【死の】 デッドリフト　４ 【挙上】

前スレ

デッドリフト３
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1125203019/l50

どんな糞スレもなかなか落ちないウエイト板で落ちたスレ

それでも蘇る、まさに

まさに、まさに、まさにィィィィッ

ここをリバースハイパーエクステンション愛好家スレにしていいですか？

>>2
一応1000までいってるじゃん
明日はデッドやるじょー

今は週一スクワットメインでデッド補助だけど、
隔週でどっちかだけの方が伸びるかな？

隔週の方がいいと思うよ。
一回やってみな

オルタナティブ・ダンベルデッドリフトって結構難しいな

>>9
名前も難しいね。

オルタネイトピッキング

デスクワークの合間にダンベル・シーテッド・デッドリフト

選手クラスのパワーリフターで隔週デッドっていないんじゃない。

おれはデッドをやって良かったと、デッドリフトに感謝している。
これをやると、腹筋が鍛えられて、腹が凹む。背筋力も付く。

俺だけに限った話じゃないかもしれんが、デッドやった日は普段よりも腹が減るんだよね
背中を丸めまいと意識するから普段の姿勢もよくなるし絶対欠かせない種目だと思ってるよ

だがデッドリフトを行なうことで作られる下背部のクリスマスツリーも魅力的だ

デッドリフトは死体みたいにくそおもたいものを挙げるみたいだからそうついたんだぜ！

デッドリフトの種目名の由来は
そのトレーニングが
死ぬほど辛いというところから命名された説と
デッドリフトの動作が
ちょうど、死人を棺桶の中に入れる
納棺の動作と似ているから
ここから命名された説と、色々ある。

デッドで死ぬほどってのは変だよな

スクワットの方がキツイしな

今日たまたまプラットフォームがないパワーラックしかなくて
地べたから引いてみたんだけど、全然あがんね。しかもセットするの
めんどい。リフターってすげーなっておもたよ。

でもリフターってジムでのマナーが悪いから嫌いです。
特にデブリフターたち。
なんでそんなにでかい声でしゃべんの？ここでしか目立てないから？
なんでそんなにベンチ独占すんの？深夜はベンチが一台しかねーんだよ、ヴォケ！

ちなみに某金ジムです。

デブの唯一のプライドさ

腰の調子が悪いのでトップサイドデッドリフトをやってみたいん
だけど、これってどこがスタートポジション？
トップサイドデッドリフトを写真付きで解説してるページとかって
ありますか？

>>23
セーフティ・バーで膝下〜膝の皿あたりの高さにバーベルをセットして、そこがスタートポジション
ボディビル的にはトップサイドデッドのほうが有利、というのが山本義徳の説だが・・・
俺のいってるジムにはセーフティ・バーなんて気の利いたものないんだよなー

それっぽいのは松沢さとしのHPに載ってたな

松原さとしだった。

膝を９０度近くまで曲げればトップサイドと同じでない？

>>5
リバース・ハイパーもいいトレだとは思うが、
安全なのに死にそうになるというデッドリフトの喜びには、やはり代え難いのではないか

おまいらグッドモーニングやってますか？
下背部の強化に取り入れようと目論んでるオレが来ましたよ

一昨日デッドリフト初めてやったんだけど、前傾姿勢をとると腰がかなり痛むんですけど、これが普通なんですかねー？

>>30
デッドはフォームが固まるまで難しいからね。経験のあるトレーナーに観て貰うのがいちばんだけど。
俺も始めた頃は腰というかケツの上のほうに明らかに筋肉痛とは異なる腰痛が出たけど、
腹圧の意識ができるようになってから、腰痛でなくなったよ。

>>29
あれは怖い

>>32
ところが、「あるある大事典」とかで「おばさん体型克服トレーニング」として紹介してるんだよな、
恐ろしいことに。

別に高重量じゃなきゃいいと思うが

どうせならデッドリフトを紹介してくれればいいのに。ダンベルでもいいから

デッドリフトで引ききった時に正面の鏡をみると物凄い撫で肩になってるよな？

うん。

>>36
デッドリフトの勢いでシュラッグやってみたらいいよ

僧坊筋にものすごく効くよ！！！！

最近デッド嫌いが来ないな

>>39
ゆうべはスクワットスレにいたよ　

最近物理とにょと神と山田と44が来ないな

ウェートの王様スクワット！
ウェートの花形ベンチプレス！

に対してデッドは何て呼べばいい？

>>41
俺は名前を変えた。

ウェートの基盤とか？

スクワットの姿勢保持やベンチのブリッジはもちろん、
全ての種目の土台(体幹の安定)となる、ってな感じで。

逆に、ウエイトの基盤ってのはどお？

デッドはウエイトトレーニングの基盤って感じじゃないかな？

ウェートの真髄デッドリフト！

デッドの標準重量は？

>>42
ウエイトの要。

>>42死のウエイト！

>>42
ウエイトの嫌われ者

>>42
ウェイトの裏番長

>>53
裏番長いいじゃん！

>>42
ウエイトのヒットマン

しかしながらデッドはきついねぇ

テッド･デビアス

クソレスが続いてるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おまえのが一番クソレスだろｗｗ

>>21
深夜ってベンチ1台しかないの？
何で？

６０
地下使えねーからだろ。地下フリーウェイトは深夜は使用禁止だからね。それなのにトレーナーとお喋りしながら長時間独占してる馬鹿がいるんだよ。

腰というかケツの上が筋肉痛になるんだけど
これはフォームが間違ってるのか？

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。


H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

最近デッドで前腕が先逝くようになったんですが、リストストラップとグローブどっちを購入したらいいでしょう？

前腕鍛錬器具を買うべしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>64
断然ストラップ。
グローブは逆に握りがキツくなる。

ttp://mediafile.paran.com/MEDIA_768190/BLOG/200408/1093880993_Zan.wmv

>>24
23です。レスありがとうございました。
昨日は、このスレチェックできなくてお礼が遅くなり申し訳
ないです。
確か、前スレでも筋肥大が目的ならトップサイドでいいって話
が出てましたね。腰を筋肥大させてどうするとかいう話になって
結局、うやむやになってしまいましたが…
とにかくトップサイドデッド、次の背中のトレの日に試してみ
ます。

>>25->>26
「膝上の」って書いてありましたが、それっぽいですね。
「じわーっと引いたら意味がない」とも書いてありますが、
これはウエイトリフティングのトレだからかな？

HPの紹介ありがとうございました。

ステッフしかやらないなー俺は

腰というかケツの上が筋肉痛になるんだけど
これはフォームが間違ってるのか？

>>71
筋肉痛なら成功でしょう　デッドはケツにも効くよ。

いい音楽聴いてるか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

うせろ雑魚。

最近　music　っていうシングル買ったんだけどヤバイなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
久々に１０回ぐらいリピートして聞いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
さすがdevlarge,出す曲のグレードがマジでその辺の奴と段違いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

デブラージって、去年（； ::´┏┓｀:）と喧嘩してた香具師か　あれ結局どうなったんだよ

よく知ってるな、お前ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
devlargeが最初出して,ケーダブが返して、devが２回目の返答してそこで終了ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あのやり取りは俺はリアルタイムで見てた、結構衝撃だったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんせケーダブがアンサーをネットに出して１日か２日でdevlargeが曲をネットに乗せたからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
二人とも大物で、その最新の曲がただで聞けるってわけで過疎化のヒップホップ板でもパート２０ぐらいまでいったなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ちなみにmusicは新宿のtutayaにあったからレンタルして聞いてみｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
マニアで数千、数万曲単位で聞いてる俺評価でもベスト５にはいるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://www.geocities.jp/djtt_stage_dts/j-hiphoptracks.html

↑
ヒップホップで一番でかいと思われるサイトでも最新の曲なのに今までの総合ランキングで
１位だしな。
まあ、俺はこいつを認めてないがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>77
よし、今度お前に煽られたら「えっ、何だよいきなり？」とレスする事にする

ずっと書き続けなきゃいけないことになるから登録しとけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ヒップホップ！？うおおおおおおお妄走族ＤＡバカヤロウ！！！！！！！！！！！

奴らはただのクソだからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ケーダブに昔こき下ろされた、かわいそうな連中だよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ヒップホップのアーティストが数人出るライブで最初妄走族がでて全然盛り上がらなくて
で、その次のりにのってたケーダブが現れて
ケーダブ『はい、さっきやってた奴らに拍手！』と、客に拍手を促し
『ああいう奴らのことをなんていうんだっけ？ん？』といい、客は『ワック！ワック！』と叫びだしたとさｗｗｗｗｗｗｗ
でケーダブはニヤリｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

でも今ケーダブは妄にディスられて言い返してないぞ

ケーダブは妄にビビってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

デブラージには言い返すのに妄には怖くて言い返せないダブｗｗｗ
それから８２の話は絶対嘘　聞いたこともないし
もしほんとにそんなことがあったらボコボコにされてるｗ

俺必死だなｗｗ

いやいや、ケーダブは相手にしてないだけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
般若に関してはちょっと勢いがあるからおされ気味なところがあるが他の連中に関しては論外ｗｗｗｗｗ
妄走族なんて雑魚しかいないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

（； ::´┏┓｀:）妄走族怖いダブ

正直妄走族の音楽は聞くに堪えないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もちろん全部持ってるが、２,３回しか聞いてないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

相手にしてないってただの逃げｗ
あそこまで言われてだまってるなんてｗｗ
吉野家のブタ丼ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ケーダブは雑誌のインタビューでもそう答えているし、実際妄走族なんかの雑魚グループに
アンサー出されてもこっちは興味ないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そんな雑魚にまで毎回出してたらきりねえし、売名行為でやりまくるだけの奴とか出てくるしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

トコナXが今年、覚せい剤かなんかで死んだの笑ったなーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あいつの最後の作品ひどすぎだったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ワンプシーツープシースリープシーとかまんこの話しかしてない曲ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あいつは死んでよかったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

つか、ブルーハーブ聞けや

まあいいや、ケーダブのデブをディスってる曲好きだ！
ポッピンゼムサンフスのトラックつかってるやつ！

ブルーハーブも全曲聞いてるがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺はマニアだといってるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

漢はさいきょう

今年はいい曲が少なかった感じがするなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
サイコロ５２ｐｔ２は１月だっけか？この曲はかなりよかったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
『君の彼女のまんこが見たい』ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

漢はすごいな、フリースタイルでも結構いけるから相当頭よさそうな感じがするｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ただ何度も聞いてると疲れてくるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

トコナの死んだ理由、公式では熱中症になってたｗｗｗ

熱中症で死んだことにされちゃ逆になんだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

「読みは『死ね』」には大笑いした

クレバとかいうザコが般若とか漢よりフリスタ上手いなんて認めねえぞｗ

さて、だいぶ荒れてきたな、荒らしの本領発揮ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

とっくに毛も抜け　　の方がおもろいｗｗｗｗｗ

クレバがダサすぎとかいうスレが立ってたが確かにあいつはダサいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
優花とサッカーのｐｋ対決してる番組見たが痛すぎだったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

何気にらっぱーは高学歴が多いんだよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
クレバは慶応だし、uziもzeebraも慶応、歌丸、マミーｄは早稲田だろ、東大もいたなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
バカっぽいことやってるが高学歴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

クレバ？はーいアバズレちゃん！

低学歴なのに司法試験受けたアノミーとは真逆だなｗｗｗｗｗｗｗｗ

ジブラなんかボンボンじゃねえかｗｗｗ

>>108
ヒップホップに関係ない話すんな

俺は高学歴だからヒップホップを好んでるんだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
言葉遊びで感心するときあるしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
すげーうまい踏み方されると背筋が凍るほど気持ちいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>110
低学歴ヒップホップマニア同士の仲間意識かｗｗｗｗｗｗ笑えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ぼんぼんでも一応慶応だからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
世間からみたら慶応は慶応だｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
奴は高校中退だったと思うがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミーが低学歴ってことはバレてんだよｗｗｗｗｗｗｗ

>>111
例えばどんなの？

正直俺もはじめはヒップホップって聞くだけでお前が思うように
ダサいみたいなイメージあったんだよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
駄洒落だろ？みたいなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
でも、実際聞いてみるとそうじゃない、daboなんてかなりうまいしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

韻踏合組合の韻踏みのうまさはすげえ

例えば、これはもちろん一番いいというものじゃない。
今思いついたのを上げるだけだからな、ただ曲として聞いてて韻というのは聞いてれば
同じ音調だから分かるんだよ、踏んでるっていうのはな。それがすげー耳障りがいいんだよ。
で、例えばだが

カリスマになりすます俗物　うっ！メイク抜きじゃすごくブス
見たいな感じまるで催眠術　きれいな見た目の裏にはダサい真実

らいむすただな

俺のゴイスーなイカスナイスなボイスで聞かすスカスカなスカす好かん
スカンク野郎もいかすスキャンし見透かすフカすカス退かす風ふかす

インダストリアルな韻だすとリアルか？

難しいなｗ
hiphop自体あんまり聴いた事ないから曲聴かないとピンとこないかも
リズムは好きなの結構あるんだけどな-

海外のhiphopも歌詞こんな感じなの？

ガタガタ抜かすな道あけろザコ　言わずとしれた東京の顔

これは聞かないとよさは分からないだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
耳障りだから、読んでもどんな感じかっていうのは捕らえがたいだろうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://www.geocities.co.jp/Outdoors-Mountain/7027/audio1.html

このサイトの
Hip Hop Gentleman
止マッテタマッカ (DL RMX)
は耳障りはいいほうだな。ただだから聞いてみろ。

やっぱアノミーもシャカゾンビのデブみたいな体型なんでしょ？

いちいちうるせーんだよあーでもねーこーでもねーくだらんうんちく
ごたく言ってねーでかかって来いこのはんちく

ビッグオーはでぶすぎｗ

http://txt.lyricz.info/test.cgi/master/daddy/09.txt

Hip Hop Gentleman の歌詞

最初は見ないとなにいってるかわからないだろうからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
結構早いしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あんなデブではないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

最初は文脈ごとの最後だけ聞いてりゃいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
きっとすべて聞いてると韻なんて丸で分からないだろうからｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

親切にどうも-ｗ＞歌詞

タキシードってところがうますぎるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺はちょっとマミーdにしびれた、そこのラインでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ライムスタースキルあるけど見た目あんまり
ＤＪジンは好きだ

ヒップホップ初心者には聴きやすい！
http://www.barks.jp/watch/?v=1&id=1000003307

Ｄはかっこいいだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
歌丸がネットの掲示板で実名批判されててちょっとムキになってたのが笑えたなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まだやってるんだろうかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

「マジ興味ねぇ」って、思いっきり煽りに釣られた2ちゃんねらーっぽくて笑えるな

やっちゃったは２番が一番いい味出してるんだよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
合コンで女誘ったら彼女の親友だったって話ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

マジ興味ねえはケーダブの中ではいいほうだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
オレはオレが一番好きだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

いや今一番会いたくないｗｗｗｗ

ここ何のスレだっけ？ｗ

止まってたマッカが再生できねえなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
このサイト壊れたのか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ＤＬリミックスは結構レアな曲なのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあ、オレはｍｐ３に落としたからいいんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

最後まで聴いてみたけどなかなかいいなｗ

あと歌詞もこういう風に見てみると面白いね、
歌詞カードないと何言ってるかわからないんだよなｗｗ

ちなみにヒップホップジェントルマンの歌詞は意味がよくわからないところがあるが
それは山田マンという濃いほうの奴がとにかく韻を踏むというスタイルだからだｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
全員が全員そうなわけではないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ラップの話ししてるかと思ったら全部日本人かよ雑魚だな

とかく聞いたことない奴は誰か一人がダジャレを歌詞にいれたりすると
ヒップホップ＝ダジャレとか言い出すから手に負えないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>144こういう奴は典型的な聞いたことないのに語りたがる厨ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ヒップホップは外国のものとか言うくせに自分は洋食をガンガン食ってたりするｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

Ｊヒップホップって聴いてて痛々しいよね

浜崎やモーニング娘聞くほうがよっぽど恥ずかしいと思うんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>145
どうせなら全部日本語でやればよさそうなものを、アメリカでハクを付けてきたり、
ワックとかビーフとかそれっぽい用語だけ輸入してるから評判よくないんじゃないの？

というわけで、Jラップのルーツはアラジンと銀蠅ですよと

おまえより長く深く聴いてるよ馬鹿
でも「あの頃はよかったな〜」なんていわねーし、本当のカレーの定義はなんだなんていう議論もしねーよ
ただ知ったかぶってるお前をおちょくりたいだけだ
この意味がわかるよな？

ガタガタ抜かすな道あけろザコ

まあ、俺にいわれてもな、俺はただ聞いてるだけだしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあ、料理人も日本料理を本格的に学ぶなら日本に来て学ぶだろうし、
またワサビを英語名でいったりはしない、ワサビはワサビだろうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ガタガタ抜かすな道あけろザコ

カレーの定義ってなんだよ、あのころって言うのもなんだかわけ分からないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ガタガタ抜かすな道あけろザコ

シャバダバドゥビドゥバ道あむろタコ

生半可な気合じゃ潰されるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あーマジックミラー号のりてえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

つまり日本以外の国で日本人以外の人種だけで日本料理の技術を競ってる現実

渋谷の町を生き抜く奴　お？　取ってみこのマイクカス瞬殺！
生きて実証　ゲトーのフロウ　女子供はもちろん唸らす不良！
は？芸能界？しらねなあ！え？兄弟！退かねえわ！
クソの影響大なら聴け日本！ヒットポップじゃねえヒップホップ！

