【コシティ】ケトルベル5【ハンマー】

前スレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123168849/l50

(=ﾟωﾟ)ﾉ ＝師匠。このスレの主。ものすごいＢＯＤＹしてる。空手家。ケトルとコシティの第一人者。
マイク＝ケトル掲示板を作った人。最近やっと復活。

ケトルde掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle2
ケトル売買掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle

Ｑ：ケトルベルとダンベルってどこが違うの？似たようなもんだろm9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ

Ａ：動作が難しい、ダンベルと違い、グリップより先端に重心がある。
したがって動作を行うためにコントロールするだけで、前腕はパンパンになるだろう。
また、身体のバランスを保つための筋肉、スタビライザーも必然的に強化される。
バリスティック（衝撃的）に筋肉を刺激する。動きの制限が少ないので、
スナッチ、スイング、クリーン、ジャークなどをハイレップス（高回転）で行える。
バランス力が飛躍的にアップする。
バーベルやダンベルのように身体を安定させた状態で行うトレーニングではないので、
負荷が日常のバランスとは異なる状況を作り出すことになる。
それに対してバランスを取る必要があり、
よってどんな状況下でもバランスを保つ能力を高めることができる。（某サイトにより抜擢）

っていうかここみてから質問汁↓
http://www.geocities.jp/kettlebell_2005/

Ｑ：最初は何キロのやつ買ったらいいですか？

Ａ：ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽが出来るﾀﾞﾝﾍﾞﾙと同じかそれより少し重い重量を選ぶのが良いのではないか
　　とおいらは考えていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ケトルベル４
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123168849/
ケトルベル３
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120224815/

ケトルベル２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1114006015/

ケトルベル１
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1094216056/

コシティ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1116260011/

>>1
Ｚ

>>1
乙

>>1
乙

>>1
乙

>>1
乙彼です

　　　 　∧_∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(=＾ω＾）ﾉ ＜これからもおいらを応援して下さいょぅ(=＾ω＾)ﾉ。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　 ケトル師匠

>>9
…ょぅ(^ω^;)

結局、トライアル版とロシアン、どっちが鍛えられるの？ロシアンがいいて人もいれば、トライアルて人もいるし。

>>11
どちらにもメリット・デメリットがあるからどちらがいいかは一概には言えない。

>>1さん
乙ですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>11
やはり同じ重量ならﾛｼｱﾝの方がﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ強度が上がりますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

しかし>>12さんが仰られているようにどちらが良いかは何を求めているかにより
ますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

おー、こんどはこっちに引越しですかー。

前スレ943さん（クラレンスさん？）

レッグエクステンションとレッグカールやってみましたが、かなりいいですね、これ。
子供じゃなければ危険も無いでしょう。良いアイディアありがとうございました。
今後もどうか啓発してくださいませ。

>>15
ケトルベルじゃ負荷が軽すぎない？

>>16
俺は２４ｋｇ使ってんだけど、ビルダー的には軽過ぎるだろうね。
俺はジャークやスナッチの予備疲労に使おうと思ってるから丁度いいよ！

>>17
なるほど。
体力は人それぞれですもんね。

EDT法の実践期間に他のトレーニングを取り入れたりしてます？
記録が落ちるのが怖いですが

冷静になって考えると、師匠ってキモイ

　　ま　　た　　ツ　　ン　　デ　　レ　　か　　！

>>19
EDT以外にほかのトレーニングするとオーバートレーニングになるんじゃないですか？

普通の人にはEDTを週４でやるのもかなりきついです。

トレーニングしてる方で喫煙者っていますか？

>>13
トライアルとロシアンにそれぞれどのような違いがあるんですか？
持つところの太さだけですか？

タバコ好きです。
でもＥＤＴ法とかはできないだろう、高重量低回数ならどうにかなるけど
20分とか無理、

HOC法で死ぬ

>>25
EDT法は、基礎的な筋力が必要。筋力が弱い人はそれ以前に筋トレが
必要。タバコ吸っている人は、空気中の酸素を十分に利用できないので
無理なんでしょうかね。多分・・・
HOC法はタバコ吸っていない人でも、死にそうです。延々と走りますからね。
体に悪いと思ったら、やめたほうがいいです。タバコ・・・

タバコやめたい・・・。催眠術でもかけてもらえればやめれますかね。。

>>27
そんなきつそうなトレーニング、聞いただけで燃えますね。（笑）
禁煙できた暁にはぜひともチャレンジしてみようとおもいますｗ

ヤフオクでロシアン16�`出品してますよ〜

ヤフオクで検索してもケトルベルが出てこない・・・

>>27
筋力的に考えて重過ぎるのかもしれませぬ。（ケトルが）

ＥＤＴはやめて連続100レップスナッチ左右交互目指していますが重くてあがらなくなるというよりは
気持ち悪くなります、やめればいいのに、タバコ、、でもやめれないとは、、、やめれないので吸っても１００レプ目指します

>>32
脳梗塞みたいですね。
手遅れになる前に病院へGO！

ＥＤＴ法 = スーパセット
ＨＯＣ法 = サーキットトレニング

多種目を連続するトレは時間節約（ジムでの客の回転率を上げる）の
為に考え出されたもののような気がするが、どうだろう？
ほどほどに持久力、筋力アップはできるだろうけど・・・

限界まで持久力アップしたいなら長時間の走りこみ、
限界まで筋力アップしたいなら５分以上のインターバルでのセット法、
しかないと
２８ｋｇケトルプレスｘ５回ｘ５セットを５分インターバルでしてる。

>>33
まじでふか？？マダ若いとかおもてたのに、、、倒れてから考えるわ

>>34
自分の頭の中だけで考えた理論なんだろうけど、実践したらわかる。結局理論より実践が一番いい。

>>36
あれも実践。これも実践。

人それぞれ求めるものが違う以上、とやかく言っても始まらない。

>>35
放っておくと大変なことになりますよ。トレーニングと喫煙のどちらかを控えた方がいい。
相性が最悪だから。
倒れたときは一生不自由な身体になるか苦しんだ挙げ句に死ぬだけです。

脳梗塞は脳の血管が詰まることですよね?
うちの親父はそれとは違うけれど、脳内出血で倒れて、
十二年間半身不随で、病院で寝たきりを続けた挙句に
死にました。
いずれにせよ倒れたら最後です。

毎日納豆食べれ

>>37
倒れたらもう手遅れのようですね、できるだけ喫煙控えようと思います
トレはやめないので、

納豆は毎日食っています、食生活は野菜多目です、

ところで皆さんはケトルスナッチで下ろす際にどのように下ろしていますか？
自分は最初は下ろすときも上げたときと同じ動作でしていたのですが
床に落ちたら怖いのと手の皮がべりっとはがれたので下ろす際はプレスしたときの軌道で下ろしています

ボトムアップ・クリーン・フロム・ザ・ハング・ポジションがうまくできたときの達成感たらそりゃもう最高。
自分の握力とバランス能力の高さに暫し酔いしれる・・・。

しかもそのボトムアップさせた状態でワンハンド・ケトルベル・プレスやワンハンド・ケトルベル・ソットプレスなんかができた時にはまさしく脳内麻薬物質が迸り、体中を駆け巡るのであります。

嗚呼、ケトルベルトレーニングは恐ろしい麻薬だなぁ・・・（笑）

かなり引く・・・。

>>40
自分もスナッチのあとはいったん肩までおろしてます。

握力があればいっきに降ろすのも問題なくできると思うけど、
床に落ちたらいくらかかるのかって考えたらできませんよね。

>>36

2ヶ月２４ｋｇでＥＤＴ法を実践しました。
結果
挙げれる回数はアップしたが・・・いまだ３２ｋｇが一回も挙げれないです。
結論
ＥＤＴ法は持久力アップが目的の人むけか？

私はすこしでも重いケトルを挙げれるようになりたいので、
セット法をしばらく実践してみて、結果はのちほど報告します。

　　　　　　　　　　 ∩＿
　　　　　　　　　 　〈〈〈　ヽ
　　　　　　　　　　〈⊃　　}
　　 ∩＿＿＿∩　 |　　 |
　　 | ノ　　　　　 ヽ !　　 !
　　/　　●　　　● |　　/
　 |　　　　( _●_)　 ミ／ ＜こいつ最高にアホ
　彡､　　　|∪|　　／
/　＿＿　 ヽノ　/
(＿＿＿）　　　/

>>40
怖いですよね、そのせいかたまに外でやるととてもノビノビできて気分がよいです＾＾
下ろすときは瞬間的にかなり握力が必要になる気がします勢いが良すぎるのかな

>>44
それならパベルの方法がいいんじゃないですか？

インターバルを短くして、１セットあたり３レップくらいで５セット以上。

限界まで追い込まないようにってやつ。

>>44
１回も挙がらない３２キロなんで買ってんだよお前？

ロシアン16�s×２が5000円て・・・安いのはいいけど軽すぎる。
ロシアン28�s又は32�sなら1個1万でも買うけど。

まじだ。安すぎ

>>47

そんな方法もあったのですか、試してみます。Ｍ（＿＿）Ｍ

>>48

20kgのダンベルセットを持ってるので、２４，２８，３２と買ってみましたが、
３２キロは、とんでもなく重い・・・早く挙げれるようになりたいです。

>>52
アイアンマンの８月号と９月号にパベルサッソーリンのインタビューが載ってて、
そこに詳しくかいてありますよ！

>>52
間違えた。51のレスだった…

>>52

そおでしたか、もう１０月号のようなのでバックナンバーを注文します　Ｍ（＿＿）Ｍ

>>51
そんなに買ったんだぁ、金あんだね
裏山Ｃ

３２ｋｇかよ
師匠もまだそんな重さでできねーのによく買うよなおまえｗ

師匠ともう一人の名無しさんは、４０�`で数回プレスできたよ。
何ヶ月も前に。
たしかダンベルだったけど、ケトルでも挙がるはず。

ちなみに３２�`は俺も使ってる。
低レップトレーニングが好きだから丁度いい重さだ。

23歳中肉中背、普段はテニスくらいしかしないんだけど何キロくらいのケトルがいいと思う？買おうと思ってます

>>59
ケトルde掲示板のクラレンス氏のレスから抜粋。

4kg 、8kg = 女性 シェプアップ用の為、柄が細い
12kg = 女性 アスリート用
16kg = 男性 初心者シェプアップ用
24kg = 男性 一般トレーニー用
32kg = 男性 上級アスリート用
40kg = 男性 パワー系アスリート用

貴重な目安になるとおもうから参考にさせて頂きなさい☆

ケトルベル一個だけでトレする人も大勢いると思う。（金銭的な問題もあるし、ただ単純にワンハンドでの種目が好きな人もいる）
逆に、ツーハンズで合計重量を増やしていく人もいると思う。
実際のところ、どちらが多いのだろうか。。。そりゃまー単純にケトルベル２個あればワンハンドでもツーハンズでもいけるとゆうお話なんだが。。ｗ

やば！
ケトルベル、コシティ、そしてチューブを手に入れたら、次はブルワーカーが欲しくなった。
ガリ男の鍛錬器具収集オタ状態w

>>62
あたしは全部持ってたりして（＾＾；

軽めを2つか重いのを1つがよさそうですね。

チューブもってたらブルワーカーいらないよ、てかブルワーカー使わなくてもケトル、コシティ持ってたら十分強度の高いトレはできる。

>>64
漏れは重め１個でイクヨ。ワンハンダーでイク。

ワンハンドだったらEDTが楽になってしまわないか？

時給５０００円の俺でもケトル買うか躊躇ってる…

>>64
重いのを２つ買うと長くつかえる。

クリーン＆ジャークのためだけでも２つ買う価値はあると思う。

>>68
時給五千円って・・・
売れっ子ホスト？

風俗嬢

自分のことを俺ってゆう風俗嬢・・・。萌える。（ﾌｯ

>>72
あずみですか？

何言ってんだ

＞60 レベル高い！それは日本人を基準にしてないな絶対！

やあ！　以前紹介したワンレッグフルスクワット＆レッグレイズ＆カーフレイズは試したかな？
今回紹介する種目はケトルベル・ぼっとん便所フルスクワットだ！

やり方は簡単、昔ながらのぼっとん便所にまたがって、両手にできるだけ重いケトルを持つ
そしてフルスクワット。
もし潰れたり、大事なケトルを落としたりしたら大変なことになってしまう為、
すさまじい集中力が発揮される。
ここ一番の試合など実戦でこの効果は発揮される！
しかも充満するアンモニア臭が脳を活性化してくれるのだ。
昔の人たちは、雑巾がけや畑仕事など日常生活からして足腰の鍛錬だったのだ。
慣れてきたら、片手をオーバーヘッドにしてみたり、いろいろ工夫しよう！
もしボットン便所がない、という人は庭に穴を掘って簡易肥溜めをつくるといいだろう！

次回は特殊なデッドリフトを紹介しよう！

言い忘れたことがあった、
上級者は一本足の下駄を履いてボットン便所フルスクワットに挑戦してくれ！

>>75
それ聞いて、ほっとしました。

>>75
これをつくった人がおそらくそうだからなんだろうけど、
運動神経がよくて、格闘技とか、その他スポーツとかをやっていた、
平均以上の体力を持った人を基準だろうね。
ただ、ウエイト板には、体動かすとか鍛えるのが好きでウエイトやる人と、
ひ弱な自分を変えたいとか、体力つけなきゃなーとやってる人がいるだろうから、
自信のない人は、マイナス４ｋｇからはじめたらいいと思う。

ｳｪｲﾄ板だからだよ。

たとえばベンチプレスはこういうことらしい。

ウエイト板的にいったら
上級者→１５０ｋｇ以上
中級者→１２５ｋｇ〜１５０ｋｇ未満
下級者→１００ｋｇ〜１２５ｋｇ未満
初心者→１００ｋｇ未満

ウエイト板以外の筋トレスレなら
上級者→１００ｋｇ以上
中級者→８０ｋｇ〜１００ｋｇ未満
下級者→６０ｋｇ〜８０ｋｇ未満
初心者→６０ｋｇ未満

体重によるんじゃ？

１７歳日本人（2002年）男：の平均身長 170.7ｃｍ、平均体重 64kg
ならここによると
http://home.comcast.net/%7Ejoandbryce/hwgdami.htm
ベンチプレス(MAX)
初心者 64kg 、普通 74kg 、上級 99kg
ワンハンド・スナッチ(MAX)
初心者 32kg 、普通 35kg 、上級 45kg
ダンベル・クリーン＆プレス(10回)
初心者 22kg 、普通 32kg 、上級 48kg

32kg ケトルでスナッチが１回できて普通というかFit Guyなので力持ち！？

！？

ネタじゃなく、素で思うんだが、「うんこべる」を発売すれば爆発的ヒットになるとおもうんだがどうだろう。
もちろん金色にペイントされたうんこべる。

だめかなぁ・・・。

ワンハンド・うんこべるクリーン
ツーハンズ・うんこべるクリーン
オルターネイト・うんこべるクリーン
ワンハンド・うんこべる・ミリタリープレス・トゥ・ザ・サイド
ワンハンド・うんこべるプレス
ワンハンド・うんこべる・パラプレス
シーテッド・ワンハンド・うんこべる・ミリタリープレス
ワンハンド・うんこべる・ソットプレス
ツーハンズ・うんこべる・ミリタリープレス
オルターネイト・うんこべる・ミリタリープレス
うんこべる・シーソープレス
オルターネイト・ハング・うんこべる・クリーン＆プレス
ワンハンド・うんこべる・フロアプレス
ツーハンズ・うんこべる・フロアプレス
エクステンデッドレンジ・ワンハンド・うんこべる・フロアプレス
エクステンデッドレンジ・オルターネイト・うんこべる・フロアプレス
ワンハンド・うんこべる・ローイング
ツーハンズ・うんこべる・ローイング
オルターネイト・うんこべる・ローイング
ワンハンド・うんこべる・フロント・スクワット
ツーハンズ・うんこべる・フロント・スクワット
ワンハンド・オーバーヘッド・うんこべる・スクワット
うんこべる・ワンレッグ・スクワット
うんこべる・ウィンドミル
アドバンスド・うんこべる・ウィンドミル
ツーハンズ・うんこべる・ウィンドミル
うんこべる・ベントプレス
うんこべる・サイドプレス
うんこべる・トルコ式ゲットアップ（ランジスタイル）
うんこべる・トルコ式ゲットアップ（スクワットスタイル）
うんこべる・パス・ビトゥウィーン・ザ・レッグ
ワンハンド・うんこべる・プッシュプレス
ワンハンド・うんこべる・ジャーク
ツーハンズ・うんこべる・ジャーク
ワンハンド・うんこべる・スナッチ
ワンハンド・うんこべる・スウィング
ツーハンズ・うんこべる・スウィング

無数の種目がある。

>>75
それ、確かロシア軍の基準だよ

>>60
私は２６歳の男子ですが、８ｋｇケトルで
すぐに死にそうなくらいバテます
あまりにも貧弱すぎですか・・・？

オレはケトルトライアル２４ｋｇを６回スナッチができる、プレスだと４回、
ま〜オレの友人では挙げれるヤツがいないので、オレって凄いカモ！？

と思ってたが・・・
２４ｋｇ x １０回ができて当たり前のレベルと言われると凹む
３２ｋｇが挙げれて普通かよ〜！持ってね〜よぉ〜！！！！！！！！！！！

このスレがパッとしなくなっているのは
ネタぎれだからですかね？

ＳＥの請負です。年収１０００万はありますが、
ボーナスはないわ残業は半端ないわで
正社員になりたい今日この頃です。
とか言いつつ、ケトルベルを１２�s〜２８�sまで２個づつ注文しました。
仕事が忙しいので、トレーニングできるか分かりませんが
ここにはちょくちょく顔出したいと思います。
今日も１１時まで仕事です。

