1 :
無記無記名:
自分を計量級レスリング選手のような体にするのを手伝ってください!
今、高3で中学から高2まで硬式野球をやっていたので根性には自信があります!
T年後に総合を始める予定なので、それまでにある程度がっしりしたカットのある身体にしたいのです!
やれと言われたことは絶対にやります!経過もきちんと報告します!
みなさん協力お願いいたします!
2 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:09:06 ID:3tCck1/E
22222222222222222222
3 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:09:48 ID:3Y4i+30r
ちなみにスペックは
164cm、55kgです
4 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:10:44 ID:3tCck1/E
2ついでに教えてやる。高2で野球部を退部した奴に根性なんてねぇよボケ。
5 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:14:01 ID:3Y4i+30r
>>4 言われると思いました
自分の学校はスポーツが盛んな学校ではないので、学力が下がってくると警告が出て、それでも向上しない場合は強制退部なんです
まぁ、自分が勉強しなかったのがいけないんですが
6 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:18:04 ID:gJuE+E6j
922 :無記無記名 :2005/05/14(土) 12:27:13 ID:3Y4i+30r
だから言ってんだろ?
お前はアホか?
こっちは何度も検挙されてっからその手の話はお前より詳しいわけ
君はどんだけ暇なんだ?
7 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:18:44 ID:VE04CqZ8
どんなスポーツや格闘技だって、先に筋肉を付けては、その筋肉は有害にしかなりえないから、がっしりしたカットのある身体をめざすことなんて止めたほうがいい。
野球だって一緒だろ?
先に技術を身につけて、筋肉をつけていくものだよ。
じゃないと、筋肉の連携ははかれないもん。
まー、それまでやれることっていったらスタミナのために毎日がっつり走りこんでおくことかな。
心肺機能だけは誰にも負けない身体を作っておけば、それなりに対応できる。
8 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:20:16 ID:3tCck1/E
ならなおさらダメだね。勉強に関してお前は努力をしなかった結果だよ。
努力は実らなきゃただの無駄骨ってことだ。
肉体改造したかったら部活のメニューやればいいじゃん。考えてからスレ立てな。
9 :
上原:2005/05/14(土) 23:21:04 ID:3Y4i+30r
>>6 すいません
馬鹿なコトばっかりやってて何回も警察のお世話になってて
でも今回は本気でやります!
10 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:21:38 ID:3tCck1/E
6のツッコミに笑った
11 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:22:54 ID:VE04CqZ8
確かに、勉強にも根性が必要だ。
根性のある奴は勉強もできる。
だがな、これから一人で頑張って根性つけてみなよ。
1年間、必死にやって、根性つけてくれよ。
12 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:23:15 ID:3tCck1/E
そうだよ
13 :
上原:2005/05/14(土) 23:23:22 ID:3Y4i+30r
>>8 野球部のウエイトメニューって言うと、雨の日に自重トレぐらいなものなので
勉強に関しては・・・すいません
14 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:24:23 ID:nOpTbGPr
まずは日本人としての最低ラインである東大に受かることだな。
15 :
上原:2005/05/14(土) 23:26:05 ID:3Y4i+30r
>>11 ダンベルは20kgまで増やせるのがAつあるので、それでできるトレを教えていただければ絶対にやります
16 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:26:17 ID:Iw2iVBkU
55kgで警察沙汰って喧嘩か?
止めたほうがいいよ、殺されちゃうからw
55kgじゃサバ折で骨何本か逝っちゃうだろw
17 :
上原:2005/05/14(土) 23:28:42 ID:3Y4i+30r
>>16 調子にのって意気がってる時期もありましたが、今はそうゆうことはしてません
喧嘩は負けるのがわかっているので群れていました
こうゆう奴が1番ウザいですよね、すいません
18 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:29:23 ID:RpMNlyZv
とりあえず牛乳を毎日2リットル飲んで身長伸ばすことからかな
19 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:31:16 ID:Iw2iVBkU
今はってまだ高2じゃバリバリだろw
20 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:31:24 ID:3Y4i+30r
>>18 身長は伸びる気配がありません
中Aぐらいからほとんど伸びてません
21 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:33:12 ID:Iw2iVBkU
体鍛えるよりもさっさと格闘技はじめたほうがいいだろ。
17歳でプロボクサーになる奴もいるんだから。
早く習い始めればそれだけ早く上達するに決まってんだからよ。
22 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:33:28 ID:3Y4i+30r
>>19 T度ボコボコにされて以来、目とか合わすのもさけるようになりましたし、いざこざもありません
23 :
上原:2005/05/14(土) 23:35:49 ID:3Y4i+30r
>>21 高校を卒業してからにしろと親に言われていまして
親にはめちゃくちゃ迷惑かけたので、最近は言うことは聞こうと思っていまして
24 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:37:26 ID:IJMybN9z
なんか冗談抜きに若い頃のオレに似てるかも。
ガリのくせに負けず嫌いでプライドばっか高くて…
でもそのおかげで今はマッチョになれたけどね。
25 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:40:11 ID:73D6tKUK
26 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:40:36 ID:3Y4i+30r
>>24 自分も努力して頑張りたいと思います。
とりあえず今は体重を増やしたいと
27 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:41:32 ID:3Y4i+30r
28 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:41:46 ID:Iw2iVBkU
29 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:45:09 ID:3Y4i+30r
>>28 マジですか
そんなに卵とかないんですが
今は、ホエイ・カゼインプロテイン
クレアチン
グルコサミン・コンドロイチンのタブレットがあります
30 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:46:32 ID:Iw2iVBkU
スーパーに売ってる。
ホエイとかそんなもんいらねーし。
31 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:48:22 ID:FAKDnOub
だから、体重増えない奴はマカダミアナッツをパンに挟んで蜂蜜かけて食えって何回いやぁ分かるんだ。
32 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:48:39 ID:Iw2iVBkU
または冷凍ささみをミキサーにかけてぐちゃぐちゃにした物を
飲む干すことをやって太った奴もいるからやれば。
ドッグフードやキャットフードを食う奴もいる。
異常な世界だから足踏み入れないほうがいいぞw
33 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:49:47 ID:3Y4i+30r
>>30 そうなんですか?
なんかいろんなスレ見たら、プロテインは常識みたいな感じだったから買ったんですが
卵食べ過ぎて身体おかしくならないっすかね?
コレステロールとか
34 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:50:47 ID:Iw2iVBkU
コレステロールはたまらないが脂肪はつくな。
でも、脂肪もつけてでもでかくならないと。
いずれ減量して絞ればいいだけだしな。
35 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:51:03 ID:IJMybN9z
いきなり卵8個食うのは無理だろうから、
ミキサーでバナナとフルーツジュースなんかと混ぜて
飲むとウマー
36 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:51:35 ID:3Y4i+30r
>>31>>32 自分は65kgぐらいでいいんですが、やっぱりそれぐらいしないとダメですかね?
37 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:52:39 ID:Iw2iVBkU
おれのお勧めはアイスとぶどうジュースとバナナをミキサーにかけて飲む。
結構うまい。クエン酸なんか入れると味が変わって楽しめる。
38 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:53:36 ID:3Y4i+30r
>>34 とりあえずなん`まで増やせばいいでしょうか?
>>35 さっそく明日の朝飲みます。
ありがとうございます
39 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:54:14 ID:Iw2iVBkU
65キロにしたって筋肉で65キロじゃないと意味ないだろ。
脂肪つけつつ75キロぐらいにして出来る限り脂肪だけを落として
65キロにすりゃ、普通に65キロに下よりもはるかに強い筋力になる。
40 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:55:04 ID:3Y4i+30r
>>37 それもやってみます。
クエン酸ってどんな効果があるんですか?
41 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:55:09 ID:gJuE+E6j
ごめん、俺も暇だから質問スレッドの君の発言を見てみたけど、
あっちで書いていることもこっちで書いていることも本当なのか?
ただのネタじゃないだろうな。
42 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:55:48 ID:IJMybN9z
>>35 あ、バナナは刻んで凍らせたやつね。
凍らせるとマジでトロピカルゥ
43 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:56:11 ID:Iw2iVBkU
クエン酸は疲労回復。グリコーゲンをより多く取り込める。
44 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:57:09 ID:IJMybN9z
45 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:57:21 ID:kc8a+D9j
ちなみに何して検挙されたんですか?
46 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:58:30 ID:3Y4i+30r
>>39 75kgですか。
うーん、だいぶ厳しいですけどやれるだけやります
>>41 ネタの部分もあります
調子のってすいません
47 :
無記無記名:2005/05/14(土) 23:59:29 ID:Iw2iVBkU
言われた事は絶対やるんじゃないのかよw
やれるだけになったか。
48 :
無記無記名:2005/05/15(日) 00:00:47 ID:3Y4i+30r
49 :
無記無記名:2005/05/15(日) 00:03:57 ID:3Y4i+30r
>>45 集団暴行・傷害罪です
自分もちょっと手出したので
>>47 あはは、トレなら行けるんですが卵Gことか20kg増やすのはちと厳しいかなと
50 :
無記無記名:2005/05/15(日) 00:04:18 ID:pTW4pnQO
902 名前:無記無記名[] 投稿日:2005/05/14(土) 11:07:32 ID:3Y4i+30r
>>901 お前さぁ親にメシ作ってもらってるってコトは工房かなんかだろ?
口調が生意気すぎんだろ?礼儀っつーのは1番大事なコトだぞ?
お前は教えてもらう立場なんだからきちんと弁えろよ
絡まれたらスルーしろ
もしくは殴られて金もらえ
906 名前:無記無記名[] 投稿日:2005/05/14(土) 11:11:13 ID:3Y4i+30r
>>903 スペックださねーとわかんネェよ
まぁ顔次第
907 名前:無記無記名[] 投稿日:2005/05/14(土) 11:15:16 ID:3Y4i+30r
>>904 お前なめてんな
殴られたら捕まえて近くの警察署やらにひきずってって「殴られました」って言えば慰謝料・治療費がでる
910 名前:大山へ[] 投稿日:2005/05/14(土) 11:19:32 ID:3Y4i+30r
まず身長・体重がねぇと話にならねぇから
912 名前:無記無記名[] 投稿日:2005/05/14(土) 11:26:21 ID:3Y4i+30r
>>911 よゆーだ
あんな奴ら負ける気がしない
914 名前:無記無記名[] 投稿日:2005/05/14(土) 11:32:48 ID:3Y4i+30r
なぐらねぇよ
投げんだよ
で、とりあえず1人連れていきゃいい
922 名前:無記無記名[] 投稿日:2005/05/14(土) 12:27:13 ID:3Y4i+30r
だから言ってんだろ?
お前はアホか?
こっちは何度も検挙されてっからその手の話はお前より詳しいわけ
929 名前:無記無記名[] 投稿日:2005/05/14(土) 15:10:38 ID:3Y4i+30r
>>927 誰に言ってんだ?池沼
>>92は別に悪いことしてないぞ?
低脳なのか?www
51 :
無記無記名:2005/05/15(日) 00:08:08 ID:Ld5jSlLD
>>50 自分うざいですか?
なら削除依頼出してください
一生懸命やろうとしてるじゃないですか
52 :
無記無記名:2005/05/15(日) 00:13:36 ID:zrvPDZbZ
53 :
無記無記名:2005/05/15(日) 00:23:47 ID:sn0Jn+Dw
こんなスレで空気読むも何も無いだろう。
54 :
無記無記名:2005/05/15(日) 00:27:41 ID:Ld5jSlLD
>>53 いちいちそれ言うのに出てこなくていいっすよ
あなたは必要としてないんで
55 :
無記無記名:2005/05/15(日) 00:31:04 ID:TYzOtYOl
本人逆ギレしてるし
56 :
無記無記名:2005/05/15(日) 00:33:35 ID:IRb13CSA
57 :
無記無記名:2005/05/15(日) 00:39:16 ID:8Zy7+e3L
格闘技やるんだったら筋肉も良いけど柔軟もやろうね
首,膝から下,肘から先の関節は柔らかい?
それと安全のために首鍛えた方が良いよ
初めのうちは空気枕で前後左右に50回動かそう
58 :
無記無記名:2005/05/15(日) 01:55:06 ID:zhDoiCBm
もう最終結論だしてもいい?