渋谷の町を生き抜く奴　お？　取ってみこのマイクカス瞬殺！
生きて実証　ゲトーのフロウ　女子供はもちろん唸らす不良！
は？芸能界？しらねなあ！え？兄弟！退かねえわ！
クソの影響大なら聴け日本！ヒットポップじゃねえヒップホップ！

音楽は言葉の違いがあるからな、料理とはまるで違うｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
韓国にラップがあるんだぜ？嘘だろブラザーはっはっはっｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

渋谷の町を生き抜く奴　お？　取ってみこのマイクカス瞬殺！
生きて実証　ゲトーのフロウ　女子供はもちろん唸らす不良！
は？芸能界？しらねなあ！え？兄弟！退かねえわ！
クソの影響大なら聴け日本！ヒットポップじゃねえヒップホップ！

今日は調子が悪かった。
なぜかは分かっている。精神的なものだ。今日のデートが良くなかったから。
最初ベンチで次がデッドなのだが、ベンチからしてやる気でなかった。
それでもベンチはいつもと同じくらいだったけど、デッドはもろに記録に表れた。
１４０キロ８回上がるところが、５回。うーん。

>>154
だから知ったかなんだって

え？兄弟よりも俺がはじめて聞いたときに聞こえたように
影響大　のほうがリリック的にはよかった気がするうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

しかしあの曲は般若が全部もってってるよなｗ

>>162
韓国どころかﾁｬｲﾆだってﾗｯﾌﾟしてたし般若心経も君が代もﾗｯﾌﾟになってる

寝るかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

糞スレあげ

アノミーがいなくなったらすっかり凪いでしまったwwwワロスwwwww

何歌の話で盛り上がってんの？バカばかりだね

デッドリードライブ

(´･ω･`)すんません、デッドの話してもいいッスカ？

さて、今日はアトミックボムいっとく？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>31
亀レスだけどありがとう。

デッドリフトでフィニッシュする時に、シャフトがｵﾁﾝﾁﾝに擦れて
気持ちよくなるのです
ダブルフィニッシュしそうで
だからデッドは好きです

デッドリフト（ゲージ一本消費）
（ダウンした相手の近くで）→＼↓／←＋ＣＤ同時押し

いわゆるダウン投げ、ダウンしている相手を無理矢理挙上。ここから追加コマンドで各種投げ技に派生

エメラルドフロウジョン
デッドリフト中に←／↓＼→＋Ｃ

ラスト・ライド（超高角度パワーボム）
デッドリフト中に↓＼→＼↓／←＋Ｄ

雪崩式垂直落下ブレインバスター
デッドリフト中にＡ・Ａ・→・Ｂ・Ｃ

男祭りｖｅｒ.ＨＧ
デッドリフト中ＣＤ連打

チルチル見る見る深くリラックスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

思ったんだけど、背が高いとデッドリフトって不利なことない？

おい、履き違えるんじゃねえぞてめえの勝手なえずにかけるションベン、局面みてえか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>181
アノミーちゃんはこっちでやりなさい
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1104726895/l50

>>21
お前はきっと気の弱い虐められっ子なんだね。惨めだな。
そのデブリフターに話しかけて、失礼な対応をされたというなら分かるが、
ただ長い間器具を使われているだけなら、一緒に使わせろと言えばいいじゃないか？
それともそのデブはそんなに嫌な奴なのか？

デブなのが嫌なのさ

厳選されたチルな音色バードプラスエルドラードｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミーあんた懲りずにここいんの
まあいいやもう嘘ついちゃだめよ

アノミーがいいっていってた桜木萌ってきもちわるいな
あんたってホント趣味わるいよね

質問なんですが、俺デットの最後の２レップスがきつくて、どうしても腰が曲がっちゃうんですが
俺だけでしょうか？

ベルトまいたら

ベルトは巻いてます。だからベルトだけが頼りで、
これじゃあ駄目だろ！って思って。
考えられる原因は何でしょうか？脊柱起立筋が弱いのでしょうか？

腹圧。
でもあんまり無理しないほうがいいよ。
俺、血の小便がでたからな。

>>190
まさにそれが正解
正しいフォームで8レップできる重量からやりなおしなされ

腰が曲がるのか、だったらその時点でやめたほうがいいな、雑魚はｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

デッド嫌い召喚hoshu

前々回２１０で8レップ前回２２０で7発できたけどきのうは２３０で5発
になってしまった。これって前回からは伸びてないよね？

>>191それはヤバイっすね！俺もそこまで追い込めるようになりたいです！
>>192ありがとうございます！
>>193上級者のオマイが前に脳の力でやってるって言ったの見たから
俺も頑張らなきゃって思ってさ！

だったらその時点でやめたほうがいいな

ってデッドをやめれって事か？

腰が曲がり始めたら終了ってことだべ。

わかりました。腰を曲げないように注意して死ぬ気で追い込んでみます！！
みなさんありがとうございました！

脳の力はすごいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ただ体のパワーで限界になり、脳の力で上げ始め、３レップス越すともうトレーニング後が
無気力状態でものすごい倦怠感に襲われることが経験上分かっているｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ストロングリップはソニー企業製じゃなくなってから
糞になったな。
炭マグみたいに飛び散らないから公共やスポクラでも
黙認してもらってたから重宝してたのだが。

>>199
アノミーはベテランだから脳の力を使ってる時もやっぱり
フォームはしっかり出来てる？

馬鹿やろう！！
てめーら、このスレはマナーを提案することが趣旨だぞ！！
現状はジムで見かけたむかつく奴を影でたたく陰口大会になってるじゃないか！！
お前らは陰口をたたかれる人の心の痛みって物を知ってるのか！！
どうやら説教をするより俺の過去の経験について語ったほうがよさそうだな・・


あれは俺が高校を卒業したばかりのことであった。
ジムで日夜、高重量のバーベルと格闘する毎日で、おれはその鍛え抜かれた肉体でジムにいる人々を圧倒していた。
そして、トレーニングの合間にいない奴の陰口を叩くのが俺の日課であった。

　俺「○○って大胸筋と背筋のバランスが悪いよな、ガハハハハ！！」

ある日、俺はベンチプレスを150ｋｇで行っていた。

　デヤァァァァー！！！！

ずらりと20ｋｇプレートがつけられた150ｋｇのバーベルは見ているだけで重量感が伝わってくる。
そして、そのバーベルを俺のビルドアップされた胸と腕ががっしりと支え上下する。
その圧倒的な気迫と実力を目の前にしたものは男女を問わず俺に美辞麗句を並べ立てるのだ。

　雑魚Ａ「いやあ、すごいですねえ、150ｋｇなんて天才じゃないと挙げれませんよ。」

　雑魚Ｂ「すばらしい、惚れ惚れするパーフェクトボディーですねえ。」

みなが俺を褒め称える。
おれは、少し水分を補給しトイレに立ち寄ろうとしたその時だった。
俺は次の瞬間、思いがけない痛烈な陰口による批判を耳にするのである。
トイレの中からさっきの雑魚がはなす俺のうわさが聞こえる。

　「あのひとって、かっこいいしイケメンだし性格が良くて背も高くて高学歴、しかもベンチプレスは150ｋｇ
　　デッドリフトは220ｋｇスクワットは190ｋｇも挙げて知的で聡明なのにちょっと眉毛が太いよね・・」

おれは、トイレの入り口で力が抜けそのまま愕然としていた。
そうか・・・トレーニング中の褒め言葉はすべて上辺だけのことだったのか・・

　ちょっと眉毛が太いよね・・・

おれの心はこの痛烈な心臓に突き刺さるような強烈な言葉によりズタズタに切り刻まれたのである。

　眉毛なんて・・生まれつきなんだししょうがないじゃないか・・
　卑劣にもそんなどうしようもないことを俺のいないところで叩きまくっていたのか・・
　おれはこうやっておもちゃにされ、陰でせせら笑われてたんだな・・・

恥ずかしながら俺は自分がこうやって嘲笑されるまで陰口を受ける側の痛みというものをまったくわかっていなかったのである。
そんな時、おれは子供のころに聞いたおじいちゃんの遺言を思い出した。
祖父は戦後の混乱期を働きぬき社会のため家族のために過労死したのだ。

　おじいちゃん「日本男児はなあ、みんな侍なんだ・・・
　　　　　　　侍というのは嘘偽りのない誠の心を持たねばならない。
　　　　　　　だから、おまえも絶対に表と裏で言動が違ったり陰口を叩いたりしたら駄目だぞ・・」

そうだ、俺もまた侍なのだ。
それがいつしか肉体が磨かれるにしたがい、驕りの心が生まれてきたのだ。
いつしかおれは侍ではなく単なるごろつきになってしまっていたのである。
他人の気持ちを常に理解し、表裏のない誠の心を持つことこそ真の男なのである。

>>200　タイタンのドライハンドがいいよ

ウェイト初心者のトリップ＝たけぽん

>>202
＞てめーら、このスレはマナーを提案することが趣旨だぞ！！

違うし

＞「あのひとって、かっこいいしイケメンだし性格が良くて背も高くて高学歴、しかもベンチプレスは150ｋｇ
　　デッドリフトは220ｋｇスクワットは190ｋｇも挙げて知的で聡明なのにちょっと眉毛が太いよね・・」

そこまで完璧で、欠点は眉毛だけってなめてんのか。
眉毛なんて剃れば解決できる部分だし、薄いならともかく太いなら、太いのが流行しても
どちらでも対応できる。なめてんのか！

マジレス乙

おいおい早く来いよクズミー
あと一つ聞かせてくれあんたはスカトロが好きらしいが
あんたは人のうんこが食いたいのかそれともうんこを人に食わせたいのか
変態野郎

今日はスクワットしようと思ってジムに行きました。フォームを見て貰おうと思って会長を呼んだら
「上半身がなってへんな…腹圧がきちんとかけられてへんのや！ちょっとデッドやってみ？」
と言われて昨日もデッドはやったのですが100�sから初めて延々１時間デッドだけやらされました！
最後には60�sが4レップも出来なくなりハムの上部がﾊﾟﾝﾊﾟﾝに張りまくりました。
明日は80歳の爺さんのような歩きかたになることでしょう…

しかし気持ちイイ♪俺はやっぱりドＭだな…
ンコは食べたくないけど。

背が高くて高学歴は＋に働くがウエイトで上級者というのは−に働くｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
はたから見たらただのデブだしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

異端のRetern YA daddy's home son!! Back to burn ベテラン on the runｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

一時間もデッドとは、化け物じみた持久力ですな。

>>211
いや、もちろん10レップごとに2分ぐらい休憩はいれますよf^_^;
それでも最後には死にましたけど…

個人ジムにいくと会長独自の理論を教え込まれ強要されるという・・ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

しかも会長自身全盛期ですらたいした体をしていないという・・・ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

早く答えろよ糞野郎
親の金使ってんじゃねーョ

親の金なんて言うのははたから見ればわからないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
つまりお前の嫉妬ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミはデッドは出来るの？

できるがなにか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

草薙素子のデッドリフトは凄い　　肩外れとる

あのシーンは勃ったな

>>218
何キロあげれるの?

前も書いたが今はやっていないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
昔やっていたときは１５０ｋｇで１５〜２０レップスほどをスローでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>219
戦車のハッチをこじ開けるとこか。スモースタイルだったな。
背筋がﾌﾞﾘﾌﾞﾘ音を立てるのがかっこよかったな。

おいアノミーお前がいいっていってた桜木萌ってホント気持ち悪いよな
お前趣味悪いぞ
俺はあんま人に嫉妬しないから
親は大切にしろよ

別にお前が気持ち悪くてもどうでもいい、俺も顔は好きじゃねえしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ただ単にすげー腰使いするってことで上げただけだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

顔も好きじゃねえしwwwwwwwww
ってお前あの顔みてぬケンの？
あいつ裸見たら吐き気がすんだけど

おちんちん　上手だな。

おいおい逃げたんかよアノミー
お前のためにすばらしいおとぎ話を見つけてきたから
ベンチプレス８０KGを目指すスレにいってこい

>>213>>214
ウチの会長は凄い人だよ。
ジム内で全国レベルのひとも何人かいるし、ﾌﾟﾛのスポーツ選手何人かも来る。
会長自信もたくさん実績残してるし、今でもﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ150�sをあげる。

アノミーの話が全部本当だとしたら俺はアノミーに負けるけど、アノミーは会長の足元にも及ばない。

>>203
サンクス。
ストロングリップの強化版みたいのも
見つけた。

会長が俺より上にいるとしたらそれはただ単に薬物使用してた奴なけだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｓとかｍだろ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まさか勘違いして男前とか名乗ってるおっさんじゃないだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
だとしたらお前の目はフシアナだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

それにしてもボディビル業界は寒い奴ばかりだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
男前とかジュラシックとかハルクとかもう死んだほうがいいだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
勘違いmotherfucker　turn　to　天狗ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ﾜﾛﾀwww

つーか頭悪そう

アノミって嫉み妬みの権化だね。

自分より上だと認める人間に対してはすぐに薬使ったとか言うね。男前さん木沢さん、合戸さんにしても…
アノミーも本当にトレーニング再開したら？ここに書き込みしてるだけじゃ、どんどんデブる一方だよ。

>>231
アノミーが会長に遠く及ばないのはその人間性！
俺はアノミーにこんなレスしてるから同レベルＷ

いまだにアノミーにマジレスしてる奴がいるとは・・・orz

本当にムカつく椰子はスルーだけど、アノミーは相手してあげないと可哀相だから♪公務員に内定したとか言ってるけど、たぶん悩内だろうし…

おとといのデッドのせいでハムの上部がかなり痛い。以前は腰に来てたのでフォームが悪かったんでしょう。この筋肉痛はかなり気持ちイイ！

筋肉痛のコントロールもできんやつがデッドなんぞ百年早いわ。

筋肉痛のコントロール！
かっこいい〜♪

みんなデッドリフトは週一回？

一回ですな。

木澤にしても合土にしてもステ使ってるなんて思ったことはないがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
勝手に捏造するなよ、ｓとかｍに関してはチェックに引っかかったんだから確実なんだよ、雑魚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ところで誰だよ、お前のところの会長は、さぞかしすげー奴なんだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おいアノミー
もう貴様の性癖にはふれないよ
俺もブッカケもの好きだし
五十歩百歩って奴だな、でもこれ以上脳内発言したら許さないよ
つまんないから

http://asp.pic.to/mt/i.pic.to/59jf7-201-48af.jpg

童貞野郎、いつまでもスカトロとかぶっかけとか言ってんじゃねえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前どうせ高校生ぐらいで性欲の塊って感じの童貞だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そんなつまねえ話題いつまでもひっぱてんじゃねえよ、カスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

実はアノミーはガリって噂聞いたんだけどホント？

ロニーと比べればガリ。

俺にとっちゃネ申

俺はまだ写真うｐしてないんだからガリかデブか超大物かも分からないだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何がうわさだ、知恵遅れがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>250
そうなんだ、俺見たことないんだよね、どのスレでうpしたか覚えてる？

おいおい２６にもなって親の金を使うようなニートだけにはカス呼ばわりされたくないね
てめぇoffの話どうなってんだよ
あれみてあらお前が「アップ程度の重量で６０万もらえるなんてうれちぃな」
とか言ってたくせに「僕は逃げてないあいつが逃げタンだぁ」とか訳のわからんことをほざくし
どうなってんだよ

奴が６０万もって来るわけないし、画像も出してないし、最終的には自演が暴露されたし・・
これでまだ俺が逃げたと思ってるお前はかわいそうだなあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それ以外の感情はないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ねえどうなってんだい、ニート野郎
あとさ昨日バイトで５０くらいのおっさんが仕事場でシカトされたり
陰口言われたりしてかわいそうだった。親は大切にしようと思った。

今の多くの若い連中も
いつかはそんな５０歳がくるんだろな。
人には出来るだけ親切に接しないといかん。

公務員決まってるからニートではないと何度欠いたら理解できるんだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
だいたい今の状態がニートになるなら大学卒業してどっかに就職が決まっても
２月の下旬ぐらいからは休みなんだからニートなわけかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
つーことは全員ニーとだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

公務員って色々あると思うんだけど、どんな仕事？

公務員かよｗショボｗ

まあいろいろ受けたうちの一つに決めたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何かは言わないが５個受けたうちのひとつだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まぁ、突っ込まれてボロが出るのを恐れている訳だ。
馬鹿は馬鹿なりに考えた訳だな。

ここで見栄張んなくてもいいから
だいたい公務員ってお前の年じゃせいぜい多くて年収７００万くらいだろうが
　ショボー
今日夜空を見上げてアリオン座みてろよ
嫌なことも全部忘れることが出来ると思うから

アノミーっていろんなスレに顔出すけど、画像晒しスレには顔出さないなｗ
これはインクライン君と同じで
現在は晒せる状態でないということだと思うけど。

デブだから晒せないんだよ

>>260
低脳丸出しのガキが粋がってコテハンにしてんじゃねーよボケ。
小学生並みの頭だなｗ
お前の馬鹿さは文章から滲み出ているから心配するな。
コテハンだったら住民がうなるような高度な文章を書いてみなｗ 公務員ショボｗ
お前の年だったらせいぜい年収350万ってとこだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

