パンチ力アップのための筋トレ

考えよう

チンニング

なぁ、こんな朝っぱらかリア厨としか思えないスレを立てる時ってどんな気持ちなのっていうかリア厨なの？

いえ、一応ボクサーです！

ケトルベルが良いよ

立てるとこ間違えてないか？

wwwwwwww
うん間違えてるｗ

どうやったらタイソン並みになれるかな？ 俺は小型タイソンでいいからなりたいよ

ディップス200回

パンチ力上げる種目してるか？
ダンベルパンチ、ダンベル百裂券、しっかりしないと。
筋だけ痛めないようにね。

小型タイソンになりたいのに、
やはり人間には生まれ持っての、才能の壁を超える事など不可能なんだろうか。

そんなことはない！って思える事が才能。
かも知れないよ☆

強いパンチを打つのに単純に筋肉としては大胸筋をベンチプレスでそれなりにつけて、チンニング、デッドリフト、ロープーリーでヒットマッスルと呼ばれる背中の筋肉群をつけて、
さらにスタンディングロー、フロントプレス、シュラッグ、サイドレイズで肩を強化し、最終的に１番大切な腹筋と上腕三頭筋を鍛えればパンチ力は確実にあがるでしょう。
ただしボクシング競技ではスピード重視の為、パンチ力があがってもけっして勝てないですが喧嘩や総合では勝てるようになるでしょう。

UZeeeeeeeeeeeeしね☆

>>12
ﾊﾟﾝﾁを打つ神経やその筋肉を連動させる練習しなきゃあまり意味ないだろ。

それだけだったら究極に醜い手打ちになるぞ

１２は強いパンチを打つ土台の話をしているんじゃないの

砲丸投げ等投擲系のトレーニングはパンチを出す動作に繋がるので、
「パンチ力」を上げるには有効（自分が経験済み）。
ただ、肝心なのは「動く人間に当てる」技術ですよ。
単にパワーが強いだけの「ブンブン丸」なら、「やってる」人間には
ラッキーパンチじゃなければ当たりませんよ。

三頭筋は重要じゃない
拮抗筋としてチンニングなんかで得られる筋量で十分
ベンチプレスも自重とちょっとくらい挙がれば十分。
重要なのは背筋全体、腹筋、腰回り、ハム
四頭筋もそこそこ重要
連動、体重移動が出来る事が前提
これが出来なきゃ筋肉付けても意味がない

>>15
納得。

ﾊﾟﾝﾁ力に気をとられ過ぎたら振りかぶってしまいますよ

ダンベルパンチも、ダンベルを投げるような感じでやらなくちゃ逆効果

どの程度のパンチ力アップを望んでいるかによるかと
普通にパンチ力アップなら筋トレをやれば十分つく。
ただ、筋トレやバックトレ等、その他のトレを続けていればハードパンチャーになれるのかという話になると
この場合はまずなれないと思う。

筋肉増やしたいなら、クリーン、スナッチ、デッドリフト、チンニング、腹筋は必要不可欠
更に増やしたいならスクワット、ロウ、シュラッグ
ただし、スクワットはやり過ぎない方が良い。
必要に応じてサイドレイズやフロントレイズ。
どうしても腕や胸が弱い場合はベンチ、フロントショルダープレス、カール。

ハードパンチャーになるには体重移動と連動、腕の脱力が出来る事が最低条件だからね

>>22
筋肉つけたらそれが中々できなくなってしまうんだよな。だから、筋肉つけるなら技術練習も倍にしないとﾊｰﾄﾞﾊﾟﾝﾁｬｰ云々とは別物になってしまう

こんな糞スレにageてマジレスしてんじゃねえよｗ

ある程度格闘スタイルが完成している人のウエイトは難しいわ。
スタイルが完成していなく、基礎体力に乏しい人が行うウエイトなら、そう難しくもないんだけどね。
前者がウエイトを取り入れると疑問が残りやすい。

そう。身体のバランスが変わって連動のタイミングを以前と変えなきゃならなくなったり、
力の出し方が変わったり、腕を鍛えることで手打ちになったりしてしまう。
だからウエイトとスーパーセットでシャドーなんかすると良い予防になるね。

うむ、本格的にウエイトを取り入れたら
技術トレを以前の倍以上はやらないと
どうしても不安が残ると思う。
周りはそんなに動きは悪くはないといってはくれるけど
自分ではシックリこないと感じることあるから。

みなさんは格闘技経験者？

うん

つーか背中の筋肉ってヒットマッスルとか言うけど、

間違い
背中はパンチの練習をたくさん積んだ結果デカくなるだけで。背中鍛えても…引きは速くなるかもしれんが、それだけ
大体解剖学的に見て背中の筋肉が腕を出す動作に関わる訳ねーじゃん

>>30
おまえ、格闘技経験ゼロだろ？ｗ

>>30
パンチの練習で背中が大きくなる理由を考えてみよう

>>30
腰で打つパンチでは瞬間的に上半身を固めるのに背筋群は非常に重要

>>32
それはパンチを止めるときに広背筋が使われるから

>>30
背中の筋肉はﾊﾟﾝﾁを打った時のブレーキ役。ﾊｰﾄﾞﾊﾟﾝﾁｬｰほど衝撃が強いのでブレーキ役もでかい

>>30の人気にＳｈｉｔ

おまえら「コンビネーション」って知ってるか？
単発前提の意味が分からん。

>>37
コンビネーションの場合、背筋は使わないと？
筋肉の割合は、足の次に背筋が大きい。全身を使って打つならばコンビネーションなど関係なしに、背筋も必要になる。
コンビネーションで足の筋肉が大事なようにな＾＾

あほ？

>>39
じゃあ、なぜコンビネーションだと背筋がいらないか説明してみｗ

それとIDがDQNだぞｗ

真性が沸いてますな

チューブパンチ

パンチ出した後すぐに引いて続けなきゃならないから
コンビネーションにこそ、広背筋が必要と読みとるのが普通。
あほ？

>>43
そう。コンビネーションにこそ背筋が必要なのだよ＾＾

俺のおかげでようやく分かったようだねDQN君＾＾

>>44
自害しろよ

>>45

糞ID記念ぱぴこ。ﾆﾔﾆﾔ

素早く引かなきゃならんのは単発でもコンビでも一緒。

>>45
ＤＱＮワロスｗ

そ
れ
に
し
て
も
ま
た
こ
の
ス
レ
か
ｗ

脳に効かせる訳では無くて威力重視なら早く引く必要はない

>>45
うんうん。DQNらしいセリフでいいぞ＾＾
その調子で後背筋を鍛えまくれ＾＾＾

単発ジャブ雑魚が必死ですねｗ
さすが脳内ｗ

>>49
ガードの問題の話ね。

でも右打つときは左を引いて打ったほうが威力は強いから背筋も鍛えた方がいいんじゃね？

dQN？ﾌﾟｯ(´_＞`)

>>52
ごめん
俺が言ってるのは
たとえばサンドバッグ殴って大きく揺らすんなら
引く必要は無いって事

>>55
おｋおｋ

パンチ力を生み出すのは、体を瞬間的に前方へ移動させる力。
および、体廻旋力。
体全体が前方に加速されれば、拳を含んだ前腕部も加速されるわけ、
さらに、加速した前腕部を三角筋上部、および上腕三頭筋で再加速する。
体の推進力を生み出すのは、ハムストリング、臀部、脊柱起立筋であり、
これはパワークリーンまたはエクスプロージョンでの
デッドリフトで鍛えられる。
拳を三角筋上部、および上腕三頭筋で加速するためのトレは
ナローベンチプレス、リバースグリップベンチ。（エクスプローシヴ）
体廻旋力を鍛えるのは、トランクツイスト。

個々のトレをするだけでは、ダメ。
チューブをやるべし。
全身の協調性を高める。

訂正　三角筋上部→三角筋前部

ちなみに、体幹部が硬いと、脊柱の自由な可動を阻害する。
また、股間節が硬いと骨盤を中心とする体廻旋力が半減するので、
強いパンチを生み出すには、
ブリッジ、股割りをしっかり行う。
肩関節の柔軟性は、さほどパンチ力とは関係なく、
むしろ柔らかすぎると、パンチが弱くなるという
説がある。
パンチの動作は、肩関節を固定して生み出される
ものだからだ。

ちなみに、フォロースルーをしっかり取るには、パンチ動作の
拮抗筋が発達していなければならない。

要は、全身を鍛えて、動かせるようにしろ　ということ。

理論はいいから実際打撃系の格闘技やってる人の話を聞かせてくれ。

俺はアマで申し訳ないんだけど

広背筋についてはコンビネーションやるとき早くなることと
脳に聞かせるためにあたった瞬間に素早く引くために利点があると思う

俺個人的には広背筋を鍛えだしてパンチの威力が上がったとは思ってない
コンビネーションが良くなり連打が前よりも鋭く一発一発重くなったけど

実践はやってないけど長年格闘技みてきて目は肥えてると思う

パンチが強い選手の特徴は、
・肩幅が広い
・肩の付け根の背筋（名前わかんね）がすごい
・手首が強い
・身体の軸がしっかりしてる
あと肩の形でもなんとなくわかる

>>63
ごめん、ボクシングのﾊｰﾄﾞﾊﾟﾝﾁｬｰと言われてるもの達は肩幅狭い人がほとんどです。あとなで肩

むしろパンチ力アップに必要ない筋肉を挙げた方がはやくね

ボクシングは地面を蹴る格闘技と、某漫画にある。
ならスクワットだな。

でも実際強くなる気がしなくもない。

ストレートなら二頭筋は邪魔になる
でも適度に着けるとパンチを止めるときに役に立ち肘を痛めにくいとか
誰か言ってた

思いつくのはそれくらい

ボクシングじゃなくてK-1の話だが
ミドル級のサワーなんかはズバ抜けてコンビネーションがうまいが
彼なんかは手足も細く一般人と比べても広背筋ぐらいしか目立つとこはない。
逆に飛び込んで一発のイメージが強いキッドなんかは
胸も肩もしっかりついてる。

ちょっとは解剖学分かってる人もいるみたいね。>>30は論外として。
俺ボクシング7年近くやってて今はトレーナー。

広背筋が重要ってのは皆知ってるけどなぜ重要かはあんま理解されてない。
右ストレート考えて欲しい。チョッピングじゃなくても
ナックルパート当てた時は、若干打ち下ろしの動作が加わる。
これは肩関節の伸展(上腕を後方に振る動き)が入ってて、
その主動筋は広背筋。その直後の「引き」ももちろん広背筋。
拳を内側に捻るのも、肩関節の内旋だから広背筋が主動筋。
ロングレンジで腕が伸びきってる時は、肩関節が水平伸展してるから
これも広背筋や大円筋がメイン。
広背筋が重要って分かるよね。
ストレートのフォームがしっかりしてて、体幹〜股関節〜下肢が
しっかりしてるの前提だけどね。

あとパンチのブレーキングマッスルでもある。
ブレーキが弱いと、人間の脳は怪我への防御機構として筋に抑制信号を出すので
本来持ってるはずの筋出力が発揮できなくなる。
野球選手がインナーマッスル必死こいて鍛えるのもそのため。

余談だがおもしろい実験がある。
怪我してる奴に触られてるだけでも筋の出力が落ちる。
これマジｗ
例えば実力近いやつで腕相撲して、その時片方の選手の背中とか腰とかを
怪我人に触らせながら勝負。この時、怪我人は患部に自分で圧を加えるといい。
怪我人の抑制信号が、微細な電気で伝わるので
驚くほど簡単に、触られてる選手は負ける。

パンチ力養成ルーティン
http://www.rosstraining.com/videos/thehomegym.wmv
http://www.rossboxing.com/heavybagdrills.wmv
http://www.rossboxing.com/medballpunch.wmv
http://www.warriorforce.com/jumprope.wmv

力むという鍛練は重要。イメージトレーニングとともにレベルアップをしていく。

ベンチ、ベントロー、スクワット、ショルダープレス、チンニング、ディプス。これくらいすればパンチ力付くんじゃね？後はひたすらパンチの練習。

パンチ力はパンチの動作でダンベル持ってやるのが良い

おコメの入った袋に手を入れてできるだけ早く、開く・握るのを
繰り返す。握力が強化されてパンチ力がアップするらしい（by KID）。

砲丸投げ、極真の木山もやってる。突きの威力アップ。

>>75が一瞬おメコの入った袋と読めた俺

腹筋2,000回、ディップス500〜800回、腕立て伏せ500回
シュラッグ30kgのバーベルで500回）、
首のエクササイズを 10分間

>78
それタイソンの練習メニューだろ。

>>79
当たり！！

まあ、あれだグダグダ言わずに全身ウエイトみっちりやりゃあパンチ力上がるよ。
あと特に前腕のトレは大事だな。

何でディップスやるとパンチ力が付くのか分からん
タイソンてある時期までサンドバッグのみだったんじゃなかったっけ？

そりゃ都市伝説だな。
めちゃくちゃ強いやつにはナチュラルで強くあってほしいみたいな。
実際はベンチはやってなくても何かしらウェイトの類のもんはやってるよ。いくらなんでも。
つか、最強の類の人たちはベンチやってるひとは少ないんだよな。
タイソン、ヒョードル、ヒクソン、ブルースリー然り。

いや、めちゃくちゃ強い人だけは
ナチュラルで強い人だらけだと思うよ
鍛えて強くなる幅は知れているから。
注意点は
ナチュラルでめちゃくちゃ強い人と自己を投影させて
自分もウエイト等をやらない方が強くなれるんじゃね、俺はウエイトはやらん！と思う人が少なくないこと。
勘違いはやめましょうって話。

神の階級であるヘビー級においてナチュラルで強いは成立しないだろう。
元々100kgオーバーでしかも動ける体のやつなんていないだろ。
タイソンやヒョードルがそうであったように。
130kgや160kgのやつを相手にするのに100kg程度の体重は必ず必要だしな。

>>84
そうそう、その勘違いをしてるやつが多すぎるんだよな、あげくにウエイトで
鍛えた筋肉は使えない筋肉とかぬかす始末。はっきり言って凡人である大多数
の人間はウエイトやった方が確実に強くなれる。

ある程度ウェイトやって筋量増やしたらそれとは別にスピードトレーニングやるといいよ
０．５ぐらいの軽いダンベルを持ってシャドー
パンチスピード落ちてきたら即ヤメでいい
どっちかっつうと神経系のトレになる

>86
それはウエイトだけでは使えないだろ。何かしら競技をやりながらでこそウエイトの意味がある。

http://www.youtube.com/watch?v=p_jPSydUuY0

>>89
いいもの見せて貰った。噂の豆をしかと見た。

>>89
さんざんガンつけといてなにやってんだ？相手内心むかついてただろうな・・・KIDうぜえ

>>91
卑怯な奴、汚い奴、に言葉などいらん。
皆までいうな。

男たるもの紳士でありたいよな。

パンツ力アップ

>>89
何だこの背中の隆起は

パンチ力アップといえば、よく言われるのが背筋だよな。
ボクサーもブルースリーも、胸は鍛えず背中ばっかり鍛えてるし。

>>95
ブルースリーは知らんけど、ボクサーは胸も鍛えます。

>>89
ステこれ？

ストレートパンチにおいて発揮される筋肉の割合は足が一番大きいそうな

当たり前だろ
上半身や当てる部位がその力に耐えられるかどうかだ
素人がまともなパンチ打てないのはフォームもそうだが↑も大きい

パンチに必要なのは体重

スピード、正確性

=曙最強！

パンチを打つ神経、必要な筋肉を連動できるかも

腕立て、懸垂、バックプレス、ランニング、坂ダッシュ

泥臭いほうがいいってｗｗｗ

一発のパンチ力そのものならヘビー級ボクサーよりも力士の方が強いって本当なの？

>>105
それは都市伝説

パンチ力ならボクサーでしょ。

パンチならボクサー
ツッパリなら力士

(　＾ω＾)

相撲信者はそんな事を平気で言うが、パンチと突っ張りは全くの別物だよ

デビルチョップはパンチ力

６０キロの人がパンチしたら２０キロの威力らしい。
１００キロの巨人がパンチしたら３３キロの威力！
相撲取りの１５０キロ力士がパンチしたら５０キロの威力！！
パンチを張り手は別物だけど衝撃力がものをいう体重に勝てないよ（＠＠）ショボ〜ン。

日本語でok

ボクサーにも現ＷＢＡヘビー級王者ニコライワルーエフ(213センチ150キロ)がいるぞ

>>112
はじめの一歩のパンチゲームでライト級(60チョイ)ボクサー内山が600キロという数値を出す(ｿ-ｽ、ﾎﾞｸﾏｶﾞ)らしいんだけど、畑山で180キロ、ボビーが畑山より10上。
竹原が250キロ。
一体なぜ？

>>115
メカの設定じゃね？設定と調整だと思。

ちなみにこの内山選手、今のところ試合は全て1RKO勝ちの超ハードパンチャー！
日本王者がスパーで凹らてダウンしたらしい。
将来は世界王者間違い無し！という評判。
体はかなり筋肉質。
この男のパンチ力は一体どこから来てるんだろう。

>>117のは、日本王者がスパーで凹られてダウンした、です。日本王者をダウンさせるパンチ力。600キロは凄いと思う。ﾎﾞｸﾏｶﾞによると、彼のボクサー仲間でも100キロ台らしい。しかも、その場打ちの綺麗な右ストレートで出すらしい。

>>116
違うんだよ。
内山選手は、出ない設定のでも５００以上出すらしいんだよね。
あらゆるパンチ力ゲームで歴代１位、２位で、ＵＫなる名前を見たら、それが内山選手らしい。内山がパンチゲームすると、周りの人間が数値にびびって、「何かやってるんですか？」と人だかりが出来るらしいよ

>>119
ＵＫじゃなくＵＴね。

ソース。

>>121
だいぶ前にボクシングマガジンにも載ってたよ。ボク板で聞いたらわかる。

内山選手ってだれ？うちやまくん？

内山高志くん

ちなみにパンチ力で検索したらこんなの出てきた。参考までに。
http://www.google.com/gwt/n?u=http%3A%2F%2Fwww.ntv.co.jp%2Fmegaten%2Flibrary%2Fdate%2F00%2F04%2F0402.html&hl=ja&mrestrict=xhtmlchtml&lr=&inlang=ja&client=ms-kddi-jp&q=%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%81%E5%8A%9B

