［ﾌﾟﾛﾃｲﾝ］ﾎｴｲだけど何か用 2店目［食事］

ホエイだけど何か用？


初心者歓迎！
スルー禁止！
馴れ合い歓迎！
荒らし氏ね！
雑談歓迎！
さあ語れ！！


（ ＾-）＿旦~ｲﾗｯｼｬｲﾏｾ

このｽﾚ（‘ ε ’）ﾂﾏﾝﾈ

-----------------閉店-------------------- 

本日開業

「俺のスレ」とか言いまわってる人だよね。コテが私物化していいの

>>ホエイ

まさにそうだと思います
掲示板はみんなのモノですし、例えあなたが建てたスレであろうが、みんなのモノだと思います

しかし、あなたは自分に都合が悪い質問などはスルーし「お前アノミーだろ？」とか、わけのわからない弁明でいつも逃げますよね？

あなたはスレを確実に私物化しています。よって、ひろゆきに報告してアク禁にしてもらいます。
もしホエイが携帯からなら永久アクセス禁止です

それがイヤなら、あなたにも何かしら言いたいコトはあると思うので、釈明の余地を与えます

なにかしらの反論をどうぞ

>>1
乙

ホイエさんに質問です

ホイエさんの肉体のスペックとそれを維持する為のトレ・食事を教えてください。トレの参考にしたいと思います。

よろしくm(__)m

やたら改行し、空白を入れるのはヤツの証拠。

>>9

もしかしてｱﾉﾐｰの事か？
レスしたらやばい？

>>7
前ｽﾚ埋め立てたほうが良いかな？

ｱﾉﾐｰはひきこもり

>>12
おこしやす。ｱﾉﾐｰは死にました。

（ ＾-）＿旦~祝

ということで面接が微妙だった俺が来ましたよ

>>14
おこしやす&乙！
どこいったん？

パチ屋。

「う〜ん・・・」「え〜・・・」「まぁ〜・・・」
こんな感じだった。受かったらいいなぁ、
証明書用の写真と履歴書の枚数が今の俺の命の欠片みたいなもんだし。
残り4枚・・・と3枚・・・

サイテー！ｗ

>>16
おめーまだバイトの話してんの？
もうしないとか言ってなかった？ここはウエイト板だよ？消えろよ生ゴミ

>>16
大丈夫だって！自信持て！絶対受かる！本気で！
駄目ならﾌﾟﾛﾃｲﾝ店長にぶっかけろ！

>>17
おこしやす。
（ ＾-）＿旦~もちつけ！

>>18
ありがと！

OK！ｗ、ウイダーバニラ味ぶっ掛けまっせぇぇぇ！！！

>>20
シカトかよ生ゴミ
おめーがもうバイトの話はしないって言ったのにな
平気でウソつく奴がまともな職につけるわけねー

親に迷惑かけ続けるぐらいなら死ね生ゴミ

>>20
まてまて！落ちるつもりでいるのかよ（笑）
バイトなんて遊びみたいに考えて気軽な気持ちでいなよ。まだ若いんだから人生楽しめ！

>>21
もしかして仕事で疲れてる？お互い様だな。何してるの？
（ ＾-）＿旦~ﾊｲ

>>22
そやね！ありがとう、勇気が湧いたよ。

でも俺が嫌いなのは何より予定が狂う事だね。
「明日来れる？」「残業してもらっていいかな？」
上がる5分前に言われたらもう、ねっ？・・・て感じだし。
あと、仕事というと食に気を使わなきゃいけないけど
ホエイさんは休憩中の飯どうしてます？やっぱ特製の弁当？俺はそうなんだけど。。

>>24
マジで板違いなんだけど
通報するよ？
スレ削除するよ？
シカト続けんならマジ消す

>>24
うん、自作弁当だよ。今日は竹輪6本とベイクドポテト食べた。もちろん味無し！！

>>25
てめぇふざけんな！なんでｽﾚ削除だよ？ﾌﾟﾛﾃｲﾝにつけこむぞ！

ハァハァ・・
とにかく仲良くしてくれ

>>26
ストイック〜！
俺はでん粉質を結構気にするから竹輪も成分見て買うなぁ。
鯖缶は人前で開けると周りが反応するので困るｗ栄養は素晴らしいんだが・・
ところで竹輪とかが並んでるとこにさつま揚げとかあるけどあれって栄養的にはどう？

>>27
てめぇらが板違いの話ばっかしてるからだろ？
んなこともわからんねーの？池沼？
しかも、てめーらが悪いのになんだその態度？
削除しますよ？ホエイさん

>>28
名前の通り脂で揚げてるからやばいよ。あと昼にカーボとらんと、仕事上かなりヤバイ。頭ボーっとして事故ったら100人単位の人が被害を受ける

>>29
とにかくもちつけ。何かあったのか？

>>30
たしかにカーボカットが連日続くとボーっとする。
野菜やこんにゃく腹いっぱい食っても、糖質とらんとマジ辛いし。特に仕事中は。

＞事故ったら100人単位の人が被害を受ける
大変だな〜。もしかして、アッチのドライバーの方ですか？

>>31
話そらすなよ
おめーらが板違いの話してっから削除するよ？って言ってんのに謝罪もなしで、神の弟に至ってはスルーしてんじゃねーか
おめーからもなんとか言えよ

ところでカーボを取る芋類ならどれがいい？

>>34
GI値が低いサツマイモをおすすめする。

>>35
なるほど。思い出したら食いたくなってきた。
大和芋や里芋ってどうっすか？

>>33
悪かったよごめんね。仲良くしようよ。

>>36
里芋はジャガ芋やサツマイモに比べてカロリーが低いからﾀﾞｲｴｯﾄ時にいいよ。ただ皮剥くのがﾏﾝﾄﾞｸｾ

>>37
お前はいいんだよ
もう１人の池沼にお前から言えよ

>>39
もうええわ、出てけ

>>40
じゃ削除依頼出すわ

削除されなかったらオレが削除するわ

じゃバイバイ

>>38
たしかに。
SHOP99とかで剥いた冷凍のが売ってますね。
久しぶりに食べてみようかな。朝食に。
マーク・ハントはタロイモを好物としてるんだけど、これが高たんぱくらしいね。
でも日本じゃ売ってないような。

>>42
それだ！冷凍なら皮剥き済みだし！！頭いいな

ホエイさんってビルダーなの？

いやいや、そんな大したことないっスよｗ
ただ、生で売ってる野菜は半額（おつとめ品）とかになりますけど
冷凍や既に剥いたパックとかで売ってるのは安くならないな〜
野菜や魚や肉も半額で買い漁るのが俺。それと安く買いたきゃ足で稼げ！

神ｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!!!

>>44
趣味だけどね。今までにいくら金かけたか・・
今までにいくらくらいかけてる？

>>45
俺の妻になってくれ！

>>47
結構かけましたよ。無駄なサプリメントとか摂ってｗ

>>48
（´Д｀；）ピザでも食ってろ・・・

少々マジメになるけど、サプリについて聞きたい！

>>49
いままでで一番無駄なサプリ。



ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄ

>>50
ママンママン。シーフードピザがいいよママン
↓

（　ﾟдﾟ)ん？

>>52
俺の場合はアンドロステンディオン。何も効果なし。

>>51
いいよ

>>54
ママン。ママン

>>55
逆はある？

CLAってどうなんですか？
脂肪を筋肉に変えるって聞いたんだけど。。

つーか買ったんですけど使ってないです。

>>58
>>55は俺の書き込みね。
初めてグルタミンを飲んだ時は効いた。筋肉痛の出かたが全く違った。

>>59
脂肪は筋肉と別だよ。あれは貯蔵脂肪量を減らし、筋量のアップに効果あり。なるべく食後が良い

>>60
たしかにあれは次の日に疲れが残りにくいよね。

>>61
なんか余分な吸収を抑えるとかに効果あるんですか？
あと運動前と運動後どっちがいいですか？

>>52
そう？
俺は一時期不眠で苦しんでたときｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄとったらよく眠れるようになったよ。
寝て2時間くらいすると目が覚めてたんだけど、それがなくなった。

>>63
脂肪の燃焼が高まるよ。トレ後の食事で摂るのもいいね

風呂はいってきまつ。30頃また会いましょう

ホエイは牛乳飲んでる？
あんま飲まないほうがいいかな？

>>65
どうもです。
あと普段、ゼナEFX飲んでます。飲み合わせするんだったら大丈夫かな。

じゃ、俺も・・・

>>67
もともとﾌﾟﾛﾃｲﾝがﾁｬﾝﾌﾟだから牛乳は必要ないでつ

>>68
海外版？

>>71
そうです。
オクにて購入したんですがNRGとかよく調べずに買いました。
買ってからやっぱNRGのほうがよかったー！　＼（ToT）／ と思いました。
日本版なんて高い高い・・・

