�W ベンチプレスMAX100�sを目指すスレ4 �W

ハーフって意味ねえぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前はフルで９０上がらないんだからボトムが弱いんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ハーフからトップポジションのみ強化してもまったく意味ねえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そして回復を促す方法はいくらでもあるがやってるのか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

＞＞アノミーさん
回復を促す方法を教えて下さい。

サプリと睡眠しかないwww♪

食事と十分な睡眠と補助のサプリとプロテイン、そしてアナボリックステロイドだ。

>>949
う〜ん・・・・けどｼﾞﾑ内でタンクを装備してるの俺だけwwwww
これではまるで筋肉見せびらかしたがってる長渕みたいwwwwwwwwwwwww

＞週一氏
９０ならまちがいなくいけるかと・・・・。疲労がなければ９５もいけるかと。
吉報、楽しみにしてます。

さて、前回公言したとうり９５Ｋ挑戦したのですが、一歩及ばずでした・・。
年内１００どころか・・・・orz
ま、修行不足でしょう。
こうなったら、かめ仙人のもとで修行するかwwwwwwwww

今年が最後のベンチトレになりましたのでみなさん、少し早いですが、来年も
宜しくお願いします。
このスレのみなさんが、来年も幸せでありますように。では(・∀・)ノシ

＞あのみ

ネックになってる部分を鍛えなきゃ意味ネーてのは全くその通りなんだが、
ボトムに関しては引き続き地道に鍛えていくしか無いだろ。ずっとフルでやってる訳だし。
んで、ボトムがネックになるが為に（伸びる余地がありながら）十分鍛えられていない（予想だ）
上半分を鍛えて、それによるトータルの伸びを期待したんだよ。
スタビリティの向上とか、ボトムでも影響してくるハズだ（希望）。
回復に関しては特別何もやって無いな。ふつーにサプリ摂ってるだけ。
いつもは回復するまでトレはしない。トレ日は回復具合と諸事情で決定。やや不定期。

＞ark氏
大晦日に挑戦予定です。がんばります。では来年も宜しくﾉｼ

ダンベルベンチでボトムから中間位置までを繰り返し動作し続けたりと
ボトムを集中的に強化する方法はいくらでもあるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

いや、それは地道だw

ｱﾉﾐ
この前、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ200ｷﾛ以上をﾗｯｸｱｯﾌﾟして
そのままﾁｮｺﾁｮｺ動かしてた人見たんだけど
あれは何の為の練習？
200ｷﾛだったらﾗｯｸｱｯﾌﾟするだけでもかなり筋力が
必要だよね

確かにいるよね。ラックアップして　
ﾁｮｺﾁｮtｺﾁｮtｺﾁｮtｺtytｺ・・・・・を２０回ぐらいして戻す人。
その人は水泳のためみたいだったけど・・。

あとでスタッフに聞いてみたけど、「意味ないですね」の一言ですた。

効率的かどうかは別にして意味無くは無い。

俺はやらないが恐怖心克服のためだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>960>>961
水泳のためには意味あるかどうか分からんけど、
MAXに挑戦していくんなら

重さを体に覚えさせたりとか、
意外な弱点が分かったりしていいんじゃない？

俺は150KGでラックアップして右手の手首に激痛が走ったよ。

なにより、未知の重さを挙げるのは面白い！
それだけでもいいんじゃないの？

知恵遅れっぽい意見だな、なおきｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>964
賛成

うわー！
アノミに知恵遅れって言われちゃったよWWWWWWW
恐怖心克服とか言ってる人から・・・

何でもいいけどお前の師匠教えろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いつまで逃げてんだ？俺よりもでかいんだろ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
１７０ｃｍ１１０ｋｇの俺よりもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おっ!
君は本物のアノミーっぽいね。
最近偽者が多くて話がかみ合わないよ。
師匠教えるから俺にだけでも晒してくれよ。
メール教えるから。
絶対他のヤツには見せないし、ほんとにアノミのこと尊敬するよ。

他の奴には見せない、こんなセリフ信用すると思ってんのか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
相手にキーをゆだねるようなまねはしないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
だいたい師匠教えることすらためらわれるような雑魚だろ？ハッタリ野郎がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

近場なら行くんだけどねー。
今鹿児島だもん。
新しい師匠を探さなきゃならん。
俺の体は晒したことあるけど、自他共に認める雑魚だよ。
ベンチ100kgを真剣に目指してる。
ハッタリ言ってるのはアノミじゃないの？