パンチは体の回転で打つもの
突っ張りは何より前進力

確かに別物だが、力士の全体重が瞬時に爆発的に前進しながらの突っ張りの威力は半端ない。
前に武蔵丸が軽くぶちかましただけで1000kgだった。

これが内山

http://www.google.com/gwt/n?u=http%3A%2F%2Fwww.tic-box.com%2Fdoc-nitta%2Fnitta-0508.html&hl=ja&mrestrict=xhtmlchtml&lr=&inlang=ja&client=ms-kddi-jp&q=%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%81%E5%8A%9B&start=163

こんなのも発見

http://www.google.com/gwt/n?u=http%3A%2F%2Fwww.nom.ne.jp%2Fgenkuken%2Fkinwaza.htm&hl=ja&mrestrict=xhtmlchtml&lr=&inlang=ja&client=ms-kddi-jp&q=%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%81%E5%8A%9B&start=23

相撲のぶちかましは相手もぶちかましにきている状態や、相手が固定されている状態じゃないと効かないよ。
相手がふつうに立ってたりしている状態では力積しない。

それと、一歩なんかじゃパンチ力は計れないよ。
内山のパンチが竹原やボビーの何倍も強いはずがない。
軽量級がそんなパンチを浴びてたら間違い無く死人続出。

>>127よく読め。一歩だけじゃなく、あらゆるパンチ力ゲームでトップと書いてある。

>>130
>>127をよく読め。一歩に限らず、ほとんどのパンチ力測定ゲームでトップと書いてある。殴ってたら機械が壊れて煙が出た事もあるらしい。自分が数値出ないからって、ひがんでんなよ。

僻みとかじゃなくて、ああいうのでパンチ力は計れないよ
ヘビー級のハードパンチャーですら、一歩なら200kgw台やそこらだと思う。
確かに内山はあの階級のハードパンチャーだけど、ヘビー級ハードパンチャーの何倍もの威力を持ってると思ってるの？
そんなパンチを受けて60kg程度の対戦相手は生きてると思う？

基本的に喧嘩まで持っていかなくてもいいように体を鍛えてるよ
昔は勝ち負け無関係ですぐに喧嘩になったけど
今は平和に過ごせていいね

>>133
いや、止まった的を打つパンチ力と、動く人間を打つ時のパンチ力は違うだろ。
相手が動くって事は自分も動いてるんだよ。相手にダメージを与えるにはタイミングや経験が重要になる。

シコシコとバーベル上げて、ゲーセンの機械相手に一喜一憂してるような
ニートには分かんないだろうけど。

パンチって筋力云々じゃなく、技術なんだよ。１年やってストレートが打てない奴なんて
いくらでもいる。９０ｋｇの奴よりパンチ力のある７０ｋｇの奴、ってのもいる。
ハンドスピードや体重の乗せ方に天性のものがあるんだろ、この内山という選手は。

>>133
顔面の耐久力はCTｽｷｬﾝで脳が固定されているか隙間があるかの問題で体重とはほとんど関係ないのは知られてるよね？
まぁ内山のﾊﾟﾝﾁ力の機械はおかしいと思うが

シフトウェイトが天性でも、体重60kgでしょ
ヘビーでシフトウェイト上手い奴より強いって事はいくらなんでもないよ

そりゃあウエイトしかやってない90kgや100kgより強いパンチ打つ60kgや70kgのボクサーなんていくらでもいるだろうけど、
ヘビー級ハードパンチャーより強いってのはいくらなんでも・・・・・・・・・・

＞ ID:KEk3mEDc
だから言ってんじゃん。
「シコシコとバーベル上げて、ゲーセンの機械相手に一喜一憂してるような
ニートには分かんないだろうけど」ってさ。

こんな話、出口がないからやめようや。外に出てバイトの一つでも探してこいよ。

だから止まった的を殴るのと動く相手を殴るのは違うって。
分かりやすく言うと、ただの視力と動態視力くらい違う。内山選手は、止まった的に打つパンチ力は凄いんだよ

パンチングゲームなんて遊びどーでもいいだろｗ
それに一歩でいえば裏技なんていくらでもあるしな、
的が倒れるスピードを3つのセンサーで測るんだが、
あるタイミングで打てば2つのセンサーだけで計測して記録が倍増する
筐体から離れると無効になるが、靴や荷物をおけば助走つけて殴れる

止まった的とか止まらない的とか関係ないだろ。
よく考えてみろ。

いや、ボクマガにも載ってたが、内山選手はその場打ちでボクシングの綺麗な右ストレートで数値を出すんだよ。

ここにいる素人どもに1つだけ忠告しておく
パンチ力だけではケンカに勝てない
パンチ力が相手の3分の1しかなくても力が3倍あれば楽勝できる
亀田より大学の柔道部のほうが強いわけよ
ボクサーがPRIDE出たとしてもまず勝てない
同じ体格のボクサーと総合ファイターが総合ルールで試合したら8割方総合が勝つだろう
相手に勝つためにはパンチ力はあったほうがいいが絶対必要なものでもない
要はタイミングだがそれは経験によってしか得ることができない

>>144
タイミング知ってるんじゃないの？まーどうでもいいけどね

喧嘩なら尚更、力なんていらない。パンチ力があれば、いきなり殴ればそれで終わりだし素手でやる必要すらない。

>>146
アホだな喧嘩最強はおまわりさんだよ、おまわりさん最強！！

しまった！！>>145ねｗ

綺麗に終わらせる事が出来るのがパンチ。喧嘩で寝技なんて有り得ない。
噛みつき、目潰し、金的、髪ﾋｯﾊﾟﾘ、ﾂﾊﾞを吐きかける等の行為を想定してない寝技なんて意味ないよ。
寝技になったら「この人、ホモです！助けて〜！キモチ悪い」と叫べば良い

警官なんてボッタクリバーにわざと入って、
10万のところを3000円で飲み食いできるんだぞ！！
893も警官相手にはただのヘタレｗ

パンチ力がケンカの強弱のバロメータと信じてるところを見ると厨房か？
俺も若い頃はそう思ってる時期があったけどな

実際問題、喧嘩はパンチ力があればやったもん勝ちだから。
格闘家のマッハも、臨戦体制が整う前にいきなり土方に殴られたら顔面骨折したし。
ルールなんてないしね、
あと、殴り殴られ慣れしたボクサーは路上なら強い。
それは数々のボクサーの傷害事件で実証済み

>>153
サーシャみたく追放になっちゅうから嫌だ(・c_・｀)

>>152
あはは、出たよ武勇伝オヤジｗ
お前みたいな薄っぺらなハッタリかます奴で、大した奴見たことねーよ。
マンガの読みすぎなんじゃねーのか、低学歴の鼻糞リーマンｗ

なんについて議論しているのかわかりづらいスレ

>>155
中学生で2chは早すぎだろ。

パンチなんかまず当たんないよ。掴んでひざとか肘だよ。
パンチ力あってもあたんなきゃ意味ないよ。ここにいるのやったことない奴だな。

若い頃は（ってもまだ２０だけどｗ）よくパンチングマシーンしてたなーｗ
なつかしいｗｗｗ
高校の頃はじめの一歩のやつでで２３０kg位だったんだけど、
次にやった１８０cm位の２０過ぎ？位のにーちゃんが
５６０kgとか意味分からん数値だしてたから、
ヘビー級ボクサーに殴られたりしたら死ぬだろうなって思った・゜・(つД｀)・゜・。
まぁその人もボクシングしてたのかもしれんが。
２３０でも高校生にしては出るほうだったのに・・・部活してなかったし。
ま、そのときは体重６０�`くらいだったからなぁ。
今はウエイト＆脂肪で７５�`…

でも喧嘩は柔道のが強い気がする。
あくまで　ボクシングやんちゃ坊ｖｓ部活柔道　のレヴェルでだけど…
それ以上のプロ同士だったら先に技が決まったもん勝ちじゃね？

ケンカでパンチとかどうでもいいけどおまいら体はいたわれよ

そうだそうだ！！河川敷で走りこんでると、
たまーに追いかけてくる野良犬の方が百倍怖いｗ

>>158
パンチなんか当たらない？
お前はボクサーか？総合格闘家か？
凄いな

ゲーセンとかでよく、パンチ力測定みたいなのあるじゃん？
あれで何�`ぐらいでますか？

360ぐらい

結構マッチョな奴が一歩やってて１８０くらいだったな

まぁ、止まった物体を殴るゲームマシーンで低数値の男が
動いている人間を倒せるパンチを持っているわけはないけどね。

そうでもないよ。動いてる相手の場合威力が上下する

動いている人を倒せるパンチ持っている人は
ゲームでも強いよ。
最初うまくいかないのは慣れの問題だし。

>166
馬鹿な素人だな。中学生か？
殴り合いをしたことが無いのは確かだろうな。

「動き、かつ防御をし、攻撃もしてくる相手」を倒す能力と、ゲームで大きい数字を出す
能力に相関性はない。
大好きなゲームを否定するようでかわいそうだが、あんなもんで実戦に関する
能力なんて測りようがない。

弱いまんま粋がってないで、ボクシングジムでスパーの１Ｒでもやってこいよ。臆病者。

>>169
そういう話じゃないんだけどねｗ
もう一度よく読んでみな。

>170
人間を殴ったことがないんだろ？
「固定されてない的を叩く」＝動いてる人間を倒す、と思ってるなら
それは違うよ、と言ってるまでで。
全力で叩いたって、打つ場所が違えば人間そんな簡単に倒れない。
それとも腕をさげて動き回ってる相手を追うシチュエーションを想定してるのか？
雑魚が妄想で物言ってるだけじゃんｗ

お前なんて、所詮はゲーセンで１００円玉を投じて粋がってるカスなんでしょ、
ってことですｗ

>>171
だからそういう話じゃないんだってｗ

じゃあ一体どういう話なんだよ、ガキ。

だからパンチが強いボクサーはゲーセンのでも強いよってことじゃない？
ボクサーはゲーセンのに慣れれば高得点だせるよってID:daSI7zmSはいいたいんだろ？

そういうことｗ

スマン。いいたいんだろ？じゃなくて伝えたかったんだろ。が正しかったな

一歩のゲーム中三のときは２８０キロくらいでていまは３４０キロくらい(ガチです)

(´_ゝ`)ﾌﾟ

■サーキットは練習で、公道のワインディングを飛ばすのが本番だと主張するポルシェ乗り。
この人物が、ポルシェクラブ軽井沢の主要メンバーで有名なセレブだというのだから呆れる。

・暴言動画でトミーカイラZZの前を走ってるポルシェです。
http://www.youtube.com/watch?v=m8E-nfEcX4E

>サーキットは自分にとっては、自己鍛錬の場だ。スパーリングみたいなもの。サーキットで速くても自分にとっては、あまり意味が無い。
>より深くクルマの特性や自分の限界を見極めるために走ることで危機回避能力をアップすることにつながるから走っているから。
>でも、本番はワインディング。この実践の場がなければ、サーキットを走る意味は無い。
>むかし波の出るプールで波乗りの練習をしたことあったけれど、あれと同じ(笑)。
>
>サーキットとちがって、ワインディングには危険がいっぱいだ。対向車が恐い、路面が滑って恐い、先がどうなってるか解らず恐い。
>でも五感を研ぎ澄まして走ると不思議と見えてくる。その感覚を研ぎ澄ました状況が好きで、自分は走ってるんじゃないかなと、
>わかってきた今日この頃(笑)。
>
>わかるのに時間かかりすぎだな（自爆）
http://carlife.carview.co.jp/User.asp?UserDiaryID=2649493

My Carlife Diary http://runabout.air-nifty.com/
離山草紙(軽井沢だより） http://runabout.air-nifty.com/hanare/
Runaboutな日々ヲ往ク（みんカラ編） - ta_tsu 【 みんカラ 】 ブログ http://carlife.carview.co.jp/User.asp?UserID=10768
ta_tsuの空間 - 関心空間 http://www.kanshin.com/user/12351
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=44238

暴走車が年寄りに罵声を浴びせてブログ炎上
http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/car/1157556079/

喧嘩やパンチゲームとか厨房みたいなスレになってるじゃんｗ

ウエイト板では致し方ないかと。
ゲームの中でしか闘ったことのない連中だからね。

自称実践者だらけのボク板でもゲームマシンスレは盛んなわけだがｗ

ゲーム測定でいい記録が出るパンチャーとボクシングでのパンチャーってけっこう違うと思うよ
前者は最後まで押し込むようなパンチ、いわゆる押すパンチなんだけど実際のハードパンチャーとかは
押すパンチではない。　接触時間が短いというのかな？　だけどすぐ引くとかそういう意味じゃないよ。

物理的にも同じ運動量なら接触時間が短い方が破壊力が大きい。脳も揺れる。　これがハードパンチャーのパンチ。

それに対してマシーンがいい記録が出るのは接触時間が長くて下まで叩きつけるようなパンチだからな

あとパッドは人間の頭よりも軽いし、機械はどちらかというと重みよりスピードの方が大事
前南原が出てるＴＶでボブサップが出ててマシーンやってたんだがサップの右スイングがブラストマンで１３０程度しか出てなかったことで分かるだろう

だけど実際の威力は別物だろ？　　　

伸び悩んでる奴、握力鍛えてみろ。

>>184
ようは慣れだと思うよ。
ボクサーがマシンに慣れたら凄まじい数値を残すと思う。
でもボクサーにとってはそんなことしても意味ないから、慣れるまでに止めてしまう。
だから中数値しか残していないって感じ。

右ｽﾄﾚ-ﾄで、あらゆるﾊﾟﾝﾁｹﾞ-ﾑで歴代1位を叩き出すというﾗｲﾄ級ﾎﾞｸｻ-の内山。機械から煙が出て壊した事もあるという彼自信が、ﾊﾟﾝﾁｹﾞ-はｺﾂもあり本当のﾊﾟﾝﾁ力とは関係ないと語ってる。実際一歩では彼の半分も出ないが、同じｱﾏﾎﾞｸあがりの人の方が本当のﾊﾟﾝﾁ力はあるとも語ってる

コツって>>142で言ってるタイミングで数倍になるとかいうやつか・・

マニアしか知らない裏技が沢山あるんだろうな。

ポイントは、広背筋。
パンチ練習のかたわら、懸垂やダンベルロウイングをやりこむ。

止まった的相手では、内山はヘビー級ボクサーより強いパンチを持ってると思い込み、
反論されると、ニートだのウエイト専門の雑魚だの決め付ける自称格闘家は、
頭が悪過ぎて文の意味が理解できず、今になってやっと自分の恥に気付いた模様。

>>189
ストレートパンチなどはこれまで上背部が能動的に大きく関与すると思われていたようですが、
昨今の研究ではこれらの関与はブレーキとしてのエキセントリックな収縮でしかなく、
ほとんどが上肢伸展筋や胸部、三角筋が関与され、最も重要なのは重心移動に関与される下肢大筋郡であると言う結果になったようです。

ソース頂戴

筋トレの本に「パンチ力は脚力に比例する」と書いてあった。
広背筋だけを鍛えても効果は薄いらしい。
バーベルスクワットで高重量が扱える奴はパンチ力も強いのか。
一見ベンチプレスの方がパンチ力アップに効果ありそうだけど
スクワットの方が役立つのかね？皆さんどう思いますか？

脚力も重要ではあるけど、脚力の強さに比例してパンチが強くなるわけではないよ。
なんで他アスリートに比べたら足が細めであるボクサー達の方がパンチが強いのか考えてみよう。
腰を回転させるために重要な筋肉は股関節周り。
ボクサーはここが強い。

確かにふくらはぎなんてボクシング始めてどんどん細くなったよ。
腰を中心に回転させた力をいかに拳に伝えるかのフォーム作りが大切。

ボクシングは相手を打つんじゃなくマットを蹴るスポーツです＞＜

人間の筋肉の中で、一番デカイ筋肉が足なんだよな。
その次にデカイ筋肉が背中。
その辺りにヒントがあるんじゃないか？

極真の木山が砲丸投げで鍛えてたり、畑山がハンマー振り下ろしたり、
これらはどの筋肉をメインに鍛えてることになるんだろう？

全身の連動とゆうか、効果はクリーンとかに近いんじゃないか？

>>198
ハンマー振り降ろしは広背筋。
俺も、ダンベル振り降ろしやってるけど、結構効くよ

やはり足の筋肉が大事か。
ヘビー級ボクサーをスパーでＫＯしたという逸話を持つこの男。

＞ナジーム・ハメド（Naseem Hamed,）はイギリスのプロボクサー。
イエメン国籍を持つ（育ちはイギリス）。“PRINCE”（王子）の愛称で親しまれた。
従来のボクシングからは考えられないような常識はずれのスタイルと戦法で相手を翻弄し、
強靭な下半身で生み出される力と共に死角を突く鋭いパンチでフェザー級にしてKO率90%を誇った。
基本的にガードをせずスウェーバックのような上半身を後ろに傾斜させて相手のパンチをかわす戦法を持つ。

>>201
ハメドみたいなのは特別だよ。
あんな飛び込むようなストレートをバンバン打てるのは、
神業のようなディフェンステクがあるからできる戦い方なわけで。
ジョー小泉もハメドの最大の武器はパンチをよける才能といってる。

ハメドのスイッチフックはナンバ歩方の原理なのでオーソドックスなボクシングの
捻りの打撃よりもエネルギーロスが少なく自分の持つ質量を
最大限に利用した打撃と言えるでしょう。
運動量（力積）が非常に大きくなる打撃方と言えるでしょう。
ただ打ち終わりもしくははずしたときのリクスが高く
急速な体勢の転換や保持に必要な安定した下半身（筋力と巧緻性）
が無いとなかなか実戦では使えないと言う事でしょう。
この打撃方は力感が小さくスタミナのロスの面でも非常に優れた
打法でありかつ非常に大きな威力を持つ性質のものであるのです。

物理君凄い詳しいね、一番好きなボクサーは誰？

そうでもないですよ。目に付いたものだけ知ってるだけです。

ソニーリストンとかフォアマンですかね。

物理男爵さん、この質問お願いします。
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1158285910/l50