７００万もらえれば上等だと思うがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前は２６歳の平均がどの程度なのかすら知らないようだな、童貞な上にそれじゃきつすぎだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

画像スレみないのはレベル低いから見る価値がないな正直ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
初心者の体とかトレ暦１年の奴を見てもしょうがないしな、そんなのジムに山ほどいるしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミー、それは厳しい言い訳だｗ
大体、これまでレベルの低いスレである
ベンチ60kgスレや
ベンチ80kgスレ住人をあんたけ煽り倒してきて
その言い訳ないだろｗ
晒しスレに行けばそこの住人から
アノミーも晒せと言われる可能性大だから
そが嫌だから
晒しスレには書き込みしないと考えた方が自然。
仮にアノミーが晒しスレで
いつものようにそこの住人を煽ったとして
アノミーも晒せと言われて晒さなかった場合
逃げたといわれるからな。煽り材料封じってところか。

それは違うな、俺がうｐをしないのは相手が条件を満たさないからであり
俺にまったく非はない。俺は条件どおりにやらないからうｐしないだけだ。
もう６回もチャンスをやり、それを無に返してきた連中が言うせりふではない。
条件を満たせばうｐする、できなければしない。俺はそれをただ忠実に実行しただけに過ぎない。
アノミーもさらせといわれてもさらさないんだから別に見れないわけでもなんでもない。
うｐするしないというのはこちらの自由。それを俺が譲歩してチャンスを与えてやったんだ。
俺が逃げているというのはとんでもない勘違い、いやもうお笑い、正反対であって、
俺はチャンスを与えたんだ、それを生かせない連中にすべての非があるのである。

だからアノミーがうｐできないのは170cm110�sのデブで、
いくら使用重量が重くても見た目はカッコ悪いからだよ

おいおい、始めてｗｗなしのアノミーのレス見たぞあげ

アノミーのレスで「ｗｗｗ」が消える時がたまにあるが
大体、マジになっている時の特徴ｗ
ま、それはいいとして
アノミーはトレの知識はあるし、トレ上級者だとは思うけど
現在は晒せるような体はしていないんだろうな。

祭といいケトル兄といいアノミーといい・・・ここのコテは26歳多いな。
俺は昭和54年生だが、入社4年目で部下の世話に忙しいよ・・・。

マジになっているわけではなくｗｗをつけたら長くなって見ずらくなるからつけなかっただけだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
さらせる体だからチャンスを６回もやったんだろうがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
神とのやり取り見てみ？あいつは余裕でうｐできるとか言ってて俺のレスもみればわかるが
うｐするつもりだったのに、最終的に逃げやがったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>266
『初心者の体とかトレ暦１年の奴を見てもしょうがない』←見てる証拠！
そこで批判すれば「お前も晒してみろ」となるから書き込まないだけ。

今のスレの前の前だったかな？俺はそのときに雑魚とか書き込んでたが
あまりにレベルが低いから見なくなったんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そんなことよりもお前のジムの会長誰か早くいえやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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　　　　　〉、　　　　　 ∧ﾃ{　ヽ 　＿　 　＿,,,,;;;;;:::-==ﾆ;;;_　　 ﾉ　__,イ´
　 　 　 /　＼_　　 　/／レ!　　　　　￣　　　　　　　　　　￣ {￣　　|

アノミーが晒したら俺も会長教えるよ。

名前もいえないような雑魚か、ならいいや、そんな老いぼれに興味ねえしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミーは何でデッドやめたの？代わりに何してるの？

他スレて見たんですけど、アノミーさんって山梨の人なんですか？

偽物が多すぎて分からない…

デッド程、調子に依って記録が変わる種目は無いような気がする。

いつもは１６０キロ２回なのに、中５日でやったら１５０キロ１回だった。
やる前から、あまり上がる気がしなかった。

アノミーお前がいつチャンスを与えたんだよ
レベルの低いいいわけしてんじゃねえよ
逃げたのはおまえwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟはﾒｲﾝｾｯﾄのどれくらいの重さから始め、何ｾｯﾄやりますか？
またﾒｲﾝｾｯﾄの後にデッドの補助種目はやりますか？

やる前から上がる機がしないならやらないほうがいい、これは鉄則ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
気持ちがレイムじゃモノホンプレイヤーにはなれねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ベンチの重さはトレーニングしてる人の体重にも関係してくるから、最初は自分の体重支えることじゃないかな〜これじゃ初心者か‥

お前らはわかってないがジム内では体重が少ないからあまり上がらないというのは理由にならないｗｗｗｗｗｗｗｗ
デブだろうと高重量扱っている人間こそが勝者なのだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そして俺はデブではないことを付け加えておくｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

一般人から言わせれば、
筋肉だろうと脂肪だろうと
太いのはデブ。
はい、国へ帰れ。

>>287
体脂肪何%？

アノミたいしてつよくないじゃん。よくて山岸くらいだろ。

だいたいつよいやつはじぶんでつよいなんておもってねーよ。

自分が伸びるにつれ、基準とするレベルが上がって行ってなかなか俺は強いと言える様にはならないもんだ。
そうでなくては強くなれないと思うんだがどうなんかね、あ奴的には。

ﾃﾞｯﾄﾞやる時いつも手が汗まみれになって、ｽﾄﾗｯﾌﾟ付けても汗で滑って
バーがずり落ちそうになるんだけど何かいい方法ないですか？

どこに基準に置くかだな
レベルの高い奴はいくらでもいるし

アノミーに晒せって言うなよ可哀想だろ。
デブ相手にムキになるのもどうかと思うぞ俺は。

いいや、俺は背中が一番強い、マジでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ダンベルベンチ７０ｋｇでなんだかんだ言ってるが、背中のほうが強いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おそらく今デッドやれば２５０ｋｇぐらいは引けると思うｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

べつにつよくないじゃん。

俺はファーストプルが弱いんだよ、だから浮き上がらないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
浮き上がったら３００でも一気に引けると思うんだけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
今じゃやってないが毎回地面でいったん止めてやってたんだが結局弱いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

台の上に乗ってやれよ。ファーストつよくなっから。

それより浮けばあがるってどういう根拠だよ。浮かしたらそのあと１０センチくらいういたとこが
いちばんきついんだぞ。

それは君の足が短いからだよ

別に強くならなくていいんだ、デッドやらねーしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おまえおもしれーな　やればあがるとか　やらねーからいいとか
分裂症か？　
いまは分裂症とかいわねーとかつっこむなよ。　分裂症ヤロー。

知恵遅れには読解不可能だろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

その知恵遅れとは君のことかな

夏の深夜、近くのコンビニに向かっていた俺。
後ろから原チャリらしき音が近づいてきたので何の気なしに振り向いたら、
な、なんと機動戦士ガンダムのシャアの仮面を被ったデブが
もの凄い速さで接近していたのだ！！！
ガンヲタの俺は思わず「シャア？シャアアアアアアアアアアアア！！！」と
絶叫してしまった。
「えっ？」って感じで俺を見つめるデブシャア。
そのまま原チャリは電柱に・・・・。

三土手が言ってる一回一回床に置くやり方って、筋肉の緊張は毎回
解くの？筋肉を緊張させたまま何レップスやってもトップサイドと
そこまできつさ変わらないんだけど。床に置いた瞬間に筋肉を弛緩させ
そっからまた挙げるとかなりきついっす。毎回ファーストプル的な
きつさ。三土手が言ってるのはこっちのやり方だよね？

その通り。

黙って両方やれ

筋肉を弛緩させる必要はないだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あれは地面に叩きつけて反動で上げようとするのを防ぐためにやってんだからよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あと握力もかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>310
おまえはデッドしないんだからどっかいけよ。分裂症ヤロー。シネ。

>>310
今回だけはキミの負けのようだ。

>>311が言ってる様にデッドしないんだから身を引いたらどうだ？

どうでもええわい

口だけで、実際にはやらないのはデッドだけかな？アノミー。
せいぜいﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽくらいしかやってないんじゃないの？それもよく出没する80�sレベルで…。

残念だが彼は60kgにも出没するのだよ。

NG登録した荒らしにレス付けてる馬鹿もまとめて亜ボーンしてくれる2ちゃんブラウザってある？

>>316
あるかは知らないが、俺も欲しい。

糞コテトリップと名前両方NGでいいんでないの？

これくらい、軽く鼻で嗤って流せるようになるべし。

デッドはセッティングが面倒くさいからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
だが、膝下からのデッドはやるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どうせお前らのもこんなもんだろ？トップサイドなのにデッドとか言ってんだろなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

熱心な議論の最中に失礼します。
デッドリフトという種目は1レップごとに床に置いてやるものですか？
それとも１０ＲＭくらいでやるのがいいのでしょうか？

１レップごとに床に置く、それとも、１０ＲＭというのは日本語的におかしいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
海外の掲示板行ったほうがいいよ、コリアはｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>321
床にはもちろんつけるが、最大重量を目指すのであれば一旦、緊張を解き、バルクアップ目的なら床に置いたときの反動を利用して10レップスがいいんでないかい？

何こいつｗ
おまえの日本語のほうがよほどおかしいぞ？
わざわざコテ付けていろんなスレに馬鹿丸出しの書き込みして
おまえ恥ずかしくないのか？
どうせ糞ショボイ重量しか上げれない虚弱体質の肥満児なんだろ。
体はしょぼい頭も悪いじゃ死んだほうがマシだぞ。
とっとと首吊ったほうがいいぞ。

>>322 のことですよ

俺がトレーニングすると当然周りは俺を見るし、街歩いてても見られるしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
虚弱じゃそうはいかないだろうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
電車とか凝視されてうざいんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあ、しょうがねえけどな、規格外だからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>316と同じ心境ｗ　アノミーをせっかくアボーン指定したのに
レスのアンカーでつい読んじゃうだよなｗ　いらない！つーの

俺をスルーするのは不可能ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
確実に見てしまう、だからＮＧなど解除したほうがよいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

よかったねアノミー。相手してくれる俺達がいて。
合戸さんや谷野さんなんかが電車に乗ってても回りはジロジロ見ないよ。
アノミーがジロジロ見られるのは臭いかキモいかその両方かだよ！

いや、でかいからだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
谷野なんて得にだが小さいからな、クソガリだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
わかってんのか？俺は１７０で現在１０５ｋｇぐらいだぞ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
奴らなんてオフでも９０ぐらいしかいかねえだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あとは容姿がいいからじゃないか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
モデルじゃないがその線は捨てきれんなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
その顔と体のギャップが注目される理由かもなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

170cmってことは平均以下だね
もうちょっと身長伸ばした方が良いよ

ちなみに今少しダイエットしてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体重が増えすぎてしまったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体重増やせないとかほざいてる奴いるけど、いいよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあ食えねえ虚弱だからふえねえーんだろうけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

一番大きいときは１７４と書いただろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ピザでチビか…
ご冥福を祈ります

あー限界まで飽くまで毎日過食してええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
パンうめーな、甘い系が大好きなんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>316俺の使っている
Live2chは
NGワードのオプションで連鎖あぼーん、連鎖あぼーんも連鎖する、というのがあるので
糞コテへのレスもまとめて透明にしてくれる。
ちなみに今もこのスレの流れが全く見えていないので、流れぶった切り遅レス。

そんなスキルがあっても俺が関与するスレの中身が薄くなるだけだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあ、それはそれでよしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前また石原のスレたてただろう。
何個もたてんな。

またって俺は松田スレしか立ててないがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それともお前が石原なの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあ、盛り上げていくからよろしくなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

息を吐くタイミングなんですが、上げ切った地点
（背筋を伸ばして立っている状態）で息を吐くんでしょうか？
それとも下ろした後に息を吐くんでしょうか？

アノミーは年とればもっとチビになる。チビミーだな

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1134219467/

年取ればって俺はまだ２０代半ばの若者なんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
年をとったときのことなんて考えてたら生きていけないぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いずれ人間は死ぬんだからすべての努力は無に帰るｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

よんだ？

20代半ばのキモイ若者だろ。頭悪いし先のことも考えられないんだろな

先のことを考えて就職したがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺より頭いい奴ってほとんどいないだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ウエイト板だけに限らずなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミお前内山君みたいな体型なんだろう。
普段どんな服きてんだ言ってみ。

Ｂ系だがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>344
本当アノミーは言ってることに一貫性がないな…
自分の言ったこと覚えてないんだろうな。
典型的な嘘つきor分裂症Ｗ

しかないよな。

どこがおかしいのかそのレスをした時点でいえないケースの９０パーセントは
根拠がなくただ言ってみたというものｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
残りの９パーセントは突込みが入ってから言うというケースｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そして１パーセントは言われなければ気づかないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

一生Ｂ系でいくつもりか。

別に悪くないと思うがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
Ｂ系といってもネックレスなんかはかけないからシンプルなもんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

超受けるんですどwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
この日本にアノミーより頭良い奴なんて腐るほどいるぞ
まず貴様の中、高の時の偏差値と最終学歴教えろよ
糞wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
いまブンブンサタデーでアノミーがでてるぞ

お前にあうようなダボダボしたやつもうすたれかかってるぞ。Ｂ系でもな。
最終的には年中ジャージ行きだな。

最終学歴は教えられないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ただ一流国立大だということは言っておくｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なぜ言わないかはもう死ぬほど書いたからログを読んでその流れをみろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
中学ではどっかでも書いたように塾でも超難関コースというものに所属し一流私立に合格、
その後、現役で一流国立大へｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

石原、もうばれてるから本名で書けよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

デブは体形をごまかす為にＢ系に走る。と言うより逃げる。

体のラインが出てしまってそれで驚かれるんだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
胸がかなり出てて腹回りは服が浮いてる状態だしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあダンベルベンチ７０ｋｇ８発のレベルだとこんなもんだ、雑魚とは違うｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

じゃ偏差値教えろよ
まあこんなとこで聞いても嘘つくだけだもんな

じゃあ聞く意味がないだろ、嘘だと思うならなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
だいたい偏差値とか言ってる奴見るともう雑魚過ぎてかわいそうなんだよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もう２６にもなれば一流大学出ていることなど自慢でもなんでもないんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ただ会話の中で話題として出てきたときに優越感を感じられるだけにすぎないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

荒れてるせいか、質問が完全に無視されてる…。

一流国立大って旧帝大＋東工大＋学芸大ぐらいだろ

じゃいうなよ一流代とかさ
嘘臭えからさ

学芸大より上だが、そもそも学芸大は一流には入らないな、俺の中ではｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まあ低学歴の諸君は学歴詐称をするときは早稲田程度にしたほうがいいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
早稲田程度なら俺は許容してやるよ、俺の滑り止めの大学だからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

玉に俺に論理力がどうこうとかほざくバカ野郎がいるが俺は早稲田受かってるからな？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
早稲田は現代文が難しくて有名なんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
問題集でも回答が出す出版社によって違ったりするケースもあるほど難しいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺は７割から８割ぐらいはコンスタントに取れるほどの現代文の実力はあったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

田舎にもそのくらいの奴はいるぞ

間違えた
学芸大じゃなくて芸大

お前みたいな奴よくいるが恥ずかしくないのかと思うんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
『田舎にもそのぐらいの奴はいる』とか『俺の友達はもっとすごい』とかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
人のふんどしで相撲を取るなよ、雑魚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
人のことよりも、まずお前が理解すべきなのは相手が圧倒的にお前よりも上の存在であるってことだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

早稲田政経よりは、東北経済の方がいいなぁ。

東北は一流にかろうじて入る大学だな、準一流といったところかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミーお前は馬鹿丸出しだけどお前のその文章は
人を怒らせる才能を感じるお前プライベートでは言葉に気をつけろよ
お前の神に授かった才能のせいで殺される羽目になるぞ

人を怒らせる才能があるのではなく、言葉を操る才能があるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
変幻自在だよ、怒らせるのも機嫌とるのもなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺は「僕の友達のジャイアンはもっと〜なんだぞ、もうジャイアンに言いつけてやる」
みたいなこと言ってないんだけど

アノミーお疲れ〜。
ゴタクばっか並べてないでとりあえずBIG3ぐらいやれ。
だからデブって言われるんだぞ！体脂肪16ならデブじゃないのにな…

早稲田の現代文ってそんなに難しかったかな？？？？？
ところでアノミーは早稲田受かって入学したの？
それとも「早稲田は所詮雑魚ｗｗｗ」って他に行ったの？

俺にとって早稲田なんて滑り止め程度の価値しかなかったんだよwwwwww
気づけよ雑魚がwwwwwwwwwwwww

ハッタリの才能は認めないでも無いが、どうかねぇ。
煽りも質より量て感じだし、単発で見ればどの板でもみかけるレベルだが。

>>378
俺にとっては難しくないということになるだろうな７〜８割をコンスタントに取れていたんだから。
だが、あれを難しくないというのは受けたことがない奴だけ。平均で言えばおそらく３〜４割程度だろう。
それほどまでに難しい。特に俺の時代は。東大の２次なんかよりはるかに難しい。
お前のような文章を書いても本物にはすぐ見抜かれる、雑魚は一生ブラック企業で働けやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

どっかいけよ　分裂症ヤロー。

↑
でも、犯罪だけは起こすなよア○○ー！

犯罪なんて誰でも犯してるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
１００円玉拾って届け出なかったりチャリパクっても占有離脱物横領だぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そのぐらい誰でもやるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺もたいしたことはやってねえよ、やったのは器物破損とかだけだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

