝｶﾞﾝやって胸板厚くしたらいいよ！

素質なし。潔く諦めろ。

励ましてくれた方ありがとうございました｡
素質が無いとゆうことなので潔き良くあきらめまつ
では

キャーッ

超ーするー（笑


↑の方、違いに頑張りましょうね

>>199
いや、続けろよ。四ヶ月しかやってないのにw

お前らの画像/動画うpして!スレ
初心者 ガリ/ピザ(part 02)
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1157691252/
中級者(part 01)
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1158141876/
肉体美(part 24)
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1145494263/

自分の肉体を晒すスレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1157446019/
筋トレ初心者がプヨプヨの体を晒すスレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1151819262/

>>194
プロテイン飲んで食いまくることができないからガリなんだろうが。

お願いしまーす
http://p.pita.st/?nv85kqlw

>>204
「観覧するには鍵が必要です。」


って出てくるで。あんた以外誰も見られへんやんか。

ﾊﾟｽ

どうですか？
http://s.pic.to/6zcqu
http://o.pic.to/4fwcj
http://t.pic.to/6zozw

>>207
探偵ナイトスクープで見ますたwww

http://www.imgup.org/iup260771.jpg
ガリにも及ばないガリガリです。
胸板を厚くしたいのです・・・。

>>209
ちんこデカそう・・・ｸﾔｼｲｯ！><

こ、こ、骨盤がぁ…ッ！

何そのでかちんwwwwww

確かにチンコはでかそうだが。細いにも、ほどがあります。糞極細ガリですな。

109ですが、ここ2,3日ガッチリ鍛えてみました。
食べる量を限界まで増やしてみたら1.5〜2キロくらい太った。

ttp://www.imgup.org/iup260799.jpg

>>210,212
どうしてチンコ...
>>211
ですよね。
>>213
太る努力をしてみます。

>>214
うらやましいです。そんな体になりたい。

>>209
何歳？
今からでも食べて鍛えれば、どうとでもなるんじゃない。
まぁ、確かにちんこはでかそうだが。

>>209
骨盤やたらデカいな。
下半身は素質｢は｣ありそう。

>>216
そうですか。まだ10代です。
色んなことをチャレンジしてみます。
>>217
骨盤がでかいようにみえるのは胃下垂だからかもしれません。

>>209
安産型

>>219
安産型ですか。

>>218
10代かよ。
ほっといてもでかくなる時期じゃねーか。
とにかく食いまくって、よく寝ることだな。

>>221
食いまくって、よく寝ること...ですか。
わかりました。ありがとうございます。

http://b.pic.to/4nw3m

http://a.pic.to/4vgd2

http://a.pic.to/4niyd

http://a.pic.to/4nkff

どうですか？
いくつに見える？

>>223
13cmくらい？

年だよ。

定期的にこのやりとりあるよなｗ

歳だよ

15歳だよ（´･∀･`）

>>223
どこにピクトでうｐしろって書いてるんだ？
１を２〜３回読み直して出直しだな。

すいません('A`)


ピタは何回とってもサイズオーバーで

204ですがパスは『2064』です。ちなみにスペックは173の70で体脂肪は12です。トレーニング始めたいのでお願いします

>>231
このままでもお腹周りの脂肪を落として腹筋がハッキリするようになればOKじゃない？
有酸素運動と腹筋やり込みましょう！＾＾

僕は？（´･∀･`）

見れねーつってんだろーがハゲ

ハゲ

('A`)
なら他で試してみるわ

>>233
15歳には見えなかった。

>>237 ありとぅーす！

多分見れないけど張ってみます
http://p.pita.st/?m=zkme2dlm

http://p.pita.st/?m=29k4iapv

http://p.pita.st/?m=tvtlhnst

http://p.pita.st/?m=0zoigh1t


http://p.pita.st/?m=m6rfis3w

PC許可せんかいボゲ

>>238
PC許可してくりょ

>>238
俺から見たらだから信用しないでね。

上から２番目のだけＰＣ許可されてるよｗ

>>239 >>240 おまっとぅ！許可したよ！

後ろ姿ばっかりかよ

>>238
なにがしたいんだ？このえなりかずきはｗ

何が目的なんだ…？(´･д･｀)

前を向けい！

前は見せれる代物じゃないっス('A`)

ところで、感想よろ

感想：露出狂ｷﾀｰ（ﾟ∀ﾟ）！

ちなみに、俺はもとコテ、当てて見ろよ（´･∀･`）

たこ？

違うWWW

当てたら前晒してやるよ(･ω･)

ん、別にいいわ
あの背中からじゃ前面も大したことないだろうし

皆さん〜はじめまして

ヘタレですが

http://p.pita.st/?2t8lzfde

ガリピザスレなんだからたいした事無いのは当然だろ。
とはいえ、勿体ぶられてまで見るもんでもないわな。

>>255
下からのライティングが素敵。
中級スレ向き。

>>255
全体的にいい感じなんだけど、パッと見たら胸のラインがブラックジャックの顔の傷跡みたいに見えたｗｗ

>>256 >>254 ちょWWすんません('A`)
http://p.pita.st/?m=vuk46mau

実はもとさっきの子っスわ

257、258さん
コメントありがとう。
自分ジム通い初めて二ヶ月目突入の若輩ﾓﾉです。

以後宜しくお願いします

>>260
2ヶ月でこれかよ・・・素質ありすぎだろΣ(￣□￣;)

仕事が鳶なんで（笑）

ちっとは役ﾀﾞｯﾃﾙ？

メチャメチャ役立ってるよぉ〜
俺にも仕事紹介して？

>>259
味のある腕してる。

>>262
じゃ肉沢山付けたら邪魔だな。

あ、ありとぅーす
ところで、せ 背中はどうですか？

紹介して？ッて（笑っ

自営ですが！

おいくつ？で塚

>>266
26歳ニートです（生まれてこの方（バイトも）働いたことありません）
自宅トレーニー暦半年（でも体はあなたよりショボイ><）
ヨロm(_ _)m

264さん

いいえ〜デカイ金玉？筋肉が欲しいの．．．

ムリかな？

267ｻﾝ〜頭ヲお挙げになって（笑）

コチラこそ改めて宜しく頼みますね！
子持ちの馬鹿ですが��

>>265
肌がきれい。

>>268
無理じゃないだろうけど、鳶で重いってハンデにならないの？

>>270 ありとぅーす^^

板自体、初心者なんで！
皆さんの様にｳﾏｲ事できへんで〜スマソ

270ｻﾝ
ぅ〜ん確かに、プラスにはなりませんが！
デカイ筋肉ゎ自分にとって憧れみたぃな？
貴方の筋肉下さい（笑）

ここでは馴れ合い禁止って〜かあちゃんが！

ﾎﾝﾏですか？

>>272
いや口調は偉そうだけど、15日でホームトレーニー1ヶ月。
分けるほど筋肉も無いのに何でこんなに偉そうなんだろ？
良い機会だから、初UPでもしようかと思ったら、デジカメのバッテリー切れ。

体がでかい鳶っていうのは格好良いと思う。
がんばって欲しい。

>>274
＞体がでかい鳶っていうのは格好良いと思う。
＞がんばって欲しい。
禿同！

バカチンさん、頑張ってトレ続けて逞しくて頼れるパパさんになってください
俺も頑張ります（トレと就活）＾＾

うわっ〜誰が誰だか解らんなってますが�煤i笑）

274．275ｻﾝ〜励ましのお言葉ｦ♪
素直に嬉しい気持ちでｲｯﾊﾟｲです！

『大きい筋肉』を夢見て？ 向上致したい次第でｱﾘﾏｽ！
ありがとう

やりたい仕事見付かり鱒様に♪

皆様〜おやすみなさい

おやすみ、パパチン＾＾ノ

おやすみ。<(_ _)>
沢山たんぱく質が同化しますように。

……。

きっと子持ちとはいえ若いんだろうな。

20代も後半になると、この書き文字は耐えられん。

同意。

文章だけなら高校生でも通りそう。

http://p.pita.st/?r3aa2hea
一部分だけですみません。

皆様〜おへよー

てか若くないんす！
気持ちばっかりです（笑

仕事に、勉学に
一日気張ろうではないか？
挙げっ
落ち

今日も仕事帰りに

禿みます

露出魔です
っ　http://p.pita.st/?she7znx7

>>284
高校生？

おしい小学生（笑）

マジでバカなんだね

照れる

露出好きならホモのためにケツ晒せ。ちんこ晒しても喜ばれるで。＞バカチン

http://pic.to/www.h6.dion.ne.jp/~keizo/LOVELOG_IMG/Summary20060324.JPG

またの機会にね〜あらま

>>285
>>287
>>289
この辺りは本当に何の役にも立たないのう。
他に居場所が無いのを可哀想だとは思うけど。

>>292
この辺りは本当に何の役にも立たないのう。
他に居場所が無いのを可哀想だとは思うけど。

皆さん〜お疲れ様

http://p.pita.st/?4dodjpv2
背中だけですが・・・。
トレ暦１年です。

お初です！
ﾎﾝﾏ一年？ めっさ憧れます

>>295
ゲッ、あなたはここに来るような人じゃないですよ
中級以上のスレへ行くべきですよ
しかし・・・どういうトレしたら1年でここまでになるんだろう？・・・

>>295
デカッ!!!
ウエストもめちゃくちゃ細いですね。
胸囲とウエストは何センチですか？

十年の間違え？ですよね！

ですよ．．．はい

写真の写りがいいだけですよこれｗ
力いれてますし・・
胸囲１０５（背中で稼ぎｗ）でウエスト７２です。

>>300
背中のトレはどんなメニューでやってますか？

>>295
いい背中だ。だがこのスレ向きじゃないね。
スレタイを読み直せ。

前も見せてくだしあ＞＜

俄然やる気

>>301
ワイドグリップチン
アンダーグリップベントロー
最後にワンハンドダンベルロー
全部２セットで終わらせて、２セット目は少し重量上げる感じです。
チン以外はストリクトでやってます。
個人的にですがワンハンドローはものすごく効かせられるので絶対やるようにしてます。

>>302
ｺﾞﾒﾝﾖ､､､(´･ω･`)

