ヨガって思ったよりもキツイ

ぜひやってみてください。ぜんぜんできないから

どれくらいやればヨガフレイムできるようになるのか

とりあえず４週間プログラムってのがある
ヨガフレイムはできんが

脊柱ひねり系のはやさしいのしかしてません。
その代わり逆さぶら下がりでひねりストレッチしてます。

逆さぶら下がりトレするようになってあまりヨガらなくなった・・。

ヨガで筋トレになりそうなのってバッタのポーズと肘にカラダを乗せて
カラダを浮かすのぐらいじゃない？

とりあえず柔軟性とか稼動域を広げるという目的で
やってみてください。
筋トレの効率もあがると思いますよ

ヨガねぇ。
この板にはヨガに興味ある人は多くはないだろうな。

やってみると楽しいもんなんですけどねぇ・・・

リシケシュとプーナでやりまくったが、楽しくはなかったぞ…
本格的に首を突っ込むと、修行のイメージだな

俺も柔軟はやるけど
本格的なヨガとなると
ちょっと敷居が高そうで突っ込みにくい。

宣伝みたいになっちゃいますけど
僕は深堀真由美さんの「４週間プログラム・ヨガ」ってやつをみて家で細々と
やってます。気が向いたら調べてみてください。

ｮｶﾞﾌﾚｨﾑのプレグラムを受講してくれ

目指せ！無我の伝導士
西村修

筋肉馬鹿ってヨガできないんじゃないの？　筋肉邪魔で

ゆがみの矯正とかもできるらしいんで
やった方がいいと思うんですけどやっぱり筋肉で固めちゃうと
やりにくいんでしょうか

オレは筋トレで筋肉つけてから、背中で右手と左手が届かなくなった。

前屈系のは腹筋強化するし腹筋の歪みの修正もするかも。

今年４月からヨガ教室に通ってる
女子大杉ｗハーレム状態ｗ

ヒクソン・グレイシーもヨガをやってるらしいね

ヨガをやる
は
ヨガってる
とか
ヨガる
っていうのか？

本場のヨガは鼻から入れた布を口から出してゴシゴシすんだぞ。
20年程前のNHK番組でアナが泣きながら挑戦してた。

>>8
本格的だね。プーナは悪口言う人もいるみたいだけど。
トレーニーにはヨガよりもストレッチだね。

ヨガテレポートは上級者

船木もヨガやってるよなｗｗｗｗｗｗｗｗ
クンニだりーヨガだっけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>20
芸人のほっしゃんの鼻うどんは、本場のヨガに通じるものがあるね

からだ元気科
「美肌に効果的ヨガ＆鍋＆アノ食品？」

放送日時 12月9日（金）11:00〜11:25　日本テレビ

近藤もヨガやってるな
結構格闘技やっている香具師多いな

チバレイがいつの間にかヨガのインストラクターになってた

↑
ゲーム会社は潰れたの？
トピずれ失礼

ホットヨガに興味あります
ホットヨガオをやってる人います？

ヨガのアサナ（対位法）って空腹時にやるんで筋トレでまめに食事してると
空腹時をつくるのがめんどくさくなる。

でヨガファイヤーは吐けるようになるのか？

まだそんなこと言ってるのか

ヨガファイアー吐けました！以外と簡単でしたよ
みなさんもヨガやるべきです＾＾

もうすぐで手足も伸ばしたり空中浮遊もできるようになりそうです＾＾

インド大好きな俺が来ましたよ。街中でヨガしてる奴って見たことないなぁ。
観光客向けのヨガ体験はたくさんあったけど。それより、一つ気になることがある。
首都デリーでのこと（今年）なんだけど、スト2のアーケード版があって、ガキが
超群がってたんだ。いまだに初期スト2が現役なんだよ。15年前の日本の子供たちみたいに
一生懸命遊んでて、見ていて微笑ましかった。
やっぱりダルシム使うのかな？って思ってたら、皆リュウとケン。
ダルシムを見たときに、インドの子供たちはどう思うのだろう？手とか、足が伸びて、口から
火を吐く栄養失調気味の男、ダルシム。少しかわいそうだった。

ヨーガ伸長法とかあったなｗ

ヨガ興味ある。

ヨガで腰壊すかと思った姿勢はよくなったよ

>>37
どんなポーズで腰壊すかと思ったの？

指を霊丸みたいにしてのけぞるやつ

>>30
分かる分かる
2時間おきに小まめに補給してるんで
面倒だ・・・

>>34
日本でのヨガの牽引車の一人、故沖がいってたけど、日本の仏教。禅のように街中では見られないけど、
日本の仏壇などのように、ヨガの思想が一般生活に溶け込んでいるし
禅寺で禅修業をやりにいくみたいに、ヨガも特殊なところでないと見れないとか言ってたな。