>>72
ｾﾞﾅﾄﾞﾘﾝは空腹時の摂取で最大の力を発揮する。一日に6食以上くってる俺らには扱いづらいサプリじゃな

んじゃ食後から運動前まで結構開けないと・・・。

ファットバーナーといえばブレイズに興味あり。

>>74
だから俺はタイトつかってるよ。あれは食後摂取に一日一回でOKだし、ｾﾞﾅﾄﾞﾘﾝと値段あんまり変わらないし、�Aヶ月分もある

>>76
タイト〜
俺も使ってみようかしら。

>>77
タイトは最初の使い始めは頭が痛くなったり動悸がした。慎重に使おう

>>78
ヨヒンベが含まれてますね。
良く聞きますけどそんな凄いんですか？

落ちます。
また今度、語りましょう。

今日の飯

竹輪8本。ベイクドポテト。サラダ大量

ホエイだけどなにか用？
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1117439877/l50
↑先にこっちを使い切れ

スルー禁止と書いておきながら、自分の意見と違う意見はスルーですか。
最初のスレでも同じことやってて、そのことで荒れてましたけど。

アンチじゃないけど、批判的な意見は全てスルーってのはおかしいと思うな
それについて突っ込むとすぐ荒らし認定されるみたいだし

ﾎｴｲさん、ここに来て下さいhttp://c-docomo.2ch.net/test/-/muscle/1120173182/i

>>83
ｽﾏｿ。スルーしたつもりはないよ。あの時風呂に早く入りたかったんでわすれてもーた、あと>>79も忘れてるナー｛ｽﾏｿ

>>85
たまに顔出すよ。

>>64
ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄはコンビニの買った。因みにﾀﾞｲｴｯﾄ時でｲﾗｲﾗしてたから服用。俺は効きにくいのか？

>>79
あれは最初はやばいかもしれん。とにかく体が暑い！因みに現在服用中

>>84
前ｽﾚの事もあってスルー禁止にしたんだが、不快にさせてｽﾏｿ。

ホエイは前ｽﾚにいます。

ホエイさん
オプチ、チャンプ、ライブホエイ、他海外のホエイで
質、値段、共におすすめを教えてください。
うわさではニキビが出たり、混ぜ物で嵩を増やしていると聞いたことがあるのですが・・
よろしくお願いいたします

ﾍﾟｯ厨に前スレの埋め立てをお願いして
俺も援軍に行こうと思ったんだけど何故か人大杉・・・。
だから、あまりﾍﾟｯ厨を責めないでくれ。

(ﾟдﾟ)ｳﾎﾞｧｰ

>>93
おこしやす。
全ｽﾚで一緒に語ろう！ペッもね。

俺、携帯からのカキコなんだけど
何故か前スレだけ、人大杉になるんだ。
だから、しばらく時間を置いてからまた来るよ。

(ﾟдﾟ)ｳﾎﾞｧｰ　　？？？
ウーマロ？

>>96
おう

>>92
わりぃ。見落としてた！オプチはﾆｷﾋﾞ伝説だから止めたほうが良いかも。おれはﾁｬﾝﾌﾟを愛用している。余り旨くないがバニラならﾌﾟﾛﾃｲﾝ含有率高いぞ！

http://c-docomo.2ch.net/test/-/muscle/1120173182/i神ﾌｧﾐﾘｰ・ﾎｴｲさん！お願いします

兄さん、助けてください！
どうやら俺はホエイ一家のカゼインになってしまったようです。
短い間だったけど・・・楽しかった神の弟時代・・・忘れないヨ！
＿＿＿＿＿＿__　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　Ｖ
　　　　 　 _.. 〜'::""::''ヽ､　　　　　　
　 　　.. ／:;r‐､:::::::__:::::::::::＼　　
　　　　/:::ﾉ　・ _)(　･_｀つ､::::::ヽ､　
　.　／::r（__ ノ´（:;;:)´__ノ〃ヽ:::::::}
　 /:::::ノ二ニ彡 ﾉ　三彡-､　）::ﾉ　
　{::::（　 -_二 -‐''￣　　 　 ）（::/　
　ヽ:::ヽ（　　　　,r'' " ''‐-‐′ﾉl
　　 ヽ ）`― ''′＿ .... _＿ノ
　　　　ゞﾆニ二 -（/∂-‐

前スレで1000getして、遂に兄を超えた弟。
しかし、その称号がカゼインなんて酷すぎるな・・・。

前スレでコーヒー使ってた野郎です
今は飲むヨーグルトに落ち着きました。
味似てるからのみやすいっヽ（゜∀゜）ノ

>>101
やっとアクセス出来立て（泣）携帯は辛い。

1000おめでとう。ｱﾉﾐｰじゃなくてよかたよ

>>102
やっぱりｺﾃがあると見分けやすくて良いな。

この板の1000はｻﾞﾊﾞｽか？

>>103
おこしやす。もう寝てるよなみんな







ｼｮﾎﾞｰﾝ

ｺﾞﾗｧ、起きやがれ、このｳﾝｺ

>>107
おこしやす。上げで宜しく

（ ＾-）＿旦~

レスどうもです。
ダイエットという原因だから効かなかったんじゃないですか？
もっと精神的な理由でのイライラだと効いたかも知れないですよ。

>>109
あれって鬱病患者にも処方してるみたいやね。高いのにら効かなかったからショックだった。俺は脳みそまで筋肉になったのか？

http://www.ronnie.cz/_img/Pohlednice/Fun/p06v.jpg
かわいいなぁ〜(*ﾟ∀ﾟ)

キャワいいトレーニーだね。

>>111
(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ　

（　＾ω＾)ｶﾜﾕｽ

ペッ厨がかわゆく見える俺は変なのか？

>>114
知らんがな。たぶん

さあ早速上司から電話来ましたよ。地獄（串かつ）を味わってきまつ。某串揚げ食べ放題の●●物語金山店、運がよいﾔｼはホエイに会えるかもな

金山！ゴールドがあるじゃないかホエイさん。

>>118
おこしやす。

まさにゴールドの近くの店だ

２人だけで行くの？

>>120

逝ってからじゃないと分からん店で待ち合わせてる

>>117
食べ放題・・・減量中には残酷だぜ。
こうなったらこないだの作戦で行くしかない。


・・・・・・酒と衣に気をつけろ！！

>>122
もし俺が今からキャンセルしたら怒るかな？

>>123
故意にドタキャンすると人間関係が崩れる事も(´･ω･`)
あらかじめ用があると前もって言った方が良かったのかもしれない。
ドタで断るなら本格的な訳を作らないといけませんね・・・。
問題は冷静に巧く上司に断る理由を伝えられるかですね。
どっちにせよ2人きりならなおマズイ！

たまにはオフの日ということで食べるのもいいでしょう。
パンクラスの船木も普段1500カロリーに抑えてますけど、
友人とかに食事に誘われた時はその日をブレイクデーにしてるらしいですからね。
それにたまに食べる事によって、一時的には増えるけどすぐもとの食に戻すわけだし
減りは良くなるんではないかと。ただ、デブ食はなるべく避けましょ。
その為の食の知識でしょう！

たしかささみやエビもあるので生でそれ中心に食うがよろし。

以上、マジレス。

>>124
ありが�d。いい提案があるのだがウケ狙いをかねて生で食そうと思う。ささ身やイカなら大丈夫なはずだ。因みにもうすぐやがな。

逝ってきますママン。
中間報告できたらする

>>125
＞ウケ狙い
そっれ(･∀･)ｲｲ！

脂で揚げるな、焼くなら煮ろ、生で食え！これだよ、これ！
カロリーと脂肪分の少ない魚貝類や鶏肉をメインに狙うしかない。
たった一日の一食なら大丈夫。それに食にも拘ってるんだしね。


ということで楽しんでいってらっしゃ〜い（^o^）ﾉシ

まさかその生食で入院する羽目になろうとは
だれが想像したろうか…

縁起でもないこと言うなって…
ま、どうにかなるさ。

上司の狙いはホエイの肛門

なんかこのスレくせーぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ホエイさん、串かつ食った後、上司に「飲み直しませんか。そうだ、金山駅にいい店があるんですよ。
ちょっとアメリカっぽい雰囲気の店で、おいしい水割りが飲めるんです。ホエイっていうんですけどね」
↑これを言って下さいｗ