フォアマンか俺も好きだな。
ボクシング史上最高のハードパンチャーだろうね。

フォアマンは筋力や質量（特に復帰後のウエイトアップした）もあり
ハードはさることながらフォロースルーを効かせた
接触時間がやや長くなるような打ち方なのでそれが威力に拍車を
かけているのでしょう。一般にグローブ打撃では頭部に関しては
弾くような打ち方でも脳震盪を起こす効果が高いとも言われてますが、
フォアマンのストレートやフックはハンマーで押す潰すような
打撃なので本来の力積の大きさを生かした打撃なのがその
スーパーハードパンチャーたる所以でしょう。

パンチぐらい腰捻って腕を貫けば良いだけ。
感性とセンスだ。あと打ったパンチを引く時がやっぱセンスだよね。

そう。 マットを蹴るスポーツだよ。

>>ハメドのスイッチフックはナンバ歩方の原理なのでオーソドックスなボクシングの
捻りの打撃よりもエネルギーロスが少なく自分の持つ質量を
最大限に利用した打撃と言えるでしょう。

文章からはあまり理解できなかったので具体的にハメドはどういう風にパンチを打っていたか教えてもますか？


あと同じ運動量なら接触時間は短い方が破壊力が上がると自分は聞いたのですが。
多分フォアマンも運動量はそのままのパンチで接触時間を短くすることができればもっと凄いハードパンチャーだったと思うのですが
接触時間が長くなれば、せっかくの大質量によるエネルギーも逃げてしまったりダメージが緩和されてしまい
ただ相手を吹き飛ばすだけのパンチになって効くパンチでは無くなると思います。　もちろん弱いという意味ではないですよ。

自分のハードパンチのイメージでは相手にパンチが当たった瞬間相手の骨が砕けて、相手の体はあまり動かず、首から上だけが物凄い勢いで回転するような感じなのですが
簡単に言うと、狙った場所、その一点だけに全ての運動エネルギーを集中させて、自分の運動エネルギーを一瞬で全て伝えきってしまうパンチです

あとボブサップやチェホンマンはフォアマンより随分体重が重たいし、サップなんかは筋力もフォアマンより優れてると思うのですが
実際のパンチ力ではどちらが↑だと思われますか？
自分は物理先生を尊敬してるのでいろいろ教えてください　

質問。
アマのボクサーなんだけどパンチが凄く軽くて悲しいから人並みになりたいんですよ。
今までの流れだとこんな感じですよね。

・ダンベルパンチ
・大胸筋を鍛える
・背中の筋肉群を鍛える
・腹筋と上腕三頭筋を鍛える

ジムでは腕立て、腹筋、背筋をやっています。
自宅でプラスしてトレーニングしたいんですがお勧めのトレーニングありませんか？
自宅にはダンベルと握力鍛えるグリップしかないので出来る限り器具を使わないものでお願いします。

>>1から嫁

大胸筋は特別鍛える必要ないですよ。
腕立てで足りなければディップスで充分。

>>212
ジムに行ってるならプロに聞けばいいじゃん

物理君はｽﾙｰね

>>211
上記説明でのハメドのパンチですが脚を前に踏み出し体全体を前進させる
力を打撃に乗せると言った感じのものです。
つまり腰の捻転で打つオーソドックな打撃よりも
遥かに質量が乗り運動効率（力感が少ない）のいい打撃と言えるでしょう。

打撃の威力の総量の指標を運動量で示しているのですが、
つまり質量（ｍ）X速度（�D）ですが、この運度量を別の角度から見れば
力（F）X時間（T）となります（つまり力積）。
これらから力（F）が大きいほどつまり単位あたりの運動量が大きいほど
効くパンチとなりますが、このFとは上記式から質量と加速度（ａ）と
言う事が分かります。（小学生でも分かる古典力学）
Ｆの正体は出力であり人間の場合絶対的な筋収縮力の事です。
つまりａが質量あたりの筋力つまり相対筋力である事が分かります。
相手を移動させるだけなら小さい筋力（Ｆ）でも長い時間
与え続ければつまりＴが大きければ動きます。運動量として大きくなればいい。
（これが所謂プッシュと同じ）
ところが同じ運動量でも短い時間に与える事が出来ればやはり運動量は
同じなので吹っ飛びます。これが力（Ｆ）が大きい者の打撃です。

サップやホンマンとフォアマンの比較ですが、フォームスキルなどの
ソフト面が違うので単純には比較は出来ませんが、
体重と筋力にそこそこの開き（比率として）があるので
同じフォームスキルならば前者が運動量も力（Ｆ）も大きい値を
出す事が予想されます。

物理くんｷﾀ━━ﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ━━ ｯ ! !

いつもの妄想か…

>>217
なるほど。　つまり普通の打撃よりもかなり前かがみになり、一気に相手に飛び込んでいくような打撃ですかね？
その場で打つパンチよりも少し距離をおいてそこから飛び込むように打ったほうが威力が高くなるのと同じ理屈でしょうか
あとストレートならそういう打ち方は想像できるのですが、フックやアッパーはどのようにして打つのですか？
またどのような打ち方をしたら自分の質量を最大限に生かせるのでしょうか？

それと運動量の件ですが、８割ほど理解できました。
質量（体重）×速度（自分に体重に対しての筋力発揮）　これが大きいほど運動量が大きくなるのですね。　
つまり効く打撃になるのですね。　自分が一番知りたいのは作用時間、物理先生の言ってるTの部分なのですが

同じ運動量の場合、相手に効かせるにはTが大きいよりもTが小さい、つまり短い時間に与えた方が効くんですよね？

かわいい子羊たちのために俺様がとっておきのトレを教えてやろう
これは古くから伝わるパンチ力アップのトレであの故大山総裁も実践していたと言われている
器具も要らないし場所も取らない、それでいて効果抜群の方法だ
まず座布団2枚を用意する（マットのようなやわらかいものなら何でもよし）
そこに両方の拳を置き拳立て伏せの体勢を作る
そしてその体勢を維持したまま左右交互に座布団にパンチを打ち込む
これで破壊力抜群の殺人ストレートが手に入るよ
ちなみに大山総裁は地面を直接叩いていたそうだ
まさに地球をサンドバッグにしていたわけだ

>>220
ハメドの打撃の件ですが、飛び込むと言うよりも
歩を出す方の重心移動を利用した力をそのまま拳に
伝えると言うものです。これがこの手の打撃の力の出し方の本質と言う事。
フックに関してもベクトルが側面から内側になるだけで
本質は同じでしょう。軸脚をその場で蹴って腰から上体にかけ捻転させる
のではなく脚をスライドさせ体重移動に乗せて打つ打撃ですな。
やってみれば理解できるでしょうが、非常に動作自体は楽で力感の小さい
ものである事が分かるでしょう。かつより大きな質量が乗るので
上記運動量も非常に大きなものになる。この打撃のポイントは
脚の筋力は強くなければなりませんが下半身も脱力感があり力感の少ない
ものであると言う事です。よく空手やボクシングなどでも上級者は
上体だけでなく下半身もダラーっと力が抜けて軽やかな動きをしてる
方が多いでしょう？強い打撃のポイントは筋力がありしかし力感が少ない
と言う事です。逆に素人は全身の筋力レベルが低い上に力みがありガチガチに
余分な力が入った状態になってる者が多いでしょう？これは威力面
運動効率から見て最悪なのです。

運動量は威力の総量と思っていただければいい。効く打撃とは部位によりますが、
上記の通り衝撃の大きな打撃と言う意味では単位時間辺りの運動量である力（Ｆ）と
言う事になります。これは人間の場合出力である実際に外に出る筋力発揮に依存しますので
この大きさと言う事になる。そしてこの筋力発揮は筋収縮力そのものであり
またＳＳＣ（反動動作を利用した動き）などのスキル面の高さと言う事になります。

>>221
体重１００ｋｇ前後の体躯のハワードコリンズが浜辺の砂の上で
やってましたな。腕でやる四股踏みのようなものでしょう。

>>223
コリンズを知ってるとは驚いた、相当な格闘技観戦歴がありそうだ

いえいえたんに目に付いたものだけ知っていたと言う話にすぎませんよ。

>>222
文章からでは想像はできないのですが、要するに体全部をぶつけていくようなパンチなのでしょうか？
オードソックスで右ストレート打った時は本来は残しておくはずの右足も浮かせてしまうくらい体重を乗せて打つことですか？
あとフックがどうしても理解できません。

やはり物理先生は只者じゃないですね・・・　噂によれば体重が１２０�`くらいあり上腕５０ｃｍ超えとか・・・・
パワーだけじゃなく理屈も兼ね備えていたらすごく強いですよね。
俺は７０�`くらいしかないし非力だから物理先生みたいに理屈を学んで
体重差の現実を受け入れて、もっともっと強くなっていきたいです

物理くんではないが、その場の腰のひねりとかの運動量じゃなくて、
移動そのものの運動量を相手にぶつけるってことじゃないの？

例えば、オーソドックスの構えから、右足を前に出して足を入れ替えて
一歩踏み込む動作をするとき、右足が着地してブレーキがかかる前にそのまま
相手を打つ感じとか。フックは、（ちと極端だが）サイドステップして、足が着地する前に
相手を打つとか。

物理君の自演は酷杉ｗ

>>221
USA大山道場ではパンチ力養成の練習として盛んに行われていましたね。

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ



　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)



　　　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　マ　　ン　　　　



阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>1
ボクシングやるとかどうよ？

ここにいる奴に教えてやっけどベンチプレス鍛えると防御力は上がるがパンチ力は弱くなるぜ

まぁ信じない奴は鍛えればいいけど

物理はﾂｯｺﾐ所が多すぎる

どの点がツッコミ所なのか論理的に説明していただきたいものだ。ははは。

>>227
まさにその通りですな。

ハメドなどのフックもスイッチしながら踏み出す脚の側の腕で
フックを打ちます。これは上記の通り非常に運動量が大きくなり
威力のある打撃となりますが、それだけでなく
射程が非常に長くなり通常相手の想定外からの距離から
飛んでくるので慣れていない相手には被弾しやすいと言う事でしょう。
こういった効果も彼のＫＯ率の高さの重要な要因の一つと言えるでしょう。

またインファイトでのフックの連打などでは腰の回転で打つのが
オーソドックスなセオリーですが蹴り脚をサイドから内側方向へスライド
させる（実戦では細かく）方法もありこれもエネルギー消耗の観点での
効率もよくまた大きな運動量を出す事が可能であり上記スイッチパンチの
ショートレンジでのフック応用技術と言えるでしょう。

>>233
確かに、論破されても認めないし無知の知を知らないﾔﾂだなとつくづく思う

昔ゲーセンにあったへんなごつい怪物みたいなのをぶん殴って後ろのバーに
叩きつけるマシンなら147キロ（単位ははてな）出した事ある
番組でミドル級の竹原がやったら155キロだったけな

>>237あれはコツがあるからそこそこの腕力とコツさえ掴めば160位楽に出るよ

>>221
これ家の中ではできないな

>>221のトレーニング方法は本当に効果あるの？物理君教えてくれ。

221 ：無記無記名 ：2006/09/18(月) 01:40:00 ID:FpNxfZK/
かわいい子羊たちのために俺様がとっておきのトレを教えてやろう
これは古くから伝わるパンチ力アップのトレであの故大山総裁も実践していたと言われている
器具も要らないし場所も取らない、それでいて効果抜群の方法だ
まず座布団2枚を用意する（マットのようなやわらかいものなら何でもよし）
そこに両方の拳を置き拳立て伏せの体勢を作る
そしてその体勢を維持したまま左右交互に座布団にパンチを打ち込む
これで破壊力抜群の殺人ストレートが手に入るよ
ちなみに大山総裁は地面を直接叩いていたそうだ
まさに地球をサンドバッグにしていたわけだ

>>221
どうもありがとう。　硬い拳＆フォロースルーの力が身につきそうなトレですね
なかなか場所と機会が無いですが、そのうち試させてもらいます

>>227＆物理先生

これスゲェよ！！！！！！　　何これｗｗｗ
軽くやっただけですごく体重が乗りますね！　まだ動きに体が慣れてないものの何この威力。

ただ物理先生は腰の回転は使わないと言ってますけど自分の場合腰の回転を使ったらさらに威力が上がりました
と言っても腰の回転で打つのではなく、腰の回転を前進する力に変えるというやり方なのですが。　まさに自分の体全てをぶつけていくような打撃ですね・・・


しかも威力だけじゃなく、左ジャブよりも遥かに遠くまで届く遠距離砲ですね。　
確かにこれを上手く使えるようになれば、相手からは届かないだろうと思った距離からも打ち込むことができますね。。
ジャブが届く範囲を大きく越えてきますからね・・・
フックの場合も今までは腰の回転→上体の回転に対して今回は腰の回転→足のスライドでやってみたところやはり質量が乗りました。

恐るべし。。　ただ至近距離では相手の体が邪魔で足を踏み出せないためこのストレートは使えそうにないですね


物理先生本当にありがとうございます。　
ただこれを使いこなすには、自分が思う中ではバランス感覚と屈強な下半身、そして何より踏み込んでいく勇気が一番大切ですね
最後に体制が入れ替わるのでサウスポーの感覚もマスターする必要がありますね。

がんばって練習して自分の武器にしたいです。　あとアッパーの場合は昇竜券のようにジャンプしながら打った方が質量が乗るのでしょうか？

これからもいろいろ聞きたい事もあるし、いろんなこと教えてもらいたいので迷惑でなかったらこれからもよろしくお願いします
自分を弟子にして下さいm(_)m

ハードパンチャーの体は背中、肩が凄いと思う。

>>242
物理に師事するとデブッチョになるぞ

腰周り鍛えろとありましたがどうすればいいんですか？

デット、チンニング

無知ですいません
デットとはデッドリフトの事ですか？

シーデットバックプレスの事ですか？

もしかしてデットオアアライブのことですか？

ひょっとするとオラオラですかぁ？

手叩き腕立てやると腕のバネが養えるよ
ちなみにアゴを付けて10回やるとクタクタになるよ

クタクタにねえ（微笑

体重は５０ｋｇ以上あれば充分　大事なのは腕力そのものとフォーム

>>98
マジか　ソース教えてくれ

俺の鍛えあげられた拳はコンクリートも貫き粉砕する 人間など一発でガードした骨が粉砕されそのまま貫き顔面に直撃し半身不随になる。凶器とかしてしまったこの拳に勝てるやつなどいない

>>255
そうだね
夢を持つのは大事だと思うよ

拳立て(もしくはベンチ）、チンニング、スクワットで十分かな。後は腹筋、背筋

パンチ力は主に背中と胸、足、
補助として腕、腹筋、肩くらいかな。

ﾊｹﾞ

いいか 全ての物には抵抗が存在するためその衝撃は完全に伝わり切らん
つまりそこに無駄な衝撃が出来てしまう訳だ でもその無駄を失くすにはどうすればいいか
まず拳を立てて石に第一撃を加える そしてその衝撃が石の抵抗とぶつかった瞬間 拳を折って第二撃を入れる
すると第二撃目の衝撃は抵抗を受ける事なく完全に伝わり 石を粉砕する
衝撃はとてつもなく速い それは正に刹那の瞬間。
これが私が10年の修行で会得した破壊の極意 『二重の極み』だ

>>240
効果なし。

>>261
…っとちょい言葉足らずだった。
フォームができてないうちにやっても意味は無いって事で。

対人間向けの、パンチ力付けたいなら
ボクシングするしかない気がするんだが。

対人向けてなんだよ（ﾜﾗ
人殴って怪我させたらすぐに刑務所送られて出てきたときには、トレ前より弱くなる罠

せめて友達同士のパンチ自慢にとどめといてくれ。
お腹に枕入れてボディブロー打って軽く悶絶させるくらいでねW

バーベルに拘らないで、サンドバッグ叩けばいいんじゃないの？
ヘビーバッグを近い間合いで打てば、ウェイト的な効果も得られるし。
ジムのバーベル使ってる選手ってあんまり見ないな。懸垂してる奴は多いけど。

懸垂でパンチ力あがるかな？背中鍛えるより胸と聞いたけど

ジムで懸垂はよくするよ。
胸鍛えてる選手はフックパンチャーが比較的多い。

と言うか胸と上腕二頭筋鍛えるとストレートは打ちにくいよ。

この抗争、バーベル派とヘビーバッグ派という図式だね。
だったらバッグの中にバーベル入れればいいじゃない。
超ヘビーバッグで誰もが納得！

屋根が…ｗ

>>264
格闘技やってる奴もいるって、考えることはできなかったのか？

ここはパンチアップのための筋トレスレなのに
ヘビーバッグを叩いて云々言う方がおかしいよ。
それじゃ完全に専門的トレだからウエイト板で語る話題じゃない。

>>272
全部読んでから意見言えタコ。
ヘビーバッグ叩きも「広義のウエイトトレ」。
前の方でそう決まったんだ。

>>273
それじゃなおさら武道板かボクシング板で語る方がいいっしょ。
格闘技のための筋トレスレからさらに細分化しているスレなんだから。

ブルースリーはパンチ力強かったらしいね

やっぱ握力だべ

相撲稽古のテッポウがいいよ。腕と肩と背中がパンパンになる。
あとハンマー振りも効く

パンチ力なんて天性の素質がデカイ

相撲の張り手とパンチは全くの別物だからテッポウは無意味

握力もパンチ力には関わらない。
パンチ力＝握力みたいに考えてる漫画の読み過ぎな厨房も多い。

パンチ動作＝押す動作＝胸と思ってる奴もいるけど、そんな事はない。
フックの押し込みには多少使うけど、胸を意識してフック打つと、体の回転で打つより弱くなってしまう。
胸鍛えるより背中鍛えた方が有用。
パンチ力アップには腰回り強化が必要不可欠。

パンチ力なんて天性の素質がデカイ

そんなことは無い。俺はウエイトとチューブと空突き
をアホみたいにやりまくったら、二年間でパンチ力
五倍くらいになった。

ちなみに、チューブパンチやりまくると、広背筋
が筋肉痛になる。

背中の筋肉と、下半身の強化でいいんじゃね？

古今東西パンチ力養成の王道はサンドバッグで確定してる

確かに足腰弱いと、ふんばりがきかんわな。
座った状態でパンチしても力はいらんし体重のせれん。
でもヤクザが小指落とした時に力がはいらんってよく言わんか？
握力も大切でねの？

