【ホームトレーニー】17歳の挑戦７

漏れは１７歳の男子高校生だ。自宅でトレーニングしてロニーコールマンになるつもりでいる。

最近なりすまし粘着が居ます。スルーして下さい。

※注意:粘着、まんまんはスルーして下さい

(*´･ω･)(･ω･｀*)ｽﾙｰﾀﾞﾈｰ

「 冷 凍 ピ ザ 」
（ ´Д`)y──┛~

＞くま
新ヌレおめで�d♪
＼(^O^)／

トン

チンニング 10･10･9

デッドリフト 140�s 7･7･6
ベントロー 115�s 10･10･10

プルオーバー 37�s 10･10

ラットプル 40�s 15

>>1乙。もう立てたのか

あふぉが多いからな。すまん

なんだ
あっちもう放置すんのか？＞くま

基地外粘着が勝手に潰すと思うｗ

やべーベントローの重量設定が分からん('A`)

しかし　すごいじゃん。
俺が扱ったこと無い高重量ばっかりだｗ

２ちゃん重いね・・・
俺んちだけかな？

反動使ってるっぽいんだけどね('A`)

>>13
使ってても凄い重量だと思うが　痛めるなよ(＾ω＾；)

くまさ、別に荒れてるわけじゃないんだし
新しいスレ立てる必要性はなかったと思うよ
同スレ２つもいらないわ〜。しかも、ここも雑談には変わりないんだしさ
自分だけのスレがほしいのはわかるけど、少しわがままではないかな？

>>14
微妙だって('A`)
アンティノミーはベントロー140�sだとさ

>>16
ウッヒャ〜〜ｗ
ﾃﾗスゴス！！ｗ

俺はまだアンティノミーの画像見た事無いんだよね。
くまは見た事ある？

>>17
多分、見た。結構、状態よくてでかかった

>>17
やっぱり噂通りなんだな〜

ところでさ　さっきもくまスレ前スレで叫んでしまったのだが　俺今近畿で一番ストレス溜まってるお(´・ω・`)
もう３日間もバーベル握ってない

こんな糞スレさっさと消えちまえ!!

>>19
酒でも飲んで早く寝なさいｗ

×>>17○>>18
安価ﾐｽったｗ

>>21
やだよｗアルコールは炎症長引くじゃんｗ

それよか　こんな状態でもプロテインは飲んどくべき？

飲むべき

�dクス

BCAAやビタミン・ミネラルとかは？

>>25
金あるなら飲むべき
クレアチンもいいらしいよ
なんか一番体感できるサプリだとか

全部飲んどけ(´･ω･)つ

>>26
�d　しかし、金がない('A`)

>>27
(`ﾟ○ﾟ)アーンｗ

>>26
マンマンか？　大佐と友達なら、そろそろあの基地外暴走何とかしれ

ま、言っても無駄だろうが・・

果てしなく馬鹿だからな

＞前スレ1000
ID:fwk+oADbオメ！！

＞1000だったら大佐悪筋！
ハゲワロタｗｗｗｗｗｗ

では寝よーと
ﾉｼ

おうい！くまちーん

(ﾟДﾟ)

くましね

五体肥満族死ね
くたばって死ね

>>36
上手いこと言うねｗｗ
使わせてもらうよｗｗ�d！

http://www.milkynet.com/usr/sakura/index.html

これくまのホムペだろ

>>29
とうとうマンマン頼みになってきたのかｗ

シャア大佐殿。質問スレの回答お願いします。

>>40
うむ　忙しい中質問スレの方も私のありがたい回答を
恵んでおいたぞ　でわ後ほど

４番指名打者 くま

>>19
こういちゃ悪いがなにがストレスだよたかが数日で
んなこといったら車椅子とか寝たりの人
片足ない人片腕ない人はどうなるねん
五体満足なだけでも幸せだと思いなさい。
なんでも自分が一番不幸とか思いすぎ！

>>43 つストレスの感じ方は人それぞれ｡

>>44
まあね

ストレスが地球をダメにするらしいぞ。

森高か懐かしいね、中学生のはシコシコで
お世話になりましたm(_ _)m

よう、大佐
昨日のBLEACHの話のことだけど
ウオルキラじゃなくてヤミーが雑魚だったＷ

>>48
ウオルキラはかなり強そうだけど、彼ナンバーまだ公開されてないよね？
No1 No2 No3 辺りなのかな？
単行本は何処まで進んでるかわからんけど
ジャンプだとグリムジョーがNo6を剥奪された後
ルピってのが��6になったんだけど、最近の戦闘で
ルピ　グリムジョー　ヤミー　死ぬかと読者はみな思う所まで
追い詰められたんだけど、なんだかんだ言って生き残ってた。

ちょｗｗｗｗ
内容いわないでくれやｗｗｗｗｗ
ヤミーは弱いね
俺は一角が好きだな

>>50
すまんｗｗｗ
書いた後　内容軽く言ってしまったと
公開した（＞−＜）
一角は強さ以外の魅力もあるよね

>>51
全然ホーケ＾＾
おう、一角のキャラマジいいよな
大佐はどのキャラがお気に入り？ｗ

結構皆好きだけど選べと言われれば　浦原喜助　更木剣八辺　
あたりが好きかな　うちの弟は一角が一番好きみたい
女の子でブリーチ好きなこいるんだけど
日番谷冬獅郎が可愛いって言ってたよん。

更木剣八　　辺消すの忘れたｗ

大分過疎化してるんだけど、君達の所為なのわかってるかな？
アニメ板逝って来い

クマはブリーチだとヤミーポジションだなと思った。
体型そっくり

やべ、食いすぎてしまった
４０００近い

>>57
健康だね、おじさんは3000食べるのも一苦労だよ
胃がやれら気味

不健康だからｗ
油物とか菓子パンとか食いまくり
今日もゆうさんそだな

もうなんか一気にやる気なくした
ブルーだな。ホンとは服買いにいこうと思ったけど
また今度にしよ
r

30でアニメとかまじやべぇな

>>60
俺も服買おうか迷ってる、夏物一応何着か買ったけど
今からまた買うと夏もう終わりだから
秋物に金回したほうがいいのかなと、夏は嫌いじゃないけど
秋冬のがオシャレできるから好きかな。
>>30
アニメは見ない　漫画だけ
30で漫画もヤバイが、渋谷のクラブがきつくなってきた
本当20歳前の子多くて、しかも最近質ががた落ち
埼玉とか千葉の田舎の方が多くて
東京神奈川の方は六本木に行ってしまったみたいだ
俺もぼちぼち移動せねば

>>61
漫画以外もオンラインゲームもやるぞ
オタクの人が好む遊びとかだとしても
それが面白ければ俺は何でもやる
いまだに単車も好きで乗るし、ギャンブルも好きだし
クラブだろうがなんだろうが、面白ければ
非合法で無い限り遊びは何でもやります。
小学生のおもちゃだろうともし
それが面白いのであればヤル

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆにでる卑怯者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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>>63
ff11とか？ｗ

>>65
ＦＦは友人の家で見た事しかない
今までは
8年前くらいから2年位前までＵＯ
その他は　ＭＯＥ　ＢＦ2　ＲＦ　ダービーオーナーズ

特に熱中したのがＵＯかな6年もやったし
対人好きで大和で有名ＰＫだった自分で言うのもなんだが
かなりつええぞ！
今はオンラインゲームは特にやってないけど
最近面白いの見当たらないから

psuが熱いぜ

話飛ぶが彼女の批評　

マンマン　　　　　カッコイイね　今時だね

ゆょ　　　　　　　スポーツ出来そうで男らしいね

(`･(ｪ)･)くま 　　　不細工だね　デブ　好みじゃない



　　　　　

ぬよだと思うｗ

psuっての後で見てみるよ＾＾

うん。面白いらしいよ
でも、ネットゲーって中毒性やばいらしいじゃんｗ
ｐｃのスペックもかなり高性能なの要するらしいし

間違えたｗ　ぬょ　ごめんね

>>68
ちょｗｗｗｗ
たいさ、彼女に見せたの？？ｗｗｗｗｗ

>>71
いやー　俺も朝まで寝ないで仕事とかＵＯ初期のころは
あったよ・・・
ＰＣスペックは今は家にボロイのも合わせるとＰＣ
3台あるんだけど、一台はＢＦ2やるためにスペック上げたから平気かな
多分あれよりパワー使うゲームはあんまり無いとは思うし

スペックの詳細おしえて

>>73
土日は結構横に居る事が多いから
スレも見てるよ。。。

俺が今度組もうとしてるpcは
core 2 duo
ddr 677 1g*2
gf7900gt
かな
初自作トライしてみようと思うんだけど
流石にこわいなｗ

>>76
どうなのかｗ
彼女の写メあｐできない？
俺も元カノでいいなら、あｐしるよ〜ｗ

自作

OS XP Home Edition Version2002 Service Pack2

ＣＰＵ　Pentium4 3E GHz

メモリ　1Ｇ　DDR−SDRAM　DDR400

グラフィックボード

ＧＸ−Ｘ7ＰＲＯ/Ａ128

ＢＦ出来るといってもローかミドルでギリギリだけどね（； ；）

>>79
それ正直かなりスペック低いぞｗ
つか、今の俺のｐｃとほぼ同性能だしｗ
psuやるなら、きびしいかも

>>77
自作なんてガンプラ作る方が簡単だよ
>>78
元カノも心が痛むな　遊びの女だったら別にええけど
どのみち今はないよ家にしか

>>80
組んだの一年以上前だしね（＞−＜）
後はグラボ変えるか、メモリ増やすかくらいしか
出来ないだろうし

ファンタシースターのこと？
コレは少し面白いかと思って目つけてたけど
これなら楽勝だと思うよ

>>81
したっけ、帰宅したらあｐしてね
自作って組み立てはそれほどむずかしくないけど
設定が大変らしいじゃん。今はbtoもかなり安くなってきてるしね

>>84
バイオスくらいじゃない設定弄らないといけないのって？

秋葉原だと、部品も安くて　パーツだけ自分で好きなの選べば
無料で組んでくれるところあるんだけどね。

>>82
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/0c/b89abf46f80e40355dd39246ee96de4b.png
これみてもらったわかるけど、pen4シリーズはもう２世代ぐらい前のcpuらしい
>>83
それはpso
psuはこれ
http://find.2ch.net/?BBS=ALL&TYPE=TITLE&STR=psu&COUNT=50

秋葉原とかキモいとこ行っててよく彼女なんかできるな。

俺が今度組もうとしてるのは
core 2 duo 6600
の相対性能が５．５の奴
俺が今使ってるpen4 3mhzと比べれば、２倍以上の差がある

この表だとちょうど中間くらいかぁ
また別のゲームだったのね　勘違いしちゃった
今これみてる
http://pc7.2ch.net/test/read.cgi/pc/1146987546/

ＣＰＵだけでいえば推薦動作環境ギリギリか・・・
実際プレーすると重そうだなこのままだと

おう、俺が買おうとしてるvgaは
geforce 7900 gt
地雷も結構あるらしいから注意必要だとか

メモリもddr 2を２ｇ以上積んだ方がいいらしい

とりあえずメモリ2Ｇにせんとね・・・

GeForce6600だっけあれも地雷多いって言われてなかった？
当時今のとこれどちらにするか結構悩んだよ

わかんね。俺、最近だもん
パソコン関係強くなったのｗ

そっか　俺もはっきり言ってあんまり詳しくないけど
色々弄ると楽しいよね(^o^)
ちょと手が離せなくなるからまた後ほど！

おう、したらね＾＾

88 ：無記無記名 ：2006/08/11(金) 16:00:15 ID:ed14W9kk
秋葉原とかキモいとこ行っててよく彼女なんかできるな。

失礼な！！！！
秋葉系の人にあやまれｗｗｗｗ

割合的には　渋谷10　新宿8　六本木3　秋葉原1
で遊びに行くぞ

つうか時間がやばい・・・　またな！

くましねくましね
生理的に受け付けない
ﾃﾗｷﾓｽｸﾀﾊﾞﾚ何様だよ!?
豚が生きがってんじゃねぇえよ!!糞豚が!!

禿同!!豚はハッタリカマさずに死ね

今、酷い自演を見たて行ってよろしいのでしょうか？

たしかにこりゃ酷いなｗ

ガリの僻みテラ醜すｗｗｗｗ

＞くま
さっき自転車トレから帰ってきたよ
ｱﾁｰ(；´Д`)ｱﾁｰ
早く夏終わんねーかな〜・・

俺もさっき買い物行ってきたけど暑かったよ〜（＾＾；
いっぱい買ったんで袋が２つになったからカールしながら帰って来たよｗｗ

>>105
うはｗｗｗｗ
日常生活で出来るトレ(・∀・)ｲｲ!!!

俺は関西なんですが、台風が逸れて湿気が酷く　気温とダブルパンチです(´・ω・)

>>106
そうなってくると食欲がなくなってくるけど夏バテしないようにしっかり食べましょうね
って言いながら麦茶ばっかりガブガブ飲んでるんだけど・・・（＾＾；

なんでも良いからくま死ねや

>>107
ありがとうございますm(__)m
本当にそうですよねー＾＾；
自分も頭でわかっててもなかなか全部食べ切れません・・・
ジュースやアイスで糖分摂ってる俺ってどうよｗｗｗ

ぬょは背中の調子どう？

>>109
バナナはうまいし糖分あるし等分して食べれば当分もつよ

>>110
ありがとう。
起き抜けはやはり痛いけれど、日常動作の中でやや楽になります。
接骨院通いつつ　トレ前に充分ウォームをやって、しばらく用心深くやろうかなと(＾ω＾ )
>>111
ありがとうございます。
早速99ショップに走らなければ！ｗ

食欲なくてもタンパク質はとらなきゃな………

俺も車庫で筋トレやったけど地獄だったよw

>>113
車庫でやってるんですか！！根性あるなぁあーーー(ノω＾;)
夏は炎天下より暑いし冬は冷え込みますよね＞＜

タンパク質と言えば、99ショップでバナナのついでにデカい豆腐も買ってこよう。今日は冷や奴にするお！

>>114車庫しか空いてるスペースがないのさＯＴＬ

>>114
寄せ豆腐や生湯葉もさっぱりしていて高タンパクだよ。
俺も暑いのに頑張って火曜から四日連続トレしたら、四日で-2kg…prz

ぬょ ◆yqnzq3d5.o
は本当にええこやね

>>115
あ　ベンチ２ヶ月で100Kgの柔道家だ！！
極真での怪我の調子はどうですか？

>>118今は柔道家というより空手家かな………

おかげ様で大分良くなってきました(・ω・)/

折角だからこっちにもはるか

最強様視線だと

(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY　　 生意気な肥満児

クマ　　　　　　　　　　　　　さすが本物のマッチョ余裕を感じるぜ

少佐　　　　　　　　　　　　　ユニーナおっさんだなぁ

その他絡んでくるコテ　　　　 クマの兵隊共

ぬょ　　　　　　　　　　　　　意外に良い奴かも

マンマン　　　　　　　　　　　若いっていいなぁ

糞ガリ　　　　　　　　　　　　こいつ結構口わりーけど個性はあるな

無記無記名で反論する奴　　　　どうでもいい子虫たち

質問者　　　　　　　　　　　　お客様は神様です

最強様 粘着だけのワンパターン。たいして面白くもない。アンティノミーの100000分の１の知性も感じない

別に面白いとか狙ってないし
落書きしてるだけ

>>116
生湯葉はめっちゃ苦手(ノд`；)
好き嫌い言うからガリてんのかな〜ｗ

４日練チャントレ乙です。俺は昨日迄３日間トレしてなかったのに、増えてねーし(＾ω＾；)
>>119
マシになって良かった。しかし格闘技もやってる人はやはりタフっすねー！
お互い怪我故障に負けず頑張りましょうです(・ω・)人(・ω・)