答え:本を一冊買いましょう
59 :
無記無記名:2005/05/15(日) 02:27:18 ID:Ld5jSlLD
マジ2ちゃんて
60 :
無記無記名:2005/05/15(日) 02:32:12 ID:zhDoiCBm
こういう場所は
ある程度上級者になった人たちの情報交換の場として
機能するほうが効果的だし、初心者の場合ここで時間を
かけて質問した事の答えを待つより本を一冊買ったほうが良い。
お前馬鹿じゃねーのマジ
61 :
無記無記名:2005/05/15(日) 02:38:56 ID:Ld5jSlLD
わかりました
じゃあお前削除依頼だしとけ
お前さ、ぶっ殺されたいの?
ここまで釣られといて調子のんなよ?
お?マジやる?
62 :
無記無記名:2005/05/15(日) 02:41:26 ID:6V4VZD+n
63 :
無記無記名:2005/05/15(日) 02:44:15 ID:zhDoiCBm
>>61 お前さぁ、工房かなんかだろ?
口調が生意気すぎんだろ?礼儀っつーのは1番大事なコトだぞ?
ソレに自分で作ったスレなんだから自分で削除しろよ!
ソレが礼儀だろうが!最近の不良は
筋が通ってないくせにつっぱる意味不明な奴が多すぎる。
64 :
無記無記名:2005/05/15(日) 02:46:49 ID:Ld5jSlLD
かかってこいよ ハゲ
65 :
無記無記名:2005/05/15(日) 02:47:28 ID:zhDoiCBm
66 :
無記無記名:2005/05/15(日) 02:54:48 ID:Ld5jSlLD
神奈川
メッセってなんだよチョン
67 :
無記無記名:2005/05/15(日) 03:02:49 ID:zhDoiCBm
>>66 ああ!俺も神奈川!川崎市だよ!近かったら遊ぼうよ!
あ!俺んちパワーラックあるからおいでよ!
68 :
無記無記名:2005/05/15(日) 03:04:51 ID:Ld5jSlLD
オレも川崎の中原だし
お前おっさんだろ?
69 :
無記無記名:2005/05/15(日) 03:08:24 ID:zhDoiCBm
>>68 ああああ!!!!俺も中原!!!
もしかして同じマンションとかだったら笑えるな!
ちなみに最寄り駅新丸子
おっさんじゃないよ。青年だよ
70 :
無記無記名:2005/05/15(日) 03:09:50 ID:Ld5jSlLD
オレ武蔵小杉
71 :
無記無記名:2005/05/15(日) 03:11:52 ID:zhDoiCBm
ち、ちけーーーーーーーーーー!!!
あれだ!武蔵小杉にフィットネス系のジムあんだろ!
あそこいけ!
72 :
無記無記名:2005/05/15(日) 03:13:41 ID:rY5MP/9P
俺綱島
73 :
無記無記名:2005/05/15(日) 03:14:08 ID:Ld5jSlLD
わかんねー
駅から近い?
74 :
無記無記名:2005/05/15(日) 03:16:33 ID:Ld5jSlLD
75 :
無記無記名:2005/05/15(日) 03:17:25 ID:1Oq597d5
>>1よ、お前みたいな他力本願な奴はすぐ廃れるよ
こんだけ情報が多量な時代になぜ自分で解決法を探れないのか?本屋に行けば『アイアンマン』『マッスルアンドフィットネス』『月刊ボディービル』
お前の望みを叶える雑誌があるじゃないか?その雑誌をすみからすみまで読んでみ?もっとマニアックな専門書があるから。
ネラーに教えてもらって『はい、僕、がんばります』 って言うのか?アホかお前?
76 :
無記無記名:2005/05/15(日) 03:17:40 ID:zhDoiCBm
>>72 ワロタ
>>73 俺もいったことないからわかんないけど。
さぁ今日はもう寝よう。
77 :
無記無記名:2005/05/15(日) 03:20:08 ID:Ld5jSlLD
>>75 お前死にたくなかったら
>>1にはケンカ売らないほうがいい
IP抜かれて、身元バレて家族に被害が及ぶから
78 :
無記無記名:2005/05/15(日) 03:40:15 ID:1Oq597d5
>>1は根本的なことがわかっとらん
〜みたいな体になりたいとか抽象的な考えよりも体を大きくするにはどうすればよいのか?とは考えなかったのか?
そんな頭じゃ総合でも凹されるぞw
79 :
無記無記名:2005/05/15(日) 03:47:29 ID:mRcryr4S
やヴぇえ ある意味たけぽん以来の大物DQNの登場だ
面白くなってきた
80 :
無記無記名:2005/05/15(日) 07:44:14 ID:3PRalBWa
>>77 本当に〜????????????????????
????????????????????????
????????????????????????
81 :
無記無記名:2005/05/15(日) 07:47:16 ID:tapgTzKL
>>77 お前自分が
>>1とは別人みたいな言い方してるな。
さあ、このネタスレがどこまで続くか見ものだ。
どれほどの人間が釣られるか?
個人的には1000まで行って欲しい。
82 :
無記無記名:2005/05/15(日) 07:52:37 ID:3PRalBWa
最初のほうはこいつネタじゃないんだろ?
83 :
無記無記名:2005/05/15(日) 07:59:38 ID:tapgTzKL
888 :無記無記名 :2005/05/14(土) 09:08:30 ID:3Y4i+30r
>>880 お前が知らなくて知りたかっただけだろ?
明らかにヘタな誘導尋問だな
894 :無記無記名 :2005/05/14(土) 10:51:39 ID:3Y4i+30r
>>890 お前おわってんな
俺はお前みたいなしゃしゃりのほうがイライラする
896 :無記無記名 :2005/05/14(土) 10:55:30 ID:3Y4i+30r
>>895 どうでもいい
900 :無記無記名 :2005/05/14(土) 11:00:51 ID:3Y4i+30r
>>897 いやデブじゃネェし
実際おわってんのは確かなんだから認めろよ
自分がダメだってのを理解するのも上達するには必要なことだから
それにデブヤンキーとかDQNぶっとばすためにウエイトトレなんかやんな
で、このあと
>>50へと続く・・・
俺も暇だな。
それより、こんな奴だってわかっているのにアドバイスするなんて、
みんな優しいね。
優しさもここまでくると気持ち悪い。
84 :
無記無記名:2005/05/15(日) 10:39:06 ID:Z7Pq6QcJ
902 名前:無記無記名[] 投稿日:2005/05/14(土) 11:07:32 ID:3Y4i+30r
>>901 お前さぁ親にメシ作ってもらってるってコトは工房かなんかだろ?
口調が生意気すぎんだろ?礼儀っつーのは1番大事なコトだぞ?
お前は教えてもらう立場なんだからきちんと弁えろよ
馬鹿に馬鹿と言われる
>>901が哀れで泣ける
85 :
無記無記名:2005/05/15(日) 10:43:47 ID:5k5szUON
>工房かなんかだろ?
おめーも工房じゃねーかw
86 :
無記無記名:2005/05/15(日) 10:49:41 ID:Ytug+spj
普通にビッグ3やってればいいよ。
ベンチプレス、フルボトムスクワット、デッドリフト。
87 :
無記無記名:2005/05/15(日) 11:04:30 ID:Z7Pq6QcJ
989 :無記無記名 :2005/05/15(日) 02:42:16 ID:Ld5jSlLD
>>987 池沼になにがわかんの?
早く寝れば?
993 :無記無記名 :2005/05/15(日) 02:54:07 ID:Ld5jSlLD
気持ち悪
つーか頭わる
995 :無記無記名 :2005/05/15(日) 03:02:31 ID:Ld5jSlLD
市ね
88 :
無記無記名:2005/05/15(日) 12:57:17 ID:Yx+vEl7N
ここは、何がどうなってんの?
89 :
無記無記名:2005/05/15(日) 13:20:02 ID:Ld5jSlLD
ID:Z7Pq6QcJ
↑
オレこいつ嫌い
殺す
90 :
無記無記名:2005/05/15(日) 13:23:05 ID:lQdreCTh
とりあえず
加重300%でのプルアップ、ディップス、デッドリフトを
各20000回、達成できたら報告して
次のメニュー考えるから。
まぁ上記程度の物が達成出来ないなら
根性があるとは、お世辞にも言えないよ
91 :
無記無記名:2005/05/15(日) 13:31:53 ID:AWcF6ZWW
とりあえず文句言わずにしっかりしゃぶれ
92 :
無記無記名:2005/05/15(日) 13:46:53 ID:Ld5jSlLD
93 :
無記無記名:2005/05/15(日) 13:55:14 ID:Ld5jSlLD
>>83>>84>>87 お前らってカキコはしないで人のカキコ晒してまわってんだろ?
マジにリアルヒキ?
でてこいよ殺してやっから
早くして
94 :
無記無記名:2005/05/15(日) 15:23:22 ID:Yx+vEl7N
誰と誰が喧嘩してんの?
95 :
無記無記名:2005/05/15(日) 16:07:00 ID:1Oq597d5
つーか殺せるもんならころしてみろっつーのw
96 :
無記無記名:2005/05/15(日) 16:10:06 ID:9iV3LM+C
2ちゃんにのめり込むとパソコンの画面に向かってキレ出す奴がいるから困るよチミィ!!
97 :
無記無記名:2005/05/15(日) 16:15:19 ID:UGGW7GAE
>>1 とりあえず体作る前に体柔らかくしろ
柔軟したほうがあとあといいぞ総合だったよな〜
柔軟は1日30分〜1時間ぐらいやるとGOOD
まぁがんばれ
98 :
無記無記名:2005/05/15(日) 16:21:27 ID:Ld5jSlLD
99 :
無記無記名:2005/05/15(日) 16:26:54 ID:MbPAmlnS
どこに?
100 :
無記無記名:2005/05/15(日) 16:55:46 ID:Ld5jSlLD
家に
101 :
無記無記名:2005/05/15(日) 16:57:47 ID:BYk/kKsj
取り敢えず目の前のモニターを殴れ。
『わぁ殺されちゃったぁ』ってレスしてやるから。
優しいなぁ俺。
102 :
無記無記名:2005/05/15(日) 16:58:36 ID:Ld5jSlLD
103 :
無記無記名:2005/05/15(日) 16:58:41 ID:6VOSrNm9
「俺、ボディビル続けるため東京で職探すわ。」
そう言ったきり彼とは音信不通となった。
そんな状態から6年の時が流れ、突然彼から連絡があった。
「すぐ来てくれ…」
俺は家を飛び出し、彼の指定した場所へ向かった。
6年ぶりに会った友人の第一声は
「金貸してくれ」
104 :
無記無記名:2005/05/15(日) 17:04:07 ID:BYk/kKsj
>>93 何をそんなに怒ってんの?
別に荒らされた訳でも殺人予告wされた訳でもないだろ。
全 部 お 前 の カ キ コ だ ぞ ?
105 :
無記無記名:2005/05/15(日) 17:36:18 ID:Ld5jSlLD
106 :
無記無記名:2005/05/15(日) 17:42:56 ID:1Oq597d5
>>1の“計量級”に誰もが突っ込まない件について
>>1の“計量級”に誰もが突っ込まない件について
>>1の“計量級”に誰もが突っ込まない件について
>>1の“計量級”に誰もが突っ込まない件について
>>1の“計量級”に誰もが突っ込まない件について
>>1の“計量級”に誰もが突っ込まない件について
>>1の“計量級”に誰もが突っ込まない件について
>>1の“計量級”に誰もが突っ込まない件について
>>1の“計量級”に誰もが突っ込まない件について
>>1の“計量級”に誰もが突っ込まない件について
107 :
無記無記名:2005/05/15(日) 17:44:11 ID:Ld5jSlLD
それ既出
つまんないなお前
108 :
無記無記名:2005/05/15(日) 17:50:28 ID:lQdreCTh
>>98 じゃあさ、ついでに俺ん所にも来てよ
途中コンビニで菓子とビールもお願いね
109 :
無記無記名:2005/05/15(日) 17:50:34 ID:1Oq597d5
110 :
無記無記名:2005/05/15(日) 17:51:40 ID:Q6p2L/Pi
>>1 なんで途中まで敬語だったくせにキャラ変わってんの?