>>282
小学生１ねんパンチが小５パンチになったワケですね
そいつはスゲー　学級崩壊パンチ

それは握力以前

要は肩鍛えまくれば良いんでしょ。

重いサンドバックをたたくと強くなりますよ。

懸垂はガチだろ

速いパンチが出せる様になりたい

やっぱテッポウだろズシンッズシンッと200回もやると
前腕と肩と背中のヒットマッスルがパンパンになるよ

握力関係ないって言ってるやついるけど
素手でパンチするときはきちんと握りこまないと指を骨折するよ

武道の本でみたんだが実際のパンチ力って歩きながら殴ったぐらいのパワーしかないらしいね。
それを技術で強く打てるようにする。
だからボクシング選手とかが走りながら打ったりするし、それがうまいんだと。

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028


　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)


　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　


阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ

テッポウし過ぎると遠投できなくなると高校相撲、大学剣道、社会人ラグビーやってた親父が言ってたぞ。

今１９の男ですが筋肉をウエイトやって結構つけたんですが…中3の時腕立て腹筋ひたすらやって時よりもﾊﾟﾝﾁﾝｸﾞﾏｼｰﾝての記録が２０�s落ちてました…厨房の時の自分に負けた…

マシンは台の設定によって
結構変わるから当てにしない方がいいよ

でも同じ場所の同じやつなんですよ…ベンチやるより腕立てやった方がいいんだなと思いますた

バーベルスクワット　

足腰の粘りを高める。下半身の安定
突きの際のバックキック力アップ

テッポウ

アイソメトリックでインパクトの瞬間の体全体の安定
につながる

拳立て

肩を入れる練習。

懸垂

引く力の養成。引きが強くないと防衛機構
により、強く拳を繰り出せない

>>299
釣り？

素早いディップス

三頭筋をきたえ、拳を早く繰り出す練習。

サンドバッグ、巻き藁

インパクトの瞬間の威力を高める。
一部ネガティブトレ。

チューブトレ

専門的過負荷トレ。正しくやればフォーム
作りにも役立つ。腕の力ではできないので、
体幹の力を使うことを覚えられる。

シャドー、空突き

フォーム、スピード、コンビネーションの練習
威力はあまり上がらない。体の使い方を学ぶ。

ベンチプレス

あまり効果ないといわれているが、相手を吹き飛ばす
力積の大きなパンチ養成に必要。衝撃力アップには
つながらない。それなら、ナローにして素早く行う。

クリーン

全身の瞬発力養成と上半身→下半身の連動力を養う。

何より、パンチを強くしたいと願い、
一生懸命に練習に取り組む姿勢が大事。


結論；強いパンチを出すには、全身の協調性と
全身の高い筋力レベルが必要。
あらゆる練習を取り入れて、真剣に
取り組むべし。

http://video.google.com/videoplay?docid=6904000084276041551 
「フルコンタクトツイスト」

元々は砲丸投げの選手のための種目だったが
ある砲丸投げの選手が偶然、強盗をワンパンチで完全に
KOした事件に目をつけたロシアの打撃格闘家で運動学者が
この種目のパンチへの有効性を悟り練習に取り入れてロシアに広めた。
彼が言うにはパンチ力の四分の三以上は胴部の筋力が関与しており、
この種目は胴部の筋力を効率よく拳に伝える事ができる優れた種目であるとの事。

ツイストレッグランジ、

という種目があっても良いかな、と上の動画を見ながら考えた

見られないよ！どうやったら見られるの？？
教えて下さいm(_ _)m

http://srd.yahoo.co.jp/VID/da=g/dt=w/r=1/vg=320x240/vt=81/vf=realmedia/id=f11f1d463a77ba5c/l=wri/q=Full%20Contact%20Twist/SIG=11ciisgk4/*-http%3A//www.dragondoor.com/images/v90.rm 
この動画の最後にも出てくる

動画見れないので誰かフルコンタクトツイストのやり方を教えてください！

「長くて重い棒」を、地面に置く。
その一端を地面につけたまま、もう一方を持ち上げる。
地面についた一端は、壁に押し当てて固定しよう。

その棒を持ったまま、右足を大きく右側に踏み込む。
足先は踏み込む方向に向けること。
そしてレッグランジのように、踏みこんだ足の膝を曲げる

この時に、「重い棒」を持った手も、やや伸ばして下ろす。
（バーベルカールやる時みたいに）

そして立ち上がりながら、重い棒を持った手の肘を曲げる。
レッグランジやりながらハイクリーンやってるイメージだ

今度は左足でやる。これを交互に。

動画を見たら、こんな動作かなと感じた。
「重い棒」は、当然バーベルシャフトを使う。
慣れたら、持っている側にウェイトを追加していく。

地面についた側は、壁に押し当てるだけでなく
空気を半分抜いたゴムボールに乗せると
横滑りしにくい。

わざわざありがとうございます！今まで生きてきた中で一番良い人だ！

http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=462251
フルコンタクトツイストの画像が2枚ある

ベンチプレスはナローのみの方がいいみたいね
普通のベンチだと腕を伸ばす際に脇が開く癖がついて良くないらしい

単発のパンチなら砲丸投げのようなフォームが最も威力が高いはず。
モーションが大きすぎるので
格闘技などの試合では、まず使えないだろうが。

ベンチ？
腕立てで上等

>313
Ｋ−１の藤本佑介のパンチなんかそうだよ。
あれだけ極端な前重心だと、連打や足技とのコンビネーションにネガが生まれるけど、
それと引き換えに１発の威力が増すし、射程距離も稼げる。
有名な空手選手で砲丸投げのトレーニングをしてる人も何人かいる（大道塾、極真など）。

極真の某選手は二人一組で砲丸投げキャッチボールやってた
直接キャッチするのは危なすぎるから地面に落ちた砲丸を拾って投げ返す

パンチ力アップは、やはり腰がキーワード

パンチ力は天性が大きい。あとはパンチに必要な筋肉鍛えるしかない

極上の脳内ブログが紹介されています
皆さんも暇つぶしにどうぞ！

見せかけの筋肉しか付けなくてどうする！
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1152372884/l50

姉妹スレ
http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/net/1155223490/l50
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1159449778/l50

力＝パンチ力にならない所がムカつくよな！

>>320
そりゃどんなに筋トレしようがサンドバッグ殴ってる奴には叶わないからな
筋トレにサンドバッグ以上の効果があるならボクサーはみんな筋トレしてるからね

あんな、喧嘩で中指に指輪して殴ったら中指折れるん？
痛いねんけど
でも相手もいたいんかな？

上に内山の話があるけど、俺埼玉に住んでるんだけど、一歩の機械で
５００以上出してる男に会ったんだけど、この人だったのか･･･？
５分くらい話したんだけど違う気もするなー消防士だって言ってたしなぁ

フォームを崩さずに質量と筋力を上げればパンチ力は必ず向上するはず。
ボクサーとしてのレベルに差があっても結局はミニマム級よりヘビー級の方が
パンチの威力は圧倒的に上なわけだから。

昔ボクシング入門という本の中にパンチ力アップの練習法というのがあったよ
参考になるかどうか分からんが2つ紹介されてた
まず両手にダンベルなどの重いものを持って正面に両手を肩の高さまで
真っ直ぐ伸ばして上げてその状態を保ったままジョギングするというもの

もう1つはハンドグリップを握ったままジョギングするという方法（1つしかない場合は持ち替えながら）
上の方法はキョンシーみたいでとても恥ずかしくてできないが下の方法ならできると思う
まあ基本はサンドバッグであくまで補助的な運動だと思うが

なんか厨房の発想だなあ

×背筋をつけるとパンチ力が強くなる。

○パンチ力が強いから背筋がつく。


はっきり言って筋トレして背筋つけてもパンチ力自体は上がりませんから。

背筋がつくと
ついた体重分だけパンチが重くなるというのはある。
でもこれをパンチ力がついたとはいわんと思う。
こんなの当たり前だしね。
やはり、同体重にも関わらずパンチ力が向上する方法じゃないと

背中鍛えればいいことあるよ

シャドーボクシングの効果って？　

パンチ力も所詮物理なんだから
質量×速度。　　単純に重さと速さを増やせばいいだけ
重さを上げるには、できるだけ拳に体重が乗るフォームを身につける。体重を増やす
速さを上げるには、筋力アップ。速さは自分の体重に対しての筋力の大きさが大きな速さを出すことができる（ベンチプレス１５０�`上げられる人は１００�`なら素早くあげられる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このベンチプレスを自分の体重に置き換えて全身の筋力発揮として考えれば分かりやすいだろう。）
つまりスピードは加速度で決まる。加速度は力から生まれる。　力は筋肉から生み出される。　速度をアップさせるには全身の自分の体重に対しての筋力発揮を大きくすること。
（筋力がアップしてもそれに伴って体重が増えてしまっては重さは上がってもスピードは変わらない
　つまり体重増加に対して筋力増加が少ないということ。これを逆にすればいい。体重増加に対して筋力増加も非常に大きくする）

１０レップストレは筋肉を発達させるには非常に効果的のようだが、筋肉に効かせる癖がつくため
パンチ動作等に関しては逆にマイナスになる。　だからやるときは効かせることも大事だが、素早くやった方がいいだろう。
そしてパンチ動作等の筋肉の使い方が似ているパワークリーンや、スナッチなどのクイックリフトもお奨め。

体重を増やさないでパンチ力アップしたい人は、もう神経系の発達による筋力アップと、体重が乗るフォームを身につけるしかない
体重が乗るフォームが身についている人はもはや、それ以上重さは上がらない。あと上がるのは速度だけ。
ひたすら３レップストレやったり高重量でのクリーン、スナッチしかないだろう

あと力や速さを生み出すものは筋肉以外にも、腱というものがある
この腱というものは自分で収縮して力を発揮することはできないものの筋肉の力を
受けて収縮して力を発揮する弾性エネルギーがある。　デコぴんが動作の割りに威力があって痛いのはこの弾性エネルギーのせいなのです。

この腱を上手く使うことにより筋肉だけでは発揮できない大きな力や速度を出すことができる
黒人は大きな腱を持っている人が多い（腱が大きいとそれだけ弾性エネルギーを蓄えることができるのでその結果大きなパワーを出すことができる）
ので筋肉の力の割りに大きな力、速度を発揮できる。　それゆえに黒人の選手はハードパンチャーが多いのでしょう。

パンチ力についての理屈はこんな感じです。　フォームの話はおいておき、とりあえずそのための筋トレ方法を書きますね

パワークリーン、ジャーク、スナッチ（一番大事）

スクワット、スクワットジャンプ
ベンチプレス
デッドリフト

必ず最初にクリーンやジャーク等を行いましょう。（筋肉が疲れている状態ではパワー系のトレは思うように効果が発揮できないため）
まずは軽い重量からウォ−ムアップで、（ウォームアップでも全身を意識してなるべく素早く挙げること）
徐々に重さを上げて、３レップスが限界の重量でセットを組む。　１回１回を集中してやる。休憩は長めでいい

あとはビッグ３をやりこむ。　体重を増やしたい場合は１０レップストレくらいになると思うけどあげる時は素早く上げること
そして体重を増やしたい時期でも週に１，２回くらいはビッグ３も３レップストレをやった方がいいだろう

>>331-333
元リフターで、現在格闘技をやってる者から言わせてもらう。お前、ナメんな。

クイックリフトのスキル習得の難しさをナメすぎ。マトモにできる奴なんて
コンペティター以外見たことがない。
スナッチなんて軽く言うけれど、充分にトレーニング効果を引き出せるレベルの
負荷をかけるには、まずデッドとプルアップ動作の連携、重心位置、フォーム等
クリアすべき技術的課題が物凄く多い。競技時代は、ずっと試行錯誤の連続だった。
技術のない奴が力で挙げるのは、トレーニング効果が低く、ハイリスクな行為となる。

ショボい体育大出のトレーナーが、この種の能書きを軽々と垂れてくれるけども、
本人が素人に毛の生えたクイックリフトしかできないのに、どうやって他人に
「パンチ力を向上させる」ほどのトレーニングを指導できるのかっていつも感じていた。

パンチ力を上げるのに近道はない。ヘビーバッグを叩き込んで、トレーナーにフォームを
修正してもらうこと。自重トレをしっかりやり込むこと。ディップス、ロープ登り、クランチ。

>>334
まぁそうかもしれんが、俺はクリーンやスナッチやってかなりパンチ力上がったので。
フォームはやりながら覚えていけばいいし、ウエイトリフティングやるわけじゃない。あくまで補強
だからそんなに高重量でやるわけじゃないし、軽い重量からやっていけばいいと思う
クリーンを極めるわけじゃなく、あくまでクリーンのように下半身から上半身へ力を伝えて、一気に爆発させることを身につけるためだから
クリーン等の技術では無く、クリーンの筋肉の使い方というのかな？　そういうのがパンチとすごく似ているからやったほうがいいと言ったわけ
別にナメてるわけじゃない。　まあ喧嘩腰になるなよｗ

>>334
>パンチ力を向上させる程のトレーニング、
充分にトレーニング効果を引き出せるレベルの負荷をかける、とは、
どれ程のレベルなんでしょうか？あなたの答えはわからないですが、
ウエイトリフティングが専門競技ならそりゃ試行錯誤もするでしょう。
競技者から見ればそりゃマトモにできるやつもいないでしょう。
だって７０Kgクラスで１５０オーバーのC&Jですよ？
クリーンだけならその重量をハイで取れる人もおる訳ですよ。
そりゃそんな事できる格闘家いねーよ。
そこまでのレベルにならんとパンチ力は向上しないし、効果は低くハイリスクだと？
そしたらクイックリフトする格闘家いないんじゃ？
キッドでクリーン９０Kg×３らしいやん。
最近のアイアンマンに出てた修斗家は元リフターなのに６０Kgぐらいでやってるらしいやん。
けがで高重量はムリらしいが、こんな重量でもするって事は効果ない訳ないよね？
クイックリフト＝パンチ力、だけの為にする訳じゃないでしょうけどね。
あなたはこの格闘家達よりも上のレベルの人ですか?

そりゃ高重量でできるに越した事はないが、専門家のリフターレベルまでやる必要はあるか？
スナッチ難しければクリーンでいいやん。ハングでもいいやん。
格闘家の専門は格闘なんだからあくまでも補助。
補助にそこまで力入れても本末転倒だし、最終的にはあなたと同じ結論なんだがね

別に格闘家がクイックリフトのスキルをリフター並みに習得する必要は無いよ。
大体、格闘技やりながらじゃ無理だし。高重量だと怪我のリスクも高くなるし。
全身協調性の向上だけでもパンチなど格闘技の動作に十分に効果は出る。

この流れを読んでると格闘家よりリフターのほうが強そうだな

http://www.sf-magazine.com/sports/tyson-special.htm

これと同じことやればいいじゃん。

>>330
その質問をするってことはスパーリングしたことないな？

>>３４０　３３０だけど、スパーリングどころかボクシング経験者ではないよ

>>334はただ俺様は元ウエイトリフターだって自慢してるようなもん
別にクイックリフトのスキル技術の習得の難しさなんか論じていない。
文章読解力なし。ウエイト挙げる前に国語勉強しなさい

見も蓋も無いこといえば単にビッグ3やって体重筋力増やせばパンチ力だけは上がるww

誰かシャドーボクシングの効果おしえてよ！

>>334がウンコってことは分った(・∀・)

>>339のリンクにあったけどとてもボクサーのトレとは思えないメニューだな
http://www.sf-magazine.com/june00/grant2.htm

パンチ力うｐのための筋トレなど、効率悪い
パンチの練習を超えるトレーニングはない

筋肉があっても、パンチ力のほとんどは技術なのでますます効率悪い

＞パンチ力のほとんどは技術

パンチ力のほとんどはパワーと質量だよ
技術も大事だが階級の壁は越えられないから

パンチ力自体はパワーだけどな。
試合で使うってんならスピード技術タイミングなど入ってくる。

階級性のスポーツ格闘技の話か

このスレにおけるパンチ力の定義が今ひとつ分からんのだが、
パンチングマシンのように止まってる的を叩いて高得点を出すようなパンチ力なのか、
それともボクシングの試合のように動いてる相手を倒すようなパンチ力なのか？

前者なら単に筋トレして体重増やしてパワーアップすれば必然的にパンチ力もアップする
後者ならパワーより技術を磨かなければ話にならんし

パンチ力とは物理的なパンチの威力でしょ

技術でかなり変わる。
体重の乗せ方と連動フォームを練習している50kgと技術が普通の70kgだったら50kgの方が威力あるよ。
当然ながら、練習している同士なら体重が重い方が強い。
技術も練習して体重を増やすのが一番だよ。

それを言っちゃあおしめえよ

オレのボクシングジムに凄まじいパンチ力の人がいます。
人を殺してしまう程の威力だよアレは。
ミット持ったトレーナーが、
腕や肘を痛めてました。
パンチ力測定ゲームで綺麗な右ストレートで600キロ出したらしいです。

>655
その人ってゼンって人じゃない？

>>356
おまい未来が見えるのか？

スナッチなんかいいんじゃない？

>357
いやゼンって奴は俺の地元じゃかなり有名なんだよ。パンチングマシンで600とか700とか出すからさ。

>357
すいません。レスのことっすね。間違えました。

パンチってさ、体幹から動きだすのが正しいと思う。
上腕３頭筋で腕を伸ばすってのは、なしですよね？
どの筋肉を鍛えればってのは難しいと思います。

体重制限のある選手は難しいけど、そうじゃないのなら
ウエイトをバリバリやって
バッグをボンボンを叩いていれば、パンチ力はアップする。
ただし、この場合でも
ハードパンチャーになれるとは限らないのであしからず。

その場合フック系が強くなりそうだな。 踏み込んだストレートはバッグ打ちじゃどうなんだろ

ストレートも強くなるよ。
シャドーだけで拳に体重を乗せるのを実感するのはなかなか難しい事だけど、バッグを叩けば実感できる。
どう力を抜けば、また、どう力を入れればいいパンチが打てるかも分かってくる。
ただ、そういう感覚が分からないうちにひたすらがむしゃらにバッグを打ってても大きくパンチ力うpはしないね。