>>123頑張りましょう！
俺はそんなにタフじゃないですよ(((゜д゜;)))

目標は今年中にベンチ１２５�sを達成する事と色帯になる事………

ぬょさんは何か目標ありますか？

>>124
目標は年内にベンチ100何とか挙げたいですね＞＜
あと、やっぱりおいらの場合は体重を増やしてバルクあぷしたいです！

色帯とベンチ125かぁ〜！！テラ羨ましいけど、応援してますm(__)m

くまの目標教えてけれ。
ホムトレでロニコーの他に(＾ω＾ )

>>125俺はぬょさんと逆で減量しないとＯＴＬ

俺もぬょさんを応援してますm(_ _)m

ただ、怪我だけには気をつけて下さいね｡

>>126
上腕50�p、胸囲130�p、大腿囲70�p

極真だったらベンチもいいけどスクワットじゃないかな。
成長ホルモンもいっぱい出るし。

>>127
体重を少し分けて下さい・・・
なんて冗談は抜きにして

ありがとうございます(；ω；`)
今度からは無理で怪我をしない様、気をつけて頑張ります。>>128
うひゃｗｗｗｗﾃﾗスゴス(＾ω＾ )
それ達成したらジュニアに出なよー！

むりぽ

トレしてくる

ノシ

ガンガレ(`・ω・´)
くまならいつかコンテストだろ！！ｗ

おいらも99ショップに行テクル
ﾉｼ

128 ：(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY
>>126
上腕50�p、胸囲130�p、大腿囲70�p

君の目標　全部脂肪込みじゃん・・・
何センチかと意味ねー

大佐がいい事言った

１時間の散歩終了ＯＴＬ

やっぱ冬物の上にサウナスーツ＋アンクルはキツいな('A`)

やべ〜、５時半から今まで寝てた
これから運動だなｗ

頑張ってねマンマン＾＾

マンマン人気だな　やっぱこのスレの主役は
マンマンだな

>>137
おう、ありがと
今日は過食しちまったから、気合いれて
ほぼover nightでがんばるわ〜

＞ほぼover nightでがんばるわ〜
無茶するとケガしちゃうから程々にね・・・（＾＾；

おやすみマンマン！　

ナローベンチ70�s 15･13･13

フレンチプレス 37�s 12･10･10

プレスダウン 25�s 15･13･13

バーベルカール 40�s 11･10･10

バーベルカール効きすぎる

>>142
トレ乙！
パンプした腕をうｐしちくり！＾＾

>>143
もうパンプ引いた。二頭三頭どっちがいい？

両方お願いしますm(_ _)m

パンプ時47�pみたいだ。

http://imepita.jp/trial/20060812/017640

http://imepita.jp/trial/20060812/017960

>>146
うはああああああああああああああああ
上腕も凄いけど肩も凄い盛り上がってるね・・・ﾃﾗｽｺﾞｽΣΣ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ!!

凄いよクマ！
これなら目標の50cmまですぐいけそうじゃん！！




もちろんwith脂肪だがなァーッ！(ﾌﾟｹﾞﾗｳﾋｮｰ

問題はベンチの弱さだな
(´･ω･`)

すげーな｡

これで絞ったらもっとすげー腕になるんだろな(((゜д゜;)))

俺も絞らなきゃな………

今やっと１時間か
これから３時までがんばるぞ

>>151無理はするなよ………

>>150
体重増えね(´･ω･`)
100�sから75�sまで絞るとして25�sか。１ヶ月３�sペースで８ヶ月。10月に開始するとして６月か

絶望生物系の熱弁

>>153体脂肪率を気にした方が………

体重落ちても、筋肉が落ちただけって事になったら意味ないからな('A`)

>>155
まぁプロセスは違えど結果が全てだからいいだろ

>>156ちょっwww

そうそう｡ゼナドリン飲むといいぞ｡

なかなか体重は減らないが体脂肪率は落ちる｡

買うならアメリカ国内向けの奴を｡

別に変わらないから摂らない。

冗談ともかく　クマ公の減量は大変だろうなー
脂肪があれだけあると、並大抵の努力じゃむりでしょ
筋肉も同時にかなりの量落としそうだし

まあいいや　おやすみマンマン

カール７�sなら生活に必要な最低限の力しかないからな、落ちる物がないからいいよなｗ

>>160
んまあ　確かに落ちる事はないな、増える一方だから楽しみではある。
もう限界。。。　ねます。。。

>>161
おう、おやすみ〜
俺はもうちょいがんばるよ
>>140>>152
心配してくれてサンクス

俺根性ね〜わ
もう疲れた
風呂入ってきまつ

(´･д･`)ﾉｰ

153 ：(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY ：2006/08/12(土) 01:00:34 ID:HMVlwmax
>>150
体重増えね(´･ω･`)
100�sから75�sまで絞るとして25�sか。１ヶ月３�sペースで８ヶ月。10月に開始するとして６月か

改めて見たけど無謀だよな・・・

ttp://www.hide-productions.com/index.cfm?menu=profile

プロの人だって増量期と減量期の体重差10キロ位みたいじゃん
まあこの山岸秀匡って人、身長も170でクマよりチビだけどさ
それでも素人が25キロ減量して、筋肉維持ってとんでもなく
難しい作業なんじゃねーか？　って素人ながらに思うが

(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY
ちなみにこの方は体脂肪30％のデブマッチョ
もちろん重量も実際より多く書いてるよん
まあ妄想トレーニーより全然マシだけどね


馬鹿じゃね？うｐしてんだけどなｗ

ホントに馬鹿だな、大佐は・・・

そうか悪かったな　ついでに体脂肪30％近い
腹だけのアップとかの画像もうｐしてくれよ
腕とかもう飽きたから
でわ　ジムのストレッチコーナでおねーちゃんのハミパン見てきます（炎∇炎)

>>167
何がしたいんだろな…

嫉妬の対象にしてるにしたら違いすぎるし。
可愛いのかもよクマのこと。

なにより退屈なんでしょ多分。

>>169
要するにかまってちゃんってことだろうな
10代のやつならまだしも中年ガリ親父だから性質が悪い・・・
早く大人になってもらいたいもんです（＞＜）

>>170
お前も少しおかしいぞ

ぶちゃけ嫉妬は無い
暇だと書き込みたくなるだけ
あと可愛いってのはマジある
子供ってデブでも可愛いもんなんだよね

じゃあまたな！

>>172
おかしいって何がどうおかしいのかな。

>>173
日本語でおｋ

ん？はっきりレスしてみ

>>176
クリーンが分からんのは引いた

>>177
www
また色々習うよｗ

昨日の今日でまだ知らんままだが。
俺に直接クリーンが関係してるなら知ろうとするがｗ

>>178
つうか初心者が初心者に教えるってどうかと思うぞ。

>>178
種目や器具の知識に付いてはそうだね。
だけど体の仕組みや筋肉の理屈はそれなるの知識がある。
なによりマニュアルではなく感性を分かち合えばいいと思うぞ。
種目や器具の知識は追々付いてくるだろう。
教えるというか、一つの例として何か得られる物があるかも知れない。
色々な回答があっていいと思うよ。どれが正しいどれが間違いとかじゃないからね。
例外は別にしてね。

>>180
必要なのは全てを総合した知識だろう？
メスは入れられるが薬学の知識がない医者がいるか？

よう、くま
長老は初心者かもしれないが、知ってる範囲の事を答えようとしてる
んだから、いいじゃないか。それにお前さんだって、必ずしも正しい事を言ってない
時もあるぞ。２ｃｈなんだから、好きにやればいいと思う。少なくとも強制する権利はない。

例えば少佐は10レップという。
クマは8レップという。
大佐が6レップという。
長老が4レップだという。

どのトレが正しいとはいえないと思う、向き不向きもある。好みと夫々の取り入れ方がある。
マニュアルとどうしたトレをしてるのか、そんな情報を個々に流せばいいと思う。
初心者は初心者なりに自分で開花させて行くでしょう。

>>181
そうだね、実際は専門分野があるから医者でも知識は偏るよ。
それは直接関係ないにしても、俺はもしかして自重トレの経験が豊富かも知れない。
山に篭って修行してた経験があるかも知れない。いろいろあっていいと思う。
カリカリしなさんな。敵じゃなし、君の命を狙ってる訳でもない。ｗ

>>182
そうだおｗ

>>183
テストしてすまんね。大佐と同類に見えたから…
スマソ

>>184
ちょいちょい辛口だけど俺は君を一番認めてる、おっと偉そうだったね。
パワーあるし、種目やトレの基礎知識が豊富だから、その点も尊敬してるよ。
体脂肪率はもっとあると思うけどｗ　それはそれねｗ

オムロンの両手測定とタニタの両足測定で30％なのか？
まあ触れないでおくかｗ

ここって名前つきの人用の場所なんですか？

>>187
いや、隔離。雑談スレみたいな感じ？！
質問すれで雑談しないでこちらでしてね。
>>186
オムロンって実際より高くでるんだっけ？

>>188
オムロンは低く出る。一般的に。これも人によるんだよね…、同じ機種でも。
男ならオムロンの両手測定なら低く出ると思う。まぁ、殆ど腕と肩しかみてないのかな。
一応全身みてるらしいが。タニタは両足測定だと、全身みてるんだが主に下半身を見てる。
だから、両手両足測定タイプが人気だね。厳しい数値を当てにしておけば間違いない。
クマの場合はオムロンの両手で30％でそうだからな…ｗ
ごめ、、。

>>189
そうなのか。俺が持ってるオムロンの体脂肪計は５月発売の
比較的新しい機種なんだけど、両手両足測定だと思う。
両足測定って台の上にあがってれば、それだよね？ｗ
なんか説明下手でごめｗ

>>190
そそ、それが定番だよ。
それから平均的にだけど3％増しが正しい数値だろうとされてる。
タニタならば3％減とされてる。要は間がリアルらしい。
確かにそれっぽい感じはする。

まじでｗｗ
俺一桁って喜んでたのに
実際は二桁；ｗ
つか、あれって時間帯によってもかなり誤差あるよね
最大４�lぐらいあると思う。

>>192
俺もだよ。両手測定ならボクサーなんだけどな。
まぁ食ってトレしてる人間は体脂肪なんかに流される必要はない。
大佐よりクマの勝ちだ。デカク逞しいほうがいいに決まってる。
体脂肪とか気にするなら、ダイエットに専念するしかないね。

>>191
だから何だよ。おまいうｐさてみろ

>>183
高重量の体脂肪一桁＞ガリ体脂肪一桁＞デブマッチョ＞デブ体脂肪率もっさり

>>194
いやんｗ見せものじゃないもん☆

神みたいな体なら喜んで見せるが普通だからな。ええもんやないな。

>>195
アンカーミスないか？何を伝えたい。
ん？じゃ俺はクリアかなｗ

>>197
体重あって体脂肪率一桁が最強だよねｗ

>>198
だな。弱くちゃ値打ちないがね。
クマすねるよ・・・ｗ

>>195
クソガリ乙

>>200
くそがりってｗ
一部のデブ専以外誰もがこう思ってると思うよ
むしろ人によっては
ガリ体脂肪一桁＞高重量の体脂肪一桁＞デブマッチョ＞デブ体脂肪率もっさり
こうかも。デブはどんな種族（生物）でも醜いよ。当たり前だけど。

おまｗ
マラソン最強かよｗｗｗ

>>202
最強かどうかはしらないけど、理想体型でいったら
そうかもね。
でも、世間一般はこれ↓
高重量の体脂肪一桁＞ガリ体脂肪一桁＞デブマッチョ＞デブ体脂肪率もっさり

>>203
お前ちんこ蟲だろ？

>>203は最近この板に来たんだろうな。
一番一般人ウケがいい体がガリの体脂肪一桁ってｗｗｗ
どんだけデブマッチョに劣等感あんだよｗｗｗｗ

アンガールズと小川さんなら小川さんが上だろｗ

同じ顔ならアンガールズにつく女が圧倒的だろうな。
アンガールズって馬鹿にされやすいけど
モデルとして着こなしてポーズとってる所を目の当たりにするとすげぇぞ。

おっさんは、腹のために筋トレしてるだけだが
実際マッチョになって、スポーツ選手以外だと
自己満足以外に何が得られるんだ？
やる気を今まで以上に出すために教えてくれ
だれでもええから

>>207
まあ確かに女受けってだけ狙うなら痩せてる方が有利だけどさ
俺が女に男紹介する時絶対最初に言われるのが
大体その人痩せてる？？
だからなぁ　しかも殆どの女が体重だけで判断しやがる

「体重75kgだよ＾＾」なんつったらその場でOutだからな。
「体重75kg体脂肪率7%だよ＾＾」でも駄目だろうな。

大佐うそつくな
体型より服装の系列とかがたいてい先ｗｗ

>>208自信がつく｡

>>211
それは無い。
日本の女の価値観は大体
顔>体形・服装>財力>性格

>>208
うーん　自信かー　まあ確かに大浴場で
たの男性より筋肉あると優越感は感じるかもなー
>>210
そそ　体重75って時点で大体ダメ、人によっては60キロって言っても
その人太ってない？って突っ込まれた事もある・・・
>>211
ごめん今一意味がわからないよー　俺の好きな服装の系列か？
基本的にはメンエグ系の服が一番多い

それは当たり前
ただ女に男紹介する時は顔なんてあからさまにきけないからまず服装とかきいてくるんだよｗ
妄想で女に男紹介する時とか言うからボロでるんだよｗ
クソガリで顔もブサかぁ
大佐同情するよｗｗｗｗ

>>215
いやー　もうシャメとかプリクラみせろの嵐だよ
女の方もだから外見と服装はなんとなくわかちゃうから
その後身長とか体重ってか実物はやせてるとか聞かれるね

最近またオートミールを食べ始めた・・・・・













・・・・まずい。

大佐すまんｗｗ
おまいのレスじゃなかった間違えたｗｗｗ
熱弁するな雑魚ｗ

はい、やっぱり大佐食いつくｗ

>>217
そんなもんか(´･ω･`)

おっさん、毎日毎日、大変そうだなｗ
このチビクマって誰？何？ちょいちょい居るな。

>>220
お前こそ誰？
ちびくま以上に見たこと無いんだけど？

飯食いながらだから遅くなる

服装かー　最近あまり写真とってないんだよね
1年半前のならあるけど・・・　
http://love2chup.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/up/8880.jpg

つうかブーツは黒のが絶対いいよなー
パンツもクラッシュジーンズのがこれよりええよね

お得意の拾い画ですｗ

つうか腹出てるの分かるよなー
さすが82センチ　このパンツはサイズ32のおデブ仕様

チビクマはここにだけポコポコ出てくるのか。
どうでもいいが。

今証明画像つくるわ　ラーメン伸びそう。。。

>>226
別に要らん。つうか邪魔

http://love2chup.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/up/8881.jpg
そういうな　飯くながたとったんだ
ありがたく頂戴しなさい
ちょとボケたけどね

字が汚すぎる

>>225
前にプロテイン関係のスレで活躍してたのみたけど

>>229
それ筆ペンなんだよ　しかももう墨ねーし　かすれて出ない
シャアを三回くらいなぞって頑張って書いたんだから褒めてくれよ
まあ　普通に書いても汚い方だと思うけどね
ついでに最強様のキスシーンもあげちゃおう
http://love2chup.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/up/8882.jpg

