【遠心力】ケトルベル３【快感】

前スレhttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1114006015/

にげとしとくかしかし

乙

[新兵器]　ケトルベル　[ブームの予感]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1094216056/l50

とりあえず>>1乙
次からは950踏んだ奴が次スレ立てるとかしないとな

(=ﾟωﾟ)ﾉ ＝師匠。このスレの主。ものすごいＢＯＤＹしてる。空手家。ケトルとコシティの第一人者。
マイク＝ケトル掲示板を作った人。複雑骨折で入院している（らしい）。

>>1さん
ありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

乙ですょぅ(=^ω^)ﾉ

ケトルde掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle2
ケトル売買掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle

そういえばテンプレも作ってないなｗ

>>1
乙

Ｑ：ケトルベルとダンベルってどこが違うの？似たようなもんだろm9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ

Ａ：動作が難しい、ダンベルと違い、グリップより先端に重心がある。
したがって動作を行うためにコントロールするだけで、前腕はパンパンになるだろう。
また、身体のバランスを保つための筋肉、スタビライザーも必然的に強化される。
バリスティック（衝撃的）に筋肉を刺激する。動きの制限が少ないので、
スナッチ、スイング、クリーン、ジャークなどをハイレップス（高回転）で行える。
バランス力が飛躍的にアップする。
バーベルやダンベルのように身体を安定させた状態で行うトレーニングではないので、
負荷が日常のバランスとは異なる状況を作り出すことになる。
それに対してバランスを取る必要があり、
よってどんな状況下でもバランスを保つ能力を高めることができる。（某サイトにより抜擢）

っていうかここみてから質問汁↓
http://www.geocities.jp/kettlebell_2005/

今日、悩みに悩んだ末に買ったロシアンが届いた
ただグリップが太くごつくなっただけなのにトライアルと全然使用感が違って驚いた
以前ｹﾄﾙ師匠が、トライアルとロシアンなら迷わずロシアンを買うと言ってた意味が
よく理解できました

トライアルかロシアンか悩んでる人には俺もロシアンを薦めたい
確かに値段は張るが、ケトルをメインで使うならロシアンの方が断然いい

師匠はどこにお住まいですか？
オフとかあったら参加できますか？

Ｑ：最初は何キロのやつ買ったらいいですか？

Ａ：ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽが出来るﾀﾞﾝﾍﾞﾙと同じかそれより少し重い重量を選ぶのが良いのではないか
　　とおいらは考えていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>13
関東でｵﾌ会が行われるなら参加できますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>14
あくまでおいらの考えなので合っていないかもしれませんょぅ(;^ω^)ﾉ

Ｑ：ケトルベルで鍛えてる有名な格闘家って誰が居ますか？

Ａ：ﾋｮｰﾄﾞﾙ、BJﾍﾟﾝ、ｳﾞｧﾘｯｼﾞ･ｲｽﾞﾏｲｳ、緒方健一などの方達が使っていましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>16
Ｑ：ケトルベルで鍛えてる有名な格闘家って誰が居ますか？
Ａ：現在は確認できませんが
　　ﾋｮｰﾄﾞﾙ、BJﾍﾟﾝ、ｳﾞｧﾘｯｼﾞ･ｲｽﾞﾏｲｳ、緒方健一などの方達が使っていました。

がいいのではないでしょうか？

>>(=ﾟωﾟ)ﾉ
いい基準だと思います

>>17
それがいいね^^

993 ：無記無記名 ：2005/07/01(金) 22:25:47 ID:GnGt4TkM
ｹﾄﾙﾍﾞﾙ、コシティ、チューブ、ハンマーあたりでまとめたほうがいいんじゃないかな？
原始トレ的な

>>20
仕方ないですねｗ
次スレはオールドタイマー総合とでもしましょう！

>>14

自分は３２キロ位のダンベルショルダープレスなら１０レップ程度は出来るのですが、
とても３２キロのケトルは扱えるような気がしません（ケトル自体触った事無いですが）
コンセントレーションカールも２５キロで３レップ程度で限界です。
ショルダープレスのみだと少し無理があるように思うのですが、他に参考になる種目はあるのでしょうか？
あとトライアルとロシアンも同じ基準で良いのか？とかも。
まあ今度フィットネスショップで試してみます。

>>22
腰と背中が強ければ32KGでも大丈夫じゃないかと思いますよ。
あと、ショルダープレスといってもスタンディングで、
正確にフルレンジで何回かできる重さで選ぶといいと思います。

>>22
買っていきなり簡単何十レップスもできたら飽きるよ

>>22
おお〜32�`でｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽが10reps出来るならｹﾄﾙﾍﾞﾙも32�`で大丈夫ですょぅ(=^ω^)ﾉ

ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ以外の指標が知りたいならﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ･ｽﾅｯﾁは何�`で出来ますかょぅ(=ﾟωﾟ)？

ベンチで挙げたときにフラフラさせたくないのですが
そういう悩みを解決するにはケトルベルをどう使えばよいのでしょうか？

おまいら、マイクからメール帰ってきたぞ！！！！！

１６＊２でショルダーだったりしてｗ

上半身EDT
ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾊﾟﾗﾌﾟﾚｽ(4reps×12)

ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾚﾈｹﾞｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(左右5reps×11)

5分休憩

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｹﾄﾙﾍﾞﾙ･ﾐﾘﾀﾘｰ･ﾌﾟﾚｽ(左右4〜5reps×12)

ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(左右5reps×12)

2分休憩

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｳｨﾝﾄﾞﾐﾙ(左右5reps×2)

EDT終了後
ｼｰﾃｯﾄﾞﾌﾟﾚｽ(左右10reps×3)
今日でEDT１サイクル終了です。流石に身体がボロボロですね・・・
肘、肩、腰、膝にかなりの負担が来ていますね。ﾀﾞﾒｰｼﾞを抜きながら40kgへ挑戦します。
EDT以外にもかなりのﾒﾆｭｰをこなしていたので仕方が無いのですが・・・
(=ﾟωﾟ)ﾉさんも復活したみたいですね。またｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ頑張って下さい。

>>27
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

>>23
腰と背中は弱点です。やはり前面重視になりがちで・・・。
ショルダープレスやってる時も、肩より先に腰が吊りそうになる事もあったり。
そう考えるとまずは２４キロか２８キロが良さそうですね。

>>24
確かに！少し重めを選んだ方が長く楽しめそうですね。

>>25
すみません、スナッチは一度もやった事ありません。練習してみます。
スナッチとショルダープレスが基準なんですね。

>>28
(^^!

>>31
俺も最初は似たような考えで軽めのにしたけど後悔したな。
ダンベルより大変だキツいぞって言うけど結構できちゃう。
楽しいせいもあるんだけどね。多分早々に更に重いの買う羽目に・・・

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽﾅｯﾁ
20�`×10reps×5ｾｯﾄ

ﾁﾝﾆﾝｸﾞ
10reps×3ｾｯﾄ

ｳｲﾝﾄﾞﾐﾙ
20�`×左右8reps×2ｾｯﾄ

ｸﾗﾝﾁ
40reps×2ｾｯﾄ

>>29さん
お疲れさまですょぅ(=^ω^)ﾉ

遂にｻｲｸﾙが終わりましたね！ゆっくり休んで次のｻｲｸﾙに備えてくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

おいらはやっとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ再開できましたが元の重量でEDTが出来るまで回復するには時間が掛かりそうですょぅ(=TωT)ﾉ

置いていかれないように激しく頑張りますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
お疲れ様です。
やはりEDTは劇的なﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟがありますね！この勢いで伸びて行きたいですね。

ｲﾔｲﾔ追うのは自分の方ですよ(苦笑)
新兵器のﾁｭｰﾌﾞも入手できそうなのでｹﾄﾙﾍﾞﾙﾒﾆｭｰと合わせて行っていくつもりです。

>>35
本当にEDT法良いですよね！おいらもここ最近の試合はｹﾄﾙﾍﾞﾙでのEDT法を行ったおかげで勝ててるようなものですょぅ(=^ω^)ﾉ

ﾁｭｰﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもやられるのですね！？おいらも『おたふく風邪』が完治したら剛天明王さんの所でﾗｲﾌﾗｲﾝのﾁｭｰﾌﾞを購入する予定ですょぅ(=^ω^)ﾉ

しかし間違いなく>>35さんの方がおいらより先に行ってますょぅ(;^ω^)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
確かにEDTによる全身のﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟは凄いですよね。ここまで上昇を実感できたのはここ近年ありま
せんからね。
しかしEDTで勝てるようになったとか言ったら皆EDTしそうですね(笑)

現在はｴｸｻｻｲｽﾞR6(赤)ﾁｭｰﾌﾞを使って肩関連のﾒﾆｭｰを行っていますがｲｲですよ。数年前ｾﾗ
ﾁｭｰﾌﾞ(銀)を使ってましたが強度が段違いです。
近日7.6mﾁｭｰﾌﾞ3本とｸﾞﾘｯﾌﾟをまとめて輸入する予定です。

ｲﾔｲﾔ・・・　差はありません、と言うより先行かれてますよ。　体重差がありますからね。自分が
不甲斐無いです。　しかし自分の存在が(=ﾟωﾟ)ﾉさんの役に立てればと思います。

>>17
現在はトップレベルはおろか二流選手も使ってないと
趣味の道具だなケトルベル

師匠は極真トップクラスの選手だぞ

世界でほんの一握りがトップクラス、その予備軍が二流選手。
トップの予備軍に入る才能の無いローカルチャンプが三流選手。
ローカルでチャンプにすらなれない奴は趣味の努力家。
そもそも極真ぷぷｐ

40は上手いｺﾄ言ってますね。
確かにその通りですよね。世界で一握りがトップ選手。
40の意見だと日本のトップの時点で意味は無いし趣味人の括りにしかならない言う事ですよね。
更なる上を狙うにはとても良い目的意識だと思います。
ただしかしここで穴になるのが比較を世界のトップとしてしまうことで発言に迫力は出ますが自身で
何か努力をしていたとしても自身が世界レベルで無い限り趣味の努力家にすら成り得ないと言う
のが痛いところですね。
と釣られてみました。

>>40
お前、モテないだろ

40が脳内格闘家に2ｹﾄﾙﾍﾞﾙ

>>43
太っ腹でつね

>>38
>>38さんや他のｹﾄﾙﾍﾞﾙ仲間達の存在は本当に励みになりますょぅ(=^ω^)ﾉ

ﾁｭｰﾌﾞ3本とｸﾞﾘｯﾊﾟｰを一気に注文したのですか！？凄いですょぅ(=^ω^)ﾉ

やはり剛天明王さん印のﾁｭｰﾌﾞは強度が凄いのですね。おいらも早く購入したいと思いますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>39
おいらはたいして強くないですょぅ(;^ω^)ﾉ

>>40
総合でもキックでも自分がやっている競技(おいらは極真ですが)の中でより高みを目指す為の努力は無駄ではないと思いますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>45
間違えましたょぅ(;^ω^)ﾉ

>>38さんではなく>>37さんへのﾚｽですょぅ(;^ω^)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
励みになっていただければ幸いです。以前も書きましたが(=ﾟωﾟ)ﾉさんのﾒﾆｭｰはかなり参考になった
のでせめて自分のﾒﾆｭｰでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がってくれたらと思いますね。
と言ってもEDTも終了したので当分書き込めるような内容は無いと思いますが・・・

ﾁｭｰﾌﾞは色々使いたいので少々多めに買う予定です。あまっても後輩が買ってくれそうなので損は
無しですね。　ｸﾞﾘｯﾌﾟではなくﾁｭｰﾌﾞ用ﾊﾝﾄﾞﾙでした(苦笑)
ｸﾞﾘｯﾊﾟｰは以前に輸入してもう十分にそろってます(笑)

EDT法ってなんですねん？

妙な先入観で、極真は怖い人が多そうな印象があるのだが・・・

師匠と>>47さんは次のEDTまでどのくらいの期間を空けてますか？

>>47
激しく励みになりますょぅ(=^ω^)ﾉ
>>47さんのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ記録をみてﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上げてますょぅ(=^ω^)ﾉ

ｸﾞﾘｯﾊﾟｰではなくﾁｭｰﾌﾞﾊﾝﾄﾞﾙでしたか早とちりしましたょぅ(;^ω^)
おいらもﾁｭｰﾌﾞは何本か買い道場で使うつもりですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>49
極真にはあまり恐い人いないですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>50　　　　　　　　　　おいらは1ｻｲｸﾙ終わったら1週間はｵﾌにして英気を養いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

＞極真にはあまり恐い人いないですょぅ(=^ω^)ﾉ
いくら師匠でもこれには賛成できない。

>>52
ょぅΣ(ﾟωﾟ;)！？おいらの道場はみんな良い人達ばかりですょぅ(=^ω^)ﾉ

真樹師範は？

>>54
真樹師範今は極真じゃないですょぅ(;^ω^)ﾉ

そういえばそうだｗ
初めて見た時のショックが大きすぎて...

>>50さん
20kgEDTから28kgEDTに移るまで1ヶ月半位間が空きましたね。
その期間に28kgの重量での基本ﾒﾆｭｰをこなしﾂｰﾊﾝｽﾞ系に耐えれる身体を作っていきました。
ただ同じ重量での2ｻｲｸﾙ目のEDTはまだやったことが無いので何とも言えませんがやるにしても自分
なら1ヶ月は間を置くと思います。
やはりその期間に肉体改造を行いまた挑戦すると思います。

>>57
とても参考になります！甘えついでもう一つ教えてください。
今まで使ってきたケトルベルの遍歴を教えていただけますか？
４ｋづつ丁寧に上がってく人より或る程度飛ばして上がってく人の方が多いようなんですが、
身近にケトルベルトレーニーが居ないものですから参考にさせて下さい。

>>57
ああ〜なるほど！さすがですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>58
おいらは初めて使ったのは20�`で次に28�`に移行しましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>58さん
自分の周りにもｹﾄﾙﾍﾞﾙを使っている人間がいないので何とも言えませんが・・・
昨年12月終わり頃に20kg×2を購入、使い方が良く分からずｽﾅｯﾁに苦戦しました。
今年4月中旬に28kg×2購入、1ヶ月半程慣らしてEDTに入りました。
EDTを行う直前に40kg×2を購入、EDTと合わせて40kgでのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに励んでいます。
こんな所ですかね。
あと基本的に毎日自重を使っての筋ﾄﾚｻｲｸﾙを作り欠かさず行ってますね。

>>60さん
ｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに加えて自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも毎日行っているのですかょぅΣ(ﾟωﾟ;)

す、凄いですょぅヽ(=^ω^)ﾉ

おいら自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは道場生達とｻｰｷｯﾄ方式でやる感じですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
そんな大層な代物じゃありませんよ(苦笑)
ﾌﾙｽﾄﾛｰｸの腕立て伏せ(ﾜｲﾄﾞ、ｸﾛｰｽﾞ)、ﾄﾗﾝｸｶｰﾙ、横腹筋、足挙げ腹筋、ｶｰﾌﾚｲｽﾞ、
ｽｸﾜｯﾄ等ですね。
ただ極真並みと自負しているのが　ﾄﾙﾈｰﾄﾞ(自称)　ですね。
腕立て(ﾜｲﾄﾞ、ｸﾛｰｽﾞ)100〜120と腹筋300(腹直、左右腹斜)を休み無しﾛｰﾃｰｼｮﾝで7〜8ｾｯﾄ
行うものです。夕方、夜と二回行っています。
これを数年前から行っていたお陰でEDTを行う心肺機能が自然についていました。

またものすごいアホ（失礼。褒めています）
が出てきましたね。

>>60
ありがとうございます。スキップが凄いですなｗ
基礎ができてれば大丈夫なんでしょうが。

師匠も６０さん（ハンドル付けて下さい。「ものすごいアホ」で如何でしょｗ）も
２０→２８と同じですがこれは偶然ですよね？意味ないですよね？
あと、師匠は２８以降がどうなってるか教えて下さいませ！

>>62
うお〜本当に凄いですょぅヽ(=^ω^)ﾉ

それは強くなるはずですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>64
重量が一緒なのは偶然ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

おいらは現在も28�`を使っていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>65
ありがとうございます。次は３２ですか？４０の予定ですか？
それとも当分２８でジックリですか？

>>66
ええ当分は28�`でじっくり『おたふく風邪』で衰えた筋力と体力を回復させてから32�`に移行したいと考えていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ありがとうございました！

　　　　　　　　　　　　　　　　,. -‐- ､
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　　　　　　　　　　　　　／⌒ヽ.　（°）　i
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　　　　　　　　　　　/ 　 　　/　}_ 　　　,ﾉi
　 　　　　　　　　　,' 　　　, ' ,_' 　￣￣ 　}
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　　　　　　　　　　{_r'ィ´　l:::l:::::l:::ヽﾚ':;'::;'
　 　 　 　 　　　　　　　　　ｌ:::::l::l::::;'::::;::'
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　 　　　　　　　　　　　　　オ　　　卞

　　　キョロちゃんがケトルベルに興味を持ったようです

>>64さん
「ものすごいアホ」　格好悪いけど何か気に入りました。
本当は(=ﾟωﾟ)ﾉさんのように何かでｼｯｶﾘ称号を得てからｺﾃﾊﾝが欲しかったですね。

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
これで強ければ問題ないのですけどね・・・
今の自分には道場などのﾊﾞｯｸﾎﾞｰﾝがありませんからとにかく自分との戦いですね。どれだけ追い詰
める事が出来るのかが毎日の課題ですね。ここで問題なのが関節等の弱さで、気持ちより先に音
を上げるのが痛いですね。

あとｹﾄﾙの20→28への変化の一致は本当に偶然です。自分も驚きましたし脅威を感じました。

コテ名乗るならトリップ付けたほうがいいよ。
まあ悪意的な騙りは文面で区別が付くけど。

yuvibonmp

f7optugyi:

てすと

てすと

何してんだｗ

てすと

てすと

>>70
64です。63さん名付け親になっちゃいましたねｗ

今度ボブ撒布とやるロシア人、すげー怪力ぽですね。
こいつならかなり重いｹﾄ振り回せそうですね。

>超アホ
調子に乗るな。お前は名無しで充分だ。

マイクマーラーがDVDやトレーニングマニュアルで持ってる（実演してる）のって何キロですか？

>>82
おそらく３２�`ではなかろうか？

ワイルドフィットがケトルベルを販売開始するみたいだね。

ケトルベルの起源って中国だったの？

みなさんｹﾄﾙを買ったのはいいがﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの種目は
どうやって覚えたんでしょうか。
やっぱりDVDも同時購入必須ですか？
その際２種類DVDありますがどちらが
おすすめですか？

>>70
いや〜そこまで自分に厳しいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを出来る人が弱いわけありませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾌﾙｺﾝ空手に誘いたいくらいですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>84
ええ、ﾜｲﾙﾄﾞﾌｨｯﾄでｹﾄﾙﾍﾞﾙ販売ですか！？ほ、本当ですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>86
効果を上げる為、安全の為にも正しい動作を覚える事が必要なのでやはりDVDなど映像を見た方が良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

おいらのお薦めは最初に出た『ﾏｲｸ･ﾏｰﾗｰのｹﾄﾙﾍﾞﾙ･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』ですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>87
ttp://www.wildfit.com/
値段はロシアンより安いけど、カラーが・・・。

>>87
おはようございます。
さっそくｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。
ﾄﾚのﾒﾆｭｰや知識など参考にさせていただいてます。
もうすっかりおたふくは良くなったみたいですね。
しばらくは無理せず頑張って下さい。

ﾜｲﾙﾄﾞﾌｨｯﾄの見てみました。
ttp://www.wildfit.com/lapis/lapis.htm
色が水色に塗られているやつですね。
ﾄﾗｲｱﾙ版に比べて持つところがﾛｼｱﾝに近いようで
ﾛｼｱﾝと同じ効果が出せるかな？と思うのですがどうでしょう・・？

>>89
ああっ携帯からではﾜｲﾙﾄﾞﾌｨｯﾄのｻｲﾄが見れないですょぅ(=TωT)

>>90
ええ、ようやく『おたふく風邪』も治りました明日から仕事＆稽古に復活出来るそうですょぅ(=^ω^)ﾉ

心配していただきありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>91
回復本当に良かった。
またﾜｲﾙﾄﾞﾌｨｯﾄ見れたら意見教えて下さい。

(=ﾟωﾟ)ﾉ さんのお勧めのDVDも併せて買います。
また色々教えて下さいね。
ではﾛｰﾄﾞﾜｰｸ行ってきます。

師匠、これも見れん？
http://www.wildfit.com/lapis/lapis.jpg

>>93
ああ〜！？み、見れましたょぅヽ(=^ω^)ﾉ

ありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

綺麗な色のｹﾄﾙﾍﾞﾙですょぅ(=^ω^)ﾉ

ラバーコーティングってある
指の皮ズル剥けそう…

もしくは汗ですべったり・・・

しかし憎い値付だね。
ロシアンは買えないが太いグリップに憧れてる奴にとってはトライアルより説得力ある。
俺には中途半端に見えるけどな〜

なんかピチョン君みたいなケトルですね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 __＿_
　　　　　　　　　　　　　　, -=ﾆ二 ヽ ／:∠-‐―_- ._
　　　　　　　　　　　　,. ‐_二￣:::::｀::::::::'´:::::￣:::::::::｀丶、
　　　　　　　　　　 ／'´.: ...:::;::::: .:::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::. :: ヽ
　　　　　　　　 　 ／.　.: .; '´ .: :::::: //::::::: .::. :: ::::ヽ :::::. . : .ヽ
　　　　　　　　　/ ,:'　.:::/ ..:;:::/;: .l:i::l: : ;::: l:li::. :!:.l :: ',. :: :::. ::. ﾞ､
　　 　 　 　 　 ,'::/: .:::::;': .:::i_」:.i.::l:|:l|::! l:. :ll| !::..l::;レ‐､::. ::l::.:l::. ',
　　　　　　　　i::/;'.:::::::i:::／!:ｌ|｀トl､l:!l:li::l!:.:|l! l:／::l::::.::l＼:l:l:::l:::..i
　　　　　　　　l:ｉ|:i:::::::::l/:l::!|:レ‐¬ヽl:ﾚ:li､」ﾚ',.ﾆ､ヾ:､:l:l::::､lヽ:::::l
　　　　　　　　ｌ| l:l:::i:::::ｌ::l!:lﾐ{´ 〃｀i!　! ヽヽ ｌ!　_,}　 ｿｌﾄ､:＼ヽ/
　　　　　　　　　 ヽ:ﾄ.::::ﾄ:l､!ヽ {:近f}　　,　　 {近;ﾘ　'　!ｲヽヽX｀
　　　　　　　　　　 ヽ.ヽヽ::ﾍ.　＾‐''´　　　　　｀`"^　/:::l|::::;ｲ｀ 　　
　　　　　　　　　　　 丶l::ﾄ､::',　""　　 ⌒　 　 ""　j'i:::ﾘ!:::l |
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　 ／ /::/::: .:/:/::!　　 l　 ::　　 l　　:ヽ 　 :::　　 　 /:|:::::l:l::::::!:::..:::::::l::::::::ﾚ´　　 　 　 /
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色は格好良いのですがﾗﾊﾞｰｺｰﾃｨﾝｸﾞは劣化が心配ですねょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