イメージからするとそこらじゅうでやっているとか思っていたとか言っていたけど
結論として日本人が期待しているようなヨガはないとか言っていたな。

初期のスト２とは懐かしいな。

じえん
ジエン
痔得ん　　へたくそ
　　　　　ヘタクソ　　　　　
　　　　　屁多区祖

カール・ルイスもヨガやってたよね。

>>34　＝　>>41　＝　>>42

>>39
霊丸ってのがわからないですが魚のポーズ（脚を組んでうしろに上体を倒して
アタマを床に付けて上体を反らすポーズ）？

ヨガやったらパワーが増えた

>>45
たしか英雄のポーズってやつです

>>45
大人はそういうことを言っちゃダメ。
微笑んで流すのが「大人のポーズ」ってやつですよ。

>>49
大人はそういうことを言っちゃダメ。
微笑んで流すのが「大人のポーズ」ってやつですよ。

ボクはおとなぢゃんないです。
>>34と>>41と>>42はおなじひとだとおもいます。
へたくそだとおもいます。

はいはﾜﾛｽﾜﾛｽ

これでよろしいか？

面白くなったからいいけど>>48は>>46間違いです
それにしてもうっかりでここまでやるなんてやはり天才か・・・

ヨガやると背が伸びるよね？

カーマストーラのアーシュラムに行ってみたいなぁ。
プーリにあるらしいけど。

また始めるつもりかｗｗｗ

>>54背伸びるんですか？

>>57
体が柔らかくなるし可動域も広がるし何よりやるとなんとなく落ち着いて
ストレスも薄らぐから伸びるんじゃないんでしょうか。眠くなるし

成長期にやれば甲状腺ホルモンとか刺激して伸びやすくなるかも。
成長期過ぎたひとはカラダの歪みが取れて若干増えるかも程度。

半年くらい続けているけど、まだヨガフレイムを吐けないぞ

そうきたかｗｗｗ

>>60
たぶん半回転コマンドがしっかり入力できてないからだと思う。
←↓→をしっかり意識して１０レップ３セットを続けること。
いつかは吐けるようになるよ。

知ってる自慢したくてしょうがねぇんだよ。
自演くらいさせてやれよ｡

ヨガ高い・・・

インナーマッスルを鍛えるためにヨガを始めたら，
ウェイトトレーニングでターゲットの筋肉を意識しやすくなった。

あと，バレーエクササイズの先生に
背中の筋肉の動かし方を教えてもらったら，
背中の広がりと厚みが出てきた。

最近はデッド200キロでセットを組めるようになった。

しかし，コスプレ・エアロは受ける気にならない。

ヨガの起源ってオウムでしょ

↑おもろくない。
なんか知らんけど、イラッ。ときた。

まだまだ修行が足りないな

ﾜﾛｽ

インドでもあんまりやられていないヨガ。
もう下火だな。

最近はヨガをやってる映像を観るね。とくにCMで。

ﾖｶﾞﾌｧｲﾔｰ

鼻にタオルを入れてみようとしたけど無理だったんで
ティッシュでやってみました。
貫通はしなかったけど。くしゃみが出てスッキリした。
なんかコツとかあります？

d

確かにヨガは高い

ホットヨガに興味があって体験しに行った。
みんな熟練者ばかりで、素人歓迎と広告で宣伝していた割には
素人お断りの雰囲気。
インストラクターも何も教えてくれないから、何をやっているかわからない。
ただ汗かいて、水を飲んだだけで終わった。
ストレス解消が逆にストレスが溜まっただけだった。
お金を返して欲しいと本当に思った。

ＬＡＶＡ赤坂店の受付女性の対応は最悪なものです。

>>詳しく!

ヨガりまくりよ今夜！

炎の呼吸・・・火の呼吸の二倍すごい。

こんなので痩せるわけがない

大阪・京橋で「アシュタンガ ヨガ」と「シバナンダ ヨーガ」のヨガクラスをしている
YOGHINA（ヨギーナ）といいます。
自由に使って頂けるヨガ専門の掲示板を設置しました。どなたでもお使い頂けるので、
ぜひご参加下さい（よほど関係のない話題以外、いくらでもスレを立てて頂けます）。
掲示板はこちらから
ウラヨギ（裏ヨギ@掲示板）　http://www.yoghina.com/urayoghi/

マッチョはヨガやらないと体硬くなっちゃうぞ

千葉麗子ちゃんはゲーム会社はやめちゃったの？

>>76
私もホットヨガの体験行ってきたよ。
私の行ったところは体験の人結構いたしいろいろコースがあって
体験の人は一番易しいコースなので熟練者ばかりってわけでもなかった。
もちろんその日に入会した。
違うスクールに体験で再度行ってみてはどうでしょうか？

あぼーん

なんだ、三浦徒志郎と不破万記子（元オウム真理教・クリパルヨガ）の
宣伝スレか。

>>30
まさにそこがウィークポイントだな
この板住民達には流行らなそうだね
ヨガは空腹時にやるのが大前提だから

あぼーん

あぼーん

船木のヨガの本よさげじゃない？

私は鈴木モモコさんの本つかってるよ。ここってマッチョな人がおおい板なの？なんかヨガで検索したらこのスレしか出なかったんだけど。。。
もっとヨガスレありそうなのにな。

