パワーリフティング競技で強くなるために２

パワーリフティング６のスレとかぶると言われそうですが、
あちらは誰々が何キロ挙げるなどのパワーリフティングの情報。
こちらの方はパワーリフティングをいかに強くなるか情報を出しあいましょう。

前スレ
パワーリフティング競技で強くなるために
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1072347698/

２ゲットｽﾞｻｰｯ！！
￣￣Ｖ￣￣￣￣￣
　　∧ ∧
⊂(ﾟДﾟ⊂⌒^つ≡３

パン食いながら2ゲット

くそ。。

まずはスクワットのフォームとかからだな？

薬

丸

フォームに関しては一般的にものすごいワイドスタンスで
やってるイメージがあるようですがそれは誤解です。
過去にそういったスタイルが流行ったのも事実ですが
現在は極端にワイドの人は減りました。

パワーリフター三上のホームページ
ttp://club.pep.ne.jp/~mikami1/
パワーリフティング＆スポーツトレーニング 河瀬哲也のホームページ
ttp://homepage1.nifty.com/powerlifting/
吉田 進 のパワーリフティングのこつ
ttp://www.powerlifting.co.jp/power-lifting/kotsu.html

保守

　

パ

ン

チ

ラ

う

p

し

ろ　http://pya.cc/pyaimg/spimg.php?imgid=18992

台湾デッドやってる人いる？

台湾デッドってどんなの？　ググッてもよう解らん

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


石原貴史　ステロイドユーザー　石原貴史　ステロイドユーザー
石原貴史　ステロイド　　　　　石原貴史　ステロイド

台湾デッド
ttp://power-3.hp.infoseek.co.jp/coffee06.htm#Chap142

>>22
ＤＶＤで見たり人づてに聞いただけだから若干間違ってるかもしれないけど、スタートの時点で膝を伸ばして脚をフィニッシュの形にしておくデッドのこと。

>24-25どもです

保守

みんなスクワットやるときゃあおもいっきり前傾するタイプ？

age

昔はすごく前傾していた。そのときはワイドスタンスでした。
立つ時は膝が伸びてからグッドモーニングのように上体を起こ
していました。
今はおもいっきり前傾しないようにフォームを変えました。

なるほど腰挙げスクワットだったのね？

　そうです。スクワットをやったあとは脊柱起立筋が一番バーンズ
してました。
　今は足全体に効いています

私もスクワットやった後は脊柱起立筋が痛いですねー
今はワイドスタンスにしてやってますよ。
しゃがむ時にできるだけ膝を外側に割るように意識してますが回数が増えてくるとどうしても
膝が前に出て体が前傾してしまいます。

ウチはレップス増えると昔の癖で腰挙げスクワットになります。
（あと疲れているとき。）その日おこなった重量やセット数しだ
いで練習をやめるか、重量を下げて腰挙げスクワットにならない
ようにしています。

スクワットは難しいな

保守

兵庫のマッスルプロダクション　ふじたひろ○き
ttp://www.games-video.co.jp/akiya.php
こんな事やってんだ。。。

>37
どうせニセモノだろうと思って見てみたらめちゃくちゃ似てる。
てか本人なのか？最近結婚したばっかりだろ。嫁さんかわいそう。。。

私はパワーを始めて二年ですが、ここ半年くらいから腰痛がひどく競技をやめようか悩んでいます。同じ経験ある方いますか？

あぼーん

>>1
前スレ立てた者です。
ありがとう。


次は落ちないように頑張りましょう。

>>38
本人です。事情通より。

昔のことを掘り起こさんでもいいがな…しょーもない。事情通かなにか知らんが、彼はいい人。それは間違いない。
ネットで暴露するとか人間ができてなさ過ぎ。どうせお前ベンチとかやったことないんだろ？

http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song

彼のまわりの人間はこのこと知ってるわけ？
もし私が彼の知り合いだったら正直ひきます。

パワーリフティング部がある東京の大学は早稲田以外にどこがありますか？

>>41
よろしく。スレ立て依頼で立ててもらった。

東京農大

ジュニアの部の記録って何�s位ですか？
現在17ですがＢＩＧ３が405�sです
大会出て恥じさらしなレベルでないなら出ようかと思ってます

>>49 階級は？　
ウチは大会出場して恥かいたから頑張れたよ！
頑張って前の結果より良くても、まだまだ強くなれると思ってさらに
練習に身が入ったよ！大会でしか学べないこともあるしね。

保守

皆さん、ベンチのＭＡＸとショルダープレスのＭＡＸの差はどれくらい？

保守

age

三土手降臨まだ〜？

保守

【アナル】ふじたほもゆき【ファック】

age

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆにでる卑怯者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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保守

6 ：アンティノミー ◆MiDylqCWJg ：2006/07/01(土) 14:25:54 ID:OoB+KomQ
誰かふじたの掲示板に５の奴を貼り付けて来いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
褒美を取らすぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song

ふじたの掲示板に書き込みしてきた。

Ａさん 投稿者：ふじたひろゆき 投稿日： 7月 2日(日)14時38分58秒
書き込みありがとうございます。
その件に関しましては、私のほうも他の人に言われてびっくりしました。
ありえません（＾＾）
今後ともよろしくお願いいたします！

本人は否定している。

アンティノミーって奴、一人で盛り上がってるな。

大会出てる人ってぶっちゃけプロホルモンとかやってますか？
プロホルモンじゃなくても抗エストロゲンとかも禁止薬物ですか？
具体的にはHalodrol-50とか6-oxoとか禁止薬物ですか？

>67
もちろん禁止薬物ですよ。

大阪のベンチマン志村よ！！
このスレに出てきて
インチキベンチのコツを教えてくれ！！

保守

神奈川のスポーツマインドってパワーを競技としてやるのにはいジムなんすかね？今度そっちのほうに転勤になるので、これを機にパワーやろうかと思うんですが。ウェイトは週三回ペースで約四年やっています。どなたか答えてくださるとありがたいです。よろしくお願いします。

age

age

age

age

ﾊﾟﾜｰの選手は皆一様にカーフが発達してますが、何か補助種目やってるんですか？
まさかスクワットやデッドだけであんなんなるんですか？

カーフが発達ってｗｗｗｗ
ふつうにデブなだけだ

パワー系の人教えてください。
カーフはみんなﾄﾚしてるの？軽量級の人も太いし。

１０年以上パワーやってるけどパワーの選手がカーフが大きいなんてこれまで
思いもしなかったよ。体重なりの大きさなんじゃない？

爪先重心の漏れはデッドやるとカーフに負荷がかかるがカーフは一般人並 中量級でデッドは240位のジャコだけどね

>>78
ジミーのようにやりすぎると筋断裂起こして馬鹿になるよ

ゴールドやオッシュマンのベンチ大会はノーギアルールと同じ（止めアリ）ですか？

ウィダーのベンチ大会が一番厳しいみたいだね。

>83
止めなし、尻上げ・バウンドあり、要するに何でもあり。

そうなのか。
どうりで高重量出まくってるわけだ。

ウィダーは極端なブリッジも禁止だったっけ？

中尾さん強いね〜。
あの歳で伸びてるのが凄いわ。

ステロイドを使いさえすればデカくなれると思ってる奴が多すぎ。


ステロイドを使っても、それだけでは人間を超えたスタート地点に立ったに過ぎない。


そこからいかにハードにトレーニングと食事をするかで身体は変化していく。


ナチュラルと同次元で見ることは出来ないけれど、努力の価値は同じなはず。

ステロイド疑惑が高いアメリカの女性パワーリフターの記録と日本男子の記録

※ベッカ・スワンソン【Becca Swanson】（身長１７５ｃｍ、体重１０８ｋｇ）

ベッカのベスト記録
スクワット　：３８０ｋｇ
ベンチプレス：２４８ｋｇ
デッドリフト：２９２ｋｇ
トータル　　：８７８ｋｇ

日本男子１１０ｋｇ級の日本記録
スクワット　：３５６ｋｇ（星野光秋）
ベンチプレス：２７７ｋｇ（小曽根伸一）
デッドリフト：３１０ｋｇ（武村力）
トータル　　：８５０ｋｇ（市川正光）

ステロイド使えば、女性も男性の大会で優勝できるね。
ベッカに日本の大会に参加してほしい。

ウィダーのベンチ大会は、
ベンチシャツ禁止、ベルト禁止、リストラップ禁止審判一人がファールでも失格。
って、これみんな出たがらねーだろ。

http://s-hasimo.pro.tok2.com/03%20WBC.html

保守

http://8223.teacup.com/koumanoken/bbs
沖浦ってこんな事やってるんだね。キモイ。

>>91
ベンチシャツはわかるが、ベルトやリストラップを禁止する意味がわからん。
怪我する確率が高まるだけだろ。

100

パワーワールドニュースってどう？　購読しようかと思ってるんだけど・・・

情報その他、早いので、オススメ

パワーリフティングっていくつまでをジュニアと呼ぶんですか？

２２だったはず

アップ、ダウン以外のキツイトレは何セットやってる？

ベンチプレスやパワーリフティングの日本や世界記録の載ったサイトありませんか？出来れば携帯でも見れるのがいいんですが。

＞会員の悪口言うのやめろよヲ
＞JとかU家とかのネタもいいかげんにしろ
＞そういうことばっかりしているから嫌われるんだぞ
＞お前はそんなにえれーのかよ！




上利繁信
北里大事務員

８rep狙いのトレって日本人くらいしかやってないんじゃね？
確かにそれらの実践者児玉ベンチ､三土手スクワットは強いがだいたい外人のパワーリフターやウエイトリフター､ストロンゲストマン達やアメフト選手など３〜５rep狙いのイメージがある｡
三土手のパワーハウス方式の8×2set狙いのやり方だってかなり昔のパワーリフターからの流れなんであって昔からよくいう｢トレーニングではアメリカが10年先いってる｣とかの悪寒がしないでも‥｡

イメージ？

分散ﾌｫｰﾑを磨き上げるには8レップなのでは？
筋力で挙げる人は3〜5レップ。

パワーリフティング競技者ではないが3×3setでやっていたらスクワットは
伸び続けたけどベンチは伸びなくなった。

なるほどフォーム矯正の為後半フォームの崩れやすい8rep狙いか｡始めて聞く意見だな｡

8rep狙いの人は｢低repばかりしてても筋肥大しにくいし頭打ちになりやすい｣からやってるのかと
でも低repトレ中心の外人(ストロンゲストマン等)のほうがデカいよな‥｡あいつらとかウエイトリフターは筋肥大を狙ったトレしないのかな？

体重別競技なんだから筋肥大より筋力だろ

３〜５repを毎回5SETやる
ロシアントレーニング。

疲労が溜まり、風邪を引きやすくなるので
4回に1回は軽い重量の日を設けること。

ウエイトリフターなら日本の選手でも8rep狙いとかほとんどしてなさげ(スクワット等でも)だけど
彼等やっぱり脚部の発達みられるし｢外人だから､薬だから｣とか差別するんじゃなくて､俺らも3〜5rep狙いで筋肥大も得つつ強くなれそうな感じあるけどなぁ

>>119氏
市川氏のトレーニングがまさにそれですよ。
ベンチでは回数してるがスクワットはメイン3レップ前後を２セット
週二回です。

市川さんのトレーニングメニューが知りたい

デッドリフト何日ぐらい空けてる？

あと市川さんは普段デッドをやらないのに試合で300以上も引くのが凄い

質問スレでも聞いたんですが、まともなレスがつかなかったんでマルチ許してください。

ビッグスリーの世界記録を見ると、スクワットだけが飛びぬけて重く、ベンチとデッドが同じくらいです。
これはとても意外なんですが、何故なんでしょうか？
自分の印象ではデッドがいちばん重く、スクワットはそれよりちょっと軽く、ベンチはずっと軽いのが普通だと思うんですが。

デッドは握力の限界がある
スクワットとベンチはギアがよくきく

なるほどです
ちょっとノーギアの記録調べてみます

>>135
最近のギアはデッドもよく効くぞ

>>127
貴重な情報ありがとう!普通､スクワットよりベンチの方が低repで伸びるイメージがあったけどスクワットで(3*2set)を週二回ね‥｡

あと市川氏のように｢３ＲＭの重さで｣3*2setなら低repの質で追いこんでるから強くなる｡のはわかるんだけど､ストロンゲストマン達のトレである｢80%で(８ＲＭくらいか)｣3*3〜5setってまったく追い込んでないよな？
クイックリフト系種目でそれならわかるんだけど‥そういうトレやってる人いる？

俺は3RM×5S（使用重量は同じ）で停滞することなく伸びてる
130�sで停滞してたとき思い切って100�sで3RM×5Sでトレしてたら
気が付いたら140�s×3RMができるようになって驚いた。
BIG3以外にもトレしてるから週１だけど。