一応通報しました

自転車盗むなんて普通はしないだろ。

金持ちとか言っておきながら100円拾ったりチャリぱくったりアルミ缶拾ったり
実は貧乏から来るトラウマがあるんだな。

ピザでチビで貧乏のトラウマがあるのか

アルミ缶ひろうと金がもらえるのか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それにしても漢の種類まで指定とはずいぶん詳しいなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それを生業にしているか知らんががんばって生きていけよ、年明けまでは生きろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ぶっちゃけるとアノミーって東大？
頭いいなら理系に進めばよかったのに。

得意満面の妄想分裂症ヤロー　乙。

アノミーもその取り巻きも
スレ趣旨と関係のない話で
デッドリフトスレ潰すなよ。

つまんねー
アノミー早く来いよ

>>391
お前もな。

理系科目が興味なかったからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちなみに中学、高校時代一番得意だったのが数学ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ここで雑談するな　妄想分裂症ヤロー。

雑談スレだからかまわないだろうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

デッドリフトもテレビで紹介されれば世間一般からも素晴らしいトレーニングと認知されるだろうな。

ｱﾉﾐｰが他人をｱｵったり馬鹿にするのは、そうしないと相手にされないと思ってるからだろうけど、
本当にうっとおしいからヤメテくれないかな。
自分にﾚｽがあるように必死のｶﾏｯﾃﾁｬﾝのようだが、馬鹿丸出しを見せつけられるのってかなり不快。

ｱﾉﾐｰが他人をｱｵったり馬鹿にするのは、そうしないと相手にされないと思ってるからだろうけど、
本当にうっとおしいからヤメテくれないかな。
自分にﾚｽがあるように必死のｶﾏｯﾃﾁｬﾝのようだが、馬鹿丸出しを見せつけられるのってかなり不快。

2度もアップするような事か？　ウザイ奴だな、おぬし

いろいろフォーム改善を試みても鈍い腰痛を感じる。
週1ペースなんでオーバーワークではないんですけど痛みを感じます・・・。
皆さんデッドのフォームを習得するのに試行錯誤を繰り返したと思いますが
なんか特に一つ注意するコツみたいなもんってありませんか？

ボトムポジションでの腹圧と腰が曲がらないように。あと、足が曲がり過ぎないように。
腹圧が一番大切。

>>401
週一はヤバイかもね。おいらも長いことやすんでたから週一4週続けていたが
（正確には力量計るためのプレ１があるから5週だが。）さすがに伸びは止まったし
オーバーリーチングの状態で鈍い腰痛がでてきた。デッドにかぎってはレギュラー
でやるんなら2週に1回でいいんじゃないかな。

2週に1回の場合、やらない週は他の補助種目みたいなのはやった方がいいですか？

とうぜん。アノミーくん推奨のベントローなんていいよ。どうしても慢性腰痛
がとれなければ上から引く種目オンリーもありあり。痛いところを避けるような
種目構成も考えてみたら。

>>405
自分は腰痛じゃないけど参考になりました。
デッドとベントローを交互にやってみようと思います。

http://homepage3.nifty.com/tomsroom/index.html

内籐も隔週っぽいなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しかし、こいつ非力だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

デッドリフトのやり方教えてください　わからない

中四日でデッドやったらぜんぜん駄目だった。orz

俺も中４日ｏｒ３日でやってるんだけど最近全然伸びないorz
やっぱ週１ｏｒ隔週でやるべきかね・・・

アノミー、トップサイドはやってるみたいだけど、どのくらいの重量
でセット組んでるの？フルデッド２５０いけるくらいなら３００近くか？

最低350はいかないとアノミーらしくないな

今までででベストは２８０ｋｇで１０発ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

トップサイド280か？
だとしたらたいしたことないな！

トップサイドでも２８０を１０発できれば凄いよ。
リフターのなかでもかなり強いと思うが

いつも120�sメインでセット組んでやってるけど、今日240�sでやってる人がいたからトップサイドだけやってみようと思ってあげようとしたが、ピクリとも動かんかった。

だいたい２８０ＫＧぐらいでたいしたことがないとか言ってる奴はやったことない奴だしｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
膝下までだって結構重いんだよ、それに俺のやり方は以前書いたようにネガティブを意識し、トップでは肩を後ろに
引く効かせるやり方だからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
トップサイドで高重量引くと首とか手とかに斑点がたくさんできるからあまりやりたくはないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>417
＞斑点がたくさんできるから

なんか進化しそうでｶｯｸｲｲ！！

けっこうつよいね、アノミ。でもいやがらないでやれよ、斑点くらいなんでもないよ。
うんがわるけりゃ脳溢血で即死くらいだよ。

トップサイド２８０×１０でけっこう強い？むっちゃ強いと思うが。
アノミーがファーストプル弱いと言ってるのを考慮しても２７０は
フルデッドで引けると思う。

はいはい280kgを10発ねw
脳に赤い斑点が出るまでやってろよ

軽量級でもトップサイド300以上やるやつごろごろいる
トップサイドとフルのデッドは全くの別物だよ！

アノミーがやってるのは３センチの可動域で
ピクピク揺らすだけですよ。

フル２７０は絶対に無理、おそらくまったく動かないだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ちなみに１０発とみて最初は楽に上げてるんだろうなと思うかもしれないが
最初からキツイ、だが１０発いくｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
トップサイドですら最初が一番つらいからな、それを超えたらスーッと一気にもっていけるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

自分の妄想を書き込むだけだから楽でいいよな。

のぼせた雑魚しゃしゃり出ればstep in腐った夢落とし即転落ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

自分をよく知ってるな･･･

http://sport-train.bbs.thebbs.jp/
馬鹿アノミーがこの掲示板では｢専門学校生｣と名乗り荒らしているぞ。
みんな確かめてみてくれ。ここではステロイドユーザーだといっている。
デッドの記録もトップサイドということも同じだ。

お前，張りまくってるな、石原スレに書いたから読んどけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

デッドとスクワットしかやらない変態いますか？

>>431
その変態はいそうでいないな。

合土のデッドワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ただ重いの扱いたいだけのシュラッグだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
つーか、俺のシュラッグよりもはるかに楽なやり方で２７０ｋｇよえええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>431
今は違いますが、

「基本が出来てない」と

ジムの会長にデッドばかりさせられてました。

確かにスクワットのときも腹圧が掛けられずに

上半身がぐらついてたので今になってみれば良かったですが、

あの頃はキツかった。

床止め300kg。どれぐらいすごい？

アノミーは腹筋はどういうトレーニングをしているのですか？また

http://www.geocities.jp/ultimate_phy/nutrition/nutrition.html

に書いてある事は正しいと思いますか？これがホントだったらすごいと思ったので
すけど？アノミーでなくても他の方の意見も聞きたいです。デッドスレに書き込んで
すいませんです。

>>435
三土手レベル。

俺は腹筋のトレーニングはほとんどしないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
するとしてもクランチやらレッグレイズやらだけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

そのサイトのたんぱく質の取り方についてか？なら俺もそれにほぼ同意ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺もトレーニング前後、直後に大量のたんぱく質を取り、他の時間帯では１回の食事で２０グラム、３０グラムほど
しか取らないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
トレーニング３時間前に食事(たんぱく質５０〜６０グラム)
トレ後プロテイン(５０〜６０)
１時間後食事(５０〜６０)
２時間後プロテインｏｒたんぱく質(５０〜６０)
俺の場合はおおむねトレ後５〜６時間に照準を合わせる

腹割れてんの？

割れては見える、うっすらとなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腹筋のトレーニングはいらないな、俺は昔トレーニングはじめたばかりのころは
やっぱり腹筋割りたくて毎日クランチやりまくってた、一日３０００回とかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
テレビ見ながらやるからもういくらでもできるんだよな、もちろんキツイやり方でな、反動なんて使わないぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おまえぐらいになると目標は何なの？

なんかいもいうけどそれは割れてるっていわないから。
うっすらってあんた・・・
いっかいリアルで舞台裏か控え室かいけよ。

しょうがねえだろ、現在１１０ｋｇぐらいになったんだからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
９５〜１００ｋｇ時だったらそこそこよかったんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺の目標という目標はないが、本気トレーニングごとに必ず更新し続けることだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あんたほんと竹石みたいだね。でもあのジムからはみかけがでかいだけで
いっさいゆうしゅうな選手はでてないけどね。
おかしなはなしだよ　くちばっかりだ・・・・

どこが竹石なんだよ、共通点なんてまるでねえだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体重か？俺は増やそうなんて意識してないんだが、同化能力が高いらしくドンドン増えてしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>431
それしかやらないことはないけど、そればっかりやってる。
スクワットで170をやったら潰れた。一瞬記憶が飛んだぜ。
補助なしじゃないと気合が入らないけど危ないね。

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。


H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

アノミーさあ、まえダンベルベンチ７０�s出来るって言ってたけど
アレホントなの
ホントなら俺今度からあんたのこネ申と呼ぶよ

正確に言えば１６０ポンド、約７２ｋｇで８レップスいけるがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ベンチは？

松　　　田　　　朋　　　也
って汚い奴だな！ゆるせん

アノミーって自分のホームページ持ってるの？

もってないが、ばかばかしくて作ってられないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミー身長は？

>>454
170cm100kgだって

身長は日本人の平均以下なのに体重は40kg近く多い
ピザ

この体重でマッチョならすごいな
体脂肪率は？

今現在は１１０ｋｇあるがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちなみに１００ｋｇ時は腹筋は見えてたがなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>438
アノミーはこのサイトの意見にはほぼ賛成なのですね。ふと思った事なのですが
例えばトレの次の日などに筋肉痛などが出た場合その日も普通の食事だけでプロ
テインなどは一日に何回か飲んだりしなくてよいのでしょうか？それでホントに
アノミーは筋肥大などトレの成果はでていますか？寝る前にプロテインを飲んだ
りもしていないようですし。あとこのサイトのビルダーさんは有名な方なんでし
ょうか？アノミー以外の方の意見もあれば聞きたいです、長々と失礼しました。

>>457
すごいな！
一週間もたたずに10kgも体重が増えるんだ！

プロテインは毎日飲むもの、トレーニング後だけではないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それに俺は寝る前にもプロテインを飲んでいる、俺が飲むのは寝る前とトレーニング後ｗｗｗｗｗｗｗｗ
あとは固形物からたんぱく質をとるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
筋肥大の効果は当然出ている、そのビルダーは有名ではないが一応結果を出している奴ｗｗｗｗｗｗｗ

かなり前から１１０ｋｇになったと書き続けているが、他のスレを見るんだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

悪いが写真のうpは勘弁なｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

うP

ぜひ見たいな！

おまえさんはそのあとにプチ減量して１０５になったといいってるんだが
わすれたか？あ？

１０８→ダイエットする宣言１０５→１１０
上に上がってるスレをすべて読めｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

しらねーってばーか。

アノミーの胸囲、ウエストは？
デブ、デブマッチョどっちだ？

高重量を扱うデブ。
重量は自慢できるけど体は自慢できない。
だからうｐしない

ナチュラルバルクのような感じか？

>>467
ピザ

胸囲は測ったことがない、前も書いたがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
デブマッチョではなくマッチョ、顔は太ってないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
うｐしないのは条件が整わないから、何度も言わせんなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

170cm、110�sでマッチョはすごいな

偉大だろうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
デッドリフトに関して言えば最近思うのはポジティブを一気に押し上げるのは効果的ではないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
明らかにポジティブをゆっくり上げたほうが金肥大にはこうかありそうだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
トップぐらいになると軽いから一気にもって言ってしまっていたが最近ではゆっくり挙げるように意識しているｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

挙げるという感覚でデッドやっているんじゃ背中使えてないね。残念。
出直しで。

いいこというねぇ。ひっこぬかないとねー。

ファーストプルは立つような意識で足の力で挙げる。
そっからゆっくり挙げていけば強烈に背中に効くだろ。
セカンドプルの強化にはいいと思う

背中は使えてる、１セットだけでもやばいぐらいの筋肉痛になるし
何よりやっているときの感覚は常に糸が張っているような感じで緊張し続けているｗｗｗｗｗｗｗ

アノミーは一刻も早く総合格闘技のジムに入門するべき。
あんたのその肉体的素質と頭脳なら３、４年本気で取り組めばヒョードル殺せるよ。
日本人初のプライドヘビー級王者になってくれ。頼む。

どうせ100kgあっても室伏よりパワーもスピードもないんだろ？

室伏より身長が15�pくらい低い。肝心な顔は？

　(´-`).oO（室伏より5cm顔デカと予測）

そしてブサ面

アノミーを煽るのに室伏をもってこなくてはならんのか…

アノミーの性格は？

>>484
この板見てればわかるだろ

パワーだけなら室伏より上だろ?
ナチュラルで超ストリクトにダンベルベンチ72kg×8できるやつなんて日本じゃ数えるほどしかいないって。
ベンチだけじゃなくその他の種目も桁外れだしステ入れて真剣に総合に取り組んだらマジでヒョードル殺せるって。
少なくとも日本人最強には確実になれる。
マジで一刻も早く総合始めてくれアノミー。

まず結論からいえばヒョードルも室伏にも当然のごとく遠く及ばないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺がボディビルを徹底的にこき下ろすのは恨みがあるからではなく本当にレベルが低いからｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
室伏よりパワーはない、クリーンで１７０ｋｇなんてとても無理ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ヒョードルもそうだがあの体型であれだけのスピードで動けるのは驚異的ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
藤田もそうだな、１２０ｋｇ時でもかなりのスピードだった、ビルダーやウエイトヲタクなんぞじゃ到底
たどり着けないところにいるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ビルダーはただの落ちこぼれである、他にとりえがないからあんなくだらんことをやっているんだｗｗｗｗｗ

おまえらアノミーが謙虚ですよ

ｱﾉﾐｰさん！ﾋｮｰﾄﾞﾙ・藤田等は、どういった練習で
あの域までの身体能力が身についたと考えますか？

生まれながらの才能がでかいんじゃないかなと思う、個人的には

答えになってないね、ゴメン

いいえ、それも「有り」です。
でも「才能」って、みなさん持ってて、
それに気付けるか、気付け無いかの、どっちかって感じしませんか？
色々な場所や物事に身を置いて
何となく肌で感じて、開花する･･･みたいな。
折角生きてるんですから
気付きたいです。

自らの持っている才能に気がつく人は少ない
その才能を開花させることが出来る人はさらに少ない。
自らの持っている才能に気がつき
その才能を開花させるために努力を惜しまない人が天才なのだ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by リーヘンリー

>>493
なんかｲｲ言葉ですね。
でも悲しい･･･みたいな。自分は、勉強嫌いで
とにかく「学」がないです。
もう少し真面目に勉学も、学べば良かったです。

>祭さん
自分の実感としては、才能のある人は確かにいる。でも才能の無い人はいないと思う。
なんかジム入っていきなりパンチ強い人とかいるじゃないですか？
それに比べ俺はずっとパンチ弱くて生まれつきと思ってた。
でも体の使い方とか意識のし方とかで一気に飛躍した。
自分の場合は、相手を人間と思わないでがむしゃらになることでほんとに一気に伸びた。
知らないところで手加減してたらしい。生まれつき優しい性格だったから。
なんかそういう一気に伸びるポイントに気づけるか否かも人からしたら才能にされてるのかも。
だから、本当に良いトレーナーに出会うことがものすごく重要な気がするよ。
自分だと気づくのに時間がかかるポイントをトレーナーがすぐに見つけてくれるから。
長文スミマセン。風邪引いて暇なもので。

相手を人間と思わないって嫌だな。

>>495
分かります。どれだけ自分にとって+になる人達に
出会ったかも、才能を開花させるｷｯｶｹに繋がるﾓﾉですね。
そうやって向上しあえる
人達に出会えた人は、本当に幸せです！
風邪の時は、出来るだけ水分とって、
ゆっくり休んで下さいね。

デッドリフトの話をしてもいいかな？

祭は総合やってんの

良純さん
デッドの話しましょうよ。
デッドとクリーンを同じ日に続けてやるんですが、
別にした方がいいんですか？

一言で言って素質。そしてそれを生かすための継続的な努力。その努力をいかせる
練習方法などを提供してくれる人とのめぐり合い。などなど。
才能がない人は絶対に存在する。４９５の例はただの一例。
がむしゃらになろうが何をやろうがモノにならないのはいる。
ただ成功できないと言うことではない。単に才能がある人間よりもはるかに遠回りを
しなければいけないということ。才能ある人間が１でいけるところを
ない人間は５も１０もかかる。同じ努力をされたらもう太刀打ちができない。
ただその才能がない人間は別の分野で才能を持っているかもしれない。
それを見つけられるかどうかも大きな分かれ目。

納得です。「素質」あるんですね、本当は認めたくないですけど、
東海大行ってた友人が話てました。
井上さんは、やっぱり別格な素質あったようです。
そしてｱﾉﾐｰさんが言う、
「遠回り」の努力も、本当そうだなって思います。
友人は卒業して、今は指導者側で頑張ってます。
別の道ってﾔﾂですね。
彼は指導の才能があるのかもしれません。
ｱﾉﾐｰさんって、やっぱ絶対すごい人だ！
デッドの事に触れないで、すみません。

>>500

一緒にやれ

はい！ありがとうございます。

スクワットやらずにデッドだけにしようと思うけど良いかな？

今日のアノミーの言葉は俺の心を揺すぶるぜ
>>500
俺腰弱いからデッド怖くて追い込めないんだよね

基本的にデッドで腰壊す奴はやり方が間違ってるからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
背中をそらしすぎる奴が多いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

デッドリフトってどのくらい挙げればすごいか基準が分からない

まぁ体重の2.5倍以上くらいからじゃない?

