【足立】ロシアンパワー養成法【師匠】

あげ

4月から足立式初級トレーニングを続けてきました。
最近ではジョギング感覚で行えるくらいまで上達しました。（体形も体重も変わらないけど）
しかし、数日前から肛門が痛くなった。触ってみたらイボ痔がコンニチワ…。
医者から軽いジョギング以外の運動を控えるよう釘を刺された…欝だ…

>>953
プッｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗだせぇｗｗｗｗｗｗ
それ足立式と関係なくね？ｗｗｗ

せっかく毎日続けてたのに…欝だ…
練習もできないし…

生活習慣をまず見直さないとね

>>953
すごいですね、初級編を８ヶ月ですか…
５セットくらいじゃ息一つ切れないのでしょうね。
そういえば、チューブプルはどこに引っかけてやってましたか？
私は玄関の柱に取っ手をインパクトドライバーで打ち込んでますが、
他の方はセラバンドのドアアンカー等を使ってるんでしょうかね？
うちのドアはちゃっちいので、ドアアンカーは使えないのですが。

>>957
ドアアンカーです。
アパートのドアが重厚な金属製なので、遠慮無しでガンガンできます。

足立先生を見習って
週に１回ぐらいそばを食っています。
今は新そばの季節だからうまいね。
せいろ２枚！

>>958
まあ、要は安心して体重をかけて引ければいいんですよね。
ドアはなんかミリミリ言うし、ベランダの手すりも
プラスチックカバーがついてるので壊れそうで。
玄関の柱は釘もネジもＯＫだったんで取っ手を付けてみたのですが
インパクトドライバーで打ち込んであるだけあって、
全体重をかけて引いてもびくともしないので
これはこれで良かったと思っています。

>>959
もりとかざるって言うと夏のイメージですが、
冬は水も冷たいのでそばがよく締まってコシが出ますから
本当は今が一番いいですね。
私はそば好きで、どちらかと言うと更科そばが好きなんですが
なるべく太打ちの挽きぐるみのそばを食べるようにしてます。

>>959、960
足立先生を見習って、亀嵩駅の出雲蕎麦（割子）を食べましょう。

>>961
一度は行ってみたいですが、出雲は遠いなぁ…
足立先生のカイロプラクティックも受けてみたいですね。

十割そばなら売ってるぞ。
安いところでも200g200円だけど（乾麺）

げ、このスレまだあったんか・・・

「ロシアンパワー養成法」原理主義者が住み着いてスレ住人達が去ってしまったな
本と違うやりかたはムキになって否定してやたら攻撃的なレスしてくるし
そもそも足立氏自身が一つの方法にこだわるのは良くないと言ってるのに
文意をくみ取れなかったんだろうな

>>963
乾麺もまあ悪くないですね。
近所に売ってるかどうか確認してませんが。

>>964
次スレ立ってますけど、思い切り下がってますね。
テンプレも投げやりだし。

>>965
普通、ある本のタイトルのスレがあったら
その本を話題の中心にするのは当たり前じゃないですか？
あなた方がおかしいんですって。
前にも書きましたが、「ＰＣ機種スレでエロゲの話をする」のと変わりませんよ。
しかも、たった一行の文がその本のすべての内容を表してるわけはないのに。
足立氏のブログには
「従来の筋トレの概念を完全に捨て去るぐらいの発想の転換が必要」とか
「力を使い続ける能力のレベルアップ（初級→上級）がキモ」のように書いてありますよ。
まあ、次スレ以降どうするか（既に立ってるスレを使うかどうか等）は
みなさんにお任せしますよ。
スレが変わってまで水掛け論をする気もないんで。

>>966=757
天然ならしょうがないと思ってたが、わかっててやってるのか。
タチが悪いな。

まあ好きにやんなよ。

>>967
あなたに言われるまでもないですよ。
何様ですか？いやマジで。

>>968=757晒しage

>>965
＞＞「ロシアンパワー養成法」原理主義者が住み着いてスレ住人達が去ってしまったな
それはあるね。同様にケトルスレやチューブスレも使える筋肉論を唱える
ウェイト未経験者が時々現れるから困る

みんなが参加してはじめて意味がある掲示板で
自分ルールを一方的に押しつけたあげく過疎らせて”我こそは正義なり”か
話題をひろげると文句を言われるんじゃ本の内容を復唱してるしかない罠
他人には厳しいが自分は延々反論レスでスレ汚し続けて平気な顔で威張ってるしな

＞何様ですか？いやマジで。
ん？おまえのことなら知ってるぞ　裸　の　王　様　だ

>>917
賛成＾＾ノ♪
一人で独占してはいけない。

一応このスレを立てた者として言わせてもらうと
757のせいで俺が期待してたスレとは大きくそれてしまった。
実につまらんな。

なんだかんだいってもウエイト板は基地外コテのいない良い板だと思っていたんだがなあ
俺の間違いだったようだ

俺としてはもっと幅の広いスレにしたかった。
低重量or自重×高回数派と高重量×低回数派の議論とかね。
だからわざと本文を高重量×低回数派を煽る感じにしてみたりしたんだが。
両極の意見がぶつかれば互いの利点が出てきて勉強になると思っていたんだけどな。
スレタイがあれだったとはいえ、ロシアンパワー養成法だけに話を縛るつもりは無かった。

最近ロシアン買ってやり始めたら…
スレが大変なことになってた (´・ω・｀)