>>89
お互いｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

皆さん、はじめましてです。
僕は３０過ぎの中年オヤジです。
雄一のウエイト器具がロシアンの２０キロ２個です。　　　
もう２ヶ月になりますがツーハンズオーバーヘッドスクワットが　
１回しかできず苦戦中。　
年取って足腰とバランスが衰えてきたのでしょうか？。
それとも、結構難しい？。　
皆さんは、どうですか？。　　　　　　　　　　　　　　

>>90
師匠が持ってるケトルは現在何�`と何�`と何�`と何個？？？？？？

>>91
ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞ･ｽｸﾜｯﾄはかなり難易度が高い種目ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>92
おいらが持っているのは16�`2個、20�`2個、28�`2個の計6個ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

来月にはもう少し増える予定ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>87
何歳？

>>94
うはｗ金持ちだねぇｗ　メインで使うのは何キロかなぁ？

たとえば、16キロはウォームアップとか、種目によって使い分けているとか・・・etc。

教えてください♪

>>93
師匠、はじめましてです。
少しだけ安心しました。とりあえず５回目標に
がんばります。

師匠は32と40を購入されるんでしたよね？

>>96
16�`は自分でも少し使いますが、主に道場の高校生に使わせる為に購入しました
ょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>97
ええ、頑張ってくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

>>98
そうです32�`と40�`を購入予定ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

40�`振り回して体壊さないでくださいね＾＾;

>>99
あんたどこの道場？

>>99
すんごいなぁ・・・。
力強さと優しさ（高校生に使わせてあげる）を兼ね備えてる師匠すてき♪（萌）
しかも３２�`と４０�`まで購入するなんて、いやいやバケモノですね師匠は（＾＾；）
ちなみのマイクマーラーは３２�`をウォームアップでと４０�`をメインに使うそうですけど、ワンペア（例えば２８�`×２個）とかでも十分トレ効果はありますよね？

要は経済的な問題で、クリアした重さを売っぱらっていきたいとゆうただそれだけの理由なんですけどｗ

>>師匠
ところで、ぼくのうんこべるの提案、どうおもいますか？ぃょぅ(=^ω^)ﾉ

>>100
ええ、気を付けますょぅ(;^ω^)ﾉ

>>101
…ょぅ(^ω^;)

>>102
ﾜﾝﾍﾟｱでも十分効果ありますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>105
いや、よぅじゃねーから

>>104
う、うんこべるですかょぅ(;ﾟωﾟ)？

>>105
いや〜困りましたょぅ(;^ω^)

なんでマッチョな格闘家が変な顔文字のコテハンで２ちゃんやってんだよ!!!!!!!!!!

>>師匠
回答さんきゅッス！！！！

師匠！！トライアルとロシアンにそれぞれどのような違いがあるんですか？
持つところの太さだけですか？

チャンピオンシップケトルベルの柄の太さとかわかる人います？
http://www.powerseekers.com/products.htm

まだ夏休み中？

瑠璃色の宝石ケトル（ワイルドフィットケトル）のラバーを削って使ってる人いますか？

>>112
そういう言い方はよしてくれません？

最近ケトルベルが値段のわりにはダンベルとあんまり変わらないように思えてきた。

>>111
こんなのあったんだ。かっこいいね

>>116
しかも安い

見れないけど・・・もしや師匠・・・

あの・・・sage進行にしませんか？

師匠に上げてくれって言われてんだよ、馬鹿死ね

師匠にそんなこと言う権利はない、何様だ馬鹿死ね

ケンカすんな。
それより、チャンピオンシップケトルベルを誰かくれ

軽重量のならあげるよ
処分に困ってるし

>>123
くれ！！！！

てか、２０�`ぐらいのケトルくれ！だれか！！！何もないから何のトレもできないいいいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>125
あげられるのは16kgしかないよ

>>126
ぜんぜんＯＫです！宜しくお願いします！こちらまでご一報を
[email protected]

メルマガ登録していたずらしてる人、登録時のIPまるだしだよ

晒すのだ！

IPアドレス 220.148.209.212
ホスト名 212.net220148209.t-com.ne.jp

>>126さん
状態により変わりますけど、きちんとお金は払います＾＾

ほんとに晒すなよｗ
これでお前もイタズラ坊主と同列じゃんｗ

132>>
報復です＾＾

チャンピオンシップケトルベルって、
海外のサイトでしか買えないの？

>>134
今のところ海外だけだろうね、でもロシアンとかに比べたらはるかに安いと思うし、一度問い合わせてみたら？送料とか

チャンピオンシップケトルベルのナンドルがロシアンと同じぐらい太いんだったら、かなりほしいなぁ。

訂正・ハンドル

リア厨みたいだけど
連投やめな

定期的にこういうリア厨が出てくるからな

>118 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 10:47:08 ID:X6r2dpsb
見れないけど・・・もしや師匠・・・

121 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 13:49:20 ID:X6r2dpsb
師匠にそんなこと言う権利はない、何様だ馬鹿死ね

129 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 15:08:38 ID:X6r2dpsb
晒すのだ！

132 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 15:15:31 ID:X6r2dpsb
ほんとに晒すなよｗ
>>138
御前の低脳レスより連投のほうがよっぽどこのスレには似合ってるよ＾＾社会の底辺がｗ

>これでお前もイタズラ坊主と同列じゃんｗ>最近ケトルベルが値段のわりにはダンベルとあんまり変わらないように思えてきた。
>>139
よい子はダンベル使ってましょうね＾＾

>>138
まーどうせメルマガ登録のいたずらも御前だろうけどねｗ（ぷ）ワキガ野郎がｗ

とりあえず晒しとくね＾＾

また湧いたのね

109 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 00:28:05 ID:6fjjiKTt
>>師匠
回答さんきゅッス！！！！

111 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 01:08:58 ID:6fjjiKTt
チャンピオンシップケトルベルの柄の太さとかわかる人います？
http://www.powerseekers.com/products.htm

113 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 01:46:11 ID:6fjjiKTt
瑠璃色の宝石ケトル（ワイルドフィットケトル）のラバーを削って使ってる人いますか？

117 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 04:01:35 ID:6fjjiKTt
>>116
しかも安い

124 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 14:08:25 ID:6fjjiKTt
>>123
くれ！！！！

125 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 14:09:02 ID:6fjjiKTt
てか、２０�`ぐらいのケトルくれ！だれか！！！何もないから何のトレもできないいいいいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

127 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 14:40:02 ID:6fjjiKTt
>>126
ぜんぜんＯＫです！宜しくお願いします！こちらまでご一報を
[email protected]

128 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 15:06:43 ID:6fjjiKTt
メルマガ登録していたずらしてる人、登録時のIPまるだしだよ

130 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 15:13:41 ID:6fjjiKTt
IPアドレス 220.148.209.212
ホスト名 212.net220148209.t-com.ne.jp

131 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 15:15:24 ID:6fjjiKTt
>>126さん
状態により変わりますけど、きちんとお金は払います＾＾

133 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 15:20:42 ID:6fjjiKTt
132>>
報復です＾＾

135 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 15:25:06 ID:6fjjiKTt
>>134
今のところ海外だけだろうね、でもロシアンとかに比べたらはるかに安いと思うし、一度問い合わせてみたら？送料とか

136 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 15:25:49 ID:6fjjiKTt
チャンピオンシップケトルベルのナンドルがロシアンと同じぐらい太いんだったら、かなりほしいなぁ。

137 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 15:26:20 ID:6fjjiKTt
訂正・ハンドル

（省略）

141 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2005/09/17(土) 16:47:08 ID:6fjjiKTt
>>138
まーどうせメルマガ登録のいたずらも御前だろうけどねｗ（ぷ）ワキガ野郎がｗ

・・・がんばれ、応援する。

ゆとり教育で土曜が休みになったせいだろうな
なんもないなら何のトレもできないってまさにゆとり厨

なぜ横山さんはチャンピオンシップケトルベルの方を販売してくれないのか！

軽いから。

みなさんはケトルベルやる日とウエイトやる日は別々にしてるんですか？
それともウエイトと組み合わせてますか？

マイクのＨＰで同じ質問があったから、いってら

●━⊂( ･∀･) 彡 ☆;^ω^)ﾉ

師匠どうも久しぶりです。　最近ケトルよりもバーベルでのクイックリフトのほうに力を入れていて
久しぶりにケトルでスナッチしたところ上手くできませんでした。
やはりバーベルとの体の使い方が全然違うことを実感させられました。

同じ重量またはバーベルに近い重量なら間違いなくケトルのほうが効果ありますね。　うん。

ウクライナの怪力少女 Varya Akulova 24kg、38kg ケトルをプレスできる！！
ttp://www.varyaakulova.com/photos/lifting/photo0.html

今年で13歳、デット130kg、ベンチ70kg、片手小指で38kgケトルをリフトでき片手懸垂もできる！？
ttp://www.varyaakulova.com/about2.html

凄いような凄くないような・・・。
普通の子供にウェイトトレーニングの英才教育を施すと、こうなるんだなという感じ。
骨格がどういう風に変化していくか興味があるから、観察していこう。

スゲーなこの少女は！
体が細いのに、すごい筋力だな

これが本当なら金肥大と筋力は別っていういい例だな

>>152
コラです。

コラじやね〜よ、プラスチックだろ〜！ありぇ〜ねぇ〜！
http://www.varyaakulova.com/photos/lifting/image5.html

じっさいケトル使って強くなったﾔｼいんの？

ヒョードル

ヒョー＄って何�`のケト使ってた？

レイザーラモン住谷（身長：185cm　体重： 90kg）を見てると
マイク・メイラーもこのぐらいのガタイかな・・・と妄想すのはオレだけか？

「ケトルでふぉ〜！」とでも言ってくれたらケトル・ブーム、ま違いない。

ケトル高すぎだから、購入する際はマジで慎重になっちゃうね。。。

>>113
＞瑠璃色の宝石ケトル（ワイルドフィットケトル）のラバーを削って使ってる人いますか？
　只今予約受付中で未だ発売してないだろ。

チャンピオンシップケトルベルなんてもんがあるんだな。
そのうち、日本のメーカーでも、いろんな種類が出てきて安くなって
くれりゃいいけど。
まだまだマイナーだからなぁ

てか、とにかく高いわ。。。ロシアン４０二個で俺の家賃と同じだからな。。。

>>165
そのかわり、適切な重さを買えば一生使えるけどね。

ジムに通う必要ないし。

ロシアンとトライアル版はどう違うんですか？詳しく教えてください

>>166
そうなんだよねー。その一生もんとかって言葉に惹かれるんだよね、妙に。
その適切な重さをﾊｯｹｿするまでに一体いくら投資すればいいのかを考えると怖くもあるんだけどね；
ちなみにジム通いはしてないよ。普通のウェイトトレはホームジム完成させてるからそこでしてる。

チャンピオンシップケトルベルって安いか？
32kgで95ポンドだろ？
個人輸入したら日本でロシアンを買うのと同じ位か
高くなると思うが・・・・。

>>160
24kg

>>160
写真でしか判断できないが32くらいだとおもう
ハンマーは32キロだそうだ
雑誌記事なんだけどまえあがってたり話題になったことあるかな？

>>168のﾎｰﾑｼﾞﾑ設立にいくらかかったのかが気になる

>>170
さんきゅー！
>>172
ホームジムはパワーラックとマルチベンチとあとウェイトセットとその他の小物だけだからトータル１５マンぐらいですんだよ。
一度買っちゃえばそれでずーっと使えるしね。想像してるよりずっと安くすんだ。

ヒョー�jのガタイで24はないだろｗ 40ぐらいはいくんじゃね？

ヒョー�jのガタイで40ぐらいはないだろｗ
40ぐらいなら >>157 女子小学生があげる。
ヒョー�jのガタイなら60以上だろw

財布と丸一日睨めっこした末・・・「よし、新品のロシアン買うぞ！２４�`×２個だ！」となりました。
明日、（てか今日）注文したいと思います。ありがとうございました！

１２ｋｇトライアル、どこで買うのが安くて発想早いれすか？

>>176
俺も昨日24�`頼んだよ。ただ一つにした。四万円とか言われると鬱になるから

>>178
確かに。それを聞いた俺が今度は鬱になりそうだよ・・・OTZ
どうしよっかなぁ〜まだ注文してないんだよね。ほんっと命がけの選択だなぁ。高重量注文してショルダー上がらなかったら　プ　だしね。

>>179
ダンベルで試してみれば良いのでは？

俺は本とトライアル１個から買ったよ

>>180
２０ｋでショルダーが５．６回あがるんだよね。でも今２０ｋ売り切れｗ
だからちょっと背伸びして２４ｋ買おうかとおもってね。２４でもあがることはあがるけど、１もしくは２が限界だろうなぁ・・・。
誰か使わなくなったケトル、２０ｋか２４ｋペアで売ってくれません？ロシアン、トライアル問わないよ。

ナンバーのPRIDE GP増刊号でヒョードルの道場が載っていて
ケトルがずらっと並んでるけど、
ヒョードルの足元にある小さいのが20kgくらいにみえる
一番大きいのは40〜48kgくらいかな

しかし、ヒョードルはウエイトトレはやってなくて
懸垂やハンマー振り下ろしなどをやっている、
とか記事になっていたけど、ケトルとかはやってるんだな
翻訳の問題なのか知らないけど、
（ヒクソン・ヒョードルと続いて）強者はウエイトしないと
まだ誤解してる人多いよ

24�`がいらなくなったトレーニーなんてあんまいなさそうだけどなｗｗ

ケトル買うならロシアンしか無いねやっぱり、トライアルを先に買って損したよ。

>>185
ロシアン２４ｋかったよ！２個！

正直、ブロックウェイトとケトルベルって大差ないんじゃないの？
http://www.atomicathletic.com/store/category.aspx?categoryID=98

>>187
ちょっとは自分で調べろ

海外のいろんなケトルベルを調べました。
http://newyorkbarbells.tv/im-0350.html
http://newyorkbarbells.tv/im-0350wh.html
http://www.agatsu.com/8112/Without_FL/kettlebells.html
http://www.gillathletics.com/gillItem.aspx?search=kettlebell
http://intensefitness.co.uk/kettlebellproducts.html
http://www.power-systems.com/Photos/Sku/2359-3.jpg
http://www.power-systems.com/nav/closeup.aspx?c=Srch&g=2359
http://www.superherostrength.com/pages/1/index.htm
http://www.kettlebells-australia.com.au/Products.htm
http://www.kettlebells-australia.com.au/Images/BellPix/DSCN4866a.jpg
http://maxkettlebells.com/
http://www.kettlestack.com/
http://www.uskettlebells.com/
http://newyorkbarbells.tv/unique.html
http://www.powerseekers.com/training.htm

>>189
Good Job!

