【君も5分で】ブルワーカー本スレ【モテモテ】

使った人カモン

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こっちにあるよ。正式名称はブルーワーカー（英語では何故かBull Worker）だよ。間違えている人がいるけど。

★ブルーワーカー☆
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091629150/

ttp://www.bullworker.co.jp/image/ad_image01.gif

はいはい糞ｽﾚ糞ｽﾚ

　〃∩ ∧＿∧
　⊂⌒(　･ω･)
　　`ヽ_っ⌒/⌒c
　　　　 ⌒ ⌒

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ウエイト板　コテ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 １７歳、九州男児
身長175cm,体重９５キロ、体脂肪率２８％
マスクをかぶって勘違いしてる彼の画像を見たい人はこのコピペを３箇所に貼ってください
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507 ：最強様 ◆PQLOJL6RUw ：2006/07/20(木) 23:56:55 ID:r4oDBHfo
んで、実際クマは何人とやったの？イケメンでモテたりする？

508 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
>>507
漏れがヤッた女の数は７人。告られた回数は二桁。まあ、お前達より遥かにイケメンだな
こう見えて、友達からはヤリチンと呼ばれている

509：最強様 ◆PQLOJL6RUw ：2006/07/20(木) 23:56:55 ID:r4oDBHfo
>>508
マジで？ｗｗｗその脂肪で？嘘はよくないよｗ

510 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
>>509
漏れは嘘などは言ってない。脂肪は多少あるかもだが、それを入れてもお前達より
は経験人数も多いし、女子の子から告白される。それが現実なんだよ
２ｃｈばっかりやってないで、少しは漏れみたいになれるように努力した方がよい
現実から逃げるな(´･ω･`)

511 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
でも、童貞の奴ってホントかわいそうな気がする。
なんなら、今度漏れが女子に声をかけて、ヤラせてあげるよう頼んでやろうか？
なんだか、可愛そうになってきた

>>4
っつーか、それはどう見ても日本語表記のほうが間違えてるんじゃ・・・

そもそもブルーワーカーだと「肉体労働者」の意味になるしさあ

これなんなの

スレタイが治ってるﾜﾛﾀw

そういやブルワーカーだけでオリンピア出場した選手もいたなあ。

昔これやりながら、ステーキ食べまくったら2ヶ月で15キロ太ったな。ほとんど脂肪だったけど

ステーキを蛋白源と考えると脂肪が多すぎて、食のバランスが崩れる。

そういやブルワーカーだけでオリンピア出場した選手もいたなあ。

忍者はっとりくん
あさりちゃん

>>14
誰、その選手？

そういやブルワーカーだけでオリンピア出場した選手もいたなあ。

>>8
それブルーカラーじゃないか？

>>16
マイク

そういやブルワーカーだけでオリンピア8連覇した選手もいたなあ。

>>19
マイクだけじゃわからん。
写真もプリーズ。

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆにでる卑怯者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆにでる卑怯者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆにでる卑怯者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆにでる卑怯者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆにでる卑怯者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆにでる卑怯者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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あげ

健康ってすばらしい（・∀・）

あげ

前ｽﾚ
★ﾌﾞﾙｰﾜｰｶｰ☆
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091629150/

日本ﾒｰﾙｵｰﾀﾞｰ
http://www.bullworker.co.jp/

Bullworker - Full Range - Introductory Training (Lessons 1 to 6)
http://www.sandowplus.co.uk/Competition/Bullworker/bullworker-01.htm

Bullworker - Back and better than Ever
http://www.bullworker.co.uk/

WALL CHART
http://bullworker.co.jp/image/bullworker0.pdf
http://www.bullworker.co.jp/image/bullworker.pdf

筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの基礎知識
http://www10.plala.or.jp/azzurri/sprint/basic_study/knowledge_strength.html

ﾍﾗｸﾚｽ･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
http://yokohama.cool.ne.jp/sinzinrui/hera.htm

｢貧弱な坊や｣ことJack Seiler
ttp://homepage2.nifty.com/shiro13/misc/Bull.htm
ttp://shiro13.txt-nifty.com/.shared/image.html?/seaview/images/Bull0Large.jpg

関連スレ？

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸｽ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1153204195/

FAQを作ってみたので、レビューを希望。

購入前FAQ

Q: ブルーワーカーですか?
A: ブルワーカー(BULLWORKER)です。

Q: 今でも売っていますか?
A: 売っています。インターネット上でもあちこちで通販しています。

Q: ムキムキになれますか?
A: トレーニングしたことのない人、以前はトレーニングしていたが
　 今はやめている人なら、それなりの効果を期待できます。
　 しかし、既存のトレーニングの効果を超えるものではありません。
　 また、デブをヤセにする効果はありません。

Q: モテモテになれますか?
A: 常識で判断してください。

Q: とってもカンタンですか?
A: 平常トレーニングでは1日に26種類の運動を1回ずつ、週に5日行います。
　 慣れれば1日15分くらいでできますが、トレーニングしていなかった人
　 には、少々きついです。

Q: 長所を教えてください。
A: 棒1本で42種類の運動ができる。
　 アイソメトリックの特徴として、筋肉を大きくしやすい。
　 ウエイトを使った運動より、事故が起こりにくい。

Q: 短所を教えてください。
A: 棒1本で1万円以上とやや高価。
　 アイソメトリックの特徴として、鍛えられる筋肉や運動が限られる。
　 腹、腰、脚にはほとんど効果がない。

Q: 購入する価値はありますか?
A: あなた次第です。

以上、よろしく。

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:5 7 19 21 31 37 42
No.37…95

>>28
素晴らしい！
ありがとう！
それに加えてｱｲｿﾄﾆｯｸにも触れて頂ければなお良いと思います。

ＦＡＱ読んでよくわかりました。とても解りやすいですね。

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:10 30×2 31 40
No.3…31

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:5 8 14×2 18 20 26 37 39
No.27…44

自重他やめてﾌﾞﾙﾜｰｶｰ一本に絞ろうかな、どうだろう、

>>22
松田朋也はブルワーカーをつかっていますか？

>>29
ブルワーカーのアイソトニックをどう評価していますか？

わたしの場合、負荷をかけられる可動域が狭すぎる気がするので、
アイソメトリックに飽きた時の気分転換用くらいに思っています。

アイソメトリック:1 2 6 9 10 11 12 13 14 15 18 20 21 22 23 24 25 26 29 35 39 42
アイソトニック:9 11×2 13×2 15 20 23×2 29 35×3
No.22…25

>>34:28
ブルワーカーのアイソトニックはアイソメトリックとは別の運動と捉えています。
一応、アイソメトリックを全身を、アイソトニックは一部をと思っています。
可動域を気にするほどやり込んでいないので気にしていません。

前ｽﾚにあったアイソトニックとアイソメトリック関連

アイソメトリックは10回収縮して最後に10秒静止
アイソトニックは6〜8回収縮後最後に7秒静止

アイソメトリック、アイソトニックの解説
ttp://www10.plala.or.jp/azzurri/sprint/basic_study/knowledge_strength.html


テンプレにいれて欲しい。
毎日やりたい人は、アイソメトリック、
一点集中型の人は、アイソメトリックというところですかね。

No.2…67

これでどうですか?

前ｽﾚ
★ﾌﾞﾙｰﾜｰｶｰ☆
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091629150/

日本ﾒｰﾙｵｰﾀﾞｰ
http://www.bullworker.co.jp/

Bullworker - Full Range - Introductory Training (Lessons 1 to 6)
http://www.sandowplus.co.uk/Competition/Bullworker/bullworker-01.htm

Bullworker - Back and better than Ever
http://www.bullworker.co.uk/

WALL CHART
http://bullworker.co.jp/image/bullworker0.pdf
http://www.bullworker.co.jp/image/bullworker.pdf

筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの基礎知識
http://www10.plala.or.jp/azzurri/sprint/basic_study/knowledge_strength.html

ﾍﾗｸﾚｽ･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
http://yokohama.cool.ne.jp/sinzinrui/hera.htm

｢貧弱な坊や｣ことJack Seiler
ttp://homepage2.nifty.com/shiro13/misc/Bull.htm
ttp://shiro13.txt-nifty.com/.shared/image.html?/seaview/images/Bull0Large.jpg

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸｽ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1153204195/

アイソメトリック、アイソトニックの解説
ttp://www10.plala.or.jp/azzurri/sprint/basic_study/knowledge_strength.html

グッジョ！乙。

ちょっと教えてください。
2週間ほど続けてますが、最近やってると腕が痛くて全ﾒﾆｭｰをこなせません。
腕の筋肉の付け根の部分が痛くなる？という状態なのですが、これはやり方が悪いのですか？

時間が足りない。
アイソトニック:6 23 27 30 38
No.23…20

>>39
関節が痛くなるのであれば、皆そうです。
そうでなければ、力の入れすぎかも知れません。

>>他の方
アドバイスどぞー


風呂入って寝る

ブルワーカーは、ほとんどの種目で腕の筋肉を酷使します。当然、腕は発達しますし発達すれば痛みは軽減されると思います。あなたはまだ腕の筋力が弱いのだと思われます。｢無理の無い範囲｣（←ここ重要）で続けてみて下さい、いずれ痛みは無くなりますよ。

レスありがとうございます。
了解しました。実はそんな気がしてたのですが、トラブルになるのは困るので質問させてもらいました。
少し抑えながら続けていきます。

アイソトニック:なし
No.6…80
水泳:計1200m

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1×2 5 6 15 16×3 17 23 29 36×2 39×2
No.37…95

>>42亀レスだが、
ゆっくりと力を入れ、ゆっくりと力を抜いていくと
びっくりすること請け合いだぜ

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:3 37
No.18…51
水泳…925m(短距離をたくさん)

>>45

「びっくりする」というのが、よくわかりませんが「ゆっくりやれ」という事ですね。

確かに少しずつ体は慣れてきてるようです。
それに2週間しかやってませんが、確かに効果ありますね。
筋肉がついてきてるのが、はっきりわかります。

>>45
所謂スロートレーニングというやつですね。

さあ、二年目に突入だ！

ＮＯ７・・・２５

やり始めて二ヶ月たったけどこの程度しか筋肉が付かないのかって感じ。
一ヶ月目後からあんま変わってない希ガス。
やっぱプロテイン飲んだ方が良いのかなあ?
>>49
体重どんくらい増えた?

>>50
８キロほど減ったよ。いい感じにシェイプアップされて逆三角形。いま８０キロ。

>>50
p.20『トレーニングの期間』
p.22『筋力維持トレーニング』

二ヶ月で見た目変わる程筋肉つくなら、100万円でも買う。
3年でロニコーを越えられそうだ。

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:4 16 19 26 27
No.16…95
水泳教室…1100m(中級を追い出されて上級に行かされてもうた)…orz

昇進オメw

>>55
ありがとうm(__)m

No.04…70
No.28…43
No.34…65

身体に負担掛かって危険な種目ってありましたよね?
確か肘とか、腰とかに負担掛かって危険な種目・・・。
幾つかあった気がするけど、どれでしたっけ?

頭痛のためトレ休み

>>58
No.1は上側の腕の肘に負担掛かって危険？だった気がする

ブルワーカーと気功が組み合わさって、ブルワーカーで丹田を鍛えるみたいな
体操あったと思うんだけど、誰か知ってる人いたら、ソースあるかな?

No.32…29

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:8 9 11 16 18 23 35 39 41×2
No.16…95

ようやく筋力維持トレーニングに移行
そこで質問なんだけど、筋力維持トレーニングから通常のトレーニングまでの期間は、
大体何日なんでしょう？

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:12 16 24×3 25×2 27 30 36 41
No.27…41

>>63
p.20…さて、このトレーニングがひとくぎり終わりましたら、その後は1〜2ヵ月23ページにあります筋力維持トレーニングを続けてください。…

>>58

1は肘関節にかなりの負担をかけます。
筋肉痛と言うより、関節痛になり、しばらく痛みが引きません。
2は、関節に負担をかけることなく、前腕の筋肉に負荷をかけられます。

>>64ありがとう、助かった。

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:4 20 22 25 26 32×3 34×2 35×2 36×3 38 42×3

>>>65:田中れいな
お久しぶりです。
続けてますか？

>>66
またの御利用をお待ちしております。

説明書では六割くらいの力でいい、と書いてるけど
ついつい8割くらいの力でやってしまう。
種類によっては箇所がプルプル震えるくらいまで力を
入れてしまうんですがこれって無駄でしょうか?

>>68
100%でもいいようですよ↓
>>37
>ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ､ｱｲｿﾄﾆｯｸの解説
ttp://www10.plala.or.jp/azzurri/sprint/basic_study/knowledge_strength.html

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:11 12 16 17×2 20×2 27 41×2
筋肉の付け根が痛い。
関節痛とは違う痛み。

>>69
どうも。力入れすぎでもOKなんですね。

>>71:68
まいど。
身体の故障には気を付けてくださいな｡

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:8 16

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:10 21

マヌケな質問かもしれませんが、(・∀・)ｶｺｲｲ!!よい体を目指してトレーニング・・・はいいのだが
目標のサイズって何か目安ないですか？

身長175ですが、腕周りは何センチとか胸囲は何センチ・・・など。
目標にしたいのですがサイズと体のイメージが湧かない。

「薬いらずの肉体改造法」ってのを読むとなかなか面白いですね。
力は70%位が一番効果があるとか、一ヶ月で筋肉の増強は一旦ストップするんだとか・・・
読んでいくと最終的には加圧式をやれっていう事になるんですけどね。

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:2 5×2 6 11 20 34×2

>>75
目標のサイズ…ないなぁw

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:17 27

あげときます

ブルワーカーやり始めて今2ヶ月。
酒も飲まなくなったし、食事も大食いはなくなり、休日は山登りです。
生活は180度変わりましたね。

上げたほうがいいんかね

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1 4 5 6 11 12 27×2 36
水泳:20分

かもしれん。

脇の下の肉が盛り上がってきたのはいいのだが、左右のレベルが違う。
右の方が小さいのだか、均等にはいかないものか・・・

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:22

私も左右が違う。
利き肩、利き腕、利き足のせいかな

利き腕は右なんですが、こっちの方が小さいですね。
トレーニングのやり方からすると左右の違いがでるのはしょうがないかもしれませんね。

今「最短で筋肉BODYをつくる」という本を読んでますが、トレーニングは毎日やらないで
1日おきにやれと書いてますね。その方が筋肉が大きくなるんだとか・・・
どういう頻度でトレーニングしてます？

皆さん、体組計で体脂肪率や筋肉量を計っていますか？
面白い事を教えましょう。
素肌のまま、内ももをぴったりくっつけて（パジャマなどを着用せずに、内股の状態で）、計って見て下さいv(^o^)

会社の健康管理室で計ってるから、素肌になって計るのは無理だな。
ちなみにどうなるの？

体脂肪率が低く出る

・・・それって意味無いような気がするが。何の為に体脂肪計ってるんだよW

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:17 29 31 40
ﾊﾞｲｸ:12分

>>84
定時に必ず帰れるわけではないので、最近はてきとー

はじめてから今２ヵ月半ですよ。
３ヶ月は続けろって事だから、とりあえずの第１目標は到着目前だ。

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:4 9 11 13 19 42×2
ﾊﾞｲｸ:10分

>>85:田中れいな
正解は何ですか？

>>91

体脂肪･内臓脂肪が半分に
筋肉量･基礎代謝は5割り増し
理想のスペックになります(o^ｰ')b
家庭用の体組計なんて、こんないい加減なものなのです(･∀･)

>>90
俺ももうすぐ三ヶ月だぜ。
毎日30個をアイソトニックでやり続けてるぞ。
はっきり言って疲れたけどな。

すごいな、根性あるね。
効果の程は、どう？
今後もブルワーカー1本でいくの？
ヲレはウェイトに移行したけど、ブルワーカーのがキツかったなぁ。

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:2×2 5 7×2 10 14 15 16
水泳:20分
ﾊﾞｲｸ:6分

>>92:田中れいな
まあ､そんなもんでしょ(･∀･)

>>93
毎日30個もｱｲｿﾄﾆｯｸでやり続ける時間がありますね｡
私なんて自分の部屋が寝るまでずーっと塞がっているなんてｻﾞﾗ…＿|￣|○

>>93

私も最初は全部やってたが半月位で関節が痛くていくつかできなくなった。
毎日やるとかえって筋肉は大きくならないっていうんで、更に３ヶ月を目前にして
１日おきに変更しました・・・

アイソメトリック(ブルワーカー)なら、筋ダメージ低いから毎日やった方が効果的だよ。
アイソトニックでもブルワーカーの場合ほぼアイソメトリック運動に近いから毎日でもおk。
あと、全力でやった方が良い。それで丁度全筋力の60％程度になる為。

>>96
手首痛めたの？
素手でやるとダメージでかいので、
ウエイト用のグローブはいてやってるよ。
手首がしっかり固定されるので結構いい

え、そうなの？やっぱり毎日やらないとダメなんですね〜
ぢゃ、がんばろ〜

そのウエイト用のグローブって言うのを教えてください。
写真のついたのリンクでもありませんでしょうか？
手首の傷みさえ取れれば復活できます。

「ダンベル　グローブ」
でぐぐってみるといいよ。

>>97
つまり何でもかんでも全力で毎日やれとな。

>>100

サンクスです。それらしいのが出てきました。
早速今度の休みにでも買いに行きます。

ブルワーカーだけで筋トレした人限定の、ボディービルコンテストがあれば面白いだろうなぁ
俺なら会場まで見に行くよｗ

>>103
出るほうも観るほうもﾌﾞﾙﾜｰｶｰ持参で､持ってない人は受け付けでﾋﾞﾃﾞｵ付きﾌﾞﾙﾜｰｶｰ購入w
問題はﾌﾞﾙﾜｰｶｰだけで筋ﾄﾚしたことをどうやって証明するかだなw

でもそりゃやっぱり無理なんでしょうね〜
わたしゃ3ヶ月を一区切りにして、他のトレーニングもはじめようと思ってますが。

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:4 23

万年爺さんの健康体操レベルでいいやw

血液検査の結果が出ました(o^ｰ')b

ALT　17（標準値5-45）　AST　17（11-37）　ｒ-GTP　30（10-65）　総蛋白　6.6（6.5-8.2）

ALB　4.5（3.9-5.0）　A/G　2.1（1.2-2.0）　コレステロール　167（110-250）

>>106

いや、ブルワーカーはじめて筋肉がついてきたのは実感してますよ。
実際に鏡を見ても筋肉がついてきてるのはよくわかりますね。

お陰でトレーニングが面白くなってきて、いろいろ追加してやってみたくなってきたんです。
来年のワイシャツの季節を目標にガッチリした体になることですね。

説明書に6、70%の力でokってあるけど
100%でやっても効果は変わらないってことですか?