>>139
外人風のトレだね｡しかもたった週１で？
どちらかというと珍しい例なのでは？

>>140
６分割でやってるから週１で一日で全身やるわけじゃないから
むしろベンチ週２でやるのはきつい。

６分割て事はトレーニングの方向性としてはビルダー指向？(バルク重視指向？)そんな人でも3*5とかのﾊﾞﾘﾊﾞﾘのパワー系トレとかやるんだね

俺はスクワット自重の二倍あがらないようなレベルの低いのもあって児玉氏のエブリベンチならぬエブリスクワットをやってみたが関節がもたなかったorz

ウェイトリフターは毎日スクワットしてるよ〜。MAXの85〜90％× 3RMの5〜8setで組んでる。
一流大学(日体、日大、法政)などは朝練、夜練の二回ともスクワットをするのも珍しくないよ〜。
しかも、62kg級でスクワット200kgするやつもザラにいるらしい。

え？ウエイトリフターでも｢スクワットに関しては｣週３まででとどめてるのが主流じゃないの？クリーンスレのﾃﾞｯﾄﾞ嫌い氏もたしかそれくらいだったし‥どうなんだろ

リフターのフロントスクワット強すぎ

フロントで３００�sできるウェイトリフターいる？

ホセイン・レザザデ

>>144
＞ え？ウエイトリフターでも｢スクワットに関しては｣週３まででとどめてるのが主流じゃないの？クリーンスレのﾃﾞｯﾄﾞ嫌い氏もたしかそれくらいだったし‥どうなんだろ


学校や指導者によっても変わるだろうけど、自分の周りでは毎日スクワット＆デッド。

ウェイトリフターにとって、スクワットやデッドは補強でしかないしな〜。
だから、クリーンやスナッチは日ごとに強度を変えるけど、スクワット＆デッドに関しては強度はほとんど変えないよ。

パワーリフターより若くして燃え尽きちゃうのが多いのは　それも要因かもね

でも　オイラも3月から週3スクワットやってみます　デッドもベンチもサボらずにね

>>149
燃え尽きもあるけど、関節がボロボロになって引退する選手も多いよ〜。

週3でスクワットするなら、そのうちの一回はフロントスクワットをしてもいいと思うよ〜(^o^)

マンスジ

スクワット週３は凄いなｗ
週２ならできるけどな。

ラシアントレーニング

ウエイトリフティングは瞬発力を要するから、歳取って神経系が衰えてしまっては活躍できん

正直デッドのパーシャルの有効性が分からん。
パワーリフターはフルレンジでやれ

>>139
使用重量は同じってことは、8RMくらいの重さで3repsに抑えて（最後のセット以外
は余力を残して）やってるということですか？

>>159
インターバル長く取るんだよ

>>160
なるほど。聞いてよかったです。

>>139
＞俺は3RM×5S（使用重量は同じ）で停滞することなく伸びてる
130�sで停滞してたとき思い切って100�sで3RM×5Sでトレしてたら
気が付いたら140�s×3RMができるようになって驚いた。
BIG3以外にもトレしてるから週１だけど。




↑
３RMってのは３repの事か？

>>162
3RM=3repsが限界の重量

>>139を書いた者だけど、やっぱり停滞知らずだわ。
ただ今MAX180ｷﾛまで成長した。
たぶん３月中に200ｷﾛ行くわ。

嘘ついちゃった(^ε^)-☆Chu!!

>>139=>>164=>>165

100キロで、3RMの重量で、5セットって意味分からない。
何レップやるんだｗ

１００キロでやるのか、3RMの重量でやるのかどっちなんだ？
それともお前にとっての3RMの重量が１００キロなのか？
分かりにくいんだよ。文章力つけろ。

>>166
ｺﾞﾒﾝﾁｬｲ(^ε^)-☆Chu!!

ベンチの新ルール、誤訳されてる要注意
原文を確認が○

プチサイクルトレーニング
２〜３週間ずつで区切る。
全７〜８回のトレーニング

175cmだったら何キロがいいんですか？

>>170

？

ＴＨＰリストラップ、デビルリストラップ、インザーアイアンリストラップ、
メタルリストラップ。硬さ順で教えてください。硬いのが好きなんです。

お願いします。

インザー＞THP＞メタル
デビルは知らん

ホモ男優のふじたひろゆき氏に弟子入りすれば強くなれますか？

大会で日本新記録出せば何かもらえるのですか？

なにもないよ
世界記録だったら、尿検査に三万円払うけど

デッドリフトの足幅はワイドとナローではどちらが重い重量が挙がりますか？

またお前か？

>>189
たんそくの俺には関係ない！

>>189
糞ガキいい加減にしとけよ。

チビデブ競技だろ？
ボディビル＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞アーム＞＞＞＞＞＞＞パワー

すいません、質問板でも聞いたんですが。
パワーの大会時のデッドリフトのグリップには規定がありますか？
サムレスでも良いんですかね？

>>195
特にないと思いますよ。
しかし、サムレスでは高重量扱えないのでは?

質問厨にいちいち答えるなよ。
こいつは最近パワー系スレでしつこく質問繰り返してる教えて君だ。

>>195
JPAのHPにルールは全て載ってるからそれを見ろ。
パソコンが無いなら電話で問い合わせろ。

>>197
ここで質問しても問題ないだろう。なんだお前は偉そうに。

そのうち、お箸はどっちで持った方がいいの〜なんて言い出すガキだぞ

ベンチ200kg

>>198
糞ガキ乙

　パワーやる場合は低レップスでやるのがいいのですか？？　それとも８レップス挙げれたら重量下げて
徐々に上げるみたいなサイクル組んだ方が良いのですか？？　　ビルダーみたく毎週８回ギリギリ上がる重量
をやっていくのは筋力アップには適さないんでしょうか？？

話が長くなるから、専門のジムへ行けば

>>202
それは恐らくは答えの出る事のないパワーリフティング永遠のテーマだ

よかった。日本語OK？とか言われると思った。
>>203 　専門ジムでもその手の話題はあまり得意ではないらしいです。
>>204 やはりそうですか・・・　三土手サンのセミナーとかで聞いたら、長い目で見たら
サイクル法（メモリーセット込み）がベストらしいですね。でもまだ雑魚のうちからサイクル組んでも
いいのかな？？　　ビルダーとかは隔週でスクワットやるのでしょうかね？

いや、難しく考えすぎてるんじゃないか？
伸びてる間は毎回限界までやっていいよ。
それで伸びなくなったらサイクルトレ始めればいい。

>>206 そういえば、もう伸びてないですね。　実はパワー重視にするか、筋肥大
重視にするか、自分でも良く分からない状態で。　みなさんはそんな経験はないですか？？

age

>>207
筋肥大させるにもベースのパワーは必要でしょ。
パワーは成長が数値化されるけど、筋肥大は成長の実感が難しいし。
とりあえずは重量を上げていったら？

まようよりトレ

>>194は運動音痴のニート

>>202＝>>205
３〜５repの日と、８〜１０repの日を組み合わせろよ。

その他に、パーシャルレップをやりこむ日や、ベスト挑戦の日、ベンチストップアンドゴーの日を組み合わせても面白い。

http://hpa.rdy.jp/

AVに出演しても普通に結婚して奥さんもいるとは。。
世の中広いんですね。。

ふじたひろゆき氏？

日本人て8repが多いな

保守

あげ

　

人によっては低レップのみでも伸び続けられるのかな？？

前のほうに市川氏のスクワットが3×2で組んでると書いてるけど・・・。

10kgプレートを使用したり、ブロックに乗って行うデッドリフト(ロングレンジデッドリフト)って
競技能力向上にも有効？
フォームがくずれたりしないのかな？
リフターで取り入れてる人っているのか　　　　　

スクワットで足を太くしないで伸ばす方法ってないですよね？

スクワットで足を太くしないで伸ばす方法ってないですよね？

スクワットで足を太くしないで伸ばす方法ってないですよね？

スクワットで足を太くしないで伸ばす方法ってないですよね？

ブロックデッドリフトは「フォームが崩れない範囲で」おこなうのがこつだ

ブロックデッドやってる人はけっこういるよ。
武藤さんもやってたみたいだし。

デッドの時握力が先に死ぬんですが、これでも約５年間
一応順調に伸びてきた。グローブ買って完全に脊柱追い込むまで
やるべきですか？でもその場合試合で握力なくなってMAXあげれなくなったり
しますか？

握力尽きたらストラップ使いなよ

それは最初のメインセットでストラップなしで、次のセット入るときに
ストラップを使うって事ですか？というかグリップそのものを鍛える
効果的なメニューってないんですかね。

パワーの試合で記録狙うなら、メインセットは素手でやるべき。
握力弱い人は、そこがネックになるから鍛えないと。
グリップは保持力強化狙いなら、トップサイドで重いの引いて
トップで出来るだけ保持、とかするといいよ。
まあ、ストラップ使って背筋鍛えるのも大事だから、両方やれば？

今日パワーの試合でした。練習では握力死んでたけど
炭マグ使ったら握力はどこまでもいけそうだった！
ただカーフが吊りそうになった。僕はカーフが細い体系でしかもカーフの
トレーニング全然やってないんでそのせいかもしれませんね。
これからは試合前に少しだけカーフしますｗ

パワーリフティングで一般人にパーソナルトレーナーがついてくれる
都内の定評あるジムがあれば教えてください。

>>245
ゴールドで小早川さんに

>>246
ありがとうございます！
自分でも調べてみますが、よければその小早川さんという方はゴールドの何店に
いらっしゃるのかだけ教えていただけませんか？

サウス

＞247
大井町と大森のGG。HP持ってるよ。

でもパワー系のジム(ノーリミッツかパワーハウス）の方が良いと思うけど。

ﾊﾟﾜｰﾊｳｽには3種教えられるﾄﾚｰﾅｰいないし、ﾉｰﾘﾐｯﾂのｵｰﾅｰは2時間1万2千円と高いし

小早川さんをオススメするね

世界王者のパーソナルが二時間12000円で高いと言われてしまうのか…。
悲しいね…。

普通のパーソナルトレーナーでも一時間６千円くらい取るのにな

素人がいきなりミドテ氏だと、どっちもきついのでは

>>251
分辺りにすると特に高くはないんだけどね、
定期的に教えてもらおうとすると
週一でも１．２万の出費は単純に厳しい。

>>253
そう、敷居が高い気がするよね。

>>254
定期的に通うならジムに入会しちゃえよ。
教えてくれるから。

ミドテさんシャツとかのギア縫ってくれるかな…ミシン苦手なんで

>>256
詰めてくれるよ。
というか、ジムのほとんどの人のギアは三土手さんが詰めてる。
今の時期は全日本ベンチに向けて大忙しだよ。

ミシンは貸してもらえるかな？自分で縫った方が気が楽だし

入会金無料キャンペーンとかやる予定ないのかな？

自分は始めるのが遅くて周りと差が激しいのでプロホルモンを使おうと思っているのですが使った事ある人はその結果は満足のゆくものでしたか？

パワーリフティングスレで聞くなクズ

マンコ貼って下さい…我慢できない

ロシアンルーィーンて、ＢＰ，ＳＱ，ＤＬ一週間でどのくらいすればいいか
解る方いませんか。セットのやり方は、検索したらあったんですが。

パワーリフティングの大学に将来出たいと思っているのですが普段のレップ数は６で良いですか？

５〜８レップでいいんじゃないかい。

米メジャーリーグで話題のプロホルモン、ステロイドの検査が日本国内でも
あらゆる競技・運営機関にIOCが呼びかけを行っています。
現在は穴を通り抜けることは不可能です。

どの競技も全日本やＪＡＰＡＮと着く公式大会はすべて実施対象となるそうです。
これまでは検査費用が嵩む為、スポーツ団体により行われていなかったようでしたが
これからは大変厳しいものになります。
選手の生命を守ることも、一つの理由だがこれまでナチュラルで記録をうち立てた
選手たちの苦労も守ると言うことだ。

市や県大会レベルまで検査が来るのはいつになるやら

>>83ゴールドのスタッフか？

国内の大きな大会だけ薬物検査が執り行われる話は既に聞いてますよ。
今まではランダムに実施していたが、これからは１〜３位の方を対象とするんだそうよ。

ビール飲ましてくれるなら受けてもいい。みんなでシッコでるまで宴会だ

トレーニングと平行して国語の学習も怠るなよ。笑いで済むのは学生の時までだぞ。

>>276
ジャパンオープンも含まれるのかな？

>>279
それはないと思う。世界大会がないから

パワーリフティングは階級制の競技だから大会に出たいと思ってる人は１０レップのトレーニングで筋肥大させないほうが良いのでしょうか？
あとフライやラテラルレイズ、シュラッグのような見栄えが良くなるトレも省くべきでしょうか？

>>281
どうしても階級を変えたくないなら低ﾚｯﾌﾟかもしれないが
でも筋肥大させないと、すぐに停滞しちゃうよ。
普段は６〜８ﾚｯﾌﾟでやって、試合前に1〜３ﾚｯﾌﾟでやれば？

あと補助種目も体力的に余裕があればどんどんやったほうが良いと思うよ。
ただ、弱い所を上手く補強するような種目を選ぶ事が大事だけどね。

トレーニングしている所がフリーウエイト縮小の為スクワットをする際にスミスマシーンになってしまうのですが、場所を変える余裕は無いです
大会前はさすがにフリーウエイトで調整しますが日頃の練習はスミスマシーンスクワットでも大丈夫なのでしょうか？

