【コシティ】ケトルベル８【ハンマー】

前スレ
【コシティ】ケトルベル７【ハンマー】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141873707/

(=ﾟωﾟ)ﾉ＝師匠。このスレの主。ものすごいＢＯＤＹしてる空手家。ケトルとコシティの第一人者。
マイク＝ケトル掲示板を作った人。最近やっと復活そしてまた失踪。

ケトルde掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle2
ケトル売買掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle

Ｑ：ケトルベルとダンベルってどこが違うの？似たようなもんだろm9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ

Ａ：動作が難しい、ダンベルと違い、グリップより先端に重心がある。
したがって動作を行うためにコントロールするだけで、前腕はパンパンになるだろう。
また、身体のバランスを保つための筋肉、スタビライザーも必然的に強化される。
バリスティック（衝撃的）に筋肉を刺激する。動きの制限が少ないので、
スナッチ、スイング、クリーン、ジャークなどをハイレップス（高回転）で行える。
バランス力が飛躍的にアップする。
バーベルやダンベルのように身体を安定させた状態で行うトレーニングではないので、
負荷が日常のバランスとは異なる状況を作り出すことになる。
それに対してバランスを取る必要があり、
よってどんな状況下でもバランスを保つ能力を高めることができる。（某サイトにより抜擢）

っていうかここみてから質問汁↓
http://www.geocities.jp/kettlebell_2005/

Ｑ：最初は何キロのやつ買ったらいいですか？

Ａ：ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽが出来るﾀﾞﾝﾍﾞﾙと同じかそれより少し重い重量を選ぶのが良いのではないか
　　とおいらは考えていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ケトルベル７
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141873707/
ケトルベル６
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132932205/
ケトルベル５
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126460126/
ケトルベル４
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123168849/
ケトルベル３
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120224815/
ケトルベル２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1114006015/
ケトルベル１
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1094216056/

主なケトルベル販売先

（初心者、ちょっとやってみようかなって人はトライアルかプロボのやつが値段的にお勧め）

ケトルベル・トライアル版
ロシアン・ケトルベル
ttp://www.ironman-japan.com/products/hometraining.html#kettle

WILDFIT
天山クラシック・ケトルベル
ラピスラズリ・ケトルベル
ttp://www.wildfit.com/index.html

PROBODY
ケトルベル
ttp://www.probody.co.jp/shop/barbells/index.html

Max kettlebell
ｍax kettlebell
ttp://www.maxkettlebells.com/

師匠（26歳）のトレ内容

チューブ（○）
ケトルベル（○）
コシティ（○）
フリーウェイト（×）
ジム（×）
握力（○）
その他（自重を使った拳立て、スクワット、クランチ、バックエクステンションは毎日）

脚のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはﾁｭｰﾌﾞﾊﾟﾜｰｸﾘｰﾝやﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰを装着してのｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄ

現在はﾋﾞｯｸﾞ3はやっていないですょぅ(=ﾟωﾟ)



筋ﾄﾚするようになったのは空手を始めてからなので生れ付きでは無いですょぅ(=ﾟωﾟ)

自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを約2年、普通のﾌﾘｰｳｴｲﾄを約5年、ｹﾄﾙ、ｺｼﾃｨ、ﾁｭｰﾌﾞ、ﾊﾝﾏｰを約2年
で現在に至りますょぅ(=ﾟωﾟ)

自重の種目は拳立てとｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄだけを延々とやってました。ﾌﾘｰｳｴｲﾄの種
目は普通にﾍﾞﾝﾁ、ｽｸﾜｯﾄ、ﾃﾞｯﾄﾞ、ﾍﾞﾝﾄﾛｰ、ﾁﾝﾆﾝｸﾞ、ｸﾘｰﾝ、ｽﾅｯﾁ、ｼﾞｬｰｸ他をやっ
ていましたょぅ(=ﾟωﾟ)

Q：師匠はやはり、ﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲んだり
食事制限や有酸素運動もされているのですか？

A;ﾌﾟﾟﾛﾃｲﾝは飲んでます。食事制限や有酸素運動はやっていませんょぅ(=ﾟωﾟ)

でも、空手の稽古が有酸素運動の代わりになっている感じですょぅ(=ﾟωﾟ)

Q: 師匠は週に何回筋トレしてるの？

A: 基本的に毎日ですょぅ(=ﾟωﾟ)

>>1乙

まとめ※

トライアル
　┣価格は安い
　┣ハンドルが細い
　┣色がだめ
　┣品質が若干悪い（穴やブツブツなど）
　┣さび易い
　┣ハンドルとの距離が狭すぎる
ＷＦ天山
　┣価格が高い
　┣ハンドルとの距離が狭すぎる
プロボディ
　┣価格は安い
　┣２０キロまでのハンドルが細い（２５ｍｍ）。２４キロからは３５ｍｍ。
　┣２４キロからのハンドルの幅が広すぎる。
ロシアンケトルベル
　┣価格が高い

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前スレ571氏

他に必要なテンプレあったら追加してね♪

ケトルベル動画
http://video.google.com/videosearch?q=Kettle+Bell

http://www.kettlestack.com/level.itml/icOid/11

動画があるとわかりやすくていいなあ

全て送料込みケトルベル関連最安ショップ

トライアルケトルベル（パワーステップウェブショップ）
ttp://pt.afl.rakuten.co.jp/c/02c03566.c73843d4/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fpowerstep%2f

ロシアンケトルベル
トレーニングマニュアル
ケトルベルソリューション、＃２（フィットネスショップ）
ttp://pt.afl.rakuten.co.jp/c/02c03fbd.a1a765e6/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2ffitnessshop%2f

ケトルベル重さアドバイス
ttp://www.russiankettlebells.com/

12kg へたれ体型なんとかしたい
16kg 一般人だけど強くなりたい
20kg 一歩進んでもっと強くなりたい
24kg 一般人より確実に強いぜ。見よ、このオーバーヘッドリフト
28kg チャレンジカモーン
32kg ケトルベル経験者でわかってる
40kg 自重だって何回もプレスできるぜ
48kg 上級ケトラー

ちなみに女性の場合はへたれ4kg、普通8kg、ケトラー12kg

ハンマートレーニングをやってるひとに質問なんですが
どのぐらいの重量のハンマーをつかっているんですか？

>>13
おいらは15〜25ｷﾛ(ｱｽﾘｰﾄﾊﾝﾏｰ)の物を使ってますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>13
10kgあれば十分だよ。
後は持ち手次第。

でも手首弱い人とかは5kgぐらいからやればいい。

>>14
すげぇ

もしそれが本当なら普通のママチャリぐらい片手でハンドルの片方だけ握って持ち上げて振り回せたりしませんか？

>>15
いや〜ﾏﾏﾁｬﾘを振り回せるかどうかはわからないですょぅ(;^ω^)

画像のﾊﾝﾏｰがｱｽﾘｰﾄﾊﾝﾏｰ(15ｷﾛ)ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

http://p.pita.st/?m=4b579u9l

いつみてもいい体だねー＾＾
うらやましー

アスリートハンマーでググってもでてこないんですが
トレーニング器具なのですか？

>>18
ｱｽﾘｰﾄﾊﾝﾏｰはﾊﾝﾏｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ用に作られたﾊﾝﾏｰですょぅ(=ﾟωﾟ)

作っている会社はHPが無いのでｸﾞｸﾞっても探せないのですょぅ(;^ω^)

唯一『格闘ﾎﾞﾃﾞｨﾃﾞｻﾞｲﾝBook』に詳細が載っていますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>16
なんかきれいな色してますね！
ほしいけど例によって高そうですね。
こないだの６センチダンベルシャフト調べたら２万円近くしてたし・・・

自分はＤＩＹの店で適当なハンマー買ってきて振ってます。

ママチャリ片手で握って振り回せると迫力ありますよん。
アームレスリングの選手とかなら手首から回内筋、回外筋とかいうの鍛えてるから出来るはず。
重量自体軽いけどハンドル部の不安定感がたまらんです。

自転車って、あー見えて結構重たいですからねー?
両手で抱えてもけっこうきつい。
それを片手でですかー？（＾＾；
新しいトレーニング器具ができそう･･･

師匠の御家族、御親戚、お友達がおられるスレを見つけました。

【R指定】紳士淑女のｵｰﾃﾞｨｵ雑談夜話ｻｰ【65夜ｶﾆ】
http://hobby8.2ch.net/test/read.cgi/pav/1146666885/

何やら良いふいんき(←なぜか変換できない)なスレですね 藁

＞＞師匠
前にも増して、だんだんKIDみたいな体になってきてるね。
やっぱりケトル、チューヴ、コシティなどのトレのたまものだね。

アスリートハンマーっていくらで、どこで買ったの？
もしよければ教えてください

アスリートハンマーは｢松村工務店｣(？)で１万数千円だったと思います。

確か電話注文しか出来なかったはず。

>>23
おまえは>>19が読めないのか？馬鹿か？

>>7
トライアル　結構、発送が遅い
プロボディ　発送が激早

これを追加きぼんぬ

ｱｽﾘｰﾄﾊﾝﾏｰ！

松村工務店

09037687966

09037687954

土日10:00〜20:00受付

重量:15、20、25ｷﾛ

色:ﾌﾞﾙｰ、ﾚｯﾄﾞ、ｸﾞﾘｰﾝ

値段は15ｷﾛが11800円だったと思います。他が幾らだったかは忘れてしまいまし
たょぅ(;^ω^)

>>12
32kg 師匠
40kg DVD出せちゃうよ
48kg そして印税生活へ。。

一度、フィットネスショップにあった32kgのケトルで
ワンハンドスナッチしてみたら結構簡単にできて拍子抜けしちゃった。
ケトル使ったのは初めてです。ダンベルスナッチのMAXは35kgってとこ。

>>14
おぉ憧れの師匠からレスが…
わざわざハンマー売ってるところまで教えてくださりありがとうございます。

>>24 >>26
ありがとうふぃざいます！

ハンマーやりたいけど、都内でやるのは厳しいそうだね。

32kgのケトル使ってみて・・・これは効くー！
スイング・クリーン・スナッチ・スクワットどれも凄いです
これで鍛えまくれば、閉じるまで後１ｃｍのCOCナンバー2がいけるやも

>31
家の中じゃ無理だし、公園や路上でやってたら
通報されるだろうな。

２４キロ重い…

>>32
どこのメーカーのケトルベルかいましたか？
自分はプロボディの２４キロ買いました。
値段の割には大満足です

俺も今日、プロボデーのケトル注文した。
ちなみにヘタレだから１６�`。

しかしケトルやコシティも良いが、
空手のチーシーなどにも興味あるな。
ttp://www.geocities.co.jp/Colosseum/2338/budo/tisi.htm
↑を見ると簡単に作れそうだが、扱い方が解らない。

これってアレだろ、駐車場とかをチェーンで仕切るときに置くやつ

>>35
同じくプロボディです
いつかはロシアン買いたいなぁ・・・。

師匠みたいにコシティ使いたいけど売ってないのがorz

みんな片手ずつやってるの？

>>39半年ぐぐれ

まあ、そう邪険に扱わずに応えるか
俺は片手でやってる。単に1個しかないからだけなんだけどね・・・。

同じく。
俺も腕が一個しかないから片手でやってる。

＞＞かわうそ

※ケトル販売先
全て送料込みケトルベル関連最安ショップ

トライアルケトルベル（パワーステップウェブショップ）
ttp://pt.afl.rakuten.co.jp/c/02c03566.c73843d4/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fpowerstep%2f

ロシアンケトルベル
トレーニングマニュアル
ケトルベルソリューション、＃２（フィットネスショップ）
ttp://pt.afl.rakuten.co.jp/c/02c03fbd.a1a765e6/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2ffitnessshop%2f

※ケトルベル重さアドバイス
ttp://www.russiankettlebells.com/

12kg へたれ体型なんとかしたい
16kg 一般人だけど強くなりたい
20kg 一歩進んでもっと強くなりたい
24kg 一般人より確実に強いぜ。見よ、このオーバーヘッドリフト
28kg チャレンジカモーン
32kg ケトルベル経験者でわかってる
40kg 自重だって何回もプレスできるぜ
48kg 上級ケトラー

ちなみに女性の場合はへたれ4kg、普通8kg、ケトラー12kg

142 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo [屁の突っ張りはいらんですょぅ] ：2006/05/15(月) 14:16:16 ID:PgLH6qmL
ﾗｲﾌﾗｲﾝのﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰを付けてのｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄはかなり良いですょぅ(=^ω^)ﾉ
おいらは便器ﾏﾝのような脚を目指してますょぅ(=ﾟωﾟ)

↑これ師匠の書き込み？
↓このスレで書き込まれてるけど
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1119346922/142

トリップが同じなんだけど・・・

>>44
おいらの書き込みですょぅ(=^ω^)

前の人達がｷﾝ肉ﾏﾝのｷｬﾗﾈﾀで繋いでいたので、おいらも真似してみましたょぅ(=^ω^)

可愛い顔文字使ってても、
師匠はおさーん(しかも案外男性ホルモンが多そう)っていうのを
実感する瞬間ですね

　　

便器マンて何だ？

師匠、ターキッシュゲットアップは何キロ使って何回やってます？

横からすみません。 それってどうやるんですか？

>>49
ｹﾞｯﾄｱｯﾌﾟはあまり頻繁にやっていませんでしたが28ｷﾛで左右5〜10回×3〜5ｾｯﾄや
っていましたょぅ(=ﾟωﾟ)

15ｷﾛのﾊﾝﾏｰって物凄く重くないですか？

そういえば、師匠はサーキットトレーニング続けてますか？

>>50
複雑な動きなので、マイクマーラーの本かDVDで調べた方がいいと思いますよ。

>>51
ありがとうございます。
10回もできるとは…すさまじい筋持久力だ！

便器マン知らんとはｗ
筋肉マン世代はこのスレにはいなそうだし
仕方なしか

師匠が｢屁｣という字を変換している姿を想像してしまいました

大阪芸人大学出身のマンガ家ゆでたまごのキン肉マンなら知ってるけどロビンとかラーメンマンぐらいしか知らん。

>>52
ええ、激しく重いですょぅ(;^ω^)

>>53
現在怪我をしているので行っていませんょぅ(=ﾟωﾟ)

>>55
ｼﾞｪﾈﾚｰｼｮﾝｷﾞｬｯﾌﾟを感じますょぅ(;^ω^)

最近、ケトル触っていませんよー・・・
柔道でばてばてだったので。

でもいまのトレーニングメニューをクリアーしたら、
またケトルトレーニングを再開します。

スポーツの動きを知った後でのケトルトレーニングは、
力をつけるのに、役立ちそうです。

今日のトレーニング
TGU24kgで２レップ×２セット
ワンハンドスナッチ24kgで左右７レップずつ、
休憩なしで16kgで合計40レップ（左10、右10、左10、右10）
45秒休んで左右15レップずつ。軽めにしたつもりがけっこう効いた。

足立さんのは一種目に50回くらいずつやるんですね。
なんで軽いケトルつかってんだ？と思ったらコレはコレで競技などによって違うんですね。
確かに師匠みたいに空手とボクシングは当然やりかたを変えないと。
>>58師匠は26でしょ？全然若者じゃないか。

師匠回答�dだょぅ(=^ω^)ﾉ

ケトルってロウがめちゃくちゃやりやすいね。

誰も待ってないDVD「パベルのロシアからきつい愛をこめて」レビュー。

パベル仁王立ちの前でケトルベルレディーズ(二人、人妻)が
いろいろなケトル動作実演する。内容はケトル16種目＋呼吸法で
フォームのコツや、駄目な例を指導。女性＆体力ない男性対象？

>>59
NAoSAさん無理せず頑張ってくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

>>61
おいらもたまに50ﾚｯﾌﾟやる事もありますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>64
おお〜！ﾚﾋﾞｭｰありがとうございますょぅ(=^ω^)

おいらｹﾄﾙのDVDは6ﾀｲﾄﾙ持っていますが、それはまだ持っていないのですょぅ(=^ω^)

クレイジー！師匠はクレイジー！

>>58
師匠さんはまだ３０歳前で若いから。
大人になってキン肉マン読むのは勇気いるよ。

なにをいってるんだ

DVD「パベルのロシアからきつい愛をこめて」種目一覧
・ロッキングスクワット
・グッドモーニングストレッチ
・スウィング
・ワンアームデッドリフト
・ワンレッグデッドリフト
・パワーブリージング(呼吸法)
・パワーブリージングクランチ
・ケトルベルクリーン
・フロントスクワット
・オーバーヘッドスクワット
・クリーン＆ミリタリープレス
・トルコ式ゲットアップ
・スナッチ
・ウィンドミル
・ボトムアップクリーン
・ローリングシットアップ
・ドラゴンウォーク

ローリングシットアップとロッキングスクワットの詳細ｷﾎﾞﾝ
初めて聞いた

パワーブリージングしてる映像ってちょっと面白いよね

>>70
ロッキングスクワットは、本だとボックス・スクワットと書いてあった。
ttp://www.bodybuilding.com/fun/images/2006/mahler78_boxsquat2.jpg
ここから台にお尻のせて「ころーん」がはいる感じ
正しいスクワット方法とヒップスラストを学ぶための練習で、台を少しずつ低く
する。最初の一週間メニューの必修っぽい。

ローリングシットアップはパートナー補助が必要。座って足のばして
肩幅より広いくらい足開く。足首おさえてもらう。ケトルは背中側。
ひじは頭の横。後ろに少し倒れて胴体で円をかくように動く。