アノミーさんが室伏よりパワー無いのは疑問。
単にアノミーさんがクリーンの練習してないだけなのでは？
室伏ベンチ170だから同じくらいじゃん。

なんでベンチで比較するかな

クリーンすごい奴はアスリートとして有能で
身体能力が高いと言える。

まず身長が室伏のほうが高い、つまり彼のほうが少ない体重比率で上げられているｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腕も長いし、何よりベンチなどいくら上げられてもアスリートとしての格の話とはまるで別ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺はウェイトリフティングで高重量ができる人間はすごいと思うがベンチなどで高重量が上げられても
さほどすごいとは思わない、なぜなら技術的要素がかなり少ないからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

室伏がドーピングやってる可能性ってあるのかな？

そいつはブラックで笑える

>>509
それってＭＡＸでの話？
８レプスぐらい出来ての話？

それを使えない筋肉のお前が言っちゃあ、駄目だろう。

室伏は300kgくらい床から引けるの？

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。


H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

デッドリフトって２週間に一回でも効果あるかな？

一ヶ月に一遍でも効果あるよ。追い込めば。あとスクワットも平行して
やってれば。

うーん、腰より先に前碗がへたるなあ。小指側の肘付近の筋肉がすぐ痛くなる。フォームが悪いのかな？

そうだな。フォームが悪い

フォームと言うより握力が弱いんだろ、ストラップ使えｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

小指側となると、どっかに無駄な力が入ってるのかもしれんな。

固有背筋鍛えるため、ベルトなしでデットする人いる？

ノシ

デッドも１回のサイクルで5�sくらいは記録伸びるよね？

いまんとこ５キロずつ伸びてる

俺左手の親指がかからなくなってく

ベルトすると圧迫されて皮膚が痛いんでしてません。

ベルトって、慣れるけどな。

合土のチンコあたりから引くチンコデッドやってる奴がいて笑ったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あれ見て感化されたんだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

背中を本格的に鍛える為、デッドリフトをメニューに組み込みました。
まずはフォームを身につける為に30〜40ｋｇでやっていたのですが、昨日のトレーニング後、背骨の下の方を痛めてしまいました。
脊柱起立筋の筋肉痛なのか腰痛なのか何とも言えませんが、当分腰に負担のかかるトレーニングは控えようと思います。

背中のトレーニングって本当に難しいですね。

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。


H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

>>534
腹圧を意識できてないとびっくりするぐらい軽い重量でも腰をやってしまうのがデッドリフト

久々に山岸の日記見たら２３０しか引けないんだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
スクワット２６０ｋｇで６発もできるというのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

山岸さんは腰より脚で引くタイプなんじゃないか？

やっぱりよく思うんだが、なんでトップビルダーの人って見栄を張っているみたいに、わざわざ少しの可動域でしか引けないような高重量でトレーニングするの？フルレンジで行える重量にしたほうが記録も伸びて良く効くと思うんだけど

>>538　おいおい逆だろ脚でひいてたらもっとできるって。
写真でみるかぎり完全なヨーロピアンだしね。でも２３０はよわすぎ。
数年まえの日ク控えで本人と少し話したとき自分はコンテスト2週前で
２３０でデッドしてましたよって言ったときに大仰に驚いてはいたが、
まさかほんとにそんなに弱かったとは・・・

手足が短いんだろｗｗｗｗ

その割にベンチも弱いがｗｗｗ

スクワット260とか言ってもハーフかクォーターだろ。
フルとは別物。
デッドだって相撲よりヨーロピアンの方が弱いとは限らんしな！

4年前の当時、ジャンク・スポーツに出演したときも260�sやっているところが映像で紹介されたけど、確かハーフくらいでかなりきつそうにやってたよ。まぁ〜浜田は驚いてたけどな

いやハーフでもなかなかなものだと思うがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ハーフで260ならフルならせいぜい200だな！
パワーなら軽量級でもパーシャルなら300でやる奴ごろごろ居るよ。
あのミー260が凄いってWお前のバカにしてる三土手選手だって300八発だぞ！
パワーバカにしてるけど、野球の超一流のイチローや松井がパワーやってたら300あがんのか、別にあのミー嫌いじゃないけど、パワーバカにしてる所だけは嫌いだな。
何のスポーツが凄いとか上なんていうものはない。どんなスポーツだってトップになるのは大変なんだよ！

パワーの連中のスクワットとビルダーのそれではまるで違うしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
パワーはワイドスタンスで移動距離は短いしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それにハーフで２６０、６発いけるならフルでも２２０は絶対にいけるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

イチローなどが３００上がるかどうかはやっていないからわからないが三土手があのクラスの
プロ野球選手になることは絶対にないと言い切れる。三土手に限らずパワー界のすべての人間を対象
にしても同じくいけない。パワーなど極めて単純な競技。エリートアスリートはこんなものはやらんよｗｗｗｗｗｗ
バーベル系をやるにしてもウエイトリフティングだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>546
やっぱお前は口だけだなｗ
パワーの選手によってはナロー気味でスクワットする人だっているんだよ
教科書通りの脳内だなｗ

する奴がいるというだけでセオリーではないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そんなことを言うならビルダーでもワイドでやる奴はいるしサプリを取らない奴もいるｗｗｗｗｗｗｗ
ホモの奴もいればインポもいるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

スクワットやってるときの山岸さんは顎がしゃくれてました。それほどきついという事だろうけど

75の福田選手はスタンス狭くてノーギアフルで240で4、5回と聞いた。
あのミーはウェイトリフター好きだが、アホーラやカールセンはパワー出身。
ベルグマヌスはウェイト出身。
どっちがストロンゲスマンで活躍したか言うまでもないだろ！
お前の尊敬してる室伏だってマイナー競技だぞ。パワーなら室伏よりハンマーの選手の方が上だろ！
個人の才能より何のトレーニングやってるかの方が、能力に影響するだろ！

出身は何の関係もない、ただ単にリフターで活躍できる人間がパワーをやっていただけの話だｗｗｗｗ
パワーをやっていたからウエイトリフティングでも成功できたということではないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
個人の才能はでかい、練習等の努力をするのは当たり前の話なんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
その努力外科に開花するかが問題なわけで、それが素材というものであるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>75の福田選手はスタンス狭くてノーギアフルで240で4、5回と聞いた。
１８５キロで８発だよ。
ノーギアフルで２４０キロ４〜５発は宇佐美選手や小早川選手でも微妙。

125の市川さんはトータルいくつ？

わざわざ似て非なるﾏｲﾅｰ劣下競技を選ぶ人はｽｺﾞいですね
日のあたらない裏の世界に自ら身を投じ

自分がメジャーにしてやろうという気概もないのかよ！
人の顔色うかがってメジャー競技やってろよ！
本当に凄い選手は他競技だからと見下したりしない。
大したこと無い奴ほどよく吠えるな！

メジャーにしてやろうというか、パワーがメジャーになれないのは当たり前だからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
すごさを感じないんだもの、三土手のベンチ見てもなにこれ？って感じだが
２６０ｋｇのクリーン＆ジャークは一見してすごいと分かるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミできもしねえ事言うんじゃねぇ。一回パワーでてみろ。たぶん一本もとれねえだろうな

なんでもいいがくだらん競技だわなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミ〜、一日中2ちゃんに張り付いててよくトレーニングする暇あるな！
一回大会出てみろよ
やってみれば面白さがわかるから！

最近ロンリーで暇なんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺は電話無精だからすぐに自然消滅してしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>552
宇佐美はパワーハウスのビデオでノーギアフル２６０�s×５やってたが

初歩的は質問ですまんけど。。腹圧についての質問！！

ベルトをしてデッドしてるけど。
腹圧って腹をベルトに押し付けるように力を入れる感じでいい？
圧力があがってる感じはあるが正解かどうか不安。知ってる人よろしく。

うん。それでいいとおもうよ。デッドはベルトきつく締めすぎるとやりにくい
人もいるのでやりやすい程度でね。

>>563
レスサンクス。
年明けになると思うけどベルトの加減みながらやってみます。

ベルトっていうのは全力で締めなきゃ意味ねえんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それこそつけてるのもつらいぐらいなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
こんな基本中の基本もしらねえのかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

エド・コーンてノーベルト、ノーギアだと３６５キロがmaxらしいが
試合だとこんなに重量違うものなのか、リフターて？

ケツ出して俺におねだり、こいつめ！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミー、本当か？
じゃぁ。ベルトは思いっきりしめて、
腹の圧力でそれを押し返す感じでオッケーか？

うん、そうだよ。だからベルトは毎回はずすんだよ。でやる前につけるんだ。
もちろん全力でもうパンパンになるぐらいね。そうじゃないと腹圧抜けるよ。
腹をへっこましてベルトしめる感じだな。もう俺は限界までしめる。

ばーか　外人のリフターの中にはやりにくいからという理由で
ノーベルトの人間もいるんだよ。無知アノミー。

ベルト使わないで腹圧高められるのが理想。つうか腹圧使えない人は幾らきつくベルト付けても意味なし。

ノーベルトのリフターがいるのは知らないな、本当にいるのかどうか分からないが。
腰の保護の役割も果たしているわけだし。そんなアホナコトをやっている奴がいるのか。
ベルト使った状態と同じぐらい腹圧が高められる奴なんて存在しないと思うが。ふつーに。
腹圧を高められるのは当たり前でさらに高めるためにベルトをきつく締めるんだがな。

今日のアノミーちゃんはやさしなぁ(T_T)

オレは、腹圧がそんなに強くないだろうし、
健康第一だから、とりあえずしっかりしめてみるよ。サンクス。

デッドの1レップ目、挙上スタート時に
脊髄のレントゲン写真みたいな映像が目に浮かぶ様になってきた。
野生のカンが脊髄がヤベーと感じているのか。
これはフォースの一種か？予知白昼夢か？
今のところ痛みとかは特にありません。

そんな意識だから高重量扱えないんだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
上がらなかったら死ぬと思ってあげろよ、リアルに後頭部に銃口突きつけられた
イメージをしてやれよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>574
わろた　つーか伝染ったらどうしてくれるｗ

ベルト巻かないやり方だとウエストが太くなると聞いたことがある。
だからロニーなんかはあれぐらいキツキツに巻いてるんだと

それは関係ないだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

関係あるんだが。
お前世間を知らなすぎ。

素人諸君はそう思うだろうねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミ頭ほんとわるいね。

つかイチイチ糞コテにレスするヤツってどうなの・
俺は見えない設定にしてるから内容わかんないけど。

来年のみんなの目標は220kg。 いいかい、約束だよ

来年はスクワットと同じくらいデッド出来たらいいなぁ。

ヘルニアから立ち直って200kg引けるといいなあ

とりあえず200�sを目標に。

クソコテにレスしてしまう奴はしょうがないよ、そこまでのカリスマ性があるんだからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
むしろ彼らよりも、毎回５８２のようなレスをする人たちの知能の低さに驚くｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それを毎回書くことで何があるのか？いい加減無意味だと知ったほうがいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

それを毎回書くことで何があるのか？いい加減無意味だと知ったほうがいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

それを毎回書くことで何があるのか？いい加減無意味だと知ったほうがいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

それを毎回書くことで何があるのか？いい加減無意味だと知ったほうがいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

それを毎回書くことで何があるのか？いい加減無意味だと知ったほうがいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

それを毎回書くことで何があるのか？いい加減無意味だと知ったほうがいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

それを毎回書くことで何があるのか？いい加減無意味だと知ったほうがいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

昨日、アップがおわり180х1 170х2を2セット 150х４を2セットしてクールダウンしました。当面の目標は200です、今日体がだるいです。

５セットもやる意味あるのか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

効かせられないにんげんではひつようだろう。あんたは幸い練習がうまいから
１セットでもいいだろうが。

効かせられないというよりも５セットもやったらやばくならないか？ｗｗ
疲労困憊でもう５セット目などまともに上がらないだろｗｗｗ

うん　じぶんもそうだよ。ただまわりをみるとやすめばできるというやつが
多いのはじじつ。デッドならおれもおいこめれば１セットでいいとはおもう。
そんな体力があればベントローにまわしたほうがいいのかもしれないが。
さいきんアドバイスをもとめられる機会がふえて他人の練習みることがおおく
なったけど　おい　もう離すのかというところで手はなしてるよね。

極限まで僧坊筋に刺激がいかないようなデッドリフトをするには
重量軽めで１５回くらいの高レップこなすのが良いでしょうか？
（当方なで肩なんで僧坊筋はいらないのです･･･）

むり。重りをもつということをよくかんがえてみれば？
下からおもりを引っ張るということは、僧坊の関与はどうしたって
あるんだよ。ほかの種目をかんがえれば？でもなでがただからソウボウは
いらないっていうのはおかしいね。ソウボウが強いと他の種目にもいい影響
でるからそんなことかんがえないほうが良いよ。三角筋がでかくてなでがた
ソウボウでかいとかっこいいぞ。

基本的になで肩の人は何やっても発達すると思うけど、僧帽。
特にデットはｗｗｗｗｗ

いつもデッドやってる時に鏡を見ると物凄いなで肩になっている

たしかに

おお、大吉出た。

今年の目標はスクワットともに40kgアップだ。
いいかい、みんな約束だよ。ベンチなんか二の次だ。

俺はなで肩に憧れるけどなあ。
首が短く見えるのも考えものだぜ。

最近はシュラッグをまったくやっていない…先に肩幅アップしたいしな

なで肩だからシュラッグしないというのはある意味正しいなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
木澤みたいになってしまうからな、あれははっきりいってキモいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

シュラッグなんて生まれてこの方一度もやったことないよ。
ＫＩＤとかダンヘンみたいな横に張った体に憧れてるから
背中トレとショルダー、サイドレイズをやりまくってる。

シウバも木澤みたいだなｗｗｗｗｗｗ

武藤全然ダメ

武藤はデッドリフトが日本一なんだが運動神経が悪すぎる。

アノミーのレス楽しみ

>>608
運動神経悪い１８８ｃｍの巨漢が
ムーンサルトやオーバーヘッドキックできるわけないだろ

釣りかい？

そういえばシュラッグで思い出したがなんかの雑誌で
『なで肩の人はシュラッグをわざとやらないと言う人がいるがそれは間違っている。
トップビルダーでシュラッグをやりこんで肩幅がせまく見える人がいるだろうか？いやいない』
とか何とか書いてる記事があってそれは違うだろうと思ったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おそらくこんなクソ内容だからアイアンマンだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

武藤さんは運動神経とか言うよりも性格か優しすぎてだめなんだと思う。運動神経悪いとか言うけどあれだけのデッドをできるだけでも凄いよ！

昨日、武藤でてたがあっさり負けてたなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
動きもとろくてまさにでくの坊って感じだったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

出れるだけでも凄いだろ！

出ても動かないんじゃ出るだけ無駄だよ

ウェイトだけで、全然走ってないんだろうな。

パワーリフターは重いものを上げる競技
速く走る必要はない

武藤ってどの武藤？

松井とか松坂とかデッドはどれくらい引けるんだろうか？200前後はひけると思うが。
スポーツ選手のデッドの記録とか聞かないよね。朝青龍とかすごそう

松いも松ざかも１５０ｋｇ程度じゃねかなぁ。
1年デッド練習したら２００ｋｇ行くかもしれんが。

200kgは普通にいくだろ

普段やりこんでるなら話は別だがいきなりやって２００ｋｇは挙がらないと思われ。

ウェイトでパワーがある　は競技に直結しないからなー
そんなに挙がらないと思うよ

競馬の岡部は調整ルームで200ぐらい挙げてたらしいけど

150はないと思うけどなぁ。200近くは引けるんじゃない？
競技にウエイトの記録は直結しないけどさすがに150は・・。
体重70キロのおれでも150なんて1ヶ月で挙がるんだから
スポーツしてて、そこそこ体力あるほうなら最初から100以上挙がる
のが普通だろうし

スクワットじゃないんだし200kgは別に普通だろ

体重と素質からして220kgいってもおかしくはないだろう。

舞の海が200ｋｇピクリとも動かせなかったのをテレビで見たことある。
いくら松井でもいきなり２００は無理。普段からやってるなら十分可能だが。

松井と舞の海じゃ違いすぎるだろう。

松井も弱そうだけど

いくらなんでも岡部は

松井が弱そう？ 松井稼頭央でも200は普通に引くだろ。
むしろどう考えても200以下とは考えにくい。

まあそんな無理はしないけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ウエイトやるためにやってるわけじゃねえしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

引いてもおかしくないし　引けなくても不思議ではない

200引けたと言っても猫背気味のフォームで１回がやっとかもな

素朴な疑問だけど、みんなのデッドの数字は相撲で？
それともかかとほぼそろえて？
自分は股関節が根性無いんで
めっちゃナローの方が全然上がるんだな。

おまえらが200kg引けないのはよくわかった。

デッドは週1でいいというけど、
やればやる程いいっていう厨房の頃の悪い考えを引きずってるから、
どうも足りないんじゃないかと思ってしまう。

ボディービル系の高レップで筋肉を限界まで追い込むやり方じゃ週一が限界じゃない？
東欧のリフターはもっと高頻度だけど、重量挙げの練習方法も研究してみるといいよ。

東欧のリフターもデッドは週一くらいだと思うが…

せめて調べてから言ってよ

お前らの意見なんて外人が日本をハラキリ、フジサン、ゲイシャ、とかいってんのと同じだからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

