足立弘成著 『ロシアンパワー養成法』 ２

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932 ：無記無記名：2007/05/14(月) 03:26:04 ID:OC2m5lHg
のびなくなったな
933 ：無記無記名：2007/05/14(月) 10:58:56 ID:MQXRk28u
あらされまくったからな・・・例の二人に・・・
934 ：無記無記名：2007/05/14(月) 18:37:56 ID:OC2m5lHg
sineyaあだちしき
935 ：無記無記名：2007/05/14(月) 18:41:05 ID:OC2m5lHg
それはそうと、みんなチンニングはチンスタ買ってやってる？
936 ：無記無記名：2007/05/15(火) 00:46:14 ID:dWEE1kv3
安いぶらけんで、間に合わせているよ。
やはりちんすたはほしいけどな・・・
937 ：無記無記名：2007/05/15(火) 05:09:11 ID:iRc5eBF5
俺はＲＢのパワーチンでチンニングやってる。
938 ：無記無記名：2007/05/15(火) 14:20:44 ID:6TnwBK51
レスラープッシュアップしてる？
939 ：無記無記名：2007/05/15(火) 16:23:17 ID:jGw0+kNC
してる、いいねあれ。
940 ：無記無記名：2007/05/15(火) 17:16:26 ID:6TnwBK51
プッシュアップバー使ってやると良いですよ、小遣い少ないので自作ですが良い感じ。
941 ：無記無記名：2007/05/15(火) 17:21:07 ID:6TnwBK51
↑プッシュアップボードの間違いでした。
942 ：無記無記名：2007/05/15(火) 20:44:32 ID:8U1OczJK
ボードを使うとなにがいいんでしょうか？
手の位置が上がる分、負荷は小さくなるような気がするのですが。
943 ：無記無記名：2007/05/16(水) 08:04:00 ID:4ZLTP7Ko
>>937
ＲＢのパワーチンとは何ぞや？
944 ：無記無記名：2007/05/18(金) 10:57:45 ID:UJ94Z37a
これは使えないね
945 ：無記無記名：2007/05/18(金) 11:22:58 ID:imF/I37y
>>943
これだよ。説明には反動使えないって書いてあるけど、俺は反動使いまくってチンしてる。　


http://www.rbjapan.com/tube.html
946 ：無記無記名：2007/05/18(金) 13:30:11 ID:UJ94Z37a
詐欺だね
947 ：無記無記名：2007/05/18(金) 14:56:04 ID:MBMVrs9T
>>946
どうして？効果ないの？これ
948 ：無記無記名：2007/05/18(金) 14:57:23 ID:iWfttS0h
反動使うと、膝をこすって痛くなりそう。。。
949 ：無記無記名：2007/05/18(金) 18:13:30 ID:9hUkWwJS
ドア破壊しそうで恐いな。
でも、プッシュアップバー、縄跳び付きでってなら安いかもね。。

でも。おれなら安物ぶらさがり健康器を
破壊するまで使うな。

ドア破壊　と　ぶら健　破壊を天秤にかけての選択だが。
950 ：無記無記名：2007/05/19(土) 00:33:37 ID:dmndSfx7
まだ、5000円のぶらけんのほうがましだな。
951 ：無記無記名：2007/05/19(土) 00:40:04 ID:tNtUkalW
>>949
我が家のドアでは問題無く使えてるし、出張先でも使えるので俺は重宝してるよ。