ハッハッハッabusolutely カリスマティックひけらかす知識ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

うちのすぐ近所に今村拓夫さんがジム作ったから、
今度からそっちに行こうと思ってる。
まぁ、アノミからすれば『ガリ』なんだろうけどさ・・・

24時間いつでも行けるらしいし、値段も格安♪

ｱﾉﾐ
聞いてくれ(>_<)
最近頭痛がひどくてﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄみたいな
メニューやるのが億劫だ
あれは10日以上ブランクあけても大丈夫？
今はベンチの記録を上げたいから
胸のﾄﾚは頻繁にやってるんだ

その今村の体を検索したら出てきたが、誰が見てもたいしたからだしてないと思うがｗｗｗｗｗｗ

http://www.jbbf.jp/Taikai/2002_Taikai/2002_Nihon_Photo/40-08.jpg

１０日以上となると微妙だな。俺は１０日までなら延ばしてもいい許容範囲だと考えてる。
もちろん今ではまったく問題なくできているが、はじめて伸ばしたときには力が入らない感じがした。
おそらく慣れもあるな。億劫なら軽い日を１０日以内にあてればいい。
フォーム固めやデッドにおいても手幅を変えるだけでまるで効きが変る。
広めに取ると大円筋に聞いてなかなかいい。

そういうだろうと思ったよ。
日本人でアノミが凄いと思う人なんかいるの？

ところで
>>972の『abusolutely』 ってどういう意味。
俺、高卒だし、最近の音楽分からんから意味不明。
辞書にも載ってないし・・・もしかして: absolutely？

英語はさておき、日本ですごいと思う奴いるのか？・・当然山本やケン安田なんかは
結構でかいわな。俺は日本１のボディビルの天才を知ってるがそいつはすごい。
俺なんか足元にも及ばないほどすごいね。はっきり言ってそういう連中を見ていると
ｊｂｂｆなんてレベル低すぎてみてられない。
誓って嘘じゃないがそいつは上腕コールドで５３ｃｍある。胸囲１３８。信じられないだろ？
しかもまったくデブじゃない。腹筋もうっすらみえてる。上腕などまったく肉がつまめない。
プロビルダー並みだよ。もう一度言うが絶対に嘘じゃない。

http://www.imgup.org/file/iup137193.jpg.html

そいつの画像見せてやるよ。

ナチュラルだったら凄いね。
ステビルダーでも凄いか・・・
アノミが人のことほめるの初めて聞いたよ。
WWWも付けてないし・・・

アノミの話が全部本当なら、アノミもかなり凄いと思うだけどねぇ・・・。

この画像はお前らは手に入らないもの。
これを俺アノミーとして出すことも可能だった。
そこらへんを忘れるなよ。
俺はこいつの画像を持ってるからな。

英語はさておき英語はさておき英英語は英語はさておき
さ英語はさておきておきｐｐｐｐｐｐｐ語英語はさておきｐはｐさ
て英語はさておき英語はさてお英語はさておききおき英英語はさ
ておき語はさ英語はさておきｐておきｐｐ

ちなみにそいつは現在ナチュラル、以前ステロイドを使用していた。
だが、もう数年使ってない。少なくともそういっている。
そいつは嘘をつく奴じゃない。ステロイドを以前使っていたことも
自分で告白しているし俺はそれを信用している。
仮に使っていたとしても彼はまだ２９歳。山本など３７でようやくあの体。
日本１と俺がいう理由は分かるだろう。

胸１３８ってどのくらいか分からないだろ？ケン安田が１３７だ。
そのレベルな。上腕コールドで５３で、パンプさせたら５５，５６程度だろうな。
画像見てもらえば明らかに化け物級だというのは分かると思うが。

ノミノミー身長１ノミー身長１７０ｃｍｗノミー身長１７０ｃｍｗ
７０ｃｍｗーノミー身長１７０ｃｍｗ身長１７０ｃｍｗノミー身長１７０ｃｍｗ
ノミノミー身長１７０ｃｍｗー身長１７０ｃｍｗノミー身長１７０ｃｍｗ
ノミー身長１７０ｃｍｗノミー身長１７０ｃｍノミー身長１７０ｃｍｗｗｐ
ノミー身長１７０ｃｍｗ
ノミー身ノミー身長１ノミー身長１７０ｃｍｗ７０ｃｍｗノミー身長１７
０ｃｍｗ長１７０ｃｍｗ