ヒョードルはマイク（本物）やサッソーリンが教えてるタイプのトレーニングしてるのか？
それともロシアのサンボ流ケトルトレをしているのか？

↓またの下をくぐらせる動作の時、おもくそ腰に負荷がかかって
かなりヤバゲな感じがするんですが。
ギックリが怖い。

ttp://www.powerseekers.com/video/artur.wmv

>>191

プロの格闘家が自分のトレーニング法を正直に公開するはずがね〜だろぉ〜！！！！！

マスコミ受けする事を言ってるだけだよ！
ケトルを使えば強くなる、なんてブルワーカーを使えばモテモテになる、と同じ宣伝文句。

新聞、雑誌で言ってるのは、ごく一部＆ハッタリ・・・誰が効果的なトレを公開するかぁ〜wwww

>>192
確かにケトルの動きの多いトレーニングは
腰とか背中をおかしくしないか心配になるよ

ついにロシケト２４�`２個買った、高かった、一生大事に使います＾−＾ｂ

>>195
これからお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

ウホッ
やっぱり海外柔道ではケトルベルクイックリフト推奨なのか
益々欲しくなってきたぜ！

24�`ユーザーが増えてやる気が出てきたｗ

>>196　>>198
頑張りましょう＾−＾

ｹﾄﾙﾍﾞﾙをｺﾝﾛで熱して風呂に入れてみます。
うち追い焚きないんで。

みんな凄いな！俺なんか20キロでキツイのに！

まずはダンベルで　そしてケトルベル　俺はいまダンベルレイズ１つ３５ｋｇ

ハンマーやってる人はいませんか？

初めまして。
コシティの３�sかケトルベルの８�sを買おうと思うのですが、
初心者にはどちらがいいのでしょうか？
主に上半身を鍛えたいと思っています。
アドバイスお願いします。

ケトルベル12�s

>>205
12�sですか…
私はマイクさんの様にガリガリなので、１２�sを扱える自信がありません。
スペックは１７２�p・５０�sです。
こんな私でも１２�sを扱えるのでしょうか？

本当に何もしたことがないなら8�`でも負担かもしれん。

欲しいけど、やかん高い。灯油のポリタンクに砂とか水入れて代用できないかなー？

>>206
＞本当に何もしたことない
↑はここ数年の事でしょうか？
中学時代は野球、高校時代はテニスやってきましたが
ろくな運動もせず現在２４才です。
自分で言うのも何ですが、運動神経はいい方だと思いますが
極端に筋肉がつかない体質です。
見た目は本当にガリガリなんです…

↑すいません、>>207へのレスです。

>>209
まずは８KG１個で慣れて、
軽くなってきたら新しいのを買えばいいと思いますよ。

なんでダンベルから始めないの？　　めちゃ高いのに？　　きっと損するよ

>>209高二の俺でも12キロ使ってるんで慣れれば大丈夫だと思いますよ。

私は身長１６７ｃｍ、体重６６ｋｇで
８ｋｇケトル扱うのに四苦八苦してます。
４ヶ月くらい鍛えて楽になってきたら１２�s買おうかなと思ってます。

ロシアンで２４�sとか、もう自分には別次元のレベルだ・・・。

釣りかもしれないけど、８�`一ヶ月で慣れると思うよう

>>214
慣れもかなりあると思いますよ。

自分は163cm、58kgで、ロシアンの24KGもなんとか使ってます。
ツーハンズスナッチするには１年くらいかかりそうだけど。

>>213は学校ではどのくらいのレベル？

>>214
慣れだと思います・・・
私も初心者で、
八キロ、十二キロと使って来ましたが、
種目によっては、軽いケトルでも重たく感じます。

今はHOC法をやっているので、走ったあとケトルの種目をやるのは
めちゃしんどいです。だから今のところは軽いので十分・・・
でも筋力つけるには、二十キロを買おうかどうか悩み中です。

>>218

「二十キロを買おうかどうか」って
八キロ、十二キロがあるなら２個を一緒に持てば二十キロになるしょ！

24�`でﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｹﾄﾙﾍﾞﾙ･ｽﾅｯﾁやったら腰壊したあげく顔面から倒れる自信がある

明日24�`のケトルベル届く！楽しみですな〜

>>219
片手に二個ずつはもてないですよー。

>>221
漏れも明日届くよー！楽しみ＾＾ｂ

>>222
子供ですら片手２個、持ってるよ！
http://www.varyaakulova.com/photos/lifting/image8.html

>>224
いま、やってみたけれど、
クリーンまではできるが、プレスは無理だった。
二十キロ一個のケトルなら、もっと楽に持てる。
二つ分のケトルの取っ手の幅が広くなるし、
ぐらぐらずれて、その安定性を計りながら持つので
ある意味、今までなかったスタビライザーが発動するのかも・・・
ある程度ケトルをやってきた人なら練習の価値はあると思いましたが、
筋力がまだあまりない人にはお勧めできないですね。
でも、子供ですらと、あなたは言うけれど、自分自身では
片手で二個をクリーンアンドプレスできますか？
できる人の写真（天才少女）
よりも、あなたがやってる写真を見せてちょーだいな。

>>225

ロシアン１２，１６ｋｇと２個づつ持ってるけど、
天才少女の写真のように親指側と４本指側になるようするとクリーンが難しいけどプレスは楽、
４本指側に２個の柄を掛ければ、
１２ｋｇ＋１２ｋｇ　でスナッチ、１２ｋｇ＋１６ｋｇ　でクリーン＆プレスができるよ！

ロシアンで出来るのだからトライアルなら誰でも２個持ち上げが出来ると思ったんだけど？

ほうほう・・・
親指側と四本指側で、二個のケトルをつかんで持ち上げてみたのが
悪かったのね?
四本指側で二個・・・ふむー。
ちょっとやってくる。
・・・・・。
なるほど・・・
ぎりぎりだったけれど、できた。
まー、ぎりぎりなのは筋力が未熟と言うことで勘弁・・・
ふむー、新しい境地が生まれそう。
ありがと。

173ｾﾝﾁ90ｷﾛ体脂肪２９パーセントなんだけど何キロ買えばいいかな？

お前は100�s目指せって言っただろ

>>229
いま別スレ見たらホントに書かれてた(>_<)

まじ誰かアドバイスちょうだいよ！！！自分としては２０ｷﾛくらいの買おうと思ってるんだけどどうかな？

>230
脂肪をあと十キロ付けてから考えよう。
今日から毎日、朝昼晩飯はビックマックのバリューセットだ。
ドリンクはコーラ、もちろんLサイズ。
運動はするな、移動は車、バイク、もしくはジンジャーを使え。
出来る限り歩くんじゃない。
これが、１，２週間で十キロ増量が可能なメニューだ。

が　ん　ば　れ　よ　！

今の食事もそんな勢いですよ(>_<)さっきも母ちゃんにおにぎり三個作らせましたよ！

どなたかアドバイス下さい

ダイエットしろ

師匠いねえじゃん！！

低レベルなスレだなｗ

まじ誰かアドバイスくれ！困ってるんだから！

ロシアンとトライアルの違いを教えてくれ！！！！
ってか川尻がコシティ使ってたな

>>236
ダンベルでアームカールとショルダープレス何ｋｇできるん？

それを書いてちょ。

>>237
使ってないですよ

>>239
ブログ見れ

その前にブログよく読みたまえ。
８キロは今の川尻の体で扱える代物ではない。

>秘密特訓。
>というわけじゃありません(^^;)。これ隆多さんの私物。さすが筋肉大王ですね！！
>今日はフジテレビの取材。マッハ道場で筋トレ。カメラで撮られながらの筋トレは微妙な感じでした。
>そしてその後公開スパー。記者のみなさん遠くまでご苦労さまでしたm(__)m。あんな狭いジムにたくさんの人がいて床がぬけるんじゃないかと冷や冷やしました。
>その後またフジテレビの取材。今度はスパーの撮影。今日は涼しくて練習しやすかったなぁ

いつ放送するんだろう。

http://www.deep2001.com/fighters/sakurai.html
持ち主はかなりゴツい体だな。

(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

ﾛｼｱﾝ24�`届きました！
ハンドル太くて落としそうです・・。今からちょっと試してきます

>>245
二個かったの？？

一つだけです。
プレスは11回まで出来ました。前腕が痛いです

>>238
アームカールは１０ｷﾛくらいを１０回×３セットやってます！MAX、ショルダープレスは分かりません。
機械を使ったチェストプレスはMAXは分かりませんがいつも６０ｷﾛくらいでやってます。
アドバイス頂ければ嬉しいです！！！

師匠もう来なくなったのかな・・・

師匠　死んじゃった悪寒

>>248
カールでそれしかできないなら
１２ｋｇ？か、ちと背伸びして１６ｋｇ？ぐらいを買うといいんじゃないかな・・・

たった今師匠の通夜から帰ってきました。
まさかケトルベルトレーニングであんな事になってしまうなんて・・・；

>>251
いや・・・12�`でも背伸びじゃないかな

>>253
いや、普通に16KGは使えるっしょ。

師匠のコメント聞きたいね・・・

２Ｌの中身入りペットボトルを１０個以上用意する。
スーパーのビニール袋に入れてプレス。
挙上可能重量が分かる。

結果 破れる

10本は入らないし

いや、複数の袋に分けてもらいたい。

はなから師匠なんて実在しません。

そうか…彼はわれわれの共同幻想が生み出した存在だったのか…。

すみません、最近忙しくて２ちゃんねるに来れなかったのですょぅ(;^ω^)

最近ｹﾄﾙﾍﾞﾙでのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは怪我の為にｽｳｨﾝｸﾞしかしていないですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

偽者死ね

師匠おかえりょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ハンマー売ってる所知りませんか？
工具店とか回ってみたのですが、軽いものしか売っていません。

師匠、おかえりなさい。
私は、ケトルすれではかろうじて生きてます。（＾＾）ノ
今、八キロを片手二個持ちでやっています。

>>265
こことかは？
ttp://www1.winknet.ne.jp/~soto/index.html

>267　次郎シリーズｶｺｲｲ

>>265

ホームセンターなどで２０００円前後で売ってる１０ＬＢ(4.5kg)ハンマーが軽い！？

これの柄の端を持って前や後ろで水平支持が出来たら・・・ワールドクラスの手首力だよ。

・・今日からEDT始めます。一ヶ月頑張るか！

ケトル20キロを買うのをやめて、
今もっている、八キロと十二キロのペアを組み合わせて
今日から公園トレーニングに採用。
トライアルの八キロ二個を片手で持って、やっています。
普通の十六キロよりも持ちにくいので、握力がつきそう。
これが慣れたら、八キロと十二キロを片手もちにして
二十キロでやろうと思います。

271 二つを片手で持ったらケトルベルがゴツゴツ当たるし落とすしいい事ないよ

>>271
素直に２０�`かったほうがいいよ

ケトルベル40kgをツーハンドでやってる人はいるかな？
球がでかすぎてケトル同士がガンガン当たりそう。

マーラーは32ｋｇでツーハンドスナッチやってたが
あのクラスでもかなり足広げないときつそう。

226 ：無記無記名 ：2005/09/22(木) 23:30:36 ID:9wtyPDEh
>>225

ロシアン１２，１６ｋｇと２個づつ持ってるけど、
天才少女の写真のように親指側と４本指側になるようするとクリーンが難しいけどプレスは楽、
４本指側に２個の柄を掛ければ、
１２ｋｇ＋１２ｋｇ　でスナッチ、１２ｋｇ＋１６ｋｇ　でクリーン＆プレスができるよ！

ロシアンで出来るのだからトライアルなら誰でも２個持ち上げが出来ると思ったんだけど？


↑という意見を参考にして、二個持ちをためしているんですけど?
やっぱり20キロ一個買うほうがいいですかね？

コシティ愛用者は何処へ

>>276
２０�`じゃすぐ物足りなくなるから、２４�`とか２８�`を２個かったほうがいいよ

そりゃ、２０�`とか２４�`とか２８�`を２個、即金で買える人はいいけど、
小遣いをやっと貯めて１２�`を２個買ったオレは一個だと軽く２個だと重いよ〜www

>>280
軽いケトルベルを重くする方法はたくさんあるそうです。

５秒であげて５秒でおろす方法。
５cm上げたら２〜３cm下ろしてまた５cm上げて２〜３cmおろしてを
繰り返して上まであげ、下ろすときも同じようにする方法。これはよく効きます。

師匠が去ってから色々なアイデアが出るようになったけど・・・。
うーむ・・・。

やはり重量可変式がほしいところだな・・・。

>>281
健全なスレ進行

http://www.punchgym.com/video/kettlebell_lo.wmv
↑黒のジャージの女性、けっこう重たいケトルでスナッチしてます。

師匠ですょぅ((゜Д゜)) これからはこの顔文字でいきますょぅ((゜Д゜))

いつからこんな糞スレになったの？

>>286
お前が立て直せ

>>281
280はパベルのトレーニング方法ですよ〜

パベルとかマイクマーラーは
ケトルベルに重いのは必要無いと言いつつ
32kgとか扱ってるけど、一般では片手32kgはかなり重いと言うか
まともに扱えない

>>284
何か中途半端にスローモーでやってる人がいるけど
ケトルは、もっとﾊﾞﾘｽﾃｨｯｸに動作を行うもんじゃないのかな。

>>290
あ、ねーねー、それを言うなら、
280に言ってください。

「軽いケトルベルを重くする方法はたくさんあるそうです。

５秒であげて５秒でおろす方法。
５cm上げたら２〜３cm下ろしてまた５cm上げて２〜３cmおろしてを
繰り返して上まであげ、下ろすときも同じようにする方法。これはよく効きます。 」
ということですが、それは普通のフリーウェイトの
効かせる持ち上げ方でしょ？
ケトルはバリスティック（衝撃的）にやるから良いのであって、
ゆっくり効かせながらやっていたら、意味がないのです。

言い切ってすみません。
意味が無いのです、ではなくて「意味がないのでは？」でした（＾＾；

そうですよぅ((゜Д゜))

あ、師匠だ！

結論、ケトルベル買え

えー？
みんな持ってるよー。

一個は持ってるけど、それが物足りなくなった時、
すぐに次の重量のケトルを買えない・・・貧乏人のチエ

The Tabata Method（田端式）
２０秒間、ケトルスナッチ、１０秒休憩、これを４分間（３０秒ｘ８セット）
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=490160

プレスとローを交互に２０分間繰り返すＥＤＴ法より、たった４分間だがキツイ

買うとしたら一番重い６０ｋｇぐらいのだな　ダンベルであと２５ｋｇ　まだまだ道のりは長いぞ

どこまで行くのやら・・・

気休めの300ゲット！

おいら
どこまでもいきますよぅ((゜Д゜))

師匠は何目指してるんだろ

たしかネオ極真の総裁って言ってたな。

>>303
なるほど〜。なんか教えるの好きそうだしいいかもね。

おいらが目指すは実はボボサップなのですよぅ((゜Д゜))

ボボサップｗ

師匠のωがなくなってる…

307 新しい顔文字に変更したのですよぅ((;゜Д゜))

これからはこれで
いき
ますよぅ((゜Д゜))

>>308
…ょぅ(^ω^;)

＞(=ﾟωﾟ)ノ
ケトルベルはもう頼みました？

最近元気ないですよぅ((;゜Д゜))

なんで？

>>289
彼らにとっては別に重い方じゃないって事でしょう
アメリカのジムじゃ片方32kgは普通に扱ってる重量って所かな

一つ疑問に思ったんですが
何故36kgのケトルが無いのか？
4kg刻みのウエイトアップだったのに
32kgからいきなり40kgに飛んでる。

本来のラインナップは
４�`⇒６�`⇒８�`⇒１２�`⇒・・・⇒２８�`⇒３２�`⇒４０�`⇒４８�`⇒・・・⇒∞
つまり等差数列に等比数列のようなホニャラｒ

>>291
ケトルベルは、バリスティックな種目に向いているだけでなく、
肩の関節を強化してくれるので、

ゆっくりな動作を行う意味はあるんじゃないかと思います。

実際に、肩関節強化の種目であるウィンドミル、ターキッシュゲットアップや
オーバーヘッドプレスは全てゆっくり行う種目です。

>>316
間違えた。
オーバーヘッドスクワットでした。。

>>310
いえ、まだですょぅ(=ﾟωﾟ)

来月のお給料が入ったら注文するつもりですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>311
最近忙しくてなかなか来られないのですょぅ(;^ω^)

>>284の動画じゃスナッチとかもスローでやってるように
見えるけど

まぁ師匠も子供が産まれたわけだし、
いそがしいのも仕方ないよな

師匠に子供が産まれたとは知らなんだ、おめでとうございます

男の子産まれたらケトルで英才教育

結婚してないのに？

師匠が来て良かったですよぅ((゜Д゜))

20�`か24�`のロシアン（トライアルでも交渉可）を2個売っていただける方を探しています。
オークションを通しても、直接交渉でもぜひぜひお願いします。まずはメールを下さい。

>>318
確か32と40のペアでしたよね？
出費が嵩みますな・・・

師匠に質問です。
栄養面はどうしていますか？
プロテインや、クレアチンなどのサプリは摂っていますか?
それとも普通の食事の中で工夫とか?