フィットネスクラブ？スミスマシーンじゃきついな…。場所と金銭的に余裕があるなら自宅にパワーラック買えばいいと思うよ。

パワーリフティングの記録見てたらスクワットとデッドリフトは２００キロ近くで強いのにベンチプレスは１００挙げてない人多い気がしたけどこれは何故？

ヒント体重制限

このスレで３月のジャパンオープン(ベンチ)でる人どのくらいいる？
試合にでる事で強くなるとか言うけど、選手登録含めたら１万かかるよ・・・orz

>>287
パワーにでる。
参加費8000円か。。。交通費だけでもけっこうかかるのに。

世界大会は参加費2万らしいよ

スパッツて海水パンツじゃダメかな・・・？
(むろん膝まである奴だけど)

3月のジャパンオープンパワー出ます。
しばらく大会出てないので、試合感とりもどしに行きます。

パワーリフティングの減量はボディビルと比べてどうゆう具合に行えばいいのでしょうか？

俺の場合だが、短期間で減量なら朝はおにぎり1個、昼はそばとサラダ、夜は納豆ご飯と漬け物と缶ビール1本。
長期間なら、食いたいものは我慢せず、量を気持ち少なめ。

age

ジャパンオープン見に行きます

>>299
速報よろしく

ジムのツレが出たからジャパンオープンベンチの
応援に初めて行ったんやけどトップの奴らの
デカさと強さにちょっと感動しちゃったよ。

宮本涼君って何者だよ！
高校生６０ｋｇノーギアでトータル５００超えって・・

ゴールドジムパーソナルの中野辺りにすてろいだ　ーいるよ！

あれは間違いない最近見ないがーー
山口だかなんだか、、

サブジュニア・パワー界のプリンス、宮本涼選手！
ゴールドジム神戸元町で激しくトレーニングし、実力をめきめきアップさせているメンバーさんがいらっしゃるそうです。

“いやぁ、凄いんですよ。ゴールドジム神戸元町には高校生のパワーリフター、宮本涼選手がトレーニングに来ているのですが、彼、2007年の高校王者なんです。

先日24日に埼玉県で第７回全日本サブジュニアパワーリフティング選手権大会が開催されました。この大会に出場した2007年の高校王者の宮本涼選手はこんな記録を作ってしまったのです。

スクワット：175kg
ベンチプレス：110kg
デッドリフト：226kg
トータル：511kg

もちろん宮本涼選手が出場した男子60kg級で優勝です。

宮本涼選手はデッドリフトが特に得意なのですが、第1試技で190kgを成功させると、第2試技では自身の持つサブジュニア日本記録215kgに一気にトライです。これを難なく成功させると、第3試技では記録を大幅に上回る226kgにチャレンジしました。

宮本涼選手は大声援を受けて、これも見事に成功させ、サブジュニアの日本新記録を樹立したのです！

さらにさらにですよ、宮本涼選手の凄いところは、これらの記録を全てノーギアで達成したことです。はい、ノーギアです。何度も言いますが、ノーギアですっ！

これからも宮本涼選手の活躍に期待したいと思います。宮本涼選手、頑張ってください！”byゴールドジム神戸元町ひろし＆JUN

http://blog.livedoor.jp/ironmanjapan/archives/51572409.html

ノーギアです！としつこく言ってるがスクワットでニーラップ使ってるじゃん。

使っていませんよ。
西村選手と間違えていませんか？

>>308 アイアンマンブログに載ってんだから嘘じゃないだろ。しかしもし嘘書いているなら問題だな、

てかマジで来年のジャパンオープンに出てほしいよな。二大エースの我那覇選手と伊差川選手との直接対決がみてみたい

いや後一人トータル520くらい出したスクワット強いのいたから3名。60キロ級荒れますな

>>312 そんな人いたっけ？

すまそ。結果よく見たらその人ギアだった…はやとちりしてごめそ

僕は７５キロ級なのですがノーギア６０がトータル５００行くのは知りませんでした
ノーギア７５キロ級のトップクラスの方々の平均ＢＩＧ３を教えていただけませんか？
目標を作りモチベーションを上げたいので

それくらい自分で調べろよ。

ノーギア７５級か、トータル６００を越えれたらジャパンオープンでベスト３を狙えるんじゃね？

ジャパンオープンの75キロ級の大会結果もしくは日本記録見て自分で考えたら

宮本涼選手パワー引退

>>319宮本選手　　　アトピーの影響

引退て嘘だろ？
あんな才能あるのに

引退に才能あるかないは関係ないんじゃないかな(^^;

>>322
そうかもしれんな
すまんすまん

でもアトピーってパワーを引退するくらい大変なものなのか？

北海道のアーム＆パワーのチャンピオン、中野良信でさえ、
練習で追い込み過ぎてアトピーになったそうだ。

それの治療で数年間のブランクがあるらしい。

今まで何ともなかったのに突然アトピーが発症したってことなの？
それとも元々アトピーで治ったのが練習のせいで再発したってことなの？

どれだけ身体的な素質があっても継続できなきゃ意味なし

続ける事も素質

体に負荷をかけすぎると免疫力が弱くなって、風邪などいろんな
病気になりやすくなるんだな。

アトピーはアレルギー反応だから免疫力がさがるとアトピーは出なくなる
ステロイド療法が有効なのは免疫力が低下するからだよね？

ミヤモトくんがステロイド療法をしてるかはしらんが…

来年我那覇選手との対決楽しみだったのにな〜

サブジュニアならまだまだ成長期だし二年間ぐらいあれば我那覇選手に普通に勝てるんじゃね？

宮本君は１日長時間トレーニング追い込み型なのかメインは少しと追い込まないでやるのか気になる

我那覇選手が若い頃はスクワット２００ｋｇ３本でセット組んでた&デッド歴まだ３年らしいからまだまだ強くなるよ

>>331 俺も気になる。ゴールドジムに行ったら教えてもらえるかな

>>332 もう歳だからスクワットは挙がらないといいたいのか?ただの言い訳じゃん

>>333　ゴールドジムはやめました。

いや昔みたいにスクワット２００ｋｇとか今からやるんじゃないか

どうもここに宮本涼本人が書き込んでる節があるな・・・


こいつは結構目立ちたがり屋だな。


おまけにギア付けずに優勝しちゃったし、パワーを舐めまくってるな。仕方ないか。

奇跡で勝てるのはレベルの低い６０kg級までというのを知らないのかね。

レベル低いって言うけど君レベル高いのかな？ノーギアの記録書いてごらんよ

素質だけで日本記録取れるのは天才だろ

但し本人がパワーに興味無いのが残念だ
こればかりは仕方ない

素質で日本記録はとれないよ 努力してんだから皆

>>338軽量級はガリガリの棒人間しか出場しないし、出場人数も少ないので
簡単に入賞できますよ。私が軽量級チャンピオンになれたぐらいですから。

>>341
チャンピオンになった時に何を貰いました？

>>341 じゃキミは我那覇選手に勝てるのかな?

他の軽量級が勝てる訳ね〜だろ 我那覇選手のあんな無駄にしゃがんでるスクワット見たらビックリするで〜誰か教えてやれよ〜スゴイ記録だすから

我那覇や伊佐川さんが強いのは確かやけど
軽量級全体のレベルはゲロ低いやろ

トレーニングして体重60以下なんてそうはおらん

ゲロ低い？

宮本涼は強いことは強いけど、そこら辺の力の強い兄ちゃんレベルでしょ。
体重が軽かったからチャンピオンになれてラッキーって感じでしょ。
宮本よ、悔しかったら食いまくってでかくなりましょう。

昔、富田建選手っていなかったか？

中量級 重量級も強いのは各階級数人しかいないじゃん 軽量級の強いやつに記録負けてる選手沢山いるやん デカくて弱いのはど〜すかね

>>349
上の階級の下見てどーすんだよ、バカじゃね？

>>347
宮本選手はアトピーが悪化して、今後ステロイド療法を始めざるを得ないので、
引退したんジャマイカ。
ＴＵＥあかんのかなあ。
パワーリフターで喘息持ちの人はどうするんだろ。

宮本くんはプレドニン服用しながらトレーニングできるわけですな…

ﾌﾟﾚﾄﾞﾆﾝ？なんですか？あと喘息治療でステロイド使うとドーピングにかかるの？

流れを変えて申し訳ないのですが、パワーリフターに上腕二頭筋を鍛えるメリットはあるのでしょうか？
握力強化の為にハンマーカールは軽くやりますがビルダーでもないのでかなり軽視しています

パワーはやはり身長低い人が有利なスポーツ？

縮んじゃうだけだよ

そっか〜縮むのか

伊佐川も昔は身長180cmあったらしいよ

マジで？パワーやりすぎてあんなにちっちゃくなったの？

やっぱ小岩井ってノーギアで６００超えるのかな？

まさか超えるわけね〜

ギアが利きにくいデッドで３００引いてるからノーギアでも２８０は引くだろう。
スクワットも１９０位は立つみたいだし、ベンチも１５０位は挙げるから６００は越えるだろ。

ベンチは１５０ｋｇあがりますかね？でも６００は超えそうですね。やはりジャパンオープンに出る小岩井見たいな〜

>>354
上腕３頭筋とのバランス悪いと、ベンチプレスで肘痛めますよ。
あとデッドもフィニッシュは２頭筋重要。
あと握力強化でハンマーカールは違うんじゃないかな？
ハンマーカールは握力使わない分高重量で出来る種目だからな。

強くなるには禁酒 禁煙 早寝 早起き 蛋白質 炭水化物 ビタミンとる事だよ あとは疲れない位に適当に練習さ

デッドつよくなるためのコツって教えてください！

>>365
児玉さんは毎晩飲んでるらしいぞ。
他にも酒飲みで強い人たくさん知ってる。
俺のだけど・・・。
とにかく練習でがんばれた人が強いと思うんだが・・・
がんばれば必然的に睡眠時間も長くなるし。

酒が強いイコール肝臓が強い て事は筋肉の回復や発達も他に比べスゴイんだよ だからパワーも強い 飲まなければもっと記録伸ばせるよ

タフな奴は強いよな。

K'sの人らは児玉さん筆頭に酒も煙草もガンガンやってるけど？試合前でも喫煙所でたむろしてるぞ？ベンチのみならあんま関係ねえんじゃね？

>>338我那覇乙。
仕事しろ。ジムよりハローワーク逝け

>>371
惨めだな。
パワーで勝てないからってか。。
　
ちなみに彼は仕事も練習も熱心ですよ〜。

フルギアトップがノーギアリフター我那覇に負けてギア信者発狂ｗ

ギア人間は強いノーギア選手を悪く言う 悲しいね〜

ウイ〜

>>372-374早く同じ土俵まで上がって来いｗｗ

負け犬のお前らではデッド３１２．５は引けないだろうｗ

ギアを使えない、仕事はできない、能力は無い、惨めな三重奏だなｗ

３１２．５ｋｇ引けないでしょ 本当なら限られたギア人間ですぜ君こそちゃんと仕事しな

同じ土俵ってお前強いんか？弱いくせに嘘こくなよ てか自分のレベル下げてまでギアの大会出るやついね〜よ

>>337-343が犯人かどうか知らんが、ここにいる奴ら>>371>>372>>373>>374>>375>>376>>377>>378が
試合にもろくに出れない雑魚だということは分かった。
ギアがどうとかほざく前に、ノーギアでもいいから試合に出てみろ雑魚ども。
結局ノーギアでも弱くて自信が無いから、ギアを隠れ蓑にして荒らしてるんだろ？
弱いくせに虚勢張るなよ。みっともない。

ギアを２枚３枚と着まくるしかない！トータル３００キロアップ効かせて夢見心地になりたいなぁ♪

私は５枚つけてベンチ４００ｋｇ挙げたいな☆でギア知らない人に自慢します。

http://love6.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1208183582/

悪口をお互い言いあってるようですが、同じレベルの人間じゃないすか

100キロしかもてない人が200キロもてるなんてギアって素晴らしいですね。
着こなし一つで自分の実力以上の相手に勝てることって普通の競技ではありえないけど、それが可能になるなんて、弱い僕にはかなりうれしいです＾＾

僕も生弱いですけどギア着けたら変身します。中高の同級生達は記録見て皆凄い凄いと言ってくれます。でもギアの存在は知りません。もう本当の事言えないです。でもギアのお陰有名になりました。もっと頑張ろう。そしていつかジャパンオープンで勝負してやる。

記録低迷中なのでしばらくはレップ数を６から１０に変えようと思っているのですが、レップ数が多い場合もリフターはインターバルを長くとるのですか？

ぼくはノーギアがショボイのでこれからはフルギアの大会しかでません!

