肩幅と身長をＵＰさせたいスレ2

身長と肩幅をＵＰさせたい人のスレ

前スレ　■　　肩幅と身長をＵＰさせたいスレ　　■
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1100733328/l50

ドンドコドンのぐっさんの肩幅何センチ？


なかなか広そうだけど？

>>1乙

ドンドコドンのぐっさんの肩幅何センチ？



広いはずだよ




広いよぜったい

　　　　　ぐっさん肩幅広いって

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　グッサンの肩幅ひろいよ

>>4
55くらいだ。

ボブサップのほうが知りたい。

>>6
テラマッチョだな
知ってる？そのサイズ間違いない？

>>8
間違いあるよ

>>9
どれぐらいだよ

ぐっさんに聞くしかないだろ。

ぐっさんに聞くしかないか
誰かぐっさんの携帯知らんか？
55くらいありそうだぞ。肩幅広い奴で思いつくのぐっさんぐらいだからな
あくまで骨格のはなしな

庄司は?

>>13ショウジはめちゃ細でもないけど普通だろたぶん。52くらい？

うらやますぃ。

ショウジは普通だよたぶん。（50〜52）
ぐっさんは肩幅広いぞｗ（53〜56）
53〜の向こうが判らないけどデカイよたぶん

肩幅の感覚判らないけど俺で51〜52だからなしょうみ。
しょうじは俺より骨格細いか。
ぐっさんだよ誰か知らないか？
「俺54ｃｍだけどぐっさんのほうが広いよ！」「せまいよ！」とか教えて。

大人はうらやますぃなあ。

>>18
大人になれば俺よりデカクなるよｗ

46しかないwwwww

マサトも広そう。筋肉除いても肩幅あるな。

>>20
何歳？襖計測したか？

15歳ですわ。襖で測定しましたわ。

>>23
背もまだ伸びるから十分だろ。
多分52くらいまでいくよ。
努力したら53、努力なしだと50、とかかも。

ちなみに身長は177です。
同級生に柔道部で肩幅50越えてる奴が
結構いるんだけど早熟なのかなあ。

ﾏｻﾄは胴が太いから肩幅広くて感じない

>>25
年のわりに大きいな。
>>26
君の「感じ方」はどうでもいいｗ

あんまピザじゃない割に体重80以上もあるしね。

背デカくなりたいな。
あと5cm欲しい。

↑柔道部のことですw

ミス。>>30は>>28を指してますw

うちの兄貴はマジメに57ある。
たぶんぐっさんより広い。身長あって頭大きいからぐっさんほど際立ってないが

できればうpって欲しいなあ…。無料かと思うけど。

兄貴だし、今いないから無理だよ。
でも嘘ではない。
普通に4LのTシャツとかきてる

兄貴57あるなら君のうｐで十分解かると思うぞｗｗｗｗ
釣りとして心してかかれｗ

いやだって俺一人今一人暮しだし、俺自身は50くらいだから参考にならんと思う。
別に兄弟だから似たような体格ってわけじゃないし

>>36
んじゃ話はここで終わりだね。

体重何キロあるの？

兄貴の？兄貴は87〜90くらい。

兄貴の身長は？

182、6

＞ID:inzNRFml氏

お兄さんのその他のスペックも教えて下さいよ。

たとえば何が聞きたいですか？
知ってる範囲で答えますよ。

知りたいですね〜。

腹周り・胸囲・前腕囲・上腕囲・手首・足首・首周りです。

>>43
手首と前腕囲と上腕囲と首囲をお願いします。

肩幅というか骨格が大きいだけですからそこまでじゃないと思いますが、
上腕44、手首20、腹まわり90、首は忘れましたが頭が60以上あるのでかなり太いです。胸囲110、足首は知らないですね。ヒップ105、こんなもんですかね。
他にもありますか？

なんかスポーツでもやってたの？

小学校時代に剣道、中学から野球してましたね。
たぶん肩使う種目ばっかだから肩幅成長したんですかね？まあうちは身長と肩幅ある家系ですが。
中3くらいから握力70ありましたから力もあります。兄貴は

>>49
兄弟にしては違いすぎるなｗ
兄貴の体のサイズに詳しいなｗ服やか？
それに奇妙な体付きだなｗ

なんか面白いなｗ
ひっぱる必要あるかｗ

ここで言う肩幅って
肩の端から端？

182、6 87〜90くらい。

上腕44、手首20、腹まわり90　頭が60　胸囲110、ヒップ105

？？？？ｗｗｗ

三角筋から三角筋まで。

よくわかりましたねw
僕ショップ店員です。
奇妙な体つきは僕もそうですよ。
肩幅は50あってまあある方ですが、ほかは普通だから服とか脇腹のあたりがペラペラなんですよ

兄貴ｗ

本来普通体型だとされるが脂肪を蓄えてるようだ

なのに筋肉太りできてしまってるｗ　なのに脂肪を蓄えているｗ

宇宙人か兄貴は？兄弟の癖に違いすぎるしな
どんなに似つかない兄弟でも極端に違わないだろ
例外にしてもへんなのｗ

ノ

是非とも君のお兄さんの上半身を拝みたいところですわ。

今度帰省したら撮ってくるわ。
本当に肩幅57あるから

おねがいしまし。


ボブサップの肩幅って何センチ？

60はあるだろ。間違いなく

だろうね。ロニーは70位あるだろうか。

まともに答えるけど70超えてるだろうな。

5cm〜150cmくらいじゃね？

Ｋ１の試合見たことあるがボブサップの肩幅は１メートル以上ある。

リーチは3mあるとか？

逆さぶら下がりで、骨格矯正して伸ばしてやるぞ。

>>65
それはないけど三角筋がバルクで肥大しまくってる肩にバスケットボールを乗せてる風格凄い

じゃあホンマンもなかなかのもんだな。

>>68
んだ、チェ選手は１１５ｃｍくらいある、その試合を見てきた。
腕に触れるか触れないかのところで見てきたが風格が別格。

あほか、身長の半分もあるように見えるのか？
せいぜい65センチくらいだろ

さすがに1メートルはない罠。

>>70
そんな恥ずかしい暴言はいてると人が笑う

バンナは60くらいか。

>>73
ジェノム選手は85くらい

そんなにあるか？

ないと思うバンナはあって65かなｗ

ホンマンは最強かも80ちかいかも

ホンマンはロニーより肩幅あるかもな。

100ぱーある。

骨格がやばいからな。ハンパなし。

肩幅が小さい
やはりでかくするにはサイドレイズですか？

何センチ？

懸垂やっとけ

>>81
肩幅何センチ？

>>84
４０せんちのすきま通れるお

身長によるが。

懸垂なんぞででかくなるの？
素直にサイドレイズで伸びそうだが

要素として必要。

懸垂とサイドレイズ両方やれよ

実はリアレイズが意外と肩幅アップに効果的な罠

サイドレイズと変わらないんじゃない？

>>91
変わらなくはない。どっちもやれ。
フロントレイズはあまり要らない気がするけど。（ベンチ系で十分だと思う）

わかた。サイドレイズとリアレイズとチンニングって事で。

懸垂代わりにいいトレーニングないかな？
ダンベル20kg×2しかないんだけど・・・
とりあえず背筋を広げるにはチンニングしかない？
肩幅はダンベルでリアレイズとサイドレイズやるとして

チンニング意外と楽しいからやってみそ。

>>94
空手の突きを1日300本ぐらいやれ！
注意することは、腕を引く時に広背筋を意識するのを忘れないこと

>>95
いや、場所がないんだよな・・
チンニングスタンド買おうと思ったが
部屋が狭すぎで置けないし
公園の鉄棒は低すぎる＆やるのも恥ずかしいし

>>96
それだと負荷軽すぎないか？

>>97
じゃあ1000本

>>98
とりあえずやってみることにするわ
1000本はちときついが
肩幅アップしたらまた書き込む

現在肩幅広げた状態で48cmちょうどくらいだった
肩と背中が筋肉痛になるまでトレして
とりあえず1ヵ月後くらいに測ってみることにする
1ヶ月じゃなにも変わらんだろうが

俺は雑魚だが１ヶ月で42から46まで増えたぞ。

>>99
筋肉付けたいなら超回復も考慮して効率的にトレしろよ

首周り４２ｃｍ、肩幅５２ｃｍ、いかがなものですか？
因みに前腕囲３３ｃｍ、上腕囲３８ｃｍですがいかがなものですか？
かっこいいですか？かっこわるいですか？どのように感じらっしゃいますか？

>>102
うｐしてくれないと良く分かんない

>>94
普通にダンベル二個使ってバックプレスでいいんじゃない？

>>103
とんでもないですよ！ウエイト板でうｐできるような綺麗な体では御座いません。
お見せできるレベルになればその時にお見せしてさしあげましょう。
いかがですか？体重は70ちょいかな。

>>102
うpおねがいしまし。

>>106
めっそうも御座いません！汚いモヤシ画像を晒すなんて皆様の事を思えばできるはずもありません。
そんな失礼なうｐ、おこがましくて出来ません。当方弁えて御座います。お気になさらずに。

糞雑魚の俺でもうpしたんだからうpしてくれよ。

>>108
どこのどれですか？なんでそんなことしたんやお前ｗ考えろよｗ

>>109
なに必死になっちゃってんの？wwwww

っサイドレイズって座りながらやったほうが効かせやすいですか？

>>111
勿論

>>112
うお！立ちながらいままでやってた。。
サンクス！

>>113
座ってもいいが立つ事によって稼動範囲を広げるのもいい。

>>114
なるほど！サンクス！！

金さえあれば、脚の骨を数ヶ所折り、骨同士を少し離してプレートで固定し骨を自然結合
させる整形外科手法がある。主に小人症や事故等で片足の長さが短くなった人の矯正用だが。
最大10cmくらい伸ばせるようだが、筋肉や腱も伸ばす必要があり、
膝と踵の骨に穴を空けそこに固定された器具で徐々に伸ばしながら行なうので1年以上かかるが。

>>116
背が低い奴には朗報だな。

ＵＰライトローはどうですか？

アップライトローもいいね。
これは上半身の色々な部位を鍛えることが出来るから肩幅うんぬんじゃなくていい種目だと思う。
まあこのスレの主旨に沿うならばレイズ系やショルダープレスやチンニングのほうがいいとは思うが。

バーベル・ショルダープレスしたいのですが

フロントプレスにするかバックプレスにするか迷ってます
どちらが肩幅広くするのに有効ですか？

age

俺ふすまでおじぎしてはかったら肩幅51しかなかった。けっこう肩幅あると思ってたんだけど、このスレのやつら肩幅ありすぎ。はかりかた間違ってんじゃね??

しゃーない

>122
それはただの負け惜しみ

肩幅なんて筋トレで広くなるのか？
日本のビルダーはみんな骨格小さいだろｗ
筋肉ムキムキなのに骨格小さいのは気持ち悪いが広くするのは無理。

俺50しかない

筋肉で肩幅広くはできるが骨格が小さいのに筋肉ムキムキだと気持ち悪いから
ね。

アウター付け過ぎると関節や脊柱が固まって身長伸びないでしょ。

肩幅最強は
小錦

アウターってなに？

アウターマッスル

はあー

肩幅いらねぇから前腕太くしたい
腕長すぎでラピュタの巨人兵みたいだわ

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　＝　ス　テ　ロ　イ　ド　マ　ン


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俺なんて最初から肩幅広いからそんな悩み無いな
でも身長が平均しかないのが残念
子供の頃、両親が宗教やってて、正座ばっかりやらされて
ひざから下が短いんだよ
これ最悪

身長180あるが短足で肩幅45の俺はどうすればいいんだ

てか首長族とかいる位だし、家にいるときに体伸ばして固定してたら、伸びるんじゃないかね？

肩の筋肉あったら上腕二頭筋三頭筋ないときもいよね
懸垂と逆立腕立ては効果ありますか？

>>135
創価キターーｗ
俺もそうだけど特別短い気はしないなぁ

肩幅は水泳やれば嫌でも伸びる

age

俺肩幅60cmあるけど、骨が細い。
手首が14cm、上腕38cm。

そんな人見たことないから信じられない。
うpして。

肩幅60cmってヤバイやろ肩幅50cmでも結構広い方やのに

肩幅60って身長何cm？

>>144
肩幅50は平均身長くらいなら普通かと

>>139
おまえも草加かｗｗｗ
お互い苦労したな
まちがいなく下肢が短いと感じるよ
子供に加圧トレーニングやってどうする

肩幅４３…orz

身長は？

>>148さんではありませんが身長180で肩幅44cmです。
5年ほど筋トレから離れていたので肩周りガリガリの状態なんですけど
鍛えればどれくらいまで広くなりますかね