現在

ささ身生4本
ささ身揚2本
ゲソ生2本
野菜揚6本
チューハイ一杯
味噌汁三杯
白米一杯
Ｍちゃんが揚げてくれた牛串3本

おまえらむなしくねえ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>132
出てくるのはアメリカ産のﾌﾟﾛﾃｲﾝだけどね（笑）

>>130
知らんがな。
（ ＾-）＿旦~下痢

>>128
腹壊したら店を訴える！

人とめしくってるときに携帯で２ちゃんかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前本格的な引きこもりだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

そういえば俺も見たことあるわーカラオケとかで盛り上がってるときに
一人携帯いじってる奴とかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
手持ち無沙汰だから携帯見ずにはいられないようだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しかもメールとかならまだしも２ちゃんねるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

追加

サラダたっぷり！
ささ身揚三本
ビール一杯

>>133
2次会はこのスレでつか？ｗ

ホエイさんって今はオンなの？

>>142
Onだよ。だが社会人は自分の趣味だけでは生きていけない、今日は馬鹿上司に付き合うしかない

上司と食ってるときに携帯いじってるなんて言うのだけ見ても
出世街道外れてる奴だっていうのは間違いないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>141
いや、まだ同じ店。二次会だけは死んでも断る！！

>>143
オンってことは今年は大会に出るの？

>>146
まだ考え中。てか一度出たが結果は没だったからな。もっとでかくならなきゃ！

>>144

WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

>>147
それなら今日はたんぱく質系を食べれば良いじゃないですか！
ホエイさんって名古屋の人でしたよね？

>>149
ﾀﾝﾎﾟｸもｶｰﾎﾟも今日はもう取らないよ。名古屋はぎゃーぎゃーうるさいがね

>>150
名古屋でしたら岐阜県まで引越して岐阜県大会出ればどうですか？
私の地元ですけど多分、少しトレーニングすれば優勝できますよ。
ボディビルもパワーも。

神ちゃん岐阜だったのか。隣じゃん！！岐阜市？

>>152
出身が岐阜県ってだけですよ。高校生までは飛騨地方の
小さな町の体育館でトレーニングしていました。
岐阜県はボディビルもパワーもかなり弱いです。
アームは強い人がいるけど。

>>153
飛騨かー。良く車で逝くよ温泉入りにね。飛騨牛旨いが和牛は脂質多いからな

県大会ってもしかして県民しか出れない？
大会は格闘技みたく遠征すれば、出れるだけ出れるんだけどね。

>>154
飛騨牛はよく食べてましたよ。少し高いのでバルクアップ用に
毎日食べるのは無理ですけどね。
温泉とは下呂温泉ですか？

>>155
パワーならオープン参加で出られますよ。

>>155
県の代表決める訳だから県民だけじゃないかな？

>>156
41号線をずーと真っ直ぐ逝ったなー。ドライブｲﾝの飛山はお気に入りだ。馬瀬もいいが子宝の湯も無料だし良い。

オープンか〜、空手時代が懐かしい。
俺、某フルコンの全日本出たよ！・・・（オープントーナメントだけど・・ﾎﾞｿｯ
まあ、やられたけどね・・・
オープンは人数が多い上、実力が大差あるので困る。体力が持たんわ、マジで・・・

>>159
神岡って知ってますか？
>>160
今年の岐阜県ベンチにはオープン参加でＫ’ｓジムの
選手が出たらしいです。

こんばんわ
突然で悪いんですが、自分もKIDみたいな身体を目指してトレを始めたくて、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ20kgを２コ買ったんですが
ウエイトについて詳しいﾎｴｲさん、神ﾌｧﾐﾘｰのみなさんにトレ内容を決めていただきたいのです！
言われたコトはやりますので、よろしくお願いします

電車でも逝った事あるが、ＪＲ線特急高杉！だが他人が運転する電車もいい物だ。車窓から見える蘇水渓は絶景だった！

>>162
ベンチは買った？

>>161
どこらへんかな？

>>162
具体的に何を知りたいの？

>>162

マズ体のスペックを、

>>165
４１号線で高山、古川の次です。
なんかノーベル賞をとった人の実験施設があるところ。

>>168
うーん高山まではあまり逝かないからな、ｽﾏｿ

>>169
そうですか〜。神岡が私の住んでいたところです。
高山にはアームの強い人たちがいます。

>>164
ないです･･･

>>165
トレ名はわかるんですが、具体的になにをすればKIDに近づけるのか知りたいです！
>>167
166cm・56kg・15%ぐらいです

>>170
また是非飛騨方面には逝きたいな。空気は良いし涼しいし、なにより飯がｳﾏｰ。名古屋の飯はマズー

>>171
ベンチを買わないとダンベルベンチとか出来ないよ。
ダンベルだけでトレーニングするよりもジムに行くほうが近道だと
思うよ。

>>171
今日は何食った？

>>172
私も今は東京に住んでいるんですがラーメンなんかは
飛騨の物が好きです。
今は鮎がウマイ季節ですね。

>>171
ＫＩＤみたいなバリバリのカットはいきなり出すのは無理だから、まずは７０ｋｇぐらいまで
バルクアップして、それから絞って６５ｋｇぐらいで体脂肪の低い体を目指すのはどうだろう？
ただし最低２年はかかるよ・・・

>>173
ダンベルベンチは、背もたれのないイスでやってます

>>174
まず、ジャンクフードは嫌いなので全く食べません
ヒマがあればツナ缶食べてます

>>175
っ！！鮎の塩焼き最高！鮎の釣り堀（竿とか貸してくれる）で釣って食べたが最高だ。ほうば味噌も旨いがﾀﾝﾎﾟｸと塩分が・・

>>177
ベンチ買った方が良いな。ダンベルだけじゃキツイよ。
家の近くにジムとかはないのか？

>>176
大丈夫です、やります

>>179
住んでるﾏﾝｼｮﾝにマシンだけがあります
フリーウエイトはないんです

>>178
ほうば味噌ってのもありましたね！私は何年も食べていませんが・・・
鮎は良いですよ。私は夏になると友達と川へ行って銛で刺して
取っていました。秋になると刺し網で一網打尽にして食べ放題です。
鮎の釣堀なんてあるんですか！？

>>180
もちろんノンオイルだよな？

>>181
マシンってどの程度のマシンがあるんだ？
やり方によってはマシンだけでもかなりバルクアップできるよ。

>>183
はい

>>182
川をせき止めて鮎が逃げないようにしている、でもあの鮎の数からして人間が手を加えてることは確かだな。ヤッパリ天然は味違う？

>>185
とりあえず体重増やしなよ。脂質とか気にしないでとにかくカロリー摂りまくろう。
鍛えながらだったら変な太り方とかしないから。

>>186
鮎の釣堀なんてあるんですか。
ニジマスとかイワナなら聞いたことあるんですけど・・・

私の地元の鮎も海から遡上してくる天然の鮎ではありません。
途中に何個もダムがあるので。
琵琶湖から持ってきて放流している奴なので半分天然って感じです。
味か違うと言えば焼き方ですね。家でガスで焼いたのと
外で炭で焼いたのとでは全然味が違います。

>>184
重量のレベルはかなり低いです
胸を押し付けて肩甲骨を付けるように腕で引くやつなんかはMAXでもやろうと思えばやれちゃいます

http://kinntorenikki.fc2web.com/

>>187
どの程度食べればいいでしょうか

>>189
家の近くに普通のジムとかはないの？

>>192
ないっすね、すいません

>>188
いったいどんなに贅沢な暮らしをしていたんだ？ウラヤマｼｽ！ｽﾃｰｷや高級ｲﾀﾘｱﾝよりそっちのほうが良い。せめて炭だけでも食わせてくれ。

>>191
食べれるだけ×５〜６食かな。メシが食えないときはバナナとプロテインを飲むとか。
毎食タンパク質と炭水化物をいっぱい摂ることが大事。

>>195
強力わかもとあるんですけど、それは朝昼晩の３回でいいですよね？

>>194
贅沢でもないですよ〜。
トレーニングはエアコンのない町営の体育館でやっていましたし。
器具もベンチとスクワットラック、プルダウン、プーリー、
マシンスクワットくらいしか無かったです。
鮎は刺し網で取ったのがあるので一年中食べられましたがｗ
でも冬にガスコンロで焼いたのは美味くないです。

>>196
わかもとは自分の内臓と相談しながら使ってくれ。

>>193
探せばあるんじゃないか？
ダンベルだけじゃきついからベンチはいるよ。
あと家でやる気ならチンニングのスタンドも欲しい。
>>196
エビオスの方がいいかも。どうもテストステロンが
上がるらしい。