そいつそいつは嘘をつく奴じゃないはそいつそいつは嘘をつく
奴じゃないは嘘をつく奴じゃない嘘をそいつは嘘をつく奴じゃない
つく奴じゃないそいつは嘘をつく奴じゃないｐそいつは嘘をつく奴
じゃないそいつは嘘をつく奴じゃないそいつは嘘をつく奴じゃない
そいつは嘘をつく奴じゃないそいつはじゃない嘘をそいつは嘘をつく
奴じゃない
つく奴じゃないそいつは嘘をつく奴じゃないｐそいつは嘘をつく奴
じゃないそいつは嘘をつく奴じゃないそいつは嘘をつく奴じゃない

お前が言うなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺も誓って偽りなど言っていないが。
俺は嘘をつかないと見ていればわかるところは、俺が一度言ったことは
確実にその後変化したりしない。嘘だったらそんなその場で思いついた記録など
覚えられんだろ。俺はアノミーでもう半年いるんだぞ？嘘だったらボロがでてしかるべき。

うーん。確かに凄い。

「そういう連中」と書いてあるけど、そんなのがゴロゴロいるの？

アノミーごめんよ。
ちょっといたずらしただけだ。
これでも応援してんだぜ

ちなみに俺は他のバカデカイ奴の画像も何枚か持ってる。
俺が１回だけさらすと言ってそいつらを出すことも可能なんだ。
でも、俺はしていない。実際上記の画像があっても出していないんだから。
俺が出すといったら俺の画像を出してやる。
でも今まで向こうが逃げ続けているから出さない。
それだけ。言っておくが上のやつの別の画像もある。だからもう一枚出せ
といわれても出すことは可能。だがしてない。
こういう背景があることをお忘れなく。

990ｹﾞｯﾄ?

まあ俺がそこらじゅうで雑魚といい続けるのがあながちハッタリでもないことは理解してもらえただろう。
そういう連中を見ている俺が今村程度の体ですごいと思うわけがない。
むしろしょぼすぎだと感じる。お前らも俺みたいな環境にいればわかる。

すごい写真持ってるのとお前がすごいのは一切関係ない。
なに論理のすり替えをしてるんだ。
うＰ期待してないし。

論理のすり替えではない。
俺が引いて引いて『じゃあ一枚だけ出してやるよ』といって上の画像を出すことも可能だった。
むしろ脳内野郎ならそうしているだろう。
そうしたら神扱いだぜ？お前らなんて。俺は他の画像も持ってるからたまーに
その画像を小刻みに出していけばいいだけだ。
まあ、俺はしないけどな。

晒せばみんな黙るのに
それをしない何かの理由があるんだろうね。
それが何か知りたい。
チャンスを何回やったとかではなく、
根本的に晒せない原因があると思う。

お前らはバカだから発想力が乏しく、リアルに想像できないだろうが
俺の文章力をもってしたらそれを自然な流れに見せかけてやることなど簡単なこと。

じゃあしょうがねえーか、うるせーから１枚だけ出してやるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
当たり前だが顔は隠すからな、言っとくが１枚だけだぞ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

とか何とか言ってな。で最初はスゲートか言うレスがつくがいずれ誰かの画像じゃないかというレスがくる。
そうしたら、引っ張って引っ張って、次の画像を投下。

まったくしょうがねえ雑魚どもだな、じゃあもう一枚だけだぞ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もうださねえからな？バカがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

とかなんとか。

こんな感じで３枚も出せばもう信じる奴が大半を占める。
少なくとも画像を出したということで明らかに以前とは変る。
今の画像出してない状況よりかはな。
こんなことは造作もないが、してないということだ。
俺は２ちゃんねらーだが、現実に生きてるからな。

おまえ、本当に馬鹿だな。
ニセ写真を出したとしても、お前の体とは関係ないし、出さなくても関係ない。
出してないから自分はでかい。こんな論理は成り立たない。
お前が言っているのは匿名版におけるごまかし方だけだ。

そんなこたないでしょ。
後ろにテレビ映して撮ったりとかすれば、一発で終わるし。
まぁ、俺ももうUPは期待してないけど。

俺のビッグ3の合計が500kg超えたらになったらオフしようよ。
いつになるか分からんけど。

次スレ立てたよ。
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1135691171/l50

埋めの方が先行してるなオイ。

これだけ実地の知識を持っている雑魚がいるならあわせてほしいもんだ。

今ニュースでやたら流れる構造の偽造の件でイーホームズは事件を隠そうとしなかったから
信用がありそうな雰囲気で扱われているんだがなー
これが世間の常識。

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