ならない。けど威圧感はます

俺は多少鍛えて177で46だから安心するな。

肩幅の骨から骨の測定ってどうすればいい？
どうしても三角筋がジャマになるんですが

肩幅は鍛えてもそこまで劇的にはかわらんやろ
最初から44cmとか・・・骨格に恵まれなくてご愁傷様としか

44はもう無理だろ

身長が171なら44くらいが平均か？

50cmくらいだな

45.6だよ。下のD2
http://www.dh.aist.go.jp/AIST91DB/91-92/data/list.html

ドンドコドンのぐっさんの肩幅どれくらだろう。
トレなしであの体らしいが何もしてないわけじゃないだろう。
骨太で骨格大きいとかっこいいな。

肩幅52しかなかったです 体脂肪25％もあるのに

ふすまで挟むやり方で良いなら50くらいは普通にある。51くらい。
ちなみに全く鍛えてない。

>>160
まあそんなもんだろ。気にしなさんな。もっとモヤシいるから。
>>161
なんでここにいるんだよｗ
二行目は問題だｗ
そんなこと言ったら俺も最初からもっとあったぞｗｗ

>>161 Upして

何とかして 肩幅60ちかくにしたい どうすればできますか？

>>164
したいなｗ
三角筋をぼこ〜んとさせるしかないかな。多少だけど胸囲デカクなれば
1ｃｍは引張れる、残り7cm、3.5cmずつ肩を肥大させる。
ちょっと無理な話だなｗ

やっぱ かなりむずかしいですかねぇ？

>>166
数年かければ達成できるだろうが今すぐにどうこうできないよな。
今で何か不便感じるかい？まぁその差がアジアのアクションスターと
ハリウッドスターの体型の差だったりする。アジア系のマッチョ、あれだけ筋肉付いても華奢。

肩幅狭いマッチョそういえばリアルで見た。コンプレックスから鍛えてるのが
解かるくらいの肩幅。背は170くらいで普通なんだけど細いんだよね。
三角筋けっこうモッコリしてるのに細い華奢って感じる体だった。
女から見たらどういう評価か知らんが俺は気の毒に思った。変に愛しかったね。
鍛えて50あるかないかって感じ、48くらいかもしれない、いや46くらいかな。うん。
細かった。

つまり努力しても努力しても無駄かもしれない。

もしくは筋肉の付き方も問われるかもしれない。

諦めようよｗ

諦めるんですか？ 俺は諦めません 骨格はでかくできないけど 筋肉はでかくできるからです

>>168
お前はアホかｗ
それが空しくバレるし人を悲しい気持ちにさせるぞって俺はレスした。
今、俺に返す内容分じゃないわなｗ

いや、俺もそうだがそうするしかないんだけどね。偽肩幅なんてダサイよ。

太麺のうどんと伸びたラーメンは違うｗ
大きなパッチリお目めと、アイラインは違うｗ

いくら筋肉を着せても元々の骨格は解かるしみえみえ。
諦めろっていわないけど、諦めなさいお願いしますｗ

骨で60ちかくないとだめってことですね みじめだってことですよね 筋肉で肩幅増やしても

骨で60てホンマンですか？

>>170
だと思う。今、なんぼだっけ、52かな、まあよしとしておきなよ。
アジア人ならそんなもんだよ。鍛えれば55くらいなら見えるか。
まあまあだよ。不自然じゃないよな。狭いとヤバイだけかも。

52しか

とかぶっちゃけウザいなと

骨の肩幅は45くらいです

173・・・

彼は欲張ってるか、ネタか、。

もうしらんﾉｼｗ

俺の肩幅42cmか41cm 身長は183cm。ここのスレで１番狭いかも。

日本人で 骨の肩幅52越える人ほとんどいないんじゃないかな？

>>176
襖だと凄いな。骨格での計測だよな…。
襖だとありえない。ネタ乙。

>>178
自分を基準に物を言うな。
調子に乗るんじゃない。

そうだ。俺だって40cmだぞ。

調子に乗ったかな…
謝ったけどなんでか起こられてるな。すいません。
>>180
うｐうｐｗ

誤爆だｗ

>>179
そうはいうが身長158cmくらいの割合になるような…

いやネタとか言われても…ちゃんと襖で測って42cmやのに…俺マジヤバイです

>>178 漢字 なんてかいてあるの？ 袖みたいな字？

フスマです。袖ってなんだよ、いいけどｗ
>>183
逆に見たいよ。ヒョロヒョロか？
数字ではそうだけど意外にも普通だったりする？
感覚が解からない。

計測法間違えてるってか、みんなと違うだけでしょう。
ほそながすぎる。のびてるみたいになってる。へんすぎ。
現実なら証明してほしいｗ

>>177
オリックスの清原が肩幅が骨のみで52だって。
日本人で骨だけで50を超えるのはほんの一握りだそう。

俺、身長163cmで肩幅48cmなんだけど
俺の肩幅は広いほうなの？狭いほうなの？

その身長で 48�pは広いと思う 俺は身長187なのに 骨から骨は45しかない

清原が骨で52 でおれは襖で 52 (T_T) 泣きたいよ

骨〜骨ってどうやって測ってんの？？

>>191
「骨から骨測って♪」って言えばいい。ん、誰に？
隣のおっさんでもなんでもいいぞｗ

>189
そうか。俺は広いほうなのか。サンクス

171�pで48�pぐらいですた

４０ｃｍ代と５０ｃｍ代の大きな違いとして測定方法の違いかとも
思われる。
今後の測定方法：基本的に襖または戸に肩だけ挟んで幅を計測しよう。

挟み方でも微妙に変わってくる。
三頭筋に掠る程度だと、４４．７
三角筋に掠る程度だと、４４．２
三角筋に強くめり込ませると、４１

長老とかいうコテ一人のせいで良ｽﾚが糞ｽﾚになってるな。空気読めよ

>>197
愉快で楽しいけどｗ
文才があるｗ

>>195
そうだそうだ俺でも方をぐっとすると55はいくし。

本当にもうレスしないでほしいな。
消えるだけでいい。二度とくるな。

>>199
いないと寂しい

>>198
オマエよっぽどまともな本とか読まないんだろうな

清原、肩幅あるのか・・・・なで肩に見えるが
頭でかいからか

肩幅46だいORZ

身長165で46は肩幅狭すぎかな？

キッドって肩幅広いから顔小さくみえない？
顔単体なら大きめだと思うんだけど

俺も肩幅の定義と測り方をちゃんと統一すべきだと思う。

https://wdbs10.g-search.or.jp/format/WJBD/explain/item2.html
にイラストつきで載ってるよ

肩幅：両上肢を自然に下垂したときの、左右の上肢の水平最大幅
肩峰幅：左右の肩峰点の間の水平距離

要するに骨から骨までが肩峰幅で、三角筋から三角筋までが肩幅なんだよね。

で、測り方は、肩幅を一人で測るときは、イラストのように気をつけの姿勢で立ち、
姿勢を維持しながらおじぎをして、ふすまや戸にはさむのが正解だと思う。（三角筋が戸に軽く触れる程度）
おじぎをしてはさむのは、上腕三頭筋間の幅にならないようにするため。

この方法で測ると肩幅45cmだった。身長は170cm。貧相だ…

>>206
文字化けして読めない

ここのほうがいいはず
http://www.dh.aist.go.jp/AIST91DB/91-92/data/search4.html

60cmのノギスかってこーい！

D11いいな。もがいても誤差少ない。これならみんなと比較できそう。

チートで一発挙がればその重量を恰も扱えてる様に書き込む奴が腐るほどいる。

そういう部分での信頼性を得ようとするほうが難しい。誤差が出ない種目で目安にしたり

誤差が出ない測定方法を当てにして参考するのが望ましい。

Ｄ２でいいよ

成長ホルモンが多量に出ている状態（成長期）ならば、トレーニング次第で肩幅は増やせます。
ワイドグリップでチンニングもしくは、ラットプルダウンを行うと鎖骨が伸び、肩幅も増えます。

俺が肩幅でかくなったのは身長伸びるのが止まってすぐくらいだったな
一年で45〜55まで伸びた。手首もその時異様に太くなったな。

身長伸びが止まってすぐでしたら、成長ホルモンもまだまだ沢山出ている時期ですね＾＾

シウバは肩幅狭いなんて言われてるのが、ミルコ戦で較べると同じ位はあった。 なで肩＋顔デカのせいで小さく見えるが。

まあ普通に考えて狭いはずは無いなｗ

>>213
ワイドグリップというのは手幅を広めということでしょうか？

はい、通常より左右共に１０ｃｍ以上手幅を広くします。
慣れないうちはかなり違和感を覚えますが肩幅を増やすには有効ですよ＾＾

>>219
本当ですか？僕は肩幅46で15歳なんですが広くなりますかね？
また、トレはチンニングだけでいいのですか？レイズ系は必要ないのですか？

>>213

チンスレではこういう見解だが。

　アメリカの大多数のジムを見わたしてごらん、どうよ？
　ベンチしてるヤシ、インクラインベンチしてるヤシ、胸と腕を使えねぇパンプ状態に...-中略-...
　価値のないテクニック
　1）ワイドグリップ懸垂
　2）ビハインドネック懸垂
　なんかの理由で、ボディビルダーたちは「やっぱさー、すげぇ広い広背筋には、すげぇワイドグリップ
　がいんじゃね？」とか考える。( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ　これは2、3コの理由でインチキだし。
　第一に、大幅に狭まる可動域
　第二に、非常に弱まる挙上重量
　第三に、ローテーターカフへの極端なストレス
　最適な挙上重量は、筋力トレーニングでは、ものっそ重要。

　質問：丸まった背中でデッドリフトやったりする？んなわけねぇよな。ビハインドネックについては
　同じ理由があてはまる。おまいら自身とおまいらの肩の頼みを聞いてやれよ--肩幅よりチョイ広めか、
　狭めのグリップにしておいて、首の後ろじゃなくて胸に引けよ。
　あと握力補助具は使うんじゃねーぞゴルア！（チョークはおk。）　-後略-

アメリカのボディビルジムで、ボディビルダー達が超ワイドグリップのトレーニングをしているには理由があります。
簡単に言ってしまえばグロースです。筋肉だけでなく骨格まで大きくしようということです。

>>222
よかったら教えて下さいwwwwwww

本来なら初級者は、チンニングよりラットプルダウンの方が安定したフォームを保持し易いと思いますが、
ジムに通っている様子はなさそうなので、今回はチンニングで説明してみます。

下記ページのモデルより、更に拳ひとつほどワイドに握ると良いでしょう。
ttp://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/chinning.html

ナローよりワイドが肩幅を広げる上で有効なんですか？

幅よりも、鎖骨と腕の骨の接合部分の形や位置が重要。

いや、肩幅が欲しいのだよ。

そうだそうだー

>>227>>228
スイマーになれ

>>229
近くにプールが無いんだよ。

成長期終わった人でもスイマーになると肩幅広くなれるのか？

肩幅に一番効くのはずばりサイドレイズです
やっぱり凄い迫力になるよね

そもそもスイマーが広くなるのってどういう原理？

>>232
ダンベルショルダープレス はだめなんすか？

おれは、８日ヶ月目で
肩幅、襖測定で、４７ｃｍが５１ｃｍに

プレス系は最初の１ヶ月のみ。
やはり、肩痛めやすいし。
ｱﾉﾐｰもいってたが、ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞが肩幅には、りにかなってる。
チンやラットじゃ無理だ。
骨格はかえようないから。

すげー。尊敬するわ。

>>235
ｳｿﾂｹｶｽ

肩幅ってどうやってはかるの？

>>237
クソガリのおめーにゃ、真実味のねー話だ罠ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>233
原理なんてないよ
先天的に大きいか、トレーニングによって三角筋がでかくなって肩幅広いように
見えるかのどっちかだけだから。
水泳すれば肩幅広くなることはない。バスケットやったから身長が伸びるわけじゃないのと同じ。

>>240
水泳の場合、小さい頃からやってる奴は骨格から違うっぽい印象を受ける

そう
バスケットは元からでかいヤツがやってるように、水泳も元から骨格がしっかり
してるやつがやってるから水泳やれば骨格がでかくなるんだとカンチガイしてるだけ。
そしてトップに君臨してるアスリートの殆どがこの骨格が大きい傾向にある。
例えばスピードスケートの清水は背は小さいが、骨格は160センチちょいの
骨格じゃないといわれてる。太ももばかりに注目されがちの選手だが、実は
清水は身長の割りに骨格が大きい部類なのだ。

柔道・水泳はやってるやつ少ないけど、なんかあるんだろうな。じゃないと世界であんな勝てないよ

あげ

http://b.pic.to/4pqe0←襖で肩幅42cmなんですけど、そんなにオカシク無いですよね？

http://a.pic.to/6tyco

>245
身長にもよるが気持ちひょろく見えるな

身長180cmです

柔道水泳はもの凄いハードな練習だからじゃないか？
オリンピック競技団の中で、乳酸の溜まり方は、たしか両方ともマラソン以上。
特に柔道は全競技中トップの溜まり具合。
両競技とも、同競技外人選手が練習に参加したら耐えられないような壮絶な練習量だそうだ。
体格とパワーで劣る日本人が勝つには、それくらいやらなければ勝てない。