>>303
前は苦手というか胸の種目が不得意でしょぼいですｗ
背中は得意というか好きな種目だったので伸びとかも早かったですｗ

>>305
�d！
宅トレーニーでチンできる環境に無いんですが、
ベントローはやってなかったのでこれから背中の日のトレに追加してみます＾＾

消しますた

俺は見抜いてるぜ
ここで晒してる奴らが一見低姿勢を装いながらも実は結構自信があることをな

いや、偉そうにしてる奴は知識ばかり肥大してる雑魚なんだよ。
結果だしてる人は人間も出来ているんだと思うよ。

スレタイと違ってレベル高い奴ばっかだなｗ

>>290に感動
体型は変わってるのに乳首に何の変化無し！！

ここの前スレだったかな？腕立てだけ５年やってイイ身体してた人いたな。

>>305
アンダーグリップベントローって、いわゆるドリアンローってやつ？
オーバーより効くもんなの？

>>313
自分はアンダーでやって広背筋下部に・・・！
という感じでやってるつもりなんですが、いつも僧帽筋中部、下部に効いてしまっているという・・・ｗ
個人的にオーバーのほうがいいかもと思い始めてますｗ　二頭使いがちだし。

ドリアンローみたいに上体をたたせたりはしてません。
最初ののチンと最後のワンハンドローは外せないので３週間おきぐらいにメニュー変えてます

例えば、ワイドチンをアンダーグリップチンに変えて、オーバーグリップベントロー、ワンハンドローとか・・・
一応満遍なくやってるつもりですｗ

>>314
プルダウンはやらないんですか？

>>314
ふむふむ、豊富なメニューだね
参考になったになった。thx!

>>238 すげー

>>315
プーリーローは余裕があればやってるけどプルダウンはチンする前のアップでしかやらないなぁ
チンと動作ほぼ一緒だけどやっぱり微妙に違うしねｗ
バリエーションをつけるって感じでやったほうがいい・・・のかなｗ

>>316
一部分３種目程度で落ち着くようにしています。
背中だと大円筋、広背筋上部、下部で一応上背部全体刺激できる感じ。
デッドリフトはフォーム練習中・・・muzui!

参考になれば幸いです（・∀・）

>>318
実は俺もプルダウンはやってないんですよ。
ホームトレーニーなんですけど家庭用レベルで
まともなラットマシンってなかなかないもんで。
プルダウンなしでもあの背中が作れると知って安心(?)しました。

皆さん〜何に対して？か解らんが
お疲れ様！
ジム二ヶ月目にして、やっとこさベンチ85〜挙げますた。
一日も早く100目標に頑張ります！
オナ落ち

懸垂したらある程度つくかな？

今晩ゎ〜す

2ヶ月で85って・・・ベンチ100キロスレ行って報告して来い
あそこには1年以上やってて挙がらない奴がわんさかいるぞ

ガリだが、最近太った気がする
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1158552339376o.jpg

168センチ
５５キロってとこだな

皆様〜もつ？ｶﾚ

上半身ゎ強いらしく？
　下半身ゎ．．．Ｏｒｚ

情けないゎ

つ　http://p.pita.st/?wh8jy80w

176�a・74�`です

陰毛うぜーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

もちパイパンします

170センチ 56キロ 15%
このまま体重だけ増えたらピザ？

ぴざ？

175cm62ｷﾛのｶﾞﾘがきましたよ〜
　胸囲89　ウエスト70
腕まわり30 しのう…

>>331
まずはうｐ

>>326
かなり進化したように見えるけどライティングのせいかなぁ...

>>326
ナオちゃんか？

【エロゲ】DANJIRI・男たちの夏 徹底攻略（画像あり）
http://game9.2ch.net/test/read.cgi/tanka/1157611729

>>324
なめらか。

>>324
なんか気持ち悪い

隠れ肥満ってやつだろこれ

スレ違いなんですが、筋トレを始めるために教えていただきたい事があるので勝手に質問させてもらっちゃいます。

俺は今厨3で、身長168、体重51Kg、ウエスト70、胸囲80です。
　
この資料から見て、僕はウエスト太いほうでしょうか??ウエストが太いほうなら、筋トレと一緒にランニングも始めようと思っているんですが。

>>339
とりあえずうp

>>339
胸囲を考えると太いね。
まだ成長期だし筋トレよりランニングの方がいいんじゃないか？

>>340 僕厨房なので画像とかありません（--;) すいません・・・
やっぱ画像なかったら教えようがありませんか??アバラは一応うきでてるのですが・・・

>>341 そうですか。ありがとうございます。有酸素運動をやりつつ、やれるだけ筋トレもやってみようと思います。

ウェイト半年　筋肥大目的でやってます
筋肉は付いてきたけど、確実に脂肪もついてきます
http://read.kir.jp/file/read58766.jpg

腹筋とかやってる？
つうか筋トレやってるのかそれで？

>>345 失礼だが俺もそう思う。

>>344
肩・腕・胸はいい感じに筋肉付いてきてますね
腹も脂肪の下は結構発達してそうですし、
もうちょっと筋肉付けたら一旦絞るといい感じになりそうですよ
俺も初心者ですが1年ぐらいで絞ろうと思ってます
今はあなたよりお腹プヨプヨです・・・（＾＾；

>>345-346
トレ暦半年だったらそんなもんじゃないの？・・・（＾＾；

>336-338
隠れ肥満とはショックです。
どのへんでそう見えますか？

http://p.pita.st/?m=h4p0jmji

屈曲上腕囲35胸囲99胴囲76
身長176体重67体脂肪率10
球技歴10年ウエイト歴１年
背筋力190握力55垂直飛73
理想の体型、寿司屋で椅子を回転させる左側のほう

好きなウエイト種目、自重チン(35)＆バーベルベンチ(MAX95)＆ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ
彼女いない歴３年

漢字と数字の羅列を見てたら頭がクラついてきた俺は勉強嫌い

　　　 ≡　('A` )　PC許可〜
　　　≡　〜( 〜)
　　　　≡ 　ノ ノ

この細い体でベンチ95�`あがるんだ。ふーん。

>>350
気持ち悪い

>>354
具体的にどこが？

>>339
ウエストは太くない。むしろ細い。
それより胸囲が細すぎる。最低でも身長の半分はないと…。
まあ、まだ若いから飯たくさん食って腕立てしてりゃいいんじゃない？

PCで見れるように城や！！！！！！

>>356 そうですか。腕立ては、あんまりできません・・・・１セット１０回しかできない・・・。
腕立てしてたら胸囲は増えますか？

>>358
質問スレで聞いた方が良いよ。

http://a.pic.to/4yv6t どうでしょうか?

ペラペラでつ

確かにペラペラだけどこれからだ。筋量自体は一般人となんら変わりないからこれからバルクアップ頑張れ。

どいつもこいつも PCで見れるように城や！！！！！！

許可しまつた

>>363
PC観覧許可はしてあるとおもいます...たぶん。

>>350です、PC許可しました
http://p.pita.st/?ommklhis

二頭筋細すぎやぁ。

>>364
>>1

>>364
うｐする勇気は買うが、１をよく読め。

>>360
ガリガリの俺からしたらマッチョに見えます。

>>366
いい体だし、お肌が綺麗ですね。

>>360なかなか良い体じゃね？

http://hp3.0zero.jp/data/29/garigari/bbs1/1094097447784.jpg


どうですか？腹筋はけっこうあるよ。

>>366
たしかに懸垂得意そう。
背中もヨロシク。

>>360
具体的な数値も載して欲しいと思っているのは私だけではないと思いますが

なんか胸の形が変なのってかわいそう

>>360です 156cmの49kgで12%だと思います 家に体脂肪計ないもので

糞ピザですが、よろしくお願いします。
身長１６２�p

体重８５�s

体脂肪率２０％

トレ歴は３ヶ月です｡

http://imepita.jp/trial/20060918/746350

コメントしようが無いです。

とりあえず体脂肪率20％には見えない

>>377
トレ暦３ヶ月という事だけど
まず絞る所から始めた方がいいと思う。

>>373背中です
http://p.pita.st/?lvsqzvfc

ポーズとってみたものの色白やからカットが全然です

>>377
オマエ何勝手に写真アップしてんの？

>>381
じゅうぶんいいですよ。懸垂やせマッチョ認定。

>>377
正直２０％は嘘だろ

>>350
＞理想の体型、寿司屋で椅子を回転させる左側のほう

ってどういう意味？

これでもやってろ
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=109MMV+A5K67M+XDE+BW0YB&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.shopjapan.co.jp%2Folm%2Fshowdetl.cfm%3F%26DID%3D46%26Product_ID%3D53232%26CATID%3D5895
ピザでぶどもっ

http://p.pita.st/?m=i3ri1p9m
171cm59kg13％のトレ歴約1年です。半年前からボクシングも習っています。
どうぞよろしくお願い致しますm(__)m

なおﾁｬﾝ？

>>383
貴方はチンスレのかたですか？

>>385
はねトビ知りませんか？テレビ見れば分かると思います

俺もまだトレ３ヶ月だからココかな？ｗｗｗ
けど雑魚とはレベルが違いすぎるからなｗ
まともにトレしてる連中が何人いるのか。。。あまりにも華奢で不憫だ。。

>>390
ｗｗｗｗｗｗｗｗ
そんな事わざわざ言いに回らないよｗｗｗ

しかしおもろいなワロスｗ

324で晒した者です。
で、俺は隠れ肥満なの？ガリじゃないの？
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1158552339376o.jpg

>>392
分類するなら隠れというか
肥満です

【惰性】NEC総合スレpart22【石器】
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/recruit/1158573744/