氏ねよカスwwww
111 :
無記無記名:2005/05/15(日) 17:52:51 ID:Ld5jSlLD
112 :
無記無記名:2005/05/15(日) 17:54:46 ID:Ld5jSlLD
113 :
無記無記名:2005/05/15(日) 18:03:59 ID:Yx+vEl7N
「行く」とか「ジャマ」とかいったい何なんだ。
114 :
無記無記名:2005/05/15(日) 18:27:03 ID:1Oq597d5
>>111 今日中に来るんだな?だったら早く来い!来なかったらヘタレと見なす
115 :
無記無記名:2005/05/15(日) 18:35:41 ID:1Oq597d5
>>1 住所調べられる技術あるわりには軽量級の体づくりは調べないんだなw
116 :
無記無記名:2005/05/15(日) 18:38:13 ID:Ld5jSlLD
明日の朝一で行くから
まぁあせんなよ
117 :
無記無記名:2005/05/15(日) 18:40:15 ID:1Oq597d5
118 :
無記無記名:2005/05/15(日) 18:45:32 ID:Yx+vEl7N
ここのスレ、人気高いね。
家に行く前に、このまま1000件行っちゃうでしょ。
119 :
115:2005/05/15(日) 18:51:11 ID:1Oq597d5
>>116 住所分かってるなら契約者の名前も分かるだろ?俺の名前出してくれよ
120 :
無記無記名:2005/05/15(日) 18:56:22 ID:Ld5jSlLD
121 :
無記無記名:2005/05/15(日) 18:58:33 ID:Q6p2L/Pi
122 :
119:2005/05/15(日) 19:03:12 ID:1Oq597d5
>>120 待ってるから早く来いよ絶対に朝1で来るんだな?絶対に来いよ
123 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:04:43 ID:Ld5jSlLD
アルフレッドしつこいよ
行くから黙って待ってろよ
124 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:05:09 ID:MbPAmlnS
125 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:06:45 ID:Yx+vEl7N
>>124 まったく同感w
否定しないってことは合ってるってことでいいのか?
126 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:08:37 ID:MbPAmlnS
127 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:10:37 ID:Q6p2L/Pi
すげえw
しかもタイマンオフ?
128 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:19:44 ID:1Oq597d5
こんばんわ
>>119です
私は逃げも隠れもしませんw
>>1が来るのを楽しみにしてます。そこでみなさんに提案があるんですがもし
>>1が来たら彼をたたえてください。来なかったらヘタレと呼びましょう
129 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:21:47 ID:Q6p2L/Pi
130 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:21:50 ID:Yx+vEl7N
>>128 で、名前は合ってたの?
っていうか、外人さん?
131 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:23:15 ID:Ld5jSlLD
>>128死んじゃうけどね
だから来ても報告できない
132 :
119:2005/05/15(日) 19:27:13 ID:1Oq597d5
133 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:27:48 ID:Q6p2L/Pi
134 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:29:34 ID:Ld5jSlLD
>>132 アメリカ・オハイオ州出身
現在は東京都渋谷在住
135 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:31:14 ID:1iMSg5eI
アルフレッド頑張れ!!
136 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:31:21 ID:Yx+vEl7N
137 :
119:2005/05/15(日) 19:31:41 ID:1Oq597d5
138 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:32:57 ID:Q6p2L/Pi
もし本当だったら
>>119は今ビクビクもんだなw
139 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:33:32 ID:Ld5jSlLD
140 :
119:2005/05/15(日) 19:36:45 ID:1Oq597d5
とりあえずみなさん明日を楽しみにしてくださいw
141 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:38:04 ID:Ld5jSlLD
>>140 お互いベスト尽くしましょうアルフレッドさん
142 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:38:32 ID:Q6p2L/Pi
143 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:40:30 ID:Yx+vEl7N
正直なところ、今の時点では
>>1のリードだね。
119はまったく否定できていないから。
しかし、明日の朝になれば、言い訳なしで結果ははっきりするってことでいいんですね?
144 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:43:49 ID:1iMSg5eI
明日の朝の何時ごろ?
145 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:43:55 ID:MbPAmlnS
>>1は別に明日の朝行かなくてもいいんじゃない?
好きな時に行けるというアドバンテージがあるぅ
146 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:45:16 ID:Q6p2L/Pi
本当にタイマン??
これはひょっとして凄いことになるんじゃねーのw
147 :
119:2005/05/15(日) 19:45:35 ID:1Oq597d5
148 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:49:24 ID:UGGW7GAE
age
149 :
119:2005/05/15(日) 19:50:54 ID:1Oq597d5
>>146 チームで来られたらいくら私でもそりゃかないませんわw正々堂々とタイマンで来てほしいです。
近所の住民の視界に入らない公園もありますしそこでやる予定です
150 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:51:57 ID:UGGW7GAE
しょーもない喧嘩やめなはれ
151 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:52:48 ID:Ld5jSlLD
>>149 アルフレッドさん、安心してください
1人で行きますから
152 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:56:41 ID:1Oq597d5
153 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:58:00 ID:UGGW7GAE
名スレの予感だが
喧嘩やめれって・・・・
154 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:58:30 ID:Ld5jSlLD
なるべく早く着くよう努力するんで
最寄り駅着いたら1度連絡入れたほうがいいですか
155 :
無記無記名:2005/05/15(日) 19:59:27 ID:Q6p2L/Pi
ID:1Oq597d5さん、スペック教えてくれ。
156 :
無記無記名:2005/05/15(日) 20:01:50 ID:Yx+vEl7N
>>154 どうやって連絡入れんの?
電話番号まで知ってるの?
今、一度連絡してみた方がいいのでは?
157 :
無記無記名:2005/05/15(日) 20:05:41 ID:lQdreCTh
>>116 だから家来いって、イジメたりしないからぁ
158 :
無記無記名:2005/05/15(日) 20:05:44 ID:lJkVrj3/
159 :
無記無記名:2005/05/15(日) 20:07:21 ID:Ld5jSlLD
160 :
無記無記名:2005/05/15(日) 20:14:20 ID:lQdreCTh
>>159 近所迷惑にならない程度なら大歓迎です
うるさくするなら昼過ぎぐらいキボンヌ
161 :
無記無記名:2005/05/15(日) 20:15:43 ID:Ld5jSlLD
じゃ暇なときに
162 :
無記無記名:2005/05/15(日) 20:18:29 ID:lQdreCTh
>>161 じゃあ来たくなったら連絡入れてね
せっかく来てもらっても「留守でした」じゃあつまんないでしょ
163 :
無記無記名:2005/05/15(日) 20:21:57 ID:Ld5jSlLD
留守かそうじゃないかぐらいわかるからダイジョウブ
164 :
無記無記名:2005/05/15(日) 20:27:26 ID:lQdreCTh
>>163 OK!!
152さんとのタイマン頑張って下さい
どちらも応援してます
165 :
無記無記名:2005/05/15(日) 20:34:54 ID:1iMSg5eI
age
166 :
無記無記名:2005/05/15(日) 20:44:36 ID:UGGW7GAE
age
167 :
119:2005/05/15(日) 21:12:22 ID:1Oq597d5
>>119です
風呂上がりにまた新たな参戦者が現れましたね。まあそれはいいとして本当に
>>1が来て勝敗が決定した場合、敗者が傷だらけの顔をうっpさせることにします。
168 :
無記無記名:2005/05/15(日) 21:17:01 ID:Q6p2L/Pi
169 :
無記無記名:2005/05/15(日) 21:25:27 ID:kXte7myp
うわ、出かけて帰ってきたらすごく面白いことになってるね。
ついでだから俺の名前と住所も晒してくれないかな?
>>167 119さん、殺人予告までされちゃってますね。
俺も殺されちゃうのかな?
もう恐ろしくて仕方ない。
170 :
無記無記名:2005/05/15(日) 21:40:15 ID:J7BjQGia
今ごろ
>>1は格闘板に
『自分を鍛えて下さい!明日の朝までに!!』スレを立てまくっていると思われ
171 :
119:2005/05/15(日) 22:26:30 ID:1Oq597d5
>>169 私は殺害される心配よりも腰の筋肉痛が心配です。私もみなさんと同じようにトレしてるんですが一昨日、デッドリフトのサイクルトレ最終日だったんですよ。
予定の182.5kgを8回が10回も出来たんです。んで試しにプラス2.5kg追加したら8回出来ました。プラス5キロも更新されてて嬉しかったです(6週から8週トレに変更したおかげ?)。ですがその後もう1セットやったら今朝になって筋肉痛が…
経験上、一週間しないと治まらないんですが
>>1に負けるんじゃないかと心配です。
172 :
無記無記名:2005/05/15(日) 22:26:42 ID:UGGW7GAE
age
173 :
無記無記名:2005/05/15(日) 22:27:54 ID:UGGW7GAE
174 :
無記無記名:2005/05/15(日) 23:00:26 ID:UGGW7GAE
age
175 :
無記無記名:2005/05/15(日) 23:05:02 ID:mMY+0UIi
>>171 ネタですか?
1が来るの怖くて182.5のデットなんて見栄張らなくてもw
176 :
無記無記名:2005/05/15(日) 23:10:41 ID:UGGW7GAE
うんうん
177 :
無記無記名:2005/05/15(日) 23:26:10 ID:e/5AgLgD
逮捕記念かきこ!
178 :
無記無記名:2005/05/15(日) 23:30:11 ID:lQdreCTh
182.5で負けるかも!
止めてくれよあんたの次は漏れがやるんでしょ?
1が相手だと思ってたけど違うみたいですね
まぁ家に来るらしいんで派手に散ります…orz
179 :
無記無記名:2005/05/15(日) 23:41:38 ID:kXte7myp
まあ何にせよ、殺す、って言った時点で立派に脅迫罪が成立しているわけだね。
皆が証人だ。
180 :
無記無記名:2005/05/15(日) 23:47:12 ID:K/+Op4O/
通報しようぜ!
181 :
無記無記名:2005/05/16(月) 00:14:32 ID:f5Bfp4lx
とりあえず
>>1に自分が何県に住んでるか聞きたいやついる?
182 :
世界の天才:2005/05/16(月) 00:45:33 ID:s00bRFb4
…つーかお前ら恥ずかしいな。喧嘩か(笑)2chなんかやって"w"つけるオタクが喧嘩なんかできるわけないだろって事に気付け
183 :
無記無記名:2005/05/16(月) 00:48:06 ID:N7RCAWMA
世界の天才ってどうゆう意味っすか?
184 :
無記無記名:2005/05/16(月) 00:48:46 ID:LUzQcXbZ
(笑) ってのも相当恥ずかしいぞ。
それはともかく、ネタをネタとわからない奴h(ry
185 :
無記無記名:2005/05/16(月) 00:58:45 ID:N7RCAWMA
>>179 おもしろいっすね
それで逮捕なら今頃世界中「脅迫罪」での逮捕者で溢れかえってますね
186 :
無記無記名:2005/05/16(月) 01:57:25 ID:9X/UTONv
>>178 ん?どういう意味?誰かから電話でもあった?
187 :
無記無記名:2005/05/16(月) 06:22:13 ID:N7RCAWMA
結局なにも起きず
ま、起きなくていいんですけど
188 :
無記無記名:2005/05/16(月) 07:47:35 ID:LUzQcXbZ
>>185 逮捕されるかどうかは、証拠があるかどうか、言われた方が訴え出るかどうかによる。
ここではログはきちんと残っているわけだ。
さあ、運命の朝がやってきました!
報告待ってます!
189 :
無記無記名:2005/05/16(月) 08:03:07 ID:+ycSGOic
あんたら本当にIPから住所が分かると思ってるの???
190 :
無記無記名:2005/05/16(月) 08:23:26 ID:xOaT2hhH
ネタスレですから
191 :
無記無記名:2005/05/16(月) 08:36:04 ID:ZxfqrlAc
このスレ、ワロタ
192 :
無記無記名:2005/05/16(月) 08:40:27 ID:f5Bfp4lx
アルフレッド偉いよな、わざわざネタに付き合ってやるなんて
193 :
無記無記名:2005/05/16(月) 08:46:04 ID:xk8D0wCw
1はドアホのキチガイやな!つーかこいつちっちゃすぎ!
194 :
無記無記名:2005/05/16(月) 08:48:10 ID:ZxfqrlAc
信じるやつもどうかと思うが、アルフテッドは偉いな
195 :
無記無記名:2005/05/16(月) 08:53:58 ID:ngfcMdtW
ドアホ
>>1さぁ
トレーニングメニュー晒してみろや
話はそれからだ。
196 :
119:2005/05/16(月) 09:00:00 ID:QGr7Tay/
おはようございます
>>119です。気持ちのいい朝ですね、今から出社します
>>175 え?あのー、私、今年でトレ10年目ですが…
>>194 アルフレッドになったんですか?まあ確かにハーフぽい顔してますが。住所は埼玉です
197 :
119:2005/05/16(月) 09:05:47 ID:QGr7Tay/
たびたびすみません。もうこのスレは放置しましょう!アドバイスしてあげるだけ無駄です
198 :
無記無記名:2005/05/16(月) 09:17:58 ID:ZxfqrlAc
199 :
無記無記名:2005/05/16(月) 09:29:43 ID:ZxfqrlAc
200 :
無記無記名:2005/05/16(月) 09:30:41 ID:N7RCAWMA
アルフレッドさんの演技により半分騙されていました
反省
201 :
無記無記名:2005/05/16(月) 09:51:56 ID:xk8D0wCw
1は工房ですよね? だから今テストとかじゃないんすか?俺も工房だからさ‥
202 :
無記無記名:2005/05/16(月) 09:58:42 ID:f5Bfp4lx
>>119 ネタに付き合ってたときの心境をお聞かせください。
203 :
無記無記名:2005/05/16(月) 11:34:43 ID:hV+C10xk
>>1も今回の件でそれなりに鍛えられたでしょう。
結果的に彼の目的は達成できたことになる。
>>196 トレ10年目だからどうしたの?