問題点
1・劣化
2・手の中ですべるか？
3・イラっとする色（部屋に合わない）
4・どうせ買わないから関係ない

>>89
値段安くね？

いいかもコレ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
自分は心が弱いですね。自己不信に陥ると言うか・・・
だから稽古でｶﾊﾞｰしている所は大きいです。ありきたりですが稽古して不安を拭うと言うﾔﾂですね。

ﾌﾙｺﾝは随分お誘いはありました。後輩たちにも極真出身者は沢山いるので極真には親近感があ
ります。

新しいｹﾄﾙﾍﾞﾙ良いですね。しかしやはりﾗﾊﾞｰと言うのに引っかかりますね。使い込めば大丈夫だと
思うのですが、汗のすべりによる難度変化はﾛｼｱﾝよりありそうですね。
逆にその変化に対応するｽﾀﾋﾞﾗｲｻﾞｰが身につくと言う発想もありますね。
この勢いで是非MAXKETTLEBELLも発売して欲しいですね。

俺もラバーは余計だと思う
ラバーはどうしても劣化するし

ラバーはやめて色を黒にしてくれれば迷わず買いなんだが
ラバーじゃなかったらコストも下がるはず

ラバーにして価格を上げる口実にする
が正解！

ラバーは自分で取っては駄目なん？

ラバー取ったらグリップが激細とかいうオチが怖い

ありうる・・・

ワンハンドスナッチ16KG　10回×６セット

24KGでのスナッチが少ししかできないんですが、
16KGでハイレップスで練習すれば、できるようになりますかね？

握力王のジョン・ブルックフィールドしもケトルベルはお茶の子さいさい。
身体の正面でケトルベルを放り上げ、クルリと回転させて再び空中で
掴むという“ケトルベル・ジャグリング”をなんと、40kgのケトルベルで行なって
見せてくれました。右手のケトルは内回転、左手は外回転でジャグリングすると
いう難易度の高い技も成功させちまいます。
ちょっと手元が狂って手に当たったりしたら痛いんだろうなぁ……（み）。

うそくせーｗ

いや本当だろ

日本でやるのは難しい荒業だな

>>103
いや〜自分の弱点や心の弱さを自覚している人ほど強い人だとおいらは考えているので、
>>103さんの事は本当に強いと思うし尊敬しますょぅ(=^ω^)ﾉ

是非一度一緒に稽古したいですねょぅ(=^ω^)ﾉ

>>109
24�`でｽﾅｯﾁが出来るのなら24�`を使って何度(ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを長く取ってｾｯﾄ数を増やす)も練習した方が良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

昨日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁ
28�`×左右10reps×5ｾｯﾄ

ﾁﾝﾆﾝｸﾞ
10reps×4ｾｯﾄ

ｸﾗﾝﾁ
40reps×2ｾｯﾄ

あと28�`でｳｲﾝﾄﾞﾐﾙを少しやりましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ　

あ〜筋力がかなり衰えているようで28�`がかなり重く感じﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもきつかったですょぅ(;^ω^)

師匠早起きだな乙。

師匠ダンベル販売してください乙

師匠のダンベルには魂が宿っている乙

私は最近バーベルでクリーンを始めた者なんですがいまだにうまくできません。ケトルベルも取り入れたいのですがクリーンもできないようでは無謀でしょうか？師匠御教授お願いします。

http://dl1.n1e.jp/DATA/MOVIE/6-3039cicb/6-3039cicb.jpg
ここにクイックリフト動画ある

>>119
ﾊﾞｰﾍﾞﾙとｹﾄﾙﾍﾞﾙのｸﾘｰﾝはﾌｫｰﾑがだいぶ違うので一概に無謀とは言えないですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ


ちなみにﾊﾞｰﾍﾞﾙ･ｸﾘｰﾝの動画ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/Clean.html

これどこで買えるの？

＞＞１２１
クリーンって最後にそんなに手首そり返すのか。

>>123
そうですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

手首を返すというより肘を前に突き出す感じですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

（＞＜）師匠何かください。

>>125
どういう意味ですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

（＞＜）意味はないです！

>>127
…ょぅ(^ω^;)

みんな、師匠の強さにあやかりたいんですょぅ

師匠が行くスレを教えてください。

（＞＜）毒女板で見ました！

EDTも終わり疲れを抜くはずが昨日はなぜかｽﾅｯﾁをやり込んでしまいました・・・　おかげで前腕が
壊れ気味です。
今日は20kgでﾄﾙｺ式ｹﾞｯﾄｱｯﾌﾟ
28kgでｵﾙﾀﾈｰﾄｸﾘｰﾝ、ﾂｰﾊﾝｽﾞｼﾞｬｰｸ、
40kgでﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ、ｵﾙﾀﾈｰﾄﾛｰｲﾝｸﾞ、ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾌﾟｯｼｭﾌﾟﾚｽ、ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾌﾛｱﾌﾟﾚｽ
等色々な種目をこなしてみました。
ﾌﾟｯｼｭﾌﾟﾚｽは余裕は余りありませんでしたが右は10reps×3出来たのでEDTでのﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟを
実感しました。

(=ﾟωﾟ)ﾉさん
ｲｴｲｴ自分が弱点だらけなだけです・・・　(=ﾟωﾟ)ﾉさんﾚﾍﾞﾙの方に尊敬されても困ります(苦笑)
しかし稽古の申し入れは嬉しいですね。ただﾚﾍﾞﾙが違い過ぎて(=ﾟωﾟ)ﾉさんには何のﾒﾘｯﾄもあ
りませんよ(苦笑)

当初、ケトルベルスレはウエイト板によく発生する駄スレと思われた。
(=ﾟωﾟ)ﾉ師匠という顔文字をあやつる男の人と出会って、
何かが変わってきました。

高校二年です。ケトルベルをやりたいんですが初心者は何�sぐらいいいですか？

今日もご飯がうまいのは、ケトル師匠のおかげです。

先週マーラーの最初のDVDを買って何度も繰り返しみてんだけど、
最初の自重トレーニング、マーラーがいっぱいいっぱいな気がするのは俺だけか？
とてもあのトレーニングをやりこんでる人間の映像とは思えん。
寧ろ一夜漬けで用意したメニューのようだ。皆の感想求む。

絵文字の師匠が風俗とか行ったら女のこは体見てどう思うんだろうな。
びっくりするだろう。
特別なｻｰﾋﾞｽもあるかもしれない。

師匠は風俗なんか行かないだろ
道場の子と

>>136
っで、それをみんなに聞いて何がしたいの？

>>138
なに！手出してるのか！

>>138
空手って可愛い娘いるのか？

女とはかぎら

>>142
ウホッ

師匠とものすごいアホさんは過去ギックリ腰をやったことないですか？

　　　　　　　∧　 ∧
　　　　　　 |1/　|1/
　　　　 ／￣￣￣｀ヽ、
　　　 /　　　　　　　　ヽ
　　　/　''''''　　　''''''　　 |
　　　|（●）　（●） 　　 |
　　 /　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　　|
　 /　｀　-=ﾆ=- 　　　　|
　{　　　　｀ﾆﾆ´　　　　　|
　 ヽ、　　　　　　　ノ　　|
　　　｀`ー――‐''"　　　|
　　　 /　　　　　　　　　　|
　　　|　　　　　　　　　　|　|
　
ムーメンが、(=ﾟωﾟ)ﾉに興味を持ったようです。

師匠の彼女って空手やってんの？

ベッドの上でもコシティとケトルふりまわしてるの？

師匠の回し蹴りこそが世界を救うのだ。

師匠は自分と性格が似てる気がする。師匠は彼女以外の女にはおそらく興味無い
ジムにそこそこ顔が良かったりする子がいても結構可愛い顔してんなーくらいで、
やっぱ練習に集中しちゃう。

>師匠は自分と性格が似てる気がする
恐れ多いぞ！

>>150
…ょぅ(^ω^;)

師匠の胴回しを見てみてぇぇぇ

>>130
おいら色々なｽﾚにちょこちょこ行ってますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>132
お疲れさまですょぅ(=^ω^)ﾉ

いや〜40�`でﾌﾟｼｭﾌﾟﾚｽ余裕があるとはやはり凄いですょぅ(=^ω^)ﾉ

一度一緒に稽古は本当にしたいですょぅ(=^ω^)ﾉ

おいらはあまり強く無いですょぅ(;^ω^)ﾉ
みんな買い被り過ぎですょぅ(;^ω^)ﾉ

師匠、ローキックでバット何本折れるの？

>>133
ありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>134
普段は何�`でﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ出来ますかょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>135>>137>>138>>140>>142>>143
…ょぅ(^ω^;)

>>144
昔ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄをやって腰を痛めた事があり、それからずっと腰痛持ちでしたがその
後のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのおかげか今は腰痛は無くなりましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>155
師匠、ありがとうございます。最近ギックリやっちゃって、ケトルベル１６ｋも怖くて
できない状態です。焦らず鍛え直してやり直しますが、一回腰をやった者がこの先できるのかと
不安になりまして。でも師匠の前例で勇気が湧きました。因にどんなトレーニングで腰を補強
したのか教えていただけませんか？

>>134です。師匠さん 、12�sぐらいです。

>>145
このAAはﾑｰﾐﾝなのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>146
我が彼女は空手やっていませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>147>>148
…ょぅ(^ω^;)

>>152
胴回し(飛び後ろ)はおいらの得意技と自分では思っていますょぅ(;^ω^)

>>156
最近やってしまったのなら腰が完治するまでは絶対にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしてはいけませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

治りが遅くなるばかりか腰痛が癖になってしまいますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>157
ならば16�`のｹﾄﾙﾍﾞﾙが良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>158
師匠まめだなぁ．．．
たまには
テンプレ見ろこのビチ糞野郎がょぅ(=^ω^)ﾉ
とか言ってもいいのに、器が違います。

>>154
ﾊﾞｯﾄ折りをあまりやった事が無いのでわかりませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>159師匠さん、どうもありがとうございます。

>>144さん
腰痛は昔からありますね。ぎっくり腰に近いのは何度もあります。
ただｹﾄﾙﾍﾞﾙをはじめてからはかなり良くなった方だと思います。(=ﾟωﾟ)ﾉさんも同じと思いますが、確実
にｵｰﾊﾞｰﾜｰｸが原因ですね。

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
流石に40kgは余裕はありませんよ。左手は全然出来ないので32kgが欲しいですね・・・
ここに来て左右差が顕著になってきました。

正直極真はﾊﾞｹﾓﾉ揃いですよ。学生時代の後輩でｱﾘｰﾅでｼｮｰﾄﾀﾞｯｼｭさせまくっていたら足腰の
限界が来たらしく壁に激突したんです。どこからどう見ても上腕を複雑骨折しているのですが
押忍　ぶつけただけです　まだ出来ます
直ぐに病院行かせたら全治三ヶ月の複雑骨折でした。正直あんな根性自分にはありませんね。
あれ以来極真は怖いですよ。

>>163
おいらの場合腰を痛めた原因はｵｰﾊﾞｰﾜｰｸもありますがﾌｫｰﾑが未熟だった事が一番の要因だったと思いますょぅ(;^ω^)

しかし>>163さんの極真の知り合いさん凄いですね！みんながみんなその人ほど根性がある訳では無いと思いますょぅ(;^ω^)


おいらも筋力が落ちたせいで28�`でも左右の差が出てます。早く筋力を戻したいですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

師匠、１６３さん、腰痛の件、ありがとうございました！

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
ｴﾞ〜・・・　極真はﾔﾊﾞｲですよ。ほかに同期にも極真いましたけど血尿出して喜んでましたし、正直
半端じゃないと思うんですが・・・
そして皆(=ﾟωﾟ)ﾉさんより比べ様も無いくらい全然下のﾚﾍﾞﾙでしたしね。
嘘偽り無く別にﾖｲｼｮするつもりも無く、(=ﾟωﾟ)ﾉさんのﾚﾍﾞﾙは自分等のいる場所とは桁が違いますよ。

やはり左右差は出ますよね。40kgだと左のﾌﾟﾚｽ系は出来て1reps大半は0なんですよね。
かといって28kgだと結構サクサク出来るので微妙な所です。

成嶋竜2世＝師匠

ギャリー・オニールの生まれ変わり＝師匠

倍達＝師匠

キリスト＝師匠

>>166
いや〜本当に買い被り過ぎですょぅ(;^ω^)
誰か凄い選手とおいらを勘違いしてるような気がしますょぅ(;^ω^)


おいらも左腕が弱いですょぅ(;ﾟωﾟ)

>>167>>168>>169>>170
…ょぅ(^ω^;)

ちなみに成島選手、ｷﾞｬﾘｰｵﾆｰﾙ選手はﾋﾞﾃﾞｵを見ていつも研究さしていただいてますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁ
左右10reps×5ｾｯﾄ

ﾁﾝﾆﾝｸﾞ
10reps×4ｾｯﾄ

ｴｸｽﾌﾟﾛｰｼﾌﾞ･ﾗﾝｼﾞ
10reps×3ｾｯﾄ

ｸﾗﾝﾁ
40reps×2ｾｯﾄ

ｳｲﾝﾄﾞﾐﾙ
左右6reps×2ｾｯﾄ

師匠は仕事で残業とかあんまりないんですか。
平日も練習バリバリやっておられるようなので。

腰痛めたなら、１キロくらいのリストウェイトまいてゆっくりスクワットなぞは如何でしょうか。

腰痛めたなら、１キロくらいのリストウェイト巻いてゆっくりスクワットなぞは如何でしょうか。

>>174
アドバイスありがとうございます。それ良さそうですね。
リストウェイト持ってないんで何かで代用します。
安静にし治ったら少しづつやってみますね！
とりあえず仕事にも出れない状態なんでｗ　つーか、尻も拭けんｗｗｗ

先日、孫がビデオを見ているととんでもない言葉に耳を疑いました
「オッス　オラ　極右」
主人公は異星人との紛争を暴力によって解決しようとするもので
とても、子どもには見せられる内容ではありません
また主人公がピンチになると金髪で青い目に変身します。
（元々の主人公は黒髪で黒い目をしています）
時代遅れの脱亜入欧的表現に笑ってしまいましたが、こういう所から同じアジアの同胞への
差別が始まるのかと思うと薄ら寒い気がします。
そして、最後の必殺技は、全ての人々から元気を少しかけてもらい巨大なエネルギーにする
というものなのですが、その表現が更に恐ろしい
全ての人々が両手を天に上げる、そう万歳なのです。
万歳をした人から力を奪い取り、敵を撃つという図式は戦中の構図そのもので
その衝撃にへたりこんでしまいました。
このような番組を見て育つ子どもの将来が非常に心配です。
この国はいったい何処に進んでいくのでしょうか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　56歳　主婦

師匠は骨法（ジャパボク、喧嘩芸）についてはどう思います？

師匠は空手一筋だろ。
空手一代だよ。

>>173
おいらはﾎｰﾑﾄﾚｰﾆｰなので遅くなってもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ出来るのですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

それに一回のﾜｰｸｱｳﾄ時間は30〜40分くらいなので大丈夫ですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>178
おいら骨法の事はよくわからないのですょぅ(;^ω^)

初カキコです
ケトルベル自体を持っていない自分ですが
ケトルを使ったトレーニングには興味があり
鞄に錘を入れて「もどき」をしています。
それで一つ思ったのですが
ケトルを使ったトレーニングというのは
スピーディーにやるのと
ゆっくりやるのどちらが効果的ですか？

>>181
ﾅﾅｰさん初めまして随筆の方は拝見させていただいた事がありますょぅ(=^ω^)ﾉ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙは爆発的にあげるｸｲｯｸﾘﾌﾄ系(ｽﾅｯﾁ、ｼﾞｬｰｸ、ｸﾘｰﾝ＆ﾌﾟﾚｽ等)の動作が多いですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

http://yui.at/bbs1/sr3_bbss.cgi?cat=512113579
コレ

>>182
初めまして、でしったけ？？？
随筆は遊んでるのであまり見ないでやってください(^^;

爆発的が多いですか！
ゆっくりした動作が苦手な自分にはとても助かります！
あともう一つ、握力UPに特に効果大の動作ありませんか？

>>184
このｽﾚでは初めましてと言う意味ですょぅ(=^ω^)ﾉ

先日握力のｽﾚでﾀﾞﾝﾍﾞﾙを譲る話をしましたねょぅ(=^ω^)ﾉ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙで握力がつく動作はｽﾅｯﾁやｽｳｨﾝｸﾞ、ﾎﾞﾄﾑｱｯﾌﾟｸﾘｰﾝなどが有効ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

鞄に重りを詰めた物を使用しているならﾎﾞﾄﾑｱｯﾌﾟｸﾘｰﾝは無理だと思うので、
やはりｽﾅｯﾁとｽｳｨﾝｸﾞがお薦めですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

さすが、ＣＯＣ握りこんでるナナーさんだ・・・

>>185
そういう意味でしたか。
いやはやお恥ずかしい・・・。

どうも有難うございます。
ｽﾅｯﾁ・ｽｳｨﾝｸﾞ・ﾎﾞﾄﾑｱｯﾌﾟｸﾘｰﾝですね。
これからのﾒﾆｭｰに追加したいと思います。

でもやはり鞄ではやることの出来る動作に限界がありますね・・・。
真面目にｹﾄﾙﾍﾞﾙ購入を検討したほうが良さそうです。

>>186
握りこんではいますが
#2も閉じれない、まだまだヘナチョコの域です・・・ﾊｲ

ところで、みんなはやっぱりケトル外で使っているんすか？

師匠はホームトレーニーか・・・いいなぁ。

>>188
部屋でやってるよ。（やってたよ。今ギックリ腰中）
マイクの真似して公園でやったことあるさ。確かに気持ちよかったさ。
だが運ぶのがだり〜のよｗ　蚊に刺されるし。

>>188
おいらは屋内でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていますよょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｼﾞﾑに通う時間がないのでﾎｰﾑﾄﾚｰﾆｰなのですょぅ(;^ω^)ﾉ

>>189
外は色々と面倒な面もあるのですね・・・
部屋・・・広くないとというか、片付けないとできないっすよね。
しかし、ウエイト系は確かに運ぶのだるい・・・
店頭で買っても持って買えるのが大変なのと同じ感じですよね。

>>190
師匠！
寝る間も惜しんでホームトレーニーだったのですか・・・
ワタシは知ってる。たまに深夜に書き込んでくることを。

>>191
ええ、睡眠時間を削って(本当はやっちゃ駄目ですよねょぅ(;^ω^))夜やるか、早起きして朝ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしていますょぅ(;^ω^)ﾉ

師匠は社長の息子だから仕事中に余裕で寝れます。
そういえば著名な格闘家って結構社長の息子って多いような。
師匠の一日と一週間ってどんな感じですか？
平日は基本的には、仕事→練習→帰ってウェイト
日曜は完全休日
みたいな感じですか？

>>193
いや〜仕事中に寝れないですょぅ(;^ω^)

そうですね稽古に行ける日の一日の流れは『仕事→稽古→ｳｴｲﾄ』という感じですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

日曜日は選手稽古があるので仕事は休みですが完全な休みとはいえませんねょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>191
庭があればいいんだけどね。何とかするしかないですよね。
＞外は色々と面倒な面もあるのですね・・・
ガキがよってくるｗ　集中力を乱されるのは自分で何とかするとして
危ないから、ガキが近くにいると。公園も狭いからね、日本は。
総合的に自分の部屋で何とかなればそれが一番だと思いますよ。

ナナーここまで来たかｗ
受験がんばれよｗｗｗｗｗｗ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉ
師匠、ケトルについてご相談があるのですが、
よかったらメールして頂けませんか？

>>197
ここでは出来ない質問なのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

マイクのとこもあるのに．．．
もしや！？



うほっ

ウホッ、イイ師匠(*ﾟωﾟ)

自分は一部屋丸々稽古部屋にしています。
ｱﾊﾟｰﾄ一階なので振動を気にすることありませんし、畳の上に道場などに使用するﾏｯﾄを敷き詰めて
いるので完璧です。
ただやはりｽｳｨﾝｸﾞ、ｽﾅｯﾁには気を使いますね。流石に壁やガラスとかには対策出来ないので・・・

今日は完全に稽古、鍛錬等はｵﾌにしました。ｹﾄﾙﾍﾞﾙや鍛錬で身体が破損しすぎていた為やむなく
有酸素運動と腹筋のみで終了しました。平日休むのは数年ぶりで妙な不安が走りますね・・・
ｸﾞﾘｯﾊﾟｰ、ｺｼﾃｨ、ｹﾄﾙﾍﾞﾙでかなり前腕が破壊されていたらしく痺れが来ていて今週に入りとうとう
正拳作るのすら苦労するようになったので休みましたが、凄いですね。
回復して行くのが分かるんです。適度に休息は取ったほうが良いかもしれないと改めて思いました。

>>198
そんな感じです(^^;

ってことは師匠は完全な休日無しなんですか？
週何日くらい練習行きますか？

>>201
凄いです！一室丸々ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ部屋にしているのですねょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

やはりｹﾄﾙﾍﾞﾙ、ｺｼﾃｨ、ｸﾞﾘｯﾊﾟｰなどは強度が高いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞなので適度に休息を入れ
ないと疲労が溜まりすぎてｵｰﾊﾞｰﾜｰｸになってしまうと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>師匠
師匠はどんなお仕事されてるのですか？
ちなみに僕も空手とウエイトやってます。

>>202
ﾒｰﾙ送りましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>201
そ、それまで休養なしだったというのが驚きです！
相当ダメージ蓄積されていたのですな・・・
その気力はあまりにも尊敬できます。

>>202
師匠に弟子入りだね！

>>203
そうですね稽古が無い日でも仕事があるし、仕事が無い日は稽古があるので完全な休みはありませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>205
我が家は食品関係の工場を営んでいますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>師匠
って事は、次期社長ですか？
ちなみに師匠は現在はケトル＆コシティ＆チューブのみのトレなんですか？

>>209
あ〜そうなりますねょぅ(;^ω^)ﾉ

しかし、個人的にやりたい仕事があるのでまだわかりませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

現在のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはｹﾄﾙﾍﾞﾙとｺｼﾃｨだけですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾁｭｰﾌﾞはこれから剛天明王さんのところで購入予定ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

師匠のこと知らない人が増えてきたから
次から師匠の情報もテンプレにするかな...
さて、パワー空手やらなにやら雑誌を見て、と

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
一部屋丸々と言っても、6畳一間分だけですが・・・
ですが雨戸を閉めれば窓が一面鏡の代わりになるので、稽古やｹﾄﾙに重宝していますね。
空手もそうですが、ｹﾄﾙﾍﾞﾙも鏡は必須ですね。
以前(=ﾟωﾟ)ﾉさんも言っていましたが、ﾌｫｰﾑﾁｪｯｸは確実に行うべきだと思います。
特にｽｳｨﾝｸﾞ、ｽﾅｯﾁはﾌｫｰﾑがｷﾓになりますし、綺麗なﾌｫｰﾑを作らないと意図しない所に負荷が
かかり怪我や故障の原因になりますからね。

