[遠心力]ケトルベル2[快感]

前スレ　http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1094216056/l50

新スレ立てました！
タイトル勝手に決めちゃってすいません。

２

>>ベルゼブモンさん
ありがとうございますだょぅ(=^ω^)ノ

本当に助かりましたょぅ(=^ω^)ノ

>>ベルゼブモン

漏れ君の事ｱｲｽ

>>マイク
はじめまして。　アイス？？　どういう意味でしょう？

>>1
もつかれです

>>ベルゼブモン

はじめますてのぅ。

ｱｲｽ＝愛す＝好き＝のぅ

クラブベルも欲すくなってきたのぅ。

誰か売ってるとこ知っとるかいぅ？

>>マイクさん
ｸﾗﾌﾞﾍﾞﾙは海外のｻｲﾄでしか今の所は売ってないみたいですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ

>>3
久しぶりです。　２８キロのケトル買ったそうですね。
俺も２０�`のトライアルでスナッチできるようになったし
慣れてきたからお金がたまったら２４�`か２８�`のトライアル版２個買おうかな
と思っています

>>6
どうも。　スレタイ考えるのにけっこう時間かかりました

>>マイク
そういうことですかｗ。　ありがとう。
クラブベルってバットの形みたいなのですよね？
よく分かりませんけどネットで買えると思いますよ

>>ベルゼブモンさん
28�`のｹﾄﾙﾍﾞﾙも彼女からのﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄなのですょぅ(;^ω^)

しかも、まだ使いこなせてないのですょぅ(;^ω^)

やっぱりのぅ・・・

アイアンマンで輸入してくれのぅ。アタヽ（´Д｀ヽ　ミ　ノ´Д｀）ノフタ

そーいやのぅ、この前の『うるるん』見た人おるかのぅ？

『シュクティ？を学ぶ』みたいな奴だったんだけど、その人達が１個２５�`のクラブベル的な物を使っていたのぅ！

あちらでは、確かコシティだったか？中近東のレスラーも使ってますな。日本では、プロレスあたりが最初に輸入したはず。

マイクさんお願いします。
その語尾のやつ辞めてください。

>>13
ｳｻﾞﾎﾟ?

ケトルベルってダンベルと大差ないよね。
同じような動きが全てダンベルで実現できる。
所詮一時的なブーム（通販のステッパーのような）にすぎない。

お前ら目を覚ませ

>>15
ｹﾄﾙﾍﾞﾙとﾀﾞﾝﾍﾞﾙは全然違いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ

それにｹﾄﾙﾍﾞﾙは大昔からずっと使われているﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ器具ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ

ﾛｼｱでは今もどのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの本にもｹﾄﾙﾍﾞﾙを使ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法が載っていますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ

>>15
一時的なブームに乗って飽きたのか？

師匠、ロシアン欲しい・・・

前腕への効きかたがハンパない

ﾛｼｱﾝはﾄﾗｲｱﾙ版の2倍位高いですからょぅ(;^ω^)

おいらも32�`を買うときはﾄﾗｲｱﾙ版にしようか悩んでますょぅ(;^ω^)

とりあえず、トライアルに巻き巻きで我慢我慢＾−＾

>>21
個人的にはそれはお薦め出来ませんょぅ(;^ω^)

巻き巻きするとｸﾞﾘｯﾌﾟと鉄球部分の距離が狭くなるので、鉄球に拳がぶつかっちゃうらしいですょぅ(;ﾟωﾟ)

>>22
にょ。。
やはりロシアンに手を出すかな・・・・

マイクと(=ﾟωﾟ)ノのバカAAのやつ他所行くかメールでやれ
チャットみたいでうざい

ロシア人は先天的に肩の関節が柔らかいし、バルク体系だから
全身運動で有酸素的な動きを取り入れたケトルベルが重宝
されているのかもしれないな。
でもお前ら日本人じゃん！

まぁそんな怒るなぽ。

>>24
全然うざくない。ウエイトと関係ある話してるし。
ほかにトレと関係ない”雑談しか”してないスレがたくさんある。

ケトルベルのトレーニングを、動画or静止画で解説した
ＨＰを開設しようと思うんだが、賛成してくれる人はいるかな？

ちょっとでもケトルが普及して、日本でも大会とか開かれるようになるといいんだが。。。

賛成票１５に成り次第、開設を初めまする。

１５票ってのが微妙だけど。

作ってみたらいいと思う。ケトルは静止画だと動きがわかりづらいんだよね〜

賛成ﾉｼ
ただ、はだしのゲソみたいな語尾はやめてください。
ギギギ...を思い出す

反対の反対なのだ。

ケトル買おうかなと思ってる人にすごく参考になる会話だと思う。
てかあんたら仕事も格闘技もやってんのにそんな遅くまで起きてて大丈夫なのか
昼から夕方まで出勤してればOKみたいな感じですか、そうですか
でもそれでも働きながら格闘技やるって大変だよね
結局どこまで行ってもそう儲かることもないし
好きで志がないとできね

>>28
よしつくってみれ

酸性

以外にも賛成が多いんで、作る事を決意したぽ。

マニュアル本そのままの感じで作ったら、著作権にひっかかるんだろうか？

動画つけるにしても、漏れはＤＶＤからの情報しかないから、
そのまんまやったらアイ●ンマンからクレームきそうだ・・・

>>35
商業目的でなければ平気だと思うけどね
握力強化系のサイトもKTAのこと話したりしてるしな
注意されたらやめればいいがな

>>29
動画=容量・・・ｱﾎﾞｰﾝ

>>30
はだしのｹﾞｿって何ですか？
とりあえずｽﾏｿ。

>>31
にょにょ。

>>32
漏れみたいに趣味で格闘技やってる人は楽しいけど、
本業としては大変だろうな。。。
>>33
>>34
ほい！

２・３週間くらいかかると思うけど、いいですかぁ？
出来不出来は関係なしでお願いします。

>>36
KTAの場合は詳細は誰も話してないよ。

EDT法やったことがある人に聞きたいんですけど、１種目何レップくらいできるもんですか？
自分は16KGでワンハンドケトルベルプレスとチンニングを交互に20分行って、それぞれ50レップくらいです。

　　 　 　 　 　 　 　 　 ( 　)
　　　　　 　 　 　 　 　 |｀´|
　　　　　　　　 　 　 _,,.!＿.!、_
　　　　　　　　 ,..ｒ''´　 |.i⊃）　 丶、
　　　　　　　,ｒ'　　　　 |.i⊃）　　　 ヽ
　　　　　　 .!　　 ＿＿二二＿＿　　 i
　　　 　 　 {　　 | 　,,＿ 　 ＿, 　|　　 }
　　　　　　 i　　 | 　 "ﾟ'`　{"ﾟ｀ 　|　　 !　　遊んでくれよう〜
　　 　 　 　 !、　| 　 　 ,__''_　　　| 　 .i
　 　 　 　 　 ヽ、￣￣￣￣￣￣　 ノ
　　　　　　　 　 丶､ ＿＿＿,,,,　イ

師匠あんなすごい身体してるんだから
総合もやればいいのに
ものすごいパウンド打ちそうだ

ケトル師匠はまだ若いから今年極真王者→来年MAX参戦→HERO'Sと夢が膨らみます！

(=ﾟωﾟ)ノって何歳？

ケトル師匠には早くキックや総合やってもらいたいな
空手止まりじゃもったいない

師匠が神と化してる＾−＾

実際ケトル師匠は極真のトップ選手。
我々とは違ってリアルアスリートだからね！期待しちゃいます。

今日はケルト１６�`×２でチンニング１００回できたら、寝よ。

ょぅΣ(ﾟωﾟ;)！？

は、話の流れがおかしな事になってますょぅ(^ω^;)

>>マイクさん
HP開設頑張ってくださいょぅヽ(=^ω^)ノ

>>師匠
ガンガリます＾−＾
１ヶ月くらいかかるかもです・・・

NEW・DVD出ますた↓

http://www.ironman-japan.com/products/videos/kettlesolution.html

早速購入しまそ。

>>マイクさん
をを〜新しいDVD出たんですね、おいらも早速注文しますょぅ(=^ω^)ノ

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁ
28�`×10回×5ｾｯﾄ(右10回、左10回で1ｾｯﾄ)

>>師匠

ＨＰ制作にあたって、ＴＯＰページにどんなカテゴリを入れたほうがいいすか？

顔文字のにいちゃんは具体的にどんな実績があるの？
極真のトップ選手みたいな話が出ても否定も肯定もしないのはなぜ？
もし違うなら否定すると思うし、特定されかけてるなら否定して来なさそうだし。
トップという印象でも与えとけばいいやーみたいな感じで否定しないんだろうか
最近気になってました・・・

>>52
どうせなら売買欄は？
レベルアップした人が次世代に引き継ぐなんて良いハナシじゃん！

ヤフオクでウォッチリストに登録しても出てこないのは、
置いておいても邪魔にならないせいもあるけど、
買う方も売る方も「みんな知らないだろうな」と諦めがあるから？

>>54
売買欄かぁ。いいなそれ！採用＾−＾

ってか、漏れの作るＨＰだから、売買掲示板を作ってもそこで売買される可能性ゼロに等しい・・・

試験的にいろいろ投入したらどうでしょうか？
実際僕も最初に買った16�`が押入れにありますし（^^;）

早めにつくってくれれば、売りに出しますよ。
とりあえず12kgのトライアルにテープ巻いてグリップ太くしたの2個と
16kgのロシアン。
あとは買い手がこのスレにどれだけいるか...

>>56
そうですね！色々やってみます！

>>57
早めとは・・・？１６�`のロシアンは僕は欲しいくらいです。
１６�`のトライアル版は友達に持ってかれますた。

漏れも力では、情報が本とＤＶＤからしか入手できないので、
本の内容丸写し計画を考えていたんですがどうでしょう？
それだったら、結構早めに作れそうなので。汗

とりあえず掲示板だけ作りますた。

こんな感じでいいでつか？

ケトルde掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle2
ケトル売買掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle

マイクさん2ｃｈに貼ると房が流れるますよ。
荒らされる→削除→荒らされる→削除→∞→めんどくなる→やめる
の流れが目に浮かぶのでやめておいたほうが...

あぁぁ・・・
調子乗ってもうた(−◇ー;)!!

>>60
助言どうもです(゜дÅ）ホロリ

ケトルベルの本を探したんだが、どこにも売ってねぇー！

>>62
トレーニングマニュアルならありますよ？

このスレがあるんだから掲示板なんていらなくね？

>>59
マイクさん掲示板作成お疲れさまだょぅ(=^ω^)ノ


今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁ
28�`×10回×5ｾｯﾄ(右10回、左10回で1ｾｯﾄ)

>>師匠

何の飾り気もないＨＰ作成中です。。。汗
時間があれば、来週中には出来ると思います☆

ロシアンの１６�`か２０�`を２つ売ってくれる人いませんか？

友達に進めたら見事にはまってしまい、自分のトライアル売ろうと思います。
ＨＰ内に、友達の肉体改造計画を作ろうと思います。
体脂肪５％未満なんで、ちゃんと続けてくれればケトルの凄さを分かってもらえると思います＾−＾

ケトルベルで力強くなるの？

>>68
筋力はもちろんの事、精神的にも強くなります。

本日、フィットネスお茶の水でケトル16�`購入。
ふらふらになりながら、持って帰りました。
これでとりあえず鍛えます。

ロシアンでスナッチしてたら手のまめがつぶれた…
グローブ使うんだったらどんなのがいいんですかね？

>>66
マイクさん頑張ってくださいょぅ(=^ω^)ノ

>>70
ｹﾄﾙﾍﾞﾙを手で持って帰って来たのですかょぅ(;ﾟωﾟ)
お、お疲れさまだょぅ(;^ω^)ノ

>>71
おいらはﾊﾞﾚｵのｸﾞﾛｰﾌﾞを使ってますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ

ttp://gold.ap.teacup.com/applet/sombolabo/200412/archive

格闘技をしてるのですがケトルベルは1つ買うのと2つ買うの、どちらがいいですか？1つで十分ですか？あと何故、精神力が付くのでしょうか？質問ばかりですいません。

>>74
１つでも大丈夫ですが、２つあった方が種目数が増えます。
高いんで、お金に余裕があるなら２つ買えばいいと思います。

精神力ですが、原始的な器具で強くなったんだぞぅ！って思って、モチベーションが上がるからです。ｗ
これはあくまでも個人的見解です＾−＾

やはりケトル売ってくれる人いませんなぁ(゜дÅ）ホロリ

１００均でジョイントマットを購入して、騒音対策しますた＾−＾

ダンベルやバーベルとケトルベルどっちが格闘技にはいいですかね？本当に筋力やバランス等はパワーアップしましたか？また、格闘技されてる方、本当にその競技で強くなられましたか？

>>77
格闘技でしたら、ケトルベルの方がいいと思いますよ。
僕も格闘技やってますが、パンチ力なんかはダンベル等でやっていた時よりは
飛躍的にＵＰしました。
握力も上がったので、寝技の時有利になりますた

なんか昔シュワちゃんがカップヌードルの宣伝で
やってたのを思い出した。

>>7
クラブベルではなくコシティがフィットネス御茶ノ水にあたよ。
でも、2�gのペットボトルに鉄柱と砂を埋めると出来そうな気がする。

72
(=ﾟωﾟ)/さんどうもです！
でも、なぜマイクマーラーはグローブなしで平気なんだろう？
鍛えればどうにかなるもんだろうか？

ＨＰ制作・・・
何載せればいいか分かんないんで、とりあえず激しくアフェっときました＾−＾

>>82
国内＆海外のｹﾄﾙﾍﾞﾙを購入できるｻｲﾄや前に仰っていたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法や種目動画などはどうですか？

あと、ｹﾄﾙﾍﾞﾙ好きが集まっての技術ｵﾌみたいのをやりまいですね！

>>82
助言どうもです！
ケトルベル愛好家オフってのはいいですね！
これを実現するには、かなりの時間がかかりそうですけど。。

>>84
技術交流ｵﾌみたいな感じでﾌｫｰﾑやｵﾘｼﾞﾅﾙのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方をみんなで交換しあうってのはどうですか？

>>85
オフはいつかやりたいっすね！人数が集まればやりましょう＾−＾

ＨＰ制作を手助けしてくれる人いませんかぁ？

>>85
マイク・マーラーのケトルベル・ワークショップみたいに
何度言ってもわからん奴はペナルティーを負うことになって
失敗すると師匠に殴られるオフになるんじゃ
ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ；ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>87
師匠に殴られる＝即死
ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ；ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

(=ﾟωﾟ)ノ氏は確かそんなに体大きくなかったような？

訂正
師匠にケトルベルで殴られる＝即死
ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ；ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>90
それじゃあ誰に殴られても即死な罠！ｶﾞｸｶﾞｸ (((((；ﾟДﾟ)))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

訂正
漏れがケトルベルで殴る＝遠心力に負けて亜脱臼
ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ；ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ＨＰのＴＯＰページだけできますた。
公開してるんで、ご意見お願いします…

ケトルベル関連サイト
の項は翻訳でなくても良いような気がします。
逆に読みづらいです。

>>94
ありがとうございます！
漏れは英語が全然ダメなんでつけてしまいました…

何でもいいんで、どんどんアドバイスお願いします。。

ＨＰより
＞ケトルベルを日本に普及させべく
　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　させるべく

ＨＰより
＞管理人は問い合わせ
　　　　　　↓
　管理人に

ありがとうございます！
作成知識がないので、どんどんお願いします。

カテゴリ等はどうですか？

現状では、
ケトルベルって？
トレーニング種目
ケトルプログラム
上記の３つは、リンクが飛ばないで、おｋ？

>>99
おｋです！
とりあえず『ケトルベルって？』は作ったんで、貼っときます！

100

100とれんかった・・・。

みんなケトルベルしか使ってないの？

>>103
おいらはｹﾄﾙﾍﾞﾙしか使ってませんょぅ(=ﾟωﾟ)ノ

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸ
28�`×10回×5ｾｯﾄ

ケトルベルやってみたいですが、ケトルベルの凄さみたいなものを教えて下さい、バーベル等とどういう風に違うのかも、一体どこが鍛えられるんですか？持久力や瞬発はつきますか？質問ですみませんが

過去ログ読んだら？

>>105
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_training_8.html

ここに大まかな特徴が載っていますょぅ(=^ω^)ノ

>>107
この広告雑誌でたまに見るな・・・
プロレスラーがどうたらこうたらの時点で胡散臭いから興味持たなかったけど

必死のお願い・・・

>>56 PSaVOGsP氏
>>57 p5XMutJh氏

１６�`のケトル売って下さい。。。
激しくお願いです…

＞マイク氏
ＨＰの
ケトルベルって？
リンクしませんね。おｋ？

>>110
リンクさせて更新したんですが、何故か…
PCイカれたかな？

ある程度できたらblogをやったらどうでしょうか？
ウェイト系サイトは大体そういうつくりが多いですし

>>112
blogですかぁ！できたらやってみますね＾−＾
それより、ＨＰ作成初心者なんでデザインが…
こんな感じでいんですかね？

ケトルベルで鍛えた方、本当に筋肉つきましたか？

>>114
つきますよ。
ボディービルダーの方はどうか知れませんが
運動をやってる人間が補強としてやるには
十分な効果が得られると思います。

ケトルベルってロシア語なんだろうけど、意味は？

>>116
そのままですよ。
ケトル＝やかん

>>116
ロシアじゃギラだよ。

＞マイク氏
ＨＰの
ケトルプログラム
404なんですが・・・？　おｋ？

>>119
４０４って何ですかね？

>>120
ページがみつかりません。
とでますが。

>>121
おｋですが・・・
というより、いくらやってもリンクが飛ばないのですよ…

ＨＰについて・・・
ケトルベルを使用している方で、当サイトに載ってもいいという方は、メールでご一報お願いします。
『ケトルベル仲間』という、カテゴリ内に記載したいと思います。

もちろん顔はなしでおｋですが、ケトルベルで鍛え上げた肉体や、愛用ケトルベルの画像を添付して頂けたらと思います。
ケトルベルの楽しさを普及させるために、皆さんの協力をお願い致します。

もし宜しければ、ＨＮ・ケトル愛用歴・愛用している理由・一言・画像(何でもいいです)を
記載の上、メールでお願い致します。

※アドレスの最後のpを取って送信して下さい。

マイクはニートなのか？　

>>124
学生です…
友達いないんで、学校いるときはずっとＰＣやってますσ(^◇^;)藁

>マイク
気に入った！

>>125
＞友達いないんで
全米が泣いた！

ケトルベルて通販で注文したら送料いくらします？

ケトルベルて通販で注文したら送料いくらします？ちなみに12〜16キロくらい買おうと思ってます

ttp://www.ironman-japan.com/products/hometraining.html#kettle
質問する前に調べましょう。

誰か…協力…してくらさい(゜дÅ）ホロリ

誰か…ケトル…売ってくらさい(゜дÅ）ホロリ

何を協力すればいいんだ？
あと、コテの多い発言は叩かれるから気をつけな。
つーか、おまい学生だろうｗ
昼間から２ちゃんすんなよｗｗｗ　　in職場

『ケトル仲間』の件です。。。
職場から２ちゃん＾−＾ｗ

p.s.コテって何ですかね？

固定ハンドルネーム
略してコテ

>>134
そうなんですか。。。
分かりました＾−＾

ちょっとづつですが、ＨＰ作成してます。

しかーーーし…ケトルがないので、種目動画が取れません(；´Д｀) うぅっ。。
お願いです、誰かケトル売って下さい…(ノTДT)ノアウゥゥ〜

＞ハイレップス（高回転）
　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　数

>>137
ありがとうございます！
訂正しました。

>>136
＞しかーーーし…ケトルがないので、種目動画が取れません(；´Д｀) うぅっ。。
トライアル版の4kgでも買えば？

>>136
しつこい。ウザくなってきた。

もう来ません
すいませんでした

>>マイク
ttp://www.goldsgym.jp/golds/ggak/ak_outlet.html
ここ安いぞ。

>>142
来ちゃいました…
ありがとうございます！
でも…、僕前に書きました。。。

あまりウェイトトレとかやった事ないのですが、（腕立てや腹筋は有り）ケトルベル買っても大丈夫ですか？出来ますかね？

>>144
本見ながらフォームに気をつければ、ちゃんとできますよ！

ケトルベルって本当に格闘技に使える筋肉が付くの？素人でもある程度、格闘技のセンス上がるわけ？

格闘技に使える筋肉はつくが、センスは実際にやってみないとつきません。

トライアル版と普通のってどう違うの？

>>148
僕のＨＰ参考にして下さい…汗

↑だれ？

マイクです＾−＾

次スレからテンプレにしたほうが良いな
質問が繰り返されすぎだ。
マイクそこらへんまとめておいて

>>152
任せなさい……

充実してきたねＨＰが・・・マイクGJ!!
でも、16kgが全ての種目で使い物にならない程の猛者は
そんなに居ないと思うぞ。

>>マイク
マイクはケトル以前に食の改善が課題。
今時の若者ボディすぎる。
あとＨＰに体うｐしたければ
師匠に許可とって写ﾒ画像出してもらえ
アレこそがケトルボディだ。

＞＞マイク
参考動画：『ケトルベル・ワークショップ(Movie 約10分30秒)』
が見れないんだけど・・・

>>155
肉体改造のはマイクの友人って書いてあるぞ。
半強制的に実験台になってもらうらしいw

>>156
QuickTimeは入れているか？

>>157
QuickTimeってどうやっていれるんですか？

>>154
ケトル１６�`…泣

>>155
あれ、友達なんですよ！………　実は自分なんです………
師匠の画像見たことないんです…

>>157
すません、嘘つきました。。。
あれ、僕なんです…ｱﾎﾞｰﾝ　
ケトルのＨＰ作ってる人が、あんな体じゃ説得力ないんで嘘つきました…((´_｀〃)ペコッ
でも…でも…握力は６５�`もありますヾ(´▽｀〃)

>>158
ttp://www.ironman-japan.com/QuickTime.htm
↑こちらからどうぞ！

>>155
師匠はあの体はバーベルやチンなので作ったと言っておられたぞ
ケトルベル使い始めたのは結構最近だ

>>159のQuickTimeのマークをクリックしても画面が白くなるだけなんですが？

>>160
それは知ってるけど...
そんなこといったらマイク・マーラーだって...
とか本人の前で言ったらケトルで強打されそうだな...