そんなこと言ってることも恥ずかしいけど、いい年こいた大人が喧嘩とかやろうとしてること自体恥ずかしい。
204 :
無記無記名:2005/05/16(月) 12:47:40 ID:1Mify7nl
ネタスレですから
205 :
世界の天才:2005/05/16(月) 13:17:07 ID:s00bRFb4
>>184 バカか?そんなこと言ったら二チャン全部ネタだろ(笑)
206 :
無記無記名:2005/05/16(月) 17:23:38 ID:V6oZ88sr
164cm・・・ちっさ
207 :
無記無記名:2005/05/16(月) 17:51:24 ID:3YCm9P0+
ネタだと分からずIPで住所が分かると思ってたorz
208 :
無記無記名:2005/05/16(月) 17:53:30 ID:N7RCAWMA
>>206 そうゆうコト言う奴はだいたいチビ
仲間なんだから大切にしろよ
209 :
119:2005/05/16(月) 18:17:28 ID:QGr7Tay/
>>202 心境ですか?『こいつバカだなぁホントバカだ』こんな感じです
>>203 はじめからネタと分かってたので遊んだだけですwこちらからは喧嘩してるつもりはありません
ただ今回の件で
>>1も気をつけた方がいいですね。私生活で言ってはいけない言葉はネットでも言ってはいけません。10代で逮捕されてる人が何人もいるんですから。
さーて仕事が終わったのでジムにいってきまーす。
210 :
無記無記名:2005/05/16(月) 19:12:04 ID:f5Bfp4lx
211 :
無記無記名:2005/05/16(月) 19:18:39 ID:gBL5rib7
>>207 判ったとしても都道府県ぐらい。
昔『新宿に来いや!』が口癖の奴が
茨城から書きこんでるのがバレて嘲い者になってた事がある。
212 :
無記無記名:2005/05/16(月) 20:38:26 ID:f5Bfp4lx
age
213 :
無記無記名:2005/05/16(月) 21:34:29 ID:exr25rF2
>>211 オレなんて昔の初心者のころIDの事忘れて思い切り自演してばれてリアルで赤面した事あったけどそれは痛いな
214 :
無記無記名:2005/05/16(月) 21:56:32 ID:ZwrM1LUK
ご主人様と呼べ!
215 :
無記無記名:2005/05/16(月) 21:58:49 ID:Vv8PBW9V
オレのこと好きにならへんかったら殺す!
216 :
無記無記名:2005/05/17(火) 01:25:57 ID:78flsnGx
正直キモス
217 :
無記無記名:2005/05/17(火) 02:03:41 ID:Clj1rANp
218 :
無記無記名:2005/05/17(火) 07:54:02 ID:VdrNJXMf
>>217 1 :無記無記名 :2005/05/14(土) 23:08:08 ID:O3dsHeL/
やれと言われたことは絶対にやります!経過もきちんと報告します!
大丈夫、彼ならきっとやってくれる。俺は信じてる。
219 :
無記無記名:2005/05/17(火) 08:22:40 ID:kWu/Q34T
164cm?
ワロタwwwwww
220 :
無記無記名:2005/05/17(火) 09:45:16 ID:w2s4yOdn
みんなもう飽きてきたみたいね。
ここで
>>1が登場してくれれば、また盛り上がるさ。
221 :
無記無記名:2005/05/17(火) 14:57:19 ID:Clj1rANp
222 :
無記無記名:2005/05/17(火) 15:28:34 ID:Clj1rANp
223 :
無記無記名:2005/05/17(火) 15:29:54 ID:UdIJW2eM
↑は大学って書いてるしちゃうと思うよ
224 :
無記無記名:2005/05/17(火) 16:15:12 ID:78flsnGx
225 :
無記無記名:2005/05/17(火) 16:42:01 ID:yi7MHjzE
違います
226 :
無記無記名:2005/05/17(火) 17:09:08 ID:yi7MHjzE
227 :
無記無記名:2005/05/17(火) 17:19:09 ID:Clj1rANp
228 :
無記無記名:2005/05/17(火) 17:20:10 ID:Clj1rANp
229 :
無記無記名:2005/05/17(火) 17:42:33 ID:yi7MHjzE
だから違う
しつこい
230 :
無記無記名:2005/05/17(火) 18:34:06 ID:H+zyDn1B
>>229 自分への書き込みを無視できないあたりが
>>1っぽいw
彼はかなりの2CH依存症だから、きっとどこかで活動してることは間違いない。
これを読んでいるのも間違いない。
231 :
無記無記名:2005/05/17(火) 19:12:26 ID:qvwPLqhl
同一人物っぽいね。
まあこれでまた楽しみが増えたね。
232 :
無記無記名:2005/05/17(火) 19:17:15 ID:O+zzdEky
>>1はまだがんばってるのか、このしつこさがあれば
トレーニングもガンバレる事に違いないね!
233 :
無記無記名:2005/05/17(火) 20:05:43 ID:yi7MHjzE
234 :
無記無記名:2005/05/17(火) 20:21:59 ID:H+zyDn1B
235 :
無記無記名:2005/05/17(火) 21:05:45 ID:Clj1rANp
みなさん冷たい方ですよね。私が教えてあげましょうか?
>>1さん
ただあなたに金銭的余裕があるか問題です
236 :
無記無記名:2005/05/17(火) 21:09:55 ID:yi7MHjzE
237 :
無記無記名:2005/05/17(火) 21:15:11 ID:Clj1rANp
238 :
無記無記名:2005/05/17(火) 21:17:53 ID:yi7MHjzE
239 :
無記無記名:2005/05/17(火) 21:25:06 ID:Clj1rANp
偽
>>1かもしれないので軽いテストをします。それから教えます
アルフレッドさんの出身はどこですか?
240 :
無記無記名:2005/05/17(火) 21:27:47 ID:yi7MHjzE
アメリカ・オハイオ州出身
東京都渋谷区在住
って言ったらマジメに答えろって言われたんで横浜って答えました
241 :
無記無記名:2005/05/17(火) 21:29:26 ID:p+y74e1H
いいかげんうぜえええええ
どっちなんだypはっきりしろや
やるならやるってすれたてろ
やらないならやらないってすれたてろ
242 :
無記無記名:2005/05/17(火) 21:30:16 ID:Clj1rANp
>>240 てめー、殺害予告するやつに教えられっかよ!バカかよ
243 :
無記無記名:2005/05/17(火) 21:31:44 ID:yi7MHjzE
244 :
無記無記名:2005/05/17(火) 21:34:43 ID:PNFtUxXb
6 :無記無記名 :2005/05/17(火) 16:08:51 ID:yi7MHjzE
ハワイとのハーフです
これは本当か?
245 :
無記無記名:2005/05/17(火) 21:37:22 ID:yi7MHjzE
ハーフですよ
きもいとか言わないで下さい
246 :
無記無記名:2005/05/17(火) 21:38:54 ID:Clj1rANp
247 :
無記無記名:2005/05/17(火) 21:40:42 ID:PNFtUxXb
>>245 君はあっちのスレを盛り上げた方がいいんじゃないのか?
なぜこっちに入り浸っているんだ?
248 :
無記無記名:2005/05/17(火) 21:42:11 ID:yi7MHjzE
誰も来ないから
249 :
無記無記名:2005/05/17(火) 22:35:35 ID:fzZYWXj+
すいません>1です。
色々調子こいてすいませんでした。
250 :
無記無記名:2005/05/18(水) 00:25:22 ID:Y8qMI7GH
今回はみなさんさすがに飽きるの早かったみたいですね。
251 :
無記無記名:2005/05/18(水) 00:29:23 ID:ZkmbHgCB
252 :
無記無記名:2005/05/18(水) 01:17:58 ID:/eeTvDIy
すいません、へたれの>1です。
勘弁してください。
253 :
無記無記名:2005/05/18(水) 02:23:17 ID:d26AYqpm
オレがTだから
254 :
無記無記名:2005/05/18(水) 08:39:20 ID:Y8qMI7GH
>>1よ、今度はもっとパターンを変えてこい。
こんな良スレだから、1000を目指そうぜ!
255 :
無記無記名:2005/05/18(水) 13:16:34 ID:d26AYqpm
アナル
名詞形→アヌス
256 :
無記無記名:2005/05/18(水) 13:41:10 ID:/eeTvDIy
>1です。
それは俺にケツを貸せと言うことでしょうか?
勘弁してください。
257 :
無記無記名:2005/05/19(木) 02:59:22 ID:6gJOl0Tf
アゲ
258 :
無記無記名:2005/05/19(木) 03:24:44 ID:CcpedMbj
オレは1にケツ掘られて〜。
1は童貞なの?
女と男両方も味わうと人生倍楽しめるぜ。
259 :
無記無記名:2005/05/19(木) 09:24:25 ID:86VeLFC7
>1です。
自分童貞です。
後ろは処女です。
260 :
無記無記名:2005/05/19(木) 11:23:15 ID:yX+fcGO2
261 :
無記無記名:2005/05/21(土) 03:48:19 ID:wRN4iJwO
>>1です…。
先週、人生初めての電動オナホールを買ったとですが全然気持ちよくなかったとです…
>>1です…。
母さんの手料理にはいつも髪の毛が入っとるとです…
>>1です…。
とうちゃんがとうとう深夜のアルバイトをはじめたとです…
>>1です…。
>>1です…。
>>1です…。
262 :
無記無記名:2005/05/21(土) 16:19:17 ID:PF7eXmWQ
>1の偽者大杉!
本物の>1は俺だから!
263 :
無記無記名:2005/05/21(土) 20:55:34 ID:wRN4iJwO
264 :
無記無記名:2005/05/25(水) 00:15:56 ID:TwGKHhvy
>>1です
なんで荒らされたのかわかりません
マジ2ちゃんて
265 :
無記無記名:2005/06/19(日) 16:50:52 ID:52k7sVPQ
俺はインナーマッスル鍛えたい高Bの男だ わかったか?
>>383
266 :
無記無記名:2005/06/19(日) 16:51:58 ID:lcSS+oZw
267 :
無記無記名:2005/06/19(日) 17:24:06 ID:Y4jYpD2Z
1はレイパー
268 :
無記無記名:2005/06/19(日) 17:36:38 ID:6kXg0zne
このスレ始めから読んでみたけど…オモスレ〜〜〜!!!wwwww
良スレだ!!
(^.^)b
269 :
無記無記名:2005/06/19(日) 18:22:29 ID:pficKxMy
まだあったんだ…
270 :
無記無記名:2005/06/22(水) 17:48:37 ID:MILicJ7g
>>1 んじゃ、アドバイス。
まず、2ch辞めろ。
271 :
無記無記名:2005/06/23(木) 16:29:11 ID:elXuZb/X
ィニ三≡ヽ /  ̄  ̄ \
/jj7 \ミt /、 ヽ はぁ?働けデブ
彡jj_r==i_r=tiミ |・ |―-、 |
彡l.  ̄・・ ̄ ミ q -´ 二 ヽ |
_lt '=t /__ ノ_ ー | |
_, -t"lt__ j l ^゙''ー 、 \. ̄` | /
/ ヽ ̄ 丿7 \ O===== |
/ `-‐''゙ ヽ / |
273 :
無記無記名:2005/06/24(金) 03:47:55 ID:aNFROess
274 :
一姫二太郎 ◆b7NrQcWg1Q :2005/06/29(水) 23:00:25 ID:HLRFeJ7/
ここ放置されてるんだったら、俺が再利用したいんですけど。
俺を鍛えてください!