>>193
具体的に数値で示そう

ｶﾛﾘｰは体重×33
そのうち4割をﾀﾝﾎﾟｸ
四割をｶｰﾎﾟ
そして二割を脂肪で取る。

>>199
エビオスとかわかもと・・
おまいら若いんだ！必要か？ホエイはビオフェルミンＳ使ってまつ、知ってる？

>>201
わかもとは高校の頃、一応飲んでました。
次トレーニングを再開したらエビオスを摂ろうと思ってます。

俺は使ってないなぁ〜。めちゃめちゃ食ってた頃よく腹壊してたけど、いつの間にか正常になった。
人間は多少無茶やっても順応できるんだな、と思いましたよｗ

>>202
俺は良く便秘に悩まされるからナァー。みんなはどう？

>>199
ジムに通うにしても、しばらくは宅トレをしたいなと考えています
それにあたってトレ内容を一日目、二日目と組んで欲しいのですが･･･ホントにあつかましいお願いで申し訳ございません

>>204
私は特にないです。
無糖のヨーグルト５００グラム＋プロテインなんて便秘を
直すのに良いんじゃないですか？
腸内細菌が増えて吸収率も高まりそうですし。
小沼さんもヨーグルトをよく食べているみたいです。

>>205
ベンチがないと厳しいよ。
とりあえず家ではダンベルだけでできる肩と腕を徹底的に
やれば良いんじゃないかな？

>>206

寝る前に良さそうな予感。

てか三日で200越えてねーかこのｽﾚ

>>205
とりあえず１部位だけに効かすのは難しいから、２部位づつくらいに分けたら？
１→胸・三頭・肩　２→脚　３→背中・二頭。一日休んで１に戻るって感じで。

>>208
寝る前にヨーグルト５００グラムは太んないですかね？
グリセミック指数は低いですけど。
寝る２時間くらい前の食事に良さそうな気がします。
小沼さんはヨーグルト５００グラムを一日に
２回食べていたような気が。

>>209
孫よ。俺はその分割はお勧めしない。
経験から言って背中の後の二頭は良くないかも。

>>209
できればトレ種目まで示してもらえるとありがたいんですが

>>210
そうかな？素人向けかなと思ったんだけど。

>>211
ベンチがないのなら
一日目
肩　ダンベルショルダープレス、サイドレイズ、リアレイズ、シュラッグ。
腕　ダンベルフレンチプレス、ダンベルカール
二日目
ダンベルロー、ダンベルスクワット、プッシュアップ、クランチ

こんな感じかな。セット数はアップ２セット、本番２セット。
レップスは筋肉の緊張時間が３０〜６０秒になるように調整する。

>>212
背中の後の二頭は伸びないって人が多いんだよね。
俺のお勧めの分割は
１脚　２胸・背中　３肩・腕　

１背中・肩　２胸・腕　３脚

>>214
そうなんだ〜。俺はずっと１日１部位で５分割だったから知らなかった。
働きだしたら３分割になるかもしれないからよく覚えとくよ。

>>215
５分割よりも３分割にした方が調子が良くなる可能性もあるよ。
俺の場合は５分割は多すぎるから３か４だった。

>>216
俺は学生だし時間があるんで今は５分割でいいですね。
それに毎日ジムに１時間行くのが習慣になっちゃってますしｗ

>>217
５分割で調子が悪くなったら３に変えてみるといい。
調子が良くなるかもよ。

ホエイさんはまだ帰ってないの？

>>219
今二次会中。だか俺は腹痛という理由でなんも口にしていない

>>213
ありがとうございます！
明日からさっそく取り組みたいと思います

あのー、定期的にここに身体をうｐしてもいいですかね？

>>221
ホエイさんに聞いてくれ

>>222
はい
ウエイトに詳しい人から見てKIDの身体はどこが特別発達してると思います？
やっぱり広背筋・僧坊筋・三角筋ですか？

>>223
その部位だね。

>>224
頑張って少しでも近づけるように努力します

>>225
頑張れよ。
それと>>213のメニューは一日目と二日目にオフをはさむこと。
プッシュアップは脚を１５センチくらいの台の上において
体と床が平行になるようにしてやる。手幅は肩幅より広めで
手の付く位置は乳首のあるライン。

>>226
わかりました
ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟは上げ２秒、下げ２秒ぐらいですか？
あと、サイクルは一日目、休み、二日目、休み、一日目・・・・・みたいな感じですか？

>>227
サイクルはそれで良いよ。
プッシュアップはそんなテンポで良い。高回数が出来る種目は
筋肉の緊張時間を意識せずハイレップスでやること。
他のウェイトの種目は筋肉に効かせやすいテンポでやるといい。

>>228
わかりました！
頑張ります

>>229
それと効かせることばかり意識するのもだめ。
筋力も伸ばそうと考えないと。

おまいらおはよう

>>231
おはよう
昨日は飲みすぎたのかい？

>>232
酒なんてトレーニングにやりだしてから殆ど飲んでなかったから少し二日酔いしてる

途中でぱったり書き込みが切れたからよーw

( ﾟдﾟ)ウボァー
（おはようございます）

>>234
ｽﾏｿ、頭ガンガンして�Uちゃんどころじゃなかっただーよ

>>235
なんか可愛いなペッ厨。ｳﾎﾞｧｰ（おこしやす）
（ ＾-）＿旦~

( ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

焼肉行って来ますた。

>>238
ｳﾎﾞｧｰｳﾎﾞｧｰ（ｻﾞﾊﾞｽﾌﾟﾚｰﾝ味が好きなん？）

（ ＾-）＿旦~ｵｶﾜﾘ

ＭＲＰ飲んでトレ行ってきまーす。

>>239
串かつよりましじゃん

（ ＾-）＿旦~

>>241
おうよ。怪我に気をつけろ

よぉ！

どうやら酒がやや入ってるようですね。
トレすればすぐに汗で出てきますよ。
なんか来週中に1000粋そうな勢いだなぁ・・・(´ー`)

>>244
今日は家でごろごろしてるよ。なんか頭痛いのは治ったが腹が気持ち悪い。もともと酒に弱いからナー

>>245
大変だなあ・・・。

私は早くあなたが出世し、
上司になって部下にプロテインを飲ませる日が来るのを待っていますよ。
良い時代を作ってやってくださいｗ

>>246
トレーニングしてない人間から見て、ﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲めと無理矢理勧める上司はどうなのかな？
（ ＾-）＿旦~ﾊｲ

>>247
(´ー`)つ目 ありがとう、マスター。

うーん・・・無理矢理は流石に駄目でしょう。
というか、コイツｷﾓｽって感じになるかな？ｗ
俺は好きだけどね。こーゆーの。
第一、トレーニングしてない人間から見て「つわぁぁ！」って反応があると思います。
ただ、同じくトレなどをしてる奴とかは話が合うだろうなぁ・・（滅多に居ないけど
まずは見込み（筋肉）のありそうな後輩に「君は何かやっているのかね？」と聞くのも良し。

>>248
てゆうかいっそうの事カゼインが俺の会社に入れば良いじゃないか、そうすれば会社の先輩と後輩の関係となりﾌﾟﾛﾃｲﾝを勧める事が出来る！

>>248
ワラタｗ

会社の人間にはトレしてますとか言ってます？
それに「飲もうぜ」とか勧めるというより、まずは「これ飲んでみないか？」が良いと思われ。（良いのかよ・・
ここで後輩が(ﾟДﾟ)、美味いっすよ、ホエーさん！！これなんてやつなんですか？
という答えに飲ませたプロテインの名前を教えるだけ！
勧める方法はこれしか無いでしょうな。美味いプロテインなら飲ませてみる価値ありだと思う。
しつこいと嫌がられるけどｗ

よく見たんだけど何言ってんだ、俺…orz



ちなみに俺は東京です。

>>250
ﾁｬﾝﾌﾟなら絶対にﾌﾟﾛﾃｲﾝってばれない希ｶﾞｽ。間違えてもｻﾞﾊﾞｽを飲ませないようにしないとな。


名古屋に引っ越してこないか？

>>251
下手にネオストレングス飲ませると、恨まれる危険性あり。。
サバスは人を殺しそうな味だからなぁ・・・

＞名古屋に引っ越してこないか？
名古屋か〜。佐藤嘉洋がいるジムもいいな〜。
でも、すまないが今の所ここを離れるつもりは無いです。
情けないが、実家暮らし最強。16度の冷房の中で毛布がけ最強。←アホ
ただし、毎月家に金は入れますよママン・・

