�X ベンチプレスMAX100�sを目指すスレ5 �X

204 名前： アノミー ◆oqnPLS3ufk 2005/12/29(木) 16:59:21 ID:+m6ZABaG

で、どれをレスすればいい？
するところが一つもないけど。
だいたい俺のレスから俺を特定しよう、または脳内認定しようとしてるのに
肝心の俺のレスを勝手に変えちゃ話にならないだろ。
207 名前： 無記無記名 2005/12/29(木) 17:02:42 ID:mbHTxAGl

>>204
アノミーさん！！
17 名前： 無記無記名 2005/05/16(月) 20:42:10 ID:cH9ErDWN

トレ暦８年から９年目にかけてこれを実施。
ビッグ３はやらない。
ベンチプレス　胸が肥大しているために稼動域が狭いために×
スクワット　昔やっていたが背中などまで筋肉痛になってルーティンが狂うから×
デッド　元々やらない。

胸　ダンベルプレス、インクラインダンベルプレスを交互にメイン
ダンベルプレスは片方１２０ポンド×４→１４０ポンド×８
背中　ベントロー、チンニングを交互にメイン
ベントロー１１０ｋｇ×８→１４０キロ×８フォームを途中で変えたから厳密な数値の変化ではない。
足　レッグプレス
２０ｋｇプレート２２枚→２８枚×１０

これがあなたなのかどうか答えてください！
それだけでいいんです！！

209 名前： アノミー ◆oqnPLS3ufk 2005/12/29(木) 17:04:51 ID:+m6ZABaG

２０７それはおれ。
というかそれを貼り付ける意味がわからない。
215 名前： 無記無記名 2005/12/29(木) 17:13:57 ID:mbHTxAGl

209 名前：アノミー ◆oqnPLS3ufk 投稿日：2005/12/29(木) 17:04:51 ID:+m6ZABaG
２０７それはおれ。
というかそれを貼り付ける意味がわからない。
http://makimo.to/2ch/sports7_muscle/1116/1116233984.html
17 名前： 無記無記名 2005/05/16(月) 20:42:10 ID:cH9ErDWN
トレ暦８年から９年目にかけてこれを実施。
ビッグ３はやらない。
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1116005391/
30 名前：無記無記名 投稿日：2005/05/16(月) 12:24:48 ID:cH9ErDWN
見たことないんですがよく生意気と聞きます。
彼はどんなことをするんでしょうか？

218 名前： にょ ◆Z4nH.EB2uo 2005/12/29(木) 17:17:20 ID:t32P150y

>>215ＧＪ！！！！

ただのボディビルオタで批評家気取りのよくいるやつだったんだなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

では、1年後に２ちゃんねるオーバーオールでも開催するかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

川村と吉川も参加でなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
219 名前： アノミー ◆oqnPLS3ufk 2005/12/29(木) 17:17:29 ID:+m6ZABaG

２１５、下田スレのは俺じゃないな。
ってことは上のレスも誰かがコピーしたものかもしれないな。
２１７、空手やってた当事のウエイトの記録な。
―――――――――――――――――――――――――――
>２１５、下田スレのは俺じゃないな。
どうみても両方ID:cH9ErDWNです。
ありがとうございました

>>928
すいません、実は最近クレアチンというものを使い始めました。
以前ジムの人に話しかけられたと書きましたが、そのときにすごくいいよ
と教わったので使い始めました。すごい勢いで伸びるのでびっくりしてます。
皆さんも使ったらどうですか？＾＾

>>941
このスレの住人を馬鹿にしてやってるのか。

真うなぎに対する嫌がらせだろ。
昔からこういう奴だ。

>>943
了解。ありがとう。

みんなバーを胸まで付けての回数だよね？

嫌がらせも何も本物ですが･･･＾＾：
偽者が多いので誤解されていますがボチボチがんばります＾＾ノ

>>946
223 ：知恵の輪 ◆aoulv1yXlI ：2006/03/02(木) 12:18:11 ID:qGZsFG1R


同じIDだな。

947 ：無記無記名 ：2006/03/02(木) 17:21:07 ID:x+YNsJsI

433 ：知恵の輪 ◆aoulv1yXlI ：2006/03/02(木) 9:38:41 ID:x+YNsJsI

同じの見つけてしまいました。

>>948
433はどこのスレですか。本当なら教えてもらえますか。宜しくお願いします。

すいません、今さっきクッキーとファイルを削除してしまったので
どこだか分からなくなってしまいました＾＾：
見つけ次第盛ってきますね。

>>950
宜しくお願いします。私x+YNsJsI は白うなぎ犬を名乗ったことはありません。
尚>>947のqGZsFG1R は石原スレから拾いました。

くだらねーものペタペタ貼るな。

>>950
今、スレッド一覧から今日の９時３８分ごろ４３３に書き込めそうなスレを
全部見ましたがありませんでした。
qGZsFG1R さん、捏造しましたか。

うはｗｗｗｗｗｗさすがアノミーｗｗｗｗｗｗｗ捏造とはｗｗｗｗレベル低ｗｗｗｗｗ

そろそろホンモノのオレが登場したいのですが。。。（汗

>>955
本物の白うなぎ犬さんみたいですね。少なくとも捏造アノミーではないようだ。

自分はアノミーではないですよ＾＾：
誤解されて悲しいです･･･

支援をおねがいします。かなり厳しい状態です。
カンパ、スレの宣伝、署名、なんでもいいです。
今月が天王山になりそうですので、是非のぞいてください。
条例案凍結は茶番です。
すでに巻き返しを図る推進派の署名活動がはじまりました。
小人数の反対派ではとてもたちうちできません。