>>243
水泳の場合は、貧困国(特にｱﾌﾘｶ)の競技人口が極端に少ないから活躍できてるんだろう
そもそも有能な黒人選手が出てこない時点でレベルの低さを証明してるようなもん

今15歳で、肩の骨格肥大のためのトレやってるんだけど
どれくらい時間が掛かるんだろうか。
本当に肩幅広い人がうらやましい。

まぁ、すぐには肥大しないかと。

日々の生活動作によって骨格って変化するよ
そうじゃなければ、右と左の骨が全く同じ形してるはず。そんな奴いないでしょ

何年くらい掛かるかな。2年はかかるか？
肥大の基準にもよるけどさ。

てす

使うと肥大するの？するとしても禿げたくないからなあ…

年取ると猫背になり肋骨も収縮し体が小さくなるように
人間というのは成長期を過ぎても骨は絶えず変化します。

成人した後も、見た目に美しい骨格を作りたいなら
「姿勢と運動と栄養」の３つを気をつけましょう。
見た目に変化が表れるのには年単位のなが〜い目でみることが必要です。

「姿勢と運動と栄養」か。やっぱ姿勢も関わってるんだな。
同学年に肩幅広い奴が結構いるから今すぐにでも手に入れたいorz

つっこんで悪いが骨格は姿勢よくしようが筋肉付けようがたいした変化はないよ。

テストステロン多い人は骨格がでかい

俺も166くらいしかないから身長アップさせたい

>>261
歳いくつ？

>>262
18歳の高校生です

>>263
まだぎりぎりアルギニン摂って成長ホルモンだせば伸びるかもしれない
ただ顔がでかくなる確立が高く、しかも骨端線が閉じていれば顔だけでかくなる。
アルギニンサプリはニトロチャージが安くて不味くてお勧めだよ

>>264
それ高いんでしょ？

>>265
安い。300ｇ3000くらいで一日最低で5ｇくらいかな。生物板では2ｇで伸びたって人
と最低4ｇ飲まないと効果ないって人がいたけどその道の専門家ではなさそうだし
間とって3グラムづつ飲めば１００日もつね。ＭＥでまとめ買いが一番安いかな

>>266
ん〜やっぱ俺には高いよｗｗ
他に伸ばす方法とかないのかな？

それ以外にはＧＨとかあるけどメチャクチャ高いアルギニンが無難。
将来から見たら安いしお得だろ。それでも無理なら亜鉛とたんぱく質を多く摂取すれば
何もしないより高くなるだろうね。まぁアルギニン摂ったって身長絶対伸びるわけじゃないからなぁ

肩幅うpにはアルギニンは必要なの？
厨だけどもし必要なら高いとは思わないなあ。

http://omaerasine.exblog.jp/m2006-09-01/#3813536
芸能人の公表身長を糾弾する

サイドレイズしてれば幅が広くなると思う
もとは肩幅４８ｃｍだったけど今５０ｃｍになってるし

身長があと１０ｃｍ高かったらなぁ

>>270
なにそのキチガイブログ

>>259
なんでわかるの？俺まだ15だし
ある程度トレしたらデカくなるんじゃないかな。

>>264
いつも飲んでるプロテインにアルギニンが入ってるんだけど、
これも顔がでかくなる可能性あるの？
あとスポーツドリンクとかに含まれるアルギニンではどうなの？

>>271
何ヶ月掛かった？

>>275
肩のトレを本格的に始めたのは２ヶ月前
最近裸で歯を磨いていたら
鏡に映った俺の肩がたくましくなってたから計ってみたら
広くなってた

もともと広かったんだね。
よかったら肩のトレメニュー教えてくれない？

サイドレイズ
１０ｋｇｘ１０repｘ２
８ｋｇｘ８repｘ２
８ｋｇｘチート使って８repｘ２

エキスパンダー

５ｋｇのダンベルでインナーの運動

ホントはプレスしたいけど
腰弱いし
家でトレしてるから床に落としたときに危ないからやってない・・・

>>278
やっぱりサイドレイズで肩幅は広くなるんだな。
俺は骨格しょぼいから46しかないorz
だから骨格デカくしてーです。

松井の肩幅凄いな。何やってんだアイツ

野球

>>279
骨格は遺伝によるものが大きいからトレでは大きくならないと思うが
単に肩周りの筋肉が増えて広くなったように見えるだけ
水泳とかやった方がいいよ

例外はさておいて、人間の身長の差が僅かなように骨格も僅かな差でしかない。
手首も肩幅もゴツイやつはガッチリ筋肉が付いてるんだ、肩幅も太れば手首も太る。
鍛えてれば誰でもゴツくなるだろう。

とは思うがあまりに骨格が華奢で細い奴が半端な筋肉付けると
「僕、ガリでチビでコンプレックスのカタマリだったので必死に鍛えますた！」
となるのでそういう奴はしっかり筋肉を付けて大きくなってくれ。

骨格は成長期だったら努力次第でデカくなるっていう人と

成長期でも骨格は先天的なものだから変えようがない。
っていう人がいるけど結局どっちが正しいの？

日本人自体骨格が華奢だからなあ
骨格がでかい人なんて一握り

>>285
俺はせめて普通になりたい。177で肩幅46しかないから。

>>284

両方だね。

四人兄弟とします。例えば兄弟3人の身長が185cmとしよう。
そして君の身長が170cmとしよう。

身長は170cmだが手足が普通の170cmの人より大きい可能性が高い。
つまり骨格が大きいとなるね。それが遺伝。

成長期の努力は報われる。手や足を使う、それに伴って使える筋肉を使っておくと
それに見合った骨組みになろうと成長するのは当然。ここでの問題は努力でどれだけ
遺伝子に逆らえるかという問題。
そらね、ゲームばっかして過ごす学生時代と、田植えに専念して過ごす学生時代は雲泥の差。かも・・ｗ

｢それに見合った骨組みになろうと成長するのは当然。｣
にはとても納得した。ありがとう。
遺伝に逆えるようこれからトレして努力するよ。

>>288
成長期は睡眠と栄養で成長を促進させるけど、筋筋肉も同じだね、
全ての栄養が筋肉にいなかいように伸び伸びした運動もしたほうがいいよ。
気が付けば両手を広げて両サイドにバーンッ！っとカメハメハでも放っといて☆
肩幅がぐ〜んと広がるｗ

伸び伸びとした運動とは？

>>290
肩幅も大事だけど身長を伸ばす事も大事だよね。
君ばかりに当てているレスじゃないのでそういうニュアンスになったんだよね。
走ったり、飛んだり、跳ねたり、泳いだり、寝取ったり、寝取られたり、ｗ

運動も力を使う作業も骨格成長にうまく繋げてくださいな。
長老は成長期に骨格を大きくしようとは思わなかった、気付かなかった。
栄養も睡眠も疎かにしていたもんだ。今思えば勿体無いな…。

若いならまだまだ大丈夫、やれることをやるだけさ。

確かに身長も大事だな。俺も180越えたいしね。
しかし肩幅も重要だよね。

要するに運動しろってこった
それで変化が見られなかったら諦めろ

うん。試してみるのが一番だね。
それにしてもこのスレで身長の伸びが止まってから肩幅が広がった
って言う人がいたがそれはマジなのか。

骨に縦方向の刺激、圧は加えないほうがいいよ。ウェイトも高校の途中というか、
背が伸びてる限り（伸ばしたいなら）、それまでやらないほうがいい。
ウェイトやって伸びる人もいるけど、伸びない人もいる。
リスク（背が伸びないことならリスクなら）は負わないほうがいいと思う。
筋肉はあとからでもつく。

体が硬いひとは身長が伸びにくいってありますか？
腱が骨や筋肉の伸びを抑制しているとか

>>295
マジ？ウェイトやれば身長伸びると思ってた。
295のレスを境に筋トレ止めるわ…。(身長止まるまで)

なんでこんなに馬鹿ばっかなんだろ

>>298
馬鹿な辺りを指摘してくれよ。

>>299
わざわざされるなよｗ

10代のうちは水泳、チンニング（手幅広め）、腕立て（同じく広め）等やってれば肩幅は広くなると思うよ
あといっぱい食う（たんぱく質）
筋肉なんてあとからつけれるからとにかく骨格をでかくしたほうがいいかと

そういや
小学校で筋トレしててムキムキの奴がいたんだが
成人しても身長そのままだった
165ぐらい

俺はやっぱトレしない方がいいのかな…

チビ筋ほど見た目が悪い生物はいないな

豆は豆の世界があるんでしょう。そっとしておきましょう。

やっぱ馬鹿ばっかだわｗ

885 ：無記無記名 ：2006/09/17(日) 12:29:53 ID:Gb/zT/c+
知ったかサイコですからｗｗｗｗｗｗｗｗ









10kgダンベルのスロートレで上腕40cmｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>307
よぉ馬鹿頭ｗｗｗｗｗｗｗ
今日も相変わらず知ったか馬鹿っぷりを存分に発揮してるなｗｗｗｗｗ

>>302
それだけ筋肉質なら成長が早いのかもね。
つまり成長しきってその身長だとも考えられますね。

長老のコメントは本当に意味が無いな

>>302
それはやりすぎなだけか成長が早熟な人。
>>304
日本人ﾋﾞﾙﾀﾞｰを愚弄するつもりか？

>>310
意味を求めた時点で負けかもな。これマジレス。
君のレスに俺なら意味を求めないだろう。解かるかな。ふふｗ

>>294
俺は身長止まっても肩幅は広くなってる
たぶんほとんど骨は成長してないけど
筋肉が着いてがっしりした
ちなみに身長１７２ｃｍ
これはウエイトのせいとかじゃなくじゃなくて
俺の生活が滅茶苦茶不規則だったから
背伸ばしたいなら夜更かしはやめた方が良い

あと肩幅５２ｃｍだった　　はかり間違えてた

>>313
本当にあなたがうらやましいよ。
身長は180欲しい(今177)と思ってるから
トレはそれまでやらない方がいい事が分かった。
しかし今俺は何をすればいいんだ？

成長を阻害する程の筋肉量でなければ問題ない。
てか鍛えると背が伸びないってのは迷信だって

>>314
トレやったから身長が止まる事って無いと思うんだよね
俺が思う身長に悪いトレは高重量のスクワットとデッドリフト
デッドリフトはちゃんとフォーム知らないのに我流でやると危ないと思うし
背骨痛めそう
スクワットもフォーム知らなかったら危ない

腕とか肩とか鍛えても身長には影響ないと思う


まぁサイドレイズでもやってれば

いやね、>>295のレス見たらなんか信じられなくなってね。
しかしよく考えてみたら確かにサイドレイズなんて
たいした負担じゃないし、また再開しようと思うよw
ついでにチンニングも。

元貴花田関の様に、身長が高くて異様に胸骨というか肋骨が前に広がっている骨格はボディビルに不向きでしょうか？

>>316
ガゼイン様さんは2ヶ月で肩幅4センチもうpさせたの？

プロテイン飲めばのびなくなることはないよ

>>319
トレノートを見たら元が４９ｃｍだった
姿勢良くして計ったら５２だったのです

前に計ったときは肩が丸まってたから狭くなってた

>>321
じゃあ4センチ伸びた訳じゃあないですね。

２ヶ月で４ｃｍは無理でしょう

この夏２ヶ月で１７４センチから１７６になった
今でも伸びてる
ちなみに高３
肩幅も５０から５２になった
まぁこれは肩の筋肉が増えただけだと思う

そりゃそうですよね。

>>324
すげえなあ。トレとかしてた？

中一から中三の３年間30ｃｍくらい伸びて高１〜高2まで2ｃｍしか伸びなかったのに
高3の時7ｃｍ身長伸びた。成長期って２回くるもんなのかな

サイドレイズやってても筋肉痛にならないなと思ってたけど
これ座ってやるとかなり効くなあ。

私普通の女性ですが、
シンクロナイズドスイミングの選手の体型（特に肩幅と胸板）に
ホレボレしました・・・。

>>329
確かにすごいね。俺より肩幅広い選手とかごろごろ居たし。

俺すっごいガリガリやねんけど体重増やしたら肩幅もちょっとアップするかな？
身長は182cmジャスト 肩幅43cm(襖) 体重55�s 17才。

>>331
身長はすごいうらやましいよ。俺が一番なりたい身長(現在177
肩幅についてだけど多分骨格が細いから
太っても変わらないと思うよ。
それよりも三角筋鍛えた方が良いと思うよ。

>>331はニョロニョロ。

>>332が御親切に教えてやってるのに>>331がレス一つも返さないのに呆れた。
これぞ工房クオリティｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

