■２年でベンチプレス１００キロは可能か？■

>>302
が、妄想なのは初心者トレーニーのボクみも見破れました。
本職が一番ｼｮﾎﾞｲｗ

･･･

>>307は嘘つき。
もしくは>>307が尻上げバウンドインチキベンチしてるだけ。

おまえらすご過ぎ
漏れはトレ２年ぐらいやっているが６５が限界どす
身長１７６　体重７０

＞＞３１７　
　嘘つくな
　本当だったら今までのトレ内容書いて

８回３セットの筋肥大トレです
種目はベンチ　スクワット　ダンベルカール　プルダウン　レッグカール　など
ベンチは最初３５ですた
やり始めは３ヶ月ぐらいで５０までいきましそれから
伸びが悪く今に至ってます。

>>319
何キロでやってるの？ダンベルフライトとかはやらないの？

脱字スマソ

＞＞３１９
　こことか　ttp://kihachin.net/sato/satobp.html　ここ見た？　ttp://homepage2.nifty.com/physical-education/bp-seminar.htm

ベンチは今５５です
上の５種目以外ほとんどやってません。
最近やっとチンニングが８回できる様になったのでメニューに入れようかと
思っています。

５５×８出来るなら６０に上げなさいよ
重量上げなきゃ進めないんだから

ないです

同じ重量でやってたら筋肉も慣れちゃうわよ

2年半で90kg
ﾄﾎﾎ

＞＞３２７　あんたはここ行きなさいよ　http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1124087765/l50

そうすね
次のトレか挑戦してみます

2年でベンチMAX65kgというのは
開始時が余程非力だったのか、それとも
相当気の抜けたトレをしているのか、栄養休養が足りないのか
病気や故障でブランクがあったのか
このうちのどれかかと。

開始時は周りと比べたら普通でした。
プロテインをトレ後と就寝前毎回飲んでるので栄養はおkだとおもいます。
多分気の抜けたトレしているんだと思います。
自分では精一杯やってるつもりですが（汗

プロティンは回復期にも飲め
一日三回飲め

手幅は？　

手幅ってリストのこと？
今計ったらだいたい１７センチだったす…

>>317
何歳だよ？
はじめ３５とか厨房か？

楽勝でしょ、普通にトレしてれば1年かかんないよ。

体重100ｷﾛの奴なら簡単だけど50ｷﾛの奴には難しい。俺はトレ歴7ヵ月で50�s→85�sまできた。ちなみに168�p60�sだったが、今は64�sまで増えた。何とか1年以内でクリア出来そう。

今高２だけど高1からベンチ始めたけど今ﾉｰﾌﾞﾘｯﾁﾞ（ｽﾄﾘｸﾄではないが）で110kg5回あがりますが

ベンチ１００ｋあげれるひとっていうのは、
芸能人とかにたとえるとどのような体型になるんでしょうか？
身長１８０で体脂肪１５くらいとして。
目標にしたいんでおしえてください

>>116-118
ﾜﾛﾀｗ
他人の意見に影響されてたった2レスで言うことが変わってるしｗｗｗｗｗ

神？

自己記録ベンチプレス１１０×８です。
香取しんごがＣＭでやってるオムロンのスキャンするやつで体脂肪をみたら
２９％でデブと言われまんた。

体脂肪２９％とＭａｘベンチ６０キロなら、躊躇無く後者を選ぶ俺
（；。；）

ピザは強いわ

ﾄﾚ歴約4ヶ月だけどﾍﾞﾝﾁ95あげれる。才能ありまくりだなｵﾚ ﾃﾞﾌﾞじゃないよ

173cm63kgの痩せだけど、100kg挙げるのに２年近くかかったわ
他の部位鍛えてたのも影響してるんだろうけど

>>335　
厨房の帰宅部の俺でも最初６０上げたから、
317は、よほど非力なんだろｗ

厨房の雑魚はママンのおっぱいでも吸ってろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

100k、二ヶ月で挙がった。半年で120ｋあがりました。
そんな私は天才ですか。
このスレ見てたら、凡才の私が天才に見えてくる。

>>345
ベンチの才能
＝将来の約束された禿
しかも
＝潜在的な豚　です。

　　　　　　　ﾍ⌒ヽﾌ⌒γ
　　　　(・ω・　）　　）
　 　　　　　　しー し─J



　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ　ブヒ♪
　（ 　　( 　・ω・）　
　　しー し─Ｊ　ヽ･ﾟ･ ｡･ﾟ/

どうも、高卒の人は話をはしょってする傾向がありますね。
理屈を話して、「こういう理屈があるでしょ、だからこうなんですよ」と言わずに
話が飛ぶことが多い。もしくは、「わかってんだろ？」って感じに強引に結論を持っていく。
高卒がとは言うつもりはまったく無いけど、
そう言う奴はこれは説明するボキャブラリーが乏しいのと、
物事を理論づけて体系づけて話せないからだ。
ヤクルトの古田選手なんて実に理路整然と話すだろ？
知的な奴はある程度、言葉を組み立ててわかりやすく話せるんだよ。

hoshu

hoshu

始めた当初56kgで今67kg
100kGは3年ちょっとだった

才能ないってのは分かってるし
ブサイクで彼女いない歴＝年齢で
同性もよってこないがそんな俺
の楽しみが仕事が終わった後のお笑い番組とベンチプレスなんだ。
きっとおじいちゃんになっても自分はやってるだろう

思えば、高校でレスリングや柔道部にいるような所謂骨太ピザは才能あったんだな。
理にかなってるのかもしれん。
ピザ体になる事により骨格をでかくし、ハードな練習をする事により更に骨格がでかくなる。
結果筋肉も付きやすくなるのかな。

骨格はデカクはならん

はじめた当初50kG代とかの奴じゃ4年かかるだろ

w Atash I ha1 nenm ae
65kg n O "pizza" de Shit A.
s Hi kashi ha Ntosh ide 55kgM a de Genry Osh i
han Tosh I de 65kgM ade modosh I mash ita.
H an Tosh Im aema de Ha 23% Datt ata I shib O rit sum ogenza
I deh a 11% desu.

始め５０�s　今８０�s　（年齢１６才
トレ暦１０ヶ月
あと１４ヶ月あれば余裕で行けそうだ

どうも、高卒の人は話をはしょってする傾向がありますね。
理屈を話して、「こういう理屈があるでしょ、だからこうなんですよ」と言わずに
話が飛ぶことが多い。もしくは、「わかってんだろ？」って感じに強引に結論を持っていく。
高卒がとは言うつもりはまったく無いけど、
そう言う奴はこれは説明するボキャブラリーが乏しいのと、
物事を理論づけて体系づけて話せないからだ。
ヤクルトの古田選手なんて実に理路整然と話すだろ？
知的な奴はある程度、言葉を組み立ててわかりやすく話せるんだよ。

高卒の以前にまだ卒業してないけどなｗｗｗ
とコピぺにマジレスしてみる

100�`のベンチって何キロぐらいあるんだろうね？