>>マイク
前スレの師匠の言葉とかもHPに取り入れたらどうだろうか？

嘘ついたんで、書き換えておきました＾−＾！

>>162
前スレ見れないっす…
もりたぽ…

>>マイク
すごい正直だな。前スレ探してきたよ。
http://makimo.to/2ch/sports7_muscle/1094/1094216056.html

>>マイク
ホームページにはどうやってたどり着けばいいの？

>>164
ありがとうございます！
肉体改造ガンガリまする＾−＾ｗ

>>165
過去レスに掲示板のＵＲＬあるんで、そこからＧＯしてください。

>>162
軽く詐欺じゃんｗ
ケトルボディってかっこいいなあ・・・
やかん体型

>>マイク
スペシャルサンクス

>>マイク
スペシャルサンクス

変化を調べるんだったら体の前じゃなくて、
後ろからの写真の方がいいんじゃないかな？
自分はケトルベルに変えて体重が２キロ増えたけど、
背中全体と肩が一番変わったし！

>>169
いえいえ＾−＾

>>170
そうですね！
僕も買ってからあまりたってませんが、３ヶ月後には結構背中がモッコリしそうです！

２２２２番踏んだ人には、『ケトルベル・トレーニングマニュアル』をあげまする。
いらなかったら捨てて下さい＾−＾

田代砲発射

トライアル版とロシアンの唯一の違いは”グリップの太さ”、と思ってよろしいですか？

重りと取っ手の距離もちがうんじゃない？

ケトルベルは一つだけでもいいですか？あと、よく雑誌なんかで本物の力を手に入れろ、とありますが本当にこれで本物の力が付くと思いますか？質問ばかり申し訳ないですがケトルベルで鍛えてる方、お答えよろしくお願いします。

ケトルが漏れのＨＰから２個売れた・・・
素直に嬉しい＾−＾

>>173
重心の位置が若干違うと思います。
あと色とか違う

>>175
二つあるとトレのバリエーションが増えます。
サンボのHPの人は一つでも出来ると仰っています。

ttp://gold.ap.teacup.com/sombolabo/
ここのwebマスターはロシアでケトルならってきたみたいたぞぃ
昔からやってるらしい

HOC法はとばしてもおｋですかね？

アイアンマンからメールきますた…　byマイク

>>180
怒られたのか？

軽く怒られますた…ｱﾎﾞｰﾝ
でも許可もらいますた＾−＾

サイトの見本になるのでは？
ttp://www.bodybuilding.com/fun/kettlename.php
ttp://www.fitnessgenerator.com/exercises.asp?sel=&txtsearch=&Eid=49&Exid=89&progid=&view=&favorites=&folderid=

>>183
両方サイトに貼らせてもらってます＾−＾

ケトルベル買う金ないんで　ヤカンに錘入れてセメント流し込んで　自作

取っ手が重みでもげそうだな

ケトルの１２�`ゲッツ＾−＾

>>187
飯も食えよ

>>188
オーライ＾−＾

ケトルベルってダンベルとどう違うんですか？
あとどこの筋肉が鍛えられるんですか？

↑
氏ねっていわれるからやめたほうがいいよ

氏んでしまえ!

ﾜﾛｽ！！

　　　　　　　 　 /:::::::::::::::::::ノ￣ﾍ::::::;―､::::::::::::::::::::::::ﾍ
　　　　　　　　/:::::::::::;-'￣　　　　￣　　 ￣ヘーｧ:::::::::i
　　　　　　　　i:::::::::彡　　　　　　騒音　　　　　　ﾐ:::::::::::ﾍ
　　　　　　　　|:::::::ﾒ　　 ........　　　　　 　 ......, 　 ヾ:::::::::::|
　　　　　　　　|:::ノ　　 /　　 ヽ　　　　／　　 ヽ　ミ::::::::::|
　　　　　　　　|::|　/ 　　　＿　　　　 　　＿　　　　ヾ::::::l
　　　　　　　　|::|　　　　イ(:::)ヽ 　　　 イ(:::)メ　　　 |::::::|
　　　　　　　　|ﾉ　i　　　　`ｰ'ノ i　　　 ヽ` ~　　　　ｲ::イ
　　　　　　　　| j　}　　　　~~ 　ﾉ;　　　　　　　　　 　 い
　　　　　　　　ゝ:.:.{: . : . 　 　γ　　　 ,､ ）､　　　　　　i丿
　　　　　　　　厶:.:.ヾ : .　　 　` ''`　 ~　　 ヽ　　　　　ﾉつ
　　　　　　　　／i:.:.:.:. : . 　　　　　　,＿　 　 i　　　　/
　　　　　　／　　ﾍ:.:.:. : . 　i 　 ﾊﾆエ!-!‐ヽ　|　　　 ,ｲゝ､＿_
　　　　／|　　　　　ﾍ:.: .　 │〈.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ﾉ　ﾉ　 　 /　　　＼:;:- ､ _
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　　　　 　 　 　 　 　 /　　　　 　 ヽ　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 , ──　､
　　　　　　　　　　　 |　　　　　　　 |　　　　　　　　　　　 　 　 /　　 　 　 ヽ
　　　　　　　　　　　 (＼　　　　　/) ∩/)ヽ　　　　　　　　　　|　　　　　 　 |　　　　　　　　　　　　　　　 　 ｍ
〜〜〜〜〜〜〜〜 ヽ､＼へ／ノ／　 ／〜〜〜〜〜〜〜(ヽ　　　　　 /､ ｍ　〜〜〜〜〜　 ＿＿∩ 　 !
〜〜〜〜〜〜〜〜〜　l──l／＼／〜／ ￣￣￣｀ ＼　　/ !＼,へ／＼）　ﾉ　〜〜〜　　　/vv､　　｀ヽﾉ
　　　　　　　　　　　　 ／ ￣￣ ヽ／ 　 /　　　 　 　 　 　 ヽ　∨_l二二l／ヽ／　」＼　　 　 　 /ヽ　 |　　　 i
　　　　　　　　　　　／ヽ|　　　　 |　　　i　　 　 　 　 　 　 　 |　/ |　　 　 | ／　　＼　 ＼　　 (⊃　　||) 　　　|
　　　　　　　　　⊂　 ／|　　─　 |.　　 |　　　　　 　 　 　 　 l/ヽ.|　　 　 |.　 　 　 /＼　 ＼.　|─┐　＼＿_ !
　　　　　　　　　 ///　　| ￣￣￣|　　 ヽ　　　　　　　　 　 /　 /───ヽ　 __o/ヽﾉ >　　 ＼ヽ､ ＿＿＿__|
　　　　　　　　　　　　　　|＿＿＿|　　◯ヽ　　　　　　　　 /◯/　　　　　　＼＼＿-´||)　　 ／　/⌒ヽ── ヽ
　　　　　　　　　　　　　　|　 | |　 |　　　＼ `━━━━━　/　 ￣|.￣|￣|￣　　 ／ 　 l ､／　 /　　　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　__|─| ヽ／＼　　　|　　　　　　　　|′　　 | 　 | 　|　　∩ ￣/二二l　 / ＼ /　　 　 　 |
　　　　　　　　　　　　( =|＿|　　ヽ/⌒ヽ　 |　 　 　 o　 　 |　　 ＿|─||─| 三　|￣　）　　 |　/　　/ 　 　 　 　 |
　　　　　　　　　　　　 ＼＿ ）　　 | |─| 　 |　　　 ┬　　 .| 　 （　 |＿||＿|、 ￣￣?　　　|　　　/　　　　　　　|

マイクさん
頑張って下さい。期待してます。

ところでマイクってもうベルもってんの？

>>195
ありがとうございます＾−＾
頑張ります！

>>196
片道１時間かけて友人宅の行き、やっとこさ返してもらいました…♪

師匠の画像をＨＰに載せることになりますた＾−＾
暇人な漏れは、ＨＰリニューアルを検討中です。。。

アイアンマンの宣伝記事に踊らされた奴の数→
にスレタイ変えた方が良いんじゃないか？

マイクの1日の食事はどんな感じ？
今の体系だったら相当カロリーとらないと大きくなれないんじゃない？

ロシアンの16KGを使いはじめて２ヶ月弱。
だいぶなれてきたのでロシアンの24KG購入しました！
かなり重いっす^_^;

>>200
金あるなあ・・・

>>200
だれだ？

遅レスだけどあの体で握力65ってありえないと思うんだが

>>199
食事は…朝は食べない→大学に行く→昼は、食べる時と食べない時があります→夜は普通並に食べます！
間食はあまりしないです！あとは、夜中にちょこっと食べるくらいです！
やっぱダメですよね？

>>203
すいません…
今日、高校に行ったついでに計ったら５５�`ですた…
高校の身体測定の時は、６５�`だったのになぁ…

朝食べないと筋肉が分解されて、筋トレの意味がなくなるぞ。
体重増やすなら、たんぱく質多めにして
１日４食は食べた方がいいんじゃないかな？

>>205
やっぱり朝は大事ですよね…
『肉体改造実録』を始めるにあたって、プロテインとクレアチン買いました＾−＾
これでなんとかなれば……ｗ

>>206
プロテインやクレアチンはあくまで補助だからな
ちゃんと飯食えよ

プロテイン買ったんだったら朝昼晩の3色はちゃんと食べて、その間にプロテイン3回とればいいんじゃない。
おかーちゃんにゆで卵を1日10個くらい作ってもらって、おやつ代わりに食べるのもいいかもね。
今の食生活じゃﾄﾚやってもだめだよ。

>>207
分かりました！ちゃんと食べます＾−＾

>>208
プロテインって１日３回も飲むんですか……
食生活改善します！

ＨＰリニューアル？しました！
前のとどっちがいいですかね？

>>マイクさん
ﾘﾆｭｰｱﾙしたＨＰもかなり良いと思いますょぅ(=^ω^)ノ


今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽﾅｯﾁ
20�`×25回×4ｾｯﾄ

いや〜かなりきつかったですょぅ(;^ω^)

>>(=ﾟωﾟ)ノ
がんばれケトル魔人！

>>師匠
ありがとうございます！
とりあえず、こっちの方で作っていきます＾−＾

１２�`でスナッチやったら死にました…

>>マイクさん
いや〜ｽﾅｯﾁって本当にいいものですよね(水野晴郎風に)ですょぅ(=^ω^)ノ

>>マイク

あのクリーム色はどうだろうか...
なぜ掲示板でIPが抜かれるのか

>>213
ツーハンズ・スナッチでバランス崩して落下しました……汗

>>214
クリーム色ってサイトの事ですよね？
掲示板でＩＰ抜かれるって、ホスト出ることですか？

ttp://www.ironman-japan.com/products/videos/kettlesolution.html
マイクマーラーって顔小さくて手足が長いですね

(=ﾟωﾟ)ノ師匠、久しぶりですね。
師匠はケトル以外になんか有酸素系やってんすか？
それとも脂肪つきにくい体質ですか？
めちゃｶｸｲｲからだですね。
そりゃ彼女もケトル買ってくれますよね。

マイク
怪我しなかった？
マイクはアイアンマンとか月ボを1年くらい読んで、栄養取る方法を勉強したほうがﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが効果的になると思うよ。

子供が多いな

「使える筋肉」とかいう厨房にウケそうな言葉に騙された奴らだろ。

やった人にしかわからないケトルベル。

>>220
まったくだ

>>217
怪我はしなかったですよ＾−＾
そうですね、頑張って勉強します！

ttp://www.punchgym.com/
これ欲すい…

>>222
色が気持ち悪い

なんかアメみたいだな

(=ﾟωﾟ)ノさん
ツーハンズスナッチ25回４セットって
インターバルはどれくらいとってですか？
そんだけハイレップスだと
いくら休んでもきつい気がする…

>>225
心肺機能向上も狙っているのでｲﾝﾀｰﾊﾞﾙは90秒ですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ

>>217
おいらは特別有酸素ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやっていませんが、空手の稽古自体が有酸素ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの代わりになっているのかもしれませんょぅ(=ﾟωﾟ)ノ

ロシアンの１２�`と１６�`が、オクに出品させてますね！

>>226
まじっすか？
自分はまだ16KGで20回するのがやっとこさなので(^_^;
目標にさせてもらいます！

>>229
高ﾚｯﾌﾟｽのﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽﾅｯﾁは瞬発力、筋持久力、心肺機能の向上にかなり効果がありますょぅ(=^ω^)ノ

格闘技をやっている人には特に高ﾚｯﾌﾟｽのｽﾅｯﾁをお薦めしますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ

師匠はジムとか行かないでフリーウェイトだけであの身体作ったのか・・・
すげーなやっぱ・・

クサマンにあたった

漏れのＨＰがヤフー・googleで検索しても出てこないのは何故だ……
ｱﾎﾞｰﾝ。。悲すい。

>>マイクさん
ああっΣ(ﾟωﾟ;)

ほ、本当てすょぅ(ﾟωﾟ;)

>>師匠
やっぱり検索出てこないですよね！

何ででしょう……
これじゃケトルを広められない。。。

じゃあとりあえず
ここにもう一度貼ってみようよＵＲＬ

忠告受けたんで、ここには辞めときます…

ケトルベルの上手い人は大抵中途半端な体躯の持ち主

>>マイクさん
ここにＨＰのＵＲＬを貼っても荒らされる心配はないと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ

握力ｽﾚにはﾃﾝﾌﾟﾚに掲示板や個人のＨＰのＵＲＬを貼ってありますょぅ(=ﾟωﾟ)ノ

>>師匠
そうなんですか！じゃぁ貼っちゃいます＾−＾
たまに掲示板にも書き込んでくらさいね☆

ttp://www.geocities.jp/kettlebell_2005/
みなさん、色々と広めてやって下さい……

忠告したのにまた貼ったね...
田代砲発射用意！！！！

>>241
すまそん。。。

もし荒らされたらＨＰ辞めまっす…涙

>>マイクさん
ﾗｼﾞｬｰ了解ですょぅ(=^ω^)ノ

でも何で検索しても出てこないのですかね〜ょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>241
忠告した人が荒らしたら忠告した意味がなくなっちゃいますょぅ(;^ω^)

>>師匠
ありがとうございます！！
多分、サイト転送経路で何か間違ったのかもしれません…

ヤフーカテゴリに登録される様に、みなさん推薦してくらさい。。。汗

>>マイクさん
荒らしに負けずお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ノ

>>師匠
そうですね＾−＾
負けずに頑張ります！

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
１２�`×２　ﾂｰﾊﾝｽﾞ・ｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸ　１５×３セット
　　　　　　ﾂｰﾊﾝｽﾞ・ﾊﾟﾗﾌﾟﾚｽ　１５×３セット
　　　　　　ﾂｰﾊﾝｽﾞ・ﾌﾛｱﾌﾟﾚｽ　１０×２ｾｯﾄ

貧弱なんで、これが限界ですた……　

>>マイク氏 おいらも応援してるんで、頑張ってください。

あらされるの心配するよりも
もっと他のウエィト関係の掲示板とかで宣伝した方がいいと思う。

人が来なければ意味がない。

＞マイク
248さんの言うとおりだぞ！
聞いてるかマイク？

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ノ

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁ
28�`×25回×2ｾｯﾄ(右25回､左25回で1ｾｯﾄ)

ただいま帰宅しました。。。

>>248
分かりました！どんどん宣伝してきます！
ヤフーカテゴリのウェイト関連サイトには宣伝してきたんですが……
やはり２ちゃんで宣伝した方がいいですかね？

>>251
2chで宣伝するより
有名どこに相互リンクさせてもらったほうがいいかと

ケトルベルは鉄球に取っ手がついているという単純な構造なのですが、
この取っ手を持って動くと不安定でいつもバランスをとるために調整しながら
動かなければなりません。
この調整する状態は、いつも力を出し始め（初動負荷）の状態で動いているのです。
安定しないから、いつも調整しながら力の出し始めの状態で動いている。
いつでも「初動負荷」なのです。だから動きが止まる事はありません。

しかもひねったり捻ったりしなければならないので、全身のインナーマッスルを
総動員で動かなければなりません。「全身連動ウェイトトレーニング」といえるでしょう。

>>215
相互リンクは、有名どこはさせてもらってます＾−＾
あとは、どれだけ数回れるかです……

ヤフオクのアラートに登録しても、まともなほとんどなかったが
ここに来てロシアンｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!

>>ﾏｲｸ
HP見た。
＞ロシアンとトライアル版との一番の違いは、値段です！！
違うよｗ書き直せｗｗｗｗ

>>253
ﾌﾑﾌﾑ、なんだかダンベルより良さげだな
でも値段が・・・

>>256
ＨＰ観覧どうもです＾−＾
使ってみて、やはり１番違うのは値段かな…と…汗

>>257
１６�`のトライアル版でいいのでしたら、ＨＰご覧下さい！！

タイトルのテキスト画像はシンプルなほうが映えるよ。

二つのケトルの使用感は師匠の意見を参考にせよ

>>259
すいません…テキスト画像って何でしょう？

>>260
分かりました！参考にします＾−＾

>>261
こういうの。
ttp://www.geocities.jp/kettlebell_2005/3546564eyyiuyiyjg.gif
ttp://www.geocities.jp/kettlebell_2005/loguihui.gif

>>262
あ、分かりました！色々考えてみます＾−＾
何でテキスト画像のＵＲＬ分かるんですか？
もしかして……Σ(￣□￣；)！！ハウッ

ﾏｲｸ、画像の上にポインタもっていって右クリック。
プロパティを選択。

ケトルベル12キロとDVDと本を注文したのですが、送料は何円かかりますか？携帯からなので調べれないので詳しい人教えて下さい、お願いします。

>>264
あ、本当だ！！もっと勉強しますｍ(＿　＿；)ｍ

>>265
ケトル２個ですか？２個だったら、４千円程度だと思います！

ありがとうございました

要は普通のウェイトとケトルベム両方やるといいということか。

両方に夫々長所短所があるだろうから、うまく組み合わせるが吉。

>>268
妖怪ケトル

あのTHE肉体改造実録のガリ画像ってマイク本人なの？
やべーよあれ。トレ以前にもっと飯食えよ。

>>271
はい、本人ですょ……
昔１日５食くらい食べてんですが、身長だけ伸びて体重が増えないんですよ。。。
最近は、三食＋プロテインでｶﾞﾝﾊﾞってます＾−＾

海外では、16KGのロシアン使って
ワンハンドスナッチを連続1000回続ける競技があるらしい！

ケトルベルだけで充分だと思います。他にダンベルなんかで付いた筋肉は格闘技に使えません

>>274
いえいえﾀﾞﾝﾍﾞﾙやﾊﾞｰﾍﾞﾙでのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも格闘技には必要ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙを選択するかﾊﾞｰﾍﾞﾙ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを選択するかは本人の好み次第ですょぅ(=^ω^)ﾉ

おいらはｹﾄﾙﾍﾞﾙでのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが自分には有効だと考えているのでｹﾄﾙﾍﾞﾙを使っているのですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

トッキとか言うｵｻｰﾝも(=ﾟωﾟ)ﾉなわけだが...

