尼崎総合体育館地下トレーニング室

35キロのダンベルが増えてたよ。

40ｷﾛもあった！！

皆さんに質問したいことがあります。

私は ダンベルを使う時
ボルトが緩んでいたら必ずダンベルを使うトレーニング前にしめるのですが
皆さんは しめますか？

それとも
イントラがしめればええんじゃ〜〜

と思いますか？

ご意見聞かせてください。

>>934
私もダンベルを使う時
ボルトが緩んでいたら必ずダンベルを使うトレーニング前にしめますよ

トレ終わったら、また前のようにしっかり緩めて返しますW

このジムの常連はワガママな奴がいるな。
ごつい体してても心のちっちゃい奴だね。

ネットで愚痴る心の広い人もいるみたい！

明日休みかよ！

そうだねショーンレイって知ってる？

知ってるー

黒人ビルダーでしょ？

黒いのか

いま１０ＣＨのテレビに出てる人ってもしかして・・

見てない
誰？　

これかい？http://imepita.jp/20081022/136270

ちょっと質問いいですか？

３台あるベンチプレス用のバーベルのシャフトは１０キロ
スミスマシンのシャフトは２０キロであってます？

インストはみんな彼氏いるのかなぁ？

ビジターって？
初心者のこと？

彼氏位はいるんじゃないかな？

今日は夕刻トレに行きました。
若い人も何人かいたけど、ひっくるめるとトレーニーの平均年齢は50歳を越えていたような・・・

シルバーパワー炸裂！の尼体ですなぁ・・・

尼体って脚を鍛える機器はなにがあるの？
スクワットとレッグプレスとエクステンションとカールくらい？

スクワットはパワーラック、スミスマシン、スタンドで出来るが、ラック、スミスとも各1台しかないので、なかなか空かない時がある。
レッグプレス、エクステンション、カールはマシンがあって、こちらは空いていることが多い。

45度レッグプレスマシンまで置いてくれとは言わないが、せめてパワーラックが3台あればなぁ・・・

レッグプレスがフィットネスクラブに置いてるレベルなのでつらいよね。

20:45はつらいなぁ。

家出る時に19時越えてたらもう、あきらめそうになるよね

>>946

スミスマシンのバーの重量は
確か7Kだったと思います。

両サイドのワイヤーを外せば
20Kのバーより重たいですよ

今日トレいけたのでアゲ

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http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1170438426/368-
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1213380872/631-
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1214649779/871-
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1215574969/219-
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1217069806/6-





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最近混んでるよな

今日も朝から混んでましたな〜〜

タンクトップ着てるのがホモの人なんでしょ？

次スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/smoking/1227064229/l50

アゲトキマス↑

nani?

みんな、プロテイン以外のサプリ何とってる？

ホモの人なんているの？

ホモが紛れ込んでいます。

紛れ込んでるんだ。狙われないように気をつけないと

おとなしくしないと、尼体をホモに宣伝するぞ。
ホモに優しいトレ施設と言えば、白い目で見られて疎外感を感じてるホモトレーニーが関西中から集まるぞ。
どうだ。おとなしくしろ。

↑
やってみろ

おまえら タイーホだな(゜▽゜)

何の容疑で？
答えろ。

他県にうつって実感したんだが

尼崎市って今おもうと治安すげーわるいよな。

バカが つられてる (゜▽゜)

答えられない馬鹿の負け惜しみか？
哀れな奴だｗｗ

今年は28日が最終日か。
その分の一ヶ月定期の延長とかあるんかな？

ありまっせ〜〜

1年以上行ってなかったら又講習受けないといけないんですか？

そうみたいっす

鳥マラリアを発症したペンギン、かわいそう。

>>974

話題のタンクトップか？

そろそろあげます