パートナーが必要ならケトルやる意味が無い

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

今日、プロボデーのケトル届いた。
前スレでも書いてあったけど、変な粉ついてた。
あと、お菓子とかに入ってる乾燥剤も入ってた。
ローレット加工は、俺にとっては痛く感じる。

でも、初ケトルとしては満足。価格も安いしね。

誰かトレントに流してくれぃ

トレントってなーに？

師匠！
>>5にある拳立てスクワット…の毎日やるメニューって
何回を何セットやってるのですか？
それをする事により筋力は向上してますか？

石原貴史ステロイドユーザー石原貴史ステロイドユーザー石原貴史ステロイドユーザー
石原貴史ステロイドユーザー石原貴史ステロイドユーザー石原貴史ステロイドユーザー
石原貴史ステロイドユーザー石原貴史ステロイドユーザー石原貴史ステロイドユーザー
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http://planetjpn.jog.buttobi.net/
ステロイドユーザー石原貴史　サンプレイ所属　のホームページ

石原貴史ステロイドユーザー石原貴史ステロイドユーザー石原貴史ステロイドユーザー
石原貴史ステロイドユーザー石原貴史ステロイドユーザー石原貴史ステロイドユーザー
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石原貴史ステロイドユーザー石原貴史ステロイドユーザー石原貴史ステロイドユーザー

ＥＤＴ法の効果はどんな感じ？

ウエイトやったー

っていうより

部活おわったー

って感じ

>>81天才的表現力

たっぷり汗をかけてスッキリーってな感じ

今ロシアン28kgを二つ持ってるんだけど物足りなくなってきたから
32か40を考えてるんだがどっちがいいだろ。40だとプレスがキツイんだよね。
ただ28でダブルスナッチが結構出来るから32一つだけだと
プレスはちょうどでもスナッチ系が物足りないかも。
40買って肩はジャーク気味にやろうかしら。
でも奮発して32二つ買ってダブルスナッチに挑戦したい気もする。　

>>16
すげぇ体だ･･･師匠。
ぜひ脚もUPしてください、見た事ないんです。

>>84なら俺のプロボディケトル（40ｋｇ）を買ってくれないか？

>>86
なんで？扱えないの？

みんなケトルをすごい重量でやってるけど、
一種目あたり何レップスで、何種目やってるの？

凄いな・・ここが世間の標準なら立ち直れないな・・
基本的に自信のある人が書き込んでるんでしょ？
いや、そうだと言ってくれｗ

けとる掲示板にエロ画像が張られてるんですけど・・　

84がスペックを書いてないせいだ

俺は32kg（プロボディ）で、今はEDT法にチャレンジ中です

>>87そんなところだよ。もう32ｋｇまででいいか、って感じで

スペックって言ってもケトルは書いたまんまかな。
ＢＩＧ３？

>>88
俺は16kgしか使ってない。
種目も最近はスイングしかやってない。ハイレップで。
一応、32kgも使えるけどケトルはあんまり重いの使う必要無いと
思って使うのやめた。筋力やパワー上げたきゃ
バーベル使った方が理に適ってると思ったから。
ケトルだけで色々な種目やってた頃より今の方が伸びてる。

スペックっていったら慎重、体重のことだよ

165　75だからウェイト板的にはぶっちゃけＤＥＢＵ　

いや体脂肪の問題か。でもＤＥＢＵだ。　

>>80
筋力、筋持久力、体幹(ﾊﾞﾗﾝｽ力)、ｽﾀﾐﾅ、根性が向上しますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>84
おいらも32ｷﾛをﾍﾟｱにするか32、40ｷﾛを1個づつ買うかで悩んでますょぅ(;ﾟωﾟ)

>>85
脚の画像ですょぅ(=ﾟωﾟ)

http://p.pita.st/?m=wfhevspw

>>99
脚SUGeeeeeeee!!
上半身もすごいが脚もすげぇ…しかも格闘用に
うっすら脂肪を残し打撃に耐えるようにしてある。
どこの流派かは知らないが相当強いでしょ…。
いや、師匠と呼ばせてください笑

その脚を作るにはウエイトじゃなくパワージャンパーですか？
脚のトレーニングメューが知りたいです。

>>100
ありがとうございますょぅ(;^ω^)

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの事ですが他の人がどの器具を使ったていたかとか、どんなﾒﾆｭｰだった
のかより本人が信念をもって取り組んでいける物を選択するのが重要だと思いま
すょぅ(=ﾟωﾟ)

『鍛練は心！やれば出来る！継続は力なり！』

ですょぅ(=^ω^)

師匠の脚を見ると
フライドチキンが食いたくなる

師匠はチャンプだょぅ

鬼のような脚だ…
でも四頭筋よりハムのほうがみてみたいです。(さすがに大臀筋とは言えないw)

>>100
確かに、おっしゃるとおりです…
ただ参考までにトレメニュー知りたい…
ホレたんす。

しかし、その脚から繰り出される前蹴り、食らいたくない…W

つか、パワージャンパー以前にスクワットどのくらい上げてたの？
その足、普通じゃないよ。

石塀とか破壊できそうな足だな.....

師匠は極真のﾄｯﾌﾟ選手。
て事はﾌﾙｺﾝの世界ﾄｯﾌﾟﾚﾍﾞﾙの空手家。
普通の体なわけない。

>>108
師匠の団体って新極真や松井派並みにレベルが高いの？

>>105
現在は怪我の為出来るﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが限られているのでﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰを付けてのｼﾞｬﾝﾋﾟ
ﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄ(10ﾚｯﾌﾟ×5ｾｯﾄ)を毎日行っていますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>106
昔は80〜100ｷﾛのﾊﾞｰﾍﾞﾙを担いでｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄをしたりしていましたょぅ(=ﾟωﾟ)

普通のｽｸﾜｯﾄは持っているﾌﾟﾚｰﾄを全部付けて(155ｷﾛ)やっていましたょぅ(=ﾟωﾟ)

>>108
おいらは全然ﾄｯﾌﾟﾚﾍﾞﾙじゃないですょぅ(;^ω^)

師匠に質問攻めで申し訳ないんですが、
スプリント系はかなりやりましたか？
上半身のクイックリフト同様にバリスティックな刺激で作られたように見えるんですが。

>>110
レスありがとうです。
それでも毎日ジャンプか…膝は大丈夫ですか
昔はかなりの重量上げてたんですね。
その筋肉で体が柔らかかったら間違いなくトップ選手でしょう。

つか、この前ヒーローだかで試合した池田さんより
師匠の方がヤバい体してますよ、いやマジでw

パベルのDVDはどこに売ってるの？

>>111
ｽﾌﾟﾘﾝﾄ系とはどのようなものでしょうかょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>112
膝は大丈夫ですょぅ(=^ω^)

ちなみに普通ｽｸﾜｯﾄはﾌﾙでの記録ではないですょぅ(=ﾟωﾟ)

>>113
いえいえ、池田選手の方が凄い体ですょぅ(;^ω^)

師匠が死傷

>師匠
短距離走とか、後ろ向きに走ったりとか、ジャンプ系のドリルとかですよぅ。

>>117
おお、ｽﾌﾟﾘﾝﾄ系とはそういうものでしたか！おいらやったこと無いですょぅ(;ﾟωﾟ)

ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄやｽﾌﾟﾘｯﾄｼﾞｬﾝﾌﾟ、ﾀｯｸｼﾞｬﾝﾌﾟ等もｽﾌﾟﾘﾝﾄ系になるのでしょうかょぅ(=ﾟωﾟ)？

ごめんちゃい。
言葉の定義が曖昧でしたね。
アジリティドリルと言ったほうが良かったですね。
ジャンプ系のプライオメトリックスや、
バックランとか、その場ダッシュとかです。

↓こういうの
ttp://strengthtraining.asimba.com/fitness_info/muscle_group85.html

>>119>>120
説明していただきありがとうございますょぅ(=^ω^)

やはりやったこと無いですょぅ(;^ω^)

◆正体◆　ノ;;;;;;)〜　ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃ
　　　　　　(;;;;;;;;;;;;;;;)〜〜〜　ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃ
　　　 　（;;;;;;ＰＳ２;;;;;ヽ〜〜〜　ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
　　 　/:::::::::::::::::::::::::::::::ヽ 〜〜〜　ﾌﾟｩ〜ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
　 　人;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;)ｸｻｲ ｸｻｲ
　。　川出川／ﾟ∴ﾟ＼ b〜　ﾌﾟｩ〜ﾝ
　。‖出‖.ﾟ◎---◎ﾟ｜〜 ﾟﾌﾟｩ〜ﾝ　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　出川‖∵∴ﾟ｡3∵ﾟヽ〜。ﾟ　。　＜　２げろもできないゴミですいません。
。　川出∴ﾟ∵∴）д（∴）〜ﾟ 　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　。出川∵∴ﾟ∵o〜・%〜｡　†>>3-1000の正体†
　　川出‖o∴ﾟ〜∵｡/。〜.・引篭り歴1年以上・童貞、彼女＆女友達無し（というか女と喋った事が無い）
　出川出川∴∵∴‰U 　。・身長159cm以下体重75kg以上　体脂肪率38％以上・年賀状が来たのは3枚以下
　。ﾟ／ﾟ｡　‥; ∵ﾟ｡∵＼。〜ﾟ・3流理系大学生、ｱﾆﾒｻｰｸﾙ所属、合ｺﾝ歴無し　ﾛﾘｺﾝ
。　|:　|::∵゜‥; ∵ﾟ｡ |ﾟ｡|。〜・好きなｹﾞｰﾑ：任天堂系全て・所持ｴﾛｹﾞーは軽く100を越える
　　|ﾟ；|::∴゜; ∵。ﾟ｡　|ﾟ；|〜　・ﾏﾏの手料理しか食べられない、というか他の女性に手料理を作ってもらった事がない
|⌒＼|:: ∵。 ‥; ∵ |／⌒|。・風呂には3日に1回しか入らない　・50M走タイム11秒5以上　・自分の年齢＝彼女いない歴
|‥∵|:∵; ゜ |∵;∴: |∵∴|。・AV､ｱﾆﾒﾋﾞﾃﾞｵを1日最低3回は見る　・“ﾗｯﾌﾟ”と聞くと「ｻﾗﾝﾗｯﾌﾟ？」とﾎﾞｹでなくﾏｼﾞで答える
|ﾟ｡＼（∵:∴; ﾟ∵ﾟ｡　:）ﾟ／:ﾟ|　・趣味：2CHｵﾀｸ系板への書き込みをすること（漫画,ｱﾆﾒ,ｷﾞｬﾙｹﾞｰ,ｹﾞｰﾊｰ）
|ﾟ；　|＼＿__人＿___／|∵ |。　そして女を見つけるとここぞとばかり攻撃し、ﾁﾝﾎﾟをこすりながらレスを待つ
|∴ﾟ| 　　　　λﾟ　　　　|;∴|　・ｶﾗｵｹで歌うのはいつもｱﾆｿﾝ、というか友達がいなくてｶﾗｵｹも行けない
　　　　　　 (;;;;;;ヽ　〜　　〜　・ｼﾞｬﾆなどﾓﾃﾓﾃ芸能人を目の敵にしている　・ｷﾞｬﾙｹﾞｸﾞｯズを多数所持
　　　　 　 (;;;;;;;;;;;;) 〜　〜　　・ﾒﾙ友募集をしても女性からは1通も来ない、（ﾈｶﾏからは来る、しかも普通に女と勘違いする）
　　　　　（;;;;;;;;;;;;;;;;_）　〜　〜 ・1人でも男と付き合った事のある女に対して「ﾔﾘﾏﾝ！」と言う恥知らずのﾘｱﾙ精神病患者
　　　　（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;）　　〜 　

>>121
師匠ほどの脚で、ジャンパー付けて10×5って事は
ジャンパーってかなり強烈！？
その脚を維持してるのか、それとも進化してるのかが知りたいです。

>>114
海外の適当なところで売ってる。例えばこんなところ
ttp://www.budovideos.com/shop/customer/search.php?substring=Pavel+Tsatsouline

>>123
おれもしりたい！
ジャンパーかおうかとおもって…

(=ﾟωﾟ)ﾉさんはそもそもフルコン空手の練習がメインだし
あの脚はどっちかと言うとウエイトと空手をやり込んで作られた脚でしょう

ロシアン24kgでダブルミリタリープレスが５レップできるようになった。
まだまだ力不足だけど、いずれ32kgに挑戦したい。
みんなはどのくらいあげますか？参考までに教えてください。

24でＥＤＴ法してます
これが楽になったら28〜32に行こうかなと

>>ジャンパー
はチューブスレで
あそこ人少ないし師匠いるし

チューブトレーニングやってる人に、
チューブについて質問です。
「ロシアンパワー養成法」では、普通のホームセンターで
売っているゴムチューブで良いと書いてあるけれど、
特殊な、そういうジャンパーなんたらというチューブのほうが
（多分高いと思うけれど）利点があるの?
どんな点が優れてますか?

セラチューブの銀使ってたけど
チューブが優れてるのは場所を取らない・怪我がしにくい。
他はケトルベルやウエイトトレには及ばない。

>>129-130
>>129用途が違う
チューブスレでね

やっぱり師匠は空手小公子小日向海流を読んでますか？

チューブトレーニングやってる人に、
チューブについて質問です。

シショーの脚ってジャンパーでつくったって本当の話ですか？？

全身の力を使ってクリーンすると膝にピリッとした刺激がくるのですが、これはフォームが悪いのでしょうか

>>133
>>110

>>133
おそらくフォームの問題。考えられるのは
�@膝がつま先よにも前にでている。
�Aボトムポジションでかかとに重心がのっていない。
�B膝がつま先の方向と一致せずに内側に入ってしまっている。
のどれかだと思います。

間違えた。上のは134へのレスです。

プロボデイのケトルベルは精度があまり良くないのでしょうか。

そんな書き込みを見たのですが。

ケトルベルに精度なんかいらんがな。

　　　　　　　　　　　　,.、　　 ,r 、
　　　　　　　　　　　,!　ヽ　,:'　 ﾞ;
　　　　　　　　.　　　!　　ﾞ, |　　 }
　　　　　　　　　　　 ﾞ;　　i_i　 ,/　
　　　　　　　　　　　 ,r'　　　　 `ヽ、
　　　　　　　　　　 ,i"　　　　　　　 ﾞ;
　　　　　　　　　　 !.　・　　　　 ・　 ,! 　
　　　　　　　　　..　ヽ_　　　ｘ　　_,r'' 　　　　　　
　　　　　　　　,-ｰ'⌒ヽr^`≡≡(ニニニﾆ(@
　　　　　　　（　⌒ー´`ｰっ]_,,,l_(＿ｍn､__(ニニ(ニO (=^ω^)ﾉ
　　　　　　　　`ー'ﾆ二`ｰ' |ii l|_|ﾉ　`ー'
　　　　　　　　　　　　ヽ　､ ￣　i
　　　　　　　　　　　　　`)ﾞ;：;;;;;;''l
　　　　　　　　　　　　ノ､ヾ),-ｰ､ヽ
　　　　　　　　　　／　　,､ｲ`ヽ　ﾉ
　　　　　　　　 γ'　　　ノ |　　 ﾉ
　　　　　　　　　|　　l´　　 ﾞ､ ,. ｲ
　　　　　　　　 ﾉ　　,）　　　 ヾ　`v
　　　　　　　　　`y'´l　　　　　ﾞ､,ﾉ-'､
　　　　　　　　　ノ　 _l　　　　　 ヾ､　ﾄ､
　　　　　　　　(_,,,-'　　　　　　　　 ﾞ､__ﾉ

; . ｀

師匠！ハンマートレーニングはどうですか？パンチ力アップしました？どのくらい効きます？

前スレが見えないので再度質問します。手首が弱いせいかケトルベルのおもり部分を上に持ち上げてやるヒンズースクワットができません。ウインドミル以外にも強化する方法はないでしょうか？

コシテイにしてもケトルベルにしてもそうだけど、軽そうに思えても結構手首の力って重要で、これが足らないと駄目ですな。

前スレが見えないので再度質問します、だ？
よくもいけしゃあしゃあと

見ればいいじゃない

>>143
使用重量は？
重すぎる場合はまず軽いのから馴らしていかないと。
手首の強化は手首立て伏せが効果的だけど、
拳立てが安全で一般的

スイングとスナッチを
32kgで低レップより16kgで高レップする日の方がつらい
汗で落としそうになるし、何より前腕と心が折れそうになるから

拳立ては肘を痛める

>>147軽いのを買いたところですが、今さら金がないのです。使用重量は８ｋｇです。

今さら金がないのですとはどういうことだ

重り部分を上にしてスクワットして何がしたいんだ？ 手首の強化か？
普通に寝かせればいいだろ

手首の強化とわき腹の強化ですかねえ。コシテイも使ってますが、どうも手首が弱いせいか、その手の筋肉を使う運動に弱いようなんで強化したいのです。

カールでもやってろよ

>>153８ｋｇくらいならそんなに意識しなくても、すぐに慣れますよ

なんかよくわからないけど、拳立て伏せと前スレにあった頭の上に持ち上げるだけの運動をやるようにしてみます。


考えれば、拳立てはコシティやケトルベル、ダンベルの運動が主になったので、最近あんまりしていないや。



皆さんどうもです。

ﾎﾟｶｰﾝ（ﾟдﾟ ）

手首が弱いんじゃなくて多分体の使い方が下手なんだろうな。
何せ扱ってるケトルは8kgだもんな。

クソガリに構うのは無駄と知れ
筋力以前の問題だから

…4kgからはじめようかとおもってみる。へたれだから。。。

小学生か女の子かもしれないじゃんｗ

筋肉はないとは思いませんけどね。腹筋で割れているし。ただ手首だけが弱いようです。

腹筋はﾋｮﾛｶﾞﾘでも割れるよ
腹筋ってのは筋肉があると言うより
脂肪が少なかったら割れるんだよ

いやデブです。今はなんか筋肉質の相撲取り体系に近いですな。腹筋は鍛えて割れるようになりました。まあ腕のほうをあんまし鍛えてないからかもしれませんけどね。



そんなことはどうでもいいので手首を強化したいです。

これは酷い

だからクソガリに構うなと
脳力足りてないんだから

筋肉はないとは思いませんけどね。腹筋で割れているし
筋肉はないとは思いませんけどね。腹筋で割れているし
筋肉はないとは思いませんけどね。腹筋で割れているし
筋肉はないとは思いませんけどね。腹筋で割れているし
筋肉はないとは思いませんけどね。腹筋で割れているし
筋肉はないとは思いませんけどね。腹筋で割れているし
筋肉はないとは思いませんけどね。腹筋で割れているし