>>207さん
ｲｴｲｴ流石に毎週土曜は休んでいました。
以前空手を始めたばかりの頃、時間さえあれば何時でも稽古していましたが、数ヶ月経つと常に
気だるさが付きまとい、挙句道衣を着ようが何をしようが意識朦朧になり生命の危機を感じたので
休みは取るようになりました。

>>師匠
お返事ありがとうございます。
以前師匠はバーベルやダンベルでウエイトしていらしたとの事ですが、
ケトルやコシティのトレに変えた時、正直な話不安みたいなものは
ありませんでしたか？

>>212
6畳でも十分すごいですょぅ(=^ω^)ﾉ

いや〜しかしﾌｫｰﾑは本当に大事ですよね。ﾌｫｰﾑが崩れると効果が無くなっていますばかりか思わぬ怪我をしてしまいますからねょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

おいらも巨大な鏡を買ってつねにﾌｫｰﾑをﾁｪｯｸしながらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>213
ええ、前はﾊﾞｰﾍﾞﾙやﾀﾞﾝﾍﾞﾙでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていました。が、ｹﾄﾙﾍﾞﾙやｺｼﾃｨに変える時に不安はなかったですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙを見たとき直観的にこれだっ！？と思ったのですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

俺はこのスレで師匠の背中画像みたときこれだっ！と思ったのです！

そんなにスゴイ背中してるんすか！

コブラみたいな背中と仮面ライダーみたいな大胸筋。

やっぱ師匠は最強だ・・・

と、嘗め回したくなるような太ももね

突きと蹴りの威力が凄そうだ・・・

師匠、HERO'Sに出てください！

師匠は総合はやってないから無理だって。
その前にキックやってその後K-1でしょ。
体重もちょうどいいし、見たいね

まさに極真会館の星！

>>211
世代的にﾊﾟﾜｰ空手には載っていないですょぅ(;^ω^)ﾉ
誰かと間違えていらっしゃるのでは無いでしょうかょぅ(;^ω^)ﾉ

>>215
そう言っていただけると嬉しいですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>221>>222>>223
まだまだかなわない人達が沢山いるので他の競技を気にしている余裕が無いのですょぅ(;^ω^)

でもｷｯｸは激しく興味があります(ｷｯｸのｼﾞﾑに出稽古に行ったことあります)ょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>224
俺は1年弱くらい総合のジム通っててどっちかいうとストライカー寄りなんですけど、空手経験者の人もいて、バックスピンキックをカウンターで貰ったときは空手って凄いなあと思いました。
もちろんうちのジムでもバックスピンは習ったりしたんですけど、空手やってた人のは当たってから気付くくらい速くて。
やっぱ顔面有りとか首相撲有りだとかなり距離とか変わるしキックの練習をしないときついってのはあると思うんですけど、一つ一つの蹴りの凄さみたいのは感じますね。
師匠は体も強いですしプロでキックやって欲しいですね。

師匠のプロになったら、このスレのファン達みんなが見に来る。

　 　 　 　 　 　 ＿＿＿＿
　 　 　 　 　 ／＼　 　 　 ＼
　 　 　 　 ／　|　 ＼　 　 　 ＼
　 　 　 ／　 　|　 　 ＼　 　 　 ＼　 　 　 　 　 　　(^ω^=) 千尋ちゃんおいでょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ
　 　 ／　 　 　|　 　 　 ＼　 　 　 ＼　 　 　 　 　 /(　 　 )＼('-')
ヽ.／　 　 　 　|　 　 　 　 ＼/　　 　 ＼/　　 　 　 　ﾉωヽ　 　只ヽ....
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣



　 　 　 　 　 　 ＿＿＿＿ ｷﾞｯｼ
　 　 ｷﾞｯｼ　 　 ／／ ＼＼　 　 ＼＼
　 　 　 　 ／／　 　| ＼＼　 　 ＼＼
　 　 　 ／／　 　　‖ 　 ＼＼　 　 ＼＼　 　 ｷﾞｯｼ
　 　 ／／　 　 　 ‖　 ｷﾞｯｼ　 ＼＼　 　 　 ＼＼
／／　 　 　 　 　 ||　 　 ＼＼　 　 　 ＼＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣



　 　 　 　 　 　 ＿＿＿＿
　 　 　 　 　 ／＼　 　 　 ＼
　 　 　 　 ／　|　 ＼　 　 　 ＼
　 　 　 ／　 　|　 　 ＼　 　 　 ＼　 　 　 　 　 〇 (=^ω^)y-~~ 　すっきりしたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ
　 　 ／　 　 　|　 　 　 ＼　 　 　 ＼　 　 　 　 ｜<(　 　 )
ヽ.／　 　 　 　|　 　 　 　 ＼/　　 　 ＼/ 　 　 ▽　ﾉω ヽ　 　 ／⌒＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　('-')　 ￣￣￣

なんじゃこりゃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜
〜〜〜〜〜〜〜

>>225>>226
ありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

機会があれば是非ｷｯｸや総合もやってみたいですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>227
すみません携帯から見ているので何のAAかわかりませんょぅ(;^ω^)？

>>227

>>227
師匠ｺﾜｽwwww

>>231
ええっ？ど、どんなAAなのですかょぅ(ﾟωﾟ;)？

師匠が幼女を誘拐してテントらしきものの中で犯して幼女を地面に埋めてる

>>233
その後に地面に正拳をぶちかまして、掘り返して食べる。

>>233>>234
ょぅΣ(ﾟωﾟ;)！？

>>師匠
昨日の師匠の行動をAAにしてみましたｗ

だから〜師匠は女には興味なんかないうわなにおｆｔｇｙふじこｐ＠

ケトルトレは総合に一番むいてると思います。

何で総合にむいてるん？

格闘技も何もやっていない俺がケトルに興味があるのは微妙なのかな・・・

ケトルとコシティより、バーベルとコシティの組み合わせの方がいいような気がする…

ビッグ3＋チンニング＋ケトル　
がいいと思う。

ビッグ3チンニングで最大筋力アップを。ケトルで瞬発力、筋持久力、スタビライザー、筋肉の連動性を。コシティで肩関節の柔軟性と回転力を

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁ
10reps×5ｾｯﾄ

ﾁﾝﾆﾝｸﾞ
10reps×4ｾｯﾄ

ｳｲﾝﾄﾞﾐﾙ
9reps×2ｾｯﾄ

嫉妬ｱｯﾌﾟ
40reps×2ｾｯﾄ

あとﾄﾙｺ風ｹﾞｯﾄｱｯﾌﾟを少しやりましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

少し楽に出来るようになってきました。来週からEDT法を再開してみますょぅ(=^ω^)ﾉ

＞嫉妬ｱｯﾌﾟ
(lllﾟДﾟ)ﾅﾆﾆ?

師匠のコブラのような広背筋に最も貢献したのは、
チンニング
ダンベル
ケトルベル
どれ？　一言でいうと何でその広背筋作ったの？

チンニングと空手だと何度言わせるんですょぅ(=^ω^)ﾉ
このビチグソやろぅ(=^ω^)ﾉ

今度同じ質問したら上段回し蹴りでその首もぎ取るょぅ(=^ω^)ﾉ

＞248 キャラ変わってない？

　　　　　／⌒ヽ
　　　　/　 =ﾟωﾟ）　＜口封じだょぅ
　// 　,,r'´⌒ヽ　　　　　　　　,ｨ
　　 ／　　　　ヽ　　　　　　 ri/ 彡
　 /　　 i　　　　ﾄ､　　　__,,,丿)／ 　　　　　　　ζ
　|　　　 !　　 　 ）｀Y'''"　ヽ,,／ 　　　　 ／￣￣￣￣＼
　 ! l　 　|　　　く,,　　　,,,ィ'"　　　　　　/.　　　　　　　　 ＼
　 ヽヽ 　ゝ　　　 !￣!~〜､ 　　　　　　/ 　　　　　　　　　 ｜
　　ヽ　　／￣""'''⌒￣"^'''''ー--､ :::|||||||||||||||||||||||||||||||||
　　　Y'´　　　　　　　　　　／　　　 """''''〜--､|||||||||||||||||）　
　　　（　　　　　　丿　　,,;;''　　....::::::::::: ::::r''''""￣""ヽ 　 ｜
　　　 ゝ 　　ー--､,,,,,___　　　 　　::: ::,,,,,ｰ｀''''''⌒''ｰイ　 .／
　　　　ヽ　　　　　　＼　￣""'''""￣　　　＼＿＿＿_／-､
　　　　　ヽ　　　　　　 ヽ 　::::::::::::::::::::　／ 　　　 　　　　　｀ヽ
　　　　　　ヽ　　丿　　　）　　　　　　 /　　　　ノ　　　ゝ　ヽ　,〉
　　　　　　　ゝ　　　 　　!　　　　　　/　　　　　　　　　　　　∀
　　　　　　　　!　　　　　| 　　　　　/　　　人　　　　　ヽ　　　ヽ
　　　　　　　　| 　　　　,;;}　　　 　 !ー-､/　　ヽ　＿,,,-ー'''''--ﾍ
　　　　　 　 　 |ﾉ　　　　| 　　　 　|　　/　　　　Y　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　 {　　　　　| 　　 　 | 　 ｊ　　　 　 ）　　　 　　　 　 ヽ
　　　　　　　　 〈　　　　 ｊ　　　 　 ト-.|　　　 ／　　>>249　 　　　　 ）
　　　　　　　　　 Y''""'i'~　 　　　　|,__|　 　 /　　　　　　人　　　__,|
　　　　　　　　　　| 　 | 　　 　,-ｰイ__j　　/'""⌒""'''ノ　　Y''"""　|
　　　　　　　　　　L＿ﾄｧ　 　:::￣￣::::::::::ｔ　　　　　／ 　 　 | 　 　　!
　　　　　　::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 　　　　ゝi'""⌒,ィｒー-､,,　ゞ'''"""ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　::::::::＼　／/ 　 　r'｀ヽ＼,,-ｰ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　""''''""^ヽ｀i　 ＼｀＼ 　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　::::::＼,,,J:::::::

249
247と248はおいらじゃないですょぅ(=･ω･)ノ〜〜�d�d

>>249
ヒント：◇

>>師匠

夏厨が湧いてくる時期ですが
いちいちレスしないで全部スルーしていいですよ。

>>253
何様だよｗ
こんなことぐらいじゃ
師匠は器が大きいからなんとも思わないんだよ

227や254は明らかな夏厨だが、
問題は師匠の過去レスやマイクのサイトも見ないで
何度も同じ質問をする奴らじゃないだろうか？
まぁ、それで師匠が「池沼が！過去ログ見ろょぅ(=^ω^)」
とか言わずに丁寧に返答してるからスレが伸びてるんだけど

>>255
過去ログ見れんのは俺だけか・・・

↑
■ そのスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

>>245
ああっΣ(ﾟωﾟ;)ま、間違えました！嫉妬ｱｯﾌﾟ→ｼｯﾄｱｯﾌﾟですょぅ(;^ω^)ﾉ

>>246
広背筋はﾁﾝﾆﾝｸﾞ、ﾛｰｲﾝｸﾞ(ﾊﾞｰﾍﾞﾙ、ｹﾄﾙﾍﾞﾙ)どれが一番貢献したかは自分でもわからないですょぅ(;^ω^)

ｹﾄﾙﾍﾞﾙを使ってからさらにﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしたのは間違いないのですがょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

一回どこかの大学で、何も運動経験の無い同じようなレベルの素人を使って
ケトルベルのみとウエイトのみではどちらが競技能力向上に
有功なのか比較実験して欲しいな。

ロシアの某大学でそんな実験したような事が某サイトに書いてあったが
結果が嘘臭すぎるので信用できない。

ttp://www.wildfit.com/lapis/lapis.htm

こんなんでます

みんなどんな場所でトレしてますか？

既出です

>>258
師匠、おはようございます。
ＥＤＴ法復活しましたか。

>>261
おいらは屋内でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>263
体調もようやく良くなってきたので来週からEDT法を再開してみるつもりですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙ使ってる人は格闘技やってる人が多いんですかね
格闘技とｹﾄﾙﾍﾞﾙと同時に始めてみようかな

>>265
それは良いですね！ｹﾄﾙﾍﾞﾙも格闘技も本当に楽しいですょぅ(=^ω^)ﾉ

でも、極真は痛そうな気がするのは俺だけっすか？

>>267
たぶんどんな格闘技でも痛いと思いますょぅ(;^ω^)

( =ﾟωﾟ)ﾉ …

いや、極真は基本的に骨折れるという印象が・・・偏見すかね；´Д｀)

>>269
ょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>270
いや〜そんなに骨折しませんょぅ(;^ω^)ﾉ
おいら選手長くやっていますが骨折したことは２回(指を)しかありませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

師匠、板に藁巻いて突きの練習とかしないん？
コブシは平らになってる？

師匠、師匠のジャンピングスクワットで鍛えた大腿の画像見せてください!!目標にしたいです!!お願いします!!

>>271
ぃょぅ( =ﾟωﾟ=)人(=ﾟωﾟ= )ぃょぅ

今日から本格的にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ再開しました。
月曜もソコソコしましたが、やはりｼﾞｬｰｸ系のﾒﾆｭｰは全身を連動、爆発させてる感じで良いですね。
40kgではﾌｫｰﾑが崩れ気味になるので、しばらくは28kgで基礎作りに励む予定です。

ところで拳は平らになるのでしょうか？自分も幼少期に「空手家は拳を鍛えて平らにする。」と聞いた
記憶があるのですが、ﾏｷﾜﾗや砂袋、鉄骨などをほぼ毎日突いていますが平らにはなりませんね。
昔の人たちみたいに拳頭の骨が露出するまで突き込まなきゃなんですかね？

>>272
おいら巻わらは突いてませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>273
脚ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ
http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/12132.jpg

>>275
お疲れさまですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>275さんはﾊﾝﾄﾞﾙﾈｰﾑを付けないのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>276
　　 。　。
　 / ／ ﾎﾟｰﾝ！
( Д )

師匠は何歳からｷｮｸｼﾝやってますか？
その前はなにやってましたか？

276
太いですね!!何センチですか？

ふとももーーー！
いい太さしてるっす。

ttp://grab.orsm.net/php/movies.php?file=update20050707/karatekid.wmv
最近は棒もふりまわしてますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ともかくホモ野郎はスレから出てけよ、変態野郎が

ケトルベルに若いも老いも男も女もホモもない

ケトルは世界を救う！

ﾒｰﾙでﾘｸｴｽﾄがあったので前に貼った背中の画像ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/12168.jpg

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/12169.jpg

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/12170.jpg

よし、ホモども、餌だぞ、喰えっ！

逆三角形だー！
しかし、コシティ持つ姿、様になってるなぁ・・・

師匠太もも何センチですか？

285
背中スゴいですね!!太もも何センチですか？

太ももは一番太い所で61�a位ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

師匠、腹筋のやつもこの流れでお願いしやす！

290
目標にします!!

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁ
左右10reps×5ｾｯﾄ

ﾁﾝﾆﾝｸﾞ
10reps×4ｾｯﾄ

ｳｲﾝﾄﾞﾐﾙ
左右10reps×2ｾｯﾄ

ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
40reps×2ｾｯﾄ


稽古にも復帰できようやくいつもの生活ｻｲｸﾙに戻れましたょぅ(=^ω^)ﾉ

明後日からいよいよEDT法も再開！でも全然回数が出来ないと思いますけどょぅ(;^ω^)

俺の中で師匠が餓狼伝の堤とだぶってきたよ。

ｦwｦw

ｦwｦw

ｦwｦw

ｦwｦw

師匠は極真空手の道場主なのですか？

同門同門。

>>299
指導員はやっていますが道場主ではないですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

指導員ですか！
道場生にケトルトレの指導もしたりするんですか？いーなー師匠の道場。

>>302
我が道場にはｹﾄﾙﾍﾞﾙが14個(みんなのを合わせて)ありますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

すげーｗ
ケトル道場！！！

群れやがってカスどもがっ！！
てめーらに払う金なんてねえ！
男は一匹狼がイカスんだっつーの！













こんなの・・・つまんねえ・・・・・つまんねえぞ！
こんなことになるんだったら早めにやっとくんだった・・・・
死にたくねぇ、死にたく、ねぇよ・・・
痛ぇよ・・・
誰か、助けてくれよ・・・・・
暗いな・・・、クソッ・・・

考えてみりゃ、今までいいことなんか何にも無かったぜ・・・・・。

>>305
トライアル買え

とりあえず、軽めのケトルベル買うのがいいかと。

心地よい感じだ──――

それはよかった。
慣れたらロシアンもどうぞ。

親切な人が多いスレですね

今日はｽﾅｯﾁ、ｽｳｨﾝｸﾞを行いました。
ｽﾅｯﾁは回数を多くこなす為の基礎段階を作る目的でﾒﾆｭｰ組みをし、ｽｳｨﾝｸﾞは40kg用の体を作る
ための地盤固めとして行いました。
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｽｳｨﾝｸﾞで利き手の握力が極端に落ちていることを実感しました。
右が利き手なんですが明らかに左手の方が楽にｽｳｨﾝｸﾞ出来るんですよね。やはりｹﾄﾙﾍﾞﾙ、ｺｼﾃｨ
と平行して握力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを過度に行うのは無謀だったのかもしれません。早く元の握力に戻したいですね。

腕立て伏せ25回しか出来ず、最近チューブを始めた僕が、マイクのDVDと4ｷﾛのﾄﾗｲｱﾙを購入予定です。
大丈夫かな…

4kなら大丈夫じゃないかな。
決して無理はしないようにね。

>>311
お疲れさまですょぅ(=^ω^)ﾉ

あまり無理をなさらないようにしてくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

40�`でのｽﾅｯﾁはどうですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>312
4�`はさすがに軽すぎると思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

成人男性なら8�`や12�`でも大丈夫だと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

４キロじゃケトルベルの意味あまりないかも。
せめて12キロ扱えるくらいまで普通のトレーニングした方がいいよ！

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
ご心配ありがとうございます。
今回の握力低下は深刻で全然回復しそうに無いので心配です。CCOCが少し遠のいちゃいますね。
右が死んでる分左を鍛えぬくチャンスなのでﾌﾟﾗｽ思考で頑張ります。

残念ながらｽﾅｯﾁするのが恐くて40kgではﾁｬﾚﾝｼﾞしてません。
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｽｳｨﾝｸﾞでまだ自在に振れないのでｽﾅｯﾁに移行するのはまだ早いかなという自己判断です。
確か(=ﾟωﾟ)ﾉさんも40kgｽﾅｯﾁは数reps出来るんでしたよね。多分自分も右は出来そうな予感はあ
るんですが、どうも自信が無く足踏みしてますね。とりあえず今は28kg連続30repsを目指します。

＞今回の握力低下は深刻で全然回復しそうに無いので心配です。

腱鞘炎では？

確かに腱鞘炎はきついな・・・

>>316
前腕と掌にかなり疲労が溜まっているみたいですね。やはり無理はしない方が良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ
腱を痛める可能性があるので危ないですょぅ(;ﾟωﾟ)

40�`でのｽﾅｯﾁは2reps位なら出来ましたが今は出来ないと思いますょぅ(;^ω^)

ｽﾅｯﾁは頭上に振り上がる瞬間膝を沈ませて下から潜り込むようにｷｬｯﾁすると高重量も出来ると思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>317さん
>>318さん
マジですか！腱鞘炎なんですかね・・・
内肘と外肘はかなり痛みが走っていますね。

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
どうも他人がやっているのを見たりするとﾑｽﾞﾑｽﾞ疼いてしまって・・・　それがいけないんですけどね・・・
しかし今回はそうも言っていられないようなので皆様の言う通り握力系はしばらく休息をとります。

ｽﾅｯﾁのｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。
今40kgやろうとしましたが体力も減少していて恐くなり途中で辞めてしまいました。ｽﾐﾏｾﾝ。
次回調子が良ければ挑戦してみます。

師匠のような超人にはわからないかと思いますが、一般成人男性に12�sケトルベルはちょっとキツイです。

かなりｼｮｯｸなのですが腱鞘炎を検索して調べた結果アッサリ自分の症例が見つかり
ドゥケルバン腱鞘炎
と言うことが分かりました。
どうも調子が悪かったのでおかしいとは思っていたのですが・・・
#3があと5mm位だったので数ヶ月前くらいから焦ってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたのがまずかったみたいです。
こんなことになって言うのもなんですが皆さんも腱鞘炎には気をつけてください。

>>321
12kgがエクササイズになるような奴にケトルベルは向かない。
煽ってるのではなく、他の方法でしっかりトレーニングしてからやった方がいい。

>>322
お大事に。

俺は#1練習の根を詰めたときに腱鞘炎になりました。生まれて初めての貴重な体験。（笑）
半年ぐらいは違和感残りました。同時に親指も指立てで痛めて踏んだり蹴ったりでしたよ。
COC#3が後5mmということは腱鞘炎になっていなければ今頃初クリアできておいでだと思う
ので同じ握力トレーニーとして非常に残念です。俺は#2何とかクリアしたばかりです。

数年後には何とかCOC#3をクリアして認定者の末席に名を連ねたいものです。

腱鞘炎は治りますから無理せず長引かせないように養生して下さいね。

ケトルベルは肩の故障（亜脱臼）にも改善が見られるとかインナーマッスルにも効くとか聞いて
思案中です。過去ログ読んでいるとどうもケトルベルの重量はショルダープレスのMAXの
重量が適正らしいんですがそれだと40kgは確実に越えそうですがケトルベルは高負荷がより
一層効果あるんですかね。何しろモノが高いのでその点だけよくわからなくて躊躇してます。
後、使う場所。40kgだと室内には置いておけず庭先において屋外でトレーニングになるんです
けど皆さん、どこで練習されてますか。

ケトルは人を選ぶんすか
そりゃご大層なもんで

＞ケトルは人を選ぶんすか
そんな伝説の武器みたいなトレーニング用具はないでしょ

>>325
素直さの無い奴はどんなトレーニングにも向かない

あくまで>323の意見だからお間違えなく

>>328
誤解してない。おまえみたいな甘えん坊は何やっても無理だから帰っていいよ。

>>324
マジっすかっ！
ダンベルショルダープレス40キロ以上出来るんですか？

ん？なんでおれが甘えん坊になってくんだ？
思い込み強すぎ。あといちいちさげんなよ

>>324
マイクのとこで聞くといいよ

なんか中学生がカキコしてますね

ケトルは人を選ぶよ
特に運動してない人間がいきなりｸｲｯｸﾘﾌﾄの動作をしたら
どこか痛める可能性高いよ
軽い重量でも

>>330
マジっすよ。

(=ﾟωﾟ)ﾉさんの書き込みに惹かれてこの前はコシティ買いましたが、
今度はケトルベルも面白そうだと思って買ってみました。
一通り振り回したら汗びっしょり…。
適当に使ってると前腕にごちん、と当たりまくって痛かったので
マイク・マーラーの本を読んで使い方勉強中。

コシティ5�sとケトルベル（トライアル版）12�sで撮影してみました。
http://gin.itigo.jp/b/bbs1/img-box/img20050711220558.jpg

ダンベルとは全然違う、とは聞いていましたが
確かにまったく感覚が違いますね。

>>321
軽はずみな発言をしてすみませんでしたょぅ(;TωT)