>>276
トッキーですが、オッサンは結構ショックですよ！！
コメント、師匠のをもじってみたら、叩かれたので反省してます。
今年２２になるんですが、やっぱオッサンですかね・・・？

>>277
おばあさん

>>274
僕は、普通のウェイトで体造りをして、ケトルベルで全身の筋肉を統合的に使えるようにするっていう認識ですね。
実際、フリーウェイトでの数字は変わってないのですが、ケトルを始めてから、柔道なんかで力が強くなったとか、バランスが良くなったとか言われるようになりました。
正直、筋肥大にはあまり向いてないと思います。
肩、前腕には効果的なようですが。

>>261

ﾛｼｱﾝとﾄﾗｲｱﾙの差ですが…

ﾛｼｱﾝはｸﾞﾘｯﾌﾟが太いので握力強化に良いのと見た目がごつくてかっこ良いので、おいら的にはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がりますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾄﾗｲｱﾙはｸﾞﾘｯﾌﾟが細いのでｸﾘｰﾝやｽﾅｯﾁがやりやすいですが、重くなるにつれ鉄球部分がﾛｼｱﾝより大きくなるため振り回す種目を行った時はﾄﾗｲｱﾙの方がｷﾂｲですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

あとﾄﾗｲｱﾙのﾒﾘｯﾄはﾘｰｽﾞﾅﾌﾞﾙ＆ｽﾀｲﾘｯｼｭな所と下にｺﾞﾑが付いているので、室内でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする場合床を傷つけないし騒音も少なく済みますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾃﾞﾒﾘｯﾄはｸﾞﾘｯﾌﾟのﾛｰﾚｯﾄ加工のせいで手が痛くなる事ですかょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

あの加工彫りが深すぎ。
何か巻くと今度は不衛生になりそうだしな…。

ケトルベルだけじゃなくダンベルやバーベルもした方がいい？

>>282
それは自分が何を目的にしているかによりますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ケトルベルで付く筋肉とダンベルやバーベルで付く筋肉てどう違うんですか？僕は格闘技で必要な筋肉が付くと聞いてケトルベルをやってるんですけど。

同じだろ
ケトルベルはいろんなとこ使うんじゃねーの

筋肉の連動性

>>254
格闘技の為ならｹﾄﾙﾍﾞﾙが良いですょぅ(=^ω^)ﾉ

今のまま頑張ってくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

クリーン＆ジャークで頭上にプレスした後は、いっきに地面まで戻した
ほうがいい？何かいっきに戻すと腰いためそう何だが。
一旦胸まで下ろしてから戻すやり方だと効果が薄くなったりするの？

すみません>>284の間違えですょぅ(;^ω^)ﾉ

＞(=ﾟωﾟ)ﾉ
よろ

>>289
おいらもｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸの時はいったん胸で止めて下に降ろしてますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

＞(=ﾟωﾟ)ﾉ
えっ、そうなの！！
なあ〜だじゃあいっか

>>291は>>290さんへのﾚｽですょぅ(;^ω^)ﾉ

何度も間違えてすみませんょぅ(;^ω^)ﾉ

>>288
レップが終わるまで地面につけない方法をすすめているケトルベルインストラクターもいますよ！
つまりいったん胸で止めて、そこから降ろす時は地面にはつけずに
スウィングをするようにケトルベルをふって次のクリーンをするみたいです。

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽﾅｯﾁ
20�`×25回×4ｾｯﾄ

blog開設したので、暇な時ごらんくらさい＾−＾

サンボラボのケトルベルマニュアル持ってる方います？

日本で売ってるのとは全然違う様な感じですが…

>>297
持ってはいませんが、マイクマーラー氏のケトルベルトレーニングは
ロシア式ではないと、ヒットマン足○さんが言っておられました。

ﾏｲｸ･マーラーはロシア人に習ったといってなかったっけ？

>>294
だよね。
ケトルベルクリーンでも
バーベルクリーンみたいに主に脚力を使い地面から垂直に引き上げるやり方と
>>294の言うような股の間から主に背筋を使いスウィング気味のやり方
どっちのケトルベルクリーンどっちが正解何だ？
みんなはどっちやってる？

>>294>>300
おいらは地面につけないでｽｳｨﾝｸﾞ方式でやっていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

そちらの方がｷﾂいし握力強化になるのでそうしていますょぅ(=^ω^)ﾉ

だってみんな

>>297
持ってますよ。
マイク・マーラーのとはまったく違います。
そもそも足立さんのは組技用（サンボ的な）に体を作り変える
目的で作成されてますから。

今日阪急イングスで初めてケトルベル(トライアル)を触ってきた。
ケトルを振り回していると店員さんに｢危険ですので｣と注意された。
とりあえず謝って帰ってきたが、よくよく考えてみると
そんな危険な物を試用コーナーに置いている店が悪いような気が・・・
しかしケトルはなかなか良かった。
ケトルファンの気持ちがなんとなくわかったよ。

(=゜ω゜)ノ 氏もblog書いたら？

と、提案してみるテスト。

>>304
＞そんな危険な物を試用コーナーに置いている店が悪いような気が・・・
お前DQNだろ？

>>306
それは>>304がどれぐらい振り回していたか、
周りに人が居たか居なかったか　によるんじゃないか？

304がふらふらしてたから心配されたのでは？

でも店員に注意されたということは、相当ヤバイ感じの振り回し方だったのでは？

ツーハンヅスナッチでもやってたんだろｗ

実際に使ってみたいんだけど広島に置いてる所ってある？

最近、8�sのやつを買いました。ﾀﾞﾝﾍﾞﾙと全然違いますね。注意してやらないと、落とす危険があると思います。まぁ〜、それだけﾊﾞﾗﾝｽが要求されるのでただ筋肉をつけるのとは違い、これはいいと思いました。

↑
テレフォンショッピングみたいだなｗ

僕はボクシングやっててケトルベル一つだけ買いました。一つで大丈夫ですか？

健康のためにケトルベル・・・買おうかな・・

健康の為だったらジョギングがいい

>>314
ボクシングで減量しなきゃいけないんだったら、
重いのを２つ使ってがんがんトレーニングするよりも
１つだけ使って、体重を増やしすぎないようにしたほうがいいんでない？
体重気にしないんだったら２つあってもいいと思うけど。

健康の為にジョギングしてる人のなかで日本だけでも５０人前後が、
毎年、急性心不全(心臓麻痺)で死亡してる、全世界では毎年、５０００人以上だろう。
ま、毎年３万５千人オーバーの自殺者の範囲内にでもいれりゃ〜ど〜てことなしか。

>>314
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞをしているのならｹﾄﾙﾍﾞﾙひとつでﾊｲﾚｯﾌﾟｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをするか、高重量を二つ使って３〜５ﾚｯﾌﾟｽ×５〜７ｾｯﾄのどちらかが良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

まぁ、本当にやってんならトレーナーに相談するんだね

ケトルベルしたら翌日、腰や背中が痛いんだけどこんなもん？フォームとかちゃんとしないと効果は減る？

>>321
正しいフォームじゃないと確実に腰痛めるから気をつけたほうがいいよ。
逆にフォームに気をつければ、腰が強化されてけがしにくくなる！

>>321
>>322さんの言うとおりですょぅ(=^ω^)ﾉ


今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽﾅｯﾁ
24�`×10回×5ｾｯﾄ

＞鼻さ金玉ついでる人
おつかれっす

>>ﾃﾞｯﾄﾞ嫌いさん
お久しぶりです、ありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

所でぃょぅの『ω』←は金玉だったのですかょぅ(;ﾟωﾟ)！？

(´・ω・`) ←鼻に金玉ついてる
↑このふとのパーツといょぅのパーツ一緒だから

みんなケトルベル・パラプレスってどこまでおろしてる？
自分は拳が耳の辺りまでおろしてそっからまたあげてるけど、
もっとおろした方がいいのかな？

(´・ω・`)＝(=ﾟωﾟ)ﾉなの？
あとﾃﾞｯﾄﾞ嫌い ◆0TwfeDM1YE ＝デット大好き＝御用牙なの？

サンボラボのケトルベルマニュアルでトレーニングしたら、しなやかで瞬発力のある筋肉が作れるんですか？

>>329
５月１日より

　＞ロシア式のトレーニング法は

　＞１、全身の強化

　＞２、連動を身につける（約５００の筋肉、約２００の骨を有効に利用する能力）

　＞３、ブレーキを解除する（力をダイレクトに伝える為に、ブレーキとなる筋肉を脱力させる能力）

　＞４、ぶれない軸を作る（力を発揮しながらも軸をしっかり守る能力）

　＞以上を鍛える為のものなのです

直接聞いた方が、よくね？
ttp://gold.ap.teacup.com/sombolabo/

ロシア式ってどう違うの？

>>329
>>303

格闘技の競技力ｱｯﾌﾟの為にｹﾄﾙﾍﾞﾙを使っている人には是非ｽﾅｯﾁを行って欲しいですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

おいらも以前はﾊﾞｰﾍﾞﾙでｽﾅｯﾁを行っていたのですが、ｹﾄﾙﾍﾞﾙを使ってのｽﾅｯﾁの方がより体幹が強くなりますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ビバ・スカトロですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　　　　　　　　　　＿＿
(´・ω・｀)ﾉ 　 　 　　|・ω・|ﾉｼ　　　　　
ζ（　　）　　　　　　ノ/　 /　
　< ω ＼　　　　　ノ ω ゝ

ケトルベルの販売をするかもしれません。。。
みなさんで一気に買った方が安くなるので、
その時はメール下さい＾−＾

あいよ！

(=ﾟωﾟ)ﾉ師匠、
あなたの上腕囲、胸囲、腹囲を教えてください！

http://gold.ap.teacup.com/sombolabo/
ロシア式クリーンはぞうりを履いてやります。
地球のエネルギーをダイレクトに伝えるためです。

久しぶりです。
ケトル２０K購入してもう少しで３ヶ月です。
買ったときはクリーンさえ全然ダメだったのがついにスナッチで頭上まで勢いよく
上げられるようになりました！　パンチ力もかなりアップした。。
お金がたまったら新しいケトルベルの購入を考えます。もちろんトライアルで。

>>336
ﾏｲｸさん凄いですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>338
今計ったら上腕34�a、胸囲102�a、ｳｴｽﾄ79�aでしたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>340
ﾍﾞﾙｾﾞﾌﾞﾓﾝさんこれからも頑張ってくださいょぅ(=^ω^)ﾉ


今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽﾅｯﾁ
20�`×25回×4ｾｯﾄ


今日初めてｷｬﾌﾟﾃﾝｽﾞｵﾌﾞｸﾗｯｼｭｸﾞﾘｯﾊﾟｰを握りましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾄﾚｰﾅｰと#1は閉じれましたが#2は閉じれなかったですょぅ(;^ω^)

>>339
ロシア式トレーニングなのにロシアンケトルベルじゃなくトライアルケトルベル使用？

>>342
本国のケトルの使用感は
ロシアンよりトライアルの方が近いようです。

＞(=ﾟωﾟ)ﾉ師匠
サンクス！

;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾐ.ﾂﾉ i i l'｀｀ﾞﾞ ｀"''⌒｀ヽヾﾐ=ﾂ,ヽ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;'シ// /,! |　　　　 ,.,　　　! !ヾ;_'ノ)||;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
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;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;//｀ﾒ///"-=tｯﾐ｀ 　;;;;':, ,.ヾ_"｀i.'､ヾ||;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;///!｀//　 ｀￣　　　;;;;;;':,　 ヽ､ﾉ　/.|||;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;;:;;:;;:;;:;;:;;:;;:;;:;;:''| |,//　　　　 　　｛´｀'ヾ　　　 ヽ;'||||;;:;;:;;:;;:;;:;;:;;:;;:;;:;;:;;:
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　　　　　　　 　 /:::::::::::::::::::ノ￣ﾍ::::::;―､::::::::::::::::::::::::ﾍ
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　　　　　　　　i:::::::::彡　　　　　騒音　　　　　　ﾐ:::::::::::ﾍ
　　　　　　　　|:::::::ﾒ　　 ........　　　　　 　 ......, 　 ヾ:::::::::::|
　　　　　　　　|:::ノ　　 /　　 ヽ　　　　／　　 ヽ　ミ::::::::::| 　　　
　　　　　　　　|::|　/ 　　　＿　　　　 　　＿　　　　ヾ::::::l
　　　　　　　　|::|　　　　イ(:::)ヽ 　　　 イ(:::)メ　　　 |::::::| 　　
　　　　　　　　|ﾉ　i　　　　`ｰ'ノ i　　　 ヽ` ~　　　　ｲ::イ
　　　　　　　　| j　}　　　　~~ 　ﾉ;　　　　　　　　　 　 い
　　　　　　　　ゝ:.:.{: . : . 　 　γ　　　 ,､ ）､　　　　　　i丿
　　　　　　　　厶:.:.ヾ : .　　 　` ''`　 ~　　 ヽ　　　　　ﾉつ
　　　　　　　　／i:.:.:.:. : . 　　　　　　,＿　 　 i　　　　/
　　　　　　／　　ﾍ:.:.:. : . 　i 　 ﾊﾆエ!-!‐ヽ　|　　　 ,ｲゝ､＿_
　　　　／|　　　　　ﾍ:.: .　 │〈.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ﾉ　ﾉ　 　 /　　　＼:;:- ､ _
　　／:;:;:;:;ヽ　　　　　ヽ　　　!　ヾｴｴEｧ´　　 　　/　　　　　 i:;:;:;:;:;:;:;＼
／:;:;:;:;:;:;:;:;:;:ヽ　　　　　 ＼　　ゝ､::::::::::: 　'　 　ノ　　　　　　 |:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;ﾍ

パベルサッソーリンの本（英語）買いました！
ワンハンドケトルベルプレスは、マイクマーラーの方法とは違って
体全体を使ってあげるので、上半身強化に効果的ですよ！

やはりロシア式は違うんですかね...

>>346
ttps://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/0938045326/249-8378378-6300315
これかな？オレも注文して来週届く予定。

>>348
それです！！
自分はあんまり力なくて、両手に24KG持ってプレスは１回もあがらないけど、
片手ならサッソーリン式で５レップできましたよ！
そして次の日は全身筋肉痛に(^_^;
あと両手で一つのケトルベルを持ってハイレップのスウィングもすごい効果です。

ケトルベルって本当にパンチ力あがりますか？空手やってるから真面目に知りたいです。自分ダンベルなんで

>>350
おいらも空手をやっていますがｹﾄﾙﾍﾞﾙを使ってから打撃力とﾊﾞﾗﾝｽが向上しましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

351＜ほんとですか？試してみようかな？ただ何キロくらいのを購入すればいいでしょうか？ダンベルでは現在片方１５キロのへたれですが。

>>352
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使ってどんな種目をやっているのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

353＜はい、ダンベルではリストカール、ダンベルカール、サイドレイズくらいです。これに１５キロです。

>>354
なぜその３種目だけなのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

あと何かﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの本で参考にしている物がありますかょぅ(=ﾟωﾟ)？

355＜筋トレをはじめたのは最近なんです。空手は結構前からやってますが非力さを感じちゃって。今まではダンベルもなくプッシュアップとシットアップ、スクワットのみでしたから。強いパンチを生むためのトレがよくわからないのです。

すみません、ウエイトの本はもってます。

>>356
ならば自己流ではなくきちんとしたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ教本を読んだ方が良いですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

もしくはｹﾄﾙﾍﾞﾙだけでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをして行くのなら、ｹﾄﾙﾍﾞﾙとｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏﾆｭｱﾙを買うと良いですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>357
Σ(ﾟωﾟ;)！？

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ教本の題名は何ですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

358＜はい、もっと勉強します。興味があるのでケトルベルの本の方も買ってみます。ありがとうございました。強いパンチ力がほしい、がんばります。

ウエイトトレーニングと言うイラスト入りの本です。

>>360
また遊びに来てください、質問にはいくらでも答えますょぅ(=^ω^)ﾉ

おいらも空手(極真です)をやっていますのでお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

362＜はい、また質問させていただきます。極真ですか。私は他流派ですが、空手やってる人と話せてよかっです。おれはまだへたれですがお互いがんばりましょう。ありがとうございました。

(=ﾟωﾟ)ﾉ は優しいな．．．
よく相手が出来る．．．

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1114059154/l50

このスレに師匠が・・・。偽者ですか？

武板にもいた

7Y6qHoTR

(=ﾟωﾟ)ﾉスレの人じゃないの

その可能性はなくはない

トリップつければいいのに

付けなくても話す内容で判断できるから無用かと。

>>366
おいらじゃありませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

みなさん心配してくれてありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ


今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽﾅｯﾁ
28�`×3回×10ｾｯﾄ


今日初めて28�`でﾂｰﾊﾝｽﾞｽﾅｯﾁを行ってみましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

激しく重くてきつかったですょぅ(;^ω^)

おいらはﾊﾞｰﾍﾞﾙでのｽﾅｯﾁなら70�`出来るのですがｹﾄﾙﾍﾞﾙでは56�`(28�`×2)でかなりいっぱいいっぱいでしたょぅ(;^ω^)

>>373
わかってるよ

>>マイクさん
画像見ました。結構効果出てきてるようにも見えます。ｶﾞﾝｶﾞﾚ
どんな種目やってるんでつか？

マイクはHPで348の本紹介しないの？

>>375
まだ２週間なんで、これからです＾−＾
トレーニング方は、至って普通？のやつですよ。
毎回違いますが、EDT法をやったり色々です♪

>>376
紹介したいのですが・・・
現在パベル・サッソーリンが指導しているトレーニング法とは、
また別のトレーニング法がロシアにはあるようなので、
正直何を説明したらいいのかてんやわんやですε=(。・д・。)
(米誌アイアンマン８月号に書いてあるです。)

ケトルベル始めたら、肩に痛みがでなくなりましたよ！

貧乏でケトルベル買えないのでなんとかダンベルで代用してみてるんですが、
同じ種目をダンベルとケトルベルでやり比べての大きな違いはなんなんでしょうか？
なにぶん自分の住んでいるところでは実際に手に触れてみて試せる所もなく購入に
二の足を踏んでしまうのです。

また出たｗ

>>379
ロシアから直接変え馬鹿

スィンクが格安でロシアからケトベル輸入

→　アイアンマン等の雑誌で「今イケてます」「ケトベルブーム」等メディアミックス
　　宣伝

→　バカが釣られて購入　→　スィンク　ホクホク顔

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾂｰﾊﾝｽﾞｽﾅｯﾁ
ﾂｰﾊﾝｽﾞｸﾘｰﾝ＆ﾌﾟｯｼｭﾌﾟﾚｽ
ﾂｰﾊﾝｽﾞｽｸﾜｯﾄ･ﾌﾟｯｼｭﾌﾟﾚｽ
ﾂｰﾊﾝｽﾞｸﾘｰﾝ＆ｽｸﾜｯﾄ
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ･ｽｸﾜｯﾄｽﾗｽﾄ

各×5回したあとｺｼﾃｨを振り回してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしましたょぅ(=^ω^)ﾉ


http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/10225.jpg

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/10224.jpg

ゴールドに置いてあるクソデカいやつ
振り回せるﾔｼなんて、この世にいるのか？

>>384
ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑに置いてあるｺｼﾃｨは何�`なのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

おいらが持っているｺｼﾃｨは8�`ですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>385
最大のやつはとにかくデカい！
直径３０ｃｍくらい。

漏れは８〜１２キロ×２でぶん回してる（スナッチ）

>>385
ぃょぅ氏はコシティの8キロを片手で頭上に上げることはできますか？

>>387
出来ますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>388
まじですか？
凄いですね〜。腕を伸ばすとどうしても手首が負けてしまいます。
ぃょぅ氏は手首も相当強いのですね！！

>>389
手首への負荷はかなりものがありますよね、おいらも結構きついてすょぅ(;^ω^)

>>390
コシティってどういう種目があるの？

ケトルベルだけだと話題もないし
こうやってスレ違いの話題になるのは歴然だよな...
次からはｽﾚﾀｲをオールドタイマーのスレみたいにすれば
ケトル、コシティ、チューブなどがまとめられて、いいんではない？

ttp://www.uskettlebells.com/productinfo.html
これどう？

へー良く考えられてるね。
しかしアメリカ人って工夫し過ぎて、本質を見失うところがあるよね
あ、日本人もか

＞工夫し過ぎて、本質を見失うところがあるよね

だな。

マグナス・サミュエルソンのＤＶＤ買ったんだけど、
ＰＳ２で再生できなかった・・・もっとちゃんと調べてから買うんだった・・・
仕方ないからパソコンで観ようとしたんだけど「互換性のあるＤＶＤレコーダーが
インストールされていない為再生できません」と出てきた。
パソコンで見るにはどうすればいいんでしょうか？

>>396
DVDを見る為のアプリケーションは何を使ってる？

メディアプレーヤーです。

サミュエルソンのDVDってどっち？
ワールドストロンゲストアームズなら
両面に違う方式で同じ内容が入れてあるから
裏返しでみてみたら？
PS2でもみれるよ、フリーズしまくりだけど

おおおお！見れましたありがとうございます！！！

スレ違いですまんですが、ダンベル種目でのクリーンやスナッチについてケトル師匠に質問させて下さい。
クリーンではファーストプル時に握りが横だったものが、フィニッシュ時にグリップが縦にねじれてしまいます。
スナッチではかなりグリップ幅を取るバーベルと違い、器具がほぼ頭上に来てしまいます。
フォームに問題ありでしょうか？
クリーンスレで同じ質問させて頂いたんですが、スルー気味なのでつい。
しかしケトル欲しい…
重量固定が痛い。
ダンベル並に安くなってくれたらなあ。

>>401
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙでのｸﾘｰﾝはﾄｯﾌﾟで縦になって良いのですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙでのｽﾅｯﾁも頭上に保持で良いのですょぅ(=^ω^)ﾉ

ﾌｫｰﾑは間違っていないので安心してくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

レス感激、ありがとうございました。
ケトル師匠さんは世界チャンピオンとも試合されてるんですよね、すごいなあ。
僕もフルコン少しやってますが、内臓の難病で選手はセミリタイヤ状態なので、ご活躍を切に願っております。

>>403
いえいえ、どういたましてだょぅ(=^ω^)ﾉ

内臓の難病ですか…それは本当に残念ですね(ﾉω`｡)

これからも質問どんどんしてください！お互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

ケトルベルソリューションっていうDVD、どんな感じですか？

　　　　　　　　　_,,..,,,,_　　
　　　　　　　 　/ ,' 3　 `ヽｰっ　
　　　　　　　　 l　　 ⊃　⌒_つ
　　　　　 　　　 `'ｰ---‐'''''"

皆さん何キロのケトルベル使ってるんですか？
身長と体重も含めて教えて下さい

自分は164cm58kgで、最初12kgのトライアル版を購入。
すぐに慣れて16kgのロシアン×２、２ヶ月後に24kgのロシアンも購入。
今は24Kgで低レップ、あるいは16KGでハイレップといろいろと試してます！

>>408
身長168�a体重75�`使っているｹﾄﾙﾍﾞﾙは28�`×2ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>408
１８０�p・５７�`で、１２�s×２のケトル使ってます＾−＾
漏れにはこの重さで精一杯です・・・

>ケトル師匠
明日、頑張って下さいね！
優勝したら宮本に代わってケトルの広告モデルに！

>>412
応援ありがとうございましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

結果は三位でしたょぅ(;-ω-)

まだまだ稽古が足りませんょぅ(;ﾟωﾟ)

いずれ優勝したら、
インタビュー記事に(=ﾟωﾟ)ﾉ←これ使ってもらってください。
あるいはゼッケンに！

>>413
有酸素はやってる？

>>415
有酸素はやっていませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

空手の稽古自体が有酸素運動な感じなのですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>416
俺は２４キロのケトルでワンハンドスナッチ１０回くらいはできるんですが
ツーハンズケトルスナッチできますかね？
ツーハンズケトルスナッチが怖くて一回もやったことないんですが
コツみたいのあったら教ださい






















　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(ノ^^)ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／ω＞

>>417
師匠が空手をやっているところが
克明に表現されていますね！

このごろマイクのサイトの更新がないな
学生だから仕方がないのかな...