275 :
一姫二太郎 ◆b7NrQcWg1Q :2005/06/29(水) 23:14:32 ID:HLRFeJ7/
身長180cm、体重72〜3kg、体脂肪16〜7%の、スポーツ経験無しで、標の準みたいな体型です。
近くの区営体育館のトレーニング室で鍛えようと思って今日行ってきたんですが、何をやればいいのか良く分かりません。
何をやればいいのかわからないというよりも、自分のしていることが正しいのかどうか分からないと言ったほうが正確かな。
取り合えず、トレーニング室に置いてあったマシンに書いてあったものをメモしてきたんですけど、
この中でオススメのトレーニングとか、順番のセオリーなどを教えてください。
エアロバイク
スカイウォーカー
ランニングマシーン
ダンベル
バーベル
プルオーバー
ロングプル
45°バックエクステンション
アジャスタブルアブドミナルボード
ハイプーリー
レッグプレス
レッグエクステンション
レッグカール
ショルダープレス
ヒップフレクサー
チェストプレス
アブドミナルボード
276 :
一姫二太郎 ◆b7NrQcWg1Q :2005/06/29(水) 23:18:15 ID:HLRFeJ7/
火・木・土曜日に通うことができます。
277 :
無記無記名:2005/06/29(水) 23:25:13 ID:SWSpnFjK
年齢、職業は?
278 :
一姫二太郎 ◆b7NrQcWg1Q :2005/06/29(水) 23:27:19 ID:HLRFeJ7/
19才、夜間の専門学生です。
279 :
アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/29(水) 23:46:35 ID:Zh2WUV80
うっせーばかしねよしねよwwwwwwwwwwwwwww
280 :
一姫二太郎 ◆b7NrQcWg1Q :2005/06/29(水) 23:50:46 ID:HLRFeJ7/
アノミー死せども二太郎死なず!
281 :
無記無記名:2005/06/29(水) 23:52:58 ID:N8hUjHAs
282 :
無記無記名:2005/06/29(水) 23:53:29 ID:SWSpnFjK
レッグプレス
ハイプーリー
チェストプレス
を10回×3セット
エアロバイク
283 :
無記無記名:2005/06/29(水) 23:56:08 ID:SWSpnFjK
はじめのうちは、重さよりも可動域、柔軟性を意識して。
284 :
一姫二太郎 ◆b7NrQcWg1Q :2005/06/29(水) 23:57:31 ID:HLRFeJ7/
>>281 あ、ちょいお借りします。
>>282 3日とも同じ内容をやって大丈夫なんでしょうか?
あと、たった3種類だけでいいんでしょうか?
285 :
無記無記名:2005/06/29(水) 23:58:44 ID:N8hUjHAs
287 :
竜人 ◆ccqXAQxUxI :2005/06/30(木) 00:04:41 ID:eG7bTdkJ
>>286 相手にしないで使っちゃえよ
掲示板はみんなのモノだよ(−_−メ)
288 :
無記無記名:2005/06/30(木) 00:06:43 ID:CaeQkl7w
>>284 はじめのうちはね。フォーム習得が重要だから。
重くなってきて、種目も増えてきたら、同じ種目(部位)は週2日くらいで。
今日も行ってきました。
右手が多少筋肉痛っぽかったんですけど、初心者のうちは毎日行くくらいの気持ちでも大丈夫ですかね?
291 :
無記無記名:2005/06/30(木) 23:34:04 ID:CaeQkl7w
大丈夫ではない。
あぁぁ、やはり駄目でしたか。
まだ自分の限界が分からないので、昨日は「これなら大丈夫だろう」と思える重量をし、
今日はそれよりちょっと増やした重さでやってしまいました。
今度は筋肉痛が治まってから行くことにします。
手首を捻ると逆方向へ引っ張られるような痛みを感じるのですが、手首の筋肉痛とはこういうものなのでしょうか?
間違ったフォームをしているのかもと少し不安です。
293 :
無記無記名:2005/07/01(金) 00:05:31 ID:M6T0WtTn
294 :
無記無記名:2005/07/01(金) 00:09:51 ID:YaglGKCX
自分の使い方がおかしい。私を、僕を鍛えてくださいだろ?
まず日本語教育からやり直せ!
295 :
無記無記名:2005/07/01(金) 00:14:58 ID:SSKdQkJI
>>294 お前の頭が応用利かな過ぎなんだよwww
自分のコトを自分と言う人間はいくらでもいるだろ?
ひねてんじゃねーよ社会不適合者が
>>293 動画が付いてて凄い分かりやすいですね!ありがとうございます。
297 :
無記無記名:2005/07/01(金) 23:27:28 ID:40pMjCzl
1です
二太郎へ。定期的に続けるのが大事。それを阻止するのが故障。
無理して体を壊すことの無いように。
>>297 アドバイスありがとうございまっす!
今日はトレーニングはお休みです。
これからジョギングでも行ってこようかな。
明日はトレーニングに行こうと思います。(ただ腕に微妙に筋肉痛が残ってるので、それ次第ですが)
あ、あと今日、SAVAS(ZAVAS?)のType0というプロテインを買ってきました。
筋肉痛が治まったので(手を伸ばしたり曲げたりしたら微妙に違和感がありますが)これからトレ行ってきます。
今日の戦果
チェストプレス 31kg 10,10,10
ハイプーリー(ラットプルダウン) 45kg 10,6,7
レッグプレス 72kg 10,10,10
欲を出してベンチプレスもやってみました。30kgでギリギリでした・・・ 10,8,10
腹筋 30回
エアロバイク 20分
でも今思い返すとハイプーリーの手の位置がおかしかったかな。
肩幅より広く握るべきなのに、肩の真上で握ってしまってた様な気がします。
あとベンチプレスをやっている時、バーベルが最も体に近づいた時に右肩に軽い痛みが・・・
数レス前に忠告されたばかりなのにまさかの故障(;´Д`)!?
まだ故障って程のものじゃないだろうけど、何か大きな故障の前兆だったら恐ろしいから数日は大事を取ろうかな
302 :
無記無記名:2005/07/03(日) 00:01:19 ID:IS2gGemP
肩を動かす種目はしばらくやめたほうがいいかな。
303 :
一姫:2005/07/04(月) 02:20:05 ID:Ghpx7KEm
>>302 そうします。一週間ほどは様子を見てみます。
次に行くのは火曜なので、その日は脚とエアロバイクを中心にやりたいと思います。
ところで普通のダンベル運動というのはやらないほうがいいのでしょうか?
肩は動かないとは思うんですが、負担はかかりますよね?
二太郎でした。
305 :
無記無記名:2005/07/05(火) 00:34:28 ID:jH09OLlJ
初めのころは、
フォームチェック、可動域の拡大が目的なので、限界の重さに挑戦しない。
こうはい筋、でん筋など、大きな筋肉を鍛える種目だけをやる。
のがセオリー。
胸筋の種目2つもやったり、ギリギリの重さでやったら逆効果。
306 :
無記無記名:2005/07/06(水) 04:02:46 ID:+ZjsjPiH
気づけば>1が氏んデいる…
昨日は都合悪くてトレーニングいけませんでした。。。
明日こそは(`・ω・´)
308 :
無記無記名:2005/07/06(水) 15:38:35 ID:SYIU57Tp
おもろいスレだな〜
3週間行ってなかった(^^;)自動車学校の先生に「いい加減来い」と電話が来たので、久しぶりに行ってきました(笑)
2時〜8時まで拘束されててやっと帰ってきました。
体育館は9時までだからこれじゃあ行けない・・・
だが今日のオレは一味違うぜっ(`・ω・´) シャキーン
近くに12時までやっている10分100円のジョイフィットなるジム(フィットネスクラブ?)があるので今から行ってきます。
(入会金とかかかるのかな・・・)
と言う独り言でした。
あー疲れた!
夜9時なのに意外と大勢の客がいた事と、中学時代の同級生2人がいた事で、ちょいと張り切りすぎちゃいました。
エアロバイク 10分
ラットプルダウン 18kg 10,10,10
レッグプレス 86.2kg 10,
93.0kg 10,
106.6kg 12
チェストプレス 36.3kg 10,10
40.8kg 10
レッグカール 40.8kg 10,9,10
トライセップ 65.8kg 10,10,11
アームカール 60kg 4,
50kg 0
ベンチプレス 24kg 10,
19kg 10,10
デッドリフト 21.5kg 10,10,10
ダンベルサイドレイズ 4kg 10,10,10
Joba 5分
スカイウォーカー 15分
やりすぎですよね(笑)
3時間くらいいました(笑)
でも最近怠けていたから喝を入れるくらいで調度良いかな。
あとジョイフィットの使い放題の会員になってきました。
トレ行ってない日には何を書けばいいんでしょうねぇ。
まぁ何も書かなくていいか(笑)
これからトレ行ってきます。
今日の戦果
エアロバイク 10分
ラットプルダウン 36.3kg 8,7
31.7kg 11
チェストプレス 45.4kg 10
54.4kg 10
59.0kg 10,10
レッグプレス 106.6kg 10
113.5kg 10,15
デッドリフト 15kg 10,10,10
腹筋 40回
本日の戦果
エアロバイク 10分
チェストプレス 54.4kg 10
65.8kg 10,15
59.00kg 10
ラットプルダウン 18kg 10
31.7kg 10,15
アブダクション 18.00kg 10,10
ダンベルプレス 10kg 10
13kg 10,10
デッドプレス 24kg 10,10,10
レッグプレス 106.6kg 10
チェストプレスのフォームで一番気をつけるところってどこでしょうか?
自分は「手首が曲がらないように」と言うことを一番に気をつけてますが、
他に気をつけるべきところはあるでしょうか?
今日はトレーニングに行ってきたんですけど、メモ帳忘れて詳しい内容書けないです。
エアロバイク 10分
ベンチプレス 20kg 10
25kg 10,9
デッドリフト 20kg 10,10,10
スクワット 20kg 10
チェストプレス 54kgぐらい 10,10,10
ラットプルダウン 31.7kg 10,10,10
レッグプレス 106.6kg 10,10,10
ベンチプレスの3セット目に、もう上がらない状態になってしまいました。
一緒に来ていた友達に助けてもらったから良かったものの、
もしこの先もっと高重量を扱ってて1人だけしかいないときなんてどうなってしまうのかとガクブルものです。
今日の戦果
エアロバイク 10分
ベンチプレス 5kg 10
25kg 10
20kg 10,10
25kg 10
15kg 20
ラットプルダウン 18.8kg 10
36.3kg 10
31.7kg 15
レッグプレス 72,6kg 10
106.6kg 10
113.5kg 20
チェストプレス 31.7kg 10
50.0kg 10
59.0kg 10
ダンベルフライ 16kg 2
14kg 3
10kg 10,10
ダンベルデッドリフト 20kg 10,10,10
318 :
無記無記名:2005/07/20(水) 16:42:36 ID:DqA88gFF
二太郎でした。
320 :
無記無記名:2005/07/20(水) 19:10:56 ID:XJug0FJP
やりすぎじゃないか?
321 :
無記無記名:2005/07/20(水) 19:12:48 ID:0oH66Eyc
はじめまして、相談します。
私は33歳男性(165センチ体重65キロ)です。
先日知り合った女の子(30歳153センチ体重55キロ)と
腕相撲をしたんです。
左手はかろうじて勝てたんですが
右は 女の子に「本当に力入れてるの?」って言われて
負けてしまいました。
彼女自身 以前は水泳とテニスとエアロビのインストラクターをしてて子供の頃から
スポーツは得意で瞬発力はあったそうなんですが
流石に小柄な女性に負けるのは恥ずかしいです。
腕相撲は腕の何処の筋肉を鍛えたら良いんでしょうか?
322 :
無記無記名:2005/07/20(水) 19:18:30 ID:vEnOYMPl
>>321 全身っ!と言いたい所だけど
あえて絞るなら背中と腕、上腕二頭筋と広背筋なのかな。
323 :
321:2005/07/20(水) 19:35:47 ID:80R1zVtW
レス有難う御座います。
私って全体的に筋力がないんでしょうか?
324 :
無記無記名:2005/07/20(水) 19:39:03 ID:vEnOYMPl
>>323 さあ・・・。
腕相撲は技術も必要だから、一概には言えないよ。
でも、とりあえずトレーニングすることはプラスになるんじゃないかな。
>>320 トレーニングは大体60分くらいで出来る限りって感じでやってるんですけど、
もっと数を少なくして、一つ一つをしっかりと(もっと重く?)やったほうがいいのでしょうか?