ちなみにそれは一昨年かな、ナンパで引っ掛けた女を
3800円のぼろくて安いホテルに連れ込んだ時

なんか知らんが無性に腹が立つ。

マジナンパに関しては歳の割りには最強クラスよ　最強様の名のとおり
肉体は最弱様かもねー

さて、このモザイクを処理出来る事を知らん馬鹿をどうするかｗｗｗｗｗ

自慢キター(･∀･)ー
何でそんな写真もってんだよｗｗｗ
きもｗｗ

別に横顔だし　全然おｋ

>>226
チュープリとかちゅー写真は昔はとりまくったよ
ハメ鳥してた時期もあったよ30人分くらいは貯めてたけど
でもなんか罪悪感感じで3年前くらいにハメどり写真は
全部処分した

つうかハメ鳥ってさ後からみるとなんか汚いグロイ画像多くてさ・・・
ずっと持ってる気に慣れん

雑魚がなんか言ってるｗ

いいからもう少しだけダンベルカールの重量あげろ、な？

ああ　今日7キロで20回出来たから一応
8キロに上げた　でもそれでも足りないかなーっと思った
つうかカールサボりたいんだもんｗ

ストリクトで稼動域最大に使っても7kgじゃ駄目だろ…。
せめて10kgにすべき、ってか20回できるんじゃ筋肥大しねーｗｗｗｗ

ちょっと正直泣いていいかな。
15�sでサイドレイズ、重いね。
いやになるよマジでｗ
1レップにしとくよ今日は。

>>243
30�sストリクトに出来てこそカールだ

>>244
ショボい

>>242
カールはなんかやる気が起きん
他は歯食いしばりながらやってんだけどね・・・

何でこんな非効率的なトレしてるやつらが質問スレで回答してるんだろう・・・

>>345
ストリクトじゃ20kgしかできない人間がなにを

>>245
人を励ますとか褒めるとか、お世辞言うとかできないのかｗ
わかったよ。軽々してくるよ。気持ちの問題だ。

どこかにサイドレイズスレみたいなのなかったかな？
今探したらなかった。

>>243
つうか驚きなのがさ
先月大量に会員増えたんだけど
結構若い奴でも5キロで必死にカールしてるやついるよｗ
俺も人のこと言えないが・・・
チェストプレス15キロの大学生くらいのやつにもビビッタ・・・

大佐真剣にウエイトやろーぜｗｗｗ

>>250
そんな事には何も驚きは無いが、お前がいまだに生きてるのが俺には驚きだな

>>249
大体ネタだろｗ最初は20�sからスタートするんだぜ

まぁ力に自身がある俺も初めは5kgのダンベル持って
「クソ重めぇｗｗｗｗｗｗｗ17.5kgとか無理ｗｗｗｗ」って思ってたからなぁ。
今は余裕だがｗｗｗｗｗｗｗ

>>253
ヒント　成人男性10人に10kgストリクトでやらせたら9人は出来ない

>>253
それがうちぬるいからさ
女性10キロ　男性15キロなんだけどさ
マジ一人だけだけどさ見てたら15キロでヒーヒー言ってた
まぁマッチ棒みたいな奴だから特別だろうけど
こいつ心臓病？って思うくらいやせてた

,,...--――--...,,, 　 ＿＿
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　　　　　　　　　　　　 ヽ:;;;;;;;;;;;ヽ.　　　 　 ヽ;;;;;;;;;;;;;）　　　!;;;;;ノ
　　　　　　　　　　 　 　　ヽ:;;;;;;;;;;;;）

すげ〜、かなりレス伸びてるな
そりゃあ、筋肉あって脂肪ないのがベストだよ
でも、そんな奴はなかなかいないわけで
実質的には
ガリ＞デブ
だと思う。本来はマッチョ＞ガリ＞デブ。
ただし、マッチョとガリに関しては好みにもよるから、人によってはガリ＞マッチョ
デブは問答無用で最下位。当たり前だけどね。
ちなみに体脂肪率２０�l越えたら十分デブだと俺は思う。

>>253
気持ちはそうありたいが、正直、15�sで丁度良い。
20はフォーム乱れそう。クマほどガタイねーよｗ

アホがまた湧いて来たな
ガリが最下層に決まってるじゃないかｗｗ

>>256
自分より高重量をあつかっててそれを見てヒーヒーとはどう言うことだ？
また狂ったか？

>>259
サイドレイズ10�sとかマジで自害した方がいいと思うぞ。

サイドレイズのスレなくなったのか。
あー、1レップでやめようと思ったけど、17レップしたよｗ
いやわかってる、もうこれ以上重いのやだｗ

>>262
お前本当に10000kcal臭くなってきたなｗｗｗｗｗｗｗｗ
力が無い奴は死ねってかｗｗｗｗｗｗｗｗ
バカも休み休み言えこの肉玉チーティング小僧ｗｗｗｗｗｗｗ

>>261
ちゃうちゃう　そのマッチ棒が言ってたんだよ
実際はヒー　ヒーじゃなくてさ
ウウゥ　グァ　グァ　ヴアア　ウー　ウー
って変な奇声上げながらやってた・・・

>>264
ヒント:ネタ

>>260
てめ〜、誰よ？
どうかんがえても
マッチョ＞ガリ＞デブだろ？
お前がピザで自分が最下位に位置してる事を認めたくないのはわかるが
こんな明白なことでつっこんでこないでくれ。

ガリはデブには勝てない

>>265
声ぐらい出ても何とも？しかも俺の質問の意味理解してるか？
本当に会話が苦手な糞ガキだな、100回読みなおして良く考えてみな

>>266
あ〜そうそう、俺の専ブラにサイドベントスレの過去ログがあったからひとつだけ言っておいてやると
この板の一般的価値観からすると
10kg　初心者
15〜20kg中級者
20kg以上上級者
だそうだ。
あんまり大口叩くと叩かれっから気をつけろ。
ぶっちゃれ俺もあまりのバカさ加減にアンチに寝返ろうと思ったからなｗ

>>268
何で？
相撲の勝負？？

>>270
ネタにマジレスイクナイ('A`)

全てにおいて

>>265
ああ　マッチョがヒーヒ言ってるのをみてどう思うかって　じゃなくて
俺が15キロ以下で　そいつに意見する資格ないって意味か
これでも私40�s11回出来ますよ！

>>273
やべ、釣られてた事に今気づいたｗ

>>274
お前のほうが飛んでいくだろｗ

>>275
ｗｗ正確に言うとデブマッチョ＞やせマッチョ＞デブ＞ガリだわなｗｗ

>>277
釣り乙。しつこいぞｗ

>>277
世界的なデブマッチョ＞やせマッチョ＞ただのデブマッチョ

>>279
マジレスするけど
世界的なでぶまっちょって何？？
トップビルダーも最終的には体脂肪率５％近くまで減量するわけだが

うちのジムにこの人絶対素人じゃないよねってくらいのデブマッチョが
いたけど最初入会する前に見学の時みたのかな
だから3ヶ月ちょと前　でずっと会わなくて今日みたら
デブマッチョがスゲーマッスルマンになっててびびった
顔もやせてかなり男前になってた。

で、ガリが有利な点は？

>>280
小川さん、三土手さんetc

よう、大佐
増量時だったんじゃね？

>>284
うん　かもしれない　人って短期間で結構変わるんだなって思った
痩せたら凄い年齢も若く見えたよ　おっさんかと思ってたら
あれ多分　20代後半っぽかった・・・

>>283
もういいわ。くまと俺の価値観違うしね
くまはビルダーじゃなくて相撲レスラーが理想なんだ。
俺は同じマッチョなら、ロニーみたいなのがいいな

>>286
くまとおまいの価値観は一緒に見えるんだがｗｗ

>>285
俺も一桁マッチョになりたいんだけど
なんせ増量期が耐えられない。体脂肪率２０％代にはいかないとしても
流石に顔に肉つくしな。１年ぐらい山篭りしないとｗ

>>286
くまもロニー目指してるよ。
まぁおまえよりかは圧倒的にくまの方がロニーに近いわけだが

程度によるよな、亀田もこみちはガリ。ケビン位がやせマッチョだな

>>287
だから、誰よてめーー
釣り氏、レスすんなや。

ロニーって大腿部90�p以上あんだな。

>>289
俺は目指してないよ＾＾
>>290
ケビン位でやせまっちょか？それは相当なトップクラスを基準にしてるな
したっけ、くまはただのデブって事になるぞ。

>>291
俺、俺！俺だよ！ｗｗ

つか、お前等全員コテにしてくんない？
ちなみに俺はマンマン

>>295
マンマンかよｗｗｗｗｗｗｗｗ
全員にコテ付けろっていうのは無理な話

>>295
だと思ったｗｗ俺はこの間漫画の話して一緒にくま公に怒らりたやつｗｗ

>>293
お前は塵芥だがな

>>296
だな。過疎るかもね
>>297
おお、ハンター×２ねｗｗｗｗ
悪ぃ、ちょい言い過ぎたわｗ

>>299
いやいや、俺もちょっとからかい過ぎたわｗｗ
それからおまいがマンマンだから俺はヒソヒソにしとくわｗｗ

つか、お前等のくま護衛っぷりすごすｗｗｗ
がんばれｗｗｗ

>>300
ヒソヒソってヒソカ？ｗ

>>301
ガリの代表、ガリの護衛乙ｗｗｗｗ

>>302
そそ！ヒソカは俺と同じ変化系だからねｗｗ

>>282
ガリの利点ね〜〜、よくよく考えてみたっけ
何も見当たらないわｗ
デブマッチョばんざーい＾０＾

>>301
塵芥がほざくなｗ

>>305
うひぇっｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>303
一応標準体重はあるんだけどねｗ
ここの基準からしたらガリかｗ
でも、俺は顔重視だらさ〜〜＾＾；顔でぶらないんならデブマッチョがいいんだけど

おいくまw

さっき１０�sのプレート２枚買ってきたんだが、１枚分の金で買えたぜw

>>305ｗｗ
マンマンは普通のマッチョになって欲しいな
絶対カッコいいはずだよ！

それから、くま公がロニーみたいになるのを楽しみに見守りたいね＾＾

>>301
変化系かｗ
あれって、嘘つきで気まぐれだっけ？ｗ

>>309
店員がおまいに気があるんじゃね？

>>311
そう！（￣ー￣）ﾆﾔﾘｯ

>>310
おうおう、さんきゅー＾＾
せひとも、マッチョになりたいよ。顔がでぶらなければねｗ

>>312んなわけねーだろw

２枚重ねて出したのが悪かったのかな………

どうせなら２０�sのプレートを(ry

>>315
ヒント:店員はホモ

>>313
漫画の話はすんな

>>315
会計合ってませんでしたよ。
言って1万円払ってあげないのか？w

つか、大佐なしたんだぁ〜？！
ヒソヒソの励ましで、これからダンベルカール１５キロやってきまんまん

>>316バカたれ('A`)

店員は女の子だったよwww

>>316
ごめんなさ〜い・・・orz

そりゃお前女の子に10kgなんて重たいもの2枚もスキャンさせて袋に入れさせるのは、どうかと思うぞ。

>>318
お〜！頑張って来てね、マンマンo（＾-＾）o＜ﾌｧｲﾄ!

>>319
裏でマッチョの兄さんが、手を引いてるんだｗ
今夜は気をつけて眠れ
(´･ω･`)
ボラギノール位は送ってやる

>>317>>321
女の子に合計２０�sのプレートを持たせる筈ないだろw

一応俺がレジに出した｡
もちろんバーコード部分を上にして………

お客さーん、万引きですかぁー？

ちょっと事務所まで…

アーッ！

>>823ちょっwww
リアルにありそうで怖いんだが(((゜д゜;)))

>>825プレートを万引きってw

なんだかんだ言ってここの名前付きの人達、仲いいねぇ〜

>>326
何で体で支払わせてるんだよｗｗｗｗ

その女の子がマッチョじゃないとは限らないだろうがｗ

>>327
もうその店には行かないほうが良いと思うぞ。

今日のくまは一段と面白いなwww

なんかいい事でもあったか？

とりあえず>>823>>825に期待ｗ

>>332
一つの実験を実地中

>>334
イミシン発言乙

ジャーク　スナッチ　ストリクト　ってなんですか？

>>336
ジャーク、スナッチ→ウェイトリフティングの種目

ストリクト→厳格なから転じて正確なフォームを指す

ダンベルカール終了。なんか追い込めなかったな
この暑さじゃ仕方ないか

本当にありがとうございました。

トレーニングに関する質問こい(`･ω･´)

>>340
モチベーションの保ち方をおしえてください

>>341
ロニーやジェイカトラーの動画をようつべから携帯に落として見ると気合いがはいる。後は、とりあえずやってみる事だ。やる理由を見つけるのよりサボる理由を見つける方が楽だしな

>>341ピザな俺が言うのもなんだが………
普段とは違うトレをして、違った刺激を与えるのがいいと思うよ｡

342
わかりますた。ジムいっちゃえば楽なんだけどな〜。

>>343
わかりますた。適当にそこら辺に落ちてる家具を持ち上げてみます

ジェイカトラーのようつべにうｐされてる奴凄い気合い入るなｗ

つか、話かわるけど女でも増量と減量はあるらしい。
男でいう増量は女の胸に当たり、女の場合は一気に体重を増やし
胸も大きくしてあとで胸だけ残して絞っていくそうだ。こないだ
グラビアアイドルが出てた番組で言ってた。

くまに聞きたいんだが………
プロホルモンの代替え品がヤフオクに出てるんだが、これって効くのか？

プロホルモンより効果があって副作用もないらしいんだが………
そんなうまい話ってあるか？

>>348
多分微妙な品。よく考えてから使いたいなら使う。

>>346
紹介せよ
>>347
で？それを信じたのか？
>>348
あるわけねぇ、正味プロホはステと同義

>>350だよな｡

そういやプロホルモンって結構安いのな………

>>349ちと考え中………

脂肪だよな。どうやってそこだけ残すんだい？

>>350
多分見てると思う
http://www.youtube.com/watch?v=JUaEMFOKL_M

>352
俺へのレス？？
走ると胸が揺れてそこの部分の遊離脂肪酸が多くなるって胸が落ちちゃうから
ウオーキングと食事制限だってよ

>>352
脂肪の残りやすい場所があるから、理論上あり得るだろ

血行が悪いとこはリパーゼもいきずらいから
やせたいとこは良く動かすべき。

>>353
白人特有というかJ特有と言うかブロッキーな体躯もカッコイイな

>>356
まんまん、お前は中々いい奴だったんだな。仲良くしようぜｗ

>>357
音楽がいいな。ロニーのフロントスクワットも良かったぞ

>>358
おうｗこれで仲直りだなｗ

>>359
そうだなｗ
だが、ウェイトトレに関する雑談だけにしてくれ。頼む

>>360
できるだけ努めるよ

>>361
頼むｗ

さぁ質問こい

なぜまんまん特定できたんですか？

>>363
自分から名乗るし大抵勘で分かる

そそｗつか、俺から名乗ったしねｗ

おお良かったじゃないか。
後は大佐だな

俺、大佐とも友達だぜｗ

実験結果出たｗ

>>368
なした？科学の実験でもしてたのか？ｗ

大佐の対策だｗこれは言わんｗ

ジェイはかなりチート使ってるな・・・

デキスターのトレを見てみたい。

ちょｗ
超ガリ画像発見してきた

>>371
http://www.youtube.com/watch?v=KoMaipveW0Y

http://p.pita.st/?xprbvzjf

>>374
きめえｗ

くまの昨日のIDが、HMVである件(＾ω＾ )