こんなことを言う日がくるとは思わなかった。
「これはもう駄目かもわからんね。」

>>164 ボトムクリーン

とりあえず半年会話を学べ

コシテイスレが無理やりケトルベルスレと合流して以来なんか態度の悪い人が多くなったな。元のコシテイスレのほうがのんびりしていて良かった。

ザビビに池

８ｷﾛ程度のケトルを扱えずに筋肉あるなんて書いたら笑いもんにされても文句言えなくね？
１６ｷﾛ使ってトレしてるオレでも筋肉率高めな普通体型よ

人それぞれ違うんだから、自分より軽いからといって、
笑わずに暖かい目で見守ってあげようよ。

どこで質問しても、その性格では叩かれるのがオチ。

重量の問題じゃねーだろ
わかんねーなら黙ってろ

ｹﾞﾊﾊ、逆切れｋｔｋｒ。

この場合は重量も問題だよ
8kgって女の子の標準だし
それで筋肉あるとか言われても

師匠　全然こないけど何かあった！？

取り敢えず脚筋をジャンパーでつくったのかウエイトなのか知りたい

>>179
ジャンパーやケトルで更に大きくしたかもしれないけど、あの画像の脚はウェイトで作られた。
どちらにしろ師匠みたいな打撃力とかパワーが欲しいってのならともかく、
師匠のような脚にしたいってのならウェイトを頑張るしかないかと。

>>180
やっぱり、そうだよな。
ウエイトやらずにあの脚はムリだべ。

おまえらジャンパーの強度ナメすぎ　はんぱじゃないよ

>>182
なめてねーよ。
お前は読解力なさすぎｗ

フリーウェイト５年やってると本人がカミングアウトしてるんだが。

目的に応じて使い分ければいいだけじゃんよ・・・
フリーウェイトのストリクトトレーニングも
反動使いまくりのケトルベルも、
あと、チューブも・・・

>>184
お前よほどケトルやチューブを否定したいみたいだねw

しかし師匠のような体格を目指そうと何人勘違いしてケトルやチューブをやり始めただろうか・・・
でも何かケトルってきついけど、ウェイトとは違う楽しさがあっていいな。

>>186
そんなこと書いてないだろ
信者みたいだからやめれ

＞ケトルってきついけど、ウェイトとは違う楽しさがあっていいな。
あるわー

>>188
本人があの脚はウエイトで作ったと言うならわかるが、お前がウエイトで作ったと断言するのは変じゃない？

師匠はフルコンの練習とウエイトを何年間もしっかりやり込んでるってのは既出だし、
ただの素人がチューブやらケトルのみじゃ同じような体を作れるかは疑問ってのは
ちょっと考えりゃ分かるでしょ。

トレーニング切り替えてから相応の時間が経ってれば、以前のトレーニングの成果なんて消えてるよ。
両方に共通する部分を除いて。
だから現在のトレーニングだけで造り上げたも同じ。

俺は断言してないし・・・
お前さんがケトルとチューブで
あの足を作って黙らせると言う手もある

とりあえずマイクよりも足太い

>>191
それいいすぎ

＞以前のトレーニングの成果なんて消えてるよ

中々消えないよ
現状維持と言うのは比較的低い負荷でも可能だから
ヒョードルもウエイトで作ったヘビー級の体を
スパーリング等でも維持できるからウエイトやめたって言ってたね

ヒョードル思いっきり筋トレしてますがな。
あのトレーニングだけでもあの身体になると思う。
脚が細いのは、やっぱ定番の下半身トレーニングをしてないからかな。

チューブやケトルのみでもあんな競輪選手みたいな脚になれるとか
言ってる奴らはウエイトやるのが嫌で逃げてるだけだろｗ
あんまり変な夢見んなよ。
(=ﾟωﾟ)ﾉやマイクマーラーの体もウエイトの土台があってこそ。
ウエイトやめて何年もしても筋肉のマッスルメモリーと言うのは消えない。

何の積みかせねも無い奴が、チューブやらケトルでトレやって
彼らと同レベルの体になれる方がおかしいわ。

足はもともと強いから〜
ってのはロシア人とかレスラーが言いますわな
っても普通の人よりは太いけど

受験で言えば偏差値６０を超えて早慶目指すときに使うテクニック本と言うか、
ある程度のベースができて、または限界が来て、次のステップに進む時使うと効率が良いと思う。

ﾎｰﾑﾄﾚｰﾆｰや“使える筋肉”とかに憧れる
人も多そうだし、気楽にやればいいと思うんだけどね

まるでバーベルがない時代にはハイレベルなマッチョがいないかのようだな。
ビルダーみたいな脚をした有名な飛脚の画像が見つからん。残念だ。
アレ見れば、どんなアホでも考えは変わるだろうにな。

>>184のレスがケトルやチューブトレを否定してると思える信者が怖い

＞だから現在のトレーニングだけで造り上げたも同じ
今までロクにウエイトもスポーツもやった事無い人でもいつかなれるといいね

>>202
俺なら１０何年も前からバーベル買い込んで使ってるよ。
だから古典的トレーニングだけで鍛えたサンプルになれないのが残念なんだが。

大腿死闘筋（笑：変換できん）とかは生まれつきの体質もあるから気にするな。
自分は子供の頃から足が異様に太いのがコンプレックスだったよ。
自転車乗らずに走り回ってたせいもあるけど。

なんなんだよー？
鍛えて、強くなって、たのしければそれで、いいじゃんよー？

ケトルもチューブもウエイトトレもやってる自分に言わしてもらうと、
師匠を超える素質があってなおかつ数年間努力すれば、
ウエイトやらなくても同じような体になれるかもしれないって所かな

定期的に現れるアンチはチューブ買えないだけのただの荒らし厨だろ。
なぜフリーウェイトやめた師匠がチューブで体重増やすことや、パフォーマンスＵＰに成功してるか考えろ。

別にケトルやチューブでもなれる可能性は全然あると思うけど、
ウェイトやる方が確実で速い気はするけど。
でサイズが追いついたらケトルやチューブに切り替えたりね。
使える筋肉を目指してケトル使うのは全然いいと思うんだけど、
筋トレ初心者が、画像見て師匠の脚のかっこよさに憧れる→師匠がケトルやってる→ケトルで師匠みたいな脚になろう
ってパターンが多かった気がした。

ケトルやチューブの信者って盲目的になりすぎ。
ケトルとチューブでオールOKでないと納得しないんだろうな。
ウエイトとケトル、チューブって目的が違うから比べること自体がナンセンスだと思うよ。

”道具”にこだわると、己を忘れる。
己にこだわると、道具の便利さを忘れる。

ま、運動はしたほうが良いのは確かだからｗ

楽しくやりましょう。

>>208
同感

そもそもどれか一つに限定してトレする必要ないよね
フリーウェイトもケトルもチューブでも自分の目的に合わせて
組み合わせていいんだし。
俺は筋肥大にウェイト、コーディネーションとしてチューブを使ってる。

>>207
家に置けないからだろ

それに師匠はその前から活躍してるし

>>211のように、色々組み合わせてる人居る？

俺は筋力や筋量を増やすのにウェイト、バランスや筋持久力にケトルを使ってる。

＞筋力や筋量を増やすのにウェイト、
＞バランスや筋持久力にケトルを使ってる

俺も。ケトルとチューブは全身の連動と持久力の向上。
BIG3や加重懸垂と言った複合関節種目の
ウエイトトレで基礎の筋力と体を作ってる最中。

ある程度のレベルになったらウエイトやめても
ケトルのみで体を維持したり、筋力を向上させる事も可能だと思う。

1年間ウエイトをパッタリやめてケトルのみでトレをしたあるリフターが、
1年ぶりにウエイト種目のMAXを測ったら記録を更新したって話があった（パベル談）

俺は気分でウエイトとチューブ使い分けてるな・・・あと鍛錬棒振ったりとかww
何時も同じモノでトレーニングしてたら飽きるしなww

「ロシアンパワー養成法」によれば、足立さんはロシアでチューブをはじめてから
筋肉が発達したそうで、証拠の写真も掲載されていた。
（ただし、チューブトレは筋肥大目的ではないということだが）

通常のウェイトトレとは違った刺激が加わったり、意識を変えたことでの効果があるのかもね。

ベースの体力作りとしてのウェイトトレの必要性はおいといて、

とりあえずチューブが現状維持でしかないとは言えないんじゃないかな

チューブは背筋作るのに最適wwいやマジでww

あれは本人がブログで、トレより
食生活の質が良くなったのが大きいとか書いてた。
サンボラボのチューブトレ自体はあまり筋肥大しませんとか。

>>215
おお、俺と同じような人居るもんだな。

どんな間隔でトレしてる？
俺は今のところ、月火ケトル、木金ウェイトでやってる

＞どんな間隔でトレしてる？

数週間単位で期間を分けて。
期間を限定した方が、
疲労も溜まりにくいし次のトレへのやる気も高まるので。

ウエイトトレの期間は週1以上はやらない。
チューブの場合はサーキットトレを週3ぐらい。
ケトルは16kg〜32kgで高低回数織り交ぜて週5〜6やる事もある。

自分の場合は筋トレ以外にも練習あるので、
高強度のウエイトは週１じゃないと伸びない。

成る程、色々教えてくれてありがと。

師匠みたいな脚ってレッグプレスマシンとジャンパーでつくれるかな？
バーベルスクワットはナシで。

板違い。足系スレで聞いたほうがよい

>>226
板違い？
ここウエイト板じゃねーのか？
ついでに言えば師匠の脚うんぬん言ってる奴らも全員スレ違いだな。

>>226質問攻めで出るに出れない師匠でつか？

「足系スレで聞いたほうがよい」っていってるんだから、
板違いじゃなくてスレ違いって書こうとしてたんじゃないの？

やはり、基本的な体は、フリーウェイトで作っておいてから、
いろいろ別なことをやったほうが、結局は近道なのだねー？
ケトルも一年使ってきて、それなりに扱う重量も増えたけど・・・

師匠はいずこへ

飽きれて消えた

>>227ミスったｗ スレ違いだ

>>229
確かに基礎として筋量をある程度つけた方がいいとか、色々やった方がいいってのもあるかもしれないけど、
上の話は、あくまで師匠のような脚（見た目）を作る場合の効率的な方法。

ケトルが好きな子の憩いの場です

おいらは外資系にヘッドハンティングされてハードな毎日を送ってるのに、下民どもの相手なんかしてられませんよねょぅ(;^ω^)

よねょぅ

よねょぅ

ケトルは基本的に特定の筋肉に効かせないように扱う器具だと思う
体の一部に効かせたいなら、ボディビル的なウエイトやった方がいい

細い方のマイクは一体何やってるんだ。

ですよねょぅは本物も使ってますょぅ(;^ω^)

偽マイクは、誰かが良いサイトを作ってケトルが普及してしまわないようにしてる工作員ですょぅ(=ﾟωﾟ)
本当は中年太りのオヤジですょぅ(=^ω^)ﾉ

スレ主のヘタレ空手家はウエイトで作った体とバレて逃げたと言うことで。

太いほうのマイクは今なにやってんの？
今月号のアイアンマンでマイクの記事が復活してたけど

　　　　　　　　　　　　　　,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／　 ウエイトトレしたら
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜　　　負けかなと思ってる
　　　　　　　　l ｲ　 '-　　　　　|:/　tbﾉﾉ　　　　＼　　　　
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼　
　　　　　　　　ヽﾄｪ-ｪｪ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／

>>241
バレたもなにも本人がウェイトしてたと普通に言うし、
多少初心者に勘違いさせるような言い方するのは仲間が増えたら嬉しいからかと。

トレーニングの一つのヒントにすればいい。
テトリスじゃないけど、状況は人により違うんだから自分が消化できる形でブロックを落とす。

うまいようでわかりにくい例えだな

コシティ欲しいんだが、ヤフーも楽天も売っとらん。携帯から買える所教えて下さい。

コシティ欲しいんだが、楽天もヤフーも売ってない。誰か売ってる所教えて下さい。携帯から買えるサイトを頼みます。

PCでわからんのに携帯でわかるわけねーだろ

厳しい意見(-_-;)

>>250
一番いい方法、かわなきゃいい

梅雨厨大量発生ｗｗ

うめあめって何だ？

梅の味のする雨のこと。結構、美味いよ。

>>248
出来るなら直接ﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟさんに行くのが良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

展示品を買うことになると思いますょぅ(=^ω^)ﾉ

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
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石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド

>>248
ここは、普通にケトルや、コシティを愛用して、
情報交換している善良な人がいるかと思えば、
アンチのやろうの悪意の書き込みもあるな。
味方のふりして、書き込むからこまる。
まー、気にせずにがんばって。

遅レスで何それ
お前が荒らしだろ

>>258
２ちゃんの普通な流れだと思うが。
善意も悪意もネタもひっくるめたカオスが嫌いなら
ココむかないとおもうよ。

255,256みたいに質問に答えてるわけでもないのに、
正論吐いて一人で悦にいってるほうがむしろ困る。
そこから話がひろがるでなし。

空気悪くなるから黙れ

最近コシティ使ってる香具師の話をあまり聞かんな

>>261
お前だ

>>262
売ってない風だから

２５５、２５６、さん。ありがとうございました。
m(_ _)m 探してみます。

師匠も都合が悪い質問はスルーするよな。

おいらの脚は自重のｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄで作ったものですょぅ(=ﾟωﾟ)

ﾊﾞｰﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄを行っていた時より自重ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄをやっていた時の方が脚は
太かったですょぅ(=ﾟωﾟ)

え？そんなことってあるの？

拳立てとｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄを1日1回づつ回数を増やし1年間毎日休まずやり続けま
したょぅ(=ﾟωﾟ)

毎日自分との戦いでしたが昨日より確実に強くなっているんだと自分に言い聞か
せながらやっていましたょぅ(=ﾟωﾟ)

>>267
ええ、自重ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄやっていた時の方が5ｾﾝﾁ太かったですょぅ(=ﾟωﾟ)

ｹﾄﾙ＆ﾁｭｰﾌﾞに変えてから元の太さに戻り今は過去最高に太く64ｾﾝﾁありますょぅ(=ﾟωﾟ)

師匠、下品な質問で悪いけど足の太さって、
足の付け根の金玉の横？
足の真中あたり？

>>266
回答ありがとうw
それがマジなら師匠は本物の男だよ。
きっと試合とかと関係ない場所でのケンカとか鬼ねように強いんだろうな

>>269
自重だと100以上RMになると思うんですが、そんなことってあるんですね。確かに大腿は低負荷高レップでも太くなると言いますよね。

レス有り難うございました。

高頻度で自転車を漕ぐ
競輪選手の脚が太いのと同じような原理かな
競輪の人はバーベルスクワットもやるけど

いやバーベル担いだスクワットなんてほとんどがやらないが、
競輪の場合ラスト全力で追い込むから比較にはならん。

競輪のペダル重い+時速60ｋ→足太っ

競輪選手の太ももってこぼれ落ちそうだね。

競輪選手はスクワット等もやってるよ
そんなに高重量は扱わないし、やってない人もいるけど
ＴＶで某競輪選手が200kgぐらいでスクワットやってる所見た事ある。ハーフだけど

競輪じゃないが、ノゲイラもハーフスクワット２００ｋｇ以上やってたらしいな

200kgなんて担ぐ馬鹿は限られるな。
ウェイトやるにしてもせいぜい競技で鍛えづらい上半身かレッグプレス程度だ。
第一スクワットなんかやってもチャリはチャリ漕がなきゃ速くならんしな。

ロシアンと天山クラシックを使い比べて事ある人いますか？
違いはどんな感じですか？

確か、石井直方教授が、アイススケートのスプリンターの太ももが太いのは、・・・が原因じゃないかとコラムに書いていた。
師匠のジャンピンぐスクワットも、同じ原理では？

>>270
付け根付近の一番太いところですょぅ(=ﾟωﾟ)

普通は先っちょのほうが太いですよ。

＞＞ししょう
自重のほうが脚太かったって本当ですか？？！！
ちなみに師匠が自重時代に参考にしていた自重本を全て教えてください（＞＜）！
おすすめってありますか？それと独自で編み出した自重種目ってありますか？？

おそらく道場の基礎練だろうな

>>284
おいら自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中心でやっていた時は何の本も参考にせずひたすら拳立てと
ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄだけをやっていましたょぅ(;^ω^)

極真は、狂ったように補強やるからね。。。

>>286
すごい！根性がないとできなさそう…。
これからパワージャンパーを買ってみようかとおもいますんですが、
強度の方はどうでしょうか、高いですか、それとも…

バーベル真理教徒は　ようすをみている

ボディビル派は　まごまごしている

>>288
ﾁｭｰﾌﾞの話題はﾁｭｰﾌﾞｽﾚでお願いしますょぅ(=^ω^)

いやですょぅ(=^ω^)

やれゆうとるんじゃょぅ(=^ω^)

>>291
師匠がやっと誘導してくれたｗ

師匠！自重ジャンピングスクワット時、膝の曲げ具合はどのようになさってましたか？

>>295
おいらはﾌﾙでやっていましたが膝を痛める危険があるのでﾊｰﾌかﾊﾟﾗﾚﾙでやるのが
良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

ちなみにおいらはｹﾄﾙを持ってのﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄもｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞでやっていましたょぅ(=ﾟωﾟ)

さらにEDT法の時にこのﾌﾛﾝﾄｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄを組み込むと吐くほどきつくなりますょぅ(;^ω^)

>>296
丁寧なお答え、本当に有難うございました！

短距離ダッシュを繰り返すスプリントの練習でも
筋肥大は認められるので、ジャンピングスクワットでも
筋肥大するだろうけど、師匠レベルまで行くには
一流アスリート並みの素質が無いと無理かな。

あのマイクタイソンも一時期は自重の筋トレを重点的にやってたけど
凡人が真似してもタイソンみたいな体にはなれないだろうし。

コシティやケトルベル以外の話題は他行ってやれ。

ワンハンドで行うケトルの種目を
初めてから左右の体のバランスが整ってきた
前は右の方がやや強く、背筋が大きかったのに

>>287
正確に言うと極真の補強程度じゃ師匠の脚にはならない。
帯研ですら人数×10回のスクワットとかだし。
極真のトップ選手でも師匠クラスの脚は少ないよ。
「極真だから」ではなく「師匠だから」あの脚なんだよね。

あの脚は才能と努力がないと自重だけでマネするのはキツイと思うよ。
普通の人が脚をデカくしたいなら、バーベルやった方が効率はいい。

師匠も高負荷のトレで土台を作ってからみたいだし、まあ色んな刺激与えろってことなんですかね。

ようやく登場しました。

>>301
おいら才能はまったく無いです。なので人の何倍もやらないと駄目なのですょぅ(=ﾟωﾟ)

>>302
逆ですょぅ(;^ω^)

自重ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄで土台を作ったのですょぅ(=ﾟωﾟ)

プロテイン飲んでるからマッチョになれたんだと決め付けられるくらいウザいですょぅ(;^ω^)

>>304
自重ジャンピングスクワットの方がバーベルスクワットより先でしたっけ？
失礼しました。

ジャンピングスクワットはうまくやらないとヒザも痛めそうだし
自重である程度土台を作るのは重要かと思いますね。
自重本では軍隊式フィットネスって本が良いですよ。
自分もケトルやチューブのトレ以外に一週間で必ず１日はバリエーション
をつけるために自重だけでトレーニングしています。
それなら単純に扱う重量を減らしたり増やしたりしてるだけじゃん
と聞こえてきそうですがそうではなさそうです。
自重だけでやるトレーニングって何かが違います。

コシティ、ケトルベル、ハンマー以外の話は別のスレでやれ。


これでは師匠に何か聞くスレになっているぞ。

プロボのケトル、ローレット加工があまりにも痛かったから
紙やすりで削ってやった。
おかげで前腕がパンパンだぜ。

師匠はジャンプスクワット50回×2を毎日やって脚をつくった。

1.ケトルの話以外はよそでやれ
↓
2.師匠叩き
↓
3.師匠消える

この流れ好きだなお前らｗ

>>308
はっきり言って俺はケトルより師匠に興味ある。

4kgのペアなんて持ってるのは俺ぐらいだろか？
まあ、もらったんだが。

四キロだと、野球選手のインナーマッスルトレーニングのサイトに使い方が
載っていたね。

>>312
俺も師匠に興味ある。
極真のトップに質問なんて、なかなかできんし。

>>315
おいらは全然ﾄｯﾌﾟｸﾗｽじゃないですょぅ(;^ω^)

>>師匠
　　　　　　　　/　 /　/　　　 | 　　　/| 　　/:::/:.:.:.:.:.:.:|::::::　　　　　　　　　
　　　　　 　/　 〃　i 　 　 .::|　　 /:.:.|　　|::l::|:.:.:.:.:.:.:.:|::::::
　　　　　　,ﾞ　 /| 　 |　　　.:::|. ＼|:.:.:.:| 　 |::l::|/:.:.:.:.:.:ｊ／::　　　
　　　　　　!　,'　!　 ::|　 　 ::::|!. ,ｨ|≧ゝl､_.;|::ｨ|/_:._／ｨllヘ　　　　　　　　　　　　
　　　　　　ｌ ,'　│　::|:..　　::::|く/ {ひlll|::|ヾ|:.N:.::´〃ひlllﾘ::　　　嘘だッ！
　　　　　　ヾ　　'､　 |＼　 ::::|:.＼＼こｿ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:､､＼こｿ　　　　　　　　
　　　　　　　 　 　'､ :|　 ＼ :::＼:.:._,､__彡　_'　-─ ､`ﾞー=　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　ヾ､／.::＞:､:;ヽ､__　 /ｰｧ''

コシティ、ケトルベル、ハンマー以外の話は別のスレでやれ。 これでは師匠に何か聞くスレになっているぞ。 だったら師匠に聞く専門のスレでも作れ。

師匠に聞く専門のスレ立つ
↓
師匠律儀に移動
↓
そのスレでケトル他の話ができるので住民移動
↓
ケトルスレ、チューブスレ過疎
↓
コテハン嫌いが師匠スレを荒らす
↓
師匠2chやめる
↓　
完

これはこれでよし

持久力をつけるためのハイレップのスナッチはどのようにやっていますか？

レップ数、休憩時間も含めて教えてください。

コシティ、ケトルベル、ハンマー以外の話は別のスレでやれ。 これでは師匠に何か聞くスレになっているぞ。 だったら師匠に聞く専門のスレでも作れ。

師匠はジム行ってないんだよなぁ
宅トレだけであれだけの身体作るってすげぇ

足立さんの通販購入者専用HPに動画がうｐされています。

>>320
例えば10ﾚｯﾌﾟ×5ｾｯﾄや25ﾚｯﾌﾟ×2ｾｯﾄみたいな感じでやると良いですょぅ(=ﾟωﾟ)

休憩時間は慣れないうちは長めに取り慣れてきたら短くして行きますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>323すみません、URL教えてもらえませんか？

最近ｺｼﾃｨを振った時なるべく水平で止めるようにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていますょぅ(=ﾟωﾟ)

8ｷﾛを水平で止められる人は握力と手首がかなり強さだと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

ちなみに、おいらは5ｷﾛは出来ますが8ｷﾛは出来ませんょぅ(;^ω^)

>>325
マニュアル等なにか購入した人しか入れないよ

>>326
相変わらず怪力ぶりですね。師匠。
ビルダーのあらしが、うちのbbsに来て、
五キロを止められないとはなんと軟弱なといっていたが、
やってみろよといいたいですよ。

数値は軽くてもウエイトバランスが全然違うからね
例えばバーベルのシャフト10kgの先端を片手で持って
水平に構える事ができる人なんか、ほとんどいない。

http://blog.livedoor.jp/ryuta918/
マッチョ桜井隆多さんもコシティ持ってるんだよね

>>328
個人的には、
コシティ５キロはダンベルで１５キロ〜２０キロ扱ってる人用に感じる。
コシティ８キロはダンベル２５キロ以上が扱える人用に感じる。
手の大きさやリストの強さにもよるけど、恐らくそんな感じでは？
なのでビルダーにとっては５キロは止めれないと軟弱かも。

ケトルで下半身を鍛えてる人います？

います。

>>327著書を購入しました

本じゃなくて足立さんのサイトでマニュアル買ったりした人用だよ。

本が安く出たから、高価なマニュアルやDVD買った人たちへのサービスでしょ

なんだかな〜

>>331
その重さの種目の基準は?
まさかダンベルベンチプレスじゃないよね？
片手三十キロ以上が上がっても、
五キロのコシティをぴたりと止めるのは難しい。
カール？それでもどうかと思う。

>>337
ダンベルカールやハンマーカール、リストカールですね。
特に前腕から手首かな、プレス系はあまり関係ないでしょうね。
ハンマーカール２５キロ以上をストリクトに数回出来る人は５キロじゃ物足りないかも？

ケトルベル購入しようか本気で迷ってるが、購入してよかったと思う人は
やっぱり多いのかな？？

一応、実際に触ってから買ったほうがいいよ。 誰も責任はとれないし。
まあケトルに何を望むかによると思うよ。

>>337
サイドレイズかフロントレイズの重量じゃない？

>>341
サイドレイズなら−５キロ位でしょう。

ケトルベルのロシアンじゃないほう２０�`×２あるのですが
スナッチしかやってません。５回を４セットくらい、
どのような使い方をすればいいか分からないので全身をまんべんなく鍛えたいのですが
どうすればいいですか？　やっぱジムでのバーベルで高重量でやったほうが強くなれるのでしょうか？

テンプレさえ読めないアホは強くなれません

真の荒らしです

コシティ8kgの片手大回しで右手なら何とか100回できるようになったよヽ(´∀｀)ﾉ

すごいね。

>>346
すごいな！
ケトルベルのスナッチはどれくらいできる？

ほほぉ、コシティってのはよくわからんがケトルベルってのは
なかなか良さそうじゃないか！俺も買ってみるかな。
これって通販オンリー？

車でいけるなら、フィットネスショップに行ってみれ

師匠は歩いて買いに行った・・・（＾＾；

ハンマーってホームセンターとかで売ってるやつじゃ、すぐすっぽ抜けたりするのかな。。
アスリートハンマーかおうかと思ったんだけど1万円すんだもんな。。
それとタイヤもかわなくちゃ

俺も８キロ２本持って山手線で帰ったよ。
その時ばかりは、一度たりとも他人と目が合うことはなかった。

>>332
ｹﾄﾙﾍﾞﾙでも十分脚を鍛えられますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙを使ってのｽｸﾜｯﾄ系種目はおいらが知っているだけでも27種類以上ありま
すょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>346
おお！凄いですょぅ(=^ω^)

おいらも負けないように頑張りますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>352
おいらは近所のﾀｲﾔ屋さんから廃ﾀｲﾔを貰いましたょぅ(=ﾟωﾟ)

師匠はケトル何個持ってるの？

煽られたいの？

>>354
師匠は普通のホームセンターに売ってるハンマー持ってる？
あれでもダイジョウブかな。

ハンマー、音が凄くない？
先っちょにタオル巻いてやれば消音効果あるかな？

近くのホムセンには3.6kgまでの両方口ハンマしかないけどこれでも効果あるかな？

ウェイトの場合の力の目安ってベンチ100キロだけど、
ケトルベルのミリタリープレスは何キロになるんだろう？
32キロがそれに相当するのかな？

ぜんぜん種目もやり方もちがうのに、比べるのはどうなんだろう？

換算厨だろ。 基準がないと不安なんだよ。
なんか意味あんのかね。

>362
意味がない事もないと思うけど普通のフリーウェイトから移行したばかりの頃って気になるよね
購入する時の目安も知っときたいし

でもいざケトル始めると重量より種目をマスターする面白さの方が先にくるけど

＞種目をマスターする面白さ
ないなｗ
俺はEDT法とかして
筋肉への効きを楽しみます

>>362
ベンチは肩が痛くてできないけど、ケトルベルのミリタリープレスなら普通にできるからね。
で、どれくらいできたらパワーあるのかなと思ったんだよ。

だからその基準が意味あんのかねと。
人より上だったらどうなんだ？ それで満足で終わりなのか？
そんなもんどうでもいいだろと。
まあ32kg両方であげればひとよりは強いよ。

32なら（a few advanced guys and in elite competitions）
ケトルエリート
40なら
ﾐｭｰﾀﾝﾄｹﾄﾗｰでいいじゃない

>>366
目安どうも。
自分はなるべく重いものあげたいって思いますよ。その目標達成できたら嬉しいし。

もちろん基準にとらわれずにトレーニングできるのは素晴らしいけど、
人それぞれ考えが違うんだからそんなに否定しなくてもよいのでは？

>>355
8個(各ﾍﾟｱで12、16、20、28ｷﾛ)ですょぅ(=ﾟωﾟ)

>>357
ﾎｰﾑｾﾝﾀｰで買ったﾊﾝﾏｰ(12lb)を使っていましたが、長く使っていたのと野ざらし
だった為に柄が折れてﾍｯﾄﾞ部分が飛んでいってしまいましたょぅ(;^ω^)

>>359
もちろん3.6ｷﾛのﾊﾝﾏｰでも効果ありますょぅ(=^ω^)

『ﾛｼｱﾝﾊﾟﾜｰ養成法』の著者足立氏も3.6ｷﾛのﾊﾝﾏｰを使っていると書いてありまし
たょぅ(=^ω^)

ハンマーって部屋でできないのが難点だな…。
とても効果的なのはわかってるんだが、外に持っていくとしても
通報されそうだしな

師匠　マイクを日本に呼んで下さい
飛行機チケット代と滞在費　あとレクチャー費２千万ドルあれば日本来るって言ってたよ〜♪

高すぎ

２千万ドルｗｗ

約二十億か、、、、ort

>366
人に勝ちたいとか人より上に行きたいってのが競技者のモチベーションだべ
オナニーする気なんてないね
俺は>368の気持ちわかる

>>360
ベンチ100kgと同等と思われるのは40kgぐらいでしょ。
40kgでプレスを10回できれば、ベンチも100kgは行くと思う。

因みに俺はベンチMAX80kgの頃に32kgでプレスできた。

俺ベンチ90kgだけどケトルのショルダープレスは
24kg×10だよ。

どうでもいいな

＞オナニーする気なんてないね
いやトレ自体オナニーみたいなもんだろ
みんなで楽しくオナニーすれば無問題

言い方は悪いがプロみたいに生活かかってるならともかく
アマ競技は基本的にｵﾅﾆｰに過ぎない

>380
アマチュアってより趣味レベルでしょ？
柔道とかレスリングとかその他メジャーなアマ競技で結果出したいやつはそんな考えじゃ無理
補強からして意思がないと無駄に体力消費するだけ
メシ食う時なら寝る時まで何かしら意識するもんだよ、競技選手は

趣味も含めてアマチュアだ

まて、この中に“俺はアスリートだもんね”
って思いながらケトってる人なんているの？
そこまで考えてないでしょ？
（：D）

>>383死傷

師匠、アスリートハンマーは柄が金属のようですが、打ち付けると衝撃に耐えられるのでしょうか？

>>385
すみません、どのような意味でしょうかょぅ(;ﾟωﾟ)？

師承。 師承はケトル使ったスクワットしてますか？

>>387
怪我をする前はかなりやっていましたょぅ(=ﾟωﾟ)

怪我が治ったらまた再開しますょぅ(=^ω^)

ﾌﾛﾝﾄｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄやｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞｽｸﾜｯﾄがおいらのお気に入りですょぅ(=^ω^)ﾉ

師しょうはフリーウェイト本当にやってないの？

さすがにこれは酷いな。

　エサを与えないでください

↑意味のないことを言うなよ。くそが。

ヒクソンはウエイトやってないとか言って、こっそりやってたな
ホイスも、グレイシーはウエイトやらないとか公言してたのに
最近では何事も無かったようにアイアンマン誌で
ウエイトトレを披露してたしｗ

>>391
やっぱりキチか。
いい加減にしろ。

はあ？

本人が否定してることいつまで尋問してんだよ。
失礼だろ？
ねだればエサが貰えると思って調子に乗りすぎなんだよ。

これはひどい

師匠、納豆好き？筋肉にいいのかなあ？

>>392
ホイスはパワー負けしないように最近ウェイトを始めたって
第2〜3回大会辺りの頃に答えてたよ。

お前らいい加減にしろ
ケトルが好きなのか師匠のが好きなのか

後者

>>399
後者。

言うまでもない

このグダグダ感が好き

なんかタイプミスしたら変な風になった

言われるまで気付かなかったぜ
師匠のがってｗ

うほっ

師匠のコシティか

>>406　薔薇族？

古いYO

すいません師匠。
要するに師匠がアスリートハンマーを持っている写真を見ると柄が金属のようだったので、普通タイヤなどに打ち付けたときに衝撃で手のひらがしびれて耐えられないのではないかなと思った次第です。
ちなみに２５キロのものがだいたいどのくらいの値段だったか教えていただけないでしょうか？１５キロの倍もしないかとは思いますが･････。

今度師匠がモデルになっている横山さんのeBookではケトルベルはダブルハンドでやっていますか？
すごく楽しみです

師匠ならKIDにかてるね！

そういえばヒョードルとアレキの兄弟は
35kgのハンマー使ってたな。

ハンマーかー・・・・
ロシアンパワーの本でも、ハンマーを使うトレーニングが載ってたし、
そんなに重たいのは無理でも、ホームセーターで何か見つくろって、
一本買っておくかなー・・・・・
しかし、トレーニング場所を選ばないと、はばかられるよねー?