ガリが調子に乗ってブログに晒しまくり。
しかしそれがアダとなって炎上中

>>392
アングルで損してる部分もあるけど、
何と言うか…メリハリがないんだよ。
実際はどうあれ、全体的にうっすらと脂肪が載ってるように見える。

>>392
ガリには見えないよ

グッナァイ


良い夢みろよ〜
http://p.pita.st/?ecewxcds

プゥ。

オナラじゃないのよ〜

>>238 パソコン許可しました！
よろしくお願いします！

>>400
なんか知らんけど、コテになれよ。
名前は・・・


　　　　　　　　　　　貧乏◆BINBOU

考えるんじゃない感じるんだ。

>>400
きのこ、前を向けい！

>>401 だからもとさっきだって。

>>402 前は自信ないな

>>403
まあ中3にしてはまずまずの背中かな
欲を言えば、もう少し筋肉の厚みが欲しいところだな
受験勉強もあるだろうがトレもその合間に頑張れな＾＾

はい！あ、ありがとうございます！


厚さはどうやってだすのでしょうか？
ちんにんぐ以外でお願いします

>>403 これで>>238後ろ自信あんのか？どうせなら前向いちゃえっ!!ｗｗｗ

>>400
やはり大門さん、おっさん刈りをやめて飯を食べましょう。
そうすると色々見えてくる。頑張って。

ダンベルのワンハンドローイングとベントオーバーローイングをやってみな

それって背中のどこにきくんですかぁ？
ワンハンドローは20キロのダンベルで15×3 してます。

ベントオーバーローイング
効果部位：主に背中を広く覆い、広がりをつくる筋肉(広背筋/Latissimus dorsi, 大円筋/Teres Major)

うーん広さはあると思うんだけど厚さがなぁ

やり込めば厚くなるさ！（＾ー＾）ｂ

広さはあるが厚さはないのはやりたりないってこと？

ローマは1日にして成らず
何事も長くやり続けることが大切

なるほど、わかりました^^ありがとう
お前結構いいやつだな

http://p.pita.st/?qxlzwgnw
１週間でも変わるもんだー。あいかわらずガリだけど。

やるじゃん

>>417
どもども。心なしかＴシャツが前よりキッチリ着れるようになった気がします。

>>411
お前頭おかしいんじゃねえの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どこが広さはあるだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どこにもねえだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あと↓糞うけるんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

238 ：無記無記名 ：2006/09/14(木) 22:34:36 ID:OqG8z2Eh
>>237 ありとぅーす！

多分見れないけど張ってみます
http://p.pita.st/?m=zkme2dlm

http://p.pita.st/?m=29k4iapv

http://p.pita.st/?m=tvtlhnst

http://p.pita.st/?m=0zoigh1t　　 ←勘違いして訳の分からんポーズ取ってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


http://p.pita.st/?m=m6rfis3w

未明に15歳の少年を吊し上げて
僅かばかりの優越感に浸るニートを発見。

>>419-420
ﾜﾛﾀw
419は弱者に強いタイプか？

>>420
真性ニートの君に言われたくねえんだよ
職探せよクズｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

みんな頑張って鱒ね！

見習わねば〃

一日ガンバリませぅ

あきらかに子供の喧嘩みたいな荒れ方するけどいったいなに？

>>416
やるじゃん。どんなトレしたの？

ウエトレ板は脳がシンプルな人が多いのさ

>>425
どもども！！このスレでアドバイスしてもらった懸垂をメニューに加えて、
懸垂×１０、腕立て×１５０、腹筋×１００、
背筋×１００、スクワット×５０を目安に毎日何回かに分けてやってました。
あと、プールにも行って１週間で１０キロくらい泳いで、
日によってはもう無理って思うまで５キロのダンベル上げ下げを。

そして何より、痩せてるのが体質だとしても何とかしようと思ったので、
まず食わないと始まらないと思い、もうこれ以上は無理と思えるところまで食べるようにしました。
この１週間で普段の１．５倍は食事の量増えてたと思います。
体重も２キロは増えたし、実はこれが１番効果あったのかも・・・。

>>427
本当に同一人物か！？
ってくらい変わってる！
すげーな！
胸とか腹筋とか違うもんな！
背中はどんな感じ？

まぁ光のマジック+上はパンプ無し、下はパンプ後なんだろ
一週間ではそんなに付かん

ﾋﾞｰﾁｸの形状が異なるｗ

5キロじゃ負荷少ないんじゃない

>>429
パンプって何かなと思って調べてみたけど、なるほど。
光のマジックとパンプ効果ってのはある程度あるように思います。

>>427
背中は背筋弱いので悲惨なくらいペラペラです。
429氏の指摘のように写真での見た目ほどは変わってないのかも。
１週間前は力入れても腹筋の割れ目がわからなかったのは確かですが。

>>430
そんなこと言われても･･･ｗ大阪人じゃないです。はい。

>>431
あんま力無いんで今はとりあえずこの位で十分です。
継続できないと元も子も無いので負担なくやれる位が好きです。

背中上部です。
http://p.pita.st/?g1ggns7i
如何でしょうか？

ＰＣ許可

いい感じで鍛えられてるんじゃない？
発展途上って感じではあるけど。

>>434
毎度毎度すみません

>>435
有難うございます。
頑張ってみます。

>>433
ずん胴な感じがする。
だからチンで背中を鍛えることを勧める。

>>438
ﾁﾝﾘﾌﾄですか…検討します｡

>>433
天井のシャンデリアが豪華

トレ３ヶ月目の初心者です
174　67　13%です

自宅トレの逆手チン
http://p.pita.st/?juvjyuvw

照明のスイッチプレートが新しい

逆手だ。

…ｽﾏｿ忘れてorz

逆手でやって背中にきく？どっちかというと二頭筋じゃね？

>>443-444
一分間で何があったか詳しくｗ

築浅だな

変なポーズですが…

ttp://o.pic.to/1qdj2

ちなみに181�a69�`
自重ﾒｲﾝです

>>1を１００回読んでくれ

>>448 ビクトじゃなくてピタの方がいい

コマネチですか？

>>248 なんですが
どうでしょうか？
http://p.pita.st/?m=5krpm5ma

ミス >>228 かと

ミス>>218だ

>>258だ

またえなりか

またえなりか

もういいわ('A`)

こっちの台詞じゃボケ

>>457 >>458 前よりも大きくなってますか？

絞れよ・・
おとうさんの背中か？

えなり・・・

負けないで〜♪


明日ゎベンチ�G�Dにノゾミ鱒

http://p.pita.st/?nb8dxydn

http://imepita.jp/trial/20060921/143310
166�a
56�`
ガリから始めて、ここ半年ほど集中して自重してやっと付きはじめてきました
プロテイン摂取経験無しの自重トレしかしたことないド素人です

>>462
レスありがとうございます^^
一応右はワンハンドベントロー20キロを100回はしてます。
絞れ…ですか。

最近朝昼ほとんど食べてなくて夜バカ食いしてるんですが変えたら変わりますか？

食生活を変えて量を減らすのか

このまま続けて食いまくるのはどちらがいいですか？

完璧に負けた…


やっぱり絞ろう。

お菓子やめよう

夜中のカップめんやめよう。

タバコやめよう。


自重でここまでいく人いるのに俺は…



絶対負けね〜！
１ヶ月後勝負だ！

ストレス溜め込まん様に


徐々に

えなり君

ガリはすぐ体が出来てる風に見えるからいいよな

>>467
お菓子やカップめんやタバコの前に

そのえなりみたいな髪型をやめたほうがいい。
もっとおしゃれに整えてもらうかきれいに坊主にするかどっちかにしろ。

自分の体〜ほんま情けないわ〜Ｏｒｚ

ゴッツイ筋肉ほしい

>>470 ヒント これから絞る
and努力

>>498 俺は今のままの方がストレスだ！
俺はそういう男だ！

部活引退してなかなか運動できないけど食生活を変えますわ

１ヶ月後勝負やぞ！（´･∀･`）

逃げるなよな^^

>>471 後ろから見てるから
髪はスポーツがりで顔はとある有名人に似てると皆から言われまし

>>472 (^_^;)

爺の体は俺の待ち受けに登録されました。

なんでやねん´｀〃

（笑

お前いくつよ？

�B�Dやな

なかなか面白い展開になってきたな。

まぁ、スレ違いだが期待。

本当にかよ？ップと
まぁいいや、１ヶ月後俺はちゃんと絞る
だから勝負じゃ！

ところでてめえら空気イス最高何分？

あとワンハンドベントローは？

http://p.pita.st/?m=wviwbcr1

ためしに撮ってみました
暗くてｺﾞﾒﾝさない○|￣|＿
ガリガリでゴメンなさい○|￣|＿

164cm 53kg 12.3%

筋トレはしてないけど、週2で引越しのバイトしてます
もっとガッチリした体型になりたいですねぇ

みれないヨ

筋トレしてない奴が晒して何がしたいんだ！？
いくらなんでも筋トレしてる奴限定にしてくれよ
それを認めてたらただ晒すだけのスレになっちまうよ

>>483
別に初心者と銘をうってるんだから
ボーダーラインをいちいち決めなくてよいんでないか？？

あんまりネガティブでも　ただつまらなくなるだけやしね
「えなり」ｖｓ「爺」対決　俺も楽しみにしてるよ〜
おいらは３２なんで爺を応援するべさ

いやっ楽しみ？って

ワロタ´．｀
ﾜｼ〜ジム二ヶ月目なんに！

えっなっり

�B�A歳なんや！改めて宜しくﾁｬﾝ♪

ウエイト歴どんなん？
もっ早くに始めりゃえかったと後悔しとるよ↓↓↓
今更やけど（笑）
自分なりのペースで故障せん様〜頑張りやす！
皆さんも、怪我だけは気をつけてね！

じゃれ合いすんなゴミども

はぁい〜ゴミだよ（笑

>>488 カスにかまってないでちゃんと調整しとけ

認めたくはないがこいつ将来化けるかもな

独逸？

えなり君．．．ぅん

>>453 やべｗ
　　　後ろ姿と部屋の内装の雰囲気俺のだちにそっくりすぎｗｗ
　　　足立区にすんでないよね？あなたｗ

>>492

ちげぇよ

そこ何県だよ？

ンジャメナ

>>493
君、外国人ｗ?