んな一時間ごとに実に来てるわけじゃないだろう？
あくまで掲示板なんだからすこしは理解しろ

まあ気長にいこうよ。

332さんへ
やっぱ骨格やから体重増やしても意味ないか…どっちしろ、この体重はヤバイから太るわ後、ありがとう。あっ肩幅もう一回測ってみる

ともに頑張ろう。俺も肩幅46しかないからサイドレイズしまくってるよ。

俺のスペック
身長１７５ｃｍ　肩幅５０（襖）体重７０　２１歳
２年前体重５５だったｗ（身長は同じ）おまいらがんばれ。。。

>>339
マジでうらやましいなあ。あと4センチで50かあ。無理っぽいなあorz
なにかトレしてた？

がんがれ！ナニ事も努力だ！
しかし・・・今でも細いと思っている・・・コンプレックス
から逃れたい。。

俺は178センチ76キロ。肩幅54（襖で）21歳。
なんかしらんけど肩幅の骨だけ広い。
そんなに厚みないのに横幅があるから横から見たら体薄い。服も肩幅に合わすから変な感じ

トレは主に肩を鍛えまくっているのです。。
ベンチプレス（自宅）をして、ダンベルフライ
決め手はチューブでトレあれはかなりお勧めです。。

>>342
凄すぎですよ。54て広いなあ。理想です。

>>343
やっぱりトレしてましたか。というかしてなかったらショックw
体重55の時は肩幅何センチでしたか？

トレしたら２〜３センチくらいはアップしました。
もとからいかりがたなので見た目はそれほど・・・・
ホームではなくジム行ってればもっと広くなったかも。。。

肩幅広くするにはワイドでチンニングですよ。

>>345
質問責めで申し訳ないですが、何年かかりましたか？

>>346
それは何故？

上のほうにも書いてあるけど鎖骨が伸びて肩幅が広くなる。>>213

トレは中１からやっていましたよ。ただ真面目に取り掛かったのは
高３くらい（３年前）からです。たぶん成長期だったので良かったんだと
思います。

>>349
そのレス見ましたが何でナローじゃなくてワイドなのかなと思って。

>>350
参考になります。まだ自分はガキなのでなんとかなるかなというところです。

とにかく実践してみればわかるよ。刺激されるのがわかるから

そうそうまずは実践あるのみ！！
成長期なら期待大！！！！

>>352
トレメニューに追加しますね。

>>353
ですな。50センチ目指します。

別になくてもいいじゃん。力が強ければ。顔が小さく見えるだけ

松井って肩幅どのくらいなの？
すっげー広い！

スレ違い感があるが清原が骨だけで50以上あるから、松井も骨だけで50はあるんじゃね？

松井は水を飲む感覚で牛乳をガブガブ飲むらしい。

それは学生のときだけ。
今はアロエジュースばっか飲んでるとヒデキのオヤジが言ってた。
松井はそれにはまったらそればっか飲むらしい。
中学までが牛乳。
高校からが100パーセント果汁ジュース。
プロ入ってからアロエジュース

http://www.hideki.co.jp/
ここに52ｃｍって書いてあるね。多分骨で52だろうね

松井と清原は同じ肩幅か…。
間違いなくプロ野球界でもトップレベルの骨格なんだろうね。
ウラヤマシイ

だが今キヨはただのデブ

プロ野球界どころか日本人という人種の中でもトップレベルだろ
巨人時代の余り鍛えてなかった頃でも56〜8（三角筋込み）はあったろうから
メジャーの今は60くらいあるんじゃねえ？
そんでもってさらにガシっとした腰周りとぶっとい大腿部
100キロ越すわけだ。

ヒデキはあの上半身をさらに凌駕する下半身までもってるからな。
ナチュナルなパワーはすさまじいだろうな。
まあ野球選手は全体的に広い肩幅とがっしりした下半身もってるもんな。

山本キッドって肩幅どのくらいなの？
すっげー広い！

背が低くて肩でかいもな、50くらいかな？

サンクス
って事はだよ１７５の俺が目指すには肩幅５５くらいにすればいいのかぁ〜

10年近く前に特命リサーチで松井の体を検証するコーナーがあって、
診断の結果、上体も強いがそれ以上に下半身が強いのだそう。
脚力測定（座った状態で脚を前に押すやつ、水平版レッグプレスのような感じ）では
片足だけで240キロ押し込める数値を計測。
これは実に成人男性の平均の倍に相当する数値だとか。
余りウェイトをやってなかった頃でこの数字だから、今ではもっと上回ってるだろう。

ヒデキ感激！（古いかｗ）

肩幅ってどうやってはかるの?

ふすまとか風呂場の戸にはさむ

ヒデキ肉体の素質は日本人選手の中では飛びぬけてるな。
日本にいたら60本狙える素材だったな。

>>371
そうやると「腕から腕幅」になりますよね?

松井はスゴいな。
マジで憧れるわ。俺もあんな肉体になりたい。

ttp://www.samaria.com/kojima-kpc/
これって意味ありますかね？

>>375
ローリング何とかっての面白そうだな

30のおっさんでもチンニングでまだ肩幅広がる？

肩に筋肉つければおｋ

３０では骨格はちょい厳しいかな・・・たぶん。
だが筋肉でふやせーーーーおおぉぉぉーーー

腕立てしたら肩幅狭くなった。たぶん前の筋肉がついて肩が内向きになったのが原因だ。
やはり肩幅アップには後ろの筋肉だな。

身長普通だけど肩幅広いから医者にさえ体格良いねって言われた
少し鬱になった('A`)
スマートって言われてみてえ

それは無理。骨は小さくならん。筋肉落としまくって栄養失調みたいにならないと

それはイヤだな・・・
あきらめるか

消えろかす

ドラゴンズの福留孝介って肩幅ないように見えるけど
単に顔が大きいだけ？

先週の土曜日、おじいちゃんに席を譲ってあげたら、俺のためにと身体を横に寄せて席に空間を作ってくれた
ところが俺は身長170ｃｍだけど肩幅が55ｃｍあるから、席に座れば窮屈になる
ピチピチのデニムに、ワイシャツスタイルだったから細く見えたと思う
おじいちゃんの誘いを断れず席に着いたが、冷房が無い車内と狭い席に快速急行だったので、２０分間地獄だった

画像うｐして。

俺中３で、身長168のガリ房なんですが、骨格を大きくする事はできますか？

中3だったらこれからでかくなってくる

運動すればさらにでかくなるぞ。
肩使うスポーツやれ。

>>389 そうですか。ありがとうございます。

胸筋の真後ろの背筋ってダンベルで鍛える事ってできます？

385
福留は野球選手の割には骨格が細いよな
ケツ周りもとくに印象ないし

身長170だけど60cm超えてるわ
引き戸に挟まって測ってみた

>>393
嘘つけボケ。信じて欲しかったらうｐしろボケ。

筋肉で三センチくらい増やせるか？

余裕だろ

俺身長175でジャスト50 三角〜三角

服はLL

>>393
逃げずにうｐしろや。

６０なんて無理ぽといってみるテスト

思い切り胸張って脇広げて腕筋も入れた数字だろ。絶対。

やはり威圧感をだすにはある程度身長ないとだめだな

元の肩幅がないやつが、筋肉だけで幅を増やすとき
どのくらい増える？せいぜい頑張って3〜4cmだよね？

人によるがそんなもんだろ。俺のツレは5センチでかくなったが

整体に1年かよえば1〜2センチのびる

ごめん嘘だった
三頭筋デカくてそれが邪魔して肩幅を上回ってたっぽい
だっちゅうのみたいなポーズしながら挟まってみたら56cm程度だった
なんかがっかりだよ

http://a.pic.to/6e055←また載せます。肩幅襖で44cmなんですけど、マジで納得いかないです。別に狭く無いですよね？

ＰＣ許可

このスレは相変わらず凄いな
オレは179ｃｍ襖法試したら48ｃｍだった
それでも周りからはイカツイと言われるがな

負荷と栄養補給のくりかえしで骨を頑丈にはできるよ。
背を伸ばしたい場合は整体だねえ、体育すわり・あぐら・その他生活習慣で
日本人は骨が歪んでる人が多いから歪みを矯正して伸ばせば
0.5〜1パーセント程度は伸びる。俺は背骨のS字歪みを直して少し伸びた。
ケトルベルのサイトのガリの人が少し背骨曲がってるね。

襖法で47，5�pで、メジャーで背中を這わせたら56�pでした。身長は171�pです。広いんですか？狭いんですか？

襖法で47てことはこのスレで言うと47だ。一般人からしたらちょっと広い。
鍛えてるやつや肩幅広いやつからしたら50はほしい

最近出来た彼女に、
「○○君、肩幅広くて、腕も太くて、胸に筋肉付いてて、腹も割れてて、いい背中とお尻もってるのに、どうして足がそんなに短いの？」
と言われたorz

前の彼女にも、
「ドラゴンボールに出てきそうな体してる。何か変」
と笑われたorz

要はバランスだな

>>412
最近彼女が出来たからってノロケかよ〜。
ちくしょ〜。

>>412
足をぶっとくして筋肉つけて、あなたのいうバランスをとっても短足はかわんねーよ

>>413
足の長さは筋トレでどうにもならないから、指摘されたら悲しいぞ

>>414
足の筋肉は付いてるよ。陸上してたし

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おれ165で肩幅67

はいはい

肩筋で三センチは増やせるな、そうとわかったらｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ

俺は肩幅は51しかないけど オレの友達は骨から骨で52以上ありそう

オレの骨から骨は45くらいしかない

どうやって測るん？

骨から骨はメジャーで計ってもらう 肩幅は襖

元バレー選手の川合 肩幅60ちかくあるよね？

http://image.blog.livedoor.jp/bunbunmaru_k1/imgs/a/f/af755ebb.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/bunbunmaru_k1/imgs/4/8/48ef1c59.jpg
顔が小さいからさらにでかく見える

ブンブン丸は体形だけはかっこいいなぁ」

フロントレイズは前に効くのではなく後部に効くような気がする

>>417
玄関で引っ掛かって大変だねｗ

>>417
肩幅でなくて股下の間違いだろ？

ブンブン丸近くで写すとすんごい体してんなぁ

さっきふと気になって肩幅測ったら48cm…
せめて50cmは欲しい…

http://www.spymaster-net.com/snap/200610/1007/04.php
180ｃｍの6.5頭身

https://www.gakubun.co.jp/hanbai/shouhin/220072_ot.html
↑これ購入しようか迷ってるんだけど使ったことある方いますか？

>>433
お前それバスト101までしかないぞ

筋トレで肩幅はともかく、身長なんて伸ばせるの？

のびない。成長期終わったら。姿勢を良くして高く見せるのはできる

不安だったので図ったら40cmくらいでした。
30なのでもう終わりました。

本当にありがとうございました。

さすがにやばいな

襖で測って40cmなら女に負けそう

そうなんです。
でスーツ着る仕事だけどシャツやスーツなんてポケットのところで曲がるからみっともなくて・・

やべー、180cm70キロでメジャーで肩筋の端から端まで測って45、6センチしかなかった。
orz
これって短いよね、、鍛えて50超えられるのか。あと腕とか細いと服着たときに
肩幅短く見えない？

普通。50あったら一般人からしたら普通にでかい。
45は普通。
腕筋あったら服着たらでかく見えるよ。
ただなで肩というか腕がストンと落ちてる体型だとそれほど。いかり肩というか腕が斜めにせり出す人いるだろ？あれはゴツイ

ふすまではかったら48だった。じゃあ顔がでかいのかなorz
顔は小顔と言われるんだけど。
なで肩ではないけど普段気を抜くと肩前にくぼませちゃって猫背っぽくしてしまうからかな。
ジャケット着ると腕が棒みたいにスラリッてなっちゃうから腕のせいかな。上腕は35。

よく木澤が肩幅狭いとか言われるけどよくわかんない。首が長いのは分かるけど。

日本語でおk

ヒョードルって肩幅どのくらいあるの？

肩幅を広げるのに一番最適な運動はなんですか？
175/62 見た目普通なんだけど顔がでかくてなで肩だからバランスが…orz

幅は？

骨格は広がんないけど、
肩と背中を鍛えまくれば
見た目はかなり良くなると思うよ

>>447
肩幅は家帰って測ってみます
>>448
具体的にはどんな鍛え方をすればいいのでしょうか？

肩幅狭いと幼児体型というか、幼く見えない？
俺今二十歳だけど首から下を鏡で見ると中学生に見えてしまうorz
身長１７６センチ、肩幅４４センチだが、どうなんだろ
格闘技(日本拳法)半年ぐらいやってるんだけど、他のとこは筋肉ついたんだが
肩幅はなかなか広くならん
どうしたらいいんだ？

>>450
肩幅広くしたいなら格闘技とは別にトレーニングすればいいじゃん
チンニング、ラットプルダウン、サイドレイズなどをやりこむしかないじゃん
中くらいの重さを高回数で