まぁ某総合選手が平日昼に（ここからもうだめだろ・・・）
公園でハンマートレをしていて
気づいたら警官に取り囲まれていた
という話がある

あぁあ、体鍛えるのも大変だー・・・
そういうジムがあればいいのにね？
ケトルやハンマーやコシティがぶんぶん振り回せるような・・・

家ではやりにくいケトルとハンマーとコシティ除外する？ｗ

チューブのみで鍛えろ！

昼間にタイヤをハンマーで叩く・・・。精神病院から逃げ出した基地外にしか見えんよな。

だな。だからおれはハンマーやってない。
つーかやるとこないもん。

>>411
そのEbookって発売日決まりましたか？
普通の本屋で買えるのかなぁ

>>421
イーブックだからパソコンだけでしか読めないゆ。出版してくれとお願いしてみ

ハンマーの代わりに、畑たがやしたり餅ついたりすれば一石二鳥じゃないか

俺は家の庭でタイヤに斧振り下ろしてる。

結構日本でもケトル盛り上がってると思うけど　何でマイク来ないの？
ケトルのインストになりたい人かなりいるんじゃないの？　何で呼ばないの？
アイアンマンであれだけ宣伝してんだから呼んでよ　アイアンマン誌

>>423
うちの千坪（たたみ２千畳敷）の畑を耕しにおいでー＾＾

庭木の剪定でノコギリ引きやったら前腕と背筋に効いたよ

そんなにやりたきゃ農業やれ

農業トレーニング、上げ。

>>425
予算が無いんじゃないの？
握力関係の器具の宣伝を兼ねて、握力王のジョンブルックフィールド氏と
日本人認定者達を招聘する話が2年位前にあったんだけど、それも無期延期になってる位だからね。
さらに別の握力関係のイベント（ゲストは戦闘竜&日本人認定者達）も中止。

＞結構日本でもケトル盛り上がってると思うけど　
俺も一時そんなことを考えたんだが・・・





それは錯覚だ！

盛り上がっていようと、スレは相変わらずぐだぐだ

顔文字の人はmixiに新天地を見つけました。

アイアンマンを読むとケトルベルが普及しているように思えてしまう。

マイク「バナナマンの国には行きたくないなあ・・・」

>>422
どこで読めるんだにゅ？

ドラゴンドアの公認インストラクターリスト見ると、日本在住も
一人いるみたいなんだけどね。それだったら渡航費用なしで
なんとかならないかな。
ttp://www.dragondoor.com/cgi-bin/instructor.pl#Japan

RKC認定は3日間コースで2000ドル弱。(早期登録割引で1400ドル)
体重階級別のスナッチテスト有り。今年は8,9,10月予定。
ttp://www.dragondoor.com/certification_22.html
…日本から行く人いればいいのに。

師匠を誘惑して行かせる

師匠VS岡本徹
師匠VS塚本徳臣
師匠VS鈴木国博
師匠VS成嶋竜
師匠VS木山仁
師匠VS数見肇

師匠は↑の選手と試合した事あるってマジですか？

もう師匠スレ立てたほうがいいんでね？

それだけは避けたかったが仕方がない
チューブスレもこんな感じだし
他のスレでもたまになるからな・・・



でもかなりのスレが消えると思う

だったら、今のままの方が話題もある程度ジャンルわけされていていいんじゃない。

各スレとも、師匠を敬うという前提で（笑）

師匠のＨＰを作ったほうが早い

てことで師匠スレよろしく

「師匠スレ」をたてるなら、
まず、いよぅ氏本人に許可を求めるべきだと思うが。

ぃょぅ召還してください

このあいだフィットネスショップに5kgの子シティを
買いに行ったら、うってませんでした。

パキスタン製で、ひび割れが多くて、次回入荷が
未定なんですと。＞＜

>>447
湿度の高い日本で使うコシティは、
国産材を使ったもので作るしかないかもね。

もう、ケトルの技術論は、なくなりましたね。
みんな、ＤＶＤとか見て、できるようになったのかな？
それとも、誰もやってないとか・・・

スクワットで膝が前にでたら罰として腕立て五回。

ついにＲＢからコシティが販売されるみたいだね。

サイトに画像と値段が出てた！

なんだあのでかさは！！ｗ
鬼の金棒みたいじゃねーかｗｗ

何故かコシティってケトル並に魅力がある

>>451
コシティ、高いなｗ

マイクマーラーもおすすめのコシティ（もどき）
ttp://www.circularstrengthmag.com/17/mahler.html

クラブベルじゃね

ぼったくり野郎ばっかだな

【RB ブルーザー（1本）】
　
○ 5kg：　 14,800円（税込）　初〜中級者向け
○10kg：　29,800円（税込）　中〜上級者向け

○15kg：　42,800円（税込）　上級者向け

○20kg：　49,800円（税込）　超上級者向け

・・・
フィットネスショップから不良品だといってなくなるコシティ
最近までは傷ついていてもいいならと
売っていたのにそれもなくなり
RBから売り出される高価なコシティ

とりあえず20ｋ片手で振り回せる奴はいるのか？
鍛錬具でも３〜5貫くらいまでの
木刀くらいしか聞いたことないわ

フィットネスショップの店頭にケトルベルっておいてますか？

ありますよ

>>455
あれ、マイクってこんなゴツかったっけかｗ

>>458
おー、すごい。

458
高杉。何で普通の料金で販売しないんだ？？

師匠の体ってカッコイイよね。
PPU2はグリーンチューブ3本、PJはレッドチューブ何本だろ？

>>464
ハンドメイドで大量生産出来ないから高いんじゃないの？

毎度のことだが、激高だな

>>462
マイクは48kgのケトルで以前よりパワーアップしたらしい

>>468
455にのってるマイクは、何年も前のだよ。
だから今は相当でかくなってると思われる。

“ば”…！？

>>469
しかしそうなると、ろにこーみたいなマーラーさんっていうのも、
想像しにくいなー？

http://www.youtube.com/watch?v=yaXDNV2HgNg&search=grappling
こんだけ広くて人がいないならトレも楽しくできますね＾＾

なんか、ロッキーみたいだ。
しかし、こんなところで一人でトレって怪我したら、
誰も助けに来てくれんぞ？
格闘家、トレーニング中に骨折したまま凍死www

師匠、ウェイト制かな？

>>474
ょぅ(=ﾟωﾟ)？

ｶﾞｯ

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が
松田朋也であることが判明。 松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
ふ　じ　た　ひ　ろ　ゆ　き　が　akiya(男優名)　として

ホ　モ　ビ　デ　オ　に　で　て　い　る　　

こ　と　が　判　明　！　！

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか？

ふじたひろゆきは　ジ　ム　マ　ッ　ス　ル　プ　ロ　ダ　ク　シ　ョン　代　表　

として　西　宮　市　パ　ワ　ー　リ　フ　テ　ィ　ン　グ　協　会　理　事　長　をしている。
　
http://hpa.rdy.jp/hyougonoeace-fujita.html
ふじたひろゆきのサイト
http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
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クラブベル、ボリすぎだね
コシティと、どう違うんだろうか

フィットネスショップは入荷遅すぎ。
はやくコシティふりてぇｗ

とうとうサイトにクレームがついたな。
マイクは管理をしないのなら、誰かに代行してもらうべきだ。

8k×2
売ってくれとかマイクﾜﾛｽ
ロシアンを薦めまくる師匠もﾜﾛｽ

師匠はケトルをやらないでチューブばかりやってるよ。

マイクはあのサイトで広告収入とか得てるのか？
じゃないなら誰か暇そうなのに渡せばいいのにな

>>481
ほっほっほっ(=^ω^)

>>482
現在怪我しているのでﾒｲﾝはﾁｭｰﾌﾞでｹﾄﾙは左手でだけﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてますょぅ(=ﾟωﾟ)

支障はどんなケガしたの？
実は自分も今右手人差し指を骨折してます。 きついです

師匠は白蓮会館の南選手と戦った事があるってホントですか？

師匠は50ｷﾛのケトルベルをスナッチ出来ますか？

>>485
右手中指の第一間接の腱を完全断裂してしまいましたょぅ(;^ω^)

>>486
いえ、おいら戦った事ないですょぅ(=ﾟωﾟ)

>>487
50ｷﾛはｽﾅｯﾁどころかﾌﾟﾚｽも出来ないですょぅ(;^ω^)

48ｷﾛのｹﾄﾙで試したところｸﾘｰﾝは出来るのですがﾌﾟﾚｽは無理でしたょぅ(;ﾟωﾟ)

師匠は握力いくつありますか？僕は100出すのが目標です。今は怪我中で…

師匠は戦ってみたい選手は居ますか？

独自の理論を持つ塚本徳臣選手についてどう思われますか？

>>490
計ったことありませんが、たぶん60ｷﾛ無いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

ﾊﾟﾍﾞﾙ･ｻｯｿｰﾘﾝ氏はｹﾄﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだけでCOC#3を左右ｸﾛｰｽﾞ出来るようになったと言っ
ていましたょぅ(=ﾟωﾟ)

>>491
戦ってみたい選手は沢山いますょぅ(=^ω^)

塚本選手は本当に独特で素晴らしい理論と強さを持ていると思いますょぅ(=^ω^)

コメントありがとうございます！
自分も塚本選手は尊敬します。
どうやったらあそこまで考えて動きが出来るのかって・・・

ケトルベルってすごいんですね…

以前からレスを読んだりして思ってましたが、
(=^ω^)ﾉさんはとても心が強いトレーニーですね。

ｹﾄﾙ練習するだけでCOC3クローズできたら苦労しない件

察しろ

ケトルだけでCOCのNO3閉じたのは嘘臭いな。
ケトルで握力は確かに鍛えられるけど、鍛えられるのはCOCみたいな
瞬間的に強い握力と言うより主に握力の持久力だからね。
パベルって凄い負けず嫌いらしいから握力トレもやってそう。

>>498
高重量でボトムアップ系やれば、いくんじゃないかな。

60ｷﾛくらいのケルトくるくる回して空中でキャッチするのは握力そうとう必要そう。その前に強靭な腕と手首が必要だろうけど

>>500
60kgでケトルベルジャグリングが出来る人って居るの？

６０ｋケトルベルといえば・・・
ウサギ亭主さんに期待しよう・・・
あれから、どうしたかなー・・・

どうだろう

どうでｍ（ｒｙ
って思ってるんだろうお前らはｗ

力任せより、フォームやテクニックで筋肉ソフトウェアの改良が
重要とかなんとか。

ＲＢって、どこですか？

コシティは適正価格がまだ定まってないからやりたい放題だな。
あんなもん輸入せず日本で製作すりゃ木刀の値段くらいだろ。

にせんえんぐらいが適正価格だよ

よぉし、こうなったら折れがチューブとコシティを安価で販売するか。
チューブはライフラインのやつで値段は皆が買いやすい値段で。ケトルも軌道に乗れば自社製作でロシアンクォリティーのプロボ並みの値段で販売する。資本金をためなきゃ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,,＿
　　　　　　　　　　　　　　　　 ´ヽ　　〉
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　　　　　　　　　　　　　　　　　l`ｰ '´l
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　　　　　γ´ヽ;　(ヽ／　_ﾐ　!　::　 : !
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　 ､-‐ _,二　 -‐''､"/　　 l ;; ; 　 : ,'ヽ
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　　　　　 　 　 　 l :::: 　 ;　!
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　　　　　　　　　　', :　 ,'　 !
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　　　　　　　　　　 　/ 　 !
　　 　 　 　 　 　 　 'ｰ- 'ﾞ

コシティ、二千円ではむりです。
工賃かかるし、木材を乾燥させる場所も必要だし。
運送費もかんがえると、少しはかかる。
でもＲＢさんのところほどではないと思う・・・

木である必要はあるの？

ハンマーでいいじゃんもう

>>513
コシティは木じゃないとあぶないよ。
まわしてて頭に当たったこともある。

高いしあんまり売ってないけど、やっぱ使うと面白いんだよな。

一升瓶に砂詰めろ

>515
ｿﾚﾀﾞ

横浜日武が昔プラスチック製で水や砂を詰めるものを
つくっていたんだが・・・ゴングに日高のり子がでてた時代。

コシティって、適当な長さの金属パイプに1.25kgプレートを
必要枚数はめれば自作できないか？

安いやつだと1枚300円くらいだから、10kgだと8枚で2､400円。
ホースクランプで両端をしっかり固定すれば、そうそうスッポ抜ける
事は無いと思う。

10ｋｇはムリっぽいから取り敢えず5kgでやってみよう。

砂一升瓶は振ってるとなぜか粉砕するってのは
何度も出たじゃないか！

砂一升瓶割れる・・・
多分振っていると、モーメントがかかり、
握った部分のガラスの強度が、先の方の砂入り部分の重量に負けて
折れるということがあるのかも・・・

少しは工夫しれ。
一升瓶にﾋﾞｯﾁﾘ砂詰めてﾎﾞﾛ布を巻く。その上からﾃｰﾋﾟﾝｸﾞで固めろ。

俺はコシティとは全く見た目が違うんだけど、ダンベルシャフトの先端にカラーを２個使用してプレートを固定して手首を鍛えてる

>>521
いくらなんでもそこまで貧乏臭い工夫は嫌だろｗ
しかもそれ粉砕防止じゃなくて
粉砕後の破片飛び散り防止策だろ
それやるならダンベル使う

>>507
剣道用の素振り木刀の重さが一緒のやつと
ほとんど同じ価格にできるだろうな

なおささんが今製作してるムールダルなら安価で販売してくれると思うから我慢して待ってなさい

>>519
ガラスに砂は危険かも。振り回しているうちにガラスに傷が
ついて、そこに応力が集中して割れる。

みなさん、今月のアイアンマン読みましたか？
ケトルベルとチューブを使った鍛練法が載ってましたね。

最近いつも載ってるじゃんｗ

マイクです・・・
ケトルベル欲しいとです・・・

>>480
すいません…ホスト制限はしてたのですが、
甘かったみたいです。。

>>483
広告収入は数百円はあると思います＾＾；
口座設定をしてないので、振込みはありません。

僕が復帰できるまでＨＰを管理してくださる方いましたら、
レスお願いします。
あああと、８�`のケトルベルもお願いします…

お前さんケトル持ってたんじゃなかったの？
持ってないのに管理人だったの？
師匠から貰う気だろｗ

ケトルすら持ってないのにマイクって名前つけてんじゃねーよ

きっとマイク真木からとったんだよ

本名かもしれないじゃん？

魔井苦

ま〜、イク(>_<)

ブログにケトルとか出てたじゃない

怪我が治ってきているので、無事なほうの手でまたケトルをやりたい。

ケトルはリハビリにもいいとか書いてあったけど、
どんな種目がいいんだか・・・

>>538
やってみて痛みの出ない種目なら、なんでもいいと思うよ。
腰痛ならスウィング、クリーン、
肩の痛みならプレス系やウィンドミル、ターキッシュゲットアップ、
膝ならワンレッグデッドリフトといったところじゃないかな。

怪我すると、長くトレーニング休むから、
それ以前にできていた重量より軽めから再スタートしないと
いけないね。

ケトルベルで検索かけてみたら、第二検索ワードに
『ケトルベル　師匠』ってなっててワロタｗ
それよか、マイクのサイトが一番上なんだな。

ケトルといえば、マイク、足立、師匠

http://search.yahoo.co.jp/search?p=%A5%B1%A5%C8%A5%EB%A5%D9%A5%EB&fr=top_v2&tid=top_v2&search.x=1

横山さんのサイトで重量可変式ケトルベルが発売されるってお知らせがあったよ！
値段は１５０００円ぐらいだからかなりオトクだ！

重量可変式ケトルベルハンドルKettleStack
本体$54.97+日本への送料$12=7800円

Ｙ山のとこだと可変式ケトルで15000円
重量を増やす板（錘？）が1枚5000円とか8000円だろうな

http://image.blog.livedoor.jp/fuhlerjp/imgs/5/c/5cc06897.JPG
と思ったらこっちのタイプかよ・・・
縦型だと思ったのに15000円って・・・

>>547
これだけで15，980円とはあきれた。
RBは全般的に高いがいくらなんでもぼり過ぎだろ。

安いと感じる俺はマヒしてんのかな…

プレート無しで15000円はボッタクリすぎだな
ロシアンの16kgと同じぐらいじゃん
どこに金使ってんだ

>>549
写真をよく見るんだ！
プレートを足したら併せて幾らになる！？

普通にダンベルでクイックリフトした方が良いんじゃ。。。

>>547
5000円ぐらいの作りだな
使ってる金属も少ないし

〉〉553
ありがとう。

≫553
すまない。

>>553
死ね。

>>550
いちばんぼったくるとおもわれてるスィンクでも、
もう少し安く作ると思う。
バーだけなら、せいぜい片手で七千円程度（スィンクなら）
両手分が買えるね。

横山氏が怒るよ！

まさかー＾＾

>>541
吹いたwww

>>541
しかも、『ケトルベル　師匠』で検索しても
マイクのサイトで、ちゃんと師匠が出てくるｗ

>>547
この手のって、クリーンとかしたら、前腕痛めないのかな？

あんまり高くしちゃうと売れないのにね…

ロバートバラバンはオーストリアだろ？
物価も人件費も高いとこで作って、輸送費も高いからだろうよ。
モノはいいだろうから、まああとは金との相談だな。

ひょっとしてRBってロバートバラバンの略称？

そもそも頻繁に買い変える訳でもないからな。
使いやすさ、見た目の満足度的にも普通のケトルのがいいだろう。

24�`のロシアンひとつで充分

>>564
・・・乙ｗ

>>568
雑魚乙！

>>569
粘着すんな尻

こんなんもある
買おうと思ったけど
プレートでかくなったら前腕にあたりそうでやめた

（３５ミリ・・・４０００円） ，（５０ミリ・・・４５００円 ），
（６０ミリ・・・５０００円） ，（７７ミリ・・・５５００円）
http://www2u.biglobe.ne.jp/~power326/nwa2221.jpg
http://www2u.biglobe.ne.jp/~power326/newpage12.htm

構造をもう少しどうにかできなかったのかと

　　　　; .
　　　 ｀

↑どうやって書いたの？

　　　　; .
　　　 ｀

【ﾁｭｰﾌﾞ】【ｹﾄﾙﾍﾞﾙ】【ﾊﾝﾏｰ】【ｺｼﾃｨ】ｵｰﾙﾄﾞﾀｲﾏｰ総合【自重】【ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ】【腹筋ﾛｰﾗｰ】【ｸﾞﾘｯﾊﾟｰ】

こんなｽﾚ立てようかと思うんだけどどう思う？

いいですね。

長杉だし
なんか変なのまで混ざってるしｗ

再び最強の理想を掲げる為に、RKC成就の為に、ｹﾄﾙﾍﾞﾙよ！おいらは還ってきたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ



という訳で怪我もだいぶ治ってきたのでケトルベルを本格的に再開します。新た
に32ｷﾛ、40ｷﾛのｹﾄﾙも購入したのでさらに頑張りますょぅ(=^ω^)ﾉ

写真は左から16、20、28、32、40ｷﾛですょぅ(=ﾟωﾟ)

http://mbup.net/d/1419.jpg

師匠復活おめ

師匠復活ｷﾀﾜｧ*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･* !!!!!