＞ぬょ、今日は遅いんだねｗ

>>377
週末は、大抵ツレと遊んだりしてるからなー
炎症に良くないって解っていて酒も飲んでしまいますた・・＾＾；

>>378
少量ならいいさ。自由にトレ出来ないとストレス溜まりがちだしね。後はたっぷり安眠する事。＾＾

>>379
少量どころか、カラオケで酎ハイ3杯と生中1杯飲んじゃった。ｗ
明日スーパー銭湯のサウナ行こうかなと・・・ｗ

>>380
自分の家の近くのスーパー銭湯は、露天風呂のそばに長椅子があってそこで手軽に日焼け出来るお！ｗ

>>381
いいねー！
でも　それって常連のお爺さんと場所奪い合いになるんジャマイカと思ったｗ

>>382
年寄りより、海へ行く下焼きをする同年代の連中と奪い合いだお＾＾；
しかしこんな時に筋肉はなかなか便利ｗｗやっぱりトレーニングしていない連中は身体を見て譲ってくれる

>>383
もしかしてすんごいマッチョ？？

>>384
いやそれ程もっそいマッチョじゃないよ＞＜トレ歴はそこそこだがバイクで事故入院して四月からまた再開してる。ぬょはバイクか車乗るのか？

>>385
もっそいの人だーｗ

事故は大変でしたね・・・(´・ω・`)

おいらは、ボロい中古の四駆持ってるけど殆どチャリで移動する上に、駐車場代が痛いので近い内手放そうと思っています・・

>>386
�dクス。お蔭様で怪我の方はもうすっかり回復したお。＾＾
そうか。使わないなら手放した方が良いね。月々の維持費をサプリメントやトレーニング関係の費用に回せる

>>387
でしょう？！ｗｗ
一人暮らしのビンボートレニーにとって贅沢は敵だよねｗ
(＾ω＾；)

でも　それなりに愛着のある車なんで、何だかんだグズグズ迷ってもいるんですorz

初心者スレで語り過ぎた。また叩かれるｗ

熱くなりやすい体質のようだｗ

ぬょさん
(´･(ｪ)･)つ旦どぞ

>>388
愛車って我が子感覚になるからなあ、、＾＾；気持ちは禿シク理解出来るよｗ
一人暮らしならトレ費用や生活費が苦しくなった時の保険？？
ぬょの筋肉になってくれると思えば良いジャマイカ！

＞くま
大変だな、、、それなりに活躍もしているのに、、、＾＾；

>>388
そういう割り切り方もアリですよネ！！＞＜

>>389
くまいつも大変だな・・・
(´・ω・)つ旦~
�d�d！！

>>391
まぁ、俺が悪いんだがたまに見境がつかなくなる。
それを分かってやる確信犯だからタチが悪いｗ

`∧＿∧
(*･(ｪ)･)お茶ｳﾏｰ
( つ旦O
と＿)_)

安価ミスった＞＜
半分寝ぼけてるからｽﾏｿｗ

>>393
しかし、己の不利を言い訳せず、逃げずに受け止めるお前は偉いよ。シャーと違ってな＾＾；

>>396
そこを割り切ったらただの基地外だしな(´･ω･`)

ちょｗあそこまで煽っておいて、放置プレイは酷すぎる。

ぬょはもう無理せず寝んかｗｗくまの事が心配なのはわかるがアルコールも回ってかなり眠いはず！！筋肉に良くないぞｗ
俺が言うなだが、、＾＾；

>>397
くまとあの基地害中年の差はそこだな。どう見ても高校生の方がガタイがよく、しかも男らしい。後は熱くなり易い部分をコントロール出来ればな＾＾

>>398
何か冷めたｗここが別れ時って奴さｗ

>>399
だなｗ

>>400
17歳に無茶言うなｗどうも本質とやらを変えるには時間がかかるようだｗ

ぬょはもう沈没したなｗ
くまはネット上でも良い友達を沢山持っているな。ここの若いトレニーは皆いい奴らばかりだ

>>400
現在そこ迄客観的に把握していると言う事は、すなわち問題点を一つ一つ改善する作業に無意識下で着手している筈ｗ
急激には行かないだろうが大物になるべき奴は自分の来たるべきに備えて頑張れ！！

×>>400◯>>402
失礼、俺もアンカーミスｗ

なんだかんだ理屈っぽくなっちまったな、、、ｗ俺も寝るよ。くまもぬょもお休み！＾＾ノシ

>>405
おせえよ(`･ω･´)

俺は寝ないｗ

壁】ー゜)＜フフフ意地っ張りめｗｗ議論も大切だがﾃﾒｴの筋肉だぞ、、、！！

壁】ノシ

寝ねえとぬっ殺すぞ
( ＾ω＾#)

オラオラ　朝帰りだあ！　今から寝るから
後で起きたら纏めて読みます！

>>373
おお。サンクス。


デキスターかっこいいなぁ・・
ジェイに比べてストリクトな感じだ。

やっぱりチート使わない方が綺麗な筋肉を付けれるんだろうか？
高重量でチート使う人は、サイズはあるけど大雑把な感じがする。

>>410
体型は変えようが無い、おのずと限界点は決まってくる
それに黒人系の人間は頭は小さいし所謂ボディビルの美しさを体現できる要素を全て持ってるしな
あれ・・デキスタは黒人系なのか・・？

やっと転送出来た。
デキスター格好いいね！

二頭久しぶりにやったらかなり重量落ちてたorz

パワーボールって意外にキツいな('A`)

>>374
見逃したんだが、再うｐしてくれないいだろうか？

うむ今読んだ、良かったな(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY
ずっと片思いだったマンマンとお友達になれて！
君のリアの友達ろくなやついなそうだから、本当はマンマンみたいに
イケメンで頭の良い子と友達になりたかったんだよね。
おじさんは嬉しいよ。
なんか感動した（； ；）

ぬょ ◆yqnzq3d5.o ：2006/08/13(日) 02:46:43 ID:lsJQXj8T
>>379
少量どころか、カラオケで酎ハイ3杯と生中1杯飲んじゃった。ｗ
明日スーパー銭湯のサウナ行こうかなと・・・ｗ


つうかこの子結構いい歳なのか
てっきり16歳位のお子様だと思ってた
まあ酒くらい高校生でも飲む奴いても不思議じゃないが

デキスタ人気たけえｗ

タンニングってどうやってる？

あー　ねみー
ねたりねー

>>419
手軽なのはベランダか、どこかの屋上ｗ
くまは焼いたの？

焼いたんじゃなくて焼けた(´･ω･`)

>>422
俺もだｗｗ完全まだら焼け・・・
(´・ω・`)

くまはボートやってるから、顔と手足だけ真っ黒になんじゃね？
俺はバイトの行き帰りと脚の日のチャリでそんな状態だよｗ

顔と腕だけ真っ黒('A`)

http://love2chup.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/up/8900.jpg
隠すの目だけにしてみたぞ

>>424
俺なんか脚も半パンの形ついた(＾ω＾；)
よく喫茶店なんかにタンニングルームの割引券が置いてあるが、何となく男一人で行く気しねーーｗ

田舎だから日サロすらねえ('A`)

>>425
相変わらずマジできめぇな

>>427海はどうだ？

俺は明日から3日間海だ('A`)

>>428
男に好かれたくねーから　別にええってｗ

>>429
車で一時間半('A`)
連れてってくれ

さてプロテイン飲んでくるお

>>430
そうではなく、行動が社会不適合者その物、それに染まってるお前は理解が出来ないのだろう

別に格好よくもないんだなｗ
顔晒さないとレス貰えないｗｗｗｗ

あのねー　君みたいに全部さらしちゃうよりマシですよ
俺には怖くて出来ませんｗ


そうではなく、行動が社会不適合者その物、それに染まってるお前は理解が出来ないのだろう

いいんだよちゃんと働いててそれなりに遊んでればおｋ
実生活じゃ別に誰にも迷惑かけとらん
むしろ　腰が低く好青年で通ってる　まあ腹の中は結構黒いけどね

>>435
どういうレスを期待して顔晒ししてんだＹＯ？ｗ

>>434
褒めてくれてありがとう
一応地元じゃイケメン３兄弟で通ってるけどね

こわいからそろそろ消そうっと

>>435
それなら何で顔晒したんだ？ｗ

>>436
いやー質問スレで井岡とかいう
秋葉系だと言う奴がいたから一応貼っただけ
もったいないからこっちにも貼って再利用
別になーんも期待してねー
とりあえずシルエットで井岡と別人ってわかればおｋ

>>439
自スレ有効活用しろよ。いくら過疎ってても・・ｗ
ブログでもい〜だろ？

大佐いじりも秋田な。レスがつまらん

>>441ロニー目指してるなら自分の足で海に(ry

>>441
だって眠いんだもん
君だって面白いレスあんまないじゃん
少佐のくらいだろ面白いのは

>>441
頭の中にシーケンサー？が組み込まれてて　延々アホな事やってる風にしかみえね＞大佐

さて、飯食って来るね。
今日スーパー銭湯の帰りに冷やしラーメンとギョーザ食っただけだｗ
(´-ω-)ﾊﾗﾍｯﾀ・・

>>442
どんなに焼いたって黒人にはなれね('A`)

>>444
冷やしラーメンうまいお
( ＾ω＾ )

>>445まぁロニーは神だからな('A`)

初めて画像見たときはｶﾞｸﾌﾞﾙだったな(((゜д゜;)))

背中見た時はビビったなｗ
何あれ？ってｗ

>>445
お前は本当敵には厳しいくせに、味方には優しいな
でもその顔文字リアのお前のイメージと全然
あってねーよ・・・
あの画像の男が可愛い顔文字使ってると思うとなんか　キ　モ　イ

少し変えてみた

(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY

ロニーに憧れる九州男児　17歳高校生

メタボリックシンドローム

体脂肪は20％後半（本人の自己申告家庭用で測定したので実際はもっと高いと思われる）

体格は良いのだが折角の筋肉も脂肪に隠れて反感を買う

ピザ呼ばわりする人が多い

上腕は44センチもあるらしい！　しかし他がショボイ

カットは全く無視 バルク重視らしい

画像を何度かアップしてる心意気は中々

人の意見をあまり聞かない　まだ17歳だから許してね☆

過去に柔道を週2で習っていたが１級らしい

ブラジャー着用可能なほど乳が垂れている

腰に顔が浮かぶ（なにか取り付いてる模様）

自称、中流階級家庭らしいがその割には部屋の壁紙や内装が貧乏臭い

(`･(ｪ)･)くまのママァンは錬金術師らしい（ギャンブル依存症？）

彼女がいるらしい（彼女はかなりの不細工か、美的センスが崩壊してる）

すぐ喧嘩をして暴力でしか会話できないらしい

ステロイドを使う予定があるらしい

凄い近眼らしい

>>447二頭筋の血管の出かたもﾃﾗｽｺﾞｽw

しかもレッグプレスは１tを数レップスw
もう人類じゃねーよ(((゜д゜;)))

>>450
親指位あるんだよなｗ

レッグプレスもっとレップこなしてなかったか？

ちょっwww

それじゃ１０レップス以上はやってるって事か？

ロニーなら車を軽々と転がしそうだ………

>>452
たしか6〜8レップ。ストロンゲストマン位しか無理だろ

やっぱ人じゃねーよw

すまんが肩の筋肉痛がヤバいんで落ちるﾉｼ

>>454ノシ

アーメッドハイダーかっこよすぎる・・・・

それ誰だっけ？

なんだこのすれ？
>>456
こいつはなんだ？

知らんがな(´･ω･`)

>>459
おまえはなんだ？
そいつはなんだ？ちび（´・ェ・）くま ◆tizl9NIoWE ←なんだこいつは？だれだ？
しらねのか？

だから


知らんがな(´･ω･`)

>>461
返事も挨拶もできねえのかそやつは？
いったいどうなっちまったんだおい

ちび（´・ェ・）くま ◆tizl9NIoWEは前からいるじゃん
ID:g0GHlyw7が知らないだけだろ？

どいつもこいつもしらねえよｗ

>>462
もちつけ
(´･ω･`)つ旦ﾄﾞｿﾞ

なんだ新参かよ・・・

たかが２ｃｈで知ってるも知らないもねえだろ…

ID:g0GHlyw7はバックプレス32.5で中級と言い張るDQNだ。
しかも小川氏を知らず、教えたら
｢そいつけっこうすごいじゃん｣
扱い。

ロニーって離岸流にながされるかな？あの足腰なら大丈夫かな？

バックプレスは80�sで中級位だろ

>>470
だな。いい線だと思う。

さっきっからID:g0GHlyw7は釣りなのか真性なのか。

画像出したよって過去の話か。
腕の画像しか見たことないな。
見てみたいけどな。

雑魚に合わす気配りと言いますか目線を下げる事も必要でしょう。

ん

http://imepita.jp/trial/20060814/418060

>>475
ありがと。いい腕だ。
フロントプレスの画像？動画？は見れないの。
携帯だけかな？

>>476
消しちゃった(´･ω･`)

>>477
そうか。もし良かったら、どんなのでもいいから
フロントプレス？なんでもいいけど見せてもらえるのないかな？

>>478
来週になるお(´･ω･`)

>>479
なんでやねんｗ
どういうことだお(´･ω･`)

>>480
少しは考えろよ

ルーティンこなすとしたら、金曜だな。肩なんて滅多にやらんからな。
三週間もしてない

>>481

>>482
そうか、いつでもいいよ。
今は脚に夢中なんだっけかな。
じゃまた機会があれば。
ﾉｼ

>>484
今は大筋群だお( ＾ω＾ )

ノシ

気変わり早すぎ。
毎週変わってないか。
ﾉｼて君のハウスだろここｗ

全国的に昼飯の時間だろｗｗ

>>487
トレーニーじゃないなら他所へ行け。
我々コンテストに標準を合わせてる人間に飯の時間などあるはずもない。
腹が減れば、いや減らずとも飯だ。

>>488
じゃあ食ってる時間はメシの時間だろwww
こんなこと言ってもしょーもないけどなw

>>488
日本語でおｋ

>>486
現状、背中と脚と胸を改善せねばならん

腕と肩は中々のレベルになった

>>491
お乳なんとかせなねｗ

クマはサプリとかちゃんと取れば、もっと伸びるのでは？

＞くま

アーメッドハイダー
ttp://www.ironman-japan.com/new/contest/2002olympia/13ahmad/13ahmad_main.html

クランチ 50×4ｾｯﾄ
レッグレイズ 50×4ｾｯﾄ
サイドベント 50×4ｾｯﾄ

>>493
そうだといいな(´･ω･`)

今でも太ってるのにサプリなんて摂ったら余計に太って
減量がさらに不可能になるだですよ。

そうですね、亀虫さん
(＾＾)

そもそも絞れないんだからロニーを目指すのが間違いだろ
もっと喰って喰って、三土手大介目指す方がいいな

そうですね、亀虫さん(＾＾)

亀虫 気に入ってるみたいだな、カメムシの称号
譲ってやろうか？

暑い('A`)

海に来てんだが………すげー焼けて痛いＯＴＬ

今夜は地獄だな・・・　かわいそう（； ；）

>>502
仲間よ('A`)

(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY
痩せたか？
腕だけ見ると、デブの腕じゃないし。
でも、４４ｃｍの腕じゃないな。
他人の写真を使ったか？