>>490>>493
自演？

えなり君何歳なの？？
サラリーマンならまだしも学生で今時刈り上げ相当なキモヲタだな。。

１５かよｗｗｗｗ真性キモヲタじゃんｗｗｗｗ童貞丸出しｗｗｗｗ

166�a
56�`
http://imepita.jp/trial/20060923/492080

えなり君は15才にしてお父さんの背中をもつ髪型へんな小僧。

>>499
もっと部屋見せて

>>499
デカ過ぎ！

>>499
腕ほっせぇーーー

>>499
トレ歴は？

>>499トレ内容は？

でかっ！

体はいいから部屋見せろ

 固定忘れてたわ


ところでいまは
164の15％で59キロ

6時からテニス行って7 30に帰ってきて、それから走るからどれだけ落ちてるか楽しみやわぁ

それから20キロでカールできるようになりました！

僕専用スレほしいなあ

自作自演野朗が調子に乗るなよｗ何が専用スレだよ禿がｗｗｗ

>>509
誰もお前を求めてない。
このスレで少し話題になっただけで調子のるなハゲ

('A`) すいませんでし★厨なんでかんべんしてや！

うｐせんならｺﾃ外せﾉｰﾀﾘﾝ

前の方嫁や！

>>504>>505
トレ歴は腕立てのみをちょこちょこ8年でこの1年間は毎日
朝→腕立てを1分出来る回数×3セット　+　腹筋腹筋コロコロを1分間に20回×3
夜→拳立て1分間に20回×3　コロコロ1分間に20回×3　自重トレしかしたことありません、ジムトレやプロテイン摂取はまだ未経験です
http://imepita.jp/trial/20060923/209490
http://imepita.jp/trial/20060923/207690
http://imepita.jp/trial/20060923/204160

>>515
一枚目の写真って何か意味あるの？
それはそうと自重トレならチンニングとディップスやるといいと思う。
もっとバランスが取れてくると思うよ。


あと、影で演出しちゃだめだよーｗ

影で演出は基本だ！

>>515
この背中の画像↓ＰＣから見るとデカすぎるから
http://imepita.jp/trial/20060923/207690
縮小してここ↓にうｐしといたよ
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1159006271192o.jpg
もし迷惑だったらレスください、削除します。

えなり君、友達いなそうだな・・・

ところがばってん
（＞＜；）
います。


はい、ただいま。

シャワー浴びたら、体重はかるから待っててね
(^3^)-☆chu!!

164センチ
58キロ

http://p.pita.st/?fi9kz0m6

>>521
ちょｗｗｗ腕太ぇ…
スゲェ
それしか言えない

>>521
上半身だけなら中級者スレでもいいぐらい(･∀･)ｲｲ!!よ
もしかして足がショボイの？

>>521
肩、上腕すごいですね
胸が浮いてしまう位

>>523
下半身は４月に腰を痛めてしまって今はやってません
まだ痛むので来年からやろうと思ってます

>>525
無理すんなよ＾＾

>>521
すごか腕やね！！
ってか・・・こんな腕してたら　普通のTシャツとか切れるのかな？？

>>521
すご過ぎてﾜﾗﾀ
左側の写真は、なかやまくんにきんを彷彿させるな。
男女ともにもてるでしょ？

お前らの写真がガリなら、





俺は死人だな。



待っていろ、半年後。

皆さんありがとうございます

僕はまったくモテません
彼女いない歴20年…

それに皆さんが思ってるより上腕は全然細いですよ

>>417
朝の腕立てなのですが出来る回数は現在で1分間MAX
1セット目415回
2セット目370回
3セット目270回
各セット間にインターバル2分ずつ空けています。
懸垂は順手で15回、逆手20回なのですが悔しい事に1分間もしないうちにバテます…
せめて1分間に出来る回数×順手逆手各3セット出来るくらいまでにしたいです。

>>515>>521
身長を考慮しても肉付きの割りに体重軽くないか？

下半身が細いんだろ

なんだ粗珍か

>>533
そうですよ
下半身も鍛えれば２キロならすぐに増える
まぁ腰の調子をみて再開します

>>531
一分で415回かｗ

>>521
さ、再うｐ頼む
腕が物凄く気になる

>>537
どうぞ

http://p.pita.st/?eq60flec

>>538
上腕囲（曲げて）何センチ？

>>539
35センチしかありません
８月１日では３３．５センチでした
今年中には３７センチまで大きくしたいと思います

ホントすげーな
とても35cmしか無いようには見えないが・・・他が規格外に小さいのか

>>541
ちなみにウエストは67〜68センチです

>>538
ｔｈｘ
太っｗｗｗスゴッ
足だけ細いと服が似合わないだろうな

なんかガンツのキューピー星人おもいだす

>>538
腕がSUGEeeeee!!
俺自身腕がなかなか太くならないから羨ましい。

>>544ちび星人だろ？
そんな感じだなw

上腕二頭筋はもともと大きくなりにくい筋肉らしいからしょうがないよ

アメリカ人はいいな。なんにもしてなくてもいい体の人が多いじゃん。

アメリカ人はエロいからな
成長して当然

http://p.pita.st/?clwurxrj
腹周り絞りました(^ー^)

>>550
女の子にうけがいい体型になったね。
ヨコから見るとかなり薄い印象ではないかとおもふ。

なんで画像うｐスレって誰もが超低画質でうｐするのかね

>>550
肩の傾斜すごいね。なで肩？僧坊？

>>550
もしよろしければ身長・体重を教えてください。

(^ー^)
>>551ﾓﾃませんよ。童貞です。
>>553なで肩です。
>>554､182�a�b 67�`�cです。

普通にすごすんならそんくらいがいいと思いまふ

首のちょーど真横くらいの筋肉ってなんていう名前でしょうか。
また、そこを鍛える方法ってありますか？アターラおしえてください。

>>557
僧帽筋？

>>558 多分そうだと思います。なんてよむんですか？ぞうぼうきんですか？
　　　　　鍛え方などは分かりますか？

>>559
そうぼうきんですよ
僧帽筋の鍛え方はシュラッグがあります

>>560　　　　ありがとうございました。

>>560　　シュラッグって、PCで調べたらバーベルでしかしてないんですが、ダンベルでもできますか？

それに俺の持ってるダンベルは３ｋｇ×２のちょう軽めです・・・・；

>>562
ﾊﾞｰﾍﾞﾙでもﾀﾞﾝﾍﾞﾙでもどちらでも良いですよ
流石に３キロは軽すぎますね

>>562
トレ初めたとこなら　上半身の運動はほとんど僧坊に効くよ
腕立てしてもサイドレイズしても腕にダンベルもっても
腹筋しても僧坊に効いちゃうのでは？
ダンベル軽いのしかないなら腕立て極めたら？
しかしなぜに僧坊なのだ？　僧坊だけ発達してたら怖いだろ？

http://p.pita.st/?6ropvwbc

どこの部分かあせるレスだな

久しぶりにウエイト板に書き込みます。
トレーニングを完全に止めて３年たったピザですけど
酔った勢いでうｐしてみますｗ
画像は最近のものでトレーニングしていたころよりも
胸囲が２０センチ減っています。

http://p.pita.st/?m=caxvnstu

>>567
もっと引いて撮れよ
しかし筋肉はフックラ盛り上がってて羨ましいぞ！コンチキショウめ！！！

>>568
全身のサイズがかなり落ちているので引いて撮るともっと
ショボク見えてしまいます・・・

>>567
パイズリしてくれ

>>570
イヤ。

消します。

k支店じゃねーよ

「酔った勢い」が大したことないことについてwまだ４〜５人しか見てねーよw

男のくせに消すのはえぇっーつうかわざわざ消すなよ

俺は見たけど、消す意味が分からん
あんな画像個人特定されるわけでも無いのに出し惜しみする理由が全く思い付かない

お前らに1ついいこと教えてやろう
お前らは鏡で自分の体をを見てまだまだ駄目だなあと思ってることだろう
しかし、他人から見たら十分いい体なんだよ
それが自分では分からないもんなのよ

よく老けたなとか太ったなと言われてびっくりしたことがあると思う
自分ではまったく意識してないのに人が見るとちょっとした変化もすぐに気づくんだよ
だからお前らが思ってる以上に人から見たらお前らはすごい体してるんだよ
だからもっと自信持っていいぞ

胸と認識すら危ういあっぷ過ぎる写真だったから価値なし

おーつー

痛めた

すぐに消す人は何を恐れているのか？

36 ：名無しさん＠６周年：2006/09/25(月) 15:25:49 ID:IrEYGTFZ0
まとめサイト

http://news.80.kg/index.php?%BB%E0%A4%CC%BB%E0%A4%CC%BA%BE%B5%BD

>>564 大変遅れて申し訳ありません。
　　　
　　　　　俺は元々3ヶ月前くらいから筋トレ始めてたんですけど、>>550の写真みて「すごいなぁ」と思いつつも名前を知らなかったので名前を質問させていただきました。

　　　　しかし筋トレ3ヶ月っていったら効果でるものなのか？腹筋は現れてきたが他は全く・・・。

175 61トレ４ヵ月のガリです　　　　　　　　　　http://p.pita.st/?m=tiwoqz5g

俺とスペック大体同じなのになんでこんなに違うんだろ。
このスレでいいと思うけどガリじゃないと思う。

へ？

へー？

へーー？

へーーー＿

へーーーー？

へぇ〜( ﾟДﾟ)ﾉｼ凸

ふぇ〜〜

ラーーーー

チーーーー

オーーーー

>>583 消すなら貼るな、ヴォケ

180 67 トレ2ヶ月くらいだけどうｐしていい？

>>596 どうぞ〜。

上手く撮れないー
腹の線は3段腹の跡ですｗ
http://www.uploda.org/uporg527995.jpg

ほっせー！胸筋なさすぎ。胸囲80くらいあんの？

すんませんｗ
胸囲は測ったことないけど、ベンチプレスの推定MAXがちょうど80kgです

>>598
三段バラが2ヶ月でへっこんだってこと？
どんなダイエットしたのですか？詳しく聞きたい！

よくこの胸板で80あげるな。
同じような体格のヤツラの中では優等人種だよ。

>>601
いや、ダイエット目的で始めたんですが、今も文字打つときとか前かがみになると5ミリくらいかな？の溝が腹にできるんですよｗ
体重は2ヶ月で2kgくらいしか減ってないです。