過去レス

>>327
お前海外に消えたんじゃないの？

>>師匠
ジム行かなくても十分筋肉はつくれますか？

>>320
…ょぅ(^ω^;)

>>326
いえ、32�`と40�`各1個づつですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>327
前は普通の食事＋ﾌﾟﾛﾃｲﾝ(ﾌｧｲﾝﾗﾎﾞ)＆ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを取っていましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

最近は蜂蜜を牛乳や飲むﾖｰｸﾞﾙﾄに混ぜて飲んだりそのまま食べたりしてますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>330
おいらはｼﾞﾑに行った事無いので比較出来ないですょぅ(;ﾟωﾟ)ﾉ

>>330
マシンしかないようなジムに行くより
ケトルベルオンリーの方が十分筋肉作れるよ。

>>329
コシティの所での書き込みを自粛しているだけだよ。
コシティ五キロを自由自在に扱えるようになったら、復帰する。


>>331
どうもありがとうございました。

さすがに32kgと40kgを両方持って動作するのはきついよ。
これは、筋力的な問題もあるけど球の直径がデカイので
両手に持つと動作が非常にやりづらい事も大きい。

師匠はワンハンドでEDTやるのかな？
あれは楽だから工夫が必要かも

>>331
師匠、怪我治ったん？

Mahler's Aggressive Strength for MMA 買った人いる？

>>298
60ｷﾛ扱うのは20代の内がいいかも。プロじゃないと体壊すし。20代の内に辿り着きたいなぁ・・・

？
アマチュアのほうが壊しにくいと思うけど。

重いものが挙げれるようになったからといっても競技パフォーマンスがアップするとは限らないワナがある。

まあ実際はそんな重量まで上げないけどね

40キロ使えるようになりたいね

出来れば６０ｋｇまで・・・　　　でも考えただけで疲れるなぁ

ってかあんまケトルベルをなめないでほしいな。ユーザーに対しての挑発にも見える。

普通の筋トレでは重いのを挙げても競技パフォーマンスがアップするとは限らないけど、
ケトルベルは軽いのでも競技パフォーマンス・アップが期待できるがウリじゃなかったっけ？
それを、ケトルベルでもバーベルと同じように最大挙上重量を自慢してもしょうがないんじゃ？
「ベンチ２００ｋｇを挙げるスレ」に対抗して「ケトル４０ｋｇを挙げるスレ」ですか？

>>345
お前なんか勘違いしてるよ

「ケトル４０�sを挙げるスレ」は作らなくてもいいだろ。
でも挙上重量を求める事(筋力up)もトレーニングの醍醐味だから、
ケトルスレの目標(？)みたいなものにしてもいいのでは？
みんなが師匠のように競技のパフォーマンス向上のためにケトルトレやってるわけじゃないしね。

おっと、具体例を書き忘れた。
例えば「４０�sケトルでスナッチ連続10回」とか。

>>345
軽いのでも効果は上げられるが
使えるなら可能な限り重いのを使った方がいい
ケトルの最高指導者のパベルも言ってたな

>>349
おっと、買えるなら可能な限り重いのを買った方がいい・・・が正しい

すんなり買える値段じゃないからなぁ・・・。オーアールゼット

出て間がないが、ワイルドフィットのマイナーチェンジケトルに期待しようｗ
まず１．オールラバーコーティングいらない（ラバーコーティングするだけコストかかる。まったく不要）
　　　２．ハンドルの太さをロシアンと同じにする
　　　３．余計なロゴor商品名を入れない
こんなところか？
値段はロシアンと比べれば安価なので初心者でも上級者でもかなり買いやすいと思われ。
この提案に乗ってくれればワイルドフィットは「ﾈ申」となる。
みんなでワイルドフィットにメールを送ろう♪

色もシンプルな奴がいいな
おいしそうな色とかいいから

ケトルを片手二個持ちのトレーニングに替えてから、
かなり効いてます。
超回復が一日遅れになってきた・・・

>>354
工夫してトレーニングしてるね。それでこそギレビクスだ。

>>352
オールラバーってのが理解に苦しむな
ラバーは年月が経てばどうしてもヒビ割れたりして劣化する
普通に鉄でロシアンと同じ太さのグリップの作ればいいのに

海外の重量可変式ケトルベルとクラブベルと自作ケトルベルを適当に調べてみたよ。プレート持ってる人ならケトルハンドル買えば重量可変式のケトルベルが完成する。耐久性はかなりいいらしく、４０�`ぐらいまでは余裕でプレートつけられる。
レネゲートロウイングはダンベルでやればいい。
何より重量を買い増していく時のあの独特の精神的苦痛と金銭的苦痛から開放される。
昔のケトルベルの時代と違って、現代は重量を変えられる（ダンベル・バーベル）と機能性があるから、有効活用したいね。
これからもケトルベルトレーニングで重量をどんどん増やして行きたいユーザーはこうゆうのも視野にいれてみれば？
http://www.bigsteel.iwarp.com/Archive.html
http://newyorkbarbells.tv/unique.html
http://www.heavyhandle.com/
http://geocities.com/briangl2002/index.htm
http://www.crossfit.com/discus/messages/26/902.html
http://www.crossfit.com/mt-archive2/ironmind_kettlebell.html
http://www6.mailordercentral.com/ironmind/prodinfo.asp?number=1275
http://www.langhampark.com/pullum/listings/181.html

http://www.russiankettlebellfitness.com/homemadekb.html
http://www.kettlestack.com/
http://sfuk.tripod.com/reviews/kettlestack_1.html
http://shop.londonkettlebells.com/acatalog/Kettlebells.html
http://home.comcast.net/~joandbryce/makestuff.html
http://www.old-dude.com/garage/photopage4.html
http://www.heavysports.com/events/Kettlebell_training_feb14.html
http://weighttrainersunited.com/strongman.html
http://www.stumptuous.com/kettlestack.html
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=472066
http://www.uskettlebells.com/
http://www.vegsource.com/articles/mahler_weightlift.htm
http://www.strengthandphysique.com/pb/wp_c05a1a7e.html?0.6653939995247561
http://www.torqueathletic.com/product.php?pid=5180&r=-499
師匠にもオススメだね。

あんな事かかれちゃ引くに引けないよ　ケトルベルで遊んでるのは　あんたらだ！！

ケトルベルで遊んでる？
俺は格闘技のために筋力を向上させようと努力しているが、それが遊びならお前はどういう目的があるっていうんだ？

どっかでケトルハンドル販売しないかな・・・
今なら一人勝ちだ！！

努力を努力のまま遊べるようになりたいもんだ。

>>361
俺昨日買ったよ＾−＾個人輸入で。届くのがたのしみだ♪

>>357
>>358
ご苦労様でした。
よく調べてくれました。
どうもありがとうございます。
ケトルスタックのサイトは知っていました。
買いたいけれど、カードを使うのがちょっと不安で、まだ買っていません。

>>360　格闘家目指して２０ｋｇぐらいなんて　もうやめとけ　ダンベルの方が重量が細かく刻めるしはるかにコストパフォーマンスにも優れている　よってケトルベルは弱い金持ちボンボンの遊びだ！！

>>365
20kgは十分な重量だと思われ。

20kgでも普通のド素人には無理。こんなとこしか見ないでトレ始める子は
勘違いして見栄張って高重量狙うが何年もジム通って自分の実力を他者
と絶えず比較している人は自分にあった重量を選ぶ。

＞何年もジム通って自分の実力を他者
と絶えず比較している人は自分にあった重量を選ぶ。

ジム通ってるのに重量ミスった人たくさんいるよね・・・

>>NAoSA
ケトルスタックはオプション（HIGHとかゆうやつで、金具の部分がより強固になっていてこれで４０�`に設定できる。確か一個につき$9.00程度プラスされるだけ）
を追加して２個買って送料込みで、全部で16000円ぐらいでした。まーまーの値段だと思います。

>>367
適切な重さを知りたいなら、トライアルで軽すぎくらいのものを１個買うといい。
ショルダープレスが15回できる重さがいい。

慣れたらそれより４キロか８キロ重いロシアンを２個買う。

>>365
あのな？俺は重量なんて聞いていない。お前のトレーニングは遊びがどうか見極めようとしてんの。
馬鹿にされたからな。

＞格闘家目指して２０ｋｇぐらいなんて　もうやめとけ　ダンベルの方が重量が細かく刻めるしはるかにコストパフォーマンスにも優れている　よってケトルベルは弱い金持ちボンボンの遊びだ！！

愚痴にしか聞こえない。
実践もせずに他人の頑張りを馬鹿にしてるのは単なるガキだ。
お前がトレーニングをする目的はなんだ？それを聞きたい

>>370
格闘家って書いてあるからK-1やPRIDEで優勝争いするためにトレーニングしてんじゃないの？

>>369
ロシアンって前腕に効かせたい人だけ買えばいいんじゃない？同じ重量で値段がトライアルと
比較にならないから用途別ぽい。

【フロント】ショルダープレス【バック】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1066427759/

ショルダープレスならこっち。ここで話されている以上に実際トレーニングしている人は
高重量扱ってるよ。ショルダープレスの重量でケトルベルの重量を決めるのはどうかと思う。

>>368
大変参考になりました。ありがとう。
多分、今のが物足りなくなったら、買うと思います。
年明けくらいかな・・・

>>371
フロントでフルレンジですよ

>>373
ん？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

ダンベルじゃないの？

ダンベルのショルダープレスのレベルでケトルの重量決めるのは
適切な判断だと思うけど。

俺はダンベルのワンハンドスナッチで
ケトルの使用可能重量を測った事があるけど、
大体ダンベルのMAXﾏｲﾅｽ5〜10kgぐらいのケトルが使えるようだ。

>>375
それならダンベルでトレーニングした方がいいんじゃない？

後、ダンベル使ったことない人にはどうやって適切な重量を決めさせるのかが問題かな。
先ず事前にダンベルでトレーニングしてからケトルベルにチャレンジして下さいということ
ならわかるけど。

それからワンハンドスナッチだとダンベルほど重くできないケトルベルだと端点に属する
人にどう勧めればいいのかも興味あるところ。最大で48kgですからね。

普通にジムにでもビジターで行って、
そこでダンベル使って決めればいいだけ。

ワンハンドスナッチは、重量級のトップアスリートでも
50kg以上扱えるのは稀。
柔道の井上康生でも確か47kgぐらいだった。

＞最大で48kgですからね
60kgのケトルもあるよ。

>>375
恐らくその考えで行くとウエイト初心者とウエイト上級者にはケトルベルは向かないという
結論になるでしょうね。

なんせダンベルでトレーニングしてて支障なく高重量を扱えるまで成長するのだしもし
そうであれば固定重量のケトルベルを敢えて使ってトレーニングする意味がない。

でもそれって根本的に論理に問題（矛盾）があるから変な結論に帰結してしまうわけで
逆に言えばショルダープレスの重量に関わらずケトルベルは個別でトレーニングに
組み込んで有用だということを説明した方が普及に繋がるし事実そうなのでしょう。

では

ワンハンドダンベルスナッチ48kｇってどんなレベルか
知ってんのか？本職のリフターでもきついぞ。

>>376
ここってｽﾎﾟｸﾗ板かなんかだっけ？
ｳｪｲﾄ板と思ってた俺が間違ってた

まーダンベルは安価で購入できコストパフォーマンスが優れていて様々なトレーニング法が確立されているから
ケトルかダンベルを選べと言われたら俺は間違いなくダンベルを選ぶわけで。ケトルは重心のかかり方が大きな要でしょ。
高重量を扱うのに重きを置いてもよいが、それならダンベル使って目指したほうが経済的にもよっぽど現実的ってお話。
ケトルベルが高価で皆がみなすんなりトレーニングできるような状態ではない（ましてや重量変更できないのが一般）し
マイクマーラーがゆうようにケトルベルトレーニーは固定重量のケトルベルを使って工夫してトレーニングをやるって言ってるけどそもそもそれにも限度ってモノがある。
何せ経済面で大きな痛手を負うってゆうのが大きな懸念材料だと思うね。安ければガンガンやれるわけだし、実際。まーみんな思ってる当たり前のことを述べてみました。

＞(=ﾟωﾟ)ﾉ
28�`でスナッチとプレスは何回ぐらい出来るんですか？

マイク結局復活してないじゃん・・・まあ続くくらいだったらあんな体してないか

トライセプスバーを真ん中でちょん切ったらケトルのハンドルが出来そうだなー

>>384
うまく出来そうだね。プレートは４．５枚ぐらいはつけられそうかな？５キロプレートなら２０�`。２５�`ぐらいは設定できそうだね。
真ん中あたりで切断するのと、あとスクリューだと思うから、トレーニング中振り回してて外れたりしないように工夫が必要かな。
あとは何も問題なくトレーニングできると思うよ。両手分のケトルハンドルがかなり安く手に入りそうだね。

>>384
>>385
アイディアはいいですね。
楽天市場で調べてみたら、
モリヤのトライセップスバー（７ｋ）のが3990円
http://www.rakuten.co.jp/moriya-inc/591891/
しかし、半分に切っても、余る部分が出てくるので、
そこも切断し、怪我をしないようにやすりで磨く必要あり。
手間隙とかなきりのこ、ヤスリ、などを手に入れる必要があり、
けっこうそれが高くつくかも・・・

>>348

スイング、ボトムアップ・プレスはできるけど、
http://www2u.biglobe.ne.jp/~power326/newpage12.htm
スナッチやプレスをするとプレートの角が前腕に当たり痛いよ！

だったら
ttp://www2u.biglobe.ne.jp/~power326/newpage12.htm
これでよくない？
ここで出てる自作ケトルの方がよさげだけど・・・

ちょ・・・かぶった・・・orz

>>370 目的か・・・まず君は愚痴の意味を調べなさい　俺は俺の考えを書いたまで　また後に引けなくなっちゃったぞ　　
　えーと目的ね　１　自慢の為
　　　　　　　　２　いつ喧嘩になってもいい様にしておく為
　　　　　　　　３　相手を素手で半○しにする為　　他にもある　　思いつきっす
　　ゆえに怪力にまで力をつけねばならない　となる　　

ワンハンドダンベルスナッチのMAXが48�sって中級者ぐらいじゃない？
高回数トレならかなりの強度になるだろうけど。

皆さん感想ありがとうございます。
思いついた勢いで書き込んじゃって、使い心地などは全く考えてなかったです。
当面、露１２�s１コとダンベルでがんばろー

>>NAoSA
もし切断するならハンドル部分に出来るだけ近い場所を切断する。４箇所。金のこぎりとヤスリも結構安いと思うよ。
あと、手間隙だけど、漏れの場合は重量を変更できるとゆう喜びが大きく、それでうまく相殺できるｗ
ちなみにトライセップスバー自体が７�`(NAoSAに調べてもらったやつ。ワイルドフィットのトライセップスは９�`)だから
単純にハンドル一個当たりの重量は３�`〜４�`にはなると思うのでそれとプレートを足すと片手３０�`はいけそうだね。
>>387　>>388
確かにトライセップスバーを改造したやつも、こに載ってる器具もプレートの角が前腕に当たると痛そう・・・。
けど、前腕の痛みを耐えられるんだったらこの器具もなかなかいいね。２５�_あるからプレートもそこそこつけることが出来そう。
ハンドルも太いの選べそうだ。手間隙かけたくないならこっちの方がいいかなぁって思ったけど、よく見たらこの器具にも付け根の部分に
突起した金属部分があるよね。これは前腕に当たらないかな。もし当たったら腕に刺さるなorz。けど多少手間隙かけるならこういったものもアリだと思うね。

前スレ167 自作ケトル２ http://o.pic.to/6ckd

これなら本物のケトルよりも前腕が痛くならないんだけど、
プレートを追加するバーがジャマで注意しないと内モモをケガする。

>>390
あぁ・・・そうか・・・・ばいばい

>>394
自作ケトルって怪我が多そうだな、まあ費用がかからないからいいかもしれないが

>>393
まー、加工する手間も、トレーニングのうちと考えれば、
それもけっこう楽しいのかもね?
でも、強くなるためにせよ、健康増進のためにせよ、
怪我は禁物。楽しくトレーニングするためにも、
怪我には注意して楽しみたいですね。
血がでるとしゃれにならない・・・（流血マッチ以外は・・・）

山本KIDってバランスのいい綺麗な体してるよね。彼はウェイトやってないのにどうやってあんなカラダつくったんだろ。

http://www.russiankettlebellfitness.com/kettlebell2.jpg

>>397
ウェイトやってないはずないし、厳しい食事管理もしてるはず。
現役のアスリートが自分のトレを素直に公開するはずがなく中でも山本KIDのトレは極秘事項。

公開されるトレは対戦相手への牽制、ハッタリ、ごく一部、
真にうけて、・・・をすればオレも・・・のようになれるなど思い込むのはオバカサンw

>>399
んなこと誰でも知ってるからエラそうにダベってんなよ

つーか身体見りゃどこがどう発達してて、それはおそらくこうゆうトレで作ったってコトぐらい推測できんだろ
あとは骨格、筋肉の付きかたの問題だ

アマレスやってるやつだと普通にアレくらいの体してるけどねー。

ダベるってなんだよ。ネットで方言使うなよわかんねーから

>>400
身体付きだけ見てトレーニング内容なんてわかるの？

>>401
アマレスのなにを知っててそんなこと言ってんの？
あんな山本やら宮田みたいな身体の奴はアマレスでも稀だぞ

だいたいがかなり減量して挑むから170cm半ばでも63kg級とかだから見た目は細い奴ばっかだし
知ったかですか？

>>402
つっこむトコはそこだけかよ
くだらねー

>>404
オリンピックで見たアマレスの選手はすごい体してたけど。

>>402
ダベる位なら首都圏ですら普通に使う。
世間知らずな田舎者はおまえだろ？

>>405
オリンピック代表選手がそこらのアマレスラーと一緒ね枠でくくれるわけ？

稀だと言ったよな？

>>407
一緒ね×
一緒の○

>>407
うん、一緒にくくって話してるよ。同じアマレス選手だから。
実際いるんだから仕方ないよ。

あ〜あ、糞スレになったか。

>>409
お前ホントに頭悪いな

オレは>>401に対してレスしたんだぞ？
宮田や山本レベルの身体が「普通に」いるって言ってんだよ？

お前はそれが正しいと思うわけ？

まー、あのぐらいは普通だろうね。

まーた池沼か（；＾ω＾）

オリンピック選手が普通ですか・・・

オリンピックの選手ぐらいしか知らんが、
ＫＩＤレベルは普通だよ。
でもカレリンレベルとなるとなかなかいない。

>>415
お前まさか重量級の話してないよね？
58kgや63kg級に山本や宮田レベルの身体の人間が「普通に」いるか？って話をしてんのは理解してるよな？
カレリンとか重量級の化け物を例に挙げてるトコとかマジバカじゃねーの？

>>412
身体うｐしろよｗ

まぁまぁ落ち着けって。

全日本さえ出てないレベルのしってるけど、kidとかわらんからだしてるよ。
170cm半ばでも63kg級ってなんだよ？
そのくらい階級だったらもっと背が低いのおおいよ。

>>419
全日本に出られないからその身体なんだろｗｗｗ

バカみたいに筋肉付けたチビゴリラ

だから稀じゃないって。

レスリングやってるのってほかのスポーツより平均身長ひくいだろうな。

ID:SWVW/lgf
ID:SWVW/lgf
ID:SWVW/lgf
ID:SWVW/lgf
ID:SWVW/lgf

>>421
じゃあそろそろ山本や宮田並みのレスラーの画像うｐしてくれます？
稀じゃないなら50人ぐらいお願いします

さっさとしてね

みなさんあぼーんは済みましたか？

写真なんかもってねーよ
大学のレスリング部に行けばいくらでも見れるだろ

>>425
見たことねーから言ってんのｗ早くして

持ってないと書いてるだろ。
自分で見に行けよ。
おまえ、山本や宮田が筋肉あるから一流になってるとでも
思ってんのか？

>>427
それも大きな要因なのは確かだろ

そんなのは必要条件だろ
もうｽﾚ違いだからやめよーぜ

皆さん、ｽﾏｿ

>>429
昨日の敵は今日の友

もうわかったよ、あんたの方が大人だな
みなさんもｽﾏｿm(__)m

なんだこれ

KIDがバカにみたいに筋肉つけてるって・・
KIDは背が低めで頭や顔が小さいので、
筋肉が凄いあるように見えるんだけど

やっと終わったか。
見事なまでに無関係な話だったな。

鎮静化したところでマイクの今後について話そうか

>>434
マラの方？細い方？

ロシアン店頭で直接買えるとこってねーかなあ。送料浮くと非常に助かるんだけど

>>436
フィットネスショップ御茶ノ水にたくさんありますよ！
気合いで頑張ればなんとかなるかもしれません^_^;