もしギアが効かなくても人のせいにするなよ

試合でバレないようにギア二枚着ければ？

仕事もパワーも弱い口だけ男が集うゴミスレはここでつねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>341-343弱すぎ。雑魚の世界で自慢しあうな。キモイ
>>372我那覇のことはいいからまずお前が努力しろよ。いつまで奴の金魚の糞でいるつもりだ？
カス以下。

>>383情けないやつらだよね。
>>388同意。弱い奴はいいわけも多い。

沖縄のナチスさんって２８０キロのデッドするらしいですね！
沖縄凄いです

オレは生もギアも両方強くて良かった･･･
オレは仕事も出来るし金持ちで良かった･･･
１〜３９１のうち９５％はカスだな･･･

ここには頭の悪そうな人が沢山いるお
(´・ω・｀)

きっと、ギアのつけすぎで血液がうまく回らなくなったんだナ
┐(´〜｀;)┌

とっても可哀想な人達でつネェ
(*´∇｀*)

ギアさえ強ければいいのさ しょせんノーギアは世界大会とかもないし 皆ギアやろーぜ トップサイド強化を真面目に練習すれば誰でも世界大会行けるぜ！

世界がギアならノーギアで国内でもいいです。

ホームトレーニーはギアの練習なんてできねえよ

>>395
禿同

ギア　デッド６０ｋｇ位きかせきれる人がいるって本当？

６０は知らんが５０はいるよ。
１００ｋ級にいる。

５０でもスゲ ボディマガに今はスクワットと同じ位デッドもきかせられるって書いてな

>>392のチンカス野郎はガチで弱そう。
こいつより顔も収入も力も強い奴は、俺を含めて沢山いるだろうね。

保守

ベンチプレッサーがドーピング違反で２年出場停止て本当？誰？

高橋恵介ってやつだと。６７．５ｋｇ級のチャンピオン

国内トップ選手ならいつでもドーピング検査に備えてないと
大会後だけじゃないんでしょ？

アーノルドスポーツフェスティバルに出たかったからじゃない？備えを怠ったね。

アーノルドスポーツフェスティバル招待ベンチ大会で世界新を出してしまい、
ドーピングテストを受けざるを得なくなった。
ノーリミッツのＨＰにアーノルド招待ベンチでドーピング室に呼ばれた日本選手
（世界新記録を出した４人）の写真があるが、彼だけ浮かない顔だな･･･

そうそう＾＾　やべぇ・・・みたいな顔やった

こんな大きな大会に出るなんてドーピング検査の事考えてなかったのかな？
国内の都道府県大会じゃないんだし

日本の恥さらしめ
陸上みたいに過去の記録も抹消して１０年くらい出場停止にしろ

風邪薬ていどで引っかかったんでしょ？
２年連続で世界チャンピオンになった実績もあるのに・・・

市販薬にも禁止薬物が入ってるのもかなりあるし、海外からの個人輸入物のサプリも安心できない
ジュニアからマスターズ含めて、ドーピングの情報を知らない人は多いだろう。若しくはただ恐れて必要な薬さえ我慢したり
誰にでも起こりうる事だと思う
勉強会とか、簡単に調べられるサイトとかあればいいのに

ステが抜けきってなかったんだろう。

ホモだったんじゃない？

えっ高橋恵介って俺と同じ茨城の人じゃん。ドーピングやってたんですか?

やってたからひっかったんだろ。あかんね引退や

悪人顔

67.5て人口何番目に多い?
75→82.5→67.5→90の順かな

マンコ

○○○りんのマンコ○ガちゃんのマンコ○花ちゃんのマンコマンコマンコマンコマンココーマンコーマンこオマンコオマンコオマンコオマンコビラビラビラビラビラビラびしょ濡れ…

オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコーマンコーマンコーマンコーマンコーマンコーマンコーマンコーマン子…
淫乱でかわいいリフターはいませんか〜？

自分は熟女が大好きなんですが、オススメの熟女リフターはいますか？
歳の頃は35〜50位で、かわいい大人という感じで、夜は淫乱な人。筋肉質はＯＫですがデブはＮＧです。
よろしくおながいします。

おまえら、全日本も近いってのに・・・。
ちゃんと練習してんのか？

ここでオマンコ連呼してる奴が実は全日本チャンピオンだったら最高に嫌だ

児玉大紀ノーギア余裕の２００オーバーてどうなってんのよ？

強い選手ほど男性ホルモンの影響で淫乱だろう

児玉選手最近ノーギアの試合出たの？

どんどん強くなってどんどん淫乱になってほすい

抜かずの５回ぐらいよろしく

保守

スクワット130kg×8回、ベンチプレス100kg×8回、デッドリフト170kg×6回
・・・うちのジムは最弱戦隊を抜けれない選手が結構いるなｗ

http://blog.livedoor.jp/nolimitsy/

ho

塩田油で強くなる？(笑)
http://ameblo.jp/good-condition/

塩ちゃんが念を入れて塗るからじゃない？

>>432
敷居が高いよな・・・すべて１回なら目標数値にもなるんだが・・・

>>436
2〜3ヶ月真剣に練習すれば誰でも1回は挙がるやろ？
目標としてはレベル低くすぎ

ベンチは週１でしか出来ないぐらい追い込む派?　
それとも週２派?　

>>438
低レップ低セットで週２

低セット(2セット)なら高重量でも週2で回復間に合うんですよね、俺。　
もう一回の日はナロー気味で軽くして三頭、肩を重視で「軽い日」としてます。　

パワーリフティングを始めました。ノーギア大会で一番になる為頑張ろうと思ってます。身長１６３で体重６３ｋｇなんですが ６０ｋｇ級と６７．５ｋｇ級 どの階級で挑戦した方がいいですか〜

その大会で1位狙えそうなら60
別に長い目で見てやるなら67.5でいい。　
ちょこちょこ減量するより、ずっとナチュラルで出れるから記録の伸びはいいだろうし。

ありがとうございます。記録調べたらパワーで日本記録狙うのは難しいすわ 地道にまずは県大会優勝！頑張ります。

ノーギアは全国大会でも、あんまフルギアのトップは出ないね。　
ノーギアのが手軽でいいと思うが

こうさんってオッサン偉そうに200挙げるとか
ブログで吹いてた癖に180で三振かよ

ﾀﾞｾ

誰かフォームをチェックしてくれる人がいなかったのかな？

>>445
何かその人に恨みでもあんの？
三振失格なんて珍しいもんでもないしょうに。
まあカッコワルイのは確かだけど……。

ノーギアで三振はあんまりせんでしょ

しかも目標より20kgも軽い重量で

ルールを知らなかったとか

いるいるw
3回とも止めが0.2秒ぐらいとか、3回ともスタートの合図無視してるとか、3回ともパラレルスクワットだとかw

こうさんはジャパンオープン2006で優勝してるよ。

それ旧ルールでしょ

ひじがしっかり伸びていなかったから、スタートがかからなかったようだ。

パワーの試合は半日かかりますがクレアチンやアミノ酸、カフェインなどの摂取はどのようにすれば良いのでしょうか？

試合当日はブドウ糖なめてた方が一番力でるよ。

ブドウ糖ならいいけど、アソコは舐めるなよ。

アンモニアの代わりにクサマンを嗅ぐってのはどうだ？
効きそうだぞ。

俺は臭いの大好き。
可愛い子が臭いと力が出せるな。

サイダース

http://www.briansiders.com/traps.mpg

一番マンコが臭そうなのは誰かな？

筋肉質の女は生々しい臭いがすると思う。なのでトップ選手ほど…多分ね

エアロのイントラとハメたことあるけど、チンポが千切れるんじゃないかと思うほどアソコの締まりが凄かった。パワーリフターもスクワットやデッドで高重量挙げている選手はスゴいんじゃないかと密かに期待している。

ハメ具合が最高だと、多少臭くってもオバサンでも女神だな。パワーリフター最高かも。尻がプリｯとした人のマンコはチンコ飲み込みそうだし、

ケツが気になってしまうじゃないですか！

ベンチのフォーム作ってる時堪んないですよね！

マンスジくっきり、土手の盛り上がり具合もばっちり。
ちなみに三土手というペンネームはここから取ったそうな。

それなら美土手じゃん

デカビラでもいいのでマンコぷりーず

三土手のベンチのフォームは見るに堪えない。
スタートポジションにフィニッシュ出来ていないの(特に左が下がっている)になぜ成功試技と判定されるのか不思議だ。

>>469
TUEって知らないの？そんな事よりマンコ見せてよ

TUEって何ですか？

TUERならフランス語で"殺す"という意味ですが。

ＴＵＥも知らんとは、素人だな。

TUEはわかりましたが、それにしても、スタートの位置にフィニッシュできないというのはマズくないですか？

スタート位置にフィニッシュせよというルールは無い。
ハナビラ見せてよ〜

スタート時のひじの曲がりより、フィニッシュ時のひじの曲がりが大きいというのもオーケーですか？

スタートもフィニッシュも肘が曲がっているのはダメ
本当はね

でもTUEがあればOKなんですよね？
私が疑問に思うのは、スタート時とフィニッシュ時でひじの曲がりの角度が違くても構わないのか、ということなんです。

>>477
今回の世界ベンチの三土手さんの肘に関しては、ＯＫだと思う

そんな事よりＦ島かＳ川のマンコみたいみたい嗅ぎたい噛みたい舐めたい

この前の全日本パワーのはどうですか？
特に第二試技。

うるせーガキだな。審判か陪審員か判断する事だ。他人の粗探しする暇あったらトレーニングしろよ。
若しくはマンコ画像貼ってくれたら答えてやってもいいが。こってりした30過ぎが希望

ワハハ、やっぱりアウトですよね、あれは。
そもそもスタート、フィニッシュ時に肘を伸ばさなければならないというルールは、肘を曲げると競技上有利になるから出来た訳でしょ？
それを医師の同意書があればOKだなんてオカシイと思いませんか？
語弊はありますが、極端な言い方すれば、ルール上不利(肘を伸ばさなければならない)な健常者と有利(肘を伸ばさなくてもいい)な身障者が同じカテゴリーの試合に出ているということですよね。

こういうの不公平だと思いませんか？

医師の同意書て…　
そんなんでOKになるスポーツなんて恥さらしだな。普通そんな時点でとっくに引退するもんだろが。

ﾉｰﾘﾐｯﾂに行って本人に直接言えよ。本当に行くならユカコりんと白川さんのマン拓もらって来てくれ。

おめーふつー肘壊して曲らんやつにいちゃもんつけるか
俺なんか男根右曲りして真直ぐならねーぞｺﾞﾙｱ！(゜Д゜)

ユカコりんは比較的ｽｯｷﾘとした、白川さんのは大陰唇がﾎﾟﾃｯとしたマンコだろうな〜飽くまで妄想

あっイケねぇ。新妻リカちゃんのもよろしく！

本来は熟女専門なのだが、リカちゃんは可愛い過ぎるので特別や

ねえ、リストラップは手首関節から上に２cm、下に１０cm、合計１２cm以内に巻くようにルールで決められているのに、児玉とか渡辺とか明らかに違反だと思うんだけど、何で通っちゃうの？

マンコにも個性があるよな。カワイイ子のがグロいとかえって燃える。
リストラップは今はみんな気をつけてるよ。

>>489
世界大会だとﾃｸﾆｶﾙｺﾝﾄﾛｰﾗｰが選手をチェックしてる。君の心配には及ばない。
そんな事より、気候がいいから青姦したいね〜思いっきりよがらせて、獣のように嵌めたいね〜

パワーリフターって変態が多いんですね

キツキツのギア着るしな。Ｍが多いかも

マンコ

即やらせてくれる女神リフターはいませんか？

山本モナ

http://www.kobe-photo.com/htm/gal.html
http://sankei.jp.msn.com/life/trend/080721/trd0807211409008-n1.htm
エロ目的で見てたけど、結構凄いことだよね？

70ＫＧの棒を担いで力をチェック…なんて、担げない女がいるのが反対に凄い。

世界大会とかで海外の選手といい感じになれたりするのかな？

>>497
どこがギャルやねんな！？

>>499
外人だと可愛くてもデカイからな〜身内でくっつくんじゃない？

月ボの世界ﾍﾞﾝﾁの記事を見たが、最終日までいなかったとしても三土手さんの写真くらい載せるのが筋ではないかと思う。どう思う？

>>502
いろいろ理由付けてミドテのいる最終日は見ないのな。じゃあ記事もテキトーか？

嫌いだから書きたくないって感じがどうしてもするな

協会の金で行って途中で私用で抜けるって凄いな

職権乱用もいいとこ

>>505
協会から金出ているのか？
パワーはセコンドにしろ選手にしろ自腹が普通だったと思うけど。
あっ団長には多少のお金が出るとかで無いとか聞いた覚えはあるな。
役員や審判も国内大会ではほとんどお金出ないよ。
出ても交通費の半分以下とかそんな感じ。

国内はほとんど出ないのは知ってる。役員以外はね
Ｙ夫妻は全て自費だとしたら、一年に何度も海外に二人で行ってるから、かなりの出費だろうね。
世界ﾊﾟﾜｰ，世界ﾍﾞﾝﾁ，ｱｼﾞｱﾊﾟﾜｰ，ｱｼﾞｱﾍﾞﾝﾁ，ｱｰﾉﾙﾄﾞ，ﾏｽﾀｰｽﾞﾊﾟﾜｰ，ﾏｽﾀｰｽﾞﾍﾞﾝﾁ