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1 4×3 5×2 7×2 8×4 10 12×2 13 15 16×2 17×2 20×2 26 27×3 28 29×2 31 32×2 33×2 34×2 37×2 38 40 41×3 42
水泳:分
ﾊﾞｲｸ:43+43分

>>107:田中れいな
健康ですやん。

>>108:105
そりゃ､良かった。
頑張ってください。

>>109
そのようですね

>>109

トレーニングの本を読んでると、100%よりも70%の方が効果があるらしい。
しかしブルワーカーの場合の70%はどういう状態なのかがよくわからん。
前に書き込んでくれた人は力いっぱいで60%とか書いてましたよね。

>>111
いつも力を入れて震える前後で止めてるけど何％なんでしょう？
そもそも100%の力っていうのが？？？

トレーニングマシンの負荷を調整して全力で１０回できる運動を７回で止めるのが７０％なんですよね。
ブルワーカーはその辺がちょっとよくわからないです。
「全力」はやっぱり１００％であるようには思いますけどね。

それと筋肉はトレーニングで損傷して、回復するときに増強されるのですよね。
毎日やってると回復するときがないような気がするのですが、どの程度気合を入れてやってるのかで違うのでしょうねｗ
ブルワーカーでマルチジムが出てますが、そういうのを使うとまた違うのかもとは思ってます。

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1 3×2 5×2 9×2 17 19 24 26×2 27 29 42
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ:45.kg×2
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ:54kg×2
水泳:15分
ﾊﾞｲｸ:15+14分
ｼﾞｮｸﾞ:15分
久しぶりにｼﾞﾑに行ってきました。
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳの最大荷重85.5kgは1回ならなんとか上がるんだか…ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽはびくともしないw

>>113
とりあえず取扱説明書の通りやっときます。

いろいろとトレーニングをやってらっしゃるのですね。
家ではブルワーカーだけなんですか？

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:24

>>115
家ではﾌﾞﾙﾜｰｶｰとﾊﾞｲｸです｡

>>96
俺は説明書に載っている、アイソトニックが特に効果的なものだけ、
アイソトニックでやっている。肘が痛くなるやつがあるので、それはアイソメトリックでやっている。

昼夜逆転しながらもトレーニング。

ＮＯ２７右・・・４３
ＮＯ２８二本右・・・５２
ＮＯ７・・・２５
ＮＯ１１・・・１０
ＮＯ１３・・・３１
ＮＯ２１・・・４６
ＮＯ２３・・・２７
ＮＯ２５・・・３４

・・・これらの記録ってどうですか？みなさんのも教えてほしいです。

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:30

>>118
NO27･･･51
NO28一本･･･45
NO7･･･33
NO11･･･28
NO13･･･30
NO21･･･51
NO23･･･22
NO25･･･47

どうですか?

間違えた。
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:3 30 34 39
ﾊﾞｲｸ:41分

>>119
レスありがとうございます。
さすが洞性徐脈さん、わたしの記録をおしなべて超えてますね！

>>121
工ｴｪ(´д｀)ｪｴ工
幾つかは下回ってますよ｡
他の方の記録を知りたいね｡

トレーニングを始めてから、だいぶ体型が変わり、
特に腕（前腕･二頭筋･三頭筋）が太くなったのですが、
体脂肪や筋肉量、腕のサイズはほとんど変わらないんですよ(T_T)。
サイズやデータが変わるようになるには、見た目が別人のように肥大しないと、あらわれないみたいですね。

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:3 4×2 15 17×3 18×2 21 27×3 28×2 31×2 32 34×2 40 42
ﾊﾞｲｸ:15分

>>123:田中れいな
謎ですな。

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:33 36
ﾊﾞｲｸ:6分

みんな本気でブルワーカーやってるの？？？

ｱｲｿﾄﾆｯｸ: 32

調子の良い日だけ本気

皆さんにお聞きしたいのですが、NO２７の運動って肘間接によくないんでしょうかね？
数ヶ月前から取り入れてるんですが、肘の表側が痛くなってきました。
上腕は太くなりましたけど・・・
やめたほうがいいでしょうか？

明日から始めるぞ。
みんな、見ててくれ。
今日はもう寝まつ。

>>128

どうなんでしょう。私も始めてから筋肉は付きましたがアチコチ痛むところがありますね。
だからやってないトレーニングはありますよ。
１本の棒でトレーニングしてるから、関節とかに無理が来る事はあるかもしれませんね。

>>129

がんばろう。やれば確かに筋肉は付いてくるよ。

始めました。

はりきってアイソトニックで全部やろうとしたら１８で力尽きた。
ちなみに昨晩の計測。体重54.6　筋肉量45.9
タニタの体脂肪計で入浴後に測ります。
へなちょこな体格ですまん。
とりあえず今年中に筋肉量47.5キロ目標。

>>130
ありがとうございます。
頑張っていきます。

>>131
とりあえずの筋肉増加量じゃねー
本気でトレして半年かかる量じゃねーか

先は長いんやから、続けるこった。。。

たかがブルワーカーと思うなかれ
このトレ用具で数年間、本気でトレをして
食事と休養に気をつかえば現状よりも筋肉はつきます。
つかないと噂されやすいのは
始めてもすぐトレを止めや人や
この用具に物凄い効果を期待している人が多いためかと思われます。

何を今さら・・・。

既に洞性徐脈が実証済みだ。

実証例は多い方がいいがな(´･ω･｀)

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:2 7 8×2 11 14×3 16 18×2 19×2 21×2 25 32 34×3 35 37×3 38×2 42×3
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ:49.5kg×10 49.5×10
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ:49.5×10×2
ﾊﾞｲｸ:16+1+15分

減量しなきゃ(´･ω･｀)

39は、クランチしながら、できますよ(^。^)y-゜゜゜

いや実は俺もね、殆ど運動してなかったんだが、思うところあって始めたんだがね。
最初の１ヶ月で体形が変わってきたよ。
そこで暫くは大きく変化しないんだが、3ヶ月を節目にまた変化してきてる。

春にはカッコよくなってる事を想像して励め。

ブルワーカー始めて四ヶ月もなるのに
片足屈伸が１回もできない・・・・orz

ウォーミングアップってNo.19だけやればいいの？
それとも19,15,29,30,37をそれぞれ20回やるってこと？

風邪を引いてしまいました。

>>138:田中れいな
ああ、確かに…

>>139
取説p.22の階段状のグラフの実証者ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!

>>140
片足屈伸のｱｲｿﾒﾄﾘｯｸを取り入れたら如何でしょう？

>>141
ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟはNo.19だけやればいいです。15,29,30,37は代替運動ということで

消えたとみせかけて実はちゃんと毎日続いています。
昨夜の計測、体重55.2kg、筋肉量46.3kg
筋肉量は翌日からこの水準になったのですが、３日ほど動きません。
やはり>>133さんの言うのが正しいのでしょうか。

ちなみに私はヘルニア持ってるので１９など足の運動系はパスしてます。
ウォーミングアップはスクワットをしています。
大きな筋肉を動かして心臓がどきどきすりゃあいいんだと思って。

喉が痛い。

>>143:へなちょこ｡
ウエイトトレーニング板では

★★筋ﾄﾚなんでも質問ｽﾚｯﾄﾞ★★131reps
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1163467024/1

の

★ WeightTrainingFAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/

によると頑張っても一年で3kgぐらいが定説だそうですよ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

自分でへなちょこ。名乗っておきながらこの名前で呼ばれるとなんだか(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ な気持ちになりますね(苦笑)

そうだったんですかぁ、知らなかった。
良いほむぺ教えてくださってありがとうございます。
勉強になりました。

でも最初が肝心だよね。
何とか3ヶ月続けば、トレーニングが面白くなってきてもっと鍛えたくなる。
3ヶ月で体型は違ってくるよ。

ボディブレードでそれなりに引き締まってきましたが物足りず
ブルワーカーをオークション中古で落札しました。
説明書がないです。腹筋に効果的に負荷を与える方法を教えてください！

>>147
まずは>>26-のでかいほうのPDFを観てくださいな

>>147
日本メールオーダーから、説明書だけ買えますよ。
俺はこれで説明書のみゲットしました。


このたびは　ブルワーカーＸ5の使用説明書に関する　お問い合わせをいただき有難うございます。

使用説明書は2種類ありまして下記のとおり有料とさせて頂いております。
�@ブルワーカーテキスト（３２ページの小冊子）
�Aブルワーカーウォールチャート（４２種類の運動方法を一枚のチャートにて図解説明）

�@　又は　�A　のどちらかのみの場合は　300円
�@　と　�A　の両方の場合は　　　　　　400円

送金方法は、住所・氏名・電話番号・ご希望の内容を明記の上、上記金額相当の郵便切手を同封の上、下記住所へ封書にて送付ください。

140-8001　東京都品川区西大井6-9-7
（株）日本メール・オーダー　サービス係
電話：　03-3774-7700（代）

>>148
>>149
大変参考になりました！
説明書早速取り寄せて見ます！

ｱｲｿﾄﾆｯｸ:9
風邪の間はやる気が起こらない。

>>149
それいいですね。
次スレ立ったらテンプレに入れましょう。

>>151
次すれ　何時になることやら

まあ、ボチボチのペースですからね。

ブルワーカー3ヶ月やって、そこそこ力がついてきたので、新たにメニュー追加。
15Kgのダンベルとベンチ買ってきました。
ブルワーカーでトレーニング後、腕立てやってダンベルでいろいろやってます。

15Kg買ってきたが、10Kgでしかトレーニングできん。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:4 6 9 11 14 17 23 27 28 29 32 36 38 40
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:6 27×2 28
No.11…26

>>152
来年の暮れ頃かな

アイソメトリックトレーニングって、器具を使うのと使わないのでは
効果の程に差が出てくるものなんでしょうか？
やはりブルワーカーを使用したほうが成果があるのですかね？
どう思われますか？

ぶちゃけ　３０キロのタンベル買ったほうが筋肉がつく
両方一年以上やった俺が言うから間違いないぞ
値段も同じくらいだしね・・・

風邪が長引いてサボってます。

>>155
器具(壁、柱、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙなどあらゆる物)を使うのと使わない(自重?)のでは
効果の程に差が出てくると思います。
器具を使うにしてもﾌﾞﾙﾜｰｶｰを使用したほうがより高い成果があるとは
思いません。

私の場合、同居人が｢床が抜ける、家が傾く、だから重量物を置くな｣というわけでブルワーカーにしています。

どんだけボロい家なんだよ

>>158
全然ﾎﾞﾛくはないんだが精密水準器によると南東の方に沈んでいるらしい｡
心配性な人なんですわ。

病気だな。頭なぐって治療してやれ

>>160
ふむ。
ダンベルなんかよりも人間の方が重いのにね。

>>157
30キロのダンベルが置けない家なんて
家具も置けないと思うんだけど・・・

＞＞１５７
いやすいません、質問の仕方が悪かった。
私が言いたかったのは、例えばブルワーカーと柱押しとでは効果に差はあると思われますか？
また、その根拠は？ということだったのですが・・・わかりづらくてごめんなさい。

(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
欝だトレ休止

>>160
親は殴れません。

>>161-162
説明不足でした
タンスと大量の書籍、数セット分の潜水器材、PC二台、
合わせて300〜ｷﾛくらいが既に置いてあります。
すみません、いっぺん死んできます。

>>163
ﾌﾞﾙﾜｰｶｰと柱押しとでは効果に差はあると思いま…
ﾌﾞﾙﾜｰｶｰはどう使っても最大荷重45kgなので…
すみません、わかりません、いっぺん死んできます。

家具や電化製品等の重量物を部屋に置いてもなにも言わないが
置く物体がバーベル等のトレーニング用具になると
床が抜ける、家が傾く、転んだ時にそこに頭を打ったら大変
落雷の危険性がある、漬物石には使えない等
ああだこうだと難癖をつけてくる人はいる。

まあ床や壁は下手すりゃ傷つくが底が抜けたりはしないわなｗ

友達が来たら床が抜ける(笑)

ブルワーカーはゆっくりと使っても反発力があるから効果あると思うよ。
柱押しなどは自重以上の負荷は出せないのでは。勢いつけても一瞬になっちゃう。
あと、ブルワーカーはいろんな筋肉を鍛える運動ができる。自重でそれを
やろうとするといろんなポーズやフォームを研究しなきゃでややこしい、その点はやはり

うーむ、マッ　タク　カン　タンダ

私の場合、ブルワーカーにダンベルで追加しましたが、気持ち的にはダンベルの方がやりやすいような・・・
ブルワーカーはどこまで踏ん張るか？というのは自分の気持ち次第なのでその日の気分でレベルがかわっちゃう。
ダンベルは回数を目標としてるのでがんばりやすいと・・・

あとブルワーカーで手首が痛くなって一部にできないものができちゃいました。
一本の棒でやるトレーニングなので手首とかに無理があるような気もしてます。

ダンベルじゃ効かせにくい奴もあるから、
ブルワーカーとダンベルの併用がベストだと思う

ですよね。私もそんな気がします。
しかしダンベル30Kgなんて持てないわ。かなり鍛えないとダメなんでしょうね　>>156

ワシもブルワーカー四ヶ月やり切ってちょっと限界を感じている。
背筋、腹筋、肩筋、足筋はブルワーカーでいいとして
前腕と二の腕を鍛えるには肘等の関節に負担がかかるので
力が入りにくい希ガス。

健康診断で、脂肪肝と診断されたので運動が必要と
と思いエアロバイクと、ボディーブレードを初めたのですが、
せっかくだから体も鍛えようと、ヤフオクでブルワーカーも購入し
５週間目が終わりました。なんとなく体力がついてきて体も
筋肉質になってきた感じです。ちょっとうれしい。
先日ネットでこんなのを発見したので、興味があってこれも
筋トレメニューに加えてみようか思案中です。
果たしてどうだろうか。。でもちっと高い。

ttp://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?pid=386666

何やらスレタイと話題が変わってきたが、俺はカーツに興味があったりする。

http://www.kaats.jp/inquire/

カーツのサイト探してたら、参考になる書込み見つけました。
勝手に引用〜専門家ですかね。
-----------------------------------------
肉としての筋肉が発達するまでは３ヶ月かかります。
それまでは神経系の発達になります。
神経系の発達で最初の３ヶ月は、劇的に扱える負荷が増加します。
３ヶ月を過ぎると、筋肥大期に入りますが、ここの伸びは遅くなります。
-----------------------------------------

てきとーに再開

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 3 4 5 7 8 9 14 18 20 23 24 26 27 28 31 32 33 36 41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:4 8 10 33
ﾊﾞｲｸ:28分

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 2 3 4 5 8 15 18 19 27 29 33 38 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:8 27 33 38 42

急に過疎ってきた

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 14 19 23 24 25 28 30 33 35 37 40 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:35
ﾊﾞｲｸ:17分

大丈夫だよん〜ちゃんと見てる。
今トレーニングは１日おきにしてるので、書込みもペースが落ちました。

5週目になってアイソトニック運動になったのだけど、
いままでのアイソメトリックに比べて少しきついかも。
みなさん、これで週5日やってますか？
また、超回復のこと考えたら一日おきとかにした
方がいいでしょうかね？

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:5 8 9 10 12 13 15 24 29 31 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:
ﾊﾞｲｸ:36分

>>177
どうも〜

>>178
屁たれなんでてきとーにやってます。
一日おきとかにした方がいいと思います。
仕事と体調でうまくいきませんがｗ

このスレ読んでブルワーカーかいました。
種目が多くてどれやっていいのかわからないですね。

みなさんどうやって鍛えるメニューを組み立ててるの？

それにしても、13年前にも一回買ったことがあったんだけど、説明書も器具の作りもまったく変わってなくてワラタ。
まあそれだけ完成度高かったんでしょうね。

>>180

私はﾒﾆｭｰの組み立てなんてやってないな〜。
マニュアルなくしてるのでネットでダウンロードしたマニュアルの写真見て順番にやってる。
最初は順番に全部やってましたよ。

>>181

実は私も20年くらい前に買ったやつを引っ張り出してきてやってます。ｗ

しかし3ヶ月たってから、急激に力がついてきてる気がするな。
ダンベルを加えた事が影響してるかは不明だが、何やらうれしい。
トレーニングも今は1日おきにしてるが（2日あける事もある）、筋肉はついてきてますね。

教えてクンですみませんが、いくつか質問させてください。

・ロープを引っ張る運動（たとえば、5番の運動とか）をするとき、ロープの結び目のある側を上にするの？
この結び目のあたりを引っ張るのと、結び目のないほうを引っ張るのとでは強度が違いますよね。

・ウェブ上で説明書ダウンロードできるってどこっすか？

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 5 13 19 20 27 29 31 33 35 36 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:20
ﾊﾞｲｸ:43分

>>180
ﾒﾆｭｰは組み立てていません。
乱数賽を振ってどれをやるか決めています。

>>184
>>26のWALL CHARTの第一週目のところにある枠囲みに答えが書いてありますよ。

ありがとうございます！説明書もありましたか。助かります。

やっと今日で3日目。間接の端々が痛い。。

私の純正WALL CHARTには枠囲みがないw

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 2 4 6 11 20 21 22 24 25 37 38 40
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1 20 22
水泳:36分

３５歳の男性、身長１６９cm、体重５１kgですが、
ブルワーカーで筋肉つきますかね。

今まで何もやってないのなら、選択肢としては悪くないと思いますが・・・
ただ、こちらも人にアドバイスできる程、やってませんけどね。

>>189
結局のところ、>>28さんの最後の答えに尽きますね

すいません。質問の仕方が悪かったです。
３５歳という年齢でも、筋肉を増やすことは可能なんでしょうか。

>>192
取扱説明書p.16
『ブルワーカーによる筋肉強化トレーニングは、16才にはじまって、実に70才を越えた人にまでその効力をおよぼします。
…
ブルワーカー・トレーニングに期待できる筋肉の成長度、体力の増強度は、だいたい次の通りです。
…
35才の方　全科目において　180％〜280％』

ありがとうございます！！

グリップに描いてあるNo.2と思しき運動はチャートではNo.8ですよね？

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 3 7 10 12 15 16 18 21 24 25 29 32 33 35 38 39 40
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:12 15 35 40
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ:45kg×10×2
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ:58.5kg×10×2
水泳:15分
ﾊﾞｲｸ:15分
ｼﾞｮｸﾞ:15分

>>192

35歳ってバリバリじゃないか。ガンガンいくがよろしｗ

ありがとうございます！
頑張ります！

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3 11 12 25 37 39

　 ､､､､
　ﾐ･д･ﾐ＜ほっしゅ
　 """"
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3 9 13 15 16 24 30 32 35 39
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:2
ﾊﾞｲｸ:9分

上半身全般はブルワーカー。腰背腹はブローニー。下半身は中国武術の馬歩。これ最強。

>>200
ブローニーってカメラですか？
馬歩はぐぐったら似たようなことをやってました。
といっても動かないスクワットみたいなものですがｗ

ブルワーカー初心者ですが、かなり無理してしまいました・・・。
手首、肘、肩、激痛が走ります・・・
現在、15kgのダンベル所か、10kgのダンベルでも練習出来ない状態です。
しかし短期間で見違えるように体型が違ってきた！