ただ、そういう感覚が一生身に付かない人もいるみたいだから、そういう人は他の技術に磨きをかけよう。

ストレートはサンドバッグよりミット打ちの方が良い

パンチ力アップの方法、ループなので面倒だが俺が結論を言おう。
俺のやらされたのは以下のバッグでだ。
大体、これで８〜１０発打ってインターバルし、２０秒したらまた打つ。
この繰り返し。
これをえんえんやるうちに筋肉に乳酸たまってバーンする……。
おまいらも下らん議論などしてないで早く練習しろ。

　　　特製サンドバッグ
まずヘビーバッグに紐を巻く。
そこにゴムチューブをゆわき、チューブを壁に結ぶ。
……これで筋アップバッグの出来上がりだ。
インパクトの後の反発がかなり来るんで、腕が戻されそうになるんだが、効くよこれ。

あっそ。はやくプロになれるといいな

踏み込むストレートはバッグじゃ強くならんだろ

バッグごと吹っ飛ばせばおｋ
できないなら知らん

汁か糞が

パンチは背中て本当？

>>372
個人的には本当の気がする

パンチは佐藤が基本

ボク板には自称ボクサーがたくさんいるし
格板には自称格闘家がたくさんいる

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028


　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)


　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　


阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ

パンチ力か〜

チューブで専門的負荷トレーニングしてる

クソガリチューブは消えていいよ

黙れ！

パンチ力はスピードだろ。
スピードが倍になれば衝撃力は4倍になる。車の衝突の力学と同じ。

同じスピードなら質量筋力があるほうが上なんだけどな。結局ガタイがいるんだよ。

>>382
同じスピードは有り得ない。
そりゃサップに全盛期のタイソン並みのスピードがあれば
余裕でＫ１制覇だろうけど。
実際には無理な話。

タイソンはズバ抜けたパワーは勿論だけど
あくまでバネとスピード主体
タイソンの年少時代の画像見たがかなり細かった
辰吉・亀田タイプの体

マッチョ：パワーはあるがスピードが遅い

ガリ：パワーは無いがスピードはある


ゲーム脳最高ｗ

>>385
ガリはスピードは愚かバランス自体悪い

亀田とか見てみろｗかなりのマッチョだぞ
ガリ＝骨皮腱男

>383
あり得るよ。そりゃプロレベルなら違うだろうけど一般人なら筋力瞬発力テクをあげたマッチョと普通体型のテクだけのやつならスピード変わらんよ。

たけぽんとタイソンのパンチ力は同レベル

ボクシングはマットを蹴るスポーツなんだぜ？

剣道は床を蹴るｽﾎﾟｰﾂなんだぜ？

だけどタイソンはボクシングでは珍しい、摺り足主体だったんだぜ？

>>391
合気道の脚の動きを参考にしていたらしい。

だからあのスピードなのか。パンチ力には関係無いだろうけど
踏み込みのスピードには摺り足と蹴って入るのとでは結構差が出るんだろうな

その話題で思い出したが塩田剛三がタイソン投げ飛ばしたってホントかよ
何一つ信じられん、足の動きを参考にしたってのはマジっぽいが…

>>387
その通り。

ﾎﾞｸｼﾝｸﾞは基本摺り足でしょ？ピョンピョン跳ねてると、浮いてる状態で打たれたらバランス崩すから。
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸも摺り足に近い状態で走るし。

そして剣道も摺り足。


塩田氏のネタはガセでしょう。合気は受け身できない人にはやらない。

シャドーとサンドバックを殴るのはどんな効果があるの？

>>397
シャドーはフォームの確認や、試合を想定した動きの練習等。
サンドバックは野球のバッティングみたいなもん。

>>396
合気道の極意は足運びにあると言われていて、タイソンは塩田の型を見学していた時に
足元をじーっと見てたとか。

>>388
アホか！てかお前たけぽんだろ(笑)

僕は塩田氏よりﾀｲｿﾝの方が強いと思うなぁ

>>364
そう、どう力を抜くかってとても重要。

３年前の格通だかにのってたけどチューブでパンチトレって
スピード落ちるらしいぞ

そんなバナナ

力がつけばつくほどどう力を抜くかってのはスポーツの基本だね。野球なんかもそう。

>>400
当たり前w
タイソンが本気で殴りかかったら爺さんは死ぬだろwww

合気道って、本気のケンカとかでは弱いのか？
塩田が大統領だかのSPに勝ったって有名な逸話もあるし
強いんだと思ってたんだが。
ちなみに、俺は学生時代に剣道をやっていて、腕力と脚力は付いたが
腹筋が無かった。その為、DQNに腹殴られて息できなくなった経験アリ

俺も腹は大事だと思う。それに首。ＤＱＮは遠慮がないからなぁ。

腹筋鍛えまくっててもパンチ見えてなかったり、いいとこ入ったりしたら凄い効いちゃうよ。

合気道は弱いと思う。
塩田の映像みたけど、掴みかかってくる相手の動きがやたら動作大きくて素人丸出しだったり（門下生なのに）
木刀かなんかで打ち込んでくる相手もありえないくらい接近した間合いまで打ち入ってきたり。
どうみてもインチキ。
>>408息を吸った時にやられると効くね。
武道では息を吸っても腹を膨らませないように呼吸するんじゃない？丹田とかなんとか。
>>402フィリオはチューブトレーニング始めてから攻撃にキレが無くなっちゃったね。

あ、ちなみにマイク・タイソンは１３歳の頃から大人でもびくともしないような
ヘビーサンドバックをガンガン叩いてパンチ力を鍛えてたとか。

>>406?
SPの話は２人が向き合って座った状態で、塩田氏がSPの手首をつかんだら痛さのあまり腰が浮いただけ。多分ただの関節技。とは言ってもﾀｲﾐﾝｸﾞとかがもし関係してるなら真似は出来ないと

>>409
良い角度で肝臓打たれたら息は関係ないよ。

合気道は宗教みたいなもん。常識的に考えて年寄りの爺さんが強いわけがない。

でもふと技をかけられたらバッチリやられるよ。相手が合気やってるって知らなかったらうまいことかかると思う。

パンチ力あげるのに、ほうがん投げが良いらしいから鉄アレイぶん投げてればパンチ力あがるんじゃないか？

喧嘩時なら
服を着ている状態では
余程体力差がない限りボディへのパンチは利かないけどね。
やっぱ顔面だわ。

>>415
効くって

実戦では合気道は強いと思う。
有段者と遊びでｽﾊﾟｰしたら簡単に指掴まれてｷﾞﾌﾞ。
実戦では折られてました

>>416
体力さがある場合わね。
これ以外ならほとんどきかん。

>>418
体力が何の関係があるの？殴る奴のパンチ力と、殴られる方のボディへの耐久性は無視？

>>419
無視っていうか
服を着ていると体力さがないと利かないって話だよ。
利いたためしなし。

殴ったらﾀﾞﾒよ
(р;д;｀)ｴｰﾝ

>>420
服っていっても夏や薄着の多い春や秋なら効くだろ〜。
冬で厚着の場合は威力半減かもしれないけど。
昔ガチンコファイトクラブで加藤兄(厚着してた）が、ボクシング経験者と乱闘し腹殴られて普通に悶絶してた。
あの番組はやらせだったらしいけど、あのパンチはマジと思う。

>>422
悪い悪い、冬服の場合ね。
薄いときく。相手がボクサーならなおさら。

そういや、ガチンコファイトクラブ出身で
大成したのっていないね。
新人王ぐらいなら誰かいるのかな。
飯田は元気のでるTV出身で世界までいったけど。

>>424
確か山中以外はみんな辞めてるね。

>>425
藤田っていったっけ。
歯がボロボロっていうか人相良くない若い人いたけど
彼も辞めたの？

>>426
藤野？
藤野は根性あったけど、交通事故かなんか起こして怪我して引退したって、
ＥＸフラッシュとかいう雑誌のファイトクラブ生のその後みたいな特集に載ってたと思う。

>>427
そうそう、藤野だった。
交通事故で引退かぁ。
まぁ、続けていても早めに引退しただろうけど。
藤野は根性あるのはいいけど、あの荒いボクシングじゃ上は難しかったかな。

しかし、厳しいなぁ。
ヤラセ疑惑はあったが結構プロが誕生していたし
世界は無理でも一人ぐらいは
日本ランカーが誕生するかもと期待していたんだが。
そんな甘くはないか。

>>429
まだ３期生の山中がいるけどね。山中は竹原さんの付き人やってる。

>>430
山中、名前は知っているけど顔と一致しない。
肺炎で入院した人だっけ？

ガチンコっていえば
ヤンキーどもが一斉にリングにあがって
竹原がボディ１発でコロコロ倒していくシーンは壮快だったわ。
まぁ、あの人の左ボディは素人が食らったら超たまらんわな

肺炎で入院したのが山中。つか竹原、ＣＤ出してた事が発覚(笑)
http://www.google.com/gwt/n?u=http%3A%2F%2Fja.wikipedia.org%2Fwiki%2F%25E7%25AB%25B9%25E5%258E%259F%25E6%2585%258E%25E4%25BA%258C&hl=ja&mrestrict=xhtmlchtml&lr=&inlang=ja&client=ms-kddi-jp&q=%E7%AB%B9%E5%8E%9F%E6%85%8E%E4%BA%8C

歌はこれ

http://www.google.com/gwt/n?u=http%3A%2F%2Fwww.overrecord.com%2Ftake%2Fcd%2Findex.html&hl=ja&mrestrict=xhtmlchtml&lr=&inlang=ja&client=ms-kddi-jp&q=%E3%82%B2%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%BC&start=3

>>415
>>415
>>415

握力とかは関係ないのか？

昨日、拾ったやつだが参考になるかな？

　http://www.sf-magazine.com/sports/tyson-special.htm

ファイティングロードのファイティングバッグは、どのくらいパンチキックに耐えられますか。

>>438
スタンド型のやつはマジで辞めたほうがいい。
吊るす方は知らない

スタンドは殴り心地があんまり良くない。まぁ、殴る練習にはなるだろうけど

＞ヤラセ疑惑はあったが
疑惑と言うか台本があった事を週刊誌にバラされたけどね
竹原は台本の台詞噛みまくりだったらしいｗ

というかあんな気弱そうな不良たちどっから拾ってきたんだろ。

>>441
マジレスすると
台本が見つかったのはガチンコファイトクラブじゃなくて
ガチンコバリバリ伝説とかいうオートレーサーを目指すやつ。
ま、ファイトクラブも台本あったんだろうけど。

>>422 あのデブかｗ
レバーにくらったんだっけ？

つーかねガチンコでプロになったヤツはほとんどアマチュア経験ありだから
小松崎や箕輪なんかはアマチュアで５勝以上してるから本当はプロテスト免除でプロになれたし

>>445
他の奴もボクシング4年してるとか、そういう奴ばっかだったよな。
本当の素人から始めて半年で受かったのは加藤弟と斉藤だけ。
クラブ生1〜5期生30人くらいいて、素人から始めて受かったのは二人。

>>446斉藤も加藤も1年かかったような・・・一回落ちてるし

一期生の網野やデブは酷かったね
プロテストで何度もストップかけられてるの初めて見たよ

梅宮とかは1年やっても受からなかったな

パンチ力とか筋肉をつけるトレーニング方法教えてください!!器具などを使わないやり方教えてください｡｡

ボクシングジムに通って正しいフォームなどを身に付ける。
いっぱい食べて体重増やす。
自重トレーニングなどをする。

米の袋とか殴ってりゃ強くなるかな

>>449
＞いっぱい食べて体重増やす

力士目指してんの？
ボクシングは体重活かす競技じゃないよな。

>>450
無意味とまではいかないけど、微妙かと・・

>>451
そうですね。

ボクシングの話なの？

パンチ力を強くしたいって奴はもちろん格闘技はやってるんだよな？

>>453
>>448は別にボクシングって言ってないからわからんす。



>>454
やってなくても結局はやらんとまともな強いパンチは打てないだろうね。

武闘派ウエイト板住民は格闘技未経験のまま
格闘家を倒すのが目標だからね。
ウボーキン・オリバ・オズワルド・俵文七

>>456
そのまえに人間こえなきゃね、
人間ぶったおす技術を磨いてなお肉体も鍛えてる格闘家は半端ないよ
ウボーは好きだな、陰獣、マフィア相手に大立ち回りするシーンが最高

>>456
実際戦う機会もしくは勇気がないと思うんだが

俺はワンツーの練習ををしてるのだが右を振った時だけ肘の辺りが絶対ごきっ！
と鳴るんですけどなんなんですかね？
みなさんもそんな感じなんですか？

ストレートでも腕は完全に伸ばしきる前に戻した方がいい。
でもしっかり腰と肩は入れてね。

>>459
腕の筋肉で打とうとするからだと思う
腕には力を入れず体で打つ事を心掛けるのが大切

喧嘩のために格闘技やるなんてバカげている。
格闘技じゃ格闘技がうまくなっても喧嘩は強くならんから。
喧嘩目的でやるなら中拳が最適。

中拳(藁)

中拳ｗ

中拳wwwwwwww

>462
マンガの読みすぎだよ。

忠犬だろ？

中拳の連中って外見がまんまキモヲタだよな
型ばかりやって、ガチの試合形式練習もせずに強くなったと勘違いしてやがる

大学にある中拳系サークルでさえキモヲタ風味

そんな中拳フリーク達が我が物顔で仕切っているのが武道板

>>468
日拳もｷﾓｵﾀが多い。
しかも日拳は練習がｽﾊﾟｰのみなのがﾏｼﾞ意味分からんし

日本拳法部もキモヲタな感じな奴の割合が多いのは確かだが、
中拳と違ってネチネタした雰囲気がなく社交的っぽいし、
ガチスパーばかりやっているから実力も備えているんだろう。
動きも早めだし。

空手や柔道やってるやつも喧嘩弱いよ。
大会で上位入賞するようなやつじゃなければ。

どの格闘技にもいえるだろうけど、ただ経験者ってだけじゃあなんの意味もないよね

おっと、ここで中拳ヲタの登場か？

喧嘩慣れしている痩身野郎と
格闘技でそこそこ強いゴツイ人で互角って感じじゃないの。

中拳って中国拳法？
あれは戦いでも何でもないような・・・
そういや日拳部が隣のスペースでやってたけど
確かにスパーばっかりやってたなあ。
あれは技術体系とかはどうなってんだろ。

格闘技でそこそこ強くゴツい奴なら、喧嘩慣れしている痩身野郎程度じゃお話にならんよ
動きが違いすぎる

いやでも
格闘技強くてもほとんど喧嘩をやったことのない人だと
動きが相当鈍くなるよ。

慣れってのは精神的なもんだろう。
喧嘩なんてそう毎日とか毎週あるもんじゃないしな。
そもそも、そこでビビるような奴は格闘技で強くなる事は絶対に出来ない。

精神的なものといっても格闘技と喧嘩じゃまた別だって。
現に格闘技が強くても喧嘩はビビってだめな人もいるわけだし。

まあいないとは言い切れないが、それでも格闘技を本格的にやってるごつい奴で
痩せてる奴相手にビビる人はほとんどいないでしょ。

スクワットについてなんだけど、ハーフやパラレルよりもフルボトムでやったほうが
打撃力アップの効果があるんですかね？　

あまりに痩せだと突きいれたら死んでしまうんじゃないか？という意味で怖がる人はいると思う

試合で無い動きされると焦る。距離とれば余裕

サンドバッグをひたすら打て
暇さえあればシャドーしろ
これが一番効率的

>>485
＋体重増やす

やり過ぎは良くないな。
少ない時間で集中してやった方がいい。
ちゃんとトレーナーとかに見てもらって。
バッグ打ちも大事だけど、
どんな自分や相手のどんな動きの中でもパンチ力が発揮できるように
ミット打ちを主にしっかりやんないとね。
もちろんマスやスパーも。
そうやって感覚を養った上でバッグを打つから効果がある。
あと体重増やして筋量増やして
瞬発系や神経系のトレも大事だ。

>>483
むしろ怪我をさせてしまう恐怖でビビるほう多いと思ふ

その階級の試合で通用するかどうかは別にして
ヘビー級が一番純粋なパンチ力は強いので、
パンチの練習しつつ筋力と体重を増やすのがパンチ力強化の近道だろうね。

怖がってないでジムに行ってみるといいのに。
自宅でバーベル上げてさ、本や動画でパンチ覚えて強くなりました、なんて無理。
体重増やしてパンチ力上げて、どうする気だよｗ
そんな奴、２階級下の格闘家にも通用しないよ。

ジムなんかいってもパンチ力は上がりませんよ
パンチ力は素質です。ボクサーはパンチ力自体は素人と大差無いです
フォームや体重の乗せ方をジムで教わればマシになるかもしれませんが
後は筋力つけたり体重増やすしか無いですね

動きの中でパンチ力を発揮するにはやっぱ打撃系の格闘技やんないと無理でしょ。
ボクシングやって筋量狙いとか筋力とか瞬発力とかサイクル組んで筋トレして体重、パワー、身体能力も高めてくが一番いいんじゃない？
パンチングマシンとか背後から不意打ちしたいだけなら別にいいんだけど。

>体重増やしてパンチ力上げて、どうする気だよｗ

別にここはパンチ力を上げるスレだからそれでいいんだよ。

>>491
それはよくいわれるね、本質的に天性のものらしいから、
鍛えてどうこういうものじゃないらしい、フォームが一番大事
フォームをしっかり身につけるだけで女の子でもいいパンチが打てる

あと空手の突きでいえば10年以上やってる黒帯の人が、
まだまだ駄目だ！！というくらい奥深く難しいものらしいね
何十年も鍛えこんでる人の正拳突きくらったら下手したら死ぬと思う

UFCが始まる前はそういう空手幻想はあったんだが
プロレスと一緒に幻想は完全に崩壊

>>495
蹴りは凄いがパンチは微妙かと。

>>496
まーね、実際20年位空手やってるおじさん知ってるけど、
プロ格闘家とやって勝てるかといえば確実に負けると思う
結局プロ格闘家などは元々強い人が格闘技やることでなるものだと思う