ロシアン40�`のハンドルの太さって３２�`とか２４�`とかと比べて違うのかな。

>>438
同じです。

>>439
何センチですか？もし知っていらっしゃったら教えてください　m(_ _)m

>>440
16KG以上のロシアンは確か直径3.8cmくらいのはずです。

持ち上げるだけなら簡単だったけど、
あれでスウィングしたりするのはかなり辛い。。

>>441
なるほどお＾−＾ありがとうございます。
かなり効きそうですね・・・ｗさすがロシアンです。

ﾛｼｱﾝでスナッチした場合、腰よりも手首が先に根を上げる・・

>>436
どうもありがとうございます！
サイトにはトライアル版しか乗ってないけど御茶ノ水店にはロシアンもあるんですね。

ケトルって基本的に振り回してたらいいんか？

久しぶりにきたらなんで師匠さんいないの？

子供ができた

マイクメーラーの「ケトルベルトレーニングマニュアル」で紹介されてるＥＤＴ法は
ツーハンズ・パラプレスを３〜５回したら休まず、レネゲート・ローイングを３〜５回、
この２種目を２０分間、休憩なしで繰り返す・・・ということだが、
キリギリ５回挙げれる重量では２０分間はとてもムリで、
よゆうで１０回以上挙げれる重量を使用しないと２０分間はもたない。

筋力と筋量を向上させるＥＤＴ法らしいが１６ｋｇで１ヶ月してみたら３ｋｇ痩せた！
筋力は２４ｋｇが５〜７回挙げれると１ヶ月前とあまり変わらなかった。

調べたらマイクはとっくにＥＤＴ法のニューバージョンを発表してるじゃないの！！！
http://www.dragondoor.com/articler/mode3/228/
----- ＮＥＷ ＥＤＴ法 -------------------------
ツーハンズ・パラプレスを２〜４回 + 休憩 = １分
レネゲート・ローイングを２〜４回 + 休憩 = １分

この２種目を交互に２０分間 = １０セット繰り返す
-----------------------------------------------
キリギリ２回挙げれる重量でスタートして４回ずつ１０セットできたら、
550gのプレートメイトや0.5kgプレートを工夫してくっ付けて重量増加する。

ＮＥＷ ＥＤＴの方が筋力アップに効果的だろうと、最近してる。

なるほど。確かに筋力アップにはこっちのほうがぜんぜん効きそうですね。
でもローイング系の種目でギリギリ２回の重量ってかなり重いの用意しなきゃだめっぽいですよね。
というかローイング系の種目はダンベルでよさそうな気もします。

格闘技には通常のEDTでもかなり効果あった

>>448
もともとＥＤＴは10回がぎりぎりできる重さで行うものみたいですよ。
そして、20分間で40回ずつが目安。
ということは間にけっこう休みが入ります。
実際にマイクマーラーは、パラプレスが６回しかできない時にＥＤＴをやってます。
楽に70〜80回できる重さでは、筋持久力ばかりつきそうな気がします。

ＥＤＴ法は別にそんなに重いのを用いる必要は無いよ
あれは扱うウエイトを重くしていくと言うより、制限時間内の
総repをどんどん増やして強度を上げていくシステムだし

マイクのアイアンマンのケトルコラムに
32kgのケトルを用意したけど、重すぎて1repもできないけど
何とか無理してEDT法を続けたら、じょじょにこなせるようになった
とか言う人の話があったけど、これをウエイト初心者の人が
間に受けて同じ事やったら体壊しそう

マイクとかな

呼んだ？

ﾏｲｸが新しくなって帰ってきたーーー！！

　まだ暑いから、夕方は公園でケトルつかってHOC法やってますが、
寒くなってきたら室内でEDT法に変更するかな・・・
ストーブつけて・・・

>>457
厚着してけばいいんでない？手が寒いだろうけど、アップして暖めてさ。

>>448のリンク先のメニュー・・
前から思ってたが、スーパーセットの種目の選択おかしくね？

スクワット系とデッドリフト系を組み合わせたら、作用する筋が重複するでしょ
同じ股関節伸展種目だし。レッグレイズかシットアップと組み合わせるべきじゃない？
広背筋の種目だけ、ナゼか２種目やるのもおかしい。

ていうかあの熱心に語ってホームページ作ってた子はどこいったの・・・

今日は
疲れた
ょぅ(=^ω^)ノ

マイクはめんどくなった
師匠は別の意味でめんどくなった
残ったのは空気コテが一人・・・


終わった・・・

ケトルベルブーム終了。
ダンベルスレに移動するか

みんなで移動するょぅ(=^ω^)ノ
ケトルペルはもう駄目だょぅ(=^ω^;)ノ

これからはオマンコ
だょぅ(=゜ω゜)ノ

>>464
おい、そりゃねーだろ

師匠が言うならおれもオマンコにしまつ。
どこでいくらで売ってんの？

>>461>>464
…ょぅ(^ω^;)

二人に一人はもっててしかもただ。

俺はそんな高価なものは持ってないな

>>461
>>464
顔がこんな→(=゜ω゜)ノでしょ？
オリジナルの師匠の顔→(=ﾟωﾟ)ﾉ
と比べると、微妙に幅が違う・・・
まー、こういうのも楽しいですよねー？
師匠?

おいらの空手の先輩は58才(身長156�a)なのですが24�`のｹﾄﾙでﾀﾞﾌﾞﾙ･ｽﾅｯﾁを行
っていて驚きましたょぅ(;ﾟωﾟ)ﾉ

１００ｋ挙げれるようになったらケトルベルに挑戦します

誰

>>459

２種目を連続して繰り返すトレーニングは２種類あるよ。

スーパーセット : 異なった筋群を対象に２つの種目をする（筋力増加）
コンパウンド・セット：同一筋群を対象に２つの種目をする（筋量増加）

３種目以上を連続して繰り返すのは、サーキット・トレーニング、
ジャイアントセット、コンプレックス、とかいろんな呼び方があるけど、
異なった筋群や同一筋群を目的に合わせて選び５〜７つの種目をする。

トレーニング法がおかしくね？
かどうかは各自、実行してみて自分自身の体で答えをだすしかないよ。

>>459
リンク先読んだみたけど、別におかしくないじゃん。
（ｽﾃｨｯﾌﾚｯｸﾞ）デッドはﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ、
スクワットは大腿四頭筋を目的に刺激するんでしょ。

>>471
58才って鍛えていればそうそう衰えちゃう年齢じゃないですからね。
それにしても身長がとても低いですね。
最近の女子高生の方が背が高いんじゃない？

>>476
お前誰だよ
女子高生？

はい、身長コンプレックス発見しますた！ >477

池沼が湧く

煽りとか釣りという人が多いですね。
これからは、そういうのに乗らずに、
師匠と、あとは普通に会話してくれる人と話しをします。

>>480
ベンチ60kgでヒーヒー言ってる奴がエラそうに仕切ってんなよｗｗｗ

そもそもなんでケトルやってんの？

師匠の怪我はまだ治らないのかな

16kg のロシアン２個を買いました！両手プレス６回しかできないヘタレですが、
手首か痛いのでリストラップ・・・というか自転車チューブを手首に巻いてしてます。
前腕に当たって痛いのもやわらぐようですが邪道でしょうか？

みんなケトルベルをする時はリストバンド、リストサポータなどなにもせず素手でしてるのでしょうか？

前腕に当たっていたいのはフォームの問題だよ。
DVD買ってみたら？

あと重さが表示されてるほうを前腕に当たるようにすればかなり痛くなくなる。まあまずはクリーンを練習すること

>>484
>>485

まだ買って２週間ぐらいなのでフォームは勉強中です。
ケトル・スナッチは肩に効くのかと思ってたら、足、腰、そして手首がビンビンです。
手首を痛めたというか慢性疲労状態？になったのでサポータを巻いてみました。
手首強化の為にはしないほうがいいのでしょうが、手首が弱いようです。

>重さが表示されてるほうを前腕に当たるように

そおですか！ケトルの向きは気にしてませんでした。

>>486
ケトルベルではサポーター類は使わない方がいいと思います。
初めのうちは手首の負担を考えて、休みをいれながら練習すれば、
手首は強くなりますよ！

秋から冬に向けて、ケトルで鍛えます。
まだまだ初心者。16キロがどうにか扱えるようになりました。
二十キロが自由に扱えるようになるまで。

俺もはじめはスナッチやクリーンするたびに前腕に球が
ガンガン当たって何じゃこりゃと思ったけど、パベルやマーラーの
正しいフォームを習得してからはそんな事はほぼ無くなった。

ケトルベル20ｷﾛを1ｾｯﾄ目は10ﾚﾌﾟ出来るけど2ｾｯﾄ目からは5ﾚﾌﾟしか出来なくなる。ｽﾀﾐﾅがないのかな？

>>488
死ねよザコ

ちょｗｗ

>>491
おまえが死ねデブ

そのうちケトルベルは腰への負担が大きいとかいって、
オサーンどもは辞めそうだな

久しぶりのケトルトレ。スナッチで追い込んだら...二日後に熱出た。
情けなし

既出だったらｽﾝﾏｾﾝ
ttp://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m22122313
これ良くないですか？
持ってる人などいたらﾚﾎﾟ下さいませm(_　_)m

高いな

>>491
まー、このじじーめも、「死ね,ざこ」と相手される程度には
成長した証拠と、前向きに・・・（＾＾）
初めのころはスルーサレマクリでしたからねー（＾＾；

で、あなたは何キロのケトルを何回何セット、何十分できますか？
今日は二時間半、十六キロのケトルと二十四キロのダンベルで
公園と自宅でばんばん持ち上げたり振ったり、走ったりしてましたよ。
初心者ざこなので、重量は軽いかもしれませんが、
スタミナはそこそこでしょ？
あなたの内容も教えてくださいな。
じじーめの参考にさせていただきます。
人のことを言うなら、せめてハンドルネームとか自分のやってることくらいは
はっきりさせて
批判してねー。反省しようがありませんー。

>>493
どうもです（＾＾）がんばります。

へ〜走るトレもあるのか

じじーおちつけ

落ち着いた。ごめん。

けとるべる最高＾−＾ﾉ一生続けていけるトレーニングだよね！

ケトルはスイングだけで十分！
他の種目はダンベルでも同等の効果が期待できる。

>>503
できません。できてたらとっくにしてます。負荷のかかりかたがまず違うでしょうが・・・。

今やっているHOC法は・・・
一周二百メートルジョギング
一周目の後、ワンハンドケトルベルスウィング25レップス、そして走る。
二周目の後、オルタネート・ハング・ケトルベル・スウィングアンドプレス
10レップス、
三周目の後、ケトルベル・パス・ビトゥウィーン・ザ・レッグス二十レップス。
四周目の後、ワンハンド・ケトルベル・クリーン15レップス。
五周目の後、ツーハンズ・ケトルベル・クリーン15レップス。
六周目の後、ケトルベル・パス・ビトゥウィーン・ザ・レッグス二十レップス。
七周目の後、ワンハンド・ケトルベル・スウィング15レップス
八周目の後、ワンハンド・ケトルベル・スナッチ・10レップス
これがマイクマーラーのHOC法の上級者メニューですが、
今はダブるメニューはケトルベルウィンドミルなどに変更してやってます。
で、その前後にコシティ（三キロ、と五キロ）を十五分ずつ振っています。
全部やると、一時間半のメニューです。
その後、家に帰って、ダンベルで体全体のトレーニングします。
それが一時間半かかります。
重量は軽いです。ケトルは十六キロ、家でのダンベルは二十四キロ。
このメニューは週二回です。
間に、ジムでビッグスリーのメニューをやって、走ります。
三時間くらいやってます。
一週間のメニューの合計は九時間です。
重量は軽いですが・・・
まだまだです・・・
一種目あたりの重量が、雑魚と言われるので・・・
普通の重量で今のメニューをこなせるようになるのが目標です。

そういう有酸素チックなトレーニングもしてみたいけど、まずは下積みと考えて７０�`くらいのが扱えるのを目指す。

>>505
その年になっても重量にばっかりこだわるのは幼稚。喧嘩に勝つためだとか自慢するためだとか、馬鹿な理由で鍛えるのはせいぜい高校生で卒業しなさい。

あんたならわかってくれると思う

あはれ

重量を気にするのは当然

NAoSA さん、張り切りすぎ、あせりすぎ、じゃないですか？
ケトルならケトルだけを３ヶ月続け、ジムならジム・トレだけを３ヶ月続ける、
としないであれもこれもと手を出すとなにも物にならないですよ〜！
５０過ぎなら１日４５分もトレすれば十分です。

それに、ケトルHOC法はシェイプアップ、持久力が目的なので、
その後、家に帰って、ダンベルで体全体のトレーニングでパワーアップ、というのは順番が逆で、
持久力アップ・トレの後パワーアップ・トレをしても、
持久力アップ・トレで疲労した筋肉は最大筋力を発揮できません。

一日のトレの順番は
朝、軽くウォームアップ
午前、スキルアップ：正確な技術練習
午後、パワーアップ：筋トレ
夜、持久力アップ：エアロビック
とするのが一番、効果的なアスリート・トレと確立してます。

NAoSA熱いなｗ

>>507
ちょっと、やみくもすぎましたかね・・・
>>510
ふむふむ・・・
参考にさせてもらいます。

ひさしぶりによってみたけど、これ→>>390 　大笑いしたｗｗｗ

小学生の快活さが滲み出てて可愛いと思うけどな

うん、可愛いなｗ

微笑ましいです＾＾

まあ小学生といってもヒョードルより年上なんだけどね＾＾

>>390
レニングワロス

レニングってひろゆきが雇った叩かれ役の人間だろ？日給50000円なら恥をしのんでやってもいいがｗ

マイクタイソンの全盛期のトレーニングメニューだそうです。
なおさとしては、筋トレの腹筋の部分だけは時間かければまねできそうです。
腹筋は今がんばってるので。

後の部分はみんなに任せた・・・


トレーニングと食事内容（週7日）

5AM　起床、約5kmのジョギング
6AM　エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る。
　　（朝のジョギングが彼の強い脚を造った）
10AM　起きてオートミールを食べる。
12PM　リングで練習（10ラウンドのスパーリング）
2PM　食事（ステーキとパスタとフルーツジュース）
3PM　再びリングで練習と、1時間エアロバイク（自転車漕ぎ）
　　　（太い彼の脚の持久力を高めた）
5PM　筋トレ
　　　腹筋2,000回、ディップス500〜800回、腕立て伏せ500回
　 シュラッグ30kgのバーベルで500回）、首のエクササイズを
　 10分間
7PM　夕食（ステーキとパスタとフルーツジュース）
8PM　エアロバイク（自転車漕ぎ）を30分した後、TVを観て就寝。

（朝ジョギングをする前は、ストレッチを充分に行い、その後
箱に飛び乗るジャンプを10回、短距離ダッシュ（全力疾走）
を10本をこなした）

（昼の12時にスパーリングをし、午後3時にはミットもしくは
ヘビーバッグを使ってリング内での稽古をする）

>>520
ケトルベルに関係ないじゃん。
ケトルベルの話をしてくれ

しかし、あの体重でディップス500〜800回ってのは……俺には想像できんな…

ttp://www.ironman-japan.com/new/event/omiya/omiya.htm

チャンプ田代のトレーニング指導シリーズ、最後の第4弾は、
僧帽筋を鍛えるシュラッグ。といっても、さすがチャンプは違う!
ダンベルとかバーベルは使わないんです。使うのは…そう、
写真にも写っているケトルベル!チャンプによると、ケトルベルの
重量のかかり方が、僧帽筋をよく刺激してくれるということです。
早速お宮さんも挑戦です!