痛くてもブルワーカーでの特訓しなければ落ち着かない・・・
無様な身体にはなりたくねぇー！

この気持ち理解できます・・・？

>>202
そこはぐっと堪えて

【怪我】筋ﾄﾚにはつき物【ﾘﾊﾋﾞﾘ】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1110098380/

>>203
苦痛に耐えてますが、咳も出来ないほど痛いです・・
まさかこんなに痛くなるとは、背中から胸部にかけてが特に・・・。
このスレッド、じっくりと見てみます♪(;･`д･´)

関節痛くなったりすると、トレーニングできないよね。
こっちもトレーニング始めてから、常時筋肉、関節痛の日々ですね。
確かに力はかなり付いてきてますがね。

故障すると治りが遅いんで困る。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 4 6 9 11 13 15 17 19 23 27 28 35 38 41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1 4 6 17
ﾊﾞｲｸ:44分

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 7 8 11 12 15 19 31 32 35 36 37 38 40
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:37 38 40

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:9 10 11 13 22 25 27 28 32 34 36 37 38 39 40 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:22 25 28 36 42
水泳:20分(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

さあ今回は２日休んだからこれからやるぞ。
エンタ見ながらやるかｗ

今、終わりました。40分ですね
エンタは今タカ＆トシやってます。

ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽのウエイトが動く最大荷重は63kgでした＿|￣|○ …
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳは85.5kg全てをセットしても動くので最大はわかりませんでした＿|￣|○ …
水泳のあとにﾌﾞﾙﾜｰｶｰをすると全然力が入らない＿|￣|○ …

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 2 3 5 6 7 10 11 14 18 21 23 26 28 29 34 38
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1 6 7 38
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ:45kg×10×2
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ:58.5kg×10×2
ﾊﾞｲｸ:15分
ｼﾞｮｸﾞ:15分
水泳:60分

トレーニングを始めて3週間経ちましが
食事の量が増えてしまい
太りました（泣）

>>212
同じだ。
目下減量中。

参考：
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B8%BA%CE%CC%A1%A2%A5%C0%A5%A4%A5%A8%A5%C3%A5%C8

今日からプロテインを変更。SAVASの安い奴です。

今日から三ヶ月目に突入。
説明書の通り、アイソトニック×2　で26種目
やったけど、かなりきつい。体力ないのかな。。
メニューを見直して、少しずつ2介していく種目を
増やしていった方が良いのかも。。

また風邪引いてしもた

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:7 12 16 20 22 29 30 33 35 36 37 38 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:12 42
ﾊﾞｲｸ:43分

最近冷え込んでますからね〜

wiiを買いに早朝から店に並んでたとかじゃないですよね

>>217
ないない

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 10 12 13 14 16 22 28 30 37 40
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:13
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ:49.5kg×10 45kg×10
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ:63.kg×10×2
ﾊﾞｲｸ:15分
ｼﾞｮｸﾞ:15分
水泳:38分

ぼちぼち

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3 4 5 7 10 17 18 20 23 26 30 32 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:32
ﾊﾞｲｸ:15分

ブルーワーカーもいいけど、アポロエクササイザーの方がいいよ
NASAの宇宙飛行士がトレーニングに使ってるぐらいだから効果は実証済み

宇宙飛行士は、筋肥大目的じゃないからな。w

宇宙飛行士は、重力を必要としないトレが必要だからブルーワーカー
みたいなのを使うだけ。
宇宙で100キロのベンチとかやっても意味ないし。

宇宙飛行士は健康維持ってレベルだから、平地でみたら話になんねーよ。

ﾌﾞﾙﾜｰｶｰと同じくらいの占有面積で関節に負担がかからないなら検討してみたい。

風邪＆残業で３ヵ月前とあんまし変わってないていうｗ

息子とWiiスポーツのボクシングやった・・・
トレーニングでも痛まなかった右肩、右腕が痛む。慣れない事はやるもんじゃないな。

>>215
>アイソトニック×2を26種目
強化トレーニングってやつですか?
こんなハードなトレやってる人いるのか。
俺は毎日26種目をアイソトニックで4ヶ月目までやってたけど
しんどいので15種目ぐらいに替えた。

ドリアン・イエーツがこれだけでオリンピアになったというのは本当ですか？

>>226
４ヶ月以上、ブルワーカーで真面目にトレをしたんですね。
トレを始める前と比べて、体型や体力など具体的な変化はありましたか？

年末年始はﾄﾚ貯めしよう

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 3 8 9 11 13 18 21 23 25 27 31 33 35 39 41 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:8 9 27 33 35
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ:49.5kg×10 45kg×10
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ:63.kg×10×2
ﾊﾞｲｸ:20+15分
ｼﾞｮｸﾞ:15分

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 7 8 9 17 18 21 22 29 32 34
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:32×2
ﾊﾞｲｸ:19分

>>227
検索しても出なかったが

座位安静時の脈拍数が毎分53回というは普通ですか？

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 4 5 7 10 11 13 15 21 22 23 25 33 35 41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:13 21 25 35
ﾊﾞｲｸ:4分

誰もいない(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 4 8 12 15 17 18 20 22 23 27 31 32 39
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:39
ﾊﾞｲｸ:24分

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3 4 6 8 13 14 15 19 21 22 24 26 27 30 35 36 38 40 41 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:14 21 22

あけましておめでとうございます、洞性徐脈殿。
今年も良いトレが出来ますように・・・と、お詣りしてきましたョ。

名無しの皆様、あけましておめでとうございます｡
今年は元日からﾄﾚです。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 5 7 8 9 10 11 14 15 16 18 20 24 25 28 32 33 34 38 41 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:25 32 41 42

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 3 4 9 10 11 12 13 14 21 22 23 26 28 30 33 40
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:9 12 21×2 22 23×2

連休の帰省から帰りました。
久々のトレーニングです。やっぱり正月の食っちゃ寝生活はダメだな。

皆さん、本年もよろしく〜

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 4 5 6 8 10 11 15 16 20 21 22 23 24 25 28 29 30 33 36 37 38
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:8 11

ブルワーカーってネガティブでも鍛えられる？

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:5 7 8 10 11 12 18 19 23 25 30 34 36 41 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:5 23 30 42
水泳教室:ｸﾛｰﾙ60分(1050m)

>>239
さぁ?
詳しい方、よろしく

新年会の後は気分が悪い

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:10 15 16 32 39
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 2 4 6 9 14 15 16 17 22 23 28 30 32 33 34 38 39 40 41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:2 4 22 23 38 41
水泳:38分725m

私が通っているのはｼﾞﾑじゃなくてﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞだな。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:5 6 7 8 11 12 13 14 15 17 23 25 26 27 28 30 33 36 37 39 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:7 11 14 30 36 42
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ:45kg×10×2
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ:63.kg×10×2
ﾊﾞｲｸ:15分
ｼﾞｮｸﾞ:15分
水泳:39分

　 ､､､､
　ﾐ･д･ﾐ＜ほっしゅ
　 """"
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 2 5 6 10 11 13 15 24 25 26 27 28 29 32 35 36 38 40
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1 2 6 15 25 27 29 32 36

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3 4 7 10 12 16 17 20 25 27 35 39 40
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:3 12 20 25 35×2 40

夕飯を二回食べてしまった＿|￣|○ …

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 3 6 9 11 13 27 31 36 37 38 40
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:27 36

カロリーコントロールができない＿|￣|○ …

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 2 5 6 9 10 12 14 15 18 23 24 26 27 29 30 31 34 35 36 39
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:2 6 12 14 15 18

もうすぐ閉鎖ですか…無念

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 5 8 9 12 14 15 22 23 24 27 31 32 34 35 36 39 40 41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1 12 14 23 27 32 35

ゾンビみたいな胸筋でごめんなさい。

年末は帰省した関係で正月明けに久々にトレーニングしたら、左腕が痛くて何もできなくなった。
スロースタートでリハビリ中です。
今週末には回復しそう

故障の具合は如何？

何とか痛みはひいてきた。
１月２日にフルパワーでトレーニングしたのがダメだったね。
治ってきたと思ってトレーニングする度に故障してしまう。
この半月は休みの方が多かったな。
年末までは継続してできたんですがね。

202です、痛みも無くなり、現在60％の負荷でトレーニングしています。
一ヶ月以上練習してなく筋肉が凄く落ちてます。

最初から飛ばし過ぎると故障する事が身を持ってわかりました・・・。(-_-;)
今年の夏に向けて、焦らずぼちぼちと身体を作っていきたいです。

のんべんだらりと続けてますが、先日No.6が92になりました。
しかしまだ胸筋が増えた実感がない

昨日、首より顔が細く見えると言われた。
首の運動はNo.42のみだが、微妙…お世辞かね？

窪田登さんのアイソメトリック本は最近無いな

ブルーワーカーの類似品（本物よりかなり安い）で
アイソメトリックやってたら肘関節が痛くなる事が多い
そこで
ブルーワーカー（または類似品）を潰すように力をこめて
頭上で左右に動かす（肩）
胸の前で左右に動かす（胸筋）
腹の前で左右に動かす（胸筋下部）
腰の後ろで左右に動かす（広背筋下部？）
というのをウェイトの補助としてやってる。

最近２０Ｋｇ以上のダンベルやケトルベル（片手で）を持つと次の日膝が痛む
腰も最近良くない。
３６歳という年齢から考えるとブルーワーカー（類似品含む）やチューブのトレをメインにしてもいいかも

１０年前使ってましたが、手首痛めて断念。たまに痛いです。いきなり頑張りすぎたかも

何か手首や肘の関節を痛めたというレスが多い気がする
そんなに危険なトレーニングなのか？
怪我しにくいというのがアイソメトリックの売りじゃないの？

実際、手首や肘の関節を痛めたというレスは以前から多い。
それほど危険なトレーニングなのだ。
怪我しにくいというのがアイソメトリックの売りだが、それは適正負荷を与えた場合であって無理をすれば危険だ。

私も手首痛めて辞めた口です。最初は無理しないほうが
いいよおおお　　
一回痛めると二度とやらなくなります

なくなったか？

>>261
誰が亡くなった？

こんなので凄い体になるの？

>>263
>>28

去年の12月中旬から始めて1ヶ月ちょい。
サイズは腹が２cm増えた以外は変わらないか１cm減った。
筋力はそれでもつき始めたっぽい。11番とか最初はびくともしなかったのが
動くようになったし。
４・18・26番みたいなヒモを引っ張るやつがどうもダメ。指が先に負ける。
24番は指がハンドルのつばに当たって痛い。ダンベルグローブしても痛い。

>>265
ヒモを引っ張るやつは滑るんでこんなふうに
┌ｍ┘|■|└ｍ┐
やってます。
指の付け根がハンドルのつばに当たって紫色になるから24番は逆手でやってます。

>>266
逆手でやると痛くないわ。
今まで腕の力でやってたような感じで足に手ごたえナッシングだったけ
ど、逆手だとちゃんと足の力で伸張できるわ。
さんくすこ。

ウエイトより危ないって馬鹿じゃないの
どー考えても何十�`を使うウエイトの方が危険だろ
まあこんな高価な器具買う奴が１番馬鹿だが

(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

コストパフォーマンスはいいんじゃないの？
棒一本で上半身を全部鍛えられるんだから
特に背中を鍛えられるのはありがたい

ダンベル＋フラットベンチとかジム通ってるとかに比べれば安いよね。

いつまでも(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝとしてられない。

取扱説明書をよく読むとこれ一本で十分とは書いてないね。
むしろ他のスポーツもやりなさいと積極的に奨めている。

胡散臭いと思われがちなこの手の運動器具で自らの
限界を暗に示しているのは珍しいんではなかろうか。

ダンベルだけ、チューブだけ、水泳だけ、どれも片手落ち。ブルワーカーも一緒。
別にブルワーカーに限った事じゃない。

(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
寝よﾉｼ

？

何のためにやっているのだろう…

ようやく人に見せられる身体になった。

じゃあ見せて！

私も見てみたい

俺も見てみたい。

オマエラ・・天下の伊達直人を知らないのか？

タイガーマスク？？？

平均週2.3回続けているんだが、最近は前腕が怠い。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 3 6 7 8 9 11 16 17 22 23 25 30 33 34 36 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:3 6 7×2 8×2 9 16 30 33

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 2 4 5 6 7 8 10 12 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 26 27 28 29 30 32 33 34 37 39 40 41 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:4×2 5 7×3 10 15 16 17 18 19 20×2 22×3 23 26 27×3 28×3 30 40×2
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ:72.0kg×(10+10)
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ:54.0kg×(10+10)
ﾄﾗﾝｸｶｰﾙ:10×2
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ:72kg×(10+10)
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ:81kg×(10+10)
ﾛｰﾀﾘｰﾁｪｽﾄ:27×(10+10)
ﾗｯﾄﾌﾟﾙ:27×(10+10)
ﾊﾞｲｸ:15分
ｼﾞｮｸﾞ:15分

オッ！今日は随分と頑張りましたね。調子良かったのかな。
しかし、ブルワーカーはキツい、ウェイトのがはるかに楽だ。

ありがとう。
今日は上半身、特に前面上部が筋肉痛。
しかし、帰宅すると日が替わるのでﾄﾚ休み。
明日は早く帰りたい。

こんなんありました。
http://en.wikipedia.org/wiki/Bullworker

↑Wikiに載っているんですねぇ。でも効果の程は記載されてなかったなぁ。

40代半ばにして人生二度目のブルワーカー。どんなもんですかね?

アイソメトリックは何種類あるの？

>>289

どうも私とお友達のようですね。ｗ
私も20年以上前に買ったブルワーカーを最近になってはじめました。
筋肉痛と関節通と戦いながらやってますが、結構筋肉つくんですね。

トレニングが面白くなってきて、今はベンチとダンベルも併用です。

こんなスレがあったのか…。
今年30になる俺ですが、15年前に買ったブルワーカーが発見されたので
もう一度やってみることにする。頑張るぜ。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:13 22 32
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:32

>>290
42種類

わしのアイソメトリックは108まであるぞ

類似品：
http://images.google.com/images?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=SUNA,SUNA:2006-34,SUNA:ja&q=bully-xtreme&oe=UTF-8&sa=N&tab=wi

5分やってるけど・・モテねぇ('A`)

こんなの発見。
俺が持っているウォールチャートと違うけど、新しいタイプのウォールチャートかな？
ttp://www.ukfitnesssupplies.co.uk/mall/UKFitnessSuppliesLtd/closeup/bullworker.htm

ぶるわかの耐久性ってどのくらい？
１日２６種・週５日で何ヶ月or何年で逝く？

紐いらなくね？

痛めやすい危険なトレーニングをみんなでリストアップしていかないか

>>296
これだけでモテるわけない。
常識的に考えて。

>>300
床に座って足を伸ばして紐の端を足に引っ掛けて、反対側の紐を両手で引っ張る
背中を鍛えるやつ。
腰痛める。
てかオレは腰を痛めてるからできない。
基本運動になっている１９だっけ？立ったまま紐の一方を足に引っ掛けて反対側の紐を
両手で引っ張るやつ。
アレ系の背中や足を鍛えるやつはみんな腰に来るぞ。

上背部を鍛えるために
「ブルーワーカもどき」の取っ手（本物ではゴムバンド）を頭上で左右に開いて力んでいたら
肩が痛くなった。
いきなり全力で力むのは危険
徐々に力を入れるのがええ

早くも花粉症が…

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 3 4 5 6 7 8 10 14 15 17 18 20 21 23 25 26 27 29 30 31 32 33 35 36 37 38 39 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:4 5×3 6×3 8 14×2 15 18×2 25 29×2 31 35×2 37×5 39
水泳:15分

>>297
国毎に違うんじゃないかな。

ブルワーカーみたいに場所をとらず全身を鍛えられる器具って他にあるかな?
ボディーブレードくらいか・・・。
昔はアイソキネティック理論のアポロエクササイザー、小型のホームジムみたいなものもあったのだが・・・　　　　　　　　　　　　

>>305
ローラーは？
使用するときに場所が必要で上半身のみだけど

>>305
こんなんはどう？　使いようによっては全身トレーニングできるよ。
ttp://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?pid=386666

>>305
無難にゴムチューブでどう？
ttp://www.dmsupporter.jp/products/thera_band/muscle2/
ただ、ドアや柱、床に以外と負荷がかかって家屋がボロボロになるかも。
というか、なった。それとハンドルみたいのがないと結構手に食い込んで
痛い。
そういう理由で漏れはブルワーカーにした。

ステルス戦闘機みたいなヤツじゃダメ？
深夜の通販でおなじみの…

>>308
一体どんな風にボロボロになったのか聞いてみたいｗ

休日なのに自宅に居場所が無い。

ﾊﾞｲｸ:15分
ｼﾞｮｸﾞ:15分
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ:76.5kg×(10+10)
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ:54.0kg×(10+10)
ﾄﾗﾝｸｶｰﾙ:10×2
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ:81kg×(10+5)
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ:90kg×(10+10)
ﾛｰﾀﾘｰﾁｪｽﾄ:36.0×(10+10)
ﾗｯﾄﾌﾟﾙ:40.5×(10+10)
水泳:15分
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:11
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:

>>298
少なくとも5年以上

>>310
ドアアンカーでドアに付けたり、柱に巻いたりして引っ張る動作の場合、
ドアや柱に思いのほか負荷がかかるのね。それと踏ん張る床。
それで板張りの床が凹んで割れてきた。柱もギシギシ言うようになった。
10回を３セットの種目を数種類毎日やってると案外弱い。

>>299
紐いる。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 2 3 4 5 6 11 12 14 15 18 19 24 25 27 28 29 30 31 32 33 37 40 41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1×2 5 6 11×2 14×2 19×2 24 32 33×2 41

やり始めて2ヶ月経過。
使用前と今日との比較
首　　：−２cm
胸　　：＋２cm
前上腕：−１cm
前腕　：±０cm
胴回り：＋３cm
腿　　：−１cm
脹脛　：−１cm
体中の筋肉が痩せ細って、脂肪となって腹に集中したみたい。
やる気無くすな…。

今はまだ神経作ってる段階ではないのかと。
3ヶ月過ぎるとちょっと違ってくるよ

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:28

>>300
まとめ
肘…No.1, 27
腰…No.18, 19系の背中や足を鍛えるやつ

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3 31 36 41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:
＿|￣|○ …

20年ぶりのブルワーカーやっと1ヶ月経過しました。
計測 結果が
首　　：+1.5cm
胸　　：＋3.5cm
前上腕：+3.5cm
前腕　：+0.5cm
胴回り：−3.5cm
体重:−2.5
間食をやめたおかげで体重減でした。
これからも　まったりとリハビリのつもりでやって
いきたいと思います。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:6 10 15 21 26 34 38 39 40 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:26 38 42

>>305-309
サンクス

水泳:25分
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:13 15 16 19 21 28 30 32 33 38 39
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:

>>312
ブルワーカーで家屋の代わりに関節がｷﾞｼｷﾞｼいってない？

>>321
１番・22番で間接ギシギシ言う。他はダンベルやチューブの時とそんなに
変わらんなぁ。
22番はどうしようもないからアウターハンドル握ってる。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:5 10 41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:

>>314と>>318:40代中年ｵﾔｼﾞで何故こうも違うんだろう。

>>322:312
31番は何ともないですか？

>>323
あぁ、そういや３１番もそうだ。２２番同様、肘を潰すためのものとしか思えん。

9と11だけやってればいいような気がする
腕や肩はこれのついでに鍛えられるし

足の間にブルワーカー挟んで足を閉じるやつやると、手首痛い・・・

>>326
逆手でやると楽だよ。

ブルワーカーと、チューブレジスタンスと、自重スクワット（チューブで負荷かけることもあり）
をやってます、足の運動は、足を肩幅に開いて、つま先をわずかに外側にする
ひざを90度まで曲げて戻す（下げるときにつま先に重心、あげるときにかかとに重心
下げるときは膝が多少開いてもそのまま、上げるときはモモの裏に力がかかる様にする）

後は風呂の中で手の指、足の指の開閉（手は400回〜、足は200回、小指がしっかり開く様にしてます）

チューブは、ブルワーカー同様、８回短くやって、１回１０秒を２〜４回

モモの内側は、足を大きく開いて、足を　片方のばして、片方曲げた状態、／＞　や　＜＼　みたいな感じ
で、のばした方の足を曲げるときに、ももの内側の力で反対の足を引き寄せる様な感じで力を入れていく、反対側の足は伸びていく感じ
（滑る所で、足を開いた状態から閉じれば両足一気に鍛えられるんでしょうけど）　
他はよく分からないけど、足はマシになってきてる感じがします。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:5 8 13 14 19 22 29 33 36 42

ﾊﾞｲｸ:15分
ｼﾞｮｸﾞ:15分
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ:76.5kg×(10+5)
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ:54.0kg×(10+5)
ﾄﾗﾝｸｶｰﾙ:10×2
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ:72kg×(10+6)
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ:99kg×(10+10)
ﾛｰﾀﾘｰﾁｪｽﾄ:40.5×(10+10)
ﾗｯﾄﾌﾟﾙ:45.0×(10+10)
ﾌﾞﾙﾜｰｶｰ
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3 5 11 13 14 15 16 18 19 20 23 24 27 35 37 38 40
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:14 24

まとめ
肘…No.1, 22, 27, 31
腰…No.18, 19系の背中や足を鍛えるやつ

>>330
関節が痛くなる番号のまとめです。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:6 8 11 22 25 27 28 29 31 36 38 41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:11 22

>332
やってるけど、同僚のジム通いな奴に腕を握られて「筋トレさぼってるだろ？
バレバレだ」とまで言われたよ…。律儀に解説書通りに週５日やってるのに。

週三回にしてみたら如何でしょうか？
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4


この頃さぼってて会社で｢太った?｣と言われた。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 14 15 18 24 26 40 41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:15

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 4 8 9 18 19 21 27 28 30 31 37 41 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:31×4 37

去年の9月5日に
「お前は半年ロムってろ」って言われたものですが
今日でようやく半年になりました。
おひさしぶりです。涙がでそうです。
今日からどんどん発言させていただきますo(^-^)o

>>337
お前はあと1年ロムってろ

>>337

過去ログみたけど、そういうのないよね。
ま、気にせずカキコしてみたらｗ

コピペと分かっててレスする>>339に惚れた

１日アイソトニックで26種類行うのにかかる時間はみんなどのくらいなの？
俺は20〜25分くらいかかってしまうのだが。
ひぃふぅみぃで６回やって間をおいて７秒間、ちょっと(;´Д`)ﾊｧﾊｧして次に
いく感じになるから早くできない。ノンストップで26種できなきゃダメ？

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:4 5 36
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:5

>>338
私もﾛﾑってていいですか

>>341
自分のペースでどうぞ

ﾌﾞﾙﾜｰｶｰ
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 4 8 9 11 14 24 27 30 33 36
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:11 24
ﾊﾞｲｸ:15分
ｼﾞｮｸﾞ:15分
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ:76.5kg×(10+6)
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ:54.0kg×(10+10)
ﾄﾗﾝｸｶｰﾙ:10×2
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ:72kg×(10+10)
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ:99kg×(10+10)
ﾛｰﾀﾘｰﾁｪｽﾄ:45.0×(10+10)
ﾗｯﾄﾌﾟﾙ:49.5×(10+10)
水泳:15分

やり始めて3ヶ月経過。
使用前と今日との比較（先月との差）
首　　：−２cm（±０）
胸　　：＋２cm（±０）
前上腕：−１cm（±０）
前腕　：−１cm（−１）
胴回り：＋２cm（−１）
腿　　：−１cm（±０）
脹脛　：−１cm（±０）
3ヶ月経ってもこれじゃ、やり方が悪い云々とか以前に自分に合わない
ような気がしてきたよ…。

>>344
元々凄い身体してたとか？

>>345
いんや、社内で一番ヘタレ。ちなみに４１歳。で見た目もひょろり。
運動暦は全く無し。若い時に運動してない人は効果無いのかな。
１１番みたいな普段では有り得ない運動は全く微動だにしなかったのが
目盛１０くらいまでいくようにはなってるけど、６番みたいなありがちな運
動は最初と比べて目盛はあんまり変わらない。２〜３増えたかな？くら
いで５５〜６０。
まぁ、ちまちまこつこつやるのは得意なんで半年は続けるつもり。

>>346
タンパク質が足りてないのかもね

プロテイン飲めって言うくだりか・・・

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 16 20
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:

ﾌﾟﾛﾃｲﾝは補助ですよね？

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 2 5 6 7 10 15 25 26 32 34 36
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1 5
ﾊﾞｲｸ:15分
ｼﾞｮｸﾞ:15分

運動してこそ、プロテインは有効ですよね。
トラブルで暫くトレーニングしてなかったが、そろそろやらにゃいかんな。

花粉症による倦怠感が全開でだめだぁ〜メモリが１０いかないよ
今週は１日しかやれなかった
半年くらいは筋力維持トレだけになってしまいそう

週１トレもできないほど忙しい。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:33
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:33
ｽｲﾑ:15分

以前やっていたけど、アイソトニック移行後きつさに負けてやめてしまった。
再開して2週間たったが、きつかったら基本運動６つだけでも続ける気で
気長にやっていこうと思います。

ブルワーカーは高いから、ジェットフレックスを買おうかと思いますが、
ジェットフレックスの評判はどんなもんでしょうか？

ジェットフレックスは引っ張る運動だけ。
ブルワカは引っ張る、押し付けるの２種類の運動ができる。
それが価格差なんでね？
引っ張るだけならゴムチューブのほうが安くて自由度高くて良いような。

また再開

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 4 8 11 12 13 29 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:42
ﾊﾞｲｸ:15分
ｼﾞｮｸﾞ:15分
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ:76.5kg×(10+3)
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ:54.0kg×(10+2)
ﾄﾗﾝｸｶｰﾙ:10×2
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ:54kg×(10+9)
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ:99kg×(10+10)
ﾛｰﾀﾘｰﾁｪｽﾄ:49.5×(10+5)
ﾗｯﾄﾌﾟﾙ:54.0×(10+6)

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 3 5 15 22 28
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:28

水泳:30分
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:16 21
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:21×2
ﾊﾞｲｸ:10分

ひっそりと保守

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3 5 8 17 27
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:21×2
ﾊﾞｲｸ:33分
ｼﾞｮｸﾞ:15分
ﾎﾗｲｿﾞﾝﾀﾙﾛｳ:76.5kg×(10+4)
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ:49.5kg×(10+10)
ﾄﾗﾝｸｶｰﾙ:10×2
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ:54kg×(10+10)
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ:99kg×(10+10)
ﾛｰﾀﾘｰﾁｪｽﾄ:49.5×(10+5)
ﾗｯﾄﾌﾟﾙ:54.0×(10+1)

ひっそりとあげ

水泳:40分
ﾌﾞﾙﾜｰｶｰ
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 6 9 19 22
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:
ﾊﾞｲｸ:7分

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3 13 16 20 27 34
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:
水泳:30分
ﾊﾞｲｸ:12分

やり始めて４ヶ月経過。
使用前と今日との比較（先月との差）
首　　：−２cm（±０）
胸　　：＋１cm（−１）
前上腕：−２cm（−１）
前腕　：−１cm（±０）
胴回り：−１cm（−３）
腿　　：−１cm（±０）
脹脛　：−１cm（±０）
来月当たりは使用前との比較がオールマイナスに
なりそうな悪寒…。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:7 16 36 37
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:37
ﾊﾞｲｸ:23分

>>365
謎。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 10 22 25 26 35 37 41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:35
ﾊﾞｲｸ:6分

肘に横方向から負荷をかけるやつはヤバイね。あー、肘いてぇ。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 6 12 21 25 34 37 40 41 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1
水泳:24分

>>368
ﾔﾊﾞｲね｡無理しな｡

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 14 35
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:14 35
ﾊﾞｲｸ:17分

ブルーワーカーは壊れやすい、毎日使うと四年から七年でだめになる、今は三本目
昔のタイプのブルーワーカーは十年以上使っているけど壊れる様子なし、でもこれは
贋物、逆に贋物のアポロエクササイザーは金属製なので使っていると熱を持って
ロープが焦げる

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 5 10 20 26 27 30 34 38
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:
ﾊﾞｲｸ:22分

>>371
真っ先に壊れるのはどこですか。

頭の中。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 2 9 22 31 39
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:1
ﾊﾞｲｸ:5分

>>373
つまり、ふさわしい板に行けと…＿|￣|○

でも経験年数は私よりもはるかに長いな。
買って20年たつが、実際には、やりはじめて半年だからな。ｗ

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 3 5 6 8 12 34 37 39
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:34
ﾊﾞｲｸ:29分

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:5 6 7 8 12 13 14 28 35 41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:14×2

恥を承知で書く・・・
ハードタイプ、固いよ
ソフトタイプで俺には十分だった

>>375
そういう人、結構多いかもね。
最初ちょこっとやってあとはあきて
押し入れにしまっておいたら
たまたま出てきて今やっているって人。
そして思う、なんで捨てなかったんだろ…って。

>>379

いや、確かにそうなんだけどね。
今になって続けてやってると効果があるってわかったんだな。
もっと前にやってたら人生変わってたと思うよ。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:6 19 20 30 34 36 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:34 36

>>378
ｿﾌﾄﾀｲﾌﾟだとすぐに物足りなくなり、後悔すると思う。

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3 4 13 14 22 32 35 39 41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:3×2
ﾊﾞｲｸ:30分×2

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 5 18 28 33 34 38 39 41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:2×2 5
ﾊﾞｲｸ:12分

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:3 5 12 19 20 27 30 33 35 38
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:38
ﾊﾞｲｸ:4分
(´･ω･｀)

てか、恥ずかしくて捨てられないだろこれ。
絶対ゴミ収集車持ってってくれないだろうしさ。

普通に持っていてくれるが
素材ゴミとして。

>>385
恥ずかしかない。
今時の連中は絶対知らないだろうしさ。

購入時の段ボールよりは、いいだろ
箱にでっかく『ブルワーカー』って･･･

>>388
工ｴｪ(´д｀)ｪｴ工

ﾌﾞﾙﾜｰｶｰ
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:7 8 10 11 12 13 14 16 17 20 22 23 24 29 39 41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:7×2 13 17 20
ﾊﾞｲｸ:23分

買ってもうじき５ヶ月になろうとしてるのだが、すでにギシギシｱﾝｱﾝ言うよ、コレ。
耐久性大丈夫？
マイナス効果しか出てないから、４月なかばからアイソメトリックだけで26種、
１日おきにしてる。食事や食事と運動のタイミング、プロテインとかはぶるわか
をやり始めてからそのまま。
タニタの体重計の記録みてるとぶるわかはじめてから除脂肪体重がどんどん
減ってるんだな、これが。体重は据え置きなのに。これで改善されるかな？

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 5 7 9 13 14 15 17 18 20 24 26 27 30 31 37 40
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:15 20×2
ﾊﾞｲｸ:29分

>>391
俺の親父が30年以上前に買って毎日使ってたのが、俺の手元で現役だよ。

水泳教室:75分ｸﾛｰﾙ900m
ﾌﾞﾙﾜｰｶｰ
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:4 6 7 9 12 16 17 18 21 22 23 30 31 33 34 36 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:9 22 36 42

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:6 11 13 14 15 17 18 20 21 23 25 26 28 29 30 32 34 35 36 37 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:29 32 37
ﾊﾞｲｸ:39分

ﾌﾞﾙﾜｰｶｰ
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:1 4 8 9 11 12 13 15 18 24 26 27 28 29 31 36 37 38 39
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:4 11 12 27×2 28
ﾊﾞｲｸ:11分

ちょっと肘を痛めたっぽい

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:4 5 6 7 8 11 15 18 19 21 22 25 26 30 31 35 36 38 39 41
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:7 21 25×3
ﾊﾞｲｸ:16分

ハードタイプは俺には負荷が強すぎ1ヶ月で挫折した。アイソトニックを６つやると
それ以上やる体力が残っていなかった。

それから数年たちソフトタイプを買ってもう一度やり始めたわけだが、2ヶ月しても
続いており、非常にいい感じ。26の運動をすべてアイソトニックでやっているが、
ソフトタイプならなんとか続けられる。

確かに4や8の運動だと物足りなさを感じるが、それでも体格がハッキリ変わって
いっているから不思議な感じ。
しばらくしたらハードタイプに変えるか。

ブルワーカーはこうやって今でも需要あるのに
かつて一世を風靡した
宇宙飛行士御用達の鍛錬用具、最大負荷無限大と言われ
あのシュガーレイレナードも愛用していたと云われる
スペースアポロは落ちぶれたもんだなぁ(；´Д｀)

水泳教室1000m
ﾌﾞﾙﾜｰｶｰ
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:5 11 12 14 15 16 19 22 25 26 38 39 42
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:16 42
ﾊﾞｲｸ:23分

やり始めて５ヶ月経過。
使用前と今日との比較（先月との差）
首　　：−２cm（±０）
胸　　：−１cm（−２）
前上腕：−２cm（±０）
前腕　：−１cm（±０）
胴回り：±０cm（＋１）
腿　　：±０cm（＋１）
脹脛　：−２cm（−１）

ﾊﾞｲｸ:29分
ﾌﾞﾙﾜｰｶｰ
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ:2 5 7 10 14 15 17 21 22 23 28 33 35 39
ｱｲｿﾄﾆｯｸ:22 33 35

>>402
毎日のように書いてるけど何かあるのか？

>>403
強迫観念がある

＞＞404
なんとなく納得ｗ

>>399

アポロエクササイザーって別名もあったね。

>>406
？

会社で書類の入ったダンボールの整理をしたけど、以前より箱が軽く感じた。
ブルワーカーしかやってないけど（3ヶ月）、筋肉が見せ掛けだけということは
ないんだね。

>>408
伝説の４コマ漫画みたいだ。
色黒になりましたか？

KAATSとブルワーカーを組み合わせるってのはどうなんですかね。

http://www.kaats.jp/

関節痛で暫く休む事になったら、また戻っちゃうからね。

>>410
レポート希望

>>411

え！！それって私に試せって事(；・∀・)ﾊｯ?

ソフトタイプだと物足りなくなったのでハードタイプを買ってやってみた。
負荷が全然違う。同じ運動をやっているとは思えなかった。
アイソトニックで26種類やったけど、すごくきついや。

2ヶ月以上続けて胸や背中は大きくなった、という実感が持てるが
腹部は堅くはなってるけど引っ込まないね。
腹部の運動をアイソトニックで2回づつ追加すると違ってくるかな。

>>412
勿論！

>>413
腹には有酸素運動がいいんでは？

>>415
？

>>416
？？

>>417
？？？

>>418
？？？？？

＞？

　？

やり始めて６ヶ月経過までもうちょい。
ぶるわか壊れたｗ
ハンドル内部の樹脂製の白い支持柱って結構擦れてるらしく粉がいっぱい
出て溜まってるね。
ちょっとお掃除して組み直した。

この土日に和歌山県熊野古道、七曲がり坂〜椿駅を歩いてきました。
恐れていた筋肉痛もなかったのはブルワーカーの効果でしょうか？
代わりに風邪を引きましたがw

>>421
効果の方はどうですか？

>>423
７番、11番、23番みたいな普段の生活でまず使わない筋肉の類は付い
たっぽい。11番は当初１mmも動かなかったのが目盛で15くらい行くし。
それ以外の筋肉は変化が無い。目盛もやり始めから対して変わらない
し、身体測定でも>>401に書いたように効果が出てない。
筋トレサイトや書籍で自分なりに勉強して色々試したつもりだったんだ
けどね。多分、ダンベルやチューブをやっても結果は一緒なんだと思う。
体質なんだろうね。

腹引っ込めるなら走るか泳ぐがいちがんいいね

いや、肉を削ぎ取るのがいちがんだろ

>>425
消費以上に食っていたら意味ないけどね

スポーツショップでウェイトトレ用のベンチを探してたんだが、結局見つからなかった。
んで、店内をうろついてたらＸ５を発見！衝動買いしてしまったよ。
ダンベルと併用で３ヵ月後にどうなってるか、ちょっとワクテカ。

>>428
wktk

2週間（といっても2日に1度のペースだが）アイソトニック26種＋腹部の運動8種アイソトニックで
2回を続けてみた。
脇腹には確かに効いているという感じだけど、腹正面は更なる継続が必要ですね。
それでもうっすら筋のようなものが腹に出てくるときもあるんで、これはうれしい。
もう少し続けよう。

>>430
？

6と9は肘を肩の高さにしてやらないと肘を痛めるから注意。

>>432
経験者乙

まともに運動せずに十数年過ごしてきた身には、これやるだけでもかなりきついわ。
基本の１〜６をやるだけで汗だくになってるｗ
だが筋肉痛になるほどじゃないんだよな

>>434
結果はどう？

始めて数日だが、もう前腕に静脈が浮き出てきた。
肩にも筋肉の存在感が出てきたよ。
ダンベルも併用してるんで、どっちが効果的なのかは不明。

>>436
それはトレ直後の現象ですか？
日々のトレ直前でもその状態ですか？

トレ直前の状態です。

寝る前に１〜６番に３〜４種を加えて使用中なんだけど、
腕の運動をしてる最中、二頭筋に痛みを感じることがあるんだよね。
使い方がまずいのかな？

やり始めて６ヶ月経過。
使用前と今日との比較（先月との差）
首　　：−２cm（±０）
胸　　：−１cm（±０）
前上腕：−２cm（±０）
前腕　：−１cm（±０）
胴回り：＋２cm（＋２）
腿　　：−１cm（−１）
脹脛　：＋１cm（−１）

結局、半年やっても筋肉は付くどころか減るだけでお腹に脂肪が付いた
だけでした。筋力も当然変化無し。余程相性が無いらしい。
みなさん、ありがとうございました。これにて箱に仕舞います。