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　; .
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀

40キロでけええええええ

全部ロシアンｗｗｗ
いろんな意味ですごい。
最終的には何kg使ってんだろう・・・

あと回復おめ

師匠どうしたんだｗ
横山さんは最近はチューブのみで鍛えてるらしいね

師匠金持ってんな

麻痺しちゃってるだけの気が（ｒｙｗ

選手としてやってるんだから、金をつぎ込むのは当然だと思う

アマ

>>587
それはそうなんだけど
元々師匠は好きなんだよ
トレ器具が
子供の頃ブルワーカーとかエキスパンダー
とか好きだったろう

だからチューブも大好きV(^-^)V

>>589
おいらｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞｰはﾗｲﾌﾗｲﾝのﾁｪｽﾄｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞｰが初めてで、ﾌﾞﾙｰﾜｰｶｰに至っては触
ったことも無いですょぅ(;^ω^)

師匠40kgの感触は？

そこはどうでもいいところだょぅ（；＾ω＾）

>>592
やはり激しく重いですょぅ(;ﾟωﾟ)

復活の記念に写真を一枚お願いしますょぅ

これだけは師匠に聞いておきたいです。
もしチューブかケトルの内、どちらか一つしか選べないとしたら師匠はどちらを選びますか？('・c_・`)

俺はケトル。
やっぱ全身使わないと

師匠、怪我からの復活おめでとう♪

やっと購入したのでウインドミルをやってみたんですが
ウエスト周りが激しく筋肉痛に･･･

こんな刺激今まで無かったよぅ(>_<)

>>580>>580>>598
ありがとうございますょぅ(=^ω^)

>>600
ファンスレに行ってあげれば？

師匠！お答えできればお願いします(>_<;)

>>602
その質問の意味は何でしょうかょぅ(=ﾟωﾟ)？

ケトルの背後に写ってるウエイトマシンのが気になるW

>>604
後ろに写っているのはﾊﾟﾜｰﾗｯｸですょぅ(=^ω^)

>602がいいたいことは師匠がケトルかチューブかどちらかしか選べないとすればって意味じゃない？

師匠が言いたいのは、
そんなこと聞いてどうすんのってこと

ケトル掲示板なんだけど、管理人が、マイクさんから、別の人に代わったの？

>>608
変わってないでしょ。
今見てきたけど、ヤフー掲載ってマジかよｗ

あ

あのgdgdなｻｲﾄでｗ

>>609
そうなんですか？
以前は、「マイク」って書いてたのに、最近は「管理人」になった気がする。
書き込み内容（文章）も、少し、固い感じになった気がする。
マイクさん、大人になったってことかな？

＞マイクさん、大人になったってことかな？
へ

まいくなんかしんじゃえばいいんだ(:_;)

チューブとケルトは矛盾しませんか？
チューブは終動負荷で後になるほどきつくなる。→筋肉が硬くなり柔軟性が失われ、不自然な動作が身についてしまう

ケルト→反動を使いインナーマッスルを活用する。柔軟性が養われる。

チューブもバリスティックな動きでトレできるし。何もケトル以外の器具は全てストリクトにきかせなきゃいけないって決まってるわけじゃマカローニ。

チューブで実際に筋肉固くなったのかよ。つうか氏ね

初動負荷と加圧はウエイト板の二大神話
ケルトはケルト神話
ケトルはケトルベル

>>615
俺も同じ問題意識は持っていたよ。
矛盾というか、終動負荷と初動負荷という意味で違うね。
アスリートは、チューブやるときは、注意したほうがいいかもね。

修道で筋肉固くなったなんて聞いたことないな

>>615
その考えは間違っていると思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

師匠。
今地上派でK-1見てますけど、
惜しかったですね。
でも、来年は決勝までいけると信じてます

え？師匠、さっきのK1に出ていたの？
誰？

ドラゴ

こひるいまきかほる

師匠がクラウスに食らわしたカウンターの膝すごかった

いや〜ﾌﾞｱｶｰｵのﾊﾟﾝﾁは凄かったですね〜固めて打ってるから強いですょぅ(=^ω^)

さすがの師匠も耐え切れなかったかぁ。
でも今度は勝って下さいよ！

今回のMAXは全体的にﾚﾍﾞﾙが高くて面白かったですょぅ(=^ω^)

師匠早く48ｷﾛケトル買いなさいよぅ

>>630
48ｷﾛはまだまだ無理ですょぅ(;^ω^)

師匠は誰押してたんですか？
今回は本当おもしろかったですよね

>>632
ﾌﾞｱｶｰｵが優勝すると思っていましたょぅ(=^ω^)

去年もﾌﾞｱｶｰｵが優勝すると思っていたらｻﾜｰが優勝でしたょぅ(;^ω^)

やっぱそうすよね。 自分もそう思ってました。
あのメンツのなかでもブアは頭一つ抜けてる感じしますよね。
今日対戦した佐藤、ドラゴ、サワーとの試合見てもほとんど文句なかったし。
最後のサワーは少しかわいそうでしたけど、やっぱブアかなみたいな。
でもサワーもコンビのうまさとかいい選手ですよね

>>634
ｱﾝﾃﾞｨｻﾜｰも恐ろしく強い選手ですょぅ(=^ω^)



MAX見て気合いが入ったのでｹﾄﾙﾍﾞﾙを振り回してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしましたょぅ(=ﾟωﾟ)

ケトル師匠はＫ−１にも出ていたのか。
そしてﾌﾞｱｶｰｵとか言う選手と戦っていた・・・

＿＿__　　／|
.＼丶. /⌒＼!
　　＼　 "' ﾆ'=-
, '"￣ヽ〈　'= |'　､
! 　 ゝi ヽヽ'" 〉　_＼
',　／￣｀ヽ ´/´つ日~

スレ違うし師匠は極真だし
短い髪のつぶらなお目目だょぅ

師匠の体をみたい

>>637
つ…つぶらな瞳？

堤 城平か！？

虚弱なものなのですが、４キロから挑戦してみようと思います。
参考資料は、マイクのがお勧めでしょうか。

>>640
日本語ならマイクの。英語なら虚弱ということで女性向けの
From Russia With Tough Love。簡単な椅子や台のスクワット
からはじめるサンプルトレーニングメニューがついてる。写真多め
でわかりやすい。

コシティ5kgまわせるようになってきた。
8kgがほしくなってきたけど
フィットネスショップって完売してるんだね。
どうしよう

作れば？

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ふ　じ　た　ひ　ろ　ゆ　き　が　akiya(男優名)　として

ホ　モ　ビ　デ　オ　に　で　て　い　る　　

こ　と　が　判　明　！　！

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか？

ふじたひろゆきは　ジ　ム　マ　ッ　ス　ル　プ　ロ　ダ　ク　シ　ョン　代　表　

として　西　宮　市　パ　ワ　ー　リ　フ　テ　ィ　ン　グ　協　会　理　事　長　をしている。
　
http://hpa.rdy.jp/hyougonoeace-fujita.html
ふじたひろゆきのサイト
http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

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またうるさいのが来てる。↑

> 堤 城平か！？

全く、スレ違いだけど今後夢枕貘は堤城平を作品内で扱えるのか？
一応、モデルはあの人なんでしょ？大体、今の餓狼伝はどうなってるんだ？

あ、もう消えるから。自分で検索する。

>>646
文庫版の餓狼伝はわからんが板垣版（漫画）なら
これからもバンバン登場するんでないのかな、好き勝手やってるしw
獅子の門の名キャラクター、久我さんが登場した時はﾜﾗﾀ

ケトルをはじめて一年超になったが、
ようやくマーラーさんのDVDを注文した。
今までは、本だけを見てやってたが、
やはり動きがどこかおかしかったようで、
いまいちだった。

マーラー乙

ケトルって、毎日、少しずつやったほうがいい？
それとも、ウエイトみたいに、週に２回とか、限界近くまでやったほうがいい？
みなさん、どうしてます？

>>650
基本は毎日、高強度と低強度の日を交互にして週1休む
くらいがいい…かもしれない。

ケトルは、金肥大のためにやるなら、普通のフリーウェイトと
同じインターバルをとったほうがいいかもですね。

しかし、体全体の連動やパワーをつけるという、格闘向きの
トレーニングだと、負荷を軽いものにして、高レップスでやるので、
毎日というのもありだとおもいます。

じゃー２個のケトルベルが必要ってことかね

なに？

>>653
負荷を回数やメニューで変えてもいいわけで…

とはいえ、2つ目のケトルを買うとして
・負荷調整に便利だから違う重さのほうがいいよ派
・できるメニューが増えるから同じ重さのほうがいいよ派
がいるのは確か。

>>653
だね。
というよりも、金肥大が目的なら重いのを一個か二個（ペア）でいいし、
高レップストレーニングをやりたいなら、軽いのを一個か二個（ペア）
持っとけばいいのでは？
ちなみに自分は８ｋから２４ｋまでペアで持ってるよ。
軽いのは初心者のころ、フォームを覚えるために買って、
少しずつレベルを上げてきた。
でも８ｋのを売ったり譲ったりしないのは、
種目によってはまだできないものもあるから・・・

10個も持ってるってこと？

あまり経済的とはいえないね

アイアンマンのブログに載ってたけど、奈良でケトルベルの講習会があるらしいね。

行ってみたいね。

スイング、ミリタリープレス、オルタネートレゲネートロウ、
ウィンドミル、スナッチ、全部百回。
そのあと五キロのランニング。

今日から、【The１００レップス！！】に挑戦することにしました。

【The１００レップス！！】とは、とにかく１つの種目を、連続１００レップスできるようになるまで、続けることです。その種目が連続１００レップスできるようになるまでは、他の種目を一切やりません。

とりあえずは、スイングから初めて、それが出来たら、クリーン、スナッチに移行しようと思います。

>>662
６６１ですけど、言ったら本当に実行する人が出てくるとは・・・
がんばってください。

>>663
ごめん。661を、よく読んでなかった。「百回」って書いてあったんだね。気が付かなかった。
でも、凄いシンクロですね。

>>664
６６１です。
そうですね。偶然だったんだ・・・
「The 100reps」て、何かの本に書いてあったんですか？

>>665
いえ、全くの思いつきです。
これまで、どのくらいのレップス、または、セットをやったらいいのかわからなくて、適当にやってました。
でも、それだと、目的意識が薄い気がして・・・、かといって、何個も買う金もないですし。

>>666
６６５です。
確か以前にここで読んだ気がするけれど、アメリカ大統領のSPが、
２４kｇのケトルをたしか十分間で左右２５０レップスずつできる体力が、
必要条件と聞いたことがあります。
（数字はうろ覚え、正しい数字知ってる人は
教えてください。）
めちゃくちゃすごいよね。

シークレットサービスの実戦部隊の入隊条件ね
24kgでワンハンドスナッチを十分間で250rep以上は
途中で左右どちらの手に持ち替えても構わない

>>668
正確な情報、どうもありがとう＾＾。
ちゃんと鍛えてないと、腕か肩を脱臼しそう・・・

最近ケトルベルを始めたんですが、
とにかく持ち手のギザギザが痛い…
マイクさんのＨＰのＢＢＳにも、似たようなカキコありましたが、
やはりテープを巻くのが一番でしょうか？
トレーニンググローブを着用するなんていうのは、
どうなんでしょうか？
どなたか良い方法を教えて下さい。

>>670
皮膚が厚くなって強くなるまで鍛練あるのみですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>師匠

直々の御言葉ありがとうございます。
日々、鍛錬して頑張ってみます。

てコトは24キロのケトルが1個あればそれでおｋってこと？

>>673
ヒンド：シークレットサービスの実戦部隊の入隊条件

>>673
24キロケトルを極めればインストラクター検定もいけるよ

24kg一個じゃね。
懸垂の回数増やすのに加重するだろ？
そういうこと

24キロ1個で十分だよ

ＳＳの入隊条件→２４ｋｇケトルでスナッチを１０分間で３００回
　　　　　　　　疲れたら腕を左右チェンジして良い

インストラクター試験→２４ｋｇケトルでスナッチを連続２６回(左右とも)

12キロでスナッチ１５発から24キロ１５発まで一年でいけるかな？

師匠は何キロのコシティ使ってるんですかね？　　　　　　

>>675
キモいな

>>680
おいらが使っているのは8ｷﾛのｺｼﾃｨですょぅ(=ﾟωﾟ)

http://mbup.net/d/2514.jpg

師匠デカいな。
体重は？

戦士の背中だな

これぶん殴られたら死ぬんじゃねーの？

喧嘩強そう

始めてこのスレみたんだけど　戦士がいる！！！
歴戦の猛者の姿とはこのことか
かっこいい。　

ケトルのインストラクター試験は受ける人間の体重に
よって使われるケトルの重さが変わるよ。
24kgは70kg台の場合

師匠ギガンテスみてぇ！

ヤフオクでケトルベルを売っているショップのはどうですかね？

コシティ欲しいけど例のバカ高い奴しか無い。
フィットネスショップはさっさと入荷しろ！　

>>682物凄いな………

てっきり書き方と２ちゃんって事でネタかと思ってましたが………

失礼いたしましたm(_ _)m

殴られたらそのまま死にそうだなw

>>689

ﾜﾛﾀ
俺もそう思った。

>>689
むぅ、ｷﾞｶﾞﾝﾃｽ…素手でも痛恨の一撃が放てるようになりたいですょぅ(=ﾟωﾟ)

師匠フリーウェイトやめてからも
背中デカくなりました？
とにかくデカいっすね

師匠の胸囲（一番太いとこ）どのくらいですか？

100レップスのスイングに挑戦してみました。
ギックリ腰になりそうな気がしたので、５０回で中止しました。
４０回こえたあたりから、肩まで上げるのが、しんどくなりました。
筋肉痛がなくなったら、今度は、６０回に挑戦します。
１００レップスまでの道のりは遠かったです。

流れぶった切って、ごめん。師匠の話に戻ってください。

>>697
何キロのケトルでやってるんですか？
高重量低レップスのと同じ重さですか？
それよりは軽めからスタートしないと、
深刻な故障をしそうで怖いですよ。

師匠肩幅ひろっ！55ｾﾝﾁはありますかね？

>>699
57だそうです

ひろ！肩幅自慢してきた俺よりデカイぜ！

>>700
それは嘘だと思う。
画像見る限りいいところ５０センチ前後。

インチダンベル
ttp://www.marunde-muscle.com/videos/karlgillinghaminchdbpressX2.mpeg

びびった。肩幅がかなり広い俺でも５２ぐらいなのにと思った

>>698
２０キロです。でも、これしか持ってないので、これでやります。
あっ、でも、結構、ノンビリやってて、日常生活に支障のない程度のトレなので、故障しないと思います。心配ありがとう。

師匠の背中見事な逆三角形ですね。大円筋の発達がすごい・・・

大円筋は大して浮いてないが

師匠は使える体を目指してるだけでボディービルダーみたいな気持ち悪い体目指してる訳じゃないんだから、そんなことでいちいち反論すんなよ。

>>708
師匠本人はかなりボディビル好きみたいだけどね

俺は石原さとみが好きだが、目指してはいないかな

>>705
そうなんですか。がんばってください。
２０ｋで百回できるようになったら、次は２４ｋを買うの？

>>711
いやー、わからないです。
まだ、クリーンとスナッチも残ってますし。あと、１年は、大丈夫かと思います。

>>705
100ﾚｯﾌﾟｽは凄いですょぅ(;ﾟωﾟ)

>>713
おわー、師匠！ありがとうございます。
でも、今日も挑戦したのですが、５４レップス目で限界でした。先は長そうです。

>>714
54ﾚｯﾌﾟｽも十分凄いと思いますょぅ(=^ω^)