>>322
ああ〜やはり腱鞘炎でしたかょぅ(;^ω^)

焦る気持ちはわかりますが、ここは無理をせず休んだほうが良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

しかしCOC#3があと数ﾐﾘとはやはり凄いですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>324
ををΣ(ﾟωﾟ;)

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽが40�`以上とはかなりの強者ですょぅヽ(=^ω^)ﾉ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙはﾀﾞﾝﾍﾞﾙより強度が高いのとｸｲｯｸﾘﾌﾄ系やﾊﾞﾗﾝｽを取りながら行う種目が多
いので40�`で大丈夫だと思います(軽かった場合ﾂｰﾊﾝｽﾞでやるとさらに強度が上がります)ょぅ(=^ω^)ﾉ

>>336
そう言っていただけると嬉しいです！これから一緒に頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

画像ｶｯｺｲｲですょぅ(=^ω^)ﾉ

師匠は新極真ですか？

そうですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>336
(これはすぐにとある板に張られますね．．．)
ともあれ、ここにまた一人オールドタイマーが誕生したのであった．．．

>>337
師匠も一撃入魂のアナウンサーの
（＾＾）＜今回は惜しくも負けてしまったんですけどー
にイライラしてるんでしょうね

>>324さん
>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
ご心配ありがとうございます。悲しいですが一月程休んでみます。
#3は半年前の予定では7月には認定している予定でした。ただ何を言おうが現実は認定していない
ので自分の代わりに是非誰か5番目の名乗りを挙げて欲しいですね。
少し遅れますが回復させて自分も必ず認定します。

今日はｸﾘｰﾝ、ｼﾞｬｰｸ、ｸﾘｰﾝ&ｼﾞｬｰｸ、ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ、ｵﾙﾀﾈｰﾄﾛｰｲﾝｸﾞ、ﾄﾙｺ式ｹﾞｯﾄｱｯﾌﾟ、
ｸﾘｰﾝ
をやりました。
その他にPPU2で腕立てをゴリゴリやりました。
初動負荷と終動負荷を上手く使い分けれれば効果も倍増しますよね。

>>341
釈迦に説法だろうし言ってもやるだろうけど、ケトルベルもかなり握力使いますからね。
できればケトルのトレーニングを含め完全に休んだ方が長期的にみると近道ですよ？

>>336
前腕が強そうだ。

>>340
いえいえそんな事はないですょぅ(;^ω^)

>>341
お疲れさまですょぅ(=^ω^)ﾉ

でもｹﾄﾙﾍﾞﾙでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞして大丈夫なのですかょぅ(;^ω^)？

2人目のCOC#3認定者ｴｽﾎﾟﾜｰﾙさん腱鞘炎になってしまい少し休んだ事で#3が閉じられるようになったと言っていたので、
きっと回復した時には>>341さんも閉じられるようになっているかもしれませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>336
うぉぉ、いい前腕してますなぁ。
しかし、コシティってこんなに大きいのね・・・

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

上半身へのEDT法

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾊﾟﾗﾌﾟﾚｽ(5reps×8)

ｵﾙﾀｰﾈｲﾄ･ﾚﾈｹﾞｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(左右5reps×8)

5分休憩(この間にｼｯﾄｱｯﾌﾟ40回)

ｴｸｽﾃﾝﾃﾞｯﾄﾞﾚﾝｼﾞ･ｵﾙﾀｰﾈｲﾄ･ﾌﾛｱﾌﾟﾚｽ(左右5reps×8)

ｵﾙﾀｰﾈｲﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(5reps×8)

ｼｯﾄｱｯﾌﾟ40回


久しぶりにしてはまずまずでしたが、筋力が落ちていて激しく辛らかったですょぅ(;^ω^)

>>342さん
ご心配、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。休めたら是非休みたい所です・・・

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
ﾛｰｲﾝｸﾞが結構痛みますが、他は特に問題なかったですね。

回復して閉じれたら嬉しいですね。
正直この程度で壊れる自分の身体が恨めしいですね・・・　情けないです。

>>347
いえいえ、お大事に。
＞情けないです。
俺はやっと尻が拭けるようになったギックリ腰ですよｗ？情けなさ加減が違うっちゅねんｗ
ではお休みなさい。

昨夜、腕立て25回しか出来ず4ｷﾛのｹﾄﾙ買うと書き込んだ者ですが、師匠をはじめ何件か親切なﾚｽを頂き、あざーっす！
ｹﾄﾙ買って使い始めたらまた何か質問させて頂きたいですm(__)m
非力な僕に合うかどうか実験してみます(^з^)

お互い頑張ろう！

ttp://www.wildfit.com/index1.html
ワイルドフィットからもケトルベルが出たみたいですが
皆さんからして評価はどうですか。あの水色カラーはマイナスですか？

>>351
過去レス読めば結構書いてあるよ

やっぱり師匠にあやかってラバーコートなしを買うのが・・・

つうか買わんだろ、あれは

　

戦闘竜がケトルベル誉めてた。１６キロでやってたって。

鉄男に書かされた提灯記事鵜呑みにすんなやｗｗｗｗｗ

マイクのとこにまた例の池沼が書き込んでるな
厨房なのか池沼なのか．．．

どこで購入するのがいいでしょうか？
参考になる本やＤＶＤはあります？

>>359
過去ログ見るか
マイクのとこへGO

うわぁ･･･(=ﾟωﾟ)ﾉの中･･･すごくあったかいなり・・・

師匠が汚された！！！！！！！！！！！！！！！！？

温かい成り
なのか
温か稲荷
なのか

稲荷
は、譲れないところではないか？

ともかく、新極に入れば、もれなく師匠に会えるってことさ。

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

下半身へのEDT法

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄ(5reps×8)

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁ(左右5reps×8)

5分休憩(この間にｼｯﾄｱｯﾌﾟ40回)

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞ･ｽｸﾜｯﾄ(左右5reps×8)

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽｳｨﾝｸﾞ(5reps×8)

ｼｯﾄｱｯﾌﾟ40reps


久しぶりの下半身のEDT法は本当にきついですょぅ(;ﾟωﾟ)
かなり限界に近いですょぅ(;^ω^)

現在体重が73�`まで回復しましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

重量は32キロでしたっけ？

>>366
いえおいらが使っているのは28�`ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>365
師匠
60kgダンベル下さい

>>368
それはどのような理由からでしょうかょぅ(=ﾟωﾟ)？

師匠ｷﾂｽｗ

>>369
先ほど握力スレで師匠を見かけまして、
自分は腕を重点的に鍛えていまして、自分の持っている20kgのダンベルじゃ
物足りない為、ダメもとで失礼ですが聞いてみました。

>>364
松井派なんです

>>371
私がﾅﾅｰさんにﾀﾞﾝﾍﾞﾙを譲っても良いと思ったのは、彼の随筆を前から読んでいて本当にお金がなくてﾀﾞﾝﾍﾞﾙが買えないようでしたし、
それに甘えることなく工夫(鞄に石を詰めてﾀﾞﾝﾍﾞﾙ代わりにする等)するなどﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにかける真摯な熱意が感じられたからなのです。

もし、あなたがお金を節約する為や今ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを買い足そうと考えていた時に譲ってくれそうな私をみつけ声をかけたのなら
(違っていたらすみません)申し訳ありませんがﾀﾞﾝﾍﾞﾙを譲るわけには行きません。

その為理由を聞いたのです。

ナナーは学生だからね

>>374
そうですね。おいらも強くなりたくて必死にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていた高校生の時を思い出しますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>373
なるほど、了解です。
自分も逆の立場でしたらナナー氏に譲るでしょう。
失礼な質問に丁寧に答えて頂き、有り難うございました。

ここはなんだかんだで良スレですね

>>376
いえいえ、こちらこそ偉そうなことを言ってすみませんでした。

>>377
うん、ホモは多いけどね

ケトルベルは人格を淘汰するから、自然と人格者が集まるんだよ。

うわぁ･･･ケトルベルの中･･･すごくあったかいなり・・・

師匠の稲荷ベル。世界限定二個発売中。

彼女の物だから非売品だろ

おたふく風邪により種なしになりました。

彼女大喜び

>>385
中出しし放題ｳﾗﾔﾏ

おまいら、ﾏｲｸの所にいる池沼どうにかしろ。
文才に恵まれてねーなあいつ

本人は丁寧に書いているつもりなんだろうが．．．

誰かかレス付けてやれよ、哀れだ。俺は無理ぽ

俺前にここはあなたの日記帳じゃないって言ったのに．．．
当分来ませんって言ったのに．．．師匠が優しくするから住み着いちゃった。

こりゃ師匠に脱がないようにお願いしないと駄目だな、、、

師匠は何歳から空手やってるんですか？

ﾏｲｸの所にいる池沼


↑何ていうコテ？

見てくればわかる

七転八起っていう奴？

かまってやる優しい人っているものだな　師匠とか

>>392
おいらは18才から始めましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

七転八起さんはｹﾄﾙﾍﾞﾙの話題や質問をしてくれているので非常に良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ほらね。

NGワード＝偽善者

>>397
WFのケトルベルどう？
握る部分、アイアンマンで売ってるヤツと同じぐらいの太さかな？

師匠はドラゴンドアの持ってるからいらんだろ

激しく板違いですが『電車男』のﾄﾞﾗﾏ面白いですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>403
おもろいね。キャスティングもナイス。
伊東美咲可愛いし。映画見てなかったけどこのドラマは毎回録画するよ。

ところでWFのケトルベルどう？32kgのがあるから興味あるんだけど握り部分が
細かったりしない？

>>404
おいらは映画も見に行きましたょぅ(=^ω^)ﾉ
ﾄﾞﾗﾏも面白いですょぅ(=^ω^)ﾉ

WFのｹﾄﾙﾍﾞﾙは実物を見てみないと何とも言えませんが、ﾗﾊﾞｰｺｰﾃｨﾝｸﾞというのが気になりますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>405
映画んときは何か興味なくて見逃したけど映画もよかった？

写真見た感じだと若干握り部分が細い気がするんだよね。握力専用じゃないけど
そこが気になっていくつも持っている師匠に相談したくてはせ参じたんですわ。
機会があったら画像よく見てみて。

それと40kgはやっぱ現状ではパス。片方で３万円＋送料てのは他のもん買いたく
なる値段だし。それより先ずDVD注文するよ。

おもしろそうだよね。＞ケトルベル

『電車男』のﾄﾞﾗﾏ面白いですょぅ(=^ω^)ﾉ
ギャーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

>>406
映画も激しく面白かったですょぅ(=^ω^)ﾉ

写真で見ただけではやはりｸﾞﾘｯﾌﾟの太さがわかりませんょぅ(;ﾟωﾟ)ﾉ
ﾄﾗｲｱﾙ版よりはｸﾞﾘｯﾌﾟが太そうですがょぅ(;^ω^)ﾉ

32�`のｹﾄﾙﾍﾞﾙを買う予定なのですか？普段ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽは何�`を扱っているのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>407
ょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>408
他の事はいいですけど
アレのことは2ｃｈではご法度ですよ

>>408
ダンベルショルダープレスなら40kgは軽く越えると思うよ。前話した者ですよ。

ただMAXは普段やらないからねえ。

それで32kgぐらいが一番楽しそうに公園でやれる重量かなって思って狙ってんだけど。
値段もアイアンマンのより安めだしね。色はすっごく気に入っている。
近くの公園はゴルフやテニスの練習してるおっさんもおるしケトルベル振り回してても
別に構わないかって感じなので楽しそうにやれば付いてくるのも出て来るかもと密かに
期待しつつ。

>>409
そ、そうだったのですかょぅ(;ﾟωﾟ)？

>>410さん
ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽが40kgｵｰﾊﾞｰ余裕ならｹﾄﾙも間違いなく40kgを購入することをオススメしますよ。
32kgじゃ直ぐに物足りなくなると思われます。

>>409
なんで？

>>410
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ40�`以上扱えるから>>412さんが言うとおりｹﾄﾙﾍﾞﾙも40�`が良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

32�`ではすぐに物足りなくなってしまいますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>409
すまん。

でも一応ケトルベルの話がメインだし放送終了後で実況じゃないし内容にも触れてないし勘弁して。

何故最近の男子高校生はガリなのか？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1118809519/

358 名前：おさかなくわえた名無しさん [] 投稿日：2005/07/13(水) 23:38:56 ID:Ejav99yp
http://gin.itigo.jp/b/bbs1/img-box/img20050711220558.jpg

ウエイト板から転載。このぐらいの身体に憧れる。
やっぱり男がガリだと頼りない雰囲気だし。


359 名前：おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日：2005/07/13(水) 23:42:57 ID:fRqWgOLr
>>358
これが？おまえセンス悪いよｗごつすぎだし


360 名前：おさかなくわえた名無しさん [sage] 投稿日：2005/07/14(木) 00:24:31 ID:HnfkC5FD
>>358
嫌なもの見ちゃった・・・・。 まさかこれセルフポートレート？
筋肉オタってほんと趣味悪いよな。

マラソンランナーとかの体はかっこいいと思うし、頭も良さそうだけど、
筋トレオタの体ってきもいし （ホモ？）、頭も悪そうに見える （実際頭いい奴もいるだろうけど）。
特に358の写真は見た目デブと大差ないようにしか見えない。

366 名前：おさかなくわえた名無しさん [] 投稿日：2005/07/14(木) 16:01:03 ID:CytwSEEu
>>358
ウエイト板では嘲笑の対象でしかないレベル
ジョボ杉
こんなのに「憧れる」て…（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

>>416
うわ！可哀想。

勝手に晒されてんだね。悪いことしよるな。誰か知らんけど。

実際かっこいいとは言い難いのは事実。
腹回りがやばそう。

デブ女はマッチョがきらいでガリが好き、
スポーツやってる絞まった女はそこそこのマッチョは好き

師匠の画像は武板と同性愛板のあった
なぜ俺が同性愛板にいたのか？
それは

人間の屑だから

>>420
ょぅΣ(ﾟωﾟ;)！？

差別ですね（　；ω；）

>>423
いえ、おいらの画像が転載されている事にですょぅ(;^ω^)

>>423
おお、すまんが差別する。せめてもっとヒッソリやってくれ。吐き気がする。

>>424
俺に言ったんですよ、差別ってのは。

>>416
生活全般板って

住民ゴミしかいねーだろ

http://life7.2ch.net/kankon/subback.html

クソスレのオンパレード。


（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

２ちゃんの電車男は捏(ry
ってことでｽﾚが荒れるんですょぅ(;^ω^)

先日剛天明王さんのRB JAPANにてﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｯｱｯﾌﾟ2(替えﾁｭｰﾌﾞも)と7.6�bﾁｭｰﾌﾞ(ﾊﾝﾄﾞﾙも)を注文させていただきましたょぅ(=^ω^)ﾉ

今から届くのが激しく楽しみですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>427
なるほどですょぅ(;^ω^)

しかし、おいらは史実だと信じていますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>429
とりあえずttp://subway.seesaa.net/

以後電車漢の話題禁止

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
ﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2の情報ですが、ﾁｭｰﾌﾞの磨耗が激しいです。気をつけて使ってください。
そのせいもあって本国で色々買うついでに念のため追加で替えﾁｭｰﾌﾞを3ｾｯﾄ頼みました。
今使用しているものには延命処置として自分はﾍﾞﾋﾞｰﾊﾟｳﾀﾞｰを擦れる部分に使ってるのですが、
ほかの使用者の皆さんはどうなんでしょうかね？

師匠、ってことはもう8年もやってらっしゃるんですね。
空手の前はなんかスポーツやってましたか？

＞WILD FITのケトルベル　投稿者：横山（剛天明王） 投稿日：2005/07/15(Fri) 15:26 No.250

＞ラピスラズリケトルのハンドル直径は30mmだそうです。
＞ちょっと細いかな・・？
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↑ﾏｲｸ掲示板より

>>432
情報ありがとうございます。おいらも替えﾁｭｰﾌﾞをさらに追加して買おうと思いますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>433
ええ、そうなりますね。おいら空手やる前は何もｽﾎﾟｰﾂやっていませんでしたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

中学高校で部活とかやってなかったんですか。
空手始めたころは体重どのくらいありました？
ホームトレ始めたのも空手やるようになってからですか？

>>436
空手を始めたばかりの頃は67�`位でしたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｳｴｲﾄは空手を始めてからですが、筋ﾄﾚ自体は高校生の頃からしていましたょぅ(=^ω^)ﾉ


あと中学生の時は美術部で高校生の時は書道部でしたょぅ(;^ω^)ﾉ

彼女との出会いは？

>>438
…ょぅ(^ω^;)

冗談はおいといてこの時間まで起きてるって事は
一撃入魂見ましたよね。ちょっと興奮してケトルでクリーンしまくりましたよｗ
ほんと今日の稽古のモチベーションが上がりますよ．．．

師匠はリアル空手バイブル買われましたか？

しかし師匠に質問の単独スレを立てたいなあ。
空手の技術とかの質問したいけどスレ違いだし、荒れる心配があるから怖いけど。

師匠に負担がかかりすぎるよ

そうだよね。
ごめんなさい。

>>426
同意
あそこはろくでもないスレが多い2ｃｈでも最も価値の無い板の一つだと思う

っていうか次スレから武板に移動しねえか？

武板は子供が多いからやめましょうよ
しょっちゅう荒れているし．．．

http://www.ironman-japan.com/new/event/kttle/kettle_movie.htm
ケトルベル

>>440
そうです一撃入魂を見ていましたょぅ(=^ω^)ﾉ

>>441
ええ、買いましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>442
空手の質問にも答えたいのですが板違いやｽﾚ違いになりそうで心配ですよねょぅ(;^ω^)ﾉ

>>443
ありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

そりゃ確かにそうだな・・・

>師匠
スレ違いで申し訳ないのですがリアル空手バイブルどう思いますか？
現役極真選手の感想をお聞きたいんです。

>>451
う〜ん、良い本だと思いますが初心者の方が理解するには少し難しいのではないかと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

師匠ベンチのMAX何ｋｇ？

自分はいずれ(=ﾟωﾟ)ﾉさんもこちら側（伝統）に来ると勝手に思っています。
リアル空手バイブルはかなり衝撃でした。彼等が言ってくれるからこそフルコン系の方はかなり考えさせ
られる本だと思います。

>>453
おいらﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはやっていないのでわかりませんょぅ(;^ω^)ﾉ

>>454
数見選手、岩崎選手の話は非常に衝撃的でしたが信じられない話ではありませんでしたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

技術解説(ｶｳﾝﾀｰや運足等)は基本的な事を解説していましたねょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

師匠はＫ１いくんだから伝統なんてやらないぞ！

そろそろ板違いですので．．．

単独スレ立ててそっちでやれ

結局さ、ケトルだろうがダンベルだろうが
やる人の心ひとつじゃないの？
凄いやつは、何で鍛えても凄いよ

>>459さん
かなり良い意見ですね。激しく同意します。
自分も以前からずっとﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使用していたのですがどうしても飽きが来るんですよね・・・
心はそう思わないようにしていても、身体が反応しない。つまりﾌﾟﾗﾄｰですね・・・
459さんの言う通り結局心が大切でﾌﾟﾗﾄｰに陥ると言うことは自分の心が負けているんですが・・・
そこでｹﾄﾙと出会いﾒﾆｭｰも一新されて身体に大幅な変化をもたらしてくれました。しかしよくよく考え
ると10年以上前自重ﾒﾆｭｰからﾀﾞﾝﾍﾞﾙに替えた時も似たことが起きていたことを思い出しました。
案外ｹﾄﾙで大幅な効果が出ている人間は停滞していた人間が多いのかもしれませんね。

>>455
そのわりには師匠の胸板厚かったけど、どうやって胸筋鍛えたの？

拳立じゃないか？
体重70オーバーで拳立ならいい負荷になると思うが。

ダンベル持ってるんだから
やってたのダンベルベンチじゃないの？

>>462
ちょっとは厚くなるけど腕立てであんなに厚くなるものだろうか？
ベンチとかやってれば腕立てで効かせるのも早く上手くなるけど・・・

>>463
そうかもね。でも師匠のセット見たときはバーベルベンチも余裕で出来そうっていうか、バーベルがセットしてあったような・・・記憶違いかな。

>>464
すみません今はﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやっていませんが前はやっていましたょぅ(;^ω^)ﾉ

工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
昔はやってたの・・・

>>466
ええ、前はやっていましたょぅ(;^ω^)ﾉ

その頃のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ(ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ)MAXは110�`でしたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>465
そうでしたか(;^ω^)ﾉ
ところで今一番目の前にある目標ってどんなのですか？

自分の道場？

>>468
そりゃ生産ラインの効率を上げる事と、高齢者の首切りに決まってんじゃねーかｗ

>>468
目標ですか？ｹﾄﾙﾍﾞﾙでいえば28�`を早く使いこなし次のｽﾃｯﾌﾟである32�`に移ることですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

あとはもっと強くなりたいですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>470
師匠ｺﾜｽｗ

師匠は広背筋の羽でラインの上を飛び回ってるからね、激飛ばしながらｗ
おら〜、ぼこりますょぅ、バサバサバサ(=ﾟωﾟ)ﾉ 　みたいにｗ

>>473
凄い幻想的な絵が想像できました。

>>471
師匠はEDT法その他のトレも28�`でやってるんですか？

>>471
扱えるケトルの重量が上がれば必然的に打撃力もアップして強くなりますしね！
強くなる方で具体的な目標ってありますか？
例えばどの大会で優勝するとか、キックの試合でも勝つとか・・・
ちょっと踏み込んだ質問過ぎますかね・・・

師匠>>>>>戦闘竜

>>473
…ょぅ(^ω^;)

>>474
ええ、他の種目でも28�`を使っていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ
>>475
う〜ん？具体的どの大会で優勝しようというのはありませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

自分がもっと強くなればおのずと結果は付いてくると思うので…今は頑張ってｹﾄﾙﾍﾞﾙを振り回しますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>476
…ょぅ(;^ω^)

>>477
28でEDT法やHOC法を．．．
16〜20でもキツイのに．．．
sishousugoina

今日は選手稽古の後ﾎｰﾑｾﾝﾀｰに自作ｹﾄﾙﾍﾞﾙの材料になる物がないか探しに行きましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

下の自作ｹﾄﾙﾍﾞﾙ画像を見ていたら、おいらも自作ｹﾄﾙﾍﾞﾙが急に作りたくなったのですょぅ(=^ω^)ﾉ

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/12480.jpg

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/12481.jpg

>>479
これいいけどさ、師匠、ネジロック剤付けないと怖いし、かといって付けちゃうと
可変重量式の美点が無くなるし・・・

手作りならコレぐらいが限度でしょ
ttp://www2u.biglobe.ne.jp/~power326/newpage12.htm

師匠式ｹﾄﾙﾍﾞﾙ売って下さい

>>480
え〜っと…き、気合いですょぅ(;ﾟωﾟ)ﾉ

まあ可変重量でなくても良いのですが、何か自作ｹﾄﾙﾍﾞﾙが作ってみたくなったのですょぅ(;^ω^)