皆さんレップ数はいくら？　５〜８回くらい？
俺は６〜７回の重量でやってるんだけど、何か調子出ないので
次から以前やってた８回に戻そうと思っておりますが。

6回でゆっくりやったり10回で速くやったり、日によって変化つけてるけど。

おまえらスクワットやってる？

http://www.training-craftsman.com/hijyousiki.html
みんなでこいつに抗議のメールを送ろう！
１４日で５キロ筋肉がつく方法が載ってるというありえない本をありえない値段で売ってる！
完全に詐欺だ！

>>642
向こうに行ってトレーニングしてきた某有名リフターの方に直接聞いたんだけど…

向こうのトップクラスの選手も
ベンチとスクワットは週に何回も練習するけど、
固有背筋の回復が遅いという理由で、デッドは週一回しかしないって

ご意見があればどうぞ

デッドを１年ほどやったら、１８０キロまで上がるようになった。
体重は６８キロ。今年は２００以上上げる。

自重の3倍引けたらまた報告してくれ

>648
だからもっとよく調べてからレスしろ。
重量挙げのサイトやパワーワールドニュース、アイアンマンのバックナンバーなんかも読んでみろ。

もうお前とはしゃべらん

>>651
せっかく６４８が意見を求めているのに｢もうお前とはしゃべらん」じゃぁ話にならないね。
しかも、マスメディアでない生の声を伝えているのに。

>>651
予想通りの答えだったからいいんだけど

まぁ、練習方法なんか人によって違うわけだし、
週に２回でも３回でもデッドやってください


>>652
ありがとね

これは酷い…

背筋力の伸びがどうも遅すぎると感じていたけど週イチがいいのか。
今までオーバートレだったのかもしれないなぁ。
故障の一歩手前みたいな状態になりがちだし、これからやりすぎに注意しよう。

デッドよりベントローの方が伸びが悪いんですけど、
普通ですか？

筋肉痛自体は2、3日でなくなるけど、それでも週1回の頻度でいいの？

>>657
重量やレップスが更新できているのならそれでいいんだよ

ウエイトリフターはほぼ毎回やるよ。
てか、やらざるをえない。
ファーストプルがデッドだから。
レップスは少ないが。

デッドやってたらスクワットやらなくて良い？

>>660
まず、本気か　つり　かはっきりしてくれ。

>>661
本気です。
デッドやると足も結構きませんか？

>>662
たしかに、デッドをやれば足にも効く。
でもデッドは、　体の後ろ側を主に鍛える種目という感じだな。
　　　　　　　　下背部。けつ。ふとももの裏。
　　　　　　　　（ふとももの前にもちょっと効く）

スクワットは、　下半身全体を鍛えるという感じ。
　　　　　　　　　ふとももの前。けつ。に主に効く

トレはじめたばかりならむしろデッドよりスクワットやれ
といわれるだろうよ。
ウィダートレーニングバイブル　３８００円　買うといいよ。

ウィダーのはぶっといだけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アノミーのおすすめの筋トレ本おせーて

とりあえずはドリアンイエーツのすべてをよめｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
基本はすべてモーラされているｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しかし、トレーニング内容については鵜呑みにしないこと、インクラインベンチ至上主義だったり
トライセップスダウンは�X字が一番とかいう独自な考え方が乗っているｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

マジ？
なんかドリアンのことなんか知りたくねーとおもって
本屋でも手に取らなかったけど。今度見てみよ〜

３０００円ぐらいするがなかなかいいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちなみにｍ＆ｆにちょろちょろドリアンの記事が載るがあれはこの本を
少しずつ乗せてるだけだ、一冊通読した奴ならいらねーページだなｗｗｗｗｗｗｗ

>>663
どっちかというと下半身に比べて上半身がしょぼいので
限られた時間を下半身トレに使うのはもったいないかなと思って

週二、三回ぐらいしかトレできないし

それならデッドだけでもいいかもね。

というよりもデッドなどで腰を壊すのが落ちだろうからラットプルチェストプレスやっとけｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ラットプルとデッドって引くのが上と下と逆だけど筋肉の付き方に違いある？

デッドはハムの上部にかなりも効く。ラットプルとは比べもんにならないぐらいキツい。













ん？ 釣りか？

スクワットと腹筋だけで胴部を太くできますか？（デッドはやらない）他のスレで
質問したのですがあまり相手にされなかったので教えて下さい。

太く出来るけど、デッドすればもっと太くなる

デッドをやっているのですが（まだ半年位）なかなか効果が実感できません
重量も７０ｋ位で床からやってます、あと起立筋は肥大するのに２，３年かかると
他のスレでみたので凹みました。

失礼、６７６は６７４です。

ウエスト太くして何したいんだと

>>678
やせているのが嫌なので

ウエストだけ太くしたら細いドラム缶で最低だろうな

>>674
胴回り（体幹）を太くしたい　　　についてオレの考えるには
　　　　　↓
胴回りの筋肉を鍛える（前、後ろ、横）
　　　　　↓
胴回りの筋肉を進展・収縮させる
　　　　　↓
進展・収縮　＝　その部分を中心に　体を伸ばしたり・曲げたり
　　　　　↓
前　：腹筋を鍛える　　　　クランチ　など
横　：腹斜筋を鍛える　　　サイドベント　など
後ろ：下背を鍛える　　　　デッドリフト、グッドモーニング、
　　　　　　　　　　　　　ハイパーエクステンション　など

その中でもデッドリフトは、体幹を総合的に鍛える効果があるみたい
もちろん、体幹だけ太くしたって、おかしいだけ。
ビッグ３をやりこむのがいいと思われ。

>>676
起立筋も腹筋も遅筋だからな。肥大しにくいのは仕方ない。

>>679
それなら大胸筋・広背筋・三角筋周辺を重点的に鍛えた方がいい。
痩せている、というか華奢に見える要因は、胴囲よりも胸囲や肩幅にある。
腹はむしろ細い方が胸や肩の大きさを強調してゴツく見える。
逆三角形のたくましい体、などとよく言われるだろう。

>>682に禿同だけどあと首とかね。180ぐらい背があるなら僧房あるだけでも
大分見た目は違うと思うよ。そういう意味でもやっぱりデッド。

>>686
確かにデッドばっかりやっていくと。
ごつくなりそうだな。
徹底的にデッドやってほしいな。カッコはよくないかもしれんが
ごつい感じでそう

私的にデッドで作った体はカッコイイと思う。
ただ、オシャレなイメージは消えるが。
どうしてもタフガイ系になるから。

デッドで作った体ってどんな感じ？
有名人で言うとどんな感じ？

ヒョードル

デッドは撫で肩みたいになるでしょ。室伏。

おまえは、筋肉もりもりになるから
ウェイトトレはしませんっていう　女子　か！
簡単になで肩にならんやろ。

ブロックレスナ―はデッドかなりやり込んでたよ。

デッドといえばロニー

いてぇよお　腰がいてぇよおー
俺はハート様か。

ヘルニアが治らずデッドが出来ん・・・
健康体の人達がうらやましいぞ

デッドなどお前らはやらないほうがいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

↑けなしてるっぽいが、真実かも。。。

ドリアンイエーツの本、気になるけど買うの勇気いるなｗ
表紙なんとかならないものかｗｗ

ドリアンの本はマジオススメ

少ないセットで、追い込む事の重要製が書いてある。
ドリアンも昔は３〜４種目で、各３セットぐらいやってだけど、
低セット追い込むのに９年もかかったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

でも、ドリアンは低セットで、インターバル６０〜９０秒なんだよな。
オレは低セット　でクリス・アセートの長インターバルがいいと思うが。

俺はデッド暦１年だけど、デッドは毎回１セットで１０日に１回でも
それなりには伸びた。>>649 は俺だ。ただ、、、デッドを始めてから
ベンチが伸びなくなった。

風俗行っても女の体より鏡に写った自分の肉体ばかり見てしまう。

>>699
それやばいぞ。

>700
だよな…俺もガク然とした


でも女の体なんてみんな似たりよったりだし、鍛え上げた自分の筋肉見てた方が楽しいんだ…

>>701
まあ、自分で作り上げた体はいいもんだよな。しょうがねえか。

初デッドで130kgって強いかな？ ちなみにMAXじゃないよ。

スポーツやってたなら普通

全く体鍛えたことないなら強い

ども。

正月番組でさ、香港人だかがチンチンでデッドリフトやってたんだけど凄くない？
max100ｋｇ挙げてたｗ

チンコって物理的に100�s耐えられんのかよ

シラネ、正直な所ウソくせ―と思ったよ。
張りぼてプレートなんじゃないかってｗ

チンコを信じろ

信じる。

ﾜﾛｳﾀ

デッドリフトは、脊椎のひとつずつがどうしても
押しつぶされる形になる気がするのよ。ヘルニアとかなりそう。
それで高重量は恐いのだけれども。

これを守れば脊椎は安全だというような方法ありますか？
今は、背中のアーチを保つ。
　　　パワーベルトを利用して、腹圧を上げる。
　　　フィニッシュで反り過ぎない

という感じでやっているのだがこんなのでいいのだろうか？？
今は、６５キロで１０レップス。
恐いのでこのまま重量上げれるようになっても１００ぐらいまででやめとこ
と思う（そこまでいくか分からんがｗ）

みなさんの意見を教えてくださいまし。
あと、いいサイトとかあったら教えてください。

フィニッシュは直立です。それと背中が丸まらないようにすること

バーを膝から離さない。これは非常に重要だ。

デッドはやらなければデッドで怪我することはないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

うーん、ウェイト全般に言えることだけど、
リフターやビルだーでもない限り
無理してまでするもんじゃないな。
いくら強くても一銭にもならんし、
それでケガしたら大損だからな。
だからいつも８割で、セットこなしてばてるまで。

ちなみに今デッドは始めて半年で
足肩幅以下で地べたから８５ｋｇｘ１０ｘ３セット、レスト１分。
（いつも同重量、同セットのフルスクワットの後）

ロニーは３つだけエクササイズを選ぶとしたらベンチスクワットベントローといっていたぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
デッドの優先度はベントローより低いようだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

四日置きにビッグスリーをやりにジムに行ってるんですが、ベンチは毎回やるとして、
デッドとスクワットは交互にした方がいいですか？
それとも毎回三つともやった方がいいですか？

もし初心者なら三つやってもいいと思うよ。
回復が追い付かなくなったら交互で

ただし順番はスクワット→デッド→ベンチにすること。
デッド先にやると股関節伸筋群や脊柱が疲労して
スクワットを安全にこなせなくなる。
>>712
それらの点に着目できてりゃヘルニアはあまり心配しなくていい。
むしろアーチ作ることに意識が行き過ぎて過度の腰椎の前湾が起きたら
反り腰や椎間板滑り症の恐れがある。
そして10レップできる重量ならベルトは使わんでもいいと思うよ。
高血圧じゃなければしっかり息吸い込んで腹圧使って
腰椎を守ってやる力をつけたほうがいい。

>>719
>>720
どうも！

どうも、高卒の人は話をはしょってする傾向がありますね。
理屈を話して、「こういう理屈があるでしょ、だからこうなんですよ」と言わずに
話が飛ぶことが多い。もしくは、「わかってんだろ？」って感じに強引に結論を持っていく。
高卒がとは言うつもりはまったく無いけど、
そう言う奴はこれは説明するボキャブラリーが乏しいのと、
物事を理論づけて体系づけて話せないからだ。
ヤクルトの古田選手なんて実に理路整然と話すだろ？
知的な奴はある程度、言葉を組み立ててわかりやすく話せるんだよ。

コピペしか出来ないお前が一番ボキャブラリーが乏しいんだよ。

乏しいというか単なる馬鹿ｗ

>>712
ま、どの種目でも
高重量になればなるほど体にはよくないことは確か。

>どうも、高卒の人は話をはしょってする傾向がありますね。

このスレで、どいつが中卒で、どいつが高卒で、どいつが大卒で、どいつが院卒だ？
高卒だから話をはしょるのか？そうじゃないだろ。
話をはしょる傾向があるのは、
その意見について提示すべき理屈とそうでない理屈との区別が理解がたく、
論理的に考えることができないやつだろ。

>理屈を話して、「こういう理屈があるでしょ、だからこうなんですよ」と言わずに
>話が飛ぶことが多い。もしくは、「わかってんだろ？」って感じに強引に結論を持っていく。

その話の理屈が自分で理解できなかったらその都度自分で調べるなり、
聞くなりしてそれは根拠がなく筋の通っていない意見ですと
そいつに確認させてやればいいだろ。
掲示板で感情的にぶつかってきた相手に対してお前は何もできないのか？
お前の姿勢そのものも直した方がいいんじゃないか？
お前はこんな屁理屈を言って場を紛らわせ、
肝心の論点についてお前は何一つ述べてはいない状況だぞ。
俺がもとの論点に関係ないこんな無駄レスをしなければならないのも
お前が頓珍漢な場違いのレスをするからだ。

>高卒がとは言うつもりはまったく無いけど、
>そう言う奴はこれは説明するボキャブラリーが乏しいのと、
>物事を理論づけて体系づけて話せないからだ。

おまえの前文はなんだったんだ？
このスレで誰が高卒なのか理論づけて答えてみせろ。
できなかったらお前の文章は矛盾してるぞ。
そのとき、お前は、自身が言った論理によって
お前が言う偏見の目でみた、高卒者に傾向のある思考パターンをしているいということだ。
それは、お前とお前が偏見の目で見た高卒者が同等の立場いるということだ。

>ヤクルトの古田選手なんて実に理路整然と話すだろ？

もう少しお前も古田選手をよく見て見習ったらどうだ？
常に自分に良い変化を求めていく姿勢とかな

>知的な奴はある程度、言葉を組み立ててわかりやすく話せるんだよ

文章は分かり易ければ分かりやすいほどいいが、
少し分かり難い文章でもいい意見はたくさんあるし、
おまえはそういう文章を理解しようと求めたか？
結局お前は何が言いたいんだ？

「ｺﾋﾟﾍﾟﾆﾏｼﾞﾚｽｶｺﾜﾙｲ。これだから低学歴は」
って言われても仕方ねーなこりゃ。
今まで釣られたやつは何人もいたけど、
お前はトップ３に入る痛さだよ

無様さではアノミーをはるかに凌ぐな。いつの2ch本参考にしてんだ？
受験ストレスの憂さ晴らしってとこだろうが、まぁおまいでは3流どころが精一杯だろうよ。

みなさん、レスありがとうございます。
体には、あんまりよくないようですね。
健康重視で筋トレやっているので高重量はやめとくと思います＾＾；
ただ、デッドをやって脊柱起立筋あたりにはしっかりと変化があるので
デッドは続けていきたいとは思います。

背中にアーチなんて保ってたらそりゃ悪いだろうな

>>729
たまには高重量(自分にとっての)でやるのもいいと思うよ。

おれの周りでは高学歴のやつほど話をはしょるが・・・
論理的にかんがえれば自分が基準になるわけだから頭がよければ
いいほどそれはわかっていてあたりまえ→ゆえにわざわざ説明する必要なし
となるはずなんだが。
まあ相手がばかだと認識してる場合はべつだけど。

板違いの話はそろそろ終わりにしろ。
デッドについて語れ。

次スレいらね。
こんな基地外ばっか召喚する糞スレいらね。

召喚魔法

俺は超高学歴だが、話ははしょるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ここでは低学歴の諸君に理解してもらうために１から１０まで説明しているがｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>727
ヒント：コピペ

話じゃなくて人生をはしょってる馬鹿がいるな
１から１０まで全部嘘のゴキブリ

自分の体重×２の重さを８〜１２回を３〜５セット

高学歴だからといって知性が高いとは思わないな。
俺は慶応卒で科目の9割がAだったけどはっきり言って完全な馬鹿だし。

あとはっきり言って相手立場を考えずに話をはしょる奴の知能はタカが知れているよ。
どういう誰に対し何を話をしているかを把握できないような
人間の知性なんてそれこそゴキブリ程度だな。

科目が９割Ａとか言ってる時点で慶応でもすらないだろうな、こいつはｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

文学部人文社会学科だからな。ｗｗｗｗ
試しに教授名あげとこうか？
人類学高山博、民族学棚橋訓、中国語車麗などなど

別に信じてくれなくてもいいけど
とりあえず学歴で人間評価する奴はウンコ以下だと言いたいだけ。

ちなみに教授名など誰でも上げられる、検索すれば出るからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあ、そんなことはどうでもいいだ、肝心なのは科目でＡとか言う価値観は
お前が言うとおり知能が低い奴のそれ、大学はいってまでそんなものの評価を
基準のひとつにあげるなんてアホそのものｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

成績証明書提出を求められる一般企業就職が出来なかった
タコの格言?ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

できなかったんじゃなくてしなかっただけだけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺が入ろうと思えば野村證券でも入れたしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

しなくて出できなくても結果は同じだろ。
そんな事も分からないタコの言うことなんか信用できるか。
相手にするだけ時間の無駄だし。
もう書き込まないから。

もう書き込まないなんて宣言しなくていい、勝手に消えろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

高学歴も低学歴もデッドリフトすればいいと思うよ

低学歴アノミーｗ

アノミーが高学歴じゃないのは、
あれだけ自信家で自慢したがりなのに
大学名、偏差値などを一切言わないことから明らかｗｗｗｗ
どうせ中途半端な大学なんだろ？ｗｗｗｗ
偏差値60くらいのｗｗｗｗｗ下手したら50台かもなｗｗｗｗｗｗ
何が野村証券だよ落ちこぼれｗｗｗｗｗｗｗ
一生チビデブニートやってろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