>>440
お疲れさまでした。

>>440

つ　【ビリ−ズブートキャンプ】

>>440

空腹で運動しているのではないでしょうか?
空腹で運動すると運動のエネルギー源が無いので、身体は自らの筋肉を分解してそれをエネルギー源としてしまいます。
これを避けるためには、運動の少し前に、別に高価なプロテインなど必要ないので、きな粉牛乳等を飲むといいと思います。
それが無ければ、おにぎりでもパンでもクッキーでも何でも良いので、食べると良いと思います。
これで運動しても筋肉が減る事はだいぶ避けられます。

あと極端に食事を減らすと、体重は簡単に落ちますが、筋肉や骨が減少し、脂肪はあまり落ちません。
体重は減りますが、体脂肪率は上がってしまいます。
その後食事量を戻すと以前より脂肪の多い身体になってしまいます。
なので、少し食べ過ぎた日の後も、あまり極端に食事を減らさない方が良いと思います。

>>410

加圧+ブルワーカー　しています。
加圧は上半身の締め付けはかなりきつく、初めての人が付けると、血管が破裂すると思う位、
腕がパンパンにはれ上がります。
二頭筋には毛細血管が浮き出てきて、赤い斑点が現れます。
何日かするとそれも消えてゆきます。
下半身はあまり締め付け感も、斑点もありません。
運動直後のパンプはかなりありますが、運動後には元に戻ります。

>>444

お待ちしておりました。それで効果はどんなもんでしょうか？
腕を痛めてから、加圧に興味があります。

加圧て脳梗塞になるんじゃなかった？

アイソメトリックはただでさえ血圧上がりやすいのに
その上加圧したら死ぬだろ
やめとけ

加圧は病院で高齢の年よりもやってるらしいが・・・
要は寝たきりで筋肉が付かない事にたいする対策だとか何とか。
まあ年取れば骨ももろくなってくるから無理な運動できんしね。

ブルワーカーやチューブをした後に、加圧をすると特に腕は発達します。
ただ加圧をしながらトレーニング、特にやや強めの負荷をかけると、常に頭には、
このまま血管がパンクして死んでしまうのか、と言う不安が付いて回ります。
今はそのような恐れがあるので、ブルワーカーやチューブ、自重などをしています。
加圧の代わりにスロートレーニングで代用すれば効果あるかも（・e・）

それから加圧では、あまり筋肉痛は起こらず、その代わりにトレーニングし始めの頃は、
だるさが起きる事もあります。
冷房を付けたまま、朝まで寝て起きたときのような感じです。
それもしばらくするとおさまってきます。

加圧トレーニングってダンベルとかでやってるのをよく見ますが、ブルワーカーだと更にきついんですか？
あまり力入れずやれば、無理が無くていいと思ってたのですが。

しかし血管のパンクとは・・・普通にブルワーカーでトレーニングするより結構きつくなるんですか？

実は前からやりたいと思ってたので・・・

加圧ベルトしてトレーニングすると、腕が真っ赤になりパンパンに膨張し、このまま全身の血管が破裂し、
脳の血液が止まり、倒れてしまうんではないか、と思える位です。
歴史も浅くまだ安全性も確立されていないので、今はブルワーカーやスロートレーニング、自重、チューブなどをしています。

これを使うと短期間に大幅に筋肉や筋力、スタミナが付くそうですが、誰か試したことのある人いますか?

http://www.gym.ag/index.html

てゆうかムキムキの人がそもそも短命なイメージがあるが。

>>452

う〜ん、こわいけどやってみたいな。
上下セットで必要ですか？

上下セットで買いましたが、かなり高いです。
それでも一番安いコースです。
上級セットはもっと高いです。

取り合えず上だけでいってみるかな。
片方だけでも大丈夫ですかね。

加圧は死へのパスポート

>>457

そうなのか・・・どうしようかな。
そういやジムでも加圧式やってるとこあるんだよね。

ブルワーカーやって１０ヶ月位だが、かなり体型変わった。
最近は何やら筋肉の付き方が加速してるような気がする。ここで一気に加圧でっ・・・て事なんだが。

>>458
スペックのビフォー・アフターとUP希望

加圧の前に、スロートレーニングを試してみては?
書籍も売っていますし、ネット上で方法も書いてありますよ。

ブルワーカー3ヶ月続けているけど、ビリーが面白そうなんで1週間
試しにやってみた。
腹筋にはビリーのほうが効くというのが実感。
しかし、胸や腕にはブルワーカーのほうが効くんで、ビリーとブルワーカーを
交互にやってみよう。

まあいろいろ試すのがいいね。
体に違う刺激与えるのもいいし気分も変わるし。

>>459

あ〜すみません。サイズ測ってないのでどの位ってのがよくわかりません。
だからあくまでも見た目の格好の話になります。

両脇の下と胸に筋肉が付いて、膨らんでる状態が増してる。
サイズ的には数センチだろうと思うが、全体的な感じは大きくなってるって言う感じです。

>>463
いえ､ありがとうございます｡
これからも頑張ってください｡

>>464
よう久しぶり

>>465
あ、どうも。

>26のウォールチャートだけど、もっと細かい字が読める程度に
キレイにスキャンされた画像ってありませんか？

>>467
>>26のウォールチャートの上のPDFは150%位に拡大すれば細かい字が読めると思いますが、どうでしょう？

>468
レスありがとうございます、十分読めました。気付きませんで失礼しました。

昨日掃除をした際に15年振り位にブルワーカーを見つけたので
これを機にトレーニングしてみます。

　 ､､､､
　ﾐ･д･ﾐ＜ほっしゅ
　 """"

http://jp.youtube.com/watch?v=wGFE1sUzbmQ

　 ､､､､
　ﾐ･д･ﾐ＜ほっしゅ
　 """"

ウォールチャートの９と１０にある胸のトレーニングは胸から離した方がいいのか近い方がいいのかマジで悩んでいます。
大胸筋に負荷がかかればいいのだろうけど、どっちが効率的なのか。
使用状況は、現在四ヶ月が経過しましたが、劇的な変化はないものの体型は確実にいい方向に変わっています。
特に上腕・背筋に効果を感じています。

>>473
自分は特に意識しないと胸から5〜10cmくらいの位置でやっている。
今まで深く考えていなかったが、試しにブルワーカーなしでやると
胸から近い方が負荷がかかっているような気がする。

私もあと1週間で4ヶ月経過。たんぱく質を意識的にとるようにしたけど、
170cm55kgが60kgになり、体型がいい方向に変わりました。
最近はビリーズブートキャンプがメインになり、ビリー→ブル→ビリー→休み
のローテーション。

>>474
見本が正面からだから距離がわからないんだよね。
でも参考になりました。
漏れはコレステロール対策でエアロバイク始めたついでにブルも始めたんだけど
食事も少し気を使って一ヵ月半で３０６→２４０に落ちました。
やっぱ適度な運動だと続くからいいよね。
自分では気付かなかったけど肩の後ろが妙に発達してました。

　 ､､､､
　ﾐ･д･ﾐ＜ほっしゅ
　 """"

ブルワーカーとステッパのセットでもいいですか？

>>477
いいよぉ

自分はボディブレードと併用してます
これがなかなか

？

ちょっと休んでしまったよ。
明日から再開

ほしゅ

No.13…25
＿|￣|○ …激しく落ちてる

アイソトニック26種類とビリーズブートキャンプ腹筋編1回のセットを
3勤１休のペースでやっているけど、これが自分に一番あっているみたい。

腹筋運動8種類アイソトニック2回よりビリーのほうが腹筋に効果あるね。

２０年前に買ったブルワーカー、まだ壊れず現役。
時々思い出しちゃ使ってる。　何より、場所取らない割に色々運動できるのがいいな。
ハンドルに描いてある基本的な動作しかやんないけど。

　 ､､､､
　ﾐ･д･ﾐ＜ほっしゅ
　 """"

NO3が47までいきました！

九月から始めようと思っています

>>487
おめでとう！

初めて書き込みしますがトレーニングナンバー６を全力でやって
左右くっつく人いますか。
僕は90ちょっとでした。

今、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾅﾝﾊﾞｰ6を全力でやって87だった。

僕は二秒くらいしか維持できませんでした。
数値にこだわって続けていこうと思います。

気合入れろ！
http://www.youtube.com/watch?v=ru8E1fLA4Ps
http://www.youtube.com/watch?v=i4Zwyht2JkE

#6が90前後が当たり前なのか。
おらはやり始めも半年以上経った今でも70前後(一発だけ)のままだよ。
やっぱ資質の無い人は何年やっても効果無いんだろな…。

誰かアドバイス頼む。ブルとダンベル併用する場合は同じ日に両方のトレやるのか？それとも別々か？

>>494
僕の場合は中高校生ころブルワーカーをやっていてすごく体、力共が変わりましたが
現在はジムでフリーウエイト中心に十年近くやっています。
サブトレーニングとしてブルワーカーでアイソメトリックスとチューブトレーニングを
最近はじめました｡
ブルワーカーはつづけていれば必ず良い結果が出ると思いますよ。
お互いに頑張りましょう。

みんな満身の力込めて７秒間ギューッとやってるん？
マニュアル通り、満身の力で７秒間の限度が目盛70だったら目盛50の
とこでやってる？

>>497
聞くところによると、渾身の力で初めて人間の６０〜７０パーセントなのだそうな・・・
だから私は常に全力近くまで出してますね。

震え始める直前でゆっくり10数えるを頑なに守ってます。

>>500get!

捕手

たとえばアイソメトリックで９番をいきなりやると３０くらいいくんだけど、
１番から順にやってくと９番をやる頃には２０くらいしかいかない。アイ
ソトニックだと１５くらいが限度。各動作間に１分の休みいれてもいき
なりの３０には程遠い。６番を過ぎるあたりから力を入れてるつもりで
も力が全然入らないのね。ちなみにやる時間は晩飯２時間後の寝る
前。
こんな調子で毎日のように２６種目をやって効果ある？
いきなりで３０いく種目は３０出さないと効果ゼロ？
もうじき１年になろうというのに効果からっきしなのはこれのせいかな
と思いはじめた。

>>502
いきなり全種目やろうとするからへとへとになるんだよ。
しばらくは1〜6までいいよ。ある程度パワーついてきたと思ったら他のもやればいい。

>>503
さんくす。
１１ヶ月かけて〜６までとなると２６種にたどり着くには何年かかるんだろう…。
指南書どおりに増やしてたんだけど。

上の方で半年やって身体の各部のサイズが減るばかりで…
ていうのがあったからもしかするとあなたもその手の体質なのかも…

>>505
さんくす。
鍛錬してるつもりでも筋肉が全く付かないその手の体質って多いのかな。
それとも広告通りにヒョロヒョロが筋肉質を目指して手にするのがブルワーカー
だからそういう体質の人が集まってしまうのだろうか。
でもここの住民って筋肉ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ直前のパワーを落とさず２６種続けてやれるって、
みんなすげー身体してんだなぁ。

>>506
少なくとも私は26種続けてやると筋肉ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ直前のﾊﾟﾜｰが落ちまくります｡
さらに筋を違えたようになって急に力が入らなくなることもしばしば。

他の名無しさんたちは凄い身体をお餅らしい。

う〜ん、とりあえず数値でなく筋肉ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ直前ってのを守るでいいのかな？

あと、４１番のお尻の種目。未だにどうやってお尻に効かすのかわからん。

ビデオ持っている人に41番を解説してもらいたいなぁと思う今日この頃

洞性徐脈のオッサンこんにちは！

はい、こんにちは！

長年やってるけど、みんな４１番がわからないと知ってほっとした。
なんか効かないよね、あれ。

みんなって…
効かないねぇ。やり方間違ってんのかな。


前から不思議なんだが、取扱説明書の巻末「人体の筋肉組織」
　12.尻(臀筋)……チャートNo.21、39、40、41
なぜに21？

ＤＶＤ見たからって４１はわかりませんよ

(￣□￣;)!!

仕事場にブルとアポロを置いてある。
休み時間はこれで鍛えている。

http://bullworker.ws/_wsn/page3.html
これで２０ドルか。ちょっと厳しいな。

厳しいっつーか、ほとんど「無理」だろ？
俺はベンチで130挙げるけど、そんなマネとてもとても。

｢Beat the BULLWORKER｣百人中五人出来てその五人が全員４００ポンド以上のベンチプレスをあげると書いてあるな。
今一瞬は７５いくのでいつかはやってみたい。

フリーウエイトやマシン中心のブルワーカーを日頃使ってない人がチャレンジしたんだろうから
ブルワーカーを中心にトレーニングしていれば有利かもな。
逆に｢Beat the BULLWORKER｣ができたとしてもフリーウエイトになれてなければ
４００ポンド(１８１キロ)ものベンチはできないだろう。
まあ大変難しいことだけは確かだね。

＿|￣|○ …あきらめました。

昔買ったブルワーカーを引っ張りだして、久しぶりにやってみようかと
思っているんですが、運動の仕方が書かれた説明書とかチャート表だけ
購入する事ってできますか？

>>149: 2006/11/25 18:11:31 hVrJmI7E [sage]
日本ﾒｰﾙｵｰﾀﾞｰから､説明書だけ買えますよ｡
俺はこれで説明書のみｹﾞｯﾄしました｡


このたびは　ﾌﾞﾙﾜｰｶｰX5の使用説明書に関する　お問い合わせをいただき有難うございます｡

使用説明書は2種類ありまして下記のとおり有料とさせて頂いております｡
�@ﾌﾞﾙﾜｰｶｰﾃｷｽﾄ(32ﾍﾟｰｼﾞの小冊子)
�Aﾌﾞﾙﾜｰｶｰｳｫｰﾙﾁｬｰﾄ(42種類の運動方法を一枚のﾁｬｰﾄにて図解説明)

�@　又は　�A　のどちらかのみの場合は　300円
�@　と　�A　の両方の場合は　　　　　　400円

送金方法は､住所･氏名･電話番号･ご希望の内容を明記の上､上記金額相当の郵便切手を同封の上､下記住所へ封書にて送付ください｡

140-8001　東京都品川区西大井6-9-7
(株)日本ﾒｰﾙ･ｵｰﾀﾞｰ　ｻｰﾋﾞｽ係
電話:　03-3774-7700(代)

>>523
522です。早速注文してみます。
ご丁寧にありがとうございました。

No.10…29
＿|￣|○ …下がった

No.10…40いったぜ

ほんとにマッチョになれるのか？

>>527
FAQ
>>28

僕の持っているＸ５は目盛りが９０までしか刻んでいませんが１１０まであるのを見かけて驚きました。
数値だけ違うのか、強度も強くなっているのか気になるます。
日本メールオーダーに聞いてみますが知っている人がいたら教えてください。
http://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d78256245

持っているのはハードタイプです。

>>529これは多分イギリスかどこかの奴でしょう
海外の方では4種類ありますし
http://www.ukfitnesssupplies.co.uk/mall/departmentpage.cfm/UKFitnessSuppliesLtd/82025/1/1

ついでに、これは純正より解りやすくていいかも
英語な点と、28種類しか載ってないのが悔やまれますが
http://www.ukfitnesssupplies.co.uk/closeup/images/vlarge-bullworker.jpg

>>531
ありがとうございます。
531さんがもっているのは90までなんですか。

＞531
でもハンドル部の説明書きは日本語じゃない？

>>533本当だo...rz

前スレだったかのレスで強化版がジム向けに納入されたとかなんとか読んだけど…
ネタじゃなかったんかな

Push系の運動は、脇を締めないのがコツだよね。

脇を締めないというか力を入れる腕の前腕を器具と一直線にするのがコツかもしれないですね。

いつの間にかamazonで取り扱い始めたんだな

高強度のチューブ（ライフライン製とか）とブルワーカーを併用すると筋力は
すごくアップするよ。

それだったらチューブとPPU2でいいような…

>>540
PPU2はライブラインのチューブだよ。
俺はPPU2ブルーとTNTパワーケーブルブラックをブルワーカーと併用すている。

間違えた。
併用すている×
併用している○

朝と夜に合計800m泳いだ。
その後、ブルワーカーやると力が入らないヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｧｧﾝ

>>541
チューブとハンドル、PPU２を用意すればいいんでね？って話。
PPU2はいいけど、チューブって色々やろうとするとまともな施設が欲しく
なるしなぁ。縛り付けた柱や踏ん張る床がだんだんひしゃげてくる。

じゃ、オヤスミ

だれかビートザブルワーカー出来る奴いないのかよ。

努力してるがまだ出来ません。がんばります。

これはアメリカのゲームです。１度やってみてください。これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。驚く結果をご覧いただけます。
このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事がかなったそうです。このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を貴方にもたらすでしょう。
約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。たった３分ですから、ためす価値ありです。
まず、ペンと、紙をご用意下さい。先を読むと、願い事が叶わなくなります。

�@まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
�A１番と２番の横に好きな３〜７の数字をそれぞれお書き下さい。
�B３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味のある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名前をかく）
必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
�C４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さい。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。
まだ、先を見てはいけませんよ！！

�D８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
�E最後にお願い事をして下さい。

さて、ゲームの解説です。
１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。

この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。
そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。とても奇妙ですが当たってませんか？

数字を出すんならブルワーカーのチャートの数字でやってほしかったなあ。

>>522
上の方のレスに書いてあるよ。買えるみたい

すまん、なんかPCがおかしくて５２２までしか表示されてなかったのでつい。。。

過疎ってるし、いいんじゃね？

初めて3ヶ月以上たったけど、かなり筋肉ついた。

>>553
努力の甲斐がありましたね。
一度停滞期は来るかもしれませんが、そこを我慢すればまだまだいい身体になると思います。
お互いに頑張りましょう。

>>555

また最初から始めた。
少しずつ自己記録に到達しつつある。
しかし、体形はひ弱な感じ…

かなり飽きてきた。
でも、上半身鍛えるのには便利なので、上半身だけﾌﾞﾙﾜ使おうと思う。
腹筋とか下半身は別にやってる。

あげ

　 ､､､､
　ﾐ･д･ﾐ＜ほっしゅ
　 """"

>557
たしかにブルで付く腹筋て、ピラティス系の内筋だという気がする。
外側を鍛えるには何が良いのかな？

「たしかに」
というのはどこにかかるんだよ。

やっと一部の運動が過去最高値と同じになった。

左手の旧型ブルワーカーで110ポンド左手のＸ５を足して２００ポンド！いつもの
二倍のレップ数で４００ポンド！更に加圧で成長ホルモン３００倍の１２万ポンドだ！！

とかやろうとして×５買ったのに旧型と稼働範囲全然ちがうね。×５もう一本買うかも。

ウォーズマンかよ。

　 ､､､､
　ﾐ･д･ﾐ＜ほっしゅ
　 """"