骨格があれだったら筋肉つけるしかなくない？実際骨格ショボいけど
三角筋つけて広くなってる人はいると思うよ。俺はまだ若いから骨格から成長する可能性あるけどさ。

>>204
亀レスだけど、ＫＩＤは顔も小さい。
胴が短くてスタイルが良いよ。

俺別に三角筋でかくないけど肩幅50ある。
骨だけ幅は平均超えてるだろうね

肩幅狭い人って体の横幅全体狭くない？
俺肩幅４４で
バスト８９ウエスト７３ヒップ９０だが
これって細すぎだよな？

ベントローで背中デかくすると胸郭が
開いて肩幅も広くなる

あと肺活量あげれば肩幅広く見えるんじゃない？

>>455
骨盤の幅は？
俺大体40チョイだが

>>458
扉で腰幅挟む方法でやったら３５センチだった
やっぽ骨格がひょろいわ

バーベルのみでのプレス系をやるだけでは肩幅は広くならないですかね？

骨格デカい人って顔もデカクない？

肺活量の上げ方教えて

>>461
松井清原は骨格でかいけど確かに顔もでかい
逆に骨格が小さすぎると顔がでかく見える（肩幅ないと特に）

清原や松井以外で日本人で骨格デカイのって誰がいる？
新日の中西とか藤田かな？

藤田は骨格もでかいだろうけど筋肉でごつくなってる感がある。高校時代は80何キロ級に出てたし。
中西はごつい。
武藤も骨格はごつい。
あと広島の新井も大したもん。あああと坂口ね。オヤジ

>>465
広島の新井は在ﾁｮﾝ

それを言っちゃダメ。

大魔人・佐々木と阪神の久保田の肩幅も広い

大魔神は身長もでかいからな。
大魔神とか松井とか清原とか日本人としては野球選手のレベルこえたガタイだ

ﾒｼﾞｬｰでは小柄だがな

日本人としては
日本人としては

メジャーでは小柄だがな！！

そうだな

体鍛えても肩幅ないと迫力でないね
俺も横幅があればもっとかっこよく見えるんだろうけど
服着ると普通に細く見える
筋トレ意味なしorz

「筋トレ」は意味ないねｗ

172/56で肩幅が44cmしかありません。どうしたらもっと肩幅が広くなりますか？ちなみにまだ16歳なんで成長は止まってないと思います。骨格はもうこのままでしょうか？

32だけどアルギニン飲み始めたら背が4センチ伸びてびびた
成長ホルモンかね
ちなみに他は色々前から飲んでて最近新しく飲み始めたのはクレアチンやめてオルチニンくらいかなぁ

>>477
ガチ？

17歳くらいでほとんどの男が骨端線閉じるから顔が伸びたか
ボケたかしか考えられない

成長期過ぎたら
骨での身長と肩幅はどうしようもない。
あとは出来る限りそれを誤魔化すだけ。

ガチだよそもそも背は168で成長期無かったっていっていいほどだから
参考になるか？だけどさ
まぁ170越えたのはうれしいょ
ちなみにトレはフットプレス以外は全般的的にやってる
週3×一時間って感じ

お前32にもなって「うれしいょ」なんて使ってんのか？
ケツ貸せよ

ガイじゃないからけつはかせないけどさ
まぁ実際伸びた俺ガイル
ちなみに俺の今のサプリ

デイリー
プロテイン
カルニチン
Q10
アルファリポ

運動前
アルギニン
クエン酸
BCAA
オルチニン

運動中
クエン酸＋果糖
BCAA

運動後
グルタミン
グルコサミン
マルチビタミン
プロテイン

トレは良く考えたら1時間じゃなくて1時間半はやってるな

俺は上腕29、胸囲95のガリだが肩幅50ある
普通このガリサイズだったら45くらいだろ？
三角別に肉厚ないし。

>>477
アルギニンの量は一回に何ミリグラム？

>>484
おまいはバルクつけたらパーフェクトってことだろう

>>483
髪は多いか？

アルギニンは一回5g〜かな
髪は多い髭は普通体毛は脇と陰毛除けば無いに等しいレベル
>484
フレームしっかりしてるんだから頑張れよ
僕も頑張ります

関係ないけどアルギニン飲み始めたらニキビ復活したよ
後肌微妙に油ぽい

>>488
昔は凄かったよ。
今とは比べもんにならんくらい。
今は至って普通っぽい体型（に毛が生えた程度）。
体重74キロ

いや俺は胸囲94くらいだけど肩幅53あるぞ。
体重同じくらいだし。
まあ家系的に肩幅広い血なんだが。

骨格って２，３年トレーニング続けてれば
成長期すぎてても変わるもんか？

連投スマンが
一般人(ウエイトとかやってない人)の肩幅の平均ってどんなもん？
ここにいると５０とかごろごろいて恐ろしくなる
ちなみに俺は４４しかない

45くらい。まあ一般人としても44じゃきついな

ちなみに成長期過ぎたらトレしても変わらん。
骨格は。まだのびる要素が奇跡的にあっても44てことは骨が40くらいだから骨が45になったりしない。

上腕29じゃ普通ですら無いと思うぞ
もう少し筋肉つけよう

肩幅があるというと、北海道日本ハムファイターズの新庄が日本人離れしたいい感じだぞ。
今日は、新庄最後の公式戦だね、みんな最後の新庄のマッチョボディを見るのだ。

肩幅6センチ、身長7センチアップさせたい。もちろん骨で。

>>496
新庄は日本人離れしてない

肩幅50あるといいな。
40半ばから後半では、いわゆる「普通」だもんな。
ウエイトしてる者にとって普通は一番いやだ。

身長180cmで肩幅45cmの俺がきましたよ。
この板に肩幅50cmの人とかそんなにいるのかな？

ラグビーやってる人って肩幅でかいひと多いけど
スクラムみたいなトレーニングやれば、肩幅広がるのかや？

体脂肪23％から25％あって肩幅51か52

>>498
肩幅はだろ？わかりやすく言え

>>502だけど 筋肉で肩幅は60ちかくにしたい

超ワイドグリップでチンニングすれば鎖骨広くなって肩幅も広くなるかもしれんな。成長期なら

>>505
なんで超ワイドクリップで鎖骨が広くなるの？

肩幅60って170#110ぐらいじゃないとならんだろ。
たぶん170#80、#170#90程度なら一生かかっても60は無理だろ。

187だったら 187キロ140キロくらい？

>>505
なんで超ワイドクリップで鎖骨が広くなるの？

>>509
支援乙

>508
オマエ死ぬほど頭悪いな。はさはさ

>>506
やってみなさい、鎖骨に刺激が伝わるから

素直に水泳やればいいのに

水泳なんて、トップ選手でやっとあの体だぞ？
体を作る目的でやるにはあまりにも効率が悪い。

あの,超ワイドクリップってなんですか？
教えて下さいm(_ _)m

超広く手幅を取る握り方。

１６５ｃｍでヤセマッチョ目指すなら肩幅４５ｃｍくらいでいいですか？

懸垂やる場所がマジでねえOTL

つぶら下がり健康器

公園一つ二つ探しゃブランコくらいあんだろ

チンニングバー買えばいいじゃん

http://www.deletemodels.com/wanted.html
採用条件
・日本国内在住でやる気と希望の見られる方

・男性身長　１　８　０　ｃｍ以上、女性身長　１　６　８　ｃｍ以上

・誰にも負けないものが３つ以上ある方
・ルックスだけは誰にも負けないという方
・演技、芸能の経験が有る方
http://www.geinou.co.jp/p/audition/audition_info1.html?c=a4af8b0da5096092b74a1d711ca23c00&s=111
会社名 デリートモデルス
■ジャンル 新人募集
■名称 所属モデル募集
■募集内容 雑誌、CM、ファッションショウ等の出演モデル募集
■応募資格 ・男女ともに18才以上（高校生不可、未成年は保護者の同意が必要）

・身長　男性　１　８　０　ｃｍ以上　　女性　１　６　５　ｃｍ以上

・関東近辺在住で、自分の未来に希望を持てる方
・歯並び重視
http://www.chugei.com/talent/talent_apply.html

男女モデル 25歳以下、身長女　１　７　０　ｃｍ以上　男　１　８　０　ｃｍ以上

http://www.advance-sya.co.jp/college/college.html
【応募資格】
〈CMタレント部門〉さわやかな笑顔、13才〜22才、　１　６　０　ｃｍ以上の女性。

〈ファッションモデル部門〉バランスのとれた体型。

16才〜24才、　１　７　０　ｃｍ以上。男性モデル同時募集。　１　８　０　ｃｍ以上

新庄って肩幅ひろいよね 60ちかくあるのかな？

新庄は体重公称で75くらいだけど実際80キロ以上あるだろ
イチローで80キロあるんだし

gg

新庄の肩幅58くらいあるかな？

無い。はさはさ

新庄は、日本人としては肩幅すごいな。たぶん60近いと思う。

無い。どう見てもそのレベルの松井より無い。
肩幅だけあるからそう見えるだけ。広いのは認めるけど56くらいだろ

松井は骨だけで52だから、三角入れたら鍛えてない状態でも55〜6、鍛えてる今なら
60くらい

松井は顔がメチャクチャでかいのに肩幅が広くみえるから相当広いだろうね

それでもってガッチリとした腰周りにでかい太もも
そりゃ100キロいくわ。

松井ってメジャー行ってからウエイト始めたんでしょ確か

新庄肩幅56もあるの？ すごいな

あるだろ。明らかに。僧坊つけたら最強だろうな。

新庄のすごさはあの年齢ありながらあのキレぐあい。

180�p後半の身長だったら 肩幅どのくらいあったら がたいがよくみえる？

>>533
元々高校時代からガンガンやってたけど、パワーが有り余ってたため、プロでは
必要がないと感じ、やらなくなったそう。その分キレで勝負するみたいなこと
言ってた。ウェイト自体「全く」じゃないんだろうけど、金本みたいに何百キロ単位
のウェイトはしなかっただろう。軽めの重さでコンディションを整える程度はやってただろうし。
メジャー行ってからだろうね。本気に取り組んだのって。

ナチュラルにパワーがある人って
自分にはウエイトは必要はない
ウエイトは体力に乏しい人が補強でやるもの、なんて感じの発言が多いかもね。

だって松井日本だと余裕でスタンド入るもん。
世の中にはウェイトで鍛えまくらなくてもすげー体格とパワーの人間たまにいる

それを天才という

ｳｴｲﾄやったら弱くなるﾔﾂだろ？
そいつらがｽﾎﾟｰﾂのﾄｯﾌﾟｸﾗｽ占めてんよな

ガリットチュウのデカイ方に本格的に鍛えてほしい

スポーツって体が柔らかい奴が勝つんだよ
ウエイトリフティングなんかは手首足首が柔らかい奴が有利
ばねを使って挙げるわけだし
体が硬い奴はウエイトしかできない運動音痴

体が硬い、か

イチローも体硬いんだが

野球選手はみんな 肩幅55�pくらいあるのかな？

新庄は肩幅はすごいけど野球選手にしては随分細く見える。特に脚とかケツ。

スタイルのために下半身は鍛えてないからな

どっかのキチコテとは偉い違いだ。

「どっしり」とした下半身がどうとか言う奴か。

ところで涼久しぶりだな。
身長伸びたか？トレはどうよ？

これからの季節憂うつです。それはコートを着るから。後ろ姿がﾊﾝｶﾞｰみたいとか言われます。肩幅広いのも考えもんだ。身長182です。

俺の場合ダンベルベンチ42.5キロを筆頭に上半身系はやりすぎて肉団子みたく
なってた経緯があるからな
今ではやっと普通ぽい体型に落ち着いてるが
もう上半身は今のままでいいから下半身を重点的に鍛えるでいいよ
あとついでにスクワットのおもさには拘らない事にした
重いの担ぐと上半身もついてしまうからな
なので上半身に比較的に刺激の少ないレッグプレスに重点を置こうとおもう
スクワットにしても軽めに抑える

肉団子にもなりたくないようだしスクワットの重さにこだわらないなら走ったら？

肩幅46ってガリ？

普通

同じ話題を出すな。
一般人の平均は45くらい。身長体重とかにもよるけど一般人くらい。
一般人をガリと思うならガリだ

恐らく三角巾入れての数値だ戸思うが、殆ど鍛えてなくて46ならいいとして、
鍛えて46ならやばいな
俺なんてすっかり落ちて普通っぽい体型になったがそれでも50。
ジャニに毛が生えた程度って言われたことあるから、俺は筋肉もう細いよ。

昨日3ヶ月ぶりくらいにスクワット（40キロ）とレッグプレス（130キロ）、
そのたもろもろの下半身系を久々やったため、今すんげえ下半身が筋肉痛。歩きづらい。

筋トレしてる方に質問ですが、
ベンチプレスをする際に1セットの回数をどれくらいにしてますか？
10回では少ないですかね？

うーん60回ぐらいだね

お前に憑依したことないからわからんけども
肩幅大きくするためにベンチプレスするのはどうかと

身長低いならあまりつけんほうがいいよ
俺ももし178〜180くらいあればマッスルメモリーにより復活させてたんだろうけど、
175しかないチビだから、もう戻したくない。適度で十分。
おかげで元々良かったスタイルを取り戻しつつある。
下半身は結構ゴツゴツしてるけど、ズボンはいてりゃ目立たんしね
ちなみに太もも63くらいで、ケツ周り99くらい。