>>481
この器具良さそうですよねょぅ(=^ω^)ﾉ

誰か使っている人がいたと思ったのですがょぅ(=ﾟωﾟ)？

２８ｋｇスイスイ涼しい顔でぶん回してる師匠の前腕は凄そう･･･

師匠の前腕と手首の太さが知りたい。

笑い飯

白飯涙飯

師匠、スレ違いですが、親指抜きの指立ては何回できますか？
それと、体脂肪はどれ位ありますか？

>>488
親指抜き指立て今ちょっとやってみましたが30回ほどできました。もう少しできそうですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

体脂肪は最近計ってないのですが、前は手に持って計る体脂肪計で11％くらいだったと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>489
師匠おやすみなさい。

ロシアンとトライアル、使ってみるとびっくりするくらい違うな！

>>490
おやすみなさいょぅ(=^ω^)ﾉ

>>491
ええ、かなり違いますよねょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

やはりﾛｼｱﾝの方がﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ強度は高いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

師匠、ありがとうございます。
親指抜きで30回は凄過ぎます・・・押忍。

>>

ケトルベルを購入したいなぁと考えているのですが。
ロシアンはトライアルに比べて何が優れてるんですか？
握りやすくなってるんですか？

グリップが太いとか

>>495
グリップが重厚で太くて握り心地がいい
見た目が良くてトレへの気合が入る

トライアルはグリップ細いのはいいんだが、チェッカリングがついてて掌が痛い

師匠(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

師匠(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

師匠(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

師匠(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ 501

>>495
ﾛｼｱﾝはﾄﾗｲｱﾙよりｸﾞﾘｯﾌﾟが太くﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ強度が上がります。さらに握力、前腕もより鍛えられますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

なのでもしお金に余裕があるならﾛｼｱﾝ購入を薦めますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

何�`を購入予定ですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

ﾄﾗｲｱﾙで慣れてしまった人が同重量でﾛｼｱﾝを使用した場合、握りにくいと感じるはずです。
購入し慣らしでｸﾘｰﾝ等をしていると
ｱﾚ？シックリ来るしこっちの方がやりやすい？
と感じるはずです。
その後ﾂｰﾊﾝｽﾞｸﾘｰﾝ、ｽｳｨﾝｸﾞ、ｽﾅｯﾁと進んでいくとﾄﾗｲｱﾙには無い指が開く感覚を味わうはず
です。そのまま手を開いてしまえば負荷は変わらなくなるのですが、そこで指が開かないようねじ伏せ
耐える事で前腕に多大なﾀﾞﾒｰｼﾞを感じるはずです。
自分としてはﾄﾗｲｱﾙとの大きな差はｽﾀﾋﾞﾗｲｻﾞｰの強化にあると思います。
手のことも考えなければならないのでよりバランスが崩れる状況が自然に出来るのでそれを調整する
より敏感で精密なｽﾀﾋﾞﾗｲｻﾞｰが出来上がると自分は感じ考えています。
やはり自分も高いかもしれませんが後々を考えﾛｼｱﾝの購入を薦めますね。

ていうことは
トライアルを買う意味って・・・ないってことかな。。

足立さんいわく本国ケトルはトライアルに似てる
と言うおかしな話

>>505
おいらﾛｼｱﾝはよりﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしたｹﾄﾙﾍﾞﾙだと考えていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

やはり、より強くなりたいなら強度が高いﾛｼｱﾝをお薦めしますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>506
ﾊｹﾞﾄﾞｳです。
あの効きはよりトレーニング向きと言えるでしょうね

ﾄﾗｲｱﾙのﾒﾘｯﾄは何と言っても価格でしょう。ただ今は買ったことを後悔していますが・・・
ﾄﾗｲｱﾙはﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｬﾌﾄより細いので指先をロックしてしまえば保持できるんですよね。
それに比べﾛｼｱﾝは極端に指が長くない限り手の平を使い保持する感じになるので明らかにﾄﾗｲｱﾙ
と異なりますよね。種目によっては全然性質の変わるものもありますしね。
あと自分はﾄﾗｲｱﾙだと拳頭が擦れるんですよね。自分は拳頭の感覚があまり無いので引っかかるな
ぁ程度でしたが、手の平が厚く敏感な人だと骨があたり痛いかもしれませんね。

鉄の塊に20000円ほど払うのは抵抗感じるなあ。2個買うと40000円。

パワーラックが一台、
バーベルセットなら150�sセット、
グリッパーなら10本買える値段。

ただのバーベル用20�sプレートだと4000円で買えたりするだけに
余計値段に理不尽さを感じる。

気持ちは分かる・・・確かに値段的に高い。

しかし、グリッパ-10個って・・・

>>502
20キロを購入しようかなぁと思いまして。
まぁ、来月の給料日まではお預けなんですけどね。

>>509
最終的にその値段を出してでも欲しいかどうかだと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

自分で買っていないおいらが言うのもおかしな話ですが…ょぅ(;^ω^)

>>511
おいらも最初は20�`×2でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしましたょぅ(=^ω^)ﾉ

分かります。
自分もそれでﾄﾗｲｱﾙを購入してしまいました。こんなのたいして変わらないだろ、みたいな感じで・・・
まぁ今となってはその選択が失敗だったんですが・・・

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
突然ですがPPU2の使い心地はどうですか？
ドカンと来ましたか？

>>511
あ、聞き忘れました！ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽは何�`で出来ますかょぅ(=ﾟωﾟ)？

俺も初めはトライアル買ったけど、
新しく買ったロシアンと使い比べてみて買った事を後悔してるよ。

>>514
すみません諸事情でまだPP2と7.6�bﾁｭｰﾌﾞではﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを試してないのですょぅ(;^ω^)

はやく試したくてｳｽﾞｳｽﾞしているのですがょぅ(;^ω^)ﾉ

>>515
１５キロぐらいです。

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
ｽﾐﾏｾﾝ
てっきりもう使っているものだと思ってました。ｳｽﾞｳｽﾞを刺激してしまいましたね・・・
では自分の使用感を・・・
本当にドカンと来ますよ！
最後に叫びながら挙げる腕立て伏せは久しぶりです。しかも回数は8回や9回ですし・・・
早く(=ﾟωﾟ)ﾉさんのインプレをお聞きしたいです。
とまたｳｽﾞｳｽﾞを刺激してしまいました。ｽﾐﾏｾﾝ

>>516
ﾛｼｱﾝと比べるとﾄﾗｲｱﾙは扱いやすいですからねょぅ(;ﾟωﾟ)

おいらの道場の人もﾛｼｱﾝにしておけば良かったと嘆いていましたょぅ(;^ω^)

>>518
15�`がMAXではないですよね？ならやはり20�`が良いですねょぅ(=^ω^)ﾉ

>>519
あ〜今から試してみたくなって来ましたょぅ(;ﾟωﾟ)ﾉ

が、我慢ですょぅ(((;ﾟωﾟ)))

この夜中でもトレしたくなってくる師匠、さすがだ・・・

>>521
MAXではありませんよ。
肩こわしたくないんで、ショルダープレスはMAXしません。


それにしても、高いですよね。
分割で支払いができたらいいんですが・・・

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
ﾛｰﾃｰｼｮﾝですね。
試すとドカンと来ますからね！ここは我慢して休息ですね。
自分は腱鞘炎の方は少しは良くなったような気がします。しかし休んで少しづつ肘の痛んでいた箇所
が具現化してきたようで今まで無理してきたことのﾂｹを払っている感じですね。

>>522
いえいえ我慢しましたょぅ(;ﾟωﾟ)ﾉ

>>523
ええ、決して安くはないですよねょぅ(;^ω^)ﾉ

>>524
腱鞘炎だいぶ回復してきたのですね！良かったですょぅ(=^ω^)ﾉ

お互い無理しないように頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

ﾄﾗｲｱﾙ12ｷﾛでやってたんだけど、そろそろ16ｷﾛ挑戦しようと思うんだけどﾛｼｱﾝの方がいいですかね？

>>526
出来るならばﾛｼｱﾝの方が良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙ12�`でｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽは何回程出来るのでしょうか？出来る回数によっては20�`が良いかもしれないのですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾛｼｱﾝで行った方がいいですよ。
ﾄﾗｲｱﾙでやっていたなら間違いなく満足行く効果をもたらしてくれると思います。

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
ですね。
無理せず無理して頑張りたいと思います。

ﾄﾗｲｱﾙは12ｷﾛで15回は出来ます。ﾛｼｱﾝなら何ｷﾛがいいですか？

最近まで彼女がﾄﾗｲｱﾙの12kgでやっていて、ﾄﾗｲｱﾙ20kgに移行しつつありますが普通にこなせるのは
ｸﾘｰﾝ、ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｽｳｨﾝｸﾞ、ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ、ﾊﾟｽﾚｯｸﾞ位の様です。
彼女は16kgが欲しいと嘆いております。
今までより高い段階で始めから全てをこなす事を考えると16kg。
出来ない種目は12kgﾊｲﾚｯﾌﾟｽで補いつつ先を見据え金額を押さえるのなら20kgで
どうでしょう？

>>529
そうでね〜これから先の事を考えると20�`が良いかもしれませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

最初はかなりきついと思いますがすぐに慣れてくると思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽがもし出来なければﾌﾟｯｼｭﾌﾟﾚｽやｼﾞｬｰｸなど他の種目で強化できますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>530
彼女も凄いですねょぅ(=^ω^)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
やはり先を見ると20kgに軍配が上がりますよね。ただ出来ない種目が多いとﾌﾗｽﾄﾚｰｼｮﾝ溜まります
がね。と言うよりそれは今の自分ですね・・・(苦笑)

彼女は良い刺激になります。EDTが12kgの低重量ながら前半後半を16〜20ｾｯﾄ行うのには驚きを
超えて感動しました。形もとても正確なのでこのようにやらねばと言う目標にもなりますので助かります。

>>532
あ〜なるほど！出来ない種目があるとﾌﾗｽﾄﾚｰｼｮﾝが溜まるわけですね。わかる気がしますょぅ(;^ω^)

しかし、先の事を考えるとやはりより重いｹﾄﾙﾍﾞﾙで頑張る方を選んでしまいますよねょぅ(;^ω^)

彼女さんもEDTをやっているのですか！それは本当に凄いですね。お互い刺激になるのでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ頑張れますねょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

お二人とも回答有難うございます。では、ﾛｼｱﾝ20ｷﾛを買ってみようと思います。

質問です。
ケトルベル購入の際の目安となるダンベルショルダープレスの重量は
ワンハンドで挙げる重量でいいんでしょうか？

自分の場合、バーベルショルダープレスよりもダンベルのワンハンドの
方が重い重量を挙げられるので・・・。

↑理解できないなぁ。両手でやるバーベルショルダープレスの重量が
片手でやるダンベルショルダープレスの重量を下回るってこと？
どちらか片方の腕に問題でもあるのか？

書き方が悪かったようで・・・・。

ダンベルショルダープレス×2の重量＞バーベルショルダープレスの重量

という事です。

ロシアンの48KGが発売されるみたいですね。

>>537
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ何�`で出来るですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

現在６０キロのバーベルで、片手デッドリフトと片足スクワット、片足カーフレイズを試してます
片手デッドリフトは、起立筋の片方が効いてるのがよく判りますね。
それにしても前腕が死にますね・・

>>538
きっと48�`のｹﾄﾙﾍﾞﾙを使いこなせる人は剛天明王さんくらいですねょぅ(=^ω^)ﾉ

おいらも頑張って40�`、48�`のｹﾄﾙﾍﾞﾙを振り回せるようになりたいですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ドラゴンドア見て来ましたが本当にありますね。106lbs。
流石に今回は全く買う気が起きませんね(苦笑)
取り敢えず今の目標は自在に40kgを扱うことですね。その先は二個を自在に・・・
自分が48kgに至るまでには後1年は確実にかかりますね・・・

やせた人間一人を振り回すようなもんか

>>542
も、もしや剛天明王さんですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

ロシアンでスナッチしておろす時に、数レップでグリップがはずれそうになります。
床に落としたら大変なのでいったん肩までおろしてレップを続けていますが、
握力が弱い人はどうやって克服したらいいんでしょうか？
やはりグリッパーですかね？

ち違いますよ(苦笑)
実績が無いのでｺﾃﾊﾝが名乗れないしがない空手家です。
剛天さんは大分前に40kgｽﾅｯﾁ13発だったので、今48kgが丁度良いんじゃないですかね？？
正直凄まじいですね・・・

>>545
おいらも屋内でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしているのでｽﾅｯﾁして降ろす時は一旦肩で止めてから降ろしますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>546
すみませんでしたょぅ(;^ω^)ﾉ

そろそろｺﾃﾊﾝを付けてくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

剛天明王さんは本当に凄いですよねょぅ(=^ω^)ﾉ

一度地面に放ったら畳がものすごいえぐれようですよ(´∀｀)ﾊﾊﾊ．．．

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
確かに紛らわしくなるので付けたほうが分かりやすいですよね・・・

と言うか疑問なんですが
ｽﾅｯﾁを肩で止めるとはどうやるんですか？
ｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸの降ろす時みたいにするんですかね？
正直ｽﾅｯﾁは自分の場合20reps過ぎた辺りから手の平(中指と薬指の付け根)に結構なﾀﾞﾒｰｼﾞが
来るのでよく皆は耐えれるなといつも思っていました。

>>547
ありがとうございます。
師匠も肩で止めてるなら気にしなくてもいいのかもしれないですね！

>>549
うぉぉ…床にはぜったい落とせないっすね。

>>550
ｽﾅｯﾁのﾌｨﾆｯｼｭﾎﾟｼﾞｼｮﾝからｽﾀｰﾄﾎﾟｼﾞｼｮﾝに戻す時頭上から一気に下に降ろさず、
一旦肩の位置で止めてから下に降ろすという意味です(説明が下手で申し訳無いです)ょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
>>一旦肩の位置で止めて
ｸﾘｰﾝのポジションと言うことですかね？
質問ばかりでｽﾐﾏｾﾝ・・・
あとPPU2は明日始動ですか？

>>551さん
握力強化を望むなら一気に降ろしてやったほうが良いと思いますよ。
前腕にドカンと来ますよね。自分もいつもﾊﾞｷﾊﾞｷになります。

>>553
そうですｸﾘｰﾝのﾎﾟｼﾞｼｮﾝですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

おいらも本当は一気に降ろしたいのですが床の上でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしているので万が一落としたら…ょぅ((((;ﾟωﾟ))))

PP2はまだですが7.6�bﾁｭｰﾌﾞは改造完成したので試してみますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
室内だと落とす不安飛ばしてしまう不安が付き纏いますよね・・・
自分は一室ｼﾞｮｲﾝﾄﾏｯﾄを敷き詰め稽古部屋にしているので落下に対しては問題なく行えます。
と言ってもかなり注意して行ってるので落とした経験はありませんが(苦笑)
7.6は何本にきりました？自分は取り敢えず4分割してみました。
あとｸﾞﾘｯﾌﾟに3本装着出来ませんよね？

>>555
7.6�bﾁｭｰﾌﾞは半分切りそれを二つ折りにしてﾊﾝﾄﾞﾙに付けます。そして輪っかになっている方を棒に通しましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

棒を人に持ってもらいﾊﾟﾝﾁやﾛｰｲﾝｸﾞ、棒を足で踏んでｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽなどを行えるようにしましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

改造したﾁｭｰﾌﾞは今度写真を撮ってｱｯﾌﾟしますょぅ(=^ω^)ﾉ

お師匠は初動負荷ってどう思いますか？

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
上手いですね！
そういうやり方もアリですね。
自分は以前激安購入したLifelineのｾｯﾄにﾄﾞｱに接続するﾓﾉと胴体や足等に巻く簡易ベルトがある
のでそれを上手く活用しています。

>>557
小山氏の書籍は持っていますが、ﾊﾟﾝﾁやｷｯｸを出すさいには初動では脱力しｲﾝﾊﾟｸﾄの瞬間に力を爆発させるのですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

初動負荷理論はその考えの逆なので打撃系には向かないとおいらは考えています(素人考えなので間違っているかもしれません)ょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>558
おお〜それはｼｬﾑﾛｯｸ選手が使っていたやつですねょぅ(=^ω^)ﾉ

私はﾁｭｰﾌﾞでｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行っていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>539
20kgです。
肩は弱いのですが、以前プレスで上背部を傷めた事があり、
肩に関してはもっぱらレイズ系種目でコツコツと強化しているところです。

ですのでとりあえずケトルベルで行うトレーニングのメジャー種目を扱える
重量に合わせて購入しようと思ってるのですが、あくまでショルダープレス
の重量が目安になるのでしょうか？

テンプレのサイトも見たのですが、種目が多くて、どれがメジャー種目なのか
良く分からなかったもので・・・・。

>>555
ジョイントマットをしいても一枚だとちょっと怖い気がしますね。
555さんは何枚か重ねているんでしょうか？
それから、持久系のトレーニングやターキッシュゲットアップの時
床に汗がつきそうでなかなかできないんですが、
みんなはどのような対策をしていますか？

>>560
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙで20�`ならｹﾄﾙﾍﾞﾙは20�`か24�`が良いですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙのもっとも基本の種目はﾊﾟﾍﾞﾙｻｯｿｰﾘﾝ氏曰くｽｳｨﾝｸﾞとﾐﾘﾀﾘｰﾌﾟﾚｽだそうですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>561
俺は近所の河川敷で深夜トレーニングしてる。
芝生の上だからスイングでケトルベルを放り投げてるよ。

仮に６０キロとか７０キロでワンハンドスィングとか出来るようになっても
腰のベルトはしない方がいいんでしょうか？

>>564
そうですねﾍﾞﾙﾄは使わない方が良いですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

師匠、サプリは何か使ってますか？

>>566
ｻﾌﾟﾘですか？普通にﾌﾟﾛﾃｲﾝ(ﾌｧｲﾝﾗﾎﾞ)、ｱﾐﾉ酸(ｳｲﾀﾞｰ)、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ、ﾋﾞﾀﾐﾝB、ﾋﾞﾀﾐﾝC、ﾋﾞﾀﾐﾝE、ｶﾙｼｳﾑ+ﾋﾞﾀﾐﾝD、鉄、F ishOil(EPA&DHA)、ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ、ｺﾗｰｹﾞﾝ、ｳｺﾝ、COQ10、αﾘﾎﾟ酸を摂っていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

おいおいそれだけ飲んでりゃ普通じゃねーだろ。

>>567
プロテインとアミノ酸、飲むタイミングと量等を参考に教えてください！

>>567
そんなにたくさん飲んでいると副作用や薬害で病気になったときに裁判で争えませんよ。ｗ

>>568
あらら…ですょぅ(;^ω^)

>>569
おいらは1日に食事を4回＋ﾌﾟﾛﾃｲﾝを3回摂っていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾀｲﾐﾝｸﾞは『朝ご飯→ﾌﾟﾛﾃｲﾝ→昼ご飯→ﾌﾟﾛﾃｲﾝ→夕ご飯→(稽古かﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)ｱﾐﾉ酸→夜ご飯→ﾌﾟﾛﾃｲﾝ→就寝』という感じですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>568
一流選手ならそれぐらいサプリに金かけてても別におかしくない。
俺の知ってる人でも、一ヶ月にプロテイン10kg消費とか月10万以上をサプリ代に
費やす人とかいるけど、プロ格闘家で。

ウコン？師匠は大酒飲みですか？

>>572
一流選手は健康の為にやっているんじゃなくて健康を犠牲にしても目的の為に無理するから仕方ないね。

>>571
ケトル師匠！

身体壊さないように注意して下さいね。

>>273
おいらお酒は全然飲みませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>576
カレーとか食べないんですか？
後、ウィダーのアミノ酸ってなんで飲んでいるんですか？プロテインで十分なのでは？

僕はかなり酒飲みなのでウコンのんでますが、師匠は何の為に飲んでるんですか？

>>577
ｶﾚｰは大好きですょぅ(=^ω^)ﾉ

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ直後はBCAAを摂るのが本当は良いのですが、友達がｱﾐﾉ酸をﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄしてくれたので飲んでますょぅ(=^ω^)ﾉ

ょぅ(=ﾟωﾟ)y−~~~

極真の選手はお米とうどんで強くなるんだと思ってました

>>578
なんとなく内蔵に良いかな〜と思いましてょぅ(;^ω^)ﾉ

>>581
極真の仲間達はみんな栄養やｻﾌﾟﾘには気を遣ってますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

この前の一撃入魂で見たんで
ネタにマジレスしないでくださいょぅ(=；ω；)ﾉ

>>579
ＣｏＣｏ一番館のとんかつカレーが大好き。

師匠もあまり夜更かしせずに朝ランニングした方がいいよ。気持ちいいから。

ウコン飲んでいるっておっしゃってたから相当体調悪くてカレーも嫌いなのかと思っちゃいましたよ。
夏バテ防止にもカレーはいいよ。ウコンのサプリは気休めにもならないから止した方がいいよ。

>>583
す、すみませんでしたょぅ(;^ω^)

>>584
CoCo一番にはよく行きますがとんかつｶﾚｰは食べたこと無いですね〜！ｳｺﾝはあまり体に良くないのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

師匠お酒飲む？
ウコンは肝臓にやさしいよね

>>586
いえお酒は一滴も飲みませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>585
たくさん摂取すると身体に良くないよ。大酒飲みでもない限り体調を見て飲む程度で
いいみたいですよ。

胆石の原因になるよ。

>>585
とんかつは年中あるよ。ひれかつは期間限定だよ。

>>588
ょぅΣ(ﾟωﾟ;)！？

気を付けますょぅ(;ﾟωﾟ)ﾉ

>>589
おいらいつも700gのﾁｰｽﾞｶﾚｰにﾂﾅ、ｺｰﾝ、半熟ﾀﾏｺﾞをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞしてますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>590
たくさん食べますね。

大食漢を自認している俺もそんなに食べないですよ。いくらになりますか？＞値段

>>591
確か1220円ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

おいら20分で食べたら無料になる1300gｶﾚｰを食べきった事がありますょぅ(=^ω^)ﾉ

先程ｱｲｱﾝﾏﾝさんのﾌﾞﾛｸﾞに書き込みをしてきましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

48�`のﾛｼｱﾝｹﾄﾙﾍﾞﾙ発売したら購入しようか悩んでますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

まだ全然扱えないのですが…ょぅ(;^ω^)

>>592
すごいですね。＞1300gのカレーを20分間

>>593
きっとケトル師匠なら48kgのロシアンケトルベルが似合いますよ。がんばって。
店舗では買えないですか？送料すごく高いので二個買うこと考えれば状況して
遊びに行こうかなて思っています。

40kgを2個を電車に持ち込んでも問題ないですよね？

>>594
いや〜未だ40�`どころか28�`と戦ってる現状では48�`はまだまだ遥か先の話ですょぅ(;^ω^)ﾉ

あと電車でｹﾄﾙﾍﾞﾙを持って帰ってくるのはかなり厳しいと思いますょぅ(;ﾟωﾟ)ﾉ

おいらｺｼﾃｨﾍﾋﾞｰを電車で持って帰ってきた時かなり苦労したのですょぅ(;^ω^)ﾉ

>>595
送料高いから勿体ない気がするんですよね。１ケなら片手に担いで持って帰れるけど２ケ
ならまとめて背中に背負って誤魔化すしかないかなって思っています。

でも80kg背負って何時間も歩くこと考えたら無謀っぽいかなあ。

コシティのとき、駅員に注意とかされませんでしたか？

東京はテロ対策で今こういうの持って歩くとうるさいかな？送料で遊びに行けるから秋葉
も覗きたいんですよね。

>>595
上野公園とかでケトルベルオフてか合同トレできればいいですね。
師匠がコーチになってペナルティの腕立てやらせるとか。

>>596
う〜ん、かなり無謀な気がしますょぅ(;^ω^)ﾉ


御茶ノ水駅では駅員に何も言われなかったです。電車の中では視線が痛かったですけどょぅ(;^ω^)ﾉ

>>598
裸で持ち歩くつもりはないです・・・さすがに。（笑）

>>599
なるほど！そのまま持ち歩いていたら爆弾と勘違いされそうですからねょぅ(;^ω^)ﾉ

上野公園はすぐ警察が呼ばれます

大阪なら靫公園とかなら大丈夫っぽい。

後、女子マラソンで有名な長居競技場（長居公園）もいいかも。

　 ｷﾀ━━━━━━━d(ﾟ∀ﾟ)b━━━━━━━!!
↓↓とうとう師匠が雑誌の一面を(しかも表紙)↓↓
---------------------------------------------------------------
(=ﾟωﾟ)ﾉ様、いつもご覧頂いているとのこと、ありがとうございます！
48kg、お楽しみにお待ちくださいませ！
ぜひぜひ、いずれ40、48kgをぶんぶん振り回してくださいね。
ところで(=゜ω゜)ノさんは、ケトルベルトレーニングを
かなりやり込まれている方でしょうか？
今、編集部ではケトルベルトレーニングで成果を出している方、
ハマリにハマっている方の取材をしたいなぁ……なんて考えております。
ご協力頂ける方を探しておりますので、もしよろしければご連絡くださいませ！
[email protected]

よろしくお願いしま〜すm(__)m　（桃）

Posted by アイアンマン編集部（桃） at 2005年07月22日 20:41
---------------------------------------------------------------

鉄男よ、そんな回りくどい事言わないで、素直に２ちゃんねる見てます！
って言えよ。
だろ、おまいら？

ケトル師匠がついにマスコミの表舞台に・・・

　 ､＿＿_　　／|
　　＼丶 /⌒＼!
　　 　＼　 "' ﾆ'=-
　 , '"￣ヽ〈　'= |､
　i 　 ゝ　iヽヽ'" 〉つ旦~
　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

師匠、男は鉄取りすぎるとよくないですよ。

>>604>>605
えっΣ(ﾟωﾟ;)ああっいつの間にかｱｲｱﾝﾏﾝさんのﾌﾞﾛｸﾞに返事が！？き、気付かなかったですょぅ(;^ω^)

>>607
よかったじゃん。道場に練習生集めるいい宣伝にもなるし、同好の士を増やすのに貢献して下さい。

>>606
そうなのですか？鉄を摂りすぎるとどうなってしまうのでしょうかょぅ(=ﾟωﾟ)？

取材
↓
顔バレ
↓
晒し
↓
さらにファンが!?