>>715
師匠、お世辞でも嬉しいです（＾ｖ＾）。

二十キロケトルをスナッチで５４レップスでしょ？
普通にすごいよ。

>>717
なるほど。なんか変だと思いました。
スナッチじゃなくて、スイングですよｗ
アスリートのみなさんは、もっと出来ると思いますよ。

そうでしたか・・・
でも、やっぱり普通人よりは上ですね。

ケトルベルで脚を鍛えるトレーニングはありますか？

ケトルベルでボールリフティング

ケトルベルでキックボール

ケトルベルをつま先に引っ掛けて前蹴り、回し蹴り。

ケトルベルで足裏マッサージ

今月のアイアンマンのマイク・マーラーのコラムは
自分は32kg以下のケトルは意味が無いから使わないとか
軽重量のケトルは筋力向上にも持久力向上にも効率が悪い、
わざわざ遠回りするようなモノとか言って
読者に高重量のケトルを買わせる策略のように見える。
40kgとか48kgのケトルって日本じゃ凄い高いんだけど。

マイクの師匠であるパベルはギレビクスには高重量は不要とか言ってたのに。

>>720
足の力をつけるのだから、普通スクワットでしょう。
ケトルベルを両手で胸のところに保持して、
片足スクワットというのが、マーラーさんのテキストに載っていますよ。

両手に32kを一個ずつ持ってできるようになると、
自動車（アメ車）を普通にひっくり返せるらしいです（＾＾；

とりあえずは、何も持たずにやるところから初めて徐々に重量をふやしてみれば？

マーラーの上半身裸って見たことないんだけどスゴいのかい？
腕は太いけどあれはフリーウェイトっぽいし

ﾏｲｸはｹﾄﾙﾍﾞﾙだけやってるんじゃないからね。
ﾁｭｰﾌﾞも同じぐらいやりこんでるし、（実際ﾏｲｸのｻｲﾄで紹介されてる）
TNTﾊﾟﾜｰｹｰﾌﾞﾙとかでﾐﾘﾀﾘｰやりこんだら40ｷﾛのｹﾄﾙが軽々とあがったって書いてあったよ。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ環境の問題とかで厳しい人はﾁｭｰﾌﾞを検討してみてはどうだろうか。

ダウト。
商売上手だねマーラーは

http://jitsuroku.kir.jp/zs/zsgd/ZSGD05y.wmv
http://jitsuroku.kir.jp/zs/zsgd/zsgd04y.wmv

今月のマイクの記事の要約
「とにかく高い重いケトル買えや」

アスリートハンマーの松村工務店はどうなったのでしょうか？
電話したのですが「現在使われておりません」となります。
どなたかご存知でしょうか？

アスリートハンマーじゃないが、15ｷﾛのハンマーやったら、腰と肩こった。僧坊金あたり？

99 ：名無しさん＠６周年：2006/07/15(土) 05:22:18 ID:LH9BDQQk0
突然だが、とんでもない話があったので転載。

池袋で国連常任理事国入りの為の署名活動してるやつらがいた。
そいつらに呼び止められたので署名しかけて、手を止めた。
署名用紙の下に下敷きが簸入ってるんだけど、すぐ下じゃなくて2枚目の下に入れてあって、
更に用紙がめくれないように下辺をテープで止めてあったから、なんか変だと感じたから、
テープをはがして用紙をめくると違う文面が出てきた。一瞬だったので正確ではないが、
「私は対馬を韓国の領土と認める。」
「日本政府は領有権を主張しないことを要望する。」
の主旨の文面だった。
国連常任理事国入りの署名をすると、ノンカーボンの複写で
下の対馬の用紙にも署名が入るという仕掛けだった。
そのあとやつら（3人）は、ものすごい勢いで走って逃げて行った。
おまいら気をつけれ

わかりやすく犯罪です。お気をつけください。

私は街中での署名は９割がた疑ってかかってます。
募金なんかも２４時間テレビか社会鍋かコンビニの店頭くらいでしかしませんし。
ああいう街頭ものは嘘が多そうですよ

俺はアスリートハンマー先月末買ったけどな。
ちゃんと土日に電話した？　　　　　　

>>733
それやり方悪い

>>734
池袋じゃないけれど、家に募金の「セールス」が来ることがあるね。

普通の募金は、町内会やNHKの災害義捐金や、
赤十字のやつしかやらないようにしよう。

しかし、これってケトルとどういう関係のある話題？

>>725
でも言ってる事は正しいよ。持久力を高める場合でも、
軽めでハイレップするより、重めでハイレップできるようにした方が
前者より効果が高いはず。

マイクの本には、どんな所に効くとか書いてありますか？

ttp://up.nm78.com/data/up092499.jpg
これ師匠？（*´Д`）すげぇ・

>>740
おいらですょぅ(=ﾟωﾟ)

ゲームのキャラクターみたいだよね。
ハンマー抱えた師匠の体。

レッキングクルー思い出したよ。

>>743
ﾚｯｷﾝｸﾞｽﾙｰ懐かしいょぅ(=^ω^)

師匠ケガ治ったの？

>>745
なんとか治りましたょぅ(=^ω^)

しかし、まだ高重量の物は扱えません(また腱が切れる可能性有り)ょぅ(;-ω-)

>>740
これはまさに「空手家」の体だな
肩と背中の発達具合からみて凄まじいパンチ力がありそう

師匠は普通に強いと思う。

>>740
肩の筋肉盛り上がってオル（＾ω＾）

師匠の体って、何度見ても飽きないよなw

一度、顔とチンポコだけ隠して全裸で撮って欲しい。

注文しておいたマーラーさんのDVD、
｢格闘家必見！マイクマーラーのケトルベルトレーニング」

今日届いたが、
不良品っ（＞Д＜；
最後のNGカット集しか表示されない・・・
肝心のトレーニングは、DVDソフトがかってにスキップしてしまう。
訴えてやる。

相性もあるぞ。特にプレス手で見ている人は
かなりひっかかる。

大体のトレーニングは創意工夫してできるがハンマータイヤ叩きだけは無理だな
庭でできるとしても近所に説明しなきゃいけないし了解してもらえたところで
頭おかしいんじゃないかと気味悪がられるだろうしとにかく音が半端じゃないだろうから
通りすがりの人もびっくりするだろうし心置きなくというわけにはいかないだろう

ならば人気のない原っぱでも探せばいいが田舎でもない限りそうそうはないだろう
また見つけたところでそのたびにタイヤを車に乗せなきゃいかんし万が一
誰かに見られたら通報される危険性もある
しかもやる日に土砂降りだったら目も当てられない

みんながやりたくても我慢してる気持ちが分かるよ

俺はハンマートレ出来ないのでバットに重りを付けて剣道の素振りのようにして代用してます。

おまえらって小心者だな。
警察は体鍛えてやってることに関しては寛容だぞ。
別に斧振り回してるわけじゃないんだし
体鍛えてるってのは一目瞭然だろ

くれぐれもジィちゃんバァちゃんを驚かすことのないようにやってくれや

>>755
武道の有段者になると、警察が仲間として覚えていてくれるからね。

>>746
スペック教えて下さいお願いします

>>753
私の職場でいっしょに働きませんか。
アスリートハンマーなんて洒落た物はありませんが、
ツルハシ、大ハンマー、木槌等で良ければ、毎日振れますよ。

>>759
そういうあなたたちが、今までの日本を支えてきたんですね。
尊敬します。

木槌で思い出したけれど、
うちは実家が農家で、正月になると餅つきをしていました。
三臼休まずに餅つきをしたら、とりあえず一人前といわれてました。

餅つきトレーニングてのも、怪しまれずにいいかもですね。
餅やでバイト。

>>760
大概、機械でニュルニュルやってる。

だから、トレーニングの話だってば（＾＾；

ttp://blog.livedoor.jp/sotaro0923/
2006年07月16日にケトル載ってる
パンクラスでも使ってる人いるんだな。

>>763
ていうかそこにコメントしている人検索ってもんがあんのになんで
自分で調べないのかね？選手だって質問に答えるほど（応援メッセ
ージならともかく）暇じゃないだろうに・・・

ロシアンケトルベル買いたいと思ってるんだけど高いねー
やっぱりトライアル版や天山クラシックとは別物？
グリップ部の太さでずいぶん違うのかな？

バックドロップかぁ

>>765
プロボかえ

ケトルベルで腹筋を鍛えるトレーニングはありますか？

>>768
腹直筋をじかに狙って効かせるというトレーニングはないですね。
ケトルベルトレーニングは、全身の連動を狙った種目が多いから。
胴部全体を鍛えるというなら、ウィンドミルですかね？

レネゲードローイングが地味に腹筋に効く。
初めてやったときは背中より腹筋のほうがきつかった。

>>768
ターキッシュゲットアップ、ウィンドミルあたり胴体に効くかと。
ケトル使わないけど、パベルのパワーブリージング腹筋という
のもある。

>>764
そこのブログは質問に選手が答える空気が流れてるからいいんだよ。
そこのブログはね。

>>761
昔、アイアンマン誌でマッチョを集めて、餅つき大会をして、
ご町内に配るというのをやっていなかったっけ？

師匠いますか？

これどうよ？
ttp://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?pid=596404

>>775
プレートを付けたところの写真が見てみたいな。

僕は買わない。

僕は買う。

>>774
何でしょうかょぅ(=^ω^)？

何でもありませんょぅ(=^ω^)

Dqn

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http://www.rossboxing.com/medballpunch.wmv

↑見たことある。

コシティ8kgのやつがほしいのだけど売ってない？？

↑ケトルベル売買掲示板で、募集かけてみれば？

>>759
夏限定で雇ってください

http://blog.livedoor.jp/fuhlerjp/archives/50557220.html

(=ﾟωﾟ)ﾉさんがモデルを務める横山氏のEブックが発売されたようだね。
値段は3500円と微妙だけど。

値段・・・

ボリュームによるなぁ･･･
巻末に師匠の写真集があれば即買いなんだけど。

YMDに比べたら遥かに良心的な値段だと思うけど。

(=ﾟωﾟ)ﾉめ練習メニュー隠してやがったのか！　　　

ＹＭは鷹いな

＞巻末に師匠の写真集があれば
トレ本の主旨から外れてるじゃんｗ

横山氏のEブックは、YMDのEブックや
昔の足立さんのチューブ本に比べたらまともな値段に思える。
高い事には変わらないけど、所詮は同人誌みたいなもんだし。

>>794
昔の山田のチューブのEブックは、物凄く良心的な値段だったのにね・・・

師匠に質問。
怪我をしているときって、
怪我をした部分以外の体の、インナーマッスルを地味に
鍛えるのがよさそうだと思いませんか？
怪我が治って、まともなトレーニングに復帰したときに、
インナーを鍛えておくと、
体がついていきそう・・・

パベルって188cm85kgもあるんだね
細く見えるけど体重はマイク（87kg）とほとんど一緒じゃん

マクスウェルも結構あるのかな

Ｙやまさんとこのケトルベル、すごくほしいんだけど、
あれってレネゲートロウイングはできないよね…
師匠はかったの？２個。

つーか販売してるY山自身はロシアン使ってる所を見ると
使い勝手は良くなさそうだな

>>800
あの人、もう、ケトルやめたんじゃなかったけ？

けとるやめたのに売ってるんだ

師匠のセミヌード写真集と思えば安いよ

>>801
横山さんは今でもｹﾄﾙﾍﾞﾙでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ


しかし、40ｷﾛのｹﾄﾙﾍﾞﾙは重いですょぅ(;^ω^)

師匠40kgのケトルは何に使ってるんですか？
まさかプレスはできないすよね？
つか思い切りましたね。。

ノォー チェータァー イーイイーアー リーターノォー アトォーリー
イーセータァー ティーイイター ネーセェーリィ アヲォリェー
イミアニーター スィミアトォーリィェー
イメエスィ イディイトァアーディーオー
アポレテーオー アディオネェートォー
イメーセーリー アディトォー ニーター マリーアー

>>805
ｽﾄﾘｸﾄﾌｫｰﾑではありませがﾌﾟﾚｽ出来ますょぅ(=^ω^)

40ｷﾛｹﾄﾙではｸﾘｰﾝ&ﾌﾟﾚｽやｽｳｨﾝｸﾞに使っていますょぅ(=ﾟωﾟ)

師匠はけとるの４０ｷﾛとＴＮＴﾊﾟﾜｰｹｰﾌﾞﾙでのプレス、
どちらがきついですか？

>>808
身長によってだいぶ違うと思いますが、おいらの場合だとTNTｲｴﾛｰ＞40ｷﾛｹﾄﾙﾍﾞﾙ
＞TNTﾏｾﾞﾝﾀですょぅ(=ﾟωﾟ)

>>809
ありがとうございます！ＴＮＴのイエロー買いたいと思います！

TNTの本体と一緒にグリーンも買ったんだけど、いつ使う日が来るんだろう・・・。

天山クラシックの50k以上のを買って使ってる人いたら教えてください。

ケトルなんて金の無駄 チューブにせれオタンコナス

>797
え、マイク87ｋなの？
90超えてるかとおもた
俺85ｋだからもうちょいだ

マイクの裸ってすごいの？
見たことないんけど

>815
すごいけど毛深くてちょっと気持ち悪い。

>>814
いや、今はもっとあると思うよ。
ケトルベルソリューション１を出した時点で88.5キロあって、
そのあとかなりでかくなったらしいからね。

それからパベルは、今はわからないけど、ＧＳの大会には80キロ以下級で
出てたらしい。

雑誌でジョシュバーネットがコシティでトレしてる絵あった。

やっぱ強いやつはやってるぜ〜〜

プロレスヲタだからだろ
というつっこみはしない

マイクは最近のアイアンマンのコラムで自分は87、5ｋｇとか言ってたな。
これがいつ書かれたかは不明だが。

ケトルなんていらないだろ。チューブだけで十分だ。折れは最近ＴＮＴイエロー買ったけどかなり強度高いよ。
チューブナメてた。

師匠のダメ出し乙

師匠たまにしか来なくなったんだな

重量変えられるケトルベルってないんですかね？

あるよ

あるってば

売ってるんですか？
教えて頂けるとありがたいです

ゆとり教育か

>>827
ttp://www.kettlestack.com/

>>827
ttp://www.atomicathletic.com/store/category.aspx?categoryID=101
鉄の球（ベアリングボールみたいなもの）を
入れて重量可変なものもある。
しかし、この板の住人で、
重量可変ケトルベルを買って使っている人は、
いないようです。

ttp://home.comcast.net/~joandbryce/makestuff.html
あと、こんなのも・・・

ttp://uskettlebells.com/productinfo.html
あとはこれ。
これはマジで買おうかと思った。

じゃあ、俺が、１０セットくらいまとめて輸入して、オクで売りましょう。

>832
これはまじでいいな。
２万ぐらいで買えるならほしい。

スイングしてる途中でボルトがはずれてプレートが全部前に飛んでいって
家があぼーんするよ

ttp://www.girevoysport.ru/mc2.wmv
ロシアにはこんな競技会がモスクワで開かれているらしい・・
去年の11月のビデオクリップ。

http://www.girevoysport.ru/rd75kg.wmv
あと、これ↑
75ｋ級のケトルベル･スナッチ競技。
地味にすごい。

>>837
こいつら相当パンチ力ありそうだな

>>838
ケトルベルスナッチで
できるパンチ力というと、
動きから言うと
アッパーカットになるの？

否。昇龍拳

近寄ると投げられ
飛び込むと昇竜か
ﾛｼｱはこわいなぁ

素直にアッパーカットの練習でもしとけｶｽ

うっせーハゲ。

なんだこのタコヤロウ

ガリ同士ケンカすんな

>>839
重いものを持って手の甲を上にして持ち上げる運動はパンチ力付くよ

>>845
ということは。
米大統領のＳＰの体力試験で、
「24ｋのケトルベルを十分間で300本」というのは、
敵と戦う時の、スタミナだけではなく、
パンチ力も試されているわけだ・・・？

>>846
10分間で300回は無理だと思うよ。
シークレットサービスのスナッチテストの記録が275回だからね。

300回やるとしたら、持ち替える時間なしでも
２秒で１回スナッチしなくてはならない。

合格基準は10分間で250回以上、だね

できるようになりたいね。

大統領のSPの試験官ってロシア人なのか？

>>845
うっせー低学歴
師ね

>851
荒れるから止めろ。君は高学歴かもしれないけど、人としてのマナーが欠けてるよ。

ここは小学生しかいないんですか？＾＾＾＾；；；

荒らしはスルー汁

脳味噌までケトルベルでできてる奴らばっかりだぜ！

あんまり褒めるなよ。

>>845
そういえば餓狼伝だかバキだかのトレシーンでフロントレイズをしているのが
あるな

フロントレイズ、調べてみたが、
アッパーカットの形ではないね。
下から上に裏拳を打つような感じ・・
使う筋肉も表と裏では違うし・・・
そんな技は、どの格闘技でもみたことない。
もっと脇を絞めて、立ち上がる力と
腕を上に持ち上げる力を連動させて
パワーを最大限に発揮させるのがアッパーカットだと思う。

はいはいボクヲタボクヲタ

ボクシングなんか一度もやったことないよー・・・
見た目をいっただけー。

ある特定の格闘技で強くなりたかったら、
その格闘技にある動きを強化するトレーニングをするのが一番だと思うよ。

だから昇龍拳だと何度言わせれば

>>857
・・・で？

↑たぶんその続きはないと思ふ。

ケトルベルスナッチやジャークをしたらパンチ力は確実に上がる。
理屈は簡単だが長くなるし誰も読んでくれないので書かないが。

＞理屈は簡単だが長くなるし
詳しく

>>865

どうも。ケトルベルに限らずスナッチやジャークはまず大きな筋力を持っている下半身の力から動き出し
爆発的にそれを全身に伝えて、最後は肘？の伸展で頭上まで上げるわけだ。