大体本当に野村証券に入れるくらいの高学歴なら、
慶応の文学部ってとこに突っ込むのが普通だろｗｗ
男で文学部のクセに高学歴気取りかよってねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
リアルなら失礼だから言わないけど、
２ちゃんで学歴煽り合いしてる最中なら、法経済落ちたの？って聞くのが普通ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
本人だって文学部人文社会学科だからなｗｗｗって「ｗｗｗ」つけてんじゃんｗｗｗｗ
突っ込まれるのをわかってたんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なのにアノミーは突っ込まなかったｗいや、突っ込めなかったｗｗｗｗｗｗｗｗ
やっぱりアノミーは高学歴じゃないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
少なくとも俺が認める大学を出てはいないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まぁ田舎じゃ駅弁でも高学歴扱いだからなｗｗｗｗｗｗ
自分で高学歴と思えば、どこの大学出ても高学歴なんだろうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

さてと
東大中退京大医学部卒の部長様の俺がきましたよと
当直はしんどいなと
て､誰もおらんかね

なんつーか、実力が一回り以上はなれてるからむなしさを感じるぐらいなんだよなｗｗｗ
だいたい慶応ごとき法だろうが経済だろうが関係ねえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

学歴の話はスレ違いだっていってんだろ。糞ども。
頭がイイならそれぐらい理解せい。

身長１６８cm　体重６０kgの高校生はどのくらいの重量を上げれば強い方と言えますか？
現在MAX１１０kgです。

あと、高レップでやってると握力が切れて中断しちゃうんですけど（握力５０kgくらい）、やっぱある程度の握力は必要なんですかね？

MAXだと200オーバー。握力はまあある程度は必要。

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

>>755
高校生でその体重ならMAX180kg程度いけば強いと思う。

握力くれ

俺は６０キロで、計１７キロ程度のバーベルでデッドリフトをしている。腰壊しそうで高重量はこわいんだ。一
昨日整骨院で腰がわるいと言われた。バックエクステンションとかしていくよ。今まで背中はラットプルダ
ウンとかばっかだったからな。脊柱起立筋を鍛えないと腰って強くならないよな？

そうだ、デッドの正しいフォームってか、「こうなったら痛めるよ」みたいなのを是非教えてくれ！クソガリのこの俺に！

まず背中反りまくるか丸めまくる。
体の左右どちらかに力を集中。
バーベルは出来るだけ脚から離して。
ベルトなんてしない、腹筋の力は抜いて。

うはｗ一発で終わりそうだｗ

やっぱ重量が体重越えたぐらいから
ベルトすべきなんだろうね。
今体重７３でウェイト９０ｘ１０ｘ３だけど
しょっちゅう忘れつつも毎週５ｋｇアップのペース。
面倒臭いとか言ってるとそろそろやばいかな。

>>762
高校生の時に、体育倉庫に転がってたバーベルを遊びで時々ナローデッドしてて、最終的に腰壊してしまった。
真冬だってのに準備運動無し・ベルト無し・背中丸めての最悪な条件だったから当然の結果なんだろう。
「デッドリフトは注意深く行うべし」って認識が少しでも有ったらなあって今でも後悔してる。

10回3セットなんてやついるのね。

サンキュー！やっぱデッドリフトは難しいな。会長に１からフォームをならうと同時に、初心者のうちはなるべくやらないようにするか！

アノミー220kgぐらいは引けるようになった？ もちろん床から。

２２０程度ならいつでも引けるがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

だよな。最低260kgぐらいは床から引けないと男として疑っちゃうよな。
アノミーも260kgぐらい楽々引けるんだろ？

２６０くらい挙げないと男として疑うって・・・
こういうこと言う奴って、絶対たいしたことないよな

皆さんはじめまして。
私、デッドリフト弱いんですよ
MAX220です。
今年からエブリベンチ始めたんですが、ついついジム行くと他のもやってしまって
今まで週一回だったデッドを二回にしたら全然挙がらなくなっちゃいました。
やっぱ週１がベストなんでしょうか？？
ちなみに身長体重はアノミーさんと同じぐらいです。

私的にデッドは隔週１がベスト。
さほど疲れは残らないし、週１の時よりもはるかに調子がイイ
ま、参考までに。

>>767
うちの会長は初心者はまずデッドを軽い重量でひたすらやり込め！
という感じだけど。

背筋はどんな種目でも活躍するから、
デッド多くするとすぐオーバーになっちゃうよ。

デッドを生まれて初めて採用しようと思ってますﾜｸﾜｸ（背中の種目に。
でも脚に効いちゃうのはいやなんですが、みなさんどうしてますか？脚にきかせない方法ありますか？

最初は脚にもめっさ利いてしまうかもしれないが
デッドは全身種目だから気にせずいこう

俺は２６０ｋｇひいている奴を目の前で見たことないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あの…背中って言うか足にしかこないんですけどどうしたらいいですか？

トレ歴７年。
いまだに自分以外の人間がデッドをしているのを
見たことがない。
あ、公営ジムね。

久しぶりに公営ジムに行ったらヤバい若者を見掛けた
一回一回を床には付けていなかったものの、ベルトを着けず、ナローで
しかも足をピンと伸ばしたまま、200kgちょっとの重量を腰だけで8回くらい上げ下げしていた
200kg台でデッドリフトをしている人間を初めて見たし、何よりそんな一発で腰が逝きそうなフォームでやっているのに驚いた
聞いてみたところ、全く腰を痛めてないらしい
さらに驚くべき事に、まだデッドを始めて８ヶ月もたっていないと言うのだ。
係員に聞いたところ、本当らしい。しかも２ヶ月近く休んでるから実質半年くらい。
こんな奴がこのままトレーニングを重ねていき、パワーのフォームでデッドをやったらMAXはどこまでいくんだろうか

＞足をﾋﾟﾝと伸ばし
ここはウソだろ？

超人やね。

２００ｋｇちょっとって表現の時点で信憑性はないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
普通そのぐらいの重量なら見ただけで一瞬でわかるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どうせ１４０ｋｇぐらいだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

MAX報告乙

>>776 >>779
ナローデッドやりゃええんちゃう？
火曜にやったスクワットの筋肉痛が抜けないままナローデッドやってきたが、
ほとんど影響なかった。

ダンベルでデッドリフトしてるのですがコツとかやりかたとかありますか？片方３０キロで１５回ほどしてます。一回一回ダンベルは床に降ろしてません。

ダンベルはキツいな

ダンベルでスティッフレッグドやってるよ、バーベルより
効くよ。

スクワットは別の日にした方がいいのかな。
デッドでの疲労で集中力が散漫でちょっと危険な気がする。

いや、マジだって。ちゃんと数えた
200kg＋両端に小さいプレートつけてたから200kgちょっとって言い方をした

>>790
同じ日にやりたいなら、順番は逆じゃないと危険だと思う。

俺はデッド→スク。但しデッドは１セットしかしない。スクも１セット。
スクはフルボトムだから、使用重量的には大したことが無い。
デッド１９０上がるのに、スクはせいぜい１２０だし。

200kg自体が中途半端ｗ
20kgプレート４枚で180kg、５枚で220kgなんだがねｗｗ
本当は781はバーベルなんか触ったこともないだろ

一つ嘘をつくとどんどん嘘をつくことになる

デッドリフトてなんすか？

地面からバーベル持ち上げる事

>>578-580
のやりとりについて偶然リアルライフ見てたら書いてあったぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

投稿者：山本義徳　　　(1/19・12)
＞わき腹の　“たるみ”　が気になります。

リポダームが効果的です。ただ、もし３０代後半以降でしたら
アブソルブドの方が良いでしょう。

また、このあたりは「水太り」であることが多く、食事の塩分
を控えめにするだけですっきりすることもあります。

ロニーコールマンですが、決してウェストは細くありません。
他がデカいから、そう感じるのです。
ビデオの中でベルトをするのは、内臓肥大を隠すためかも？？


俺の意見に同意なようだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

２５ｋｇプレート２枚＋２０ｋｇプレート２枚でちょうど２００ｋｇ　
>794はしょぼいジムでしかトレしたことないんじゃないか？

ヤベェ！
25ｷﾛプレートなんて見たことねぇ

俺は２６０ｋｇ程度までなら一瞬で重量が分かるがそれ以上になると計算が必要とされるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あまり見たことがない重りだからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ゴールドでは何故かウェストにだけ存在しない25kgプレートか

１５０ｋｇくらいから、手のひらの皮がむけそうになって
めちゃくちゃ痛いんですけど。グローブをしたらすべって
やりづらい。こんどパワーグリップ買おうかなと
思ってるんですけど、皆さんは素手でやってるんですか？

イバンコだと赤い奴だな、２５ｋｇプレート

なるべく素手でやります。

小川典秀氏は370キロ×10レップス。
怪物だ。

ロニーより遥かに強いなｗ

ウチのとこは15,20,25があるな。色は黄,青,赤でゴム製。公共ジムなのにやたら設備がいい。
金属製の50があるけどつけたことない。一気に100増やすようなレベルになりたいもんです。

>>803
私は限界近づくとストラップしてます。

120kgをメインでやるって事はMAX150kgぐらいか

炭化マグネシウムつかえばだいぶましになるよ

たんかまぐねしうむ？

>>808
どこのｼﾞﾑ？下手すりゃGGｳｪｽﾄよりも設備いいかも…
公共で設備揃ってるのは東京体育館くらいだと思ってた

>>812
最南端の県まで来たら教えます　ｗ

沖縄とか暑い

８０８＞＞コザの市営体育館みたいですね。すんでた頃はよく行きました。
やたらとベンチ強い方々が来ますよね。
高一で１４０挙げるやついましたよ。物凄い身体してたので話しかけたらあどけなく変な感じがしました。

なんで沖縄の人はそんなハードコアトレーニー揃いなんだ？サトウキビパワー？

高１でノーギアベンチ140だったら信じられないくらいの才能だな！
物凄い身体ってのは何kgくらいの体重かわからないが
高１にしてパワリフの大会でいい成績残しそうだ・・・

那覇ジムって有名？
沖縄のパワーリフターに、ボディビルやってた人がいるけど。

ノーギアとかうるせえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
普通通常ノーギアなんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>815
ま、まさか特定されるとはｗ

確かに明らかに異様な（注：褒め言葉）体型の常連が何名もいますね。
100kgは最低ライン、みたいな雰囲気さえ漂ってるので、常連がいない時間帯にいかないとやりずらいです。

>>816
他にすることないし
っていうのは勿論冗談ですが、結構そのとおりな気がしないでもない・・・

25kgプレートの話を振ったものだが　俺も沖縄だったりする
コザは殆んど行かない　

昨日久しぶりにデッドやったんだが　意外と落ちないもんだね
BPは愕然とするぐらい落ちてたが・・・

てかデッドって床につけない方がきつくないか？てゆーか握力が続かないって感じかな？あとデッドって10回3セットやってるんですけど、もっと回数減らしてセット数も減らしたほうがいいんですかね？

つかそれで伸びてるのか？

最強のジムは嘉手納基地 ただで本場の設備

デッドの為に握力鍛えてる奴いる？　
足腰より先に手が参ってしまう・・・リストラップは使いたくないし

俺はデッドの為に握力鍛えてるよ。
最近分かったんだけど、炭酸マグネシウム使えば、グローブ使うより
効果あるよ。グローブ付けて１５０キロで３回やったら握力が駄目に
なるんだけど、炭酸マグネシウムでやったら６回できた。

デッドってどんなに正しいフォームでやっても腰に多少きますよね？

六本木ヒルズすみてえなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
よし、決めたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

家賃知ってるのか？
俺の知ってるゲーム会社1フロア月5000万円だよｗｗｗｗ

ぽっきりでもなく、年でもなく、月5000万円だよｗｗｗｗ
企業は複数フロア借りるから家賃は月に数億ｗｗｗｗｗｗ
これを聞いた時ぶったまげたｗｗｗｗ

堀江の家賃は確か２４０万だったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>831
しのぶか？

本社は36階にあるんだろ？眺めは良いは

デッドは腰にくるけど最高の種目

山梨のニートが六本木ヒルズに引越してどうすんの？
近所は高学歴ばっかだし。山梨大卒じゃ惨めだろｗ

小菅ヒルズｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>834
腰にくるからだろ？

>>837
腰に負担がかからずデッド並みに全身運動で脊柱起立筋が鍛えられる種目があったらそっちの方がいい

あるわけないだろ

･･･レスの意図が判ってない気がする

踏ん張ったら鼻血出た

>>820やはりそうですか！なつかしいです！知り合いも多かったですが三年くらい前なので名前とかはほとんど忘れてます。笑プレス系ではあの人たちには追いつかないので２００キロのベントローとか１００キロのダンベルロー（シャフト持参で）頑張ったものです。

当時はベンチで１７０マックスくらいできましたが周りの方から身体の割には弱いねといわれました。
身体なんてたいしたことなかったんですがあの人たちが異常なんです！

アノミーに質問があるんだけど。
俺、腰悪くてデッド出来ないんだけど
他の種目でデッドの代用出来るやつってあるかな？
やっぱデッド出来ない、
と言う事はこの先の体作りには、致命傷？

おれはアノミじゃないが…デッドなしでも凄い背中造ったやつは沢山いるから絶対やらなきゃ
とは思わなくてもいいんちゃう？リー・ヘイニ―はデッドやらなかったしドリアンも最後に軽いのでちょこっと
やるくらいだった。ドリアンはあくまで起立筋目的でデッドやってたから起立筋以外の部位は
デッド以外の種目で十分造られるんだと思えば安心じゃないかな。

>>843
沖縄怖っ！やはりアメリカンの血が混ざってるからそんなに強いんだろうか・・・

よく腰が悪いという奴がいるが、今いためているのかそれとも常におかしいのかドッチなのかが分からない。
だいたい腰が常におかしい奴なんているのか？ヘルニアとかになっておかしくなる奴はいても
早々おかしくなるわけがない、ただ単にフォームの問題。
まあデッドしなくても背中作れるけど、腰が悪いからできないというならベントローもできないわけだから
マシンとチンしかなくなるわな。腰がどうしようもなく悪いならともかく、できるならやったほうがいい事は
まちがいない。デッドの代用はなんだろうな。俺は背中は上、前、下からすべてやるべきだと考えてるから
下から引く系はみな腰に負担がかかるだろうからな。

参考にアノミーの背中の種目を教えてください！

偽物だけど、あいつの背中メインは確かチンとベントローだよ。

847　849　
お前ら面白いな。

デッドって足も太くなるんですか？

「俺は才能あるからスクワットやらない」とか「デッドやらない」　って言ってる奴がたまにいるが
そんなのはきついトレするのが嫌いな屑
いくらボディービル界でトップ張ってても　【デッド】から逃げる奴は　　屑

ジムから追い出せ

そんな馬鹿な

滑り症でもデッドやりまくってます！一か八か！

>>852

そんなこと聞いたことないが？ｗｗｗ


だいたい、腰が悪いとかだろｗｗｗｗ

ｵｻｰﾝ 06/01/24(火) 17:02
レニングと偽物がこんなにいっぱい・・
レニング、気にしなくていいぞ。いつかは偽物も飽きる時が来るだろう。

で、Rebecca
入れない？？

＞うさぎ
＞向こうの掲示板でオサーン殿はこうかいておられましたがなぜおいこまないのですか？
この２種目は追い込まないほうがいい結果がでるのでしょうか？

違う。元々太い方だから、今以上に太くしたくないだけ。コンテストビルダーじゃないから、今以上に太くしたいという欲求が無いのだ。

>854
お前は止めろ

デッド、ベントロー、チンニング、ラットプル、ワンハンドローなど。
それぞれにパターンあり。ベントローでいうならグリップ、握り幅、ひきつける場所、フォームの変化などを
変えれば刺激を変えることができる、だから実際やってる種目は２０ぐらいじゃないか。

このスレには良いアノミーがいるなあ。

アノミー、違う。バーベルロウとチンの手幅は変えても意味ない。一番自分に利く手幅
からむやみにいじらないほうがいい。

だとよアノミー。お前より経験豊富なんだと。

大体俺は複合種目があまり好きでないからなぁ。効かせたくない部位まで疲労するから困る。

シンプルイズベスト。少し重量が扱えなくなるといらなく
いじってしまうのがよくない。大きくなりたい
ならしつこくフリーウエイトで。メニューに特に手幅
変化がいけない。手幅で筋肉に刺激変化を期待が
間違い。ベストな刺激が与えられるポジションから
わざわざはずすのはむしろ筋刺激から遠回りをしている
といえよう。ウイダーの筋幻惑トレーニングからきているのか
その手幅変化トレーニング。筋発達
にスランプを感じたら
とりあえず休みなさい。

ベントローもチンニングも手幅を変えることによって劇的な違いが出る。
論より証拠やってみろ。

複合種目が嫌といったらベンチも三頭筋と三角筋との複合
トレーニング、やらないのかな。デッド、本番の1セットすなわち
ボデービルダーならぎりぎり6レップスがぎりぎりを背中の日二回に
一度を。