>>609
月のモノがないからって話だと思うよ。
確かにケトル師匠の場合、余分なサプリを取りすぎている気がする。

一食辺り普通の人の三倍も四倍も食っているみたいだからサプリはほとんど不必要だと思いますよ。

それと半年に一度は血液検査てかスクリーニングした方がいいよ。

>>611
心配していただきありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

普段は一食の量そんなに食べていませんょぅ(;^ω^)ﾉ

おいらの食事はﾊﾞﾗﾝｽが悪いのでｻﾌﾟﾘを摂っているのですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

お師匠、朝一は睡眠中に血中ｱﾐﾉ酸が低下してるので
吸収いいﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞかｱﾐﾉ酸がいいかも。
ﾋﾞﾀﾐﾝD鉄ｶﾙｼｳﾑは摂取量を考えながら摂らないと。

>>613
うんうん。

俺はアミノクイック。

単体ｱﾐﾉ酸よりもﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞの方が吸収が速いというふうに変わってきてるので
BCAAよりもﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞをすすめます。私はｿｲのｴｽﾄﾛｹﾞﾝ効果を気にしているので
ﾎｴｲｱｲｿﾚｰﾄです。寝る前はﾀｲﾑﾘﾘｰｽﾌﾞﾚﾝﾄﾞのﾌﾟﾛﾃｲﾝにしています。
師匠のｻﾌﾟﾘに対する金の使い方はﾑﾀﾞが多いように思います。
見直して他の物を試した方がいいと思います。
ｽﾚ違いゴメンなさいです。

>>562
ありがとうございます　m(__)m

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
ｱｲｱﾝﾏﾝから取材はお受けになるのでしょうか？実に楽しみです。

48kgの購入を考えてるんですか！自分も金銭面の折り合いがつけば・・・
ｲﾔ多分買いませんね(苦笑)現在の重量でｲｯﾊﾟｲｲｯﾊﾟｲですからね・・・

ケトルベルのコーチになるという夢の実現への第一歩ですよ。

>>613>>615
ありがとうございます非常に参考になりますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>617
う〜ん正直自分より強者(ｹﾄﾙも空手も)が沢山いらっしゃるのに恐れ多い気がしますょぅ(;^ω^)ﾉ

48�`のｹﾄﾙﾍﾞﾙを買うかｲﾝﾁﾀﾞﾝﾍﾞﾙを買うかで悩んでいますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>618
RKCにはいつかなってみたいですねょぅ(=^ω^)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
表に出てこない高重量ｹﾄﾙ使いは沢山居そうですね。そんな人たちに少しでも近づけるよう今よりも
一歩強くなれるよう毎日を頑張りたいですね。

自分は空手の方は大変なことになってきました・・・　かなり鬱です・・・

ｲﾝﾁﾀﾞﾝﾍﾞﾙは悩みますね！と言うか自分もかなり欲しいです。ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾝだけで全身が鍛えられそ
うですからね！

ケトルトレしてる空手家では、師匠が最強！

>>620
そうですよね世の中にはもっと凄い人達が沢山いると思います。もちろん>>620さんもその一人ですょぅ(=^ω^)ﾉ

空手の方で何かあったのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

ｲﾝﾁﾀﾞﾝﾍﾞﾙおいら片手では地面から持ち上げられない気がしますょぅ(;^ω^)ﾉ

>>621
おいらはそんなに強くないですょぅ(;^ω^)ﾉ

>>620
どれぐらい売れているんでしょうかね。気になるところです。

48kgのケトルベルとなると国内で扱える人はそう多くはないと思いますがＣＯＣ＃３挑戦と
同様、高重量ケトルベルをぶんぶん振り回して鍛錬する若者が増えるとうれしいです。

肩を亜脱臼した方ですよね。無理せず完璧にリハビリすることをお薦めします。下手に
騙し騙しトレーニングを続けていると普段の生活では問題なくても肩関節の稼働域が
制限され空手の稽古にも差し支えると思います。

ケトル師匠には是非ともアイアンマンの取材を受けて空手の鍛錬にケトルベルが定着
するよう薦めて頂きたいですね。ただ顔を晒すことになるので難しいかな。

顔は　(=ﾟωﾟ)ﾉ で映像処理してもらえば問題なしですね

>>623
そうですね〜ｹﾄﾙﾍﾞﾙ普及の役に立てるかもしれないのは非常に嬉しい事なのですが…ょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

剛天明王さんと七氏さんはおいらの本名と素性を知っていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
これまた勿体無いお言葉、ありがたく受け取らさせてそして今後の糧とさせていただきます。
本当に実力がつくようより一層頑張りたいです。

空手の方は(=ﾟωﾟ)ﾉさんに以前言われたように外に目を向ける活動を開始したんですが、灯台下暗し
後輩の道場にとんでもない老人(85歳!!)が最近たまに現れると言う情報をキャッチしたんです。
ただ幾ら手を抜かれても身体の保証が無いそうなんです。正直見学に行くのが恐くて恐くて・・・

>>623さん
ご心配ありがとうございます。と言うか覚えていてくださって光栄です。
最後に外れかけたのが1年半程前でそこから1年程ｹﾄﾙを始める直前まで5kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙでﾛｰﾃｰﾀｰｶﾌ
の強化に勤めましたので一応ﾘﾊﾋﾞﾘ期間は過ぎたかなと思ってました。
今は可動息の拡大とリハビリも含めｺｼﾃｨﾄﾚも併用しています。

>>626
快方に向かっているご様子。よかったです。
ＣＯＣ＃３ももう少しのとこまで来ていた方ですよね。
今年はＣＯＣ＃３認定者一気に増えそうな勢いです。心強い限りです。

ロートルの俺も後から追い掛けますよ。先に認定されると思いますので待っていて下さい。
認定されたら全国区で名前は出るのでそのときはオフ会とかできるといいですね。

>>627さん
COCの方まで覚えていただいてくれていたんですね。肩の心配も含め本当にありがとうございます。
残念ですがCOC認定は遠のいていますね。腱鞘炎と肘の調子が相変わらずあまり良くなく、痺れ
痙攣はこの2週間で無くなったのですが肘の痛みがおかしいですね。ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙから器に注ぐ肘の
捻転動作で激痛が走ります。まだまだ休息、回復期間が必要のようです。もう少し経ちﾘﾊﾋﾞﾘを
始めて、目標では12月位迄には申請したいですね。
ですので追いかけるのは自分になりそうです(苦笑)

>>628
それはわたしも何度も経験があります。
わたしはその経験から高重量扱うときはテーピングとサポーターで固めるようになりました。
無理しなければ治ると思いますよ。
肘痛めると動作によって神経が擦れて非常に痛いもんですから心配になりますね。
放っておいても治るのですがシーズン中の野球選手は敢えて手術することもあるようです。

治ったらテーピングの詳しい方なんかに相談して見るといいですよ。筋に沿って何本かテーピング
した上からサポーターで固めてやると肘痛める心配ないです。

ＣＯＣ＃３は並行（１．６mm）程度余ってます。まだまだですよ。ただ４０歳中盤の日本人トレーニー
でも頑張ればＣＯＣ＃３を攻略できるんだぞというところを見せて後に続く方々に勇気を
与えられればと思って励んでおります。

そろそろお二方スレ違いですので

師匠、いくら酒飲まなくてもそのサプリ量じゃ肝臓に負担かかってるよ！
あと、ビタミン過剰症にならないよう計算してね

サプリメントを薬に近いものだと思って、ｱﾝﾁｻﾌﾟﾘになってる人が多いけど、
絵文字の師匠の摂取量は特に多すぎるわけではないよ。
本人も言ってるように普通のレベル。
激しいトレやってるんだからむしろ必要。

ビタミンの過剰摂取なんて実際起こらない。
水溶性はしょんべんで出て行く。
一番問題となりやすいのはビタミンAだけど、これでも200倍程度とらないと問題にならないと効いたことある。
ソースは忘れたけど。

プロテインで肝臓を駆使してるからウコンも有効だろう。

師匠の採ってるマルチビタミンはミネラルは入ってないんですかね。
入ってるんだったら別に単体で鉄はとる必要ないと思います。
漏れが使ってるマルチビタミンミネラルはさらにアイアンフリーです。
ttp://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec24/ch297/ch297h.html
師匠が血の気多くてしょっちゅう流血してるなら過剰摂取は気にしなくていいですけどね。

師匠はサプリメント日本で買ってますか？
アイハブとかベタで輸入したほうが安いし含有量も多いですよ。

>>632
ウコンの常用は逆に肝臓に負担をかけるって説もあるんだが・・・。

(=ぅωﾟ)ﾉ　ﾈﾑﾀｽ

>>615
＞単体ｱﾐﾉ酸よりもﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞの方が吸収が速いというふうに変わってきてるので

マジ？詳しくお願いします。

興味あるけどまったくの初心者なんでダンベルセット買います
ちんぽも鍛えたいし

ダンベルになれたら買います
ケトルベルかコスティ？買います
どっちがいいのかなぁ？

まずはケルベロスを入手しろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

マイクのところでもちらと話題にのぼったけど、みんなサプリはどうしてる？
ケトルベルやってる奴は筋力増強が第一目的だろうからどんな食生活をしてるのかなと思って。

>>636
ちんぽ鍛えるなら、水入りケトル→ケトルベル

>>631
あれを毎日山ほど取ってるなら別だけど、
必要量取ってるなら全然問題無いよ。

>>638
筋力向上第一でも、やっぱりサプリや食事は重要だよ。
体の回復力も違うし。鉄男には、筋力を向上させるなら食事やサプリは
全然重要じゃないとか書いてた事もあったけど、
それは才能ある一部の人だけだと思う。

>>638
ごくシンプルにトレーニング後にプロテイン、食事後にマルチビタミン・マルチミネラル。
風邪気味の時はビタミンCを多めにとって、疲れ気味の時はクエン酸。

栄養補助としてやっぱりサプリは必要でしょうね。
何も飲んでいなかったときと比べると疲れ方が違います。

>>640
うん、賛成。俺も最近ケトルベル始めたばかりだけど、>>641さんと殆ど同じ。
よければ他の皆さんのも参考までに教えてください！

サプリ方面の話題はスレ違いなので
どうしても語り合いたい方はマイクの所へ

ケトルベルをやってる人間の食生活だから当然ここで良いと思ったけど駄目か・・・

>ケトルベルかコスティ？どっちがいいのかなぁ？

ケトルベルは下から上への動き、押す力を主に強化します・・・パンチ力強化
コシティ上から下への動き、打ち下ろし力を主に強化します・・・投げ技強化

打撃系ならケトルベル、寝技系ならコシティ

コシティはスナッチや廻旋運動が中心です。

>>643
自治厨うざい

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　　　　 //::/ .::|　::|.| ::;′::|:::|l:.　::::|::| | ::ｌ::|::/||::| |..| :l.l 　　! :::|川:ｌ:::::|:::ﾄ､.｀、 　　　
　　 　 //::/ .::::|　::|.| .:|　:::|:::||:::. ::::|::| | :ｌ:::|/!:||::| |:.|: l.l..... 　::: |川:l:::::||::| ヽ:ヽ 　　　　
　　　 //|/! .:::::|　::|.| .:|　:::|:.:| !::::.:::||:| |::j../::| ||::| |::|:..小ｉ: 　::: |::rﾍ:::::||:::!　ヽ`、
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　 　 l/　　!::::/ |　::|:|:l:|:. :::|ｨ≠ミヽ:|!|| Ｘ:::| 丁´ｨ'下:::ﾃｚ_|. .:: :〔ﾉ/:::::|ﾘi::!　 　 ｀､
　　　!　　 |::/　 !:. :|:|:l:ﾄ! 　!ｉノjr1` | 〃 ヽ! 　　ヾで辷ﾉu|:..::..::ﾚ'::||::::|:| |!
　 　 　 　 |/,　┴!::ﾄ|:::lヾﾐ..! ヾ＝' 　 ..:::::::::::::... 　 ＾￣´　|::::.:∧::::ﾄ!:::l:|丁￣｀ヽ
　　 　 　 〃　　　|:|　ヽ;::ヽ!! /／/／　 ,　　 /／/／/　,'|::::/　|ヽ|ヽ:|:|�U　　　ヽ
　　　　　/　 　 　 !!　　ヽ;ヽヽ、　 　 　 `　　 　 ｕ　u／} |::/　 ヽ |　∨　　 　 　 ＼　
　　　　 〈 ─‐ ､　　　　　ヽ::、`丶、_　｀"＾⌒　　 ／　/ //__　　│　　 　 　 　 ／ 〉
　　　　 /　　　　＼　　　　|ヾ:、　 ＿｀ヽ､＿_,.　'´ 　 //／|| ＼　|　 　 　 　 ／　 ∧
　　　　|　　　　　　 ＼　　 |　　／＼ 「ﾄｭ| 　 　 　 ／〃　 |＼〉|^　　　　_／　 　/　 }
　　　　|　　　　　　　　＼　|　/ ＼　 ＼|ﾄ 、　　　/／/　　|　 ヽ　 　 ／　 　 ／ 　 /

>>647
荒らしますよ？

　
　　　　　　　　　＼　　　　　　ヽ:::::::::''　／.:.:.:.:.:.:.::ﾍ.:|.:.:.:`ﾐ＼.::.:＼.::.:.:＼　　　 　 /.:.:　　;;;;; /
　　 　　　　　　　　　＼　　　　　|:::　　/.:.:.:.:.:.:.:.:.:.::i.:.:＼.:.::.:.:＼`.:.:.:ヽ.:.:.:.:ヽ 　 　 T:：:ｒヾｆ.:.: /
　　　　　　 ﾄ　　　　　　＼＿＿|::::::::::|.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.::i.:.:i.:.:.:.:＼.:.:.::＼.:.:.:.:.:.:i:.:|　 ＜;;;　.:.:ｒ*.;;;ト
　　　ヽ､i　/　.∠　　　　　|　　　＼:/|.:.:.:.:.::.:.:|ヾ､::i.:.:.:i.:.:.:.:.:i.:.:i.:.:.:.::i.:.:::i.:.:i.::|　 /イ。;;;　.:＞
　　　　/ y'_／ｶﾞﾗｯ　　　 .|　 ,ｒ‐'´　:|.:i.:.:.:.:.:.::ﾄ､;;Vi;;;;;ヽ.:.:..::i.:.::ト､.:.:i.:.:.::i..:i.:| ＜;;;　.:.:ｒ*.;;ト
ゝ-+-::i⌒ヽ　　　　　　　　|　 `i_,ｫ,;;;|.::i.:.:.:.:.:.:.:|`~＾`'　 |i.:.:.:.:::ﾄ､| ヾ;;i.:.:..:i.:i.: |/ イ。;;;.:＞
　__／::| |>>　　　　　　　　|　　　　 /.::i.:.:.:.:.:.::.::|　　　　 |i`i::.:レi|''ﾆ_i|`i.:.:i.:.:| ヾ;;;　.／
　/　/:| |　 i　　　　　　　　|　　　　/.:.::i.::i.:.:.:.:.:::|ー==ﾆﾃｲ |:.|´ﾗﾃﾄ} i i'i::ﾉ､:|./ﾆ/
　　 i ::| |　 )　　　　　　　 .|　　　 /.:/.::i.:.:i.:.:.:.:.::|ﾏﾃｦT`.　 |/　 ﾐ≦} .|ﾉiﾉ i|/ﾆ/
　　/i ::し//　　　　　　　　|　　　.|:/i.:.::i.:.:i.:.:.:.::.:::|.≧ｿ'　　　　　　　 ./ｒ--/三/
　　　 ::| (（　　　　　　　　 |　　　 i .|.:.:.:i.:.:i.:.:i.:.:.:.::|　　　　 .__,,　　　/ｒ−'´　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　 |　　　 i　|ｒ :i.:.::i.:.:i.:.:.:.:ヘ､_　　　　　.／ｒ'ｒー'´'　　　ヽ､
　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　` '|:.ﾄ､∧:.:i.:.:.:.::ヽ ヽ`　ー '´|　.ﾘｒ-'´　　　　　/＼
　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　ヽ〉ヾヽ;ト､_:.:.:ヽ ＼__　ｒ'|　.ｒ'´￣`､　　　 /　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　　|-‐'´~ﾐ､　`ヽ､＼ヽ　 .|　 〉/三/　>ｒ／　　　　|
　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　 .|　　　　 ＼　　　　 .＼.| .ｒ'（ _ノ＿'iノ　　　　　. |
壁注意・床注意・窓、特に注意・・・

マイクのサイト開くたびに、ケトルベルを広めると見せかけて営業妨害をしようとしたように思える・・・

掲示板か？

http://www.geocities.jp/kettlebell_2005/nikutai_kaizou.htmlこのページ

↑そのページって初めの１回しか見ないだろｗ？
ﾏｲｸいないんだから、ここにいる奴は誰一人見てないと思うぞ

でも俺このページをお気に入りに入れちゃったから開く度に見ちゃうし、マイクが帰ってきて肉体改造が更新されてないか見ちゃうんだよね。
いくら筋肥大にそれほど関係ないとは言えケトルベル買おうと思ってた人があれを見たらねえ。

今マイクは一日２５時間のトレーニングで
最強のボディを作ろうとしているところだから
温かい目でみましょうや

>>653
アンガールズの人だろ？絶対そうだ！

ここのスレは暖かい心の持ち主ばっかだな。
サイトも閉鎖してないんだし、そのうち帰ってくると思うな。
とかいってこれ見てて閉鎖したらぬっころす！










嘘・・

今日はﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁとﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｼﾞｬｰｸをやり込みましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>659
師匠おやすみなさいょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

師匠体に気をつけてね。

>>655
元の体が細いほど、体が出来た時のインパクトは凄いと思う
まあ、マイクさんは早く怪我から復帰して下さいって事

あっ師匠の下半身画像がきえてるぅ(<●>ω<●>)・・・

>>662
確かにそれは思うけどさ・・・
かなりの間あのままだからね。リハビリしてそこからやっと再開できるわけだし、これからどれだけ時間かかるんだろうか。
ただでさえ、使えるのか怪しいし宣伝文句も胡散臭いし何しろモデルがプロレスラーだし。
ある程度体ができた格闘技やってる人やスポーツマンが、効果あるみたいだしやってみようかなと思って
あのマイクを見たら、やっぱガリガリの格ヲタとかが釣られて流行ってるだけなのかな・・・みたいに思って躊躇ってしまうんじゃないだろうか・・・
師匠のおかげで大丈夫なのかもしれないけど。

アイアンマンのサッソーリンの言葉はとても信じられんのだが
ケトルのワークアウトって、下背部を使う種目のセット数が多すぎる気がするんだけど
オーバーワークにならない？

マイクの怪我がマジだと思ってる奴いるの？

師匠、普通のご飯のおかずはナに食べてるの？

やっぱツナとササミメイン？

>>666
いや、マジにしろマジじゃないしろ復帰して再開するのも今以降なのには違いないから負のイメージを取っ払うほどの体にするにはよっぽど時間かかるだろうなってさ。
ネタだったとして、何で止めたんだろ。飽きたのかな。

ケトルベルを購入できるサイトを教えて下さい。

ttp://www.ironman-japan.com/products/hometraining.html
ttp://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_training_8.html

>>668
すまん、秋田。

マイク、千円くらいでケトル譲ってくれ
つ【野口】

ﾏｲｸのサイトにまだ基地外いるんだな。
あんな奴に丁寧に答えてる奴ってえらいよな

師匠は今日はお休みか・・・

>>671
マイク！！？

A級戦犯が！！？

一般的な男はケトルペル何キロ出来てあたり前？

16�`

このスレって格闘技やってる人多いんですか？
ケトルベルってある程度ダンベルで
基礎筋力付けてから購入した方がいいんですかね？

>>679
ダンベルのようなフリーウエイト未経験からケトルベル始める人も多いと書いてあったよ。

>>679
目的によってだと思うよ。
健康の為とか自分なりのシェイプアップとかが目的だったら軽目のケトルベルから始めても
いいと思う。でももし格闘技やってて、摂りあえず体重とパワーが欲しいっていうなら
ダンベル・バーベル等から始めて先ず最低限の体を造っちゃってからの方が効果的だと思う。