>>505
答えは全部ノーだ

倖田クマ

くだらないが面白いコテだな

>>502
極真マン(＾ω＾ *)
急激な日焼けは気を付けてね〜！

＞くま
俺はヒトの事言えないけれど、この先サプリ＋クリーンな食事を摂るようになれば　バルクあぷも減量も、効率(・∀・)ｲｲ！！気がするよ。

>>509
サプリを自由に摂れる金がない(´･ω･`)ﾁｮｰﾀﾞｲ

錬金術師はどこに行った？

>>508こんばんは(・ω・)/

もう手遅れですＯＴＬ

>>504くまも焼いたのかw

>>510
BCAAがあと3〜4回分なのに　来月まで買う金の無いおいらに言わないで・・
(ノ∀`)ﾟ+.ﾟ

>>512
焼いたと言うよりも焼けた('A`)
不可抗力だ

ってかサプリ代ぐらいバイトして貯めろぉぉぉぉ

>>494
おいこら、ちょいつらかせ

>>512
(´・ω・)つ【冷水シャワー＆オロナイン】

でも、海行きうらやましーな・・ｗ

>>515
クリリンのことかあああああああああ！

>>514部活か？

ボート部ってキツそうだな………

>>518
古い・・・

>>519
週に一回あるかないかだｗ

週に一度の部活ならなおさらバイトしろよ・・・
ピザでも雇ってくれるところさがせ

>>517サンクス(・ω・)

冷水シャワーは気持ちよかったよ(´∀｀)

>>521どんな部活だよそれwww

>>523
車で15分かけてダムまで行くんだ(´･ω･`)

ダムかぁ〜
かなり上流の方だよね。流れがキツそうだ＞くま

>>524ダムか………

しかも車かw

ダムには気をつけろ｡

特に夜はな(((゜д゜;)))

一種目追い込み終了。その後の種目はすぐに入ったほうがいいですか？
ずっとずっと後の数時間後とかでも問題ないですか？
例えばバックプレスから、サイドレイズに移る場合です。

ダムに流れはねえ
(´･ω･`)

その意味は？お願いします。
いつでもオーライ。
そういう意味ですか？

>>527
セット数と烈婦数がよくわからないからアレだけど、普通種目間は3〜4分だよ。(＾ω＾ )
>>528
あ　そうか！ｗ溜池状態になっている場所な＞＜

ダムには霊が集まりや(ry

>>530
普通はそうだよね。
トレを一時間で済ませたり、数十分で済ませたり。
それは解かるんだけど、種目間で時間を開けてしまうとデメリットあるかな？
むしろ本来よかっらりするのかな。どう思う？
例えばバックプレスから、サイドレイズに移る場合です。

最近出没する低脳名無し荒らし君の特徴


・「トレ歴１ヶ月でシーデッドバックプレス５０〜７０ｋｇ上げたんですけど
　これはすごいことですか」と釣り（重量がいつも違う）
・まずはキモい敬語で釣り用の質問する
・IDをコロコロ変える（１日５回〜１０回はあたりまえ）
・論破されるといつも基地外行動に走る
・言い争いになった時は相手にID付で画像うｐしろと迫り、
　自分はうｐしない（相手がうｐらないと何故か勝利宣言）
・無駄な改行及びやたら句読点「。」を使う
・自分のことをモヤシ発言するが、実は自慢している
・「シーデッド〜」を好んで使う
・「さぁ〜答えやがれ」、「さーさーうｐしやがれ」など「さぁ」を多様する
・矛盾が多く、日本語がおかしい（韓国人の可能性あり）
・活動時間は日中が多いがたまに夜中も出没（夏休みの厨房かニートと思われる）
・主に(`･(ｪ)･)くまスレ、質問スレに出没
・唯一ウエイクフイルド少佐のことは認めている

同一人物→　モヤシ ◆mNUjLV/Xao、長老 ◆5U57FxqaOg

はっきり言って大佐よりキモい人物
一刻も早く焼身自殺してもらいたい存在である


以後スルーでお願いします

>>533
人になモノを頼むならそれなりの態度がないとな。
君は人にスルーを強要してるわけだろ。少し礼儀を身に着けようか、な。

俺の大ファンじゃんｗ
うほ♪　トレ一ヶ月でシーデットプレス７０k挙げたらここまでして貰えるのかｗ
やったね♪　俺は本当にビッグなんだな。凄まじい才能があるんだな。
嬉しい、ありがとうよ☆

ところで「ぬょ」ってなにもんだ？
雑魚か？モヤシか？それとも、それなりのモンか。
どうなんだ？雑魚には興味ない。

>>533
強要？…（ﾟДﾟ）ここまで馬鹿だと思わなかった…
まず教養を身につけて下さい、ﾌﾟﾌﾟ

>>532
基本的に30〜40分前後でその日の分割を済ませる事が多いおいらの場合は、バックプレスからサイドレイズに移る時も3〜4分なんですよね。何だろうー、種目間の休憩は長く取りすぎるとあまり効果が無いと思う(・ω・)

まぁ〜た馬鹿が湧いてるよ('A`)

くだらねぇレスする暇あんなら ト レ や れ よ

>>537
大佐かｗ

>>536
顔も体もそれなりの者　森山未来似の痩せマッチョ（俺の視点でね）
でもなんか書込みが可愛くてナヨナヨしてる人
１６歳くらいかと思ったけど結構歳いってるかも
酒ガバガバ飲むらしいから

レス連投ってなんか頭悪そうだよな。
幼稚っていうか頭の中が整理できてなさそうっていうか

>>538
ありがとう。
はやり種目間も、セット間と同じように続いてるし追い込むべきと
考えるほうが妥当なんですね。了解です。
>>541
有難う。君が一番好きかも。
実はね、最強様にお世話になった事があるｗ
その節はどうも。しかし雑魚ウゼエなｗ
コテもＩＤもあるかよｗ　誰がどうでもいいんだよｗ
才能溢れる俺はたった一人。誰が見ても同一だろｗ馬鹿はほんまにｗ
やっとかよｗあほｗもっとしっかり宣伝してこい。

>>543
じゃあね、シーデッドバックプレス君ｗ
彼女とメシ食ってセクースしてくるからもう相手できん

70ｋｇがんばれよー

>>533
俺　普通の雑魚ですＹＯ？？ｗｗ
初心者うｐスレにしょぼいフロントとスペック貼ってあるから　見ての通りじゃんｗｗｗ

てか　長老って？？？？

>>543
そうか　大好きか！
長老　私は嬉しいぞ
俺は今鶏肉ほおばりながらレスを見ながら
ニヤニヤしてるｗ
さてちと席外します。

>>544
これからもしっかり宣伝頼むぞチョビヒゲｗ

>>541
＞でもなんか書込みが可愛くてナヨナヨしてる人

わざわざ威嚇的な口調を使うことに余り意味を見いださないｗ

＞酒ガバガバ飲むらしいから

週末にツレとカラオケで飲んだ話を拡大せんで下さいｗ
平日なんて飲まない。
大佐より7歳年下だと言った筈。
未成年では無い。

>>548
23歳か。
それにしてもお前の書き込みの姿勢は良い。
このスレの馬鹿2人に爪垢煎じて飲ませたいぐらいだｗ

話を大きくするんだな大佐はｗ
もし良ければまた見せてよ探せなかった。ぬょ氏、へんな名。。。
チビクマはしかし返事せんのう。挨拶ぐらいせえや親のしつけが悪いのか。アホタレ。

バックプレス70�sねえ…
微妙(´･ω･`)

この世界、結果だぞ。
何事も結果だぞ。結果オーライ。
結果を見出せない奴はどれだけ能書き垂れても負け。

キャリアも糞もない。結果だ。

>>551
・・・・・・・orz
解かってる…クマだけだよ、そういってくれるの…。
でもな、体重70だから、まあまあおｋだろ。
にしても、、、解かってる。俺が凄い訳じゃない。

雑魚が多すぎる事も・・・ｗ

ぬょは結構格好いい痩せマッチョだぞ。バルキーで全身トレってる身体に憧れを持っている若者だ。
長老、あんた画像出せ

>>554
美容体型組みよりゴツイかな。
ピザピザｗ　あかんあかんｗ
まぁプライバシー、正直今は伏せたい。
だから、もうそれはそれ以上言わないで。

見せる気になれば見せる。だからね。

>>550
お前のその知性の欠片も無いような口調も親のしつけが悪かったのか？
アホどころの騒ぎじゃねーなオイｗｗｗｗ

>>553
小川さんは体重の倍以上上げてるしな(´･ω･`)

>>556
け・・・けいたいか・・・おせえｗ
すまんな、俺は人見てもの言うの。
わかるかな。よめるかな。あいうえおあおｗ

>>549
ありがとう・・
(´・ω・`)
6月で24歳になりますた・・
>>550
もしかして　昔ウエイト板にいた基地コテの“にょ”を知らないすか？
奴のパロディで付けたんですｗｗ

>>557
なんで俺だけ小川と比べられるんだｗ
クマも自分の体重ほどプレスできるよな。パワフルで宜しい。そこは尊敬してまっせ。
トレの知識もね。

あそそ、クマはどうして少佐を嫌うの？正直に言えるかい？
まあ言いたくなければいいけど。

>>558
何言ってんだ、自分だけの殻に閉じこもってないで説明をしろ。

あと、俺の口から言うのも何ですが、ちびくまさんは結構いい人なんで　意味無く責めないで下さい！！

>>561
なんでもいい
いいもの盗んで成長しろよ。俺は皆の見方だぜ。

>>562
あ、ごめんごめん、スパイスの投下だよｗ
意味はないから安心して。ｗ

>>560
社会的な欠落を露呈し、人の言葉に耳を貸さないから

もういいや、NG登録しよ。
こんな馬鹿にかまってられるか。

>>565
別にええやん　俺は大黒ふ頭で右翼に襲われた事あるけど
別にそれでも右翼嫌いじゃないけどね、別に好きでもないけど
器の小さい奴だな　人の言葉に耳を貸さないのはお前も同じだろ
あれだけ痩せろと言われているのにｗｗｗ

>>562
ちびくまって誰だ？
影が薄くて誰だか忘れた？
んなのいたっけ？

>>565
そうか教えてくれて有難うね。
難しい人だよね。でも奥が深くて良い人だと思うよ。
それは見て取れる。俺もそこまで馬鹿じゃないから。
あー俺は少佐じゃないぞｗ
酔ってる時もあるだろうし、語りたい時もあるだろう。
それに少佐の職業も気に入らないのかな。人は心だ、それだけで判断してはいけない。

つまりね、ショーが合わないんだよな多分。ありがとね、ま、ま、ね・・。
>>566
俺は君を知らない。俺からかまってない。だったらば、一生俺にかまうな。
男が一度口にしたなら。じゃこれで君とは無縁。

>>568
だから　
あなたは逐一そういう言い方がよく無いですよ？

NG登録したよって言う奴に限ってしてねーよ
する奴は静かに気づかれずするもんだ

夏臭や
　　基地外どもが
　　　　　　　レスの跡

>>570
すまんレス読み直して探してみます

ちび（´・ェ・）くま ◆tizl9NIoWE ：

ああ　これかた　まに書き込んでるちょと無口っぽい人ね

くまはぬょみたいな頑張っている痩せマッチョには好かれるのに、ただのガリ中年や口先親父組からは嫌われているね、、、ｗ

>>567
別にええやん　俺は大黒ふ頭で右翼に襲われた事あるけど
別にそれでも右翼嫌いじゃないけどね、別に好きでもないけど

矛盾してるな

俺視点だと　クマより　ぬょのがすでに上の存在なんけどね
筋肉のみで綺麗な体をすでに手に入れているし
クマはただのデブだと思ってる。

>>576
右翼という団体に襲われたのであって
少佐に襲われたわけではない（もしかしたら居たかもしれんがｗ）
戦場で敵対して殺し合いをしていたとしても
もし日常の生活で出会ったなら友達になれたかもしれないしな。

チビクマね、どんな子か解からないけど気の弱い、まるい子だと思う。
でしゃばらないけど、ひょこひょこいるよね。
自分でチビクマっていうくらいだから、ドラゴンボールのグルドみたいな子かなｗ
バケモノみたいなマッチョならビビルけど。。。

俺はまぁ、ピザ組みだけど、クマは尊敬できるよ。垂れ乳は別だが。
俺は嘘は言わんし、正直者。良い奴は良いと、悪い奴は悪いと、正直にいう。
「Ｗ］を並べる専門基地外がいるがアイツはクズだ。妄想モヤシも同類。
そんなゴミはスルー。話しができる奴とはなしする。あ〜はんｗ

>>578
大佐という個人が嫌いなのであって、基地外全体に嫌悪しているのではない。

お前も器が小さいんだな。

>>577
あんたは、増量中のトレニーを馬鹿にし過ぎだ
俺があんたをコンプの固まりと感じるのは、そこなんだよな。
大体、ホンモノの方のクマーさんの前で堂々とそんなこと言い放てるか？？ｗｗ
くまがまだ絞った事が無くて、テメーより若いから叩いてんだろ？？ｗｗｗ

>>580
俺はデブという種族が嫌いであって、そのなかにクマお前が属している
　
人種差別は嫌いだがデブだけは汚らしいからＮＧだ

>>581
俺はヤクザが相手だろうと、とことん歯向かうよ
まあそれで痛い目なんどもみてるが
意地だけは通さんと気がすまんほうでね。

>>582
では、認めるのかな？
亀虫くん(＾＾)

第一体脂肪30％なんぞ　増量中って脂肪増量だろう
いくらなんでも多すぎ

>>583
刃向かうとコンプで寝言言うのは同義語ではないｗｗｗ
つまらん武勇伝(ﾟ�听)ｲﾗﾈ！！！

ぬょよ。
心理を読むのって2ｃｈでは重要なんだよ。
相手のレスの向こうにある想いを察するんだ。
自分の感覚でレスする心理もある。省略するが大佐は・・・

デブにしばかれてるよ。デブに良いイメージを持つ人生は歩んでない。
そこにあるんだよね。増量中のトレーニーまで馬鹿にしてるわけじゃないだろ。
結局は自分の弱さにコンプレックスがあるのかな。
要はね、わかるかな、反抗期だね。その反抗期が抜けないんだよな。
一度、強くなってしばえば優しくなれたりするんだが、そんなユトリは持ちようも無い。
もてる強い男にしか解からない・・・愛ってあるのさ・・・ｗ
ごめ屁が出たｗ

くまがまだ絞った事が無くて、テメーより若いから叩いてんだろ？？ｗｗｗ


の前半は当たってるよ　絞った事が無い＝ただのデブだもん
そりゃ馬鹿にもするし　叩くさ

>>586
大抵ボコラレテ捨てられるからな
それは武勇伝ではないと思うが・・・

＞大佐。

考え方だけどキレテルところに意味を感じるか。
俺はあまり感じない。キレばいいだけだから。
食いたい弁当買ってくりゃいいだけ。買っておいとけばいい。
チンなんかいつでもできる。絞ることなんてどうでもいい。
筋肉を増やすんだよ。ガリがもがいてもカラの電子レンジだぞ。
ごめ屁が出たｗ

>>588
減量はしたよ。107�s→87�sだ。

で維持は張り通すのに、言ってる事が違うよね？

>>587
うーん　そこまで深い意味はないんだよね
よく異性がデブだと汚いとか生理的に受け付けないでしょ
俺はホモやゲイじゃないが
デブだけは不潔っぽくてダメなんだよね
今もジムでマシンをデブが使った後だと念入りに
拭いてるしさ、なんか汚い汁が出てるイメージがあって・・・

大佐が必死ですｗ可哀想に

>>590
なんか基本的には喧嘩好きだっただけ
んまあ学生の頃は大抵殴りあうとすげー仲良くなって
親友になるじゃん
今はあまりそういうの無さそうだけどね

>>587
あなたの仰る内容はだいたい把握した。
後で、ゆっくり読み直しますね。
>>588
ガキかｗｗｗ
そう言われたら次は開き直るんだろうがさｗ ﾆﾔ(・∀・)ﾆﾔ

>>594
質問に答えてくれるかな？カメムシくん(＾＾)