>>757みたいな視野の狭いのがでてくるまではイイ感じで進行してたんだよ。
トレーニーにしろ格闘技、武道やってる人間にしろ、鍛錬の日々のうちで
「より鍛えるためにはこうしてみたらどうだろう」っていう疑問やアイデアが
出てくるのは自然だし、こういう場所があることで周りの人達だけでなく
より多くの同じ実践者の経験や意見が聞けるのはとてもありがたい。
>>757もちょっと自分と意見が合わないからって「余所へ行ってください。邪魔です。」
なんて傲慢な態度とらないで、タイミングをみて自分が本筋だと思う話題を振って
スレの流れを戻せばいいんだよ。

ところで、田中康弘のサンボのＤＶＤが出た！
中身濃い！！

ロシア式はトレーニングのみって人もいるだろうけど、
格闘技術も面白いぞ！

袖の持ち方が足立氏と違うけど、
カラダの使い方はやっぱり同じだね。
サンボ最高！

次スレ必要ないと思うが立てるときは
ロシアンパワー養成法を軸に色々な議論をぶつけあえるスレにしてくれ。
何でもそうだが至上主義なんて宗教臭くてたまらん。
もっと向上心のあるレスがみたい。
こういうことを書くのはよくないが757もスレの前後を読み取って
自分が流れを変えてしまったことを認識してほしい。
あなたの書き込みは軽度の荒らしと思われてもしかたないと思う。
誰かが頑張っているレスを見れると
翌日の自分のトレにも良い影響が出ると思う。
長文スマン。

>>978
サンボはやっぱり柔道とはだいぶ違う？
足立氏もロシアから戻ったら柔道が前のようにできなくなったなんて書いてたけど。
柔道でも海外の選手にいるような体格的な素質でゴリ押しで勝っちゃうタイプのほうが
足立式トレの応用がしやすいんだろうか。

>>976
まあ、やってるうちに色々分かってきますよ。
このスレに何かを期待する方が間違いだったみたいです。

>>978
問題は、いかんせん実際に習ったり
練習できる場が少ないことでしょうね。
あっても柔術メインでサンボはおまけだったり。

>>979
それだと、「ロシアンパワー養成法」をメインに据える必要がないんじゃないですか？
初めから「『ロシアンパワー養成法』議論スレ」とでもすれば話は分かりますが。
大体、向上心のある人は他のスレにいっぱいいますし
私も次スレが必要とは思いませんね。
参考にするなら、チューブ、ケトル、チンニングの各個別スレを見た方が早いし
モチベーションも上がると思います。


というか、書いてる内容も含めて
ほとんど同じ事の繰り返しですねｗ
（>>971-975,977は過去に同じ事を言ってるのでレスしません）
ここが活気づく時間帯もほとんど固定だし。
結局、「ロシアンパワー養成法」を語りたい人なんかほとんどいなくて
本の人気にかこつけて自分の知識やトレーニング経験を披瀝したい人が
スレを占拠してただけじゃないですか？
>>1さんも含めて、次スレ以降やっていくのも
「なかったことにして」新たに始めるのも自由ですが、
最後に、私とまったく同じ気持ちの>>78の方のレスをコピペさせていただいて
締めくくりとさせていただきます。


＞というかさ…
＞ココ
＞ロシア式のスレッドだろ？
＞オマイラのトレーニングに対する考え方なんてどうでもイイっつ−の！('A`)
＞きちんと【全部実践してから】オリジナルメニュー発表するなり好きにしろよ！
＞【半端にしかやってない】くせに色々ケチつけんな！

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>>981=757
＞それだと、「ロシアンパワー養成法」をメインに据える必要がないんじゃないですか
＞初めから「『ロシアンパワー養成法』議論スレ」とでもすれば話は分かりますが
スレタイに”議論”と入ってないから議論するのは間違いですか、くだらねえ奴だな。
>>979にしろ他の人達にしろ、散々慇懃無礼に罵ってきたおまえさんへのレスにしては
ずいぶん優しく諭してくれてると思うんだがね。朴念仁にゃ何言ってもムダか。
これからも他人様の意見を手前勝手に否定して屁理屈こねて生きていきなよ。
何やっても伸びないと思うけどさ。

ｷﾁｶﾞｲはｽﾙｰしようよ。

>>757
じゃーあなたは、ロシアンパワー養成法で、鍛えたあとは、
サンボをしないと行けないよ。
柔術やりたいなんていったら、あんたの
いってること自体に反するからね。

>>980
何にしても、組み手が自由っていうところで、色んな形の立ち技がある。
レスリングっぽい技も多いね。

技の他に、準備運動を若手がみんなでやってるシーンがあるんだけど、
さすがにみんな若手なので、正直しょぼい。（自分の事は棚に上げ）

足立さんのネックスプリング見ちゃってるからな。
http://www.odoroku.tv/vod/000000129/index.html
▲ここで足立さんのネックスプリングが見られる。
全身が車輪と化しているぞ

15分ぐらいのところだな。
すげぇ。

最後の最後までｶﾞｲｷﾁですか…

足立弘成著 『ロシアンパワー養成法』 ２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1165650265/l50

>>988
ガイキチは、お前じゃ。腐れボケ！！！

最後の最後までｶﾞｲｷﾁですか…

>>991
うるせーハゲ。
新スレも俺が乗っ取るからな。覚悟しておけ。

新スレいくのやめよーぜ、みんな。
どーせ、757があらすことがわかってるし。

>>993
ケッ。へたれが。
どっからでも、かかってこんかい。

明らかに偽者でﾜﾛﾀ

>>995
なぜ偽者だと思うのですか？
言葉遣いもあなたたちに合わせたあげただけですよ。

1000はいただく！

1000

1000

捕ったぞ。

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