>>603
えーっそしたらかなりの大成功ダイエットじゃない？
ウエイト中心？エヤロビのたぐいは？食事は？
くーいろいろ教えてー

ウエイト中心です。
エアロビというか、カロリー消費のために多少遠いところでも自転車を使ってます。
食事は米を少なめに、あとはプロテインですね。
トレーニング中もお腹鳴ってます。今も腹減ってますｗ

>>605
くっ　やっぱりウエイト中心肉食いまくりではなかったか・・
やっぱり　空腹を感じないとダメッてことですね
しかしビフォーアフターでうPしたらもりあがったやろなー
凄いぜ！！　おやすなさい

＞おやすなさい

もはよう〜

>>607
おはようございます　今から2日連続肩トレです
昨日三角スレでアノミさん他からレスもらって
超興奮ッス　ケガ無視でがんぱるぞ　顔が発熱
するくらい眠いー

＞ケガ無視でがんぱるぞ

ケガ無視は、いけないよ。

怪我を無視してはいけません。これは絶対です。

すいませんまた被りました

そうだね。プロテインだね。

はーい。ここの筋肉はなんだい？そうだね。上腕二頭筋だね。
それじゃぁ、テレビのお話でもしようか。君、好きなアニメはなんだい？うーんブリーチかー・・・。え？僕？僕はね、どらえもん゛ーん゛ーん゛ーん゛ーん゛ー！
エブリバディパッション。

あ〜げ

意味無く
http://p.pita.st/?ttqocdfp

なんでここにあげてる人達は腹筋が割れてるんだろう
俺猫背みたいに背中曲げないと割れ目見えないし、それでも全然凹凸は無い○|￣|＿

やり方が駄目なのかな

そのうち？割れ鱒よ（笑）

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028


　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)


　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　


阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺も腹筋われたいな

わってやるから、そこに寝ろ

そうだね。プロテインだね。

ああっ、もうダメッ！
ぁあ…ナウシカ出るっ、ナウシカ放送しますうっ！！
ミトッ、ユパ様ッ、アスベルーーーーーーッッッ！！！ チコの実長靴いっぱい食べてるーーーー！！！
いやああああっっっ！！発砲と同時にっ、エンジン全開っ、テェェェェェェッ！！！
テッ、テト、ガンシップッ、メーヴェ、いやああああっ、テトこんなにたくさん私の指噛んでるーーーーーっ！
ラッ、ランララッ、ランランランンンンンンッ！父上っ、ババ様っ、トルメキア軍！！！
なっ、なぎ払えっ！！！いやああああっっっ、巨神兵こんなにいっぱい王蟲なぎ払ってるぅぅぅぅ！！！
マッ、マンセッ、クシャナ殿下マンセーーーーーーーッ！！！！もうだめっ、王蟲止まらないっ！！！
ひっ、姫姉様っ、いやあああああ、姫姉様死んじゃったーーーーーーっ！！！！！！ランララー！！！
王蟲っ、触手っ、青き衣っ！！！金色の野ーーーーーーッ！！！！ふっ、古き言い伝えは真であったーーーーっ！！！

↑おま
ワロス

456 ：名無しさん＠恐縮です ：2006/09/27(水) 23:19:03 ID:l7IGjlBl0
http://www.vipper.net/vip100822.jpg

笑い殺す気か

>>623
弟くん今日試合やったけ？

>>615
なんでだろうね。
俺は腹筋より胸筋が欲しい。

>>626
胸フェチなんじゃないか？

以前晒した者ですが、トレ開始後2ヶ月たったので再度晒してみます。。
173cm　61kg 12%　
トレ内容は主に、チンニング、逆立ち伏せ、コロコロ、ですが
先週からレッグレイズも始めました。
見た目はあまり変わりません・・・が、トレ各々の回数は順調に増えてます。
体育座りの状態から逆立ち出来るようになったのが、嬉しかったです^^

http://p.pita.st/?gjb3rblm

はじめまして
１72cm 58kg 体脂肪率10%（オムロン体重計）
自宅トレ歴3ヶ月です

完全なガリだったのでまず増量を目指してやってます
3ヶ月で5kg増えました
胸の真ん中と左の腹筋の一番上に肉が付かないのが悩みです


ttp://www.imgup.org/iup267647.jpg.html

http://cgi.2chan.net/f/src/1159441150967.jpg
軍板から拝借してきました。
全国のピザのみなさん頑張りましょう。

ピザってなに？

すばーらし

ピザ=おでぶ
ふたばからの借り物ですので数時間で消えます。

消えないでー

>>630
これはメモリーマッスルがあるからできることで、なんの運動経験もないデブには無理な話です

>>628
ん？画像が逆かな？

>>629
腕もしょぼい

>>628
着実にトレの成果が出ているみたいなので、この調子でうｐしてください。

>>636
いや、左が2ヶ月目現在で、右が1ヶ月で合ってます。
1ヶ月目は何か光の加減やら角度やらで筋肉あるように見えるのかも。

>>638
来月あたりまたうｐしまっす！

しかし、体重ってあまり増えてくれないものですね。。。
食べるのあまり好きじゃないのでつらいです。。

>>639
すまんかったですｗ
頑張ってください！

>>629
自重のみなら
胸・・・ディップス、コマンド懸垂、胸の前で手を合わせて8〜10秒間全力で押し付ける
腹・・・クランチ
かな。
腹筋（上部）は、その形から察するに横の広がりは諦めたほうがいいかも。

ttp://p.pita.st/?wheflmrs
背中ってみんなどうやって撮ってんだろ…。

>>628
君はなぜﾁﾝｺを乗せてるんだ？

アッー!

>>642
PC許可

許可しました。

>>643
別に乗っけてるつもりはなかったんですけど、乗っけてるように見えるねこりゃ。
以後気をつけます。

>>644
じゃないです。

>>628 >>629
ライバル認定しました。

>>642>>646
許可さんくす。背中、セルフで撮るのは難しそうだな。そのポーズだとよくわからんし、、、

>>649
なかなかムズいもんですね。
背筋全然無いので精進します。

背中はセルフタイマーで撮っています

みんなダセー
http://www.youtube.com/watch?v=3B1pUh6Q1-g&mode=related&search=

http://p.pita.st/?wheflmrs

>>653
胸がもう少しあるとバランスいいね

>>653
こんな感じになりたいんだけど、なれず・・・。
どんなトレをしてるんですか？

>>653
体脂肪率が低そうなので、そのままの状態でどんどんトレすればきれいに筋肉が乗るとおもた

>>653
おまえ思いっきり力入れてるだろw
力抜いたらかなりガリガリなのバレバレだw

>>657
でも俺たちデブよりはマシだよね(´・ω・`)

http://p.pita.st/?ecqisopr

>>659
だから力入れんなっつってんだろ！www
力んでるのがバレバレだからw

>>659
このスレにしてはイイ胸筋だ。
ただ肩に幅がないな。三角筋鍛えて幅だせ！

PC閲覧拒否

http://pita.st/control/?e=302321541743

>>663
おいおいｗｗ

ぶっちゃけ力んどりますが（笑）


ジム歴もう直2ヶ月になります。今の所、トレーナーの指示に従う日々．．．
ショボイっすよね！！

どうかな全然力入れてないよぉhttp://p.pita.st/?m=6hmtv4jb

獣の数字

単なる中年ですね

んだば漏れも（笑


http://p.pita.st/?jyqokyqe

しょぼいかな〜？ http://p.pita.st/?m=6hmtv4jb

>>663
設定画面になってるよ？
わざとならいいんだけど。

>>663
アドレス変えなきゃな。ホモだし。

ちょっ…653の画像俺ですが一つ問題が…ｗ

書き込んでないｗ

>>654
とにかく継続して頑張ります！
>>655
どうもです。毎日欠かさずに腕立て腹筋背筋スクワット懸垂やってます。
あとガリなんで食べるのもトレです。お互い頑張りましょう！
>>656
この前測ってみたら１０％でした。ガリ脱出に向けて頑張ります！
>>657
あー、確実にその通りです！いぇい！

>>669
PC許可せい

どうしてPC不許可が多いのはなぜなんだぜ！？シャイなのか？

このスレの8割は特に鍛えてないガリとピザが思いっきり力んでるだけだな
バルク型の奴の画像を見て最初すごいと思ったが試しに1つ実験してみたら驚いた
バイト先の友人にいわゆる固めのピザがいるんだが思いっきり腹をへこませて
胸の前で拳を合わせるポーズをしてもらったところあ〜ら不思議
あっという間にベンチ100キロ以上軽く挙げるバルキートレーニーに早変わりしたよ
ここにうｐしたらみんなすげーという体になったよ
ちなみに水ピザではさすがに無理
ガリでも多少運動してたらそこそこいい体にはなるからな
とにかく俺はウエイトをきっちりやってるという体を見たい
ここはウエイト板なのだから

┐(´ー｀)┌

>>676
【中級者】お前らの画像/動画うｐして！【Part 01】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1158141876/l50
【肉体美】お前らの画像・動画うｐして！【24】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1145494263/l50

筋トレ始めて三ヶ月。
スペック１７０　５６　
体脂肪１７％なんだけど、意見して貰えますか？

うだうだ言わず晒せ

も少し体重あるんじゃない？

170で５６kgで体脂肪が１７％ってちょっと信じられん。

世の中のガリにはたまにいるぞ。筋肉ないから

>>679
眠れない僕らのために是非うｐを〜
？上の誰か？

http://imepita.jp/trial/20060930/235580

三ヶ月前まで６２Ｋの２２％でした…

あらら俺と同じ体形だ　でも俺も足がもともと太くて
１７４の１９パーだけど体重７９あるよ
足が太ければ体重あるはずなんだけどなー
鏡の写り具合かな

ほんとに５６kgなんかね。
大腿とか６５cmくらいありそうだけど。

ねーよw
元の骨が細かったら筋肉の張り具合で太く見える。65センチもあったら60キロ絶対あるわ

>>688
ID変えたら？あほじゃになってますよ

たぶん、撮り方が悪いです。太ももは５０センチ足首は２０センチでした。
体重はこの画像を撮った時点で正確には５６，８でした。

アっ！そしたら身長サバよんだね？
１６７、５くらいでしょ？このー身長なんてどうでもいいのですよ
初心者うｐで大事なのは　見た目と　リキミと　撮影技術ですよ
であなたの身体はスバーラシ