いやです

>>252
ﾈｵｽﾄﾚﾝｸﾞｽを粉のまま食ったことがあるが歯にねちねちといやらしく、くっついてきやがった！



ママン、ママン、ママン！

>>253
誤爆？

>>254
あれはもうまるで湿気った飴。
>>ママン、ママン、ママン！
ある日ドミノピザの公告が朝、俺の自転車のカゴに入っていたんだ…
つづく

もしかして「ピザでも食ってろデブ」ってオチか？

誤爆したっす…

俺は瞬く間に写真に釘付けになっていた…
ここ数日、ろくにカーボを取っていないせいだろう。

”ト　リ　プ　ル　ミ　ル　フ　ィ　ー　ユ　”と書いてある。

文字を読み終えた瞬間、気が付けば電話機の近くにもう一人の俺が居た…
つづく

"ﾄ ﾘ ﾌﾟ ﾙ ﾐ ﾙ ﾌ ｨ ｰ ﾕ "

WWWWWWWWWWWWWWWWW

筋繊維のカット　カーボ　体脂肪　電話　オリーブ
てりやき　バイク　事故　無料　ポテト　柔術　コーラ
ボディメーカー　ケーキ　こんにゃく　豆腐　ミルコ
トマト　左ミドル　ガルシニア　すたみな太郎　ドライバー

いろんな言葉が俺の頭によぎった。※上記はほんの一部です
つづく

しかし、俺はもう一人の俺を封印し、俺は自転車に乗った。
乗った。果たして男はどこへ向かおうとしているのか・・・

答え→ドミノピザか？

＋　　　　　ﾟ　　.　＋　　　　　　　　　　　　.　.　．ﾟ .ﾟ。ﾟ　。　,ﾟ．。ﾟ.　ﾟ．。　.。
　　　．　.　　　ﾟ　　.　o　　　　ﾟ　　。　　.　　,　.　.o 。　*　.ﾟ　+　。☆　ﾟ。。．　　.
　　　　　　　　　　　　　　　。　　　　　 　｡　　*。,　+　。.　o　ﾟ,　。*,　o　。.
　　ﾟ　　o　　　.　　。　　　.　　.　　　,　　.　,　ｏ　。ﾟ.　,ﾟ　。　＋　。　。,ﾟ.。
　ﾟ　,　　　,　。　.　　　＋　　ﾟ　　　。　　。ﾟ　.　ﾟ。,　☆　*　。ﾟ.　o.ﾟ　　。　.　。
。　.　　．。　　　　o　　　．.　。　ﾟ　 ﾟ　,　。.　o　。*　。　.　o．　。　．　.
　　　　　　　　。　　　.　　　。　　．　.ﾟo　。　*．　。　．.　☆　.　＋.　.　　.
　。　.　　．　.　　　.　　　．　　。　ﾟ。,　☆　ﾟ.　＋　。　ﾟ　,。　.　。　　,　.。
　　　　ﾟ　　。　　　ﾟ　　.　　+。　ﾟ　*　。.　,　。ﾟ　+.　。*。　ﾟ.　　　.　.　．　　.
　。　　.　　　.　。　。ﾟ.　。*　。,　´。.　　☆。。.　ﾟ。+　。　.。　　.　　｡　　　.
　　.　　　。　　ﾟ　ﾟ。　。,　.。o　☆　+　,ﾟ。　*。.　。　。　.　　　　。　　　　.
　ﾟ　.ﾟ　ﾟ　　。ﾟ　+　。.　+。　*　。ﾟ。ﾟ.,　,+　。ﾟ.　。　.　.　　　,　　　　,　　　.
ﾟ。ﾟ+ﾟ`,　o。。.ﾟ*。ﾟ　。.ﾟ　。　☆＋。。ﾟ.　°　。　.　　　,　　　　　　ﾟ　　　　ﾟ

気　が　つ　い　た　ら　走　っ　て　い　た　。

息　を　切　ら　し　て　、　全　力　で　自　転　車　を　走　ら　せ　て　い　た　。


　　　　　　　　 ∧ﾍ 　 ﾊｧﾊｧﾊｧ…食えばデブ…あ…でも、食わなきゃ
　　　　　　 　 (Дﾟ,,;) 　 ≡ ==　<< =　-　<<　-
　　　　　 　　 　) ）　ヽ　 　三 ≡ ＝ ― - -　-　　-
　　　　　　　∠(,/ﾔ　丿 　　≡ << ＝　　＝　―　<<　―
　　　　　　.〃~/ヽ (〈`γ"~ヽ
　　　　　　 ゞ___ノ 　ヽ)ゝ__χ

　　　　　　　 ｸﾙｯ　　 　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　 　∧＿∧　 　　／
　　　　　　（ ・∀・ ）彡＜　　いいだけなんだよね♪
　　　　　⊂　　　　つ　　 ＼
　　　　　　 人　 Ｙ　 　 　 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　し （＿）


と思い、FEXをピザに見立て妄想でたらふく食べてジムに向かった俺でした…

実話なんでオチもショボくてm(__)m申し訳ない。

FEX→EFX

>>266
いったい何カプセル飲んだんだ？


ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

フツーに2粒です・・・
でもこの2粒が国内版なら高いんだろう。
ポテトSは買えるんだろうッ・・と思い。よくなめましたね。
口の中でカプセルが溶けそうになり　やむなくのみこみました。

もう腹減った〜。ピザ食いてぇ・・・

>>268
国内だと9800円くらいだしね、
一日分326円WWWWW！高杉

NRGは12800YEN也。高杉・・・
次はもうタイトにするしかないな。
これ+エフェもいいな。脂肪マジイラネ。

プロティンってようするになんなんだろ。直訳すればタンパク質だけど、
計算した上で混ぜられている栄養成分などを考えると、運動後のタダの
栄養補強ではなく、疲労回復にも効果が有ると考えて良いのかな？

>>271
たしかにビタミンＢやグルタミンなどは疲労回復に良いからな

MRPとしても使えるしね。
万能食ですよ。プロテインは。

>>270
今もゼナ飲んでるのん？

>>274
飲んでます。
キックやってるんですが、試合前2ヶ月になると飲みます。
試合後は使いません。階級別の格闘家の減量は凄まじいです。
俺はあと約20日で4�`減量しなければいけません。現在74�`。
凄い奴だと、2週間で10�`の減量をこなす奴もいます。
当然体に悪いですけどね。1日にリンゴ1個とか・・・水分無しで。
こう考えるとボクサー等と比べてビルダーの減量は健康的ですよ。

ホエイってあれだ。さくらちゃんでしょ？

>>272-273
ありがとう。やっぱ総合栄養剤みたいにも利用できるんですね。
近所のゼビオって店で1キロ３９８０円で売ってるから買ってみようかな。
赤いボトルに入ったヤツ。聞いたこともないメーカーでしたけど。

>>277
DNSじゃない？
キャラメルプリン美味そうだ・・・

>>275
単純計算で一日1500ｶﾛﾘｰマイナスしないといけないな。かなり辛くないか？

↑
ホエイでつ

キャラメルプリン・・・
牛乳はわからんが水は不味い、ってか味が無い。
臭いは確かにキャラメルプリン。

>>278
前にスーパープレミアム使ってた

>>281
おこしやす。

（ ＾-）＿旦~ﾅﾆｶﾞｲｲ？

>>279
当然辛い。。

2週間前になると、朝は通常、昼・夕は飯代わりにウエイトダウンを飲むことになるだろう。
マルチビタミンとかと一緒にね。
エグいやり方でやろうとすれば3日で落とせる。
でも大丈夫、計量だからね。たった4�`。
その先にに待っているのは殴り合いとリバウンドだけどｗ(*´д`*)ﾊﾌﾝ

ま、通常体重が70なら良いんだけどな〜。現在約74で11%。
ファットバーナーや超減量食と運動量で、やるっきゃない。

>>281
ジムで使ってる人居たけど、プンプン食欲を誘う香りがした。

>>282
DNS国内にしては安いし美味そうですね。
・・・扱っている所見たこと無い。
地元じゃほとんどウイダーかザバスか健体。

>>284
うん、匂いは確かに凄い。
ただ甘味料が少ないのか実際に甘味はほとんど無い。

>>283
最近まで完全にサプリメントを断ってたんだけど
たまにはプロテイン飲んでみようかな〜と立ち寄った店で
見つけたのがキャラメルプリン。
お陰で、再びプロテイン断食生活に戻れそう。