整形の見破り方！


今や、美人の約70％は整形で作られている改造人間である。

ほら貴方の隣…美人な姉さん、可愛いギャルも、イケメンも、清楚そうなあの娘まで？！　

鼻、L型は豚鼻出来ない。I型でも定着してない場合、左右に動かすと鼻筋が反対に動く。
鼻筋を触ると大概真っすぐな異物が入っているのがわかることもある。レントゲンに写る。

目、埋没は瞬きする時不自然なことがある。強い光で目蓋を透かしてみると糸が見える場合がある。
切開はすっぴん時に皺部分を広げて観察すると天然には絶対にないうっすらとした傷がある。

包茎、ツートンカラー。

豊胸、仰向けになった時にもなくならない。ラウンド型はデコルテ部分まで盛り上がるが、アナトミカル型は一見しただけではわかりにくく、触っても硬縮がなければ張りがある程度で柔らかいので元胸があればばれにくい。
しかし、自然光の下でよーく見ると脇の皺か胸の下、乳輪にそって傷がある。
レントゲンに写るが素人は判断出来ない。


さー今夜はオフィスで家庭で学校で、飲み屋でもすっぴんなめなめ豚っ鼻＆揉み会するぞ！！(￣^￣)

不忍池の鉄棒を使おうと思ったらあっちのお方が近付いてきたので逃げました

>563
太ももそんだけある割にはケツ小さいな。
俺60くらいだけどケツ105くらいある。
やはり野球やってたやつはケツでかなんかな。

>>566
そう
ケツが小さいのが悩みの種
下半身どっしりを目指す俺としては103くらいは欲しいわけ
肩幅は広いほうだけど、骨盤は余り幅がない

NHKでアーカイブという番組でルーキー桑田清原特集があって、
清原が階段に登るシーンがあるんだけどケツが凄いんだよね
上半身はブカブカなのに下半身だけムッチリ。
女みたいな体型だった
桑田もそんなかんじ

なんだかんだで走り込みは下半身鍛えるのに必要なんだよな。
清原もシニア時代まで10キロは毎日走り込みしてたらしいし。
桑田は言わずもがな今でも走り込みしてる。　　　　俺はまあ肩幅54くらいだからケツはまだバランス的に小さいんだけど。
走り込みするかな

10キロの走り込みっていうけど、全力疾走に近いスピードでで？

できるわけねーだろ

じゃどうやんの？
マラソンペースなら何とかなるだろうけどそれだと太くはならんと思う
それで太くなるならマラソンランナーはみんな下半身どっしり。
でもマラソンランナーは細い

清原はなってるじゃん。
そりゃ走り込みだけじゃダメなのは当たり前だけど。うちの野球部のピッチャーもずいぶんゴツクなったぞ。

10キロ走ったくらいじゃ足細くなってなかったし。
俺らの野球部10キロくらいはピッチャー毎日走ってたぞ。
まあダッシュとかもしてたけど

走るってスポーツでは一番大事。
ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙは別(笑)

俺が知りたいのはどんなけの距離でもマラソンペースでは太くはなら
んのではないかと言うこと。
何故なら練習で１日70キロは走ってるマラソンランナーはみんなガリだし
脚もけつも小さい
俺も高校のときチャリ通で毎日往復25キロくらい漕いで通学してたけど別に
太くならんかった

なので短距離走や坂道ダッシュなど速筋を刺激するようなのじゃないと
太くならんのではと
勿論それだけじゃ足りない部分もあるはず
清原も恐らくマラソンだけじゃなしに短距離もやってたと思う
ただあの骨盤の出っ張りに関しては努力ではどうしようもできない天性だと思う

いや走り込みだけだとは一言も言ってないだろ。よく読めよ。
走り込みだけじゃダメだと。
しかもせいぜい10キロまでしか走ってないし。
野球の練習もしてダッシュもしてる。
走り込みだけでゴツクなったとは一言も言ってないし、走り込みだけでゴツクなるとも一言も言ってない。走り込みも必要なんだなと言ってる。ただ脚太いだけじゃないから、ヤツラは

ちなみに俺は厨房のときチャリ通だったけどかなり脚太くなったけどな。
ほかには特に鍛えてなかったが。野球は高校大学だから

なんだ・・・こんなスレタイですら清原下半身厨房に狙われるのかｗ

>>576
つーかマラソン選手は特殊だろ･･･
消費エネルギーを減らすために脂肪も落とすんだし。

70キロも走ってりゃそりゃ細くもなるわw

競輪用のチャリ漕げば？

持久走１０�q、ダッシュ２０本、競輪用のチャリ４０�q
階段ウサギ飛び２�q、米俵二俵担いで２０�qウヲーキング
そんで夕食米俵二俵全部たいらげる、そうすっとナチュラル
マッスル完成！！

ん？肩幅が広がる食事？

肺活量でかくすれば肩幅が広がる。

競輪用のチャリかどうかは分からんが、俺の行きつけのジムに置いてある
プロスポーツ選手御用達のパワーマックスってのが置いてあって今それに
ハマってんだけど、脚だけでなく肺も鍛えられる。
但し鬼のようにきつい。昨日吐きそうになった。
ただ、足腰は相当に強くなる
スクワット&レッグプレスと併用すれば最強。

実はヤンキー松井も使ってる代物で、あのどでかい下半身を持ってる松井ですら
苦痛に満ちた表情で漕いでた。
どれくらいきついか伺え知るだろ。

１８０以下で松井やキヨみたいな感じの体型にしたら超かっこ悪いバランスになるな。

だよな
俺くらいの身長のやつは（それ以下も含む）上体は適度にしといたほうがいいよ
180以上あれば肉団子になってもいいけど、それ以下じゃチビデブになってしまうからな
ギリギリ177までだな。175以下は鍛えすぎんほうがいい。
それなら足腰をガッチリしたほうがいい。

清原みたいな体付きが似合うのは清原くらいの背があるやつ。
180前半でも微妙なバランスになる。
180すらないちびは論外。

スタイル気にするなら１８０以下はボリュームのある体型にしないほうがいい。

http://battlove.hp.infoseek.co.jp/i/cc2004/32.jpg
このくらい僧帽がもっこり発達してるとかっこいいな。
俺もこのくらいのもっこりがほしい。

これは武藤のガタイがないとバランスおかしい

>>547 なんですが どうなんでしょうか？

しかし武藤はガタイいいよな〜。背もでかいし

河童ハゲだった頃の武藤が１番好きだったよ

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028


　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)


　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　


阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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桑田も昔は上半身はガリガリだったが下半身は太かった。
体重70だったそう。

プロスポーツ選手御用達のパワーマックスって最高負荷何ワット？

>>599
何ワットとかいう単位じゃない。
単にレベルが数値化されていて、7段階ある。
現在4段階をやってるが、ハッキリ言ってきつい。セットを重ねるにつれ、回転数が
徐々に減ってく。
多分7は競輪選手とかじゃないとムリだと思う。

恐ろしく肩幅と関係ない話がつづいとるな

＞＞６０１
そんなことどうでもいいだろ。

どうでもよくねーよ全角ハゲ

どうでもよくはないわな。
ならサッカーの話でもするか？

AVだろ

ホモセクシャルについて語ろう＊

＊⊂

武藤は肩幅は58cmらしい。

武藤くらいの体を持ってしても松井清原と大差ないんか。松井清原すげーなw

あくまで肩幅だからな
体のボリュームは武藤の方が圧倒的

空手小公子の
武藤

>610
そりゃそうよ。
生で見たことあるもん。
ただレスラーなみの骨格を持ってる野球選手だからすごいんだよ。筋肉量で負けてるのに肩幅が一緒と言う

武藤は橙パンツのころに一度会場で目の前でみたことあるけど相当にでかいぞ。

俺も生で見たよ。オレパンのころと今も両方みたが、今は反則的にでかい。昔を相当でかかったが。
ただ確かに肩幅と言う点では松井清原とあんま変わらん。巨人もよく生で見てたから。体全体の厚みなら余裕で武藤だが

松井清原は肩幅もそうだが、何といってもそれ以上にでかい下半身。
骨盤の幅はどんくらいあるんだろう？

2年前に俺の地元に来たときに写真撮ってもらったけど
相当ごつかったな

手の厚さもハンパじゃなかった

あまりに素質からして圧倒的な人間をみちゃうとやる気が削がれるから嫌だ

俺は目標にがんばろうという気になるがな

肩幅はどうにかなるが身長はどうしようもないだろ
俺26だぜ？

小人ですか？

俺188あるけどな。ありがとう親

自称170
実際は168

ありがとう親('A`)

棟田を見習え！170しかないのに２メートルごえを担ぐんだぞ。柔道最高！

４６とごく普通の肩幅だけど鍛えてどのくらいまで広くなれるのだろうか。
やっぱ武藤や清原や松井は鍛えてない素の状態で５０以上あったのかな。

松井は骨だけで52
清原も武藤も骨だけで52くらいだろう。
だから君は鍛えて50行けば大したもんだろう。
骨だけで46なら50は普通に行くだろうけど

肩幅といえば、今NHKで大リーグの解説をしてる元中日の与田もすんげえ広いよ
「巨大なハンガー」って言われたらしい。

うん、すごい肩幅だ
http://www.yuri-clinic.com/img/withYoda/LwithYoda.jpg

野球選手は肩使うからかやっぱ肩幅広いやつはいるな。

ショボガリは高校くらいでギブアップだもんな

肩幅広くするにはなに？
チンニングとショルダーブレストとサイドレイズ？

うんそんなもん

>>629
そんで強ｶﾞﾘはﾌﾟﾛでﾀﾞﾒになるんだよな

前アルギニンで背伸びたってかいたもんだが
また２cm（正確には1.5）伸びた!
これで完全に胸張って170オーバーと言える

>>633
アルギニンにもオルニチンにも成長ホルモン分泌増進効果が期待できるからね。
体重の増量も順調ですか？

年齢は？

自分より高い女見るとへこむ…だから193くらい欲しいな。せめて180は欲しいよぉ

自宅でできる肩の筋トレってどんなのがあります？

ダンベル買ってこい

僕、１５歳（高１）で身長１６０ｃｍ、体重５０ｋｇで、肩幅４５です。これって普通ですか？
身長が低いのは気にしないでください。

やだ気になる

身長の割には広い。マジ広い。

うん。172くらいで45くらいが平均なんだから広い。

おいら　１６５　６０　で肩幅４０

狭い

別に普通だろ。気にすんなﾉ

狭いだろ。165くらいまで行ったら42か3くらいだろ。

三角いれての？

さよなら三角

また来て刺客

ﾖｱｷﾑﾊﾝｾﾝは50位あるかね？

ちょっと待って。今計るから

身長が16才で165から伸びなくなったんだが・・・orz
朝に背伸びとかやってるんだが一向に伸びる気配がない・・

そんくらいで止まるやつもいる。

>>653
なんとか伸ばせないでしょうか・・
せめて170に到達したいんです

のびなくなったらもう5センチものびないよ。
よくて168くらいだろ？しかも体に気をつかって。
身長てのは才能にすぎないからな。あきらめるしかない。俺も高1に182で止まって1センチしかのびてない。野球やってたから、185はほしかったが

Ｏ脚治せば2�pくらい伸びるかも。

でも、よくて167、8だろうな。

>>665
そうだよね・・分かってたんだけど
認めたくなかったんだわorzありがとう

>>655
182もあれば打者でも投手でも十分だろ。（松坂180cm90kg、城島182cm91kg)
プロでも182あれば大型なんだから

>>656
足はこんなかんじです
http://imepita.jp/trial/20061106/052860

松坂だって城島だって、185ありゃもっと良かっただろうよ

　