まあでも体重の割にはぼちぼちだな。
最近太もも50ないやつとかいるからな。
ヒップ80もないやつとか。お前それ栄養失調だろみたいな

身長は正確には１６９〜１７０です。
ジョギングも毎日７０〜９０分続けてますが体脂肪が最近なかなか減らなくなってきてモチベーション下がってました。
でも今日出会った先輩方のレスでまだまだガンバレそうです。
もう少しいい体になれたらまたアップします！
ありがとうございました。

>>685
衣装ケースと同じくらいの小人に見える

>>694
小人とかゆったらアカンの！
でも・・やっぱり１６０くらいに見える

>>694
デカい衣裳ケース使ってます！

って事にしておいてくださいW

つうか離れ過ぎ
もっと近寄って撮れよ下半身

ブリッジをすることで背筋は鍛えられますか。

http://imepita.jp/trial/20060930/430730

ウホッ、良いカラダ

胸肩腕がまったくないじゃん

女ウケは良いと思う

なで肩

ジャミラ

http://p.pita.st/?m=6hmtv4jb
俺はやっぱり中級行った方がいいかな？ここしょぼいもんな

腹が醜いｗガリピザでおｋ

九官鳥スゲーいい体だな！大凶筋がｽｺﾞｽ

腹ちょっと出てるみたいだけど胸と二等筋はいいな！腹筋がんはれ

ID:1VX683DX
ID:1VX683DX
ID:1VX683DX
ID:1VX683DX
ID:1VX683DX

>ID:1VX683DX
自画自賛w

あいたたた。
キモピザナルシスト乙。

705 名前：おしゃべり九官鳥 ：2006/09/30(土) 13:23:53 ID:1VX683DX
http://p.pita.st/?m=6hmtv4jb
俺はやっぱり中級行った方がいいかな？ここしょぼいもんな
707 名前：無記無記名 ：2006/09/30(土) 13:36:56 ID:1VX683DX
九官鳥スゲーいい体だな！大凶筋がｽｺﾞｽ
708 名前：無記無記名 ：2006/09/30(土) 13:41:35 ID:1VX683DX
腹ちょっと出てるみたいだけど胸と二等筋はいいな！腹筋がんはれ
605 ：おしゃぶり九官鳥 ：2006/09/30(土) 13:43:42 ID:1VX683DX
http://p.pita.st/?m=6hmtv4jb やっぱり中級じゃダメかな？初級？
608 ：無記無記名 ：2006/09/30(土) 13:55:39 ID:1VX683DX
九官鳥の大凶筋はなかなかいい(･∀･)ｲｲｯ
609 ：無記無記名 ：2006/09/30(土) 13:57:27 ID:1VX683DX
九官鳥腹だめ！胸と二等筋ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)━!!

>>712
グッジョブｗｗテラワロスｗｗｗ
ｗｗｗナルシスデブ九官鳥キモスｗｗｗｗｗ

ID:1VX683DXよ、今後は行動する前に本当にやろうとしていること
は意味があることなのかを考えた方がいい

このいかにもあからさまな自作自演はわざとじゃないのか？ｗ

素だろこれｗｗ
否定しても無理

おもいっきり素だったのを釣りにしようとしてる様が無様ｗｗ

情けない奴だなｗ

九官鳥( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ でもいい体

デブじゃありません！身長177で64�`だお(ﾟ`)ﾌﾟﾊｧｰ

何がしたいんだかさっぱり分らんなｗ
あっちこっちのスレでアピールしまくってるし

どうやらわざとやってたとかじゃなくて真性の池沼だったようだな…

クソみたいにショボい体だな。

ショボさ比べなら負けませんよっと
http://i.pic.to/3n0vy

九官鳥祭り開催中！！

まあ・・・９０％以上の確立で　>>666本人じゃないだろうけどね

>>725
九官鳥祭りはどこ？

ここ

あ、なんだうｐした本人じゃねーのか
何があそこまで粘着させたんだろ・・・

本人だぉ他人のうｐする程痛んでないよぉ〜でも俺って腹以外いい体

>>729
もういいからさ。以後スルーでよろ。

>>730
そうだね｡
以後ｽﾙｰで｡
晒し待ち｡

みんなお待たせ！新作うｐだぉhttp://p.pita.st/?m=ssgitov5
どうかな？

素でID変え忘れて自演して、それがバレて今更ながら必死に釣りって事にしてるんだろｗ

ここですか！九官鳥祭は！

>>732
待ってねえよただのデブ

>>732
PC許可しる！！

それで自意識過剰な馬鹿か
ただの馬鹿か判断すんよ！
（おれは体つきはいいと思うよ６６６のね）

>>725本人だよ。
602 ：おしゃぶり九官鳥 ：2006/09/29(金) 23:55:34 ID:wFcRYYEO
http://p.pita.st/?m=6hmtv4jb
どうかな〜？

きっとスルーされすぎて妬けになってんだよ
日毎にID変わると思うから、以後お手並み拝見でスルーで

>>732
とりあえずお前ホモだろ？

IDを手書きした紙を持って撮ってほしいな

>>７３２PC許可ｔｈｘ

うん　自画自賛はおいておいてかっこええ体してると私は思うけどね
って事で私としては　本人認定＆自意識過剰なおｂ・・・・の称号を進呈ｗ

みんなごめんね(･_･)パソ許可するの忘れてたよど〜ぞhttp://p.pita.st/?m=ssgitov5

九官鳥って健気で可愛いかも♪惚れた

イミフ行き

>>741
かっけーー大胸筋すごすぎっす

変な筋肉のつき方を避ける参考としてトレ内容を聞きたいところだ

間違えなくホモだな

家で筋トレやってるよベンチとバーベルカール位かなプロテインは飲んでないよ焼酎は飲むけどねf^_^;

ベンチ何キロでやってます？

チョンみたいなキチガイがいるなｗｗｗｗｗ

カールとベンチのトレ内容教えてくれ。

>>744
おまえの目、腐ってるな

自演だろｗｗｗｗ

ベンチは120�`が限度かなカールは30�`かな家だと飽きるから辛いよ

472:おしゃぶり九官鳥 :2006/09/30(土) 15:50:02 ID:1VX683DX
ベンチ135�`までが限度だょ〜http://p.pita.st/?m=6hmtv4jb




言ってる事が支離滅裂

そのショボい胸で100は絶対に無理ｗｗｗｗｗ

>>754
大胸筋はカッコいいんじゃん。これで批判してる人たちはスレタイ100回読み直した方が良いね。




…ただ、パンツがカッコ悪い。

>>756
スレタイもなにもマルチで貼ってんだよ兄弟w

パンツは100円だよ本当はベンチ70�`しかやった事ないよ嘘ついてごめんね

>>756ｗ
お前はレスを読み直した方が良いねｗ
批判してるとこが違うってｗ

>>753
素人同然の三頭見せられて135kgって言われてもな（ｗ
何のプロホ使ってんの？微妙な乳腺肥大と前腕の血管が気になる。

腕は細く腹はブヨブヨ
中年体型だな

>>756
おまえの目も、腐ってる

九官鳥のせいでか日曜だったのに閑古鳥が鳴いてるな

僕って回りから見たらマッチョマンじゃないのかな〜(..)

http://imepita.jp/trial/20061001/827470



どうですか？結構腹筋あるし、ソフトマッチョとでもいうべきかな

難民

腹筋以外も頑張ってソフトマッチョになろうな。

>>765
ただのガリガリだよ（笑）腹筋もあるとはいえない。でも体脂肪率は羨ましいな。
５〜７％くらいかな。オレも１５％以下になったらうpりたいと思う。
ってか誰？（笑）
ほんとに君か？バンドかダンスなんかやってるような、カタギとは思えない体ではある。

>>765
その文脈だと写真の人物はあなたではないですよね。誰ですか？

http://p.pita.st/?avstueno
163/54です。しょぼすぎでごめんなさい。
体脂肪は朝で12%程度なのですが、カットが全然ダメですよね…

こんなもんで54キロしかないのか。
もっとありそうだが。身長のせいか。
俺80キロあるから骨格が違うのか

かっこいい
目標にする

>>770
いいね
トレ歴どれくらいですか

あっはい�Aヶ月です


http://p.pita.st/?aui5gu4r

いやオメーじゃねーよ？
深々く反省

ボクシング歴五年でベンチなどのウェイトはやっていません。ケトルベルは使っています。
トレ自体は24キロのケトルベルを低レップで全身の瞬発力を鍛えるように意識してメニューを組んでいます。あとはひたすらサンドバックのみです。

179*80* 16％かな。


トレーニング歴一年八ヶ月。まだまだ頑張ります

ヤベ、画像張り忘れ。ｽﾏｿ


http://mobile.i-bbs.sijex.net/main/imageDisp.jsp?id=metal&no=1159754523109&t=1159754678078

うーん。ちょっと筋肉質じゃないな〜。特に脚が。
俺と似たようなスペックだな。
体だけ見たら体脂肪もっとありそうだ

>>776
80あるようには見えない。ちん〇でかい。

>>777
PCからは見れないね…

>>775
ボクシング、5年もやってらっしゃるんですね。
じゃあ所謂"ボクサー体系"なんですね。
僕の目指すべく体系は"ボクサー体系"ということがわかってよかったです。