>>284
ボディビルは殴り合い無いからな、筋肉あっても気が弱いﾔｼ多い希ガス。俺も弱い希ｶﾞｽ。

おまい凄いな

>>285
スーパープレミアムとか全てペプチドであの値段は凄ｼｽ！

>>286
いちごはどんな感じなんだろう？ﾁｬﾝﾌﾟとは違う感じなんかな？

>>289
イチゴは飲んだこと無いから分からないけど
チャンプに比べると味は無いに等しいかも。

>>290
みんなドームはマズイとか逝ってるが、俺は結構好きだなぁ

俺のベストは健体のウエイトゲイナーだった。
30gじゃ体感できなくて、50gでは吹き出物が出来て
40gで体がパンパンに張った感じを得られたなあ。
味も普通に良かったと思う。

>>292
倦怠のは使った事無いなぁー。やっぱ甘いの？

ジャイアンの歌とは関係あるの？

>>293
海外産に比べれば味は薄いけど・・・。
でもしっかり味は付いてる。
俺は美味しいと思ったよ。

ザバスのプロテインタイプ1ネオ・ストレングスってのを飲み始めだんですが
プロテインってのは毎日飲むものなんでしょうか？トレーニングは筋肥大
を狙ったものを週２，３回しております。身長、体重は175CM、63kgです。

トレーニングしない日は食事しないのか？

>>289　
いちご甘いよ。だから200mlのところ300mlくらいで飲んでる。
あとなんか種みたいなものが入ってる。

マン汁味、マン臭のするプロティンってないかな。
女が恋しいんです。生まれてからこの方本物を味わったことないんで、
せめてプロティンで味わいたいんですけど。

ちわ〜ス
神さん、言われたトレちゃんとやってますよ！

ﾎｴｲさん、定期的に身体晒してもいいですか？

>>300
頑張れよ。トレだけじゃなく食事も確りと。

ホエイさん！
自分、単純に筋肉量増やしたくてトレしてんですが、
プロテインはいつ摂取したらいいですか？
出来れば回数も教えて貰いたいです。

一般的には
・トレ中またはトレ直後
・就寝前
というのは聞いたことあるんですが、
起床時とか、朝昼夜の三食の間とかは意味あるんすかね？

>>295
確かに外国産は甘ったるいからなぁ、さっぱりが好きなﾔｼはいいかも

>>296
足りないタンパク質を補うものです、

>>300
いいよん、マッチョに犯されるなよ

>>302
ﾌﾟﾛﾃｲﾝは足りないﾀﾝﾎﾟｸ質を補うもの。体重×2�c取れてればトレーニング直後を除いて取る必要は無い

さて。
プロテイン飲むために運動逝ってきます（・∀・）

>>287
凄くないし、俺だって怖いって・・・戦いとか喜んでやれる奴が羨ましいぜよ。
怠けるのは好きだけど、追い込むのは嫌いじゃない。
どっちかというと漠然と過ごすより少し辛いが結果を残せた法が良い。
これは誰だって同じ事よ。トレ後は気持ち良いだろう？
ま、いずれにせよ麻薬みたいなもんです。

確かにマッチョで気が弱いってキャラはたまにあるけどなんなんだろう。。

ところで、コンビニ飯ってやばくないですか？
ヤキソバとお好み焼きとライスと揚げ物が入ってる弁当あったんだけど
カロリー約900、カーボが約120だってさ。
んなもん食えるかYO！（でもたまには食いたい
ぺヤング超大盛りもヤバイな。これに菓子パンとポテチとコーラを組み合わせていたのが昔の俺。
･･･仕方がないからとりあえず見るだけ見てスルメと低脂肪プレーンヨーグルトを買った。
現代の食は偏りすぎている。飯屋や弁当を見てみろ、ラーメン、牛丼、ハンバーガー・・・どうよ？

>>307


　　　　＿＿＿＿
　　　 |ﾌﾟﾛﾃｲﾝ　|
　　　 |ﾖｳｲｼﾄｸYo|
曰 凸 �U￣￣∨￣
≡≡≡≡≡ ∧ ∧
�U ∩ [] (ﾟДﾟ;)
＿_＿＿＿_ |つ∽)_

――――――――

　━┳━
￣　┻ ￣￣￣￣￣

>>309
つまり折れらはゼナドリンでも食ってろということだ！

>>310ってＡＡずれてる？パソコンのﾔｼ教えて

>>311
らしいな。
コンビニでNRG6粒1000円。んなもん買えっかよ！
つまりコンビニはおつまみしか使えないわけだが・・・

>>312
ええ見事に。

>>313
確かにコンビニの弁当は旨くする為に油ゲトゲトだな。俺は旨ければ良いという考えはおかしいと思う。
高齢化を迎えた日本と余りにも対象的だ。

つい友達の付き合いでマック行ったらドカ食いしてしまった俺が来ましたよ。

>>314
ライス（結構大盛り）フライ、コロッケ、肉だもんなぁ・・・
カーボメイトというしか他に無い。。体に悪いし、スコアも悪いよ。

>>315
恐らく来月の俺は凄い食うだろう。
朝からラーメンライス、フライドポテト、菓子パン、バーガー、ケーキ…
こんなメニューを30分おきに限界までくうひが続くだろう。

マックチキンってどうなのよ？

テリヤキって病み付きになる味だな。何個でもいけそうだった。

ハンバーガーが59円の時は腹が減ったらすぐ食ってたな。限界まで・・・

>>神の孫


おいでやす。マックチキン大好きなホエイが来ましたよ。

ﾎｴｲさんに身体うｐの承諾も得たんで定期的にうｐしますね！
神さんから指導してもらった宅トレ内容でも充分いい身体になれますよね？

1　日　で　最　高　何　キ　ロ　太　れ　ま　す　か　？

>>321
いいんでないか？ただ分割してるから同じ部位を間違えて連続でやらないように気をつけよう。トレーニング日記を付けるとよい

>>322
脂肪で？食べ物の重量で？

水を何リットルも流し込めば一時的になら５ｋｇは太れるかもね。

もうなんでもいいです。
大会後のリバウンドで3日20キロの増量に成功した事がありまつ。。

マックチキン！デブ開発機！

>>326
それは体の水分が抜けきってた状態だったから一気に増えたんでしょ？

>>328
それもある。
69･8→91だったもんなぁ・・・マジ焦った。。
でも脂肪も増えたよ。試合後、超過食したからね。水で7キロ位軽く戻ったし。
とにかく、カール10個30分で食べたよ。うまい棒も1000円分買ってすぐ食った。
ホットプレート丸ごとつかったホットケーキも食べたしね。
食い足りないんで食べ放題に行って、いろんなの食いまくった。
そんな日が1週間続いたせいで筋肉のカットも無くなった。顔もふっくらしてた。
ジムに行ったら笑モンだったよ。。

>>329
試合ってカゼインさんは何をやっている人なんですか？

>>329
確かガッツ石松の逸話でそうゆうのがあったな。試合後に一気に２０ｋｇぐらい戻ったから
遠征前に着てた服が遠征から帰るときはパンパンで着れない、靴も足がパンパンで履けなかったとか。

↑
食事をマックチキンにかえよう

いつから晒せばいいですか

>>333
いつでも良いんじゃないか？

じゃあ０時ぐらいに晒します

もう晒すのかよｗ早いな。

>>336
今までウエイトしたことなかったんで、まだ変化がない初期の状態を晒したほうがいいかなーと

それもいいな。どんな骨格か分かるし。

>>338
理想はKIDですけど、自分は肩幅狭いんでダメです
悲しい

気にするなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前のこと見てる奴なんかいないからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>340
はは、数人は見てますよ笑

>>339
三角筋と広背筋の上部をメインに鍛えて外腹斜筋を鍛えて
ウェストを絞り込めば肩幅は広く見えるようにはなると思うよ。

失礼ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>330
昔のボクサーの減量は凄いらしい。ガッツも試合2ヶ月前から減量を始めてたそうだし。
計量後に水と1億円があったら水を間違いなく取る！っていってたし。
ボクシングは階級は細かく小分けしてあるけど、なぜそこまで絞るのか

>>331
俺はキックやってる元・神の弟です。
ホエイさんに約束により名前を変えられました・・・（トリップは一緒
ボクサーやキックボクサーの減量苦↓
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/other/column/200406/at00001098.html
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/k1/column/200407/at00001294.html

>>342
とりあえず、しばらくは神さんに言われたメニューこなしてれば多少は変化でてきますよね？
信じてやりこみます

>>344
神の弟だったのか。
直前に水を抜いて落とすのは辛そうだよね。
知り合いのプロボクサーが
「計量の時だけビルダーみたいにカラカラに水抜けないかな」
なんて言っていた。