ﾄﾗｲｱﾙのケトルベルの持つ所が錆びたんだけど、サビても普通？まだ買って2ヶ月くらいなんだけど。

>>680>>681
ありがとうございます。
自分はダンベルでトレを今もやっているんですが、
最近記録が停滞気味なのでケトルベルに興味を持ちました。
格闘技やってるのでもっと腕力がほしいのですが。

神経系のトレって限界まで追い込んじゃ行けないんでしょうか？

ダンベルカールやサイドレイズの記録がもう一ヵ月も伸びません。

使用重量、種目をかえながらやった方がいいんじゃないの？
同じまま1ヶ月やっててダメならその方法は今は良くないってことだよ。

>>684
ありがとうございます。
種目を変えるですか。考えてなかったな。

アップ２セット
低重量１２ﾚﾌﾟ 本番の７割りの重量で５ﾚﾌﾟ
とその後本番３セット組んでるんですが、
セット組むと本番はダンベルカールなら１７・５キロで２ﾚｯﾌﾟｽが限界です。

サイドは７・５キロ…

そのまま一ヵ月停滞。
やっぱり種目変えた方がよさそうですね。
スレ違いですみません。身長低くて力がないんで早く成果あげたくなっちゃって。
ケトルってやっぱり効果ありますかね？

師匠まだかな♪(・ ・。)(。・ ・)まだかな♪

マイクまだかな♪(・ ・。)(。・ ・)まだかな♪

七○八○まだかな♪(・ ・。)(。・ ・)まだかな♪

>>688
おいっ！

マイコーまだかな♪(・ ・。)(。・ ・)まだかな♪

>>685
たった一ヶ月で「停滞」って…。
半年、一年、記録が伸びないぐらいでようやく「停滞」って言うんだけど。

トレを初めて間もない頃ならどんどん伸びるけど、その時期が終わったら
そうそう伸びないよ。なにもそう焦らなくてもいいのでは？

ちなみにケトルは「力を上げる」というより「連動性を上げる」感じなので
使用重量を伸ばす役にはあまりたたない気がする。
バーベル・ダンベルで大きい筋肉に刺激を与えて伸ばして、
ケトルで細かい筋肉に刺激を与えて、筋肉同士が連携して動く
力の出し方を覚えるような感じじゃないかと。

学研のおばちゃんまだかな〜。

↑
おっさん何歳だよｗ

↑それを見ておっさんだと分かるってことあんたも同世代ってことじゃんwww

おまえら科学と学習、どっちが好きだった？　俺科学。付録が・・

漏れも科学。
霜見たいのがいろんなとこに寄生してたいへんだた

あーなんか亜脱臼前兆の悪寒
スィングしたまま上げるスナッチみたいので肩がゴリって、
テラコワスｗ

休め馬鹿ｗｗ

夏限定！プールや海に入って水中でケトルを振り回す！？
ttp://www.athletes.com/fun/simon1.htm

腕時計をしたままフロに入るとやけに重く感じたりするが、軽いケトルを買って失敗したと思ってる人は試してみたら？

>>698
まず錆びるのは間違いない。
そして自宅プールならともかく、人でごった返す日本の海や
プールでこんな痛い真似をする度胸も無い。

即効で怒られて退場だな

うむ。注意を食らわないはずはない。

ケトルベルはトレーニングメニューを組むのが難しいですね。
皆さんはマイクマーラーのマニュアルを参考にしているのですか？

上半身EDT
ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾊﾟﾗﾌﾟﾚｽ(4reps×12)

ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾚﾈｹﾞｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(左右5reps×11)

5分休憩

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｹﾄﾙﾍﾞﾙ･ﾐﾘﾀﾘｰ･ﾌﾟﾚｽ(左右4〜5reps×12)

ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(左右5reps×12)

2分休憩

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｳｨﾝﾄﾞﾐﾙ(左右5reps×2)

>>703
広背筋の種目が１つ多いのはナゼ？

>>703
お疲れさまですょぅ(=^ω^)ﾉ

何�`使っているのでしょうかょぅ(=ﾟωﾟ)？

皆さん師匠がいらっしゃいましたよ

今日もﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁとﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｼﾞｬｰｸをやり込みましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

最近ﾁｭｰﾌﾞに掛かり切りになっていたのですょぅ(;^ω^)

師匠、チューブの感想はどう？

>>708
PP2、7.6�bﾁｭｰﾌﾞともかなり良いですょぅ(=^ω^)ﾉ

今日は道場にも持っていきみんなで使いましたょぅ(=^ω^)ﾉ

>>709
かなり無理のある比較を承知で聞くんだけど、
そのチューブでのプッシュアップってフロアプレスの何キロ位に相当しますか？
大胸筋や三頭筋への効き方は

>>710
う〜ん、本当に難しい比較ですょぅ(;^ω^)

もっと使ってみてからまた答えますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/12788.jpg

ちょｗｗｗｗ師匠買いすぎｗｗｗ
結婚資金はｗｗｗ？

やっぱり師匠は青年実業家だけあって金持ちだなあ。

自転車チューブがいい感じ。

>>712
もちろん結婚資金も貯めてますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>713
いえいえ、おいら金持ちじゃありませんょぅ(;^ω^)　

趣味が少ないのでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ器具買うお金はあるのですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>714
腕立て負荷付けるヤツ、良さそうだよね。
ジムで気を使ってベンチプレスやらなくて済むならいいけどどうなんだろ？

>>711
これを使って
どんなメニュー組んでるの？

あ

(=ﾟωﾟ)ﾉ 武板で師匠と間違われた漏れが来ましたょぅ


(=^ω^)ﾉ 師匠、気が向いたら武板の(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ･･･4スレを覗いてみて下さいょぅ

>>715
おいらが使った感想ですがﾊﾟﾝﾌﾟ感や強度はﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽに勝とも劣らない感じですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

最強強度のｸﾞﾘｰﾝﾁｭｰﾌﾞを2本づつ付けてやるとﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ100�`よりきついですょぅ(;^ω^)ﾉ

>>716
ﾁｭｰﾌﾞを使ってのﾒﾆｭｰはまた今度書きますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

現在はどれをやろうか試行錯誤中なのですょぅ(;^ω^)ﾉ

道場ではｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに使っていますょぅ(=^ω^)ﾉ

ろばパンさんがｗ

>>ろばパンさん
こんばんは初めましてですょぅ(=^ω^)ﾉ

おいらはもともと武道板の『ぃょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ』ｽﾚの住人だったのですょぅ(=^ω^)ﾉ

>師匠
僕も格闘技とケトルトレやってるんですが、下半身のEDTやると二日くらい格闘技の練習にならないので下半身は週１だけなんです。
師匠は空手の稽古とフィジカルトレーニングのバランスはどうされてますか？

>>722
おいらEDT法はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏﾆｭｱﾙ通り週4でやっていましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

最初はかなりきつかったですがそのうちに慣れてきましたょぅ(=^ω^)ﾉ

なので無理しないよう頑張っていれば慣れてくると思いますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>師匠
(=-ω-)ﾉ そうでしたか、新参者なので存じておりませんでしたょぅ


(=^ω^)ﾉ いつでもお待ちしておりますょぅ


(=^ω^)ﾉｼ それでは今夜はこれで失礼しますょぅ

>>724
早速武道板『(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ』ｽﾚに書き込みしてきましたょぅ(=^ω^)ﾉ

こちらこそ宜しくお願いしますょぅ(=^ω^)ﾉ

>師匠
ありがとうございました。
僕も週4頑張ってみます！

>>726
お互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

>>691さん遅くなりましたがアドバイスありがとうございます。
そーゆーものなのですか？
少し安心しました。

ｦwｦw

ｦwｦw

ｦwｦw

ｦwｦw

ｦwｦw

ｦwｦw

ケトル豆が痛いよ〜

漏れもマメが遺体。
マメのせいでスイングやスナッチがつらい。

ケトル豆っていいね
かわいい名前なのに凶悪な痛み

ケトル豆、水がたまっちゃって日常生活にも支障が。

ケトル豆！？トライアルはローレットがあるからかな？
ロシアンはないから逆に夏は汗ですべり、難易度がアップしてる。

ロシアンでもスイングやるとケトル豆が。痛いよ…

トライアルは指の付け根の皮がボロボロになるから、水虫もちと勘違いされそう。
早いとこロシアンに切り替えよ。

　(=^ω^)ﾉｼ ｹﾄﾙの旦那〜!!
　ぃょぅのｽﾚに来てくださり､至極協栄ｼﾞﾑ毒入りｵﾚﾝｼﾞ事件だぃょぅ♪

　元々ぃょぅｽﾚの方だったのですね!!
　ｵｲﾗにゃ60�`ｾｯﾄのﾀﾞﾝﾍﾞﾙしかｱｼﾞﾄにないｹﾄﾞ､もうじき運動ﾘﾊﾋﾞﾘを
　始めるから､色んなﾄﾚの相談に乗って下されだぃょぅ!!
　
　そいぢゃこのｽﾚの旦那様方もﾏﾀーﾘと供にあらんことを････
　(;▼皿▼)ノ　ﾌｫ〜ｩ･･･ﾊﾟｧ〜･･･

>>742
なんか色々大変だったららしいな、あんた。
頑張ってくれよ！　また遊びにおいで〜

トライアルはグリップのローレットで逆に手の平痛くなる
あれ、無いほうがいいな

６７０の上のサイトにある、ロシアンとトライアルの違いってなんでしょうか？

>>745
価格

>>742
河豚さんこんばんは〜ですょぅ(=^ω^)ﾉ

おいらで良ければ幾らでも相談に乗りますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>745
ﾛｼｱﾝとﾄﾗｲｱﾙの一番の違いはｸﾞﾘｯﾌﾟの太さです(値段もかなり違いますが)ょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｸﾞﾘｯﾌﾟが太い事によってﾛｼｱﾝはﾄﾗｲｱﾙに比べてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ強度があがります。より強くなりたいならﾛｼｱﾝをお薦めしますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

師匠は肉体はマッチョ。
心はやさしいくていい人。　　

実物に会って見たい(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

>>748
悪いな、師匠はホモに興味はねえんだよ。やめてくれ、そういうの。
師匠黙っちゃいるけど迷惑だから。

ワンレッグ・スクワットのボトムでどうしても背中が丸まっちゃうんですけど、
やめといた方がいいですかね？

>>750
爪先重心になってませんか？踵重心でやると良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>750
ケトルベルが軽過ぎると肘を前に出せないからね。
逆に或る程度の重量があれば肘をやや前に出してバランスできるんだが。
原因が何か分らんし、どの程度丸まるのかもわからんがフォームを崩してやると怪我のもと
なので気をつけて！マーラーのマニュアルにあるようにベンチに座る式から始めてみるのも手。

>>749
またホモ嫌いの君かｗ

>>749
私、ホモじゃないです。。

女でもケトルベルに興味持つんだ。

実は私も、武板で遊んでたときにケトル師匠がこのスレを宣伝してたから
この板に来たのだ。
その時はまだ、ラッキー池田が振り付けした薬缶体操と思い込んでいたが・・・

　 ､＿＿_　　／|
　　＼丶 /⌒＼!
　　 　＼　 "' ﾆ'=-
　 , '"￣ヽ〈　'= |､
　i 　 ゝ　iヽヽ'" 〉つ旦~
　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

>>751 >>752
おお、アドバイスありがとうございます！
脚より背筋下部に効いちゃうぐらい丸まっちゃうんですよ・・・
とりあえず踵重心に気をつけてやってみて、ダメだったらベンチに座る方法ためしてみます。
それでもダメならワンレッグは諦めます。

足腰が弱いと、腰を曲げて重心を前の方にしてしまいがちですよ。

　(=^ω^)ﾉｼ
　>>747ｹﾄﾙの旦那ぁ〜!!ぃょぅｽﾚでのご挨拶､本当にｱﾘｶﾞ�dだぃょぅ!!
　そろそろ運動ﾘﾊﾋﾞﾘも再開すっから､色々相談させて頂くぃょぅ♪

　>>743の旦那､励ましの御言葉､痛み入りますぃょぅ･･･
　ﾁｮﾋｰﾟﾘ人生に躓いちまったｵｲﾗだけど､絶対にｽﾎﾟｯﾄﾗｲﾄの当たる
　あの舞台にｶﾝﾊﾞｯｸしてみますだぃょぅ､応援有難う御座いますだぃょぅ!!
　(=^ω^)ﾉｼ

　>>756の旦那もぃょぅｽﾚに遊びに来てくれぃょぅ♪(=ﾟωﾟ)ﾉ
　
　それではこのｽﾚの旦那様方のﾏﾀーﾘとご繁栄を祈りながら･･･
　(;▼皿▼)ノ　ﾌｫ〜ｩ･･･ﾊﾟｧ〜･･･

　

師匠は、ベンチプレスやってたときは、何回でセットを
組んでましたか？また、何セットでしたか？
すれ違いですけど、よろしくお願いします。

>>759
河豚さんもｹﾄﾙﾍﾞﾙ一緒にやりませんか？お互い無理をしないように頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

>>760
おいらがﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽを行っていた時のﾒﾆｭｰですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ(ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ)
70�`×10reps
80�`×8reps
90�`×6reps
95�`×4reps
100�`×3reps
110�`×1reps×2ｾｯﾄ

という感じですょぅ(=^ω^)ﾉ

たいした事ない記録なので書くのは恥ずかしいですょぅ(;^ω^)

いやいや、ナローでベンチ110kgは結構凄いです

ナローでやってたのはやはりパンチを打つことを意識してですか？

>>762
そ、そうなのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>763
そうですょぅ(=^ω^)ﾉ

師匠、オフいつやるんすか？

>>765
ょぅ(ﾟωﾟ;)！？

おいらが幹事になってｵﾌ会を開くという意味ですかょぅ(;ﾟωﾟ)？

東京なら行きたいﾉｼ

>>767
おいらも都内なら参加出来ると思いますょぅ(=^ω^)ﾉｼ

　>>761様お誘いは有難いのですが､何せﾜﾝﾙｰﾑのｱｼﾞﾄにゃBMの臭い臭い60�`
　ﾀﾞﾝﾍﾞﾙが既に鎮座しとるので･･･
　ﾎｰﾑﾚｽ寸前の貧乏(今は辛うじてｲﾝﾄﾞｱﾎｰﾑﾚｽ)に拍車をかけてまで
　ｹﾄﾙ購入は出来ないんですぃょぅ･･･(;ｰωｰ)ﾉ

　でもｹﾄﾙの動かし方を少しでも勉強してﾘﾊﾋﾞﾘに生かして行きたいですぃょぅ♪
　質問が出来た時には皆様ﾖﾛｼｸですぃょぅ!!(=^ω^)ﾉｼ

>>769
俺も故障してて、リハビリ用として４ｋと８ｋのケトルベル買ったんだけど、
数ヶ月で不要になる「予定」。よかったらその時差し上げるよ！

>>ｹﾄﾙ師匠
(=-ω-)ﾉ お呼び立てしたのに直後に落ちた上に、
一日休んで申し訳ありませんでしたょぅ


(=ﾟωﾟ)ﾉ こりずにまた、武板の(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅスレにお越し下さいょぅ


|ωﾟ=)ﾉｼ では失礼しますょぅ…

幹事というか、師匠がこの日、ここでれんしゅうするぞ！っていえばみんな集まるとおもうんすよ。
もよりの駅では鉄球をもったガタイのいいｵｻｰﾝがぞくぞくと降りていくってのを考えるだけで萌えー。

おいおいケトル持参かよ！
おもしれーな。

このごろは集まるとすぐ通報されるから心配だな
鉄の塊を笑顔で振り回すマッチョ達．．．


これは通報されますね（；＾＾）

じゃあ、アルタ前にケトル持参で集合！
そしてホコテンでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ！

これは通報されますね（；＾＾）

「振り回す」という独特の動作があるんで安全面というか周囲を不安にさせないよう
充分に気をつけないと社会的に遺恨を残す事になりかねないな。

「聞いた？聞いた？おとなりの息子さん、ケトルやってるんですってよ〜、
　もう信じられない・・・まさか近所にケトルやる人が居るなんて、怖い世の中よね〜・・・」

ケトル差別ｗ

しっかし実際ケトルベルは筋金入りのホモが好きそうだよな、かなり追い込んだ美意識持ってる

そういうこと言うとまたあいつが来るからｗ

皆さんケトルベルを発音するとき、ケトルのアクセントはどんな感じ？
英語式にケにアクセントを置くか、平読みするか。

>>779
どっちだ？ｗ　安置か？　本人か？

ケトルベルって結構いいにくいな。
早口で十回言おうとしたら舌をかんだ。

>>771
ろばパンさん、お気になさらないでくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

武道板にもちょくちょく遊びに行かせていただきますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>772
…ょぅ(;^ω^)

師匠はパソコン駄目なんすか？

師匠はPCは持ってない
あんなにトレ用具持ってるのに．．．

>>784>>785
ﾊﾟｿｺﾝはあるのですがｲﾝﾀｰﾈｯﾄ環境が無いのですょぅ(;^ω^)ﾉ

すたんどあろ〜ん。

どうもです

使い始めは腰が痛くて仕方なかったけど１ヶ月経った今では腹筋を固めなくても痛くなくなりました
天然のベルトをしてるみたいです


　

　

>>788
何キロでどんな種目をやられてるんですか？

>>789
20KGロシアン２つでダブルハンドクリーンとワンハンドスナッチです

クリーンは
6レップス6セット （インターバル45秒）


スナッチは
10レップス5セット（インターバル60秒）


体脂肪燃焼が目的なんですアイアンマンに載ってた超脂肪燃焼効果の記事を参考にして組んだプログラムです。


慣れてきたらレップスを増やしたりセット間の休憩を短くしていこうと思ってます☆彡

師匠、そのPCはなににつかってるんですか？
空手の稽古？

売上の管理じゃない？
実家の食品工場？の

オセロとかだけに使ってたら
師匠の工場に10000000回発注する。

師匠、上の方で聞いてた人がいましたけどプロテイン一回に何グラム位飲んでるんですか？

>>792
そうですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>794
表示通りを一日３回ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾗｲﾌﾗｲﾝのﾁｭｰﾌﾞを棒に通して道場で使ってますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/12896.jpg

ケトルベルを購入しようと思うのですが
何キロくらいがちょうどいいとか目安ありますか？

ダンベルカールは２０キロ
サイドレイズは１２キロ
リストカールは１５キロでやってます。

>>797
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽは何�`で出来ますかょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>798
まだ初めて４ヵ月の初心者なんで種目も詳しく知らないんですすみません。

８００げとょぅ(ﾟωﾟ;)

やべえ、ケトルベルおもしれえ。はまったので買います。

こんなことを書き込んでいいものなのかどうか不安なのですが・・・。
当方、筋肉の全く無いボクサーです。最近始めたばかりです。
で、ケトルベルの存在を知ったのですが・・・。
ひ弱なボクサーで瞬発力をつけたいとなると、4kgくらいのケトルベルで大丈夫なんでしょうか？
10kgは持てる気もしません。また、2個セットで買わないとダメなんでしょうか？

ウエイトの経験は？

そりゃ、ないだろ。経験は。

>>802
一個でも別に問題無いよ
4kgはちょっと軽すぎるので最低8kgから始めた方がいいよ

サンボラボ見たら、マイクマーラーのトレーニングマニュアルのやり方じゃあまりケトルトレの意味ないみたいな事が書いてあったんだけどどうなんだろ？

一度メールしてみたけど、競技者にはってことらしいな
でも向こうの人（ロシア人）もEDT法みたいなトレもやってるようだし
ケトルオンリーがマズイといってるんじゃないだろうか？

競技者はどんなトレーングすりゃいいんだ？
私的見解だが、スクワット系のトレーニングとローイング系のトレーニングは
わざわざケトルでトレーニングする意味はないと感じた。

競技やってるひとはいろいろやるべきなんじゃないかと
ヒョードルやハイブラエフだってケトル以外もやってたんだし
柔軟が一番！

ヒョードルはケトルはあまり使ったことないし今は全然使ってないみたいなこと言ってたもんね？
いろいろやるのがいいやね。

マイクのじゃダメだといわないと自分の本が売れなくなるからな。
マイクはロシア人に習ったわけだし。
ロシアでもいろんな方法があるんじゃないのかな。

ﾋｮｰﾄﾞﾙたちのインタビューはあんまりあてにならないよ。
わざと嘘言ったりするしね。
ﾊﾘﾄﾉﾌなんてﾎﾞｸｼﾝｸﾞはTVで見て覚えたなんていってるくらいだからね。

>>811
足立さんのはケトルベルのことほとんど載ってないですよ
方法論だけ

＞ﾊﾘﾄﾉﾌなんてﾎﾞｸｼﾝｸﾞは〜
あれはﾜﾗﾀ



みなさんこんにちは

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===============　/　　 λ====　 /　　 λ========　　　　　　　　　　　＼　 ィ　 ／
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



>>812
今日のブログに連動させればなんでもいいみたいなこと書いてましたね。

>>817
＞連動性
確かにケトルトレでは意識しやすいですね

>>806
足立とマイクなら、マイクの方が信頼できるな。
何か足立がサンボラボで書いてる事は、
オーバーすぎて怪しい詐欺商法っぽい印象を受けるから。

だいたい足立はヘビー級にも力負けしなくなった、とか書いてるが
じゃあ何でヘビーより遥かに軽い階級の大会で優勝できないんだ？
あの体格でヘビーに力負けしないなら、同階級では無敵だろ。

マイクの方が信頼できる根拠は?

あと力負けしないからといって勝てるとは限らないんだが．．．

いや、60kgぐらいの選手が重量級に力で負けないなら同体重にはまず負けないでしょ。
本当にそんな選手がいたらの話だけど。
足立さんと対戦した重量級がただのデブだったと言う可能性が高いけど。

擁護すんのも馬鹿臭くなってきたなｗ
マイクが一番！
足立さんは間違ってる！
これでいいだろ？

まあ、ここだけの話だが・・・足立は適当だぞｗ　全部・・・

ちがうんだよ。
ロシア人は基本的にいい加減。
足立氏はロシア式に忠実なんだよ。

スティーブマクセルのトレーニングかなり良いよ〜！
個人的にはマイクマーラーのよりお薦め！

皆さんに質問なんですが
パベル・サッソーリン氏はなぜいつも
胸毛を開放してるんですか?