>>774
すげーいい体ですね。まさに俺が目指してる体そのものです。
というか手足が長いですね。その時点で俺にはなれない体ですね。さようなら…

>>774
かっこいいですね！
筋肉肌の色マジ憧れますわ。

爺少し腹筋増えた？

>>777

チンコはデカいね…カラダは別に、って感じ
一年間以上やっててそれ？でも、チンコはデカイね

>>774
詰まらんこと書いてないで
ちゃんと調整しろカス

とりあえずPCで見れるようにしてくれ

４ヶ月　１７３ｃｍ　クソガリです。
http://p.pita.st/?rc41bkuw

>>774
ほんとかっこいい体ですわー。目標にします。
もう中級者板でも違和感ないですよね。俺もがんばらにゃ。

間接痛くてトレできないよぉ http://p.pita.st/?m=t561yr1t

>>788
腕はなかなかだけど、胸筋と僧房筋が全然やね。体脂肪率だけ羨ましい

>>790
キモィ体だな…
何だよその胸筋の隙間、なんか恐いぞ

胸の隙間おかしいぞ…
そのわりに腹もプヨプヨだ

>790
逆にどう鍛えたか気になる体だな、これ。

ttp://p.pita.st/?m=8jbvaeov
アングルで精一杯抵抗してみました。

>790
お前の体系おかしくないか？
>>794
胸板の厚さと腕の太さが不釣り合い？

癌だろ

>>795
だっちゅーのみたいな体勢で撮ったので…
早くガリから脱出したい

だから消すなら上げるんじゃねーよw

そーりー

おまいら、いくら九官鳥が胸くそ悪い香具師だからといっても
わざわざ　UPした体を非難する事はあるまいに、「人を憎んで体を憎まず」だぞ！！（ちょっと違うかｗ

>790
なんで胸の間凹んでるの？

なんで胸の間隙間あいてるのかな？？誰か教えて〜〜(´〜`；)

漏斗胸だね

気持ち悪い胸だな。あんま外側鍛えないほうがマシだぞ

今晩おつ〜レス下さった方々、ありがとうございます。全然ショボイですから！
んな体を目標になさらず、 上を目指して↑お互いに推進して参りましょう。

腹筋？ どうやろ（笑）

え〜な〜り〜

おやすみ

>>806
寝る前になんかオカズになるのをうpしてくらさい

左右の大胸筋の間に隙間があるヤツなんて探せば他にもいるぞ
単に筋肉の付着点が一般的でないだけだ

おかず？はぃ�Q�aのペニ棒でよければ．．．照


みなさん〜おはよう

爺がんばってるな

爺の元画像ってない？

18センチとは素晴らしいですな

てか、>>811はガチの人？wwwww

>>788
いや、かっこいいね！
かなり女受けが良さそうだ！
体重・体脂肪率はどのくらい？

>>813
体脂肪11.6%、体重は54ｷﾛですOTL
体重60ｷﾛまで増やすのが目標ですがなかなか増えません

お疲れ様〜！ 頑張ってるんかなぁ．．．
頑張りますね！！
あなたもねー

元画像？ﾊﾃ

�Q�aあげます

うＰしちゃった http://p.pita.st/?m=isphrxcm

トレ初めて一ヶ月経過
とりあえず食わなくては！と思っていたら3キロ増量してしまいました（；´д`）


http://imepita.jp/trial/20061003/792050

ぅＰしちゃったね♪ﾜﾗ


ﾄﾚ開始�@ヶ月で�B�`なんや！ で？今ﾅﾝ�`

>>８１７　　GJ
トレがんばりぃや　１ヶ月でわあまり体変わってきてないとも思うけど
下ッパラの張りがええ感じやね！（ゲイじゃないけど

いや寧ろゲイやし

えーと、現在身長167の58�`位です、体脂肪は14％だったと
上部の腹筋だけならジム行く前のがくっきりみえました（；´д`）
1ヶ月で脂肪除いた体重が0.5�`アップで
消費カロリー？が15�`カロリーほど増えました
具体的な数字でいけばどれくらい筋肉増えたんでしょうかね？

>>816
左右のつきかたがバラバラで汚い

http://p.pita.st/?m=qu10xdtq

>>823
これって革命じゃない？天才かよ・・

>>823
おまいスゲーよｗｗｗｗｗｗｗ

まだ１ヶ月です
何かアドバイスくれると嬉しいです。
http://p.pita.st/?m=8giisx3q

毛

>>826
ブス先生・・・柔術がしたいです

>>826
鍛えたら男らしいいい体になりそうだね
パッと見首から肩のラインが貧弱だから僧帽筋をもっと付けるといいかも

わかってるだろうが胸毛が…

>>829
ありがとうございます。
最近になって鍛えるのが楽しくなってきました。
まだまだショボイですが頑張ります！

32歳　174cm 60kgです。

>>831
胸毛はどうすんの？

>>826
あんた別の所でも晒してたろｗ

>>823
ただボケただけかと思いきや背中すげー

おはようドライモン

パイパンに憧れます♪

　　　　　素

今晩〜みんなで？ぅＰ！


どう？
ﾄﾚおち

爺さん仕事は？

何か最近爺のキャラが好きになってきた

えっ？ポンキ
痛くしない？どうしよ〜（笑）よろしくね！

仕事かぁ〜暇なんですが！ 一家ｼﾝｼﾞｭｳだけは、まのがれたぃです。

やっとこさ↑ベンチ87、5　�I本上がったよ♪
お疲れ様（笑
みんなも気張るぺー

あ〜れ〜

えっと．．．¨ヾ


乗っ取りまｽﾏﾀ！

みんな〜夜貼り貼りょ？
んだば！

女なんですけどみなさん素敵な体ですね。
普段どこに隠れておられるんですか・・？笑

筋肉と筋肉の谷間に舌はわせたい〜すいません。本音が。

ﾊｱﾊｱ

アッ！こりゃ
だだだだめめめココゎ女筋ですよ
うわぁぁ〜母ちゃ〜ん

はぃ落ち

このスレレベルだと服を来たら一般人と見分けつかなくなるのさ

>>843
ガリピザスレで何言ってるんですか？

女禁止なんですか？！

写真みてるとガリでもピザでもなくみえるんですけど、これよりも
すごい方とかリアルで出会ったことないです・・・。
マッチョな彼氏ほしい！ああまた本音が・・すいません。

マッチョ好きとはめずらしいね・・・ビルダーとか好き？

きめぇｗｗｗｗｗ

どうせホモだろ
釣られるな

ホモできめぇですか・・たしかに自分の文章読んでもそうですねｗ
女の私がマッチョのヒト好きとか、堂々といえません・・。
だからちょっとここで吐き出させてもらいました。

ビルダーさんの雑誌とか恥ずかしくて買えないけど、リアルで
であったらどきどきするでしょうね。声とかかけられないけど。
角田さんとかTVでみると抱きしめられたい、いや、抱きつきたい！とかおもいます。
みなさん頑張って鍛えて写真たくさんUPしてくださいね。
勝手に色々妄想しますから。ああもう超変態ですね・・

うっせーブス！

竿ｱﾘ玉ﾅｼですか？

理想でつ

おまえらネカマ相手に楽しそうだなｗ

肉棒ぅＰゎ？アクセス禁止処理ですの！

マサコだろ？

もぅムリなんやて！
俺達¨ヾ

腕立てと懸垂ぐらいしかしてないんですが、どんなトレーニングが効果的か教えてください。ｼｮﾎﾞでｽﾏｿ
http://p.pita.st/?m=8gn1o80m

>>858
とりあえずPC許可とスペックと胸うｐ
かっこいいと思う。

pc許可しました。
スペック171/70

>>858
この☆は何だ？撃墜数か？

JOJO立ち風
http://p.pita.st/?f06dsmkv

前は残念ながらショボいね。

>>863腕立てぐらいしかまじやってません・・よければアドバイスお願いします

爺 最近どうだ？


俺は体育祭の練習や塾があってなかなかトレーニングできないぜ（＞＜；）

ん？相変わらず朝立ちしますよ¨♭


ああ〜えなり君．．．言い訳ー（笑
忙しいんやったら仕方ないよ！ ガンガレ

みなさん〜もつかれ

さぁ〜逝きますよー

ぅＰぅＰぅＰ〜こら

誰かぁ

きっと貼らない

誰一人


つ　http://p.pita.st/?74apvrbc

本日�A度目〜乗っ取りますた


やっけっ糞でし（笑）

http://p.pita.st/?wszwpvfm

続きなさいお

そんなのに続けるわけないだろｗｗ

ピザの晒しはないかな？

a

そやなっ（笑


あなた貼りなさぃょん

>>869
早く18ｾﾝﾁﾝをうp

阿修羅ﾁｬｿ〜初晩ゎ



えっ見て！どないする気やの？
まぁ．．．

うＰスレなんだからみんなもうＰしょうよ〜ガリピザ盛り上げようよ http://p.pita.st/?m=zwy4maiw

だからお前の体キモイんだよ

>>871
http://p.pita.st/?m=kmg39btu

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑きもいよね なんできもいの？

早くチンポ見せてくださいシコシコ博士

　

オマケ？肝つ（笑）
http://p.pita.st/?hicnkzwq

おやすみなさいませう

爺thx
今夜のオカズにさせてもらう

ホントに綺麗な体してるよな
背中尻足もうｐして

爺のビューティフォーな肉体と
�Q�aのワンダフォーなチンコが羨ましいぜ

18cmはどこから測ったかが問題だ

うわぁ

http://imepita.jp/trial/20061005/034010

>>882 tres bien !