必死杉だよ

>>593
可愛そうだと思うなら俺の口座に金振り込んでくれ
支援金よろろ

ぬょ ◆yqnzq3d5.o 　のキャラが変わってきたｗ
乙女チックナ書込みから、ちょと基地外っぽく変身か
仮面が崩れかかってるぞ　

>>597
都合のいいレスが見つかってよかったね(＾＾)

で、自分の一貫性のなさはどう説明するのかな？カメムシくん(＾＾)

>>592
さぁね、なにかしらデブにあるよ、それは間違いない。
好き嫌いなんてイメージでしかない、デブが好きな奴もいる。（かもｗ）
クマは唯のデブじゃない。レスラーだｗすもうレスラーだｗ（うそ）
ブヨンブヨンのブタと同じにするなよバルクもあるしパワーもある。
こんな若い子捕まえてどうするの。いくら反抗期でも相手しようよ。
いじめられっこだっただろ。俺分かるんだって。俺はいじめっこだったからｗ
曲がってしまってるね、どこかで、女でもできて、心底愛されたなら、
また、変われるかもしれないのにね。大佐、温厚に寛大に。ね。

>>598
俺は頑張っている人や、本当に出来ている人は好きだし憧れもする。
友達になりたいし良い部分は見習いたい。
でも　嘘付きや逃げる事しかやらない口先には冷たいよ？ｗ

>>594
一貫性ねー　結構デブなのに細かいんだね

イノブタ君(^_^)
>>594
質問に答えてくれるかな？カメムシくん(＾＾)

どんな質問だい？
>>600
イジメは受けた事ないな
どちらかというと、汚いイジメをする方だったね
デブ数人で囲んで袋とか、弱いくせに人を殴る蹴るは
好きだったんだろうね。
女も不細工は虐めたなー　よく先生にそれが原因で殴られた
だけど気に食わない事があると結構ヤバ目のやつでも
喧嘩しちゃうタイプ。

>>602
説明してねカメムシくん(＾＾)

>>603
すまん　もう一回説明してくれ
答えるぞちゃんと

>>602
わかるなーもうね、手に取るように分かる。
車に乗ってつよがるタイプ。大きい外車なんかに乗ると自分が強く大きくなったと勘違いするタイプ。
君のレスから強がってるのが見える。小柄で弱くて、苛められたから
いじめる機会があれば苛めてきた、ある意味わるい先輩だっただろうな。
これはね、解決法はない。人に愛されるか、デカク誰より強くなって愛を持てるか。
臭いこと言うようだけど、そこに行き着く。

要はね。「自覚」できてるかできてないか、これは大きいよ。
自分の有り方を自覚できてるなら救いようがある。何をしてるか何も思ってるか
分からないようでは、もうあかん。

デブもキモイが君のキモイ。そういうのも自覚だね。
己を知ること。これポイントね☆

>>604
すぐ忘れるんだね、カメムシくん(＾＾)

いいかい、君は｢俺が書いた事は、全て真実だ｣とも｢意地は張り通す｣とも言ってるんだが、書いてる事にどうも一貫性がないんだよ。

これはどういう事なんだい？

>>605
いやーイジメを受けた事はないが
クラスで一番目立つグループで上手くやるタイプだったね
んまあそれこそイジメられてれば少しは人の痛みもわかる
人間になれたのかもね
ただどうしても暗い性格の奴とかおとなしい奴は嫌いというか
気に食わないんだよね、今でもそうだけど飲み会で暗い奴
いると酔っていると俺いまだに虐めるし。。。

くまもぬょも落ち着けよ｡

人様の努力を認めない馬鹿を相手にしても仕方ないだろ？

>>607
ああ　意地を張り通す　がこのスレで実行されてないってことかい？
そりゃ別に意地はるほどのもんでもないだろ
会った事も無い相手に対してだし。
どうせ2ちゃんの書き込みじゃ人の性格なんぞ判断できんし
クマがだって良い子か悪い子かいまだにわからん
ただ体型が嫌いなだけ

>>609
努力は否定していない
体型を否定してるのだ
まあ体質もあるから可愛そうな部分は
あるけどさ

>>610
では、｢俺が書いた事は全て真実だ｣と脇から異臭を放ちながら書き込んだ事は嘘なのかい？

目上にカメムシとか言うなKUMA

>>608
まま、いずれにせよ、クマのコテくらい返せよ。。。
反抗期を卒業してくれ。といってできる心境でもないだろうがな。
精神はいじめられっこのままだね。その年で苛めっ子もないだろうしな・・。
Ｓ気がなさすぎ、Ｍ気が強いイチビリＳちゃん、そんなかんじかな。

心は子供　体は茶筒　それがKUMA

嘘は書いてないが　異臭を放つ？
なんのこちゃい

>>608
無口でもするべき事はきちんと出来る人間は大成すると思うが、誰かさんみたいに口八丁手八丁で必死に強がって己の言った事も守れない人間は全く評価出来ないねー

不言実行＋有言実行＞＞＞＞超えられない壁＞＞＞＞＞有言不実行

話は戻るが君の言葉に真実味は無い。そういいたい。
理由をつけてクマを叩いてる。

深層心理をみようと俺はしてる。
だから、マに受けないほうが良い。

そこだよいいたいのは。
クマが絞って切れたら、嫉妬してさらにエスカレートするだろ、みえみえ。
彼は違うというかもなｗ　あほくさくなるなｗ

>>616
うわっ臭いなんだこのカメムシ

>>614
うーん　そこまで深く考えがあってやってるわけじゃないしね
ただ身近なところに（ＰＣの前）画像晒したデブが
いたから弄ってるだけ

>>615
だからね、｢俺が書いた事は全て真実だ｣と書いた事は嘘なのかい？

カメムシくん(＾＾)

>>620
クールに決めてるつもりだろうけどさ、粘着しすぎだし
いろいろ理由並べすぎ、だったらどれが真実だろな。
煮え切らないよなｗ　イチビリの反抗期でしかない。
それだけなら、もうやめれば？
クマと大佐の問題じゃない、周囲も不快かもしれないね。
考えようよ。常識もとうよ。そこは。
2ｃｈ遊びは遊びで別。煽りや釣りも時にはいいだろ。しかし君はあまりに酷いぞ。

>>617
だからキャラ変わりすぎだってｗ
クマも熱いけど今日　ぬょが一番マジだなｗ
んなの文字だけの世界だしねー
実際会って判断してくださいな。
電話くれれば駅まで迎えに行くぜ
>>618
そんな非現実的なこと言われてもなぁ
絞ったら筋肉も彼なくなりそうだし
>>619
夏ですからね

安価ミス>>616

>>622
何度も言ってるじゃんただの落書きだって
実際会って話した人間しか俺は人とは思わんし

>>609
ふう。
ほんとうだネ・・

毎度の事ながら、イタい人だｗ大佐は・・ｗ

>>626
んなに納得いかないならお電話でいくらでも皆さん
話してあげますよ
それなら文字よりは大分マシだろうし
だけど恥ずかしがりやさんは簡便ね
ちゃんと話せる方だけにしてください。

大佐って煽るとすぐ反応するね。君のいう落書きなんだけど、どういう事かな？

http://saikyou555.jugem.jp/
ほれブログにアド入れといたぞ
ここに電話番号入れとけ
すぐかけてやるよん

理由と想いが変わるなんて、どうよ。
レスのしようがない。無差別に荒らす。無差別にマッチョを叩く。
そうとれるよ。クマが絞ればやせるけど、それなりになる。
それも分からないのか。俺よりショボクなるだろうけどｗ
へへｗ

ほらほら　2ちゃんに引き篭もってないで
電話かけるから番号入れときなさい

風呂入ってくる　コテ名と番号両方ヨロシク
来た順番に順次かけるので

>>623
>>627
俺はあんたに約束何ひとつ守って貰って無いしねｐ
そんな奴にアドレスやら電番やら個人情報教えると思うか？？？冷静に考えれ(爆
くまは俺のマジアド知ってるがなｗｗ

会うのは構わないが、口先おじさんに丸め込まれるのはカンベン┐(´Ｏ｀)┌

カメムシくんの必死さが分かりやすく出ていますねｗ
都合の悪い質問には答えません。

しかし夜の海は………
なんというか不気味だな｡

呼ばれてる様な気がする(((゜д゜;)))

ごめんよくまＯＴＬ

メッセで話したいんだけど駄目なの？
電話が良いならスカイプでも良いが。

大佐とスカイプ！ｗ
サムｗ

相手にしたろか？ｗ
人生の中でそんな歴史刻んでいいのかな・・・やめにしようｗ

>>635
ﾁｯ('A`)
じゃ台風が直撃した日に頼むお( ＾ω＾#)

>>638ちょっwww

でも今日は大分荒れてたな('A`)

大佐どこ行ったｗｗｗ

コテ付いてない奴から連絡きた・・・
学生さん　恋愛相談に乗ってください。。。
今電話しますのでお待ち下さいm(_ _)m
>>636
メッセでもおｋ

メッセＩＤもってるのかよチャッカリしてるなｗ
大佐とチャット・・・・・・・ひゃーーーーーーーーーーーーーーッ！！

風呂いこっと☆

すまん長くなりそうだから今日はこっちは
これくらいにしときます
メッセはいつでもおｋです
返事できる時にします。

>>641
まだ臭いぞ風呂入りなおして来い

>>642
ＭＳＮ　ヤフー　スカイブ　全部入ってる
ＭＳＮはいつも二つたててるよ
プライベート用とその他用のアドで同時にやっとる

んでわ皆さんまた明日　コテの方も勇気がある方は
番号よろしく　でわー

>>645
スカイプじゃ駄目なのかよ？ｗｗｗ
メッセかスカイプで登録するからアドか登録名教えてくれｗ

＞極真マン
夜の海は、クラゲに気を付けてね！
(´・ω・`)ﾉ

646
http://saikyou555.jugem.jp/

>>645
あーじゃさ、今度メッセしようか。ここでその時やり取りしましょう。
今日の事は抜きにしてね。普通に会話できれば嬉しく思いますよ。
大佐も逃げないだろうし、今度でもいいよね。俺はね、男前で真摯だよｗｗｗ
んじゃね。ウエイト板部屋作るか？ｗ　大佐部屋作ってマッチョ箱ばらけにするかいｗ
まあ遊びとして、いいじゃない。それは冗談だけど、機会があれば大人同士話しましょう。
ﾉｼ

紳士でした。のしのし

>>647流石に夜は入らないよw

なんつーか雰囲気がヤバい(((゜д゜;)))

>>651
水は霊を集めるんだぜ

>>651
うしろ！！！うしろ！！！！

>>652-653洒落にならねーからﾔﾒﾚwww

憑かれてるんでお、墜ちますﾉｼ

お祓いで巫女巫女ナースを貼って　おいらもトレってきまつｗﾉｼ

ﾊｲ! 1･2･3･ﾅｰｽ!!!
　 リ＿＿ﾘ
　 o＼＿／o_
`〈>´ ｀くﾉ
∩|iiﾉノ人))
))|ﾄゝﾟヮﾟﾉl∩
((⊂[ΓL》"ﾘ＼＼
（(<_//元>_>　＼>
　　 しソ

　 リ＿＿ﾘ
　 o＼＿／o_
`〈>´ ｀くﾉ
∩|iiﾉノ人))
))|ﾄゝﾟヮﾟﾉl ＜巫み
((　/ フﾌつつ
（(く//元ﾘ_>
　　しし′

　 リ＿＿ﾘ
　 o＼＿／o_
`〈>´ ｀くﾉ
∩|iiﾉノ人))
((|ﾄゝﾟヮﾟﾉl ＜巫こ
`))/ ＼`ﾘ|]つ
((/　//つ>
　＼/とﾉﾉ

　 リ＿＿ﾘ
　 o＼＿／o_
`〈>´ ｀くﾉ
∩|iiﾉノ人))
))|ﾄゝﾟヮﾟﾉl ＜ﾅｰｽ!
((⊂[ΓL》ﾘ]つ
（(_|_｣元|｣
　　しし′

>>654
金縛り注意

ノシ

v('▽^*)/へもたけプレス！　イエ〜イ！！

おはよう　
結構番号送ってきたやつが無記無記名 の方二人
メッセ登録してきた方も無記無記名
この三人は普通に常識のある方たちでした。
昨晩はありがとうございます。



(`･(ｪ)･)くまを筆頭にこのスレのコテは本当臆病だな
2ちゃんでしか会話できないみたいだね。
気が小さかったりするから体鍛えてるんだろうねー
ぬょ ◆yqnzq3d5.oもよクマの前で俺に直接文句言えるのかよ！
っとか言っておきながら、君電話で直接俺に文句言えないほど
へたれじゃんかよ・・・
ちょと失望した

>>658

v('▽^*)/へもたけイエ〜イ！

>>659
うむ元気な新人さんだねー
朝から元気でよろしい！！

まあクマすれのコテの諸君、ちょとイジメすぎてしまったな
ごめんね☆

>>660
v('▽^*)/へもたけイエ〜イ！！
もちろん新人ですよv('▽^*)/へもたけイエ〜イ！！
今日もトレに励むぞv('▽^*)/へもたけイエ〜イ！！
ななしの連中にいじめられなかったかv('▽^*)/へもたけイエ〜イ！！
何を会話したのよv('▽^*)/へもたけイエ〜イ！！
簡潔にv('▽^*)/へもたけイエ〜イ！！

ようオッサンｗ
ちょっとこっちへ来い
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1153892105/

>>662
昨日メッセに顔出したのか？
出すんだろ？
v('▽^*)/へもたけイエ〜イ！！

こいつ朝から何いってんの？

>>658人様の都合ってものも考えられんのかw

海は今日も日差しが強くなりそうだ('A`)

>>664
正々堂々と話つけてこいよ
v('▽^*)/へもたけイエ〜イ！！

怖がらなくていいだろ。
話しくらいつけなさいよ。
v('▽^*)/へもたけイエ〜イ！！

しまったｗ誤爆したｗ
ﾉｼｗ

>>668
基地外が大杉

>>661
本人たちにも悪いから内容は詳しくはいえないが
あんま筋肉の話題とかここのスレ関係なかったかな
日常の事や自己紹介、普通に雑談が多かったです。

もう少し話しても平気か
お互い好きな服のブランドとか、何処で買ってるの？
そんな感じの普通の会話

おーい♪>>670
ﾏﾀﾞ〜？ｗ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1153892105/

うむ　たまには誘いを受けましょう

ムキムキマンﾜﾛｽwww

コンビニで買える食品で、バルクアップに役立ちそうな物って無いかな？

>>675
ささみの燻製、スルメ

>クマ
持ってるトレ器具教えてくれお。
買う時の参考にしたい。

>>677
バーベルＦＲ、アジャスタブルベンチイサミ、パワーラックＷＦ、ダンベルＢＭ

>>678
へぇ、もっと高級なモン使ってると思ったが結構低価格品なんだな。

ん、イサミのアジャストは耐荷重量150kgだよな？ｗ

>>679
ベンチ100�sでセット組んでるがべつに大丈夫。

>>680
40kgオーバーやんけｗｗｗ
そのうち潰れて死ぬぞｗｗｗ

まぁいい、教えてくれてThx、
バイトで金貯めて買うよｗ

クマが使って大丈夫なら信頼性あるよな。

しかもイサミのベンチは値段も安いし。

一度ベンチの上でデッドリフト100�sやったんだが、一点に190�sかかっても軋まなかったぞ

ホームセンターのダンベル1セット余ってるけどなんとか使えないかな？
穴の大きさ合わないからメインダンベルに入らなかった。
ホームセンターダンベルだから一本余ってる。その分持ち手も細いし
もったいないから何とかいいように使う方法ない？