>>497
土方のごつい人や柔道経験者が下段一発で立てなくなるらしいからね

>>490
このスレにおいてその言い方はおかしいだろ。
基本的にここのスレに書き込んでいる人は
格闘技実践者なのだから。
そうじゃない人がパンチ力を強化したところでさして意味無い。

>>499
いや、威力より軌道とか華麗さとか何か凄い。
蹴りの威力は別に空手じゃなくても十分あるし。

>>500
ろくにレスも読まずに格闘技未経験者がパンチ力を挙げるためのスレと勘違いしたんじゃね

>>499　いくら華麗で巧くても寸止め妄想空手じゃあ「綺麗ですねぇ（＾ω＾）」としか言えないけどな。
それにしても厨房が沸いてきたな、喧嘩慣れとかほほえましいｗ

まず下半身鍛えないとね〜

人を殴ると拳痛めるよ。

身体も丈夫で、根性は常人離れしてるであろう吉田のオッサンですら、
カットせずにミルコのローをもらいまくって足が動かなくなっってしまった。
もちろん想像を絶する痛みだっただろう。
しかし、それを我慢する事が出来ても、まともにローを何発ももらうと、
一時的に神経が痺れてしまい、動かす事が出来なくなってしまう。

パンチは拳立てだろ

拳立ては飽くまでも拳の強度アップのためのトレーニング
パンチ力自体はあっぷしない

>>508
そんな事はないだろ。少しは上がる

拳立て、空手の人は人差し指〜中指の拳頭だと思うけれど、日拳やキックの場合
だとどうしてます？

少林寺は縦拳メインのせいか、中指から薬指の拳頭を使うのですが・・
拳立ての時は安定してて良いのだけれど、実際何か（特に動く標的の場合）叩く
時、小指の拳頭だけに負担がくるようなぶつかり方をすることがあって痛める

拳立ては前腕にきく

ボクシングジムに通ってますがボクサーで拳立てしてる人いますよ。彼のパンチは重そうです。

>>510
俺も少林寺やってたけど意識的には人差し指中指にしといた方がいいよ
当てる時に縦にスナップ効かす感じで

まあ全部の拳頭で片手拳立てくらいしとくと、ヘビーバッグ程度なら素手でどんな形で
打ってもほぼ怪我しなくなるけど

拳たてしてるときに親指だけGOOD!の形にたててるとピンチ力が鍛えられてなかなかよい

>>514
すまん、さっぱり意味がわからない、、、、
それはそうと、ボクシングはどーか知らんけど、
格闘技だと（特に裸）ピンチ力はクラッシュ力よりはるかに重要。

>>515
いやあのいわゆる親指立てふせね。
ただ親指だけでやるのはけっこう難しいから拳頭部分も当てながら鍛えていくといいんじゃまいかと。

人差し指中指拳頭の拳立てだと多少前に重心がかかって、中指薬指拳頭の拳立て
とは違った筋肉にも刺激がいって、いいかもしれませんね

両方やってみることにします
中指の拳頭が変な形になりそうだけど、怪我防止にもなりそうだし

拳立てとベンチプレスどっちがパンチ力にはいい？

どっちかだけ！！
ってなれば当然拳立てだが、両方やれ

誰かに背中に乗ってもらいながら拳たてやるとかなりいい

どっちがというか
拳立ては打撃系格闘家の基本補強みたいなもので
トレメニューからは外さない方がイイ。
ベンチは余裕がある時にやればいい。

パンチ力ってクリーンよりスナッチの方がいいと聞いた。

>>522
実戦空手の試合でしか試してないが
クリーンもスナッチもパンチ力強化には同じくらいの
効果があったような気がする。
ハイクリーンとかしているとパンチに重みというか
威力が増加していると感じるこを
俺の経験上感じた。

だったら、ウエイトリフターはパンチ力強いんですか？　

違うでしょ。

技術練習とは別個に考えたほうがいいんじゃね？

>>524
パンチの技術があれば多少は強いだろうね
ただ背中のみ鍛えても、強くなるかは今ひとつだと思うな
背中以外にも当ててから押し込む力として
ベンチプレスとかも必要だと思からね。
あと本当にパンチ力強くしたいのなら
下半身も鍛えないといけない

ここでクリーン系って言われてるのは
普通トレーニングでやられてないような種目だからじゃないかな。

ウエイトリフターはパンチ強いと思うよ。
そりゃボクサーと比較したら弱いけど。

まあ何もしてないよりはだいぶ強いよね。
まず体からいって強いだろうし、パンチ力に限らず強いと思う。
パンチ力は実際に格闘するとなると優先順位は結構下だったりするけど。

太道の試合でリフターで白帯がでてたが、打ち方はデタラメだったがパンチ力は
凄かったよ。ボクサーも総じて強いけど、それは技術的な要素が強いのでフィジ
カルとしてはハードパンチャーを育てるメソッドは確立されてない中、クリーン
を取り入れてる選手がいることをみれば、524のような馬鹿でも理解できるんじゃ
ないの

何より大事なのは下半身でしょ。

昔、室伏の親父さんが250�`クリーンできるウエイトリフターに砲丸を投げさせた
ところ、12ｍしか飛ばなかったそうだよ。

実際のところ、パンチ力はパンチングでしか鍛えられないと思う。

そのためのフィジカルとか別個に考えられるものではないだろう。

パンチングという動きのなかでの力発揮だから。

ジャークならわかるがクリーンの数値は砲丸投げの目安にはならんだろ

モリヤで売ってる1・5�`の巻きつけ式パンチンググローブは重すぎず、
軽すぎないから、効果あると思う。

自分は市販の１�`のでシャドウしてます。できるなら、特注で、１〜２�`の
グローブを作り、シャドウするといいと思います。

これがパンチングに近い条件での筋トレでしょう。鉄アレイを使って
やるのは握りの時点で力が入ってしまうので、パンチングの条件にな
りません。

実際、ボクサーの扱うクリーンなんて、ウエイトリフターから見れば
遊びですから。

100mの末次が扱う重量もそうです。

関係ないと思いますね。

>>528
総合格闘技ならそうだが喧嘩なら優先順位は一番上だろ

だったらリフター以外は誰もクリーンやスナッチなんかやらないよｗ
クイックリフトは怪我のリスク高いのに。
競技と関係があると言う事。当然パンチ力とも。

>>533のレスだけでこいつがどんだけ無知かよくわかるな

その関係はよく分かっていませんよね。

種目としては怪我のリスクのあるフリーウエイトでのクリーン＆スナッチ
より、初動負荷マシンやケビン山崎のとこのジャンピングマシーンの方が
いいですね。なければ、フリーウエイトでの初動付加。私は鳥取で教えて
もらいました。

537＞クリーン＆スナッチを採用する時点でもう原始的ですよ。

海外ではハンマー投げの動作での負荷をかけられるマシーンもあるそうです。

大体、クリーン＆スナッチは、肘、手首にかかる負担が物凄いですから。

採用すべき種目じゃないですよ。

>>535
喧嘩なんてしたことないけど、
喧嘩の動画見ると総合みたいなのが多いから
大して変わらないんじゃない？

>>540
みんながみんな初動負荷マシーンやら
ジャンピングマシーンを使えるわけじゃないしね
(というか初動負荷マシーン、ジャンピングマシーンって何？)

俺はハイクリーンを120kg程度なら
どうにか挙げることができる程度に鍛えてるけど
肘、手首は特にどうもないな〜
人それぞれなんだろうけどね

タイソンのやってたやつでいいじゃん。
シュラッグ、ディップス、腕立て、腹筋とか

その原始的なクリーンやスナッチを取り入れて競技で成果を
挙げてる選手が多いのが現実。

パンチ力スレだから、書くけど、競技になると一発パンチのみじゃないからね。

ゴルフでドラゴンだけやるってわけじゃないから。

実際のところ、クリーンにしろ、初動付加マシン（またはフリーウエイト）にしろ、
どの程度、直結するのかは分かっていない。

例えば、競輪選手でクリーンの記録が上がったのに、自転車に乗るとタイム変わらんなんて、例は
いくらでもあるから。

>>545
一応突っ込んどく。

そのゴルフこわっ

>>541
総合みたいになるわけないだろ喧嘩が。
大抵2〜3発で終わるよ喧嘩は。
喧嘩が長くなる喧嘩動画見ても
素人同士で寝技の攻防になる事なんかまずないじゃん。
大抵、殴り合う→寝るが相手に立たれる（抑え付ける技術がないから立たれる）→また殴り合う
こんな感じ

素人の喧嘩で効果的な打撃ってそうでないだろ。
技術がないと2〜3発で終わるパンチは打てないはず
体重差あったらあると思うけど。

まぁまず膝やら肘出したほうがはるかにいいしな。

>>547
あえて釣られるけど、喧嘩の動画いっぱい見たことないの？

園前に素人が２、３発で終らせられるわけないじゃないか・・・
大体そこで抑え込める技術があれば、
大いに役立つんだからパンチ力ばっかりが大事ってのはおかしいだろ。
殴りあうなら当てのと捌く方が大事じゃん。

あたらないパンチは無意味だしな。

組む前にパンチ２〜３発で終わっちゃうなんてのは１３年以上前の理論だな。

547は組まれる前にKOとか古臭い妄想してる打撃屋っぽいな。
よほど体力差があるか不意でも突かない限り、
パンチで即座にKOするのは難しい。

動画共有サイトでアメリカ人の若者達が喧嘩動画上げまくってるけど、
最近の物だと明らかに総合の影響が見て取れるな。
動きは素人だけど。

対複数ならﾎﾞｸｼﾝｸﾞ以外雑魚

試合終わってパンチの練習１週間してなかったら
体重も筋力も上がった（戻った）のに
パンチのキレを出すフォームがわかんなくなった。
リバーブローが得意だったんだが、どうもしっくりこなかったり
左フックのキレが全然なくなってたり。

たぶんまた１週間ぐらいやってりゃ思い出すんだろうが
筋トレだけじゃフォーム忘れちまうぞ。
最高のキレが出るフォームのまま筋力が上げられれば
たぶんとんでもないパンチ力になれると思う。

1日休んだら取り戻すのに3日かかるっていうからな。
キレがなくなるのもあたりまえ

>>556
まあ、打ってなきゃそりゃ忘れるだろうな・・・

パンチ力アップしたけりゃダンベル持ってシャドーするのが一番理に適ってるだろ
一部位ずつ鍛えたってバランスが取れないじゃないか

肩パンで殴られる所を硬くしたいのですが、どうすれば硬くなりますか？

肩パン全然効かない奴とかいたなぁ。肩の筋トレしたら？

肩の筋トレとはどういうのをやれば良いのですか？

大体、５４７の言う通りでしょ。
喧嘩なんて早ければ２〜３発、長くなれば組み合いの膠着状態が３分ぐらい続いてグダグタになるかのどちらか。
早く決まる理由は喧嘩の多くは不意打ち気味がほとんどだから。

>>562
プレスとかレイズとか。まぁ懸垂とディプスしてたら上半身の筋肉はそれなりに付いてパンチ力も何もしないより全然UPすると思う。

素手パンチでKO決着？素人で？バカか？
http://www.youtube.com/watch?v=dmXqw9UGlyw

ガチンコファイトｸﾗﾌﾞでさ加藤の太ってるほうにボディブローかましてたやついたじゃん？あれって右手で殴ったんだっけ？

>>566
ボクシング経験者が素人と乱闘してﾎﾞﾃﾞｨﾌﾞﾛで沈めた奴か。

オレはボクシング現役経験者だけど筋トレにも手を出してるんだけど、クリーンよりスナッチの方がパンチ力もキレも付く気がする。両方してたけど辞めて片方ずつやってみて、なんとなく感じた。

ハング・クリーンやってみれば？

このウエイトグローブでシャドゥすれば？

http://item.rakuten.co.jp/marushin/10000155/

>>552
煽りのようでいて、それでいて中々的確な年度を指してるあたりがﾜﾛﾀww

150�`の速球を投げるには？と同じだから、やっぱり、打ち込み練習と体幹を鍛えるしかないと思うな。
それには初動付加スクワットしかない。

>>572
それってどうやるの？

>>568
スナッチの方が体幹と肩の関与が大きいからかな。

格闘家にとってのスナッチはダンベルでワンハンドで行うのがいいらしい。
体幹を捻りながら瞬発力を発揮するから。
体幹の捻りは多くの競技の動作に共通する。

亀田のパンチ力って、どのくらいだろ？

ゴルフの場合、クラブヘッドの重さと速度がパンチ力を決定するけどね

亀田の腕軽そうだし・・シュルツの1/3ぐらいかな？ｗｗｗ

>>576
だから体重を乗せる技術があるのだよ

>>576
ゴルフは球が数百グラムだが、ボクシングの相手は何十キロもある。
ヘッドの重さ（コブシの重さ）と速度（拳速）が大事なのは確かだが、それ以外にもトルクが重要。
具体的には体重を乗せる事なんだが、これにはやっぱりスキルが不可欠。
単純に速さだけがパンチ力を決定するのだと、ジャブが最強になってしまう。

鳥取のワールドウイングで教えてもらえますよ。

一般のジムでやったら、それは何なの？と聞かれましたね。

ある程度まで行くと技術、身体の使い方がパンチ力になるようです。だから、身体の開発に重点を置く。

一本歯の下駄を履いて、ダッシュするとか、横隔膜トレとかの方が有効かも。

眠くなってウトウトしてる時
勝手に右ストレートが出てしまう。
おれって才能あるのかな

上の奴失せろ

>>580
俺も出るよ

昨日、ｽｶﾊﾟ-のﾅｼｮﾅﾙｼﾞｵｸﾞﾗﾌｨｯｸﾁｬﾝﾈﾙの、科学でみる格闘技の真実って番組でﾀﾞﾐ-人形相手にﾊﾟﾝﾁの威力測定してたけどﾎﾞｸｼﾝｸﾞのﾊﾟﾝﾁは空手の1.25倍、ﾃｺﾝﾄﾞ-やｶﾝﾌ-の実に2倍の威力だった。ﾊﾟﾝﾁに関してはﾎﾞｸｼﾝｸﾞはﾀﾞﾝﾄﾂ1位の威力で、当たれば相手を一発でﾉｯｸｱｳﾄ出来るとの事

格闘技マニアでありB級格闘家の俺が教えよう(グレイシー前のSTをやって今はボクシング)
大道塾でスーパーセーブを陥没させた長田はハンマートレーニング。
KO率が高かった頃の畑山もハンマー(腰痛めて途中で辞めた)
モハメドアリはサンドバックを重くした。
異端児のハメドは右ジャブ中心で左のジョルト(全体重をのせた打ち方)でKOを量産してた(これはスタイルだね)
KIDもボクシングジムで違和感を感じた時ハメドの試合見て模倣し始めた。
ガラク戦では一緒に体が前に倒れホイラー戦も打ち終えたあと前のめり。
トレーニングで一番メジャーなのはハンマーかな?
後は普通にウエイトを全身やる。
だけど聞いた話しではパンチ力は殆ど生まれつきらしいよ。
筋トレでいけるレベルは限られるからスタミナを中心にしたしつこい連打の選手になるのもありかもね。

パンチ力って胴部の筋肉と下半身が一番大事、その次が肩や広背筋、胸、それから腕。まぁ要するに全身が大事。

>>584の者だが、フルコンの突きで最強だと思われる鈴木国ひろは
今はウエイトをしっかりやってるがウエイトバリバリの岩崎と黒澤に打ち勝った時はちゃんとしたウエイトはやってない。
チンニングにプレートつけた鍛錬。だからアンコ型のボディだった。
畑山も言ってるがパンチ力はほぼ生まれつき。
ボクシングの浜田剛は強すぎて骨の強度が負けて何回も骨折して医者を驚かせたらしい(普通骨折が完治した後そこの骨は強くなるから)
パンチ力の才能が無くてもキック力の才能ある奴もいるし格闘技はやっぱ面白いね。
ユーリーみたいに優れたカウンターパンチャーだったらKO勝ち多いしね。

>>586
生まれつきもあるけど、ある程度は筋トレとかサンドバッグで付くよ。現に砲丸投げ選手は大抵パンチ強いし

砲丸の才能≒パンチの才能とも考えれるけどな。

俺、間違いなく「生まれつきパンチ力ある」部類だと思うんだけど、前に行ってたジムの会長も
>>586の浜田剛みたいに手の骨を何度も骨折してたそうな。それ聞いて１度も骨折してない俺は
パンチ力がないと悟り休会した。

今思えば、ただ単に練習量が会長や浜田とは違っただけのような気が・・・

ボクサーはサンドバッグやりすぎると、逆に拳がもろくなると、
フォアマンが言っていたらしい。
てか、素手で顔面を叩くことを考えると恐ろしいな。
頬骨とか額とか恐ろしく硬いし…。
パンチ力より、的確に早く急所（ジョーやテンプル）を捕らえる
技術の方が、大事かもな。

バッグの硬さも関係あるだろ。　明らかに柔らかいバッグだとどんなにパンチ力があっても
例え素手で打っても拳なんか壊れない。　壊れるやつは、パンチ力が強いんじゃなくて骨が弱いだけ
浜さんとかは硬いバッグ殴ってたってのもあると思うよ。　硬いバッグだと軽いバッグでもかなり拳痛くなるし
骨折もありえると思う

空手の偉いさんも話していたが
毎日、徹底的に拳を鍛えるのは１０年そこらでいい。
そこから先はたまに研ぎを入れるぐらいの鍛錬じゃないと
刀じゃないが拳がモロくなるらしい。

よく行くウエイトジムに素手でバッグ叩いてる奴がいる
ガタイもデカいし、叩く音からしてすごくハードヒッター
よく拳を壊さないもんだと感心してるよ
やっぱり素手でやってると骨強くなるのかな？