やってまっか？

＼　やっぱり、マッチョのカラダっていいわ〜
　　￣| ／￣￣￣￣￣￣￣￣　, 　　´｀　ヽ
　　　/　　　　　　　　　　　　 　､' 　 ,.､、,.、 　 ';　　　　　　　　､　」＼VﾍV
　　　　　　　　　　　　　　　　　ゝ　> 、　　　｀;　;　　　　　　＿＞
　　　　　　　　　　　　　　 　 　Yﾍ| 　-≧y ,＿!ｿ　　　　　　＞　====､
'⌒＞､　　　/V|￣￣￣￣￣ 　ｰ　　　ｙ､ｭヾ/ 　　　　-ｚ￣　　 　lll 〃
　 ﾄ-　'ﾍ／ 　　ヽ　　　　　　　　ゝ 　T三ゝ/_　　　 　　 _＞　 　〃　ll ll
　ミ　v;　＼　　　　 　___,.　-=　fミ)｀'ｰ ￣オﾉﾉ> 、　　´￣７ 　　　　　=''
彡 y、' ､　,ヽ　　　/　　　　　　// ヽ￣ ソ　｀｀　　＼ 　　　７　　　　　＝=ｚ＿
K_´｀　 ｀'ﾒ/ )＼　!、　,,　　　 //　ー　　＝'　　　　　ヽ　 　/ヘ　　　　　　　￣　||! ||!
　＞─--- '____　/　 　,ﾄ、　//　　　　　　　　　ミ 　 　.｝　　　/ー　　　　　 　　〃〃
/　　　　￣￣　 /　　/ﾊ　 //。　 　　ﾊ　 　:。 ｲ{　 　”|　　　　 　ﾚ'´|/V
＞-､　　　　 ト ｛　　ノ　|ノﾉ ー--‐'　　ー--‐'ﾉ |　　　|
　＼_____　 　　ﾉ 　 'ｲ　イ 　　!　　　ﾐ　 　!　 /　:|　　 :|
　　　￣＼ 　/　　　|＼_｛ 　　 ｀T　,,:　 ７　　｝　 |ヽ　ﾉ
　　　　　 　/　　　./　　＼　　　i '' :c:''T 　_.ﾉ　　ﾄ　　{
　　　 　 　ﾉ 　　 /、　　／＞　　:.　　_；　　,| 　　|　 　｝
　　　 　　/　 　/　＼/、 /　ヽ、　 　(ノ{) ヽ:｝ 　 |: 　 :l
　　　 　 / 　 :/ 　　　(　　＼　　⌒ｿ__ﾊ　　　） 　|　　|
　　　 　{ 　 ゝ 　　,.　⌒　　　丶､ ＿´彡｀　⌒ヽ | 　 |
　　　　 |　　 　／　　　　!　　,.　"〃"　、　　　 　＼ ﾉ

age

鍛えてる部位の筋肉の、「重さ」とでも言えばいいのか
それ意識してると如実に変わってくるよね。
で、面白くてどんどん無茶しちゃった。…軟骨壊した。

皆は無茶せずにGO!（泣）
ブルワーカーと進研ゼミはガチ。神。

これを使った運動の中には肘を痛める運動もある。
肘に負担が掛かるものをやったあと、
肘の関節は良く揉むと良いと思う。

前、使っていた時は肘を痛めていたが、
最近、またやりだした時に肘の関節を揉む様にしたら、
痛めなくなった。

やるまえにストレッチをちゃんとやったほうがいいよ。てか、どんな運動前にもそうだけど。

ストレッチももちろん大事だけどウォーミングアップして体を温めと置かないと怪我しやすいよ。

血行を良くする運動？

しーん

今思えばこれ高かったな。
２０年以上昔で１万ぐらいしたわ。

ストレッチやって、ｼｬｺｼｬｺ血行をよく運動で体暖めてからやるよろし
可動域も上がって効果も上がるような気がするし

私は貧弱で女性にもモテませんでした
ブルワーカーを始めた　　まったくカ・ン・タ・ン

1年後

「早くおいでよ君たち」
女性にも積極的になれました

こんな広告あったっけ

>>575
元は取れましたか？

当時厨房だったけど
ブルワーカーやり初めて２ヶ月ぐらいで
クラスでの腕相撲は強くなったなぁ。

当時厨房だったけど
ブルワーカーやり初めて２ヶ月ぐらいで
クラスでの腕相撲は強くなったなぁ。

>>577
ブルワーカーを扱ってい
る日本メールオーダーの
サイトにあったと思う。

筋肉痛になった

保守

ハッピー・エイズデー！
みんな、コンドームを常備しようね！

体重が何もトレーニングしなくて７０〜９０未満あれば
ある程度強そうに見えるようになるよ
ブルだけで
５０キロ台だと無理痩せ過ぎ

【悪戯され放題】可愛すぎるぞ里菜ﾀｿpart2【英語教師】
24才なのに超可愛い中学校の英語教師里菜ﾀｿの生活ブログをヲチするスレです。
里菜ﾀｿはスレンダーな体つき＆超可愛いハーフっぽい顔で加藤ローサ似。胸が
無いのが玉にキズだけど、脚フェチならご飯３杯はイケるスタイルの持ち主です。
里菜ﾀｿのデフォルトのスタイルはフレアのミニスカとニーソにブーツ。ギャラリーの
修学旅行付き添い編を見てるとそんなミニじゃヤバ過ぎでしょと思うし、
テニス部顧問合宿編はスコート姿でパンチラするとか天真爛漫過ぎ(*^_^*)
何だか本人は自分のセクシーさを全然分かってなさそう。実際、学校でブーツを
盗まれたり、上履きに男子のあの液をかけられたりする悪戯もあったみたい(-.-;)
皆でキモ厨房に負けないように里菜ﾀｿを応援してブログを盛り上げていきましょう！

http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/auto/1196755537/

デスクワークで休みも家でゴロゴロしてるっていう人なら
プルはいいよ。ストレス解消できる。

目盛りx(0〜95)と荷重y(kg)の関係
　0.4*x+7

ブルワーカーってエキスパンダーとチューブを足しただけでしょ
インチキくせえ

動的と静的の区別のつかないのがいるｗｗｗ

>>590
どこに？

エキスパンダーとチューブって押せたっけ？

>>592
押せない。

でもたかクねえ？
チューブ買えばいいじゃん
こんなせこい器具に１万もとんなよ

>>594
チューブじゃ押す運動ができないだろハゲ

>>595
そんな押したいなら壁でも押してろ阿呆

二万円以下でこのパフォーマンスは安いと思うけど。
続ければね。
ジムに行っても一か月一万円くらいはかかるからなあ.。

>>596
アイソメトリックで壁を押す運動も取り入れたらいいんじゃないかと。

スロトレにブルワーカーいいね。

>>594
これから筋トレ始める人には高くないと思ふ。
すでに筋肉付いてる人にはそこまでいい器具ではないかもしれないけどね。

「女性たちはぼくをひよわな坊やとばかにした・・・」の広告。
通販全盛時代に使ってた。
最近のをスポーツ店で見たらロープの部分が随分チャチに
なったな。ひもかわうどんみたいな梱包用ロープ張ってる。
昔のはワイヤーに透明なビニール巻きつけてて、いかにも
堅牢な感じだった。
新モデルはこの部分の耐久性や使い勝手はどうですか？

特に問題ないよ。昔と違って今は素材が発達してるんじゃないのかね。

オウムが作ってた類似品はアレをケブラーで作ってるとか言ってたような…

使う人によっても効果に差があるのかな？
>>28は腹には殆ど効果ないって言ってたけど
俺の場合､脇腹びっちり引き締まって腹筋はメチャ綺麗に割れた。
全然無かった広背筋もついて李小龍風になったよ。
一本目は中のバネ部分が壊れるまで使ってた。
2本目に買った安物はロープの部分が棒状になっていて硬く
ロープ部を握って両側に開く事は出来ても
握ったロープを開かずには圧縮する事が出来ない代物でダメ商品だった。

高齢になると効果は今一。

＿|￣|○ …

>>605
それは何でやっても一緒では・・・
まあ、60超えていても筋肉付くって感じじゃなくても見た的にスッキリみえるようになるよ。

>>607
板違いっぽいが、見た的にｽｯｷﾘみえるように続けるかな｡

仕事が忙しくて２ヶ月ほどブルやってなかったら、体重体組成計(ｵﾑﾛﾝ)
での骨格筋率とかガクンと落ちるんだな。
体力も見た目も全然変化が無いんだけど、数値上では変わってるっぽい。

話題のwii fit買ってしまった・・・
ブルワーカーとどっちが効果あるかな？
続けるぞ〜

>>610
併用したらもっと効果あると思う。

てか、効果ちがくね？

片膝にロープ１本、片手にロープ１本、肘を伸ばして真横に上げる…目盛り30…orz

>>613
一ヶ月後に40になるように頑張ってください。
初めのうちは器具なれもあるので伸びやすいと思うよ。

>>614
＼(^O^)／はーい

以外と評判がいいので、再購入した。
２５年前に一度買ったんだが、効果が感じられなかったので
すぐやめてしまい、そのうち廃棄･･･
今思えば、タンパク質を全然とってなかったので
効果が出づらいのは当たり前だったな。
　
それにしても、説明書やチャートの変わらなさっぷりにﾜﾛﾀ。
あのチャートのモデルの人は、今はいくつぐらいなのかなぁ。

ブルは無酸素トレだから､ジョグとかウォークみたいな有酸素運動も
平行してやった方がやっぱええのかもな。

ゲルト・F・ケルベル博士が開発

>>618
？

あけおめ。
ムキムキマンの正反対です。
30年前のがある。25年前が最後。50を過ぎて少し筋肉がほしくなった。今年またやってみるでガス！

ブルワーカーは1963年、ドイツのゲルト・Ｆ・ケルベルが発明した。
東京オリンピックの時ドイツの選手団がこれを使ってトレーニング
をしたと報じられ、脚光をあびた。

No.25ってプッシュアウェイみたいな動きだな
No.25…45〜48

これ、リサイクルショップで安く買ってもってる。
買ったのは今も新品で売ってるタイプの方。
で、これって昔のやつの方が使いやすくない？　（紐がワイヤーのやつね）
20数年前に従兄弟に借りて使ってた事あるんだけど、今のやつより押し縮めたときの動きがスムーズだった。
今のやつは両端のプラスチィックの筒の部分と、真中の金属の筒の部分の摩擦が大きくて引っかかる感じがする。
昔のやつの方が中のバネを縮めてるって感じがした。
うまく言えないけど、今のはその筒の部分のフリクションロスで硬いって感じ。
昔のやつの方が効果も感じられたような...
まぁ、当時は厨房で成長期だったからかもしれないけど。

No.7は最初だけ目盛り38を記録したが…

私は加圧に疑問を持ち、加圧トレーニングスレで（もちろん体験談）批判論を

打ち出しました。　　加圧トレーナーと画像のうｐをお互いにしました。

私は約束どうりしたのですが彼は　想定はしていたんですがうｐはありませんでした。

それどころか私の画像に嫌がらせコメントなどを貼り　いろんなところでコピペしています。

反論できない悔しさからだと思いますが　この卑劣で悪質な行動を皆さんもみてください。

なお加圧スレ　全般です。　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具



246 ：加圧インチキベルト：2008/01/13(日) 00:22:39 ID:+jGY5sBs
＞引用させてもらったコメントです。

トレに伴わない筋破壊で筋発達は起こるか、それは俺も昔
考えたけど、筋収縮によるレセプターの増加や感受性増加が
伴わないと、幾らホルモン分泌が高まっても意味ないよ。
加圧の問題は、中枢神経系や腱、関節が鍛えられないこととか
活性酸素を利用したトレーニング効果であることは
一般的に云われているね。加圧はトレのバリエーションの
ひとつに過ぎないと思うよ。

ホームジムEってやつ負荷の最大が47キロぐらいって書いてあるが
高校生ぐらいであるならばそれは適切なのか物足りないレベルなのか
是非教えて欲しい。膝を怪我して脚の筋力が落ちて怪我しやすくなって
いるのである程度鍛えておかなければと思いまして。

トレーニング用品
http://www.bullworker.co.jp/training.html
どうなんでしょ？
すぐに物足りなくなりそうな…
油圧式てのもいまいち

>>627

>>628
？

No.6の左は閉じるようになったが右が閉じない

誰もいない？

No.33…95

>>632
俺も

通販

楽天でブルワーカーX5ハードタイプが9800円で売ってたど

>>633
閉じてしまった運動は続けていますか？
それとも普通のツイストクランチに移行しましたか？

>>636
続けています。アイソメトリックスなので　閉じてもさらに押しつぶす気持ちでやれば　効果はあるかな、と思っています。　

>>637
静止している時間は取扱説明書の通り7秒？

>>638
一から十まで数えています。大体7秒くらいだと思います。

>>639
ありがとう！

おまいら、ブルワーカーを閉じることが出来るのか。
すごいな・・・・・
おれはそこまで追い込んでやったこと無いな。

>>641
最初はどれ一つとっても閉じなかった。
続けていれば閉じるのが近づいていくのがわかる。

超回復を考えたら、やっぱり１日おきのほうがいいのかな？
１日１５分くらいのトレーニングだから、そんなに負担がかかってないから、毎日のほうがいいのだろうか？

>>643
ここ最近は1.9日に1回の割合でやっています。

No.15…95

説明書失くしたんだけど、どっかに見れるとこない？

自己解決。スレ内検索したら見つかりました。

No.24(逆手)…59

風邪引き

>>649
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

私はブルワーカーを使用して今年で３０年です。最初は目盛り５０位しかいかなかったが、今は連続１２回閉じれるようになった。十分効果はある。体重も１８キロふえました。

人は私を貧弱なクズと馬鹿にした

けいこ「ね、泳がない？」
ジム「よせよ！波にさらわれてサメに喰われちまったらどうする！？」

…私は悔しくてジャパネット高田でブルーワーカーマキシマム2008を購入した

一か月後
http://imepita.jp/20080220/784270
私「おいでよ君達！泳ごうよ！」
ビーチ中の女性「キャ〜素敵！抱いてーｯ！」

>>652
あり得ない

ブルワーカーの模造品でも効果ありますかね？
http://www.joinus1980.com/SHOP/5F-4000.html

見た目はそっくりですね。
ばねの強さはどうなんだろう。

ブルワーカーの純正品で、なんか普通のより小さいのがあるよね。
使ったことある人いる？

凄いこんなスレあったんだ。
御盆と正月の実家に帰った時使ってる。
俺のブルワーカーは１０年ものくらい。

>>656
これですよね。
http://www.bowproducts.com/index.php
持ち運びには便利そうですね。

(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

ボディーメーカー製のパワーワーカー　３０００円位のやつ使っているけどなかなかいいよ。

これ腕ばっかりで腹部とか効かない希ガス

やりすぎて腹筋が割れた・・・

最近、No.26が閉じれるようになってきた。

>>656
おれ個人的に注文してみたんだけど、届いたら
レポすんね。
負荷はSTEEL-BOW　２８タイプの方が強いみたいなんで
こっちを買ったわ。

毎日、腕立て１００回、腹筋１００回、やるのと、これと、どっちがいいの？

>>665
それ飽きるだろ。
回数減らして両方やればいいよ。

これとウォーキングとどっちがええの？

>>667
ウォーキング

>>667
ぜんぜん違う運動だから両方やれ

EMSと、どっちがいいの？

>>670
こっちがいい。

>>671
マジか？

>>672
私の場合は(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

おなか凹む？

週2回　ウォーキングorジョギング
週3回　ブルワーカー

これでおｋ

>>675
　　　　　ﾍｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

おなか凹む？

ま　っ　た　く
カ　ン　タ　ン

EMSと、どっちがいいの？

ブルワーカー最高！

>677 >679
腹筋付けたいならEMS
おなか凹ませたいなら素直にジョギング
腹筋割るならEMS＋ジョギング
体全体を引き締めたいならブルワーカー

おなか凹む？

おなか引き締まる？

プログラム通りやればへこむ

これ真面目にハードなメニューでやれば、ちゃんとパワーアップするよ。
週末しかジム行けない忙しい人に最適だと思います。ブルワーカーサイコー！

家で40分くらいあれば出来るのがいいね

漏れもブルーワーカー買いにいこう

http://bowproducts.com/product_steelbow_28.php
↑
このスチールボウ２８アメリカから買ったぜ！
ハンドル部分が分厚いワイヤーで、その上を太い
透明なビニールか何かで覆われてた。
普通のブルワーカーよりバネが強力なやつ使ってるらしく、
めちゃ堅い。物足りないと感じてる人にはお勧めです。

>>688
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

>>689
ちょｗ昼だしww

春です(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

さて、暖かくなってきたしまた始めようかな

洞性徐脈さんの書き込みを最近見ないな。

>>693
少し前に水泳板のショボーンスレで見掛けた

トレーニングは続けている。
精神的に病んでしまった。

>>695
紐が捻れた

>>696
昨日から今日にかけて会社に泊まり込みでトレーニングさぼり

最近運動不足なので
前に買った黄色のブルワを引っぱり出してきた。
それほど無理したつもりはなかったけど
何年かぶりにいきなり26種類で再開したらかなりキタよ。

>>698
続ければなんとかなる…かな

過疎

軟弱体形の４５歳 男ですが今から始めるならソフトとハードどっちがお勧めかな？

栄養、体、筋肉、鍛え方相談に乗ります。48
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1194697985/892
892:病弱名無しさん[sage]
2008/04/08(火) 15:29:41 ID:ugHoYgeh0
重度の肘関節粉砕骨折回復からの筋力トレーニングと筋肉の癒着からの回復目的で
ブルワーカーは有効ですか？

主に上腕と肩回りを鍛えたいのですが。

>>701
ソフトの方がやった感があっていいよ

これとEMSフィギュラと、どっちがいいの？

これ、正しく使うとホントに効くんだよね
脱いでも恥ずかしくなくなって、泳げないのに海行きまくったよ
紙面広告の色黒マッチョの「おいでよ君達、泳ごうよ」を言わない
元色白ガリガリとか、自分の中だけで笑ってたな

で、「もっともっと！」って無理してしまったんだわ
こうなると駄目。逆に体壊す。俺がそうだったorz
元の色白ガリガリになってます

＞泳げないのに海行きまくったよ

泳げないのかよ！

>>701
ハードに決まってるだろ。ソフトってどこの女の子だよ。

意見が分かれますねｗ

軟弱体形の４５歳ならソフトがいい

ハードはもともと白人男性用だって聞いたことある。
でソフトが白人女性用だから
日本人なら男がソフトでもおかしくないよ

>>710
　　　　　今時の華奢な男ならね!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

>>711
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

本家高いから偽物でもいいです
どっかに売ってませんか？
近所のホームセンターは探しつくしました

これ親父が持っててワロタ

>>711
リサイクルショップが穴かも？
本物のハード、かなり安く買ったよ。値段忘れちゃったけど。オフハウスでね。その直後に、別のリサイクルショップで古いタイプの偽物を見つけた。こっちはもっと安くて、確か1000円くらいだったような…

あっ、間違えた。713ね。

>>716
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/　ｵﾊﾖ　今から鍛えるよ
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