>>684
ｼｯﾄｱｯﾌﾟ用に使うとかどう？

>>684
ドロップセット用

バイトオワタｗ
(´・ω・)ﾉ

今から　ちと実家帰る。
ダンベル持って行けねーーｗ

>>687
俺も今実家にいるｗ
３日間トレできねーｗ
なんか旅先で出来る手軽なトレってあるか？

部分的に力を入れてみ。広背筋、大腿四頭筋、大胸筋あたりに

>>689
力を入れるだけ？
何秒くらい？何セット？

>>690
うーん、トレじゃなくてトレを効かせやすくする物。10秒を何セットもだらだらやってみるといい

>>691
成る程ー。やりまくるぜ！！
俺初心者だけど、二日間トレしなくても筋肉落ちないよな？それだけが心配。

俺なんか各部位一週間空いてる

安心した(^^)

アイソメトリックスとかは？

器具無くても出来ますよ。

>>695
やってみる

日焼けで痛くてトレどころじゃ茄子('A`)

ベンチプレス 102�s 4･2 100�s 3

インクラインプレス 80�s 7･5 100�s 1

ディップ 15･12･12

インクラインフライ 27�s 10･8･7(2)

死ぬほど利いた

>>695
×ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸｽ
〇ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ

課題終わらせるか…

学校の宿題か？

オワタ(´･ω･`)

随分と早いなw

先ほど部屋にゴキブリが出現した為、ガス銃で撃ちまくって駆除しますた('A`)

掃除が大変だったよ(´・ω・｀)

鬼畜が！

>>704害虫を駆除して何が悪い('A`)

どうやら海に行ってる間に忍び込んだみたい………

朝ロニスレ読んだんだが、くま、まさかお前・・・

なんなら俺でもいいんだぞ。俺はガリだが・・・
アッー！

今日のメニュー

スクワット 180�s 8･7･7

フルスクワット 100�s 10･7

あら？なんだか質問スレの奴とトリが違うね。
君が本物かい？

俺は偽者だが何か？
二チャンに本物も偽者もあるかＷ
登録標章でもしてんのかカメムシ

そうそう(´･(ｪ)･)

そうか、なら話は早い。今すぐ
アッー！

おもしろくない雑魚だなどいつもこいつも

>>712
だが断る

＞くま
広背が前より発達したね

てか実はくまが自演してて、アンチくま叩きを増やそうって魂胆じゃないのか？

背中が広がってたのは美っくりだね。他も変わってるんかな？
>>714
そんなこというなや。
アッー！

>>715
トンクス

>>716
ちがわい

>>718
ヒント:ネタ

>くま
めんどくさい質問して良い？

だめにきまってんだろ。
俺らの相手してるから忙しいんだよ。

>>721
なんだてめぇちんこしゃぶるぞゴラ

今くまと最中だコラ
アッー！

ん？俺なんかまずいこといったか？

＞くま
広背を広げるメニュー教えれ！＾ω＾

うはっｗｗｗｗｗ人気者ｗｗｗｗｗｗ

>>720
おｋ

>>726
クマのおかげで宅トレ派の俺はめでたく
PBのスクワットセイフティ(薦めてくれたやつな)とベンチとあと色々買うことになったのだが
パワーラック買う必要、ある？

上記の器具でBIG3はできるからパワーラック買う必要性を見出せない訳だけど
パワーラックを使うことによって可能になるBIG3以外の種目についてkwskお願い。

>>725
まず、広背筋を独立して動かせる様にトレ後、広背筋を動かすのをトレ後に３セット程。

んでチンニングかラットプルを３〜５、プルオーバーを３〜２。後はデッドとベントローをすればおｋ

なんか質問スレの方は荒れてるな…知らないコテとか増えてるし

くまさんプレートはラバー？ペイント？

>>728
まじTHX！！
コピーしたお(＾ω＾ )

それで　約２〜３ヶ月であそこ迄急激に、広背発達させたのか〜！！寺スゴスだ。

>>727
パワーラック買うなら、プロボディのスクワットスタンドいらね。
パワーラックがあれば安全に、ショルダープレス、チンニングが出来るな。

>>731
よし、それならスクワットスタンド買うｗｗｗ＾＾
チンニングは兎も角ショルダープレスか…。
まぁ基本的にワンハンドダンベルショルダープレス派だから良いかｗｗｗ

>>729
ペイントですお( ＾ω＾)

5�sプレートは14枚ありますｗ

>>730
これが今、一番気に入ってるメニューだお( ＾ω＾)

>>732
うはっｗｗｗｗｗｗ

＞クソガリさん
こんばんは！
(´・ω・)ﾉ

質問スレの方荒れてますよねー
新しいトリの偽くまもいるし・・ｗ

>>733
了(・∀・)b解！

>>733
音とか床とかどうしてんの？


ウチはラバーとペイント半分づつなんだが
この前ベッドからペイントダンベル落として床に大穴開いたぜ
賃貸だから部屋引渡し時がｶﾞｸﾌﾞﾙだｗ

>>736
基本座布団の上に置いてます。そのしたにカーペットを敷いてるので音も大丈夫です。
静かに置く余裕がないときもありますが…一度60�sのダンベルを叩き落としましたがｗ

ダンベル落下
ドンッ！
ﾏﾏﾝ「('A｀)」
くま「( ＾ω＾)お？」

ﾏﾏﾝ｢('A`)zzzz｣

くま｢(;＾ω＾)セフセフ｣

下の住民｢おどりゃあッ！なにしとるんじゃワレェッ！！ぶち殺すぞッゴラァ！！！｣

くま｢(;＾ω＾)ｱｳｱｳ」

ままああああああああああん
シコシコ

くま｢おかしいね、家一軒家なのに(;＾ω＾)｣

くま｢さては…(ﾍﾞﾘｯ)うし君( ＾ω＾)！｣

下の住民「ワレェッ！鼠にだって生きる権利ぐらいあるんじゃぼけぇっ！」

>>735
(・ω・)ノシ


>>737
布団ｗ
まあオレもペイントはクッションの上だが

かぶった。
>>743
なんのネタだかわからん。

>>742-743
ﾜﾛｽｗｗｗｗ流石ブルジョアｗｗｗｗ

マンションに引っ越してから世界の全てがアパートになっちまったぜ(´A｀)

おい豚少佐のコテ使ってんじゃ
ないよ！
お前嫌いじゃなかったけど
マジ失望した。
二度とコノスレから出てくるな
マジ氏ね！！

>>748
そか。
ところで俺はそろそろ寝ようと思うんだが、お前もそろそろ寝ないか？
アッー！

>>745
志村！座布団！座布団！

>>746
パペットマペット(´･ω･`)古い？

＞>>748
＞そか。
＞ところで俺はそろそろ寝ようと思うんだが、お前もそろそろ寝ないか？
＞アッー！

これじゃあ説明不足だからはっきり言うが、
くま、今日こそ　や　ら　な　い　か　？
アッー！
Zzz

>>750
ゴメン、座布団ねｗ

・・・
これ見て怒らないでほしい。












びでぶっ！

>>748
だから違うと…

>>751
だが断る！

俺いつまで起きてんだ・・・・orz

おはよ(・ω・)/

めでたく昨日からトレ開始出来ますた｡

まだまだ背中が痛いんだけどね('A`)

ぬょか？
おは＆トレ再開おめ！ヽ（＾o＾)ﾉ

ガチムチキョクシンマンさんだ！

荒らされたから改名

強の熊はいつもにましてウザいんだけど


お前偽者だろ？

本物しょうじきまだむかついてる

>>758ちょっwww

ガチムチってなんですか(((゜д゜;)))

本物はこれだお( ＾ω＾ )

くま学校の宿題終わったの？てか受験するの？将来何になりたいの？やっぱり勉強と部活とトレの両立は大変？それと夏休みは彼女と会ったりしないの？

(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA.pXoIM
九州の17歳妄想高校生

ブラを着用できるほどに乳が垂れている
骨格はショボく､筋肉は脂肪に隠れているピザ
上腕は44cmあるらしいが､体幹がショボい運動音痴体型
自称、カットは全く無視でバルク重視
ショボいくせに偉そうにアドバイスするが、人の意見は聞かない
顔も体もオッサンである
高校受験で浪人を経て馬鹿高校に入学
中学時代に週２でしかやってないのに、妄想では柔道の猛者
妄想では柔道で５つもの高校から特待がきていたが､全て蹴る
実際は、地方の中で更にショボい大会にすらあまり出ていない
妄想では過去に７回の告白を受けているほどのﾓﾃっぷり
妄想では一つ下の彼女がいる
妄想では数多くの喧嘩を経験し、無敗
妄想では３人がかりで押さえつけてきた奴らを振り払い､それだけで２人KO
妄想では一級建築士資格保有
妄想ではかなり頭が良く、博学
実際は馬鹿高校で校内偏差値60程度
全国偏差値は馬鹿がバレるので非公開
ステロイドを使う予定があるらしい
乳と使用重量の伸びを見る限り、既に使っているっぽい

俺いつまで寝てたんだ・・・・orz

>>757
おいらは、まだまだ誤魔化しながらトレってます(・ω・`)
胸と肩が　段々落ちて来た希ガス・・・orz
＞極真マン
トレ再開おめ〜！！海からお帰りー
＞ちびくまさん
おはよお〜ｗ

>>767
おい　俺への挨拶を忘れているぞ

>>767
イ�`。
あのコンテストビルダーのクマー!!さんも肩の故障の時はバルクをかなり落としながらあそこ迄再びデカクなってるだろう。ぬょも焦らず頑張れ！

>>769
ありがとうございます。
そうですね！あの話は勇気とヒントを貰いました(`・ω・´)
聞いて良かったと思います！あの人は基礎体力もさることながら精神面での強さがハンパじゃ無いと感じてます！！
自分も気合いを入れ直さなければ！！！
(`・ω・´)

>>770
気合い注入！！
( ・∀・)σ>>>>>>>>(´・ω・｀)

そう。体を強く鍛えるにはメンタル面での強さが必要不可欠。ぬょも向こう気は強い方なんだから食事や休養にも気をつけてｶﾞﾝﾊﾞｗ

>>771
気合い注入
ｷﾀ――(・∀・)――！！！！！！！！！！！！ｗｗｗ

では99ショップの往復をランニングしながら行って、帰ったら背中の日ガンガリまつ！＞＜
ﾉｼ

うむ。俺もバイク事故の後遺症で先々月迄脚が出来ずにいたがニヵ月でスクワット110×7迄回復した！互いに気合いでガンガロー！＾＾

ノシ

>>772
無愛想で暗い奴め

若いトレニー煽りすんな。みっともないぜオッサン

ぬょガンガレ。

やっぱり怪我は付き物だよな………

俺は自宅が接骨院だからすぐ治してもらえるけども｡

>>772ガンガレ｡海は物凄く荒れてたよwww

>>775
軽い冗談だからきにすんなｗ
俺の書き込みはあまり深く考えないほうがいいよ
クマよりぬょ のが切れた時の反応が面白かったからさ
んま悪かったな虐めて　またね＼(^∀^)／

>>764
宿題は終わってない。受験は未定。部活はほとんどない。彼女とは今日会った

くまって高３？

こーいち

>>781
誤解招くからちゃんと言えｗｗｗｗ

ｸマﾀﾝ超可愛い〜♥
ｱﾀｼが宿題手伝ってあげるぅ☆

ｸマくぅん (*´Д｀)=з腐っ

>>780-781
おいそこ、今頃そんな情報交換してるか。
お前らやってから付き合うタイプか？ｗ

カメムシ登場かよ

>>783
(((ﾟдﾟ;)))

585 名前：シャア大佐 ◆PQLOJL6RUw ：2006/08/17(木) 20:46:00 ID:yCQTIwHO
>>582
それは某１７歳の高校生が
脂肪たっぷりの肉体を晒したかでしょ
本当に美しい肉体美をもっている増量男さんまで
叩く理由は何処にもないだろ。

小動物には言わせとけ 日頃舐められてるからストレスたまってんだ

ＮＭＵ

いいトシのおさーんがシカトされて負け惜しみちょーウケルｗ(*^o^*)くまやぬょやこのスレの住人には自分の醜悪な面を知られているから手なづけられない。唯それだけだろｗｗ

まじでカメムシなんだな、かわいそうとすら思えない

海に二泊三日して来たんだが………

その結果、３�s増えますた('A`)

通常の３倍は喰ってたから仕方ないっちゃ仕方ないんだが(´・ω・｀)

ほとんど水だよ。

俺リアルくま知ってるかも…
ただそいつはどうみても上腕46cmもないから別人だけどな

くまの体画像はないの？

だから44�pだｗ

>>792ほんとか？

*ツキノワグマ
*ホッキョクグマ
*ヒグマ

どれがいい？

>>794
http://imepita.jp/trial/20060816/047820

>>796
そんな増える物じゃない

>>797
ホッキョクグマ

>>798
この画像のおっさん誰ですか？？

>>798
トントン♪
次ぎからスレを立てるときは、>>1にある程度の情報を書いてくれないか。
身長、体重、>>798の写真などなど。
今日初めて来た人にpart７まで全部読めってのも大変だし、１７歳って情報だけじゃね･･･。

身長:175�p
体重:93�s
胸囲:117�p
腹囲:89�p
大腿囲:64�p
カーフ:43�p
上腕囲:44�p
前腕囲:34�p

オールコールド

ベンチプレス:115�s
スクワット:180�s8レップ
デッドリフト:165�s

>>801
そうそう。　そういう情報を>>1に書いておいてくれ。

体脂肪率は30パーくらいですか？？

スクワット伸びてきたな

>>803
107�sの時が30%。それから20�s絞って、多分20%前半だと思う

>>804
２ヶ月前は80�sだったからなｗ

>>778
>>789
オッサン必死杉ﾜﾛｽｗ＾＾
＞くま
デカイなｗ初めて絞り切る迄は未完成にサイズも体脂肪率もあるものだ。二回からはオフでも筋量が増えて体脂肪率は減っていると思われ。

＞ガチムチ極真マソ
空手の他に有酸素の動きはしているのか？

>>807
一年計画だからな。月２�sペースで一年。難しくはない。
ただ、計画は思うようには行かないからね

>>808
だな。ただ一度絞ってしまうと次からは楽だよ
俺は二回目は一週間は毎晩コップ一杯のビールを飲みながらでも絞った。94→77迄約七ヵ月だったよ
今はバイク事故で四月からトレ再開したばかりなので、スッカリ身体がヌルくなって気合いを入れ直している所だが、、、ｗ

>>809
20�s近く落としてるんか。ｽｺﾞｽ(´･ω･`)

ホームトレーニー質問いいですか？
ひよわなのでベンチプレスしたいです貧乏学生なのでお金がありません。
10000円ぐらいしかありません。でかいプレートを買って寝差し(?)でもいいのでしょうか？
フラットベンチに横に置く台？(?)とか揃えるの大変だし場所もとるので悩んでます。

>>811
んーセットだと、ＢＭでダンベルとベンチセットが１マソであったな。
１マソでバーベルは厳しい。ダンベルとベンチならおｋ

>>811
最初はダンベルがいいと思うんだが…

>>812
バーベルはあります買いました。1人なのでケガの心配とかしてます。
筋肉もまともに付けたいからどっちがいいかと思って。
寝差しでもいけるなら寝差しにしたいなです。

>>814
寝ざしって効果ないんだよな…(´･ω･`)
ベンチかった方がいいよ

>>810
いや、絞る直前迄は腹はポッコリ、筋肉の間に脂肪がめり込んで胸も腕も背中もフラットだったよｗ関取みたいな体型さｗ絞り切るたんびに周りの視線や態度が変わるからすげー楽しいぞ！！これぞボディビルの醍醐味だよなｗくまも絞った時を楽しみにしているぞ！！＾＾