サイクルトレーニングってどう？

Ｙ田氏のblog見た…

ｱｼﾞｱ連盟の会長だよ

実費な訳ないやろ

雑魚がほざこうが、天下は続くって事か…

相変わらず、キモいﾋﾟﾁﾋﾟﾁシャツ着て、ヨチヨチ歩きしながら、
１０センチくらいの上げ下げして喜んでるのか、パワー厨はｗｗｗｗｗ
バカじゃねーの？

>>512
興味の無い方からはそう見えるのは
仕方ないことですが馬鹿呼ばわりはどうかと
思いますよ。
何にしろ一生懸命な人間を侮蔑する神経を
疑います。

ギアの人がノーギアの人馬鹿にするからでしょ 世界大会ないとか レベル低いとか

>>514
言った言わないは無いは水かけ論にしかならないでしょうが
ログを見ているとノーギア派の方の言葉が目立つ気がします。
ノーギアは基本でそこに敷居の高いギアが有るのが現状です。
打破したい気持ちは分かりますが他を悪く言うことで発展は
無いと感じます。

単なる中傷ではなくで提案という形を取るのであれば自分はノーギア大いに
結構と思います。

金澤里花ってノーギアで70kg挙げれるんだね
ダンベルベンチプレスはどれぐらい挙げてるんだろう？

白川さんがナローで65キロ位を14〜5回挙げてるのを見た事ある。一年位前だから今はもっと凄いかな

伊藤千帆さん今年の世界ﾍﾞﾝﾁに出てたら勝てたのに。オルソンいなかったし

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはマンスジをくっきり見せてくれる最高の競技ですね！

ﾊﾟﾜｰ協会は、要らない役員に経費使うのを止めて、世界大会に出場する選手に渡航費用の援助をしなくては駄目だと思う。
協会の金（選手から集めた登録費）でホテルに泊まり弁当食ってじゃあな〜

東郷は

オリンピック参入を目指すなら、協会の金の動きを公開しないとね。スケート協会みたいになっちゃうよ

世界大会で優勝したら20万位は協会から貰えるんだろ？

協会からは無いな。
出るとすれば国や県　市だな。
パワーの協会は赤字運営だと
聞いたことが有る。

斎藤会長は結構足りない分を補填したことが
有るとか。

世界協会はオリンピックを参入目指すってのに、日本協会は広報を全くしてないよな。捜せばもっとスポンサーはいると思うのに
スター選手はいるんだし、アピールが足りないよ

スター選手って誰？

にしきのあきら

ノーギアなら我那覇 安谷屋 フルギアなら小岩井 伊差川 三土手だな

三土手さんの妹さん柔道で銀だったな
地元選手に一本負けは悔やまれる

スター選手とは華がなければならないと思う。ガハハとかアヤヤとかは知名度もルックスもないし無理
福島とか児玉、小岩井だろ。あと、やっぱり三土手は外せない

昨夜の女子柔道、なんで三土手が出てたの？

>>530
バカボンは?

常勝を続けるﾍﾞﾝﾁ軍団もスターだな

基本ギアは華がないから ガハハ アヤヤ だろ知名度あるし ちなみにルックスって(笑)

月ボにもｱｲｱﾝﾏﾝにも掲載されないﾉｰｷﾞｱは知名度無しだしょ

ﾊﾟﾜｰﾜｰﾙﾄﾞﾆｭｰｽには載るかと

月ボ見てる人いるの？(笑)本物の力勝負しなきゃね

ギアもノーギアも知名度変わらんだろ
だったら素人にもわかるノーギアだな

ベンチのフォームがいかんよな
少ない稼動域は見ててむごい。
全然すごくないね。

せっかくスクワットは稼動域が広いのに

ｱｲｱﾝに掲載された児玉みたいに、ネタのあるﾉｰｷﾞｱの選手はいないよな。書く事ないし華が無いんじゃな

我那覇選手はネタあるじゃん？伊差川に勝ったのに

おっちゃんあってのネタじゃな〜それならまずおっちゃんの紹介しないとな

>>542
勝ったって・・
年考えろよ

伊差川ってマジ昔より今が強いんだぞ昔６０kg級で世界チャンピオンになった時なんてデッド２２０kgだぞ

たぞ（笑）

小岩井のスクワット&ベンチのノーギア記録知りたいな〜誰か知ってる人教えて下さい。

今が強いったって３０台と５０台だろ
他の階級で５０台チャンプいるかよ

多分今が伊差川選手強いと思いますよ〜最近５６kgで日本記録出してるし ６０歳で６０kg級でノーギアスクワット２００kgの日本記録出す人もいるから年齢関係ないと思いますよ

とある中量級マスターズに800挙げる知り合いがいます

新田の知り合い乙

ギアでしょ？

>>552
ノーギアで800以上出せる人は三土手さんと市川さんだけ

あ

ギアギアっていうけど、つけるのとつけないのとではどのくらいの差が出るの
ノーギアでベンチ100だとフルギアでどのくらい？

高校の時、縫いつめても100→120だった。　
先生も選手なんだけど200→230だった。　
三土手や効く選手が80キロとか100キロとか効くのはシャツの縫い方の他に、
フォームがシャチホコ＆肩胛骨限りなく寄せ、で超胸を引っ張ってシャツの関与を上げて、シャツが最も効くボトムから挙げた段階ですでに挙げ切ってるのもある

ちなみに俺や他の選手、先生はシャチホコがあまり強くないほう

今は尻べったりだからシャチホコはいないだろ。話が古い

>>551
違います。５年〜10年前に活躍した選手です(シニア)。　
今は一時大会から離れてます

小田川？

>>556
そんなに変わるんだな。じゃあノーギアで100kgの俺もフルギアだと110kgほど挙げられるのかな
信じられないんだが

>>561
これが三土手みたいに稼働域が短い選手ほど効きやすい。おそらく100キロは効いてると思われる。(縫い詰め技術もあるが)
シャツ詰めて着ると胸に下ろすほうが難しいぐらいだよw

ミドさんは効き幅かなりある。
詰めたら挙がるというものじゃないし。素人、又はｷﾞｱが下手な人はとにかく詰めたがるみたいだけどね。ﾍﾞﾝﾁは付けて挙げる、ｽｸﾜｯﾄはしゃがんで立つ。ｷﾂｷﾂに詰めてそれが出来たらベストが出せるかもしれないが、かなりの練習が必要だよ

ギアきかす練習を普通の練習にまわしたらノーギアもっと強くなるのでは？

パワーリフティングの本質を見失った奴らのギア効かせ自慢（笑）

トップ選手はﾉｰｷﾞｱも強いよＷ

まあ当たり前の話しなんだけどな

ノーギアとギアのトータルで決める大会があっても面白い

>>342>>343我那覇の雑魚野郎より宮本涼の方が強いに決まってるだろうが！！

低収入の負け組の金魚の糞どもが！！

我那覇は百歩譲って認めたとしても貴様らクズはベンチ１００程度の雑魚だろうが！
切腹しろ！

まずは北村真由美に勝たないと

>>562
科学的根拠としては、どうしてギアをつけることによってそんなに変わるんだろうね
俺は大会には出ないし、競技者でもないから、ノーギアしかするつもりないけど

宮本選手はルーマニアンデッドで日本記録出したらしいよ

パラリンピックのベンチプレスに出場する大堂がんばれ！

我那覇雑魚呼ばわりはヒドイね うらみでもあるの？宮本選手はデッド何ｋｇやったの？

大堂にはぜひメダルを取ってほしい　頑張れ大堂

>>571
生地の伸び縮みによる反発力

我那覇選手を雑魚呼ばわりしてるなら宮本君トータルで５０ｋｇ位差をつけて勝ってごらん(笑)

宮本君はトータル５００ちょっとだから最低限５５０挙げてください

すごい奴だなー。60キロ級で550とか怪物やろ。30年以上残りそうな記録やな

高校生?　
それでも3年で抜かれるよ

旗判定で５５０ｋｇにいかない我那覇に完璧に勝つには５６０ｋｇは確実にやらないと勝てないよ多分 ６０ｋｇ級じゃなくて良かったよ

フルギアなら我那覇さんに負けません!

僕も負けません！

胸がＤカップ以上あって、絞まりがよくて、かわいくて、ノリのいい女子リフターはいませんか？

くわえ上手ならオバサンでもいい？

北村真由美さんに一票

加藤ゆきえさんに一票

実業団パワーのエントリー表見たか？あの最強王者がエントリーしてる

小岩井さん？

柔らかいオッパイなんて無理だよな

エントリーでてないぞ

最強王者って誰ですか？

シボコン？

ギアチャンピオンが登場ですか？伊差川選手みたいに負けないで欲しいですね☆

フルギアが強くてもノーギア弱かったらカッコ悪いしね

伊差川選手はノーギアも強かったですけどね。

で誰よ 最強王者って

あっスマソ。
まだエントリー表出てなかったね。ネタバレしてゴメン

パワーハウスでギア買えるかな？

ノーギアだと体重比でどれくらい出せば周りに自慢しても良いんですか？

8倍ぐらい

>>601
８倍もあったら優勝できるじゃん

今度ノーギア競技に出場しようと思ってるのですが（６７・５キロ級で）
練習でのＭＡＸは
ベンチが１３５キロ（止め有りブリッジなし）
スクワットが１７０キロ（きちんとフルボトム）
デッドが１７０キロ…
デッドには力入れてるのですが他に比べてなかなか伸びてくれません…
標準記録には手が届いてもジャパンオープンで勝てる気がしませぬ。
なぜこんなにデッドだけ弱いのでしょうかね？？
握力は７０キロありますしベントローも１００キロでセット組んでます
だから握力弱いとか広背筋弱いとか足腰弱いとか（スクワットは１７０挙がるわけですから）
そういうのはないと思うのですがいかがでしょうか？
頻度は週二回、１０セット近くやってます、ナローやトップサイドデッドなども取り入れてます

三土手はノーギアで体重の何倍挙がるんだろ？

>603
ﾃﾞｯﾄﾞ　週2回追い込んでやってるの？
よくできるね　疲れない？

デッドは才能ない奴は伸びない、諦めてスクワットを頑張れ

パワーに才能もクソもなくね？ｗ
やれば必ず伸びる努力の競技っしょ、パワーは

デッドは１０日に一回６ＲＭの２セットでいい位では？疲れをとらないと強くならないですよ

三土手さんだったか日本人で凄い記録だす人がいるそうですね。

彼はなぜ北京オリンピックに出られなかったんですか？

パラリンピックに出るから

>>605
週二回中一回はかなり追いこんで一回はスクワット終わってへばった後に
残りの力を振り絞ってやる感じですねかね。
>>606
確かに才能ないかもです、腕がかなり短いのでベンチの才能はあると思うのですが
>>608
アップ×３
メイン×３（インターバル5分）
後はスタンス変えたりとかしてインターバル短めでオールアウトさせる感じです
だから正確には３セットと呼んだ方がしっくりくると思います
本当にデッドは昔から弱くて筋肉痛がなくなり次第やるといった感じです
怪我してた時期に周りに差をつけられて焦って週二回に増やしました
（去年までは週１でした）

>>607
必ず伸びる努力の競技なのは同意だけど才能あるやつは成長率が半端じゃないぞ

努力してもいつか必ず伸びは止まる。

工夫のない努力は無駄に終わる

“No Limits”と大言壮語していたデブも“Limit”にぶち当たっている。

もう35ぐらいだし体もズタズタだから無理じゃね

血糖値ノーリミッツ

ギア使ってる三土手はどうでもいい
ノーギア　足上げ　健常者より厳しい判定のパラリンピックパワーリフティングに日本人として出場する大堂を応援しよう

>>603
多くのパワーリフターはデッドリフトを週１回トレーニングしています。
脊柱起立筋は疲れがとれにくいので、週１の方がいいかもしれません。焦って量を増やすのはあまり良くないパターンです。
私はスクワットとデッドリフトをやり始めて1と3/4年くらいですが、苦手はベンチプレスです。
603さんと反対でデッドリフトが得意なのですが、以前からデッドリフトをすると右の菱形筋のあたりがビリビリ痛むようになって、
あまりトレーニングできません。ベントロウでも同じような痛みが出ます。
スポーツ整形外科で診てもらうと右の菱形筋が左に比べて若干劣っているとのことですが、右の菱形筋だけ鍛えてバランスをよくすれば治るのでしょうか。
同じような痛みを経験している（した）人はいませんか。

>>619さん
６１１ですがみんなと同じ事してたら勝てないと思うのでとりあえず
セット数を減らして高重量で頻度を上げて重いのに慣れていく作戦を試してみようかなと
ちなみに体重どれくらいで各種目のＭＡＸどれくらいですか？？

痛みの件ですが素人判断なのですが胸椎がねじれてる可能性ありますね
背骨のバランス観てくれるような針灸院や接骨院行ってみてください。
筋肉のバランスが悪いままだとさらにねじれが酷くなって
更なる痛みや背骨が神経を圧迫して神経障害になったりしますよ。
まずは歪みをチェックしてみてください、歪みがあれば
矯正してもらってから筋肉のバランスを整えるためにリハビリトレを続けてみてください。

>>620
なるほど背骨のバランスが悪いということですか。
確かにこのままトレーニングを続けていると一生治らなくなるかもしれないので、
病院で念入りに見てもらって原因を突き止めて、きちんと直してからまたトレーニングしたいと思います。