>>418
そうかね

>>413
もしや…全日本ウェイト制三位？
おっとこれ以上はいかんいかん。

>>417コツみたいのあったら教ださい 。×

コツみたいのあったら教えてください 。

>>師匠

３位入賞おめでとうございます＾−＾
これからもケトレで精進しましょう♪

>>419
すいません…
今大学の研究が忙しくて、なかなか家に帰れません。。。
学校でBlogは書いてるんですが、種目等のＵＰは今しばらくお待ち下さい・・

顔文字のにいちゃんは松井派?新極??

>>424
特定しようとするんじゃないｗ！

>>408
175ｃｍ75kg
12kgのやつ2つ。
ケトルベルは全身の連動性と持久性を高めるために使ってるので
ハイレップしかやってない。通常のウエイトは別にやる。

blogくらい更新しろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

　

大会で足を怪我してしまいｹﾄﾙﾍﾞﾙでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが出来ませんょぅ(;^ω^)

しかたないので今日はｺｼﾃｨを振り回すだけにしましたょぅ(;^ω^)

お大事に

>>430
ありがとうございますだょぅ(=^ω^)ﾉ

怪我ですか…スネかモモでしょうか。
こんな時は加圧トレで成長ホルモン分泌が良さそう。

>>432
いえ足の指ですょぅ(;^ω^)

加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですか！興味はあるのですが、やり方がわかりませんょぅ(=ﾟωﾟ)

加圧は指導なしでやると
ttp://e-muscle.cocolog-nifty.com/tbaby/2005/01/post_1.html
(((((((;゜Д゜))))))))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>434
こ、恐いですょぅ((((;ﾟωﾟ))))


そろそろ32�`のｹﾄﾙﾍﾞﾙ購入を考えていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

う〜ん、1個にしようか2個にするか悩みどころですょぅ(=ﾟωﾟ)???

40を一個という手もある。

ワンハンドスナッチでおろす時って
肘を伸ばしたままほうがいいのか、それとも
肘を曲げて体の近くを通るようにしたほうがいいのか
わかりますか？
肘を曲げた場合は、簡単だけど肘に負担がかかる気がするし、
肘を伸ばしたままだと、重いケトルベルを使う時かなりつらいし。
だれか教えてください。

>>436
40�`だと重すぎてｽﾅｯﾁが2回くらいしか出来ないのですょぅ(;^ω^)

やっと研究が一段落しました＾−＾

師匠、コシティってどこで買ってるんですか？
楽天だと売り切れですよね？？

>>440
ﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟさんに直接電話して注文しましたょぅ(=^ω^)ﾉ

>>439
間違えました>>440は>>439へのﾚｽですょぅ(;^ω^)ﾉ

マイクは普通のウエイトもやった方がいい。いくらなんでもガリすぎるよ。

g

ケトルベルはウエイトである程度体出来てる人向きだな

>>442
ですよね……
でも、ジムは近くにないんでホームトレーニーですね。。
でも…鉄アレイ５�`しか持ってません・・汗

＞たまきんさんもとい濃しティーさん
おつかれっす。

>>437
ワンハンドスナッチに限らず２、３回しか挙げられない重量を扱う場合は、
プレスしたら頭上から地面に投げ捨てるのが正解！

ストリクト・プレスが余裕で５回以上出来ない重量を
ストリクトでおろそうとするのはスジを痛めるモト！

室内でする場合は両手をつかっておろすコト！

>>447
なるほど。ありがとうございます！

絵文字のにーさんは格闘家らしいですけど、
首の運動はどうやっておられるんですか？
首の筋力が強ければ強いほど、頭部への
ダメージが軽減され、格闘家として有利
になるということを聞いたことがあるんですが・・・。

>>449
ｹﾄﾙﾍﾞﾙにﾀｵﾙを通してそれを口でくわえてﾈｯｸﾘﾌﾄしていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>437
マイク・マーラーはスナッチの軌道に沿って
肘を伸ばしたまま重力に逆らわず降ろせと言ってるけど
1〜2回ぐらいしかできない重さでやったら、肩が外れそうになる。

ケトルベル使い始めは球が前腕に当たりまくって痛くて
「欠陥商品じゃねーの？これ」とか思ってたけど、上手くコントロールできるように
なってからは使うのが面白くてやめられない。

ケトル師匠！はじめまして〜

ケトル師匠もスティーブ・コッターの「フルコンタクト・ケトルベルズ」
なども見て稽古されてるのですか？

>>450
なるほど！さあすが絵文字のにーさん！
この方法ならば、首と顎をバランスよく
鍛錬できますね！

＞ｹﾄﾙﾍﾞﾙにﾀｵﾙを通してそれを口でくわえて

http://paulm.com/pix/2005/01/30/kettlebell_pushup.jpg
こんな感じ？

>>453
ｽﾃｨｰﾌﾞ･ｺｯﾀｰ『ﾌﾙｺﾝﾀｸﾄ･ｹﾄﾙﾍﾞﾙｽﾞ』とは何ですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

是非教えてくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

>>454
お薦めですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>455
そうです、こんな感じですょぅ(=^ω^)ﾉ

コシティって↓に重り付けた奴の効果いっしょだろう？
http://www.rakuten.co.jp/fitnessshop/408349/496398/450405/

>>456

ttp://www.fullkontact.com/dvd2.html

これです。('-'*)

>>457
ｺｼﾃｨの方が長くて大きいのでよりｷﾂｲと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

COC#3国内3人目の認定者である剛天明王さんも愛用してますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>458
ありがとうございますだょぅ(=^ω^)ﾉ

>>459
ふ〜ん

>>457
全然違う。
先端を持つ器具の場合、全長がやや違うだけで体感重量が段違い。
握りも太いし。

マイクさんのHPの画像はナチスの強制収容所に収容されてる
ユダヤ人を彷彿とさせる

マイク飽きたのかな

>>459
スリーサイズ教えて

>>462
すいません…
変えますので、ちょっと待ってくらさい。。

>>463
飽きてませんよ(# ｀）３´）プンプン！

ですが…只今病院のベットでPDAから書き込みです。
バイクで転倒、足首と肘を複雑骨折しますた(ノдσ。)
精密検査があるので、明日まで入院なんです。
あぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ……

かなりブルーです。マジどうしよう

ｳｿｸｾｰｗ




って言うやつが出てくるかもしれんからギプスうｐ

　　　　　　 _,,:-ｰ''"￣￣￣ `ヽ､
　　　　　,r'"　　　　　　　　　　　`ヽ.
　__,,::r'7" ::.　　　　　　　　　　　　　 ヽ＿
　ﾞl　　|　　::　　　　　　　　　　　　　　ﾞ）　7
　 |　ヽ`l　::　　　　　　　　　　　　　 ／ノ ）
　.| ヾミ,l _;;-＝=ｪ;､　　 ,,,,,,,,,,,,,,,＿　ﾋ-彡|
　 〉"l,_l "-ー:ｪｪヮ;::)　 f';;_-ｪｪ-ニ　ﾞﾚr-{　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　 | ヽ"::::''　　￣´.::;i,　 i　`''￣　　　 r';'　} 　　|　おい！ダイジョウブかよマイク！
　. ﾞN l　::.　　....:;イ;:'　　l　､　　　　　,l,ﾌ ﾉ　　 |　
　.　|_i"ヽ;:...:::／　ﾞ'''=-='''´｀ヽ.　　／i　l"　　＜　 俺も単車乗ってたから事故の大変さはわかる
　　　.|　::ﾞl　 ::´~＝==' '==＝''`　,il" .|'".　　　 |　
　 　 .{　 ::|　､ ::　`::=====::"　,　il 　 |　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 /ﾄ､　:|.　ﾞl;:　　　　　　　 ,i'　,l'　ノﾄ､
　／ .|　＼ゝ､ﾞl;:　　　　　　,,/;;,ノ;r'" :|　＼
'"　　 |　　 `''-､`'ー--─'";;-'''"　　 ,|　　 ＼_

ｳｿｸｾｰｗ



保険には入ってたのかな？お大事に

　　　　　 _,,:-ｰ''"￣￣￣￣`ヽ､
　　　　,r'"　　　　　　　　　　　　 `ヽ.
　　　 / 　::.　　　　　　　　　　　　　　ヽ
.　　 /　　::　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ
　　 .|　　::　　　　　　　　　　　　　　　　 |
__,,__,|　　 ::　　　　　　　　　　　　　 　　 .|､__,,__,,_,
====================================/
　.| ヾミ,l _;;-＝=ｪ;､　　 ,,,,,,,,,,,,,,,＿　ﾋ-彡|
　 〉"l,_l||;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;)＝f';;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;||ﾞﾚr-{　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　 | ヽ"::ヾ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i,　 iヾ;;;;;;;;;;;;;;;;;;/ r';'　} 　　|　久々にｱﾛﾊ
　. ﾞN l　::.ヾ====イ;:'　　l　､====/　,l,ﾌ ﾉ　　 |　こういう海外旅行によく行けたのが
　.　|_i"ヽ;:...:::／　ﾞ'''=-='''´｀ヽ.　　／i　l"　　＜　バブル時なんだよな今の連休は
　　　.|　::ﾞl　 ::´~＝==' '==＝''`　,il" .|'".　　　 |　熱海一泊旅行が精一杯だから困る
　 　 .{　 ::|　､ ::　`::=====::"　,　il 　 |　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 /l　　:|.　ﾞl;:　　　　　　　 ,i'　,l'　　ﾄ､
　／ .|　　 ゝ､ﾞl;:　　　　　　,,/;;,ノ　　 |　＼
'"　　 |　　 　　 `'ー--─'"　　　　　 ,|　　 ＼_

>>ﾏｲｸさん
だ、大丈夫ですかょぅΣ(ﾟωﾟ;)
本当にお大事にしてくださいょぅ(=-ω-)

ロシアでは、ケトルベルって幾らくらいののでしょうか？

タダ。つーか造ったり流用でなんとでもなるんじゃない。
原潜が転がってる国だからな

>>471
ロシアでの値段聞いてどうする気？意味なくね？

個人輸入する気では？
でもドラゴンドアは個人輸入不可だし、
他のとこで買っても国際送料のお陰で結局高くなるから
鉄男かフィットネスで買えと。

>>474
俺もそう思う。

値段を聞いた者です。
ケトルベルって、結構高いから個人輸入を考えていました。
ドラゴンドア（メーカー？）ってのにこだわる訳じゃなく、ケトルベルは結構昔から有る事を見ると
旧共産圏でもポピュラーな運動器具なのでは？と思い目安として本場？のロシアの値段を聞きました
さすがに、ロットで注文するほどお金はないのですが、小売りを通してもそこそこ利益は出るのではないかと思い…
送料については、コンテナの空きがあるのでソコに幾つかうまく入れられればと（送料無し）…（もしくは、ロシア船員のお土産として…）

今日は久しぶりにｹﾄﾙﾍﾞﾙでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

上半身のEDT法をやりましたが、久しぶりすぎてかなり辛かったですょぅ(;ﾟωﾟ)ﾉ

>>476
す、凄いですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>476
マイクは死んじゃったみたいだから
476に期待！！！

>>476
是非ヤフオクで国内価格の半値ぐらいで売って下さいM(_ _)M

　　　 ヽ＼＼ヽ(m ／⌒ヽ／m)／／サイコ――！！
　　　　＼　(m　ヽ/　 =ﾟωﾟ)=／m)／
　　　　　　丶＼(m＼　　m)／／
　　　　　　　(m＼(m　(m　m)/
　　　　　　　　　 （　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　ﾐヘ丿　∩（　　　 ｜
　　　　　　　 (ヽ＿ノゝ　 ＿＿ノ

>>481
もしや師匠がマイクを！！！！
ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ；ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>482
ょぅΣ(ﾟωﾟ;)！？


昨日久しぶりにｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたので今日は凄い筋肉痛ですょぅ(;^ω^)

御怪我に気をつけて

　　　 ヽ＼＼ヽ(m ／⌒ヽ／m)／／マイコゥ――！！
　　　　＼　(m　ヽ/(=ﾟωﾟ)ﾉ=／m)／
　　　　　　丶＼(m＼　　m)／／
　　　　　　　(m＼(m　(m　m)/
　　　　　　　　　 （　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　ﾐヘ丿　∩（　　　 ｜
　　　　　　　 (ヽ＿ノゝ　 ＿＿ノ

殺すって楽しいょぅ！　―≡￣`:∵　　　´‘
　　　　　　　　　　＿　　　　　≡―＝（　 　　）∴∵゛、゜¨
　　　　　　　　， ≡　） （=^ω^ｒ⌒）　 _／ ／￣　　　　＿脆いょぅ
　　　　　　´∴‘≡く　/ ∧　 　|　ｙ'⌒　　⌒ ヽ　　（　　≡―＝‥、，、
　　　　　″″　　　 ＼/　 　　|　 ／ 　　|　| =^ω^ ）｀＝―≡―�∞�
　　　　　“　　　　　　　　 （=ﾟωﾟー'　|　　　|ヾノ　　　／／
　　　　　　　　　　　　 ＝―≡￣`:, |　,　　|　（￣＝―≒‥，，
殴ると気持ちいょぅ゛“＝―≡―＝',/　　ノ　）∵｀＝≡―＝
　　　　　　　　　　　　　　　　∴/´/　/　| 　|　,'ゞ　　　　　　　!
　　　　バラすょぅ！　　　　　　/　 | 　|　　|＼ ＼　裂くょぅ！　
　　　　　　　　　　　　　　　/　/ | 　|　　 |　ヽ/⌒〉
　　　　　　　　　　　　　　（＿　 「 ＿）　（＿〈＿/　

最近トルコ風ゲットアップにはまってる。
はじめは１回もできなかったけど、
他のトレーニングを続けてるうちに、いつのまにか楽にできるようになった！
師匠は28KGとか使ってできちゃうんですか？

トルコ流ゲットアップってネーミングがカッコいい

ウインドミルは胴部全体を刺激するとか書いてたが
腹直筋にも効くの？何か脇腹にしか効かないけど

>>487
どんなん？

>>487
ﾄﾙｺ風ｹﾞｯﾄｱｯﾌﾟは28�`だと5回くらいしか出来ないですょぅ(;^ω^)

>>490
まじすか？
試しにやってみたら、24KGでも１回起きあがるのが精一杯だった…
何回もする時って、やっぱケトルベルを床に置かずに続けたほうがいいんですかね？

ｹﾞｯﾄｱｯﾌﾟは普通、repごとにケトルベルを床に置かないだろ

>>491
ﾄﾙｺ風ｹﾞｯﾄｱｯﾌﾟを連続でやる場合ｹﾄﾙﾍﾞﾙは下に置きませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ


ちなみに今日届いたｺｼﾃｨですょぅ(=^ω^)ﾉ

http://k.pic.to/1chhf

>>493
スリーサイズ教えて

>>494
ちょっと計ってないのでわかりませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

(=ﾟωﾟ)ﾉ
90 60 90

>>496
おいらはｸﾞﾗﾋﾞｱｱｲﾄﾞﾙじゃありませんょぅ(;^ω^)

Ｂ１１０
Ｗ７５
Ｈ９５

これぐらいだろあの画像から推測すると

＼＼
　＼＼＼　　＠＠＠ 　フォォォォォォォォォォォォ！！！
　　　(⌒＼＠# _、_＠　ケトルサイトほったらかすな〜！！
　　　 ＼ ヽヽ((=ﾟωﾟ)ﾉ
　　　　　(mJ　　^　⌒＼
　　　　　　ﾉ　∩　　/ ／
　　　　　 （　 | .|∧＿∧
　　／＼丿　|　（　　　 ） ←逃げ出したマイク
　 (___へ＿ノ ゝ＿＿ノ

マイク…生きてるか？

せっかくいろいろ有名どこにも注目されたいたサイトだったのにな
飽っぽい現代の若者ではしかたない。
blogくらい更新すればいいのに...

みんなでマイクを励まそうぜ。
骨折は嘘にしても何かがあったはずだ。

足首と肘を複雑骨折ってｗ

マイクのあの細い体じゃ、ふとした事で複雑骨折しても不思議じゃない

↑納得。
でもほんとのところ飽きたんだろ
彼女いるみたいだし、ケトルよりセックルのほうが重要のはずだ！
orz

あんなガリンコなのに女いるのか！！

裏山

ガリに彼女ができないとなると、
今の若者はほとんどいないという事になる
ってことはタッキーや健太郎もか

(=ﾟωﾟ)ﾉ師匠は４０ｋｇ？でスナッチできるのか！

なんかすげー・・・レベルが違いすぎる

健太郎ﾜﾛｽ

>>508
出来ますけど2〜3回しか出来ませんょぅ(;^ω^)



今日もEDT法で上半身のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

師匠がマイクのサイト乗っ取れば？

>>511
それは出来ないですょぅ(;^ω^)

健太郎って誰すか？まじで分からん

>>513
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1117419549/l50

>>514
�dｸｽ！速水もこみちていう人だたのね

ガリンコマイク複雑骨折ｗ

>>516
笑い事じゃないですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

師匠のツッコミｶﾜｲｲｗ




(;´Д`)ﾊｧﾊｧ/lｧ/lｧ/ヽｧ/ヽｧ　ﾉ ＼ｱ　ﾉ＼ｱ　/　＼　ｱ　/　＼　ｱ

>>518
…ょぅ(^ω^;)


昨日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが効いているのか今日は肩と僧坊筋がﾊﾟﾝﾊﾟﾝですょぅ(;ﾟωﾟ)

師匠組み技でも強そう。

>>520
組み技はやったことがないので弱いと思いますょぅ(;ﾟωﾟ)ﾉ

>>521
打撃ができなくなったら是非柔術に...

マイク真木伸治

今日は下半身のEDT法をやりましたょぅ(=^ω^)ﾉ

ようやく足が治ってきたので嬉しいですょぅ(=^ω^)ﾉ

脚のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ久しぶりすぎてかなり辛かったですょぅ(;^ω^)

ふうー、僧帽筋がパンパンだぜ

ふうー、股間が（ｒｙ

ケトロベロはいいですね

>>527
ケトムベムだろうが！！

釣りか？（ﾌﾟｹﾞﾗ
ケトラベラだろ！

妖怪ベル

ケトルペルで強くなろう

やはり脚が激しく筋肉痛になりましたょぅ(;ﾟωﾟ)

>>(=ﾟωﾟ)ﾉ
師匠はサイト作んないの？

>>533
現在ﾊﾟｿｺﾝがないので無理なのですょぅ(;ﾟωﾟ)

書き込み＆閲覧は携帯でしているのですょぅ(;^ω^)

俺も携帯です

>>535
仲間ですょぅ(=^ω^)ﾉ


今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

上半身へのEDT法

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾊﾟﾗﾌﾟﾚｽ

ｵﾙﾀｰﾈｲﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ

5分休憩(この間にｸﾗﾝﾁ50回)

ｴｸｽﾃﾝﾃﾞｯﾄﾞﾚﾝｼﾞ･ｵﾙﾀｰﾈｲﾄ･ﾌﾛｱﾌﾟﾚｽ

ｵﾙﾀｰﾈｲﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ

休憩(ｸﾗﾝﾁ50回)

8�`のｺｼﾃｨを何回か左右交互に振り回す。

>>(=ﾟωﾟ)ﾉ
PC買ってサイト作ってください。
工場の宣伝にもなる！

俺はﾎﾞｸｼﾝｸﾞしてるんだけど、ｹﾄﾙﾍﾞﾙの種目の中でパンチ力が、あがる種目は何でしょう？

ようやく24KGが使えるようになってきた。
16KGからアップしたから、最初は手首や肘が少し痛かったけど。
確実にパワーアップしてるみたいだ！！

>>537
そうしたいのは山々なのですが、結婚資金を貯めているので現在は無駄遣い出来ないのですょぅ(;^ω^)

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ器具やそれ関係だけでいっぱいいっぱいなのですょぅ(;^ω^)

>>538
結論から言えばどの種目でもﾊﾟﾝﾁ力強化になると思いますが、厳選するならｽﾅｯﾁ、ｸﾘｰﾝ、ｼﾞｬｰｸなどのｸｲｯｸﾘﾌﾄ系や
ﾌﾟｼｭﾌﾟﾚｽ、ｴｸｽﾃﾝﾃﾞｯﾄﾞﾚﾝｼﾞ･ｵﾙﾀｰﾈｲﾄ･ﾌﾛｱﾌﾟﾚｽなどが良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

＞結婚資金を貯めているので現在は無駄遣い出来ないのですょぅ
それは失礼しました。では、いずれ、ということで

そうですか…。回答有難うございます。またまた質問なんですが、高重量低回数と低重量高回数、ﾎﾞｸｼﾝｸﾞの筋トレとして、どっちが向いてますかね？

>>543
あなたが何をどう強化したいのかや階級やﾌｧｲﾄｽﾀｲﾙによると思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙは基本的に高回数でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

とりあえず、ストレート、フック、アッパーまんべんなく強化したいんですが、ｹﾄﾙﾍﾞﾙ買ってまだ4日くらいなんで、どうしたらいいかわからないんです。今はとりあえずｽﾅｯﾁしてます。4ｷﾛ2つと20ｷﾛ1つを買いました。

>>545
横からであれですがトレーナーの方と相談したらいかがでしょうか？
師匠は空手家ですし。パンチはそちらが本職でしょうから...