ブルワーカーで全身の筋力を筋力れるのは良くわかった てか握力は鍛えられるの？

↑訂正する

ブルワーカーで握力は鍛えれるの？ 全身の筋力を鍛えれるのが謡(うたい)文句だけど流石(さすが)に無理かな

>>720
　　　　　ﾃ ﾉ ｳﾝﾄﾞｳ ﾊ ﾅｲﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

最近 11背中上部（後背筋）の運動やると、胸骨のあたりが痛む
なんじゃろ？

　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/　ｵﾊﾖ　今から鍛えるよ
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／

>>723
　　 ∧∧ ∩がんばれよ
　 ( ´∀｀)/
　＿| つ／ヽ-、＿
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

ブルワーカー(Ｘ５ゴールドタイプ)てソフトなん？ ハードなん？

チャートに載ってる運動(第１週目の６胸の運動)買ったその日に左右のグリップが中央でピッタリくっついたで

やっぱソフトなんかな？

>>725
グリップが黄色いのがソフト

おそらくバネが壊れた不良品です、交換してもらいましょう。w

グリップは黒 目盛りが付いているバーの部分は金色
当時は壊れてなかったよ てかブルワーカー使ってたのは高校の時の話しなんだけどな 今は壊れてる グリップの部分に汗が入った為サビて壊れた

ブルワーカーてダイエットには最適だと思うで

栄養士とか雇って食事管理を徹底してチャート通りにブルワーカー使えば誰でも１００％ダイエット出来る
ある意味エステなんかより遥かに優れてる 体に筋力が着くことにより体質も変化し太りにくくなる(代謝向上)

商売始めれば大儲け間違い無しと思うんやけどな

>>728なんの商売始めるねん。

今 女性専用のフィットネスクラブ『カーブス』てのが話題になってるやん

あんな感じで筋トレは『ブルワーカー』食事面は栄養士に任せる

ブルワーカーなら男女弊害なく出来る しかも効果は確実！ ダイエット程度なら１００％成功するやろ？
金と暇をもてあましてる連中はいくらでもいる

老若男女いつの時代でも減量に対するニーズは高い

それゆえに詐欺まがいの商法でぼろ儲けする連中もいるわけだ

まっとうにやってしかも成功率は１２０％！
おいしい商売だと思うんやけどな

太ってる奴はブルワーカーでも継続してトレーニングする根性無いだろう。（真剣にやると結構キツイ）

(´･ω･｀)風邪引きでトレーニングできね

身の程考えてソフトタイプを注文しました
楽しみｗ

先日ハードを買いました。
いきなり頑張ったら四十肩を発症してしまった。
６０パーセントの力でいいのに、ついついそれ以上の
力を入れてしまいがち。（オレモナー）
運動不足の人は、６０パーセントどころか、
５０〜４０パーセントぐらいで、まずゆっくり
体を慣らしていったほうがいいね。

ブルワーカー来た
自分にはソフトで正解だったｗ

付属のマニュアルやDVDは真面目な作りでちと感心。

>>713
偽物でよければ
http://www.joinus1980.com/SHOP/5F-4000.html

>>736
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

http://square.umin.ac.jp/massie-tmd/FSH44.JPG
ブルーワーカーを3ヶ月つかうと
↓
http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/009/533/98/N000/000/000/117937224591716320725.JPG
今からでも今年の夏に間に合うぞ！

>>738
　　　　　ｽｺﾞｰｲ!!ﾍﾞﾂｼﾞﾝﾐﾀｲ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

トレーニング
http://www.youtube.com/watch?v=gDpLiK49wGY&feature=related

>>740
そっくりだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>741
「Bully eXtreme」という名からして、
ブルワーカーを使ったエクササイズって事じゃね？
ttp://www.bullyxtreme.net/
写真見るとブルワーカーの種目と違うのが結構あるみたいね。
８２種目一覧とかどこかに落ちてないかな。

と思ったら、ブルワーカー非公認のパチモンみたいね。
著作権違反でEbayではBullyxtremeは除外されてるらしい。

ブルワーカーって日本製だったんだね
バタ臭い宣伝をしてたからてっきりアメリカあたりの製品かとおもってたよ。

偽物が３〜4000円くらいで売ってるとどんだけ儲けてんだよ本家って思ってしまう
それとも本物は品質がいいのか？

象が踏んでも壊れないらしいよ

>>745
下の偽物は重量が軽いから安っぽい作りなんじゃない？
↓
http://www.joinus1980.com/SHOP/5F-4000.html

今はDVD付きだしビリーよりは安いとおもう。

24、手首が痛いのは手首を内側のつばにくっつけているからでは？
つばから５ｃｍくらい話せば痛くないのでは。

No.24は順手で離しても滑ってくるので逆手でやってる。

No.11、23、32、メーターはビクともしないけど終わったあと背中がヒリヒリする。

>>749
生きてたのか！

>>751
まぁ、それなりに…

>>752
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

(´･ω･`)全然きかねえーーーーーーーーーー！！！！！！！

肉も食わなきゃな

怪力乙ｗ

効く人はどんなにいい加減でも負荷かけるだけでモリモリ効くし、
効かない人はコーチに付いてもらってきっちり３年やっても1mmも
筋肉付かないと思う。個人差だから仕方がない。
ましてや効かない人が片手間にやってたらブルに限らずにかえっ
て消耗するだけじゃね？

クロール1000mの後でやると力が入らん。

負荷強度はそのままで、サイズを一回り小さくした日本人体型向けを
出して欲しいかも。#21みたいのは負荷かかる前に腕が伸びきってしまう。
なんとかボウはブルワーカー同様の動作するには小さすぎるし。
ソフトタイプ買ってきてバネを入れ替えればちょうどいいかな。

>>759
21みたいなのはロープを握る位置を中心部より上方にすれば腕が伸び切らないかも。
長さ的にはソフトタイプがいいね。

>>760
成る程

ブルワーカー背中に回して、背中でロープ持って広げる運動考えた。

すげーキツイわ。

　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

どなたか加圧ベルトをして、ブルワーカーしてる方いますか？

>>764
いるわけねーだろ
死にたいのか

>>765
　　　　　ｼﾆﾃｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

　　　　　ﾎｼｭｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

大腿四頭筋、脊柱起立筋に効く運動できないかな。NO7で試したんだが、もうひとつ・・。

「高菜、食べてしまったんですか！！！！？？？？」

多分、僕の口の周りに微妙に唐辛子の味噌がついていたのだろう。はい、食べました。美味しかったです。と答えた。
すると、「うちの店は初めてですか？（答える間もなく）何故高菜を食べたんですか？
スープを飲む前に何故高菜を食べたのですか？　ルールがあるじゃないですか。まずスープをというルールがあるじゃないですか！」
と18センチのまま一気にかましながら、持ってきたラーメンを手放さずにこう言った。

「これをお出しすることは出来ません。マナーに反する人はお帰りください」
唖然とした。「だってここに高菜が置いてあるから、食べちゃいけないなんて書いてないから食べました。
じゃあ、今から水を飲みまくりますよ。で、口の中を洗いますよ。それでも駄目なんですか？」と訊ねたら、また同じことを言われた。
長男を見たら、長男は「あちゃー」という顔で奥でもじもじしている。
そっか、わかった。次は旦那さんだ。３秒ほど無表情で見詰めたら、反応があった。
「お客さんは酒を呑みますか？　利き酒って知ってますか？　利き酒をする前に高菜を食べますか？　そういうことです。そんな神経の人に食べてもらっては困るのです」
ここでまた奥さんがかまし始める。
「うちは看板も出さずに必死にやっているのですよ。スープを認めてくれないなら、やっていけないんですよ。
唐辛子が口の中に入っていたらまともにスープを味わってもらえないじゃないですか？　そんな人にスープを呑んで味を判断されたら、もう終わりなんですよ、はぁーはぁーはぁっ」

>>769
　　　　　ｳｾﾞｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

　　　　　月曜ｳｾﾞｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／

保守

ブルーワーカーやっぱり使いづらいな。胸に筋肉がつかん。

お前　女だもん

胸に一番つきやすいけどね。

>>773
今の写真とって基本動作の胸運動（６だったかな）だけ一ヶ月続けてやってみろ
やるまえの写真と全然違うぞ

>>776
　　　　　ｶﾜﾗﾅｲ ﾋﾄﾓ ｲﾙﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

また出た！　777でこのカワイさは異常　しかもココでは
沢山出てるね

　呼ﾝﾀﾞｶｰ
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／

>>779
いい加減氏ねばいいのに

ブルワーカーとチューブトレーニングどっちのがいいんですかね？

ちなみに自分は、ダンベルをやって、それからセラチューブとアームバーを併用しています。

既にチューブ持ってるんなら、チューブでいいんじゃね？
頑丈な椅子や扉、柱、床があるならチューブのほうが応用範囲広いし。

セラチューブでなくセラバンドは怖い。
気付かないような些細な傷でも付いてるとある日突然切れてユートピ
ア状態になる。

>>782
チューブだと押す動作はどうすんの？

>>783
普通に引けばいいんじゃね？
#９みたいな運動なら
ttp://www.dmsupporter.jp/products/thera_band/muscle2/images/001-04.jpg
こんな感じとか。

#16みたいのは
ttp://www.dmsupporter.jp/products/thera_band/muscle2/images/006-02.jpg
こんな感じとか。
背後の柱にくくりつけて一本背負いみたいなパターンもあるし。

チューブトレーニングでぐぐればやり方はいくらでも出てくるよ。
自分の場合はブルワーカーとPowerPushUp2の併用。
ブルワーカーは目盛があるからその日の成績がわかりやすい。
チューブは常に正確に同じ所を握れないから
調子が良いのか悪いのかがわかりづらい。

>>784
片方ずつやればいいんだな。
ありがとさん。

>>785
世の中にはキミのお父さんの生涯年収を数年で稼いでしまう人もいるのだよ

>>781
追加でブルワーカー使ってみるのも悪くないかと(^-^)/

>>787
チューブトレやっている時間を、ブルワーカーに替えようかなと思ってるんですけどね。
アームバーは効いてる感じはあるんですが、トレーニングのバリエーションが少ないなと思ってるんです。
http://ec2.images-amazon.com/images/I/31RS4N4SSAL._SS500_.jpg

チューブは、チューブトレ自体に疑問を感じ始めています。

>>787
チューブトレやっている時間を、ブルワーカーに替えようかなと思ってるんですけどね。
アームバーは効いてる感じはあるんですが、トレーニングのバリエーションが少ないなと思ってるんです。
http://ec2.images-amazon.com/images/I/31RS4N4SSAL._SS500_.jpg

チューブは、チューブトレ自体に疑問を感じ始めています。

>>787
チューブトレやっている時間を、ブルワーカーに替えようかなと思ってるんですけどね。
アームバーは効いてる感じはあるんですが、トレーニングのバリエーションが少ないなと思ってるんです。
http://ec2.images-amazon.com/images/I/31RS4N4SSAL._SS500_.jpg

チューブは、チューブトレ自体に疑問を感じ始めています。

２連投失礼しました

三連投ですよね。

そう。後で気が付いたんだけど、それをまた謝るのもウザイかなと思いまして。

ブルワーカー、近所のリサイクルショップで見かけたら、即ゲットしたいですね。
ちなみに私が使っているアームバーは弟が使っていたもので、実家から持ってきちゃいました。
弟は腕相撲が強かったりします。エキスパンダーも使ってたんですけど、使っていて壊しちゃったらしいです。

チューブトレに疑問を感じてるってのは効いてる感じがしないという意味
でなのかな。セラチューブ使ってるとの事だけど、あれは発祥がリハビ
リゆえに全般的に強度が低め。

ttp://www.rbjapan.com/tube.html

ライフラインというとこのは強度があるんだけど、値段も高い。自分も
セラチューブのシルバーで初めて物足りなく感じてライフラインに換えた。
ただ、>793はすでにブルワーカーの方に気分が傾いているようなので、
今回はブルワーカーをお勧めする。疑問を持ちながらトレするよりも、
気分良くブルワーカーをゴキゴキ動かしたほうが楽しいと思う。

　　 ∧＿∧ ┳　　 ブルワーカーＸ５（ハードタイプ）、
　　（　´∀｀）┻　 　ブルワーカートレーニングビデオセット
　⊂　　　　)つ
　　人　γヽ　　　　　ビデオを見ながらインストラクターの実演通りに
　 (__人__ノ　　　　　トレーニングすれば、最適の方法で最大の効果が得られます！




　様々なトレーニングが可能！

　 ∧＿∧　　　　　　　∧＿∧　　　　　　　 ∧＿∧
　（　´∀｀）　　　　　　（　´∀｀）　　　　　　 （　´∀｀┳
　(つ┣┫⊂)　　　　　（つ∧⊂）　　　　　　(　ヽ　 ⊂)
　 |　　　 |　　　　　　　 | ┣┫ |　　　　　　　|　丶⊃┻
　（_＿）___）　　　　　　（＿∨＿）　　　　　　（_＿）___）

　胸の運動　　　　　　足の運動　　　　腕（前腕）の運動




　一日わずか５分の運動で全身の筋力アップが出来ます！

　 ∧＿∧　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　∧＿∧
　（　´⊂丶　　　　　　　　　　　∧＿∧　　　　　　（　´∀｀┳
　( ┣◇┫)　　　　　　　　　　（´∀｀　）　　　　　 (　 ⊃＜┃＞
　 |丶⊃　|　　　　　　　 ∩ ∩━ ⊂　）　　　　　　|　　　　┻
　（_＿）___）　　　　　　　|　 |　　　＿ノ　　　　　　 （_＿）___）
　　　　　　　　　　　　　 ￣ ￣￣
　腕（三頭筋）　　　　　　背中下部　　　　　　　　背中上部
　　の運動　　　　　　（背柱筋）の運動　　（僧帽筋）と肩の運動

>>790
チューブトレは便利だよ。　もっとも俺がチューブでやっているのは
ローテーターカフなどスタビライザーな役割を持つ小筋ばかりを
低負荷のチューブで怪我防止や運動能力向上、稼動域向上のために
利用している。

筋肥大やパワーアップはウエイトトレのがチューブよりも圧倒的に
有効でしょう。　ただ軽い負荷でスタビライザーな小さな筋肉を
磨くにはチューブのほうがどこでも簡単に安全にできるので有効。

　　　　 且且~
　　　　 且且~
　∧__∧ 且且~
（´･ω･)且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/　 ‖_‖且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､
お茶が入りましたよ…

ブルーカラー

ブルワーカーでつよ。

最近胸の筋肉が引きしまって
良い感じになってきた(^-^)

またやり始めた。
続けられたらいいな。

>>801
　　　　 且且~
　　　　 且且~
　∧__∧ 且且~
（´･ω･)且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/　 ‖_‖且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､
絶望茶が入りましたよ…

>>802
コーヒーきぼんぬ(^-^)/

みんなプロテイン飲んだりしてるの？

>>804
　　　ソイミルクにホエイプロテイン溶かしてるよ。
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

トイレで踏ん張りながら
ブルワーカーやってるの俺だけかなｗ

ブルーカラーやりたい

>>807
買いなされ

ブルワーカーでつよ。

>>805
　　∧ ∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

>>810
プロテイン種類がたくさんあるから迷ったけど
ホエイプロテインＧ+買ってきた
豆乳風ココア味ｗ

>>811
ｶﾞﾝｶﾞﾚ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

(・ω・)/

>>813
　　　　　ﾔｯﾃﾙｶｲ?
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

>>814
少しずつ動かせる量が増えてきた(^-^)/

>>815
　　　ﾎﾞｸﾊ ﾀｲﾁｮｳﾌﾘｮｳ
　　∧ ∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

広背しか鍛えられない。

>>817
なぜに？

先輩だから

>>817
イチバン効果があるからな，わかるよ

腹は腹筋，横腹はツイスト。脚は自転車の方がいいな
まぁオマケでやってるけど

>>816
　　　取説にも他の運動しろて書いてあるよね。
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣

アキレス腱が痛い。

借りてやってみたけど、面白いね。

背筋狙いで11番やってみたら1ミリも動かなかったｗ

買ってみようかな

パワーワーカーとブルーワーカーって性能は同じですか？

>>824
両方買って報告よろ

付属している小冊子の質はどうなんかな。

>>826
意外に真面目に作ってあるとおもた

>>822です。

肩、背筋をでっかくしたくて、結局買ってしまった。

がんばって使い込んでみます。

>>823でした。
ｽﾏｿ

>>829
購入おめ！

>>829
力を入れすぎて肘を痛めんようにな…

http://imepita.jp/20080622/672450

とりあえず身長が高いのは分かった

んで何かな？

>>833
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

11とか25やると、いつも上腕三頭筋あたりが攣りそうになるんだよな。
っていうか攣る。鍛えられてないからなのか、無理に力入れすぎなのか。。。

>>835
鍛えられてない上に、無理に力入れすぎだからじゃないかな。

>>113
2年越しの亀レスだが負荷がＭＡＸの７０％ということでは

>>113は今頃ムキムキになってることだろう・・・

メーターの値を記録していって＋３σをMAXとしてみな…

>>821
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

ぼちぼちやってます(^-^)/

>>840-841
　 ∧,,∧
　( `･ω･)　ｳｰﾑ…やる気が出ない
　/　∽ |
　しー-Ｊ

>>842
　　　　　且且~
　　　　　且且~
　∧__∧ 且且~
（´･ω･) 且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/　 ‖_‖且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､保守茶が入りましたよ…

ようやく4週目が終了。今日から強化トレーニングに入ります。
26種類をアイソトニックで1回ずつやってみるつもりです。

　 ､､､､
　ﾐ･д･ﾐ＜ほっしゅ
　 """"

>>844
第一段階終了、おめでとう。
四週間やってみて胸囲は増えましたか。

>>846　ありがとうございます。
4週前に計測してなかったので、効果のほどは正直不明です。
今回、計測をしたので、あと一ヶ月で少しでも効果が出ればなぁ
と思ってます。　あと、26種全部をアイソトニックでやるのは結構
キツかったので、説明書で「特に効果的」となっている17種をアイ
ソトニックで、残りの9種をアイソメトリックでやりはじめました。

今のところ、モチベーションは良好な状態で維持できてますが、
あと2ヶ月ぐらいは続けたいなぁ。。。

>>847

継続は力なり

お互いに頑張って続けていきましょう。

ttp://n-o-b.up.seesaa.net/image/C3A5Cimages5C20080213_2.jpg

続ければ筋肉付くけど大きくはならないよー 下地作りやジム行けない日にやる分にはいいではないか

数年やってるが、数値を見る限りやり始めと比べて確かに何ら変化は
無いな。でも気分で続いてる。

ブルワーカーで腕相撲強くなったのはマジだよ
今まで絶対勝てなかった友達に勝てたもん
そいつ今日は調子悪いって言ってたけど、そんな事はないと思う
だって俺余裕で勝てたもん

俺、2ヶ月目ぐらいになったけど、なかなかいい感じだよ。
これだけですげーマッチョとかになるのは無理だろうけど、
適度に筋肉ついて、引き締まってきた感じはする。目で
見てわかる程度には変わる。半年続けたらどうだろうなぁ？