今まで苦楽を共にしたmyメモ帳がどこかへ行ってしまった・・・。
やはりジーパンのケツポケットに入れたまま自転車乗ってりゃ落ちて当然かなぁ。
その上携帯まで忘れて詳しいトレ内容忘れてしまいました。。。
今日の戦果大体
エアロバイク 30分
チェストプレス
ラットプルダウン
レッグプレス
ベンチプレス少々
ダンベルフライ少々
あぁもう本トショッ〜ク
トレ行ってきました。
ところが、ストレッチをして10分ほどエアロバイクに乗って
いざチェストプレスをしようとマシンに乗っては見たものの・・・
ガチャンガチャン・・・
ガチャンガチャン・・・・・・
ガチャンガチャン・・・・・・・・・
やめよ。
なんだか気合が入らないんです。
やる気が無いわけじゃなかったんですが、いざマシンに乗ってトレーニングを始めると、急に続けるのがだるくなってしまうんです。
このままやると怪我をしそうだったので一時間もしないで帰ってきました。
皆さんはこういう場合どうしていますか?
328 :
無記無記名:2005/07/26(火) 02:39:14 ID:pPZDS+wZ
>>327 勝手に人のスレでトレ日記つけてんじゃねーよ
糞ガキは黙ってオナニーでもしてろボケ、殺すぞ?
やりたきゃ自分でスレ立てろハゲ、てめーみたいなキモイ常識ないゴミは生きてる価値ねーよカス
てめーのIP抜いて自宅に追い込みかけてやろーか?
親や兄弟に多大な迷惑をかけてやろーか?あ?あ?
悪いと思ってんなら反省文書け、文字数は指定しないがホントに反省してんならおのずと量も増えるだろ?
2日以内にカキコミがなかったら、お前だけの問題じゃ済まさねーからなwww
母親犯してやろーか?ばばぁの喘ぎ声聞かせてやるよ
>>328 あのさー、別板から誘導されて来てやったけど、お前ら何いつまでも寝ぼけたことぬかしてんの?マジやっちゃうよ?あ?
だから何べんも言わせんなって。その鍛えあげた体で、街に出て試してみろよ。
あんまりいつまでも調子のってっと大切な落し物するよ。命とか。
330 :
無記無記名:2005/07/26(火) 14:49:56 ID:pPZDS+wZ
キチガイハケーン!
331 :
無記無記名:2005/07/26(火) 15:16:51 ID:tA1NixhA
1の再来(゚∀゚)キタコレ
332 :
無記無記名:2005/07/26(火) 18:43:54 ID:r9CiHEpQ
>>328 この馬鹿、トレ日記つけてる奴をいつも辞めさせようとしてる
大ワラwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
前回気分が乗らず、ダラダラとしてしまったので、
今回は始めから「一時間で終了」と決めて、気合入れていきました。
エアロバイク 10分
チェストプレス 40.8 20
54.4 20
65.8 15 10
レッグプレス 72.6 20
120.3 20
134.0 10
腹筋 傾斜最大 10,10,10
ラットプルダウン 18.0 20
27.2 20
36.3 10
27.2 10
334 :
無記無記名:2005/07/27(水) 03:50:38 ID:EqpALNje
335 :
無記無記名:2005/07/27(水) 04:01:12 ID:BDB96yWc
とりあえず、自分に合った重さ選んで(一回上げられる程度の×0.8)、それを毎回飯前に8〜10回やって牛乳を多めに飲む!!
プロテインは飲むな!!付くの早いけど、サボるとすぐに脂肪に変わるから!!
336 :
無記無記名:2005/07/27(水) 11:48:41 ID:KyRzFixk
>チェストプレス
ベンチプレス少々
ダンベルフライ少々
>いざチェストプレスをしようとマシンに乗っては見たものの・・・
なんだか気合が入らないんです。
胸筋はオーバーワークだからじゃない?
>一時間で終了
いつもそれでいいと思う。
>>334 (*^3^*)チュッ
>>335 近くのフィットネスクラブに通ってるんで、飯前にやるとかいうことは出来ないんですよ・・・
プロテインは、「あぁ俺って鍛えてるんだなあ」とモチベーションを高めてくれるので飲むのをやめるってのはちょっと・・・
ただ飲み過ぎかもしれないっす。トレない日は3・4回、トレある日は多ければ5回くらい飲んでしまう・・・。
7月2日に買った2.5kg入りプロテインがあと十日くらいでなくなりそうです。心なしか腹回りに肉が付いたような?
>>336 あの時は胸筋だけでなく全体的に気だるかったんですよね。
たぶん全身が疲労していたんだと思います。
今後からは一時間くらいで終わらせるようにします。
>>337 >>1です、スレがすごい伸びてると思ったら一姫二太郎さんがやってらしたんですね
つーことでオレも復活します!!ageると、最近出現した「にょ」「アノミー」とかが確実に荒らすと思うからsage進行で
一姫二太郎さんのスペックは?
荒らしたりしないよ(´・ω・`)
>>338 どうも始めまして。
勝手に使ってスンマセン(^_^;)
スペックは180cmの74kgです。
体脂肪率は一ヶ月前のは16〜7%でした。
見た目にはまだ大した変化が無いので、体脂肪率もこの程度だと思います。
一緒に頑張りましょう。
>>339 (´・∀・`)
本日の戦果
エアロバイク 10分
チェストプレス 40.8 20
54.4 20
65.8 20
54.4 17
レッグプレス 72.6 10
120.3 10
134.0 25
ラットプルダウン 18.0 20
27.2 20
31.7 10
腹筋 傾斜最大 10,10,10
前回同様一時間以内で終了です
>>340 自分は総合やってるんで、ジムのトレーナーが言うとおりにウエイトしてます
腹筋はスピードをつけて150回、フル稼動で20×3セット、サイドベント20kg20×3セット
ベンチは75kgを12回、同じ重量で上げ2秒、下げ2秒で10回、85kgで12回、最後にスピードつけて50kgで20kg×2セット
ロウイングはマシンで40kgで15×3セット
スクワットはスローで60kgで12×3セット、スピードをつけて50kgを30回
チェストプレスは60kgで12×3セット
ラットプルダウンは床にヒザついて行う。110ポンドで12×3セット
最後にスピードと巧緻性を高めるSAQトレして終了
>>341 凄い本格的って感じですね!
正直始めたばかりの自分には分からないトレもいくつか・・・(^_^;)
かれこれこのスレに来てからもう一ヶ月がたちました。
でもまだまだ体には変化無しですが(笑)
自分では「胸筋出てきた?」とは思うんですけど、写真で比べてみるとそんなこともなく。。。
まあ取り合えず晒します。
総合やってる
>>1さんの横でこんな体晒すのはちょっと恥ずかしいですけど。
http://www.imgup.org/file/iup62610.jpg.html パスは「nitaro」です。
・・・・・・腹出たかも?
>>342 オレはチビだからマッチョにならねーとナメられちゃうから総合もはじめたんだよね
スペックは166cm・63kg・12%ぐらい
二太郎さんはデカいから、筋肉ついたらカッコ良くなるだろなー、いいなー
>>343 レス遅れてすみません。
昨日はフォークジャンボリーというイベントに行ってきてそのまま寝てしまいました。
でもまさか千春が出てくるとはっヽ(^O^)ノ
166cmってチビって程じゃないですよね。
自分の周りにもいますけど、チビだと思ったことは無いですよ。
あと、これから、8月5日までトレーニング出来ません。
必ず戻ってくるのでしばしお待ちを〜
345 :
無記無記名:2005/07/31(日) 19:38:38 ID:fyLUXJ9O
死ね
346 :
無記無記名:2005/07/31(日) 20:39:17 ID:8Nd900v5
1よ。とりあえず、おまえを千尋の谷へ突き落とす。男だったら、そこから這上がってこい。
347 :
無記無記名:2005/08/02(火) 09:59:44 ID:YmvWi/wR
>>338>>1 ならば
体重ふえたなぁ。体脂肪は12%って書いてあるし。
もと体重55kgの人間が二ヶ月くらいでベンチ85kgできるんだ。
俺もがんばろ
帰ってきたぞっ
帰ってきたぞっ
にーたろーうーまーん
おかえりなさい!
>>349 ただいま、です。(遅)
ええと、はい、えぇ、筋トレしてませんです(笑) ・・・orzzz
取り合えず言い訳しますと、7/29〜8/5は大学検定試験の勉強のため休んで、
5日〜今日までは従兄弟の家へ連れて行かれてました。
別に飽きてサボっていたワケじゃないです、ハイ。
大きな行事はほぼこなしたので、さっそく明日からトレーニング再開したいと思います。
でも明日は日焼けが痛くてマシンに座れないかも・・・(^_^;A
おっとと、>取り合えず、は余計でした。
何度も直しながら書くと変な文章になってしまう。。。
352 :
無記無記名:2005/08/09(火) 11:24:59 ID:wCVB4mz6
| |.| ∧∧
=====(,,゚Д゚)∩=
|_|.⊂ ノ
/ 0
し´
\ えっ…と、糞スレはここかな…、と /
 ̄ ̄ ̄ ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
∧∧ ∧∧ __._
∩゚Д゚,≡,゚Д゚) |.|
`ヽ |)====
| _ |〜 .|__|.|
U U
∧∧ ミ _ ドスッ
( ,,)┌─┴┴─┐
/ つ. 終 了 │
〜′ /´ └─┬┬─┘
∪ ∪ ││ _ε3
゛゛'゛'゛
__∧/|/ ヽ//
\ 第 終 ∠、
> 1 わ >
< 部 っ ゝ
.> 完 た 二=-
.. ̄>.! ! >
.. ∧/〜\ /\| ./
..,,_,_/,|.~| \/ ,,___,. /
. ,__,-/;(|,__,)'~)~" .,_______、 /,, "'/ ;i
,/,,,, |;;;;(,:::_,-~",)..'~,-'''''''' ~~'-/.;;",,,, / :;;ii
( ""\;;;( ;;-~,')" . ;i;'''" "/ .;:;;iii
ヾ;;;;;;:""\ヾ,_;,-~;;;;; .;i / ;:;;iii
ヾ,,___;;;;;二"ノ;;;;;;;;;;;;,,,,,, ,,,,,;;,,/ i::::;;;iii/
~''-,____,-'~'-,_;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;,_,-;;/,,, ;;;ii/
/;; ''''';;;;i/
/i;;,,,:::::::;;;/
,.,.,.,.;.;.;.;ヽ.
ヽヽヽ、/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
;.;.;.;ヽヽヽヽヽヽ/ |、l/.l二 ┼‐、、
;/|;ヽヽヽヽヽ/. |ノ|、ノ | ノ こ
:.:.:.:.:|/:.\ヽヽ;|  ̄_
:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:\;.;.| ∠ ┼‐、ヾ
:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ| o__) ノ 、ノ
.:.:.,ヘ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ、 ______
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ヽ_::::::|:.:.:.:.:.:/ ,':.:.:.:.:.:.:.:.:,:./',:.:.:.:.:.
ー-、ヽ::|:.:./ ,':.:.:.:.:./´ ',:.:.:.:.
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ヽ._`、>}:::::ヽ二ニ="―-- 、 ヽ.::/
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|:/l',`ー‐、 .: .: .,'_
|{ (ミ=ミ、 ヽ. .: .: ,'_:::
|'、  ̄``‐、ゝ :: .: ,ヘ_i!_
`` :: / |!_,
_/´/`ー,::
行って来ました。
久しぶりなので、トレーニングってよりも体を動すことを目的に。
エアロバイク 45分
ベンチプレス 20kg 5,10,10
ラットプルダウン 18.0kg 10
27.2kg 10,10
31.7kg 10
レッグプレス 72.6kg 10
106.6kg 10
127.1kg 10
140.7kg 10
ところで今更な質問なんですけど、マシンでトレーニングする時って、一回一回重りを最後まで下ろすべきなんですか?
ガチャンガチャンうるさくて迷惑だろうと思って、いつもは余った重りにぶつからない程度で止めてるんですが、
最後まで下ろしてやった方がキツイのですが。
本日も好調でした
行ってきました。
でも最近ペースが落ちてるなあ。
バイトが夏休みシフトなんでしょうがないかな。
GO!GO!トリトン
360 :
無記無記名:2005/08/19(金) 23:19:03 ID:VVNCnd/F
>ガチャンガチャンうるさくて迷惑だろうと思って、いつもは余った重りにぶつからない程度で止めてるんですが
下ろしたときうるさいってことは、ネガティブで力が抜けてるってことだろ?
終動負荷のマシンで初動負荷やろうとすると、そのうち大怪我するよ。
昨日行ってきました。
詳しく報告
エアロバイク 10分
ベンチプレス 5kg*10 20kg*10*10 22.5kg*10
レッグプレス 100.0kg*10 120.3kg*10 134.0kg*10 140.7kg*10*10
ラットプルダウン 18.0kg*10 27.2*10 36.3*10*10
バタフライ 31.7kg*10
腹筋
>>359 やめてよかわうそくん!やめてよ!!(意味不明)
>>360 初動負荷、終動負荷というのは始めに一番力がかかるか、最後に力がかかるか、ということですか?