強打者になると、拳だけじゃなく、
手首、肘、肩にまで大きな負担がかかるからな。

本当に強いパンチは、サンドバッグにめり込む。

ﾎﾞｸｼﾞﾑ見学に行った時
ｽｰﾊﾟｰﾊﾞﾝﾀﾑ〜ｽｰﾊﾟｰﾌｪｻﾞｰくらいの人凄い怖かった！！

とても丁寧で優しい人なんだけど、一番ﾃﾞｶｲｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞが揺れまくりwwwｼﾞﾑ内にドカｧｧン！！ドカｧｧン！！ってww ﾊｲ、173ｾﾝﾁ78ｷﾛﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ135ｷﾛのﾎﾞｸはおとなしくなりますたw

多分今はその人超えたと思うが、単発なんだょなorz
だから、その人とは殴りあいしたくないww

ベンチなんてパンチの筋肉強化としてはあまり意味ないからね。
肩と三頭筋は強くなるけど、そこだってあまりパンチ力には寄与しない。
体重が重くなっての威力向上はあるけど。
どうせ重くなるならパンチ力向上に役立つデッドやチンニング、腹筋で重くならなきゃ。

パンチ打つ時若干体幹部を反らせて打ち出す時に反りを戻すため広背筋を使って打てば最強なんだよ素人ども

それだとモーションでかくならないか？

顔などほとんど後ろを向いてしまうくらいに上体を捻った体勢から
単純なパンチを繰り出すと受けが通用しないらしい。

そんなん通用するわけがないから、威力高いパンチが打ちたいなら、
フックからの戻しでストレート使えばいいじゃまいか。

>>600
マジレスすると、そんなに長い距離で威力を保ったままパンチをはしらすのは
寸分狂いないフォームが必要なので無理。
しかもその時間で２発打ち込んだ方がトータルでの威力は高いというオチ。

>>600
つカウンター


肩鍛えるのは意味ないのか？

俺の戦闘設計は騎士をイメージしている。
左は盾、右は槍。左の盾で相手を崩し右の槍で相手を倒す！！

>>604
キモい

>600
バキ読みすぎ

>>596
ココは純粋にパンチ力を強くする為のスレだから『殴り合いになったら』とかって意味のない話じゃないのか？実際喧嘩になったりしたらパンチ力だけの人間なんてボクサー相手に勝てる訳ないし･･･｡第一前のレスにもあったけど喧嘩になったら掴み合いで倒したもん勝ちだからな

パンチ力は天性とかいうけど、努力によって付くと思う。ある程度はな

そりゃあねぇ・・・
パンチ力以上に天性の要素の強い足の速さですら、後天的に速くなるからねぇ・・・

下半身がドッシリとしてる奴はパンチ強い。

>>610
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞでは逆なんだが…

>>611
そんな事はない。強靭な下半身のﾊﾒﾄﾞがいる

パンチは努力で強化出来る。
でもだからといってハードパンチャーにまで強化出来るのかは別の話。ここは天性になると思う。

空手みたいに相手の防御が弱いとか、パンチを打った後のことを考えなければ
鍛えれば強いパンチは打てる。
だがボクシングで使えるパンチではないだろうね。

一発の威力に従事した大振りのパンチなんてボクサーからしたら簡単に避けられるパンチでしかないからな

まぁ前の人が言ってるけどボクサーと打ち合う事なんて考えなくていいと思う

顔面を意識した攻撃になると
パンチはもちろん、蹴りも弱めにならざるえないわな。
よってそのままでは空手の突きも蹴りもボクシングやキックではそのままでは使えん。

ちなみにパンチは体が柔らかい奴より硬い奴の方が強い

>>617
じゃあ何でボクサーとか空手家はあんなに柔軟するんだよ

ディフェンスのためか？

ベンプレも股関節とか柔らかい奴の方が挙がるし。

下半身は違うんだろ

足が柔らかすぎるとそれがクッションみたいな役割になって蹴りの威力が落ちる
って聞いた。ムチみたいにしなりそうなんだけどね。
ちなみにミルコは足を余裕で１８０°開いてた。

ハイキックやる人には柔軟性不可欠だもんな

床屋に行ってパンチにしてもらいました。

パンチ力なんてどうでもいいよ。
手数を出しても疲れないで同じ速さで打てる身体のほうが大事

手数？蝿パンチの俺は一体…

蝿パンチってどんなパンチだよｗ
初めて聞いた。

フライ級パンチか？

蝿(が拳にとまる程遅い)パンチか？

>>617
教えるのも面倒なほど馬鹿だね

パンチ力を手っ取り早く上げるなら
上腕三頭筋を鍛えるのが良いを！
ワンハンドトライセプスエクステンションライイングで
２０ｋｇ×８ＲＭぐらい出来れば・・・
下半身より上半身鍛えた方が良い事に最近気づいた

>>612
いや、ﾔﾂは特別だろ。
雄二ｺﾞﾒｽみたいな体型がﾊﾟﾝﾁ力の理想かな

それも特別だろ？

>>629
もっと手っ取り早い方法教えてやろうか？
「フォーム」を正しくするんだよ。

筋トレしても確かにパンチ力増えるんだけど
体重もそれなりに増えて、リーチ無いのに上の階級にされてしまうｗ

チビの筋肉ダルマに大胸筋主体に鍛えさせて
フックのパワーだけアップさせてみたいなあ

>>633
俺は身長168、リーチ165だけどインファイト主体で戦うから胸の筋肉鍛えてる。階級はライト

>>634
ﾌｯｸ強そうだが、ｽﾄﾚｰﾄ弱いだろw

そうとは限らんやろう

>>610
ハメドは打ち方が全体重乗せるような打ち方だから強いの当たり前
他の選手があれと同じ打ち方すれば単純にもっと威力が出る
まぁ試合で使えるのはハメドしかできないかもしれんが
あとタイミングが良くてそう見えるだけ。　実際普通のオードソックスなパンチならハメドはそんなに強い方じゃない

あと上半身に筋肉があった方がパンチ力は上がる、というのは、最終的に上半身の先端である拳をぶつけるからに質量が乗りやすくなる
下半身に欲しいのは、筋肉も多少いるが、どちらかというとバネとか神経系による筋力の強さ。
もっと細かいこと言うとふくらはぎはほぼいらない。　ケツと大腿部が９割以上大事。
そして体のバランスかな。　これがよければストレート、フック、アッパー全部強い


典型的なハードパンチャー、マイクタイソンの身体つきを見れば分かると思うが
大きな上半身に、大きな腰、ヒップ周り、そして大腿部、だけどふくらはぎから下は細い。
この体系がベスト。
キック力になるとまた違ってくるけどね

速く走るのにもカーフは肥大させない方がいいと言うのは
よく言われてるね。
前腕、カーフなど体の先端部が体幹に比べて大きいと動きが鈍ると言う理由で。

>>638
そうそう、重り（筋肉）は遠くにつけた方が動かしにくい、近くにつけた方が動かしやすい

それに先端の筋肉はもともとが小さい筋肉だから
肥大させてところで大きな力・速度も出せない。

ただパンチの場合前腕が大きいと、質量は大きくなりますね
キックもカーフらへんが大きいと重さは上がる。
だけど体幹がそれに対して大きくないとスピードが落ちたり、バランスを崩しやすかったり
一番言いたいのは、先端を大きくさせるのなら、それ相応に大きくて強い体幹が必要だということ

>>635
正直な話、フックもそんなに強くない。スパーもした事無いから何を基準に『強い』『弱い』を判断すればいいかわからない

前腕にあんま筋肉つけちゃうと、重いグローブでパンチ打ってるようなものだから
バテるのが早くなっちゃうよね。若干パンチにトルク乗るのかも知れないが、
失うものの方が多いｗ

じゃあとりあえず前腕鍛えまくって、前腕に振り回される力を利用してパンチで体を鍛えるか。

デカめのグローブつけた方が手っ取り早いだろ・・・

>>637ハメドは手打ちでも相手からダウン奪ったりぐらつかせたりしてたよ

>>640
文章からみて>>634さんは実践者だと思いますょぅ(;^ω^)

師匠、ケトルスレは引退したんですか？
戻ってきてください。

>>644 素人目に手打ちに見えるだけだろ。

>>647
でもハメドは軽量級では以上な程のKO率だからな。正確なKO率は忘れたが･･･


ちょっと調べてくる

90%以上だった

俺のとこの会長も軽量級で驚異的なＫＯ率の選手だったそうだが、
重要視してたのは「パンチのコントロール」だそうな。

http://www.youtube.com/watch?v=mSTAjm30LNw

単純なパンチ力も凄そうだけど、何よりクソ速いパンチを照準機で狙ったかのように
正確に打ち抜いている。どうやったらこんな風になれるんだろうか？

>>651
動体視力がズバ抜けてるとか、
筋肉の動きをコントロールするための神経の発達がスゴそう。

シウバ　ヒョードル　ハント
バンナ　セフォー　ランデルマン
グッドリッジ　ボブチャンチン　ノゲイラ
シュルト　コールマン ミルコ

どの肉体が最強だ？？　なりたいのは？？
一番強い男は誰だ？？

一番強い男はヒョードル

ﾊﾟﾝﾁは当て勘が一番重要。こればかりは才能がほとんどだが

当て勘といえども才能だけじゃない。それを教えられるトレーナーと、切磋琢磨できるジムメイト
の有無、すなわち環境によって獲得できるものだと思う。
俺はキックボクサーだけど、手技のレベルが歴然と高い選手を輩出するジムがある。
あくまで獲得可能な技術の問題だ。

パンチよりキックの方が倍威力がある

>>657
３倍な

パンチの瞬発力というかスピードはどうすれば速くなる？

瞑想

>>659
30秒で何回左右出せるか数えて、目標回数を設定して打ちまくる。

>>657
素人ならﾊﾟﾝﾁの方が強い

>>659
正しいフォームを習得する。
速さ（キレ）を出すのに大事なのは脱力すること。

素人はパンツも弱い

チューブをグローブのヒモに通して結び、他方のチューブ末端を固定した場所に
くくりつける。
このグローブに手を入れてひたすらパンチ。負荷は限界の半分くらいに設定し、
正確なフォームで腹筋・背筋の瞬発的な捻りおよび脚からの力の伝達を意識しながらスピード
（初速）を重視して行う。
チューブが伸びるほど、負荷が増すから、伸びのあるパンチが打てるようになる。
きちんとした方法でやれば、パンチのスピードが落ちることはない。
極真のフィリョもこの方法で驚異的なパンチ力を身に付けた。

それ、パンチ遅くなるよ。
モロに終動負荷やん。

拳の固さでもパンチ力が変わる

アポロエクササイザーを使いすぎると
体を痛める。

俺は体重もスピードも筋力もあるのにパンチ力弱いけど何故？
１７６．４センチ、７５．４キロ
フルレンジ腹筋は40度傾斜の腹筋台で15Ｋプレート後頭部で組んで6回
ベンチに仰向けの状態で全力の下段突きをくらっても全くこたえない
ベンチはＭＡＸより重い115キロで潰れても余裕で起き上がれる
ハックリフトはノーベルトで150キロ8回
デッドリフトはノーベルトで155キロ3回
ワンハンドロウは75キロ3回
シュラッグは210キロ8回
ダンベルフライは24キロ9回
フロントプレスは50キロ7回
インクラインダンベルプレスは33キロ8回
アップライトロウは５６．５キロ5回
ストリクトバーベルカールは40キロ8回
ライイングトライセップエクステンション35キロ8回
トライセッププレスダウン30キロ15回
ナローベンチ75キロ6回
６．４キロを19分で走破する超持久力
これではじめの一歩は出にくい台で１５０〜１６５
出やすい台で２５０〜２６５
あきらかにガリでとろいパンチ打ってる奴が俺より良い記録出してる
ストレートは弱いとして
回し蹴りのマシンをフックでどついたら３７１でたけどこれってどうなの？

ゲーセンのパンチングマシンじゃパンチ力は計れない。
格闘技のジムなんかでミット持ってもらってどんなもんか聞いてみると分かる。

６７０、サンクス！

>>600
それなんて漢立ち？

>>666

普通のウェイトトレ用マシンで初動チックトレーニングする場合は、
最初の一瞬の力でウェイトを動かし後は慣性に任せればいい

ってあるから、チューブパンチで初速だけ意識して
慣性で最後まで持っていけば良いのでは?
要は、脚→体幹→肩→腕　っていう伝達路が大事だからね。

パンチ速くするなら上腕三頭筋
重くするなら背筋
をやればいいんじゃないの??
握力と手首も鍛えておかないと駄目だけど

とりあえず、格闘家の肉体を比較してみる・・

藤田　シウバ　ミルコ　ヒョードル　ハント
ジョシュ　ランデルマン　ノゲイラ　コールマン
レスナー　ウォーターマン　高山　バンナ・・・

どれが最強だ！？　いちばん強い体は？？

なんで総合ばっかなんだよ。パンチなんだからボクシングや空手もいれないと

ヌル山さんの体はある意味･･･いやなんでもない

あえての亀田
あとはKIDなんかもパンチ重そう

ボクシングだったらバレロ、総合だったらKIDだな。

ボクシングだったらクリチコだろ

ストレートにしろフックにしろサントバッグ殴ってて一番負荷がかかるのは三角筋だよな。三角筋が一番大事なんじゃね？

僕も三角大事だと思うので鍛えてますよ。

三角の筋力も持久力も両方必要だから、なかなか難しいね・・・

全然。

トレメニュー教えてくれ

サンドバッグよりミット打ちのほうが鍛えられるよな。
反発の有無はかなり大きい。

ミットが一番いいんだろうね。
動きの中で威力のあるパンチ打てるようになるし。
当たれば倒れるってパンチ持ってる人でも
実際当てるのに集中しちゃって威力出せないだろうし。
サンドバッグは自分のペースでやると中々疲れないしな・・・
ミットの方がパンチ力つくし、持久力や他のもの得られてる気がする。

ミットはある程度バッグをやりこんでいる人向けの
中級者用のトレだろ。

>>688
簡単難しいで言うと確かにサンドバッグ叩いてるだけの方が簡単だが、
逆にサンドバッグで効果的な練習するのはちょっと難しいと思うな。
ある程度、スパーとかミットを繰り返して相手の反撃とか自分の動きとかが
頭や身体に入っててそれを想定しながら打つから効果があると思うんだけど。
初心者がバッグばっかりやると独りよがりなフォームになりがちだと思う。

まあ別にミットが初心者向けだって話しをしてたわけでもないので、
何に対して否定してるのかよくわからないが

http://www.sf-magazine.com/sports/tyson-special.htm

よく考えるとパンチ力ってほとんど才能なんだろうな･･･｡ 結局タイソンだってウエイトに手を出したのは全盛期を過ぎて服役中だったらしいし。それまでは基本は自重だったんだもんな

ヘヴィ級の体重があって、「パンチ力ＵＰの為のトレーニングが必要」と思うあたりが
シロウトなんだよな。だいたいライト級より上は、パンチ力なんて備わってる分だけあればいい。

ヘヴィ級の体重があって、「パンチ力ＵＰの為のトレーニングが必要」と思っていたが
そんなことはなかったぜ!

そうか

パンチ力はないよりあった方がいい。

>>692
何の話をしているんだ？ココは単純にパンチ力アップについて語るスレだからボクシングの事などどうでもいいと思うのだが…

このスレは格闘技に必要なパンチを養成するためにあるスレではない。
肩パンで相手の肩を一撃粉砕することを目標にしたスレである。

>>696がいいこと言った

肩パンで肩壊したらオナニーもできなくなっちゃう

拳小さいやつはつよい。

>>696
ボクシングや格闘技じゃないにしろ
一応動く相手を殴ること前提なのかと思ってた。
それだと話がかみ合わなくなることが多くなるから
統一するか、意見言う前にどちらを前提とした話しなのか言った方がいいかもね。

>>698がいいこと言った。

純粋なパンチ力を高めると言う目的なら、
別に実際の格闘で使えるパンチじゃなくてもいいと思うよ。
大体、一番高い威力が出せるパンチなんてモーションの大きい
大振りになるんだから格闘技の試合じゃまず使われないし。

>>700
スレタイ・・・

>>702
パンチ力アップのための筋トレとしか・・・

>>703
よーしじゃあ何を話すところだい？

>>704
スレタイ見ればわかるだろ

格闘技やっていない奴がパンチ力アップさせてどうすんだって話もあるが。

というか、そもそも自称ボクサーが立ててるのに
止まってるものを殴るパンチ力をアップする為の筋トレ限定みたいなこと言ってる人もいるし。

だからと言って、ボクシングの為のってわけでもないのに
ボクシングじゃ使えないとかいう突っ込みが入ったり、
またそれに大して純粋にパンチ力上げたいだけって
突っ込みが入ったりの繰り返しになってる。

まず自分の話しがどっちを前提にした話なのか
言っとくべきじゃないかなと思うんだが。

単純なパンチ力といっても
動きの中で打ったり、
その場で打つにも相手が打ってくることを想定したフォームで打ったり、
止まってるものを殴る時に助走つけて打ったり
思いっきり振りかぶって打ったり
定義やフォームはそれぞれ違うだろうし。
それぞれのフォームや条件の中での単純なパンチ力を
トレで鍛えたいわけだから、
話しがどうしても噛みあわなくなると思う。

ジャブメインで話そうぜ
一番重要だし

>>705
いや嫌味だよ
てかわかってなさそうだから言ってんだ
つーか>>692だよな？

まあまあ、ここはテニスでもして落ち着きましょうよ

じゃあ108式撃てるようになる筋トレ考えようぜ

>>709
>>705は俺だが>>692じゃない。
わかってるからこそ言ったんだ。

だいたい必要かどうかいったら、
別にパンチ力そのものが必要じゃないからな。
好きでパンチ力アップのために筋トレしてんだから。

ちょっと待った！！！(゜△゜)

じゃぁ何故ハードパンチャーのグッドリッジはヒョードルに
一方的にやられてしまったんだ？？　答えよ！！

ヒョードルのパンチしか当たんねぇんだもん。それじゃ負けるぜ。

ヒョードル　ｖｓ　シュルト
シウバ　ｖｓ　バンナ
ノゲイラ　　ｖｓ　ハント
ランデルマン　ｖｓ　グッドリッジ
高山　　ｖｓ　アーツ
　
勝つのはどっち？？

>>715
とりあえずヒョードルがその中では最強

>>713
ラッシュかけられて対応できなかっただけかと。
何に対して待ったをかけて、何でそんな質問をしたのか全くわからないんだが・・・
全然流れに関係ないし。

>>713
勝負はパンチ力だけじゃないからだ。
特にヘビー級になると、ヘビー級の中でそこまで強打者じゃなくても
よほど非力じゃ無い限り当たればKOになる場合が多い
人間の耐久力が体重、筋力に比例する破壊力についていけないから