>>345
しばらくあのままやってれば変化は出るよ。
プッシュアップも俺の言ったとおりのやつで。
セット数はアップ２セット、本番２セットでインターバルは
２〜３分くらいで良いよ。プッシュアップなんかはアップはいらない。
食事やサプリメントはどうしているんだ？

>>347
アップは本番の何割の重量でやればいいんですか？
食事は３日前から腹８分目を５食食べています、サプリはプロテインと食後にわかもとです。
クレアチンとｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝ･ｸﾞﾙｺｻﾐﾝは摂取するべきかわからないので摂ってません

>>346
まさにその通り。
試合1週間前の調整期に練習を落とし体重を絞る（ロープ等）
3日前は水無しでゼナドリンや、契約より体重が落ちてるなら、
食べ物の重さ分食って良いとかそんな感じ。水を取るか、食べ物を取るか・・・残酷な選択。
プロの先輩でそんな人いる。

>>348
アップは本番の４０％前後で１セット、７０％前後でもう１セット。
その後に本番は限界までを２セット。ストリクトにね。

回数はそれで良いけど食事の内容を教えてくれよ。

>>349
大変だね。
ボディビルみたいに体作りがメインなら
計量時に体脂肪一桁でカラカラに仕上げることが
出来るんだろうけど格闘技の場合、練習があるし
試合で戦えないと意味が無いからね。

>>349
こんなツラい減量するぐらいならもっと上の階級でいいや！とは思わないの？

>>350
ごはん、みそ汁、野菜肉炒めみたいなの、ツナ缶、野菜ジュース、牛乳

>>344
良く自分自身にレスしてるがなぜ？

水か食べ物のどちらかを取れといわれたら俺は両方とも摂りないな。

>>353
内容はそれで良い。でもたんぱく質はツナ缶以外に牛肉や
鳥のササミ、大豆食品も摂った方がいい。あと油の多い青魚。
野菜もアスパラやブロッコリーなんかも食べるようにする。
週に２回くらいは新鮮なレバーとにんにくを食べるようにすると
テストステロンのレベルが上がるよ。

食事処ホエイのﾎｴｲ定食が食べたい。500円で作ってくれ

エビスブランドプロテイン
ttp://www.ebisu-trading.com/
↑これどうでしょうか。

帰宅っ
運動後のぷろていんがおいすぃかった・・・

えらい事になりましたな（AA略

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120482169/13

>>357
おかず=ささ身
飯=米みたいなささ身
飲物=ささ身ジュース



以上。ありがとうございます。

>>358
外国産にしたほうがいいのでは？

>>359

カルシウムﾌﾟﾛﾃｲﾝって何味なん？

>>360
久し振り。おこしやす。


一戦やりますか？

>>364
じゃあファミスタで決着付けろ

↑
乳首のでかさと乳輪の色気で勝負

食事中だw

>363
プレーンなんで苦労したのよ
まずくって　＿|￣|○
初プロテインからやってしまったんです(´･ω･`)

しかし今は飲むヨーグルトというよい伴侶が（・∀・）

>>306
ありがとうございます！
あくまで補助だからとにかく飯をたくさんたべることなんすね。

さて、白昼堂々と書き込むバカが来ましたよｗ

>>351
でもコンテスト時のビルダーとかもすごいと思う。
体脂肪も水分もカラカラに絞った上に限界まで追い込んでパンプアップさせる・・・
あれも相当ハードだと思う。あれで試合があったら死ぬなｗ

>>352
ホントだぜ！何でわざわざ絞らないといけねーんだYO。
といいたいんだが、海外では細かく階級が分けられるのに対して日本は軽量〜中量級がメイン。
約70�`や72・5�`がミドル級の体重。これ以上は大体ヘビーとかになってしまう。
パンクラスの郷野は80�`で試合をしてるけど。俺は元々80→70に絞って試合をする。
75〜80位の階級が出来れば良いのに…と思う。

俺毎日４食ささみとご飯、オニギリだけなんだけどなんかまずいかな?あと最近トレーニング後プロテインまずくてのむきにならない

>>370
確かに７２．５以上がヘビーは厳しすぎだね。なんで上の階級つくらないんだろう。
やっぱり重い階級つくると選手層がガクっと減るからレベルが下がるのかな？

>>371
野菜もちゃんと摂らなきゃ。ビタミン・ミネラルも体作りには大事だよ。

ビタミンミネラルかぁ、ブロッコリーってトレーニングする人に良いの？

>>372
でもいざ80�`とかになると層が本当に少ないんだな。。
海外でも70後半〜80前半なんて滅多に居ないし。

最近の飯は、プロテイン、マルチビタミン・ミネラル、アミノサプリ、鯖缶、卵、サラダ、カロリーメイト系のバランス食、こんにゃく。
たんぱくは体重の倍、カロリー1500、カーボは80くらいに抑えてる。水は取ってます。

走りこみ　飯　ジム　飯　走りこみ＆筋トレ　飯
こんな感じ。。カーボは朝のジョグ後とジム後にしか取らない。間食にスルメとか食べます。
只今73･2�`　良い感じ。これから走りこみ、7�`くらいだけどね。

http://www.kinet.or.jp/moridojo/newpage3.htm
↑
館長　身長　１８２センチ
　　　　体重　１２８キロ
　　　　上腕　46.5センチ
　　　　胸囲　１３６センチ

http://www.kiis.ac.jp/~noguchi/noguchi/profile.php3
↑
181cm/103kg
上胸囲：122cm
上腕囲：48cm
下腹囲：89cm
上腿囲：72cm
　　

ホントだったらスゴイよね。　　

デブがポージングしてるね。
一言でキモ！

>>366
女性化ぬーぼーか？



えっと、んでは一戦まじえちゃう？（ﾊｧﾊｧ

>>369
トレーニング直後を除いて、もし足りてるなら必要ない。あくまでﾀﾝﾎﾟｸは食事で採るべきだ。

ホエイさん今日は遅いね。接待でもしてたの？

>>377
おっしゃ！かかってくるがな。

ホエイちゃん
例えばビタミンとかミネラルとかを食品から摂っても
サプリメントから摂っても別にどっちでもいいの？
どっちでもいいならサプリメントにした方が安上がりだしバランスもいいけど。
人間ってすべての必要な栄養素をサプリメントだけで摂っても生きていけるのだろうか。

>>379
ちょっと不具合が起きた。調べたら犯人が意外なﾔｼだった。

>381
もし現代に見つかってない栄養素が野菜にあったらマズイだろうな。

>>381
いつか三大栄養素・ビタミン・ミネラル・食物繊維を全てサプリメントで摂る時代が
来るかもしれない。しかし現代人は、美味いものを食う楽しみが体に刻み込まれてる
ので欲は満たされないだろう。食にほとんど興味が無い人なんかは嬉しいだろうね。

なるほどねぇ
味覚とか満腹感を求めなければある程度サプリメントで代用できるんだね

ホエイさんはHIGHER POWER社のプロテインを飲んだことありますか？
安いんですが味がどうなのか不安で。

>>386
ｽﾏｿ、ちょっと分からない。




あとみんな上げてくれ

もう寝ろよ

飯食いまくってウエトレしてるだけじゃやっぱりだめなんかな？有酸素運動もした方がよいの？

毎日筋トレ、空き巣繰り返す＝壁よじ登りマンション侵入−千葉県警
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050706-00000145-jij-soci

>>389
絞る気が無ければウェイトだけでいいと思うよ。

まったく成果でてない…

いろいろ調べたが今までｺﾃが「神の子」や「カゼイン」を名乗るﾔｼこの板でかなり自作自演してるじゃないか、さらに「ｱﾉﾐｰ」にもなっている時がある。流石に腹立たしいにもほどがある！

プロテインをフルーツジュースに溶かして飲めっていうけど
そうするとちょっと苦手な味だから
普通にプロテインを水に溶かしたの飲んでから
フルーツジュース飲むっていうのでもいいかな？

>>393
えっ！ホントですかぁ？
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=Po.4n2hA6s+&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=

ワンハンドローのコツを教えてください

なつまでにマッチョになりたいよ

もうすでに夏ですよ

夏休みに

>>397
再来年の夏を目標にトレーニングしろ。
２年あれば結構大きくなれる。

取れメニューお願いします

>>401
最初は２分割のトレーニング
Ａ　胸・背中・肩
Ｂ　脚・二頭・三頭
の分割でトレーニングする。
セット数はアップ２セット、本番２セットで
レップスは１セットの時間が３０〜６０秒になるように
調整する。
食事は肉、魚、大豆食品を多く摂るようにしてカップラーメンや
ジャンクフードは食べないようにする。