>>541
ローイング系は効果的じゃないんですか？
背中鍛える種目など・・・

>>546
横からであれだがそのトレーナーがケトル扱えるとは限らねぇだろ。

俺は、典型的ハ−ドゲイナ−、体質的には疲れやすく、

すぐばてるし

回復力も、人一番弱かった。

風呂あがりに鏡を見ると、あばら骨が浮いている。
思いきって、ジムに入会した。

絶対にマッチョになってやる。３０男の決意だった。

いきなり、フリ−トレ−ニングは、関節を痛める為、腕させ伏せを
１５回づつ、繰り返した。
後、腹筋１５回、柔軟性をますため、真向法を繰り返した。

ジムにいった、初日、モンスタ−のようなマッチョマンを何人もいて
骨と皮の自分が、うらめしかった。

さてベンチからやるか。
５０�sぐらいあがるだろう。
１６０�sをあげる会員を横目で見ながらそう思った。
１年で１００はいくぞ。
現実は無残だった。
年齢３１歳、肉体的にはピ−クは過ぎていた。


当時、身長１７３、体重５５
５０はあがるはずだったのが、実際あがったのは、３５正直へこんだ。
コ−チの指示で、人一倍回復力がないので
ベンチは周２回
他の日は、背中と上腕２頭筋を鍛えた。

俺がベンチ８０�sをあげたのは、入会後、八ヶ月後のことだった。
それもやっとこさ

今は、昨年大怪我し、一年半ジムにいってなくて
めちゃくちゃあせっている。

ケトルベルを購入し、せめて上半身をきたえるのが、やっとだ。
主治医はジムいくのは、だめともいいともいわない。
まあ、もう少し待とう。

俺は、ハードゲイまで読んだ

>>550
そこまでよく読んだなｗ

トレーナーはｹﾄﾙﾍﾞﾙ自体知らないです。夜に自宅で我流でｹﾄﾙﾍﾞﾙ使ってます。このまま我流でやるしかないですか？

DVDか本買え

>>549
やあ俺は23歳だけど75キロ上げるのに一年かかってそれから一年半のびてないよ176センチ71キロ

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

下半身へのEDT法

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄ

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁ

5分休憩(この間にｸﾗﾝﾁ50回)

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞ･ｽｸﾜｯﾄ

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽｳｨﾝｸﾞ

ｸﾗﾝﾁ50回


だいぶ鈍ってるせいか心臓がついてこないですょぅ(;^ω^)

ケトルベルやるとハゲるよな
肩と首が凝りまくるから

それ〜　こっちだよ〜
あははははは……

マイクはどこに

マイクは天に召されました

釣りだったんじゃないか？

>>560
さすがに釣りではないだろ
釣りでホムペまで作るか？

そこが新しいところ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙでｽﾅｯﾁを始めて一週間、ジムでミット持ってもらったらトレーナーから、パンチ力上がったと言われました！本当に上がったんでしょうか？気のせいでしょうか？

師匠はチンニング10RM自重含めて何ｷﾛくらいですか?

でも釣りだったとしたらあんなサイトつくらないだろうしなー
飽きたら閉鎖するはずだしな・・・

やっぱほんとに骨折してパソコンできない環境にいるのかも

>>563
きっとﾊﾟﾝﾁ力上がってると思いますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>564
おいらﾁﾝﾆﾝｸﾞは殆ど自重でしかやった事ありませんが、ｹﾄﾙﾍﾞﾙを足に引っ掛けてやるﾁﾝﾆﾝｸﾞは20�`をぶら下げて出来ましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉ
親父さんの体うｐ！

>>567
父は年の割りには凄い体してますょぅ(=^ω^)ﾉ

ちなみに今頼んで上腕だけ写真を撮らせてもらいましたょぅ(=^ω^)ﾉ

我が父の上腕！
http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/11155.jpg

すげーｗ

>>568
冗談だったのにｗ
じゃあ、次は彼女の下腹部うｐ！



スイマセン、調子コキマシタ。

ケトルベル使って握力アップするにはどうしたらいい？
パワーはついたけど握力だけがどうしてもつかない。

>>571
ﾛｼｱﾝｹﾄﾙﾍﾞﾙを使っての高重量高回数ｽﾅｯﾁが良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>572
なるほど。ありがとうございます！やっぱスナッチしないとだめか。
でも、ロシアンの24kgだとまだ４回くらいしかできないんすよ^_^;
握力のトレーニングができるように、全身のパワーをつけなければ！

>>573
握力だけが目当てならｽｳｨﾝｸﾞを高回数やるのも良いかもしれませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

出来るなら頑張ってｽﾅｯﾁにﾁｬﾚﾝｼﾞするのが良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉ
師匠の下腹部うｐキボン。(；´Д｀)ﾊｱﾊｱ

ケトルベルは格闘技をやる人にとったら、打撃系もしくは組み技系のどちらに向いています？
使う筋肉が違うんで、気になりました。

稲妻走る空の下、狩野川で語り明かした事は忘れない！

>>576
打撃系、組技系どちらにも有効だと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

筋トレはｹﾄﾙﾍﾞﾙだけしててパワー付くと思いますか？

>>579
おいらはｹﾄﾙﾍﾞﾙだけしか使っていませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙを使い始めてからの方が大会の戦績が良いですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

上半身へのEDT法

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾊﾟﾗﾌﾟﾚｽ(合計43回)

ｵﾙﾀｰﾈｲﾄ･ﾚﾈｹﾞｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(合計40回)

5分休憩(この間にｸﾗﾝﾁ50回)

ｴｸｽﾃﾝﾃﾞｯﾄﾞﾚﾝｼﾞ･ｵﾙﾀｰﾈｲﾄ･ﾌﾛｱﾌﾟﾚｽ(合計44回)

ｵﾙﾀｰﾈｲﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(合計40回)

ｸﾗﾝﾁ50回


ｵﾙﾀｰﾈｲﾄ系は左右で1ﾚｯﾌﾟ換算ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

走りこみとスクワットはやってないのかな・・

>>582
ｽｸﾜｯﾄはやっていますが走り込みはやっていませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

そうですか
有酸素やらずにあの筋肉のカットはすごい！！

つーかケトル師匠はｹﾄﾙﾍﾞﾙ取り入れる前に結構ウエイトやってたみたいなので
ｹﾄﾙﾍﾞﾙだけしててパワー付くかと言ってもあんま参考にならないよ。
ﾏｲｸﾏｰﾗｰもｹﾄﾙﾍﾞﾙに目をつける前はウエイトやってたらしいし。

でもｹﾄﾙﾍﾞﾙでパワー付きますよね？

付く事はつくだろうけど、やっぱりウエイトで基礎の体作りもした方がいいよ。

>>584
いえいえ空手の稽古が有酸素ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ代わりになっているのかもしれませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>585
前に普通のｳｴｲﾄをやっていてもその頃のﾊﾟﾜｰが貯金できる訳では無いですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

扱っている重量は普通にｳｴｲﾄやっていた頃の方がはるかに重かったのにも係わらず、
ｹﾄﾙﾍﾞﾙを使い始めてからのほうが打撃力、ﾊﾟﾜｰともにｱｯﾌﾟしましたょぅ(=^ω^)ﾉ

ウエイトやり込んでケトル使い始めた場合と
何もやってない状態からケトルやり始めた場合なら
前者の方がより強いパワーが得られそうだな。
筋量が違うんだから差が出るのが当たり前だが

>>589
ああ、なるほど！それはあるかもしれませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

師匠、いつもけっこう夜更かしですね。

じゃあ多少ウェイトもやりながらｹﾄﾙﾍﾞﾙしたらいいですかね？

結局いろいろやるのが一番！

師匠って空手家でしたよね？
板違いの質問なんですが、ウエイト以外に空手の練習（突き蹴り何本）などは毎日行っているのですか？
俺も空手やってますが道場以外なかなか練習する暇なくて

>>589
まあ、要は筋量増やしてからクリーンやスナッチするのと、最初からクリーンやスナッチだけするみたいな違いか？
ウェイト→クリーンなど→ケトルベル　みたいなのが理想なのかな。

こいつは要注目だぜ
ttp://www.geocities.jp/kettlebell_2005/nikutai_kaizou.html

今、複雑骨折してるから注目も糞もない。

>>597
確かにｗ
他スレがあるが、マイクって欠陥太いな！
おまいらもあんなに太いのか？

すまそ
欠陥→血管

>>596
スゲー細いな！！でも骨格がかっこいいから筋肉つけたらかっこよくなりそう。
横からも撮って欲しい。
でもケトルベルより普通にウェイトやった方が筋肉はつくから見た目の変化を楽しむなら普通のウェイトやればいいと思うんだけど・・・
ヒョードルも使ってる写真はあるけど、実際はほとんど使ってないと言ってたし・・・
でもやっぱこういうのリアルタイムで見るのは楽しいなあ。

腕が細いから太く見えるだけジャマイカと

確かに欠陥太いｗ

マイクの後姿は何か微妙に腰をくねらせててｴﾛい

>>602
ﾜﾛﾀｗ
でも確かにエロいなｗ
マイクよ、早く戻ってこい！

っつーかさ、背骨まがってんじゃないのかな。
だから太れないんじゃないか？

確かにそうかも。
てか背骨曲がってると筋肉つかないのか？

ケトルベルのトレーニングも休みちゃんととらないとだめですよね?
でもマイクさんのＨＰだと週4日もやることになるのですが、
それでいいのでしょうか？

>>594
おいら家では空手の練習は一切やらないようにしてますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>606
おいらもｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ週４でやっていますょぅ(=^ω^)ﾉ

頻度に関しては実際にやってみて、自分で判断した方が良いんじゃないの。

師匠の書き込みや、マイクのHPは参考にするものであって、
マネをするものでは無いと思うよ。

>>607,608
有難う御座いました
自分の体と相談して決めます

>>609
頑張ってくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

下半身へのEDT法

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄ(合計40回)

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁ(合計40回)

5分休憩(この間にｸﾗﾝﾁ50回)

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞ･ｽｸﾜｯﾄ(合計30回)

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽｳｨﾝｸﾞ(合計30回)

ｸﾗﾝﾁ50回

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ系は左右の合計÷2ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ


今日は調子悪かったですょぅ(;^ω^)

マジで師匠に抱かれたい…

>>師匠
空手の稽古は週何回ですか？

俺もケトリーナさんがどの時間帯に練習してどのタイミングでトレして何時から何時まで仕事してるのかっていうか、生活そのものを知りたい。
参考にしようと思って。てかマイクって人はいつ復帰するんだろう。ブログ読んだけどソフトボールのためにケトルやってるのかな？

>ソフトボールのためにケトルやってるのかな？

いやちげーだろ
過去ログみろ

あ、趣味で格闘技やってるのか！マジかよ・・・とても信じられない・・・
俺の行ってるとこかなり人多いしほとんどの人が趣味だけど、
いくらなんでも・・・

>616
何で？
漏れの行ってるとこガリ多いよｗ
デブの多いけど…

>>617
え、どういうとこ？
合気道とかそういう系？
マイクは気が向いたら行くって感じなのかな。

>>618
柔術だぜ。
最近かなり入会してきた

sisho- come on age

今日は選手稽古の後映画『電車男』を見に行ってきましたょぅ(=^ω^)ﾉ

なかなか面白かったですょぅ(=^ω^)ﾉ

つーか師匠がそんなもん見るなんて....
おもろいとこ「突き」ますね。流石っす。

>>619
ああ、確かに柔術の時間が一番人来るしそういう人多いかも。
でも柔術ちゃんと続けて飯もしっかり食えば結構筋トレとかしなくても筋肉それなりにつきそだしいいかもね。
マイクにはまずしっかり飯食って欲しいけど・・・マイクはどの格闘技習ってるんだ？

修斗と柔術らしいね。
でもあんなガリガリなのは見たことないな．．．
東京じゃないのかな

確かにｗ
ちゃんと続ければガリでも関係ないと思うけど、、、
俺前スレから見てるけど、
マイクいいﾔｼだから戻ってきてほすいｗ
↑って、俺ｷﾓｲ？ｗ

落ち着け

修斗と柔術だったのかよ！だったら普通に続けてればガリじゃなくなるだろうな・・・

食生活がひどいからむりぽ

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=^ω^)ﾉ

上半身へのEDT法

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾊﾟﾗﾌﾟﾚｽ(合計44回)

ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾚﾈｹﾞｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(合計40回)

5分休憩(この間にｸﾗﾝﾁ50回)

ｴｸｽﾃﾝﾃﾞｯﾄﾞﾚﾝｼﾞ･ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾌﾛｱﾌﾟﾚｽ(合計43回)

ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(合計40回)

ｸﾗﾝﾁ50回

ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ系は左右やって1回換算ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ


この後ｺｼﾃｨを少し振り回しましたょぅ(=^ω^)ﾉ
ｺｼﾃｨﾍﾋﾞｰだいぶ楽に扱えるようになって来ましたょぅ(=^ω^)ﾉ

みなさんはｹﾄﾙﾍﾞﾙでどのようなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰをやっているのでしょうかょぅ(=ﾟωﾟ)？

昨日はこんな感じでしたよ！
ワンハンドミリタリープレス　24KG　２回、１回
ツーハンズミリタリープレス　16kg　９回、６回
レネゲードローイング　　　　24KG　７回２セット
チンニング　　　　　　　　　12KGのケトルベルで５回　すぐ自重で５回
ウインドミル　　　　　　　　24KG　４回
ツーハンズウインドミル　　　16KG　４回

>>631
ありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

お互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

>>632
いえいえ、まだまだ非力なんで。(=ﾟωﾟ)ﾉさんを目標に頑張りますよ！

ケトルベルスイング　12kgx2 15回
ツーハンズクリーン　12kg　15回
ワンハンドクリーン　24kg　10回　8回　7回
チンニング　8回　6回
......ここで疲れてお終い　

上半身EDT(ﾛｼｱﾝ28kg)

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾊﾟﾗﾌﾟﾚｽ(4reps×12)

ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾚﾈｹﾞｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(左右5reps×11)

5分休憩

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｹﾄﾙﾍﾞﾙ･ﾐﾘﾀﾘｰ･ﾌﾟﾚｽ(5reps×2､4reps×8)

ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(左右5reps×9)

2分休憩

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｳｨﾝﾄﾞﾐﾙ(左右5reps×2)

(ﾄﾗｲ24kg)
ｹﾄﾙﾍﾞﾙ･ﾄﾙｺ式ｹﾞｯﾄｱｯﾌﾟ　12reps×4set

ｹﾄﾙﾍﾞﾙ･ｻﾞ･ﾊﾟｽ･ｻﾞ･ﾋﾞﾄｩｲｰﾝ･ｻﾞ･ﾚｯｸﾞ　20reps×4set

ｴｸｽﾃﾝﾃﾞｯﾄﾞﾚﾝｼﾞ･ｵﾙﾀｰﾈｲﾄ･ｹﾄﾙﾍﾞﾙﾌﾛｱﾌﾟﾚｽ　12reps×4set

ｹﾄﾙﾍﾞﾙ･ﾜﾝﾚｯｸﾞ･ｽｸﾜｯﾄ　6reps×4set

ｸﾗﾝﾁ　50reps×2set

終了

ケトル師匠さんは片手懸垂はできますか？
スレが違いますがあまりに背中が立派なのでもしやと。

漏れも今日片手懸垂のｽﾚみてた。
でも師匠75kgもあるからなー。

懸垂は自重でしかやってなかったみたいだし、慣れてないから７５キロもあっちゃさすがに無理そうだね。

このスレはほとんど師匠の話題で伸びてるなｗ
あれ？誰か忘れているような．．．。

師匠ってクレアチン摂ってる？
プロテインはどこのメーカー飲んでるの？

>>634
お疲れさまですょぅ(=^ω^)ﾉ
種目によって扱う重量を変えているのは良いですねょぅ(=^ω^)ﾉ

>>635
おお〜おいら以外にもEDT法をやっている方がいて嬉しいですょぅ(=^ω^)ﾉ

さらに、おいらと同じ重量(28�`)を使っているのですょぅ(=^ω^)ﾉ

回数も凄いしﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰの書き方も良いですね！おいらも真似をさせていただきますょぅ(=^ω^)ﾉ

負けないように頑張りますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>636
ﾄﾙｺ式ｹﾞｯﾄｱｯﾌﾟ難しい種目ですけど楽しいですよね。おいらも余裕がある時にはやりますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>637
純粋な片手懸垂は出来ませんが、反対の手で手首をつかんでの片手？懸垂(映画でﾛｯｷｰがやっていたやつ)なら10回以上できますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>641
おいらｸﾚｱﾁﾝは摂っていませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

おいらが使っているﾌﾟﾛﾃｲﾝはﾌｧｲﾝﾗﾎﾞのものですょぅ(=^ω^)ﾉ

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

下半身へのEDT法

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄ(5reps×9)

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁ(左右5reps×9)

5分休憩(この間にｸﾗﾝﾁ50回)

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞ･ｽｸﾜｯﾄ(左右5reps×7)

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽｳｨﾝｸﾞ(5reps×7)

ｸﾗﾝﾁ50回


下半身のEDT法は本当にきついですょぅ(;ﾟωﾟ)
かなり限界に近いょぅ(;^ω^)

オツカレ

>>642
ﾚｽ�dクス！
ﾌｧｲﾝﾗﾎﾞですか
試しに買ってみます

マイクだけど何か？

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
ｲｴｲｴ　自分はまだまだなので･･･
自分も12月末に20kg二つ買って使い方が分からずここをROMってましたが
そこに丁度同じ重量を買った(=ﾟωﾟ)ﾉさんがいたのでまんまﾄﾚｰｽしたまでです。
今はEDT終了後にﾛｼｱﾝ40kgでﾌﾛｱﾌﾟﾚｽやﾛｰｲﾝｸﾞ系、ｽｨﾝｸﾞ等もしてます。
空手やっているもの同士(ﾚﾍﾞﾙは全然違いますが(苦笑))お互い頑張りましょう。

>>646
ﾜｰｲﾏｲｸｶﾞｶｴｯﾃｷﾀｰ

ドラゴン1つ買うか トライアル2つ買うか 迷って まつ

>>649
トライアル2つの後、ドラゴン二つにするがよい。

>>649
トライアル１つでかんじをつかんで、
ドラゴン２つってのもいいんじゃないかと。

下半身EDT

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄ(5reps×11)

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁ(左右5reps×11)

5分休憩

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞ･ｽｸﾜｯﾄ(右5reps×6,左5reps×6)

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽｳｨﾝｸﾞ(5reps×11)

2分休憩

ﾊﾟｽ･ﾋﾞﾄｩｳｨｰﾝ･ﾚｯｸﾞ(25×2(40kg))

追加ﾒﾆｭｰも書くとﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(7,7,8reps(40kg))

>>635さん
す、凄いですょぅ(;ﾟωﾟ)

おいら現在は前半9ｾｯﾄ後半7ｾｯﾄで結構ﾍﾛﾍﾛになってますょぅ(;^ω^)

しかも40�`のｹﾄﾙﾍﾞﾙも持っているのですねょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

K-1のKはケトル師匠のK！

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
ｽﾅｯﾁ、ｽｨﾝｸﾞの形には自信がありますが、ｽｸﾜｯﾄ系はﾌﾙﾎﾞﾄﾑ出来ませんし、ﾌﾟﾚｽも
左は3reps辺りからﾁｰﾃｨﾝｸﾞでやってしまいますし、謙遜ではなく正直まだまだです。

自分は(=ﾟωﾟ)ﾉさんのﾒﾆｭｰを参考にし、そして精神的な糧として一方的ですが
大変お世話になりました。
自分なんかのﾒﾆｭｰで(=ﾟωﾟ)ﾉさんの刺激になれば幸いです。

>>635
いえいえ、本当に凄と思いますし刺激になりますょぅ(=^ω^)ﾉ

おいらも全然まだまだなのに、そこまで言われると恐縮ですょぅ(;^ω^)

お互いこれからも切磋琢磨して頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

謙虚な師匠(*´Д`)ﾊｧﾊｧ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ抱かれたい

>>657
予約制ですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>658
…(^ω^;)

>>657-659
ﾜﾛﾀ

今日のトレーニング
ツーハンズジャーク24KG×２で７回、４回、16KG×２で10回×３セット

>>661
お疲れさまですょぅ(=^ω^)ﾉ

ｼﾞｬｰｸ良いですよね、何か格闘技をやっているのですかょぅ(=^ω^)？

格闘技はやってませんよ。
昔キックボクシング始めたら１週間で肩痛めたので…

でもケトルベルなら肩も痛まないし、運動能力が高くなりますね！

上半身EDT

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾊﾟﾗﾌﾟﾚｽ(4reps×9)

ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾚﾈｹﾞｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(左右5reps×9)

5分休憩

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｹﾄﾙﾍﾞﾙ･ﾐﾘﾀﾘｰ･ﾌﾟﾚｽ(左右4〜5reps×11)

ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(左右5reps×11)

2分休憩

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｳｨﾝﾄﾞﾐﾙ(左右5reps×2)