まあ、絶対にドアは壊れないし大丈夫って保障は無いから人それぞれ好きなのを選ぶのが良いね。
952 ：無記無記名：2007/05/19(土) 00:56:15 ID:CQ/1PhTV
この器具は逆手懸垂向けだね
953 ：無記無記名：2007/05/19(土) 01:02:21 ID:tNtUkalW
>>952
俺は両方やってるけど、どちらかと言えば逆手の方がやりやすいね。
954 ：無記無記名：2007/05/19(土) 02:10:44 ID:dmndSfx7
ぱわちん、高杉
955 ：無記無記名：2007/05/19(土) 14:31:57 ID:CQ/1PhTV
海外で買えば安いだけな件
956 ：無記無記名：2007/05/21(月) 09:56:49 ID:x+QgHYwC
雪かきで作った筋肉は本物
957 ：無記無記名：2007/05/21(月) 14:13:03 ID:25cqx8ic
雪が降らない県
958 ：無記無記名：2007/05/22(火) 00:54:29 ID:56cBUUSL
>>956
懐かしいなオイw
ヤツがまだ757を名乗り暴れてた頃を思い出すな
959 ：無記無記名：2007/05/26(土) 02:03:15 ID:N33JphUU
保守age
960 ：無記無記名：2007/06/02(土) 12:32:45 ID:kfYhwsWa
ttp://www.youtube.com/watch?v=pyUq8McRJCM&mode=related&search=
これすげーよ。
こんなのできるようになりたいね。
961 ：無記無記名：2007/06/02(土) 19:23:28 ID:4oyJ23rZ
究極の自重トレだな
962 ：無記無記名：2007/06/02(土) 20:42:12 ID:n2TcM8YK
体操選手みたいだね。
ブルースリーもこんなトレーニングを好んで行っていたんだろうか。
それとブルースリーってマックのハンバーガーとか食べてたのかな
963 ：無記無記名：2007/06/02(土) 20:59:00 ID:tS5k0qg0
ヒョードルもマクドナルドが大好きらしいよ。
ロシアではハンバーガーが高級品らしい
964 ：無記無記名：2007/06/02(土) 21:18:47 ID:n2TcM8YK
へぇ
ロシアはじゃがいもが主食らしいね
965 ：無記無記名：2007/06/03(日) 01:09:25 ID:A/zrQY5G
ここ、新スレは立つのかなー？
966 ：無記無記名：2007/06/03(日) 10:36:42 ID:aHEAlR2I
ロシアというか、ヨーロッパ圏はけっこうじゃがいも主食じゃないかな。
特に寒い地方は。
967 ：無記無記名：2007/06/03(日) 17:16:17 ID:lCANk+IS
うまいジャガイモ料理教えれ。
まずは俺から。
じゃがバター+いかの塩辛、あるいは、鮭フレーク
バターはカルピスバターお勧め。
じゃがバターは料理とも言えんが。
968 ：無記無記名：2007/06/03(日) 19:31:45 ID:kdgBgxer
ビシソワースとか夏にもいいぞ。
969 ：無記無記名：2007/06/03(日) 22:30:26 ID:O98Qjkza
折れ、にくじゃがとか
ジャガイモのポタージュ煮とかすきだよ＾＾
970 ：無記無記名：2007/06/04(月) 17:31:46 ID:KfJmGL+N
生のジャガイモを薄切りスライスして、短冊に切って、
コンビーフと一緒に炒める。好みでブラックペッパー。
971 ：無記無記名：2007/06/05(火) 01:25:26 ID:bNqtN0zS
肉じゃが一番だ。
972 ：無記無記名：2007/06/05(火) 20:34:54 ID:zQ8i/IS5
ジャガイモをおろしでおろして、塩コショウ。
フライパンで焼けばやわらかくて結構おいしい。
973 ：無記無記名：2007/06/08(金) 22:29:14 ID:I6Zn6/5f
踵歩きの効果ってなんだろうね？
本には詳しい効果は書かれてなかったけど。
974 ：無記無記名：2007/06/08(金) 23:07:22 ID:nnXfeMAp
かかとあるきしすぎたら痛めない？
かかと。
975 ：無記無記名：2007/06/09(土) 01:28:52 ID:G/gmvrE/
Z脚の効果があるんじゃないかな。
976 ：無記無記名：2007/06/09(土) 01:48:33 ID:CinyLRds
前剄骨筋（すね筋）を鍛えるってこと？
977 ：無記無記名：2007/06/09(土) 18:56:38 ID:8BE0c8xP
足首が固定されるから股関節の動きを意識出来る。
978 ：無記無記名：2007/06/10(日) 22:42:25 ID:2k8vKRA6
この本、本屋とかブックオフとかで探しても見つからないんだが一般書店には置いてないのかな？
979 ：無記無記名：2007/06/10(日) 23:12:59 ID:D0GihYfZ
>>978
俺は紀伊国屋書店で見つけたよ
でも出版元の英知出版が倒産したからもう増刷されないね
ちょっと探してみたけど、Amazonはプレミアついちゃってるようだ
あと利用したことないサイトなんで気が引けるが、こんなのもひっかかったんで一応さらしとく
http://junkudo.co.jp/detail2.jsp?ID=0106598858
980 ：無記無記名：2007/06/10(日) 23:15:36 ID:C1G+AJ+j
かっといてよかった。
ただ折れの場合は何回も読み返してきっちり開いて折ったりして
トレーニングしながら読んだりしてるから結構ボロボロになってきてるけどｗ
これはプレミアの価値はないな。けど満足してる。
981 ：無記無記名：
俺のは新品同様。