ワンハンドローのコツを教えて

ありがとうございます

ジャンクフードが食べたい

筋肉つけたい！でも、大学の講義が忙しい。　orz

よって、見た目重視で行くことにする。
さて、残り時間は約３週間。お前らなら何キロ減らせる？

>>405
食べても週に１回だな。

>>406
意味不明

筋肉つけたいのに、最後は減らす話になってる

死ね生ゴミ消えろ

>>408

うひゃひゃひゃｗまた釣れたｗ
暇だね〜、お前さんも。同じ魚は二匹もいらないから消えてくれる？ガリ雑魚君♪

>>407
こないだ最後のチートデイに食おうと思ったが、結局クリーンな食に。
朝好きなもの食べようと思ったけど、クリーンな食+アップルパイ一個で我慢した・・・。

>>410
チーティングの日もクリーンなもので食べるのが理想だね。
俺は今はトレーニングしていないから何でも食べてるけど。

チョコ味のプロテインをおいしく摂るおすすめの方法ありませんか？
あのドロドロが苦手でどうしても続きません。
記載量より水を足して薄めると不味くなるし・・・。

>>411
今はトレやってないって言ってたけど、家で軽くダンベル握ることすらないの？
ちょっとでもやってたほうが、本格的に再開したときに戻りが早いと思うんだけど。
もしかして怪我？

>>413
ダンベルすら握っていないよ。食事もジャンクフードが多い。
でもまだベンチ１００キロは挙がるよ。

俺が３ヶ月ぐらい休んだ時は、筋肉より神経系の方が落ちてた。
ダンベル２０ｋｇがめちゃ重く感じたもん。

>>412そのプロテインに問題があると思いますニャ

お久しぶりです、こんばんわ！

突然で申し訳ありませんが、ワンハンドローのコツを教えて下さい

>>415
２年休んでると完全に筋肉も落ちた。
ウェストのサイズは変わらないのに胸囲は２０センチ近く減ったよ。

久しぶりでつ。携帯料金未納で止められてまつた。
なんかホエイの偽物がいるし荒らしてるﾔｼもいるし

というわけで。只今より開店します。


（ ＾-）＿旦~ゴルァ

↓マジでワラタｗｗホエイ氏はこんなこといわれたらどうします？

厨房が好む種目・嫌う種目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1116932456/l50

26 ：無記無記名 ：2005/05/25(水) 09:48:46 ID:oVlG5Lk2
厨房とくに野球やってるやつが好むのはリストカール。
俺より20kgは体重ありそうな、元カリスマ店長村上をもしのぐ丸顔と
出川か邦正をほうふつとさせるような出腹の、確実にキャッチャー体系のデブが
必死こいてリストカールしてた。

つーか、野球部ってなんであんなにマナーが悪いんだ？俺のとこだけかもしれんが、
わざわざフラットベンチ占領してＴＶ見るわ、スナック菓子みたいの食いだしポロポロ撒き散らすわ、(そんなもん食ってるからしょぼいんだよ)
だいたい、「ほんと腹の肉おとしてーよ」とか、つい1分前に言ったと思ったら、「今日、焼肉行っか！」とか言い出す。
その甚だしい意志薄弱さが、肉体にも現れてるっての。
さらに、そんな脂の塊どもが小声で悪口言ってくる。
「あーわなりたくねぇよな」　安心しろ、お前らじゃなれねぇよ豚ども。豚はおとなしく豚小屋で飼育されてろ。
「あんな重いの使っても体に悪いだけだよな」　お前らの食生活の方がはるかに体に悪いから。
「俺だったら脂肪なんて全くつけずに筋肉のみで体重増やすのに」　大口叩くのはその醜くく垂れたケツと丸顔を改善してからにしろ。
「俺、ベンチやったらあいつの３倍はいけるよ」　ベンチ420kg達成おめでとう。そのわりにはパスタのような腕してますね。
「あいつ薬やってるよ、プロテインとかさ。そんなんでつけた筋肉なんて意味ないのにな」　初耳ですね、Ｊリーグチップス食ってれば野球で使える筋肉つくんですか。
「俺、筋トレやるとすぐムキムキになって困るんだよ」　その腕で？
「俺、昨日体脂肪計ったら２％だったよ」　その腹で？
「あいつぜってー筋トレやりすぎて身長縮んだんだよ、たぶん早死にするって」　その前にお前が糖尿であぼ〜んだがな。　
「昨日の内Ｐ見たやついる？」　その話ってフラットベンチ占領しないとできないか？その夜更かしがしょぼい体に現れてるな。　
「くぅ〜重っめぇぇ…こんなありえねぇトレやってる奴、日本中に俺くらいしかいねぇな」　そうだな。超ケツ上げでラックから外すだけの60kgのベンチなんてやってんのお前くらいだよ。
「お前ってこのジムの覇者だよな」　上腕30cm、胸囲80cmの覇者ってすごいね。

肩幅と腕回りアップしたいっす

>>421
まさにピザでも食ってろデブだな！

ピザも作り用によっては意外に良いものにならないか？
生地は小麦粉とプロテインを半々にして、ソースはトマトピューレに胡椒と唐辛子、チーズは低脂肪のにして、具はささ身と野菜を大量に、もはやピザじゃないか。

>>422
ｶｰﾙとｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ。

>>424
最後の文で不覚にもﾃﾗﾜﾛｽ

ｱﾉﾐｰ風でWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
ついでに上げ進行でたのんます
（ ＾-）＿旦~

カールとショルダープレスどうやんの？

ここ1週間連日厄日でなんか生きてる実感がしないからよかったー！＿|￣|○

>>カゼイン
馬鹿やろう！ゴルァ！
前ｽﾚ1000取ったくせに弱音吐くなぁー



（ ＾-）＿旦~ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄ

ホエイさんはいつトレーニングしてるの？夕方？

>>430
夕方とか朝とかバラバラ。仕事上仕方が無い
でも朝は好きだな。

>>429
うまいのか分からなくてよかったー！＿|￣|○
トレは朝が理想的っすね。

最近なんかとてつもない不安、緊張、焦り、鬱、怒り、イラ立ち、恐怖感が俺に押し寄せてくるんだ……(｀Д´；)ｾﾞｲｾﾞｲｾﾞｲｾﾞｲ

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>>カゼイン
もしかして試合で頭殴られたとか？まじで大丈夫かよ？


（ ＾-）＿旦~薬
因みに俺のトリップ覚えといてくれ

ダンベルローのコツ教えて下さいよー(>_<)

>>433
ありがとう、トリップは覚えてます。
検索で引っかかるしねｗ

いや・・・練習で殴られまくった。
しかも半年振りに練習再開した体重も15キロ下の奴に・・・（しかも運動はまったくしてなかったらしい。
ダウンも奪われたよ。半年前は互角だったのにこの差は何故だ。
ラッキーパンチって訳でもないし、流れも向こうの方が上だった。
打ち所が悪いか分かんないけど、精神的にマジでショック・・・

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>>435
つまんないネタですね

ワンハンドローはですな、、まぁ、余計な力が入らないようにするのがポイントの一つかな？
軽いウェイトで肘から先をプラプラさせながら上下。
だんだんプラプラを減らしていけば、上腕に関しては余計な力いれずにロー出来るようになるよ。

自己紹介板に移転しました！さあおまいら来店しやがれ！！！

本格的に運営します。荒らしは嫌ーんよ

新ｽﾚ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1120994216/

プロテインってなにがいいの？
人気のプロテイン教えてください

>>440
マジレスです。
人気かどうかわかりませんが私が買った中で万人受けするなと思ったもの。
・チャンピオンピュアホエイスタック　バナナ　（他バニラ、ココアなど評判なようですが私は飲んだことない）
・MRMメタボリックホエイ　チョコ　　（チョコ以外のバニラ、ストロベリーバナナも飲んだがそれは甘すぎる印象）
・オプチマム　ナチュラルホエイ　ストロベリー　（黒いホエイより甘さがくどくない印象）
・プロラボ　ピュアホエイ　チョコレート　（程よい甘さだった）
・Syntrax Innovationsマトリックス5.0シンプリーバニラとチョコ　（バニラで唯一美味いなと思った商品。チョコも美味い）

(`･ω･´)間もなく開店！

(´･ω･`)知らんがな

知ってるがな(´･ω･｀)

　　　　☆ ﾁﾝ　　　　　ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀ〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀ〜
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　 　 　 　　ヽ　＿＿_＼（＼・∀・）　＜　ホエイまだ〜？
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　　　　　　　|　　愛媛みかん　 |／

http://www.my-plando.com/

test

プロテインは飲み続けると禿げるというのは本当ですか？

>>448
んなこたぁない