なおさうざい

BMが発売したら買ってやる。

みんな一個だけでケトレしてる？それとも二個かな？

BMのケトル・・・

臭い
重心がおかしい
歪んでる
取っ手が取れそう
バリで怪我する

どれかは絶対ある

>>527
あるかいｗしかしそういった部分はお前らが一番うれしい部分じゃないのか？
格闘技にいかすなら思いもよらぬ動きが必要だろ。相手と組み付いたときに
対戦者がワキガだったらどうする？頭をぶつけ合っての組合になったとき、
歯磨きをした痕跡がなく虫歯だらけで凄まじい口臭を放つ相手に対し、臭い
器具で鍛えるのは有効ではないか。相手の攻撃は自分にとってやりやすくは
こない。よって重心のずれた器具で鍛えるのも有効な手段。歪も同様の効果が
期待される。取っ手が取れそう？敵の攻撃は予想だにしないことの連発。
危機管理意識の向上を練習から図ることができるのは有意義なこと。
バリで怪我をする恐怖は、相手の反則攻撃を意味する。目潰し、金的、頭突き、
噛み付き・・・etc　普段の練習からバリで怪我をするといった意識を常に
持つということは、試合中の思いもよらぬ反則攻撃に対し、平常心を失うことなく
冷静に対処できる術を身に付けることができる。

＞嫌がるメイドに無理矢理・・

まで読んだ

メイドに無理やり・・・・・

ハァハァ・・・

ﾊｧﾊｧ・・・読み直してみよう・・・

くそみそテクニック〜メイド編〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　完
まで読んだ。

この頃スレ展開が読めないね

おぅ
師匠もう来なくなったみたいだな・・・

>>526
２個あったほうがいいですよ！
ツーハンズクリーンアンドジャークはマジ効きます

二個欲しいけれど、金が足りない。

そこで自作ですよ

ケトルベルただでください

ロシアンたいぷの新品がほしいです、じゅうりょうは３２キロ２個と４０きろ２個がほしいです。

ただでくれる条件としては　がんばってボクがとれーにんぐするってゆう条件です

よろしくおながいします

>>541
駄目です。

ﾜﾗﾀ

Bmなら3分の1の価格でもっといいものを作ることができる。やはり
日本製に勝るものは無い。

>>523
ゴールトジム？ではケトルができるようだけど、
なんだかトライアル版は塗装がハゲてみっともなくなるみたいだな。
トライアル版は日本製か中国製か台湾製か韓国製・・・か知らんが？
やはり男の鍛錬器具はブラック・ロシアンがモチュベーション・アップにもいい。

やかんにセメント詰めるのはだめなのか？

>>546
セメントの重みで相当重くなるので、
スウィングなどで振り回すと、取っ手の部分にかかる負荷が
大きすぎて、危ないです。
ちぎれて落としたら、どこに落ちるかわからん。

↑ｗ

もうケトルスレも終わりだな

最期は師匠にしめてもらいたい。

師匠が荒らして御終い

とか

最後師匠が
「ケトルベルなんかやってねーよぅｗ
お前ら俺に騙されてあんなもんやって笑えるよぅm9(ﾟДﾟ=)ﾌﾟｷﾞｬｰｯ!!
最後に俺のトリップ教えてやるよぅ。
「ダンベル」だよほっほっほっほおおおおおおおおおおおおおおおおおお」

５月に１６、２０ｋｇと買って最初、２０ｋｇでスナッチ５回だったのが
８月には１０回できるようになり、２４ｋｇを買おうかな〜と思ってたが、
１０月になってスナッチ５回に逆戻り。

反動を利用したケトルトレは腱やスジなど関節に疲労が蓄積され、
１、３ヶ月と期間限定でしないと序々に関節を痛め・・・パワーダウンするのかな？

今年あと３ヶ月はケトルトレはやめて反動なしのダンベルトレをしよう。

これにて終了なりーー

まだケトルやってるよ。

もぅケトルベルは終わりだょぅ(=^ω^)ノ

五ヶ月で進歩無しなのによくめげないなｗｗｗ 俺は二週間伸びなかったらめげるｗｗ

>>553
あきらかに、ただのオーバートレーニングじゃん

おはようございます。
>>510のアドバイスを参考にして、ダンベルベンチプレスの日と、
ケトルつかったHOC法の日をずらしてやってます。
調子良いです。ありがとう。

NAoSA さん、よかったですね！

私も５０代ですが１日３０分前後で
月：ベンチ７０ｋｇｘ５回ｘ５セット←→懸垂５回ｘ５セット
火：スクワット７０ｋｇｘ５回ｘ５セット
水：休み
木：ケトルスナッチ２０ｋｇｘ５回ｘ５セット、ダンベルカール１５ｋｇｘ５回ｘ５セット
金：スクワット５０ｋｇｘ１０回ｘ３セット、ダンベル１０ｋｇｘ２個でワンレッグ５回ｘ５セット
土日：休み

健康維持、毎日元気に過ごす為にトレしてるので、使用重量はここ３ヶ月変化してません。
他、毎朝、２．５ｋｇハンマーを両手の持ってスイングスクワット３０回、ストレッチ
をしてるので１７０ｃｍ、６４ｋｇ・・・高校時のウェストサイズをキープしてます。

>>510
おー、五十代はうちだけかと思って遠慮してましたが、
よかったです。

私は体幹系はまぁまぁですが、四肢はまだ弱いですね。
スクワットは週一回水曜日に90kを10レップス3セットやります。
毎月少しずつ増やしています。

同じ日にパワークリーンを20k5レップス、35キロ5レップスをそれぞれ
ウォームアップでやって、その日の調子によって40kか45ｋで5レップスずつ
3セットやります。
ベンチは五月からやり始めて、まだ六十キロがやっとです。
しかし、増やしていくつもりで毎回限界に挑戦してます。
（若者はこれを見て笑うでしょうが、牛のようにじわじわ増やしていきます）

ダンベルカールもケトルもまだ軽めです。

ウエストサイズは、聞かないでください（＾＾；
今必死で腹回りのトレーニング中。

メニューは週五日、一回一時間から一時間半。
週一回のジムはアップと筋トレで二時間、有酸素に一時間の三時間です。

週合計九時間は運動しています。
自分の限界を少しずつあげていきたいです。

>>556
…ょぅ(^ω^;)

>>562…ょぅ(^ω^;)

32�`とか使ってるヤシはいるか？

ﾉｼ

ケトルベル１６ｋｇ買いました。

今日届いたばかりなのでちょっとうれしいです。

>>566
何個買ったの？ロシアン？

トライアルを１個だけです。
私にはそれで十分だと思うので

>>568
ケトレがんがってね

>>568
ケトル一個でトレーニングするならアイアンマンに載ってるマクスウェルのケトルベルトレーニング講座も役にたつよ。

ケトルでトレーニングするより
普通にジムとかでベンチやってたほうが筋肉つく?
ケトルでもジムいくなみに筋肉つくなら買おうかと思ってるんだが

お前の身体がどうなるかなんて俺らにゃわからん。愚問じゃ

>>571
背中と肩の筋肉はケトルベルの方がつくよ。

特に背中は格闘家みたいになる。

見た目の筋肉つけたいだけならフリーウェイトやったほうが筋肉つくの数倍早いでしょ。
何かいろいろ調べてたら中国の石鎖とか鉄鎖ってのがあってケトルみたいで面白そうだったから一応はっとく。
http://www.radio-zipangu.com/axian/luxiang/shisuo.mpg

ケトルベルで参考になるＤＶＤなどはありますでしょうか？

連続書き込みで申し訳ないんですが、前はヤフオクでもケトルベルやＤＶＤなど販売していたのですが、
今はもうないですね・・・何故でしょうか・・・

>>575
DVDなら「格闘家必見！マイク・マーラーのケトルベル・トレーニングDVD」と「マイク・マーラーのケトルベルソリューション」だね。
ヤフオクで販売していたのは中古かな？中古ならたまたま売りに出す人がいないだけ。
正式な規格が決まるまで黙ってるつもりだったけど、この間問い合わせたらワイルドフィットからアイアンタイプのケトルベルが発売されるらしいよ。
ラバーなしで、ハンドルが太い方向で進めるらしい。今のラバータイプよりコストかかんないからラバータイプより安く作れるらしい。
こうなるとトライアルと同じぐらいの値段でハンドルが太いロシアンタイプのケトルベルが手に入るね。楽しみだ。

>>577
うんこのクセにすごいいい情報くれるな

>>575
Mahler's Aggressive Strength for MMA
Mahler's Aggressive Strength Kettlebell Solution for Size and Strength
は海外で買えば安い

>>577
公園でケトルとコシティでサーキットトレーニングしてきました。
一時間半。
ケトルは12キロから16キロにアップして二週間くらいになりますが、
ようやく慣れてきました。
全種目に慣れたら、うんこくんの教えてくれた、
ウェイト着脱式のケトルを買うかも・・・
まー、来年だな・・・

ケトルベル部屋で振り回すのヤバクないですか？

勢いつけて振り回す種目はやらない

>>578
これからもケトルのことなら色々調べていきます＾−＾
>>580
なおさはとてもケトレがんがってるねｂ　ただでさえウエイト幅がでかいケトルで順調に重量アップできてるだけでもすごいことだとおもうよ。
ウェイト着脱式のケトルもいいし、外でトレする用に固定重量のケトルも用意しとくといいかもね。振り回す用のｗ
>>581
振り回してる最中にミスってケトルを離してしまったときの大惨事が想像できるから、余計手のひらに力入って握力アップする。
パベルも言ってるように必死でケトルを扱う状態になることもケトルトレの特徴なんだよ。ガンガン振り回そう。絶対に窓ガラス割らない為にも。

僕の部屋ワンルームで狭いっす。 だからといって近くの公園はバット振り回すのもむりですからケトルベルスタジオできればいいのに。振り回す種目なしでも充分鍛える事できますか？

出来るけどそうしたらメリットが減るよ

ケトル8�`ずつうｐしていくのが鬱になった・・。
次は一気に40�`にしよう。。なぜ36�`がないんだ・・！！

(=^ω^)ﾉ

ﾏｲｸｶﾓｰﾝ♪

師匠は死んだ
マイクは消えた

パワーブロックみたいにワンタッチで２キロ刻みぐらいで重量変えられるケトルとかでたらいいのにね(^^)

>>577
ラピスラズリとは別物ということでしょうか？

>>590
ラピスラズリとは別物です。今のラバータイプ（ラピスラズリ）より更に安く作れる。何せ余計なラバーがないからね。
要望のメール送っておけばカラーとかもいろいろなのラインナップしてくれるかもしれないよ。
まだ製品の仕様決めてる状態だから今のうちかと。

カラーはいらない。
黒い鉄の玉を安く売ってくれ、ただそれだけだ

w

これは見た感じの直感ですが、ケトルベルを用いたトレーニングは楽しそうですね。
グリップより先の、腕の延長線上に重心があるというのが、かなかな効きそうで…。

>>594
かなかな効くよ。面白いから結構回数やれる。その腕の延長線上にある重心を自らのバランス、力でコントロールする楽しさはもうたまらないね。

どうやらここはスポーツのための筋力アップを目的としてるﾔｼは少ないみたいね

本気でスポーツやるやつなんて、
高校生とか夢見る格闘家志望とかくらいだからしかたないよ

趣味だけど、力をつけたい。

こんばんは(^^
サイト更新できずじまいです…

偽マーラーきた

>>600
マーラーじゃない。ザンビディスだって

＞マイク
まあまったり頑張ってよ

けとるべるって器具自体に効果あるんじゃなくて、EDTとかワンレッグスクワットのトレーニング法自体に効果があるだけなんじゃないの？

>>603

ツーハンズのクリーンアンドジャークやってみ。

普通にやってもまじすごいから

寒くなってきたので、
公園でのHOCがちょっとつらい・・・
家トレに切り替えようかなー・・・

ロシアに比べればまだまだ。

ぶっちゃけ外でケトルやってる時って変な優越感に浸ってるよな

夕方公園でやってた時、ガキが近づいてきて

「おじちゃん体操してるの？」
「・・・そうだよ」

母親らしき人
「○○ちゃんおいで！
（聞こえてる声で）今頭のおかしな人がいっぱいいるんだから近づくんじゃありませんよ」

「は〜い、ばいばいおじちゃん」
「・・・」

ってのならあった・・・

>>608

公園でケトルやコシティ、鉄パイプを振り回してるからじゃなく、
おまえの見た目そのものが怪しい、「きもぉ〜！」という事に気づけよw
道を歩いてるだけで、みんな避けてるだろ、最低毎日フロ入れよw
さわやかな体操のおにいさん風なら問題ない。

ま、NAoSA：自称芸術家、独身５２歳、公園で孫のような子供に話しかけるのが趣味
となったらお終いだがなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

鉄パイプって・・何すんの？

>>610
素振りじゃ？

鉄パイプはアウト

そういえば、夕方のＴＶニュースで
エアガンを人に向けて構えただけの男が逮捕されたと全国ネットで放送してたなw

１０月某日、ＸＸＸ公園で午後２時頃、奇声を発しながら奇妙な鉄を振り回す男、逮捕！
てのも有りか！？

700回は繰り返されてきたネタ・・。痛杉

ネタ振りはあんた

三角ベースやるんですよ。

はいはい・・
どうせあたしは終わってます・・・
ごめんな。
おじいさんともはなしてますけどね（＾＾；

チソコの筋肉を鍛えたいのですがケトルベルは役に立ちますか。
取っ手の部分に引っ掛けて持ち上げるトレーニングすればいい感じかと
おもうのですが

＞＞618
非常に役に立ちます。けとるべるの重心のかかりかたがチソコにとてもよい感じでかかるのであります。
けとるべるをチソコトレーニングに使用する際、下記の表を参考にするとよいでしょう。

女性＝チソコがないのでできません。悪しからず。
4kg 、8kg 、12kg = 初心者シェプアップ用
16kg = 初心者用とれーにー用
24kg = 一般とれーにー用
28kg = 中・上級とれーにー用
32kg = 上級アスリート用
40kg = パワー系アスリート用

ここはとんでもない猛者がいるスレでつね

女性用スーパーヴァギナバーベル
http://www.love-smile.com/shop/etc/detail/supervagina_detail.htm

これでアナルを鍛えるのは邪道でつか？

>>619
シティハンターの冴羽僚はどれくらい上げれますか

ケトルベルは、日本語の勉強に『がきデカ』を読んだロシア人スパイが開発したらしいよ。

622
1tくらいあげそうだな

そういや、こまわり君はヤカンか急須をチソコで持ち上げるトレーニングしてたな
サソリンもマイクマラもあれ見れ衝撃受けたのかな？

もうチソコネタはやめないか・・・・。

スレの終焉だ。。。

実は師匠が名無しでチンコネタを煽っているという現実

と第三者のフリして師匠の名を出す師匠、という現実

本物の師匠早く帰ってきてください

正直もうケトルベルはやってないょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ
補強はチューブトレーニングだけでやってるょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ
それで十分だょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>631
…ょぅ(^ω^;)

ｹﾄﾙﾍﾞﾙを中断しているのは右手首の怪我のせいですょぅ(;^ω^)

怪我が治ったら以前のようにｹﾄﾙﾍﾞﾙでのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもｶﾞﾝｶﾞﾝやりますょぅ(=^ω^)ﾉ

師匠が還ってきますた！

ケトルベルはワイルドフィットからまたでるよー！師匠！

マジで止めてんのかｗ　一時的にしろｗ

ケトルベルブームは終わったょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ
あれのせいで手首を痛めたんだょぅ<=｀ω´>ﾉ

ケトルベルで大儲けしましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ
お前らいい鴨ですょぅ(=^ω^)ﾉ
お前らの存在意義はもはやないですょぅ(=ﾟжﾟ)ﾉ

ちくしょぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ
師匠めっっっっっ
信じてたのに！

顔文字からして胡散臭かったしね・・・。
高い授業料だったけど、勉強させてもらったと思うしかないか・・・。

わろた

>>632
でもケトルとは関係ないと思うが
師匠はいつもどこかしら怪我してるし病気も多いような・・・

まぁそれだけハードにトレ追い込んでて、体脂肪率も低いからなんだろうけども・・

ケトルベルは朝鮮起源だょぅ<=｀ω´>ﾉ

そうだったのか・・・

お前らは何も知らずに朝鮮式トレーニングを行ってきたんだょぅ<=｀ω´>ﾉ
日本への文化侵略に成功したょぅ<=｀ω´>ﾉ

そういや、「剣道」朝鮮起源説もあったなw

師匠もチョンかよｗ

ケトルベル捨てたいんだけどょぅ<=｀ω´>ﾉ
あの鉄球邪魔なんだょぅ<=｀ω´>ﾉ

右手首ケガしたのか、練習できるのかな？
練習もウェイトも仕事もできなかったら凄い暇だろうし、何して過ごすんだろう。
蹴りとかは練習できるか。

>>648
ケトルベルインストラクターのたしかスティーブ・コッターって人。
子どものころ手首を骨折し、その間仕方なく片足スクワットをやりこんで、
連続80レップできるようになった。
そして今は32KGのケトルを２つ持って片足スクワットができる。

>>649
片足スクワット８０レップって・・・ｗ
しかも子供の頃ですか。逆に軽いから子供の頃の方ができるんだろうか？
というか子供の頃から一体何してんだ。
ケトルやったことないから重さの基準がわかんないけど、
ケトル師匠もやっぱこの人みたいに手首ケガしててもできるトレをやり込んでるのかなｗ

これからは師匠じゃなくて将軍て呼べょぅ<=｀ω´>ﾉ

>>651
うるせー馬鹿。

本当のことを言うと、道場の子供に２ちゃんねるのことがバレたんだょぅ(^ω^;)
それで最近書き込んでないんだょぅ(^ω^;)
調子に乗り過ぎたょぅ(=TωT)

おまいらはスナッチが20回できたらケトル買い替える？

>>641
怪我や病気が多いのはおいらが未熟なせいです。情けない限りですょぅ(;^ω^)

>>653
おいらが２ちゃんねら〜な事は道場の人みんな知っているのですょぅ(=^ω^)