今日もブルワカでトレーニングすっぞ！

>>843
　　　　　ｲﾀﾀｷﾞﾏｽ
　　　 　 ∧,,∧　∧,,∧
　　 ∧,,(´-ω-)(-ω-｀)∧,,∧
　　( ´-ω)旦o) (o旦o(ω-｀ )
　　(_　 o[(　 ´-)　(-｀ 　)]o _)
　 └'ー-（_　　 )][( 　　_)ー'┘
　　 　　　'ｰ'^ｰ' 　 'ｰ'^ｰ'

ブルワーカーやって目がめくらになったやつは五万といるだろう！！！！

おまえらちゃんとそういうこと言えよ！！！！！！！！！！！！！

ブルワーカーをやるとめくらになり力もやる前より劣ってしまう！！！！

これが本質だ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

でたらめをぬかしてんじゃね〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜よ

おまえら！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

こんなもんが体にいいわけね〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜だろ

くそワーカー死ねや！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

日本メールオーダーも死ねや！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

＾＾

ブルワーカー死ねや！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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病人発生

何があったと言うん？

ブルワーカーは目をめくらにする！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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すみません救急車呼んで下さいｗ

http://c.2ch.net/test/-/bus/1220100743/13-15

http://c.2ch.net/test/-/bus/1220100743/13-15

ブルワーカー死ねや！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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ゴミワーカー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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>>868
死ね

凡夫の浅知恵によって作られた程度のひくいトレーニング器具が！！

お前の力で死ぬまでおれの目を見えないようにさせることは出来ないんだよ！

ざま〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜みろ！！！

お前のもくろみはすべて崩れ去るんだ！！！！！！！！！！！！！！！！！

久々にホンモノの統合失調症患者（キチガイ）の言動を目の当たりにしました。

頭おかしいやつってホントにいるんだね
多分そのうち人混みでいきなり人を刺したりするんだろうな
誰でも良かったと言いながら、女子供老人を選んで刺す卑怯者なんだろうな

>>855
`∧＿∧
(´･ω･)
( つ旦O
と＿)_)
ちょっと休憩｡

今日から俺も仲間入りするぜ。よろしく！

ブルース・リーも使ってたブルワーカー！

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また病人が来たｗ

まあ そこいらの生まれてはすぐに消えてゆく健康器具と違って何十年も
売れ続けているのは､キチンと継続して使用すれば効果があるからなのです。
(ブルワーカーと出会って30年　40代男性)

早漏もカイゼンするかな

>>879
７秒は持つようになるよ。

7秒あれば、50ピストンはできるな

マジすげえマジすげえ。俺の筋肉まじすげえ。

ブルワーカーやって目がめくらになったやつは五万といるだろう！！！！

おまえらちゃんとそういうこと言えよ！！！！！！！！！！！！！

ブルワーカーをやるとめくらになり力もやる前より劣ってしまう！！！！

これが本質だ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

でたらめをぬかしてんじゃね〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜よ

おまえら！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

こんなもんが体にいいわけね〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜だろ

くそワーカー死ねや！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

日本メールオーダーも死ねや！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

＾＾

o(ﾟ∇ﾟ*o)(o*ﾟ∇ﾟ)o〜♪

ずぅ〜っとスルーしてきたんだが、、、、

>>883
こんなところに投稿してないで、
文句があるならメーカーや販社に直接言おうね。
あるいは裁判でも起こせばいい。


それから「目がめくらになる」なんて日本語は小学生でも使わないよ。
「頭が頭痛」とか「太ったデブ」とか言わないだろw。

ブルワーカーやって目がめくらになったやつは五万といるだろう！！！！

おまえらちゃんとそういうこと言えよ！！！！！！！！！！！！！

ブルワーカーをやるとめくらになり力もやる前より劣ってしまう！！！！

これが本質だ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

でたらめをぬかしてんじゃね〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜よ

おまえら！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

こんなもんが体にいいわけね〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜だろ

くそワーカー死ねや！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

日本メールオーダーも死ねや！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

＾＾

↑めくらになるって、失明または視力落ちたの？
確か注意事項にも書いてあると思うけど力入れるとき
息止めると血圧上がって血管に負担がかかるから常に
呼吸は止めないでやったほうがいいね。
大げさすぎて信憑性が感じられないからギャクっぽくて
笑ってしまったんだけど、何の根拠や証拠もないのに
誹謗中傷すると威力業務妨害になるよ。
日本メールオーダーの人だってブルワーカーで飯食って
るわけだし。

↑呼吸は止めずにやるってのはブルーワーカーに限らず
健康重視のトレーニングのことね。

ブルワーカーって使用してると劣化とかするんでしょうか？
するなら新品買おうと思うんですが

>>889
そりゃぁスプリングだから劣化はしてくると思うけど。
ヘタヘタで縮みきっちゃったり、サビて動きが悪くなったりしてるの？
それらでトレーニングにならないのならともかく、使えてるなら買い換える必要はないんじゃないかな。

何年前のも持っているか知らないけど、最近のは外側のがワイヤーではなく
梱包で使うようなテープ状の安っぽい物に変わってるから、
ワイヤーのを持っているなら大事に使い続けた方がいいと思う。

X5買おうと思ってます。
今の筋力(1RM)が、ラットプルダウンで40そこそこ、チェストプレスが30半ばくらい
なんですが、当面ソフトタイプで大丈夫ですよね？

男なら普通にハードタイプ買った方がいいと思います。

俺はソフトだよ(´・ω・｀)

>>890
ゴメン、オークションで安く買おうかと思って
まだ持ってないんだ(´・ω・`)

失明することがあるんだって？

長く使ってると
紐千切れるから気をつけた方がいい

ブルワーカーの紐は昔のと比べると安っぽいけど
あれで長さが2段階に調整出きるようになったから
良くなったとも言えるんだよ。

パワーありすぎて初日で
紐ブッ千切ったぜ

嘘をつきなさい嘘をｗ

親父が買った引っ張る所が緑でワイヤーが透けてる年代もん愛用してるけど
キコキコ五月蝿くなってきた

>>900
筋肉付いた？

>>873
　　∧ ∧　彡
ミ ( ^ω^ )っ　彡
　　Ｏ　ノ　ﾀﾀﾀﾀ…
　ミ|　(_)　彡
ミ　し´　彡

買おうと思うんですが神田というか陣膨張だと…なんだよこの変換、
神保町だとどこに売ってますか？
前は確か靖国通りのミズノにあったけど今日行ったらトレ器具売り場縮小されてた(´・ω・`)
山手線内なら行けるので神保町じゃなくてもいいです。

>>903
池袋西武の8階のトレーニングピットに展示してたよ。
実物を見に行って確認してから、オークション等で安いのを買った方がいいと思います。
もし説明書が無くても、あとから説明書だけ買えるから。

ブルワーカーやって目がめくらになったやつは五万といるだろう！！！！

おまえらちゃんとそういうこと言えよ！！！！！！！！！！！！！

ブルワーカーをやるとめくらになり力もやる前より劣ってしまう！！！！

これが本質だ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

でたらめをぬかしてんじゃね〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜よ

おまえら！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

こんなもんが体にいいわけね〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜だろ

くそワーカー死ねや！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

日本メールオーダーも死ねや！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

＾＾

>>895
ブルワーカーをまじめにやったものは全員失明する
間違いない！

なぜなら呼吸法がでたらめだからだ！

こんなものやったってなんの力もつかないよ！
かえってやるまえより力は劣ってしまう＞＜

やらないのが一番だ＾＾

こんなもの健康法といってやったらかえって病気になるよ＞＜

>>906
あなたも病気のようですが。。。

シッー!!
ダメよ。たーくん。あの人に構っちゃダメ。

>>904
サンクス
とりあえず見てみる

>>902
910ｹﾞｯﾄｵｫｵｵｫ!!!!!
　　∧∧
　 (^ω^)
　ｃu＿uっ　ﾊﾞｲｰﾝ
　　彡
　／￣￣＼
　|￣１￣|
　|￣２￣|
￣￣￣￣￣￣

普段、運動をロクにしてない俺はブルワーカーの運動だけでも十分効果がある。
どのトレーニング器具というより、器具なしの腹筋からでもいいので、
まずはトレーニングする習慣をつけることが大事。
購入者の半数以上ってまずここで脱落するんじゃないだろうか。

前、トータルジムでトレーニングしてた時期があったが、あれデカ過ぎ、器具自体が重過ぎ。
ワンルーム住まいの俺にはやりづらい事このうえなかった。引っ越したとき粗大ゴミに送り込んだ。
ビリーズブートキャンプは良かったが、あれシンドイ。
ついでに俺、やせぎみの体格なので引き締まりはしたが、さらにやせた。
アスリートでもないのに体脂肪率10%きった。俺には危険なので友達に貸した。

結局、15年以上前に買い、手軽でそこそこ効果のあるブルワーカーに落ち着いている。

近くのドンキホーテで
ブルワーカーとよく似たデザインの類似品(パイプ部分も樹脂製)が
()
3000円ぐらいで売られていたが、問題なく使えるのだろうか。
問題ないなら、この類似品とマニュアルだけ本家から購入すれば安上がりだよな。

アクションボウとか言う奴かな
昨日見て買おうかと思ったｗ

ダンベル、ライフラインチューブ、ブルワーカーと使っているのだが、
ダンベル以外はどうも効果を感じられない。
来年に引っ越す予定があって、重量物のダンベルは持っていけない。
ダンベルが無くてもチューブとブルワーカーだけで鍛えたいのだが
コツとかがあるのだろうか。

>>このスレの皆様
シューティング板最大の癌であるハンゲ将棋弐ｂｕ２（通称汚物）が御迷惑をおかけして申し訳ありません・・・。

http://ime.nu/blog.hangame.co.jp/B0000885826/
↑ハンゲ内の汚物のBlog、将棋は不正行為で勝ち複アカを1000近く所有、
　お友達は全部自分の複アカで日記のコメントは全部自分の自演。

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/gamestg/1221557097/l50
↑汚物が自分で作った「１」というスレ。
　狐スレと呼ばれる所でボコボコにされ更に自分のスレでも病気や派遣、
　将棋不正の事でボコボコにされ現在精神崩壊中。

職業：日雇い派遣（無職）
特徴：統合失調症、精神分裂症、真性包茎、中年独身童貞、誇大妄想、被害妄想

えーと、冗談とか抜きで本当に精神の病気なんです。
詳しくは「１」スレのテンプレなどで汚物の実態を把握してください。
以上、スレ汚し失礼しました。

>>910
　　　ｻﾃﾄ
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣

私も学生時代使っておりました。かなりパワーアップはしましたね。

ブルワーカー最強！フリーウェイトより効果あるぜ！

ブルワーカーでもそれなりに筋肉は付くよ。
舐めちゃいけない。
フリーウェイトよりは効果は薄いけど、魔裟斗レベルの体なら２年半あれば造れる。
俺は半年でブルースリーと同レベルの体付きになり、２年後には魔裟斗と同レベルになっていた。

魔裟斗よりブルース・リーになりたい

どう考えても魔裟斗よりブルースリーの方が
凄い体だと思うんですけど……


釣りですか……そうですか……

>919
ブルースリーをあまり知らないだろ？

>>914
自重トレをオススメします。
ブルワーカーもチューブもクソです。

ダンベルメインでブルーワーカーは補助って感じが正解なのかな。
ダンベルだけだと16種類しかやらないから鍛えられる部位が決まっちゃうんだよな。

アイソメトリックは成長ホルモンの分泌が多いから
ダンベルで筋肉に損傷を与えた後に
ブルワーカーで成長ホルモンのシャワーを浴びせる。
これ最強。

>>921
それは人の見方による。リーみたいに細くて無駄な脂肪が削られたパキパキした体が好きな奴もいれば、魔裟斗みたいにある程度太くて筋肉質で脂肪も適度に付いた体が好きな奴もいる。

リーに比べれば魔裟斗はムッチリした寸胴ということですね。
わかります。

リーはなんか見てて怖くなってくる

リーの筋肉はチョット気持ち悪い。

リーの筋肉はちょっと気持ち悪い

でもリーが好き

>>929
>>930
ｹｺｰﾝ？

美坂式鉄球のほうがいいよ。ググレ

ドンキでパチモンを￥2980で買って来た。
本物使ったこと無いから違いはワカラン。
メモリは110まであるな。箱裏に10種類の図が出てるだけで、マニュアルは付いてない。

>>925
フリーウェイトだけでへとへとになっちゃうよ(>_<）

>>934
46種類のアイソメトリック＆アイソトニック運動ができるが
ゴールドタイプはかなりハードだぜ。

★★★ディオ先生＝関玄介名語録 ★★★

「テメエこのクソヤロウ！！！！！！！！」
「ディオ？誰だそいつは。そんな奴は知らない。」
「穴さえ開いてりゃ誰でもいいよ！！！！」
「セックスフレンド絶賛募集中！！！！」
「おかえりなさいませご主人様ああああ！！！！」
「レイプさえすればこんな人生でも生きててよかったと思えることができるんだ 」
「おまんこパワー！！！！！！！ 」

△▼全日本顔面選手権でのディオさんの雄姿△▼
> http://www.youtube.com/watch?v=QoupFd16Yxw
> の５：５４あたり参照！！！！！！

【突発格闘】リアルファイトORZ15【顔面電波】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1203005127/

12年ぶりに実家に帰って、部屋整理してたら、ブルワーカー発見！
もう壊れてっかもなーと思いつつ使ってみたら全然OKだったぜ。
実家帰ってくる前に、ダンベルセット、友達に譲っちゃって、
バーベルとパワーラックとフラットベンチだけしかないんで、
補助のつもりでフリーウエイトオフの日にちょこっとやってみた。
その時は楽勝だったけど、次の日の筋肉痛が半端なかったよ。
フリーウエイトで鍛えづらい筋肉に効くな。インナー鍛えるにはいいかも。

そういえば、伝説の「日武会」でブルワーカーの偽物売ってたよなぁ。ｗ

>>937の後半
ブルース・リーの石鹸道講座とかなｗ

あと、ブルースがマッサージチェアに座りながら（なんかのパンフレット読みながら）
傍らにさりげなくブルワーカーがたてかけてあった。（初期のワイヤー式のな）
ブルースもアイソメトリックの信奉者だったらしいからかな。

ドンキでバチモン買って来ようかな
両方持ってる人の感想が聞きたいが･･･

バチモン買うやつの気が知れない
一回買えば、ずっと使えるのに
他の器具と迷うならわかるがｗ

昔やってたけど全メニューを５分〜１０分で終わらせるなんてとても無理だったよ

現在実行中。1〜10をアイソトニック、11〜26をアイソメトリックで20分はかかる。
全てアイソトニックにしたら30分はかかるんじゃないか。

アイソメトリックでやる意味ないだろ
説明書にあるようにアイソトニックで最後の回数だけ7秒アイソメトリックしたらいい

例のマンガの「まったく、簡単だッ！！」のAAってない？

ブルワーカーのスレがあるとは知らなかった。

メタボ解消のために買ってから４週間経って、
これからアイソトニック運動に入るところ。
狭いスペースでもできるお手軽さがいいね、これ。

ここまで何とか続けられたんで、がんばってメタボ解消すっぞー。

１回で全種目をやるより、
種目を選択して、普通のウエイトトレーニングのようにストレートセット、スーパーセット等を使ったような良いような。
種目は定期的に入れ替える。
これで多少は飽き難くくなるのでは。

>>916
　　　ﾈﾖ
　　∧∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

ブルワーカーで筋肉付く？効率は間違いなく悪いよね

筋力っつーか、とりあえず筋肉膨らむよ。

メタボ対策でやって効果あるの？

>>950
喰っちゃ寝だったら内臓脂肪＆筋肉で大変なことに・・・
起きて活動し続けることが大事

基礎代謝を増やす理由はそこだから

ブルワーカー買ったけどウォーミングアップしただけで脚が結構疲れるんだがｗ

乳酸がたまったような疲労感は最初だけで血行が良くなると和らぐと思う
か単に運動不足か
頑張れ継続は力なり

>>947
http://imepita.jp/20081130/027170
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

ブルワーカ１５年くらい使用しているが効果大。ジムには月４回くらいしかいけないけどあとはブルワーカーで十分肉体改造できた。

>>954
　Z
　 z
　　z
　＜⌒／ヽ-､_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

>>955
何かやる気がでてきたッス

確かにブルワーカーでも確実に筋肉がつくし、相当いい身体になる。
ただ、ブルワーカーだけ半年位やったあとフリーウェイトに戻ると、
びっくりするくらい重量上がんないんだよ。
脊中立筋はブルワーカーで鍛えておいたので、時機に以前より
上回るはず。

確かにブルワーカーばかり１年くらいやってフリーウエイトのベンチプレスやったらびっくりするくらいあがらなくて重かった。それからは月３〜４回くらいジムに行きフリーウエイトをするように心がけている。そうすると少しずつだが上がる重量がアップしてきた。

●●”幹部候補”を真に受けるディオ先生＝関玄介（アマゾン健吾）ヽ （´ー｀）ノ ●●

836 アマゾン健吾 sage 2008/02/08(金) 07:29:00 ID:JJLJBs8I0
私は某運送会社の配送センターで労働した時、
私の経歴と人相を見た上司から君は幹部候補だと言われたことがある。
そこは竹刀を持った現場監督が仕切る仕事中に軍歌が流れるような環境の労働場だった。
だが私はそこの連中と馬が合わなかった。
余りにもにバカすぎるのだ。イヤバカと言うのは違うな、
なんというかそこにいる者たちの動物的感性に私の鋭敏な感受性が相容れなかったというべきだろ。
やはり私は安めぐみや石田ゆり子のような女性が受付をしているような会社でないとダメだ。
だが不思議なことにそういう会社は私を受け入れてくれないのだ。これは不条理だ。

839 名無しさん 2008/02/08(金) 23:29:50 ID:TvvD0P/X0
>>836
そういう会社の幹部ってのはさ、
間違っても課長とか部長とは違うもんだぞ。
すぐにバっくれない従業員位の意味な。
勘違いするなよ、４０過ぎのディオおじさんｗｗｗ

> http://www.youtube.com/watch?v=QoupFd16Yxw
> の５：５４あたり参照！！！！！！

【突発格闘】リアルファイトORZ15【顔面電波】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1203005127/

マキシパワーっていう空気圧のやつ買った
ブルみたいに引く運動はできないけど抵抗がマイルドｗ
サイズも短めなんでブルみたいに運動によっては少しも動かない
ってのがない

http://auction.jp.msn.com/item/89450680

結構安いのな

小学生の高学年の頃、　
貧弱だった自分の身体をムキムキにしたくて、
ちょうど、ジャンプの広告を発見。
アイソメトリック運動とアイソトニック運動であっという間にムキムキになるという内容にすべてを賭けて、
お年玉３年分くらいをかきあつめて、ブルワーカーＸ５を購入。
　
全く筋肉がつかずに、　
だまされた気分になり、
部屋で１人で泣いた。　
　
　

>>963
子供は一年先の自分を明確に描けないのがデフォ
筋肉を育てるのは気の長い行為。大人のトレーナーが導かないとキツい