ベンチプレス
チェストプレス
ラットプルダウン
レッグプレス
いつもやるのは大抵この4種目なんですが、これを初動負荷、終動負荷に分けるのどうなるのでしょうか?
今初動負荷、終動負荷についてググってみたんですけど、初動負荷は最初に一番力を込めて、終動負荷は、終始一定の力をこめるトレーニング方法のことだったんですね。
ということは「チェストプレスは絶対に初動負荷」みたいなことは無いってことなんでしょうか?
363 :
無記無記名:2005/08/21(日) 20:01:37 ID:r3cOeQ1L
マシンでのトレは終動負荷にしかならないのが普通。
ガチャンガチャンうるさいということはネガティブで力がうまく入っていないということ。
21日から2回くらい行きました。
今日も行ったんで3回くらいですかね。
今まで、ベンチプレスは目の前にシャフトを下ろしていたのですが、
よくよく調べてみたら胸の頂点辺りに下ろすのでいいみたいですね。
なんだか肩が痛いと思っていたんですけど、フォームが間違っていたのか。。。
胸の頂点で下ろすようにやると、35キロを10回ぐらいまで上げれました。
ヽ(´ー`)ノ
スタッフの人に、バーだけの重さを聞いたら「20kgくらい」と言われました。
つまり35キロのプレートをあげれたということは計55キロってことですよねー
ヽ(((´∀`)ノ
行ってきました。
筋肉痛で、友達のを見てただけ・・・
行ってきました。
トレーニングを始めてからもうかれこれ2ヶ月以上たちました。
そろそろ体に変化が現れてもいいころですかねっ?
またまた行って参りやした。
っても今日は運動目的じゃなく、新しく友達が入会すると言うのでペア会員の登録に。
一応少しはやってきましたけど。
友達同士3人でゾロゾロ行ったらやっぱり迷惑だろうなぁ。
朝10時ごろか、夜10時以降の人が少ない時間に行こう。
昨日行って来ました。
イントラの人にデッドリフト教えてもらいました。
やっぱり本で見て自分でやるのとは全然違いますねー。
いってまいりました
370 :
一姫二太郎 ◆b7NrQcWg1Q :2005/09/10(土) 02:02:37 ID:6zAiuD8n
行ってきました。
やっぱり二日に一度の全身トレはきついですね。
二回に一回は殆ど何も出来ないと言っていいかもしれない・・・
なので週三回のトレーニング、毎回毎回部位ごと分けて鍛えることにしようと思いました。
そういうわけでメニューを考えてみました。
1日目
胸・肩・軽く脚
2日目
背中・手首・軽く胸
3日目
脚・腕・軽く背中
こんな感じで大丈夫でしょうか?
お勧めの構成や、「これとこれは一緒にやってはいけない」みたいなのがあれば教えてください。
371 :
直次郎:2005/09/10(土) 02:58:50 ID:zRhNkVwf
ハンマー投げの室伏選手は、毎日全身鍛えてるらしいですよ。
でも、そんなのプロじゃなかったら無理ですよね。
学校とかあるし。
372 :
無記無記名:2005/09/10(土) 10:52:17 ID:gWkp7oKy
まあ俺は二分割なんだけどそれでもかなりしんどいね。
373 :
名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 00:36:04 ID:jI4XQovu
>>371 毎日は・・・考えただけでもオエップ
>>372 やはり分けてもきついものはきついですか。。。
まぁ楽に鍛えられるなんて思ってはいないですが。
というか分ければ分けるほど、その部位の密度が濃くなり余計しんどくなってくるのかな・・・!?
>>373 胸と肩や、背と手首、などだけではあまりにすぐ終わってしまうような気がして・・・(;^▽^)
あと、一回目にやれるだけやって、次回にトドメ(?)みたいな気持ちでw
一回目にフリーウェイトで、軽くの日にはマシンで、みたいなことを考えてます。
>>375 え・・・?
休憩四日じゃ足りないですか?
>>375 あ、
1日目
2日目
3日目というのは、連続した三日間ってことじゃないです。
週三回のトレーニング(火・木・土を予定)の、1日目、2日目、です。
分かりにくくてスマソ
378 :
名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 19:06:01 ID:jI4XQovu
一日目にきつくやって次の日にトドメ…しかも軽くでトドメか…意味ないよ。むしろやらんほうがいい。
379 :
無記無記名:2005/09/14(水) 02:11:18 ID:eSYrwEwh
12日、トレしてきました。
ベンチプレス
30kg*10*10
40kg*10
60kg*1*1
55kg*6*9*5
ダンベルサイトレイズ
7kg*10
6kg*10*10
インクラインベンチプレス
40kg*10
40分しか時間が無かったので脚のトレは出来ませんでした。。。
始めて60kgが上がりました。ヤター(・∀・)
>>378 まだ1日で完全に筋肉を痛めつけるというようなことが出来なくて・・・。
それに色々なトレーニングを試してみたいのでやってみることにします。
軽く、と言うよりも色々なことに試してみる日、と言う感じで。
(あと、次の日ではなく次回なので、間に少なくとも一日は挟みます)
二太郎でした
行って参りました。
エアロバイク 25分
チェストプレス
50.0kg*10
65.8kg*10*10
72.6kg*10
79.4kg*10
デッドリフト
26.5kg*10
36.5kg*10
46.5kg*8
インクラインベンチプレス
20kg*10
40kg*10*10*10
ダンベルカール
右13kg*10 12kg*10 12kg*10
左13kg*8 12kg*5 10kg*10
デッドリフトしてる最中に急に首が寝違えたように痛くなりました。
なんか非常にヤバ気な感じだったので慌てて中止しました(^_^;A)
今は殆ど痛みは引いてるんですけど、フォーム間違ってるのかなぁ・・・
アームカールとラットプルダウンのマシンが調整中だったので代わりに胸を多めにやってきました。
行ってきました
今日はベンチの日ぃ
今日は背中の日。
今まで46.5kgまでしかやったことないデッドを、いきなり76.5kgにして挑戦。
意外と3、4回できました。
今日は脚の日。
でも全然気が入らなかった・・・。
明日またいってこようかな
二日連続で行ってきました。(昨日)
ベンチ、デッドとスクワットで全身のトレをしてきました。
気合の入った良いトレーニングだったと思います。
一日に行ってきました。
今月から新しく入れた全身の体脂肪やら活力年齢やら筋量やらがわかると言うNEO活齢(ネオかつとし)君をやってきました。
体脂肪が24.4%と出ました。
○| ̄|_
スタッフは、「少し多めに出るんですよ」と言ってくれました。
でもorz
てかその横にある上半身だけで測れるタイプ(いままで測っていたやつ)では15.8%って出たのに!?
変わりすぎじゃないか!?
足?脚がヤバいの!?俺!?
あと同身長同体重の人に比べて、脂肪は標準以上なのに、筋量はどの部位も標準に達していませんでした。
うぎゃあorz
でも500円払うほどのことは教えてくれなかったなぁ(´・ω・`)
いってまいりました。
・・・しかし不健康な生活リズムだ。。。
行ってきました。
今日はなかなか良いトレーニングだったと思います。
今まではなんだか毎回毎回一回はMAXに挑戦してたんですけど、「別にそんなに気張らなくてもいいさ」と
良い意味で手を抜いた(?)おかげだったと思います。
五日にも行ってきました。
規制解除されたかな?
一昨日行ってきたんですが全然気合が入ってなかったので昨日も行ってきました。
oreも今日(というか今さっき)トレしてきました。
あまり無理をなさらず、体と相談しながらトレーニングに励んでください。
>>394 ありがとうございます、怪我にだけは気をつけます。
・・・と言いたいところなんですげど、実はもうすでに・・・。
怪我とは言えないかもしれないんですが、最近腰が痛くて痛くて、、、
パソコン用に新しく椅子を買ったんですけど、それがどうも合わないみたいでして、、、
ここのところ、パソコンもトレーニングも少し億劫になってしまっていました。
最後は10月15日にいったんですけど、腰が痛いとスクワットもデットリフトもできません。。。
せめてレッグプレスをしようと思ったらコイツが一番腰に来ました(^_^;)
あぁでも一万円もした椅子なので、ホイホイ捨てるわけにもいかず・・・
社長椅子なんて買わず、普通の椅子にするんだったなぁと後悔するばかりデス
すでにいためておられましたか…
なおのこと無理をなさらずに。
一姫二太郎さんはジムでトレーニングなさっておられるようなので、トレーナーの方と
よく相談し、トレーニングしてください。
しかし、1万円の椅子ですか…
oreなんてホームセンターで買った2000円以下の物ですよ(´・ω・`)ショボーン。
いえいえ、ジムなんて大層な所には行けませんw
月額4200円のスポーツクラブに行っています。
トレーナーなんていないんですよ(^_^;)
椅子はもう一目惚れしちゃいました。
ちょうどバイトの給料日後だったんで衝動買いしちゃったんですけど、もう少し考えればよかった。。。
肘掛が大きすぎて机に引っかかって入りません。。。
そうなんですか。
oreはジムに行ったことはないので相場が分かりませんが、4200円はお安そうですね。
人目ぼれるほどの椅子ですか(^ω^)
うらやましい反面、使い勝手が難しそうですねw
ところで、このスレは上に上げない方針なのですか?
人目につくところなら、嵐も多い反面、oreなぞよりためになるアドバイスをしてくれる方も
多いと思いますが…。
一姫二太郎さんが望まれないならoreも一姫二太郎の方針に従いsageますが。
うわ!?もうすでに五日も経ってる!?
亀レスごめんなさい。
最近忙しくてパソコンをやれませんでした。
19・21日にトレーニングしてきました。
sageてるのに深い理由はないです(^_^;)
ただ殆ど独り言のようになってたので、いつも上がってたらうざったいかなぁと思ってsageてたら、そのままsage、って感じです。
なんだか自分でageるのは恥ずかしいのでたまにageて貰えたら嬉しいですw
行ってきました。
ベンチプレスMAX更新しました。
65.0kgになりました。
今日は一人で行ったので、スタッフの方に補助をお願いしたら、「最初にやってれば67.5でもいけたかも」といわれました^^
で、補助頼む前にも十分ベンチをやっていたので、今日はベンチはこれでいいかなと思っていたらそのスタッフさんが
「今日はトレーニングこれからですよね?」と言って突然電卓を取り出して、MAWの75%を計算、
「じゃあコレ10回を3セットくらいやりましょうか。」
・・・
・・・・・・
・・・・・・・・・(´Д`;)マジキツゥ・・・
いやホント、手に全然力が入らなくなるなんて初めて経験しました。
踏ん張っても踏ん張っても足と腰が浮くだけで、、、手に力が入らない。握力0の状態。。。
しかもそこから「じゃあ8秒かけておろしてみましょう」×3・・・
2セット目の後半でこの状態になったのに、結局これを4セットもやらされました(´Д`;;;)。。。
でもそのおかげで今までの自分のやり方のゲロ甘さが良くわかりました!
そしてやり遂げた後(ってか後半は殆ど持ち上げてもらってた^_^;)の気持ちよさは格別ですねー。
いやぁなんだか今日は体も心も一回り成長した気分ですw
27日行ってきました
29・30と連続して行って来ましたー。
二連続で行った割には実のあるトレだったと思います。
今日は新しく導入した日焼けマシーンのお世話になってきました。
全然日焼けできるレベルの体じゃないんですケド・・・^_^;
新しいモノ好きの性格なモンでシテw
昨日今日の連続で行ってきました。
昨日は二回目の日焼け(1回10分5回セットで2500円)もしてきました。
たった20分だけどパンツはいてた所と色がもう全然違っていてうれしい(?)デスw
405 :
無記無記名:2005/11/08(火) 16:15:14 ID:EhalfOI4
sageでこそこそやってんじゃねええええぇぇぇっっ!!!
ぶはw最近書き込んでいないのに今更(シドイ言い草)ageてくれるのは何故?&アリガトウございます。
最近忙しくてトレ行けてません。
でもモチベーションが低下してるわけじゃないのでさっそく明日にでも行ってみようと思います。
あれ?最近だいぶ行っていないと思ったらまだ4日しか経ってなかった。。。
四日空いただけなのにもう二週間くらい行ってない気持ちになっていました。
もう完全にこっち側の人間になってしまった^^;(?)