EDT終了後
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ﾌﾛｱﾌﾟﾚｽ(40kg)右7,7,6左1,0,0

就寝前にﾂｰﾊﾝｽﾞﾌﾛｱﾌﾟﾚｽとｼｰﾃｯﾄﾞﾐﾘﾀﾘｰﾌﾟﾚｽをします。

前回の上半身EDTで鎖骨関節付近の筋肉を痛めたらしくﾊﾟﾗﾌﾟﾚｽやﾌﾛｱﾌﾟﾚｽの回数
が激減してしまいました。皆さんも怪我には注意してください。

>>663
そうでしたか。ｹﾄﾙﾍﾞﾙは全身のｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ、ﾊﾞﾗﾝｽが良くなるので運動能力が高くなりますよね、これからも頑張ってくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

>>664
お疲れさまですょぅ(=^ω^)ﾉ

怪我をなされたようですが大丈夫でしょうか？お大事にしてくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

現在おいらは『おたふく風邪』(今更ながら)にかかってしまい激痛と40度近い熱のためまったく動けないですょぅ(=TωT)ﾉ

お互い体調には気を付けて頑張りましょうょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>ケトル師匠
お久しぶりです
今寝る前たまたまこのスレきました
おたふく風邪大丈夫ですか！！？？
大人になってそれにかかると高熱のせいで精子が死ぬって聞いたのですが・・・
病院行って薬飲んだら大丈夫らしいですけど、、とにかく４０度超えたら多分やばいので
気をつけてくださいね

>>ﾍﾞﾙｾﾞﾌﾞﾓﾝさん
そうらしいですねょぅ(=TωT)
看護婦さんに種無しになる可能性があると言われましたょぅ(=TωT)


心配していただき本当にありがとうごさいますょぅ(=^ω^)ﾉ

いえいえ＾＾
種無しになったら本当に大変だと思うので解熱剤とか飲んだほうがいいと思います
高熱さえ出なきゃ大丈夫と思いますから。　とにかく冷やしてｗ
おやすみなさい

師匠大丈夫ッスか？

まちがってるぞ。
余計なお世話だがおたふくで精子が無くなるのは
高熱のせいじゃなくウィルスが睾丸に入って睾丸炎になるからだ。
下手に解熱剤など飲むと身体が熱を上げ
ウィルスと戦っているのを邪魔することになって
髄膜炎や脳炎を起こして死ぬ場合もあるぞ。
とにかく医者に聞いてみろ。
それと下手に重症化する前に入院することも考えた方がいいと思う。
大人のおたふくは重症だ。

>>663
なんのために運動能力高めるの？

愛する者を守るため

>>672
いや、>>663は格闘技やってないって言ってるけど・・・

>>669>>670
心配していただきありがとうごさいますょぅ(=^ω^)ﾉ

今朝熱を計ったら38.3度に下がっていたので、この調子で治って欲しいですょぅ(=^ω^)ﾉ

腫れてる頬は相変わらず激しく痛いですょぅ(=TωT)ﾉ

＞＞ぃヨゥ師匠

バーベルなどのトレしてるときは、ベンチ、デッド、スクワットは
メインセットで、何回、何セットで組んでましたか？
参考にしたいので、教えて下さいょぅ。

ケトルベルってゴルフのスイングスピードをアップさせるトレーニングにも使えそうですね

>>675
おいら本当に大したこと無い重量だったので参考にならないですょぅ(;^ω^)

>>(=ﾟωﾟ)ﾉ
結婚間近なのに種無しになるなんて
師匠ｶﾜｲｿｽ（´・ω・）
ガンガッテください。

>>678
ょぅΣ(ﾟωﾟ;)！？

え、縁起でもないですょぅ(;^ω^)

＞＞ぃょぅ師匠

そこをなんとか、教えて下さいよう。。。

>>680
睾丸がケトルベル4kgぐらいになってきたら要注意だぞｗ
冗談抜きでﾃﾆｽﾎﾞｰﾙくらいには腫れるらしいけどなorz

>>680
いや〜>>680さんに比べると本当に大したこと無いのでょぅ(;^ω^)

>>681
ほ、本当ですょぅ((((ﾟωﾟ;))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

師匠、病気になるぐらい激しく追い込んだケトルトレとカラテの稽古してたんだな！

なんで詳しいかというと、この半月前俺も水疱瘡なったのよ。

ﾄﾚしてるやつは身体にｽﾄﾚｽを与えてるわけだから
普通の人よりも感染症になりやすいって医者に聞いた。
俺は子供の頃に水疱瘡やっていたがまたなった。
ﾄﾚで抗体が弱くなっていたらしい。

このｽﾚでここ見てる人はﾜｸﾁﾝをうつのをすすめる。
皆が思ってるより水疱瘡やおたふくは大人になってからやると
きついぞ。
自分は子供からうつされた。はしかは死ぬらしいし
やってるか怪しいやつは風疹はしか水疱瘡おたふくはﾜｸﾁﾝうて。

結婚する前には抗体検査とかするって人もいるらしいので
ﾜｸﾁﾝは師匠にも勧めるね。

余談だが、おたふく医療費は健康保険使えてる？
水疱瘡は大人は保険きかないので３ﾏﾝくらい医者代かかったよ・・・

>>684
水疱瘡ですか！？水疱瘡も大変らしいですね。ﾜｸﾁﾝお医者さんに聞いてみますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ありがとうございますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

健康保険ですがおたふく風邪は適用されましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>671
どんなスポーツをする時でも役立つようにです。
前、EDTをしばらくしてたら持久力がめちゃめちゃあがりましたよ！

(♯)=ﾟωﾟ(♯)ﾉ
師匠はいまこんな感じかな

師匠は彼女にエロエロ看病してもらってます。
カタワのおまえらとは違います。

彼女に感染の危険があると思うが。

>>(♯)=ﾟωﾟ(♯)ﾉ 　　　（←イイ！）
エロエロ裏山です。

ケトルベルって腰痛くなりませんか？

>>691
正しいﾌｫｰﾑとしっかり腹筋をしめてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞすれば大丈夫ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

20キロドラゴンケトル２つでクリーンやってるんですが、痛いです

背筋を曲げてませんか？顔を下に向けると背筋が曲がりやすくなるので気を付けてくださいょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

俺もｹﾄﾙﾍﾞﾙはじめる前はバーベルクリーンやってたが
２４トライアルで腰痛めた
たぶんツーハンズスイングで

おいら少し腰痛持ちだったのですがｹﾄﾙﾍﾞﾙを使うようになって体幹部が強くなったのか腰痛が治りましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｸﾘｰﾝ、ｽﾅｯﾁ、ｽｳｨﾝｸﾞをやる時は腰が曲がらないよう気を付けてください、そして腹筋をしめる事が大事ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>696
ふーんなーるほど。

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
体調の方は大丈夫でしょうか？怪我と違い病気は全身に来るので厄介ですよね。
自分の方は怪我なので無理ぜず無理して頑張ります。

腰痛ですが自分も20kg購入して1〜2ヶ月は痛みが走っていましたが20kgでEDT開始
してからはコツを掴んだらしく痛みがなくなりました。
自分はｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで重要なのは全身の連動と感じています。自分も腰を痛め
ていた時は腰でこじって無理やり挙げていました。
挙動に不自然が無いか鏡で確認すると良いと思われます。

>>635さん
心配していただきありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

今は解熱剤と痛み止めのお陰で体調は落ち着いていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

早く良くなってｹﾄﾙﾍﾞﾙを振り回したいですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙは全身の連動が大事ですよね。下半身で発生させた力を体幹部を通して上半身に伝える感じですよねょぅ(=^ω^)ﾉ

おいらも大きな鏡を買いﾌｫｰﾑを確認しながらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

久しぶりに来てみたけど、マイクって人はどこ逝ったの？

>>700
本人曰く病院

北

何があったのか良く分からないけど、(ﾟωﾟ)ﾉ氏もマイク氏も早く元気になってくれ！

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
何をやるにしてもﾌｫｰﾑﾁｪｯｸは重要ですよね。自分も必ずﾌｫｰﾑを確認しながら行っています。

武道やｽﾎﾟｰﾂだと移動や屈伸で起こした下半身の力を腰から上に挙げてくるのが
難しいですよね。
その点ｹﾄﾙﾍﾞﾙはその力を使わないと上手く出来ないので、力の使い方を学ぶのに
は最適だと思います。

>>635さん
ええ、その通りですょぅ(=^ω^)ﾉ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙは嫌でも全身の連動、ﾊﾞﾗﾝｽが強化されるので格闘技をやっている人には本当に打ってつけですょぅ(=^ω^)ﾉ

マイクだけど何か用か？

マイク：複雑骨折

師匠：おたふく


ケトルの道は厳しいぜ〜

>>707
うう、本当に情けないですょぅ(=TωT)

おいら『おたふく風邪』は子供の時にやっていたと思ったのですがょぅ(=TωT)

ｹﾄﾙﾍﾞﾙを１年使ってみて変わった所

前腕と肩がﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟ
体脂肪が減少
ダッシュ力とそれを何度も繰り返す持続力が強化
かなり苦手だった投球動作が大幅に強化
バランスを取る力が高まりふらつきにくくなった

使用したのはﾄﾗｲｱﾙの12kgと24kgで
主にﾜﾝﾊﾝﾄﾞでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしました

>>709
おお〜素晴らしいですょぅヽ(=^ω^)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉ
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　　 　 彡;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ
　　 　 ｲ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;r''ｿ~ヾ:;;;;;;ﾞi,
　　 　 t;;;;;;;ﾘ~｀ﾞヾ､;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ　　　　i,;;;;;;!
　　 　 ﾞi,;;;;t　　　　ヾ-‐''"~´_,,.ィ"ﾞ　　ヾ;;f^!　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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　 :f: r: : : : : : : : !丶　 r-､=一=''ﾁ^　 ,/　　 !:: : :｀丶､_
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　〃: :j: : : : : : : ﾞi　　 ｀ヽ､..,,__,, :ィ"::　　　,ﾉ:: : : : : : : : : : : :＼
　ﾉ: : : : : : : : : : :丶　　　: : ::::::::: : : :　　 /: : : : : : : : : : : : : : : :＼

>>711
すみません、おいらは携帯から見ているので何が書いてあるのかわからないですょぅ(=ﾟωﾟ)？

タイソン？
似てねー

>>712
つまらんＡＡだから気にすることはないよ。

ミルコのAAだろ

>>712
http://image.blog.livedoor.jp/higeoyaji/imgs/9/1/9142955f.jpg
それにしても似てないw

顔文字さん、レスどうもです腹筋固めてやったら腰がガードされた気分でした結果は2、3日後に
やっぱベルトに頼るのは邪道ですよね

>>717
ｹﾄﾙﾍﾞﾙを行う時はﾍﾞﾙﾄは使わない方が良いですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾍﾞﾙﾄを使ってしまうとｹﾄﾙﾍﾞﾙでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする意味が半減してしまうと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>718
えっ、それホント？

>>719
ｹﾄﾙﾍﾞﾙを使う場合はﾍﾞﾙﾄ、ｸﾞﾛｰﾌﾞ、ｻﾎﾟｰﾀｰの類は出来るかぎり使わない方が良いですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>720
マジですか、
ありがとうございました８

ケトルベル使うのにベルトは必要無いでしょ
ケトルベルはそんなに重いのは無いので、腰への負担は少ないし

ｹﾄﾙﾍﾞﾙのようなﾊﾞﾗﾝｽの取りずらい器具を使ってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするのは、ｽﾀﾋﾞﾗｲｻﾞｰ強化の為もあるのでﾍﾞﾙﾄや
ｻﾎﾟｰﾀｰを使ってしまうとせっかくの特性を無駄にしてしまうからですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ストラップはダメだろうけどグローブくらいならよくないですか？

>>724
掌や握力を強化したい人はｸﾞﾛｰﾌﾞは使わない方が良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>725
根拠は？

>>726
おいらも最初は血豆防止にｸﾞﾛｰﾌﾞをしていたのですが、ｸﾞﾛｰﾌﾞを付けるとｽﾅｯﾁやｸﾘｰﾝ、ｽｲﾝｸﾞ他の動作が楽に行えていまったからですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

それにCCOCの剛天明王さんもｸﾞﾛｰﾌﾞを使用しない方が良いと言っておられましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

下半身EDT

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄ(5reps×11)

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁ(左右5reps×11)

5分休憩

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞ･ｽｸﾜｯﾄ(右5reps×6,左5reps×6)

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽｳｨﾝｸﾞ(5reps×11)

2分休憩

ﾊﾟｽ･ﾋﾞﾄｩｳｨｰﾝ･ﾚｯｸﾞ(25×2(40kg))

前回と全く同じ数値で悔しい限りです。
自分には前半ﾒﾆｭｰ5分3ｾｯﾄ維持後半5分4ｾｯﾄ維持が壁になってるみたいです。

奥が深いなぁ

スタビライザーって何ですか？

>>635さん
お疲れさまですょぅ(=^ω^)ﾉ
相変わらず凄い回数ですょぅ(=^ω^)ﾉ

EDT法ってある程度まで行くと回数が頭打ちになりますよねょぅ(;^ω^)
そこから壁を突破するのが本当に大変で自分との戦いですょぅ(;^ω^)

ちなみに、おいらの『おたふく風邪』は一向に治る気配が無いので焦ってますょぅ(=TωT)ﾉ

>>730
ｽﾀﾋﾞﾗｲｻﾞｰとは姿勢を安定させるために働く筋肉の事ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
20kg使用時のEDTでは最終的に前半16〜18ｾｯﾄ後半14〜16ｾｯﾄ出来るようになっていたので
重さと難度が上がっているは十分理解しつつも前回より劣っているんじゃないか、手を抜いてるん
じゃないかと不安になります・・・
本当に戦いですよね・・・　息が切れ、体力、筋力が落ちつつも同じ精度、リズムでこなさなけれ
ばならない　このように書くと改めてｹﾄﾙﾍﾞﾙを気に入ります
40kgでのEDTはこの分だと数ヶ月先に繰り越しそうです。もう一度28kgEDTで一皮向けてから
40kgにｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟですね。

歳をとってからの病気は厄介ですよね。免疫力が子供の時と違い低下しているので、たかが風邪
に苦しみますし、熱が出ると身体能力への支障が半端じゃありませんしね。
余計なお世話ですが早く直るよう十分に休息を取ってください。

＞歳をとってからの病気は

師匠２５才なのにｗ

>>(♯)=ﾟωﾟ(♯)ﾉ
お大事に

いまトライアル使ってるんだけど、やっぱロシアンが格好いいなぁ

ﾄﾗｲｱﾙはグリップのチェッカリングが余計
掌が痛いだけ

ツーハンズジャーク　24KG×２　８回、６回、16KG×２　11回、10回、10回

ひざを痛めててクリーンやスナッチができないけど、かなりきいた！！

ケトル師匠ってまだ25なの？

師匠いい人すぎるね。
本当は彼女を調教するような人なのにね．．．

>>635さん
おお〜20�`使用時のｾｯﾄ数凄すぎますょぅΣ(ﾟωﾟ;)
おいら全然及びませょぅ(;^ω^)

早く病気を治して負けないよう頑張りますょぅ(=^ω^)ﾉ
ありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>734
大丈夫ですょぅ(=^ω^)ﾉ

ただ『おたふく風邪』のせいで体重が4�`落ちてしまいましたょぅ(;^ω^)

>>738
おいら26才になりましょぅ(=^ω^)ﾉ

>>739
…ょぅ(^ω^;)

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾊﾟﾗﾌﾟﾚｽ(4reps×9)

ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾚﾈｹﾞｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(左右5reps×9)

5分休憩

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｹﾄﾙﾍﾞﾙ･ﾐﾘﾀﾘｰ･ﾌﾟﾚｽ(左右4〜5reps×12)

ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(左右5reps×12)

2分休憩

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｳｨﾝﾄﾞﾐﾙ(左右5reps×2)

EDT終了後
40kgﾜﾝﾊﾝﾄﾞ・ﾛｰｲﾝｸﾞ 10reps×3

就寝前にﾌﾛｱﾌﾟﾚｽ等をやる予定です。

自分も気を抜くとすぐに体重が落ちてしまいますので体重維持は難しいですよね。
あと自分はﾉﾝﾌﾟﾛﾃｲﾝ主義なのですが皆さんはどうなんでしょうかね？
やはりﾌﾟﾛﾃｲﾝを摂取すると体重維持、向上は容易になるのでしょうかね？
ｽﾐﾏｾﾝ　ｽﾚ違いですよね・・・

>>743
ﾏｲｸのとこで質問すれば師匠や横山さん
に答えてもらえるよ

>>635さん
お疲れさまですょぅ(=^ω^)ﾉ

いや〜しかし、おいらが40�`でEDT法を行えるようになるのはいつの事やらですょぅ(;^ω^)


>>734
おいらは一日で食事を4〜5食＋ﾌﾟﾛﾃｲﾝ3回摂取してようやく体重維持か向上するくらいですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>744さん
ですね。そうします。ｽﾚ違いスミマセンでした。

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
40kgEDTは自分の見解ではかなりﾊｰﾄﾞなものになると思います。
20kgEDTと28kgEDTでは身体にかかる負担が飛躍的に上昇しているのを感じています。
40kgEDTだと正しいやり方をしていても筋肉より先に肘膝腰、各部の関節が悲鳴をあげる
予感があります。(全てﾂｰﾊﾝｽﾞﾒﾆｭｰでの話しですが・・・)
またｽﾚ違いですがCOC#3とCOC#4位の違いがあるかもですね・・・

>>635さん
いえいえ気になさらないでくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

40�`でのEDT法は想像しただけでも(((((;ﾟωﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸですょぅ(;^ω^)

20�`→28�`でもﾂｰﾊﾝｽﾞだと16�`重くなってる計算ですからね。28�`→40�`はさす
がに無謀そうなので、おいらは28�`に慣れたら32�`でEDTをやる予定ですょぅ(=^ω^)ﾉ

あと質問なのですが>>635さんの身長、体重はどれ位ですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
自分は40kgを見ていると憎しみが来ますね(笑)
28kgがおもちゃに見えますからね・・・
実際扱うと28kgで十分効いてしまうので存在だけで精神的に40kgはﾌﾟﾚｯｼｬｰになってますね。
恥ずかしい話で実はﾄﾗｲｱﾙの40kgも一つ持ってるのですが、20kg購入時に同時購入したもので
当時ｹﾄﾙﾍﾞﾙを舐めていたので自分ならスグ出来るとタカを括って買ってしまったものなんですが
今はかなり後悔していますね・・・
質問の答えですが
身長は180cm　体重は81kg　です。
ただ体重は気を抜くとすぐに80kgを割ってしまいます・・・

>>635さん
質問に答えていただきありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

身長180�aは激しく羨ましいですょぅヽ(=^ω^)ﾉ

おいらもせめて170�aは欲しかったですょぅ(=TωT)

40�`のｹﾄﾙﾍﾞﾙが3個あるのですか！？それも激しく羨ましいですょぅ(=^ω^)ﾉ

やはりﾛｼｱﾝ、ﾄﾗｲｱﾙに係わらず40�`は本当にでかいですよねょぅ(;ﾟωﾟ)

おいらは何�`扱えるのか恐かったので、購入前にﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟさんに試しに行きましたょぅ(;^ω^)

>>635さん
お互い40�`のｹﾄﾙﾍﾞﾙ攻略目指して頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
贅沢な悩みで申し訳ないのですがすが自分もあと10cm高かったら・・・といつも思いますネ

ﾄﾗｲｱﾙは可哀想なことに最近はｵﾌﾞｼﾞｪになってしまっています。
EDTﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが終了したらｽｳｨﾝｸﾞ、ｽﾅｯﾁに使用する予定ですが・・・
やはり32kgを買っておけばと後悔しつつ当時の自分に腹が立ちます。

そういうﾐｽもあったのでｺｼﾃｨはｼｯｶﾘ実物を見てから購入しました。

>>751
コシティは何�`使ってるんですか？

>>635さん
おお！ｺｼﾃｨも持っているのですかょぅ(=ﾟωﾟ)！何�`を購入したのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

ｺｼﾃｨもﾊﾟﾝﾁ力強化に最適で良いですよねょぅ(=^ω^)ﾉ握力や前腕、手首も強くなりますしねょぅ(=^ω^)ﾉ

空手は無差別の試合が多いので身長＆体重は本当に欲しいですよねょぅ(=^ω^)ﾉ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙは毎日やるの？皆さんは毎日やってますか？

>>635さん

マイクマーラーでさえEDT法では32KG使ってたみたいですよ。
スナッチだけは40KGだったみたいですけど。
そう考えると40KGで正確にEDTできる人はほとんどいないんじゃないかと…

>>752さん
>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
ｽﾚ違いで申し訳ないのですが・・・
ｺｼﾃｨは8kgを使用しています。自分は過去に試合等で両肩を亜脱臼してしまい、特に右肩
なんですがことあるごとに亜脱臼を繰り返していました。ベンチで脱臼、振り突きで脱臼と最悪
の日々でした。
ｹﾄﾙﾍﾞﾙとｺｼﾃｨを使ってからはﾁｭｰﾌﾞや軽いﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使ってのｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ強化より遥かに
肩が丈夫に、しかもﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしたと感じています。
ここ半年は脱臼もしてませんし脱臼に対しﾘﾊﾋﾞﾘ効果はあると見てよいと思います。

自分もデカイ奴と対等に打ち合いたく体重を3年かけて70kgから98kgまで増やしたことがありましたが
力はあるが動けない肉体になってしまった為断念し今の体重に落ち着きました。