私の今の体重は71~2kg位、各種目の最高重量ですが計ろうと思ったら手術で入院していたり、風邪をひいたりで今年になって１回も計れていません。
今月末に計る予定ですがこれまでの結果から推定すると、SQ145kg, BP100kg（ブリッジなしだとわかりません）, DL165kg位。
本当はもっと体重を増やしてから筋力を伸ばしたいのですが、肉付きが悪いうえアトピー体質、胃腸が弱いというあいにくの体なので増えてくれません。
もともと脚が細長いのですが、それが嫌でスクワットに特別力を入れてきたので苦手は克服したと思います。
ベンチプレスはもう３年以上やっていますがご覧のとおりです。
620さんに比べればまだまだ未熟ですががんばります。

>>607
才能の違いは確実にあるよ。
同じルーティンでも明らかに伸びが違う奴が居る。
正直ショックでかいぜ？
伸びる伸びないで言うなら確かに誰でも確実に伸びる。
しかし、不平等なくらいに伸びの差があるのも事実。
大体伸びにくい奴は壁に当たるのも早い。
その壁を突破する頃にはライバルであった奴は遥か遠くに居る。
同時期に始めたのに・・・

正確には

脊柱起立筋は別部位を刺激する際も負荷が加わりやすい

だな。

各筋肉を個別に見た場合
脊柱起立筋だけが他部位より回復が遅い、
といった証拠はどこにもない

>>623
そうなんだ
知らなかった。腹筋は１日で回復して、脊柱起立筋は４日かかる
って言うのはあくまで経験則って事？

脊柱起立筋や他の筋肉回復スピードは個人の筋量やトレーニング内容で皆違うよ。

三土手ってここ数年で急激に老けたよな。なんでだ？

おとしごろだから

普段５レップ程でパワー種目やっている場合、大会の何日前から１レップMAXを練習すれば良いのでしょうか？

>>621
早く治して全力でトレできるようになるといいですね
お互いがんばりませう。　>>622
それはありますな
俺がデッドリフト170kで停滞してる中
俺より後から始めた同体重の人が今では220k軽く引いてたり。
>>628
何日前と言わず月１位でMAXに挑戦する日作ってみては？

２２０ｋｇは凄いですね。体重何ｋｇ位なんですか？

>>630
階級が67.5だからそれ以下だろうね。
パワー始めて三年ちょい位だけどすごい人だよ、ノーベルトで180kを５レップ軽くやってたし
スクワットもMAX180位ベンチも140位だったはず。
ノーギアなら確実に全国制覇できると思う。
だけど本人はギア派なんだよね
でも詰め方とかがまだまだだからパワーハウスとかノーリミッツの人には勝てないみたいだけど。

ノーギアで６７．５ｋｇならデッド２２５位 スクワット１９０ ベンチ１５０位はやるやつ結構いるのでは？

>>632
マジでリフターか？
ＪＰＡのHPみてきなよ、ノーギア67.5はトータル550kで優勝ラインだよ。

小岩井なら600くらいやるだろう

だよな。ノーギア500は高校の時挙げてたし。シニアなら600ぐらいだろ。

Ｎ村君かな？
まぁ誰であろうと驚異的な強さだ

６００行くかな？Ｓ１９０Ｂ１５０Ｄ２６０あるかも

ドーピングやってそうなパワーリフターって誰だと思う？

松〇

○原

皆ギア選手？

ドテはドーピングの抜き打ち検査とかあるのかな？

ギア選手はギアつけてるから、ドーピングするしない関係ないんじゃないかな ノーギア選手はしてはいけないと思うが

いやいやギヤ関係なしにドーピング検査はちゃんとある。少なくともIPFは。
ドーピングで引っかかって出場停止になった選手は結構いる。イヴァン・フレイダンとか。よく知らないけどシボコンもそうだと思う。
三土手は特にマークされていて、何重にも検査されるらしい。

>三土手は特にマークされていて、何重にも検査されるらしい。
嘘つけ！そんな話は聞いたことは無いぞ。
あれがクスリ使ってトレーニングしている体かよ。ただの食いすぎと運動不足だろ。
海外の選手はみんな馬鹿にしている。だれもチャンピオンとは認めていない。
根本はだらしないアスリートとは思えぬ体ではなくて試技のセコさ。

>あれがクスリ使ってトレーニングしている体かよ。
だからつかってないんだろｗ

三土手は世界記録も何度か更新してる　その度に検査受けてるでしょ
それ以外にも検査対象になってる感じがするね　自分でもそう言ってたし

ようはパワーリフティング業界から嫌がらせを受けているわけですね。さっさと消えてくれと。
たしかにあんな醜い体形で力競技の王者なんて名乗られたらパワーリフティングのイメージダウンのはなはだしい。

強ければ検査の指名があるのは当たり前。
ＩＰＦのサイトを見たら、世界大会ではかなりの選手が検査対象になってるし。

>>647

リフターなんてぶっさいくなデブしかいないじゃんｗ
ビルダーに比べたら全部ブタ

三土手が海外陣から嫌われているのは確かだよ。
ただし選手からではなく連盟のお偉いさんや審判たちからね。

どうやらあのベンチプレスが気に食わないらしい。

ｺﾞﾒｿ長くなるけど、尻べたに近い状態なったのミドテが世界大会で変則フォーム使いまくったからか？
俺尻の上小さいから、足と尻に力いれるとあんまついてないようにみえてしまう。尻つけるため腰から下力入れない腕挙げになって、ちょっと肩に負担きて勘弁してほしい…

ドテのことを人間山脈とか書いていた奴がいるけど、キングコングに例えて「コング三土手大介」のほうがよくないかい？

あと「動かざること山の如し」と書いてますが、キン肉マンが48の殺人技の風林火山で最後に「動かざること山の如し」でロメロスペシャルやりますよね？ あれと同じように三土手大介にもロメロスペシャルかけたらどうなるんだろうか？

最後に。
三土手大介にＫ−１参戦してほしい。「世界と戦う日本最後の侍」とかいうキャッチフレーズで。 入場の時にフルギアで入場してほしい。リングインまでに足を滑らせて転ばないように願う。

>ドテのことを人間山脈とか
人間山豚にみえたwww

>足を滑らせて転ばないように願う
転んだら最後、自分で立てないもんな・・・

パワーリフティング界の神様と崇められている三土手大介とチェ・ホンマンが対決したら膝蹴り一発でやられてしまうのかな？ それとも三土手のベンチシャツを着たキョンシーパンチでＫＯかな？

人の悪口言うのは辞めてパワーリフティングの話やりましょう。

>>649
どっちもきもいわ

利尿剤はドーピング検査にひっかかるの？

>>659
yes

ドーピングをした人がバレないよう薬を流す為に飲むから駄目だと聞いた事が だから違反って事か じゃ〜利尿剤は検査に出るの？

もちろん尿検査されたら検出される

哀しみの肉弾魔獣って誰でしょう？

北京パラリンピックのパワーリフティングに大堂が出るぞ　夕方決勝

放送あるの？

大堂は８位だった　三回目に187.5�`

金メダルは中国の225ｋ　４位までが200ｋオーバー
大堂もロンドン狙うなら200突破しないと

人間ピラミッド三土手大介さんはノーギアベンチどれくらいだろ？

>>667
今220×8
260ぐらいかと

>228
それはバウンドさせまくりでの数字じゃん

>668
だった

ＫＳジムとノーリミッツでは、どちらがキョンシー多いですか？

初心者です。
教えてください。

ビック３以外で補助のトレーニングは何をしていますか？

>>672
バーベルカール
フロントプレス
シュラッグ

>>673
チンニングはやりませんか？

>>674
フリーウエイト(特にバーベル)じゃないとしっくりこない。　
背中上部は重めの膝上トップサイドデッドを10レップでやってる

>>672
ナローベンチ，ﾄﾗｲｾﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ，ロープーリー，ベントロー，シュラッグ，カール，レッグカール，レッグｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ，たまに45度ﾌﾟﾚｽ，ラストに腹筋

　今サイクルの三回目の真ん中です。

　本日がスクワットでした。
　１４５ｋ×８回　４回　３回でした。
　土曜日がデッドリフトでした。
　１７０キロ×８回
　１８０キロ×５回
　１９０キロ×３回
　です。

　明日は大嫌いなベンチです。

仕事サボってスキーやってる奴は書き込むな

>>677
サイクルは重量のびますか？

伸びないよ。

サイクルやってる人多いですよね。

サイクルってなんですか？

>>678
　テメー愚図だな！
　俺ナ、スキー今仕事なんだよ！
　引っ込んでろ！

　ここ見れば。

　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1220194439/

わかったからもう全国ニュースで恥さらすなよ

　もうやらないよ、本人が一番大変だったんだ。

　二度とゴメンだね。

　今度はいいニュースででかでか載るよ。

まんこ

を開いて

豆を

剥き出し

チウチウ吸い込みながら右手は

シャフトを

握らないで

ケツマンに

入れないで

お口に

ご飯ですよ

は、桃屋です！

フルスクワットやってると脚より先に腰がダメになってしまうのですが、対処や強化のアドバイスを頂きたいです。
ワイドで、試技に通るスクワットを8回×6〜9セットでインターバルは2分です。

原因は二つ考えられます。
１、前傾姿勢が強すぎる
背中と脚で相対的に背中が強い人は前傾が深くなります。
脚の強化にスミスマシン・スクワットはいかが？
２、バーを担ぐ位置が高すぎる
肩の三角筋の後ろ側にある窪みにバーが乗っていますか？
首に近い所では腰に効いてしまう上、ホントに重たいヤツは挙がりません。

メインが6〜9セットなら多すぎ。8*2、3セット、インター10分以上。
多分重量軽いんじゃない。

そんなとこだろうな。
10RM重量を8回2セット週1で十分だ

>>700
二つとも当てはまります。
アキレス腱がかたいので前傾してしまい、バーは僧坊の上部に乗せていました。
>>701-701
まだ90×8回ぐらいのｶｽなので肥大から入ろうかと思ったのです。
軽かったりセットが少ないと不安になってしまいます。

体重６２ｋｇです。デッド１８０ｋｇやっと引けるようになりました。２２０ｋｇが目標ですがどんな練習すればいいですか？

>>704
デッドしろ

当たり前の話しだよな　
デッドしろ

練習メニュー教えて下さい。

体重の3倍引ける人間とは思えない発言だなｗ

　オリンピックでは当たり前に行われている検薬物反応検査だがパワー界にもいよいと本格的にＪＡＤＡによる「ドーピング検査」
を行うと発表されたぞｗ　　　これまでは全日本大会をメインとしていたが地方大会や県大会でも行われる。検査対象者はごく少人数かｗ

全日本には全く出ないのに地方大会で日本記録出してる奴があやしいよな

地方大会、県大会でドーピング検査なんて他のスポーツでもやってる事なんか？

やってないでしょ。来年のジャパンオープンでもドーピング検査するのか楽しみだ

一番カッコ悪いのはジャパンオープンの会場に選手として着くもドーピング検査があることをしり辞退する事だと思う

ジャパンオープンって毎年ドーピング検査やってなかったのか？

>>711,712
ＪＢＢＦは結構地方大会でもテストやってる。陽性が出るのは大抵地方大会。
ＪＢＢＦは毎年ドーピングテストの結果を実名入りでＨＰに出してる。
ＩＰＦのＨＰにもあるらしいが、英語ワカラン。

地方でも全国レベルの記録出した奴くらいはチェックしないとな

地方でドーピング検査して金かけるよりまずは競技者を増やす努力をしてほしい

トップ選手は地方大会や地区大会に出場者を集める努力、又は大会の手伝いをして欲しい〜とマジで言われた時はびっくりした

大会の手伝いなんてやって当然だろ、なんでびっくりするんだ

「びっくりした」奴にびっくりした。

大会当日朝から夕方まで補助員とか嫌でしょ。
参加者多いジャパンオーブンや全日本は夜までボランティア…お金とかお金とかお金とか出したらヤる人いるとおもう。

手伝いはしても、参加者を集めろと言われたらびっくりするよな〜

この競技は衰退の一途をたどっているということだな。

誰かがやらなきゃ、大会は出来ないのだ。
お金を出すなら参加費を値上げしないと出来ない。
ボランティアだから、出来る範囲で手伝えばよい。
「出来る範囲」が全員ゼロなら、やっぱ大会は出来ん。

トップ選手＝パワーから沢山ご褒美をもらった人、パワーにお返ししないとな。

参加費登録費高すぎ。

チャレンジ部門に出れば登録費いらん。

>>724
ご褒美なんて少ないよ。世界パワーの優勝で10万、世界ベンチの優勝で5万ぽっち。
ホテル代や航空券代は全額自腹だし、さらに参加費は2万取られる。その間は仕事休むしさ。

新田さんって全日本でスクワット350に挑戦してたけど、ノーギアスクワットが250だからスクワットのギアを100キロ効かせてることになるな

あ〜高校時代パワーやってたけどガンガンやりまくってたせいか体ボロボロだわ。
筋肉はすぐビキッって痛めそうになるし、腰は回らん起立筋はひねるし、足はすぐ疲れるし、走ったら足首と股関節が痛いし、体が全然ゆうこときかん。まだ20歳なのに。　
歳とったらどうなんだろ

質問です。

162�p マシンベンチ100チョイの素人です。
大会で優勝するためには何キロぐらい挙げれるようになればいいんでしょうか？
56キロ級の日本記録など教えてもらえれば幸いです。