ちなみにヒョードルだってグッドリッジほどじゃなくてもハードパンチャーの一人であると思うが
パウンドのパンチ力だったらヒョードルはトップクラスだぞ

総合ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ヒョードルはパンチ力強いよ。グッドリッジがヒョードルのパンチの圧力で倒れるくらいだし

ヒョードルのステップインが速すぎて反応も出来てなかったしな。

身長１５６センチ　体重４５キロの女子高生が
パンチングマシンで１５９キロ出してました。
これは天性の素質でしょうか？
皆さんの周りの女性でこれだけ出せる人はいないでしょ？

>>722
どんなﾊﾟﾝﾁだった？

見てないなら故障か、ﾄﾞｲﾂの染色体変化した子供みたいな感じじゃないか？

パンチングマシンが誤作動（？）を起こすのはよくあることらしい。
１５９キロが凄いのかはマシンによるだろうけど、よくわかんないや。

よし！俺がお前らの相手してやる。かかってこいよ。まじだからな。来週日曜午後2時に新宿に来い。びびって来れない奴はたかだか掲示板で偉そうにすんじゃねー！
本当のパンチというものを教えてやるよ。
場所は2丁目の公園だ！

>>723
普通に腰の入ったストレートパンチ。
まあその子は空手とレスリングの経験者なんだけど。
今はやってないけどね。今は陸上で短距離やってる。
以前サンドバッグ（そんなに丈夫じゃないやつ）を破壊したこともある。
砂がずさーってこぼれてびっくりしたよ。

パンチで三角筋を鍛えてる素人どもが偉そうに語るんじゃない！
無駄な力が入ってる証拠だぞ！！

>>726
それ、どんなバッグだ？
丈夫じゃなくてもかなり老朽化した砂袋でもない限り
ズザーっていうのはないと思うんだが。

>>728
学校に置いてあったかなりぼろぼろなやつ。
いつ壊れてもおかしくなさそうなサンドバッグだよ。

活ける武神のような神の一撃が討ちたいんだよ。

マサトは近頃パンチ力アップのために筋トレコーチに言われて内転筋を鍛えたみたいだね。
パンチのための蹴りの初動がこれらしい。

マサトってもう過去の人というイメージ。

しかしな・・
なぜマッチョの永田や高山が
ミルコ　ヒョードル　シュルトに負けちまったんだか。。

マッチョな一流格闘家とマッチョな素人じゃさすがにな。

力があってもスポーツやってないと無駄筋。
力があっても健康のためにやってないと無駄筋。
まさに『なんで鍛えてるの？』系

>>734
ﾏｯﾁｮな五流格闘家でもﾏｯﾁｮ素人より強いだろw

ﾏｯﾁｮって叩かれると泣きそうな顔するよな。

マッチョって見た目だけで精神力のないのが多い気がする。

>>738
なんで？

内転筋だけではない後ろ腿の筋肉も平行して使っている。

>>738
確かに。うちのジムにもいかにもウエイトで鍛えましたって系のゴツい人がよく来るけど根性がないからすぐやめちゃう。

>>738
そりゃ勝手なイメージだろｗ
そもそも精神力がない人はマッチョにはなれない。
あとマッチョは自分をよく知っているから
長く続かないものには最初から足を運ばない。

多分からだが立派になるとナルシスト的に精神が堕落すんだろうな。

>>736
まあそりゃどうだけど、
よりによって１流と比べるのは頭がおかしいか
俺が釣られてるだけってことさｗ

逆にいえば
一流格闘家でも五流マッチョよりバルクもカットもない事実。
結局、餅は餅屋だ。

PRIDEやUFCにはローカルビルダーより凄い筋肉の選手もザラにいるけどねｗ

筋肉最高！

>>746
でもそういう奴で一流の選手っていないよね
動きやすい体してる奴が大体1流

>>748
ﾏｰｸｹｱｰくらいか…
あと、筋肉男＝雑魚か一発屋みたいな

マッチョで強い格闘家なんて沢山いるっしょ。

ショーグンや桜庭でも日本じゃ全く見かけないレベルのマッチョだしな

>>748
ランデルマンやバローニとか見た目の筋肉が凄い選手は大体、
別に弱くも無いけど決してトップでも無い微妙な位置にいる事が多いな。

あまりミルコとかわんねーよ

>>752
どっちも弱い。筋肉野郎は番狂わせがたまにあるが、一発屋なんだよな

>>715
ヒョードル　ｖｓ　シュルト はＰＲＩＤＥでやったよ
ヒョードルのデビュー戦
圧勝ってわけやないけど、ヒョードル勝った

シュルトはPRIDEじゃヒョードル、ジョシュ、ノゲイラ、ハリトーノフなどのトップクラスには全部負けてる。K1に行って正解

アローナとかパウロさんは強いでしょ(つд｀)
あの二人が目標でつ

だよな。
ウェルター級最強のパウロさんなんてあの身長でベンチ220kgだぜ？
ミドルで１、２を争うアローナさんもすげーいい体してるし。

パウロさん170で83かぁ…筋肉豆タンクですね(･∀･)アローナも凄くいい体ですやぁパワーにスピードがいいですな

パウロさんは普段100kg近くある。

ウホッ(･∀･)ヤバいね！ちょっとしたゴリラ気分だぁ(゜o゜；)

アローナ強いのに地味だからマイナーなやつには強さが伝わらないんだろうな。
だからシウバみたいなハデな試合するやつが人気出る。
アローナの肉体はステ一切使用してなくナチュラルだからカッコイイ。
刺青のせいで背筋肉が目立たないからもったいない。

パンチ力は素質って言うけど
タイソンが何のトレーニングもなしで
ド素人だとしたら今のタイソンは存在しないと思う
あれだけのメニューこなしてきてるから猛烈に強いんじゃ？

つか、パンチ力自体素人とそんなに変わらないっていうけど
タイソンのパンチを素人がまともに食らったら余裕で脳が弾けるんじゃない？
素人のパンチをタイソンがまともに食らってもイテｪなぁくらいで終わりじゃない？

それはないだろ。
たとえ素人パンチでもまともに顔面に食らったらタイソンでも大ダメージ。

それはねえよ馬鹿ｗｗ

>>763
お前は極論しか考えないのか？

ウエイトやら何やら後天的に伸ばせるものは伸ばした上で、壁が
あるんじゃないかって話じゃないの？
まあ個人によって身体能力の伸びなんて変わるから幻想かもしれないが

金取れでパンチは重くなるが（ｒｙ

>>763
タイソンの場合は才能+努力+名トレーナーであそこまで凄いパンチを得たんだろうね。
カス・ダマトが死んでからは下降の一途だったけど。
>>764
まともに顎に入ったら、ただの一般人のパンチでもタイソンはグラつくと思うよ。

タイソンってパンチも凄かったけど
デフェンスも凄かった。速いうまいで。
あとはバランス。

ある程度までは、トレーニングで補える。体重が増えるだけでもパンチ力はＵＰするしね。
けど、一流のパンチ力はやはり才能による所が大きい。

ボクサーを観察すればわかる。明らかに生まれもった素質がパンチ力に影響している事がね。

パンチ力をＵＰするには筋力より神経系を発達させるほうが重要。試しにストレートをサンドバッグに打ってみな。
利き腕のほうが圧倒的に威力があるはず。

試合においては、右利きの場合、右フックより左フックのほうが有効なので、左フック中心に鍛えると、筋力のある右より左フックが、遥かに威力が増す。
がストレートは やはり利き腕である右が圧倒的に威力がある。

はっきり言って素人じゃ、ボクサー、空手、柔道家の攻撃には対応出来ない。
アゴはどんな人間も急所だしタイソンのアゴに入れたら、多少はぐらつくかもしれないが、それは不意打ち以外はあり得ない。

776 それは当たり前の事。素人のパンチはボクサーには当たらない。だが、いかにタイソンと云えども顔を固定されて、100ＫＧの素人に思いきり殴られたら
死ぬ可能性がある。

素人のパンチはセオリーが無いぶん軌道が読みにくいので
タカをくくって油断してると危ないよ。

778 確かに一理ある。前、素人とスパーした時、右ストレートと判断しダッキングしたら、何故か後頭部に当たった。
綺麗でないからセオリーが通じない場合も確かにある。

いやぁ玄人さんの言うことには説得力があるなぁ
パンチドランカーなのかな、頭はおかしいみたいだけど

素人とスパーすんなよ。
いじめてやろうとでも思ったのか?

ジムに入門したては誰でも素人だろ？
スパーを指示するのは会長だろ？
いじめ問題に繋げる短絡的思考回路は、どこから来るんだ？やはりその単細胞脳からか。

>>777
それはタイソンも糞もなく顔を固定されて何発もブン殴られたら誰でも死ぬ。
そんな状況なら糞ガリが100発殴ればストロングマンでも死んでしまう。

そう考えると、鉄槌やパウンドってマトモに食うと超危険技だよな。
頭と地面の間に殆どスペース無い状態で打つし。
寝た状態だから、首の太さなんかによるタフネスもあまり意味がない。
マットの上でこその技だぜ。
ヒョードルやサップのパウンド、鉄槌をこれでもかという程食らっても意識を保っていたノゲイラはゾンビだよ。
しこたまやられても決して勝負をあきらめないし、精神力も人並み外れてるわ。

ノゲイラはホント凄いよねあれは。一度死の淵に追いやられ、二度と歩けないとまで言われたのに…世界トップの格闘家になりまだ進化する。
肉体さることながら諦めない強い精神力はホント感動します。スレ違い長文ｽﾏｿ(つд｀)

グランドで上からボコボコやっている総合をみるのは苦手。
あんなの技もなにもありゃしない。
殴り合いをみるならボクシングに限る。

ボクヲタｗ

パウンドなんかはああ見えて経験者相手に打ち込むのはなかなか難しいよ。

シュルト　ランデルマン　ならどっちが強い？

総合ルールならランデルマン。K-1ルールならシュルト。
シュルトはリーチが長いぶん重心が不安定すぎて
小柄な選手にもテイクダウンされすぎ

>>790
総合でランデルマンがシュルトに勝てるわけないだろ。
ランデルマンはテイクダウンするのはうまいが、そこから先は押さえ込むか力まかせのアームロックしかない。
一方シュルトはしょっちゅうテイクダウンされるため下からの攻めが豊富。
三角絞めや腕ひしぎで下から一本とったこともあるが、本当の武器は下からのパンチ。
多くの選手がこれでボコられた。特に押さえ込もうとする奴ほど顔面が腫れあがるまでボコられる。

たぶん試合展開は
ランデルマンがタックルでテイクダウンからガードポジション→シュルト、クロスガードで下からパンチ
→ランデルマンパンチを嫌がり立ち上がろうとする。→そこをシュルトが腕ひしぎで一本。

でもシュルトって過去にどうでもいい日本人に結構一本負けしてるんだよね。
立ち技限定ルールじゃ最強クラスだけど

シュルトはPRIDEでは負けまくっててＫ１に逃げたんだよ。
Ｋ１に行って正解だったけど。

そもそも元から打撃の選手なんだし
別にいいんじゃねえの？
別にシュルトを擁護するつもりはないが、
何一つ成し遂げたことがないおまえが
タイトルとって実績つくっている奴を
よくもまーそこまで文句言えるもんだな〜〜ｗ
俺にはとてもそんな恥ずかしいことはできませんわｗ

やってみないとわからん。

ここは格ヲタの匂いがするイントラネッツですね。

チームドラゴン

あげ

>>797
ストイックですか？

自分はボクシングやってるんですが、どのような筋トレがいいか教えてください！！

>>800 参考になるかな？
　http://www.sf-magazine.com/sports/tyson-special2.htm

801さんありがとうございます。なるべく具体的な筋トレ方法を教えてください。特に背筋の部分を鍛えたいです

>>802
ハンマーでタイヤを叩くといいですよ。

あの家の近所に老人が多いので物音をたてると苦情がくるんでなるべくジム内できるようなバーベルを使ったトレがいいです

パンチは足だ。
初動で内転筋。
その後は足全体に連動。

ま、フォームが大切だけどね。
そういう筋肉意識できるように動作を心掛けるといいよ。

キックボクサー達は懸垂に力入れてるらしいぞ。パンチは背中からってな。

いや、背中は引く動作であり、せいぜい打った後のパワーの受け止めだ。
あとはスタビライザー機能くらいね。

パンチ付けたければ各筋肉の働きを意識しながらヘビーバッグだ。

試合とか出る場合じゃないのなら
ウエイトで筋力をつけて体重をあげ
あとはバックを沢山打てば、パンチはあがる。

懸垂と、脇を締めたベンチプレスでパンチ力は上がるよ。

バックを打つ、ってなんだ？意味ワカンネ

マッチョが一番強いんだろが！！

コールマン　ランデルマン　グッドリッジ　なんか凄すぎだろ。
ハント　ミルコ　ヒョードル　シウバよりもムキムキなんだから・・・
そうだろ？？

見た目のガタイではミルコとシウバも負けてないよ。

サンドバッグを毎日5時間ひたすら打ち込め！これだけだ！ウェイトは効率が悪いから
やるんじゃないぞ！！！

毎日５時間もやってるほうがよほど効率悪い。

また拾いだが、
　http://www.h3.dion.ne.jp/%7Etoomo/html/power.html

>>778
それを体現したのが初期のボブサップ。
ムチャクチャで雑な攻撃＆多少のルール無視が容認
で、参戦当初は強かった。

>>816
サップは
K1は初心者（正確には練習してるから全くの素人ではない）だったけど、一応、元トップアスリートで運動神経抜群。
加えてあのガタイとパワーだからこそ
あそこまで出来たんだよ。
ただの素人じゃサップの一撃でKOされる

身長164センチ体重46キロのガリ空手家です。
伝統空手なのでパワーはいりませんが喧嘩になるとパンチ力がなくてヤバイ事になると思うので筋トレやりはじめました。
ちなみにパンチ力ははじめの一歩で120くらいしかないです。
鍛え方とか教えてください

>>818
　＞鍛え方とか教えてください

空手家の発言とは思えませんね。精神がたるんでます。
分かり易く言うと　ググレカス　です。

>>817
いってることわかんね。

サップはボクシングもやってたしね。
いい加減サップが素人とかいうの辞めたら
素人とかって売り出すのはファンに応援する気持ちを植え付ける為の一種の戦略なんだからさ
逆にあれだけの超肉体を持っていたとしても技術レベルが低いとトップには遠く及ばないって事ですよ＾＾

空手やってるやつが喧嘩なんかしたら捕まったときにめちゃくちゃ不利だよ。

>>821
最初、サップをマッチョ扱いして
サップが負けるとマッチョ弱いと煽っていた格ヲタの方だぞ。
格闘家が格闘家に負けただけだろ。

でかい格闘家がテクニックに勝る格闘家に負けただけだな。確かに。それこそただのアメフト選手じゃサップほどできないからな

200センチ（実寸は195センチ）155キロのマッチョな格闘家が格闘家に負けただけ。

>>821
谷川の戦略は分かるが、
ｻｯﾌﾟ心折られなかったら強いと思うぞ。
てか、元がﾄｯﾌﾟｱｽﾘｰﾄだし

>>826 トップじゃない。ステロイドがバレて解雇、その後はプロレスラー。
　アメフトやってた期間は長くない。ほとんどのアメリカ人はサップを知らない。

サップはNFLじゃ贔屓に見ても二流選手
NFLも先輩にイジメられてやめたらしい

いい加減話題をスレタイに戻そうよ。

パンチ力というか
海外のボクシングの試合を最近よく見るんだけど凄いね。
K1とはパンチ技術では比べものにならないくらい凄い！
六回戦くらいの試合でもK1と比べるとパンチが無茶苦茶速い！
あれだけ速いと当たったら威力凄いだろうな！と思う。

パンチの威力は体重の使い方が以下に上手いかで決まる。
パンチの威力だけだったらK-1選手のぶんまわしも相当のもんだと思うよ。
ただ、キックルールだから出来る事で、ボクシングルールで
あんなにフックばかり振り回してたらすぐ疲れるしカウンター取られまくる。

>>830がどうやって海外の六回戦を見ているのかを知りたい

ボクシングとK−1のパンチ技術を比べてどーする。違う競技だ。
ボクシングのパンチだってローがないとわかってるから出来ることだしな

ボクヲタはKや総合の選手のパンチをしたり顔でヘタクソとか言うが
パンチ以外にも攻めが沢山あるルールなんだから
ボクサーみたいに思い切りのいいパンチが打てないのは当たり前。

サップとブロック・レスナー総合ならどっちが強い？
レスナーもＮＦＬのトライアウトに合格したし。

レスナー　片手でらくらく懸垂するからな。あの体重で。

俺は２．３年前キックやってたがパンチは背筋より足腰、体幹部が大事だぞ。
最近ジムに行くのはやめたが自宅でバッグ打ちやってるが
最近良く１０キロほどのウォーキングをするようになって足腰、体幹部が
強くなったら以前より明らかに威力が上がったぞ。特にフック系。
あと背筋を鍛えると強いパンチが打てるというより強いパンチが打てると
その反動で質のいい背筋がつくって感じだぞ。

あと背筋を鍛えると強いパンチが打てるというよりは、
強いパンチが打てると、その反動で質のいい背筋がつくって感じだぞ。

脳内共が！パンチ力は北斗神拳やれよ習えよワリャ

酔拳最強！！

パンチ強くなって何がしたいのよ？

ひんと：パウンド

俺は絶望した。
いくら強くなろうと所詮人間レベルなのだと。いくら強い人間でも鯱や猛獣やウイルスにすら勝てない・・・人間なんてこの程度かよ。勇次郎みたいな奴が実際いるわけもないし

そういうやつに限って自分の限界までトレしてないものだ

ん？俺この前シロクマぼこったよ。奴はまじベアナックルだったけど。

>>845
まてｗサマーソルトは夏の塩じゃないぞｗ

>>841
君にはいないのかい？
嫌いな人間が