ん。
懸垂は手幅で刺激が違うことは確か。

でも自重ワイドばかりやってて、
久々に荷重（ナロー）やったら弱くなってた。
今後は交互に隔週でやるわ。

ラットプルなんかじゃ持ち方かえる方法もあるな。
曲がってるところを普通につかむんじゃなくて９０度反転させて持つとか。
まあ、試行錯誤すればかなりの数の方法は見つかる。

手幅の変化で筋刺激に違いはあっただろう。
しかしそれで筋発達に進歩があっただろうか。
バーベルロウでシャフトに差し込むプレートに新たに
20キロプレートが追加されたか。
チンで腰に下げるダンベルの数が増えたのだろうか。
フリーウエイトではもっとも筋刺激
すなわち極端に反動を使わず当然関節に違和感無しで
高重量を扱えるスタンスでやったらよい。

目的が何かによる。
１、筋肉を発達させる
２、回りにすごいと思われたいから重い重量でやりたい。

どちらを選ぶかだわな。

YpseThmBはもうちょっとしっかり日本語を書け。
読みにくいよ。

下背じゃなくて上背でバーベル引きあげたらやばいと思う？

>871
俺それやってて背骨の上部痛めて半年治らなかったよ

まじで！
これかなり効くから取りいれようと思ったんだけど怪我するのかぁ。

>>864
劇的って意味知ってる界。

>>868
コンテストビルダーのトレーニングにあてはまるかどうかは意見の分かれる所だな。
ありとあらゆる細かい筋肉まで研磨しなきゃいけないからな。
だが、そのクリス・アセート的な物言いはキライではない。

まあ君らは好きにやったらいいと思うよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

なあアミノー、120キロ12レップスならMAXは何キロ位イケるかな？

デッドか？
１５０ｋｇぐらいなら上がるだろう。

>878ありがとうアミノー。デッドやり始めて半年で150の俺って雑魚かな？

体重による。俺は初デッド１８０ｋｇだったが。

やっぱりアミノー凄えや！オレ173せんち体重80きろ。スクワットは2年位前からしてた！週2ペースで。雑魚かな？

俺は初デッド210kgだったが。

俺なんて初デッド260kgだったが。

俺なんて初デッド350kgだったが。

俺なんて初デッド480kgだったが。

俺なんて初デッド６９５０kgだったが。

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

オレは初デッドまだだが、250kgだ。

俺は初デッド130kgだった。体重は60kg。

俺の初デッドは2�sのダンベルだったが、さすがに動作域が大きすぎて腰を痛めたぜ

ぼく、ごちゃい

デッドリフトを敬遠していては巨大な背中をつくりあげるため
にトレーニングをしているにもかかわらずわざわざ遠回りを
しているといってもいい。

準備が面倒じゃん。
チンニングなんてすぐできるじゃん。

かつては単なる固有背筋のエクササイズとして
トップビルダーはオフのトレーニングにやる者はほとんどいなかったが　これを
これを覆したのがマイケルフランソアだったと思う。
彼は自分の分厚い背中はヘビーバーベルロウとデッドリフトで
つくりあげたと語っていた。

893=床上20キロシャフトに20キロプレートを何枚も差したり
抜いてかたずけたりと確かに面倒ではあるがその分効果は
絶大といえよう。
デッドリフトで扱うウエイトはスクワット同様他の種目より
ほぼもっともヘビーのはず。そのためこれを引き上げるために上背の筋肉がほぼ動員され
刺激される。
さらに意味があるのはこのヘビーウエイトが脊椎神経に与える
刺激。これがバルクアップに意味があるようだ。

確かに効果あるのはわかるんだけどね、たとえばさ、背中の日にするか脚の日にするか
迷ったりしない？
実際やっていると起立筋への刺激のほうが強いと思うから、やっぱ背中の日かな？
君たちは背中の日にしているの？
中途半端にハムに効いてくるのも嫌なんだよなあ。

普段デッドリフトなんてしないけど、このスレ見るとやりたくなってきた。
明日は挑戦だ。

デッドに日にやる。

>897
どういう意味？

やはりデッドは背中の日にしたい。ある程度膝を曲げ腰をおろして
脚を肩幅ほどでナロースタンスのいわいるボディービルデッドならハムの刺激
は無視してよい。ハム自体が回復力の早い筋肉というのもあるし
本当ハムに刺激を与えるのは膝をまっすぐにしたままのスティフレッグ
デッドリフトだ。
話が戻るがデッドなどヘビーなウエイトでの刺激を中枢神経に
与えると筋発達には効果的なのだ。
科学的はっきりとは証明されはていないが実際これだけマシーン器具
が充実した現在でもトップビルダーのオフのバルクアップは
フリーウエイトが優先されていることからもわかるだろう。

たしかにナローだと、ハムに筋肉痛残ってても問題なくデッド出来るな

ハムって回復早いのか？聞いたことないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

なるほどね。
もう少し質問よろしいでしょうか。
背中の日であれば、デッドだけ？　それとも他にも種目を行う？
他にもする場合、順番は気にするべきだろうか？
つまり、ロウイング系の種目やチンニングなどを先にするか、デッドを先にするか？

ハムの人

やるばわかるさ。人によるところもあるし。

デッドやった後の次の日の職場に向かうのが鬱になるなあ・・。
でもトレはやめられん。

>>898
タイプミス。
デッドの日にやる。
俺はデッドの日はデッドとシュラッグ、体力が残ってればアブだけだな。
チン、ローは別の日にやる。

チン、ローを別にやるってアホっぽいなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

902=デッドリフトのみでは完全なる厚みと広がりのある背中を
つくりあげることは無理なのでもちろん他の種目も行う。
大きい背中をつくるという目的では上から引く種目と前から引く種目をひとつづつで十分だろう
。デッドリフトは背中のトレーニングの最後に行う。
このハードな種目を最初に持ってきてはバーベルロウで後背筋を
　追い込むのが難しくなるからだ。

シュラッグを行うならデッドリフトの後となるだろう。
ハムストリングが回復が早いのは
カーフと同じく構成筋肉の遅筋の比率が高いせい。

ハムストリングは大きい部位だから回復は遅いんだよ、坊やｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

デッド先にしないともったいない

なぜ？

ハムストリングは大きいかもしれないが筋肉の回復時間
は筋肉の大きさより筋肉の性質による。
遅筋は回復時間が早い。腹筋や前腕、カーフがこの筋タイプ。
ハムは個人差はもちろんあるがかなり遅筋の度合いが高い筋肉といえよう。

起立筋と腸腰筋は？

ハムが遅筋だ？　おまえらって、ショボイくせして頭でっかちで
そんなことばっか言ってっからいつまでもダメなんだよｗ
だいたいオマエちゃんと自分の目で見て確認したんかよ。
俺のハムなんて、断面みたらほとんど白身だったぞ。

そんだけ大口叩くんならあげろよ厨房。

厨房ｗｗｗｗｗｗｗ

起立筋は直立体勢から重い上体の折り曲げの仕事もしなくては
ならない筋肉なので脚四頭筋のように比較的白筋が多い筋肉。
加えていうならヘビースクワットやデッドで太い脚や
厚く彫りの深い下背を作ったという話はあるが
ヘビーレグカールというのは聞かないな。


この辺からも納得できないだろうか。

腸腰筋はももの付け根から膝に深く走る細く長い筋肉だったかな。
これを意識して鍛えるビルダーはいないような。
この筋肉は基本的な歩行や階段の昇降に働く筋肉なので
気にしなくてもよいかと。

何だこのド素人はｗｗ

919=あまりに新鮮な話ゆえで考えたこともないのでは。

間違った、920だ。

反論するなら少しは自論を展開してくれなければ
進展のきっかけが無い。

ググれ。池沼。

意味わかんねえつまんねえのはディスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

起立筋は遅筋繊維ですよ　だれかつっこめ

926=根拠は。

昨日普通のデッドしてその後トップサイドしたんだがいつも5〜6回できる重量でするんだけど試しに一発もってみたらｹｲﾂｲ痛めた

遅筋繊維という事は回数多めの方が伸びる？

12レップスからの高回数運動で反応しレップス数の
伸びがあり。赤筋も白筋同様筋＆肥大する。
デッドリフトは起立筋の筋肉組成にかかわらず5から
8レップをぎりぎり引けるウエイトで背中の日に
二回に一度引いたらよい。

俺もそのくらいのレプスはほしいと思うけど
俺は８までいくと握力がもたん
よって５まで

もちろんフリーウエイトだ。ヘビーデッド並びにスクワットは自身の体が全身でぎりぎり扱え
る種目となるはず。このヘビーウエイトで全身の細かい
筋肉さらには骨格付近深部の微細な筋肉にも筋肥大をうながす
シグナルを与えられるということでもバルクアップに意味
がある。さらにというかより意味があるのが高重量
をおぼえるということ。
全身でバランスをとりなからヘビーなウエイトを全身
で扱うで動作で脊椎にストレスを与えることにより

931=ストラップをまいたら問題ないかと。

932の続き 全身の腕までのバルクアップに寄与
する。

いつもと違うトコでデッドしたらローレットが甘くて思ったよりできませんでした

背骨は3つの分岐点があって、そこが痛めやすい。上部・中部・下部ね。俺はたまに下部が痛むが、上背に効かそうとすると上部にくるわな。

200kgとか引けるひとはやっぱり首は埋もれてるの？

200なんて簡単。おおげさに考えすぎ。

２００って平均すると２年くらいでかかるんじゃない？

パワー種目に専念してる脚の短い人がスモウデッドで引く200kgと、
脚長の人が行う完全な稼動域でのナローデッド200kgでは結構違ってくるだろうな

９４０、当たり前のことを語るなくずｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>937
200ｋｇってＭＡＸで？
だったら俺210ｋｇ出来るけど、見かけは全然普通、っつうかむしろショボイ。首も当然埋もれてない。
ベンチなんて80ｋｇがせいぜいだし、スクワットはそもそもやってないし（レッグプレスはやってる）

>>942
それはあんたが異常。２１０できてベンチが８０ってありえない。
拮抗筋の関係からしてもネタっぽい。ナローフルデッドで２１０なら
ふつーにブリッジベンチで背中に負荷のせればどんなに弱くとも
１２０くらいはいけるだろ。
アノミどう思うよ？

デッド自慢の怪力は認めてるんだけど、ほんと腹が太いやつが多いよな
デブマッチョ体型の人ばっかしか見ないね
ベルトが長い長いｗ

デッド２００ｋｇ以上をよほど軽いと思ってるようだがそれほど軽いものではないｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おそらく背筋力で思いっきり反動使って２００ｋｇ以上をマークした連中が妄想しているんだろうｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
背筋力測るマシンは言うならトップサイドデッドの位置からの引きの強さだからなｗｗｗｗｗｗｗｗ
背筋測るマシンで２００ｋｇ程度ではとてもでっど２００ｋｇなど引けないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>943
あ、ナローの話？
ナローだったらＭＡＸ180ｋｇいくかいかないかって所。150kgｘ１０回でひいひい言ってるから。
210ってのはスモウでの話。
ベンチはマジで72.5ｋｇｘ１０回ぐらいがやっと。しかも２年近く真面目にやってこれorz

アノ見久々に見たなｗｗ
鬱治ったのかｗｗｗ

人生とはうまくいかないものだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>944
ちょいまち。おれは８５きろでSサイズのウェイトベルトの穴、一番
締めた穴から2個目だけどナローフルデッド止めあり２５０で4回できるぞ。
腹が太いと強いのはスクワットだ。
デッドは体重が軽くとも重量級に近い記録がだせる。

脳内乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

調子にのってるとヘルニアになっちゃうぞ

当たり前のことを語るなくずｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

それしかいえないあわれなアノミー。おれは自営の仕事もトレも
これいじょうないくらいうまくいったよ。
おまえもうまくいけばいいな人生。

自営の仕事乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>949
あんた超人だよ。

>>949
体重85ｋｇって俺と同じだ・・・んでナローフル250ｋｇで４レプスって・・・（；ﾟДﾟ）スゲェ
あやかりたいものだ・・・

昨晩背中のトレとしてデッドリフトをしてきたが、ハムというより臀部に
効きますね。

デッドを初めて、半年以上。トレ暦はもっと長い。
今日やっとデッドの楽しさというか、デッドで健全な背中のパンプ
にたどり着いた。
今まで、スモウでやっていたのだが、筋肉痛は腰椎のまわりで腰痛になりかけ
みたいなすごく気持の悪いものだっ。たぶん腰椎に変な負担があったんだと思う。
今日はナローでやったところ背中全体に効くいい感じ。
そして終わってからは、やたらと姿勢がよくなっていた。
あぁ。楽しかった。あとは、スクワットがうまくいけばなぁ。。。

よかったね。けど長かったね。 宅トレかな？

デッドで一回上げて下ろす時はプレートを地面につけた方がいいですか？

トレ歴半年でナロウ350きろ×10。スゲエだろ？

オレなんかトレ暦一週間で440�`挙げたよ

>962妄想乙！ばかじゃねえの？できるわけねーじゃん！

3トン引けてこそ男。

デッド2ヶ月前からはじめた初心者です
普通に順手で持つグリップでやってるんですが200kgいけますでしょうか？

965=無理だ。君が右利きなら左をアンダー、右をオーバーで
握りたい。

そうですか、やっぱ順手だと200オーバーは難しいんですね
自分は握力も強くしたくて順手でやってます
肩幅より狭いスタンスで150を8回ぐらい
順手だと限界あるんすかね？

967=ありかと。とくにパワーリフティングが目的でなく
背中のトレーニングでデッドを引くにおいてグリップに
不安が出るまで扱うウエイトが増えたら
ストラップをまいたらいい。












い

なんかこのスレ素質のある奴ばかりだな

２ヶ月で１５０キロて・・・

１年後には２５０キロはいけるな。

＞969
体重があればたいした記録ではない。

まあ１５０ｋｇは空気みたいなものだからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ハムを強くする種目って何だろう？

そうだな。やっぱベンチだろうな。

＞972
ルーマニアンデッドリフト（ステッフドレッグデッドリフトの一種）はどうでしょうか。
http://www.cudan.com/kinniku/deadlift.html

持ち方を変えたらあがるようになるよ。シャフトを握るときに親指を中には入れるがんじで握ると大丈夫です。ウエイトとかではポピュラーな握りかたです。しかし、痛いです

ハムを太くするならスティッフレグデッド。その後マシン
レグカールで筋収縮ポイントまで刺激を与えたらベストかな。

ナローデッドで200kg超なんて人は
リフターかそのもどきぐらいしかいねぇよ

>>967
体重は？

>>972
>ルーマニアンデッドリフト（ステッフドレッグデッドリフトの一種）はどうでしょうか。
>http://www.cudan.com/kinniku/deadlift.html

>>976
>ハムを太くするならスティッフレグデッド。その後マシン
>レグカールで筋収縮ポイントまで刺激を与えたらベストかな。

お返事ありがとうございます。
スティッフレグデッドは過去に試したことがあるのですが，
フォームが滅茶苦茶だったためか，効いている感じがイマイチでした。
でも，これを機にフォームを見直し，ド迫力のハム作りを目指します。

ちなみに自分のデッドは，スタート時に足が伸び気味で，
背中は猫背になってしまっています。
しかもナロースタンス。
（極端に言うと，バーを持ったまま前屈しているような感じです。）
どう考えても，ファーストプルで足の筋肉を動員できていません。
早く直さなければ。。。

デッドでおろす時に地面にプレートつけてからあげてもいいの？

むしろそうしろ。稼動域がごまかせないぶん伸びがよくわかるよ。

ついこの間まで７レプス出来てた重量で、現在６レプスしか出来なくなってしまいました。

皆さんはこういう場合、８レプス出来る重量まで落して鍛えなおしますか？
それとも６レプスのまま続けますか？

また、「デッドやるなら是非これもやっとけ！」って補助種目はありますか？

俺はデッドですら高レップ（というか1セット1分ちょっとかけないと）
でないと重量増えないんだよな…。無理して8-9レップの重量で
喜んでるとすぐに打ち止め。人それぞれだけど重量落としてみたら？

＞＞982
たんにやりすぎじゃないの？あせって頻度つめるとのびないよつーか
弱くなるよデッドは。ベントローとデッドの交互のサイクルでよいでしょ。

おまえら握力いくつですか？

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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

ジムにある竹井の握力計(アイアンマンで売ってるやつね)で７０ぐらいでした
デッドリフトは普通のグリップで１５０〜１６０で数回のレベルですが・・・
順手逆手のグリップと普通のグリップだとどれぐらい扱う重さが変わるんですかね？

デッドやると妙に腹ヘるよな？
やっぱ体が危機感とか感じてるんだろうか？
やってる時は感じるヒマもないが。いや感じるか。

>>983 >>984
アドバイスありがとう御座います。
ちょっと重量＆頻度落としてやってみたいと思います。

そういえば、ベントローはやった事がありませんでした。良い機会だから始めてみようかしら？

次スレまだ？

ダンベルデッドの重量＝握力でいいのか？
片手60�s挙がる奴は握力60�sある？

>>987
�d

９９１は死ね。

>>991
お前の理屈だと４００キロのデットリフトするエドコーンの握力はどうなるんだ？

僕は足を伸ばしっぱなしで腰だけ曲げるようなデッドリフトをしているんですが、
股関節周りの筋肉を鍛えるには足も使った方がいいのですか？

９９４

９９６

９９７

９９８

９９９

１０００

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。