ＪＰＡのホームページ見なさいな、ノーギアの日本記録載ってるから

>>727
あんたのご褒美はカネだけか･･･

勝利の喜びや満足感、国際大会に日本代表として招集される感激、外国で表彰台
の真ん中に立って君が代を聞く誇らしさ、海外の選手と片言の英語で交流する楽しみ･･･

オレはそれら全部がパワーでがんばった事のご褒美だが。

>>728
まあ効かせてなんぼだからな、効かしテクすごすぎ

>>732
バカじゃねー
しょせん自腹じゃん
会社に何て言って休むんだよｗ
パワー全く知らん連中にｗ

５６ｋｇ級ノーギア日本記録はシングルベンチ１４６ｋｇ位 パワーはトータル５００ｋｇ位じゃない？

>>727
桁がもうひとつ増えればなー
スポーツは金だけでは無いのはもちろん>>732の言う事もよく分かる
でも世界レベルになる程家計に迷惑をかけてしまうのも事実

>>732
ウチの社長は「日本のために頑張って来い」と小遣いまでくれるぞ。
あんた、気の毒。

でも大会に出るため転職した選手もいるのは確かだな。

>>729 弱すぎ

オリンピック種目じゃないと援助しない民度の低さが悲しいよな〜とはいえ、トップ選手の皆さんが書き込んでるみたいでおもしろい。

柔道で金取った石井選手はトータル500kgぐらいいくかな？

経験積めば800ぐらいいくよ

>>740
それは嘘でしょ

高校２年の女子がいるんですよ
柔道部でね
ノーギアベンチで80kg（競技用フォームじゃない）上げるぐらい力があるから、
男の石井選手はどれぐらいかなと聞いたのですが・・・
T800はフルギアですか？

石井が何キロ挙げるかなんてわかる訳ねえだろーが、頭おかしいのか
サンプレイで筋トレしてるらしいからお前が見てきて書き込めボケ

デッドリフトは筋肥大させたい時期でも毎回床で止めた方が良いんですか？

デッドは一回一回しっかり止めてやった方が強くなりそうだけど

うちの嫁は「いってらっしゃい」も「おめでとう」も言わないが、毎回遠征に多額の費用が掛かる事にはブツブツ言う
再婚したいな…あの人と

>>745
おまえさんの目がその程度だったわけよ。
諦めて地獄まで養ってやれ。

どうでもいいことですが
福島さん、金澤さんは身長何cmぐらいです？
軽量級だから140cmあるかないかぐらいなんでしょうか？

ユカコリンはちいちゃいが、リカちゃんはやや小柄で155位はあるだろ
てか、大会に行けば確認出来るだろ！

俺の彼女は143センチで「みかはね〜」とか言う。か〜わいい♪

トーシローの質問ですみませんが、ベンチ・デッドにはギアがあるという事が分かったのですが
スクワットはないのでしょうか？

身長が140なんてｺﾏｿﾄﾞ以外におらんやろ

スクワットにもありますよ。

>>732
金が出なくてもＯＫの環境にいるって事でしょ？
そうじゃない人から見たら考えられない話だよ

ギアはしょせん金持ちの道楽だよ

いや違う。ギアは勝つためには手段を選ばない卑劣なやつが使うものだ。ギア使ってでも勝ちたいと考える奴ほどドーピングに手を出してしまうんだよなこれが

>>755
ノーギアで勝てばいいじゃん

>>755
フルギアトップの選手たちは
薬まみれだとでも？

>>756
正論はそれだけだな。

>>755
ギア使ってでも勝ちたいんじゃなくて、アジア、世界を目指してるから
ルールの範囲内で認められているギア使ってるんだよ。

そのルールとやらが腐っているんだよ

だったら文句は選手じゃなくてIPFに言えよ。選手はルール内で勝つための最大限の努力をしてるんだから。

文句言ってるやつにノーギアトータル700上げるやつがいるんかねw
それ以下ならサンド手に文句いえんだろ

ノーでもフルでもいいからパワー界にもマスコミに取り上げられるようなスター選手出てきてほしい。
若手にはそういう期待できるやついないのか？

そんなの必要ない。

ヤリマンだらけだな

フルギアなんてやっている奴がアホ。
まともな奴はギアのいかがわしさが生理的に許せないから、必然的にノーギアになる。

>>766
それは君の主観。
まとも、とか、いかがわしさ、とか、許せない、とか
そんな言葉では議論はできません。

ギアのノウハウがあるジムで練習できる奴が圧倒的に有利なのがなぁ
９０なんてノーギア７００キロのアヤヤがノーギア６５０キロの新田や岡村に負けてる、明らかに強い奴が勝てないなんておかしいだろ

またアヤヤか

ギアつけて何キロ挙げたなんてぬかす奴は、ゴムつけて何秒持ったなんて一喜一憂している早漏野郎と同レベル。
男ならナマで勝負しろ！

かまってちゃんももうちょっと美味しそうな餌付ける努力すれば顔真っ赤にして食い付くんだけどなぁ・・・。
同じエサじゃ飽きるんだよ。

フルギア大会で“ビリッ”とギアが破れてみっともなく潰れる選手を見ると、「それがお前の実力だよ」と思わずほくそ笑んでしまうのはオレだけだろうか。

>>772
それは君の性格が曲がってる

>>773
それは君の主観(笑)

>>774
当たり前。誰でも主観で判断する

でも真剣な話し、ギアが破れて豪快に崩れた時には、その

でも真剣な話し、ギアが破れて豪快に崩れた時には、そのままバーベルの下敷きになって死んでしまえばいいなぁと見てて思う(笑)

>>775
主観でしか判断できない人間は、少なくとも他人と関わるべきではない。

>>778 フルギアを守ってくれ。

>>778
それは君の主観

>>780 ギアの守り神には何を言っても無駄ですよ。

だれ？府中の豚小屋のこと？

>>782
その豚にパーソナル申し込むんだが

やめとけ。無言でフォームあれこれいじられて潰されるのがオチだぞ。

>>784
マジ？
重心とサイクル聞きたくて二時間で12000円のデート申し込んじまったよ

今のままじゃパッとしないから行くんだろ
直されるところがなきゃ伸びてるだろうし

重心理論なんてデタラメだ。たまたま豚の指導方法が合った選手だけが脚光を浴びているだけで、その陰で潰されて消えていった選手もたくさんいる。

いい大人が潰されて消えるなんてな

なんでも他人のせいか

豚の信者と議論する気はない。オレは事実を言っているまでだ。

オレ外側重心だから、リストラップも外巻きにしろって言われたけど、あんなもん外巻きにしたって内巻きにしたって同じだろがよw

俺、三土手にパーソナル受けた人にパーソナルしてもらってるから実質タダw

>>790
すきにしろよ。

重心理論は本当にあるんですか？

信者には“ある”

>>793
じゃあまずは簡単に前後重心から。　
真っ直ぐ立ってキョンシーみたいにピンと両手を指先まで伸ばす。
誰か１人に自分の両手の指先をこれ以上前に行かないよう手のひらで押さえ壁になってもらう。　
その状態で爪先立ちする。できれば前重心。ちょw 動けないんですけどw ってなれば後ろ重心

今までの習慣で反応が逆に出たりもするから、ちゃんと見て貰った方がいい らしい

な、信者はきもいだろ？

三土手さんは来るものは拒まずだよ。でも結局伸びない人は辛抱がない。あの児玉大紀だって新フォームに慣れるまで一年近くもかかったらしいし。

でも、パーソナルの客には冷淡。

そういや、児玉も重心理論否定派だったな。

教えてちゃんじゃ強くなれないよな

背中タイプってあれはなに？

ベンチの時、体のアウトラインを主に使って挙げるタイプじゃなかったかな

ギアつかいたいやつはつかえばいいんだよステとかと一緒 オリンピックにギアがないのは当然 フェイクにすぎない

潰された〜てか言う奴は、女にフラれても仕事がうまくいかなくても、他人のせいにするんだろうな

しつこいよ

女にモテるって本の通りにしたけどいまだに一人… 本のせいだったんだな！

↑そのとおり。

重心理論ってノーギアにも適用できるんですか？

だきゃら、重心理論なんて眉唾物なんだって！

昨日、府中某所であの人にパーソナル受けてきた。

ジムにいる女はみんなスタイル抜群だったぞ

パワリフの大会でデッドについてなんだけど デッドは持ち上げただけでは成功とみなされないのですか？ フィニッシュていうの 腰そらして肩甲骨寄せるみたいなことしないとダメなんかな 調べたんだがよくわからなかったんで

しっかり胸を張って肩甲骨よせなきゃアウト、腰はそんなに反らさなくてもいい

デッドは自分のタイミングでできるし、ちゃんと引きさえすればOKだから良いな
最終種目だからベストより5キロぐらい落ちる感じだけど

>>813 ありがと

小岩井選手ってデッドノーギア何ｋｇ位やるんですかね？ベンチも知りたい

あのー高校生の西村っていう人って強いんですか？
部活の先輩だったんすけど普通の体型だしおっとりしてて信じられなくて(笑)
検索してたらここ見つけたんで聞いてみました

>>817
俺も高校時代パワー部だったから興味ある。良かったら調べるけど何年前?だいたいの階級は?

>>811
もしかして、ユカコリンやリカちゃんをじかに見たのですか？裏山しい〜

>>819
女が良すぎて入会したいが遠すぎる。

パワーやってる女は最高だな

西村選手、今高校３年やんか。受験だから来年までパワーは一休みだろう。

http://hpa.rdy.jp/

↑兵庫県パワー協会HPより

南アフリカで行われている、世界サブジュニアパワー選手権、西村氏義人選手が６７．５ｋｇ級で
Ｓ２２２．５　Ｂ１４０　Ｄ２３５　Ｔ５９２．５で優勝と同記録、体重差相手６６．４２ｋｇ、西村６６．８０ｋｇで２位
スクワット種目別銅・ベンチプレス種目別金・デットリフト種目別銀でした。


たしか今年の全日本にも出てたよね。

>>811
マツコ・デラックスの指導はどうだった？

>>822
強いね　
その階級でフルギア550上げたらほぼ高校大会優勝だから

小岩井のノーギア教えて

小岩井牛乳はベンチがめっさ弱そう、体型が

でもイケメン

ベンチが弱くてデッドが強いという日本人リフターでは珍しいタイプの人だもんね

ベンチ弱いんだ〜でもギアで２００ｋｇは挙げるでしょ？

他の階級でノーギア強い人は誰ですか？

ロシア人

西村とか生意気でウザいんですけど

>>830

６７・５多田選手トータル５６２．５
７５　　與語選手トータル６１７．５
８２．５宇佐美選手トータル６９２．５
９０　安谷屋選手トータル７０１
１００関選手トータル７１５
１２５市川選手トータル８１０
１２５＋市川選手トータル８３５

一応フルギアの選手たちのノーギアトータル日本記録です。

６７・５、１００は小岩井選手、千田選手はもっといくだろうね。
８２・５宇佐美選手のデッド２９２・５と
９０安谷屋選手のスクワット２７１は特筆。
当分抜かれないんじゃないか。

軽量級フルギア選手のノーギア記録も知りたいです。

>>832

ネットで高校生を馬鹿にするとか幼稚だな

軽量級で強い人教えて下さい。５６ ６０

>>83
56松浦選手トータル500
60我那覇選手トータル532.5

来年も我那覇選手 対 伊佐川選手 見れるのかな？

>>834
市川選手のスクワット330キロも
凄かった。
でそのとき武藤選手の伝説のデッド332.5キロ
も見れて本当に素晴らしい試技だった。
あの時会場の外には雪が舞っていたなあ。

我那覇選手は引退して旅行感覚で大会行くらしいよ

>>372＝>>377

惨めだな。
パワーで勝てないからってか。。
　
お前みたいな雑魚が西川洋祐に勝てるわけ無いだろ。

>>842
西川乙！

ドテチンはトレ前には入念なストレッチしたほうがいいって言ってたな 俺はウォームアップセットだけでストレッチしないんだけど

今日の大会行くのか？

今日は何の大会ですか？

リフターてデッド強くなるため補助種目するけどさ ベントローやってる人少ないね デッドで腰に負担かかってるからやらないのかもな 補助種目はチンやワンローがオススメだとドテチンは言ってた

>>847
なあ思うんだが
君個人特定されないか？
セミナーなら良いがパーソナルなら
やばいんちゃう？

全然やばくない。ネット初心者か?
そんなプライバシー侵害な事微塵も言ってないし、雑誌のコーナーとか他人から間接的に聞いたとかそんな内容だろうが

コスチュームチェックで「Tシャツは無地か“INZER”等の関連企業ロゴの入ったものしか認めない」なんて言われたけど、ルールブックにそんなこと書いているか？

うん

どこに書いています？

あと一番内側のプレートはロゴ面を内側にしなくちゃいけないって知ってた?
それ以外は必ず外側

そんなこと聞いてない

>>852
国内では多分ＯＫでも国際大会ではダメ

ダメってどこに書いてあるの？

書いてなくてもダメ

誰がダメって決めたの？

ＩＰＦ。
パワーリフティングはＩＰＦが統括してる。ルールブックもＩＰＦが作ってる。
ＩＰＦが最高裁判所みたいなもので、ここが「ダメ」と言ったらダメ。
イヤならアメリカまで行って他団体の試合に出るか、自分で新しい団体を作れ。