身長166センチ、肩幅45センチしかねぇ・・
クラスで豆小僧って呼ばれてるよ、悔しい
身長180センチ、肩幅55センチくらいになりたい、助言ください　漏れ高２

身長は無理。あと肩幅45しかねぇって平均が45なんだから身長にしては広いほうだ。
それ以上広くなったらそれこそ豆タンクになるぞ　

187�pで肩幅45はせまいほうでしょ？

>662
てか肩幅55って180でもめちゃ広いぞw

平均45って肩までいれてだからな。襖なら大きいんでねぇ

意味がわからん

>>664
流石に狭いかもな。

型をふすまに挟んで計ろうとしても先に腕の方が外に出てるから測れないんだが

＞襖なら大
？

>>664だけど 骨で45くらい

そういうことを先に書かないとダメだろ。はさはさ。ブタ。くらいって何だよ。名前まで隠して

肩で45だよ

日本語でおK。はさはさ

まちがえた 骨で45だよ

はさはさ>672を1000回嫁。あと巣から出てくるな。知的障害

また へんなのがきたよ

世間一般的に言うとお前が変だ。
はさはさ、だから要注意人物になってんだよ。

あなたがいったんでしょ？ あなたがかってに思ってるだけ

俺じゃねーよw
みんなの総意だろ。
あのｶｷｺﾐ見て俺も初めて知ったし。俺も管理人に通報しとこうかな。
スレが荒れるから

通報だけは勘弁まず おれが来たらあれるんじゃなくて 俺を 見つけたら 叩くのがわるいんだよ

通報しますた

本当に？ 荒らしなんてしてないのに・

181/57
のガリガリ体系で４３だ
現在２１で身長は伸びてるんですけど
肩幅広くできますか。

その体なら筋肉では十分できる。ただ50は行かないだろうな。

21歳で身長伸びてるのか羨ましい…
俺も同い年だか成長完全に止まっとるがな
肩幅は背中と肩の種目やり込めば多少なりとも広くなる

身長伸ばすならアルギニンかホエイプロテインどっちがいい？

何やってものびるやつはのびる。
のびないやつはのびない

肩幅ひろげるには サイドレイズが一番効果があるんですか？

あとラットプルとかですか？

元から50cmあった俺は完璧勝ち組だなｗ

アトピーさんは もとから50もあったんじゃいま60ちかくあるんですか？

ないない。今53ｃｍ程。なかなか大きくならんね。

>692
通報しますた。はさはさ

アトピーさん すごいですね うらやましいです スペックはどんな感じなんですか？

俺も53くらい ほしいくらいです

>>689
効果があるのは遺伝、遺伝子
サイドレイズやって肩幅がでかくなるわけないじゃん
結局の所体全体が大きくならないと肩幅も大きくならないわけで
肩の筋肉は多少大きくなったとしても肩幅は狭いままだよ

>>695
そんな羨ましがられるようなもんじゃないよ。肩幅はやはり遺伝だろうし。
肩幅広くても身長173ｃｍしかないから着るものに困る。LじゃきついしXLサイズだと着丈が長すぎたりで大変。
たいしていいこと無いよ。
あと俺はリアレイズしっかりやって後部発達させたら広く見えると最近ひしひし感じてきてる。

>>697
クソガリの典型ｗ

重りを持ってスクワットやると一時的に身長縮むな。
でもその後少し経つと元に戻る。

1・2ヶ月で2、3センチupしたが？

重いもの持つと縮むのは当たり前

>>699
間違ってはいない。
ｱﾎ？

アトピーさん 俺なんて身長は187なのに 肩幅と三角筋と脂肪で51くらいしかないんですよ 絞ったら46〜48くらいになりそうです

アトピーさん あとリアレイズ やってみます 三角筋後部全然 筋肉ないんで

>>704
いいな〜身長高いし理想の体系してる予感、俺もあと１０cmあったらなと思う。
あるていど脂肪が載っててもピザじゃなければ多くの人が憧れるようなスタイルだとおも。

アトピーさん、自分は完全にピザです なかなか筋肉ついてくれないんですよ 身長あっても 骨格と筋肉がしょぼいんで・・・

服着てると 骨格細いのでピザには見られないです

はさはさ、お前いつも何で身長隠すの？
自分が荒らしだと自覚してる証拠じゃん

身長かくしてないよ 187�pっていったよ

荒らしは一切してません ただ話に入りたかっただけです

じゃあ何で名前隠すの？

名前出すと叩いてくるのがいるので なるべくださないほうがいいと思ったんです

要するにお前が荒らしってことだろ？

荒らしなんて本当にしてないですよ じゃあ 俺がなにしたんですか？

お前らイジメすぎたろ。こいつ腰低くていい奴じゃねーか

いや俺は知らんけど叩かれるからには原因があんだろ？
無駄に叩くやつはいないからな。
何らかの要因があるから叩く。結果スレが荒れる。
名前を隠すほど叩かれるからにはお前に原因があるはず。

>>716 ありがとうございます

まず スレを荒らしたことは絶対ないです 叩かれる理由がわかりません

どうでもいいから、もう用が無いなら黙ってろ

叩かれてる時点でスレ荒れてるんだよ。
100キロ以上スレで見つけたけどもてたい男板ではお前あきらかに荒らしてるじゃんw
もてたい男板で何キロからゴツイとか。完全なるスレ違いじゃん。
叩かれてる理由がわかったわ。

もてたい男板はあれは俺じゃないです ニセはさはさが ごつい話をしてたんですよ

成長期が過ぎてからトレーニングで身長を伸ばしたなんて話は聞いたことが無いぞ

身長は無理だが肩幅はUP出来る。

トレーニングで姿勢とかを良くして高く見せることは可能だけどな〜。骨自体はかわらんだろ。成長がとまったら

なんかスポーツしてるやつとか明らかに２０過ぎてても伸びてるやつがいる
自衛官とか

それは骨の成長が止まってないから。かくいう俺も23だが2センチのびた

ん？骨の成長が止まってて、運動によって動きだしたってこと？

肩幅は23才でも骨がのびるのかなー？

のびない。
トレしてるならわかるだろ。はさはさ。
トレしてのびないなら、もうのびない。当たり前の話。お前は骨の成長が止まってるんだよ。

肩幅は筋肉でカバー汁

分かりました

名前を隠すな

松坂の肩幅はどーよ？
あいつも結構ガッシリした体格だと思うが

スレ違い

肩と背中の筋肉のストレッチをしっかり続けて、
肩甲骨を自在に動かせるように訓練すると
肩幅かなり変わるよ。全体的に骨格が
横に広がってゴツくなる感じ。

まぁ野球部時代それよくやってたからか知らないけど俺肩幅広いからな〜。
あながち間違いじゃないかも。やめたら何となく小さくなったし。
筋肉落ちただけかもしらんが

やっぱりある程度身長ほしいよな
26歳で173なんだけど普通過ぎて萎える

男なら最低177はいっときたいところ
170は小さい。

男で170cmは小さな
赤星とか小さすぎ

今厨3で178だけど、これで校内4位の高さになれる。

>>740
藤本は？

185以上　 でかい
180〜183　高い
177〜179　やや高め
176〜172　普通
166〜170　小さめ
165以下　 チビ

肉まで挟んで測って４９ｃｍだけどややなで肩気味だから普通に見える。
兄貴も同じくらいだけど兄貴のほうが広く見える。

今から9ヶ月前までは肩幅42だった奴が肩幅50いったよ。
結構セコいはかり方したけどなんだかんだで50だった。
ちなみにスペックは
職業:厨3
身長:178
体重:57
上腕:30
胸囲:88
手首:18
足首:22
頭囲:55

ということは48か7くらいだな。
身長はともかくそのガリボディで47あれば大したもんだな。肩幅以外を鍛えたほうがいいけどな。アンバランスな体だから

背俺と一緒だ
厨房なのにでけーな
ガリなのが勿体ない

厨3くらいになるとあんま背は大人とかわらんよ。
俺も厨3で178あった。その後3センチしかのびなかったが。

確かにアンバランスだと思う。でも肩幅に対する執着心は人一倍あるから
肩に重点を置こうと思う。普通にはかって50いったら他鍛えようという計画。
受験生だからあまり無理なトレは出来んけど合間をぬってやって行きたいと思う。
目指せLL COOL Jの肩。

>>738
ん？個性がほしいってこと？
伸ばすのはｷﾂｲが縮むのは簡単だと思うぞ

トンネルズの石橋は相当肩幅あるで。新庄以上ありそう

元野球部だし身長でかいからな。あのオッサン。
ノリさんでも178あるのに、まだでかく感じるから。さすが帝京の秘密兵器。

眞鍋かをりは普通の男より広い。

サイドレイズでやっと効くフォームを会得したと思ったら、肩痛めた・・・
腕上げようとするとゴキゴキいってえ！！！
こんな時はトレ休んで湿布でも貼っとくべきですか？

無理はいけない

サイドレイズは、少し前傾気味にというか、猫背気味にして
行うと効く。

要するに肩胛骨開けばいいってこった

おいなんかかけよ

眞鍋かをりは普通の男より広い

やっぱ遺伝だな

ちっちゃい頃からﾚｽﾘﾝｸﾞとか水泳やれば広い

水泳やってたやつより何もしてない俺の兄貴のほうが広いぞ。

上げとく

177センチ肩幅49なんですがガリ部類ですよね？

うん。

バタフライで太平洋一周してきたらかなり太くなったよ。

太平洋一周？

おおひらよういち？

おまいら服のサイズは？
肩幅あるといつもチョイスに悩むんだけど。
肩にあわせると下はぶかぶかになちゃーうよ

俺はずっとその状態だよ。だからデブだと思われてる。最近はあまり肩幅が広くなりそうなトレやめたよ。高校卒業してすぐなんかまだガキだから体幹と下半身が細いから。男子トイレのマークみたいな体だったよ。65キロしかなかったのに、80キロくらいて言われてた

君すごい頭悪いっしょ

タイトめのPコートが流行なので肩はがまんしてMサイズを買った。
肩もそうだけど腕がパンパンでやばいっす

流行ってねーよカス

まじかよーメンズノンノに書いてたぜー

>>772

Pコートってどこのプロテイン？

年中タンクトップのやつらがつどうウエイト板でファッションの話題はタブー

１６９�p７０�s
胸囲１０３�p
胴囲７７�p
肩幅４７�p←襖
肩幅広くしたいです・今１９歳です。
サイドレイズ・ワイドチンコで肩幅広くなりますか？アドバイスお願いします><

肩幅はともかく、身長は伸ばせないんじゃ・・・

松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！
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松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！松田朋也ステロイドで勝利！



松田朋也　所属サンプレイ　JBBF(薬物禁止の大会)　に堂々と出て価値を目指す男

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019



石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
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石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑



石原貴史　サンプレイ所属無職　学生時代よりステロイドを乱用のためハゲるがたいした体はしていない。

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028

薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
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松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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19歳じゃもう駄目だ
肩幅を大きく見せたいだけなら背中鍛えなさい
肩幅自体は変わらないけど大きくは見える
なで肩と頭でっかちなら諦めろ

16歳と10ヶ月の僕ももうムリですかね？

うるせぇ黙ってろ

肩幅小、なで肩、頭でっかち

おわたｗ

>>782
氏ね

ファビョるなよガキ

いゃ、>>782は他スレと誤爆。
とは言っても過剰に反応するのは宜しくないな。

自分が
身長３５０　肩幅１００だったらどうなっていたかと夢想したことがある人

挙手

↑空気嫁

ジェイを見ろ！
昔は５０キロしかないひょろひょろだったんだぞ
今はあの肩幅
鍛えればいくらでも変わるよ

>>789
成熟して50ｋｇだったの？

>>789
その頃の画像が見たいなあ。

いや17歳の写真見たけど凄いマッチョだったぞｗ
こんな高校生絶対日本にいないぞ、みたいな

↑空気読め

いや17歳の写真見たけど凄いマッチョだったぞｗ
こんな高校生絶対日本にいないぞ、みたいな

そりゃジェイだって50kgの時代は当然あっただろ
小学校の低学年ぐらいの時には･･･

しかし筋トレするからには身長ある程度ないとだめだよな
俺173センチしかない。。平均過ぎて死ぬ

チビだな

161だから泣けてくる

178だけど顔デカ・肩幅狭いんでバランスがおかしい
手足長いから体だけ見るとかっこいいんだが・・・

俺も同じく178だけど肩幅狭い

>>799-800おまいらは俺か！？

そして178で全く同じ体型の俺も来ました。
千原兄弟の兄のような体、そして顔です。
これで顔がV6の岡田のようにスラッとしてりゃーなー

身長177　胸囲85　肩幅44　手首15、、

つくづく　おわってんなぁ。。

>>803
体重は？

177だが顔がデカい…。魔裟斗も顔デカいぞ

>>803
177ｾﾝﾁもあればｶｯｹｰよ。
分けてくれw

>>805
マサトは顔は小さくて肩幅が狭いって書き込みをどこかでみた。
俺は顔がでかくて肩幅がでかい。身長はマサトぐらい。
おれが目指した方がいいのは美濃輪らしい。

>>803
サイドレイズやりまくればOK

>>803
肩幅44って狭くもないだろ。
普通。普通。

肩幅ってどうやってはかればいいの？・
自分で自分の肩幅はかれんよ

>>810
障子法でｸﾞｸﾞｰﾚ

ごめん、ふすま法だ

顔でかくても肩幅があれば目立たないのか？

その場合足の短さがめだつようになるよ・・

>>803
どこにでもいる普通の体型だよ。俺もそんなもんだよ。
肩幅50くらいのはまだわりといるけど55とかあるのはスポーツ選手みたいに
本格的に鍛えてる人くらいなもんじゃないかな。

サイドレイズやりまくっても肩幅は大きくならないぞ
肩の筋肉が多少増えるだけ
ステロイド使いまくってるボディービルダーだって
肩幅狭いのいるし
体全体を鍛える種目じゃないと駄目だよ
水泳とかウエイトならクリーンとかじゃないと、それも若いうちから
やらないと、あとは遺伝