本物はどれだ？

ﾆﾀﾞ

師匠の道場の会費いくら？漏れもいこうかな。

チョッパリは月5万、在日同胞なら二千円ﾆﾀﾞ

>>658
道場の月謝は6000円ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

極真ってそんなに安いの？
月1万くらいかと思ってた。

>>660
やすっ！そんぐらいでいけるんだぁ。ウェイト器具とかケトルは揃ってるんですか？

6000円だと東京じゃないね

>>661>>662>>663
本部以外の分支部だと安いのですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

月謝の他に施設使用料1000/1h払わせますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ　

本物の師匠はクロコップのIDの人な。

チョッパリには賠償金として毎月３万円払ってもらうﾆﾀﾞょぅ<=｀ω´>ﾉ

もう限界だと思ってからが、勝負だ。（有名な格闘家の言葉）

はよ安いケトル発売汁

>>669
ほんまやのう

まったくじゃ

払わせますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ　 って師匠が金もらってんの？

1000/1hってことは1回の練習に2000円？
州1回だと1月に8000円？
月謝とあわせて14000円？

ケトルベルは高い！と思われる貴方にラピス・ラズリ・・・。

値段変わらんじゃないかｗ

>>672
仕方ないですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ
ボランティアでやってるわけじゃないですからょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ
最初から月謝を14000円にすると、
みんな高いと思って入ってくれなくなるじゃないですかょぅ(;^ω^)
一応将来会社を継ぐ身ですから、そのへんはきっちりしてますょぅ(=^ω^)

(　^ω^)ケトルベルはやっぱ黒色がいいお。ラピスラズリは色が嫌だお

(;^ω^)40�`でロウ8ﾚｯﾌﾟｽ3ｾｯﾄやってみたけど疲れたお・・。これを複数回プレスできる横山氏すごす。。。

師匠はずっと手首怪我しているのに32KGと40KGのケトルベルをその最中に買った強者。

>>678
w
ワイルドフィットから今度でるケトルベルは黒色にして欲しいね。変な着色しないでイイからさ。くろ一本でキボン。

どらえもんorｱｿﾊﾟｿﾏｿ柄のｹﾄﾙ出たら買います。

顔文字ぐらいなら誰でも書けそうだな、
ハッ！師匠まさかケトルに(　^ω^)、、、？

アメリカ国旗とか日の丸とかのマーク入りのケトル欲しい。

>>665>>675
おまえ欝陶しいよ。偽物は氏ね！

とうとう突っ込む奴が・・・

偽者で呼び寄せなきゃ師匠が来てくれないという現実

細いﾏｲｸはその後どしたの？

けとるべるって効果あんの？格闘技において。

うん

長文で恐縮ですが、ワイルドフィット社さんから、質問に対する詳細な回答を
いただいたため、以下転載させていただきます。
Ｑ１）ケトルベル　のラピスラズリはコーティングしていますが、
強度の方は大丈夫でしょうか？
（答え）ラピスラズリケトルベルのラバーコーティングは「色とデザイン性の
特徴」以外に３つの特徴があります。１．室内でフローリング等に傷を
つけない。２．ケトルベルは直接肌に触れますが、真冬でも鉄の冷たい感覚を
避けることができる。３．ラバーコーティングは表面がラバーということで、
コンクリートの上で使用すると傷がつきやすいことは事実です。
これは鉄のままでも同様に傷がつき、その傷口からさびるのは、
コーティングがあるなしにかかわらず同様です。ちなみに弊社は今後、
ラバーコーティングのない鉄のままのものも発売予定です。
Ｑ２）コーティング無しの場合に比べて、摩擦はいかがでしょうか？
ある程度すべりが必要かと思いますが、ケトルベルトレーニング上は
問題ないでしょうか？
（答え）中国のメーカーが欧州向けに出荷している過去の実績からは、
悪評は聞いたことがありません。弊社の複数の社員の印象では握りの感覚は
とてもよいと思われます。肌触りもとても好評です。滑り過ぎないので、
すべり落とす危険は少なくなります。鉄の場合、汗をかくと滑りすぎて危険を
伴いますので、使用中にたびたび、タオルで汗をぬぐう必要があります。
３）握りの部分の直径は何センチですか？（答え）
ＮＯ ＫＧ グリップ（ｍｍ）
1 4 26
2 8 32
3 12 32
4 16 32
5 20 32
6 24 32
7 28 32
8 32 32
9 40 33

コツじぃ

外人は自分のケトルベルに名前をつけたりするらしいなｗ でも厨臭い名前が多そうで嫌だ

>689
質問乙

>>691
俺もつけてみる。

案１．「右の玉」と「左の玉」
案２．「右の蛇」と「左の龍」

どっちがいい？

案１

玉にペイントすると、気分がでるかもね。

(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1124704945/794

>>696
…ょぅ(^ω^;)

ペイントミスったら最悪だな

ケトルベルってスジ悪くしそうじゃね？

(= ω )ﾉ

ケトルベルの名前を、彼女のなまえにするとかは？（＾＾；

>>697
師匠、道場でネラーってバレてるの？
肝がられない？ｗ

>>702
大丈夫ですょぅ(=^ω^)ﾉ

それに今は２ちゃんねるも有名になりましたからね。ょぅ(=^ω^)ﾉ

師匠に煽り入れてるのが道場のやつだったらヤダな

それはｶﾜｲｿｽ

>>704
それは確かに嫌ですねょぅ(;^ω^)

そういや師匠って何段？

　 ,j;;;;;j,. ---一､ ｀ 　―--‐､_ l;;;;;;
　｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i 　 　f'辷jァ　 !i;;;;;　 ケトルトレだけやっていれば師匠のようなゴツイbodyになれる
　 ヾ;;;ﾊ　　　　ﾉ　　　　　　　.::!lﾘ;;rﾞ
　　 `Z;i　　　〈.,_..,.　　　　　　ﾉ;;;;;;;;>　　そんなふうに考えていた時期が
　 　,;ぇﾊ、　､_,.ｰ-､_',. 　 　,ｆﾞ: Y;;f 　　　　俺にもありました
　　 ~''戈ヽ 　 ｀二´ 　　 r'´:::.　`!

ほんとにやってんのね
ttp://www.fedor.jp/pics/gallery2/37b.jpg

ttp://www.fedor.jp/pics/gallery2/36b.jpg

ttp://www.fedor.jp/pics/gallery2/21b.jpg

オチをつけるなｗ

リアルでケトルベルブームが去りつつある

どうせ(=ﾟωﾟ)ﾉ←こいつだって空手家つっても大したこと無いんだろwww

そんな風に煽ってももう盛り上がらないよ

最初のころに煽っとかなきゃね

>>712
画像スレでちょっかい出してた奴？

>>709
一番上写真の選手誰だ？

アレキサンダーじゃね？

二番目の奴痛そうじゃね？

>>709
アレキの使ってるのは32kg？
ハリトーノフとヒョーが仲良くサウナって事は
まだヒョーがRTTに所属してた頃の写真か

ｱﾚｷｻﾝﾀﾞｰﾐｰﾄ

でも、あんまり使ってないって言ってたんでしょ？ヒョーちゃん。

ケトルブーム終わったからな

線香花火のようなささやかなブーム

「バーベル＆ダンベルのトレーニングを再開しましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ」
「え？もうケトルやめちゃったの？」
「やめたわけではないですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ
刺激を変えるためにときどきはケトルもやりますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ」
「ときどきって…。やっぱケトルに幻想を抱いたのは間違いだったか…」

そのうちこんなやり取りがなされて、ケトルスレは終わっていくんだよ…

今度はケトル師匠はミズノから出てる空気が入ってるインナー鍛えるウチワにはまる！！


ってのは冗談だけどまた新しく出てきた道具にはまる気がする・・・
でも周りにいるプロで総合とかキックやってる人も遊びでなのかよくわかんないけど、
やってるみたいだから一応効果期待されてるんじゃない？
ただ、単にケトルが好きでやってる一般の人の興味は廃れていきそうだけど。

一時はケトルやらないと師匠みたいに強くなれないって話でみんな大枚叩いてケトル買ってたのに
ケトルにハマッてみんなどれぐらい出費したのか知りたい

ケトルブームって言っても
2ｃｈの中だけのことだから・・・
それに師匠みたいになりたくて買った奴なんていないでしょ

いや、このスレ居た人は師匠がケトルやり出したのは結構最近ってこと知ってるはずだから、そんなことはないんじゃない？
そもそも格闘技やってる人が多くなかったし。
でも買った人みんなどうしてんのか知りたいね。

トライアル一個買ったくらいならいいけど、
一生使える！とか言ってロシアン２個買ったやつもいたよな。
果たして元を取れるのか

今までトレーニングしたことなくて
このスレとか見てケトル買った学生くらいの子が一番悲惨だよな・・・
生粋のウェイト板住人は金銭感覚麻痺してるから
なんともないだろうけど

もろマイクｗ

ってか、最近のネガティブなカキコはマイクだからｗ

まぁ、よっぽどのことがなければ
自作ケトルでいいと思うけどね

こんばんわ(^^
久しぶりに覗かせて頂きましたが…ＰＣやられました…
これどうすれば治るんでしょう？デスクトップ・お気に入り＆データが
吹っ飛んでます。あ、スレ違いですね…
近況ですが、高校時代に買ってた株で儲けが出たので
ケトル１２�`ｗ買いますよーー！！

今頃マイク再登場ﾜﾛﾀ

>>734
ﾏｲｸさんお久しぶりですょぅ(=^ω^)ﾉ

新たにｹﾄﾙﾍﾞﾙを買うんですね！これからもお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

>>師匠
お久しぶりです！
ケトルがなくトレが出来なかったんで、１２�`ですが購入します(^^
師匠は相変わらずですか？

おいらもぉ駄目だょぅ(=*ω*)ノ
今4キロのケトルで
やってますよぅ。
筋トレさぼったら
一気に筋力が
落ちたんだょぅ
(;゜ω゜)ノ

>>737
ｹﾄﾙなくてもﾄﾚﾆﾝｸﾞやりなさい。

マイクおかえり
ケトルは16KG買ったほうがいいよ

マイクって高校生じゃなかったっけ、何人いるんだ！？

ケトルスレの衰退とともに復活したマイクと師匠・・・
そして高校時代に買った株・・・
これは・・・

まさか…↓

│　　　　
│　 ヽ( =^ω^)ノ　残念 おいらのケトルベルだょぅ(=^ω^)ﾉ
│　へﾉ　　 /
└→　ω ノ
　　　　　 >

スィンクの

>高校時代に買った株
さすがだなｗｗｗｗｗｗ

複雑骨折に続き、今度は株と来たか・・・
格闘技の方はどうしたんだろうね・・・
もしや・・・

ホムペ更新して・・マイク

ブログ全く更新しなかったし
全部ネタなんだろうなマイクってキャラそのものが（笑）

でもほんと、ブームって終わりはあっけないよな

えー、毎回楽しみに見に来ているのに、勝手に終わらせないで。

おまえら雑魚は道具選びに必死でかわいそうだなＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
おれなんてつえーからそんなんシコティとかなんでどうでもいいしなＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

我侭を言うんじゃない。

シコティｗ

師匠=ﾏｲｸ

とりあえず















はよ新ケトル発売汁

しょうがないな。
まだ極秘裏に開発中だが、重心部分が不規則に動きまくる電動ケトルベルを発売予定だ。
こいつで深層筋を鍛えまくるがいい。。

ケトルベルって持つとこが、もげそうじゃない？

↑ありえません。だって鋳物だし・・・

ケトルベルって格闘技にいいわりに、あまり使ってる格闘家いない気がするけど…。

正解→ケトルベルって格闘技にいいらしいわりに

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwは小文字だwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
大文字は偽者wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

久しぶりに、ヤフオクで、ケトルベル出品されているね。

見渡してみるとトレ内容がほとんど記入されてないな、このスレ

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

今日も(((((((( っ´_ゝ`)っﾌﾞｰﾝ

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

誤爆だ・・・こんなスレあるんですね・・

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

誤爆でした＞＜

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

誤爆だおすまないお

きょうもぶーんだお（＾＾）つ

誤爆＞＜

誤爆でした orz

きゃひー誤爆

誤爆しといてやった

vipper?

もうブーム去った？

うん

じゃあ安く売って

ペアフィギュアで男が片手で女を振舞わしてた・・・
ということは４０ｋｇオーバーのケトルも振り回せるはず。

これからの季節は「スケートしながらケトルを振り回す」のがブーム！！！？？？

今日もブーンだぉ ⊂(＾ω＾)⊃

釣りとか呪いとか、余計な小細工はもうやめた。

小中学生の時のHなおもひで http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1131166439/
　　↑
ここに、　「それはそうと、>>232 >>237死ね。　ＶＩＰから来ました>>250死ね 」　とレスしてこい。
話はそれだけだ。

(ノ∀`) アチャー

行く

最近ジム行くの飽きた。
もう現状維持でいいからケトルベルに切り替えようかな。

パワーブロック買え

＞＞８０３
ぱわーぶろっくっていいの？？

>>802
ケトルベルに変えれば
背中と肩と全身のパワーは現状維持じゃなく、間違いなくアップしますよ。

おれも、ジムのどんよりした雰囲気に飽きてから、ケトル始めて、
はじけてます。

けとるべるってよさそうだけど、重量増やしてくにしたがってどんどん出費増えてくよね。
価格も無駄に高いし。興味がないわけではないけど、やっぱり金銭的な問題で手つけられない人って多そう。
あと重量を変えられないってところも痛いな。

トライアル40と32が完売してた。半数はオブジェにしてるんだろうが

師匠が買ったのかもしれんね

子供と一緒に、ケトルベルやってるよ。
子供は八キロを持って、スウィングやすくわっと。

たかいおぶじぇいらない

師匠・マイクともにもう引退か。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　−FIN−

ケトルベルプレスが延びない。。。
スナッチは延びるのに、いくらペース変えても変わり無し・・。

それは重さのこと?それとも回数?

回数が延びない

一ランク軽いのを持って、爆発的に挙げるという練習をたくさんしてみるとかは？

そういう方法もあるか。アドバイスありがとう

ついに糸冬了ですね。

>>813
早い動作もいいと思うが、
回数を増やすならEDTが一番効果あるよ。

自分は１ヶ月でプレスが６回から１３回まで増えた。

一般人からしたらケトルベル何キロ出来たら怪力？

その14回くらいから延びないんだよｗ 20回はいきたいんだけど、これくらいからは重量上げたほうが効果的なのかな

>>820
40�`〜が怪力

>>821
たしかに！
そしたら重量あげたほうがいいかもしれない。

パベルは、プレスは５レップ以下でトレーニングしたほうがいいって言ってるし。

ﾊﾞﾍﾞﾙの塔

>>822
新ケトルが発売されるまで待つよ。トライアルは売り切れだし、ロシアンは高すぎるし

みんな自作はしないのか

新作のケトルベルはいつ発売されるの？

>>825
自作方法きぼん

アイアンマン増刊の「握力王」にケトル自作のやり方が載ってる

載ってる・・が・・ジョンはロシアン４０ｋｇを使ってる

いつかは、40Kをクリーンアンドプレスしてみせる。
あと、ウィンドミル。

パベルが「防弾腹筋」で胴部を捻りながら屈曲させる動作は
かなり危険とか書いてるけど、ウインドミルは
思いっきりそれに当てはまるんじゃないか

ウィンドミルはひねってるわけじゃないでしょ。

実際やってみればすぐわかる

ケトル・スナッチに飽きたらケトル・トスがブ〜ム、してる人いますかぁ〜！？
オレは１２ｋｇで部屋でして落として怒られた・・・庭のない日本人ではダメかな。

ttp://farmstrength.com/32k%20kettelbell.WMV
ttp://farmstrength.com/Doc32k.WMV
ttp://farmstrength.com/doc32k1.WMV

↑GJ

32キロを軽々と・・・すごいね。

これからはインチダンベルが流行りそう。アイアンマンで広告に出たからね。
凄く見た目がハードだ。初めてケトルベルを見た時の衝撃を思い出す。

あと、今月号で三土手のジムで徹底的に行われているという腹筋の鍛錬器具、
名前は分からないが、腹筋ローラー。これも来るね。

燃料投下

ワイルドフィットのケトルは一月発売開始

インチダンベルすごすぎ。
練習用のもあるらしい。中に鉄球を入れて、
軽い重量から重くしていくタイプ・・・

え？インチダンベルって78kgの鉄アレイのことでしょ？

Atomic - The Atomic Athletic Inch Trainer
重さ 40 lbs : 18kg 〜 195 lbs : 88.5kg と変化させられる
http://www.atomicathletic.com/store/ProductInfo.aspx?productid=TIDT

そうそう、これ↑
インチ・ダンベルトレーナーとかいてある。

>>837
重量は40までかな

それってなんぼ？

師匠はいつか戻ってくる

保守。

アイアンマンに載ってた広告の記事をそのまま書きますね。

世界最強のダンベルが遂に日本に上陸した。これはかの有名なトーマス・インチ・
ダンベルのレプリカだ。なんと重量は約７８ｋｇ、シャフトの直径は６・２７ｃｍ
にもなる。世界のトップクラスのストロンゲストマンでさえも床から持ち上げ、
肩にクリーンし頭上に押し上げるのは至難の業とされているものだ。全体の長さは
５０・８ｃｍ、シャフトの長さは１０ｃｍということは片側の球の直径は２０・４ｃｍ
となる。正に巨大な鉄アレイ。重さだって半端じゃない。果たして地面から５ｃｍでも
持ち上げることはできるのか。握力自慢の皆様に素地手怪力自慢のみなさんに
ぜひ挑戦していただきたい。