スポーツ団体、スポーツのルールなんて全部そんなもんや。

追加発言。
もう一つ手があるぞ。頑張ってＩＰＦの会長になっちゃえ。

ギアにしても腹ベンチの判定にしても薬物にしてもIPFほどうるさい団体はないんじゃ

質問厨うっぜ!
大会役員に聞けないのかよ。

つまりルールブックには載っていないけど、不文律として「Tシャツは無地か、パワー関連企業ロゴの入ったもの以外は禁止」ということになっているわけですね。わかりました。

陪審員が知り合いの選手の試技中に、例えばスクワットをしているときに「もう少ししゃがめ、ヨシ行け！」なんてアドバイスをするのはOKなんですか？

審判はダメ

区大会なら許す

>>863
パワー関連企業なだけではダメ。ＩＰＦに上納金を納めて、公認を採る。
Ｔシャツもツリパンもルールブックに記載されたギアだからな。
でも、ネックレスやピアスなんか、ギアでない物は何でもＯＫ。
マウスピースは選手としてはギアなんだが、ルールブックに無いギアなんで、
どれを使ってもＯＫだ。

水泳の水着でも、スキーの板でも、「ギア」は公認制度があって、
上納金を収めるのがフツーなんじゃないの。例外はありそうだが。

変な競技だねぇ、これじゃメジャーになれないや。

ベンチ105（ノーギア・82.5ｋｇ級）しか挙げられないけど、小さい大会に参加してみる
恥かいて帰ってくるよ

「強くなってから試合に出る」なんて言ってる奴は強くならない。
「強くなる為に試合に出る」が正解。ドテチンがアイアンマンで書いてた。
自分も禿同。

869は強くなる為の最短距離へと踏み出した。
荒川兄弟なんてウソかと思うくらい低い記録からスタート、日本チャンプになった。
ガンガレ。

そうとも限らないんじゃない？

>>869
かつての俺だよｗ
まるっきり同じ数字で笑った
恥じゃないよ、頑張れ

俺はそこから一気に駆け上がったからな

福島さん、世界記録で優勝かー。凄いな。

>869
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

叩かれるかと思ったのにｗ
ありがとう、まだ先の話だけどがんがってくる！

謙虚ぶって卑下てる奴はみんなかまってくれるよ。俺はわざわざ2ちゃんでそんな事書いてもうぜって思うけど

みんなヒマだね。
オレもヒマだけど。

世界パワー日本人で優勝した人誰かいます？

フルギア大会の話はスレ違い！

>>877
ユカコフクシマ

>>878
誤爆？

フォーミュラ計算のやりかた知ってる人いませんか？
教えてください

俺も知りたい

>>881
JPAホームページに載ってたような…
なんか係数をかけて計算するんだよな

デッドやった後シャワー浴びると手にビリビリくる、痛ぇ。

>>883
情報ありがとうございます！
調べても出てこないので困ってます。

不細工といえば、トレローかな

児玉大紀のジムのホムペでフォーミュラの算出ができたような気がする。

>>887
見つかった、ありがとうございます！

ついでに888

>>872は大谷か福田だな。

ドテチンてあの体でチンできるなんて凄いよね

それよりﾐﾄﾞﾀﾝとｾｸﾛｽ出来る奥さんが凄いよ

>>891
三土手って結婚してるの？

結婚してんの？

子持ちだよ

結婚できない奴らから見たら羨ましいんだろうな。

三土手ってＫ−１で例えると武蔵的な存在なのかな？一人でヘビー級を背負ってるわけだし。そして伊佐川さんが魔裟斗みたいな存在だね

武蔵みたいなヘタレと比較するのはいくら何でも可哀想でしょ。

100kgを超える階級で世界相手にまともに戦える日本人が他にいないしな
何度かトータルのメダル獲ったりベンチで世界記録出してるから日本人では傑出した存在

伊佐川さんの異名というかキャッチフレーズは世界の伊佐川だけど 三土手の異名は何なのでしょうか？

伊佐川はマリオだろ。若しくは世界遺産伊佐川

パワリフはどんどん階級上げるぐらいの気持ちで良く食い良くトレーニングするほうが吉。
階級とどまるより相対的に見てもはるかに強くなれる。(ただしデブる)

デブってなんぼよ 俺らに外見なんか意味ないさ

健康を害してまでも、体重を増やす必要もないし、やる必要もない、それがパワー。

>>902
大賛成

でもミドタンみたいにはなりたくない

>>872

お前の階級と名前を晒せ。
どうせ中堅レベルで、おまけに肉体労働の負け組だべｗｗｗ

ミドタンみたいになりたくない？
なれるわけ無い。ロニコみたいになりたくないと一緒。

まあ・・・オレも・・・ミドタンみたいになりたくない。

世界チャンピオンでジム経営してて、奥さんと子供もいる………やっぱり男は見かけより実績ですな。

嫁スゲーブサイクだけどねｗｗ

>>906
ﾛﾆｰみたいになれるならなりたい奴はオレも含めて少ないけど存在する

ミドタンみたいな体型になりたい奴はパワーやってる奴にもいない

太鼓腹を活かした400kgスクワットや極端に短い腕による350kgベンチは真似できるものじゃないし真似したくもないな

パワーリフティングを始めたいのですが、クラブチームに入ったりするんですか？
入門の仕方がいまいちわかりません。

>>911
JPAに県の大会詳細聞いて県協会に電話してそれに手続きして会場行けばOK。

レスありがとうございます。
ちなみに専門的に練習できるとことかありますか？
リフターの方はどんな感じでトレーニングやってるんでしょう？ジムでひとり黙々とって感じでしょうか？

>>913
家どこよ？

>>913
俺のジムは電話番号も地図にものってない「家」を改造したものだから、つてがなけりゃ(会員と知り合いとか)　
絶対入れないジムだったw 高校部活でパワーやってて先生が会長だったからそのまま入ったって感じかな。
一生もののヘルニアになっちゃったからベンチしか種目はやらなくなったけどね。

自分の住まいは川口市近辺です。

インターネットで、自分なりに調べてみました。

でも、いまいちわかりません。

やっぱりパワーリフティングには、フィットネス系よりボディービルディング系のジムのほうがいいのでしょうか？

いずれにしても、趣味の範囲内でやるつもりですが。

公共施設いけば？

一般論だが、
�@フリーウェイトをやってる人が多い
�Aパワーラックがある
�Bベンチ台がパワーライン、ＥＲもしくはそれに順ずる程度の物（ベンチの高さ４５ｃｍ）
�Cプレートが５０ｍｍ径で７００ｋｇ以上ある（今頃は２８ｍｍばっかのジムは無いが・・・）
�Dボディービルダー比率が多くても良いが、パワーリフターを邪魔者扱いしない
�Eスポッターにコーチが入ってくれる、若しくは会員同士で入る習慣がある
�F多少は声を出しても嫌がられない
�G炭マグ、ベビーパウダーを使っても、後始末をちゃんとやればＯＫ

この８項目のうち出来るだけ多くをクリアーしてるジムを探してくれ。

大会で使われるシャフトの内寸ってどれくらいかわかります？ 130�pちょいくらいですか

>>920
JPAホームページへ

パワーリフターはボディビルと違って追い込まないトレーニングをするみたいですが、そんな方法で筋肉は大きくなるのですか？

目的は筋肥大でなく記録を伸ばす事だから

>>922筋肉を肥大化させる事が目的じゃないから。筋力を上げる為のトレーニングをしてるから！

>>922
実際上単純な筋量はパワーの重量級の方が
ボディの選手より多いでしょうが余分なものが
付きすぎて見栄えは悪く、実際上のサイズ以下
にしか見えないですね。

筋肉を多くつけるには食事の量や睡眠時間などの
方が重要だと思いますよ。
つまりパワーの練習法でも十分な筋量を得ることが
出来るということです。

例えば少ないセットで全力を出すパワー系の練習法は
ヘビーデューティに通じるものがある思っています。
練習で得られる刺激は筋量を増加させる一要因でしかなく
方法はボリュームの多いもの、少ないもの人それぞれ
結果を出されてる方が多くどのトレーニングがバルクアップに
効果があるとは言い切れないのが現状です。

福島ゆかこは何故あそこまで強くなったのか！

ホンマに強いですな。３種目合計で、もう直ぐ体重の１０倍でっせ。

ノーギアどのくらいですかね？

ギアの技術が、ずば抜けているだけで、ノーギアは対したことないですよ。

最近スクワットが伸びてるけどギアが効いてるのはそれくらいで、デッドなんて10キロくらいしか効いてない
ベンチも生で90くらいは軽いと思う。こんな人が対したことないなら、誰でもみんなベストリフターになれるな

中学1年生の体のままで90キロ

スクワットノーギア何キロですか？

130〜140kgくらいだと思う。
ベンチは100kgを止めなしで挙げてた。デッドは知らんけど。

あのちみっこい体で100キロとかグシャグシャに折れそうだけどなw

>>929
そんな事言うのは沖縄の中井か？

ベンチプレス１００ｋｇは凄いな

>>926
夫婦愛です。旦那さん、ホントいい人だもんな。

９０ｋｇ級ノーギア アヤヤ Ｓ２８０ｋｇ（日本新）Ｂ１９５ｋｇ（日本新）Ｄ２５２．５ｋｇＴ７２７．５ｋｇ（日本新）沖縄大会で作ったらしいよ

>>938
うちの先生のが強えw
(だれかは秘密)

ﾍｪ~ 凄い~

>>937
ぅむ、夫婦愛で　あ　そ　こ　ま　で　強くなったんだな。

“あそこ”が強くなったの???

>>938
どんだけーー
なにげにデッドも伸びてんな

>>939
教えれ〜。
せめてどこの都道府県か位は。

嘘つくな あやや より強い９０ｋｇ級はおらんよ せめてそいつの記録位書けよ

宇佐美の記録３０�sくらい超えて塗り替えたのか、凄いな

と思ってJPAのサイト見たら７０１�sになってるぞ

７２７．５は特別試技かなんかの記録足したんじゃないの？

茨城 マスター
とだけ

あやや 痛い

記録が掲載されるまで時間がかかってんだよ。あと特別試技はもうなくなったんだよ

ググたらこの前の日曜にだしてるな
すぐにはｈｐ載らないんじゃまいか

>>949
そうなのか
じゃ、一気に３０�sくらい更新だ

あややの自己愛 凄いね

スクワット２８０kgとかアヤヤはんぱねーな

>>933
高校生でノーギアの記録がベンチ80kg、スクワット120kgの女子がいるんだが、パワリフ勧めた方がいいかな
150cm、50kgぐらいの人です

もちろんだとも
君なら世界一になれるよ〜と

よく聞いてみたら60KG位あったりして
それでもいいがね

重量挙げ！目指せ ロンドン

パワーリフティングの選手は試合前に減量とかされるのでしょうか？
減量するとしても、ボクサーのように１０ｋｇ近く落としたりする人とかはいないのでしょうか？

軽量級で強い選手は皆減量してるよ

Pハウスから転籍するS君って誰？どこに移籍するの？
吉○進氏のブログに書いてあったけど。
ttp://blog.livedoor.jp/power_haus_design/

>>960
S君が誰かは分からないですが
世界を目指す選手ならばノーリミッツ
じゃないだろうか。

スクワットは足裏の何処に重心かければよいのですか？教えて下さい

十人十色

>>962
昔は少々踵の高い靴が好まれました。
最近では4スタンス理論など新しい
理論により>>963氏の言われるように
重心位置は様々なようです。

４スンタンス理論って何ですか？

>>965
正式名称はズグダンスンタンスン理論
個人個人で生まれつきの重心位置が爪先(ズグ)、踵(ダン)の前後どちらか＆外側(スン)、内側(タンスン)の左右どちらか
で決まってる理論。踵の外側ならダンスン重心

>>966
もしかして面白いと思ってる？

>>960-961
ネタか？
佐藤しかいないだろ

福島，白川，そして佐藤

何処に移籍するんですか？

なんで移籍するんだろ？

Pﾊｳｽはただの練習場で、アドバイスなしらしいから

http://www.k-programs.jp/?pid=2985176

ゴールドのパワーようと言うやつです

このベルトは公式大会で使えますか？

幅が１０ｃｍ以下で、厚さが一様ならＯＫだが・・・

お前ら才能ないねんからやめてまえや
ぶち殺すど？
http://m.ameba.jp/starberry300/image-10176439403-10118660598/?guid=ON

>>974
ありがとうございます

クリスマスプレゼントにマンコ画像見たい人いる？

リフターはワイドデッドの補助としてナローもやるけど ワイドと同じ日にやるんですか？

だいたい同じ日かな。

マンコはいらんのか？

いらない

吉田進氏の「パワーリフティング入門」を購入しました。改訂版とそうでないのがあるのですが、内容はどの程度変わっているのでしょうか？

改訂版にはいくつか新たに追記された内容がある。ただそれだけ。

>>983ありがとうございます。

>>982
最近買ったなら改訂版だから最初に「改定にあたって」てあるだろ？
クラスとかギアとか今のルールに適応した内容になってる。