私はヨガくらいしか普段運動しないからヨガしてるとすごく体にいい感じがわかりやすいけど、普段筋トレとかで体を鍛えてる人にもヨガって効果あるのかな？

ここはウエイトトレーニング板だから
基本的にボディビル系の住人ばかり。
もしくはスポーツ補強住人。
あとは男性フィットネス住人。
だからヨガスレは少ない。

なるほどねー。。
ヨガスレがたくさんあるのはどこなんだろう

ヨガファイァー
ヨガファイァー

>>92,94
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1134781906/
とかどう？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1144142911/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/healing/1115502518/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1153007387/
もヨガスレだよ。

>>91
よさげだよな
誰かもってる？

あぼーん

ヨガやると筋肉痛になるな

あぼーん

あぼーん

「ヨガ」って「修行」っていうくらいの意味らしいよ。
〜のポーズとかをやるのはヨガの中でもハタヨガ。
アイアンガー系のハタヨガは結構筋力必要。
アメリカとかから入ってきてるパワーヨガも筋力使うね。
DVD見ながら30分くらいやるとヘロヘロになる。

あぼーん

パワーヨガってハリウッドヨガのことですか？

デブマッチョがヨガってる姿はホントに笑えるよ

ヨガファイアー ヨガヨガヨガヨガヨガ！げんこつしてるとき

筋肉団子バカどもヨガやってみろよ
スリムになるよ

「本格的なヨガ」は
ハタヨガとかもそうだが奥の深い全身運動だからウエイトトレニーも興味持った方がいいよ。
整体とウエイトの両方教えてる元コッポウの某氏がヒクソン好きでハタヨガを独学で学んでナウリやらバキューム法
やらを実践している。

ロシアのパベルの呼吸の肺活力の凄さやマッスルコントロールやってるマグチグなんかもヨガの呼吸鍛錬法とかナウリとかと通じるので
研究し実践する価値があるよ。

>>108
ヨガは腰痛にもいいのですか？

ヨガにも色々あるけどハタヨガって元祖なのですか？
この前、インドネシアのカラリヨガって云うの特集してたけどホント色々ありますね

あぼーん

確かにきつい。馬鹿にしてたけどこりゃ体のバランスが良くなりそうだ。

ヨガとピラティスの違いがいまいちわからない。

ザンギュラのスーパーウリアッ上みたいなもんかな。

ヨガとピラティスは発祥地の違い

あぼーん

ヨガは修行で呼吸は腹式
ピラティスはリハビリで呼吸は胸式

先日、超デブマッチョがヨガやってた時はすんごくワロタ
あんな構図は未だかつて見たことない。なんで生きてるのか不思議に思った
ファンタジーだった

>116
お前が死んだ方がいいよ。努力してる人にそんなこと言う奴は死んだ方がいい。

>>117
別に死ねなんて言ってないから安心してヨガってね、デブマッチョ君
これからもデブに夢を与えてやってくれよ

ﾖｶﾞ･ﾌﾚｲﾑ

ヨガというとまっさきにダルシムが思いつくやつらは
カプコンに洗脳されてしまったんだなぁと思う。
まぁ俺もそうだが。

あぼーん

>116

ばーか ちんかす

だからお前はいつになっても、
ちんこの皮がむけないんだよ

>119
いや俺デブじゃねぇし。とにかく君みたいなのは死になさい。ほら早く死ねよ。

あぼーん

鍛えまくってる皆さん、
普通に筋トレもしてるんだよね？
どういうタイミングでヨガってるの？
筋トレやんない日にやるのかしらん

ヨガりあげ

ヨガってからトレしてもいいし逆でもいい
別の日でもいい

>>127
どうもありがとう！

あぼーん

http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/net/1160371872/186

あぼーん

>116

笑いたければ笑えば良い。

人が必死に頑張る姿は時にバカみたいに可笑しいもの。

でも大バカでもいいのである。

１１６のような小バカよりはね。

君はウンコして早く寝なさい。

そして寂しい人生を送ること！



ばーか ちんかす

だからお前はいつになっても、
ちんこの皮がむけないんだよ

なーんて言われてやんの・・・（＾０＾）あはは

あぼーん

　

　

坐禅もおすすめ。

綿貫さんの「ダイエットヨガ三週間」やってます。
今日から二週間めなので内容が変わるのですが、
片足で立てない…
これを克服するまで次のステップに行かない方がいいかな。
三週間どころじゃない。
ちなみに一週間は椅子を使った優しいものでした。

若いの　オラが村では派遣の問題を口にしちゃなんねーだ
お前さんはまだわけぇから言いたいこともあるべぇ
だべな、派遣問題を口にすると怒る者がおるでよぉ
問題の指摘は駄目だっぺぇ
派遣のことは口にしちゃなんねぇ
この村みたいな糞田舎で悲惨な生活するためにはよぉ
駄目のものを駄目と言ってはなんねえだべさ

一般的にポーズをとるヨガ全般のことをハタヨガと呼びます。 流れるように決まったポーズを順序とおりにするアシュタンガや、ポーズをキープする時間が長めで補助具を使用したりするアイアンガー、火の呼吸のクンダリーニなどヨガの種類はたくさんありますよ。

アイアンリーガーに海闘士かｗ