クリーンって？

>>817
部屋の掃除

クリーン 2 [clean]


（形動）
(1)きれいな。清潔な。
「―なイメージ」「―な戦いぶり」
(2)みごとなさま。
(3)為替相場が市場介入の影響を受けていないさま。

>>818お前がバカなことはわかった

男　２１歳
身長１８３
体重５７
バスト８５ウエスト７３ヒップ８６
肩幅４３
です。
肩幅を５０ｃｍにできますかね？？
背は年間に１ｃｍ程度なら伸びてます。

相当に厳しい

その歳で背が伸び続けてるのは凄いな
肩幅なんか諦めて背を更に伸ばす方に力を入れろｗ

>>821
すべての部分のサイズアップは、太ることが基本。
トレだけで筋肥大によるサイズアップなんて１００％無理だ。
１８３なら最低８０ｋｇないと、肩幅云々の前に話にならない。

俺は胸囲95、上腕29しかないのっぺりとした体だが肩幅50ある
三角筋も別に普通
体重74

肩幅なんて20超えてて大きくなるはずがないの
筋肉の厚みを増すとかじゃないんだから
なんで21にもなってそういうことがわからないのか
それに体重を増やした所で肩幅は大きくならない単に大きく見えるだけ
肩幅狭いんじゃドラム缶体型になるから体重増やさない方がいいかも

３角筋バルクアップすれば肩幅広くなるだろ。

顔小さい奴は肩幅普通ぐらいでいいじゃん
顔大きい奴は肩幅広くないとかっこよくない
プロ野球の松井みたいな感じがモデルじゃない

肩幅なんて20超えてて大きくなるはずがないの
筋肉の厚みを増すとかじゃないんだから
なんで21にもなってそういうことがわからないのか
それに体重を増やした所で肩幅は大きくならない単に大きく見えるだけ
肩幅狭いんじゃドラム缶体型になるから体重増やさない方がいいかも

顔大きい癖に肩幅43だよ。
ｵﾜﾀ

何ｃｍくらいにならなりますかね？？
せめて平均の４５は越えたいです。
顔の大きさは普通ですけどバランス的にどれくらいが
いいんでしょうか？

しらんよ。お前の体見たことないから。ぐだぐだ言ってないで最低でも75キロにはなれ。
じゃない限り肩幅を広くならん。バランスうんぬん気にするのはでかくなってからだ

高倉明子に精液飲ましたい

肩幅って三角筋入れての？

>>832いくら食べても太らないんですけど・・・・・

頭の大きさ＝全頭高

全頭高　身長　　　　　　　　　
23.4cm　182.5〜187.4 ←高身長にもかかわらずかなりの小顔という現実、まさに神だね
23.5cm　177.5〜182.4 ←理想といっても差し支えない
★★★★★★★★　馬と人間の壁　★★★★★★★★★
24.3cm　172.5〜177.4 ←注目！！一番馬面が多いのがこの階級ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
23.9cm　167.5〜172.4 ←チビなくせして馬面多しｗｗｗ
23.8cm　162.5〜167.4 ←もはや奇形児か？ｗｗ
24.1cm　157.5〜162.4 ←粗大ゴミかよ？ｗｗｗｗｗｗｗｗ




　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　↓　　

　　　　　　〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
　　　　　　24.3cm　172.5〜177.4 ←注目！！一番馬面が多いのがこの階級ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　　　　　　〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
　　　　　　　　　　　↑　　　　　　　　　　↑　　　　　　　　　　　　　↑

　　　　
　　　　日本人で一番ダッセー体型＆ツラしてんのがこの階級ｗｗｗｗ

　　　　顔でか過ぎｗｗｗ等身にして約7.2頭身ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

　　　　将来の日本のために死んでくれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


http://homepage3.nifty.com/orangejuice/head1.html

クッソー何で俺顔でかいんだよー！！

骨格はヒョレーのに…。

憧れの体型＝ヒース

目指す体型＝ハンセン

俺に言わせれば顔23センチ以上はでかすぎだな
By 22センチ

１７６�p
ふすまに肩を挟んで測ったら４５�pだった
ないほうですか？
筋トレとかはまったくやってない食って寝るだけです

マークコールマンみたいに肩幅広げたいんですけどどうしたらいいですか？

http://www.dh.aist.go.jp/AIST91DB/91-92/data/list.html
これのA36
こっちの方が正確
全頭高平均は23.8です

ちなみに20年前からスタイルは悪化傾向、身長は縮んでいます

もこみちは顔の長さ21.8センチしかないんだってな

俺22センチだけど。

　　40歳まで顔の骨格は成長します
　　　　　　　中年になると確実にデカくなります

842データ
身長130cm
頭高22cm
股下50cm
体重90kg

20歳で肩幅30頭高30おわってるな

肩幅３０はないだろ・・・・

襖で測るやり方なら大抵45くらいはあると思う。

俺身長178センチで肩幅53､5センチあって周りからは肩幅広過ぎって言われるけどウェイト板ではどうやら普通のようだ…

自慢してんのか知らんが50cm超えの奴なんて殆ど書き込んでないだろ

いやいや、以前のスレはもっとすごい奴がいっぱいいたよ。60超えしてる奴とか

いま片幅計ってみようと思ったんだが腕がもう一本ないと無理じゃね？

体が軽く当たる程度で襖に挟むんだよ。後はその開いたスペースをメジャーで計ればいい。

平均は44くらいだよな？

45

>>844
そうあってほしいと願うお前ｗ

でも襖測定なら47くらいだろ。

はいはいこれのD2
http://www.dh.aist.go.jp/AIST91DB/91-92/data/list.html
平均は45.6

平均身長171平均肩幅45､6って事は身長の約27％が平均の肩幅率か…理想的なのは何％なんだろうね？？

ふすま測定で丁度50
三角筋は別にでかくない。

>>859
三角筋は別にでかくないという台詞ぶっちゃけうざいです。

ダイエット板でロップマンの画像見たが
肩幅広かったな
ただなんか奇形に見えた

筋肉で三センチぐらいしか増やせないな

どの身長も肩幅の平均値はあまりかわらない。どっかのサイトで身長別の検証結果みたけど
あまり差がなかった。

あのド素人のサイトね

ジャイアント･バーナードってかなり肩幅狭くね？
手足も短い

めちゃくちゃ広い

肩幅広いとかっこいい服がきれないOTL

867:よすけ 2006/12/26 10:59:13 QVnsyLP5
肩幅広いとかっこいい服がきれないOTL

ピザ乙

太らないと筋肉はやはり付きづらいんですか？？

>>870
そんな事はない効率の問題だよ
ただお前さんの場合痩せすぎだから急務で太る努力をすべきだなｗ

>>871カップラーメン大好きなんですけど
良くないんでしょうかねー
そこまでやせてるとは思えません
知り合いに１８８で４０ｋｇ台の人がいるんですけど。

>>872
ちょ･･･身長188cm体重40kg台ってマジで！？
マジでならアンガールズを越える細さだ･･･死んじゃうぞ･･･
ちなみに君の身長の標準体重は74〜75kgだから間違いなく痩せている

周りにガリしかいないんだろ
お前の体重でそこまで痩せてるとは思わないて…
標準がデブになるぞ。それじゃ。お前の中では178センチ70キロとかはデブに思うと言ってるんだからな。つまり

>>873マジです。
でも服着てると全然わからないですけど
腕の間接部分のあたりが血管ですごいことになってた
この人よりやせてる人をいまだに見たことがない。
頬がこけまくってたし
１００％ホントです。
でも普通に働いてますよ。
あんまりいろいろ書くとそれだけで誰だか特定できそうなくらいですね
全国で同じ体系の人は３０人くらいしかいなかったりして・・
自分の標準体重ですら７４〜７５ｋｇ必要だったとは・・
１７ｋｇ近くたりてないってことですね

>>875
そうか世の中広いな
アンガールズを超越する人間がいるとは正直驚いた
おまいが警告してやれよｗそいつ突然死するぞ

いやーオレも187で最高53キロの頃があったけど今自分で
見たら卒倒するかも・・・40キロ台ってどんなだよ
たしかに痩せてる頃は70キロがすごく遠く十分太るなと感じたが。

カップラーメン大好きとかｗ笑える
どうせ一食の代わりが一カップラーメンっていうﾄｺﾄﾝなガリ発想なんだろな

>>878
一度に27ｶｯﾌﾟ食ったｵﾚを尊敬しろ

>>877
今は何キロ？

必死に鍛えてやっと85キロ。ハッキリ言って気が遠くなる位の年月かかった
90くらいにはしたい

>>881
脂肪率何％を維持して？

>>881
すげえなあｗ肩幅は広くなった？

昔肩幅測っておけば良かった・・今でも普通すぎて（多分49）
ショボイのに比較出来ないし。多分かなり狭かったし骨格はどうにも出来ない。
一気に増量して理想体重行ったりしたけど、体脂肪凄くてダイエット、
の繰り返し。今は多分16位かな・・・でも若いガリの自分には絶対戻りたくない

そこまで必死に鍛えてもスポーツしてないのなら意味ないよな

女に身長聞かれると3センチぐらい高く答えちゃうよな
http://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1167240344/

１８０�pだったら肩幅何�pあればたくましいですか？
誰か教えて

>>887
マルチ

>>888
なにいってんてめえ
氏ね

ふすまだと上腕３頭筋の方が出っ張ってしまう。
ベンチ１１０
うで　計測なし
胸囲９９
肩幅４５

肩幅狭いな。襖ではかってるのに

押しつけずに三角筋にそっと触れる程度のトコで測るべしｗ

狭いと実感しているが、
なんか，平均みたいだぞ
だから，真夏のＴシャツでなければ、
男女ともベンチ１１０男とおもわれない
さすがに真夏では，分かるみたい

ちなみに
スクワット１１５
デッド１４５
なのに三角きん後部が不思議と厚みがない。

平均はあくまで平均なだけであって、見た目は小さい。身長だって172とかが平均だが見た目は小柄

>>865
頭がでかいからそう見えるだけ。

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1104390707/

なんか肩幅60とか言ってる女がいるぞｗｗｗしかも誰も突っ込まないｗｗｗ

レスラーですら６０あるやついない

元中日の与田投手の肩幅がすごい
天性のもんだな

このアンバランスな体どう思う？？
身長174 体重 65 手首 18
足首 22 上腕 35
太もも 55 肩幅 54…

>>899
釣り乙。うｐしてみんさい。

肩幅測るときに肩甲骨を寄せるようにしてもいいの？そうすると５０超えるん
だが、しないと４８くらい・・・

駄目

日本人は頭がでかいから肩幅は実際の数値より見た目が狭く見えがちだし
背丈も実際の数値より3〜5cmくらい見た目が低く見える人が多い。
肩幅の実際測った数値が50cmくらいあっても広く見えない人いる。

50あると顔でかくても広くみえるだろう。
身長180以上なら知らないが。

丁度肩幅50で身長180＆頭高顔幅は大体平均ぐらいだけど鍛えてる人から見たらあんまりデカく見えないみたい　
53〜55はほしいかもね、180以上だと

襖で41.5orz
狭いと思ってたらマジヤバいな…

骨格てそこまで差があるもんなのかー？

あるだろ。あきらかにごついやつとかいるじゃん。
筋肉の差じゃなくて

>>900
>>899のどこが釣りなんだ？そのぐらいのスペックの人はたまにいるだろ。

そうかなあ。ぐっさんがゴツいと思ってTVでよく観察してたら三角筋あたりの厚みかなりあったよ。
骨格は一緒に出てたﾜｯｷｰとかと差がなかったような気がする。
だからそのﾜｯｷｰもぐっさんくらいの肩の筋量になればぐっさんとたいして変わらないん(ry

そんなトーシロ同士で比べても…
しかもワッキーは仮にも元スポーツマンだし。
ワッキーともっと差があるやつ比べないと。
実際肩幅が骨で5センチ違うやつならだいぶ違うぞ。同じ筋肉のつきかたと仮定したら。

http://www.bannch.com/servlet/bbs/32164
ここでいろんな身長を伸ばす方法＜整体や薬系＞
についての体験談を聞けるよ。
ここで聞いてだまされないようにして
身長がんばって伸ばそうぜ。

やっぱ差はあるんかな…なんつか決定的な証拠が欲しいな。白黒つけたい。
自分が骨で肩幅狭いのなら筋ﾄﾚなんて諦めるよ。

普通に考えて同じような筋量なら骨格でかいほうが肩幅でかくなるだろw
俺も遺伝的な物で肩幅でかいけど自分より筋肉あるやつにも肩幅勝ってることは結構あるし。同じ体重のやつ筋肉のやつに肩幅負けてた経験はまずない

>>914
おれと勝負しないか？

肩幅なかったら8等真あっても8等真にみえない

あげ

忙しいからって子作りを怠けてませんか？？