■□■人権擁護法案反対VIP総司令部その140■□■
http://ex14.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1140910587/l50

【署名】鳥取県人権侵害救済条例廃止請求署名OFF18
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1141245913/l50

>>957
君はアノミーじゃなくて知恵遅れ君だなｗｗｗｗ

久しぶりにベンチしました。

80×3しか挙がらなかった・・・

明日もベンチしよ。

>>957
つまらん奴だな。

(^-^*)/コンチャ
今日です。

６０＊５
８０＊５
９０＊１０
８５＊８
８０＊６
８０＊６

またまた伸びました＾＾
クレアチン恐るべし･･･

ｱﾉﾐｰﾏﾝワロスｗｗｗ

a

85 6*5*6*4*3
月曜よりだめだった。まだ、挙がんないけどココ見てる人で１００ｋｇ出来る人初めて挙がった時は大体何ｋｇ何回でした？

今日は、1.25キロプレートなかったので、しゃーなし80.0キロでやりました。

80.0キロ　８回
80.0キロ　７回
80.0キロ　４回
75.0キロ　７回

伸びたんかな？

(^-^*)/コンチャ
あんまり調子いいのでダブルです。

６０＊５
８０＊５
９５＊８
９０＊６
８０＊６
８０＊６

またまた伸びました＾＾
クレアチン恐るべし･･･

肩甲骨よせるのって中心に引きつけるの？斜め下に引きつけると駄目？
あと寄せられるだけ寄せたほうがいいのですか？

>>968
自分は肩甲骨をくっつける意識でやっています。

>>969
斜め下にはやらないほうがいいですか？

自分はブリッジをそれほどしないので斜め下にはしていません。
斜め下にしたほうがやりやすいならそうしたほうがいいと思います。
斜め下にすると胸が上がるのでベンチプレスの稼動域が狭まり
よりベンチプレスが挙がるようになるので非常にいいと思います＾＾

妄想トレ　加速ｗｗｗｗｗｗ

その調子で、１２５、１５０スレ・・・・と制覇してくれｗｗｗｗｗ

>>967
凄いっすね。
自分最近伸び悩みです。

60×6
90×2
80×6
80×6
75×6

今日は仕事が遅くなったので
ベンチもダンベルのも軽めにしかできず。

この前買ったプロテイン水に溶けにくい・・・

ID:4i4DmTwj

489 名前：知恵の輪 ◆aoulv1yXlI 投稿日：2006/03/03(金) 14:03:04 ID:4i4DmTwj
だいたい山本のみの考え方を信仰してる奴って病気だと思うぞｗｗ
別に山本がベストなわけじゃないんだからさｗｗ
まあ、俺はよく君たち信者のそういう固定観念を利用して、
彼をソースに使うんだけどなｗｗｗｗ

962 名前：白うなぎ犬 ◆7NierIpIMM 投稿日：2006/03/03(金) 09:17:16 ID:4i4DmTwj
(^-^*)/コンチャ
今日です。

６０＊５
８０＊５
９０＊１０
８５＊８
８０＊６
８０＊６

またまた伸びました＾＾
クレアチン恐るべし･･･

別に白うなぎ犬を名乗ることは良いが>>948>>950の捏造は恥ずかしすぎ。
ず　る　い　男　だ　な

次スレになったら何事も無かったかのように糞レスかましまくるんだろうなｗ

アノミー=知恵の輪=偽白うなぎ犬

(^-^*)/コンチャ
なぜ自分が偽者といわれているのかわかりませんが･･･＾＾：
まあ変った人はどこにもでもいるので気にしません。
今日から仕事が少し暇になるので(窓際に席を置かれました)
エブリベンチをしたいと思っています。


６０＊５
８０＊５
１００＊５
９０＊６
８０＊６
８０＊６

１００ＫＧ上がりました＾＾
確実に回数こなせるようになるまでここにお世話になりたいと思います。

>>978ワロタｗ潮時と思っていきなり１００ｋｇ逝ってるｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>978
楽しみができて良かったな

ima90kgagarimasuga
4gatumadeniha100kgagarimasuka

>>978
ってかよく見たらこの人なんなんすか・・・

>>982
アノミーだよ。
もう相手しない方がいい。
スルーよろ。

(^-^*)/コンチャ
今日もエブリです。
今日からアップを変えました。

６０＊５
９０＊３
１００＊９
１００＊６
９０＊５
８０＊６

クレアチンすごいっす･･･

>>984
武道版で逃げまくってたな。恥ずかしいから死んでくれ。

え？武道板にも自分の偽者がいるのですか？

ベンチプレスMAX100�sを目指すスレ6
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141533652/

次スレたてますた