セクシーをアピール

胸毛がおさまりきらない

つか普通にトレーニングの話しようよ。

マイクの骨がくっつきますように。

トレーニングの話しようにもマイク厨のせいでスレが殺伐としてるし．．．

どうも久しぶりです。　久しぶりに来たらスレが３つ目を迎えていました
ケトルベルがどんどん流行ればいいですね！
自分は２０�`のケトルベルでスナッチが完全にできるようになったから
そろそろ新しいの買おうかなと思ってます。
ケトルベルでのクリーンやスナッチでパンチ力は格段に上がりました。
特に一番苦手だったアッパーの威力がかなり上がって一番の武器になりました
ミット持ってもらったら右アッパーと右ストをすごく誉めてもらえました。

自分はこれくらいの重量でこれだけ威力が上がるということはあと何年も何年も練習して
４０キロのケトルベルとか扱えるようになる頃はもっとすごいパンチ力やキック力を手に入れることができると
思うとすごくやる気になりますし、楽しいですよね。
自慢っぽくなってすいません
それだけケトルベルはいいと思うしみんなにも使って欲しいです
おやすみなさい

>>820
両氏の書いてる事を見比べた上での結論。
足立は大げさすぎ。彼は何か筋肥大優先のトレを完全に否定してるみたいだが、
筋量を増やす事は格闘技には十分意味あるんだが。
実際に足立より確実に強い世界のトップファイターも筋肥大優先のトレもしてるしな。

ボクシングしてます ダンベルは片方30キロ使ってます。ケトルベルも30キロ買ったらいいですか？

>筋肥大優先のトレを完全に否定
そんなことは言ってないと思うけど．．．あなたはマイク・マーラーを否定されたから
自分も否定されたような気になってヒステリーを起こしているだけだと思います。
落ち着いてください。
何か競技を実践されている方なら
彼の言っている意味がわかると思うのですが
もしただの叩きでなく本当に足立トレに疑問、反論があるなら
彼のところへメールでもしてみればいいですよ
ちゃんと返事を返してくれますから

長文スマソ

＞>筋肥大優先のトレを完全に否定
＞そんなことは言ってないと思うけど．．．

以下、彼（足立）のサイトから引用

「ヒョードルをはじめロシア出身の格闘家のパワーに驚かれた方。
あのパワーを身につけたいと思いませんか？
従来のウエイトトレーニングで、あの様なパワーを身につけるのは、
ほぼ不可能なのです。」

「問題点として、トレーニング法の多くはウエイトトレーニング或いはボディービルの
専門家によって書かれていると言う事です。彼らの考え方は、まず筋量アップで
あるとか、筋肉そのもののパワーをつけることを目的としています。」

「力強さを象徴するポーズと言うと、ほとんどの方が力瘤をつくって見せると思いますが、格闘技において、
上腕二頭筋の力は上達する上で、かえって邪魔になります。
一部の筋肉をつける練習をしていると間違いなく、力の使い方は下手になり、
むしろ弱くなってしまうこともあるのです。」

どう見ても否定してるだろｗ

まあ筋肥大優先のトレを全面否定してるわなｗ
もし「そういう意味じゃない」っていうなら、日本語の勉強をしないとな

自演乙

＞あなたはマイク・マーラーを否定されたから自分も否定されたような気になって
俺は別にマイクを信棒してるわけじゃないよ。
普遍的に取り入れられてる方法を否定して、
それで商売してる胡散臭い奴が嫌いなだけ。

＞彼の言っている意味がわかると思うのですが
足立の言ってる事は別に目新しい事じゃないから、別にいいけど
ウエイトを大してやっても無いのに知ったかしてるのは恥ずかしいね。

ちなみに俺は柔道と総合だけど、一時期、弱かった背中と前腕を集中的に鍛えたら
筋量が増えたが、邪魔になるどころか普通に競技力も上がったけどな。
足立理論だと”間違いなく”力の使い方が下手になって弱くなるらしいがｗ

>>837
なんか素人っぽい文章だけどその人誰？
対抗筋を鍛えないで片方だけ鍛えた方がいいって意味？例えば上腕二頭筋等の屈筋群は
極力使わずに上腕三頭筋だけ鍛えろ、とか？それなら腕立てだけ延々とやってりゃパンチ力
上がりまっせ。ヘビー級のボクサーみたいに力こぶ（上腕二頭筋）も均衡に鍛え込んでいる
のは返ってパンチ力を弱くしまっせってこと？

バカじゃないの？？？

つーかヒョードルもあのパワーを身につける過程で
従来のウエイトを相当やってるんだけどな。軍隊時代に。

ＰＲＩＤＥのノゲイラもシウバも筋肥大トレやってるぞ。
特にシウバはかなりボディビル的なやり方だった。

おまえらマイクマイクってうるさいんだよ！！
どっちか分かんなくなるだろｗ

ケトル師匠も呆れて今日は来ませんね。

>>844
来ちゃいましたょぅ(;^ω^)ﾉ


今日はﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁとﾁｭｰﾌﾞでのﾌﾟﾚｽをやりましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

いや〜ﾗｲﾌﾗｲﾝのﾁｭｰﾌﾞ最高ですねょぅ(=^ω^)ﾉ

あとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後に画像撮ったのでｱｯﾌﾟしますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/12978.jpg

誰か835の回答よろしくお願いします。

>>833
ﾍﾞﾙｾﾞﾌﾞﾓﾝさんお久しぶりですょぅ(=^ω^)ﾉ

順調にﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟされてるようですね！この調子でお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

>>835
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽも30�`で出来ますかょぅ(=ﾟωﾟ)？

出来るのなら32�`か40�`のｹﾄﾙﾍﾞﾙが良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

人によってはﾁｭｰﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも良くないって
言ってる人がいるくらいだから人それぞれじゃないの？
まずは筋肥大を狙うのが普通なような気がしますけどね。

チューブトレ一番の問題点は自分のレベル把握が困難だということでしょう。
ロシアン３２kgプレスが５回できた！となれば、かなり凄い事ですが、
オレンジ１ｍ３重プレスが５回できた！と言った所で「はぁ〜！？」です。

チューブトレは目標設定が不明瞭で成果が把握しにくく、他人には認められ難く、モチュベーションも下がり、チョットしては投げてる人がほとんどでしょう。

847さん回答ありがとう！ショルダーは30キロで10回出来ます。ケトルベルはまずは32キロを買おうと思います！

なんか師匠って荒れてるときには姿を現さないんだよな．．．

「足立の糞野郎適当なことばっか言いやがって
　ボコボコにしたいょぅ(=^ω^)ﾉ」

　　　 ∧∧
　　　(=ﾟωﾟ)ノ　ぃょぅ
　〜（　　x）
　　　U U

ロシア式トレは水分補給しないのかよ！　考えられん

邪悪なロシア人

条約を破り日本に攻め込んだ
憎き汚物露西亜人
なんだあの「マトリョーシカ」って
馬鹿か！

>>851
荒れている時は書き込みづらいのですょぅ(;^ω^)ﾉ

>>855
お前はマトリョーシカって言いたかっただけだろ！

>>師匠
マイクのところに書いてあった取材のことどうなったの？
書き込まないってことは、もしかして今取材中？

>>858
いえ、現在右手首が亀裂骨折しているので無理なのですょぅ(;^ω^)

なので今は左でだけｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行っていますょぅ(;^ω^)ﾉ

(゜o゜;)
師匠、差し支えが無ければ骨折の原因をお聞かせ願いたいです('_'?)

いやいやいや大変ですね…

>>860
稽古でやってしまいました。自分の未熟さ故ですょぅ(;^ω^)

ケトルって野球のピッチャーがやっても効果ありますかね？
片手にケトルベルを持って仰向けに寝て、ボールを投げるように、
ベントアームプルオーバーに近いことをやろうと思うのですが、どうでしょう？

>>862
確かｹﾄﾙﾍﾞﾙを使った野球用のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏﾆｭｱﾙがあったような…ょぅ(=ﾟωﾟ)？

コシティのほうがいいんじゃないかな。

ピッチャーはデリケートだから
アドバイスが恐いですね（；＾＾）

強い負荷で肩壊しちゃったら怖いしねぇ

ピッチャーこそ師匠の持ってるチューブでやったほうがいいきがする

ピッチャーも大変やな
肩に負担はかかるし遠心力で指先の毛細血管もズタズタやろうしな

>>862
ｹﾄﾙ豆できてもOK?

>>862
野球の為のｹﾄﾙﾍﾞﾙﾏﾆｭｱﾙ？がﾔﾌｰｵｰｸｼｮﾝにあったような気がします、
『ｹﾄﾙﾍﾞﾙ』で検索していただけるとたぶん出てくると思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

おいらの記憶違いかもしれませんので無かった時は申し訳ありませんょぅ(;^ω^)ﾉ

とりあえずコーチに相談でしょうね

>>869
マメはダメですね。

>>870
オークション見ましたけどビミョーなマニュアルでした。ちょっと・・

とりあえずプルオーバーやってみましたが、危険だと判断したのでやめました・・
ケトルベルスィングとかウィンドミルなど基本的な種目だけ、やって生きます。
肩は軽いコシティもどきで試してみます。

いい感じのスレに戻っていますね
厨房のせいでちょっとアレになったけど．．．

>>372
あ〜あのﾏﾆｭｱﾙは駄目でしたか〜(;ﾟωﾟ)

お力になれず申し訳ないですょぅ(=TωT)ﾉ

ちょっと話題になってる足立さんの事だけど、
彼の言わんとする事は分かるが、〜のやり方は全く効果無し！とか
断言するのはどうかと思う。効果的、正しいやり方は一つじゃないのに。

荒れるからやめてくださいょぅ

>>875
同意。そういう盲目的な姿勢では信じられんわな。。。

また自演(;ﾟωﾟ)

>>875
その足立ってどこの誰？

夏が来るのは、このスレも例外ではないのか。

足立はロシア式信者だからなぁ。
なんでもロシアがいいと信じてる。　　　

このマイナーな鍛錬器具を取り入れてる人って、トレーニングの経験が豊富で、
それぞれに考えがあってトレーニングしてるから、
どこぞの有名人の発言とかどうでもいいんだよね。

>>875
あれは一種のハッタリだから間に受ける方がバカ
グレイシーはウエイトなんか一切やらないとか
商売にはそういうハッタリが必要なんだよ

どうでもいいけど、あんなチューブやらＤＶＤが12000円以上ってボリすぎだろｗ
足立の教えは安くないって事か？

>>880
そのようです

最近注目されてるので、
ケトルベルをやり始めようとしてる奴はミーハーな奴も結構いると思うぞ

個人的にはケトルベルは体がろくに出来てない人間がいきなり
やると怪我の危険性がかなり高いと思うがな。素早い動作がほとんどだから。

>>885
高価だから価値を見出す人しかやらんと思う。

>>876
…ょぅ(;^ω^)

>>師匠さん
ジャンピングスクワットをやっていると見た覚えがあるのですが
足をどのぐらいまで曲げる・伸ばす、手の位置などお教えくださいませんか。

(=ﾟωﾟ)ﾉおいらもこのＨＮをつかうょぅ

>>888
ﾅﾅｰさんこんばんはですょぅ(=^ω^)ﾉ

ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄは従来のｽｸﾜｯﾄの立ち上がる時にｼﾞｬﾝﾌﾟするだけですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

おいらはなるべく全身の反動を使って(垂直飛びの要領で)飛んでいましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

しゃがむ深さはおいらはﾌﾙでやっていましたが、腰や膝を痛める可能性もあるのでﾊｰﾌ位をお薦めしますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

回数は全力でｼﾞｬﾝﾌﾟする場合は20〜30回を何ｾｯﾄか、ﾎﾟﾝﾎﾟﾝ軽くｼﾞｬﾝﾌﾟする場合は限界までという感じでやっていましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

他に疑問があったらまた質問してください！ﾅﾅｰさん応援してますょぅ(=^ω^)ﾉ

ロシアンケトルベルと言うのはお店では売ってないのかな・・・　？

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　ゝ, 　 ヽ. 　`'`´

>>891
ﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟさんに売っていますょぅ(=^ω^)ﾉ

ここにも来たかｗ
ニギニギしないのか？

お店で買うと帰りがきついと思うので（車でもね）
送料が痛いが注文がいいと思われ

なにーーーーっ！！！
このまえ行った時にあったのは、持ち手が小さかったから
トライアル版？　　とか言うやつと思ったが。
持ち手の分厚い奴も置いてあったのかな・・・


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しかし、重しを持って帰るのは辛いよな。
鍛錬にもほどがあるって感じで。

フォーマーズウォークと思えばいい
ちょっと恥ずかしいが

>>894
人気があるのと個数が少ないのでたまたま品薄状態だったのかもしれませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

仮面を被れば恥ずかしくない！

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32�`×2とかだと洒落にならんよ

　　　　　　 |＼ 　 　 　 _,.,　９００ゲットー！
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　 　 　 　-='ﾆ '"　 ,／　　　　　(´⌒(´
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　 　 　 　 ⊆⊂´　(´⌒(´(´⌒(´⌒;;;

ところで次スレはコシティ、チューブ、ケトルで統一しないのか？
やってる奴も被ってるしちょうどいいと思うんだが

携帯の人、すまんな・・・
|　.／|
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|"' ﾆ'=-
|　'= |､
|ヽ'" 〉つ

>>901
俺は統合してもいいよ。個人的にはコシティ・チューブに興味ないんでケトル一本の方がいいけどね。

チューブと統合するのはやめて欲しいな。
関連性も低いし。

ケトル師匠のスレにして統合すればいいんじゃね？

師匠に負担がかかりすぎるし、本格的なアンチが出てくるんじゃないだろうか？

いまコシティスレに居座ってる夏厨みたいなのがね。

>>897
師匠は使わなくなった軽いケトルどうしてるの？漬物石？ヤフオクで販売？

>>908
20�`のｹﾄﾙﾍﾞﾙは大切に保管してますょぅ(=^ω^)ﾉ


今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁとﾌﾟﾚｽをやりましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

あと右腕にはﾁｭｰﾌﾞでのﾌﾟﾚｽを行いましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>890
おはようございますょぅ(=^ω^)ﾉ

確かにスクワット慣れをしていない自分にはフルは負荷がかかりすぎると思うので

おっしゃるとおりハーフ位を目安にしたいと思います。

回数もまずは自分の限界を見てみて、決めてみます。

やってみて疑問が出たら宜しくお願いしますm(_　_)m

どうもありがとうございました。頑張ってきますょぅ(=^ω^)ﾉ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙ、コシティ、チューブ、ハンマーあたりでまとめたほうがいいんじゃない？

ごめん901とタイミングよくかぶってた
すまない

師匠ずばりクリーンするならケトルとバーベルどちらが効果高いですか？このスレに触発されて今度初ケトル買おうと思っております。

>>913
う〜ん難しい質問ですね。おいらもﾊﾞｰﾍﾞﾙでｸﾘｰﾝを行っていた時の重量をｹﾄﾙﾍﾞﾙでは扱えてないですからょぅ(;^ω^)

師匠も次スレ案を考えてくださいょぅ(=ﾟω。)ﾉ

>>915
ｹﾄﾙﾍﾞﾙ、ｺｼﾃｨ、ﾁｭｰﾌﾞをまとめる案は良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

でもまとめた場合残ったｺｼﾃｨとﾁｭｰﾌﾞのｽﾚはどうしましょうかょぅ(=ﾟωﾟ)？

＞(=ﾟωﾟ)ﾉ師匠さん
ジャンピングスクワット、今日やってみたのですが疑問が出ました・・・。

スクワットの要領でジャンプすると・・・ただの連続垂直飛びのようになっちゃいます（;´Д⊂）

そして足全体より足首のみに負荷かがかかっているようなのです。

体の傾き具合などをいろいろ試して見ましたがダメでした・・・。

何か重要なポイントがあるのでしょうか？

(=ﾟωﾟ)ﾉ自然に埋まるのを待てばいいと思いますょぅ

>>917
ジャンピングスクワット
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-Oakland/7840/

検索してみますた。

>>919
(　ﾟдﾟ) ?

>>920
すまんのう。これでもナナーのためにいろいろ検索しとるんだがピンと来るのが出て来ない。

とりえあず普通のスクワットの要領で手を頭の後ろに組んで垂直に飛んでみ。
ゲコゲーコゲコゲーコと気合いいれて垂直にジャンプ。スタートポジションは通常の
スクワットね。

まとめたらｽﾚﾀｲは何になるの？

やっぱ「ケトル師匠と共にトレするスレ」だろう。

>>921
いやいや、すんません。
てっきりいたずらでやっていたのかと思ってボケてしまいました・・・

そんな、自分の為に・・・どうもです（´・ω・`）
手は頭の後ろ、垂直にですね。
やってみます（今日はきついので無理ですが・・・
情報どうも！

>>924
いや・・・俺も騙された。テレビ見ながら適当に検索してたらgoogleで一番最初に当たった。ｗ

なんかプロレス団体の入団時の体力テストでジャンピングスクワット５０回×５セットとか
書いてあった。結構きつそう。

http://ryoshida.web.infoseek.co.jp/training/zakkityou/21nyuumonn.htm
これのプロレスＤ団体。

Ａ団体は体力テストで不合格になりそうだ・・・

やはり、ナナーさんは握力とともに下半身も鍛えた方が師匠に近づける。

>>925
無理・・・
なんだその異常な数字は！？
てか身長と体重からして無理だしw

>>926
いや
俺のような甘ちゃんは一生師匠さんのようにはなれないよ・・・

>>927
高校んとき腕立てにハマッてて連続１０００回を目標にしてたんだけど延べ８００回でトレ
してて最高記録がだいたい６００回ぐらいで諦めた。でも１０００回ちゃんと出来たヤツが
いたんだよね。口惜しかった。そして今の俺がいる！（をい）←一応笑うとこのつもり

いったいどうしたんだ・・・

>>917
ﾅﾅｰさん基本のｽｸﾜｯﾄﾌｫｰﾑはわかりますかょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>916
ケトルベルとコシティは一緒でいいけど分類的にはチューブトレーニングは分けた方がよくない？
もし一緒にするのであれば「空手マンのウエイトトレ」みたいにしてチューブを入れちゃうとか。

チューブは守備範囲が広すぎるから下手にまとめない方がいいと思う。どう？

>>931
はい、ヒンズースクワットのフォームなら分かります。

一様ハンマーもいれて―――――

オールドタイマーとしてはチューブも必須ではなかろうか？

＞チューブは守備範囲が広すぎるから
確かにリハビリとかの話まで来たら訳わかんなくなるな

>>933
そうですか〜そのﾌｫｰﾑでｼﾞｬﾝﾌﾟしても太ももに効きませんでしたか？良い動画ｻｲﾄがあればわかりやすいのですがょぅ(;^ω^)ﾉ

ちょっと調べてみますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

スクワットで鍛えれば、膝への衝撃和らぎますかねぇ・・・

>>936
フォームは知っていても実際出来てないのかもしれません・・・。
自分を撮って確認してみます。

そんなお手数お掛けするわけにはいきません！
今から調べてきます！

チューブも混ぜたい人って、自分が巡回する手間を省きたいだけじゃないの？
ケトルとクラブとハンマーなんかは、形状の違いとそれによる操作方法の違いしかないけど、
チューブだけは共通項が見出せない。
ゴムチューブが登場したのは近代だし、歴史も数千年違う。
サプリメントスレと統合するくらい無理がある。

なんでそんな攻撃的なんだ．．．

空手マンのスレにすれば入らなくもないのかも知れんけどやっぱ無理あるって気がする。

だから「ケトル師匠と一緒にトレするスレ」だと思うんだ。

ハンマー、ケトルベル、コシティで統合すると「由緒正しい鍛錬具（ウエイト）スレ」とか・・・かな？

＞ケトル師匠と一緒にトレするスレ
これだと昨日のコシティスレみたいになるよ

ケトルベル、興味深々だけど、学生にはとても手が出ない値段ですね・・。

専用スレを持つも、程なく統合されてしまうのがマイナー器具の宿命か・・・。
せめてスレタイには目立つように残して欲しいな。

>>938
動画付きのよいｻｲﾄが見つかりませんでしたょぅ(=TωT)ﾉ

随筆にお詫びを書き込みしておきましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>943
バケツやヤカンに重りをいれてみるとか。グリップは工夫して好みの太さにするべし。
取っ手が外れて、大怪我してもかまわないのなら試してみ。

ワンハンド・デッドリフトやワンレッグ・スクワットぐらいなら
ダンベルでも少しは効果あるんでない？

次のｽﾚﾀｲなんですが

【コシティ】ケトルベル４【ハンマー】

というのはどうでしょうかょぅ(;^ω^)？

素晴らしい・・・。
感服しました。

師匠が言うならおｋ

【コシティ】ケトルベル４【ハンマー】電車男

>>945
お詫びをするのはこっちのほうです・・・。
すみませんでした。

【コシティ(=ﾟωﾟ)ﾉ】ケトルベル４【ハンマーヽ（ﾟωﾟ#）】

【コシティ】ケトルベル４【ハンマー】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123168849/l50

【師匠】ケトルベル４【サッソーリン】

【師匠】ケトルベル4【犬とホモは立ち入るべからず】

ナナーへ

http://www-cc.gakushuin.ac.jp/~19820962/Web/big3_sq.html
スクワットだよ。

筋トレなんでも質問スレにリンクあった・・・

>>955
犬とは？

今年中に４０キロでクリーンジャークできますように。
パンパン。

>>957
ブルース・リーを知らんのか？

>>959
わかったｗ
あり

>>943

ケトル自作方法

水道管　20φ(外径27mm) x 300mm (約400円)　に1.25kg プレート　6枚をとおす
水道管　25φ(外径34mm) x 200mm (約300円)　を柄にする

この２本をジョイント４個(600円) + スペーサー４枚(２枚重ねて２箇所) 500円で連結
約２０００円で重量可変ケトルベース(約8kg)ができます。8kg〜48kg　までセット可能
20kg x 2 をセットしても強度は大丈夫なようで20φ x 500mm にすれば　128kgまでセット可能！？

カメラがないので画像はアップできませんが、一般の球型ケトルだとプレスすると球で前腕が痛くなりますが、1.25kg プレート　6枚部が前腕に接触するので痛くなく、高い金を出して買ったロシアンがいらなくなった。

>>961
自作ｹﾄﾙﾍﾞﾙ凄いですょぅ(=^ω^)ﾉ

おいらも最近自作ｹﾄﾙﾍﾞﾙを作りたいと思いﾎｰﾑｾﾝﾀｰに材料を探しに行ってますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>956
と、灯台下暗しΣ(ﾟДﾟ；)
全く考えになかった・・ありがとね。

見てみたけど
こんなに上半身って前屈みだったのかΣ(ﾟДﾟ；)
俺、上半身真っ直ぐになってたよ・・・

>>961
GOODです
てんプレにくわえましょう

>>961
これ、商売にできまっせ。

前にも同じような自作ネタ見たけど完成度上がりましたね。これなら送料のかかる部分は
別途流用で組み立てキッドだけで全国に送れる。

こういうのには標準化てのがすごい付加価値要求する世界だから少しでも安く流通したら
ええんやけどね。

>>962
亀裂骨折大丈夫ですか。
相変わらずハードなトレーニング継続しているみたいだけど故障のときは休んだ方がいいですぃょぅ

今度、大勢でケトルベルトレーニング国内でできればいいですぃょぅ

ケトルはマイクが交渉してる話があったんじゃ．．．

＞今度、大勢でケトルベルトレーニング国内でできればいいですぃょぅ
通報恐いですょぅ(（（;ﾟωﾟ)））

>>967
鉄男の取材受けりゃ問題ないんじゃないかな？
後で鉄男の連中に奢らせて燃料補給ってのもアリかなと思ってます。（笑）

ケトル師匠の手首の亀裂骨折完治待ち。亀裂骨折が原因で鉄男インタビュー断念されたんだから。

>>968
そういう事ならしょうがねーから銀座だな。

>鉄男の取材
その手があったか！
鉄男が師匠に興味心身だからなｗ