昨日いってきましたっ
行ってまいりました。最近忙しくて睡眠時間が。。。
これはイカン。。。でも明日も朝6時起き。。。
さっさと寝ます。
明後日は一日寝れる!
久しぶりにメジャーで腕の太さを測ってみたら始めた時(四ヶ月前)に比べて1cmほど太くなっていました。
今日は気合入れて行ってきました。
ウレシー!
>>411 お久しぶりです。
最近いつも怒ってますけど、そんなに怒ってたら自分も周りもあんまり楽しくないですよ(´・ω・`)ショボーン
今日は駄目なトレーニングだったぁ〜_| ̄| (((((○
今日は肩と背中だけを短時間集中トレーニング
どうもッス。
最近は昔のかわうそさんに戻っていますネEGATTAEGATTA
昨日行ってきました。
スクワットと前腕やってきました。
1日目
ストレッチ
マーシャルクランチ(我流)20〜30×3
カーフレイズ 50〜100×各2
スクワットジャンプ(両足床付け)50×2
ステッピングスクワット(我流)100×1
スクワットジャンプ(片足椅子乗せ)30×各2
シングルスクワット(踵床付け、踵浮かす2パターン)15〜20×各2
スクワットジャンプ(両足床付け)50×2
バックエクステンション 50×2
カーフレイズ 50〜100×各2
ストレッチ
2日目
ストレッチ
カーフレイズ 50〜100×各2
ライイングクランチ 40×2
vシットアップ 10〜20×2
プッシュアップ(幅広め、指立て、丹波文七?スタイル)50×2
プッシュアップ(幅狭いめ、掌床付け)50×2
プッシュアップ(逆立ち、幅広め)10〜15×3
ディップス 10〜20×3
ベンチディップス 20〜30×3
フェイスダウントライセップスエクステンション 20×各2
バックエクステンション 50×2
カーフレイズ 50〜100×各2
ストレッチ
3日目
ストレッチ
ライイングクランチ 40×2
Vシットアップ 10〜20×2
カーフレイズ 50〜100×各2
チンニング(幅広め、順手)10〜15×3
チンニング(幅狭い目、逆手)10〜15×3
チンニング(脚上げ、逆手)10×3
クロスグリップチンニング (未使用の為予測不可)可能回数×各2
バックエクステンション 50×2
カーフレイズ 50〜100×各2
ストレッチ
行ってきました。昨日。
>>416 おぉ、凄い量っスね、一日目脚・二日目上半身・三日目背って感じですか?
(実はマーシャルクランチとかどんなトレなのか知らないので、全然見当違いなコト行ってたらスイマセン・・・^^;)
チンニング10〜15×3も出来るとはうらやましいです。俺は順手で4回、逆手で6回がイイトコデス・・・
ちなみに昨日はダンベルベンチプレス、インクラインダンベルベンチプレス、バーベルカールにリストカールをやってきました。
マーシャルクランチってのはoreがかってのそう呼んでいるだけで
椅子を使った稼動域がちょっと広い?シットアップのことです。
一姫二太郎さんはやはりウェイトでがんがん て感じですか?
oreはなんとなくウェイトやったことないし、もう暫く自重でがんばりますw
>>418 いやぁまだまだとてもガンガンなんて言えるレベルじゃないでス。。。
勿論自分なりには頑張ってるつもりです。が、やはり周りを見ると自分はまだまだ『ぺちぺち』ってレベルですネ(意味不明)
かわうそさんも自重トレ頑張って下さい。そしていつかウエイトトレもやってみてくださいヨ^^
一日行ってきました
昨日は素晴らしいトレでした
こんにちは。
頑張ってますねw
oreは相変わらず自重を家でやってますw
すばらしいとは?何か記録でも更新されたんですか?
oreは今日またもやおffすっぽかされますたw
機械があればお会いしたいもんですw
久しぶりに行ってきました。
最後に行ったのが7日なので4日ぶりか。。。
あれ、あんまり久しぶりって程でもない・・・。
てか以前もコレと同じようなこと書いた気が・・・^^;
>>かわうそさん
素晴らしいトレっていうのは記録とかでハなく、充実したトレーニングが出来た、ということデス。
一ヶ月ぶりにベンチプレスを思い切りやった(それまで殆ど毎回ベンチプレスをやっていたので11月はあえて一度もやらないと決めてみたんデす)
と言うのもありましテ。
ただ充実したトレーニングをするとその後ちょっとサボりぎみになってしまうのが俺の悪いクセかナぁ・・・^^;
こんにちは一姫二太郎さんw
そういう意味でしたかw>すばらしいトレ
思い込み吸いませんw
割とトレ日に期間が開くんですね、やはり働きながらだと忙しくてジムいけ無いものなんですね。
それでも時間を見つけてトレーニングに励むのはいイッスねw偉いですw
oreも早めに職見つけないとなあ…(^^)
残念ながら503で見れないッス><。時間を置いてまた見てみます。
別のスレで何度かかわうそさんの体を拝見したことガありますガ、ホント凄い腹筋してますヨね!
人生で一度も腹が割れてた時期が無い俺には、モノ凄い羨ましいデス。
(腹筋を割りたい、というのが体を鍛えることにした理由の一つデスし)
その腹筋、目指しマス。
ゲフッ風邪引きました。。。
行っては見たんですが頭痛くて20分で帰ってきました。。。
頭イテー・・・ゲロゲロ・・・
>>427 スイマセン、久しぶりに来たんでもう画像消えちゃって見えなかったッス><;
行ってきました。18日んが最後なので久しぶりだぁ。
最近忙しかったけれども冬休みということでこれからドンドン行くぞゥ
こんばんはw
お久しぶりですw
頑張ってがんがん行っちゃって下さいw
oreもがんガリますw
早く職見つけないとw
生きてマス。
元気です。
トレも続けてマス。
ただパソコンいじる時間が以前よりめっきり減ってしまったウゥ・・・
433 :
無記無記名:2006/01/19(木) 00:44:10 ID:87pPgXY9
過疎ってる。
てすと
436 :
無記無記名:2006/01/29(日) 13:25:05 ID:TM0Ywnvw
437 :
無記無記名:2006/01/29(日) 15:41:42 ID:RHkg3Bkc
438 :
無記無記名:2006/02/01(水) 23:33:25 ID:bSzPyxnw
一姫二太郎さんが帰ってくるかもしれないからそれまで保守w
保守w
生きてますか?
トレーニングしてますか?
俺は元気ですw
生きてますw
トレーニングしてますw
元気ですw
トリップあってるかな?
いやぁ本当久しぶりですw
パソコンいじりの時間が減った&ただ報告してるだけ感が強かったからかいつの間にかここに来なくなってましたぁ。
P.S
大学ごーかくしました。
今春から一人暮らしだヨーウハー。
どっかスポクラあるかなぁ。。。
442 :
無記無記名:2006/03/14(火) 05:47:56 ID:PBpKNbnt
443 :
無記無記名:2006/03/14(火) 05:50:50 ID:LXX/9IMi
こういうスレを見ると
右近を思い出す。
最初の勢いは類を見ないぐらいにもの凄い者を感じたが
1ヶ月そこらで消えてしまった(;´Д`)
>>442 親からは、「ホント身が厚くなったワネー」って言われます。
自分では全体の変化はよく分からないんですけど、大胸筋は明らかに変わりました。
あと、腕も明らかに太くなってます。力コブ作ったときとか、全然前とチガウ!
>>443 う、自分は半年以上続けたんですけどー!
っていうかやめてませんよ!
3月からは引越しのためにスポクラ脱会してやってないですけど、
向こう行ってバイト始めたら必ずまたトレーニングします。
445 :
無記無記名:2006/03/18(土) 00:44:45 ID:efnoG0Vk
446 :
無記無記名:2006/03/24(金) 15:38:48 ID:+niS+KHR
449 :
無記無記名:2006/04/10(月) 22:06:43 ID:rDBzLXLi
もう一姫さんは来ないのだろうか?
もしかしたらまた来ることもあるだろうからここは俺がひたすら保守するかw
452 :
無記無記名:2006/05/21(日) 01:26:37 ID:bTIzmSuJ
ほす
こんにちは
454 :
無記無記名:2006/05/28(日) 00:20:42 ID:hZZg/VOe
∧_∧
(´Д` )
/ /⌒ヽ
_/⌒/⌒/ / |__
/ (つ /_/ /\ | /\
/ (_____/ ヽ/ \
455 :
無記無記名:2006/05/30(火) 00:10:59 ID:TzSBgWLV
test
一姫さん帰ってこねーw
しかもあがってるしw
保守w
458 :
無記無記名:2006/06/04(日) 11:40:07 ID:xntckS+y
あげ
459 :
無記無記名:2006/06/11(日) 23:17:50 ID:kBmcA7Eb
ま〜だま〜だ保守w
460 :
無記無記名:2006/07/20(木) 23:54:57 ID:7TQEfzly
461 :
無記無記名:2006/08/01(火) 16:19:39 ID:21SP7dAO
はて
一姫さんコネーw
再利用してもいいかな?
とりあえず今日の取れメニュー
ストレッチ
マーシャルクランチ 30〜40×2
バックエクステンション 40^50×2
カーフレイズ(両足)100×2 (片足)50×各2
スクワットジャンプ(両足床付け)50×2
プッシュアップ(掌床付け)80×1
プッシュアップ(拳立て)30〜40×2
プッシュアップ(倒立)10〜15×3
プッシュアップ(掌床付け)80×1
プッシュアップ(拳立て)30〜40×2
カーフレイズ(両足)100×2 (片足)50×各2
スクワットジャンプ(両足床付け)50×2
マーシャルクランチ 30〜40×2
バックエクステンション 40〜50×2
ストレッチ
(+α)
やじろべー 3〜5秒保持×3〜5
ベンチディップス(両足机上)20〜30×2(両足床付け)20〜30×2
フェイスダウントライセップスエクステンション(両手)20〜30×1
ディップス(椅子の背)4〜6×3
マーまー疲れたかな?
今色々勉強中w
いまんとこやってる自重トレは所謂短縮性筋収縮的効果しかえられてないから、これからは
アイソメトリクス的なトレーニングも行ってみようかな?
こういうの等尺性収縮っていうんでしょう?
463 :
無記無記名:2006/08/05(土) 01:27:29 ID:6KAQkl4p
あっちに亀田君の世界戦についてボクシングそのものをしょぼいと馬鹿にしたのは
悪かったと思うけど
「満腹ボクサー徳川」「始めの一歩」「暗黒拳闘某セスタス」等々
のボクシング漫画を読み、
「拳だけで芸術的な戦いを繰り広げることの出来る格闘技ボクシング」
ってイメージが俺の中には出来てたんだよ。
またボクシングではないけれど、
キンボの喧嘩動画を見て、
やはり殴りあいのかっこよさ
みたいなものに格闘気味経験者の俺は憧れていたんだよ。
其の俺の憧れやイメージをものの見事にぶち壊してくれたのが亀田君の試合。
現実的なボクシングの試合では世界戦でもあの程度、しょぼくさ…
そう俺が思うのは仕方ないでしょう?
むしろ俺のある種の幻想を台無しにしてくれたボクシングに今では憎しみを覚えるよ。
失言は失言として反省するが、ボクシングしょぼいという俺の新たな印象はもう変えようがないね。
464 :
無記無記名:2006/08/05(土) 01:35:57 ID:6KAQkl4p
それにしても亀田君のあの惨めったらしい体つき。
自重トレしかしてない俺よりもはるかにがりてるじゃないか。
身長が俺より6cmも高いくせに48kg?それで強いといえるのか?
もし体重が同じだと仮定したのなら技術レベルの高いほうが勝つのだろうが、
技術あったか?ってか現実のボクシングの技術って何?
中学生の喧嘩みたい。かっこ悪いしださい。
漫画じみたクロスカウンターも華麗なフットワークで相手の攻撃をかわすことも、
一撃で敵を粉砕する必殺パンチも、カンフー映画のような派手な拳の打ち合いも、
総合格闘技のような肉体の美しさも力強さも何から何まで何もない。
申し訳ないけどしょぼいよボクシング。
大体2chやってる自称ボクサーもしょぼいよ。ライオンとか
465 :
無記無記名:2006/08/05(土) 12:01:33 ID:eeTBjXNe
それでもね、もし君が亀田と殴りあったら簡単にボコられるよ。
そのショボイ亀田にね。
466 :
無記無記名:2006/08/27(日) 17:50:08 ID:H1mMjwXA
467 :
さっきの子 ◆vUo//O.X1M :