税込み送料別で94,500円

ｲﾝﾁｷ・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ最高だょぅ(θωθ)ノ

こんなもん詐欺だんべるだよ。自作でいくらでもつくれるし。スィンクの魔の手にかかっちゃだめだよ。くそぼったくり業者め。つぶれろ。

誰も買わないから大丈夫

けとるベルいいね

アホのレニングは器具だけで40万以上かけてるからな。業者は儲かるだろう

ﾏｲｸは結局ｶﾞﾘだつたなw

基本的に業者は儲かると思うから手を出すわけだからさｗ
作為を感じたからってインチキだとか過剰反応する奴は
体より先に心鍛えた方がいいよ、ほんと。

冬までにケトルのウインドミルの20kを成功させたい。

冬までにケトレのウィングミル

冬までにケトロのウィンズミルコ

冬まケトロのウィン

コシティ欲しくなった。あれって格闘家にはいい。

>>853
おまえもな。

ｺｼﾃｨｼｺｯﾃｲｲ？

さっきメール見たんだが、今度発売されるWFケトルのハンドルの太さは、なんと大半が４センチになるらしいよ。
あのロシアンケトルベルより太いのだ！ローレットなしで、色はマットブラックだって。
値段はまだ交渉中らしいけど、ラバーコーティングタイプより安くなるからトライアル版並みぐらいにはなるだろうね。
11月末より年末年始セールで特別割引価格で予約を受付する予定らしいです。

>>861
素晴らしい情報だな、うんうん。

今夜はｼｺﾃｨ。

>>861
それはグッドニュース♪

http://www.wildfit.com/
HPでも発売が既に告知されてるね
俺はロシアン持ってるから買わないけど

>>865
よさそうだけど、ハンドルがちょっとせまいのが気になる。。

まだ自演なんてする人がいるんですね^Д^

>>865
あー、惜しい・・・
握りが太いのはいいけれど、これでは、クリーンアンドプレスするときに、
拳の先っぽが球にこすれてしまう。何回もやるとかなり痛い。
これはトライアル版でも苦労した。
挙上の時に、手のひらをほんの少し開くとかして。
なんで、もうすこし長くできないかなー？
手の小さい人は買うかも・・・

かわねーよ。おれだったらかわねー。
とセルフ突っ込み。

これでシンクが値下げしてくれればいいや。

>>868
ラピスラズリと同じ形状にすりゃいいのにね
つーかロシアンのコピーでいいのに

>>871

全くだね。下手に、オリジナリティーだそうとしないでほしかった。

ケトロベロ

あぁ、もうケトルも尾張だな

二トロベロベロ

874ってケトル買ったけど重すぎてオブジェにしてる奴なんだろうなｗｗｗｗｗ

鈴与グループ

がんばってケトロう。

師匠が帰ってくるまで
まだまだ終わらんよ

師匠はｹﾄﾙ飽きてしまいました。

ケトルももう尾張だな

君はケトルベルを体に縛り付けて海に潜ると吉。

>>881
やったこともないのに、終わりだと連発するやからが多いな。

今度ケトルベルを買おうか迷ってる、初心者です。
そこで質問ですが、ダンベルでのワンハンド・スナッチがMAX50kgなんですけど
ケトルベルだとどの位の重量を買えばいいんでしょうか？

↑師匠〜出番ですよ。

見たことのないもの〜 　見てみった〜いな〜♪

鯨の〜ダンス 　北の国のオーロラ 　アリンコの涙

いつかきっと　みれるよね〜♪

いつかきっと　みれるよね〜♪

ワンハンド・スナッチMAX50kgなら
いきなり40kg〜48kgのやつ買っても問題無いと思う
初めはケトルに馴れるためとｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ用に
32kgを買うのも薦めるけど

>>887
重心がダンベルと違うので、どの位の重量が適正か分からなかったので、とても参考になりました。
ありがとうございます。

ただ、その重量だとロシアンは30000円以上だからよく考えてな。

しかしスナッチ50はすごいな

もしかして師匠は名無しさんに戻ったのかな
アドバイスレスつけてる人はもしかして・・・

師匠ケトルベル飽きたのかな(´;ω;｀)

仕事が忙しいとかかな。
何かに没頭すると、その反動で急にどうでもよくなることってあるよね。

おまいら子供を見る親みたいな目線で師匠みすぎｗｗｗ

ワンハンドスナッチ50キロと聞くと確かにすごいけれど、
1セット何レップスできるかにもよるでしょ？
1レップスと本人がいうからには、普通のトレーニングのセットを組むときの
10レップスに換算すると、ダンベルのままで37.5キロ。
ケトルベルはそれより重心の関係で低めに設定すべきだから、
28キロから32キロと考えるのが妥当では?
それにしても、すごい人ではある。＝884
決して初心者ではないですね。
プロが、さりげなく釣ってみたという感じでしょう・・・
悪いいみでつられずによかったね。

>>894
ケトルベルでのトレーニングが初心者って意味です。
混乱させたようですみません。

こちらこそ失礼しました。
あなたは本当のスポーツマン。
尊敬します。
ここは釣りが多いので、警戒しておりました。
がんばってください。
及ばずながら応援します。

爆笑〜

ﾄﾞｯﾄﾞｯﾄﾞﾘﾌの大爆笑

だめだこりゃ。よし次行こう、次っ！

ケトルの重さってどんな基準で選べばいい？

>>884
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｽﾅｯﾁ50�`は凄いですょぅ(=^ω^)ﾉ

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｽﾅｯﾁが50�`ならば40�`か48�`のｹﾄﾙﾍﾞﾙが良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>900
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽが1〜3回出来る重量か>>884さんのようにﾀﾞﾝﾍﾞﾙｽﾅｯﾁをやって
いる重量で選ぶと良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

皆のヒーロー！師匠復活！！

ワンハンドスナッチ50kgってオリンピックで何色のメダルを獲得しましたか？

てゆうか、普通にダンベルで高重量スナッチやっとけばいいでしょ

多分それのほうが効果あると思う。ダンベルのほうが筋肉を限界まで追い込みやすく、
筋力アップに貢献してくれる。ケトルベルはその器具の使い方が上手くなるだけで
筋肉は追い込みにくい。ダンベルより格闘技で使える筋肉か？といえばそうでもない。
使っていくうちに矛盾を感じた。

>>905 でも同じ重量でやったらダンベルだとかなりバランスが取りやすい。ケトルベルの方がバランスは取りづらいのは確かだよ。

またその話か。
師匠ｶﾓｰﾝ！！

>>905
ｹﾄﾙﾍﾞﾙでも筋肉を追い込めるし筋力も付きますょぅ(=^ω^)ﾉ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙの扱いだけ上手くなると言うならﾀﾞﾝﾍﾞﾙでも同じ事が言えてしまうと思い
ますょぅ(=ﾟωﾟ)？

結論としては、自分に合っていて信じられる器具やﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ選択するのが一番良
いと思いますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>908
ダンベルなら重量増やせる。
扱いが上手になるというのは同じ重量で延々と筋力トレーニングを
続ける結果重量増えてないから単に扱いが上手になるだけに止まる
という意味だと思われ。

実際はそういうデメリットがあるからサーキットトレーニングの要素を
取り入れて回数や時間を増やすのを薦める。

負荷を増して効果をあげるウエイトトレーニングとは種類が違うという
ことを言いたいだけだと思います。

別にケトルベルを否定しているわけじゃないから使い分ければいい。

>>909
おお、なるほどですょぅ(=^ω^)ﾉ

足立さんにケトルのやりかた教えてもらったよ。

足立は自分に酔いすぎ

最近これやってるけどいい感じだ。
中まで鍛えられてる感じがする。

中まで…

確かにダンベルよりケトルベルの方が疲れる気がする。
ダンベルと同じ重量でもバランスが取り辛く、やりにくい。ケトルベルの方が明らかに息切れするよ。

ケトル、新しいのが欲しくなってきたけれど、高いので迷っています。
公園でばんばん振ったり、挙げたりしていい汗かいてます。

＞＞９１６　ケトルの欠点は異様に値段が高いところだな。
　　　　　　　重い物は僕の財布じゃ買えないよ。軽いのでも
　　　　　　　厳しいです。

ケトル最高

ケトルは、やるとはまるだけに、もっと安くして欲しいです。

担いで電車で持って帰るとちょっと恥ずかしい。
４０キロゲット。
改札口潜るとき何だか駅員さんに申し訳ない気がしたよ。
がんばって後１個今週中にゲットしよ

ロシアン？

>>921
うん

全身を鍛えるにはいいね、ケトルベル

ケトルのほうがダンベルよりも
細かいいろんなところの筋肉に作用してるような気がする

ロシアンか！30000円は痛かっただろう・・。

その高いロシアンを電車で持ち帰ったあなた。
尊敬します。
都心部では警備も厳しいのに・・・爆弾っぽい真っ黒なのを
うんせ、うんせと持ち運ぶ男。
かなり怪しまれたりしませんか？
（かといって馬鹿にしているのではないので誤解しないでね）
マジで、大変だったろうと・・・
あはは、でも笑っちゃう。

ってかペアで60000・・・・。

いろんな意味ですごい人だなｗスペックも教えてほしい

買うなら二つ買うべき？一つじゃバランス悪いかな？

>>928 一つでじゅうぶんと思うよ

>>929ありがと ちょい重めのを1つ買ってみる

けとるなんてやっても意味ないよ。高いだけ。ぼったくりのただの黒い鉄の玉だよ。
重量変えられないってその時点で終わってる。重量変えられないことでトレーニングを工夫するなんて
原始時代じゃないんだから。たっかいたっかいケトルベル買って半分鬱になりながらトレーニングするよりか
安価なダンベルを買ってすがすがしい気分でしっかりトレーニングしたほうがよっぽど未来が明るいってもんだよ。
ケトルベル買おうか迷ってる人、悪いことは言わないやめておけ。まぁどうしても買いたいなら買ってもいいと思うけど
必ず後で後悔する日が来るよ。

>>931 何でだよ。高いと思うなら買わなきゃいいだけだろ〜。
みんなケトルベルに興味があるから買うんだろ。

>>932
まあこういう場の空気を読めない人間はどこにでもいるから、スルーしようや。
こんな議論何回も繰り返されてるんだし

>931
ダンベルで代用できるならば、このスレの存在意味なし。
あえて、ケトルにこだわるから、意味があるんでしょ?
>933
この場の空気なんていうなよ。
ここはケトル愛好者のためのBBS。
空気以前の問題。
がんばれ>932

ケトルベルが好きでみんなトレしてるんだから。少なくとも
ここに来る奴はケトルベルが好きで来るんじゃないの？嫌いなら関わらなければいいじゃん。皆自分が信じられる方法でトレーニングをすればいいんだよ。

トレ方法ってこのスレに乗ってる？

ケトルって一つだけでもいいけど、ペアの場合ダブルスウィングとかクリーンアンドジャークがかなりいいよな

俺は24Kと28K一個ずつ買って、それで二つ使ってやってる。もちろん後半は反対の腕に持ちかえる。ケトルベルの目的がバランス能力強化とかなんだから、それでオケー

ダンベルとバランスディスクorバランスボールで事足りるよ

>>920
す、凄いですょぅΣ(ﾟωﾟ;)

40�`のｹﾄﾙﾍﾞﾙを持って帰るのは本当に至難の業ですょぅ(;ﾟωﾟ)

おいらは8�`のｺｼﾃｨを持って帰えってくるのに苦労しましたょぅ(;^ω^)

何故ケトルベルが今まで普及せずに、ダンベルが全世界で主流になったか
説明できる方いませんか？太古の昔からあったケトルベルに変わって何故
ダンベルがその座を取って代わったのか。そこに何らかのヒントが隠されている
のではないでしょうか？

ケトルベルはトレーニング器具の黎明期で使われていたものです。そこから発展してダンベルになりましたのです。
ダンベルが主流なのは必然です。

ケトルベルがダンベルよりも優れたものであればダンベルは発展しなかったのではないのでしょうか？

より便利に使いやすいものが時代に進むにつれて出て来たんじゃないかな。
ただ、使いにくいものを使いこなすのにはそれなりの力量が必要になるということになる。

だから、ケトルを使うことによって今までダンベルで鍛えられなかった部分が鍛えられるのでは？

>>941 ダンベルの方が筋肥大しやすく、ボディビルのトレにあってるからじゃない？
ダンベルは集中的に一部を鍛えられる。ただ単純な筋肉つけたいだけならダンベルの方がいいよ。ケトルベルは一部より全身鍛える格闘家向け。

先日、チューブトレのe-bookを買ったら、チューブトレにはまってしまった。

さらに、Power Push Up　2　まで買ってしまった。

ケトルから離れつつある・・・。

結局、ロシアンを、オクに出してしまうことになるのだろうか。

946氏みたいにスインクたんのボッタクリベルの被害者がこれからも続々と出てくるよ。
WFとかのケトルが出たらまぁその被害者も軽減されるってか。

それぞれが自分が信じられるトレーニングをしたらいい。ただ筋肥大させたいだけならケトルベル使う必要もないしね。

>>946
出すなら安くしてくれ。買うからｗ
チューブは俺もやってるけど、けっこういいよな。
肩のインナーマッスル鍛えるのには必須だし。

>>941
ケトルと比べるなら鉄アレイでは？

ダンベルが世界的に普及した理由は、
重量を自在に可変できるからでしょう。

俺はひたすらスナッチとベンチを追い込み続けている。
正直全身これ筋肉の塊。バネも凄まじい。パンチのスピードもジャンプ力も
脅威のレベルだと思う。ごく普通レベルのスポーツ選手と比べて。

給料入ったらコシティ買おうと思ってたのに、いつのまにかどこも取り扱ってねぇ。何故？

象牙はいかん。

昨日もう一個のケトルベルも持って帰ってきました。
それにしても重たすぎる。
バイクの盗難防止チェーンで釣って持って帰ったです。
＞940
為せばなる　為さねばならぬ　何事も

と言い聞かせて片道一時間かけて持って帰りました。とっても重たいです。

>>954
すごい人だ・・・
店の人も、びっくりしてなかった?

>>954
す、凄すぎですょぅ(;^ω^)

次スレは立たないの？ケトルもついに終わり？

ん、たたないお＾−＾；；；

立って♪
くわえてあげるから・・・

だから、どこかネットでチンコシティ買えるとこないのっ！？

考えてみゃー今まで生きていいことなんか何にもなかった･･･

師匠＝アノミー

チンコシティ
すなわちチンコ都市！！
ビルも電信柱も車も家もみんなちんこの形をした素敵すぎる都市なのかな？
想像するだけで勃起するわい

ﾊｧﾊｧ

変質者↑

>>963
ケトル師匠落ち着いてください

>>963>>965
…ょぅ(^ω^;)


怪我が良くなってきたので昨日ｽｳｨﾝｸﾞを100repsに挑戦したのですが、
久しぶりすぎて終わった後吐きそうになりましたょぅ(;ﾟωﾟ)

師匠、病み上がりなんだから無理すんなﾖｳ

てかお前らいつまで釣られてんの？
師匠ってやつのトリップって、有名な釣り宣言用のトリじゃん。
キーは全角カタカナで「ツリダヨ」だろ？
プログラマー板じゃかなり昔から使われてて、
今じゃみんな知ってるから、ネタ言うときに一応冗談だということを
伝えるために使うだけだけど。
この板は２ちゃん初心者が多いからみんな知らないのか。

テスト

>>967
気を付けますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>968>>969
…ょぅ(^ω^;)

>>968
なかなかおもしろいツリダヨ(^^;

>>971
ｸﾞﾛｳさん今日WFｹﾄﾙﾍﾞﾙ(ﾗﾊﾞｰｺｰﾃｨﾝｸﾞ無し)の写真を初めて見ましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

あれはなかなか良さそうですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>966
100ﾚｯﾌﾟって凄いですね！何キロですか？

>>973
28�`ですょぅ(=^ω^)

>>974
28キロで100ﾚﾌﾟは凄すぎですよ！俺は28キロを10ﾚﾌﾟでやってます。ケトルベルの回数は10ﾚﾌﾟくらいでいいですかね？
今は週4で10ﾚﾌﾟ5ｾｯﾄでｽﾅｯﾁとｸﾘ-ﾝ＆ｼﾞｬ-ｸしてます。

>>972
そうですね〜
ぱっと見、ﾛｼｱﾝに似てて良い感じですね。
少なくとも青よりは目立たないので色は嬉しいです(^^;

>>975
ﾊﾟﾍﾞﾙ曰くｹﾄﾙﾍﾞﾙは高回数でやるのも良いみたいですょぅ(=^ω^)ﾉ

おいらも10reps×何ｾｯﾄという方法でもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>977 回答有難うございます。高回数ですか〜。今度ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます。ｹﾄﾙﾍﾞﾙは
全身を使う種目が多く、汗や息切れがﾊﾝﾊﾟじゃないので、もう
少し慣れてｽﾀﾐﾅが付いたら挑戦してみます！！

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132932205/
【コシティ】ケトルベル6【ハンマー】

バーベルトレーニングと使い分けてるが、随分効率よく感じる

ケトルベルオンリーでトレーニングしてたら50代の元ビルダーのような
体になってしまったぞ。やっぱバーベルトレーニングも織り交ぜないといけないな。
筋持久力は上がったような気がするが、細くなってしまった。ハイレップス
トレーニングばかりしているからかな？

早くＷＦケトルの値段公表汁

はよＷＦのケトル発売汁