>>815
どう効果がないの？そのへんわからないよ。
危険なのがなにより嫌なんですよ。
ベンチ買うだけならいいけど横に置く台もいるんでしょう？
弱ったな…

>>807ガチムチはつけんといて下さいｗ
縄跳び、散歩（1時間程度）位ですかね・・・
あとは組み手やったりサンドバックやりこんだり。

>>816
頑張るｗ

>>817
んー言うなれば、稼動域の問題だね。ベンチも潰れるまでやらなきゃいい。ダンベルベンチをメインにおくとか色々さ

ダンベルベンチをやったらいいのか　センキュ〜。バイバイ。

手首って太くならないけど強くなるもん？
ベンチ８０位で筋肉の前に手首が限界来る時あるんだけど

右腕万年手首痛（´・ω・`）

>>821
強くなるお。でもその前に、痛くならない角度を見つけるべき。どうしても痛いならリストラップどぞ

>>821
もうすでに怪我してるような状態だな
軽傷だったらアップの有酸素の時からきつめのリストバンドをして良く手首を暖めておく
重症だったらしばらく休んでからリストラップ巻いて何とも無かったら↑のリストバンドに移行だな

つーか質問スレじゃなかった！

>>820
そんな君に”アイソメトリック”がお勧め。
ホームトレーニーって器具が無くて種目限られるから、
出来ない種目は全部これでカバーすればいい。
丈夫な壁があれば色々出来ますよ。

ホームセンターで売ってる荷台用ロープも便利。
わっかになってるから背中とか脚も出来る様になる。
荷台用だから耐久重量が１０００�`もある。

効果については色々謎な所もあるけど、筋肥大が目的ならそこそこ使えるらしい。

>>821
手首にサポーター付ければベンチ時の痛みは解消すると思う。

今の痛みを直したいなら”キネシオテーピング”がお勧め。
張れば結構良くなると思う。ちょっと高いけど。

>>821-822>>825
サンクス

軽いけど間違いなくケガっぽいからトレ頻度落として様子見てみる
リストラップはあるんだけど殆ど役に立たないボロいやつだから買い直します
（`・ω・´）

>>825
アイソメトリック？で筋肥大したんですか？興味ありますどんな体になりました？参考までにお願いします。

あぁ〜ん、ｸマﾀﾝｶｯｺｲイ☆ﾐ
ｸマﾀﾝの可愛いﾌﾟﾘプリおｹﾂのｻｲズが知りたいですぅ！
可愛いﾄﾗﾝクスに隠れたｳﾌﾞなﾓﾁﾓﾁお尻♥ )＊(

ｸマくぅん (*´Д｀)=з腐っ

やーい、このホーモ野郎。十数える内にいね

>>827
アイソメトリックに関してはよく判らないところが多いんだよな・・・

俺はアイソメトリックをメインにやっている訳じゃなくて、
普通にトレーニングした後で、仕上げ（追い込み）の様な感じでやっている。

他にも器具が無くてトレーニングできない部位に対して使ってるけど、
あくまで補助的な意味で使ってるだけで、それもメインじゃない。


筋肥大が目的ならアイソメトリックは結構使えると思う。
知り合いにアイソメトリックだけでトレーニングしてる人居たけど、
かなり筋肉は付いてたよ。一般人からみたら充分マッチョだと思う。

ただアイソメトリックは使えない筋肉が付くと言う噂も・・・
その知り合いはスポーツうまかったけどね。

ボディービルダーとか目指してなくて、
単に筋肉質で引き締まった体を安く手に入れたいだけなら有効なトレーニングだと思う。

イメージ的にはブルースリーの筋肉だろうか？
ブルースリーもアイソメトリックを好んでやってたらしい。

アイソメトリックを極めたら、
３センチぐらいの距離から強烈なパンチを撃てるかも知れない・・・


一応参考に・・・こんな器具が売ってました↓
ttp://www2u.biglobe.ne.jp/~power326/newpage11.htm

正直９０００円はボッタクリだな・・・
ホームセンターの荷台用ロープの方がいい。

【付け足し】
一応ブルースリーはウエイトもやっています。
アイソメトリックは追い込みに使うのが効果的だと思います。

俺いつまで起きてんだ・・・・orz

くまって背も175しかないチビだし、
豚だし、人生終わってるな

>>833
わざわざ、そんな事書き込んで楽しい？

青春時代に太ってるのは
マイナス要素大きい

＞ちび（´・ェ・）クマ ◆tizl9NIoWE
アイソメトリックについてご丁寧にありがとうございました。
因みにいくつぐらいの方なんですか？こだわりにセンスを感じました。
それではまた・・・。どうもでした。

>>836
日本語しゃべれ

>クマ
持ってるシャフト(バーベルのね)についてkwskお願い。

>>838
ＦＲの180�pシャフト。
スクワット200�s以上でやると曲がりそう…

わかった、Thx!
180cmも購入を検討してみるか。

クマ貴方も質問スレではコテ禁止ね
書き込むならコテ入れないように
御願いします。
皆で話し合って決まった事なので。

>>840
買うなら２ｍ買えよ。

>>841
おｋ

>>842
いや、2mもう持ってんねんｗｗｗｗ
長さによって記録も変わるのかなーと思ってな。

>>843
２ｍ→11�s、180�p→10�sだｗ変わるだろ。

>>842
ありがとうございます。

>>844
そりゃ当然変わるわなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
スクワットは短いほうが安定感取りやすいらしいがｗｗｗ

>>846
でもバランス取るから体にはいいぞ

体には良い…ねぇｗ
まぁ当分は2mで良いかｗ金に余裕が出来たら1.8m買うおｗ
安いバーベルをチェックしておかねばなｗｗｗﾉｼ

(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY
九州の17歳妄想高校生

ブラを着用できるほどに乳が垂れている
骨格はショボく､筋肉は脂肪に隠れているピザ
上腕は44cmあるらしいが､体幹がショボい運動音痴体型
自称、カットは全く無視でバルク重視
ショボいくせに偉そうにアドバイスするが、人の意見は聞かない
顔も体もオッサンである
高校受験で浪人を経て馬鹿高校に入学
中学時代に週２でしかやってないのに、妄想では柔道の猛者
妄想では柔道で５つもの高校から特待がきていたが､全て蹴る
実際は、地方の中で更にショボい大会にすらあまり出ていない
妄想では過去に７回の告白を受けているほどのﾓﾃっぷり
妄想では一つ下の彼女がいる
妄想では数多くの喧嘩を経験し、無敗
妄想では３人がかりで押さえつけてきた奴らを振り払い､それだけで２人KO
妄想では一級建築士資格保有
妄想ではかなり頭が良く、博学
実際は馬鹿高校で校内偏差値60程度
全国偏差値は馬鹿がバレるので非公開
ステロイドを使う予定があるらしい
乳と使用重量の伸びを見る限り、既に使っているっぽい

チンニング 11･8･8
デッドリフト 140�s 8･7･7
ベントロー 115�s 10･10･10 100�s 10

プルオーバー 40�s 10･9･8

すんごい時間に、寝て起きたさ〜〜
(*´O)ゝZZzz....

>>776
＞ちびくまさん
ありが�d！！m(__)m
>>777
＞極真マン
家が接骨院とは、ラッキーだね(＾ω＾ )柔道やってたのも、もしかして親御さんの影響？

お二人共、遅レスになりｽﾏｿです

＞くま
九州の方は台風で大変みたいだけれど、くまん家は大丈夫だったの？

(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2
九州の17歳妄想高校生

ブラを着用できるほどに乳が垂れている
骨格はショボく､筋肉は脂肪に隠れているピザ
上腕は44cmあるらしいが､体幹がショボい運動音痴体型
自称、カットは全く無視でバルク重視
ショボいくせに偉そうにアドバイスするが、人の意見は聞かない
顔も体もオッサンである
高校受験で浪人を経て馬鹿高校に入学
中学時代に週２でしかやってないのに、妄想では柔道の猛者
妄想では柔道で５つもの高校から特待がきていたが､全て蹴る
実際は、地方の中で更にショボい大会にすらあまり出ていない
妄想では過去に７回の告白を受けているほどのﾓﾃっぷり
妄想では一つ下の彼女がいる
妄想では数多くの喧嘩を経験し、無敗
妄想では３人がかりで押さえつけてきた奴らを振り払い､それだけで２人KO
妄想では一級建築士資格保有
妄想ではかなり頭が良く、博学
実際は馬鹿高校で校内偏差値60程度
全国偏差値は馬鹿がバレるので非公開
ステロイドを使う予定があるらしい
乳と使用重量の伸びを見る限り、既に使っているっぽい

http://imepita.jp/trial/20060816/047820

>>852
寝てたからわかんね
(´・ω・`)

http://gachimuchi.net/xc/shop/item/fatt0006
くまだろこれ

>>854
ダイエットはしないの？三日坊主？

バルク重視というから期待したが脂肪だけのブタだな。
バルク重視というならナチュラルバルクやタケボン位ないとな。

やせるの？やせられないの？どうなのよ！

だまってないでへんじしなさいよ！！どうなのよ！！

ユニバーサルアニマルパックを購入〜

薬の臭いがすげーよ('A`)

ついでにプロホも購入………

ごめんね、なんか・・・歌っていい？


のにさくぅ〜　はなのよぉ〜おに〜


かぜにふか〜れてぇ〜♪


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野に咲く〜♪

アニマルパックは高い。あんまり買う必要ないと思うけど

>>862プロホだけじゃ不安なのさ(´・ω・｀)

それに、俺はもともとビタミン類を大してとってなかったからな｡

>>863
今のプロホは相当良いらしいぞ、まぁサイクルに気をつけて使えよな

おまっｗちょっとｗ

>>864サンクス｡

なんでも、脂肪燃焼が凄いプロホらしいんだ｡
だから買ったんだけどね………俺の腹の肉ﾃﾗﾔﾊﾞｽＯＴＬ

>>865どうした？

テストカキコ

散々書いてやがったのでｗ

こんな背中にあこがれます。
401 ：(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY ：2006/08/16(水) 01:21:51 ID:tmpZZEKa
http://imepita.jp/trial/20060816/047820

野に咲く〜♪　はなのよおにぃ〜　かぜにふかぁ〜れてぇ〜〜〜♪

>>869
わざとやってんだろｗ

何それｗｗｗｗ
ただのピザじゃん
髪型どうにかならんの？

>>868暇なんだよw

日焼けの痛みと暑さでトレ出来ねーからな('A`)

>>869
なんか肌の体温とかが伝わってくる…。
匂いとかも何となく分かる…。

少しは運動しろよwwwwwww

背中にカラシ塗ってやるからこい

１７歳って嘘やろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
40過ぎのトッツァンだべ

＞＞くま
図々しいのは承知の上だが、さっさと質問に答えてくれないか？

>>877
えせ方言乙

ちなみに>>878は、くまのサイトの質問に答えてくれって意味

>>876リアルに死ぬからﾔﾒﾚwww

こりゃ道着も着れねーや('A`)

>>880
頻度落とすか、セットを減らすか

>>881
精神鍛練だｗ千日の稽古を鍛と呼び、万日の稽古を練と呼ぶ。これから毎日塗ってやるｗ

>>882
いや、非常用のほうもなんだ…

>>882ぬっころすぞ(｀・ω・´)

中３でベンチプレス９０キロってすごいの？体重は６８らしい

>>885
そいつのトレ歴にもよるYo。
15才ぐらいなら頑張ればベンチ100kgぐれー上げる土台は出来てるしなぁ。

>>883
ゆっくり汁

>>884
いいではないか(￣ー￣)

トレ歴1年くらいなのかな？あっ身長は１７３だと

>>888
それじゃあ普通〜そこそこって所かな？
90kgで10repできるなら凄いけどそれっくらいの年の子ってMAXの数値をいとも簡単にできるようにいいふらしそうｗｗｗ

でも野球部だからかなり体格いい･･･何レップスとか聞いてなかったや

850 名前：(`･(ｪ)･)くま ◆KUMA/.WpHY 投稿日：2006/08/18(金) 23:53:43 ID:iVCWMKA4
チンニング 11･8･8
デッドリフト 140�s 8･7･7
ベントロー 115�s 10･10･10 100�s 10

プルオーバー 40�s 10･9･8


デッドとチンニングがしょぼいのにベントローが115KG
まともなフォームでできてないんだろうな。

>>891
多分ね

あんだおめいらおもっとあやまれお（´・ω・｀）

>>893
ぬっ殺す(#＾ω＾)ﾋﾟｷﾋﾟｷ

(`･ω･´) おめちゃんビームお！

>>895
まかんこうさっぽう

(#＾ω＾)≡σ))･ω･`)ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ

　(　　`　　･　　ω　　･　　　　´) おめちゃんかおにまたがりお！！

(`･ω･´) おめちゃんかおにこすりつけるだお！！あめるなお！！！

あっ野生のおっぱいがあらわれたお
( ´･ω･)三σ)・)(・)ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ

（´@ω@｀） 右乳と左乳どっちがかんじんだお？んめるなお！

又カメムシか

(`･ω･´) おめちゃんビームお！

くまチンニングはどこでやってる？
今日のメニューは？

>>903
パワーラックだお。
今日はオフ。全身痛い

>>904
そうかいいなー。
俺なんか夜公園に行ってやってるが、意外に人が通ってビクビクしながらやってるぜ！

流石にそこまでする気はないなｗ

意外にいいもんだぜ。
時々子供が遊んでたりするしな！微笑ましい

懸垂出来る場所が近くにあるなんてｳﾗﾔﾏｼｽ('A`)

俺はベランダでやってるんだが、やりずらくて仕方ないＯＴＬ

>>908
ベランダがあるのか(・c_・｀)ｳﾗﾔﾏｼｽ

何か知らんが
ｳﾗﾔﾏｼｽ('A`)

ＥＺバーカールと同じ部位に効果あるトレは？

>>911
それは、広い意味での物か？それとも長頭や短頭の意味でか？

>>912
長頭か単頭の意味。
俺初心者だがくまのサイトに
ダンベルカール→ＥＺバーカール→インクライン、プリチャーカール→上腕三頭
ってあったからやろうと思ってるけど、あまり器具持ってないから代わりになるの無いかなーって。

>>913
ＥＺバーカールはハンマーカールに近いな

>>914
そっか！じゃあ
ＥＺバーカール×８を
ハンマーカール×８
でいいのか？全部１セットでいいの？
聞いてること論外かもしれないけど教えて下さいm(_ _)m

>>915
まぁおｋ。２セット位しる

>>916
それは、ダンベルカール×２セット→ＥＺバーカール×２セット→……
って感じなの？
それとも一通りやってからまた繰り返すの？

>>917
前者

くま消えちまったか！
まぁ、トレしてくる！

何故かこれを見てるとトレーニングに気合が入る。

http://www.youtube.com/watch?v=snqF_FEizWs

>>920
ちびくま何年生？

トレ終わったぜ！
上腕パンパンだぜ！
風呂入ってくる

ラオスや南アフリカではカメムシ喰うんだってさ…オエッ

くましねくましねくましねくましねくましねくましね生きてる価値無し!!髪型どうにかしろや!!見てるこっちが恥ずかしいくましね生きてる価値無しくましね生きてる価値無し

貼ってみる
http://imepita.jp/trial/20060819/851800

カコイイな！！

くまの…












前 足 ｗ

>>925
腕だけでわからん
わかりやすいものをはれ

>>927
もう貼りまくったぞｗ