>>756
いや〜、その努力には脱帽しました！
脱臼癖ってかなり厄介なんですよね…

ケトル師匠は通いですか？
それとも内弟子？

ケトルはロシアン16kgx2、20kgx2、
そしてモリアの90LB(40kg)ダンベル２個(\6300x2)持ってますが　(;^_^A アセアセ
40kgって、とんでもない重さですよ〜！小柄な女性の体重です。

これを片手で頭上に挙げれる人間は素質が必要で１００万人に一人以下だと思います。
素質がない人(３年間努力してもダメな人)は３２kgも困難かもしれません、
世界中でも１００LB(45.36kg)ダンベルを片手で頭上に挙げれる人間は１０００人以下でしょう。

ごく普通のトレーニーは20kg以下のケトルで十分だと思います。

＞１００万人に一人以下
そんなことはない。

>>635
おお〜やはりｺｼﾃｨは8�`でしたか！さすがですょぅ(=^ω^)ﾉ

ｺｼﾃｨは肩の強化＆ﾘﾊﾋﾞﾘに最高ですよねょぅ(=^ω^)ﾉ
おいらも前にﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽを行っていた時ﾛｰﾃｰﾀｰｶﾌを痛めてしまい以来ずっと痛かったのですが、
ｺｼﾃｨを使い初めてから痛みが無くなりましたょぅ(=^ω^)ﾉ

>>758
おいらは内弟子じゃなく普通に通いですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>759
『くられんすさん』こんにちはですょぅ(=^ω^)ﾉ

おいら40�`のｹﾄﾙﾍﾞﾙでｽﾅｯﾁ3回位出来ますょぅ(=^ω^)ﾉ

ﾓﾘﾔの90LBﾀﾞﾝﾍﾞﾙも持っていますが頭上にﾌﾟﾚｽ出来ます(ｷﾞﾘｷﾞﾘですが)ょぅ(=^ω^)ﾉ

俺も>>759はくられんすさんのような気がする。

>>761
選ばれし民：師匠

>>763
剛天明王さんは40�`のｹﾄﾙﾍﾞﾙでのｽﾅｯﾁを連続13回も出来るそうですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

本当に凄いですょぅ(=^ω^)ﾉ

正直ダンベルのスナッチとかとどう違うのかと懐疑的だったが、
実際ｹﾄﾙやってみると全然違うな。俺は組み技専門だけど、
この間気分転換にサンドバック叩いたら、
パンチ力もいつの間にか上がってて驚いた。

師匠は極真やってんだ。
俺も小学生の頃、空手をやっていた。
師範は飲んだくれの上自分勝手な人で、ほったらかしの少年部はだんだん人数が減っていき
小５の頃には俺だけになっていた。

そんな俺の面倒を見てくれてたのは主に当時高校生の女子の黒帯の先輩だった。この人には普段から
すごく優しくしてもらい、おかげで俺は仲間がいなくても全然やめようと思わなかった。
稽古の時も「思い切り突いておいで」と言って、自分の胸や腹を打たせてくれた。
さすがに遠慮があって、胸板や谷間を打つことはあっても乳房そのものは打てなかったけど、
たまに当たっちゃうこともあった。筋肉の上を打つのとは全く異なる柔らかい拳がめり込むような弾力の感触。
そんな時先輩が一瞬、黒帯の顔でなく切なそうな女の子の顔になるのが印象的だった。
いいかげんに突くと怒られ、全力で突くと褒めてくれた。子供とは言え痛かったはずだ。
「○○ちゃん（オレの名）のせいで胸が痛くて、昨夜胸冷やしながら寝たんだよー」なんて笑いながら
言われた時はすごくドキドキした。夏なんか、私服に着替えたあと「痣になっちゃった
じゃんよ、ほらー」と胸を少し開けて見せられた時はもっとドキドキした。

26 ：名無しさ

スナッチやクリーンの意味が分かりません。どうすれば良いですか？(;_;)

＞意味が分かりません
？
やり方がわからないならDVD見るか本読んでみましょう。

>>767
http://storage.irofla.com/?name=404&type=swf

はい、くられんすです　　（＾＾；

16kg のケトルでさえ「重いよこれ〜！」と感じてるので、
24kg だ 32kg だという話には、唖然とするばかりです。

>１００万人に一人以下
というのは、ちよっとやそっとの努力や根性では達成できない重さという事で、
40kg なんていったら、へたに床から持ち上げようとすると腰を痛めるほどの重さです。
(=ﾟωﾟ)ﾉ さんはモリヤの90LBをプレス出来るのですか！！　(゜o゜)ゲッ！！

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
ｹﾄﾙ28kgが扱えればｺｼﾃｨ8kgは妥当な線ですよね。

ｳｪｲﾄや普通の筋ﾄﾚには強くなることとの関連性において以前から疑問に思っていましたので、
ｹﾄﾙﾍﾞﾙはその疑問を払拭するに足る効果と結果をもたらしてくれていると感じます。
ただEDTもそうなんですがかなりの精神力を要すると思います。
前回の自分を超える・・・　なかなか難しいですよね。
自分を追い詰めることに慣れている人間じゃなければEDT法では飛躍的な結果に繋がら
無いかもしれませんね。前回の自分に克つという気概が必要ですよね。
ﾏｲｸ･ﾏｰﾗｰの精神力を高めると言うのはこのことと自分は捉えています。
以前精神力の話が出ていたのですがまともな回答が出ていなかったことが気になっていて
書いてしまいました。申し訳ございません。

ｹﾄﾙﾍﾞﾙて毎日やるものなの？

>>770
やはり『くられんすさん』でしたかょぅ(=^ω^)ﾉ

ﾓﾘﾔの90LBﾀﾞﾝﾍﾞﾙですがめっちゃﾁｰﾃｨﾝｸﾞですがﾌﾟﾚｽ出来ますよょぅ(=^ω^)ﾉ

>>635さん
そうですねｹﾄﾙﾍﾞﾙ28�`でｺｼﾃｨ8�`ですよねょぅ(=^ω^)ﾉ

まさにEDT法はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと言うより修業に近いですよねょぅ(;^ω^)
毎回気が滅入りますょぅ(;^ω^)

あと、おいらも従来のｳｴｲﾄに疑問を持っていました。そこにｹﾄﾙﾍﾞﾙを発見し『これだっ！』と思い使いはじめたのですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

こんばんは。
このレスを読んでいて、いまいち分からないことがあったので
質問します。
これから空手などの打撃系を習おうと思っているのですが、運動の経験は
あまりなく、いわゆるウェイトトレーニングはしたことがありません。
この場合、�@まずは自重トレをする
　　　　　�A軽いダンベルを使う
　　　　　�B軽いケトルベルを使う
　　　　　�C上のいずれかの複合
このどれが正解でしょうか？

体重56キロで、脇を締めた腕立てなら、30回くらいです。
アドバイスお願いします！

>>772
いえ人それぞれだと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

おいらは週4でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>774
きつい言い方になりますがﾄﾚｰﾆﾝｸﾞや稽古に正解はないと思います。
自分が信じられるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行うのが一番だと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>772
ケトルベルだって筋トレだから、同じ種目は毎日続けないほうがいいと思いますよ！
自分は週３です。ただ、プレスをして、次の日にスナッチってかんじなら毎日でも大丈夫らしいです。

>>776
レスありがとうございます！
信じられるトレーニングですか。なるほど。
と言うわけで、自重トレ＋軽いケトルベル買って見ます。
というか、まず道場を探してみます。
で、色々考えていこうと思います。
アドバイスありがとうございました。

>>778
頑張ってくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

下半身EDT

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄ(5reps×12)

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｽﾅｯﾁ(左右5reps×11)

5分休憩

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞ･ｽｸﾜｯﾄ(右5reps×6,左5reps×6)

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽｳｨﾝｸﾞ(5reps×12)

2分休憩

ﾊﾟｽ･ﾋﾞﾄｩｳｨｰﾝ･ﾚｯｸﾞ(25×2(40kg))

EDT終了後　40kgﾂｰﾊﾝｽﾞ・ﾛｰｲﾝｸﾞ(8,8,10reps)

先日40kgでのﾌﾟﾚｽの話が出ていて、自分は肩が恐く行ったことがありませんでした。
しかし(=ﾟωﾟ)ﾉさんも出来るとの事なので、 先程ﾛｼｱﾝで挑戦してみましたが、アッサリ3回出来て
しまいました。勿論ｽﾄﾘｸﾄではありませんがそこまで難しい難度では無いと感じました。
来週で28kgEDTが終了するのでそれからはプレス系も積極的に40kgで行こうと思います。

>>635さん
お疲れさまですょぅ(=^ω^)ﾉ

いつ見ても凄い回数ですょぅ(=^ω^)ﾉ

来週で28�`EDT法終了なのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？


しかし、40�`を3回ﾌﾟﾚｽとはさすがですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
お疲れ様です。
回数と言っても自分が納得いく精度で行っていないので、次回のEDTまでに身体を作り直し
今度は納得のいく28kgEDTを行いたいですね。

ここに書き込み始める10日程前からEDTを行っていたので、今週が3週目で来週で終了です。

ﾌﾟﾚｽは正直驚きと拍子抜けでした・・・　それだけEDTの効果は凄まじいと言う事ですね。
少なくとも半年前の自分には無理な芸当だったと思います。

>>635さん
ああ〜なるほどですょぅ(=^ω^)ﾉ

4週間1ｻｲｸﾙが終わった訳ですね！おいらは当分の間28�`で体を作らないと32�`EDTには手が出せませんょぅ(;^ω^)

28�`でEDTをやっているなら40�`のﾌﾟﾚｽは出来ると思いましたょぅ(=^ω^)ﾉ

おいらもｹﾄﾙﾍﾞﾙでのEDTをやる前だったら40�`びくともしなかったと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>783
熱下がった？タマはぶじですか？

>>784
熱は少し下がりましたが現在も37.4度ありますょぅ(;^ω^)

ﾀﾏはたぶん大丈夫だと思うのですが…１週間何も食べてないので(ﾌﾟﾛﾃｲﾝだけ飲んでます)体重が5�`近く落ちてしまいましたょぅ(=TωT)

＞ﾌﾟﾛﾃｲﾝだけ飲んでます
感動した！
ケトルバカ一代！！！！！！！！！！

消化のよいバナナはいかが？
弱った体にプロテインだけだと内臓の負担辛そう。
しかも師匠よそのスレで珍しくキレ…おっとっと。

>>ケトル師匠
師匠は筋トレ週4で、空手の稽古は週何回なんですか？

>>786
ええ、ﾌﾟﾛﾃｲﾝだけは飲んでますょぅ(;^ω^)

>>787
心配して頂きありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ
ﾊﾞﾅﾅやお粥すら食べられないのですょぅ(=TωT)ﾉ

別のｽﾚでは久しぶりに熱くなりましたょぅ(;^ω^)

おいらは意味もなく人を馬鹿にしたり、優劣を付けようとする人は許せないのですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>788
稽古には週４〜６通ってますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

師匠も怒ることがあるんですね！
まぁ、あまりいらいらすると体に障るので
そんな時こそコシティで隣人を（ｒｙ

＞稽古には週４〜６通ってますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

師匠、彼女がコシティを股ぐらに突っ込…(orz

＞おいらは意味もなく人を馬鹿にしたり、優劣を付けようとする人は許せないのですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

男の俺から見ても格好良いなぁ。
=ﾟωﾟ)ﾉ氏が、どこのどなたか知りませんが（空手家というのは知ってる）、今後のご活躍を願ってます。

>>790
やはり人間なのでたまには怒りますょぅ(;^ω^)

本当は『風の又三郎』のように穏やかになりたいのですがょぅ(;^ω^)

>>791
…ょぅ(^ω^;)

>>792
ありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

バナナやお粥すらいけないですと？
プロテインは飲める。
ならばすりおろしリンゴをお勧めします。
…しかし早く寝た方が良いかと。

おまいら、誰か忘れてないか？
早く復帰させてこい

>>794
ありがとうございます、明日さっそく試してみますょぅ(=^ω^)ﾉ

あと、あまりの空腹になかなか寝られないのですょぅ(=TωT)ﾉ

５ｋｇも１週間で減少って師匠ヤバくね？
おかゆさえ食べられないのなら病院行って点滴打ってもらったほうがいいと思う。

このままだと抵抗力下がって他の病気になっちゃうよ。

>>795
(＾＾)bシー

あ、そう言えばおたふく風邪…
自分も掛かった時噛むと激痛が走ったっけ。
ミキサーあるなら栄養補給も楽なのになあ、何でも放り込んで全部液状にすればいいだけだし。

師匠にしかられたい…

どこのスレで怒ってたの？
見たい

怒ってた、っていうか議論してただけ。
少なくとも俺にはそう見えたが。

注文したトライアル(24K)2個が届いた 重すぎた… 20KくらいにしときゃよかったOTZ

>>803
大丈夫すぐ慣れますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽは普段何�`でやっていたのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

16.5Kのやつで20回を3セットです 慣れるかなぁ… クリーンしてみたけど肘が痛い(＞＜) 関節壊さないか心配です

>>805
あ〜それはかなり努力が必要かもしれませんが、必ず筋力が付いてきて慣れると思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

３〜６ヵ月で慣れると思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>805
ところで何故いきなり24�`にしたのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

ツーハンズジャーク24KG×２　９回、５回、16kg×２　10回、10回、12回。
一月半前に初めて24KGを持った時は怖くて１回もできなかったのが、今日は９回できました！
背中が破壊された感じです(^_^;

>>808
お疲れさまですょぅ(=^ω^)ﾉ

そのうち24�`が軽く感じて来ますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>810
そうなってみたいですね！

自分の感覚だとプレスが10回できれば次にいけそうです。
でもまだ３回しかできないので先は長そうですね。

(=^ω^)ﾉさんも40KGより重いのめざしてがんばってください！

上半身EDT
ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ﾊﾟﾗﾌﾟﾚｽ(4reps×10)

ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾚﾈｹﾞｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(左右5reps×9)

5分休憩

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｹﾄﾙﾍﾞﾙ･ﾐﾘﾀﾘｰ･ﾌﾟﾚｽ(左右4〜5reps×12)

ｵﾙﾀｰﾈｰﾄ･ﾛｰｲﾝｸﾞ(左右5reps×12)

2分休憩

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｳｨﾝﾄﾞﾐﾙ(左右5reps×2)

EDT終了後
28kgﾂｰﾊﾝｽﾞ・ﾌﾛｱﾌﾟﾚｽ
40kgﾜﾝﾊﾝﾄﾞ・ﾛｰｲﾝｸﾞ 10reps×3

>>811
お疲れさまですょぅ(=^ω^)ﾉ

ｽﾐﾏｾﾝ
記入途中に書き込んでしまいました。
今日のEDT終了後のﾒﾆｭｰです。
20kgｼｰﾃｯﾄﾞ・ﾐﾘﾀﾘｰﾌﾟﾚｽ 10reps×3
28kgﾂｰﾊﾝｽﾞ・ﾌﾛｱﾌﾟﾚｽ 10reps×3
40kgﾜﾝﾊﾝﾄﾞ・ﾌﾛｱﾌﾟﾚｽ 右10,6,8 左1,0,2

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
お疲れ様です。
ところで(=ﾟωﾟ)ﾉさんの体調は回復しましたか？
一週間以上稽古しないと自分は不安と焦りで気が狂いそうになると思うので(=ﾟωﾟ)ﾉさんの
精神状態も心配ですね。

>>635さん
お疲れさまですょぅ(=^ω^)ﾉ
怪我は治りましたかょぅ(=ﾟωﾟ)？

EDT法を行った後も沢山やるのですねょぅ(=^ω^)ﾉ


あと何やら偽物さんがいるょぅ(;^ω^)

>>635さん
心配して頂きありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

ご察しの通りずっと稽古＆ｹﾄﾙﾍﾞﾙが出来なくてかなり不安ですょぅ(=TωT)

しかし体調はかなり回復に向かっていますようやくご飯が食べられるようになりましたょぅ(=^ω^)ﾉ

馬鹿みてーにあげんな

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
お疲れ様です？？？
812の(=ﾟωﾟ)ﾉさんは偽者でしたか・・・最近ｳｪｲﾄ板荒れてますからね・・・
怪我は治りませんね・・・　今回のEDTが終了しなければ回復しそうに無いみたいです。
ﾌﾟﾚｽ、ﾌﾛｱﾌﾟﾚｽ、腕立て伏せ、突き技で痛みが走ります。
自分はとりわけ才能が無いので、自分を常に追い込めるよう稽古も鍛錬も量で勝負なんです。

流動食から回復したんですね。大変でしょうが減った筋量、体重を戻すべく頑張ってください。

ｹﾄﾙ師匠はトリップつけた方がいいよ

>>635さん
あ〜やはり治りませんかょぅ(;^ω^)格闘技をやっていると少しくらい怪我をしていても稽古やﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしちゃいますよねょぅ(;^ω^)

今回のｻｲｸﾙが終わったらゆっくり休んで稽古を治してくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

おいらも才能が無いので稽古量でｶﾊﾞｰしてますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
そうですよね
多少の怪我だと動けますからね(苦笑)
武道をしている以上、若いうちは怪我と共に歩むものですしね。
(=ﾟωﾟ)ﾉさんは極真ですしね　稽古の鬼ですよね・・・
自分も近づけるよう頑張ります。

>>635さん
635さんはどこの流派なのですかょぅ(=^ω^)？

稽古もｹﾄﾙﾍﾞﾙもお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
自分は剛柔流です。
と言っても道場に通っていたのは6年ほど前で大会に出ていたのも4年前までですが(苦笑)
ですから六年前から基本的に独学です。

自分は特に稽古を頑張らなきゃですね。後輩達に抜かれそうでﾋﾞｸﾋﾞｸしています。

>>635さん
剛柔流でしたか！おいらも個人的に交流のある剛柔流の先生に色々教えて頂いてますょぅ(=^ω^)ﾉ

空手は本当に奥が深いですよねょぅ(=^ω^)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
おぉ！！
嬉しいですね！！　剛柔流を学んでいますか！！
自分の稽古は6年前から基本的に型と型に付随する鍛錬のみです。
空手は奥が深すぎです(苦笑)　全然成長している気がしません・・・
後輩達も自分が起因となって、表に出ないその道の達人達についてしまったため、ﾌﾟﾚｯｼｬｰに
潰されそうです・・・

興奮して訳の分からない事言ってしまいｽﾐﾏｾﾝでした。
825の内容は激しくｽﾚ違いでした。

>>635さん
いえいえ、言いたい事よくわかりますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ


話は変わりますが、知り合いの剛柔流の先生(58才)はうちの道場に極真を習いに来たりもしますょぅ(=^ω^)ﾉ

その壁を作らず色々な技術を吸収しようとする姿勢は本当に尊敬してますょぅ(=^ω^)ﾉ

さらに、おいらの試合の時などには遠くまで応援に来てくれますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
訳のわからない文面ご理解いただきありがとうございます。

現在は若輩の身なれどOBと言うこともあり大学で空手指導をしております。
お陰で毎年色々な流派に触れることが出来勉強になってます。がしかし入ってくるのも若造なので
本当にその流派に触れるだけになってしまってるんですよね・・・
自分も壁を作らないよう努力はしているのですが、いかんせん規模が小さすぎますね。
案外壁を作っていないように見えて作っているのかもしれません。
(=ﾟωﾟ)ﾉさんや知り合いの先生のように自分もｼｯｶﾘ出稽古や技術交流をしたいですね。

御二方、板違いなのでそろそろ．．．

ケトルベルで鍛えてる有名な格闘家って誰が居ますか？

使ってたでもいいなら、B.Jペンとかヒョードル

>>829
すいませんょぅ(;^ω^)

>>830
ﾋｮｰﾄﾞﾙ、BJﾍﾟﾝ、ｳﾞｧﾘｯｼﾞ･ｲｽﾞﾏｲｳ、緒方健一などの方達が使っていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

現在ｱｲｱﾝﾏﾝに連載している『ｽﾃｨｰﾌﾞ･ﾏｸｾﾙのｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ講座』で紹介されてい
たｹﾄﾙﾍﾞﾙを使ったｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもかなり良さそうですょぅ(=^ω^)ﾉ

病気が治ったらおいらも挑戦してみますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

緒方とかイズマイウは微妙だな・・・
緒方はSBのトーナメントで一回戦敗退してるし

>>834
緒方選手は偶然のｱｸｼﾃﾞﾝﾄによるﾄﾞｸﾀｰｽﾄｯﾌﾟだったので負けたわけではありませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ttp://www.mizuno.co.jp/mtc/report/paris/0825.html

>>836
おお、そうでした室伏選手もｹﾄﾙﾍﾞﾙを使っていたのですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>837
室伏はずっと前から使ってたやん…
というか、ハンマー投げの選手は結構つかってますよ

>>838
室伏選手は知っていましたが他の選手達も使っていたとは知りませんでしたょぅ(;ﾟωﾟ)ﾉ

■この製品は、もともと投てきの練習用に設計された商品です。
ttp://www.uesaka.co.jp/Japanese/dumbell/FT_249.html

>>839
似たようなのがまた出てきたけど相手すんなよ

ケトルベルに興味を持ち今日店頭で触らせて貰いました。
両手２４ｋまでならハイレップのトレーニングができそうでしたが、所謂筋力アップには興味
ありません。もっと軽いウェイトでスピードに主眼を置いたエクササイズってケトルベルの
トレーニングにありますか？もしあればどんな感じのか教えて下さい！

「何だこの肉は生であろう！！」




















「それはお刺身といいまして―――」

>>842
あなたは何のｽﾎﾟｰﾂをやっているのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

ｽﾅｯﾁ、ｸﾘｰﾝ、ｼﾞｬｰｸを行う場合軽すぎる重量だと逆にやりずらいですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>844
アマチュアボクシングです。

>>845
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞなら体重を増やす訳にはいかないですね。やはりｸｲｯｸﾘﾌﾄ系(ｽﾅｯﾁ、ｼﾞｬｰｸ、ｸﾘｰﾝ＆ﾌﾟｯｼｭﾌﾟﾚｽ)の種目をお薦めしますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>845さん
ｽﾋﾟｰﾄﾞが上がるとは現時点の自分からは言えませんが
ｽﾅｯﾁ、ｽｨﾝｸﾞ、ﾋﾞﾄｳｪｨｰﾝｻﾞﾚｯｸﾞ等で確実にｼﾌﾄｳｪｲﾄはｽﾑｰｽﾞになると思います。

＞体重を増やす訳にはいかないですね。
そうなんです・・
ｸｲｯｸﾘﾌﾄ系ですか。調べてみます、どうも！

ｽｳｨﾝｸﾞ、ﾋﾞﾄｩｳｨｰﾝｻﾞﾚｯｸﾞ　です。
誤字申し訳ありません。

＞ｼﾌﾄｳｪｲﾄはｽﾑｰｽﾞになると思います。
これも調べてみます！
チューブなんかを使う本当のスピードトレーニングと、マシンやフリーウェイとのトレーニング、
またスクゥワットやプッシュアップなんかの持久系との間を埋めるトレーニングを探してるんですけど、
ケトルベルはお門違いですかね？

635さんはコテ外したほうがいい

>>850
ﾊﾟﾝﾁ力、瞬発力を付けたいならｸｲｯｸﾘﾌﾄ以上の種目はありませんょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>852
そっすか。わかりました、騙されてみますｗ
軽めのを使ってよりスピードに向けてみようと思うんですけどどう思われますか？
パンチ力はさほど必用としてないんです。
何百発打ってもスピードの落ちが少ない事と（←これは別のトレーニングで）、
初期のパワーが落ち難い事を目的にしてるんですけど。
手数かけちまってすんません。

>>853
ならばｹﾄﾙﾍﾞﾙでのｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやEDT法を行うと『瞬発的な力を何度も連続して発揮する力』を付ける事ができますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
(=ﾟωﾟ)ﾉさんはHOC法を試したことはありますか？
勿論ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ打ちの方でなんですけど、どうなんでしょうかね？

>>854
まいりました、ドップリ騙されてみますｗ
明日買ってきます。ありがとうございました！

↑わらわを侮辱したな!!
　万死に値するぞ!!