これは実際のパンチ動作とかなり似ている部分がある。　パンチも下半身から力を伝達させて打つ（軸足のため→腰→胸→肩→腕）
初期動作はスナッチと異なるものの、下半身から力を伝達させること、爆発的に力を発揮する動作、はかなり似ている。

実際に俺も２０�`のケトルベルのダブルスナッチやったらかなりパンチ力上がった。　お奨め。　まぁこの他に俺はパンチのフォームを練習したり打撃の理屈とかいろいろ勉強したけど
自慢するみたいで悪いけど、俺はそんなにパワーも無いし体重も６０�`台だが、ケトルスナッチのおかげで体の使い方を覚えパンチ力はかなり驚かれるほど上がった。
実際数人にミット持ってもらったがみんなに驚かれた。　体重の割にかなり強く、そこにいた８０〜８５�`くらいのゴツイ人と互角くらいって言われました

こんな俺でもここまでなれるくらい。（実際今でも２０�`のケトルで連続でダブルスナッチ５レップスくらいしかできない）
だからみなさんがやったらもっと強くなると思います。　

あ、ちなみにその８０〜８５�`くらいのゴツイ人は総合格闘技やってる人。

パンチ力は運動量ですから　質量×速度
質量を決めるものは体重、また拳にどれだけの質量を乗せられるか、

速度を決めるものは自分の体重に対しての筋力発揮です
同じ重さの車なら馬力が強い方がスピードが出るのと一緒で人間も同じです

パンチの動作も自分をなるべく速く加速させることで威力が上がります
そのためには大きな力が必要です。
大きな力を生み出すには腕の筋肉などの小さい筋肉では生み出せません。
下半身の大きな筋肉から生まれるわけです。　その力を上半身に伝えて初めて大きな力・速度が生まれます

スナッチはこの体の使い方と似ています。　　上手く説明できなくてスマン

マジレスするとケトルである必要はないね。
たまたまケトルでやったというだけで

いいじゃないの、幸せなんだから。

うむ

そだな

>>866
どこのメーカーのケトルベルを使っていますか？
2個同じ重量で使うのがよいのでしょうか。それとも1個ずつ違う重量がよいのでしょうか。
初心者ですみません。。。

過去ログ調べよ

>>867-871
すいません。 そしてありがとう。　確かに２０�`のケトル２つよりも１〜３レップスが限界のバーベルでやったほうが
強くなるのかもしれませんね。　ですけどやっぱり重心が手の内にない＆バーベルと違い片方ずつ持つから
実際片手で打つパンチに効果があるのかも？？

師匠さんも以前高重量のバーベルでスナッチとかやっててそれからそれよりも軽いケトルでやった後打撃力がアップしたって言ってませんでしたっけ？？

なんか理屈になってないですね。。

>>872
自分はどこのメーカーか忘れましたがトライアル使ってます。２つで１６８００円くらいでした。
金欠なのでロシアンは買えませんでした。
重量は１つでも十分効果があると思いますが、２つあったほうがやはりいいです。
ただ、１個でやることに意味もありますよ。　例えばスナッチやクリーンの場合
２つでやったほうがもちろんキツイのですが、あえて１つでやることにより、全身の力を片方に集中させるトレという見方もできます　

>>

「ロシアンパワー養成法」では、バーベルのプレートでやってたね。
>>868

なんかさー、格闘技のトレーニングで扱う重たいものは、
できる限り握りにくかったり、つかみにくかったりする形のものが
いいみたいだとおもいはじめたんですけど？
どう思いますか？
岩とか、俵とか、小さくても太い丸石とか・・・
あと、丸太とか・・・

マジレスすると、ダブルクリーンやスナッチをやる場合は
違う重量のケトルベルをそれぞれ用意して、それでダブル種目をやると
更に神経系や、バランス能力などに磨きがかかるよ。

なるほど。参考にしたいと思います。
重さの違うケトルは持ってるので、今度試してみる。

お礼にこれ・・↓
ttp://www.girevoysport.ru/index.htm
アンドレイという選手が言っているが、
18歳で体重65ｋのころ、16ｋのケトルベルの
ワンアームジャークで60分で1037レップスの
記録を出したらしい・・・
世界記録は1150だと・・・
32ｋケトルベルワンアームジャークでは、
五分で100レップスをやったとか・・・
ロシアはすごいね・・・

http://www.rbjapan.com/rbebook2.html
横山氏の師匠写真集がついに発売

>>879
抜いた

師匠ってあんな顔だったのな

>>878
流石に本場は違うな…

このスレでの初書き込みだが
沖縄空手の鍛錬具使って鍛えてる人いる？
沖縄空手やっていないとサーシー使うこととか出来そうにないが…
空手の型のムーブで鍛えるものだし。

日本語でおk

池のそばで、
２４ｋのプロボディのケトルベルでスイングをしていたら、
勢いあまって、手から離れて、ケトルは池にどぼん・・・
あー、どうしようと思って、
池をのぞいてしゃがみこんでいたら、
池がぼこぼこ泡だって、
中から、うえとあやみたいな女神が出てきた。
右手に金色、左手に銀色のケトルベルを、
めちゃくちゃ重そうに持っている。
「あ、あなたが池に落としたのは、この金の
ケトルベルですか？
それとも銀のケトルベルですか？」
「いえ、僕が落としたのはプロボディの安いケトルベルです。」
と答えると・・・
女神様は、
「こんな重たいものを池になげるんじゃねーよ」と
怒って池にもどっていった・・・

どうせなら、選択肢にロシアンケトルベルを入れればよかったのに。

金ケトルは半端じゃなく重いだろうなｗ

プロボのけとるは安いがとてもクオリティーたかい。
かなり愛用してるよ。おかげでパンチ力とか瞬発力ついたし
腕相撲負けなくなった。

金のケトルベルがあったらいいなーと考えていて、
↑の話を思いついた。
ＣＭで女神様にうえとあやを起用して放送してくれんかなー・・・
プロボディ・・・
884のせりふをタレントに演技してもらったあと、
有名な格闘家がでてきて、
887のせりふを語って白い歯きらりん♪と笑えば、
いいＣＭになるじゃんねー？

だめなら、スインクに電話して、ロシアンでやってもらう。

しずちゃんにやってもらえばいいよ
あいつなら24はいけるだろ

900ｹﾞｯﾄですょぅ(=^ω^)ﾉ

また間違えましたょぅ(=TωT)

どんまいだょぅ(=^ω^)ﾉ

>>891
（ ´･ω･`）つ【よいこのさんすう】

視床はぷろぼのケトル買わないの？安いしハンドル太いし最高だよ

プロボとか勧めてるやつって何なの？

俺は、ロシアン以外は、ケトルだと認めてないが。
男なら、一度、使えば、その違いがわかるはずだ。

プロボ使ってる俺が来ましたよ

今は32ｋｇを徹底的に使いこなしているところ
次は40ｋｇのロシアンを買うぜ

>>876にマジレスすると
いかに自分の力を最大に発揮して相手の力を最小に抑えるか
ってのが格闘技の技術だから


格闘技の試合中、相手はあらゆる手を使いこっちの力を出させないようにしてくる
バランスを崩して投げる、テコを利用し関節を極める、筋肉が伸びた状態で抑える

つまり格闘技で役に立つ筋肉を養うには上記のようなことをされた状態で
どれだけマックスに近い筋力を出せるか、そこを鍛えなきゃいけない
そのためにトレの段階で力が出しにくいような器具を使い試合に備える

誰か天山クラシック使いはいないのか
俺もロシアン24×2持ってるから
次は天山買おうかと思ってるんだが　　　　多分次もロシアン

>>897
早く、男になれよ！待っているぞ。

天山の60kでやってる人はいるの？
まだいないみたいだけど・・・

900げと

>>898
格闘技の試合中、相手はあらゆる手を使いこっちの力を出させないようにしてくる
バランスを崩して投げる、テコを利用し関節を極める、筋肉が伸びた状態で抑える

あせって書き込むボタンを押してしまった（＾＾；

つまり、898の↑の発言についてですが、
確かに、それでやられることが多いなー。

だから、876の発言になったんです。
本当のところ、
格闘家はだれだって、相手に力を出させずに、
自分の力を以下に有利に出すかを、
日々研究しているのだから、
そのための一番大事なトレーニング方法は
公開などしないってことでしょうね・・・

引退して初めて本に書くとかいうことなんだろうね。

前は32ｋｇでトレーニングしまくっていたけど、
久しぶりにやったら24ｋｇしか扱えなくなっていた。
またケトりまくらないとな〜

a bicycle -- it is visible and fairly heavy -- therefore -
It is fairly tight even if it holds with both hands.
it is single hand about it -- it is - [ (^^; ] a new training instrument is likely to be made ...

こんなにすごい誤爆は久しぶりに見た

[ (^^; ]

要約すると、自転車のハンドルを掴んで振り回すと効くぜ (^^; ってとこか。

なんか、ケトルでも、その他のフリーウェイト種目でも、
体を鍛え始めたら、きりがないね？
ちょっとトレーニング休んでたが、
また明日からやろうと思う。
でも、再開するときは、いつも弱気になるよ。
みんなはどう？
弱気なのは俺だけ？

テストステロンがたりない

ダンベル10�`をなんとかって感じの自分ですが、パンチ力アップの為ケトルベル×2買おうと思います。
何か�`くらいがおすすめですか？
172�a64�`です！

>>912
一つだけ買うなら両手でスウィング、補助付きクリーンから
はじめるとして12kgか16kgじゃないか？

2つなら軽め＋重めの組み合わせ、もしくは同重量。片手で
扱えることを考えると8kg、12kg当たりかねえ。

>>878
そのサイト見るまでスナッチを思いっきり間違えてやってた。
スウィングの要領でそのまま円を描くように振り上げてた('A`)

>>914
そのやりかたはGSのやり方だよ。回数をこなす為になるべくつかれないでやる方法。
RKCの方法はスウィングみたいにまっすぐ振り上げるし、手首も回転させない。

スナッチ
http://www.girevoysport.ru/snatch.htm

師匠シバきてえｗ

>>915
あ、やっぱ種類があるのね。よかたｗ

最近とまったねー？
ではネタ提供。
最近ケトルベル･フロアプレスを始めたが、
床から直接持ち上げるので、
同じ重量のベンチプレスよりもスタートがきつい。
ベンチプレスでできる重量と同じ重さのケトルでは
挙がらないと思う。

師匠のチンボを思いっきりフェラチオしたい。

はいはい¬(´・ω・`)г

スナッチ

百回

ttp://bbs5.fc2.com/php/e.php/fullcontact/
紅雪井出発見。
有名どこからそうでない所まで
ありとあらゆる掲示板で見かける。

クリーンやプレスを高レップでやってもあんまり効いてる感じがしないんだけど、正しいフォームってどんなの？

いや効かすもんじゃないでしょ

そうなの？じゃぁくたくたになるまでやればいいの？

腰のスナップを効かせろ。

最近、師匠はケトルしてますか？

>>929
まだﾘﾊﾋﾞﾘ段階ですがｹﾄﾙﾍﾞﾙやってますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>師匠
どんなトレーニングしてるんですか？
リハビリって、ケトルだとどれもハードなトレだと思うんですが…。

■泰然自若？柔和で落ち着いた実力派。■
・(=ﾟωﾟ)ﾉ・大森・クマー!!・増量男(元コテ マッスル
・ウエイクフィルド少佐

■自重の実力派。将来ウエイト派への展望や如何に？
(もうキレたらアカンヨ！ｗ■
・(´･ω･)かわうそ

■ＤＱＮ高学歴派。アンチも多いが根強いファンも。■
・アンティノミー(元コテ アノミー
・物理君

■筋肉に命を懸けている派。脳味噌まで筋肉な男たち。■
・守
・(0w0 )阿修羅

■勘違いしたただのピザデブ共。でもトレは頑張ってます派。(マトモに絞ｒｙ■
・パワー君(元コテ たけぽん
・(`･(ｪ)･)くま・ぷよりすぎ

■比較的フレンドリー派のチビガリ共。(森山はもうキレたらアカンヨ！ｗ■
・なおき・ぬょ・(・ω・)クソガリ

■壊れたキモキャラで売り込み中。どれだけバカにされ叩かれても目立てればそれで満足派。■
・レニング・長老・ぎはら・さっきの子・

■根っからのキモオヤジ。救いようがありません。どの道ウエイト板住人のサンドバッグです。■
・シャア大佐

※付記 １
■おーい、お前ら生きてるんか？リスト！！！■
・U*A*Uうあう・ボストン・ホエイ・神の孫・にょ・ハワイアン

※付記 ２
■他板で発見。猫ウォッチングと釣りの平和な日々か？■
インクライン(元コテ 神

他、追加等ありましたら自分達でヨロ！

天山って、レスラーの事？

正しいフォームってあるの？

>>931
ｽﾅｯﾁやｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸを行っていますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>934
もちろありますょぅ(=ﾟωﾟ)

正しいフォームを教えてください！お願いします

Y山さんの電子ブックかって勉強してら

YMDの買

ダンベルでケトルベルスイング風種目（ダンベルではダンベルウッドチョッパーというらしいが）
を、やってみた。
脚にくるね。
脚のトレにバリスティックな種目をいれたいと思っていたが、
ホームトレなのでジャンプスクワットは難しい。
そんなトレーニーには良い種目だとおもた。

>>936
正しいﾌｫｰﾑを文章で説明するのは難しいですょぅ(;^ω^)

youtubeとかネットで動画を見つければ

↑そなたに任せた！

Kettlebell Snatch
http://www.youtube.com/watch?v=y3piFYOVzRw&mode=related&search=
スィング
http://www.youtube.com/watch?v=5GAG80y9gzI
スィング　prat2
http://www.youtube.com/watch?v=VAebw-zJ3KU&mode=related&search=2
2Hands Anyhow, 2*32kg
http://www.youtube.com/watch?v=bNotrCcRQ5g&mode=related&search=
Kettlebell Training
http://www.youtube.com/watch?v=5pf-Id8_Cao&mode=related&search=
Kettlebell Windmill Clip
http://www.youtube.com/watch?v=zFgqVkP6bZY&mode=related&search=
kettlebell cleans
http://www.youtube.com/watch?v=QXXOXP0glRo&mode=related&search=

Kettlebell Crush Push Up
http://www.youtube.com/watch?v=POSiYOzULEo&mode=related&search=
Training with Kettlebells, Ropes & Sleds
http://www.youtube.com/watch?v=biLNoSd4ZpU&mode=related&search=


やっぱめんどいね

最近ケトルかチューブと自重で十分な気がしてきた…。
妥協かもしれないけど。社会人になってウェイトをずっと続けるのって無理があるよね。

別に無いけど

ないよ。

見た目がってことなら

ケトルベルスナッチ、最高何回できる？
重さは各自に合ったもので・・・

秀之助さんのサイトにＲＢケトルベルがＵＰされてた。

なんかプレートのカドが前腕に当たって痛そうだな。

重量可変式なのは良いんだけど・・・

>>949
16�`で500回(インターバル入れず)をやったら、さすがに嘔吐した。

すごｗｗｗｗ

>>951
949だけど、回答サンクス♪
すごいね。
時間はどれくらいかかったの？

一時間半〜2時間の間だと思う。
てか、嘔吐して時間みてるところじゃなかったｗ

あんたはえらい。
あとに続くよ。
吐くまでがんばろう。

プッシュプレス？ボトムアッププレスっていうのかな
24kgのケトルではとても無理ですorz
秀之助さん凄いな〜　

>>951
おおっ！す、すごいですょぅ(;ﾟωﾟ)

http://www.gatsby.jp/mobile/index.html

マイクマーラーの本に載ってるケトルベルスナッチって、
スイングの要領で頭上まで持っていくという解釈でおｋ？

>>959
そういう方法もあるけど、基本的には
クリーンの要領で体ぎりぎりに真上に上げる。

わかりやすいように、ようつべ貼っておく。
顔射しろよこのヤロー！！

http://www.youtube.com/results?search_query=kettlebell+snatch

↑すばやいスナッチ。

>>960-961
ありがとう。
今から彼女に顔射してくるよ！

師匠がｹﾄﾙを捨てた今、次ｽﾚは必要ないな。

え、師匠ケトル捨てたの？チューブに行ったのか？

>>964
ｹﾄﾙ捨ててないょぅ(;^ω^)

>>966
捨てるんだったら何時ごろ何処にすてるかこっそり教えてね。w

>>961
すげーなこの人！ｗ

もはやgifアニメｗ

ttp://blog.livedoor.jp/sotaro0923/archives/50831940.html
パンクラスの山田さんもケトル愛用者

保守。

ハンマーだけは自宅トレできそうにないぽ。

餅つきやさんに就職しよう。
思いっきりハンマートレーニングができます。
でも、いまどきあるのかなー、餅つきや・・・
（＾＾；

昔はあったのか、餅つき屋。
バランスボールとか叩いたら危ないかな。

なんか、ハンマーで石を割る仕事ってなかったっけ？
この際、バイトでもイランの人とかが主にやっていそうなのが、
一番ハンマートレになりそう・・・

jisure

最近ここのスレみるようになったんですが
師匠って方はそんなに凄い体なんですか？
画像がどこにもなくって。汗

砂一升瓶はダメなようだが
ポリタンクはどう？　試した人いないかな？

>>977
ttp://www.geocities.jp/kettlebell_2005/kettle_nakama.html
ちょっと古いけれど、師匠の写真があるよ。
ここのホームページです。

マイク逃亡したままかｗ

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1158069532/

字刷れ