爺くんいい体なんだけど、キャラが苦手です。
爺君の自慰・・・ごめん、無かった事にして。

(;¬_¬)じい〜… >>890

嫌われﾓﾉやし〜（笑；）

必ずいつか突きあいまひょ！

みんな〜おはようｻﾝ

>888
ガリ乙

アッ！
え〜自分、ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ他人様の評価できる器でありませんので．．．
決してTHROUGHしとる訳やないんで！御了承下さいね♭

一日、あれこれ頑張りまひょ¨♪

食べ物に好き嫌いがある様に！
生き物なら尚更の事
少しづつでも仲良くなれたら嬉しいずらよ♪

実は自分Ｓです〜だれかぁ尻を叩かせてえ

お袋が．．．

爺さんの身長と体重、胸囲と胴囲をよかったら教えてください。

爺さんて挌闘漫画にでてきそうな肉体だな

どこらへんからが中級者なん？
爺さんとか中級者でもいけそうだけどまだダメなの？

>>899
詳しくは知らないが、トレ暦にあった肉体を持つやつが中級じゃないか？
そのなかで、ガリピザはここ。
肉体美スレは大きくてかっこいい肉体の人
だと勝手に解釈しています

なるほど、ガリピザはわかりやすいけど
中級者の定義はむずいね

爺さん見たいな体にするにはどの位の年数がかかりますか？

亀亀亀レスm(._.)m

�Aヶ月ですが？
あっちゅー間ですよ！

身長176体重74 その他ゎ計測してへんょ（笑

一年ゎコチラに世話になるつもりです。
改めよろしく

http://imepita.jp/trial/20061005/684340

>>904 結構肩幅はあると思うのはおれだけか？

>>905
顔がでかすぎて損してる感じだな。
それにしてもでかいなｗ
まさか合成？！
違ったらゴメン。

結局見たい部分が途中で切れてると判断に困る
コメントも無いからどこを見て欲しいのかも分らないし

>>904
これどうなってんの？
全てにおいて不自然極まりない・・・

>>904
何このカナブンの裏

体系は山本KIDに似てる

ふうサッパリ

>>904
だから消すんだったらあげるんじゃねーって言ってんだろタココラ！

>>爺
オナニー乙です

確かにお前等のコメントは碌なもんじゃなかったけどなｗ
無言で現れ無言で消してなんやねんと

見てないけど
カナブンの裏はいいすぎだろ

うん〜君も乙ｶﾘｰ¨♭

扱き愛

ペニ棒〜さらし

爺は荒らしに近いと思う。
意味のないレスが多すぎ。

>>918
あんたスレタイと１を１００回よみなはれ
無名の　７氏君にUP爺を批判する権利がどれほどあるのか・・・

追い出そうとするなら、中級逝けとかのほが説得力あんよ

ただの変態だろ

んだぁ〜ド変態やし（笑

てか喧嘩せぇへんの♪


同志やろ？え？

>>919
その持論を展開するなら、君もコテつけてうｐしてから俺に反論してくれよ。

別に爺を追い出す追い出さないの話はしてないんだよ。
たとえば>>896や>>911や>>917のレスに一体どんな意味があるっていうんだ？
うｐが免罪符になって、一度うｐしただけで何書いてもいいってのはおかしいだろ。

自分でも思うんやけど〜皆みたいに上手い事アドバイスもﾃﾞｷﾍﾝし�煤�

ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ使えん体やからね！
無駄なレスばかり書き込んでまう。

目障りと感じる輩もおって当然やよ！ ゴメンなぁ

ごもっともやなっ！

場違いやっ

つつしむわ〜

お騒がせ〜ｽﾏｿ

皆〜良い夢ヲ

おやすみなさい

俺は爺さん好きだYO(・∀・)

うーむ

爺兄貴の18cmうpﾏﾀﾞ〜？(･∀･)wktkwktk…
つつしまんといてw

誘導

【画像】童貞がﾁﾝｺを晒すｽﾚ Part5【動画】
http://sakura01.bbspink.com/test/read.cgi/cherryboy/1159849136/

お世辞抜きであなたのﾁﾝｺを評価するｽﾚ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1158341486/

>>922
>>その持論を展開するなら、君もコテつけてうｐしてから俺に反論してくれよ

七氏が七氏に噛みついてるのだから、なんら問題ないと思ったんだが（かぎりなく不毛やけど）
私もトレしてるしUPしようか　しまいか踏ん切りがつかなかったんだよ
９２２さんがやる気なら　コテつけて一緒にUPしようぜ　（明日の同じ時間まで松たか子

爺、素かよっ

んっ？ギニュー特選隊？

ジース？ｗ

にゃあーす（笑）
皆様〜おへよ♪雨やし
アタイもきさま好き！ﾜﾗ


いつから？兄貴なったんよ∵♭弟くん

貼り対決期待します！

　　　えなり君


部活そして学業に禿んでなっ♪ ﾅﾝでも焦って良い事はない思うしな！応援するわ

千葉ゎ大雨やぁ�煤N

仕事ならんがなぁ〜

爺静かにしろって・・・>>922過剰反応し過ぎだろと思ってたがこーなるとはなｗ
お前のスレじゃないんだから

ジジイって長老だろ？

うん

お〜い�狽�な有名人ちゃうわ（笑

くだらん

ほんまくだらん人生や

爺は土方なん？

誰もうｐする空気ではないな
ｵﾜﾀｵﾜﾀ

んだんだオワタ(^O^)/

仕事ゎ鳶〜自営やよ！

ぅＰすりゃえーのに

うpした奴は10日以内に必ず死ぬ

ヒャア＝＝っておいﾜﾗ

『必ず』ゎ辞めなはれ？

年寄りつかまえて♪

長生きしても良い事ないわ��
せめて�I年に！してや¨♭

http://p.pita.st/?pwmlhrxc
落ち

もう頼むからこないでくれ
こいつマジ病気だわ

うんころりにょ〜ん♪

年寄りのあさは遅いんじゃおっはー

爺様〜ちんこままだたつかいのぉ〜

婆〜ワロタ　　夜までお預け♪


病気？よく知っとるやんか．．．リアル緑内障でつ

長老に少佐、昼間っからカメムシ臭の漂う馴れ合い乙

おまっもお疲れ様♪

ﾄﾚ中のみ、集中したら良いんちゃうの？
板の中では馬鹿話しとか最高やんかぁ！
って思う俺ゎやはり場違いか？

爺さんイイ体してますね！で、ホモなんですか？

ホーモーてﾜﾗ

これでも壱痔のパパンですょ！
ムスコかわいそす（笑

雑談スレでやったほうがいいぞ
そこで誰からもレスが着かなければそれがお前の力だ
こんな目的のあるスレに居座るな

爺さんファンです、煽りに負けずにがんばって

爺！爺！爺！
もっともっと

いや！寧ろアドバイスやと受け止めておりやす。

たしかに雑談スレが明確やなぁ！

ファンとか〜めっさ照れるから（笑
ありがとう

>>958
背中みせて

ナヌ背中やと�煤�

どうすべ〜半端ねく、ショボイのよん↓↓↓

まぁ叩かれて人間成長出来るしなぁ♪
夜はりま

なんだこのスレ・・・ホモばっか。

爺さんの腹筋トレを教えてください。

ﾄﾚメニュー聞かれたん初めてやっ（笑
参考にならんよー！
なんせジム通い初めて�Aヶ月のド素人やからね。週三日で↑大きく分けますと上半身と下半身？みたいな！
まだ、マシンの名前すら解らんからＯｒＺ
スマソ

どうも僕です。
http://www.imgup.org/iup270994.jpg.html

あ
パス1111です。
トレ暦は２年程です。

脂肪率は高めです。

二頭いいよ^^
でも三角筋中部が弱い。

三角筋後部甘くないですか？

やっぱり。

誰か三角巾アドバイスお願いします。

今はバックプレス、サイドレイズをメインで回してますが
効いた感じがないといえば、この部位。

腰が悪いので重量は軽いです
プレスでもまだメインで50〜位しか使ってません

やっぱ軽すぎですかね

>>968
肩が弱いっていうか変な感じに見える。
バルキーな感じでデカさわかるが…
って言うか、ピザじゃないよ。

三角筋前部はしっかり発達してるからプレスよりサイドとリアレイズだよ。
サイドレイズやってるのに発達してないってことはフォームが悪い。
アップライトローもやってみたら？

>>971
後部はこのポーズだと引っ込んで写る。
俺の場合だけか？

>>968
二頭すごいですね。
この画像に写ってる部位だけなら中級スレでもイケそう。
胸や背中も見たいです、是非。

レスありガス。

サイドレイズもフォームが悪いですね多分。
肩甲骨上がらないようにしたり、意識してるんですが
背中側？の僧帽に効いたりで・・・

アップライトはいつも最後にアイソレート気味（言葉おかしいですが）に
やってるんですが、どうも関節が
ぽきぽき言っとります。

ワンハンドローって三角筋後部にも効く？

もしや貴方ゎ昨日の？
めちゃ逞しい腕やぁ↑↑↑羨ましい限りです！はたして自分ゎﾄﾚ何年したら、そんな腕になれるんやろ。
素晴らしいｽﾖ!!

トレ歴約2年
タバコと酒は、あっさり辞められたけど
ポテトチップスが辞められません

http://p.pita.st/?m=gorl4xhb

レスラーっぽい体つきだね

>>980テラキモスｗｗｗｗｗ

いや私からしたら！デカくて羨ましいです。

>>980
うむ　完全に中級行きの身体　スゲ−ゼ？
ここは痩せてる人が先天性の腹筋を自慢するスレ
あるいは撮影技術の向上とその情報交換スレ

ID:O/cqWyhY　こいつは各スレ荒らしてるのでスルーでお願いします

ほんと？悪い奴だなー

>>980
どの部位も筋肉たいしてついてないと思うぞ。素
体幹がでかくてパワーありそう。

根ゎ良い子なんやろな？ﾜﾗ

初めて自分の背中を見た気瓦。情けないにも程がある！と言った心境です。参りますたm(._.)mｶﾞｸｯ
叩きよろ〜〃〜

マジ情けない↓http://p.pita.st/?i6hlox3v

まさに爺みたいな背中だなｗ

まんまんぽい

ジーさんスゲ−よ！！しっかり鬼が泣いてるよ！
叩いて欲しいなら　背中開いてうｐｘ２

んだべ〜ﾜﾗ
言われて当然やな！覚悟して貼った訳やし〃

第一、背中を鍛えるﾄﾚ？俺しとるのか？それさえ解らん（笑）
これから気張ります！
レスあんがとさん！

いや！だからよん〜背中を開く？その意味さえも解らんて(´〜`；)

今年の8月20日にジムに入会した訳で．．．

全くの素人なんやて！
ダサーわし

爺ちゃんなんかなんも背中トレしてないのにカットあるってスゲェだろ？って自慢に聞こえるぞｗｗ
爺ちゃんみたいな腹筋自慢は腹筋見えなくなるのが嫌でトレしてもあんま体型変わらない奴が多いが爺ちゃんは頑張って筋肉つけてや！

ガリ・ピザｽﾚなのに今日はレベル高いなあ・・・
俺も早くここにうｐれるぐらいになりてー！（＞＜）

つかダンベルほしい。10�s2つじゃ糞物足りん

ありがとうな！
そのレスを無駄にせん様〃
しっかりコツコツ？ﾄﾚに禿みたいな♪
夢？ゎデカイ筋肉↑↑↑
違いに頑張りませう

違いに頑張りませう

999

糞

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。