>>856さん
2ヶ月もすればあの時騙されておいて良かったと実感できると思いますよ。
肉体のサイズｱｯﾌﾟは殆んど無いのに筋力、持久力が大幅に向上し、下半身からの連動が
とてもｽﾑｰｽﾞに行えるようになるﾊｽﾞです。

>>855
試合前の追込みの時やったのですが本当にきつかったですょぅ(;^ω^)ﾉ

>>856
ええ、騙されてみてくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

あとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏﾆｭｱﾙも買うと良いですよ、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾌｫｰﾑやﾒﾆｭｰの例も載っているのでお薦めですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>858
どうも！あなたにも騙されてみますｗ
やりたくてウズウズしてきました。んじゃ失礼します＞みなさん

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
やはりｷﾂｲですか・・・　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ3分のｾｯﾄﾒﾆｭｰですよね(苦笑)
自分も機会があればｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞを組手3分と組み変えてやってみようかと思っていましたが
もう少し鍛えて40kgをある程度自在に操れるようになってから28ｋｇで挑戦してみようと思います。

>>635さん
番号はずしちゃったんですねょぅ(;^ω^)ﾉ

HOCはｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞではなくﾋﾞｯｸﾞﾐｯﾄでやってみたのですが、本当にきつかったですょぅ(;^ω^)

ぜひ挑戦してみてくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
何かしらの称号を得たら名前を考えます。

ﾋﾞｯｸﾞﾐｯﾄですか！そりゃきついですね。　ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞならある程度自分で加減も出来ますが・・・
しかし確かにｲｲですね！！自分もいずれﾋﾞｯｸﾞﾐｯﾄでやってみます。
いつもの調子で行ったら、ｹﾄﾙﾍﾞﾙﾒﾆｭｰで地獄を見そうですね。
と言うかミット打ちだから追い込まれますね・・・
EDTとはまた違う衝撃が来そうですね。HOCを行えば走り込みの必要は無くなるかもですね。
合宿等で行ったら体重が激減しそうですね・・・

HOCって何ですか?

掘って　おまんこより　肛門

>>864
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏﾆｭｱﾙによるとHOC法はﾊｲ･ｵｸﾀﾝ･ｶｰﾃﾞｨｵの事で出来るだけ沢山の酸素を消費しながら体脂肪の燃焼を促進するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

やり方は規定の距離を走って(例えば400�bとか)はｹﾄﾙﾍﾞﾙを使っての種目を何周もしますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

格闘技をしている人なら走る代わりにｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞやﾋﾞｯｸﾞﾐｯﾄを規定の時間(1〜3分)打ってはｹﾄﾙﾍﾞﾙを使っての種目を交互に繰り返しますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>866
おー！！！
凄いよさげですね、早速明日にでも実践してみたいと思います。

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
結婚して落ち着いたら
師匠モデルのケトル作ってよ！
ﾏｲｸはやらないみたいだし

>>868
いや〜おいらにはｹﾄﾙﾍﾞﾙを作ってくれそうな人や工場とｺﾈｸｼｮﾝがありませんょぅ(;^ω^)


あ〜今ｹﾞｯﾄｽﾎﾟｰﾂで新極真のﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟを見てたら、早く稽古＆ｹﾄﾙﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをやりたくなりましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

前に２度戦った事のある谷川光選手が軽量級で優勝したのを見て嬉しいやら悔しいやらですょぅ(;^ω^)ﾉ

>>869
漏れもｹﾞｯﾄｽﾎﾟｰﾂ見てました。
谷川選手には勝ったんですか？？ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…

うほっ見なかったorz
師匠恨みます。

>>870
いえいえ、１度目は延長戦で２度目は再延長戦で負けてしまいましたょぅ(;^ω^)

おいらがﾊﾟﾜｰをさらに付けないと駄目だと重いｳｴｲﾄに力を入れたきっかけは、岡本徹選手と戦った時技術より自分とのﾊﾟﾜｰの差を感じたからですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

やべー
師匠が誰か分かっちゃった予感ｗｗ

>>873
遅っっ！

ギャリー・オニールだろ？

>>873
わかりましたかょぅ(=^ω^)ﾉ

道場ではおいらが『２ちゃんねら〜』だとみんな知ってますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>873>>874
つかぬ事をお聞きしますが、おいらとあった事ありますかょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>877
会った事はないですよ。
それより、２ちゃんやっててｶﾉｼﾞｮｰに怒られないんですか？

>>878
そうでしたか。答えて頂きありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

彼女もおいらが『２ちゃんねら〜』だとわかっているので大丈夫ですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>875
ｷﾞｬﾘｰ･ｵﾆｰﾙ選手はおいらが一番好きな選手ですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>880
やっぱりｗ

>>881
な、なぜやっぱりなのですかょぅ(;ﾟωﾟ)

先輩方にお尋ねします。
普段ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ22kでやっているんですが
ｹﾄﾙﾍﾞﾙはどのくらいを購入したらいいでしょうか。
それと普段ﾊﾞｰﾍﾞﾙやﾀﾞﾝﾍﾞﾙでｳｪｲﾄﾄﾚをしているのですが
ｹﾄﾙﾍﾞﾙを併用している人はいるのですかね？
自分としてはｳｪｲﾄとは違う部分に効かせられるのでは？
と言う期待を持っているのですが・・・

>>883
私は普通のウェイトトレにケトルトレを併用してやっています。
ケトルトレは体の連動性を高めるトレですので
重さは関係ないのですが、強度を高めてやるのも非常に良い
トレですので、体重の20％を基準に購入すればいいと思います。
（すべて受け売りですが．．．（＾＾；））

>>858
>下半身からの連動がとてもｽﾑｰｽﾞに行えるようになるﾊｽﾞです。
これなんで？ダンベルだとできないのはなぜ？

>>885
ｹﾄﾙﾍﾞﾙは全身を連動させる種目が多いのとｽﾀﾋﾞﾗｲｻﾞｰが鍛えられるからだと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

俺、ダンベルでスイングとスナッチとプッシュプレスならやってるよ。
て言ってもまだ２週間だけど。

ダンベルでやれる種目なら手の向きとか少し違うけど効果もほとんど同じじゃね？
先生方がなんて言うかは知らんが。

ところが結構違うんだよな
ダンベルスナッチやってた時とケトルでスナッチやってる今とでは全然違う
ダンベルは扱いやすすぎ

やっぱ重心？が動くのがアレなんだろうか。試してみたいな。

ダンベル52.5�sでスナッチできるようになったらケトル買うか。
たけーから。たけーよ。てか俺根性なし。貧乏。

マイクの掲示板で中古のを安くゆずってもらうとかは。

クリーン＆ジャーク　24kg×２　５回、５回、５回、４回。16kg×２　10回。

今日のトレーニングで手にまめができたんだけど、
やっぱ握力が足りないからなんですかね？

>>891
お疲れさまですょぅ(=^ω^)ﾉ

たぶんみんな手に豆は出来てると思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

おいらも血豆が何度も出来ましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>(=ﾟωﾟ)ﾉ
板違いなんだけども、師匠はスーザンと戦った事ある？
空手全国大会２位らしいんだけど。
あ、スーザンって『あいのり』のメンバーね

>>890
俺マイクの掲示板でケトル譲ってもらったぞ
安く買えてよかったー

>>(=ﾟωﾟ)ﾉさん
たぶん自分の書き込みに対する質問だったのですが、的確なご返答ありがとうございます。
その形状から見ても分かるように重心位置がﾀﾞﾝﾍﾞﾙと全然違いますからｽｳｨﾝｸﾞ、ｽﾅｯﾁだと
振り子的な遠心力が加わり、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙでの場合と比べ明らかに難易度が変わります。
しかし逆に言えば難度は激減しますが一応似たようなことは出来ると言う事ですね。
ただﾂｰﾊﾝｽﾞｳｨﾝｸﾞは下半身の連動を実感しやすい種目だと思いますし形状から流石にﾀﾞﾝﾍﾞﾙ
では出来ないような気がします。

>>(=ﾟωﾟ)ﾉ
師匠自称空手家なんて言われてたねｗ
久しぶりにPC前で声出してﾜﾛﾀ（ｷﾓｲ）
めげずに試合がんばってください。

>>893
空手と言ってもピンからキリまであるからなぁ

>>883です。
ご指導ありがとうございます。
ロシアンかトライアルか迷いますねぇ。
とにかく早く買って試してみたい！

スウィングなどぶら下げて持つ場合、
ダンベルの方がプレートの直径分、からだから離す為、難易度が高いく、
スナッチは前方に振り上げて半円を描く軌道で挙げるのと、
バーベル、ダンベルの垂直に挙げる方法があり、ケトルの法が難易度が高く、
カールだとケトルでは二頭筋への刺激が足りず、ダンベルが良い。

と、ケトルもダンベルもターゲットにより一長一短でどちらがいいとはいえず、両方すべき！

>>898
ｽｳｨﾝｸﾞはﾜﾝﾊﾝﾄﾞで行う場合ﾀﾞﾝﾍﾞﾙのほうが重く出来る分難度が上がるかもしれませんね。
しかしﾌﾟﾚｰﾄの直径よりｹﾄﾙﾍﾞﾙのほうが身体から離れるはずですよ。
一長一短は確かにありますね。一つ一つ分けて筋肉を作る場合ﾀﾞﾝﾍﾞﾙが良いと思います。
自分もｹﾄﾙﾍﾞﾙを行うまではﾀﾞﾝﾍﾞﾙでしたし、自分もｹﾄﾙﾍﾞﾙの種目はﾀﾞﾝﾍﾞﾙで出来ると
思っていました・・・

>>893
すみません『あいのり』を見ていないのでわかりませんょぅ(;^ω^)ﾉ

>>894
いえいえ気にしないでくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

いや〜しかし>>894さんの説明わかりやすくて素晴らしいですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>895
証明する方法がないので自称だと言われてもしかたないですょぅ(;^ω^)

めげずに頑張ります！ありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>898
ｹﾄﾙﾍﾞﾙでのｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙはなかなか二頭筋に効きますよ！
でもｹﾄﾙﾍﾞﾙの真価はやはりｸｲｯｸﾘﾌﾄ系で発揮されると思いますょぅ(=^ω^)ﾉ

同じ重量のトライアルとロシア何が違うの？

過去レス読むかマイクの所行って来いヴォケ

もうけ

もうけだけ？

ttp://www.geocities.jp/kettlebell_2005/

口コミ宣伝でバック

これからケトルベルを始めようかと考えてる者です。
パワーもさることながら同時にサイズアップ、ウェイトアップもしたいです。
現在１５ｋ〜２０ｋのダンベルでのトレーニングがメインなんですが、
ケトルベルを買った場合、完全にケトルベルに移行てしまっても良いでしょうか？
それともサイズアップにはケトルベルでは効果が薄いですか？
できれば住宅環境上、どっちか片方にできれば嬉しいのですが・・

師匠もうおたふく治ったの？

>>907
両方やったほうが良い。
ロシア本国でケトルを愛用している選手も
両方あるいはダンベル、バーベルを使ったトレーニングの方が多い。

>>907
ケトルベルだけでもかなりサイズアップできます。
ツーハンズでのクリーン＆ジャークやスナッチが効果的ですよ！

サイズ・ウェイトアップ目的ならダンベルの方が絶対いい。

907です。みなさん有り難うございます。
ダンベルを支持される方はどうしてなのか教えていただけますか？

ケトルベルはスタビライザーしか鍛えられないから俺はダンベルを支持する

>>907
ﾊﾟﾜｰ、瞬発力が欲しいならｹﾄﾙﾍﾞﾙが良いと思いますが、ｻｲｽﾞｱｯﾌﾟ、ｳｴｲﾄｱｯﾌﾟが狙いならﾀﾞﾝﾍﾞﾙの方が良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>908
まだ治らないのですょぅ(;-ω-)

>>914
ん？ｹﾄﾙﾍﾞﾙでダンベル運動やればいいだけでは？

今のウエイト板のコテたち
( ´ー｀) ◆AwzkPHEH8A
アノミー ◆oqnPLS3ufk
禅道会
ﾃﾞｯﾄﾞ嫌い ◆0TwfeDM1YE
(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>916
新しいのいたじゃん、最近

>>917
そうか、誰がいる？

>>918
コシティのスレにｗ

��

毛とるのスレがあったとは知りませんでした。さすが2ちゃん。

国内でも売ってるのですよね？パベルの本で知ってからずっと
欲しかったのですが、個人輸入は送料が大変なことになるので
半分あきらめかけていました。やっぱり爆発的なパワーが欲しい。

>>921
とりあえず、マイクのサイトへどうぞ

>>921
＞個人輸入は送料が大変なことになるので

俺もやろうと思ってた。いくらくらいになるの？

船便ならそんなにかかんないんじゃない

>>923-924
某輸入代行業者の送料表
ttp://www.alicehouse.com/shipping.html

【輸入】スポーツ器具個人輸入スレ【輸入】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1080196310/l50

＜ω＼

>>926
どうしたの？ｗ



いま色々とウェブショップを見てみたけど「海外発送しない」とか「北米だけ」とか
言うところばっかりだな。誰か海外発送してくれそうなショップ知ってたら教えて！

>>929
マイクのＨＰにある、マックスケトルベルって海外発送してくれるんじゃない？
英語分かんないから、間違ってたらｽﾏｿ…

>>930
ドラゴンドアのがほしい

露シアン16×2注文しました。

ｹﾄﾙﾍﾞﾙの個人輸入は避けた方が良いと思われます。
ﾄﾞﾗｺﾞﾝﾄﾞｱのﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞを見て分かる通り40kgで$180します｡そしてカナダに送る場合でも送料が
$140かかっていて、どう考えても日本で買ったほうが安く済む計算になります。
自分も個人輸入しようと思っていたｸﾁなのですが、色々調べ検討した結果日本で購入しました。
ｸﾞﾘｯﾊﾟｰ等本体が軽い商品は結構海外で購入しています。

>>932
羨ましい。
>>933
情報さんくす。うまくできてやがんな〜

>>934
自作は？

>>935
強度的にろくなもんができそうにないから自分の中で却下してるよ。

マーラーの動画でｵｻｰﾝがダンベルの頭で自作してたよな。

みたみた。ヘックスダンベルぶった切って造ったようだな

あれ見てもやろうという気にはなれないけどな．．．

ケトルベル8キロ買いたいんだけど送料どれぐらいかかるかわかる？

マイクのサイトに凄いのがいるね

ああ、７○８○とかってのかｗ？

>>942
あれ、マイクかな？

>>831
その二人、今は何使ってるんですか？

>>943
ただの池沼でしょ

>>944
BJはいろいろやってるが現在の自宅の様子からマシントレーニングかと
ヒョーは普通のトレのようです

彼女がコシティを股ぐらに突っ込…(orz (=ﾟωﾟ)ﾉ ょぅ

>>945
ケトルベル続けて欲しかったなぁ、ヒョードル＋ケトルベルファンとしては。

>>926
…誰ですかょぅ(=ﾟωﾟ)？


ようやくお医者さんから軽い運動なら再開して良いと許しが貰えましたょぅ(=^ω^)ﾉ

さっそくｹﾄﾙﾍﾞﾙを振り回しましたょぅ(=^ω^)ﾉ

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｽﾅｯﾁ
20�`×10reps×5ｾｯﾄ

ﾁﾝﾆﾝｸﾞ
10reps×3ｾｯﾄ


久しぶりなのできつかったですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

軽い運動？

(=ﾟωﾟ)ﾉ 師匠はどこに住んでいるのですか？

うちのとなり。これマジｗ

>>947
だから通用しねえんだよ、ケトルベルなんかトップレベルでは。

師匠はいわゆるジムみたのは通ってないで
自宅トレと空手の稽古だけであのゴツイbody作り上げたんだよね？

ケトルやっぱいいのかなぁ・・・

>>953
ええ、おいらはﾎｰﾑﾄﾚｰﾆｰですょぅ(=^ω^)ﾉ

ｼﾞﾑに行く意味は部分部分を高重量でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞすることと自分は考えています。
しかし武道や格闘技をやる上で
部分を鍛える＝強さ
にはならないんですよね。
そういう意味でｽﾀﾋﾞﾗｲｻﾞｰ強化、連動を学べるケトルベルは武道や格闘技をしている人間に最適
ですが、部分の強化、腕だけを太くしたいと言うようなﾆｰｽﾞには対応していないと思われますね。

何をいまさら…

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾂｰﾊﾝｽﾞ･ｸﾘｰﾝ＆ﾌﾟﾚｽ
20�`×10reps×5ｾｯﾄ

ｳｲﾝﾄﾞﾐﾙ
左右5reps

ｸﾗﾝﾁ
30reps×2ｾｯﾄ


いや〜かなり鈍ってますょぅ(;^ω^)

(=ﾟωﾟ)ﾉさん、>>856のアマボクです。

キツいのはまだウィルスが少し残ってるからだと思います。
完全にウィルスが消えると突如力が漲るんで、むしろその時気をつけて下さいね。
寝てる筋肉に急に喝を入れる事になるんで自覚しない筋断裂がいつも以上に沢山できます。

新ｽﾚ
ﾎｴｲだけど何か用 2

http://sports7.2ch.net/test/r.i/muscle/1120055469/

>>951
どこでしょうか？

偽者が出るようなのでトリップつけてみましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

付けちゃったら師匠っぽくないな．．．
別に付いてなくともわかりますよ

>>962
>>961はおいらじゃありませんょぅ(;^ω^)

二人とも勘弁してくださいょぅ(;^ω^)
なんか、みなさんに迷惑かけるかも知れませんからょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　　　∧∧　 　　
　　 　(=ﾟωﾟ)ﾉ　ぃょぅ…
　　〜(　 x )　　　
　 　 　∪∪

>>961-963
ﾜﾛﾀ
わかってないｗ

今日の師匠のＩＤはQyZN8USMだから、今のうちにトリップつけたら？

>>967
やはりﾄﾘｯﾌﾟ付けた方良いですかねょぅ(;^ω^)？

付けないほうが面白いんだけどねｗ

じゃあﾄﾘｯﾌﾟ付けますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ID:QyZN8USMが本物？？

偽者がでるぐらい人気ものになってきたってことか

また熱がでそうですょぅ(=ﾟωﾟ)？

今日はこれが最初で最後だょぅ(;^ω^)

わけわかんねｗ

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　　　　　 　 ┃　・ 　 ・　 ┃ 　 　　 　 ┌━━┐
　　　　●━╋┐　 　 ┌╂━━━━╂┐　 ┃
　　　　└━┷┴━━╂┘　 　 　 　 └╋━┘
同じｽﾚにはｺﾋﾟﾍﾟ　┌╋┐ 　　 　 　 ┌╋┐
できるけど、違う　 ┃└╋╋━━╋╋┘┃
ｽﾚにはｺﾋﾟﾍﾟでき　┃　 ┃┃ 　　 ┃┃　 ┃
ない不思議ｺﾋﾟﾍﾟ　┃　 ┃┃ 　　 ┃┃　 ┃
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